Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2005 február kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Szia! Bizonyos gyakorlatoknál, pl. bi...

Kérdés
Szia! Bizonyos gyakorlatoknál, pl. bicepsz francia rúddal fájdalmas érzés van az alkoromban csuklótól könyékig. Többekkel beszéltem a teremben, van két srác, akik szintén ezzel a problémával küszködnek. Miért van ez, mi a megoldás? Köszi Gab-s Király az oldal!
gab-s
Válasz
Valószínűleg te is szarul csinálod a mozdulatot és a gyakorlat fölső pontján beleejted a csuklódat a mozdulatba. Ezért durran be az alkar is. Próbáld merev csuklóval.
2005-02-28 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt!Az lenne a kérdésem, hogy ind...

Kérdés
Szia Zsolt!Az lenne a kérdésem, hogy indulhatok versenyen,ha a hátam bal oldala félig tetovált.Ha igen akkor most 2 évi kemény edzéssel a hátam mögött 23 évesen kihez kell fordulnom.Bp-en lakom.Válaszod előre is köszönöm.
István
Válasz
Természetesen indulhatsz. Bár azt tudnod kell hogy hivatalosan az IFBB a tetkót bőrhibának minősíti. A gyakorlat viszont azt mutatja hogy a kutya nem foglakozik vele. Vida Fitness,Fitness 2000,Koko Gym. Mind mind menő egyesületek megfelelő szakmai irányítással.
2005-02-28 00:00:00
Sztereó

Szia! Véleményedet szeretném kérni......

Kérdés
Szia! Véleményedet szeretném kérni.....Melyik M.R.P.-t ajánlod (kreatin mentesre gondolok) ? M.R.P.-t esetleg diétánál is ajánlod étkezés helyettt?? Üdv.
Kli
Válasz
Ha olyan kell ami kreatinmentes akkor MLO Bio Plex,vagy Labrada Lean Body
2005-02-28 00:00:00
Sztereó

Helló Sztereó! Azon törö a buks...

Kérdés
Helló Sztereó! Azon törö a buksimat, hogy bnevezek egy Tribu-x-re, érdekelne, hogy véleményed szerint érdemes e magában enni (vagy fehérjével), és hogy nagyjából mit várjak tőle. Köszi.
Bandesz
Válasz
Nagyjából ne várj tőle semmit mert nagy pofáraesés lesz ha nem működik a csodaszer. Az hogy nekem vagy a másiknak jó valami az nem szavatolja hogy neked is működik. A tribullus nekem bevált...de a tribu x-et csak májustól próbálom ki. A fehérjén gondolkozz inkább. Ugye már vettél egy vödröset? Nem? Akkor mit gonolkozol máson?
2005-02-28 00:00:00
Sztereó

Hello! Szedek tejsavót és azóta elégé sz

Kérdés
Hello! Szedek tejsavót és azóta elégé szeles vagyok (16 vagyok). Mitől van ez?
anonymous
Válasz
A tejcukor miatt van a gáz!
2005-02-28 00:00:00
Sztereó

Hello Zsolt! valszeg 6hétre ki kell utaz...

Kérdés
Hello Zsolt! valszeg 6hétre ki kell utaznom Angliába és nem szerretnék kivinni semmi komolyabb cuccot egy univesal amino 2700-ra gondoltam csak(700db). ott nem lesz lehetőségem edzeni. csak annyi a kérdésem, hogy szted ez a termék elegendő- e ahhoz, hogy ne veszítsek sokat izomtömegből?6hét alattt befalnám a 700 db-t, persze azért mellette kajálnék rendesen. szted ez így jó megoldás?( minimális veszteséggel így is számolok 2-3kg mínusz)
anonymous
Válasz
Nézzük csak egy nap kell belőle 30 tabletta. Az akárhogy számolom csak két hét. Hogy lesz belőle 6 hét falás? Ettől az ég világon semmi nem fog változni. Por állagú MRP-t vigyél ki! Akár MyoMax-ot akár kitasakolt MLO Bio Plexet.
2005-02-28 00:00:00
Sztereó

hello! Az lenne a kérdésem,hogy mit aján...

Kérdés
hello! Az lenne a kérdésem,hogy mit ajánlanál zsirégetéshez. Volt elképzelésem, de amióta átlapoztam pár katalogust teljesen tanácstalan vagyok! Mindenre azt irják (kis tulzással), hogy nélkülözhetetlen az edzéshez!A turmix alap,de mi kellene mellé még? Válaszod köszönöm!
Márkó
Válasz
A zsírégetéshez a diéta kell csak meg egy jó fehérje. Minimális segítséget nyújthatnak az L-carnitinre,Chitosan-ra,koffeinre,HCA -ra épülő zsírégetők. Én most nagyon elégedett vagyok pl a Scitec Thermo Fx-el. Edzés közben iszogatom. Fajin!
2005-02-28 00:00:00
Sztereó

Szióka Sztereó! Köszönöm a tanácsokat, m...

Kérdés
Szióka Sztereó! Köszönöm a tanácsokat, megfogadjuk őket. Rostdús táplálékbevitelt (zöldség, szárazhüvelyesek, gyümölcs, magvak) fokozzuk. Bár ő ezeket madáreleségnek nevezi, nembaj, belétuszkolom. Eltaláltad, jó kis cukros "Csupacsoki"-s reklámszlogenes műzlit vettünk, bár akkor ezen is változtatunk. Margarin helyett pl. vaj, az jó? Ja, és megvettem a Protein Delite-t (joghurt-málnás). És sokszor kicsiket enni. Okés. Nagyon köszönöm mégegyszer, jelentkezem majd az eredménnyel. Ui.: Meglepődtem, hogy ezen a honlapon nem csak áltatják az embereket, hogy segítünk, és válaszolunk, és vegyünk meg mindent, és... Szóval nagyon kellemesen csalódtam, próbálkoztam máshol is, de sajna eredménytelenül. Remélem továbbiakban is megtartod eme jó szokásodat. Igyekszünk mi is, és az eredmény bizonyára nem marad majd el.
Maja_Bp
Válasz
Szia Maja! Ez egy hiteles profi webmagazín profi gárdával bár néha egy kicsit kevesebb szabadidővel! Nem összekeverni holmi csiricsáré összedobott weblapokkal. :-) A margarin helyett vaj? Mégrosszabb! Mi lenne ha nem kennétek alá semmit!? Rakj a kenyérre zsírszegény túrót esetleg icicpici tejfölt ha nem bírjátok másképp megenni. Hajrá Maja!
2005-02-24 00:00:00
Sztereó

Hello Sztereo. Kérdésem hogy mikor ettél

Kérdés
Hello Sztereo. Kérdésem hogy mikor ettél utoljára táblás szalonnát, esetleg pacalpörköltet vagy velőrózsát :)
B
Válasz
Ezeket nem nagyon szeretem inkább a következő diétás ételeket: Nutellás palacsinta, rakott palacsinta, túrógombóc...stb Csak ezek hiányoznak! :-)
2005-02-24 00:00:00
Sztereó

A következő lenne a kérdésem: Rengeteg t...

