Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2006 december kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Stervusz bunny!!Csak egy tipp a metiltes

Kérdés
Stervusz bunny!!Csak egy tipp a metiltesztós tápkiegre:***
Retekklub
Válasz
egy másik tipp vagy inkább a helyzet: megbukott a doppingon a féreg, vett egy kisebb cégtől táplálékkiegészítőt, beleöntötte a metilt, szépen odavitte hogy kimagyarázza hogy ő nem doppingolt ám, hanem ezt szedte, bevizsgálták, jééé metiltesztó volt benne. a seggfej örült, hogy majd ezzel megússza, de valahogy a doppinglabor sem hülye, futárt küldtek a boltokba, vásároltak terméket, bevizsgálták és jééé, abban nem találtak metiltesztót!
2006-12-31 17:08:31
bunny

szeva bunny! TEgnap munka közbe érezt...

Kérdés
szeva bunny! TEgnap munka közbe éreztem hogy kicsit meghúztam a hátam és este edzésen előere emelés közbe végleg meghúzódott de úgy hogy alig bírtam mozogni úgy fájt. mit javasolsz mit tegyek?? 1 hét pihi?
CR
Válasz
azóta remélhetőleg rendbejött!
2006-12-31 17:03:28
bunny

Ciao Bunny! Az lenne a kérdésem h a Vit...

Kérdés
Ciao Bunny! Az lenne a kérdésem h a Vitaking aszkorbinsav pora is nyujtott felszivodásu vagy ha betolok 5-6 grammot akkor felszivodik 1 részre a többi meg kárba vész?Vegyek inkább tabisat?BenSherman
BenSherman
Válasz
nem vész kárba dosem
2006-12-31 17:00:36
bunny

Szia Bunny, egy hülye kérdésem lenne, de...

Kérdés
Szia Bunny, egy hülye kérdésem lenne, de nagyon kiváncsi vagyok! Arra hogy valójában te honnan keróltél elő meg ilyenek:) Olvastam itt egy válaszban hogy ezt nézd meg... de sajnos én nem találtam, kerestem guglibnan meg ilyenek, de nem találtam... és megöl a kiváncsiság:D ha nem azsebaj... köszi szia.
sures - Norbi
Válasz
na mégegyzser: www.google.com
2006-12-31 17:00:14
bunny

Szia madártej mehet tömegelés közbe?

Kérdés
Szia madártej mehet tömegelés közbe?
anonymous
Válasz
madárral együtt menjen!
2006-12-31 16:57:35
bunny

hello a mellet és a hátat lehet egynapon...

Kérdés
hello a mellet és a hátat lehet egynapon edzeni vagy külön kel edzeni mert a hát elégnagy izom és megérdemel egy külön napot és menyi gyakorlat ideális ere a 2 izomra végezni
anonymous
Válasz
megérdemli bazmeg!
2006-12-31 16:56:44
bunny

szeva Bunny szarrágóságom odáig fajult h...

Kérdés
szeva Bunny szarrágóságom odáig fajult hogy kikerestem a leggazdaságosabb (hatóanyag/kiszerelés ) izületvédőt és ezt találtam a shop-ban "Peak Performance Arthro Stack" MSM:1250mg glukozamin: 1000mg kondroitin : 400 mg már csak a te jóváhagyásod kell eme nagyszabású projekt beindításához a múltkor ajánlottakkal az volt a gáz hogy az optimumnutritionosba nincs kondroitin a scitecesben meg csak napközis dózisban találhatóak az említett hatóanyagok de ha tudsz optimális cuccot akkor megfogadom a tanácsodat ;)
schrank
Válasz
nyugodtan hsználhatod, jó lesz!
2006-12-31 16:56:01
bunny

Hali! Lehet kicsit hülye kérdése lesz...

Kérdés
Hali! Lehet kicsit hülye kérdése lesz. Azt szeretném kérdezni h egy olyan turmxgép ami nkd van az mennyibe kerül? Mert nkm is kéne egy olyan mert már kezdek undorodni atojástól.
anonymous
Válasz
turmixgep.hu
2006-12-31 16:55:13
bunny

Szia! Az lenne a kérdésem ha valaki nem ...

Kérdés
Szia! Az lenne a kérdésem ha valaki nem negyon eszik rizst és egyik pillanatról a másikra minden nap megenne pl 800g-ot, akkor ez hirtelen fejlődéshez is vezethet?
anonymous
Válasz
abban biztos vagyok, hogy sziginfikénsan megnövekedett széklet mennyiséghez vezet! félsiker!
2006-12-31 16:54:00
bunny

:(((( Anyu sem tudja jól megcsinálni (

Kérdés
:(((( Anyu sem tudja jól megcsinálni (rizses téma)
anonymous
Válasz
nagymama?
2006-12-31 16:52:32
bunny

Hy! Heti 3szor edzek,ATTACK ot szedek me

Kérdés
Hy! Heti 3szor edzek,ATTACK ot szedek meg cytogen fehérjét és daily one t!Kajám az csak hus+rizs!Szerinted ez igy jó?Boldog új évet!
anonymous
Válasz
nem értem a kérdést! buék!
2006-12-31 16:49:43
bunny

hali!105 kg mal csinálom a koncntrált bi...

Kérdés
hali!105 kg mal csinálom a koncntrált bicepszet, és 56 os a karom,szted ez ennyi idö alatt jo eredménynek számit?6 éve edzek!még 1 szer se szálkásitottam.most vok 145 kg és 185 cm!jol is kajálok és szerencsére nincs rajtam sok zsir.szted már elkezdhetek szálkásitani??köszi válaszod hali!
rémség0606
Válasz
neked a színpadon a helyed! vagy koncetrált bicepsz vb-n! kedj el diétázni, nykunkon az ironman pro! képet nem merek kérni, de a 105 kg os kézsúlyzót megnézném!
2006-12-31 16:47:49
bunny

hali! 100% whey pro + Volumass35 + Multi...

Kérdés
hali! 100% whey pro + Volumass35 + Multi-x megfelelő kombináció? Számottevő az a glutamin és kreatin mennyiség, ami a volumass egy adagjában (100g) van? (2,5 g kreatin monohidrát, 8 g L-Glutamine)
redanka
Válasz
ezt a glutamint és kreatint viccből rakják bele, mert van mindig felsleges a raktárban! a kérdésed első fele az amit még sosem kérdezett meg senki!
2006-12-31 16:44:55
bunny

Hello Bunny! Légyszi segíts, elaludtam a...

Kérdés
Hello Bunny! Légyszi segíts, elaludtam a nyakam és balra kb 2 fokot tom fordítani:(. Szoval inkáb pihentessem és ne eröltessem azt a mozdulatot ami fáj, vagy mozgsassam, nyújtsam...stb?
J_Horser
Válasz
aludj el megint és meglátjuk!
2006-12-31 16:42:21
bunny

Bunny, mi a véleményed a szilveszteri "c

Kérdés
Bunny, mi a véleményed a szilveszteri "csapjuk szét magunkat rendesen"-ről?
dave
Válasz
az oláh józsi üzeni, hogy ha akarod, ő szívesen szétcsap karddal! :DDD
2006-12-31 16:41:02
bunny

Heló bunny! Emlékszel rám? izoomka vagyo

Kérdés
Heló bunny! Emlékszel rám? izoomka vagyok:D
anonymous
Válasz
nem, küldj képet!
2006-12-31 16:38:35
bunny

Szia Bunny! 186cm magas és 66kg vagyok...

Kérdés
Szia Bunny! 186cm magas és 66kg vagyok ,kezdő.Azt szeretném kérdezni, hogy valamilyen tömegnövelőtt kell szednem, és még annyit hogy mit egyek edzés előtt és után.(nem ártana ha szőlőcukrot szednék igaz?) Türelmedet és válaszodat előre is köszönöm.Bye!
pumukli133
Válasz
keress rá a háztartási krezsre. mivel az inerfóban vagyunk, győri édes!
2006-12-31 16:37:44
team inferno

üdv B. ! szerinted mennyiben rossz az ha...

Kérdés
üdv B. ! szerinted mennyiben rossz az ha tömegnövéles alatt (4 hónapja edzem) nem használok tömegnövelőt hanem csak fehérjét, bcaa - t, és kreatint ? jah és vitamint mégpedig mulit X - et ! köszi
ST
Válasz
a szénhidrét elmarad. elég gáz.
2006-12-31 15:54:30
bunny

Hello! Most vagyok túl egy tömegnövel...

Kérdés
Hello! Most vagyok túl egy tömegnövelő kurán, el akarom kezdeni a zsír lepucolását... Ugye mindig azt lehet hallani, hogy szálkásításhoz magas ismétlésszám és kisebb súly, de sztem az, h vki mennyire látszik szálkásnak, csakis a testzsírszázalékon múlik. Persze kidolgozottság terén nem mind1, de így amatőr szinten nem tudom nem e érdemes a nagy súlyokkal való edzésnél maradni, mert úgy gondolnám így mégis csak jobban megmarad az izomtömeg. Vélemény?
Berge
Válasz
én nem tudom, hogy lehet azt a faszságot hallani, hogy "szálkásításhoz magas imsétlésszám kell" én éeletmben nem hallotam ilyen hülységet sehol, nem láttam leirva sehol, leszámitvba hogy gyíkpöcs idióták szajkózzák a teremben, akiketől épelméjű ember az időt se kérdezi meg,nemhogy edzés kérdésben bármit. na most hogy ehhez hogy jön a testzsírszázalék abban a modatodban, ez a másik rejtély számomra.
2006-12-31 15:52:55
bunny

Hi! Kerdeztem mar parszor mindig kaptam...

Kérdés
Hi! Kerdeztem mar parszor mindig kaptam valaszt.Volt ,hogy negativ volt a valasz.Szerintem neha tul gyorsan fonakbol ugy reagalod le a dolgokat ( gondolom a sok hulye kerdes miatt ) ,hogy ez is csak egy a sok kuzul pedig lehet ,hogy nem tokhulye a gyerek csak valamiben tanacstalan ,bizonytalan es kene neki egy lokes a helyes iranyba.Neha ezert kicsit kemeny a hangnem. Viszont amit a BBTV-vel csinalsz nalam ellensulyozza az elobbieket.Kurvara atjon a hangulat es neha amikor a tokom televan mindennel ,es edzeni sincs nagyon kedvem akkor belenezek valakinek az edzesebe es megjon a kedvem.Sokkal emberkozelibb mintha egy ujsagot lapozgatnal testkozelbe hozza a lenyeget. Es akinek ven egy kis esze az tud hasznositani belole maganak akar milyen szinten is szeretne ezt a sportot uzni vagy csak rendszeresen testmozgast vegezni. Grat!!
Kris
Válasz
lehet hogy néha kemény ahnganem. hát barétom akkor meg kel tnaulni írni meg értelmesen kérdezni. nekem se időm, se kedvem hogy elemezgessek, hogy valaki viccesköcsög, sima degenerált vagy csak tanácstalan. ezekívül kell némi humorérzék. mert eza rovat s rosszabb mint a bbtv, csak itt nem jpön át a hangsúly
2006-12-31 15:47:05
bunny

Hello! nekem csak egy rövid kérdésem len

Kérdés
Hello! nekem csak egy rövid kérdésem lenne. Begyúlladt az izom a vállamba a sok gyúrástól és nagyon fáj!!!!!! Mit tegyek???
ZOLEE
Válasz
menj orvoshoz. valamilyenhez!
2006-12-31 15:43:19
bunny

szia Bunny.Szeretném megköszönni,hogy di...

Kérdés
szia Bunny.Szeretném megköszönni,hogy diétás útmutatásoddal felesleges (és sok) zsir kiloimtol sikerült megszabadulni ideáig.(-9kg/ho). A szteroidokrol tegnap elkaptam 1 műsort a viasat3 on.Felraktam egy tár helyre,ha gondolod elrettentésként megteszi.buék.igy tovább. [link]
tomi
Válasz
a viafasz 3as műsor ismétlés, az eredit láttam, gusztustalan okádék hazugság. senki nem lesz olyan gusztustalan féreg mint agreg valententino semmilyen szteroditól, ő sem attól olyan. keresd mega gugiban: synthol
2006-12-31 15:40:47
bunny

Szia Bunny! Te hol fogod tölteni a szilv...

Kérdés
Szia Bunny! Te hol fogod tölteni a szilvesztert? Gondolom bulizni nem nagyon mész, inkább baráti társasággal töltöd, nem? Engem valahogy nem nagyon érdekelnek a bulik, mióta testépítéssel foglalkozom...vagyis mióta komolyabban odafigyelek a részletekre(kaja, pihenés).
Longman
Válasz
engem semmilyen mérétkben nem érdekel a bulizás. sosem érdekelt. edzéstől függetlenül sem. sokáig azt gondoltam bennem van a hiba. de asszem nem nevezném ezt hibának. győrben vagyok az infernoban haverokkal. itt van net, ugyhogy irkálok majd.
2006-12-31 15:37:15
bunny

jó kis film ez a fehér tenyér de szerint...

Kérdés
jó kis film ez a fehér tenyér de szerintem nem ez a film az ami igazán megmutatja miket él át egy sportoló. pl nem minden sportolónak patkányok a szülei és nem minden sportolót ver bottal az edzője. ez szerintem inkább szól egy srácról, mint egy sportolóról. ha igazán a kemény élsportot bemutató filmet akarsz látni, akkor nézd az amerikai focistákról szóló sorozatot az AXN-en. most nem ugrik be a címe, de az tényleg nagyon kemény. nem tom még megy e, de nem olyan régen még láttam belőle részeket
SLYM
Válasz
ja én se láttam még cselgáncsos 8-9-10 éves kiscsajokat akinek az apjuk ordított a tatami széléről hogy "ildikó, micsinász a kurvaanyád? " meg lebazsott akkorátkat hogy csak ugy nyekkentek! a saját apjuk! ez persze extrém, de a legtöbb sportoló, atléta stb a belét kihajtja azt edzésen. nem papucsban beszélget!
2006-12-31 15:33:53
bunny

Szia, Bunny!!! Most jöttem meg egy bulir...

Kérdés
Szia, Bunny!!! Most jöttem meg egy buliról. Tudod, holnap, illetve ma (dec. 30) a 22. szülinapom van, tehát ma kezdtem az alapozást a szilveszterre! Táncolással - semennyi részegség nem ér annyit, hogy hetek, hónapok munkáját tegyem tönkre. Megjöttem haza, és első dolgom volt 20g bcaa x-press... Persze ilyen "hülyeség" eszembe se jutna, mint ahogy az sem, hogy a szülinapomon, és szilveszterkor ne rúgjak be, de nagyon, ha Te nem vagy. Úgy összességében nézve annyit a magyar testépítésért még soha nem tett senki, mint Te. 4 éve olvasom ezt a rovatot, Sztereó összes válaszát is elolvastam. Övé is minden tiszteletem, de Te valahogy más szint vagy. Lerí minden szavadról, hogy a látszólagos (!!!) cinikusság ellenére minden szavad tízszer annyi felelősséget hordoz, mint bármelyik elmebeteg orvosé, aki a vastagbélgyulladásomkor azt mondta, hogy szedjek rá gyógyszert fél évig, majd menjek vissza kontrollra, és - idézem őt- "majd meglátjuk, hogy elhagyhatom-e próba szerűen a gyógyszert". Megvettem (én hülye), és elolvastam a betegtájékoztatót, melyben többek között az állt: A készítmény elhagyásakor a gyulladás újból fellobban. Na, gondoltam, majd biztos belőlem fog élni a gyógyszeripar - úgyhogy gyorsan rendeltem a gyógyszer helyett inkább pro gastro probiotikumot :) amíg a gyulladás miatt vért hánytam hetekig, és a szervezetem semmit sem emésztett meg, max. zsírba rakott, fogytam 16 kilót 2 hét alatt, majd visszahíztam 12-t két hét alatt (hogy miből fogytam és mire híztam? inkább nem részletezném), nem vagyok pánikba esve. Akkor sem, ha 3 hónapot kellett kihagynom az edzésben, mert a beszéd is fájt, meg úgy általában midnen, ha a hasizmom egy picit is megmozdult. Akkor sem, ha múlt hét első edzésén 40 kiló fekvenyomásnál majdnem magamra ejtettem a súlyt... Mert hála NEKED rájöttem, hogy igenis ÉRTÉK!!!!!, A LEGFONTOSABB emberi érték, hogy felül tudok emelkedni azon, hogy más, többnyire szarrágó emberek véleménye érdekeljen, és ÉRTÉK, hogy van akaraterőm, aminek köszönhetően csak és kizárólag idő kérdése, hogy leküzdjem ezeket a problémákat, és pár hónap alatt ismét emberi formám legyen, ismét egészséges legyek, és olyan életerős, hogy az átlagemberek fizikai problémái viccesnek hassanak számomra :) Száz szó, mint egy.. ennek semmi köze a nyaláshoz, és ne haragudj, ha egy kissé szentimentálisra sikeredett a hozzászólásom, de ha nem rakod ki, akkor is remélem, hogy elolvasod, talán még ki is rakod, hátha erőt merít belőle valaki. Mindent nagyon köszönök, boldog szülinapot nekem, és boldog új évet neked! Meg persze mindenkinek, aki ezt esetleg olvassa:) Kitartás, mindenek felett. Rrrobi
Rrrobi
Válasz
szeva rrobi! először is b.sz.! másrészt asszem te már rájöttél a lényegre! és nyilván tudod hogy rendbe fogsz jönni, mert megteszed amit kell! (amugy én nem iszom, csak minimális szinten.bár rühellem az újévi fogadalmakat, de most van az a pont, hogy visszaállok a totál antialkoholizmusra, tehát udvariatlan módon már olyan esetekben sem fogok inni, amikor "muszáj" lenne. ennek ellenére ne leygetek aszkéták, lehet piálni néha, csak tudni kell a határt!)
2006-12-30 12:31:07
bunny

Hi! Van ertelme es valami elonye kreati...

Kérdés
Hi! Van ertelme es valami elonye kreatin kura kozben tobbfele kreatint szedni. Pl Vitargo Crx masnap Trans Fx.Vagy esetleg a monohidratot etileszterrel cserelgetni?
Kris
Válasz
nincs.
2006-12-30 12:25:09
bunny

Szia Bunny, ha gondolod tedd ki. (Felbos...

Kérdés
Szia Bunny, ha gondolod tedd ki. (Felbosszantott az, amit Pirosszkának mondogatnak) Pirosszkának: Nyilván, aki ilyeneket mondogat neked, az nem sportol, vagy csak ritkán, és keveset. Ő úgy tűnik előnyben részesíti a "pihentető" életmódot. Kérdezz vissza az ilyen embernek! Szerinte nem arra lett az ember teremtve, hogy súlyokat emelgesen? Akkor mire? Higy üljön, mondjuk a számítógép, vagy a könyv előtt, és ne mozogjon semmit. Persze baromi fontos a mentális fejlődés, de semmi szín alatt nem mehet az egészséged rovására! Vajon melyik károsabb, naphosszatt ülni, vagy elmenni edzőterembe, és mellette odafigyelni arra, mit, mennyit, és mikor eszel. Szerinte az ősember nem emelt súlyokat? Akkor mivel vitte be a barlangba a leölt állatot? Talánemelővel, vagy daruval. Szerinte a mostani ember nem emelget súlyokat? Menjen el egy építkezésre, vagy egy péküzembe. Naponta akár több 100x emelgetnek 50-70 kg-os súlyokat. Vajon az egészségesebb, vagy a testépítés? Szerinte gáz, ha kireped a bőröd? Vajon mi a károsabb, ha az 50 kiló rádnőtt bálnazsírtól reped a bőröd, vagy attól, hogy eljársz edzeni, és nőnek az izmaid? Ugyan mi a fasztól csökkenne az erőszinted attól, hogy kihagysz mondjuk egy edzést??? Nincs képben az illető. Nem jó szerinte a napi 5-6 étkezés? Vajon hány étkezés a jó? Kérdezd már meg tőle! Kettő, három? Degeszre tele kell magunkat enni 2-3 alkalommal? Az vajon jó? Az a biztos elhízás. Nem tesz jót a gyomornak a napi 5-6 étkezés? Az vajon jót tesz neki, hogy kevésszer eszünk, így lesz hogy üresen áll, és mardossa a gyomorsav? Vajon mennyire jó a gyomor nyálkahártyának ez? És ha már az ősemberrel jön, kérdezd meg tőle, hogy átlagosan mennyi volt az életkora az ősembernek, annak aki evett,mikor tudott, annak aki, sokszor nyersen evett! Szerintem nemigen volt több mint 30 év!!!
Szombi
Válasz
szombi, teljesen igazad van, de nem kel nekünk degeneráltakat győzködni. mindenki azt hisz amit akr. egy bizonyos értelmi színvonal alatt pedig lényegtelen. nem vagyunk máltai szeretetszolgálat hogy idióták életét akaratuk ellenére jobbá tegyük, ingeny. ráadásul mindenkinek megvan ajoga hogy hülye legyen. csak ezek azt a jogukat felejtik el hogy kussoljanak.
2006-12-30 12:22:22
bunny

helló! azt szeretném megtudni hogy az an

Kérdés
helló! azt szeretném megtudni hogy az animal pak vagy az animal m-stack hatásosabb e erőnövelés szempontjából. válaszodat előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
nehogy megnézd a leírásokat!
2006-12-30 01:31:59
bunny

Kérdés
[link] gyáááá :)))
Pista

Válasz
aztakuravistenit!
2006-12-30 00:08:57
bunny

Hali!Tömegelek és van egy kis baj a kaj...

Kérdés
Hali!Tömegelek és van egy kis baj a kajámmal..naponta 2 wolumast iszok reggel meg edzés után! eedzés elött 50 gr szölöcukrot 1 adag powerral!napközbe meg 1 kg burgonyát,meg 200 gr rizsát eszek..és másfél hetente hizok egy kilot.a hasamra meg az oldalamra kurvára rakodik a háj!ha igy folytatom 3 honap alattt olyan lessz a hasam mint egy vietnámi malacé:DDD178/87 vok..mit csinálok rosszul???elöre is köszi válaszod hali!!
norbee05
Válasz
mindent. nekem ez rejtély. főleg hogy minek szil edzés előtt szőlőcukrot!
2006-12-30 00:00:05
bunny

Szia, 29 éves vagyok, pár hónapja ke...

Kérdés
Szia, 29 éves vagyok, pár hónapja kerültem erre az oldalra. Régebben jártam edzőterembe, de így visszagondolva bár ne jártam volna, nekem is a koncentrált fehérjén és egyéb tápkiegen járt az eszem, s azt hittem, na majd attól, de a normális kaja egyáltalán nem volt rendben. 185/107 voltam, tiszta zsír, és örültem, ha 60-nal nyomtam fekve 5/8-at. Pöcsség, nem az adott súly miatt, hanem azért, mert piszokul rosszul gondolkodtam, mondhatnám, hogy nem értelmesen. Itt van Bunny, tökmindegy hogyan mond valamit, de értelmesen teszi, de arrogánsak vagyunk, de nem muszáj annak is maradni. Nem szaroztam, megnéztem miből mennyit egyek és mit csináljak, hogy fogyjak, s lehetőleg ne az egyébként sem sok izmomból, s megnéztem, mit csináljak és hogyan, hogy ha több izmot akarok. Előtte nem volt fogalmam az igazi izomlázról, most még a hátam közepén is van izom, ahol az izomláz meglepi volt, és kurvajó érzés. Van egy mondás, miszerint a dolgok így működnek: "Tedd meg, és megtudod." Nem pofázni, megtenni. Nem semmi, hogy már nagyon sok mindent nem kell megtennünk, hogy megtudjuk, mi milyen hatással van, de sokan nem tudnak olvasni. Jelenleg 92 kg vagyok, miután 82-re lefogytam, ésszerűen tömegeltem, és igen kevés zsír jött fel. Mivel ez a rovat a kérdéseké, átolvasván a 254657852 kérdést és választ, az enyém ez: milyen számokkal nyerek tutira az ötölottón? :DD Üdv és BUÉK mindenkinek!
V. Jani
Válasz
ajánlom sokaknak pl a fehér tenyér című filmet amit én sem láttam:)). a sok töketlen, a stílusomon nyafogó fasz el nem tudja képzelni min megy át egy komoly sportoló.
2006-12-29 23:58:47
bunny

Üdv Bunny. Ma találltam rá erre az oldal...

Kérdés
Üdv Bunny. Ma találltam rá erre az oldalra és nagyon tetszik. Nagyon gáz ahogy kinézek, és el is hanyagoltam magam. arendbe szeretnék jönni. 120kg és ehez 197cm. Olvasgatom a tanácsokat az étkezéssel kapcsolatban, de nem tudom most mire koncentráljak először: adjam le zsírt és utánna kezdjek izmot épiteni, vagy az izomnövelő edzésformával kezdjem. Tehát sok ismétlés kis súlyal, vagy nagyobb súly. köszi előre is, addig is töltöm le a riporjaid és figyelek. Ja, Boldog Új Évet !
Szabydoki
Válasz
a sok ismétlés kis súllyal NEM szedki le azsírt. a diéta szedi le a zsírt. mindenképen szükséegd van izomtömegre, ezért én egys tistta étredndet javaslok, közepes (300g) szénhidráttal, 2 fehérjével és nomális edzést. ha kedző vagy akkor egy sima átmozgató edzésre van szükséged. ne tervezz rövid távra!
2006-12-29 23:55:57
bunny

szia!szerinted naponta mennyi szénhidrát...

Kérdés
szia!szerinted naponta mennyi szénhidrátot kéne bevinnem (fogyni szeretnék): 56kg/168 cm vagyok (lány), heti 3szor van súlyzós edzés, és ált. naponta 45 perc aerob (tempós séta futópadon). 150g egy megfelelő kezdés lenne? diétába mennyire férnek bele az olajos magvak? amugy nagyon fasza a pantera edzés alatt, egyszer mi is betetettük a terembe, de a sok gyökérarc már a második számnál rohant rinyálni a pulthoz hogy vegyék ki mer ők csak sikamika zenére tudnak gyúrni... :/ pedig kurva jó volt. na mind1. köszi a segítséget!
bab
Válasz
az olason magavn abszolúte beférnek, de vigyázz, ert a zsír és szénhidráttartlamukat be kel kalkulálni! az iylen szírforráésokra szükség van! azt kell mondjam, tartok tőle hogy nem fogynod kell, hanem izom kéne. de midnestre 100g ch a max, amire szükséged van kezdésnek, tartsd lent a zsírt és 2g fehérje!
2006-12-29 23:53:16
bunny

Csá bunny! tudom ez egyéni probléma, de ...

Kérdés
Csá bunny! tudom ez egyéni probléma, de január 1től korlátos a netem és igencsak odabaszna az 1gigás letöltési korlátnak 300mb körüli bbtvXXI. most még korlátlan! Sok sikert az utolso 5 perchez!
anonymous
Válasz
holnap fent elsz szerintem!
2006-12-29 23:51:15
bunny

Szia Bunny! Először is gratulálni sze...

Kérdés
Szia Bunny! Először is gratulálni szeretnék a BBTV-hez nagyon állat és sok jó tippet mondtatok benne amit én is megfogadtam. Így tovább!:D Lenne egy problémám: a családom a tipikus zsíros magyar ételekre van ráállva és én szeretnék végre minőségi kaját enni( persze ezt rohadtul ellenzik az őseim). Az lenne a kérdésem, hogy ha ráállok a csirke, rizs, müzli étrendre ehetek mellette az anyám főztjéből? Amúgy a szervezetem elégeti a kalóriákat anélkül, hogy bármit edzenék és emiatt nehéz tömegelnem. Ehetek mindent vagy teljesen próbáljak erre a testépítő életmódra ráállni? Valaszodat előre is köszönöm!
levy
Válasz
leyi: étrend!azt kel megenned amit az össezáltott étrendedben van! se több se kevesebb! a dszuva kajának értéke különösebben nincs, tehát felesleg. legyne meg az alapkaja ha vékony vagy, de amig az nincs rendben, HELYETTE hiába szel dzsuvát!
2006-12-29 23:49:44
bunny

hello bunny. reges reg irtam, azt tanac...

Kérdés
hello bunny. reges reg irtam, azt tanacsoltad h valtoztasak a kajan stb.... most vegre kockas a hasam:D majdnem ehen vesztem de nagyon komoly lett. es megerte 102kilo vagyok175cm magas s nincs rajtam zsir:) KOSZONOM
fitnesssfiu
Válasz
hoppá! dobj képet!
2006-12-29 23:47:41
bunny

Szia Mesterünk!Nagyjábol 4éve szedek fol...

Kérdés
Szia Mesterünk!Nagyjábol 4éve szedek folyamatosan anabolic whey-t,és volumas35 öt felváltva napi 2-3 turmixot...Lehetséges az hogy a gyormornak "tele lesz a töke" és kikészül?Mert eléggé furcsán viselkedik a gyomrom ami erre utalhat...Görcsök,fájások,néha mindtha terhes lennék:) Előre is köszönöm a megtisztelő válaszodat,bár tudom eléggé hülye kérdés. üdv
sz.p
Válasz
nem, ez bizony nem hülye kérdés! előúfordul, hogy a gyomornak tele lesz a töke, de nem azért, mert maga a tápkeg nem jó, hanem a folyékony forma lapvetően nem alkamlam felnőtt mebetr táplálására. ezért mondom hogy a kaja az alap, a tumix az specifusku esetekben kell (edzés után pl.) és bizony előfordulhat hogy akár napi kettőtől is besokkallsz. ilyenkor csökkenteni kell, vagy leállni és szilárd kaja!
2006-12-29 22:41:16
bunny

Hali Bunny! Annak látod értelmét ha pl f...

Kérdés
Hali Bunny! Annak látod értelmét ha pl fekvenyomás szériái között vádlizik vki? Úgyértem, hogy nem ül le és vár tapsra, hanem közben mást is csinál. További sok sikert a munkádhoz!
dzsii
Válasz
nem!! nagyon nagy hiba! a vérbőségnek egy célterületre kell koncetrálódni az edzésen!
2006-12-29 22:38:35
bunny

Hali! Nem tudom letölteni az utolsó 3 ad

Kérdés
Hali! Nem tudom letölteni az utolsó 3 adást. Mi lehet a gond? Eddig minden oké volt. Előre is köszi
burkus
Válasz
nem tudom. techniaki információért irj a webmesternek!
2006-12-29 22:38:01
bunny

(...) még jobban leszűkülne a kör mivel ...

Kérdés
(...) még jobban leszűkülne a kör mivel nem sok ember írja hosszú Ó-val a port.Ő meg elég sokszor és sok mindent ír úgy..:D Na mind1 arra sem érdemes h beszéljünk róla.
P
Válasz
ennyi a történet!
2006-12-29 22:37:21
bunny

jó...láttom nem volt értelme annak hogy ...

Kérdés
jó...láttom nem volt értelme annak hogy ide írtam a véleményemet hiszen ha valaki nem ért ezzel a dologgal egyet akkor ne foglalkozzon az oldallal,szóval csak így utólag annyit hogy bocs,sajnálom többet nem zavarok. Ui:azért 60 kiloval is megcsodálnak öltözőbe,még az is aki két éve gyúr:) na szevasz csoki.
anonymous
Válasz
küldj képet, mi is csodálni akarunk!
2006-12-29 20:31:21
bunny

csá bunny!sok az ha heti 5ször edzek,de ...

Kérdés
csá bunny!sok az ha heti 5ször edzek,de egy nap 2szer?pl:fél 2 mell,este 6kor vádli+alkar,és igy tovább?????ha megy az edzés ugyanolyan intenzitással,akkor miért ne?? kösz.
hmcs zwei
Válasz
kevés. szeritem 32szer eddzél hetente és ted dfel a kérdést öt év múlva is!
2006-12-29 20:30:15
bunny

Helló! Van egy olyan problémám, hogy pl...

Kérdés
Helló! Van egy olyan problémám, hogy pl. felhúzásnál, döntött törzsű evezésnél túlságosan gyenge a szorításom, és még tudnám növelni a súlyt, de kicsúszik a kezemből. Ez ellen mit lehet tenni? Jó az alkarozás (csukló emelés. vagy nem tudom, hogy hívják), és a "gumi gyűrű szorongatás":) Köszi!
komcsi
Válasz
a gurtin alegjobb. az alkargyakorlatok nyilván működnek.
2006-12-29 20:29:23
bunny

Akkor hogy csinaljam? Emeljem szériánkén...

Kérdés
Akkor hogy csinaljam? Emeljem szériánként? Mert sztem mivel még nem csinálom olyan nagy sullyal ezért nem tudnám szériánként emelni naon sokkal. Ugy jó lenne egyenlőre h miután megcsinaltam a szériát utánna nyomnék még 55kg-ba annyit amennyi belemegy?
Norbo
Válasz
olvasd vissza. ha nem voltam elég érthető, menj el futni 10km-t!
2006-12-29 20:28:42
bunny

HEllo!ÉN nem szedek semmilyen fehérjét s

Kérdés
HEllo!ÉN nem szedek semmilyen fehérjét semmit és ezt mijen étellel lehetne pótolni ???
12345
Válasz
duna kaviccsl. bele kell keverni nutellás mustárba és kikanalazni!
2006-12-29 20:27:36
bunny

Szia Bunny! Nagy baj ha a reggeli zabpel...

Kérdés
Szia Bunny! Nagy baj ha a reggeli zabpelyhemet nem tejsavó hanem szójafehérjével önteném nyakon? Azthiszem erre a célra megfelelne, de annyi mindent lehet hallani a szójafehérjékről, ezért érdekelne a Te véleményed is.Az edzés utáni turmix maradna wheypro. Így tudnék picit spórolni a kiadásaimon. Előre is köszi!
Booster
Válasz
semmifél katazstrófa nem történik!
2006-12-29 20:25:26
bunny

Szia Bunny! Szerintem szard le, hogy a B...

Kérdés
Szia Bunny! Szerintem szard le, hogy a Balázska mit irogat.:) Valahol mindenkinek ki kell magát élnie , főleg ha szopatták a suliban , és nem tud nőt szerezni!:D Amúgy hol "írogattatok" ezekről a mutató meg hüvelykujjas dolgokról? Itt az edzőválaszolban volt róla szó? Csak mert néhány fasszopóval ellentétben engem komolyan érdekelne! Köszi!
iudex
Válasz
nem tuom hol irogattunk a muattó ujjas oldogról hüvelykullyas dologról meg nem tudok. balázska meg hadd szopjon! a dolog egyébkémt egyszerű a mutató ujjad és gyűrűsujjad hosszának arány mutaja az androgén/ösztogén szintedet. a gyűrűsujj a tesztoszzterosmzint. ennek túl sok gyakorlati haszna nincs. van eg y hasonló metódus a farokmérettel de az még hazsontalanabb!
2006-12-29 20:24:23
bunny

Szia Bunny! Nem akarlak fárasztani vagy ...

Kérdés
Szia Bunny! Nem akarlak fárasztani vagy untatni linkekkel de ez egy nagyon tanulságos és egyben szomorú dolog. Nézd meg ha van időd. További kellemes napot! Zsolt
Angel
Válasz
nem kültél linket!
2006-12-29 20:21:32
bunny

hello!1 diabetikus aki 18 eves es 4 hona...

Kérdés
hello!1 diabetikus aki 18 eves es 4 honapja gyur mit szedhetne a tomegnoveleshez es mijen cuccokat , anyagokat tudna szedni? nagyon fontos lenne mert ossze vissza kerestem de nem sok sikerrel ha tudsz segits mar elore is koszi!!!!!!!!!!
anonymous
Válasz
sanis ismét, kurva sokaszora el kel modanom hogy nem azon kel agyalni, hogy "mot szedhetnél". a táplálkozáson kell gondolkodni. ennek része a kiegészítés. nyilván ndiebétesszel tilos miden cukor, ezért nem hazsnálhatsz tömegnövelőket, marad neked a fehérje, tömegnövelő helyett zabpehlyhes tumix, a vitamin és sáányi anyga valamit a többi kiegésítő mehet. ezt azonban telejs méétkebn neked is tuni kéne, nem nagy dolog, csak az életed múlik rajta!
2006-12-29 20:21:06
bunny

Szia! Mit mondjak annak - azon kívül, ho...

Kérdés
Szia! Mit mondjak annak - azon kívül, hogy leszarom - aki szerint a naturál testépítés is káros? Aki szerint azért is káros, mert az ember nem súlyok emelgetésére és ehhez hasonló mesterséges dolgokra lett kitalálva. Aki szerint az ember bőrén lévő szakadások is az abnormalitást mutatják? Aki szerint a testépítők mentalitása tökéletesen megegyezik a cigarettázókéval, mert egyikük sem ismeri el, hogy káros amit csinálnak, vagy ha tudják is, mégis csinálják. Aki szerint a szívnek rosszat tesz a nagy súlyok emelgetése. Aki szerint az is bizonyítja, hogy nem tesz jót a testépítés, hogy amikor az ember kihagy egy kicsit, máris csökken az erőnléte, tehát a szervezet rögtön meg akar szabadulni a nagy súlytól, és a szervezet tudja mi a jó számára. Aki szerint a napi 5-6-szori evés nem tesz jót a gyomornak, mert az embernek az őskorban nem volt lehetősége 5-ször enni, csak ritkán jutott elejtett vadakhoz. Stb. stb. Stb. Meg még ehhez hasonló ,,érvek", amiktől megőrülök. De mit lehet rájuk mondani, hogy az ember felvilágosítsa a testépítés terén sötétségben gondolkozókat? Azt nem mondhatom, hogy ,,,hülye vagy, nem érdekel", mert egyébként intelligens az illető, és csak magamról állítanék degeneráltságot ha ilyet mondanék.
pirosszka
Válasz
mit mondasz egy rovarnak a számítástechnikáról? az illető nem intelligens, ne mentegesd!
2006-12-29 20:17:36
bunny

Hello! Az tényleg okozhat gond némely

Kérdés
Hello! Az tényleg okozhat gond némely kiegészítő hatékonyságában, ha nem ivóvizzel, hanem szénsavmentes ásványvízzel veszem be?
Hagi
Válasz
nem. elképesztő maga a kérdés is!
2006-12-29 20:15:12
bunny

Hello! A kérdésem elég összetett illetve...

Kérdés
Hello! A kérdésem elég összetett illetve igazából nem tudom mit is kéne tennem. Tehát kreatinkúrába kezdtem egy hét pihenő után. Jelenleg töltési fázisban vagyok, de már az első nap iszonyatosan sajogott a fejem a különböző nyomógyakorlatoknál, illetve egyik-másik emelésnél is. A töltést sima monohidráttal illetve attackkal végzem (beleszámolva a napi kreatinadagba az edzés előtti illetve utáni attack-adagot), illetve VM35-öt szedek. Volt már kreatinkúrám, attackot is szedtem már (igaz akkor nem ezzel töltöttem). Ilyen fejfájásom azonban még nem volt soha. (egyik terméknek sem járt még le a szavatossága, mindkettőt utoljára novemberben használtam amikor befejeztem az akkori kúrát) Te mit javasolnál? Előre is köszi!
anonymous
Válasz
semmit. nme a kreatintól fáj a fejed.
2006-12-29 20:05:39
bunny

Hy , ha guggolok és netán nem menne ki a

Kérdés
Hy , ha guggolok és netán nem menne ki a súly és segitőm sincs akkor mi a teendő? merre boruljak.....
anonymous
Válasz
fel.
2006-12-29 20:03:55
bunny

csá! nagyon gaz ha napi kb 10-12 litert

Kérdés
csá! nagyon gaz ha napi kb 10-12 litert megiszok tömegelés alatt?
Poc
Válasz
igen. túl sok!
2006-12-28 15:39:44
bunny

hi bunny!láttam hogy leírtad az etil ész...

Kérdés
hi bunny!láttam hogy leírtad az etil észtert h használod.én arra gondoltam hogy kreatin kúrában töltenék monohidráttal és edzésnapokon menne edzés előtt meg edzés után 1 attack.szintentartásnál pihenőnapon etil észtert szeretnék használni.szerinted ebből mennyit 1 adag?köszi
anonymous
Válasz
3 kapszula egy adag.
2006-12-28 14:12:33
bunny

Olvasgattam itt amit a tesztoszteronrol ...

Kérdés
Olvasgattam itt amit a tesztoszteronrol irkaltatok, hosszu kozepso vagy gyurusuj meg hasonlo marhasagok! Lehet igaz de gyakorlatilag semmi jelentosege. Tudomasom szerint a tesztoszteronra valo erzekenyseg a terhesseg alatt alakul ki. Ha az anyanak magasabb a tesztoszteron szintje a babanak is magasabb lesz, ugyanakkor "erzeketlenebb" is lesz arra nezve. Ez azt jelenti ,hogy felnott koraban magasabb is lesz a tesztoszteron szintje, de nem azt jelenti ,hogy ebbol profitalni is fog ugyanis magasabb tesztoszteron szint szukseges ahhoz, hogy a hormon a feladatat ellassa. Gyakorlatilag arrol van szo mint egy koxosnal aki hosszu ideje tolja az anyagot, egy ido utan homoesztazisba all a szervezete es lehet ,hogy 30x magasabb a hormonszintje megsem fog belole pluszban profitalni, a receptorok erzeketlenebbek lesznek es meg ezer mas ok miatt amit gondolom nem kell reszletezni. Egy olyan terhesseg alatt ahol viszont az anyanak nagyon alacsony a hormonszintje, ugyan ez igaz csak forditva, sokkal kevesebb tesztoszteron is eleg lesz a gyereknek felnott koraban ahhoz ,hogy a kivant hatast elerje. A merheto hormonszon ugyan kevesebb mondjuk egy olyanhoz kepest akit fent emlitettem de a hatas merteke attol meg ugyan az! Ezzel is magyarazhato az ,hogy miert dagad valaki hegy meretuve heti 200 mg tesztotol , van aki meg 1000 mg-tol sem varhatja ugyan azt a hatast. Persze ez nemi tulzassal, ekkora kulombsegek nem igazan adodnak. Ezert dughatja fel mindenki az alapbol magas tesztoszteron szintjet es a hosszu kozepsoujjat a seggebe mert gyakorlatilag szart sem er! Egy olyan ferfi aki naponta 5 mg tesztoszteront termel is lehet joval izmosabb alabol mint egy olyan aki 10 mg-ot..50-50 % a lehetoseg...Nevetni fogtok de a csecsemokre olyan szinten hat az anya hormonszintje is, hogy sok ujszulott csecsemonek meg hetekig ver csordogalHAT a mellebe es tej szeru anyag....es nem csak lanyoknak hanem fiuknak is!!!! igen, ugyan abbol az apropobol mint az anyanak is....csak azert irtam le ,hogy kepben legyen a sok kis pocs aki meregetni az ujjat, hatha attol baszott izmos lesz vagy elonyet erzi!
teszto
Válasz
és ki mondta hogy van jelentősége agykombájn? jelentősége annyi van hogy ki lehet következtetni hogy ki hogyan reagál a cuccra, lesz-e ginekomasztia stb. nem tudsz lekopni szarfaszjankó? nem modta anyu hogy egy degenerált kis fasszopóféreg aki több néven erőlködik itt? magas, balázska? sok volt a recska a gép előtt mi? tudod miélrt válaszolok egyáltalán? hogy lásd, hogy micsoda kis köcsög vagy, hiába okoskodsz, buta vagy mint a fasz!
2006-12-28 14:10:29
bunny

Üdv! Edzés előtti attack és glutamin (g...

Kérdés
Üdv! Edzés előtti attack és glutamin (g-bomb) bevitellel kapcsolatban kérdeznék. Mindkettőt kb fél órával korábban érdemes bevinni, akkor az nem probléma ugye ha a kettőt egyszerre iszom meg (az íz lényegtelen). Szóval mehet a kettő egybe ugyanabban az időben?
anonymous
Válasz
nem. attack mellé nem kell g bomb. nem igaz hogynnem vagytok képesek megnézni az összetételt!
2006-12-28 14:09:35
bunny

Szia Bunny! Szeretnék vásárolni cytogen ...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretnék vásárolni cytogen táplálékkiegészítöt. Te ennek a gyártónak a termékei közül melyiket ajánlanád tömegnövelésre? Segítségedet előre is köszönöm
anonymous
Válasz
a tömegnövelőjét pl.
2006-12-28 14:02:58
bunny

Hello Bunny! Én 3 éve edzek intenzíven, ...

Kérdés
Hello Bunny! Én 3 éve edzek intenzíven, 175 magas vagyok most 86-87 kg. Azt szeretném kérdezni hogy a 100kg mint tetsúly sok-e a magasságomhoz??(nem zsírban kívánok hízni)most 19 vagyok! Köszi előre is!
anonymous
Válasz
hogy lenne már sok? 120kg se sok. igaz akkor már izmos lennél kissé! :DDDD
2006-12-28 11:42:38
bunny

Hello Bunny! Láttam az egyik BBTV-be ...

Kérdés
Hello Bunny! Láttam az egyik BBTV-be Lantos Johny edzését és mondta benne hogy mindig azt csinalja hogy egy gyakorlatnál mindig felmegy a max súlyig amivel bírja csinalni és azzal csinálja bukásig. Ezt nkm lenne értelme csinalni? 3 hónapja edzek 16 éves vok 180cm mags 90kg. Én ezt ugy gondoltam hogy pl megcsinalom a fekvenyomast 50kg-val 4X8-at és miután ezzel végeztem felraknám 55kg-ra a súlyt és 55kg-val csinálnám bukásig és ugyanezt minden gyakorlatnál.Azért kérdem mert ha jól emlékszek Lantos Johny azt mondta hogy ettől elvileg jobban jön az izomtömeg. Előre is köszönöm a válaszod! Gratulálok a munkádhoz és ahhoz hogy ennyi mindent teszel ezért a sportért!
Norbo
Válasz
ezt mindig igy kell csinálni. nem kevesebb súllyal kell edzeni mint amivel bírunk. csak te ezt nem jól értelmezed. nem azt jelenti amit te irsz hanem folyamatos szérinánkénti súlynövekedést. a te esetedben 50 kg nál sajnos nem lehet még ugrálni. én 50-55-60at nyomnék a helyedben, ha megy.
2006-12-28 11:41:56
bunny

Hello bunny!Arra lennék kivácsi nagyjábó...

Kérdés
Hello bunny!Arra lennék kivácsi nagyjából jó-e ez a lebontás: H:mell,bicepsz,vádli K:váll,tricepsz,has CS:hát,vádli P:láb(kifejezetten comb,vádli már 2x is volt),has ezen kívül bicepsz és tricepsz edzés elég e heti egyszer?amúgy kb 39 a karom és arra lehet ráférne még a heti két edzés de ezt te jobban tudod...köszi ha segítessz...jó munkát...proteinben gazdag boldog újévet :DD
Árpi
Válasz
az a baj hogy látatlannban ne tudom. ki kell próbálnod!
2006-12-28 11:39:52
bunny

hello bunny!kreatint szeretnék venni,gon...

Kérdés
hello bunny!kreatint szeretnék venni,gondolkozom a legújabb kreatinon az etil észteren(CE Extreme).te használtad már?ha igen mi a véleményed róla?valamint azt meg tudod mondani nekem, hogy az miért van h csak 2 gramm kreatin van benne adagonként, az van ráírva h ebből ennyi elég,de engem érdekelne h miért.előre is köszi
anonymous
Válasz
nem elég. az etil észterből elvileg fele anyi elég minta sima monohidrátból. 2x3 kapszuila kor elég ha kevés a súlyod. ezt hazsnálom, én érzéketlen vagyok, van ki marhára érzi én nem. de mdienképpen csípem mert kénylemes megoldás.
2006-12-28 11:39:07
bunny

Hello! Van egy dagadt házaspár ismerő...

Kérdés
Hello! Van egy dagadt házaspár ismerősöm,akiket talán mostmár rátudok venni egy kicsit egészségesebb kajálásra,fogyásra.Ahogy ismerem őket a sport még mindig odébb van,de kajában talán hajlandók változtatni. Ebben az esetben jó lenne az 1 g ch/tskg és 1,5-2 g fehérje/tskg? Vagy még ennyi fehérje se kéne egy olyan testnek amit sose mozgatnak...:)?
P
Válasz
ha nem mozognak, akkor 1,5g fehérje elég, 1g ch-ról indulja de még lehet csökkenteni kell. és adj nekik lenmgaolajat is - ez nyilván tök könnyű lesz! finom zöldséges-húsos kajákat kell nekik összehozni! nem lesz kis meló mert éhsek lesznek folyton, mivel nehéz lesz megszokni hogy nem nyűglődika gyomruk az emésztéssel!
2006-12-28 11:36:46
bunny

Hali ismét én vagyok :) Köszi a válas...

Kérdés
Hali ismét én vagyok :) Köszi a válaszokat Bunny ! Van 3 megoldás is hogy összebírjam hozni az edzés utáni turmixokat , mond meg lécci melyik lenne legjobb : 1.Cytogen Whey gainer 2.MyoMax Meal 3.100% whey protein + vitarGO! Köszi előre is .
Endre
Válasz
a sima myomax vagy a 100% whey+vitargo közül válassz!
2006-12-28 11:34:13
bunny

Szia Bunny! Januártól szálkásításra vete...

Kérdés
Szia Bunny! Januártól szálkásításra vetemednék, min. 12, max. 16 hétig. 1.)Egyik fő kérdésem: szálkásításkor edzés után mehet szőlőcukor a turmixba? (Mert edzés után nem alakul át zsírrá, és a glikogént szerintem akkor is vissza kéne tölteni. Természetesen csökkentett mennyiség, én 20g-ra gondoltam, 50g tejsavó mellé!) 2.)Jó ez a koncepció: 300g szh-ról indulnék, első 1-2 hétben megnézem mi történik, milyen gyorsan, és ha nem okés, akkor csökkentem 50g-al! Vagy kéthetente mindenképp csökkentsem 50g-al??? 3.) Kajám a következő képpen alakulna: 300g szénhidrát, 280g fehérje, 20g zsír, a következő felosztásban: 1. étkezés: 100g zabpehely, 50 g tejsavó por (60g szh, 40g fehérje) 1000 mg-os c-vitamin 2. étkezés: 100g rizs, 200g csirkemell (70g szh., 50g fehérje) 3. étkezés: 100g rizs, 200g csirkemell (70g szh., 50g fehérje) 1000 mg-os c-vitamin 4. edzés utáni turmix: 50g tejsavó, 20g dextróz (20g szh., 40g fehérje) 5. étkezés: 100g rizs, 200g csirkemell (70g szh., 50 fehérje) 6. étkezés: 200g brokkoli, 200g csirkemell (10g szh., 50 fehérje) 1 csomag multi-x Véleményed a kajámról? Az 5. étkezés edzés után max. egy órával történik meg! 4.) Aerob: minden reggel 45-60 perc, alacsony pulzusszámon. Vagy rakjak be pihenőt, pl. hétvégén pihenjek? 5.) Folyadékfogyasztásom kb. 3-4 literre tervezem. Elég, ügye? 6.) Kávéskanálnyi lenmagot bevigyek naponta (olvastam, hogy erősen ajánlod!). Ha igen, mikorra tegyem? Reggeli aerob előtt jó lenne? 7.) Napi szinten utolsó étkezéshez megy a multi-x, minden nap, és mellé még naponta 2g C vitamin, az étkezésekhez. Ez így okés? Kb. ennyi a kérdésem! Köszi, hogy segítesz belőni a dolgokat precízen! Érzésem szerint nagy hiba nincs a dolgokban, de azért jó lenne, ha rábólintanál minden részletre.:D Nem tegnap kezdtem olvasni az edző válaszolt sem (napi szinten). Az utolsó két videó, de inkább a VB-s film, igazi gyöngyszem (szép volt Viktor!!!)! Köszönjük!
kajakos
Válasz
1. nem, edzés után is kerüld a cukrot diétában. 2. tökéletes! ha legalább fél kilót esik a súlyod, nem kel csökkenteni! (de valószínűleg nem igy lesz)3. tökéletes, csak a dextrózt szedd ki. 4. ne pihenj,menjen az aerob miden nap! 5. 5 liter! 6. evőkanál! 7. 3 g c már jó lesz! az utolsó videót egy barátomnak kösztönhetem, aki miatt nem kellett kimennem ostravába szerencsére (az 30 rongy spórolás legalább)
2006-12-28 11:33:41
bunny

Az iwiwes Erdős Ádám írás egy az egybe a...

Kérdés
Az iwiwes Erdős Ádám írás egy az egybe az Extremefit újságból van, egy betű sem a sajátja. Nem fontos, csak útálom, ha valaki más idézeteit a sajátjaként tálalja.
anonymous
Válasz
erről ennyit! :DDD és a spanglis képek? :DDDDD
2006-12-28 11:28:32
bunny

Bunny, neked tényleg nincs vmi ismeretsé...

Kérdés
Bunny, neked tényleg nincs vmi ismeretséged médiakörökben? Nincs semmi esélye se annak h egyszer bekerülj egy szélesebb körökben is nézett/hallgatott műsorba és ott végre elmondd az igazságot? Mert talán ha egyszer ez megtörténik akkor ott elkezdődik valami és esetleg máshová is meghívnának és így tovább. Sokszor már olyan irritáló az a sok faszság amit hall az ember itt is nameg videók és mp3-ak formájában. Felháborító h egy "szakember" olyan eszement faszságokat mond h írtózat. És a sok kisemberke meg ugyan megfogadja amit mond, de a hatástalanság ellenére nem teszi fel magának a kérdést h mér vok még mindig dagadt... Ááá... Kész.. Jó lenne ha végre valaki elkezdené már gyomlálni a fődet!
Bubi
Válasz
dolgozom az ügyön!
2006-12-28 11:27:30
bunny

Szia Bunny! Tanácsot szeretnék kérni Től...

Kérdés
Szia Bunny! Tanácsot szeretnék kérni Tőled egy ismerősöm számára. A szar táplálkozás miatt sokat betegeskedik, mindig fáradt, rosszul alszik. Régebben már írtam Neked vitamin ügyben, akkor nem ajánlottad az Animal Pakot, mostanság viszont dícséred, hogy van benne valami elég jó immunerősítő. Szerinted mehet egy 17 éves lánynak? A shopban már kinéztem egy immunerősítő teát is, de szerintem alap lenne valami vitamin mellé. Szerinted mi legyen? Vagy Lenkeinek valami brutál csomagja? (nem biztos, hogy meg tudom neki magyarázni, hogy az animal pak csak vitamin és ásványi anyag, nem kell beszarni tőle). Köszönöm válaszod.
kocka
Válasz
félreérted a helyzetet. ha vitaminokról beszélünkk az animal pak nem jó, túl drága és gyenge. mivel mindenki pénzgondokkal küzd az ár/teljesítmény alapvető. nyilván a fele annyiba kerüló vitamint fogom ajánlani, nem a dupla anyiban kerülőt, hiába vannak abban plsuz dolgok, azok prioritása hátrébb van. így se egyszerű sokkakkal megértetni hogy nem éremes daily one-al pöcsölni, meg centrummal. én maranék multi-x nél, c vitaminnál és csinálnék egy colsostrum egy hónapos kúrát!
2006-12-28 11:26:56
bunny

Helló Bunny ! Fiam egészsége érdekébe...

Kérdés
Helló Bunny ! Fiam egészsége érdekében szeretnék kérdezni , manapság betegeskedik pedig most jön majd a nagy alapozás a tavaszi idényre. Szeretném kicsit egészséges életmóddal rávezetni . Amikre gondoltam neki egy hónapra 12 fociedzésvan meccsekkel együtt és 8 kondi edzés tehát összesen 20 edzés . Pont kinéztem Volumass 20-at meg egy utántöltős proteint ami pont jól jön ki 20 alkalomra , ezt ihatna edzés után igaz ? Ami még plusz kiegészítő : Multi-X ezt reggeli után rögtön. Valamint 3 napszakra elosztva reggel délben este 1-1-1g C-vitamin Puritan márkából méghozzá . Amire még gondoltam : Chelated Calcium-Magnesium , jól jönne neki egy kis kálcium-magnézium ? Mekkora dózisban nyomassa ezt ? Ha megnéznéd arányait mennyit érdemes bevinni ? Köszi előre is a választ ! Egy követőd... :)
Endre
Válasz
a koncepciót nagyon jóül kitaléáltad, de ha lehetőség van rá én a volumas35-öt ajánlom az összes edzése után, 30% alatt nem érdemes semmiylen termékkel foglalkozni. igazából a multi-x önmagában elég, én c vitamint hazsnánék plusz csak, ahogy mondod, 4g az nagyon jó lesz. kalcium magnéziumot akkor ha van valami görcs problémája. ha odafigyelteka kajára, a teljesítméyne fényévekkel jobb lesz, mint egy átlagos szendvicses focistáé! ha beteg, az immunredzsere nem tuti, kattintsatok fent a főlapon a colostrum reklámra, erre van kitalálva a dolog. ez egy új téma, bár jót halottam róla, nekem még nem volt alkalmam kipróbálni, remélem nem is lesz, mindenesetre marha kíváncsi vagyok, ár sajna nem olcsó játék annyira.
2006-12-28 02:00:20
bunny

Szevasz Bunny!Tudom sokan fárasztanak el...

Kérdés
Szevasz Bunny!Tudom sokan fárasztanak elmebeteg kérdéssel...lehet hogy majd ezt is azok közé sorolod!Én egy 18éves Pesti srác vagyok másfél év alatt pakoltam magamra olyan 16kg izmot.igazából nemtudom hogy mennyi lenne az optimális súly amit kikéne tudjak nyomni fekve..jelenleg 72kg vagyok..a választ köszi... Ja és BBTV nagyon király!!!
Kiscsávó
Válasz
nincs optimális súly. és nem értem miért foglalkozol ilyen hülyeségekkel! ha meg erőemelés érdekel, mi abban olyan bonyolult hogy megkeresd az eredményeket a neten?
2006-12-28 01:54:11
bunny

Hi! Mi a kulonbseg a Nitro-x es Bcaa

Kérdés
Hi! Mi a kulonbseg a Nitro-x es Bcaa express kozott. Dietahoz melyik a jobb?
Kris
Válasz
a különbség rettenetesen komplex, mondhatni anarchikusan kompex, egyfajta hihetlen kémiai és fizikai transzoformáció amely során az egyik terméket kvázi úgy konverátlák a másikba hogy az emésztőszervi applikáció a vegyületet nem destabilizáló módon konstans maradt, orális fixáció által. az egyik kapszula a másik por bcaa, agykombájn! bazeg hogy erre nem jön rá valaki, a leirásokból, ez félemetes. ja hogy basztad megnézni a leirásokat? hát egyszerűbb engem kérdezni az tény, ez a megfelelő hozzáállás!
2006-12-27 23:15:58
bunny

szia Drugs Bunny. két napig szétzabáltam...

Kérdés
szia Drugs Bunny. két napig szétzabáltam mindent és !15! kg-mal többet nyomtam nyakból, mint valaha koxxal. NA ENNYIT TESZ A KAJA BASSZA MEG A SOK TINI ÚJKOXOS FASZ !
ex drogos-koxos-kopaszgeci
Válasz
ma se kérdezte meg egy agykombájn a cseten hogy menyi szünetet kell tartani mert most végzett egy kúrával! és nem fog ám megsértődni, mert visszakérdeztem hogy ha ezt nem tudod, minek kell koxolni?
2006-12-27 23:04:56
bunny

Kérdés
[link] allergia - ételallergia - vitamin
leehegyi

Válasz
egész korrekt! egyébként az egyik részről eszembe jutott anyuci, aki a csecsemőnek tömködte a mekiben a pofájába hamburgert úgy hogy megrágta neki! fel tudtam volna rúgni!
2006-12-27 23:03:05
bunny

Hello Bunny. Gondolom sokan nyagatnak i...

Kérdés
Hello Bunny. Gondolom sokan nyagatnak ilyen keresel de örülnek neki ha egy pillantast vetnel az etkezesemre , hogy igy megfelele -e? vagy igencsak valtozatasra szorul. 67 kg vagyok 172 cm magas es tömeget szeretnek növelni. Heti 4 alkalomal edzek. hetfö-kedd-csütörtök-pentek tehat igy nez ki az etkezesem 9.00 70g zapehely + 1 adag wehy+ 1 banan + 4 dl tej "0,4" es 10.00-11.00- ig edzes 11.00 1oo g Volumass 35 + viz 12.00 150g csirke + 80 g rizs " fözes elött " 15.00 100 g HyperMass " cytogen" 18.00 150g csirke vagy 150 g lazac + 80 g rizs 21.00 1 adag wehy + 4 dl tej "0,4" es 1 banan Igy kilyön a napi feherje :kb. 160 g Szenhidrat : kb. 350g Köszi elöre is a valaszt !! Es tovabbi sok sikert 2007 ben is BB.Tv - hez !!!
laci1972
Válasz
laci, ez korrekt!
2006-12-27 22:58:03
bunny

itt van az isotec pontos leírása: (...)

Kérdés
itt van az isotec pontos leírása: (...)
lord_helmet
Válasz
a nagy lófaszt, majd szépen kiguglizzák maguknak!
2006-12-27 22:57:12
bunny

Szia Bunny! Elszeretném tüntetni a zs...

Kérdés
Szia Bunny! Elszeretném tüntetni a zsírt magamról, HÉTFŐ hát tricepsz Kedd Láb Szerda Pihenő CSütörtök Mell bicepsz Péntek Váll has Szombat Vasárnap pihenő minden edzés utan megy 3*15 gyertya vagy lábemelés a pihenőnapokon 25perc sétára gondoltam kardiónak hegyi menetben olyan 3-4 fokozaton. Kérdésem az, hogy ez így jó-e? Illetve a napi szénhidrátot csökkentenem kell-e? ha igen mennyivel.( Most 100Kg vagyok meg 187cm ebből vagy 7-8kg zsír gondoltam ez is lényeges) válaszod előre is köszi üdv ui: BBtv Nagyon jó, legszívesebben azt írnám kibaszottul király, de nemszabad csuynán beszélni:D szal gratula nektek az egészgez forgatás vágás meg minden
Norbe
Válasz
fordítva kéen gondolkodni, először is a diétáról!
2006-12-27 22:55:20
bunny

Hali! Az alap kiegészítésem a következő...

Kérdés
Hali! Az alap kiegészítésem a következő a multiv. mellett. Minden este lefekvés előtt whey protein. Edzés előtt fél órával 1 kupa volumass35, utána egy rendes adag. Heti 3-4 napot edzek és csek ezen a napokon nyomom a V35-t. A V35 úgy fejti igazán ki a hatását, ha minden nap tolok belőle? Érdemes edzés előtt is inni?
anonymous
Válasz
a vm35 nek m nics hatása. az koncetrát élemiszer.
2006-12-27 22:54:53
bunny

Hali! Január elejétől Szombathelyre költ...

Kérdés
Hali! Január elejétől Szombathelyre költözöm munka miatt. A neten utána néztem a termeknek, de rémlet, hogy az egyik BB.Tv-ben is volt valami szombathelyi edzés riport a Vörös Zolival. Utána néztem, és ez a 4-ik rész volt. A kérdésem az lenne, hogy mi annak a teremnek a címe ahol az edzés volt, mert az szipatikus helynek tűnt. Válaszodat előre is köszönöm. Azárt még egy kis véleménykutatást végzek a MB-en is. Üdv!
brutusz
Válasz
GALAXY FITNESS,a címet nem tudom. a laci a legjobb edző! :DDDDDD
2006-12-27 22:54:09
bunny

Szia Bunny. (...)

Kérdés
Szia Bunny. (...)
Sanyi
Válasz
sanyi látatlnaban ilyenre nem tudok válaszolni!
2006-12-27 22:52:08
bunny

Bunny tudom hogy a rock zenét szereted d

Kérdés
Bunny tudom hogy a rock zenét szereted de bejön 50cent zenéje?
buddy
Válasz
utálom mint a szart
2006-12-27 20:38:29
bunny

Szasz! Milyen arányban van a dextróz/fr...

Kérdés
Szasz! Milyen arányban van a dextróz/fruktóz/malto egy rendes izotóniás italban? Nyilván egyik terméken sem szerepel ez az információ, gondolom nem véletlenül... :) Keverni akarok egyet házilag, mert szerintem irreális árak vannak. Köszi
Laca
Válasz
kereső
2006-12-27 20:38:05
bunny

Jóvan ,jóvan! Látod a dieteikusok tényle...

Kérdés
Jóvan ,jóvan! Látod a dieteikusok tényleg majdnem mindig faszságokat beszélnek!:))) Igazán nem akartam senkinek "beszólni" vagy bárkit megsérteni (de tényleg). Amúgy tényleg nem sokat dudok arról ,hogy mi folyik a háttérben. A versenyt magát pedig nem szoltam le ,ha figyelmesen elolvasod azt amit írtam. Ezen informácók birtokában pedig köszönöm minden versenyzőnek , hogy elindult!!!!!! Ha a szövetség így áll a dolgokhoz , akkor most ez minek is a szövetségese? Amúgy egy fél bbtv-t megérne szerintem, hogy ezekről adolgokról is legyen szó. És akkor mi földi halandók is képben lehetnénk. U. I.: Végül is a kérdésre nem is adtál választ:)))
iudex
Válasz
ja, megérne. csak hatmillióra akart perelni minket egy bizonyos féreg a fórumban leírtak miatt- ami persze röhej.részünkról a szövetség nem létezik, nem megyünk ki a versenyeikre, nem irunk, nem adunk hírt, személyes véleményem az hogy aki ott elindul az idióta, akit tudok lebeszélek, ez elég jól sikerült is: szégyenszemre 11 induló volt a magyar bajnokságon(kaptak ám reklámtollat a győztesek, meg ásványvizet!) az ugyanabban a szervezésben előtte való napon rendezett "szabadidős" versenyen 6(!!!) amiből 3 azért indult mert a vb miatt kötezeték őket. a kérdésre nem emlékszem. ha képbe lennél, halottál volna a fuck mtfsz pólómról amiben a superbodyn voltam
2006-12-27 12:25:10
bunny

Csá Bunny! ...

Kérdés
Csá Bunny! ...
iudex
Válasz
kurvára örülök hogy hihettlen kriitkai érzéked van nekd is. csak lehet egy kisé nem kéne annyira okoskodni. nem lááttad értelmét a kis kategóriának? képzeld el én igen. ha bazdmeg nem csak okoskodátok, hanem fogalmatok lenne hogy mi folyik itt, akkor talán lenne jogotok véleményt formálni. ha képben lennél tundád hogy ez a sportág jelenleg HALOTT, kettő, kibaszott értékelhető verseny volt az ősszel a csornaival együtt! (amit a SAJÁT ZSEBÉBŐL finszírozott szervező, és képzeld el a seggszövetség miatt halott őszi szezon miatt nem indult el a Ronnie Coleman valahogy, mégis kurva jó kis verseny volt) kettő verseny, fel bírod ezt fogni? ha nem lesznek 70 kilós versenyzők, akkor tóth dani meg csuri se lesz, kápíse? köszönjétek meg szépen még a legszarabbnak is hogy vette a fáradságot hogy elindult!gondolkodni kéne mielőtt faszságokat írtok!
2006-12-27 01:43:07
bunny

helo..én még csak 15 vagyok 1 éve kezdte...

Kérdés
helo..én még csak 15 vagyok 1 éve kezdtem a testépítést de nem veszek magamon észre semmit...miért??mit csinálok rosszul? szeretnék nagy tömeget elérni úgy hogy ne legyek hályas. kérlek segíts.
ronni
Válasz
ha megmondod honnan kéne tudnom, akkor válaszok!
2006-12-27 01:24:55
bunny

Jó estét Mr.Bunny! Szerintem Ön... :) A ...

Kérdés
Jó estét Mr.Bunny! Szerintem Ön... :) A hülyeséget félre téve, meghallgattam az mp3-at és én kérek elnézést ezért a sok zagyvaságért. Kár ,hogy miattuk az összes dietetikus egykalapalá van véve. Pedig akad kivétel higgyétek el! Én is dietetikus hallgató vagyok és egyszer egy barátom a tanácsaim segítségével 20kg-tól szabadult meg 8 hét alatt! Igaz ,hogy aránylag kevés salátás pizzát evett!:D Ja. és például Charles Glass is dietetikus (többek között) és ő azért tudhat valamit nem? U.I.:És én sem utálom Schobert Norbit!:))) Csak ennyit akartam! U.U.I.: Idióták mindenhol vannak!!
iudex
Válasz
nem, az összes, hanem a nagy rész van egy kalap alá véve, statisztikai alapon. elvileg én is újságíró vagyok, de nem tartom magam annak, nem véletlenül. mindenestre kb 100% ban ha idetetikustól hallasz valami az baromság, ez sokat elmond.
2006-12-27 01:23:48
bunny

Helló Bunny ! Azzal kapcsolatban fordul...

