English Deutsch Logo
Logo

Edzéstipp:
Évente két alkalommal három-négy hétre növeld meg 50%-kal a használt sorozatok számát. A három-négy hetes extrém program után tarts 4-5 nap pihenőt, majd térj vissza az eredeti edzéstervedre. Az extrém terhelés átsegíthet a platókon, a pihenő pedig lehetőséget biztosít a teljes regenerálódásra. Ha pl. a mell-hát napod 12 mell- és 16 hát-sorozatból állt, akkor ezt 18 és 24-re növeld!
 
Kövess Bennünket

 

 
Impresszum
Evan 2012-es technológiát használ
2012. 09. 20.
Evan Centopani idén végre letudja első fellépését a Mr. Olympia-n, és a legfrissebb fotók alapján ezt nem is akármilyenre tervezi!

 

Evan már öt éve profi, és idén már harmadszor kvalifikált az "O"-ra, de csak most döntött úgy, hogy már készen áll a kihívásra. Ennek az ő esetében a rajongói és a szakmai elvárásai szerint minimum egy kiugró eredménynek kell lennie, ahogy eddigi profi karrierje során mindig, és úgy tűnik, minden a kezére játszik. Victor Martinez és Jay Cutler nem indul, vagyis helyből jobbak az esélyei egy top 6-os helyezésre, arról nem beszélve, hogy irtózatos formában van. Lehetne hosszan fejtegetni, hogy másfél héttel a verseny előtt milyen brutálisan száraz és mellékesen vastag is, de igazából nem érdemes, hiszen a képek magukért beszélnek, és azokból ezúttal szerencsére nem csak egy homályos jutott, ahogy az divat lett az utóbbi években.

 

Szólj hozzá a fórumban!

 

 

Szólj hozzá a fórumban!

 

 




Heti Builder feliratkozás
Keresztnév:
Töltsd ki a mezőt!
e-mail:
Töltsd ki a mezőt!


Rövid híreink

Videó Ajánló
Mr. Olympia 2011 összefoglaló
Mr. Olympia 2011 összefoglaló
Tom Platz - edzés
Tom Platz - edzés
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső



Bár az Arnold Classic kétségtelenül nagyobb rendezvény a hétvégi New York Pro mégis az évad eddigi legjobb versenyének ígérkezik, és ennek számos oka van.
Kai Greene meghosszabbította a Weider szerződését, így a következő években még garantáltan sokat lehet majd hallani róla!
Mamdouh "Ramy" Elssbiay közzétett néhány képet, hogy megmutassa mire lehet tőle számítani a hétvégén esedékes New York Pro-n.

Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
85190 fénykép található.
Tisza Kupa 2003
Testépítés -80kg
Tisza Kupa 2003 Testépítés -80kg
Superbody 2006
U2 - Dobos György
Superbody 2006 U2 - Dobos György
Kereső |  HaviTop |  HetiTop |  Abszolút |  Ízelítő



Loading..

Please wait....