Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Rovata

 

szeminárium

Kérdés
Szia Bunny! Az előbb került ki ez a válasz: http://body.builder.hu/edzovalaszol_egyvalasz.htm4?id=1429214517 Debrecent nem tervezed szemináriumra? Azt hittem, az elsők között van nálad a Cutler Gym. Nyíregyháza nyárig megvalósul -e kb, vagy majd csak nyárra marad kb? Nagyságrendileg kérdem, nyilván nem tudod még a pontos dátumot köszi!
Prom
Válasz
Szia! Nem lesz, mert ez a geci Vivi direkt nem hív meg. ;)
2015-04-17 14:20:00
Bunny

bicepsz

Kérdés
Szia Bunny! A következő a szituáció. Mivel télen eléggé keményen edzettem, megnőtt a karom, és most meleg időben, venném fel a tavalyi rövid ujjú ingeimet és képzeld alig fér bele a karom, a bicepszemet szinte elszorítja. Gondoltam váltok méretet, elmentem a boltba, próbáltam L-es méretet (szigorúan Slim Fit szabásút) és még annak is szűk a karja. Feljebb nem szeretnék menni, mert akkor már nem látszik át a bimbóm az ingből, azt meg ugye imádják a lányok. Esetleg valami tipp, hogy milyen márkára váltsak? Te mit használsz? Előre is köszi a tanácsod
retlaW
Válasz
Ehhez nem értek. Szerintem itt érdeklődj: tempelfit.hu
2015-04-17 14:09:56
Bunny

Étrend

Kérdés
Jóooooo reggelt! :) Egyetlen kérdésem lenne: Szálkásító étrenden vagyok, de rettenetesen megkívántam egy kis puliszkát/polentát. Szigorúan vízben főzve, nem sütve mennyire csábulhatok el? Nyomjam inkább el a vágyam egy adag túróval, vagy ha a CH adagomon belül maradok lecsúszhat egy kicsi? :) :D
rus_d5014d
Válasz
Az agyhalott általam akar önigazolást a félrezabálásra. Örülnék egyébként ha unatkozó köcsögök nem ide írogatnának. Nem igen szeretnék precedenst teremteni arra, hogy a napi nyomorával mindenki engem zaklasson. Nem is csak azért, mert nincs erre időm és nem vagyok senkinek a pajtása - az ingyenes személyi edzője meg főleg nem - hanem azért is, mert nem foglalkozom töketlen emberekkel. Biztos vagyok benne, hogy az olvasóim 99% nem egy balfaszés el tudja dönteni magától hogy félrezabáljon-e vagy sem.

Az übberöhej az egészben, hogy a szar hozzállású ember tőlem vár jó hozzállást a szaros problémájához.
2015-04-17 10:32:06
Bunny

Szeminárium

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy előreláthatólag milyen szeminárium helyszínek várhatóak a közeljövőben (mint pl. a szombati miskolci)? Válaszodat előre is köszönöm!
Alucardd91
Válasz
Szia! Budapest biztos, majd valamikor Nyíregyháza és Komló vagy Siklós. Persze mindegyik más.
2015-04-17 00:22:08
Bunny

OÉTI Cikk

Kérdés
Szia Bunny, Az OÉTI oldalát olvastam, mert kellett egy beadandómhoz amikor ezzel a gyöngyszemmel találkoztam. Na most mit várunk a hétköznapi embertől amikor itt is ilyen idióták dolgoznak és írnak cikkeket az embereknek. Szégyen. Az étrend-kiegészítők nem keverendők össze a különleges táplálkozási célú élelmiszerek néhány csoportjával, például a sportolóknak és nehéz fizikai munkát végzőknek szánt termékekkel (közismert nevükön „sport tápszerek”, „body porok, turmixok”)
inadsz
Válasz
Szia! Nem várunk semmi. Csak annyit, hogy amihez nem ért, abban ne legyen okos.
2015-04-16 10:51:29
Bunny

szobabicikli vagy spinning otthonra

Kérdés
Szevasz. Aerob edzésnél szerinted gondot okoz az, hogy a spinning bicikli hajtásában van lendület, ergo ha leveszed a lábaidat a pedálokról, akkor a lendkerék, még hajtja őket, míg a szobabicónál ahogy abbahagyod a tekerést abban a pozícióban meg is áll a forgás . A kérdés az, hogy ez a lendület, tönkrevágja a munka X százalékát vagy nem ? Azért gondolkodom spinning bicón, mert azok ugyan annyiért összehasonlíthatatlanul masszívabb szerkezetű cuccok, mint a szobabiciklik. Köszi.
bodo
Válasz
Szia!

