Edzéstipp:
Ha át szeretnél lépni egy határon fekvenyomásban vagy guggolásban, végezz el a csúcskísérlet előtt 30 másodperccel egy-két ismétlést pliometrikus gyakorlatból: pl. guggolás előtt ugorj le egy fekpad széléről, és amint földetértél ugorj amilyen magasra csak tudsz – vagy fekvenyomás előtt végezz el két „felugrós” fekvőtámaszt.
A Magyar Erősport Szövetség Hivatalos Versenynaptára: kattints ide!
Sajnos nem túl friss, semmi infó nincs még a 2008-es évről...
A nemzetközi versenyekről: az IFSA honlapján olvashatsz!
Erőemelő Versenyek
A Magyar Erőemelő Szövetség Hivatalos Versenynaptára: kattints ide!
IPF Nemzetközi versenynaptár: Katt ide
WPF Nemzetközi versenynaptár: Pedig itt