Kérdés
A következő lenne a kérdésem: Rengeteg tömegnövelő/MRP táp.kieg. van. Miért csak 30-40-50g szénhidrátot és 30-35g fehérjét tartalmaznak? Azt ajánlják, hogy reggel és edzés után szedd be őket. Most én kb. 50g fehérjét és 80-100g szénhidrátot viszek be ilyenkor. Szerinted az ilyen porokat ki lehet(esetleg kell) egészíteni reggel zabpehellyel+tojásfehérjével és edzés után dextrózzal és maltodextrinnel? Mi erről a véleményed?
anonymous
Válasz
Azért így van kitalálva hogy akár egy komplett étkezést is helyettesíteni tudjon. Ezek nem diétás készítmények,hanem komplett táplálékok. Ezek önmagukban már olyan hatásosak és tökéletesek hogy semmiféle plussz nem kell hozzá!
2005-02-23 00:00:00
Sztereó

Szióka! Még abszolút új vagyok nálatok, ...

Kérdés
Szióka! Még abszolút új vagyok nálatok, viszont már nem tudok máshoz fordulni. A párommal együtt diétázunk. Nekem megy (mondjuk én mozgom is rendesen -step aerobic, heti 3x1 óra-), viszont a gáz, az hogy a párom stagnál. 6 hete kezdtük el. A barátom 178 cm, 110 körüli súly, szóval nagy maci volt mindig is, amihez egy kis sörpoci is bejátszik. Első hetekben hip-hopp lement róla 5-7 kg, most 2 hete stagnál. A gyomra már összeszűkült, viszont a szervezete védekezik, lelassult az anyagcsere folyamata. Szóval a kérdésem az lenne, hogy hogyan tovább. Tudom most jön az, hogy mozgás. Viszont az ő pihe súlyával nem akarom tönkretenni az izületeit sem, tehát még fogyiznia kellene, szerintem. De hogyan? Van esetleg a piacon valamilyen étkezést helyettesítő italpor vagy valami, ami mellé -egyenlőre- nem kellene mozognia? Napközben nem is tudna mozogni, sok a meló, max. 4,5-5 órát alszik egy nap. Szóval egy hulla (de a hétvége szabad!) Étrendről: korábban zsírt zsírral, hagy tocsogjon. 6 hete viszont: R: összeborított vékony rozskenyér, kevés margarin+ kevés párizsi, T: Jóreggelt szelet E: a tányéron: 1/4 grillezett soványhusi, 1/4 rizs, 1/2 saláta. U: 0% joghurt V: pici grillezetthusi, vagy valami más Pl. tejes műzli . Először ugyan volt sikerélménye is, nem feszült rajta egyetlen pólója sem, én is örültem ezerrel. Most szomorú, s félek bánatában nehogy valami nasihoz nyúljon, mert akkor tényleg kárba veszik az az kemény 6 hét. Mit lehetne itt tenni? Válaszod köszönöm előre is.
Maja_Bp
Válasz
Szia Maja! Akármennyire is nem tetszik neki próbáljatok legalább olyat hogy még többször kicsiket enni. Folymatosan dolgozzon a gyomor az anyagcsere. A kajátokkal elvileg nincs semmi baj. Étkezéshelyettesítők közül a Scitec Nutrition cég Protein Delite termékét javaslom. Ez finom is (rengeteg ízben van) és megnyugtatja a szervezetet is. Érdemes kipróbálni. + próbáljatok sok rostdús táplálékot bevinni. Sok sikert! Ui: A tejet,margarint jó lenne mellőzni. A műzli meg bízom benne hgy natur,nem pedig valami cukros navalya! :-(
2005-02-23 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt! Egyike vagyok azoknak akik b...

Kérdés
Szia Zsolt! Egyike vagyok azoknak akik bekerültek a Scitec Tesztre. Korábban volt egy kérdés ezzel kapcsolatban. Annyit szeretnék tudni, hogy azt javasoltad h heti egy testrész edzése legyen. Ha nem ezt teszem hanem heti 2szer egy testrész a hétfő-kedd-csütörtök-péntek leosztásbba a 4hét alatt nem fog túledzéshez vezetni?? amúgy től vagyok ez első héten érzem már a hatást csak a túlezdés miatt aggódok. válaszod előre is ksözönöm. 4hét múlva tal pesten:)) csá
hyperspace
Válasz
Szia! Amennyiben már van egy viszonylag hosszabb edzésmultad,akkor nem kell aggódnod a túledzés miatt. Főleg ilyen csúcstápanyagok kíséretében. Csak profitálni fogsz belőle! 4 hét alatt egyébként is nehéz lenne a túledzés állapotába kerülni. A heti egyszeri edzés csak egy irányadó jó,ami nekem száz százalékosan bevált!
2005-02-22 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolti! 195 cm magas 90 kg és 17 év...

Kérdés
Szia Zsolti! 195 cm magas 90 kg és 17 éves vagyok. Azzal a kérdéssel fordulok hozzád, hogy tudnék nagyobb izomtömeget felszedni szteroid nélkül. Azért írom hogy nagyobb izomtömeget, mert már az alap meg van. Előre is köszi!
Dózer
Válasz
Szerintem nem mondok újat azzal ha felsorolom a következő kiegészítőket: kreatin,fehérje,glutamin. Ennyi! De ha egy igazán ütős dolgot akarsz a saját receptem 1 hónapra: Myomax 10 az egyben formula vödrös, Tribu-X. Csak ennyi és az anyagi ráfordítás sem több 25.000 Ft-nál havonta. Ez egy olcsó jó megoldás.
2005-02-22 00:00:00
Sztereó

Kedves Sztereó, Elősször gratulálok a h...

Kérdés
Kedves Sztereó, Elősször gratulálok a honlapodhoz, amivel az egész testépítést közelebb hozod az átlagemberhez. A kérdésem a következő lenne: Az Iron Works-al. Mint nagy cég hogyan lehet, hogy olyan PR-leírást ad, hogy egyszerre izomnövekedést és zsírcsökkentést okoz a termék. Egy ilyen nagy cég nem engedhetné meg ezt az alapvető hazugságot. Vagy tévednék? Lehetséges ez? Válaszodat előre is várom, Ernő
Ernő
Válasz
Ez nem hazugság,hanem egy "vásárlócsalogató" reklámfogás. Aki ért hozzá az tudja hogy ez úgy sem lehetséges. Aki meg nem ért hozzá az ne fogjon hozzá! :-) A First egyébként nagyon jó termékekeket hoz ki. Nagyon borsos áron. :-(
2005-02-22 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt! Az én kérdésem az lenne, ho...