Őszintén szólva nem használtam sosem, de az érved teljesen jogos. A lendület téma szerintem nem probléma, egyszerűen olyan ellenállás kell vagy tempó, hogy ne pörögjön magától a bringa.
2015-04-16 08:17:06
Bunny

Szédülés edzés után

Kérdés
Szia Bunny! 30 éves vagyok, 184cm, 84kg. 2014 január óta végzek súlyzós edzést, tömegelek. Csináltam a kezdő átmozgató és osztott edzésterveket, idén áttértem a haladó 3 napos négyfelé osztva programra, a Sárga Kapszulából. Az elmúlt néhány alkalommal azonban enyhe szédülést tapasztaltam. Először edzés közben, féltávnál, gyakorlat után és nem közben vesz elő egy fél percre és 5 perc pihenő után elmúlik. Másodszor pedig az edzést követő zuhanyzás után. Ez utóbbi nagyjából egy óráig rajtam marad és erős szívdobogás-érzés kíséri, valamint a vérnyomásom is felmegy 140/75 körülre, mért érték. Este 18:30-kor kezdem az edzést (munka után), előtte 16:00-kor van étkezés, utána egy órával. Az étrendem 2g/tskg fehérjére, 3g/tskg szénhidrátra és max 0.5g/tskg zsírra van összeállítva. Reggelire zab-WPP-lenmag, egyébként csirke-rizsek mennek. Kiegészítőim a reggelin WPP-n kívül: edzés előtt 10g Vitargo + 3g glutamin + 5g BCAA 3:1:1 + 100mg koffein (guarana) + 1g L-Carnitine; edzés után 30g Vitargo + 60g WPP; lefekvés előtt vagy cottage cheese vagy kazein. Bemegy még nap közben 2 szem Mega Daily OP, 2 szem Omega 3-6-9, 2 szem Ca+Mg. Gondoltam az edzés előtti Vitargotól hipózok, elhagytam, de nem segített. Gyanakodtam a forró zuhanyra, de a langyos víz sem volt megoldás. Van ötleted, mi lehet ez és mi segíthetne? Elnézést a hosszú kérdésért, válaszodat előre is köszönöm!
RealJohn
Válasz
Szia! Hagyjuk el a koffeint és nézzük meg, mi történik.
2015-04-15 21:35:50
Bunny

Idegbecsípődés

Kérdés
Szia Bunny/Kares! Az javaslatotokat szeretném kérni. Sajnos van egy visszatérő problémám, folyton felhúzást végző nap után vagy még az nap este, be csípődik az ideg, van hogy futás közben is. A gyakorlat végzés szabályos, ezt többen is meg erősítették, kezdő sem vagyok. Pontosan a molyhátizom az ami kegyetlenül megfájdul, és van hogy járni is gyötrelem. Annyira beáll hogy hozzáérek és mint ha folyamatosan feszülne. Végzek hitperhajlítást edzés előtt, és nyújtok rá de mindig ez a vége. Izomlazítót olvastam, hogy hátha segít. Ha ez lenne a megoldás tudtok ajánlani izom lazítót? Edzés előtt javasolt erre az izomzatra melegítő krém? Köszönöm Üdv Attila
Attilaahun
Válasz
Szia!

