English Deutsch Logo
Logo

Body.Builder.Hu
Tipp
Igen, tudjuk, az unalomig ismételjük, de egyszerűen túl sok "nem tudok nőni" jellegű kérdés érkezik a shopba, így ismét elmondjuk: MINDIG legyél tisztában azzal, mennyi tápanyagot viszel be, azaz MÉRD A KAJÁDAT, hogy tudd, mennyi fehérjét és szénhidrátot viszel be napi szinten! Ha ezt elmulasztod, akkor 90% esélye van annak hogy túl keveset eszel a növekedéshez... Eleinte macera, de hidd el, megéri!
 
Kövess Bennünket

 

 
Impresszum

Lee Priest a Galériában
Lee Priest
Lee Priest
Ironman 2006
Lee Priest
Ironman 2006
Lee Priest
Lee Priest
Lee Priest
Mr. Olympia 2002 - Elődöntő
Lee Priest
Mr. Olympia 2002 - Elődöntő
Lee Priest
Tovább...
Testépítő Hírek | Body.Builder News
2013-06-18
Lee Priest az edzést soha nem adta fel, ellenben a versenyzést úgy tűnik igen, azonban a legutóbbi események ennek ellenkezőjére engednek következtetni.
[Nézd meg]!
2013-06-17
Kai Greene ismét megmutatta magát az elmúlt hétvégén, és nem úgy néz ki, mintha három hónap múlva versenyezni akarna!
[Nézd meg]!
2013-06-16
Mamdouh "Ramy" Elssbiay háza táján is akad egy kisebb tesó, aki lehet, hogy a Winklaar család mintájára az idősebb fivér nyomdokaiba lép?
[Nézd meg]!
2013-06-14

Tóth Dani Cutler Tour!

[Nézd meg]!
2013-06-13
Richard Jones elszánta magát az újabb visszatérésre, és kiszemelte végre legközelebbi versenyét is!
[Nézd meg]!
2013-06-12
Roelly Winklaar és Lionel Beyeke a nyári versenyekre készülnek, és a napokban meg is mutatták, hogyan alakul a forma, miközben Gustavo Badell újabb visszatérésre készül!
[Nézd meg]!
2013-06-11
Jay Cutler-ről a pletykák igaznak bizonyultak, legalábbis az, mely szerint nem Chad Nicholls fogja felkészíteni az idei Mr. Olympia-ra.
[Nézd meg]!
2013-06-10
Jay Cutler és Kai Greene is megmutatta magát múlt hétvégén, ráadásul ugyanazon a versenyen, és egymás mellé sem féltek kiállni!
[Nézd meg]!
2013-06-09
Cedric McMillan olyan csúnyán eltolta a tavaszi szezont, hogy egyes támogatói már le is mondtak róla!
[Nézd meg]!
2013-06-07
Az Arnold Classic halad a korral, és 2013-ben először versenyt rendez a 212 fontos kategória versenyzőinek is, méghozzá más kategória kárára.
[Nézd meg]!
2013-06-07

Vadas, teljes kiőrlésű zsemlegombóccal - Builder Gasztro


Vadas gyorsan, zsemlegombóc egészségesen: (majdnem) mission impossible a Builder Gasztro-ban!
[Nézd meg]!
2013-06-06
Shawn Rhoden a napokban megmutatta, hogy alakul a forma, miután tavaly egyértelműen bebiztosította a helyét a top profik között.
[Nézd meg]!
2013-06-04
Kevin English a New York Pro-n való indulástól rejtélyes okból visszalépett, majd köddé vált, azonban múlt hétvégén újra feltűnt, és megmutatta magát.
[Nézd meg]!
2013-06-03
Kai Greene a hétvégén leiskolázta Victor Martinez-t, mert bár nem indult el a Toronto Pro-n, sztárvendégként részt vett a versenyen.
[Nézd meg]!
2013-06-02
Victor Martinez kérdés nélkül aratta idei első győzelmét a Toronto Pro-n, miközben Tóth Dani újabb remek top 10-es helyezést adott a gyűjteményéhez.
[Nézd meg]!
összesen
4763 hír
keresés a hírarchívumban
archívum
 2013-06-19

Reflux!