Kérdés
Szia Zsolt! Az én kérdésem az lenne, hogy szeretném a combom vékonyítani, tónusossá tenni, - fogyás után is elég vaskosak maradtak - ehhez milyen gyakorlatok szükségesek (persze diéta mellett) és milyen gyakorisággal. Válaszod előre is köszönöm!
Cleo
Válasz
Nagy ismétlészámmal végzett lábnyújtások,lábtolások.....combelső és combkülső gépe.
2005-02-22 00:00:00
Sztereó

Üdv Zsolt! Kreatin/tömegnövelő kurám vég...

Kérdés
Üdv Zsolt! Kreatin/tömegnövelő kurám végéhez közeledek. Mit kellene tennem, hogy minél többet megtartsak. Persze a feljött zsirt is szeretném átalakítani. 178/100kg. Ez a kombináció: E-vit, HMB-arginin-lizin ,esetleg Nitrox? És 90kg fölött ezek adagolása?
Laci
Válasz
Én tribullust jónak tartom, a nitroxot pedig most tesztelem. Majd beszámolok!
2005-02-22 00:00:00
Sztereó

Hello! Vettem egy 100% Whwy Proteint. ...

Kérdés
Hello! Vettem egy 100% Whwy Proteint. Az ezelötti doboz kifogástalan minőségű volt, de az a mostani nehzebben oldódik, mintha le volna szívósodva, más az állaga, ill. világossabb színű. Gondoltam, hogy visszaviszem a boltba, de tuti kimagyarázták volna valahogy. Most nem tudom, hogy hamísítványt vettem (Fitness Pont, eredetinek tünő csom.), vagy csak alapból csökkent a minősége?
anonymous
Válasz
Nem járt le,meg nem rosszabb,egyszerűen csak annyi hogy ez már az a készlet lehet ahol más beszállítótól vásárolják az alap fehérjét. Ezért ez a "minőségbeli" különbség. Nem roszabb csak másabb!
2005-02-22 00:00:00
Sztereó

Helló Zsolt! Kiráj a rovat! Fűrész izmot

Kérdés
Helló Zsolt! Kiráj a rovat! Fűrész izmot mivel lehet edzeni? Köszi!
anonymous
Válasz
Áthúzással. Pull over. Kresztbe fekve a padon.
2005-02-22 00:00:00
Sztereó

Szia Zolti! Meg szertném kérdezni a véle...

Kérdés
Szia Zolti! Meg szertném kérdezni a véleményed a Lean Body termékekkel kapcsokatban. MRP lévén 42g fehérjéhez 12g szénhidrát párosul, plusz vitaminok és ásványi anyagok. Véleményed szerint, ha napközbeni étkezésről - tehát nem edzéshez közeli időpont! - van szó, akkor a 42g fehérje fel képes szívódni (46 kg vagyok) vagy inkább felezem meg a tasakot? Valamint meg szertném kérdezni, hogy hatékonyság szempontjából mit jelent ha egy fehérje mikroszürt,illetve ioncserélt? Figyeljek e ezekre a vásárlás során?Válaszodat előre is köszönöm!
Angie78
Válasz
A Lean Body jó termék!!! Mont az összes Labrada termék! Csúcstechnika,csúcsízben. A testsúlyodhoz elég ha a fél tasakot beviszed,főleg így hogy nem edzésközeli időpontról van szó. Az ioncseréléssel és mikroszüréssel a tejsavó minősége tovább javul,a hasznosulása maximálissá válik!
2005-02-22 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolti! Először is köszönöm a "biz...

Kérdés
Szia Zsolti! Először is köszönöm a "biztató" válaszod:-)azt hogy értetted, hogy:"hanem olyanokra akik egységesen súlyt és színizmot szedtek magukra. És ha neked az sikerül hogy a 4-8 kiló plussz nagyrésze izom lesz,akkor már jó esélyed van arra hogy "nagy horderejű" legyél! :-) " nagy horderejű=plakát, újság???:) Estleg tudnál tippeket adni arra vonatkozóan, hogy hogyan edzek a nagy horderejű dolgok eléréséhez?"2. kérdés: hétfőn felvettél kamerával pózolás közben, ezalapján megkérhetnélek arra, hogy nézd vissza a felvételt és hát.... a véleményedre lennék kiváncsi. +arra h szerinted miszerint edzek? Na meg az észre vételeidre...:)milyen esélyeim vannak arra , hogy a címlapokra kerüljek valaha?Vagy túl magasak a céljaim? A nevem: Mészáros Tibor ja és 17éves vagyok. előre is köszönöm Ui.: előre is nagyon köszönöm a segítséged
Tibi
Válasz
Nagy horderejű= újság,plakát. Az edzésed a szokásosnak mondható tömegnövelő tervek szerint működjön. Egy izomcsoport egy héten. Pl: Hétfő:Mell-hát, szerda:váll-kar, péntk:láb-has. Videó valóban készült de ez a Scitec Nutrition hivatalos tulajdona,így mi ehhez nem jutunk hozzá. Mi megcsináljuk a videó és fotóanyagot,az interjúkat mint a Scitec team tagja,de a videó és fotóanyagokról a Scitec vezetősége dönt.
2005-02-19 00:00:00
Sztereó

Hi Zsolt! Szted a Nitorxot hogy érdemes...

Kérdés
Hi Zsolt! Szted a Nitorxot hogy érdemes szedni? Napi két adag ahogy elő van irva, vagy hallottam hogy csak edzés elott érdemes más időpontban nem. Neked mi a véleményed erről?
Nonoo
Válasz
Nem használtam még a nitroxot de csupa jók a visszajelzések. A hasonló Universalos NOX-ot használtam,abból napi hat tablettákat. Gondolom a dobozán fel van tüntetve. Sajna repianyagom nincs itthon róla.
2005-02-19 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt! Kérdésem lenne az általad ír...

Kérdés
Szia Zsolt! Kérdésem lenne az általad írt étkezési mintához: 1./ a hamlethez: hány zacskónyit ajánlasz napi adagnak 18 óra előtt 2./gyümölcsöt is 18-ig ajánlod fogyasztásra? 3./ a fehérje (cytopro) vízzel 18 után jó-e, max adagszám? 4./ az ízesített joghurttot miért nem ajánlod? (tudod: könnyű és finom.) Válaszodat előre is köszönöm!
Gábor
Válasz
1)Én naponta 2 zacskót eszek. 2)Igen 3) Mehet 18 óra után is. 18 óra és 20 óra magasságában. Tehát 2 adag estig. 4)Cukros! Kivéve a "light" változatokat.
2005-02-19 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolti! 22 éves lány vagyok, hetent...

