Edzéstipp:
Vigyázz, mert az elülső delta (a váll elülső része) hajlamos gyorsabban (meg)erősödni, mint a váll többi része és a trapézizom. Különösen igaz ez a sokat és jól fekvenyomókra. A megoldás számomra a több „hát mögött” végzett gyakorlat volt, pl. vállvonogatás hátul fogott rúddal, vagy kábeles oldalemelés a hátsó deltára összpontosítva.
2010-03-10 Nyilvánosságra került a hétvégi Ausztrál Nagydíj indulóinak végleges listája. [Nézd meg]!
2010-03-09 "Testépítő Egyetem" címmel szemináriumsorozat indul Esztergomban az Aranyhegyi Gym-ben 2010 március 13.-tól a TEAM SCITEC sztárjaival! Toldi Zsuzsa, Guldi, Tóth Dani, Kathi Béla, Molnár Péter és Vörös Zoli izomcsoport specifikus bemutató edzéseket tart! A most szombati első alkalommal Drugs Bunny edzéstechnikai oktatás foganatosít és találkozik a Motivációs Klub tagjaival! Részletekért Klikk ide!
2010-03-08 Nem volt kedved éjjel végignézni? Rövidített ARNOLD CLASSIC 2010 közvetítés! A legfontosabb, első rész: Men's Final!
2010-03-08 Csalás történt az Arnold Classic-on!? [Nézd meg]!
Ahogy ígértük, ma már elérhető a BB.Tv59 nézhető verziója!!
[Szólj hozzá]!
2010-03-07 Kai Greene sikeresen megvédte a címét az Arnold Classic-on. [Nézd meg]!
2010-03-07 Ronnie Coleman és Dennis Wolf is tiszteletét tette az Arnold Classic-on, és nem szégyenlősködtek, mind a ketten megmutatták pillanatnyi formájukat. [Nézd meg]!
2010-03-06 Ma kerül lebonyolításra minden idők egyik legizgalmasabb Arnold Classic versenye, amiről szerencsére idén is lesz élő közvetítés. [Nézd meg]!
A Guldi Gym Explorer kalandfilm sorozat első részét láthatjátok a kettőből: a Guldi Tv veszélyes vizekre evezett, edzőtermeket keresett fel vásárlás céljából és bizony a mai napig is iszonyat és rettegés mar lelkünkbe, ha a talált leletekre gondolunk! Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!
