T É N Y
Az izomtömeg növelésének elsődleges feltétele a megfelelő kalóriamennyiség bevitele. Testépítők esetében tömegnövelés alatt a kalóriabevitel 40-70%-át kell szénhidrátokból biztosítani! A szénhidrátos kiegészítők vagy az ún. tömegnövelők segítenek a vércukorszint szabályozásában, a kreatin felszívódásában és a tápanyagok izmokba juttatásában.
Garantáltan nem fogsz falnak menni az izgalomtól, de talán érdekes lehet, hogy milyen versenyek vannak a környező országokban a színvonal elképezstő romlása ellenére (vagy miatt?). A horvátországbeli Kriz Open nem egy nagy cucc, közepes verseny, de érdekes lehet szintfelmérőnek! Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!
