Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2007 május kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Hello.Én eddig csak olvasó volta itt,mer...

Kérdés
Hello.Én eddig csak olvasó volta itt,mert a keresőben mindent magtaláltam ami fontos volt.Most viszont bajban vagyok.A Creatin monohydrate-om elfogyott,és most nem igazán van rá pénzem.A teremben 1 srác mondta neki van Phosphate amitől neki kipattogott a bőre,és nekem adja ha kell.Most ezzel mehet tovább a cúra,vagy akkor inkább pihenjek vagy 2 hónapot? Ha válaszolsz akkor köszi!
Lagosz
Válasz
semmi gáz ha váltasz fioszfátra egy darabig
2007-05-31 23:14:33
bunny

Csak egy kis segítség Gumikacsának, ha g...

Kérdés
Csak egy kis segítség Gumikacsának, ha gondolod kiteszed. Alvászavarokat elsősorban a Melatonin megváltozott szintje okoz. Ezenkívül az agyi hormonok özül a szerotonin, vagy dopamin alacsony szintje, valamint acetil-kolin magas szintje. Nem feltétlenül kell hormonokban gondolkozni. Jelentősebb B-vitamin hiány is ide vezet. Ugyan nem tudom miért kell ez neki, de remélem segíthetek!
Szombi
Válasz
valami oknál fogva csak homronokvban gondolkozik, d elehet hogy hülyén gondolkozik
2007-05-31 23:13:59
bunny

Válasz
elgondolkoztató hogy ez a z élet bérmelyik területén jobb lehet e ennél?
2007-05-31 22:38:49
bunny

Szia! Nem annyira edzéssel kapcsolatos a...

Kérdés
Szia! Nem annyira edzéssel kapcsolatos a dolog, csak egy észrevétel. Hétvégén fasza koncerten voltam, ahol alkalmam volt sok csajt szemrevételezni. Iszonyú hogy mennyi nagyseggű, vastagcombú, dagadt van közöttük. És úgy veszem észre egyre több ilyen van. Ezt hozza a modern életforma, kevés mozgás-sok pékáru. Csak így tovább, hízzatok!
anonymous
Válasz
apró történet: egy barátok meéslte a napokban-versenyző- hogy egy másik versenyzővel mászkáltam atezskóban és kiröhögték őket a parasztok. ez a vicc!
2007-05-31 22:37:06
bunny

Sziasztok! Giorgiogrande-hoz intézném a ...

Kérdés
Sziasztok! Giorgiogrande-hoz intézném a kövi dolgot. Ez 95%-ig biztos h lágyéksérv lesz! Nekem is dettó ezek a tüneteim voltak, ráadásul a pozício is pontosan stimmel. Nem kell megijedni, nem egy egetrengetően veszélyes, de nemszabad szarozni, nyomás az orvoshoz, mert ha túl sokáig vársz vele, könnyen kizáródhat és az már onanntól heresérv. ;[ Nekem a felelőtlen edzés következtében jött ki kb egy éve. Rutinműtét az egész, talán 40 perc alatt végzett is a doki. Egy-két hét lábadozás után már majdnem a régi voltam, persze marhaérzékeny volt még jóideig. Az orvos tanácsára 6 hónapig szüneteltettem minden komolyabb fizikai megterhelést, beleértve az edzést is. Igaz azt is mondta, hogy többet nenagyon fogjak vasat a kezembe.. :P Nagyobb súlyoknál még ma is érzem sztem fogom is még élek, de mindig emlékeztetni fog arra h ésszel edzek, mert az egészség igen törékeny dolog. Szóval csak ÉSSZEL srácok!!!
Ádám
Válasz
köszi!
2007-05-31 22:36:05
bunny

Szeva! Teljes kiőrlésű durumtészta mehet

Kérdés
Szeva! Teljes kiőrlésű durumtészta mehet diéta alatt? Nem vagyok benne bizti..
Dani
Válasz
én sem. éán nem menrém hazsnálni, van akinél működik!
2007-05-31 22:35:48
bunny

Hello! Látom kérdezték páran, hogy miér...

Kérdés
Hello! Látom kérdezték páran, hogy miért nem jó a tej, liszt stb. Azoknak ajánlom ezt a könyvet(Dr. Alan R. Gaby - Csontritkulás) . Megtévesztő a cime, mert egyáltalán nem csak a csontritkulásról van benne szó. Tápanyaggyógyászat hatásairól ir le elég sok mindent. Minden benne van, hogy mi miért nem jó és mi miért jó.
anonymous
Válasz
tudod a hozzáálásom az hogy a sok seggfej örüljön hogy megmonja valakk hogy nem jó a tej meg a liszt, nehogymár még magyarázkodni kelljen!
2007-05-31 22:35:16
bunny

Ugyan nem erősítek,csak egyszerűen szere...

Kérdés
Ugyan nem erősítek,csak egyszerűen szeretek mozogni,iszonyúan tisztellek a munkád miatt,talán azon kevés ember egyike vagy,aki tényleg komolyan veszi az egészséges életmódot!egy kérdésem azért mégis lenne:milyen mozgást ajánlanál egy vizsgaidőszak alatt,amikor az embernek napi 12-13 órát kell ülnie?190cm vagyok és 85kg,nem szeretnék elhízni!köszi a választ,további jó munkát!zoli
zoli
Válasz
nem ajánlanék mást, mint a nomráls súlyzós edzést. max csökkenteni kel az intezitást, de hidd el még jót is tesz!
2007-05-31 22:34:22
bunny

Szia Bunny!Lenne egy butának tűnő kérdés...

Kérdés
Szia Bunny!Lenne egy butának tűnő kérdésem.Több éve testépítek immáron,ahogyan kell.Bátyám unszolására elkezdtem boxolni,és nagyon megtetszett.Csak a technikai része fogott meg.Az ,hogy erőnléti gyakorlatokat végezzek és hogy fussak..háháhá nem majd eldobom a nehezen megszerzett izmaimat.:))A helyi edző véleménye alapján van érzékem hozzá,gyors vagyok,de az ütésem ereje nokedli :D-a véleménye szerint...Nos én úgy vagyok vele ha elkezdek valamit akkor kihozom belőle a maximumot.Itt is ez lenne a helyzet..Milyen gyakorlatokat tudnál javasolni ami növelné az ütésem erejét?Mert én azon gondolkodtam,hogy az ismétlés számokat,és a súlyokat variálom(kevesebb ismétlés, nagyobb súly)de specifikusan mely izmok mozognak?És mely gyakorlatok lennének a megfelelőek?Válaszodat előre is megköszönném!Amúgy jó látni,hogy vannak még ilyen emberek mint te.(gondolok itt a munkásságodra,és minden olyan dologra amivel lehetővé teszed számunkra ,a helyes út meglátását.Feltéve ha minden igaz amit mondasz magadról a bbtv-ben és itt az edző válaszolban stb)remélem ezért a feltételezésért nem haragszol meg,de ha tényleg ilyen "jó" ember vagy, akkor tudod miről beszélek!Az emberek közt annyi féreg van,aki csak azzal foglalkozik hogy ott ártson ahol tud,és amint teheti le is döfne,no és persze hazudik is.Én abból indulok ki,hogy mindenki egy féreg amíg az ellenkezőjet be nem bizonyítja!!! Te mondjuk már nem tűnsz annak :DDDD Jövőre mindenképpen járni fogok testépítő bajnokságokra(mint néző:)),és letámadlak majd egy pár percre!!Jó lenne egy ilyen emberrel is csak kezet rázni :))Nah jól van sok lesz a marhaságból.Üdv:
Endre
Válasz
nem értek ehhez, de az ütésed ereje technikai kérdés. izmot fogsz veszíteni illetve ne fogod megszerezni hacsak nincs csoda genetikád. ez az ára. nem szeretnék hülységet mondani. annyit ki tudzs találni, specifikusan melyik izmokat használod. kzdősporots ismerőseim robbanékonyan edzenek. sajnos féreg kurva sok van. de ők csak buták. két dolog teszi az mebert emberré: nem hazudik és nem árt másnak ha neki nem ártottak. ha jössz versenyre keress meg nyugodtan!
2007-05-31 22:33:19
bunny

Szia Bunny! Szeretnék gratulálni az új ...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretnék gratulálni az új részhez(meg persze a többihez is:)) A kérdésem az lenne hogy a filmek alatti zenét honnan lehet letölteni? Válaszod köszi! Csak így tovább!!
Dragonfly
Válasz
a letöltés illegális ugyhogy dc-ről nyilván. tracklisták a honlapomon.
2007-05-31 22:29:53
bunny

Hello bunny! Kérdésem az lenne, hogy a ...

Kérdés
Hello bunny! Kérdésem az lenne, hogy a kreatin szedésénel fontos-e betartani a feltöltési időszakot, testsúlyom miatt napi 15 grammot kellene szedni, de mások tapasztalatait hallva ők kihagyták ezt a feltöltéses dolgot és csak edzés után szedték. válaszod előre is köszi!
kalinka
Válasz
két metódus van: vagy töltesz vagy nem!
2007-05-31 22:29:11
bunny

Hi Bunny! Ez inkább válasz lenne mint ké...

Kérdés
Hi Bunny! Ez inkább válasz lenne mint kérdés és nem is neked ,hanem a többieknek mondanám ,hogy én éppen tömegelésen vagyok és ,ha ti is ezt teszitek és már nagyon unjátok a csirke + rizset ezt ehetitek másként is! Pl. én darált csirkemellet is szoktam venni, ez nem olyan teljes értékű mint a csirkemell filé ,de ez is megteszi vitaminok mellé és általában rakott karfiolt csinálok belőle :D ez mindössze rizs+darált csirkemell+karfiol és nagyon jó sztem. meg a csirkemellet amikor egészbe veszem általában belerakom tojásos lisztbe és így is nagyon finom lesz persze a liszt az szar meg a tojás sárgája se nagyon kell ,de ha tömegeltek egy kis zsír úgyis jön rátok, nekem bevállt :D szal aki nem éppen testépítőnek készül csak izomgyarapodásra vágyik sztem simán eheti ezeket ( nem fog tőle zsírgombóc lenni)
K.Tamás
Válasz
én nem vennék leadárt csirkemellet, max ledaráltatnám a filét!
2007-05-31 22:28:47
bunny

Válasz
igen, de hadd lássák a többiek is!
2007-05-31 22:28:01
bunny

ááá a fejfájás tarkónál az szopás ! neke...

Kérdés
ááá a fejfájás tarkónál az szopás ! nekem is volt egyszerűen elkezdtem vállazni nyomtam 6 ot majd az ucsó ketőnél már kihaltam a fejfájás miatt , meg nagyobb súllyal se ment , de pihentem rá és elmult , de főleg akkor szokott lenni ha megfázás jön , az meg szopás . bunny alkalgyakorlatot mutathatnátok bbtv-be mer sokan elhanyagolják! am szerintem fasszopók ne kérdezzenek ****ságokat mer örülne más ország ha lenne egy drugsbunnyja!
muscular
Válasz
ez abszolúte lehet valami idegi probléma, a nyaki gerinc környékén! vagy egszerűen nem jó nyomrok, túlságosan "fejből" erőlködtök és felmegy a vérnyomás a fejetekben! alkargyakorltoknak nagy jelentősége nincs!
2007-05-31 22:26:22
bunny

szia bunny! szerinted az miért van hogy ...

Kérdés
szia bunny! szerinted az miért van hogy kajálás (1 zacskó rizs+20dkg csirke)után már 1 órával baromi éhes vagyok? Ilyen gyors lenne az emésztésem? Tudom hogy a nasizás felejtős tevékenység, de ha két kajálás között elfogyasztanék egy fehérjeturmixot vagy valamilyen magot rágcsálnék, akkor az még belefér?
geysa
Válasz
örülj neki, egyél!
2007-05-31 22:24:52
bunny

Szia Bunny. Az Anabolic juice(
Kérdés
Szia Bunny. Az Anabolic juice( [link]) nevü peak táplálékkiegészítőt be akarom iktatni az étkezésembe. Márha ismered a terméket a kérdésem az lenne hogy mennyi időre növeli meg a szervezetben a tápanyag visszatartást. Csak egy turmix, vagy kreatin bevitel erejéig, vagy több órára hogy szilárd kajánál is érvényesüljön a nagyobb tápanyagfevétel. Válaszodat előre is köszönöm.
Andris

Válasz
nézd meg a leirást!
2007-05-31 22:24:34
bunny

Szia Bunny Az lenne a kérdésem hogy m...

Kérdés
Szia Bunny Az lenne a kérdésem hogy most vagyok egy hosszabb tömegelő időszak után, és voltam laborvizsgálaton. Félre ne értsd nem magamtól mentem hanem a munkahely küldött, évente kötelező kivizsgálásra. A koleszterin szintem 2 tizeddel a megengedett határ alatt van, a trigliceridem meg picivel felette. Utánnanéztem és megfejtettem hogy ez a magas ch-bevitel miatt lehet, de az alacsony koleszterin? Mert olvasom hogy a magas az káros, de az alacsonynak lehet valami következménye? Főleg nem értem mivel tömegelés közben elég sok lazacot illetve karajt is ettem, plusz sok zabpelyhet, szóval zsír is volt bőven. Köszi.
anonymous
Válasz
semmi problémát nem látok ebben!
2007-05-31 22:24:10
bunny

Hy Bunny ! A vol35-höz esetleg mi mást t

Kérdés
Hy Bunny ! A vol35-höz esetleg mi mást tudnál ajánlani? G-bomb, vagy whey pro ? A támadás nagy zsír lett.
S
Válasz
alapismeretek!
2007-05-31 22:23:26
bunny

Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy ho...

Kérdés
Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy hogyan lehetne vékonyítani barátnőm lábát? mivel vastag a testéhez képest. Karjai arányosak, vékonyak, nem elhízott, 177/ 63 kg, de a lábai sajnos nem arányosak pl a karjaihoz képest. Futástól erősödne, viszont vékonyítani is szeretném, nem tudom mivel lehetne. Előre is köszönöm
Donte_1985
Válasz
tapaztalatai alapján azt mondom nem a lábizomtömneggel va gond ezért diéta segít, vagy egy normális elképzelés az emberi testről!
2007-05-31 22:23:06
bunny

Csá öregem! Szerinted melyik az a hormon...

Kérdés
Csá öregem! Szerinted melyik az a hormon, amelynek a normálistól eltérő szintje alvászavarokat idézhet elő fiúknál? Az ösztrogénnek lehet ilyen hatása?
Gumikacsa
Válasz
nem hiszem, lehet a pajzsmirgyműködés befolyásolja! gugli: alvászavar!
2007-05-31 22:21:56
bunny

Szia Bunny! Pár hét múlva el szeretném k...

Kérdés
Szia Bunny! Pár hét múlva el szeretném kezdeni életem első diétáját,mert úgy érzem most már elértem egy olyan szintű izomtömeget amivel egy sikeres diéta után nem kéne szégyenkezni a strandon:)Lényeg az,hogy most nem állok vmi jól anyagilag szóval nem akarok feleslegesen pénzt kidobni az ablakon és,hogy glutaminnak megérné a g-bomb vagy a sima glm is megteszi?Kérlek őszintén válaszolj! Persze gondolom,hogy pont annyival jobb is a g-bomb amennyivel drágább a sok jó véleményből, csak hát most nincs nagyon pénzem és nem tudom,hogy a többi alap tápkieg mellé a glm elég-e?,mert ha nem akkor persze beruházok akár a g-bomba is! Persze az is lehet,hogy nem ezen fog eldőlni sikeres lesz-e a diéta vagy sem.:) Válaszodat előre is nagyon szépen köszönöm!
Norbi
Válasz
megtszi a sima glm is de a diétás étrendre fejtesd a hangsúlyt! drágáb a g bomb egyáltalán?
2007-05-31 22:20:48
bunny

Szia! 177 cm, 83-84 kg, kis felesleg. Ki...

Kérdés
Szia! 177 cm, 83-84 kg, kis felesleg. Kicsit több, mint két hónapja edzek heti háromszor, célom a tömegnövelés. Jelenleg csak Anabolic Whey-t használok (napi 4x29 g) az előírtaknak megfelelően. A táplálkozásom is rendben van, viszonylag tisztán étkezem, beviszem a kellő proteint, CH-t. Tehát szeretnék magasabb fokozatra váltani. Heti 4 edzés, plussz beiktatni a Trans-X-et és a BioTech-es L-Glutamint. Kérdés: 1.) a tápkiegek így jók lennének-e vagy más kombinációt javasolsz? 2.) Kell-e még plussz BCAA vagy elég, ami az AW-ben van?
Will
Válasz
én azt hiszem, egy multi-x fontosabb lenne!
2007-05-31 22:19:28
bunny

Üdv. 7 hónapja elkezdtem diétázni, 26%-o...

Kérdés
Üdv. 7 hónapja elkezdtem diétázni, 26%-os testzsírról és ha lassan is de elértem a 11%-ot. 31 évesen most látom először olyannak magamat amilyennek mindig szerettem volna, nem vagyok testépítő és nem is leszek az, de az, hogy egy örök életre megtanítottál egészségesen élni az tuti. Mindent köszi, még a lebaszásokból is sokat tanultam amit itt kaptam!
Mpeti
Válasz
köszi peti, ez nagyon szép!
2007-05-31 22:18:30
bunny

Hi Bunny! Olvastam pár véleményt az Amer...

Kérdés
Hi Bunny! Olvastam pár véleményt az American Muscle-ről és nem túl biztító vélemények voltak róla. De most kaptam egy AM - Protein Power-t és gondoltam megkérdezlek, hogy mit tanácsolsz. Ajándékozzam tovább, adjam el? Esetleg keverjek hozzá mondjuk whey prot? Köszi a választ, benned bízom! :D
Mókás
Válasz
ma ilyen nap van: az american muscle egy szar. tisztán látszik az árából!
2007-05-31 21:51:36
bunny

hejj Bunny! Megszereztem a Weideri Bibli...

Kérdés
hejj Bunny! Megszereztem a Weideri Bibliát és arra lennék kiváncsi neked mi a véleményed erről a könyvről. Igaz már majdnem 20 éves de nagyon jó dolgokat ír benne. Igazából a Weideri edzésmódszerről alkotott véleményed érdekelne! Kössz
almanach és a barátai
Válasz
a weideri edzésmódszer véleményem szerint szar.
2007-05-31 21:51:02
bunny

bunny,az eddzés elötti,közbeni és utáni

Kérdés
bunny,az eddzés elötti,közbeni és utáni limoládemba(c-vitamin,szőlőcukor)hány gramm szőlőcukrot egyek?
anonymous
Válasz
semennyit
2007-05-31 21:50:38
bunny

csáó.lehet baromságot kérdezek most,de m...

Kérdés
csáó.lehet baromságot kérdezek most,de muszály tudnom....szedek creatin monohidrátot tabis 2-őt edzés elött,és még edzés elött megisszom 1 pezsgőtablett az is creatin... plusz meg iszok hozzá tömegnövelöt-ebben is van kreatin. szted ez sok kreatin,azaz nem lesz tőle semmi bajom?
bendi
Válasz
rá van irva a dobozra hogy bajod lesz tőle?
2007-05-31 21:50:12
bunny

hali! 17 éves srác vagyok és csak azt sz...

Kérdés
hali! 17 éves srác vagyok és csak azt szeretném tudni hogy a dohányzás mennyiben befolyásolja az izomnövekedést? Ha nagyon lelassítja vagy gátolja, akkor inkább leszokom, nagyon érdekelne a válasz, előre is köszönöm.
Dawn
Válasz
a dohányzás jót tesz, dohányozál, sőt ha tudod, valahogy szarjál is bele a tüdődbe! mindig meglep hogy van ennyire hülye ember akinek meg kell ezt kérdezni!
2007-05-31 21:49:30
bunny

Cső Bunny!Eddig nemigen dicsértelek tite...

Kérdés
Cső Bunny!Eddig nemigen dicsértelek titeket teszik ezt helyettem mások meg minek is irogassak be téged fárasztani.De!Ez a BBrádió sztem marha jó volt.Baszki nagyon megmondtad a csajnak a frankót. A másik meg h ilyet szól a végén h hát nem hiszi h ezek után sok testépítő lesz mer h milyen kemény. Baszki az h rendesen kajáljon meg csak kicsit is odafigyeljen és ne egy kávéval indítsa a napot? Mert elsőként nem kéne más.Elkéne kezdeni valahol.Aztán majd ha rájönnek h JÉÉÉ lehet így is élni?Addig viszont kitartást és még soksok BBtv-t/rádiót!Csá
Ironman
Válasz
a csajszi nem egy tipikus újságírós seggfje henm egy nomrális, érdeklődő csaj volt és amire célzott az főleg a versenyszintű testépítés. amugy bizony igazad van!
2007-05-31 21:48:21
bunny

Szia Bunny! nagyon jó a BB Rádió, tetszi...

Kérdés
Szia Bunny! nagyon jó a BB Rádió, tetszik hogy a "nagyközönség" számára elfogadható módon mondod el a dolgokat. (sokan bunkónak tartanak az "alpári" stílusod miatt és azért nem nézik a műsoraidat) most ők is befoghatják :D így tovább!
Tommy
Válasz
aki bunkónak tart az ne nézze a műsoromat. nem gyökereknek készül, ez nem rtlklub!
2007-05-31 21:46:37
bunny

Hello Bunny! Nagyon jó lett a BB rádi...