Kérdés
Helló Bunny ! Azzal kapcsolatban fordulok hozzád, hogy nem rég utána olvastam a glutaminnak és azt találtam, hogy azon kívül hogy a szervezet enegiát állít elő belőle ha kiürülnek a glikogénrakatárak(asszem), az imunrendszerben is szerepe van.Mégpedig,ha egy hosszú, megeröltető edzést végzek (kiürülnek a glikogén raktárak, leesik a glutaminszint)akkor az immunrendszer is gyengül. Na most nekem az a bajom hogy 2 havonta 1szer biztos elkapok valami megfázást,torokgyulladást, és ez aggaszt.Tömegnövelőt ill. fehérjét szedek csak, és (tudom hogy a fehérje glutaminra is bomlik, tehát szervezetem glutaminhoz jut) de arra gondoltam mi van ha nem megfelelő a glutaminszintem és ezétr lábadozok gyakran.Kellene-e ezért szednem glutamint? Válaszodat előre is köszönöm
Kosza
Válasz
először is: vitamin ásványi anyag pórlás. másrészt glutamin. van egy okosság és ez modt reklám a colaostrum, van egy link a főoldalon, ez dirketbe immunredszer erősítő, az animal pak is taralmaz belőle
2006-12-26 22:19:18
bunny

krisztinától már csak az apám szövege üb

Kérdés
krisztinától már csak az apám szövege überebb!:D
anonymous
Válasz
vedd fel te is! :DDD
2006-12-26 22:17:30
bunny

Kedves Bunny! Egy számomra fintos kérdé...

Kérdés
Kedves Bunny! Egy számomra fintos kérdéseben szeretném kikérni a véleményedet: Van ey edzésprogramom, amit egy edzővel csináltunk meg, ami így néz ki: H.:Mell K.:Hát, alkar Cs.:Bicepsz, tricepsz p.:Teljes láb és váll Emellett minden edzés nap végén vádlizom és minden nap hasazom. Naha kérdésem arra irányulna, hogy a te véleményed szerint a bicepszem növelése érdekében szeretnék két bicepszet csinálni. Arra gondoltam, hogy csütörtökön továbbra is végig csinálnám a bicepsz programomat, de hétfőn mell mellé csinálnék csak koncentált bicepszet, de más gyakorlatot nem végeznék bicepszre. Szerinted ennek így van értelme, vagy ne variáljam meg??? Köszönömz eddigi válaszaidat a kérdéseimre Tisztelettel: T. Kristóf
T. Kristóf
Válasz
szerirtem nincs. ha két biceposze dzést végzel akor leygne a másik is teljes edzés. de jobb lenn azzal az edzővel kozultálni, SOHA ne kérdezztetek meg több edzőt, mindig azt csinájátok amit az edzőtők mond!
2006-12-26 22:16:22
bunny

ez a te kedvenc sracod szovege iwiwen

Kérdés
ez a te kedvenc sracod szovege iwiwen is.. (erdos adam):D:D
anonymous
Válasz
ja oké. teljesen jót írt. igaz eztazt kifelejtett! :DDDDDDD de ez a külvilágra nem tartozik. a helyzetet ne értsd félre, attól hogy valakivel nézeteltérésem volt, még lehet bizonyos dolgokban igaza vagy mondhat jó dolgokat. az egyik volt nőmmel se épp rózsás a viszonyom, de tök jó szöveg van nála az iwiwen. (igaz az rá nem stimmel)
2006-12-26 22:11:34
bunny

Szia Bunny! Lassan két éve járunk kondit...

Kérdés
Szia Bunny! Lassan két éve járunk konditerembe a barátnőmmel, volt egy edzéstervünk is, amit edző állított össze, bár nem kérdezte meg, hogy mit is szeretnénk elérni az edzésekkel, ez furcsa volt, mivel két különböző testalkattal vagyunk megáldva.. mindegy nem ez a lényeg. A kérdésem a következő, hogy szeretnénk fogyni, 5-10 kiló körül, diétázunk mellette, milyen edzést javasolsz? Mert láttam egyik adásban mondtad, hogy az aerob edzést ajánlod 40-60perc egy nap és többször egy héten. Emellett milyen súlyzós edzést végezzünk? Elég-e minden edzés után 1sorozat pl. váll vagy kar stb? Vagy most csináljuk csak az aerob edzést 2-3-4hónapon keresztül és ha lefogytunk utána a súlyzósat? Köszi előre is a válaszod és bocsi ha már egymilliószor volt már a kérdés csak most kapcsolódtam be..
Timmmy
Válasz
ha tök kedzők vagytok, heti 3 teljes test átmozgató edzés kell. jéé, itt van egy példa (igaz férfi), az én edzésprogramom az éeirásommal csak éppen kissé lenyúlták! [link] itt a női: [link]
2006-12-26 21:50:29
bunny

anonimusz had nyomogassa a fekvőit és ba

Kérdés
anonimusz had nyomogassa a fekvőit és bassza meg magát
satriani
Válasz
nos azért az alapvető kulturáltságunkat és mások iránti megértésünket nem figyelmen kívül hagyva valljuk be, igazad van!
2006-12-26 21:45:10
bunny

Azért ennek a nőnek a hangja is irritál ...

Kérdés
Azért ennek a nőnek a hangja is irritál komolyan, azt leszámítva is hogy mekkora fszságokat dumál! 500-600kcal divatos fogyokura anyááám:DDDDD vacsi buli baszki ez borzasztó
aaa de hülye picsa
Válasz
én 20 pecig bírtam elsőre de egy óra 40 perc, igaz van mögötte még más is! :DDD
2006-12-26 21:44:10
bunny

szia! lány vagyok 168 cm és 56 kiló. van...

Kérdés
szia! lány vagyok 168 cm és 56 kiló. van hastájékon még némi felesleg, ugyhogy ugy döntöttem hogy az eddigi súlyzós edzés + diéta mellett beiktatok aerobot is, naponta 40 percet. viszont az a bibi hogy naponta két külön alkalommal nem tudok elmenni edzőteremben, ugyhogy bizonyos napokon az erősítés után kell beiktatnom az aerobot. a kérdésem, hogy ilyenkor az edzés utáni fehérjeturmixot ráérek az aerob munka után letolni, vagy mindenképp súlyzózás után igyam meg? a másik kérdésem, hogy sokszor csak este tudok lejárni edzeni, és 9 körül érek haza. azt olvastam itt hogy az utolsó étkezés már ne tartalmazzon nagyon szénhidrátot, ha fogyni akarunk, de mi van abban az esetben ha az utolsó kaja az pont az edzés utáni kaja? zabpehely formájában mehet?köszi a segítséget, remélem lesz időd válaszolni. üdv
Bab
Válasz
csajinvázió? a fehéárjeturmixot edzés után és aerob előt idd meg, aerobbal várj hogy ne kelljen hányni! mehet zabpehely edzés utáni kajában de én csikrát ennék zöldséggel meg lenmagolajjal!
2006-12-26 21:43:36
bunny

Ehrm, helló, előbb elfelejtettem írni, h...

Kérdés
Ehrm, helló, előbb elfelejtettem írni, hogy relatíve sok gyümölcsöt ( nyersen, alma,nari, reggel banán) és tejterméket ( sovány turó, kefír, naturjoghurt) fogyaszok, kvázi ezek adják a napi ch bevitelem, meg a szenzációs gasztonómiai kulinaritás - a furnéllemez ( pufirizs). A főtt rizs mennyiben hagyható kia mókából -iszonyat, hm problémáim vannak vele kapcsolatban "bélügyileg"... lehet - sőt sanszosan biztos - kevés a ch fogyasztásom - de mivel tudnálm "okosan" növelni? Egyek ilyen komplett étekezéshelyettesíő turmixot - myo max?
zsófi
Válasz
na ez nagyon nagy hiba!!! tejtermékből ch bevitel?? haló, ez valami vicc? tejcukor vagy krisztálycukorra gondolsz?a rizs hol marad? pufirizs oké, én még oylat nem halottam hogy valakiia a főtt rizst nem emészti. az étkezést nem helyettesíti tumix. a ztebpehely még jó ch forrás!
2006-12-26 21:41:00
bunny

Szijja, újfennt köszi, hogy megválaszolt...

Kérdés
Szijja, újfennt köszi, hogy megválaszoltad az őszintét. Nem vagy biztos benne,hogy tudok intenzíven edzeni - nos, a te a szavaiddal élve - nem pinalegyezni járok le, az lehet, hogy szar az edzéstervem - volt, mert te javasoltál egy-két hasznosat, szóval már legalább nem annnniyra - de télleg pattanásig feszítem magam edzésen, és nem azér járok le,hogy a pasik a cuki kis rózsasziín nylon cicanacim néézék meg a nemlétező műszempilláim rebegtessem( ) :) tehát, kérlek definiáld, hogy a te olvasatodban mit jelent az intenzív edzés? nálam: edzés végére a megterhetl izoomcsoportok le vannak zsibbadva, az utsó ismétlésnél ( nagy izomcsop.ná., pl: comb, hát) már már ilyen hm, hányingerszerű képzavaros állapot van jelen), edzés végén ez meghaltam és újjászülettem flesh..stb persze,lehet hogy azért, mert kezdőként még nem szoktam meg az ilyen erányú terhelést. Szóval: Hétfő: hát-tricepsz 5-5 gyakorlatsor, 3 szett, 2-2 szóló ( egykezes evezés, kábeles evezés, szűkfogás, tricepsznyújtás fej mögött etc Kedd: pihi, 1 órás tempós séta aszabadban Szerda: comb( kitörés, sétálós kitörés, guggolás fr. ruddal kis súllyal, combfeszítő, ) vádligép, fenék Csüt: mint kedd Péntek: váll-mell ( leginkább szabadsúlyos gyakorlatok, W nyomás, egy kezes oldalemelés, tárogatás, áthúzás fej előtt, szakítás vállból stb.állhoz húzás fr. ruddal ) Szombat: újfent laza hupákolás Vasárnap: ami kimaradt: bicepsz, oldalizomzat, illetve a fenék-comb együttes ismételetn, +heti 3 x hasedzés 3x100 ( prés, gyertya, oldalra -ezt khm Balla Yvette mondta az egyik BB tv-n - ja, meg elismerte,hogy elég jók a genetikai adottságiai is, de ezzel azért nem szegi kedvemet :D Kaja: whey protein v. anabolic whey edzés után, lefekvés előtt protein delite ( kóókuszos, de ez tökmindegy :D) túróval, normál kaja: csirke comb v. mell., esetleg tojás hat kecskének éis elegendő nyers zöldség -káposzta, ubi, pari ; reggelente ált: kefír,túró banán vagy egyéb gyüm., a napprotein bevitelem 2-3 g/tskg,inkább3-hoz közelít( 140-160 g) ch 3 g/tskg, zsír- nemnagyon tudom a rejtett zsírok miatt - asszemtúl magas45-50 g lehet napi 5 étkezés - igen tudom, ez kevés, ultra aminot szedek 3x2-t /nap "kompenzálásképp", illetve edzés előtt Attack-ot még
zsófi
Válasz
eddig jó hagzik. azonban kicist árulkodó az, hogy 3 napot le bírsz edzeni. de nyilván nem várhatunk rögtön gyilkos intezitást. de az intezív edzés az az,a mikor az izom fáj és eszedben se jut egy héten többször edzeni. nyilván más súlyok is kellenek. a fájdaloma kulcs az izomban. a fájdalom a barátod mondanám ha hülye filmben lennénk! 5 gyakorlat TÚL SOK nem túlélőtáborba készülsz! nem akrlak hitegetni lehete itt ragozni az edzésprogramodat de látatlanban minek?napi 5 étklezés nem kevés, de a ch-ról nem bezséltél! van pár hülyeség, w nyomás meg ilyesmi! a reggeli kefir szintén! ez igy nem pontos, még mindig semmit sem mond!
2006-12-26 21:38:51
bunny

Sziasztok! Nagyon tetszik az oldal, inn...

Kérdés
Sziasztok! Nagyon tetszik az oldal, innen rendelek csak! Az lenne a kérdésem hogy néztem csukloszoritokat amiken súlyok vannak. Érdemes ilyet venni? Mik a pozitiv és negativ hatásai? Erősíti a csuklómat edzés közbe? vagycsak tönkreteszi az izületeimet? Vagy mit csinál? mire használjam?
Puma
Válasz
csuklószorítót amin súly van? fordulj bizalommal a shop@builder.hu mélcímen az ügyfélszolgálathoz! :DDDDD (halkan megsúgom lehet küzdősportolók hazsnálják ütőerő fejlesztéshez)
2006-12-26 21:32:49
bunny

az orvosokra a leg végső esetben halgass...

Kérdés
az orvosokra a leg végső esetben halgassatok inkább ösztönösen edzetek!fasza a bb tv! legyen benne több kerek seggű fitness csaj,motivációnak!!! HUMMA ezt igérte,hogy lessz.greatulálok a gyerekhez igy utólag.csak igy továbbb... megmondom mért jo a műsor azért mert nem egy idióta dietetikus vezeti ,szerkeszti,hanem egy edzeni is tudó figura,nevezzűk nevén:asszem rugsz gumit,ja eszembe jutott drugs bunny!!!
anonymous
Válasz
csajok: nem olyan egyszerű. nem sportoló picsákat nem fogunka bbtv-be tenni, max néhány nagyon ritka esetben. nem igérek semmi.t ha meg tudom csinálnia tévoli jövőben amit akarok látvány téren, be fogtok szarni.
2006-12-26 21:27:18
bunny

Szevasz Bunny! Valami gáz van az MP3-

Kérdés
Szevasz Bunny! Valami gáz van az MP3-mal, nem lehet letölteni !
Miki, a matekos
Válasz
a rühadvány nem töltötte fel teljesen, ujra kel indítanom!
2006-12-26 21:19:15
bunny

Szia Bunny! Belehallgattam a diétás piz...

Kérdés
Szia Bunny! Belehallgattam a diétás pizza rejtelmeibe..., úgy 1,5 percet, a többit majd később..., és azt kell mondjam, egészen megnyugodtam..., ugyanis több szelet bejgli bűnöm van... :(((, de ha eszem hozzá egy kis salátát, mindjárt egészségesebbé tudom tenni a bejglit. Itt mindig tanulok valamit. Kössz!
b. Kati
Válasz
igen a hülyébbek meg szednének rá zsírégetős és jó az! :DDD
2006-12-26 21:18:49
bunny

Szia Bunny! A ferde padon vegzett fekve...

Kérdés
Szia Bunny! A ferde padon vegzett fekvenyomastol , tarogatastol Altalaba a vallam farad el jobban, es foleg a vallamban van izomlaz a melem helyet. Tudnal valamit javasolni , amitol jobban menne melre is? Koszonom
V.L.
Válasz
koncentráció! bbtv6
2006-12-26 21:18:06
bunny

Hogyan lehet eltüntetni az uszógumit?

Kérdés
Hogyan lehet eltüntetni az uszógumit?
anonymous
Válasz
varázspálcával!
2006-12-26 21:13:23
bunny

Itt videón is megnézheted a szakértőket ...

Kérdés
Itt videón is megnézheted a szakértőket Bunny! :) [link] Szakértők: Gábor Edina főigazgató, OEFI Fekete Krisztina dietetikus OEFI
htlecso
Válasz
köci lecsó, rohadt kíváncsi voltam!
2006-12-26 20:55:28
bunny

királyok vagytok bunny!!!!!!!!!!!!!!!!

Kérdés
királyok vagytok bunny!!!!!!!!!!!!!!!!
pufi
Válasz
egy apró meglepi vájtfülűeknek - ez egy rádióműsor, hallgassátok kedvenceimet, bele kell majd tekerni. az első rész fekete krisztina dietekikus fenomenális szaktudását mutatja be -a ztón is gartulálunk a szakmai képzéshez, ennyit kis szőrmók****kat meg ánuszdoktorokat ad a világnak! (a két gyökér közül a 16 éves kispöcs egyébként állítólag magázza a nagyobb gyökeret, nekem is magáztatnom kéne magam má', csak még nem vagyok akkora szakértő!) szóval nem kell c vitamin! :DDD és töltsétek le, 30 mega de megéri: http://drugsbunny.uw.hu/fekete.mp3 és megtudjátok hogy lesz diétás a pizza! :DDD (nemtommá kitől kaptam de kösz! ) ja, várjátok meg a 15 órát hogy felérjen!
2006-12-26 13:52:27
bunny

Hy Bunny! Kíváncsi lennék h mit szólsz a...

Kérdés
Hy Bunny! Kíváncsi lennék h mit szólsz az edzésemhez. Heti 3 alkalommal járok edzeni hétfő szerda és péntek. Hétfő mell bicepsz, szerda hát tricepsz és pénteken szintén mell bicepsz. Minden izomcsoportra 4-5 gyakorlat 4*8 ismétlést végzek. Most 15 éves 175cm és 64kg vagyok egy éve edzek, hónapok óta ezt az edzést csinálom persze a gyakorlatokat cserélgetni szoktam. Szerinted jó ez így vagy változtatnál valamin ? Előre is köszi
Tomi
Válasz
ó ez tök jó, kimarad a láb meg váll és egyéb apróságok, kíitűnő
2006-12-26 13:40:45
bunny

szia buny tegnap már kérdeztem a 4 egész...

Kérdés
szia buny tegnap már kérdeztem a 4 egész tojásrol hogy mehet e xowal ez 40g zsir de amugy tiszták az étkezéseim még napraforgo olajat használok minimális mewnyiségbe a hus sütés alá akkor mehet igy már a 4 tojás? üdv
anonymous
Válasz
ha nem túl soka zsírbeviteled, mehet.
2006-12-26 13:38:19
bunny

Szijja, köszi hogy válaszoltál - szóval ...

Kérdés
Szijja, köszi hogy válaszoltál - szóval 3 napot nem lehet "egyhuzamba" letolni? jó, bocs,ha hülyeségeket írok-de a teremben fiúk idébb-odébb ellátnak tanáccsal, persze, nem kell mindenkire zsenge borjúként hallgatni... ha így jobb lenne: mell-váll másnap kardió hát tricepsz kardió, tehát két súlyzós nap között egy kardiós ? célom: hogy úgy nézzek ki mint Balla Yvette - akkor is ha ébren vagyok :D, lehet sok így a kardió? tömegkérdés: az elmúlt 2 hónapban hm, "nőttem" 4,5 kg-t, most 59 vagyok/166 magas, az alkatom bizonyosszempontból jó széles váll/csontozat :D, másrészt szar széles csípő, botrányXláb,részletkérdés
zsófi
Válasz
túl sokat kérsz igy egyszerre. pár fogalom: regenerálódás - nem az edzéstól nő az izom, hanem a regenerálódsától. az edzés stimulál, ha nem pihensz eleget,nem fejlődsz. kardió: kardió vagy aerob edzés nem ugyanaz egyrészt, másrészt lásd. regenerálódás. balla yvette 10 év edzés és nagyon jó genetika. de legalább neked értelmes célod van! ezt azonban kis lépésekben kell elérni, nem mindjárt heti 68 edzéssel.ez edzésnek nem a mennyisége hanem aminősége a fontos, az edzésnél pedig fontosabb a táplálkozás. a teremben sose hallgas senkire, mert abból csak baj lesz, csinálj egy értelmes programot egy nap ezés egy nap pihenő rendszerben először. az a baj hogy abszolúte nem vagyok benne biztos hogy egyáltalán tudsz intezíven edzeni, szóval bővebb indo kel erről és a kajádról.
2006-12-26 12:51:08
bunny

szeva bunny! Már lassan 1 éve eszem a v...

Kérdés
szeva bunny! Már lassan 1 éve eszem a volumass 35-öt, és nekem ez nagyon bevállt, a súlyom 9kg-al gyarapodott most 17689kg vagyok, azt szeretném kérdezni h ehetem-e ezt továbbra is, vagy hosszú időn keresztül már felesleges? (ezt enném ameddig csak lehet) vagy vissza kellene állni fehérjére.
anonymous
Válasz
szeva.rossz hírem van.te is azok közé tartozol, akiknek halvány fingjuk sincs hogy mit csinálnak és miért. TÁPLÁLKOZÁS, ezen el kéne gondolkodni, mit jelent!
2006-12-26 12:44:38
bunny

Sziasztok Egy társkeresőn szedtem le eg...

Kérdés
Sziasztok Egy társkeresőn szedtem le egy testépítő regjén az önértékelő részéről. Szerintem jol összeszedte a mondanivalóját:a Fiú:)) Azok akik - előitélettel rendelkeznek mindíg azt feltételezik hogy teljesítménynövelő szereket használunk, (ez alól nem vagyok kivétel) és abban a tudatban vannak ha ők is használnák ugyanilyen izmosak lennének. -Előbb próbálj megérteni mielött megitélsz -Ha mások jobban néznek ki mint te, használd ki az összehasonlítást arra,hogy inspiráld magad. -Amikór te ujjabb vekni kenyeret tömsz az arcodba akkor én lehet hogy tojásfehérjét vagy brokkolit eszem. Amikór éjjel fagyival kenegeted a beled,én lehet hogy fehérje túrmixot iszom. -Amig te minden reggel továbbalszól és igazólni próbálod miért van szükséged még 1 óra pihenésre, lehet hogy én reggeli elött már 30 percet kardióztam. Vedd már észre OKA VAN ANNAK HOGY JÓALAKÚ EMBEREK MIÉRT NÉZNEK KI ÚGY AHOGY!!!! NEM LÁTSZ MIKÓR ESTÉNKÉNT ELKÉSZÍTEM A HOLNAPI PONTOS ÉTELEIM. HALVÁNYLILA GŐZÖD SINCS MIN MEGYEK KERESZTŰL MIKÓR VERSENYRE KÉSZÜLÖK: Kérdéseket kell feltenned magadnak hogy helyes utra tereld magad. MI soha nem állunk meg a tanilással. Az agy külömbenis egy nagy izom:D)D)D) ISMERD EL!!!!! ami elismerésre érdemes. Ne légy azon embercsopórt tagja, akik mindent elhisznek amit hallanak, főleg a gyáva pletykákat amiket mások háta mögött mondanak de szembe sosem érkezik meg. Amikór egy jóalakú fiút,nőt látsz állj ellen a (-) gondolatoknak és a változatosság kedvéért gondold végig hogy a személy mit áldozott fel és tett azért hogy ugy nézzen ki. De ha olyan ember vagy aki inkább kifogásokat keres és hazugságokat gyárt azokról az emberekről akik odatették magukat hogy elérjék a kitűzött céljukat, akkór nézz hosszan a tükőrbe! Olyan embert látsz, akinek az okoz örömet hogy másokat fikáz azért mert negyed annyi kitartás és motiváció nem szorúlt belé. Összefoglalásképp egy olasz költő, festő,szobrász mondatával zárom mondanivalóm "Ha az emberek tudnák hogy milyen keményen dolgozom azért hogy technikámat mestrfokra tökéletesítsem, egy cseppetsem tünne csodálatosnak.
olvasd el:))
Válasz
teljesen korrekt, tanbulságos a szöveg! (csak azok a nagy ó-k kurva idegesítők!)
2006-12-26 12:42:51
bunny

Szerintem semmi értelme ezeknek a ,,étre...

Kérdés
Szerintem semmi értelme ezeknek a ,,étrendkiegészitő, dolgoknak... ezek nélkül is bárhol lenyomok 50-55 fekvőt 20-25 felhuzom magam és 169cm-60-63 kilo vagyok,én maradok a ,,normális,, edzésnél..minden másnap 170-240 fekvő +45-60 huzockodás tök korrekt és mégcsak pénzbe sem kerül. Szerintem ez is csak a gyártó cégnek éri meg mint minden,nem emberszeretetből csinálja senki...vannak akikből ,,tőkét,, lehet kovácsolni nem igaz?
anonymous
Válasz
ne zavarjon hogy et a büdös életbe nem nézel ki sehogy, a kis fekvőtámaszaid meg mit is mondjak - viccesek. remélem jhön valami nagymama hogy ő napi hányszor emeli fel a befőttesüveget tápkieg nélkül. tudod azt enm értem, hoigy ha valaki alapvetően hülye valamihez annyira hogy máég csak nem is érti, miért van közléskényszere? szerintend a te kis butaságod itt, ezen az oldalon ki faszt érdekel? kit akarsz meggyőzni? gondolod most okosat mondtál ás mi hülyék rájövünk hogy húú, tényleg, nem kell tápkieg, edzeni se kell, nyomunk fekvőtányszt mer 60 kilósnak lenni a fasza? és a gyártó cégek miért kéne hogy emberszeretetből gyártsanak, te ingyen akarsz dolgozni, idióta?
2006-12-26 12:41:04
bunny

Szia, csak 5 hónapja kezdtem a testé...

Kérdés
Szia, csak 5 hónapja kezdtem a testépítést, éppen ezért az első 3 hónapban nem nagyon "daraboltam" szét az edzéseket, egyik nap alsó test, másik nap felső komplett, következő nap pihi aktívan - kardió, taposógép 1 óra, de arra gondoltam,hogy most már talán célszerű volna az egyes testrészekre bontása - új edzésterv keretén belül. Úgy 8 hete edzem úgy, hogy: váll-mell hát-tricepsz comb-fenék kardiós nap bicepsz-váll-oldalizmok vádli-comb-fenék full pihi ez mennyire jó/szar? Az edzéseim 45-55 perc közöttiek - mármint a súlyzósok- elegendő ez, ha az ember odateszi magát, vagy inkább növelni kéne az időtartalmat - 2x4x12es szuperszettekben dolgozom. A kardiózást - 25 perc minden edzésen - képtelen vagyok súlyzos edzés után nyomni - meg vagyok halva - nagyon magam alatt vágom a fát, ha előtte tolom le - kvázi hosszú bemelegítésként? köszönöm
zsófi
Válasz
ez marhaszar sajnos.3 napot egybe edzeni képtelenség - meg kell érteni hogy az az edzés túl gyenge! bonst el sima 3 napra az edzésedet. aerob pihenőnapon legyen. perzse nem tudom mit a akrsz igazából, de biztos hogy tömegre van szükséges. edzés előtt lehet kardiót végezni hosszu bemelegítésnek de ha más célod van vele, semmi értleme, azon kívül hogy nem tudsz tőle nomális edzésmunkát végezni! edzéen nem úgy ánblokk a kondiciódnak kel meghalni hanem a célizmoknak! bővebbet láltalnaban ne tudok!
2006-12-25 23:34:29
bunny

2500 az egy nagyon jó ár !! hol annyi ?

Kérdés
2500 az egy nagyon jó ár !! hol annyi ?
sT
Válasz
rossman. de más máshol se sokkal több
2006-12-25 23:30:33
bunny

Hello azt szeretném kérdezni hogyan lehe...

Kérdés
Hello azt szeretném kérdezni hogyan lehetne formásabb tenni bicepszem h csucsosabb legyen mer teljesen egybe van hiába feszitek semmi formája h lehetne formát csinálni neki.melyik gyakorlatokkal ja meg azt h CLA zsirégető és elvileg sovány izomtömeget ad ha ezt szedném és jol rámennék bicepszre segitene utollag is boldog karit.
anonymous
Válasz
a bicepsz azonnal csúcsos lesz ahogy befogysz és nincs rajat zsír! apró hiba hogy ehhez tömeg is kell!
2006-12-25 23:26:13
bunny

Szia Bunny! Tömegnövelőt szeretnék venn

Kérdés
Szia Bunny! Tömegnövelőt szeretnék venni!mit ajánlanál??(CREATIN??)+valami étrendet szeretnék kérni!! Kössz szépen!
anonymous
Válasz
hadd kérdezzek vissza. rossz az autóm. mit ajánlasz?
2006-12-25 23:25:02
bunny

üdv B ! mivel mérjem ki a pontos kreatin...

Kérdés
üdv B ! mivel mérjem ki a pontos kreatin adagomat ? esetemben feltöltés : 26 , szintentartés : 13 g . szeretném pontosan szedni .köszi egyértelmü h a mérleget javaslod majd :D jobban örülnék vmi költségmentes megoldásnak
sT
Válasz
ha nincs 2500 ft-od, mit mondhatnék? sakk?
2006-12-25 23:24:00
bunny

babyfacenek írtad arra a kérdésre, hogy ...

Kérdés
babyfacenek írtad arra a kérdésre, hogy elég a vállra, mellre, bicepszre 3 sorozat, hogy kezdőként ki kell végezni az izmokat háromból. Úgy érzem itt arra gondolsz, hogy saját erőszinthez képest relatív nagy súlyokkal kéne dolgozni, hogy behajlítani se tudjam a karom a három sorozat után. No, de sajnos én mellre ha nagy súlyokkal nyomok fekve akkor sokkal kevésbé érzem a mellem, ellenben a segédizmaim dolgoznak. Kar, váll és pl vádli esetén nincs ilyen problémám. Mellnél jó az, ha 3+3 sorozatot nyomok felső meg alsó mellre (kisebb súllyal), tolózkodok hármat (bukásig) és mindezt amennyire lehet szabályosan és extra-lassan? Köszi
szerpentin
Válasz
nem látok itt problémát. ha nem érzed amelled ez struktuirális probléma és ponotsan azt kel csinálni amire gondolsz! mellékesen azért a fekvenyomás alapban nem izolációs gyakorlat tehát vannak segédizmot, ezért lehet és kel nagy súlyt használni elvileg.
2006-12-25 22:30:32
bunny

szia bunny! 170cm 82kg vagyok.az edzésem...

Kérdés
szia bunny! 170cm 82kg vagyok.az edzésem hétfő: kar kedd:vádli+bicikli+intenzív has szerda.hát váll csüt:ua mint a kedd péntek: mell láb. nekem ez a kombinácio jött be a legjobban. szerinted jó lessz igy az edzés? vagy a vádlit + a hasat hétfö szerda+ péntek-re rakjam be?
anonymous
Válasz
ha neked ez jött be az jó de hogy mellet lábbal hogy ehete dzeni az nekem rejtély. oylan apró logikát próbálj bele csempészni, hogy egy napon két nagyon nehéz edzést ne tegyél össze, miközben a többi napon kiscsi izmok vannak. egy ful kart 20 perc altt meg lehet csinálni, az szerited arányos egy mell-láb edzéssel?
2006-12-25 21:04:54
bunny

hy, bunny az mitől van hogy kb 5 nap szü...

Kérdés
hy, bunny az mitől van hogy kb 5 nap szünet után a karom kb 1 centivel kissebb , amit elkezdek edzeni egyből visszajön. mitől lehet ez? 5 nap után csak nem megy le az izom ha rendesen kajálok
anonymous
Válasz
ez attól lehet, hogy unalmadban ninc smás dolgod mint a karodat méregetni!
2006-12-25 20:56:12
bunny

Te egy köcsög vagy! Kössz Csá

Kérdés
Te egy köcsög vagy! Kössz Csá
anonymous
Válasz
komolyan ****kám? nagyon megható hogy ideirtad aki szaros véleményedet, de szerinted ki nem szarja le? nem kéne inkább anyukádat megkérdezni a nevelésedről? mert a cslók nálunk patkánynak számítanak, várj még pár évet, hogy te is el tudj indulni huszonévesként tinédzsernek hazudva magad!
2006-12-25 20:55:22
bunny

Hello! Én fekvenyomásból versenyzek és k...

Kérdés
Hello! Én fekvenyomásból versenyzek és kb 2 hónap múlva lesz egy ígen komoly verseny. Most hagytam abba egy kreatin(monohydrate) kúrát amit tribusteronnal egészítettem ki(a várt eredmény elmarad az erősznitem semmit nem változott csak a testsúlyom nőtt Az lenne a kérdésem melyik az a kiegészítő amilyek a legjobban megdobna (erőszintben) a versenyre. Egyik ismerősöm az Animal M-Stack-et javasolta rólam: 17éves srác vagyok két éve gyúrok. 60.2kg a testsúlyom és csupán csak 77,5kg a maxom
anonymous
Válasz
szerintem eléggé ráérnél még versenyezni! én 17 évesne nem használnék semmilyen hormonszint fokozót, főleg nem ilyen csúcsnyomással.
2006-12-25 20:52:18
bunny

Kedves Bunny! Én még viszonylag kezdő v...

Kérdés
Kedves Bunny! Én még viszonylag kezdő vagyok a témában, ezért gondoltam felteszek neked egy kérdést, hátha tudsz segíteni mint edző, mint szakember. Aztán beleolvastam a válaszaidba, és úgy döntöttem inkább nem zavarom áldásos munkádat holmi bosszantó kérdezősködéssel... tudod, kár lerontani a lap színvonalát ezzel a stílussal, mentalitással. Nem akarlak megbántani, de ez a válaszírósdi totál nem neked való. (ettől függatlenül persze lehetsz nagyon jó edző) üdv: DeFeo
DeFeo
Válasz
én se akarlak megbántani. de ha te azt hiszed hogy mivel NORMÁLIS, KONKRÉT KÉRDÉSEKET nem tudsz feltenni, akkor majd külön órákon át neked regényeket fogok írogatni hogy aztán majd egy másik fasz megkérdezze holnap ugyanezt, akkor egy kicsit meg vagy ájulva barátom! kicsit el vagytok páran tévedve egy ingyenes rovat kereteiről! talán azért ma, 2006 ban illene magadtól is alapdolgokkal tisztában lenni. nem nekem nem való ez a rovat, hanem van pár ember akinek nem való ez a sport!
2006-12-25 20:42:04
bunny

Hello Bunny! Azt szeretném kérdezni, ho...

Kérdés
Hello Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy Te javasolod-e azt, amit a Jenei Pisti csinált bicepszre a BBTV 20-ban(kétkezes állóbicepsz, behajlítoott karnál felemelni mégjobban,vagy hogyan fejezhetném ki, remélem érted,mit akarok, ja,amit a Tozótól lesett el)? Boldog Karácsonyt!
Zoli
Válasz
nem javaslom.
2006-12-25 20:40:45
bunny

Helló Jani vagyok. 2007 őszén szeretnék ...

Kérdés
Helló Jani vagyok. 2007 őszén szeretnék indulni naturál versenyen, csak hát tudod hogy van ez oda is kellene nyomni egy kis cuccot. Amúgy testépítő fitness edzőnek tanulok, csak nem tudom, hogy pár takarmánynak mennyi az ürülési ideje. Pl winstrol, dianabol, clenbuterol, super anabol. más most nem jut eszembe bár még volt ami felmerült lehetséges szer ként. Kérésem az lenne hogy ha tudod írd meg az ürülési idejüket + te is ajállhatnál valamit ha gondolod. Mondta ofőm hogy az Anabolikus Szteroidok című könyvbe benne van minden, de senkinek nincs meg ez a köny, így nem mentem sokra. Nagyon szépen köszönöm, boldog karácsonyt Üdv Jan
j
Válasz
1. naturál verseny nincs. 2. a szabályzatban le van irva hogy doppingal kapcsolatos kérdésre nem válaszolok. 3. majd én segítek hogy csalj? lófaszt!
2006-12-25 20:39:17
bunny

Hello. 16 éves srác vagyok, ilyen idősen

Kérdés
Hello. 16 éves srác vagyok, ilyen idősen lehet szedni valamit, mert alig fejlődök?
Szilveszter55
Válasz
talán kéne szedned egykis megfelelő hozzáállást!
2006-12-25 19:20:06
bunny

Szia Bunny! Most olvastam csak a "Miért ...

Kérdés
Szia Bunny! Most olvastam csak a "Miért utálom a nőket" című irást!Tudom ,hogy szégyen , de eddig valamiért elkerülte a figyelmem. És meg kell mondanom , hogy kurvára egyet értek. Az utolsó betűig olyan mintha én írtam volna.:))) Egyszer-kétszer majdnem beszartam a röhögéstől.:) Amúgy pont most estem át én is ezekhez kisértetiesen hasonlító dolgokon.:) Ja , és iparkodjatok a bbtv-vel , me' má' alig bírom kivárni:D Na minden jókat!!!
iudex
Válasz
leírnáma nőügyeimet, beszarnátok! :))) a múlt héten egy volt csajomnak egy olyan húzása volt, olyan szinten ment kutyába, hogy töröltem a számát rögtön! irtani kell az érzelmeket szépen, csak olyannal kell foglakozni aki megérdemli! mert van azért bőven!
2006-12-25 19:12:01
bunny

Bunny, itt a szerelmed. :- DDD
Kérdés
Bunny, itt a szerelmed. :- DDD [link]
Péter
Válasz
a kiricsi zoli megint nagyon ott van, szétröhögem magam!
2006-12-25 19:08:59
bunny


Ajánlom figyelmetekbe a következő szösze...

Kérdés
Ajánlom figyelmetekbe a következő szöszenetet! [link] Norbit még csak-csak elviseltem valahogy de ez már sok! Te Bunny! Találjunk már ki, mi gyúrósok is valamit, amivel átbasszuk a sok idiótát és sok pénzt csinálunk belőle! Ötleteiteket várom! :)
petke
Válasz
ezen már énis gondolkoztam. rengeteg hűlye van akit át lehetne bazsni és meg is érdemelnék. de én nem vagyok féreg, úgyhogy maradok csóró!
2006-12-25 19:05:14
bunny

Gondoltam hogy valami ilyesmi lehet!Mit

Kérdés
Gondoltam hogy valami ilyesmi lehet!Mit javasolsz?
anonymous
Válasz
azt javaslom, hogy találj fel valami gépet, vagy valami mószert hogy az iylen értleems kérdésekre tudjak válaszolni. tudom hogy te úgy gonbdood hogy nekem tudni kéne hogy mi a faszról van szó, de hihettelen módon nem csak te irtál ide, sőt a válszadás se realtime azonnal megy. ,megoldhajuk úgy is, csak az már fizetős lenne, méghozzá kőkeméynen!
2006-12-25 19:03:02
bunny

Helló Bunny! Napról napra azt hallani h...

Kérdés
Helló Bunny! Napról napra azt hallani hogy tonnaszámra hamisítanak minden kaját ezek a seggfejek.Azt mondják a Magyar Baromfi kifogástalan minőségű,szerinted igaz ez? Szóval azt szeretném kérdezni,hogy érdemes-e csirke vagy pulykamellet venni bevásárló központokban?Pl.Auchan. Hol érdemes húst venni?A halkonzervről mi a véleményed, mert azt is hamisítják.Sok a lejárt minőségű szar. Légyszi válaszolj!
Mr.Muscle
Válasz
soha nem érdemes húst venni bevásárlóközpontban. eszembe nem jutna! piac! a hal nem nagyon romlik meg
2006-12-25 19:01:03
bunny

Csá Bunny! Nekem az lenne a kérdésem, h...

Kérdés
Csá Bunny! Nekem az lenne a kérdésem, hogy te hol veszed a lenmagolajat?mert én még sehol se láttam Pesten!lécci segíts!azért kéne mert azt mondtad, hogy ha magába eszel fehérjét akkor kvázi izmot bont, nekem meg eddig este az utolsó két étkezésem csak fehérjét tartalmazott! Lécci segíts!
Zoli
Válasz
bioboltban. a "fehérjebontás" mielpőtt behisztiztek megint valami hülyeségen, proteinekre, különösen izolátumra vonatkozik nem megfelelő étred esetén. teháét be ne képzelje egyik csökkentértelmű se hogy ha iszik egy tumixot nekiáll izmot bontani!
2006-12-25 18:59:54
bunny

Hali Bunny! Azt akarom kérdezni,hogy én...

Kérdés
Hali Bunny! Azt akarom kérdezni,hogy én csak tömegemet szeretném növelni edzés nélkül,magyarul hízni szeretnék,ezt hogyan tehetem meg? Nah most tudnál nekem olyan táplálék kiegészítőt mondani amivel vagy hízok,vagy olyat,amitől nagyon nagy lesz az étvágyam,és zabálni tudok? Mert nem nagy étvágyam van sajnos...Viszont nem akarok gyúrni,csak egyszerűen hízni,nem érdekel,hogy zsír amit felszedek...Mindenki mondja,hogy egyek,de nem bírok,viszont nagyon sok Vitamint szedek!!! Olyan tablettákat amibe minden megvan,sport kiszerelés!Ha gondolod tudok róla linket adni. Válaszod köszönöm előre is! Boldog Karácsonyt kívánok és sikerekben gazdag boldog új évet!
anonymous
Válasz
sehogy. te sajnos nem vagy ép! elhízás ügyben fordulj bármiylken kövér meberhez és nézd meg mit eszik!
2006-12-25 18:55:17
bunny

Hello! 3 kérdésem lenne: 1. Minek írják ...

Kérdés
Hello! 3 kérdésem lenne: 1. Minek írják rá a vitaminokra, hogy nem ajánlott túllépni a kiírt mennyiséget, mikor semmi rossz nincs akkor, sőt még jobb a több vitamin? 2. Hallottam olyat,hogy a C-vitaminból csak annyit használ fel a szervezet, amennyire szüksége van, a többi kiürül.Ilyen kurva nagy dózisokat akkor nem is lenne érdemes szedni, ha úgyis kimegy..(eszerint az elmélet szerint). 3. Egyszer írtad, hogy az edzés utáni turmixot követően 40 perc múlva legyen kaja, ez mennyire lényeges? Nem baj, ha mondjuk 20 perc múlva már eszek?
D
Válasz
1. több oka is van. az egyik legfőbb ok a gyógyszeripari lobby hatása a népegészségügyre, amelynek eredményként ilyan baronmságokat terjesztenek hogy a vimtamin káros. multivitaminokat nem lehet túladagolni. különálló vitaminkésztményket vagy ásványi anyagokat tusz csal túladagolni nagyon nagy mennyiséggel, de azt is csak azért mert a kívánt arányokat borítod fel. érdekes, az alkohol, mint méreg vaghy a cigi mint kátrány és egyébb forrás nem adagol túl semmit? 2. a nagy dózis kicist odébb van mint képzelnéd.3. 20 perc múlva ha tudsz enni, öülj neki!
2006-12-25 18:53:56
bunny

Szia(sztok)! üdv Bunny! olva...

Kérdés
Szia(sztok)! üdv Bunny! olvasom h koxról van szó, csak egy pojén :D storyt lőnék el! Na jó nem poén, az a baj h mindenki erre gondol. tegnap reggel fújtam az orrom és kicsit megindult a vér tényleg pár csepp . egyből kérdezték szedsz vmit,EGYBŐL MONDTAM. HOGY NEM PEDIG MONDANI KELLETT VOLNA H AHA SZEDEK VITAMINT:D
nORBI
Válasz
persze, ilyen téten az összkalóriabevitel már számit! 3x8 az nálam 24!
2006-12-25 18:49:43
bunny

hello bunny! 80 kg vagyok, 70-re akarok ...

Kérdés
hello bunny! 80 kg vagyok, 70-re akarok fogyni, a ch-t 170 gr-ról 1-2 hetente csökkentem 10-20 gr-mal (most épp 130 gr), 280-300 gr fehérjét eszek, és eddig minden jó is volt, de amikor 320-340 gr-ra növeltem a fehérjét, megállt a fogyás. elképzelhető az diéta alatt, hogy ha a fehérjét túl magasra viszem, akkor megáll a fogyás? már másodszor tapasztalom ezt. ilyenkor csak akkor indul be újra, ha a ch-t nagyon lecsökkentem (150 gr-ról 50-70 gr-ra). köszi a választ!
Zsolee
Válasz
persze, iyklen tétewn az öszekolóriabevitel már számit! 3x8 az nálam 24!
2006-12-25 18:45:38
bunny

A FELELŐSSÉGteljes orvosnak üzenem hogy ...

Kérdés
A FELELŐSSÉGteljes orvosnak üzenem hogy még csak 17 éves vagyok de már 3 éve problémáim voltak a térdemmel a foci miatt! Másfél éve semmi bajom nincs mióta testépítéssel foglalkozok, sőőőőt erősemeléssel. NAgyon jól ment a fekvenyomás és 100 kg fölé jutottam de nem fájdultak meg a vállaim se a könyökeim a megfelelő tápanyag- és vitaminbevitelnek köszönhetően!
anonymous
Válasz
persze a atechikát meg a bemelegítést se hanyagoljuk el. kedvenc elmebetge ezsközöm a negítv pad pont arra jó, hogy a könyöködet hátsó helyzetbe kényzseritve szépen szétkoptassa a válladat!
2006-12-25 18:43:47
bunny

szia buny anyukám enyhén tulsulyos nem i...

Kérdés
szia buny anyukám enyhén tulsulyos nem is a külseje miatt aggodok mert az engem nem érdekel inkább az ami zavar aza 40kilo felesleg ami az életvitele és egésége rovására megy kb172 cm üti a 100kg diétát szeretnék neki ösze álitani nem szemét kajákbol zöldség csirke hal rizs ilyenekre gondoltam esetleg némi gyümölcs a kérdésem a következö hogy áljunk neki menyi fehérje legyen /tskg?? és menyi ch/tskg létszi irje nekem ez nagyon fontos az uj évben szeretnék le dobatni rola legalább 20kilot üdv
Lacika
Válasz
150g fehérje és 100g ch elég lesz neki egyelőre, plsuz szükség lesz mefelelő zsírbevitelre 2 kanél lenmagolaj formájában!
2006-12-25 18:42:38
bunny

Üdv Bunny!! Régebben edzettem, fehérjét...

Kérdés
Üdv Bunny!! Régebben edzettem, fehérjét, aminót, glutamint 2 éve folyamatosan eszek... Rólam: most, 27 évesen, 190 cm 110 kg voltam, testzsír % 31volt,(3 hete)olvastam a PSMF diétát, elkezdtem, azóta 106kg vagyok, testzsír%27 re lement, nagyon betartom, csak fehérje, hús, hal, zöldség,halolaj, multivitamin, minden nap átmozgató edzés, lefekvés előtt 100%Whey protein, genetikámnak vagy mert régebben gyúrtam, a bicepszem edzés után 44cm:-) Kérdésem: mikor kezdjek el komolyabban edzeni, és milyen Scitec kiegészítőket szedjek(az ár nem számít, nem dohányzom, nem iszom.. magamtól nem sajnálom:-D) szerinted?? edzéseket úgy tervezem majd, minden napra 1 izomcsoport, hétvégén pihenőnappal, Ja, és szeretnék 50 cm--es bicepszet, mivel az alkatom miatt a mostani ki sem tűnik!! Mit tanácsolsz??
Csárli
Válasz
azt tanácsolom hogy döntsd el először is hogy diéta vagy 50es kar! addig nem sokat mondhatok!
2006-12-25 18:41:12
bunny

szia kezdő tömegnövelő vagyok. a kérdé...

Kérdés
szia kezdő tömegnövelő vagyok. a kérdésem hogy vállra,mellre, bicepszre elégg ha 3sorozatot csinálok és 3szor 8akat? a kajám rendben van. válaszodat előre is köszi
babyface
Válasz
elég. de te és sokan mások azzal az apró problémával küzdötök hogy nem tudtok figyelni magatokra. ki kell csinálni az izmot 3 sorozattal, ez az amit el kell érni kezdőként.
2006-12-25 18:39:13
bunny

Kérdés
[link] biztosan unod..de EZT érdemes megnézni...semmi különös, de az utolsó 2 állóképért ahol látni Ronnie arcában azt, amitől 2007ben olyan formát hoz amilyet még valszeg nem látott a világ...iszonyatosan kőkemény ember :D
mhakákó

Válasz
nagyon érdekes kis video, full állóképekből!
2006-12-25 18:38:01
bunny

Hello Bunny!1. ZMA-ból te melyiket ajánl...

Kérdés
Hello Bunny!1. ZMA-ból te melyiket ajánlod vagy szeritned jo az valamire?használtad már? ennek nincs semmi mellékhatása? 2. az edzotársam nem bírja annyira az edzés iramát mint én mit szedjen hogy energikusabb legyen?
Gábor xXx
Válasz
1. tök mindegy melyik. én hazsnálom de nem komplett zma ternékben. hogy lenne mellékhatása ásványi anyagoknak? 2. cseréld le az edzőtársad!
2006-12-25 18:30:47
bunny

Bunny a pufasztott rizs jó reggel a zabp

Kérdés
Bunny a pufasztott rizs jó reggel a zabpehely helyett mennyivel "szívódik fel" gyorsabban mint a zabpehely?
buddy
Válasz
3,456 km/h-val!
2006-12-25 18:29:43
bunny

Szia Bunny! egy elég hülye kérdést fogok...

Kérdés
Szia Bunny! egy elég hülye kérdést fogok feltenni de szeretném ha válaszolnál 18 éves vagyok, 187 cm és 80 kg, régen csontváz voltam az a kérdésem, hogy jelenleg 60kg-al nyomok fekve, 4*, ha jó kedvem van 6*, nem tudom egyszer mennyit nyomok ki, feltételezem 65-70 között valamennyit, de 50et kinyomok 20* tudom hogy testépítők között ez nagyon kevés szeretném is kifejleszteni magam hogy legalább menjen 100-120 is eddig nem szedtem tömegnövelőt, most kinéztem a volumass 35öt, erről is érdekelne a véleményed, milyennek tartod az érdekelne mi a véleményed a teljesítményről, mert a testépítők között a 60kg fekvenyomás tudom hogy kevés, de azzal szoktam megnyugtatni magam, hogy az átlagos korombeli nem nyom ennyit, ha megnézzük a keskenyvállú hippikülsejű rockereket egy kicsit nő az önbizalmam vagy a tokio hotelből billt aki 52 kg szerintem erősebb lehetek nála tudom hogy ez elég gáz hozzászólás volt de válaszolj
anonymous
Válasz
hát az önbizalom kérdésén el kéne gondolkodnod.önbizalomnak attól kéne lenni hogy milyen meber vagy, nem hogy többet nyomsz e fekve mint a rokkercsávók. a tömegnövelőtől önmagéban ne elszel erősebb. kitartás kéne és szépen fokozatosan növelnia súlyt!
2006-12-25 18:29:05
bunny

Szassz Bunny! Haveroknak épp most nyomt...

Kérdés
Szassz Bunny! Haveroknak épp most nyomtam le azt a videót, amelyikben a "roidokról" meg a tápkiegészítőkről volt szó. Egy-két csávó olyat koppant, talán végre elhiszik hogy a kaját kellene rendberakni. Talán most így a BBTV láttán végre elkezdenek normálisan kajálni. Na ez csak egy pozitív visszajelzés arról, hogy igenis van tanító jellege a BBTV-nek, igenis kell egy olyan emberke aki ezeket az "alap" dolgokat is részletesen bemutatja. Kellemes Karácsonyi Ünnepeket és további jó munkát! Csákány
Megvilágosodott kezdők
Válasz
köszi!
2006-12-25 18:26:46
bunny

Hello Bunny! Azt szeretném kérdezni h...

Kérdés
Hello Bunny! Azt szeretném kérdezni h mi az az aminosav. Érdemes lenni szedni edzés után? Mert az edző azt mondta h az is jó lenne szinte majdnem ugyanaz mint a fehérje por. Erre lehet allergiásnak lenni? Ha lehet szedni akkor hány tablettát szedjek be belőle edzés után?
Norbi
Válasz
azt szeretném kérdezni, mi az a google? javasolnék egy kis előtanulámnyt mialőtt súlyzóhoz nyúlsz!
2006-12-25 18:26:12
bunny

Szia! Cak heti kétszer fogok tudni tere

Kérdés
Szia! Cak heti kétszer fogok tudni terembe járni edzeni, tudnál ajálnlani vmi jó edzéselosztást és gyakorlatokat, előre is köszi!
Bazsi
Válasz
persze: végtagok egyik nap, a többi amásik napon!
2006-12-25 18:25:23
bunny

Szia Bunny!Egy tanácsot kérnék tőled.Sze...

Kérdés
Szia Bunny!Egy tanácsot kérnék tőled.Szeretnék majd venni Anabolic Pack-ot,Creatin Alkaline-t és Lipoxyl-t.De a hármat semmi féleképpen sem szeretném együtt szedni,mert ha jól tom akkor van 1-2 akadálya,mint pl az hogy a kreatin megköti a vizet, a Lipoxyl meg vízhajtó hatású(is).Úgy hogy az lenne a kérdésem,hogy először pucoljak le magam ról egy kis zsírt a Lipoxyl-lel,majd utánna egyem az Anabolic Pack-ot és az Alakline-t,vagy fordítva? Köszi,Jean
Jean
Válasz
gondold át az egészet mégeszer mert ugy baromság ahogy van. kedzve a kjreatin vizesít kérdéstől.
2006-12-25 18:24:47
bunny

Hello! 1 éve aktívan gyúrok és nőttem is...

Kérdés
Hello! 1 éve aktívan gyúrok és nőttem is ( vállra, hátra, mellre...stb.) de viszont lábra (comb,vádli) szinte nem nőttem semmit, pedig arra is edzek heti kétszer (guggolás, lábnyújtás,lábhúzás ill. vádli állva és ülve. Mi lehet véleményed szerint a gond? Mit tudsz javasolni amitől nőhetek lábra is?
cingár
Válasz
ha heti 2x tudsz lábra edzeni akkor nem csodálkoozm hogy nem nőtt. tudod láat eduznei ilyen kellemetlen kéne hogy legyen, fájogat, eléfáradsz, esetleg okádsz!
2006-12-25 18:19:46
bunny

Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánok minde

Kérdés
Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánok mindenkinek akinek nincs névnapja vagy születésnapja !!! De leggföképp neked :D
anonymous
Válasz
no ez legalább jól hangzik!
2006-12-25 18:18:37
bunny

Csá Bunny! Boldog karácson...

Kérdés
Csá Bunny! Boldog karácsonyt! Most néztem a Kiss Jenő képeket, és egy címlapon ez áll: "A hónap gyakorlata: egy kezes bicepsz imádkozó padon". Mi az az imádkozó pad? 10x
‡”(−∆sonka)n
Válasz
scott pad
2006-12-25 18:18:02
bunny

Itt egy pelda ra, hogy milyen nagyon elb...

Kérdés
Itt egy pelda ra, hogy milyen nagyon elbant velunk a termeszet :)))) [link] Nezdd meg milyen eres a melle!!! Pedig nem sokat dietazik...a gorillak gyakorlatilag csak gyumolcsot es novenyeket esznek...kerek 200 kilo egy ezusthatu him...ilyen minosegben...es akkor gondolj bele ,hogy offszezonban egy Ronnie 145 kilot nyom mikor kozel sem ennyire zsirmentes mint egy ilyen allat! Arrol nem is beszelve ,hogy ezek a gorillak kiegyenesedve is max 150-160 centisek!!! El tudjatok ti kepzelni milyen kibaszott vastagok ezek??? Nehezebbek 60-80 kiloval egy Ronninal vagy egy Jay-nel es kozben alacsonyabbak is 30-40 centivel...ez valami gyalazat brutal :)) Es mind ezt bananbol meg mangobol baszki...alig 2-3%-ban kulonbozik a genetikai allomanyunk az ovektol es megis ilyen brutalis a testuk, az izomzatuk...milyen emesztorendszeruk lehet te jo eg! Az ember egy nagy szar...megallapitottam :))) Legalabbis ami a fizikai adottsagainkat illeti! :))
Gorilla
Válasz
ráadásul nem néznek tévét!
2006-12-25 18:17:28
bunny

szia Bunny.természetes tesztoszteronszin...

Kérdés
szia Bunny.természetes tesztoszteronszintfokozót szedtem(NTI-T3) gynom van kialakulóban, és eléggé zavar a dolog. 3db orvosnál voltam egyik sem akarta felírni nekem a nolvadexet. maga az hogy fáj a mellbimbóm az azt jelenti hogy még nem tokosodott be? 3hónapja van ez nekem. betudnám szerezni a gyógyszert.......de a szüleim szerint ez a gyógyszer rendkívűl veszélyes hormonkészítmény, ami csak fokozottt orvosi felügyelet mellett szedhető, mert rákot, trombózist, agyhalált, kómát, májrákot, impotenciát okozhat. ezek valós veszélyek a gyógyszernél szted? 40mg, 3-4 hétig?
anonymous
Válasz
ez valóban rendkívül veszélyes homonkészítmény. semmit sem szabad szedned amit orvos nem irt fel. ha nem irta fel az orvos akkor valszeg nincs rá szükség, hagyd el a tezstoszteronfokozót és nézd meg mi lesz.a szülőpk meg főleg kussoljanak inkább!
2006-12-25 18:16:42
bunny

Csá Bunny! Mikor kapok tőled emilt? :) B...

Kérdés
Csá Bunny! Mikor kapok tőled emilt? :) Beígérted ám! Ja és nekem van időm, hogy kikeressem az idióták baromságait, amihez csak a kalóriatáblázatot kéne lenyitni: 100 g almában van 0,003 g C-vitamin. Asszem erre mondják, hogy lófasz! Nagyjából úgy számolom, hogy multi-x nélkül napi 30 db nagyobb paprika kell a srácnak, hogy meglegyen a 10g c-vitamin! Jó étvágyat!
nIcE
Válasz
szeritem napi 30paprikával kb 1g lenne meg!(persze lehet ez költői túlzás)
2006-12-25 18:10:31
bunny

létszi Bunny rakd fel wmv-ben a bbtv-ket

Kérdés
létszi Bunny rakd fel wmv-ben a bbtv-ket,mert a quicktime playertől szarakszik a gépem köszi! csak így tivább!!
anonymous
Válasz
a titok az hogy nem quicktime playerrel kel nézni az mpeget! talán nmem kéne balfaszkodni hanem letlteni egy rendes lejátszót www.letoltes.com
2006-12-25 18:07:44
bunny

Szia Bunny! Azt szeretném megkérdezni, ...

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy egy 17 éves srácnak, aki 71 kg és 175 cm milyen keretek közt mozog az ideális testzsír % értéke?? ( A legtöbbször a tükörre hagyatkozom, hiszen valóban az mutatja meg a valóságosat csak érdekelne). Tisztelettel: T.Kristóf
T.Kristóf
Válasz
az az ideális testzsírérték amikor nem dagadt! remélem sokat segítettem és kívánom hogy életedbnen sose legyen nagyobb problémád!
2006-12-25 18:06:04
bunny

Szia Bunny! Nemrég fejeztem be a kreatin...

Kérdés
Szia Bunny! Nemrég fejeztem be a kreatin szedését(kuraszerüen), de semmi pluszt nem hozott normális kaja mellett. Nem csodát vártam csak egy kis erőnövekedést. sima monohdrátot(scitec) és creatimot ettem. szted érdemes lenne majd kiprobálni egy kicsit komplexebb dolgot pl a trans-x-et, v. ha sima monora nem reagálok akkor erre se fogok? Még egy kérdés: myomax ára jóval húzosabb mint a vm35. szted jobb is ennyivel, v. aki nincs versenyzöi szinten annak tökmindegy? Köszönöm!
Melvin fan
Válasz
midneképp, főleg az attacket. a myomax sokkal jobb.
2006-12-25 15:01:43
bunny

HEllo Bunny! Mi a véleményed az itt a sh

Kérdés
HEllo Bunny! Mi a véleményed az itt a shopban is kapható fogyiövekről? Használnak azok valamit? Érdemes lenne megvenni? Diéta mellett használnám! kösz
Mityu
Válasz
fogyni ne lehet vele ha arra gondolsz. mindőssze a vizet nyomja ki, valamint hamarabb elérde az "üzemi hőmérsékletet". (zsírt hidegben elég nehéz égetni)
2006-12-25 15:00:19
bunny

"sajnos te is tévedsz, egy almában lófas

Kérdés
"sajnos te is tévedsz, egy almában lófasz vitamin sincs" hát lehet hogy nem 2g , de azért elég sok C-vitamin van benne...
anonymous
Válasz
mondom lófasz. ez nem elég világos?
2006-12-25 14:59:20
bunny

Hi Bunny, A BBTV 4ik részében láttam a V...

Kérdés
Hi Bunny, A BBTV 4ik részében láttam a Vörös Zoltánon , ilyen csuklópántot.. vagy minek hivjam sry nemtom a nevét.. nekem 4hete fáj a bal csuklom alatt .. Nemtok normálisan edzeni emiatt, doki persze szart se tud segiteni mondván pihentessem( na de mar 1 honapnal többet ? ? ? ? )... Csak annyi lenne a kérdésem h. mi annak a szakszerü neve:D és hol lehetne olyat kapni? Itt webshopba csak derékra találtam öveket.. csuklora nem, vagy en vaok vak.
cart
Válasz
te vagy vak. tudod a vele született, vagy kialakult szerencsétlenségen nem tudok segíteni. most úgy őszintén gondolod én ráérek neked keresgélni a shopban vagy a guglin mert balfasz vagy?
2006-12-25 14:58:52
bunny

helló bunny .Az a baj ,hogy mindig ell...

Kérdés
helló bunny .Az a baj ,hogy mindig ellentmondásba ütközök!!Pár hete olvastam egy testépitő magazinba 'Mindenkinek több fehérjét!' most meg itt olvasom hogy a sok fehérje bevitel nem jó mert több is bomlik le!én alapból sok fehérjét eszek mindig,de most akkor vegyek visza mert fölösleges?vagy most akkor hogy van ez?köszi
bobi
Válasz
ezt nem lehet általánosítani. 2-3 g elég mindenképp. d einkább több legyen mint kevesebb! ha azt mondtuk 2 gramm kell, nem viccből mondtuk, tehát a két gramm az kurvára 2 g-ot jeletn, nem azt hogy 5g-ra gondoltam közben!
2006-12-25 14:54:43
bunny

Hello! Kellemes Karácsonyi Ünnepeket a B

Kérdés
Hello! Kellemes Karácsonyi Ünnepeket a Body.Builder.hu-nak!!!
nes
Válasz
köszi mindenkinek a jókívánságokat és kellemes karácsonyt!
2006-12-24 22:08:46
bunny

Hi Bunny, nemnaon van penzem sajna tápki

Kérdés
Hi Bunny, nemnaon van penzem sajna tápkiegekre, és nemtom mi lenne fontosabb vmi scitec creatin vagy multi x? Csak 1ikre van lé sajna...
BAlazs
Válasz
multi x
2006-12-24 21:53:11
bunny

Szia Bunny! Te melyik tonhalat eszed? A...

Kérdés
Szia Bunny! Te melyik tonhalat eszed? Azt mar tudom h tonhal torzset kell venni (ha'la a BBtv-nek), de tegnap ravettem magam h megkostoljam. Vilag eletemben utaltam mert sztem kurva budos. Viszont tegnap vettem egy oreganos es egy fokhagymas tonhalkonzervet. Olivaolajosat. Namarmost ez finom. Szal csirke melle' jolenne, ne legyen olyan unalmas a kaja. De nemtudom melyiket kellene venni. Tescoban volt kismillio fajta. Gondolom te mar vegigprobaltad oket, megszenvedtel veluk. Kivancsi lennek a velemenyedre. Mindenesetre nem vmi olcso dolog. En vmi 800 forintert vettem :(
x
Válasz
mindegy miylen tohaltörzset eszel, mind plus, lidl, metro stb mindegyikben van 200 körül. én a vizeset részesítem előnyben, nem kell mosni. az olivaolajas halak viccesen sokba kerülnek, annyiba hogy ha ennyi pénzed vana kkor menj inkébb étterembe kajálni!
2006-12-24 10:43:42
bunny

Hello bunny, van értelme edzés elött pár

Kérdés
Hello bunny, van értelme edzés elött pár gramm dextrózt bevinni az attack-kal együtt hogy jobban felszivodjon?
mass laca
Válasz
ha lenne értelme, lenne az attckben,nem?
2006-12-23 23:03:54
bunny

Hi. Gondolod, h ha kihagyok kb 2-3 hetet...

Kérdés
Hi. Gondolod, h ha kihagyok kb 2-3 hetet, az jelent vmi leromlást? És még egy kérdés: miért van az, hogy ha kicsit többet pihenek, mint általába szoktam (mondjuk pl mellre 5-6 nap helyett kb 2x annyit) akkor sokkal jobban megy az edzés?
Péter
Válasz
a második kérdésere az a válsz: mert volt idő regenerálódni! 2-3 hét egy sznten felül semmi romlást nem jelent, traglusat pedig senkinek. évente egyszer fordulhat elő!
2006-12-23 18:52:58
bunny

Helló Bunny!! Király az edzőválaszol és ...

Kérdés
Helló Bunny!! Király az edzőválaszol és a bbtv, így tovább! A kérdésem az lenne, h egy hónapja roppant egy nagyot a vállam fekvenyomásnál (mindig rendesen bemelegítek, úgyhogy ez nem lehet hiba). Abbahagytam azt az edzést, mivel kattogott utána és fájt is rendesen. Azóta nem mentem le a terembe( éppen ezért). Néha akkor is elég hangosan kattog (és fáj), ha csak simán mozgatom. Ma nyomtam fekvőtámaszokat, és ugyanúgy kattog, fáj. Mit csináljak?? Pihentessem, vagy menjek el orvoshoz?? Kérlek segíts, mert rohadtul idegesít, fáj, és 17évesen nem kéne, hogy így viselkedjen a vállam. respect a munkádért!
dave231
Válasz
semmit ne csinálj. ha fájdalom nincs, akor nincs túl nagy probléma. nem ártana c vitamin és valami izületvédő szer, nincs elég ízületi folyadék a válladban! előfordul az ilyesmi, midnekinek eljön előbb utóbb- job igy mint magától! orvos persze nem árt, hogy nincs e valami sérülés!
2006-12-23 18:51:45
bunny

Hi Bunny! A kérdésem a következő lenne: ...

Kérdés
Hi Bunny! A kérdésem a következő lenne: a barátnőm pajzsmirigye nem termel elég jódot, ezér napi gyógyszert kell szednie(Thyroxint-ha jól írtam), és a hülye orvosok mondták neki h véletlen se szedjen vitamint. Én meg nem értem, hogy a vitaminoknak mi köze lehet a pajzsmirigyhez, vagy a hormonháztatásához. Hisz ennyiből ha megenne egy jólmegtermett almát vagy citromot, akkor ennyiből az orvos szerint belehalhat?:))) ez vicces:) Valamint neki is szintén székletproblémái vannak:( Milyen vitamint ajánlanál neki? Én jelenleg Multi X-et szedek pluszba C vitamint napi 5-6 grammot, viszont az ő esetében nemtom mi lenne az otimális. Kezdjen előbb vmi gyengébbel? pl.:Vita X? vagy hasonló? Valamint mehet mellé C vitamin is? És ha igen kb mennyi? Köszi a válaszod! Jó munkát, na meg Kellemes Ünnepeket!
Tutyi
Válasz
sajnos te is tévedsz, egy almában lófasz vitamin sincs. az orvosokhoz no comment: a betegséget nem isten, a napfoltok vagy gonosz manók okozzák, hnem éppen a vitamonk és ásványi anyagok hiánya! a vimainokbak midnehez van köze, de a hiányuk káros, nem a meglétük! nyugodtan szedhet multi-x et! és mellé minimum 2 g c vitamint!
2006-12-23 18:49:42
bunny

Szia Bunny Mester! Meglessz az éven a 18

Kérdés
Szia Bunny Mester! Meglessz az éven a 18000.ik?:-)) Hajrá!! Kitartás! És Tiszteletem!!! Üdv:Lala
Böhöm Lala
Válasz
mivel pontosan 560 kélrédssel vagyok lemaradva, pont kijön! :DDD
2006-12-23 11:54:22
bunny

figy B. ! bnőm hozott olyat hogy a diszn

Kérdés
figy B. ! bnőm hozott olyat hogy a disznó szüze ( legértékesebb része ) állítólag nem akkora a zsírtartalma mint mondjuk a combnak . ehető ? :D
stst
Válasz
állandóra nem jó, néha okés! azért ne képzeljétek azt hogy nem diétában ha eztek egykis döglöttdisznót akkor mindjárt pöcsleszáradás lesz!
2006-12-23 01:06:27
bunny

Hali! Kreatin mehet reggel a zabpehelytu

Kérdés
Hali! Kreatin mehet reggel a zabpehelyturmixba, vagy előtte negyed órával igyam meg? Eddig előtte ittam, de +fél L víz kora reggel elég szar..
V.N.
Válasz
ha kevés kreatin max 2 g akkor mehet!
2006-12-23 01:05:34
bunny

Hello Bunny, A következő problémámhoz...

