Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2005 november kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Sziasztok.Az egyik Bunny által készített

Kérdés
Sziasztok.Az egyik Bunny által készített képen, a Sára Gyuri eszegeti a citromot tonnaszám.Miben segít ez színpadra lépés előtt?Köszi a választ.
Bodycsek
Válasz
csökkenti a szomjat, mert akkor nem ihatnak!

figyelem törzstagok!!!! új scitec termékek tesztjéhez keresek 15 embert, aki személyesen budapesten át tud venni tőlem 1-1 doboz terméket kipróbálásra! részletek a jövő héten! - mike, rád midneképp számítok!
2005-11-25 21:16:35
bunny

bb tv milyen rendszeresseggel fog jonni

Kérdés
bb tv milyen rendszeresseggel fog jonni ? lesz vmi rendszer ?
feco
Válasz
szeretnénk minimum 2 hetente!

MINDENKINEK! sokan kerestetek személyesen is, nem haltam meg :DDD, csak egyszerűen versenyszezon van egyrészt,másrészt meg kell egyzenem egy internetszolgáltatóval! vagy 200 válaszzal lógok, igykeszem pótolni, cserébe forgattunk pár jó bb.tv anyagot!!!
2005-11-25 21:13:37
bunny

SZIA BUNNY! KÜLDTEM PÁR KÉPET NAGY ROLI ...

Kérdés
SZIA BUNNY! KÜLDTEM PÁR KÉPET NAGY ROLI KISLÁNYÁRÓL, HA NEM ÉRT ODA, AKKOR LÉGSZÍVES JELEZD ITT A FÓRUMON, MEGPRÓBÁLOM ELKÜLDENI MÉGEGYSZER. KÖSZÖNÖM ! BOSNYÁK ROLAND.
BOSNYÁK ROLAND
Válasz
szia roli!!!! köszönöm a képeket, megjöttek!!! a méled tele van, nem tudtam válaszolni! nagyon jók a képek, tök örültem neki, mennék már hozzájuk de nem tudok még!!
2005-11-25 21:11:15
bunny

moderált kérdés, de arr jó lesz, hogy id

Kérdés
moderált kérdés, de arr jó lesz, hogy ide írjak egy teknikai értesítést:
a nancsi neniked
Válasz

Teknikai okok miatt Drugs Bunny pár napig nem tud válaszolni a kérdésekre (internetelőfizetés és szolgáltató csere - mégsem teljesen rugalmasan) - kérjük egy picit lassítsatok....

Én próbáltam válaszolni pár kérdésre, de 1) nagyon sok kérdés van, nemtom ezt hogy bírja egyáltalán a bunny 2) sok olyan kérdés van, amire nincs kedve az embernek válaszolni, mert ezer helyen ezerszer meg lett válaszolva 3) mindenki türelmetlen.

2005-11-23 22:07:42
Robi

Szia Bunny! Az utam a csúcsra c. köny...

Kérdés
Szia Bunny! Az utam a csúcsra c. könyvet szeretném megkapni valahol.Azt irtad valakinek,hogy már nem kapható.Könyvtárban sincs szerinted?Neked ugye megvan csak rongyos nagyon? Ha lefénymásolod nekem én kifizetem és még adok annyi pénzt amennyit akarsz. Ha nem akarod kitenni ezt akkor E-mail:laszlo32@freemail.hu-ra légyszíves írj.Köszönettel
Laci
Válasz
Néha előfordul az Antikvárium.Hú oldalon, elő is lehet rá jegyezni, olyan 3-4 havonta szereznek egyet. Ja, és ők is szegediek, kedves barátom üzemelteti :D
2005-11-23 22:03:05
Robi, aki most helyettesíti a bunnyt egy kicsit

Szia! Szerinted érdemes lenne használni ...

Kérdés
Szia! Szerinted érdemes lenne használni súlyemelő övet? 1 éves koromban már volt sérvem. 17 éves vagyok,70 kg. 65 kg-al szériázok, 80 a max. köszi a választ.
Roland
Válasz
a súlyemelő öv nem fogja a sérved... a sérvről itt egy kép [link]. amint a képen is látszik, a lágyéksérv az, amikor egy kis bélkacs a lágyékgyűrűn kitüremkedik. az öv a derekadnál fog, nem a lágyékodnál. orvosi segédeszköz vagy milyen boltba lehet venni sérvkötőt. az ott fog ahol kell, a lágyékodnál. de arról egyáltalán nem vagyok meggyőződve, hogy a súlyzós erőlködéstől megvéd-e. szerintem nem. egy éves korban a lágyéksérv "normális", a gyerekek többsége kinövi, most mondja a muter, hogy nekem is volt, de nem műtöttek vele. elmúlt. mondjuk amikor már magyar erőemelő rekordok közelébe ér a felhúzásod, és a guggolásod (ez 70 kilósan is ilyen többmázsa körül van), addigra szerintem eldől, hogy bírja-e a lágyékod, vagy alkalmatlan leszel erre a sportra.
2005-11-23 22:00:27
Robi, aki most helyettesíti a bunnyt egy kicsit

szia!szerinted melyik a jobb:ha veszek e...

Kérdés
szia!szerinted melyik a jobb:ha veszek egy komplett tömegnövelőt(cytogen whey gainer),vagy ha külön rakom bele a turmixba a fehérjét ch-t és kreatint?az utobbi sztem olcsóbb.
___Ákos
Válasz
Szerintem ha veszel egyet egybe. De ha van kedved kevergetni, és/vagy méricskélni, akkor semmi akadálya az olcsóbb megoldásnak se. Tégy úgy, ahogy a péztárcád engedi!
2005-11-23 21:53:40
Robi, aki most helyettesíti a bunnyt egy kicsit

helló!hát mit ne mondjak a powergym term...

Kérdés
helló!hát mit ne mondjak a powergym termékeknek elég nagy reklámja lett az oldalon.valóban jók ezek a termékek?olvastam itt az oldalon róluk hogy németo-ban gyártják őket.a prolab is német és az sztem kurva jó cuccok.mit tudsz erről a gyártóról?jó minőségűek a tremékek(főleg fehérje + tömegnövelö).oldódás,íz állag?vagy valami link?köszi a válaszodat
T.Csabi
Válasz
vanaza péz. kaptunk egy csomó ingyen szétosztható terméket (és repianyagok), amit a powergym rendelők között oszthatunk szét. a prolab nem német, elvileg amerikai. a multipower az német, és most kijöttek egy olyan vonallal, ami sárga-feketébe van csomagolva, azzal a meggondolással, hogy ez így keményebben néz ki. a termékek között van egy szokásosan megbízható német kreatin, néhány, a multipowerben már megszokott aminosav (semmi extra, glutamin, bcaa, whey amino és amino 136), van egy tejsavó koncentrátum, egy diétás szójás protein, energiaszelet, guarana ital, meg pár más apróság. alap. az oldódásra nem nagyon vannak visszajelzéseink, de kb. ugyanaz lehet, mint a multipower termékeké, ami elvileg jó szokott lenni. igazából a magyar oldalukon semmi nincs fenn ebből a sárga-fekete vonalból, ami van, az nálunk a shop-ban.
2005-11-23 21:52:22
Robi, aki most helyettesíti a bunnyt egy kicsit

Hali a bbtv kurva jo és te is jol nézel ...

Kérdés
Hali a bbtv kurva jo és te is jol nézel ki rajata(nem vagyok ****) csak nem tudom hogy nem vagy ideges amikor kis faszkalapok beszolnak hogy te nem vagy semmi extra lehet az a kisköcsög még életébe nem volt edzöterembe a kérdésem az lenne hogy a superbodyn a T2 és T1 kategoriarol nincs fenn egy kép sem esz fenn majd még kép vagy ez az össz? köszi a választ
david
Válasz
Sajna a betegségem (négyhetes tüdőgyuszi, a köhögésem szerintem felhallatszott a színpadra is) miatt csak az U-ra értem fel. Így a legnagyobb sajnálatomra nem lettek képek a T1 és T2-ről, csak a T-összevontról. Sorry. Sorry. Sorry. Viszont előttem ült a Scitec fotósa, majd megpróbálom elkunyizni a képeket tőle, amik készültek a T1 és T2-ről, hogy azok is láthassák magukat, akik nem kerültek az összevont döntőbe.

bb.tv-ről több dícséretet már nem teszek ki, mert aszongya majd a konkurencia, hogy mi írjuk őket, pedig nem. Lehet összegyűjtöm őket a bb.tv oldalára. Itt az edzőválaszolban minden második beírás erről szól, csak nem tettem ki mindet.

bunny leszarja a beszólásokat. amikor itt válaszol nekik, akkor látni kéne webkamerával, hogy röhög rajtuk. mer nevetséges, ahogy egyesek azzal vergődnek, hogy azt alázzák, akinél a töröl gomb van az adminban.... mást meg a bunny nemnagyon olvas, úgyhogy ott lehet szidni. kéne már a bunny útálóknak csinálniuk egy antibunny oldalt, ha kell regisztrálom nekik szívesen az ihatedrugsbunny.com-ot :D
2005-11-23 21:43:48
Robi, aki most helyettesíti a bunnyt egy kicsit

hello szevasz Van olyan cég hogy atp-

Kérdés
hello szevasz Van olyan cég hogy atp-nutrition és csinál olyat hogy diosgenin. Jo e vagy mi van?
cube
Válasz
Nem. A diosgenin egy saponoin, ami (majd a nálam jobb szakértők kijavítanak, ha nem így van) csicsókában található (wild yam, ha jó az angolom). Egy, a koleszterinhez hasonló anyag, ami a DHEA és más hormonok előanyaga - lehet! De a szervezetünkben nem nagyon van olyan enzim, ami aktívvá tesz egy növényi szaponoint, és komoly mennyiségben hormonná alakítja, ezért nagy valószínűség szerint szart sem ér. Ha hatást akarsz, akkor szúrj valamit, ha meg félsz, akkor ne testosteron-boostereket keress, hanem alapozd meg jól a kajádat! - de mindez persze, csak szerintem.
2005-11-23 21:36:22
Robi, aki most helyettesíti a bunnyt egy kicsit

Szevasz Bunny! Azt szeretném megkérdezn...

Kérdés
Szevasz Bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy melyek azok a vitaminok, amelyek (vmennyire) szükségesek az izomépítéshez, illetve segítik azt (és edzés után érdemes szedni) ? kösz
DANI
Válasz
A legfontosabb az erős B-vitamin komplex. Étvágyat növel, és segíti a tápanyagok beépülését. Én edzés előttre ajánlanék egy 1000-2000mg-os C-vitamin adagot (esetleg egy kis E-vel is ki lehet egészíteni), ami kicsit segít(het) az izomláz megelőzésében (bár Bunny szerint edzés után is jó). Edzés után inkább vidd be a glutamint és a fehérjét, esetleg egy kis egyszerű szénhidrátot (az egyszerű cukor verseng több vitaminnal is a felszívódásban, ezért nem kellene egyszerre bevenni mondjuk szőlőcukros tömegnövelővel a vitamint). Más vitaminra különösebben nincs szükség, ami egy általános napi vitaminban benne van, az elég. Egy kis kalcium kiegészítés nem árt, a csontoknak és kötőszöveteknek, de akkor már mellé kéne magnézium is. Ha a vérképed nem valami, és az alsó szinten van a vörös vértest számod, akkor valamilyen vas sem árt, viszont a vasból a szervetlen nem túl jól szívódik fel, és gyorsan ki is ürül, még több vasat víve magával, ezért nagyon meg kell válogatni milyen vas legyen az. Ha nincs kedved annyit baszakodni a vitaminokkal, hogy mindenből külön válogatsz, és ezer doboz áll a konyhakredenceden, akkor vegyél egy jópofa vitamin-csomagot. Mondjuk az ISS-nek a Supervitaminpak-ja az éppen jó, és minden benne van.
2005-11-23 21:30:14
Robi, aki most helyettesíti a bunnyt egy kicsit

Robi, ezt a Lost-tal való összehasonlítá...

Kérdés
Robi, ezt a Lost-tal való összehasonlítást gondolom, csak poénnak szántad. Mert akkor jó. :))) Az teljesen más technika, ne az legyen a mérce. De nekem nem is igazán a képpel van bajom, hanem a hanggal. A kamerapuskát atmoszférára találták ki, hasznos hangot azzal nem nagyon lehet csinálni, erre ki kéne találnotok valamit. Amúgy határozottan érdekes próbálkozás ez a BB.TV, nekem tetszik, mindent bele!
anonymous
Válasz
Van egy fasza szoni mikroportunk (profi rádiós mint a tévébe). Egy baja van, hogy a drótjával történt valami, és most néha "búg". Elkéne vinni javíttatni, de a stúdiótech nem bíztatott azzal, hogy nagyon olcsóé megcsinálnák, ezzel is szponzorálva a műsorunkat. Szóval dolgozunk a problema megoldásán, és addigis hummát már megtanítottam audio gaint emelni, így lehet, hogy az eddigi rosszhangú anyagok is még picit javíthatók.
2005-11-23 21:21:26
Robi - a bbtévé ilyen, producerféléje

hello! egy 14 éves debreceni srác vagyok...

Kérdés
hello! egy 14 éves debreceni srác vagyok, egy ideje edzek és nem nöttem semmit elég rég ota. nem edzek nagy sulyokkal (2x3kg). Már abbahagytam, ugy döntöttem inkább magasabb akarok lenni mint erösebb. tudnál nekem segiteni, hogy milyen vitaminok kellenek a magasságban való növekedéshez? illetve hogy miket egyek és miket ne ha nőni akarok? előre is kösz:
anonymous
Válasz
a magasságot a genetika határozza meg. a középkori módszerek, mint az ember padon nyújtása nem bizonyultak hatásosnak. igaz, hogy nemrég egy opel reklámban láttunk egy kétségbeesett kissrácot, de amíg az eredményt nem mutatják a következő reklámban, addig tudományos alapokon biztosat nem tudunk mondani!
2005-11-23 21:18:19
Robi, aki most helyettesíti a bunnyt egy kicsit

Helo bubby ! Lehet kapni itt a body bul...

Kérdés
Helo bubby ! Lehet kapni itt a body bulder.hun fogyasztó övet. Az van odaírva hozzá , hogy melegen tartja a derekat és ez elősegíti a fokozottabb zsírégetést. Szerinted ez igaz ? Vagyis úgy értem, hogy ettől tényleg megy lejjebb az úszógumiból ? Válaszod előre is kössz .
Robi
Válasz
NEM! Helyi zsírégetés a tudomány mai állása szerint nem létezik. Mégis látom néha vezető testépítőink derekán kardiózás közben (igaz általában diszkréten, póló alatt). Szerintem (és bunny szerint sem) nem ér semmit. De mivel nem drága, és az ember szereti a "hátha mégis van benne valami" dolgokat, a psziché megnyugtatására jó (még ezt is megtettem az eredmény érdekében), másra nem.
2005-11-23 21:15:49
Robi, aki most helyettesíti a bunnyt egy kicsit

Nekem is lenne egy kis kritikai észrevét...

Kérdés
Nekem is lenne egy kis kritikai észrevételem, remélem nem baj. Szerintem a bbtv nem a legjobb, nagyon látszik rajta, hogy amatör munka, rettenetesen akadozik és ez nagyon idegesítö. Minden alkalommal amikor meg akarom nézni akadozik, és ez annyira zavaró, idegesítö, hogy sokszor úgy érzem fel tudnék robbanni! Azt sem értem miért nem a magyar elitet mutatjátok, a testépítök legjobbjait. Jó, nem mondom, izmos az a sárgapólós de valami olyan kellene aki a legjobbak közül való. Azon hisztériázik, hogy neki reggel nyolckor kelni kell, enni kell, megin enni kell, aztán még a vacsit is meg kell enni és az ö hasába akkor "más már nem fér bele"... miért nem lehet ezt elfogadni, hogy a testépítésben a hangsuly a táplálkozáson van? Ráadásul 97 kiló, minden terem tele van 97 kilós testépítökkel jó én igaz csak 85 vagyok. De az akadozás a legzavaróbb, remélem kiküszöbölitek ezt a késöbbiekben, ha már egy csomó pénz rá lett áldozva, meg azért gondolom, hogy nem ingyen csináljatok... aztán, hogy az a pénz hova megy azt nem tudom.
Windt Péter
Válasz

Szia!

Az akadozás a lassú géped miatt, vagy a rosszul telepített régi media player miatt van. Éppen ezért kértünk visszajelzést, hogy van-e igény arra, hogy más formátumba is kódoljuk az adásokat, vagy elég ez. A tiéd az első visszajelzés ilyen hibára, illetve a második, mert a bunnynak van egy régi, edzőválaszolós lassú gépe, na pl. azon sem megy (a gép ilyen ötéves vagy régebbi alkatrészekből van). Szóval, internetes, és ilyen nagy felbontású (640x480) videó lejátszásához bizony újítani kell a gépen.

Ami a Tóth Danika kiválasztását illeti... Látszik, hogy nem követed a magyar testépítő életet sem, és a bb.hu híreit sem. Tóth Danika az idén mindent megnyert. Az összes versenyen, amin elindult, abszolút bajnok lett. Egy nagy cím van még neki hátra, a szombati szegedi Bajnokok Éjszakája. Dani abszolút magyar bajnok. Dani junior világbajnok volt! Dani, a magyar testépítő élmezőnybe tartozik, Németh Pisti mellett ő az a versenyző, aki a Lantos Johnny nyomdokaiba léphet, és komoly helyezést érhet el rövidesen EB-ken és VB-ken. Én azt hiszem, hogy ez a 97 kilós testalkat, ez nem szaladgál minden teremben.... Erről ennyit.

A BB.Tv-n valóban az látszik, hogy "amatőr" munka. Ez is volt a cél! Nem akartunk bevilágított, beállított, ilyen megrendezett: "nem, most benne volt egy öööö a mondtatba, csapó, kérem újra" stílust. A kamera a Lost-ban is folyamatosan úgy mozog a kamermann vállán, mintha a bunny filmezne a kacsázó járásával - és az pl. ott a profizmus ellenére nem zavaró? A nemhasználunk statívot (pedig nekünk az is van, több is) az egy stílus. A BB.Tv ezzel, és más stílusjegyekkel is kicsit inkább ilyen könnyedebb formában akarja bemutatni a témákat, hogy a néző jobban bele tudja élni magát, hogy kevésbé legyen - hogyismondjam - steril.

Aztán persze, az is lehet, hogy tévedünk, és nem ez a jó, vagy a legjobb stílus. Éppen ezért kértük a visszajelzéseket. Szerencsére sok jött, meglepően sok. És van köztük ilyen is olyan is, ahogy vártuk, de kb. jónak tűnik az irány, amin elindultunk.

Még egyszer, köszönet minden észrevételér....


Windt Péter-nek pedig, ha ő K.Cs. valójában, és csak szívat itt engem, akkor azt üzenem, a bosszú k-e-gy-e-t-l-e-n lesz Szegeden. Szombaton.

2005-11-23 21:09:23
Robi - a bbtévé ilyen, producerféléje

Szia Bunny!

Azt szeretném ...

Kérdés
Szia Bunny!

Azt szeretném kérdezni, hogy Arnold Schwarzenegger '70es évek közepén csinált a testépítésről egy dokumentumfilmet, amin készül valamelyik Mister Olimpiára. Nem tudod a címét? Fontos lenne, köszi!
Amigo
Válasz
Pumping Iron - kapható magyar kiadásban is, de nem dokumentum film, hanem egy fekete fehér játékfilm, amiben a "feszültséget" a rendező növelte, egy versenyzői felkészülés ennél kicsit monotonabb. Ettől függetlenül alapmű. A magyar DVD-n nem csak az ingyen letöltőkkel is beszerezhető film van rajta, hanem egy csomó extra (igaz csak feliratosan), pl. Arnold beszél harminc-x év múltán a filmről...
Megrendelni pl. itt tudod; de van máshol is keress rá a guglin!
2005-11-23 09:35:36
Robi

helo szálkásításhoz akarok venni fehérjé...

Kérdés
helo szálkásításhoz akarok venni fehérjét és ezek a kategoriák vannak: Whey (tejsavó) protein koncentrátumok Kombinált (izolátum+koncentrátum) tejsavók Whey (tejsavó) izolátumok nem tudom melyik közül válasszak. segítenél? köszi u.i.: beirnád a nevem a válaszba? kösz
köszi
Válasz
köszi: szálkásításhoz olyan fehérje kell, amiben kevés a szénhidrát és a cukor, ezek pedig az izolátumok csoportjában találhatóak.
2005-11-23 09:21:01
Robi

Szia!Remélem tudnál nekem segíteni abban...

Kérdés
Szia!Remélem tudnál nekem segíteni abban,hogy hol tudnék bicepsz támaszt v. másképpen karánt vásárolni?.Mert eddig sehol nem találtam.Ha van tipped légyszi írj vissza.Köszi
szöszike
Válasz
rövidesen kapható lesz a shop-ban, találtunk egy beszállítót.

Teknikai okok miatt Drugs Bunny pár napig nem tud válaszolni a kérdésekre (internetelőfizetés és szolgáltató csere - mégsem teljesen rugalmasan) - kérjük egy picit lassítsatok....

2005-11-23 09:20:07
Robi

A bb.tv naon fasza, erdekes betekinteni ...

Kérdés
A bb.tv naon fasza, erdekes betekinteni masok modszereibe, edzesebe, ilyesmi...csak te ne huznad ugy rajta a beled mint aki a spanyol viaszt szarta...csak me attol kurva messze allsz. Aze azt hittem vastagabb gyerek vagy de semmi extra!
a nancsi neniked
Válasz
jajj, sírhatok most kisköcsög?


mindenkinek köszi az elismerést a bb.tv-ért, kurva sok melónk van benne, és ez még semmi, már most rengeteg feldolgozatlan anyag van. pénzünk nincs, ketten csináljuk, lassan megy, de igyekszünk! (ezért lassult be az edzőválaszol, állandóan forgattunk, de ez titok!)
2005-11-17 21:13:15
bunny

hi bunny, írtad régen, hogy a pro nutrit...

Kérdés
hi bunny, írtad régen, hogy a pro nutrition román cég román alapanyagokkal, ezért gagyi. de nincs olyan, hogy román alapanyag! Egy táplálékkieg.cégnek nincs külön kreatin előállító üzeme, meg tejsavó finomítója stb. A legtöbb cég (mert azért vannak kivételek), impotálják az alapanyagot, és sztem nem rosszabb, mint a scitec. Csak nincs akkora reklámja, nincs annyi előtte-utána képe (ami egy nagy faszság), így olcsóbbak a termékei... Vannak sokkal jobb cégek persze, amik sokkal jobb termékeket árulnak, drágábban.
anonymous
Válasz
sajna ma nem érek rá. de erre válaszolok. de van román alapanyag,meg olyan cég is van, aki a scitec termékeit kezdi másolni, mert román scitec importőr volt, és pro nutrition line kft néven csinál céget mo.-on miközben a scitec pro line kft. erről ennyit.
2005-11-17 21:02:44
bunny

helló! a vitaminokkal kapcsolatban ké...

Kérdés
helló! a vitaminokkal kapcsolatban kérdeznék. fura, de két időpontot mondanak az emberek ált. reggel első étkezés után és edzés után.szerinted melyik a jobb? ha van egy Daily one meg 1g c-vitamin az elég? írtad, hogy E-vitamin edzés után és lefekvés előtt zma, ezek mit segítenek elsősorban? köszike
Tihamér
Válasz
edzés után is jó a dalyi one, vagy reggel amelyik tetszik. én errehl evszem eb a pakkomat hogy ne feljtsem el, edzés után c és e vitamint hazsnálok meg zma, valamint zma-t este is. a c és e vitamin anitoxidánsok, a zma segíte regenerálódsában és atezstoszteronzsintetn növeli.
2005-11-16 13:42:10
bunny

hello Bunny! Van e valami bevett megoldá...

