Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2006 június kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Szia! 1. En sem ertem mar honapok ota ho...

Kérdés
Szia! 1. En sem ertem mar honapok ota hogy miert mondja mindenki hogy jobban megeri a Cytogen wheypro mint a scitec 100% whey! A 6kilos wheyproba ugyanannyi feherje van mint a 100% wheybe, mert mind a ketto 200 adagos es adagonkent 20g feherje! Az mas kerdes hogy a cytogenbol 30g egy adag, a scitecbol meg 25g! Ezert 6 kilo az egyik es 5 a masik! Oke persze ez a cimke, de akkor melyik csal?:D az mas kerdes hogy hamarabb elfogy a scitec tenyleg, mert ugyse szarozol hanem meritesz egy pupos kanalat, de igy tobb a bevitt feherje is a scitecbol! De durva hogy szinte evek ota a cytogenre van raallva mindeki mer asziszik hogy az tobb! Cimke szerint feherjebe nem tobb, sajnos. Udv, toljatok a vasat!
kajagep
Válasz
az a probléma azzel hjopgy a két ermék tök ugyanaz, az ízesítőanyag más bennük.
2006-06-30 20:50:33
bunny

Hello!Efedrinnel kapcs. irtam. AMugy az ...

Kérdés
Hello!Efedrinnel kapcs. irtam. AMugy az USA-ban levettek a tilalmat rola. Szoval nem budos a melo nekem,csakhat a dieta a sulyomhoz (1100-1300Kal.) es a heti 5 nap (2oras) edzes sem mutat lathato eredmenyt ott, ahol szeretnem (tulkepp sehol, 1 nap, 1 testresz) es mar tenyleg nem tudom mit csinaljak, ott jarok hogy feladom, mert nem latom az eredmenyt.
G.
Válasz
kötve hiszem hogy az usábvan nem tiltott már az efedrin. az fda pont erről híres! írd le az étrednedet és az edzésedet!
2006-06-30 20:49:03
bunny

szia buny szoval fáj a vállam nem tudok ...

Kérdés
szia buny szoval fáj a vállam nem tudok rá edzeni valami kezelésre nem kéne eljárnom vagy csak ne edzek rá aztán majd meg javul???? nagyon aggaszt segits
lacika
Válasz
próbáld meg az orvost!
2006-06-30 20:48:15
bunny

Szia Bunny! Muteromnak megmutattam a BBT...

Kérdés
Szia Bunny! Muteromnak megmutattam a BBTV11. adását, amiben a helyes táplálkozásról beszélsz és az aerob és kardio közti különbségről, úgy látszik hatott rá és végre normális módon fog ő is edzeni, no meg táplálkozni. Egyébként mindegyik adás nagyon jó, a lényeg hogy totál eredeti vagy és magadat adod! Velem kapcsolatban is lenne egy dolog, egyelőre egy jó darabig nem megoldható számomra konkrétan a konditerembe járás (pár hónap). De van itthon fekpadom, kézi súlyzóim, van lehetőség tolódzkodásra és húzódzkodásra és nem utolsó sorban futógépünk is van(aerobra). Van-e esetleg konkrét edzésterv, amit ha nem is teljes egészében de elkezdhetnék (akár itt a honlapon fellelhető), avagy bármi más? Továbbá heti hány alkalommal gyakorlatozzak, és melyik napon mely csoportokat edzem. Érdekelne még az is, hogy mennyi vizet fogyasszak naponta (fasza víztisztítónk van, úgyhogy minőségre nem lehet gond). Tudom, hogy te öt litert iszol de én totál nem vagyok annyira „izmos” mint te bár 196/90 vagyok nem tudom ez mennyire számíthat(már mint a kilogramm miatt gondolom), erről is írhatnál, Természetesen, ha egyéb véleményed van, akkor azt is nyugodtan írd le! Köszi és minden jót! ;)
Flash
Válasz
örülök hogy ezt írtad, mert ez az egyik legfontosabb célom, hogy kvázi átlegemberekkel megértessem a dolgokat. (nekem nem versenyzőknek kell magyaráznom, ők tudják maguktól, lehet nálam jobban is.) a bbtv-ben tényleg magamat adom, totál fosok a kamerától, színészi képességem nulla! ha ntök kezdő vagy, még jobb is, ha otthon kezded! van kedző otthoni edzélsterv, ha nem találod meg, írj! heti 3 szor edzzél egyelkpre "súlyzósat" és mehet kardióglép a pihenőnapokon. az öt liter mehet neked is, de minimum 3! nyugoidtan irj rendszeresen ha nem tiszta valami!
2006-06-30 20:47:44
bunny

Helló! Szeretném a mellizmaimat jól meg...

Kérdés
Helló! Szeretném a mellizmaimat jól megerősíteni. Jelenleg nemigazán vannak ott izmok. A kérdés az lenne, hogy ha kitaróan csinálom 2db, kb 3-4 kg-os súlyzókkal otthoni körülmények között, akkor mennyi idő múlva lessz szemmel is látható változás?
Péter
Válasz
soha!
2006-06-30 20:43:52
bunny

Hello! azt irtad h a versenyzéshez kevés...

Kérdés
Hello! azt irtad h a versenyzéshez kevés vagy. de miért? nem hiszem h keveset edzzel , és a tápl.kiegészytőket stb is teljesen jol szeded( gondolom) . akkor mér nem vagy akkora mint a versenyzők?
anonymous
Válasz
mert nem edzek 10 éve. illetve 88óta edzek csak kimaradt 10 év, vagy még több! 2002 év vége óta edzek rendesen, az én elképzeléseimhez ennyi idő nem volt elég. ja és nem jó a struktúrám sem. amugy versenyzhetnék de nekem az nem megfelelő súlycsoport, amiben tudnék indulni.
2006-06-30 20:43:17
bunny

cs edzés előtt G-bomb edzés után vm 35

Kérdés
cs edzés előtt G-bomb edzés után vm 35 az ugy rendben van?
anonymous
Válasz
igen!
2006-06-30 20:41:16
bunny

Szia Bunny olvastam ,hogy térdbandázst

Kérdés
Szia Bunny olvastam ,hogy térdbandázst keresel itt tudsz venni: [link]
vary
Válasz
köszi!

sweet home alabama megy, szinte már buli van itt! rockandroll!
2006-06-30 20:40:46
bunny

Hello Bunny. Thomas vagyok 30-éves és e...

Kérdés
Hello Bunny. Thomas vagyok 30-éves és egy őszinte választ várnék tőled. Kb 11.éve nyomom a vasat, raktam is magamra jocskán tőmeget (92-es comb, 53-as vádli, 52-es kar) de a mellem az sajnos nem akar nőni....pedig kiprobáltam mindent amit csak lehetett.(Max 165 Kg.az amivel tudok nyomni egy jo pár ismétlést). Ha van valami eddig még el nem hangzott őtleted léci oszd meg velem. Válaszod kőszi előre is.
Thomas
Válasz
nos thomas, van egy thomas imeősöm de ha te az lennél, felhívnál. 92 comb egy kicist soknak tűnik nekem, de tegyük fel nem kamu. nos a súly és melizom mérete nem biztos hogy összefügg. nézd meg a bb.tv 6-ot, ahol a gyik tetsemmel bemutatok egy fekvenyomási techikát ami izoláltan csak a mellizmot dolgozza meg. a súly nem lényeg! ha nem tiszta, írj!
2006-06-30 20:40:08
bunny

Szia Bunny! Vettem egy doboz Attack!-ot ...

Kérdés
Szia Bunny! Vettem egy doboz Attack!-ot és azt modták ahol vettem, hogy csak edzésnapon edzés előtt elég beszedni egy adagot. Nos, szerinted, így érdemes szedni, vagy inkább mindennap bevenni az egy adagot? Nem szedek külön kreatint, csak az edzés utáni VM35-ben van még valamenyi. Köszi!
Pityusz
Válasz
az atatcket szeritem edzésnepon hsználd. ha kreatin kúrát alrsz, az attack kreatintartlamát ne számold bele. kell külön kreatin is.

annak aki kérdezte, miért nem lesz bajokok éjszkája, és midnekinek: olvassátok el scorus bernát beszámolóját itt: [link]
2006-06-30 20:38:08
bunny

Hello Mester! Elnézést, hogy ezzel ke...

Kérdés
Hello Mester! Elnézést, hogy ezzel kezdem, de szeretnék mindenkit bíztatni az egészség felé: 3 éve eddzek, 40 éves koromban kezdtem. Először lassú aerob, hogy a 20 kg hájtól megszabaduljak. :D A kérdésem: Szedhető-e együtt a CreateckNOX és a Lipoxyl HP, mivel a használati útmutató szerint mindegyiket eddzés előtt 20 perccel kell fogyasztani? Köszönöm a választ és további izomgyarapodást mindenkinek!
Sanyi001
Válasz
szia sanyi. természetesne gondoloma súlyzós edzést se hanyagolod el! a két termékről nem tudok információt adni, nem isemerem őket, de az hogy két terméket egy adott időpontban kell szedni,nem jelnti azt hogy nem lehetnek együtt!

beszartok, a lakatos misi kihangosítva a hagnszóróból mond ilyeneket a teremben edzőknek hogy "akkor sikeres a gyúrás ha környékez az ájulás" meg ilyesmiket szokott!
2006-06-30 20:35:52
bunny

szia bunny! Az lenne a hülye kérdésem ho...

Kérdés
szia bunny! Az lenne a hülye kérdésem hogy : 5 éve volt egy balesetem, és a karom hátsó felén(a tricepszemnél) van egy 8cm-es vágás. Ha esetlge tudsz erről vmit hogy ez mennyire nyúlik, mennyire kell vele foglalkoznom azt légyszi írd le! Köszi
anonymous
Válasz
teljesen egzakt képet tudok neked arról adni hogy mennyire kell ezzel fogalkoznod: semennyire!
2006-06-30 20:33:04
bunny

Cső, kb. 5 hónapja eszem elég normálisan...

Kérdés
Cső, kb. 5 hónapja eszem elég normálisan, mert próbálom megvalósítani ezt az áltaélad testkompozíció változásnak nevezett dolgot. 4 éves edzésmúltam alatt ugyanih feljött hasra, meg derékra némi zsír, meg akkora a gyomrom, mint egy ház. Tehát kb. 5 hónapja, rizst, csirkét, halat, tojást eszek, meg heti 1x szemetet, mert ha hazaérek péntek este holtfáradtan, és addigra elfogy a normális kaja, meg az energiám is főzicskélni, meg a tököm is kivan, akkor rendelek egy pizzát (nem lefekvés előtt). Protein bevitel megvan, ch nemmindig, de az sem kevés. Naszóval az erő jól jött, végre ismét tudtam tárcsákat pakolni, de a hasam ugyanolyan nagy dög maradt, sőt nőtt is, aminek nemtom mi az oka. A heti 1x-i szemét, nemhinném hogy oszt-szoroz, amiremég gondolok, hogy napi 3 tejsavót iszok, amiből kettő tejjel van és ez nálam így is fog maradni ! csak edzés után iszom vízzel. Meg este 6-tól 11-ig elég sokat eszem, persze lefekvés előtt márcsak fehérjét. Nemvéártam kockahasat aerob, meg diéta nélkül, de azt sem gondoltam, hogy továbbra is nő megállíthatatlanul. 193/115 vagyok, mit csinálok szarul?
Jani
Válasz
sajna oszthat a hati egy szemét sőt atej is. de enynire nem kel szigorúnak elnni. viszont nem tudom menyni ch-t viszel be és mi okozza a nagy bél dolgot. lehet hogy simán szíros vagy belül a belek között, de lehet csak kitágult a sok kajéától. ez természetes, a bélnélküli tetséíptő csak az álmokban létezik! de diétakor a jó kis éhezéssel lemegy az! lehet a probléma gyökete az hogy egy rövid intevallumban kajálsz sokat!
2006-06-30 20:31:58
bunny

Inverz anorexia! :)))) Mekkora! Ezt a ci...

Kérdés
Inverz anorexia! :)))) Mekkora! Ezt a cikket el kell olvasni! Kb olyasmi, hogy: "természetes környezetükben figyeltük meg a testépítőket. Látszólag értelmetlenül, hatalmas súlyokat emeltek fel, csak hogy azután leengedjék őket. A betegség tünetei még: magas fehérjefogyasztás, kontrollált táplálkozás. " Én hozzáfűzném még tünetként a magasan átlagon felüli külsőt és erőt. De persze ezek a kutatók visszatértek a saját élőhelyükre, és befejezték a félbehagyott csülköspacalt kólamártásban. Szted nincs olyan betegség, hogy valaki a saját szar külsője miatt fikázza a testépítőket? Komolyan, úgy vannak bemutatva, mint az egzotikus állatok.
nIcE
Válasz
tremészetes környezetükben megfigyelném azokat akik ilyeneket írnak, leközölném a képet és röhögnénk mindannyian! "csülköspacal kólamártásban!:DDDDDDD" ÉS IGEN!!!! DE VAN OYLAN BETEGSÉG HOYG VALAKI A SAJÁT SZAR KÜLSEJE MIATT FIKÁZZA A TESTÉPÍTŐKET! ezt én egyzserű irigységnem és kisebbségi érzésnek hívom, de most ezennel nyilvános pályázatot írok ki e betegség nevének megtalálására! várom az ötelteiteket!
2006-06-30 20:30:26
bunny

Hi bunny! Most jutottam oda hogy meg tud...

Kérdés
Hi bunny! Most jutottam oda hogy meg tudtam nézni egy BB.TV-t és annyira megtetszett hogy nem tudom abbahagyni eddig megnéztem 6-ot zsinorban. Nagyon király amit csináltok és főleg hasznos.Mindenkinek csak ajánlani tudnám. Csak igy tovább ász a műsor. (Ja ezt fontos betenni csak annira teccik hogy meg kellett irnom!!)
Z
Válasz
köszi! kirakom azért az irigy geciknek meg akik utálnak! :DDDD
2006-06-30 20:21:19
bunny

Ne szellemeskedjetek!

Kérdés
Ne szellemeskedjetek!
Hardman
Válasz
nem vagyunk mi olyanok! holnap gyere! a "god gave rock and roll to you" megy itt az infernoban! nyálverésnek nincs helye!
2006-06-30 20:20:43
bunny

Hello! Harcművészeti edzések mellett ...

Kérdés
Hello! Harcművészeti edzések mellett mostanában lejárunk edzőterembe is heti 2-3 alkalommal edzegetni. A kérdésem hogy úgymond kezdőként milyen táplálékkiegészitőket érdemes vennem?? Előre is köszi
anonymous
Válasz
ami mindképp kell: vitamin és ásványi anyag komplex és ha szükséges, fehérje!
2006-06-30 20:19:06
bunny

Miért nem lesz Bajnokok Éjszakája???? Mi

Kérdés
Miért nem lesz Bajnokok Éjszakája???? Mi lesz? WADA Nigh Show???
Pók
Válasz
nem lesz wada night show. hogy miért nem lesz bajokok éjszkája, meg fogom írni, de nem itt. asszem megnyitom ideiglenesen a régi fórumom. info addig is mélben! a wadának ehhez semmi köze!
2006-06-30 20:18:27
bunny

Szia Bunny!Minden elismerésem a tiéd!De ...

Kérdés
Szia Bunny!Minden elismerésem a tiéd!De tényleg!Figyelj azon gondolkoztam hogy este a fehérje turmixom után ha pl hajnalban (3-kor) benyomnék egy volumass-t vagy ennék egy kis rízst csirkével akkor az segítené az esti regenerálódásomat?Mert ügye akkor a test tápanyag hiánytol szenved.Vagy elhízás lenne a vége?Köszi a választ!További jó munkát és türelmet a sok taplóhoz:) Üdv:Sz.P
Sz.P
Válasz
nem lenne elhízás a vége. de szeritem az alvás fontos, nem jó megszakítani.
2006-06-30 20:16:44
bunny

Szia Bunny! Tömegelek. Lefekvés elő...

Kérdés
Szia Bunny! Tömegelek. Lefekvés előtt 2 mérőkanál whey pro + 1 evőkanál lenolaj, természetesen. Érdemes emellé is beiktatni egy adag G-BOMB-ot? Köszi!
Rrrrrrr
Válasz
nem igazán. szeritem a g-bpmb az olaj miatt nem fog jól felszívódni. előtte inkább.
2006-06-30 20:13:38
bunny

Szervusz kedves nyúl! 1. Egyszer írtad e...

Kérdés
Szervusz kedves nyúl! 1. Egyszer írtad egy faszinak itt hogyha ezdőtermet akar nyitni szüksége van TF es papírra.. Na most én nekem óriási nagy szerelmem ez a sport és ha nem is ma de ahogy anyagi lehetőségeim engedik szeretnék egy ilyen kis termet nyitni. Viszont ELTE mellett nem igazán férne bele egy TF, de egy Fitness Akadémiás testépítő edző OKJs vizsga még megoldható lenne... Tehát ha ezt leteszem akkor lehetőségem nyílik saját terem nyitásra?! 2. Olvastam egy orosz edzés módszerről miszerint 1 héten úgy mozgatnak meg 1 izomcsoportot h egyetlen gyakorlatot csinálnak csak rá, de azt olyan szinten h elmennek a lehető legnagyobb súlyig és addig nyomják és csökkentik vissza a súlyt amig már a rúddal se bírnak 1et nyomni.. Azaz majdhogynem teljesen bukásig... Szóval ezzel 1 hónap alatt elképseztő eredményeket értek el, nyílván itt rendesen szerepet játszottak a szteroidok is, de most az mellékes... Tehát tudom h ezt ŐRÜLT nagy faszság lenne ha valaki akár 1 hónapig is így edzene megfelelő ellenőrzés nélkül, de ha mondjuk a normál tömegelő szakaszomban beiktatnék egyetlen 1 ilyen hetet, az nem elképzelhető h dobna rajtam? 3. ha igen akkor melyik gyakorlatokat ajánlod ennek a végrehajtásához? (mell, hát, váll, láb, kar stb) ui: hihetetlen inspiráló karakter vagy nagyon sokat köszönhetek neked! a bbtv meg egyszerűen brilliáns humma és elötted le a kalappal, végre esélyt adtatok a az idióta kialakult sztereótípiák legyőzéséhez!
Alfréd
Válasz
szia alfréd! a lényeg asszem a tetséíptő edzői OKJ-s vizsga, smemi más. de ennek nézz utána. vagy felveszel egy edzőt kamuból üzletvezetőnek.
2006-06-30 20:12:55
bunny

hi Bunny bácsi! az lenne a kérdésem hog...

Kérdés
hi Bunny bácsi! az lenne a kérdésem hogy tömegnövelést csinálok és vm35 mellé mit ajánlasz? 100% whey Pro? vagy esetleg G-Bomb? és ezeket hogy kombináljam? kösz
anonymous
Válasz
az a probléma, hogy ezek a termékek adott kiegészítési célal készülnek. tehát nem ajánlgatunk csak úgy vaktában. ha nem elég a fehérjebevuteled akkor kel a whey pro. ha elég akor nem. a g bomb viszont bármikor jó.
2006-06-30 20:09:08
bunny

Kb. 2 hónapja kiderült, hogy gerincsérve...

Kérdés
Kb. 2 hónapja kiderült, hogy gerincsérvem van a nyaki rész 4-es, 6-os csigolyánál. Több orvosnál jártam, mindegyik mást mondott a gyógyulással kapcsolatban. Volt, aki eltiltott az eddzéstől és volt, aki speciális eddzést ajánlott. A bal kéz idegeit nyomja ezért néha elzsibbad két ujjam. 10 évet eddzettem előtte folyamatosan, és nagyon szeretném tovább folytatni. Most csak úszni járok és biciglizni. Van-e rá mód, hogy a későbbiekben folytathassam az eddzést vagy más sportot kell választanom? Számomra nagyon fontos a testmozgás. Várom válaszát.
Ricsi
Válasz
ricsi: nem haltál meg! rehabilitálni kell a dolgot és mehet az edzés!
2006-06-30 20:08:02
bunny

Tom-nak üzenem, és mindenki másnak, akin...

Kérdés
Tom-nak üzenem, és mindenki másnak, akinek pl. veseproblémája van, hogy tudok egy nagyon jó kálciumról, ami hihetetlen, de pl. oldja a vesekövet, és 99 (!) % ban felszívódó. A többi kálciumos kiegészítő csak max. 15 %ban szívódik fel, a pezsgőtablattás csak 1-2% ban, a tejből 17%ban!! Testépítéshez is a legjobb, és benne a kálcium- magnézium arány az optimális 2:1. Nem kell elhinni, de ez tényleg 100% hogy a legjobb. Egy belgyógyász szakorvos az utóbbi hónapban több százat alkalmazott a betegein, és hát az eredmény... eszméletlen, nagyon sok problémára, betegségre. Bunnynak szól..: ő kivételesen "okos", nyílt látókörű orvos. Ha valaki szán rá annyi időt hogy ír a tas@citromail.hu címre emailt, szívesen írok neki bővebbet. Ez nem reklám, ezek tények. Mivel jómagam is testépítek, ezért nem akarok itt senkit átverni. És A BBtv naggggy királyság!!
isti
Válasz
oké!
2006-06-30 20:07:08
bunny

csá buny!! én vagyok az aki irt 4 szer:

Kérdés
csá buny!! én vagyok az aki irt 4 szer:Dna szoval 57 kiló vagyok
anonymous
Válasz
ma csak kétszer írtál. gratulálok. örülök hogy azt hiszed hogy a válsz egy percen belül jön, de nem így van. ezt emelt díjas sms-ért tudnám vállalni, lehet nem írnátok ennyien. most már csak az a gond, hogy a kérdésedre nem emlékszem, mivel rajtad kívül mások is kérdeznek egyketten. nehezen megy ez, mi? tehát: a kérdét ird meg ujra és ird bele a testsúlyod!
2006-06-30 20:05:07
bunny

Tegnap írtam egy nyugodt hangvételű, jóp...

Kérdés
Tegnap írtam egy nyugodt hangvételű, jópár soros mailt Boros "inverz picsa" Szilviának, amiben felvetettem neki, hogy talán a kemény edzés, a jó táplálkozás és a többi idióta, általa "tünetként" emlegetett dolog, nem valami betegségre, hanem az ő hozzá nem értésére utalhat. Azt is megkérdeztem tőle, hogy komolyan gondolja-e, hogy a testépítők nagy mennyiségben fogyasztanak tejfölt a tömegnövelés érdekében, a 20%-os zsírtartalma mellett... És ma, nagy meglepetésemre küldött is egy válaszmailt, amiben csak annyit írt, hogy a cikk nem a testépítőkről szólt, hanem az inverz anorexiásokról. Kár, hogy a cikkében kizárólag testépítőkkel foglalkozik... Hogy valamit kérdezzek is: Ha multi-x-et tolok, szerinted fontos az alacsony oldott- és ásványianyag tartalmú ásványvíz fogyasztása a felesleges anyagok könyebb kiűrítése érdekében? (amióta szedem, UV citromsárgát pisálok :D )
Rookie
Válasz
igen: az érv mindig ez! nekem szendi gábor cikkére írt ellencikkemre is ez volt a reakció. maga az "inverz anorexia" kifejezés is teljesen dilettáns, tudományos akar lenni, de egyszerű butaság. a kérdés: az ásványvíiz fogyztás nem fontos, szeritem luxus inkább. bár a tetbes plust nem akarom reklámozni megint, de az ő 40 forintos vizükkel már elfogadható. de ez csakj azért kel hogy ne agyon szennyezett/klórozott csapvizet igyál. az uv citromsárga pisa szép, pisálj olyat nyugodtan!
2006-06-30 20:03:11
bunny

Szia! A prolab n-large2-ről mi a vélemé...

Kérdés
Szia! A prolab n-large2-ről mi a véleményed? mert amit leírtak róla, az elég korrektnek tűnt, ami még mellette szól nálam, hogy most jól leakciózták a shpoba előre is köszi
balázs
Válasz
a porlab nlerge jó termék, a vm35 -nél valamivel gyengébb!
2006-06-30 19:59:16
bunny

Hello Bunny, nekem olyan kérdésem lenne,...

Kérdés
Hello Bunny, nekem olyan kérdésem lenne, hogy egy két hónappal ezelőtt húzóckodás közben észervettem hogy elkezdett kattogni a jobb vállam, de nem fáj, csak feltűnően hallatszik és idegesítő.. gondolom ez nem normális de viszont még orvoshoz nem szeretnék vele fordulni, ha nem ezdettem akkor sem lett jobb! Szóval ennek mit lehetne csinálni, vagy ez mitől lehet?
Cj
Válasz
a "mitől lehet", tudod az egyik kedvenc idióta kérdésem. nem tudom mitől lehet, isten akarata, a napfoltok, megátkoztak, megvuduztak, ez a sorsod, bármi. a kattogás általában nem probléma, ha baj van azt a tested fájdalommal jelzi. egy dologt lehet csinálni: sokat nyújtani és nem csinálni az adott mozdulatot!
2006-06-30 19:57:51
bunny

Szia bunny! Szerinted, a sprotni hal jó...

Kérdés
Szia bunny! Szerinted, a sprotni hal jó minőségű fehérjeforrás? tonhalat már unom, sprotnit meg imádom, kicsit beiktatnám ezt, ha nem túl szar minőségileg.
mushroom
Válasz
biztos hogy nem szar. smemi sem szar ami természetes és nem túl zsíros.
2006-06-30 19:55:49
bunny

Halihó! Lenne egy kérdésem, hogy fehérje...

Kérdés
Halihó! Lenne egy kérdésem, hogy fehérje (Cytogen whey pro, de ez nem is lényeg) mellé mit szedjek, ha most kreatint nem szedhetek mert pihi időszak jön. Vmi jó kis izomtömegnövelő-re gondolok... ami árban és eredményben is jó... Kössz
A. Svájcinéger
Válasz
nem tudok értelmesen válaszolni erre. amikor "mit szedjek" kérdést kapok, statisztikai alapon tisztában vagyok vele hogy közöd nincs a megfelelő táplálkozáshoz. ezért szedhetsz akár hangyát is!
2006-06-30 19:55:20
bunny

Adjon az ég mester. Lenne egy elég amatö...

Kérdés
Adjon az ég mester. Lenne egy elég amatör és idiota kérdésemAzt szeretnén kérdezni hogy most kezdek tömeget növelni,egyenes ruddal 40-el milyen szériát csináljak? Köszi
anonymous
Válasz
milyen gyakorlatból? egyébként 3as szériákat csinálj annyi ismétléssel amennyi megy!
2006-06-30 19:53:57
bunny

Hello Bunny! Nemtom kérdezett-e már vki ...

Kérdés
Hello Bunny! Nemtom kérdezett-e már vki hasonlót, ha igen, akkor bocs!!Csak nem volt türelmem a többszáz kérdést végigolvasni... :) Szóval az lenne a kérdésem, hogy Neked mi a véleményed a kreatin foszfátról? Jobb-e, mint a monohydrát, mi a tapasztalatod, ha van? Csak mert van ahol dicsérik, és van ahol azt mondják, hogy szar... Köszi a választ!
Longman
Válasz
nem kell többszáz kérdést elolvasni. erre van a kereső. a kreatinf iszfát nem jobb mint a monohidrát. asszem ezzel mindent elmondtam
2006-06-30 19:53:12
bunny

Hello Bunny! annyi lenne a kérdésem, ho...

Kérdés
Hello Bunny! annyi lenne a kérdésem, hogy a tömegnövelő turmixok (pl. volumass 35) befolyással van e a vesére. sajnos a vesém vesekőképződésre hajlamos. voltak is vele problémák, de most (lekopogom) nincs semmi. de azért félek, hogy ha elkezdek inni turmixot kihat a vesémre. elkezdtem edzeni, de mivel nem ehetek sok tojást meg túrót, meg ilyen kálciumos dolgokat, nem tudom bevinni a megfelelő kalóriát, így besegítenék tömegnövelővel. ja és persze nagyon gyors az anyagcserém is... ezért fordulok hozzád... ihatok é vagy sem? a választ köszönöm előre is. üdv Tom
Tom
Válasz
a vesédre az extrém fehérjebevizel is kihat,d e nem vesekőképződés formájában. a terékekre rá van írva az sáványi anyga tartalmuk. a whey protein kaciumban nem gazadag anyira mint a tej.
2006-06-30 14:40:33
bunny

Látod bunny ezért leszek biológus,hogy e...

Kérdés
Látod bunny ezért leszek biológus,hogy ezt a sok kis köcsök,inverz fasszopást kitaláló csumpikát tudományos háttérrel is le k anyázhassam,bár nem biztos,hogy sokat ér,de így fogok tudni a legtöbbet tenni a testépítésért! Bocsi a csúnya kifejezésekért,de amikor ezeket látom,legszívesebben szétvernék mindent magam körül!:DEz vajon minek a jele?:D
lol
Válasz
tök igazad van, de nem a testéíptésért kell tenni. ez az egész az életről szól, hogy ne elkorcsosult nyomikból álljon majd a világ.
2006-06-30 14:39:15
bunny

Üdv nincs fórum ezért itt kérdem! 1. Mi...

Kérdés
Üdv nincs fórum ezért itt kérdem! 1. Mikor lessz fórum? 2. Mikor lessz BB.Tv. 14? 3. Ferde padon nyomásnál (30 fokra van állítva) 3 hete jelentkezett az hogy az alsó ponton egy izmosat reccsen a vállam.Ez a pont a mellkas felett 6-7 centire lehet.Nyomás közben nem olyan rossz a recsegés de utána napokig elég fájdalmas.Lassan 7 hónapja edzek és ez cak most jelentkezett hogy elértem a (nem röhögni) 50kg-t.40 kg nél semmi.Ha előrébb hozom a könyökön ( a testem fele) akkor nincs semmi recsegés de igy meg mintha tricepszből nyomnám.Legalábbis eléggé bedurran. Ha egykezessel nyomok ferde padon akkor semmi gond nincs.Nem recseg nem fáj. Ötletek?
Bery
Válasz
1. egy hónap. d eaddig lehet nhogy lesz másik. 2. a legutolsó adás plusz 2 hét plusz mínusz egy hét 3. nyomj egykezesel egyelőre!
2006-06-30 14:38:25
bunny

Csá Bunny! Bocs lehet hogy már kérdezte...

Kérdés
Csá Bunny! Bocs lehet hogy már kérdeztem de szar a netem.Hogy is van a helyes fogás fekvenyomásnál,mivel te nem fogod át a sulyt,de van aki azt mondja"fogdd át mert veszélyes" meg tököm tudja mi a francokat.Szerinted akkor most mi van? Gratula az adásokhoz mindenkinek csak ajánlani tudom!!!!!!
Brfk
Válasz
aki azt modja, hogy fogd át mert vezsélyes, na annak igaza van. a szabályos fogás amit a fekvenyomóknál is elfogadnak az az, ha átfogod.
2006-06-30 14:36:33
bunny

amikor elkezdtem enni a multi x et, másn...

Kérdés
amikor elkezdtem enni a multi x et, másnap elkezdett fájni a hátam, gondoltam meghuztam, ez immár 1 bő hónapja, a hátam pontosan ott fáj ahol a vesém van... jövő héten vagy utána lehet elmegyek vele orvoshoz, lehet a vitamintol van ? lehet nem birja a szervezetem ?:S mert amugy kedvenc vitaminom meg minden, de ez para! mitgondolsz?
anonymous
Válasz
elég durva lenne ha a vitaminoktól fájna a veséd. de bármi lehet, lehetsz extrém érzékeny valami ásványi anygara. menj el orvoshoz de leghet hogy hülyeséget fog modani.
2006-06-30 14:35:23
bunny

Hy Bunny. Írtad egyszer hogy ismered a ...

Kérdés
Hy Bunny. Írtad egyszer hogy ismered a Lenkei Gábor vitaminjait. És a cenzúrázott egészség című könyvét olvastad, vagy hallottál már róla? Mert ajánlom mindenkinek, szemléletváltó gondolatokat ébreszt. És ez "hasznos" a testépítéshez is sztem, mármint ami benne van megfogalmazva.
isti
Válasz
nem olvastam, de láttam egy interjút a shape című női seggmagazinban (itt a fejekre értendő a segg kifejezés) lenkei gáboral, mélyen meg is döbbentem hogy értelmes gondoltaokat látok abban az újságban. a könyv tuti hogy jó!
2006-06-30 14:34:23
bunny

Ti annyira okosak vagytok mind...

Kérdés
Ti annyira okosak vagytok mind...
anonymous
Válasz
igen! kösz!
2006-06-30 14:32:53
bunny

Hi bunny!Ugye nagyobb adagokban veszem a...

Kérdés
Hi bunny!Ugye nagyobb adagokban veszem a cirkemellet.Az nem rosz neki ha lefagyasztott csirkemelett mikroban fagyasztom ki majd megsütöm?Ha ig hogyan fagyaszam ki?
tudatlan..
Válasz
a langyos pitbullvizeletben ugy a benne lévő tápanyagok teljes mértékben felszívódnak az agysejtekbe. ezt most itt többen gondoltuk ki az infernoban! (egyéb kérdsekben nyugodtan kérdezd meg mutert!)
2006-06-30 14:32:42
bunny

Hali Bunny, hali all! Mindezek után cask...

Kérdés
Hali Bunny, hali all! Mindezek után cask azt tudom mondani, hogy jobb ha a pénzt ezekre verjük el, mint ha elmennénk hétvégén szórakozni, piálni, cigizni és ott hagynánk a garasokat! Nem vagyok túl tehetős (pénzes) gyerek, ezért sajnálnék kiadni egy vödörért egy 20-ast, DE MÉG MINDIG JOBB, mint amit az imént leírtam!!! Edzetek keményen, csáá -jó kérdés vol- :))
csóró dzsipszi
Válasz
amit megeszel, az nem lehet kidobott pénz!
2006-06-30 08:30:18
bunny

Hi! Az izzadós srácnak üzenem:
Kérdés
Hi! Az izzadós srácnak üzenem: [link] Azt írják valóban van egy ilyen "betegség".Mármint túlzott izzadás. Azt ajánlom a srácnak,hogy az ecsetelőt mindenképpen próbálja ki, amit az oldalon írnak,nagyon sok embernek segített.Nekem pl. 2 éve a hónaljam izzadt mindig szét,de az ecsetlő segített.Vigyázni kell vele mert nagyon szárítja a bőrt,de sztem hatásos.Igazság szerint én úgy gondolom,hogy a fokozott izzadás a stressz miatt lehet,vagy vmi más lelkieredetű dolog van a háttérben,amiről a srác még lehet nem is tud.De mind1,ez lényegtelen,remélem segít neki az oldal.
anonymous
Válasz
vagy csak pörög az anyagcseréje. vagy azt képzeli hogy 50 fokban hótszárazz bőrrel kéne mászkálni.
2006-06-30 08:29:23
bunny


Az egy órás bicepszezés csak egy próba v...

Kérdés
Az egy órás bicepszezés csak egy próba volt, az izomláz eléréséhez, de ilyen csak egyszer volt. Nem szoktam pazarolni az időmet. Szeretem az izomlázat :) guggolás után pl mindíg van.
anonymous
Válasz
akkor elárulom hogy az izomláz nem más mint az izom savas állaota. semmi jót nem jelent egyáltalán!
2006-06-30 08:28:05
bunny

Nem először olvasom, hogy valaki panaszk...

Kérdés
Nem először olvasom, hogy valaki panaszkodik, hogy a konditerem tükrében "pöpec" otthon meg már "tré". Könyörgöm, hát nyilván, az ember felszívja magát a teremben, fel is pumpálódik, a lelkébe száll egyfajta "kemény férfiember vagyok" feeling, és így ezek összessége kiadja, hogyha a tükörbe nézünk a teremben, elgondolkodunk a versenyzésen is. :DD Jah. Annyira megszerettem a Multi-xet, hogy el is mondom, hogyan szoktam bevenni így estefelé. 1. nagy sárga bogyó 2. azonos méretű, nagy szürkés bogyó 3. kicsit lekerekített fehér bogyó (elég nagy) 4. (kedvencem!) rubinszínű kurvajó tapintású csúcsos :D 5. aranybogyesz (kicsi) 6. aranybogyesz (még kisebb) amúgy tessék strandra menni mindenki ! csodálatos látvány ahogy a szétfolyt testű szőröshátú seggek fokhagymás lángossal a kezükben gázolnak bele az élményfürdőbe :D mhakákó's back :~D
mhakákó
Válasz
nem, ennek smei köze ehhez. szimplán a fényviszonyokról van szó.
2006-06-30 08:27:20
bunny

Szevasz Bunny, Te Nép Edzője !!! Ezer...

Kérdés
Szevasz Bunny, Te Nép Edzője !!! Ezer éve ígértem, hogy írok ide, hát most jött el a pillanat! Ha Joe Weider volt a bajnokok edzője, akkor Te igazán megérdemled ezt a címet, fogadd szülinapi ajándéknak (tök mindegy, mikor van...). A diétám 9. hetében vagyok, a súlyom 96.3-ról (reggel, klozet után) 91-re csökkent (174 cm...), a lógó belem már nem olyan, mint volt, persze az edzőteremben új pletyka van! Napi 1 kiló cukrot fogyasztok! Na, milyen? A BBTv zseniális, pár hónap alatt többet értettem meg (nem tudtam, ÉRTETTEM!) meg a sportból, mint csomó könyv, "cikk", okos edzőtermi "legendák", stb.. :) Én is rájöttem menet közben, hogy vannak reménytelen esetek. Pl... Hogy lehet azt mondani a Whey Proról, hogy nem lehet meginni vízzel??? Kurva jó íze van, nem "épp megiható", hanem a legjobb kakaó, amit eddig ittam. Na mindegy, szenvedni mindenen lehet, én pl. most meg vagyok fázva, sebes a szám, csípi is a csirkerizs, szóval minden oké! És? Keep goin' !! :) Szóval mindent betartok, amiket felírtunk, azért 1-2 dolog eszembe jutott. Ha jól értem a 16 hetes diétámnak ha vége van, és nem vagyok elégedett még az eredménnyel, akkor az 50 gr ch-s időszakot kell megnyújtani. Amúgy nem írtunk fel a 2 hét 50 gr-os ciklusba visszatöltést, akkor az nem is kell most? Vagy tévedek? Most 150-en vagyok, sajnos még így is kövér vagyok, de tudom a kulcsszót, TÜRELEM... Remélem az elkövetkező 7-8 hét igazán látványos változást hoz majd. Még valami! Az esti zöldség (fél kg) étkezésnél a brokkolit helyettesíthetem valamivel, mert már nagyon nem akar lecsúszni, nem vagyok válogatós, bármilyen zöldet megeszek, jól esne valami váltás, mert már nagyon gázos. Nem szó szerint:) Egyelőre ennyi, sok sikert és egészséget a küldetésedhez, majd még jelentkezem...apropó, ha küldenék két apró képet az emailodra, megtekintenéd, hogy a 9 hét történése alapján reménykedhetek-e? Üdv és kitartás minden sporttársnak Miki
Miki, a matekos
Válasz
szia miki! az egy kiló cukorhoz gratulálok, illetve ha már pletykálnak rólad, az csak jó lehet! cytogen whey pro:a világ legfinomabb proteinja, tényleg marha nagy szenvedés vízzel inni, a tonhalturmix sokkal jobb! :DDD a kérdések: a két hét 50g ciklus után kell visszatöltés, egy nap 2-300g chval. és ha nincs vége a dolognak - amire nagy esély van- akkor bizony megy amóka tovább, vagy lesz egy 8-12 hetes magasab szénhidrátos ciklus. ez egy hosszú távú téma, 16 hét azért már egy elég jó fizikumnál elég csak, de így is brutális változást hoz. úgyhogy jól látod, a türelem az fontos. megmondom fankón, én nagyon kihajtottam magam, mopst úgy nézek ki mint a fos és ez kb egy évig így is lesz. de megcsinálom. a brokkoli helyett bármi más jó ami zöld, igy si elég durva hogy bírtad eddig. zöldbab pl. dee ez lehet most még sárgahüvelyű is. persze csinálhatsz salátát is paradicsom, paprika, ubi,egyebekből! a képeket várom!
2006-06-30 08:13:05
bunny

Hello Bunny! Lenne egy kérdésem: 1. Kb....

Kérdés
Hello Bunny! Lenne egy kérdésem: 1. Kb. 100g nyers rizsből párolás után kb. mennyi rizs lesz? És 100g csirkemellből kb.? Bocs ezért a kérdésért, csak nincs időm minden étkezést külön mindig megcsinálni, hanem előre 3-4 napra rizs+csirke. Te ezt hogyan oldod meg? Hogy számoljak kb.? Előre is köszi! Csúcs az oldal!!
Roli
Válasz
sehogy sem oldom meg. sütés-főzés előtt mérem és azokat az adagokat dobozolom. ha 300g rizst főzök pl. nem mérem meg már utána kb elosztom 3 felé és kész.
2006-06-30 08:05:22
bunny

csá bunny!! ma már írtam neked 2-szer,n...

Kérdés
csá bunny!! ma már írtam neked 2-szer,nmost írok 3dszor is.Ugye 13 éves vagyok,nem végzek túl komoly edzést.Ha fogyni akarok akkor szerinted ez így jó? 1.5 tojásfehérje,50 g rizs 2.50 gcsirkemell,50g rizs 3.50g pulykamell,zöldség 4.(edzés utáni turmix) 25 g csokis protein 5.zöldség 200 g lazackocka 6.(lefekvés előtt)250 gramm túró+25 g csokis protein este vagy délután 60 perc egyenletes séta
anonymous
Válasz
szeritem negyedszer se írd le véletlenül se hogy hány kiló vagy!
2006-06-30 00:20:52
bunny

csá bunny 4edszer:D! diéta izomvesztéss...

Kérdés
csá bunny 4edszer:D! diéta izomvesztéssel jár?mert nem akarom leadni azt a kis izmot amit felépítettem kb 140g fehérjét és 160 g cht eszek diéta alatt 13 évesen ui.1000szer bocs már annyit írok ide
anonymous
Válasz
nem. csak az elbaszott diéta jár izomvesztéssel!
2006-06-29 22:09:20
bunny

Cső Bunny! Beszéltetek itt a mozgó csigá...

Kérdés
Cső Bunny! Beszéltetek itt a mozgó csigáról. Erről jutott eszembe az az 1-2 balfasz, aki csigán és nem hátgépen szokott hátazni, a csigára még akaszt is súlyokat és azt hiszi, hogy ő húdenagyon erős, közben hiába van a csigán 140kg, a valóságban az csak 70kg-mal egyenértékű, de a srác büszke magára. A másik amikor a gyerek elkezd lábkitolózni 200kg-mal és azt hiszi, hogy guggolni is annyival guggolna. Ezek a szánalmas emberek, na meg azok az emberek, akik övet vesznek fel húzódzkodáshoz, meg fekvenyomásnál a 60kg-os nyomáshoz. A papucsos idiótákról meg csak annyit, hogy azok általában a "gyúrni járok, közben persze dumálok" banda, akik szinte egyáltalán nem izzadnak, merthogy nincs mitől, ők aztán mindig betartják a szagukat. Hasonló idióták még azok, akik lejönnek edzeni, ezt kezdik futással, biciklizéssel, evezéssel, aztán jön csak az edzés, ami persze dumálásból áll, azután meg szauna, szolárium a hülyegyereknek, eseleg még valami mély tónusú masszázs a "jól" megdolgozott hatalmas izomkötegeknek és utána nyomás valami szórakozóhelyre inni, na ezek a klasszikus "gyúrósok", akik csodálkoznak, hogy semmit nem fejlődnek, de osztogatják a jobbnál-jobb tanácsaikat. A srácnak, aki írta, hogy nagyon izzad, csak azt tudom mondani, hogy az a természetes, normális testműködéshez hozzá tartozik. Még ha sétálsz is, akkor is munkát végez a tested, főleg ebben a melegben, meg főleg akkor, ha nem 70kg vagy. Ha lenne lehetőségem, csinálnék egy amolyan hardcore termet, ahol nem lennének ilyen fárasztó emberek, de még a közelben sem. (Na ez is egy jó kérdés volt :) )
anonymous
Válasz
ja, nekem is bejönne egy oylan terem ahonnan kitatilthanék midn idiótát! de sajna ezt sneki nem negedheti meg magának!
2006-06-29 21:51:45
bunny

annak a sracnak uzenem aki aztirta hogy ...

Kérdés
annak a sracnak uzenem aki aztirta hogy 1 oran at bicepszezik hogy nekem a bicepsz edzesem 20perc es masnap olyan izomlaz van benne behajlitani alig tudom :D
anonymous
Válasz
nem midnekinek van izomláza a bicepszben. 20 perc bőven elég!
2006-06-29 21:50:11
bunny

Hali! Ha pozolok és megfeszítem magam 10

Kérdés
Hali! Ha pozolok és megfeszítem magam 10 mp-en belül elkezdek remegni.Nem egy életbe vágóan nagy probléma de ciki.Szerinted mitől lehet?
Yoji
Válasz
gyakorold sokat és elmúlik!
2006-06-29 21:49:25
bunny

Szia bunny! A Dimmu Borgir igaz, hogy n

Kérdés
Szia bunny! A Dimmu Borgir igaz, hogy nem ch, viszont elég jó :D Nem tudod véletlenül, meddig lesz bezárva a Musclebuilder? Bocs az offért!
Don Corleone
Válasz
kb egy hónap! az uj uBB softwre frissités miatt, de leeht addig kinyitom az én fórumomat!
2006-06-29 21:48:03
bunny

szeva bunny! mi a véleményed a nutri dr

Kérdés
szeva bunny! mi a véleményed a nutri drink-röl? /gyogyszertáras cucc/ nem szoktál járni kapuvár felé,néha??? kösz-csáááá
goda20,martinezek,tücsök
Válasz
kapuváron évekkel ezelőtt szoktam járni a dodornál! most hétvégén jön ahardman kepuvárról győrbe az infernoba, ott leszek!
2006-06-29 21:46:26
bunny

Szia Bunny! Az mitől lehet hogy többel t...

Kérdés
Szia Bunny! Az mitől lehet hogy többel tolok le csigán, minnt amennyit kinyomok fekve? Csigás letolásnál elméletileg csak a tricepszem dolgozik, fekvenyomásnál pedig több izomcsoport is...szóval annak kéne többel mennie. Másik kérdésem az lenne, hogy vettem VitargoCRX-et és az egyik válaszba itt azt írtad hogy elég edzés után, nah nekem most ez az első kreatinos termékem, nem kevés kreatin ez így? 3x edzek egy héten az 3 adag. Köszi szépen, az új BBTV nagyon brutális lett, csak így tovább, gratula!
Kázér
Válasz
a csiga áttételes. a vitargo crx nem elég kreatintöltéshez.

ja, van itt egy viszonylag rossz hírem is. asszem hivatalosan bejelenthetem azoknak akik olvasság a rovatot hogy NEM LESZ bajnokok éjszakája, se szegeden, se pesten!
2006-06-29 15:16:02
bunny

Hello! Eléggé sok a szennylap ,most n...

Kérdés
Hello! Eléggé sok a szennylap ,most nem az fhmre hanem a dunántuli naplora gondolok.Itt egy jó cikk:Eloszlatott tévhitek az egészségről "Szupermenek" címszó alatt:Nem kell mindig edzőterembe járni.A túlzott fizikai aktívitás káros lehet.Krónikus fáradtságérzetet,rossz alvást,fejfájást,depressziót,emésztési rendellenességeket,csökkenő nemi vágyat!!!!! okozhat. Szerintem ponthogy az okoz alvászavart meg depressziót ha nem mehetünk a terembe,csökkenő nemi vágyat pedig valószínűleg a cikk tisztelt írójának okozott. Az ilyenek akarják lejáratni ezt az egészet a hülye írásaikkal.
Máté
Válasz
aa túledzésről írt az idiótája, csak nem tudta!
2006-06-29 15:12:20
bunny

cső bunny! mivel kell megini a fehérje

Kérdés
cső bunny! mivel kell megini a fehérje turmixot?a filmedben aztmondtad vizel,miért jobb vízel mint tejel?köszi
anonymous
Válasz
mert a tej szar.
2006-06-29 15:11:44
bunny

Üdvözöllek bunny! Biztos emlékszel, ú...

Kérdés
Üdvözöllek bunny! Biztos emlékszel, úgy másfél hete találkoztunk a body.builder shopban az Alsóerdősor utcában, amikor helyettesítetted humit. Beszélgettünk vagy fél órát a guggolásról, a fekvenyomásról, a táplálkozásról, meg sokmindenről! Akkor azt mondtam, hogy nem szeretnék étrendkiegészítőt szedni, csak szilárd kaját nyomni. Te azt javasoltad, hogy alapjában véve a táplálékkiegészítő nem fontos, ha megfelelő mennyiségű szilárd kaját eszünk, de van egy időpont, amikor nagyon fontos: edzés után. Megfogadom a tanácsodat, fogok venni myomaxet, és edzés után megiszok egy adagot. Na most az a helyzet, hogy én eléggé analfabéta vagyok táplálékkiegészítő-kérdésben. Ezért pár dolgot kérdeznék a myomaxről, meg még egy-két dologról, amikben nem vagyok biztos. Lehet, hogy lesz köztük olyan, amire azt írnád legszívesebben, hogy lehet ilyen baromságot kérdezni, de nézd el nekem ezt, mert tényleg kezdő vagyok ebben a témában :-) Szóval a kérdések: 1. Ugye edzés után azonnal iszok egy adag myomaxet. Namost a myomax után mennyi idő múlva jöjjön a szilárd kaja (csirkemell+rizs)? 2. Kb. mennyi (hány deci) vízben keverjek el 1 adag myomaxet? 3. Hideg vagy meleg vízben keverjem el? 4. Szükséges shakerben elkeverni, vagy megteszi az is, ha egyszerűen bögrében kanállal elkeverem? 5. Az jó, ha a vitamincsomagot (ISS Super Vitamin Pak) a reggeli szilárd étkezés után eszem meg? 6. Edzés előtt kb. mennyi idővel egyek szilárd kaját? 7. Naponta 6 szilárd étkezés elegendő? 8. Tömegelésnél elegendő naponta 5 gramm/tskg szénhidrát? 9. Az aerob (zsírégető) edzés mehet 40 percig, kb. 120-as pulzusszámon, heti 6 alkalommal, a súlyzós edzéstől külön időpontban, mondjuk reggel? Köszi a válaszokat! Sok-sok BBtv-t és minden jót kívánok! Denmark
Denmark
Válasz
nem oylan hüly kérdések ezek! 1, kb. 45 perc 2. ahogy ízlik! 3. hideg, de ez lényegtelen 4. ha el lehetne keverni bögrében kanállal, bögréskanalat hazsnálnánk,nem shakert! 5. jó 6. alkati kérdés, mondjuk 1 óra általában midnekinek jó 7. elvileg 8. igen 9. igen
2006-06-29 14:55:12
bunny

Hi nem kéredezni szeretnék, csak egy jó ...

Kérdés
Hi nem kéredezni szeretnék, csak egy jó tippet szeretnék megosztani az olvasokkal: Szerintem érdemes kiprobálni föleg ilyen nagy melegekbe a proteninturmix elkészitéséhez ne vizet használj, hanem jégkockát!!!Mondjuk kell még hozzá egy fasza turmixgép ami jol osszezuzza de az igy kapott "SHAKE" kurva fini lesz!!! Ha nehezen viszi a turmixgep a jeget tegyel meg egy pici vizet hozza.ÉN mondjuk a capriovus-os fehérjelével egészítem ki(víz helyett !!!)Probaljatok ki!...:DDD
summer protein shake
Válasz
ez bizony jó ötlet!
2006-06-29 14:52:24
bunny

szia bunny! e cikk szerint inverz anor...

Kérdés
szia bunny! e cikk szerint inverz anorexiások a testépítők:) [link] hogy bírod a sok hülye kérdést?:)))
gábor
Válasz
az újságírók (házipatika.com, HAHAHA) meg inverz nemidióták!
2006-06-29 14:51:45
bunny

csá bunny! 13 éves vok,3 hónapja edzek ...

Kérdés
csá bunny! 13 éves vok,3 hónapja edzek és az a gondom hogy az állóképességem enyhén fogalmazva egy nagy nagy kalap szar.Fejlődök rendesen,de futok kb 10 métert és lihegek.Gondoltam kéne magas intenzitásu edzést végeznem.Azt szeretném kérdezni hogy futás előtt mit egyek és mit ne?JA és hogy csináljam hogy ne vesztsek tőle izmot?Válaszodat előre is kösz ui.:olvastam a muscle magazinban,iylet írnak "erre az alkalomra válassz inkább lassú felszívódásu fehérjét,mint a tejsavó izolátum"VICC EZ AZ EGÉSZ VILÁG ja és olvastam az egyik cikkedet "így edzetek ti" címmel:Dhogy télen akkor jöjjenek a papucsosok mamuszban!!teljesen igazad van szerintem
anonymous
Válasz
semmi extra, uyganaz szinte mint a súlyzós edzés.
2006-06-29 14:49:59
bunny

cső bunny még 1 x!! TEgnap bementem az ...

