Logo
Tápanyag Adatbázis  

Shop.Builder Tápanyag Adatbázis

Tésztafélék
Összetevõk (100 grammra)FehérjeSzénhZsírEnergia
 Barna kenyér8.5050.600.80249.00
Testépítő-Tiszta ÉlelmiszerDurumtészta14.0075.102.60379.80
 Fehér kenyér8.3052.300.80255.00
 Félbarna kenyér9.8047.901.00246.00
 Graham kenyér10.1054.001.00272.00
 Kenyér10.0054.501.80262.20
 Penne tészta14.0075.102.60379.80
 Rozskenyér8.1053.600.90261.00
 Spagetti14.0075.102.60379.80
Testépítő-Tiszta ÉlelmiszerSpagetti tészta, teljes kiőrlésű12.5067.202.00337.00
Testépítő-Tiszta ÉlelmiszerTeljes kiőrlésű kenyér13.0041.003.00247.00
 Tészta, 2 tojásos14.0075.102.60379.80
 Tészta, 4 tojásos15.0072.903.40392.00
 Tészta, 8 tojásos (házi)17.0069.205.00400.00
 Zsemlemorzsa10.2073.300.90342.10
*A saját bejegyzéseid
 
Csoportok
Húsok
Halak
Tejtermékek
Tojás
Tésztafélék
Gabona
Zöldség
Hüvelyesek
Gyümölcsök
Olajos magvak
Zsiradékok
Italok
Étrendkiegészítők
Egyéb

 

Minta étrendek
ElnevezésFehérjeSzénh.ZsírEnergia
-1 kg/ hét diéta 60-65 kg. nők...131.73147.9855.711682.971135 gr.
105 Kg 3500 Kcal diéta275.06483.3556.653558.132307 gr.
2000-2200 kcal étrend202.69189.1460.572125.102640 gr.
2100kcal étrend 70-75kg-os dié...236.93160.6158.082104.771625 gr.
3000 kcal étrend244.94306.7234.742530.971970 gr.
3500 kcal étrend263.68373.7996.873451.262112 gr.
4300 kcal étrend376.15598.3943.924319.493665 gr.
4800 kcal tömegnövelő étrend...350.20558.42126.184852.742454 gr.
Alacsony GI (~200g ch)361.88227.1236.222713.282060 gr.
Alapismeretek-diétás mintaétre...129.23118.6725.021210.14865 gr.
Alapismeretek-mintaétrend 60-6...110.8372.7921.48930.581105 gr.
Alapismeretek-tömegnövelő mint...254.50481.4439.603306.801660 gr.
biri- női diéta171.2170.2830.341308.441024 gr.
Csak nagyon elszántaknak! :)425.68872.7664.545829.852510 gr.
Csóró tömegnövelő étrend227.00371.3546.742833.661366 gr.
diétás étrend197.75145.1016.241521.861005 gr.
egyszerü tömegnövelés 60-80kg...279.34442.8653.373405.141715 gr.
étrend 80kg-os ,súlyzós edzést...141.76114.3529.391299.301470 gr.
Hardcore tömegnövelő étrend, 7...508.441276.1787.687889.475275 gr.
Ketogén - Full264.3326.2513.501322.441844 gr.
Ketogén-Hal,Spárga,Brokkoli264.7521.7519.001379.001706 gr.
legolcsóbb tömegnövelés 60-80 ...253.65430.2350.483192.751770 gr.
Női diéta, alacsony ch!159.9827.3846.801160.361010 gr.
Női diéta, alacsony ch!159.9827.3846.801160.361010 gr.
Palumbo 200lbs304.1612.34140.392594.881237 gr.
Tömegelő kaja ver2213.10359.0129.502555.071630 gr.
Tömegnövelelő étrend, 80kg239.60439.9458.823266.641790 gr.
Tömegnövelés 100kg309.52442.3947.803443.751635 gr.
Tömegnövelés I204.73303.3248.642483.271400 gr.
tömegnövelés, 90kg292.55474.7283.823905.922249 gr.
Tömegnövelő 60kg, 1.161.80302.3058.242467.261500 gr.
Tömegnövelő 60kg, 2.195.03296.9953.932478.501520 gr.
Tömegnövelő 60kg, 3.161.12309.8676.382591.251230 gr.
Tömegnövelő 60kg, 4.158.55312.3343.252299.941460 gr.
Tömegnövelő 60kg, 6.167.73329.3695.132895.871230 gr.
Tömegnövelő 60kg, 7.159.29307.0839.082221.491370 gr.
Tömegnövelő 60kg, suliba járós...152.50315.7239.882249.501150 gr.
tömegnövelő étrend286.35518.6581.803979.102525 gr.
Tömegnövelő étrend (Lúgos)...286.47420.4274.773513.562160 gr.
tömegnövelő étrend 80-90 kg-os...258.69433.1534.533081.091425 gr.
tömegnövelő étrend 80-90 kg-os...262.94431.7334.913104.221695 gr.
tömegnövelő étrend 80-90 kg-os...358.89473.8564.833931.152676 gr.
tömegnövelő étrend, 100kg265.04496.3393.593902.601585 gr.
változatos tömegnövelés 60-90k...312.38493.98104.474234.552735 gr.

Bejelentkezés után saját bejegyzéseiddel tudod bõvíteni a kalória táblázatot
és módosíthatod a minta étrendeket!!!
Edzéstervek | A mellizom | A vállak | A hát | A comb | A vádli | Bicepsz | Tricepsz | Az alkar
A Hasizom | A nyak izmai | Fogás | A törzset merevítő izmok | Általános erőgyakorlatok
Az erőemelés fogásai | Nyújtás | Edzéstervek


Drugs Bunny Edző Válaszol
Sziasztok! Az egyetemista srácnak javasolnám, ha már egyszer úgyis iskolába jár tanuljon idegen nyelvet, nyelveket. ...
Szia!Elég sok válasz jött és mind jó ötlet. Mindet ki fogom rakni. A nyelvtanulás nagyon

Szia Bunny! Mostanában sűrűn előfordul velem, hogy unatkozom. Legtöbbször akkor van ez, amikor pihenőnapom van, tehát ...
Szia!Ez a probléma sokkal komolyabb, mint gondolnád. Annyira, hogy tömegjelenség és társadalamakat tesz tönkre. Sok

Szia, Bunny! Tudtommal te jártas vagy ebben a témában, ezért kérdezem. Köztudott, hogy idősebb korban ...
Dehogy. 17 évesen a vuduzástól kell félni. Meg a hülye kérdésektől.


Rövid híreink
Videó Ajánló
Gyárgyán Rita
Gyárgyán Rita
Superbody 2012 - A legenda folytatódik ... 2. rész
Superbody 2012 - A legenda folytatódik ... 2. rész
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső



Kai Greene és Dana Linn Bailey Dániában járt a hétvégén, ahol lenyomtak egy agyament show-t.
Jon Delarosa, Juan Morel és Akim Williams megmutatta magát az elmúlt hétvégén, alig egy héttel a Brazil Arnold Classic előtt.
Phil Heath nemrég elejtette azt az infót, hogy már most megvannak a tervei a visszavonulása időpontjára!

Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
87406 fénykép található.
Vilma Caez
Vilma Caez
Craig Titus, Tom Prince
Craig Titus, Tom Prince
Kereső |  HaviTop |  HetiTop |  Abszolút |  Ízelítő
Megosztás


Médiaajánlat | Impresszum
Loading..

Please wait....