A WARMUP! ilyesmire is jó, de ez önmagában kevés. Meg kéne nézetni szakemberrel, milyen mozdulatokat kéne csinálnod. Addig én nem húznék fel, az biztos, mert egyszer lesz egy olyan becsípődésed, ami után egy hónapig négykézláb közlekedsz - és ez még a jó eset.
2015-04-15 21:31:42
Bunny

Selfie-bot

Kérdés
Szia Bunny! Már egy ideje szidjátok a selfie-botokat, amit őszintén szólva, nem értek. A selfie-bot igenis egy hasznos találmány, abban az esetben, ha edzett acélból van és úgy hívják hogy vipera. Ezzel ugyanis rendesen oda lehet csapni, többek között az önfényképezkedő majmoknak is. Kiválóan helyettesíti a péklapátot és a baseballütőt is, kis és kompakt kialakítása pedig lehetővé teszi, hogy a legváratlanabb helyzetekben is elő lehessen venni és egy határozott karmozdulattal leckét adhassunk a népnevelés jegyében. A PC.Rádió zseniális volt! Csak így tovább!
andras_577248
Válasz
Szia!

Vagy 15 éve nem hordok magamnál viperát. Nem gyerekjáték, olyan sérüléseket lehet vele okozni, amiért komoly börtön jár. Mondjuk fejbebaszol valakit és könnyen agykárosodása lehet. Elég beszédes, hogy el tud görbülni a vas egy fejen, ami rohadt kellemetlen, mert nem tudod összecsukni és satuval kell szarakodni utána, hogy kiegyengesd. Az utolsót egyébként rendőrök vették el tőlem, és csodálkozom hogy nem indítottak büntetőeljárást. 

A szelfibot úgy jó, ahogy van. Egyetlen probléma, hogy nem jó használják. Érdemes lenne megtanítani a helyes módszerre a felhasználókat: fel kell dugni  a picsájukba. 

2015-04-15 21:13:48
Bunny

tücsökliszt

Kérdés
Hello Bunny, Most olvastam egy cikket az origo-n, hogy létezik tücsökliszt nevű csodaliszt, ami mint a nevéből is kiderül tücsökből készül. Eddig elképzelhetetlen volt számomra, hogy tücsköt egyek,de ez a lisztes állag felkeltette az érdeklődésemet. Állítólag több benne a protein,mint bármelyik más húsféleségben alacsonyabb zsírtartalom mellett,valamint sokféle vitamint is tartalmaz. A véleményedre lennék kíváncsi. Szerinted van jövője a dolognak? Esetleg tervezitek a bevezetését? http://www.thailandunique.com/wholesale-acheta-domestica-cricket-flour Üdv
marekmarek
Válasz
Mi az agyhalott protein bevezetést tervezzük. Megöljük őket, leőröljük és eladjuk annak, aki még életben van.
2015-04-15 21:03:24
Bunny

Szülők

Kérdés
Kedves Bunny! Igazából, már nem tudom kihez fordulhatnék, de úgy gondolom ez az emberiség utolsó olyan helye ahol bizalmasan kérdezhetek. Lassan két éve tart egy olyan konfliktus, melyben egyszerűen lelkileg felőrlődök. Anyám még évekkel ezelőtt kicsit félrenézett, régi ismerősével találkozgatva. Ez apámat teljesen padlóra nyomta, egy komoly betegséggel párosítva máig csoda hogy felépült. Ekkor döntött úgy hogy onnantól ő is más után néz, s lett is ebből egy viszonylag stabil kapcsolat. Azt hogy ez tavaly karácsony után derült ki nekem...hadd ne részletezzem mit tett velem s két tesómmal (nekem csak Kicsik). A mindennapos veszekedést úgy oldottam meg, hogy leordítottam mindkettőt, ha nem képesek felnőttként viselkedni, ne nagyon higgyék magukat szülőnek. S akkor jött egy hosszabb béke, mit ne mondjak azt hittem végleg nincs probléma. De most újra állandósultak a dolgok, anyám kijelentette hogy apám elhúzhat, dönthet: Vagy a az új párjával van, vagy otthon lakik, de ne töltsön itt-ott egy-egy napot, s módszeresen kidobta a cuccait. Én már nem tudok mit kezdeni ezzel, tudom hogy ennek a kapcsolatnak lőttek, de nem lehet apámat kizárni a saját házából. Kicsit önkényesen úgy döntöttem elküldöm őket pszichológushoz, ez már túllépett rajtam. Kezdhetnék mást?
Protorp
Válasz
Szia!