Kérdés
Szia Zsolti! 22 éves lány vagyok, hetente 4-5 alkalommal járok edzőterembe, minden alkalommal súlyzózom és utána futok vagy biciklizek 30-40 percet, és ezenkívül diétázom is. A célom a szálkásítás mellett az izomzat fejlesztése. Így a súlyzós edzés után fehérjeturmixot iszom, és e mellé szeretnék valami fogyasztószert (pl.: L-carnitint) szedni. A kérdésem az lenne, hogy jó-e erre a célra az L-carnitin, és ha igen, akkor a kardió edzés előtt mennyivel kell bevenni?
Kati
Válasz
Az l-carnitine jó kiegészítő, és a kardió edzés előtt 30-40 percel vedd be.
2005-02-19 00:00:00
Sztereó

Szia! Írtad hogy nem jó a tej diéta a

Kérdés
Szia! Írtad hogy nem jó a tej diéta alattt.......És a tejböl készült fehérjékkkel mi a helyzet?? Üdv.
Timcsi
Válasz
Ezekkel természetesen nincs gond mivel már nem tartalmazzák a tej azon alkotóelemeit amik számunkra haszontalanok.
2005-02-19 00:00:00
Sztereó

Hello Sztereó! Először is köszi eddigi ...

Kérdés
Hello Sztereó! Először is köszi eddigi válaszaidat,tanultam belőlük.A PUMP-FX-el kapcs.lenne olyan kérdésem amilyet még nem tettek fel. 70 kilós vagyok tehát a kreatin feltöltés alatt 23g kéne.Míg a PUMP-FX-nél az van föltüntetve hogy 70-90kg napi 3 adag a feltöltés alatt.De ez csak 15g kreatin.Azért elég a 15g mert maximálisan felszívódik vagy teljesen falsul van feltüntetve?KÖSZI és bocs a hosszú kérdésért de tényleg nincs ezzel kapcs. válasz.
Amigo
Válasz
A pezsgőformuláknak meg van az az előnye hogy feleadga is ugyanolyan jól működik a tökéletesebb felszívódás miatt.
2005-02-19 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolti! Mindenekelőtt köszönöm a vá...

Kérdés
Szia Zsolti! Mindenekelőtt köszönöm a válaszod a folyékony aminokkal kapcsolatban. Nem igazán világos a tömegelés kérdésköre, a folyékony aminok azért jobbak erre az időszakra mert jobban felszívódnak? Ha fehérjét tejben turmixolok abban is van annyi szénhidrát(3-4dl tej=15g kb.)mint egy ilyen aminokészítmény 1 adagjában. Szóval nem értem miért csak tömegelés időszakában jók? Születésem óta többféle táplálékallaergiám van, így rendkivül"furcsán"étkezem az átlaghoz képest. Versenyszerűen úsztam korábban, és soha nem volt sport nélküli időszakom, ennek ellenére 178cm magasságomhoz kb.47kg vagyok.Nagyon komolyan veszem az edzéseket, de az étkezés terén meglehetősen szűkek a lehetőségeim - főleg a lisztérzékenység miatt -.Szóval mindezekre tekintettel szerettem volna egy olyan készítményt találni, ami napközben aminosavakhoz jutattja a szervezetem, gyors és egyszerű módon.Ha ilyen célok vezéreltek, akkor véleményed szerint jó terméket választottam? Vagy inkább mégis a NitroX?Köszi a választ és bocsi az értetlenkedésért!:))
angie78
Válasz
Elég édes és sok nátriumot fog vissza ezért nem jó diétához. :-( A fehérjéket azért rakták össze úgy ahogy hogy az vízzel optimális állagú és összetevőjű legyen. Nem kell tej,meg szőlőcukor,maltodextrin.... A kapszulás aminók a diéta alatt jobbak. Figyelj arra hogy két készítmény is van a Nitrox és a Nitro X. nekünk a Nitro-X kell.
2005-02-17 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolti!hétfőn láttalak a scitec fot...

Kérdés
Szia Zsolti!hétfőn láttalak a scitec fotózáson, (én is bekerültem) kis segítséget szeretnék kérni tőled, mégpedi azért mert ott túl szinte semmitt nem mondtak csak a legfontosabbakat (hogy szedd a szereket meghogy majd szolnak mikor menj vissza) én azt hittem h ez az egész nagyobb horderejű lesz. vagy lesz ennek valami folytatása??? mit gondolsz ezen a 4hét alatt a tömegre mennyek rá vagy a formára. előre is köszi
Tibi
Válasz
Ez ilyenkor a fotózások alatt "nem nagy horderejű".Ez akkor válik azzá mikor már te köszönsz vissza minden plakáton esetleg az újsá oldalain. :-) Azon kívül hogy lefotóznak, kajáltatnak...ne várd hogy moziba is elvisznek. Meglátjuk mi lesz a vége. Lényeg az hogy nem szumósokra lesznek kiváncsiak,hanem olyanokra akik egységesen súlyt és színizmot szedtek magukra. És ha neked az sikerül hogy a 4-8 kiló plussz nagyrésze izom lesz,akkor már jó esélyed van arra hogy "nagy horderejű" legyél! :-) Sok sikert! Ui: A képek magukért fognak beszélni!
2005-02-17 00:00:00
Sztereó

Szia Én már érdeklődtem a Danabol iránt....

Kérdés
Szia Én már érdeklődtem a Danabol iránt. Érdekelne milyen hatása és millyen mellékhatása van, milyen összetevői vannak. És egyáltalán mit tud róla a hazai közönség. Várom mielőbbi válaszodat. Szeretném az ismerősömnek felvázolni mit nyerhet és mit veszíthet a szer használatával. Előre is köszi.
Anita
Válasz
Anita! Ejnye-bejnye! :-( Kis kék szívalakú tájföldi csoda. Ugyanaz mint a naposim,mentandrosztenolon,bionabol,...vagy az egykori nerobol. Nem sokat fog nyerni,de sokat veszíthet! Ha hobbigyúrós beszéld le....vagy ha Ő akar lenni 10 hétig a "jani a hegyen!"....szar a májnak,illegális!!!!! [link]
2005-02-15 00:00:00
Sztereó

Heló! Az lenne a kérdésem,hogy melyik jo...

Kérdés
Heló! Az lenne a kérdésem,hogy melyik jobb tömegnöveléshez,ha szabályossan és gyorsan, vagy szabályosan és lassan csinálod a sorozatot?? előre is köszi a válazst
Kori
Válasz
Amikor szabályosan lassan,és időnként szabályosan és gyorsabban.
2005-02-15 00:00:00
Sztereó

Ciao Isten! Egyetlen kérdésem lenne, ...

