Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2005 április kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Szia Zsolt! Lenne pár kérdésem: Az é...

Kérdés
Szia Zsolt! Lenne pár kérdésem: Az étrendi tanácsoknaál nem ajánlod a sajtokat és a majonézes dolgokat. Na nem mindig, meg nem nagy mennyiségben, szerinted megátana 2 szelet 7%-os zsírtartalmú sajt? Meg találkoztam már 25%-os majonézzel is. Mi a véleményed róla? És az Isostar italokat ajánlod, vagy keressek helyette mást? Egyébként egy átlagos, fogyózó 26 éves csaj vagyok, aki jelenleg 59 kg, és 160 cm, és ezen sürgősen változtani szeretne. Várom mielőbbi válaszod!
Benudori
Válasz
Szia Benudori! A sajt még belefér,de szigorúan az a két szelet. A majonéz nemigen. Minden szempontból ellenség! :-( Az Isostar jó,de kifizetődőbb és komplettebb termék a Scitec Isotec.
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Nekem csak egy kérdésem van. Milyen érzé

Kérdés
Nekem csak egy kérdésem van. Milyen érzés Ronnie Colemannel kezet fogni?:)
anonymous
Válasz
Megtisztelő!
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Szia! Igaz az hogy a szaunában (infra

Kérdés
Szia! Igaz az hogy a szaunában (infra 60c° fokon) eltöltöttt 30 perc 900 kcal-tol szabadit meg?? Üdv.
Kli
Válasz
Nem!
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Szia! Hány éves kortól ajánlod a merevlá...

Kérdés
Szia! Hány éves kortól ajánlod a merevlábas felhúzást, mert én csinálnám, de azt mondták, hogy igy 17 évesen még ne, mert túl nagy terhelés éri a gerincemet. Thx
anonymous17
Válasz
Igen szerintem is várj egy-két évet még. Ez olyan mint a rúddal guggolás vagy a nagy súllyal végzett fekvenyomás.
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Szia! Légyszives nyugtass meg ,mivel a...

Kérdés
Szia! Légyszives nyugtass meg ,mivel a feleségemmel szeretnék babát és o azt állítja hogy a tomegnovelok és a tobbi táplálékkiegészito káros.Próbáltam megnyugtatni hogy ezek klinikailag tesztelt dolgok(csak scitec-es termékeket használok) de csak azért se hisz nekem és elzárta az osszeset elolem.Úgy hogy most ossze vissza titokban iszogatom a turmixokat.Na de most szerintted tényleg abba kéne hagynom ameddig nem lesz baba??
házi- sárkány
Válasz
Mond meg a te "házisárkányodnak" hogy addig örüljön amiíg te ezeket a "káros" tápkiegeket eszed. Szerintem én csak a reggelijébe és ebédjébe több ártalmas anyagot találnék mint a te havi összes tákieg használatodba! Ez holtbiztos!
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Szia! Millió+1 gyártó, millió+1 termék.

Kérdés
Szia! Millió+1 gyártó, millió+1 termék. Gondolom, jó sokat próbáltál már Te is. Ha futja rá, tényleg a Scitec a legjobb?
imi
Válasz
Valóban rengeteg jó gyártó van... és valóban a Scitec az egyik ilyen top cég!
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Mester! Nem tudom hogy miért nem kerül b...

Kérdés
Mester! Nem tudom hogy miért nem kerül be a kérdésem: Nem ér oda vagy ennyien kérdezték már (bár ezt kétlem), még egy próbát teszek: 1. Danone Tejberizs diéta alatt mehet? 2. Pisztáciát érdemes e nyomni (mint fehérjeforrás) ha nincs más. 3. Miért mondod hogy a futás nem túl jó az izomnak ?
htl
Válasz
1)Nem!!! 2) Nem!!!3) Mert csökken az izomtömeg és úgy fogsz kinézni mint egy etióp atléta!
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt! Egy hete van internetem, azó...

Kérdés
Szia Zsolt! Egy hete van internetem, azóta mindig itt kötök ki a nap végén. Jó az oldal nagyon! Főleg, hogy akin van egy kis "felesleg" vagy ne adj isten "úszógumi" az éppen véletlenül pont "TÖMEGEL"!! Akkor minek leadni nem? Na a lényeg, hogy szerintem én kicsit meghíztam a nagy "tömegelésbe" és rámugrott az úszógumi. 3éve edzek, több, kevesebb eredménnyel, de nem panaszkodom. Kérdésem az lenne, hogy amíg a Myo Max Gaint eszegetem/mást nem már hosszú hónapok óta/ ne is számítsak a "tömegelés" káros mellékhatásának eltűnésére? Diéta? Köszi. Imi.
imi
Válasz
Hát a tömegelés alatt ott is marad az úszogumi. A Myo Max Gaintól megaztán főleg tuti!
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolti! "Kezdő" építgető vagyok ...

