Edzéstipp:
Időről-időre iktass be az edzéstervedbe erőszint-növelő időszakot is! Ilyenkor célszerű "nagy" alapgyakorlatokat (guggolás, nyomások, evezés) végezni 4-6-os ismétlésszámmal, a lehető legnagyobb súllyal, 5-6 sorozatban. Ez segíthet erőben és az izomzatbeli fejlődésben is a platókat átlépni.
