Logo
 

BBBK : Body Builder Bundás Kenyere

2009. 09. 25.
Szilvi szenzációs gasztronómiai sorozata egy különlegességgel folytatódik!

Ohhhh ez a reggelik királya :) Tökéletes íz, remek indítása egy remek napnak.

BBBK: Body Builder Bundás Kenyere

5 tojás fehérje
1 tojás sárgája
1 szelet teljes kiőrlésű rozskenyér
Só, bors, petrezselyem, esetleg egy pici fokhagymás só.

Fehérje: 29.00
Szénhidrát: 21.85
Zsír: 9.75

A fehérjéket meg a sárgáját egy pohárban vagy tálban összekeverjük, majd akkora serpenyőbe öntjük, amiben a kenyér elfér. Hagyjuk, hogy az alján megjelenjen az összefüggő fehér szín, akkor tegyük bele a szelet barna kenyeret, amit én ketté szoktam vágni a praktikusság miatt.
Amikor az alsó fele már kész a rántottának, akkor kenyerestől megfordítjuk az egészet, és hagyjuk, hogy a másik fele is átsüljön. Ha szétjön nem baj, süssük meg, ahogy sikerül, és amikor kiszedjük a tojást, akkor szedjük rá a kenyérre (mint ahogy ez nálam is a képen látszik)



(1 kiskanálnyi 12%os tejföl, csak az íze kedvéért, de ez elhagyható, illetve egy paradicsom, ami viszont nagyon hasznos és finom hozzá. A fehérje mennyiséget személyre kell szabni, illetve komoly fogyókúrában a sárgáját hanyagoljuk el.)

Nagyon finom! A kenyér savanykás íze pont összeillik a fehérjével, és ha tejföllel vékonyan meg van kenve, akkor… oh :D .. de vadítható egy pici reszelt sajttal is ..

Szilvi



 


Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! Köszi a gyors választ. Olvastam a másik üzenetedet is,ahol ajánlottál más típusokat. Enduroban ...
Szia! A 600-as sornégy erősen nem ugyanaz, mint egy 125 köbcentis egyhengeres sportmotor. (Még a

Üdv Bunny! Az orvossal ezzel nem tudtam konzultálni, mivel ebben laikus, ezért hozzád fordulok. 4 ...
Szia!Ugyanúgy tudsz edzeni mint előtte, de persze csak idővel, Érezni fogod, mikortól tudsz rendesen edzeni,

Az lesz a legegyszerűbb ha kipróbálja mind a kettőt és eldönti melyik tetszik. De kérlek ...
Még hányszor írjam le, hogy leszarom a véleményed, hülye? Nem kérdeztelek, kussolsz. Nem tudom, ti


Rövid híreink
Videó Ajánló
Kontakt grill
Kontakt grill
Tibi visszatér!
Tibi visszatér!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő



Nagy erőkkel terjeszti mindenki az interneten a hírt, amely szerint "Kathi Béla garázdaság bűncselekménnyel összefüggésbe hozható", ezért körözi a rendőrség. A helyzet tisztázása érdekében megpróbálunk pár információval szolgálni.
Megérkezett a hivatalos megerősítés, hogy a visszatérő Kevin Levrone részt vesz a Prága Pro-n - csak nem egészen úgy, ahogy azt gondolnánk.
Dennis Wolf valóban megsérült, viszont már túl van a műtéten, és a gyógyulás útjára lépett.

Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
92357 fénykép található.
Superbody 2007
Erdős Ferenc
Superbody 2007 Erdős Ferenc
Superbody 2006
O1 - Kökény Csaba
Superbody 2006 O1 - Kökény Csaba
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő



Megosztás
Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....