Kérdés
cső bunny még 1 x!! TEgnap bementem az edzőterembe,cipőben(mindig abban szoktam,nem vok papucsmajom).Oda is jött az egyik "papucsos keménygyerek" aki kb 1 hete járt le és osztotta az észt hogy "miért nem edzel papucsban" meg hogy "ha csk heti 1x edzed a melled akkor nem fog fejlődni,én ezért edzem 3 szor" meg "Az a jó ha edzel vagy 3 oráig" szóval szánalom emberek.Arról meg már nem is beszélek hogy ki az az elmebeteg idióta barom állat aki a kreatint tejjel issza.
anonymous
Válasz
csinálj róla képet, mi meg kiröhögjük!
2006-06-29 14:49:36
bunny

hello bunny! Azt szeretném megkérdezni h

Kérdés
hello bunny! Azt szeretném megkérdezni hogy a hasedzések után szabad bevinni egyszerű szénhidrátot ???
zoli
Válasz
külön hasedzésnek nincs értelme. ha mégis külön ezel scak hasra, igen mértékkel szabad csak cukrot bevinni, mivel nincs akkora glikogénhiány mintha több nagy izomcsoprtot edzettél volna.

van netem otthon végre. belenéztem a szetroidválszolba is ( eddig nem tudtam mert nem tudtma fejből az url-t) és vélelemtes az a sok 70 kilós degenrált, aki a fazságait kérdezgeti, holtt a rovat elejére egyértelműen ki van írva hogy milyen feltételekkel válaszolok!
2006-06-29 14:48:54
bunny

cső. a konditerem tükrében ki vagyok gyú...

Kérdés
cső. a konditerem tükrében ki vagyok gyúrva, mint állat, otthon a tükörben egy dagatt disznó vagyok, ha megyek az uccán, és nézem magam a kirakat üvegében, akkor meg egy gebe szar, pedig csak van rajtam egy kis izom, ha 120-al simán szériázok fekve. Naszóval, sejtem hogy a fényviszonyok miatt, meg a tükör esetleges torzító hatása miatt van ez, de még nem jöttem rá, hogy milyen, honnan jövő fény ad reális képet, illetve előnyöset. szerinted?
anonymous
Válasz
a fényviszonyok alapvetőek ebebn a sportben esztétikailag, d egyébként mindenben. egy autó is jó fénynél néz ki jól. másrészt "az illúzió sportja" nevet se véletlenül kapta. a cél az hogy jó fénynél jól nézz ki, szar fénynél hiába erőlködsz! a versenynél is alap dolog a jó színpadi világítás!
2006-06-29 14:26:14
bunny

szia nem fejlödök egy ideje,és nem érte...

Kérdés
szia nem fejlödök egy ideje,és nem értem miért. reggel szoktam edzeni éhgyomora kb 8-9/néha 10-ig, az étkezésel nem lehet gond arra odafigyelek talán a pihenéssel lehet általában 11 fél 12 fekszem le. edzés: mell/hát,bico/tric, váll/láb..egy nap pihenő közöttük igy hatnaponta edzem ujra. általában 2 sorozat bemelegitőt csinálok emelkedő sulyal..majd három intenziv sorozat 6-8 ismétlés. de mostanában csak hat..nagy sulyal. figyelek a szabályoságra is. és izomcsoportonként 3-4 gyak. nemtudom mi lehet a baj,de már fél éve semit nem fejlödtem.minden tanács jól jön-e kösz
anonymous
Válasz
hidd el, ez még senkivel sem fordult elő csak veled! ha nem fejlődsz, egyél többet!
2006-06-29 14:22:36
bunny

Üdv Bunny! Vettem 200 ml-es lenmagolaja...

Kérdés
Üdv Bunny! Vettem 200 ml-es lenmagolajat bioboltban, 390 forintért... (miután utánanéztem a keresőben és még a gúgülön is kutakodtam, megfogalmazódott bennem a következő kérdés...) Jó áron vettem? Találtam 250 ml-es kiszerelést 1300-ért... 1) Te kb mennyiért szerzed be? Úgy tudom, hogy nem éppen a legjobb ötlet egyszerre sok zsírt és ch-t bevinni a túlzott inzulinreakció elkerülése végett...te mikor vinnél be lenmagolajat egy "laza" (nem elszállós, mindent bele) tömegnövelésnél, ha 87 kg lennél? Mivel reggel illene ch-t tölteni, igaz? Akkor hagyjam a zsírt egy napközbeni étkezésre, meg lefekvés előtti turmixba?
zsírprobléma
Válasz
1. nem tudom ennyiért, de a solio nem drága. 1400 ért is van de kenjék a hajukra.ha szírt és cht egyzserre viszel be, nem lesz túlzott inzulinreakció. inzulinreakciót a cukor okoz, a legnagyobbata dextróz. ha szírt visezl be, az inzulinreakció csökken. két este lehetséges és sajna sosme tudjuk igazán miko melyik áll fenn: 1. a szír csökkenti a kaja glikémiás indexét, tehát ksiebb inzulinreakciót okoz. 2. a cukor nagy inzulinreakciója azonnal segít eltrárolni a zsírt a derekadra. én lenmagolajat valsezge ste vinnék be, lefekvés előtt.
2006-06-29 14:21:21
bunny

Cső Bunny! Mennyire ismered Kocsis Csabá

Kérdés
Cső Bunny! Mennyire ismered Kocsis Csabát? Szokott jönni Magyarországra? Egy BBTV szereplést összehozhatnál vele. Cső
anonymous
Válasz
a kocsis csaba a kevés barátaim közé tartozik. szökött jönni, évente egyzser, a multkor nem jött össze sajna a forgatás
2006-06-29 14:18:33
bunny

Hello Bunny! Nagyon jó a BBTV szinte mi...

Kérdés
Hello Bunny! Nagyon jó a BBTV szinte minden adásból tanulok valami újat. Lenne egy kérdésem: Az episode 6-ban, amikor Német Pistivel edzitek a hátátokat azzal a sajátos T-rúddal - azt a vas fogót amit használtok, azt hol lehet külön beszerezni? Be lehet egyáltalán, vagy egy gépről szereltétek le? Válaszodat előre is köszi
kpmc
Válasz
nem tudom. a pisti hozta magával. nekem nem kel fogyntyú, simán fogom a rudat.
2006-06-29 14:17:33
bunny

Hi Bunny! Diétánál jó lesz? Edzés után 4...

Kérdés
Hi Bunny! Diétánál jó lesz? Edzés után 40g whey pro + 10g glutamin + lefekvés előtt ugyanez csak 5g glutaminnal. És ISS vitamin pak jó lesz? Ja és a gyaloglógépen 130-as pulzusszámmal jó, vagy az már magas? (heti 4X30perc) Ja és ha máshogy nem tudom megoldani, súlyzós edzés után mehet a gyaloglógép? Bocs a sok kérdésért! Köszi.
Jani2
Válasz
a tumrixok jók. 130 szerintem már túl magas, d eha nem érzed még hogy durrannál, akkor jó. 30 perc viszont kevés. ha máshogy nem tudod megoldani, scak edzés után jó. az iss pak is megfelel.
2006-06-29 14:16:33
bunny

Hello Bunny. A 'szotyi' mehet diéta alat

Kérdés
Hello Bunny. A 'szotyi' mehet diéta alatt? Ugymond "nass"-ként, vagy az szar ?! (Ugytudom telítettlen zsírsav, méghozzá növényi)
Mexx
Válasz
a nass és egyéb baromságokat hagyjuk meg a női magazonknak. mehet, ha a zsírbeviteledbe belefér!
2006-06-29 14:14:12
bunny

Szia bunny, Két kérdésemmel tartanálak f...

Kérdés
Szia bunny, Két kérdésemmel tartanálak fel, 1. Cardio edzés után is érdemes fehérje-szénhidrát bevitele? 2. Mi a véleményed Scitec HMB termékéről? Elöre is köszi.
Balázs
Válasz
1. attól függ diétázol e.- fehérje mindeképp. 2. használom.
2006-06-29 14:13:24
bunny

Szia Bunny! Nem rég kezdem el edzeni ...

Kérdés
Szia Bunny! Nem rég kezdem el edzeni ( 1,5 év) de mostanában az edzést követő napokon nincs olyan izomlázam mint az előtt, pedig elég keményen nyomom. A kérdésem az lenne hogy így is lehet fejlődni mármint tömegre? A válaszodat előre is köszönöm
Viktor
Válasz
miért kéne hogy legyne izomlázad?
2006-06-29 14:12:13
bunny

Fogyókúra...avagy a modern korok tragédi...

Kérdés
Fogyókúra...avagy a modern korok tragédiája. (a történet valós eseményeken alapul, elolvasása csak 18 éven felülieknek ajánlott). A minap épp a délutáni turmixom elfogyasztásához készültem a munkahelyi étteremben. Beléptem az ebédlőbe, ahol már egy kis asztaltársaság ült. Egy középkorú és két fiatalabb nő. Leültem egy mellettük levő asztalhoz, és miközben a trumixot ráztam össze a sékerben, éreztem a bőrömön a megvető pillantásukat. Szinte égetett a megvetést és szánalmat sugárzó tekintetük, ahogy a szemük sarkából rámtekintettek...Majd elkezdtek beszélgetni. A középkorű nő a 90 napos diéta jótékony hatásait ecsetelte, hogy már 3 kilót fogyott, de most jön csak a java. A másik kettő ámuldozott a középkorú kitartásán és akaraterején, ugyanis ők nem bírták csak 7 napig, és akkor a gyümölcsnapon feladták. A középkorú nő fürdött a másik kettő elismerésében, majd kortyolt egyet a kólájából és felsóhajtott. Fájt már a hasa és a feje is zúgott elmondása szerint így délután 2 körül (és hol van még az este), de a víznap már csak ilyen. Majd visszasírta a tegnapi szénhidrátnapot, amikor este egy szelet tortát ehetett. De nem baj, hamarosan eljön a szénhidrát nap, és akkor aztán annyi tésztát fog enni, amennyi csak beléfér. Majd hozzám fordultak, a turmixomról faggattak, hogy ez mire jó? Csak felfúj...káros...mi lesz a májammal...a vesémmel... De én akkor már tudtam, amit ők nem! Az igazi fogyókúra nem ez a 90 nap lesz. Talán a sokadik után, amikor majd szinte semmi eredménnyel ugyanolyan zsírosan súlyos gyomorfekéllyel a kórházba viszik...az lesz az igazi...akkor aztán csont és bőr lesz! Nem álltam le velük vitatkozni, elmostam a sékert, teletöltöttem vízzel, kimentem, becsuktam az ajtót. Majd megálltam egy pillanatra felnéztem az égre (illetve az álmennyezetre), és csak annyit mondtam (magamban): bocsásd meg nekik Uram! Nem tudják mit cselekszenek!
Dani
Válasz
nem, de majd az orovsuk se fogja tudni sajnos ez a hülyék ördögi köre!
2006-06-29 14:11:46
bunny

Hi Bunny! Most csak munkahelyről tudok ...

Kérdés
Hi Bunny! Most csak munkahelyről tudok netezni, ezért kérem a segítségedet, mert nincs időm böngészgetni a neten az adatok után. Az érdekelne, hogy szerinted 90kg-os súlycsoportban mi az a teljesítmény, amivel már meg lehet jelenni egy erőemelő versenyen. (én úgy gondolom hogy fekvenyomás 200kg, guggolás 300kg, felhúzás 280kg.) Köszi
Dani
Válasz
és úgy gondolod dani, hogy szerited böngészgessek helyetted én? beszarok! (főleg hogy eddig internet caféból csináltam a rovaott, még én fizettem, hogy neketk válszoljak!)
2006-06-29 14:10:12
bunny

Szeva Bunny!tömegnövelésbe szeretnék kez...

Kérdés
Szeva Bunny!tömegnövelésbe szeretnék kezdeni!kaja edzés rendeben, már csak valami hatásos könnyen oldódó finom tömegnövelőre lenne szükségem.szerinted megbízható jó minőség ű az ultimate nutrition Massive Whey Gainer?(gondolok itt oldódás,íz, állag-ra).árban egész jónak tűnik,csak kevés róla az információ!vagy maradjak a prolab nlarge2-nál?
tibor
Válasz
mindkettő jó!
2006-06-29 14:08:59
bunny

nemtudom buny hogy megkaptad e az üzenet...

Kérdés
nemtudom buny hogy megkaptad e az üzenetet mert kérezted hogylenne ugyanannyi adag hát leírom 100% whey 25 g egy adag 5000/25=200 whey pro 30 g egy adag 6000/30=200 100%whey=17560 HUF whey pro=18040 HUF
anonymous
Válasz
jobb ha leméred inkább!
2006-06-29 13:55:32
bunny

hy bunny széles lehuzásnál tarkóhoz e

Kérdés
hy bunny széles lehuzásnál tarkóhoz egy ideje elkezdett szurni a jobb vállam. korábban soha nem volt ilyen.mitöl lehet ez szted?
anonymus
Válasz
szerintem isten akarata!
2006-06-29 13:54:07
bunny

Komolyan mondom minden nap azzal kelek h...

Kérdés
Komolyan mondom minden nap azzal kelek hogy megnézem az edző válaszolt, néhány válaszodnál tömegesen hempergünk a vihogástól :)) a Hy Bunny! A Mega Creatine Caps-nak mennyire jó a hatása? 23 foknál félrenyeltem majd kiporlasztottam az ásványvizet :) marha :)) Csak így tovább, imádjuk a rovatot!
Nokli
Válasz
igen, az ezdő válszol valóban már szórakoztató rovattá vált!ez persze nem az én érdemem!
2006-06-29 13:52:11
bunny

Szia! Már lassan mondhatom évek óta törz...

Kérdés
Szia! Már lassan mondhatom évek óta törzsolvasótok vagyok:) Ez az oldal hatalmas motivációt adott és ad nekem. Körülbelül 2.5 éve edzem, próbálom minnél komolyabban venni a dolgokat. Karácsonykor a 170 centim mellé voltam 82Kg körül. Úgy gondoltam ez már sok meg pocak is van nosza, álljunk neki diétázni. Szóval neki is álltam semmi csalás, semmi berúgás a haverokkal (sokszor megis szóltak érte) Rizs+csirke+zöldség minden nap. Körülbelül 200g majd késöbb 150 majd 100g szénhidrátot vittem be. fehérjéből 200-250 között mindig ahogy sikerült. Ez mind elosztva napi 4-5 étkezésre. Most fél év alatt vagyok körülbelül 73-74Kg. Ez mind szép és jó, sokan mondják mikor ruhában látnak, hoyg hűdejól nézek ki széles hát keskeny derék stb... De mikor én ruha nélkül látom, mintha semmitsem változtam volna. Mindig zsíros a mellem, semmi mellizomformája sincs stb..., szóval egyáltalán nem vagyok elégedett. Az edzések alatt az erőnlétem, nem romlott vészesen, sőt most az utóbbi időben megemeltem a szénhidrátot ismét 200g-ra és rohamosan erősödtem. Mit javasolsz, hogyan tovább? Türelmetlen vagyok? Fél év az kevés idő, ne várjam azt ennyi idő után hogy kocka hasam lesz? Vagy valamit teljesen rosszul csinálok? Kicsit el vagyok keseredve:(
Sanyi
Válasz
egyszerűen nincs rajtad elég izom. tömegelj, minpőségo táplálkozással!
2006-06-29 13:50:39
bunny

hi bunny! repceolaj jó olivaolaj helyet

Kérdés
hi bunny! repceolaj jó olivaolaj helyett sütésre?
anonymous
Válasz
miden olaj jó sütésre szinte.
2006-06-29 13:47:32
bunny

Helló!! Azt akarom kérdezni, hogy szálk...

Kérdés
Helló!! Azt akarom kérdezni, hogy szálkásitáshoz mit szedjek, hogy megőrizzem az megszerzett izomtömeget!Gondolom sok fehérjét!100°isowhey vagy valami ilyesmit+aminot!Tudnál még valami mást mondani vagy ajánlani?Előre is kösz
Laci
Válasz
nem szedni kell valami, hanem megfelelő fehérjebevitelt kell biztosítani és scak ksiebb részben kiegészítőkből. az a bizonyos isowhey nem izolátum.
2006-06-29 13:45:52
bunny

Szia!Bulgur szerinted jó ch?

Kérdés
Szia!Bulgur szerinted jó ch?
Bulgurka:))
Válasz
a dimmu borgirt ismerem csak, de az nem ch
2006-06-29 13:44:40
bunny

Hali! Bunny belőled showman lesz! Elnézt...

Kérdés
Hali! Bunny belőled showman lesz! Elnéztem a bbtv 13at, tátva maradt a szám. Megmost ez a kutyás rejtély. Nagyon várom a 14et. Persze nem vagyok türelmetlen.Na erről ennyit.Váll edzéssel vannak gondjaim. Te milyen gyakorlat kombinációt ajánlasz? oldalemelés és mellről nyomás van egyellőre. Kellene valamit módosítani vagy hozzá rakni?
Yoji
Válasz
án az egykezes vállból nyomást, az oldalemelést és a dömnvtöt törzsű oldalemelést ajánlom!
2006-06-29 13:36:24
bunny

szia fogyni szeretnék, azt olvastam ilj...

Kérdés
szia fogyni szeretnék, azt olvastam iljenkor a szénhidrát adagokat kell csökenteni annyira hogy a fehérjebevitelhez épp elég legyen. a kérdésem mik az ok a szénhidrátok amiket ehetek de nem hizlalnak,nem lesz belölük zsir,de nem esek ösze a terembe. menyit ajánlasz napi bevitelnek? köszi
anonymous
Válasz
nyilván ugyanannyit ajánlok egy 300 kilós szumó bikrózónak és egy 40 kilós csajnak!
2006-06-29 13:35:29
bunny

8 hónap edzés, és rendbekakott kajálás u...

Kérdés
8 hónap edzés, és rendbekakott kajálás után kb 3 hónapja stagnálásban vagyok, testsúly, méret, erő terén. Kb 1 éve edzem folyamatosan. Következőre gondoltam. Csak szigorúan az alapgyakorlatokra hagyatkozni, hátha nő az erőm, és ezzel együtt a tömeg is. Kérédsem: Nem baromság ez 1 év edzés után elhagyni a kiegészítő gyakorlatokat? Vagy lehet h pont a sok gyakorlat miatt nem fejlődök? Eddig 1 fő gyakrolatot, és 2 kiegészítőt csináltam testrészenként. Köszi a választ!
ektomorf
Válasz
nem baromság. ha nem fejlődsz, növelni kel a terhelést valmiylen módon.
2006-06-29 13:34:16
bunny

Szevasz Bunny!Az a helyzet,hogy kibaxott...

Kérdés
Szevasz Bunny!Az a helyzet,hogy kibaxottul izzadok nem csak edzés közben,hanem egy kis sétálgatástól is.Pedig helyesen táplálkozom, már nem dohányzom,szedek vitamint és még daggadt sem vagyok.Mit lehet ez ellen tenni;szedni. Kösz csá!
Vízisikló
Válasz
semmit, izzadj csak!
2006-06-29 13:33:26
bunny

Szeva! Nem tervezel beszólni a "mélyen t...

Kérdés
Szeva! Nem tervezel beszólni a "mélyen tisztelt" női magazinoknak? Néhány példa: tízórai: egy alma, vacsora: VÉKONY szelet pirítós, VÉKONYAN megkenve margarinnal, stb. Sajnos nagyon rossz irányba viszik imádott asszonyainkat, akiknek legtöbbje vevő is erre. Talán elég lenne egy rövid cikk is, lehetne belőle sértődés, hadd hulljon férgese :D Te mégiscsak befolyásosabb vagy, mint egy átlag mezei testépítő!
Mejjes
Válasz
ezeknek a magazinoknak nem oszt, hogy mi kit beszélünk. ha egy áltag dagat picsának te lekedzesz valami maygarázni, hiába állsz ott kockás hassal romszálkásan, akkor is azt hiszi el amit hozzá hasonlóan dagat iidóták írogatnak a női magazinokba.
2006-06-29 13:32:26
bunny

Szia Bunny, vettem Scitec-es Amino3600 a...

Kérdés
Szia Bunny, vettem Scitec-es Amino3600 aminosavat, ezt szét kell rágni vagy simán lenyelni mint a vitamint (a dobozon nincs külön utalás erre) köszi a választ előre is
anonymous
Válasz
nyilván kurva fontos kérdés, ezért nincs rá utalás a dobozon! ha magadtól gondod van ezzela súlyos kérdésel, próbáld meg végbélen át!
2006-06-29 13:25:17
bunny

csóró dzsipszi-nek: van aki a sz-gépét c

Kérdés
csóró dzsipszi-nek: van aki a sz-gépét cserélgeti havonta, van aki meg kajára költ.
anonymous
Válasz
igen. ezzel nincs is gond, a gond azzal van amikor a számítógépcserélgető sír hogy szarul néz ki.
2006-06-29 13:24:15
bunny

Szia Bunny! Én azt szeretném megkérde...

Kérdés
Szia Bunny! Én azt szeretném megkérdezni h milyen zsírégető cuccot ajánlanál nekem. 180cm 80 kg vok és szálkásodni szeretnék, és jobban kinézni. Válaszod előre is köszönöm...
attis
Válasz
a diétát ajánlom.
2006-06-29 13:23:46
bunny

Szia Bunny, Edzés után jelenleg Anabolic...

Kérdés
Szia Bunny, Edzés után jelenleg Anabolic 2adag és Mass 1 adag amit megiszom, egyik válaszodban nagyon lehúztad a Mass-t, mit ajánlasz helyette? másik kérdés, G-BOMB edzés után belekeverhető a fehérje-szénhidrát turmixba? válaszod elöre is köszi
Balázs
Válasz
nem húztam el a masst. de ez dedó srácok. meg kell nézni, hogy az adott terméknek mi az összetétele. ha ninc sbenen 30% fehérje, nem jó. a g-bomb belekeverhető.
2006-06-29 13:23:12
bunny

Üdv! Az lehetséges hogy bármennyire kemé...

Kérdés
Üdv! Az lehetséges hogy bármennyire keményen is eddzem a bicepszem, nem lesz benne izomláz? Legutóbb legalább egy órán át csak bicepszeztem, a végén már súlyt is csökkentettem hogy meg bírjam emelni, az eredménye enyhe fájdalom az izületemben, ahol az alkarhoz tapad, de izom láz vagy bármilyen fájdalom az izomban az nuku.
anonymous
Válasz
lejhetséges, de az egyórán át tartó bicepszezés idiótaság és még enyén fogalmaztam!
2006-06-29 13:21:49
bunny

Hali! Az lenne a kérdésem, hogy a fehé...

Kérdés
Hali! Az lenne a kérdésem, hogy a fehérjeturmixot is elkészítés után illik fogyasztani, mint a kreatint vagy nyugodtan elkészíthetem otthon, majd elballagok vele edzeni és mikor végeztem megiszom ott. Magyarán nem veszít e a hatékonyságából 1,5 óra tejben "úszkálástól"? Előre is köszönöm!
béka
Válasz
ezt komolyan , itt 28 ezredszer meg kell kérdezni mert annyira tökletlenek vagytok hogy ne tudok egy szaros tumixot megcsinálni? rohasszad a melegben bekeverve, az tuti jót tesz! főleg tejben!
2006-06-29 13:20:12
bunny

üdv.bunny!

Kérdés
üdv.bunny!
littlebro
Válasz
liitlebro, azt ne!!!
2006-06-29 11:22:08
bunny

cső lehet hogy ez a kurva meleg tes...

Kérdés
cső lehet hogy ez a kurva meleg teszi, de a tolerancia tűrőképességem már nem nagyon bírja. Az emberek hihetetlen idióták tudnak lenne a edzőterembe. Mi a faszért nem néznek kicsit utána hogy mit , hogy kéne csinálni? Ha színházba megyek ,előtte megnézem hogy nem rövid havajszagú ingbe megyek oda,nem? itt a kurva net ,meg lehet nézni, a gyakorlatok is le vannak modellezve. Röhej amikor azt látom hogy órákat futnak -bicajoznak 'edzés' előtt. DE az edzés is olyan hogy keresem a kandikamerát.És mindezt kurva komoly arcal. A bőrpapucs meg titokzoknit párosítást már megszokta. Nekem már esett a lábamra súly... ennyi. Ez a nagy bénázás még nem is lenne baj ,de mi a faszér kell tanácsot osztogatni? A kajálással a legsőtétebb középkorban vannak. Nincs otthon kaja... de mondjál már valami jó 'izomnövesztőt'. Vannak dolgok amikhez nem kell többéves edzésmúlt hogy rájöjjünk.Talán mielőtt izmokra vágynánk kéne egy kis agy is.Szerintem. Ja bocs ,nem kérdeztem semmit..:)
Xavier
Válasz
vannnak dolgok amihez csak pár gramm ész kéne
2006-06-29 11:21:03
bunny

szia bunny! mi a véleményed arról, hog

Kérdés
szia bunny! mi a véleményed arról, hogy norbi a csodalisztjét, aminek 10-15%-ka szójaprotein, kilónkét 2ezerért adja?
gábor
Válasz
nagyon ügyes üzletember a norbi, az meg jó nagy barom aki megveszi! de sok barom van, hadd vegyék!
2006-06-29 11:20:08
bunny

Szia Bunny! Van egy ismerősöm aki r...

Kérdés
Szia Bunny! Van egy ismerősöm aki rendszresen úszik és mellette súlyzúzik lehet így tömeget növelni? PL: edzés után elmegy úszni valamikor edzés előtt elég sokat, mert sztem így nem jó. A második kérdésem: az előbb olvastam a pihenőidőkről én régebben több perc pihenőidőt hagytam akivel most edzek azt mondja kb másfél perc legyen de így nem tok olyan nagy súllyal edzeni. Meg egyszer azt is olvastam , hogy szálkásító és tömegnövelő edzés között nem az ismétlések száma változik hanem csak a pihenőidő, ezért szoktam többet hagyni hogy jobban menjen nagyobb súllyal, vagy ha majd megszokom így akkor így is fog menni?
Koko
Válasz
lehet, de az általad irt metódusban nem nyerő. a pihenőidő egy az egyben a súly függvénye. én ciklikusan edzek, hogy rövid piuhenő ksiebb súly, hol nagy súly sé hoszabb pihenő. szálkásító meg tömegnövelő edzés nincs, erről ennyit! pihenni pont anyit kell, amennyi elég ahhoz hogy elvégezd a követklező sorozatot!
2006-06-29 11:18:58
bunny

Hello bunny.Milyen gyakorlatokat végezze

Kérdés
Hello bunny.Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy a kulcscsontom környrnyéke izmosabb legyen.
zoli
Válasz
mellről nyomás és 45-os ferednyomás
2006-06-29 11:17:06
bunny

Helo bunny Lehet hogy ez egy kicsit hül...

Kérdés
Helo bunny Lehet hogy ez egy kicsit hülye kérdés ,de szerinted a legtöbb ember mit ront el a fekvenyomásban mik a leggyakoribb hibák, mire nem figyelnek oda? Zoli
anonymous
Válasz
a leggyakoribb hibák: nem engedik le teljesen a súlyt, nem kontrollált a leengedés, lendületből nyomnak és nem kocetrálnaka mellizmukra.
2006-06-29 11:16:47
bunny

hali Bunny mester! elöször is engedd ...

Kérdés
hali Bunny mester! elöször is engedd meg, hogy gratuláljak a B.B Tv 13. adásához, nagyon állat volt és jó volt benne az autós tudományos rovat + az edzés is jól össze volt állítva. kösz nektek a sok edzőtárs nevében (egyszóval remek cucc). viszont lenne egy problémám:nagyon rosszul lettem 2-3 hete volt és a kórházi vendégszeretetet is örömömre :( meg kellett ízleljem. kiderült, hogy belső aranyerem van és az orvos azt mondta, hogy álljak le az edzéssel örökre. (elhiheted nem voltam feldobva) az indoka, hogy ha súlyzós edzést végzek, akkor az aranyérhez rövidesen hozzá kell majd nyúlni (műtét), viszont az edzés a szívem fele és az lenne a kérdés, hogy mivel ők orvosok és nem edzők, lehetne tovább folytatnom az edzést, de nem egy puhány változatát???? (szerintem edzeni amúgy is csak keményen és szakszarűen lehet). lehetne -e intenzív nagysúlyokkal végzett edzést folytatni e probléma mellett. elmentem egy másik orvoshoz ő meg azt mondta, hogy nem ajánlja a táp.kieg-eket mert a testépítők nagy részénél gyakoribb a szívinfarktus veszélye, mint egy átlag ember esetében. mi a véleményed? válaszod minél előbb sürgős lenne, de bocs ha zavartalak. köszi minden jót: és ne feledd a turmixot (beef it) teki
teki
Válasz
közsi teki! nos a porbléma nem gyenge, de én azt mondom, semiképpen se állj le az edzéssel! az aranyér gáz, legrosszabb esetben meg kel műteni, de kibírod. az idióta orvos meg ennyit tud, szeritem inkább a műtét, mint hogy egész életedre ne edzhess többet! na a tápkeiegektől kapott szívinfarktusok világstatisztikája mit sem kell nagyon aggódnod! te, van oylan orvos aki dohányzik? :))
2006-06-29 11:15:46
bunny

Szeva bunny! 3 hónapja edzek, eddig HMB-...

Kérdés
Szeva bunny! 3 hónapja edzek, eddig HMB-t, glutamint, Kreatint, fehérjét, vitaminokat, és aminót szedtem kiegészitőnek. Eddig nőttem mint a gomba, 12kg-ot dobtam magamra. Igen állat külsőm lett de nem futtatom magam nem ez a lényeg. Mi az istent tolljak ezután? Szeretnék még nőni de miközben szálkásodom. Én egy valag fehérjére glutaminra, vitaminokra és aminóra gondoltam. Na, ez jó így? Vagy tudsz jobbat? Ha igen "osszad" meg velem de "mán". Még egy dolog. Mit tudnál mondani egy "metán" nevezetü szteroidról. Előreis köszi meg puszi és csá, nameg egyéb üdvözlési és nyalakodási formák.
növök mint a gomba
Válasz
1. ne tolj smemit, táplálkozni kell 2. 3 hónap edzés után erősen nem érdkelődék a helyedben semmilyen szteroidról
2006-06-29 11:11:41
bunny

Csá bunny! Tömegeléskor megteszi a felső...

Kérdés
Csá bunny! Tömegeléskor megteszi a felsőcomb is csirkemell helyett? Mert sajna nem én kezelem a kasszát, és anyám parázik, hogy drága. ((Persze a jégkrém 900 Ftért nem drága:S))
nIcE
Válasz
a felsőcomb is jó! igen a jégrém az olcsó,meg a gyógyzser is!
2006-06-29 11:10:38
bunny

csóró srácnak üzenem, hogy napi egy dobo...

Kérdés
csóró srácnak üzenem, hogy napi egy doboz cigi meg napi 2 sör ez egy honapba kb 25000 ft, namost ebből a pénzből veszel egy vödör fehérjét meg egy multivitamint meg még talán kreatinra is futja. meg ha szombaton elmész haerokkal akkor a 10000 ft amit vizkikoliara költesz, azt siman ki lehet váltani 3 kis üveg lightkolával nem lesz több mint 600-700 ft meg mondjuk sokaknál látom hogy reggeltől estig kis fél literes ásványvizesüvegekkel szaladgálnak, meg energiaitalokkal kis fanta ezaz amaz, te meg fogod a literes üresüveget 5 x megtöltöd csapvizzel egy nap (bár az nem trendi), aztan a megtakaritott pénzen meg megveszed az edzőtermi bérletet. egy pizza ára kb 800-1000 ft és a pizza szar, 2 adag whey pro meg zabpehely sztem nincs több mint 200 ft egy pizza ára kb 4 ilyen turmix
anonymous
Válasz
pontosan!
2006-06-29 11:06:03
bunny

Diéta alatt mehet disznóhús? Ha nem öntö

Kérdés
Diéta alatt mehet disznóhús? Ha nem öntök rá olajat vagy vajat hanem megfüszerezem és csak a saját zsírjában sütöm ki.
anonymous
Válasz
szeritem ezt még egy óvódás is tudja, hoyg disznóhús szar! érdekes, hogy leirjuk, hogy mi az ami megfelelő fehérjaforrás, de mindig jön egy csökkentértelmű valami okos ötlettel!
2006-06-29 11:04:57
bunny

hi buni! régebben volt szó, h megjeleni...

Kérdés
hi buni! régebben volt szó, h megjelenik az edzésterved, az készen van már? valszeg csak én voltam vak, és azért nem találtam, légyszi ird le a linket. thx!!
carlito
Válasz
az edzéstervem készen van, az alapján edzek!
2006-06-29 11:00:21
bunny

Helló! Azt írod, hogy cukor bevitele dié...

Kérdés
Helló! Azt írod, hogy cukor bevitele diétánál tilos! Én most átnéztem féltucat proteint, nem csak scitec, de ott mindegyikben volt adagonként 1-2g cukor. Most akkor mi a helyzet. Anabolic Wheyt fogyasztok diéta mellett napi 3-4 alkalommal. Ezek szerint akkor az sem jó? Mit ajánlasz akkor? Köszönet!!
B
Válasz
az a cukormennyiség elhanyagolható. erre rájöhettél volna.
2006-06-29 10:59:06
bunny

Szia! Pár napja olvasdtam, hogy valaki ...

Kérdés
Szia! Pár napja olvasdtam, hogy valaki sírt, hogy 20-25e pénzt honnan teremtenek elő azok akik kicsit komolyabban foglalkoznak ezzel a sportal... tegnap hazafelé kicsit agyaltam a dolgon, és azt hiszem ez az összeg egy kicsit gyenge. Ha nagyon gyengén ki akarom számolni, akkor napi (!!!) fél kiló csirkemell 600ft + rizs 80ft + 4.5 liter viz (350ft) + havi konditerem 7000ft + tápkieg 22500ft... Ez így 61430 forint havonta, és mint mondtam, nagyon gyengén! Tehát aki komolyan akar ezzel sportal fogalkozni, annak biztos szinte minden másról le kell mondania!
anonymous666
Válasz
ideorhatatd volna menyibe kerül a napi ciig, mennyit bazsnak el mások hétvégéna disziben stb, mennyi a törlesztőreészlet mer jampeckodni köll új autóval.
2006-06-29 10:58:42
bunny

Csá bunny! CSak itt utdok kérdezni má...

Kérdés
Csá bunny! CSak itt utdok kérdezni már ismert okokból :) Rákerestem de nem sok infó van a terhes nők edzéséről. Mi az ami kerülendő? Az én gondolatom szerint az aerob mehet (sétára gondoltam), amit még összeírkáltam a hölgyeménynek: lábnyújtás, lehúzás mellhez, tárogatás 30°on, nyomás vállból kézisúlyal (kis súllyal), oldalemelés, bicepsz állva, tricepsznyújtás ülve. Hasazással mi legyen? Abban nem vagyok biztos.. üdv
colos
Válasz
mivan colos, terhes az asszony? :DDD a 4-5. hónapig mehet az edzés kis súlyokkal, közepes intenzitással (ilyen kurva melegbe azé ne), aztán utána csak séta meg ilyen gimnasztika jellegű dolgok. A hasazást nem ajánlják az orvosok, sztem is ráér az szülés után
2006-06-28 23:02:21
humma

humma, ez
Kérdés
humma, ez [link] biztos nem a Remzső. neki nincs is tetkója :)
Sz.

Válasz
[link] , igazad van télleg nincs, biztos csak koszos az obi!
2006-06-28 13:48:13
humma

Csao Bunny! Ki ez a képen? Keresnék róla...

Kérdés
Csao Bunny! Ki ez a képen? Keresnék róla még pár képet a galériában. [link]
anonymous
Válasz
Remzső Feri
2006-06-28 11:51:41
humma

Tiszteletem! Egy nagyon hülye kérdés: H...

Kérdés
Tiszteletem! Egy nagyon hülye kérdés: Hol lehet letölteni a BBTV műsorait, vagy meg lehet venni videokazettán? Nincs otthon internet, de felkeltettétek az érdeklődésemet. Válaszod előre is köszönöm.
Kata
Válasz
VII. ker, Alsóerdősor 34, itt megvehető dvd-n
2006-06-28 11:44:51
humma

Hi Bunny! Azt áruljátok már el nekem, ho...

Kérdés
Hi Bunny! Azt áruljátok már el nekem, hogy hogy a rákba van nektek minden hónapban pénzetek megvenni a tápkiegészítőket + mi egymást? Bazz, ha dolgoztok is nem sokaljátok a havi 20.000-25.000ft-t?
csóró dzsipszi
Válasz
a sport része az, hogy ügyes legyél és megkeresd a lét!
2006-06-27 21:58:56
bunny

Heló Bunny! Fogyni vágyó átlagember vagy...

Kérdés
Heló Bunny! Fogyni vágyó átlagember vagyok (nem testépítő, csak hobbisúlyzós :D), 166 centisen 75 kiló, kb 22% zsírral :(. Egy dolog miatt lógok ki a sokmillió hasonszőrű közül - extrém mértékben hajlamos vagyok a hipoglikémiára (bár nem vagyok cukorbeteg), azon belül is az ún. "éhezési hipoglikémiára". Tehát kb 3-4 óránként kell szénhidrátot ennem, különben beles az ablakon a szédülés, a migrén, akár az ájulás is. Így a kalóriacsökkentés nálam nem opció. És hiába a tiszta étrend (csirkerizs rulez! :D) - a zsírbevitelt lecsökkentettem, de a fehérjét már nem nagyon akarom (így is csak kb 100g naponta), szénhidrátból pedig _minimum_ 250g kell, hogy ne legyek rosszul. Mit tudsz ajánlani a napi 10 óra aerob edzésen kívül? Mik az esélyeim? Köszi előre is:
TJ Hooker
Válasz
szeritem simán le tudsz meni 150g szénhidrátra egynbeletesen elosztva. nincs ebben semmi különös. 3 óránként ALAP az étlezés, mindnekinek!
2006-06-27 21:58:03
bunny

Helló Bunny! Kb 7 éve edzek (bár ebből p...

Kérdés
Helló Bunny! Kb 7 éve edzek (bár ebből pár év kiesik mert gyakran koplalásra kényszerültem ,nagy család átka: sajtoskenyér van fiam,ha nem tetszik rágjál gyökereket...) .Két kérdés lenne: 1.) Két nyomás között baromi sok pihenő időre van szükségem (akár 5-8 percekre),ahhoz hogy normálisan végig tudjam csinálni a sorozatokat. Vegyem vissza a súlyt ? (Nagyon vissza kéne venni,ahhoz hogy 1-2 perces pihenők elegendőek legyenek) 2.) Azt vettem észre hogy sok gyakorlatnál előfordul nálam,hogy adott ismétlés számnál nem tudok többet csinálni(pl 6-nál többet),még akkor sem ha adott határokon belül csökkentem a súlyt. Most ez vajon csak valami nálam előforduló sajátságos pszihikai rendellenesség,vagy ez megesik? Mi ennek az oka? BBTv állati jó ,remélem több része lesz mint a Dallasnak!!! Csak így tovább , baromi jók vagytok!
Cell
Válasz
1. nem. ha nagy súly akor jó igy. de ciklikusan évközben iktass be rövidebb pihenős kisebb súlyos edzéseket is. 2. ez számomra rejtély. de biztos vagyok hogy üres rúdba legalább hetet nyomsz! lehet egyéként ez egy beidegződés, hogy hat ismétkléstől ennyire bedurransz!
2006-06-27 21:56:28
bunny

hy Bunny . Volumass 35 öt lehet kombinál

Kérdés
hy Bunny . Volumass 35 öt lehet kombináli Animal stak 2övel?
kori
Válasz
lehet.
2006-06-27 21:54:22
bunny

Szia Bunny! Irtad, hogy edzés után csak ...

Kérdés
Szia Bunny! Irtad, hogy edzés után csak tömegnöveléskor van szénhidrátvisszatöltés. Mi van akkor ha az ember pont a szénhidrátvisszatöltése miatt edz korai napszakban, és így a sulyzós edzése után még be is tud vinni szénhidrátot. Természetesen a kései napszakban már nem. Szerinted ez jobb lehet mint késöbb edzeni és valamivel több izmot elveszíteni a kései edzés és a csak proteinbevitel miatt? Űdv!
Csaba
Válasz
teljesen el vagy tévedve. nem aszénhidrát bevitele a lényeg,a diétában sem nulla szénhidrát. a cukor bevitele visziont diétábvan tilos, tökmindegy milyen napszakban!
2006-06-26 17:03:11
bunny

Szia Bunny! Van egy bizonyos Candida nev...

Kérdés
Szia Bunny! Van egy bizonyos Candida nevű betegség,amit gomba okoz. A candida elleni diéta alapja, hogy lúgosítsa a szervezetet, tehát semmi savasságot okozó zöldség, gyümölcs. Zöldségek, gyümöölcsök, amiket lehet enni: # padlizsán # zeller # fehérrépa # ananász # karfiol # fejes saláta # brokkoli # hagyma # uborka # spárga # sárgarépa # spenót # burgonya # fehérkáposzta # zöldpaprika # paradicsom # vöröskáposzta # petrezselyem # retek # kelbimbó # cékla # bab # kopasz barack # borsó # banán # szőlő # kukorica # alma # körte # avokádó # cseresznye Persze ez betegekre vonatkozik, de akinek lúgosítás a célja, vagy gyomorsavproblémái vannak, ezekez fogyassza. Nekem candidám is volt, s attól függetlenül a savammal is gond volt évek óta. Három hónapig csináltam a diétát/ nem ettem csak a listán található zöldségeket, gyümölcsököt, probiotikus készítményeket fogyasztottam, szedtem probiotikumot tartalmazó étrendkiegíszítőt/ a shop-ban lehet rendelni nálatok is, ,s ebben több baktérium van, mint abban, amit a gyógyszertárban adnak, s olcsóbb is/, semmi élesztőt tartalmazó dolgot és fehér lisztból készültet nem ettem, s általában semmi finomított dolgot...és semmi cukor!/. Három hónap diéta után minden panaszom megszűnt, s azóta sincs problémám. Akinek csak néha van gondja, szerintem elég a probiotikus étrendkiegészítő, nagyon sokat segít, hogy fenntartsa a bélben a kívánt egyensúlyt, s semmilyen étel fogyasztása ne okozzon gondot. További kellemes nyarat!
eszti
Válasz
köszi az infót! a probiotikum alapvető fontosságú!
2006-06-26 17:02:11
bunny

Hello Bunny! Kérdésem az lenne, hogy : ...

Kérdés
Hello Bunny! Kérdésem az lenne, hogy : Fogyáshoz mit használnál inkább(rendes étrend) 1:fehérje,multi-x,g-bomb 2:fehérje,multi-x,és valamilyen zsírégető(pl thermo-fx) 3:fehérje, lipo-6 fehérjéből melyiket ajánlanád? CytoProt vagy Whey Prot vagy inkább Sciteces Whey Prot vagy van valami más jobb is?.. Válaszodat előre is köszönöm szépen! ui.: Király a BB-tv
kvl
Válasz
én az 1-est! estleg 2-es, semmiképp a 3.as! a whey pro-ból bármelyiket!
2006-06-26 17:01:04
bunny

Üdv Bunny! Diéta mellett lehet kreatin m...

Kérdés
Üdv Bunny! Diéta mellett lehet kreatin monohidrátot szedni? Mert hájból fogyni szeretnék, de izomba meg nőni, de azt sem szeretném, hogy a testsúlyom nagyon megnőjjön.
anonymous
Válasz
ez sajnos álmodik a nyomor szindróma!
2006-06-26 17:00:01
bunny

szia Bunny! Van ötleted hol találok Kalc

Kérdés
szia Bunny! Van ötleted hol találok Kalcium d- glukarátot? Köszi a válaszod előre is!
Zsola
Válasz
a guglin?
2006-06-26 16:59:32
bunny

Hy Bunny! A Mega Creatine Caps-nak menny

Kérdés
Hy Bunny! A Mega Creatine Caps-nak mennyire jó a hatása?
SDA
Válasz
23 fok
2006-06-26 16:59:18
bunny

Szia!Jó izomtömeg növelő szerinted a MUS...

Kérdés
Szia!Jó izomtömeg növelő szerinted a MUSCLE-ZYME?1 hónap alatt lehet látványosan csökkenteni a felesleget a testről?Te hány kg. súlyal csökkented a fekvenyomást szálkásításnál?Ha nincs elég pénzem a húsfélékre szálkásításnál akkor mivel oldjam meg az étkezést, hogy a testem ne szenvedjen hiányt?Válaszodat köszönöm.
S.O.S
Válasz
1. jó. 2. nem. 3. semmennyivel. 4. akkor reménytelen!
2006-06-26 16:58:54
bunny

Szia Bunny! Eddig heti 2 bicepszet nyomt...

Kérdés
Szia Bunny! Eddig heti 2 bicepszet nyomtam és úgy vettem észre hogy így nem fejlődik szóval valószínűleg túl eddzettem ezért ezt lecsökkentem heti egyre.Viszont vállra eddig elég szarul nyomtam úgyhogy úgy gondoltam hogy azt heti 2x kéne a bicepsz helyett...Ez így szerinted jó? Bocs ha túl hülye a kérdés és előre is kösz a választ
bazs
Válasz
nem hüly a kérdés annyira, ha nem vszzük fiygelmebe hogy nem tudom én honnan tudnám hoghy neked jó e heti 2 váll edzés?
2006-06-26 16:57:53
bunny

Hi Bunny! Szeretnék veled és pár emberr...

Kérdés
Hi Bunny! Szeretnék veled és pár emberrel megosztani a fogyókúrával kapcsolatos tapasztalataimat. Alapvető, hogy az okos ember más kárából a hülye meg sajátjából sem tanul. Kb. így voltam ezzel én is, inkább a könnyebb utat akartam választani, ezért elkezdtem a 90 napos fogyókúrát. A vége 18 kg fogyás lett. Ennek akár örülhetnék is, de sajna nem csak zsír ment le, hanem elég "sok" izom is, na meg az erőnléti állapotom a nullával lett egyenlő. Gondoltam nem baj, elkezdek edzeni, meg frankón táplálkozni, majd rendbejön minden. (4 hónapja edzek, s elég lasan kezdek helyrejönni.) De ennél sokkal komolyabb problémám lett, méghozzá, kikészült a gyomrom. Olyan mértékű fájdalmaim vannak a gyomorszáj környékén, hogy most kórházba kell vele mennem. Ezért azt tanácsolom, nekem van jogom megítélni, mert megjártam, hogy ne fogyókúrázzon senki, helyes táplálkozás, sport - edzés, és a fokozatosság.
drake
Válasz
a "fogyókúra" mint olyan az emberi idiótaság izzó fáklyája!
2006-06-26 16:57:04
bunny

Szervusz! Az a helyzet,hogy szeretnek l...

Kérdés
Szervusz! Az a helyzet,hogy szeretnek leadni 5-6 kg zsirt,de kozben nem szeretnek vesziteni ebbol a cseppnyi kis izombol amit nagy nehezen osszeszedtem.Gondolkoztam hogy szaladjak,de az a helyzet hogy szedek gain fast-et es lehet hogy akkor mind hiaba.szeretnem ha segitenel es valaszolnal,hogy mit tegyek,jo-e a gain fast vagy szedjek inkabb mast?Ha igen akkor mit?Mit ajanlasz mikor szaladjak,mikor edzzek,es mikor szedjem be a taplalekkiegeszitot?
lehel
Válasz
a gain fast a legnagyobb szar amit tudtál találni, főleg diétáa céljára, gratulálok! tisztában kéne lenni a táplálkozás alapjaival, szénhidrát stb!
2006-06-26 16:56:11
bunny

Hello Bunny azt honnan fogom tudni hogy...

Kérdés
Hello Bunny azt honnan fogom tudni hogy nincs e túledzve akarom mert a bicepsz és tricepsz edzés után 2 nappal már nincs benne izomláz az azt jelenti hogy edzhetek rá heti 2 szer? a Vida zolival jóba vagy? köszi
robi
Válasz
annyira, hogy nyugodtan megkérdezheted erről a vida zolit!
2006-06-26 16:55:03
bunny

hello.vettem pasztőrözött tojásfehérjelé...

Kérdés
hello.vettem pasztőrözött tojásfehérjelét és kis adagokban betettem a fagyasztóba is belölle.kiengedés után nem változott az ize.igy nem veszt a fehérjetartalmából?
anonymous
Válasz
de. elrabolják a fehérjét belőle a hűtőből a jegesmedvék! tegyél rá lakatot!
2006-06-26 16:54:12
bunny

Hummának szól a kérdésem. A 13-as BBTV l...

Kérdés
Hummának szól a kérdésem. A 13-as BBTV legeslegvégén szól egy zene pár mp-ig ami a 90-es években egy rap szám zenéje volt. A címét tudod esetleg, mert már régóta vadászok arra a számra. Van neki szövege is, de itt csak a zene volt hallható, úgyhogy nem tudtam a dalszöveg alapján kinyomozni a google-ben a szám címét (úgy szoktam). Ha esetleg nem tudnád a címét, kérem annak a segítségét, aki tudja! Nem olyan hűdefontos ez a kérdés, de azért "testépítésmentessége" ellenére is bátorkodom föltenni.
Köszi
Válasz
luniz - ive got five on it
2006-06-25 01:00:42
humma

Helló Bunny! Milyen zöldség félét ajánla

Kérdés
Helló Bunny! Milyen zöldség félét ajánlanál savas gyomorra? Válaszod előre is köszönöm.
Attila
Válasz
te attila, nem írtam le elég értelmesen hogy nem vagyok benne biztos, hogy melyik nem savasít?
2006-06-24 14:28:43
bunny

Hi Bunny! Gondoltam, én is megnézem ezt ...

Kérdés
Hi Bunny! Gondoltam, én is megnézem ezt a Ruóler gyereket. Ez egy vicc? Hogy kerül egy ilyen ember a színpadra? Ennyi erővel bárkit behívhatnának az utcáról. Egyébként nem is rossz ötlet, akár profi versenyeken is odarakhatnának egy balfaszt a builderek mellé, hogy jobban látsszon a különbség.
nIcE
Válasz
régen minősítési rendszer volt. az indulhatott versenyen,aki minimum ezüst fokozatot szerzett. ma már ez nem működne, alig van versenyző, d emsián nem negdném színpadra az ilyeneket.
2006-06-24 14:19:12
bunny

Hali Bunny! Te hogyhogy 2-2 bicepsz,tric

Kérdés
Hali Bunny! Te hogyhogy 2-2 bicepsz,tricepszet nyomsz 1 héten? Így nem lehet túleddzeni? Vagy az ien kis izmokat lehet többször?
bazs
Válasz
nekem gyorsan regenerálódik, ellenben gyenge a karom. ez nem jelenti azt hogy nálad is működik
2006-06-24 13:58:10
bunny

Szia Bunny!Köszi Nem tudom sajnos mind...

Kérdés
Szia Bunny!Köszi Nem tudom sajnos mindig figyelemmel követni az eseményeket,pedig mondtad már a cimed valahol.De megadnád vagy amit találok az impresszumban oda küldjem a képeket?
Zoli Dublinól
Válasz
drugsbunny@freemail.hu
2006-06-24 13:55:48
bunny

Hello Bunny!!! szted ez a kombináció...

Kérdés
Hello Bunny!!! szted ez a kombináció jó lesz igy diéta mellé ? attack+g-bomb+whey pro a g-bombot tudom edzés előtt kell, a whey prot- edzés után és az attack mehet a whey proval egyszerre egy turmixba??? köszi a válaszod hello
carlsoito
Válasz
jó lesz!

scorus bernáttal kapcsoltban a kétkedőknek egy kis információ:a nabba több országban lézetik és több világbajokságot is tart. ez már arnold idejében is így volt. bernát a berindorni vb-n lett baszolút világbajok! [link]

[link]
2006-06-24 13:55:10
bunny

savas gyomorra sok zöldséget kell zabáln

Kérdés
savas gyomorra sok zöldséget kell zabálni, és a mazsola is jó rá (testépítő szempontból nem biztos).
anonymous
Válasz
igen. de nem miden zöldség jó! én biztos hogy a riszt nem enném magában, csak zöldséggel!

a mi témánkba vágó idézet kiricsi zolitól:"Parancsot a Színes Bulvár Lap híreinek beolvasására kaptak, fél óránként három perc engedélyezett poénkodásra, amikor Tisza Kata elmondhatja, hogy nem szereti az agyongyúrt férfiakat - gondolom folyamatosan agyongyúrt férfiak ostromolják a szerelmükkel, lihegnek a nyomában, én is megundorodnék." :DDDDDDDD jó ez a comment.blog, olvassátok! (ha lesz végre netem otthon, énis foogm rendszeresen)
2006-06-24 13:20:35
bunny

Szia! A kérdésem a következő: edzés...