Kérdés
Hello Bunny, A következő problémámhoz kérném a segítségedet: Elég szarul nézek ki de a mell ízmaim különössen azok ebbe belejátszik a fos genetikám is. (keskeny szűk melkas + hosszú karok) Képtelen vagyok elérni a megfelelő pumpáltásgot/izolációt mell edzés során. Gyakorlataim: fekvenyomás, döntött nyomás, tolozkodás. Mindeggyik 3 munkasorozattal 5-6 ismétlés+eröltetett ismétlések, negativok, ja és heti 1 alkalommal. Valahogy szarul idegződdtek be a gzakorlatok(tudom balfasz is vagyok..). Próbáltam a rövid nyomásokat is alá BBTV6 de semmi..továbra is képtelen vagyok olyan mértékű bedurranást elérni mint pl bicepsz vagy hát esetén. A következő alternatívákon gondolkodom: 1. lecsökkentem a súlyt kb:10-15 kilóval és lassú rövid nyomásokat csinálok 8-10 ismétléssel+néhánz eröltetett a végén. (a súlycsökkentés mondjuk elég szar az önérzetem szempontjából) 2. átttérek az egykezes súlyzokkal végzett nyomásokra Szerinted melyik a jobb megoldás, illetve mit baszhatok el?
Ordas
Válasz
az 1est válszd először, és nagyon lassu legyen a negatív szakasz hogy érzed ahogy nyúlik a mellizmod.a súlyt szard le, hazsnálts súly és pöcsméret nem önérzet befojásoló tényező! ha nem jön be akkor hasolnló techikával egykezes nyomások! lehetene még egélzs elképszetp techikákkal játszani, pl hogy az alsó szaksz ahol csak mellizom van és a felső szakasz ahol a teljes koctarkicó van. alul nyulás, fent efszülés., aközépső részt ki kel hagyni mert ott dologznak segédizmok. tehát ez két gyakolat, rövidnyomás alul és felül!
2006-12-22 23:14:57
bunny

ezt az emelt dijas sms otletet nem haszo...

Kérdés
ezt az emelt dijas sms otletet nem haszonszerzesi tippkent mondtam hanem pl ha valaki annyit akar "kérdezni" h "te bunny,te mekkora fasz vagy" az talán nem baszna el rá X forintot.na midn1 cska egy otlet volt.további jo munkát
Gz
Válasz
igen én is igy gondoltam. de ebben a formában nem lesz. eleve nektek szívás, én se járnék jól, úgyhogy így biztos hogy nem lesz. a férgeket most is kiszűröm ha akarom, úgyhogy nem gond. de lesz változás.
2006-12-22 23:01:53
bunny

Csá Bunny! 1) Egy 3 napos kezdő töme...

Kérdés
Csá Bunny! 1) Egy 3 napos kezdő tömegnövelő edzésterv alapján dolgozok. Általában minden gyakorlatból 3 sorozat és 8 ismétlés, sorozatonként növekvő súllyal. Az a problémám, hogy az utolsó sorozatnál gyakran nem megy a 8 ismétlés, néha csak 5-6. Ez így nem gáz, vagy inkább maradjak kisebb súlyoknál, hogy menjen az utolsó 8 is? 2) Nagy királyság a Multi-X, de nem volna sokkal ideálisabb egy olyan készítmény, amelyet a nap folyamán több részre elosztva tudnék bevenni? Pl reggel, délben, este. Már csak azért is, mert ha reggel letolom az 1g C vitamint, abból mi lesz estére? Semmi....
Laca
Válasz
1. jobb ez igy mintha menne! 2. abszolúte nem számít. több c vitamin ajánalots azért!
2006-12-22 21:01:05
bunny

hali. beszereztem a szoja izolátumot,há...

Kérdés
hali. beszereztem a szoja izolátumot,hát van egy ize :D az elado jol rámijesztett,h ha huzamosabb ideig szedem cirka 5 év impotens leszek,mondm kösz,nemkéne :D
anonymous
Válasz
majd akkor leszel impotens, ha neki kinő az agya!
2006-12-22 20:59:39
bunny

udv!sztem a jo megoldas a vadbarmok kisz...

Kérdés
udv!sztem a jo megoldas a vadbarmok kiszuresere az lenne ha fizetos lenne az edzovalaszol.mittomen 1 emeltdijas smsert kapsz egy jelszot ami modnjuk 3 kerdesre jo.vagy vmi hasolnao.ezt nem kell kitenni csak egy otlet gondolkozzatok el rajta
Gz
Válasz
hülyére keresné magát - a szolgáltató!
2006-12-22 20:58:30
bunny

Tisztelt Nyúl Úr! Reggeli creatin fos...

Kérdés
Tisztelt Nyúl Úr! Reggeli creatin foszfát elfogyasztása után úgy kipirosodik az arcom mint 1 kg macskapöcsü után. Vér vörös a fejem. Mit gondolsz érdemes vele foglalkozni vagy szarjam le? Eléggé érdekes látvány vagyok ilyenkor! Evin
Evin
Válasz
ez egy normális reakció a foszfáttől, semmi gáz!
2006-12-22 20:57:59
bunny

Hello! Az lenne a kérdésem, hogy kreatin...

Kérdés
Hello! Az lenne a kérdésem, hogy kreatinkúra feltöltési ciklusát érdemesebb edzésnapon kezdeni, vagy nincs jelentősége (vagy jobb pihenőnapon kezdeni a töltést?!) A másik dolog ami érdekelne, hogy ATTACK!-ot a sima kreatin mellé feltöltési fázisban megéri-e használni (edzés előtt/után = 10 gramm plusszba a sima kreatin mellé, természetesen belekalkulálva a napi adagba), vagy inkább szintentartó ciklusban jobb szedni?! Előre is köszi!
MCC
Válasz
nagy jelentősége nincs, de én edzésnapon kezdeném. attackot lehet feltöltési fázisban is használni az általad leirt módon! ha attackot akrsz hazsnálni akkor használd igy!
2006-12-22 19:36:00
bunny

Csá Bunny! Lehet hogy be kéne iktatni, h...

Kérdés
Csá Bunny! Lehet hogy be kéne iktatni, hogy az edzőválaszol link után bejön egy gyorsteszt, ami kiszűri a pancsereket. Bejön véletlenszerűen pár kérdés (mennyi a fehérjebeviteled?: a, nem tudom b,annyira nem akarok izmos lenni c, nem szedek koxot) és aki nem megy át, az meg se tudja nyitni. Egyébként a nagyokos orvosokról: klinikán magyarázzák a bácsiknak, hogy ha a porc meg az ízület kikopott, akkor soha nem épül vissza. És már nemtom hanyadik bácsika megy vissza, hogy bocsi de már nem fáj a térde. Megnézik, és tényleg valami csoda történt. Ja és én örültem volna, ha 16 évesen 100 kiló vagyok (a sok idióta tanácsod látod milyen káros). Mer az kurva jó, hogy egész életedben 45 kiló vagy, és besírsz ha tükörbe nézel, és mellesleg sokkal rosszabb kondícióban vagy mint egy 100 kilós testépítő, akinek valszeg a bokája is kicsit erősebb, mint az "átlag". De legalább nem kopik a bokád.
nIcE
Válasz
előre mondom hogy jövőre bizony vétozni fog az edzőválaszol, sok szempntból komolyebb lesz, és lehet hogy külön lesz egy beszélgetső rész,majd meglátjuk. az adtalap ahogy írtrad, nagyon valószínű hogy kötelező lesz!
2006-12-22 19:15:40
bunny

Hello!27 éves vagyok,2 és 1/2 éve edzem....

Kérdés
Hello!27 éves vagyok,2 és 1/2 éve edzem.70 kg-ról indultam,most 82 vagyok.Célom kb 90 kilógramm lenne,tehát "félúton vagyok".Természetesen zsír is rakódott rám...ezzel kapcsolatos a kérdésem:egy hobbi szinten sportoló embernek érdemes-e a testépítést tömegnövelő és szálkásító ciklusokra bontania,vagy ne törődjön a lerakódott felesleggel amíg el nem érte a kitűzött célját?Majd akkor lehet pucolni az izmokat??!! Köszönöm!
Laci
Válasz
én ezt ajánlom, próbálj meg egy komoylabb tömeget összeszedni éa utána diétázni. aztán szépen évi egy diéta és egy tömegnövelő ciklus szép állandó jó formát hoz!
2006-12-22 19:13:56
bunny

Szia Bunny!Azt szeretném kérdezni szerin...

Kérdés
Szia Bunny!Azt szeretném kérdezni szerinted egy 184cm magas testépítőnek mennyi az a minimális testsúly kg amivel úgy a színpadra állhat hogy már mutat valamit?Kösssz
Ricsi
Válasz
nem egészen súlyfüggő!
2006-12-22 14:04:24
bunny

a teljes test edzésre visszatérve én már...

Kérdés
a teljes test edzésre visszatérve én már lassan 4. hónapja csinálom minden másnap és így ezzel sikerült felszednem 3 kg- ot többnyire minőségi kajákkal ami nem vmi sok . "normál" ( izomcsoport/1hét )edzéssel lehet többre vinném ? kösz
STST
Válasz
ideje váltani!
2006-12-22 14:04:06
bunny

Válasz
asszem ez meg neked lesz meglepi: [link]
2006-12-22 13:09:58
bunny

Szia, Volna valami amit nem értek a...

Kérdés
Szia, Volna valami amit nem értek a testépitésel kapcsolatban, az izomnővekedésről van szó, hogy mitől nő valojában az izom?azt szeretném kérdezni hogy fizikailag vagy kémialag milyen események zajlodnak le iletve milyen körülmények szükségesek ahoz hogy az izom nőjön?!eddig ugy gondoltam hogy az izomnőkedésmércéje a minél nagyobb súlyok használata (szabályosan persze) iletve enek hétről hétre történő emelése,de olvastam egy cikket miszerint az izom csak "akkor nő ha fáj" vagyis ha tejsav áramlik az izmokba majd elegendően hoszu ideig ott van és végül a vérbe kilöködve távozik a szervezetből. és azt irja hogy ez azért is jó mert a tejsav igaz roncsolja az izmokat, de késöbb ha persze a táplálkozás is rendben van akkor helyébe uj nagyobb izmokat épit be!ha ez igaz,akkor elég volna közepesen kis suly is és szuperszetek meg eröltetet ismétlések a fájdalom eléréséhez és a tejsav kiválasztáshoz, vagy inkább maradjak a nagysúlyos edzésnél?köszönöm Tisztelettel: Nagy G. András
anonymous
Válasz
ezek bizony kőkemény téveszmék. ez edzés glikogénürülést okoz azn imomban valkaminta fejérejszetkezet roncsolódik. atejsav finckiója éppen részben az hogy megakadályozzal ezt a folyamatot, ez okozza fájdlamat ami a túlterhelésre figyelmezet és megakadályozza a komoly sérülést. midne tápanyaghiányt jeltnaz izmokban. a tested a bevitt tápanyagot oda szállítja ahol hiány van. pórolni kel az elhsznált glikogént (szénhidrát) és a sérült fehéjeszerkezete újra kell építeni (fehéje) ez elég sok időt vesz igégyben akár több mint egy hetet (heti 1x edzünk egy izmot) . mivel atetsd kompenzál, több tápanyagot visz be mint amenyit leadott, hogy feklészüljön a terhelésre és legközelebb ne érje iylen trauma. azáltal nő az izomsejt mérete. nyilván aterhelésnek ezért hosszútávon növekednie kell. a nagy súly azért nem megoldás mert túl nagy súly már segédizmokat is igénybe vesz igy a célizom terhelése csökken!
2006-12-22 12:59:37
bunny

Helló Bunny ! Segítségeddel , a fiama...

Kérdés
Helló Bunny ! Segítségeddel , a fiamat (17 éves angliába focizik) ráneveltem , hogy egészséges mozgás diéták , vitaminok , kiegészítők nélkül elengedhetetlen élni . Sikerült 5kg-ot leadni ahogy vezetőség kérte 1 hónap alatt . A bcaa aminósav multivitamin ötleteiddel . Egyszer nem volt még megfázva a napi 5g c-vitamintól . Pedig kint egészen nedves idő van éjjel nappal . Kérdeznék még valamit de ez már rám vonatkozik :D.Nézegettem új katalógusokat az ACID KILLER nagyon jó cuccnak ígérkezik , mikor várható megjelenése ? Meg ha lehetne nyösztesd már egy kicsit a scitecet , hogy C-vitamint adjanak már ki ha már van Multi-X :D Sztem dukál mellé :).Vennénk kg számra :D. Nah kellemes ünnepeket , boldog új évet.
Péter
Válasz
szeva! köszi hogy leirtad, engem továnn motiválnak az ilyen történetek! az acidd killert már valak kérdezte, zsríúj temrék még én se tudok róla semmit, hamarosan utánanézek! volt scitec c vimain de egy ideje nem gyártják, fogom javasolni!
2006-12-22 12:54:15
bunny

Szia Bunny! Két villámgyors kérdés: 1. ...

Kérdés
Szia Bunny! Két villámgyors kérdés: 1. Melyik a legjobb boltban kapható termogenikus zsírégető szerinted? 2. A Thermo Drine Complex-ről (mahuang tartalmú) mi a véleményed? 3. A _jód_ szedése elősegítheti a pajzsmirigy fokozottabb működését, ezzel gyorsabb anyagcserét, zsírégetést idézve elő? Hopsz, ez 3 lett! Előre is köszönöm a rám fordított idődet!
Csaba
Válasz
1. ezügyben a shop.builder.hu-n érdeklődj. én nem tudom megmondani hogy melyik a legjobb. 2. semmi.sima zsírégető. 3. "álmodik a nyomor". nem kel bazskódni jóddal, cinkkel megy kutyafaszával, erre valkó a multivitaminés és ásványi anyag komplex! 4. nem baj, matek nekem is szarul megy! :))
2006-12-22 11:54:27
bunny

Hello buny.Nálatok miért van betilitva a...

Kérdés
Hello buny.Nálatok miért van betilitva a karácsony?Nem hiszel Istenbe vagy mi?Szilveszterkor gáz ha valaki berug?(1x egy évben).Csak tudod ott vannak a haverok is majd hülyének néznek hogy nem iszok.na kösz ennyit akartam csá!
anonymous
Válasz
azért van betiltva mert én itthon hatósági jögkörrel rendelkezem és betiltottam. ez ne volt nehéz, mivel egyedül élek, igaz nálam lakik egy ideje a hugom. istenben nem hiszek, de nincs problémám azzal aki hisz, az egyházat viszont rühellem, ez pedig egy oylan vallás egyházának az ünnepe, amely máglyára küldte őseinket, ezt nagyon kényelmesen elfellejtettük, oylan ingynélő szarháziak gyülekezete akik semmit se csinálnak csak szívják a véreteket. másrészt rühelem az egész nyálszar "húdeszeretjükegymást" hangultot, ha lene családom akkor is elszarnám, harmadrészt a sok bikrát mind előném aki iylenkor tülekedik mint az álaltok a hüyle ajáéndékokért, hadd kaszáljona sok kereskedő. megy itt a tüntetgetés, ninc spénz meg sírunk közben meg veszi a sok iidóta a toronyórát lánccal.
2006-12-22 11:50:52
bunny

Csá bunny! az bbtv-t várók nevében kérhe

Kérdés
Csá bunny! az bbtv-t várók nevében kérhetnénk egy bbtv XXI-et karácsonyra?:)
Team_S
Válasz
sajnos nem irhatom le az anekdotába illő sztorikat, hogy a XXI es rész végének forgatásával (kibaszott 5 perc)mit nyűglődök összevissza! jövő hétre tuti! 24ét nem garantálom, de meglátjuk!
2006-12-22 11:46:57
bunny

Sziasztok , Diéta idején testsúlykilón...

Kérdés
Sziasztok , Diéta idején testsúlykilónként 3 gram fehérjét viszek majd be de a szénhidrát bevitelt , nemtudom 75 kliónál mennyire kell visszafogni? Van erre is testsúllykilónkénti menniség mint a fehérjéhez?
anonymous
Válasz
csak kb. megy testúlykilogrammra. 70 kilónáűl tartok tőle, nem kéne diétázni! 100g nál nincs többre szükséged! egyébként figyelemesen olvasod rovatot, mi edzők az edzők válaszolban egyedül vagyunk én.
2006-12-22 11:44:59
bunny

Szia buni! 1. Egy elég hülye kérdésem ...

Kérdés
Szia buni! 1. Egy elég hülye kérdésem lenne, de azért légyszi válaszolj rá: gyerekeknek hány éves kortól adható protein turmix? Arra gondoltam, hogy a reggeli tej, vagy kakaó helyett lehetne ezt adni, és mivel ugyebár a fehérje építi az izmokat, így jobb lesz az izomzata... Lehet, hogy hülyeség, de légyszi írd le, hogy mit gondolsz! 2. A shopban az árak január 1-től emelkedni fognak, csökkenni, vagy esetleg marad ami most van? Csak azért kérdem, mert van kb. 50ezrem és nem tudom mikor érdemes bevásárolni. Tudom nem te vagy a shop, úgyhogy ha erről nem tudsz semmit akkor bocsi. Köszi a válaszokat!
Ger
Válasz
1. ahogy leszokik az anyatejről, rögtön, tehát kakaó helyett élből adhatsz proteint, aminek legalább VAN tápértéke. vegyük persze a testúlyt figyelembe, igy ügyelni kell, hogy erős higítás legyen! 2. nem tudok áremelésről, de ez nem az én kompetenciám.kézséggel válszol az ügyfélszolgálat!
2006-12-22 11:42:52
bunny

szia/sztok! elmehet a retkes kurva anyjá...

Kérdés
szia/sztok! elmehet a retkes kurva anyjába a dokik nagy része.szart se tudnak. pár éve leszakadt quadricepsszel( guggolás pozitív szakaszában 180-nál [jól esett] ) beállítok a sűrgősségibe, ahol NEM tudták mi van velem!! aztán a sebészeten mutatom a sustát, hogy ebből ment a combomba heti kettő ami esetleg fontos lehet, amire igazi 'mi a fasz ez?' fejet vágtak. röviden ennyit az OKOS dokikról , persze van kivétel (tiszteletem nekik). Kellemes ünnepeket!
ex drogos-koxos-kopaszgeci
Válasz
mesélhetnék a sportkórházban miért kellett öt órát idegbecsípődéssel ülnöm mármint leszámítva azt hogy ieoda küldözgetteka birkák mert nem tudák hova tartozik ez a roppant bonyolult probléma és eztek után közli velem a dagadt paraszt hogy ne koxoljak meg ne eddzek és feküdjek hat hétig. és elképzelése se volt hogy mitől van, mit kéne tenni, meg úgy ánblokk leszarta, de azt felelősséggel!
2006-12-22 11:39:56
bunny

Szia! Már láttam hogy kérdezték hogy mit...

Kérdés
Szia! Már láttam hogy kérdezték hogy mitől pattanásosodik be az ember, azért megkérdezem én is, ez lehetséges, hogy a kazeintol van? tehát érzékeny vagyok rá? mert ugyanis egyik haverom is igy járt és a másiknak meg semmi ilyesmi, és pedig egyforma kieget nyomunk. csakugy kiváncsi lennék, ha a kazeintol van, akkor lehet érzékeny vagyok rá? (annyira nem izgat, mert leszarom ... ) előre is kösz, szia.
sures
Válasz
vannak egyes fehérjékre érzékeny emberek. ennyi.
2006-12-22 01:46:25
bunny

Hello bunny!! Nagyon király a bbtv!!! Vé...

Kérdés
Hello bunny!! Nagyon király a bbtv!!! Végre vki akik igazán foglalkoznak ezzel!! Olyan kérdésem lenne hogy minden jól fejlődik rajtam kivéve a mellem, már probáltam mindent a bb tvben látható módon fekvenyomni, több gyakorlatot heti 2 edzést de 1 x rüen semmi. Tudnál esetleg ajánlani valami ami neked vagy ismerőseidnek bevállt?:) kössz a választ!!
dávid88
Válasz
hát a bbtv-ben nmem láttál se heti 2 melledzést, se több gyakorlatot. techikia hiba lesz. maradjunka fekvenyomásnál: lassan engedd le, érezd ahogy nyúlik a mellizmod, majd nyomd ki úgy hogy fent feszüljön meg. ez a mozdulat. ha nem érzed, lassítsd be.
2006-12-22 01:45:39
bunny

CSő Bunny!A barnítókrém milyen mértékben

Kérdés
CSő Bunny!A barnítókrém milyen mértékben takarja el a bőrrepedéseket??Van vmi hátránya versenyen ha elég feltűnően látszik?
anonymous
Válasz
a barnító telsejn eltakarja a repedéseket és a repedéseknek (nem abarítónak)semmi hátránya sincs (a barnítónak se, sőt csaka hülyék mennek barnító nélkül színpadra)
2006-12-22 01:43:41
bunny

HI Bunny!18 éves vagyok,a kérdésem az le...

Kérdés
HI Bunny!18 éves vagyok,a kérdésem az lenne,hogy ha rendszeresen alkalmazom a légző áthúzást melledzésnél,akkor ez segít-e abban,hogy széles mellkasom legyen???Vagy ez inkább genetika???Állítólag Arnold is ezzel a gyakorlattal érte el a látványos mellkasméretét.Válaszodat előre is köszönöm.
Lelkes amatőr
Válasz
nagy csodát ne várj, de segít!
2006-12-22 01:42:23
bunny

Szia Drugs Bunny,látom a testépítéssel f...

Kérdés
Szia Drugs Bunny,látom a testépítéssel foglalkozol.Sok tanácsot adsz a lelkesedő sportolóknak.Ez nagyon jó eddig.De egy valamit elhagysz a sok jó tanács mellől.Ez pedig a felelősség.Orvos létemre nekem nagy a felelősségem, ha én valakinek rossz tanácsot adok, rossz gyógyszert irok fel,rosszul állapitom meg a beteg baját azért engem felelősségre vonnak.Nos itt az internet felmegy a gyerek a netre elolvassa a rovatodtad mindennap.Elkezd szedni fehérjét,amire nincs is szüksége,úgyse éget el annyi kalóriát pl egy 16 éves gyerek mint te!De te bátran ajánlgatod a tömegnövelőket.Ezt a címet egy 16 éves gyerek adta meg akinek sikerült 100 kgos lenni, egy ksi felesleggel.Felelősség:azt miárt nem hangsúlyozod ki hogy ha valaki túlsúlyos akkor a térd -,bokaizületeknek mindegy hogy +15 kg izom vagy + 15 kg zsir terhelődik rá.Tönkre fog menni nem 3-4 év múlva hanem 10-20 év múlva.Hú és AKKOR fog rájönni hogy anno ezt nem kellett volna, de akkor már késő lessz.DE sebaj ott van a joint-x és megadózis c vitamin az szedjed ezerrel ha már elbasztad. Ezért kell a szerinted hülyeség BMI.Majd figyeld meg hogy fájni fog neked is a térd és bokaizület.És te legtöbb orvost seggnek tartod, pedig lehet hogy ők sokkal többet tesznek FELELSÉGGEL az emberekért!El kéne azon gondolkodni mielőtt tanácsokat adsz hogy ki a segg?az orvos aki felelősséget válall azért amit mond vagy te akit nem lehet felelősségre vonni,mert nem vagy tökéletes mellesleg megjegyzem hogy én sem vagyok az.Senki nem az.
egy orvos a sok közül
Válasz
énis felelősséget vállalok drága agykombájn barátom azért amit mondok. nem véletlenül nem válaszolok dopping kérdésekre, semmi kedvem hogy belelkesedett tizenével idióták a kórházból rám mutogassanak a maminak! zseni vagy amugy, szerinted az edzéstől az ízületek nem erősödnek meg? ezt tanították az egyetemen?szerinted miért hangsúlyozzuk az ásványi anyag bevitelt? de menjünk tovább. mikor melyik orvos is vállalt milyen felelősséget? hol vagy magyarországon felelősség az orvosoknak azt az esetet talán kivéve ha meghalsz? te hány embert gyógyítottál meg aki valóban beteg volt? mit tesznek az orvosok azonkívül hogy felírják a gyógyszert? mi köze a fehérjebevitelnek az elégetett kalóriákhoz? van valami halvány fogalmad miért növeljük meg a fehérjebevitelt? te tényleg orvos vagy vagy valami kis **** szórakozik?
2006-12-22 01:41:53
bunny

HEllo Bunny! Nah lenne 1 kérdésem. Bnöm...

Kérdés
HEllo Bunny! Nah lenne 1 kérdésem. Bnöm 160cm, 60kg, erősebb csontozatú, szal olyan 53-4 kg ra szeretne lefogyni, kicsit feszesebbé válni. Ehhez most hetente 4x 50percet gyalogol teremben, 20 percet tapos, és hasazik vmit. Adzés elött iszik 500gr l-carnitin-t. A kajálásra próbál figyelni, magyarul a napi 2 főétkezése az csirke meg rízs, esetleg néha krumpli, 7 után nem naon eszik. De sokszor úgy mond "megcsúszik", beficcen egy kis mogyoró rágcsálás, egy sandwich vagy vmi. Szted így van esélye elérnia céljait? Én abszolút támogatom, ha ő attól a -5kilótól lesz boldogabb, csak nekem úgy tűnik h egy hónapja csinálja és ugyan sokat feszesedett, de a súlya nem ment lejebb igazán. Nem szeretném, h sikertelenségként élje meg, kiváncsi vagyok mit tanácsolsz... +tápkieg, több edzés? Nem hiszem h képes lenne tartani a tökéletes diétát, inkább max. többet mozogna. Mondjuk ha azt írod, h csak annak van értelme, akkor majd megpróbálom rábeszélni. Előre is thx
knightx
Válasz
az van hogy ez telesejn rossz. a "kajálásra próbál figyelni" az halott ügy. a 7 után nem eszik az szintén. napi 5-6 étkezés kell, 120g fehérje és 100g ch, 1 kanál lenmagolaj, sok zöldség. hasazni aerob után felesleges.de a lényeg: ha nem tarja a diétát NEM éri el a célt!
2006-12-22 01:32:41
bunny

Hy Bunny! 16 éves 192 cm magas 90 kg-s s...

Kérdés
Hy Bunny! 16 éves 192 cm magas 90 kg-s srác vagyok a közeljövőben szeretnék egy kis tömegnövelő kúrát. Szval maradt egy kb. fél doboz Microntec kreatinom, ebből az 1. héten feltöltenék (napi 5x5 gramm) aztán a következő héten kezdeném a vm 35-öt (reggel és edzés után). Ezt még kiegészíteném 100% whey proteinnel és vmi edzés előtti energizálóval meg persze Multi X-szel, na meg hatalmas mennyiségű kajával. Kérdéseim: 1; Szintentartáshoz elég a vm 35-ben lévő kreatin vagy kéne még 1 adag Microntec vmikor a nap folyamán? 2; a fehérjéből jó e 3 adag úgy elosztva h 1 délelőtt a suliban 1 edzés előtt 1 órával és 1 lefekvés előtt 3;két energizáló/erőnövelőt néztem az egyik az NR Peak másik G-Kick melyiket ajánlanád? és még valami: rohadtul szeretem a tojást meg a tejet amit te enyhén szólva nem dícsérsz. Nagy gáz ha ezekből sokat kajálok? (van hogy 8 tojásból eszek rántottát 1 liter tejjel edzés után:) Válaszodat előre is köszi A rovat király csak így tovább
Peter
Válasz
1. először is. nem biztos hogy ez oylan nagyon fontos. 1.a. ssöesen 10g kell neked szintentartáshoz! 2. tumix edzés után kel az biztos. a többi részletkérdés. 3. teljsen más a kettő.a g kick komplexebb hatásosabb dolog. ha azt megiszod, kemény vagy! 4. a teljes tojás gáz, a fehérje jó.max 2 sárgáját egyél. a tejből gáz a sok.
2006-12-22 01:29:33
bunny

hali! fehérje ügyben irok,mára én is ki...

Kérdés
hali! fehérje ügyben irok,mára én is kiprobáltam a legtöbb elérhetö proteint,és sajnos én is mindtöl kipattogok,de ezek eddig mind csak tejsavo fehérjék voltak. arra gondoltam h kiprobálnám a csak tisztán szojafehérjét tartalmazó proteint,bár tisztába vagyok vele,h nem oan gyors a felszivodása,mint a tejsavóé,dehát nem ér annyita az egész,h ragyás legyen a fejem. viszont a tv-be vmi okosok nemrég osztották,h a szojátol a férfiaknak vmi bajuk lesz,merth ösztrogén termelödést serkenti...tudsz vmi konkrétat szojaprotein ügyben? köszi
Dave
Válasz
dave, hát baszki, vágod a megoldást! a szója fezsívódás nagyon gyors ettől ne félj!a szója nem serkenti az ösztrogént termelődést, ezt csak laborban mérték mikrobákon, hátszélben csillaghulláskor két matyizás között tudományos nyomik!
2006-12-22 01:25:57
bunny

Hello! Azt szeretném kérdezni h a tel

Kérdés
Hello! Azt szeretném kérdezni h a teljes test edzést azt menyi ideig kell csinalni? Mert én heti 3x-or csinálom már több mint 1 hónapja.
Norbi
Válasz
4-6-8 hét, attól függ, de hogy mitól azt igy nem tudom.
2006-12-22 01:23:20
bunny

Hello! Olvastam vlhol hogy tömegnövelés...

Kérdés
Hello! Olvastam vlhol hogy tömegnövelésnél jó hogyha ugyanazon ismétlésszámmal de egyre nehezedő súllyal dolgozunk. Ezt hogy valósítanád meg? (Pl: fekvenyomásnál 4*8-ban. Első 8: nem a legnagyobb súly amit fel bírnék emelni Negyedik 8: amit éppen hogy csak fel bírok emelni) vagy nem? Köszi előre is!
attila
Válasz
kb igy van de nem érted az elvet. az utolsó súly annyira nehz, hogy "be kell melegedned" hozzá, ezért hogy ne szakadjoin le mdineed fokozatosan éred el amax terhelést. ez persze nem jeltni azt hoigy az előtt levő sorozatok könnyűek.
2006-12-22 01:22:09
bunny

Szia Bunny! Én szeretnék hízni,viszont ...

Kérdés
Szia Bunny! Én szeretnék hízni,viszont nem nagyon tudok. Az étvágyam nem nagy mióta mandulára műtöttek... Tudnál nekem valami olyan kiegészítőt mondani esetleg amitől vagy hízok vagy pedig nagyon nagy lesz az étvágyam? Szedek sport kicsomagolású vitamint+minden reggel zöldség turmix,de ezsem elég a nagy étvágy előgerjesztéséhez... Nagyon megköszönném ha lenne valami nagyon jó ötleted!!!
masterwolf01
Válasz
nincs ötletlem. tömni kell a kaját, ha nem megy egészben tumixold le.a sport vitamin az mi? ha nagyon nem megy, csökkentsd el anygona szénhidrátto egykét napra. utána tudsz enni rendesen, nyomasd a rizst! azt le lehet tumixolni, lehet gyömölcsirsz, bármi.
2006-12-22 01:19:58
bunny

Bunny! Ezúton szeretnék Kellemes Karácso...

Kérdés
Bunny! Ezúton szeretnék Kellemes Karácsonyt, valamint erőben, egészségben - na és persze minőségi izomban :) - gazdag Újévet kívánni Neked, Hummának, Robinak és mindazoknak akik ennek az oldalnak az üzemképességét biztosítják. Köszönet a BBShop éves munkájának is, a korrekt, zökkenőmentes működésért és a sok ajándékért is. Külön köszönet Neked és Huminak a BBTV-ért valamint a türelmedért is amit itt az Edző válaszolban tanusítasz. Csak így tovább! Keep on walking ;)
Bubi
Válasz
köszönöm a szerkesztőség nevében is! kaptama robitól egy ajándékot, nézzétek meg az impresszumot!
2006-12-22 01:18:01
bunny

szia jelenleg köver vagyok kb 2 honapja ...

Kérdés
szia jelenleg köver vagyok kb 2 honapja badyzom, most akarok fogyni. Kb 175-185 cm vagyok 100kiló környékén. Diétát nem akarok legalábis nem birná igazán a szervezetem. De fogyóétrendet akarok csinálni, szert azt nem tudok szedni jelenleg, futni naponta fél órát fogok. így nyárra mennyire lehetne lefogyni? válaszodat köszönöm. Laci
Cs.Laszlo
Válasz
ez igy reménytelen. a diéta és a fogyóétrend mit jelent nálad?
2006-12-22 01:17:03
bunny

Hello Bunny.Mingyá vége az évnek!:D Én n...

Kérdés
Hello Bunny.Mingyá vége az évnek!:D Én nem akkarok semmit kérdezni, viszont gratulálok a bbtv-hez iszonyat jooooo.és sokk sikert a munkásságodhoz meg persze a bbtv-hez.És ahoz is gratula hogy elviseltél sok idiotát:D:D itt az edző válászolban. SZOVAL CSAK ANNYIT AKKAROK MONDANI HOGY SOKK SIKERT A KÖVETKEZŐ ÉVBEN IS:D ÉS KELLEMES ÜNNEPEKET:D Hello
anonymous
Válasz
köszi! de nyugi még van egy hét!
2006-12-22 01:16:11
bunny

Szia Bunny! Mit ajánlasz jobban: Animal ...

Kérdés
Szia Bunny! Mit ajánlasz jobban: Animal Pak v. Multi-x? Mellé szednék pluszba 2g Universal C-vitamint. Csak nem tudom, hogy melyiket válasszam, mivel az Animal Pak-ban többféle tápanyag van. Az Animal Pak-ban van bármiféle olyan anyag, ami miatt nem ajánlatos 18év alatt szedni. Csak azért kérdezem , mivel van olyan Universal tápkieg., amit nem ajánlanak. Köszi előre is és Kellemes Ünnepeket!
Roland
Válasz
az animal pak vimtaminnak gyenge, a multi x fontosabb. semmiben nincs olyan anyag amit nem ajánlatos 18 év alatt szedni, nem kell ettől félni! kellemes ünnepeket midnekinek, nálam meg be van tiltva!
2006-12-22 01:15:41
bunny

Hello Drugs Bunny! 16 éves vagyok és 58...

Kérdés
Hello Drugs Bunny! 16 éves vagyok és 58 kg.Azt szeretném kérdezni hogy kezdésnek mit vegyek táplálékkiegészítonek.Gondolkodok valamilyen gainer vagy protein készítményrol.A ketto kozul melyiket javasolnád? Válaszodat elore koszonom.
Pali
Válasz
volumass 35-t edzés utánra!
2006-12-22 01:14:12
bunny

Hello Bunny. Azt szeretném kérdezni, hog

Kérdés
Hello Bunny. Azt szeretném kérdezni, hogy a sok szex miatt növlejem-e a fehérjémet??????????? Ngyon jó a bbtv! így tovább:d
súlyevő
Válasz
ha leírod az összefüggést akkor megmondom a választ!
2006-12-22 01:13:50
bunny

Szia! Mostanában egyre többet íroga...

Kérdés
Szia! Mostanában egyre többet írogatnak arról/ pl. az amerikai Flex magazin is/, hogy egy új edzésmódszer segítségével, ami engem némileg emlékeztet a régi Mentzer, Yates féle H.I.T. edzéstervre, milyen hatékony lehet az edzés.Ezt egy Dogcrapp nevű fazon népszerűsíti, akinek a keze alatt már több igen jó nevű testépítő edz/ pl.David Henry. Gondolom, nem kell bemutatnom , biztosan sokan hallottatok erről a módszerről, de szerintem elég kevesen próbáltátok ki... Szerinted 10 év edzéssel a hátam mögött érdemes-e egy ilyen radikális és számomra szokatlan edzéstervet kipróbálni? Keep up tha good work!
Mr.Irdatlan
Válasz
semmiképpen sem érdemes semmit kipróbálni amit magazinokban olvasol!
2006-12-21 23:23:04
bunny

hali! sajna nagyon kevés időm van netez...

Kérdés
hali! sajna nagyon kevés időm van netezni. a kérdés: konkrét tényeket szeretnék intervallum kardióra zsírégetés céljából. a hasam, seggem, combom miatt. holt találok ilyet? nagy segítség lenne, mivel a környezetemben mindenki hülye ehhez, kiröhögnek, de tudom ez kell az égetéshez, nem 1000 hasprés. előre is köszönöm sok kezdő nevében.
egy naggyon vidéki kezdő
Válasz
konkrét téynek: intarvalélum kardió nem jó szírégetésre túlságposan, ehyi szírégetés ninss ezért tökmindegy a segged stb. diéta kell mellesleg!
2006-12-21 11:10:15
bunny

Szerinted minden nap ugyanazt csinálni é...

Kérdés
Szerinted minden nap ugyanazt csinálni értelmetlen(mindenre dolgozni egyszerre)?Mármit ugyanazokat a gyakorlatokat......(hétfőn,kedden,csütörtökön,pénteken)
egy kezdő csaj
Válasz
nem. heti 3x átmozgató jelleggel, kezdőként igy kell edzeni.
2006-12-21 11:06:17
bunny

Bunny az előfordulhat hogy nekem a kreat...

Kérdés
Bunny az előfordulhat hogy nekem a kreatin nem hozott semmi plusszt amit elvártam tőle mert a kajálálom rendbenvolt és van is csak kipróbáltam 3 hónapig de semmi "extra' ?
Jr
Válasz
igen
2006-12-21 00:31:34
bunny

Szia Bunny, nemrég csináltattam egy vérv...

Kérdés
Szia Bunny, nemrég csináltattam egy vérvizsgálatot most 2 értékem volt a javasolt határon kívül, az egyik a kalcium volt. Szerinted csökkentsem a kálcium bevitelét, esetleg a D vitamin szintjét vagy szarjam le a dolgot és nyomjam tovább a vitaminokat. Egyébként megy 1 csomag multi-X, 4-5 g C vitamin, hal és lenolaj, Q10. Te mit csinálnál? Köszi a választ előre is.
FBI
Válasz
leszarnám!
2006-12-20 13:51:21
bunny

hello bunny!olvastam h az izmok tudnak a...

Kérdés
hello bunny!olvastam h az izmok tudnak alkalmazkodni ezért változtatni kell az edzéstervbe néha...na az a kérdésem h ilyenkor az izmok felosztásán kell változtatni vagy le kell cserélni a gyakorlatokat 1 izomra és más gyakorlatokat csinálni?köszi
anonymous
Válasz
nem,. az intezitást érdemes vátoztatni.
2006-12-20 13:40:23
bunny

Szia , sziasztok en ugy tudom hogy kb 1...

Kérdés
Szia , sziasztok en ugy tudom hogy kb 14honap kell a teljes test sejtllomany lecserelodesehez. Viszont hallottam hogy sok "ex-kokszos" jar reflexologia talpmasszazsra a szervezet ontisztito folyamatanak felgyorsiasa erdekeben.Lehet hogy erdemes.
reflexologus
Válasz
hát én nemtom. de a lényeg, orvosilag is nagyon mérgező gyógyszerek esteében két évet javasolnak. mivel ezektől a kox elég messze áll, asszem 2 éb biztonságos már.a reflkexológiát nem vágom lehet nem i hiszek benen, irhatnál mélben valamit!
2006-12-20 13:11:24
bunny

hello bunny.elszor is nagyon franko a bb...

Kérdés
hello bunny.elszor is nagyon franko a bbtv ,nagyon jo motivacionak.szugsege van a degeneralt visszamaradott tarsadlomnak a tisztan latasra .masodszor pedig szerinted ha minden edzses vegen hasazok attol lehet valami gaz?
k.hunor
Válasz
nem, ezt csak jó!
2006-12-20 12:56:53
bunny

Szia Bunny!Ha tudod tedd már ki légysziv...

Kérdés
Szia Bunny!Ha tudod tedd már ki légyszives.Miskolcon a Selyemréten van egy hús bolt.A csirkemell 910ft,a pulykamell 850ft,a csirke comb 430ft.Köszi,további eredményes munkát neked!
anonymous
Válasz
oki!
2006-12-20 11:19:20
bunny

Hali bunny! volna egy kérdésem, tudom h ...

Kérdés
Hali bunny! volna egy kérdésem, tudom h a NACL (konyhasó) vizet köt, ezért diétában, nem ajánlatos fogyasztani. Én mondjuk tömegelésnél sem szoktam sót enni, szerintem kurvára egészségtelen. És mi a helyzet a KCL (tengeri só)-val? Én ugytudom azt szabad enni, Kormány Misitől. Szóval akkor ha a pulykamellet ízesíteni szeretném, azt tengeri sóval megtehetem, annélkül h vizet kötne, és egészségtelen lenne? Mi a véleményed erről? És te hogy állsz a sókkal, melyiket szoktad fogyasztani? kössz Bunny király a BBtv mindig megnézem!
F.Zoli
Válasz
nem igaz. a só KELL! a tengeri só is tartalmaz nátriumot, az nem tiszta kálium, azt is hazsnálhatod, de nátriummenets étrendet nem szabad tartani. másrészt a víz akkor lényeges ha színpadra állsz, amigy zsír van rajtad, eleve vicc a vízzel törődni!
2006-12-20 11:19:08
bunny

Szia Bunny! A Gorillák Házában edzem Nyí...

Kérdés
Szia Bunny! A Gorillák Házában edzem Nyíregyházán, ahol 1 ?okos? elindított 1 pletykát: 7 év kell a test teljes sejtállományának a 'lecserélődéséhez'. Ez a drogos-koxos témában fontos lehet. Feleségemmel tervezzük az első gyereket és hát ki a fasz akar egy gügye kölyköt. Nekem 4 év volt ezen a két téren durva és lassan 2 éve vagyok tiszta. Tudsz segíteni?
ex drogos-koxos-kopaszgeci
Válasz
a 7 év lehet hogy igaz lehet hogy hülyeség. ha gyereket akarsz, minimum 2 év tisztulást javasolok. annak ellenére hogy egytlen példát nem tudok hogy baja lett volna agyereknek, ez a minimális biztonság!
2006-12-20 11:01:00
bunny

Heló Bunny! Szerinted gáz ha diéta alatt...

Kérdés
Heló Bunny! Szerinted gáz ha diéta alatt a halat konzerves formában veszem, utálok a szálkákkal seggelni, a konzerv jobban csúszik (jól megmosom)! Te hogy oldod meg a halat, szálka nélkülit veszel, melyiket? Köszi
Sanyi
Válasz
nem gáz,a konzervhal is hal! csak tonhaltörzs legyen, ne apritott szar!
2006-12-20 10:59:07
bunny

érzékenység miért nem tudtad elösszörre

Kérdés
érzékenység miért nem tudtad elösszörre ezt mondani?Mind1... Amugy a görény cigisek dögöljenek meg a picsába!
anonymous
Válasz
te erre úgy magadtól nem jöttél rá?
2006-12-19 23:39:45
bunny

LOL:D!ez vicces....de valami értelmes ma

Kérdés
LOL:D!ez vicces....de valami értelmes magyarázata van?
anonymous
Válasz
nem kurva mindegy mi magyarázat? érzékenység, agykombájn!
2006-12-19 23:27:57
bunny

Szia Bunny! A barátom egy nagyon ritka ...

Kérdés
Szia Bunny! A barátom egy nagyon ritka csontritkulásban szenved, aminek a kimenetele megfordíthatatlan, de késletethető.A betegség során a csontok kalcium tartalma csökken, a végtagok és a gerinc izületei pedig elcsontosodnak, míg végül a gerinc úgyn. "bambusz gerinccé" válik és megmerevedik, a mozgástartomány pedig minimálisra csökken.Az orvosai gyógytornát rendeltek el az izmok tónusának megtartására, de Ő (látva példámat) a súlyzós edzések mellett döntött, amit én nem tartok a legjobb ötletnek, de Ő hajthatatlan. Nem használ nagy súlyokat és szakavatott emberrel edz, de sajna nem tudjuk ,milyen gyakorlatokat végezhetne a hasizmai megdolgozásásra, ami nem terheli a gerincét.Kérlek adj néhány tippet, ha van ilyen gyakorlat!Előre is köszi!!! Egyébként imádom a BBTV-t!!!Minden részét megnézem, csak így tovább!!!
Vica
Válasz
pedig jó ötlet. az egyetlen dolog amit tehet! sem a szakszerű lábemelések - függeszkedve- sem a hasprések, sem a harangozás, nem terhelik a gerincet. nyilván ügyelni kell az érzésre. nagyon erősen javasolnám vitaminok és ásványi anyagok használatát! ne adjátok fel, egyáltalán nem biztos hogy bejön a prognózis!
2006-12-19 22:50:07
bunny

hali! egy kicsit túlsújos vok és már 3 h

Kérdés
hali! egy kicsit túlsújos vok és már 3 hónapja diétázok, de semmi. tudnál vmi tutit ajánlani? köszönöm
Bíró Bence
Válasz
vagy tegyél fel értelmes, konkrét kérdést, vagy www.norbi.hu
2006-12-19 22:43:15
bunny

hali kurva kőver vagyok és le szeretnék

Kérdés
hali kurva kőver vagyok és le szeretnék fogyni vagy izomá átalakitani egy részét mit javasolsz
anonymous
Válasz
agyműtétet vagy öngyilkosságot, estleg csatlakozz soma progamjához és menj tüntetni! izommá alakítás ügyében keresd szilaj szőrmök és tihanyi andrás dietekus szaktekintélyeket!
2006-12-19 22:42:17
bunny

Itt néztem ezeket az MRP ket meg myomax ...

Kérdés
Itt néztem ezeket az MRP ket meg myomax meg ilyeneket, és mindegyiknél oda van irva hogy 12g meg 9 g glutamint meg bcaa meg iylenke. ezzel azt akarjak mondani hogy a benne lévő mondjuk 50 g fehérjéhez még hozzádobtak 12 g glutamint meg stb t, vagy mondjuk a myomaxnal az a 12 g glutamin a benne lévő fehérjébe van?
BitKa néni
Válasz
igen!
2006-12-19 22:40:34
bunny

HY! Szerinted az mitől lehet hogy iszok ...

Kérdés
HY! Szerinted az mitől lehet hogy iszok fehérje turmixot egy kanállal és reggelre tiszta pattanás lesz arcom!Próbáltam már Cytogen-t,Iron Works-öt és whey Pro-t!Mi lehet?Köszi!
anonymous
Válasz
mi lehet? van egy nagy csúnya gonosz varázsanyó, aki megvuduzott fonnyadt gyerekpöcsökből készített bábuval, hogy ha fehérjét iszol éjjel, reggelre pattanásos lesz az arcod és/vagy korai magömlésed lesz! próbáld ki a neszkvikk nyuszi kakaót!
2006-12-19 22:39:20
bunny

Hello! Megkérdezhetem h Pisti miért k

Kérdés
Hello! Megkérdezhetem h Pisti miért költözött haza?Csak egy kis pihenőre vagy valami komolyabb?Talán feladja az álmait?
P
Válasz
nem, felújítjáka fintessz 2000et, és ő a terem alatti lakásokban lakott, ennyit tudok.
2006-12-19 19:35:34
bunny

Helo Bunny! 16 éves vagyok, 10 hónapja

Kérdés
Helo Bunny! 16 éves vagyok, 10 hónapja edzzek és nem tudom szedhetek-e táplálékkiegészítűt ilyen idősen?
Sziveszter55
Válasz
szedhetsz, miért ne szedhetnél?
2006-12-19 18:39:00
bunny

Hellyó Bunny! Akarsz vicceset olvasni? :...

Kérdés
Hellyó Bunny! Akarsz vicceset olvasni? :D valójában inkább nevetséges (de nézőpont kérdése).. Szóval: volt ma a levelesben egy bulvárlap(ingyenes), gondoltam végiglapozom... A/4es oldalon nagybetűkkel : Soma számára létszükséglet a sport... végigolvastam.. hát mit is mondjak?:D állítása szerint sport nélkül nemtud élni, konditerembe csk a zene miattanemjár, de úszik, biciklizit, stb. kiskora óta. Továbbá elmondja, h valojában jo neki a teste ugy ahogy van ermt amije van az mindene feszes :D Végül elmondja,hogy a kajára nemfigyel.... nah, emberek, aki nem figyel a kajára, az így járt, egyen szemetet és hitegesse magát hogy izmos a teste és feszes bőre van :D még akkor is ha szarul kajál, aztán majd vigyázzon nehogy fejreessen.. (azt meg végképp felejtse el, hogy azt fikázza aki egészségesen próbál élni)
kalo
Válasz
ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁá ez überbrutál! :DDDDDDDD amugy bizony reális. hiába minden ha a kaja szar! a soma tényleg jár terembe, igaz hogy ott mit csinál arról nem tudok nyiltkozni. mondjuk nálunk si volt néhány kiselefánt aki egycentis pianátogató mozgással formálta testét agresszíven, mérsékelt sikerrel. eleve sokaknak anniy izom van a testében minta csak valami szennyeződés lenne!
2006-12-19 18:38:26
bunny

Hello Bunny! Azt szeretném megkérdezni,...

Kérdés
Hello Bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy mennyibe kerül a tojásfehérjelé (az 1kg-os pasztőrözött - ugye azt veszed?), legalább úgy kb nagyságrendileg. Használtam a keresőt, de ezt az infot nem találtam itt, meg a cég honlapján sem - persze lehet, hogy béna vagyok...
DICKtator
Válasz
kb 320 forint és nyilkván egyszerűbb nekem irni mint felhívni a céget vagy mélt írni nekik! én ráérek, csak 500 megválaszoltalan kérdés van!
2006-12-19 15:23:01
bunny

Helló Bunny! Olvastam 1 régebbi kérdés...

Kérdés
Helló Bunny! Olvastam 1 régebbi kérdést, amin azthiszem Janó írt, hogy a fehérjék miatt rossz volt a májfunkciója. Ugyanez velem is megtörtént. Whey Pro-t eszek több mint 6 hónapja, mellette Carnitint, és olyan rossz lett a vérképem, hogy a doki nem akart elengedni külföldre melózni. Ez 1 éve volt,igaz azóta sem voltam laborban, de úgy látszik lehet benne valami. Panaszom nem volt . Másik, a fehérje annyira megerősítí az immunrendszert, mint semmi más. Most estem át 1 betegségen (Tularémia) amit lábon kihordtam, a doki csodálkozott, mert ezzel 1 átlagember 2 hét lappangási idő múlva a fertőzőn köt ki , készen, én meg észre sem vettem, csak utólag, megint laborban:-) Csak annyit akartam mondani, hogy csak már magában egészségmegörzés miatt is megéri minőségi fehérjét fogyasztani!
Csárli
Válasz
ja ennyit jelent a rossz vérkép! a dagatd, láncdohános iidótaorvosnak jó a vérképe, neked sportolónak rossz. érted a logikát ugye?
2006-12-19 14:39:26
bunny

Szija Bunny! Nagy gond van! Segíts! Egyi...

Kérdés
Szija Bunny! Nagy gond van! Segíts! Egyik évfolyamtársam, látván, h én meg egy gyúrós srác, szépen fejlődünk, elhatározta, h semmi edzésmúlt meg semmi, de tényleg semmi nélkül "koxolni" fog. Azt se tudja mit beszél, csak kox így úgy amúgy...:S Mondtam neki, h nem normális, meg, h felejtse el, meg h ezernyi dolog ami miatt nem érdemes, de nem hallgat rám. Mivel tudnám lebeszélni? Am csak azért aggódok, mert pénze van rá, meg ismerősei be tudják szerezni... Előre is köszi!
Hunor
Válasz
hadd legyek őszinte. semmivel. mond neki, hogy dögöjjön meg nyugodtan. csinálja végig. utána te fogsz rajta röhögni. minél több iylen hülyebarom van, annál többen látják hogy semi értelme!
2006-12-19 14:37:44
bunny

Hello bunny! Jövő héten megejtem a pihen...

Kérdés
Hello bunny! Jövő héten megejtem a pihenőhetemet, ezzel felkészülve a 2007-es évi hardcore edzésre:D Mivel ez lesz az első hosszabb kihagyásom, azt szeretném kérdezni, hogy ilyenkor mennyire figyeljek oda a kajámra. El lehet csalni az egész hetet (fél éve előírt étrendem követem, csalónap nélkül!), vagy valamennyire figyeljek azért oda?Azért kérdezem mert kiegek elfogynak, minden nap rokonokhoz megyünk, aztán zabálni kell:D
anonymous
Válasz
nem tudom milyen szinten vagy. de kicist midneképp lehet lazitani, egyél mocskot de pszt!
2006-12-19 13:46:58
bunny

szia ha azt mondom szójafehérje te azt m

Kérdés
szia ha azt mondom szójafehérje te azt mondod hogy:
szójafehérje
Válasz
kereső
2006-12-19 13:46:07
bunny

szia megint! na mester a valaszodra felb...

Kérdés
szia megint! na mester a valaszodra felbuzdulva tartottam 1 csalónapot ( tömegeles alatt tudod :D ) megettem pluszba kb felkg sonkát:D meg vagy felkiló disznocombot:D érzem is a hogy nembirja a gyomrom nagyon ezt a sonkat meg a disznot :)
Norbert
Válasz
bizony ez igy van! de vigyázz mert meg lehet azért szokni!
2006-12-19 13:22:48
bunny

Hello Banny! Király a bbtv, lenne egy ol...

Kérdés
Hello Banny! Király a bbtv, lenne egy olyan kérdésem hogy szerinted egy kezdőnek jó párosítás-e a cytogen whey pro és a scitec mass 20? Válaszodat előre is köszönöm...
csendi
Válasz
a mass 20 nem jó. edzés után vm35öt használj, egyébb kiegészítésnek jó a whey pro. bár ha a mass20 máér megvan és tezsl hozzá plusz proteint, már jó lesz,
2006-12-19 13:12:31
bunny

Hali.Tetszik h így hangoztatod a jellem ...

Kérdés
Hali.Tetszik h így hangoztatod a jellem fontosságát. Neked volt féregkorszakod (mondjuk kzpiskolában). Volt. h csak a látszatra mentél, h normálisnak tűnj és közben számító voltál? Volt, h rosszakaró voltál, mert ez volt az érdeked? Mikor szilárdultál meg (erkölcsileg)?
Gyuri
Válasz
erkölcsileg ez jó. ne hazsnájunk nagy szavakat mert röhögnöm kell. nekem nem volt féreg korszakom. nyomi korszakom volt, az nem ugyanaz.soha nem akartm rosszat senkinek, aki nekem nem értott, miért akartam volna, két forintért? leszarom a pénzt aki pénzért szar alak arra csak a legrosszabbat tudom mondani. (amugy is ha a pénz érdekelne, nem ezt csinálnám, ha pizzafutár lennék,akkor is többet keresnék. a mai napig csodálkozom, micsoda kis patkányok vannak, alapvetően naiv vagyok, magamból indulok ki.) gyerekkeromban azt hittem, mindenki normális és vagy egykét féreg. ma már másképp gondolom. a féregség a butaság eredménye. ezért rengeteg van belőle, a gyűlölkődő véngeciktől, akik nem hagy leszállni a buszról hanem furakszik felfelé, a sok kis debil aki neten erőlködik.vagy pénzért vagy frusztrációból, tök mindegy mitől van. aki patkány, az az is marad, nincsenek korszakok! nálam magánéletemben ez kizáró tényező, ilyen embereket leépitek magam körül.
2006-12-19 13:10:46
bunny

A krumpli - sült krumpli konverzió során

Kérdés
A krumpli - sült krumpli konverzió során (...)
Balázs
Válasz
EZT NE! felkérek mindenkit arra az apróságra, hogy NE magyarázgassunk meg ilyen dolgokat, kérdezze meg szépen a mamitól, ezen a szinten nem vagyok hajlandó kérdésekre válaszolni, nem hiányzik hogy az, hogy jöjjön egykát idióta hogy "miért kell szarni?"
2006-12-19 12:57:38
bunny

Bunny most tényleg kövésed sincs miért v...

Kérdés
Bunny most tényleg kövésed sincs miért van 2szer több Ch a sültkrumpliban?(Bunny 2 nap múlva lesz 1 éve hogy a Pistivel edzettetek úgymond nagy előkarácsonyi szeretetedzés iszonyú hogy elment elment 1 év nem?
buddy
Válasz
azért mert kétszer annyi a súlya a sültkrumplinak pl! elment egy év. a psitiről rossz híreket hallottam, vidékre költözött vissza a szüleihez, költözés volt egy autóbalesete, az autó gallyra ment de szerencsére senkinek semmi baja nem történt. a bbtv pedig több mint egy éves. hihetetlen!
2006-12-19 12:33:13
bunny

Szeva Bunny! Az a helyzet hogy mell-tric...

Kérdés
Szeva Bunny! Az a helyzet hogy mell-tricepsz nap után a széleshátizmomban is izomláz van. Namost fekvenyomás, tárogatás, fekve tricepsz rúddal meg nyak mögöttnyomás 1 kezes súlyzóval amiket csinálok. Ennyire szarul nyomhatok fekve vagy mitől van szted?Jó okés osem baj ha több izmot dolgozunk meg de azért örülnék ha ez hát napra maradna! Amugy baszott hosszú kezem van és csak elég széles fogásnál érzem a mellem dolgozni.
Papi
Válasz
igen, ennyire szarul nyomsz fekve ez egyértelmű. lehet bizony a struktórás is az oka! egyzerűen kisérletezd kia mozdulatokat!
2006-12-19 12:30:28
bunny

2006 jan. 1-én abbahagytam a dohányzást....

Kérdés
2006 jan. 1-én abbahagytam a dohányzást. Mostanra 79,5 kg-ról felment a súlyom 94-95 kg-ra! Viszonyításképp, amikor haver buzdítására (cigi mellett) nyomtam egy abszolút korrekt naposim kúrát korrekten kajálva, akkor a súlyom 79-ről 83-ra ment fel, ami aztán vissza is esett természetesen 79-re.
Dani
Válasz
no comment! csak gratulálni tudok nektek!
2006-12-19 12:05:42
bunny

Hy,olyan kérdésem lenne, h hogyan tudnám...

Kérdés
Hy,olyan kérdésem lenne, h hogyan tudnám fejleszteni a mellemet?! Mindenem szépen nől,de a mellem elvan maradva.Már próbáltam sok mindent,de nem igazán használt.Nyomtam szabályosan,eszetlenül,heti 1*,heti2*!Különféle edzéseket is csináltam,(semmi).Az rendben h ilyen a genetikám,de ennyire szar!!Előre is köszi. Kellemes ünnepeket!
str
Válasz
bbtv6!
2006-12-19 12:05:09
bunny

Szia Bunny! Hala az edzovalaszolnak sike...

Kérdés
Szia Bunny! Hala az edzovalaszolnak sikerult egy jo tomegnovelest csinalnom 5 honap alatt 98->111kg csak sajna a vernyomasom is felment az egekbe.eddig is szedtem gyogyszert es most gyogyszer mellett magas. Na mind1. Szoval ugy dontottem h. a februarra tervezett dietamat elorehozom. Es most belekezdek h. csokkenjen a testsulyom ezaltal a vernyomasom is. A problemam az h. februarban lesz egy het mikor nem tudok rendesen edzeni es kajalni mert el kell utaznom olyan helyre ahol ez nem megoldhato.Nem lesz konyha ahol fozhetek.. pufirizst meg tejsavot tudok vinni meg BCAA meg glutamin de ugye nem lehet csak turmixon elni.. Szted gaz dieta kozepen egy ilyen het? Mit ajanlasz mit tegyek h. csokkentsem az izomvesztest arra a hetre?
chaos
Válasz
valószínűleg ezta a gyors testsúlynövekedés okozta és tuti hogy vizes vagy minta dögi vész! a 2 hét diéta közbenn kurva gáz! azt ajánlom élj nagyon kevés szénhidráton akkor, tumix hadd szóljon és gyalogolj midne nap! de majd akor konkrétan pontosítun aszerint hogy hogy haladsz!
2006-12-19 12:04:49
bunny

szia bunny. kibaszottul egyet értek vele...

Kérdés
szia bunny. kibaszottul egyet értek veled a drogos-koxos téren.már hajam is van, leadtam egy 15-öst, de végre van herém. remélem megtérítesz még sok olyan fszszopót, mint én voltam. KÖSZÖNÖM.
ex drogos-koxos kopaszgeci
Válasz
azért kell az a here! hagyjuk meg az élsportolóknak ezt a játékot, és SOHA nem nyuljanak hozzá kedzők, csak profik!
2006-12-19 12:00:53
bunny

Bunny az miért van 1kg krumpli 200g Ch t

Kérdés
Bunny az miért van 1kg krumpli 200g Ch tartalmaz de 1 Kg sültkrumpli már 400g Ch?
buddy
Válasz
ez szerintem csoda!
2006-12-19 11:57:10
bunny

Azért dextróz, mert én is egy csóró diák...

Kérdés
Azért dextróz, mert én is egy csóró diák vagyok, akinek nem telik tömegnövelőre, és ilyen házi módon oldom meg, és reggel kell a ch utánpótlás is, az meg jól felszívódik, meg frankó hiányállapotkor, és este 10től reggel nyolcig még belegondolni is rossz, mennyi idő eltelik kajamentesen.. :) Éjjel meg nem kelek fel enni, úgyhogy ezt találtam ki. Még egy kérdés: tegnap a teremben 15 éves gyerekek okoskodtak, hogy egy gyerektől (aki azért tekintélyesebb, testépítő) hallották, hogy nem érdemes csuklyázni kezdőként, mert összehúzza a vállat.. Szerintem ez hülyeség, de azért kíváncsi vagyok a véleményedre. kösz
Dani
Válasz
és miért nem zabpehely?a csuklyázás öszehúzzza a vállat. ez nem semmi! :DDDDDDD őszonte leszek: vanak segghülye versenyzők is, ők is csak emberek. most a hétvégén két agykombájn adott egy csajnak 150mg efedrint hogy jobban menjen valami vizsga, a csaj meg azt hitte hogy meg fog halni, nem is csoda.
2006-12-19 10:03:07
bunny

Helló! A dohányzással kapcsolatos dolgok...

Kérdés
Helló! A dohányzással kapcsolatos dolgokhoz szeretnék hozzászólni. Ugye aqz csak egy vicc volt amikor Markus Rühl az egyik kisfilmjében éppen egy bevársárlóközpontból kijövet rágyújtott egy szál piros malbira?! Eléggé kiakadtam :)
Jani 87
Válasz
nem. sajna van ilyen.
2006-12-19 09:59:57
bunny

látom jó régóta téma a mega dózis C-vita...

Kérdés
látom jó régóta téma a mega dózis C-vitaminról. én csak egy multi-x-et eszek egy nap, mert nincs többre pénzem, de akinek van nyugodtan szedjen többet. beírtam a gugléba, hogy C-vitamin és ez jött ki az elsőnek [link] csak 2 idézet "Dr. Evan Cameron és dr. Linus Pauling nagy mennyiségű C-vitamin kúrát alkalmazott. Napi 10 gramm mennyiség jelentősen megnövelte a halálos betegek életbenmaradási esélyét." "Dr. Robert F. Cathcart rámutat, hogy a szervezet számára igényelt és tolerált mennyiség arányosan nõ a betegség fokával, igen súlyos betegségeknél akár napi 200 gramm is szükséges, míg ugyanaz a személy egészségesen napi 10-15 grammot tud csak tolerálni hasmenés nélkül." régen én se hittem Bunnynak, hogy kell a jó vitamin. de jó, hogy végül mégis vettem egy Multi-x-et, mer azóta azt szedem és meg vagyok elégedve
SLYM
Válasz
köszi. az szent györgyi albert se volt olyan hülye azért.
2006-12-19 02:20:16
bunny

Bunny ígérem nem lesz több agykontrollos...

Kérdés
Bunny ígérem nem lesz több agykontrollos "baromság" de nekem iszonyú gyors anyagcserém volt 2 óránként kellett ennem elhatároztam hogy belassítom az anyagcserém és képzeld mi történt eltelt 4 óra 2 étkezés között és még nem is voltam éhes csak azért eszem mert muszály de ami hihetetlen hogy havi 1kg-ot lehet fejlődni naturálon nem kezdőként
csokis turmix
Válasz
de mindenképp enned kel két óránként!
2006-12-19 00:58:29
bunny

Szia Bunny! Igazad van egy faszparaszt k...

Kérdés
Szia Bunny! Igazad van egy faszparaszt ki féreg geci vagyok, nyomorúságos szar életemben ez az egyetlen feltűnés amit tudok kelteni! Ezért égetem itt magam, mert arra vágyom hogy felfigyeljen rám valaki, hiszen rossz dolog nyomi kis senkinek lenni! Amúgy persze gyáva szar vagyok, de ezt mondani se kell, mindenki tudja!
Babszem Janko
Válasz
látod kisköcsög, megy ez neked! jó ötlet ez a fordítógép!
2006-12-19 00:57:42
bunny

Szia Bunny! 10 hete diétázom, 11kg-ot fo...

Kérdés
Szia Bunny! 10 hete diétázom, 11kg-ot fogytam, és még kb 4-5-öt szeretnék. Főképp rizst és száraz csirkemellet fogyasztok, és az utóbbi pár napban sokat ég a gyomrom, és vannak egyéb emésztési problémáim is. A kérdésem az lenne, hogy a gyomorégés lehet a száraz csirkétől? Arra gondoltam, hogy savat csinál, és mostanában kicsit feszültebben élek, mert vannak gondjaim, amiket meg kell oldani. Vagy esetleg az universalos C-vitamintól nem lehet ilyen gond? (napi 5 szemet veszek be belőle). Gondoltam megkérdezlek, hátha találkoztál már hasonló jelenséggel.
anonymous
Válasz
én inkább a sztresszre tippelek! de ne legyen a csirke száraz!a gyomorégés undorító egyél oljaos magvakat, kevés gyűmölcsöt az rendbehoz!
2006-12-19 00:54:18
bunny

Szia Bunny! A kis szarházi kölykök ebben...

Kérdés
Szia Bunny! A kis szarházi kölykök ebben lelik az élvezetüket, hogy kirakod az idióta írásaikat! És miért!? Azért, mert ez a legnagyobb sikerük az életben! Szerintem az ilyeneket senki sem szereti, nekik már az is nagy siker, ha valaki leszarja őket! Ha valami bajuk van, vagy csak egyszerüen magányosak, akkor hívják lelkisegélyt és ne itt rontsák a levegőt! Ennyit akartam így hírtelen felindulásból! :) További jó munkát Neked! ui: Várom a karácsonyi BBTV kiadást! :)))))
xaN
Válasz
mi vagyunk a lelkisegély! :DDD effektíve egy büdös szó nem lesz karácsonyról a bbtv-ben! :D
2006-12-19 00:38:24
bunny

Chao! Szerinted jó az, ha reggel ötkor (...

Kérdés
Chao! Szerinted jó az, ha reggel ötkor (vagy hatkor) felkelek inni egy fehérje+40 g dextróz turmixot, aztán visszafekszek és 8kor eszek? Ha benyomom reggel azt a dextrózt, nem fogok tőle zsírosodni?
Dani
Válasz
nem hiszem, de minek dextróz?
2006-12-19 00:37:29
bunny

Szia Bunny!!Te hallottál már fehérje ale...

Kérdés
Szia Bunny!!Te hallottál már fehérje alergiáról??Kb két hete furcsa viszkető apró kiütések jelentek meg rajtam:((Egyre jobban terjedtek,igy elmentem dokihoz,aki rögtön rávágta,hogy a tápkiegtől van:((Mit is mondhatna ha nem tud értelmes magyarázatot adni?!)Már 2-év nyomom az Anabolic Whey-t és a 100%Whey Delit-et,és eddig semmi sem volt.Mostanában No Burst és G-bombot használok.Az lenne a kérdésem,hogy esetleg hallottál már ilyenről,vagy csak süketelés lehet a doki részéről?? Segítségedet előre is köszi,és Kellemes Ünnepeket:)
Laca
Válasz
nem lehetsz a fehérjére allergiás, de a termékek egyes összetevőire lehetsz érzékeny. biztos hogy süketelés. annyit tudsz tenni hogy lehagyzs mdient és megnézed mi történik, lehet valamire érzékeny vagy. előbb a no burstöt hagyd el. köszi, kellemes ünnepeket neked, nálam a karácsony be van tiltva!
2006-12-19 00:36:46
bunny

üdv B. !! a vesekővel h állsz ? :):) enn

Kérdés
üdv B. !! a vesekővel h állsz ? :):) ennyi vitamin mellett ..
ST
Válasz
tele vagyok vele, azt vésegetem orrbaszájba, szobrokat csinálok az ismeretlen elmebetegnek aki ezt kitalálta!
2006-12-19 00:34:42
bunny

überszánalom az a babszem jankó! Bunny ...

Kérdés
überszánalom az a babszem jankó! Bunny torokgyulladásom van és eddig csak supradynt szedtem,napi 1et?Segitene az antibiotikum mellé a multi-x és 5 g c vitamin,sok folyadékkal?
anonymous
Válasz
szerintem tuti!a supradyn vicc!
2006-12-19 00:33:14
bunny

Egy kérdés: Létezik hogy a G-Bomb-tól me...