Kérdés
Hello Bunny! Nagyon jó lett a BB rádiót!!Rengeteg okos dolgot mondtál!!Csak az sajnáltam egyedül hogy mondta a csaj hogy elárulod hogy kaptada beceneved és végül csak nem mondtad el:(Ha lenne időd és kedved akkor szivesen kiváncsi volnék rá!!Előre is Köszi!Béla
Béla
Válasz
élő adás volt és elfelejtettük! majd a következőben!
2007-05-31 21:46:27
bunny

Szia. Szerinted van olyan,hogy diétakor,...

Kérdés
Szia. Szerinted van olyan,hogy diétakor,ha drasztikusan lavisszük a ch -t( 100kilo vok) 50-100g-ra rögtön a diéta elejétöl,akkor a szervezet elsödlegesen az izmokat bontja energiaforrásként,és másodlagosan a zsirt. Mintha igy járodtam volna az utolso diétámnál.Bár lehet hogy csak fobiám van ezzel kapcsolatban. Köszi.
XXXX
Válasz
ez em fóbia. ez történik!
2007-05-31 21:45:00
bunny

csaw bunny..mi a velemyned arrol hogy a ...

Kérdés
csaw bunny..mi a velemyned arrol hogy a kulonfele gyartok altal gyartott protein keszitmenyek amire az van rairva hogy 85-szazalekosk igazabol csak 10-szazalek hatóanyagot tartalmaznak, és ezenkívül csak pattanásokat okoznak és szart sem ér az egéssz (...)amit nalunk nem is surun láthatunk....es megkernelek hogy reklámfuggetlenul valaszolj...kossz.,
anonymous
Válasz
az a véleményem hogy rühellem az ilyen önjelölt szakértő idiótákat, akik osztják az észt a légbőlkapott faszságaikkal, nem zavar nagyonhülye hogy eddig mit olvashattál ebben a rovatban? legalább le tudnád irni a gyártók neveit akiket fikázól! reklámfüggetlenül mehetsz a picsába!
2007-05-31 18:01:10
bunny

Nagyon jó ötlet ez a BB. Rádió, remélem ...

Kérdés
Nagyon jó ötlet ez a BB. Rádió, remélem minél több adást csináltok majd. Menyi időközönként fog megjelenni új adás előreláthatólag? Egyre szélesebb körben terjesztitek a testépítést Magyarországon, a végén visszanyeri méltó helyét köztudatban. Sok sikert a munkátokhoz, és csak így tovább.
anonymous
Válasz
nem tudom még, de elég gyakran lesznek anyagok, mivel ezt sokkal egyszerűbb megcsinálni mint a képes anyagokat!
2007-05-31 17:58:18
bunny

Hali!Hol tudom letölteni,vagy megnézni a

Kérdés
Hali!Hol tudom letölteni,vagy megnézni a Támadást?
tupi
Válasz
www.nemmondtukelabalfaszoknakelégszer.hu
2007-05-31 13:45:00
bunny

30-40 gramm szőlőcukor + 5-6 deci víz +

Kérdés
30-40 gramm szőlőcukor + 5-6 deci víz + egy citrom leve = limonádé...
Balázs
Válasz
meg zsír!
2007-05-31 13:44:21
bunny

Hello Bunny! Elég poénosra sikerült a...

Kérdés
Hello Bunny! Elég poénosra sikerült az új bbtv! Csak néztem mondom mit sül ki abból a beszélgetésből amikor a virágokról volt szó hát a mikulás virág mindent visz! :D:D
Roli
Válasz
nem tudom a poén lényegét fogtad e, el kell látogatni a megnevezett weboldalra a mikulásos formedvényt megnézni! :DDD
2007-05-31 12:10:15
bunny

Szia Bunny! A barátnőm (mivel rábeszé...

Kérdés
Szia Bunny! A barátnőm (mivel rábeszéltem) fehagyott az Atkins diétával és most a tiédre tért át (sőt fűzi a kolléganőjét is).Mostantól kezd el konditerembe járni mert most jött rendbe anyagilag, de idáig is már betartotta a kajálást pesrsze.A reggelije eddig 20g Ultra Whey Pro volt (hála istennek elfogyott) és zabpeh. volt. A kérdésem az lenne ,hogy mivel ő reggel szeretne edzeni járni hogy legyen a reggeli kajája?Edzés előtt 10 vagy 20 gramm fehérje+ lenmagolaj és a végén 20 gramm fehérje plusz a zabpeh. ?Ez így jó? A másik kérdésem pedig az , hogy mivel elfogyott a Whey Pro-ja ezért mondtam neki ,hogy szerintem Pro 360at vegyen.Ár miatt illetve mert azt hallottam, hogy a fele kb szója és mivel ő diétához használná ezért remélem jól választottam neki. További sok sikert és kitartást és előre is köszi a választ a kérdésemre!
B Péter
Válasz
ha nagyon megfigyeled, az "én diétám" tartalmaz az atkinshez hasonló dolgokat, az atkins diéta alapjaiban nem rossz, csak vanak benen rossz dolgok, de a szénhisrát megszorításon alapul. jó a rednszer az edzéskajához amit leirtál!a pro 360 egy teljesen hazsnálható fehérje!
2007-05-31 12:09:33
bunny

Vigyázz,etől röhögő görcsöt kaphatsz: (

Kérdés
Vigyázz,etől röhögő görcsöt kaphatsz: (...) remélem más még nem küldte el neked!
Zoli
Válasz
tényleg röhögtem, de azért vannak ám benne nagy igazságok is!
2007-05-31 12:07:45
bunny

A wcpapíros fasz ne Bunnyt kövesse hanem...

Kérdés
A wcpapíros fasz ne Bunnyt kövesse hanem a lemingeket! Kérdés: most kezdtem edzeni kb 6 honap kihagyás után és átmozgatás utáni edzésröl szeretném kikérni a véleményedet: gondoltam arra h a lábat teljesen külön napon edzem...így 4 napos lenne az edzésprogram de maradna az egy izomcsoport egy héten szisztéma.Kivéve h bicepsz-tricepsz mert nemnagyon szokott izomlázam lenni,sztm gyorsan regenerálodik, és amikor edzettem 2x edzettem egy héten...ezen annyit változtatnék h a második bic-tric edzés csak 6-6sorozat lenne...olyan kiegészités képpen...amikor 2x edzettem fejlödött is,valahogy ugy h 3 hónap alatt 2 cm körül...ha jol emlékszem...lehet több idö alatt de sztm ez jo...mármint nem volt tuledzve ugy érzem...sztd ez igy müködne v sok a 4 nap még akkor is ha egy nap csak láb van? Így sztm sokkal jobban tudnék a lábra koncentrálnibár igy sem panaszkodom de kiprobálnám...munkásságod nagyon baró, így tovább...!!!
marci love south park
Válasz
szerintem ez egy jó rendszer amit kitaláltál!
2007-05-31 09:16:48
bunny

Bunny! Az alapismeretekben lévő szálkásí...

Kérdés
Bunny! Az alapismeretekben lévő szálkásítás részlegben írtad hogy a súlyt figyeljük és a fogyás mértékének alapján löjjük be az ideális CH-fehérjét. A kérdésem az lenne, hogy mekkora intervallumon értelmezted ezt? 3 vagy 4 hét? Szeretnék egy "tökéletes" szálkásító étrendet összehozni julius elejére és elkezdtem az adatgyüjtést:) Válaszod elöre is köszönöm, All The Best! Joyee
Joyee
Válasz
a súlyt HETENTE kel mérni!
2007-05-31 09:16:01
bunny

Szia! Az lenne a kérdésem, hogy lányokna...

Kérdés
Szia! Az lenne a kérdésem, hogy lányoknak mennyi fehérjét kell naponta bevinni. Most kezdtem el edzeni, és izmosodás a célom. (165cm/58kg) 2 g/ tskg fehérje mehet, vagy elég kevesebb is? Szénhidrátból hány gramm körül?
Ági
Válasz
2 tskg fehérje KELL, és 3g ch-t javaslok mellé!
2007-05-31 09:15:37
bunny

hali, tök jó a weblap, és a BB tv is kiv...

Kérdés
hali, tök jó a weblap, és a BB tv is kiválló, lenne egy kérdésem: 25 évesen viszeres a lábam mint az állat és kicsit vastag is, ha keményen edzenk rá, akkor még viszeresebb lesz? vagy fussak mint a mérgezett egér? Csak akkor meg az a kevés izom is lemegy róla, nem? neked mi a javaslatod? (a fűrészen kívül :) )
Hát én
Válasz
a visérnek sok oka van. ez egyik hogy a táplálkozásod szar. azonnal kedzjeel multivitamint és rengeteg c vitzamin hazsnálni! (10g) ha vastag a lábad,m diétázni kell.
2007-05-31 09:14:28
bunny

Bunny van valami trükköd arra, hogy lehe...

Kérdés
Bunny van valami trükköd arra, hogy lehetne megenni vagy meginni 30-40g szőlőcukrot, mert már 10-20g is kínszenvedés?(nem arról van szó hogy finnnyás vagyok, mert megiszom a rizs meg zabpehely turmixot is)
dani
Válasz
helyettesíteni kell vitargoval!
2007-05-31 09:13:27
bunny

Szia Bunny! Az rossz vagy jó, hogyha nin...

Kérdés
Szia Bunny! Az rossz vagy jó, hogyha nincsen egy kemény edzéstől másnap izomlázam? mert volt olyan hogy 4-5 napig nem vooltam és utána következő edzés után viszont volt. szóval ennek köze va naz edzés hatékonyságához is ,de ha már megszoktuk a terhelést nem is lázz nagyobb izomlázunk?
builder
Válasz
nem kell izomláz!
2007-05-31 09:11:12
bunny

Hali! csak annyi hogy \"sztereónak\" mi

Kérdés
Hali! csak annyi hogy "sztereónak" mi a rendes neve? Vagy mijen néven tudom megtalálni a képgalériában?
david
Válasz
gugli bazmeg! a töketlen k istenit már!
2007-05-30 22:38:59
bunny

Szia Bunny! Egyik válaszodban írtad, ...

Kérdés
Szia Bunny! Egyik válaszodban írtad, hogy a felhúzást jobb, ha elfelejti az ember. Nekem ez az egyik kedvenc gyakorlatom, sok helyről hallottam, hogy a 3 alapgyakorlat nagyon fontos, a gugolás felhúzás fekvenyomás. Az edzéseim én ezekre alapozom. Szerinted miért gázabb gyakorlat a szabályosan kivitelezett felhúzás mint pl a gugolás?
Sanyi
Válasz
mert jobban szétb*ssza a gerincet. de erre hamr rájössze hogy neked jó e vagy sem!
2007-05-30 22:37:51
bunny

csá bunny,az lenne a kérdésem h csak a t...

Kérdés
csá bunny,az lenne a kérdésem h csak a terem miatt(vannak gépek,komolyabb cuccok,eddzőtársak) érdemes e elbiciglizni a szomszéd városba(6km) ami kb 15-20 perc.Az odaút nem gáz de eddzés után még rámozogni nem hasznos mert csak izmot bontanék v glutaminnal,zabpehely proteines shakell kiküszöbölhető ha lazán tekerek.Eddig itthon,egyedül eddzettem, a cucc egy fekbad 1 kétkezes és 2 egykezes súlyzó+ a súlyok,eddig megfelelő kreativitással megtudttam eddzeni minden izmot.(meg amugy is sikerélményt adna ha rátudnék venni pár havert az eddzésre)
dealer
Válasz
ennyire nem tré, nyugodtan bringázz!
2007-05-30 22:37:22
bunny

Help, Bunny! Olyan problémám van, hogy b...

Kérdés
Help, Bunny! Olyan problémám van, hogy bicepsz gyakorlatoknál (Scot gép, Állva bic.) megfájdul az alkarom, erős belenyilalós érzés az egész alkaromba, mintha a csontba nyilalna, de nem tudom beazonosítani pontosan. Szerinted mi lehet? Köszi.
scitec
Válasz
túledzés!
2007-05-30 14:53:38
bunny

Szia Bunny! Ismerőstől kaptam egy adag A...

Kérdés
Szia Bunny! Ismerőstől kaptam egy adag Anabolic Whey-t, mert abbahagyta az edzést, és rámaradt. Elvileg 2007.03-ig jó. Szerinted még ez fogyasztható, v dobjam ki?
Dave
Válasz
simán fogyazstható
2007-05-30 14:53:27
bunny

Heló! A lágyék-fájós srácnak üzenem, ho...

Kérdés
Heló! A lágyék-fájós srácnak üzenem, hogy ez könnyen lehet sérv, vagy legalábbis a sérv kialakulásának a kezdete. Nekem is hasonlóak voltak a tüneteim, aztán rá pár hónapra sérvem lett.Azért annyira nem kell megijedni, ha sérv, mert nem halálos betegség, egészen a műtétig sérvel edzettem(bár has és láb edzést akkor már nem végeztem), majd a műtét után jött 7 hét pihenő, ami épp ma jár le, aztán lehet újra kezdeni az edzést.Bár a guggolást és a felhúzást mostmár valószínűleg jobb ha örökre elfelejtem, ezen kívül viszont úgy néz ki minden mást szabad megint.
Pucsitóni
Válasz
a felhúzást amugy is jobb ha elfelejtitek!
2007-05-30 14:24:41
bunny

szia! elfogyott a crx-em és most nincs p...

Kérdés
szia! elfogyott a crx-em és most nincs pénzem nagy kiszerelesre, csak sima vitargot tudnek venni. szerinted vegyem meg vagy varjak kb 2 hetet es akkor megtudom venni crx.. ha varjak akkor mit nyomjak addig edzes utan feherje melle?:|
poc
Válasz
szőlőcukrot!
2007-05-30 14:24:17
bunny

Szeva! Balázs írta a fejfájást. Nos tegn...

Kérdés
Szeva! Balázs írta a fejfájást. Nos tegnap+ma nekem is volt hasonló élményem (és kurvaszar). Tegnap mell-váll, ma teljes kar edzésem volt. Régóta edzek, eddig sose volt ilyen problémám. De ugyanott, tarkó fölött, mintha fejbevertek volna egy kalapáccsal.. Ma már az edzés legelején (állva bicepsz rúddal, bemelegítés közben) rámtört. Attackot nyomok egy hete kb. én erre gyanaxok (ez ilyen értágítós vérbőséges bedurrantós cucc a kiegeim közül), mivel minden más régi jól bevált termék (whey pro, szőlőcukor, stb). Kajám is rendben van, nem vércukorbaj... Szerinted? (ma reggel még meleg se volt a teremben, szal az is kilőve) Ez nagyon gáz? vagy szarjam le? Vagy basszam le magam a Tajgetoszról? :)
Gábor
Válasz
gőzöm sincs mi ez. elméletileg lehet megfájdul a fejed a nitrogénoxid fokozótól. de túl sok iylen esteről nem tudok.
2007-05-30 13:53:57
bunny

Jó lett a BB.TV gratulálok! A Támadás is

Kérdés
Jó lett a BB.TV gratulálok! A Támadás is fasza, a zene nagyon tetszett! Csak így tovább.
anonymous
Válasz
www.refelctingme.uw.hu - koncerrt győrszentivánon juni 17-én, figyeld a híreket!
2007-05-30 13:52:36
bunny

Cső Bunny! Miért olyan fontos reggelire ...

Kérdés
Cső Bunny! Miért olyan fontos reggelire a +fehérje bevitel (mindig azt látom hogy tejsavó+zabpehely) ha én csak este 7 kürül edzek és ha az egész napi kajámmal be tudom vinni a kellő fehérjét. Csak ezt nemtom , mert szerintem nem sok izomépítő értéke van így reggelről, ha este edzek és pazarlásra meg elég drága.
B.Dani
Válasz
anyám borogass. mivan? levegőt is csak este vegyél mert akkor van edzés.
2007-05-30 13:51:45
bunny

SZERINTED JÓ VALAMIRE A TRIBULUSZ?MERT M

Kérdés
SZERINTED JÓ VALAMIRE A TRIBULUSZ?MERT MOST VETTEM EGY PÁR DOBOZZAL ,AZT MONDTÁK HOGY JÓ NAGYON CSAK FÉLEK KIPROBÁLN IRJ
PETI
Válasz
a parasztok írnak nagybetűvel. ne félj a tribulusztól, inkább attól félj hogy kisebbségi érzésed van!
2007-05-30 13:50:59
bunny

Szia Bunny Nem vagy doki tudom, de olya...

Kérdés
Szia Bunny Nem vagy doki tudom, de olyan sokan olvasnak, kérdeznek gondoltam megkérdem talán van köztünk vki aki átesett vmiféle sérven. Kb. fél éve lábemelés közben (mert én barom súllyal csináltam) éreztem egy nyilalást ágyék környéken, akkor a doki azt mondta nem sérv-én arra gyanakodtam-, hanem mellékhere gyulladás. Akkor két napig görnyedve mentem mert az esett jól, aztán elmúlt. Egész jól viseltem, edzés közben egy-két gyakorlat kivételével nem is éreztem semmit. Aztán tüsszentés, orr fújás közben egyre többször éreztem a műszertől kb. 10óra irányában fájdalmat, vicces de olyant mintha egy lufit felfújnának, kiengednének. Aztán tegnap óta az említett helyen konkrétan érzek egy csomót, és erőlködéskor(pl. tüsszentés) az esik jól ha leülök, vagy szabad tenyeremmel leszorítom. Akinek volt sérve igazán jelezhetné hogy ez az-e, de gondolom egy doki tudja megmondani frankón hogy az-e. Köszi mindenkinek előre is! Bunny! köszi szépen hogy Abdán a verseny alatt viselted a pólót! Ciao
giorgiogrande
Válasz
én köszönöm a pólót! nem tudom sajna mi lehet ez, el kell szalkdnod a dokihoz!
2007-05-30 13:49:52
bunny

Hello bunny! Támadás és az új bb.tv nagy...

Kérdés
Hello bunny! Támadás és az új bb.tv nagyon fasza lett! A támadást még a barátnőm is végignéézte nem kis odafigyeléssel:),neki is nagyon-nagyon tetszett,hihwetetlenül szimpatikusnak találta a Zolit!!!! Kérdésem a következő lenne 18 vok testsúlyom 118-120kg körüli (185cm) tömeget növelek napi ch:700-750g(lehet kicsit sok de nem zsírosodok anagyon meg tisztán étkezek semmi szemét) fehérje:260-300g) Na most lehet nagy faszság amit klérdezek ne küldj ela picsába. az első étkezésem fél 10körül van ami 125g zabpehyel+myomax, utánna edzés másfélóra múlva, na mármost edzés után is myomaxat iszok és az lenne a kérdésem h nincs e túl közel a két turmix egymáshoz emséztés szempontjából(jó hát tudomm én érzem h emésztem), eddig nem ment a hasam,remélem nem is fog. Szted első étkezésnek nem jobb lenne csirke rizs és edzés után a turmix? az edzést sajnos nem tudom később eltolni csak abba az időpontba tudok menni. Előre is köszi a választ. Kitartás sok "dilettáns köcsöghöz" ngayra értékelem a munkád h ennyi marha meltt is csinálod az edzőválaszolt! köszi!!!
chr
Válasz
jobb lenne első étkezésneka csirke rizs. túl sok kiegészítőt nem kell használni azért az nem egyenlő a kajával! de néha mehet a te verziód is a változatosság kedvéért!
2007-05-30 12:24:59
bunny

Szia Bunny! Mit ajánlanál meló elötti, i...

Kérdés
Szia Bunny! Mit ajánlanál meló elötti, illetve utáni kajának, turmixnak mert sajnos este 8 tol reggel 5-ig nincs megállás és nem tudok enni melo alatt ezért félek hogy az a kevés izom is lekopik rólam:(! (melóm: pohárszedés egy zsúfolt szorakozóhelyen szoval nincs pihi amikor tudnék enni) Előre is köszi a válaszod és kitartás a sok degenerált baromhoz a rovatban!
Atis
Válasz
hu atis ez nagyon gáz. én azt mondom, két óránként döntsd be egy zabpelkyhez turmnixot az gyorsan megvan. bcaa aminos se ártana. a kaja pedig normál csirke rizs! ja még egy öltet: rizsturmix, kanalazva azis gyorsan lemegy!
2007-05-30 12:23:17
bunny

Szia Bunny! a diosgenon szerrol szeret...

Kérdés
Szia Bunny! a diosgenon szerrol szeretnék valamit megtudni , hallottam már rola de findom sincs h. mi az! válaszodat ha kapok rá elore is megkszonném .
anonymous
Válasz
gugli?
2007-05-30 12:21:36
bunny

Kérdés
[link] Csütörtökig él ez a link, addig tölthető le. Csak ha érdekel. Tanulságos!
anonymous

Válasz
már láttam. mondhatnám hogy egy tetűvel kevesebb. e drog olyan, mint amikor valakit megharap a vámpír: nincs visszaút. és ez a fűre érvényes legjobban. és nem az a baj, hogy bele lehet halni, mert nem lesz minden füves hardcore drogos. de a fű elég. pl. a barátaim, akik pontos megbízható emberek voltak a fűig, már nem azok. mondok egy példát: mondjuk te olcsón tudsz autóalkatrészt szerezni. megkér a haverod hogy szerezz be neki valamit. sokba kerül, megveszed, áll benne a pénzed, a haverod meg leszarja és nem jelentkezik. 90%-ban lehetsz biztos benne hogy füvezik. én ezt konkrétan TUDOM ilyen esetekben.
2007-05-30 10:18:26
bunny

Üdv Bunny! Gondolom ismered a johnstonef...