Már régóta rágódódom azon, hogy mit válaszoljak erre. A mostani faszfejinvázóban talán épp ideje, hogy foglalkozzunk egy komolyabb problémával.

Nem tudom, ez a pszichológus dolog bevált-e. Ez egy tipikus vesztes helyzet, amikor el kell döntened, hogy más szara tönkretegyen-e téged is, vagy odébbálsz. Mert itt csak az a megoldás lenne. Nem tudom mennyire tudod magukra hagyni a tesóidat, de azt hiszem, nincs más, mint hogy törekedj lelépni onnan. Ezt kéne tenned. És távolról segíteni a tesókat. Esetleg lenne egy hely, ahova átmehetnek, ha tele van a tökük mindennel. Legalább nappal nem kéne a szart hallgatniuk. 

Jobb ötletem sajnos nincs. Persze fogalmam sincs, hogy hány éves vagy, mert lehetsz 17 is és akkor bizony türelem kell. De az út előbb-utóbb ez. Egy ilyen dolog nem javul meg soha. 


2015-04-15 20:40:46
Bunny

Bunny

Kérdés
Szia, Ez nem egy kerdes hanem itt tudlak elerni hogy reagaljak a minosithetetlen hangveteledre. Lehet, hogy megszoktad hogy agyatlan kiccsavokkal vagy korulveve, akiknek oszesen van 8 altalanosuk es osszesen tudnak osszerakni 1 mondatot, veluk igy kell beszelni, de akadnak masmilyen emberek is a vilagban. Muegyetemi diplomaval, vilagszinten piacvezeto telecom cegnel valo vezetokent es cegtulajdonoskent nem szoktam meg hogy igy beszeljebek velem...egesz egyszeruen azert mert nem adok ra okot, ahogy neked sem adtam. Mielott meg azt kerdezned es akkor most hova szarjak..Ne, ne szarj sehova, egyszeruen csak ha en normalisan szoltam hozzad, akkor probalj meg emberhez meltoan valaszolni. Ezer eve megvan ez az oldalad, teljesen tisztaba vagy vele, hogy a jo cikkek eltetik, ehhez meg kulonosebb online marketing tudas sem kell. Egy Kai tanacsai elso kezbol cimu cikk ezek kozott is kiemelkedo erdeklodesre tenne szert az oldalon. Emiatt mertem megkerdezni. Tehat a sajat erdeked is, nem csak az olvasoke. Sot, ha igazan erzed a weblaptulaj szerepet, akkor ami az olvasoid erdeke, az a tied is. A budaorsi cimem (Petofi - Híd igazabol) szerda-pentek ervenyes, maskor Sopronban vagyok es nem tudtam hirtelen megoldani hogy ne Sopronban legyek mikor Kai atjon a FIBO-rol. De ettol eltekintve barmilyen mas programom is lehetett volna ha BP-en vagyok is. Nemde? Valahogy azt erzem, hogy Te valamiert elvezed ezt a stilust es azt keresed, hogy mikor mondhatod jol oda. Ennek egyik oka lehet, hogy meguntad a sok ostobat, viszont benned is kell valaminek lenni, mert ahelyett hogy kiszurned es nem valaszolnad meg oket, inkabb megvalaszolod es kiteszed akkor is ha nincs informaciotartalma a koz szamara. A faszfejre meg a kocsogre nem reagalok, jobb lesz igy.
laszlo_3eed38
Válasz
Jobb ha hozzászoksz, hogy így beszélnek veled, mert ez jár neked, nem Kai Greene beszámoló. Nem érdekel, mit nem tudtál megoldani. Szarok a problémáidra meg a követelőzésedre, meg az összes nulla forintos szarember igényeire. (Meg a műegyetemi diplomádra - eddig olvastam el.) Olvasd már el a szabályzatban, mennyire érdekel a véleményed.