Kérdés
Egy kérdés: Létezik hogy a G-Bomb-tól megy a hasam? És egy vélemény... A dohányfüst kb. 4000 féle vegyi anyagot tartalmaz, a mindenki által ismert kátrány-nikotin-szénmonoxid hármas mellett ezek között számos ismert rákkeltő anyag van, mint pl. az acetaldehid, a benzol, az 1,3-butadién vagy a formaldehid. Ha ez nem lenne elég: egy doboz már szívható minőségű nem fűrészporos csempész cigi, mondjuk Bond Street most éppen 385 Ft / 19 szál. Ugye ez nem is olyan sok? Szinte fel se tűnik. Napi kb. egy dobozzal számolva ez egy hónapra vetítve olyan 12 ezer Ft. Hoppá... hány olyan kérdést kapsz Bunny hogy valakinek csak ennyi pénze van tápkiegre egy hónapban??? Közben meg füstöl mint a gyárkémény??? Mit vehetsz mást ebből a pénzből? Mondjuk 9-10 kiló csirkemellet, vagy 2-3 kilónyi jó minőségű fehérjét. Majdnem három doboz Multi-X-et. Ha még most sem elég.... a fenti cigi árából 64 forint az áfa, 249 forint a jövedéki adó, vagyis 313 forint dobozonként állam bácsinak. Fizessél csak...
qp
Válasz
elképzelhető hogy nem bríja agyomrod a g bombot, elég ritka este mondjuk! brutálisan dohyánzásellenesek vagytok aminek nagyon örülök! majd jön biztos pár hülye azért aki megmagyarázza hogy jó! pedig a célk nem az hogy a dohányzók megsértődjenek! amit írsz a pénzről, tipikus sztori: volt csajom barátnője nagyon komolyan aker edzeni, mer dagadt, elmondok mindent, másnap benyögi hogy neki nincs pénze kajára, kérdem dohányzik? hát persze! én halálra adóztanám a cigit, tb szinten is, fizessen az aki kórházi kezelésre szorul vagy potenciálsian kiteszi magát ennek. ha 2000ft lesz egy doboz cigi azt is meg fogják venni!
2006-12-19 00:32:38
bunny

Szio Bunny!11 évig dohányoztam és 4éve n...

Kérdés
Szio Bunny!11 évig dohányoztam és 4éve nem szivom a baromságot.Rendszeres edzés melltt is cigiztem napi fél dobozzal. És cseszdki ahogy abbahagytam rá egy évre hiztam izomra vagy 10kg-t(6év edzés után baker!!)persze zsir is jött fel pluszba de nem hiztam el.Most vagyok 98kg és jövőre ha a jóisten is ugy akarja indulok újoncba. Tehát az összes taknyosgondolkodású bagósnak közölném,hogy leszokni azonnal.üdv
Ricsi
Válasz
ez nagyon zsír!!! jövőre reméljük összejön az újonc, de majd faggassál a versenyekről,mert lesznek!
2006-12-18 17:56:56
bunny

ha te mondod :)))))

Kérdés
ha te mondod :)))))
Babszem Janko
Válasz
balázs, balázs nálad iogy jelölik a könnyeket? szar a tehetetlnség mi? hidd el, mindki átérzia nyomorúságodat kisköcsög! nem szereled meg az én gépemet is?
2006-12-18 17:55:25
bunny

Szia Bunny! Te melyik zsiregetot javaso

Kérdés
Szia Bunny! Te melyik zsiregetot javasolnad?!
x
Válasz
általában a reformot szoktam, vagy sima l-karnitint.
2006-12-18 17:41:29
bunny

Hali! lesznek képek a Slash klubbos talá

Kérdés
Hali! lesznek képek a Slash klubbos találkozórol?
anonymous
Válasz
dehogy lesznek, nem szoktunk mi fényképezni meg ilyen badarságok!
2006-12-18 17:31:34
bunny

Hello Funky! Én 7 vagy 8 évig dohányozt...

Kérdés
Hello Funky! Én 7 vagy 8 évig dohányoztam és ezalatt is volt hogy edzettem. De most már kb 1 éve letettem és 9 hónapja edzek. Hogy mennyi a különbség? Csupán annyi hogy cigi nélkül 2 hónap alatt többet fejlődtem mint cigivel 1 év alatt. Szerintem ez azért nem mindegy. Arról nem is beszélve hogy így most a cigi árából tudom fedezni a kondit és szerintem jobb ha erre költöm mint cigire. Amint lerakod a cigit meg fogod látni már kb 1 hónap után érezni fogod az erő és teljesítménynövekedést. Csak biztatni tudlak arra hogy leszokjál és hidd el megéri.
Janó
Válasz
én biztos hülye vagyok de nekem felfoghatalan hogy jut egyáltalán eszébe valakinek ilyen hülyeség hogy szívja ezt a szart! nálam pl. ez kizáró ok a nőkkel kapcsolatban, volt egymás után kettő aki dohányzott, behánytam amikor remegtek a kibaszott cigijükért!
2006-12-18 17:28:06
bunny

hat ha arra vered a cerkat ,hogy voltam

Kérdés
hat ha arra vered a cerkat ,hogy voltam balazska akkor csupa joerzest kivanok melle :))))))
Babszem Janko
Válasz
nem vagy egy kicsit kevés, szopógép?
2006-12-18 17:26:09
bunny

Azt vágom h kurvaszar a könyv, lsd javas

Kérdés
Azt vágom h kurvaszar a könyv, lsd javasolt edzéstervek, stb, azért is lepődtem meg rajta h a c-vitaminnal kapcsolatban így nyilatkozik..
anonymous
Válasz
hát meg kell mondjam én is!
2006-12-18 17:17:14
bunny

Ja igen...ez aranyos volt...megigered ,h

Kérdés
Ja igen...ez aranyos volt...megigered ,hogy nem bantasz? hat kicsit beteges az egod...sajnalhatod ,hogy soga nem fogod megtudni mirol beszelsz :)))
Babszem Janko
Válasz
balázska, kicsit többet tudok mint hinnéd. hallgasd a kívánságműsort, küldtem neked számot, császár előd:" megtalállak még" :DDDDD
2006-12-18 14:34:40
bunny

Szeva Bunny! Találtam egy könyvet, ami ...

Kérdés
Szeva Bunny! Találtam egy könyvet, ami eleinte (és még most sem annyira) volt szimpatikus az elején található politizálás és a kissé konzervatív látásmódja miatt: A doppingmentes testépítés cimmel, Nagy Sándor, a győri Dávid Testformáló Stúdió tulajdonosa, a győri ETO FC Kft. erőnléti és rehabilitációs edzője, és Dr. Varga Gyula, igazságügyi orvosszakértő és sebész írta. Ajánlom a babszem janinak meg a többi mega-adagolást megkérdőjelező köcsögnek h nézzen bele ha tud és olvassa el benne a c-vitaminról szóló részt, ilyeneket fog benne találni hogy pl a 30 mg c.vitamin csak arra elég h ne kapjunk skorbutot, és hogy milyen egyéb dolgok jelentkeznek ha NEM szedjük mega-dózisban. Közben vegye figyelembe h 1998ban íródott és h kik írták (gyengébbek kedvéért: egy konzervatív edző és egy orvos!). Ők is minden bizonnyal a c-vitamin lobbi emberei....
Tomi79
Válasz
és ezzel együtt ez egy kurvaszar könyv egyébként!
2006-12-18 14:32:38
bunny

Helló Bunny ! Mozgalmas nap volt a ma...

Kérdés
Helló Bunny ! Mozgalmas nap volt a mai ? :D De kár hogy nem voltam , majd kövire elnézek már. Szeretnék segítséget kérni kiegészítőkbe,mind táplálkozásban. 80kg-os srác vagyok 18 éves , tömegeltem most javában de csak 8-9 hetet akarok diétázni , leszálkásítani , aztán szintentartani tavaszra ha bírom. nah bár most ha szálkásítani akarok , folyamatosan csökkentsem a szénhidrátot ?hétről hétre gondolom ?a fehérje bevitelem meg mondjuk 4/tskg vagy ez túl sok ? Tömegelésnél vágtam hogy 2g/tskg az be is vált meg 5xöse volt a szénhidrát fejlődtem minden , csak szálkásításnál nem vágom , hogyan kellene.Kaják javában ebből állnának : zabpehely,rizs,zöldségek mint szénhidrátok fehérje : tőkehal,lazac,csirkemell,pulykamell kiegészítőkben erre gondoltam : vitaminpak ami minden nap egy zacsi VitaLIFE Ultra Mega Pak + VitaLIFE Vitamin C-1000 ebből napi 3g-ra gondoltam.A többiben kétségeim vannak , pl fehérje minőségben , izolátum koncentrátum ? vagy keveréke ? Vagy nem olyan fontos , ha nem versenyre készülök ? Ugyebár anyuci a félszponzor és nehéz kibékülni mindig a végösszeggel :).Szóval proteinben gondolkodtam az ISS Whey Matrix-on,Cytogen Whey Pro-n és a PowerTrack fehérjéjén.Melyiket mondanád? Meg az aminósav problémám,Diétánál melyiket tartod fontosabbnak BCAA vagy Glutamin , mert tömegelésnél volumass35 ment ott nem tudtam ugye különbséget tenni , glutamin volt kövi hónapban az jó volt G-bomb formájában , BCAA-xpress is nagyon jó termék . De csak az egyik aminósavat tudnám még a készlethez csapolni.Tehát te mit mondanál ?Bocsi hogy össze vissza kérdezgettem. Egy szép hosszú kielégítő választ kapnék , ezer hálám lenne veled. Köszi előre is, Salter Sándor
Sanya
Válasz
4 g /tskg túl sok diétában is. fehérjében maradj a koncentrátumnál. a cytogent javaslom ár telejsítmény be a lagjobb. álj rá egy ch menyiségre és nmézd meg mi történik, ha nem véltozika súlyod, csökkentsd 50g-al!
2006-12-18 14:15:11
bunny

Szia! Rendeltem egy pulzusmérő órát a sh...

Kérdés
Szia! Rendeltem egy pulzusmérő órát a shopból (de nem ez lesz a lényege a kérdésnek) és elég furcsa dolgokat tapasztaltam. Az órába be kell írni a magasságot ami 183cm, a súlyt, ami 103kg, és az éltekort ami 19. Ültem két és fél órát és az óra kiírja, hogy ezalatt elégettem 500kcalt. Na most ez egy kicsit túlzás nem?Más vért izzad és úgy éget el 500kcalt, én meg ülök és elégetek ennyit? Na a kérdésem végre az az, hogy ez reális e? Kis számolás után az jönne ki, hogy majdnem 5000kcalt égetek el egy nap ha nem csinálok semmit. Ez nagy baromság nem? Csak arra kérlek, hogy ne az legyen a válaszod, hogy nem kell foglalkozni a kcalokkal, mert nem azért vettem az órát hanem a pulzus és állóképességmérés miatt, szóval erre csak figyelmes lettem. De az óra szar lenne? Köszi! torpedo
torpedo
Válasz
márpedig ez a válaszom: nem kell foglakozni a kalóriákkal, főleg meg hülye órákkal méregetni! persze hogy szar az óra, honnan tudná megmérni?
2006-12-18 14:13:03
bunny

Szia bunny, Egy szálkásítás vége felé já...

Kérdés
Szia bunny, Egy szálkásítás vége felé járok, 8 hét alatt -8kg. Mostanra rendesen kigyengültem, CE Extreme használatára gondoltam, hogy egy kicsit próbáljam a teljesítményem mégis növelni. Nem akarom kúraszerűen szedni, de mégsem tduom eldönteni, hogy pihenőnapon szedjek e belöle. Ebben kérném a tanácsod. Köszi szépen.
balanbér
Válasz
pihenőnapon nem szüskéges. van aki érzi, vana ki nem,nagy csodát ne várj, persze attól mgé működik.
2006-12-18 14:09:55
bunny

százalékot tudok mondani funkynak, bár n...

Kérdés
százalékot tudok mondani funkynak, bár nem a fejlődésével kapcsolatos, csak egy jelentéktelenebb dologgal van összefüggésben , az életével: átlagban minden negyedik dohányos tüdőrákban hal meg. kurvára megéri, gratulálok! (már várom a válaszokat hogy "valamibe meg kell halni") na mindegy, végülis mindenki ott basz ki magával ahol akar, de azért szerintem érdemes átgondolni a dolgokat.
wizso
Válasz
tipikus történet sajnos!
2006-12-18 14:06:59
bunny

Nagy pofaval felvallalsz minent? Akkor m...

Kérdés
Nagy pofaval felvallalsz minent? Akkor miert torolted az uzenetem elso felet? Segitek ,hogy kitehesd es megmutathasd a rajongotabornak milyen is vagy valojaban....
Babszem Janko
Válasz
kezdjük az elején patkány: hol voltál tegnap? miért nem jössz oda élőben féreg? tudodmit, megírérem nem bántalak, megmutathatod szakmai jártasságodat! ne keverj bele mást balázska, főleg a kis butaságaiddal! hogy én milyen vagyok te kis szarfaszú? hát olyan, hogy az év teszépítője, lauter victor tegnap a színpadon megköszönte amit ezért a sportért teszek. neked meg hadd idézzem egy barátomat:"mit szenved má megin az a**** az edzőválaszolba?"
2006-12-18 14:06:31
bunny

hello!A kérdésem a dohányzással kapcsola...

Kérdés
hello!A kérdésem a dohányzással kapcsolatban lenne!Kb 1 éve edzek aktívan,rendesen kajálok (rizs +csirke) szóval sztem minden ok.a gáz viszont az h dohányzom.mennyiben gátolja ez a fejlődésem?tudom h nem helyes,de szeretném egy szakember véleményét is hallani. köszi
funky
Válasz
vérhülye kérdés. kurvára gátolja. mit vársz, százalékot?
2006-12-18 13:32:49
bunny

hello fönök! Haladó fitneszes vagyok,...

Kérdés
hello fönök! Haladó fitneszes vagyok, 42 éves, naturálba nyomom kb 10 éve, szteroid csak napozin volt kétszer de szerintem tényleg nem ér annyit mint a minöségi kaja és edzés.Kaptam egy érdekes készitményt a szexualitásom minöségének javitására a dokimtól, a kérdés ezzel kapcsolatos.A készitmény neve:andriol testocaps, egy adag 40mg testosteron udekonázt / nem bizt. hogy igy kell irni/ tartalmaz. Javitani fog az izomtömegen is ez izé és ha igen mit csináljak a kura végén ami kb 2hó.Elöre is köszi!
Boss 42
Válasz
használd az orvosod által felírt adagban. biztosíthatlank hogy semmilyen tömegnövekedést nem fog okozni az előrt adagban, persze a cél nem is ez.(ez egyébként egy szteroid nyilván) semmit nem kel csinálndo a kúra végén.
2006-12-18 13:15:59
bunny

Kedves Gábor77! Azt hiszem egy kicsit f...

Kérdés
Kedves Gábor77! Azt hiszem egy kicsit félreértelmezted amit kérdeztem. Nem kérdőjeleztem meg sem a helyes táplálkozás hasznosságát sem pedig azt hogy jó sport-e a gyúrás vagy sem (amúgy szerintem a legjobb). Nem vagyok se chips zabáló se kólaivó vagy csokimajszóló dagadék. Ja és hipohonder sem. A vizsgálatot más okokból kifolyólag kellett megcsináltatnom az már csak másodlagos hogy ez egybeesett azzal amikor elkezdtem szedni a kiegészítőt és mikor befejeztem. Amúgy a sorbanállásról annyit hogy azt meghagyom neked (ilyenkor jó az ha az ember ismer valakit aki a laborban dolgozik). Na mindegy.
Janó
Válasz
nem, a gábor nem úgy értette azért hogy chipzabáló vagy, ebben biztos vagyok, csak a beirásod kapcsán jutott eszébe pár gondolat. valóban vannak oylanok akik enyire fosnak amit ő ír. a laboros ismeretség nem hátrány!
2006-12-18 13:13:58
bunny

"Ősszel mielőtt elkezdtem szedni tápkieg...

Kérdés
"Ősszel mielőtt elkezdtem szedni tápkiegészítőt csináltattam egy teljeskörű labort és kb rá 2-3 hónapra mégegyet." Te bunny! Az ilyen hipohonderek miért pont ezt a sportot kezik el? Ráadásul ilyen felfogással? Elképzelem lelki szemeim elött, amint valaki hajnalban felkel, elmegy a körzeti rendelőbe, kivárja a hatalmas, szintén hipohonderek alkotta sort (talán még el is beszélgetnek, milyen hatalmas betegségük van), belepisál egy pohárba, de csak azért, hogy nehogy már baja legyen a "tápálék""kiegészítőktől", (mert azt hallotta, hogy rossz a májnak, de most meg miért pont a májnak, eddig nem a vese volt?? :D), egy csomó időt elbasz, rámegy az egész délelöttje, aztán pár hónap múlva újra... aztán meg újra csinálja az egészet!?!? Ez egyszerüen felfoghatatlan számomra. Elképesztő az is, hogy valaki azt hiszi, hogy a fehérje(pl hús) ártalmas, ráadásúl bedumálja magának, hogy igen az, bárki bármit is mondjon! Aztán este otthon a barátok közt alatt benyom egy chipszet, kólával, esetleg egy kis csoki, ropi, de a hús az bizony ártalmas a májnak, vesének, és szépen alszik is, megnyugodva... ;) Ott van a sakk mint sport, mondjuk. Ott aztán izommunka nem sok kell, enni sem kötelező, viszont gondolkozni kell, de az pedig lehet káros az agyra ha túl sokat használjuk, szerintük...!
Gábor77
Válasz
bizonyos szempontból nagyon igazad van főlag a hús chips relációban. nekem semmi bajom azzal ha valaki nem egészéges, nem izmos, dagadt vagy bármi, de miért éreznek késztetést hogy ők magyarázzák meg nekünk hogy hogyan kell táplálkozni? azonban nyilván néha egy vérkép nem árt. bár azt kell modjanm túl nagy szükség nincs rá. az agykárosodás elleni küzdelmet nagyon sokan kőkeményen veszik az tény!
2006-12-18 12:05:17
bunny

szia bunny! az a helyzet hogy 3 éve fog...

Kérdés
szia bunny! az a helyzet hogy 3 éve foglalkozok testépítéssel és sokan kérdezgetnek engem hogyan kell van egy ismerősöm aki asztheniás alkatú, gondolom vágod mien az, de azért elmondom: majdnem 2 méter nincs 60 kg, gyenge izomzatú 20kg-ot nyom fekve de már attól is majd beszar és nincs internete ezért én kérdezlek téged, mit tegyen mert szeretnék segíteni neki, de nem megy mert már 1 hónapja ő is jön velem edzeni, de állandóan csak idétlenkedik és azzal megy az idő hogy nekem kell őt kiszabadítanom a súlyok alól amikor alászorul fekvenyomás közben :DDDD tudom hogy ez nagyon gáz , sokszor beszarok annyira röhögök rajta, de azért ha van valami jó ötleted (csernuson vagy gyurcsókon kívűl) oszd meg velem
Zoli
Válasz
persze hogy van öteltem. telsjem mást csinálnék vele. egyrélsz tömni kel kajával nyilván. másrészt ne erőldködjön, csinálj neki edzésprogramot 20as ismétlésszámmal, tanitsd meg koncetráltan edzeni, ez az első lépcső. ne edzzetek full együtt! ezenkívül ne engedd ezésen kívülk hiperkatívkodni és tömd kajával akár szeméttel is!
2006-12-18 11:57:08
bunny

hello bunny!ez most nem saját kérdés,egy...

Kérdés
hello bunny!ez most nem saját kérdés,egyik lány ismerősömnek nem nagyon tudtam ezzel kapcsolatban biztosat válaszolni.szóval:elvileg működhet a tömegelés is ilyen testkompozició változás alapon-mérsékelt ch bevitel mellett,drasztikusabb "behizás" nélkül-hatékonyan?(azt tippeltem h. nem, mivel úgy nem lennének megfelelően betöltve a glikogénraktárak és lehet h. a dolog keményebb edzés mellett egy idő után katabolizmusba fordulna át.)hülyeséget beszéltem?előre is köszi a választ!
littlebro
Válasz
de igen, csak ez egy lassú folyamat. hosszútávon kell gondolkodni. aki csak jól akar kinézni annak ezt ajánlom, aki komolyabb izomtömeget akar, annaka behízós módszert, de azt is csak erős haladóként már.egyszerűen kisérletezni kell. én először megpróbálnék 5gch van és 2g al tömegelni, ha nagyon jön a zsír akkor viszavennék. ha zsírosabb lennék kevsebb ch val csinálnám ezt, legfeljebb kcist töb fehérjével, fulltiszta kajával.
2006-12-18 11:52:28
bunny

hali.zabpelyehely keverhetek buza csirát

Kérdés
hali.zabpelyehely keverhetek buza csirát?nagyon jo fehérje foráss mi a véleményed rola?
anonymous
Válasz
nem jó fehérjeforrás
2006-12-18 11:48:35
bunny

Na de nezzuk csak...kicsit zavaros amit ...

Kérdés
Na de nezzuk csak...kicsit zavaros amit irtal de ezek szerint ha glikogen raktaraid tele vannak akkor nem jo ha sok feherjet viszel be...ha jol ertelmezem ez meg katabolizmushoz is vezethet? Ha nem akkor fogalmazz maskeppen mert amit leirtal az ezt jelenti...es ennek fenyebe hulye vagy! A katabolizmus meg tudod nem az ha a verben levo aminosavszintet csokkenti a szervezet enzimatikus folyamatokkal...ha a mar beepult izomfeherjet bontod akkor igen...de mi koze a kettonek egymashoz? SEMMI agykombajn!!! Uganis addig a pontig nincs osszefugges amig deficites nem leszel CH teren...es hat ugye idiota nem deficites allapotrol beszelunk! Ott basztad el a hozzaszolasod, hogy ha sok a CH akkor feherje lebontasara osztonzod a szervezeted....a masodik hozzaszolasodban katabolizmusnak nevezted mindezt...holott katabolizmusrol szo nincS! Magas CH eseten valoban marad egy bizonyos aminosav szint a verben...ennek fenntartasat nevezhetjuk kivalasztasnak vagy lebontasnak..de katabolizmusnak semmiesetre sem! MAS! Vitamin megadozis amirol beszeltunk..most valaszolnek az allitolag de nagyon beegettel valaszodra....Senki nem azt mondta ,hogy az eloirt 60 mg C vitamint szedd amit a hatalmas nagy tudomanyos szarsagokkal alatamasztottak. Ahogy a majfunkcio ertekeket SEM a (hogy teged idezzelek) 70 eves oreg pina aki 2 szelet parizsin el naponta, majfunkciojahoz kell viszonyitani.... Akkkor egy 70 eves ven fasznak akinek a napjai a TV elott a fotelban telnek kurva okos volna 10 gramm C vitamint szednie...A ven szivarnak kb 10x lassabb az anyagcsere...hetente 2x szarik..nem mozog...nem aktiv...szedess vele a 10 grammot...Be kene latnod ,hoyg egy atlag embernek de meg egy amator hobbi testepitonek is irrealisan magas a 10 gramm folotti C vitamin dozis..semmi ertelme 2000mg folott C vitaminnal tomni az embereket. Az atlag embernek ugye 50 gramms zenhidratnal nem is volna tobbre szuksege...hogy teged idezzelek ismetelten, regen az emberek megis honnan tudtak volna 400-500 gramm CH-kat vagy ne adj Isten egyszeru CH-kat bevinni a szervezetukbe? Igen ez jogos..akkor kerdem en honnan a bus picsabolt udtak volna 10 g C vitamint bevinni? 70 kilo kiwibol vagy mi az anyadbol? Bizonyos indokolt esetekben elkepzelheto a magasabb dozis de nem huzamos ideig... Egyed a 13 gramm c vitaminodat...baszottul nem leszel tole sem szebb sem okosabb sem egeszsegesebb...van egy elmeleted amit a kisujjadbol szoptal...vagy a haverokkal kitalaltal a teremben...ennyi... Ami a nepszeruseget illeti, koszi nem kerek belole...Te nepszeru vagy...10 emberbol 7 ruhel...2 rad veri otthon a faszat..1 pedig nem is ismer.....hat eleg szar lehet neked :))))))
Babszem Janko
Válasz
jaj bocsánat, eltévesztettem balázska, hol voltál tegnap, patkány? bizony katabolizmushoz vezethet patkány, mert a fehérjeanyagcserét ösztönzöd egyrészt - tehát nem csak befelé megy hanem kifelé is - ez a katabolzmus, köcsög-, másrészt a felsleges fehérje ugyanugy viselekedik mint a felesleges szénhidrát, tehát semmi előnye nincs. nem modtam birka hogy ah soki a ch akkor fehéje lebontására ösztönzöd a szervezetedet, akkor ösztönzöd arra ha soka fehérje és ez a fehérje típusától is függ, az izolátumok pl., ezért nem jók állandóan. más, köcsög. lehet hogy 70 éves mama nem szarik te szerencsétlen, de nem is eszik, különösen ha beteg amit a setjeinek a tápanyaghiányos állapota okoz, különsen sok-sok éve, csakis az segít, ha megkapja a megfelelő adagot. régen az mebrek nem tuzdtak 40--500g ch-kat enni kisparaszt, DE ehelyett ful növényklene életk amelyke vitamin és ásványi anyga tartalma 20szorosa volt a mostaniaknak egyrészt, másrészt nem volt iylen mértékeű környezetszennyezés amely ekkora vitamindózisokat tesz szükségessé. kéne egykis agy mi, köcsög? a 13 g c vitamntól rendebjötta vállam fasszopó, meg másoknak ezaz, csak enyire leszek szebb meg egészégesebb! a népszerűsgemról nyilván nem te fogsz autentikusan nyilakozni te szerencséten. beirhatnék adatokat patkány, de minek, leszarom mit hiszel, recskázzál csak arra nyomi, hogy beképzeled hogy engem mindenki utál. nekem nem szar én fel merem vállani magamagat nem szarfaszjankó vagyok, ilyen kis jellemszar mint te, én ekkora pofával ott lettem volna tegnap. mellésekesen az a 85 kiló egy kicsit odább van már nyomorék, de nem ezen múlik!;) tojás: 10vagy 20g az tökmidnegy, de ez nem egyenló 100 vagy 200g-al, tudod ott nagyságrendi különbség van, nem tanultad az általános iskolában?
2006-12-18 11:35:00
bunny

...

Kérdés
...
Babszem Janko
Válasz
balázska, hol voltál tegnap, patkány?
2006-12-18 11:18:17
bunny

Hello Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy m...

Kérdés
Hello Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy mennyire gáz, hogy több mint 2 éve óta mióta edzem a hasizmom, akkor azon belül belül a ferdehasizomra is csinálok gyakorlatokat, -magyarán ferdehasizomra is edzek-. Azt hallottam, hogy nem kéne, mivel "vastagítja" a derekat? Ebbe mi az igazság? Köszi előre is!
Roland
Válasz
nem igaz!
2006-12-17 22:45:47
bunny

Hello Bunny! Ősszel mielőtt elkezdtem s...

Kérdés
Hello Bunny! Ősszel mielőtt elkezdtem szedni tápkiegészítőt csináltattam egy teljeskörű labort és kb rá 2-3 hónapra mégegyet. Alapvetően minden rendben volt kivéve 2 érték: az egyik a szívizommal van összefüggésbe, de erre azt mondták, hogy a fokozott izommunka miatt van szóval így nem probléma a másik pedig a májfunkcióval. Na ez az ami gázosabb volt. Azt mondták, hogy valami nem stimmel a májfunkciómmal valószinú valami nagyon megterhelte amit nem vagy csak nehezen tud feldolgozni. Szóval az orvos tanácsára tartottam 1 hónap szünetet és abbahagytam minden kiegészítőt (100% Whey Protein, Volumass35, Bio-Glucosamine, Daily One). Megismételtük a vizsgálatot és nagyjábból minden érték visszament a normálisra. A kérdésem a következő lenne: Előfordulhat-e hogy a fehérje miatt volt ez mivel esetleg a szervezetem nem tudja normálisan feldolgozni és emiatt megterheli a májamat, vagy esetleg a túledzettségenk lehet ilyen tünete? Ha szerinted okozhatta a fehérje akkor melyiket ajánlod a 100% Whey Protein helyett? Ha hülyeségnek tartod a kérdést akkor ne is idegesítsd fel magad rajta (bár kiváncsi lennék a véleményedre mert nem nagyon tudok máshoz fordulni) és akkor ne is tedd be. Amúgy jó amit csinálsz és már alig várom a következő BBTV-t.
Janó
Válasz
nem hülyeség a kérdésed. de a válszok rövid: a határértékek nem normálisak. nem kell aggódnod, nem kell hogy amáhfunckós érétkeid egy 70 éves. napi két szelet parizeren élő nénikéével egyezzenek meg. a bbtv jövő hét vagy azutáni héten. utána kurav szigorúen megcsináljuk azt az esküvői videót, amely a bbtv ajándéka volt egy esküvőn és juliusra kellett volna elkészülnie!
2006-12-17 22:11:23
bunny

Csá Bunny! Azt kell mondjam ,hogy Bab...

Kérdés
Csá Bunny! Azt kell mondjam ,hogy Babszem jankónak igaza van.Ugyanis 1db átlagos méretű (kb.:40g) tyúktojás 4,8g zsírt tartalmaz. Tehát nehéz elképzelni számomra ,hogy simán tartalmazhatja a dupláját is. Ha mégis ,akkor komolyan érdekel ,hogy ez miként lehetséges. Csumi
anonymous
Válasz
úgy lehetséges hogy seggek vagytok. 1 van több táblázat is a világon. 2 én a rosszabból mindig nagyobb ráhagyással számolok, tehát ha valahol 10g-os értéket láttam, azt veszem figyelembe, minta hogy azzal sem fogalkozom hogy egyes táblázatokban a csirke 25g fehérjetartalmú, mert 20-szal számolok. mivel napi 2 tojás zsírtartalmánál tömegnöveléskor 10g különbség kibaszottul nem szignifikáns, legalábbis LEfELÉ nem, vagyis ha én tévedek azzal mindenki csak jobban jár, ha ti okosiidóták,akkor rosszabbul. tehát még ha rosszul is melékszem mert nem táblázatokra recskázok egyész nap, akkor is biztonságos az általam számított érték. azért is teljes mértékben felesleges alacsonyabb értéken számolnom, főleg mivel a tojás semmiképpen se jó zsírforrás azért minél kevesebbet akArok belőle bevinni, még akkor is ha a sok okosseg 10ből 9 táblázatban 5g-ot talál, ami engem kurvára nem érdekel. szar dolog lehet életképtelennek lenni és hülyésgeken tökörészni! más: egy patkánynak sosincs igaza, ez az alapszabály!
2006-12-17 20:50:23
bunny

Helló! Hogyan készítsem el a rizst? Te m...

Kérdés
Helló! Hogyan készítsem el a rizst? Te miben csinálod hogyan? Hmmm már probáltam mindenhogy de nekem mindig mázkos és szar izű lesz :(((((( Köszi az infót
anonymous
Válasz
ezügyben fordulj bizalommal anyuhoz!
2006-12-17 18:12:55
bunny

hat csoppet el vagy tevedve, hogy 4 eges...

Kérdés
hat csoppet el vagy tevedve, hogy 4 egesz tojasban 40 g zsir van...ezt meg eleirni sem lehet a 20-rol....es te osztod itt az eszt baszod! de ezt se rakd ki meg csak veletlenul se ahogy a tobbit...mert mar megint ellent mond neked valaki es megint hulyeseget beszeltel...
Babszem Janko
Válasz
szarjankó, hol a válasz a multkori kis segg butaságodra adott válaszomra, amivel megint beégtél? simán lehet 5-10g zsír egy sárgájában köcsög! gyere már el holnap te kis fasszopópatkány élőbe okoskodni, 14 óra III. huszti út 40. slash klub!
2006-12-17 01:35:09
bunny

Válasz
nem ismerem, le vagyok maradva, általában én tudok meg mindent utoljára - ne feledd, ti mindig gyorsabbak vagytzok mint a sajtó-, küldjetek még néhány fasz videót, meg valaki írja már be ki nyerte a mr.olympiát!
2006-12-17 01:24:28
bunny

Hi Bunny!!lesd meg ha van időd sztem jó

Kérdés
Hi Bunny!!lesd meg ha van időd sztem jó [link]
Ricsi
Válasz
aranyos vagy. ott voltam. még az is lehet hogy a felvétel tűlünk származik.
2006-12-16 22:31:12
bunny

CSő Bunny! Én 1.5 órát szoktam edzeni á...

Kérdés
CSő Bunny! Én 1.5 órát szoktam edzeni általában. Sokaka szerint ez a másfél óra sok, de én ezt találom számomra a legmegfelelőbbnek. Szerinted is rövidítsek ezen a másfél órán?
Drift King
Válasz
nem igen kéne ennyit pöcsölni.
2006-12-16 21:04:07
bunny

Szia! Tudom, hogy ellenzed, de azért m...

Kérdés
Szia! Tudom, hogy ellenzed, de azért merészkedem megkérdezni, hogy mi a véleményed erről: [link]. Mert hát számít nekem a Te véleményed. Köszönöm
Lvnte
Válasz
láttam és reális. hazugság hogy mindenki roncs lesz aki doppingol, bár tény hogy káros, csakhogy smeivel sem káspdabb mint az áltag életmód. de nem ezért ellenzem, hanemn mert ninc sértelme. mindenki a melót akarja megspórolni vele, de nem lehet. eléárni azt lehet vele, hogy kezdő koxhoz nyúl és a büdös életben nem fog fejlődni semmit.
2006-12-16 21:03:31
bunny

Szia Bunny!Véleményed szerint hogyan leh...

Kérdés
Szia Bunny!Véleményed szerint hogyan lehet átvészelni egy mandulamütétet jelentős izomtömeg vesztés nélkül?Mert két hétig nem lehet normálisan enni,az első két napon meg szinte csak vizet lehet.Elötte nyomjam tele magamat aminoval,anabolic whey-el és glutaminnal?Mert nekem más tippem nincs.Előre is köszi válaszodat. üdv:Sz.P
sz.p
Válasz
sehogy. de ne izgulj, visszajön! aminoval minek nyomnád tele magad, mi vagy te, tartály? mileőtt kilépsz az űrbe, jól teleszívod a tüdődet?
2006-12-16 21:00:12
bunny

szia! tömegelek mar tobb mint fel eve es...

Kérdés
szia! tömegelek mar tobb mint fel eve es egy csalonapot se tartottam SEMMIT!! :)( najo neha lenyomtam 1-2 almat ;) szigoruan csak rizs es csirke meg zab na es most eljutottam oda hogy a rizstol mar kicsit rosszul vagyok... nagy gaz lenne szerinted ha kb egy hetig pl a rizs helyett lencsét,krumplit nyomnek?
Norbert
Válasz
nem lenne géz. de tömeglésbe nem egészen értem mi az hogy nam tartottál csalónapot?
2006-12-16 20:58:38
bunny

(...),mert én is 1etértek veled csomo mi

Kérdés
(...),mert én is 1etértek veled csomo mindenben és nem tartom magam seggnyalonak.(...)
Balázs
Válasz
balázs az "én vagyok neki" duma nem szó szerint értendő. az ő általa hazsnáélt értelmeben ha nekem lenen edzőm, akkor az edzőm lenne nekem. lehet hogy énis egyet értek veled sok mindenben, most vagy énis segnyaló vagyok vagy te se vagy az, nézőpont kérdése. pl. akineka seggén vannak a szemei és azokkal néz bután, annak az előbbi.
2006-12-16 20:57:49
bunny

Szia Bunny! Yoji- nak válaszolva ez, am...

Kérdés
Szia Bunny! Yoji- nak válaszolva ez, amit olvasott válthatja ki a köszvényt! Ez akkor áll fenn, ha nincs meg a megfelelő vitamin bevitel (adabszurdum : zöldség, gyümölcs, és egyébb tápkiegészítős vitaminok.) De ez nem csak a vörös húsra vonatkozik. Egyél a csirke rízshez sok zöldséget és nem lesz baj!!! Jah és az elengedhetetlen turmix!!! :)
T. Kristóf
Válasz
a vörös hús a hdl/ldl koleszterin értékketa telitettzsír tartalma miatt igen kedvezőtlenül befolyásolja, hosszú idő alatt, nagyon nagy mennysiégnbél,nem naturálon, erről volt szó!
2006-12-16 20:54:53
bunny

szia buny nem akarlak faxságokkal nyagat

Kérdés
szia buny nem akarlak faxságokkal nyagatni de nagyon érdekelne tömegnöveléskor mehet e 4 egész tojás?? menyire gáz ez?? vagy max 2 sárgája és enyi??
anonymous
Válasz
az 40g zsír, de belkfélrhet igy nem tudom megmondani.
2006-12-16 20:52:41
bunny

oks bunny elképzeltem a virtuális nyakom

Kérdés
oks bunny elképzeltem a virtuális nyakombaszást:-) de a kajám igy rendben ugye? és edzés után mehet a szölöcuki.?
babyface
Válasz
gondolkodj már el azon hogy mi a ráknak egy tömegnövelő mellé cukor? modtam már: nem csak dobálgatunk bele minden szart az arcunkba hanem gondolkodunk hogy mi az!
2006-12-16 11:06:01
bunny

Hello Bunny! Kipróbáltam a sarkam ala...

Kérdés
Hello Bunny! Kipróbáltam a sarkam alatt léces guggolást. Amennyire tudtam homorítottam. Úgy néz ki ezzel megoldódik a hátproblémám (eddig eddéz utáni napokon ,meg-megfájdult a gerincem). Hülyén hangzik de nekem elsősorban nem az alsó hanem inkább olyan középtájban volt probléma. Lényeg hogy így most ok. Most olyan 70/65/60 kg körül megy a guggolás/fekvenyomás/csigás lehúzás hármas (majd ha elbírom magam, akkor húzódzkodás). Kb milyen erőszint lenne ideális 85kg/178cm-hez, hogy valami testépítő formám legyen?
Glutamin
Válasz
nincs ehhez ideális erőszint. a tükröt figyeld.
2006-12-16 10:09:28
bunny

szia bunny. én egy kezdő testépitő vagy...

Kérdés
szia bunny. én egy kezdő testépitő vagyok. a kajálásom valahogy igy nézne ki:napi/fél kg csirkemell/vagy heck. aztán megfelelő mennyiségü rizs. heti 4edzésre gondoltam és edzés után fél liter vizbe menne 40g szölöcukor+voll.35. igy rendben van ha tömeget szeretnék épiteni?
babyface
Válasz
szőlőcukor+volumass 35? képzelj egy virtulális nyakonbaszást magadnak!
2006-12-16 10:06:05
bunny

Cső bunny!!!Érdekelne a véleményed a Ce

Kérdés
Cső bunny!!!Érdekelne a véleményed a Ce extrem nevű termékről!! előre is köszi a válaszod BB tv forever
anonymous
Válasz
én is használom
2006-12-16 10:02:51
bunny

Helló Bunny ! Tudod egyszer bunkó foc...

Kérdés
Helló Bunny ! Tudod egyszer bunkó focista néven írtam . Remélem beugrik ki vagyok még :D.Mondtad , hogy írjak majd a tesztelésemről. Nah csak mondani akarom kipróbáltam a G-kick , Vitargo kombinációt jól töltött . De leesett utóbbi időben a vércukrom félidőben gondolom vitargo miatt.Szóval váltottam erre a kombóra : Naponta egy Multi-X vitamincsomag , Meccs előtt fél órával 1 adag G-bomb félidőben 20g BCAA-Xpress meccs végén 1 adag G-bomb , edzéseken teszteltem . Le se bírtak volna mosni a pályáról , eszméletlen jó . Sprinteknél nem érzem a fáradtságot . Ebbe a zord,rossz időben egyáltalán nem szipogok , nem nehéz a levegővétel . Mintha megerősödött volna az immunrendszerem . Köszöntem a segítséged főnök . Aki sportol BCAA + Glutamin + Vitamincsomag elengedhetetlen . Igyatok turmixot :) Utólag még megszeretném kérdezni , hogy az gáz ha heti 1x lemegyek még edzeni konditerembe azt a kis formámat ne veszítsem e átmozgatok kicsit és megiszok ezek után egy adag volumass 35-öt ? Köszi előre is a válaszokat. Hali
Juvepeti
Válasz
persze, tök poén volt! fantasztikus eredményke ezek! menj azért le terembe ahányszor csak tudsz! két edzés azért nem áértana, jót tenne a pályára is!
2006-12-15 22:46:13
bunny

Hali Buny! Teljesen 1etértek veled abban...

Kérdés
Hali Buny! Teljesen 1etértek veled abban hogy nem kell foglallkozni az idiotákkal,és 1et értek veled abban is ahogy állsz a táplálékiegészitőkhöz,mivel szerintem is amkiket ajálassz azok jó termékek.És nagyon jó hogy csinálod a BBTv-t.Nagyon sok okosságot lehet megtudni belőle. De mi lenne ha nem tennéd ki és nem foglalkozna senki azokkal az emberekkel akik baromságokat irkálnak be vagy szidnak,vagy mit tudom én miket magyaráznak össze vissza. Szerintem akkor 1 időmulva észrevenék hogy senki nem reagál rájuk sehogyan sem. Mert néha az is tulzás ahogy mások is beszolongatnak azoknak kis téged szidnak,mivel semmi értelme nincsen,csak szájhősködésnek tartom,és az értelmes kérdésektől veszik el az időt.Pl régebben olvastam hogy valamelyik azt irta hogy verekedne érted vagy mit tudom én.Meg itt a legujjabb,ha lehetne 1 pár észrevételt irnom.Szereti a stilusod meg minden ez rendben van dehogy istenenk tart!? meg az is tök jo hogy megválltoztattad a testépitésről való elképzeléseit de az megint tulzás hogy azt irja "amióta vagy nekem"! Szerintem ezt kicsit neked is komolyabban kéne venned mert a végén még belédszeret és nem tudod majd lerázni! :) Jo ez cska vicc volt,de ilynkor azért ha másból nem is de viccböl ajálhatnád neki hogy inkább egy csajt szerezzen be magának,ne csak te legyél neki! :) meg számomra pl az is teljesen világos hogy azért mert pár idiota beirkál neked vagy szíd amiatt te nem fogod abbahagyni.szoval fölöslegessen csinálja a srác aműbalhét és küld el embereket lepkét meg mit tudom én mit gyüjteni.Ezzel cska megint azt éri el,hogy téged még jobban provokálnak szerintem! Ha erer bármi mondani valód van és látod értelmét anank hogy talán igy sikerül véget vetni a fölösleges gyerekes fikázás halmaznak akkor az egésszet tedd ki mert talán igy mások akik veled vannak azok is megértik hogy nem érdemes foglalkozni azokkal kik téged pocskondiáznak,szerintem el tudod ezt intézni te magad is! Köszi,csáo!
Balázs
Válasz
ha nem tenném be ezeket, mind röhögnétek? másrészt a srác aki "istennek tart" a seggfej blogjára reagált, ki szerint én istent játszom. sajnos vannak olyan debilek, akinek nem tetszem és ettől az a tény hogy határozott véleményem van dolgokról az rögtön istent játsszás. nyilván mindenről úgy kéne nyiltkoznom, főleg kérdésekre úgy kéne válaszolnom, hogy "nem vagyok benne biztos talán ezt kéne csinálni eseteleg", nehogy megsértődjön pár nyomi akinek más az elképzelése, mert nyilván kurva nagy szakértő az, akinek itt kérdezgetni kell. ez überröhej. természetesen aki velem egyetért vagy nekem hisz nyilván seggnyaló. megmondom farnkón, a fikázáshalmaznak és nem akarok véget vetni,mert tetszik egyrészt, másrészt nekem reklám, harmadrészt szórakoztat engem és másokat. és nyilván pozitív véleményeket is elengedek, nem csak negatívot, ha messze nem is mindet. és gondolj abba bele, amikor anonim nyomorékok fikáznak, milyen megdöbbentő röhej számomra ahhoz képest hogy milyen emberek ismernek el.
2006-12-15 22:10:38
bunny

Hello bunny! Lehet ,hogy fölösleges kér...

Kérdés
Hello bunny! Lehet ,hogy fölösleges kérdes de a tömegnövelő használata után (ami mondjuk 3-4 hónap),ha nem szedek semmit akkor az izom térfogata csökken?A F.A.Q ban nem találtam semmit.
anonymous
Válasz
az alapelvet nem érted.a tömegnövelő kaja. kevesebb kaja=kisebb izom.
2006-12-15 21:59:47
bunny

hello bunny!most fogok venni új vitamint...

Kérdés
hello bunny!most fogok venni új vitamint eddig multi x volt,de gondolkozom az animal pakon(tudom ebben nem csak vitaminok vannak),ha a helyemben lennél te melyiket választanád?más kérdés ha veszek hmbt akkor abból pihinapon is 3 grammot be kell dobnom?és szted megéri hmbt használni?előre is köszönöm a válaszaidat minden jót
anonymous
Válasz
ha nagyon trükkös akarsz lenni, akkor veszel a multi mellé egy ultra mega pakot is! nekem az uj trükköm hogy mind a 3 van! de pszt, mert megszólnak a gyökerek hogy az sok pénz és nem kértem tőlük negedélyt hogy arra költsem a pénzem amire akarom! hmb minden nap 3 g kell. nem tudok nyilatkozni érdemben hogy megéri-e. ha elhatározod, csinálj végig egy hosszabb időszakot vele, de ezek mind pár%ban járulnak csak hozzá a sikerhez.
2006-12-15 21:58:39
bunny

Hali! Ezt most olvastam: "A vörös húsok ...

Kérdés
Hali! Ezt most olvastam: "A vörös húsok fogyasztását próbáljuk meg csökkenteni, mert ez több húgysavat termel a szervezetünkben, ami káros hatással van az ízületeinkre." Ezt komolyan kellene venni??
Yoji
Válasz
igen, napi 2kg-nál ne egyél több bélszint! :)))
2006-12-15 21:55:40
bunny

Szia Bunny! Úgy hallottam, hogy az ed

Kérdés
Szia Bunny! Úgy hallottam, hogy az edzés után bevitt 8gramm glutamin megfelel 60g szénhidrát pótlásnak! Ez igaz lenne?
Gabesz
Válasz
ebben a formában tuti nem
2006-12-15 21:55:07
bunny

Csa! Én ált úgy megyek le edzeni hogy ne...

Kérdés
Csa! Én ált úgy megyek le edzeni hogy nem volt időm kajálni, éhes vagyok szóval benyomok edzés előtt egy magas CH-tartalmú tömegnövelőt (Sterolgainer), edzés után meg egy magasabb fehérjetartalmút (Volumass35) Jó ez így Bunny?
Tommy
Válasz
vagy pufirizs vagy bármi amiben ch van. ha nem hánysz eza legjobba mit tehetsz
2006-12-15 21:54:40
bunny

Ne ez megint nem fog használni a testépí...

Kérdés
Ne ez megint nem fog használni a testépítésnek. Valamelyik sportolónk megbukott, túl magas tesztoszteronszintet mutattak ki nála. bevizsgálták a táplálékkiegészítőt amit szed (legális, de nem mondta meg a segg RTLklubb a nevét) és metiltesztoszteront találtak benne) Kiváncsi lennék nem tudja valaki nelyik cucc volt az ?
Nokedli
Válasz
én tudom. de arra a vizsgálatra nem vennék mérget hogy igaz is.
2006-12-15 21:53:55
bunny

Szia Bunny! Elösször is megköszönném ...

Kérdés
Szia Bunny! Elösször is megköszönném a múltkori válaszodat.Én voltam az akinek tejcukor vagy laktóz allergiám van ami tejsavó fehérje használatánál is előjött.Érdeklődtem a SÁTÓ iránt , de lebeszéltél róla.Ezzel kapcsolatban a kérdésem az ,hogy akkor mit igyak edzés után.Mert ugye a turmix az kell!!! :D A másik "fura" kérdésem pedig az lenne,hogy ha bicepszre edzem és másnap izomlázam van akkor mindíg a könyök hajlatban van "izom tapadásnál" azt hiszem így hívják.Nos a kérdés: ez álltalában mindenkinél ugyan ott van vagy esetleg a technikám nem jó és csak egy bizonyos rész kap nagyobb terhelést. Drog téma: Teljes egyetértés veled!Sajnos egyre fiatalabb emberkéknél vehető észre ez a "szétcsapom magam" , "csak egy kis fű" stb. dolog.Ez ellen a sport lenne az egyik leghatásosabb fegyver.Valahogy össze kéne fogni az erősportokat pl. súlyemelés ,power, body building és így összefogva kéne azt a paraszt szemléletet írtani amit ezekre a sportokra rányomja a bélyegét " én is lehetnék ilyen ha szednék .. ".Elsősorban a befektetett munka és szenvedés,elszántság,akarást kéne elösször észrevenni meg a szinte néha emberfeletti képességeket! Válaszodat előre is köszönöm, további sok sikert és egészséget!REmélem nem lett túl hosszú!
Peti 22
Válasz
peti, nagy tragédia nin én izolátumot ajánlanék, vegyél egy kis dobozzal és próbáld ki! (adnék én neked az enyémből de nyiván ez nem kivitelezhető) ha ez se jön be, szólj és variálunk tovább!
2006-12-15 21:53:14
bunny

15 éves vagyok, 55kg, azt szertném megké...

Kérdés
15 éves vagyok, 55kg, azt szertném megkérdezni, hogy jó-e ez az eddzésterv? 1. nap Mell, bicepsz - fekvenyomás, 4 sorozat 6-8 ismétlés - ferdepad, 3 sorozat, 6-8 ismétlés vállszélességnél kissé szélesebb - tárogatás, 3 sorozat, 6-8 ismétlés - bicepsz állva, kétkezes gyakorlat, 4 sorozat, 6-10 ismétlés - koncentrált bicepsz, 3 sorozat 4 sorozat, 6-10 ismétlés 3. nap: Comb - térdhajlítás 5 sorozat, 4 sorozat, 6-10 ismétlés - tolás, 3 sorozat 4 sorozat, 6-10 ismétlés - lábfeszítés, 3 sorozat 4 sorozat, 6-10 ismétlés 5. nap Váll, tricepsz - nyakból nyomás 4 sorozat, 6-8 ismétlés - állig húzás, 3 sorozat, 8-10 ismétlés mutatóujjai kb. 15 cm-re - oldal emelés 2 sorozat, 8-10 ismétlés - tricepsz nyomás 4 sorozat, 6-10 ismétlés 5-8cm - tricepsz kötéllel sorozat, 8-10 ismétlés 7. nap Hát, vádli - húzódzkodás mellkashoz plusz súllyal 3 sorozat 8-10 ismétlés - húzás a tarkóhoz 3 sorozat 8-10 ismétlés - evezés előrehajolva 3 sorozat 8-10 ismétlés - evezés ülve 3 sorozat 8-10 ismétlés - vádli emelés állva, 4 sorozat 8-12 ismétlés - vádli emelés ülve, 3 sorozat 8-12 ismétlés
anonymous
Válasz
nem. ez az edzésprogram a klasszikus szteroid zöld könyvből származik. ez nekd túl intzezív és túl nagy súlyokat feltételez. maradh thti 3 laza telejsn test edzésnél.
2006-12-15 14:25:23
bunny

Válasz
ronnie minden idők legjobbja ez van! és jövőre visszatér!
2006-12-15 14:01:54
bunny

Most láttam még csak a bbtv 10-et/jobb k

Kérdés
Most láttam még csak a bbtv 10-et/jobb később, mint soha/. Csak annyit szeretnék hozzáfűzni a drogokról elmondott véleményedhez, hogy : RESPEKT!!!!!!!
mad
Válasz
köszi! egyébkétn nagyon örülök hogy ennyien fogékonyak vagytok ebben a kérdésben mert a helyzet elkeserítő!
2006-12-15 13:58:05
bunny

Hello Bunny! Most kezdtem el edzeni eleg...

Kérdés
Hello Bunny! Most kezdtem el edzeni eleg vekony testalkatu emberke vagyok (alig55kg) de szeretnek izmosabb lenni :),szerinted milyen Tomegnovelovel kezdjem hogy nagyobb legyen a test tomegem?koszi !!
Lory87k
Válasz
először is: étrend, lásd faq! tömegnövelőt edzés után hazsnálj, volumass35!
2006-12-15 13:57:07
bunny

Közlemény Idiótáknak!(Ez az én Blogom:))...

Kérdés
Közlemény Idiótáknak!(Ez az én Blogom:)) Igaza van a cikknek Bunny az Isten. Szeretem a stilusát,rendes embernek tarom,eddigi kérdéseimre mindig tisztességes választ kaptam,lehet nem kérdeztem hülyeséget:)?! Megváltoztatta a testépítéshez való viszonyomat,sokkal komolyabban veszem mióta Ő van nekem/nekünk.Minden nyomi menjen a picsába és ne szúrja el a normális emberek szórakozását.Menjetek lepkét gyűjteni vagy hangyát.Olyanok vagytok mint a vírusok,tönkretesztek minden jo dolgot magatok körül.Ha miattatok abbahagyja a Bunny,akkor személyesen keresek fel minden Nyomit,és nem hiszem hogy egyedül leszek:) Nekünk ez az életünk,életformák,foglalkozzatok mással,nektek ugyse számít ez az egész semmit,csak jol érzitek magatokat mások fikázásával,de elötte tegyetek már le valamit az asztalra.És ilyet hogy a Scitecet reklámozza állandóan,attól mert a tvshop, a "csoda gépeit" reklámozza azt se veszem meg rögtön.Felnött,döntésképes emberek vagyunk vagy veszünk valamit vagy nem.Ő nem azért ajánl egy egy terméket mert szar,hanem azért mert neki bevált.Ez a jo szándék idióták,amiröl ti még hírböl sem hallottatok. Csak így tovább Bunny,ne add fel! Idióták mindig lesznek,de remélem nem fognak szaporodni.
"Egy BBTV-fan"
Válasz
sosem hagyom abba, úgyhogy még kell ínri egykét blogot! :DD van egy szép mondás: mindenki a saját szintjéig kritizáljon. eleve vicc hogy idejön egy segg, butaságot kérdez, aztán még ő kritizálja a hozzáértésemet. amit pedig én ajánlok, az nem reklám. hiába van mögöttem szponzorkétn a scitec, soah nem fogm azt mdoani hogy vegyteek mass20at, mert a mass 20 szar, hiába scitec termék. de én magam azt használom és aki a gyenge agyával ezt nem érti meg, vehet tőlem bármit, hol érdekel engem? a lényeg:amig vannak irigyeim, nekem csak jó!
2006-12-15 13:48:58
bunny

Bunny!ém rájöttem mért rakod ki a faszka...

Kérdés
Bunny!ém rájöttem mért rakod ki a faszkalapok kérdéseit! a nomálisoknak akarod megmutatni,hogy vannak náluk sokkal hülyébbek, és ettől mi picit büszkébbek leszünk magunkra,ez elég jól jön,mivel az átlagemberek nagy része lenéz minket,egészségesen élőket! mi gí yszinte kiválasztottnak érezzük magunkat,és így a gyúrás is jobban megy! arra is rájköttem miért fogalamazol kicsit erősebben mint mások!mikor elkezdtem 1 éve ezt a dolgot egy tápkieges boltban mondták nekem hogy érdemes lenne elhagyni a péksüteményeket stb. Szartam rájuk, de mikor te monndtad kicsit eréjesebben, gíy rád már hallgatam, és sokkal jobban fejlődök is! Szóval te rájöttél hogy szépen kéréssel nem lehet hatni senkire, de ha kicsit keményebben mondjukmár talán lehet hatása! Köszi!
Zoli
Válasz
zoli: PONTOSAN! a sok köcsög meg nyomi titeket erősít, mert látjátok hogy különbek vagytok észben, jelleben! másrészt ez mint mondtam nem a kislányok sprotja, ez kemény sport,nem tökölünk. én egyébként ezt azért viccesen adom elő, csak nem mindenkiben van humorérzék, azonban ha megnéznétek egy 10 éves lányokból álló csapattal hogy bezsél az edzője és miylen szinten üti-vágja őket, asszem néznétek!a tetsed nem válogat, nem érdekli semmiylen kifogás! és nyugi: mindnél különbek vagytok,aki lenéz!
2006-12-15 12:45:45
bunny

egyet értek szerpentinnel. tényleg yo l

Kérdés
egyet értek szerpentinnel. tényleg yo lenne egy ilyen aranyszabály felsorolás! persze ha van rá időd...
anonymous
Válasz
ezer éve ígérek egy komplett könyvet. túl elfoglalt vagyok, de meglesz. lerini ide tök felesleges
2006-12-15 12:26:36
bunny

Az a rossz az edző válaszolban, hogy min...

Kérdés
Az a rossz az edző válaszolban, hogy minél többet olvasom annál okosabb leszek. :) Ilyenkor pedig elbizonytalanodom, mert eggyel több dologra kell figyelni (pl. már tudjuk, hogy a túl sok fehérje lebontást is eredményezhet). Mivel vannak olyan figurák, akik lényegesen jobban néznek ki nálam, de fele ennyit nem olvastak a témából, nyilván lehet ezt egyszerűbben is csinálni, így a kérdésem a következő: Edzésnél melyik szempont a legfontosabb az alábiakból: A relatív magas súlyok? A megfelelő ismétlés és sorozatstám? A szabályosság? Hogy érezzem az adott izmot? A megfelelő pihenőidő? A töltött glikogénraktárak? Az alapgyakorlatokra helyezett hangsúly? (Ennek kapcsán az is eszembejutott, hogy esetleg kiegészíthetnéd a FAQ-t olyasmivel, hogy "a testépítés aranyszabályai", amiket mindig érdemes figyelembe venni, minden más csak kiegészítő jellegű infó. Szerintem sokan nincsenek tisztában az alapokkal, jól jönne egy kis back-to-basics jellegű alapozás.) Köszi
szerpentin
Válasz
háhá, tök jó kérdés, MIND!
2006-12-15 11:29:02
bunny

szia bunny. az igaz hogy a toth dani 60

Kérdés
szia bunny. az igaz hogy a toth dani 60kg-osan kezdte a gyurást? mert sokaktol hallottam már. igaz nem számit h ki mekkorra,csak érdekel.
babyface
Válasz
edzeni kezdett nem gyúrni, de igaz. miért honnan kezdte volna?
2006-12-15 11:28:04
bunny

hello buny! 1. az normális hogy nehéz su...

Kérdés
hello buny! 1. az normális hogy nehéz sulyos gugolásnál a széria után kb fél percel elkezd elmosodni a kép és távolrol jönnek a hangok és bedugul még a fülem is, majd egy olyan 2-3 perc alatt feltisztulok?a nehéz suly nálam 150be jelent 6 ismétlést. ha magasabb ismétlésszámot csinálok még rosszabb a helyzet ezen a téren. a vérnyomásom esik le olyankor?( vagy pont inkább felmegy) esetleg a vércukrom esik le? 2. életem első fekvenyomo versenyére készülök és abban kérnék tanácsot hogy milyen fekvenyomo polot ajánlanál? 70kilo vagyok és majd 67kiloban tervezem hogy induljak, most 120al nyomogatok 5öket. szoval azt szeretném ha be tudnám még engedni a 120kilot, igaz a célsuly 140 lenne. sokaktol azt hallottam hogy a titán nem kezdőknek valo és inkább inzert kéne venni. inzerről viszont nem nagyon találtam semmit se, még azt se találtam meg hogy hol lehet szerezni egyátalán. (lehet én vagyok a béna) tudom hogy nem az erőemelés a profilod de hátha többet tudsz mondani mint akik körülvesznek. 3. fogáserősséget hogyan lehetne hatékonyan növelni? az a problémám hogy felhuzásnál 150kilonál több egyszerűen kiesik a kezemből a gurtni nélkül (nincs is valami nagy kezem, a rúd meg vastag..) és ha jol tudom versenyen versenyen nem lehet használni gurtnit. másnak válaszoltál ezzel kapcsolatban hogy a fogáserősség sok felhuzással és evezéssel is fejlődik, nekem ezek megvannak de ritka gyenge a fogásom, pedig edzek még alkarra is külön. ilyen szorongatós gumivacak jo valamire ha nyomogatom otthon néha unalmamban? 4. nagyon örülök hogy holnap dobos gábor a fokuszban is elmondja majd hogy szerinte a táplálékkiegészítőktől lett + a doppingtesztje, ezzel megerősítva azokat a hitükben, akik azt hiszik, hogy belekeverik a fehérjébe a szteroidokat. magán már ugyse segít, de árt a többi sportolonak
zsolt
Válasz
1. normális. gondokozz ennél egy kissé egyszerűbben - elfáradsz! 2. ebben nem tudok tanácsot adni, mert nem értek hozzá. nyugodtan megkérdezheted a lórit a titanpowernél, meg fogja modani hogy jó-e a titan ruha van nem. az a baj, hogy tudtam hogy kinél lehet inzert szerezni de ninc smár meg a szám. 3. sima alkargyakorlatok, sőt az a rugós biszbasz. aztt nem árt nyomogatni egész nap. 4. dobos gábor uyganúgy rá fog bazsni aminta két másik idióta.
2006-12-15 11:23:39
bunny

hali! kérdeztem már, de ha jól láttam ne...

Kérdés
hali! kérdeztem már, de ha jól láttam nemválaszoltál rá! írtad, h edzés elött nemjó dextrózt enni mert elcseszi a vércukrot! na most a vitargóval mia helyzet, mert én CRX-et tolok elötte félórával és közvetlenül utána, illetve pihinapon reggel! jó-e így? (kreatinnal bevagyok töltve)
hYpa
Válasz
ne használj edzés előtt crx-et se. cukor mindig akkor kell, ha hiányállapot van az izmokban, alsvás vagy edzés után.
2006-12-15 11:18:26
bunny

Hi Bunny! Ha az ember gyomra besavasodik

Kérdés
Hi Bunny! Ha az ember gyomra besavasodik elképzelhető, hogy ez hasmenéssel is jár?
anonymous
Válasz
nem hiszem.
2006-12-15 11:17:31
bunny

Üdv Bunny! Olyan kéedésem lene, hogy meg...

Kérdés
Üdv Bunny! Olyan kéedésem lene, hogy meg lehet-e szakítani a diétát 1-2 hétre? 8 hete diétázom, minden ok, csak még szükség lenne 1-2 hétre, hogy teljes munkát végezzek Így a végefelé nekem nagyon bevált a ketogén diéta, egyetlen problémám, hogy lenne pár vizsgám 1 héten belül, amik elég fontosak, így ketózisban viszont tanulni lehetetlen. Tudom szarul időzítettem. Lehet 1-2 hétig alcson ch-on maradni, hogy azért emberszabásúként tudjak viselkedni, esetleg más megoldás? Előre is kösz a segítséget Tisztelettel
Pappi
Válasz
való igaz hogy ketózoisban tanulni lehetetlen. de megszakítanmi elég rossz öltelt bár ninc smás válsztásod. hogy megvigazstaljalak, a ketogén diéta eleve rossz ötlet volt.
2006-12-15 11:17:15
bunny

Szia Bunny. azt szeretném megtudni hogy ...

Kérdés
Szia Bunny. azt szeretném megtudni hogy lehet a hasizom also részére edzeni milyen gyakorlatok vannak? tudom h. ott van az edzésnél, de arra vagyok kiváncsi hogy te hogy edzel arra a részre? válaszodat elöre is köszi
Z
Válasz
énse csinálok smemi különlegeset. lábemelés és gyertya.
2006-12-15 11:16:13
bunny

Helló! Már 2 éve edzek és mellizom probl...

Kérdés
Helló! Már 2 éve edzek és mellizom problémáim lennének. 180cm magas vagyok és 85kg, a mellbőségem 110cm. 100kg-ba nyomok 4x6-7 , fel szoktam menni 105 néha 110kg-ra is,ezekbe keveset nyomok. A fenti adatokhoz reális a mellizmom nagysága vagy lehetne nagyobb is?
Bubka
Válasz
ezt igy nem tudom megmondani. ha képen látlak meg tudom mdoani hogy jó e a mellizmomd vagy sem.
2006-12-14 22:39:36
bunny

Hali! Pár napja egy srác írta, hogy össz...

Kérdés
Hali! Pár napja egy srác írta, hogy összeragad a rizs mikor készíti... erre egy tipp; az Ópál rizs soha nem ragad össze, egyszerüen lehetettlen úgy elkészíteni, hogy összeragadjon! Én már nagyon rég óta ezt a rízs terméket eszem. Minden boltban lehet kapni, álltalában zöld csomagolásban van, 250g úgy 100ft...
anonymous
Válasz
köci!
2006-12-14 22:38:55
bunny

Hy! ha edzés után egy volu35, rá fél órá...

Kérdés
Hy! ha edzés után egy volu35, rá fél órára egy csomag pufirizs(buszon:) ) és csak egy fél órával később megy a csirke az gáz? Amúgy ezek fogadni merek h ilyen kis megsértődött nyomorékok, akiket idegesít h egyszer egy hülye kérdésre nem válaszoltál. Én is kérdeztem elég sok hülyeséget már, de mégsem csináltam rögtön egy blogot h mien köcsög a drugsbunny:DDDD Én is egy blogot tudnék áldozni arra h leírjam mien szinten változott meg az életem minden téren!!! és ebből sokat köszönhetek neked is, és ez sajnos nem seggnyalás szerencsétlenek hanem az igazság!
bardoose
Válasz
szeritem simán egy óra mulva nyomd kompletten az egészet! persze néhyáta harapj azért a pufirizsbe a buszon hogy bosszantasd a közönséget! :DDD asszem az intelligensebbek tudják, hogy ehhez a rovathoz férfijellem és humorérzék szükséges!
2006-12-14 22:37:28
bunny

Szia! A kérdésem az lenne ,hogy milyen

Kérdés
Szia! A kérdésem az lenne ,hogy milyen fajta táplálékkiegészítőtől lesz 1 pár emberkének ragyás az arca??Vagy ez génekkel kapcsolatos???
anonymous
Válasz
nem. ez a fehéje túlérzékenyésggel vagy a proteinek egyes összetevőivel való érzékenység. elég ritka, de előfordul.
2006-12-14 22:35:24
bunny

Szia Bunny! Mi a véleményed a Tribustero

Kérdés
Szia Bunny! Mi a véleményed a Tribusteronról?
anonymous
Válasz
írd be a keresőbe hogy tribulus!
2006-12-14 22:34:45
bunny

Hi Bunny, Eleg dagadt voltam 8honapja e...

Kérdés
Hi Bunny, Eleg dagadt voltam 8honapja edzek es eddig kb csak fogyokuras edzeseket toltam voltam kb 100kg 184 centi(1 deka izmom nemvolt 1 fekvöt nemtudtam lenyomni), most 83kg. Testzsirszázalék kb 18-22. Helyenkent különbözik. Szerinted mennyi lenne az idealis ahoz h. elkezdjek tomeget novelni? Kerdezgettem teremben embereket legtöbben azt mondjak h mar tömegetnvelnenek a helyemben. De en meg mindig hurkanak erzem picit magam:D Szoval szerinted szalkasitsak/foggyak meg vagy kezdjek el zabalni es tomeget novelni?:) valaszod elöre is thx
BAlazs
Válasz
szurintem is tömegelj. kát út van: a lassab amit régeben mindig javasoltam,a teskompozició változás, tehát tömegelés de nagyon tiszat étrenddel, moderált szénhidrátbevitellel. a másika klasszikus tömegelés 2g fehérje 5g ch - ez lehet hogy hoz még zsírt de ezzel most ne törődj, néha áldozatot kell hozni a célért! bövebbet látalnaban nem tudok sajna.
2006-12-14 22:34:28
bunny

Cső Bunny! Ez a kis patkány **** csak az...

Kérdés
Cső Bunny! Ez a kis patkány **** csak azt nem fogja fel, ami a lényege a helyes táplálkozásnak, és a megadózis vitaminnak. Mi a faszomból várják az emberek, h meggyógyúljanak mikor nem tzáplálják a szervezetüket? FAszkalap, a tested saját magát építi újra, regenerálja magát és ehhez elegedhetetlenek a vitaminok és ásványi anyagok amiből újraépíti. A gyógyszer nem tápanyag, így mi a faszért az tolnád magadba. Az ilyen kis fasszívók ne is vegyenek vitamint, egyed majd a vízhajtódat meg a szívgyógyszered meg a vétnyomáscsökkentődet 50 évesen. sry Bunny, de már a faszom kivan ezzel, h nem brják felfogni ezek a nyomik, h mi miért van. Csak egy kicsit logikusan kéne gondolkozni.... Nah további sok sikert!
anonymous
Válasz
a logikus gondolkodás sajnos úgy názki valami hihetetlen adottság emyl sokaknak nem adatik meg. ezért is van köztünk az életben ennyi paraszt.
2006-12-14 22:32:07
bunny

A Megadózis vitaminokat fikázó csicskákn...

