2010. március 12. | péntek

BB.Cikkek

Shop.Builder

BB.Tv Flash

Fórum

Edző Válaszol

BB.Tv

Edzés

Edzőtermek

Blog.Builder

BB.Comment

Versenyek

Sztárprofil

Képgaléria

Sexy&Fit

Videók

Chat.Builder

Étkezés

Kalóriatáblázat

Kalkulátorok

Régi Idők

Strongestman

Erőemelés

Szavazás

Magazinok

Könyvek

Linkek

Hír-Archív

Kereső

Edzéstipp:
Próbáld ki a következőt: pakolj fel akkora súlyt, amivel csak 1-2 ismétlésre vagy képes. Csinálj ezzel egy max-nyomást. Utánna 10 másodperc pihenő alatt vedd vissza a súlyt annyira, amivel kb. 10 ismétlésre vagy képes. Az ilyen „felvezetett” sorozatban nagyobb összsúlyt fogsz használni, amitől a fejlődésed is gyorsabb lesz.

Impresszum

Médiaajánlat

Oldalaink nézettségét a
Google Analytics

méri.

BB.Cikkek

	dátum	cikk	pont	szerző
»	2010-01-29	Erőemelő Profi Liga versenynaptár, 2010	4.73	adm_bbkom
»	2009-09-10	II. BALMAZ-NYÍR KUPA VERSENYKIÍRÁS	4	adm_bbkom
»	2009-09-10	ŐSZI ESEMÉNYNAPTÁR	5	adm_bbkom
»	2009-08-25	2009, WABBA VB	4.5	adm_bbkom
»	2009-07-05	Nasser El Sonbaty interjú - IV/2	4.22	colos
»	2009-07-05	Nasser El Sonbaty interjú - IV. rész!	4.79	colos
»	2009-06-25	Dorian Yates interjú	4.5	colos
»	2009-05-11	Nasser El Sonbaty interjú - III. rész	4.9	colos
»	2009-04-27	A versenyszerű testépítés helyzete	4.78	colos
»	2009-04-06	2009 Tavaszi versenynaptár	3.72	adm_bbkom
»	2009-03-22	Nasser El Sonbaty interjú - II. rész	4.82	colos
»	2009-03-06	2009 Tavaszi Versenyszezon!	0	adm_bbkom
»	2009-02-18	Nasser El Sonbaty interjú - I. rész	4.77	colos
»	2008-09-19	Mr. Olympia - az indulók	4.3	colos
»	2008-08-20	Superbody versenykiírás	4.54	adm_bbkom
»	2008-08-18	Dunakanyar Kupa Versenykiírás	4.63	adm_bbkom
»	2008-08-08	I. Balmaz Kupa versenykiírás	4.88	adm_bbkom
»	2008-07-02	Női fekvenyomó VB eredmények	3.75	adm_bbkom
»	2008-05-30	Szegvári Guiness rekord kísérlet!	4.39	adm_bbkom
»	2008-05-20	Bihac Open eredménylista	2.78	adm_bbkom
»	2008-04-29	Scitec Muscle Fest eredmények	2.76	adm_bbkom
»	2008-04-23	Herkules Kupa versenykiírás	4.57	adm_bbkom
»	2008-04-18	Silvio Samuel update	4.68	colos
»	2008-04-11	Jamie Eason interjú	4.27	colos
»	2008-04-04	Topola kupa versenykiírás	3.57	adm_bbkom
»	2008-04-04	Scitec Muscle Fest versenykiírás	4.88	adm_bbkom
»	2008-03-06	Arnold Classic összefoglaló	4.15	colos
»	2008-02-27	Scitec teszt 2!	4.32	adm_bbkom
»	2008-02-26	Melvin Anthony interjú	4.38	colos
»	2008-02-15	Bihac Open tájékoztató!	0	adm_bbkom
»	2008-02-15	Desmond Miller interjú	2.18	colos
»	2008-02-14	Silvio Samuel interjú	3.75	colos
»	2008-02-12	Troy Alves interjú	5	colos
»	2008-02-10	Johnnie Jackson interjú	4.71	colos
»	2008-02-08	Toney Freeman interjú	4.57	colos
»	2008-02-06	Gustavo Badell interjú	3	colos
»	2008-01-20	INTERAKTÍV KÖZÉRDEKŰ ROVAT	4.28	adm_bbkom
»	2008-01-19	ALAPISMERETEK 4. rész	4.57	adm_bbkom
»	2008-01-19	ALAPISMERETEK 3.rész	4.39	adm_bbkom
»	2008-01-19	ALAPISMERETEK 2. rész	4.57	adm_bbkom
»	2008-01-19	ALAPISMERETEK	4.47	adm_bbkom
»	2008-01-19	EV GYAKRAN FELTETT KÉRDÉSEK	4.05	adm_bbkom
»	2008-01-19	EDZŐ VÁLASZOL SZABÁLYZAT és használati utasítás	4.06	adm_bbkom
»	2008-01-12	Versenynaptár 2008	3.1	adm_bbkom
»	2007-12-10	Arnold nyilatkozata Reg Park-ról	4.84	colos
»	2007-12-08	MUSCULAR DEVELOPMENT 5 revjú vagy prevjú ahogy tetszik!	4.55	bunny
»	2007-11-19	WABBA VILÁGBAJNOKSÁG 2007 -BESZÁMOLÓ	4.38	admin
»	2007-11-14	Strongman vs Bodybuilder Show a kulisszák mögül	3.79	adm_bbkom
»	2007-10-05	MAGYAROK "HÓDÍTOTTAK" A BALKÁNON	3.8	admin
»	2007-10-01	2007. Mr. Olympia - Top 10	4.51	admin
»	2007-09-29	Mr. Olympia 2007 Elődöntők	4.63	admin
»	2007-09-28	Sajtókonferencia szösszenetek	4.3	admin
»	2007-09-26	Visszatérhet még a király?	4.51	admin
»	2007-09-25	Akik nem a győzelemre pályáznak...	3.67	admin
»	2007-09-21	Will és Darrem a Mr. O-ról	4.87	admin
»	2007-09-21	Quincy Taylor és az X-man	4.95	admin
»	2007-09-20	A nyilatkozatháború folytatódik	4.52	admin
»	2007-09-20	Mr Olympia - indulnak a szócsaták	4.45	admin
»	2007-09-19	MAGYAR SIKER A ROMÁN NEMZETI BAJNOKSÁGON!!!	4.13	admin
»	2007-09-18	Mr. Olympia 2007: Ki lehet a befutó?	3.67	admin
»	2007-09-17	Atlatic City Pro - rövid értékelés	5	admin
»	2007-09-16	Atlantic City Pro, egy néző szemével	5	admin
»	2007-06-18	Bodybuilder Webmagazin bemutató a Győrszentiváni Fesztiválon	4.58	Dóri
»	2007-06-15	100 kérdés a szteroidokról folytatás	4.56	bunny
»	2007-06-15	100 kérdés a szteroidokról	3.5	bunny
»	2007-06-06	Halálbiztos.	2.87	bunny
»	2007-05-30	BB.Rádió!	2.48	admin
»	2007-05-28	Műsorvezetés	4.38	Torony
»	2007-05-25	Méregtelenítés	3.61	bunny
»	2007-05-10	Reflexiók az MD Kupára	3.84	bunny
»	2007-04-30	Titánok Harca - beszámoló a Mr.Titan show-ról	4.26	adm_bbkom
»	2007-04-10	Befogadja az állatkert a húsvéti nyulakat!	4.61	bunny
»	2007-04-08	Mellnövesztés hipnózissal	3.66	bunny
»	2007-04-08	Egészségtelenek a gyorséttermek!	4.33	bunny
»	2007-04-07	Bevezető	4.48	Admin

