English Logo
Logo
2010. szeptember 3. | péntek

Edzések

Shop.Builder
BB.Tv Flash
Fórum
Edző Válaszol
BB.Tv

 
Edzés
Edzőtermek
Blog.Builder
BB.Comment
Versenyek
Sztárprofil
Képgaléria
Sexy&Fit
Videók
Chat.Builder
Étkezés
Kalóriatáblázat
Kalkulátorok
Régi Idők
Strongestman
Erőemelés
Szavazás
Magazinok
Könyvek
Linkek
Hír-Archív
Kereső
 
Tudtad-e?
…, hogy a jól megszokott kreatin transzportrendszerek (kreatin + szőlőcukor) helyett az 50% tejsavó fehérje és 50% szőlőcukor keverék is ugyanolyan mértékben segíti a kreatin felszívódását!
 

 
|
 
Impresszum
 
Médiaajánlat
 

 
Google PageRank

 

 
edzesonline.hu

 
Oldalaink nézettségét a
Google Analytics
méri.
Edzésbázisunkban 164 gyakorlat és 94 edzésterv található,
összesen 300 képpel és 37 videófilmmel illusztrálva.

Gyakorlatok

 COMB VÁDLI VÁDLI HÁT VÁLLAK VÁLLAK ALKAR ALKAR BICEPSZ BICEPSZ NYAK TRICEPSZ TRICEPSZ VÁDLI VÁDLI COMB ALKAR TRICEPSZ BICEPSZ HASIZOM VÁLLAK VÁLLAK MELL

Edzéstervek

Cikkek

A tökéletes ismétlés
Az edzés mentális oldala
Összetett izomsokk – a cérnakarok ellenszere
Egy alkaredzés krónikája
Mike Mentzer Heavy-Duty tricepszedzése II.
Mike Mentzer Heavy-Duty tricepszedzése I.
Három fej több, mint egy
Larry Scott bicepszedzése II.
Larry Scott bicepszedzése
Arnold a bicepszezésről
Arnold hátedzése
Jay Cutler programja a korona visszahódításáért
Lee Haney hátedzése
Jean-Pierre Fux hátedzése
Shawn Ray bajnoki hátedzése
A hátgyakorlatok királya
Arnold a melledzésről
A mellizomzat felső részének fejlesztése II
A mellizomzat felső részének fejlesztése
A 130-as mellkas titka
Melledzés
Tom Platz 7 legféltettebb titka
Amikor csak 15 perced van...
Felhúzás - edzésterv versenyzők részére
Erőemelés - a 10-7-10-es módszer
(edzésterv középhaladók részére)
A Hardgainer edzésmódszer
Az ideális edzésterv elkészítése
A H.I.T. (High Intensity Training)
A SuperSlow módszer
A negatív ellenállás módszerének pozitívumai
REGENERÁLÓDÁS - a sikeres fejlődés kulcsa
Musclebuilder FAQ
Az arányos test tökéletességének igénye
A GUGGOLÁS TUDOMÁNYA
Hypertrophy-Specific Training [HST]
(Izomnövelő Edzés)
Meditáció és jóga a testépítésben
A legendás Muscle Beach
Izom-diszmorfia? Beteg vagy, gyúrós haverom?
Számoljuk fel a gyerekkori elhízást testépítő edzés segítségével
Táplálák-kiegészítő gyártók titkai – Amit nem akarnak, hogy tudj!
Dan Duchaine interjú – Hardcore Muscle Homepage
A 30 legnagyobb hazugság a testépítésben
Maximális regenerálódás
 








Edzéstervek | 
A mellizom | A vállak | A hát | A comb | A vádli | Bicepsz | Tricepsz | Az alkar
A Hasizom | A nyak izmai | Fogás | A törzset merevítő izmok | Általános erőgyakorlatok
Az erőemelés fogásai | Nyújtás | Edzéstervek

































      	

          
          
          
      	

      	

          
          
      		

      		

		
BB.Tv Flash (majdnem)naponta!


	


Flash plugin letöltése


Strongman vs Bodybuilding Show 2. rész: naturál kategória szabadpózok és erősember fej főlé nyomás!  

Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!
    		

    		

    			
        
        

        
        

          
          
          
	



     










 




        

          
          
          
        

        

          
          
  	

  	
  	
Drugs Bunny Edző Válaszol


TESZT KÉRDÉS! ...
TESZT VÁLASZ  

Szia Bunny!

Volt már gyökérkérdésem is, le is oltottál a faszba, de meg is érdemeltem:) Szóval ...
az a helyzet hogy ez a "trend" amiről beszélsz, bő víz évvel ezelőtt volt. ma  

Csaó Bunny! Hogy van a vállad? Gyógyul rendesen? Gondoltam megosztom ezt a videót veletek, bár ...
köszi, bár a video imaradt!  

  			
  	
  	

			
        
        

        

          
          
          
        





 




      

          
          
          
      

      

          
          
      

      


      	
BB.Tv Különkiadás: Támadás 1.2!










Megtekintés nagy méretben ITT!





[Szólj hozzá]!

    	

    	
    	

    			
          
        

        

          
          
          
        






 





 





      

          
          
          
      

      

          
          
      

      

      
      
Videó Ajánló
Red Rock Reality 39.
Red Rock Reality 39.
Monica Brant - Scott Peckham
Monica Brant - Scott Peckham

    	

    	
    	   	

			Legjobb | 
			Nézettség | 
			VidIndex | 
			Kereső
    	

    	

    	
    			
          
        

        

          
          
          
        





 








 





      

          
          
          
      

      

          
          
      

      

      Képgalériánkban jelenleg 
74060 fénykép található.
Kiss Jenő
Kiss Jenő
IFBB EB 2004
Páros Elődöntő
Szamkó Katalin, Gaszt Ákos
IFBB EB 2004
Páros Elődöntő
Szamkó Katalin, Gaszt Ákos

    	

    	
    	   	


		Kereső | HetiTop | Abszolút | Friss | Ízelítő

    	

    	

    			
          
        

        

          
          
          
        











Hirdetés