Nem „reflex”, ezt benézted, de addig örülj, amíg nem tudod mi az. Aki viszont reflux betegséggel küzd, most megtudhatja, mit tehet ellene.
Elolvasom >>>
 2013-06-18

Gyakori hibák a váll edzésekor

A vállizom relatíve kis mérete ellenére három külön részre osztható, és akármerre fordulunk, a három fej valamelyike biztos szem előtt lesz, annak minden fejlettségével vagy hiányosságával együtt. Természetesen, mint minden izom esetében, itt is vannak az edzésnek olyan buktatói, gyakori hibái, melyeket jobb elkerülni. De lássuk, mik is ezek?
Elolvasom >>>
 2013-06-17

Citromos-fokhagymás csirke - Builder Gasztro

Íme egy könnyű mediterrán jellegű diétás recept, melyben a citrom frissességét ötvöztük a csirke semmivel sem összehasonlítható anabolikus hatásával. Eredmény: egy igazán finom citromos-fokhagymás csirke, melyet ezúttal gerslivel tálalunk!
Elolvasom >>>
 2013-06-12

7+1 hiba, amit fekvenyomás közben NE kövess el

A fekvenyomás az egyik legnépszerűbb gyakorlat, és pont. Ennek köszönhetően itt láthatunk a legtöbb esetben rossz végrehajtási formákat, melyek jobb esetben a hatékonyságot rontják, rosszabb estben pedig sérülésveszélyesek. Kigyűjtöttünk párat.
Elolvasom >>>
 2013-06-11

Milyen tömegnövelőt szedjek?

Mielőtt beválasztanál valami olyan tömegnövelőt, ami nem felel meg az alkatodnak, vagy céljaidnak, inkább nyálazd át ez a cikket. Nem hosszú, ellenben igen hasznos!
Elolvasom >>>
 2013-06-06

Vin Diesel edzésterve

Sokan szeretnék tudni, hogyan válhatnak olyanná, mint a népszerű szopottgombócfejű akcióhős.
Elolvasom >>>
 2013-06-05

Erőskutya verseny

Hogyan edz a pitbull tricepszre? Nem tudjuk, de megmutatjuk hogyan húz el 4300 kilót!
Elolvasom >>>
 2013-06-03

Majomkenyér - Builder Gasztro

A pénteki Builder Gasztro-s majomkenyér hozzávalóit és tápanyagtartalmát kattintás után megtalálod. Ha esetleg lemaradtál volna róla, akkor a videó is belekerült a cikkbe!
Elolvasom >>>
 2013-05-31

A testépítő-tiszta bevásárlás alapjai

Megfordult a fejünkben, hogy a lányok talán azért lazítanak a diétájukon a legtöbb esetben, mert unalmasnak tartják a csirke-rizs-zöldség koncepciót, és nem tudnak túllendülni ezen a ponton. Ráadásul mindig azon pörögnek, hogy az áhított étel hizlal, vagy nem hizlal. Ezért segítünk és megtanítunk titeket arra, hogy eldöntsétek, testépítő tiszta-e az adott élelmiszer, amit kinéztetek magatoknak.
Elolvasom >>>
 2013-05-29

Elk*rta-e Cedric?

New York Pro rivjú végtelenül alapos szakmaisággal, szinte fikázásmentesen előadva egyéb esztétikai és intelligenciabeli kérdések boncolgatása mellett a BB. Rádióban. Közkívánatra ezúttal zenei aláfestéssel!
Elolvasom >>>
 2013-05-28

Kigyúrod magad nyárra?

Sokan gondolják, hogy edzeni azért fontos, hogy jól nézzünk ki nyárra. Kigyúrjuk magunkat, oszt' kimegyünk a strandra villantani.
Elolvasom >>>
 2013-05-27

Brokkolis-mozzarellás tojásfehérje omlett

Aki könnyen, gyorsan, és diétásan elkészíthető receptet szeretne látni, az el ne kattintson! Hozzávalók és elkészítés tekintetében is nevetségesen egyszerű tojásfehérje omlett a Builder Gasztro-ban!
Elolvasom >>>
 2013-05-22

Bodypower Expo 2013

Bodypower Expo Birminghamből, Toldi Zsuzsi kommentálásában
Elolvasom >>>
 2013-05-17

Darált húsos marhapörkölt

Aki picit ki szeretne törni a csirke-rizs-brokkoli háromszögből, annak javasoljuk ezt az extra könnyen elkészíthető marhapörkölt receptet.
Elolvasom >>>
 2013-05-14

Fogyózol?

