Edzéstipp:
Edzések végén gyakorold a pózolást. Ha nem készülsz versenyre, a teremben „hülyének” fognak nézni, de nem az egód hanem az izomsűrűséged növelése a cél ezzel. Ha netán később mégis versenyzésre adod a fejed, akkor az agy-izom kapcsolat edzésében is előnyben leszel, ha pedig szakavatott edző is lát, akkor időben kijavíthatja a pózolási hibákat. Tartsd ki jól megfeszítve a pózokat 15-30 másodpercig, és ismételj el minden pózt 3-4x.
1. Kormos Zoltán Fitness 2000
2. Pénzes Attila Fitness Duo Iskola
3. Magyar László Koko Gym
4. Kecskeméti Róbert Fitness Duo Iskola
5. Baráti Vince Fitness Duo Iskola
Női fitness 160cm alatt
1. Palatinus Tünde Pro FItness
2. Gaál Etelka Koko Gym
3. Lénárt Kinga Zsaru Gym
4. Hirka Edina Huber Fitness
5. Tóth Erika Koko Gym
6. Müller Nóra Maroshévizi Fitness SE
7. Kátai Judit Eszterobik Szeged
Női fitness 167cm alatt
1. Messe Zsuzsanna Pro Fitness SE
2. Pintér Beatrix Garden Fitness
3. Székely Mónika Garden Fitness
4. Csoszánszky Szilvia Pro Fitness SE
5. Károly Katalin Zsaru Gym
6. Mészáros Petra Koko Gym
7. Kiszela Kinga Koko Gym
8. Murinkó Orsolya Koko Gym
Női fitness 167cm felett
1. Szalay Éva Maroshévizi Fitness SE
2. Szczepanowsky Mónika MLO-BioTech
3. Zimber Rita Maroshévizi Fitness SE
Garantáltan nem fogsz falnak menni az izgalomtól, de talán érdekes lehet, hogy milyen versenyek vannak a környező országokban a színvonal elképezstő romlása ellenére (vagy miatt?). A horvátországbeli Kriz Open nem egy nagy cucc, közepes verseny, de érdekes lehet szintfelmérőnek! Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!