Kérdés
Üdv Bunny! Gondolom ismered a johnstonefitness.com-ot. Na most a kérdésem az lenne, hogy a srác hogy a fenébe tudott minden izom nélkük lemenni 7%-ig? Ez csupán genetikai kérdés, és ő pont szerencsés ilyen téren? thx.
PT
Válasz
az ollat nem ismerem,a srácot már igen, a fasz kivan a sok egész nap neten recskázó hülyével aki folyton ezt küldözgeti. a srác 4 év alatt fogyott be, előtte meg tömegelt, úgy néz ki hozzád még nem jutott el a teljes képsorozat! mi ebben a csoda?
2007-05-30 10:07:11
bunny

szevasz bunny...mi a velemenyed arrol ho...

Kérdés
szevasz bunny...mi a velemenyed arrol hogy az aminosavak novelik teherbírást?...tehat hogy kb 400db aminosv utan 10-15-vagy akar 20kg-val is tobbet nyomhatsz esetünkben fekve??
anonymous
Válasz
várjá , lefekszem röhögni! te figyelj, ugy mégis, neked ezen el kell gondolkodni?
2007-05-30 10:04:33
bunny

szevasz Figyelj mar tes mi a velemeny...

Kérdés
szevasz Figyelj mar tes mi a velemenyed az atp-nutrition termekekrol?Ez egy cseszko cucc jo aron kamu ez?Probalj meg valaszolni ha nem reklam jellegu es probalj elhatarolodni a tobbitol! kosz nagy vagy es birom a dumad ahogy kopod a sok tudatlant!Irok tobbszor is mert tudnom kell!
tibi
Válasz
sajna abszolúte nem adhatnék ilyen információt, de amúgy se tudok róla semmi. ha tutira tundám hogy valami igen szar cég, akkor megmondanám!
2007-05-30 10:03:30
bunny

Szia! Lidl-ben lehet kapni olyan dobozt

Kérdés
Szia! Lidl-ben lehet kapni olyan dobozt aminek az aljában jégaku féleség van és hidegen tartja a kaját!!! 1500 HUF!
T.Kristóf
Válasz
ez tök jó, d eninc sundorítóbb a hideg kajánál! olyan is kéne ami megmikrózza!
2007-05-30 09:26:52
bunny

Szia Bunny! Hol lehet kapni magnezit po...

Kérdés
Szia Bunny! Hol lehet kapni magnezit port(vagy valami ilyesmi a neve)-amivel ha bekenem a tenyerem, akkor jobban bírok fogni? a választ köszi előre is
lace7
Válasz
magnézia a neve és meglepő hogy ismét van egy balfasz aki nem tudja használni a guglit! bonyolult volt megtalálni,majdnem egy másodperc! [link]
2007-05-30 09:25:18
bunny

Szia Bunny! Feltételezem, veled is fordu...

Kérdés
Szia Bunny! Feltételezem, veled is fordult már elő olyan, hogy guggolás közben erőlködtél, és szédülés vagy esetleg fejfájás tört rád. Én nemrég guggoltam elég keményen és az utolsó sorozatban levettem 60 kg-ra a súlyt és guggoltam vele tizenekárhány ismétlést, a végére ahogy leraktam rohadtul befájdult a fejem, egész hátul a nyak fölött....de nagyon fájt. Aztán két napra rá elkezdtem vállazni, de ahogy nyomtam hozzáteszem helyesen szabályosan, ne nézz debilnek nem vagyok standgyúrós, szóval megint befájdult. Az ottani edzőtermi felelős azt mondta hogy guggolás közbe nem kapott elég vért az agy, ezért megfájdult, és jó darabig ne erőltessem, és ezt a faszságot, hogy így guggolok azt meg szüntessem be...persze utólag én is rájöttem hogy faszság volt. Azért én mégis kicsit aggódtam, nem szeretnék agyvérzést kapni. Szted elmúlik a dolog, vagy lehetett maradandó károsodás? mi a véleményed?
Balázs
Válasz
fefjfájás nem, szédülés igen. az edzőtermi felelősnek nem kapott vért az agya - szerinted élnél még? valami nem jó a guggolásoddal, lehet hogy a nyakadra etsed a súlyt vagy elszenvedtél valami becsípődést-húzódást nyaki gerincnél. nincs semmi gáz, nyugi!
2007-05-30 09:22:19
bunny

Szia! 177 cm, 83-84 kg, kis felesleg. Ki...

Kérdés
Szia! 177 cm, 83-84 kg, kis felesleg. Kicsit több, mint két hónapja edzek heti háromszor, célom a tömegnövelés. Jelenleg csak Anabolic Whey-t használok (napi 4x29 g) az előírtaknak megfelelően. A táplálkozásom is rendben van, viszonylag tisztán étkezem, beviszem a kellő proteint, CH-t. Tehát szeretnék magasabb fokozatra váltani. Heti 4 edzés, plussz beiktatni a Trans-X-et és a BioTech-es L-Glutamint. Kérdés: 1.) a tápkiegek így jók lennének-e vagy más kombinációt javasolsz? 2.) Kell-e még plussz BCAA vagy elég, ami az AW-ben van? Lóvé nem akadály... :)
Will
Válasz
nem magasabb fokozatra kel váltani hanmem türelmesnek kell lenni. ez nem úgy működik hogy te kitalálod hogy na most akkor váltok. 4 edzés visszalépés, nem előre! ha több pénzt akrszn költnei, vegyél multi-x-et, vitargot bcaa-t és izolátumot edzés utánra. a trans-x helyett trans fx pezsgőt hazsnálj edzés előtt.
2007-05-30 09:20:13
bunny

Hello.Olyan kérdésem lenne, hogy vélemén...

Kérdés
Hello.Olyan kérdésem lenne, hogy véleményed szerint melyik a jobb, hatékonyabb a következő étrendendkiegészítők közül tömegnövelés szempontjából:(....) ?Tudom, hogy van ezeknél jobb tömegnövelő, de most csak erre tellik.Másik kérdés:az adagok számát/mennyiségét lehet növelni annak érdekében, hogy gyorsabban nagy (izom)tömeget elérjek?Jelenleg 76 kg vagyok. Válaszodat előre is köszönöm.
SS
Válasz
a cytogen elsz a jó választás. az adagok számának növelésével nem leszel izmosabb. a tömegnövelő táplálkozásban megkívánt szénhidrát és fehérje mennyiséget kell bevinni.
2007-05-30 09:15:31
bunny

Tiszteletem! Azt szeretném kérdezni hogy...

Kérdés
Tiszteletem! Azt szeretném kérdezni hogy kb 1 hete a ball tricepszembe néha előjövő remegést érzek (egész tricepsz) naponta párszor teljesen nyugalmi állapotban is. "Elég intenzíven" edzem a tricepszem de a jobbal nincs hasonló tünet ez végülis nem valami hatalmas dolog csak furcsa hogy eggy hete fennáll. Érdekelne hogy belefutottál-e már hasonló dologba vagy csak túledzettem-e a tricepszem mert akkor eggy darabig visszavennék belőle. Válaszod előre is köszönöm.
Jellemtelenvagyok
Válasz
ha jól értem, sima ierángás vana triceposzedbe. fáradt vagy, vagy stresszes, ennyi
2007-05-30 09:13:45
bunny

101 kilos fazonnak 20as testzsiral szeri...

Kérdés
101 kilos fazonnak 20as testzsiral szerinted dietanak megteszi a napi 500gramm csirke mell 250 gramm rizsel 3 fele osztva + 4 feherje turmix +15g Glutamin? Kiszamoltam most pontosan nem emlekszem de kb 300gramm feherjere jon ki per nap... es ez 50 napon at!
flex
Válasz
jó lesz!
2007-05-30 09:13:06
bunny

Hello Írtad, hogy csináljak 8 sorozat ka...

Kérdés
Hello Írtad, hogy csináljak 8 sorozat karedzést de ettől nincs izomlázam, ugyhogy felemeltem 12-re, (6 tricepsz 6 bicepsz) ez így jónap tűnik, szerinted érdemes lenne a hátamat is edzeni? Másik kérdés: ajánlanál valami jófajta motyót amitől hamarabb nő meg a karom?
Redman
Válasz
a legjobb motyó: mustárt öszekeversz ecetteel és csokisproteinnel. ebbe raksz guttalaxot (lehet kapni gyógyszertárban) és kakukkfüvet. utána felforralod és melegen megeszed. az a legjobb cucc karnövelésre!
2007-05-30 09:12:40
bunny

Hello bunny! A bbtv adások tök frankók ...

Kérdés
Hello bunny! A bbtv adások tök frankók sokat tanultam és tanulok belőlük. A kérdésem az lenne hogy a mellem nem nagyon akar belül fejlődni. Teszerinted melyik feladat a legjobb ha nincsen ferde pad a teremben?
giorgo
Válasz
ha nincs ferdepad asszem keresned kel másik termet, el tudom képzelni mi ninc smég? (amugy kis ügyességel lehetr a fekpadból tárgyak aláhelyezésvel ferdepadot csinálni - csak stabil építmény legyen!) ha semmikppp se megy, engedd a rudat egészen a nyakadhoz!
2007-05-30 09:09:56
bunny

Szia, Kretaint szedek megint (Pefect Cr...

Kérdés
Szia, Kretaint szedek megint (Pefect Creatine Monhydrate). Ahogy kell: víz+szőlőcukor. De az íz már elég undorító, főlegy így napi 3 alkalommal. A kérdésem: az ízesítéshez lehet használni citromlevet? Vagy ez roncsolja a kreatint a savas kémhatása miatt?
Robi
Válasz
tegyél bele bolerot és nem kel igulni! amugy agyomrod savas kémhatása is roncsol mindent!
2007-05-30 09:08:31
bunny

Szia Bunny!Először is,nem tudom h bírod ...

Kérdés
Szia Bunny!Először is,nem tudom h bírod ki ezt a sok tudatlan parasztot,engem olvasáskor kiakasztanak,ha meg még válaszolnom is kéne rájuk.... De nekem is lenne egy kérdésem,mégpedig h most 185cm-es magaságomhoz 112 kg vagyok!(5 éve edzek,kb 10 kg-tól szeretnék megszabadulni)!Azt nem mondom h kocka hasam van,mert abszolút nincs,sőt,még úszógumim is van sajnos:( A kérdésem az lenne,h diéta betartása mellett(cukor,kenyér,liszt,gyümölcs kiiktatva),heti 4*35 perc gyaloglás(futópadon),valamint a megszokott rendszeres,heti 5 erő-edzés mellett tudnék-e július közepéig változtatni (jelentősen) a fizikumomon? Vagy szted célszerű lenne vmilyen zsírégetőt használnom (ha tudnál ajánlani megköszönném) Válaszodat előre is köszönöm! Üdv
Snake
Válasz
mindeképen, az 8 hét!használj l karnitint, vagy akár reformot. igazából sokféle lehetőség van. vagy egy peak fatt attack nevű jó termék is.
2007-05-30 09:07:39
bunny

Szia Bunny. Edzés előtt Gaspari nutritio...

Kérdés
Szia Bunny. Edzés előtt Gaspari nutrition Sizon-t, G-bombot és 15g trikratin malátot szedek. A kérdésem az (diétázom ezért a creatin mellé nem szedhetek cukrot inzulinszint megnövekedéséért), hogy milyen és mennyi inzulin utánzót nyomjak mellé vagy elég a nitrogén oxid növelö (Sizeon). Válaszodat előre is köszönöm.
Sanyi
Válasz
semmi szükség inzulin utánzóra,
2007-05-30 09:05:46
bunny

Hello Bunny! A kérdésem az lenne ,hogy ...

Kérdés
Hello Bunny! A kérdésem az lenne ,hogy van e annak értelme hogy edzés közben iszom meg a turmixomnak a felét a másik felét edzés után?pl: egyik edzésem :váll comb vádli. Vállal kezdek mert nem vagyok vele megelégedve és arra gondoltam hogy leedzem a vállat és edzés közbe megiszoma porom felét mert mire a teljes edzés végére érek nem érzem hogy be lenne durranva és ebből arra következtetek hogy nem épül be annyi mint ha rögtön megiszom amint leedzettem a vállat.Aztán folytatom tovább az edzésem lenyomom a combot és a vádlit és megiszom a másik felét a pornak.Erről még nem halottam sehonnan hogy ez ér valamit vagy sem.Az edzésidőm körülbelül 1-1:20 perc szokott lenni ez függ hogy milyen erőben illetve hogy milyen napom van. A válaszodat megköszönném
joe
Válasz
van, tök jót fogsz hányni! edzés közben nem emészteni kell! jóhogynem szarni akarsz edzés közben!
2007-05-30 09:05:24
bunny

HELLÓ BUNNY:D én is voltam SUperbodyn, ...

Kérdés
HELLÓ BUNNY:D én is voltam SUperbodyn, amikor kérdezted hogy vannak e nöi testépítök csak körül kellett ovlna néznem volt meletem kettö bár egyik csak fittformás:P nah a kérdés hogy ovlt egy srácnak kérdése ez a felpuffadás stb! neekm is nagyon ilyen gondom van, egyszerüen enni alig bírok sokszor, elöször kiiktattam a tijást attól kicsit jobb lett, aztán megint, pedig most tápkieget se szedek:S nem tudod hogy mitöl lehet tényeg? orvoshoz nemakarok meni mert ráfoná a tápkiegre(megtette már hasonló esetben)
anonymous
Válasz
miért nem lökted fel őket a színpadra? :DD a felpuffadás a rossz emésztéstől van. próbáld ki először azt, hogy uyganezt eszed de elhagyiod a szénhirátokat. akkor ki foig derülni hogy valamelyik fehérjeforrással van e baj, és könnybeben kiszelektálod. én pl. régebben nagyon jókat okádtam, amíg rá nem jöttem hogy nem bíropm a kazeint.
2007-05-30 09:03:55
bunny

Szia Bunny!Én egy 17 éves srác vagyok.Má...

Kérdés
Szia Bunny!Én egy 17 éves srác vagyok.Márféléve edzem,ugy érzemalakulok de az lenne a gondom hogy elégnagy a fenekem.Mien gyakorlattal lehetne kisebb.A másik kérdésem hogy hogy lehetne feszes mellem.mert hiába csinálom a fekvenyomástmindent nem akar alakulnirendesen.Válaszod előre is köszi
Tomi
Válasz
nncsenek se vádli se seggkisebbítő gyakoraltok, se mellfeszesítő gyakorltok. diétával a zsír el fog tűnni.
2007-05-30 09:01:46
bunny

Bunny b vitamin komplexből elég napi 1 a...

Kérdés
Bunny b vitamin komplexből elég napi 1 adag mivel ez van ráírva a dobozára,ezt csak azért kérdezem mviel elég hülyeségek vannak ráírva a vitaminokra mint adagolás?
dándi
Válasz
elég
2007-05-30 08:59:44
bunny

Helló sajnos colitisben szenvedek ami eg...

Kérdés
Helló sajnos colitisben szenvedek ami egy elég kellemetlen emésztö szervi probléma.A lényeg .Eddig minden fehérje turmix meghajtott márkátol és összetevötöl függetlenül de a jó hir az hogy már párszor kiprobáltam az új proteines sütiket és eddig beváltak.Szerinted ha napi két 25g fehéjetartalmu sütit megeszek ér annyit mint a turmix?Esetleg tudsz-e ajánlani még valami tápkieget amivel érdemes lenne próbálkoznom?
laci
Válasz
a coltitis nagyon durva betegség, de nem reménytelen, nézd meg Tamás Attilát, aki colitissel versenyez! a proteines sütit nyomjad csak, nem oylan jó mint a turmix nyilván de nincs más lehetőség! próbálj ki azért több fehérjefajtát, bár a lasab felszívódású helyett egyzserűbb a csirke! edzéls után hazsnálj tonhalat azt könyű emészteni!
2007-05-30 08:59:24
bunny

Hello! Néha felugrok ide megnézegetem...

Kérdés
Hello! Néha felugrok ide megnézegetem a kérdéseket, és csak röhögök azon hogy mennyi a reménytelenül hülye ember. Elképesztő :) Engem is megszórnak amúgy nap mint nap ilyen hülye kérdésekkel, és ilyenkor elgondolkodok azon hogy tényleg ennyire kevés az olyan ember aki használja az agyát? Szerintem a tévé, a rádió, gyógyszeripar, magazinok síkra mossák az agyakat, és ha így folytatódik akkor már reménytelenül hülye lesz a 99% (bár már így is megközelítjük a 99%ot). Szóval félek hogy ez már ennél csak rosszabb lesz. Amikor nap mint nap el kell magyarázni ugyanazt, ugyanazoknak az embereknek, és csodálkoznak rajta hogy már felkapod a vizet... szóval "kezdetben vala a sötétség, és ahogy nézem az is maradt" Szóval csak azért írok hogy megnyugtass azzal kapcsolatban hogy ugye van még jövő?? Szombaton találkozunk Superbodyn! Hello
P. Zsolt
Válasz
már reménytelenül hülye a 99%. az asokezer jó srác aki olvassa a rovatot, mind az 1%-ban van, ők a tizmillió 1%-ból vannak. nincs jövő, asuperbodyn meg remélem találkoztunk!
2007-05-30 08:57:33
bunny

Üdv Bunny! Volumass35-öt használok (2 ...

Kérdés
Üdv Bunny! Volumass35-öt használok (2 hónapja) reggel/edz. után/este. Kis felesleg jött össze a hasamon amit szeretnék eltüntetni. Aerob edzést is csinálok, hasazom is. Kérdésem, hogy lehet-e kombinálni Whey Pro-val mondjuk úgy, hogy reggel és este WP-t iszom, edzés után meg V35-öt? Vagy egyszerűen egyek kevesebb ch-ot? Előre is köszi válaszod.
kloden
Válasz
hubazeg. én nem értem ezt a tápkieg kobinálós abromságot amivel folyton jöttök. a csikrát kombináljuk rizzsel, vagy a kóbászt kenyérrel vagy mi?
2007-05-30 08:55:54
bunny

csao bunny..mi a velemenyed a gyogyszert...

Kérdés
csao bunny..mi a velemenyed a gyogyszertarakban kaphato kapszulas élesztő alapú termekekről? ..(50-szazalekos feherjetartalom,aminosavak,stb-van benne)
anonymous
Válasz
a gyógyszertárakban minden szar!
2007-05-29 23:52:44
bunny

De, nagyon kiváncsi vagyok, hogy miylen ...

Kérdés
De, nagyon kiváncsi vagyok, hogy miylen wc papirt használsz, mert én is olyat szeretnék. Bárhova követlek mester. Ha kitalálod, hogy áztassam be C-vitaminnal a wc papirt és ugy használjam, akkor úgy használom! Bármit csak nagy legyek. Akkora akarok lenne, mint egy ház, hiszen az a kurvaegészséges! Azt akarom, hogy az egész életem a gyúrásról, párdon EDZÉSRŐL szóljon! Azt szeretném, ha a tápkieges dobozokat velem egyutt temessék el! Egyébként mi a fasz köze van a gyúrásnak a sporthoz? Ne fáradj már tudom a válaszod: A gyúrásnak semmi, a testépitésnek annál inkáb ****!
Faszfej
Válasz
a te életed arról szól hogy egy segg vagy. legyél öngyilkos!
2007-05-29 22:33:10
bunny

Hello Bunny, hála neked, az egyetlen ...

Kérdés
Hello Bunny, hála neked, az egyetlen zsír ami a testecskémbe jut az vagy lenmag vagy oliva olaj. Kösz! Lassan kezdek egy emberre hasonlítani. Kérdésem az lenne, hogy rendszeresen viszzatérő fájdalmat érzek az alkaromban. Ez sajnos ilyenkor eléggé behatárolja a karedzéseimet. Elmúlik, majd mindig visszajön. Pihentetem, de így is csak egy darabig jó. Milyen kiegészítővel lehetne csökkenteni szt a fájdalmat? Várom válaszod!
János
Válasz
jajaj- ez bizony túledzés! valami tápanyag hiányzik!
2007-05-29 22:32:17
bunny

Üdv! Szeretném tanácsodat kérni, h mily...

Kérdés
Üdv! Szeretném tanácsodat kérni, h milyen megoldás van az ellen, h amikor vádlizom a bokám 1 idő után feladja, és szinte az izületeket terhelem nem a vádlit.Lúdtalpas vagyok, és hiába csinálom lassan, kis súllyal, kocentráltan, nem bírom megtartani. Válaszodat előre is köszönöm!Csak így tovább!
Frici
Válasz
sajnos semmi. ilyenkor hagyd abba, majd kezdd újra később, tehát kvázi oszd ketté a vádliedzés. mondjuk edzés előtt-utána! elég biztató az, hogy tudatában vagy annak hogy mikor végez az izom munkát, nem csak ugrálsz a vádligépen!
2007-05-29 22:31:43
bunny

Üdv Bunny! Minap az edzésem közbe (épp f...

Kérdés
Üdv Bunny! Minap az edzésem közbe (épp fekvenyomtam), amikor a mellettem lévő padon, egy 15-17 év körüli srác (80 kg körüli) kettőt nyomott a rúddal és a harmadikat nekem kellett levennem róla. Épp befejeztem a sorozatom mikor észrevettem h nem tudja kinyomni, odaugrottam és lekaptam róla. JA a két pajtija épp jót beszélgetett hátatfordítva neki arról h: ki koxol a teremben....meg ha én is majd elkezdem....... Ez beszarás, ez a magyar edzettségi erőszint, a tiszta rúd baze 0 súllyal. Meg a kox.....ez vicc. Otthagytam őket és folytattam az edzésem. Mit kellett volna tennem? Tarkónbaszni őket? Vagy prédikálni?
anonymous
Válasz
tarkónbaszni, vagy inkább vonóhorogra kötve elhúzni tajgetoszig és lebaszni a mélybe!
2007-05-29 22:30:03
bunny

hello bunny! azt mondjátok ne fussunk...