Kérdés
Szia Zsolti! "Kezdő" építgető vagyok (már 3 hónapja kezdtem el újra), persze régebben már csináltam úgy 2,5 évig, akkor csak normál kajálással. Most ahogy olvasgatom a fórumokat az a benyomásom, hogy a táplálékkiegészítő sokat segíthetnek. Lehet, hogy értetlen vagyok de elvesztem a rengeteg táplálékkiegészítő dzsungelében, erért fordulok hozzád. Tudnál ajánlani nekem (pontos név és márka megjelöléssel, hogy tudjam mit kérjek) táplálékkiegészítőt tömegnöveléshez, ha lehet kalóriaszegényet, mert van egy kis úszógumim. Vagy egyáltalán ajánlod-e a fogyasztásukat!? Sok sikert!!!
Zsolti2
Válasz
Kedves Zsolti! Amennyiben a pénztárcád engedi akkor a Scitec Nutrition Anabolic Whey termékét vedd. Ha a pénztárcád szűkösebb akkor a Cytogen Whey Protein termékét. Természetesen ebből egy hétre kb fél kilót számolj amit be kell tápolnod.
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Hello.A MÉZ miért nem jó?Hiszen az nem o...

Kérdés
Hello.A MÉZ miért nem jó?Hiszen az nem olyan mint a cukor,az gyümölcscukor,és sok vitamin meg nyomelem is van benne.Akkor miért nem érdemes étrendbe betenni?
Joe
Válasz
Az étrendbe valóban jó. Tényleg tápanyagok halmazát tartalmazza,viszont a testépítés szempontjából semi haszna. Elég ha csak a glikémiás indexére vetsz egy pillantást. Olyan mint a szőlőcukor. DE az egészséges táplálkozás körében valóban ott lehet a helye ez kétségtelen.
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolti! Versenyre készülök, testfes

Kérdés
Szia Zsolti! Versenyre készülök, testfestéket és pózolóolajat hol és menyiért tudok szerezni pl. (Szegeden)?
Csíkos Béka
Válasz
Rossz a kérdés! Szerinted? Mérey utca. Body Shop. A Dream Tan formula 2-es barnítóját érdemes venni. 8500 Ft.
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

csáo! most sikerült megkaparintanom a fi

Kérdés
csáo! most sikerült megkaparintanom a fitmuscle (2005/1) cd-t . nagyon kira! milyen idöközönként jelenik meg? köszi
anonymous
Válasz
Sajnos most pihen egy kicsit. De szerintem ismét feléled egyszer!
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

hello.lenne egy olyan kerdesem hogy pl a...

Kérdés
hello.lenne egy olyan kerdesem hogy pl a superbody tinager kat-ba kell vami papir hogy indulhassak?mekkora a legnagyobb suly amibe ott lehet indulni?valaszodat elore is koszonom!
egy erdeklodo
Válasz
A tavszi kupán most 75 kiló alatt és 75 kiló feletti kategória van. 21 éves korig van ha jól emlékszem. A Teenager kategóriában ősszel úgy tudom csak magasság szerint választják szét a jónépet. Semmilyen papír nem kell hozzá. Csak ha a magyar bajnokságon indulsz illletve a hivatalos ifbb kategóriák egyikében.
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

szia,kérdezném h az anabolic wheyel lehe

Kérdés
szia,kérdezném h az anabolic wheyel lehet e tömeget növelni?
Ricsi20
Válasz
Miért ne lehetne? A közhiedelemmel ellenétben nem létezik szálkásító és tömegnövelő fehérje.
2005-04-28 00:00:00
Sztereó

Hello! Gratula!Jól lealáztad a bandát...

