T É N Y
A fehérjék biztosítják a kalóriák mellett az izomzat építéséhez és edzés utáni regenerálódásához szükséges aminosavakat, ezért elengedhetetlenül szükséges megfelelő mennyiségben történő fogyasztásuk az izomzat építéséhez. Ha biztosítani szeretnéd a fejlődésedhez optimális mennyiséget, fogyassz naponta 2 gramm fehérjét testsúly-kilogrammonként.