Kérdés
A Megadózis vitaminokat fikázó csicskáknak: kibaszottul folyt taknyom-nyálam (meg voltam fázva), és felemeltem a napi C vitamin mennyiségem kb. 7 grammra! Egy nap, és nyoma se volt a megfázásomnak. De ami ennél is dúrvább: barátnőm heti egyszer ment "szarni" (nem kamu!!!), és hullot a haja! Mióta a multi x-et nyomatom bele (kb. 3 hete), azóta naponta jár szarni, és nem hullik a haja! Én azt mondom, hogy nem kell hinni senkinek, nekem sem! Ki kell próbálni, és tapasztaljátok majd... Bár nektek nem kell, mert jobban jár mindenki, ha minél hamarabb megdöglötök!!! Nem vagy Isten Bunny, de nagyon jó, amit csinálsz... Kitartás! (ezt a wc-s történetet amúgy is meg akartam írni neked, mert nagyon nagy dolog!!!)
anonymous
Válasz
a wc-s dolog tényleg komoly mert ez a csajoknál elég súlyos probléma! de nyugodj bele, betegek vagytok, legalábbis van hülye aki azt hiszi! :DD
2006-12-14 22:31:13
bunny

Hújaj Bunny. Ha tényleg végignézted ezt ...

Kérdés
Hújaj Bunny. Ha tényleg végignézted ezt a videót, akkor minden elismerésem. Felmerült bennem egy kérdés. Az izomdiszmorfia az mindkét irányban létezik? Mert az egyik irány, hogy Tóth Dani nagyobb mellet meg vádlit stb. szeretne, mert kisebbnek látja, mint amilyen... De akkor van a másik oldal is, ahol a nyomi a tükörbe nézve egy Tóth Danit lát?
nIcE
Válasz
jogos kérdés és van bizony! csak amíg a dani reálsian,a sportág által megkívánt arányokat akrja elérni, addig egyeseknél a munka nem történt meg és anélkül hiszik jónak magukat. számtaélanb 15 éves hülye volt már itt is, aki edzett két hete és már megvolt ájulva hogy miylen genetikája van , mert menyit fejlődött miközben elérte az 56 kilót. volt oylan aki egyenesen már kitalálta hogy jövőre megveri a németh pistit. azért attól tartok az még sokaknak odébb van! nice neked még lógok egy mélel, meglesz csak várd ki!
2006-12-14 22:30:02
bunny

Hello Bunny! A következő kérdéssél, vagy...

Kérdés
Hello Bunny! A következő kérdéssél, vagy problámával fordulnék hozzád... Sokat olvasgattam itt az oldalon és még sok más helyen a tömegnövelökről és végül a Volumass 35 mellett döntöttem, amit a napokban megis vettem és azt vettem észre, hogy mindenhol napi max 3 (1-3) adagot javasoltak. Na most ehhez képest a "dobozon" a javasolt napi adag csak "szigoruan" 1 adag/nap, azt is edzés után! Most akkor melyiket vegyem komolyan?:). A Másik kérdésem az lenne hogy még "régről" maradt kreatin ( Biotech U. Crea Alkaline) szedése mennyire fér össze ezzel a tömegnövelővel, vagy szedjek inkább valami más félét? ha igen akkor mit ajánlanál? Bocsánat a sok hülye kérdés miatt! Válaszod elölre is köszönöm!
anonymous
Válasz
tömegnövelőre edzés után van szükséged. max reggel még egy, ha nem tudsz reggel azonnal enni. a kreatin nem függ össze.
2006-12-14 22:26:54
bunny

hello, ha a napi szükségletem 200g fehér...

Kérdés
hello, ha a napi szükségletem 200g fehérje, 550ch, emellé 150-200 zsír kéne ugye?kb 95 kg vagyok Magyarul kb 1-1,5 dl lenmagolajat kellene meginnom? Remélem jól gondolom, ha nem javíts ki. Köszi!
Halfy
Válasz
dehogy kéne anniy! 50-100g max
2006-12-14 22:25:20
bunny

csáó! köszi a választ. Akkor ha a gliko

Kérdés
csáó! köszi a választ. Akkor ha a glikogén a gond edzés elött bedobjak vmennyi dextrózt? Ha igen mennyit? köszi
nyárfalevél
Válasz
ne, mert a dextróz leejti edzés közben a vércukordat. edzés elpőtt már betötöttnek kell lenni.
2006-12-14 22:23:43
bunny

Kérdés
[link] nézzétek Kállai Ildi jövendöbelije ---->testépítő
anonymous

Válasz
ööö..hol lehet jelentkezni? mennék ilyen műsorba a somával! :DDDD
na közeben végignéztam, hihetetlen és még csodálkozom hogy ide kik írnak néha? :DD
2006-12-14 19:05:48
bunny

Kar a vitaminszarsagodat is nyomni...aki...

Kérdés
Kar a vitaminszarsagodat is nyomni...aki ma azt mondja egy 75 eves oregembernek ,hoyg szedjen 10g C vitamint az kicsit nem normalis...etesd az emberekkel ezeket a megadozisokat....Te dolgod...de elotte en leszogeznem ,hogy ez kizarolag a Te velemenyed es senki mase...ez nem azt jelenti ,hogy ugy is van ahogy Te azt allitod..mert az itt olvasok nagy hanyada azt hiszi ,hogy ez valoban szentiras es tudomanyos alapon alatamasztott...ritka nagy ontorvenyu segg vagy...a kis gyokerek akik meg lepten nyomon a segged nyaljak..Isten vagy Bunny meg joetvagyat bunni meg ne torodj veluk bunny...hat ekkora kocsognyalos tarsosagot baszod :)))))))))
anonymous
Válasz
csakhogy senki nem kérdzte tőled te segg hogy te mit szögeznél le. a tudományos alapodat feldughatod magadnak, tudományos alapon döglendezik a magyar lakosség 30 év felett, tudományos alapon nagy híres orvostudomány mindent tud csak gyógyítani nem, tudományos alapon szívbeteg dagattgeci a legtöbb orvos. még az ilyen seggeket se tudja kigyógyitani a pszihiátria, mint te. de hiába erőlködsz patkány, mindenki leszarja a butaságaidat. még szerencse hogy nekem hisznek,nem az ilyen kis nyomorék****knak! gyökeret momentán egyte látok csak, találd ki ki az? istennek egy hozzád hasonló frusztrált kis**** nevezett, hadd legyen igaza! :DDDDDD kéne a hírnév patkány? nyomd ide a képed és a neved!
2006-12-14 18:47:59
bunny

Sziasztok! Le lehetne már szállni rólam,

Kérdés
Sziasztok! Le lehetne már szállni rólam, a rosszindulatnak is van határa!
Szilaj Szőrmók
Válasz
csak a nyomiságnak a 16 éves nyomipöcsök megájultságának nincs határa, ugye?! te beszélsz a rosszindulatról, amikor a multkor belinkelted a kisbarátod cikkét, utána meg nekem sírtál mélbe hogy töröljem a válaszom? az hogy röhögnek rajtad az nem rosszindulat kérdése!
2006-12-14 18:30:59
bunny

Hello bunny! Mi a véleményed a (...),ez

Kérdés
Hello bunny! Mi a véleményed a (...),ezért kérem a véleményedet róla.
anonymous
Válasz
kerüld! de ha nincs másra pénz akkor oké.
2006-12-14 18:27:42
bunny

Szia, Az van hogy nagyon kinyirtam a ...

Kérdés
Szia, Az van hogy nagyon kinyirtam a derekamat. Ahol lakom itt nincs Scitec, ugyhogy vettem Reflex nutrition glucosamine chondroitin-t es Universal animal pac-ot. A glukozaminbol a javasolt 3 helyett 8 szemet eszem, az universal-os asvanyi csomagbol, meg a dobozon levo 2 zacsko helyett 4-et eszem. Majd veszek meg c-vitamint is.Kerdesem az hogy nagyobb adagokban szedjem, vagy jo igy? elore is koszi a valaszt
Zoli
Válasz
egyelőre szerintem jó lesz! c vimaninnak adj nyugodtan! és óvatosan a derekaddal!
2006-12-14 15:52:49
bunny

Üdv! ehez a bilirubin-szinthez: nekem is...

Kérdés
Üdv! ehez a bilirubin-szinthez: nekem is magas volt, de még mielőtt elkezdtem gyúrni. most is kb ugyanolyan magas, úgyhogy szerintem nem gáz a tápkieg.
anonymous22
Válasz
valószínű, de igy látatlnban semmit se tudok. ha a szint a tápkieg után ment el akkor nem oké nyilván.
2006-12-14 15:51:28
bunny

Bunny a növényi eredetű fehérjével mit c...

Kérdés
Bunny a növényi eredetű fehérjével mit csinál a test, kiválasztja feleslegként, mert tuti nincs izomépítő hatása.(egyébként jó étvágyat ha éppen eszel )
buddy
Válasz
nem. a növényi fehérje is fehárje, csak nem teljes a fehérjét lebontod amnisoavakaá és abból épitesz izomfehérjét.
2006-12-14 15:24:02
bunny

Hol élsz te öcsém? Először 3 g c-vitami...

Kérdés
Hol élsz te öcsém? Először 3 g c-vitamin, aztán 10, most meg má 13 g-t olvasok, annyit kell szedni. Azért vegyél már vissza. De tudod mit, eladoma kocsimat, hogy minden pénzemet vitaminras költhessem. Meg egy kicsitz néha fáj a vállam, majd a joint x-et is huszasával szedem, pénz nem számít ! Az általad gyógyszerlobbynak nevezett dologben lehet igazad van, de csináltál helyette vitaminlobbyt, gratulálok !
le a kalappal előtted öcsém
Válasz
te szerinted hol nem szarom le hogy neked van e pénzed rá vagy nincs? ki modta hogy ez egy olcsó sport? ma jd ezért kevseebbet mondok iidóta mert neked nincs pénzed? :DDDDD a vitaminlobbytól egészéges leszel agykobájn, nem beteg, mint a gyógszerektől! komolyan mondom nem szívesen rakom ki ezt a sok segget, de hát annyira röhej hogy meg kell veletek osztanom!
2006-12-14 15:13:04
bunny

Hello. 4 hónapja járok terembe (régen já...

Kérdés
Hello. 4 hónapja járok terembe (régen jártam). Nem szedek semmi szart. Csak az lenne a kérdésem hogy olvastam a vitaminok fontosságáról. Ezzel kapcsolatban szeretném megkérdezni, hogy milyen vitaminokat szedjek. Vagy esetleg miben találhatóak meg a szükséges vitaminok(ital)? köszi
Josef
Válasz
multivitamint szedj. multi-x pl.
2006-12-14 15:06:39
bunny

Hy Bunny!2éve edzem és ezalatt kipróbált...

Kérdés
Hy Bunny!2éve edzem és ezalatt kipróbáltam több féle kiegészítőt is.Aztán nyáron abbahagytam mindent!Sajnos!Nemrég elkezdtem megint edzeni és elkezdtem szedni a kreatint is és 2hét után a vérnyomásom 120/70-ról felment 144/70-re(ez volt a max,de általában 140 alatt van).Tudom h napszakosna kell mérni.Reggel mikor fölkelek normális(125-127).De érzek néha szívdobogást lefekvéskor.Szerinted ez a vérnyomás normális még?és ha szedném tovább akkor menne még feljebb?A vérképemből kimutatták h magas a bilirubin szintem(37).Ez felmehet a tápkiegektől?válaszodat köszi
Ervin2222
Válasz
nem tudok telejsen aztrentikus válszt adni. a vérnyomásd nem biztos hogy gáz. 140 már kissé maga szerintem de nem annyira hogy húdegáz legyen. a szvídobogás nem tudom mitől van, de ha minnep ugynakkor edzel edzés idő környéákén a vérnyomásod automatikusan megemelkedik. a bilirubin szinted nemtom menyire magas mer tnem tudom a határértékeket. ez máj, epe vagy hanyálmirigy eltérést jelent amit simán okozhat a magas fehérjeveitel. ha nagyon gáz a helyzet, vannak külső tünetek, a szemfehérje sárgulása pl. vagy bőrsárgaság. tudni kéne a normálértéket.na közben kinyomoztam, 5-18ig jó. ez nem jó hír, én elmennék egy orvoshoz.
2006-12-14 14:59:10
bunny

hali.napi 2 adag wolumast iszok reggel m...

Kérdés
hali.napi 2 adag wolumast iszok reggel meg este vagyis edzés után..és arra gondoltam hogy veszek kreatint és edzés elött fél orával iszok egy turmixot amibe 5 gr kreatin van 25 gr szölöcukor(dextroz)meg 1 adag power protein..meg még a 2 adag wolumas mellé is raknék 5-5 gr kreatint...csinálhatom igy?elöre i skjöszi válaszod hali!
rezes albi
Válasz
nem jó. hazsnáj pezsgőkreatn, attacket vagy valamit.
2006-12-14 14:47:10
bunny

csá bunny képzeld német tanárom feldobta...

Kérdés
csá bunny képzeld német tanárom feldobta a testépítés témát hogy ki míveli közöttünk ezt a sportot gondoltam inkább csönbe maradok mert ebből nem szokott jó kisülni dehát osztálytársam sikeresen az oroszlán elé vetettek sőt még azt is mondták hogy kreatint szedek meg vitamint meg fehérjét meg ilyenek erre kaptam az okosságot hogy hát ha jót akarok magamnak akkor hagyjam abba nagyon gyorsan mert hogy csak akkor leszek izmos én meg mondtam neki hogy ezek egyszerű táplálékok semmi nincs benne erre a tanár persze mindenre ezt mondják hogy csak táplálék pedig bla bla bla szerinted milyen ember az ilyen?:)
anonymous
Válasz
szép ember lehet és okos is.
2006-12-14 14:40:01
bunny

Akkor 150-et vayg 200-at ajánlasz 500g C

Kérdés
Akkor 150-et vayg 200-at ajánlasz 500g Ch mellé egyébként hiszel a szellemekben vagy az UFOK-ban:
buddy
Válasz
buddy, a súlyodtól függ, en zavrjon, bazsottbonyolult képlet tudod 2g/tskg! a hülyékben hiszek!
2006-12-14 14:34:21
bunny

szia!msot láttam valaki kérdezte,hogy mi...

Kérdés
szia!msot láttam valaki kérdezte,hogy mit igyon edzes alatt(erre válaszoltad h só,g-bomb,malto,frukto).elmondanad kerlek a velemenyed:en ugy gondoltam h edzes elott effergin no-fx+1 adag g-bomb,edzes alatt a 1,5liter viz+só+malto+fruktóz.ez igy okes?edzes utan g-bomb,anabolic whey+dextro.jo lesz?köszönöm
Gz
Válasz
ez igy oké. de az edzés közbeni sportitalt aminek leirtam arecetjét ne keverd össze a többivel elvben sem. az csak egy sportital.
2006-12-14 14:28:56
bunny

Bunny akkor mondjuk ha 500g Ch bevitelem

Kérdés
Bunny akkor mondjuk ha 500g Ch bevitelem/nap 150-200g fehérje elég ugye?
buddy
Válasz
150vagy 200 az nem mindegy.
2006-12-14 14:28:13
bunny

Cső Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy a

Kérdés
Cső Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy a döntött törzsű evezésnél a szabadsulyos vagy a kereten végzett gyakorlatot preferálod?
anonymous
Válasz
mindig szabadsúly!
2006-12-14 14:01:34
bunny

szia bunny. ha gyereked lesz akkor őt i

Kérdés
szia bunny. ha gyereked lesz akkor őt is ösztönözni fogod a gyurásra? yo lenne mert akkor sosem állna meg a bbtv:-))))))))
anonymous
Válasz
nem hiszem hogy lesz gyerekem. (ha lenne nyilvánvalóan úgy nevelném fel, ahogy jónak látom), de még egy 50 évig tudok bbtv-t csinálni!
2006-12-14 14:01:21
bunny

Szia, A lentebb említett indexes fóru

Kérdés
Szia, A lentebb említett indexes fórumot, úgy kezd olvasni, hogy Szilaj Szőrmók barátunk irogat bele:))
Knight
Válasz
jajj, nem vagyok rá kíváncsi, ha röhögnin akrok, magam elé képzelem hogy hogyan néz ki!
2006-12-14 13:54:39
bunny

Szia még 1 kérdés: Tegnap csináltam felh...

Kérdés
Szia még 1 kérdés: Tegnap csináltam felhúzást. bemelegítés és más hát gyakorlatok után 1x10 70 kg, 1x10 100 kb és 1x10 120 kg. Jó volt, de 120-at elégnek éreztem a végére a 10 ismétléshez. Kérdés h jobb lenne-e ha végén nem csinálnék 10-et hanem csak 8 majd 6 és emelném a súlyt vagy jó a 3x10? Szerintem elég gyenge a hátam szeretném erősíteni. üdv
aakosh
Válasz
ennél agyakorltnál nyugidtan menj le 6 ismétlésig! de óvatosan!
2006-12-14 12:34:34
bunny

Helló! Azt szeretném megkérdezni, hogy

Kérdés
Helló! Azt szeretném megkérdezni, hogy a fogás erősséget hogy lehet jelentősen fejleszteni?
dagi
Válasz
alkargykorlatokkal egyrészt, másrészt az erőgyakorltok fejlezstikk mint a fehúzás, evezés stb.
2006-12-14 12:32:46
bunny

Szia Bunny!Negy eve edzek es mivel gyeng...

Kérdés
Szia Bunny!Negy eve edzek es mivel gyenge volt a felsotestem, arra koncentraltam.Olyan jol sikerult hogy most meg a labaim gyengek a tobbi izomhoz ezert uj edzestervet kell kitalaljak nekik es ebben kerem a segitsegedet(eddig heti egy edzes volt sokszor az sem, gugolas es comhajlitogep)Szoval heti egy amiben van gugolas,combhajlito,vadli.Plussz 2 vadli mas napokon.KERDES:dobjak be meg egy comhajlito/farizom napot?Vagy maradjon egy teljes labedzes ami lelkiismeretesen van vegrehajtva?A farizmot nagyon jol tudom izolalni egy vizszintes presen ugy szinte alig nyujtom ki a comfeszitot. Maskulonben en orvosira jarok es barmely fiziologia vagy metabolizmus kerdesnek utanaolvasok ugy van ahogy TE mondod;hogy ezt az a sok idiota orvos miert nem tudja felfogni nem tudom asszem azert mert nem tanuljak meg alaposan, vagy nincs leadva ertheto modon ++ a Nok-Lapja/kiskegyed effektus hat az orvosokra is rendesen. Nagyon jo a cikked rendszeres olvasod lettem az utobbi honapokban.
Rita a felcser
Válasz
nem biztos hogy szét kel szedned két napra. ha meg tudod csinálni akkor ne. de nyilván maga guggolás nem elég, kell még 2 gyakorlat combfeszítőre legalább, lábnyujtás és tolás, estleg kitörés.a lényeg hogy ha alig tudsz menni, akkor jól csinálod, és az legalább vicces is! persze van az ahelyzet higy a combfeszítőnél vége a lábadnak teljesen. na akkor kéne kettészedni!
2006-12-14 12:31:49
bunny

Hali! az "Őszinte embernek" mondanám,hog...

Kérdés
Hali! az "Őszinte embernek" mondanám,hogy én 5 éve csinálom a testépítést,és amikor kezdtem 78 kiló voltam 198 cm,tehát egy rakás ...ar,ma már 198 cm és 105 kiló vagyok,és kar 45,mindezt szteroidok nélkül értem el,persze az ..ar dolog hogy a nagyon magas embereken később látszik meg a fejlődés mint egy 160 cm-es emberen,de nem gond ez a "sport" nem erről szól,hogy hogyan legyünk 1 év alatt hatalmasak,hanem arról hogy még 50 éves korunkban is tudjunk hódolni eme szenvedéjünknek,és tűnjünk ki az átlagemberek közük azzal hogy mi foglakozunk a testünkkel,egészségünkkel,és nekem ez mindennél többet ér.Az igaz hogy a "nagyok" használnak szteroidokat,de nem veszed figyelembe azt hogy ők nem 5-6 éve foglakoznak ezzel a dologgal( it jegyezném meg hogy az utsó BB-TV ben mit mondott Jenei Pisti :"az első TÍZ évben" tehát ők már nem ma kezdték) hanem már jópár éve és nekik azért is kell a cucc hogy azt a rohadt nagy mennyiségű fehérjét amit bevisznek, vhogy a szevezetük be is bírja építeni,fel is tudja használni.Ja és ne feledd ők úgymond élsportolók,és nem hobby testépítők.Tehát tolj le először 10 évet utána gondolkodj esetleg a cuccról :) Bunny,szuper a BB-Tv,további sok sikert!
T.B.
Válasz
köszi!
2006-12-14 12:27:47
bunny

Hello Bunny. Kíváncsi vagyok a vélemény...

Kérdés
Hello Bunny. Kíváncsi vagyok a véleményedre a lemaradt testrészek témában. Tömegnövelésbe kezdtem és a lemaradt testrészeim felhozására szeretném az izomelsőbbség elvét alkalmazni.De az általam használt edzésbontásban sehogysem tudom megvalósítani. Edzéseim: Hétfő-Kedd-Csütörtök-Péntek Heti 1x edzem minden testrészem.Lemaradt részek a hát a váll és a kar. ha ezeket külön napra rakom akkor marad a mell és a láb amit így egy napon kellne végeznem.De én egy kiadós lábazás után képtelen vagyok már mást is csinálni. Szerinted ha változtatnék,hogy 5 napot edzenék a héten akkor elég időt hagynék a regenerálódásra?Vagy semmi értelme és inkább próbáljam meg a jelenlegi bontást folytatni.Ami így néz ki: Hétfő:Váll-bicepsz Kedd:Hát Csütörtök:Mell-tricepsz Péntek:Láb Segítségedet előre is köszönöm.
atomanti
Válasz
én nem hiszem hogy jó ötet 5 napot egybe edzeni. nemkel külön rkania gynge rélszeket csak tedd előre eyg adott napon.
2006-12-14 12:27:00
bunny

Bunny bocs azt még kifelejtettem hogy tö

Kérdés
Bunny bocs azt még kifelejtettem hogy tömegelés alatt kardióval mit tudok elérni?
buddy
Válasz
jobb edzettségi állapotot.
2006-12-14 12:25:51
bunny

Szia Bunny, Bár tudom h ez nem a forum ...

Kérdés
Szia Bunny, Bár tudom h ez nem a forum rovat, de ha gondolod továbbítsd: Ric nek üzenném, h espumisan gyönggyel (kis sárga golyó) próbálkozzon, vény nélkül kapható bármelyik patikában! Kiefejezetten erre találták ki! Üdv:
VaBA
Válasz
nemtom miről vcan szó, de biztos igazad van! ja megvan, a fingás! nyugi! fingjatok nyugodtan!
2006-12-14 12:24:01
bunny

Hello Bunny Régebben írtad egy kérdésre...

Kérdés
Hello Bunny Régebben írtad egy kérdésre hogy neked mennyit segített a pankreoflat tabletta,azt kérdezném hogy te mennyi ideig szedted?Engem már megőrítenek a "szelek".Szerinted a pankreoflat az okot is megszünteti vagy csak a tünetet kezeli?Ha nem muszáj nem mennék dokihoz mert marha kellemetlen erről beszélni,a te véleményedre meg adok.MARHA JÓ AMIT CSINÁLSZ,sok sikert.
Ric
Válasz
életemben nem szedtem ilyet és nem tudom mi ez. a dokinál meg miért lenne kelemetlen erről beszélni? ő nem fingok szerinted?
2006-12-14 12:23:11
bunny

üdv fönök,ezt meg kellene hallgatnod a z...

Kérdés
üdv fönök,ezt meg kellene hallgatnod a zene gagyi de a szöveg nagyon sirály [link] már ha van idöd.
robi
Válasz
:DDDDDDDDDDDD
2006-12-14 12:22:00
bunny

Helló Bunny! Az eltiltott Dobos riportb...

Kérdés
Helló Bunny! Az eltiltott Dobos riportban hallottam hogy van ez a lista talán egy két szülőt megnyugtat ha megnézi !http://www.sportkorhaz.hu/sportorvos/OSEI-sportorvos_2005_06_013003_bevizsgtapkieg.htm Üdv: Georg
anonymous
Válasz
jelenleg nem elérhető, de előtte se volt valami korrekt.
2006-12-14 12:20:04
bunny

Hello!! Még abszolút kezdő vagyok, és...

Kérdés
Hello!! Még abszolút kezdő vagyok, és azt szeretném kérdezni hogy olvastam a shoppba hogy a Maltodextrin+Dextróz+Fruktóz vízzel keverve ideális edzés előtti és alatti energiapotló, de azt nem írja hogy milyen adagokban kell keverni (eggyenként hány-hány gr. és hány dl víz) Tudnál adni ebben tanácsot?? Előre is kösz!
Matykó
Válasz
1,5 liter víz, 1-2g só, 10g matodextrin 5 g fruktóz, 1-2 kanál g bomb
2006-12-14 12:18:34
bunny

Szia Bunny! Most olvastam egy -szerint...

Kérdés
Szia Bunny! Most olvastam egy -szerintem- hatalmas baromságot! A (...) kérdezz-felelek rovata az értelmi szerző!Az "edző" szerint szobabringázásnál abszulút csak a gép szerinti elégetett kalóriaszám számít a pulzusszám pedig teljesen lényegtelen tényező! Mit gondolsz te erről? :P
Gábor
Válasz
tudod jól hogy mit gondolok.
2006-12-14 12:17:01
bunny

a délutáni edzés után most vegyes bennem...

Kérdés
a délutáni edzés után most vegyes bennem az érzelem. sőt azt se tudom hogy sirjak v nevessek. a konditerem ahová járok rengeteg fiatal, légsulyu, tizenéves srác jár amivel nincs is semmi baj mert ha valakire hát rájuk rá fér az edzés. egy időben kötelességemnek éreztem hogy segitsek az ilyen srácoknak de mára már se időm se energiám nincs erre. a válasz úgy is az hogy ő pontossan tudja hogy mit csinál és nem is érti hogy mért akarok neki segiteni, a másik eset hogy megfogadja a tanácsom de jövö héten úgyanazon abéna modon hajtja végre a gyakorlatot mint egy hete. ma is lejött 2 srác (jóbarátok) de arra se képessek hogy legalább együtt edzenek és egymásnak segitsenek. máskülömben meg süt roluk a tanácstalanság hogy mit is csináljanak és hogyan. az egyik tárogat a mellgépen (ez nála a melledzés) a másik húzoszkodni probál a lapsúlyos, rásegitős húzoszkodon persze nem hátra hanem bicepszre. a többi gyakorlatot le se irom mert egyszerüen nem tudnám megfogalmazni. fiatalok kérlek benneteket olvassatok újságokat a testépitésről. még fizetnetek sem kell érte teli van velük a konditerem előtere de ha nem megy az olvasás kérjetek segitséget a nálatok kissé vaskossabb emberektől. ez nekem is bevált annak idején, és ki tudja még barátokra is találhatok. de ha nincs bátorságotok odamenni hozzájuk legalább próbáljátok utánozni őket.(" a tízből kilenc testépítő ezt ajálja":)) és kérnélek benneteket hogy szoritkozzatok az alapgyakorlatokra ,és a padokon v gépeken ne időzzetek 25 perceket főleg ne pihenéssel és dumálgatással. edzéstippeket pedig balra fent találtok az edzés cimszó alatt. köszönettel sanya
sanya
Válasz
soha ne segíts senkinek. ők mindig okosabbak. még te lszel a köcsög mert segíteni akarsz. az meg hogy a sok nyomi ne beszélgetni járjon, csak egy álom.
2006-12-14 12:14:33
bunny

szia bunny! koszi a gyors valaszt a kerd...

Kérdés
szia bunny! koszi a gyors valaszt a kerdesemre. meg annyi lenne, hogy nem irtad, hogy melyik formaja lenne jo akardionak. heti haromszor 30 perc, vagy inkabb egy ora seta, egy-max ketszer.igaz az, hogy 30 percnek semmi ertelme, min egy ora kell, vagy az a testzsirtol fugg mennyi van, es mennyit akarok egetni..koszi a valaszt
tommy
Válasz
aaz erob edzés diétáan napi 40 perc minimum.
2006-12-14 12:07:40
bunny

Szeva Bunny! AZ a baj, hogy akik ezeket ...

Kérdés
Szeva Bunny! AZ a baj, hogy akik ezeket a blogokt meg szenny videókat csinálják róllad az mind hatamas sportoló (sport alatt értem a computer előtt ülést, cigarettát ilyesmit) és irígykednek, hogy mi egészségtelen barmok vagyunk és figyelmeztetni akarnak mindet. Előre is köszönjük nekik a segítséget.
...
"Vajon hány pattanásos tinédzser költheti minden zsebpénzét Multi-X-re az örök élet reményében?" Inkább erre költsék mint piára, fűre meg bulibogyókra...
anonymous
Válasz
szerintem is olvassatok fhm-et, sörözni kell, bagózni meg jampeckodni és a liptaira recskázni.
2006-12-14 12:06:50
bunny

Bunny azt hogy érted hogy nem kell sok f...

Kérdés
Bunny azt hogy érted hogy nem kell sok fehérje tömegelés alatt mert nem fog beépülni rendesen?Mi akadályozza meg a fehérjét minél nagyobb arányú beépülését?
buddy
Válasz
a fehérje bevitel is az anyagcsere része. ha túl sok fehérjét viszel be, arra ösztönzöd a tested hogy sok fehérjét bontson le. ezért magas ch bevitelnél túl sok fehérjére nincs szükség.
2006-12-14 11:55:43
bunny

"a fehéje bevitel is az anyagcsere része...

Kérdés
"a fehéje bevitel is az anyagcsere része. ha túl sok fehérjét viszel be, arra ösztönzöd atested hogy sok fehérjét bontson le. ezért magas ch bevitelnél túl sok fehérjére nincs szükség." csoppet kepzavarban vagy....mit ertesz lebontas alatt Te idiota? azt igy is ugy is lebontod Te segg...max kivalasztod es nem epul be vagy nem hasznalod fel energiaforraskent mint masodlagos szerepe...de meg ez sem igaz...a feherje elsodleges szerepe nem energiaforras....kurvara mindegy mennyi CH-t viszel be, ha tul sokat akkor nem fog kevesebb feherje beepulni...sem kivalasztoidni....annyi fog amennyi az izmok ujaepitesehez szuksegesek.....ha 300 CH-n vagy nem lesz kevesebb feherje kivalasztva mint 600 CH mellett...persze tetelezzuk fel 300g CH mellett is fedezed a napi kaloriaszuksegletedet....hogy ne beszelhessuk arrol ,hogy esetleg deficites vagy es muszaj feherjet is bontanod energiafelhasznalas vegett... Eleg nagy segg vagy ha azt hiszed ,hogy mindent ki lehet logikazni...vannak dolgok amiket igenis meg kell tanulni es nem azt hinni ,hogy ugy van...es ebben veletlenul meg csak le se allj velem vitatkozni mert ehhez meg en ertek jobban.... En sem fogok veled vitatkozni abban ,hoyg hogy kell fekvenyomni...Te sem tedd ezt ezen a teren.. Amikor hulyeseget irsz, ugye milyen jo ha leseggeznek meg leidiotaznak?
Babszem Janko
Válasz
az enzimatikus folyamatokat értem alatta agykombájn, amelyek az aminosavak szintjét csökkentik a vérben és kvázi katabolizmust indítanak. ezért nem jók mindig a proteinek, mert túl gyorsak. vagyis nem épül be izomba. nem mindegy a ch bevitel, mert az anabolikus folyatoknak teljes glikogéntöltöttség a feltétele. ezt hívják tömegnövelésnek. és idióta, miért ne beszélgessünk arról hogy deficites vagy, nem arról beszéltem nyomi, hogy HA megvan a ch bevitel nem szabad sok fehérjét bevinni? kevés vagy szarjankó! a tiltólistás kis férgek miért erőlködnek, gabika?
2006-12-14 11:55:14
bunny

Szia Bunny! A kérdésem a következő lenn...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem a következő lenne, éppen kreatin kúra közepén vagyok, (szintentartó fázis), és a teremet ahová járok edzeni, felújítják így év végén. Ennek örülök is meg nem is, mivel kb. 1 hétig zárva lesz. Vszinűleg nem tudok majd edzeni, hacsak arra az egyhétre, be nem esek egy másik terembe. Na szóval ha kihagyok 1 hét edzést, és a kúrát folytatom tovább az jó-e, vagy kezdhetem az egészet előrről? Köszonettel:
captain drake
Válasz
ha kihagysz a kreatinból, töltheted újra!
2006-12-14 11:51:21
bunny

Szeva! hogyan lehet a tricepsznek arra a...

Kérdés
Szeva! hogyan lehet a tricepsznek arra a részére edzeni amikor lógatom simán a kezem és oldalnézetből ránézel, az oldalsó válizom alatti rész. (melyik gyakorlattal?) köszi
Stigmata
Válasz
egszerrű választ kel adnom. ugy ismered atriceoszgyakorlatokat? nos ha kipróbálod őket és nem érzed, mikor melyik rész dolgozik kurva nagy baj van! a súlyt nem csak melgetni kell és kész! másrészt nem hiszem hogy specifikus edzésre lenne szükséged s tricepsz egyes területeit nézve, vaszeg tömegre van szükséged.
2006-12-14 11:47:25
bunny

Szard le a blogos köcsögöt te egy isten

Kérdés
Szard le a blogos köcsögöt te egy isten vagy és kész:DDDD
Tomi
Válasz
remélem midne nap elsz egy ilyen hülye aki blogot ír! :DD hadd idézzem egy jó barátomat: "semmi rosszat nem irt, csak azt írta hogy szeretne olyan lenni mint te!"
2006-12-14 11:41:34
bunny

ja ez a muscular development ilyen félév

Kérdés
ja ez a muscular development ilyen félévente megjelenő havi lap lesz?
pálesz
Válasz
napilap lesz idiótáknak, sőt délelőtt és délután külön számot adnak ki, tök egyszerű 5 perc alatt összeütni egy ilyen újságot!
2006-12-14 10:05:02
bunny

Helo, hulye kérdéssel állok elő, lehetsé...

Kérdés
Helo, hulye kérdéssel állok elő, lehetséges e ha edzés elott 80gramm cht beviszek(zabbol) behipozzak lábedzésnél? vagy az a széduléses, fejfájos, hányingeres dolog ez "normálisnak" mondható?Vagy kérdezhetném a hipoglikémia tüneteit is (amirol én tudok, az az állandó szomjuságérzet-ami szintén megvan-)
biomehanika
Válasz
simán lehetséges. mivel emésztesz és edzel egyszerre. de az is lehet hogy simán okádnod kel mert nem ürült ki a gyomrod. a hipoglikémia tünetei nem egészen ezek: ez egy hisrtelen roszullét, elmegy az erőd, remegsz, ver a víz.
2006-12-14 10:03:50
bunny

Bunny! Ez a blogot író, téged fikázó gye...

Kérdés
Bunny! Ez a blogot író, téged fikázó gyerek nem is meri felvállalni magát, minek foglalkozol vele egyáltalán? Mondjuk, minden ismert, és elismert ember megkapja az ilyeneket, remélem nem ment el a kedved az egésztől!
Gábor77
Válasz
hogy ment volna el? rohadtul élvezem ezt! "minden ismert, és elismert ember megkapja az ilyeneket"
2006-12-14 09:57:47
bunny

Ugy laccik a nepszeruseged toretlen paly

Kérdés
Ugy laccik a nepszeruseged toretlen palyat mutat :-DDDD [link]
anonymous
Válasz
jaja, valamelyik pöcsnek megint fáj valami! itt a válasz: 1. hol is játszottam istent? az hogy seggeknek megmondom hogy ők seggek, istent játszás? vajon ha én istent játszok, mit játszik az a pöcs,aki velem szemben semmit nem csinál, sehol nem vállajja fel magát, de anélkül hogy báérmibe belelátna, valami mérhetelen ihletet érez - biztos véletlenül- hogy engem kritizáljon? ;)
2. vajon miért kellene komplett elmebeteg idiótákkal, több néven ugyanrról az ip-ről írogató szánalomférgekkel nekem überetikus udariassággal beszélni? miért lennék én mdienki anyukája, aki segget törölni is megtanítja a hülyéket? nem várnak itt egyesek egy kicsit túl sokat? miért csinálom? mert elvállatlam. DE nem seggek istápoását vállatlam, le van írva a szabályzatba, van FAQ és van kereső. senkinek nem fogk ingyenes személyi edzést tartani, könyvet írni és bepótolni az anyai nevelést illetve az általános iskola első osztályt. különösen nem seggeknek, akiknek nulla humorérzékük van és nem veszik az oltást! ez nem a kislányok sportja, pár hisztis köcsögöt el kellett volna időben vinni sportolni, amikor az edzőbácsi elverte volna kis picsájukat ha seggek voltak, most nem itt tartanának!a stílusomat pedig pontosan senki ne kérje számon. ez a rovat szívesség. a szteroid rovat is az volt, meg is szüntettem mert nem volt rá érdemes tábor. erre szerencsére van. nagyagnyú barátom, az indexért se fizetsz mega híradóért sem, és az talán kívánságműsor? talán figyelembe veszik a stilisztikai igényeidet? 98-ban nem volt ős-fórum, még nem is neteztem akkor. nem szájtek gyalázás ment hanem naturál mozgalom-gyalázás az is a 17 éves seggek miatt akiknek okoskodni kellett hogy koxxla könnyű meg ronnie coleman szar mert koxos.a szájtek mint a mozgalom kitalálója ezért nálam nyilván negatív szereplő volt, nem is hazsnáltam a termékeiket,d e aztán 2002-ben megismerkedtem a céggel mélyebben és jobban beleláttam a dolgokba ezért rájöttem hogy nem jól láttam addig. kicsit gondolkodni kéne, mielőtt okoskodsz!
3. a vérnyomásmérés és laborvizsgálat jó eredményeket mutatt, köszönöm kérdésed. valószínűleg jobbat mint a tied. bár egy egészen csöppnyi aggyal belátható lenne, hogy nem sok logioka van abban hogy ugyanazok a határértékek vonatkoznak rám, mint egy 70 éves mamira. a véleméynme pedig egy fokkal sem kevésbé megalapozott mint amit az orvostudomány ma annak tart. az orvostudomány az lófasz, téged se tudnak kigyógyítani a pszihológusok! nem tudom hány pattanásos tizenéves költi a pénzét multi-x re az egészsége miatt - és nem az örök élet reményében te szerencsétlen, mi vagy te, blikk? - de ők sokat tesznek ezzel azért, hogy ne ott tartsanak mint a mai átlagember! olvasod a rovatot vagy csak azt fogod fel amikor nyomik hisztiznek?
4. menj már be egy boltba te szerencsétlen és nézd meg, mekkora a legnagyobb póló! fáj talán hogy ebben nincs rutinod?
5. nincs macsó szerep. önbizalom van. én nem játszom szerepet, szarok a színészi képességeim sajnos. épp ez a nyomik problémája, hogy nem tudom megjátszani magamat ami szívemen az a számom. hogy ki a nőm ez egy magánéleti történet miatt nem nyilvános - ez ismét valószínűleg elkerülte a rovatomban a zseniális figyelmedet, másrészt nem tudom kinek mi fasz köze van hozzá? talán lekéne irnom a csajom adatait és hogy hányszor dugom meg hetente? mint ahogy a hivatalos nevemhez is, ez talán fontos infomáció bárkinek is, különösen hogy magánéletben sem használom? miélrt érzik egyes piti kispolgár seggek olyan nagyon okosnak magukat a szaros kis fontoskodásuk közben?
6. értékrend. a legfőbb: ne legyünk szar emberek. tudod, ilyen kis netensunyi köcösgök, akik azt sugallják, mintha én "mesternek" titulálnám magam. teljesen mindegy ki mit csinál, mi érdekli, de azt csinálja egyenesen és rendesen. nem kel puhapöcsösködni sem az edzésben,sem az életben, meg nyafogni. és nem kell hagyni hogy akis irgységünk a kis fusztrációnk kitörjön amitől ilyen blogokat kell írogatni! egyet érs meg: a te blogod nekem jó. bármit írsz! hogy a konkrétumokra térjek:tudod ha valaki nem ért az autókhoz, ne nyilatkozzon autókról. én másban is igy teszek, ha valamiről véleméynem van, biztos lehetsz benne hogy emggondoltam,nem csak vagdalkozok hülyeséggel. a bbtv azt magasztalja kvázi, ami az autós rovatban van. nissan 300zx. most volt 2 audi. nemtom fogtad-e agyilag,nem autós műsor hanem edzőtermbe járó srácok autói. kápíse? nem nagyona válszták. az a6osokat a barátaim ajánlották fel. el is mondtama csökkentértelmű seggeknek az audikről a véleményemet. én sosem vennék.de ettől még jó autók.és belefér az edzőcucc. nagymotor: 400as cbr amit robogó helyet használok, nem is tesztben volt, romos állapotban van kissé. ez neked menő. akkor neked bejött az élet látom! tudod mit kéne még tudod nagyokos? ment nekem jobban is, voltak jó autóim, DE megtanultam hogy mit érnek.semmit. a szavam az ér valamit. és ha én azt mondom tes egg hogy nem kopasz fuxos férgek autói vannak a bbtv-ben akkor az úgy van. az ételek ize nem fontos. sosem montam iidóta hogy nem lehet féreenni, de amigy ahétköznapi seggek a szart is megezsik ha finom akkor nincs más érv, nem kel szart enni, akkor se ha finom. tudod miért te szercsétlen? mert aki hozzám fordul jól akar kinézni. ha szart eszik nem fog jól kinézni. max frusztrált kis pöcs lesz akinek fáj ha más jól néz ki és sír. bonyolult mi? lehet a te képsségeidel érthetetlen az összefüggés, de ettől még nem kell máglyára vinni aki szart eszik. megfizet érte amugy is. hogy kik kerülnek be a bbtv-be! vitának helye nincs, pontosan. nem kívánságműsor, nincs "seggek szerkesszük a bbtv-t" mozgalom én döntök és csipu van. nem, érdekel senkinek a véleménye, akié érdekel azt megkérdezem. nem világos ez neked? neveltetési probléma talán? tb járulék: majd én azt tudom seggfej hogy fizetek-e tb-t,nem hiszem hogy ez a te ügyed. kicsit több nyakonbazsás keltt volna anyádtól, mert úgy látom nem tanítottak meg hogy mihez van közöd és mihez nem! beszarok, micsoda kis pofátlan szarháziak vannak! elárulom gyökér, én sosem magamról, hanem általánosságban midnekiről gondolkodom. nem én fizetem a tb-t te szerencsétlen hanem te is, ez nem jitot eszedbe zsenikén? meg anyád és apád is! a sok hedonista faszra, aki egy év alatt hatszor van betegszabadságon mert az a fontos hogy finom legyen a kaja! azt hol olvastad hogy az élsport egészéges? szerinted az edzőválaszolban mindenki élsportoló? és miben rosszabb az élsportoló állapota mint az átlag vén trottynak?az áltag testéptő fényévekkel egészégesebb lesz mint az áltagember. akár koxxal is. bár nem tudom az feltünt e a ki szelektív értelmezésű agyadnak, hogy jelentősen koxellenes vagyok?
mi amondandód lényge? hogy segget csinálj a szádból. szerited én miért küldöm el a picsába az idiótákat akik a töketlen hülyésgeikkel jönnek? mert nem gondolkoznak. őnaálló gondolkodás, erről szól sz élet, ki propagálja ezt ha nem én? (ja mallékesen: a kox a diszkódrogokkal keverve igazán káros: mindenki akinek komoly problémája lett, ennekj köszönheti a bajt. én tudom, te meg pofázol hülyéséget)
térjünk csak az első listára hogy lásd, miket beszélsz:
1. valójában bazilusta vagyok, de megteszem amit kell.és használom az agyamat, ez az alap. azért van.
2.tetszik a kis fasszopó-nagyképű stílusod. látszik hogy fáj valami. de nembaj, hadd fájjon. megfogalmazom helyetted féregségmentesen, jó? az edző válaszol egy tanácsadó és közösségi rovat értelmes embereknek, de nem a reményteleneknek szól. a hozzállást azonnal le lehet mérni a feltett kérdéseken. megfelelő hozzállás nélkül nem áll módomban segíteni.
3.zéró tolerancia: igen! ha valami akarsz, megteszed amit kell vagy nem. bináris dolog. nem látok itt toleranciát.
4. a testem magamnak szól meg a nőmnek. az edzés az ezsköz amely megtanított küzdeni minden területen. csak a hülyék képzleik hogy akár csak a etstéíptés az izmokról meg az edzésről szól csupán.
5.szeritem tök jó vagyok, kedves, aranyos.a nőket nyilván utálom, aki ismeri őket az megérti. te meg szerezz rutint vagy fejezd abba a papucskodást. az ország legjob nőihez szercsére semmi közöm, tekintve a közízlést. a kurvákat is rühellem. mellesleg nem tudom nyomi, mikor dicsekedtem a nőügyeimmel. mert én mintha valami tabut emlegettem volna! ezenkívül:a nagy farok csak a pornófilemkben jó, nekem ami van éppen megteszi. ha 5 centi lenne azis megtenné. ezt hívjál önbizalomnak. kispolszki se kell a csajozáshoz. de nem csajozok. a nők csak úgy jönnek, hozza őket az élet ha kell.
6. nem mindig az enyém az utolsó szó. néha tévedek. de pl. most nem. a többihez lásd:önbizalom.
7.tökéletesen jól mondod, bár nem vagyoka legsikeresebb ember, viszont megtisztelő lehetne elvileg hogy igy gondolod, csak hát frusztrált faszok tisztelete nem érdekel.
8. idézhetnám itt jonannes ittent, aki azt mondta hogy az oktatás kinyírja az ember ösztönös tanulási folyamatás.de nem idézem. viszont igaza van. ettől lesz midneki vérsegg hogy mossák az agyát az eygtemen, szépen beszűkítik a látókörét, megmojdjék neki mi a jó és mi a szép, aztán a dipomájával sajnos elhiszi hogy ő maga is okos, holott életképtelen senkiháziak tanítják évekig. azért hülye ebben az országban a szakmájához mindenki mint a segg. kidőlnek az oszlopok mert a fasza mérnökök megtervezték!
9. van, de csak érvekkel. jó érvekkel, mert én meggondolom mit beszélek. te meggondoltad?
örülj, most sztár lehetsz 5 percig! tudod miért? mert megtehetem. lehet igazad van és isten vagyok mégis! :DDDDD
itt válaszolok a legjobb tézisedre miszerint szerinted nekem ez kell az önbecsülésemnek hiogy hülyéket alázzak: ülj le, tedd a szivedeta kezedre, nézz a tükörbe és tedd fel magadnaka kérdést hogy hülye vagy te teljesen? átgondoltd te azt idióta, hogy hogyan működik az edző válaszol?
amugy nincs felsőbbrendűségi tudatom. normál tudatom van. nem tehetek róla, hogy van aki alsóbbrendűbb a kívánt átlagnál!ennek két oka van: 1 sima butaság. erről a delikvens nem tehet, de nem vagyok én mágus, hogy egyesével kitaláljam interneten hogy ki miért hülye. és nem is érdekel. a másik csoport a frusztrált idióta kinek nem tetszik a a válasz és jön a hiszti. sajnos ez olyan, mnt a hardver meg az oprendszer. az oprendszer egyeseknél nagyon emocionális programokon alaupl, ezért az egész nem működik átveszi a vezérlést a bizonyítási kényszer akkor is ha hülyék mint a segg.szélmalomharc mellesleg
tudod mit tesz jót az önbizalmamnak? nem mintha kéne bármi, de ez igazán jó érzés amikor ilyen hülyék mint te képesek miattam egy blogot csinálni. ez az igazi siker! :DDD
2006-12-14 02:29:21
bunny

a muscular develpoment már az első szám

Kérdés
a muscular develpoment már az első szám után befuccsolt?
pálesz
Válasz
mondd idióta, miből következtetsz erre?
2006-12-14 00:37:39
bunny

Szia Bunny! Melyiket ajánlanád még ezek ...

Kérdés
Szia Bunny! Melyiket ajánlanád még ezek mellé egy kezdőnek bicepszre: Rudas bicepsz + kalapácsos bicepsz + scottpad vagy húzódzkodás? Mert eddig scottpad volt, de ki nem állhatom, nem ézem h durranna tőle a karom. Ezért szeretném kipróbálni a húzódzkodást!
Soni
Válasz
sosem a gyakorlattal vana baj. hanem a techikáddal!
2006-12-13 22:41:56
bunny

Szeva Bunny megneztem a videket a Yot...

Kérdés
Szeva Bunny megneztem a videket a Yotube-n..Hät eleg szar probalkozas,sztem ezmeg parodianakis ertelmetlen...nemtudom en egyetlen dolgon sem tudtam megcsak elmosolyodni sem...olyan qvara eröltetett volt az egesz.. DE!!!egy dolog biztos...Ezek az emberekis nemegyszer neztek a BBTV-t...Bunny mär elertel vmit a karaktereddel,es tettel vmit a sportert,es ezmär tisztan latszik,mert ezek az emberek elötted soha nemneztek volna meg ilyen müsort.. CSakigy toväbb,üdv
Gyuros Pisti
Válasz
most őszintén: a gálvögyi jobbat csinált volna? :DD midnestre nem volt rossz ötlet a bbtv! az elsők között csináltunk webtévét!
2006-12-13 22:37:54
bunny

Hello bunny! Azt szeretném kérdezni, hog...

Kérdés
Hello bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy ha nekem a sima monohidrát nem vállt be, a pezsgő kreatinokat mennyire ajánlod. És tömegnöveléshez szerinted pump fx or trans fx hasznosabb. A kajám rendbe van, csak szeretnék vmi kfreatin kúrát csinálni. Én eddig a trans fx felé hajlok. Ha ezt ajánlanád jó lenne ez a használat: 1.reggel 7kor, 15 perccel később whey gainer, majd 1 óra múlva rizs+csirke. 2. edzés előtt fél órával majd 15 perc múlva pár pufirizs, aztán edzés. 3. rögtön edzés után, whey gainer előtt.Válaszodat előre is köszi.
szurk
Válasz
a peszgőt nyufitan kipróbálhatod sé atrans fx nyilván jobb, uyganis nem csak azt kéen nézni hogy szép sárga a doboz hanem azt is ami benne van.a többit úgy kedzeném hogy anyám borogass! 1. ez még okés, de 2. mi a ráknak pufirizs 15 perccel edzés előtt? 3. ez is jó
2006-12-13 22:33:08
bunny

Szia Bunny ! Írtad, hogy a 100% Whey ...

Kérdés
Szia Bunny ! Írtad, hogy a 100% Whey Protein+szőlőcukor, G-Bomb, Ultra Fuel mellé még kell vitamin és ásványi anyag. Te melyiket ajánlanád ? Egyébként ez a három étrendkiegészítő megfelelő, amit kiválogattam? Vagy esetleg tudnál mondani mellé/helyette jobbat ? Előre is köszi !
MitoGábor
Válasz
gábor! NÉZD MEG MI VAN A TERMÉKBEN! a multi-x jó vitaminnak.
2006-12-13 22:31:14
bunny

Szeva, Bunny! Ma volt a suliban orvosi v...

Kérdés
Szeva, Bunny! Ma volt a suliban orvosi vizsgálat. Az orvos mekérdezte, h mit sportolok, én mondtam neki, h testépítek. Erre ő felháborodottan megkérdezte, hogy "ugye nem szedsz porokat, mert azoktól hülye leszel!". Namármost kérdem én, h egy orvosi diplomás ember hogy kérdezhet ilyet?? Hova süllyed a világ.... kérdés: enyhe gerincferdülésem van. elég rá az úszás, vagy van rá még valami jó kis gyakorlat, ami kijavítja?
Ð@\/eeð
Válasz
nem kérdezted meg hogy ő mit szedett? mert hogy valaki magától ekkora segg legyen az nem kis teljesítmény! a tartásod megjavul az edzéstől de igy hogy gerincferdülés nem tudok semmit se mondani. gondojátok hogy avilágon midnkinek ponotsan ugyanolyan gericferdülése van?
2006-12-13 22:29:53
bunny

hali!most vettem 2 kilos szölöcukrot!a k

Kérdés
hali!most vettem 2 kilos szölöcukrot!a kérdésem az lenne hogy 100 gr-ba hány gr ch van??elöre is köszi válaszod hali
norbee
Válasz
ilyenkor nem tudom hogy vicces akarsz e lenni vagy ennyire hülye vagy?
2006-12-13 22:14:17
bunny

Hi Bunny! Arról szeretnék kérdezni Nitri...

Kérdés
Hi Bunny! Arról szeretnék kérdezni Nitric Oxide + Kreatin ezt szeretném venni de emmellé még ajánlottak tribulust de ha nem veszem meg a tribulust hanem veszek fehérjét szted meik a jobb? előre is köszi
D
Válasz
a fehérje a legfontosabb.
2006-12-13 21:22:47
bunny

Bunny !Apám azt mondta hogyha megeszek m...

Kérdés
Bunny !Apám azt mondta hogyha megeszek mindennap 1 fokhagymát az is káros és szerinte a disznohusban lévő koleszterin is kell az embernek mert z ember mindenevő (:D )! Meg hogy régen is volt cukor mégpedig a cukornád és azt rágcsálták az emberek akkor h h nem volt cukorbetegség?Ja és most apám lebetegedett mondom hú na ezért nem kellett megvenni a multixet ! Erre anyám vett 1 supradynt és csak egyet ehet meg naponta (LOOL) nekem meg kétnaponta kell 1 (még nagyon röhej) :),én nem is foglalkozom velük,látom rajta hogy reménytelenek! 1 kérdés kajával kapcsolatban: Mennyi cht lehet bevinni egyszerre , itt is van limit min fehérjénél (pl kezdők esetében 50g)?
anonymous
Válasz
apád zseni. a cukornádban nem ettek meg 100g tiszta cukrot csakúgy, a feldolgozott cukor szar, nem ami természetes mert abban ott vannak a rostok is. a koleszterin kell, de ttól mgé a disznóhús szar, bár jobb mint a parizer. a ch-ben ilyen limit nincs, max jön a zsírci. 100-150g a max.
2006-12-13 21:22:14
bunny

Bunny lehet hogy hülye kérdés de a kardi

Kérdés
Bunny lehet hogy hülye kérdés de a kardió segít pl abban, hogy tömegelés alatt kockás legyen a hasam?
buddy
Válasz
hangyafasznyit. de tömegelés alatt nem kel kockás has.
2006-12-13 21:19:23
bunny

Hello Bunny! Lehet ez hülye kérdés lesz ...

Kérdés
Hello Bunny! Lehet ez hülye kérdés lesz de azért megkérdezem Nitric Oxide ennek kukihervasztó hatása lehet mert azt monddták nekem vagy összekeverem a nitroxal vagy ez ugyan az ? előre is thx a választ !
mous
Válasz
igen hülye kérdés. bazmeg ez úgy működik hiogy megveszel minden szart és azt se tudod mi az?
2006-12-13 21:18:53
bunny

Szia Bunny ! A véleményedre lennék kivá...

Kérdés
Szia Bunny ! A véleményedre lennék kiváncsi, hogy milyen lenne az alábbi "kúrám": 100% Whey Protein+szőlőcukor, G-Bomb, Ultra Fuel Megfelelőnek tartod? Vagy tudsz mást ajánlani esetleg ? Te, hogy és mikor vinnéd be megfelelően a fent felsoroltakat? Előre is köszi a választ !
MitoGábor
Válasz
ez nem kúra ez alap kiegészítés, leszámítva hogy alegfontosabbat a vitaminés ásványi anyagokat kihagytad. mindenre rá van írva az adagolása. a 2 nape dzés 2 nbap pihenő megfelelő.
2006-12-13 21:16:58
bunny

Hali bunny! Egy nagyon fontos kérdéssel ...

Kérdés
Hali bunny! Egy nagyon fontos kérdéssel fordulok hozzád, tudom h nem vagy orvos de jólenne ha válaszolnál. A nagybátyám prosztatarákban szenved, és eléggé levan gyengülve, elég rosszak a sejtjei. Tudom h a rák elég kemény betegség, de szerinted a jelenlegi gyengeségén segíthet még valamit, napi 2-3 adag muli-X, meg napi 10-12 gramm C vitamin? Meg olvastam a glutaminról, és a BCAA-ról, hogy kibaszottul erősítik az immunrendszert. Én is észrevettem hogy mikor ezeket szedem, hogy nem vagyok beteg.Előre is kössz Hali
F.Zoli
Válasz
mindenképp segít. sőt van egy termék amit reklámoznak a főoldalon a felső bannerben, a colostrum, ez is erősíti az immunrefdszert. nagyon fontos most a vitaminés ásványianyag bevitel! fordulhat a kocka!
2006-12-13 21:14:27
bunny

csáó bunny! fontos kérdésem volna, fekv...

Kérdés
csáó bunny! fontos kérdésem volna, fekvenyomásnál amikor lassan engedem vissza a rudat a mellemre úgy remeg a karom, mint a nyárfalevél, ez az eset előjön még tolódzkodásnál meg a homlokra engedéses tricepsznél. Mi ennek az oka? parkis leszek? :D Előre is kösz és bocs a faszkérdés miatt
nyárfalevél
Válasz
az oka a fáradtság vagy glikogénhiány.
2006-12-13 21:10:55
bunny

CSő Bunny! Nem tudom észrevetted e de m...

Kérdés
CSő Bunny! Nem tudom észrevetted e de manapság egy igen ülye divat van.Az emberek többsége a TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐKRE azt hiszik,hogy azok szteroidok.Sőt ami a legnagyobb probléma azt se tudják mi a külömbség a TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐ és a KOX között és a TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐKET SZTEROID TULAJDONSÁGGAL ruházzák fel.Ez ellen tenni kell valamit.Hogy vélekedsz erről a tévhitről,amnit az emberek csinálnak?
Drift King
Válasz
hogy hogy véllekede ezt elmdotama bbtv-ben. ezek a seggek szó nélkül adják a gyereknek a babatápszert, de a fehérjepor az tuti szteroid! törődejtek be az ember egy buta lény!
2006-12-13 21:10:25
bunny

Hello bunny! Az érdekelne, hogyan lehet ...

Kérdés
Hello bunny! Az érdekelne, hogyan lehet a has alsó részét (kockáit) lényegesebben edzeni? Milyen gyakorlattal? A mell allatti rész kőkemény de lefele már egy nagy egyveleg! kössz
anonymous
Válasz
zsír van rajta. azt sehogy. egyébirátn lábelemés, gyertyázás.
2006-12-13 21:09:11
bunny

Hi! Nem értem, nyílván genetikai adottsá...

Kérdés
Hi! Nem értem, nyílván genetikai adottság is, de nem fejlődik a mellizmom. A többi testrészemhez képest nagyon el van maradva. 1 héten egyszer edzem rá, 3 gyakorlatot és bennük 4-4 sorozatot csinálok. Klasszikus fekvenyomásban 8 ismétlést, egykezes nyomásban 10 ismétlést, tárogatásban 15 ismétlést végzek. Mi lehet a hiba? dugódani
dugódani
Válasz
bbtv6
2006-12-13 21:08:39
bunny

Akkor helyesbítek: 100kg-hoz 15% testzsí...

Kérdés
Akkor helyesbítek: 100kg-hoz 15% testzsír mellett elég a 200g fehérje?: HA: tömegnövelés a cél. Vagy mitől függ még a fehérjebevitel mennyisége? kocsonya
kocsonya
Válasz
na végre. igen akor 2g /tskg elég, 5g/tskh ch mellett. nem kel túl sok fehéje tömegelésnél ,mert nem fog beépülni.
2006-12-13 21:08:14
bunny

Hello bunny!Olyan kérdésem lenne lehet h

Kérdés
Hello bunny!Olyan kérdésem lenne lehet hülyeség de mi a külömbség a shoppos1500 ft os és titanpowres 5 rugós csuklobandázs között?
anonymous
Válasz
hadd árnyaljam a kérdésedre a választ egy viszakérdéssel: mi a különbség a kispolszki és a subaru impreza között?
2006-12-13 21:07:25
bunny

szia bunny. elösször is köszönöm a gyor...

Kérdés
szia bunny. elösször is köszönöm a gyors válaszod! másodszor pedig:ha a szölöcukrot edzés után csak vízzel veszem be,semmi kreatin mellé,ugy hasznos?olyan 40g-ra gondoltam. utána pedig rizst+csirkét ennék.szted ennek igy van értelme? (tömegnövelön vagyok)
babyface
Válasz
a szőlőcukora glikogénraktárak töltés emiatt kell., de tegyél bele proteint! rizs+csikre 40 perc mulva
2006-12-13 13:25:05
bunny

Ha jól értelmezem, akkor fehérjeturmixot

Kérdés
Ha jól értelmezem, akkor fehérjeturmixot önmagában inni még diáta alatt sem a legjobb, meg kell dobni szénhidráttal vagy egy teáskanál lenmagolajjal?
dunkel
Válasz
nem igazán. de a diéta speciális eset. SOHA nem jó fehérjturmixot teljes étkezéskétn fogyasztani tehát utána 2 órát várni. midne étkezés komplex legyen!
2006-12-13 12:56:11
bunny

szia bunny! tomegnovelesnel javasolsz ka...

Kérdés
szia bunny! tomegnovelesnel javasolsz kardiot? en heti haromra gondoltam 30 perc setara a futogepen. vagy inkabb egy alkalommal egy ora legyen, vagy tomegelesnel hagyjam a kardiot a f..ba?? koszi
tommy
Válasz
ha nem zsírsosodsz nem kell, bár mindeképopen jót tesz. akkor nem ajánlom ha vékony vagy.
2006-12-13 12:54:57
bunny

nem szoktam olyan sűrűn erre az oldalra ...

Kérdés
nem szoktam olyan sűrűn erre az oldalra járni, ezért nem is tudtam hogy ,F.A.Q az kereső , kiirtad nekem válasznak azt hittem valami káronkodás :) de csak így tovább nézegedtem aztán megláttam. és term. igazad volt -az anyázásért bocs,tényleg deee sokszor "kissé tényleg , még ha idióta is, trágárul válaszolsz én elhiszem neked h tele van a faszod a sok baromsággal dehát ez van gondolom nem ingyen teszed"
D
Válasz
hét frannkón ott van az orra előtt midenkinek mind a faq, mind a szabályok egy linken és mellette a kereső is. sőt oda is van írva hogy használd. és DE, ingyen teszem!
2006-12-13 12:54:17
bunny

Szevasz. Hmm regen vettem (nem tudom mie...

Kérdés
Szevasz. Hmm regen vettem (nem tudom miert) egy rakas szolocukrot, ha jo na nem sokat kb, 5kg-m van. Szerinted ha mondjuk vagy 70-80g szolocukrot osszekevernek vagy 30-35g proteinnel, az kb 45-50g ultra wheypro(Universal), belekevernek 5gr creatint, az ugy jo lenne egy eddzes utani turmixnak, esetleg reggeli turmixnak is? ja kb 79kg vagyok. Azert kerdem mert nem szeretnem eldobni, es mintsem valami szar tomegnovelot vegyek inkabb megproballnam ezt. Koszi
Jay
Válasz
szőlőcukor csak edzés után jó és 40g a max.
2006-12-13 12:52:37
bunny

A cytogen fehérje és a scitec fehérje kö...

Kérdés
A cytogen fehérje és a scitec fehérje között mekkora a külömbség? -mert a cytogen árban sokkal kedvezőbb. szerinted? JA, és ha van tapasztalatod az attack-ról , leirhatnád. kössz
Ironman
Válasz
hát halkan megjegyzeném hogy többféle scitec és cytogen fehéje van. azz attacket tezsteltük, kb 50%-os eredménnyel,d e akinél nem működött azokál nagy rlszben az volt a gond hogy a gyomruk nem bírta.
2006-12-13 12:51:16
bunny

hi! A BBTV újabb mérföldkőhöz érkezet...

Kérdés
hi! A BBTV újabb mérföldkőhöz érkezett el. Már paródia is készült róla! :) Itt találtam rá: [link] és a második epizód pedi itt: [link] Nagyon amatőr,de vicces! :)
anonymous
Válasz
:DDDDDDDDDDDDD kissé szar azért, dehát értékeljük az erőfeszítést! :DDD mindenesetre kurvára röhögök! :DDDDD ha már elemezni akarjuka kérdést, addig álljatok féllábon amigy én köcsög reppes mozdulatokat csinálok meg gyúrásról beszélek, vagy akár csak azt mondom hogy csá. ;) de az orrhang stimmel! :DDD
2006-12-13 12:49:48
bunny

Bunny haszos tömegelés alatt kardiózni?2

Kérdés
Bunny haszos tömegelés alatt kardiózni?2, A gatorade-ben szerinted jó minőségű Ch van?
buddy
Válasz
hazsnos. a gatorade nem szénhidrátforrás hanem sportital.
2006-12-13 12:43:50
bunny

Mester! Egyik régebbi hozzászólásodba...

Kérdés
Mester! Egyik régebbi hozzászólásodban írtad, hogy csinján kell bánni a lenmagolajjal tömegelésnél. Miért? Mit okoz ha sokat nyomok belőle ? Amúgy visszaolvastam, de nem teljesen tiszta számomra a lenmagolaj szerepe, tudnál segíteni ? Miért van szükségünk rá? Mikor kell szedni ?
Palkó
Válasz
mit okoz? ZSÍR bazeg, mit okozna, hererákot?
2006-12-13 12:37:32
bunny

szia bunny. 1hete nem edzek.(láz meg mi

Kérdés
szia bunny. 1hete nem edzek.(láz meg minden) és a kajálás sem megy annyira. nagyon leépólők igy? köszi
babyface
Válasz
nem, nyugi!
2006-12-13 12:36:56
bunny

csocsi! láttam valamelyik nap az egyik s...

Kérdés
csocsi! láttam valamelyik nap az egyik sportcsatornán egy sportolót, aki megbukott a doppingteszten! a srác azt mondta, hogy olyan tápkiegészítőt szedett, amiben állítása szerint, valamilyen metil-tesztoszteron, vagy valami hasonló volt, persze a tudta nélkül! az lenne a kérdésem, hogy szerinted előfördulhat-e ilyesmi, vagy csak menteni akarja magát? köszönöm szépen a váalszod! a bbtv király!!
Tisztelettel levi_sgt
Válasz
kamuzik. láttam énis, már előtt is megbukott doppinggal, most természetesen a táplálékkiegészítő a hibás! röhej!
2006-12-13 12:36:43
bunny

Cső bunny! Képzeld Fekete László és fia ...

Kérdés
Cső bunny! Képzeld Fekete László és fia erősemberek büszkék arra hogy nem szedtek semmi "tömegnövelő szert", és nem is szeretnének. Én azt hittem hogy sportember létükre tudják hogy az csak tápanyag. Na mind1, gondoltam megosztom ezt a néppel. Van esetleg valami kommentárod hozzá??
anonymous
Válasz
nem tudják. a fekete laci egy egyszerű ember, se a táplálkozásról, se kiegészítésről, se doppingról fogalma sincs.
2006-12-13 12:35:24
bunny

Bunny! Te mit mondasz? Tömegelésnél heti...

Kérdés
Bunny! Te mit mondasz? Tömegelésnél heti 1x edzek minden izomcsoportot külön napokon,(pl:mell,hát,váll,kar,láb,has) vagy heti 2x naponta 2 izomcsoportot?(pl:mell-kar,váll-hát,láb-has) Mert mindenki mást mond... és izomcsoportonként hány gyakorlatot ajánlasz? Mert valahol láttam hogy pl. mellre a 4-et már sokallod holott van aki 6!! külön gyakorlatot csinál rá. Szeretném már átlátni a dolgokat mert a teremben minden edző mást mond. Előrei s kösz! BBTV PoWa
Szabolcs
Válasz
egy izomnak a teljes regenerációhoz egy hétre van szüksége. ezt az infomrációt vesd össze az általad leirtakkal! aki 6 gyakorlatot meg tud csinálni mellre, az pina edzést csinál.
2006-12-12 23:57:48
bunny

szeva. 89 kiló vagyok és diétázok de csa...

