Body.Builder |  Shop.Builder |  Testépítő Hírek |  BB.Tv |  edzéstervek |  edzőválaszol |  étrend tervező |  cikkek |  galéria |  videók |  Blog.Builder |  Fórum.Builder
English Deutsch Logo
Logo

Sportolj Velünk
1971. augusztus
Belépés/Regisztráció

Belépés »


» Regisztráció
» jelszóemlékeztető
Edzéstipp:
A változatosság sokszor képes új növekedésre serkenteni az izmokat. Jómagam például két hát edzéstervet kombinálok úgy, hogy az egyik hát-napomon a nehéz felhúzás és evezés dominál, míg a következő heti hát-napomon inkább a húzódzkodás és a különféle lehúzások. Ez segít abban, hogy az izomzatom több oldalról is terhelést kapjon, és ne szokjon hozzá olyan gyorsan a "sima" edzéstervhez.
Ronnie Coleman
Mr. Olympia
 

 
|
 

 
Impresszum
 

Barátság a lengyel, a magyar és a szovjet body-buildingesek között
A Sporolj velünk 1971. augusztusi számából

A Zrínyi Nyomda SK. Erő- és izomfejlesztő szakosztályának legjobbjai június 12-én, 13-án varsói meghívásnak tettek eleget, viszonozva a múlt év novemberében Budapesten járt varsói válogatott látogatását. A versenyen nagy örömünkre a varsói és a krakkóiakon kívül szovjet versenyzők is rajtoltak. Négy versenyzővel érkezett a szovjet csapat, Petrantisz Amusz vezetésével. Kíváncsian vártuk, vajon milyen szinten állnak sportbarátaink. Első látásra is igen kellemes benyomást keltettek. Rögtön beszélgetésbe elegyedtünk és elmondták, hogy most járnak először külföldön, de ezentúl gyakrabban fognak ellátogatni a szocialista országokba. A litván, lett és észt köztársaságban különösen népszerű a Body-building, de a többi köztársaságukban is sok ezerre tehető híveinek száma, és rendszeresen rendeznek versenyeket. 173 cm alatt 14-en, 173 cm felett pedig 10 versenyző állt a rajthoz. A verseny négy részből állt: 1. fekvenyomás, 2. guggolás, 3. megjelenés, 4. pózgyakorlat. 10 órakor a fekvenyomás gyakorlataival kezdődött a verseny. Fekvenyomásban és guggolásban minden testsúly feletti 5 kg-ért egy pont járt. A 173 cm alatti kategóriában kiemelkedett litván Dolgiel Kazis (17,6 pontot szerzett). Ez a 72 kg-os 19 éves litván fiú - bár ezúttal csak 160 kg-ot teljesített - elmondásuk szerint már 180 kg-ot is nyomott, mely világviszonylatban is igen kiváló. 173 cm felett a legtöbb pontot (15,7) Bitter István szerezte 177,5 kg-os teljesítménnyel. (Testsúly 99kg) A 182,5 kg már sajnos nem sikerült, pedig elutazás előtt 185 kg-ra javította a rekordot (a májusi budapesti nemzetközi versenyen ez is elég lett volna a győzelemhez). Guggolásban 173 cm alatt Wieslaw Wnek (Krakkó) - aki Budapesten második volt májusban - 20,8 pontot ért el, míg 173 cm felett Przedlacki Pawel (Varsó) 19,2 ponttal utasította maga mögé a többieket. A két erőgyakorlat után 173 cm alatti kategóriában Wieslaw Wnek vezetett Szczepanski Henrik (Poznan) előtt, míg a felső kategóriában Filipowicz Slawomir (Varsó) két ponttal előzte meg Bittert. A megjelenést 20 pontig, a pózgyakorlatot 10 ponttal értékelte a zsűri és három bíró pontszámát összeadták. Megjelenésben az alacsony kategóriában Wieslaw Wnek 55,5 pontot, a litván Janczatkis Jorais 54 pontot kapott. A felső kategóriában Bitter 58 pontot ért el, ezzel átvette a vezetést. A pózgyakorlatra a 173 cm alatt legtöbb pontot két litván versenyző, Dolgiel Kazis és Janzatkis Jorais szerezte (26-26 pont). 173 cm felett Bitter 26 pontot kapott és további előnyre tett szert. Ezzel sikerült megnyernie a Varsói Nemzetközi Versenyt és először sikerült jelentősebb nemzetközi versenyen magyar versenyzőnek élen végeznie. Tasnádi László gyengébb formában szerepelt és csak negyedik lett. 173 cm alatt Bakóczi János a 8-ik, míg a két junior korú versenyző: Kis Horváth István a 9-ik, Reinprecht István pedig a 11-ik helyen végzett. Ebben a kategóriában egyébként Wieslaw Wnek Krakó végzett az élen, megelőzni a litván Jancatkis Joraist. A verseny utáni banketten a litván, lengyel és magyar sportolók megállapodtak abban, hogy ezentúl rendszeresen találkoznak és szoros sportbaráti kapcsolatot építenek ki egymás között. Legközelebb november 7-én (a Nagy Októberi Szocialista Forradalom évfordulójára) megrendezendő Body-building versenyen találkoznak Budapesten. Decemberben pedig Litvániában adnak egymásnak randevút a szovjet, lengyel és magyar versenyzők.

