Edzéstipp:
Évente két alkalommal három-négy hétre növeld meg 50%-kal a használt sorozatok számát. A három-négy hetes extrém program után tarts 4-5 nap pihenőt, majd térj vissza az eredeti edzéstervedre. Az extrém terhelés átsegíthet a platókon, a pihenő pedig lehetőséget biztosít a teljes regenerálódásra. Ha pl. a mell-hát napod 12 mell- és 16 hát-sorozatból állt, akkor ezt 18 és 24-re növeld!
A testépítés egyik hatalmas alakja Ed Corney, Arnold Schwarzenegger volt edzőtársa és jó barátja. Pózolási újításai tették igazán híressé - de az interjúból egy valódi példaképet ismerhetünk meg.
A tények makacs dolgok: jólápolt barbárok márpedig nincsenek. Az igazi barbárok nem finomkodnak, és nem hagynak kölnifelhőt maguk után. Ezen a fülledt Venice-i délutánon Peter kék kockás flanelinget visel barna munkásnadrággal és favágó bakanccsal, melyek fűzői mindkét oldalon lógnak, fejére pedig piros cowboy fejkendőt kötött. David barna kapucnis pulóvert visel, ami bizonyos szögből úgy néz ki, mintha kanapéhuzatból készült volna, valamint szürke tréningnadrágot, melyet betűrt fehér cowboycsizmájába.
Két óriásról van szó, Peter és David Paul-ról. Micsoda egyszerű, ártatlan hangzású nevek! Mostanában a Connecticut-állambeli Hartfordban, illetve a Rhode Island-i Narragansettben laknak, 186 és 188 centi magasak, súlyuk 107 illetve 112 kiló, nyakuk átmérője 51, mellkasuké pedig 148 centi. Peter és David egypetéjű ikrek, Lenny és Teddy Paul harmadik-negyedik gyermekei. Szüleik sportos és életerős emberek voltak – egykoron, egészen addig, amíg a fiúk totálisan le nem amortizálták őket, mielőtt pár éve végre elköltöztek otthonról.
Ha ezt gondolod hogy eddig kegyetlenül őszinte volt ez az interjúsorozat, akkor ideje hogy kippukkanjon az álomvilág-léggömb: a brutális valóság következik!
2010-02-03
