Edzéstipp
Az edzések alatt elért bedurranás NEM jelent feltétlenül ezzel arányos stimulációt a növekedéshez. Sok testépítő hiszi, hogy a bedurranás a lényeg az edzésen. Ez nem igaz. Mi a legfontosabb? Hogy a sorozatokat a teljes bukásig és azon túl is végezd, olyan technikák alkalmazásával mint az erőltetett és negatív ismétlések.