Kérdés
Hello! Gratula!Jól lealáztad a bandát! Tudom h már kérdezték csak nem találom a kérdést,melyik az az előbarnító amit a legjobban ajánlasz? Van tapasztalatod a TRIBU-X ről?Vajon van észlelhető eredménye?Ha igen hány szemet érdemes és mikor szedni?
kösz
Válasz
Kedves "kösz"! Én barnítónak a DM-ben kapható Sundance-t használtam. A tribulus készítmények hatása emberenként változó. Sokak számolnak be csak a szexuális teljesítmény javulásáról,sokaknak izomtömegben is rendkívül jól hoz. Én azon szerencsések közé tartozom akik jól profitálnak minden téren a tribullus használatából így a Tribu x-et csak javasolni tudom a saját tapasztalataim alapján.
2005-04-23 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt.Arra lennék kiváncsi hogy ha

Kérdés
Szia Zsolt.Arra lennék kiváncsi hogy ha valaki tejérzékeny, attól még fogyaszthat-e tejsavót??????Ha nem, akkor helyette mit fogyaszthat?
X
Válasz
Itt meg kellene különbözteteni hogy tejfehérje vagy tejcukor érzékenység. Ha tejcukor akkor fogyaszthatod a jobb minőségő tejsavó koncentrátumokat és izolátumokat (Anabolic Whey,Whey Isolate),ha tejfehérje érzékenység akkor bizony lehetnk gondjaid a protein készítményekkel.
2005-04-23 00:00:00
Sztereó

Hali!Gratualni szeretnék én is!!!azt egy...

Kérdés
Hali!Gratualni szeretnék én is!!!azt egyik olvasó azt kérdezte mivel lehetne betömni a hasát.Én ennek az ellenkezőjét szeretném kérdezni :-) Magyarán mivel tudnék étvágyazt csinalni magamnak? Köszi. Gabor
Gabor
Válasz
Pont a frissen megjelent Muscle Magazín is taglalja ezt a témát. Ott is megemlítik pl a B 12 vitamint ami egy nagy segítség annak aki étvágytalanságban szenved. Tehát tessék megvásárolni az új számot!
2005-04-23 00:00:00
Sztereó

Szia ! 11 hete diétázom, -14 kiló. most ...

Kérdés
Szia ! 11 hete diétázom, -14 kiló. most 90 kg vagyok, 16,9-es testzsírral. diétám : fehérje : napi 350 400 gramm vizben főtt pmell, 20 tojásfehérje, 4-6 whey isolate;szénhidrát -erőmtől függően hetente változtatgatom a mennyiséget- 100-300 gramm rizs ( meg persze egy csomó brokkoli ). ezt napi 6 alkalomra osztom el. ahhoz hogy a 12 %-os testzsírt elérjem biztosan szükség van még vagy 8-9 hét diétára, viszont vhol azt olvastam, hogy 8-14 hétig célszerű diétázni. ez most valóban így van, vagy csinálhatom tovább, nem okoz semmilyen gondot a szerveztemnek ? Egyékbént az oldal parádés, és ez az edző válaszol pedig egy baromi nagy segítség egy csomó embernek. Köszönjük !
anonymous
Válasz
Ez egy jó kis diéta. nem csodálom a mínusz kilókat. Nemhiszem hogy meg kellene szabni a diéta hosszát. Nálam ez általában 12-16 hét. Nekem ennyi idő kell hogy formába jöjjek. A diétád minden fontos tápanyagot tartalmaz így nem kell félned hogy bármi hátulütője lehetne akár hoszabb távon is.
2005-04-23 00:00:00
Sztereó

Szia, Ilyenkor tavasszal sokat hallani a...

Kérdés
Szia, Ilyenkor tavasszal sokat hallani a méregtelenítésről. Mi is ez tulajdonképpen és hogyan kell helyesen csinálni. (kell-e egyáltalán annak, aki rendszeresen edz és diétázik többnyire?) Ha igaz az, hogy csak gyümölcsöt lehet enni ilyenkor, az nem készíti ki a gyomrot? Pl. az alma sok savat csinál. Hogy van ez?
Alex
Válasz
Én is szoktam időközönként mérgteleníteni. Ilyenkor csak folyékony dolgok mennek 1-2 napig. Mérgetelenítő teák,zöld tea....plussz zöldségek,paradicsom. Ennyi. Jót tesz! Gyümi ilyenkor nemigen.
2005-04-23 00:00:00
Sztereó

Szervusz Sztereó!!Mindenelőtt Garatulálo...

Kérdés
Szervusz Sztereó!!Mindenelőtt Garatulálok az eredményedhez!!!A kérésem a következő lenne:szeretnék tőletek rendelni Scitec Mass tömegnövelőt kezdésként,de az adatlapotokon nincs ráírva hogy mennyit hogyan kell szedni.Adnál felvilágosítást?? Segítségedet megköszönném. Tisztelettel:Hercules
anonymous
Válasz
Mint mindent ezt is szerintem napi 3-szor fogyszd. Reggel,edzés után,lefekvés előtt. Két evőkenál legyen egy adag. (Már ha a pénztárcád engedi)
2005-04-23 00:00:00
Sztereó

szia! egy kezdő kérdésem lenne: áttér...