Jut eszembe: milyen komoly cégvezető lehet az a diplomás balfasz, aki nem találja az e-mail címemet? :DDD (Nem mintha válaszolnék ilyesmire.)
2015-04-15 19:20:55
Bunny

Kai Greene

Kérdés
Kedves Bunny! Egyszerűen csak szeretném megköszönni a 13-i rendezvényt a Cutlerben. Hihetetlen élmény volt, míg élek, nem fogom elfelejteni. Hogy mindezt a bérleteseknek ingyen, de amúgy is aprópénzért biztosítottátok, azért külön köszönet Nektek. De nyilván ezt sokan megírták már. Külön szeretném megköszönni a szervezésben azt az ember- és sportközpontú hozzáállást, ami szerintem manapság példátlan. A saját kis sztorim, hogy munkából rohanva, kicsit elkésve érkeztem. Szomorú voltam a késés miatt, mivel hobbyszinten fotózom, és így nem is reméltem, hogy kapok engedélyt a fényképezésre, de tévedtem. Engedtek fotózni. Gondoltam, lövök pár képet a tömeg fölött, ha csak egy homályos kép is lesz Greene-ről, már boldog vagyok. Aztán valahogy csak sikerült előre jutnom (köszönet ezért a sporttársaknak is). Sokadik meglepetés, hogy olyan közel engedtek minket (nem csak a fotósokat) Greene-hez, amennyire csak lehetett, és amikor kértem a szervezőket, hogy hagy menjek közelebb, simán beengedtek a közvetlen közelükbe. Amikor az erőkeretnél edzettek a srácok, még Te raktad arrébb a videólámpát, hogy elférjek. Készült is rengeteg fotó, köztük szerintem sok nagyon jó is. Köszönetképp engedd meg, hogy ezeket megosszam Veletek. Az összes képet lementettem egy DVD-re, valamint néhányat utómunkáztam is. A DVD-t lerakom ma a Cutler recepcióján, Te, illetve Béla szabadon használhatjátok, megoszthatjátok, publikálhatjátok. Ha esetleg van olyan nyers kép, amit jónak tartotok, de nincs retusálva, szóljatok, és megcsinálom. Elértek e-mailen vagy telefonon, a számom megadtam a regisztrációnál. Őszinte tisztelettel és köszönettel: Dénes
DrGON
Válasz
Szia!

Nem "nekünk", hanem a Cutler Goldnak és a Mens Mentisnek. Nekem semmi közöm az ügyhöz, csak segítettem, amit tudtam, meg hát a média ugye.  

Köszi a képeket - én nem tudtam fotózni, még jól jöhet.
2015-04-15 18:14:34
Bunny

BBTV edzéstechnika

Kérdés
Szia! Néztem a BBTV-ben a mell edzéstechnikai részt, amiben a sok ismétlésszámról is szó volt. Az lenne a kérdésem, hogy ha én le edzem a mellet hétfőn ami: 30°os nyomás keretben 30°os nyomás 1kezessel Összenyomós mellgép Áthúzás Csigás tárogatás Ez mellé mondjuk csütörtökre beraknék 1 plusz mell edzést ami annyiból állna,hogy csinálnék 50ismétlést tárogató gépen majd keretben nyomnék 50-40-30-20-10 ismétléseket kis súllyal koncentráltan. Ez így jó szerinted? Elég nehezen fejlődik a mellem azért gondoltam, hogy ezt még pluszba hozzá tenném. A 30˘os nyomást szintén tőled vettem mert én előtte 45°ost csináltam amit szépen elmagyaráztál, hogy inkább váll.
zoltan_ed4697
Válasz
Nagy okosság, hogy a nehezen fejlődő izmot ne hagyjuk regenerálódni. Inkább meg kéne tanulnod úgy edzeni, hogy ne bírj sok gyakorlatot csinálni. Mindig koncentráltan kéne edzened. A hatékonyság többet ér, mint a mennyiség. Csak hogy mindenki örüljön: erről beszélt Kai Greene.
2015-04-15 18:11:53
Bunny