Kérdés
Ciao Isten! Egyetlen kérdésem lenne, van e valamiféle tapasztalatod az INSTONE termékekkel, milyen minőségűek lehetnek! Nagyon felkeltette az érdeklődésemet, hiszen a Stallone filmeken nőttem fel!!
Sly
Válasz
Azon kívül hogy láttam őket és tudom hogy elég borsos az áruk,azon kívül semmit ne tudok róla! :-(
2005-02-15 00:00:00
Sztereó

Hello Mester, Le tudnád írni nekem az...

Kérdés
Hello Mester, Le tudnád írni nekem az NTI Nitroxának a pontos összetételét? Vagy ezt, vagy a Universal NOX3-t szeretném kipróbálni. Te melyiket ajánlod? Köszönöm!
anonymous
Válasz
Közel ugynaz mint a NOX. Én a NOX-ot használtam és nagyon elégedett voltam. Nagyon jó a visszajelzés a Nitrox-ról ezért valszeg az lesz a következő,de a NOX ezerszer gazdaságosabb.
2005-02-15 00:00:00
Sztereó

Szió Zsolti, Klári vagyok. Köszönöm az e...

Kérdés
Szió Zsolti, Klári vagyok. Köszönöm az edzéstervet amit küldtél, ma már a szerint edzettem. Lenne még kérdésem: Edzés előtt tekerek 10-15 percet, és mondjuk a végén is. 1) Kardio edzésre szánjak egy külön napot, vagy a lábas edzésnapon utána fussak a futógépen? Ha igen akkor időben mennyit? 2.) Szőlőcukrot mikor egyek ? edzés előtt, közben vagy után? Köszi: Pá: Klári
Klári
Válasz
1)Ha jó a kondid akkor szánhatsz külön egy-két napot a kardióra. Folyamatos 40 perc kb. 2)Ne egyél ha zsírt akarsz égetni!
2005-02-15 00:00:00
Sztereó

szia Zsolti!! nagyon jó a rovat, gratul...

Kérdés
szia Zsolti!! nagyon jó a rovat, gratulálok!! 1.,a honlapodat mikor frissíted? v.teljes időhiányban szenvedsz? :-( amúgy nagyon tetszik! 2., hetente 3, erőemelő jellegű edzést szeretnék csinálni(fekvenyomás, felhúzás,guggolás). milyen más gyakorlatokkal egészítsem ki ezeket-hogy a többi izomcsoport is fejlődjön-, ha a 3ból egy nap csak 1et csinálok?? ( a www.eroemeles.hu -t néztem,de sajna megszűnt!:-(( ) Köszönöm és további sok sikert!
Wityó
Válasz
1)Új honlap készül ami nem rám hanem az egysületemre és az általános tudnivalókra lesz kiélezve. Most ennyire futja az erőmből. :-( 2)Ezek az erőemelő tipusú gyakorlatok nak kell képezni egy normál testépítő edzés alapját. Ha már rksz hozzá,akkor az normál badis terv,ha az alapgyakikat erőlteted akkor az már inkább erőemelő tipusú. jelzem nem vagyok erőemelő tehát lehet hogy egész más szemszögből közelítem meg a témát.
2005-02-15 00:00:00
Sztereó

Sziasztok! A segítségeteket szeretném ké...

Kérdés
Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni egy sérüléssel kapcsolatban. 14 éve sportolok (szertorna, edzőterem, kerékpár, evezés, úszás) és 1 hónappal ezelőtt láyéksérvem alakult ki. A műtét után szeretném folytatni, illetve újrakezdeni. Nagyon megszerettem a súlyzókat, viszonylag jó eredményt is értem el, amit majd szeretnék visszanyerni. Hogy és mennyi idő kihagyásával kell egy ilyen sérülés, műtét után újrakezdeni? Lehet-e egyáltalán? Korlátozva leszek-e vagy idővel használhatom ugyanazokat a súlyokat, edzéseket? Köszönettel előre is!
Gáb
Válasz
Általábna a doki azt mondja hogy 2-3 hónap után egy lájtos dolognak neki lehet kezdeni de én inkább ilyen 3-4 hónapot javasolnék. De nem vagyok doki ez csak privát vélemény!
2005-02-15 00:00:00
Sztereó

Szia! Én meg szeretném kérdezni, hogy mi...

Kérdés
Szia! Én meg szeretném kérdezni, hogy mi a véleményed a folyékony aminosav készítményekkel kapcsolatban?Sok termék esetében nagyon magas szénhidráttal (cukorral) szembesültem, de találtam egy Nutrend terméket, amelyben 29g fehérjéhez 12g szénhidrát párosul. Lehet e, illetve van e értelme folyékony aminosavat nem közvetlenül edzés elött, illetve után alkalmazni? Jobbak e kapszulás formulák?
angie78
Válasz
A liquid aminok jók de inkább a tömegelés fázisában. Én nagyon sokat használtam régen az MLO és Twinlab folyékony aminoját és tényleg jó volt! ( Kalkuláld hogy egy literes kb 20-22 adag,egy nap minimum 3 adag ....tehát lehet nem túl kifizetődő) A Nutrend...hát....nemtom. :-( Szerintem! Kapszulás az jó! Nitro X, Ultra Amino.....
2005-02-15 00:00:00
Sztereó

Szia,találtam egy doboz HCA-t,2003.07. l

Kérdés
Szia,találtam egy doboz HCA-t,2003.07. lejárt a szavija.Dobjam ki,vagy még használható?
anonymous
Válasz
Elméletileg nem jó,de ez nem azt jelenti hogy megbetegszel vagy mittomén,hanem a hatóanyagtartalom nembizos hogy maxi már.
2005-02-13 00:00:00
Sztereó

helló 28 éves lány vagyok,168 magas,51

Kérdés
helló 28 éves lány vagyok,168 magas,51kg szeretnék egy jó programot,hetente4x járok tornázni előre is köszönöm
olixxx
Válasz
Edzésterv:Heti kétszer a "problémás" helyekkel foglalkozz /has,fenék,comb/,és heti kétszer a fölsőtestet dolgoztasd meg! /mell,hát,váll,kar /Pl:Hétfő-Péntek: vádli állva vagy ülve 6×15,lábnyújtás 5×10,lábhajlítás 4×10,guggolás vagy lábtológép 6×10,kitörés 4×15,...pihenés képpen esetleg egy kis lábközelítő-lábtávolító gép 4×30. Hasprés 5×20,lábemelés 5×20. Szerda: 45'-os nyomás 4×10,áthúzás 4×15,evezés csigán 5×10,lehúzás nyak mögé 5×10,oldalemelés 5×8,bicepsz váltott karral 6×15,tricepsz letolás csigán vagy lórugás 5×10. Remélem tudtam segíteni!
2005-02-13 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt! Szeretném megerősiteni a hát...