Kérdés
szia! egy kezdő kérdésem lenne: áttértem egy új edzéstervre amit egy tapasztaltabb barátom írt, és az áll benne, hogy a pihenőidő szettek között, mell-hát-nál 1 perc, váll-kar-nál pedig 30-40 masodperc. Nos en átálltam erre, de így lényegesen csökken a teljesitmény, de csak így tudom 1,5 oraba besüríteni a programot. Szerinted rendben vannak ezek a pihenőidők, vagy növelni kéne őket? Ha igen, akkor meg nagyon sokáig tartana az edzés:/ Eléggé tanácstalan vagyok, és nem érzem hogy túl gyorsan fejlődnék pl. Előre is kösz válaszodat, Zoli
zoli
Válasz
Szia Zoli! A pihenőidők egyénreszabottak,de általában énis kb egyperces pihenőidőket javaslok. A tömegnövelés alattez lehet több egy kicsit de én ilyenkor a sorozatok közt rengeteget pózolok,feszítek az izommal tehát az a két perces pihenő már nemis annyira kétperces pihenő. ...és miért kellene hogy túl gyorsan fejlődj? Ez a nyugodt emberek sportja. A türelmetlenség nem vezet sehova!
2005-04-23 00:00:00
Sztereó

Szia, gratulálok a győzelmedhez! Két kér...

Kérdés
Szia, gratulálok a győzelmedhez! Két kérdésem lenne. 1. Mi az a brokkolimix? 2. Fekvenyomásnál szerinted ki kell-e nyújtani teljesen a karokat, vagy a vége előtt egy picivel újra el kell kezdeni visszaengedni? (Hogy ezzel is inkább a mellre rakjuk a terhelést a tricepsz helyett.) Köszi.
anonymous
Válasz
1)A lidl-be szoktam venni. 250 grammos gyosfagyasztott brokkolimix. Olcsó és finom. :-) 2)Teljesen ki kell nyújtani.
2005-04-23 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolti!Először is gratulálok az els...

Kérdés
Szia Zsolti!Először is gratulálok az első helyezésedhez!Egy olyan kérdésem lenne,hogy a saját testsúlyt igénylő gyakorlatoknál(pl. tolódzodás,húzódzkodás) ha már könnyedén megy a 4x8,akkor hogy érdemes ezeken nehezíteni?Egyre többeket érdemes csinálni,vagy inkább súlyt pakoljunk magunkra?
Balázs
Válasz
Én ezeknél inkább a végrehajtás sebességével nehezítek a gyakorlaton.
2005-04-23 00:00:00
Sztereó

Hello Sztereo! Nem rég olvastam arrol, h...

Kérdés
Hello Sztereo! Nem rég olvastam arrol, hogy hogyan lehet 1 hét alatt 4-5 kg-t felszedni.Az ehhez szukséges teendô a kôvetkezô.Ebrenlét alatt minden orában 4 dl vizet kell inni és 6 db szárított májtablettát lenyelni.Mi a véleményed errôl?Erdemes kiprobálni?Májtablettát már manapság nem lehet kapni,de nélkule kiprobálnám ha nem hulyeség ez a program.Errol a "tomegnovelo" programrol Vince Gironda írt. Váloszod elore koszonom:
anonymous
Válasz
Igen. :-) Régen még a 90-es évek elején is nagy sikerűnek számítottak a májtabletták,szárított májtabletták,marhamájból kivont aminokészítmények. Minden valamirevaló badisnál ezknek meg kellett lenni! Dehát mindennnk lejár az ideje. Jön jobb,hatásosabb. Így van ez most is!
2005-04-23 00:00:00
Sztereó

Szia! Porckopás esetén használ-e a gluko

Kérdés
Szia! Porckopás esetén használ-e a glukozamin, vagy csak megelőzésre jó? Műtéttel mi a helyzet? Köszi
Turmix
Válasz
Használható és hasznos ebben azesetben is. Viszont ilyenkor egy komplettebbb készítményt érdemes venni. (glukozamin,condroitin,msm)+mellé valami kollagén fehérjét. Ha a pénz nem számít akkor a Labradának (Elasti joint) van egy komplett shake-je ami tartalmazza az első hármat és a kollagén fehérjét is. Ha olcsóbb és kifizetődőbb kell akkor Egy olyan készítmény aminben az első három benn van (Ultimate Nutrition Joint Renew Formula) + pl Gelenk nahrung.
2005-04-20 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt! Te hogyan alkalmazod a követ...

