Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Rovata

 

Vitamin

Kérdés
Szia Bunny! 14 éves vagyok 165 cm és 50kg.Az lenne a kérdésem hogy a BioTechUsa vitamin c 1000-et szedem már 1 hete,és hogy nem lesz a baj a vesémnek?Tehát hogy nem kell szunetet tertanom,folyamatosan szedhetem?
vilmos_d6161e
Válasz
Az agyadnak biztos nem lesz baja fogyatékos fasz, mert az nincs. A légzésben kéne szünetet tartanod, meg apádnak kellett volna a kúrásban.
2014-11-26 22:52:10
Bunny

hallás téma

Kérdés
Szia Bunny! Zoltán kérdezte párral lentebb, hogy halláscsökkenésnél mi a helyzet. Meg kéne győzni a fül-orr-gégész dokit, hogy értágító Nootropilos infúziót adjon neked minél hamarabb ( 5-6 napos bennfekvés kórházban) plussz ehhez megadózis b-vitamint adjon ( neurovit ep B-komplex, b1 b6 b12 megadózis vitamin tartalommal, sokkal több mint a multi-proé), sajna a b komplexet csak receptre adja ki a gyógyszertár,illetve kórházban ugye adagolják neked. Nekem egy nagyon hangos buli után halláscsökkenés és fülzúgás alakult ki, ami nem múlt el két nap alatt sem, előszőr gyógyszeres nootropilt kaptam, az megszüntette a halláscsökkenést nemtom hány nap alatt, a zúgás maradt, így nyomás infúzió, utána pedig még gyógyszer+bvitamin, ezek minimalizálták a fülzúgást. ezek is idegi eredetűek, szóval szerintem nootropil+ tápanyag az idegeknek(alias B VITAMIN!) remélem tudtam segíteni
Prom
Válasz
Köszi!
2014-11-26 20:05:36
Bunny

edzés

Kérdés
Szia Bunny, olyan kérdéssel fordulnék hozzád ,hogy szerinted melyik időpont alkalmasabb az edzésre munka mellett. Sajnos 4 műszakban dolgozok (6nap munka 2 pihenő). A) Munka után és alvás előtt B) Munka előtt, aztán munka és utána alvás Étkezni szerencsére nyugodtan tudok a munkahelyemen 3 óránként. a munkavégzés félig fizika, félig szellemi.
J-C
Válasz
Mi lenne, ha kipróbálnád?
2014-11-26 16:55:23
Bunny

Felhúzás

Kérdés
Szia Bunny! Afelől szeretnék érdeklődni, hogy szerinted a felhúzást hova érdemes tenni a hát-bicepsz napon? Edzés elejére vagy végére? Csak mert sok helyen olvasom, hogy nem érdemes a végén, főleg bicepsz után, mível akkor már fárdtak az izmok és fokozott a sérülés veszély. Én viszony úgy gondolom (persze lehet, hogy rosszul), hogy ponthogy addigra már kellően be vannak melegedve az izmok ehhez az összetett gyakorlathoz. Te mit gondolsz ezzel kapcsolatban? A válaszodat előre is köszönöm.
fergusson33
Válasz
Szia!

Mindkét megoldás jó. Próbáld ki! Én például mostanában guggolás után (!) csinálom.
2014-11-26 16:29:08
Bunny

Mit javasolsz

Kérdés
Szia Bunny! Halláscsökkenés miatt voltam orvosnál, aki hallásjavító-készüléket javasolt. (sajnos nem műthető, mert idegi alapú a károsodás) A hallókészüléket túlzásnak érzem, és bár tényleg nem nevezhető jónak a hallásom, de a mindennapi életben nem okoz semmiféle problémát, hátrányt. A keringés javításával és ezáltal az erek tágításával némi javulást érhetek el vagy ilyenekkel felesleges is próbálkozni? Milyen keringésjavítók jöhetnek szóba? Tudom, hogy jót tesz a váltófürdő, a sok folyadékbevitel, fokhagyma ilyesmi. Te tudnál ajánlani ezeken kívül valami készítményt?
zoltan_a1a7db
Válasz
Szia! Sajnos ehhez semmit nem értek. De lehet lesz olvasónknak ötlete. Egyébként ha rosszabba hallásod, mint egy átlag nőé, akkor baj van! :DDD
2014-11-26 16:28:02
Bunny