Kérdés
Szia Zsolt! Szeretném megerősiteni a hátamat, a rossz testartásom miatt.Főleg a gerinc mellett végig húzodot. A fejem előre dől,a nyakamon púp van miatta. Mit tudsz javasolni,két max három gyakorlatott? Köszi!
T. Laci
Válasz
Nemcsak a gericmerevítőket hanem a hasizmot is meg kell erősíteni a helyes tartáshoz. Hát:Lehúzás széles fogással tarkóhoz,evezés csigán,hiperhajlítés. Has: lábemelés padon,hasprés.
2005-02-11 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt! Lenne pár kérdésem. 1.Még ...

Kérdés
Szia Zsolt! Lenne pár kérdésem. 1.Még nem kaptam választ de szeretném ha válaszolnál.Én kérdeztem,hogy mennyit illik fejlődni,nőni a karnak 1 év alatt ha nem szedek semmi kiegészítőt csak normálisan kajálok,amennyire lehet igyekszek edzés után főleg tojást enni. 2.Hány egész tojást lehet enni egy héten,hogy a koleszterinem ne legyen magas? Köszönöm
Laci
Válasz
Szia Laci! 1)Egész kevés dologtól függ:étkezés,edzés,egyéni hajlam,genetika,pihenés! A fejlődés mértéke 1 milimétertől egész 3-4 centiig. 2) Nem a tojásfogyasztásodtól lesz magas a koleszterinszinted! Szintén egyéni hajlam függő!
2005-02-11 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt! Olyan kérdéssel fordulnék ho...

Kérdés
Szia Zsolt! Olyan kérdéssel fordulnék hozzád, hogy: tavaly tavasszal elindultam 2 versenyen.(fitt.f. női)Az egyik versenyen a nevemet sem mondták be eredményhirdetéskor(máj.8)1 héttel később (máj.16)viszont 2.helyezett lettem! Nagyot csalódtam a versenyzésben!Nem értettem mit ronthattam el először annyira!?Most utánnanéztem,és valami nem stimmel,mert május 8.án mindenhol 3.helyezettként szerepel a nevem)Hol az érmem?Ki a hibás?
A.CSONGRÁD
Válasz
Hú nagyon titokzatos vagy! Dobjál már rám egy privát mailt a sztereo@builder.hu-ra (névvel meg mindennel) aztán utánanézünk.
2005-02-11 00:00:00
Sztereó

Szia Sztereó! Egy olyan kérdésem lenne h...

Kérdés
Szia Sztereó! Egy olyan kérdésem lenne hozzád, ami fölött sokan átsiklanak, pedig adott esetben ultrafontos lehet. Mennyiben befolyásolja az edzést az edzés előtti normál étkezés? Mi az az optimális idő, amit kaja után ki kell várni az edzés elkezdéséig? Köszönöm a válaszodat!
Ákos
Válasz
Ez emberenként változó! Sok profi még edzés előtt és edzés közben is eszik akár rizst, banánt...stb Nálam is működik az hogy még edzés előtt 5-10 percel is eszek. Hivatalosan mondjuk 30-60 perc lenne az ideális amit edzés előtt hagyni kéne kaja nélkül.
2005-02-10 00:00:00
Sztereó

Hali! Abban szeretném a segítségeteke k...

Kérdés
Hali! Abban szeretném a segítségeteke kérni, hogy nagy vonalakban adjatok útmutatót, mit csinűájak az edzőteremben. Röviden annyit, hogy 10 évig versenyszerűen futottam, természetesen akkoriban is voltak alapozó súlyzós edzéseink, de nem igazán tudom, mit és mennyit csináljak. sajnálatos módon a mi edzőtermünkben az teremedző nem segítőkész, azaz nem segít semmiben, nem mond semmit, így elég nehéz. Elmúltam 30 éves, a sportos múltam még látszik (izmos láb stb...) de rám férne egy jó testformálás. Sajnos személyi edző fogadására nincs lehetőségem, ezért öülnék egy rövid de tartalmas és pontos útmutatónak. (hewtene 4x szeretnék járni) Köszi fiúk előre is.
Klári
Válasz
Szia Klári! Edzésterv:Heti kétszer a "problémás" helyekkel foglalkozz /has,fenék,comb/,és heti egyszer(esetleg kétszer) a fölsőtestet dolgoztasd meg! /mell,hát,váll,kar /Pl:Hétfő-Péntek: vádli állva vagy ülve 6×15,lábnyújtás 5×10,lábhajlítás 4×10,guggolás vagy lábtológép 6×10,kitörés 4×15,...pihenés képpen esetleg egy kis lábközelítő-lábtávolító gép 4×30. Hasprés 5×20,lábemelés 5×20. Szerda: 45'-os nyomás 4×10,áthúzás 4×15,evezés csigán 5×10,lehúzás nyak mögé 5×10,oldalemelés 5×8,bicepsz váltott karral 6×15,tricepsz letolás csigán vagy lórugás 5×10. Remélem tudtam segíteni!
2005-02-10 00:00:00
Sztereó

