English Logo
Logo
2010. szeptember 3. | péntek

Testzsír %

Shop.Builder
BB.Tv Flash
Fórum
Edző Válaszol
BB.Tv

 
Edzés
Edzőtermek
Blog.Builder
BB.Comment
Versenyek
Sztárprofil
Képgaléria
Sexy&Fit
Videók
Chat.Builder
Étkezés
Kalóriatáblázat
Kalkulátorok
Régi Idők
Strongestman
Erőemelés
Szavazás
Magazinok
Könyvek
Linkek
Hír-Archív
Kereső
 
Idézet:
Sok kezdő testépítő még ma is azt képzeli, hogy az étrendkiegészítők helyettesíthetik a szteroidokat és hatásuk a gyógyszerekéhez mérhető. Tény, hogy az étrendkiegészítőknek számos pozitív hatásuk van, de arra nem képesek, hogy egy átlagos genetikával megáldott emberből Mr. Olympiát csináljanak. A kiábrándító az, hogy erre még a szteroidok sem képesek.
Greg Zulak
MuscleMag
 

 
|
 
Impresszum
 
Médiaajánlat
 

 
Google PageRank

 

 
edzesonline.hu

 
Oldalaink nézettségét a
Google Analytics
méri.

Testzsír % kalkulátor - 3 pontos méréssel

Mérések a kalkulátorhoz (segédlet)

    Férfiaknál:
  • Mell: A mellbimbótól kiinduló és a hónalj felé tartó vonalon, a mell külső szélén kialakuló redő.
  • Has: Bőrredő a köldöktől jobbra 3 cm, lefelé 1 cm.
  • Comb: A comb elülső felületének középvonalában, a térd és csípő közötti táv felénél, függőleges bőrredő.
Az alábbi képeken piros jelzéssel jelöltük be a mérési vonalat
MellkasHasComb
    Nőknél:
  • Tricepsz: A kar hátsó felületének középvonalában, félúton a vállcsúcs és a könyök között. Függőleges bőrredő.
  • Csípő: A jobb oldali csípőcsont felett a hónalj közepének függőleges vonalában.
  • Comb: A comb elülső felületének középvonalában, a térd és csípő közötti táv felénél, függőleges
Az alábbi képeken piros jelzéssel jelöltük be a mérési vonalat
TricepszCsípőComb

Testzsír % kalkulátor

Férfiak

Életkor: [év]
Testsúly: [kg.]
Mellkas: [mm.]
Has: [mm.]
Comb: [mm.]

Testzsír %: [%]
Zsírtömeg: [kg.]
Zsírmentes testtömeg (LBM): [kg.]
Leadható zsírtömeg: [kg.]

[Ideális testzsír: 7%].

Nők

Életkor: [év]
Testsúly: [kg.]
Tricepsz: [mm.]
Csípő: [mm.]
Comb: [mm.]

testzsír %: [%]
Zsírtömeg: [kg.]
Zsírmentes testtömeg (LBM): [kg.]
Leadható zsírtömeg: [kg.]

[Ideális testzsír: 13%].

  • Testzsír-százalék [%]: Megmutatja, hogy a testtömeg mekkora százalékát teszi ki a zsír.
  • Zsírtömeg [kg.]: A test zsírtömege kilogrammban kifejezve.
  • Zsírmentes testtömeg (anf. Lean Body Mass): A zsírmentes, azaz a "tiszta" tömeg. Ez a szám lehet az alapja különböző kalóriaszükséglet számításoknak.
  • Leadható zsírtömeg: Az a zsírmennyiség amitől meg kell szabadulni az ideális érték elérése érdekében.
Címoldal | Edzés | Kalóriatáblázat | Versenyek | Galéria | Sexy & Fit | Magazinok | Videók
Strongestman | Étkezés | Kalkulátorok | Sztárprofil | Edzőtermek | Könyvajánló |
Az edző válaszol | BB.Tv | Linkek | Fórum | Shop | Médiaajánlat | Kereső | English

BB.Tv Flash (majdnem)naponta!

Flash plugin letöltése
Strongman vs Bodybuilding Show 2. rész: naturál kategória szabadpózok és erősember fej főlé nyomás!
Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!


 

Drugs Bunny Edző Válaszol

TESZT KÉRDÉS! ...
TESZT VÁLASZ

Szia Bunny! Volt már gyökérkérdésem is, le is oltottál a faszba, de meg is érdemeltem:) Szóval ...
az a helyzet hogy ez a "trend" amiről beszélsz, bő víz évvel ezelőtt volt. ma



 
BB.Tv Különkiadás: Támadás 1.2!
[Szólj hozzá]!

 

 
Videó Ajánló
Lou Ferrigno táncol
Lou Ferrigno táncol
Red Rock Reality 34.
Red Rock Reality 34.
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső

 

 
Képgalériánkban jelenleg
74060 fénykép található.
Aréna Kupa 2006
Tóth Gábor
Aréna Kupa 2006 Tóth Gábor
Strongestman, Tatabánya 2005, Csikós Lóránt
Strongestman IIo.OB Tatabánya 2005.4.9. Csikós Lóránt
Kereső | HetiTop | Abszolút | Friss | Ízelítő

Hirdetés