Kérdés
Szia! A kérdésem a következő: edzés előtt fél órával NO-Burst edzés közepétől megiszom a G-Bomb-ot edzés után Cell max. Ez így jó? kösz a választ!
Koko
Válasz
jó!
2006-06-24 13:06:05
bunny

Üdv Bunny! Ha jól értelmeztem az eddigi...

Kérdés
Üdv Bunny! Ha jól értelmeztem az eddigieket, akkor este kis mennyiségű ch bevitelt javasolsz, azt is zöldségekből. Ezt így is csinálom. A másik, hogy edzés után ch visszatöltésre van szükség. Nekem a hét egyik napján a következő helyzet állt elő: nagyon későn tudok edzeni, utána már csak egy étkezésre van lehetőségem (mert aludni is kell valamikor). Akkor most vigyek be ch-t visszatöltésnek, vagy inkább legyen a magas fehérjetartalom+zöldség?
tERRoR_pApRiKa
Válasz
edzés után csak vastaggításkor van ch töltés. riszre pedig mindig szükség van, diétában is!
2006-06-24 13:05:54
bunny

üdv, kapitány! 1. az mitől lehet, hogy m...

Kérdés
üdv, kapitány! 1. az mitől lehet, hogy melledzés után még másnap is enyhe nyomást érzek a mellkasomban középtájt? 2. lényeges, hogy a vitamint étkezés előtt vagy étkezés után veszem be?
syrano
Válasz
1, remélkem az edzéstől! 2. midnegy!
2006-06-24 13:05:14
bunny

Csá Bunny! Most kezdtünk haverommal újra...

Kérdés
Csá Bunny! Most kezdtünk haverommal újra edzeni egy hete. 16 éves és 65 kg vagyok. Minden izmot heti kétszer edzünk és mindegyikre 10-12 sorozatot végzünk. Úgy gondolom hogy ez nagyon sok, talán csökkenteni kéne a sorozatok számát. De a haver azt mondja hogy ők így edzettek korábban és fejlődtek is. Szerinted? Mit ajánlasz? Lehet jobb lenne ha hetente csak 1x edzenék egy izomra? Mit gondolsz?
teve
Válasz
még nem kell. csinájátok igy, kis súlylal, átmozgató jelleggel!
2006-06-24 13:04:24
bunny

szia Bunny! gondolom válaszotlál már cs...

Kérdés
szia Bunny! gondolom válaszotlál már csak enm kaptam meg .lehet engem nem szeret ez a rendszer.kérdeztem érdekel e nabbás képek illetve mit ajánlanál egy hölgynek hasazásra hogy egy pár kilót ledobjon és néhány kockát épitsen.Jó hogy csinálod a BB Tv t ilyen gyakran.mikor elősször láttam azt gondoltam végre megint valami jó amire várhatok mindig egy hónapot.köszi
Zoli Dublinból
Válasz
szia zoli! érdekelnek a képek midenképp! hasazástól sajnos nem fog ledobni zsírt a hölgy! a bbtv 2-3 hét!
2006-06-24 13:02:49
bunny

Tiszteletem Bunny! egy nagyon njagy s...

Kérdés
Tiszteletem Bunny! egy nagyon njagy szívességet kérnék: sajnos nagyon savas a gyomrom és ezért voltam mostanság kórházban. Tudnál segíteni abban, hogy milyen legyen a diétám emiatt. köszi minden jót
teki
Válasz
sajna énis csak kb tudom, hogy mi savas és mi nem. utána kéne nézni a neten. a legtöbb kaja savas az tény. sokat segít a lúgos hatású ásványvíz, mint a theodora. egyes zöldségek is jók, de nem mernék ez estben tutit mondani! (ere lennének jók a dietetikusok ha nem lennének hülyék hozzá)
2006-06-24 13:02:11
bunny

Hali! Tényleg nem semmi ez a Józsika, de

Kérdés
Hali! Tényleg nem semmi ez a Józsika, de a galériába ahhoz a Ruóler Lászlóhoz képest 1 Coleman :D
bazs
Válasz
pontosan. és pump and runba tényleg jó!
2006-06-24 12:57:25
bunny

hello! 1.nem tudod lesz-e a közeljövőben...

Kérdés
hello! 1.nem tudod lesz-e a közeljövőben scitec teszt? szivesen jelentkeznék rá. 2. elég jo ötletnek tartom én is ezt a life time natural kategoriát, bár szerintem a testmagasság-100 helyett jobb ötlet szerintem a testmagasság-100+5% sulyhatárnak. (abba én is bele tudnék még férni) szerintem ez a tömegsport jelleg hogy vki cuccolás nélkül is elmehet megméretetni magát egy versenyen, persze hobbi szinten, emelheti a népszerűségét a sportnak. ami nagyon ráfér.
szolt
Válasz
1. nem tudok róla 2. tesmagasság -100 +5% lesz. 3 a "tömegsport" kategória,aminek nem tudjuk még anevét, én taléta kategóriának hívom egylőre ponmtosan erről szól, hogy nőjön anépszerűség. ez egy gyönyörű psort és nem scak ifbb pro szintű izomzat, hanem hétköznapi jó kinézet kialakítására is alkalmas! sőt eza fontosabb rész!
2006-06-24 12:56:54
bunny

csá mester! 174/68kg vagyok diéta után v...

Kérdés
csá mester! 174/68kg vagyok diéta után vagyok elégge lefogytam de izom is ment le rendesen ezert ugydonottem elkezdek tomegelni ezerrel osszeirtam egy etrendet letszives nezd mar at es mondj valami velemenyt: 1. 100g zabpehely+10tojasherje (6.30) 2. 100g rizs+100g csirkemell (9.30) 3. 100g rizs+100g csirkemell (12.30) edzés kb( 14.30) 4. 1adag wheypro+ 1adag vitargo crx (edzés utan kb ( 1600) 5. 100g rizs+100g csirkemell (17.00) 6. 250g alpha túró (20.00) nagyon hizekony tipus vagyok nemszeretnek nagyon elhizni ismét ezert nemtudom mi tévő legyek hogy pl az 5. étkezesbe csirkemell+zoldseget egyek vagy ha rizst eszek akkor nemhizok be? masik dolog hogy a vitargo +wheypro kombo a jo szerinted vagy a wheypro+gbomb ? tudom gbomb fan vagy :) bocsi hogy hosszura sikeredett a mondanivalom:) JA ÉSMEG VALAMI BBTV A LEGJOBB A VILAGON ISTENCSÁSZÁROK VAGYTOK SZERETLEK TITEKET :) :DDDD
c0x
Válasz
figyi: ez amit irtál, tök jó! whey por 40g legyen, vitargo crx-el! a g bomb csak glutamin, az más téma! (az edzés előtt mehetne setleg fél órával) vitargo crx fan is vagyok egyben, NAGYON JÓ TERMÉK! mondok egy okosságot: edzés utáni két órában vigyél be összesen (a tumixot is beleértve) minimum. kb 70g szénhidrátot. de ez az értededben benne is van! igy az utolsó étkezésed lefekvés előptt lehet alpa, zöldség és egy kanál lenmagolaj, mogyi, estleg kis zabpehely!
2006-06-24 12:50:35
bunny

Hy Bunny! a Creatine Pyruvate mennyire j

Kérdés
Hy Bunny! a Creatine Pyruvate mennyire jó a zsírégetésben? Tudnál vmi tuti zsírégetőt ajánlani?
DÉV
Válasz
semmennyire. én diétát ajánlok mindig.
2006-06-24 12:45:44
bunny

Hali Bunny! A gyakorlatok váltogatása cs...

Kérdés
Hali Bunny! A gyakorlatok váltogatása csak a profiknál ajánlott vagy mindenkinek az a legjobb,ha az izmok nem szokják meg ugyanazt?Mellesleg én olyan 10-11 hónapja kondizok...
Papi
Válasz
midnekinek jobb, de nem kell idióta csigásfejenállós gyakorlatokal erőlködni, maradj az alapgyakorlatoknál. ja és ha kondizol, azzal nem sokra mész!
2006-06-24 12:45:27
bunny

Csao Bunny! tolom ezt a 300g ch, 300g f...

Kérdés
Csao Bunny! tolom ezt a 300g ch, 300g feherje temat mar honapok ota amit javasoltal. stabilan 105 kilo vagyok:) szepen lassan alakulgatok is. a kerdesem az lenne, hogy ebbe az etrendbe is beiktathatok mondjuk napi 100g foldimogyorot? vagy kevesebb kellene? es meg valami> a pisztacia szarabb mint a foldimogyoro? (nem izre gondolok:D) koszonom (jo a bb tv meg ilyenek. kitartas!)
K. Zsolt
Válasz
a napi 100g mogyi enrgiatartalmának megfelelő ch-t vedd ki, bár ideje csökkenetned!
2006-06-24 12:44:45
bunny

Hali bunny! A zsíroskenyérről jut eszemb...

Kérdés
Hali bunny! A zsíroskenyérről jut eszembe... "Haverom" azt mondta, hogy azt egyek mert abban van az ERŐ! Meg azt kezdte el nekem bizonygatni, hogy a lábtoló gép igazából a vádlira hat! Hát nem szánalmas? :DDDD Mikor ezeket mondja majd beszarok a röhögéstől...:) De még vannak dolgok, melyekkel kapcsolatban téveszméllyel van :D nem kell kiraknod, csak leírtam, hogy bizony vannak szánalmas alakok, akik csak azért mennek terembe, hogy: GYÚRJUNK MÁ' WAZZE!-a részéről a fűrészelés állva dolog is kemény:DD-
TTCK
Válasz
a zsríoskenyérben van az erő ez tény, legalábbis az az erő ami gallyra teszi a testedet. a lábtoló gép igenis vádlira megy ha elég szarul csinálod (én egyébként vádlizok is rajta, de az más tészta, az én nyomi vádlimat elég spckün kell edzenem) ja már kiraktam ugyhogy késő! ::))
2006-06-24 12:44:09
bunny

Most megsértődtem!:D "hogy heti hány ed...

Kérdés
Most megsértődtem!:D "hogy heti hány edzés optimális az a szintedtől függ, kb 3. az ide irogatók többségének" Amugy lehet,hogy tényleg nekemis 3 at kéne nyomni egy héten akkor lehet nem csak 180al menne az a fránya döntött törzsű!:D
lol
Válasz
hát ha te kérdezted hogy heti hány edzés kell,megnézném én azt a 180as evezést!
2006-06-24 12:42:23
bunny

Cső Bunny! Annak a srácnak aki a 15.000 ...

Kérdés
Cső Bunny! Annak a srácnak aki a 15.000 kalóriát firtatta: Azért ne hasonlítsd már az IFBB Pro-kat a Magyar testépítőkhöz, pláne nem a papucsos gyúrósokhoz, na meg azt is nézd, hogy ezek javában 35-40 éves emberkék, 20-25 éves bodys múlttal, szóval már eléggé beállt a szervezetük a komoly kajálásra. Azt a mennyiséget tömegelésnél simán eltüntetik az ilyen Coleman, Cutler félék, de szálkásításnál is nem szórakoznak ilyen napi 50 gramm szénhidráttal meg hasonlók, egyszerűen megy beléjük a kaja dögivel. Jah és nem minden a kox, ez igenis a genetikán múlik. Egy Siklósi Józsiból soha nem lesz Flex Wheeler, hiába venné kezelésbe egy pár Charles Glass féle emberke, erre születni kell.
anonymous
Válasz
charles galss nem fogalkozna siklósi józsival. főleg hogy józsinak nincs annyi pénze. az ifbb pro sziontről az előbb írtam, aki nem bírja a "genetic freak" kifejezést felfogni azt sajnáljuk. MINDEN sportban az arra a célra megfelelő legjobb genetikájúak lesznek a legjobbak.
2006-06-24 12:41:44
bunny

hy bunny széles lehuzásnál ha tarkóho

Kérdés
hy bunny széles lehuzásnál ha tarkóhoz huzok le mostanában szur a jobb vállam.mitöl lehet ez?korábban nem volt iylen sohasem.
anonymous
Válasz
tök midnegy hogy mitől van. nem vagyok röntgen meg távolbalátó ultarhangszemem sincs. ne csináld ha szúr.
2006-06-24 12:39:46
bunny

HI! volna egy problémám, nemtudom mitől...

Kérdés
HI! volna egy problémám, nemtudom mitől lehet a kajátol vagy az edzéstől de bevan dagadva az egész arcom és olyan mintha hörcsög fejem lene amint elkezdek fejlödni pár nap után, eddig észre sem vetem de nagyon idegesitő!nemtudod mitől lehet?kösz
tamás
Válasz
vizesedsz!
2006-06-24 12:38:57
bunny

szeva! szerinted tomegeleshez megfelelo

Kérdés
szeva! szerinted tomegeleshez megfelelo a power protein? azert akarnám az tvenni mert arba eleg fasza 9980/4kg
anonymous
Válasz
ez már nem fasza ár!
2006-06-24 12:38:45
bunny

Hi bunny! edzés után megitam egy adag kr

Kérdés
Hi bunny! edzés után megitam egy adag kreatint és rá egy adag whey pro-t és utána eléggé ment a hasam sztd emiatt volt ne szedjem a kettőt egymásra ?
anonymous
Válasz
nem hiszem hoigy emiatt, d emiért nem tetted egybe?
2006-06-24 12:38:25
bunny

Akiknek gondjuk van a meleggel. Gyertek ...

Kérdés
Akiknek gondjuk van a meleggel. Gyertek Valenciaba (Spanyolorszag) edzeni egy hetet,es mikor hazaertek a 35 fokba,kellemes huvosnek fogjatok erezni. Mellesleg ha nem hideget iszol,hanem langyos teat pl.,egy kicsit elviselhetobb lesz.
champ
Válasz
nem rossz ötlet, én a góbi sivatagot modtam volna! hajrá zoli!!!
2006-06-24 12:38:04
bunny

bunny!!egyáltalán nem olcsob a cytogen w

Kérdés
bunny!!egyáltalán nem olcsob a cytogen whey pro mint a scitec 100%whey mert a 6 kilos whey pro ugyanannyi adag mint a scitec 5 kilós
anonymous
Válasz
hogy lenne már ugyanannyi?
2006-06-24 12:36:57
bunny

Helló! Nemrég próbáltam ki a Rip Cut (Qu...

Kérdés
Helló! Nemrég próbáltam ki a Rip Cut (Quantum) nevű zsírégetőt és hát a zsírt égette mint a fene, de 2 hét után elég kemény mellékhatások léptek fel. Vérnyomás egy pillanat alatt az egekben szédülés, koordinációs zavarok és uténa 4-5 napig erőtlenség, levertség. úgyhogy kórház és most fejeztem be egy béta blokkoló kúrát. Hát mit ne mondjak nem volt gyenge. Szedtem már sok termogén zsírégetőt de ez kicsinált. Életemben először volt halálfélelmem! NEM IJESZTEGETNI AKARTAM, DE AZÉRT ÓVATOSAN!! Ui. Nem szenvedtem semmilyen előzetes betegségben gondolok itt magasvérnyomás stb. KÖSZ csá
B
Válasz
nem ismerem a terméket. meg kel midnig nézni, mi ahatóaynag. ha efedrin, az nem játék!
2006-06-24 12:35:15
bunny

SZIASZTOK KÉT KÉRDÉSEM LENNE ! AZ EGYIK ...

Kérdés
SZIASZTOK KÉT KÉRDÉSEM LENNE ! AZ EGYIK HOGY VÉKONY MAGAS TESTALKATÚ VOK ÉS HOGYAN LEHETNE SZÉTHÚZNI A FELSŐ TESTEMET HOGY SZÉLES LEGYEN MEG A LÁBAM IS ARÁNYOS LEGYEN NE VÉKONY A MÁSIK MEG AZ HOGY VOLUMASS35 RŐL MI A VÉLEMÉNYETEK HA AZT SZEDEK??? KÖSZI MINDENT ELŐRE IS CSÁOSZTOK
BRUTAL TRUTH
Válasz
nyilván azt hiszed, hogy valami kurva nagy prioritást ad ha csupa nagybetűvel írsz. azonban én szarok bele, hogy te mennyire hasúlyozod a modandódat. ez bizony ha nem tudtad estleg, parasztságnak minősül itt. ez az egyik ok amiért nem válszolok,a másik mert a kérdés elég idióta. ez a brutális igazság!
2006-06-24 12:34:24
bunny

Szia buny gratulálni szeretnék a bb tv-h...

Kérdés
Szia buny gratulálni szeretnék a bb tv-hez nagyon jo motiválo anyagok:) a segitségedet szeretném kérni lassan 1 éve edzek amit 1 motor baleset szakitott félbe ugy 1 fél éve nagyott estem a jobb vállam meghuzodott 2 honap után ismét képes voltam egész testemet edzeni de a vállamra nem tudok rnedesen edzeni mit tegyek? orvosnál voltam már vele röntgen is volt azt mondta minden rendben van ehez képest még mindig fáj és emiatt nem tudok rá rendesen edzeni sosem lesz igy elég izmos segits kérlek üdv lacika
lacika
Válasz
lacika, egy hajóban evezünk és azt tanácsolom neked amit maganak is tanácsoltam: egyelőre ne edzz vállra! (ja a motorozást abba kell hagyni ha komolyan edzel)
2006-06-24 12:31:43
bunny

Csá Bunny!A diétás résznél elég jól bepu

Kérdés
Csá Bunny!A diétás résznél elég jól bepucoltál szine verseny szinten.ha indulnál hány kilóba tudnál szinpadra lépni?
kíváncsi
Válasz
85, túl kevés! vagy superbody open 82,5 ig lehetne. veresenyzéshez én kevés vagyok, de ez hétköznapi szinten jobb. jelenleg megint pucolok, de már nem bírom tartani a tömegemet, leszek vagy csirke 80 kiló!
2006-06-24 12:31:01
bunny

Hy. A BB.tv-ben is szereplő Vita-x jobb ...

Kérdés
Hy. A BB.tv-ben is szereplő Vita-x jobb a Daily One-nál? Mert előbbi újabb fejlesztés, de az utóbbiban pedig többminden van. Vagy szinte mindegy hogy melyiket használom? És ki volt az a Franco Columbo alterego aki a Virág mögött feltűnt a BB.tv-ben?
isti
Válasz
tök mindegy! franco nem tudom ki!
2006-06-24 12:28:57
bunny

Helo Bunny! Olyan kérdésem lenne h az L

Kérdés
Helo Bunny! Olyan kérdésem lenne h az L-carnitin okozhat fokozott izzadást?főleg igy nyáron?1-2 g-os mennyiségben. ÜDv
B.Sherman
Válasz
igen!
2006-06-24 12:28:37
bunny

Hello Bunny Tudom a C vitamin nélkülözh...

Kérdés
Hello Bunny Tudom a C vitamin nélkülözhetetlen az élethez és aki komolyabban a testépítést muszály szedni de milyen folyamatoakt indít el amitől olyan hasznos az izmainknak? köszi
dani
Válasz
örülök hogy megkérdezted kétszer dani. nyilván fél másodpercen belül válaszolok, ezzel töltöm az egész napomat, rérek, az inygenes rovatok már csak ilyenek. (csak azért nem írtuk ki hogy 06-90 mert hülyék vagyunk) nos hadd kérdezzek valamit énis drága abrátom, mioért nem tudod a kibaszott c vitamint beirni a gugliba és válogatni a kijövő hatszáz cikk közül, hogy ne nekem kelljen ilyen idiótaságokra válaszolni?
2006-06-24 12:28:25
bunny

Hello Bunny megint én vagyok a C vitami...

Kérdés
Hello Bunny megint én vagyok a C vitaminnal kapcsolatban azt olvastam hogy napi 1000mg nál több C vitamin a vesekőképződés kialakulásában játszik fontos szerepet szóval nem akarok itt naygon parázni de mivel fontos vitamin így szeretnék tisztán látni vagy egy testépítőre teljesen másképp hat a C vitamin? köszi
dani
Válasz
nem hat másképp, ellenben a vesekőképződés kurva nagy baromság!
2006-06-24 12:25:05
bunny

Hi. Igy szoktam eddzeni: mell-bicepsz , ...

Kérdés
Hi. Igy szoktam eddzeni: mell-bicepsz , vall-hat , láb-tricepsz. Ja ezt heti 2-szer, de nem vagyok tőle fáradt. A kérdésem az lenne hogy szerinted ez jó-e. Ha nem mit tudnál javasolni? Köszi
Z
Válasz
nem az edzésprogramtól kel fáradtnak lenni, hanem az edzés intezitásától. ha te heti hazstor tudsz edzeni, kétszerr egy izmot hetente, szarul edzel!
2006-06-24 12:24:26
bunny

Akinek nem dobban meg a szíve amikor let...

Kérdés
Akinek nem dobban meg a szíve amikor letölti az aktuális BBTV-t, és nem akar súlyzót venni a kezébe rögvest, vagy éppen kemény diétába kezdeni, arról el tudom képzelni, hogy nyavajog, hogy így a meleg, úgy a meleg... Bakker, aki testépít, az télen-nyáron, éjjel-nappal, egyedül és/vagy minden dilettáns gúnyolódás ellenére testépít! Szerintem aki rinyál egy kis plusz izzadás miatt, az töketlen, és nem képes vízzel inni a turmixot, csak tejjel, nem képes beszerezni egy edzőcipőt és strandhangulatot varázsol az edzőterembe maga köré, az ilyen áhhh......! HOL VAN A MEGSZÁLLOTTSÁG?! Pedig épp ezért van a BBTV, hogy inspiráljon és informáljon mindenkit, hogy mi a nagyjából "helyes" út.... (ezt ne rakd ki, majd eldöntöd, ahogy gondolod...) Kitartást a bbtv-hez, mert NAGYON kell a népnek!!!
izzon a vas!
Válasz
ejj, te honnan tudod az én gondolataimat? :))
2006-06-24 12:23:36
bunny

Szia bunny! Mennyire normális dolog , h...

Kérdés
Szia bunny! Mennyire normális dolog , h 1-2 edzés kihagyása után + elég meleg idő után 87 kg-ről hirtelen már csak 84 lett pici testem. Sehol sem látok magamon változást , csak a mérleg mutat mást. Eléggé elvette a kedvemet mindentől , így feleslegesen edzek szerintem. Mi a véleményed? Előre is köszi!
zsámó
Válasz
többet izzadsz, keveseb a víz, kisebb a súlyod, ennyi! ne méregesd magad!
2006-06-24 12:21:55
bunny

Hello! Az efedrin -alapu- termekek lega

Kérdés
Hello! Az efedrin -alapu- termekek legalisak Magyarorszagon vagy az Unioban? Ha igen, hol es milyen formaban lehet oket kapni? Koszonom szepen!
G.
Válasz
nem legaláisak és nem lehet legálisan kapni. nem szeretem az efedrint, "büdös a meló" effektus miatt!
2006-06-24 12:21:27
bunny

Kérdés
[link] hogy tetzik??.-)))
anonymous

Válasz
kurva jó, csak én, mint drogmentes kapitány, ilyen értelemben antidrugs bunny vagyok!
2006-06-24 12:20:51
bunny

Van ez a Kevin Levrone. Miből van a bőre...

Kérdés
Van ez a Kevin Levrone. Miből van a bőre? Sehol egy stria. Én legalábbis nem láttam még rajta. Tényleg nincs? Pedig ő elég hirtelen tud megnőni meg összemenni. Hihetetlen.
Gyuri
Válasz
a mr.olympián indulő tetséíptők nem közönséges földi halandók gentikailag, olyan nehéz ezt megérteni?
2006-06-24 12:14:10
bunny

Hello!Azt szeretnem megtudni,hogy milyen...

Kérdés
Hello!Azt szeretnem megtudni,hogy milyen edzesprogrammal es milyen aerob gyakorlattal lehet konnyebben fogyni nehany kilot,hogy kozben az izom megmaradjon sot fejlodjon is.Milyen termeket kellene szedni ehhez. Koszonom elore is valaszod!
csongor
Válasz
csongor, tök egyzserű a kérdésed. tök egyzserű válszokat írok: 1. nincs fogyasztó edzésporgram. az iylen irányű össze edzésprogram baromság 2. bármilyen aerob edzésel 3 önmagában felesleges erőlködni temrékekkel.nem terméket kell szedni, hanem megfelelően táplálkozni. ebben segítenek a kiegészítők is.
2006-06-24 12:13:23
bunny

" KaReS-nek üzenem hogy Debreceni Delta ...

Kérdés
" KaReS-nek üzenem hogy Debreceni Delta terem a kiraly, sztem tuti ismerjuk egymast " HT! dobj egy mélt a kares86@chello.hu-ra és megbeszéljük h mikor leszünk mindketten a teremben. bunny mester! ez az oldal kezd egyre szélesebb spektrummal dolgozni. van ez a CsaN srác akinek még pár hete beszóltam a rovaton keresztül. megadtam a mélcímemet, írt, visszaírtam és már azt tervezzük h mikor tud majd miskolcról debrecenbe jönni pár napra néhány közös edzésre és tapasztalatcserére. na ezt gondoltad volna? köszönjük!!!
KaReS
Válasz
van ilyen bizony!
2006-06-23 12:47:39
bunny

Hello! Az lenne a kérdésem hogy szerinte...

Kérdés
Hello! Az lenne a kérdésem hogy szerinted a nyáron tömegnövelés megy jól? Mert ahova járok terembe sokan azt mondják az nem úl jó. És a heti hány eddzés az optimális?(Most 6-szor szoktam menni) Előre is köszi.
Z
Válasz
tök midnegy hogy télen vagy nyáron tömegelsz, miden ellenkező teória faszág. aki velem ellen véleményen van ebben, javaslom, csak télen menjen szarni, nyáron sose! hogy heti hány edzés optimális az a szintedtől függ, kb 3. az ide irogatók többségének, és neked biztos hogy a 6 túl sok.
2006-06-23 12:46:49
bunny

Helló Bunny! Nem egy eget rengető kérdés...

Kérdés
Helló Bunny! Nem egy eget rengető kérdés, de ebben a nagy melegben teljesen kivagyok. Nem puhapöcsösködöm, de járni alig bírok. Mikor leérek a terembe 10 percet ücsörgök, mire észhez térek. Tudnál vmi jó tanácsot, tippet adni erre a "problémára". Thanx
Csabi
Válasz
semmit. szívd fel magad!
2006-06-23 12:45:00
bunny

szia olvastam egy konkurens oldalon a n...

Kérdés
szia olvastam egy konkurens oldalon a nevét nem emlitem(tesztoszteron.hu)hogy az ajánlot napi sz.f.zs bevitel egy 90 kilos embernek 500g szénhidrát, 200g fehérje...ami napi 2000 kalóriát jelent, és ehez "tiszta" tömegnöveléshez irta,és ha figyelembe veszem hogy én csak 83 kiló vagyok akkor ez a kaloria menyiség még kevesebb...tetszik hogy nem kell anyit zabálni és mégis tiszta izomtömegnövelésről van szó,de szerintem 2000 kaloria kevés egy testépitőnek de még egy átlag embernek is! a kérdés: hogyan tudnék tömeg növelni,több kaloria menyiségel tehát hogy legyen eröm edzésen de mégsem legyek dagi.köszi!! jók a videók!!!
jean
Válasz
5+2=7, 7x4 nálam 28!
2006-06-23 12:42:51
bunny

Na, ma ez a második. Én is csak a Siklós...

Kérdés
Na, ma ez a második. Én is csak a Siklósi Józsi védelmében szeretnék írni. Nem ismerem, de le a kalappal! Amúgy meg a bizonyos dolgokban lenne mit tanulnunk a fogyiktól. Sokkal több öszinteség és tisztelet van bennük, mint sok "normális" emberben. Nem pofáznak a hátad mögött, nem játszák meg magukat. A kitartást meg páran megirigyelhetnénk tőle. úgyhogy Józsi rulez!!!
Csabi
Válasz
józsinak nem kéne testépítésben indulni, de amugy igazad van!
2006-06-23 12:41:47
bunny

Hi Bunny! Megnéztem ezt a Valentino vide...

Kérdés
Hi Bunny! Megnéztem ezt a Valentino videót...no komment. Viszont lehet látni képeken néha néha hasonló méretekkel rendelkező embereket. Azok is szintolt nyomnak?(egy képet sem tudok belinkelni most, de biztos láttál már ilyet). És még egy kérdés. A három gyártó kb. ugyan azon az áron forgalmazza termékeit. szeritned meik a leg megbízhatóbb? Scitec, Cytogen, Mulipower. Köszi.
Dani
Válasz
a szintol nem a méreten látszik hanem az elbaszott formán. a scitec gyártja a cytogent is, az egy olcsóbb kategória de jó. a multipower is megbízható, bár elég érdekes a termékpaletta
2006-06-23 12:40:59
bunny

ÁÁÁÁÁÁ ez a hülye doppinglista vagymi ez...

Kérdés
ÁÁÁÁÁÁ ez a hülye doppinglista vagymi ez mi afasz?! Ilyet írnak benne kopizok: "A WADA azért sem ajánlja a táplálékkiegészítôk használatát, mivel azok tiltott - a doppinglistán szereplô - anyagokat tartalmazhatnak, melyek sok esetben a cimkéjükön nincsenek feltüntetve, és így pozitív doppingvizsgálati eredményhez vezethetnek." NA NEEE!!! Bunny, az ilyen emberek ellen akik ilyen mértékben tájékozatlanok valamit előbb utóbb tenni kéne! USAban a sarki közértbe lehet kapni legalább protein szeletet, de 99% ában protein shéket is... Nállunk meg ilyet írnak le egy hivatalos dologban?! Ez nem is tudom, de komolyan olyannyira szégyenlem most magam h itt tartunk, h majdhogynem sírni tudnék...
anonymous
Válasz
szomorú ez!
2006-06-22 20:56:20
bunny

Hello Bunny! Diéta és súlyzós eddzés me...

Kérdés
Hello Bunny! Diéta és súlyzós eddzés mellé most fogok aerob eddzést is végezni, mert rájöttem hogy nagyon fontos! BBTV11-be beszéltél is rola, legföbbképpen a gyaloglás. Itthol van szobabcigli, ezt jonak tartanád? Felkelés után 45perc lassu tekerésre gondoltam és még este, ha összejön. Használok még Mega Carni X-et is, ezt felkelés után éhgyomorra, és eddzés elött fél órával(kb. du14h) szoktam lenyomni. Ez igy yoo lesz? Írnál nekem egy rövid véleményt? Válaszod elöre is köszönöm.
Mexx
Válasz
a szobabicikli is jó, bá én utálom, de megteszi
2006-06-22 20:55:57
bunny

mi ez a geci lista?a zsíroskenyeret meg

Kérdés
mi ez a geci lista?a zsíroskenyeret meg a kolbászt kéne betiltani amiket a 100 kilos,5 évesekben tömnek az óvodában!!!!!!!
hering
Válasz
"enned kell valamit" -idézet egy nyalókareklámból!
2006-06-22 20:55:20
bunny

Hello papa!!! Egyet nem értek veled kapc...

Kérdés
Hello papa!!! Egyet nem értek veled kapcsoladban, tisztellek,becsüllek, de itt mondod az egyes emberkéknek hogy te ne koxolj, pedig a te legmagasabb szintedet kox nélkül is el lehet érni!!! Mostani állapotodat kb. másfél két év alatt össze lehet hozni: KOX NÉLKÜL !!! Szervusztok
Peti
Válasz
szervusz. mit akartál mondani?
2006-06-22 20:54:42
bunny

Szia bunny!! Indítványozom Németh Pisti...

Kérdés
Szia bunny!! Indítványozom Németh Pisti kitiltását a Fitness 2000.ből rongálja a berendezést:-))))Bocsi csak kibukott:-)) kérdeznék is:kivolt a kocsi tulajdonosa ha nem titok? milyen kategória a Pump&run?olyami mint amit a srác lenyomott? Köszi
anonymous
Válasz
nem titok, de nem ismert személy, egy nagyon jó fej srác az egyik teremből, egy pillantra látszika végén amikor elköszön, csikós zsolt a neve. a pump and run nem kategória, a tetséíptéshez nincs köze
2006-06-22 20:53:48
bunny

Én azt nem vágom azt,hogy amerikában a t...

Kérdés
Én azt nem vágom azt,hogy amerikában a testépítők mind 4 szer akkorák mint itthon,és összevissza esznek minden szart,de tényleg! Tuti,hogy ilyen genetika nincsen,ez képtelenség,eza Phil Heath is baszod állítólag 4 éve versenyez oszt megnyeri élete első 2 pro versenyét! Akkor amit leírtatok itt a dexter jacksonról,h kb az a diéta,h nem 30 sajtburgert eszik hanem csak 20 at egy étkezésre meg ilyenek! Én ezt nem veszem be,hogy valaki 15.000 kalóriától nem hízik el! A koksz se más csak max a más teszto vegyületek vannak picit,meg van egy-két dolog ami más mint nálunk,de nem sok a különbség,semmi extra nincs ott sem ami olyan húde brutál lenne! Akkor mi?:D
lol
Válasz
szerintem te nem tudod hogy mit esznek,meg mit csinálnak. a genetika és a pénz elég sokat oszt. a kox nem más, csak ott van pénz. mondjuk növire.
2006-06-22 20:51:45
bunny

Szia Bunny!Most a Superbody.t tudod hogy

Kérdés
Szia Bunny!Most a Superbody.t tudod hogy mikor lesz?Szeptember vagy Október?
anonymous
Válasz
október 14. nem írtam ide elég értelmesen ma?
2006-06-22 20:49:19
bunny

csá bunny 13 éves vagyok könnyű súllyal

Kérdés
csá bunny 13 éves vagyok könnyű súllyal edzek 16os ismétlésszámban.Szerinted mehet a multi-x?
anonymous
Válasz
a vita x elég!
2006-06-22 20:47:20
bunny

Hello mester!! Edzés elején szoktam 45 p

Kérdés
Hello mester!! Edzés elején szoktam 45 percet gyalogolni,utána jön a súlyzós edzés. Jó ez így vagy változtassak rajta?
Will
Válasz
ez nemhogy kurva rossz, de egyenesen röhej! tudnám honnan találtad ezt ki? de nemcsak te, sokan mások is! szerintem menjetek el előtte még követ törni, recskázzatok hatszor egymás után, ússzátok át a dunát hosszában és biciklizzétek körbe az országot, így lesz hatékony az edzés!
2006-06-22 16:22:45
bunny

Cső Bunny! A legfrissebb BBTV-ben volt B...

Kérdés
Cső Bunny! A legfrissebb BBTV-ben volt Boksán Virág és ezt mondta: "...attól függetlenül, még lehet hogy leállok valakivel hogyha például egy kis víz feljött rá...", na most erre majdnem mondtam vmit..., na mindegy. Szóval a csaj csak 5% testzsír alatt ismerkedik?!
anonymous
Válasz
Voksán. amugy megteheti.
2006-06-22 15:55:49
bunny

Hello Bunny! Attack -ot kurában szedem,

Kérdés
Hello Bunny! Attack -ot kurában szedem, mehet mellé az NR-PEAK? Kösz csá
1234gxd
Válasz
mehet!
2006-06-22 14:52:53
bunny

Hali! Bunny, átolvastam 20 oldalnyi e...

Kérdés
Hali! Bunny, átolvastam 20 oldalnyi edzo valaszolt, mit szolsz ahhoz hogy minden 3-4. ben tamogatnak és megkoszonik a segitseget, sztem ez nagy szó, mert aki elkezdte a taplalkozasi tanacsaidat kovetni (koztuk én is) azoknak mind pozitv velemenyei vannak! KaReS-nek üzenem hogy Debreceni Delta terem a kiraly, sztem tuti ismerjuk egymast, és valoban ott sokan edzenek papucsban és mezitlab is koztuk én is, de legyen ez a legnagyobb negativum az edzesem soran!
HT
Válasz
ez nagyon komoly elismerés nekem,meg kell modjam!
2006-06-22 14:52:27
bunny

Hi bunny! Sokan mondogatják,h ugye ahog...

Kérdés
Hi bunny! Sokan mondogatják,h ugye ahogy a testépítők kinéznek az nem normális,pedig,ha belegondol az ember,milyenek lehettek az emberek pl 20ezer éve,hát valószínüleg töbször ennyi tesztoszteronnal rendelkeztek mint a mai ember,a vadászat miatt,nyilván a folyamatos mozgás miatt,zsír nem nagyon volt rajtuk,darabolták az állatokat ami elég nagy izommunka,fára másztak stb.Akkor még nem sózták az ételeket,magukban pedig elég kevés nátriumot tartalmaznak,így csak a minimális mennyiséget ették meg! Tehát akkor most mi a "normális"?Hogyan kéne egy embernek kinéznie?Hát biztosan nem úgy mint ahogy ma a többség kinéz!Bár a normális szó jelentése sajnos az,hogy olyan amilyen a legtöbb ember,tehát,ha dohányzol,iszol,csipszet,porlevest zabálsz,normális vagy! Érdekes ezen elgondolkodni szerintem!
lol
Válasz
nem voltak azért vbalami vastagok 20 ezer éve. de izmosak voltak nyilván, nme tunyák mint most. a nomrális az a sok picsa akimcsípőgatyában meg topban mutogatja a nagy belét meg hájas derekát! meg a 10 évesen elhízott szerecsétlenek!
2006-06-22 14:51:47
bunny

Fekete Laci fia mitől olyan erős?

Kérdés
Fekete Laci fia mitől olyan erős?
anonymous
Válasz
attól hogy sokat gyakorol faterral!
2006-06-22 14:50:10
bunny

Hello Bunny! Ez hasznos lehet azoknak, a...

Kérdés
Hello Bunny! Ez hasznos lehet azoknak, akik most mennek először terembe: [link]
sonka
Válasz
érdekes!
2006-06-22 14:49:47
bunny

Hi! Te hol tanultad ezt a testépítő sza...

Kérdés
Hi! Te hol tanultad ezt a testépítő szakmát? Könyveket tudnál sorolni amik jó szakirodalomnak mondhatóak? Vagy az egész csak tapasztalat? Más: Lehetne esetleg egy FAQ-t összeállítani? Sokszor utalsz régebbi válaszokra (pl tej), de a keresővel nem lehet megtalálni, mert a tej szó 100000000-szor szerepel! Szerintem jó lenne egy ilyen, esetleg a feles kérdéseket is csökkentené
anonymous
Válasz
a faq jó ötelt, de leszarják sajna! könyvek nem nagyon vanank én inkább mindkitől tanultam és tanulok mai napig
2006-06-22 14:48:41
bunny

Viagrát szedem napi 2 szemet és úgy nő t

Kérdés
Viagrát szedem napi 2 szemet és úgy nő tőle az izom mint a szemét mindenkinek tudom ajánlani
Tóth Tamás
Válasz
nem tudom, hogy te csak egy sima viccesköcsög vagy, vagy mezei degenerált, de nem is érdekel. örülünk hogy írtál, mert mindig élvezettel szemléljük emberi fajunk hitvány példányait, ugyanis vicesek, ráadásul megerősítenek bennünket abban, hogy menyivel jobbak vagyunk az iylen kis nyomiknál!
2006-06-22 14:47:58
bunny

Hello Bunny! Nekem lenne egy ötletem szá...

Kérdés
Hello Bunny! Nekem lenne egy ötletem számodra hogy lehetné még ismertebb. Miért nem irsz egy könyvet mint a Schwarzenegger? Sztem beválna. Csak egy tipp Ui: Ja és a haverjaim meg én csináltunk egy olyan filmet mint a tietek és azt szeretném megkérdezni hogy hogy tudhatnám neked eljuttatni hogy megnézd? Ha kiváncsi vagy rá?
almanach és a barátai
Válasz
el tudod juttani, irj mélt és kapsz postacímet! a könyvet írom ré, it fog megjelenni!
2006-06-22 14:46:27
bunny

Szia Bunny! Ismét a 40 éves nő vagyok. ...

Kérdés
Szia Bunny! Ismét a 40 éves nő vagyok. Bocs, hogy megint zavarlak, de írtad, hogy a SUPERBODY-n lesz 1-2 új kategória. Mikor lehetne erről bővebbet (mindent) megtudni? Érdekelne, hogy nőkre is vonatkozik-e és lesz-e felső korhatár? Meg egyáltalán hol és mikor lehet ilyen versenyt látni, szeretnék legalább nézőként részt venni.
anonymous
Válasz
női kategória az újakban ne lesz. de a régiekben igen, moddel és forma, korhatár nincs. a superbody a neztei sportcsarnokban lesz október 14.én!
2006-06-22 14:44:20
bunny

Szia Bunny! Tudsz valami jó gyakorlatot...

Kérdés
Szia Bunny! Tudsz valami jó gyakorlatot mondani, amivel a derekat erősebbé és hajlékonyabbá tudom tenni? Iszonyat nehezen megy pl az előrehajolás összezárt nyújtott lábbal, a kezem és a padló között még 20-30 centi van, és nemtok lejjebb hajolni. Köszi előre is! További sok sikert!
Bazsó
Válasz
erősebbé és hajlékonnyá tenni nem ugyanaz. hajlékonnyá tenni nyújtással tudod, erősebbé hiperhajlítással és felhúzással!
2006-06-22 14:43:09
bunny

Üdv! 178cm vagyok és 75 kg. Csak fitn...

Kérdés
Üdv! 178cm vagyok és 75 kg. Csak fitness gyakorlatokat végzek. Az lenne a kérdésem, hogy milyen scitec-es cuccot vegyek ami szálkásít és zsírégető meg izomtömegnövelő (ez a három egy cuccban, dobozban). diéta alatt nem szeretnék veszíteni az izmok tömegéből. 2. A lábaim vékonyabbak, és az lenne a kérdésem, hogy hogyan oldjam meg, hogy a lábaimban növekedjen az izomtömeg, és a felsőtestem aránya pedig hasonuljon hozzá, vagyis az ne fejlődjön olyan gyorsan mint a lábam. Erre jó lenne valami edzésmódszer. Lábra tömegnővelés, a felső testemet pedig csak szálkásítani. Lehet ezt? Köszi
macgyver8
Válasz
1. ilyen cucc nincs. a magyar scitec nem forgalmaz ilyet, próbáld meg a scitecnél külföldön, mondjuk meseországban! neked fehérjére van szükséged elsősorben! 2. nem lehet!
2006-06-22 14:42:03
bunny

Hello Bunny! Egy lábtoló gép önmagában,

Kérdés
Hello Bunny! Egy lábtoló gép önmagában, súly nélkül hány kiló? Konkrétan a Power House-os (atlas) gép érdekelne. Kösz előre is
Csaba
Válasz
nem tudom. tök mindegy!
2006-06-22 14:39:30
bunny

csá,Bunny.az lenne a kérdésem hogy a csa...

Kérdés
csá,Bunny.az lenne a kérdésem hogy a családdal elutaznánk 1 hétre. igy kihagynék 1 hetet.(ami szerintem nem baj 1hét pihenés a szervezetnek+izomnak)azon a héten szeggyem a volumass 35-öt? A 2.kérdésem :hogyha kevesebb pihenőidőt tartanék az ismétlések között akkor nagyobb intenzitást kap az izom igy nagyobb lenne az izomláz is?3. kérdésem:jo-e ez a mell program(tőmegnövelés szempontjábol)fekvenyomás egyenes padon(szűk fogással) 4*8-9 ,ferdenyomás 4*8-9,tárogatás egyenes padon 4*8-10. 4.kérd:azt mondja a nagydarab a terembe hogyha a lehuzást 3szögű fogoval csinálom és amikor húzom lefele dőljek hátra amennyire csak tudok. mia véleményed erről??? a válaszokat előre is köszönöm.
BODYFIT
Válasz
1. szedheted nyugodtan. 2. nagyobb íigy az intezitás, de pesrze át lehete snia ló túloldalára! 3. jó 4 a derekaddal nem dőlhestz hátra! de maugy igen!
2006-06-22 14:39:08
bunny

Szia Bunny! DIÉTÁBAN mi a tuti jó edzés

Kérdés
Szia Bunny! DIÉTÁBAN mi a tuti jó edzés utáni turmix szerinted? Köszi!
help
Válasz
a tuti tejsavó izolátum, koncetrátum, glutamin és bcaa
2006-06-22 14:37:08
bunny

Hello.egy honapig szedem a kreatint.1 ho

Kérdés
Hello.egy honapig szedem a kreatint.1 honap szünet következik ha jól tudom.utánna hogy kell?
anonymous
Válasz
ugyanugy mint eddig. de nem kel szünet.
2006-06-22 14:36:37
bunny

Bunny! ELőbb edzés aztán szobabicikli

Kérdés
Bunny! ELőbb edzés aztán szobabiciklizés, vagy fordítva ? Melyik célszerűbb ?
Nokli
Válasz
sohe nem csinálunk areob edzést súlyzós edzés előtt!
2006-06-22 14:36:08
bunny

Helloka!Gondolkodtam,h. irjak-e nektek e...

Kérdés
Helloka!Gondolkodtam,h. irjak-e nektek egyáltalán,mert ehyhén szolva kilogok a sorbol.Véletlen találtam rá az oldalra,s bár nem az én világom,az nagyon tetszik,hogy mennyi mindent tudtok különbözö dolgokrol.Szal,én egy 19 éves lány vok,és sajna elég sovány.Már nagyon unom ezt,és hizni szeretnék sürgösen.Ahogy láttam a kaja-tanácsokat,sztem jol választom össze öket,dehát azok a mennyiségek tényleg nektek valok,hisz hasznosul a rengeteg edzés alatt.Én viszont elöször is a nagyon hiányzo kiloimat akarom felszedni.Tehát véleményed szerint milyen étrendet kéne követnem.Amugy 1 hét alatt 1 kg-ot gondoltam.Ja,és 170/45 vok.Igy még modellnek is sovi vok:))Szal,válaszodat elöre is köszike!
anonymous
Válasz
nem eglszen értelek. te edzés nélkül akrsz súlyt felszedni?
2006-06-22 14:35:39
bunny

Csá Bunny! A zsírbevitelemen szeretné...

Kérdés
Csá Bunny! A zsírbevitelemen szeretnék módosítani úgy, hogy a növényi zsírok aránya minél nagyobb legyen (lenmag olaj, tökmag olaj, oliva olaj, margarinok, stb..). Az állati zsíroktól próbálom magam távol tartani. Ez eddig nem nehéz feladat, viszont egy alapvető kérdés: MENNYIT? Most nem a kalóriák érdekelnek, hanem az, hogy zsírból, mint alapvető makronutriensből mennyit ajánlott fogyasztani naponta, hogy az ember ne szenvedjen hiányt, még akkor sem, ha rendszeresen sportol? Előre is köszi a válaszod!
Laca
Válasz
az hogy növényi szír, még smeit nem jelrtn. ol a pálmaolaj ami igen szar, a margarinok növényi eredetűek d etranszzsírok, nagyon szarok! a szírbevitek az összkalóribaviteled 10-20 %al legyen tömegeléskor.
2006-06-22 14:34:53
bunny

Hello Bunny! Visszakerestem szölöcukor c...

Kérdés
Hello Bunny! Visszakerestem szölöcukor címszóval, és minden második válaszodban azt mondod hogy nem kell szölöcukor. Én az edzés utáni 30g anabolic wheyhez rakok kb ugyanennyi szölöcukrot. véleményed? : ha nem jo a szülücukor akkor mivel helyetessíthetem? tudom kezdö a kérdés, de.. sötét vagyok, mint a ház éjszaka, áram nélkül. kössz, ha válaszolsz! Bje
sonka
Válasz
marha figyelmesne olvatsál. azt moldtam, CSAK EDZÉS UTÁN kell szőlőcukor.
2006-06-22 14:33:35
bunny

Hi! Csak annyit szeretnék kérdezni,hogy...

Kérdés
Hi! Csak annyit szeretnék kérdezni,hogy és tok majdnem ingyen szerezni magamnak szarvashúst(sok a vadász a csládban!:D),mindenféle részt!Én néztem,és igazából nagyon nem zsíros a húsa egyetlen táblázat szerint sem,de nem tudom igazán!Szted mehet versenydiétában?(nyilván az uccsó 1 hónapban már nem) Igen egyszerűen csinálok meg minden húsfélét,fogom belerakok kb 1.6-2 kilót(2 napra) 50g kukoricacsíra/lenmag/oliva stb olajba és megfőzöm a saját levében +egy pici víz,néha rakok bele paradicsomot paprikát,brokkolit,spárgát stb.ilyeneket,így csinálnám meg a szarvast is,szted gut?
lol
Válasz
mehet bizony, főleg inygen!
2006-06-22 14:32:55
bunny

Hi Bunny! Eléggé meglepődve olvastam: R...

Kérdés
Hi Bunny! Eléggé meglepődve olvastam: Reggeli: 3 tojás, 25dkg marhapástétom, 2 szelet pirítós kenyér vajjal, 2 pohár tej. Tízórai: 1/2 húsos szendvics,1 kemény tojás, 1 pohár tej Ebéd: 1 húsos szendvics, 1 sajtos szendvics, 2 pohár tej, gyümölcs Uzsonna: 1 keménytojás, 3 szelet sajt, 2 pohár tej Vacsora: 25-35 dkg bélszín, sült burgonya vajjal, saláta, zöldség {kukorica, bab, brokkoli, stb.}, 2 pohár tej. Pótvacsora: 2 pohár tej, 8 lapos kanál fehérjepor {min.60%-os}, 1 tojás, 2 pohár tej, negyed kiló fagyi összekeverve. (Schwarzenegger: Utam a csúcsra) Azt mondja hogy ez kb. napi 5000 cal, és 300 g protein. Hát nem rossz... Erről mi a véleményed?
Peti
Válasz
arnold utam a csúcsra, ez a hatvanas évek!
2006-06-22 14:32:09
bunny

Hello! eddig creatimot szedtem. Lassan e...

Kérdés
Hello! eddig creatimot szedtem. Lassan elfogy. attack-el fogom folytatni! a kérdésem az hogy elég edzéselött és után szedni ahogy a doboz irja vagy célszerü pihenö napokon is 1-2 adag?köszi cső
fff
Válasz
a doboz sosem ír hülységet! Una jóő, scak néha)
2006-06-22 14:31:17
bunny

halI!
Kérdés
halI! [link] nem szukseges kitenni...de mindenkeppen nezd meg!!!!
Ga

Válasz
lűáttam már. ez a gregg valentino egy barom, a sort szégyene. a műsor rtl klub szintű kamu baromság. semmi köze ennek a faszkalapnak a szteroidokhoz. a hányás formáját szintollal, egy speciális olja izomba való injkeciózásával érte el. totál dilettáns baromságokat beszélnek! a sztreoid veszéyles,nem játék, de iylen gusztustalan sneki nem elsz tőle mint ez a majom!
2006-06-22 14:30:30
bunny

Szia!meglepődtem hogy már kész is a bbtv...

Kérdés
Szia!meglepődtem hogy már kész is a bbtv13!nagyon klasszul sikerült nagyon jó volt örültem hogy végre megint porondon van a Pisti!A hölgyemény és nagyon sexy volt!Az FHM-es résznél rendesen kiakadtam le voltam döbbenve....!Lehet aki ezt a sztorit irta egy bukot gyúrós akinek fáj az,hogy másnak van kitartása,mondjuk scak anyit tok a cikkről amenyit te elmondtál... mert én ezelőttsem és ezután sem sürün fogok olvasni ilyen szennylapokat...De mindazonáltal végtelenül pofátlannak találom azt a cikket!Kiváncsi lenék milyen ember alázza ilyen arogáns cinikus cikkel emberek millioit akik mellesleg nem gyúrosok hanem testépítők...(rádásul még azokat is becsméreli akiknek tetszik ha valaki nem olyan a te szavaiddal élve mint egy teleszart zokni)!De odase neki...!Hajrá Bunny hajrá bodysok!
Pisti
Válasz
sajnos nem volt időm megkeresni még személyesen! de remélem öszejön! ezt valami nyomi írta, akinek valamiért fáj, hogy valaki nem náz ki szarul mint ő!
2006-06-22 14:28:09
bunny

Hello Bunny! ELőször is köszönöm hogy l...

Kérdés
Hello Bunny! ELőször is köszönöm hogy létrehoztátok a BBtv-t. Sokat segített nekem mivel én kisvárosban lakom távol mindentől, ahol csak egy amatőr konditerem van és segítséget nem tudok máshonnan szerezni csak a netről. Kérdésem az lenne, bár lehet hülyeség, hogy vettem VitargoCrx-et de nem oldodik vizben mert egy masszábban összeragad és lebeg a vizben. Ezért kitaláltam hogy forróvizben keverem el és ugy viszont tökéletesen oldodik. Szoval a kérdés az lenne hogy árt e a terméknek a forróvíz? (persze már lehüllt állapotban iszom meg) Válaszodat előre is köszönöm.
Nedeljko
Válasz
nem árt neki. de egy turxmigép sokat segít!
2006-06-22 14:27:17
bunny

Hali! Úszás jó szálkásításként (persze n

Kérdés
Hali! Úszás jó szálkásításként (persze nem csak úgy önmagában)? Vagy inkább feljetsem el?
Sanchez
Válasz
nem igazán, írd be a keresőbe!
2006-06-22 14:26:43
bunny

Adjon az ég mester:) Te mennyivel bicep...

