|
 |
 |
|
Tudtad-e?
Hogy ha a gyakorlatok közben nem ügyelsz a megfelelő légzésre, hamarabb elfáradsz, és nem is tudsz akkora erőt kifejteni. A belégzésnek és a kilégzésnek is megvan a maga helye. Különösen hasedzésnél tudod megfigyelni a helyes légzés hatását az edzésedre. Itt a legegyszerűbb elsajátítani azt, hogy az erőkifejtés mindig kilégzéssel, a negatív szakasz pedig belégzéssel jár együtt. |
|
|
|
 |
 |
|
Impresszum
|
|
|
 2012-05-18 | Ha zavar a pipaszár láb Emlékszel még a kar felépítésére? A brachialisra, mely bár magában nem látványos, de mégis felelős a bicepsz vastagságáért? Vagy a tricepsz esetében a középső fejre, mely gyakorlatilag alig látszik, de mivel a másik kettő alatt van, így felelős a kar vastagságáénak kialakításáért? Nos, a vádli esetében is akad ilyen sunyi kis izom. | | Elolvasom >>> | | 2012-05-15 | Tóth Dani elmeséli a tavaszi szezont!  Ide nem kell bevezető: az Arnold és a két profi verseny Tóth Dani szemszögéből. | | Elolvasom >>> | | 2012-05-15 | Miért nem elég a mellbicepsz? Akinek még mindig nem lenne tiszta, miért nem lesz soha nagy karja a bicepszezéstől, az nyugodtan kattintson és olvassa el, miféle húsok csüngenek a karján. | | Elolvasom >>> | | 2012-05-10 | Robert Burnyák és a többi paraszt  Dudás Ádám lenyomta a kiscsákót, Daniel Hill az asszonyt. Bulvár a köbön, meg a spanyol verseny. | | Elolvasom >>> | | 2012-05-08 | Hátedzés – ha a derék a gyenge láncszem Sokszor leírtuk már, hogy nincs olyan gyakorlat, ami csakis szélesíti, vagy kifejezetten csak vastagítja a hátat. Azt azonban hiba lenne tagadni, hogy vannak gyakorlatok, melyek jobban alkalmasak a hát szélességének kihangsúlyozására, és akadnak olyanok, melyek a vastagság fejlesztésében felülmúlják a többi hátgyakorlatot. | | Elolvasom >>> | | 2012-05-03 | Ha csak 3 napod van... Ebben a cikkben nem fogsz választ kapni a nagy kérdésre, hogy melyik a legjobb edzésterv. Ilyen válasz ugyanis nincsen. Mindössze egy példa edzést olvashatsz arra az esetre, ha egy héten nincs időd lemenni a terembe 4-5 alakommal. Sokan vagyunk ilyenek! | | Elolvasom >>> | | 2012-04-28 | Megfejtettük az Amatőr Mr. Olympia titkát!  Tóth Dani, Molnár Peti és az elkövetkező versenyek. | | Elolvasom >>> | | 2012-04-27 | Új shaker, működik!  Shakermániánk sokszor fullad koppanásba, mert a nagynevű márkák néha roppan szarok. Egy jó shaker minden pénzt megér, mégis van most égre olcsó alternatíva. | | Elolvasom >>> | | 2012-04-26 | FIBO 2012 beszámoló 
Úgy döntöttünk, hogy a négynapos expó második és harmadik napját célozzuk be. Így lesz egy kevésbé zsúfolt szakmai napunk – olyankor is sokan vannak, de ezeket a szakmai napokat össze sem lehet hasonlítani a szardíniásdoboz fílinget simán biztosító szombattal, amikor már a nagyközönség is belátogathat a rendezvényre. | | Elolvasom >>> | | 2012-04-25 | Egyetemisták Harca 
Egész komoly tömegnyomor előtt lépett fel Toldi Zsuzsi, Bodó Imi, Dudás Ádám, Mészáros Laci, aki a fekvenyomó verseny szakmai irányítója is volt egyben. Tóth Dani profi debütálása előtt pár nappal megmutatta a szabadpózát, a majd öt órás eseményt kellemes huszonpercesre vágtuk, így a nemi szerves poénok kimaradtak. | | Elolvasom >>> | | 2012-04-24 | FIBORÁDIÓ!  FIBO különszám a BB.HU szerkesztőség kalandjaival. Hurka motyog mint a f@sz. Milyen Larissa Reis élőben? Hol helyzkedik el Toldi Zsuzsi a csajszi-ranglétrán? Milyen volt Tóth Dani profi debütálása? | | Elolvasom >>> | | 2012-04-19 | Drogmentes Maraton 2012  Franciamopszok, lószar, de nem adjuk fel! | | Elolvasom >>> |
|
A tartalom: Fouad Abiad Team Scitec IFBB Pro Bunny VHS korszakot idéző szinkronjával, Kathi Béla és padavanjai, Csuhai "Toldiné" János és Bohos Kornél nembuzi edzése ft. Toldi Zsuzsi és Kathi Béláné.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|  |
|
