Edzéstipp:
Ciklizáld a kardió-edzésed, hogy meggyorsítsd a zsírégetést! Az első két nap 30 perces „mindent bele” edzés, a következő két napon 45 percnyi intervallum edzés 3x(5 perc lassú - 5 perc közepes - 5 perc gyors), majd egy nap 60 perc könnyű, amit két nap pihenő követ.
Az idei Magyar Bajnokság és Hard Body Fitness Weekend a jóslatoknak megfelelően, az EB árnyékában zajlott.
A "nagynak" számító nevek, az Európa Bajnokok nem vállalták be a második kőkemény felkészülést is egy éven belül.
A mezőny így a szokásosnál is ritkább volt, két kategória kivételével csak dobogósok álltak a színpadon. Ez is
jelzi azt, hogy a tavaszi EB kőkemény volt. A két éve felfelé jövő fiatal reménység, Németh Pisti ezen az OB-n
beért. Célbaért. De fogalmazhatunk úgy is, hogy még csak most állt fel a rajtkockára, az idei szezontól lesz
a magyar testépítősport meghatározó versenyzője. Róla írta jegyzetét Ratkid. Jómagam szomorúan állapítom meg,
hogy sajnos az MLO Olimpiára az utánpótlás egyre szerényebben érkezik. Tenni kellene valamit, ami ismét felrázza
az újoncokat, ami ismért versenyzésre, testépítő karrierek elindítására ösztönöz edzőket és versenyzőket egyaránt.
A tavasszal több tehetségkutató kezdeményezéssel mi magunk is megpróbáljuk felrázni majd egy kicsit a kezdők
mezőnyét, mert a nagy sztárok után új, talán még nagyobb sztárok születésében kell segédkeznünk.
Garantáltan nem fogsz falnak menni az izgalomtól, de talán érdekes lehet, hogy milyen versenyek vannak a környező országokban a színvonal elképezstő romlása ellenére (vagy miatt?). A horvátországbeli Kriz Open nem egy nagy cucc, közepes verseny, de érdekes lehet szintfelmérőnek! Nagyobb méret és Archívum (katt ide)!