Kai okossagok

Kérdés
Sziasztok, A Kai-os beszamolokat olvasva rogton az a kontraszt jutott eszembe amikor arrol irtatok, hogy miert nem lesz Kai Mr.O. (Fiatal kori narancs dugas es tarsai remlik a cikkbol), de latom mar volt ott kiegeszites. Azt hiszem tobben orulnenk majd egy osszefoglalo cikknek a Kai altal elmondott okossagokrol. Szamithatunk erre a kozeljovoben? Üdv, Laci
laszlo_3eed38
Válasz
Ez alap. Mindenképpen úgy működik az élet, hogy ingyenköcsögöknek kivonatolni fogunk minden rendezvényt, hogy ne kelljen eljönni. Én külön nekiálltam személyesen neked jegyzetelni, mert ráértem. Az a lényeg, hogy még azt sem tudjátok mi lesz, de a rendezvény utáni első napon az összes faszfej már rinyáljon. Gondolom a budaörsi IP címeddel messze lett volna eljönni.
2015-04-15 18:08:05
Bunny

Kai Greene edzés

Kérdés
Szia Bunny! Már biztos eleged van a sok Kai-os kérdésből. Olvastam a cikkben, hogy Kathi Béla és Csuhai Jancsi majd belehalt az edzésbe kb. nulla súllyal. Az lenne a kérdésem, hogy lett róla videó készítve? Ha nem, akkor következő BBtv-be elmagyarázod vagy bemutatod nekünk a szisztémát? Köszönöm!
bello8806
Válasz
Szemináriumokon lesz róla szó.
2015-04-15 08:03:34
Bunny

kutya táplálása

Kérdés
Üdv! Kutyás kérdésem lenne, remélem nem baj, igaz, nem mopszom van. Odáig eljutottam, hogy fos búzalisztes-szójás tápot nem adok neki, de nem tudom kell-e neki vitamin kiegészítés. Amúgy alapból csirkeporcot adok neki konyháról az izületek végett. Na most amiket találtam neten állatvitaminokat, nem láttam semmi spécit, ami kutyára vonatkozna. Emberi vitamin mehet kutyának? A kutya is ember?
pepperoni
Válasz
Szia! A kutya is emlős, tehát nagy különbség nincs. Próbálj emberi vitamint testsúlykilogrammra osztani.
2015-04-15 07:58:25
Bunny

hererák

Kérdés
http://www.origo.hu/egeszseg/20150414-hererakot-okozhat-az-izomnoveles.html Ismét egy érdekes cikk került elő. :)
Adam_855085
Válasz
Hagyjuk már a picsába ezt a fogyatékos szart.
2015-04-14 22:26:35
Bunny

Egy legenda Magyarországon

Kérdés
Szia Bunny! Először is köszönöm a közös képet (ami pont ugyanakkora élmény volt, mint látni Kai-t), másodszor pedig ha beszélsz a cutler csapatával, tolmácsold nekik is a köszönetemet ezért a rendezvényért. Egyszerűen leírhatatlanul hatalmas élmény volt. Van is jó pár videó és kép amit sikerült ellőnöm, de nagyon várom a Ti testközeli összeállításotokat. Ami pedig Kai-t illeti, nem csak a fizikuma de a tudása is valami fantasztikus és meg kell,hogy mondjam eddig is szerettem és ő volt a no1. de amikor elmagyarázta,hogy azért kell súly nélkül így és így csinálni a gyakorlatot, mert így fogsz megtanulni rendesen pózolni, na akkor döbbentem rá úgy igazán, hogy igen... Ez a testépítés és akár csinált hülyeségeket régen, akár nem, nagyon nagy király benne! Még hosszú oldalakat tudnék regélni a látottakról és az élményről, de fogytán a hely :-) Szóval még egyszer köszönöm!
Lethalis88
Válasz
Szia!

Nagyon egyetértek veled. Amit számomra Kai bizonyított - és ezt nem tudtam - hogy NEM genetika, ahol tart.

Az, amit Kai csinál, 100% testépítés. Véleményem szerint az izomépítésnek négy féle módja van, ez az egyik (erről a következő könyvemben írok), de ez a leghatékonyabb és SENKI nem ezt csinálja. Pedig olyan alap, hogy a Sárga Kapszulában is benne van szerintem: ha nem tudsz üres rúddal fájdalomhatárig edzeni, nem tudsz edzeni. Nem emelgetjük a súlyt, hanem mozgatjuk csúcsösszehúzódás és elernyedés között, maximális koncentrációval.