Kérdés
Adjon az ég mester:) Te mennyivel bicepszezel,én most jutottam el a 45kg-ra egyenes ruddal,és 20-ra egykezessel de nem igazán fejlödik a karom megragadtam 40-nél,szerinted.Köszi
Brfk
Válasz
teljes mértékben lénygetelen kérdés hogy menyivel bicepszezel. nekem változó, van hogy egész könnyűvel, van hogy oylan 60ig felmegyek d eaz már elég sok.
2006-06-22 14:26:23
bunny

Szia Bunny! Először is el kell, hogy mo...

Kérdés
Szia Bunny! Először is el kell, hogy mondja, NAGYON JÓK A BBTV MŰSORAI! - nekem nagyon tetszenek!! A következő problémával állok szemben: most 21 éves vagyok. Amikor elkezdtem edzeni (1 évvel ezelőtt) sajnos elkezdtem szedni Creatin Phosphate-t, meg néhány tömegnövelőt is (Volumass 35, Power Mass, Biotech - Super Gaier 4200). Ezután elmentem (szüleim javasolták) vérvizsgálatra, ahol kiderült, hogy nagyon elment a májfunkcuióm és azt javasolták az orvosok, hogy hagyjam abba a testépítőszerek szedését. Így is tettem, eltelt már elég sok hónap, semmit nem fejlődtem, max csak erősödtem, de a se +kiló, se -kiló. Azt mondták, hogy nem tudják hogy miből készítik ezeket a cuccokat, sok bennük a méreganyag, ami kinyírja a májat. De lehet hogy csak a Phosphate tett be, amit nem kellett volna ilyen korán elkezdeni. Megnéztem a tudományos rovataitokat is - tömegnövelők. Erre azt mondtad, hogy teljesen biztonságos, nem kell tőle félni, ez csak kaja por formájában, amit én el is hiszek. Még fel is hívtad a figyelmet a videóban, hogy ezt most az aggódó szülőknek és az orvosoknak szánod - de szüleim akkor sem hiszik el, hogy egészséges dolog. De akkor miért ment el a májfunkcióm? Az orvosok meg szerintem nem értenek hozzá ezekhez a cuccokhoz. Szeretnék nagyobb tömeget építeni, de ez lehetséges kiegészítők nélkül? (Sokat meg nem tudok enni: 6-7x eszek egy nap, de nem sokat) Kérlek segíts! KÖSZI
Roli
Válasz
baromság. aszem a tudományos rovatokban beszélek erről eleget. a másjfunkciód nem mehet el táplálékkieglszítőktől. az extrém tápaynagbevitel (mármint az átlag kiflizabálókhoz képest extrém) más vérképet eredméynez, mint egy kefirten és zsömlén élő nagymamánál. nem tudom ebben mi a furcsa? az orvosok sík hülyék, ez van!
2006-06-22 14:25:38
bunny

Helló Bunny! EDzés után whey gainert isz...

Kérdés
Helló Bunny! EDzés után whey gainert iszok, és reggelre is kéne egy kis fehérje. 100% Iso Whey-re gondoltam a biotechtől. Ez minőségben szerinted milyen messze van a cytogen ill. scitec fehérjekészítményektől? Már így is minden pénzem tápra költöm:))) és ez árban(3kg 8000ft a fitnesspontnál), és fehérjetartalomban is jó.. csak minőségben nem tom.. Előre is köszi!!
anonymous
Válasz
az iso whey iso(látum) néven egy kocetrátum. ennyit a minőségről! fintespotbban kötve hiszem hogy kapsz ilyet! ja és olcsó husnak híg a leve!
2006-06-22 14:23:25
bunny

Heló! Lehet hogy hülye kérdések, de... ...

Kérdés
Heló! Lehet hogy hülye kérdések, de... 1. Most hogy itt ez a nagy meleg, érdemes némileg csökkenteni a ch bevitelt?Mondjuk 5ről 4 g/tskg-ra, mivel ilyenkor nem kell annyira fűteni? 2. Van annak értelme ha edzésnapokon erősebb (pl multi x, pihenőnapokon gyengébb ( pl vita-x )vitamint használok? üdv.
Pucsitóni
Válasz
1. nem. csak akkor ha nembírsz anyit enni. 2. nincs
2006-06-22 14:22:09
bunny

Szeva Bunny! Most kezdeném a szálkásítás...

Kérdés
Szeva Bunny! Most kezdeném a szálkásítást és néztem a legutóbbi BBTV-ben amit magyaráztál az aerob/kardió különbségről, remélhetőleg meg is értettem. Kérdésem az lenne, hogy hogyan kell megállapítani a célszerű pulzusszámot? Heti 3-szor fogom csinálni kerékpáron.
Dezső
Válasz
pulzusmérővel, d emaugy nem kell. a léynge hogy maradj alasony intezitáson, könnyű fokozat a biciglin!
2006-06-22 14:21:35
bunny

Csá Bunny! Nagyon király a BBTV!!! Már v

Kérdés
Csá Bunny! Nagyon király a BBTV!!! Már várom a 14. részt kiváncsi vagyok a ***!!! Csak igy tovább!
Shark
Válasz
jó lesz!
2006-06-22 14:20:48
bunny

Hello bunny! Mi a véleményed a G-Bomb am

Kérdés
Hello bunny! Mi a véleményed a G-Bomb aminosavról? Szálkásodni szeretnék és tudni szeretném h ez megfelel-e. köszi
pippó
Válasz
g-bomb fan vagyok!
2006-06-22 14:20:24
bunny

huhuhhuuu vmi kibaszott nagyok vagytok m

Kérdés
huhuhhuuu vmi kibaszott nagyok vagytok mester a bbtv-vel:DDDD
egy anonim pöcs
Válasz
köszi!
2006-06-22 14:19:47
bunnypöcs

Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hog...

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy haladó szinten ha napi egy testrészt szeretnék edzeni, nagy izomcsoport, majd utána nap kicsi, az ugy okés lenne? Ha igen, akkor hány sorozatot csináljak? Előre is köszi!!
Chriss
Válasz
igen. 9-10 sorozat elég nagyra 6-9 kicisre.attól függ melyik izom.
2006-06-22 14:19:31
bunny

csá bunny! az a helyzet hogy rendeltem ...

Kérdés
csá bunny! az a helyzet hogy rendeltem magnéziumot,haverom kalciumot és magnéziumot tartalmazo készítményt.Mind a kettőnkében ugyanakkora dozisban van a megnézium,de az övében van kalcium is.Az övére azt irták hogy napi 3 tabletta,az enyémre azt hogy 1.Szerinted mehet nekem több mint 1?
anonymous
Válasz
mehet!
2006-06-22 14:18:51
bunny

Hali Bunny!Lenne egy "komoly kérdésem". ...

Kérdés
Hali Bunny!Lenne egy "komoly kérdésem". Pontosabban egy rakás kérdésem...soxor vok úgy a testépítéssel, h szeretném komolyabban csinálni. Ha nem is verseny szinten meg minden, de precízen és okosan. Éppen ezért arra gondoltam, hogy nem lehetne-e egyszer Veled személyesen találkozni. Úgy érzem Te elég inspirációt adnál nekem ahhoz, h mégkomolyabban és okosabban végezzem kedvenc sportomat. Ne haragudj a pofátlanságomért, csak már régóta tervezem ezt már magamban. (Természetesen a feltételeket Te diktálod). Még egyszer bocs és jó edzéseket!
Lackó(izületizár)
Válasz
lehet. ezt majd mélben megbeszéljük!
2006-06-22 14:18:28
bunny

hello bunny mit gondolsz arról ha az ...

Kérdés
hello bunny mit gondolsz arról ha az ember felkel éjjel 4 óra alvás után hogy feltötse magát fehérjével? ez teljesen értelmetlen vagy van valami haszna?
FLX
Válasz
én nem szakítanám meg az alvás közbeni kedvező hormonális folyamatokat!
2006-06-22 14:18:01
bunny

Szervusz bunny!!ismét nagyot alkottatok ...

Kérdés
Szervusz bunny!!ismét nagyot alkottatok Gratulálok!! Akérdésem viszont ez lenne:még csak ismerkedem a testépítéssel szeretnék multivitamint venni de te a bbtv ben azt mondtad hogy aki még csak most ismerkedik a dologgal annak elég a vita-x.azért ez nem szentírás ugye?tehát attól függetlenül hogy nem vagyok"hardcore" testépítő azért szedhetek multi-x-et? Remélem annyira nem gaygi a kérdés.További sok sikert.
BB Fan
Válasz
mint aműsorban láttad, a multi-x tökéletes összetételű cucc. szeritem ez midnekinek jó és pénzbe is megéri!
2006-06-22 14:16:59
bunny

Hy Bunny! Válleddzésre az jó ha ezt nyom...

Kérdés
Hy Bunny! Válleddzésre az jó ha ezt nyomom: Fejfölé nyomás egykezes súlyzókkal,oldalemelés(hát ezek tuti jók mert a bbtv-ből lestem el) ,és ezek mellé jó még a vállvonogatás egykezes súlyzókkal? Jah egyébként most nyomtam először ezeket vállra és úgy bedurrant mint az állat...szóval KÖSZI ;)
bazsaka
Válasz
jó! de ezek nem valami csoda ygakorlatok, ezek sima alpgyakorlatok,nem tudom mit csinálhattál eddig?
2006-06-22 14:16:12
bunny

L Ron Hubbard és Lenkei Gábor egyaránt s

Kérdés
L Ron Hubbard és Lenkei Gábor egyaránt scientológusok, szerintem ezért ilyen drága a vitamin.., Hubinak és Gabinak kell a zsuga.
anonymous
Válasz
nem mennlk ebbe bele. az üzlet az üzlet., ez van! ja és drága, de nem annyira, mint a fatminator, catabol, metabol meg az összes szar!
2006-06-22 14:15:36
bunny

Szia Bunny én most nem nyalizni szteretn...

Kérdés
Szia Bunny én most nem nyalizni szteretnék de 15évesen te vagy az első magyar akit imádok, de nem találok rólad képet/videót :( Hol keressek?? 10000 köszI! RESPECT!
Adriannn
Válasz
hát nem egy bonyolult dolog, mondjuk gugli, meg ugye itt a bb.tv ahol azért néha látszom!
2006-06-22 14:13:40
bunny

Most mit akartok??? :)))) Ez a jozsika v...

Kérdés
Most mit akartok??? :)))) Ez a jozsika vagy istvanka, mar nem emlekszem a bb13 kozepen...75 kiloban...ahhoz kepest ,hogy egyertelmuen fogyatekos es nem all messze a down korosoktol legalabb nem ugy nez ki mint a sok tespedék fosgeciszar aki a tv elott ul...hat nem egy adonisz de gyogyos letere legalabb ut egy hobbi szintet :))))))))) a vegen ki a rék van? apam ez az ember nagyon vastag...ugye nem tevedek????
anonymous
Válasz
most mondok egy megdöbbentőt. józsika kőkemény sportember. és ez nem vicc. baromságokat csinál, hihetetlen edzései vanank, totál ninc sönképe, de kőkeményen edz a maga szintjén! ezért nem hasolítanám a tetspedő dagat faszokhoz, különösen mivel szertem vagy 10 év sportmúltja van! bár poénos, én valahol bvecsülöm,mert egy jószándékú srác és midetn megtesz amit tud!
2006-06-22 14:12:12
bunny

Szia Bunny! Én eléggé elvagyok keseredve...

Kérdés
Szia Bunny! Én eléggé elvagyok keseredve és remélem tudsz nekem segíteni. NAturál testépítő vagyok. Vitamin, lenmagolaj, és fehérjekészítményeken kívül nem szedek mást. Mégis sajnos nagyon magas lehet az ösztrogén szintem mert sajnos gynecomastiám van és hát hízok is mint állat :-(. Kérdésem az lenne, hogy lehetne-e ezzel segíteni valamilyen kiegészítő nagy mennyiségű szedésével vagy nem marad más választásom csak gyógyszerek használata pl.nolvadex? segítségedet köszönöm.
zsola
Válasz
eebben egy orvos lenen az illetékes!
2006-06-22 14:10:06
bunny

Szia! Nem befolyásolja ez a meleg az ed...

Kérdés
Szia! Nem befolyásolja ez a meleg az edzés hatékonyságát negatívan?Te hogy edzel iylen melegben?Lerövidíted az edzést v. ilyesmi? Vagy te jól bírod a meleget?Esetleg a terembe ahova jársz van klima? Köszi a válaszokat
Serge Nubret
Válasz
szia serge, tudaz maygarul? ebben akorban megtanulni nem semmi. erről eszmeb jut az, hogy mások nevébel visszaélni nem éppen korrekt. de a kérdésedre térve: az edzés hatékonyságát - mint taposztalhatod - brutálsian befolyásolja ez a nagy meleg. ez van. ninc s klíma, nem szeretem! nem vagyunk kislányok, hideg vagy meleg, nyomjuk!
2006-06-22 14:09:49
bunny

Szia Bunny! 1. Milyen tápanyagokkal lehe...

Kérdés
Szia Bunny! 1. Milyen tápanyagokkal lehet megelőzni a bőr repedését? 2. Te nem repedsz? 3. Az létezik, hogy egyik napról a másikra megjelenik 3 halványpiros csík a vállamon?
nIcE
Válasz
1. nincs ilyen. 2 nem. 3 simán. hazsnálj valami bőrápolót! érdeme megkérdezni a gyógyzsertárban!
2006-06-22 14:08:14
bunny

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁ aztakurvaaaaaaa,ez abbtv ez ké...

Kérdés
ÁÁÁÁÁÁÁÁÁ aztakurvaaaaaaa,ez abbtv ez kész öregem,visítottam a röhögéstől"incredible"neeeeeeeeeeeee És ez csak 1 a millió faszán eltalált poénból Hallod a vasárnapi misémet felajánlom érted meg mindenkiér aki ezt a SHOW t csinálja!!!!!!!:D Megköszönöm a jóistennek,hogy van ez az egész team!:D !!!!!!!!!!!!!!!:D:D:D:D:D
lol
Válasz
köszi. a jóistennél intézhetnél valamivel keveseb szívást nekünk!
2006-06-22 14:07:17
bunny

Helo.nekem az lenne a kérdésem h a fehér...

Kérdés
Helo.nekem az lenne a kérdésem h a fehérjék között van:szójaprotein,vegyes...stb. Mi alapján tudnám kiválasztani hogy nekem melyik a legjobb vagy ez mindegy?elöre is köszi a válaszod!
anonymous
Válasz
az alapján hogy melyiket emészted könynen. mindig a tejsavó a legjobb d enem midneki emészti jól.
2006-06-22 14:06:15
bunny

rozskenyeret lehet tolni? Ugye csak a ga

Kérdés
rozskenyeret lehet tolni? Ugye csak a gabonatermékek a gázosak?
ektomorf
Válasz
a rozs nem gabona?
2006-06-22 14:05:43
bunny

Üdv Bunnykám! Mostnaban nem nagyon szokt...

Kérdés
Üdv Bunnykám! Mostnaban nem nagyon szoktam irni mert nincs miert ...de most irok mert mert a BBTV 13 nagyon komoly.......A Németh Pisti mondanivalójaval A-Z-ig egyetértek, teljesen igaza van ...ugygondolom a videofelvetel önmagaert beszel!!!! Az FHM ujsagrol kb. ugyanaz a velemenyem mint neked ...de ezt mar korábban megirtam....A Siklos Jozsi elég erdekes pozokat mutatott be ..én meg sosem lattam ilyet..érdekes volt....ugyhallottam Pump&Run versenyzokent fog indulni......talan jobb is lesz az neki........................BBTV forever
joebacsi
Válasz
a siklósi józsi még soem látott pózolást muatott, frenetikus siker volt, hallható is! pump and run versenyzőként már indult, iszonyat, az tényleg neki való! fhm ckm és társai, szánalom!
2006-06-22 14:05:28
bunny

Cs! Azt hallottam, hogy a kreatin nem s...

Kérdés
Cs! Azt hallottam, hogy a kreatin nem szereti a tejet, én viszont igen és tejjel oldott fehérjével szeretnék kreatinozni. Szóval ez így ok, vagy inkább szedjem külön a kettőt? Minden jót!:)
parabólikus hiperboloid
Válasz
akkor szedd tejjel a kreatin, szart s eér,. de legalább boldog vagy!
2006-06-22 14:03:59
bunny

Hello Bunny! 1.BB Tv kurva jó motiváció...

Kérdés
Hello Bunny! 1.BB Tv kurva jó motivációs anyag! 2. Ebben a melegben nem nagyon ment a tömegelés. Ugye nem bírok annyit enni, stb. De aztán gondoltam egyet, és a Scitec sékert (nem csavaros:P)megtöltöttem 8dl tiszta vízzel, és odafigyelek, hogy két óránként elfogyjon még légkondis helységben is (persze edzés közben kb.5ször kell utánatölteni). És most hogy így fokoztam a vízbevitelt, megint elkezdett nőni a súlyom. Ez saját tapasztalat, de esetleg azoknak is jól jöhet, akiknek nem megy a tömegelés...sokkal többet izzadunk még légkondis helységben is mint azt gondoljuk. És persze érdekelne mindenképp, hogy mi a véleményed? u.i. már alig várom, hogy hazaérjek, és megnézzem a legújabb bbtv-t.
anonymous
Válasz
1. igykeszünk. lez benen konkért motivációs anyga is majd. 2. a vizbevitel alapvető. különösen a nátrium pótlás! anélkül csak izzasz, vizet vesztes és ellaposodsz!
2006-06-22 14:03:23
bunny

Hello bunny!Nagyon király lett ez a 13. ...

Kérdés
Hello bunny!Nagyon király lett ez a 13. epizód,mondhatnám ugyis hogy kúúúúrva jóóóó!:)) Ez az autós rovat is a végén nagyon bejött,és a Németh Pistis edzés is nagyon profin megvolt oldva,hogy a szöveg ment alatta! Egyébként jót röhögtem a papucsos résznél ugyanis ismerem azt a srácot!:D
Ata
Válasz
köszi! versmondó rovatot is tervezünk! :DDDDDD
2006-06-22 14:02:09
bunny

Szia! Nem tudod véletlenül, h mi van Tót...

Kérdés
Szia! Nem tudod véletlenül, h mi van Tóth Danival? Olyan rég lehetett felőle hallani, és a Fitness 2000ben is rég láttam. (gondolom nem oda jár edzeni)
anonymous
Válasz
de tudom. semmi különös nincs vele, készül!
2006-06-22 14:01:36
bunny

hy bunny mester!Kuuurva jó volt a bbtv13...

Kérdés
hy bunny mester!Kuuurva jó volt a bbtv13 gratulálok hozzá.Németh Pisti a király!De az a incredible srác eszméletlen volt tényleg ,hogy lehetnek ilyen luzer emberek ááá hihetetlen.Ezeket lekéne lőni a szinpadon ott helyben:)))majd felkeresem ,hogy engem is tanítson meg pózolni:).NA min1 gratulálok komoly volt ez a műsor.
Ticsi
Válasz
a szégyne az hogy elindulhatott és maygar kupát nyerhetett. itt tart a sport. ősszel a maygar bejokságon ez lesz a színvonal remélem, mert ez aszövetség színvonala!
2006-06-22 14:00:58
bunny

szerbusz Bunny! egy kérdés: ha valaki

Kérdés
szerbusz Bunny! egy kérdés: ha valakinek kialakult az aranyere akkor folytassa az edzést ugyanugy vagy mit csináljon??? köszike
teki
Válasz
semmi gáz az aranyérrel!
2006-06-22 13:59:54
bunny

Szevasz! Van msot nekem BioTech kreatin ...

Kérdés
Szevasz! Van msot nekem BioTech kreatin monohydrate rágótabletta és még tavalyról maradt egy kis sima por monohydrate. A kettőt lehet egyszerre szedni vagy csak külön-kölün.Ja és a port az lehet valamivel ízesíteni mert az íze olyan mint a homoké. Előre is kösz!
Tompika
Válasz
lehet egyzerre, a kreatint meg ne ízlelgesd, nyeld le és kész!
2006-06-22 13:59:36
bunny

Szia ! A BBTV-vel kapcsolatban lenne egy...

Kérdés
Szia ! A BBTV-vel kapcsolatban lenne egy észrevételem, hogy sokszor fénnyel szemben kamerázik az operatőr, és így nem látszik az arcotok. Ez zavaró egy kicsit. De a műsör jó, örülök, hogy van egy ilyen jellegű rovat akár hobbisportolóknak is, és Neked is minden elismerésem, jelenleg versenyszervezők és szakedzők ide vagy oda, Te teszel a legtöbbet ezért a sportért Magyarországon. Üdv.
anonymous
Válasz
tudnék neveket modani, hogy kik tezsnek ezért a sportért maygarországon. egy csapatban vagyok velük. a bbtv meg nem mozifilm.
2006-06-22 13:59:12
bunny

szia bunny! németh pisti egyre jobban n...

Kérdés
szia bunny! németh pisti egyre jobban néz ki. már nagyon kivi vagyok rá,verseny formában. remélem mielőbb látható lesz :) voksán virágot meg nem kéne eröltetni.
Sz.
Válasz
nem hiszem hog a épisi nagyon elbújik. az meg hogy kit erőltetünk és miért, a mi szerkesztői elképzeléünkön ,úlik. a virág érdekes volt, azért beraktuk.
2006-06-22 13:57:50
bunny

Hello Bunny!Most olvastam az Ónozó Szabo...

Kérdés
Hello Bunny!Most olvastam az Ónozó Szabolccsal készített interjúd és eléggé elszomorodtam attól amit olvastam.Te sem tudnál változtatni ezen?Te már ismert vagy sok versenyző hallgat a tanácsaidra nem tudnál nagyobb befolyást szerezni a testépítő szövetségben mert így halálra van ítélve a sport pedig nekünk is vannak tehetséges versenyzőink akik komoly eredményeket érhetnének el akár profi szinten is.Voltam elég sok versenyen (csak mint néző) és meglepődtem amikor a versenyző edzője zsűritag volt véletlenül persze meg is nyerte a versenyt.Sok sikert remélem 5 év múlva már te leszel a tstépítő szövetség vezetője.
anonymous
Válasz
a testépítő szövetségben szarnak az egészre nagy ívben. szeritem semmilyen szövetségre nincs szükség. versenyekre van szükség meg versenyzőkre! én semmin nem tudok változtatni, mgé azoks e tudtak akik tizmillákat öltek bele ebbe az egészbe!
2006-06-22 13:56:42
bunny

hello.18 éves vagyok.Sajna csak 63 kg.Ho...

Kérdés
hello.18 éves vagyok.Sajna csak 63 kg.Hogy tudnák gyorsan felmenni 70 kg ra?Mit szert egyek?Tranz-x,wolumass 35 ...?(kondizok rendszeresen).Előre is thx.
dávid
Válasz
sehogy, kívéve ha elhízol.
2006-06-22 13:55:03
bunny

helo bunny. 100 kilos vagyok, kajam rend...

Kérdés
helo bunny. 100 kilos vagyok, kajam rendben (300 f 300 ch), elkezdtem minden reggel 1 órát sétálni, előtte egy adag fehérjét iszom meg meg az animalpak, és most vettem megakarnitint, abből 1000g? 2000g? aerob előtt mehet? más: irhatnál egy kis agymenést arról a témáról hogy számitogépes nyomik (azt irtad egyszer hogy te is voltal ilyen) nevelő jelleggel, szerintem sokakat érdekelne. by
anonymous
Válasz
amikor én számitógépes nyomi voltam, még ne volt pc csak c64! az l karnitinből bnapi 400mg mehet nyugodtan, előtte is, közben is, utána is. étkezéek előtt fél órával.
2006-06-22 13:54:43
bunny

Hello Bunny.Haverral kondizunk és szeret

Kérdés
Hello Bunny.Haverral kondizunk és szeretnénk 10 kg sulyt felszedni a nyár végéig.Mit ajámlasz???
2 haver
Válasz
zsíroskenyér, sajtos tejfölös tészta.
2006-06-22 13:52:43
bunny

Szeretnek a Severinel edzeni ,valaki meg

Kérdés
Szeretnek a Severinel edzeni ,valaki megtudna mondani, hogy melyik edzo terembe lehet ot megtalalni? Elore is koszi
Ben A. Dori
Válasz
severin.hu, egyébént úgy érzed hogy ez közéredkű, hogy te kivel akrsz edezni?
2006-06-22 13:52:14
bunny

Hi Bunny! Az lenne a kérdésem, ha szeri...

Kérdés
Hi Bunny! Az lenne a kérdésem, ha szerinted még nem alkalmaztam külön Glutamin, akkor kezdjek-e valami alapkészítménnyel és ha azzal nem fejlődök akkor álljak rá G-bombra mondjuk, vagy kezdjek egyből g-bombbal, és reménykedjek, hogy mire abból kihoztam a maximumot és nem tudok tovább fejlődni kihoznak valami más transzportrendszert, amire ismég pozitívan reagálok? a másik kérdés, hogy szerinted mass20 vagy a cytongen hipermass5000-t alkalmazzam? köszi
Dani
Válasz
ez nem igy működik. tök midegy mit hazsnálsz
2006-06-22 13:51:24
bunny

Szia Bunny! Diétával, heti 5 aerob edzés...

Kérdés
Szia Bunny! Diétával, heti 5 aerob edzéssel (bicaj+gyaloglás)2 hét alatt lement rólam 1,5 kg. Még kb. 3 kg-t szeretnék leadni. Szedek Vita-X-et, és zsírégetőnek L-Carnitine ampulla formájában. Sok helyről hallom a Tea-X-et, de nem vágom, hogy mi jobb a pasiknak, és mi a nőknek. Segítenél nekem azzal, hogy ajánlasz nekem zsírégetőt...? Néha tényleg szünetet kell tartani, vagy cserélni a terméket? Köszi
Kata
Válasz
semit nem kel szedned, csináld tovább ahogy eddig! férfi és nő között ninc skölönbség amugy!
2006-06-22 13:50:50
bunny

hello bunny! szoktak panaszkodni néhánya...

Kérdés
hello bunny! szoktak panaszkodni néhányan, h a szülők rinyálnak a tápkiegek miatt. találtam egy listát, amit a nemzeti sporthivatal adott ki, rajta vannak a tiltott szerek, de ami fonotsabb: rajta vannak az engedélyezettek is, pl a scitec termékei. ez nekünk nem jelent semmit, de egy szülőt, akinek fingja nincs az egészről, meg keveri a doppingot a proteinnel, annak biztos megygőzőbb, ha elétolnak egy ilyen listát. a fiacskájának úgyse hiszi el. itt a link: [link]
kz
Válasz
sajna nem oskat jelent ez az információ, ez a lista röhejes!
2006-06-22 13:50:02
bunny

nagyon tetszett németh hátedzés bemutató...

Kérdés
nagyon tetszett németh hátedzés bemutatója, gratula. jó ez a koncepció (nem tudom, szándékos volt-e, vagy csak így alakult), hogy utána külön rámondta a szöveget, és nem az edzés közbeni beszélgetéseket vettétek fel, mert így többet lehetett érteni belőle és sokkal több információ is elhangzott. további jó munkát! Hi Nagyon kurva jó az új Németh Pistis videjó. Úgy dolgozik mint egy brutál munkagép :) Nagyon inspiráló, király sportember.
koschwarz, Xav
Válasz
köszi
2006-06-22 13:49:28
bunny

Tiszteletem mester. igaz e hogy akkor vé...

Kérdés
Tiszteletem mester. igaz e hogy akkor végeztél jo edzést ha izomlázad lesz következő nap az adott megedzett izomban ? Mer nekem az első 3 honapban megvolt ez az izomláz de most már általában nincs . válaszodat előre is köszönöm
anonymous
Válasz
nem igaz.
2006-06-22 13:49:03
bunny

Dundikát a BBtv-be,ha lehet.Nem egy fitn

Kérdés
Dundikát a BBtv-be,ha lehet.Nem egy fitness model annyira,de kurva sexy!!!!!!!!!!!!Ja amugy király aBBtv különösen a legutóbbi.
anonymous
Válasz
oké, küggyé lóvét! Lehet a rokoni szálak miatt nekem elvállalja egy kilóért már :DDD
2006-06-22 10:30:17
humma

Csa bunny! Tudnál nekem mondani 1 pár t...

Kérdés
Csa bunny! Tudnál nekem mondani 1 pár tuti gyakorlatot mellre, nem igazán fejlődöm a mostani gyakorlatoktól (fekvenyomás, tárogatás, szűknyomás, áthúzás) Köszi
"Z"
Válasz
ezeknél tutibb nincs! nem jó a technika!
2006-06-19 14:43:04
bunny

Szia Bunny! Köszi a múltkori választ én...

Kérdés
Szia Bunny! Köszi a múltkori választ én kérdeztelek a munka közbeni Nitro-x használatával kapcsolatban. Nem szoktam kérdezni mert megpróbálok a másnak adott válaszokból okosodni de most még 1x megteszem. Edzés után Volumass 35-öt szoktam nyomni de most kipróbálom a G-Bomobot csak nem tom, hogy kéne összeegyeztetni a 2-t. Köszi a segítséget előre is.
anonymous
Válasz
a vm 35 be bele tudod önteniu, bár abban van amugy is asszem extra! (ez nem tuti,nem tudok mindent fejből) trükk: edzés után 2 órával g bomb és edzés előtt is fél órával!
2006-06-19 14:42:34
bunny

Tiszteletem Bunny! Nemrég beruháztam myo...

Kérdés
Tiszteletem Bunny! Nemrég beruháztam myomax-be, csaképpen fosok tőle mint a vizipisztoly... Szerinted myo max-nél mennyire kell erőltetni a reggeli meg az éhgyomros szedést? Mondtál olyanokat is, hogy kreatint lehet tolni étkezésekhez is. Akkor nem éhgyomorra melyik összetevője nem hasznosul? Ha fontos az éhgyomor, nem érdekel, betolom széntablettával azt kész :D
Rookie
Válasz
szeritem amyomaxnél az edzés utáni hazsnálata fontos! kreatin kajával mehet,d e csak icisi, 2 g-so adagokban!
2006-06-19 14:41:40
bunny

na ez szep volt..me az ugy megy ,hogy me

Kérdés
na ez szep volt..me az ugy megy ,hogy megy a protein es beepul az izmokba :))) ezzel a kerdessel megszivattak ember... :))))
anonymous
Válasz
peszre hogy úgy megy. én a kóbászt injekciózom magamba hurkatőttővel!
2006-06-19 14:40:46
bunny

Szia bunny! Elkeseredesben vagyok. Mosta...

Kérdés
Szia bunny! Elkeseredesben vagyok. Mostanaban hasmenesem lett a tejes, tejsavos dolgoktol: 100% whey protein, proform milk&egg, cottage cheese! Turotol, madartejtol csak kicsi gorcs es megemesztes nelkuli tavozas volt az eredmeny. Beszedtem 1 doboz BioFlorat, 1 doboz Super Enzymet, nulla eredmennyel sajnos. Leginkabb a turmix aggaszt, mert igy nem tudok rendes edzes utanit csinalni (illetve reggel is jol jonne). Gondoltam kiprobalom az Egg proteint (proform) 1 het utan attol is hasmenes! kerdeseim lennenek: 1, mit javasolsz? 2, mitol lehet hogy az egg is betesz (minimalis feherjen voltam epp, az nem lehet gond)? 3, ha kiprobalom a szojat es az jo, erdemes enni edzes utan/reggel vagy nemsokat er a tejsavohoz kepest? 4, egyeb alternativak edzes utanra, pl tablettas amino (az nem fosat?), g-bomb, mittomen..? 5, tudsz jo helyet/orvost aki enzimszintet mer, kideriti mivan, stb? Koszonom es jo egeszseget mer' azalenyeg
kajagep
Válasz
1. pro gastro sport probiotikum 2. lehet hiogy valamelyik fehérjetípus meghajt. egyzserre scak egyte hazsnálj és rájössz! 3. nem sokat ér atejsavóhoz képest, de ha csak az megy, leygen az! 4 az amino nem fosat az tuti. a szóhafehérjét fel lehet vele javítani! amino, g bomb, bcaa! 5. sajna nem!
2006-06-19 14:39:50
bunny

helo! A két superbody kategória nagyon ...

Kérdés
helo! A két superbody kategória nagyon jó, sztem nagyon sok embert érdekelne (engem is többek között)! Remélem összejön! Tájékoztass minket ha van valami új infó :) kössz
derkrisz
Válasz
beszélek a szervezőkkel erről, már egyzetettük azt hogy feldobom itt a témát! szeritem jó alap egy tömesporthoz!
2006-06-19 14:38:01
bunny

Hello Bunny Lehet hogy hülye kérdés de

Kérdés
Hello Bunny Lehet hogy hülye kérdés de mért nem injekcióval adják be magukba a testépítők a proteint így gyorsabban és jobban az izomba épülne nem?
anonymous
Válasz
és az zsíroskenyeret?
2006-06-19 14:37:07
bunny

hi bunny arrol lenne szo h a kreatinos d...

Kérdés
hi bunny arrol lenne szo h a kreatinos dobozra az volt rá rva h a feltöltési időszak az 7 nap ti meg 10 irtok mmost akkor mennyi válaszodat előre is köszönöm
anonymous
Válasz
5 és 10 nap között. általában 7 nap elég. kövesd az utasítást!
2006-06-19 14:36:09
bunny

Hello Bunny tudsz ajánlani valami legál...

Kérdés
Hello Bunny tudsz ajánlani valami legális vízhajtót (tudom ilyen nincsen) de a jó diétán kívűl ami az alap milyen trükkös módszerrel lehetne felgyorsítani? ksözi
PETYA007
Válasz
vannak legalális természetes vízhatjtók,a arbuterol pl. vagy víizhatjtó teák. de nem tudom ez minek neked? mert a diétához sok köze nincs ebben a formában! zsrítalan állpaotot lehet tartanbi, víztelent nem! de az aygtlan állapotot neked ellégg siekrül fenntartani, őrülten szexis kis köcsög!
2006-06-17 16:28:10
bunny

Helló Bánni! Egy kicsit mackós vagyok 1...

Kérdés
Helló Bánni! Egy kicsit mackós vagyok 183cm 210kg.De kiláccik a hasizmom nem tom talán csak a picsámon van anyag. A karom 68-as a sok víztül a melltömegem a tökömig lefittyeg de ezért 220-as.Szted őrülten szexis vagyok?
Dagi Dog
Válasz
szerintem egy kis fasszopó büdös köcsög vagy, de nem baj, legalább látjuk, hogy myilen szánalom kis férgek írkálnak ide! a kis magányos pöcsöd nem égett oda a szoliban rejszolás közben?
2006-06-17 16:26:22
bunny

Csá, Bunny! Bocs a múltkoriért, nem akar...

Kérdés
Csá, Bunny! Bocs a múltkoriért, nem akartalak kioktatni! Ha nem, hát nem:-) De most is gy okoskodást kell, hogy mondjak. Azt írtad, hogy egyetértesz dr. Lenkei Gáborral, miszerint a vitaminokat nem lehet túladagolni. Sajnis azt kell, hogy mondjam, lehet. Nem is kell olyan bonyolultra gondolni: pl. máj - és lépmegnagyobbodás, kötőszövetesedés, májzsugor ---> halál (retinoidok, azaz A-vitamin). Ez nem vicc, és nem is én találtam ki! Csak ennyi!:-)
old-school tápos
Válasz
látod ez megont az amikor felslegesen téped a szádat. zsírban oldodó vitamint túl lehetne adagolni, de a gyakorlatban nem, ki lenne az az állat aki tonanszámra zabálná? multivitamin termékekkel ez pedig kizárt!
2006-06-17 16:24:40
bunny

Válasz 2006-06-16 13:52:29 a maygar ...

Kérdés
Válasz 2006-06-16 13:52:29 a maygar bajokik cím mint oylan 2006től megszűnik. a komoly versenyzők nem ifbb versenyeken indulnak ezentúl. semmi gáz nem lesz amugy! bunny akkor miylen versenyeken lehet majd indulni ? mi lesz itt ? én nem értek semmit :}
Válasz
superbody, mátra kupa, bajnokok éjszakája (ha lesz)
2006-06-17 16:22:50
bunny

Multkor még aztmondtad hogy a reform sza

Kérdés
Multkor még aztmondtad hogy a reform szar semmire sem jo ??? Mostmeg isteníted akkormeg miafaszt dumálsz ?? hah akkor most jo vagy nem ?????
anonymous
Válasz
neked semmi se jó kisköcsög szerintem, egyél norbi rudit!
2006-06-17 16:22:22
bunny

Szervusz! A segidsegedre lenn szuksegem,...

Kérdés
Szervusz! A segidsegedre lenn szuksegem, ugyanis itt londonban ahol jelenleg elek mindenki total idiota(mar elnezest a kifejezesert) Tortent velem egy baleset, megpedig biciklivel elestem, es a bal vallamra erkeztem 2 meter magasbol. A collar bone dislokated, azaz a kulccsont kiugrott a hejerol. Nem tudom talalkoztal e mar hasonlo esettel, de allitolag eleg gyakori, es az orvos azt mondta hogy ezt nem leht vissza tenni, sok ember el igy vele. Na de kerdes hogy edzhetek e nagy sulyokkal egyaltalan valaha is meg? allitolag mutettel lehetne visszatenni, de azt nem ajanlja a doki. ez 10 napja volt, es igazabol mar nagyon nem is faj, mozog is rendesen, de iszonyu pup van a csukjam alatt. Tudnal valamit tanacsolni? Koszonettel: Turi Tamas
Tamas
Válasz
nem találkoztam iylesmivel szerecsére. tudsz majd nagy súlyokkal ezeni, de pihentetned kel most mindeképp, legalább 4 hétig ne edzz vállat és majd utána is fokozatosan! a szalagok meg vannak nyúlva!
2006-06-17 16:19:54
bunny

Üdv Bunny! miko az állószoliba fekszel ...

Kérdés
Üdv Bunny! miko az állószoliba fekszel nem szoktál arra gondolni mint abba a fimbe mikor a mell gibzont megtaláőlták a gyerekek a sütőben vagy mi a aszban?Ja és miko fekvőszoliba mész nem idegesít hogy odafekszel a fütyiddel ahova másik odabaassza a faszát. Kössz helló
egy kérdésecske...!
Válasz
állószoliban állok. fekvőszoliba nem járok, de ha járnék, van ilyen fertőtlenítő. a felvőszoliban a hátamon fekszem,a pöcösm nem ér hozzá semmihez. meg fürdeni is szoktam, úgyhogy nem félek. te nem a jacko vagy?
2006-06-17 16:18:33
bunny

Hello Bunny! Már egy ideje tömegnövelek...

Kérdés
Hello Bunny! Már egy ideje tömegnövelek, és az a problémám hogy az izom mellé elég sok zyírt szedtem fel, bár nem igazán figyelek oda a táplálkozásomra! Ha egézségesen táplálkoznék akkor eltünne rólam a zsír, vagy a zsír majd csak a szálkásításnál és a diétánál fog eltünni?? Thx!
Lionel
Válasz
az vagy amit megeszel, ez ilyen egyszerű. ha minőségben kajálsz a tömeged si minőségi lesz.
2006-06-17 16:15:01
bunny

Hello!
Kérdés
Hello! [link] A képen látható úriember (Andreas Cahling) vegetáriánus!!! Könyvet is írt a vegetariánus testépítésről! Szerinted húsevés nélkül elérhető ez a forma (és természetesen doppingok nélkül)??
Attila

Válasz
a vegetarianizmus az egyik legkárosabb idiótaság amit kitaláltak! kizárt hogy iylen formában legyél hús nélkül!
2006-06-17 16:13:52
bunny

Hi mester! Rendeltem a shop.builder-től

Kérdés
Hi mester! Rendeltem a shop.builder-től Naposim-os pólót. És mársnapra qrva nagyot nőttem tőle! :D
anonymous
Válasz
:DDDDDDDDD
2006-06-17 16:12:58
bunny

"A tejrol, mindenkinek aki nem erti miva...

Kérdés
"A tejrol, mindenkinek aki nem erti mivan: [link]" Hülye vagy ha ezt elhiszed. Tiszteletem!
anonymous
Válasz
egy része hülyeség, egy része meg tök igaz. én midenstre még nem láttam senkit,aki a tejtől jól nézett ki, d eazért erőlködejetek vele!
2006-06-17 16:12:46
bunny

Én értem , hogy nincs a shopban , de ami

Kérdés
Én értem , hogy nincs a shopban , de amiket elnyűtttél meg elhagytál azokat hol szerezted? Tudom hogy szerezni csak trippert lehet, de mégis honnan?
zerstorer
Válasz
biztos tudom ám hogy miről beszélsz,d e sebajj! szoktam emlékezni miden kérdésre amikor napi 100ra válszolok!
2006-06-17 16:12:00
bunny

szia bunny.jani vagyok,es maindossze ann...

Kérdés
szia bunny.jani vagyok,es maindossze annyi volna a kerdesem,hogy tenyleg letezik e az izomnemoria,es ha igen ez mien mertekben?tehat az en karom 44.5 volt -durranva-most -legjobb esetben-40-41.R=Te latsz esejt arra,hogy rovid ido alatt vissza szerzzem a "sajat"karom,labam stb.,ja fekve nyomtam 135kg.-t most 100-at.kihagytam ket evet es ez lett az eredenye :)))valaszod elore is koszonom.
Bekesi Janos
Válasz
nem kell két év, az biztos!
2006-06-17 16:11:17
bunny

Szia Bunny! Edzés utáni turmixon gondol...

Kérdés
Szia Bunny! Edzés utáni turmixon gondolkozom (rendes táplákozás + fehérjekiegészítés napi szinten megvan,csak edzés utánra akarok vmi tuti cuccot, amiben minden megvan,ami edzés után kell (glutamin, fehérje, CH, kreatin..)), a myomax gain-t néztem ki (esetleg G-Bomb még jönne mellé). Egyedül azt nem tudom, hogy a 60g CH miből tevődik össze, gondolom malto és szőlőcukor, de nem tudom az arányt, és 60g CH még edzés után is sok ahhoz, hogy számítson az összetétel. Szerinted a myomax gain jó választás, vagy mást ajánlanál (egyáltalán érdemes egy turmixba nyomatni, vagy 3 kanál whey + vitargo CRX a tuti?)? Bocs hogy kicsit zsúfolt lett a kérdés, előre is köszi a választ, a BBtv-t pedig nem lehet elégszer dicsérni, csak így tovább!
András
Válasz
elmennem még 60g ch, kérdés ehhez menyi fehérje jön, ezt éns etudom fejből. vagy a gain, avyga sima myomax jó lesz! sajan azt kel modjam, 2 kanál whey és avitargo crx elég tuti! van miből választani! ja, éns etudom amalto-dextróz arányt!
2006-06-17 16:10:44
bunny

Hello! Mondtad kérdezzem meg a dokit hog...

Kérdés
Hello! Mondtad kérdezzem meg a dokit hogy mit írt adalék anyagokon a poroknál. Na szóval azt mondta hogy a tartósítószerek a színezékek stabilizátorok állományjavítók stb. és ezeket a májnak kell lebontani amit méregnek kezel és ezért nem ajánlja az ilyen porok rendszeres több éven át tartó fogyasztását azt mondta hogy úgy oké ha az ember ezt is kúraszerűen csinálja és tart közte méregtelenítést.
Andris
Válasz
gratulálok a dokibácsinak,mert ugye a sok szarban amit megveszel a közértben, akár a felvágott, abban ugye nincs semmi állományjavító meg stabilizátor?
2006-06-17 16:09:07
bunny

Szia Bunny!Nekem nagyon teccik a verseny...

Kérdés
Szia Bunny!Nekem nagyon teccik a verseny ötlet!Gondolom szeptemberbe lesz a verseny!!Én is akarok menni versenyezni!Igy legalább lesz lehetségem!Nagyon kiwi vagyok a részletekre is! Üdv.Gababoy
Gababoy
Válasz
dobj mélt!
2006-06-17 16:07:32
bunny

Ez az ötlet egy hülyeség erről az új ver...

Kérdés
Ez az ötlet egy hülyeség erről az új versenykategóriáról.Ha már valaki versenyre megy az legyen 100%-os és úgy mutogassa magát a szinpadon !Vagy megint akartok pár fehérbölényt nézni?
Ticsi
Válasz
nem erről van szó, nem nyomikat várunk, hanem az átéag edzőtermbe járónak is akarunk versenyzési lehetőséget kínálni, hogy ez igazi tömegsport lehessen. a versenytesépítés az átlagembert nem érdekli, még ha terembe jár, akkor sem.
2006-06-17 16:07:12
bunny

Szia! A napokban szeretném elkezdeni a k...

Kérdés
Szia! A napokban szeretném elkezdeni a kreatin kúrámat. Megmondanád nekem, hogy töltéskor hány grammot ("adagot") szedjek testsúly kilónként az ATTACK-ból. köszi, szia.
Attila
Válasz
ne töltsd attackel!
2006-06-17 16:05:11
bunny

Helló Bunny! Szerinted Arnoldnak 30 éve

Kérdés
Helló Bunny! Szerinted Arnoldnak 30 éve mi volt a fehérjeforrása? Itta a tejet mert nem volt más ugye?
anonymous
Válasz
részben igen. de volt ott hús is. le is irja a könyvében hogy legjobban katonaság alatt fejlődött, mert sok húst evett!
2006-06-17 16:04:57
bunny

A tejrol, mindenkinek aki nem erti mivan

Kérdés
A tejrol, mindenkinek aki nem erti mivan: [link]
kajagep
Válasz
van bene pár baromság, de érdekes!

FIGYELEM! elképzelhető- ez jelenleg mg megbezsélés alatt van - hogy a sSUPERBODYn lesz egykét számotokra érdekes új aktegória! konkrétan egy LIFE TIME NATURAL kategóra súlykorláttal, amely tesmagasság-100 vagy tesmgasság -100+5% lenne. a másik pedig egy teljesen más, valójában nem igazi tetsépítő kategóra, amely igazából az edzőterembe járó, nem testéptő méretű de rendszeresen edzőknek szól, csak alapfordulatokkal, vamai mr. atléta vagy hasonló elnevezésű verseny, amelynél nem kell nagy tömeg, csak jó alak lés nem szabad száraznak és kreszetszálkásnek lenni, elég ha a haskockák látszanak! írjátok meg a véleményeteket erről, részletek később! akár mélben is: drugsbunny@freemail.hu várom azok jelenktezését akik régebben versenyzésről érdeklődtek, most itt a lehetőség!
2006-06-16 17:23:03
bunny

Szia bunny!3 éve edzem optimális eredméy...

Kérdés
Szia bunny!3 éve edzem optimális eredméynt értem el dúrva 15 kg izom jöt rám fel...!eddig heti 4x edzettem és ugy hogy minden izomcsporotot heti 2x...!megvettem Arni enciklopédiálkyát és abban volt ajnlot 6 napos terv... sokan viszakoztak de sok vélemény halottam akik azt állitják hogy aki naturál annak valamicskét sürüben kel edzeni és nem gáz ha ráedzünk izomlázra...!na mindegy nemis ez a lényeg arra gondoltam nekiálnék arnold 6 napos alap programjának gondolom te is ismered....! véleményed szerint hatásos lehet ez a program?6 napos edzéshez te mekora kaloriabevitelt ajánlanál testsúlyonként fehérjéből és ch-ból??köszi szépen!szia
Arnold nyomdokában...!
Válasz
teljes téveszmében vagy. ha valaki nautrál, éppen lassaben regenerálódik,nem gyorsabban, könnyebben tudja túledzeni magát! a hat napos programot erősen nem javaslom!
2006-06-16 17:16:34
bunny

hali. szeretném meg tudni hogy neked hog

Kérdés
hali. szeretném meg tudni hogy neked hogy nézki 1napi étkezésed;,ha nem titok mester.köszi
krampusz
Válasz
változó. általában ilyesmi: 1. zabpehely proteinnel, 2 tojásfehérjés tumix proetinnel, 3. csirke rizs, 4 csirke rizs, 4,5 edzés utáni tumix, 6 csirke rizs, 7 marha zöldség 8 tojásfehérjés tumix. van amikor ez kevesebb étkezés.
2006-06-16 16:57:00
bunny

Szia Bunny!Nekem az lenne a kérdésem,hog...

Kérdés
Szia Bunny!Nekem az lenne a kérdésem,hogy átnéznéd ezt a diétás étrendet?Szerinted megfelel?: -aeob után(reggel):4 tojásfehérjés szendvics,de puffasztott rizsen -1 doboz tonhal konzerv -125gr Bakony sovány túró -edzés előtt amino(folyékony) -edzés után amino(folyékony) -+125 gr sovány túróból turmix Fehérje port igazából azért nem szedek,mert szerintem nincs sok értelme,hiszen amúgy sem sok szívódik fel belőle. És még egy kérdés,melyik az alfa túró? Válaszodat előre is köszönöm! Üdv:MAX
MAX
Válasz
nem tudom a tesúlyodat. de alig eszel súlyt ez elég gáz!a szénhidrát dettó! a fehéjre por nem szívódik fel, ezt melyik rajzfilmben mondták?
2006-06-16 16:54:04
bunny

A thai kaja nem szar, csak nem a "bótit"...

Kérdés
A thai kaja nem szar, csak nem a "bótit" kell megvenni, hanem otthon összeütni. A benne lévő szósz nem más, mint egy kis chilliszósz, szójaszósz, esetleg osztrigaszósz, de ezek egyáltalán nem zsírosak, maximum kicsit sósak, de magát a kaját meg nem kell sózni. A csirkét kis darabokra vágod, megpirítod kevés olajon, mellérakod a zöldségeket megfelelően darabolva (pl brokkoli is mehet bele, csak elég apróra kell tépkedni), újhagymát, kicsit meglocsolod a szószokkal, és 1-2 deci vízzel, vagy csirkelevessel (lehetőleg ne kockával) addig párolod, amig kellemesen össze nem fő (max 15 perc). Beleöntöd a már megfőtt rizst, összekevered és kész a thai kaja.
Balázs
Válasz
nem vagyok orientalgasztonómus. fingom sicns emlyik a thai kaja, gondolom az az enyhén szarszagú dzsuva amit a thai csajok zabáltak amikor ausztráliában voltam. a kínai téma nemtudom menyiben más a taknyos szózsokkal, de az full cukorból van.
2006-06-16 16:52:15
bunny

bunny nem tudom hogy hülyeséget kérdezte...

Kérdés
bunny nem tudom hogy hülyeséget kérdeztem e,de csak annyit szeretnék tudni hogy szerinted ha a guggolás nekem semmi izületi vaagy ilyesmi problémát nem okoz,akkor végezhetem?semmi bajom nincs tőle,még a derekam se fáj.persze ilyen korban(13évesen)még csak kis súlyokkal,olyanokkal amikkel meg tudok csinálni 16 guggolást.JA és közel sincs tőle annyi fájdalmam mint a lábtolotol,ugyanis attol fájt a térdem,de ha fáslizott térddel guggolok ugy nekem semmi ház nics.Szerinted mehet ilyen súlyokkal?
anonymous
Válasz
guggolj nyugodtan, mérskéket súllyal, 20 körüli ismétlésszámmal!
2006-06-16 16:50:10
bunny

helló ojan kérdésem lenne hogy én 195 cm...

Kérdés
helló ojan kérdésem lenne hogy én 195 cm magas vagyok és 80 kg fel szeretnék szedni pár kilót persze nem zyírt de én egyáltalán nem vagyok hajlamos a hízásra és így eddig edzéssel (csak hobbi szinten) csak szálkásodtam és inkább pár kilót szeretnék felszedni. Meg még 1 mi a véleményed a tömegnövelőlről vagy tudsz e ajánlani valamijet köszi
Bálint
Válasz
a tömegnövelő egy eszköz ami kiegészítis az étlezést. a lényeg az étkezés, nálad itt a bibi!
2006-06-16 16:49:31
bunny

Hy:Az miert van az hogy az erezettseg ne...

Kérdés
Hy:Az miert van az hogy az erezettseg nem akar elo jonni hiaba edzek kemenyen vagy lazabban akkor sem vagy ezt a genetikam is okozhassa.csak azert kerdem mert minden testepitonek jol láccanak
Axwell
Válasz
mert zsíros vagy vizes vagy!
2006-06-16 16:48:33
bunny

Szia. 3-4 éve edzek, 120-al szériázok fe...