Kérdés
hello Bunny! Van e valami bevett megoldás arra a problémóra ha kétkezes bicepsznél egyenes rúddal ugye a kéz kifordítása miadt az alkaromon húzódó in vagy izom ..nemtom kisujjtól könyökig iszonyúan fáj ....sokszor amikor lerakom a súlyt pár mp-ig úgy kell tartani mire elmúlik.francia rúddal sokkal jobb de az nem az igazi...vagy kiválthatja? 4-5 hónapja gyúrok és azóta sem enyhült. tudnál ajánlani valami rafkót vagy kitartsak és majd hozzászokik? kössz szépen hali
Jani
Válasz
túledzett vagy valószínűleg. ez egy gyulladás, el fog múlni, pihejn töbebt és kíméld a karod ettől a mozdulattól.
2005-11-16 13:40:45
bunny

Szia! A zsírégetés és az izzadás között ...

Kérdés
Szia! A zsírégetés és az izzadás között van összefüggés? Úgy értem, hogy ha izzadok akkor a testem zsírt is éget? Illetve ha mondjuk laza biciklizést csinálok(min 40 perc) akkor ahhoz, hogy a megfelelő hatást érjem ell kellene izzadnom?
anonymous
Válasz
nem. semmi öszefüggés.
2005-11-16 13:39:37
bunny

Sya Bunny ne haragudj hogy most jövök ez...

Kérdés
Sya Bunny ne haragudj hogy most jövök ezzel a kérdéssel de most érek rááá!1szer a roidoknál kérdeztem tőled v.mit és ideirányítottál!!Spiropent kúra 1esével felvittem 6re/nap(96kilo vok)reggel nyomtam mindig 1szerre a hatot mivel nagy a felezési ideje.délután 5kor testépitő edzés 1óra 15percesek voltak mindig (kb) heti 4szer max 5szö edzettem!(edzés után persze 50gr.tejsavó 40-50gr.1szerű cukorral+multivitamin minden nap 2)!Aztán este 8,fél9tájban a focipályán futás minden nap olyan 6 kör sprinteket beszurva.A táplálkozásom minőségi kaja napi 6,7szer kisebb adagokban(csirke plykamell,hallfilé stb.)erre mondtad teljesen rossz!!:(Érted nem az a baj hogy leszoltad csak mond el léccives hogy miket változtassak rajta nagyon köszönöm előre is!!!!Üdvözlettel Ádám
flex
Válasz
flex, nem emlékszem ez diéta volt?
2005-11-16 13:29:21
bunny

szia.én 16 vagyok.70kg kb és fekpadon am...

Kérdés
szia.én 16 vagyok.70kg kb és fekpadon amibe egyet birok nyomni az kb 95-97,5kg.arra lennék kiváncsi hogy het kb 2-3xor nyomok fekve és te hogy javaslod menyivel edzek hogy a csucsnyomást szeretném növelni (mármint a nagyságát)köszi
2pac
Válasz
ezt ki szoktam próbálni, nem látatlanban hasból mondani! heti 3 fekevenyomásból baj lesz. a csúcsnyomás növeléséhez meg kell erősiteni a hátat és akrokat is, valamint a vállat.
2005-11-16 13:28:27
bunny

szia Bunny mester! szia bunny az erővel ...

Kérdés
szia Bunny mester! szia bunny az erővel lenni pöpp problémám,most igy edzek1:mell,elülső és oldalsó delta2:kar,vádli 3:hát,hátúlsó delta,csuklyásizom4:comb,védli(mindne nap has mindne másnap oihenőt tartok! napi étkezésem 2volumass 35,puffaszott rizs,tonhal,rizs teszi össze!ez igy öszesen napi 5-7 étkezés! és fekvenyomásban nyak mögül nyomásban szóval szinbte minden alapgyakorlatban egyre csak gyengülök!tömegem megjegyzem nem változik sőtt talán még növekedik is lassacskán!de erőm semmi nemhogy jönne megy! fekvenyomásban 1 hónapja 75kg-ból ment ki 5ism. most 55kgval nyomok 8-10ism. akkor most mi a szar van?edze ktöbbet? vagy ne törödjek erővel? most mi is történik velem?válaszod köszönöm! jo edzés! ÜDV!
Pisti
Válasz
túledzett vagy! vagy túl sok ygakolratm vagy túl sok a 4 nap, akármi lehet, pihenned kell.
2005-11-16 13:26:53
bunny

Szia, bunny. Már korábban írtam ide, hog...

Kérdés
Szia, bunny. Már korábban írtam ide, hogy egy ordas faszság miatt sokat kihagytam, és most kezdtem újból edzeni. Kivételesen edzéssel kapcsolatban teszek fel kérdést, szóval: prioritást akarok adni a bicepszemnek, mert az gyíkosodott le a legjobban. Arra gondoltam, hogy ugyan minden izmot egy héten egyszer edzek, de mi lenne akkor, ha mondjuk a pénteki hátnaphoz beszúrnék egy adag scott-padozást? Kedd láb, és akkor bicepszeznék először a héten, akkor mondjuk csinálnék két gyakorlatot, és ez lenne összesen kb. 10 széria, maximum. Vagy mondjuk átraknám hétfőre a bicepszezést, és úgy scott-padoznék pénteken pár szériát. Szerinted ez így tré volna, túledzeném magam? Ma pl. így edzettem, hogy pénteken bicepszeztem először a kihagyás óta, és ma (kedden) scott-padoztam, és érdekes módon nem éreztem izomfáradtságot, teljesen faszán ment, növeltem a súlyokat szériáról szériára, majdnem úgy, mint nyáron. Na, nem bonyolítom tovább, várom a válaszod.
Sándor vagyok
Válasz
nem fogsz iromfáradtásgot megse mmit érzeni scak nem fejlődik. az a baj hogy ezt így nem tudom megmodani. ha valamit edzehtél többször de nem edzed, azzal nem okozol kárt, de a a túledzéssel igen.
2005-11-16 13:25:31
bunny

Szia! kezdő vagyok.. és lenne 3 kérdése...

Kérdés
Szia! kezdő vagyok.. és lenne 3 kérdésem:1. meddig kell alapozó edzést végezni, 2.ekozben is hatásos ha tömegnövelőt használok(vm20). 3.érdemes-e a kreatink kipróbálni alapozó után? (célom a tömegnövelés...)
Zol
Válasz
1. 6 hét minimum. 2. hihetlelen eza kérdés, komolyan! gondolkozz! amugy vm35 alatt nem kéne 3. rárésrz vele, tanulj meg enni előbb!
2005-11-16 13:17:28
bunny

Hello Bunny! Az ilyesmi kérdésekből már...

Kérdés
Hello Bunny! Az ilyesmi kérdésekből már lehet, eleged van. Tömegnövelőt szeretnék csinálni otthon. 40% fehérje, 60% szénhidrát arány jó? A szénhidrát pedig legyen 50-50% maltó és dextróz? Csak nagyvonalakban stimm? Emellett gondoltam még pezsgő kreatint. Jgy olcsóbban jönnék ki. Köszi
anonymous
Válasz
én azt mondom, megetsz 50-50 re nyugodtan. és a maltó dextróz arány is 50-50.
2005-11-16 13:15:57
bunny

hali, meg1 kerdes: hideg/meleg viznek v

Kérdés
hali, meg1 kerdes: hideg/meleg viznek van vmi hatasa ?^^ edzes utan zuhanyzasban gondolom feco
anonymous
Válasz
a hidegtől fázol, a meleget találd ki!
2005-11-16 13:15:02
bunny

Hello! köszi a válaszodat,és igy jobban ...

Kérdés
Hello! köszi a válaszodat,és igy jobban belegondolva tökéletesen igazad van! Régoda nyomon követem a rovatodat,és hát én már rég abbahagytam volna! annyi a hülye idiota kérdés hogy eszméletlen! És tényleg még engem néznek idiotának mikor a suliba csirkemell+rizst viszek kakaos csiga helyett,mert mindig csirkét enni marhára egésségtelen...na mindegy ez ellen nemsokat tehetünk! Sok sikert a továbbiakra!
robi
Válasz
nem számitanak a hülye kérdések, ITT nem kötelező oksonak lenni, azért van a rovat, de azért a "hoygan töröljem ki a seggem" színvonalú kérdésekre már nem fogk válszolni. az az egy-két féreg meg szórakoztat, úzenem is a mostani aktuális nyominak, hogy valami újat írj már mert ez uncsi! ennyit tudsz?. azért bizony idiótának néznek ha adsz arra amit eszel, olyanok akiket totál hülyének lehet nézni a tévéreklámokban!
2005-11-16 13:14:23
bunny

látom bunny most online-ba vagy. légysz...

Kérdés
látom bunny most online-ba vagy. légyszi majd írd ki, hogy lessz e a kisbuszotokon hely,mert akkor én felmennék Keszthelyről vonattal,onnan meg veletek Szegedre(persze ha lehetséges) köcc.
koko
Válasz
nem lesz busz ugy néz ki, jobban megéri minkinek kocsival. zaklass még mélben, háétha tudok helyet szerezni egy kocsiban!
2005-11-16 11:02:43
bunny

Hi Bunny! "Sokan tartják az Arnold nyom...

Kérdés
Hi Bunny! "Sokan tartják az Arnold nyomást veszélyes, az ízületeket feleslegesen terhelő gyakorlatnak, ami nem hoz annyi hasznot, mint amekkora sérülésveszéllyel jár." Neked mi erről a véleményed. Én úgy érzem elég hatásos gyakorlat. Sajnálom, hogy nem lehetek ott Szegeden, de remélem a BB TV ott lesz! Köszi!
szomih
Válasz
jó az arnold nyomás, HA jól csinálod!
2005-11-16 11:01:43
bunny

Csao Bunny! olvastam az elozo kerdest, h...

Kérdés
Csao Bunny! olvastam az elozo kerdest, hogy a pia milyen hatassal van az izomra meg ilyenek... hat en tapasztaltam, hogy neha neha elmentem bulizni, jol berugtam esatobbi. masnap felkeltem es osszevoltam esve mint a fos. kisebb voltam. kb 1 eve ugy dontottem hogy lemondok a piarol, a zenet amugy is szeretem, tisztan is teljesen jo, sot "tisztabb elmenyeket" ad. najo azota 1x ittam, egy szulinapon, de akkor se reszegsegig. de azt mondom, a pia abszolut keresztbe tesz az edzesnek. ha most szombatonkent elmegy inni a delikvens, kb az egesz heti munkajat dobja ki az ablakon. megeri? kizart. ha mar belefektetek munkat/energiat. akkor megprobalom a maximumot kihozni magambol. szoval ne pialjatok mert keresztbe tesz kokemenyen ennek a sportnak. ja es ha pia/drog nelkul nem erzi jol magat az ember egy helyen, akkor mi a faszt keres ott? tovabbi szep napot
Zsolt
Válasz
zsolt, igy van de az kurva szomorú ha erre magától nem jön rá valaki.
2005-11-16 11:01:12
bunny

A kis anonym faszoktól kérném hogy másho...

Kérdés
A kis anonym faszoktól kérném hogy máshol okoskodjanak már, mert kurvara unom hogy 3 hete várok a válaszomra és kis faszok hülyeségeit kell olvasgatnom a "koksz"ról egy amúgy kurvajó oldalon.Kurvára nem érdekel hogy Wheelernek mért volt vesebaja, meg hogy ki mit hallott kis okos haveroktól meg milyen hülyék az orvosok.Bunny kapcsold már ki őket!Verjék magukat máshol!
térjunk már a lényegre
Válasz
épp ezért fogom most törölgetni egy darabig az összes nyomit szó nélkül. amugy nem szokásom de nagyon el vagyok maradva!
2005-11-16 11:00:32
bunny

hali, mintha regebben irtad volna h lesz...

Kérdés
hali, mintha regebben irtad volna h lesznek minta etrendek... ezek elkeszultek mar ? ha igen,betudnad masolni ide a cimet ezeknek ? elore is koszi, es bb tv mikorra varhato ?:)
feco
Válasz
bbtv első szám még ma. étredkekel még pöcsölök, elég komplex lesz.
2005-11-16 10:59:35
bunny

Hello bunny! mostanában gyorsan gyarapod...

Kérdés
Hello bunny! mostanában gyorsan gyarapodott a tömegem és ennek következtében úgynevezett ,,hízáscsikok,, jelententek meg rajtam. Szerinted hagyjam abba a tömegnövelő szedését egy ideig??? Lehet komolyabb bajom vagy egy idő után elmúlik?? Légyszi válaszolj,mert nagyon fontos lenne!!!
KEZDŐ TESTÉPÍTŐ
Válasz
semmi bajod nem lehet, egyzerűen reped a bőröd. ez van.
2005-11-16 07:59:26
nummy

Hello bunny!Hallottam egy oldalról a net

Kérdés
Hello bunny!Hallottam egy oldalról a neten ahol a táplálék kiegészítőkröl készült egy toplista.Megtudnád írni nekem a címét ha tudod?kösz
anonymous
Válasz
én nem tudok erről. nálunk volt ilyesmi az eladások alapján de az semmit nem jelent.
2005-11-16 07:58:36
bunny

Szia bunny!Lehet faszságot kérdezek,de a...

Kérdés
Szia bunny!Lehet faszságot kérdezek,de akkor is tudni szeretném hogy ha hétvégenként 1 alkalommal részegre iszom magam a bulizás miatt,akkor az leépíti az izmokat?Menyire befolyásolja az izomnövekedést?
anonymous
Válasz
eléggég sajnállak ha ezt meg kel kérdeznekd és magadtól a saját sezddel nem tudod a válszt. tudom hogy igazolást véársz, hogy megynugattalak, hogy nem, úgyhogy leygen: egyedül csak neked a világon nem árt, vedelj nyugodtan hétvégén, sőt te ettől leszel izmos! abba már bele se megyek, hogy ez nyilván anyira kurva fontos dolog, hogy nem lehet róla lemondani!
2005-11-16 07:57:41
bunny

Hello Bunny! Vannak hulye kerdesek amire...

Kérdés
Hello Bunny! Vannak hulye kerdesek amire viccesen valaszolsz,megnevettet!ok Eleg sokat olvasom ezt a "forum-ot" es sokat is lehet tanulni! Kuldtem egyszer kepet magamrol es szeretnem kerdezni a velemenyed az en testfelepitesemrol! ott a kepen kb 81 kg voltam .nem egeszalakos,de te profi szinten dolgozol!biztosan le tudsz vmi ertelmes hasznalhato velemenyt mondani!(verseny alak stb.ja es ott a kepen teljesen tomegnovelo uzemmodban voltam !.Te aztan rengeteget irsz az elozo kolegadhoz kepest!ami jo erzessel tolt el !ezerrel porogsz!ja es tetszik a MERCI nevu uj csajod -)))ja most kb 85 kg a sulyom .meg dolgoznom kell magamon hehe. Koszonom mielobbi valaszod!oliver2001@freemail.huja es ha nincs meg ,elkuldom megegyszer Koszonom!
testosteron
Válasz
nem kaptam meg a képed!
2005-11-16 07:54:20
bunny

Aha szal az anyagozas nem vese ill majto...

Kérdés
Aha szal az anyagozas nem vese ill majtoxikus csupan csak feherjeszintezist gyorsitja? Apam, te tenyleg kezdesz elbaszott nagy hulye lenni :)))))))))))))))))))))) Emberek, egyre hiteltelenebb ez a szerencsetlen...mondd, te ezt az egyetelen tanultad vagy a haveroktol a teremben? :))))))))))) van egy tippem :)))))))) ja persze tudjuk...az orvosi egyetemen mindenki hulye, ott faszsagokat beszelnek, te vagy a faszan okos csavo :))))))))))))))))) anyam.....szegeny ember....jujjjj
anonymous
Válasz
szivjál még, akkor majd mégjobban fogsz ehhez érteni idióta! úgy látszik egyre több a hüyle itt is, olvasd vissza, miket irkálsz, barom! ki beszélt májról? és a magas fehérjeszintézis nem vesetoxikus, nagyonbarom? de a kóla az nyilván jó a vesének, mi? mond valamit ez az öszegfüggés hogy vízházartás-vese? TE jársz orvosi egyetemre? remélem nem, de nem lepődnék meg ezen se, mert ott is kurva sok hülyebarom van, nem véletlenülk mondják hogy káros a protein! azt nem értem, hogy a iylen színvonalú köcösgöknek miért kel ideirni, szerinted meggyőzől te segg? a továbbikaban töröllek szó nélkül.
2005-11-16 07:53:39

Szia Bunny! Tanácsodra lecseréltem az e...

Kérdés
Szia Bunny! Tanácsodra lecseréltem az egytabis vitamint egy ISS pakra. Elképzelhető, hogy már pár nap alatt érzem, hogy plussz energiám lenne az edzés alatt, és több sorozatot tudok csinálni, valamint napközben is energiadúsabb vagyok, vagy ez csak placebo?
iss
Válasz
siman!
2005-11-16 07:50:56
bunny

Szia Bunny! A véleményedre lennék kívánc...

Kérdés
Szia Bunny! A véleményedre lennék kíváncsi. Négyszer edzek egy héten, egy testrészt heti egyszer dolgoztatok meg. Nem vagyok egy lusta ember, keményen edzek és szeretem is nagyon. Mégis ritkán van, hogy egyszerűen úgy érzem, hogy az adott napot ki kellene hagynom és pihenni kellene. Ilyenkor szerinted jobb, ha az ember a testére hallgat, vagy "erőszakoljam" meg magam, menjek le a terembe és adjak bele apait-anyait, ahogy csak bírom?
anonymous
Válasz
nem, ez egy oylan jelzés,a mit nem árt figyelembe venni, nekem is van iylen néha!
2005-11-16 07:48:11
bunny

hy volumasst szedtem 4 honapig és az len

Kérdés
hy volumasst szedtem 4 honapig és az lenne a kérdésem hogy amikor elfogyott kell szünet vagy egyből szedhetem az uj anabolic whey fehérjét?????
Meatyou
Válasz
a levegővételben tartsz szünetet?

a kis ****nak már nem teszem ki a szar dumáját, mert elég volt, de azért irj még köcsög, engem szórakoztat!
2005-11-15 22:15:10
bunny

Ugye azt senki nem hiszi el ,hogy az iva...

Kérdés
Ugye azt senki nem hiszi el ,hogy az ivaszattol vagy ne adj Isten a drogozastol ment tonkre Flex veseje? :)))))) Bunny, pont Te ne legyel mar ilyen naiv amikor legbelul tudod nagyon jol ,hogy mi a palya. Ha valaki annyira kicsapongo eletet elt volna ,hogy tonkremegy a veselye ami egyebkentis nonszensz akkor szerinted a vilag mai elo 10 legjobb testepitoje kozott lenne???? Ugyan mar!!! 20-30 ev massziv vedeles vagy 10-20 ev massziv drogozas utan szokott tonkremenni valakinek a veseje vagy a maja. Ahhoz ,hogy anyagtol tonkrement vesevel talalkozz pedig nem kell messzire menni, nekunk is van egy kedves kozos ismerosunk ;) Bar O egy fokkal pechesebb volt, nem lett volna szabad ennyi ido alatt megbetegednie. Es ugye nem akarsz azzal jonni ,hogy de neked Flex megmondta ,hogy nem a koxtol ment tonkre...Ugyan ugy ahogy Te is, O sem akarja ezzel is a sportot "nepszerusiteni", hogy az anyagozastol tonkrebaszod a vesed....holott nem is nagyon kell, mert mindneki tudja csak nem beszelunk rola. Mindegy, egy szonak is szaz a vege egy koxbáró akinek tonkremegy a veseje ne jojjon nekem azzal ,hogy sokat bulizott azert ment tonkre, mert akkor ez az egesz a vicc kategoriaba tartozik :)))))))))))))
nemtom
Válasz
te kurvanagy barom vagy, a drog pillantok alatt tönkreteszi a vesét főleg koxxal kombinálva, mig a koxnak önmagéban a proteinszintézis fokozásán kívül nagy hatása nincsen. jóhogy nem magyarázod meg jhogy akoxolás károsabb mint a drogozás, eza nonszensz, faszkalap! tudod ha valamihez hülye vagy, nem kéne beleugtani! a világ ma élő 10 legjobb testépítője között kurvára nincs flex wheeler nagyonhülye, esélye sincs hogy versenyezzen! épp azal nem fogjuk népszerűsíteni a sportot hogy eláruljuk hogy ki drogozik. semmivel sem drogozik több testépítő mint amennyi átlagember. ezzel sajnos az a baj, hogy aki megengedheti, mindenki drogozik.
2005-11-15 22:12:21
bunny

Hello sokadszórra írok de soha nem kapok...

Kérdés
Hello sokadszórra írok de soha nem kapok választ arra hogy a kondizás ad-e fizikai erőt azaz erős lessz az embertőle a szó-szóros értelemben kérdem végre válaszóljon már valaki !!!!!!!!!
nomercy
Válasz
már válaszoltam kuravrég. a kodizához nem értek, ez egy testépítő oldal. valaki meg nem tud válszolni, csal én, próbáld meg hogy kiállsz az ablakba és kiabálsz!
2005-11-15 22:05:03
bunny

szia! jó pár napja már, hogy kérdeztelek...

Kérdés
szia! jó pár napja már, hogy kérdeztelek a felhúzás derékbőség-növelő hatásáról, de nem válaszoltál. biztos elfoglalt vagy, de azért még 1x megkérdezem. szóval a felhúzás vastagítja a derekat? ha igen, ez a hatása elenyésző amellett, hogy mennyire jó hátra (már ha jó gyakorlatnak számít), tehát érdemes csinálni? előre is kösz!
koschwarz
Válasz
szia! a felhuzás derékvastagító hatása túl van dramatizávla, csináld nyugodtan! versenyzés előtt kell abbahagyni!
2005-11-15 10:57:49
bunny

Szia Bunny!Kenyszer edzes szuneten lesze...

Kérdés
Szia Bunny!Kenyszer edzes szuneten leszek ugy 3hetig!SZerinted szedjem tovabbra is a kiegeszitoket(feherje por,l-glutamine,zma,tribulus,kreatin[nem toltve]!!??KOszi!!
pici
Válasz
igen, de a ch-t csölkentsd le!
2005-11-15 10:57:07
bunny

Szia Bunny nagy tisztelőd vok!Mond te sz...

Kérdés
Szia Bunny nagy tisztelőd vok!Mond te szerinted a HST edzés vagy a HIT edzés a jobbpersze jó végrehajtás tekintetében???És amelyik szerinted jó írnál 1 rövidke edzéstervet(csak 1 1szerűt) amivel eredményeket érhetnék el.(jó kaja + elegendő pihi mellett természetesen!!)nagyon köszönöm türelmed??Jössz Szegedre 26.-án???Üdv:Ádám
Flex
Válasz
szia! az izom nem tud olvasni. feleslegegss ilyen baromságokkal foglalkozni hogy hst vagy hit edzés. gőzöm sicns hogy mióta edzel, milyen szinten vagy igy nem tudok edzéstervet írni, az eredményt pedog nem edz ezéstevvel érdel el. az részletkérdés, ha eleget pihennek az imok, elég intenzív az edzés és megfelelően kajálsz, tökmidegy milyen edzéstevet csinász. ez a "jóssz szegedre" kérdés aranyos, többen kérdezték, nos ha kicist belegondoltom, a bodybuilder webmagazint pár ember csinálja, egy kezemen meg tudom számolni. a bajnokok éjszakája a bodybuilder webmagazin versenye, na találjátok ki hogy megyek-e? :DDD de nyilván nem nézőnek!
2005-11-15 09:49:56
bunny

Hello Bunny! Én jelenleg heti 3x edze...