Kérdés
Szia Zsolt! Te hogyan alkalmazod a következestességet az edzésed ben ? Úgy értem, hogy az évek folyamán hogyan alkítottál ki magadnak egy olyan edzésfilozófiát amivel optimális eredményeket tudsz elérni ?
epsilon
Válasz
Az edzéseimre a változatosság a jellemző. Nincs két egyforma edzésem. Imádom a nagy ismétlészámokat a lassított technikát. Nincs két egyforma ember akinek azonos edzésfilozófia bejönne. Mindenkinek meg kell találnia a saját edzésfilozófiáját. Én azt mondom rövid legyen,kemény és intenzív.
2005-04-20 00:00:00
Sztereó

Szia Sztereó! Két kérdésem lenne.1.Es...

Kérdés
Szia Sztereó! Két kérdésem lenne.1.Este mindíg éhes leszek meg rámjön a zabálhatnék, nemtudsz valami csodaszert amit este bevehetek amitől nemleszek éhes és nem káros a hatása?2.Reggel egy adag zabpehelyejt tejjel,melóhelyen 1 csomag puffasztott rizst és egy teco tonhalat(sós lében) nyomok+1db 100%wheil proteint iszok.185 magas vagyok 92 kiló 1éve edzek.Este nyomok még1 turmixot lefekvés előtt!Ez a kaja elég?vagy miből egyek többet és mikor?Légyszi segíts! Válaszaid előre is köszi!
akela
Válasz
1)Csapd be magad natur joghurtall amibe proteint keversz vagy ha az nincs otthon akkor rakj bele zabkorpát. Az frankón beléddagad. 2)Amit leírtál az kb 100 gramm fehérje még ha durván számolok is. A te testsúlyodhoz minimum 200 gramm kellene. Szerinted elégtelen vagy megfelelő a fehérjebevitel? ...még 20-30 deka csirkemell és 2-3 adag turmix és jó is.
2005-04-20 00:00:00
Sztereó

Szeva Zsolt! A napokban vettem Nitroxot....

Kérdés
Szeva Zsolt! A napokban vettem Nitroxot. A szedési utasításán,az áll,hogy 5órának kell eltelni az adagok közt,valamint legkésőbb 17 óráig be kell szedni. Két adagot javasolnak,ill 85kg felett hármat. A kérdésem az lenne,hogy mi a jelentősége(már,ha van) ennek az időbeosztásnak? Esetleg tartalmaz vmi olyan anyagot ami miatt ez a beosztás szükséges? Miért nem ehetem simán 2-3 óránként a 3x8grammot?(100kg vagyok) Válaszod előre is köszönöm!
S.Tibi
Válasz
...én két adagot egybe vettem be edzés előtt...egyet meg edzés után. Nem törődtem én ezekkel az időpontokkal. Hogy még ezzel is foglalkozzak?...Áááá! :-)
2005-04-20 00:00:00
Sztereó

Szia! Az összes komámmal aki itt van vel...

Kérdés
Szia! Az összes komámmal aki itt van velem most szívből gratulálunk!!!!!!!!!!!! Szeretnék kérdezni a diétámmal kapcsolatban. Jelenleg 102 kg vagyok, 18-20%testzsírral. Általában reggel fogyasztok szénhidrátot (zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér) illetve ebédre (főleg rizst). A nap többi részében inkább a magas fehérje tartalmú ételeket részesítem előnyben és csak nagyon kevés szénhidrát. Edzés után eszem max egy hamletet vagy két banánt. Utána már csak túrót, turmixot, aminosavat fogyasztok. Viszont napi 1-1,5liter tejet mindig megiszok és azt mondják, hogy emiatt egy dekát nem fogok fogyni. Az első kérdésem, hogy ez igaz-e? A másik, hogy amit leírtam az úgy többnyire korrekt-e? Válaszodat és segítségedet előre is köszönöm.
anonymous
Válasz
Az hogy nem fogsz fogyni,nemcsak a tejnek de a sok túrónak is lesz köszönhető. A 102 kilód azt feltételezi hogy lassabb az anyagcseréd. A tejtermékek csak a végső esetben képezzék a diéta alapját,ahhoz viszont egy gyorsabb anyagcsere dukálna.
2005-04-20 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolti! Én a véleményedet szertném ...