Kérdés
szeva. 89 kiló vagyok és diétázok de csak 5 kilót akarok leadni. és hallodtam hogy diéáta alatt főleg jó a lenmagolaj. ezzel kapcsolatba lenne kérdésem. 1. lefekvés előtt vinném be a turmixal együtt és mennyit vigyek be kb? 2. melyiket ajánlanád? tömegnövelés alatt is mehetne a lenmagolaj és ha igen akkor ott mikor és miylen arányba?
árnyék
Válasz
szeva. ez a zsírbeviteledtől függ
2006-12-12 23:55:50
bunny

Szia Bunny! Tudom hogy nem fórum,de tedd...

Kérdés
Szia Bunny! Tudom hogy nem fórum,de tedd be légyszi mert ez csicska "őszinte ember" nagyon felbaszott! Szteroid? Igaza van az kell neki,DE! análisan sokáig sokat!!! Én most 175cm/85 kg vagyok én is egy éve edzek,és most jöttem vissza egy 3 hónapos kihagyásból,ezért bátran ki merem jelenteni hogy hogy a 42cm kar,az pont félúton van 46-48 cm karig! Mivel ezt a 42-est 2-3 hónap alatt összehozom bármikor(és nem 41-ről indulva,hanem 36-ról!),egy elfogadható testzsíron,de megeszek érte havonta 18-20 kiló húst,kb ugyanennyi rizst főzés előtt! mérve,3,5kg zabpelyhet,9kg zöldséget,3 üveg lenolajat,Multi-x+C,3-4kg whey pro-t,és minden edzés után VM35! Nem azt mondom hogy a következő 3 hónapban még 6 centit hoz,de biztos nem fog 42-n szopni ha kajával a fejlődés elé megy mindig! A kérdés pedig az lenne,Te hogy oldod meg a sóbeviteled tömegelés alatt? Úgy értem elég annyi amit a húsra teszek sütés előtt,vagy a rizsbe is tegyek amikor főzöm,mert nem eszek egyáltalán sósan,nem nagyon komálom! Köszi,minden jót! Ádám
Ádám de,...
Válasz
nem kel oylan húődesok só, éna húst sózom és kész, a legtöbb kajéában amugy is van nátrium!
2006-12-12 21:51:46
bunny

Hello Bunny ! Én most kezdtem el edzeni...

Kérdés
Hello Bunny ! Én most kezdtem el edzeni 70 kg vagyok, és a napi kaja bevitelem /Szilárd kaja/ így nézki : Fehérje:110g Szénhidrát:307g Zsír:100g Szerinted ez így jó, vagy változtassak valamin ?
Dzsoky
Válasz
egy oylan 30g al több fehérje kéne, amugy jó!
2006-12-12 21:32:37
bunny

Haliho!!Csak azt szeretnek kerdezni tole...

Kérdés
Haliho!!Csak azt szeretnek kerdezni toled hogy te milyen kategoriau konyveket olasol,mostanaban tobb a szabadidom,nem nagyon szoktam olvasni,de most elkezdenem.Tv-zni nem szeretek,ezert egy allando csajt nem fogok magamnak,csak felidegesitenek,egyenlore meg nem keresem az igazit,nem is hiszem hogy van,eleg a hetvegi,sokszor meg az is sok na mind1.Ajanjal mar egy ket konyvet.Koszi hatha be tudom itt is szerezni!!Csovi
Dave23
Válasz
dave 10 éve nem olvasok könyvet. amit utoljára olvastam az a színek művészete johannes ittentől, hát nem fogod magad halálraizgulni rajta, nekem a bbtv látványvilág miatt érdekes. ha jó könyvet akarsz, keress philip k. dick könyveket!
2006-12-12 21:31:53
bunny

Szia!1 éve 101kg voltam mindez a 178cm-h...

Kérdés
Szia!1 éve 101kg voltam mindez a 178cm-hez. ami nem nem is érdekelt amig már a zoknihuzással is problémáim voltak.Januárban elkezdtem edzeni csak sulyzó.10 kg 4 hónap alatt simán lement.A kajára nem nagyon figyeltem csak eldobtam a pörkolt tésztát+este nem zabáltam. Utána tök megállt a fogyás elkezdtem minden szar zsírégetőt zabálni+heti 2-3x35-40 perc elipszis trainer+koplalás. Így 2 honap alatt lement még 6kg. Nyáron pihentettem a dolgot különösen zsíros dolgokat nem ettem de reggel simán benyomtam pár szendvicset meg heti egy gyorskaja. 1-2 kiló jött csak vissza. Most már másfél hónapja elkezdtem heti 5 nap edzés+ 3nap aerob. Szinte nem is eszem 1 zsacskó gyorsrízs+10dkg pulykamellsonka néha savanyúság. Egyszerüen nem mozdulok el a 87 kg-rol. Esetleg valami tanácsot adhatnál mielött elmegy a kedvem.
Kris
Válasz
az én kedvem attól ment el hogy ezt elolvastam. keress meg egy diétát a keresővel,nem elsz kis meló, de ha megvan rájössz hogy mennyire szarul csinálod!
2006-12-12 21:29:25
bunny

Heyy arcok mi lenne ha az edző válaszolb...

Kérdés
Heyy arcok mi lenne ha az edző válaszolba nem Bunnyt szidnátok meg nyignátok? ott a fórum, FAQ, és a képernyő bal oldalán a főmenü... lehet, hogy okosabbak maradnátok hogyha csak egy kicsit is használnátok a fejeteket... bunny, utolsó étkezés ha teljes tápa. mennyiséggel bír akkor helyettesit egy vm35öt pl.? vagyis jó ha uccsó étkezés szilárd kaja v inkább turmix? mondjuk éccaka ugyis van idő emészteni meg valamit enni is kéne a sejtecskéimnek :D
Kalo
Válasz
az a helyzet hogy éjszaka aludni kell, nem emészteni. ez az első pont. tehát FONTOS a lefekvés előtt kaja, de nem kell egész éjjel emésztened.a másik pont a protein magában NEM jó, egyél hozzá zsírt, vagyis lenmagolajat vagy szénhidrátot tömegelésnél! hogy miért? mert a tejsavó fehérje olyan gyors hogy a fehéjeanyagcserét is fokozza, tehát nem csak beépülést okoz hanem leépülést is. fura mi?
2006-12-12 21:27:59
bunny

Hello drugs!Azt nem éretem ,hogy az amcs...

Kérdés
Hello drugs!Azt nem éretem ,hogy az amcsi beálitottságú droidállatok milyen fizikumról álmodnak magyarországon nullszaldós ösztönökkel?válaszodat előre is köszi.
Rich
Válasz
ezt énse!
2006-12-12 21:24:17
bunny

cső bunny nem gáz ha egy adag isotecet n

Kérdés
cső bunny nem gáz ha egy adag isotecet nem 0,5 literben hanem mondjik 1,5 literben oldanám?
anonymous
Válasz
szerintem nem probléma!
2006-12-12 21:23:56
bunny

szevasz!haa mellezés végére berakok egy ...

Kérdés
szevasz!haa mellezés végére berakok egy kis csigas kersztezest,annal jol erzem h ha alulrol huzomfelfele annal kicsit jobban dolgozik a mellem felso regioja?vagy inkabb felulrol huzzam?alulrol huzva kcsiit rovidebb a mozgastartomany,de smot ramentem felso mellre es csak dontott pados nyomast/tarogatast csinalok.köszi a választ előre is
zoz
Válasz
kapisgálsz valamit! a csigát uyganb én rühellem d eha van meltömeged akkor már hasznos lehet. ki lehet kisérletezni azta mozdulaott ami pontosan a kívánt célterületre hat!
2006-12-12 21:23:05
bunny

Szeva Bunny Ezt a sok gyökeret miert ...

Kérdés
Szeva Bunny Ezt a sok gyökeret miert nem lehet egyszerüen figyelmen kivül hagyni??Nem lehet öket kitörölni..??Az ember idejön vazze ,hogy ertelemes dolgokat olvasson es mik jönnek?? Best of kerdesek: -Nem növök toväbb,milyen kokszot vegyek? -Hogy fözzem a rizst,es hogy egyem a csirket? -40 kilo vagyok vasäggyal,es 2het,de max egy honap alatt nagyobb akarok lenni mint Vörös Zoli,milyen" SZERT ":o)) vegyek....??? ja hogy eddzeni is kell??ez az eddzes nevü szo mit jelent?? ja hogy szenvedni kell..ÄÄÄÄÄ!!!!Azt nem..Inkäbb bevägok ket sört meg egy ablakot,kidöntök ket kisfät a parkban,lerugok ket padot,meg rägyujtok es menö leszek... Felräntok "S"es polot hadd logjon,menö vagyok,ha neadj isten egy izmosabb is felvesz egy nagyobb meretüt es megfeszül rajata..nezd a hülye köcsög kigyurt kokszos ällat...Hajrä gyökerek!!! Esetleg gondolkodni kene.. Csak ennyit akartam.. Kitartas Bunny....Ja es a Scitec akkoris a legjobb... Üdv
Meg mindig Gyuros Pisti
Válasz
félreérted a helyzetet. DIREKT rakom be a gyökereket, semmi se mehet ki az én jóváhagyásom nélkül! ennek oka nem más, mit hogy elrettentő példákkal szolgáljak! a scitec pedig ár/teljesítmény aránybana legjobb, ezért ajánlom!
2006-12-12 21:22:03
bunny

szeva. azt szeretném kérdezni hogy ha cs...

Kérdés
szeva. azt szeretném kérdezni hogy ha csütörtökön vállazok és ha szombaton nyomok fekve akkor befolyásolja e a teljesítményetemet ha csak 1 nap telt el köztük vagy nem?
árnyék
Válasz
elvileg ez elég pihenő, de tapazstalni fogod!
2006-12-12 19:19:03
bunny

Bunny te is egyetértesz azzal hogy a mag...

Kérdés
Bunny te is egyetértesz azzal hogy a magazinok legnagyobb hibája az, hogy elhanygolják az étkezések fontosságát.pl ha ezt és ezt az edzéstervet csinálod hatalmas karjaid meg mellizmaid lesznek csak azt felejtik le mindig (csak akkor ha természetesen megfelelően kajálsz) Ahoz meg csak gratulálni tudok a sok idiótának hogy főzve mérik le a rizs súlyát és megeszek állítólag 1000g rizst három 3 étkezés során 2., Bunny az nem jó elv ha az ember lasítani akarja anyagcseréjét, hogy tart 3 nagy étkezést 3 óránkánt a köztes időben meg tud még zabálni ezt azt
buddy
Válasz
1. a magazonok legnagyobb ibája hogy szólniuk kell vaklamiről, mindig új téma kell, ezért van mindig ujabb edzésporgram stb. ezért nem szabd komoylan venni, vagy követni ez csak tájékozattás, semi több. kajában dettó, bár valóban ninc sannyira kaja szem előtt azér tnem fogja asok marha ezta részt. 2. ha lassitnai akrod az anygcserét, pihenni kell sokat! szeknyelven dögleni! kaja utána ludni stb!
2006-12-12 18:57:17
bunny

pl. 2 zacskó gyorsrizs ami nyersen 250g ...

Kérdés
pl. 2 zacskó gyorsrizs ami nyersen 250g az főzve kb 1,2 kg!!! az nekem már 95 kg-val is brutál sok. Volt amikor 3 csomaggal ettem...volna de mindig maradt egy kevés, nem bírtam annyit letolni, pedig 4-5x ettem belőle 1 nap! szóval 700 g az 5-6 zacskó, ami főzve 3,5 kg!!! azt szvsz képtelenség 70 kilósan megenni! Uncle Ben's rizst eszem az nem áll össze és jó még este is, attól nem hányok mint a tescóstól pl pár óra múlva, én már 1 éve ezt nyomom folyamatosan és jó. 20 percig főzöm viszont nem 10ig mint a zacsin!
aakosh
Válasz
7-800g riszt egy vörös zoli vagy kormány misi eszik. az uncel ben's-t én már emgutáltam!
2006-12-12 18:55:06
bunny

anyukádat birkázd barátom.....

Kérdés
anyukádat birkázd barátom.....
Datolya
Válasz
talán mondjuk ezt kéne írnod "elnézést, tényleg egy büdös kcöösg vagyok, 26 találatot hozott a kereső és tényleg ott a válAsz a gyakran feltett kérdésekben" de mivel egy jellemtelen, de arrogáns kis hisztis **** vagy, ennyit tudsz!
2006-12-12 18:53:51
bunny

Én már edzek több mint 1 éve és előtte i...

Kérdés
Én már edzek több mint 1 éve és előtte is csak megszakításokkal. Azt gondolom hogy túl vagyok már nagyonsok scitec tápkiegen, és 96kg vagyok 192 magas 42es karral. ahoz képest mennyi pénzt beleöltem csak 42 ez lófasz a hidegvízben. tehát , ezek csak KIEGÉSZÍTŐK kiegészítői egy olyan dolognak ami maga az edzés és kiegészítője a szteroidnak. aki szeretne szép 46-48 as karokat ,nagy ágyugólyó vállakat az bizony cucc nélkül nem megy. és ezt te is beláthatod bunny
Őszinte ember
Válasz
de nem látom be, mert amit írsz az egy faszság. csak igazolást keresel hogy miért nem érted el amit akrsz. csak fel kéne előbb tennia kérdést magdnak hogy megtettél-e mindent. mert szeritem nem. nem látom hogy aztí rtad volna hogy mennyi pénzt belöltél KAJÁBA.
2006-12-12 18:50:59
bunny

Helló Bunny!Téged nem idegelnek az ilyen...

Kérdés
Helló Bunny!Téged nem idegelnek az ilyen Datolya féle okosok?Ott az a k*rva kereső...Senki nem használja?Pl:a REPEDÉS szót beirva 23 találatot dobott ki!Na mindegy...
Laci
Válasz
általában röhögök, d emár kedzem unni. most is azért rakom csak ki ezta s egget, hogy lássa, mekkora egy köcsög. a legjobb hogy azt hiszi nez a sok nyomornc hogy még ők etsznek nekem szívességet és nekem miden fazsfej óhajsóhajának meg kell felelni. hát nem!
2006-12-12 18:48:30
bunny

Szia Bunny! 1.Múltkoriban valakinek az...

Kérdés
Szia Bunny! 1.Múltkoriban valakinek azt mondtad ne használjon a fehérjéhez maltodextrint. Azért ez nem azt jelenti, hogy a VM35 és a Myomax ne lenne jó tömegnövelő ugye? Tervezem tömegnövelő vásárlását és kettő közűl kérdezem melyiket javasolnád: Myomax ,vagy Vitargo CRX + 40g Whey Pro(esetleg, +BCAA+ G-bomb)?? 2. Kaptam egy doboz Myometh-et. Tudom nem vagy igazán híve az izoflavonoknak, de ez ingyé vót tehát megpróbálnám. Jó ez diéta közben , vagy várjam meg ezzel is a diéta végét és majd a tömegeléskor? 3. Jól emléxem ezt is az ajánlottnál nagyobb dózisban érdemes szedni éppúgy mint a Joint-X-et ? Ha igen akkor mennyit,hogy? Köszi! Player
Player
Válasz
1.pontosan. bár sok csökkentértelmű erre következtettett, ahelyes következtetés a tied. ugynai sem a vm35, sem a myomax nem esgészen ekvivalens azzal amikor aparazst összeönti a vejpróval a maltodexrint. ezek egy kissé komoylabban kikisérletezett termékek, akinek a szellemi kapacitása engedi és elovassal aleirását - uram bocsá megnézi az összetételt -a rájön magétól, nem negem bastat a hülységével. ez bizony edző válszol rovat nem "lusta seggek ideirjatok" rovat és kedzem mrá kurvára unni hogy unyagarra az 5 féle faszágra kell folyamatosan válszolgatni. 2.miven nem vagyok híve velóban, ezért nem tudom. ha a leirás nem tér ki rá akor peóbáld ki most. 3. ezt sajnos nem tudom.
2006-12-12 18:44:38
bunny

Hali! Srácok bőrrepedés ellen nem lehet ...

Kérdés
Hali! Srácok bőrrepedés ellen nem lehet nagyon védekezni nekem is van ééééééééééééés bazzeg szolizok és nem látszik annyira amúgyis az nem lilás hanem fehéres na mindegy! Hallod a csajok lehánynak a strandon hagyad már érdekes amikór kövér voltam tényleg lehánytak ,de amint lefogytam és izmos lettem érdekes ,de nem hánynak le sőt még tetszik is nekik képzeld ell!:D Nem kell parázni ha reped, reped csak ne a gatyád vazzeg:DD és viccen kívűl nem az a lényeg ,hogy a csajok mint gondolnak ,de higgyétek ell imádják az izmos pasikat! Bunny te király, BBTV is király Szevassz...
tom
Válasz
a csajok azt hányják le akinek nincs önbizalma. önbizalomhoz meg ész kell, hogy ne scak az emocionális szarságok vezéreljenek midnet, mint az itt olvasható hisztis kis degeneráltaknál.
2006-12-12 18:40:29
bunny

üdv Bunny! a véleményedre vagyok kiváncs...

Kérdés
üdv Bunny! a véleményedre vagyok kiváncsi. a Csuris bbtv adásban, azt mondja a Csuri h 15alá nem mennek ismétlés számokban. mert azt mondta a Mestere h attól tömörödnek az izmok! ezek szerint a Csurinak genetikailag a vörös izomrostjai vannak fölényben?? jó a komplett műhelytitkokat biztos nem árulja el. kérdezem én, h ezt egy szövettani vizsgálattal lehet kideriteni? persze versenyzői szinten! amugy meg hosszú évek munkája, gondolkodó edzése, h megismerjük a saját testünket. üdv
rockybalboa
Válasz
rocky, erre szoktam modani hogy inkább ne gondolkodj. asszem egy kicsit túlsporázod a dolgokat!
2006-12-12 18:38:58
bunny

"majd biztos pont a presztízsemet fogom ...

Kérdés
"majd biztos pont a presztízsemet fogom félteni." igazad van ,ami nincs azt nem is kell félteni... arroganciádból se kell visszavenned,ígyis úgyis csicskafasz vagy,akinek minden második szava lenézés,fogalmazásból kb 2es lehetett általános iskola 4ik osztályában,annak mégis hol lenne presztíse,na menj vissza konditerembe nagyon gyorsan mert le kell szopnod a feltörekvő svájci niggereket. ha valamit csinálsz akkor csináld normálisan,ha képtelen vagy,akkor hagyd a gecibe ocsmány stílussal bárki tud lenéző kommenteket írogatni,faszfej.
Gali
Válasz
majd pont te fogod megmondani senkházi szánalomszar hogy mit hogyan csinálok, nézzél már tükörtbe nyomi! te beszélsz sítulsról amikor elüjöttek a kis freudi álmaid? hogy a picsába ne lehetne téged lenézni, patkány?
2006-12-12 18:36:39
bunny

Bocs Bunny... de muszáj, nem bírom... Da...

Kérdés
Bocs Bunny... de muszáj, nem bírom... Datolyának üzenem hogy ne legyen birka. Mi a faszt kell nyígni?! Nekem a súlyom 3 év alatt fokozatosan nőt 15 kilót... és csodák csodája nincs szakadásom... a BB a türelmes emberek sportja... ha ekkora türelmetlen fasz vagy menj ell PUTTÓZNI a totó-lottóba...
Balu87
Válasz
ez adottság kérdése. mint az is hogy valakinek van e agya.
2006-12-12 18:33:52
bunny

Szia Bunny. Most kezdtem el edzeni egy h...

Kérdés
Szia Bunny. Most kezdtem el edzeni egy hónapja. 75kg vagyok és 175 centi. Azt akarom kérdezni hogy szerinted a fekvenyomásnál szüknyomásnak sok értelme van?
Zero
Válasz
nincs. ez még odébb van.
2006-12-12 18:32:40
bunny

Cső Bunny. Azt szeretném megkérdezni, ho

Kérdés
Cső Bunny. Azt szeretném megkérdezni, hogy hallottál e már az Isosource nevű szondtápszerről? Ha igen javasolod e a fogyasztását?? Előre is köszönöm
anonymous
Válasz
halottam és nemjó semmire.
2006-12-12 18:31:37
bunny

Bunny miért csodagyerek én is 70kg-an an

Kérdés
Bunny miért csodagyerek én is 70kg-an annó 500g-ot ettem mert csak ettől nőttem havi 1kg-ot de neked mázlid hogy ettől is fejlődsz
buddy
Válasz
attól csodagyerekek hogy én tudom mennyi 800g rizs és nem midnekiről hiszem el hogy megeszi. pl kiderülnek turpisságok, hoghy főzve mérték!
2006-12-12 13:30:48
bunny

végignéztem 20 oldalt ,eggyikben sem vol...

Kérdés
végignéztem 20 oldalt ,eggyikben sem volt szó a bőrszakadásról!! Biztos "idióta hülyegyerek vagyok azért nem látom ". Akkor most 26 odszorra ird le nekem is!!!! nem fogok végignézni a kedvedért 50 oldalt a fikázás helyett meg már rég leírhattad volna annyí betüböl......... akkor ha megkérlek ecseteld a lényeget
Datolya
Válasz
FAQ TE BIRKA!
2006-12-12 13:29:41
bunny

Gratulálok marha fasza választ sikerült ...

Kérdés
Gratulálok marha fasza választ sikerült adnod,! Szerintem ez egy fontos kérdés volt mindenki részére esztétikailag. Akkor csak nőjőn mindenki ezerrel aztán repedjen szét mint a papirkutya. A nők a strandon rendesen lehánynak.......
Datolya
Válasz
szerintem meg ezerszer megkérdezték már és kibaszottul benne van a gyakran feltett kérdésekben amit egy halom birkafasznak nem sikerült elolvasni, de nembaj, majd minden napon huszonötször leirom, hogy azok, akik normálisan olvassák a rovatot, nem szarnak bele, el tudják olvasni midennap huszonötször ugyanazt!
2006-12-12 13:07:01
bunny

Bunny csak azt akarom mondani hogy azok ...

Kérdés
Bunny csak azt akarom mondani hogy azok akiknek már hányingere van a rizstől csinálják a következőt.Én 1 éven keresztül úgy készítettem a rizst hogy csak beletettem a vízbe ettől összeragadt a rizs pár órával később és kurva szar volt megenni ennek köszönhetem hogy a fejlődésem megállt mert bár megvolta fehérje de a Ch is fontos.A lényeg nem nagy szám de segít gondolom te is úgy csinálod hogy olajon "megpírítod" aztán gyorsan rá a víz só és kész.Így újra annyi rizst tudok enni mit régebben.Te olyan napi 6-700g-ot eszel rizsből ugye?
buddy
Válasz
nem, 500at. csak a 70 kilós csodagyereket eszegetnek 7-800g riszt.
2006-12-12 12:53:57
bunny

szasz Bunny, kérdésem kajával kapcsolato...

Kérdés
szasz Bunny, kérdésem kajával kapcsolatos: röviden a napi kaja: reggel 2,5 anawhey+90gr zabpehely (50g f+75g ch), 4 részben a köv csirkerizs: 600g csirkemell+2x125g zacsis rizs (120g f+175 g ch), ezt eszem 10,13,17 és 22 órakor, 6kor edzés előtt 1-1,5 órával benyomok 1 VM35öt (35g f+44g ch) edzés után 10kor 1,5 ana whey +1,5 vitargo crx (ennyifér a shakerbe 5dl vízzel azért ennyi) (30g f+ 45 g ch) és este még lefekvés előtt 1 adag G-bomb meg 1,5 anawhey+40-45g zabpehely (30g f+30 g ch), ez összesen 265g f+370 ch, ami 2540 kcal. Plusz napi 1 csom multi-x (ebben azt mondtad van valami halolaj). Zsírt nem számolom, mert külön nem eszek. 95 kg vagyok kb 15%-os testzsír több mint 2 éve folyamatosan edzek. Heti 4x van edzés 1 izomcsop 1x/hét, nyomom keményen. +most bevezettem h heti 4-5x reggel éhgyomorra (+2Mega Carni-X) szobabicaj aerob 40-45 perc/alkalom. Kérdésem: Ennyi kaja szted elég, most utóbbi fél évben jól nőttem és erősödtem is de most valahogy megállt. Majd 1 hónapja tekerek, nehogy bezsírosodjak, már kezdtek feszülni a ruhák, pl combon és derékban (váll,hát mellben nem zavar ha feszül:-)). Úgy vettem észre hogy ennyi kajával elvagyok, nem nagyon jön fel zsír és lehet fejlődni is. Jó ez így? Vagy egyek még többet? Akkor mit és mikor? Tömegnövelnék, de behízás nélkül szeretném, és nem vagyok 1 szálkás alkat, tehát ha eszek minden szart hízok rendesen. Ja és zsírt külön nem viszek be most még lenmagolajat sem, kéne? kösz, aakosh
aakosh
Válasz
kéne
2006-12-12 12:51:35
bunny

Szevasz Bunny! Nekem egy olyan kérdésem...

Kérdés
Szevasz Bunny! Nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy ha megnő valaki , sokaknak szétszakad a bőre! És hiába kidolgozott valaki ha elcsufítja a hónajban erősen lila csíkok. hogyan lehet védekezni, TI hogyan védekeztek ez ellen?
Datolya
Válasz
én a törlés gombbal védekezek!
2006-12-12 12:50:39
bunny

szia Buni Nehezen hízó tipus Peti vagyok...

Kérdés
szia Buni Nehezen hízó tipus Peti vagyok 3 éve foglalkozom testépítéssel és fél évet kihagytam mert nagyon rossz a gyomrom és az orvos nemfoglalkozik velem mert biztos benne hogy a tápláklékkiegészítőbe szteroidot tesznek én montam neki hogy eddig csak bevizsgált terméket szedtem de nem hiszi el most bizonyítjuk be neki a vérvétellel hogy mennyire hüje.Eddig kiderítettük hogy tej érzéákenység Alakult ki nálam. 80kg-ról 70-estem össze Az lenne a kérdésem hogy tudsz e egy jó orvost?Ha rendbe jönnék Kemény edzés alatt menyi idő kéne visszanyerni a sújom?És hogy tudsz e ojan tápkiegészítőt ajánlani ami nem ijen testes ,ojanokat ami nem ojan durva a gyomornak?ÉS Valami étvágygerjesztőt mert nem érzem mikor vagyok éhes Ezt a vitamin komplexust már próbáltam. köszi hogy elolvastad.
anonymous
Válasz
nem kell semmiylens egg orvosnak bizonygatni semmit. jó rovost nem tudok,. ha értelmes sportbarát orvos olvassa a rovatot, jelentkezzen nálam, köszi! nem kel éárzened mikor vagy éhes, enni kel és kész. olvass sokat midneféle könyvet!
2006-12-12 12:05:31
bunny

üdv bunny, kérdezném hogy: gerincsérvem ...

Kérdés
üdv bunny, kérdezném hogy: gerincsérvem van, és felülés helyett mi van még ami hasizmot erősíti?lábemelés ok,de egyébb módszer? felülést kerülnöm kell sajnos:(
anonymous
Válasz
a felülés élből szar ugyhiogy nem jelnt problémát. a hasprés ami jó lenne d enem vennék rá mérget hogy neked jó most.
2006-12-12 12:03:17
bunny

Háj Bunny! Találtam kurva jó túrót vé...

Kérdés
Háj Bunny! Találtam kurva jó túrót véletlenül az egyik CBA ban (nem mondom meg melyik! de valszeg a többiben is lesz). 250g os, olyan gusztustalan szinű csomagba csomagolt lágy cseh turó 139 ft darabja és nagyon jó a tápanyag jellemzői: Fehérje 18,5 g ch 4g zsír 0,5g!... OLMA a márkája és valami travoh vagy valami ilyesmi van ráírva.. Simán jobb mint az alpa túró ha csak a fehérjét is nézzük. Csak gondoltam beírom...
anonymous
Válasz
nem rossz ötlet bár a túrót ne daramtizájátok túl!
2006-12-12 12:02:37
bunny

Hi! Irtad az előbb egy srácnak, hogy le...

Kérdés
Hi! Irtad az előbb egy srácnak, hogy lebeszélnéd a TF-ről.Miért beszéled le? Mellesleg hozzáteszem,hogy multhéten volt egy "szakmai" vitám a konditeremben egy sráccal,aki váltig állitotta (ott győködött,hogy marha régóta edz és neki ez bevált,és hogy sose hallott az "én" módszeremről,plussz ő biosz szakos,és tudja az egésznek a hátterét) hogy egy héten egy izomcsoportot 3szor kell edzeni töegnövelés alatt,én persze próbáltam neki mondani hogy heti egy elérése a cél.A TF meg úgy jön ide,hogy egy ott tanitó akárki mondta neki ezt a heti 3x egy izomcsop-os szöveget...ja és ez a srác egy másik srácot készit fel valami erőemelő versenyre... Mondj erre légyszi valamit...
Shingwah
Válasz
az erőemelést ne keverd ezzel össze! de ettől még iidóták.
2006-12-12 12:00:48
bunny

Szeva. 2 hónapja edzem rendszeresen het...

Kérdés
Szeva. 2 hónapja edzem rendszeresen heti 4 alkalomal ebből 2 kardió edzés. Mellete úszok is heti 2szer azt szeretném tudni hogy a kettő neme üti eghymást meg egyik kardio helyet uszok! Előre kösz a válaszod.Csá
Tamás
Válasz
3 súlyzós ezdés kell, kardió pedig felesleges, ha úszol
2006-12-12 11:54:54
bunny

Szia! Egy kérdésem lenne. A bio tech-es ...

Kérdés
Szia! Egy kérdésem lenne. A bio tech-es creatin ethyl ester-t nem találom a shop-ban (egy hete még volt, most egyáltalán nincs). Nem tudod mi lett vele?
Dani
Válasz
mi lenne ha a shopnak írnál agykombájn?
2006-12-12 11:53:35
bunny

Bunny az gáz, ha egy testépítőnek tömege

Kérdés
Bunny az gáz, ha egy testépítőnek tömegelés alatt még halványan sem kockás a hasa?2, 100g tarja tényleg közel 30g proteint tartalmaz?
buddy
Válasz
nem gáz, de a tarja az biztos hogy sokat segt a véletlenül sem kockás hasban.
2006-12-12 11:52:55
bunny

Az extra szűz olivaolajjal mi a gond (én

Kérdés
Az extra szűz olivaolajjal mi a gond (én eddig azzal sütöttem)? Amennyire én tudom, az van a legkevésbé feldolgozva.
WaterLo
Válasz
a hőtöl megváltozik a zsírsavrpofiulja, semmivels e lesz jobb mint a sima olaj. pénzkidobás.
2006-12-12 11:52:25
bunny

100kg-hoz és 15% testzsírhoz elég a 200g

Kérdés
100kg-hoz és 15% testzsírhoz elég a 200g fehérje? kocsonya
kocsonya
Válasz
attól függ
2006-12-11 23:10:36
bunny

Szia Bunny én heti négyzser edzek és a k...

Kérdés
Szia Bunny én heti négyzser edzek és a kajálás is rendben van az lenne kérdésem hogy pihenönapokon jó ha csinálok pár fekvöl vag h asprést iletve szobabbicikli ?
anonymous
Válasz
pihenőnapon pihenni kell. keres egy csajt ha unatkozol.
2006-12-11 23:07:14
bunny

Erot,egeszseget!!Bunny ebbe az edzoterem...

Kérdés
Erot,egeszseget!!Bunny ebbe az edzoterembe biztos szeretnel jarni,itt pl tilos PAPUCSBAN edzeni,ki is tilthatnak vagy levonnak par honapot a tagsagidrol!A belepokartyad hatuljan fel is van tuntetve!!Szerintem jo megoldas :D Magyarban is ezt kene bevezetni. Kossz a sok segitsiget!!!!!!!!!!!!!!
Dave23
Válasz
költözök hozzátok! :DDDD
2006-12-11 23:06:44
bunny

Szia emlited hoyg csinálsz valami versen

Kérdés
Szia emlited hoyg csinálsz valami versenyt eröl lehetne megtudni több infot is?
anonymous
Válasz
hamarosan. kétféle verseny lesz, sima tstéíptő verseny, és egy yolan verseny ami edzőtermbe járó, d enem etstéíptő szintűeknek való tömegsport.
2006-12-11 22:39:31
bunny

Szia Bunny!Én kb. 4és 5 éve edzek, ez i...

Kérdés
Szia Bunny!Én kb. 4és 5 éve edzek, ez idő alatt több mint 25 kiló izmot szedtem fel( de még sose kokszoltam,csak fehérjét+kreatint+aminosavakat)!Régen küzdősportot űztem,és rohadtul szálkás vékony voltam. Nagyon megszeretem ezt a csodálatos sportot, regeteget foglalkozom a testépítéssel kapcsolatos dolgokat(olvasom újságokat,nézem videókat,BBTV-t) BBTV minden epizódját legalább 2x néztem:) Úgy érzem,ez nagyon hasznos!Sok dolgokat tanultam ezekből! Amúgy vicces és okos embernek tartalak!:) ENa szóval,szerintem szerelmes lettem a testépítésbe! A nap 24 orájában foglalkozom a testépítéssel, ez már nem csak egy sport,hanem az életmód lett számomra! Most már szeretném,h. ez hivatásom is legyen! És azon gondolkodom,h. Feb.ban beiratkozom a TF-re,személy edző szeretnék lenni! De egy elégé szegény családból származom,így a pénz is nagyon fontos számomra!Te mint személy edző,szerinted Mo.-on lehet megélni a személyedző fizetésből? Lehet munkát keresni ezzel?Mert látom,h. évről évre egy csomó konditerem bezárt:( Szoval kevés a munkahely! Remélem,h. válaszol,mert ez nagyon fontos számomra, a jövőmről szól, és lassan itt van a Feb. és be kell adni a jelentkezési lapot! Nagyon köszönöm,h. végig olvastad! További jó munkát!
Mc Quay
Válasz
a személyi edzésben nincs jó pénz.a teremedzésben meg főleg. ha ügyes zemélyi edző vagy szerzel magadnak ügyfelet nincs szükséged se papirra se egy teremre akinek dolgozol. és bizony ne széíítsünk,a személyi edzés gyakran nem sportról szól. a tf-ről határozottan lebeszélnélek, ha csak szakmai okok miatt kell!
2006-12-11 22:38:31
bunny

Szia! A WABBA VB-ről lesznek fent képek?

Kérdés
Szia! A WABBA VB-ről lesznek fent képek?
anonymous
Válasz
valahogy nem volt 150 ezer forintom kimenni fotózgatni!
2006-12-11 21:06:12
bunny

Szia ez nem egy kerdes, viszont sokakat ...

Kérdés
Szia ez nem egy kerdes, viszont sokakat erint. Oldaliranyu gerincferdulesem volt(egyik kar lentebb mit a masik), ulni allni neha szite lehetetlennek tunt. Voltam ortopedian annyit javasoltak hogy usszak, meg hasonfekve olvassak. Aztan kezembe kerult dr Thomas Hanna: Izomkontroll konyve. Sose szerettem olvasni de hatha segit az allapotomon attanulmanyoztam ,es napi rendszeresseggel kezdtem vegezni a bemutatott gyakorlatokat.Aztan lassan kezdtem egyre jobban erezni a hatamat, megszunt a megszokott napi fajdalom(amirol mar kezdtem azthinni hogy normalis). Ez eleg sok ido(tobb het,honap) es odafigyelessel jar foleg eleinte, de megeri,es nem csak oldaliranyu ferdulest lehet korrigalni vele. ja es elmeny igy az edzes. koszi
balazska5
Válasz
azért nem árt ha szeretsz olvasni, hasznos! én a gyerekkoromat olvasással töltöttem, ma is cxak azért utálok olvansi mert képtelen vagyok letenni egy könyvet és nincs rá időm.
2006-12-11 21:04:50
bunny

hello bunny ! egyszerü a kérdés : szerin...

Kérdés
hello bunny ! egyszerü a kérdés : szerinted milyen eséllyel lehet izmot építeni magas (12-15) ös ismétlésszámmal? leszedtem jópár profi edzőfilmjét és azok rendre magas ismétléssel dolgoznak és persze azt hangoztatják hogy így épitkeznek .én meg azon voltam eddig hogy az alacsony ism. az igazi izomépítő.
KGabi
Válasz
ighy általánosságban nem lehet ezt kimondnai, a profik edzőfiljit pedog nem kel iránymutatásnak tekinteni!
2006-12-11 21:03:13
bunny

Szia Bunny! Kb. 3-4 hete kezdtem el szed...

Kérdés
Szia Bunny! Kb. 3-4 hete kezdtem el szedni a C-vitamint, amit reggel veszek be evés után ami zabpehely kefirrel és egy teáskanál mézzel. Viszont most olvastam, hogy a méz gátolja a C-vitamin felszívódását. Akkor felejtsem el a mézet? Válaszodat előre is köszönöm.
csaba
Válasz
nem oszt
2006-12-11 21:02:30
bunny

Szevasz, A brokkolit te parolod, vagy fo

Kérdés
Szevasz, A brokkolit te parolod, vagy fozod? en 10 percig fozom, ha parolnam az jobb lenne vajon? koszi
Zoli
Válasz
ha túl nyers abból csúnya fingások lesznek, de szétfőznis e jó! én párolom a hússal.
2006-12-11 21:02:18
bunny

üdv! teremben láttam egy csávót, aki úgy

Kérdés
üdv! teremben láttam egy csávót, aki úgy nyom fekve, hogy tök homorít, a földről is nyomja el a lábát, csak a lábujjhegye van a földön- ez gáz, nem?
anonymous22
Válasz
gáz de te magaddal foglakozz,ne mással
2006-12-11 21:01:36
bunny

hyper mass 5000 röl irjál valamit mer a

Kérdés
hyper mass 5000 röl irjál valamit mer a faszom kivan már nem lehet rá válaszolni mit gondolsz róla? ekkora faszt grrrrrrrrrrrrrrrrrrr egy termék cak!
nemigaz
Válasz
húzz a picsába, ha eddig nem esett le!
2006-12-11 21:01:04
bunny

Szia bunny. Egy kis story máról mindenki...

Kérdés
Szia bunny. Egy kis story máról mindenki okulására... hogy milyen érzés lehet a mi kérdéseinkre válaszolgatni. Egy nagybevásárlóközpont tápkiegboltja a helyszín. Én eladóval aminokról beszélgetünk, háromféle jöhetett volna szóba. ÁM egy takonyarcú 17 éves kis segg beriszál és a beszélgetésünket figyelmen kívül hagyva megszólal: -Csá, figyejjé má' gyúrni akarok járni, mit kéne szedjek hogy nagy legyek? Én meg eladó szóhoz se jutottunk bár az eladó nyilván már szokva van, de 3-4mp csend. Majd az eladó arcán széles vigyor és kezdi magyarázni, hogy hát először enni kéne, sokat, na és nem süttkrumlitkólával jellegűt. Erre csávókánk tovább aláz: -Én nekem mondták hogy a keratimtól (szó szerint idézek) nagyra lehet nőni, de én azt nem akarok mert vörös lesz a könyököm! Eladónk - míg én csendesen szemlélek és terül szét széles vigyor becses arcomon - elkezd magyarázni hogy az legfeljebb mellékhatás a kreatin-foszfát szedésénél és egyébként ugye a kaja a lényeg (probálkozozott hátha...). Ekkor éles fordulattal a fehérjék és mrp-k felé fordult ifjú barátunk majd megkérdezte, hogy ha ő megeszik egy ilyen vödör (4kg-ra mutat) "izét" attól ő már látványosan izmos lesz e. Ez volt az a pillanat amikor kimenekültem az üzletből mert nem tudtam abbahagyni a röhögést. További kitartást az edző válaszolhoz és hülye kérdéseinkhez! Köszönjük hogy egyébként jó tanácsaidat itt megosztod velünk! sokat tanulhatunk ha veszzük a fáradtságot elolvasni!
Á
Válasz
képzeld el azt amikor 1000 barom kérdez tőled sorban. és lehet hogy van közötte egykettő aki értelmeset akar kérdezni, csak tudatlan, de te nem vagy látnok, hogy tudd ki a hülye és ki nem.
2006-12-11 21:00:02
bunny

Üdv Bunny! Tényleg jó hogy osztod itt a...

Kérdés
Üdv Bunny! Tényleg jó hogy osztod itt a tanácsokat az embereknek DE azért az tisztán látszik hogy nálad jobb reklámja már nem lesz a Scitecnek. Biztos sok lóvét kapsz ezért de ne legyen már élő hirdetőtábla belőled Én nem hiszem hogy mindenkinek ezerrel kell tolnia az arcába a tablettákat ez nemnormális dolog Gyümölcsöt egyetek bazeg ne vitamintablettát! A kenyér meg ne legyen már tiltólistás! Miatyánkot nem szoktál mondani?
TOMI
Válasz
gyüm,ölcsöt? minek? kenyret minek miért nem rögtön teveszart meg csokit? milyen tablettákról beszélsz, eszednél vagy?
2006-12-11 20:58:09
bunny

szeva most kerestem rá a cytogen-nutriti...

Kérdés
szeva most kerestem rá a cytogen-nutrition.com -ra és az oldal egy katasztrófa nem tudsz valami kurva nagy tápkieg adatbázist a shopotokon kívül ami ízekre szedi a cuccokat előre is köszi
schrank
Válasz
minek?
2006-12-11 12:18:29
bunny

szia buny jövö héten kezdem el a tömegép...

Kérdés
szia buny jövö héten kezdem el a tömegépitést a héten még pucolok a kaja a hétvégi sulyomhoz lesz belőve 2.5g fehérje/tskg. és 4 gch/tskg val fogok inditani a kérdésem a következő lenne az étrendemböl kiszeretném hagyni a tojást mert már tojás undorom van meg ettem belöle 1 kamionnyit az elmult fél év diétája során nah nem egész tojásokat hanem 8-2 esete 2 sárgája a többi fehérje azt szeretném kérdezni hogy nem ae gáz ha ki hagyom az étrendböl vagy valamenyi azért menjen tömeg épitéskor is a kajával nem fogok sokat szarakodni az egyszerüség miatt barna rizs pulyka zabpehely meg turmixok remélem ezt igy jo lesz jah és még valami a zsirbevitelre tömegnöveléskor is figyeljek??? lenolaj jo lessz ha avval sütem mondjuk a hust??? bocs ha faszágot kérdeztem üdv 1 rajongod
Lacika
Válasz
a fehérjét jó fehérjeforrásokból kell bevvinni. hogy azon belül miből az kurvamindegy. lenolajjal ne süss! hazsnálj sima,nem extra szűz olivát!
2006-12-11 12:18:09
bunny

VASPUMPÁLÓNAK:én nem csináltam semmi kül...

Kérdés
VASPUMPÁLÓNAK:én nem csináltam semmi külön tartásjavító gyakorlatokat. edzettem csak meg a felhúzást is rendszeresen csináltam hát edzésnél ( de nem hiszem hogy ettől...ezt scak leírtam):)ha majd izmosodik a hátad és nő akkor majd észreceszed hogy egyre jobb lessz a tartásod is...
árnyék
Válasz
pontosan.
2006-12-11 12:16:25
bunny

szia bunny. tudom hogy tele van a tököd...

Kérdés
szia bunny. tudom hogy tele van a tököd az ilyen kérdésekkel. de:55kg vagyok fél éve edzek ezalatt az idő alatt hiztam 5kilot. a napi kajám:fél kg csirkemell+rizs. és heti 4alkalommal edzek.és napi 4-5alkalommal étkezem. ennyi kajával fehérje nélkül(egyenlőre nincs rá pénzem) lehet esélyem a hizásra? válaszod előre is köszönöm
babyface
Válasz
öt kiló fél év alatt. hol itt a gond?
2006-12-11 12:16:06
bunny

Csao Bunny! A hátfájós, 70-80 kg-al gugg...

Kérdés
Csao Bunny! A hátfájós, 70-80 kg-al guggolós srác vagyok. Szóval a gerincem mellet mindkét oldalon a tartóizmok fájnak a lapockámtól a derekamig, néha a derekam is. Most egy időre abbahagytam a guggolást. Mit tanácsolsz, a hátizom erősítő gyakorlatokkal is várjak 1-2 hetet (hipernyújtás, T-rúd, lehúzás nyak mögé, lehúzás mellhez, evezés csigán szűk fogással)? Egyáltalán jó ötlet-e abbahagyni pár hétre ezeket, vagy csináljam kisebb súlyokkal továbbra is? Nem életcélom a testépítés, csak azért csinálom, hogy mozogjak vmit, de ha már csinálom akkor nem akarom ész nélkül.
Atesz
Válasz
a nyújtás lesz a megoldás!
2006-12-11 00:13:23
bunny

Hi Bunny! Az gáz hogy ha Multi-x mellé n...

Kérdés
Hi Bunny! Az gáz hogy ha Multi-x mellé nem tudok venni emelt mennyiségű C vitamint? Esetleg plusz 2g. Az ugy okés? Amugy kaja rendben, hála neked!!!! Ja, és ha szabad, akkor tőled és árnyéktól is kérdezném hogy tud-e valami jó kis tartásjavító gyarkorlatot, mert nekem is van egy kis gerincferdülésem, de az zavar inkább hogy hamar elfárad a derekam, és ilyenkor nem bírok állni, se ülni ugy fáj, és ilyenkor ellégé kinyomom a hasam, a derekam meg beszakad. Az orvos azt mondta hogy ne edzek, de szartam rá, nem látom az összefüggést, mert olyankor egyáltalán nem fáj, mert nem úgy edzek hogy gyilkolom!! További sok sikert mindenhez!!!
VASPUMPÁLÓ
Válasz
a tartásjavítás ihy túl kinai, nem tudom miylen irányú a probléma, de úgy ánblokk javula tartéásod mivel miden izmot megrősítezs, hiprhajlítéás nem maradjon ki persze. ha nem megy plsuz c az se tragédia.
2006-12-11 00:12:48
bunny

hi bunny mennyi a maximális aerob edzés...

Kérdés
hi bunny mennyi a maximális aerob edzés amit külön nem súlyzós edzés után lehet végezni? 1-1.5 óra? a másik kérdés h heti hány nap mehet? a harmadik pedig h pihenőnap mehet 2 aerob?reggel-este? a maximális mennyiség? minimális ch-n vagyok már(táplálkozás rendben) és nincs a heti 5nek eredménye, a súlyom stagnál és a tükörben sem látszik már különbség 12%os a testzsírom jelenleg és 8ig szeretnék lemenni köszi
áron
Válasz
nem jó a diétád. másfél óra aerob túl sok.
2006-12-11 00:11:12
bunny

Szia Bunny! Szálkásítás közben, 88kg vag...

Kérdés
Szia Bunny! Szálkásítás közben, 88kg vagyok. Edzés előtt milyen energizálót érdemes enni-inni? Mert amikor csalónapot tartok, utána következő napon baromi jól megy az edzés. És szeretném ha ez nemcsak a csalás utáni napon lenne igy, hanem minden edzésen! Szedtem koffein tablettát, karnitint edzés előttt, de egyiknek sem éreztem a hatását edzésen. Edzés előtt (este 6) egy fehérjét szoktam inni, CH ilyenkor már nincs bennem (5napja napi 30-40deka zöldség+300g túró a szénhidrátom). Az edzés előtti turmixba keverjek egy kis rizst, zabpelyhet? Napi 250g fehérje, vitamin bevitel megvan. Szóval mit javasolsz? Köszi!
krisz_23
Válasz
semmilyen energizáló nem kell. diétakor ne vérj csúcsteljesítményt. a szénhdirát túl kevés, izmot fogsz veszteni.
2006-12-11 00:09:35
bunny

Kérdés 2006-12-09 10:50:35 Hy!! Ha fe...

Kérdés
Kérdés 2006-12-09 10:50:35 Hy!! Ha felülést csinálok és kicsit zsíros vagyok,akkor megy le zsír vagy a zsírra épül rá az izom? Gali Válasz 2006-12-10 00:41:57 nem megy le a zsír. a "zsírra az izom", ehhez gratulálok! bunny Sajnos ez a buta hozzászólás nem elsősorban az én hibám hanem a félrevezető cikkeké. Akkor a felüléstől tulajdonképpen mi történik,ha valaki zsíros egy kicsit? még több zsír megy rá igaz drogosbunny? Visszavehetnél az arroganciádból,ha engem kérdezel,inkább oktass ki hisz te vagy a szaktekintély,nem én,az ilyen lenéző beszólásaid csak a te presztíedet rontják? Mellesleg tudsz vmi jó edzéstípust,diétát ajánlani? hmm?
Gali
Válasz
a buta hizzászólás a te hibád mert nem vagy képes az agyadat hazsnálni - tudom hogy nem látszik hogy van, de van mindenkinek! nem veszek visza az arroganciámból, egyelőre én teszek a normálisabbjának szívességet, nem ti nekem, ha nem veszed a fáradtságot hogy utánanézz, nem fogom minden idiótának naponta leirni. majd biztos pont a presztízsemet fogom félteni. mit ajánljak szerencsétlen barátom, szerinted , "szálkásítóedzést", citromdiétát vagy írjak neked egy könyvet? ez a rovat nem reménytelen seggeknek van akik a kibaszott FAQ-t sem találják meg és ehhez képest okoskodnak!
2006-12-11 00:06:21
bunny

Én is utálom a papucsos idiótákat mert s...

Kérdés
Én is utálom a papucsos idiótákat mert szánalmasan néz ki de ez egy baromság amit mondtál, hogy ott vége van mindennek onnantól kedve nincs fejlődés stb. én papucsban edzettem 3 évig és sikerült 25kg fejlődnöm persze guggolás meg vádlizásnal nem bohóckodtam papucsban de a többit papucsban nyomtam és érdekes én fejlődtem, mert úgy is a konyhában dől el
Steak fan
Válasz
és attól hogy 100ból egy azért odafigyel, az azt jelenti hogy az össze papucsos szerencsétlen fejlődni fog? ma is értetlenfasz világbajnokság van?szerited nem lehet kimodani bazdmeg statisztikai alapon hogy a papucsos idiótáknak anniy? mi lenne ha faszsággokkal nem rabolnátok az időmet? asszem ma kitörlök egy pár kérdést!
2006-12-10 23:56:51
bunny

Hali! Ez inkább fórum jellegű hozzászólá...

Kérdés
Hali! Ez inkább fórum jellegű hozzászólás de ide írom hogy mindenki meg letudja vonni a tanulságot! 1. Mért beteg és elhízott a magyar? Debrecenben a Corában vagyok a Coca arufeltöltője napi 4 óra de ne tudjátok meg mikor 1 napig nincs nyitva vagy hétvégén mennyi mindent elhordonak? Pl 1 hete csüt volt 1,5 raklap Cappy Ice Fruit Multi hétfő reggelre semmi nem volt belőle és a polc is le volt takaírítva! Cola megint ugyan ilyen szindróma! 2.BBTV hatására néha figyelem kik jönnek a terembe 2 alkalom volt eddig ami nagyon multaságos volt 1gyik mikor 2 fószert lenne terembe jár kell azt se tudja mit kell csinálni csak utánozza a másikat ezt akkor láttam mikor lenyomtam a koncentrált bicet az egyik ugyanazt kezdte csinálni mint én. Másik héten volt dél körül mentem edzeni én "divatbemutatós cuccban":D 1 ember volt ott akkor az is papucsban majd jöttek jobban az emberek de mind papucsban. Mikor végeztem voltunk a terembe vagy 7-8an ebből rajtam kívül még 1 cipős volt a többi mint papucsos. Azon járt az agyam ugyan erre Bunny mit mondona???? 3.Aki melózik annak tudom vasolni hogy meló előtt 1 csomag pufi rizs majd 2 óra mulva megint 1 csomag és nem izomot fogsz lebonti! Bocs hogy raboltam az időd Bunny de ezt le kellett írjam! Sok siker és így tovább!
Egézsség vs Papucs
Válasz
ha kajáltok önkiszolgáló éttermben, érdemes megnézni, mit esznek!
2006-12-10 21:33:31
bunny

csao!idonkent visszanezem a bbtvket es a...

Kérdés
csao!idonkent visszanezem a bbtvket es az egyikbe amikor vallat edzettel,akkor abba volt h akkor kezdted el szedni ezt a hemo NO-t.mi a véleményed rola?effergin NO-fx helyett gondolkozom rajta.jobb lenne szted?normalis kajalas+feherje,glutamin,multivitamin emgvan.ja es akik anak ellenére,h 100x elmagyaraztad miert szar,vedik a kenyeret azok tuti mind pékek:D
Gz
Válasz
egyszerűen próbáld ki!
2006-12-10 21:30:35
bunny

Szia Bunny! Könnyen zsírosodok. Az anyag

Kérdés
Szia Bunny! Könnyen zsírosodok. Az anyagcserét hogyan lehet gyorsítani? (kardió, szauna, aerob, az étkezések még jobban leosztva...) ?
Roli
Válasz
nem jól megközelítés!
2006-12-10 21:30:09
bunny

Csá Bunny! Vállvonogatást csinálhatom fo...

Kérdés
Csá Bunny! Vállvonogatást csinálhatom fordított fogással (és mindig váltogatom, hogy melyik kezem néz be és melyik ki)? Mert az alkarom nem bír akkora súlyt. Vagy inkább gurtni?
nIcE
Válasz
nem kell a vállvonogagoatást akkora súllyal csinálni!
2006-12-10 21:29:48
bunny

Hello Bunny ! Az előzőekben olvastam (az...

Kérdés
Hello Bunny ! Az előzőekben olvastam (az egyik válaszodban) hogy a növekedési hormon drága+illegális. A G-Bomb leírásában az áll hogy serkenti a növekedési hormon termelődését 400%-al.Akkor most hogy van ez?:D
Balboa
Válasz
úgy van, hogy ha elvileg beszámítható, személyi igazolvánnyal rendelkező ember vagy aki az általános iskolában megtanult olvasni, akkor fel kéne fogni az írott szöveg jelentését! nyugodj meg, nem a g bomb dobozára írtak hülységet, itt egy fix pont van abból a szempontból hogy ki a hülye, ha nem jössz rá magadtól állj a tükör elé!
2006-12-10 21:23:45
bunny

büdös picsáér nem rakja ki amit kérdezni

Kérdés
büdös picsáér nem rakja ki amit kérdezni akarok
grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Válasz
szerintem mert idióta vagy, arra tippelek!
2006-12-10 20:05:50
bunny

Hali.naponta 300 gr rizst 1 kg burgonyát...

Kérdés
Hali.naponta 300 gr rizst 1 kg burgonyát és 600 gr csirkét eszek.2 adag volumast meg 1 adag power iszok(összesen 600 gr ch)+ Multix meg külön 4000 mg C vitamin is szedek!178/83 kg vok..elegendö ez a mennyiség hogy nöljön a tömegem??lehet nagy fasszágot kérdezek.de fontos lenne nagyon.. elöre is köszi válaszod hali
feri
Válasz
szerited melyik jobb hogy én hasraütve monbdok valamit, vagy az hogy csinálod a kiabszott edzsét és kiderül?
2006-12-10 18:42:20
bunny

Zsiga kicsit férebeszél, a magyar parasz...

Kérdés
Zsiga kicsit férebeszél, a magyar paraszt alig evett fehér kenyeret, általában teljes kiőrlésü (mivel a malomban a teljes kiőrlésű liszt volt a legolcsóbb) házilag sütött adalékok nélkül készült kenyérnek nevezhető kenyeret evett, nem azt a szart amit most a boltban lehet kapni, szalonnát is csak a módosabb parasztok ettek mindennap, a többség a kenyér mellett ezeket ette: bab, káposztafélék, hagyma, krumpli, házilag készített tej és házilag készített tejtermékek, gyümölcs, aszalt gyümölcs, stb, és ezek akkor még nem voltak szarrápermetezve!!! Cukrot meg alig evett... Tehát egy múlt század eleji paraszt valszeg egészségesebben kajált mint most egy zsiga... Ezért tényleg előfordulhatott h amelyik nem rokkant bele az embertelen munkába, nem lett alkoholista, és a tisztaságra is odafigyelt az megérte az egészséges öregkort...
Tomi79
Válasz
ezek nyilvánvaló tényke, de ne menjünk ebbe bele! hadd képzelje a hüyleállatja hogy kenyret kell zabálni, hol érdekel az engem?
2006-12-10 18:39:20
bunny

Hi BUnny! Van egy Mónika Shows video, ab...

Kérdés
Hi BUnny! Van egy Mónika Shows video, abban volt ez a szöveg. Ha nem láttad, egyszer érdemes megnézni:) Feldobja a pihenést két edzés közt:) Amúgy utálom az ilyen férgeket énis, akik itt beszólogatnak, főleg az ilyen szarokból vett szövegekkel, magukat írják le. Minden jót! TE SINTER GECI!!!! Pulai Gábor [link]
anonymous
Válasz
gábor, nem elég jó ehhez a humorérzékem!
2006-12-10 17:14:05
bunny

Itt felul valami banneren a norbi vigyor

Kérdés
Itt felul valami banneren a norbi vigyorog, nem gaz ?
anonymous
Válasz
de gáz hogy ezzel vagy elfoglalva!
2006-12-10 17:09:27
bunny

Szilágyi Istvánnal mi van? Mar reg nem h

Kérdés
Szilágyi Istvánnal mi van? Mar reg nem hallottunk rola semmit? Versenyzik meg?
anonymous
Válasz
úgy tűnt idén hogy versenyzett?
2006-12-10 17:08:08
bunny

Hello edzöbá! A kérdésem az lenne ho...

Kérdés
Hello edzöbá! A kérdésem az lenne hogy a növekedési hormon (hg) Mijen hamar fejti ki a hatását? Pl: 1-hét 1-év ? Konkrétan egy táblázatnak tudnék örulni. Elörre is köszi ! (Secretagogue-one)
Raw
Válasz
táblázatnak? kismacit ne rajzoljak? meg télapót: mert a mesében hiszel ahogy elnézem! az általad emlitet termék nem növekedési hormon, a növelkedési hormon illegális és drága.
2006-12-10 13:04:38
bunny

Hi bunny! Az eszmefuttatásom szerint a t...

Kérdés
Hi bunny! Az eszmefuttatásom szerint a tömegnövelő, azért jó, mert van benne CH. Ez ugye akkor kell ha valaki nehezenhízik, nem tud sokat enni. De kb ugyanott vagyok vele, mint a zab+protein kombóval, csak gondolom a tömegnövelőben vannak még extra dolgok, (vitamin, stb), kisebb mennyiségben. Namost ha vitaminokat amúgyis szedek, akkor maradhat a zab+prot. kombó. Szal a kérdés: anyagialg a zabos megoldás az olcsóbb. Megéri tehát tömegnövelőt venni egyátalán?? jobb az annyival mint amennyivel többre jön ki pénzben?
ektomorfffff
Válasz
nem egészen erről van szó. a tömegnövelők egy kicsit ilyen jokerek akrtak lenni, miden célra felhsználhatóan. de ez nem igazán jó. én tömegnövelőt edzés után és reggel ajánlok, gyors tápanyagbevitelre. elméletileg jó lenne étkezéshelyettesítőnek ebben azonban én nem hiszek, legalábbis állandó jelleggel nem. a zab nem jó edzés utáni tumixnak, ellenben jó étkezésnek. tehát ez a két dolog nem ugyanaz.
2006-12-10 12:25:58
bunny

Idióta Zsigának üzenem hogy az egy kurva...

Kérdés
Idióta Zsigának üzenem hogy az egy kurva nagy tévedés hogy a magyar parasztok sokáig élnek a csodás vidéken stb. Nekem volt szerencsém egy évet falun élni és láttam h idős korukra szinte teljesen megrokkannak a "szabad levegőn" végzett munkától no meg meg a szar kajától. Úgyhogy szedjetek vitamint, ne egyetek kenyeret és örüljetek neki hogy egy "dohos irodában" dolgozhattok és nem kell napi 25 órát kapálni...
anonymous
Válasz
szerintem aki ekkora segg, az kapáljon csak! és dugjon 90 fokos derekú, melóban megrokkant nyanyákat! bizony vannak még ekora seggek akik beszopják a kocsmai parasztfasz dumát!
2006-12-10 12:07:22
bunny

hát...nézem vasárnap délelőtt a tvt és: ...

Kérdés
hát...nézem vasárnap délelőtt a tvt és: rubint réka azt mondja éppen: (eddig real:) a cukor és a finomított liszt hízlal, (na itt már gebasz van:) a zsír nem...nyugodtan zabálj 2pofára sajtot este amíg szét nem durransz. sőt most h tudom h ebben a fórumban átbasszák az embereket sajtot fogok enni (mert én a rékának hiszek) és 10x-20x nagyobb leszek mint valaha! szülinapomon is sajttortát küldök az arcba. neked is azt ajánlom és semmi sem fog megmenteni a versenyformától még ha nem is akarsz versenyezni mert a sajt után úgyis fogsz... a réka melle meg igenis igazi...pf :D:D:D kiborultam...most meg stahl konyhája...ez segszopás kérdés: a hátat lehet a lábbal 1 napon edzeni v 2 kettőt együtt nemnagyon lehet jó intenzíven megedzenni?
anonymous
Válasz
hát láb? még viccnesk is rossz!
2006-12-10 11:10:28
bunny

Hali! Vettem egy térdbandázst, de igaz, ...

Kérdés
Hali! Vettem egy térdbandázst, de igaz, hogy a telefonban a srác elmondta, hogy hogyan kell feltekerni (honnan indítsam, stb.), de a valóság kicsit más: a múmiaszerű tekerésektől a leggugolok és az egész letekeredik-ig minden volt. A teremben senki nem használ, így ott sem tudtam segítséget kérni. Valamelyik BBTV-ben tarthatnál egy kis bemutatót csukló és térdbandázs tekerésből! Köszi!
creatin
Válasz
lesz erről szó, mégpedig maga a titanos lóri fogja bemutatni, kérdés hogy mikor?
2006-12-10 10:31:07
bunny

Hi! Tudom, hogy nem vagy orvos, de talán...

Kérdés
Hi! Tudom, hogy nem vagy orvos, de talán tudsz nekem segíteni. Másfél hete kivették a fél vastagbelemet. Most persze elég szarul érzem magam és úgy is nézek ki. A dokik elintézik egy "el lehet ezzel élni" féle szöveggel, semmit nem mondtak hogy ennek milyen következményei lesznek. Volt nálam dietetikus is, de 2 perc alatt rájöttem hogy reménytelen, ezért nem is probálkoztam nála kérdésekkel(amit adott papír, hogy mit lehet enni is baromság). Gugli se dobott ki semmi hasznosat. Szerinted ettől fog-e romlani az életminőségem? Mit kell változtatnom a kajáláson?Én attól félek hogy nem emésztek majd rendesen, és még nehezebben fogok hízni.Egyébként is gyors anyagcserém van és rohadt vékony vagyok. Válaszodat előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
az anyagcseréd még rohattgyorsabb lesz, úgyhogy marha sokat kell majd enned. be kell majd tesztelned újra hogy mit hogyan emésztesz. elképzelhetőnek zatrom hogy neked aminosav-fehérej kiegészítés kulcsfontosságű lesz. de nem lesz semmi gáz, nyugi!
2006-12-10 10:30:01
bunny

Szervusz bunny!ezt a Szakács Sándor int...

Kérdés
Szervusz bunny!ezt a Szakács Sándor interjúban olvastam:"A legolcsóbb takarmány szóját vásároltam kilónként 2,000 Ft-ért." Te meg ezt írod egy srácnak:"felslegesen ámoldotztok arról hogy filléres szarokkal helyetesítetek normális termékeket" Remélem ezzel nem leszek tiltólistás:-)
anonymous
Válasz
nem . ezzel csak értetlen segg leszel. az hogy a szakács sanyi ezzel a szarral, mellé minőségi kajával fel tudott készülni a több mint tíz éves rutinjával nem naturálban, az nem jelenti azt hogy a sok hülyegyerek majd izmos lesz a tejportól meg minden szirszartól.
2006-12-10 10:27:33
bunny

Hello bunny nem tudsz vmi más helyet a t

Kérdés
Hello bunny nem tudsz vmi más helyet a titan pweren kivül ahol csuklobandázst lehetne rendelni???
anonymous
Válasz
www.shop.builder.hu
2006-12-10 00:57:42
bunny

Csá Bunny A konzerves halakról (pl sz

Kérdés
Csá Bunny A konzerves halakról (pl szardínia,hering) mi a véleményed?
Davve
Válasz
edd meg őket
2006-12-10 00:57:12
bunny

Helló Bunny! Nézegetm a supebodys képeke...

Kérdés
Helló Bunny! Nézegetm a supebodys képeket és az jutott eszembe, h miért a matt barnítokat kenegetik magukra legtöbben? Vagy ez hogy megy? mi alapján kell eldönteni, h mit knjen magára az ember? MErt sztem ami Tóth Danin volt az sokkal jobban kihozta a dolgokat mint ami Enigmán volt. Nah mindegy, csak úgy eszembe jutott... Előre is köszi!
anonymous
Válasz
ugynazaz volt rajtuk, csak az enigmán túl vékonyan.
2006-12-10 00:56:52
bunny

Hi bunny! Te miből fedezed a 13g C- vita...

Kérdés
Hi bunny! Te miből fedezed a 13g C- vitaminodat? Mert ma voltam egy "sportikában" és láttam 60 x 500mg sat 3500 ért meg 30*1000eset 3000.Gondolom te nem ezeket használod havi 39 e Ftért:)
anonymous
Válasz
3 multi x és 10db universal c vitamin
2006-12-10 00:55:39
bunny

Nem igazán vilgos hogy, két normális kre

Kérdés
Nem igazán vilgos hogy, két normális kreatin kúra között hány hónap szünetet kell tartani minimum.Több variációt is hallottam már : (1és3 hónap)
Bogyó
Válasz
egyezzünk ki kettőben! :DDDDDDD
2006-12-10 00:55:17
bunny

Hali! Örülök, hogy kb 1 hónapja megtalá...

Kérdés
Hali! Örülök, hogy kb 1 hónapja megtaláltam az oldalatokat, iszonyat nagy segítség volt elindulni. Külön kiemelném a bb.tv adásait, nagyon jók. Főleg a táplálkozási alapok elsajátítását emelném ki. A magyar profik bemutatása is egy jó ötlet. Ami nekem kicsit hiányzott, az alapgyakorlatok bemutatása, mint amilyen a 15. részben az Ónozó-féle fekvenyomó iskola, viszont megtaláltam itt a videok között a fitmuscle.tv adásait is, ahol ezekre is rámennek, mégha nem is olyan mélységben. Hogy legyen egy kis aktualitás is: Elmentem a rossmannba ma megvenni a grammos mérleget, elta gyártású 2 kilóig mér, tudja a tara-t, ami kicsit sokkolt az az, hogy 4db ceruzaelem/akksi kell neki. Egy tipp a c-vitamint nagy mennyiségben fogyasztóknak: bementek a gyógyszertárba, és 500 Ft-ért lehet venni 50g c-vitamint por formában kis üvegcsében, csak ne említsétek meg a testépítés szót :) Van egy shakeres észrevételem is, lehet már lejárt, de kitudja: szóval a sciteces shaker kupakjába be lehet tolni a rácsot, mintha pont annak lenne hely kialakítva, onnan többet nem mozdul meg és érezhetően többet ér, mintha nem lenne benne. Maradok tisztelettel: dunkel
dunkel
Válasz
1. 4db ceruzalemem olcsóbb mint egy gombelem és midenhol lehet kapni. 2. a por alaku c vitamint nem midnekinek bírja a gyomra, gagyi megoldás.
2006-12-10 00:54:42
bunny

Heló Bunny Mi lenne, ha Kathi Béla ne...

