English Logo
Logo
2010. augusztus 1. | vasárnap

Body.Builder.Hu

Shop.Builder
BB.Tv Flash
Fórum
Edző Válaszol
BB.Tv

 
Edzés
Edzőtermek
Blog.Builder
BB.Comment
Versenyek
Sztárprofil
Képgaléria
Sexy&Fit
Videók
Chat.Builder
Étkezés
Kalóriatáblázat
Kalkulátorok
Régi Idők
Strongestman
Erőemelés
Szavazás
Magazinok
Könyvek
Linkek
Hír-Archív
Kereső
 
Edzéstipp:
Időről-időre iktass be az edzéstervedbe erőszint-növelő időszakot is! Ilyenkor célszerű „nagy” alapgyakorlatokat (guggolás, nyomások, evezés) végezni 4-6-os ismétlésszámmal, a lehető legnagyobb súllyal, 5-6 sorozatban. Ez segíthet erőben és az izomzatbeli fejlődésben is a platókat átlépni.
 

 
|
 
Impresszum
 
Médiaajánlat
 

 
Google PageRank

 

 
Oldalaink nézettségét a
Google Analytics
méri.

Friss Hírek
2010-07-31
Kai Greene új DVD-jének kijött az első trélere.
[Nézd meg]!
2010-07-31
Troy Alves bejelentette, hogy kihagyja a Mr. Olympia-t!
[Nézd meg]!
2010-07-30
BB.Rádió Flash: Sebestyén Tamás idén is megüti a doppingtesztet!
[Nézd meg]!
2010-07-30
Quincy Taylor készen áll a versenyzésre, de szponzort keres.
[Nézd meg]!
2010-07-30
Egy kis olvasnivaló hétvégére: egy interjú Bill Grant-el, Mr. World és Mr. Amerika bajnokkal, a régi és a mostani időkről. Újabb régi motoros, akinek a fizikumát a fiatalok is megirigyelhetnék!
[Olvasd el]!
2010-07-30
Még alig telt el egy hét és máris itt a következő facebook játék! Ezúttal a saját edzésterved megosztása segíthet hozzá egy shop.builder táskához, egy ProLong-hoz vagy esetleg egy karton Protein Boost-hoz! Részletek itt! Még mindig nem vagy facebook-os shop.builder rajongó? Miért akarnál kimaradni?
2010-07-30
Az old-school edzésmódszerek lelkes követőit figyelmeztetjük, hogy kellő nyitottsággal olvassák el a mai napi aprót, ahol a hátgyakorlatok koronázatlan királyát, a döntött törzsű evezést az invertált evezéssel hasonlítjuk össze!
2010-07-29
Ben Pakulski új DVD-vel készül, aminek megjelent az első trélere.
[Nézd meg]!
2010-07-29
Vajon Molnár Peti akkora-e mint a 'zállat?
[Nézd meg]!
2010-07-29
A mai napi apróban egy kis edzéselmélet: hogyan érdemes ciklusokra osztani az edzéseidet?
2010-07-28
Branch Warren-ről készült néhány fotó edzés közben a múlt hétvégén.
[Nézd meg]!
2010-07-28
Múlt vasárnap elhunyt Zsigovics Ágoston, a Bajnokok Éjszakája társ-szervezője, a Bihac Open magyar promótere, volt testépítő és erőemelő versenyző, haláláig aktív sportember, aki a tavasszal még egy Himalája-expedíción is részt vett. Búcsúztatása augusztus 2-án 11:00-kor lesz, a szegedi Dugonics temetőben.
Halálával egy igazi fanatikus sportembert veszítettünk el!
2010-07-28
Talán többekben felmerült már a kérdés: kézisúlyzóval vagy rúddal jobb-e bicepszezni? A napi apróban megtalálod a választ!
2010-07-28
BB.Rádió Flash: Kathi Béla Campus Olimpia beszámolója
[Nézd meg]!
2010-07-27
Ben White a pletykák szerint meggondolta magát, és mégis elindul a Világ Legerősebb Testépítője versenyen.
[Nézd meg]!
összesen
2938 hír
keresés a hírarchívumban
archívum

BB.Tv - Ingyenes Videós Melléklet

Flash plugin letöltése
Kattints a Filmre!