Kérdés
Szia Zsolti! Én a véleményedet szertném megkérdezni a SAN Infusion termékével kapcsolatban. Nekem nagyon jónak tűnik a termék, tekintettel arra, hogy sok más táplálékkiegészítőkkel ellentétben, mikroorganizmusokat is tartalmaz, amely az emésztésre pozítivan hat megnövelve így a fehérje felszívódását. Véleményed szerint legyek e tekintettel erre is a termék megválasztásánál, vagy túlságosan "túlpörgetem" a kérdést. Ha a fejlődés a cél jó e ez a termék? Válaszodat előre is köszönöm
Angie78
Válasz
Bár én nem tudok róla hogy magyarországon forgalmaznák a San termékeit,de eddig csupa jókat hallottam róla. Több "kinti" ismerősöm is használja a zsírégetőiket és fehérjekiegészítőjüket és jókat mondanak róla. Megér egy próbát ha van a birtokodban.
2005-04-20 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt! Úgy tudom, hogy az alvás els...

Kérdés
Szia Zsolt! Úgy tudom, hogy az alvás első 90 percében a legnagyobb a szervezet növekedési hormon kibocsátása, s ez a 3. és 4. alvási szintű agyi delta hullámokkal esik egybe. Az alvás 2. órája után még egyszer visszajutunk a 3. szintre, s a 4. óra után csak a másodikig. Most végzek egy kísérletet, mely szerint 2 óránként felébresztem magam, iszom egy adag fehérjét és lefekszem újra. Ügyelek a teljes éberség elérésére minden rövid fentlétnél. Kérdés: valóban elérhető 4-szer annyi növekedésihormon-kibocsátás szerinted? Abból indultam ki, hogy a napközbeni alvást is a növekedési hormon kibocsátásáért ajánlják, s talán be lehetne csapni a szervezetet. /Az eddigi tapasztalat az, hogy hihetetlenül ki vagyok pihenve. Mintha 3X annyit aludtam volna, s mintha az agyamat naponta lecserélnék. Persze a növekedési hormon kibocsátását nem tudom mérni, csak spekulálhatok./
Szundi
Válasz
Itt megint csak kilyukadunk a tudomány útvesztőjébe.Amit leírtál elméletileg igaz...talán a gyakorlatban is de szerintem ne alapozd erre az eredmények növekedését. Ezek a dolgok már nagyon elrukgaszkodtak a valódi testépítés világától. Nekem ez már csak a testépítéshez csapódott áltudományosság. De azért kísérletezgess! :-)
2005-04-20 00:00:00
Sztereó

Hello Zsolt! 16 éves vagyok és a maga...

Kérdés
Hello Zsolt! 16 éves vagyok és a magas szénhidrátú termékektől pl mass 20 pattanásaim lesznek.Elkerülhető ez valamivel? Vagy csak összetett szénhidrátú terméket egyek? Válaszodat előre is köszönöm!
Axion
Válasz
Végy olyan termékeket amelyik kevesebb szénhidrátot,tejcukrot és tejfehérjét tartalmaz. Magyarul egy jó minőségű tejsavót.
2005-04-19 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt! A cimkéken feltüntetett "mi...

Kérdés
Szia Zsolt! A cimkéken feltüntetett "milk protein" és a kazein ugyanaz, vagy ha nem akkor mi a különbség a hatásában és az összetételében? Köszi a választ. Tomi
anonymous
Válasz
Megkülönböztetünk teljes tejfehéréjét,kazeint és tejsavót. A felszívódás sebességében és a felszívódás minőségében van a különbség.
2005-04-19 00:00:00
Sztereó

szia Zsolt!!! GRATULÁLOK!! :-) 1 olyan k...

Kérdés
szia Zsolt!!! GRATULÁLOK!! :-) 1 olyan kérdésem lenne, hogy mit és hogyan csináltok az utolsó héten, hogy ennyire szálkások lesztek?? mikor , mit kell enni-inni, ill. mit nem szabad. ha a rovatban nem is, de a wityo@freemail.hu ra megírnád a választ!! előre is köszönöm! üdvözlet
Wityo
Válasz
Mindenki másképp csinálja. Nálam ha szombaton van a verseny akkor hétfő-kedd-szerda teljes szénhidrátmegvonás. Ilyenkor csak tejsavó izolátumot fogyasztok+esetleg főtt tojásfehérjét. Csütörtök-péntek-szombat megfordul a sorrend és csak szénhidrát,semmi fehérje. Nálam ez puffasztott rizs. A folyadékot csütörtöktól megvonom. Csüt 7 deci víz,péntek 3 deci víz,szombat semmi. Ilyen egyszerű. :-)
2005-04-19 00:00:00
Sztereó

Szia Sztereó! Olvastam a korábbi válasz...

