English Logo
Logo
2010. március 12. | péntek

Cikkek | Interjúk

Shop.Builder
BB.Tv Flash
Fórum
Edző Válaszol
BB.Tv

 
Edzés
Edzőtermek
Blog.Builder
BB.Comment
Versenyek
Sztárprofil
Képgaléria
Sexy&Fit
Videók
Chat.Builder
Étkezés
Kalóriatáblázat
Kalkulátorok
Régi Idők
Strongestman
Erőemelés
Szavazás
Magazinok
Könyvek
Linkek
Hír-Archív
Kereső
 
Edzéstipp:
Ha szuperszetteket használsz az edzésed során, próbáld meg az ellentétes izomcsoportokat edzeni együtt. Ha ezt teszed, részben kiiktathatod a szervezet idegrendszeri védekezését, amivel gátolja az egymás utáni sorozatokban leadott teljesítményt. Pl. csinálj egy sorozat fekvenyomást, majd egy sorozat evezést, pihenj 60-90 másodpercet, majd csináld a következő sorozatot fordított sorrendben, először az evezést, utánna a fekvenyomást. A módszert kipróbálhatod a bi-tricepsz, vagy a láb-kvadricepsz párossal is.
 

 
|
 
Impresszum
 
Médiaajánlat
 

 
Google PageRank

 
Oldalaink nézettségét a
Google Analytics
méri.

Sztárprofil videók

Férfi amatőr testépítők

Női amatőr testépítők

Férfi profi testépítők

Női profi testépítők

Női fitness versenyzők

Férfi fitness versenyzők

A Testépítés Nagyjai

Strongmans


videó-melléklettel

 

Címoldal | Sztárprofil | Interjúk | Videók | Vissza

BB.Tv Flash (majdnem)naponta!

Flash plugin letöltése
Bajnokok Éjszakája 2009, Szeged - 3. rész
Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!


 

Drugs Bunny Edző Válaszol

Szeva Bunny. A minap voltam háziorvosnál, mert már egy ideje gerincferdülésem van, és szeretném ...
szerintem ideje lenn már, hogy nyugiodtan elküldjétek a picsába ezt a sok idiótát és megkérdezzétek,

Szia! AZ edzőm azt javasolta , h ugrálókötelezzek, mert az véknyítja a combom, ha heti ...
szerintem meg ne ugrókötelezz, mert ha a combod zsíros, ettől még az marad. az izzadás

Szervusz bunny! A 45 mp-s módszerről egy videó ..nem kell kitenni csak érdekelne hogy így ...
úgy őszintén: mi a szart nem értettél az előző válaszomban?


 
BB.Tv - Nem kislányoknak!

[Szólj hozzá]!

 

Bemutatkozás
Sziasztok! Írok egy rövid bemutatkozást, mert nem hinném, hogy ismernétek. Somának hívnak, (de nem ö   ... [lasoma]

ab március 4.: az irigység és f*sszopóság
a mai extrarövid audioblogban megint a szánalmas kisebbrendűségi rézést fejtegetem azzal a nem titko   ... [bunny]

Egy kis lélegzetvételnyi
El sem hiszem. Egész korán hazaértem és végre nincs semmi speckó dolgom a hajmosáson meg a táska öss   ... [picipoci]

Mozgássérült erőemelés.
http://player27.narrowstep.tv/?player=ParalympicSportTV&... Egy érdekes para   ... [csulok_a_hikomat]

audioblog 2010.02.22.: a ratyiságról
eszembe jutott ez-az a hozzállás kérdéséről, de beszélek ma az MTBÉ video egy vicces mellékzöngéjérő   ... [bunny]


 
Videó Ajánló
Magyar Bajnokság 2001 - Szpisják László
Magyar Bajnokság 2001 - Szpisják László
Denise Masino (IFBB PRO)
Denise Masino (IFBB PRO)
Legjobb |  Nézettség |  VidIndex |  Kereső

 

 
Képgalériánkban jelenleg
71283 fénykép található.
Russian GP 2004
Ronnie Coleman
Russian GP 2004 Ronnie Coleman
Strongestman, IFSA Szeged 2005, Keszler János
IFSA Hungarian GP Szeged 2005 Keszler János
Kereső | HetiTop | Abszolút | Friss | Ízelítő

Hirdetések/Partnerek