Betegség

Kérdés
Szia! Az volna a problémám,hogy gyomorfekélyt diagnosztizáltak nálam.Szerinted az edzést ezzel mennyire kéne hanyagolnom?Bocsi a hülye kérdésért,de még soha nem volt ilyen problémám. 22/F
daniel_bbcae6
Válasz
Semennyire. Ha abbahagyod, rábaszol.
2014-11-26 12:36:39
Bunny

csúcs guggolás

Kérdés
Üdv Bunny! Így az év végére szeretném megguggolni a saját csúcsomat. Eddig 180KG volt a maximum, de meg akarom próbálni a 200KG-t. Már csak azért is mert szép kerek szám, számomra lélektani határ volna. 100 kiló vagyok. Most 200 gramm szénhidrát bevitelen vagyok. Azt olvastam, hogy előzőnap vigyem fel - akár duplájára. Szerinted ez helyt álló? Illetve az edzés előtt egy Hot Blood és egy Vitargo CRX turmixra gondoltam. Így jónak látod? Illetve van még valami amit megtehetek a legjobb eredmény eléréséért? Válaszodat előre is köszönöm! U.i.: AZ utolsó BB.Rádió óta Joe Satriani függő lettem.
viktor_72dfc1
Válasz
Szia!

A verseny előtti szénhidrát betöltés működik, bár vigyázni kell, mert ha túlterheled az emésztőrendszerendet, az elsülhet rosszul is. Kétszerest nem javaslok kipróbálás és ürítés nélkül, de alapvetően az ötlet jó.

Mint ahogy a Hot Blood is edzés előttre: ez nem bedurrantó, hanem fókuszálni segít az edzésre. A Vitargo XRX KÖTELEZŐ lenne edzés után mindenkinek.

A jobb eredmény elérése hosszútávú edzéstechnikai kérdés.  Nincs most semmi egyéb ötetem azon kívül, hogy ahidratáltságnak is rendben kell lennie.

Most hogy ezt olvasom, el is döntöttem, hogy nemsokára lesz egy Satriani különszám. 
 
2014-11-26 10:17:59
Bunny

támadás2

Kérdés
Hajnal 2-kor, a melót befejezve, megkaptam ajándékba a Támadás 2 DVD-t. Aludni is kellett, reggel 7-től munka. Leghamarabb este indul a mozi. Egész nap ez fog a fejemben pörögni.
nagy_d3ee1a
Válasz
Remélem utána is!

Jön a karácsony meg minden, így kell a haverokkal jól kibaszni! :D
2014-11-26 10:11:06
Bunny

Lap rágógumi

Kérdés
Szia Bunny! A kaposvári Müllerben vannak olyan lap rágógumik, amikről szó volt (wrigleys spearmint, juicy fruit, big red + orbitban is vannak lap rágók és talán még más márkákban is). Szóval ha van ilyen áruház a közeletekben, akkor nézzétek meg. Ha pedig valaki nagyon elvetemült vagy nincs más lehetősége, akkor lehet britishstore.hu-ról rendelni. Bár lehet, hogy ott kisebb a választék. :)
milan_381780
Válasz
Szia! Ugyan felénk nincs Müller, meg nem is olyan égbekiáltóan fontos ez, de olyan apró hülyeségek ezek, amelyek nosztalgiába csomagolt örömet okoznak.
2014-11-24 23:48:19
Bunny

Csak egy pár jó szó!

Kérdés
Üdv Bunny ! Megjött a támadás 2 dvd ide Irbe ,megnéztük a haverokkal , és a kurva életbe de kibaszott jó lett !! Gratula érte és nehogy abba hagyd amit csinálsz ! Minden reggel meló előtt felkelek egy órával hamarabb kávézni és feljövök az oldalra az edző válaszol rovatot megsasolni ,és lám majdnem minden reggel kifújom a kávét a pofámból amilyen kérdezők akadnak :))) Én 10 éve csinálom ezt a sportot ,sose kérdeztem senktől ,csak figyeltem a többieket már akiken látszott is ,hogy van értelme amit csinál . Neten ,könyvekből szedtem infót ,ellestem a helyes végrehalytásokat az edzéshez ! Mindenkinek a kibaszott saját útját kell járni ahogy Béla is megmondta ! Üdv Atti Dublinból !
attila_b15141
Válasz
Szia!

