Body.Builder |  Shop.Builder |  Testépítő Hírek |  BB.Tv |  edzéstervek |  edzőválaszol |  étrend tervező |  cikkek |  galéria |  videók |  Blog.Builder |  Fórum.Builder
English Deutsch Logo
Logo

Body.Builder.Hu
Belépés/Regisztráció

Belépés »


» Regisztráció
» jelszóemlékeztető
Tudtad-e?
Hogy az aerob edzést minden esetben a súlyzós edzést követően érdemes végezni? Ezzel a zsírvesztés és az izomszövet megóvása is hatékonyabb lesz, mint fordított esetben.
 

 
|
 

 
Impresszum
 
Testépítő Hírek | Body.Builder News
2012-01-27
Kai Greene még mindig talál magán hibákat, és most, szezonon kívül igyekszik is orvosolni őket.
[Nézd meg]!
2012-01-27
Silvio Samuel testépítő karrierjének végleg vége lehet: a legújabb hírek szerint bűnösnek találták!
[Nézd meg]!
2012-01-26
Meglepő módon majdnem értelmes cikk került fel az Index "Sportgéza" nevű sportrovatába, ami egyébként főként igazi szennyrovat. Nem tudjuk, mi szállta meg őket, de most Katona Ervinről írtak, a vajdasági magyar strongman sztárról, aki hamarosan szerepel a BB.Tv-ben is. (Meglehet jobb lett volna, ha nem írnak.)
[Nézd meg]!
2012-01-26
Az IFBB megemeli a junior kategória korhatárát!
[Nézd meg]!
2012-01-25
Jay Cutler-ről a napokban előkerült néhány fotó, amik azt sugallják, hogy a bajnok valóban Hollywood felé kacsintgat.
[Nézd meg]!
2012-01-24
Toldi Zsuzsi most a Fókuszban - márciusban majd az Arnoldon?
[Nézd meg]!
2012-01-24
Robby Robinson kiborítja a bilit: átverték az IFBB Pro World Masters Championship-en!
[Nézd meg]!
2012-01-23
Kathi Béla megkezdte a tömegelést: 141 kiló!
[Nézd meg]!
2012-01-23
Megalakult az INBA Hungary, ami nem pusztán csak egy újabb szövetség, hanem végre egy naturál testépítő szövetség, az International Natural Bodybuilding Association tagja. A szervezet vezetője, Estók Endre Superbody bajnok és Natural Olympia helyezett jövő évtől Naturál Magyar bajnokságot tervez, amely kvalifikáció lenne az INBA világbajnokságára. A részleteket hamarosan megtudakoljuk, elérhetőség egyelőre csak itt: http://www.facebook.com/pages/INBA-Hungary-Natural-Bodybuilding/166480456790159
2012-01-22
Rusty Jeffers-ről bő négy héttel a Flex Pro előtt kiderült, hogy magyar!
[Nézd meg]!
2012-01-21
Jay Cutler bejelentette, hogy hamarosan megműtteti a bicepszét.
[Nézd meg]!
2012-01-20
Branch Warren közzétett néhány új fotót, melyeken végre a sérült combját is leleplezte!
[Nézd meg]!
2012-01-19
Roelly Winklaar végre teljesen rendbe jött, és megkezdte a felkészülést a 2012-es szezonra.
[Nézd meg]!
2012-01-18
Shari "King" Kamali még mindig büszkén mutogatja a fizikumát, csak nem tudni, minek.
[Nézd meg]!
2012-01-18
Dennis Wolf, az Arnold Classic egyik fő favoritja is megvillantotta a formát 7 héttel a tavasz fénypontja előtt!
[Nézd meg]!
összesen
4240 hír
keresés a hírarchívumban
archívum
 2012-01-26

Mésziék Lengyelországban

Az első három percben egyedülálló fekvenyomó technikákat leshetsz el, miközben Mésziék iszonyat súlyokat nyomogatnak, aztán elvisznek magukkal a lengyelekhez. Menj velük!
Elolvasom >>>
 2012-01-23

Kathi Béci rehab

Kathi Béla elkezdett készülni, de az erősport miatt komoly problémái vannak. Megmutatjuk, hogyan kell megoldani!
Elolvasom >>>
 2012-01-22

Az elveszett ember: Molnár Peti

Peti rendkívül elfoglalt, így le vagyunk maradva a komplett őszi szezonnal: most elmeséli, mi történt és látta-e a hullákat.
Elolvasom >>>
 2012-01-19

Szénhidrát, hülye!