Persze Kai élsport. 100%-ig a színpadra edz. Ez hétköznapi életben nem megfelelő, de az alapelvet alkalmazni kéne mindenkinek. 

Egyébként ha neked vagy másnak van kedve írni az élményről, szívesen összeütök belőle egy cikket.
2015-04-14 21:31:34
Bunny

Derék és edzés

Kérdés
Szia Bunny/Kares! Fél éve derék problémával küszködök, (fáj, becsípődik), de hála azokat a nyújtásokat, amiket mutattál a gerincfeszítők megnyújtására a 32. BBTV-ben, rengeteget segítettek. Múlthét pénteken, szintemhez képest, egy komoly lábedzésem volt. Edzés előtt és alatt is éreztem, mintha folyamatosan feszülne a derekam, mintha beakarna csípődni és érdekes, hogy amikor guggoláshoz érkeztem, az utolsó 2 sorozatban nagy súlyt használtam, az utolsóban pedig 2-es ismétlésszámot, szinte már maxot guggoltam, kis segítséggel, és amikor leraktam a súlyt, mintha semmi bajom sem lenne. Azóta eltelt majdnem egy hét és nem jelentkeztek a derékproblémáim. Guggolás után úgy éreztem, semmi baja a derekamnak, nem fájt, nem feszült, semmi. Pedig még merev lábas felhúzást is csináltam. Tényleg nem lehet hülyeség, hogy a fájó ízületre a mozgás a legjobb. Mi lehet ennek az oka? Köszönettel, Viktor!
hektor
Válasz
Szia! Pontosan ilyen esetben érdemes eljönni hozzám. Teljesen normális, hogy edzés közben nem fáj, hanem csak később jelenik meg. Lehetne ragozni, de úgyis az a legcélszerűbb, ha megkezeljük. Ha ezeket ki lehetne védeni akkor nem járnék én is rendszeresen az egyik kollégához :D

www.gyogyfogas.hu
2015-04-14 20:52:33
Kares

Gyógytorna

Kérdés
Sziasztok! Karestől kérdezném, tud-e segíteni, hogy gyorsabb, jobb legyen a rehabilitációm? Ágyéki kettes csigolya kompressziós törést szenvedtem (motorbaleset, bőrruhában, full protektorba öltözve, egy 68 éves skodás papa miatt), 10.-én. Még kórházban vagyok, de annyira sötétek itt, hogy nem várok tőlük semmi jót. Bunny! Gondolom legtöbben sejtjük, milyen állapotok vannak a kórházainkban, de a valóság minden képzeletet felülmúl. Ha érdekel esetleg, mit várhat egy motoros (vagy bárki), ha kórházba kerül, szívesen írok róla. (3. napja egy orvossal sem találkoztam, nincs gyógyszer, nincs vizit, stb... mindez gerinc töréssel!)
kkaalliibbrraa
Válasz
Szia! Minden leleted -akár folyamatosan ahogy kapod őket- küldd el nekem ide:

info@gyogyfogas.hu

www.gyogyfogas.hu
2015-04-14 20:44:37
Kares

Kai Green és a gerinc

Kérdés
(...)
zsolt_bd0a83
Válasz
Látom, újra kezdted, te kis fasszopó. Hiába írod át a címedet gáborka, tudom, hogy te vagy. Lehet Pécsen beleverek majd a fejedbe egy párat, rád férne. Megyek a Professorsba nemsokára, remélem ott leszel. Te írogatsz nekem gerincről, te elmebeteg szar?
2015-04-14 15:07:42
Bunny

Kai Greene

Kérdés
Mr. Olympia után írtál egy cikket, hogy miért nem lesz Kai soha Mr. O. A találkozás óta megváltozott ez a véleményed?
bello8806
Válasz
Nem. (Persze tévedhetek is.) De ettől függetlenül mint szakember és személyiség, a Kai Greene a legjobb. Nem véletlenül ő a legnépszerűbb a világon. Teljes joggal ő az. Én nem hiszem, hogy bárki más ezt tudta volna nyújtani. (Persze most a múltbeli botlásaira recskázik a sok irigy féreg a szardombon, nekik csak ennyi marad.)
2015-04-14 14:06:06
Bunny

