Body.Builder |  Shop.Builder |  Testépítő Hírek |  BB.Tv |  edzéstervek |  edzőválaszol |  étrend tervező |  cikkek |  galéria |  videók |  Blog.Builder |  Fórum.Builder
English Deutsch Logo
Logo

IM
valamikor 1973-ban
Belépés/Regisztráció

Belépés »


» Regisztráció
» jelszóemlékeztető
Tudtad-e?
Hogy ha a gyakorlatok közben nem ügyelsz a megfelelő légzésre, hamarabb elfáradsz, és nem is tudsz akkora erőt kifejteni. A belégzésnek és a kilégzésnek is megvan a maga helye. Különösen hasedzésnél tudod megfigyelni a helyes légzés hatását az edzésedre. Itt a legegyszerűbb elsajátítani azt, hogy az erőkifejtés mindig kilégzéssel, a negatív szakasz pedig belégzéssel jár együtt.
 

 
|
 

 
Impresszum
 

Ide nézzetek - avagy hogyan tenyésztik az izomcsodákat
Az IM cikke valamikor 1973-ból

Mi a kulturisztika? Vélnénk, a turistaság egyik változata, melynek művelői kulturális érdeklődésből kirándulnak, növényeket, ásványokat tanulmányoznak netán történelmi érdekességű helyeket látogatnak Azt is hihetnénk, hogy tudományos, és művészeti kiállítások érdeklik e mozgalom résztvevőit, mert a "kulturisztika" szó - bizonyára - a kultúra és a turisztika szó összeolvadásából keletkezett. Mindez csak félreértés lehetne.

Hústermelés tablettákkal

A mozgalom résztvevői nem a műveltségüket akarják növelni. Izomemberek ők, akik izmuk fejlettségét mutogatják, hogy oszlopszerű lábukkal, hatalmas mellizomzatukkal, hajókötélszerű karizmaikkal díjakat nyerjenek, nézőik elismerését érdemeljék ki. Nem könnyű dolog. Ahogy a hölgyek hosszas fodrászati és kozmetikai műtétek után mennek szépségversenyre, úgy az izomemberek szépségversenyeire is hosszú, fáradtságos út vezet. Díjakért, elismerésért, a vetélytársak irigységéért, a hölgyek bámulatáért, egyszóval "sikerélményért" küzdenek. A kulturisztika - ha nem is így nevezték - nagyon régi mozgalom, de csak szűk körre korlátozódott. Cirkuszokban ősrégi időktől szokásos volt, hogy légtornászok, erőművészek, súlyemelők mutatványaik befejeztével a közönség elé állnak, és olajtól csillogó testüket reflektorfénybe megmutatták: karizmaikat megfeszítették, törzsüket elcsavarták, s eközben izmaik, ereik kidagadtak. A közönség nem lelkesedett túlságosan az ilyen mutatványokért. Köztudomású, aki sokat sportol, tornászik, súlyt emel, annak hatalmas izomzata fejlőik. De hogy az izomzatot azért fejlesszék, hogy mutogassák, az senkinek nem jutott eszébe.

Orvosok és biokémikusok remek hormonkészítményeket találtak fel, amelyeket a szarvasmarhák takarmányába kevernek. Így a húsipar számára előkészített állatok izomzatát - tehát húshozamát - tartalmasan megnövelték. Örült az állattartó, mert nagysúlyú állatokat adhatott el. Örült a mészáros, mert "szép húst" árulhatott, és a fogyasztó is örvendett a nem zsíros pecsenyének. Valakinek ezután eszébe jutott: mi lenne ha az ember is beszedné ugyanazt a gyógyszert izmai növelésére? - Milyen szép lenne ha sikerülne! Próbáljuk meg!

A dicsőségért fizetni kell

Valóban, a hormonkészítmények fogyasztóinak hatalmas bicepszei, kötélszerű nyakizmai, vasoszlopszerű lábai fejlődtek ki, különösen akkor ha még edzettek is. Birkózók, súlyemelők, bokszolók is próbálkoztak ilyen felkészüléssel, de abbahagyták, mert márcsak a doppingoló szert, nem tartották sportszerűnek, ami igaz is; más a sport, és más a kulturisztika.

Kialakult tehát a "kulturisztika" vagy "testépítés" mozgalma. Hívei csak férfiak, akik bőséges táplálkozással, rendszeres edzéssel, a sportorvosok által kidolgozott szabályok szerint készülnek versenyeikre. Óriási izmokat fejlesztenek ki. Az egyik izomember például 148 centiméteres mellbőséggel kápráztatja el nézőit, amihez még megjegyzi szerényen, hogy a szép amerikai színésznő, a "rámenős amazon" Raquel Welch (irtunk róla, IM 1973. 1. sz.) kebelbősége 56cm-errel elmarad az övé mögött. Pedig hát Raquel kisasszony sem mondható szűkkeblűnek.