Eredmények

173 cm alatt: fekv.nygugg.Meg.Póz.
1. Wieslaw Wnek (Krakkó) 113,1 P. 11,8 20,8 55,5 25
2. Jancalkis Jorais (Litvánia) 107,2 P. 8,6 18,6 54 26
3. Szczepanszki Henrik (Poznan) 106,-P 13 18 50 25
4. Dolgiel Kazis (Litvánia) 104,2 P. 17,6 10,6 50 26
5. Kazimier Tokarczkyk (Krakkó) 98,6 P. 9,8 17,8 51 20
6. János Tarnowski (Varsó) 83,3 P. 13,4 13,4 42,5 14
173 cm felett:
1. Bitter István (Bpest) 115,9 P. 15,7 16,2 58 26
2. Filipowicz Slawomir (Varsó) 111,5 P. 15 19 53 24,5
3. Przedlaczki Pawel (Varsó) 110,9 P. 12,2 19,2 54 25,5
4. Tasnádi László (Bpest) 105,4 P. 14,2 14,2 51,5 23,5
5. Bielkow Konstantin (Litvánia) 99,3 P. 10,4 12,4 51,5 25
6. Krupnikas Sajus (Litvánia) 99,2 P. 11,6 18,1 47 22,5

 

Tasnádi László gyűjteményéből

 

Tasnádi László gyűjteményéből

 

Tasnádi László gyűjteményéből

 

 

Címoldal | Edzés | Kalóriatáblázat | Versenyek | Galéria | Sexy & Fit | Magazinok | Videók
Strongestman | Étkezés | Kalkulátorok | Sztárprofil | Edzőtermek | Könyvajánló
Edző válaszol | BB.Tv | Linkek | Fórum | Shop.Builder | Keresők | Deutsch | English




 
 

Drugs Bunny Edző Válaszol

Már bocs, de mi a szar az a kamuregisztráció? Regisztráltam, hogy letölthessem a sárga kapszulát ...
a kamu regisztráció az, amikor kamu adatokat adsz meg, nekem meg jelzi a rendszer. talán

Üdv Kares/Bunny!Először is köszi a választ az előző kérdésemre..Már be is szereztem a cuccot :) ...
gondolom tisztában vagy azzal, hogy nem leszel versenyző. ehhez mértem kell játszadozni az egészségeddel, amivel

miben? - abban, hogy miért nincs változás kg-ban? ...
a napfoltok miatt nincs. vagy valaki megátkozott.


 

 
Videó Ajánló
Flex magazine - hát edzés
Flex magazine - hát edzés
Arnold Schwarzenegger - korai évek
Arnold Schwarzenegger - korai évek
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső

Dennis Wolf kivillantotta pengeéles fogait, pontosabban pengeéles izmait, hogy bizonyítsa, az Arnold Classic-ra készen fog állni.
Jay Cutler bejelentette, hogy február 24-én fekszik kés alá, hogy megműttesse a bicepszét.
Katona Ervin megszerezte a Strongman Champions League 2011-es világbajnoki címét!
Képgalériánkban jelenleg
82300 fénykép található.
Mr. Olympia 2006
Victor Martinez
Mr. Olympia 2006 Victor Martinez
Sexy&Fit
Sexy&Fit
Kereső | HaviTop | HetiTop | Abszolút | Ízelítő

SHOP.BUILDER

Kiemelt gyártók

Scitec Nutrition
Biotech USA
Peak Performance
Brutal Nutrition
MHP
BSN
Fő kategóriák

Fehérje
Tömegnövelő
Zsírégető
Kreatin
Multivitamin
Kondigépek
bodybuilder |  edzésterv |  bbtv |  testépítés |  kalóriatáblázat |  tömegnövelés |  tejsavófehérje |  Drugs Bunny |  kreatin |  testépítő étrend |  zsírégetők |  étrendkiegészítő