Kérdés
Hello Bunny! Én jelenleg heti 3x edzem. edzéseim: mell/hát, bicepsz/váll comb/tricepsz.. Minden edzésen csinálok vádligyakoréatot is.. A vádlim iszonyat lassan fejlődik, lassan 3-4 éve edzek, szépen látszik is, fehérjét, kreatint, glutamint szoktam szedni... Tudsz vádlira vmi jó gyakorlatot amitől viszonylag hamar megnő.. Illetve mi a véleményed az California Fitnes termékeiről? Én 100% whey Proteint szedek.. szted jó? vagy mást válasszak? Alapvetőleg jó az edzés elosztásom?? (kedd, csüt, szomat) Köszi!! További sok sikert!!!
L.Zoli
Válasz
szia! vádli. a vádlis ajan vörös izmroszt, nagyon íbrja a hosszu igénybevételt. a megolsást csak suggallani tudom: még több vádli ÉS sok ismétlés! én mint potenciálisan szar vádlijú egyén azt mondom, nem igaz hogy nagy súllyal kell edzeni, viszont marha sok ismétléssel, 15 az semmi. ha nagy súlyt használsz, átveszi aterhelésta combod, persze ez a vádlid tapadásától is függ. azt is megg kell figyelned hol tapad és milyen tartoményban dolgozik, ha fent tapad, nem kel lenyujtani alul. hamar nem fog megnőni, 1-2 év. a CF fitness termékek nem éppen csúcsminőség, de rentábilis. az edzéselosztásod jó, igy biztos fokozatos növekedést tudsz elérni!
2005-11-15 04:49:12
bunny

Hallod! Flex Wheelerel mi a rak van? Ocs...

Kérdés
Hallod! Flex Wheelerel mi a rak van? Ocsem, nem kicsit elfogyott a gyerek, vagy en maradtam le valamirol??? 2003-as fotoin meg akkora mint egy haz most meg mint egy tudobeteg!!! Kesz, annyi? Jo utra tert? No kox, csak meditacio?
passz
Válasz
eléggé lemaradtál, flex wheeler vesetranszplatáción esett át, most már tök jól néz ki! itt nézd meg ez egy tavalyi közös képünk, jelentősen rosszabbul néz ki mint most! mielőtt megérdezed, nem a kox okozta a veseproblémát, hanem legfőképp a "bulizgatás"! mellékesen még mindig van birka, aki megkérdezi hogy piálhat-e kox mellé, mert bazeg anyira kurav fontos bebaszni hétvégén és annyira komolyan veszi a sportot, hogy ezzel a hozzáállásal nyilván muszály koxolni!
2005-11-15 04:44:23
bunny

Csá Bunny! Traktállak a hülyeségemmel is...

Kérdés
Csá Bunny! Traktállak a hülyeségemmel ismét :D eloszor is : most olvastam vissza mer mar par napja nem olvastam az edzo valaszolt(mindennap szoktam :D ) hath hallod... erdekes az a csaj, azer picit sajnalom :S :D nah a lenyeg: 1.: az gázos ha ugy edzek hogy: kedd ==> mell bicesz pentek ==> hat tricepsz kovi kedd ==> lab has(has megy minden nap mondjuk, ez nem baj ? ) pentek => váll(ezt kulon rakom mindig, szamomra a legmegterhelobb) a gyakorlatokat persze varialom. tomegelek, 4x 10 eket csinalok tobbnyire(ez ugye nem sok ehhez ?) nekem ez igy azert jo mert valahogy ugyerzem nekem meg 2 kulonbozo izomcsoport kozott is kell 2 nap piheno :D pl en mellezes utan nem tudok rendesen tricepszezni masnap, vagy azutan, ezert nekem ilyen hosszabb szunetek vanak beiktatva... nem gaz ha "tul sokat " regeneralodok ? nem kell "szorosabbra" venni ? 2.: melyek azok a gyakorlatok amelyeknek addig kell varni amig helyreall a pulzusod, es melyek azok amelyeknel keveset kell varni(mennyi ez az ido ?:) ) 3.: az gazos ha "kattog" a vallam elore/oldalemeles kozben ?(akkor is ha csak a karomat mozgatom, suly nelkul) es ez neha faj is(bar egyelore elviselheto de nemtok tul nagy sullyal oldalra(elore emelni, a felhuzasi szakaszban nincs gond sullyal, csak amikor engedem le, ha szabalyosan csinalom, szal visszatartom a sulyt a "leesestol" rendesen... akkor faj... elore/oldal emelesnel egyarant bocs ha kicsit hosszura sikeredett ! valaszodat elore is koszi udv: feco
feco
Válasz
feco, ha elég inteziven tudsz edzeniu, akor ez egy elég tuti tömegnövelő szizstéma. túl sokat regenerálódni nem lehet, iletve túl sok pihenőp nem árt, túl kevés azonban nagyon! 2. hát asszem erre nem nagy ügy rájönni. egy tricoesz vagy bicesz kicis izom, ott kevés pihenő kell, de egy guggolásnál nyilván több. az öszetet erőygakorlatoknál kel több pihenő. 3. ez bizony gáz. óvatosan. előreemelést iktasd ki, nem kell valószínűleg.
2005-11-15 03:09:34
bunny

hali, tomegeleshez 4x10 szeria megfelelo

Kérdés
hali, tomegeleshez 4x10 szeria megfelelo, vagy kissebb ismetles szam kellene ? esetleg teljesen mindegy ?
anonymous
Válasz
általában véve igen.
2005-11-15 02:42:47
bunny

Hi Bunny!Irjatok mar ki a fooldalra,hogy...

Kérdés
Hi Bunny!Irjatok mar ki a fooldalra,hogy ide homokosok inkabb ne irjanak meg ne is olvassak az edzo valaszolt!!Nekik nehany valaszod esetleg serto lehet!!Udv.pici!!
anonymous
Válasz
kiirjuka nyomikat is?
2005-11-15 02:42:07
bunny

Szia! Ha olyan az edzéstervem h mell-vál...

Kérdés
Szia! Ha olyan az edzéstervem h mell-váll napom van, akkor csinálhatom felváltva hogy eccer mell-váll, eccer váll-mell sorrendben edzem? Csak mert annyira elfárad a vállam hogy ugyérzem nemtom rendesen megedzeni a mell után... Köszesz
Tönköly
Válasz
telejsen mindegy hogyan csinálod.

robi, ne legyél már hülye, fel kéne fogni, hogy leszarom büdös gyökerek véleméményét, azért beszélek igy velük mert kb egy darab szar szintjén kezelem őket, felidegesíteni azonban nem tudnak, ellenben jókat röhögök ezen a pár erőlködő idiótán. pontosan ezért válaszolok, hogy hergeljem őket, hadd erőlködjenek mert ez tökk vicces. plusz kurvára nem érdekel a "buta izomagy" vélemény se, ha kicsit elgondolkozol ez a megítélés mindig a komplexusos idiótáktól jön, és ezen akkor sem változtatsz ha tövig benyalsz mindenkinek. már attól buta izomagynak néznek, hogy te buta módon odafigyelsz a táplálkozásodra meg fanatikus módon azzal törődsz hogy hogy néz ki a tested (miközben fújják magukra a parfümöt ezerrel, meg rejszolnak a bmw-re). az meg különösen buta izomaygnak fog tartani aki jön a faszságaival és te nem bólogatsz neki. meg kell mondjam barátom, kurvára nem érdekel hogy engem ki minek tart, azok véleménye érdekel akik nekem fontosak vagy akik nekem fizetnek. az itt roppant bátran névtelenül pofázó nyomiké valahogy nem.
2005-11-15 02:40:51
bunny

Szia Bunny! Két kérdésem...

Kérdés
Szia Bunny! Két kérdésem lenne: 1. A bátyámnak valószínűleg mediális teniszkönyöke van, a belső fele a könyökének nagyon fáj, különösen kétkezes bicepsz, húzódzkodás, és fekvenyomásnál a súlykiemelésnél. Mi lenne a teendő? (Pihenni nem szeret..:)) A 2. kérdésem meg az, hogy gyakran fáj az alkarom (az izom) és ez felettébb zavar edzés közben. (Arra gondolok, hogy gyenge az alkarom) Mit tegyek? Kösz!
Bandi
Válasz
1. csak bekötni tudja és oylan gyakorltokat végezni emyl kíméli akönyökét. más megoldás nincs. 2. túledzett vagy. pihenned kell
2005-11-15 02:35:34
bunny

cső!! dietazok ezerrel es naponta megesz

Kérdés
cső!! dietazok ezerrel es naponta megeszek vagy 5-6 almát... ez hátráltat a fogyásba?? még este 8kor is almát majszolgatok... koszi a valaszt
Ádi
Válasz
igen. főlag ha értelmes kaja helyett eszed.
2005-11-15 02:29:16
bunny

Hello Bunny! VM35 mellé ajánlott lenne ...

Kérdés
Hello Bunny! VM35 mellé ajánlott lenne még fehérjét is nyomatni? (mert ugye a vm-ben nincs túl sok) Azért kérdezem, mert nem vagyok túlságosan eleresztve pénzügyileg, de a fehérje még beleférne! Válaszod előre is köszi! Kitartás!
Silent Hitman
Válasz
ez semmi mástól nem függ, mint hogy emnyi fehérjét viszel be másból. amiről nekem gőzöm sincs.
2005-11-15 02:28:45
bunny

Szia Mester!! diéta alatt milyen zoldseg...

Kérdés
Szia Mester!! diéta alatt milyen zoldsegeket lehet enni? répa? nem nagy a cukortartalma? gondolom ilyen hogy paradicsom,uborka mehet nyugodtan nem? vettem Tescobol ilyen Francia saláta alapot, van benne: répa,borsó,krumpli,kukorica ezt lehet nyomni vacsira csirkemell mellé?
Gergő
Válasz
nagyjából ami zöld színű az jó,a brokkoli a legjobb. répa nem. zöldbab is jó. de vigyázz mert elrérő a ch tartalmuk.
2005-11-15 02:27:38
bunny

bár ne mondtad volna Ormándi Csabát, ez ...

Kérdés
bár ne mondtad volna Ormándi Csabát, ez leszálkásítva, víztelenítve is nagyobb mint én bekajolva. :) de az előny, hogy én egy hete lettem 19. és asszem a junior 21 évig van. ez így van? esetleg ha most 95 kg vagyok jó zsírosan szerinted melyik súlycsoportba kéne befogynom (184 cm)? képeket küldök majd, ha leszek, mert érdekel a szakmai véleményed
Peti
Válasz
az is előny hogy az ormándi csaba csak 18 asszem! :DDDDD de ha kiebbet akrsz, müller peti 17! kép nélkül semmit nem tudok mondani, de én 175 centisen 105 kilóról fogytam 85-re és nem mentem volna úgy versenyre.
2005-11-15 02:26:38
bunny

Szia Bunny! Szerinted hány év alatt érj...

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted hány év alatt érjük el naturális genetikai korlátainkat? (ha a táplálkozás,pihenés stb rendben van....) Van erre egyáltalán egy körülbelüli érték? Te, mint személyi edző tapasztaltad esetleg, hogy tanítványiad már nem fejlődnek tovább több évi munka után? Köszi!
gym
Válasz
nincs erre körülbelüli érték sem, mivel ez egyéni dolog. feleslegese zen gondolkodni és gyakorlatilag mindig lehet fejlődni! ez a sport amugy is ciklikusan műküdik, előbb utóbb midnekinek eljöna tömegelés után a diéta időszaka. nem tapasztaltam ilyet hogy valaki nem fejlődik, csak oylat hoghy valaki nem fejlődik, mert nem foglalkozik akajéval én meg nem állhatok mellette egész nap. a személyi edzés gyakran egész másról szól amúgy.
2005-11-15 02:24:30
bunny

húú de idegesek lettünk miszter nagyembe

Kérdés
húú de idegesek lettünk miszter nagyember! mit fogsz csinálni ha nem megyek el?megversz?:DD
anonymous
Válasz
amit most, nyomi, leszarlak! ha majd ideges akarok lenni, nézem a győzikét te kis szerencsecsomag!
2005-11-15 02:21:52
bunny

Hello Bunny! Kezdő vagyok, de már az osz...

Kérdés
Hello Bunny! Kezdő vagyok, de már az osztott edzést végzem egy hónapja. Fekvenyomásnál - hülyén hangzik, de - nem érzem, hogy a mellem dolgozna. Próbálok koncentrálni rá, de a vállamat hamarabb érzem. Mi lehet a gond? Mit csinálok rosszul? 2. Hétfőn mell+kar edzés van. Elég 2-2 gyakorlat a bicepszre (2x 3x8) és a tricepszre (2x 3x8)? 3. tricepszre mondj már 1-2 hatásos gyakszit. Csigán letolást és homlokhoz engedést végzek jelenleg, de nem tökéletes az előbbi. Köszönöm!
mell-kar meg ilyenek
Válasz
teljesne normális- sajons -a mit mondasz. az az ok hogy vállból és karból nyomsz. negedd teljesena melledre a súlyt és az alső holtponton koncetrálja mellizom nyúlására. ha ez nem elég akkor scaka ddig nyomd ki a súlyt, amig el nem kezded a vcállad érzeni. a leengedési szakasz mindig lassú, irányaított legyen! 2- elég. a csigás elotlásnál ügyelj arra hogy ne nyíljon szét a köonyököd, jó eza kettő!
2005-11-15 02:20:56
bunny

hali! edzes utan a 50g whey jeleny valam

Kérdés
hali! edzes utan a 50g whey jeleny valamit,vagy kell meg aminosav is melle?
anonymous
Válasz
nem kell aminosav, minek kéne? a protein miből van?
2005-11-15 02:18:37
bunny

Írtad itt valakinek,hogy nyakból nyomásn...

Kérdés
Írtad itt valakinek,hogy nyakból nyomásnál csak fülig lenne szabad leengedni a súlyt,mert "szétkoptat".Én is egy darab kb addig engedtem le,de úgy el kezdett fájni a vállam,holott sosem volt ilyen panaszom.Azóta teljes mozgástartományban csinálom(le a vállig) és sokkal koncentráltabb ,koordináltabb a mozgás másrészt abszolute nem fáj,pedig relatíve nem csinálom kis súllyal ( 85*3*5).Szóval szerintem a lassú negatív szakaszban van itt is a kulcs,és akkor könnyebb elkerülni a sérülést.Más:szerinted érdemes minden lábedzésbe beletenni előlguggolást,mert szerintem erőre nézve sokat dob a "rendes" guggoláson? Válaszodat köszönöm:valakireloaded
anonymous
Válasz
nem. nem alassu negatív szakszban vana kulcs, hanem abban hogy akönyököd telesen hátra van feszítve a rúd miatt, ez teszi tönkre a vállad. egykezessem más a pálya. az elölguggolás jó!
2005-11-14 17:25:50
bunny

hali! ha te lennél én melyiket haszná...

Kérdés
hali! ha te lennél én melyiket használnád edzés előtt fél órával egy pezsgő kreatint vagy egy animal packot? ha természetesen kaja, pihenés, multivitamin helyén van. Esetleg pihinapon animal pack helyett mehetne sima egy tabis multivitamin is? ill. kell-e még egy tabis multivitamin ha animal packet nyomok aznap? Ill. mit gondolsz lehet esélyem testépítő versenyen az alábbi formával: 19 év, 184 cm, 85 kg, 42-es bicpesz, kb. arányosság. Nyílván fénykép kell, de ha mutatz nekem egy junior képet megállapítom, hogy lehet vagy sem :) Üdv, egy tisztelőd
Peti
Válasz
a pezsgő kreatint, az animal pak egy vitamin. pihinapon is animal pak kell. az esélyedite scak kép után tudom megítélni ez igy nem mond semmit! de nézz meg egy ormándi csabát és asszem egy kicsit letörik lelkesedésed...
2005-11-14 16:22:32
bunny

szia bunny! ha nekem van pump-fx-em és ...

Kérdés
szia bunny! ha nekem van pump-fx-em és vm35-öm is, akkor ezeket hogyan érdemes szedni edzés előtt és után? gondolom a pump fx és a vm35 nem keverhető össze...
Zsoleee
Válasz
pump fx előtte, vm35 utána!
2005-11-14 16:20:25
bunny

whey vagy anabolic whey?

Kérdés
whey vagy anabolic whey?
anonymous
Válasz
amelyikre van pénzed! az anabolic jobb!
2005-11-14 16:20:04
bunny

SZevasz Bunny! Vettem egy doboz N1T univ...

Kérdés
SZevasz Bunny! Vettem egy doboz N1T universal-os teszto növelőt mert tribut nem lehet kapni, és azt mondták a boltban hogy 3 hét szedés után 3 hét szünetet kell tartani. Pislogtam csak nagyokat, mert azthittem ezek azért nem olyan durva cuccok hogy kurába kelljen szedni... Kérdésem h most akkor tényleg kell szüneteltetni a tribut és hasonlóakat, vagy akár mehet egész évben folyamatosan is? Köszi
Tönköly
Válasz
szeritem felesleges! legalábbis nem 3 hetente!
2005-11-14 13:33:54
bunny

Szia ! Tudnál nekem ajánlani v.milyen ed

Kérdés
Szia ! Tudnál nekem ajánlani v.milyen eddzéstervet? Teljesen kezdő vagyok!
Grunda
Válasz
Kezdő átmozgató edzésterv férfiaknak 1. fekvenyomás 2. vállból nyomás egykezessel 3. lehúzás csigán tarkóhoz 4. hiperhajlítás 5. bicepsz állva 3x 6. tricepsz állva egykezessel 3x 7. lábnyújtás vagy guggolás sarokalátéttel 3x 8. lábhajlítás 9. vádli állva 3x50 10. hasprés / lebegőülés 3x heti 3 edzés, pl. hétfő-szerda-péntek, ki súllyal, nem kell erőlködni, átmoztagtó jelleggel, 6-8 hétig!
2005-11-14 13:32:39
bunny

Szia!!! Lehet egyszerre szedni kreatint

Kérdés
Szia!!! Lehet egyszerre szedni kreatint és CLA-t?
válaszod előre is kösz
Válasz
igen!
2005-11-14 13:29:57
bunny

Szia Bunny! Kétkezes súlyzóval nyakból n

Kérdés
Szia Bunny! Kétkezes súlyzóval nyakból nyomásnál meddig kell leengedni a súlyt? Köszi
anonymous
Válasz
fülig! tovább ne mert szétkoptat!
2005-11-14 13:28:53
bunny

Szia Bunny! Lassan elfogy a kreatinom...

Kérdés
Szia Bunny! Lassan elfogy a kreatinom és gondolkodtam a microntec-en, de láttam a hírekben, hogy "jönnek a scitec új fantasztikus termékei" köztük pár új kreatin termék. Szerinted várjak még a vásárlással? Vagy alapvetően nem lesz nagy különbség köztük és nyugodtan vegyem meg a microntecet. Előre is köszi!
MiKe84
Válasz
te mike, az van, hogy fingom sincs az új termékekről. és nem feltétlenül azért mert én vagyok a hülye! nyugodtan vegyél microntecet, ha valami hsználható infóhoz jutok, szólok az újakról!
2005-11-14 01:37:03
bunny

atyauristen milyen nagy emberek lettünk!...

Kérdés
atyauristen milyen nagy emberek lettünk!jujj!miért mit csinálsz a világkupán csak nem megakarsz veretni lantos johnyval cserébe mert te mondtál neki pár trükköt:DDDDDDDDDDjujj ne!
anonymous
Válasz
hát annyira nem vagyok nagy ember mint egy ki szarfaszú **** aki ide írkál és most hűűűdenagycsávó! na takarodj innen te kis szar!
2005-11-13 23:49:16
bunny

Szia bunny!Mi a véleményed a proform ter

Kérdés
Szia bunny!Mi a véleményed a proform termékeiröl?Csak azért mert nem ismerem és te lehet hogy tudsz vmi ezekröl.phá
ede
Válasz
a proform nem egy hűdenagy minőség de azt mondom, nem is rossz. szójaügben proformot vennék.

a vicces anonim kis ****nak üzenem, világkupa hétvégén, tudod, ott vicceskedj! kurva jókat röhögök ezen a sok kis nyomin, ahogy itt erőlködik és azt hiszi, nem szarom le!
2005-11-13 23:17:44
bunny

Hello bunny!Tudnál nekem ajánlani valami

Kérdés
Hello bunny!Tudnál nekem ajánlani valami jó legális tesztoszteron növelő tabit?Előre is köszz!
Ata
Válasz
perzse, zma, d efőleg tribulus! az animal stak is jó!
2005-11-13 22:37:56
bunny

SZ ervusz bunny!! lehet hogy a sok érzék...

Kérdés
SZ ervusz bunny!! lehet hogy a sok érzékeny lelkű kislány nyajalygása elkerülése végett az edző válaszolhoz mellékelni kéne egy "figyeélmeztető szöveget" a te előeadásmódodban:-)))) ugyanis ezzel a sok köcsöggel csak a helyet pazarlod.
egy tanács
Válasz
írt egypár köcsög azóta, radanirulez meg egyéb kis ****k, de törlöm. élőben kel arcoskodni lányok, kint leszek a világkupán!
2005-11-13 21:46:12
bunny

hy mester! Milyen fajta Kratint ajánlas...

Kérdés
hy mester! Milyen fajta Kratint ajánlasz nekem a nabolic whey fehérjéhez??? a pezsgökreatinokat kilöve.... szal azt nem más jöhet.....:D kérlek segíts
Meat You
Válasz
microntec!
2005-11-13 21:44:59
bunny

Helló MINDENKINEK! Tudnátok fiúk segíten...

Kérdés
Helló MINDENKINEK! Tudnátok fiúk segíteni egy picit? 21 éves vagyok és 68kiló,ehhez 184 magas. 17 évesen 75kg voltam,néztem ki valahogy. Voltam orvosnál,azt mondta,hogy nem szívódik fel a tápanyag a szervezetemben,mert annyira gyors az anyagcserém,hogy nincs ideje rá. Ginseng-et és Gerovit tablettát is ajánlottak már,az segítene szerintetek? Egy testépítő hölgy azt mondta,ugyanúgy kellene diétáznom,mint aki el van hízva,a zsírok és olajok mellőzésével. Más pedig anyagcsereoptimalizálót (GAIN FAST-ben található)és krómot javasol. És dötsem el mi legyen? Aki tud segíteni nekem,vagy hasonló problémával indult annak idején a testépítése (és ráér),írjon nekem! booster84@freemail.hu
booster
Válasz
EZ NORMÁLIS?
2005-11-13 21:44:37
bunny

Hali! Protein Blast szerinted ér valamit

Kérdés
Hali! Protein Blast szerinted ér valamit? Edzés elött és után szoktam enni 1-1db-ot.
peti
Válasz
az egy csoki. ennyi. jobb mint a sima csoki,d e csoki.
2005-11-13 16:37:44
bunny

Szia Bunny!! Minenhol azt olvasom hogy d

Kérdés
Szia Bunny!! Minenhol azt olvasom hogy dieta alatt ha eszel zoldseget azt nemkell beleszamolni a napi kcalba ch-ba... de miert?
Sanyi
Válasz
azért mert annak a ch tratlam 5% csak. de ha sok zöldésget eszel,mitomén fél-egy kilót akkor bvele kel számlni, főlag ha csak zöldséget eszel.

ELNÉZÉZT KÉREM mindenkitől de a versenyszezon anyaginak feldoglozása miatt NAGYON LASSÚ VAGYOK!
2005-11-13 16:04:42
bunny

hello bunny!! én leszarok minden olyan k...