Kösz, hogy írtál. Most legalébb biztosan tudjuk, hogy lehet-e külföldre rendelni a Támadás DVD-t. Nagyon öröm hallani hogy tetszett és átment az üzenet.

Nem nagyon tervezem abbahagyni, amit csinálok, sőt kicsit sem tervezem. Rengeteg tennivalóm van még. Nagyon jól megmutatkozott, hogy filmeket kellene csinálnom, nem lenne éppen túl szörnyű ötlet egy Támadás 3. Más kérdés, hogy ötletem sincs, mi ről szólhatna. De azt elmondhatom, hogy elkezdtem forgatni egy feles részt, plusz van ám egy leforgatott komplett film szintén Kathi Bélával az amerikai kalandról, ami elég komolyan bemutatja a valóságot. Ezzel még nem tudom, mit kezdek.
2014-11-24 23:46:36
Bunny

a visszeres srácnak

Kérdés
Szia, a visszeres srácnak: Főleg genetikai okai vannak, a terhelés inkább jót tesz neki, hiszen a visszereknek az a veszélye, hogy pang bennük a vér, trombózis alakulhat ki, ezért a sport által okozott váráramlás megelőzheti ezt. DE! A munkájukból adódóan napi szinten sokat álló embereknél (szakács, stewardess, akármi) kialakulhat genetikai hajlam nélkül is, érdemes kompressziós zoknit hordani ilyenkor, főleg ha már az első kis erek megjelentek. Amúgy nem kell félni néhány értől, pláne, ha ilyen kis átmérőjűek. Nekem tavaly, 26 évesen műtötték, de az én ereim egy-másfél centisek voltak, és sok helyen, nekem szükség volt a műtétre egészségügyi szempontból is. Egyébként ingyenesen megnézik a lábad bármelyik érsebészeten, a háziorvosod simán beutal, ha megkéred rá.
andras_e1fd57
Válasz
Szia! Kösz az infót! Azt kifelejettem, hogy az állás a gond, nem a mozgás.
2014-11-24 16:18:25
Bunny

Visszérre van-e megoldás.

Kérdés
Üdv Bunny! Előszöris, szeretnék gratulálni a BBTV 112-höz, iszonyatosan jó lett, biztosan sok munkád volt vele. Bohos Kornél egy igazi oszlopos példa lehet, mindenkinek. A második ok, amiért írok, az rám nézve jelent problémát. 23 éves vagyok, 6 éve van közöm a sporthoz, testépítés terén illetve a másik sport amit űzök, az az országúti kerékpározás. Az életvitelem, az étrendem méltóak ezekhez a sportokhoz, tehát a kajám rendbe van. Jelenleg diétázok. A lényegre térve, pár napja azt vettem észre a combhajlítóm alján illetőleg a vádlim felett, visszerek jelentek meg, egymás felett párhuzamosan, körülbelül milliméter átmérőjű erek láthatóak. Természetesen utánaolvastam, a net tele van, mindenféle információval, nagyon sok helyen az áll, hogy a terhelés a fő oka a visszereknek. Szeretném tőled megkérdezni, hogy te találkoztál már hasonlóval, van-e rá valamilyen természetes megoldás? Köszönöm a segítségedet! Üdvözlettel: János
Kozi001
Válasz
Szia! A terhelés mint fő ok elég nagy faszságnak tűnik. Sokan küzdenek ilyen problémákkal, de az biztos, hogy a nem sportolás nem megoldás. Bodó Iminek például műtötték. Szerencsére nincs ilyen problémám, úgyhogy nem nagyon értek hozzá, de addig kell menni, amíg értelmes megoldást/orvost találsz.
2014-11-24 15:31:52
Bunny

Heti két edzés elosztás

Kérdés
Szia, Bunny! Több éves edzéssel a hátam mögött, úgy hozta az élet, hogy mostanában heti két alkalommal tudok csak súlyzós edzésre menni (plusz egy gerinctorna, ezt muszáj közbeiktatnom). Tisztában vagyok vele, hogy így nem lesz olyan a fejlődés, mint heti 3-4 edzéssel, mégis szeretném a lehető legtöbbet kihozni belőle. Szerinted melyik a jobb megoldás: heti kétszer teljes test edzés, vagy felosztva mondjuk így: egyik nap mell-váll-hát, másik nap kar-láb? Köszi!
galdora
Válasz
Szia! Én elosztanám két felé a testet és csinálnék két jó nehéz féltestes edzést.
2014-11-24 15:29:10
Bunny