Kérdés
hello bunny! azt mondjátok ne fussunk, de nekem (96kg vagyok, most mentem le 108ról) a pulzusom ha nem futok csak sétálok akkor istennek sem megy fel anaerob zónába(ami nálam 130) így hát lassúfutásba kocogásba érem el. most akkor ez így nem jó ?
medwe
Válasz
szard le a pulzust, jobban jársz! a diétában kel precizkedni,nem az ilyen baromságokban!
2007-05-29 22:28:57
bunny

hello bunny! Nagyra értékelem a munkádat...

Kérdés
hello bunny! Nagyra értékelem a munkádat és hálás is vagyok. egyszerüen nemértem azokat az embereket akik itt hülyeségeket irkálnak h miért is teszik. mert nemveszik észre h hova is irnak és h mi veszi öket körül. amire én kíváncsi lenék h miért kezdted el ezt csinálni?(ezt az egész sportot,népszerüsitését és segitést az embereknek)
tRebron
Válasz
én értem. degeneráltak szegények. ez a nyomorék életükben a sikerélmény, jó érzés nekik, hogy nyilvánosan veszik őket szarba! azt hogy miért kedztem el csinálni, nem tudom igy konkrétan.
2007-05-29 22:27:36
bunny

hello bunny ha esetleg megtudnad mondnai...

Kérdés
hello bunny ha esetleg megtudnad mondnai h hol is lesz megtartva a herkules kupa tudom h nagyvarad de kb mien epuletben valami kulturhaz vagy nemtom mi :P kosiz a valaszt
nem artana tudnom
Válasz
gőzöm sincs, asszem a színházban lesz!
2007-05-29 22:26:06
bunny

Szia! Milyen gyakorlattal tudnám hely...

Kérdés
Szia! Milyen gyakorlattal tudnám helyetesíteni a fekvenyomást, ami egy kicsit kíméli a vállam, de azért megdolgoztatja a mellem, mert megint előjött a rotátor köppeny problémám. Főleg szabadsúlyos edzéseket végzek. Köszi
ghost
Válasz
semmivel. maradnak az egykezes és ferde nyomások
2007-05-29 22:25:43
bunny

Hi Bunny! Az lenne a kérdésem ,hogy neke...

Kérdés
Hi Bunny! Az lenne a kérdésem ,hogy neked mi a véleményed a gyümölcsökről? Szoktál azért enni néha? tudom ,hogy megadod magadnak a megfelelő tápanyagot a kajálással meg a vitaminokkal ezért nincs rá nagy szükséged ,de én azért szoktam néha eszegetni mivel jön a nyár a sok dinnye,cseresznye aztán délután szoktam tömni persze nem kg számra. mert azt írták a gyümölcsökben található cukor eltakarja az izmokat ,ha lerakódik. tényleg naggy bjom lenne tőle? lehet hülye kérdés :D
K.Tamás
Válasz
persze hogy szoktam a gyümölcs nagyon finom! a gyümölcsxukor szar, de hogy a formát lerontsa ahhoz elkég jó forma kell.
2007-05-29 22:24:26
bunny

Szia Bunny! 19 éves lány vagyok... mindi...

Kérdés
Szia Bunny! 19 éves lány vagyok... mindig sportoltam valamit, igaz csak hobby szinten, de az utóbbi két évben a suli miatt nem nagyon voltam a toppon ilyen téren. Szeretném, hogy újra visszanyerjem a régi formámat, de azt is, hogy ne legyek izmosabb, mint most. Engem zavar, ha izmos a karom meg a vádlim (a vádlim kb. mint egy pasié). Hogyan tudnám elérni, hogy ha pl. futok az vádlim ne legyen egyre nagyobb meg szélesebb? Tudom, hogy hülye kérdésnek tűnik meg ilyenek, de nekem ez fontos lenne. Vagy az egy idő után már nem nő tovább? Vagy hagyjam a futást és menjek úszni? De akkor meg a vállam szélesedik? Ez mindenkinél így van vagy csak én mutálódok? Egyébként mindenképpen a szabadban akarok sportolni. Szerintem sokkal hatásosabb és megnyugtatóbb. Meg pl. a kondiba nem bírom a sok erőlködő pasit és a szagukat! :)
anonymous
Válasz
neked a testképzavar nevű betegséged van, illetve pszihológiai állpotod. a vádli egy nagyon szép izom, öürülj hogy nem botlábú állat vagy. én botlábú állt vagyok, vért hugyozok egy vádliért. nem egészen úgy működik hogy az úszástól a váll szélesedik, a futástól meg a vádli. a "kondi" egy munkahely, edzésmunkát kel végezni, nem szagolgatni meg nézegetni a többieket!
2007-05-29 22:23:02
bunny

Azért beszarás,hogy Vékony Zoli 10 évvel

Kérdés
Azért beszarás,hogy Vékony Zoli 10 évvel fiatalabbnak néz ki most,mint amikor versenyzett!
anonymous
Válasz
biztos jó szemránckrémet használ! a zoli egy végtelenül szarény, nagyon jó srác!
2007-05-29 22:20:15
bunny

Mester! Itt a nyár, zsírégetés, diéta, s...

Kérdés
Mester! Itt a nyár, zsírégetés, diéta, stb stb. Kb még 6-7 kiló van rajtam, h csodásan szálkás legyek, de ez nem nagyon akar moccanni, úgyhogy veszek valami zsírégetőt. A kérdésem: Thermo Drine Complex vagy Cuts II ? Köszi!
agykombájn
Válasz
cuts II de csodát ne várj
2007-05-29 16:18:09
bunny

Szia BUNNY A gyógyszertári fehérjés tag ...

Kérdés
Szia BUNNY A gyógyszertári fehérjés tag vagyok. Az élelmiszerellenőrzést elvetném. Ahogy mondtad drága. És csak kiegészítés lenne "rendes" fehérjekészítményhez. Azért használnám mert potom pénzért jutnnék hozzá, és ahogy írtam csak kiegészítés lenne. És más vmi tesztelési mód?? valami ami kicsapja, reagál vele?? köszönöm válaszod
Szegedi Roland ..újra
Válasz
nincs. én nem szarakodnék vele.
2007-05-29 16:12:17
bunny

Mennyi koxolás után kezd nőni a nőknél a

Kérdés
Mennyi koxolás után kezd nőni a nőknél a csikló?
anonymous
Válasz
tudod az engem nem zavarna hogy te egy segg vagy és a szánalom életedben ilyen dolgokkal kell foglalkoznod, mert úgy néz ki, nincs más, amivel tudnál. az azonban zavar hogy van pofád engem ezzel zaklatni, mintha én ráérnék mindenféle unatkozó nyomorék kis geci lelki szarságaival törődni. gondolom az életedben ez egy kurva fontos kérdés, úgyhogy szedj össze egy koxos nőt és mérd le stopperrel, idióta!
2007-05-29 16:11:32
bunny

Szia Bunny! Nem tudnád, hogy lehetne Lau...

Kérdés
Szia Bunny! Nem tudnád, hogy lehetne Lauter Victorral kapcsolatba lépni(e-mail)? Ő a példaképem és lenne egy-két kérdésem számára. Nagyon hálás lennék ha tudnál segíteni. Ha tudod és nem publikus akkor erre az e-mail címre ha lenne időd elküldeni az nagyon jó lenne: norbee15@citromail.hu
Norbi
Válasz
de tudnám, csakhogy nem biztos hogy a victor is szeretné ezt. ugyanis eléggé elfoglalt egyrészt, másrészt elege van az ingyen tanácsadásból, ami teljesne felsleges, mert meg se hallják amit mondd. juttasd el akérdésidet hozzám és továbbítom.
2007-05-29 16:08:22
bunny

Szia ! Mi az a grafikon a táplálék kie

Kérdés
Szia ! Mi az a grafikon a táplálék kiegészítők alatt?Az jelzi , hogy miből mennyi van a szerben? Fontos lenne ha válaszolnál.KÖSZÖNÖM.
S.O.S
Válasz
nem, garfikon a kérdezők szellemi színvonalát mutatja!
2007-05-29 16:03:58
bunny

Helló Bunny ! Melómnál fogva rohangál...

Kérdés
Helló Bunny ! Melómnál fogva rohangálnom kell egész nap , komolyan mondom kocsiba tudok néha épphogy kajálgatni , de akkor se azt a mennyiséget amit kellene . Most fogtam azt az ötletet hogy reggeli 1. kajálásom zabpehely+protein természetesen , többi kajám egészen az utolsó tonhal+salátáig csirkemellből és rizsből áll . Kérdésem a következő lenne . napi két volumass35 adagot tudok finanszírozni magamnak . Edzésnapokon vágom edzés után egy legurul . De a másik adagot a nap melyik szakában ajánlanád inkább ? Szünnapon is melyik alkalmakra raknád azt a 2 adagot . Pontosan így jönne ki a napi szénhidrát , fehérje szükségletem és nem sírnék most már kaja miatt :). Köszi előre is segítséged . A sok hülyét meg szard le , szeretjük amit csinálsz ez a lényeg.
Nemere István
Válasz
én reggel nyomnám le a másikat felkeléskor azonnal és a szokásos reggeli tökörészés után még enenélk egyet. de amugy mindegy!
2007-05-29 16:03:02
bunny

Hello Bunny!szeretném én is ott venni a ...

Kérdés
Hello Bunny!szeretném én is ott venni a csirkét ahol te veszed,már ki is néztem magamnak buszt budafokra ,de az a városház térhez megy,onnan messze van a piac?köszi a segítséget!(egyébként nem most veszek először,csak ahova eddig jártam 1 évig,ott már nem kapni olyan szépet)
Zoli
Válasz
teljesne mindegy hol vszed a csirkét,. csaj jó legyen az ára, minde piacon van jó csirke vagy pulyka! énmeg kocsival járok, fingom nincs a buszokról!
2007-05-29 16:01:26
bunny

Helló Ugye kizárt dolog, hogy Frank Z...

Kérdés
Helló Ugye kizárt dolog, hogy Frank Zane naturál volt? Ahogy láttam te a plusos morning sun zabpelyhet nyomod. Szerinted nem rossz minőségű az? Csak mert nekem tulságosan feldolgozottnak tűnik egy ugyan jóval drágább zabpehelyhöz képest. Teljesen máshogy néz ki a kettő, a drágábbik sokkal nagyobb, vaskosabb. Csak hát nem mindegy, hogy kilója 260 vagy 6-700 forint. Ne foglalkozzak a drágábbikkal, szénhidrát az szénhidrát? Ja és az a csirkemell amit te veszel a piacon tényleg csak 900 ft/kg? Igaz régebbi BBtv-ben volt. Vagy jár a kedvezmény a reklámért?:)
anonymous
Válasz
ugye van még olyan hülye a földön aki ilyet kérdez mr.olympia indulókról? nem tuzdom te mi szart láttál feldolgozottna a morning sun zabpelyhen, a zabpehely az zabpehely! a csirkemell jelenleg nem 900 forint, de remélem a wc papír árát nem kérdezed meg!
2007-05-29 14:44:17
bunny

Szerinted a kis haverjaid mint a Vörös Z

Kérdés
Szerinted a kis haverjaid mint a Vörös Zoli+A Tóth Dani meg a többi nem koxol te köcsög legalább ne nézz már minket hülyének.
anonymous
Válasz
szerinted ők nem élsportolók? tudsz olvasni, toprongy****? nincs kéznél a mami hogy elmagyarázza a szöveg értelmét? ne nézzelek téged hülyének, hát minek kéne nézzelek, debilfasz, zseninek?
2007-05-29 14:41:45
bunny

Szia Bunny! Megnéztem a legújabb BBTV-t ...

Kérdés
Szia Bunny! Megnéztem a legújabb BBTV-t (tetszett is), külön örültem Vékony Zolinak. Csak egy dolgot nem értek vele kapcsolatban. Amikor Lantos profi lett, akkor Vékony "csak" második. De most hallom, hogy neki egy ilyen formához fél évet kell edzeni, kihagyás után. Szóval akkor egy kicsit olyan érzésem volt, hogy ez így nem fair. Ha valakinek ilyen genetikája van, és úgy dönt, hogy versenyez, akkor miért nem ad bele mindent, és lesz IFBB profi? Mert így olyan, mintha mondjuk az Egerszegi Krisztina nem dolgozott volna keményen, hanem csak a képességeit kihasználva egy kis edzéssel a megyei bajnokságokon learatta volna a babérokat, miközben mindenki más vért izzad, hogy olyan jó legyen, mint ő. Remélem érted, hogy mit szeretnék ezzel mondani, és csak a véleményedre vagyok kíváncsi ezzel kapcsolatban. Szóval csak úgy jött le a videón abból amit a Zoli mondott, hogy sokkal több van benne, mint amennyit kihoz magából, így viszont egy ilyen nem a saját "súlycsoportjában" versenyezve gyűjti be a dicsőséget. Szóval, mi erről a véleményed? A választ előre is köszi!
Dani
Válasz
nem egészen igy van. nem figyeltél jól, azért beszélt a zoli akörülménykeről is: nem tudja megtenni, hogy egész évben vagy éveken át versenyre készüljön. lehet hogy több van benne, de ez az a pont aminél ő nem tud több erőfeszítést belevinni - és nem is lenne értelme!
2007-05-29 14:39:10
bunny

bunny ezt csekkold meg (...).LEGÁLIS KOX

Kérdés
bunny ezt csekkold meg (...).LEGÁLIS KOXOT MINDENKINEK,ez még a topshopnál is durvább
dealer
Válasz
fuj bazeg, de rühellem az ilyen gusztustalan pirtiáner kis férgeket. perszea neten a koxkereskedés mindig volt és mindig lesz, kell valami a balekoknak is. arról nem is beszélva hogy van olyan híres 15 éve "üzletember"féreg a tápkieg piacon is, aki kb ezen a szinten kereskedik a mai napig és közben veri magát arra hogy ő micsoda üzletember 15 éve, azért kell internetes fórumokon cigánykodni.
2007-05-29 10:14:25
bunny

Te honnan veszed az információidat? Nem ...

Kérdés
Te honnan veszed az információidat? Nem szopatásból kérdem, hanem komoylan kiváncsi vagyok, hogy te mit nevezel hiteles forrásnak és mit nem. Mert pl ahogy látom a C-vitamin beviteled nem vicceled el és gigamegadózist veszel be belőle, annak ellenére, hogy a legtöbb helyen (beleértve az utált, divatos wellness béna magazinokat) az van, hogy tök fölösleges 1-2000 mgnál többet bevinni, mert kiürül. Viszont a napi 8 óra alvást minimumnak tartod, holott arról is vannak vitatott írások, miszerint nonszensz ennyit aludni.
anonymous
Válasz
hát nemtom, talán más körben mozgok mint az általában dohányzó beteg nyomorék tudományosfaszfejek akik a "hiteles" tudományos adatokat szállítják, más körben mozgok mint a baszatlan dagadt hülyepicsa újságírók akik írják a diétás cikkeket csokizabálás közben és más körben mozgok mint a nyomi dietetikusok akik vagy dagadtak vagy úgy néznek ki mint valami ágrólszakadt, éhező, elbaszott költő. de a trükk az hogy kipróbálom a dolgokat, pl. kipróbáltam a c vitamin megadózist ami helyrehozta a vállamat csak közben elfelejtett jönni a vesekő, miközben a fő ellenpropagátor faszfej tihanyi 42 kilóra fogyva elmesélte nekem hogy ő nem edz mert fáj a válla de akkor már nem is nagyon eszik, de azért én vagyok a hülye, nem kell c vitamin! :DDD a 8 óra alvásról se kellenek források, nagy agy nem kell ám hozzá, próbáld ki! egy erős tömegnövelő ciklusban lazán lehet 10 órát aludni, bár a 8 óra plusz délután 1-2 óra jobban hangzik! a mindenféle tudományoshülye álláspontja ellenére az alvás a REGENERÁCIÓ alapja, egyrészt a test pihen másrészt olyan folyamatok mennek vége ami ébren nem lehetséges. azt nevezem hiteles forrásnak ami józan paraszti ésszel nem faszság!
2007-05-28 21:03:59
bunny

Hi! Mindig olvasom a kérdéseket.... és ...

Kérdés
Hi! Mindig olvasom a kérdéseket.... és válaszokat is... és bizony én is nagyon sokszor fogom a fejemet. Most azért szeretnék hozzászólni, mivel már nem bírom... 1-2 embert én is elküldenék a francba szívesen. Szóval szó volt a kokszolásról, meg hogy másképp nem lehet nagy súlyokat emelni csire-rizzsel. Hát üzenném annak az "anonymous"-nak, hogy én életemben még fehérjét sem szedtem, és csúcsba mégis megnyomom a 205-210-et. Szóval lehet anyag nélkül is!!! Jah, meg a futáshoz.... Pistának... én is futottam rengeteget régen, imádok futni, focizni, bár én 120 kg vagyok... és lám mit tett a futás... az izületeim olyan szintem mentek szét, hogy 4 hónap aktiv futás (heti 4-5) már a lépcsőn sem tudtam felmenni, és nem azért mert egy szétgyúrt fulladós ember vagyok, akinek még a kertjébe is mozgólépcső vezet.
Chris
Válasz
köszi! és ráadásul nálad kisebb darab embereknél ez még specifikusabb, meg lehet nézni bbtv 26 takács gyuri life time naturálon porszáraz a superbodyn, a bbtv-ben pedig 4x15 öt guggol 150kg ba mint a huzat. 120 kg -osan meg ne futkorásszon az meber mert tönremegy a térde, a vékoynak meg azért mert sosem lesznek 120 kilósak. halkan megsúgom hogy a jó aerob edzettségű meberek bizony lihegnek a lépcsőn mert gyorsan át tudnak állni aerob üzemmódra és sok oxigént vesznek fel. konkrétan én sem futok a térdem miatt.
2007-05-28 20:39:56
bunny

Szia! Nagyon tuti az oldal és a BBTV is...

Kérdés
Szia! Nagyon tuti az oldal és a BBTV is király! Egyetlen gond van vele! Mikor megjelenik egy újabb BBTV mindenki nekiáll letöltni és úgy belassul az egész oldal, hogy az valami vicc. Ha van rá lehetőségetek tegyétek át a BBTV adásait egy másik tárhelyre és oda linkeljetek. Így tuti nem hal le az oldal ha töltik a BBTV-t. Remélem nem veszitek okoskodának a véleményem. Amúgy büszkék lehettek magatokra, mert nagyon színvonalas és kiváló minőségű műsort csináltok! Hajrá!
jóakaró
Válasz
nem tárhelyünk van, szerverünk van és a szolgáltató EGÉSZ sávszélességét lefoglaljuk ilyenkor! egyelőre nem tudunk ezzel mit csinálni! egy csomó anyagot nem merünk felrakni még éppen ezért!
2007-05-28 20:31:41
bunny

Hello Bunny! Tudod én vagyok az a zsibba...

Kérdés
Hello Bunny! Tudod én vagyok az a zsibbadó kezü srác. Elmentem dokihoz, elmondtam mi a helyzet, és megállapitotta, hogy már elkezdtek sorvadni az izmok a kezemben, úgyhogy műteni kell, amire júni 19-én kerül sor. Sajna elég messze van még, de hát ugye nem lehet elörébb hozni. Jól elintéztem magam, 4 hónapig biztos nem nyúlhatok súlyzóhoz. Na mindegy már. Azzal tisztában vagyok, hogy egy gyenge szar leszek, mire ujra elkezdhetek normálisan edzeni. Azt szeretném kérdezni, h ajánlanál-e esetleg vmi tápkieget, amivel esetleg segiteni tudnám a felépülést? Vagy ha hülyeséget kérdeztem, akkor bocs. Amúgy folyamatosan nyomom a Multi-X -et, arra gondoltam felemelem a napi adagot kettöre. Szerinted? Természetesen plusz C-vel. Vitamint amugy is felirt a doki, de nálam ez alap egyébként is. Köszi a választ! Minden jót! Ja és köszi azoknak a srácoknak, akik tanácsokkal láttak el, és megosztották tapasztalataikat velem. Hello
Longman
Válasz
a bcaa mainok, tyrozin, laciuk magnézimu, multivitaminés egyéb ingerületátvivésben fontos anyagok mint a cink mind-mind segítenek. adig is ne hagyd abba az edzést! nyugodtan mehet két ulti-x d e hamrosan lecserélheted az egyiket a greens-re!
2007-05-28 11:26:27
bunny

Hali: Eddig nem nagyon dícsértem de, ez...

Kérdés
Hali: Eddig nem nagyon dícsértem de, ez a BBTV rész kimondottan jól sikerült korrekt-jó arcok voltak benne. Gratula Nekik is, és Nektek is csak így tovább.
FBI
Válasz
köszi! ez ismét egy visszafogottabb rész lett!
2007-05-28 11:24:33
bunny

szeva bunny. olvastam,h alkar edzesnel l

Kérdés
szeva bunny. olvastam,h alkar edzesnel lehet naobb ismetles szam en 18-16-14-12 re gondoltam. ez megfelelo? köszi.
dave
Válasz
nem oszt a piramis rendszer, de ezis jó, főleg ha magadtól nem megy a végén már 12 nél töb
2007-05-28 11:23:44
bunny

Hello, Bunny! Igazából csak meg szeretné...