Kérdés
hello bunny!! én leszarok minden olyan kérdést amiben kritizálás van, sőt el se olvasom szerintem neked is ezt kéne tenned!!!!nah tehát kérdésem szedtem egy 3.5 kg-os v35, el is ment 2.5 hét alatt!! egy hónapban az jó ha + veszek egy 4 kg-atv két 3.5kg-osat+ kaja rendben! szerinted ez jó? amugy a rovat ok így tovább!!!!(ha küldnék képet magamról h + mondanád a véleményed h érdemes-e foglalkoznom ezzel a sporttal komolyabban,2 éve edzek, de e-mailben részletesebben ELŐRE IS KÖSZI!!!!!!
Chri1s
Válasz
szia! 3,5 kg os vm35 nincs! nem értem mit kérdzel, anyit evgyél ami kel minimum edzés utánra! küldj képet!
2005-11-13 14:55:34
bunny

Szia Bunny! 1. Kerestelek Debrecenben, ...

Kérdés
Szia Bunny! 1. Kerestelek Debrecenben, hogy valtsunk egy par polgari szot :) de sajnos nem tudtam backstage pecsethez jutni. 2. Mit szolsz a tesco gazd. "tonhal sos vizben" termekehez? Leontod rola a levet, radobod egy fel zacsko gyorsrizsre es mehet. 3. Ovary Eszter nem gyenge, most mar Grof Brigi mellett ot is csodalom... ;-) Udv!
Rocco Lampone
Válasz
szia rocco!! nem is láttál? kint is rohangáltama pump and runnál! a tesco tonhal aszem szar az nem törzs elsz, kerüld inkább, van jopbb olcós hal. persze a semminél jobb! 3. eszter jó fel csaj, van honlapja is! www.ovaryeszter.foo.hu nálunk edzett egy darabig, de szörnyen edz, hiába dumáltam neki! :DDD
2005-11-13 14:28:51
bunny

Szia! a helyzet az hogy elakarok kezdeni...

Kérdés
Szia! a helyzet az hogy elakarok kezdeni diétazni de az a baj hogy a gyurast egezsegugyi okok miatt abba kellet hagynom! helyette elkezdek uszni. Na es azt szeretnem kerdezni hogy akkor nekem mennyi kcal kell bevinnem naponta? mert olvastam hogy irtatok hogy 2000kcal alá menni baromság. igen annak aki gyur.. es aki nemgyur? elore is koszi a választ
Peti
Válasz
szia! nem értem mi az az egészségügyi ok??? ha uszni lehet??? itt valami baromság van a háttérben! ne kcalt számolj, feéséeges, trarts magasan afehérjét ás alcsonyan a szénhidrátot. ha nem edzel, 50 elég.
2005-11-13 13:46:24
bunny

Helo Bunny! Neked hány napig szokott iz...

Kérdés
Helo Bunny! Neked hány napig szokott izomlázad lenni a mellizmodban?Az hogy lehet egyszer erősebb az izomláz a mellemben máskor gyengébb?Minnél durvább annál jobban megedzettem? Üdv:
Kakaófan
Válasz
nem, az izomláz nem mértékegység. napokig szokott lenni, d enem mindig.
2005-11-13 13:45:20
bunny

Azzal nem jaratod le ami meg a vaknak is...

Kérdés
Azzal nem jaratod le ami meg a vaknak is szemet szur...gynos hat gynos..hulye volt... Kremernek meg nincs valla..se elol se oldalt se hatul...de az megnagyobb gaz ,hogy ilyenek ellen all ki a szinpadra :)))) [link] Jo, o sem egy oriaskifli....na de azert ne máááá :)))
apad
Válasz
ja, pl. a valami blikkben vagy rtklubban dolgozó segg újságírónak kedvéért majd azt fogom itt elmezgetni, hogy kinek mi a baja, hátha lesz belőla valami anyag, nem volt elégs az izomdiszmorfia, égsssük tovább a sportot! okos vagy! józsika európa bajnok musclemanian, aszem egyedül indult, de nem biztos! :DDD amugy miért utálom? ezt másvalaki kérdezte. nem bírom a betegesen folyton hazudozó jellemtelen szar embereket. meg az oylat aki egy rakás fos létére megenged magának oylat hogy akuyta által nem nézet debil fix.tv-s műsorában ilyet mondjanak az abszolúőt maygar bajokról hogy "egy szar". de nem scak én utálomm ez egy igazi szarkeverő kis görény. most épen at aragon film forgatásán van celldömölkön ahol egy csomó erősportbeli statiszta dolgozik, ba ott is utálja mindneki, nem értem miért nem dobjáka mocsárba. józsikáról anyit, hogy 2 éve s tiuzsa kupármn kinet más szabadpóza közben a színpad szélére, és nem zaravratva magá hogy gyakolatilaga szinapod áll amásik póza közben elkezdett rá pózolni ő is. iylen apró feltűnési viszketegsé allűrjei vannak. sokat tudnék róla mesélni, de hagyjuk. nézzétek a fix tv-t az elég! :DDD
2005-11-13 13:42:24
bunny

Kiss Dániel-nek igaza van.Néha kicsit vi

Kérdés
Kiss Dániel-nek igaza van.Néha kicsit visszábvehetnél magadbol...amugy minden jo.Pá
anonymous
Válasz
nem kell olvasni köcsögök, ha nem tetszik! beszarok már, mit képzeltek magatokról! lehet menni a norbi.hu, tesztoszteron.hu, seggrémfit.hu, tihanyi.hu és egyéb oldalakra, hidd el nekem, én nem akarok minden kis büdös gyökérrel jóban lenni,a mig ti itt ingyen kaptok tanácsot, kuss van asszem! jóhogynem már azt kel elmagyaráznom hogy a kis popsitokat hoygan kell kitörölöni. rühelélem az yieln önzö kis pöcösket, akik tökeltlenkednek és leszarják hogy a hülységeikkel több mint 100 kérdező türelmével élnek vissza. a témát itt lezártam! akinek nem tetszik a renszer,nem itt kell hősködni, keressetek meg szépen élőben úgy kel pofázni!
2005-11-13 13:30:56
bunny

szeva Bunny!már régóta olvasom a rovatot...

Kérdés
szeva Bunny!már régóta olvasom a rovatot.nagyon meg voltam elégedve a válaszokkal,rengeteget tanultam belőlök.de mostanában nagyon köcsög válaszokat adsz.szerintem ezt nem így kéne csinálni.gondolj bele rengeteg embert megsértesz a köcsög a válaszokkal.ami nagyon hülye kérdés arra ne válaszolj és kész,de légyszike ne trágárkodj.(ezt nem kell beraknod)
Kiss Dániel
Válasz
akiket megsérteka köcsög válaszokkal, azokat meg is akarom sérteni., ők is sértenek a köcsög kérdéseikkel.
2005-11-13 11:07:23
bunny

sarinak evek ota gynos a melle baszki :)

Kérdés
sarinak evek ota gynos a melle baszki :)))) full gaz!
apad
Válasz
ezt tárgyaljátok ki magánban, én nem fogok lejáratni egy versenyzőt se (kivéve a kis féreg krémert) , mindenkinek a magánügye.
2005-11-13 10:02:28
bunny

Szia Bunny!melyik a jobb tömegnövelő(íz,...

Kérdés
Szia Bunny!melyik a jobb tömegnövelő(íz,oldodás,minőség szempontából):Biotech Usa:sterol gainer, vagy a multipower power gym:Weight Gainer?vagy adj valami linket ahol bővebben tudok ezekről a termékekről olvasni.köszi
___Ákos
Válasz
inkább multipower, de ez csak tipp.
2005-11-13 10:00:58
bunny

Csá Bunny! Tudnál adni 1 linket ahol tes...

Kérdés
Csá Bunny! Tudnál adni 1 linket ahol testépitöknek való turmixrecepteket találok, zen az oldalon ugylátom nincs sajnos Az én turmixom valahogy mindig keservesen szar és má sokszor a hanyaskerülget. Örülnék ha tudnál seguteni
Colllin
Válasz
próbáld ki a www.turmixreceptek.hu, utána meg a a www.büfiztető.hu weboldalakat, hát NE LEGYÜNK MÁR ENNYIRE TÖKETLEN FASZOK MÁR, egy kurva tumixot bonyolult megcsinálni? bazeg hazajööv egy versenyről reggel 7kor indultam majdnem éjjel egy van, vagy 120 kérdésre kell válaszolnom és ilyen faszággal jössz? biztos tele van a net tumixreceptekkel ilyen baromságokkal foglalkozik mindenki! amugy viz+proteinpor!
2005-11-13 00:49:48
bunny

Bunny! Az a tervem, hogy 4-5 év múlva el...

Kérdés
Bunny! Az a tervem, hogy 4-5 év múlva elindulok a magyar kupán -65kg-os kategóriában. Még kb:10kg izom kéne. Most a mellkason, és a derekam közt 25 centi különbség van. Körülbelül mennyinek kéne lenni, hogy esélyem legyen a versenyen????Király a rovat, csak így tovább??????
DDani
Válasz
félelmetes baromságokat tudtok kérdezni, szerinted mi centivel méregetjüka versenyzőket? hát beszarok! nincs otthon tükör?
2005-11-13 00:44:56
bunny

Szia bunny! 1.,Hogy érted hogy heti 2x ...

Kérdés
Szia bunny! 1.,Hogy érted hogy heti 2x képtelenség edzeni egy izmot ha normális edzéseket nyomunk?Honnan tudjam hogy jó ez az edzés?Én mondjuk 1x edzek mindenre pl mell (3 gyak-4sor.)(csak csirkemell+rizs+tonhal+zöldségek kiegészítőt nems zedek)után 3 napig "érzem "a mellem de lehet végig tudnék csinálni még egyet!Akkor rosszul edzek vagy csak azért nem ajánlatos mert nincs idő regenerálódni? 2.,Ha jól gondolom igaz ha heti 2x edzenék mellre nőne a teljesitményem fekvenyomás maxban de nem nőnék.Erre van példa a teremben. 2.,Eddig olyat sportoltam ami rendszeresen igénybe veszi a bicepszet,alkart több szár-ezer ismétlés de kisebb ellenállással.Ennek köszönhetően mindenem nőtt csak a karom nem.Ajánlatos 2x megedzeni az "elamaradt" bicepszemet,vagy PONT EZÉRT maradjon az 1? Köszönettel:
B.Zs.
Válasz
1. úgy értem hogy se én, se a legtöbb versenyző nem tud heti egynél többször megedezni egy izmot. bizonyára kurva nehéz ezt megérteni. 2. valószínű. 3. pont ezért maradjon 1
2005-11-13 00:43:43
bunny

Szia! de azt a ch-t nem rizsbol kell bev

Kérdés
Szia! de azt a ch-t nem rizsbol kell bevinni?
Norbi
Válasz
MIVAN???
2005-11-13 00:36:07
bunny

te bunny a sára gyurinak mióta gynekomas

Kérdés
te bunny a sára gyurinak mióta gynekomastiás a melle?
koko
Válasz
sára gyuri melléről nem áll módomban nyilatkozni!
2005-11-13 00:35:50
bunny

hali a T kategoria eredményei mikor lesz...

Kérdés
hali a T kategoria eredményei mikor lesznek fenna superbodyn? már egy hét eltelt és még mindig nicsen fenn holott az összes többi eredmény van szoval mikoör lesz má fenn?gyors válaszod előre is köszönöm
david
Válasz
szerinted én honnan büdös picsából tudjam???? érdeklődj a verseny szervezőjénél talán!
2005-11-13 00:34:48
bunny

Szia! Szeretném megkérdezni, hogy van-e...

Kérdés
Szia! Szeretném megkérdezni, hogy van-e valami tapasztalatod Proscar szedéssel kapcsolatban? Több cikkben is írjátok, hogy ezzel lehet blokkolni a tesztoszteron -> DHT átalakulást, ami a hajhullás okozza. Okozhat a csökkent DHT szint bármi gondot az életben vagy az edzésben akár? Természetesen hajhullás ellen szeretném szedni. kösz a választ
Miso
Válasz
szteroid rovat
2005-11-13 00:32:59
bunny

Szeva Bunny! ''5-10 kiló izom az RENGETE...

Kérdés
Szeva Bunny! ''5-10 kiló izom az RENGETEG!'' Én 1 magazinban azt olvastam, hogy 1 kiló/hónap tiszta izom. Nem akarok kötekedni veled, te vagy a jobb, úgyis tom, de múltkor mintha azt mondtad volna valakinek, hogy ne csináljon egész testes edzést egy napon. A weider módszer az pedig olyan. Mind a 6 szint aszem, de az első 5 az biztos! Üdv.:
Peet
Válasz
a weider módszer, csakugy mint a többi, baromság. 1kg/hó toszta izom, álokmodozz csak!
2005-11-11 23:22:33
bunny

Szia Bunny! Szerinted naturálban, egy á...

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted naturálban, egy átlagos genetikával mennyit lehet fejlődni egy év alatt ha a táplálkozásomat igyekszem rendbetenni? Jó tudom nehéz megmondani, de egy tól- ig határt csak fel lehet állítani. Mitha azt olvastam volna a korábbiakban, hogy 5-10 kiló színizomhoz/év már tehetség plussz egyebek is kellenek. Ha ez igaz, akkor tényleg keservesen nehéz/drága sport ez....
george
Válasz
5-10 kiló izom az RENGETEG!
2005-11-11 23:08:37
bunny

SZevasz bunny vette, 1 cinktarlamú kész...

Kérdés
SZevasz bunny vette, 1 cinktarlamú készítményt az a neve hogy CINK plus Vitalstof-Kapszula napi 1 db kell belőle szedni szerinted segít a pattanások eltüntetésében az arcon??
DINO
Válasz
kötve hiszem!
2005-11-11 23:08:21
bunny

Hogy lehet az, hogy 3,5 év edzés után sz...

Kérdés
Hogy lehet az, hogy 3,5 év edzés után szarabb a mellem, mint VV Leónak, aki persze sohasem gyúrt. Mellesleg a tavalyi , vagy mikori sztárboxra egész jól felgyúrta magát, nem?
tököm kivan má
Válasz
nem irigyellek akkor. valószínűleg úgy lehet hogy eszed nincs ehhez. az utolsó modatodat tekintve biztosan. asszem nem a megfelelő szájton vagy, itt VV leó és egyéb férgek nem tartoznak a példaképek közé.
2005-11-11 22:46:46
bunny

Vazze Bunny! Mekkora állat vagyok, hogy...

Kérdés
Vazze Bunny! Mekkora állat vagyok, hogy nem mentem el Debrecenbe, pedig ott dolgozom. Ha tudtam volna, hogy ekkora király lesz nem megyek dolgozni. Jó nagy pöccs vagyok!! Máskor ha lesz biztos hogy nem hagyom ki. A S mercis kép nagyon bizarr. Egy jó kocsi és egy playmate. Nem hiszem el, hogy nem vette észre, hogy csak szopatjátok! És egy újabb értelmes kérdés. mennyi pihenőidőt hagyjak gyakorlatok között? Én kb 40 mp-et szoktam, de néha úgy érzem rámférne 1 perc guggolásnál pedig még több. Tehát mennyi pihi az optimális? Csak, hogy nyútsak, vagy egy kicsit több is belefér? Köszi
szomih
Válasz
guggolni még 1 perccel is lehetetlen, annyi pihenő kell, amig visszamegy pulzusod!

tarhohy, szégyellősen kell bevallanom, hogy egynek se!
2005-11-11 21:48:47
bunny

bunny! :) ne hagyd ki a lehetoseget!!! n

Kérdés
bunny! :) ne hagyd ki a lehetoseget!!! nem rossz az a csaj, pont melled valo:) (najo csak vicc,de esetleg te tudnad formalni!!!:)
MaTeh
Válasz
baltával?
2005-11-11 21:47:14
bunny

Szia Bunny! azt latom hogy mindenki irja

Kérdés
Szia Bunny! azt latom hogy mindenki irja hogy zabpehelyet eszik.. ez a zabpehely dieta alatt is eheto? nemgaz hogy tele van ch-val?
Norbi
Válasz
bazeg, ki mondta hogy nem kell enni ch-t diéta alatt?
2005-11-11 21:47:00
bunny

Ahhh ez a csaj világvége!!! Az a baj, ...

Kérdés
Ahhh ez a csaj világvége!!! Az a baj, hogy a sok szar médium, mint a kozmó meg a joy meg az egyéb ganék telepicsogják a picsák agyát azzal, hogy ők is úgy néznek ki, mint Jennifer Aniston így aztán jár nekik a Brad Pitt! Közben meg nem veszik észre, hogy olyan rusnyák, hogy a pasik bottal sem piszkálnák meg őket! Na ezért lehet látni dagadt geciket (c) VivaBalázs miniszoknyában és ezért szűnt meg a rusnya, de rendes csaj jelenség is. No megyek csirkét zabálni lizzsel este meg borzasztó edzés lesz haha!
mike
Válasz
hát igazad van, de szeritem ez már egy másik szint. nekem volt egy ilyesmi régebben, mondjuk mesze nem ilyen gáz, az megszerezte a számom bazeg és felhivott, sőt magymagyarázta hogy én kezdtem ki vele...:)))
2005-11-11 16:15:53
bunny

Hello bunny!Nem kérdeznék most semmit,cs...

Kérdés
Hello bunny!Nem kérdeznék most semmit,csak nem bírtam ki hogy ne írjam le neked milyen táplálékkiegészítőket gyártó céget találtam a neten!->Multipower a neve és azt írja az eggyik kiegészítőjére hogy->IZOMFORMÁLÓ tej- és tójásfehérje!:DDDDEz már fájt!:DMennyi faszsággal tömik az emberek fejét!!!
Ata
Válasz
a multipower egy régi cég, gratulálok marketingeseknek! :DD

makaveli ha dobsz mélt, küldök egy képet!
2005-11-11 16:11:36
bunny

Helló!Múltkor kérdeztem a cellmaxról 1-2

Kérdés
Helló!Múltkor kérdeztem a cellmaxról 1-2 dolgot csak azt nem ha nem edzek akkor is 2 adag kell?Köszi!Ja és a csajt duzzogva talán:)
pal1ka
Válasz
ha nem edzel,akkor nem kel az edzés utáni!
2005-11-11 16:10:18
bunny

Hello! A könyvajánló résznél olvastam...

Kérdés
Hello! A könyvajánló résznél olvastam hogy ajánlod Anita Bean Sporttáplálkozás könyvét, sok mások is ajánlották, meg is vettem hát tényleg nagyon jó. A hátulján ajánl még egy Stretching nyújtásos könyvet de azt már nem ő írta ez Christopher M Norris szüleménye. Tudsz segíteni ebben? Egy legalább olyan jó könyvet keresek nyújtásra (jó lenne spárgázni is tudni) mint amilyen jó volt ez az Anita Bean-féle. Előre is kösz
Tsab
Válasz
nekem az is megvan, az nem enyire jó, de elmegy
2005-11-11 16:09:38
bunny

Szerbusz, bunny! Oltári nagy szarban vag...

Kérdés
Szerbusz, bunny! Oltári nagy szarban vagyok, légyszi mondd már meg amúgy objektíve, hogy most mi van, meg mi lesz, mert.... szóval az van, hogy nyáron elkezdtem növelni a tömegemet, ment is minden faszán, szépen ment fel a súlyom, erősödtem is rendesen, egyszóval minden tökoptimálisan ment. Aztán beleestem abba a hibába, hogy időközben lett egy csajom, aki miatt először csak hanyagoltam, végül el is hagytam teljesen az edzéseket. Szabadidőmben így állandóan vele voltam, répáztunk egész nap, és sajnos többször is piáltunk. Száz szónak is egy a vége: totál lepusztítottam magam, mert még a kajálásra sem figyeltem oda, összeettem minden szart, vagy pont ellenkezőleg, nem ettem semmit órákig. A testsúlyom lényegesen nem változott, nagyjából 1-1.5kg a mínusz, viszont a testkompozícióm rengeteget romlott, és valószínűleg ennek tudható be, hogy nem változott a súlyom (izom ment, zsír meg jött). A nyári formámhoz képest egy gramm izom sincs rajtam, közben meg hájasodtam is. Tegnap kezdtem el ismét edzeni, folytatom a nyári tervet kajálás és minden más tekintetében, de az erőszintem nulla. Példának okáért ma bicepszeztem először a kihagyás óta, nyáron egykezes ülve bicepszezést olyan 20kg körül csináltam, és most basszameg, 12(!!!)kg-val a harmadik szériában már buktam. Teljesen ki vagyok borulva a saját faszságom miatt, és fingom sincs, mennyi idő alatt szerezhetem vissza a nyári formámat mind erőben, mind látványra. A kajálást valahogy így lőttem be megint: 1. 150g müzli +40g protein vízzel 2. edzés után: turmix 40g protein+40g dextróz 3. gastroyalos kaja, általában csirkerizs. 4. spagetti 125g durumtésztából és 250g darált felsálból, de ezt a menüt esetleg váltogatom csirkerizzsel (ez általában 200g csirke, és 100g rizs) 5. féle-egycsomag pufirizs, 150g tonhal. 6. lefekvés előtt 40g protein vízzel. Mindezen felül kb. 3 liter csapvíz a folyadékbevitelem. Nem tudom, ez jó-e így. Mit gondolsz, mennyi idő alatt jövök helyre? A teljes kihagyásom kb. két és fél hónap. Köszönöm a választ.
Sándor vagyok
Válasz
sándor! őszinte leszek! hülye voltál, és ez az ára! két és fél hónap alatt jössz rendbe!
2005-11-11 15:49:51
bunny

Szia! Őszintén mondd meg kérlek! Van ért...

Kérdés
Szia! Őszintén mondd meg kérlek! Van értleme ennek a VitarGonak? Én aminosavat, fehérjét és vitmamint szedek régóta. Eszem rendesen, edzek keményen és fejlődök, pedig semmi csodamódszert meg csodaszert nem használok. Persze lehet, hogy én vagyok gyökér...
anonymous
Válasz
bazski, kurvára nem értitek! NEM CSODASZER A VITARGO megy egyik sem, EZ CSAK EGY SZÉNHIDRÁT, nem úgy működik, hogy huuu vitartgo és ako most izmos leszel. a vitargo szerepe uyganaz minta s ima dextrózé, csak nem terheli meg a gyomrot!
2005-11-11 15:48:21
bunny

Cső Bunny! Nagy genya vagy te, ez egy ki...

Kérdés
Cső Bunny! Nagy genya vagy te, ez egy kicsit durva volt! (szerintem). Amúgy gondold meg mégegyszer, az ajánlatot!! Szóval külön a láb és a spinning. Amúgy igaz, ami igaz a lábam elég hoki, és a többi sem fényes, dehát előttem az élet:) Még sokat kell tanulnom, de amúgy mióta gyúrok sokkal jobb minden, és ez legyen üzenet az embereknek:). Még egy okos kérdés. Edzés után recseg egy kicsit a térdem, de nem fáj ez nem gáz ugye? Köszi Majd én is néha benézek a csetre! Hátha nekem is akad valami! Ja, és én is bunkó vagyok! (egy kicsit)
szomih
Válasz
az miylen volt, amikor ráfekteteük egy s-osztály mercire...de azt nem merem már betenni, én akkor ott hirtelen tüdőgyulladást kaptam és köhögésroham jött rám, odébb kellett menem nehogy megfertőzzek valakit! :DDDDDD ha recsega térded, az nemjó, de ez van, izületvédő nem ártana.
2005-11-11 15:46:52
bunny

"Tegye fel edzésével kapcsolatos kérdésé...