szia! csak 1 pirmitiv kérdés: mi a külön

Kérdés
szia! csak 1 pirmitiv kérdés: mi a különbség az A meg a B minőségű rizs között?
anonymous
Válasz
Rizsoldal: Jó ha tudjuk, hogy azoknak a diétára szoruló betegeknek, akik lisztérzékenységben szenvednek, étrendjük még nyomokban sem tartalmazhat gliadint. Ezért ők az ételkészítésnél nem használhatnak gliadin tartalmú alapanyagokat, tehát tilalmi listán van pl. a búza, az árpa, vagy a rozs. Ezeket különösen rizzsel, kukoricával, vagy szójával, burgonyával, esetleg száraz hüvelyesekkel helyettesíthetik. Jó ha tudjuk, hogy ha diétánk célja energiaszegény táplálkozás az ideális testsúly elérése érdekében, étrendünket nem ajánlatos a szénhidrátban gazdag rizsköretekkel és rizzsel készült ételekkel gazdagítani. Jó ha tudjuk, hogy az anyagcsere egyensúlyunk fenntartásához naponta minimum 100 g szénhidrát bevitelére van szükség, ugyanakkor 100 g rizs 77,5 g szénhidrátot tartalmaz. A rizs Távol-Keleten, Kínában ősho-nos, ahol ma is alapvető élelmezési cikknek számít. Hazánkban régebben kizárólag importból származó rizst forgalmaztak, de a század elején a mezőgazdasági szakemberek Kelet-Magyarország déli részén hazai telepítéssel is próbálkoztak. Annak ellenére, hogy a rizs a Tiszántúl nagy kiterjedésű ártéri részein honossá vált, továbbra is jelentős mennyiségű im-port cikknek számít. A rizs az emberi szervezet számára fontos szénhidrát és keményítő forrást jelent. A számtalan elkészítési móddal étrendünk igen változatossá tehető. Fogyaszthatjuk főételként, köretként, desszertként; de remekül alkalmazható egyes diétákban, valamint egyaránt beépíthető a gyermekek és a felnőttek táplálkozási szokásaiba. A korszerűen és egészségesen táplálkozóknak különösen a hántolatlan (barna) rizs, illetve a vadrizs fogyasztását ajánljuk, mert értékes ásványi anyagait és vitaminjait az alacsonyabb feldolgozottságból adódóan megőrzik. Jó ha tudjuk, hogy a rizst a pelyvás maghéj eltávolítása és a barnás színű ezüsthártya lecsiszolása, szükség szerinti fényezése után osztályozzák, majd ennek megfelelően szortírozzák. Jó ha tudjuk, hogy a kereskedelemben "A" minőségű fényezett és fényezetlen, valamint "B" minőségű fényezetlen rizs kapható. Megjelenését tekintve lehet zacskós, jellemzően 1 kg-os, és dobozos, általában 250 g-os kiszerelésű. Jó ha tudjuk, hogy a barna rizs tulajdonképpen a héjas rizs. A maghéj értékes fehérjéket, nyomokban vasat, kálciumot és fontos B-vitaminokat tartalmaz. A hántolás eredményeként kapott fehér rizs ezeket a létfontosságú anyagokat már nem tartalmazza. Jó ha tudjuk, hogy a különböző fajtájú rizsek, rövid, közepes és hosszú szeműek másképp viselkednek a főzés során. A hosszú szeműek főzött állapotban nem tapadnak össze. Ez az úgynevezett pergő rizs kiválóan használható húsételek mellé köretként. A rövid és közepes szeműek könnyebben megpuhulnak, de könnyen össze is tapadnak, így inkább töltelékek, pl. töltött paprika, hurkafélék készítésére alkalmasak. Jó ha tudjuk, hogy a kínai ételek elterjedésével teret hódít magának a vadrizs is. A vadrizs hosszúszemű, sötétbarna, különleges aromájú termék, amelyet köretként, keverten a hosszúszemű fehér rizzsel együtt főzve kínálnak az ételekhez. A vadrizzsel kevert rizs főzési ideje hosszabb, mint az egyéb rizsfajtáké. Jó ha tudjuk, hogy a rizs ma már nem csak az édesipari, hanem a cukrászati termékek előállítása során is nélkülözhetetlen alapanyagnak számít. Ezért az édesiparban és szinte minden cukrászatban megtalálható. Ismeretesek a különböző puffasztott és ízesített rizsek, rizses csokoládék, rizsfelfújtak, tejberizs, rizsfagylalt, stb. Jó ha tudjuk, hogy a házi készítésű édességek és desszertek alapanyagaként célszerű a rövid és közepes szemű rizsfajtákat választani. Jó ha tudjuk, hogy a rohanó életünkhöz alkalmazkodva a gyártók megkönnyítik a háziasszonyok dolgát előgőzölt, előfőzött különböző fajtájú és minőségű rizsek forgalomba hozatalával. A főzhető tasakokba adagolt rizzsel nincs más dolgunk, mint egy fazék vízben a megadott ideig főzni, és a megterített asztalra tálalni.
2005-02-10 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt.Az utobbi időben(kb 1.5hónap)...

Kérdés
Szia Zsolt.Az utobbi időben(kb 1.5hónap) tragédia miatt lefogytam 10kilót(persze nem is tudtam enni,csak edzettem).Amikor elkezdtem utána"normálisan"edzeni(sok kaja,Power Trek-power protein,glutamin),gyors és látványos volt a fejlődés kb.2-3 hétig,de 1kiló sem jött vissza. MIÉRT? És egyhelybe toporgok azóta is. És mi a véleményed a Prolab N-Large2-ről, és a Pure Whey termékéről? Tisztelettel, Karcsi
Karcsi
Válasz
Hát érdekes....nem szar a mérleg? :-) Adj egy kis időt még 4-6 hetet aztán meglátjuk. Inkább a Prolab Pure Whey. Jó termék!
2005-02-08 00:00:00
Sztereó

Szeva! Olyan problémám lenne, hogy néhán...

Kérdés
Szeva! Olyan problémám lenne, hogy néhány hónapja iszom a cytoprot (naponta kettőt), és a napokban azt vettem észre, hogy a hátamon van egy csomó pattanás szerü pötty. Azt akarom kérdezni, hogy szüneteltessem egy kicsit a fehérjét, mert csak rosszabb lesz, vagy ne is törődjek a pöttyeimmel, mert úgy is elmúlik?
ats
Válasz
A cytopro-tól valóban előfordul ilyen. Nálam is ez volt a baj vele. Valszeg a teljes tejfehérjét nembírod vagy a tejcukrot. Nálam az első volt a gond. Válts másra! Anabolic Whey pl.
2005-02-08 00:00:00
Sztereó

Kedves Zsolt! Olvasgatva eddigi válaszai...

Kérdés
Kedves Zsolt! Olvasgatva eddigi válaszaidat több helyen találkoztam azzal a reagálásoddal, hogy nyugodtan sulyzózzanak csak a fogyni kívánó lányok, nem kell attól tartani, hogy megvastagodnak, mert az nem olyan egyszerű, hiszen a férfiaknak is nagyon meg kell dolgozni egy kis izomtöbbletért. De. Nálam az a helyzet, h vagy nagyon fogékony vagyok az edzésekre, vagy netom, h mit csinálok rosszul, de igencsak észrevettem magamon, h heti 4 edzés mellett (60 perc kardio, ellipszissel +sulyzós edzés a kritikus helyekre, fenék, comb stb) egyre vastagodom....Aminek nagyon nem örülök....főleg a lábamon látszik. A kajára igyexem odafigyelni, naponta veszek magamhoz Whey Isolate-t, meg sok nyers zöldséget, sok folyadékot. Kiegészítők közül L-carnitine, fat burners, HCA-t eszek. Mi lehet a baj? Talán a szénhidrát? Segíts kérlek!!! Úgyérzem visszafelé alakulok...Köszi!!
Sz.Piroska
Válasz
Ha leírod az étrended,megmondom mi a hiba. A szénhidrát valóban lehet bűnös! ...és igen vannak kivételes tehetségek akik fogékonyak az edzésre. Lhet te is ilyen vagy. Más örülne ennek. :-)
2005-02-08 00:00:00
Sztereó

Üdv Sztereó! Olyannyira természetes főv...