Kérdés
Hello, Bunny! Igazából csak meg szeretném köszönni, hogy csinálod ezt az oldalt, sok hasznos infóval látott és lát el. 168 cm a magasságom, súlyom 55 kg. Hobbi kosárlabda mellé erősítésként kondizok, nem testépítés a célom. Az "Alapismeretek"-ből megértettem, miért nem leszek Ronnie Coleman, Air Jordan, meg hasonlók. Amióta a szabályosságra törekszem, megfelelő vitaminokat (Daily One elég ezen a szinten) viszek be, a vizet is szinten tartom, nem betegedtem meg, szálkásodom és jó a közérzetem, nem teljesen megfelelő táplálkozás ellenére is. Csodálom a kitartásod, rengeteg az idióta, aki hülye kérdésekkel fáraszt. Kellene IQ-filter :) Sok sikert és kitartást kívánok!
Loyalis Frank
Válasz
köszi! egyébként fankón mondom, küldhetnétek képeket, akár előtte-utána képeket is!
2007-05-28 11:21:38
bunny

Szia Bunny! Sokat szenvedek a mellemmel...

Kérdés
Szia Bunny! Sokat szenvedek a mellemmel, mivel - kis költői túlzással élve - nincs. Másfél éve edzek rendszeresen, próbálok olyan súlyokon maradni, amivel koncentráltan és lassan tudom a gyakorlatokat végezni, ennek végül is van némi eredménye, de hát mindneképpen a vicc kategóriában. A kérdésem az lenne, hogy kipróbáltam és a standing military press gyakorlat nekem ad egy nagyon kellemes mell-érzést, ráadásul pont a leggyengébb területen, a kulcscsont alatti részen, ahol egyébként semmi más nem hatásos. Egy picit hátradőlök, ami nyilván nem a derekam kedvence, de nem csinálom nagy súllyal 50-60 kilóval maximum. Mivel ez alapvetően egy vállgyakorlat, kérdés, hogy nem probléma-e, ha beiktatom a mellezésbe (hétfő), és utána pénteken vállazok. Esetleg lenne értelme mell-váll (most mell-tric) napot csinálni hétfőn és akkor ez egy átvezető gyakorlat lehetne? A vállam nehezen durran és amúgy is süvegcukorszerű csodás képződmények, szóval nem fakadnék sírva, ha ott is el tudnék érni némi extra növekedést. Remélem nagyjából érthető volt, mit szerettem volna kérdezni. Köszi
Balázs
Válasz
tedd a vállat és a mellet egy napra!
2007-05-28 10:21:07
bunny

Szeva! Amint iszok egy turmixot, rá kb t...

Kérdés
Szeva! Amint iszok egy turmixot, rá kb tíz perccel azonnal fosok. (mindegy , hogy vízzel vagy tejjel) Nah most olvastam, hogy scitec kidobott egy lactase nevű cuccot ami elvileg segíthetne. Csak azért elvileg mert az orvosok szerint nem vagyok laktóz érzékeny... gondolom azért az nem frankó ha 10 percen belül ürül belőlem az egész mint a niagara vízesés és úgy néz ki a wc mintha egy péklapáttal basztak volna a csecsemőszarra. (robbanik) Van valami ötleted?
G.
Válasz
próbáld ki! lehet nem laktóz a probléma! lesz másik emésztőenzim is, ha ezekkel se javul váltzs fehérjefajtát!
2007-05-28 10:20:04
bunny

HeLLo Bunny ! Ha erdekell szivesen megi...

Kérdés
HeLLo Bunny ! Ha erdekell szivesen megirom meg egy ket igazan rekeszizmot megmozgato sztorymat hogy mien is az mikor huu de ugyes gyerekek edzenek a terembe :))) sajnos csak mesleni tudom de mar nagyon tervezem h dugikameraval jarok ezentul edzeni csak tod h az ember mindig filmezi az amugy nem keves huet akkor sohasem edzene... szal erheto inkabb edzek :P szewa ;)
Zsolt
Válasz
simán,mert gyűjtöm az ilyesmit ha más nem, a honlapomra!
2007-05-28 08:51:10
bunny

20ezer kérdés!!!!! Élljen soká Drugs Bu...

Kérdés
20ezer kérdés!!!!! Élljen soká Drugs Bunny, akinek szerzek cukormentes, aszpartámos vagy sztíviás gyerekpezsgőt, mer alkoholt nem iszik, és hogy nézne ki egy szénsavas ásványvízzel felöntött wheypro-turmixszal ünnepelni ilyen kerek jubelijumot!!!!!
Sztípity Robi, úgyis mint lapalapító
Válasz
hubaszki! :DDDD
2007-05-28 08:50:38
bunny

Bunny, Kösz az 1-4. kérdéseimre a vál...

Kérdés
Bunny, Kösz az 1-4. kérdéseimre a válaszokat. Lenne még egy kérdésem. Nekem probléma, megtisztelnél, ha leírnád a szakmai álláspontod róla. 180 cm vagyok 31 éves, 91 kg, kifejezetten szálkás, alacsony testzsír. Úgy nézek ki, hogy a teremben az edzők azt hiszik szedek valami szemest, pedig nem, teljesen narturálban nyomom sok éve, iszonyat kemény munka van mögöttem. Van egy nagyon zavaró „problémám vagy állapotom”. Jó pár éve kezdődött, hogy délutánra, estére „nehézláb” érzésem lett: délutántól a vádlim, és a combhajlítom !! elnehezül, és hülyén hangzik, de így van fáradtságérzés árad belőlük az egész testembe. Biztos szar benne a keringés, vagy nemtom. De a vérnyomásom és az EKG eredményem tökéletes. Ennek az állapotnak azt az ellenszerét találta ösztönösen a testem, hogy a hét majdnem minden napján (5-6 szor) REGGELENKÉNT 20-30PERCIG EGY GYENGE lábedzést végzek (vagy guggolás vagy állóvádli, vagy felhúzás naponként váltogatva.). Így egész nap hihetetlenül koncentrált és friss vagyok kávé nélkül is, elég 5-6 óra alvás és ha ezeket reggelente csinálom, akkor a heti 3 komoly edzésnapomon ESTÉNKÉNT kb. 30 %-al többet teljesítek FELSŐTESRE is, nemcsak alsótestre. Biztos le fogsz baszni, hogy mekkora túledzést csinálok, de HA NEM CSINÁLOM ezeket a könnyű reggeli lábedzéseket EGÉSZ NAP EXTRÉM FÁRADÉKONY vagyok hiába iszok 5-6 kávét és a heti edzésen is erőtlen vagyok. Szerinted mi a francért nehezedik el a vádlim és combhajlítom reggeli edzések nélkül? Rossz a vérkeringésem? Nem ártok a szívemnek ezekkel a reggeli lábterhelésekkel? Megtisztelsz, ha válaszolsz.
Magic Joe
Válasz
semmi baja a vérkeringésednek. egyszerűen vagy túl merevek az izmaid, vagy csak fáradt vagy 5-6 óra alvás az vicc, nem alvás! reggel aerob edzést is csinálhatnál ennyiből, tényleg felfrisiitó hatáa van ha nem párosul diétával. más tippem nincs!
2007-05-28 08:49:49
bunny

sztem meg nagyon is igaza van Pistának..

Kérdés
sztem meg nagyon is igaza van Pistának...haverom apja nagy koxi...5-6 félét szúr és mire felér a lépcsőn kiveri a viz...
anonymous
Válasz
sztem meg te is egy segg vagy, éppen kérdezni akartam hogy a kutyád macskájánaka rokona fel tud e menni a lépcsőn, kussojjjatok be szépen erről a témáról idióták! az agypista még tömegnövelőkről beszélt birka, nem zavar? szúr bazeg, mi az hogy szúr, birka? anyátoknak kellett volna szúrni valami magzatelhajtót!
2007-05-27 23:29:51
bunny

Az oké, hogy nem ajánlod a futást, mert ...

Kérdés
Az oké, hogy nem ajánlod a futást, mert az leviszi az izmokat (Bazdmeg mekkroa baromság ez). De ha mindezt úgy mondod, hogy ez az egész testépités nem csak a nagy izmokról szól, hanem az egészséges életmódról (is), akkor már hülyeségeket beszélsz. Persze, ha Lee priest mentalitás szerint nyomod, akkor minden oké! Baromira nem egészségesek ezek a szuszogós kigyúrtak. Attól meg, hogy sétafikálsz, nem feltétlen a zsírt égeted, ha a pulzusod eközben gyök kettő. Persze, ha kurvaszar kondiban vagy és mozgólépcsőt kell használnod az "edzőterem" előtti pár lépcső megmászásához, de még igy is meg kell állnod a tetején szusszannod egyet, akkor lehet hogy már a gyaloglástól is zsirégető pulzustartományba vagy. Értem én a "ki nem szarja le, egyszer élünk" mentalitást, de aztán ne sirjon a sok tömegnövelőt szedő kis béna, ha 40 évesen minden baja lesz.
Pista, a balfasz
Válasz
én nem ismerek "szuszogós kigyúrtat", a hülyeségeidet meg irkáld a nők lapja fórumra inkább! a futás kurva egészéges azért néznek ki sokan mellette úgy mint egy darab szar, de legalább jobban tönkre lehet baszni vele az ízületeket azonkívül hogy semi haszna nincs! attól hopgy sétafikálsz CSAk a zsírt égeted mi a faszt égetnél ha kevés az izommunka? nem kéne alap tudás nélkül okoskodni, elhiszem hogy ezt olvastad a welnes magazinban, de ettől még nem igaz! most, amikor a hülyeségeidet gépeled, ez is aerob folyamat de ne zavarjon, MINDEN aerob folyamat amikor nincs erős izommunka és túl magas pulzus! nyilván a tömegnövelőtől mindenféle baja lesz ám 40 évesen mindenkinek, tudod, nők lapja fórum, mondd csak meg nekik, fuj tömegnövelő meg csirke, te vagy a faszagyerek a kóbásszal, neked nem lesz bajod 40 évesen, minta hogy az átlag is makkegészséges! (ja halkan megsúgom: csak a hülyék képzelik hogy a lihegés a rossz kondíció jele!)
2007-05-27 19:27:21
bunny

Mester! Nagyon köszönöm hogy munkálko...

Kérdés
Mester! Nagyon köszönöm hogy munkálkodsz, hatalmas moticációt adsz az edzésekhez (jó a BBTv, a szöveged, a hozzáállásod...) Én több éve edzek, a táplálkozásom megfelelő, ezzel nem is fárasztanálak, lenne 4 témakörben kérdésem: . 1.) Melyik természetes ! tesztoszteronszint növelőt találod hatékonyabbnak: at Universal Animal Steak 2-t vagy a Biotechtől az Anabolic Pak-ot. (Esetleg mást? Olyat írj amit leeht a shop-ból rendelni) . 2.) A teremben ahol edzek van olyan edző, aki bokszcipőben edz és van aki hagyományos sportcipőben. Te melyiket ajánlod, melyiktől jobb a teljesítmény? . 3.) A bicepsz támasznak (a shopban láttam) annyi a hatása, mint a Scott-padnak, vagy más terhelést ad az izomnak. Hasznosnak tartod ezt is használni a Scott-padon túl? . 4.) A kétkezes álló bicepszgyakorlattól - bár biztosan szabályosan csinálom !! - alig nő / alig fejlődik a bicepszem, egyszerűen nincs meg az agy-izom kapcsolat, (tudom hogy alapgyakorlat, de ez mindig így volt), a Scott-padtól viszont hamar bedurran. Mitől lehet ez? Lehet hogy azért mert "viszonylag" gyenge az alkarom? . Mit javasolsz a kétkezes álló bicepszgyakorlat helyett, amely a bicepsznek ugyanazt a részét edzi amelyet a kétkezes álló bicepszgyakorlat? . Nagyon köszönöm a válaszaid, József
Magic Joe
Válasz
1. egyértelmű az universal fölénye. 2. bokszcipőben nyilván bokszolni kell. tök mindegy milyen edzőcipő. magaszárú nekem jobban bejön. 3. nem. nem engedi a könyöködetz hátrahúzod. 4. egyszerű: amit te szabályosnak képzelsz, nem az. a könyököd nagyon hátramegy , a bicpeszed tapadása miatt a bicepszed nem dolgozik, előre kell tartanod a könyököd.
2007-05-27 18:48:32
bunny

Hello Bunny.Azt hallottam,hogy a lábedzé...

Kérdés
Hello Bunny.Azt hallottam,hogy a lábedzésnél először csak guggolni kell,hogy legyen alap,és utána lábnyújtás meg ilyenek,hogy formázzuk a lábat...Igaz ez???Én 10 hónapja edzek,15 éves vok,és elég sokat fejlődtem,csak a lábbal nem vok kibékülve,nem tom mit csináljak.Mindent?Vagy csak guggoljak még egy ideig??És a futással mi a helyzet??A sprintek azok nem jók a lábnak?Vagy valami?Köszi... //Amúgy meg kalács lett a Támadás dvd!!!!!Minden jót...
Flex
Válasz
békaugrálás, az kell a lábnak!
2007-05-27 18:29:43
bunny

Hy. Sokszor hallottam hogy a turmixokat

Kérdés
Hy. Sokszor hallottam hogy a turmixokat (az én esetemben tömegnövelő, VM35) ne tejjel hanem vizzel csináljuk. Ennek kéne a magyarázata. Kösz!
Géza.
Válasz
minek? azt ne magyarázzam meg miért kell szarni?
2007-05-27 18:28:54
bunny

hi. a hobbysport szintu kokszolast miert...

Kérdés
hi. a hobbysport szintu kokszolast miert iteled el? a versenyzokre ugyanis nem az a jellemzo hogy hopp egyszer csak kitalalom hogy versenyezni fogok es akkor mar neki is allhatok felkeszulni kokszal a versenyre. elotte valszeg jopar kuran tulvoltak mar. raadasul egy versenyzo altalaban 10-20szor annyit is magaba tol mint egy "hobbykokszos" nem csak feltetlen a bodyra ertem. mondjuk valaki fekvenyomo akar lenni. vagy csak latja hogy jol megy neki. nyilvan nem 2 honap utan es ahhoz hogy valaki 250 korul nyomjon legalabb azert eleg sokat kell tolni es hosszu idonek is el kell telleni szvsz. ha joval kevesebbet tud csak akkor max bohocnak megy oda. a magyar elvonal ugyanis elegge eros. persze ertem en hogy nem kokszreklamozas, meg arra buzditas a kuldetesed, de szerintem komolyabb eredmenyt naturalba nem nagyon lehet elerni, foleg ha valaki eros akar lenni... en nem itelem el ha nem csak a versenyzok hasznalnak es ennyi. ha ok benyomnak egy kuraban 5-6 honap alatt, anabolt,decat, szusztat, parabolant, vinyot meg megyket okossagot meg, akkor en is had nyomjak mar be ezt azt anelkul hogy budos kocsog kokszos tahonak legyel titulalva. mert azert csupan csirkerizzsel azert meg senki se nyomott 200at, meg 55 karja se volt szalkassan.. ahh picsaba, asszem felesleges volt a levelem. na megyek is a tajgatoszra csa
anonymous
Válasz
aza kurva gáz, hogy ezen a témán szájbarágózni kell! azért itélem el a hobbíkoxolást, mert a hobbi szinten egy szint alattit értek, most dedózzuk le azt hogy teszem azt valaki versenyző szintű de nem versenyez és meg kell magyarázni hogy most akkor őt se ítélem el? vagy magadtól ezt nem bírod megkülönbözteni a 60 kilós hülyegyerektől aki azt se tudja melyik a súlyzó de koxolna mert büdös a meló - úgy hogy sík hülye hozzá? tudod hány értelmes kérdés volt amire válaszoltam volna a megboldogult szetroid válszol rovatban? 4%, NÉGY SZÁZALÉK!! 75%-uk azt se tudta miről beszél(!!!), köze nem volt se az edzéshez, se a táplálkozáshoz, 50%uk 18 éves (!!!)vagy az alatti volt, szerinted ennek a sok toprongy idiótának koxolni kell? és igen a durva az hogy komoly eredményeket lehget és EL KELL érni mielőtt valaki továbblép!a leveled tényleg felesleges volt, a superbodyn sokan life time naturálok voltak oylan fomrával amitől még csak nem is álmodhat egy halom idióta aki rég tolja már a cuccot!
2007-05-27 18:26:42
bunny

Hello Bunny! Én csak annyit szeretnék, ...

Kérdés
Hello Bunny! Én csak annyit szeretnék, hogy teccik a fórum, illetve tettszik a stílusod még ha néha nem éppen nyomda festéket tűr ;) de sztem ez belefér... Amit szeretnék kérdezni, hogy mikor lesz a könyved elérhető és hol ha lehet erről tudni mivel számomra a fórumon ez nem derült ki... Előre is köszönöm a válaszodat!
Zolee
Válasz
mélg jó hogy nem nyomtatásban vagyunk mi? semmi konkrétum nincs könyvről!
2007-05-27 18:18:19
bunny

hi. ha a bicepszem nagyon el van maradva...

Kérdés
hi. ha a bicepszem nagyon el van maradva a többi izomtól, szerinted edzhetem kétszer hetente ( mivel az egy kisebb izom, ezért gondolom hamarabb regenerálódik) vagy ez tök hülyeség?
anonymous
Válasz
próbáld ki, érezni fogod!
2007-05-27 18:17:04
bunny

Jaj Bunny beszaras amit most meselek :))...

Kérdés
Jaj Bunny beszaras amit most meselek :)) ket kiscsavesz beszelgetek a terembe en meg epp hallottam elkezi az egyik a masiknak hogy hey a bal mellkasom kisseb mint a jobb mit kene csinaljak? (nem mintha lett volna melkasa de ne izgasson) erre nagy okosan ravagja a masik hogy hat csinald ugy hogy a rud egyik vegere kicsit tobb sulyt teszel mint a masikra ..... kesz voltam bazzeg mar sirtam a rohogestol ..... mar csak arra varok hogy minden ilyen huegyerek kinyirja magat a terembe es maradjanak azok akik tenyleg edzeni akarnak.. Respect Bunny
Zsolt
Válasz
ezt fel kéne venned videóra!
2007-05-27 14:31:42
bunny

Szia!6 honapja tornazom,azt kell modnjam...

Kérdés
Szia!6 honapja tornazom,azt kell modnjam nincs meg nagyon a jele,erosodtem mert valamelyik gyakorlatot dupla akkora sullyal is birom viszont a tesalkatomon ezt egyaltalan nemlatszik elhataroztam h szedek vmilyen cuccot, 186 cm vagyok es 62 kg,ez eleg sulyos,mit ajanlanal szedni?Koszike elore is!
Patrik
Válasz
öngyilkosságot. tajgetosz, odajegy, szika, ugorj! hülyékkel nem foglakozom, nem tűnt fel? szabályzat is van, nem tűnt fel?
2007-05-27 14:31:08
bunny

Szeva Bunny! Azt sztm. kérdezni, hogy...

Kérdés
Szeva Bunny! Azt sztm. kérdezni, hogy hol van a több ezer rizs-csirkehúsos ember??? Mert nem látom őket sehol. Sem a termekben sem az utcán sem strandokon. Nagykarú, nagyhasú "felfújt" annál több. Anno az ATTE teremben még Magyari Feri idején a kutya sem foglalkozott a rízs-csirke kérdéssel (ettek hurkát, kóbászt, össze vissza) mégis volt több igen jó fazonú manusz (persze nem mint Ronny C. mostanság) Szerinted az a normális, hogy nyáron nem eszünk gyümölcsöt mert az tele cukorral és jajj mi lesz? Amúgy a műsorod KIRÁLY!!!!! 1000 Gratula! Az "egyenes stílusod" különösen! Üdv! Béla
Béla az öregember
Válasz
te béla azért ezt nem gondoltad át ugye? ki mondta hogy ne egyél gyümölcsöt? de amugy agyümölcstől mit szeretnél úgy mégis? szerinted az az x ezer ahányan mi vagyunk, az hogy aránylik pl a 2 milliós budapesthez? vagyis matekozzad ki, többezer ember a tizmillós országban szerinted azt jelenti hogy minden sarkon izmos embereket látsz? minde teremben vannak "jó fazonú manuszok" csak az akkor hurakóbász jó fazonú manuszok most már ababhagyták szépen az edzést vagy mnéár nem húsz évesek és részben őket látod most dagadtan! de mondjuk a magyar feri idejében volt-e minden sarkon mekkdonálsz? nem lehet hogy a magyar feri idejében - gőzöm sincs ki az amúgy - egy kicsit népszerűbb volt a sport, mondjuk pl. aki lejárt az edzeni járt le, nem papucsban beszélgetni? és végül hadd kérdezzek vissza: ha nem eszünk gyümölcsöt, mert minek, mindent beviszünk multivitaminnal, jajjmilesz? szóval azért egy kicist bonyolultabb eza történet! köszi az elismerést!
2007-05-27 14:29:18
bunny

Hello Bunny. Multi-x mellé kell-e + c vi

Kérdés
Hello Bunny. Multi-x mellé kell-e + c vitamin, és mennyi kell naponta. Ja, és a Támadás nagyon jól sikerült, nagy élmény volt. Köszi
scitec
Válasz
nyomj 3-10g között.
2007-05-27 12:20:10
bunny

Hy Bunny! annyi kerdesem lenne hogy az ...

Kérdés
Hy Bunny! annyi kerdesem lenne hogy az uj 100% whey professionalból mikor lesz nagyobb (valamilyen többkilos) kiszerelés?jah meg h a többi fehérjéböl lesz e vmikor ilyen uj aspartame mentes izek? Köszi(megpróbáltam nem nagy faszságot kérdezni) +üdvözlöm a papucsban lábtolózó és gugoló FASZOKAT akikről ugy kell a sulyt leszedni mikor a papucs elszakad 10 kg nál(ilyen ember minek is él :-)
egy Szécsényi lakos
Válasz
nem tudok még erről. lehet nem elsz, megkérdezem!
2007-05-27 12:19:46
bunny

Szia Bunny. Lenne egy kérdésem, hogy le...