Kérdés
"Tegye fel edzésével kapcsolatos kérdését szakedzőinknek akik néhány napon belül választ adnak Önnek." ezért van hogy a sok madár azt hiszi többen vagytok!
anonymous
Válasz
á, nehogy azt hidd!! azt ugyanugy el sem olvassák, mint ahogy azt sem, hogy a szteroidválaszolba mi van a kérdésmező fölött, vagy a shopban hogy hogy működik - ott azt hiszi a birka hogyb pizzát rendelt, rensel valamit oszt betelefonál egy óra mulva hogy hol van már?! hihetetlen!
2005-11-11 15:25:36
bunny

hi,kox mellé 100 % whey protein vagy ana

Kérdés
hi,kox mellé 100 % whey protein vagy anabolic whey a jobb.nekem van 5kilo whey uugye az is megteszi?
nno
Válasz
üjjé le. nézzé magad elé. és gondolkozzál el azon hogy mit kérdeztél. iylen színvonalú kérdésekre nem szerenék válaszolni koxal kapcsolatban.
2005-11-11 15:19:35
bunny

csa bunny! mi ez a v12 turbo??? (
Kérdés
csa bunny! mi ez a v12 turbo??? ( [link]) mire jo ez, csak mert igy bejott az oldal tetejen a popupba es igy vegigolvasva ez valami kegyetlen kamunak tunik:D ja es ez a mercis dolog rohej...:D de kicsit sajnalom ha ezt komolyan gondolta...
Zsolt
Válasz
hát a durvább képeket a merciről nem mertem berakni! :DDDD én is sajnálnám, d eez akora segg hogy megérdemli, és nem viccelek. a v12 rekléámja beszédes, én ezért nem evszek ilyet soha, ha már a reklámban hülyének néznek, mire számithatok?
2005-11-11 15:14:08
bunny


Hali! Két kérdés. 1, Látszólag a 100% Wh...

Kérdés
Hali! Két kérdés. 1, Látszólag a 100% Whey (5kg) drágább, mint a Whey Pro (6kg), de mindkettő 200 adagos, akkor nem érdemes a kicsivel jobb minőségü 100% Wheyt választani? 2, Állva bicepsznél az egyenes rúdat használom, de Scott padon is ez ajánlott vagy inkább a francia rúd?
anonymous
Válasz
1. tök ugyanaz szinte a kettő. 2. scott padon egyens rúddal nem biztios hogy nem megy szét a csuklód.
2005-11-11 12:05:22
bunny

Csáó Bunny! Köszi az eddigi segítségedet...

Kérdés
Csáó Bunny! Köszi az eddigi segítségedet, király az oldal mindennapi olvasmányommá vált! Na, de elég a nyaliból! Tegnap lábedzés után, ami kb 40 perc volt, lenyomtam 1 óra spinninget. Elég kimerítő volt így együtt, de utána Qrva jól éreztem magam, és a lábam is :). Kérdés: jó ez így együtt, vagy rakjam külön napra a lábazást és a spinninget. Köszi, és már nagyon várom mitől fogok beszarni!
szomih
Válasz
igy sajnos telejs mértékben lecsoffazstod a lábadm, ugyhogy csakis külön napon. de azt kell modjam, elég gyegécske lábezdés voilt ha tudál utána spinningelni, perzse nemtom mia célod, lehet hogy elég ez. hogy mitől fogsz beszarni? BB.TV bemutató a főlapon a hírekben, de asszem most berakok ide mégvalamit amitől be fogsz szarni, kicsit bunkóséág lesz, de midneki azt kapja mit megérdemel. egy kis előtőrténet: bejött a csete egy scaj merci néven, azt modta ő edz, 80 kilós és nincs rajta szí. na mondom egy uj tehetség, ezt látnom kell, bár sejtettem hogy ebből valami mókás lesz. hát tévedtem kicist ez több annál. szóval két napja el,mentünka humival találkozni vele és csináltunk képeket, nekemis van közös képem, klikk ide! amúgy ő ugy gondolja hogy összeillünk és járnunk kéne, szerintetek? mert az a helyzet hogy mondtam hogy van barátnőm és megsértődött eléggé!
2005-11-11 12:04:18
bunny

Szia Bunny!Lenne egy-két kérdésem hozzád...

Kérdés
Szia Bunny!Lenne egy-két kérdésem hozzád.Jelenleg 100% Whey Protein-t+Microntec-et szedek.Felmerült bennem,hogy ehhez még hozzácsapjak egy kis Vitargot,a szénhidrát miatt.Szerinted ez a hármas megfelelő?Vagy inkább úgy kérdezem,hogy mi a két legfontosabb cucc a fehérje és a kreatin után?Vitargo vagy amino vagy multivitamin között vacillálok.Szerinted?Te hogy és mennyit szeded a vitargot?Edzés után,azt tudom,de mondjuk pihenőnapon?Tudom,hogy le van írva a egy csomó oldalon,de én inkább Tőled szeretném hallani.
anonymous
Válasz
pihenőnapokon nem kel vitargo, minak? edzés utáni tumixba kell scak. aminosav nem kell, de multivitamin igen!
2005-11-11 11:56:12
bunny

Szia bunny!Érdemes 6-oxo-t használni?A j...

Kérdés
Szia bunny!Érdemes 6-oxo-t használni?A jobb mellbimbóm nagyobb és zsir is halmozódott fel.Nem kokszolok.A GENETIKÁM szar.A diétám jó,nem eszek szemét kaját,ZMA-T TRIBULUST PRÓBÁLTAM,rengeteg zabpejhet kajálok.Az edzések is ok.Tehát érdemes?Hová tünt ESZTERO a forumból?
anonymous
Válasz
nem csípem az ilyen termékeket, én nem használnám. semmivel sem jobb mintha koxolnál. az eszteró irogat a fórumba, de ez NEM a fórum, a fórumot onnan lehet megismerni hoigy fórum a neve (és itt van: www.musclebuilder.hu), ennek pedig edzőválaszol rovat.
2005-11-11 10:31:05
bunny

Hello! Érdeklődnék, hogy a kreatint csa...

Kérdés
Hello! Érdeklődnék, hogy a kreatint csak edzésnapokon kell/érdemes szedni, vagy a pihenőnapokon is kellene? A feltöltés és a szintentartás időszakára is vonatkozna a kérdés. Köszi.
Vakary
Válasz
ha kreatin töltést csinálsz, akor minden nao kel szedni
2005-11-11 10:28:52
bunny

Sziasztok! Érdeklődnék, hogy hallotta...

Kérdés
Sziasztok! Érdeklődnék, hogy hallottatok-e már az MLO �90% Muscle Building Protein� tömegnövelő termékéről? Egészen iható, árfekvésben sem vészes. Viszont nem tudom, milyen minőséget képvisel. Egy kicsit gyanús az a 90%. Lévén �MLO�, annyira rossz azért talán nem lehet?! Ha van róla infó vagy tapasztalat, osszátok meg velem légyszi. Másik kérdésem szintén a tömegnövelő turmixokkal kapcsolatos: van jelentősége, hogy 2,8% vagy 1,5% zsírtartalmú tejbe keverem? Vagy fél liter esetén elhanyagolható a 2,8-asnál ez a többlet zsírmennyiség? Válaszotokat köszönöm.
Falli
Válasz
nem, nem hallottunk, sosem, egyébként egyedül vagyok itt, de ne zavarjon. néha kmolyan megtudok lepődni. ott a válaszok, alatt hogy ki válaszol, egyetlen név van ott, nem a fél falu. gecire megtisztelne ez a pár fasz aki hozzám fordul, hogy legalább elolvassa a nevemet meg nem a sztereót keresi itt. de gondolom nehéz észrevenni, az utcán is biztos ugy közlekedtek hogy direkt csukva a szemetek. hihetetlen! szeritetek aki iylen szinten sötét, hogy a lap alján levő kérdésmezőig nem találja meg higy ki válaszol, annak érdemes bármit is modani? nem hiszem! a 90%-os protein nem hinném hogy tömegnövelő. a tömegnövelő az átlagban 10-50%-os. a gyanús 90% alatt nem tudom mit értesz de bele se merek gondolni. a tejjel kcsoltaos válsz lényge hiogy nem kell tejet innim a tumxit vizbnen isszük,a tejet hagyjuk meg a puhapöcsöknek, a kislányoknak meg a kismacskáknak.
2005-11-11 10:28:32
bunny

aki koxol annak sem ajánlod a heti 2X ed

Kérdés
aki koxol annak sem ajánlod a heti 2X edzés egy testrészre?
anonymous
Válasz
wjj, nwem olvasod a szakirodalmat, hogy pont anank kell scak heti 1szer? :DDDDDDD nem, abszolúte nem, hiána segít a regenerálódásban, egy nomrális intezív edzést nem tdusz egy izomra heti kétszer megcsinálni, meg kel modjam őszintén, nem is tudom elképzeéni hogy hogy a picsába képzelitek ezt, ebből a hetio 2x edzek mániából látszik hogy NEM TUDTOK edzeni! neked meg nem kéne koxolni ha ezta kérdést fel keltt tenned!
2005-11-11 09:19:30
bunny

Szia Bunny Bácsi!!!Az lenne a kérdésem, ...

Kérdés
Szia Bunny Bácsi!!!Az lenne a kérdésem, hogy tömegnövelés alatt(természetesen szemét kaja kizárva csak minőségit eszem, hogy ne legyen annyira zsírosodás...)olyan 60 ezer forintból milyen táplálékkiegészítő kombot tudnál nekem összerakni?Van creatin monhidrátom mellé, most fog elfogyni a fehérjém és gondoltam megkérdezem minthogy szarokat vegyek:))) A rovat meg így menjen szépen mert imádom és midnen nap elolvasom:)) Köszi bye bye
csak így tovább:))
Válasz
sajna lassu vagyok...de ojan doog készül most hogy beszartok,,, ezért megéri! 60 rongy...whey pro 3 kilós, 2 trans fx, kreatin, glutamin, ultra mega pak, ZMA, tribu x...ez elég is lesz, ha belefér akkor vm35 3 kilós. fáradt vagyoik de aszem egy hónapra ez jó, számolj utána!
2005-11-10 22:34:27
bunny

csáó bunny! egy kérdés Vitargo-CGL véle...

Kérdés
csáó bunny! egy kérdés Vitargo-CGL vélemény? olvastam róla és ha igaz akkor vitargo + kreatin ez akkor beszarásígy nem??? csak a gyártó, hát nemtom érdekes. aszittem csak a scitec nyomatja a vitargot. előre is köszi
egy_kis_pöcs
Válasz
nem , tévedtél! a vitargot avitargo nyomtja, de párn megveszik és csinálnak kreatntranszporot. én előtte egy másik cég vitargoját hazsnáltam, a bsn-ét.
2005-11-10 22:20:39
bunny

Szia bunny!nem tudnál vmit mondani a Dog

Kérdés
Szia bunny!nem tudnál vmit mondani a Doggcrapp féle modszerről haverommal kipróbálnánk.Thx,csak igy tovább.
pockos
Válasz
:DDDDDDDDDDDDD radnai tamás, tesztoszteron.hu!! én nem hiszek a midneféle edzésmódszerekben! dogrcrapp, hit, hst, weider, hardaginar stb, mind nem érdekel, az izom nem tud olvasni!
2005-11-10 20:32:20
bunny

Ez a legujabb hogy suly szerint osztottá...

Kérdés
Ez a legujabb hogy suly szerint osztották ketté ezt a verziot még nem hallottam És mi volt akkor a két sulykategoria tinédzser kategoriáAz összes eredmény fenn van a neten csak a t1 és t2 nincs fenn nekem ez is gyanus nem téged akarlak baszogatni ezekkel csak hátha többet tucc mint én kösz a gyors választ tegnap amugy te nem akarsz indulni versenyen?Jo genetikád van hozzá
egy induló
Válasz
az van, hogy hivatalos eredménylistát nem kaptunk még, a t kategóriában volt egy géz mer valaki gyakorlatilag csalt, betötötte már. a robi azt rajta fel amit ott a versenyn ösze tudott kaparni.
2005-11-10 20:31:00
bunny

Szia! Nem tudsz véletlenül valamit a múl

Kérdés
Szia! Nem tudsz véletlenül valamit a múlt hétvégi debreceni versenyről. Semmit nem írnak csak a superbodyról!
anonymous
Válasz
de irok majd én, bár eredméánylistát nem kaptam még!
Ebből is látszik, hogy nincs ideje bunnynak még a SAJÁT híreinket sem olvasni: itt találhatók az eredmények
Sajna én tüdőgyuszi miatt nem tudtam menni fotózni, aki a SB-n közel ült hozzám hallhatta az egész napos köhögésem, erre kellett tartalékolnom minden erőmet. Viszont humma&bunny bb.tv team csinált beszámolót Debrecenről is, és rövidesen kinn lesz az is. Igyekszem több versenyt nem kihagyni mosmá.

Robi
2005-11-10 13:44:09
bunny

kösszi a gyors választ szerintem biztos ...

Kérdés
kösszi a gyors választ szerintem biztos elmegyek mert érdekel az élmezőny olvastam hogy jhonny biro lesz ő nem versenyzik?a hasmenés kurvára visszaveti a fejlődész nem?szerintem a whey pro de leszarom csak szerintem nem marad meg bennem semmi tápanyag vagynem igy van?menjek dokihoz?a válaszát tudom:ne egyél ilyeket te mit tennél?csá
petya
Válasz
szia petya! johnny már profi, legközelebb az irommanen verenyez, de rről bővebben ő maga beszél hamarosan, a BB.TV valamelyik számában. a hasmenés, gáz, mert ürűl belőled egy csomó víz meg minden, plusz nem hazsnálod fel a kaját.én próbálkoznék először acidophilis-al, nézd mega shopban!

többeknek. kurva jókat írtok, de nem akrom kitenni, lehet csinálok egy privát részt ilyenekre!
2005-11-10 11:23:26
bunny

Szia! a tej az hízlal ?

Kérdés
Szia! a tej az hízlal ?
anonymous
Válasz
igen, de remélem nem fogod most felsorolni a közértet!
2005-11-10 10:36:52
bunny

Hello!Lenne pár kérdésem: 1.Hogy kell s...

Kérdés
Hello!Lenne pár kérdésem: 1.Hogy kell szedni a kreatint fehérjével? 2.Baj e ha a fehérjé vizzel iszom? 3.SZabad e kreatin kúra alatt antibiotikumot szedni? 4.Kipattoghat e a bőr a kúra alatt? 5.Milyen edzédstervet javasolsz kreatin kúra alatt? A válaszokat alőre is köszi!!ÜDV.
Devid
Válasz
1. belerakod a fehérjébe és megiszod 2. nem.az a jó. 3. van választásod? mert összefüggés nincs. 4. nem hinném 5. ugyanolyat mint eddig. de ha közben rájössz, hogy a kreatin valami varázs csodaszer és máshogy kel edzeni, értesíts!
2005-11-10 10:36:12
bunny

Szia! Reggel meg aerob után érdemes nyom

Kérdés
Szia! Reggel meg aerob után érdemes nyomni egy 20-20 gramm dextrózt a fehérje turmixxal ? Köszi a választ!
Peti
Válasz
zsírt akarsz veszíteni, nem!
2005-11-10 00:26:11
bunny

bunny te tenyleg egy irdatlan nagy seggf...

Kérdés
bunny te tenyleg egy irdatlan nagy seggfej vagy...gyuros gyerek ide vagy oda...teged egyszer elbaszott mod elvernek a gellert hegy meretu egod es pofad miatt....Isten nem ver bottal ne fossal...undorito ember vagy, ugye tudod? ja es halljuk a szellemes valaszt !!!
valaki
Válasz
nincs szellemes válasz, várom az hozzád hasonló nagypofájú kis szarjankókat személyesen, nem itt kell erőlködni! majd pont te mondod meg hogy én milyen ember vagyok "valaki" féreg, mi? na huzzál innen!
2005-11-10 00:25:35
bunny

Azé tanulj meg rendesen válaszolni,me le

Kérdés
Azé tanulj meg rendesen válaszolni,me letépem azt a hülye fejed.A fiam miattad sír,mert bunkón válaszoltál.Ne merj mégegyszer ijet csinálni!!!
Donító
Válasz
most vagy marha vicces kis **** vagy, vagy nem, de tudod, tisza kupa lesz szombaton, ott lehet letépni a fejem az ilyen kis köcsögöknek!
2005-11-09 22:37:56
bunny

szia az akérdésem lenne hogy én indultam...

Kérdés
szia az akérdésem lenne hogy én indultam a superbody T2 kategoriájába és az volt a versenykiirásban hogy MAGASSÁG szerint lesz kettéosztva a mezöny hogy lehet hogy velem indult a szajz Tibor aki 172 cm vot a mészáros ákos ugyanennyi volt és T1be indult amikor megkezdödött a superbody az esztero azt mondta hogy T1 be 13 indulo van elvileg 3man ütöttük volna meg ezt a magasságot és most emiatt végeztem a vége felé gyorsan irj és legközelebb máshogy szervezzétek meg!
egy induló
Válasz
te bazeg. szerinted én szervezem a superbodyt? elárulom: semmi közöm sincs hozzá. súly szerint osztották amezőnyt és midneki beszél hülyeségeket.
2005-11-09 22:34:26
bunny

Szia! Egyik srác kérdezte azen az oldal...

Kérdés
Szia! Egyik srác kérdezte azen az oldalon a Caprivous kft-től rendelhető tojásfehérje port.1 kiló kb 2500 ft.Megéri ezt a pénzt?A tojásfehérjénak jó az aminosav profilja.Mivel van a gond?Nem emészthető?
anonymous
Válasz
nem éri meg. ez natur por, emészthetetlen. nem sokal többért kapsz rendes proteint.
2005-11-09 22:32:45
bunny

szia köszi a gyors választ(mell i szakad

Kérdés
szia köszi a gyors választ(mell i szakadásos)1hülye kérdésem még lenne felhúzás mehet v nagyon gáz?
robi
Válasz
én nem erőlteném azt se, max ki súllyal!
2005-11-09 07:16:36
bunny

csáó bunny! kurvanagy gáz van. 2 hete f...

Kérdés
csáó bunny! kurvanagy gáz van. 2 hete fociztunk a haverokkal én marha és csúszott a pálya ennek rendje és módja szerint vmi kibaszott nagyot estem háttal. A nyakam és a csuklóm fájt tőle rendesen is. Na viszont most a nyakam már elmúlt nem kentem semmivel de a csuklóm az a kibszott csuklóm nem akar begyógyulni. Eddig Diclacal kentem, most áttértem fastumgélre(bocs a reklám miatt) de eddig semmi javulás. 2 hete nem is edzek de ma hétfőn lementem még mellezésnél elment de a bicepsz áááááááá. hihetetlen kurvára fájt. Van még ilyan csuklószorítós kesztyűm azzal javult némelyest(ezt a szót nem vágom, hogy kell írni) de nem jó ígyse mert az alkarom durrant be szinte. SEGÍTS PLZZ bocs a hosszúságért és a nyavajgásért. Jó nem is kibaszottjó a rovat.
egy_kis_pöcs
Válasz
szia! na bazeg te valami rokonlélek vagy mert én is pontosan ezzel küzdök. és a rossz hír: meg kel várnod amig elmúlik. valszeg kicist érzékeny is marad, nekem a jobb csuklóm 3 szor sérült már meg, legutóbb nemrég és egy 10 kilós súlyzót nem bírok jelenleg felemelni. csuklószorító és óvatos edzés, csak ez marad!
2005-11-09 07:15:52
bunny

szia! a bal kezem naon el van maradva a

Kérdés
szia! a bal kezem naon el van maradva a jobbtol,szted kene ra + gyakorlatokat csinalni? (mar naon latvanyos a lemaradas) koszi!
BladeWolf
Válasz
trükköt mondok: egylőre ne csinálj plusz gyakorlatot, hanem scak kocetrálj telejsen az elmaradt karodra! tehát pl.bicepsz ruddal gyak.nál a gyegébbre!
2005-11-09 06:47:16
bunny

Szia BUNNY! Tudnál valami infot adni a B...

Kérdés
Szia BUNNY! Tudnál valami infot adni a Bajnokok Éjszakájáról?Nem voltam még de most szeretnék elmenni és érdekelne hogy belépőt kell-e v. hol kell venni?TE ott leszel?kurva jo ez a rovat nem tudom mi a faszt kell belepofázni a nagyképű seggeknek de nem tudom mit képzelnek megukról..............gondolom te ilyeneken röhögsz vagy nem?Amugy a Te tudásod az mind tapasztalaton alapul vagy "tanultál is"? lehet hogy hüllyéb a kérsés mint gondolom de nem baj további sikereket és jo edzéseket!!!!!csumi
petya
Válasz
szia! a bajnokk éjazskája szegeden lesz az ifjusági házban, (felső tiszparat2) ami egy tök kis csöves helyszín de nagyon jó lesz. a jegy szerintem egy ezres, nem vészes, a helyszínen tudsz venni. azon agyalok épp hogy bérlünk egy mikrobuszt, 30 főig, de nem tom lesz-e benne hely. gyerel le midneképp, meg fogja érni! nem elsz hosszu versen, 5kor kezdünk szerintem ésm pár órát tart, nem elsz sok versenyző, csak a legjobbak páran küldföldröl is. belepofázás: elképzeéheted mit gondolok erről, főlag aki élőben oda se mert jönni. tudás: agyalás kisérletezés és tanulás, de zet nem könyvmoly tudományospuhapöcs stílusban képzeld. mindig tanulok, folyamatosan, figyelek másokat, kérdezek stb.de nem tanultam iskolában, ere nomrális képzés nincs én nem böngészem a netet faszságok után. ez az amit barátunk a kis cikkében aprócskát ferdítve kidomborított, mert leirtam hogy teljes mértékben nincs időm se kedvem bönglészni a netet meg olvasgatni, de nem is havi 3 kérdésre van itt válasz, hanem többszáz, közel ezer, tehát nekem a netes recskára sajnos nincs időm, még a privát levelezésemre is alig.
2005-11-09 06:46:01
bunny

Szia! Az lenne a kérdésem, hogy régen...

Kérdés
Szia! Az lenne a kérdésem, hogy régen elég sovány voltam és ezért a lapockáim még mindig kiállnak kicsit. Mit lehetne tenni, vagy milyen gyakorlatot érdemes végezni rá szerinted? Köszi
Dani
Válasz
a megoldás: izomtömeg!!
2005-11-09 00:36:10
bunny

szia bunny! ma először hallottam, h crea...

Kérdés
szia bunny! ma először hallottam, h creatine után méregteleníteni kéne. igaz ez? ezelőtt még senki sem mondta ezt nekem. ya, és ha igen akkor mivel? méregtelenítő teák vagy valami más? köszi, üdv!
KaReS
Válasz
nem, nem igaz!a kreatin nem méreg!
2005-11-09 00:28:36
bunny

Szia Bunny! Nagyon jo hogy megy ez a rov...

Kérdés
Szia Bunny! Nagyon jo hogy megy ez a rovat, mert nagyon sokat tanulktam már belőlle. Láttalak vasárnap csak nem mentem oda de ha Szegeden lent leszel sztem megköszönök sok mindent, ha nem gáz...:) 1. sokat hallottam hogy a creatin vizesít, te azt írtad ha megfelelően használják ugy nem. hogy lehet nem megfelelően használni?többet bevenni mint 10g(ahogy írtad)? vagy nem inni mellé elég vizet?én egy nap tejből és vizből összesen 4l iszok meg. remélem az elég:) Köszi előre is bye Jon
Jon
Válasz
szia jon! ha el akrod kerülnia vizesedést, edzés előtt és/vagy után kell kratint hazsnálni és nem kell feltölteni! szegeden természetesen ott leszek mint segítő a szervezésben!
2005-11-09 00:28:14
bunny

Szevasz bunny! jók a bakkstédzs képek,az...

Kérdés
Szevasz bunny! jók a bakkstédzs képek,azokkal kapcs kérdeznék: 1 te vagy az a csávó aki a Nagy Danival fényképezkedik? 2 mért van za hogy ha valaki "ért" a gyúráshoz (ezt állítja) akkor tök nem úgy néz ki mint aki gyúr?ezt nem rád értem hanem RT-re .ez úgy műxik hogy aki tudja csinálja aki meg nem az csak "ért hozzá"? Mára ennyi faszság elég tiszteletem.
anonymous
Válasz
szia! 1. asszem ezt ki lehet következtetni nagy nehezen hogy én. 2. azér mer rossz a genetikája az okosoknak mindig, meg más azé néz ki jól mer koxol! :DDDDD
2005-11-09 00:23:57
bunny

Szia Bunny! A karom valamelyest le van m...