Debrecen kedd

Kérdés
Szia Bunny! Nagyon tisztellek téged és a munkásságodat. Már nagyon régen szeretnék veled személyesen találkozni, egy kézfogás és közös fotó erejéig. Valahogy eddig sosem jött ki rá a lépés, de Debrecenben élek és Cutlerban edzem én is. Nem tudod kb. mikor leszel lent a teremben? Köszönöm!
viktor_72dfc1
Válasz
Szia! Sajnos nem tudom megmondani. Az ilyesmit érdemes rendezvényeken intézni, mert nyilván azt tudjuk mikor van, bár nem tudom, mikor csinálunk legközelebb ilyesmit. (A tervezett sorozat sajnos a "szponzori érdeklődés" hiányában - a közönség érdeklődése ellenére - elmaradt és ezt mindenki úgy érti, ahogy akarja. de legfőképp úgy, hogy én ezt nem tudom finanszírozni.)
2014-11-24 15:28:27
Bunny

warm up

Kérdés
Szia Bunny, a WARM UP mikortól lesz rendelhető? Köszi, kellemes napot
semtexadam
Válasz
Szia! Ma vittek el egy szállítmányt, szerintem holnaptól.
2014-11-24 15:25:36
Bunny

debrecen

Kérdés
Szia! Írtad twitteren, hogy kedd-szerda, az Hajdúböszörmény-Debrecen. Tehát szerda Debr? Mellékesen valamiért rákattintottam a tweet-ben levő bbtv linkre, és nem egészen odavisz, ahova te szántad :)
Prom
Válasz
Fogalmam sincs, miről beszélsz, milyen linkről. Debrecenben forgatok rövidet kedden, lehet edzek is a Cutlerben. Böszörményben fogatok szerdán. Egy hotelben leszek két napig, "pihenek", vágom a BBTv-t és be kellfejeznem egy Totalbike cikket is.
2014-11-24 10:34:12
Bunny

fekvenyomás

Kérdés
Hello. 18 éves vagyok 176cm és 66 kg. Kb 1,5 éve edzek semmi fehérje meg stb. kajára se tudok oda figyelni(anyagiak miatt). Rengeteget fejlődtem kinézetre is meg súlyok tekintetébe is (a gyakorlatok jó elvégzésére figyelek), de lassan 3 hónapja 62,5 kg-nál többet nem tudok kinyomni fekve(piramis edzés utolsó fokába van a 62,5kg).Az lenne a kérdésem hogy ez miért van ? Esetleg a fehérje hiány miatt?És hogy tudnám ezt orvosolni?? (Így is fejlődők csak zavar hogy nem tudom a súlyt növelni).
janos_dba72d
Válasz
Szerintem rontás van rajtad. Fel kell hívnod a fogyatékrtlklub rontáslevő műsorát hogy hát generációs rontáslevétellel megszüntesség a 62,5 kg-os határt. Akkor majd tudsz nyomni végre 63-at.
2014-11-23 22:49:40
Bunny

Motor - köszi

Kérdés
Szia Bunny, pár hónapja Te javasoltad nekem a kezdő motorokat, ezek közül a hyosung (karion) lett a nyerő. Ma lépte át a 700. velem eltöltött kilóméterét és csak meg akartam köszönni a tippedet. Örülök, hogy nem hagytam magam nagyobb motorra rábeszélni, jól megszoktam a kis gépet. Sajnos az üzemszerü munkába járás a jövő héttől mostmár végleg úgy tűnik, hogy véget ér, de még azért bízom benne, hogy lesz télen is pár szárazabb hétvége, mikor elő lehet venni, és gurulni egyet. Az audio blogodban mondottakkal pedig egyetértek, és sajnálom, hogy a régi nagyokat, a mítoszokat a jövő és a saját generációnk számára már nem tudjuk úgy bemutatni, mint követendő példákat, mert mindenkiről kiderül valami stikli. Mindegy, télen majd előveszem a régi muscle mag-eket, és jókat nevetek az olyan - régen istenített cikkeken, mint - Hölgyeim: Craig Titus újra szabad :-D Szia.
fenix01
Válasz
Szia!