Ez egy régebbi szeminárium anyag, aminek a címét a benne levő bakiról kapta. Tartalmát tekintve a táplálkozásról szól, például hogy hogyan kell kiválasztani az adott élelmiszert és mi az egyetlen kenyérfajta, ami belefér.
Elolvasom >>>
 2012-01-18

Scott bicepsz világrekord?

Ha igazán kemény vagy, akkor százkilós egykezessel bicepszezel. Az igazi kemények megmutatják, hogyan kell: tanulj a nagyoktól!
Elolvasom >>>
 2012-01-16

Én nem akarok TÚL izmos lenni...

Mindenki előtt megvan a kép, amikor a teremben egy kezdő egy testépítő fotója előtt áll, és fennhangon mondogatja, hogy ő ugyan nem akar ilyen undorítóan kinézni? Itt szeretnénk minden érintettet megnyugtatni – nem is fogsz úgy kinézni soha. Nem kell félni attól, hogy egyszer véletlenül túl izmos leszel, akaratod ellenére. Sem az edzés, sem a „porok” nem sodornak ilyen veszélybe.
Elolvasom >>>
 2012-01-15

Doppingbéka

Idén börtön jár a doppingkereskedésért? Még nem tudjuk, de bejátszunk egy eddig még nem hallott, elég durva nyilatkozatot. Mellesleg beszélünk a hamisításról is. Meg a békáról.
Elolvasom >>>
 2012-01-14

Mi várható idén?

Folytatjuk a profi világ dolgainak kivesézését a börtöntöltelékektől a világ legszarabb testépítő szövetségéig, és természetesen szót ejtünk az idei változásokról is.
Elolvasom >>>
 2012-01-09

4 hetes vállprogram - builder.hu szemmel nézve

A mellről nyomás nagy szószólójaként megakadt a szemem egy újságban egy cikk címén: 4 gyakorlat, ami jobb, mint a fej fölé nyomás. Na, szép, mondom, biztos valami lehetetlen, fejen állva csigás gépen előreemelést vagy hasonló hasznos dolgot fogok olvasni.
Elolvasom >>>
korábbi szavazások eredményei

BB.Tv

A tartalom: Toldi Zsuzsanna, Bodó Imre proteinpuding, Kathi Béci-Szabó Zsolti autóbontós ámokfutása, Bunny lerántja a leplet a kamufehérjékről


 

 

 
Címoldal | Edzés | Kalóriatáblázat | Versenyek | Galéria | Sexy & Fit | Magazinok | Videók
Strongestman | Étkezés | Kalkulátorok | Sztárprofil | Edzőtermek | Könyvajánló
Edző válaszol | BB.Tv | Linkek | Fórum | Shop.Builder | Keresők | Deutsch | English




 
 

Drugs Bunny Edző Válaszol

hello, nem tudom pontosan melyik izomcsoportról van szó. A vállam és a bicepszem közötti résznél úgy ...
a vállad és a bicepszed között nem kell semminek se lennie. faszverés típusú gyakorlatokkal tudnád

Annyi a különbség, hogy ha étkezés előtt megy, akkor még tökéletesebb lesz az étel GI-je! ...
szerintem meg gondolkozz, hogy számít-e: előbb meg a gyomrodba, utána jön a kaja, ahol az



 

 
Videó Ajánló
Bonnie Priest
Bonnie Priest
Magyar Bajnokság 2001 - Gaál Zoltán
Magyar Bajnokság 2001 - Gaál Zoltán
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső

Kai Greene még mindig talál magán hibákat, és most, szezonon kívül igyekszik is orvosolni őket.
Silvio Samuel testépítő karrierjének végleg vége lehet: a legújabb hírek szerint bűnösnek találták!
Az IFBB megemeli a junior kategória korhatárát!
Képgalériánkban jelenleg
82300 fénykép található.
Superbody 2011Besze Edina
Superbody 2011Besze Edina
Superbody 2007
Varga László
Superbody 2007 Varga László
Kereső | HaviTop | HetiTop | Abszolút | Ízelítő

SHOP.BUILDER

Kiemelt gyártók

Scitec Nutrition
Biotech USA
Peak Performance
Brutal Nutrition
MHP
BSN
Fő kategóriák

Fehérje
Tömegnövelő
Zsírégető
Kreatin
Multivitamin
Kondigépek
bodybuilder |  edzésterv |  bbtv |  testépítés |  kalóriatáblázat |  tömegnövelés |  tejsavófehérje |  Drugs Bunny |  kreatin |  testépítő étrend |  zsírégetők |  étrendkiegészítő