Kérdés
Szia Bunny! A karom valamelyest le van maradva a többi testrészemhez képest. A kérdésem az lenne,hogy szerinted meg lehet próbálni a heti 2 bicepsz-tricepsz edzést,néhány hét erejéig? Thx,és további sok sikert a rovathoz!
Jozsó
Válasz
simán! valószínűleg nem fogod két rövid, intenztív edzéssel túledzeni!

xy, az, hogy nagy a pofád itt, de nem mertél odajönni megfogalmazni a kritikádat a rettenetes testeddel, az a minősítés - és az éppen téged minősít, úgyhogy kussolj be szépen! te csak ne minősítgessél senkit, amikor még egy kiabszott nikknevet se tudsz kitlálni! nemtom feltűnt -e faszfej, hogy bár én drugs bunny néven futok itt, a hozzád hasonló faszok miatt eléggé ki volt írva a hátamra!
2005-11-08 13:35:06
bunny

szia bunny kb 3 hete azóta nem edzettem(

Kérdés
szia bunny kb 3 hete azóta nem edzettem(csak lábra) de bemelegités alatt fekvőtámnál nem igázán merek dolgozni rá
robi
Válasz
szia robi! én azt mondom, akodon kívül még legalább 3 hétig semmit se eddz!!
2005-11-08 13:16:20
bunny

Szia bunny! Habár most nem hozzád van ké...

Kérdés
Szia bunny! Habár most nem hozzád van kérdésem(kivételesen),hanem az xy nicku kis ***hoz! szerinted ki a paraszt te ***? Hat minek ,v. kinek kepzeled te magad? En bunnyra hallgatok es akkorat fejlodtem ..(na mind1).... Ha nem tetszik valami ,akkor ne olvasd ,ha + mindnekeppen okoskodni akarsz ,akkor csinalj 1 rovatott aztan ott jatszd az eszed!!! Nem szeretem ha leparasztoznak + mas sem!
MaTeh
Válasz
mateh, kicsit megvágtam a szöveged! asszem az utolsó mondat is elég egyértelmű

jana, köszi, nem rakom ki ide, de kurvaigaz amit mondtál. lehet legyártatom azta szobrot! :DDD viszont kirakom máshova ami privát. erről eszembe is jutott, lehet csinálok a törzstagoknak valami privát részt. mindenesetre igen, " Mert mindenki hülye, aki meg okos, annak szar a genetikája és sosem lehet jó versenyző. " :DDD
2005-11-08 09:50:30
bunny

Szia itt olvastam, van egy olyan elmélet...

Kérdés
Szia itt olvastam, van egy olyan elmélet hogy 3g kreatin/nap elég.Az én testsulyomhoz (75) kg, ugy olvastam hogy napi 8-10 g-ra van szüksége a szervezetnek.most kezdem van 600g monohidrátom hogy szedjem be?mleyik az igazság mert 10 és 3 g között azért van sok eltérés.. 5ször edzek egy héten a munkanapokon. Előre is köszönöm Bye Jon
anonymous
Válasz
maradj a 10g-on, semmikép se elég 3g. én edzés utáni tunixba tenném oszt csoki, vagy edzés előtt fél órával 5, utána 5g.
2005-11-08 09:44:17
bunny

Hello. Írtad, hogy fólia alatt sütöd/pár...

Kérdés
Hello. Írtad, hogy fólia alatt sütöd/párolod a csirkét+ a zöldséget. Leírnád hogyan? Szakácskönyv testépítőknek? Nem is rosz ötlet...vagy igen? :D Üdv:
G.G.
Válasz
hát én leirom, de kurvabéna szakács vagyok! fogsz egy tespit, behajítod a csirkét, egészpici olaj alá csak. befűszerezed, ráöntöd a brokkolit meg egyéb zökldséget, berakod a sütőbe lefóliázva és kész. most itt azzal tudsz variálni, hogy mikor feded be, ha nem feded be, inkább pirosra sül, ha befeded akkor inkább párolódik, lehet ugyis hogy az elején nem feded be még, vagy a végén leszed és kicsit sütöd úgy hogy piruljon. ennyi tudok mondani csak.
2005-11-08 09:42:52
bunny

szia bunny,szeretném megkérdezni mit leh

Kérdés
szia bunny,szeretném megkérdezni mit lehetne edzeni ftestre ha részleges mellizom szakadásom van,már nem fáj csak "érzem"KÖSZI
robi
Válasz
tudnom kéne, milyen mozdulatoknál "érzed", ez azért nem mindegy. mikor volt?
2005-11-08 09:38:17
bunny

Tisztelt sztereó!Mely ételek tartelmazna

Kérdés
Tisztelt sztereó!Mely ételek tartelmaznak glutamint nagyobb mennyiségben?
anonimus
Válasz
www.eszterozsolt.hu
2005-11-08 09:37:31
bunny

Szia bunny! Ha nem iszom fehérje turmix...

Kérdés
Szia bunny! Ha nem iszom fehérje turmixot csak tojás meg csirkemell mehet edzés után mellé a 40g dextróz?Ezt mennyiért lehet venni?Győrben tudsz vmi jó boltot?Amiről tudtam elköltözött:-(
B.Zs.
Válasz
győrben nem vagyok ismerős. csirkemell dextrózzal? nem kéne! ha nem iszol fehárjét azt rosszul teszedl, egyékl csikre riszt akkor és kész
2005-11-08 00:55:58
bunny

Szia bunny! A burgonya milyen minőségű c

Kérdés
Szia bunny! A burgonya milyen minőségű ch forrás? Sokkal rosszabb mint a rizs vagy azért lehet nyomogatni ? Köszi a választ !
Peti
Válasz
jobb a rosz,d eburgoyna is mehet, természetesen főzve!a ch tartalma alacsonabb jóval! elégéé levagyok havazva, kéeps beszámolókat csinálok a hétvégéről!
2005-11-08 00:53:50
bunny

hi.egyszerű kérdés:hogy tudnám rávenni a...

Kérdés
hi.egyszerű kérdés:hogy tudnám rávenni a barátnőmet hogy menjen eddzeni,sportólni?Tudod...nők:megemlítem ezt az eddzés dolgot: Igen....szóval dagadt vagyok...jóvan...............megjegyeztem!!!
SEGÍTSÉÉÉÉG!!!!!
Válasz
a trükk: ne próbáld rávenni! mondd hogy tetszenek az izmnos csajok, de ne csak egyszer,nem ebszélj róulk. ha odavan érted, magától fog járni!
2005-11-07 23:49:06
bunny

Bunny! Ebben igazad van, mi a fasznak, ...

Kérdés
Bunny! Ebben igazad van, mi a fasznak, de Te jottel ezzel a hulyeseggel :) És, hogy miert nem mentem es miert nem megy oda hozzad az ember? Rem egyszeru...ugyis bealazod, feltetelezi mindenki , ha itt ilyen vagy akkor ott is! De mind1, ne offoljuk szet a forumot!!!
xy
Válasz
ez nem fórum! ez az edzőválaszol rovat, ez csak annyiban interaktív hogy amit kérdezel, és én úgy látom hogy válaszra érdemes, arra válaszolok! egyrészt másrészt én azt vallom, ha valakinek nagy a pofája, legyen az élőben is. és nekem hidd el, kurvára nem kisebb! amugy nem szoktam "bealázni" senkit ok nélkül, teljesen nomrális ember vagyok, csak néha sokan nem veszik a poént,meg leirva durvának tűnnek a dolgok. a kritkákra viszont az mondom, miendenki a saját szintjéig kritizáljon, én pl nem fogom michael schumachert kritizálni, de mág a baumgartnert sem!
2005-11-07 23:47:35
bunny

Hát nem semmi ez a tesztoszteronos cikk....

Kérdés
Hát nem semmi ez a tesztoszteronos cikk... Szívesen kifejtettem volna a véleményem, de láttam, hogy nem fogadod a választ, nincs időd rá! Érthető teljesen! Sok sikert a rovathoz!
anonymous
Válasz
ird meg mélben, nem akrok ezzel foglakozni itt. drugsbunny@freemail.hu
2005-11-07 18:07:41
bunny

Hi bunny! Van különbség a Cytogenes Meg

Kérdés
Hi bunny! Van különbség a Cytogenes Megavit és az universalos Daily One között?
B.Zs.
Válasz
semmi
2005-11-07 18:07:01
bunny

Kérdés 2005-11-06 16:05:04 Hello, Az ...

Kérdés
Kérdés 2005-11-06 16:05:04 Hello, Az országban hol lehetséges edzői (testépítő) képesítést szerezni? Budapesti helyekről tudok, de az számomra egy kicsit messze van, inkább a Dél-Dunántúlon érdekelne. Ha tudsz Internet címet, akkor légy szíves írd majd meg. Előre is köszönöm a válaszod! Üdv, Ákos Ákos Válasz 2005-11-07 14:45:49 a tf.en vagy a fitnessakadémián érdeklődj a vidéki lehetőségekről. mivel okj-s képzés ezért van levelező lehetőség és talán vidéki képzés is. de csak akkor menj oda ha muszály bunny hali bunny ezt irtad... "csak akkor menj oda ha muszáJ" ezt hogy érted?:) van vmi más hely is ? vagy ez a kepzes felesleges ? hogy lehetunk akkor öhöm edzok(testepites) ? bocsi ha hulye kerdes valaszod koszi elore is udv : sT
anonymous
Válasz
a képzés szar. totál idiótaságokat tanítanak. megkérdezem palatinusz tündét, hova érdemes menni, ő tanít valami suliban. de ahhoz hogy maszek személyi edző légy, rutin kell, nem papir. ahhoz meg hogy alkalmazottként szopassanak és lófaszt se keress, feleseges 4 évet tanulni, vagy akár egyet is, tanulj valami mást!
2005-11-07 17:15:42
bunny

Bunny! Elolvastam
Kérdés
Bunny! Elolvastam [link] Ennek a faszinak mi baja van? Kész... m.
mike

Válasz
leirta! frusztrált! de ejtsük a témát, tudom hogy kurvasokan írnátok erről, de felesleges, nincs erre időm!
2005-11-07 17:13:16
bunny

Kedves Bunny, felreertes ne essek, en le...

Kérdés
Kedves Bunny, felreertes ne essek, en leszarom a Radnait, nem mellette probalok beszelni...ha kivancis vagy, radnairol is elmondom a velemenyem, nem csupa jokedv es kacagas! Majancsik Gabi? :) Kerdezd meg tole rolam mi a velemenye, hogy nekem kene e indulnom, annak a sracnak aki ossze szokta neki rakni a gepet es mindig segit neki ha valamit nem tud :) Ha mar ilyenekrol kezdunk el beszelni :) Ja es add at neki udvozletem...vagy tudod mi? Majd ma este atadom neki a tiedet :)
xy
Válasz
nemtom, majd megkérdem, meglátjuk ki fog-e elemezni?:DDD amugy nyugi, már is rá akrt már beszélni, csak sajnos tisztában vagyok a struktirális hibáimmal egyrészt,másrészt nemtiudok ebb ennyi pént belkeölni most, harmadrészt egyéb dolgaikban akadályozna a dolog, negyedérsdzt -és most figyeéj ez a legfontosabb érv: mi a fasznak? ellenben te gondolom kurva nagy szakember vagy! de nyomjál nekem képet, megmondom versenyezzél-e! amúgy kimaradta válszodból, miért is nem jöttél személyesen? tiudod ezért hordom a kék drugs bunny pólómat!
2005-11-07 17:12:19
bunny

Nekem az lenne a kérdésem hogy a sima fe...

Kérdés
Nekem az lenne a kérdésem hogy a sima fehér rizs jó szénhidrát?mert én eddig azt hittem hogy igen, de a Radnai azt írja a fitmuscle-ben hogy nem az, mert magas a GI-je és savas jellegű.És egyáltalán mit jelent az hogy savas jellegű, mert ilyenről még nem hallottam?
anonymous
Válasz
a sima fehér rizs valóban savas, de a masmati risz még sabvasabb pedig alacsonyabb a GIje. NEM BAJ hogy a rizs GI je magas! ettől még kitűnő szénhidrátforrás!
2005-11-07 16:09:40
bunny

Azzal ,hogy megprobalod vigyorgassal lep...

Kérdés
Azzal ,hogy megprobalod vigyorgassal leplezni ,hogy kritikat kaptal egy konkurens magazintol attol meg a teny az teny.... Neked vannak elveid...mint peldaul a tej szar...de ez csak egy a sok kozul...ezzel nem is lenne baj..ha odabiggyesztened mindenhova ,hogy EZ AZ EN VELEMENYEM! De nem ezt teszed...hanem aranyszabalykent kezeled es sulykolod a sok paraszt agyaba...kinek ez kinek az valik be, ezzel nincs is baj...de ne csinaljunk ugy mintha minden amit Te mondasz az aranyszabaly volna es az ugy, csakis ugy jo...Te is mondasz hulyeseget, neha nem is kis hulyeseget...de ahhoz mar keves vagy ,hoyg azt mondd, uhh hat ezt elbasztam...ez valoban hulyeseg...vagy ha tovabbra sem ismered be legalabb azt mondd ,hogy hat skacok..en szarok a tudomanyra en maskeppen tapasztaltam...de ez nem jelenti azt ,hoyg igy is van.. De vegulis olyan mind1...csak egyet ne felejts el...Te is csak egy loszar vagy mint mindenki mas... Mellesleg lattalak, megprobalok minel objektivebb lenni a kulsoddel kapcsolatban...nem mondom ,hogy soha a terem kozeleben sem jartal...de hat....en inkabb csak gyurosnak neveznelek nem testepitonek...az mas kategoria...
xy
Válasz
nekem nem kel odabiggyesztenbem kiscsikó hogy "ez az én véleményem", ez nem internetes fórum, EZ AZ ÉN ROVATOM. amit én mondok az aranyszabály NÁLAM, aztán vagy beválik, vagy nem. sajnos nem igen szoktam hülyeséget mondani, cáfoolhatnám a radnai cáfolatait, de inkább nem vesztegetem ott az időmet feleslegesen, nem nekem kell a radnainak bizonyítanom, ő akar nekem, csak nem tudom minek? köztünk alapvető különbségek vannak. ő az elméleti recskázás híve, én a gyakorlati recskázásé, ő az internet mellet játszik testépítő médiát, én meg elmegyek a versenyekre vagy a versenyzőkhöz, ha kell az utolsó filléremen- és valahogy nem fazs újságírónak néznek,mert nem is vagyok az. hát valóban, mélységesen elbszatm , pl. azt hogy a proteines kérdésbe nem kalkuláktam bele, hogy hülyének kéne nézni a kérdezőt és megmagyarázni neki, hogy a búzaproteinben van ám búza! és tudod mit mondok: skacok, szarok a tudományra, és ezt eddig is mondtam. hogy pontos legyek, szarok a pénzért csinált tudományra. tudományra szükség van, de nem csak az létezik és ezek a fasz dogmák kb olyan tudományosak nagyrészt mint az izomdiszmorfia. nem, én nem csak egy lószar vagyok és mindeki más sem. vannak degeneráltak meg férgek, de alapjaiban sajnos nem lószarok vagyunk, sem én, sem az olvasóim, még a nemolvasóium se- az meg hogy te minek érzed magad, a te dolgod! mellesleg ha láttál, vajon miért nem jöttél oda személyesen kritizálni? én - lehet hogy veked ellentétben - ismerem a a radnait, még edzeni is oda jár ahova én hívtam, még edzeni is segítettem neki, sőt még azt is elértem hogy odataláljon a terembe! :DDDD engem te ne nevezzél semminek, az a biztos, gyúrósnak meg főleg, ettől kell igazány hánynom. én elégedett vagyok magammal - természetesen nyilván akarok fejlődni, de már nem ennyit mint eddig - de kényelmi szempontok miatt elég ami van, "szakértőnek" vagy edzőnek bármikor eladom magam ezzel a fizikummal. az meg hogy kinek tetszek és kinek nem, leszarom. (tudod, engem nem frusztrál semmi és senki!;)) melléeksen tegnap éppen a majancsik gabi(ha a neve mond valamit) próbált rábeszélni hogy készüljek, hát ha engem ő, vagy egy ifbb pro esetleg testépítőnek nevez, lehet nekik hiszek, bár én testépítőcskét szoktam mondani magamra. de tudodmit? nevezd testépítőnek a radnait! :DDD
2005-11-07 15:38:33
bunny

hy Bunny! pár éve ezek de tavaly kezdtem...

Kérdés
hy Bunny! pár éve ezek de tavaly kezdtem el vele komolyabban foglalkozni. igen cingár gyerek vagyok. tavaly 62 kg-al kezdtem, és köszönhető a tömegnövelőknek és a kreatinnak70 kilóra felmentem. De magasságomhoz képest ez is kevés(190 cm). Látványosan és gyorsan akartam nőni, ezért beujitottam egy napozinkúrára. 5. hete szedem. Erőbe nagyon megdobott, de testsúlygyarapodás csak csekély mértékben következett be(+2kg). Az lenne a kérdésem, hogy ez normális vagy valamit elrontottam? Előre is köszi a válaszod!
Tony
Válasz
már ott elrontottad hogy hetven kilóval ehhez a szarhoz nyúltál.
2005-11-07 15:25:42
bunny

Hello, Az országban hol lehetséges ed...

Kérdés
Hello, Az országban hol lehetséges edzői (testépítő) képesítést szerezni? Budapesti helyekről tudok, de az számomra egy kicsit messze van, inkább a Dél-Dunántúlon érdekelne. Ha tudsz Internet címet, akkor légy szíves írd majd meg. Előre is köszönöm a válaszod! Üdv, Ákos
Ákos
Válasz
a tf.en vagy a fitnessakadémián érdeklődj a vidéki lehetőségekről. mivel okj-s képzés ezért van levelező lehetőség és talán vidéki képzés is. de csak akkor menj oda ha muszály
2005-11-07 14:45:49
bunny

Sziasztok! ÉN három hónapja edzem, vékon...

Kérdés
Sziasztok! ÉN három hónapja edzem, vékony srác vagyok a három hónap alatt 6 kilót híztam. Ez meg is ltászik azs izmaim fejlődésén ám az utobbi 1 hónapban sajnos hasra is nagyon sokat felszedtem. Elég sokat eszem és igyekszem egészséges fehérje dús tápanyagot enni + fehérje turmix kiegészítőt. Kérdésem az lenne, mi az amit rosszul csinálok, hogy hasra sok felesleg ment? Kevés edzés túl sok kaja? vagy csak szénhidrát a sok? Köszönöm a választ
dOlOn
Válasz
márpedig a gond ott van, hogy nem jó minőségű szénhidrátokat eszel. de nem tudom a részteleket.

berakom ezt ide, mer hátha megcáfolja radnaji kollega! ő ezt írta a viccescikkében" Nem célom megsérteni a magyar versenyzőket, az eredményeik elvitathatatlanok. De az, hogy maximálisan felkészültek lennének elméletben, nem igaz" én meg ezt válszoltam: "szegényeknek meg kell elégedniük azzal, hogy maximálisan felkészültek gyakorlatban, kurvaégő ez, dehát ez van! '. nos erre várunk tomi valami frappánsat, figyel az egész ország! nektek mellékletként klikk ide az maximálisan felkészült szakembergárdához!
2005-11-07 14:34:31
bunny

Szia Bunny! Mi a véleményed a SAN termék...

Kérdés
Szia Bunny! Mi a véleményed a SAN termékeiről? Olvastam róluk, csak nem tudom, hogy tényleg olyan jók vagy csak futtatják magukat. Most a Scitec termékeit használom (vm35, anabolic whey), alapvetően meg vagyok velük elégedve, csak akkor váltanék, ha tényleg érdemes.
Jocó
Válasz
nem hinném hogy érdemes. nem hiszek ebben a termékváltogatásban, ha egyszer valami jó, akkor minek? a san a v12 turbo hiperübesrziuoer kreatijával és annak reklámjávala totális hülyénel nézést próbálja megjátszani, ilyen terméket én elvből nem veszek még mosóporban sem.
2005-11-07 14:26:42
bunny

Szia Bunny! A kezdeti átmozgató edzés (n...

Kérdés
Szia Bunny! A kezdeti átmozgató edzés (nem valami intenziv, éppen csak bedurranok) alatt is kéne fejlődnie az embernek??? (kaja teljesen perfektre belőve!)köszi
Feri
Válasz
nem hogy kéne, fejlődsz is!
2005-11-07 13:14:40
bunny

Szevasz Edző bá! Olyan gondal küzködöm, ...

Kérdés
Szevasz Edző bá! Olyan gondal küzködöm, hogy az egyik sérvkapum nyilt, ebből adódoan a bas*ottnagy súlyok használata számomra lehetetlen, plussz pár gyaksi is. A tanítványaid körében erre nem volt példa,vagy van valami gyakorlati tapasztalatod, ötleted (sérvkötő vagy valami)?? Ez szerinted teljesen sakk-matt helyzet vagy azért kissebb súlyokkal is lehet izomtömegre szert tenni?köszi Feree
Feree
Válasz
szia feri! találkoztam iylen porblémával. de semmi gond, nem kellenek b*szotnagy súlyok. a koncetráció a lényeg! semmi problémád nem lesz ebből, ha óvatos vagy!
2005-11-07 13:14:25
bunny

Hi Bunny! szálkásitani szeretnék és mo...

Kérdés
Hi Bunny! szálkásitani szeretnék és most 4x12 szériákat csinálok kissulyal. Azt szeretném kérdezni hogy ennyi elég-e a kivánt eredmény eléréséhez. válaszod elöre is Köszi
Hoolmea
Válasz
nem. ez semmi. szálkásítás=diéta+aerob edzés.

olvassátok el, ezt, kurvajó! :DDDDDD [link]
2005-11-07 13:13:10
bunny

Mit értesz azon, hogy az erőemelők derék

Kérdés
Mit értesz azon, hogy az erőemelők derékból guggolnak? Ha egy erőemelő leszálkásítana ésszel persze, szarabbul nézne ki mint egy testépítő?
anonymous
Válasz
egyértelműen, a legtöbb le se tudna. de hülyeség az öszehaolítés, ez két tök más sport!
2005-11-07 09:03:14
bunny

Hummának üzenem hogy szinte az összes vi...

Kérdés
Hummának üzenem hogy szinte az összes vidit mgnéztem cutlerékről és eggyiknek sem volt olyan szép háta mint pl Lantos Johnnynak...nagyobb volt de nem szebb mivel nemvolt olyan részletes.De a bunnynak igaza lehet hogy a bírók jobban látják,de ez a videón nemjön le!
anonymous
Válasz
nem akrlak megbántani, de ezt elmesélem a johnnynak, szerintem kurva jót fog röhögni!
2005-11-07 09:00:48
bunny

Mondjad már, milyen volt a Superbody ver

Kérdés
Mondjad már, milyen volt a Superbody verseny??? Majd' meghalok a kíváncsiságtól :-)
Tóth Dani fan
Válasz
iszonyat jó volt! rettenetesen komoly a színvonal, olyan mezőnyök voltak hogy csak néztem! csinálom a képes beszámolót!
2005-11-07 08:58:52
bunny

üzenem a két okos anonimusznak , hogy a ...

Kérdés
üzenem a két okos anonimusznak , hogy a ronnie-cutler video offseason, érdemes lenne inkább megnézni az olimpián készült képeket róluk, és utána baromságokat irkálni.
humMA
Válasz
bazeg nemá, ezek nem lehetnek akkora állatok hogy nem versenyvideóról beszélnek! :DDDD
2005-11-06 23:14:51
bunny

Én is ezen a véleményen vagyok mint anon...