Kérdés
Szia Bunny. Lenne egy kérdésem, hogy lehet megállapítani valamiről, hogy fehérje-e? Van egy gyógyszertáros ismerős, tudna hozni gyógyszerészeti fehérjét, de mégis kíváncsi vagyok mivel tudnám letesztelni a dolgot egy estleges vásárlás előtt. Ha nem ajánlod akkor írd meg miért nem érdemes ilyet használni, és ossz le nyugodtan ha netán hülyeséget kérdeztem. a válaszod előrre is köszönöm.
Szegedi Roland
Válasz
tök könnyű letezustelnim, elvisezd élemiszer beviszgáló állomásra és letezstelik, max egy valag pénzbe kerül. semmi értelme ilyesmit hazsnálni. egyáltalán mi afasz az agyógyzszertári fehérje?
2007-05-27 12:07:43
bunny

Szia Bunny! 2 személyes kérdéssel fordu...

Kérdés
Szia Bunny! 2 személyes kérdéssel fordulnék hozzád, ha akarsz válaszolsz, ha nem akarsz akkor nem. 1. Honnan jött neked a Drugs Bunny név?? 2. Miért nem indulsz versenyeken? Sztem simán lenne esélyed.
Norbi
Válasz
1. a drugs bunny, a bugs bunnyból, a tapsi hapsiból jött mert a kedvenc rajzfilmem és példaképem is mert szeretnék olyan geci lenni, mint ő - tudod, zuhansz és még a kezedbe adom az üllőt! de nem tudok sajnos, bár a férgekkel szemben igyekszem! ez azért lett drugs, mert annak idején a naturál mozgalom hőskorában 17 éves hülyegerekek okokodtak arról hogy koxxal könnyű és az össze peofi versenyző köcösg mert koxol, ők is nézhetnének ki ugy stb és persze arnod, naturál volt. én pedig amásik oldalra álltam, igy a drugs a kémiát jelképezi. ezt úgy értendő, hogy az élsport doppingolást nem ítélem el, a hobbisport doppingolást igen. ma már nagyon kapóra jön ez a név, mert a drogmentes magyarország mozgalom támogatójaként is a drogokkl kacsolatban felmerül a nevem de igy már (anti)drugs bunny értelemben értendő. 2. nem, nincs esélyem. nem jó a struktúrám, nincs elég tömegem (ezen mondjuk lehetne segíteni) így nem látom értelmét, hasznosabb dolgokra fordítom az energiáimat. athletic versenyző én nem akarok lenni, bár nagyon fontosnak tartom őket és naygra értékelem. de nekem ez a dolgom, hogy felismerjem magamon is ezeket a problémákat. a másik hogy azért elbasszak egy csomó pénzt, készüljek hogy kis büdös****k fikázzanak utána, nem látom értelmét. nekem versenyezni 3 év készülés kéne! amugy anaturál versenysport szervezési szinten kezd komolyan foglakoztatni, MD kupasorozatban több igen jó naturál verenyző is volt!
2007-05-27 12:06:21
bunny

a lihegoknek uzenem, hogy ne setaljatok ...

Kérdés
a lihegoknek uzenem, hogy ne setaljatok mert lofaszt nem er. fussatok 2-3 km-t minimum, attol lesz egy kis konditok. ha meg betoltok elotte egy jo adag cht akkor meg izom szempontbol se lesz gaz. peace
anonymous
Válasz
pont kellett egy faszfej aki irkál néhány okosságot, hogy hoygan veszitsék el azt a kis izmot amit végre felszedtek, köszi!
2007-05-27 11:57:14
bunny

Csá Bunny! Ez a cikk, amit lentebb ír...

Kérdés
Csá Bunny! Ez a cikk, amit lentebb írtak nagyon kemény (http://hvg.hu/egeszseg/20070518_multivitamin.aspx). Ez a modat betette a kaput: "a béta-karotin pedig a dohányosok körében növeli a tüdőrák kockázatát." Hát ez bazmeg hihetetlen. :DDD A Béta-karotin növeli a tüdőrák kockázatát, nem a cigi, mi? :DDD Persze, meg az elhízottak körében a túlzott C-vitamin növeli a szívroham esélyét, a piások körében a túlzott Kalcium májzsugort okoz, nem? :DDD Meg idősek körében a Daily One is "hirtelen halált" okozhat bármikor. :D Meg a másik kurvanagy tévhit, amiről már le lehetne szállni, az a C-vitamin vesekő téma. A C-vitamin (aszkorbin sav) egy vízben tökéletesen oldódó vitamin, ha valaki nem akkora barom, hogy rendszeresen napi 1-2 deci folyadékot igyon 5G C-vitamin bevitel mellett, ez sansztalan. Ami viszont tényleg okozhat vesekövet, az az oxálsav, ami kristályos és vízben nem oldható anyag (épp ezért "akad" meg a vesében és folyamatos nagy dózisú bevitel esetén a kis szemcsékből szépen felépül a vesekő). Oxálsavat elsősorban pedig a sóska, spenót, petrezselyem, cékla tartalmaz (meg minimálisan még pár dolog). De a legtöbb idióta, aki beszop egy ilyet szimplán csak nem iszik eleget, ott viszont nem másra kéne mutogatni, hanem az alap folyadék-bevitelt betartani.
anonymous
Válasz
ezen énis csak röhögni tudok!
2007-05-27 11:05:05
bunny

ha sikerült volna olvasni, és szöveget é...

Kérdés
ha sikerült volna olvasni, és szöveget értelmezni (mára az érettségin alapkövetelmény, hál' Istennek), akkor rájöttél volna, hogy én is badarságnak tartottam az egy héten csak egy testrészt edzünk - tervet. és én naívan azt hittem itt értenek is ehhez a "sporthoz" valamit, de minél többet olvasgatom az edző válaszolt, annal jobban tudatosul bennem, hogy bunny szart nem tud. :) ajnánlok pár szakirodalmat átolvasásra :P egyébként örülök, hogy jöttél, ugattál, és tövig nyaltál bunny-nak :) minden jót!
ruskyy
Válasz
ez nem badarság szerencsétlen fasz, ha te okos kis takonyszar tudnál olvasni, MINDEN levan irva az alapismeretek rovatba hogy te büdösgyökér ne kelljen hogy gyopár agyaddal hülyeségeken gondolkozz. nekem te ne ajánlgass semmit kis ****, anyádnak ajánld inkáébb hogy basszon pofán! amugy meg azt hiszel amit akarsz, ki nem szarja le te kis ****?
2007-05-27 11:03:41
bunny

Szia Bunny! Először is gratula a táma...

Kérdés
Szia Bunny! Először is gratula a támadáshoz, nekem most sikerült beszereznem mikor tápkieget vettem és egyböl lecsaptam az újságra. Egy dolgot szeretnék csak mondani. Szerintem ez azért sikerült ennyire jóra és azért tetszik mindenkinek mert nagyon testközeli. Ezt komolyan mondom egy profi, iszonyat felszerelésekkel rendelkező stáb meg se tudta volna ilyenre csinálni, mert ott már figyelnek erre-arra, de itt látszik hogy élőben ahogyan jön az egész cselekmény megmutattok mindent.(na jó pár bakit kivágtatok de ez simán belefér). Egyszóval tényleg le a kalappal szép munka! Egy kérdésem lenne. Láttam a film elején Zoli lábedzését majd egy vágás és utána megy a taposó gépre. Kérdezem én mivel nekem sem annyira megoldható az aerob edzés csak a sulyzús edzés után hogy nem gond e ha én is edzek majd 10 perc pihi egy jó fehérje turmix(mivel diétában vagyok) majd aerob?Köszi
oli
Válasz
köszi! ha nem megoldható máshogy marad ez a megoldás! egyébként nem biztos hogy akor a zoli valóban taposott, a sztori nem teljesen valódi! van ahol a vágás előtti/utáni állpot között hónapok teltek el!
2007-05-27 10:50:50
bunny

Szevassz Én a barna rizstől jobbat sz...

Kérdés
Szevassz Én a barna rizstől jobbat szarok. Gondolom a némileg nagyobb rosttartalma miatt. Meg szerintem egy kicsit jobb az ize (dióra emlékeztető, talán), legalábbis kicsit más mint a fehér, ezért aki unja a fehért, szerintem nyomhatja ezt is. Csal előfőzött uncle bens kurvára drágább mint a fehér. A sima barna rizst meg órákig kell főzni bakker. Mondjuk nem akarok okoskodni, amint látom igy is túl sok okos van itt Bunnyn kivül.
BréArc
Válasz
örülök hogy a barna rosztől jobbat szarsz. remélem leirja més is mitől szarik jót! amugy én speckó utálom a barnariszt - mint a szart!
2007-05-27 10:49:12
bunny

Hy Bunny! Sztem ne tegyél be ennyi fazon...

Kérdés
Hy Bunny! Sztem ne tegyél be ennyi fazont az egyes problémáikkal-tudni illik sok a hipohander- főleg M.o-n, a végén még csökkenni fog a vásárlás íránti kereset :DDDDDD amúgy meg kíváncsi lennék, hogy milyen fehérjét nyomattak no meg, milyen módon :) Amúgy meg tényleg lehet valaki ennyire érzékeny ezekre ?? :)
K.CSABA
Válasz
én a balfaszságban hiszek,nem az érzékenységben!
2007-05-27 10:47:24
bunny

Hello Bunny!én (is) egy számolni lusta,m...

Kérdés
Hello Bunny!én (is) egy számolni lusta,matekot nem kedvelő ember vagyok.Ezért az alapismeretekben olvasott infók alapján,készítettem egy táblázatot magamnak, ami számol helyettem. :-) [link] ha gondolod segíthet a hozzám hasonló számolni lusta embereknek, rakd ki. Egyébként minden tiszteletem a munkásságod előtt, a TÁMADÁS nagyon jó lett, csak így tovább. Ja és az MD-ért 1790 egy évre... Szerintem a dupláját is megéri.Kösz mindent.Üdv.
TN
Válasz
köszi! ez sokat segít!
2007-05-27 10:46:48
bunny

Hello! a romaniai haveromnak uzenem hogy...

Kérdés
Hello! a romaniai haveromnak uzenem hogy a shop-ban erdeklodjon utanna az MD-nek, mert ahogy megigertek lekuldtek az MD-t a TAMDAS-sal egyutt a postan tok ingyen.. es nagyon halas vagyok erte megegyszer koszonom mindnekinek, meg ha fizetnem is kellet volna erte akkor is megeri .. minden penzt meger az MD es TAMADAS ... Hajra fiuk csak igy tovabb
Zsolt
Válasz
köszi!
2007-05-27 10:36:55
bunny

Csá Bunny! más fél éve edzek és 15 kg i...

Kérdés
Csá Bunny! más fél éve edzek és 15 kg izmot sikerült felszednem helyes táplálkozással. a kérdésem a következő: múltkor leugrottunk haverokkal focizni és 10 perc után gyakorlatilag nem biram futni lihegtem mint egy szardarab ilyen még nem fordult elő pedig minden reggel 30-40 perces sétával kezdek és még amikor pocakos voltam akkor is birtam az 1 órás focizást. Az eggyik BBTV adásban amelyik az egyik napodat mutatja meg elmondod hogy aki akar futhat reggelente csak be kell löni a kaját is. és itt a kérdés: mennyi ch és fehérje kell km-ként + ásványi anyagok?
anonymous
Válasz
hanygaolnám én a focit. azért is lenéz mert könnyen durransz. csak ártasz vele magadnak. ha a foci kedvéért akarsz futni,akkor hülye vagy. de mindeképpen ha nekiálsz futkorászni, baj lesz. több ch kel nyilván.
2007-05-27 10:36:12
bunny

Szia! Köszi, hogy nem küldtél el minket...

Kérdés
Szia! Köszi, hogy nem küldtél el minket a fenébe, amikor bent voltunk pedig nem lett volna szabad! Színvonalas verseny volt, pláne, hogy saját kútfőböl csináltátok. Nekem nagyon tetszett!! Még sok ilyen versenyt kívánok, én biztosan ott leszek!
T. Kristóf
Válasz
sajnos a biztonsági előriásokra ügyelni kell egy fizetős rendevényen mert zsebre mennek a dolgok, szeretnek egyes tetvek belógni. meg kel mondjam engem is hivogatnak nbha "haverok" hogy nem -e tudom őket inygen bevini x versenyre, el is szoktam őket küldeni a büdös picsába! ja és köszi!
2007-05-27 10:34:35
bunny

Szia bunny! Gratulálok a munkádhoz és ...

Kérdés
Szia bunny! Gratulálok a munkádhoz és a rovathoz stb. A keresőben és a googliba nrákerestem a c vitaminra csak kiváncsiságbol, mert mindig ezt ajánlod a népeknek. A legtöbb cikkben és oldalon a napi ajánlott mennyiség 60-90g ami ugye a "éppen-hogy-nem-kapsz-skorbutot" kategóra. Sőt ezt nézd : "Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni. Sokan szednek viszont úgynevezett "megadózisú" C-vitamint, mondván ettől nem lehet semmi bajuk. Megfigyeléseken alapulva kijelenthető, hogy a tartósan napi 1000 mg feletti C-vitamin bevitel káros lehet. A leggyakoribb tünet ilyenkor a vesekő, de a szövetekben is lerakódhat a C-vitamin kis kristályok formájában.". Ilyeneket találtam. Lehet hogy hanyagolni kéne a googlit :( RESPECT bunny és a többiek
anonymous
Válasz
tök jó hogy ezek a "megfigyelések" sosincsenek alátámasztva semmivel, énis megfigyeltem már hogy 63 centis farkam van, meg vilárekordot futok 100m-en. igaz nem támsztok alká ezt az állításomat semivel, d eelhiszitek ugye, ha írok poár tudományos kifejezést?
2007-05-27 10:31:32
bunny

Üdv Bunny!Röviden magamról:18 éves srác ...

Kérdés
Üdv Bunny!Röviden magamról:18 éves srác vagyok(182cm magas,76kg).Kb 1 éve űzöm a "testépítést" amatőr szinten persze,és nagyon szép a fejlődés a súlyokban is és külsőleg is(amire büszke vagyok:90fokos padon ülve 30kg-al csinálom a tricepsznyújtást 1kezes súlyzóval,negatív fekvepadon 85kg-al szériázok,állva francia-rúddal 30-35kg-al bicepszezek,Scott-padon 50 kg-al csinálok általában 3*8-10-et,felhúzást pedig 90kgal csinálom)ennyi az eddig elért dolgokról!Mióta komolyabban edzek csak volumass 35-öt használok kiegészítésképp(2 vödört fogyasztottam el eddig),emellett barnarizst+pulykahúst eszek minden nap,a másodlagos dolgokból pedig kaukázusi kefirt iszok+sovány túrót+barnakenyeret eszek mindig+Multi-X-et naponta.Mostanában edzéseken jól teljesítek,de viszont van olyan mikor annyira fáradt vagyok hogy 1-2-3 napot fetrengek(alszok),és nincs erőm semmihez,véleményed szerint mivel küszöbölhetném ki ezeket a napokat?Heti 3-4szer edzek 2 izomcsoportra.Kreatint szeretnék használni,de nincsenek jó tapasztalataim vele,mert a májam sajgott mindig edzés közben,és utána is :S ezért abbahagytam a szedését,alig negyed doboz fogyott el..nem tudom hogy jó ötlet lenne e újra belekezdeni a szedésbe a fejlődés érdekében vagy inkább mellzzem?!Ami leginkább zavar az az hogy a teremben edzés közben mikor bedurrannak az izmaim nagyon meg vagyok elégedve magammal,szép nagy és formás izmaim vannak,és edzést követő másnap már sokkal kisebb pláne harmadnap akkor már elég puhák a kar+mell+láb izmaim.A karom zavar a leginkább edést követően 2 nappal olyan a tapintása mint a pillecukornak(puha) :S Pedig ahogy láthattad tekintélyes súlyokkal edzek !SZABÁLYOSAN! a gyakorlatokat koncentráltan végzem nem lengek bele meg nem csinálom lendületből,hanem mindig lassú visszaengedéssel és dinamikus kinyomással ill. felhúzással végzem. Mivel orvosolhatnám az izmok puhaságát?Természetesen feszes-kemény izmokat akarok akkor is amikor nem edzésnap van!Hogy érhetném ezt el?Kérlek segíts! Előre is köszönöm!Ja és nagyon jók a BBtv-s videóóók!!!
Animal
Válasz
semmivel. ha fáradt vagy, pihenni kell! a mája sajgott edzés közben nem semmi! az izmok puhaságát azzal kéen rovosolnod hogy legyél izmos, nem 76 kiló!
2007-05-27 10:29:15
bunny

Hy Bunny!A Támadás atomzsilett lett, uh ...

Kérdés
Hy Bunny!A Támadás atomzsilett lett, uh szeretnék hozzá gratulálni.Jó, hogy vannak még olyan emberek, akik ilyen módon közelítik meg ezt a sportot.A BB.Tv nagyon jó, végre nem egy 80ezer ftos melegítőben szteppelő **** mutatja be a dolgokat tökéletes fény és hangtechnika mellett, hanem egy underground, motivácios cucc született meg, ami sokaknak segít az edzésben.További sok sikert hozzá.A sok paraszt mocskolódását ugysem veszed fel, tudod, hogy ők vannak kevesebben.Üdv.
Laci
Válasz
a hülye embereket én le se szarom.
2007-05-27 10:27:07
bunny

Hi Bunny, A véres székletű srácnak mon...

Kérdés
Hi Bunny, A véres székletű srácnak mondanám, hogy biztos, hogy nem a sok csirkétől olyan neki. Ez tényleg nagy baromság. Kaját túladagolni nem lehet, mert ha túl is adagolnád, vagyis bezabálsz, akkor kihányod szerintem és nem a székleted változik tőle. Ez jobbik esetben egy bélfertőzés, vagy aranyér, rosszabbik esetben bélgyulladás. Sajnos nekem az utóbbi van és egyenlőre nem tudják 100%-ra gyógyítani csak javítani tudják az állapotát. Sajnos ez van. Minél előbb menjen dokihoz, mert ez nem játék!!!
Lez
Válasz
tök jó hogy ezt elvileg felnőtt mebereknek el kel magyarázni!
2007-05-27 10:26:27
bunny

Csá Bunny! Egy nagyon fontos kérdésem le...

Kérdés
Csá Bunny! Egy nagyon fontos kérdésem lenne, remélem lesz idöd válaszolni! Jelenleg 81 kg vagyok, 1 hónapja diétázom! Reggel 30g fehérje+70 g zabpehely, aztán 700g csirke + 160 g rizs (4 kajálásra elosztva) és minden kajálás után megeszem egy almát! Este 6-kor van az utolsó szénhidrátos étkezésem, lefekvés elött 50 g tökmag + Glutamin. Az anaerob (súlyzós) edzés délután 3kor van (heti 4-szer), utána 40 g fehérje és sajnos csak edzés után tudom beiktatni a napi 1 óra gyaloglást! Minden héten vasárnap reggel éhgyomorra mérem le a súlyomat, és sajnos azt tapasztalom hogy túl sokat fogyok! Két hete is lemértem, akkor 1,5 kilót fogytam, majd felemeltem a szénhidrátot 20g-al, de megint 1,5 kilót fogytam! Most megint emelni fogom hátha má jó lesz! :) :) :) Egyébként gyógyszertárban szoktam lemérni, azon a testzsírmérö gépen, és az elmúlt két hétben mind a 2 alkalommal zsírböl fogytam fél kilót, izomból meg 1 kilót! Szóval két hét alatt sikerült 2 kiló keményen megszerzett izomtól megszabadulnom! :(:(:( Szerinted mit kéne tennem??? Talán emeljem még jobban a fehérjét??? (már így is 280 g) Vagy eselteg az aerob ezdést próbáljam más idöpontban végezni??? Válaszodat elöre is köszonom! Remélem tudsz segíteni! Minden tanácsot szívesen fogadok! Üdv
mazseeee
Válasz
na arra kurva kiváncsi vagyok hogy mérted meg hogy izomból mennyit fogytál! növeld a ch-t 50 grammal!
2007-05-27 10:25:36
bunny

Szia Bunny! Régebben több évig versen...

Kérdés
Szia Bunny! Régebben több évig versenyszerűen fociztam, kosárlabdáztam. 3 éve abbahagytam a sportot (sajnos) szinte teljesen, max hétvégén 1-1,5 óra foci a haverokkal. Most 187cm és 96 kg vagyok. A legtöbb hasra és oldalra jött fel. Le szeretnék adni néhány kilót az optimális tömeg elérése érdkében, majd utána sulyzos edzést szeretnék végezni. Milyen edzést diétát és tápkieget javasolsz? Elég sokat böngésztem az oldalt,forumot, stb., de nem akarok hülyeségbe kezdeni, hülyeséget csinálni. Köszi előre is! Az oldal egyébként nagyon király, csak így tovább és a BBTV is nagyon ottvan! Üdv. Newlocal
Newlocal
Válasz
hihettelen bazeg. sokat böngészted az oldalat. de az alapismereteket nem találtad meg! nem tudok mit mondani erre! az életben ti midneben iylen figylemsek vagytok?
2007-05-27 10:23:52
bunny

Szia Bunny! Tegnapelőtti edzésen guggol...

