Tudtad-e? Hogy ha a gyakorlatok közben nem ügyelsz a megfelelő légzésre, hamarabb elfáradsz, és nem is tudsz akkora erőt kifejteni. A belégzésnek és a kilégzésnek is megvan a maga helye. Különösen hasedzésnél tudod megfigyelni a helyes légzés hatását az edzésedre. Itt a legegyszerűbb elsajátítani azt, hogy az erőkifejtés mindig kilégzéssel, a negatív szakasz pedig belégzéssel jár együtt.
Ha valaki szeretné hasonló módon elkészíteni bemutatkozó
oldlait, vegye fel a kapcsolatot webmasterünkkel (webmaster@builder.hu),
és ha van megfelelő anyag, szívesen elkészítjük az oldalat -
természetesen ingyen. Köszönjük az eddigi
jelentkezéseket, és mindenkit tovább bíztatunk az adatok és
képek küldésére!