Kérdés
Én is ezen a véleményen vagyok mint anonymous barátom, hogy Cutler bácsi és Ronnie a 2005-ös videóba nem néztek ki valami jól... őszintén szolva nem lopták a szívembe magukat( bár nem is kell) :) szóval tényleg nem volt kirajzolódva az izomzatuk...
Fecóó
Válasz
scak az abaj hogy videón nem mindig a valóság látszik! a bírók jobban látták!
2005-11-06 22:53:56
bunny

gye nagy baromság lenne az olyan kreatin...

Kérdés
gye nagy baromság lenne az olyan kreatint kitalálni ami nem ,,vizesít"? mert ugy pont ez a lényege a kreatinnak, hogy a ,,vizse közegben" a tápanyagok gyorsabban mozognak és így gyorsabb vagy nagyobb lehet a fejlődés.
anonymous
Válasz
a kreatin nem vizesít ha megfelelően használod.
2005-11-05 23:18:18
bunny

hi bunny. ha valaki szar kajakat eszik,

Kérdés
hi bunny. ha valaki szar kajakat eszik, akkor van ertelme a lenmagolajnak, es ha igen, akkor miert?
anonymouscle
Válasz
nincs.
2005-11-05 23:17:22
bunny

Hi Bunny! Nem akarlak megterhelni a hoss...

Kérdés
Hi Bunny! Nem akarlak megterhelni a hosszú kérdéseimmel ezért inkább most csak 1 tanácsot kérnék: mikor a legérdemesebb szedni a vm 35-öt? napi két adagra gondoltam. egyik adag persze edzés után de mennyivelis kell utána ??? 30 perc? és a másik adag mikor legyen?
Collin
Válasz
edzés utűán azonnal, ée reggel
2005-11-05 23:17:00
bunny

Bunny neked mi a véleményed Ronnie Colme...

Kérdés
Bunny neked mi a véleményed Ronnie Colmenről és Jay Cutlerről?Megnéztem a 2005-ös videót róluk és azon kívül hogy nagyon nagy darabok nem igazán nyűgözött le az izomzatuk részletessége.Szreintem pl Lantos Jhonnynak sokkal jobb külseje van,mert sokkal részletesebben rajzolódnak ki az izmai.Ennyira sokat számít a súlykülönbség?Ronniék soha sem túdnának ekkora súly mellett olyan részletesen kidolgozott izmokat magukra tenni?
anonymous
Válasz
az a helyzet barátom, hogy nem tudom te hogyan nézted azt a videót, de ezt nagyon elnézted!
2005-11-05 23:16:31
bunny

Hie Bunny! A DAily One színezheti a víze...

Kérdés
Hie Bunny! A DAily One színezheti a vízeletet? lehet hülyén hangzik,de neki álltam szedni aztán olyan színű a vízeletem mint a tabi......... V.mi köze ehez biztos hoyg van. Előre is kösz ia választ,ja meg ha hülye kérdést tettem fel,akkor bocsi!
Dave
Válasz
ha ne színezné,. az lenne baj!
2005-11-05 23:15:07
bunny

Hello! A Superbodyról miért nem lehet

Kérdés
Hello! A Superbodyról miért nem lehet élőben közvetíteni mint pl a fekvenyomó eb-ről?Vagy lesz csak nem tudunk róla?Videókat fogtok készíteni?
anonymous
Válasz
ahogy leszervezed valamelyik tévécstérnánál ugy, hogy ne keljen fitenünk milliókat. azonnal lesz élő közvetítés!

videók lesznek.eddig is voltak. megjelentek kazin. te megvetted? nem hiszem! ezeken a kazikon szart se keresünk , nyersanyagárban vannak. mégegyzser megkérdezem: fizetnél érte? a lófaszt! köszi az okos ötleletek, hogy hogyan dolgozzunk ingyen és költsük el a pénzünket! a szervezök meg inkább aversenyzőknek adnak pénzt,mminthogy tévére költsék!

Egy kis Robi kiegészítés:
A fekvenyomó és erőemelő versenyek a kívülálló számára, aki nem követi a versenyt magát, a kezdő súlyokat, majd a taktikázást a súlyok növelésében, borzasztóan unalmas. Ezért nem járnak ki a rokonok és ismerősökön kívül nézők az erőemelő versenyekre. Vagy csak igen kis számban. Az erősportok népszerűsítésében éppen ezért sokat segít egy internetes közvetítés, különösen, ha nagylelkű szponzorok ezeket ingyen vagy messze a listaárak alatt bevállalják. Természetesen csak baráti kapcsolatokkal. Az erőemelők szerencsések, mert a Neteyes tulajdonosával baráti viszonyt ápolnak, így van közvetítés.
A testépítő versenyek egy kis fokkal népszerűbbek az erőemelő versenyeknél a nézők és talán az átlag nézők körében is, és ha a fő-szervező tápkieg cégek ingyen termékmintákat osztogatnak, akkor még számottevő látogatót is odavonzanak. Ebből azonban a közvetítő cégek arra következtetnek, hogy ebben a buliban pénz van, és erősen listaáras ajánlatot tesznek a közvetítésre. Érthető, nekik is pénzbe kerül x kamerával felvonulni, x ember napidíját ezért kifizetni, sávszélesség, műhold, miegyéb. A testépítő verseny egy 320x240-es ablakba azért nem adja azt a minőségi élvezetet, amit mondjuk vhs-en vagy dvd-n adna. Ezért nem is erőltetik a szervezők további százezrek kifizetését rá, inkább megoldják/juk valahogy azt, hogy a verseny után legyen vcd vagy dvd.
Robi
2005-11-05 07:21:09
bunny

Hello! Most nézegettem a régebbi híre

Kérdés
Hello! Most nézegettem a régebbi híreket.A 2004-es bajnokok éjszakájáról hol lehet videókat letölteni?Örülnék ha írnál címet!Kösz
anonymous
Válasz
sehol. megrendelhető dvd-n a shopban

De ha bármilyen csomagot rendelsz, akkor a rendelés leadásakor beixelhető, hogy ezt kéred ajándékba, és ingyen is megkapható.
Robi
2005-11-05 07:04:45
bunny

Szia Mester. Ha a seggem néha vérzik seg

Kérdés
Szia Mester. Ha a seggem néha vérzik seggtörlés közben, akkor aranyerem van?
kérlek ne vicceld el
Válasz
még nem. ez egyébként nem vicces, egyátalán nem kérdezel hülységet. az aranyér egy kis duzzanattal kezdődik ami picit fáj, általában pont seggtörlés közben. nem biztos még hogy aranyered van,d e a végbél áróizom gyűrű felületete elszakadt. (seggügyben nem biztos hogy anatómiailag helyesen fogalmaztok) ez okoz vérzést és véres székletet. mondok egy durvát, az erőedzéssel ez vele jár! ha nagyon zavar, orvos: azt fogja modani hogy aze rőlködéstő van, lehet felir rapron kenőcsöt vagy kúpot.

a fizikai terhelés (erősport) mellett lehet idegi alapon is! az egyetemisták egyötödének (egyes kutatások szerint még többnek) hemmoroidja van, ami különösen a stresszes vizsgaidőszakok alatt újul ki. érdekes, hogy a stressz csökkenésével sok esetben elmúlik, ám ha mégsem, és ha nem kezelik, akkor súlyosbodhat, gyulladás alakulhat ki, stb. ha tehát úgy véled, hogy stressztől van, és a stressz megszűntével elmúlik, akkor talán nem kell egy kellemetlen ánusz vizsgálatot bevállalni, de ha a tünetek hoszabb ideig jelentkeznek, ha fájdalom, váladékozás is kíséri már, akkor bizony érdemes orvost felkeresni vele, mert egy korai lézeres műtéttel elkerülhető egy későbbi komolyabb szikés beavatkozás.
cikk: [link]
Robi kiegészítése
2005-11-05 07:02:17
bunny

Szia bunny! Nálunk a helyi gyógyszert...

Kérdés
Szia bunny! Nálunk a helyi gyógyszertárban van egy masina, ami 100 ft-ért megméri a testsúlyt, testmagasságot, vérnyomást és testzsír-indexet (kor és nem alapján). Nem tudom pontosan h. milyen eljárással méri az utobbi értéket a gép (megpróbáltam utána nézni neten, talán bioelektoromos ellenállás elemzéssel). Mindkét kezzemmel meg kellett fognom egy fém rudat. A kérdésem h. ez ugyanazt az értéket adja meg, mint pl. a 3 v. 7 pontos tolómérővel mérhető testzsírszázalék mérés, tehát ugyanazt a kalkulációt alkalmazza a gép? Egyébként 14,4%-ot mért nálam a gép (amit sokallok, ugyanis elég vékony vagyok, a derekamon van minimális zsír) és 14-20 % közötti értéktartományt adott meg elfogadhatónak. Milyen testzsírszázaléktól és milyen testzsírszázalékig érdemes tömeget növelni (nem versenyszintű) és honnan érdemes inkább diétázni, zsírt égetni? Köszi a választ!
anonymous
Válasz
ez a gép egy szar. mellékesen minden testzsírmérés teljesen felesleges. a tömegnövelés nem jelnti azt hogy zsírmalacba kell menni. akor kel elkezdeni fogyni amikor ugy érzed van rajtad elég izom.

Egy kis Robi-féle kiegészítés:
A bioimpedancián alapuló készülékek úgy működnek, hogy kutatólaborban a ma létező legpontosabb teknikával, azaz általában vízbe merítéssel megmértek x ezer (vagy inkább tízezer) különbözű nemű, életkorú és testfelépítésű ember testzsír %-át. Ezután mértek hozzá az adott eszközzel bioimpedanciát. Az így kapott táblázatot kibővítették egy matematikai képletre, azaz a végső berendezés mér egy bioimpedancia értéket, majd az említett táblázat alapján megbecsüli, hogy ez az érték egy adott korú, nemű, testmagasságú és súlyú egyén esetében milyen testzsír %-ot jelenthet a mért átlag alapján. Termékenként eltérő a mérés helye, vannak berendezések, melyek az alsótesten mérnek (pl. mérlegek, amikre rá kell mezítelen talppal állni), vannak amik a felsőtesten mérnek, és vannak amik kombinálják a kettőt. A mérés módjában is lehet különbség, mert különféle frekvenciákon és módon mérnek a berendezések. A kutatások azt mutatták ki, hogy a módszer "jó közelítéssel" használható az átlagos testalkatú emberek testzsír %-ának becslésére. Számtalan mérési probléma van azonban: a mérés eredménye függ a mérés előtt elfogyasztott víz, elektrolitok, cukrok, stb. mennyiségétől, az napszaktól, az éhezés fokától, az állva a mérésig eltöltött időtől, stb. stb.
Sportolóknak, illetve ezen belül is testépítőknek nagyobb probléma az, hogy a mérés egy átlagos populációra vonatkoztatott becslés-táblázaton alapul. A sportolók, ezen belül is különösen a testépítők, általában a korukra és nemükre jellemző átlagtól nagyon eltérő testalkatúak, így a mérés hibahatára az ő esetükben általában magasabb. Mi a szegedi boltban többezer mérést elvégeztünk, és a gyakorlati tapasztalat az, hogy az átlagembereknek nagyon jól becsült az Omron gép, a testépítőkre, minél közelebb voltak az ún. versenyformához, pedig egyre nagyobb szórásban mutatott butaságokat. A berendezés viszonylag alkalmatlannak bizonyult testépítők összehasonlítására. Egy dologra volt jó, a diéta elején adhatott egyfajta tendenciaszámot ahhoz, hogy a fogyás iránya (és zsírból való aránya) megfelelő-e. A diéta előrehaladtával azonban már inkább a tükör mondott hasznosabbat, mint ezek a berendezések.
Szóval, bunnyhoz csatlakozva: jó poén figyelni vele a testzsír alakulását, és talán időben figyelmeztet a túlzott szénhidrát vagy kalória bevitelre, de testépítő esetében inkább a tükör vagy egy jó edző szakavatott szeme az, amit érdemes számításba venni.
Robi
2005-11-05 06:52:39
bunny

szeva Bunny! szeretném kérdezni hogy a ...

Kérdés
szeva Bunny! szeretném kérdezni hogy a túledzettség jele lehet étvágytalanság, és egyébb izületi problémák hirtelen jelenléte?könyököm és a bűvádlim külső fele nagyon fáj mintha gyulladás lenne.meg pár napja reggelente hányingerem is van. izületi problémákra ibuprofeint szedek. kérdezni szeretném mi ilyenkor ateendő vagy a legjobb megoldás. köszönöm, és várom válaszod!
anonymous
Válasz
igen, simán lehet!a legjobb teendő a pihi!
2005-11-04 13:14:20
bunny

Hello. Elképzelhető, hogy a mellizom nem...

Kérdés
Hello. Elképzelhető, hogy a mellizom nem nyúlik fel a kulcscsont alá? Ezen a részen simán kitapogatom a bordáimat, meg a szegycsontomat is. 4 éve edzem, tömeg van mindehol, úgyhogy nem annak hiánya a gond. Döntött padon is nyomtam mindig is.
Béna Mellű
Válasz
nem hinném. lehet gentikailga lapos a melkasod, de lehet nemjó technikával nyomsz fekve.
2005-11-04 09:21:48
bunny

Csáó bunny! Eszek táplálékkiegészítőt(V...

Kérdés
Csáó bunny! Eszek táplálékkiegészítőt(VM35, most majd myomax)+kajálok elég sokat bársajna nem mindig minőségit, a gondom viszont a kibaszott pattanásokkal volna(már elnézést). Nem tom mi hozta ki de nagyon idegesítő számomra mint valami kis kamasz pöcs úgy nézek ki. Tudnál valami segítséget nyújtani? Persze tanácsra gondoltam :) Ja és a szoli kilőve, állítólag az is jó de a testemen sok a muterticket és bőrgyógyászos picsa szerint nem kéne. Előre is köszi ja és csak így tovább
patijózsi
Válasz
előfordulhat hoyg a fehérjére érzékeny vagy. alég sokan vannak igy. vagy felfogod úgy hogy ez az ára, vagy csökkented a fehérjebevitelt és megnézed javul-e. a tengeri szivacs is segít. napi 2-3x átdörszöoödmagad, szerinetm sokat javit
2005-11-04 08:55:15
bunny

Szia. Szerinted 3,5 év normális edzés, t...

Kérdés
Szia. Szerinted 3,5 év normális edzés, tápolás után mi az elvárható súly fekvenyomásban szériában, mondjuk 6 ismétlés mellett, ha egy mázsa vagyok. Ne azt írd, hogy 98,756 kg kérlek. Csak egy intervallumra vagyok kiváncsi.
kiváncsifáncsi
Válasz
150kg
2005-11-04 08:52:54
bunny

Szervusz bunny!! utána néztem konkrétan

Kérdés
Szervusz bunny!! utána néztem konkrétan szeroid, kretin kreatek-ezeket nem lehet..de lehet hogy inkább tőlük kérdezem meg.
anonymous
Válasz
szterodot amugy se kéne szedned, a kreatinse nagyon fontos.
2005-11-04 08:52:28
bunny

kicsit nem vagom a dolgokat, de mire val

Kérdés
kicsit nem vagom a dolgokat, de mire valo a lenmagolaj ?^^ fontos az ?
anonymous
Válasz
ez egy szírforrás. telitetlen és tössbzörösen telitett zsírokat tartalmaz. amire nagy szükség van, főleg diétában.
2005-11-04 08:51:45
bunny

Szia Bunny! Omega-3 zsírsav táplálékk...

Kérdés
Szia Bunny! Omega-3 zsírsav táplálékkiegészítőben való fogyasztására te mit javasolsz ? Lehetőleg kapszula.Eddig én ezt fogyasztottam:Lenmagolaj kapszula /45 db/ 400 mg.Ebből 4-t szoktam naponta. Előre is nagyon köszönöm !!
Bugi
Válasz
én a lenmagolajat javasolom. kapszula nélkül.
2005-11-03 22:30:04
bunny

Szervusz bunny!! véleményed érdkelne:egy...

Kérdés
Szervusz bunny!! véleményed érdkelne:egy lézeres szemműtéttel foglalkozó klinika oldalán olvastam hogy a műtét előtt 6 hónappal tilos bármely fajta testépítő szer használata.szerinted mért? Előre is kösz
anonymous
Válasz
ha ezt olvastad, élből idióták. talán definálmni kéne hogy náluk mi az a testépítő szer, mert mi testéíptők ezt a kifejezést nem ismerjük!
2005-11-03 22:28:30
bunny

Hello! Elég frankó zene van a BB Tv prom

Kérdés
Hello! Elég frankó zene van a BB Tv promo alatt, várom az adásokat! Sok sikert a munkához! Rock&roll and BB 4ever!!!!!!
Kyle Troy és a Disco Express
Válasz
az joe satriani. és jó műsor lesz, erre mérget vehettek!
2005-11-03 22:26:57
bunny

Én nem tvs közvetítésre gondoltam hanem ...

Kérdés
Én nem tvs közvetítésre gondoltam hanem internetesre.Normálisan kérdeztem nem tudom miért kell flegmázni egyből.Ki mondta hogy bármire is költsd a pénzed?Senki!Ez csak egy egyszerű kérdés lett volna.
anonymous
Válasz
elhiszem hogy egy egyszerű kérdés lett volna, olvasd vissza mit kérdeztél és gondolkozz el. asszem van alapom felgmázni, elég pénzembe van ez az egész ahhoz hogy ne legyenek fasz elvárások. nyilván az internetes közvetítés tök ingyé van. alig 600 ezer.
2005-11-03 06:07:39
bunny

Nem nagyon értem de én 3* kérdeztem és s

Kérdés
Nem nagyon értem de én 3* kérdeztem és soha nem jön válasz mi van
YAYO
Válasz
kb. 100 kérdés van előtted, az van.
2005-11-03 06:04:12
bunny

hello a kérdésem az lenne hogy ha valaki...

Kérdés
hello a kérdésem az lenne hogy ha valaki nem tud lábra edzeni hosszab ideig(pl műtét miatt)akkor ugye a teste fele izomtömegét kihagyja ezért a fehérje és tápanyag szükséglete is felére csökken?Neki tskg-ként elég lesz 1g fehérje is a felső teste építéséhez?köszi a választ
anonymous
Válasz
sőt, levegőt se kell venni, elég feleannyi! tehát amikor lábezdés nap lenne, ne lélegezz!
2005-11-03 06:02:03
bunny

hi bunny! nemtudod a rajna krisztián e

Kérdés
hi bunny! nemtudod a rajna krisztián elindul idén a superbodyn?
titti
Válasz
ki az a rajna krisztián? ja az pöcs riper, nem tudom, de jó lenne! :DDD
2005-11-02 17:07:55
bunny

szia bunny! milyen gyakorlatot tudsz ajá

Kérdés
szia bunny! milyen gyakorlatot tudsz ajánlani a mell alsó részének fejlesztésére? előre is köszi
anonymous
Válasz
semmilyet, a mellnek nincs alsó része.
2005-11-02 15:46:45
bunny

Hola Bunny! Szted érdemes NO-FX-et na

Kérdés
Hola Bunny! Szted érdemes NO-FX-et napközben pihenőnapokon is fogy asztani, vagy inkább csak edzés előtt ill. után egy adagot ? Előre is köszi !
Bugi
Válasz
semmi értelme. csak edzés előtt!
2005-11-02 15:43:02
bunny

Szia Mester!Mert eroltetik ennyien a tom...

Kérdés
Szia Mester!Mert eroltetik ennyien a tomegnoveloket?!!Egy jo feherje,zabkasa,glutamin vagy az alltalad ajanlott tonhal-zab turmix(nekem nagyjon bejon)100szor tobbet er!!Mi a velemenyed rosszul gondolom?!Nekem szar a genetikam,nagyjon vekony voltam de a tomegnoveloktol csak a hasam not!!KOszi!!
pici
Válasz
nem jól hazsnáltad a tömegnövellőt. a tömegnövelőt nem orrbaszájbe kel inni, egy funkciója vana mi hazsnos: edzés után! néha étkezés helyett de jobban preferálom a kaját. az ahogy te csinálod, a követendő példa!a tömegnövelő magában semmits e ér!
2005-11-02 08:08:44
bunny

Szervusz bunny!!úgy nagy átlagban egy ke...

Kérdés
Szervusz bunny!!úgy nagy átlagban egy kezdőnek mennyi kéne költenie tápra hogy fejlődjön? mert látom hogy Vm35 -öt+ tiszta fehérjét ajánlasz.ez kb 15-20E forint.és ez még csak táp.Bocs de nekeünk nincs szponzorunk hogy ezt mind álnni tudjuk anyagilag. vagy válaszzak inkább más sportot?:DDDDDD
anonymous
Válasz
a versenyzőknek se állja szponzor az összes költségét, és nem 10-20 ezer marad. azt szokta modani: enneka spotnak része az is - mint a forma 1nek - hogy megteremted hozzá a lét. a vm35-öt is ki tuod váltani egy gynbegébb, d eműködö tiszta fehérje+dextróz kombinációval, egy hat kilóüs cytogen whexy és hozzá megfelelő arányban dextróz a legolcsóbb megoldás. de ez méág a kaja kérdését pl. nem oldja meg, ami egyéébként ja ügyes vagy,nem is yolan drága.
2005-11-02 08:06:11
bunny

Hi. Gyúrtam 1 évet, kihagytam 1 évet, mo...

Kérdés
Hi. Gyúrtam 1 évet, kihagytam 1 évet, most edzek 3 hónapja, heti kétszer és 2-3 hete kegyetlenül elkezdett ropogni a könyököm. Nem gyakorlat közben, ott csöndben van. Hanem pl. tanórán kinyújtom a kezem és roppan 2 nagyon nagyot a 2 könyököm. Most 15 éves vagyok, ha ez számít valamit. Előre is köszi!
gyik
Válasz
kondrosulf vagy joint-x! anugy anmig enm fáj, nagy gáz nincs. ez még nem koopás, scak kevés az ízületi folyadék.
2005-11-02 08:01:12
bunny

hali! a mai magyar ok nal van valaki

Kérdés
hali! a mai magyar ok nal van valakinek akkora karja,mint Arnoldnak,ha igen kinek?
anonymous
Válasz
sokaknak. nézegesd a képeket. természetesen az arányoka fontosak.
2005-11-02 07:59:52
bunny

Szia! Kb. mekkora időtartamú aerob mozgá

Kérdés
Szia! Kb. mekkora időtartamú aerob mozgás után kezd a szervezet izmot veszíteni?
Prick Tracy
Válasz
kb. 3 óra. ha ez az aerob megfelelő aterob
2005-11-02 07:58:33
bunny

Hali! Kreatin elvileg reggel meg edzés u...

Kérdés
Hali! Kreatin elvileg reggel meg edzés után kéne szedni mint a fehérjét de ezt az oldalon olvastam: "csakis éhgyomorra, vízzel és semmilyen más tápanyaggal nem keveredhet kb. a beszedés után 20-30 percig!" szal a keratin beszedése után 20perce szabad csak feherjét bevenni?
anonymous
Válasz
nem igaz. ha ven mellé cukor, az inzulinreakcio eléga felszívódáshoz.
2005-11-02 07:27:05
bunny

Szia bunny, látom, ma sokat válaszolsz, ...