Kérdés
Szia Sztereó! Olvastam a korábbi válaszaid között, hogy te csak tejsavót iszol, még lefekvés előtt is, igaz akkor tejjel. Én úgy gondoltam estére mindenképp vennék kazeint. De napközben is hasznomra válna szerintem, tejsavót igazából csak edzés előtt és után innék. Mi a véleményed? ANS kazeinra gondoltam, mivel más nagyon nem kapható! Amúgy árthat a túlzott fehérjebevitel? Válaszodat előre is köszönöm! Tisztelettel: Zana
Zana
Válasz
Lefekvés előtt sem tejjel iszom a tejsavó. Előfordult esetleg hébe-hóba.A kazein jó választás de szerintem csak estére. A tulzott fehérjebevitel árthat,de kicsi az esélye annak hogy túl sokat viszel be belőle.
2005-04-19 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolti!Először is gratulálok a hétv...

Kérdés
Szia Zsolti!Először is gratulálok a hétvégi győzelmedhez és az egész magyar csapatnak!Kérdésem edzésel lenne kapcsolatos:Gyakori téma kezdők körében a túledzettség.Álltalában a heti 3szori edzést ajánlják. Csak arra lennék kíváncsi,hogy pl:Arnold és a többi nagyok is kezdő korukban nagyon sokat edzettek és ők nem edzették túl magukat?Vagy ez egyéntől függ? További Sok Sikert,Fain az oldal,Jó edzést!
Gergő16
Válasz
Köszi a gratulációt, majd továbbítom a többieknek is. Arnoldék kivételes genetikával vltak megáldva,azonkívűl sajnos de be kell látni azt hogy a szteroidok már akkor is ismeretesek és használatosak voltak. :-(
2005-04-19 00:00:00
Sztereó

Szia Zsolt!! Nem tudod véletlenül hogy ...

Kérdés
Szia Zsolt!! Nem tudod véletlenül hogy indul-e magyar csoport az osztrák nagydíjra?? Győr is érdekelt lenne de nem tudjuk hol lesz és hogy lehet odajutni. Hallottam te is indulsz. Remélem már formában vagy:)) Megyünk szurkolni. Meg megnézni Big Ronnie-t:)) Várom válaszod. Kösszi
Hyperspace
Válasz
Hi! A www.ifbb.at oldalon részletes infó van. Graztól nem messze van. Zeltweg a város neve. Forma 1-es versenyeket is szoktak ott rendzeni. Minél többen vagyunk magyarok,annál jobb! Aztán nagy hanggal legyetek! :-)
2005-04-09 00:00:00
Sztereó

Szia, en Angliaba koltoztem fel evvel ez...

Kérdés
Szia, en Angliaba koltoztem fel evvel ezelott es csalodottan tapasztaltam hogy nem lehet scitec termekeket kapni az itteni poroknak pedig fortelmes izuk van egyszeruen keptelenseg meginni. Nezegettem az internetes boltokat de Magyarorszagrol senki sem szallit, Americabol behozatni pedig nagyon draga a vam miatt. Egyebkent rendszeresen olvasom a tanacsaidat es sokat segitenek. Tudnal nemi otleted adni hogyan tudnek valami ihatot beszerezni. elore is koszi
Annamari
Válasz
Szia Annamari! Azért ne legyél elkeseredve egy rakat jó cég van kint! Amiknek olyan íz,minőség,állaga van hogy méltán vannak a világ élvonalába. Csak pár cég amit én is próbáltam és kapható nálatok:Labrada (Pro Plete Gold) csúcs!!!!, EAS, Biotest (Advanced Whey)....stb Érdemes több oldalon is böngészned: pl:Ahol Scitec termék is van:http://www.affordablesupplements.co.uk/ns/products/detail.asp?prodid=546 [link] vagy több oldalon is megemlítik a Prolab céget. Pl tök jó és tök finom a Pure Whey termékük.Sok sikert a válogatáshoz!
2005-04-05 00:00:00
Sztereó

HElló! Mit gondolsz az Ultimate Nutriti...