Nagyon örülök, hogy elégedett vagy. Egyszerűen ez egy jó érzés, hogy az embernek van egy ötlete, javaslata, amitől neked jobb lesz az életed, és örömet okoz. Tudom, hogy ez elég szentfasz dumának hangzik, de én ezel már csak így vagyok. Tudom, mit jelent egy nomrális agyú embernek egy motor, legalábbis tudom, hogy nekem mit jelent. És baromi jó tudni, hogy ezt más is át fogja élni.

  A hideg bejött, ez van, de amíg száraz, nincs para, ha beöltözöl. Persze figyelembe kell venni, hogy nem tapad. Érdekes, de nekem most abszolúte van kedvem motorozni, de a motorjaim nem nagyon alkalmasak erre, túl sok a nyomaték, francnak van kedve spontán radírozni és emiatt perecelni. (Mondjuk erre is van egy titkos projektem.) 

 Free Craig Titus! :DDDDDDDDDDD
2014-11-23 12:45:21
Bunny

Huzódás

Kérdés
Hello kb 2 hónapja meghúztam a térdemet bár nem a teremben de elég zavaró, hogy lassan még mindig nem tudok még önsúllyal sem leguggolni. (Orvos szerint keresztszalag húzódás) Van valami bevált módszer amivel lehetne gyorsítani a gyógyulást?
Sammal
Válasz
Szia! Meg kell keresni Karest, ennyi a módszer. Ő lehet mutat olyan gyógytorna mozdulatot, ami segít. Meg persze NEM Forte, Arthroxon stb.
2014-11-23 12:38:03
Bunny

Köszönet!

Kérdés
Szia Bunny! Meg szeretném köszönni azt a rengeteg információt, amit a hírlevelekben kapok,nagyon hasznosak. A lapkás Wrigleys rágónak meg nincs párja! Üdvözlettel! Feri
ferenc_a32eba
Válasz
Szia! A hírlevelekhez nekem semmi közöm, de továbbítom az illetékeseknek.

A lapkás wrigley's rágó egy szíimbólum, és én keresem a hasonló dolgokat. Egyébkétn van egy brutális téma, erről audioblogban beszéltem már.
2014-11-23 08:58:17
Bunny

edzés közbeni rosszullét

Kérdés
Szia Bunny! Egyik lány ismerősöm megkeresett azzal a problémájával, hogy többször is el ájult mostanában. Edzés közben lett rosszul és egyszer csak úgy a folyosón. Róla azt kell tudni hogy 24 éves, kb 160 cm, kb 50 kiló és mostanában(1 év kb) elég sok stressz érte(sajnos egy családtag elvesztése is közte van..,a diploma munka leadása, stb), és hogy szeretne valamit mozogni mindenképpen, csak fél attól hogy megint rosszul lesz. Idéznék kicsit abból amit írt nekem: Mikor edzés közben esett le a vérnyomásom, akkor egy aerobik órán voltam, (bár előtte hosszú ideig csak futottam), és kb. a 20.percnél kidőltem, azt hiszem a guggolásból felugrás medicin labdával volt az utolsó csepp. Akkor tudtam szólni hogy nagyon rosszul vagyok, lefeküdtem, felemelték a lábamat, szőlőcukor stb. de hosszú időn keresztül nem lett jobb. Ilyenkor azt szoktam érezni hogy kb. lefagy az agyam, szédülök, meg homályosan látok. Nem hinném hogy a vércukrom, szerintem ez az alacsony vérnyomás. A doki azt mondta hogy egyek lefekvés előtt, és így kivédhető a reggeli rosszullét, habár ez nem is reggel volt, hanem dél körül. A legutóbbi a folyósón meg ugye éjjel, csak ott az volt a baj, hogy nem tudtam h ennyire rosszul vagyok, és már össze is estem.A testem jelzéseire igyekszem figyelni, meg szoktam pihenni is, sőt most nem is éreztem magam fáradtnak, csak valószínűleg a szervezet - legalábbis az enyém - később reagál a stresszre, és képes vagyok az utolsó pillanatig végig csinálni, de aztán meg ugyanúgy visszaüt. Nagyon szeretnék valami olyan mozgást csinálni amitől nem kell félnem h iszonyat le megy a vérnyomásom és rosszul leszek. Mitől lehet ez? Milyen mozgásformát ajánlanál neki? Egyéb jó tanácsok? Remélem érthető számodra, és nagyon szépen köszönöm, hogy időt szánsz a dologra! Szép napot! :)
judit_f716ed
Válasz
Nem foglalkozom fogyatékosokkal, akik nem bírják kiírni a "hogy" szót. Makogó szart nem olvasok el, bocs.
2014-11-23 00:09:24
Bunny

