2010. március 11. | csütörtök

Edzések

Shop.Builder

BB.Tv Flash

Fórum

Edző Válaszol

BB.Tv

Edzés

Edzőtermek

Blog.Builder

BB.Comment

Versenyek

Sztárprofil

Képgaléria

Sexy&Fit

Videók

Chat.Builder

Étkezés

Kalóriatáblázat

Kalkulátorok

Régi Idők

Strongestman

Erőemelés

Szavazás

Magazinok

Könyvek

Linkek

Hír-Archív

Kereső

Tudtad-e?
…, hogy a glükozamin tartalmú készítmények segítenek megelőzni és leküzdeni az edzéseket ellehetetlenítő izületi gyulladást?

Impresszum

Médiaajánlat

Oldalaink nézettségét a
Google Analytics

méri.

Edzésbázisunkban 160 gyakorlat és 87 edzésterv található,
összesen 300 képpel és 6 videófilmmel illusztrálva.

Gyakorlatok

A mellizom

A vállak

A hát

A comb

A vádli

Bicepsz

Tricepsz

Az alkar

A Hasizom

A nyak izmai

Fogás

A törzset merevítő izmok

Általános erőgyakorlatok

Az erőemelés fogásai

Nyújtás

Edzéstervek

Kezdő tömegnövelés

Haladó tömegnövelés

Szálkásítás

Erő növelése

Flex: KaPower! - 12 hét

Edzéstervek nők részére

Nyújtások

Cardio-tréning

Hardgainer edzéstervek

"Sztárok" edzéstervei

Bill Pearl: Bajnoki testalkat, 20 hónap alatt

Joe Weider Body Building System

Ti küldtétek!

Cikkek

Melledzés

Tom Platz 7 legféltettebb titka

Amikor csak 15 perced van...

Felhúzás - edzésterv versenyzők részére

Erőemelés - a 10-7-10-es módszer
(edzésterv középhaladók részére)

A Hardgainer edzésmódszer

Az ideális edzésterv elkészítése

A H.I.T. (High Intensity Training)

A SuperSlow módszer

A negatív ellenállás módszerének pozitívumai

REGENERÁLÓDÁS - a sikeres fejlődés kulcsa

Musclebuilder FAQ

Az arányos test tökéletességének igénye

A GUGGOLÁS TUDOMÁNYA

Hypertrophy-Specific Training [HST]
(Izomnövelő Edzés)

Meditáció és jóga a testépítésben

A legendás Muscle Beach

Izom-diszmorfia? Beteg vagy, gyúrós haverom?

Számoljuk fel a gyerekkori elhízást testépítő edzés segítségével

Táplálák-kiegészítő gyártók titkai – Amit nem akarnak, hogy tudj!

Dan Duchaine interjú – Hardcore Muscle Homepage

A 30 legnagyobb hazugság a testépítésben

Maximális regenerálódás

| | | | | | | |

| | | |

| |

BB.Tv Flash (majdnem)naponta!

Flash plugin letöltése

A Guldi Gym Explorer kalandfilm sorozat első részét láthatjátok a kettőből: a Guldi Tv veszélyes vizekre evezett, edzőtermeket keresett fel vásárlás céljából és bizony a mai napig is iszonyat és rettegés mar lelkünkbe, ha a talált leletekre gondolunk!
Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!

Drugs Bunny Edző Válaszol

Szia Bunny! Egy kérdésem lenne a edzés utáni szénhidrát bevitellel kapcsolatban.Mivel rám fér egy kis zsírégetés, ...
én az almúlt évek tapazstalatából azt mondom, jó lenne, ha megtartanád az edzés utáni szénhidrátot!

Hali Mester. Mar tobbszor irtam de gondolom van melo rendesen:) Lenne gyors 3kerdesem; Dietazom mar ...
á, meló az sosincs! most agylunk azon, hoygan tudnma robatot audiobal csinálni, mert pl. aerob

Szia Bunny! 7 évig élsportoló voltam, 1 komoly állóképességi sportot űztem, (amelyben ugye nincs szükség ...
nyilván ha komoly sportoló voltál, nincs szükséged átmozgató edzésre - de ne feledd, az edzéstechnikát

BB.Tv - Nem kislányoknak!

[Szólj hozzá]!

Bemutatkozás
Sziasztok! Írok egy rövid bemutatkozást, mert nem hinném, hogy ismernétek. Somának hívnak, (de nem ö   ... [lasoma]

ab március 4.: az irigység és f*sszopóság
a mai extrarövid audioblogban megint a szánalmas kisebbrendűségi rézést fejtegetem azzal a nem titko   ... [bunny]

Egy kis lélegzetvételnyi
El sem hiszem. Egész korán hazaértem és végre nincs semmi speckó dolgom a hajmosáson meg a táska öss   ... [picipoci]

Mozgássérült erőemelés.
http://player27.narrowstep.tv/?player=ParalympicSportTV&... Egy érdekes para   ... [csulok_a_hikomat]

audioblog 2010.02.22.: a ratyiságról
eszembe jutott ez-az a hozzállás kérdéséről, de beszélek ma az MTBÉ video egy vicces mellékzöngéjérő   ... [bunny]