Kérdés
Szia Bunny! Tegnapelőtti edzésen guggoltunk. Igaz h nem volt nagy súly, 55 kiló körül, de valószinüleg a rúd megnyomta a nyaki csigolyákat, hiába tekertem be. Azota nyomásra érzékeny, fáj az a környék, ráadásul zsibbad a bal lapokcámtol kezdve a könyökömig, ha ülő testhelyzetben vagyok. Olvastan nemis olyan rég volt már hasonló probléma. Dolgozni tudok vele, nem fáj, csak marha idegesítő, és nemtudom elmulik-e vagy lehet komolyabb is. Azonnal orvos? Pihi? Vagy dolgozzak vele tovább, nehogy lesorvadjak és majd elmúlik magátol? Köszi a választ!
Ádám
Válasz
a rudat a csuklyára kell tenni felüre,nem a nyakadra! masszőrt javasolnék először!
2007-05-27 10:22:35
bunny

Kérdés
[link] esszem-fasszom megáll bazzeg.. nem gyengén gátlástalan a köcsög gyógyszeripar...
T

Válasz
minta hogy a dohányipar, a kólipar stb sem
2007-05-27 10:21:26
bunny

Hello Bunny! 10 hete diétázok, 120 kg r...

Kérdés
Hello Bunny! 10 hete diétázok, 120 kg ról 10 hét alatt leadtam 13 kilót, és még 10-et tervezek. Kaját 3 óránként nyomom, összességében 300g fehérjét eszek és 70g szénhidrátot ami főleg pufirizs, zab és zöldség. Viz napi 5 liter. Edzés súlyzós heti 4szer, aerob heti 5ször 50 perc ellipszistrainer. A probléma hogy 2-3 hete megállt a fogyás. Logikus az lenne ha csökkenteném a szénhidrátot, de nemtom meddig érdemes lemenni . 30-40 g ? Illetve érdemes-e több aerobot csinálni ? Választ előre is kösz, és további sok sikert.
miller
Válasz
túl keváés a szénhidrát növeld inkább!
2007-05-27 10:20:59
bunny

Helló Bunny! Multi-x mellé használok c ...

Kérdés
Helló Bunny! Multi-x mellé használok c vitamint !Az Univarsal vitamin c formuláját vettem most. /500mg/étkezésenként 1-et bedobok.A gondom az hogy a délutánit reggel emésztetlenül viszontlátom a fajanszba! rosz az emésztésem vagy mivaaan?
Georg
Válasz
igen! próbáld meg összetörni!
2007-05-27 10:20:23
bunny

Helo.A kerdesem az volna h tudnal-e mond...

Kérdés
Helo.A kerdesem az volna h tudnal-e mondani vlmi normalis tomegnovelot de amiben creatin nincs.Szedtem mar,jo is volt csak nagyon megterheli a creatin a vesemet.Valaszodat elore is koszonom.
anonymous
Válasz
shop@builder.hu
2007-05-27 10:19:58
bunny

Hello Bunny! Először is leszögezném, h a...

Kérdés
Hello Bunny! Először is leszögezném, h az alapismereteket ismerem, kaja (2,5g fehérje 5-6g Ch), multi(-x)vitamin, folyadékbevitel (5L) stimmel -> ne küldj el a halál f***ára :D 4 éve "gyúrok", tél óta edzek komolyabban, most 80 kiló vagyok, növök mint a gomba :) <- kössz érte!! A kérdésem a tápkieg-kombinációmmal kapcslatos (tömegelek): reggeli előtt negyed órával: micron tech kreatin reggeli: zabpehelyturmix 2kanál whey proból edzés előtt fél óra: attack edzés után rögtön: 2 kanál Whey pro+szőlőcukor + ce extreme edzés után 2 órával G-bomb Ez így korrekt, vagy belefér még valami, vagy vegyek vissza belőle? anyagilag ezt még pont elbírom... Köszi ha válaszolsz!!
Gábor
Válasz
eléggé tökéletes, de a z első kreatint nyugodtan vedd be kajával!
2007-05-27 10:19:39
bunny

tiszteletem, az lenne a kérdésem (tudom ...

Kérdés
tiszteletem, az lenne a kérdésem (tudom hogy nem vagy senkinek sem a személyi edzője és nem is írsz látatlanban edzéstervet) hogy mivel én nemrég kezdtem ezt a sportot (kb. 2 hónapja) nemrég felmértem az oldalon leírt (A helyes edzésterv összeállítása c. cikkben volt) módon hogy én hogyan fejlődök "hivatalosan". Az eredmény a gyorsan fejlődő kategóriát osztotta be nekem bár ezt enélkül is tudtam (de lehet hogy még csak azért mert kezdő vagyok). Szóval mivel elkezdtem az osztott edzéstervet csinálni ez nekem nem nagyon jön be mert újra azokat a gyakorlatok csak 1 hét múlva csinálom és ez szerintem nem olyan jó nekem úgy érzem. Ezért a kérdésem csak annyi lenne hogyha csinálok egy A és egy B hetet az jó dolog vagy ez egy eszement és hülye ötlet? Ha válaszolsz vagy adsz valami tippet azt megköszönném.
Jerky
Válasz
gyorsan fejlődő. 2 hónap alatt! hát peeeersze!!!! nem kéne türelmetlenkedni,mert eléég sok 70 kilós gyorsan fejlődőt láttam már!
2007-05-27 10:18:48
bunny

Szia Bunny!Mi a véleményed,ha ugy guggol...

Kérdés
Szia Bunny!Mi a véleményed,ha ugy guggolok hogy a sarkam alá teszek vmit, akkor jobban megterhelem az izületeimet?Mert ugy érzem szabályosabban tudom igy csinálni a gyakorlatot(nem dőlök előre),de kiváncsi lennék a véleményedre,remélem nem kérdeztem faszságot csak hallottam érveket pro és kontra,köszönöm.
Sanyi2
Válasz
a sarokalátét egy szükséges eszköz mindzoknak kiknek nem laza az achillesük. 90%
2007-05-27 10:17:02
bunny

Tok jo story!A srac bejott papucsban es ...

Kérdés
Tok jo story!A srac bejott papucsban es hawaii nadragba az edzoterembe taskaval,gondoltma majd atoltozik...a faszt lebaszta a taskat bemelegites nelkul elkezdtett fekvenyomni,hamar megunta elkezdett vadlizni es kepzeljetek el vadlizas es hat edzes kozben kiment cigizni! :D Beszartam majdnem mert ok lejon a faszporgettyu es edzes elott cigizni mar megszoktuk....edzes utan cigizik megszoktuk...de bazdmeg edzes kozben?! Mi a fasz van veletek?Nem sportoltok? Ja es ne szemeteljetek! Kossz, udv
anonymous
Válasz
simán vannak ilyenek! a cigi amugy fasza tök jó lehet amikor rmeegsz azért a szarért amitől büdös lesz a pofád!
2007-05-27 10:16:24
bunny

De sok hülye barom tud ide írni istenem ...

Kérdés
De sok hülye barom tud ide írni istenem ......... rendesen élvezem amit ír ez a sok barom 1 tizennégyévesnek több esze van mint ezeknek a csirkepaliknak
Peti
Válasz
lehet hogy 14 évesek!
2007-05-27 10:14:47
bunny

Helló Mester! Az lenne a kérdése...

Kérdés
Helló Mester! Az lenne a kérdésem hogy mi a véleményed az edzésemről? Azért edzem így mert már rengeteg mindent megpróbáltam a fekvenyomó teljesítményem javítására elég kevés sikerrel. 37 éves vagyok 100kg és az 1rm csak135kg) Azt vettem észre hogy az erőre leginkább nekem a West Side edzésprogram használt. A baj csak az volt hogy a fekvenyomásom nem fejlődött a többihez képest. Na akkor leírom:Hétfő:fekvenyomó nap max súly(West side program, Csütörtök:fekvenyomó nap dinamikus erőfeszítés, Szombat:Teljes test edzés kb 60%os súlyokkal 2x10es ismétlés szám Válaszodat köszönöm Fazék
Fazék
Válasz
azt s etudom miről beszélsz de biztois kurva jó!
2007-05-27 10:14:19
bunny

Hali Bunny! A bbtv 4.-k Vörös Zolis rész...

Kérdés
Hali Bunny! A bbtv 4.-k Vörös Zolis része elejének (az eb.-s pózolás után) mi a zenéje? Nagyon tetszik aza szám de nemtok semmit se róla. Elmondanád? Vagy ez is reflecting me? :) Bocs a gyökér kérdésért de téleg kva jó szám! :D Naggyon jó a Támadás! Gratulálok és egyben köszi is, hogy ilyen jó anyagot raksz a piacra!
Mustang67
Válasz
nézd meg a honlapomon a tracklistákat
2007-05-27 10:13:32
bunny

Hello bunny! Először is szeretnék grat...

Kérdés
Hello bunny! Először is szeretnék gratulálni a Támadáshoz nagyon jó lett már 3 szor végig néztem 2 nap alatt:) a kérdésem a következő lenne, hogy zabpelyhet mostanábasehol se találok inkább a búzapehely amiből több van. Átmeneti megoldásnak megteszi amig nem találok zabpelyhet?
carlosito
Válasz
csak átmenetinek!
2007-05-27 10:11:07
bunny

Fél éve edzek heti 3-4 alkalommal. Most ...

Kérdés
Fél éve edzek heti 3-4 alkalommal. Most áttértem heti 6-ra ami lehet soknak tűnik. Mennyire fontos az izomnak a pihenés? Megpróbálom a legjobban szétszedni az edzéseket így az eddigi pihenőnapok helyett mondjuk bekerült a lábazás és a hasazás ami eddig nem volt rendesen megmozgatva. Szóval melyik a jobb 3-4 vagy 6? (gondolom egyén függő de úgy érzem fizikailag bírom)
csakén
Válasz
nem fentos. eddzél heti 64 szer!
2007-05-27 10:10:42
bunny

Cső, fegyvertartási miatt alaposabban ki...

Kérdés
Cső, fegyvertartási miatt alaposabban kivizsgáltak. 5 éve edzek, mikor mondtam, hogy 192cm/110 kg vagyok, mondat a doki, hogy az nagyon sok ahhoz a magassághoz. A vérnyomásom is a normális felső határát súrolja, a vércukorszintem magas, 5,5 az optimális felső határa, nekem meg 6,2, (pedig nem szedek semmi cukros tömegnövelőt). EKG is volt, a szívem is eléggé kalimpál szerinte. Tény hogy van a derekamon zsír, de dagadt azért még nem vagyok. Viszont 26 évesen kissé megijjedtem ezen eredményektől. Szerinted lehet ebből gond hosszútávon?
Robi
Válasz
szerintem túl nagy gáz nincs, amugy 6,1 a felső határ tudomásom szerint. az ekg már más játék. növled meg a telitetlen zsríok arányát az étrendedben és szedj multivitamint és sok c-t!
2007-05-27 10:10:18
bunny

Szia!Tudom a szteroidokról nem itt kell ...

Kérdés
Szia!Tudom a szteroidokról nem itt kell beszélni,de.....Azt szeretném mondani minden koxosnak,hogy 3hete az ügyeleten kötöttem ki a sok teszto miatt.Magyarul majdnem meghaltam.Nem részletezem amellékhatásokat.Az összes megmaradt rohadt kokszot levittem egy templom előtti térre és összegyúrtam az ampullákat meg közben fogadalmat tettem,hogy többé nem használok szterókat.Most nagy a letargia mert csúszom össze.Hozzáteszem versenyre készültem.Stresszes vagyok nincs kedvem edzeni.Megtértem.De jobb így.Kérdésem:Mi lenne a legjobb kiegészítő talán a glutamin,hogy ne essek össze még jobban?Főtem eleget a saját levemben idáig,megpróbálom kikisérletezni mi lenne a legjobb.De jó lenne egy kis segítség vagy valami biztatás mert a vasat imádom de az életem meg a családom jobban.Köszi ha válaszolsz egy megtért kokszosnak.
Roland
Válasz
roland, nem tudom mit csináltál de hülye vagy. "szetrókat" hazsnáltál bazeg, ilyet csak egy dilettáns hülye ír! én ezt nem reklámoznám. a koxxal nem az baj hogy kórházba kerülsz tőle. ahhoz azért igen hülyének kell lenni. a baj az vele hogy azért szedik mert büdös a meló és ezzel a hozzáállásal szart sem ér, de legalább biztosan elintézi hogy ne tudjon fejlődni a dleikvens többet. zsírt meg vizet fel lehet vele szedni, ennek örül a sok okosparaszt, gratulálok! a mellékhatások meg jönnek auztán jön a sírás. utána meg kimegy a víz és a felpuffadt fos ugy néz ki mint egy lapuffadt fos. ez nem sport. kox élsportolóknak való. akik nem mondanak olyat hogy "szteró". az étrend szót nem láűttam nálad, ennek mi lehet az oka?
2007-05-27 10:08:41
bunny

Hali ! Szerinted hogy van az, h a sitte...

Kérdés
Hali ! Szerinted hogy van az, h a sitten szana szét nyomják magukat olyan koszt mellett ? Nem értem mivel a túlzott edzés nem eredményez semmit . Genetika vagy mi ?
Dávid
Válasz
nemtom, erőszakolj meg egy 90 éves mamit, lecsuknak és utána megtudod! irigylem a problémáidat!
2007-05-27 10:03:28
bunny

Sziasztok én egy 17 éves srác vagyok 72 ...

Kérdés
Sziasztok én egy 17 éves srác vagyok 72 kiló és 181 magas. 10 hónapja csinálom a a konditermet és nagyon megszerettem. nem akarok testépítő lenni hanem szép szálkás izmokat szeretnék amik nagyok is. Első 6 hónapban akkorát nőtem hogy csak lestem de az utobbi időben akármit csinálok akármenniyt vagyok lenn semmi hatása:S Volt aki azt mondta creatin monohidrát a megoldás volt aki napozin:S volt aki amino ... most döntse el így az ember:S szoval az lenne a kérdésem hogy mivel tudnék magamon segíteni?? idáig nem szedtem semmit csak pörkőlt noklival:) Választ köszönöm!!! Ui: heti 4 alkalommal vizilabdázok is konditermeben meg heti 4 szer vagy 3 szor vagyok 1 másfél 2 órát
Csiki
Válasz
"nem akarok testépítő lenn hanem szép szálkás izokat szernék amik nagyok is" - és hogy szeretnéd elérni, ducitréninggel? hogy tundél magadon segíteni? sehogy. a kiabszott alapismereteket nem találtad meg. MIND reménytelen akinek ez nem sikerül!
2007-05-27 10:02:15
bunny

Szia Bunny, megfejtettem neked Dallas ké...

Kérdés
Szia Bunny, megfejtettem neked Dallas kérdését /bár ne tettem volna/: Ha pl. szed VM35-t, meg Whey Prot, és a VM35 dobozára rá van írva hogy napi X adag, a Whey dobozára meg napi Y adag, akkor ezeket csökkentenie kell e, hogy ha együtt szedi a kettőt... mert attól fél hogy megmakkan... Lenne 1 kérdésem: Egy olyan embernek aki heti 3 alkalommal edz edzőterembe, és heti 2x elég intenzív küzdősport edzésen vesz részt, annak mennyivel kell emelni a fehérje, szh, zsír bevitelén, hogy ne legyen kis szikkadt gyík. /pl. olyan emberhez képest, aki csak heti 3x jár edzőterembe/
STR8
Válasz
ez kb matek. tezsem azt egy küzdősport edzés 1000 kalória. akkor az mondjuk 200g ch és 50g plsuz fehérje. de ha minden napos tömegnövelő étrededn vagy az elég, ha azon a napon nics súlyzós edzés. pihenni nem áértana sokat viszont!
2007-05-27 10:00:29
bunny

Szívesen válaszolok is a DALLAS gyerekne...

Kérdés
Szívesen válaszolok is a DALLAS gyereknek, bár erősen hikomatgyanús a kérdése. Ha több féle táplálékkiegészítőt szedsz, akkor az összes bevitt tápanyagot kell számolni, így tehát ha beveszel vitargo crx-et és volumass35-öt is, akkor a bennük lévő szénhidrát, fehérje, kreatin, stb mennyisége - teljesen spontán és meglepő módon - összeadódik, így ezt a kumulatív mennyiséget kell figyelembe venni a napi táplálkozás során. Amennyiben valamelyik összetevő mennyisége így meghaladja a napi szükségletet, úgy csökkenteni kell. A táplálékkiegészítőket egy varázsló állítja össze nagy üstben, különböző proteinmegkötő bűbájt ereszt rájuk ezért a hatásukat kizárólag akkor fejtik ki, ha tizedgrammra annyit szedsz be a cuccból, amennyi a dobozára van írva. Azért is érdemes több félét szedni egy nap, mert ha az egyiktől 10 százalékkal izmosabb leszel, a másik már kamatos kamatot hoz, tehát végeredmény nem 20, hanem 21 százalék erősödés és izomtömeg-növekedés. De itt a shop.builderen komoly emberek foglalkoznak azzal, hogy a táplálékkiegészítőkről levegyék a rontást, így azok hatnak akkor is,ha csak annyit veszel be, amennyi szükséges a fejlődésedhez. Ezért is szeretek innen vásárolni. Üdv
Balázs
Válasz
köszi! reménytelen amugy,m mert hikomat., komoylan nem értem miér tképzeli azt a sok isten barma hogy a táplálékkiegészítő olyan mnt a végbélkúp, hogy napi 3x1 vagy ilyesmi?
2007-05-27 09:58:14
bunny

Tiszteletem!! Bunny, abban az ügyben sz...

Kérdés
Tiszteletem!! Bunny, abban az ügyben szeretnék tőled tanácsot kérni, hogy szerinted melyik tápkieg lenne a legjobb ha tömegnövelésről van szó? Pump-fx + (mivel nincs benne szénhidrát) maltodextrin kombó vagy a 6 kilós trans-x vagy a 4540 grammos Mymax? 184 centi magas vagyok 72 kiló és 18 éves. Már vagy 3 napja csak ezekről olvasgatok mindenféle cikkeket és nem tudok dönteni. Te biztos tudsz nekem segíteni a választásban. Köszi szépen!
ranieri
Válasz
a myomax a legjobb és asszem jobb ha olvasgatsz még, mert kevered a szezonta fazonnalk.
2007-05-27 09:56:49
bunny

Üdv! Nekem az lenne a kérdésem, hogy ha ...

Kérdés
Üdv! Nekem az lenne a kérdésem, hogy ha diétázom és mondjuk reggel elmegyek edzeni, de nem aerob hanem normál sulyzós edzésről van szó, edzés előtt fogyaszthatok szénhidrátot(reggelire zabpehely, stb) ha mondjuk L-carnitint szedek hogy kicsit zsírt is égessek? Vagy inkább csak magasabb fehérjetartalmú reggeli jöhet szóba? Előre is köszi a választ!
Gabesz
Válasz
áááá, mivaaaan?
2007-05-27 09:56:09
bunny

Helo bunny! Először is gratulálok neked ...

Kérdés
Helo bunny! Először is gratulálok neked és V. Zolinak a TÁMADÁS -hoz! Kérdésem a G-Bomb szedésével lenne . Mivel nincs benne adagoló kanál és a mérlegem nem mér grammra pontosan nem tudom mennyi az annyi. Sztem kb. egy teáskanál az 5gramm. Így akarom szedni (vitamin, fehérje, szénhidrát bevitelem rendbe van. ) : edzés napon,edzés közbe 2kanál (talán 10g) pihenőnapon este 1kanál(5g). szerinted így elég egy 68kg 167cm magas kölök fejlődéséhez? Válaszod előre is köszönöm!
palika90 a fórumról
Válasz
elég, d emérleget venni kel és kész!
2007-05-27 09:55:37
bunny

Szia BUNNY !Ha az egyik izomcsoportommal...

Kérdés
Szia BUNNY !Ha az egyik izomcsoportommal nemvagyok megelégedve és szeretném ha nagyobblenne akkor mi a megoldás?Hetente többszöri edzés arra az izomra?Én a mellizmommal nemvagyok megelégedve mert szerintem kicsi és nem elég kerek.Mi a megoldás?Megkérdezhetem , hogy hány kg szoktál lenni a tömegelésed végén és a szálkásításod végén?Köszi a segítséget.
S.O.S
Válasz
én sok izomcsoportommal nem vagyom megelégedve. kb az összessel! :DDDD hetente többszöri edzés a gyorsan regenerálódó izmoknál működik, mellnél kötve hiszem. a megoldás a kocetrált edzés, mert ha te heti 2x tudnád edzeni akkor a melledzésed egy fos. én nem méregetem a súlyomat már, de nem megyek fel nagyon. 85kg körül vagyok befogyva.
2007-05-27 09:54:52
bunny

szia! edzés után vitargocrx+2adag wheyt ...

Kérdés
szia! edzés után vitargocrx+2adag wheyt nyomatok, edzés előttre mit ajánlanál? valami energizáló kellene mert nemnagyon van erőm végignyomni 2 testrészt egy edzésen. köszi!
c
Válasz
rendes táplálkozás kéne. amugy g bomb, előtte egy órával meg kaja
2007-05-27 09:52:46
bunny

Szia! Tudnal javasolni vmi edzes elotti ...