Kai Greene

Kérdés
Szia Bunny! Gondolom nagy élmény volt Kai Greene-el találkozni. Sajnálom, hogy nem tudtam elszabadulni, de pont így alakult. Azokkal az olvasókkal is meg fogjátok osztani a tapasztalatokat, akik nem tudtak ott lenni? Készült valami király videó, ami felkerül? Válaszodat előre is köszönöm.
daniel_dc2b38
Válasz
Szia!

No para, lesz anyag, bár hogy finom legyek, nem volt sok lehetőségem. A miskolci szeminárimon már mutatunk is ezt-azt és élménybeszámoló is lesz Hunitól és Petitől. 

Kai Greene pontosan olyan, amire számítottam. A legjobb. Ma nincs nála komolyabb személyiség a világon.   

Nekem minden várakozásomat felülmúlta a rendezvény. (Ti. semmi szervezés nem volt és azt hittem, kb. olyan szar lesz, mint a szokásos ilyen edzőtermi dolgok. Hát nem: brutális élmény volt.)

2015-04-14 12:32:30
Bunny

zsírátalakítás

Kérdés
Szia! Azzal a kérdéssel fordulnék hozzád, hogy 178cm magas és 81kg vagyok. Nem szeretnék fogyni, hanem a rajtam lévő zsírt átalakítani. Mi lenne a legalkalmasabb tápkiegészítő erre a célra és inkább izomtömeg növelő vagy szálkásító edzést javasolsz? Most lett vége egy szénhidrát diétámnak és 30 nap alatt 6kilót fogytam. Többet nem szeretnék csak izmosabb lenni. A hülye kérdésért előre is elnézést és köszönöm a választ! üdv: Márk
mark_09d870
Válasz
Hagyd a buta testi ideálokat! Az agyadat kéne átalakítani hülyére inkább. Ja várj, azt már nem kell.
2015-04-12 05:40:00
Bunny

Címoldal | Edzés | Kalóriatáblázat | Versenyek | Galéria | Sexy & Fit | Magazinok | Videók
Strongestman | Étkezés | Kalkulátorok | Sztárprofil | Edzőtermek | Könyvajánló
Edző válaszol | BB.Tv | Linkek | Fórum | Shop.Builder | Keresők | Deutsch | English


Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! Az előbb került ki ez a válasz: Debrecent nem tervezed szemináriumra? Azt ...
Szia! Nem lesz, mert ez a geci Vivi direkt nem hív meg. ;)


Jóooooo reggelt! :) Egyetlen kérdésem lenne: Szálkásító étrenden vagyok, de rettenetesen megkívántam egy kis puliszkát/polentát. ...
Az agyhalott általam akar önigazolást a félrezabálásra. Örülnék egyébként ha unatkozó köcsögök nem ide írogatnának.


Drugs Bunny Twitter
Videó Ajánló
Lee Priest: Interjú
Lee Priest: Interjú
Magyar Bajnokság 2001 - Schalli Zoltán
Magyar Bajnokság 2001 - Schalli Zoltán
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső



Kevin Levrone már annyira rászokott a visszatérésre, hogy nem bírja abbahagyni: megint visszatér, és most már aztán tényleg nagyon!
Victor Martinez is megmutatta magát úton a New York Pro felé, és bizony a bajnok ismét ütős formában van!
Juan Morel közzétett néhány új fotót három héttel a New York Pro előtt.

Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
92055 fénykép található.
Hungarian Pro 2004
A döntő
Anthony, Jackson, Jablonicky
Hungarian Pro 2004 A döntő Anthony, Jackson, Jablonicky
Superbody 2008Csatári Ervin
Superbody 2008Csatári Ervin
Kereső |  HaviTop |  HetiTop |  Abszolút |  Ízelítő


Partnereink

Megosztás
Médiaajánlat | Impresszum
Loading..

Please wait....