Kérdés
HElló! Mit gondolsz az Ultimate Nutrition termékeiről? Amerikában azt hallottam, hogy a fehérjéje vezeti az eladási ranglistákat. Vajon Mo.-on miért nem hallani annyit róla? áruljátok, de mivel nem tudom hány százalékos, mennyi fehérje van egy adagban, milyen minőségű a fehérje, ezért ált. nem ezt vásárolom. És kérlek írjátok ki a Scitec 100% tejsavófehérje koncentrátuma értékeit is. Talán leváltaném a Cyto whey-éről.
Péter
Válasz
Tökéles és jó minőségű fehérjéi vannak! Amit érdemes akár a shop-ból is rendelni. (egy ideig nem volt kapható de most ismét erőre kapott) Isopreme vayg a Prostar nagyon jó választás lehet. Bővebb infó a cég hivatalos oldalán.
2005-04-05 00:00:00
Sztereó

Szeva Zsolti! Az utóbbi idöben egyre töb...

Kérdés
Szeva Zsolti! Az utóbbi idöben egyre többet hallok a Humagro nevü homeopátiás készítmény áldásos hatásairól. Neked mi a véleményed erröl a "csodaszerröl"? Érdemes vele foglalkozni, vagy hagyjam a fenébe?
Pizzafaló
Válasz
Nagy kamusi dolog! Nem éri meg vele foglalkozni!
2005-04-04 00:00:00
Sztereó

Hello Zsolt! Nagyon király voltál fitmus

Kérdés
Hello Zsolt! Nagyon király voltál fitmuscleban, mikor jelenik meg a következő adás, mert úgy volt hogy kéthavonta, már április van és még semmi.
anonymous
Válasz
Továbbítom a Scitec felé a kérést! Egyébként lassan de biztosan áll össze az új anyag. Bocs a késésért!Reméljük az új FM Tv kárpótol majd a késésért!
2005-04-04 00:00:00
Sztereó

Na Hi! Olyan gondom lenne, hogy a riz...

Kérdés
Na Hi! Olyan gondom lenne, hogy a rizstől kiütésem van először csak az alkaromon, utánna pedig hasamon...Pár hónapja jöttek elő, előtte is fogyasztottam rizst, igaz kevesebb mennyiségben akkor nemvolt gond.Ha abbahagyom 1-2 hét után elmúlnak.Olyan 35-40dkg rizst szoktam enni naponta, 80kg vagyok.Szted mivel lehetne megoldani ezt?Csökkentsem a mennyiséget, vagy más legyen a szénhidrát forrás? Válaszod előre is köszi.
anonymous
Válasz
Ilyet még nem hallottam...de kitudja. Próbálj más szénhidrátot. Burgonya,tészta.
2005-04-04 00:00:00
Sztereó

Szia! Gondolom nagyon sok tesépítőt isme...

Kérdés
Szia! Gondolom nagyon sok tesépítőt ismersz és nagy a tapasztalatod a kajálás terén is, ezért inkább adok a te véleményedre, mint egy orvos-pszihológuséra. Ugyanis egyesek azt mondják, hogy az egyoldalú kajálás [mint pl. több éve minden nap fehérjének: sonka, (csirke leginkább), bélszín, hal, tojás, tápkieg szénh: rizs, kenyér, zsír: ami bejön a többivel] + napi 1 Red Bull szédülést és rossz közérzetet okozhat. Arra vagyok kíváncsi, hogy mi a véleményed erről, mert én ebbe nem nagyon hiszek. Tény, hogy a zöldség meg vitaminok hátérbe szorulnak, de nincs vitaminhiányom. Szóval a fő kérdés: egyoldalú kajálás=rossz közérzet? Köszi előre is a választ, tudom, sok volt a rizsa.
anonymoss
Válasz
Egyoldalú kajálás valóban lehet rossz közérzet,de amit leírtál az már nem egyoldalú. Egy kis zöldséget ide-oda be lehetne csempészni azért! :-)
2005-04-04 00:00:00
Sztereó

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Ritka, hogy valaki 212-ből megfingatja az Open versenyzőket, de Hadi Chopan egyenesen élmezőny-esélyesnek néz ki.
Termékajánló
50 gr. 
 / 4.3
5%   490 Ft  
465 Ft
4 kg 
 / 4.8
9%   22 990 Ft  
20 990 Ft
120 kap. 
 / 4.7
 
3 990 Ft
30 pak. 
 / 4.8
 
5 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104351 fénykép található.
Proform Kupa 2003
Utánpótlás Testépítés -85kg
Ernst Tibor, Horváth Tamás
Proform Kupa 2003 Utánpótlás Testépítés -85kg Ernst Tibor, Horváth Tamás
Superbody 2010
Superbody 2010
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Bihać Open 2009 - 2. rész!
Bihać Open 2009 - 2. rész!
Magyar Bajnokság 2001 - Gaál Zoltán
Magyar Bajnokság 2001 - Gaál Zoltán
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....