Kérdés
Szia. 3-4 éve edzek, 120-al szériázok fekve, kb. ennyivel guggolok, meg evezek is. Apám azt mondja csak egy felfujt állat vagyok, mert erőm semmi, mert pl. ő simán letekeri az üveg uborka fedelét, én meg nem bírtam, ő simán vitte a hűtőszekrényt, én meg remegtem, meg fújtattam, mint egy disznó, ő simán elgörbíti a betonvasat, én meg meg sem tudtam mozdítani, néha ég a pofám rendesen emiatt, mert ő 50 éves, soha nem sportolt, nálam 20 kiloval könnyebb jómunkásember. Mi lehet erre a magyarázat?
van magyarázat?
Válasz
szériáztasd fekve és nézzük meg akkor is ilyen erős lesz-e! a magyarázat technika és rutin. ezt a faszágot hallgattam énis annyak idején meg még sokan mások! az uborkát meg le tudod tekerni csak koncetrálj! azt meg ne hagyd hogy fater szopasson az irigysége miatt!
2006-06-16 16:48:13
bunny

SZia!Nemtudsz valami olyan termeszetes s...

Kérdés
SZia!Nemtudsz valami olyan termeszetes szert,vagy trukkot amivel biztosan beverem este a szunyat?(melatonin nekem nemjott be,koytebben elaludtam de szarvolt az alvas minoseg)az a baj ,hogy este 8kor megyek edzeni es nehezen nyugszok le utana.edzes elott 1000mgtyrosin sok lehet 80kg-hoz?
anonymous
Válasz
nem sok. szex?
2006-06-16 16:45:59
bunny

Helló! Kb 3 hónapja edzek (heti 3-4 alk...

Kérdés
Helló! Kb 3 hónapja edzek (heti 3-4 alkalom), de alig híztam valamit, kb 2-3 kilót Szedek tömegnvelőt, meg próbálok is rendesen kajálni, de kevésnek érzem ezt a pár kilót. Amúgy már látszik rajtam, hogy gyúrok, (persze nem annyira). Más: milyen gyakorlatokat kéne hasonló súlyokkal csinálni, pl. nekem a guggolás meg a fekvenyomás szinte ugyanannyival megy. Előre is köszönöm válaszod!
Webber
Válasz
2-3 kiló 3 hónap alatt nem kevés. kicsit sokat vársz! nincs ilyesn szempont hogy miylen gyakorlatokat kéne hasonló súllyal csinálni. de nyilvána guggolást és az egykezes tricepszet nem!
2006-06-16 16:45:24
bunny

hi, 6 honapja diétázom, és most ugy gond...

Kérdés
hi, 6 honapja diétázom, és most ugy gondolom, megpróbálok kicsit ráfeküdni jobban a zsirleadásra. már a diéta elkezdése óta sok ment le, de még van a derekamon elég. 100 kilo vagyok, 6 étkezés, 280 fehérje, 3-400 ch ami most lemegy per nap. napi 5 g kreatin, meg 1 acskó animal pak, 5 liter viz. ugy gondoltam hogy minden megy mint eddig, csak 300 ch fölé nem megyek per nap, minden reggel gyaloglok egy órát, és veszek valami zsirégetőt. Animal Cuts ra gondoltam, ez jo szted? vagy reform? vagy siman l-carnitin? melyikkel érdemes foglalkozni? mikor szedjem öket? mennyit? köszi
anonymous
Válasz
először is. kezdd el a ch-t csökkenteni heti 50g al 150ig és ezen maradj! az animal cuts jó, a reform is. l karnitin mehet napoi 400mg, ezért jó a mega l karnitin.
2006-06-16 16:44:02
bunny

Szia Bunny. Kipróbáltam azt amiről mondt

Kérdés
Szia Bunny. Kipróbáltam azt amiről mondtad, hogy a Lakatos Misi csinálja.......... Kúúrvára bejött, már szálasodik is az 1 nagy kocka a hasamon:)
Sanyi
Válasz
egy nbagy kockához elég féldisznó is!
2006-06-16 16:42:42
bunny

bunny! Nőknél hat a tribu? Mindkét ért

Kérdés
bunny! Nőknél hat a tribu? Mindkét értelemben kérdezem :)
jalos
Válasz
próbáld ki! :DDD
2006-06-16 16:42:25
bunny

Hi Bunny! Szerinted ezekkel az új cuccok...

Kérdés
Hi Bunny! Szerinted ezekkel az új cuccokkal, mint pl. attack, vitargo crx kell olyan feltöltési szakasz mint a sima kreatinnál? Én azt olvastam h az új kreatinoknál nem kell (creatim, oro strong, attack, vitargo crx).
anonymous
Válasz
nem. a kretin töltés nékül is működik. de ha rendes kreatin kúrát akrsz, tehát maximimálisan ki akarod használni akreatint, akkopr kreatin töltés kell! a szintentartásba beleszámithatod ezen termékek kreatintartalmát, ha pl. az attackben nincs elég, hazsnáj hozzá plsuzban kreatint, avygis kombináld akár oro stronggal vagy creatimmal.
2006-06-16 16:39:36
bunny

Szeva Bunny! Azt szeretném megkérdezni,...

Kérdés
Szeva Bunny! Azt szeretném megkérdezni,hogy CE-EXTREME-t lehet-e egynél többször szedni egy nap és ha igen akkor mikor?Nem kevés az a 2g kreatin-etil-észter nem kevés egy napra?Kössz a segítséget!
Gabesz
Válasz
lehet és tök midegy hogy mikor. edzés előtt-után kiemelten jó időpont!
2006-06-16 16:37:33
bunny

Hali Bunny!! Számomra megdöbbentő kijele...

Kérdés
Hali Bunny!! Számomra megdöbbentő kijelentést olvastam a tesztoszteron egyik új cikkében! A fekvenyomásról. Tömören arról szól, hogy a felkarnak a testtel nem derékszöget hanem csak 45fokot kéne bezárnia. Mert így a válakat kíméli és az erőemelők sem véletlenül csinálják így. Na erről mi a véleményed? ui:A várolistán lévő kérdésekre ugye egyszer azért még válaszolsz? Mert nem látom értelmét újra feltenni és szerintem te sem örülnél neki.
Yoji
Válasz
nem olvastam ezta cikket de el fogom olvasni, éppen ma beszélgettem róla valakivel. a dolog igy van ahogy le van írva, de az erőemelő techika más, az nema mellizom edzésére szolgál. tény hogy amikor a könyök amikor a vállizületnél hátrébb van, az eléggé káros a vállizületre. miden kérdésre válszolok csak érjek oda!
2006-06-16 16:36:26
bunny

Hali! Állóképességi sportot űzök, (evez...

Kérdés
Hali! Állóképességi sportot űzök, (evezek), és el szeretnék kezdeni kreatin-foszfátot szedni. Az a baj hogy sokat hallottam róla, jót is rosszat is. Az érdekelne, hogy van-e valami melékhatása és hosszú kondizások alatt nem fogok-e bekötni, lemerevedni? Te mit gondolsz a creatin-foszfátról? Előre is köszi a válaszodat.
rowingboy
Válasz
nincs mellékhatása, de szeritema kreatin foszfát nem a legjobb kreatinkészítmény. nem fogsz merevedni sem.
2006-06-16 15:59:05
bunny

Szia Bunny. Mhakákó barátja vagyok. Ma r...

Kérdés
Szia Bunny. Mhakákó barátja vagyok. Ma reggel holtan találták, állítólag vitamin és ásványianyag mérgezést kapott, és már nem tudtak rajta segíteni. Pedig milyen okos ember vót' :DDDDDD
mhakákó barátja
Válasz
szegény mhakákó! :DD reméljük reinkarnálódik vagy feltámad! mhakákó írj hogy élsz-e!
2006-06-16 15:14:32
bunny

Hali Bunny!A véleményed szerteném kikérn...

Kérdés
Hali Bunny!A véleményed szerteném kikérni az étrendemmel kapcsolatban.Nehezen erősödöm aztán úgy gondoltam kicsit tömegelek.1.:40gWheyPro,2.: 7dbtojásrántotta(egész),3.:-suli miatt-szendvics+6-7dl tej, 4.:szendvics+6-7dl tej,5.:-pl edzés után-50gWheyPro+10g creatin.6.:15-20dkg csirkemell+125g rizs. És lenne még egy kérdésem. A testzsírszázalékom nőtt(lapos has eltűnt), viszont az erőm nagyon jól jön.Mit csináljak?Hagyjam most a diétás testalkatot és tömegesedjek, erősödjek tovább? Méreteim: 194cm/104kg Ui.: én voltam aki a dolgozatot írta Társadalom egészségtanból. (a fehérjékről meg annak tévhiteiről).Azt mondta a tanárnő h nagyon jó lett!Király a BbTv!!! Üdv és további kemény edzést!
Lackó(izületizár)
Válasz
sajnos az étrended - hogy is fogalmazzak finoman, lágyan, költőinen: szar! tömegelni nem tudom hogy akrsz szénhidrét nélkül? az első két étkezésedben nincs is! összesn 125 g risz, az is este, ez nem lesz jó! a szendvics+6-7 deci tej tápaynagtartlama nulla, ez szemét! 104 kg-hoz ez nagyon kevés! az első étzeéseidben is legyne risz éna fél kiló hus minimum 100 kg hoz kel! szóva sajna ez van, változattnod kell, most majdnem éhezel! a risz kezdetnek legyne 300 ennyi, 7 teljes tojást pedig soha ne egyél meg az 70g telitett zsír, ezért zsírosodsz! ha nem tiszta valami, írj!
2006-06-16 15:13:14
bunny

helló bunny!van egy nagy problémám!a bic...

Kérdés
helló bunny!van egy nagy problémám!a bicepszem fejlődése megállt egy ideje,és nem tudok vele mit kezdeni!már kipróbá ltam minden gyakorlatot de semmi.az edzőm szerint az izomhártyámnak kéne tágulni,amit sok nyújtással érhetek el.te erről mit gondolsz?ez lehetséges?a napi fehérjebevitelem is megfelelő (2g/testkg).köszi a választ előre is!dávid
dávid
Válasz
ez lehetséges, de azért nem fogg robbanásszerű karfejlődés beindulni, kicist úgy érzem hogy akart valamit modani amit nem vág annyira. én azt mondom: koncetrálj jobban, fájjon!
2006-06-16 15:08:41
bunny

Helló Bunny! Azt szeretném megkérdezni

Kérdés
Helló Bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy szerinted érdemes lenne-e a nyáron fizikai munkavégzés mellett kokszolni és gyúrni.
anonymous
Válasz
én azt szeretném kérdezni hogy a kérdésed szerinted megüti e azt a színvonalat hogy válaszoljak? (megfejtés: nem!)
2006-06-16 15:07:46
bunny

nem mintha elértem volna, de ha valaki e

Kérdés
nem mintha elértem volna, de ha valaki elér 1 bizonyos formát, és azt mondja "se több se kevesebb" milyen formát lehet tartani egész évben szerinted?
anonymous
Válasz
lehet, ez persze nem kis meló az ára az, hogy igy nehéz tömeget felszedni. ha nem szálkás formára gondolsz,akor csak stagnálni kell, ez nem nagy ügy, sokanknak maguktól is megy!
2006-06-16 15:06:46
bunny

Hi Bunny! Milyennek tartod a Pro 85 plu...

Kérdés
Hi Bunny! Milyennek tartod a Pro 85 plust, vagy jobb lenne inkább valami tömegnövelő? Igazából most szünetem van (mármint a kokszban általában 8 hét edzés 2-4 hét szünetet tartok) Te miket használtál?
Kopter
Válasz
nem tudom mi az. nem ismerem a világ összes termékét. nem egészen tiszta ez aszünet dolog. én sok terméket használtam már tömegnövelőben, pl. prolab nlarge, vm 35, myomax, vitargo - láthatod a fejlődést -, ezek abban a sorrendben ahogy használtam őket. volt az elején meg mass3000 és gainers fuel meg még valami aminek nem jut szembe a neve de mindenki használta, na ezek iszonyat szarok voltak.
2006-06-16 15:05:47
bunny

Szia Bunny! Lehet , hogy hülyeség, de dé

Kérdés
Szia Bunny! Lehet , hogy hülyeség, de délután, vagy délelőtt érdemesebb edzeni? Pl a Du. 4 óra jó? köszi
Roland
Válasz
tökmindegy. de mondok támpontot: 6 után nemjó,mert telen van a terem!
2006-06-16 14:58:43
bunny

szia bunny1 olvastam az edzestervedet. m...

Kérdés
szia bunny1 olvastam az edzestervedet. mell-vall-hat-lab-es bi-triceps ez igy nem negy nap? harmat irtal?? azt szeretnem kerdezni, hogy a karra hany gyakorlatot vegzel? nem sok minden masnap karozn? koszi elore is...
tommy
Válasz
nem. ez nem egy nap hanem négy nap!!! bicepsz VAGY tricepsz, ez nálam forog, csak az egyikre edzek, heti két kar van. két három gyakorlatot végzek.
2006-06-16 14:58:13
bunny

Helló Mester! Szerinted heti 2 edzés ke

Kérdés
Helló Mester! Szerinted heti 2 edzés kevés lenne a nyáron kokszolás közben?
Kopter
Válasz
igen. mindig kevés, téken is, naturálba is.
2006-06-16 14:56:40
bunny

Hello, a kinom: horpadt a mellkasom alap...

Kérdés
Hello, a kinom: horpadt a mellkasom alapbol, a csont. A tyukmellnek pont az ellenkezoje, es egyszeruen nem tudom jol megedzeni a belso mellem. Eleve tudok egyaltalan a belso mellre koncentralni, vagy ugyis no ahogy akar? Szted hogy kene a belsot felhozni, milyen gyakorlattal? Koszi
nemtyukmell
Válasz
szeritem nem kéne ezzel törődnöd még. ha elég nagy amellizmod tömege, ráérsz! amugy ez gentikai dolog, megfelelő tömegnél némileg tudsz céliránosab válroztatni, de alapvetően nem.
2006-06-16 14:56:11
bunny

Bunny elég baromságot mondtál hogy inkáb...

Kérdés
Bunny elég baromságot mondtál hogy inkább 50kg fehérje hoz 1 kg izmot mintsem 5kg?50kg fehérje napi 300grammal számolva 4 hónap alatt van meg hogy a fenébe lenne az hogy 4 hónap alatt csak 1kg izom lehet hogy neked ennyi idő mert elértél már egy jó szintet de akkor is 4 hónap alatt 1 kg izom napi 300g fehérjével vicc
PETYA007
Válasz
nem végeztem pontos számítást, írtam saccra valamit - odaraktam egy nullát az arányok miatt - és kész. de a színozmot nem kéne összekeverni a súlynövekedéssel! tegyük fel anturálba 5kg színizmot összehozol évente, az bizony nagyon komoly! 5000g fehérjétől 1 kg izmot várni az a vicc, enyiből megsezl egy vödör whey prot és egy kiló színizom! húzd ki a kezed a biliből!
2006-06-16 14:54:23
bunny

Szia Bunny! Kemény fizikai munkát végzek...

Kérdés
Szia Bunny! Kemény fizikai munkát végzek és sajna nem mindig tudom megoldani a 3 óránkénti kaját (nem lehet pihenni). A kérdésem az lenne, hogy a váll edzéses BBTV-ben mutattad a Nitro-X-et. Szerinted segítene a katabolikus állapotot mérsékelni 1 kicsit? Tom, hogy turmix lenne a legjobb de annyit nem bírnék anyagilag. Köszi és csak így tovább, rengeteget tanultam Tőled.
anonymous
Válasz
nem is kicsit, nagyon! de én azt mondom, pár szénhidrtos turmixot is beguríthatnál! a bcaa egyébként pont az ilyen esetekben ideális! mehetne egyébként rendes amino is!
2006-06-16 14:50:12
bunny

Halibunnipapi! Animal-os sapkát hol leh

Kérdés
Halibunnipapi! Animal-os sapkát hol lehet vennni? a Shopban nincs! Akkor?
zerstorer
Válasz
sajna sehol! énis elnyúttem az enyéimet,.meg el szoktam hagyni!
2006-06-16 14:49:01
bunny

Hali! A következő lenne a problémám. Nem...

Kérdés
Hali! A következő lenne a problémám. Nem hajdlanó fejlődni a mellizmom. 77 kiló vagyok a guggolás, hátgép is 100 kiló körül kényelmesen megy, 40-50 kilóval vállazok állva, de a fekvenyomás 65 kilo körül megáll 8 ismétléssel. ráadásul rohamosan fáradok benne. Amennyire tudom helyesen végzem, bár figyelmeztettek, hogy nagyon belehomorítok ill. a vállamban is kellemes izomlázat okoz. Lehetséges, hogy a homorítással a vállamra helyezem át a terhelést? Bármilyen jótanácsot szívesen fogadok. Előre is köszi!
monk
Válasz
igy van! ne homoríts! bb.tv6!
2006-06-16 14:48:26
bunny

Hello Bunny! Neked mi a kedvenc szemét...

Kérdés
Hello Bunny! Neked mi a kedvenc szemét kajád, kajáldád ill. italod? Biztos van olyan amelyik ízlik mégha tök egészségtelen is! Kóla, jeges tea v. 2 sajtbi 350-ért, zsíros pizza? Egyátalán szoktál-e ilyesmit enni? Üdv!
Béla
Válasz
szoktam most az utóbbi pár hétben folyamatosan zabáltam szemetet. persze nem scak azt. de már leálltam. nos a számomra gázos dolog pl. a lekváros bukta meg ilyesmi. sajtbival szoktam félrezabálni, az nagyon mocsok, erre pont jó. zsíros pizzát rühellem, a piiatészta üresen az bejön. elég tésztás vagyok, de nem lehet. italban csak cukormentes, de az se valami húdejó. a musot szeretem nagyon, tudod ami szőlőből van! én azt mondom, azért ha nem diétáztok, egytek oylat is amit szerettek, de ne az adja az étlezés alapját!
2006-06-16 14:47:35
bunny

Hello Bunny! egy kérdést őszintén:szeri...

Kérdés
Hello Bunny! egy kérdést őszintén:szerinted mi a károsabb?Fiatalon 5*enni egy nap pulykát rizzsel+tápkieg+vitamin+alvás minden rendben, heti 5edzés,nuku cigi-pia-drog...És így elkezdeni spiropentet szedni, vagy kevésbé káros 7napból 2*sárgaföldig inni, egy kis fű vagy eki, meg napi 1doboz cigi minimum... Jöhet a hülyézés, már megkaptam edzőtárstól,meg mindenkitől akitől lehetett, de basszus van egy célom,egyszerűen azt akarom,hogy a hasamon olyan vékony legyen a bőr,mint a csuklómon...18éves koromig nagyon kövér voltam,aztán elegem lett,kaja le minimálisra,és ment minden reggel 10km futás...Ez ment pár évig,aztán térdem kezdte bemondani az unalmast, így jött a testépítés...Most sem vok dagadt,izmok látszanak a hasamon,de egyszerűen már láttam az alsó haskockámon az ereket,és valahogy úgy érzem jól magam...De biztos sokan vannak még így...Tudom,hogy ez is dopping, és egyszerű halandóként nincs rá szükségem,de a cigire stb.re meg senkinek sincs szüksége... Tudom,hogy koxos kérdésre itt nem válaszolsz,nem is a spiropentről kérdezlek,csak arról,hogy szted mi árt jobban?Ha normál mai fiatalként élnék,vagy ha kipróbálnék egy lágy szteroidnak mondható dolgot. Remélem nem túl gáz, ha nem adod be az sem baj, egyébként gratula a filmhez-nethez-példakép vagy!:)
anonymous
Válasz
egyértelmű hogy az utóbbi káros. a kérdés ezen szempontból nem is kérdés. a clenbuterol egyébként nem szteroid, bár doppingszer. nem akrom fejtegetni hosszan ezt a kérdést, de doppingolni egy célért vagy piálni szórakozásból az egész más kategória. én akkor vetem meg a doppingolókat,amikor büdös a meló jelleggel csinálják. azt hiszem érted hogy azt gondolom hogy neked van igazad! és köszi!
2006-06-16 14:43:48
bunny

szeva bunny melyik BBTV-ben lesz a Fek...

Kérdés
szeva bunny melyik BBTV-ben lesz a Fekete Laci-féle "diéta" mert kíváncsi lennék "tudományos " szempontból mi a véleményed a médiában gyakran hangosztatott étrendjéről lásd "...aztán az egészet lefolytom 10-12 krémessel" szállóige :DDD
nem írom ide mert akkor nem rakod be
Válasz
nem eszik enyit laci bácsi szeritem. viszont a duma jó! :DDD
2006-06-16 14:40:11
bunny

hi bunny! anabolic whey vs 100% whey iso

Kérdés
hi bunny! anabolic whey vs 100% whey isolate? miért ? köszi előre is
anonymous
Válasz
anabolic whey,mert akocetrátumot és izolátumot is tartalmaz.
2006-06-16 14:39:44
bunny

Szia bunny! Még a 6. bbtv-ben csináltato...

Kérdés
Szia bunny! Még a 6. bbtv-ben csináltatok T-rudas evezést( nem géppel), és panaszkodtatok rá, hogy veszélyes. De akkor ezt miért nem úgy csináljátok, mint a döntött törzsű evezést, csak padon(vízszintesen fekszel, rajta lábad is meg tudod támasztani), ezért nem erőlteted meg annyira a derekad.(azért írtam le a gyakot mert nem taliztam vele az oldalon, én ezt hívom mellhez húzásnak) Nem oktatni akarok(ahhoz én nagyon messze vagyok), csak érdekelne a véleményed, mert szerintem ua-okat az izmokat edzed meg vele. Köszi
anonymous
Válasz
azért nem úgy csináljuk mert pontosan azta részt nem húzza igy mega súly, amit kell, plusz nyomja az meber gyomrát amit én rühellek!
2006-06-16 14:38:21
bunny

hi! a marharajongóknak üzenem, hogy a...

Kérdés
hi! a marharajongóknak üzenem, hogy a marhalapocka zsírtartalma nem is olyan vészes (5g100g körü) állítólag. de ha biztosra akarnak menni, vegyenek borjúlapockát, abba talán még ennél is kevesebb van, és az ára se vészes(1500kg) vagy persze a bélszín... ;D
anonymous
Válasz
jó a marha, nem kell fosni!
2006-06-16 14:37:23
bunny

Csá bunny! Szerinted az ilyen aminosav k...

Kérdés
Csá bunny! Szerinted az ilyen aminosav készítményeknek van értelmük pl. amino 3600, ultra amino? csak mert megnéztem az aminosav dózist és hát 1 adagban kevesebb van mint egy adag proteinben!
anonymous
Válasz
nincs. épp ezaz! csak diétában kell!
2006-06-16 14:15:34
bunny

Érdekes amugy megfigyelni,h ami csirkét ...

Kérdés
Érdekes amugy megfigyelni,h ami csirkét lehet kapni húsboltokban,azoknak a minősége egyszerűen iszonyatosan szar! Az izom úgy szakad,mintha papír lenne,nagyon mű ez a csirkehús sztem! Hát főleg a marhához képest ami kb olyan mintha acélhuzalok lennének!:D De én csak azt nem értem,h ilyen izomzattal,mit tud csinálni az a szerencsétlen csirke,vagy egész nap csak ül és etetik!?:D
lol
Válasz
nem ez a baj. nem kell neked analizálgatnia csirkehúst. ireeleváns a kérdés, amikor it páran azt hiszik hogy a csirkemelsonka jó. a teszkó csirkével az a baj hogy nem éppen friss. a csikr egyébként egézs nap ül és etetik, repülni nem szokott!
2006-06-16 14:14:33
bunny

Szia bunny! Te az aerobot vagy az anaero...

Kérdés
Szia bunny! Te az aerobot vagy az anaerobot tennéd délelőttre?És ugye a másikat meg délutánra. Vagyis aerob jellegű valamennyire, mert kajakról van szó és ott eléggé változik a kettő. Egy napszakban a kettőt nem bírom összeegyeztetni, mindig az egyik rovására megy..Köszi!:))
anonymous
Válasz
mindkeépp az egyik rovására megy! a kajak nem aerob edzés! tedd külön midneképp!
2006-06-16 13:53:13
bunny

milessz a sporttal ha tényleg doppingtes...

Kérdés
milessz a sporttal ha tényleg doppingtesztek lesznek versenyeken ? sokaktol hallom h az lesz ősszel már.... elég gáz lesz !! :( tényleg ilyen kis hurkák fognak versenyezni : kikell menni külföldre, ha normális versenyeken akarsz indulni ? már most úgy készüljön az ember h kiköltözik valahova ? :S áá nemtom mi lesz így...
anonymous
Válasz
a maygar bajokik cím mint oylan 2006től megszűnik. a komoly versenyzők nem ifbb versenyeken indulnak ezentúl. semmi gáz nem lesz amugy!
2006-06-16 13:52:29
bunny

Hello! Mi a véleményed arról, hogy edzőö...

Kérdés
Hello! Mi a véleményed arról, hogy edzőöv használata csak a max súlyoknál szükségszerű mert ha minden sorozatnál hordjuk akkor a derekam elgyengül mert az öv átveszi a szerepét? Ez nekem azért fontos mert erőemelésben akarok majd eredményeket elérni. A másik kérdésem, hogy hallodtál már DR. Lenkei munkáiról és L.Ron Hubbard méregtelenítő programjáról? ha igen mi a véleményed róla? Válaszodat előre is köszönöm
K.ZS.
Válasz
dr. lenkeiről hallottam. dr lenkei azt állitja amit én nem lehet avitaminokat túladagolni. a könyve frankó, a vitaminja azonban borsos árban megy, nem véletlenül a multi-xet hazsnálom ami töredéke árban és nagyon jó. rz rgx másik hubi, a scientológus- nem ismrema programját d ea méregetenítésben nem hiszek, a legtöbb program idiótaság. nem kel mérget enni. az hogy éhezteted magad, még nem oldja meg a problémát! öv. nem gynegül ela derekad, ez egy védő szeköz,. de nem helyettesíti a rnedes testtartást. én ritkán hazsnálom csak, főleg a nagy súlynál!
2006-06-16 13:50:03
bunny

!Csá Bunny! Vettem ma 500 Alnature gramm...

Kérdés
!Csá Bunny! Vettem ma 500 Alnature gramm lenmagot, de nem lenmagolajat, mert az nem volt egyáltalán. Azt szeretném kérdezni hogy ez is megfelel vagy inkább olaj kéne. Az van ráírva hogy 100 gramm 31 gramm zsírt tartalmaz. Szerinted egy 66 kilós fiú mennyit használjon belőle? Úgy gondoltam hogy lenmagot csak lefekvés előtt fogok használni, csak nme tudom hogy mennyit. Köszi
teve
Válasz
kb 50gramm tökéletesen elég elsz belőle! nyilván a szénhidráttartalmát is figyelmbe kell venned!
2006-06-16 13:15:47
bunny

Szia Bunny! Most olvastam egy fantaszti...

Kérdés
Szia Bunny! Most olvastam egy fantasztikus reklámot és feltétlen szükségét éreztem, hogy megosszam Veled :)) : "...mellplasztika 5 éves részletfizetésre..." Szlogen: "A szépség nem luxus!" Szerinted, ha így (majdnem) 45 évesen csináltatok magamnak két lufit, akkor "szépség" leszek? Esetleg hasonlítani fogok egy (kiretusált) címlapmodellre? (A reklám igaz, a többi csak irónia - de nem véletlenül! :))
Kati
Válasz
herczog bettike jut eszembe, nem tudom miért! :))) amugy őszinténa szilikon cici nem rossz, mert ritka a szép mell alapban. inkább egy kicis igazi mint egy igazi nagy! de asszem egy kicist túl nagy jelentőséget tulajdonitanak neki. de mondok egy jobbat. plakáton szulák andre, ottna folyik, a feje akkora hogy jirtelen meteorológiai léggömbnek néztem és alá van irva: sulák andre- vonzóbb mint valaha! (lehet a gravitációs vonzásra értik!)
2006-06-15 13:03:25
bunny

hi! diétázom öt hete, szépen fogyok (...

Kérdés
hi! diétázom öt hete, szépen fogyok (99 ről lementem 88ra), a hasam is kikockásodott már. nem használtam semmi kiegészítőt eddig (csak a szigorú kajálás) de szeretnék egy kicsit rásegíteni a dologra. A karnitin, koffein yohinbin triót szeretném alkalmazni. mi a véleményed ezekről a cuccokról?(tapasztalat esetleg), mekkora dózisokat használjak? főleg a karnitinnél lennék kiváncsi erre, mert egy csomó cuccban alig van valamennyi (100mg körül), de akkor mi a ****nak árulnak 1000mgos kiszereléseket? csá! Erőt, egészséget!
Pancs
Válasz
azért árulnak 1000mg-os kiszereléseket, mert a hatésos adagja napi 4000mg körül van. a catabol és egyéb átbazsás termékek a 60mg-jukkal annyit is érnek. a yohimbe dózisa a dobozon!
2006-06-15 13:00:17
bunny

Hi Bunny! Gratulálok a BBtv-hez!Végre...

Kérdés
Hi Bunny! Gratulálok a BBtv-hez!Végre valami,ami felkavarja az állóvizet! Igazán eredeti figurának tartalak,gratulálok a monkádhoz(munkátokhoz).Remélem még sok adást csináltok,és tovább népszerűsítitek a testépítést. További jó munkát,és kitartást kívánok!
Szűcs László
Válasz
köszi! elképzelhető hogy lesz még egykét meglepetés a műsorban!
2006-06-15 12:58:34
bunny

Bunny szted baj,ha diéta alatt(verseny),...

Kérdés
Bunny szted baj,ha diéta alatt(verseny),váltogatom a hús fajtáját kedv szerint? Van h pulykát,csirkét,m.felsálat,halat eszek mindig amit kívánok,csak a mennyiség ugynaz mindig(800g),naponta! Azért kérdezem mert pl tök máshogy érzem magam,máshogy nézek ki picit és az edzés is kicsit más,ha marhát eszek és utána váltok pl csirkére v pulykára!:D Ugyan a johhny azt mondta,h most még nem baj,de félek!:D Kösze!
lol
Válasz
nem baj!a marha zsírtartalma magasabb azért nem midegy ám ez. én azt este szoktam! a végén kel majd vigyázni!
2006-06-15 12:57:56
bunny

csá bunny!! Azt szeretném tőled megkérd...

Kérdés
csá bunny!! Azt szeretném tőled megkérdezni,hogy van egy csaj aki kicsit formálni akarja magát,hogy szted intenzívebb edzést végezzen vagy aerobot?vagy milyet?
anonymous
Válasz
mindkettő!
2006-06-15 12:57:04
bunny

Szeva Bunny! Nemrég volt egy bokasérülé...

Kérdés
Szeva Bunny! Nemrég volt egy bokasérülésem,ami miatt egy hónapig nem tudtam edzeni,nem tudtam súlyzót sem a kezembe venni...Azóta persze erőben meg izomban is kissé visszaestem,de szeretnék elkezdeni egy kreatin kúrát.Most kezdtem el 1 hónap után edzeni,nemrég voltam az első edzésen.Azt szeretném kérdezni,h szerinted először ennyi idő után mennyi és milyen jellegű edzést végezzek?(Eddig a heti egy nap/izomcsoport felosztást csináltam intenzíven)És hogy mennyi időnek kéne eltelnie ahhoz h a kreatint normálisan szedhessem?köszi a választ előre is!
breki
Válasz
1 hónap kihagyás nem oszt smemit,. kedz el uyganugy mint eddig, csak moderált súlyokkal! szedheted akreatint rögtön!
2006-06-15 12:56:42
bunny

Hello Bunny! 175 centi és 78 kg vagyok d...

Kérdés
Hello Bunny! 175 centi és 78 kg vagyok diétázok és napi 5ször kajálok 1. 250g túró, 2. 50g whey pro, 3. 125 g csirkemell 60 g rizzsel, 4. 125g tonhal 60 g rizzsel, 5. 50 g whey pro. Most szeretnék venni kreatint az attack jó lesz a táplálkozásom mellé??? köszi hello
carlosito
Válasz
az attack-ban alig van szénhidrát, ezért megfelel. de az első két étlkezésbe kéne ch, az utolsóba meg zöldég!
2006-06-15 12:55:47
bunny

Hello Bunny,te hogyan edzel,csak arra va

Kérdés
Hello Bunny,te hogyan edzel,csak arra vagyok kiváncsi ,hogy melyik napokon melyik izmokat edzed?A gyakorlatokat ne ird le.
anonymous
Válasz
mell- bicepsz vagy tricepsz, váll bi vagy tri, hát bi vagy tri, láb bi vagy tri. heti 3 nap, közte 3 vádli-has
2006-06-15 12:54:13
bunny

Hello Bunny már sokszor megkérdeztem de

Kérdés
Hello Bunny már sokszor megkérdeztem de nem kaptam választ 5kg állati eredetű fehérje kábé 1kg izmoz hoz ugye?
PETYA007
Válasz
nem, ez baromság. talán 50kg fehéjre hoz enyit
2006-06-15 12:52:28
bunny

Hi bunny! Lenne egy érdekes kérdésem, am...

Kérdés
Hi bunny! Lenne egy érdekes kérdésem, ami végülis lehet, hogy hülyességnek fog hangzani. Szóval a lényeg, hogy lassan 1,5 éve edzek, de az egészet azért kezdtem el, hogy lefogyjak (mellé aerobozok), ennek megfelelően lassan 1 éve állandóan diétázok (nagyon dagattan kezdtem), szóval alacsony a ch, és így sajnos látom, hogy az izom az nem igazán nő. A zsír megy lefelé, de izmosodni nem tudok. Itt lép a képbe, hogy ha vki elkezd edzeni, akkor állítólag az első 2 évben gyors a fejlődés, aztán egyre lassul, és az érdekelne, hogy ha egyszer elkezdek tömegelni, akkor vajon a fejlődésem annak megfelelően fog alakulni, hogy már 2 éve edzek (tehát már csak lassú fejlődésre számíthatok), vagy gyorsabbra, mert végülis a 2 év alatt állandóan alacsony volt a ch, és így az izom nem tudott épülni, és az elegendő kaja hatására úgy kezd el nőni, mintha most kezdeném az edzéseket? Vagy a kettő között? :))) Remélem érthetően fogalmaztam... Köszi!
anonymous
Válasz
nem. de nem hülyésg megszakítani egy kicist és növelnia ch-t egy 8-16 hétre!
2006-06-15 12:51:20
bunny

csáó bunny! Gondom az volna, hogy a ter...

Kérdés
csáó bunny! Gondom az volna, hogy a termünkbe nincs guggoló állvány. Csak kereten tudnák guggolni vagy a fekvenyomópadon addig amig a ped van(ahogy néztem az kbo párhuzamos lesz a lábam a talajjal). Szted, hogy kéne megoldani? Inkább a keret, vagy jó a fekvenyomón is? Vagy kicsivel a kekvőn aztán nagyal a kereten? Remélem segítesz. Grat a BBTv hez.
balfasz
Válasz
smith gép, hogy precízek legyünk, guggolj smith gépen!
2006-06-15 12:50:32
bunny

heló mester!a nyáron vár rám néhány hét ...

Kérdés
heló mester!a nyáron vár rám néhány hét hajtás -lapátolás,talicskázás,stb...elég húzós lesz.gondoltam majd megemelem a fehérjebevitelemet,de mi legyen az edzéssel(eddig heti 3)-ha nagyon kilennék inkáb hanyagoljam v. azért nem kellene teljesen leállni?(nem szeretném túlhajtani magam...)köszi a választ!
anonymous
Válasz
a szénhidárot növeld meg és próbálj a mmelón kívül és az edzésen kívül pihenni!
2006-06-15 12:49:47
bunny

Szia Bunny! Ez az új pack a Multi X komp

Kérdés
Szia Bunny! Ez az új pack a Multi X komplett annyira, hogy semmi más nem kell mellé ? Pld C és/vagy E vitamin?? Te mit ajánlasz? Köszi! Player
Player
Válasz
c és e vitamin mindig mehet pluszba,m de alapban ami benne van az elég!
2006-06-15 12:49:13
bunny

Szia Bunny! Sokat halljuk az olyan kife...

Kérdés
Szia Bunny! Sokat halljuk az olyan kifejezéseket, mint a fehér izom, vörös izom. A fehér izom ugyebár a nagy és robbanékony erö kifejtésére szolgál, rövid idön keresztül tartó erökifejtésre képes. Ellenben a vörös izom fordítva: hosszú idön át tartó erökifejtésre képes, alacsony intenzítás mellett. A kérdésem az, hogy ez a fehér izom-vörös izom szindróma hogy hozható összefüggésbe, vagy összefüggésbe hozható-e egyáltalán a fehér hús-vörös hús dologgal. A marhahús vöröshús, a csirkehús fehérhús. A madár repül a fehérhúsból álló mellizmaival, a veréb pl kifejezetten idegbeteg módjára csapkod, és sokáig képes repülni, nagyon sokáig. A marha vöröshúsból álló testvével viszont nem éppen egy virgonc állat, mondhatnánk alig alig mozgul, többnyire áll és bambul (statikus erökifejtes?). Esetleg eszik, iszik aztán ennyi. Es rövid idön át tartó alacsony intenzítású erökifejtéssel képes átszaladni a ház oldalán, vagy eltaposni az útjába kerülö kispolszkit. Akkor most hogy is van ez? A válaszodat elöre is köszönöm! (Micke üdvözöl!)
Csaba
Válasz
Remélem miden oké vele! a válsz sokkal egyszerűbb! a színt kell nézni, pl. a jegesmedve fehér, ezért gyors, régen meg a foci vb-nek az emblémája volt a csokimadár, ami piros volt, tehát állóképes! (azért csokimadár mert a amrs csokin volt!)
2006-06-14 15:26:37
bunny

Hello! Tudsz/elárulhatsz már valami b

Kérdés
Hello! Tudsz/elárulhatsz már valami biztosat az őszi versenyekről?Nem az időpontra vagyok kíváncsi...
anonymous
Válasz
hát mire?

most sajnos rohanok tovább. időm mint a tenger, ez nem gond, de hát van magyarországnak tengere?
2006-06-14 11:04:49
bunny

Cső Bunny! Dr Lenkei Gábort , és a vitam

Kérdés
Cső Bunny! Dr Lenkei Gábort , és a vitaminkészítményeit ismered? (Én az ő multivitamin pakkját tolom.)
Ektomorf
Válasz
igen és jók.
2006-06-14 11:02:45
bunny

Szia bunny! Egy olyan kérdést szeretnék ...

Kérdés
Szia bunny! Egy olyan kérdést szeretnék feltenni, amit általában "hülye vagy, ne okoskodjál, ne agyaljál", stb jelleggel szoktál elintézni. Ha esetleg mégis lenne rá kis időd, hálás lennék, ha írnál pár sort. Egy ismerőssel szoktam vívni állandóan, a helyes edzésmódszerekkel, illetve a táplálkozással, táplálékkiegészítőkkel kapcsolatban. Tömegnövelőt szed, de csak edzésnapokon (heti három, ami addig rendben is van), de nem szed pihenőnapokon kreatint. Előtte töltött, de azóta csak a tömegnövelőben lévő kreatint fogyasztja. A kérdésem az lenne, hogy az ilyen nem folyamatos adagolás hatásos lehet-e, mit jelent ez a fejlődés szempontjából? Van így egyáltalán értelme? Köszi
Balázs
Válasz
nem, ez sajnos ki kel ábárnmdítsalak, nem a hülyevagyneokoskojál kategória! ez egy jogos kérdés! nos a kreatin hatásos igy is. mindössze nem volt igy értelme tölteni!
2006-06-14 11:02:25
bunny

Szia! Nem olvastad figyelmesen el a lev...

Kérdés
Szia! Nem olvastad figyelmesen el a levelem amit írtam. Nem a mellbimbómat kérdeztem.Azt csak megjegyeztem és utána pont lett téve. Tehát mégegyszer a mellem formája kicsit nőies,plöttyedt.Nem olyan vészes de engem azért zavar.Kis súly vagy nagy súly?
Atessssssszzz
Válasz
a melled plöttyedtsége a rajta levő zsír miatt van. semmi köze ennek a használt súlyhoz. ennyit a figyelmességről! mellékesen: ki súllyal sosem kell ezeni, ez nem terhes torna!
2006-06-14 11:01:28
bunny

hello fogat milyen gyakran mosol ?:) le...

Kérdés
hello fogat milyen gyakran mosol ?:) lehet hulyesegnek hangzik de vegulis azzal ragunk,... azt azer jo lenne megovzni, 6x 1 nap meg nem tudok mosni fogat... nem félted őket ?:} nekem elég gyengécskék :S
anonymous
Válasz
de tudsz. vigyél magaddal fogkefét és fogRÉMET, valamint öblöges gyakran, ún. parazst-szájzuhany módszerrel!
2006-06-14 11:00:31
bunny

Hogyan edzek hasra hogy a lehető leg lap

Kérdés
Hogyan edzek hasra hogy a lehető leg laposabb legyen. (a táplálkozásm első osztályu)
gergo
Válasz
akkor nem kell aggódnod. hasra hasgyakorlatokkal kell edzeni, semmi extra, azonban csak neked elárulom a lakatos nisi tiktát: egészben le kell nyelni egy fonottkalácsot és radiátoron kell aludni hasonfekve!
2006-06-13 16:38:03
bunny

Szia a mellbimbóm olyan mindíg mintha ...

Kérdés
Szia a mellbimbóm olyan mindíg mintha izgalmi állapotban lenne és a mellem formálya egy KICSIT csúcsos. Mia véleményed kis súllyal kéne sokat cxsinálnom vagy hogyan lehet eltüntetni. Mi nálam mellezésnél a kissúly. 26/184/85 Kg
Atessssssszzz
Válasz
a mellbimbó formály bármilyen hihetetlen is, nem a testéíptés témaköréba tartozik. amennyiben a mellbimbódhoz talász izomtapadási pontokat, írj újra, akkor lehet rá edzeni, de addig nem, sőt pattanásra meg hónaljszőrre sem! még egyre váklszolok: mellezésnél a kis súly 1 kg!
2006-06-13 16:35:54
bunny

Irtad,hogy szar thai kaja dietakor'mier...

Kérdés
Irtad,hogy szar thai kaja dietakor'miert? maguk az alapanyagok jonak tunek.(mondjuk teny,hogy nem en csinalom,kitudja mi van nemme:))fuszerekkel van a gaz?meg gondolom az ontettel,meg max szar olaj.
anonymous
Válasz
jól gondolod
2006-06-12 22:05:24
bunny

Szia Bunny!Gondolom Eléggé keményen felh...

Kérdés
Szia Bunny!Gondolom Eléggé keményen felhalmozódhattak a kérdések hogy hétvégén nem értél rá,és egyre szaporodunk:) Énis szóltam a Fitness2000-ben lévőknek hogy okuljanak tőled ha valamire szeretnének jutni.Ugyhogy le a kalappal hogy bírod még szuflával.Lenne egy kérdésem:Tudom hogyha alapbol a test nem fejlődik a kondi alatt akkor a kajálás a gond,de az én testem fejlődik egyenlő ütemben csak a bicepszem van elmaradva egy kicsit és annak is a bicepsz csúcs része.Eléggé sok edzéstechnikát kipróbáltam hogy mi lehet a baj,de eddig nagy változások nem történtek.Szerinted ha beiktatnék egy héten több (2-3)bicepsz edzést akkor fejlődne?vagy akkor jönne a túledzés?3gyakorlatot végzek,és 3x8-akat húzok..Vagy próbáljak több pl:kalapácsot csinálni? Köszi előre is!
Sz.P
Válasz
aza helyzte hogy a fintess 2000 ban azért van éppen kitől okulni, a legjkobb versenyzők onnan jönnek, a pintér feri keze alól!a bicepszed formája és részben mérete is gentikai tényezőktől függ. "csúcsa" lehet hogy sosem elsz, de lehet hogy nem alkalmazol elég erőteljes kontrakciót - összehúzódást -a bicepsz edzése közben! 3 edzés túl sok, kettő még lehet hogyműködik. fokozottan üygelja kocetrált végrehajtásra, ne nyújtsd túla mozdulaott és erőteljesen feszítsd mega felső holtponton! több sorozat nem kell, ha ez nem elég,nem jól csinálod!
2006-06-12 21:56:02
bunny

Hello Bunny. Az erős nyomásra való te...

Kérdés
Hello Bunny. Az erős nyomásra való tekintettel, vásároltam egy multi-xet...kinyitottam a konzervet, és mit látok? 6 féle kapszulát egy kis tasakban, ebből van 30... Utoljára ilyet a Ronnie Coleman videóban láttam "in the morning" alcímen... ...a kérdésem...NEM SOK EZ EGY PICIT NAPONTA ??? Ok,hogy egyetlen bogyeszben nincs elegendő cucc, de...nem lehet ettől vitaminmérgezést kapni? Egyik nap arra kelek fel majd, hogy ásványianyag és nyomelem mérgezésem van :DD
mhakákó
Válasz
mhakákó engedd meg hogy kifejezzem tiszteletteljes véleménymet miszerint te nagyon hülye vagy! sajnálatos tény hogy életedben nem láttál még egy rendes multivitamint és ásványi anyag formulát, de még sajnálatosabb hogy amikor végre szembesülsz egy iylen termékkel, még azt hiszed, hogy nem te vagy a hülye, hanem mi, akik ezt hazsnáljuk és nyilvána gyártó! a kérdésed nagyon okos! de, sok lesz!a gyártó hülye, túl sokat rak a zacskóba, egy tabletta is elég lennen de neki jobban megéri ha többet ad! a vimaminmérgezés kérdéskörben sürgősen keress fel egy elmeorvost vagy egy pszihiátert! mhakákó, neked észmérgezésed van! :DDDDDD
2006-06-12 21:52:55
bunny

Hello Bunny lécci mond már el hogy a zsá

Kérdés
Hello Bunny lécci mond már el hogy a zsákolástól mér lehet izmot vezsteni köszi fontos lenne
hm79
Válasz
mindentől izmot vesztesz, ami nem hagy regenerálódni!
2006-06-12 21:43:21
bunny

Csá Bunny! magas vérnyomás melet szedhet

Kérdés
Csá Bunny! magas vérnyomás melet szedhetek valamien No fokozo szert? Én Hemo-No ra gondoltam.
JayJay
Válasz
nem erőltetném ezt! nem tuti hogy gondot okoz, de van némi rizikó!
2006-06-12 21:42:13
bunny

Szia Bunny! Ez nem kérdés akar lenni,...

Kérdés
Szia Bunny! Ez nem kérdés akar lenni, csak felvilágosítás: Valaki pár napja azt írta ide hogy a Müller Peti naturál:-DD Nem akarom lerombolni az illúziókat, de azért ennyire ne áltassa magát senki!! Azt nem veszik észre, hogy romszálka a gyerek.. Na mindegy, ha berakod köszi, ha nem megértem..
Gabesz
Válasz
gabesz, ne fakadj nagyon sírva, de a müllet peti edzője véletlenül éppen én vagyok és a müller peti full naturál, már a koránál fogva is, smemiképpen nem negedtem volna hogy koxoljon de eszébe se jutott. a romszálkásság nála egy anyagcserebetegség következménye, amibe gyerekkorába majdnem belehalt, de most szerencse.
2006-06-12 21:30:29
bunny

Nem tudok intenzíven edzeni mert nincsen...

Kérdés
Nem tudok intenzíven edzeni mert nincsenek nekem valo nagy sulyok és amik vannak azok már kevesek.Ilyenkor mi van ( szerezzek nagyobb sulyokat vagy edzek többet)
almanach barátja
Válasz
szerezz nagyobb súlyokat, vagy fimonits a technikán!
2006-06-12 21:28:36
bunny

Hello Bunny! Szerinted mivel töltsek fel...

Kérdés
Hello Bunny! Szerinted mivel töltsek fel monohidráttal vagy etil-észterrel? Melyikkel előnyösebb? És kreatin+proteinbe mehet a G-Bomb simán, ugye ? Köszi!!
anonymous
Válasz
elvileg az etil-észter, de ez a reklám, nem tudom neked tapoasztalkatból azt mdoiasni hogy nagy a különbség. nyilván ha szar lenne a monohidrát,nem gyártanák! a g bom mehet a proteinbe!
2006-06-12 21:28:14
bunny

Hi Bunny! Most készülök venni 1-2 étrend...

Kérdés
Hi Bunny! Most készülök venni 1-2 étrendkiegészítőt! Te melyik kombót ajánlod jobban: multi x, anabolic whey, hemo no, nr peak? vagy ezt: multi x, anabolic whey, g bomb, bcaa express?
anonymous
Válasz
az utóbbit! ehhez lehet hoizzácsapnia hemo-no t vagy az nr-peaket vagy mindkettőt.
2006-06-12 21:26:54
bunny

Üdv Bunny! Te mit ajánlasz jobban heti 3...

Kérdés
Üdv Bunny! Te mit ajánlasz jobban heti 3 edzés szétbontva izomcsoportokra, vagy pedig heti 4et, ezt is szétbontva. Azért kérdezem mert ha a 3 naposat nyomom, akkor hetente edzek 1 izomcsoportot, de ha a 4et választom, akkor sűrűbben. Vélemény? Melyik jobb?
anonymous
Válasz
ha belegondolsz, nagyon kellems ákllapot az, hogy csinálsz egy bazi kemény edzlést, akövetkező napon pedig pihensz,m regenerálódsz, ez igy 3 napra jön ki! 7 nap pihenő kell egy izomnak ha intezíven edzel már!
2006-06-12 21:25:21
bunny

Hali! Megint én vagyok :D Most az a kér...

Kérdés
Hali! Megint én vagyok :D Most az a kérdés, hogy miért van az, hogy ha a csajok elkezdenek edzeni, akkor cici helószia, lemegy :( Most akkor, ha valahogy ki akarok nézni (magyarán ne legyek deszka, de legyen lapos has, meg jó hátsó), akkor el kellene mennem kitömetni magam? azt valahogy nem akarom!! vagdossák a konyhájukban a tyúkhúslevesbe való cuccot a dokik... Szal a kérdés, hogy hogy lehet megoldani , hogy rendes edzés mellett maradjon cici? vagy csak pasiknak tudsz tanácsot adni??
Fishi
Válasz
nem megy el. akkor megy el ha fogynak, tehát zsírt veszítenek., a cici meg zsír és mivela zsír midenhonnan fogy, onnan is! igen, ki kel ömetned magad sajnos, ami nem lenen baj, csak az a 8 kiló a baj amibe kerül, én nem is értem honna a rákból van ennyi nőnek pénze erre. láttamn már dagadt retek állatot is, aki megcsináltata előpbb és utána akrt fogyni,a hülyállat orvos pedig nem modta neki, hogy makd lehet szépen ujra csinálni! én midnekinek tudok tanácsot adni. ha effektyve nem diétázol, nomrálisna kajálsz,nem éhezel, nem elsz oylan súlyos eza dolog!
2006-06-12 21:24:17
bunny

Helló Nyuszkó! 8D Azt szeretném kérdezn...

Kérdés
Helló Nyuszkó! 8D Azt szeretném kérdezni, hogy mennyi a napi c-vitamin bevitel. Agyament csávómmal 1 éve harcolgatunk, hogy kinek van igaza, és most azt mondta, hogy kérdezzelek meg téged! Szal, lécci válaszolj! (amúgy súlytól is függ, hogy mennyi c-vitamin kell egy napra?:) me akkor 54kg-ra és 102 kg-ra is kérek szépen külön-külön adagot! 8D ) Thx!
Fishi
Válasz
a c vitamin bevitel 1000 és 5000mg között optimális. neked elég egy ezres szerintem neki 3-5000 között az ideális, ahogy teszik!
2006-06-12 21:21:33
bunny

Kedves Bunny! A „sztorik” csak néhány...

Kérdés
Kedves Bunny! A „sztorik” csak néhány csepp volt a tengerből… :)) A tengert inkább valami női fórumra kéne zúdítanom… Írhatnék még a higiéniai hiányosságokról (…) is, de ez –sejtésem szerint- nem csak a nők kiváltsága… Azonban ha valami „nyersanyagra” van szükséged, csak „üzenj”, itt vagyok, olvasom az oldalt. Olvasom már csak azért is, mert abban az edzőteremben, ahová járok, már régen nincs edző (mert költségnövelő tényező), az edzőtársaktól pedig hamarabb tanulnám meg a citromtorta receptjét –már ha érdekelne-, mint a „szakma” fortélyait. Így marad a szakirodalom, és most már a net. Hogy miért nem váltok edzőtermet? Nagyon racionális okokból. Közel van, és külön van a női (nem vadászni megyek…). A közelség lényege abban van, hogy az edzésen kívül még pénzkereső tevékenységgel és 3 db férfi (2 gyerek meg az apjuk) hiánytalan ellátásával is kell foglalkoznom. (Ha majd írok egy „Miért utálom a férfiakat?” című monológot, elküldöm, jó? :)) Na, csak azért dumálok ennyit, hogy jelezzem, szívesen olvasnék több nőknek szóló szaktanácsot. Persze én okos nő vagyok (meg szerény), és boldogulok így is. Üdvi.
butikos Kati
Válasz
szia kati! mint látod ez a rovat - bár nem szeretem ha "fórumnak" nevezitek,mert a fórum az azért más, mint láthatod a fórum link alatt - túlmutat már régóta egy sima tanácsadó rovat keretein. próbáltam e keretek között maradni de nem bírok magamal! :)) szóval sokan olvassák csak szórakozásaból is, ezért eflérnek az iylen dolog. nyugodtan írd meg azt a "miért utáloma férfiakat" cikket és kiteszem! érdekelnek ezeka dolgok, mert viccesek, vagy brutálisak! csajoknak is vannak tanácsok, én nagyon fotosnak érzem ezt, mert ők vanak a legjoban megvezetve - bár ők a legkevésbé fogékonyak is!
2006-06-11 21:14:07
bunny

csáó! diéta alatt mehet ez a pác puly

Kérdés
csáó! diéta alatt mehet ez a pác pulyára: szójaszósz, bors, majoranna, rozmaring és gofrisütővel kisüt?
anonymous
Válasz
mehet! sajna egyébiránt bakker most mennem kell, egymillió megválszolatlan kérdés van, de dolgom van!
2006-06-11 21:10:26
bunny

Hali! Olvastam, hogy pár embernek problé...

