Logo
Recept  

Penne csirkemell (eredeti olasz recept alapján)

Az olajon (vagy teflonserpenyőben) megpároljuk az apróra vágott vöröshagymát, majd hozzáadjuk a szintén kockákra vágott csirkemellfilét, sózzuk, borsozzuk és lehintjük 1 evőkanál rizsliszttel és jó alaposan elkeverjük. Hozzáadjuk a gombát, a paradicsomot, felöntjük a húslevessel, ízlés szerint (bazsalikom, oregánó, édesítőszer) fűszerezzük és kb. 10 percig főzzük. A tésztát kifőzzük és ráhalmozzuk a gombás-paradicsomos csirkemellet, és sovány reszelt sajttal megszórjuk.


 
Hozzávalókfehérjezsírszénhidrátenergia
Csiperkegomba100.00 g.5.9 g.0.2 g.3.3 g.38.6 kcal
Csirkemell filé400.00 g.98.8 g.4 g.2 g.439.2 kcal
Liszt10.00 g.1.35 g.0.1 g.7.04 g.34.46 kcal
Olivaolaj10.00 g.0 g.10 g.0 g.90 kcal
Paradicsom200.00 g.2 g.0.4 g.8 g.43.6 kcal
Penne tészta400.00 g.56 g.10.4 g.300.4 g.1519.2 kcal
Sovány sajt50.00 g.14.8 g.9.25 g.0.85 g.145.85 kcal
Tyúkleves kocka22.00 g.6.49 g.5.896 g.0 g.79.09 kcal
Víz400.00 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal
Víz leveshez300.00 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal
Vöröshagyma80.00 g.0.96 g.0.08 g.6.64 g.31.12 kcal
összesen:1972 g.186.3 g.40.326 g.328.23 g.2421.12 kcal
100 grammra számítva:9.45 g.2.05 g.16.65 g.122.78 kcal

 
Energiaeloszlás 
30.76% fehérje
15.01% zsír
54.21% szénh.
0% egyéb
Súlyeloszlás 
20.28% víz
9.45% fehérje
2.05% zsír
16.65% szénh.
51.56% egyéb

 

rövid kalóriatáblázat
Húsok
Halak
Tejtermékek
Tojás
Tésztafélék
Gabona
Zöldség
Hüvelyesek
Gyümölcsök
Olajos magvak
Zsiradékok
Italok
Étrendkiegészítők
Egyéb
Főételek
A legegyszerűbb
Almás csirkemell
Banános csirkemell
Brassói aprópecsenye
Brokkolis csirkemell
Citromos csirkemell szeletek
Csiberopogós
Csirkemell jóasszony módra
Csirkemellnyárs
Csirkés omlett
Diós csirkemell
Gombás csirkemell
Gyömbéres-szilvás csirkemell
Hawaii csirkemell
Joghurtos csirkesült
Mézes tonhal ananásszal
Narancsos sültcsirke
Paradicsomos csirkerizottó
Penne csirkemell (eredeti olasz recept alapján)
Sajtos-tejfölös csirkemell
Tengeri halfilé diós-gombás mártással
Tepsis csirke 1.
Tepsis csirke 2.
Tüskés csirkemell sajtmártással
Zöldborsós csirkemellragu
Zöldséges csirkemellrolád
Zöldséges olaszos csirkemell

 

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek | Fórum

Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! Köszi a gyors választ. Olvastam a másik üzenetedet is,ahol ajánlottál más típusokat. Enduroban ...
Szia! A 600-as sornégy erősen nem ugyanaz, mint egy 125 köbcentis egyhengeres sportmotor. (Még a

Üdv Bunny! Az orvossal ezzel nem tudtam konzultálni, mivel ebben laikus, ezért hozzád fordulok. 4 ...
Szia!Ugyanúgy tudsz edzeni mint előtte, de persze csak idővel, Érezni fogod, mikortól tudsz rendesen edzeni,

Az lesz a legegyszerűbb ha kipróbálja mind a kettőt és eldönti melyik tetszik. De kérlek ...
Még hányszor írjam le, hogy leszarom a véleményed, hülye? Nem kérdeztelek, kussolsz. Nem tudom, ti


Rövid híreink
Videó Ajánló
BB.Tv Episode #65.
BB.Tv Episode #65.
HSMA Kamionhúzó OB
HSMA Kamionhúzó OB
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő



Nagy erőkkel terjeszti mindenki az interneten a hírt, amely szerint "Kathi Béla garázdaság bűncselekménnyel összefüggésbe hozható", ezért körözi a rendőrség. A helyzet tisztázása érdekében megpróbálunk pár információval szolgálni.
Megérkezett a hivatalos megerősítés, hogy a visszatérő Kevin Levrone részt vesz a Prága Pro-n - csak nem egészen úgy, ahogy azt gondolnánk.
Dennis Wolf valóban megsérült, viszont már túl van a műtéten, és a gyógyulás útjára lépett.

Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
92357 fénykép található.
Samir Bannout
Samir Bannout
Superbody 2009
Teenager Összevont
Hári László
Superbody 2009 Teenager Összevont Hári László
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő



Megosztás
Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....