Sajnos senki nem mondta el még neked az igazat a fogyókúrákkal kapcsolatban. A tutit, hogy mit kell csinálni. Ezért nem sikerül, ezért próbálsz ki mindig újat.
Elolvasom >>>
 2013-05-13

Diétás rántott hús - Builder Gasztro

A pénteki Builder Gasztro-ban rántott húst készítettünk, testépítő tiszta élelmiszerekből. Lemaradtál? Most pótolhatod!
Elolvasom >>>
 2013-05-10

Túl a fájdalmon

Egy jó fizikumú hobbi testépítő tragédiája. Egy baleset, ahonnan csak hosszú szenvedéssel lehet felállni az öngyilkosság határán egyensúlyozva. Van visszaút?
Elolvasom >>>
 2013-05-08

Változatos edzés, változatlan gyakorlatokkal

Számtalan cikkben hangsúlyozzuk, hogy ha platóra jutsz, vagy egyszerűen unod az edzést, akkor változtatni kell, és ismét megindul a fejlődésed. Nem mellékesen a motivációt is könnyebb ilyen módon fenntartani. De vajon feltétlenül a teljes edzésprogram felújítás az egyetlen lehetséges módszer?
Elolvasom >>>
 2013-05-08

Aerob Kathi Bélával 2. rész

Cirka 5 hónap alatt sikerült elkészíteni a 2. részt, amelyben Bunny és Béci vándorlásait követhetitek nyomon a Népszigeten!
Elolvasom >>>
 2013-05-07

Cedric béna, Dani profi, Béla Jabba

BB.Rádió ezúttal extrémen egzotikus helyszínen Cedric bénázásáról, Tóth Dani profizmusáról, Burneika emberi nagyságáról, Leia hercegnő bikinijéről és Kathi Béla Jabbaságáról. Csak az ombudsman ne jöjjön!
Elolvasom >>>
korábbi szavazások eredményei

BB.Tv

A tartalom: Mengyi Rajmund Az Ember, Aki Egyik Nap Erőemelő Magyar Bajnokságot Nyert, Másnap Testépítésben Ezüstérmes Lett, a nemzetközi sztárrá váló Molnár Peti, állatmentők és Bunny okosítás!


 

 

 
Címoldal | Edzés | Kalóriatáblázat | Versenyek | Galéria | Sexy & Fit | Magazinok | Videók
Strongestman | Étkezés | Kalkulátorok | Sztárprofil | Edzőtermek | Könyvajánló
Edző válaszol | BB.Tv | Linkek | Fórum | Shop.Builder | Keresők | Deutsch | English



Heti Builder feliratkozás
Keresztnév:
Töltsd ki a mezőt!
e-mail:
Töltsd ki a mezőt!


Rövid híreink

Videó Ajánló
M3 Outlet Kupa 1. rész
M3 Outlet Kupa 1. rész
BB.Tv Episode #26.
BB.Tv Episode #26.
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső



Lee Priest az edzést soha nem adta fel, ellenben a versenyzést úgy tűnik igen, azonban a legutóbbi események ennek ellenkezőjére engednek következtetni.
Kai Greene ismét megmutatta magát az elmúlt hétvégén, és nem úgy néz ki, mintha három hónap múlva versenyezni akarna!
Mamdouh "Ramy" Elssbiay háza táján is akad egy kisebb tesó, aki lehet, hogy a Winklaar család mintájára az idősebb fivér nyomdokaiba lép?

Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
85189 fénykép található.
Superbody 2012

Besze Edina
Superbody 2012 Besze Edina
Erősember OB Selejtező 2005. Dunaújváros
Forgács Gábor, Bérczes Attila
Erősember OB Selejtező 2005. Dunaújváros Forgács Gábor, Bérczes Attila
Kereső |  HaviTop |  HetiTop |  Abszolút |  Ízelítő



Loading..

Please wait....