English Logo
Logo
2010. augusztus 1. | vasárnap

Sportolj Velünk
1970. március

Shop.Builder
BB.Tv Flash
Fórum
Edző Válaszol
BB.Tv

 
Edzés
Edzőtermek
Blog.Builder
BB.Comment
Versenyek
Sztárprofil
Képgaléria
Sexy&Fit
Videók
Chat.Builder
Étkezés
Kalóriatáblázat
Kalkulátorok
Régi Idők
Strongestman
Erőemelés
Szavazás
Magazinok
Könyvek
Linkek
Hír-Archív
Kereső
 
Edzéstipp:
Csúcsosabb bicepszet szeretnél? A bicepsz alatt futó brachialis izom edzésével teltebbé, magasabbá teheted a bicepszed. A sima kétkezes bicepszezés végére, ami magában is jól megedzi a brachialist, iktasd be a következő befejező sorozatot: ferdepadon kalapács-bicepsz, a súlyt egymással szembe néző tenyerekkel fogva.
 

 
|
 
Impresszum
 
Médiaajánlat
 

 
Google PageRank

 

 
Oldalaink nézettségét a
Google Analytics
méri.

Power Lifting verseny
A Sporolj velünk 1970. márciusi számából

1969. dec. 7.-én a Zrínyi Nyomda SE atlétizmus szakosztálya powerlifting versenyt rendezett. A szép számú közönség egy-két jó eredménynek lehet szemtanúja. Mi is ez a power-lifting? Külföldön már régóta népszerű sportág. Jelentése magyarra lefordítva: erő-emelés.

Közérthető magyar kifejezése még nem alakult ki. A versenyt súlycsoportonként rendezik, melyek körülbelül megegyeznek a súlyemelők testsúly kategóriáival. Nyilvántartják az országos és világcsúcsokat is a versenyt alkotó három fogásnemben: a fekvenyomásban, guggolásban, és felhúzásban, valamint az összetett teljesítményben.

Természetesen mint minden első lépéseit tévő sportágban az eredmények még csak a kezdetet mutatják, de egy-két teljesítmény már joggal vált ki elismerést. Elsőnek is Wéber Józsefet lehet dicsérni . Végzős növendéke a Zalka Máté Gimnáziumnak, és négy éve foglalkozik már erőfejlesztéssel. Mint annyi más helyen, ők is lakóházuk pincéjének egy részét rendezték be "kondicionáló teremnek". A mutatott eredmény magáért beszél. 67kg-os testsúly mellett 150kg-ot teljesített a fekvenyomásban. Természetesen edző, és hozzáértő szakember irányítása, támogatása nélkül. (Összehasnonlítás kedvéért jegyezzük meg, hogy a világcsúcs ebben a súlycsoportban 170kg.) "Amikor elkezdtem 14 éves koromban, az 50kg-os súlyzó kinyomása is nagy erőfeszítésembe került. A rendszeres edzés hatására azonban eredményeim fokozatosan javultak. Hetente négyszer edzek, alkalmanként 2-2 órát. Az erőgyakorlatok közül főleg a fekvenyomást tartottam szem előtt, de mostmár ráállok a guggolásra, és a felhúzásra is, mivel ebben a két számban mutatott gyengébb teljesítményem miatt az összetett versenyben a második helyen végeztem." E 18 éves fiú nevét érdemes megjegyezni, mert bizonyára fogunk még hallani róla.

A súlycsoport győztese egyébként Molnár Miklós, a Vasas atlétája lett. "Kiegészítésként foglalkozom erőfejlesztéssel. Mivel a következő versenyen is szeretnék az élen végezni, különösen a nyomó eredményemen kell javítani. 18 éves vagyok, a Ganz Villamossági Mű.-ben dolgozom, mint műszerész.

A könnyűsúlyban tehát a következő versenyre is biztosítva van a színvonalas küzdelem és a jó eredmény.

A 75kg -os súlycsoport győztese Sallai Sándor, a Közgazdaságtud. Egy. Hallgatója, aki egyben a testsúlyhoz viszonyított legjobb összetett eredményt érte el a 27 induló közül.

Az MAFC-ban kezdte a sportolást mint súlyemelő, és már az 1968-as hazai versenyen, a Jégszínházban is indult és győzött. Felhúzásban 210 kg-ot ért el, testsúlyának majdnem háromszorosát teljesítette. "Szereplésemet sohasem kíséri szerencse, bár most jobban versenyeztem mint legutóbb, de nyomásban már 15kg-al többet is teljesítettem. A soron következő áprilisi versenyünkre igyekszem felkészülni - amennyire ezt vizsgáim megengedik- és szeretnék eredményeimen tovább javítani.