Kérdés
Hali! Olvastam, hogy pár embernek problémája van azzal, hogy sötét a képe az új bbtv-nek. Szinte az összes külső( tehát nem Windows beépített Media Player lejátszó) programban van egy lehetőseg amivel a fényerőt, kontasztot, meg minden egyebet lehet kalibrálni! Ilyen lejátszó a Bsplayer, MP Classic, RadLight, MPlayer, KMPlayer, stb...! Ha esetleg olyan lejátszó programot használsz amiben nincs ez a lehetőseg, akkor a Windows beépített Media Player opciójai közt is megtalálható! Bocsi, csak ennyit akartam.
anonymous666
Válasz
hát igen!
2006-06-11 21:00:34
bunny

Helló! Eszemben sem volt h tanácsokat...

Kérdés
Helló! Eszemben sem volt h tanácsokat adjak.......főleg arra h mire ne válaszoljál! Sajnálom ha félreértetted! Viszont van egy meglátásom amit megosztanék veled is! Szerintem sokan olvassák ezt az oldalt és sokan figyeleik az adásokat is! Vannak olyanok akik csak azért irnak h beszoljanak viszont vanak akik komolyabban érdeklődnek és inkább az ilyeneket kellene előtérbe helyezni! Mivel ez a "fórum" nem arról szól h a feléd irányuló beszólásokra minél jobb és frappánsabb választ adj hanem a sportal kapcsolatos kérdésekre minél szakszerűbb válasz érkezzen, és ezáltal szerintem a szinvonala is nőne! Tűllépne a pocskondiározáson és a beszólásokon! Én ezt nem azért irtam neked h beszoljak vagy okoskodja és nemis azért h megmondjam mit kellene tenned! Eszemben sincs! Csak ugy gondolom ezt az oldalt ketten szerkeztik! Nagyrészt Ti szerkeztők és kissebrészben mi a hozzászólók és az oldal sikerességéhez mindkettő fél kell! Én elmondtam a véleményemet (nem rossz szándékkel) annak érdekében h segítsem a munkádat,illetve munkátokat! Remélem a véleményemet nemveszed rossz néven mivel én nem annak szántam! Ja és türelemmel kivárom még odaérsz! :D Milán
Milán
Válasz
oké, nincs harag! nos a legtöbb ****t nyugodj meg, szó nélkül törlöm de kell nektek egy kis szórakozás is!
2006-06-11 21:00:08
bunny

Hello Bunny! Diétám vége felé járok s an...

Kérdés
Hello Bunny! Diétám vége felé járok s annyit kérdeznék, hogy milyen házi "praktikákat" tudsz mondani a víz kihajtására? Nem versenyre készülök, csak kíváncsi vagyok a teljes eredményemre. Amit persze a Te segítségeddel értem el :) Tisztelettel
Csaba
Válasz
nem bonyolult dolog ez. le kel csökkenteni a bevitt nátriumot nullára. tehát nem ehetsz nátriumtartalmú ételeket. de ez nem tartható hosszan,mert a nátriumra szükséged van!
2006-06-11 20:58:56
bunny

hello az mért van hogy szinte összes kok

Kérdés
hello az mért van hogy szinte összes kokszos nagydarab állat kopasz? ezt sosem értettem
petya007
Válasz
ennek smemi köze a kokszhoz, egy egy dizájn amit választanak maguknak. az A8as audit kihagytad! :DDD
2006-06-11 20:57:35
bunny

Bunny mi a velemenyed a thai jellegu kaj

Kérdés
Bunny mi a velemenyed a thai jellegu kajakrol(csirke,rizs,sali,fuszeres)dieta alatt? rizs persze csak esszel.
anonymous
Válasz
eszedbe ne jusson!
2006-06-11 20:55:12
bunny

szeva kerdeznek egy nagy allatsagot.A sz

Kérdés
szeva kerdeznek egy nagy allatsagot.A szeklet gyakorisaga mutathaja meg ,hogy milyen gyors az anyagcsered?Gondolom minel surubben van annal gyorsabb
anonymous
Válasz
nem csak ez számít!
2006-06-11 20:55:01
bunny

Szia Bunny!Előszőr is gratulálni szeretn...

Kérdés
Szia Bunny!Előszőr is gratulálni szeretnék a BBTV-hez meg a fórumhoz,mindenki elégedett lehet azthiszem...!Kérdéseim a szteroid témával kapcsolatosak,nem ilyen jellegű a kérdésem hogy nem lesz bajon napi 20szem naposimtól vagy ilyesmi.. :D 1.,Akkor mondható valaki naturálnak ha nem használt szteroidokat,de ha valaki spiropent-et használt meg valaki szurit az ugyanúgy nem naturál már?!Javíts ki ha tévedek,vagy csak akkor nem vagy már naturál ha szurit használtál?Lehet tévedek! 2,Mennyi ideig mutatható ki a szervezetből hogy valaki szteroidokat használt,itt is van e különbség hogy ki mit nyomott,pl.spiro,anapolon50?Válaszod előre is köszönöm! Csak így tovább!!!
Pump It!
Válasz
1. aki használ bármilyen doppinglistás készítményt, legyen az injkeciós vagy orális szteorid, stimuláns vagy bármilyen gyógyszer, nem naturál. 2. ez gyógyszrenként változó, jelentős különbségek vannak!
2006-06-11 20:54:16
bunny

Hello Bunny! Tömegnöveléskor jó ha 1 hét

Kérdés
Hello Bunny! Tömegnöveléskor jó ha 1 héten minden izomcsoportot egyszer edzek meg intenzíven, Köszzi
almanach
Válasz
jó!
2006-06-11 20:51:55
bunny

van ilyen lámpa kamerára, talán attól jo

Kérdés
van ilyen lámpa kamerára, talán attól jobban látható lenne a kép edzésnél. just an idea...
anonymous
Válasz
nem jó, az pontfényt ad, hülyén nézne ki, tekergessétek csak amonitort!
2006-06-11 20:49:07
bunny

csá bunny! Nem értem hogy lehetnek az e...

Kérdés
csá bunny! Nem értem hogy lehetnek az emberek ekkora barmok.Mondják hogy a ... termékek szarok,éljen a biotech.Srácok nem csak azt kéne nézni ami a papírra van írva,hanem a minőségét.A ... olcsó,de soha nem fogja elérni a ... termékek szintjét.Tapasztalatból mondom,mióta 100% whey proteint iszok sokkal jobban fejlődök mint egy powertrack terméktől.És nem értem mért nem fogjátok fel hogyha földhöz veritek az agyatokat és utána a beleteken lelógatjátok a 20. emeletről akkor sem tudjátok meg bunnytol ki lesz a következő bbtvben.Kicsit idegesítő hogy naponta 3x elhangzik ez a kérdés de mindig ugyanazt válaszolja bunny.Másik meg hogy "nem érdekelnek ezek a csávok".Akkor kik érdekelnek?A teremben lévő papucsos "gyúrósok" akik tömik magukba a sok szemét kaját és csaodálkoznak hogy nem fejlődnek?Nem a táplálékkiegészítők minőségét kéne szapulni,ha nem kajáltok normálisan szar sem érnek.Nevében a lényeg:táplálék KIEGÉSZÍTŐ.Ja és ha majd vmit elértek,nem csak annyit hogy pofáztok edző válaszolban(akinek nem inge ne vegye magára)akkor majd mondhatjátok az erőemelőkre hogy szarok. Amúgy zsír a bbtv,csak így tovább. ui.:vágja le a fejét aki szidja a ...-et:D:D
anonymous
Válasz
hát igen. szidni meg az szokott egy gyártót, akinek fáj valami, kicsi a pöcse, irigy,nem megy abolt vagy bevette a maszlagot valakitől akire afentiek igazak. az olcsó terél nem olyan, mint a drágább, ez a helyzet. a nagyondrága viszont már nem jobb anyira mint a középáras általában, ez van. el kel taláni a megfelelő ár/tejesítmény arányt magtoknak. akinek az olcsóra van pénze, vegye azt, de ne jöjjön azzal hogy a másik szar. a kupcsik lacit fikázó idiótán tényleg felháborodtam. a laci egy hihetlen sportember, és az egyik legszerényebb, legnormálisabb srác akit valaha is láttam - úgy, hogy 3 sportágban bajnok! nekem megtiszteltetés volt a kupcsik lacival(és persze a sasával mega brigivel) tölteni azt a napot és azt az estét! és midnekinek megtisztetetés az hogy elmodta az ő módszereit INGYEN nektek, amit évek alatt, nem kis munkával kitapasztalt!
2006-06-11 20:48:12
bunny

hali!egyszeru kerdes, a lábtolás nagyon

Kérdés
hali!egyszeru kerdes, a lábtolás nagyon megy seggre?
an
Válasz
attól fűgg meddig engeded le. de ha nem érzed, akkor elég nagy baj van!
2006-06-11 20:41:40
bunny

Szia Bunny! Azok akik követelöznek a ...

Kérdés
Szia Bunny! Azok akik követelöznek a BB tv miatt azok azért teszik ezt, mert annyira jó, hogy az ember már alig bírja ki az utolsó napokat. Olyan ez mintha a gyerekek egy héttel késöbb kapnák meg a karácsonyi ajándékukat mint kéne. Es persze a szülöket okolják. Az ember szinte már függö, mivel ez az elmúlt tíz év talán legmotiválóbb terméke. Ez van. Kurva jók vagytok! A Hummát is kéne egyszer mutatni, mert ö sosem látszik és emiatt duzzog a követelözökre. Amúgy az adást záró kolbászos jelenettöl beszartam a röhögéstöl!!!!! Csak így tovább, remélem egyszer a a TV-be is bekerültök. Űdv!
Csaba
Válasz
Köszi! humi nem akar szerepelni egyelőre, de majd megoldjuk! mickét puszilom! jövőre le kell jönnötök nagyvárdra, eszméletlen volt! egy barom vagyok hogy nem vittem most versenyzőket!
2006-06-11 20:41:08
bunny

Hi bunny lehet hülyének fogok tünni de a

Kérdés
Hi bunny lehet hülyének fogok tünni de a bbtv-t hol lehet megnézni ?:D nem vágom Felvilágositanál?:P
nyuzoo
Válasz
balfasz.hu-n próbáld meg!
2006-06-11 20:36:51
bunny

Szia Bunny bácsi az lenne ak kérdésem h

Kérdés
Szia Bunny bácsi az lenne ak kérdésem hogy a G-BOMB (Super Glutamine Matrix) mit is csinál pontosan? mire jó? kinek érdemes szedni? kössz
anonymous
Válasz
ez egy glutamin. nem csinál semmit. a glutamin egy aminosav, ami fontos. minndekinek jó, de a proteinbevitelt nem helyettesíti!
2006-06-11 20:15:15
bunny

hello !! garatula a bbtv hez egyre komol...

Kérdés
hello !! garatula a bbtv hez egyre komolyabbak a müsorok!!! Rövid kérdésem lenne csak annyi hogy a hétedzésem 1 héten 1x::nyak mögött nyomás, egykezes evezés, döntött törzsü evezés, mellhez huzás, nyak mögött nyomás. ajánlanál még valami jo gyakorlatot vagy ez is elég?? esetleg min változtassak?
zoli24
Válasz
ezek jó gyakorlatok, hiperhajlítást ne hagyd ki, nayk mögötti nyomás nem értem hogy kerül ide!
2006-06-11 20:03:48
bunny

Szia! Szerinted meik szer a jobb?MUSCLE-...

Kérdés
Szia! Szerinted meik szer a jobb?MUSCLE-ZYME vagy a Nitro-Pure,MetaSoy 80.Szerinted az jó ha az előre és az oldalemelést 1 gyakorlatnak veszem és nem külön külön csinálom?Vagy az jó ha a 2kezes bicepszből megcsinálok 10-et és pihenés nélkül ráhúzok 12 koncentrált bicepszet és ezt veszem 1 szériának?Ja és nagyonkemény a vágás a filmben amikor dagivagy és egy éles váltással ismét te beesett arcal.A kettőközti állapot pont nemjó , vagy ez vagy az.Köszi a válaszokat.
S.O.S.
Válasz
1. nem tudom mi az a szer, nekem nincs ilyen szó a szótáramban. az ilyen kérdésekre meg nem válaszolok, mivel nincs értelme. érted: melyik a jobb, a ferari 360 vagy a subaru impreza? 2. nem. lásd. 3. 3. nem. néha jó ezt alkalmazni,de nem állandóan. 4. esküszöm nem értem, mit akarsz ezela kettőközti állpotal mobdani! :))
2006-06-11 20:02:47
bunny

A szumó birkózók táplálkozásáról tudsz v...

Kérdés
A szumó birkózók táplálkozásáról tudsz valamit? Ők alapból olyan alkatúak vagy tudatosan bizonyos szabályozott táplálkozástól "fejlődtek olyan látványosan"? Ez érdekelne.
Gyuri
Válasz
zabálnak mint az állat. ez tutományos meghatározásom!
2006-06-11 19:59:15
bunny

Üdv Bunny! A kalóriatáblázat a húsbólé...

Kérdés
Üdv Bunny! A kalóriatáblázat a húsbólészültlevesekre (pl:húsleveszöld- séggel v. gulyás) adagonkéntkb 2dl. 10-14 g fehérjét ír.Ha a főzéshez kevés növényi zsírt használok akkor a kalóriaértéke is elfogadható, kérdés hogy használható-e így fehérjeforrás- ként az így készült leves és a biológiai értéke milyen lesz az ebben lévő fehérjéknek főzés után. jéknek
steve
Válasz
a főzés a legrosszabb hőkezelés, mivel a legtovább tart. nem szokásunk levest enni. ennek elenrée a főtt húst felesleges kisebbrendűnek tartani. de én biztos hogy nem vesztegetném az időmet iylen hülyeségekre mint leves!
2006-06-11 19:58:30
bunny

Csá Bunny! Mi a véleményed a nádcukorró

Kérdés
Csá Bunny! Mi a véleményed a nádcukorról?
anonymous
Válasz
az is cukor.
2006-06-11 19:56:13
bunny

elkaptam ezt a bélfertőzést(kóli) ami a ...

Kérdés
elkaptam ezt a bélfertőzést(kóli) ami a miskolci vizben terjeng... 2 napja hányok, és megy a hasam, fogalmam nincs hogy mit csinaljak ! tök felidegesít hogy ilyesmi megtörténik!! mostmár oda eljutottam hogy nagyon kevés vizet tudok inni, anélkül, hogy kihánynám, 2 napig kb 5 deci volt osszesen a vízfogyasztásom... nevetséges!!! :( most komolyan ugyerzem hoyg lefogyok vagy 5 kg-t :\ 1 turmixot sem birok lenyomni,.... mit ajanlasz ? fekudni es alduni ? jah egyebkent 39,7 volt a lazam tegnap... ejjel 2 puloverben es 2 teli paplanban aludtam, es faztam, nevetseges :\
anonymous
Válasz
pro gastro85 a megoldás!
2006-06-11 19:56:00
bunny

Csá bunny! Neked bejött az nr peak?

Kérdés
Csá bunny! Neked bejött az nr peak?
anonymous
Válasz
még nem használom elég régóta, de úgy érzem, igen!
2006-06-11 19:55:26
bunny

Hali kérdeztem tőled egy olyat, hogy 87k...

Kérdés
Hali kérdeztem tőled egy olyat, hogy 87kg-ra szeretnék 250g rizst, mint szénhidrátot enni és 5 étkezésre szeretném lebontani! Erre mondtad, hogy matekozni tudni kéne, én meg mondom, hogy köszöni a matek így egyetemen is kiválóan megy! Ellenben arra gondoltam, hogy a lefekvés elötti időpontban is ugyanannyi szénhidrátot egyek-e, mint reggel, mert szerintem valamilyen arányban el kéne tudnom ezt osztani, gondolom én csökkenő tendenciát mutasson a szénhidrát fogaysztás, és ehhez kértem én a segítségedet, hogy az egyes étkezésekhez mennyi rizst egyek! Köszi
Petya
Válasz
nem kell a szénhidrát fogyasztásnak csökkenő tendenciát mutatnia! most már petya, az egyetemen üljetek össze többen ha nem megy és osszátok el a szénhidrátot ötfelé! (diétában módosul ez egyedül, ott az utolsó étkezés zöldég, de más különbség nincs.
2006-06-11 19:54:55
bunny

Teljesen kezdőként érdemes heti 2szer ed...

Kérdés
Teljesen kezdőként érdemes heti 2szer edzeni egy izomcsoportot vagy már most sem? Hallottam ilyet hogy kezdő nem tudja kikészíteni magát eléggé és ezért mehet neki a heti kettő, de hát nekem a pl. a gyakorlat végére már nem reagál az izmom és ottmaradok. Az szerintem elég bukás nem?
anonymous
Válasz
még heti 3 áűtmozgatűás is mehet! de csak átmozgatás, kis súllyal! nem kell bukásig edzeni még!
2006-06-11 19:53:07
bunny

csá bunny. csak azért irok mert kipróbál...

Kérdés
csá bunny. csak azért irok mert kipróbáltam a No-burstöt és hát azt kell hogy mondjam hogy kurvajó cucc. edzés előtti energizálókat próbáltam már párat de ennyire még egyik sem ütött. edzésen jól írta itt egy srác "szét akarom tépni a súlyt" és tele vagyok energiával, a plusz ismétlések/súlyok is megvannak. Pedig már szkeptikus voltam ezekkel a "csodaszerekkel" kapcsolatban. Szóval egy vállveregetést adj át a nevemben a sciteceseknek, nagyon eltalálták. ja és jó tanács hogy ne igyatok gbombot meg noburstöt keverve, mert kicsit kiloccsant a mosdókagylóra és kékre színezte, domestossal se jön le :D mellékesen meg kurva szar íze van :D kitartást a bbtvhez, jól nyomjátok nagyon. pá
wizso
Válasz
köszi! bocsi de most rohanom kell, hétfőig ugy néz ki nem leszek!
2006-06-09 12:31:53
bunny

Szia Bunny bocs h ilyet kérdezek de a vá...

Kérdés
Szia Bunny bocs h ilyet kérdezek de a válaszodban sehogy sem jöttem rá mit jelent az hogy: " egyngheletsnbe" a tribulus pár órára emeli meg azért kell 3x szedni. egyngheletsnbe kel elosztani!
Sanyi
Válasz
egyenletesen
2006-06-09 11:48:54
bunny

szevasz Bunny!Mikor lesz megint Németh P...

Kérdés
szevasz Bunny!Mikor lesz megint Németh Pisti?Már nagyon kiváncsi vagyok arra a kurva nagy tömegére!Amúgy mit ajánlasz volumass35 mellé tömegnövelés céljából?Válaszodat előre is köszi
Ticsi
Válasz
www.értetlenfaszoknak.hu/sosemáruljukelkileszabbtvben/mikorleszmegintanémethpisti.htm
2006-06-09 11:45:58
bunny

Bunny ezt a sok ididótát akik követelik ...

Kérdés
Bunny ezt a sok ididótát akik követelik a BB tv-t hagyd a faszba, hogy jönnek ahhoz hogy egy ilyen dolgot amivel nekik teszel szivességet követelnek, fel nem bírom fogni, nyugodtan maradjatok 3 hétnél ha gondoljátok sőt én azt se bánnám ha több időt is eltöltenétek egy résszel tök mindegy csak ne unjatok rá, hogy ha lehet akkor minden hónapra meglegyen a hozzám hasonló fanatikusok mindenhavi betevő BB tvje:) sok sikert és jó szorakozást a további munkátokhoz.
Sanyi
Válasz
a követelőzést kurvára rühellem, az tény!

egyelőre ennyi, ezer dolgom van!
2006-06-09 11:38:18
bunny

CSá!Huu basszus,most hogy kezedbe volt a...

Kérdés
CSá!Huu basszus,most hogy kezedbe volt a kolbász,most a sok nyomi kérdezi majd:"látom te is eszed,használ is?" Ezt megkellett volna elöször is gondolni:DDD Amugy állat volt. pá
Egy erőemelő akit ismersz:DD
Válasz
nem, a kolbász a sötét oldal, én szinte sosem eszem!
2006-06-09 11:36:52
bunny

csá bunny!Hol kapok viszonylag olcsón,sz

Kérdés
csá bunny!Hol kapok viszonylag olcsón,szép rózsaszínű(az a dagadt hal,mert a romszálka nem rózsaszín!:)),szálkamentes(hájas:)) lazactörzset? Kösz!
lol
Válasz
teszkó halaspult
2006-06-09 11:36:27
bunny

Tudom, hogy ez nem ide illik, de muszáj ...

Kérdés
Tudom, hogy ez nem ide illik, de muszáj leírnom. Miskolcon több helyen is fertőzött lett a csapvíz, és most szóltak miután megittam a szokásos napi 4 literemet! Csak 12szer hánytam meg vagy húszszor fostam. Kurva anyjukat az illetékeseknek. (ja és az edzést is ki kellett hagynom meg a fehérjét!)
anonymous
Válasz
2006 magyarország
2006-06-09 11:35:42
bunny

csá!azt szeretném kérdezni ,hogy a nyújt

Kérdés
csá!azt szeretném kérdezni ,hogy a nyújtottlábu elhúzás és a sima felhúzás nem növeli e meg a seggem méretét:)? válaszod előre is kösz!
gyula
Válasz
az enyémet nem növelte meg. ha duran a segged, az gyanús lehet.
2006-06-09 11:35:17
bunny

Helló Bunny! Az lenne a kérdésem hogy a...

Kérdés
Helló Bunny! Az lenne a kérdésem hogy a Vita-x ben benne van minden fontos ásványianyag és vitamin( sajna a katalógusban nins feltüntetve és asszem a dobozán sem láttam) mint mondjuk egy vitamin PAK-ban? Sajna a szükséges táplálékkiegészítők mellett nincs pénzem komolyabb(Animal pak, vitamineral pak stb..) vitamin és ásványianyag formulára.. Ez jó árban van és egy kapszulában pl 330gr C-vitamin van ami szerintem nem rossz. Szerinted, jó? Vegyem? vagy nagyobb dózisúnak van értelme? Tudom... ha csak erre van pénzem mi a kérdés???:D
poncsó
Válasz
nem. az a multi-x ben van meg minden.ha csak erre van pénzed, a vita-x elég.
2006-06-09 11:34:43
bunny

üdv.trans-x mellé melyiket ajánlanád!?ma

Kérdés
üdv.trans-x mellé melyiket ajánlanád!?max gain plus,power soy,protein power?elöre is köszi
digo
Válasz
egyiket sem
2006-06-09 11:33:33
bunny

Heló! Miért van mindenki oda a scitec te...

Kérdés
Heló! Miért van mindenki oda a scitec termékekért? Átverés az egész, csak jól élnek belőle! Amerikában miért csak protein delite van? A többi magyar fejlesztés csak! A neves magyar testépítők is csak leakasztják a lóvét a reklámozással, közben meg nem is használják! A Biotech legalább eredeti dobozolásban van, inkább azt használom! Gondoljátok meg, hogy mit vesztek!!!!!!
Sanyi
Válasz
sanyi, tök véletlenül rakom ki amit írtál, csakhogy szembesüljön midneki megint egy totális idótával! te nyíregyházán bizonyára kurvára tudod hogy mi van amerikában és mi nincs, igaz? a biotech dobozolása eredeti ez tény, a tibi csokié is az, láttál már hamisított dobozolást? :DDD milyen lóvét akazstanak le neves testéíptők a reklámozással, baromarcú? mesélj még erről!
2006-06-09 11:31:17
bunny

Helló! Scitec NR-PEAK nevű termékéről...

Kérdés
Helló! Scitec NR-PEAK nevű termékéről szerertnék ismét érdeklődni!A szedése és hatása érdekelne....de olvasni én is tudok! Szóval nem az érdekel h mi van a dobozra irva, hanem ha te estelgeg szedtél akkor a tapasztalatod vagy csak véleményed a dologról! Mivel érdemes együtt szedni? Tudodm h sokan irnak és nemgyőzitek illetve győzöd a válaszadást minden kérdésre, de ezt már másodszor kérdezem és mmég nem kaptam választ rá! Egy-két olyan pancser kérdés helyett (pl:mi a fehérjeszintézis?) irhatnál inkább erre! azt hiszem annyira ez nem pancser! Válaszod előre is köszönöm! Milán
Milán
Válasz
örülök hogy tanácsot adsz hogy mire válszoljak. ezért erre most nem fogok,majd megvárjuk szépen amíg odaérek a másikhoz!
2006-06-09 11:28:16
bunny

Szerinted van ertelme aerob elott felten...

Kérdés
Szerinted van ertelme aerob elott felteni ilyen szeles gumisovet?(nem szauna ovre gondoltam:D)tudom,hogy nincs helyi zsiregetes,megis eleg sok versenyzon latom,hogy hasznalja
KGB
Válasz
igen, mert a vizvezstést segíti és hamarabb bemelegszik az adott terület. erre jó, másra nem.
2006-06-09 11:27:29
bunny

Szeva! Mikor lesz Pisti a BBTV-ben?????...

Kérdés
Szeva! Mikor lesz Pisti a BBTV-ben????????? Abban amelyikben a fekvenyomó csávó volt azt má meg se néztem me ilyen arcokra nem vagyok kíváncsi.Vidába mikor lesztek meginn,a Robiékkal forgathatnátok egy melledzést vagy lábazást nem? Kössz csácsá!
Vidafanclub 629
Válasz
a "fekvenyomó csávó" mindőssze testépítő európa bajnok. ezt se a pisti, se a robiék nem mondhatják el magukról. engem meg amúgy kurvára nem érdekel hogy kire vagy kíváncsi!
2006-06-09 11:26:50
bunny

Hali Bunny! Az igaz ha sok fehérjét meg

Kérdés
Hali Bunny! Az igaz ha sok fehérjét meg szénhidrátot viszel be felragadnak a bélbojhokra, és székrekedést okoznak??? Előre is thx a választ.
Ferk
Válasz
baromság!
2006-06-09 11:24:27
bunny

Hali! Kérdésem az lenne, hogy mi a vélem

Kérdés
Hali! Kérdésem az lenne, hogy mi a véleményed az MLO Nitro Comlex nevű termékéről? Tényleg olyan jó mint írják? Előre is Köszi!
hunt3r
Válasz
igen,. olyan jó mint irják. ezentúl minden iylen kérdésre ezt válaszolom!
2006-06-09 11:24:15
bunny

Szeva bunny! Tudnál adni egy linket,

Kérdés
Szeva bunny! Tudnál adni egy linket, ami részletekbe menően kifejti, hogy miért nem lehet edzésnapon alkoholt inni? Minél alaposabban. Kösz
Béla
Válasz
igen. www.idiota.hu/mijéneigyábirka.htm
2006-06-09 11:23:42
bunny

Hi Bunny! Egyre jobbak a BBTV adások,...

Kérdés
Hi Bunny! Egyre jobbak a BBTV adások, jó poénokat is nyomtok bele, de tényleg a technikai dolgokra még jobban odafigyelhetnétek. Pl a legutóbbinál kissé sötét volt a teremben. Ne mondd azt hogy én vagyok a sötét :). Valami világítást nyomhatnátok rá legközelebb. Egyébként csak így tovább. Előre a sárga úton :)
Feri
Válasz
általában jó szarok a fényviszonyok nappali forgatáskor a termekben. Meg hát a blendét is basztam beállitani :D ez meg azért lehet mert az lcd-n sokkal világosabb a kép... de hogy vmi megnyugtatót is mondjak, a következő rész is javarészt elég film noir jellegű lesz, viszont egy héten belül várható!
2006-06-09 08:34:03
humma

Kösz a gyors válasz! Viszont az a gáz h ...

Kérdés
Kösz a gyors válasz! Viszont az a gáz h teljesen fullra kimerültem anyagilag így van 40adag crx-em és 6kg whey prom. A kajálásom teljesen rendben van. VIszont ezekből a kiegészítőkből kiakarom hozni a maximumot! Lécci segíts!
anonymous
Válasz
crx kis adagba tegyél 2 kanáll whey prot edzés után!
2006-06-08 21:01:26
bunny

szia Bunny!! egy meglehetősen hülye , de...

Kérdés
szia Bunny!! egy meglehetősen hülye , de sztem aktuális kérdésem lenn...ugye most lesz a foci VB(tudom, TE nem szereted a focit!) és ilyenkor szinte kötelező a meccs közbeni nassolás. Te mit javasolsz, hogy ne chips ill. hasonló szemetet majszoljunk a mi fociszeretők?? ja, szombaton láttalak az 1es megállójába egy kamerával, amit a kisgyerekek bámultak rendesen..:-) a bnőmnek annyira bejöttél hogy amikor levetted a kabátot+a pulóvert oda akart menni hozzád...de hát nem zavartunk!!!:-))) na üdv és köszi a választ
wityo
Válasz
nyugodtan odajöhettetek volna! jahh, hát ilyen amikor a kocsi szervizben van! :DDD nasi? zabpehely mézzel vagy cukormentes lekvárral, gyümölcs, pufirizs, mogyoró stb!
2006-06-08 20:54:22
bunny

Szevasztok Bunny a fekete színű pólót a...

Kérdés
Szevasztok Bunny a fekete színű pólót amit te viseltél Budafokon rajta vannak a szponzorok meg egyéb márka nevek a BBTV 12-ben láthatóról beszélek azt hol csináltattad esetleg nem tudnál ajánlani egy olyan helyet ahol vehetek T-shirt transfer nevű cuccot rá kell vasalni a nekem a teccő képet a pólómra köszi
dino
Válasz
az eurocenterben csináltattam, a földszinten!
2006-06-08 20:52:17
bunny

Csá bunny! A héten kedztem edzeni és az ...

Kérdés
Csá bunny! A héten kedztem edzeni és az edző azt mondta h 2 hétig csak ilyen felvezető edzést csináljak! Csak gépeken! Tömeget szeretnék növeéni,vagyis átalakítani magam mert van rajtam egy kis felesleg! Csak gondoltam megkérdem h jó e az ilyen edzés mert furcsa,hogy még fekve sem nyomok! :D
Ati
Válasz
én 4 hétig csak átmozgató edzést csináltatok, nulla súlyokal! ez valami ilyesmi lehet, nem gáz! átalakitani effektíve bnen tudod mnagad!
2006-06-08 20:51:40
bunny

hi, szted az normális hogy a testsúlyom ...

Kérdés
hi, szted az normális hogy a testsúlyom nem változott fél éve, de mégis jönnek elő erek rajtam meg a hasam telejsen lement? (fél éve diétázom). Izmosabbnak nézek ki, és mindenki azt mondja hogy sokat szálkásodtam, de a mérleg nem mutat változást.
anonymous
Válasz
és? mi ebben a furcsa? izom fel, zsír le!
2006-06-08 20:50:52
bunny

hi. a Kupcsik is nyomatja a diétát egész

Kérdés
hi. a Kupcsik is nyomatja a diétát egész évben? napi 6 kaja szemét nélkül?
anonymous
Válasz
nem, de odafiygel. néha eszik szart is, mint mindenki. egyénfüggő hogy ki mennyit engedhet meg. én azt mondom,nem kel erőltenti szar kaját, jobb megszokni a jót!
2006-06-08 20:50:13
bunny

Hello Bunny nem hittem el amit látok a ...

Kérdés
Hello Bunny nem hittem el amit látok a Coleman étrendjében szerepel a sültkrumpli tömegnövelés alatt de attól még te mondtad hogy hájseggünk lesz én is eszek sültkrumplit és nem vagyok elzsírosodva tömeget növelek és láccanak a hasizmaim akkor nekem is kivételes genetikám van?
Ben
Válasz
lehet. ronnienak is hájsegge van offszezon, de nem törődik vele.
2006-06-08 20:49:10
bunny

Hy Bunny. A Capriovus gyárt tojásfehérje...

Kérdés
Hy Bunny. A Capriovus gyárt tojásfehérje-port is. Mi a véleményed erről? Ők azt írták hogy szinte ugyanolyan minőségű és felszívódó mint az "igazi" tojásfehérje. Ha ez így van az elég jó, mert az ára igen kedvező.
isti
Válasz
én nem javaslom,nem tudod úgy emészetni, mint egy tápkieg gyártó proteinjét.
2006-06-08 20:48:37
bunny

szia bunny! lattam, hogy megint van uj b...

Kérdés
szia bunny! lattam, hogy megint van uj bbtv, de megint nincs mpeg verzioja...sajna igy ezt sem tudom megnezni, mert mac-et hasznalok..a multkor irtad hogy nem volt ra idotok, erre a reszre sem, vagy a tobbinek sem lesz? kar ha nem lesz, mert jo a musor...tetszik...koszi elore is
tommy
Válasz
mindegyiknek lesz!
2006-06-08 20:47:58
bunny

Hello Bunny a Kupcsik Laci naturál ?

Kérdés
Hello Bunny a Kupcsik Laci naturál ?
BBTV fan
Válasz
mindenki naturál!;)
2006-06-08 20:47:33
bunny

Csáó Bunny! Voltam vérvételen de elbénáz...

Kérdés
Csáó Bunny! Voltam vérvételen de elbénázta az asszisztens és 5,6 db lyukat szúrt mindkét, jobb-bal vénámba. Szabad eddzenem vagy pihentessem? Nem fog kilyukadni a vénám?
Feri
Válasz
nem, fog!
2006-06-08 20:46:55
bunny

Hello Bunny elhiszem hogy elegded van...

Kérdés
Hello Bunny elhiszem hogy elegded van ilyen kérdésekből de annyira unalmas hogy mindenki mást mond a fekvenyomó rúd súlyát illetően 25 28 30kg-at hallani az amivel a BBTV12-ben a Laci nyomott az kábé hány kiló mert ahova járok ott is ilyen rúd van köszi
Miami
Válasz
20 kiló a szabvány!
2006-06-08 20:45:56
bunny

szia Bunny bácsi az lenne a kérdésem ho...

Kérdés
szia Bunny bácsi az lenne a kérdésem hogy ennek a terméknek mekkora az űrtartalma? [link]
anonymous
Válasz
kb 800ml
2006-06-08 20:45:34
bunny

szia.vettem egy trans-x-et 900g-os kisze

Kérdés
szia.vettem egy trans-x-et 900g-os kiszerelést.te milyen fehérjét ajánlasz hozzá?mind1 a gyárto!elöre is köszi
geri
Válasz
anabolic whey!
2006-06-08 20:45:00
bunny

Csá! Megnéztem a BBTV 11-et és sok minde...

Kérdés
Csá! Megnéztem a BBTV 11-et és sok mindent megtudtam az aerobról és a kardióról. Köszi a tippet! De arra nem kaptam választ hogy tömegnövelésnél kell e aerob vagy a fölösleg ami rajtam van az átalakul?
anonymous
Válasz
nem tudhatod. az aerob mindig jó!
2006-06-08 20:44:24
bunny

Üdv bunny én még újként írok. Az bbtv 10...

Kérdés
Üdv bunny én még újként írok. Az bbtv 10. adásában a válledzés előtt bemutattad a táplálékkiegészítő programodat. Ilyen összetett táplálékkiegészítő cuccost lehet kezdőként is szedni, vagy érdemes várni vele?
st3ph3n
Válasz
kjezdőként még nem kell. a fontos az étrend a frhérjekiegészíatés, némi szénhidráét edzés után (akár tömegnövelővel) és a vitamin ásványi anyag formula!
2006-06-08 20:43:57
bunny

Szia! Néztem a legújabb bbtv adást, szer...

Kérdés
Szia! Néztem a legújabb bbtv adást, szeretném megkérdezni tudsz e olyan boltot, ahol hasonló csuklószorítót lehet venni, mint amit Kupcsik László viselt. Néztem a webes shopban is, de ott másmilyenek vannak. Azért lenne fontos, mert elég vékony a csuklóm, és hasznos lenne nem csak a fekvenyomásban. Előre is köszi!
Attila
Válasz
asszem az titan volt és sajna nemn tudok, énis hajtok térdbandázsra. talán a shopban lesz majd.
2006-06-08 20:42:40
bunny

petya kisköcsögnek üzenem! Ha ráklikkels...

Kérdés
petya kisköcsögnek üzenem! Ha ráklikkelsz a **** egereddel a bbtv linkre a menüsornál ezt olvashatod:"Az új adások 2-3 hetente kerülnek fel ide..." Most akkor mi a fasz bajod van bazzeg, majd ha fizetsz a részekért vagy valami, akkor reklamáljál...
Silent Hitman
Válasz
jó, azért ne öld meg! :DDD
2006-06-08 20:42:04
bunny

szia bunny! tricepsz alsó részére milye...

Kérdés
szia bunny! tricepsz alsó részére milyen gyakorlatot érdemes csinálni? vagyis csak gyanítom,h a tricepsz alsó része lesz. a könyöktől picit feljebb indul egy 'izomcsík' és az kapcsolódik bele a tricepszbe. nem tom jobban elmagyarázni :( http://body.builder.hu/kepnagy.htm4?NAGYKEP=1102596806 itt mind hármuknál látszódik. a vállnál megy le a tricpesz,aztán elvékonyodik,és van az a vékony csík,ami majdnem összekapcsolódik az alkarra. de nem ér el addig. bah,nem tom jobban körülírni :( németh pistinél látszódik nagyon jól. rögtön a bicepsz alatt. nah,ha sikerült körbeírnom,akkor milyen edzést javasolsz arra? ha nem,akkor befogom karikázni :DD másik kérdés, azt a túrós-lekváros-joghurtos-meggyes-zabpelyhes kaját lehet tolni tömegnövelésnél este,lefekvés előtt? (bár lehet,h nem 100gr-nyi zabpehellyel lenne jó este?) most még csak szálkásítok,szeptemberre tervezem a tömegnövelést,de előre tervezek kaja szempontjából. bbtv-t már nem dícsérem,mert párszor megtettem,meg már úgyis mindig hozza az egyre jobb szintet. csak így tovább :) Üdv:
Sz.
Válasz
1. semmivel. genetika.ha vastagszik, vastagszik ez is. 2. igen. 100g zabpehellyel simán. ne félj a kajától! egyzser siklósi józsi modta a kormány misinek: "nem kel félni a nagy súlyoktól!" :DDDDDDDDD
2006-06-08 20:41:01
bunny

Hello! Robi vagyok és arra lennék kivánc...

Kérdés
Hello! Robi vagyok és arra lennék kiváncsi, hogy mi lehet az oka annak, hogy 3 év edzés után már egyszerüen bármit is szedek vagy nem is szedek nem növök semmit méretben csak erőben? Enni eszek rendesen, csak az alvás kevés meg mostanában kicsit stresszes vagyok. Ez lenne az oka? Mit tehetnék, hogy ez változzon? ha most jól bekoxolnék az nem tenne jót de lehet, hogy nőnék de olyan áron nemigazán kéne, mondjuk azt is próbáltam már, Napo-t szedtem egy hónapig de nem vizesítettem. Előre is köszi a tippeket ha tudsz vmit segíteni. Remélem tudsz.
beszty
Válasz
az alvás kevés és a stressz, megadtad a választ! ha most jól mekoxolnál, csak kibasznál magaddal. ez egy hülye ötlet. amit tehetzs: nem stresszelsz és sokat alszol! meg kel tanulni lesz*rni dologkaT!
2006-06-08 20:38:46
bunny

Üdv bunny! A vitargocrx-et feltöltéssel ...

Kérdés
Üdv bunny! A vitargocrx-et feltöltéssel csináljam vagy a következő képpen: edzésnapokon 2adag, sima napokon 1 adag reggel. Egy hónapig akarom szedni egyenlőre az anyagiak miatt. Az étkezésemre azt mondtad h jó.(tömegnövelés a cél, 68kg, 17éves, fél éve edzek)
anonymous
Válasz
ne crx el tölts, az a legjobb megoldás! tzegyél bele plusz sima kreatint!
2006-06-08 20:36:16
bunny

CS Bunny!! Nem tudom hogy van e, ha van...

Kérdés
CS Bunny!! Nem tudom hogy van e, ha van akkor mi a véleményed az *** által forgalmazott cuccokról! Csak mert kibaszott drágák 1,8 kiló fehérje 20 ezer fölött!!!!!!!!!!!! Lehet hogy Mr.Olympián ott vannak ezek a cégek, de kicsit viccnek tartom ezt a 20 ezret, nem aranyat akarok venni, vagy mi.....
ÁÁÁÁÁÁÁ
Válasz
vicc is, kicsit durva a haszonkulcs! persze attól még van jó temrék, de nem igen rentábilis a dolog!
2006-06-08 20:35:46
bunny

hello Bunny! elöszö is sok köszönet a...

Kérdés
hello Bunny! elöszö is sok köszönet a sikeres BB.tv-ért. remélem sokáig fogjátok csinálni mert nagyon építő. mégeygszer köszi nektek!!! minden fáradozást 1000x kapjátok vissza örömben sokat épültem belőle viszont szeretném -mint szakértő- értékelnéd a diétámat: reggel felkelek és zabpehellyel kezdem a napot meg zöldségturmixxal. később 3 óra múlva fehérjedúsan étkezek kevés szénhidrát bevitel mellett. a közötte levő időben rengeteg vízet iszok. majd jön az edzés + a kocogás és utánna egy turmix sok -sok fehérjével. délután megint sok fehérjeforrásból álló étkezést bonyolítok le. lefekvés előtt még hasazok és jöhet a jó éjt turmix. reggel megint hassal kezdek és stb... van persze eredménye csak szakszerűen végzem a napi étkezést??? az edzés 1,5 től 2 órás szokott lenni 45 perc kocogással. van -e értelme még este is kocogni a napi 45 perc kocogás mellett??? válaszod köszi: minden jót "és igyál egy turmixot"
teki
Válasz
szia teki! megkapptam améledet is, köszi! amit leirtál most az azonban nem valami informatív sajna!a lefekvés előtti hasazásnak túl sok értelme nincs, tedd azt a súlyzós edzéshez és az aerob ezdés legyen külön!
2006-06-08 20:34:17
bunny

Szijja Bunny!Volt szó arrol hogy egy évb...

Kérdés
Szijja Bunny!Volt szó arrol hogy egy évben kell 1hét amikor az ember súlyzókra se néz.És ezt tényleg elintézi a sors(nyaralás)ilyenkor a nagy semmittevést élvezve hogy ne veszítsek izmot érdemes fehérjével,tejsavóval,glutaminnal tömnöm magam?És ha igen akkor milyen mennyiségben és mikor?Köszi szépen a választ!
Sz.P
Válasz
ugy fogalmaznék: érdemes odafigyelni a kajára azért! de ha pl. egy hétig leszarod ezt az se targédia, adsz egy kis sokkot a metabolizmusodnak! de ne többet!
2006-06-08 20:27:27
bunny

Csumi!Budafokon laksz hogy oda jársz pia

Kérdés
Csumi!Budafokon laksz hogy oda jársz piacra vagy csak közelében ?
Dragon
Válasz
nem ott lakom. budafokon van egy jó kereskedés, a serfőző és társa, azért forgattunk ott én hozzájuk járok gyakorlailag.
2006-06-08 20:24:48
bunny

hé hol van pesten a legjobb edzőterem???

Kérdés
hé hol van pesten a legjobb edzőterem???
anonymous
Válasz
az a powerhouse gym! :DDDD
2006-06-08 20:23:54
bunny

Szia Bunny! Az a helyzet, hogy a barátnő...

Kérdés
Szia Bunny! Az a helyzet, hogy a barátnőm betegeskedik, és rá akarom beszélni pár adag animal pakra, mert ő nem szed vitamint, hátha ez a dózis kiüti belőle a náthát, még mielőtt orvoshoz kéne mennie. Anno a bbtv-ben a Németh Pisti csajoknak a spa pakot mondta, de gondoltam kezdődő betegség esetén jó lesz a nagyobb dózis. Mehet az animal simán nem? Köszi szépen.
kocka
Válasz
scitec mulkti-x inkább és sok sok c vitamin!
2006-06-08 20:23:21
bunny

tök jó a legújabb bbtv!! Szegény bunny,

Kérdés
tök jó a legújabb bbtv!! Szegény bunny, most megint jönnek majd a negativ nyomó nyomik kérdései... zzzzzz Kitartást! Csak igy tovább!
Csabi
Válasz
nembaj, legfeljebb öngyilkos leszek! :DDD
2006-06-08 20:20:25
bunny

Hello! Két kérdésem lenne a bbtvkkel kap...

Kérdés
Hello! Két kérdésem lenne a bbtvkkel kapcsolatban! AZ egyik a Vörös Zolis részbe Vörös Zoli miröl beszél az edzése végén" létezik egy olyan ember aki kicsit másképp csinálja" Ez mire érti ,hogyan? a másik Enigmának tényleg annyi sérülése van és ugy edz vagy csak poénkodik?
1234gxd
Válasz
nem, tényleg annyi van. de én sorolom az enyémeket, jó? mindkét váll, könyök, térd, derék. de ezt ésszel el lehet kerülni.
2006-06-08 20:20:01
bunny

Szevasz Bunny! 70 kg vagyok, szálkásítás...

Kérdés
Szevasz Bunny! 70 kg vagyok, szálkásítás: 1600 cal, 140 g feh(csmell+tejsavó), 140 g ch(rizs+zabpehely), 10 g zsír(lenmagolaj). Napi 1 óra aerob, 30 perc súlyzós edzés. 1. Szerinted nem sok az 1600 cal? 2. Hetente mennyit lehet így leadni?
anonymous
Válasz
1.semmiképpen nem sok. 2. ez az a kérdés, amivel ne törődj! a tükör a lényeg!
2006-06-08 20:18:45
bunny

Köszi a BB-TV legújabb adását (is). Szél...

Kérdés
Köszi a BB-TV legújabb adását (is). Szélesebb rétegenek kéne ezt látniuk, talán valamelyest árnyaltabbá válna az "izomagyú gyúrósok"-ról kialakult közvélekedés, az utóbbi két adásban (de az azelőttiekben is általában) nagyon normális, intelligens, szimpatikus profik mutatkoztak be. Tényleg sok motívációt, apró ötletet, kipróbálnivalót lehet ellesni az adásokból. Egy technikai megjegyzés, a végére. Valahogy azt vettem észre, hogy egyre sötétebbek a filmek, a legutóbbi adásban a jelenetek felénél gyakorlatilag semmit sem lehet látni. Nyilván nem tudtok profi világítást vinni a forgatásokra, de valami megoldást jó lenne találni. (Példásul sokat segítene, ha nem direkt szembefényben vennétek fel valakit, ami ugyan rontana a jelenet spontaneitásán, de segítene a láthatóságon. Bocsi, ha kioktatásnak tűnik, nem annak szántam.)
Balázs
Válasz
a sötétség az a dramaturgiai hatás miatt volt! :DDD tudunk világítani, bár nincs többszázezres lámpaszettünk. de ez nem mozifilm. az én techiki méniáimat egyelőre nem tudjuk megvalósítani.
2006-06-08 20:18:08
bunny

Hali bunny! Egy lánynak, aki csak diétáz

Kérdés
Hali bunny! Egy lánynak, aki csak diétázik és keveset edz, annak milyen multivitamint ajánlasz? Előre is köszi a választ.
PePe G
Válasz
scitec vita-x
2006-06-08 20:16:18
bunny

Szia Bunny, a kérdésem a következő: S...

Kérdés
Szia Bunny, a kérdésem a következő: Személyi edzőként akarok dolgozni saját konditermemben Pápán. Saját minden, tehát nem alkalmazottként fogok működni. Lehet-e ezt úgy csinálni, hogy nincsen semmiféle hivatalos, állami végzettségem etéren, TF, egyéb OKJ-s tanfolyamok? Úgy értem, hivatalosan, vállakozásszerűen lehet-e? Kliensek már vannak, a terem két héten belül kész, de a jogi részét nem tudom, hogy van. Válaszod előre is kösz, Karesz
karesz
Válasz
ahhoz hogy termet üzelemtess, kell egy "üzletvezető" akinek tf-es végezttége van, ezt nemt udod megkerülni!
2006-06-08 20:15:09
bunny

Szeva!A barnarizs es a feherrizs kozott

Kérdés
Szeva!A barnarizs es a feherrizs kozott van valami erdemi kulonbseg?
KGB
Válasz
a közhiedelemmel ellentétben nincs!
2006-06-08 20:14:16
bunny

Szia Bunny azt szeretném kérdezni, hoyg ...

Kérdés
Szia Bunny azt szeretném kérdezni, hoyg a tribuluis mennyi időre emeli meg a tesztoszteron szintet, és hogy akkor a nap folyamán hogy érdemes elosztani (ultimate tribulusból szedek napi 8 szemet 750mg van 1 tablettában) Válaszodat előre is köszönöm
Sanyi
Válasz
a tribulus pár órára emeli meg azért kell 3x szedni. egyngheletsnbe kel elosztani!
2006-06-08 20:13:57
bunny

reggelire zabpehely feherjeturmixba az j...

Kérdés
reggelire zabpehely feherjeturmixba az jo ? milyen zabpehylet ajanlsz ha ajanlsz ? mert mar unom picit h egesz nap csak csirkemell+rizs(de ha csak ez jo akor csak ez :D nincs fajdaloM!)
anonymous
Válasz
plus zabpehely 99 ft, 6 ezerszer irtam le eddug, és igen, jó! nekem az egyik kedvenc kajám most, mézes-mogyorós zabpehely proteinnel leöntve
2006-06-08 20:13:20
bunny

Helló Bunny! 70Kg vagyok t.zsír14% Ce-ex

Kérdés
Helló Bunny! 70Kg vagyok t.zsír14% Ce-extrémet szeretnék szedni :1 adag is elég vagy 2adag naponta? Előre is kösz a választ
Márton
Válasz
öszintén nem tudom, nem vagyok igfy rögtön képben az adagolásról, de tökre rá van írva! töltéshez tuti nem elég egy adag!
2006-06-08 20:12:29
bunny

Csá! Azt szeretném kérni h beszélj neke...

Kérdés
Csá! Azt szeretném kérni h beszélj nekem légyszi egy kicsit a kardióról h kell e, ha igen mikor(edzés előtt/után) mennyit? Ha mondjuk van rajtam egy kis fölösleg de szeretnék tömeget növelni akkor ajánlod a kardiót vagy inkább azt mondod h az a fölösleg átalakul? Mit tudsz arról, hogy a zsírégetés csak 20 perc után indul be (állítólag)? Előre is köszönöm!!
anonymous
Válasz
[link] - töltsd le szépen, és nézdd meg
2006-06-07 15:09:54
humma

nem úgyértettem a hanem hogy állandóan c

Kérdés
nem úgyértettem a hanem hogy állandóan csúsztok az idóponttal általában a 2hét helyett 3 hetente van BBTV ez mért van?
petya
Válasz
kedves petya, nem kell nagy agykombájnnak lenni hogy kitaláld: van más dolgunk is, tudod van olyan hogy az ember dolgozik a munkahelyén vagy nem a munkahelyén, magával esetleg a családjával foglalkozik stb. A BBTV nekünk egy hobbi, amit gyakorlatilag ingyért csinálunk nektek a kevés szabadidőnkbe, hétvégenként meg este ha épp ráérünk. Lehet, hogy nem látszik, de kibaszott sok munka van ám egy-egy résszel, a szervezés, forgatás, szerkesztés, vágás, ez nem kevés idő és anyagilag sem éppen piskóta. Úgyhogy nyugi van. Most remélem kicsit több időnk lesz, és visszaállunk a 2 hétre, de ezért reklamálni kicsit abszurd asszem
2006-06-06 23:24:47
humma

Hello Bunny megértem hogy nincs időtök m...

Kérdés
Hello Bunny megértem hogy nincs időtök mert sok a munkátok de akkor mért ígéritek be hogy 2 hetente lesz új BBTV ha nem tudjátok tartani holnap már lesz? nem basztatni akarlak csak nem értem
petya
Válasz
és ennél idiótább fasz kérdést nem tudtál feltenni? a "Kb. két hetente", ezt meg kell magyarázni, hogy mit jelent? mit kéne mondanunk szerinted? konstruktív ötleteidet várjuk!
2006-06-06 13:09:01
bunny

Csá! Az imént írtam, s látom, nem vagyun...