A Stern nyugatnémet magazin képsorozatot közölt napjaink izomembereiről, bemutatva, hogyan készülnek fel küzdelmeikre, amely a bírálóbizottság előtt történő megjelenésből áll. A képeket nézve elgondolkodhatunk, lám, az űrhajózás, az atomenergia, a tudományos és technikai forradalom korában milyen magas fokú testkultuszt népszerűsítenek. Azonban sietve megjegyezzük: a kulturisztika művelői sem egészségileg, sem sportteljesítményben nem tűnnek ki, sőt, szívizomzatuk elfajulásával kell fizetniük a hiúságért.

Szépségversenyeik látogatói között soka a hölgy, akik - mint mondják - sóhajtozva nézik a daliákat, noha róluk az orvostudósok szaktanulmányai azt állapították meg, hogy …hogyan mondjuk… férfiasságban egyáltalán nem járnak az élen. Ezzel is fizetnek a hormontabletták izomfejlesztő hatásáért.

A fej kimarad

Aki a kulturisztikát műveli, aligha foglalkozhat mással. Folyton ennie és gyakorolnia kell, hogy a több mint 500 izomköteg rendszeres megdolgoztatásával kirajzolódjék az anatómiailag tökéletes test. Babaolajjal bekenik magukat, hogy a bőrük rugalmas, fényes legyen, s így az izmok jobban kirajzolódjanak. Verseny előtt csupaszra borotválkoznak. Gyakorláskor erős rugókból készült sporteszközöket - expandereket - nyújtanak, hajlítanak, összenyomnak; kézzel, lábbal, derékkal dolgoznak naponként általában 3-4 órát, verseny előtt 5-6 órát. A leglehetetlenebb mozdulatokat végzik, hogy egyébként láthatatlan izmaik is kidomborodjanak, mert "úgy kell az izmoknak megjelenniük, mintha szobrász véste volna" - mondják az edzők, akik a versenyzőknek szigorú életrendet, étrendet, mozgást, stb. írnak elő. Az étrendi szigorúságot nem böjtnek kell érteni. Sőt. Grant Paul angol versenyző naponta több mint egy kiló húst, 30 tojást, minden étkezés után egy liter tejet, tömérdek édességet, gyümölcsöt, fogyaszt el "kondíciója" fenntartása céljából. Nem olcsó mulatság.

…mégis a férfihiúság legyőzi a fáradtság, költség és életmód okozta nehézségeket. Az amerikai magazinok állandóan hirdetik a csodagyógyszereket, a testépítés kézikönyveit, félelmetes izomemberek képeivel díszítik hirdetésüket. És valóban, a kulturisztikának nyugaton sok híve van.

Edzéseikből csupán egy testrész marad ki: a fej. Mert az agy befogadóképessége, az egyén intelligenciája ily módon nem fejleszthető. A kulturisztika művelőjére, legyen akár Mister Universum, nem vár Nobel-díj. Igaz, nem is erre törekszik.

 

Már ekkor is megvoltak a kor Garai Szakács Lászlói, akik névtelenül képesek voltak kritizálni másokat, érdekes, hogy ideológiájukat elsöpörte a történelem, a testépítés pedig igen népszerű tömegsport lett mégis... - a szerk.megj.

 


Tasnádi László gyűjteményéből

 


Tasnádi László gyűjteményéből

 


Tasnádi László gyűjteményéből

 


Tasnádi László gyűjteményéből

 

Címoldal | Edzés | Kalóriatáblázat | Versenyek | Galéria | Sexy & Fit | Magazinok | Videók
Strongestman | Étkezés | Kalkulátorok | Sztárprofil | Edzőtermek | Könyvajánló
Edző válaszol | BB.Tv | Linkek | Fórum | Shop.Builder | Keresők | Deutsch | English




 
 

Drugs Bunny Edző Válaszol

Lehet, hogy hülye kérdés, de akkor fokoznám az előbbi érdeklődésemet: A kókuszzsír izre más, mint ...
a kókuszsírnak szerintem semmilyen íze nincs. biobotban szerintem 1200 körül vettem félkilóst, de nem akarok




 

 
Videó Ajánló
Regiane Da Silva
Regiane Da Silva
BB.Tv Episode #63.
BB.Tv Episode #63.
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső

Nem, nem iszapbirkózásra, csak edzőtermet!
James "Flex" Lewis is beszáll a nagyok játékába, és bár egyelőre kategóriát nem vált, a feleségétől biztosan elválik.
Brandon Curry és Mischael Kefalianos is nyilvánosságra hozott magáról néhány új fotót a napokban, 5 héttel az Arnold Classic előtt!
Képgalériánkban jelenleg
82300 fénykép található.
Superbody 2011
Superbody 2011
Fekvenyomó OB 2004
A melegítő helység
Fekvenyomó OB 2004 A melegítő helység
Kereső | HaviTop | HetiTop | Abszolút | Ízelítő

SHOP.BUILDER

Kiemelt gyártók

Scitec Nutrition
Biotech USA
Peak Performance
Brutal Nutrition
MHP
BSN
Fő kategóriák

Fehérje
Tömegnövelő
Zsírégető
Kreatin
Multivitamin
Kondigépek
bodybuilder |  edzésterv |  bbtv |  testépítés |  kalóriatáblázat |  tömegnövelés |  tejsavófehérje |  Drugs Bunny |  kreatin |  testépítő étrend |  zsírégetők |  étrendkiegészítő