Kérdés
Heló Bunny Mi lenne, ha Kathi Béla neadjisten esetleg "komolyan" venné a testépítést ? Én még ilyen tömör felépítésű embert nem láttam...Francot juttatja az eszembe, azzal a különbségel, hogy nem egy törpe. Nem lesz vele egy riportfilm esetleg arról, hogy hogy volt képes az erőemelőkhöz passzentos zsíros zabálást visszavenni, és befogyni versenyszintre? Érthetetlen figura komolyan. Respect neki. Tényleg nagyon érdekelne hogy csinálta, meg mik az elképzelései a jövőre nézve (kicsit konkrétabban mint a 20ban) Basszus. A kérdésem pedig. Minden combedzés után, nagyon fáj a jobb lábam a hajlatnál. Vádli tetejéig becsúszó érzés, ami csak akkor fáj, ha elkezdem nyomogatni, de akkor iszonyat. Próbálnám nyújtani és a lábfejem a lehető legjobban hátrahajlítani, de ilyenkor mindig olyan rossz érzésem lesz... ez biztos hülyén hangzik, de...nem szeretem érezni a belső cuccokat a testemben, ha fájdalmam van. Különösen nem az ínakat .(guggolás, lábtoló, kitörés, lábhajlítás, farizomgép az edzés amúgy) (amúgy lábhajlításnál az utolsó sorozatból 3 szokott menni, de kipréselek még hármat behugyozásig...lehet ez a baj?) Mit tehetnék ezzel?
mhakákó
Válasz
mhakákó tök izgalmas lenne, hogy ha a kathy béci arról beszélmne hogy mik az elképzelési a a jövőben. tényleg, mi huszonhatodszorra szeretnénk ugyanazt elmondani mint mások. ezek ám a kurvaizgalmas dolgok! erről tuti külön riportfiletm fogunk forgatni, úgyis idő és pénzmilliomos vagyok! de válszolok nekd hiptetikusan akérdésre: 1.) indul jövére vagy nem indul 2.)akaraterővel, fogta magát és diétázott. a másik kérdésed: túl nagy a súly!
2006-12-10 00:51:35
bunny

Bunny a tojás mennyivel rosszabb mint a

Kérdés
Bunny a tojás mennyivel rosszabb mint a hús ha edzés utáni étkezésről van szó?Mert végülis a tojás biológiai értéke nagyobb mint a húsé
Xtreme
Válasz
legalább látod mekkora baromság a biológai érték. amugy azért mondtam hogy húst kell enni, mert direkt átakartam baszni mindenkit vagy viccből! az okoskodás a titok attól kurvaizmos mindeki!
2006-12-10 00:47:10
bunny

Szevasz Bunny! Létezik olyan, hogy ez a ...

Kérdés
Szevasz Bunny! Létezik olyan, hogy ez a "rezes albi" 5 hónap alatt 16 kilót tett fel magára? Persze van ez, hogy a kezdők először nagyon jól reagálnak, meg minden, de ez azért már abba se fér bele...
nIcE
Válasz
16 kilót bármikor magadra tudsz szedni te is.sajto tekfölös spagetti pl nem rossz erre!
2006-12-10 00:45:20
bunny

hali te sokáig whey prot nyomtál most me...

Kérdés
hali te sokáig whey prot nyomtál most meg anabolic wheyt.érdeklödnék hogy te éreztél-e kölömbséget a 2-között.mert árban van,most én is wheyprot nyomok,de ez kurva finom.érdemes-e váltani,?
anonymous
Válasz
érezni sosem lehet a különbséget. nekem nem volt jó váltani mert valamiért nem jól emésztem az anablic wheyt, pedig sokkal jobb fehérje.
2006-12-10 00:44:30
bunny

Üdv! azt szeretném megkérdezni hogy mive...

Kérdés
Üdv! azt szeretném megkérdezni hogy mivel még kezdő vagyok nem e tudnál nekem egy a testfelépítésemnek megfelelő edzéstervet készíteni! És hogy milyen étrendkiegészítőket ajánlasz? Nagyon megköszönném a segítséget! 65kiló vagyok 182cm magas. Már két hete járok a kolesz kondijába heti 4x 1 egy-másfél órára, de ahogy itt olvasgattam az oldalon úgy gondoltam elkelne egy szakértői vélemény vagy tanács... Előre is kösz
Géza
Válasz
de majd erősen szuggerálok, hátha megállapítom neten keresztül a testfelépítésedet!
2006-12-10 00:43:06
bunny

Hy!! Ha felülést csinálok és kicsit zsí

Kérdés
Hy!! Ha felülést csinálok és kicsit zsíros vagyok,akkor megy le zsír vagy a zsírra épül rá az izom?
Gali
Válasz
nem megy le a zsír. a "zsírra az izom", ehhez gratulálok!
2006-12-10 00:41:57
bunny

üdv! te oldalemelésnél mennyire szoktad

Kérdés
üdv! te oldalemelésnél mennyire szoktad behajlítani a kezed?
anonymous22
Válasz
nem figyelem.
2006-12-10 00:41:06
bunny

Szeva. Először is ha már volt erről szó ...

Kérdés
Szeva. Először is ha már volt erről szó akkor bocs.(bár én utánanéztem és nem találtam erről) Szóval már egy jó pár éve gyúrok, viszont kb 2 éve kezdtem el szedni sima tejiprai fehérjét. Nemrég vettem egy Mass20-at most meg egy Volumass35-öt. Mivel nekem ezek elég drágák utánanézetm mivel lehetne ezeket helyettesíteni: én WheyPro -ra és dextróz-ra gondoltam. Na ha ezeket megveszem összekavarom és mondjuk szedek még hozzá pl. Daily one-t akkor ugynaott vagyok?? Még egy kérdés: mi a különbség a tejipari és a tejsavó fehérje között? kösz
Geri
Válasz
a tejipari fehérje szar az a különség. felslegesen ámoldotztok arról hogy filléres szarokkal helyetesítetek normális termékeket. a whey pro séa dextróz jó tö9megnövelőnek de nem helyetesíti a vm35-öt
2006-12-10 00:40:35
bunny

A Tataiaknak:vegyetek papucs helyett cip...

Kérdés
A Tataiaknak:vegyetek papucs helyett cipőt,nem azért /nem csak azért/mert idiótizmus hanem mert kúrva büdös van a teremben.A zoknispapucs megoldás röhejes.Mondom ne legyetek igénytelenek!
anonymous
Válasz
ez szélmalomharc!
2006-12-10 00:39:02
bunny

Szeva Bunny! Egyik haverom költözik Pes...

Kérdés
Szeva Bunny! Egyik haverom költözik Pestre, aki nagy BBTV rajongó, és esetleg szeretne majd Veled élőben is találkozni. Az lenne kérdése h melyik teremben lehet Veled találkozni? Ha nem publikus akkor storno. Köszi!
Tomi79
Válasz
közönségtalálkozón lehet velem találkozni legfőképp. egyéb info mélben.
2006-12-10 00:38:29
bunny

hi! Multi-x nem volt, így helyette spa p

Kérdés
hi! Multi-x nem volt, így helyette spa pak-et vettem, esetleg mondasz véleményt erről a termékről?
redanka
Válasz
gyenge
2006-12-10 00:37:14
bunny

Cső bunny! A nagyapámnak fáj mindkét té...

Kérdés
Cső bunny! A nagyapámnak fáj mindkét térde, elég rendesen. Már rengeteg kezelést, gyógyszert kipróbált, szted neki is segíthetne a joint-x meg a c-vitamin? vagy fogadja el, hogy öreg. mennyit szedjen belőlük?
Promi
Válasz
tudi hogy segít. joint x ből tripla adag, c vitamninból 10g!
2006-12-10 00:36:46
bunny

Szia Bunny! Az imént néztem meg a nap...

Kérdés
Szia Bunny! Az imént néztem meg a napodat bemutató filmet, amiben "felmarkolod" a tojásfehérjédet.Namost!A kérdésem a következő lenne: Még régebben feltettem neked egy olyan kérdést , hogy ha tejcukor érzékeny vagyok akkor mit tegyek.Te tejsavófehérjét ajánlottál amit én megvásároltam mivel 100% laktóz mentesnek volt írva, viszont amikor elkezdtem szedni jelentkeztek orrfújás torokfájás stb. tünetek.Ez régebben akkor fordult elő mikor tejet ittam. Itt jönne a képbe az elején elhangzott "tojásos" dolog.Szted mi lenne ha tojásfehérjeport vennék?A shopban láttam egy SÁTÓ gyártmányút aminek az ára is elég jó. Előre is köszi a válaszodat, jó egészséget!!!
PEti 22
Válasz
ez nem tejcukor érzékenység, atejcukor érzékenység sima fosásban jelentkezik, neked valami allergiád van. a tzojásfehéjeport marhaszar.a sátó alkalmatrlan a protein szerepére, akkor már egyél csikrét vagy sima tojást.
2006-12-10 00:35:44
bunny

Hali. Előszöris szeretném megköszönni, h...

Kérdés
Hali. Előszöris szeretném megköszönni, hogy válaszoltál az eddigi kérdéseimre. Van az index fórumon egy egészség-receptek nevezetű topic, ahol elég heves vita van a megadózisú kontra rda-nál nem sokkal több vitaminbevitellel kapcsolatban. Nálam erősen az utóbbiak oldalára billen a érleg. Ha van időd olvasd el a 11098 hozzászólástól. üdv
redanka
Válasz
az index fórumot élből felesleges olvasni, tele van elmebetegekkel éás seggekkel!
2006-12-10 00:33:25
bunny

Szia én azt szeretném kérdezni,h 16 éves...

Kérdés
Szia én azt szeretném kérdezni,h 16 évesen jó ha én naponta megcsinálok 120 fekvőtámaszt 10-sével vagy vmi más sorrendbe kéne csinálnom?Vagy többet?Köszi
anonymous
Válasz
igen, más sorrendbe, 120 tól számolj visszafelé!
2006-12-10 00:32:40
bunny

Hello Bunny, Nem értem mi ez a kenyé...

Kérdés
Hello Bunny, Nem értem mi ez a kenyérellenesség itt. A vidéki magyar paraszt minden nap fehér kenyeret evett szalonnával, és mégis sokáig élt. Hírből sem ismert semmilyen vitamin tablettát. Az ő titkuk, hogy egész nap dolgoztak, de nem egy dohos irodában hanem a SZABAD LEVEGŐN. Nem a kenyeret kell itt fő ellenségnek kitalálni, hanem a mozgásszegény életet.
Zsiga
Válasz
köszönjük idióta, ne írj többet!
2006-12-10 00:31:35
bunny

Bunny, mi van veled hogy mostanában nem

Kérdés
Bunny, mi van veled hogy mostanában nem írsz edzőválaszolba?
Soni
Válasz
tudom hogy hihetetlen de van más dolgom is! a bbtv-t vajon ki a fasz csinálja,a jótündért?
2006-12-10 00:28:59
bunny

Hello! 1 éve edzünk. szépen fejlődünk. 3...

Kérdés
Hello! 1 éve edzünk. szépen fejlődünk. 3-an járunk edzeni, az 1-ikünknek, ennyi idő alatt, a melleizma alig fejlődött vmit, ugyan azt csinálja mint mi, a többi izomcsoport szépen fejlődik. Ennek oka lehet az, hogy nem jó az izomtapadása? Előre is köszi.
Bob
Válasz
valamiben mindenesetre genetikailag különbözik mint ti. vagy ő edz legszarabbul.
2006-12-10 00:27:45
bunny

Hela!Azt szeretném kérdezni, h nem tudsz

Kérdés
Hela!Azt szeretném kérdezni, h nem tudsz oan filmről, aminek van vmi története, és a testépítésről szól? Ha igen, a filmcímet megköszönném.
Hunor, nem otthonról, bocs
Válasz
amiről tudok az anoi pain no gain, egy szar, ne nézd meg!
2006-12-08 11:25:26
bunny

Szia Bunny! Úgy alakult, hogy külföld...

Kérdés
Szia Bunny! Úgy alakult, hogy külföldre megyek dolgozni, és valószínű, hogy az eddigi rendszeres kajálásból egyet nem tudok megoldani. Nem vagyok testépítő, de rendszeresen sportolok, és a normális kajálásra is a te "hatásodra" tértem át:) Gondolom, hogy ezt a problémás étkezést mrp-vel oldhatnám meg, a kérdés csak az, hogy te melyiket javasolnád? Köszi!
anonymous
Válasz
a problém az hogy nem tudom milyen termékek kaphatók ott ahova mész. de én zabpehelyturmixxal oldanám meg!
2006-12-08 09:50:38
bunny

hali..5 honapja edzek,66 kg rol indultam...

Kérdés
hali..5 honapja edzek,66 kg rol indultam és most vok 82.a karom is nött pár cm-t.wolumasst iszok meg power proteint..a kérdésem az lenne hogy most kezdtem el piramisba nyomni a bicepszet ugyan ugy fog fejlödni a bicepszem vagy jobban?sulyokat jo ugy ha 2 hetente emelek pl 3 kg ot?faszságot kérdezek lehet!:)de azért köszi a válaszod elöre is:)hali
rezes albi
Válasz
a kocepció jó csak nem biztos hogy tartani tudod. próbáld meg igy, hogy növeled folymatosan, de a súly nem mehet a szabáylsoság rovására.
2006-12-08 01:07:04
bunny

Hali Bunny! :) HRI Tiszta Bőr tablett

Kérdés
Hali Bunny! :) HRI Tiszta Bőr tabletta? Véleményed? Esetleg bárki olyan, aki használta és hatott valamit. Köszi! (kipontozhatod) :D
Razer
Válasz
nem ismerem. viszont a rossmanban 2200,- a digitális mérleg!
2006-12-07 23:51:49
bunny

Szeva! Kedden lábedzésem volt, ami hipe...

Kérdés
Szeva! Kedden lábedzésem volt, ami hiperhajlítással indul h a guggoláshoz bemelegedjen a derekam, utánna 5 sorozat gugg. volt majd 3 sor. kitörés, lábnyújtás, és merevlábas felhúzással zártam a comb részét, aztán volt még álló meg ülő vádli. Otthon meg egy kis egyéb testmozgás, olyan aerob jellegű, amihez a bnőmre is szükség volt :) (ezt csak azért írtam mert ekkor jelentkezett először enyhén a később leírt fájdalm) A lényeg: hajnalban olyan fájdalomra ébredtem az ágyékomban a medencecsont belsóő rászénél h újra elaludni vsak egy diclofenac bevétele után tudtam... Reggeltől ugyanez folytatódott tompa fájdalom ami a medencecsont és combizületek felől sugárzik a négyfejű irányába, terhelésre szinte görcsös szúró fájdalommá fokozódva, fájdalomcsillapító alig használ, mekeg fürdő is csak addig amíg bent ülök, ma már jobb de tegnap még enni sem volt kedvem tőle.. Kérdes: találkoztál már ilyennel, mi lehet in v izom húzódás, túlerőltetés stb., szerinted melyik gyakorlattól lehet, esetleg mit tegyek ellene?
Tomi79
Válasz
igen, nekem is volt, ha nem is ilyen erősbe. kénytelen elszel pinatátogatóval bemelegíteni, ez valami húzódás lesz! szívesen mondanám persze kibaszásból hogy a szex az oka! :DDDDD
2006-12-07 23:42:08
bunny

hali a fehérje melé csak 1dolgot tudok v

Kérdés
hali a fehérje melé csak 1dolgot tudok venni a bca express vagy glutamin,,?SZERINTEM A BCA ELÉG GAZDASÁGOS LENNE 100ADAG.DE A GLUTAMIN IS ÜTÖS LEHET
anonymous
Válasz
nem. a bcaa a fontosabb. ha vitamoindo van,meert ha nincs akkor multi -x
2006-12-07 23:40:38
bunny

Szia Bunny! Gratulálok a BBtvhez ill. az...

Kérdés
Szia Bunny! Gratulálok a BBtvhez ill. az edzőválaszolhoz sokat segített hogy átváltsak a heti 4 nap buliról 4 nap edzésre és már kezdenek is visszajönni a kilok meg kezdek visszatérni az életbe :) Jah és egy tanács azoknak akiknek száraz a csirkemell én gyümölcsjoghurtba mártogatom könnyen csúszik és finom is :) További sok sikert!
Bulldog
Válasz
ehhez csak azt tudom modani, hogy örülök neki!
2006-12-07 23:39:40
bunny

Szia! Épp a téli tömegelés közepén va...

Kérdés
Szia! Épp a téli tömegelés közepén vagyok, jött is fel izom rendesen, pedig nehezen fejlődöm (vékony,magas) viszont márciusban lesz egy vizsgám ahol viszonylag rövid idő alatt K hosszú távot kell lefutni (ráadás terepen:)), szval el kell kezdenem gyakorolni. Szerinted nem venne vissza túl sokat izomban heti kétszer 5-6-szor 10perc intenzív futás? Pihenőnapon gondoltam, a "legtávolabb" a lábedzéstől, előtte/utána +dextrózzal meg vol35-el. A hevedert meg már megtaláltam, bocs a hülyeségért:D thx
Jmal
Válasz
nem. őszintén szólva még jót is tesz!
2006-12-07 23:39:04
bunny

Szia! Láttam ilyen kétszázvmennyi ftos é...

Kérdés
Szia! Láttam ilyen kétszázvmennyi ftos élelmiszerbolti c-vitamin tablettát. Az van ráírva, hogy egy tabiban van 100 mg c vitamin, ami a napi szükséglet 164%-a. Viszont egy cikkben olvastam, hogy 3-4000mg kell naponta (testépítőknek). Most egy testépítőnek ennyivel több vitamin kell, mint az átlagembernek, vagy vhol vmi átbaszás van?? Persze gondolom szar az a bolti c-vitamin, de akkor is nagyok a különbségek..
D
Válasz
én 13g-ot szedek. van még kérdés?
2006-12-07 23:38:18
bunny

Szewa! Protein süti nagyon fasza én cso...

Kérdés
Szewa! Protein süti nagyon fasza én csokisat ettem, de á király kóstoljátok meg aztán meg egyre surubben toljatok az arcba:D na jo az ára, de sztem megeri nekem jobban izlett mint a Protein " csoki''. üdv
Norbi
Válasz
nekem is bejön, mondjuk sokféle van! ja és megjött a multi-x, de mindössze 1000db-rólé tudok, a következő nagyobb szállitmány csakl februárban úgyhogy addig szerezzétek be amig van!
2006-12-07 23:37:45
bunny

hali..tömeget növelek és a következö az ...

Kérdés
hali..tömeget növelek és a következö az étrendem.reggel 1 adag wolumass+ 200 gr kenyér sonkával 10 orakkor fél kilo burgonya.délbe 200 gr rizs. 3 kor 200 gr kenyér sonkával.6 kor 100 gr rizs 1 adag power protein edzés utnán 1 adag wolumass meg 100 gr rizs...700 gr csike mellet osztok el egy napra..mehet igy?elöre is köszi válaszod hali
norbee
Válasz
nemn, ez szar. kenyér bazzeg, beszarok! cseréld le hamuban sült pogácsára! nekme az léenne a kérdésem hogy aki a fasz értedkéréseket feltezsik az annyira nem olvas a rovatot hogy nem tűnik fel hogy állandóna megkérdezi valaki hopgy jó e az értednje? nem kéne egy jót utánozni?
2006-12-07 23:35:45
bunny

szia buny itt olvaom épp az edző válaszo...

Kérdés
szia buny itt olvaom épp az edző válaszol rovatot tömegelni fogok aztán irtad itt az 1ik gyereknek hogy a kazein az szar lefekvés elött nem jo??? mert én eddig ugy tudtam hogy azért jo a kazein mert lassan szivodik fel tehát éjszakára jo fehérje forrás lefekvés előtt mi a véleményed mert ezentul meg szeretném oldani ezt a problémát most lefekvés elött whey prot iszok 2adag de szarintem kazewin jobb lenne a shopban már ki is néztem szerinted igy jo lessz üdv lacika
anonymous
Válasz
a kazein éjszakára jó elvileg. de nekem pl. nem. nem kel túlmisztifikálni ezta alssu fehérje dologt abszolúte, éjszaka aludni kell, nem emészteni!
2006-12-07 23:30:56
bunny

Szia Bunny! Láttam hogy az egyik srác me...

Kérdés
Szia Bunny! Láttam hogy az egyik srác megadott itt egy linket, nah ott diagramok voltak a különböző multivitaminok tápanyagtartalmáról. Én tervezem hogy csinálok én is egy ilyet, de akkor már egy nagyon részletest, 8-10 termékkel...vagy akár többet. Lehet sokaknak segítene az eligazodásban. Ja igen... esetleg tanácsot adhatnál hogy melyik terméket vegyem bele... Nah szal ha esetleg érdekelne, akkor szólok hogy kész van és megpróbálom eljuttatni hozzád. Sajna nem kis meló.. időigényes :S, de igyekszem. Minden jót barátom!:) Balu87
Balu87
Válasz
balu egyelőre ezt pihnetessük, mert a lecsó már megcsinálta és irok egy cikket ez alapján. d eha nagyon van kedved ilyennel pöcsölni csinálhatunk még ilyesmit más termékekkel!
2006-12-07 23:28:07
bunny

Kiss Jenö irta a viccet.nyertem valamit?

Kérdés
Kiss Jenö irta a viccet.nyertem valamit?
anonymous
Válasz
igen. de mivel nem írtál nikknevet, bebuktad a nyereményt! :DD
2006-12-07 14:29:27
bunny

Szia! Kaptam egy vödör protein delight-o...

Kérdés
Szia! Kaptam egy vödör protein delight-ot. Sosem ettem még, mert úgy gondolom nem a legmegfelelőbb kiegészítő. Anabolic Wheyt szoktam az úgy bevállt. Most van itthon egy vödör A.W. és egy vödör P.D. Mivel anyukám vette nagy örömmel, nem akarom kidobni vagy elajándékozni. Szerinted mikor igyak belőle? Este lefekvéskor nem gáz?
anonymous
Válasz
tök minegy. egyet vegyél figyelembe, ez tulajdonképpen egy desszert cucc, a fehéjetartalma majdnem a fele egy rnedes proteinnek.
2006-12-07 14:24:24
bunny

Szia bunny az volna a kérdésem,hogy java

Kérdés
Szia bunny az volna a kérdésem,hogy javasolnád-e a Gain Fast 3100 használatát?Nagyon fontos volna tudnom,hogy megéri -e.előre is kösz.
kimbo
Válasz
nem. az egy nagyon elavult, marhaszar kiegészítő!
2006-12-07 14:22:34
bunny

Hali! Lenne pár kérdésem. 1. Az emberek ...

Kérdés
Hali! Lenne pár kérdésem. 1. Az emberek 99%-a mikor megtudja, hogy kondizgatok, akkor az első kérdése, hogy "ugye nem szerdsz szarokat"? Persze, nem is tudják, hogy mik azok a szarok... 2. Miért az a második mondatuk, hogy "ugye tudod, hogy szét fog menni a veséd!". Miért pont a vese...? 3. Miért kell szegyelnem magam mások elött, hogy odafigyelek magamra, normálisan eszem, rendszeresen lejárok edzeni, miért kell türnöm a megvető pillantásokat metrón/buszon, villamoson, egyáltalán, hogy ez a hobbim... Egy példa, többdiplomás leány kollégám tök beteg volt(nátha), mondom probáld meg a testépiők által használt Multi-X-et. Első mondata, feldultan; persze, majd sztereoidokat fogok szedni! Azóta állandóan megvetően néz rám, és amikor munkahelyi összeröffenés van mindig elmondja mindenki elött, hogy én meg akartam etetni sztereoidokkal. Ez a jellemző szinte minden emberre.
szomorkás
Válasz
1. mert idióták 2. mert idióták. 3. mert idióták. a többdiplomás lány is iidóta. sajnos a diplomák száma az idiotizmusal egyenesen arányos.ennek több oka is van. egy gyerek játszik, ösztönszerűen tanul, készül az életre. amikor iskolába kerül valaki, megfisztjáék ettől az ösztönös érdeklődéstől és egy magolásra kényszerülő a saját kis eszét abszlúte nem használó droid idiótát csinálnak belőle, aki helyett még azt is valami gyöpösödött zsírseggek döntötték el hogy mi számít műveltségnek, sőt azt is hogy mi az ami tetszik neki és mi nem.
2006-12-07 14:22:02
bunny

Szeva Bunny! Remélem nem fárasztalak de ...

Kérdés
Szeva Bunny! Remélem nem fárasztalak de lenne egy kérdésem! Milyen "összeállításban" szedjem a G-Bomb-ot , a BCAA Express-t és a kapszulás Ultra amino-t? Most kezdtem el VM 35-öt is inni, azt minden edzés után nyomom természetesen. Reggel járok edzeni és arra lennék kiváncsi hogy hogyan lenne a legjobb elosztani az amino adagokat. Edzés előtt melyiket, után melyiket, napközben melyiket, lefekvés előtt melyiket. Előre is kösz a választ!
Szabolcs
Válasz
szabolcs, drága barátom. a dobozt elolvastad?
2006-12-07 12:10:17
bunny

szia Bunny!Sokszor tettek mar neked fel ...

Kérdés
szia Bunny!Sokszor tettek mar neked fel mogyoroval kapcsolatos kerdest!Nekem ket kerdesem lenne ezzel kapcsban! 1. Te mit javasolsz,mikor erdemes szedni,csak gyomorsav eseten vagy tomegnoveleskor "engedelyezett",ha igen mennyi napra elosztva? 2. a sima foldimagyoro nem jo,amelyiket nekem kell kibontani a hejabol?Valaszodat elore is koszonom
PGJ
Válasz
a mogyorót meg a kaját nem "szedjük" ez nem fogamzásgátló! mennyi? mondom nem fogamzásgátló! kiszámolod szépen, mennyi zsírbevitelt szeretnél és ehhez képest mennyi van a mogyoróban! a mogyoró jó zsírforrás,nem gyomorsavtúltengés miatt kell. 2 midne földimogyoró jó.
2006-12-07 11:58:01
bunny

Szia Bunny!tömegnövelni szeretnék és étr...

Kérdés
Szia Bunny!tömegnövelni szeretnék és étrendel kapcsolatba volna pár felvetésem!2g fehérjét és 6 g szénhydrátot céloztam meg ez jó?továbbá a affellől érdeklődnék jó forrásokat véloztam-e meg fehérjeforrásaim:tonhaltörzskonzerv,csirke és pulykamell,tojás,és még a túróra gondoltam de nem igazán szeretem meg elég nehezen is tudo klenyomni 200-250g túrót tudsz valami jó kis tanáscot amivle könyebben le tudo mcsusztatni és nem egy nagy vasziszdasz?szénhydrát:előfőzött fehér rizs,pufirizs,zabpehely,burgonya,brokkoli,és némi gyümölcs ez jó? meg még anyi nem hasznélok sme fehérje sme tömegnövel őturmixot mert nem birjaa bőrőm...és azt kérdezném hogy a zabpelyhet mivle lehetne könyebben lenyomni? nos ezek a források ezekből szeretnék öszeállítani 5-6 étkezést emellé szedni fogok multi-x-et és g-bombot!véleményed szerint ez megfelel arra hogy minőségi izomtömeget szedjek fel esetleg hiányzi kvalami az étrendemből vagy valami nem jó?ilyesmikbe szeretnék kiigazítást kérni tőled!+ még azt hogy mikor mit ajánlasz ugy nagy vonalakban... pl reggel edzés előt este... hogy kb mikor melyik forrásból...! Köszönöm! Amúgy a bbtv nagyon zsír!+nagyon tetszett a superbodybeszámoló meg a roman gp is nagy jó,hogy Ronniehoz hasonló klasszisokat láthatunk! Az adások egyre jobbak csak így tovább! Sok sikert jó pumpálást! Szia
Pisti-Nagyatád
Válasz
a túro anniyra ne legyne azért fontos! nem is a "lenymása" a kérdés hanem hogy jól emészted-e? amugy túrót enni beromi könnyű pedig mivel majdnem folyékony! a zabpehelyhez kénytelen leszel kis zsírtartalmú tejet hazsnáni. edzés után kéena zért tumix, ha az is gáz akkor amjnosav tabletták és vitargo vagy dextróz. én plusz c vitamin szednék még, de amugy mdien jó. a kajával anyi dogo van hoghy elsztod arányosan és kész edzés után elygen mdienképp csikre!
2006-12-07 11:55:15
bunny

az öreg paraszt két napja kúrja az asszo...

Kérdés
az öreg paraszt két napja kúrja az asszonyt egyfojtában a nő már alig él teljesen ki van. egyszer csak az öreg lepattan az asszonyrol és azt mondja nu asszony most két napig nem látsz! mire a nő : dehát miért hová mégy??!! most két napig hátulrol kurlak!!!
Mr.U.
Válasz
ez nem vicc, ez én voltam! :DDDDD találós kérdés, a fórumosknak nem ér rá válszolni: ki írta be ezt a viccet?
2006-12-07 11:52:00
bunny

halee bunny írtad nekem hogy nincs olyan...

Kérdés
halee bunny írtad nekem hogy nincs olyan hogy túlzott fehérjebevitel lécives fejtsd ki nekem ezt pár mondtadban hogy miért persze nem oldalakban mert tudom hogy nincs időd rá csak pár mondatban léci könyörgöm segíts mert a faterom nem hagy nyugton ezzel ja meg ilyen orvosi cikkekkel jön hogy ott le van írva hogy mennyire káros meg hasonlók teljesen kész vagyok ezektől
anonymous
Válasz
ja a kiskegyedben vannak ilyen orvosi cikkek. nyilván van túlzott fehérjebevitel de nem tudsz annyit megenni. 2g/tskg az semmi. az alpvető szükséglet egy sportolónak. de ha apád segg, úgysem tudod meggyőzni. kérdezd meg tőle hogy ő mit eszik, abba mennyi a cukor és a zsír és azt nem-e tartja túlzottnak, de azt is megkérdezheted hogy a nagy híres orvostudomány meg tud-e egyetlen egy betegséget is gyógyítani?
2006-12-07 11:50:24
bunny

Üdv! bocs, de ezt muszáj beírnom: egyik ...

Kérdés
Üdv! bocs, de ezt muszáj beírnom: egyik doki azt mondta a táplálékkiegészítőkre, hogy nem ajánlatos szedni, mert lehet, hogy raknak bele olyan hormonokat is, amiket nem írnak rá. - tiszta vicc, miért tennék bele, mikor az sokkal drágább?? amúgy nekem is volt valami enyhe gerincferkóm, de mióta edzek, sztem sokat javult, a dokinak nem is tűnt fel, hogy volt vmi, csak mondta a sablonszöveget...
anonymus22
Válasz
adj neki nyugtatót!
2006-12-07 11:47:13
bunny

Hello! Edzés utáni turmix (tömegnövelésh...

Kérdés
Hello! Edzés utáni turmix (tömegnöveléshez) : 2 adagolókanál whey pro+50g dextróz + 5 g kreatin mehet? Írtad nemrég hogy maltodextrint nem jó. Miért nem?
anonímusz
Válasz
azért nem jó a maltodextrin mert szar.
2006-12-07 11:45:12
bunny

Helló Bunny! Elfelejtettem milyen oldalt

Kérdés
Helló Bunny! Elfelejtettem milyen oldalt mondtál, hogy nézzek meg, amikor itt voltál! Tudod, jó az emlékező tehet- seggem! Megírnád nekem?
Varga Dániel - denyboy@c2.hu
Válasz
te dani, kapaszkodj meg, énis! :DDDD nem a subba volt? [link]
2006-12-07 11:44:44
bunny

Helló, a kazein önmagában elegendő fehér...

Kérdés
Helló, a kazein önmagában elegendő fehérje forrás, vagy vegyek mellé más tipusú fehérjekészítményt is? Naponta kétszer 30-35 g.-ot iszok belőle és elég jónak tartom. Köszi-
b.b lali
Válasz
a kezin kurva rossz fehérje forrás, éppen az az előnye nincs meg, ami miatt proteint hazsnálunk!
2006-12-07 10:46:46
bunny

Szia ! Semmi válaszolnivaló, csak n...

Kérdés
Szia ! Semmi válaszolnivaló, csak némi elismerés Neked és a stábnak: Nagy kövér állat vagyok, valamikor régen sportoltam vagy tíz évet, aztán elhíztam, igazi disznó módjára a számítógép meg a net előtt. Eredmény : 33 évesen 151 kg.. :-( Kb. 3 hónapja a BBTV adta a végső lökést, újra edzésbe álltam, elkezdtem erősödni, és már leugrott az első 10 kiló. Erősen bízom benne, hogy a következő 35-nek is búcsút mondok az elkövetkező évben. Amikor meglesz, küldök before meg after képet :-)))))) Üdv Zsolt
Zsolt
Válasz
tényleg küldj képet, hajrá! az első 10 kiló még csak a kezdet. nagyon nagy meló lesz de meg tudod csinálni! ha megakadsz, írj!
2006-12-07 10:45:58
bunny

Sziva bunny!!!Az a helyzet hogy enm tala...

Kérdés
Sziva bunny!!!Az a helyzet hogy enm talaltam egy normalis multivitamint mert itt nem ismerik a sceitec gyartot.Amerikabol nem tudok rendelni,mert sok companyt nem lehet behozni az orszagba.De most nemreg talaltam ezt a maximum human performance ami ezt a activite sport vitamint reklamozza es az itt is van,de ez ahogy mondat amelyik tul sok csodaszert csinal az nem megbizhato,de mivel nincs mas ertelmes szerinted adjak neki egy shot-ot?http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=4328 Csovi!!
Dave23
Válasz
megmondom frankón, ez egy nagyon jó termék lenne, ha az összetétele nem lenne gyenge. nagyon jó plusz dolgok vanank benne, máshol nem beszerzehető emésztőenzimek stb. használd legalább 3x-os adagban, hadd szóljon!
2006-12-07 01:21:15
bunny

Szia Bunny! Árnyéknak köszi a tanácsot! ...

Kérdés
Szia Bunny! Árnyéknak köszi a tanácsot! Az lenne a kérdésem, hogyha szilárd kajából (húsból) be tudom vinni a szükséges fehérjét, akkor az edzés utáni turmixon kívül van-e olyan időpont amikor jobb a tápkieg a gyorsabb felszívódása miatt, mint a hús pl. reggel 1. étkezésnél vagy lefekvés előtt. Köszi!
Csempe
Válasz
nincs!
2006-12-07 01:13:38
bunny

Hello! Csont baromságot fogok kérdezni....

Kérdés
Hello! Csont baromságot fogok kérdezni... egy haverom aki kb. egy éve gyúr azt mondta hogy inkább csináljak kevesebb sullyal többet mikor bicepszezek, mert ha nagy sullyal csinálok inkább kevesebbet akkor "elégetem az izmom" Ez igaz? Eddig kb. 10-15ös ismétléssel csináltam szerinted vegyem vissza a súlyt és menjen mondjuk 30as ismétlés?
Cseszka
Válasz
nem. kurvan nagy baromság. sose halgass idiótákra! t csináltad jól!
2006-12-07 01:13:15
bunny

"nem gyanús. abszolúte nem jelnt smemit ...

Kérdés
"nem gyanús. abszolúte nem jelnt smemit ha valaki hét éve edz. én amióta abba a terembe járok ahova most, ugynugy néz ki midenki, ugyanúgy szercsételnekdnbek a kis papucsukban." :DDDDDD
bocs hogy írtam de jó kedvre derítettél :D
Válasz
egy valamit kihagytam: négy évig énis edzettem full szarul. pedig nem papucsban.
2006-12-07 01:12:10
bunny

Szia! ma olvastam erről az armblasterről...

Kérdés
Szia! ma olvastam erről az armblasterről és nagyon megtetszett kerestem neten de csak külföldi oldalakon találtam forgalmazókat tudom:) nem te vagy a shop de hátha van róla tudomásod hol lehetne itthon kapni köszi
anonymous
Válasz
ha s hopban nincs akkor sehol sincs.
2006-12-06 22:15:44
bunny

Szevasz Bunny? Ezek a "hét éve foglalkoz...

Kérdés
Szevasz Bunny? Ezek a "hét éve foglalkozom testépítéssel ... nemtom hogy vállat lehet-e mellel edzeni" kérdések nem gyanúsak kicsit? Hét év alatt ennek már ki kellett volna derülnie. Vagy ez olyan "proteinbevitel: nem tudom" szintű testépítésre utal?
nIcE
Válasz
nem gyanús. abszolúte nem jelnt smemit ha valaki hét éve edz. én amióta abba a terembe járok ahova most, ugynugy néz ki midenki, ugyanúgy szercsételnekdnbek a kis papucsukban.
2006-12-06 22:15:28
bunny

egy kezdönek milyen creatint ill protein

Kérdés
egy kezdönek milyen creatint ill proteint ajánlasz? v inkább tömeg növelö?
anonymous
Válasz
creatint nem ajánlok. nem tuidom mi az, én csak kreatint ismerem amygar nyevből az lehet hasonló! a többi az étrendedtől függ!
2006-12-06 21:08:00
bunny

Bunny!!!"16 évesen nem szabad edzeni ,me...

Kérdés
Bunny!!!"16 évesen nem szabad edzeni ,mert a csontok még nem fejlődtek ki,és a csontok végén az izületeknél van egy ilyen csontvelő csinálő vagy nem tudom micsoda és ha ez a terhelés hatáására megsérül akkor nem fog tovább termelni csontnem tudommit (amiből van a csont) és 40 éves koromba csontritkulsában fogok szenvedni,meg hogy 16évesen minden hatással van a szervezetre .ja és az izületek is tönkreteszi,és azért lehet neked fehérjeport venni mert te 33 éves vagy ,de egy 16évesnek nemm lehet mert nincsen még fejlődő vagyok"-mondta ezt egy fitness es tudomanynal vegzett MESTEREDZŐ
anonymous
Válasz
már a fogalmazása is rendkívül szakszerű! :DDD
2006-12-06 21:07:02
bunny

Bunny! Szintentartás alatt azt értem h a...

Kérdés
Bunny! Szintentartás alatt azt értem h annyi tápanyagot biztosítasz ami a meglévő izomzat fenntartásához elegendő, de növeléséhez nem. Magyarul "konzerválod" azt a szintet amit addig elértél. Nem magyarázkodom h miért, de jó lenne tudnom h mi az a tápanyagmennyiség ami kell a szervezetnek ahhoz h meg tudja tartani az izomtömeget és ne essek össze mint a szar.
Bubi
Válasz
akkor megyugtatlak: nincs ilyen. nem tudod pont belőni hogy mikortól fejlődsz és mikortól vesztezs izmot.ez enm úgy működik hogy felraksz 10 sor téglát és kész, úgy marad, van egy anyagcsere nevű dolog, ami működik folyamatosan és a behatásokra reagálsz.
2006-12-06 21:06:22
bunny

szeva!irtad h nagyon tomeny a cookie.lat...

Kérdés
szeva!irtad h nagyon tomeny a cookie.lattam a bbtvbe h akkor bontottad ki rogton mielott emgetted volna.na csak egy tipp(de rajta vna a hátulján is)tedd be a mikróba egy oylan 10 másodpercre(lehet 15 meg jobb) es attol kicsit atmelegszik es megpuhul es sokkal ehetobb,modnjuk igy is eleg suru,de sztem jo
zozo
Válasz
nincs mindig kéznél mikró. a töménységet nem magamra vonatkozattam, hanem az áltagra aki egy proteincsokitól jóllakik, ennek a felétől jól fog. ez a cucc tiszta amerika. ott hagyomány van az ilyesminek. itt sajnos nicns és nem is elsz mert nem olcsó móka annyira. én midensetre azt ajánlom, pár legyen mindenkinek kéznél, nem romlik meg és bármikor gond van az időben kajálással, éhes vagy, nincs kéznél kaja stb. már mehet is! éna forgatások miatt mostanában nagyon szarul tudok odafeigyelni, még edzeni se tudok normálisan ( ezúton is üzenem a sok "méninmácsbébétévé" nyavajgó fasznak hogy kapják be, a héten még nem edzettem) igy mondog van nálakk ccokie és brownie ha nem tudok időben kajálni, megcsúszok és nem érek haza. ezzel hidalok át.
2006-12-06 21:03:56
bunny

Szervusz bunny!!Nem tacsoltál a protein

Kérdés
Szervusz bunny!!Nem tacsoltál a protein sütitől?csak azért kérdem mert úgytom kazein érzékeny v agy..
anonymous
Válasz
nem, elég kevés benne kazein, abszolúte nem gáz!
2006-12-06 20:58:49
bunny

Szia Bunny! Gasztronómiai kérdésem lenne...

Kérdés
Szia Bunny! Gasztronómiai kérdésem lenne, szal tömegeléskor a csirke + rizs kajámba aprítok egy kis banánt (lehet furán hangzik) de kurva jó csúszik... szted ez maradhat vagy a banánt felejtsem el?:):) előre is köszi
Balu87
Válasz
nem, ez igy jó!
2006-12-06 20:57:53
bunny

Szevasz Bunny! Elsőként gratula mindenhe...

Kérdés
Szevasz Bunny! Elsőként gratula mindenhez! Egy olyan kérdésem lenne.. hogy..mi a véleményed a mellizom és váll egy edzésen való edzéséhez? Én anno még azt olvastam és mondták nekem,hogy egy edzésen ha huzamosabb ideig edzük együtt ezt a két izmot abból túledzettség lesz.De mások meg azt mondják hogy nyugodtan lehet egy edzésen mindkét izmot stimulálni..Már lassan 7 éve foglalkozok testépitésel,de elég vegyes válaszokat kapok. De inkább mondjuk egy hozzáértőbb ember véleménye segitene.Ha tudsz válaszolni előre is köszönöm.Szevasz.V Tamás
V Tamás
Válasz
beormság. tök mindegy milyen izmot mivel edzel . én gyakran edzem a mellett vállal mert egy területen vannak.asszem ez egyértelmű!
2006-12-06 20:57:03
bunny

Szia !Diétázok.12hetesre terveztem!Már b...

Kérdés
Szia !Diétázok.12hetesre terveztem!Már benne vagyok a 3.-dik hétben!2hetente csökkentem 50g ch-val... A kérdés..:Melyiket ajánlod,Reform,Alpha Burn,Carni-X!Tudom hogy ezek nem csodaszerek,tisztában vagyok !De azé segitene kicsit!! Köszi ßye
Zsírégetők?!?
Válasz
akár mindet! de a reform önmagában is megteszi.
2006-12-06 20:56:03
bunny

Csempének: mond meg a haverodnak hogy ny...

Kérdés
Csempének: mond meg a haverodnak hogy nyugodtan járjon kondizni és ne törödjön azokkkal akik azt mondták hogy a gerincferdülése miatt ne edzen. nekem is nagy gerincferdülésem volt meg a tartásom se volt a legszebb de mióta edzek azóta nagyon sokat javult a hátam és nem rég voltam sportorvosnál és nem mondott semit a hátamra szinte már nincs is gerincferdülésem. én az orvosok véleményére nem adok. ha adnék akkor most is egy 50 kilós görnyedt emberke lennék nagy gerincferdüléssel.
árnyék
Válasz
a súlyzós edzés nem lehet káros. nyilán nem élsport szinten, de alapvetően az izmok stimulációján alapuló edzés csak pozitív hatású lehet.
2006-12-06 11:51:07
bunny

Szia nagyon orulok hogy vegre egy olyan ...

Kérdés
Szia nagyon orulok hogy vegre egy olyan emberrel beszelhetek aki szereti ezt a sportot mint ahogy en is.Lassan 1 eve jarok sulyemelesre relativ rendszeresen.Nem szedek semmi izomnovelo szert de tobben is ajanlottak.Nemtudom mit csinaljak ezert a segitsegedet kernem!?koszi Gabor irj ha birsz kerlek
Gabor
Válasz
nem értek a súlyemeléshez! én sem tudom mit csinálj. azt se tudom mi az az izomtömegnövelő szer, tudomásom szerintz ilyen nem létezik. annyit súgok ha estleg némileg specifikusabb kérdést tennél fel, arra lehetne értelmes választ adni! addig is FAQ
2006-12-06 10:56:03
bunny

Hello!Az lenne a kérdésem,hogy:napi 284 ...

Kérdés
Hello!Az lenne a kérdésem,hogy:napi 284 gramm fehérje/733 gramm szénhidrát/42 gramm zsír (összkalória:4456kcal) bevitel nem túl sok egy 80 kg-os kezdő gyúrósnak?Válaszod előre is köszönöm!
anonymous20
Válasz
de sok, pl azért mert nem hiszem el hogy enyit megeszel.
2006-12-06 10:53:19
bunny

Szeva Bunny! 17 éves vok tavaly 109 kg v...

Kérdés
Szeva Bunny! 17 éves vok tavaly 109 kg voltam félév alatt sikerült leadnom 82 kg-ra szerinted, heti 5 edzés ami (10x50 fekvőtámasz, 13x100 felülés, 1 óra szoba bringa, és 1-1,5 óra tricebsz/bicebsz, 10 kg súlyzókkal egykezes) nem sok? csak hétvégén pihenek de általában ekkor is 2-3 órát focizok szerinted többet kéne pihennem? és a napi 4xfehérje dús étkezés elegendő? még1 creatynt lenne értelem egyáltalán szednem vagy ilyenkorban még az izomzatom gyorsabban és könnyebben kialakiul megformálódik mint pl: 25-30 éves korban köszönöm válaszod előre is
vazzup
Válasz
amit csinálsz az nem igazán edzés., ideje lenne elmenni egy edzőterembe. addig nincs miről beszélni. az iylen baromságokról hogy elegendő e 4x fehérjedús étkezés értékelném ha leszoknátok, legközeleb írd ide hogy mivel foglakozol hobbi szinten hogy énis kérdezhetek valami hasonló értelmeset a te szakterületeddel kapcsoltban. mondjuk van iylen számítógépen, szülre az jó videovágáshoz?
2006-12-06 10:52:34
bunny

Üdv Bunny! A viszerek kalakulását meg l...

Kérdés
Üdv Bunny! A viszerek kalakulását meg lehet-e előzni vagy lehet-e csökkenteni az esélyét testmozgással? Apukámnak elég csúnyán viszeres a lába, de hozzá kell tennem, hogy soha sem sportolt. 26 éves vagyok, már 10 éve rendszeresen kerékpározok (aerob + kardió) és ezt folytatom, amíg tehetem. Ez befolyásolhatja-e ezt a problémát jó irányba? Esteleg rossz irányba? :)
Laca
Válasz
minenképpen.és nagyon fontos a jó táplálkozás melett a vitamin és ásványi anyg bevitel. a c vitamin alapvető szerepoet tölt be az érfal rugalmasságában!
2006-12-06 10:49:36
bunny

Pacsi Báni! Az lenne a kérdésem hogy szi

Kérdés
Pacsi Báni! Az lenne a kérdésem hogy szintfenntartáshoz mennyi fehérje és ch g/tskg szükséges? (Edzés mellett persze)
Bubi
Válasz
mi az hogy szintentartás?
2006-12-06 10:47:29
bunny

Szeva, Bocs Bunny de nem bírom meg álln...

Kérdés
Szeva, Bocs Bunny de nem bírom meg állni röhögés nélkül "intim-miki" hozzászólását:)))) ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ:.....Nem az Isten állatkertje nagy hanem már megint alacsonynak bizonyult az a Q kerítés:D Kétkezes bicepszel küzdőknek meg ajánlanám a kartámaszt, vagyis armblastert. Na azzal próbáljatok meg csalni! Hiába dölsz hátra, a súly belenyomja a kezed a támaszba és kénytelen vagy bicepszből emelni;(...)
VaBA
Válasz
az armblaster a váll segítségét küszőbőli ki, mert elől tartja a könyököt.
2006-12-06 10:47:10
bunny

Szevasz Bunny! Vádlival kapcs.ban szeret...

Kérdés
Szevasz Bunny! Vádlival kapcs.ban szeretnék kérdezni. A gond az, hogy ha állóvádlin 60 kilóval csinálok 20 ismétlést, iszonyat bedurran és ég, de ha efeletti súllyal csinálom, akkor szinte semmi. Kérdés: Csináljam 60-nal, mint a lányok :), vagy próbáljam növelni a súlyt valahogy? Nagyon nehezen fejlődik a mocsok. Válaszod előre is köszönöm.
D.L.
Válasz
csináld 60 kilóval mint a a lányok! a keménycsávók meg maradjanak botlábúak!
2006-12-06 10:45:41
bunny

Szeva! Edzés utáni turmixba dextrózt tes

Kérdés
Szeva! Edzés utáni turmixba dextrózt teszek és lefekvés vagy reggel szedek Maltodextrin-t. Ez így okés szerinted?
Ricsi
Válasz
ne használj maltodextrint.
2006-12-06 10:43:36
bunny

Hi! Tápkieg kérdésem lenne. Nézem az új ...

Kérdés
Hi! Tápkieg kérdésem lenne. Nézem az új generációs creatinok leírásait. Mindhez oda van írva, hogy ez szívódik fel a legjobban, ez tölt a legjobban. A kérdésem: szerinted oro-strong vagy creatim? Köszi a válaszat. u.i.: Lauter mikor lesz megint BBtv-ben?
Dani
Válasz
gőzöm sincs. a második kérdés: faq
2006-12-06 10:43:02
bunny

Edzésem: hétfő mell-hát, szerda váll-bic...

Kérdés
Edzésem: hétfő mell-hát, szerda váll-bicpesz, péntek láb-tricepsz. vállam szélességével nem vagyok elégedett. 3 alapgyakorlatot csinálom, hetente cserélgetve a sorrendet, 2 oldalemelést súlyokkal vagy csigán, + vállból nyomást kézisúlyokkal vagy rúddal. 1.elég ez a 3 gyakorlat? 2.heti 4 napra felosztva az edzést 2 vállazásnak van e értelme, vagy maradjon így? válaszodat köszönöm.
adam
Válasz
1. elég. 2 a váll nálam gyorsan regenerálódik, elképzelhető hogy tudod 2x edzeni.
2006-12-06 10:42:30
bunny

szeva!Nekem csak az edzostervemrol lenne...

Kérdés
szeva!Nekem csak az edzostervemrol lenne kerdes,arrol h erdemes A es B hetet terverzni.Eddig hetrol hetre ugyanazokat a gyakorlatokat csinalom pl minden hetfo mell vall. 3x12,1x10 es1x6-8 fekpad mert csak ennyi megy a vegere. Majd 45fok ugyanez a sorozat,30fok egykezes sulyzokkal,majd tarogatas gepen,,igy nez ki a mell edzes a sulyokat (10-20-30-40-50kg csak pelda) minden gyakorlatnal igy emelem.1kerdes erdemes a kovetkezo heten mas gyakorlatokat csinalni vagy csak 1cserelni pl negativpad2.nem tul sok amit csinalok?? 180/70,a taplalkozas renben van!kossz a valaszt csa!
anonymous
Válasz
én mindig más gyakorlatokat csinálok. de az ilyen barosmágokat minta negatív pad, kerülöm. am,ikor negatv paddal bohóckodsz, determináltad a tényt hogy soha nem lesz mellizmod! 30 és 45 fokon nyomni értelmetlen (5 fokon élből az) a mellgép meg egy szar. vannak értelmes gyakorltok még, áthúzás, tárogatás, tolódzkodás, ezt kell a nyomások után tenni.
2006-12-06 10:40:04
bunny

Helló! Kb. 4 hónapja járok le edzeni, é...

Kérdés
Helló! Kb. 4 hónapja járok le edzeni, és az utóbbi hetekben nagyon fáj a hátam, főleg reggel. Az ágyammal nincs gond, mégis sokszor alig tudok aludni, már hajnalban felébredek. Nem használom túl nagy súlyokat, bár a guggolást 70-80 kg-val csinálom, de hozzáértők szerint jó a technikám. Van tanácsod? Előre is köszönöm.
Atesz
Válasz
a fáj a hátad egy kicsit tág fogalom.
2006-12-06 10:37:08
bunny

Szia Bunny. 1. Igaz az, hogy a szerveze...

Kérdés
Szia Bunny. 1. Igaz az, hogy a szervezet egy étkezéskor csak kb. 40g fehérjét képes normálisan feldolgozni? (gondolom ezért is van, hogy többször eszünk kevesebbet) Mert ha így van, akkor nem gáz, hogy a 40g Whey pro-t 150-200g zabpehellyel iszom, amiben még van kb 20-25g fehérje a címkéje szerint. Vagy pl. amikor 1 étkezéskor betolok fél doboz alpha túrót. Az is kb 100g fehérje a kiírása szerint. Vagy ezzel nem kell foglalkozni? Vagy ez a 40g-os dologgal csak szimplán nem vagyok tisztában (átbasztak)? 2. A 20as bbtvben K. Béci lábnapon csinálja a (merevlábas?) felhúzást. Nos én ezt (bár nem épp merevlábas) hát napon csinálom, szépen erősödik is a derekam. Nos lehet hogy okosabb lenne, ha inkább láb napon csinálnám, mert elvileg ez ugye a combhajltót is megdologozza, ha az ember jól csinálja (ez esetemben nem biztos hogy igaz, de azért azt érzem, hogy hatásos a gyakorlat), nekem pedig elég gyalázatos a combhajlítóm. És akkor legalább hát edzésen csak a hát felső részére kellene összpontosítani. 3. Kurvajó a BBtv, de a sexy&fit rész már kicsit hiányzik :D Na, asszem ennyi :) bocs a sok rizsáért, most várom, hogy kapok e választ, vagy csak elküldesz a picsába, hogy ezeken a kérdéseken még gondolkodjak 1 picit :DDDD Ja, és olvastalak a Subbán, nem semmi vita volt :D Tisztelettel:
Angelo
Válasz
1. ez a 40got képes feldoglznia szervezet baromság ez egyfajta pöcsöléses irányzat kedvenc jelszava. kb 50g-ot célszerű bevini max egyszerre általában főleg kezőknek, de az 51g-ba se halt bele még senki. nagyobb méretű tetséíptők nem igen pöcöslnek ilyesmivel, ez a sport tömgenöveléksor az evésről szól, nem a szarakodásról hogy ajj nehogy túlsokat együnk! 2. a merevlábas felhúzás amit a kathy béci csinál, combhajító gyakorlat. nem kéne összekeverni a hátgyakorlattal. ha jobban megnézed, mégcsak nemis hasonlít! 3. nem szeretnénk fhm magazin szintre menni. csak oylan csajokat mutatunk be akik sport szempontból is érdekesek vagy valamiért. modellribancokat nem fogunk, főleg mert nem áll módunkban fizetni senkinek a szereplésért.
2006-12-06 10:36:43
bunny

Na jo csak poenbol irtam, de eleg komo

Kérdés
Na jo csak poenbol irtam, de eleg komoly :D :D
chaos
Válasz
én ismerem ám személyesen, ha megfigyeled a kameramozgást, láthatod, mit nem mutatok! ;)
2006-12-06 10:30:39
bunny

Hi Bunny! G-bomb-ról szeretnék kérdezni....

Kérdés
Hi Bunny! G-bomb-ról szeretnék kérdezni. Azt írják hogy edzésnapokon edzés előtt és után érdemes fogyaszatani. De a glutamin is csak egy tápanyag amire minden nap szükség van. Neked mi a véleményed? Azt tervezem edzés előtt fogasztok el egy adagot edzés után pedig nem mert akkor wm35-öt iszom és abban ugyebár van elég glutamin, a pihenőnapokon pedig lefvés előtt 1 adag az éjszakai fehérjeszintézis elősegítése végett. Szerinted ez így jó vagy nem jól gondolom?
Peti
Válasz
a glutamin egy aminosav. midne fehéje tartalamz glutamint. a speciális tulajdnoságia miatt előnyösz pluszban szedni specilis időpontokban, de az nem jelenti azt hogy feltétlenül mindennap kell. nem árt éppen mindennap glutamint szedni. de én fontosabbank tartom a lefekvés előtti teljes étkezést.
2006-12-06 10:29:37
bunny

Szia Bunny! Nagyon jó volt ez a strength...

Kérdés
Szia Bunny! Nagyon jó volt ez a strengthteam bemutató :) De nagyon siettél így nem sikerült, "csak" a Kiss Jenőtől aláírást szerezni. Nem semmi, hogy balról ő, jobbról pedig a te próbáltad széthúzni a srác kezeit és nem sikerült (és még ugye 14-en, én lehátul voltam a húzásban, sajnos nem sokat láttam, csak levertünk egy cserepet :)) Azok a kőlapok 35 kilósak voltak, előtte megnéztük és igen masszívak, ahhoz képest könnyen törték őket. És egy kérdés: A haveromnak azt mondták, hogy van egy kis gerincferdülése és ne járjon tovább konditerembe. Szerinted járhat simán, vagy csak a veszélyesebb gyakorlatokat kerülje vagy tényleg hagyja abba?
Csempe
Válasz
titok de: nem tudtam átfogni először. a hüvelykujjamat fogtam meg, amikor elkeztek huzni, már tudtam hogy kinyílik és fél kézzel nem fogom tudni tartani. kis is nyilt.,rögötn visszaálltunk, na mondom kabbeakkor és megfogtam rendesen. utána jegelni kellett a karját! :DDD de kökeméány volt, megse moccantaka karjai! nekem rohannom kellett, a héten még nem edzettem az állandó forgatások miat.a gerincerdülés irány anme midnegy, da aki azt mondta neki hogy ezért ne edzzen az egy hülye állat!
2006-12-06 10:27:24
bunny

Szia Bunny!Először is köszönet hogy van ...

Kérdés
Szia Bunny!Először is köszönet hogy van még valaki aki foglalkozik a magyar testépítők gondjaival,rengeteget tanultam a fórum olvasásával!!Még 1×köszönet!Kérdéseim:1,Ugyebár kell a napi 8óra alvás,de az baj e ha én csak úgy tudom biztosítani hogy délután alszok 1órát illetve este olyan éjfél körül elalszok és reggel 7kor kelek.Nem baj hogy így van meg a 8óra alvás?2,Ha a diéta alatt 1nap 2× is tudok aerobot csinálni az csak yo nem(délelőtt,edzés után)?Heti 5×45perc megvan azon kívül értem.3,Ha van úgy hogy érzem hogy bírok 2óránként enni az nem gáz?Az emésztésem akkor yo valszínű nem?Megtisztelő válaszod előre is köszönöm,Gratula a BBTV-hez!!!
Petya
Válasz
1. baj, de igy se olyan rossz. 2. jónak jó, csak nem biztos hogy szükség van rá! 3. két óránként enni tökéletsen jó.
2006-12-06 10:26:39
bunny

Hali bunny! Egy kérdésem lenne, a a nem ...

Kérdés
Hali bunny! Egy kérdésem lenne, a a nem durumtésztáról mi a véleményed? Magyarul a nem teljes kiörlésű liszttből készült tészták jók széhidrátnak, vagy ugyanolyan szarok mint a fehér kenyér? kössz na hali!
F.Zoli
Válasz
elég szarok.
2006-12-06 10:25:23
bunny

csá! a bbtv-ben, ahol a válledzésedet mu...

Kérdés
csá! a bbtv-ben, ahol a válledzésedet mutatod be, ott hány kg. vagy körülbelül?. Egy olyan fizikumot lehet tartani huzamosabb ideig a megfelelő étrenddel? / hasazásnál mi a jobb 10-20 közötti ismétlés az ellenállás növelésével, vagy esetleg a 20 fölötti ismétlésszám plusz terhelés nélkül / mondjuk ameddig megy /
filip
Válasz
gőzöm sinc shány kiló voltam. lehet tartani. hasra 20-25 között a legjobb, mondjuk hasprés ami könnyű éás nem tudsz súlyt használni az magasabb imétlést jelent. fájjon az a lényeg.ez gyakorlat spcifikus dolog, mondjuk annál a 3 gyakorltnál ami szóba jöhet nem hiszem hogy kurva nagy fejtörést fog okozni.
2006-12-06 10:25:07
bunny

Hello! A multi-x hez képest milyen a Iss

Kérdés
Hello! A multi-x hez képest milyen a Iss Super vitamin pak?
anonymous
Válasz
hasonló. ha nincs mutli x akor helyette megteszi. én midneképpen multi x ez vennék, ha nincs akkor ultra mega pakot ami uygan egy kcisit drágább de jobb.
2006-12-06 10:21:34
bunny

Szia Bunny amikor ilyen 100-150 ch-n me...

Kérdés
Szia Bunny amikor ilyen 100-150 ch-n megy a diéta akkor mondjuk reggel a zabpehellyel 50, a maradék jobb ha a következő 2 étkezésbe csirkével délelőtt vagy inkább az edzés (du. 6 körül) előtti és utáni turmix mellé menjen? Köszönettel
peti
Válasz
délelőtt legyen!
2006-12-06 10:20:33
bunny

üdv! bicepsz edzésnél melyiket tartod "...

Kérdés
üdv! bicepsz edzésnél melyiket tartod "fontosabbnak"? a kalapácsot, vagy a koncentrált bicepszet? az első kettő gyak. a scott, meg az álló 2kezes bicepsz, a harmadik még bizonytalan. hozzászólva a tvshophoz: azt hogy csinálják, hogy emelgetik a lábukat, de szálkás lesz tőle a mell, láb, has, kar... oké, sehogy, de ki hiszi ezt el? :D
anonymous
Válasz
nincs fontossági sorrend, az izom nem ismeri agyakorlatokat. ezért célszerű variálni.a komcetrált biceosz csúcsösszehúzódást okot, a kalapács a brachialis izmot fejleszti, nem közvetlenül a bicepszet. tv shop: nézd meg az előző kérdés! így hiszik el!
2006-12-06 09:25:46
bunny

Heló! Lenne egy számomra elég ciki kérdé...

Kérdés
Heló! Lenne egy számomra elég ciki kérdés. Hogy lehet a melleken felhalmozódott zsírt hatékonyan elégetni? Kiskoromban elég dagadt srác voltam, de ahogy megnőttem meg kicsit kevesebbet ettem a testem egész jól lefogyott viszont a melleimen megmaradtak a zsírpacnik, ami fiú létemre elég kellemetlen. Kb. 6 hónapja kezdtem el edzeni, csinálok fekvenyomást egyenes és döntött padon, szűknyomást, tárogatást. Azt vettem észre, hogy a mellem felső része egész jól alakul, viszont az alsó részéről a zsír nehezebben jön le. Tudsz mondani valami spéci gyakorlatot, ami ezen segítene, vagy előbb-utóbb az én edzésprogramom is le fogja szedni?
anonymous
Válasz
a kérdésed nem azért ciki mert zsírosa melled hanem mert azt képzeled hogy a melledzéstól majd lemegy róla a zsír. a zsírt semmilyen gyakorlat nem szedi le ki kéne már húzni 2006ban a kezet a biliből!
2006-12-06 09:23:44
bunny

errol a sulylopos temarol:ezt ense ertem...

Kérdés
errol a sulylopos temarol:ezt ense ertem a rovid egyenes rud(pl csigan letolashoz) a terembol eltunt kb egy honapra es most emgint elokerult:D iylenkor valaki kolcsonveszi vagy nemertem:D:D:Dezt enm kell kitenni csak gondoltam bemutatom az emberi hulyeseg ezen oldalat is:D
zozo
Válasz
reméljük a végbelében csempészte ki! :DDD
2006-12-05 23:34:12
bunny

szia Valamelyik hsz-ben olvastam hogy...

Kérdés
szia Valamelyik hsz-ben olvastam hogy hevederrel frankóbban lehet hátazni. Ennek mi a neve? Mert így -heveder- lófa**t sem találtam róla (kondival kapcsolatba), vagy ha bemegyek fitnesspontba tudni fogják? kösz
Jmal
Válasz
keress rá a szinonimaszótárban!
2006-12-05 22:25:32
bunny

Szia Bunny! Mi a véleményed arről , hog...

Kérdés
Szia Bunny! Mi a véleményed arről , hogy van egykét paraszt aki lopkodja a sulyokat a "kurvanagy" terembe?:D Egy pilanat és elnézel és már nincs is ott a 10 kilós:D ez egy incorrektság, na mindegy:( ... BY.
sures
Válasz
az semmi, van aki haza is viszi!
2006-12-05 22:08:06
bunny

Szia ! Szükségem lenne a segítségedre ...

Kérdés
Szia ! Szükségem lenne a segítségedre bár tudom hogy levan írva milyen gyakorlatok kellenek a mellizomhoz de én mégis tőled szeretném hallani.Sajnos a mellizmom alsó része nem fejlődik.Milyen gyakorlatot tudsz javasolni ami kifejezetten azt a részt fejleszti?Még 1 kérdés.Az nembaj ha minden gyakorlatot piramisban végzek?Köszönö.
S.O.S
Válasz
a mallizomnak nincs alsó része. bbtv6
2006-12-05 22:06:37
bunny

Hello Bunny!A G-Bomb leírásában többek k...

Kérdés
Hello Bunny!A G-Bomb leírásában többek között az is szerepel, hogy 400%-al serkenti a növekedési hormontermelést. Akkor most ez azt jelenti,hogy magasságban is nősz?
Rocky
Válasz
nem. ha azt jelentené akkor aztí rták volna hogy 40%al növelis magasságnövekedés. törődjön már bele az összes idióta hogy magassága és a pöcsének a mérete MEGVÁLTOZTATHATLAN!
2006-12-05 21:59:16
bunny

Hy!Szoktam enni ilyen fitness szeletet a...

Kérdés
Hy!Szoktam enni ilyen fitness szeletet amibe van 150kcal és 3,2g fehérje és 10g zsír!ez ilyen mogyorós "gyümölcs pép":D Nem szeretnék hizni,heti 4x edzek!Hust eszek és rizst meg fehérjét! Szerinted napi 1 ilyentől nem híznék? Köszi!
anonymous
Válasz
szerintem a teljes reménytelenség ködébe veszett tudatodat próbál megmenteni, vagy törődj bele a jelnlegi állapotododba!
2006-12-05 21:56:52
bunny

hello bunny hogyan lehetne ugy diétázni

Kérdés
hello bunny hogyan lehetne ugy diétázni ,hogy izmaimbol ne fogyak? mitt szegyek?
dagi
Válasz
el se kezdd!
2006-12-05 21:52:52
bunny

Bunny te mit szólsz ahhoz hogy Lee Pries...

Kérdés
Bunny te mit szólsz ahhoz hogy Lee Priest haladóknak bicepszre 2kezes rúddal 7*6-8ism. 1kezes 5*8 scott bicpesz 5*8 javasol ez rengeteg nem?Mivel már nehezen nő a karom ezért szerinted ráálljak erre az edzésre?A tricepsznél is egyébként hasonló magasak a széria-ism. számpl(szűknyomás 6*8)
pepe
Válasz
semiképp se, lel priest meg akkor javasol ilyet ha a személyesen mondja!
2006-12-05 21:52:09
bunny

Hali Bunny! Ez nem kérdés inkább csak ku...

Kérdés
Hali Bunny! Ez nem kérdés inkább csak kurva idegesítő. A múltkor néztem a TV-ben a topshop nevű rendkívül jó műsort és ott volt benne egy Total Gym nevű készülék amit Chuck Norris mester reklámozott és prezentálta a gyakorlatokat. A szöveg : napi 15 perc és garantáűlt az eredmény, midnen korosztálynak és alkatnak ideális. Mindne izmot megmozgat!!! "Láttak már önök edzőteremben órák hosszat edző embereket és közben semmit sem fejlődtek?, bezzeg a total gym-mel..." nah itt már kezdtem ideges lenni. Aztán: "A hagyományos edzés után lelassul az anyagcserénk, de a total gym-es edzés után még akár 3 óráig is gyors marad ezuáltal ég a zsír" Aztán a kegyelemdöfés: " a total gymmel akár a testsúlyunk 60%-ával is tudunk edzeni, tehát ideális testépítőknek" úúúúúúúúúúúúúúúúúúú, ez ám a kemény súly. Csak ennyi lett volna röviden, de még elhangzott rengeteg faszság. Ha gondolod nem kell betenni csak érdekességként írtam, hogy mennyi iylen átbaszás és félreinformálás van e téren...
Tömeg Elek
Válasz
tv shopban csal átbazsás van, ezen nem kel csodálkozni. női magazinokban is. fitnessz/wellness magazinokban is.
2006-12-05 21:50:41
bunny

Szia Bunny! Ne haragudj ha olyat kérdeze...

Kérdés
Szia Bunny! Ne haragudj ha olyat kérdezek ami benne van a FAQ-ban, de létezik olyan, hogy fehérje túl adagolás tehát, hogy egy nap túl sok fehérjét viszek be a szervezetembe? És ha igen annak mik lehetnek a következményei?
anonymous
Válasz
a faq-ban nem sikerült felfogni? honnan lehet ilyen idiótaságokat hallani?
2006-12-05 21:48:56
bunny

Hello Bunny Az lenne a kerdesem hogy a

Kérdés
Hello Bunny Az lenne a kerdesem hogy a következö videok mar nem lesznek fent wmv ben ? Sajnos nekem a masik nem megy..
anonymous
Válasz
kizárt hoyg az mpeg ne menjen!
2006-12-05 21:46:30
bunny

Csoccs Bunny! Mi a helyzet a honlapodda...

Kérdés
Csoccs Bunny! Mi a helyzet a honlapoddal? Sokmindenkit érdekelne egy Bunny-portál :D de még most is a régi van, nem mintha követelőznék, csak érdeklődtem :) Jó munkát Üdv!!!
Tronnyeg
Válasz
folyamtban van, a karesz csinálja nekem csak kevés aszabadideje. félreértés ne esséky személyesn honlap lesz, nem portál. privát dolgok és itt meg nem jelentethető dokgok lesznek rajta.
2006-12-05 21:46:13
bunny

Bunny! Max-nak üzenem hogy a mamája szed...

