|
 |
 |
|
Edzéstipp:
Ha ki szeretnéd hozni a keresztszálkásságot a melleden és a tricepszeden, akkor a csupán testsúllyal végzett tolódzkodó módszeremet javasolom: párhuzamos állványon csináld, és menj le olyam mélyre, amilyen mélyre csak tudsz. A felső holtponton pedig nagyon rövid ideig tartsd csak meg. Ezzel tényleg ki tudod készíteni a tricepszed.
|
|
|
|
 |
 |
|
Impresszum
|
A Langerman-féle edzőterem
|
Langerman Péter nevéhez fűződik az első független, csak testépítő/erőemelő terem létrehozása.
Az 1960-as évek végén, a 70-es évek elején a testépítést még öncélú magamutogatásnak tartották, nem
csak az utca embere, de a hivatalos sportvezetés is. A fiatalok mosókonyhákban, szenespincékben, és fűtetlen
lépcsőházak aljában edzettek, sokszor felfordított mosóteknőt használva fekvenyomó pad helyett. Az ország
tudtunkkal első hivatalosan is engedélyezett testépítő/erőemelő terme a Langerman-féle edzőterem volt.
|
|
Film!
Egy kedves olvasónk küldte be ezt, az MTV-ből származó régi filmanyagot, amit a Langerman-féle teremben forgattak.
A film valamikor a hetvenes évek elejéről származik, pontosan nem tudjuk.
Köszönet a videó és képanyagért Tamás Csabának.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|  |
|