Szivacshenger

Kérdés
Szia Bunny! Mi a véleményed a szivacshengerről? Sok ellentétes vélemény olvastam róla ezért fordulok a számomra legautentikusabb információ forráshoz.
zoltan_ac819f
Válasz
Szia! Sokan esküsznek rá, komoly erőemelőknél is láttam, én nem használom. Az viszont tuti, hogy nagy majomkodás van körülötte.
2014-11-22 11:58:23
Bunny

Diéta

Kérdés
Foglakozol e személyre szabott diétás étrend elkészítésével? Persze nem ingyen gondolom! Nem lustaságból nem csinálom meg magamnak, csak nem szakmám, nem értek hozzá és nem tudom azt, hogy amit csinálnék az jó lenne, vagy nem. Válaszod, előre is köszönöm!
baffy
Válasz
Szia! Elég ritkán. Van egy szerény, de nem sértő konzultációs díjam, de ez nem keverendő össze a "ötezeré' írunk edzéstervet" szinttel. drugsbunny.hu/kapcsolat
2014-11-21 17:52:03
Bunny

rágó

Kérdés
Szia, annyi csak, hogy rájöttél, mi volt az audioblogos rágó? :) Illetve a régi leveles rágó teljesen eltűntek? Sehol nem kapni már? Én évek óta hajtom őket, de mindenütt csak drazsé van. Üdv, Á.
semtexadam
Válasz
Persze!

http://www.youtube.com/watch?v=bGv2w3qFOHE

Szerintem külföldön van leveles rágó, nálunk meg csak drazsé, ezt viszi a paraszt.
2014-11-20 22:48:45
Bunny

koncertek

Kérdés
Szia! Meghallgattam kvázi az összes audioblogot az évek során, valamint olvasom az EV-t is immáron közel 3 éve. Egy dolog viszont nem derült ki rólad. Szoktál koncertekre járni? :D Tudom, hogy elfoglalt vagy, de ha mostanság nem, régen jártál?
Ylem+
Válasz
Szia! 1-2 koncerten voltam életemben talán, Ami konkrét: pár éve ott voltam a Satriani-koncerten, felejthetetlen élmény volt. De alapvetően nem szeretem a tömeget.
2014-11-20 22:46:00
Bunny

Címoldal | Edzés | Kalóriatáblázat | Versenyek | Galéria | Sexy & Fit | Magazinok | Videók
Strongestman | Étkezés | Kalkulátorok | Sztárprofil | Edzőtermek | Könyvajánló
Edző válaszol | BB.Tv | Linkek | Fórum | Shop.Builder | Keresők | Deutsch | English



Drugs Bunny Twitter
Videó Ajánló
Túrós-zabos lepény - Body.Builder Gasztro Rovat 3. rész
Túrós-zabos lepény - Body.Builder Gasztro Rovat 3. rész
Kri¾ Open
Kri¾ Open
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső



Kiss Jenő, az isten is elindul a profi szezon záróversenyének számító Ferrigno Legacy Pro-n.
Ugyan Dwayne "The Rock" Johnson csak a nézők soraiból követte az NPC Nationals-t, idén profi kártyát kapott több nagy tehetségnek ígérkező versenyző is.
Kathi Béla rutinos, ha szereplésről van szó, de ez most új kihívás volt.

Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
92053 fénykép található.
Hungarian Pro 2004
Rodney St. Cloud
Hungarian Pro 2004 Rodney St. Cloud
EVLS Prague Pro, 2014.10.04. (Prága Pro)
EVLS Prague Pro, 2014.10.04. (Prága Pro)
Kereső |  HaviTop |  HetiTop |  Abszolút |  Ízelítő


Partnereink

Megosztás
Médiaajánlat | Impresszum
Loading..

Please wait....