Oldalak száma összesen [1]

| | | | | | |

| | | | | |

| | | | | | |

BB.Tv Flash (majdnem)naponta!

Flash plugin letöltése

Bajnokok Éjszakája 2009, Szeged - 3. rész
Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!

Drugs Bunny Edző Válaszol

Szeva Bunny. A minap voltam háziorvosnál, mert már egy jó ideje gerincferdülésem van, és szeretném ...
szerintem ideje lenn már, hogy nyugiodtan elküldjétek a picsába ezt a sok idiótát és megkérdezzétek,

Szia! AZ edzőm azt javasolta , h ugrálókötelezzek, mert az véknyítja a combom, ha heti ...
szerintem meg ne ugrókötelezz, mert ha a combod zsíros, ettől még az marad. az izzadás

Szervusz bunny! A 45 mp-s módszerről egy videó ..nem kell kitenni csak érdekelne hogy így ...
úgy őszintén: mi a szart nem értettél az előző válaszomban?

BB.Tv - Nem kislányoknak!

[Szólj hozzá]!

Bemutatkozás
Sziasztok! Írok egy rövid bemutatkozást, mert nem hinném, hogy ismernétek. Somának hívnak, (de nem ö   ... [lasoma]

ab március 4.: az irigység és f*sszopóság
a mai extrarövid audioblogban megint a szánalmas kisebbrendűségi rézést fejtegetem azzal a nem titko   ... [bunny]

Egy kis lélegzetvételnyi
El sem hiszem. Egész korán hazaértem és végre nincs semmi speckó dolgom a hajmosáson meg a táska öss   ... [picipoci]

Mozgássérült erőemelés.
http://player27.narrowstep.tv/?player=ParalympicSportTV&... Egy érdekes para   ... [csulok_a_hikomat]

audioblog 2010.02.22.: a ratyiságról
eszembe jutott ez-az a hozzállás kérdéséről, de beszélek ma az MTBÉ video egy vicces mellékzöngéjérő   ... [bunny]

Videó Ajánló

BB.Tv Episode #28.

Edzés Goran Nikolić-tyal

Legjobb | Nézettség | VidIndex | Kereső

Képgalériánkban jelenleg
71283 fénykép található.

Mr. Olympia 2003 Ronnie Coleman 6. Mr. O. címe

MD Kupa 2007 Kistelek Nehézsúly:+85kg Bodó Imre, Mikael Gumse, Jenei István, Dudás Antal

Kereső | HetiTop | Abszolút | Friss | Ízelítő


Hirdetések/Partnerek

Drugs Bunny Edző Válaszol

Hirdetések/Partnerek