Edzéstipp:
Ciklizáld a kardió-edzésed, hogy meggyorsítsd a zsírégetést! Az első két nap 30 perces „mindent bele” edzés, a következő két napon 45 percnyi intervallum edzés 3x(5 perc lassú - 5 perc közepes - 5 perc gyors), majd egy nap 60 perc könnyű, amit két nap pihenő követ.
1. Kormos Zoltán Fitness 2000
2. Pénzes Attila Fitness Duo Iskola
3. Magyar László Koko Gym
4. Kecskeméti Róbert Fitness Duo Iskola
5. Baráti Vince Fitness Duo Iskola
Női fitness 160cm alatt
1. Palatinus Tünde Pro FItness
2. Gaál Etelka Koko Gym
3. Lénárt Kinga Zsaru Gym
4. Hirka Edina Huber Fitness
5. Tóth Erika Koko Gym
6. Müller Nóra Maroshévizi Fitness SE
7. Kátai Judit Eszterobik Szeged
Női fitness 167cm alatt
1. Messe Zsuzsanna Pro Fitness SE
2. Pintér Beatrix Garden Fitness
3. Székely Mónika Garden Fitness
4. Csoszánszky Szilvia Pro Fitness SE
5. Károly Katalin Zsaru Gym
6. Mészáros Petra Koko Gym
7. Kiszela Kinga Koko Gym
8. Murinkó Orsolya Koko Gym
Női fitness 167cm felett
1. Szalay Éva Maroshévizi Fitness SE
2. Szczepanowsky Mónika MLO-BioTech
3. Zimber Rita Maroshévizi Fitness SE
