Edzéstipp
Próbáltad már az előfárasztásos szuperszetteket? Ilyenkor egy adott izomcsoportra végzünk el két gyakorlatot pihenő nélkül. Az első gyakorlat egy izolációs, a második pedig összetett gyakorlat kell hogy legyen. Pl. tárogatás-fekvenyomás. Ez olyankor hasznos, ha egy összetett gyakorlatban a segédizmok gyengesége miatt nem tudsz feljebb lépni, pedig a célizom még bírná, pl. ha fekvenyomásnál a gyenge tricepsz az akadályozó tényező, de a melled még bírná.