BB.Cikkek
 2010-07-30
olt ez a kissrác, aki 1975ben meglátogatta a Gold’s Gymet. Nem igazán tudom, hogy honnan jött, de lábazni akart velem, mert hallotta, hogy gyengék a lábaim. Nos, az hiszem, hogy több ismétlést és sorozatot csináltam lábra, mint korábban bármikor annak előtte, hogy megmutassam ennek az új srácnak, hogy a Gold’s Gym nem játszótér. Miután ez mind megtörtént, a srác elhagyta a termet. Ken Kuehn, aki aznap ült a pult mögött, azt mondta, ahogy a srác kilépett az ajtón és lelépett az utca padkájáról, egyszerűen hátraesett.
...bővebben
 2010-07-26
Ez az interjú sokban különbözni fog az összes többitől, amiket csináltunk korábban. Azokat inkább hívjuk csak kérdés-feleletek összességének, míg ez inkább egy komplett történetet mesél el – Alex történetét. Nem csak fényt derítünk az életére, hanem egyben egy felemelő és megszégyenítő tapasztalat mindannyiunk számára.
...bővebben
 2010-07-06
Megpróbálom nektek néhány mondatban összefoglalni, mi minden történt velem a legutóbbi jelentkezésem óta. Aki szokta olvasgatni a bodybuilder fórumot, az tudja, hogy túl vagyok egy tavaszi formába hozó időszakon, mivel az ünnepek után eléggé elszaladt a súlyom.
...bővebben
 2010-06-28
Eléggé ártatlanul kezdődött az egész. Csupán nagyobb akart lenni. Közel lakott a mexikói határhoz, és átment, hogy személyes használatra áthozzon szteroidokat. Semmi törvénysértés, semmi hülyeség. Ez volt az első kirándulása a sok közül. Mindegyik simán zajlott, egészen a legutolsóig. Most a Tijuanai börtönben ül, elmélkedve a legrosszabb, és a legjobb lehetséges forgatókönyvön. Ha szerencsés, kap 2 évet, és egy masszív bírságot. Ha nem…nos arra nem akar gondolni.
...bővebben

Szerinted melyik zsírégetők a leghatásosabbak?
Kolin-inozitol alapúak
L-karnitin, vagy más karnitinfajták
HCA
CLA
Termogén zsírégetők
Csakis a diéta, nem kellenek a csodabogyók!
A szálkásító edzés a lényeg!
korábbi szavazások eredményei

BB.Tv Különkiadás: Támadás 1.2!

 

 
Címoldal | Edzés | Kalóriatáblázat | Versenyek | Galéria | Sexy & Fit | Magazinok | Videók
Strongestman | Étkezés | Kalkulátorok | Sztárprofil | Edzőtermek | Könyvajánló |
Az edző válaszol | BB.Tv | Linkek | Fórum | Shop | Médiaajánlat | Kereső | English

BB.Tv Flash (majdnem)naponta!

Flash plugin letöltése
Garantáltan nem fogsz falnak menni az izgalomtól, de talán érdekes lehet, hogy milyen versenyek vannak a környező országokban a színvonal elképezstő romlása ellenére (vagy miatt?). A horvátországbeli Kriz Open nem egy nagy cucc, közepes verseny, de érdekes lehet szintfelmérőnek!
Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!


 

Drugs Bunny Edző Válaszol


Hello bunny!két kérdésem lenne az egyik egyszerű.Kb 1hónapja evezés közben a csuklom megfájdult azóta pihentettem ...
amíg a fájdalom el nem múlik, ne terheld a csuklódat. a másik kérdés szabályzatba vág,



 
BB.Tv Különkiadás: Támadás 1.2!
[Szólj hozzá]!

 

 
Videó Ajánló
Red Rock Reality 23.
Red Rock Reality 23.
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - I. rész
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - I. rész
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső

 

 
Képgalériánkban jelenleg
74060 fénykép található.
Hungarian Pro Figure 2004
1. Aleksandra Kobielak
Hungarian Pro Figure 2004 1. Aleksandra Kobielak
Kereső | HetiTop | Abszolút | Friss | Ízelítő

Hirdetés