A középsúlyban a 82,5kg-os kategóriában érdekesen alakult a verseny. Tasnádi László a 160kg-os nyomásával elhúzott a mezőnytől, jó guggolásával azonban Németh Béla befogta. A felhúzásban Kánya László 217,5kg-ot teljesített, és mindkettőjüket megelőzte.

A 90kg-osok versenyében Hárai Róbert Végzett az élen. "A helyezésemmel elégedett vagyok, de az eredménnyel már kevésbé. 4kg-ot kellett fogyasztanom, és mivel nincs tapasztalatom, ez fogásnemenként 10-15kg-os visszaesést okozott. Kónya Lajos irányításával továbbra is szorgalmasan gyakorlok, és igyekszem a következő versenyen a nehézsúlyúak győzelmét megnehezíteni."

A 100kg-ososk versenyében Bitter István győzött. "Sajnálom hogy Kónya Lajos nem indult el. Ha komoly versenyre késztetett volna 15-20kg-al többet sikerült volna teljesítenem."

A felsőbb súlycsoportokban a nemzetközi szinteket vizsgálva van mit behoznunk. Mindenki szorgalmasan készül de ilyen minimális edzéslehetőség mellet, mint ami adva van igen nehéznek tűnik. A verseny egyébként színvonalas volt. A nehéz közlekedés és útviszonyok ellenére még Kecskemétről is érkeztek versenyzők. Marozsi Ferenc a testsúlyhoz viszonyított versenyben Harmadik legjobb eredményt érte el.

Minden erőnkkel azon fáradozunk, hogy vidéken is minél több fiatal kapcsolódjon be a rendszeres erőfejlesztésbe. "A nagy havazás majdnem meghiúsította indulásunkat - mesélte Kovács Ákos, a másik kecskeméti fiú - és nagyon örülünk, hogy eredményeinkel mi is elősegíthettük ennek a sportágnak a sikerét."

Azt szeretném ha egy-két év múlva városunk, Kecskemét már önálló csapattal indulhatna. Mindenkinek de főleg a Bács megyeieknek szívesen adunk felvilágosítást, és segítséget." (Cím: Kovács Ákos Kecskemét, Szeged út 17.) Végül az eredmények:

67,5 kg:

1. Molnár Miklós 427,5kg (90, 147,5, 190)
2. Wéber József  425kg (fekvenyomás 150kg)
3. Katona István 400kg

75kg:

1. Sallai Sándor 472,5kg (125, 137,5, 210)
2. Udvarhelyi László 450kg
3. Marosi Ferenc 435kg.

82,5kg:

1. Kónya László 507,5kg  (140, 150, 217,5)
2. Német Béla 505kg
3. Tasnádi László 500kg.

90kg:

1. Márai Róbet 510kg. (125, 175, 210)

100kg:

Bitter István 555kg  (160, 175, 220)

 

B.I.

 

Tasnádi László gyűjteményéből

 

Tasnádi László gyűjteményéből

 

Tasnádi László gyűjteményéből

 

 

Címoldal | Edzés | Kalóriatáblázat | Versenyek | Galéria | Sexy & Fit | Magazinok | Videók
Strongestman | Étkezés | Kalkulátorok | Sztárprofil | Edzőtermek | Könyvajánló |
Az edző válaszol | BB.Tv | Linkek | Fórum | Shop | Médiaajánlat | Kereső | English

BB.Tv Flash (majdnem)naponta!

Flash plugin letöltése
Garantáltan nem fogsz falnak menni az izgalomtól, de talán érdekes lehet, hogy milyen versenyek vannak a környező országokban a színvonal elképezstő romlása ellenére (vagy miatt?). A horvátországbeli Kriz Open nem egy nagy cucc, közepes verseny, de érdekes lehet szintfelmérőnek!
Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!


 

Drugs Bunny Edző Válaszol


Hello bunny!két kérdésem lenne az egyik egyszerű.Kb 1hónapja evezés közben a csuklom megfájdult azóta pihentettem ...
amíg a fájdalom el nem múlik, ne terheld a csuklódat. a másik kérdés szabályzatba vág,



 
BB.Tv Különkiadás: Támadás 1.2!
[Szólj hozzá]!

 

 
Videó Ajánló
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - I. rész
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - I. rész
Magyar Bajnokság 2001 - Gulyás András
Magyar Bajnokság 2001 - Gulyás András
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső

 

 
Képgalériánkban jelenleg
74060 fénykép található.
Franco Columbu
Franco Columbu
Kereső | HetiTop | Abszolút | Friss | Ízelítő

Hirdetés