Body.Builder |  Shop.Builder |  Testépítő Hírek |  BB.Tv |  edzéstervek |  edzőválaszol |  étrend tervező |  cikkek |  galéria |  videók |  Blog.Builder |  Fórum.Builder
English Deutsch Logo
Logo

Sportolj Velünk
1969. február
Belépés/Regisztráció

Belépés »


» Regisztráció
» jelszóemlékeztető
Edzéstipp:
Ha át szeretnél lépni egy határon fekvenyomásban vagy guggolásban, végezz el a csúcskísérlet előtt 30 másodperccel egy-két ismétlést pliometrikus gyakorlatból: pl. guggolás előtt ugorj le egy fekpad széléről, és amint földetértél ugorj amilyen magasra csak tudsz - vagy fekvenyomás előtt végezz el két "felugrós" fekvőtámaszt.
 

 
|
 

 
Impresszum
 

Az "Acélizom Klub" tagjai beszélnek
A Sporolj velünk 1969. februári számából

Amikor levetkőzött ez a két fiatalember - Tasnády László kereskedelmi eladó és Bitter István, a Marcibányi téri iskola testnevelési tanára -, mintha görög atlétákat, Pheidias szobrait látnánk, az egész testen kifejlett izomvonulatok, amilyeneket valamikor csak a cirkuszokban mutogattak, fogadást kínálva, hogy ki mer velük birokra kelni.

Csak akkor mertünk kérdéseket feltenni, amikor meggyőződtünk, hogy ez a két atléta - barátja az újságíróknak. Kiderült, szeretnék sportjukat minél szélesebb körben ismertté tenni, mert ennek hasznosságáról meggyőződtek.

- Néhány nyomdász a Zrínyi nyomdában elhatározta, hogy sportkörünkön belül megalakítják a súlyemelő és kulturisztikai tömegsport-szakosztályt. Kialakították azokat a gyakorlatokat, amelyek súlyzók, emelők segítségével kitűnő izomfejlesztőknek bizonyultak. Ma már százon felüli a taglétszám, köztük sok kültag is, akiket a nyomdász sportkör szívesen lát.

- Ám a "hivatalos órák" az izomfejlesztésre nem elegendők. Ha valaki a testkultúrát olyan fokra kívánja emelni, magyarul olyan izmokat akar, mint amilyet mi is bemutathattunk, akkor odahaza is gyakorolni kell, ami egyáltalán nem megoldhatatlan. Néhány súlyzót kell mindössze beszerezni, ismerni kell a gyakorlatokat, a módszereket, egyszóval a receptet és hamarosan "tagjai lehetnek" az Acélizom Klubnak, amiről a Magyar Ifjúságban, a tv-ben is sorozatok jelentek meg.

A két sportember elmondotta, hogy nincs központi edzés, kisebb csoportokban, kettesben, vagy akár egyedül, odahaza végezhetik a gyakorlatokat, kinek hogyan tetszik. Egymással megbeszélik, tanácsokat adnak, közlik az eredményeket, s így, szájpropaganda útján alakul ki a kollektivitás, így terjed ez a hasznos sportkultúra. Ma még nincs tulajdonképpen szakosztályi munka, bár üléseket tartanak, "partizán módra" terjed a mozgalom, mer országszerte már annyian űzik, hogy mozgalomnak is nevezhetjük. (A szocialista országokban a mozgalom sokkal elterjedtebb, mint nálunk.)

- Hogy hogyan kezdtek? Fiatal korom óta atletizálok, különböző sportágakban versenyeztem, s mindig csodáltam a súlyemelőket. Végül is ennél kötöttem ki, ami nem azt jelenti, hogy más, kiegészítő sportot nem űztem -, meséli Bitter István. Minden vágyam az volt, hogy erős és izmos legyek. A Testnevelési főiskolán rendszeresen végeztem a gyakorlatokat, s ott érlelődött meg bennem, hogy nem kimondottan súlyemelő leszek, hanem a súlyemelés és más kiegészítő sport segítségével esztétikus izomzatot akarok. Az a meggyőződésem, hogy tanulás mellett a test kultúrálódása legalább olyan fontos.

Senkit nem akarok elijeszteni, sőt, minél több hívet szeretnék a kulturisztikának, de meg kell mondanom, hogy az izmokat nem adják ingyen, azokért erősen meg kell dolgozni. De megéri. Aki elhatározza magát - mindenki könnyű szerrel megkezdheti, akár orvos, vagy fizikai munkás -, nem fogja abba hagyni, mert rövid időn belül tapasztalhatja előnyös egészségügyi hatását. Szellemi, fizikai vonatkozásban egyaránt. S, hogy ez így van, a levelek tömegei bizonyítják, amelyekben nők és férfiak vegyesen, idősebbek és fiatalok, tanácsokat, útmutatást kérnek a gyakorlatokhoz és a metódushoz.

- Igen örülünk, hogy felfigyeltek mozgalmunkra és segítségez nyújtanak, hogy minél szélesebb réteg tudomást szerezzen rólunk és sportunkról. A két sportember megkezdte a napi "munkáját" - ilyen izmokhoz másfél-kétórai gyakorlat szükséges - s úgy labdáztak a 140-150 kilókkal - 170 kg a rekordjuk -, hogy a nézéstől is kifáradtunk.

 

Tasnádi László gyűjteményéből

 

 

 

Címoldal | Edzés | Kalóriatáblázat | Versenyek | Galéria | Sexy & Fit | Magazinok | Videók
Strongestman | Étkezés | Kalkulátorok | Sztárprofil | Edzőtermek | Könyvajánló
Edző válaszol | BB.Tv | Linkek | Fórum | Shop.Builder | Keresők | Deutsch | English




 
 

Drugs Bunny Edző Válaszol

Már bocs, de mi a szar az a kamuregisztráció? Regisztráltam, hogy letölthessem a sárga kapszulát ...
a kamu regisztráció az, amikor kamu adatokat adsz meg, nekem meg jelzi a rendszer. talán

Üdv Kares/Bunny!Először is köszi a választ az előző kérdésemre..Már be is szereztem a cuccot :) ...
gondolom tisztában vagy azzal, hogy nem leszel versenyző. ehhez mértem kell játszadozni az egészségeddel, amivel

miben? - abban, hogy miért nincs változás kg-ban? ...
a napfoltok miatt nincs. vagy valaki megátkozott.


 

 
Videó Ajánló
Phil von Känel
Phil von Känel
Phil von Känel
Phil von Känel
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső

Dennis Wolf kivillantotta pengeéles fogait, pontosabban pengeéles izmait, hogy bizonyítsa, az Arnold Classic-ra készen fog állni.
Jay Cutler bejelentette, hogy február 24-én fekszik kés alá, hogy megműttesse a bicepszét.
Katona Ervin megszerezte a Strongman Champions League 2011-es világbajnoki címét!
Képgalériánkban jelenleg
82300 fénykép található.
Superbody 2001
Superbody 2001
Kellner Zsuzsanna
Kellner Zsuzsanna
Kereső | HaviTop | HetiTop | Abszolút | Ízelítő

SHOP.BUILDER

Kiemelt gyártók

Scitec Nutrition
Biotech USA
Peak Performance
Brutal Nutrition
MHP
BSN
Fő kategóriák

Fehérje
Tömegnövelő
Zsírégető
Kreatin
Multivitamin
Kondigépek
bodybuilder |  edzésterv |  bbtv |  testépítés |  kalóriatáblázat |  tömegnövelés |  tejsavófehérje |  Drugs Bunny |  kreatin |  testépítő étrend |  zsírégetők |  étrendkiegészítő