Kérdés
Csá! Az imént írtam, s látom, nem vagyunk egy véleményen! Azért én folytatnám: 2 evőkanál lenolaj (20 g) 12 g omega-3-at (alfa-linolénsav) tartalmaz, ami egész egyszer: sok. Nem képes a szervezet ennyit fölhasználni! Az omega-6 viszont kevés! A tengeri halakban kis mennyiségben van omega-6 (főként egyszeresen telítetlen zsírsavak vannak bennük a jelentős mennyiségű (20-30 %) telített zsírsav mellett)! Ez nem elégsége! A profik sem csak lenolajat fogyasztanak, "divat" még a tökmagolaj is (omega-6-nak)! Hidd el, így érik el a szervezetük optimális működését! Nem hiába van omega-6 is a világon, hidd el! Tudom, most egy kicsit erős benned a büszkeséged ahhoz, igazat adj nekem, de hidd el, nem én találom ki ezeket az "okosságokat"! Ha nem, hát nem! A választás a tiéd, és mindenkié!;-) (Amúgy nekem bejött ez a típusú zsírfogyasztás!!! Nem mintha lenne jelentősége...:-DDDD) Minden jót!
old-school tápos
Válasz
nem hát, olvasgatsz valami faszságot, tapasztalatod meg semmi! és abbanis igazad van, hogy kurvára rühellem amikor valaki jön a hülyeségeivel tanácsot kérni 16 évesen aztán még engem akar kioktatni!
2006-06-06 13:06:31
bunny

Hello Bunny! A multkor azt irtad nekem h...

Kérdés
Hello Bunny! A multkor azt irtad nekem hogy nem lesz kockás a hasam a hasizom edzéstől ha van rajta zsír. Szóval csak akkor lehet kockás a hasam ha egyáltalán nincs rajta zsír????? és tömegnöveléskor akkor ne is álmodjak kockás hasról???Köszi előre is!
XYZ
Válasz
persze hogy ne!
2006-06-06 13:03:48
bunny

szia Bunny! kérdésem az lenne, hogy az i

Kérdés
szia Bunny! kérdésem az lenne, hogy az ipari fehérje jó-e?(élelmiszer gyártásba használnak 98%-os tojás) jobb mint a semmi?
Bütyi
Válasz
a seminél jobb, de amugy elég meredek!
2006-06-06 13:03:28
bunny

Hali Bunny! Olvasgatom, hogy sokan szapu...

Kérdés
Hali Bunny! Olvasgatom, hogy sokan szapulnak amiért szidsz egy-két kaját! Érvként meg az etiópokat hozzák fel(ennyi észt?) De talán egy dologban igazuk van. Nem azt kell mondani pl a tejre hogy szar.( A tej finom meg sok kálcium meg sorolhatnám.) Hanem azt hogy: testépítőknek hasznos tápanyagokban igen szegény!(ez most talán kicsit hülyén hangzik, de a célzást érted remélem)
Yoji
Válasz
nem hiszem hogy bármiylen csökketértelműnek is meg kéen maygaráznom, hogy miylen szempontok szeritn értékelem a kajákat egy testépítő oldalon! sajnos az igazság az azonban hogy az általam fontosnak tarott szempontok nem csak testépítőknek, hanem miden egészséges mebernek fontosak! tehát a tej/kenyér/cukor/liszt mindehogy szar!
2006-06-06 13:02:42
bunny

A Sciteces Multi-X 100%-ban megegyezik a

Kérdés
A Sciteces Multi-X 100%-ban megegyezik az ISS packal (koppintás), viszont olcsóbb nála.
anonymous
Válasz
nem csak az iss pakkal. tudni kel hogy a gyártók úgy veszik meg a csomagokat a vitamingyéártóktól, becsomagolják és kész! a fékbetétet se az opel gyártja!
2006-06-06 13:00:56
bunny

ja bocs hogy sokat irok, de ha én szar v...

Kérdés
ja bocs hogy sokat irok, de ha én szar vagyok, akkor azt minek neveznétek aki ferdepadon A RUDAT NEM BIRJA KINYOMNI HATODIK ISMÉTLÉSRE 15 évesen? (és ö kemény mert gyur) befejeztem. : P
sonka
Válasz
szeritem ez nem szar meg nem szar kérdés. nem vagy szar sonka, nyugi!
2006-06-06 12:59:42
bunny

Hi.6szor edzel, abból 3 igazi edzés.Mily...

Kérdés
Hi.6szor edzel, abból 3 igazi edzés.Milyen a 3 nem igazi? :) Azért gondolkodtam el ezen, mert én mióta ráálltam a heti 3as intenzív edzésre el se tudom képzelni, hogy 6x edzek egy héten.Maximum 4, de lehet már attól is túledzeném magam.Jó mondjuk én messze vagyok attól a szinttől amit te képviselsz, de érdekelne, hogy miért jó a 3 kemény meg gondolom 3 lazább volumenű edzés?Vagy hogy is van ez? :)
anonymous
Válasz
3 szor (a rendes ezések közötti napokon)gyenge részeket edzek, vádli meg has, ilyesmi, oylan izomkat amelyeket sokszor lehet edzeni.
2006-06-06 12:59:06
bunny

Hello Bunny! a szojalisztről mi a vélemé

Kérdés
Hello Bunny! a szojalisztről mi a véleményed 40 % fehérje és alacsony zsírtartalmu változatban. Szerinted ez jó fehérje forrás???
soy pro
Válasz
ha a szójaprotein nem jó,a szójaliszt mitől lenen jó?
2006-06-06 12:58:01
bunny

Hi Bunny! Szerinted ez jó így edzés után

Kérdés
Hi Bunny! Szerinted ez jó így edzés utánra? 40g Whey Pro-t összekeverek 30g Vitargoval. Ja és tudnál ajánlani valami jó vitamint? Köszi
Balázs
Válasz
jó lezs és scitec multi-x!
2006-06-06 12:57:39
bunny

kérdés"Bunny az Eszteró tényleg full tim...

Kérdés
kérdés"Bunny az Eszteró tényleg full time natural?Mert ha igen az elég durva,mondj már 1 tuti full naturált,csak kiváncsiságból h mit lehet elérni tisztán?" válasz"nem. tuti naturál a höhn józsi, a müller peti stb" Értsük úgy sztereó "nem natural"?
anonymous
Válasz
a sztereo most naturál - bár szeritem ezt a dolgot ugyan némiképp túlspirázza - de nem full time naturál. de nem értem, miért nem őt kérdezitek?
2006-06-06 12:57:16
bunny

Szevasz Bunny! Visszértágulat megelőző h

Kérdés
Szevasz Bunny! Visszértágulat megelőző hatása amúgy van a testépítésnek? Én sok összefüggést nem látok a kettő közt.
Gyuri
Válasz
szerintem van
2006-06-06 12:55:53
bunny

Bunny! Mit választanál? Egy randit Angel

Kérdés
Bunny! Mit választanál? Egy randit Angelina Jolie-val, ( éjszakával együtt :D ) vagy +2cm-t a bicepszedhez :D
anonymous
Válasz
angelina jolie nekem nem jön be, mellékesen van barátnőm.
2006-06-06 12:54:27
bunny

Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy ha...

Kérdés
Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy ha én este megcsinálok 1 olyan turmixot, hogy: alpa túró, tojáslé, zabpehely, és berakom a hűtőbe ott áll egész este majd reggel kiveszem és viszem melóba és ott megint ál pár órát akkor a zabpehely még mindig nagyon lassan fog felszívódni, vagy már gyorsabban, arra gondolok hogy talán a daráklástól meg a sok ázástól talán könnyebben emészthető lett. Válaszodat előre is köszönöm.
Sanyi
Válasz
mindig a friss kaja a jó, ezt vésd az eszedbe!
2006-06-06 12:53:23
bunny

Csá Bunny! Szeretnék énis fogyni.. Leir...

Kérdés
Csá Bunny! Szeretnék énis fogyni.. Leirtadi itt egy srácnak ezt : 1. 2 kanál protein 50g zabpehely 2. 50 g csikre 50g rizs 3. 50 g csikre 50g rizs 4. 50 g csikre 50g rizs 5. 50g csirke sok zöldég. 6. egy kanál protein tumix, 1 kanál lenmagolaj. ez egy minta. 100g fehárjét és kb 140g szénhidrátot tartalmaz. a csikre helyetetsítehjtő halla vagy marhahússal. a risz kb 4x annyi főtt krumplival. Ez jo nekem is edzés mellé? Ja és ez egy napi kaja?
Lalee
Válasz
nem jó, ezt egy scajnak írtam! az elv jó, a menyiségetekt növeld!
2006-06-06 12:52:38
bunny

bunny, nézem ezeket a multivitaminokat.....

Kérdés
bunny, nézem ezeket a multivitaminokat... és ilyen dv 6000% a van bennük... nos, mi úgy tanultuk iskolában hogy tul lehet adagolni a vitaminokat, es ezeknek vannak tunetei is, habar en nem tapasztaltam egyik multinal sem, de gondolom te is tanultal ilyet altalanosban.... mitgondolsz errol ?
anonymous
Válasz
nem lehet a vitaminokat túladagolni. a zsírban oldódóakat lehetne egyrészt,msrészt avitakinásványi aynag bevitel arányoknak stimmelni kel egymáshoz, tehát nem vihetsz be egy ásványi anygaból sokat hogy amásik szintje alacsony. a gyártók pontosan a megfelelő arányt kisérletezik ki a termékeikhez!
2006-06-06 12:52:00
bunny

hello! Kónya Lajos és La Llave Alex lesz

Kérdés
hello! Kónya Lajos és La Llave Alex lesz az uj BB.TV-ben? :DD zsir! Elárultátok magatokat a képekkel! :]
sonka
Válasz
nem ők lesznek, bebuktad!
2006-06-06 12:50:22
bunny

Szia Bunny! Mostanában többször hallok, ...

Kérdés
Szia Bunny! Mostanában többször hallok, olvasok olyat, hogy a glutamin "helyettesítheti" a CH-t. Ezt hogy kell érteni? A CH-nak van egy pár funkciója, pl.: energiaforrás edzés alatt (is), inzulinszint emelés (transzport), na meg az agy tudomásom szerint csak ebből (glikogén) tud táplálkozni ellentétben a szívvel, ami nagyszerűen hasznosítja a zsírt, mint energiaforrást. Utóbbi sajnos nem mindegy szellemi munkát végzőken diétában. Szóval akkor hogy kell ezt érteni, csinálni? Nagyon kíváncsi vagyok a válaszra, mert egy bokaszalag szakadás és munkahelyi gondok miatti kéthónapos kihagyás után újrakezdeni és a nyárra az ágybanfekvés alatt felkúszott pocakot eltüntetni egyszerre nem könnyű. De mi szeretjük a kihívásokat! ;)
Dave-Szeged
Válasz
sehogy. a glutamin nem helyettesíti a ch-t. azonban diétakor alkalmas az izmok glikogénraktárait tölteni.
2006-06-06 12:49:53
bunny

Üdv! Sokan dícsérik az új scitec glutami

Kérdés
Üdv! Sokan dícsérik az új scitec glutamint, a G-BOMB-ot. Szerinted jobb, mint a sima szabad formaju glutamin? (ja és király BB.Tv, sok sikert!)
tihi
Válasz
sokkal jobb!
2006-06-06 12:48:40
bunny

hi, büszke animal pak használó voltam ED...

Kérdés
hi, büszke animal pak használó voltam EDDIG ! Nézegettem a vitaminokat a shopba, mivel nem értettem hogy miert nem sztárolod az animal pakot, miert mas vitaminokat ajánlasz az edző válaszolba. És ma megvilágosodtam. Jahogy azok a dózisok, amik a leirásba vannak, 2 kis acskóra vonatkoznak. Jahogy én eddig napi egy acskót szedtem be jóhiszemüen, mivel az animalpak.com on is az van hogy "1 pak daily do the trick". Hát ez itt a trick hogy 2 acskóba van annyi hatóanayag mint mas multiknál ISS stb, egy acskóba. És mindezt másfélszeres áron. Mivel napi 2 acskó havonta 12000 ft, addig a többénél 4000 körül. Hát az universal bekaphatja. Vagy még megmentheted az universal becsületét ha esetleg szerinted azok a cuccok, amik plusszba bennevannak annyira sokat érnek. Köszi. Hegyi
anonymous
Válasz
nem tudom megmenteni. viszont az animal stack nem rossz!
2006-06-06 12:47:47
bunny

Igaz hogy jössz Csornára, Bunny ? (a Bog

Kérdés
Igaz hogy jössz Csornára, Bunny ? (a Bogáti Árpihoz)
nokedli
Válasz
igaz!
2006-06-06 12:46:59
bunny

Üdv! Hol a búbánatban lehet kapni lenmag

Kérdés
Üdv! Hol a búbánatban lehet kapni lenmagolajat?
pelikánvadász
Válasz
biobolt.
2006-06-06 12:46:44
bunny

Hello Bunny azt hallottam hogy 5 kg áll

Kérdés
Hello Bunny azt hallottam hogy 5 kg állati eredetű fehérje hoz 1 kg izmot még kezdő szinten ez igaz?
DANI
Válasz
baromság.
2006-06-06 12:46:33
bunny

" 1. 2 kanál protein 50g zabpehely 2. 50...

Kérdés
" 1. 2 kanál protein 50g zabpehely 2. 50 g csikre 50g rizs 3. 50 g csikre 50g rizs 4. 50 g csikre 50g rizs 5. 50g csirke sok zöldég. 6. egy kanál protein tumix, 1 kanál lenmagolaj. ez egy minta. 100g fehárjét és kb 140g szénhidrátot tartalmaz." Nem akarok belepofázni a dolgaidba de ezt nem nagyon értem. Hány kilós ez a srác akinek ezt írtad. Ez így akárhogy számolom még zsírral is csak 1400 kcal. Nem kevés ez? Nincs elcsúszva egy kicsit a fehérje - ch arány? Másfélszer annyi ch mint fehérje nem sok egy kicsit testzsírcsökkentéshez? (ennyi fehérjével esélyes lehet az izomvesztés is) A csirkemellet szerintem fel lehetne tolni legalább 100g-ra étkezésenként, és egy rizsadagot ki lehetne váltani egy adag zöldséggel. (sőt sima rizs helyett mehetne barnarizs) Ez így kb 160-170 g fehérje és 110g ch és 1700 kcal. Mégegyszer bocs hogy okoskodtam, csak nekem egy kicsit furcsa volt ez az összeállítás.
Péter
Válasz
ez egy csaj.
2006-06-06 12:46:04
bunny

Hello jövőhéten kiveszik a mandulámat, g...

Kérdés
Hello jövőhéten kiveszik a mandulámat, gondolom egy ideig nem fogok tudni edzeni, 70 kg vagyok, a kalyát mennyire vigyem le addig, márha fogok tudni enni, mert párnapig gondolom enni se fogok tudni
Balázs
Válasz
a szénhidrátto vidd le, fehérje maradjon magad!
2006-06-06 12:44:33
bunny

Szia bunny Van 2 kérdésem 1. Guggo...

Kérdés
Szia bunny Van 2 kérdésem 1. Guggoláshoz sarokalátétnek mit ajánlasz? (Nem elég lazák a szalagjaim és előredőlök guggolás közben, ezt sarokalátéttel akarom megakadályozni, mert az előredőlés veszélyes a gerincre.) 2. Mellizomra tömegeléskor összesen hány sorozatot érdemes csinálni osztott edzéstervben? Köszi a válaszokat, üdv!
Bali
Válasz
1. deszkát vagy tárcsát. 2. 12
2006-06-06 12:44:07
bunny

Hello! Olvastam,hogy Tóth Dani idén i...

Kérdés
Hello! Olvastam,hogy Tóth Dani idén is indul.(Mondjuk már ez furcsa hisz ő mondta,hogy minimum 1 de inkább 2 évet kihagy ,hogy nemzetközi minőséget és tömeget építsen.) 100 kilósan szeretne versenyezni és VB-re menni.Ott ugyebár 95 plusz van.van ott értelme elindulni "csak" 100 kilósan?Ott azért nagy emberek vannak.
anonymous
Válasz
100+ is van. változtak a súlycsoportok. a dani elég értee ahhoz nemzetközi szinten is,hogy megmérettesse magát! 174 centihez 100 kiló verseyfomrában nagyon komoly!
2006-06-06 12:43:33
bunny

járok fel chatre, mert van sok ismerősöm...

Kérdés
járok fel chatre, mert van sok ismerősöm... és ha betéved 1-2 nyomi azért segítünk neki de azért ezt figyeld: 15:59 [ervinos] sziasztok 15:59 [ervinos] tudtok ajánlani valami jó fehérjét? 16:00 [Tsumee] 100% whey pro/anabolic whey 16:00 [Tsumee] cytogen whey pro vagymi 16:00 [ervinos] cytogen? 16:00 [ervinos] az mennyire jó? 16:00 [ervinos] mert én eddig scitec-et használtam 16:01 [Tsumee] nagyon jo 16:01 [Tsumee] scitec gyartja azt is... csak olcsobb kiadas 16:01 [ervinos] mennyi idő mulva hat ? nah itt azért felkacagtam :DDDDDDDD később rámprivizett hogy "miért a fehérje nem zsírégető ? mire való a fehérje ?" ennyi kb a gyúrós nép :DDDDDD üdv :D
tSumeE
Válasz
tipikus
2006-06-06 12:36:00
bunny

Csuma Bunny! Az lenne akérdésem hogy Sz...

Kérdés
Csuma Bunny! Az lenne akérdésem hogy Sztereó milyen okkal,céllal hagyta abba az edző válaszolt 2005 májusában és Te hogy jöttél a képbe először mint anonymus "válaszoló" majd bunny néven?Milyne tevékenységet müveltél amikor felkértek rá?Sztereó nem akart még "visszatérni"?;-)Csak érdekesség képpen kérdeztem Köszi
BenSherman
Válasz
hogy a sztereó miért hagyta abba az a mi ügyünk, ha közölni akrtuk volna, megtettük volna. én nem voltam anonim sosem. ellenben már rég csinálgattam a dolgokat a bodybuildernél. pl én kezdetm el interjúzni. sztereó nem fog ide visszatérni.
2006-06-06 12:35:16
bunny

Hello bunny! ELég rég írtam már, lehet h...

Kérdés
Hello bunny! ELég rég írtam már, lehet hogy nem küldte el. Végre elkezdek kondiba járni, 1 év otthoni edzés után. Heti 3-szor megyek lesz egy edzőtársam is. ELőször egy tömegnövelést akarok csinálni. Az edzéstervem kész. Az étrendem így nézne ki kb: 1. 1 adag Vitargo crx+1 adag wheypro+?50g zabpehely?(ezt nem tom h kell e) 2. 1 zacskó pufirizs 3. 1 zacskó pufirizs EDZÉS kb 1-kor 4. edzés után 1 adag Vitargo crx+1 adag whey pro 5. 100g rizs+ ?g csirke 6.turmix:banán+50g dió 7. tonhal+rizs 8.whey pro+100g zabpehely ---- ez lenne, azért eszem sok helyen inkább pufirizst rizs helyett mert egyszerűbb megoldanom, délelőtt óráim lesznek. Nem tudom mennyire jó, légyszi írj véleményt. Előre is köszi
body
Válasz
NYUGI! MINDIG ELKÜLI A RENDSZER, még azokat a marhákét is, akik azt hiszik 24 órát itt ülök és 3x elküldik ugyanazt mert nem jön azonnal válasz! de nem értem oda még! kurva sok kérdés van és én csak időrendben viszafelé tudok haladni! 1. CUKOR MELLÉ SOHA NEM KEL ZABPEHELY! a lassú és gyors szénhidrátok iylen kombinálásának semmi értelme! az étreded egyrészt hiányos, mársézt nem tudoma testsúlyod, honnan tudnám igy a mennyiségeket megítélni?
2006-06-06 12:28:49
bunny

Szeva Bunny!Abszólut kezdő vagyok.Egy hé...

Kérdés
Szeva Bunny!Abszólut kezdő vagyok.Egy héten 2x edzek teljes testet.A kérdésem az lenne,hogy mikortól kell külön-külön izomcsoportokra edzeni?3 hónap után?Előre is köszi
Most még gyík :)
Válasz
3 hónap jó lesz! de azt mondom,akkor ha már érzed az izomkat külön-külön!
2006-06-06 12:25:42
bunny

helló!Te mit gondolsz a szójaproteinről?

Kérdés
helló!Te mit gondolsz a szójaproteinről?Szerinted sem jó férfiaknak?Válaszod előre is kössz!
peti
Válasz
nem nem specifikus. az ösztrogénes dolog hülység. csak az aminosav prfilja nem oylan jó, mivel növényi fehérje.
2006-06-06 12:25:13
bunny

helo bunny ! csak egy egyszrű kérdés le...

Kérdés
helo bunny ! csak egy egyszrű kérdés lesz, de nekem naon fontos. . . Szoval csináltam magamnak egy uj edzéstervet és van 1 problémám. Csütörtökön edzettem utoljára bicepszet, és most szerdán van bicepsz. 6 napot pihen a bicepszem. ezalatt az ido alatt nem gyengül/megy össze ?? koszi a választ
Daddy
Válasz
nem genygül és nem megy össze!
2006-06-06 12:24:33
bunny

hali.egy lány barátom most kezd el edzen...

Kérdés
hali.egy lány barátom most kezd el edzeni, szeretnék okosnak látszani :DDDDD de nem tudom hogy 1 lánynak hgoy néz ki az edzésterve, legeyn ugyanaz mint nekem ? felhuzas meg minden ?:S sztem az durva lenne neki :) lehet a fekrudat sem birja el :)) kicsit gyengus szerntem.... miket ajanlanal ? válaszodat előre is köszönöm ^^ szia
anonymous
Válasz
nem ugyanaz. de majdnem,. melledzés nem kell, táogatás szinten merüljön ki. fehúzá sem. de első hetkeben heti 3 tejes tets átmozgatást javaslok, tárogatás, tarkóhoz húzás, vállból nyomás egykezessel, biceosz egykezesel állva, tricepsz csigám, guggolás, lábhajlítás, vádli, hasprés, könnyű súlylal vagy súly nélkül!
2006-06-06 12:23:23
bunny

Kedves Bunny! Olvastam a "Miért utálom ...

Kérdés
Kedves Bunny! Olvastam a "Miért utálom a nőket?" szösszenetedet. Szenzációsan ráéreztél a lényegre. :)) És vajon mit írnál akkor, ha azt is megtapasztálnád, hogy a nők mit alakítanak egy butikban...? Mert én -mint butikos nő- megtapasztalom töményen... Röpke másfélóra affektálás, nyűglődés, mire egy felsőt kiválasztanak..., (mert persze olyan melltartónyi felsőt szeretnének, amiben nem látszik a 20 kiló felesleg... és nem szólhatok be, hogy akkor inkább csadort kéne próbálni...), ha farmert próbál (préseli bele magát), az eladónak kell begombolnia azt, nehogy letörjön a műkörme..., meg a "hazamegyek, megkérdezem a férjemet, hogy megvehetem-e"... De volt olyan vevőm is, aki hazatelefonált a férjének, hogy jöjjön már be és segítsen eldönteni, hogy 2 farmer közül melyiket vegye... És láss csodát: a pali bejött... Diéta és sport helyett intenzív önsajnálat, depresszió és gyűjtés a plasztikára... Bunny, azért lenne egy megjegyzésem: ezeket a nőket is feleségül veszik... Akkor ki(k)ben is van a hiba? És az edzőnek szóló kérdésem: én magam badifüggő vagyok, de a nagyobbik, 11 éves (165 cm magas) fiacskám meg számítógépfüggő..., mikor, azaz hány évesen szabad az edzőterem felé irányítanom?
Kati
Válasz
jajj ebbe bele se merek gondolni! ha van még sztorid, írd meg! és igazad van: a hiba nem csak a nőkben van, hanem azokban akik ezt tűrik. a fiadat még ne irányítsd a terembe de valami sport nem ártana. kardó edzés és szabvadgyakik, fekvőtámsz már mehet!15 évesen már mehet le lassacskán átmozgatni. én amúgy monitorfejű nyomi voltam, de egy nap döntöttem: a kettő nem megy együtt, marad az edzés!
2006-06-06 12:21:44
bunny

Szia Bunny én csak azt szeretném kérdezn...

Kérdés
Szia Bunny én csak azt szeretném kérdezni hogy mi annak a zenének a címe ami a BBtvbe megy mikor Sydneybe vagy? Tom egyáltalán nem tartozik ide de ha megmondod megköszönném!
Sanyi
Válasz
fejből megpróbálom: "i feel like a king in my buggy", nemtom ki játssza de a "különben dühbe jövünk" című bud spencer film zenéje volt, nem véletlenül került ide, amikor dagadt voltam!
2006-06-06 12:18:44
bunny

Hello Bunny! 175 centi és 78 kg vagyo...

Kérdés
Hello Bunny! 175 centi és 78 kg vagyok napi 5ször kajálok 1. 250g túró, 2. 50g whey pro, 3. 125 g csirkemell 60 g rizzsel, 4. 125g tonhal, 5. 50 g whey pro. diétába vagyok és erre mondtad h alacsony a ch ennyit javasolnál??? meg irtad nem rég h te gofrit szoktál cisnálni zabpehelyből azt h cisnálod??? mikorra várható a bbtv új adása? köszi a választ hello
carlosito
Válasz
a gofri igen tökölős dolog. egy tojás kell bele, víz, nagyon kevés zsírtalan tej, só, érdesítő, tojásfehérjelé és 100g darált zabpehely. legyne kissé híg, mint a palacsintatészta, beöntöd a gofrisütőbe oszt kész, de sokáig kell sülnie. amúgy ez sima gofrirecept, scak kicseétem az alapanyagokat. ch: minimum a duplája! de mivel a fehérjebeviteled se magas, maradj 200g-on!
2006-06-06 12:17:04
bunny

"Szedegen 1 faszi szedte akinek állítóla...

Kérdés
"Szedegen 1 faszi szedte akinek állítólag a veséjét kellett kiszedni emiatt. Most be van sárgulva a szeme , a bőre nem ehet akármit . Csak 2 hétig szedte és BOLTBAN vette. Mit tudsz erre mondnai, ill mit szólsz?" Erről tudnánk itt Szegeden. Nagyon kis falu ez. Rájöttem amúgy, hogy az emberek mindenre hajlandóak, csak ne kelljen normálisan táplálkozni. Nyomják inkább az adipexet meg a lankadtlófaszból készített homoerotikus voodoobaromságokat, csak normálisan ne kelljen étkezni!!! Lehet félnek attól, hogy ha normálisan étkeznének akkor bebizonyosodna, hogy a testük azért gusztustalan mert zabálnak minden szart és igenis ők tehetnek róla? Érzik ezt szerintem csak hát sokkal könnyebb ráfogni akármire, csak magukra nem. Mivel nem ők tehetnek róla így ők nem is tehetnek ellene semmit így hát külső segítségre van szükségük, mint a fent említett szarok meg az agybasz diéták amit a nőklapjában olvasnak. Nemrég megpróbáltam elmagyarázni egy gyökérnek az index forumon, hogy miért szar amit csinál. Na a végén én voltam a bunkó. Bunny, egyszer azt mondtad nekem, hogy hagyjam a picsába mert az embereken nem lehet segíteni. Hát be kellett látnom, hogy igazad van.
mike
Válasz
akinek van affinitása, az úgyis megkérdezi értelmesen, akinek ninc,s az reménytelen.
2006-06-06 12:13:41
bunny

Hello Bunny! Kb. 3-4 hónapja találtam rá...

Kérdés
Hello Bunny! Kb. 3-4 hónapja találtam rá az oldalra, előtte 2-3 évig én is, mint az emberek zöme sajnos, lóbálva, a testépítés alap dolgairól mit sem tudva a tudatlanság homályában tengettem mindennapjaimat a teremben. Na aztán jött ugye az "edzőválaszol" ahonnan rengeteg dolgot tanultam s egyből neki is álltam szálkásítani. Ez a mai napra olyannyira sikerült, hogy zombiként néz rám a családom, ismerősök, bárki. A lényeg, hogy bár tudom sokan mondják, de elképesztően fasza amit csináltok s köszönök mindent! Néhány kérdést is feltennék, ha megengeded: Most akkor nekiállnék úgymond tömegelni, de csak ésszel, mivel eléggé féltem a megszerzett formám. Csak minőségi kajákat ennék, semmi csalás, vagy "tömegelésnél belefér" dolog 1. Fokozatosan térjek rá a több ch-ra? 2. Aerob edzésre szükség van a továbbiakban ilyenkor? 3. Kreatin kúrát is szeretnék csinálni, de kicsit félek a dextróztól. Mit ajánlasz? Bevételkor 10g dextróz elég? Kösz előre is a választ. Minden jót
Csaba
Válasz
a zobi állpot az tök jó. gratulálok! 1. igen! 2. nyugodtan mehet, az sosem árt! 3. ne félj a dextróztól. nem kell őrült mennyiség. 10g okés. de a kreatint sok féleképpen lehet szedni, 2g -os adagiokban akár kaja mellé is.
2006-06-06 12:12:32
bunny

Heló Bunny!Azt szeretném kérdezni hogy m...

Kérdés
Heló Bunny!Azt szeretném kérdezni hogy mennyit árt/használ ha edzés után zsákolok egy keveset nem akarok nagyon nagy izmokat csak szálkásakat.Előre is köszi
ádám
Válasz
árt. ilyenkor izmoz bontasz. edzés után ideális lenne az izomat rögtön táplálni! ettől ellenben nem lesznek szálkásak az izmaid!
2006-06-06 12:10:17
bunny

Helló! Eddig vm35 öt ittam, de szeret

Kérdés
Helló! Eddig vm35 öt ittam, de szeretnék most kipróbálni mást is. Szerinted mi ér fel vele,akár más gyártotól is? Köszi a választ!
Xav
Válasz
myomax, vitargo crx+protein
2006-06-06 12:09:26
bunny

Kérdés
[link] lehet ilyen formát tartani egész évben ? egy ilyen formát elérni mennyi idő lehet szerinted ? tudom hogy hülye kérdés... de ugy megis.. atlagos genetikaval rendelkezem, ugyan iszonyat vekony voltam, eleg sokat kell magamra pakolni... de egy ilyen formával meg lennék elégedve, nem célom a testépítés mint verseny, szerintem adottságaim sem olyanok... de szeretek normálisan kajálni, odafigyelni az étrendemre... és szeretem a sportot is, és mint mondtam 1 ilyen forma az amire azt mondanám "oké" :)) véleményed? lehetséges egy atlagos genetikaval rendelkezo embernek ez ? mennyi ido lehet ? (elerheto naturalban ?) es lehet is tartani ? valaszod elore is koszi(ha leorditas lenne akkor be se rakd léccike :)) ) üdv.
fecó

Válasz
ez nagyon mesze van agazst ákos csúcsformájától. csakhogy a gaszt ákos eléggé nem átlagos genetika. minden lehetséges elvileg, de ez aszint 5-10 évben értendő.
2006-06-06 12:08:57
bunny

Helló mester! Énis sokszor irogattam ne...

Kérdés
Helló mester! Énis sokszor irogattam neked, de válasz nem nagyon jött, gondolom elveszett a sűrüjében, na de nem is para ez! Viszont van egy olyan "sláger" téma amire kéne egy kis help: belátható időn belül, mondjuk egy hónap szeretnék leadni úgy 6-7 kilót! Napi 5x-i kajálásra gondoltam: csak csirke és rizsből hozzá salátával. Kérdés az lenne, hogy miből, mennyit étkezésenként. Elvileg 250g rizs-t mondtak és 600g csirkemellet. Még van egy hülye kérdés, az hogy a rizs súlya az a 250g az főzés elötti állapot? Remélem kapok választ, meg most má új BBTV epizódot is! Respect
Petya
Válasz
ha heti 1 kilónál többet adsz le az nagy valószínűséggel izom. petya, ha az adott mennyiségű kaját nem tudod hat részre osztani, keres smeg egy matek tanárt! a hüly kérddése4d számomra fefoghatatlan, de segítek kitalálni. szerited melyik súlyt adjuk meg, ha fingunk sinc,s hogy ki mennyi vízben főzi meg és menyi vizet vesz fel? bb.tv egykét napon belül!
2006-06-06 12:06:28
bunny

Szia bunny mia pálya?2-3 naponta van egy

Kérdés
Szia bunny mia pálya?2-3 naponta van egykét új válasz....!hogy-hogy?
anonymous
Válasz
nincs otthon netem és nem értem rá.
2006-06-06 12:03:33
bunny

Kedves kis nyuszi! Már több mint 2 éve e...

Kérdés
Kedves kis nyuszi! Már több mint 2 éve edzek (21év, 178cm, 80 kg kb 10% testzsír), de az étkezesemet nem sokkal több mint fél éve raktam rendbe a bbtv és az edző válaszol hatására (terembe meg kb 1 éve járok, addig otthon csináltam). Szeretnék most egy minőségi tömegelést csinálni és túlzásba nem akarom vinni a költekezést, ezért a következőkre gondoltam (légyszíves mond meg szted ez így jó e vagy ha nem mit kéne változtatni): A tápkiegek amiket vennék az a: VITARGO CRX és a MYOMAX, meg persze napi 1x Ultra Mega Pak + 1g C vitamin. Az edzésem így néz ki (azt tudni érdemes h a karom genetikája ritka fos, viszont a lábam azon is főleg a combom az ami magamhoz mérten abnormálisan DURVA): Hétfő: Tric + Mell + vádli, Kedd: Hát + Bicepsz + Alkar, Szerda: PIHI, Csütörtök: Váll + Has + laza lábazás, Péntek: KAR (Bic+Tric), Szombat: PIHI, Vasárnap: PIHI A kajálásom pedig így nézne ki: 1. Vitargo CRX 1 adag + rá 15 percre 2-3 dl tojásfehérjelé ALPA túróval keverve kis kakaó bele és édesítőszer 100g darált zabpehellyel meg h híg legyen egy kis 0,1% os tesco fit tej, 2. kb 150-200 g Pulyka/Csirke/Hal/Marha 80-120g rizs/kb 2-3x annyi krumpli 3. ugyanaz (2.) 4. ugyanaz (2.) 5. ugyanaz mint az "1." csak vitargo nélkül 6. edzés utáni turmix ez 1 adag MYOMAX 7. ez kb 15-30 perce az előzőre ugyanaz mint a "2." 8. ugyanaz mint az "1." csak vitargo és zabpehely nélkül Kb ez így fixen az edzésnapokon, a PIHI napokon meg gazdaságossági okokból nem eszek MYOMAXot (helyette 2. étkezést szoktam még egyet beiktatni), de VITARGO reggel ugyanúgy megy.. Ezek mellé 1 zacsi pufirizst még elszoktam eszegetni és 3-5l csapvizet iszok, meg 2 kanál lenmagolaj.. Mond el légyszíves szted ez így jó-e, és ha nem akkor mit kéne rajta változtatni! (a legrosszabb esetben is max 2 étkezés esik ki, de akkor ezt nagyobb mennyiséggel bepótlom a többiben.. Szar kaját szinte egyáltalán nem eszem.)
Sanya
Válasz
sanya,nem jó telejsen. nem kel vitargo crx és myomax is, minek? vagy-vagy! persze ha megengedheted magadnak,akkor enm gond, de anyagilag nem optimális! a vitargio mellé nyilván fehérje is kell. az első kajád és a vitargo között legyne egy 30 perc azért. azt tudod kell, hogy mindkettő termék ezdés után ideális. reggel elég lenne a sima zabpehyhes téma, bár gondolom a vitargo crx-et kreatintarnszportnak hazsnálod.
2006-06-06 12:02:44
bunny

Szia Bunny! Az egyik kedves lányismerős...

Kérdés
Szia Bunny! Az egyik kedves lányismerősöm elkezd edzőterembe járni és kért, hogy írjak neki egy edzéstervet. Mi a véleményed az alábbi programról: Hétfő: Hát, Combnyújtó, Has, Vádli - Lehúzás nyak mögé, Evezés padon, Egykezes evezés, Guggolás, Lábnyújtás, Állóvádli, Has Szerda: Váll, Tricepsz, Gárgyán Rita által bemutatott súly nélkül végzett felhúzó-guggoló szett (BBTV10.), Has - Oldalemelés, Vállból nyomás, Döntött törzsű oldalemelés, Letolás csigán, Lórugás, G.R. szett Péntek: Bicepsz, Combhajlító, Has - állva rúddal, ülve félkezesekkel, Kitörés, Lábhajlítás, Has 2 bemelegítő és 3 munkasorozat van, 12-10 ismétléssel. Szeritned jó ez így vagy változtassak valamit? Előre is köszi!
MiKe84
Válasz
jó, de előszopr csináltass vele heti 3 telejs test könnyű átmozgató edzést 4 hétig!
2006-06-06 11:57:13
bunny

Bélgyulladásból vagyok kilábolófélben, b...

Kérdés
Bélgyulladásból vagyok kilábolófélben, bár csak tünetmentessé lehet tenni, elmulni nem fog.(colitis ulcerosa) Emiatt 2 hét alatt 10 kilot fogytam a fosástol. Most már rendben vagyok. Kaja megy rendesen, fehérjebevitel is, nem is fosom ki. Elkezdhetek gyurni vagy tilos?
Laller
Válasz
a kérdésedet átfogalmatzva, igen, lekedzhetsz edzeni. a pro gasto sport nevű készítméányt nézd mega shopban!
2006-06-06 11:55:54
bunny

Szia Bunny. Azt szeretném kérdezni ,hogy...

Kérdés
Szia Bunny. Azt szeretném kérdezni ,hogyha ilyen hamlett kaját eszek délelőtt az tápanyagban ellátja a testet? Vagy mi az ami tömegnövelőként hat és egyszerű kaja, amit tudok suliban enni? Köszönöm Norbi
Norbi
Válasz
a suliban bármit tudsz enni. elviszed dobozban és kész.
2006-06-06 11:54:58
bunny

Szia Bunny!Régóta küzdök a derekamon meg...

Kérdés
Szia Bunny!Régóta küzdök a derekamon megjelent kevés zsírpárnák miatt.Teljesen szálkás mindenem 93kilósan és 187 cm-esen Kockás has stb,csak ezek a hülye kidudorodások az oldalamon.Pedig igyekszek nagyon figyelni a kajálásomra is.Minden edzésem után tehát heti 4szer,hasazok,twisterezek,forgás rúddal,és oldalradőlés súly nélkül.Az oldalra dőlésem5*40 és 40mp-es pihenőkkel,a forgás rúddal 5*80 30mp-es pihenőkkel.Mit csinálok rosszul?Nagyon le szeretném dolgozni ezt a kis fölösleges mert ahogy elöttem is irták horrorisztikus optikailag így az öszkép.Írj akármilyen nehéz edzéstervet,birom a strapát:) Kardiózni nem szeretnék mert félek az izomvesztéstöl és tényleg csakis ott van fölöslegem... Nagyon szépen köszönöm előre is a válaszodat! Üdv:Sz.P
anonymous
Válasz
mident. te gyakorlatoktól váriod az oldaladon levő zsír eltűnését, ez lehetetlen, helyi zsírégetés nincs! az aerob edzés nem okoz izomvesztést, amit csunálsz az ellenben hazsontalan. a fő megoldás a diéta!
2006-06-06 11:54:28
bunny

"Nem a művészi vénánk miatt turmixolunk"...

Kérdés
"Nem a művészi vénánk miatt turmixolunk" - A művészek turmixolni szoktak?? Mióta?? :D A szalmonella meg nem betegség hanem egy vírus. De sebaj. Amúgy jó a TV, tetszik. Egyebet nemtok mondani.. kapcsolja ki kérem...
Minden nő kurva!
Válasz
örülök amikor iylen rendkívül értelmes írásokat kell olvasnom. a szalmonnela fertőzés betegség grétsy faszfej ha így jobban tetszik, remélem így megfelel kényes ízlésednek! a művészek nem szoktak tumixolni, de épp előtte modtam baromságokat arról, hoyga tumixolás művészet, ha nem érted, kérd meg a mamit hogy magyarázza el!
2006-06-06 11:52:40
bunny

Szia Bunny! Repceolaj használható lenmag

Kérdés
Szia Bunny! Repceolaj használható lenmagolaj helyett?
Toto
Válasz
nem hiszem.
2006-06-06 11:50:55
bunny

hi, a hmb -t megéri használni? kajam ren

Kérdés
hi, a hmb -t megéri használni? kajam rendben kiegészitésem rendben, kérezném hogy érdemes e hmb t használni, elég jo dolgok vannak a leirásban.
anonymous
Válasz
én hazsbnálom. de csodát nem várok.
2006-06-06 11:50:37
bunny

Üdv! Kiszámoltam a kalkulátorotok alapjá...

Kérdés
Üdv! Kiszámoltam a kalkulátorotok alapján, hogy napi 630 g ch és 112 g fehérjére van szükségem tömegnöveléshez... ez kicsit soknak és kevésnek tünik :D Ha lebontom 8 étkezésre akkor ez egy étkezéshez 2 db tojás, ami nagyon kevésnek tünik és 100 g rizs, ami nagyon soknak tünik...
Tomi
Válasz
nem tudom hogy menyi a súlyod, ezért nem tudok válszolni.
2006-06-06 11:49:45
bunny

Szia Bunny! A 40 éves nő vagyok ismét, ...

Kérdés
Szia Bunny! A 40 éves nő vagyok ismét, nem tudom, emlékszel-e még rám. Szeretném megköszönni a tanácsaidat. Világ életemben meg voltam győződve, hogy a diéta azt jelenti, hogy az ember keveset eszik. (Profi atléta koromban sem beszélt egyetlen edző sem a helyes étkezésről!) Szóval csak azzal, hogy a tanácsodra a napi étkezések számát 2-ről 5-re emeltem és hogy kardio helyett aerob edzéseket csinálok, látványos átalakuláson estem át. Nagy önbizalmat ad, hogy ismét nyugodtan kimehetek a strandra bikiniben, nincs mit szégyellnem. (Ja és mégvalami: 14 évi házasság után, szinte teljesen véletlenül jöttem rá, hogy a világ legaljasabb emberével éltem együtt. Hogy ezt a sok szart fel tudjam dolgozni és túl tudjak lépni rajta, nagyon sokat segített a rendszeres edzés. Mára már megszoktam a napi 5 evést, a következő időszakban arra fogok ügyelni, hogy ezekből az étkezésekből teljesen kikerüljön a szemét és hogy az aerob mellett a heti 4 súlyzós edzésre is mindíg legyen időm. Ne haragudj, hogy ennyit írtam és még egyszer köszönöm a segítséged!
anonymous
Válasz
szia! köszönöm hogy írtál és nagyon örülök neki, hogy sikerült! nyojad tovább, ha kérdés van, írj!
2006-06-06 11:48:37
bunny

Szia Bunny! tömegnövelésben vagyok, kre...

Kérdés
Szia Bunny! tömegnövelésben vagyok, kreatint, aminót szedek és heti 3x (izom)edzek. A pihenőnapokra aerob edzést szeretnék, hogy közben a kényes részekről lejöjjön a zsír. Ez szerinted mehet? Esetleg ilyenkor szedjek valamit? köszi előre is aválaszt.
Balázs
Válasz
mehet. ne szedj semmit különöseben. valami zsírégető mehet, carni fx, thermo fx ilyesmi.
2006-06-06 11:47:41
bunny

Szia! Diéta alatt lehet sok gyümölcsöt f

Kérdés
Szia! Diéta alatt lehet sok gyümölcsöt fogyasztani, vagy a cukrosságuk miatt nem ajánlott?
Anita
Válasz
nem ajánlott. a gyümölcs cukrotartalma nem nagy és a fruktóz nem gáz annyira, de akkor sem. csak minimális menyiségben.
2006-06-06 11:46:35
bunny

Üdv, azt szeretném kérdezni, hogy izom t...

Kérdés
Üdv, azt szeretném kérdezni, hogy izom tömegnöveléshez elkezdtem egy kreatinkurát. Tudnál tanácsot adni, hogy még mit szedhetnék a jobb eredmény érdekéneb, és persze nem nagyon szeretnék testzsírt felszedni.. köszönöm
Andris
Válasz
állíts össze egy jó étrendet!
2006-06-06 11:46:05
bunny

Szia Bunny! Hülye kérdés jön.. A termebe...

Kérdés
Szia Bunny! Hülye kérdés jön.. A termebe ahova járok, sokan vannak és rengetegszer hosszadalmasan le van foglalva a kemény 2db fekvenyomópad. Esetleg mellre tudsz valami hasonlóan jó hatású mellizom gyakorlatot?
anonymous
Válasz
sajna nem. ütenezd át másik napra, úgyis kidneki hétfőny nyom fekve! :))
2006-06-06 11:45:46
bunny

Ez a cikk érdekes!! Vajon igaz??
Kérdés
Ez a cikk érdekes!! Vajon igaz?? [link]
Norbi
Válasz
egyértelmű. egy csoki csak azért, mert diétás, még simán szar.
2006-06-06 11:45:24
bunny


Hé faszfej!Emlékszel rám,he?Te geci?Örül...

Kérdés
Hé faszfej!Emlékszel rám,he?Te geci?Örülnék,ha nem úgy válaszolgatnál a kérdésekre te pávián,hogy előtte meg nézed az IP. címeket!Sérti a személyi jogokat!Te azé kapod a pénzt,hogy kapsz egy kérdést elolvasod(már ha tudsz olvasni)és szépen válaszolsz!Értve vagyok?2.Te ne piszkáljad Jean Claude Van Damme-ot,meg Sylvester Stallone-ét!Ők kicsit többre vitték mint te!Te csak egy kis szargolyó vagy!3. Ki az a kecskefejű,aki a honlapod elején bejön?
Cigánybunny
Válasz
semmi közöd hogy én miért kapok pénzt patkány egyrészt, másrészt hogy emlékezzek rád kisköcsög, keress meg majd élőben, te is emlékezni fogsz rám, azt garantálom!
2006-06-06 11:43:54
bunny

Üdv Bunny! Lelkes nézője vagyok a BBT...

Kérdés
Üdv Bunny! Lelkes nézője vagyok a BBTV adásainak. Végre egy értelmes műsor amiből a kezdők is tanulhatnak. A tudományos rovatban két adással korábban közölt tojásfehérjerúd-dal kapcsolatban kérdezném, hogy hol lehet beszerezni?
anonymous
Válasz
www.capriovus.hu, olvassál vissza kicsit!
2006-06-05 20:02:50
humma

Szia! Hát akkor várom a normális étrende...

Kérdés
Szia! Hát akkor várom a normális étrendet, ha ez katasztrófa, ha van most rá időd. De azért ne olts le kérlek, tudom, hogy iszonyatosan sok fasz ír neked (nyilván én is az vagyok hülyeségeket kérdezek és mondok ) :(, mert szarul esik, és nem Téged akarlak idegesíteni hidd el...mindenki mást mondd, most kinek higyjek mi jó és mi nem (fogyás szempontjából), nem vagyok szakértő. De ha jól sejtem Te az vagy, köszi azért hogy veszed a fáradtságot.
K
Válasz
nem vagy fasz. csak áldozata vagy a sokl szennynek amit a média tejeszt, meg sok idióta. értend: 1. 2 kanál protein 50g zabpehely 2. 50 g csikre 50g rizs 3. 50 g csikre 50g rizs 4. 50 g csikre 50g rizs 5. 50g csirke sok zöldég. 6. egy kanál protein tumix, 1 kanál lenmagolaj. ez egy minta. 100g fehárjét és kb 140g szénhidrátot tartalmaz. a csikre helyetetsítehjtő halla vagy marhahússal. a risz kb 4x annyi főtt krumplival. miden szüksége tápamyag megtalálhatü beben, de valami jlticitamint (scitec vita-x) ajánlanék mellé. a protein tumix vízzel értelemszerűen. sózni, fűszerezni lehet, csikre bármiylen formában, persze olajat ésszel! ez sok kajának tűnik, de fogyni fogsz! kezzd el és jelentkezz!
2006-06-02 17:14:55
bunny

szia bunny! lenne egy kérdésem. te mit t...

Kérdés
szia bunny! lenne egy kérdésem. te mit tudsz erről a savas lúgos táplálkozásról? mostanában sok helyen előfördul. ez is csak divat? engem elgondolkoztat. láttam a kajákról táblázatot is szerintem kurva nehéz megoldani h lúgosra jöjjön ki vki kajálása. aki nem eszik semmi zöldséget se az nyilván gáz de kb fél kiló húshoz enni kéne eszerint majd egy kiló répát v negyed kiló spenótot. a rizst is savasnak írják csak a krumpli meg a zöldség a jó köret (ami lúgos) az a durva amugy h kicsit utánna próbálok nézni és rögtön van több olyan kaja ami itt savas amott+ lúgos.. Érdemes ezzel foglalkozni? Abból a szempontból ok a testépítő étrend h kerüli a feldolgozott kaját a rossz zsírt meg a cukros ételeket de ezek szerint a kaja 80%(!!) -a zöldség meg gyümi kéne h legyen csak az a gáz h ez alapján szinte lehetetlen lenne egy tömegnövelő étrend mert pl fél kiló rizs +fél kilo hús + ennyi tojásléhez meg kéne enni több kiló zöldséget! Tudom hosszu de reméllem tudsz erről vmit. köszi a választ
anonymous
Válasz
nem kell aggódnod emiatt!
2006-06-02 17:08:26
bunny

Helló, Bunny! Már írtam, de úgy látszik,...

Kérdés
Helló, Bunny! Már írtam, de úgy látszik, nagyon a végére került, úgyhogy megismétlem önmagam! Azért van pofám:-))))))), mert hasznos infó van benne (szerintem)! Szóval: Nap mint nap olvasom a rovatodat, és látom, hogy mindenki csak lenmagolajat fogyaszt "zsírbevitel kipipálva" gyanánt. Mint tudjuk, az esszenciális (többszörösen telítetlen) zsírsavaknak 2 nagy csoportjuk van: omega-6 (n-6) és omega-3 (n-3). A kettőnek van egy ideális, vagy inkább megfelelő aránya, ami 1:5-1:8 (n-3:n-6). A legtöbbeknek a lenolaj az egyedüli esszenciáliszsírsav-forrásuk, s ez azért nem jó, mert egyrészt nem kerül elegendő omega-6 a (napraforgóolaj, tökmagolaj, bár az ku*va drága) a szervezetükbe, másrészt pedig (főleg szálkásító diéta idején) annyira magas az omega-3 bevitelük, hogy egész egyszerűen nem tudja fölhasználni a szervezet (hormonszerű anyagok stb.), és amit nem tud fölhasználni, az a zsírszövetet gyarapítja! Ha a len- és a napraforgóolajat (az is van hidegen sajtolt, Solio) legalább 1:4 arányban használnátok, akkor "nem veszne kárba" (és nem zsírosítana) a sok omega-3 a lenolajból, másrészt hozzájutnátok az omega-6-hoz is megfelelő mennyiségben, ami pedig hozzájárulna mind az egészségetekhez, a szervezetetek optimális működéséhez, mind a még jobb fejlődésetekhez! Félre ne értsd, Bunny, nem kioktatni akarlak, csak feltűnt ez a dolog, és gondoltam, megosztom veletek! Ki-ki változtasson saját belátása szerint!:-) További jó edzést (és omega-6-ot) mindenkinek!
old-school tápos
Válasz
csakhogy nincs igazad. napi 1-2 kanál lenmagoljatól senki sem visz be túl sok omega 3-at ezenkívül omage 6 forrsának ott a hal. a profik főleg lenmagolajta hazsnálnak, eléggé megvan az oka hogy miért!
2006-06-02 17:07:37
bunny

Hy Bunny!Értem,h. láttad,de mi lett az e

Kérdés
Hy Bunny!Értem,h. láttad,de mi lett az eredménye(Fekete Laci)??Azt mondta.h. neki a dopping 2 grillcsirkénél kezdődik reggelire:))))) Köszi
Totesz
Válasz
negatív lett. személyesen az a benyomásom hogy gőze sincs a koxról. (beszélgettünk egy kicsit)
2006-06-02 17:05:34
bunny

szia bunny! Te hányszor edzel egy héten?

Kérdés
szia bunny! Te hányszor edzel egy héten?
Csaba
Válasz
6szor. de ebből csak 3 az igazi edzés.
2006-06-02 17:04:48
bunny

hello! a kreatin kúra alatt nem nő meg a...