Kérdés
Szia bunny, látom, ma sokat válaszolsz, remélem még beleférek. Én írtam neked 1-2 hete, hogy fosok a gugolástól a térdem miatt. Tegnap elkezdtem, hát, nagyon megkönnyebbültem, mert a térdem frankón bírta (igaz egyelőre csak 20 kilós súllyal), vádliztam is egy adagot. Ami viszont várható volt, elég brutál izomlázam nőtt ma reggelre, szarni 2 perc volt leülni a wc-re, de azért végignyomtam reggel 1 óra aerob edzést, ahogy illik (bár némileg alacsonyabb intenzitással, mint rendesen). A lábam fáj, mint atom, ez nyilván holnap reggelre se lesz jobb (ha nem rosszabb), az a kérdés, hogy ilyenkor mi a teendő? Mivel egyelőre egész testes edzést csinálok, holnap is lábaznom kell, de hogyan? Harapjak rá valamire és csináljam, ahogy bírom, vagy van valami vajákosság ilyen esetre? Mennyire szabad ráedzeni? Esetleg pont az izomláz szabályozza a maximális terhelést, és lesz, ami lesz?
Balázs
Válasz
ilyenkor semmi teendő nincs, ez van! ép ár napja néztem meg némteh psiti lábadzését, tegnap ezt üzente: "még alig bírok menni" amugy laza 100-120 kérdéssel vagyok lemaradva! holnap ne lábazz. egész etstes edzés scak átmozgató lehet!!!
2005-11-01 19:50:39
bunny

szevasz Bunny!otthon végezhető úszógumi

Kérdés
szevasz Bunny!otthon végezhető úszógumi pusztító gyakorlatot lehet emberkínzó is!köszi
gyurika
Válasz
úzsógumilyukasztás késsel? vagy a derakadra gondolsz? arra nincs gyakorlat, diéta és aerob edzés.
2005-11-01 19:48:35
bunny

Kedves Bunny!!Vettem Joint-X-et..mert má...

Kérdés
Kedves Bunny!!Vettem Joint-X-et..mert már naon fáj a könyököm és ropog!! (Doki szokásos modon azt mondta:Hagyd abba a gyurást) Nah szoval mennyit szedjek egy nap? Mert szerintem ez naon kevés 1nap 3db!:S Lécci segits!És elöre is köszi!
Gaba18
Válasz
szerintem napi 16-ot és nem lesz gond!
2005-11-01 19:47:28
bunny

Szevasz bunny!!ha az nem jó akkor tudsz ...

Kérdés
Szevasz bunny!!ha az nem jó akkor tudsz nekem mondjuk egy Vm35-el egyenértékű de olcsóbb cuccot ajánlsani?Ha már ennyire drága ez a sport.mondjuk nekem inkább cxsak az edzés utáni visszatöltés a lényeg .dehát ez van...
anonymous
Válasz
nincs ilyen. a vm 35 árban is elég jó. vegyél tistta fehárját mellé és jobabnnm jössz ki, 40-40g legyne a cjh és fehérje arány.
2005-11-01 19:46:55
bunny

Hi Bun!Én is észrevettem h. a múltkor a ...

Kérdés
Hi Bun!Én is észrevettem h. a múltkor a mass20-tól 1 azaz egy kilót se gyarapodtam semmilyen formában.Ezt szeretném megkérdezni h. miért.Mert nem értem.Összetételre olyan jónak tűnt.Ch dús meg ilyenek.Akkor meg nem értem!?
Ezekiel
Válasz
kurva jó összetétel: 80g cukor, 20 g fehérje. kitűnő. ahhoz kjéest hogy mindjuk edzsé után kb 30- 40-50 g feháérje és 40g dextróz kéne.
2005-11-01 19:45:47
bunny

Szia! Régebben írtad valakinek, hogy ink...

Kérdés
Szia! Régebben írtad valakinek, hogy inkább sima olívaolajat használjon és ne extra szűzet. Miért? Amúgy ha más nincs mehet a sima napraforgóolajból is kb. 10 gramm az esti turmixba?
anonymous
Válasz
napraforgóléaból NEm meget a tumixba! az extra szűz olaj nem jó sütésre mert transzzsírsavvá alakul hő hatására, ami marhaszar.
2005-11-01 19:44:54
bunny

A gyúrás nem csak egészséges,de a nőket

Kérdés
A gyúrás nem csak egészséges,de a nőket is vonzza.
megállapítás
Válasz
ez egy faszság!
2005-11-01 19:43:44
bunny

a dextrozt milyen formaban lehet bevinni

Kérdés
a dextrozt milyen formaban lehet bevinni a szervezetbe? mennyi gramm szenhidrat ajanlott testsulykgkent?meg kezdo vagyok,185,76kg.koszi.
biggie
Válasz
dextózt? dextróz formájában, máshogy nemigen! 5g!
2005-11-01 19:43:25
bunny

Hi bunny! 1,5 éve edzek, mellette pihenő...

Kérdés
Hi bunny! 1,5 éve edzek, mellette pihenőnapokon már a kezdetek óta napi 40-50 percet aerobozok (gyaloglás futógépen) 120-as pulzussal. Az lenne a bajom, hogy az utóbbi időben egyre nehezebb elérnem a 120-as pulzust, néha már majdnem futni kell hozzá, ez viszont szerinted nem jó, mert izombontó. A szervezetem hozzászokott ehhez a mozgáshoz? Mit csináljak akkor, hogy ne legyen izombontás? A profik akik több éve edzenek/aeroboznak ezt hogy védik ki? Talán mégsem a pulzus a lényeg? Köszi!
Zsoleee
Válasz
a pulzus nem lényeg.
2005-11-01 15:57:58
bunny

hali bany! ojan kérdéssel fordulok ho

Kérdés
hali bany! ojan kérdéssel fordulok hozád ,h nemtom magam felhúzni húzodszkodáskor mire edzek jobban h menjen a huzodszkodás???
anonymous
Válasz
attól függ, milyen húzódzkodás.
2005-11-01 15:57:03
bunny

Mi az a ch??

Kérdés
Mi az a ch??
anonymous
Válasz
CénHidrát
2005-11-01 15:56:46
bunny

Szeva bunny! azt elhiszem hogy te nem ve

Kérdés
Szeva bunny! azt elhiszem hogy te nem vennél mass 20-at de én most 180 /60 kg vagyok úgyhogy bármit megeszek csakhogy jöjjön a tömeg. de kösz
anonymous
Válasz
de ettől nem fog, ha nem esett még le.
2005-11-01 15:56:32
bunny

Szia! Abban az esetben ha betartom az ét...

Kérdés
Szia! Abban az esetben ha betartom az étkezési "szabályokat"(ch5g.fehérje1,8-2g/tskg.),de nincs lehetőségem edzeni kb.1,5 -2 hónapig akkor szerinted mi fog történni ???Elhízok mint a kismalac vagy sem??Ha igen mennyire csökkentsem a ch-t, hogy minimális izmot veszítsek ??köszi RAMBÓ
RAMBÓ
Válasz
elhízol, egyértelmű! és izmot is fogzs veszíteni, incs mit tenni. a ch-t tarts 150g-on és maradjona fehérje.
2005-11-01 14:30:57
bunny

Szia Bunny! Remélem nem kérdezek nagy f...

Kérdés
Szia Bunny! Remélem nem kérdezek nagy faszságot. A tanácsaid alapján állítottam össze az étkezési tervem, de még nemigazán "tanultam meg" enni. Főleg a szénhidrát bevitellel vannak problémáim. Tudom, hogy elutasítod, de érdeklődnék, hogy a kezdeti időszakban, amíg teljesen rátudok állni a kellő rizsmennyiségre, pótolhatnám e 2-300 g barnakenyérrel a hiányzó ch-t? 182 cm-emhez vagyok 75 kiló. A tipikus vékony, szálkás, zsírosodni alig tudó, minden kilóért megküzdő alkat vagyok.
MiKe84
Válasz
szia mike! ne pótold kenyérrel, egyél kevesebb ch-t és növeld fel fokozatosan!
2005-11-01 14:29:56
bunny

Üdv Bunny!! Hol találhatóak a 2005-ös Má...

Kérdés
Üdv Bunny!! Hol találhatóak a 2005-ös Mátrakupa videók?? Mert a videók cím alatt nem találtam 2005-st vagy van és én vagyok béna? Idén nem indult a Mátrakupán az extavékony szőke srác mint tavaly?? Tudod még valamelyik poénoldalra is felrakták a fényképét :))) Köszi Peti
Peti
Válasz
peti, szerinted ennyi idő alatt ha van videó, az kész lenne és meg lennevágva? ez nem rtlklub!a fehérbölény nem indult. egy linket beraktama mátráról egy saját felvételről, keresd ki.
2005-11-01 13:59:33
bunny

szeva mass 20 árban tiszta fehérjét tuds

Kérdés
szeva mass 20 árban tiszta fehérjét tudsz ajánlani? ami legalább 3 hétig kitart?
anonymous
Válasz
ezt te is ki tudod néznia shopból. fingom sincs a mass 20 áráról, soem vennék ilyet. vagy irj a shop@builder-hu ra az ügyfélszolgálatnak,a srácok vágják ezeket.
2005-11-01 13:45:32
bunny

Szia! 17 éves vagyok és 1 éve kondizok. ...

Kérdés
Szia! 17 éves vagyok és 1 éve kondizok. (nem szedek semmit) Az a gondom h már hosszú hónapok óta 65kg-al szériázok és nem tudok ezen emelni, de maxba szépen fejlődök (80kg) Mit tegyek? 6x5 be szoktam fekve nyomni. Köszi
R
Válasz
nyomj 10 eket ksiebb súllyal, vagy pitamisban és hat ismétlésig menj scak le.
2005-11-01 13:43:33
bunny

Szia bunny! tegnap böngészgettem a shop...

Kérdés
Szia bunny! tegnap böngészgettem a shop-ot és elég sok féle fehérjét találtam. Tejsavóprotein alá nem adnám, tehát belépő szint a cytogen whey, ami ugye csak tejsavóprotein koncentrátumot tartalmaz. A következő (és ezt használom most) az anabolic whey, ami tejsavóprotein izolátum és koncentrátum keveréke, tehát elvileg több (vagy tisztább) proteint tartalmaz, igaz, 50%-kal drágább. Kicsit lejjebb tekerve vettem észre a designer proteineket, amiről eddig azt hittem, hogy azért ez a nevük, mert nagy nevek (a stalone féle instone pl) tervezik őket, de elolvasva a csoportleírást sok érdekességet tanultam. Az egyik (Active whey peptides) annyira meseszerűen szépeket és jókat ír magáról, hogy szinte könnyekig meghatódtam, igaz, az ára még az anabolic whey-nél is lényegesen magasabb (kb újabb 50%) ráaádsul a gyártója a quantum nitrition, amiről még sose hallottam, persze ez az esetemben nem jelent semmit. Kérdés, hogy van-e ténylegesen ekkora minőségi különbség az egyes termékek között és van-e a testépítésnek olyan fázisa (a fogyástól a tömegelésig), amikor ésszerű lehet az utóbbi használata? Köszi előre is!
Balázs
Válasz
őszinte leszek és rövid: nincs!
2005-11-01 13:42:57
bunny

kösz hogy gyorsan irtal de az a gond hog...

Kérdés
kösz hogy gyorsan irtal de az a gond hogy beütöm az internet cimet és rögtön megnyitja a media playert nem hoz be semmilyen oldalt se ahhol jobb gombbal lehetne kattintani irj
david
Válasz
nemértek ehhez. én scake dző vagyok, kb anyira vagyok monitofejű mint amennyire jól képelek. küld el magadak mélbe linket és metsd le onnan. hülyébb ötletem nincs.
2005-11-01 13:41:58
bunny

hello bunny!valami elb*szottul le van ma...

Kérdés
hello bunny!valami elb*szottul le van maradva a tricepszem.most ezt csinálom:tolodzkodás 4x7-8 letolás 2x15-20 homlokraengedés 2-3x8-10.ez jó így?vagy mi lehet a gond?kb 20 hónapja edzek.köszi
G
Válasz
jó ez igy. a gond genetikai, egyzserűen jobban kel kocletrálnod rá, hogy fájjon!
2005-11-01 13:00:17
bunny

Hello bunny!Ezzel a tudással,humorral,st...

Kérdés
Hello bunny!Ezzel a tudással,humorral,stílussal miért nem irsz könyvet?Étrend,edzés stb. a piacon megjelenteknék amik ráadásul elavultak is elég új szerű dolgokat tudsz.Az anyagi helyzeted is javulna.Megérdemelnéd!!
momesze
Válasz
több millió forint egy könyv kiadása. és szeritem akutyát nem érdekli. de dolgozom egy internetes "tévéműsoron."
2005-11-01 12:59:42
bunny

Szia! Kérdésem csak annyi lenne hogy ann...

Kérdés
Szia! Kérdésem csak annyi lenne hogy annyi amino közül melyiket válasszam? Van-e vlami rendszer hogy mikor melyiket vagy egyáltalán minek van ennyi változat! Nem vagyok nagyon kezdő csak most kezdtem odáig elérni hogy már naturalban nem nagyon növök! Remélem érted! Csak szeretném tudni hogy kiegészítésnek melyik lenne a legjobb! Vagy egyáltalán ér-e valamit? 182 cm 78-80 Kg Heti 3 edzés!
Rich
Válasz
egyuket sem. fehérjét használj. attól hogy táplkieget hazsnálsz még nautál vagy, a nem naturálság a doppingolásnál kezdődik. a fehérje kaja, az izmok épitőköve, perzse hogy ér valamit!
2005-11-01 12:58:15
bunny

Hello lenne egy olyan kérdésm ,hogy ez a...

Kérdés
Hello lenne egy olyan kérdésm ,hogy ez a "Bill Pearl" féle "bajnoki testalkat 20 hónap alatt" tényleg hatásos -e mert én ha kell végigcsinálom de nemtudom megéri -e?! ez lenne az első kérdésem a másik pedig ,hogy egy hónapig szedtem "Power Track Power Mass" izomtömegnövelőt és a véleményeteket szeretném kikérni erről a szerről. (Amíg elnem fogyott a cucc kb 3-4 kg jött fel rám) előre is köszi
Miki
Válasz
én nem ajnánlom a bill pearl módszert. az általad emliett ternékról nem mondanék smemi jót, rosszat meg nem akarok.
2005-11-01 12:56:53
bunny

szua bunny! ne haragudj a primitiv kérd...

Kérdés
szua bunny! ne haragudj a primitiv kérdések sorához csatlakoznék. nagyon béna vagyok, de nem találtam semmit se azzal kapcsolatban, hogyan tunék sokkal többel fekvenyomni jelentős tömegnövekedés nélkül. megkérdeztem már 2 edzőt, és azt mondták 4es szériákat csináljak, nem baj ha nem megy ki, vki segitsen hozzá, ajánlották a negativ nyomást, és azt mondták h spec étrenddel lesz csak tömegnövekedés. ez szép és jo, csak az a gondom h 74kg vagyok karatézok és 75 a sulycsoport és csak kéne vigyáznom erre... előre is köszi!
anonymous
Válasz
az edzők akik neked janálgattak, kuravhülyék. a segítsségegl végzet nyomás telejsne megakadályozza azt hogy segítség nélkül tudj nyomni ill. erőben fejlődj.a netagiv nyomás totál idiótaság. a hát váll és karizmaidnat is mg kel erősítened, fekvenyomni pedik sok sorozatta és akár heti kétszer is lehet, de ez a tömeged növekedését hátráltataja. én azt mondom, 5x5, öket 8x8 akat csinál vátlotatgta egyes edzéseken és miden haradik hétem 12-10-8-6-4 es piramist. a súlyt növelni kel folymatosan hétről hétre amig megy. csinálhatod azt is hogy csak mittomén 8x8 akrt nyomsz foylamtosan növeleve a súlyt 6 htig, majd rátérsz nagyob súlyra 5x5-el 6 hétig lés végül a piramisra. ez működik, igaz most csak egy pillanatnyi ötlet, ezerféle módszer van.
2005-11-01 12:55:40
bunny

Helo Bunny ! Érdemes-e az arginin/orn...

Kérdés
Helo Bunny ! Érdemes-e az arginin/ornitin/lizin kapszulát nem periodikusan nyomni ? Milyen adagolást javasolsz, ha a cimke szerinti adagolást kevésnek érzem ? Köszi a választ!
Alex
Válasz
ne a magyar cimkét nézd!
2005-11-01 12:50:45
bunny

Szia Bunny! Két kérdésem lenne.1kérdé...

Kérdés
Szia Bunny! Két kérdésem lenne.1kérdés:Mikorra várható a régóta emlegetett edzésterv és táplálkozási tanácsadás amit te állitasz majd össze,nagyon várom. 2.kérdés Hol lesz megtalálható ez az egész minden info,melyik menüben? Tisztelettel:Laci
Laci
Válasz
szia! erről még nem tudok pontosan semmit mondani. a rossz hír hogy az edző válaszol egyéb elfogalltásim miatt várhatóan még lassabb lesz.
2005-11-01 12:45:59
bunny

Hi! Tóth Dani 2002-ben 75kilóban lett...

Kérdés
Hi! Tóth Dani 2002-ben 75kilóban lett világbajnok,ha jól emlékszem.Most 99kiló volt.Hogy lehet 24kilót felszedni ilyen rövid idő alatt?És persze ilyen minőségben.Mert ez profi minőség.
Superbody
Válasz
fel lehet, ez 3 év. a tóth dani genetikája kell hozzá pl.
2005-11-01 11:09:54
bunny

Szervusz Bunny! javíts ki mert biztos té...

Kérdés
Szervusz Bunny! javíts ki mert biztos tévedek: ha jól értem ha nem a tömegre inkább erő fejlesztésre megyek akkor lehet egy háten többször edszeni ,természetesen nem ugyanazzal a gyakorlattal.mondjuk így hátam erjét szeretném fejleszteni akkor lehet így csinálni hogy hétfő húzódzkódás , kedd lehúzás evezés Szerda húzódzkodás d törzs evezés?
anonymous
Válasz
ez igy nagyon általános, meert ha túleddzed akkor gynegülni is fog. de igen, ez működhet.
2005-11-01 11:08:45
bunny

Tiszteletem mester!! fordított fekvenyom

Kérdés
Tiszteletem mester!! fordított fekvenyomásnak van értelme vagy csak qrva jól néz ki?
anonymous
Válasz
szerintem mégcsak jól se néz ki!
2005-11-01 11:07:51
bunny

Bocs bunny!! a péztárcám msot egyenlőre

Kérdés
Bocs bunny!! a péztárcám msot egyenlőre mass 20-at enged meg nekem:-)
anonymous
Válasz
vegyél tiszta fehérjét inkább.
2005-11-01 10:20:02
bunny

Szia Bunny! Én egy 22 éves lány vagyok. ...

Kérdés
Szia Bunny! Én egy 22 éves lány vagyok. Már több hónapja járok edzeni, de az étkezésemre nem igazán figyeltem oda és hát mostanában fel is szedtem pár kilót. Ha jó a mérlegünk :) akkor most olyan 60 kg vagyok, ja és 166 centi. Szal érzem én h vannak feleslegek rajtam...A kérdésem az lenne, hogy jó-e, ha heti 4x edzek, ebből 3x ilyen kitöréses,lábguggolásos,láb be-kitárogatós, hasgyakorlatos..., 1* aerob(bicikli,tréner,futópadon gyaloglás-kb 20-20 perc mindegyiken), szombatonként beiktatnék egy olyan két órás úszást és persze oda figyelnék arra hogy mit eszek(étkezési mintát alapul véve)...Jó ez így, ill. van szükség étk.kieg-re? Válaszod előre is köszi!
Mártika
Válasz
nem kel elérned a 120as pulzust, azért éred el egyre nehezebben emrt egyre jobb az aerob edzettséged. nem számit a pulzus,a monotonitás, az alacson intezitás és az idő számit. heti 3x uynaza csak totál kedzpő szinten működik. 1 aerob az lóf*sz. az úszás oké. ja és a felsőtets edzése hol van? nem feltétlenüül van kiegészítőpre szükség, ez a kajától függ.
2005-11-01 10:19:36
bunny

Hi! Azt írtad az egyik kérdésemre, hogy ...

Kérdés
Hi! Azt írtad az egyik kérdésemre, hogy az edzéstervet változtatni kell bizonyos időnként és kész. Bocsi, de nem hagy nyugodni, mikor jön el a bizonyos idő. A Bibliában 4-6 hét van írva. Tudom nincs rá recept, szerintem akkor kell változtatni, ha úgy érzem a jó lenne egy másik gyakorlatot beiktatni. Te mikor szoktál, és miért változtatni? Remélem nem voltam indiszkrét! Köszi szépen!
szomih
Válasz
nézd, tök mindegy mi van a bibliában, úgyis isten kezében van a sorsod! :DDDDDDD én akkor vátok ha már túlterhel az az edzésszisztéma amit csinálok, vagy nem tudok fejlődni, esnek visza használt súlyosk stb.
2005-11-01 10:17:07
bunny

Szeva bunny!! egy kérdés:miért van ráírv

Kérdés
Szeva bunny!! egy kérdés:miért van ráírva a mass 20 ra hogy low calorie(alacsony calória) ha egyszer tömegnövelő? Szerinted? Peter
anonymous
Válasz
szerintem viccből! :DDDD hagyjuka mass 20at, a tömegnövelé 30% nál kezdődik!
2005-11-01 10:15:26
bunny

Tisztelt Szakedző! 178/75 vagyok.A ha...

Kérdés
Tisztelt Szakedző! 178/75 vagyok.A hasamról levő kis felesleget ugy el lehet tüntetni ha minimális zsirt fogyasztok,tehát kevesebbet mint eddig ,napi 36gramm-al kevesebb zsirt, mennyit számit pár hónap alatt?Vagy ha itthon helybenfutok vagy ugrokötelezzek de mennyit?Vagy mindkettőt,tehát diéta és futás is kell? A hasazás ugytudom csak kidolgozza hasizmot ha már nincs felesleg.Köszönöm
Géza
Válasz
keves géza! rövid elszek ez a téma zsírral, halott ügy! a gyloglással jobban jársz, 40 perc naponta!
2005-11-01 01:35:08
bunny

szia Bunny! sokfelől hallottam hogy a t...

Kérdés
szia Bunny! sokfelől hallottam hogy a tartós vitamintabletta zabálás tönkreteszi a szervezetben a természetes vitaminkezelést ....vagy nemtom pontosan mit,merthogy nem természetes formájában kapja amit áttalakíthat.van ebben valami?érdemes folytonosan szedni nagy dózisú pakokat? köszi szépen hali
Jani
Válasz
sokfelől vannak elmebetegek. gondolom a kifli nem teszi tönkre a természetes kiflikezelést. ne hallgass idótákra, ez a titok! láttál olyat ráirva a vitaminra hogy ne szedd folyamatosan?
2005-11-01 00:35:30
bunny

Szia Bunny! Szerinted a Tribulus vagy a

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted a Tribulus vagy a ZMA a hatásosabb tesztoszteron szint emelő? Esetleg a kettő együttes alkalmazása hatásos? Köszi előre is! Üdv!
anonymous
Válasz
kettő együtt tuti, tribulus erősebb!
2005-11-01 00:28:27
bunny

Bunny gáz van!Nem tudom megvenni Anita B...

Kérdés
Bunny gáz van!Nem tudom megvenni Anita Bean könyvét,mert ezek a könyvesboltok mégcsak nemis hallottak róla,vagy aztmondják ezt már nagyon régen nem árusítják!:/A shopban is néztem már de már elfogyott!:(
anonymous
Válasz
alexadrában láttam utoljára!
2005-11-01 00:28:07
bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
108 kap. 
 / 4.8
 
6 990 Ft
120 kap. 
 / 4.7
 
4 190 Ft
1 lit. 
 / 4.7
 
6 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
MTBÉ 2005
Tóth Dániel, Berkes László
MTBÉ 2005 Tóth Dániel, Berkes László
Superbody 2003
Vincze Tamás, Rácz Imre, Serfőző Tamás
Superbody 2003 Vincze Tamás, Rácz Imre, Serfőző Tamás
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #97
BB.Tv Episode #97
Kathi Béci bejelenti: újra body!
Kathi Béci bejelenti: újra body!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....