Kérdés
Üdv Sztereó! Olyannyira természetes fővárosban való "leledzésem", hogy elcsusszantam felette. :) Nos, ugye a 26 évem és női nemem maradt azzal az infóval kiegészítve, hogy Budapesten tartózkodom (IX., XVII... de a mozgás Pesten belül nem probléma.) Nem tudom mennyire minősül reklámnak, de ha nem, kérhetlek, hogy ajánlj valami jó kis egyesületet nekem? :) Köszönömköszönöm. Mosolymosoly...
Tündi
Válasz
A XVII. kerületben a Leányfalvi Feriék vannak a Power Gym edzőteremmel. Egynek jó. Vagy ha olyan egyesület kell ahol. ha olyan hely kell ahol lehet egy kis "szakmai hátszeled": Vida Fitness (Vida Zoltáné a testépítő szakágvezetőjé), Fitness 2000 (Pintér Ferencé aki szintén a szakmai bizottság tagja és egy olyan ember aki nagyon sok versnyzőnek segített már), Huber Fitness (Huber Istváné a Magyar Testépítő és Fitness Szövetség elnőke). Lehet válogatni.
2005-02-08 00:00:00
Sztereó

Hello Sztereo! Mit kell az alatt érteni

Kérdés
Hello Sztereo! Mit kell az alatt érteni, hogy a szójafehérjétől "száraz" lesz az ember? Köszi
Laci
Válasz
Amit írtam. Száraz víztelen külsőt eredményez a fizikumnak.
2005-02-04 00:00:00
Sztereó

Szia Sztereó! Kicsit hülyeséget irok de...

Kérdés
Szia Sztereó! Kicsit hülyeséget irok de azért próba cseresznye. Jelenleg diétázok, heti max 1 laza napom van. Éppen vasárnapra esett ez a laza nap és pizzát ettem, kb fél óra után vettem észre hogy sokkal jobban látszanak az ereim és eléggé bekeményedtek az izmaim is, az érdekelne hogy ez mitől van?
anonymous
Válasz
A szénhidrát visszatöltödött az izmokba ezáltal az izosejt megpuffadt és a bőr valamint az izomzat kifaszítette jobban a bőrt. Ez feszített,telített érzés hasonló ahhoz amit badiverseny előtt szénhidráttöltésnek hívnak a versenyzők.
2005-02-04 00:00:00
Sztereó

Szia! A puffasztott rizs ugyan olyan jo ...

Kérdés
Szia! A puffasztott rizs ugyan olyan jo mint a rendes párolt rizs? Sajnos nincs idöm állandoan fözöcskézni, de egy zacsi hamletet bármikor be tudnék tolni!
jb
Válasz
Ugyanolyan jó.....sőt nekem pl jobb.
2005-02-04 00:00:00
Sztereó

Szia! Meg tudnad mondani, hogy mire sza...

Kérdés
Szia! Meg tudnad mondani, hogy mire szamithatok heti 3 nap sulyzozas plusz 20perc `hegymaszas`, valamint a kozbeeso 2 nap 30-40 perc hegymaszas utan, idovel?Testsulyom normalis, nonemu vagyok, reggelire normal eteleket eszek, delutan semmi hizlalo. A rizst -fott- amugy hizlal?Koszonom!
Kata
Válasz
Mire számíthatsz? Bombanő leszel pár hónapon belül! Meggyőző? A rizs ha sokat eszel persze hogy hízlal! Mint minden ha sok kerül a szervezetbe.
2005-02-04 00:00:00
Sztereó

Hello Sztereó! Szintén lenne egy olyan ...

Kérdés
Hello Sztereó! Szintén lenne egy olyan kérdésem amit még szerintem senki nem tett fel de sokakat foglalkoztat.Szóval az érdekelne ,hogy létezik e olyan alkatú ember akinek olyan genetikája van hogy bármennyit eszik rendesen edz igaz izmosodik de a testsúlya nem hajlandó fel menni?KÖSZI
Amigo
Válasz
Létezik!
2005-02-04 00:00:00
Sztereó

Szia! Az aerob edzésről szeretnék kér...

Kérdés
Szia! Az aerob edzésről szeretnék kérdezni. Ugye kétféle van. Én a zsírégető részéről tennék fel kérdéseket. Sokan azt modjátok, hogy van egy bizonyos tartomány, amelyben a legjobb a zsírnak az égetése. Mindenkinek más, egyénre szabott. De honnan tudja vki, hogy neki az mennyi? Én 85 kg vagyok és zsírt szeretnék leadni fogyókúrával. Reggel éhgyomorra 40 perc szobabicikli. Csak milyen pulzuszámon? én 105-120 között csinálom általában. Kérlek erősíts meg, hogy jól csinálom. Tisztelettel, Huba
Huba
Válasz
2005-02-04 00:00:00
Sztereó

Helló! Szerinted működnek ezek a bizonyo...

Kérdés
Helló! Szerinted működnek ezek a bizonyos tesztoszteronszintemelő készítmények (ZMA, Tribulus)? Nem az a kérdésem, hogy elméletben működhetnek -e, hanem hogy őszintén, a gyakorlatban van -e érzékelhető hatásuk a testépítés területén (ha már a minőségi kajálás és az edzés tényleg nagyon rendben van). Köszi!
anonymous
Válasz
Nkem jó volt a Tribulus. Őszintén megmondom hogy kétfélét próbáltam ki, az MLO-t és a Biotest Tribex termékét. Ég és föld. A Tribex nagyon jól hat. Úgygondolom hogy a Scitec Tribulusa is jó emiatt: "Tribu-X termékében az aktív hatóanyagok mennyisége 90%, ebből is a legerősebb, a protodioscin 20%-os arányban található meg a Tribu-X-ben"
2005-02-04 00:00:00
Sztereó

Üdv! A cardio edzéssel kapcsolatban mind...

Kérdés
Üdv! A cardio edzéssel kapcsolatban mindig csak a biciklivel,taposógéppel és kocogással találkozok.Erre a célra az úszás nem felel meg? Vagy azért nem találkozok vele egyik válaszodban sem, mert nem összeegyeztethető a gyúrással? Kérlek segíts! Válaszodat előre is köszönöm.
Peti
Válasz
Mivel ez egy testépítéssel foglalkozó magazín, valószínűleg ezek az emberkék az edzőterembe járnak és ott szeretnének kardiózni. Sajnos úszómedence nem mindegyik konditerembe van. De jó aerob tevékenység egyébként.
2005-02-04 00:00:00
Sztereó

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
%
szett 
 / 5.0
32%   9 270 Ft  
6 340 Ft
4 kg 
 / 4.8
9%   22 990 Ft  
20 990 Ft
%
0,5 kg 
 / 4.9
9%   1 790 Ft  
1 630 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Superbody 2003
Németh István, Babai Tamás, Csipai Gábor
Superbody 2003 Németh István, Babai Tamás, Csipai Gábor
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Dorian Yates hát edzés 2007
Dorian Yates hát edzés 2007
Támadás Remake 2010! (16:9)
Támadás Remake 2010! (16:9)
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....