Kérdés
Bunny! Max-nak üzenem hogy a mamája szedjen Lenkei közepes vagy erős csomagot, én nagymamám is azt szedett és szinte a halálból hozta vissza!!! (leukémia)
Soni
Válasz
jó hogy nem hallgatott a tihanyira, most halott lenne!
2006-12-05 21:44:50
bunny

Bunny, ezt a bodybuilder főoldalán lévő ...

Kérdés
Bunny, ezt a bodybuilder főoldalán lévő "tudtad-e?" rovatban olvastam:"hogy a vércukor szintje befolyásolja a HGH termelést? Az alacsonyabb vércukor szint akár az 5(igen öt!)-szörösére is emelheti a HGH termelést. Az edzés előtt fogyasztott (szőlő)cukor tehát meggátol(hat)ja a maximális HGH termelést intenzív súlyzós edzések alatt. " ha éhezek több növit termel a szervezetem?:)
anonymous
Válasz
igen. de ez egy teljesen haszontalan információ!
2006-12-05 21:44:19
bunny

Szia!Szeretném kikérni a véleményed a HG...

Kérdés
Szia!Szeretném kikérni a véleményed a HGH support-al,v eleve a HGH fokozó készítményekkel kapcsolatban.Szerinted van értelmük,lehet velük tényleges növekedést elérni,illetve ha igen mi szükséges még pl:-e kapszula mellé
M7
Válasz
átbaszás mind!
2006-12-05 21:43:19
bunny

Hy! Asszem te mondtad egyszer h várni ke...

Kérdés
Hy! Asszem te mondtad egyszer h várni kell a kajálással, mert az emésztési idő 2-3 óra, de mikor suliba viszek 250g rizst meg ugyanennyi csirkemellet, egyszerűen nem tom megenni 2v 3 részben mert csak 5-10perces szüneteink vannak, tanár tovább tartja az órát, stb. De viszont ha minden szünetben ennék egy keveset akkor meg tudnám enni, csak ugye az 45 perc szünet 2 kajálás között.Ez nagy hülyeség lenne?
bardoose
Válasz
igen, lapátold be kanálal, vagdosd fel előtte!
2006-12-05 21:42:27
bunny

csáó! nagymamám 73 éves milyen vitamint ...

Kérdés
csáó! nagymamám 73 éves milyen vitamint javasolnal neki? én vita-xre vagy daily one ra gondoltam. multi-xet sokallok egy 73éves otthon ulo Hölgynek :-)
Max
Válasz
én nem. de az ő steében legalábbi a kezdé szerényebb kell hogy legyen, úgyhogy megteszik a tablettás vitaminok.
2006-12-05 08:37:42
bunny

Szia Bunny! Nemreg kiprobaltam a 'Ref...

Kérdés
Szia Bunny! Nemreg kiprobaltam a 'Reform' zsiregeto formulat es tobb dologra lettem figyelmes amit gondoltam megkerdek. Normalis e, hogy ha az eloirtaknak megfeleloen szedem, neha szedules, gyengeseg, test homerseklet 'emelkedes' lep fel? Kozvetlenul beszedes utan kb, 15-20 percel szokott ilyen tortenni. Hagyjam abba most vagy ez megszokott tunet? Valaszod elore is koszonom. Udv, Langerman
Langerman
Válasz
igen. nagyon enyhéntermogén hatása van!
2006-12-05 01:25:23
bunny

Hello, twiszterezés jó gyakorlat eltünte

Kérdés
Hello, twiszterezés jó gyakorlat eltüntetni az úszógumit? vagy van jobb? term diéta mellett.
Vizi
Válasz
nem. az úszógumit a diéta tüntetni el, vagy a balta.
2006-12-05 01:24:50
bunny

csá!! tömegelni probalok de valamit elba...

Kérdés
csá!! tömegelni probalok de valamit elbaszok az tuti.. az a helyzet hogy kb 2 honapja kezdtem akkor voltam 68kg .. napi 350 ch és kb 220 feherjet eszek v35 is nyomok+multi x. na es 2 honap elteltevel 64kg vagyok :)) csak minosegi kajat eszek de akkor hogyvan ez? ja és kb mar fél éve áttertem a csak rizs,husra szal szerintem a testkopozicio valtozas mar megvolt ezert vagyok tanacstalan mit tanacsolnal? tisztelettel Egy Rajongód
Rajongó
Válasz
nézz bele a türkörbe!
2006-12-05 01:24:18
bunny

Szia Bunny! A Húgom meglátta Gárgyán Rit...

Kérdés
Szia Bunny! A Húgom meglátta Gárgyán Ritát edzeni majd felált a gép elől és felhívta a barátnőjét, hogy mostantól edzeni járnak és holnap kezdenek. :D Azóta elkezdték és megértettem a húgommal, hogy leginkább a táplálkozáson múlik az, hogy eredményes legyen. Ő 80 kiló és molett és most fogyni szeretne amúgy nagyon gyorsan izmosodik de gyorsan is tud hízni. NAh szóval én azt javasolnánm neki hogy 80 kilóra 160 gramm fehérjével és 160 gramm szénhidrát, 4 kanál lenolaj és sok rosttal indítson és figyelje a mérleget és főleg magát. AMúgy az edzése a szokásos 3nap edzés 4 nap aerob. Szerinted így oké? Megtisztelnél válaszoddal: Zsolt
anonymous
Válasz
oké. de be fog szarni mert látszólag hízni fog. jön a hiszti, úgyhogy csapkodd nyakon!
2006-12-05 01:17:27
bunny

Bunnykám, neked mennyi az a minimális al

Kérdés
Bunnykám, neked mennyi az a minimális alvásmennyiség, ami után még lemész edzeni? Kösz, ha válaszolsz
havercsótány
Válasz
nem tudom. de ha nem alszom ki magam, nem edzek. egy időben hülye voltam és egy picsa miatt hat órákat aludtam csak, azzal még tudtam edzeni.
2006-12-05 00:55:57
bunny

2 kérdésem lenne mr! A fehérjebevitelem ...

Kérdés
2 kérdésem lenne mr! A fehérjebevitelem számolásához szükségesek.. A 100%whey pro merőkanalába hány gramm fér a porból? Illetve, 1 kg nyers filézett csirkemellben hány g fehérje van, miután kevés olajban, serpenyőben kisütöm? A kalóriatáblázat szerint 340g, amit egy kicsit sokallok. (ha ennyi lenne tápkieg nélkül is simán fedezhető lenne a napi fehérjeszükséglet) üdv
redanka
Válasz
joggal teszed! mindig NYERS lérétkere számlolunk, és a hús 20%. a wehe ypor mérőkalanába fingom sinc smenyi fér,d e kb 20g ot tartlamaz egy kanál.
2006-12-05 00:53:28
bunny

(...)Tényleg hihetetlenek ezek a neten e

Kérdés
(...)Tényleg hihetetlenek ezek a neten emberkedő anonym suhancok... Nah sok sikert mindenhez!
CsaN
Válasz
nem akarok ebbe belemenni. a neten emberkedő kis ****k mindig valaki másra várnak.azért rakom ki néha hog érezzéka végtelen tehetelenségüket, a kudacot! :DDD
2006-12-05 00:52:30
bunny

Hello!Az lenne a kérdésem,hogy:napi 284 ...

Kérdés
Hello!Az lenne a kérdésem,hogy:napi 284 gramm fehérje/733 gramm szénhidrát/42 gramm zsír (összkalória:4456kcal) bevitel nem túl sok egy 80 kg-os kezdő gyúrósnak?Válaszod előre is köszönöm!
anonymous20
Válasz
de túl sok. 733 g szénhidrátto megnéázném hogy eszel meg! asszem elszedettem a robival edzt az iidóta kalkulátort!
2006-12-05 00:50:50
bunny

Hello Bunny! Szálkásítás végéhez közeled...

Kérdés
Hello Bunny! Szálkásítás végéhez közeledve, elég alacsony ch-on vgyok (50-80 g). Kérdésem az lenne, ezt hogy osszam be a nap folyamán? Érdemes ezt is 5-6 részre osztogatni, vagy valamikor benyomom, aztán nap többi részében lenolaj+fehérje. Tudom ez már ketogén szagú :) (Volt már hasonló kérdésem az sztornó bocs)
Csaba
Válasz
50g ch-t elosztani 6 részre az elég necces, inkább délelőtt oszd el!
2006-12-05 00:49:55
bunny

Bunny, G-bombból minden nap 2x 5gramm (d...

Kérdés
Bunny, G-bombból minden nap 2x 5gramm (délelőtt+este) elég? Edzések után még eszek 2adag 100% whey prot amibe adagonként 3,4g glutamin van, így az edzésnapokon kb. 16,4g glutamin lenne. Tudom nem sok de ennyire futja. Megéri ez, vagy annyira kevés hogy ennyivel inkább ne szarakodjak mert nem sok hatása van? 2 hónapja edzek. Ui: bocs a sok kérdésért, és köszi a válaszokat!:)
Soni
Válasz
nincs értelme igy. edzés előtt fél órával hazsnálj teljes adagot!
2006-12-05 00:49:07
bunny

Hy! Az lehet hogy a rossz scott pad beá...

Kérdés
Hy! Az lehet hogy a rossz scott pad beállítás miatt iszonyatosan fáj a hátam és a mellkasom!azt hiszem még emlékszem is a helytelen mozdulatra!szted lehet e? Válaszodat előre is köszi
anonymous
Válasz
nem hiszem.a mozdulat lehet szar de a scott pad iylen szmpontból nem tehet róla.
2006-12-05 00:48:11
bunny

Szia Bunny.segitsegedet kernem, 6eve edz...

Kérdés
Szia Bunny.segitsegedet kernem, 6eve edzek jeleneg 97kilo es 20eves175cm szalkas s egy ideje semmit nem novok(soha nem kokszoltam s nem is akarok), kajara nagyon figyelek,rengeteg tapkiegeszitot szedtem es szedek is (most volumass35 es anabolic whey es "nemi" creatint es multixet szedek). Olvastam olyanokat hogy van egy bizonyos pont amin tul mar tisztan nem lehet fejlodni lehet h most epp itt "varakozik a testem"?vagy tul turelmetlen vagyok.Milyen kiegeszitot javasolnal meg..ginseng. Teljesen mas: egyeteretek veled a papucsos dologban,de papucsot azert nem art vinni magunkal a terembe mert ha vegzel az edzessel en "altalaban" megizadok es utana tusolok es inkabb papucsba kell tusolni mint mezitlab hogy nehogy valami geci labrohaszto gombat osszeszedjen az ember:)))
vekonyka:)
Válasz
nincs ilyen pont. ez a baromság- fejlődés megakadása azt jelenti hogy kevés a kaja, vagy hozzászoktál az adott terheléshez azért meg kell azt változatni. semmilyen termék nem segít. a papucsos edzést nem keverd össze a papucsos zuhanyozással. midennek megvan a funkciója: zenehallgatás a diszkóban vagy a kocsiban, papucs a fürdőben, beszélgetés akocsmában vagy akárhol.
2006-12-05 00:45:24
bunny

Szia Bunny! Az a kérdésem lenne hogy Ca-...

Kérdés
Szia Bunny! Az a kérdésem lenne hogy Ca-Mg kiegészítést melyik termékből (termékekből) érdemes nyomatni? vagy ezeknél édesmind1 a márka? előre is köszi!
Balu87
Válasz
tökmindegy!
2006-12-04 22:35:41
bunny

Hány kaloria egy kilogramm???

Kérdés
Hány kaloria egy kilogramm???
Bea
Válasz
egy kilogramm női agy?
2006-12-04 22:35:22
bunny

hi bunny ne foglalkozz az idióta szarokk...

Kérdés
hi bunny ne foglalkozz az idióta szarokkal csak dumálnak a kis csicska parasztok .... amúgy az alkargyakorlat fontos? mer nem csinálom és ugyanúgy nő az alkarom is.mondj vmit!
TóTH Jani
Válasz
ne fontos, legtöbször elég terhelést kap. nekem szar az alkarom, de ha edzemn, nagyon hamar túledzem és fáj.
2006-12-04 22:34:23
bunny

hello!ami tobb videoba is a fejeden/feje

Kérdés
hello!ami tobb videoba is a fejeden/fejeteken(pl a Lauteres bbtv) van az a kendo a bodyfit markaju?mer eleg jo anyagunak tunik.köszi
zozo
Válasz
body fit, tényleg jó és fillérekbe kerül!
2006-12-04 22:32:32
bunny

Szia BUNNY! 20 éves vagyok és 2éve edzem...

Kérdés
Szia BUNNY! 20 éves vagyok és 2éve edzem! Azt szeretném kérdezni,hogy rendelkezésemre áll 25amp.deca+300napo,hogyan szedjem! Válaszodat is előre köszönöm!
Tamás
Válasz
a végbeledbe helyezz fel napi egy ampulal decát. ha elfogyott mind a 25. olvasd el a szabályzatot!
2006-12-04 22:32:10
bunny

Hello Bunny! Kathi Béci nem valami neand...

Kérdés
Hello Bunny! Kathi Béci nem valami neandervölgyi leszármazott?:))) Félelmetes figura! Gondolom rá is irigykedik a sok nyomi meg nyomják a nagy dumát hogy hát kokszol meg úgy könnyű hát szerintem ha a sok gyökér vödörszámra zabálná a kokszot akkor is max a cipőjét köthetnék be. A másik meg akik itt üzengetnek azok miért nézik ezt az oldalt??? Elég nagy ez a kurva internet keressenek más oldalt aztán verjék arra a faszukat sok aberált nyomorék ahhoz van eszük hogy fikázzák a másikat de hogy valamit letegyenek az asztalra arra egyik se képes. Mondjuk mit várhatunk a sok debiltől amikor arra lusták hogy gondolkodjanak inkább követik amit tévébe látnak vagy újságba olvasnak. Szerintem ezek a szart is megennék ha a fókuszba leadnák hogy egészséges. Egyébként még annyit hogy egy komoly thaiboxos szerintem nem ezen az oldalon fog neked üzengetni. Ja és lenne egy kérdésem. Meghúztam a vállam már úgy két hónapja szerintem nekem is az a köpeny rész. Pihentetésen kívül lehet vele valamit csinálni? Meg ez így teljesen rendbe jöhet vagy már sose lesz 100% os? Válaszod előre is köszi további sok sikert!
Andris
Válasz
pihentetésen kívül nem tudsz mást csinálni. ha komoly fájdalom van, meg kel röntgeneztetni és utrahangozni. nekem fényéveket javult a vállam a sok c vitamintól. (erről eszembe is jut, a tihanyi állítólag a rtl-en nyomiskodott a multkor mint szakértő! :))) a rotátor köpeny azért nem sérül meg olyan könnyen, lehet hogy semmi komoly, vagy valami ízületi gyulladás! nekem szúr fájdalom volt a vállizületbenm ez ne direktbe rotátor köpeny sérülés, hanem a rotátor köpenyem másfélszer vastagabb a normálisnál ami a vállízület funckionális mozgását akadályozza és ez okozott fájdalmat!
2006-12-04 22:31:14
bunny

Szia! Ha 102 kilo vagyok és kb 20% a tes...

Kérdés
Szia! Ha 102 kilo vagyok és kb 20% a testzsírom, és le szeretnék fogyni 90-re, akkor azt hogyan csináljam? Úgyértem mennyi szénhidrátot és fehérjét egyek. Mondjuk a fehérje gondolom marad ugyan úgy 220g, de a szénhidrátot nem tudom hogyan kell beállítani. A jelenlegi szénhidrátadagom elég kevés, kb 400g. És az edzéstervet milyen irányba kell megváltoztatni? Most egy sima alap testépítőedzéstervem van, egy testrészre 3 gyakorlat, azokon belül 4-4 sorozattal. A beosztásom: 1.nap) mell 2.nap)bicepsz,) 3.nap)pihenő 4.nap) hát 5. nap)tricepsz, 6.nap) váll, láb. Asszem nagyjából vázoltam a jelenlegi helyzetet. Szóval arra kérném a segítségedet, min és hogyan változtassak a kívánt 90 kg-hoz. Köszi szépen!
torpedo
Válasz
semmin nem kell vátozatni az edzésben. aerob edzés kel pluszban a ch-t pedig csökketsd le 300g ra és onnan fokozatosan vidd lejjebb 8 hét alatt 100ig hetente. ha nem veszítesz a súlyodból, akkor 50g al csökkentsd a heti adagot.
2006-12-04 22:25:43
bunny

Van egy szokatlan kérdésem, bár lehet, h...

Kérdés
Van egy szokatlan kérdésem, bár lehet, hogy egy-két embert még érint. 19 éves vagyok, 6 éve edzek személyi edző felügyelete mellett. Fél éve antipszichotikumot kell szednem (gyógyszer) (pedig soha semmi szar kábítószert nem használtam), és emellett is folytattam az edzéseket. A kérdésem az lenne, hogy kreatint lehet-e ilyen gyógyszer mellett szedni? Ha megtudnád ezt valakitől kérdezni, aki ezt biztonságosan tudná, az nagyon jó lenne. Nem nagy gond ha nem szedhetek kreatint, de jól jönne. Triptofánt meg tirozint pl. nem szedhetek. Csak azt nem értem, hogy ha a triptofán a fehérje része, akkor fehérjét sem ehetnék??? (Az orvosom nem tudja= hülye). Köszi!
speciális eset
Válasz
szeritem atipszihotikumot nem kéne szedned, nem tudom mi szar az, de mindegy. szedhetsz kreatint. a trirozin és triptofán máshogy hat a kreatin nem hat idegrendszerre. ezt mondjuk tudnia kéen az edződnek is.
2006-12-04 22:23:34
bunny

csáo. bicepszre 3gyakorlat elégg, ha eg

Kérdés
csáo. bicepszre 3gyakorlat elégg, ha egy gyakorlat 4szer 8 bol áll? köszi
anonymous
Válasz
túl sok
2006-12-04 22:21:35
bunny

Csá Bunny!! Norbi Update : A tabletta...

Kérdés
Csá Bunny!! Norbi Update : A tabletta napi ajánlott dózisa 100%-ban biztosítja a szervezet számára szükséges vitaminok legtöbbjét, így a B vitaminokat, a folsavat, a C és az E vitamint. E vitamin 10 mg 100% B1 vitamin 1,4 mg 100% B2 vitamin 1,6 mg 100% C vitamin 60 mg 100% Van olyan fasz, aki ezt beszopja?????
mad
Válasz
van ám!
2006-12-04 22:21:24
bunny

Hello! Az lenne a kérdésem hogy hol lehe...

Kérdés
Hello! Az lenne a kérdésem hogy hol lehet olyan télisapkát venni mint ami a bbtv 6-ban van rajtad? Már kerestem mindenhol de nem találtam, a kopasz fejem meg már fázik a hidegben :)
Jani87
Válasz
sehol. nekem is kéne.
2006-12-04 22:21:08
bunny

Szeva Bunny Egy marha egyszerü kerdes...

Kérdés
Szeva Bunny Egy marha egyszerü kerdesem lenne,amit kerdeznek,nem bomyolitom a kerdes ennyi.Eddzes közben Pump SD,vagy Pump FX, melyiket vegyem?? Elöreis köszi, es ahogy Kathi Beci mondta: Fitnessz... csakigy tovabb,kitartäs a sok tudoshoz... Üdv Gyuros Pisti voltam deinkabb akkor a Kòcost hasznalom( ezert a ket nicknev egy cimröl),mert olvastam hogy utalod ha vki ilyen neven irogat,ezt nevet a haverok ragasztottak räm .(bocs hogy ekezet nelkül,de a köcsög nemet billentyüzeten nincs ekezet...
Kòcos
Válasz
edzés közbe egyiket sem. edzés előtt használd, asszem a pump fx lesz a jobb. a nicked tényleg szar, de ha egyszer ezt a nevet adták, ez van, miattam ne változtasd meg!
2006-12-04 22:20:14
bunny

Hello! Mikor lehet elkezdeni csalni? Val...

Kérdés
Hello! Mikor lehet elkezdeni csalni? Valamin nem tudok kiigazodni. Ha 40 kiloval csinálod a bicepszet, akkor az biztos szabályos, bár nem mintha kevés lenne. De nem a csalás hozza meg inkább a tömeget? Ha nem csalsz, hogy lett 50es karod? Én csalok, de csak 45-ös karom van, igaz 4 hónapja kezdtem újra az edzéseket betegség miatt.
bolognai
Válasz
sose volt ötvenes karom. meg le is szarom mekkora. csalni sosem kell. 40 kiló is tájékoztató adat.
2006-12-04 22:18:17
bunny

Hello Bunny! Mi a véleményed arról, hogy

Kérdés
Hello Bunny! Mi a véleményed arról, hogy a keretben való fekvenyomás inkább csak formáz,minthogy tömegetnövel és hogy jobbak a szabadsúlyok?
Balboa
Válasz
ebben a formában igen nagy baromság! gondolkodj!
2006-12-04 22:16:47
bunny

Hihetetlen hogy ilyen idióta parasztok i...

Kérdés
Hihetetlen hogy ilyen idióta parasztok is írogatnak ide?! Ráadásul névtelenül! Még itt sem meri felvállalni a nevét, de a beszólogatás az bizony megy! Bunny! Az ilyeneket miért nem tiltod le a p*csába?! Keressen más játékot magának az ilyen kisebbségi komplexusban szenvedő láma! Emlékszem amikor kb 6 éves koromban azon vitáztunk hogy vajon Van Damme vagy Steven Seagal az erősebb... Emberek! Ne fejlődjünk már vissza! Ez a "fórum" nem erről szól! Itt nem beszólogatni meg szapulni kell hanem elég erőteljesen köszönetet mondani hogy van egyáltalán olyan aki segít és válaszol a kérdéseinkre. Akinek meg valami nem tetszik az evezzen más vizekre! BBTV PoWa! Csak így tovább Bunny!
L. Szabolcs
Válasz
köszi de hiába irogatod ezt kis buta nyomiknak! letiltani bárkit le tudok, szórakozásból válaszolok csak egykét féregnek!
2006-12-04 22:16:14
bunny

Szia Bunny! Először is bocsánat, hogy i...

Kérdés
Szia Bunny! Először is bocsánat, hogy idiótaságot kérdezek, de nekem elég fontos. 17 éves focista srác vagyok, fél éves komoly sérüléssel, ezáltal kihagyással a hátam mögött. 2 hete álltam vissza edzeni. Sajnos elég rossz fizikai állapotban vagyok, kissé elhízva. Kérdésem pedig az lenne, hogy a normális diéta mellett, kell-e külön aerob edzést csinálnom, ha heti 5* 1,5 órás elég intenzív fociedzésen veszek részt. Válaszodat előre is köszi! Üdv: Váradi T.
Tomcsa
Válasz
nem., sőt erősen ajéánlom hogy ne csinálj aerob edzést!
2006-12-04 22:14:12
bunny

Hello Bunny!Ha az edzésem minimum 1,5 ó

Kérdés
Hello Bunny!Ha az edzésem minimum 1,5 órás (erőemelő edzés), akkor érdemes vmi szénhidrátot inni közben?Minden Jót!
J_Horser
Válasz
igen, sportital formájában!
2006-12-04 13:20:58
bunny

"ja, patkány, gyere el dec 17 én!" kemé...

Kérdés
"ja, patkány, gyere el dec 17 én!" kemény vagy bunny. de ne feledd attol h kitud vki nyomni x kg-t meg 50 es a karja attol nem fogsz tudni még egy 60 kg-s thaiboxost sem lenyomni
anonymous
Válasz
aszittem azok a kemények faszfej akik neten beszólogatnak élőbe meg nem tolják oda a pofájukat! a thaiboxosok meg halhatatlanok bazeg!
2006-12-04 13:19:49
bunny

Hello. 16 éves vagyok. Most akarok elkez...

Kérdés
Hello. 16 éves vagyok. Most akarok elkezdeni eddzeni, és nem akarom ezeket a szar eddzésprogramokat végigcsinálni(Bill Pearl meg a többi),nem tudnál valami értelmesebb edzéprogramot ajánlani?
anonymous
Válasz
mivan, öregedtél egy éved, idióta?
2006-12-03 22:43:14
bunny

IDE FIGYELJ.ÉN EGY 15 ÉVES KIS SZAR VAGY...

Kérdés
IDE FIGYELJ.ÉN EGY 15 ÉVES KIS SZAR VAGYOK, AKINEK FOGALMA SINCS A TESTÉPíTÉSRŐL,DE MÁR BIZTOS VAGYOK BENNE,HOGY AZZAL SZERETNÉK FOGLALKOZNI.EGY NAGYON NAGY SZIVESSÉGET SZERETNÉK KÉRNI,SEGíTS NEKEM EGY EDZÉSTERVEBEN, AMIVEL ELKEZDHETNÉM EZT A SPORTÁGAT,55KG VAGYOK ÉS SZERETNÉK TÖMEGET NÖVELNI.ELÖRE IS KÖSZÖNÖM.

15 éves vagyok, 55kg , nem tudsz valami jó edzésprogramot? Eddig én is a bill pearlt csináltam,baj?



15 éves vagyok, 55kg , nem tudsz valami jó edzésprogramot? Eddig én is a bill pearlt csináltam,baj?



15 éves vagyok, 55kg , nem tudsz valami jó edzésprogramot? Eddig én is a bill pearlt csináltam,baj?



15 éves vagyok, 55kg , nem tudsz valami jó edzésprogramot? Eddig én is a bill pearlt csináltam,baj?



15 éves vagyok, 55kg , nem tudsz valami jó edzésprogramot? Eddig én is a bill pearlt csináltam,baj?



15 éves vagyok, 55kg , nem tudsz valami jó edzésprogramot? Eddig én is a bill pearlt csináltam,baj?



15 éves vagyok, 55kg , nem tudsz valami jó edzésprogramot? Eddig én is a bill pearlt csináltam,baj?

Miki
Válasz
ide figyelj. nekd sok dologról nicnsfoghalmad. egyrészt arról hogy ne írunka nagybetűvel mert parasztság. másrészt arról ez a rovat nem azonnali választ ad, még azoknak az idiótáknak se akik nem tudják elolvasni a kérédmező feltti feliratot. hadd idézzem yodát: még nem állsz készen!

menj a p*csába

menj a p*csába

menj a p*csába

menj a p*csába

menj a p*csába

menj a p*csába

menj a p*csába
2006-12-03 21:37:20
bunny

SZia Bunny!Nem kérdés, csak észrevétel.S...

Kérdés
SZia Bunny!Nem kérdés, csak észrevétel.SZerintem túl misztifikáljuk ezt az egész testépitést vagyis a táplálékkiegészitő cégek akarják,hogy átláthatatlan legyen az egész.Meg nem ártana mindenkinek egy kicsit utána olvasni a dolgoknak és ne 1 hónap alatt akarjunk megnőni.Nem vagyunk alázatosak a sportal szemben és egy cseppet se akarunk szenvedni az eredményért.Hát ez így nem fog menni!!!!!!!Tisztelettel Krisztián.
Krisztián
Válasz
így van egyrészt másrészt a sok szakértő fasznak meg kell élni valamiből, azért van a sajtó által is túlmisztifikálva! mindenki gyorsan akar mindent, meló nélkül, csoaszerrel vagy csodaedzéssel.
2006-12-03 20:22:32
bunny

Kétkezest hogy lehet elrontani? Egyenes ...

Kérdés
Kétkezest hogy lehet elrontani? Egyenes rúd, felsőtest helyén marad, nem mozog előre meg hátra, fogás sztem rendben van. 10 kilós scottpadhoz kb. hány kilós kétkezes bicót kellene nyomnom? Igaz annyit még hozzáteszek hogy tegnap kezdtem 40kilóval eddig 35el csináltam. 2 hónapja edzek.
Soni
Válasz
ha azt modnom hogy én bicepszezek kb 40 kilóval,akkor gondolkodj el jobban, jól csinálod-e! rengeteg technikai hiba lehetőség van! fingom nincs hány kilósal kéne nyomnod!
2006-12-03 15:45:31
bunny

Bunny! igaz e az hogy a hasizom esetében...

Kérdés
Bunny! igaz e az hogy a hasizom esetében több ismétlésszám jobb fejlődést hoz? "Ez pl mellnél,és a más izmoknál nem igy van,mert a has máshogy kötődik a csonthoz." Ezt valakitől hallottam,viszont én nem szoktam hasazni(ezért kérem a tanácsodat),de az előbb olvastam a hasazással kapcsolatos válaszodat,és most elkezdeném(mintegy lökés adott) a hasat! Tömegnövelés "alatt" állok:)üdv Shingwah
Shingwah
Válasz
anyám borogass a has máshogy kötődika csontokhoz! :DDDDD az ismétlésszámra való reakció attól függ hogy az adott izombana vörös vagy afehér rostok vanank-.e többségben. a hasizom inkább vörös rostokból áll amelykenek nagyobb ismétlésszám kell. 20-50
2006-12-03 15:43:39
bunny

Hi Bunny! Mondták a terembe hogy DHEA + ...

Kérdés
Hi Bunny! Mondták a terembe hogy DHEA + tribulus + fehérje nagyon jó cucc igy egybe de a DHEA-ról csak rosszat olvastam eddig szerinted jó ez így egybe vagy nem előre is köszi. (18éves vagyok)
Válasz
a dhaea egy baromság
2006-12-03 15:41:33
bunny

csá! fateromnak lett valami a bokajaval ...

Kérdés
csá! fateromnak lett valami a bokajaval es valamikor rajon az 5 perc es allni nembir.. orvoshoz meg nem megy... arra gondoltam szedetek vele joint-xet szerinted hasznalna vagy rugdossam el az orvoshoz valahogy...
shark
Válasz
rugdosd!
2006-12-03 15:41:19
bunny

szeva találtam a rovatodban ezt a Joint ...

Kérdés
szeva találtam a rovatodban ezt a Joint Renew-t és kb kétszer annyiba kerül mint a JointX de sokszorosa van benne a hatóanyagoknak a grátisz fél gram C vitaminról nem is beszélve és érdekelne hogy ha tényleg megbízható termék és ekkora a hatóanyag tartalma akkor esetleg lehetne hogy napi egy kapszulát szedjek belőle esetleg edzésnap ketőt vagy mindenképp több db-ot kell szedni a felszívódás miatt körülbelül olyan összetételi különbség van a két termék közt mint a béres csepp meg a multiX :D
schrank
Válasz
chondiotin nincs benne, amugy meg nem véletlenül szoktam 16-osával szednia joint-xet! ne szedj kevsebbet az előirtnál!
2006-12-03 13:25:19
bunny

hello bunny tömegnöveléskor érdemes vagy

Kérdés
hello bunny tömegnöveléskor érdemes vagy kell hasazni?és menyit?vagy diétakor jobban kijön a has ?
jani
Válasz
a has uyganoylan izom minta többi, edzeni kell mindig!
2006-12-03 13:13:54
bunny

Szia Bunny! 40 kilós 2kezes bicepszhez(...

Kérdés
Szia Bunny! 40 kilós 2kezes bicepszhez(4x6) 10 kilós scottpad szélesen(4x10) elég szar nem? De 1xűen nem megy több szériába. Vmit szarul csinálok vagy így el van halva a bicepsznek a scottpadhoz kellő izma? Köszi a választ!
Soni
Válasz
nem. a kétkezest csinálod szarul!
2006-12-03 13:13:34
bunny

Hi Bunny! Itt van az új fhm a kezemben(...

Kérdés
Hi Bunny! Itt van az új fhm a kezemben(nem én vetem meg,a nővérem ilyen debil) Csak a Johnny maitt nyitottam ki, de rá kellett jönnöm hogy ez az újság csak egy újrahasznosítható papírhulladék. Az egyik legjobb újságnak vallják magukat, de azt nem tudják hogy illik megköszönni (Pl:Lantos Johnnynak) hogy riportot adott nekik,meg a pereskedés ellenére is. Nagyjából normális hangvételű a cikk,csodálkoztam is hogy mi történt ezekkel,de amikor megláttam azt a fergeteges poént,amit Johnny képe alá írtak ("A srác,aki feltalálta a kereket a kisvasúthoz") hát nem tagadják meg a szellemi képességeiket. halgassatok Johnnyra,és meg ne vegyétek ezt a ....., azt a 695ft-t rakjátok félre proteinre,és "igyatok turmixot" Bocsi hogy nem kérdést tettem fel,de mivel Lantos Johhny a magyar testépítés legnagyobb alakja,úgy éreztem ezt muszály volt leírnom. Köszi Bunny te vagy a mi mesterünk. Kíváncsi vagyok a reakciódra!
Donor
Válasz
én se vettem meg. kíváncsi voltma de elvől nem vehetem meg. ez egy szemét, nyomik írják és behányok az übertvagyány szövegeiktől. de azért delláztak is, hogy ne legyen per!;)
2006-12-03 12:00:03
bunny

hello bunny!az előreemelésről kérdeznék....

Kérdés
hello bunny!az előreemelésről kérdeznék.hogy jobb csinálni a gyakorlatot: a súly a kézben úgy álljon mint a kalapács bicepsznél vagy tenyérrel lefelé?köszi minden jót
anonymous
Válasz
ezt érezned kéne!
2006-12-03 00:27:35
bunny

Szia Bunny! Mi a véleményed a bio tön...

Kérdés
Szia Bunny! Mi a véleményed a bio tönköly pehelyről, illetve a pehely mixről reggelire? A tönköly pehely olyan, mint a corn flakes, csak nem kukoricából:D A pehely mixben rozs-búza-árpa és zabpehely van. Másik, hogy mostanában megkívántam például a mákos tésztát. Tészta gyanánt melyiket ajánlanád inkább? Tönköly vagy durumlisztből készültet? Illetve porcukor helyett melyik édesítő szert? Köszönöm válaszod!
Zoy
Válasz
a töbköly pehely és pehemix is jó.de a zabphely a legjobb.a tészta csak teljes kiőrlésű legyen, tök midnegy milyen liszt! édesító tökmidnegy!
2006-12-03 00:27:04
bunny

Csáó bunny! Lenne egy hülyének tűnő kérd...

Kérdés
Csáó bunny! Lenne egy hülyének tűnő kérdésem. Diétázok már pár hete, de most volt a születésnapom, és kaptam tortát. Hétvégenként lábnapon meg szoktam emelni a ch-t (amúgy 140 gr-on vagyok), úgyhogy arra gondoltam, most lábnapon eszek a tortából is, amúgy csalónapozni nem szoktam, még tömegelés alatt sem, mindig tisztán kajálok. Szerinted reggel ébredés után vagy edzés után egyek belőle? Tudom piti kérdésnek tűnik, de kíváncsi lennék, hogy melyik az "ideálisabb"... Köszi!
Zsolee
Válasz
ha nem versenyre készülsz, csak magadnak akkor nem gáz. versneyfelkészülésnél én nagyon csúnyán elküldenéma pőicsába aki tortát hoz! ideális nincs!
2006-12-03 00:23:48
bunny

Hello, Akarok venni csuklo es terdb...

Kérdés
Hello, Akarok venni csuklo es terdbandazst a titanpowertol. Melyik terdbandazst valasszam a ketto kozul ami nekik van? A THP-t ami sotetkekszinu vilagoskek es piros csikokkal meg sarga irassal, vagy a red devil-t ami feher es van egy piros csik rajta? Csuklobandazst 1 felet talaltam az oldalukon, abbol tudok valasztani) elore is koszi a segitseged
Zoli
Válasz
a thp keményebb, edzésre inább a klk-fekete vagy a még gyengébb red devil. nekem azonban thp van és semmi gond vele, bár néha majd lerohad a vádlim, úgy szorít. kered mega lórit a titánnál és szakszerű tanácsot fog adni!a thp csuklo nagyon kemény, de jó!
2006-12-03 00:22:20
bunny

szia buny a kajával kacsolatban szeretné...

Kérdés
szia buny a kajával kacsolatban szeretnék feltenni 1 kérdést 1 ideje pucolok már egész faxa minden 15kilo le ment 1 héten 6 nap diétás kaja csirke tojfehérje turmix rizs meg ami kell szerinted 7 végén 1 kis szemét pihi napon vasárnap belefér?? jah amugy neked is biztos van ilyen kajád ami nem éppe tetépitő jellegü mi is ez??????
anonymous
Válasz
van, de nem diétában! ne zabálj félre!
2006-12-03 00:15:37
bunny

CSá, meggyógyult már a kocsid bunny?

Kérdés
CSá, meggyógyult már a kocsid bunny?
Naturmacsek
Válasz
szeritem kevered a daniéval. az enyémnek az öndinditóját kel felújítani, de még nem gáz.
2006-12-02 21:56:56
bunny

Szia bunny! Az lenne a kerdesem, hogy...

Kérdés
Szia bunny! Az lenne a kerdesem, hogy ha megvan a tomegeleshez a napi 5g ch/tskg meg tobb mint 2g feherje/tskg, lenmag es olivaolaj 2-3 orankent kaja, minosegi ch(rizs ritkan krumpli) es csirke hal vagy marha husi, 1 adag myomax meg multi-x megy meg melle meg napi 2 adag G-bomb akkor miert stagnal a sulyom mar 1 honapja?Emeljem meg a kaloriabevitelt? Inkabb a feherjet vagy a ch-t emeljem? Remelem nem volt hulye kerdes.Es thx a bbtv 20at minden reggel beteszem a Sergei Schelestovos reszt es egesz napra motival, es most mar azt is tudom mi a zene alatta :D. Elore is koszi Chaos
chaos
Válasz
lehet hogy megvuduztak az ufók! 1 hónap az lófasz, másrészt ha tényleg stagnál de a tükör se miatt fejlődést emelj meg valamit! a szergejjel könnyű volt forgatni, csak oroszul ebszél,de jó srác és ennek a videónak örülni fog!
2006-12-02 21:55:51
bunny

helló! Azt szeretném kéedezni hogy fekv...

Kérdés
helló! Azt szeretném kéedezni hogy fekvenyomásnál sokszor eléggé bevörösödik a szemem és gondolom ez nagyon nem frankó! Ez ellen mit lehet tenni? Köszi!
Gábor
Válasz
ez a vércukoreséstől van, vagy attól hogy túlságosan erőlködsz. nem a fejeddel kell fevenyomni!
2006-12-02 21:53:48
bunny

Szia Bunny Képtelen vagyok értelmezni...

Kérdés
Szia Bunny Képtelen vagyok értelmezni egy termékleírásban szereplő bejegyzést. [link] Elősegíti a fotoszintézist. Ez most mit jelent??
Csaba
Válasz
pedig jól értelmezed! add a növényeknek! :DDDDDD
2006-12-02 21:49:25
bunny

Szia Bunny! Evezek már egy ideje ami nem...

Kérdés
Szia Bunny! Evezek már egy ideje ami nem testépítés , hanem inkább ien erőnléti sport. Mégis jó lenne elkezdeni valamilyen tömeg-izom növelőt , mert tél van és ilyenkor már csak ergometerezünk és kondizunk. Arra lennék kiváncsi , hogy nem tudsz e egy olyan szert ami növeli vagy az izmokat és a tömeget de közben nem állítja le a növekedést vagy akár az erőnlétet. Volumass 35-re gondoltam elsőre az szerinted jó lenne? Előre is köszi!
Evezős (Máté)
Válasz
a voluamss 35 jó ötlet de ez nem "szer" hanem koncetrált táplálék.
2006-12-02 21:48:14
bunny

Szia Bunny! Eddzés közben a nyáron jö...

Kérdés
Szia Bunny! Eddzés közben a nyáron jött ki rajtam amikor intenzív tömegnövelést folytattam, hogy a bicepszemen a bőr szétrepedt, ilyen kis vékony csíkok keletkeztek, aztmondták kenjem be testápolóval, kentem, de nem lett jobb, most kezdtem el megint ráállni a nagyobb súlyokra, és megint kezd repedezni. Mit lehet ellene tenni, van rá valami kenőcs? Vagy esetleg ha szoláriumba járok és jól lebarnulok akkor majd már nem látszik?
Biri
Válasz
bri ez halott ügy. elhalnak ott a hánsejtek. hazsnálj rendezsrsen mandulaolajat a bőrödre hogy rugalmas legyen., talán segít.a szoli is optikailag sokat dob. elvileg valami terheskérm is van erre.
2006-12-02 21:47:30
bunny

Szia Bunny! Kreatin-kúrámat kezdem el. U...

Kérdés
Szia Bunny! Kreatin-kúrámat kezdem el. Ultimate Nutrition Creapure termékkel, ami mellesleg Platina világdíjas termék. Arra lennék kiváncsi, hogy amikor egyszerre beviszek egy adagot (5gr), akkor mellé mennyi szőlőcukrot vigyek be. Azt mondták, hogy ez a kreatin nem igényel annyi szőlőcukrot, mint a többi. Olvastam, hogy te kapszulást ajánlasz, ami 1gr-os. Na ebből nincs kapszulás csak por. Nem akarok más márkához átmenni, mivel ez bevált. Csak az 1.kúra alatt sem tudtam pontosan hogy mennyi dextrózt vigyek be mellé? Akkor 10g dextrózt vittem be minden 5g mellé. Mit ajánlasz? Köszi!
Roland
Válasz
a kreatin monohidrát az kreatin monohidrát. adagold el kisebb dagokba és kész. én azt ajánlom, ne szarakodj dextrózzal.
2006-12-02 21:43:51
bunny

Bunny! a Vörös Zoli egyik nyilatkozatába...

Kérdés
Bunny! a Vörös Zoli egyik nyilatkozatában mondta h havi 150-200000FT-t költ kajára!Néztem az Episode 17.5-t,nagyon fasza lett!!Érdekelne h te pl mennyit költessz kajára egy hónapban??
Balboa
Válasz
változó.nem sokat. köszönhetően a szponzoraimnak. de effektive kaja, üzemanyag, forgatási baszakodások, lakbér és egy vasam se marad.
2006-12-02 21:41:05
bunny

Szia Bunny. a tribusteron-rol szeretnék ...

Kérdés
Szia Bunny. a tribusteron-rol szeretnék kérdezni: azt irták elég sokat dob, de emeli a tesosteron szintet. de mivel legalábisan lehet kapni ezért nem káros, ez igaz? és állati vagy növényi tesztoszteron-bol áll? köszi a választ. hali
anonymous
Válasz
növényi tesztoszteron nincs.élllati sincs. ez egy vegyület.a tribulus egy növényi kivonat amely a saját tesztoszterontermelésed serkenti moderált mértékben, ezért nem káros.de nem is dob sokat.
2006-12-02 21:39:50
bunny

Bunny :)), dehogynem...! Már messziről l...

Kérdés
Bunny :)), dehogynem...! Már messziről látszik rajtuk..., és ha meg is szólalnak, akkor már teljesen tudom, melyiket hova tegyem... Na persze, ez a hímekre is áll...! :)) Mondjuk, azt azért nem kéne figyelmen kívül hagyni, hogy kompromisszumok nélkül nem megy sehol, senkinek...! :))
b. Kati
Válasz
nyilván énse hiszem feltételnül egy picsáról sem hogy zseni.de nem érdekel. én se vagyok tökéletes. de messze nem állok szóba kurvákkal.
2006-12-02 18:44:26
bunny

bunny, ha publikus akkro eddig mit hallo

Kérdés
bunny, ha publikus akkro eddig mit hallottál, hogy hazai szinten kinek a legdrágább illetve mennyi a felkészülése a bodysok közül?
anonymous
Válasz
nem pulikus.milliók.
2006-12-02 18:41:17
bunny

szia buny ne akadj ki légyzsives 1 szive...

Kérdés
szia buny ne akadj ki légyzsives 1 sziveségre szeretnéle megkérni ird meg nekem légyszives hogy bb tv adásai ba mien számok mennek mert kurva jok nem találom sajnos a forumon A tarcklista topikot tudom töketlen vok de légyzwsi másold be a linket a válaszba please üdv
Lacika
Válasz
2006-12-02 10:28:56
bunny

hali ! evezéskor baszottul elkezdett fáj

Kérdés
hali ! evezéskor baszottul elkezdett fájni az egyik csuklóm. a csuklóbandázs ezen mennyiben segíthet ??! kösz
ST
Válasz
sokban.
2006-12-02 10:21:55
bunny

Hello! a bbtv20-ban a végén sergei nyomj

Kérdés
Hello! a bbtv20-ban a végén sergei nyomja, azalatt mien zene fut, thx
Hunor
Válasz
egyetlen egy dolog miatt mondom ezt meg, hogy kulturálódjatok, mert a szokásos foson túl létezik egy komolyabb zenei világ: reb beach - bleed
2006-12-02 10:21:36
bunny

"nem szokták felfogni. ezért nők szegény...

Kérdés
"nem szokták felfogni. ezért nők szegények! nekem volt olyan csajom aki szerint ez igazságtalan, de 5 pár cipőt hozott magával egy hétvégére, amiből kettőt ütközben vett, igaz előtte csütörötkön már lementünk cipőt venni..." Helló, már régen írtam... "lementünk" ??? Sajnálom Bunny, de abszolút benned van a hiba... :)) Rosszul választasz! És ezt halálosan komolyan mondom! Valami más típusú nők között kéne körülnézned...! Mondjuk, amelyiknek nincs műkörme... Tudod, amikor bejön a maca az üzletbe, másfél óráig próbál, azaz kínlódik, nyávog, nyafog, hisztizik... semmiben sem tetszik eléggé magának..., határozatlan..., aztán közli, hogy holnap visszajön a párjával... És tényleg visszajön a párjával. :(( És a pali kegyetlenül szenved, de hős módjára asszisztál a nőnek..., és a végén még fizet is... Tudod, én szánom ezeket a palikat... :)) Biztos, hogy a nők a "segghülyék"??? :))
b. Kati
Válasz
kati, nincs ám ráirva a nőkre hogy seggek, nem látszik rögtön! (mellesleg eszmletlen volt az ágyban, úgyhogy nem döbentem rá időben! )és szóba se állok olyan műkurvákkal akire gondolsz!
2006-12-02 10:20:07
bunny

Bunny te combfeszítő gyakorlatból mennyi

Kérdés
Bunny te combfeszítő gyakorlatból mennyit ajánlasz egy 1 sorozat alatt oylan 15-20 ra gondoltam mivel inkább formázó gyakorlat
pepe
Válasz
énis magas ism,áétlásszámot ajánlok. de nem azért mert formázó gyakorlat.
2006-12-02 10:17:34
bunny

Szia Bunny, Nagyon tetszik a musor Kath...

Kérdés
Szia Bunny, Nagyon tetszik a musor Kathy Belaval, en is edzettem abban a teremben vagy ket evet es a komoly az az, hogy Beci nem csupan a felvetel kedveert nyomta igy, hanem az eletben is orulten loki a humort, viszont edzes alatt nem dumal igazan, csak uvolt, mint akit nyuznak! Huu, volt vagy 160kg, onnan igy lejonni 115-120 korulre ilyen formaban...! Udv!
Rocco Lampone
Válasz
a béci szenzációs.igazi sztár.nem véletlenül hivtuk meg 17.-re! 5 olyan srác lesz ott, akik igazi sztrájai a sportnak nemcsak telejsítményük által, hanem személyiségük miatt is!
2006-12-01 22:45:55
bunny

Csáó Bunny! 2 hónapja járok konditerembe...

Kérdés
Csáó Bunny! 2 hónapja járok konditerembe rendszeresen.(heti 3-4 alkalom)Idáig nem szedtem semmit de a bicepszemen elkezdtem repedni.Az egyik kérdésem hogy ezellen lehet-e valamit tenni?A másik, hogy erős lenne-e ehógy Anabolic,vagy így elsőnek inkább egy gyengébet vegyek?(már sokadszorra irok:)) Előre is köszi
Márk
Válasz
nincs erős vagy gyenge. a fehérje az fehérje. a repedésnek ehhez semmi köze. szedje multi-x et és c vimaint azs egít valamennyit.
2006-12-01 22:03:02
bunny

szia bunny! tetszik az oldal, de nem meg

Kérdés
szia bunny! tetszik az oldal, de nem megy a fejembe, hogy ertelmes kerdesek helyett miart kell teged fikazni??
tommy
Válasz
hadd legyen meg a nyomik öröme!
2006-12-01 21:57:28
bunny

Szia Bunny! Eddig csupán kétszer kérdezt...

Kérdés
Szia Bunny! Eddig csupán kétszer kérdeztem de az is fölösleges volt mert ha jobban utána nézek azonnal meglelem a választ. De nem is ezért írok. Szóval nagyon jó amit csinálsz nagy segítség vagy mindenkinek. A stílusod is egyedi de célratörő és hatásos. Így kell ezt csinálni. Már sok könyvet elolvastam a testépítésről de tanulni nem tanultam csak a Bbtv-bol meg a válaszaidból. Gondolom most azt kérdezed magadban hogy minek irogatok fölöslegesen. Azért mert úgy érzem hogy el kell mondanom. Te vagy az élő példa arra hogy a testépítők nem hülyék sőt értelmesebbek mint az átlag ember. Ez leginkább a beszámolóidből meg az írásaidból látszik hiszen nagyon jól fogalmazol. Olyannyira jól hogy akárhányszor elolvasom valamelyik cikkedet elcsodálkozom. Az hogy az edzőválaszolban helyelenűl írsz az természetes. Nincs értelme az ékezetekkel meg a nagybetűkkel szarakodni. Köszönet az erdélyi srácok nevében. (nem kell a válasszal töltened az idődet)
Gábor Botond
Válasz
szeva botond! szarul ggépelek nagyon aza gond, főléeg ha sieteka válszzal! de egyte mondok: találkozunk a herkules kupán, ugye jöttök?
2006-12-01 21:28:48
bunny

hello!hallottam h a megnovelt vitamin+as...

Kérdés
hello!hallottam h a megnovelt vitamin+asvanyianyag kombotol lehet iylen franko neonzoldet hugyozni(javits ki ha hulyeseg),na ez emg is van 3 napja szedem az ultra mega pakot.es az hogy kb 3x annyit kell pisalnom az mitol lehet?uygertem van vmi vizhajto hatasu cucc az ump-ben?modnjuk ha van nembaj nekem teccik h iylen zold:D köszike
Gz
Válasz
az ulta mega pakban van olyan hatású cucc ami aza nygscerédet fokozza! nekem is teccika szín! :DDD
2006-12-01 21:27:30
bunny

bunny ugye nem vagyok reménytelen ha azt

Kérdés
bunny ugye nem vagyok reménytelen ha azt gondolom kipróbálás után hogy a szélesfogású állighúzást lehetne "kétkezes oldalemelésnek" is nevezni ?
schrank
Válasz
majdnem. jól látod, eléggé hasonló a mozdulat!
2006-12-01 21:26:39
bunny

szeva. a titanpower.hu-n rendeltem egy t...

Kérdés
szeva. a titanpower.hu-n rendeltem egy titanium térdbandázst azt a feketét kék csíkokkal. Ahoz mit szólsz? Jól választottam? Mióta megvettem azóta egyszer már guggoltam vele de észbontó a különbség....Aki komolyan gondolja a guggolást az vegyen egy bandázst. nagyon jó:)
árnyék
Válasz
inem tudsz rossazt válsztani! de egyébként az a legjobb! nincs többé térdpara!
2006-12-01 21:25:59
bunny

Szia! Az lenne a kérdésem h. a kreatin-n...

Kérdés
Szia! Az lenne a kérdésem h. a kreatin-nak lehet-e olyan mellékhatása h. erősen izzadóssá válsz(testsúlyom megfelelő,és 2 éve egyfolytában edzek)kreatint és fehérjét szoktam tolni(semmi illegális)...Kérlek válaszolj !Köszi!
drill
Válasz
lehet d e ez amugy az anyagcsere fokozóás miatt is lehet!
2006-12-01 21:24:54
bunny

Szia Bunny Az MD második száma mikor jel

Kérdés
Szia Bunny Az MD második száma mikor jelenik meg?
anonymous
Válasz
nemtom, de hamarosan. a sb beszámolót nagyon várom, a mostaniban pedig egy kurva jó gary strydom cikk volt!
2006-12-01 21:24:29
bunny

Bunny! Köszönöm neked ezt a mai délut

Kérdés
Bunny! Köszönöm neked ezt a mai délutánt egész délután visítottam a gép előtt a subbát olvasva :))))
ht.lecso
Válasz
énis! :DDDD
2006-12-01 21:23:45
bunny

Cső Bunny! Az egyik (hátazós) BBTV adásb...

Kérdés
Cső Bunny! Az egyik (hátazós) BBTV adásból vettem az ötletet (tanácsot inkább) hogy szerezzek be egy hevedert. 1200-ért vettem.. Döbbenet!! A sok koxolni vágyó nyúlbélának üzenem hogy +30 kilóval többel evezek mint múlt héten!!!!! Hihetetlen sokat segít! Soha nem durrant még így be a hátizmom! peace
Gábor
Válasz
nemtuddmeg egy jtitan térdbandász mennyit jelent! ezt négézek meg, mókás: [link]
2006-12-01 17:23:07
bunny

Szevasz Bunny, a hocipom tele van, ho...

Kérdés
Szevasz Bunny, a hocipom tele van, hogy a konditermek tobbsegeben gyogyeger zene megy. Tudom, hogy ez nem feltetlenul az oldal feladata, de ha mar aBBtv-t (marha jo!!) nyomjatok, akkor akar felrakhatnatok az oldalra nehany igazi gyuros zenet, amit le lehetne tolteni ,mar ha nincs ennek jogi akadalya. Koszi,
Feri
Válasz
nincs, de mégis van.letölthetővé nem tehetünk zenéket ez tilos! a fórumban van egy tarcklista topik. ja és mukilás ajándékre beregisuztrálok mndienkit vop-be aki ezeréve kérte már!
2006-12-01 16:41:34
bunny

Csá Báni! A csajos sztoridhoz: még megd...

Kérdés
Csá Báni! A csajos sztoridhoz: még megdöbbentő is lehetne, ha nem egy picsáról szólna. Igenis tessék általánosítani! Én a magam részéről valszeg lapáttal vertem volna agyon....
Raymond
Válasz
énis gondoltam hogy megölöm. de volt benne azért jó is amiért megbcsoátottam ezt. amit később csinált ahhoz ehhez képest ez semmi! :DDDD
2006-12-01 15:26:34
bunny

helo bunny! ajánlom figyelmedbe a tejsav...

Kérdés
helo bunny! ajánlom figyelmedbe a tejsav káros hatási cikket: [link] szerinted tényleg igy van ahogy ők mondják? :) ja ,és mi az a badyzás???:D
anonymous
Válasz
bocs,de el se olvasom.
2006-12-01 15:25:29
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy kre...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy kreatin kúrán kívül is szüksége van a szervezetnek kreatin pótlásra,mert ugye az is csak egy tápanyag mint azt már említetted. Csak azt nem tudom hogy kb. mennyi kell. Én VM35-öt iszok edzés után,elég az 2,5g ami benne van,vagy dobjak még hozzá egy kicsit? Pihi napon is begurítsak egy adagot mondjuk éhgyomorra vagy az már fölösleges? Én jelenleg úgy csinálom,hogy edzés utáni VM35-be megy plusz 5g,és reggelente 5g,tehát ha edzek 12,5g, pihinapon pedig csak 5g. Mehet így továbra is,vagy mi legyen? 85 kg vagyok. Köszi! Üdv: Ádám
Ádám,de....
Válasz
kúrán kívül nem kell. a vm35 ben aminimális 2,5 g bőven elég! és pihenőnepon nem kell.
2006-12-01 15:25:06
bunny

JONAPOT! nemreg kezdtem a a vasalast, es...

Kérdés
JONAPOT! nemreg kezdtem a a vasalast, es eldontottem, hogy csak akkor hagyom abba, ha mar kockara gyurtam magam. Szoval a kerdesem a kovetkezo: ez a weider fele kezdo programm jo valamire, nekem elvileg teccik, csak az erdekelne, hogy varjak valami hatast, vagy csak siman oruljek neki?!
josh
Válasz
gondold át ezt az egészet úrja!
2006-12-01 15:24:18
bunny

Hány hónap alatt lehet látható izmot a h

Kérdés
Hány hónap alatt lehet látható izmot a hasra és a vállra és a karra fel szedni?
APhi
Válasz
12 hét alatt látszik már változás.
2006-12-01 15:23:40
bunny

Hej! mért keveredsz meddő vitákba? tök v...

Kérdés
Hej! mért keveredsz meddő vitákba? tök véletlenül megnéztema kommenteket a Subba blogon... EMBEEER! hiába próbálkozol, nem is értik amit mondasz! látszik, hogy elbeszéltek egymás mellett, te jó ég! mintha két külön beszélgetést olvasnék... lefáradtam teljesen. te hogy birod? hihetetlen milyen sok ilyen állat van.. azt hiszem lao-ce mondta: "nem az a célom, hogy igazam legyen, hanem, hogy igazat mondjak" ezt kéne velük megértetni. kurva rég mondták, és most is naponta aktuális. hogy birod ezt? nem elég a sok hülye itt, még keresed is őket?
Promi
Válasz
persze. de ez nekem szociológiai tanulány! kurva jókat nevetek! a lao ce tund mondás nagyon jó!! bazeg már BMI indexxel jönnek megmagrázni hogy aliptai nem dagatd! :DDDD
2006-12-01 14:24:23
bunny

bunny, tudom nem szoktál itt termékmárká...

Kérdés
bunny, tudom nem szoktál itt termékmárkákat reklámozni illetve alábecsmérelni lásd faq:), de azt kérdezném hogy a mostanság reklámozott optimum nutritionos híres aranyérmes whey tényleg olyan sokkalta jobb mint azt írják róla?csak hogy létezik ilyen hogy jobb a hatása mint egy sima scitec 100% whey pro-é?azt vágom hogy pénztárcafüggő, de ha valóban jobb akkor megéri?
anonymous
Válasz
az egy jó fehérje. d enem sokkalta jobb. mondok egy példát: lehet midnennél jobb, 5-10%al. ezért 100%al drágább.de az is csak az import miatta mert emugy egy árban vannak kb. miközben e fehérjekiegészítés csak kis része a táplálkozásodnak. lehet számolni.
2006-12-01 14:22:44

Bunny az jó ötlet ha edzés előtt cinket

Kérdés
Bunny az jó ötlet ha edzés előtt cinket viszek mivel megemeli a tesztoszteron szinten vagy inkább edzés után?
pepe
Válasz
edzés után inkább. a zma nem hat gyorsan és nem hat erősen.
2006-12-01 13:17:30
bunny

ja, a tihanyi is megmondta..meg rajta ki...

Kérdés
ja, a tihanyi is megmondta..meg rajta kivul masik 1000, hogy kurva nagy seggfej vagy...erdekes az akkori tarsosagbol is kikopott mindenki mert egy faszparaszt vagy...antiszocialis es mindneki lelep...csoppet onertekelesi zavaraid vannak....ja es tok oszinten...ne hordj fekete izompolot mert ritka gazul nezel ki benne..vekony szar vagy...ezt vegye be a gyomrod...
anonymous
Válasz
te azt a gyomrom azt venném ám be nyomi, ha odaállnál elém. ezt miért nem teszed meg? igen az akkori táraságbók kikipott minden féreg, nagyon helyesen! 1000? ne dobálózzál nagy számokkal, annyi emnbert nem ismersz! nyilván nekem vanank önérétkeléis zavarauim, én írogatok neked névtelenül, patkány! :DDD most is scak azért engedtem ki az IPdet, hogy lásd te ki szánalom, hogy SEMMIT nem tehetsz, sérült kis nyomi vagy, régóta erőlkdösz és sokáig fog ez még neked fájni! ;)
2006-12-01 13:16:50
bunny

Szeva Bunny! Elöször is had gratuláljak ...

Kérdés
Szeva Bunny! Elöször is had gratuláljak a munkásságodért, sokat köszönhetek neked és a BBTV-nek. A kérdésem az lenne, hogy napi két daily one mehet?
east
Válasz
köszi! sokkal több is! gyengus a dalily one, vált zacskós vitamin pakra!
2006-12-01 13:11:46
bunny

Szeva Bunny! Látom Te is szoktad olvasga

Kérdés
Szeva Bunny! Látom Te is szoktad olvasgatni Subba Sanyi írásait, jó érzékkel választja meg a témát :) Valahogy egyezik a stílusotok :DDD
anonymous
Válasz
igen, jó a subba, de néha mellényúl, szerintem klaudia ügyben pl.:DDD
2006-12-01 12:09:49
bunny

Helló! Tudom, hogy már sokan kérdezték a...

Kérdés
Helló! Tudom, hogy már sokan kérdezték a bőr megnyúlását, repedését. Én régebben a mellem felső peremén (ez nem igazán érdekelt), most pedig hónaljban repedtem el. Szerinted érdemes ezzel foglalkozni, vagy hagyjam és foglalkozzam tovább az edzéssel, mint eddig. Vitaminkérdésben sokan nyilatkoztak már. Nekem a véleményem és tapasztalatom annyi, hogy mióta nagyobb dózisban szedem a C-vitamint, plusz a multivitamint, például elmúlt az allergiám. Számomra a vitamin így nem kérdés. Szal nem érdemes vakon hinni mindenféle drága gyógyszernek. Szedjetek vitamint, a többit meg egyétek el! :-) Sokat segített a BB Tv 6. és persze az összes - a 6. azért, mert elkezdett végre normálisan fejlődni a mellem. Köszi és kitartást a további munkához.
gabor
Válasz
és ha eddig sokan kérdezték, azóta szeritd más választ fogok adni?;) nem valószínű. a c vitamin valamit segít mert a bőr rugalmaságát befolyásolja. de ami elrepedt az elrepedt. igen az allerig dolog érdekes, főleg amit leirsz, hüylevagyokk, megmodta a tihanyi is! :DDD
2006-12-01 12:08:49
bunny

Szia bunny! Eloszor is nagyon szepen kos...

Kérdés
Szia bunny! Eloszor is nagyon szepen koszonom az eddigi valaszaidat! A kerdesem a kovetkezo: A cikkek kozott elolvastam a Flow erzesrol szolo cikket, es nagyon tetszik...Milyen konyv? Erdemes athamoznom magam rajta angolul? Az agymenes rovatot most olvasgattam eloszor, miutan 28-an betetted a linket az edzotermi kulturaval kapcsolatban. Na es elolvastam egy parat a tobbibol...Nagyon jo!!!! foleg a nokrol szolo, hat nagy igazsag ez. Az egyik volt nomnek el is kuldtem a linket. Tanuljon egy kis kulturat. De kepzeld nemgfogta fel hogy mi a mondani valoja :D:D Csak igy tovabb!! Szia
anonymous
Válasz
nem szokták felfogni. ezért nők szegények! nekem volt olyan csajom aki szerint ez igazságtalan, de 5 pár cipőt hozott magával egy hétvégére, amiből kettőt ütközben vett, igaz előtte csütörötkön már lementünk cipőt venni, de mindez nem volt jó,mág a szüleivel hozatott két csizmát és az egész baszakodása meg az öotözködése miatt másfél órát késtünk egy esküvőről ahol én voltam a tanú. amikor felemlegettem hogy nem is a késé hanem ahülypicsaság miatt vagyok kibaszott ideges, meg hogy csütörtöktől nem sikerült ezt akibaszott byonolult cipőproblémát megoldani gond nélküs és még képes a szüleit is ezzel szopatni, azt modta hogy őt szetika szülei és nem akrátk hogy megfázzona lába. erre csak azt kérdeztem, hogy annak a 60 embernek a lába nem fázott meg akik a szabad ég alatt vártak midket a visegrádi várban másfél órát zuhogó esőben? kibaszott önzők a nők, meg segghülyék: ezért nem értik. és a legttöbb harcos mőson tiltakozik, miközben semmivel se jobb! az általd emlitet cikket nem ismerem!
2006-12-01 02:24:12
bunny

Szia Bunny! Mi a véleményed a Bioteches ...

Kérdés
Szia Bunny! Mi a véleményed a Bioteches Glutaminról? mert elég jo árban van és a glutamin elég lényeges tápkieg.! Megéri? van különbség a sciteces között és e között?
csabi
Válasz
ja hogy pl. ez volt olyan nagggyon fontos? nem kéne előbb a szabályzatot elolvasni meg az FAQ-t?
2006-12-01 02:14:27
bunny

Bunny? mi a faszért nem tudsz válaszolni...

Kérdés
Bunny? mi a faszért nem tudsz válaszolni??? Ugy gondolom hogy normálisan kérdeztem, normális dolgokat! Nem tudom hogy most bi a baj??!!! kb.Most irok 6odjára.
CSABI
Válasz
úristem most mi lesz? mi a faszért nem tudod kivárni a sorodat kisparaszt? gondolod 24 órát itt üldögélek a többi kérdezőt meg leszarom miattad? a baj az, hogy seggbuta kis büdösbunkó vagy!
2006-12-01 02:12:17
bunny

Szia Bunny! Mell edzésnél 2 sorozat fekv...

Kérdés
Szia Bunny! Mell edzésnél 2 sorozat fekvenyomás után, nagyon kivagyok, 100 és 105Kg al csinálok 8 majd 6 ismétlés. Szerinted ez elég, és mehetek egy másik gyakorlatra pl ferdepad, vagy ragaszkodni kell a 3 sorozathoz, mert ezután a 2 sorozat után már nem menne ilyen intenzíven egy harmadik.
Sanyi
Válasz
nem baj. szívd fel magad és menni fog!
2006-12-01 02:07:48
bunny

Hi Bunny! A Scitec Creatine Monohydrate-...

Kérdés
Hi Bunny! A Scitec Creatine Monohydrate-járól szeretnék érdeklődni. Olvastam hogy a kreatin kúra az összvissz 40 nap (feltöltés+szintertartás), na most olyan kérdésem volna, hogy a kúra után mehet tovább a szintentartás vagy hagyjam abba a szedést? Tudom kicsit faszság a kérdésem, de kreatint még abszurdum nem szedtem és gondoltam megérdeklődöm tőled hogy hogyan megy ez okosan. Köszi előre a választ.
nuke
Válasz
tényleg faszság: kúra=cillikus szedés. kúra után nem szedjük, ezt jelenti hogy "kúra"!
2006-12-01 02:07:02
bunny

Szia Bunny! Mlyik az a zsírégető aminek

Kérdés
Szia Bunny! Mlyik az a zsírégető aminek volt effedrines változata is?
DAVE
Válasz
sok ilyen volt!
2006-12-01 02:05:38
bunny

Csá Bunny! Minden elismerésem.Tudom, hog...

Kérdés
Csá Bunny! Minden elismerésem.Tudom, hogy a kox ellen vagy, de sajnos a testépítésben muszály egy kicsit besegíteni, hogy versenybenmaradj,ezt eyg ismerősöm mondta: Néztem a BBTV-t kurva jó! Rendes és inteligens ember vagy így ahogy levettem.Megértem, hogy nem válaszoltál a sok nyomorult miatt, akik azért akarnak cuccolni, hogy megkönnyítsék a dolguk, de ez hülyeség.( Én magamról tudom ,hogy cucc mellett sokszorosan keményebben kell edzeni, így sajnos most le is sérültem), meg hogy a csajoknak bejöjjenek! Ezúton is üzenem a sok parasztnak, hogy azért ne kezdjen bele veszélyes dolgokba ha nincs értelme. Csak még egy kérdés: a sérülésemről, megdagadt a jobb mellem mert megerőltettem és kisebb apró szakadások vannak benne, de baszottul fáj.Ez kb. mennyi idő míg regenerálódik? És mivel tudnám ezt elősegíteni a pihenésen kívül? köszi a választ
Norbi
Válasz
ha szakadások vannak a mellizmodban az több hónap! de inkább ne eddz mint hogy elszakadjon és rök életre ronda legyen! kox: nem lehet segíteni. megpróbáltuk, szélmalomharc. 100ból 99 totáldegenerált. én nem fogok idiótákkal vesződni, még pénzért sem tenném. bazeg beirja a sok barom hogy nem nő/nem fogy pedig mindent megtett, közben akérdőivre beirja hogy fehérjebevitel:nem tudom.
2006-12-01 02:05:19
bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Ritka, hogy valaki 212-ből megfingatja az Open versenyzőket, de Hadi Chopan egyenesen élmezőny-esélyesnek néz ki.
Termékajánló
100 kap. 
 / 4.8
 
2 990 Ft
%
300 gr. 
 / 4.2
10%   4 990 Ft  
4 490 Ft
100 kap. 
 / 4.6
 
3 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104351 fénykép található.
Brutal Challenge Döntő 2012
Brutal Challenge Döntő 2012
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
SZEK bemutató
SZEK bemutató
Vadas - Body.Builder Gasztro Rovat 17. rész
Vadas - Body.Builder Gasztro Rovat 17. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....