Kérdés
hello! a kreatin kúra alatt nem nő meg az ember fehérjeszükséglete? sehol nem találok választ kérdésemre most napi 3 g / testsúlykgot ( 3.6g / zsírmentes testsúlykg) viszek be ez elég?vagy több kell vagy kevesebb? légyszi írd le mennyi kell testsúlykgonként vagy mégjobb ha zsírmentes testsúlykgonként mennyi kell 1 nap feltöltés alatt ,kúra alatt és kúrán kívül válaszodat előre is köszönöm
Marci
Válasz
nem. napi 3 g nagyon sok, az bőven elég. 2 g is elég ha jó sok a ch!
2006-06-02 17:03:21
bunny

Hello Bunny! 16 éves vagyok, kicsit több...

Kérdés
Hello Bunny! 16 éves vagyok, kicsit több, mint egy éve edzem. Eddig fekvenyomásban a bemelegítő sorozatoknál és végül a két munkasorozatnál is 12 ismétlést végeztem. Azt szeretném megkérdezni, hogy ez így mennyire jó, vagy milyen ismétlésszámokat ajánlanál helyette? A választ előre is köszi!
Csempe
Válasz
ez ihy 16 évesen teljesen jó! bemelegítés leygen 20-30 itmétlés!
2006-06-02 17:02:28
bunny

Helló Bunny! A tömegnövelés után most...

Kérdés
Helló Bunny! A tömegnövelés után most kezdek szálkásitani. Reggel éhgyomorra végezném az aerob edzést (110-130 pulzusszámon) 40-60 percig ahogy a BB TV-ben mondtad. (Ha logisztikailag nem tudom megoldani, akkor nem teremben, hanem gyaloglással gyors tempóban.) Arra gondoltam, hogy aerob előtt Gluta-Fx-et innék 500mg L-carnitine-nal, az aerob után pedig tejsavó turmix+rizs vagy zabpehely. Jó ez igy, vagy valami más kombinációt ajánlasz. Köszi.
Gábor
Válasz
tökéletes!
2006-06-02 17:01:40
bunny

Szeva Bunny! Hogy állsz a nettel?A képe

Kérdés
Szeva Bunny! Hogy állsz a nettel?A képek miatt kérdezem.
Pride
Válasz
ordenáré szarul! a mobilnetből is elegem van! volt hogy 3 ezerbe kerüpt egy óra edzőválaszolás!
2006-06-02 17:01:15
bunny

üdv! remélem nem lesz megint hetekig tém...

Kérdés
üdv! remélem nem lesz megint hetekig téma h ki milyen öltözetben edz; mer lassan az összes faszom kivan ezzel. CsaN és a többi nagyokos akinek nem hiszem h több alapja van pofázni mint pl nekem! ha keményen edző "csupasztalpúakat és zoknisokat" akarsz látni majd gyere le debrecenben a delta-ba ha esetleg erre jársz. szólhatsz is előtte(kares86@chello.hu) ebben a teremben vhogy ez alakult ki, a tagok min 80%-a így edz de ez nem jelenti azt h a srácok 80%-a a szarral egyenlő;ugyanis ez a város legjobb hangulatú EDZŐterme, amihez nagyban hozzájárul h nem egy csilli-villi fosh és hogy ide jár az itt-ott látható rendészek, biztonságiak...krémje ők megadják az alaphangulatot amikor körbenézek és azt látom h ott 200 körül guggol az egyik a másik meg 150-nel nyom 45°-on. és milyen érdekes, nem azért vörösödnek mer CsaN lenézné őket h nem cipőben EDZenek. bunny! bocs ha túlzásba vittem, de eléggé kiakadtam h megint erről a faszságról megy a duma, no meg ,agamra is vettem, mer jópár tapasztaltabb ember is nehezen hitte el amikor szóba került h csak tavaly augusztus óta edzek. aztán elmondtam a napi kajáimat és "meghajoltak" előtted. mer persze elmondtam h honnan tanultam enni és edzeni. csodálkoztak h létezik még olyan irányzat ami nem akar instant izmot vásárolni és egyre többen mondjuk a full kezdőknek amikor kérdezik h mit csináljanak, h "body.bulider.hu/edző válaszol rovat és bbtv-k" már pár pédányban a bbtv-ket is levittem a terembe, remélem nem baj. na minden yot, folyamatos anabolizmust :D hali!
KaReS
Válasz
ismrek énis komoyl versenyzőt aki mezítláb edz DE a papucsos meg zoknis szerecsételneket nem kell velük összekeverni! jött már nekem azzal valaki hogy arnold is mezítlább guggolt, amire ezt modtam: csakhogy te nem vagy arnold! a bb.tv tejesztését köszi!
2006-06-02 17:00:03
bunny

Hello Bunny! Diéta alatt /ha nem eszem m...

Kérdés
Hello Bunny! Diéta alatt /ha nem eszem másból ch-t/ a Franciasaláta zöldségkeverék mehet a csirkéhez? Csak azért kérdezem, mert van benne krumpli is egy kevés. Köszi
Petke
Válasz
mehet. persze a szósz nélkül!
2006-06-02 16:57:24
bunny

Hali Bunny!Megértem, hogy nem akarsz más...

Kérdés
Hali Bunny!Megértem, hogy nem akarsz másokat megbántani! De olyat ne mondjál hogy 12,5kilóval 14évesen normális fekvenyomni! Függetlenül attól hogy edz e vagy nem. Hány fekvő támaszt tud lenyomni az olyan?(igaz, nem ugyanaz a mozdulat, de hasonló.) Jó nem vagyok egy nagyágyú de az még ferdén is kevés. Bocs, hogy talán egy kicsit durván fogalmaztam. Meg az is lehet, hogy csak elgépelte vagy fére értjük egymást. Na, de ha már erről beszélünk: Először nyomjak ferdén és utána fekve, vagy fordítva. Vagy teljesen mindegy. Meg fekve nyomás után.(Tudom hogy a vállpanaszokhoz is értesz) Tárogatást csinálok. És nem ropg, hanem a rotátor köpenyemben az inak valahogy pattognak.Illetve nem is pattognak, hanemérzem ahogy mozognak.Meg a baloldalam jobban feszül. De ez szerintem azért van mert gyengébb. Na bocs hogy fársztottalak. További sikeres ... nem tudom mit? Testípítők mit kívánnak egymásnak?
Yoji
Válasz
yoji, én iidóta fekvenyomó gépen ekdzetm el edzeni 16 évesen tere,ben. már 150et ki tudtam rajta nyomni - az összes súlyt - amikor lementem terembe és meg se birtam szabadsúllyal 50 kilót mozdítani. 1998ban vagy 99-ben kedzetm el újta edzeni és 40 kilóval nyomkodtam fekve. 25-26 évesen! 12,5 kiló amúgy nem tudom hogy sikerült, de tök lényegtelen.
2006-06-02 16:57:07
bunny

"Szia Bunny azt szeretném kérdezni, hogy...

Kérdés
"Szia Bunny azt szeretném kérdezni, hogy sokat írod h az alpa túró az nem hús és h a hús alá sorolod, ebben azt nem értem h a tej biológiai értéke 85% tehát a túróé detto, a húsé viszont 80 és 70 között mozog a szárnyasoké meg 80 alatt van, ráadásul a túró mivel tejből van valószínüleg televan kazeinnel ami hirhedten jó fehérje fajta meg tjsavoval, szóval akkor miért jobb a hús mint a túró. nekem erre egyszer azt váalszoltad, h "csak és hogy én sem vagyok túróból" tehát ezt már hallottam lécci ne ezt válaszold (ja tojásból se:) vagy az viszont tuti h annál jobb a természetben nincs). Válaszodat előre is köszönöm." sanyi Válasz 2006-05-31 14:05:43 nem igaz hogy akezinj hirhedten jó fehárj fajta a "hirhedt" szó egyébként negatív. a tejsavó sem jobb mint a hús. ha nem eszel húst, szarul fogsz kinézni. ellenben ha nem eszel tejterméket vagy proteint, még nézhetsz ki jól. tehűát sanyi, meg kel modjam kurvára bosszantó, hoyg ezzel baszakodsz. tudod miért? ha én azt mondom neked, mer tmegkérdzed, hogy levegpőt vegyél vagy ciángázt, és én a levegőt javaslom,nem látom át, miért kell neked megmagyarázni? bonyolult azt felfogni hogy a hús a legalkalmasabb az izomtömeg növeléshez Igen Bunny bonyolult felfogni, mert hiába tisztelem a munkád látom h szakmailag is ott vagy és nagyon adok a szavadra, én csak azért is mindig az ész érveknek hiszek mert volt olyan h egy srác akiről azt hittem vágja a bodit azt mondta nekem h igyak teljes tojást edzés után és h az milyen jó én meg csináltam nem tudtam h ez így fasság és csak lestem h nem fejlődök. Szóval ebben a kérdésben nekem az ész érv az h a tejfehérje biológiai értéke 85%, a húsé 80 és 75 között mozog nem látom be h akkor a hús miért jobb mint a túró, ráadásul nekem ez egy dilemma mert ahogy befejeződik a vizsgaidőszak nekem irány melózni a mediamarktba ahol van 1 fél órás kajaszünet azt csá, nem engedik h csak úgy leálj 10 percet kajálni ezért vmi gyorsan lehúzható kaját kell találnom és erre a te állltalad mutatott zabpehyely+tóró+ tojáslé turmix nagyon megfelel, de hülyeséget nem akarok megint csinálni viszont nem látom be h miért ne helyettesíthetném ezzel a húst (persze ennéke csak edzés előtt 20 dkgot mert melóközben 1 szer lehet kajálni), ha egyszer a biológia értékek azt mutatják h a tojásfehérje és a sovány túró jobb mint a hús. Válaszodat előre is köszönöm.
Sanyi
Válasz
az a baj sanyi, hoigy ezek az ész érvek oylan szintig mennének hogy miden piti fazságra 30 oldalas magyarázatot kéen adnom mert mindenre van egy "miért?"! a konkrét válsz az az abrátom, hogy TAPASZTALTUK hogy a hús jobb mint a túró és pl. engem ezen a szinten túl kurvára nem érdekel hogy miért!
2006-06-02 16:54:30
bunny

SziaBunny! Az lenne az egyik kérdésem, h...

Kérdés
SziaBunny! Az lenne az egyik kérdésem, h kreatinkúránál most feltöltési szakaszban vok, reggel 10g kb 20-30g dextrózzal, edzés előtt kb 45 perccel 5g 20g dextrózzal, meg edzés után egy 60g WP, 30g dextróz 5 g kreatin turmix, nem sok-e ez a dextróz? Feltöltés után maradna így, csak a regeli adag marad el. Ja, és pihenőnapon reggeli adag, és amúgy csak edzés után rakok dextrózt a proteinbe, de kreatinnál pienőnapon is úgy igyam a turmixot? Amásik kérdésem, h az mitől lehet, h pl a mell edzésemet még 2-3 nap múlva is érzem, míg a többit (lábon kívül) aznap estig max, de utána semmi? Csak a mellemet edzem rendesem, v esetleg a mellnek nagyobb a regenerálódási ideje? köszi
petyka
Válasz
elég sok. 10-10 g dextróz elég a kreatinhoz. a tudományosság szerint nem, de szeritem elég. pihenőnapon nem kell anyi dextróz a tumixba, értelemszerűen az edzés utáni tumix scak edzés után érvényes.a mellenél ez nomrális, nekem a lábam is egy hétig kész van! a mel nagy izom, sok idő kell neki a regenerálódáshoz!
2006-06-02 16:51:44
bunny

Szeva!Tortent velem egy olyan dolog min ...

Kérdés
Szeva!Tortent velem egy olyan dolog min meg soha,peddig mar jo par eve nyomogatom a vasakat.Reggel arra keltem ,hogy a jobb bicom szet van durranva,voltmar olyan hogy elaludtam valamimet az fajt utana de nem volt szetdurranva!2-3 nappal utana is ugy fajt mintha edzessel nagyon megkinoztam volna.Mi a francot csinalhatam az ejjel almomba.:))) szoval izomlaza van most is ,tapasztaltal mar ilyet?hozza kell tennem hogy nagyon lightosan de futok. Bocs ,hogy ilyen hulyeseggel nyagatlak.
KGB
Válasz
nem rosszalkodtál te valamit éjszaka a jobb kezeddel? :DDDDDD
2006-06-02 16:49:34
bunny

hi! mester:D 1. A creatim az mivel jobb ...

Kérdés
hi! mester:D 1. A creatim az mivel jobb a kreatinnál?? 2. feltöltéskor edzős napokon napi 3 (reggel éhgyomorra, edzés előtt, edzés után) pihenőnapokon meg 2 adagot. szintentartásnak edzés után 1 adagot. így jo lessz?? szerinted bízom a válaszaidban 3. ha Gbomb al kombinálom akkor ütősebb hatást tudok elérni?? ja meg + fehérje ( megpersze a kajálás)
nyuszi
Válasz
megmondom frankón nem tudok jobat modani mnt akatalógusszöveg! 2. feltötléskor (ez öt nap) midenj nap ugyanannyi kell! 3. igen!
2006-06-02 16:48:45
bunny

Szia Bunny! Na akkor én nekikezdek egy s...

Kérdés
Szia Bunny! Na akkor én nekikezdek egy szálkásító diétának. Lécci írdd meg jó e ez így! -Edzés tehát nem változik, az erő fogyásával csak annyira csökkentem a súlyokat, hogy az ismétlésszám ne menjen 8 alá. -Igyekszem minden reggel éhgyomorra(1g L-karnitinnal) 50percet aerob-szobabiciklizni Kaja: 240g fehérje és max 150g ch (173cm95kg vagyok kb 12-15% zsírral) Kiegészítők: az alap vitaminok(dajli-van, C, E) és a fehérjepor 1.Jól gondolom ha szeretnék szedni napi 10g kreatint és napi minimum 10g glutamint is az izom megőrzésére? Ha szerinted igen, melyik kreatintranszport fér bele a diétába, Attack vagy Trans FX? Vagy maradjon csak a monó? 2. Igaz, hogy a kreatin vizesebben tartja az ízületeket is tehát ezzel csökkenti a sérülések veszélyét? 3., Az edzés utáni turmix: 40g fehérje+ 5g kreatin és 5g glutamin vagy inkább edzés előtt Attack vagy Trans FX és edzés után G-Bomb+40g fehérje? 4.Jó ez így, vagy van esetleg v.mi amit még kellene? pl. edzés előtt Thermo FX? Ez a G-Bomb amit dícsértek segít izmot építeni is vagy csak az izommegtartásban hatékonyabb mint a sima GLM? Kösz! Player
Player
Válasz
1. okés, de a fehérje megeh 3g is. a krea meg gluta is mehet. semmiylen cukros kreatintranszport nem fér bele, tehát egyik sem! 2. nem, ne alapozz erre. 3. az első verzió a jó. 4. a g-bomb midnere jó!
2006-06-02 16:46:59
bunny

Szia Bunny. Azt szeretném kérdezni h mos...

Kérdés
Szia Bunny. Azt szeretném kérdezni h most vettem tojáslét...... 30-at h egész hónapra legyen, és mit látok h ma vettem és 10.-ig jó, ekkor azt hitttem kiugrok az ablakon, na megkérdeztem a kapriovusban h le lehet e fagyasztani de annyit mondtam h háááááááát talán lehet, tehát nem volt túl meggyőző. A kérdésem az lenne, hogy le lehet e fagyasztani és ha nem akkor mit tok vele csinálni h hónap végéig jó legyen. Válaszodat előre is köszönöm.
Sanyi
Válasz
le lehet fagyasztani, nekem néha megfagy. ha megfagy ls letumixolod proteinnel, nagyon jó fagyi lesz. amúgy eláll simán hónap végéig ha nem bontod meg! a capriovusnál ezt általában cukrászüzemeknek és élemszirecégeknek adják el, nekik valószínűelg lefagyasztás-felengedés után már nem lenne megfelelő az állaga, nem lehet pl. habot verni belőle vagy mittomén.
2006-06-02 16:44:52
bunny

szevassz ! 16évesés 76 vagyok 1.5éve edz...

Kérdés
szevassz ! 16évesés 76 vagyok 1.5éve edzem elég keményen heti 3x.Te milyen táplálékkiegészítőket ajállanál nekem egy kemény tömegnöveléshez?válaszod előre is köszönöm.Minden dicséretem a tiéd ,hogy minden értelmes kérdésre válaszolsz!!!
pepe
Válasz
én vm35-öt ajánlanék és vita-x vittamint midneképpen. ehhez estleg mehet pezsgőkreatin edzés előtt és g-bomb. más nem nagyon kell.
2006-06-02 16:42:35
bunny

hi, a tricepszemet szeretném felhozni, e...

Kérdés
hi, a tricepszemet szeretném felhozni, eddig ugy edzettem hogy a hétföi mell (fekveny., ferdepad, szükny.) utan tricepszre tolódzkodást, csigás letolást, meg egykezes csigát csináltam. Szeted jo ez igy mell utan kapasból, vagy a tricepszet tegyem más napra amikor nincs elfáradva. Esetleg tricepszből csináljak heti kettőt?
anonymous
Válasz
a tricespzből elvileg mehet heti kettő is. nem baj ha mellnapon van.
2006-06-02 16:41:17
bunny

"van egy komoly problémám mikor ülődvádl...

Kérdés
"van egy komoly problémám mikor ülődvádlizok a talpam iszonyatosan elkezd szúrni és belenyilal megpróbáltam máshova helyezni de ez sem segített lehet hogy azért van mert lúdtalpam van" ez a lúdtalp miatt van sajnos, nálam is ez a helyzet, tűrni kell, nincs mit tenni... belehalni nem fog senki...
anonymous
Válasz
az a gond hogy nem lúdtalpasnál is tudok ilyenről
2006-06-02 16:40:39
bunny

Szia Bunny! Szöget ütött a fejembe amit...

Kérdés
Szia Bunny! Szöget ütött a fejembe amit nemrég itt írt valaki a glutaminról. Mármint hogy a proteinben nincs glutamin, csak glutaminsav amiből glutamin lesz a testedben jó esetben. Én azért nem vettem eddig glutamin port mert azt hittem benne van a proteinporban amiből bőven szedek (plusz húsok, ilyesmi). A kérdésem az lenne hogy amikor egy tömegnövelőnél feltüntetik hogy x gramm glutamin van benne akkor az hozzáadott glutamint jelent, vagy (ahogy én eddig gondoltam) hogy összeszámolják a benne levő fehérjerészben levő glutamint és ráírják parasztvakításként. És még egy kérdés ha már írok: Szobakerékpáron csinálom az aerob edzést, naponta egy óra, legkissebb fokozat, és a pulzusomat olyan 110-120 körül tartom. Jó így, esetleg mehetek feljebb? Előre is köszi.
Süni
Válasz
az hozzáadott glutmin. a proteinekben bcaa van egyedül, de azt is szotak hozzá adni. a szobabicikkli igy tökéletes!
2006-06-02 16:40:03
bunny

Hali! Nem akarok ilyen kis követelőző kö...

Kérdés
Hali! Nem akarok ilyen kis követelőző köcsög lenni,meg semmi jogom nem is lenne rá.De már 2x elküldtem az eddzéstervem hogy jó e de nem válaszoltál.Lehet h elkavarodott vagy csak über nagy faszság az egész de azért légyszi válaszolj...nah leírom 3xa: hétfő-csütörtök:mell,bicepsz,tricepsz, kedd-péntek:váll,hát,alkar(1gyak.),láb Szerda pihenőnap.Hasat ált.-ba minden nap.A válaszodat előre is kösz
Kezdő
Válasz
nem, nem értem oda, vagy átugrottam mer találtam egyszerűbbet. ez egy sima kedző edzésterv. én nem edzenék négy napot egy héten. ha komolyabb szinten vagy, egy héten két edzés/izom túl sok. hogy világos elygen: mi is ilyen edzéprogramokat csináltunk régen évekig, ez volt abiztos módszer hogy ne fejlődjünk semmit se!
2006-06-02 16:38:57
bunny

Szasz Bunny! Lehet, hogy a rossz emberhe...

Kérdés
Szasz Bunny! Lehet, hogy a rossz emberhez fordulok, mert ahogy levettem, neked nem kell a szomszédba menned önbizalomért, meg hát folyamatosan kapsz visszajelzéseket. Az van, hogy jó pár éve edzek így hobbi szinten, figyelgetek a kajára is, kb. 18 kilót nőttem (65->83 kg), és bár messze nem vagyok szálkás, ma már egy olyan embert látok a tükörben, akin látszik, hogy "testépít". Otthon (illetve a teremben felpumpálva még inkább) "nagynak" és izmosnak látom magam, az átlagemberhez képest mindenképp, de már a teremben sem érzem magam kezdőnek. DE: hosszú idő után volt 1-2 alkalom a közelmúltban, hogy fürdőgatyára kellett vetkőznöm mások előtt, más helyzetben, környezetben (uszoda), és az előzőekkel ellentétben kicsinek, vékonynak éreztem magam, és nem éreztem úgy az izomtónust. Aztán később otthon persze minden a régi volt. Nyilván nem volt lényegi különbség a 2 állapot között, szóval ez ilyen lelki dolog, de hány kiló izmot kell vajon még felszednem, hogy álmomból felkeltve se érezzem magam satnyának (költői kérdés)? (Mert persze hazudik, aki nem vár külső elismerést a kitartó munkájáért, vagy nem örülne, ha a csajok is észrevennék, hogy izmos :)
DeD
Válasz
tudod mitől van nekem önbizalmam? attól hogy én voltam az egyik legnagyobb nyomorék állat a földön! de magtanultam küzdeni! és ma tudom, hogy mire vagyok képes! ha a strandon vagy,nem kel magad nagynak érezned, nem kell egyáltalán ezzel foglakozni. az önbizalom nem az izomméret függvénye. (mellékesen a fényviszonyok becsósak, ja meg a strandon nincs tükör)
2006-06-02 16:34:23
bunny

Hali! A kérdésem a következő lenne: Olv...

Kérdés
Hali! A kérdésem a következő lenne: Olvastam a Tej-es cikket a honlapon és a tej helyett keresnék valamiféle tej pótlót, amivel a fehérje turmixot el tudom készíteni. Kefír joghurt vagy kaukázusi kefír mehet? A víz nem nagyon jön be. ( szerintem sokan vagyunk ezzel így) Válaszod előre is kösz!
Mini
Válasz
VÍZ!!!! mi a bajod a vízzel?? ha nem tudtok vízzel meginni egy tumixot, hogy is mondjam, asszem kislányok vagytok kb! nem nammyogni kel rajta, leöntöd és kész!
2006-06-02 16:29:19
bunny

Szevasz Bunny!!! Tetszik ahogy leugatot ...

Kérdés
Szevasz Bunny!!! Tetszik ahogy leugatot a köcsög drogosokat. :), én nem dorogozom és nem cigizek. 17 éves vagyok. Most lesz egy éve hogy elkezdtem a gyúrást, és 80 kg vagyok, és ennyivel is nyomok fekve. Szerinted ez jó teljesítmény? 8 hónap után elkeztem szedni fehérjét, aztán kreatint, és amino-t. Szerinted ha olcsón akarok kijönni, akkor mit vegyek, fehérjét inkább, vagy kreatint? Eddig a CreaAlkaline-t próbáltam ki, olcsó, és azt olvastam jobban feszívódik, csak nemtudom hogy jo-e a hatása. Válaszod előre is köszi.
SBR
Válasz
sajnos nem jó telejsítmény, de egyébként nem számit, hogy milyen! hogy miylen kiegészítőt hsználj, nem anyira pénz kérdés, mint célszerűségi kérdés. a fehérje az alap, az mindeképp kell, az étrededtől függő mennyiségben a kreatin nem anyira fontos, sőt!
2006-06-02 16:28:00
bunny

Hello Szeretnék fogyni egy jo 15kilot, ...

Kérdés
Hello Szeretnék fogyni egy jo 15kilot, probálkoztam már egy csomo ilyen szar diétával (90napos stb:/ ) amik nem igazán váltak be.. Ebbe szeretném a segítségedet kérni ha tudnál küldeni egy étrendet akkor megköszönném!
nonémkeletném
Válasz
tudnomn kéne minimum a súlyodat és a nemedet!
2006-06-02 16:26:23
bunny

Csá Bunny! 16 éves és kb. 65 kg vagyok. ...

Kérdés
Csá Bunny! 16 éves és kb. 65 kg vagyok. Edzés után szerinted Vitargo Crx-et használjak vagy inkább Attackot és G-BOMB-ot egyszerre? Azért nem tudok választani, mert elvileg a Vitargo CRX tartalmaz kreatint meg glutamint is és ezt a terméket mindenki ajánlja, meg amúgy is ki szeretném próbálni. Az Attack meg a G-BOMB viszont szintén jó termékek, ha jól tudom neked pl. a G-BOMB nagyon bejött. Remélem nem hülye kérdés! Kösz! és további jó munkát
teve
Válasz
vitargo crx-et vagy attacket hazsnálj - váltogathatod is havonta -, de csak kis adagot, g-bombot meg edzés előtt.
2006-06-02 16:25:37
bunny

Hello bunny szeretném kérdezni h a therm...

Kérdés
Hello bunny szeretném kérdezni h a thermo drine complexet mikor szedjem mer a boltos csajszi azt mondta edzés előtt 1 orával de használati utaitásban az van h reggel és este kérlek segits..
Nyuzoo
Válasz
a termogén zsírégetők feladata az lenne, hogy pörgessenek, ezáltal növeljék atesthőmérsékletedet, ehhez a "fűtéshez" pedig a tested kénytelen zsírt használni. mivel a pulzusszámot növelik, edzés előtt bevébe jobban megy az edzés. én ezt azonban nem javaslom. ne a szíved pörgetésével végezd a munkát, hanem a glikogénkészletedet hazsnáld, tehát nem kell edzéserősítő mert aztán magadtólk majd nem tudsz edzeni. (efedrinnél ez titpukus történet, abbahagyod és azonnal nmem megy az edzés) én azt javaslom hogy regel és délután szedd be, de ne edzés előtt! aerob ellőt se, a szíved túlpörgetése, a túl magas pulzusszám izombontást okoz!
2006-06-02 16:24:09
bunny

szervusz bunny!!"nem. tuti naturál a höh

Kérdés
szervusz bunny!!"nem. tuti naturál a höhn józsi, a müller peti stb" ezt hogy érted?
anonymous
Válasz
úgy értem hogy a höhn józsi naturál meg a müller peti is.
2006-06-02 16:20:09
bunny

Csá! Felhívtad a tagot? -> "nem tudok vá...

Kérdés
Csá! Felhívtad a tagot? -> "nem tudok válszolni a mélekre valamiért, pl. ennek akis köcsögbnek sem aki ezt írta ma a puncibaszo@mailbox.hu -ról , bár én inkább a rejszoló@mailbox.hu-t javasolnám, mer szerintem ez a amx amit tud. "A kurva anyad basszad szajba te fasszopo zsido **** !!!!!!!!!!!!!!!! Hivjal fel te szarosfaszu budos zsido, itt a szamom: 06702027474 Hadd basszam szet azt a paraszt tirpak fejed te drogos kis kocsog!!!!!" hiheetlen dolog ez az internet! :DDD" Az ilyen embernek nevezett valami az kinek képzeli magát?!!!
anonymous
Válasz
nem, dehogy költök pénzt ilyen barmokra! nem hiszem hogy a saját száma!
2006-06-02 16:19:23
bunny

Hello! Nahh nekem az alpaturos temahoz l...

Kérdés
Hello! Nahh nekem az alpaturos temahoz lenne kérdésem.Ugy szoktam,hogy fél kilo turo +alpa natur joghurt 150grammos+fél citrom kifacsrava +jolmegontve aszpartammal, ez mind najjon finom és franko, tok jol elveszi az edesseg utanni vágyam.Az iránt érdeklodnek hogy minap tobb percen keresztul nezegettem a helyi plusban a joghurtokat, mert az alpajoghurt 3,5% zsirtartalmu, szoval a kérdés hogy vhol fellelheto kisebb vagy ne foglalkozzak ennyevel és ez még belefér?
Biomehanika
Válasz
a tesco joghurt 1,5%-os
2006-06-02 16:18:37
bunny

Csá Bunny!! 2 kérdésem lenne, lécci seg...

Kérdés
Csá Bunny!! 2 kérdésem lenne, lécci segíts egy kicsit! Az elős hogy a hasizmot minden nap lehet edzeni, vagy elég heit 2-3x hogy kockás legyen a hasam. A másik kérdésem pedig a kajával kapcsolatos, hogy mézet szabad e enni??? Előre is kössziii!!
XYZ
Válasz
nem lezs kockás a hasad a hasizom edzésétől, ha van rajta zsír! mézet szabad enni, de nem diétában. én most éppen zsírdisznó stádiumot készülök elérni és az egyik kedvenc kajám a mézes mogyorós zabpehely!
2006-06-02 16:17:50
bunny

Hi Bunny! A múlt héten már feltettem ezt...

Kérdés
Hi Bunny! A múlt héten már feltettem ezt a kérdést, de lehet hogy elkevredett. Kb. 2 éve edzek és lenne egy olyan problémám, hogy már rengeteg kreatin kúrát csináltam végig, de nem volt semmi eredménye. Próbáltam a sima monochidrátot dextrózzal, trans X transzportrendszert, pezsgő formulákat, ezeket külön-külön és kombinálva. De az eredmény nem jött. Nem híztam, nem lettem erősebb, még egy kis vizet sem sikerült megkötnöm, pedig megittam napi 4-5 litert. Szóval az lenne a kérdésem, hogy van e rá valamilyen magyarázat. hogy a szervezetem miért nem tudja hasznosítani a kratint? Esetleg van valami tipped a problémám megoldására?
Peti
Válasz
nincs. neked nem jön be a kreatin és ennyi.
2006-06-02 16:16:36
bunny

Onnan h a Misi mutatta a képeket caddál...

Kérdés
Onnan h a Misi mutatta a képeket caddállat vagy meg a nők is fullosak!!!tod én vaok az infernobol David akivel találkoztál a magyar kupán örülök h majd jössz le győrbe meünk aranypartra GYURNI!!!!!!!!!!!meg h jösz a body parodiára is örülök h megint találkozunk!!!!!! csáó
david
Válasz
ja, közben már beugrott hogy te vagy az! megyek győrbe a POKOLBA, alig várom! aranypart lehet hogy nem lesz mert jégkorszak van!
2006-06-02 16:15:52
bunny

hi, kérdezném hogy kreatint 2 hete szede...

Kérdés
hi, kérdezném hogy kreatint 2 hete szedek, nem töltöttem semmit, csak siman naponta megsziok vizzel 2 x 5 g -ot. Talán itt olvastam hogy ha nem tölt az ember akkor a hatás később jelentkezik és nem vizesedek tőle. Igaz ez? Vagy szarul szedem hogy eddig még nem vettem észre semmit? (Creatim)
anonymous
Válasz
nem mindenkire hat a kreatin, türelem!
2006-06-02 16:13:58
bunny

Szia bunny! Szálkásítok, már eléggé levi...

Kérdés
Szia bunny! Szálkásítok, már eléggé levittem a szénhidrátot, olyan 50 grammra, de viszont egy nap alatt elrágcsálok kb fél kiló sósmogyorót, ez nagy baj a szálkásítás szempontjából? Kösz!
Tixo
Válasz
eléggé. a mogyoroó szénhidráttartalmát tekintsd mega táblázatban. valamint a zsír se kutya.
2006-06-02 16:13:10
bunny

csáó !!Bunny most olvastam ezt a kijelen...

Kérdés
csáó !!Bunny most olvastam ezt a kijelentésed " SEMMIYLEN BOLTBAN KJAPHATÓ KÉSZÍTMÉNYNEK NINCSENEK MELLÉKHATÁSAI! " ... Na hadd meséljek pls... egy ismerős fogyni akart és vett valami homeopátiás cuccot ami ugye elméletileg természetes és semmi gáz nincs vele. Na most a csávókám 2 hétig szedte és utána mindent kihányt lefogyott jó pár kilót 1 hét alatt , bement ügyeletre doki mondta még kb 1 hétig kellett volna szednie és belehal. A mája jelenleg nem műxik és még most sincs túl jó helyzetben . Szedegen 1 faszi szedte akinek állítólag a veséjét kellett kiszedni emiatt. Most be van sárgulva a szeme , a bőre nem ehet akármit . Csak 2 hétig szedte és BOLTBAN vette. Mit tudsz erre mondnai, ill mit szólsz?
anonymouska
Válasz
bazeg, nem homeoszexuális meg prohormon szarokról beszélek, meg fogyasztó baromságokról! megbízható táplálékkieglszítő gyártó cég által gyártott termékeknekk nincs mellékhatása, ezerszer leirtuk, EZ CSAK KAJA!
2006-06-02 16:12:24
bunny

Valóban igazad van a hússal kapcsolatban...

Kérdés
Valóban igazad van a hússal kapcsolatban,bár azért ez bonyolultabb ennél,a hús,túró,savó stb. aminósavakat tartalmaz, a biológiai érték azt jelenti,hogy a emberi szervezet aminósavszükségletét(esszenciális és nem eszenciális)mennyiben elégítik ki ezek a meglévő arányban,nem pedig azt,hogy az izomnövekedést/testkompozíció alakulást mennyire segítik pozitív irányba!A hús valószínüleg azért jobb(ugyan biológiai értéke fele a tejsvófehérjének),mert a felszívodása,más anyagok jelenlétének hiányában jobb és pont azokat az aminósavakat tartalmazza ami az izomfehérje szintézishez szükséges!Viszont nem szükséges belőle a Vörös Zoli féle túlzás,amugyis szerintem ez hatalmas kamu amit ír minden magyar body-s,hogy ilyen 4 kiló húsokat esznek meg,haggyadmá!:)4 kiló hús az 1000g fehérje+tápkieg!ezt senkinek nem bírja ki a vesélye és nem is kell,nincs annyi koksz amivel olyan fehérjeszintézist csinálsz,hogy napi 4kg beépüljön!Csak gondoljatok bele ebből napi 700-800g izom kéne,hogy épüljön!!!!Hát persze!:) Cáfolj meg bunny!:)
lol
Válasz
nem kamu. a vörös zoli 4 kilót evette meg diétában, amikor extrém magas fehérjebeviteli igéby vany, és olyan emberről beszélsz aki 142 kilóról kezdett fogyasztani! a biológii érték tök midnegy hogy mit jeletn pontosan, nekünk légytelen, nekünk az számit, hogy melyik fehérjeforrás alkamas legjobban izomépítésre. 4 kiló hús az 800g fehérje hogy pontosak legyünk. 7-800g izom hogy a rákba épülne 1000g fehérjétól? ennél egy kicsit kevésébé jó a helyzet, ha belegondoplsz 10 kiló izomhoz minimum egy év és 365 kiló csirke meg egyebek kellenek - és ez még mindig kimagaslóan jó eredmény - ebből kiszámolhatod hatásfokot! vagy neked mondjuk napi 200g fehérjétől 180g ot nő a testúlyod naponta? szép lenne!
2006-06-02 16:10:01
bunny

Hello!Ha szenhidrad-szegeny dietat tarto...

Kérdés
Hello!Ha szenhidrad-szegeny dietat tartok, eszek naponta 4-5x, minden nap edzek de mas izomcsoportot, nagy sullyal kis ismetlesszam, akkor mit erek el, fogyok egy kicsit es izmot szedek fel, vagy csak inkabb nagy/vastag leszek. Koszi (Ui: hogy lehet, hogy eddig nem nagy sullyal dolgoztam (nem igazan fejlodtem) es amikortol meg felemeltem, nincs izomlazam?)
Meli
Válasz
ettől nem slezel se nagy se vastag ha szénhidrát szegény diétán vagy, az tuti. igy meg tudod tartani az izomzatodat, ezt éred el, ami a súly elvételével eltűnne. az izomláznak a fejlődéshez nem sok köze van!
2006-06-02 16:04:04
bunny

cia. azt hallottam hogy a kondizós férfi

Kérdés
cia. azt hallottam hogy a kondizós férfiakanak kicsi a férfiasságuk. ez igaz??? hamár ittartunk neked mekkora a "műszered" ???? puszi
vivien
Válasz
a te agyadnál nagyobb! (kondizós férfiakat nem ismerek amúgy)
2006-06-02 16:02:13
bunny

Szia Bunny! 1.Szálkásításnál jó megoldás...

Kérdés
Szia Bunny! 1.Szálkásításnál jó megoldás az, ha étkezések között Korpovitot és puff.rizst rágcsálok? (minimális mennyiségben, hogy gyorsítsam az anyagcserét és csökkentsem az éhségérzetet). 2.Melyik a jobb a kettő közül, vagy mit ajánlanál helyette? 3. A Vollkorn Brot (napi két étkezéshez fél-fél szelet) mehet?
Tom
Válasz
1 az étlezések között nem kell rágcsálni. ha nem elég x étlezés, alkalmazz x+1 étkezést! 2 a pufirisz a jobb. 3. fél szelet mehet, attól függ hol tartsz. én nem szaroznék vele.
2006-06-02 16:01:30
bunny

Hy Bunny! Régóta foglalkoztat egy kérdé...

Kérdés
Hy Bunny! Régóta foglalkoztat egy kérdés amire te mint sportunkban jártas egyén biztos tudod a választ: Fekete Laci tényleg naturál?? Köszi és sok sikert!
Totesz
Válasz
én láttam fekete lacit pisilni a doppinglaborban!
2006-06-02 16:00:04
bunny

Ma reggel kipróbáltam a NO Burst-öt. Hát...

Kérdés
Ma reggel kipróbáltam a NO Burst-öt. Hát, eszméletlen a cucc, szinte le akartam tépni a súlyokat a helyükről, szinte mindent 10-20 kilóval többel "kívánt" csinálni a testem (azért elég kezdő vagyok még, azért ekkorák az ugrások), ráadásul közben energikusnak, lendületesnek éreztem magam és az edzés utáni baromi kimerültség és ólmos fáradtság sem jelentkezett. Persze azért volt 1-2 egyéb tényező is, ami besegíthetett, például az elmúlt két napban egész jól kialudtam magam az eddigiekhez képest, de első próbaként mindenesetre meggyőző. Hétfőn (illetve most kedden a pönkösd miatt) fogok mellezni, na, arra igazán kíváncsi leszek, mit dob rá.
Balázs
Válasz
no ez egy elég pozitív teszteredmény!
2006-06-02 15:59:40
bunny

Szia Bunny! Ugyebár, azt tudjuk, hogy m...

Kérdés
Szia Bunny! Ugyebár, azt tudjuk, hogy minnél többet eszünk, elméletileg annál jobban növünk. Namost a nagy kérdésem az, hogy az adagokat kell növelni, vagy inkább sűrübben enni? Mivel egyszerre max. 50g fehérjével bír elbánni a szervezet, így gondolom, hogy inkább kevesebbet gyakrabban. Vagy nyugodtan benyomhatok 35dkg csirkét egyszerre?
anonymous
Válasz
egy szinten felül az az 50g már több lesz. amúgy minéál sűűrbben eszel anál jobb, de az emésztési ciklust ki kell várni. 2-3 óra az ideális!
2006-06-02 15:59:03
bunny

Multkor mondtam hogy a hipernyujtast szi...

Kérdés
Multkor mondtam hogy a hipernyujtast szinte mindennap csinalom mondtad ,hogy:jo,csak vigyazzak nehogy elmervedjen. Szoval ez ellen mit ajanlasz mivel tudom a leghatekonyabban megnyujtani?
KGB
Válasz
a hipermyujtással elelntlétes mozdulattal! érdekes módon a nyújtás mindig a feszülés irányával ellentétes mozdulat! ;)
2006-06-02 15:58:11
bunny

helló! azt szeretném megkérdezni mel

Kérdés
helló! azt szeretném megkérdezni melyik vitamin jobb szted? a scitec-es multi x vagy a universal-os animal pak? kösz
xxx
Válasz
egylőre e multi-x néz ki jobbnak, de csinálok hamarosan összehasonlítást.
2006-06-02 15:57:26
bunny

Hello! Először is nagyon jók a BB.Tv-s ...

Kérdés
Hello! Először is nagyon jók a BB.Tv-s videok! A kérdés nem is az edzésről szól (mert az magáért beszél), hanem hogy a Jubileumi - Episode X. video első felében milyen zene megy (Előadó, számcím)? Remélem nem vagyok túl indiszkrét :))). Sok sikert! Üdv!
Lindus
Válasz
nagyon indiszkrét vagy, steve stevens - cinecitta
2006-06-02 11:21:54
humma

MIKOR LESSZMÁR BB TV. 11 ???? MÁR BA...

Kérdés
MIKOR LESSZMÁR BB TV. 11 ???? MÁR BA...TTUL VÁROM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
anonymous
Válasz
azt ne várd, mer csak a 12. lesz, jövő kedd-szerda
2006-06-02 10:23:15
humma

Szeva!Nekem az lenne a gondom hogy a hát...

Kérdés
Szeva!Nekem az lenne a gondom hogy a hátamnak nincs meg az a részletessége amit szeretnék elérni, olyan mint egy sima felület. viszont szélességre már kicsit nagyobb is terveztem. Lehetséges úgy esdzeni a hátat fogy ezt megváltoztassam?Vagy ha lejjebb megy a testzsírom a mostani 11-12%-ról akkor előjönnek a "huplik"?Köszi!
anonymous
Válasz
ez csakis testzsírfüggő! (méár ha elég a tömeg!)
2006-06-01 13:40:04
bunny

Szia bunny!17 éves vók közel 3 évet lebo...

Kérdés
Szia bunny!17 éves vók közel 3 évet lebodyztam! ugyérzem inkább súlyemeléssel szeretnék foglalkozni!elolvastam az oldalatokon lévő erőemléssel kapcsolatos edzési tanácsadásokatstb...! tőled azért még+-ba megérdeklődném hogy súlyemelés mellé kb testsúlyonként hány g protein és hány g szénhydrát szőkséges?+kb milyen edzésterv után menyek adhatnám pár tippet ugy dióhélyban!! köszike szia
kicsi strongman
Válasz
nem vagyok kompetns a témában. a fehérjét 2g-om taratnám, a ch minél több, minimum 6g/tskg, de ez attól is függ súlycsoportban kell e maradni! melelsleg: ha van köztetek olyan aki miden erőemelő versenyen ott van, erőmelés rovatvezetőt keresünk!
2006-06-01 13:39:31
bunny

Szia! Azt szereteném kérdezni, hogy "...

Kérdés
Szia! Azt szereteném kérdezni, hogy "minden" tápkiegészítőn más a magyar "cimke", mint ami a dobozra van irva angolul? Úgyértem az adagolás. Mondjuk a magyar címke azt írja, hogy 2-3adag nap/két kanál/250dl víz, a dobozon angolul viszont 1-2adag nap/három kanál/4dl víz. Ilyet már sok terméknél észrevettem, és nem igazán értem. Ha megtisztelnél a válaszoddal megköszönném!
Vas Gábor
Válasz
nagyon fontos kérdés! vulgárbutálisan válaszolok! azért van más magyar címke, mert ha rájön a parasztya hogy a 750g -os protein nem elég fél évig, nem veszi meg!
2006-06-01 13:37:55
bunny

nemtudom buny hogy hülyét kérdeztem e de...

Kérdés
nemtudom buny hogy hülyét kérdeztem e de vmiért nem válaszoltál rá 1.mennyibe került a turmixgéped? 2.szted mehet lefekvés előtt a 100% whey túróval?az elvileg kazein
anonymous
Válasz
1. 5 rongy. 2. igen!
2006-06-01 13:36:43
bunny

cső bunny!azt kérdezném ,hogy mért jobb

Kérdés
cső bunny!azt kérdezném ,hogy mért jobb ha wolumass35öt veszek mintha külön maltodextrint és fehérjét ami olcsobban kijön?válaszod ekőre is köszönöm!
penge
Válasz
nem jön ki olcsóbban, plsuz a vm35 ben van egykét más dolog is, ami nem midnegy!
2006-06-01 13:35:46
bunny

HEllo BUNNY van egy komoly problémám mi...

Kérdés
HEllo BUNNY van egy komoly problémám mikor ülődvádlizok a talpam iszonyatosan elkezd szúrni és belenyilal megpróbáltam máshova helyezni de ez sem segített lehet hogy azért van mert lúdtalpam van köszi
DANI
Válasz
nem tudom miér van,d e nem hiszem hogy a lúdtalp miatt. ügyelj lent hogy nyúljon ki rendesen!

most rohannom kell, holnap jövök, türelem!
2006-06-01 13:35:19
bunny

Látom sokan nem vágják, ugyhogy elmagyar...

Kérdés
Látom sokan nem vágják, ugyhogy elmagyarázom a jónépnek h miről szól ez a forum, mert ugy látom a nyúl már belefáradt! A forum neve: "edző VÁLASZOL". És nem edző mindennek a miértjét 3000x elmagyarázza. Ezért a forum haználata a következő: Jön jövendőbeli izompacsirta és feltesz az okosabbnál okosabb kérdéseit: "Bunny, ha 45fokos padon fejjel lefele csinálok kétkezes bicepszet nyak mögött, akkor attól szélesedik a hátam?" Erre jön a válasz: "Nem ez egy faszság" Na most jön a lényeg amit lehet elég sokan nem vágnak! Itt befejeződött a kérdés, mert meglett rá a válasz. Nem kell beirni a joker kérdést, hogy "de miért?", mert a válasz az lesz: ANYÁDÉRT! Ha minden kérdésre leirná nyulacskánk a miértjét nem lenne szerver ami elbírná a forumot. Ugyhogy okoskák, kérdezni, megkapni a választ, elfogadni és nem visszakérdezni. Ha meg ez a rendszer nem fel meg akkor NEM KÉRDEZNI, és menni az ... oldalára az okosokhoz prohormonokért, mert attól majd nő a hát rendesen.
Ektomorf
Válasz
hát igen!
2006-06-01 13:34:05
bunny

Hali bunny h lehet h a köcsög norbitt ke...

Kérdés
Hali bunny h lehet h a köcsög norbitt kell nézni még itt a bodybuilder.hun is a reklámsávban?????????????????????? amugy királyul nézel ki a képeken meg a nőd is fullos meg az exed is még h a nőknek nem jön be az izmos!!!!!csak az igénytelneknek nem de azokank nem is akar az ember tetszeni!!!!! üdv Dávid
Dávid
Válasz
norbi a reklámságban? majd fiygelem és hányok! :)) nem a benner dolog az bannercsere stb. módon megy, ennek nem sok köze van az oldalhoz! honnan tudod ki a barátnőm és ki az exem? :)))
2006-06-01 13:33:13
bunny

Tisztelt Drugs Bunni!ha éheznél akkor ne...

Kérdés
Tisztelt Drugs Bunni!ha éheznél akkor nem válogatnál a kaják között.pl.a multkor szídtad a disznóhúst most pedig a tejet fikázod és nem értem,hogy miért kell mindenkit arra bíztatni,hogy legyen olyan izmos sztem gusztustalan meg minek szeded a aszőrt a testedről.úgy szép mindenki ahogy születik és az izmaiddal mit csinálsz?páváskodsz vele.miért kell akkora átlagon felüli izomzat
anonymous
Válasz
nem tudom, ez a nyomipöcs.hu vagy miért írogat ide minden degenrált barom? küldj fényképet is, hadd röhögjek mégjobban! kiváncsi vagyok te milyen szép vagy!
2006-06-01 13:31:45
bunny

Szia! A napi étkezésem úgy néz ki, hogy ...

Kérdés
Szia! A napi étkezésem úgy néz ki, hogy megiszom egy pohár facsart citromot éhgyomorra (anyu szerint jót tesz az emésztésnek...) 10 körül eszem valami gyümölcsöt, müzliszeletet, ha hazaérek 3 körül sütök valami húst, csirke-pulyka-hal, mellé párolt-sült zöldségek, vagy friss saláta, 6 után nem eszem, csak rengeteget iszom 2-3 liter víz, vagy natúr tea. Édességeket nem eszem, sem kenyeret, se krumplit... amit még szoktam enni: kefír, natúr joghurt zabkorpával általában, főzelékek (még csak azt sem lisztel csináljuk), zöldséges levesek... Vettem még eper ízű turmixot (whey pro), az eladó srác azt mondta este ha éhes vagyok igyak belőle, de egyik ismerősöm szerint meg az pont nem jó, szóval azt is ha iszom max. edzés előtt, vagy délelőtt, délben. Mit tehetnék még ezen kívül meg szerinted?
K
Válasz
ezen kívül azt tehted hogy ezt abbahagyod, mert ez KATASZTRÓFA! (csak sejtem hogy ki vagy, ugynais nekem képzeld nem csak egyvalaki ír naponta) nem véletlenül nem fogysz! ninc smost időm, írj holnap ésé leiropk egy nomrális étrendet!
2006-06-01 13:30:22
bunny

hi azt szeretném megkérezni hogy a volu

Kérdés
hi azt szeretném megkérezni hogy a volumass-nak nincs semmi káros hatása? pl a férfiasségra stb...
anonymous
Válasz
lásd néhánnyal előbbi kérdést! csak tudnám, honnan a picsából szeditek az ilyen baromságokat, a csokikát miért nem kérdezi meg senki?
2006-06-01 13:28:44
bunny

szia bunny
Kérdés
szia bunny [link] mi errol a velemenyed? vegulis scitec... :} jo multivitamin ? erdemes raallni ? nem is tul draga...
anonymous

Válasz
EZ AZ AMIRE NAGYON RÉGÓTA VÁRUNK!
2006-06-01 13:26:57
bunny

szia bunny! az uj bbtv-nek miert nincs m

Kérdés
szia bunny! az uj bbtv-nek miert nincs mpeg verzioja? a masikat ugyaanis nem tudom megnezni...sajna.. koszi elore is...
tommy
Válasz
még nem volt rá időnk!
2006-06-01 13:26:03
bunny

Hello Bunny! A kérdésem az lenne hogy a...

Kérdés
Hello Bunny! A kérdésem az lenne hogy a Scitec HCA mennyire hatásos termék és megbízható termék és vannak-e esetleges mellékhatásai? Mert szeretnék venni szálkásításhoz. Előre is köszi válaszod!
Tomi
Válasz
megbízhatónak megbízható de a hca sem csodaszer. mellékhatási nincsneke, SEMMIYLEN BOLTBAN KJAPHATÓ KÉSZÍTMÉNYNEK NINCSENEK MELLÉKHATÁSAI!
2006-06-01 13:25:41
bunny

Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy az...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy az edzések utáni turmix miből álljon (mennyi fehérje, maltodextrin, dextróz esteleg fruktóz aránya), és hogy ezt vízzel vagy tejjel kell-e bevenni.
Chokyy
Válasz
malto és dextróz lehet, fruktróz nem. 50g max a kettő felesben. elég csak dextróz is max 40g, fehérje két kanál azaz 40g. glutamin mehet hozzá 20g, de nem muzsáj
2006-06-01 13:24:45
bunny

"a csecsemőnél extrém zsírosodás van,.am...

Kérdés
"a csecsemőnél extrém zsírosodás van,.amit persze később megold a jó öreg növekedési hormon bácsi! csakhogy ez felnőttkorban már nincs, igy a tej mint fehérjeforrás legfeljebb fosóbácsit és zsírbácsit tudja előhozni!" HÀT EZEN BESZARTAM A RÖHÖGÈSTÖL!!!!!!!!!!!!!! Fosóbácsi!!!! HAHAHAHAHAHAH :DDDDDDDDDDDDD
Csaba
Válasz
te, írjámán hogy mi van barátunkkal! nincs időm most msnezni!
2006-06-01 13:23:36
bunny

Hello Bunny! Azt szeretném kérdezni, ho

Kérdés
Hello Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy ha már nem vagyok kezdő akkor 1 héten 1 izomcsoportot hányszor érdemes edzeni?? Előre is köszi!
Máté
Válasz
egyszer. de ha ezt nem tudod, kezdő vagy!
2006-06-01 13:22:51
bunny

Bunny az Eszteró tényleg full time natur

Kérdés
Bunny az Eszteró tényleg full time natural?Mert ha igen az elég durva,mondj már 1 tuti full naturált,csak kiváncsiságból h mit lehet elérni tisztán?
anonymous
Válasz
nem. tuti naturál a höhn józsi, a müller peti stb.
2006-06-01 13:22:32
bunny

Egyesek elég durván túlreagálják a dolgo...

Kérdés
Egyesek elég durván túlreagálják a dolgokat...faszom aproságokon lovagolnak heteken át...és többnyire felnött emberek..na mind1...agyat nem lehet pénzékapni:Phehh
an135
Válasz
bizony!
2006-06-01 13:21:50
bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.8
 
5 990 Ft
100 kap. 
 / 5.0
 
2 690 Ft
50 gr. 
 / 4.3
5%   490 Ft  
465 Ft
0,454 kg 
 / 4.3
 
3 690 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Ironman 2007
Martin Kjellstrom
Ironman 2007 Martin Kjellstrom
Superbody 2010
Superbody 2010
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Palatinus Fitness nyílt nap!
Palatinus Fitness nyílt nap!
Flash Edzéstechnika - fordított fogású nyomás
Flash Edzéstechnika - fordított fogású nyomás
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....