Kérdés
Szia! Tudnal javasolni vmi edzes elotti porgetot a NO-Xplode jo volt csak draga, az Attack (Scitec) olcsobb de nekem nem jott be, ez biztos genetika. 2es kerde: a h-k+cs-p-szombat edzes eleg 1 heten. Hetfo-Csutortok: mell hat lab; kedd-pentek vall, bicepsz tricepsz, has, szombat atmozgatas. Valaszodat elore is koszonom. David
David
Válasz
nem javasolnék edzé előtti pörgetőt. csináld meg amalót magad! de ahelyett hogy átbasszanak mindféle horrorárú szarral amit te persze nagyon érzel, tesztelg be: 200mg koffein és jé, megvan két forintból uyganaz a híres hatás! szombat átmozgatás? minek?
2007-05-27 09:52:10
bunny

Tiszteletem Bunny, hát nagyon felbaszott...

Kérdés
Tiszteletem Bunny, hát nagyon felbaszott a kurva média....multkor egy boxmeccsen bemonta a kommentátor, hogy egyik boxoló, tápkiegtől kapott heresorvadást.....ez az egyik nagy népbutítás, másrészt ha valaki nem ért hozzá ilyeneket ne ugasson be....A másik ami nagyon felháborított, lehet legálisak lesznek a drogok amivel az ember szétbaszhatja magát, és ebből a köcsög cionista férgek lehúzzák a kis pénzt, utánna meg még a gyógyíttatásából is lehúzzák, de a vitaminok meg majd lehet mennek receptre nehogy egészséges legyél már....hát igen, megéljük lassan azt hogy ha tönkre akarod magad tenni támogatnak, de az egészséges élethez való jogod meg tiltva van, ez nagyon felháborító, sőtt bennem egyre nagyobb gyűlöletet ébreszt.
Faust
Válasz
média - ezek még ahhoz is hülyék hogy meghtaláljáka s aját pöcsüketz,a mire fel kéne húzni azt az óvszert hogy ne szaporodjanak legalább. csináld azt amit én: iktasd ki a tévét az életedből! a drogkélrdésben az álláspontomat ismeritek azt hiszem: a drog a gyenge ember élete értelme. mi ott leszünk júni 17-én a drogmentes fesztiválon győrszentivánon!
2007-05-27 09:50:35
bunny

hy Bunny!Tudod h a vádlit nem lehet tul ...

Kérdés
hy Bunny!Tudod h a vádlit nem lehet tul edzeni,de ha izomlázas akkor is mehet nie az ujjabb bombázás????3wheypro-t iszok egy nap reggel 1 edzés után 1,te mikor innnád a 3dikat ??? Kössz
Gábor
Válasz
hadd menjen! a whey pro-t nem tudom mikor innám. de az tuti hogy böffentés előtt!
2007-05-27 09:43:03
bunny

hali bunny! az lenne a kérdésem,hogy ani...

Kérdés
hali bunny! az lenne a kérdésem,hogy animalos reklámokat (poszterek), honnan lehet leszedni? jól mutatnának a koleszunk termében. nagyon ösztönzőek...
eee
Válasz
a falról! :DDDDDDD
2007-05-27 09:42:15
bunny

Üdv Bunny! Újra itt :). Azért újra, mert...

Kérdés
Üdv Bunny! Újra itt :). Azért újra, mert egy évet kihagytam az edzésből, hogy pontosan mi okozta "sérülésem" az úgy látszik titok marad az orvostudomány számára. Szóval edzegettem lassan 2 éve egyetlen edzés sem maradt ki, keményen-motiváltan, aztán egyik napról a másikra elkezdett a jobb kézfejem erőtlenedni, ízületek bedagadtak, míg végül nem tudtam megmozdítani az ujjaimat, csak 1-2mm -et fájdalomért cserében. Amire gondolni tudtam: fekvenyomás után éreztem viszketést a hüvelykujjam alatti dombon (talán vénusz domb vagy mi), illetve volt egy kullancscsípésem pont egy hónappal előtte (ami kb a lappangási idő ezeknek). Úgy éreztem a kezem szétég minden nap, vártam mikor kap lángra, főleg hogy kurva meleg is volt nyáron. Aztán a vállam is olyan volt mintha mindig tíz kilót tartanék ki oldalra percek óta, még ha feküdtem is, szóval mintha leszakadna. Orvos kenőcsöket adott, hát gondolhatjátok... és igazán meg sem hallgatta a panaszaimat. Másodjára mikor mentem már kb szimulánsnak tartott!! Ja lyme-kór negatív lett, de a kullancsnak van még ezen kívül pár más idegrendszer-szivató nyála. Ha valaki sejti mi volt ez vagy Te Bunny, akkor plz közölje mert nekem fogalmam sincs! A többieknek azt tanácsolom: parkok után is érdemes megnézni a kullancsot nem csak kirándulás után! Én parkban feküdtem mikor megtámadott (off volt rajtam egy liter kb)! A kullancs kihúzása legújabb állásfoglalás szerint: minél lentebb megfogni és kirántani de szétnyomni azért nem kell. A feje nem baj ha beleszakad. Nem kell kenni és csavarni. Illetve van ilyen kullancskiszedő kanál. Másrészt ajánlom a párnázott kesztyű viselését, mint ahogy én nem tettem és ezért lehet hogy a fekvenyomás közben nyomódott el egy ideg. Bocs a horrorért, mindenkinek jó edzést!! :D:D
jinn
Válasz
köszi! nem megyke erdőbe fetrengeni!
2007-05-27 09:40:55
bunny

Válasz
nem merem megmutatni a baréátnőmnek mert akar egy nyulat is, aztán már tök sok állat van itthon igy is!
2007-05-27 09:37:08
bunny

Hy Bunny! én ezt a kombinációt tolom(mi...

Kérdés
Hy Bunny! én ezt a kombinációt tolom(minden scitec):-kreatin caps -anabolic whey -g-bomb. Te mit tanácsolnál melyiket mikor vegyem be? 70 kg vagyok és gyors az anyagcserém(gondolom ez számít) Előre is kössz!
Gery
Válasz
bevenni a maripent kell!
2007-05-27 09:35:03
bunny

Hello bunny ! egy kis normal napraforgo

Kérdés
Hello bunny ! egy kis normal napraforgo olaj a rizsemhez nagyon elbassza a dietam?
troby
Válasz
h leöntöd vele, eléggé!
2007-05-27 09:33:48
bunny

Üdv Bunnymester! Következő lenne a kérd...

Kérdés
Üdv Bunnymester! Következő lenne a kérdésem,tudom idióta vagyok de ha egyszer nem bítrom megérteni akkor nem bírom!A következő a dolog.Vettem egy doboz pezsgős L-Carnitine-t (Carnitne Fx),és a dobozon az áll,hogy fogyasztása,edzés előtt,közben,1-2 tasakkal.:)Na most kérdem én,bár biztosan túl akadékoskodó vagyok,de most edzés előtt egy tasakkal és közben még egy tasivel?Vagy egy tasakkal inni előtte és közben (2,5 Deciliter)Így utólag is elnézést kérek ezért a kérdésért de gondoltam,hátaha ismered a terméket és tudsz referálni róla,hogy ez a rébuszokban írt felhasználási utasítás mit takar!Köszönöm!
Lestat
Válasz
edzés előtt és/vagy közben! nem volt rébusz ez barátom!
2007-05-27 09:33:02
bunny

helló bunny! Az alapismeretekben azt ír...

Kérdés
helló bunny! Az alapismeretekben azt írod, hogy "Ha 0-1 kg a csökkenés, akkor rendben vagyunk, ha 1kg-nál több, kevés a szénhidrát, ha 0.5kg-nál kevesebb, sok a szénhidrát..." Ezt egy hétre v egy hónapra érted? Fura, h eddig senki nem kérdezte meg, ha igen, akkor bocs.
zee
Válasz
azért nem kérezt meg senki mert viszonylag logikus - hetente mérünk! (nem vezetem le, hogy mekkora faszság elképzelni havi 1 kg fogyást, vagy napi 1 kg fogyást!)
2007-05-27 09:31:51
bunny

Csá Bunny! Már tököm tele van, hogy az ...

Kérdés
Csá Bunny! Már tököm tele van, hogy az emberek a testépítőket ítélik el, és mindenki azt mondja, hogy jó úton haladok affelé, hogy felfújt állat legyek...Nem értik, h nincs felfújt izom??? Mellesleg a szülők, meg mindenki a testépítéssel basztat, a táplálékkiegeket meg titokban kell szednem, mert állítólag "nemtermészetes izomnövelő, ami káros". Bezzeg a drogosokat, a hülyéket, a nyálas vézna faszokat, a ****kat, meg a "hájam kilóg a toppom alól" csajokat meg mindenki elfogadja... Hová süllyed már ez a világ??? Néha már el is megy a kedvem az egész sporttól...Persze olyankor feljövök az edzőválaszolba, elő az md-t és visszajön a kedvem... Köszönö Bunny a munkádat, és azt, hogy lelket öntesz a magyar testépítőtársadalomba. Grat a Támadáshoz és a BBTV-khez. Üdv! Gergő
Gergő
Válasz
nem értik meg, mert az álagember egy segg.
2007-05-27 09:30:48
bunny

bunny,csukját hasat alkart lehet het 3x

Kérdés
bunny,csukját hasat alkart lehet het 3x eddzeni?ja & ezekre elég 4-4 sorozat magas ismétl&számmal?
anonymous
Válasz
nem!
2007-05-27 09:30:03
bunny

szi bunny! qrva jó a támadás ésa bbtv is...

Kérdés
szi bunny! qrva jó a támadás ésa bbtv is nagyszerű motivációt ad:) találtama coopba reggel egy olyan terméket hogy vitasport szőlőcukor alapú valamilyen:) tableta bácsi:) nem tudom h ismered e nem hiszem de az alábbi összetevőket tartalmazza: E vitamin 6,31 mg B1 vitamin 1,04 mg B6 vitamin 1,37 mg b2 vitamin 1,19 mg Niacin-amid 11,36 mg Pantoténsav 4,49 mg Biotin 0,69 mg C-vitamin 68,87 mg Taurin 382,9 mg Koffein 191,39 mg most ezt használnám edzés előtt kérdem:) h ér e valamit:)) vagy használjam mert nagyon olcsó 150 ft 1 doboz (90gm), és egyből megvettem tiz dobozzal:) szal te mit javosolnál előre is köszi király vagy
anonymous
Válasz
szart sem ér!
2007-05-27 09:29:48
bunny

Hello! Több mint 3 hónapja diétázok,le ...

Kérdés
Hello! Több mint 3 hónapja diétázok,le szeretnék adni még pár kilót,de egész egyszerűen megálltam a fogyásban.Súlyzós eddzés hetente 3*,pihenőnapokon meg aerob megy.Kaja tökéletesen belőve,CH már 60g-on,ennél lejjebb gondolom nem kéne menni.Mit lehet ilyenkor csinálni?Növeljem meg az aerobok számát?
anonymous
Válasz
pontosan! lehet a ch-t is emelned kell!
2007-05-27 09:29:16
bunny

cső Bunny! Csak annyit szeretnék megtud

Kérdés
cső Bunny! Csak annyit szeretnék megtudni,hogy pl. az attack vagy a vitargo crx folyamatosan meddig szehető?!
piroys
Válasz
nemtom, levegőt meddig lehet venni folyamatosan? ezek táplálékkiegészítők, nem fogamzásgátló!
2007-05-27 09:28:52
bunny

Szia Bunny! A gynecomastiás srácnak üzen...

Kérdés
Szia Bunny! A gynecomastiás srácnak üzenem, hogy menjen be nyugodtan bármelyik nagyobb kórház sebészeti osztályára (én a Szent Jánost ajánlom és ott is László Zsoltot, ő ugyanis mellette plasztikai sebész is), megcsinálják neki TB-ből (egy 50-est azért csúsztasson a dokinak).
anonymous
Válasz
köszi!
2007-05-27 09:28:05
bunny

Daninak: Hallod, 1 ha egyből meginnád a...

Kérdés
Daninak: Hallod, 1 ha egyből meginnád a zabpehyel turmixot és nem kinlódnál vele akkor nem lenne ideje leülepedni 2 nem tudom hogy hogy csináltad de vegyél egy darálót ( 2000 ft...nem sok pénz) és előtte daráld le akkor és úgy turmixold be. ENNYI
árnyék
Válasz
a turmixgép is ledarálja!
2007-05-27 09:01:47
bunny

Üdv Bunny! Érdekelne a véleményed egy...

Kérdés
Üdv Bunny! Érdekelne a véleményed egy diétával kapcsolatban amit kb egy hete kezdtem el. Reggel 20 gr. protein 100g zabpehyely utána 3 étkezés rizs+csirkemell majd következik rizs+zöldség ezután edzés, egyböl utána 20 gr protein majd kicsi pihenő és aerob.Miután hazaértem rizs+zöldség. Vtimainból a Mega 100-at szedem, mellé 1000mg -os c-vitamint a fehérje az whey pro. 96 Kg vagyok 188cm magas. 125 g rizs 250g csirkemell 400 gr zöldség amit mennyiségre pontosan kimérek és elosztok a kajázás közben.Olajat egy kanál lenmagolajat eszek meg reggel a turmixba illetve egy kanálnyi simával sütöm meg a csirkét.ez így mehet szerinted? Előre is köszi a segítséget!
Danó
Válasz
a diétád jóünak tűnik bér nem számoltam utána. csak azt nem értme miért kel mindenkinek ezt megkérdezni, ha egyzser ennek a vázlata van az alapismerretekben?
2007-05-27 09:01:14
bunny

Szia Bunny!!! Másfél éve kezdtem el gyúr...

Kérdés
Szia Bunny!!! Másfél éve kezdtem el gyúrni, mert amit sportolok, a mellett elengedhetetlen! Hei 3 edzésem van, és 3szor járok le gyúrni. Ez alatt a másfél év alatt elég szépen fejlődtem, meg most is fejlődök, a Te tanácsaidat betartva, a kajára 100%osan odafigyelek, csak csirke rizs, meg zabpehely megy, meg táplálék kiegészítők( kreatin, fehérje, vitargo, mikor melyik, de van úgy hogy egyszerre is...). A kérdésem a következő lenne, hogy a nem súlyzós edzéseket tekinthetem kardió edzésnek, vagyis ha mondjuk diétáznék, akkor külön kellen aerob edzést végezni? Respect az eddigi munkádért!!! Üdv Dávid
Dávid
Válasz
nem. aerob edzésre van szükség, nem kardióra egyrészt, másrészt nem tartom valőszínűnek hogy aerob mozgásformát végzel. aerobot minden nap kel csinálni, súlyzós edzésnapon is, de a másik edzésnapodon is mehet reggel! olvasd el az alapissmeretekben!
2007-05-27 08:59:30
bunny

Csáó, a ditéám végén tartok, de szörnyen...

Kérdés
Csáó, a ditéám végén tartok, de szörnyen "beállt", sehová sem változik a testösszetétel, és nem tudom hogy lejjebb vegyem-e még a CH-t (olyan 4,5 g/tskg-nál tartok, 86-ről 76-ra fogytam le), mert úgy érzem ennyi azért nem ártana az izomvesztés elkerüléséhez! Szerinted? Köszi a választ előre is
anonymous
Válasz
közel 5g ch val diétáztál? csoda hogy fogytál eddig!
2007-05-27 08:57:45
bunny

Hello bunny! Király volt az abdai kirucc

Kérdés
Hello bunny! Király volt az abdai kiruccanás, végre láttalak élőbe meg pár nagyobb embert. Köszönjünk Neked és a szervezőknek !
anonymous
Válasz
köszi! elfelejtetem a szinpadon elmondani hogy a pólómat (egyél mert kicis maradsz) egy sráctól kaptam a verseny elején, fel is vettem rögtön!
2007-05-27 00:18:19
bunny

Hello Csak nekem tunik barójónak a sc...

Kérdés
Hello Csak nekem tunik barójónak a scitec új essential termékei? Multy enzime nevu emésztő-enzim komplex tabletta, liver aid máriatövismaggal, colon cleanser, vmilyen spéci antioxidáns. Komolyan mondom, a legfinnyássab bio****knak is megjön a kedve scitecet vásárolni. Erre a laktázt tartalmazo cuccra is kiváncsi vagyokvajon milyen tapasztalatok lesznek vele.
anonymous
Válasz
én hamarosan meg le fogom irni, mit használok, a zőccségesbaszás az elsők között lesz! (mér koppintják amugy!)
2007-05-27 00:17:23
bunny

Szeva! Ha tudod, akkor olvasd el a Színe...

Kérdés
Szeva! Ha tudod, akkor olvasd el a Színes Bulvár Lap mai (csüt) első két oldalát! Röviden csak annyi, hogy a cikk a soványakat betegeknek, a kövér hányinger embereket normálisnak állítják ki!
anonymous
Válasz
sosem olvasok ilyet, TI SE TEGYÉTEK!
2007-05-26 23:58:41
bunny

Szeva Bunny! Bocs hogy ide de a SCITEC M...

Kérdés
Szeva Bunny! Bocs hogy ide de a SCITEC MUSCLE FEST 2007-es videó-t nem lehet letölteni, nincs semmi a link alatt! ("a keresett oldal nem található...") A másikkal nincs gond! Zsivány lett a Támadás! Vörös Zoli eddig is szimpatikus volt, nem csalódtam benne, benned sem! Így tovább! Üdv!
JimBeam
Válasz
most már működik!
2007-05-26 23:58:13
bunny

Szia Bunny ! A kajám rendesen bevan lőv...

Kérdés
Szia Bunny ! A kajám rendesen bevan lőve , eddig 100% whey proteint fogyasztottam semmi bajom nem volt tőle , most áttértem cytogen whey pro-ra , sehol máshol de a hasamon nagyon pattanásosodok . combon belső felén is jelentkezni kezd . Most a kérdésem én a tejsavó koncentrátumot nem bírom ? Vagy ha tovább fogyasztom idővel megszokja szervezet ? Vagy ezt az új Lactase cuccossal nyomatnám a fehérjét akkor elmúlna ? Köszi előre is a segítséget. Sok sikert főnök !
SanyiBoy
Válasz
a 100 whey ugyanaz a tejsavó kocetrátum!a laktáz ernzimnek a pattanbéásodáshoz smemi köze!
2007-05-26 23:56:35
bunny

Üdv Bunny! fekvenyomáshoz szeretném hasz

Kérdés
Üdv Bunny! fekvenyomáshoz szeretném használni az 5*5-ös erőnövelő programot. mi a véleményed erről a programról?
anonymous
Válasz
működik, de sokat nem tudok
2007-05-26 23:55:43
bunny

Hi Bunny, Én is a zsibbadós kezű srácna...

Kérdés
Hi Bunny, Én is a zsibbadós kezű srácnak: ha jót akarsz vagy a neurologiára, vagy olyan baleseti sebészetre menj ahol van kézsebészet. a legtöbben van. inkább a kézsebet ajánlanám.. és hangsúlyozd ki nekik hogy igenis zsibbad, és igenis nem ilyen volt régen. és vesd fel nekik hogy nem nyomja e az ideget vmi.. másik: azt a dokit aki egy tipikus ulnaris ideg nyomási tünetre ( az egyik a 3 idegből a kézen), azt mondja hogy húzódás, hagyd ott..
anonymous
Válasz
remélem még nem késő - ez nem játék, addig jár a korsó a kútra illetve addig jáérj orvoshoz mig végre valamamelyik nomrális dolgot mond, különben csúny avége lesz!
2007-05-26 23:54:27
bunny

Hi. Az lenne a kérdésem, hogy van -e kom...

Kérdés
Hi. Az lenne a kérdésem, hogy van -e komoly különbség ha a bicepsz állva gyakorlatot egyenes, v. francia róddal végzem...bocs, ha hülyeséget kérdezek, de nem találtam sehol a kérdésemre a választ.
anonymous
Válasz
van, a tenyered helyzete és azáltal a bicepsz küldő fejének amunkája az egynes rúdnál nagyobb,
2007-05-26 23:53:26
bunny

Ez nem kérdés. A réggebbi kérdésekben ...

Kérdés
Ez nem kérdés. A réggebbi kérdésekben olvastam az antibiotikumos csirkéről. Szegény hülyegyerek olvasott valamit, de az nem az. A libáknak előszeretettel adnak ilyen szert, a májuk nagyobbitása érdekében. Faszán megnől tőle, és a nagytermelőknek ez rohadtul megéri. Kevés májból, lessz kétszerannyi. Így nől a haszon.
Tompo
Válasz
miért nem itatják le őket? :DDD
2007-05-26 23:52:50
bunny

hi. az lenne a kerdesem hogy dieta utan...

Kérdés
hi. az lenne a kerdesem hogy dieta utan ha atallok tomegelesre akkor egybol felvihetem a ch-t, vagy fokozatosan kene emelni? ha a masodik akkor kb mennyi ido mig az 5-6 gr/tskg-ot el kellene erni? thx
Fekete Pako:)
Válasz
fokozatosan ajánlott! 4 hét altt mondjuk!
2007-05-26 23:52:22
bunny

Hello Bunny! Mi van akkor ha az edzés e...

Kérdés
Hello Bunny! Mi van akkor ha az edzés előtti energizálókat és zsírégetőket nem éhgyomorra veszem be?(nr-peak,thermo-fx, carnni-fx, hca,hca chitosan) Köszi!
anonymous
Válasz
kb semmi!
2007-05-26 23:51:47
bunny

Helló Bunny Úr!a kérdésem az lenne hogy ...

Kérdés
Helló Bunny Úr!a kérdésem az lenne hogy tömegnövelés céljából jó-e ha szedek volumss35-öt Attack-ot HMB Ultra-t és GLM Glutamint?persze mindegyiket akkor amikor kell tehát nem egyszerre.kb 2éve eddzem 175/75 vagyok.Válaszod elölre is köszönöm!helló
János
Válasz
mindenképp ütős!
2007-05-26 23:51:33
bunny

Szevasz bunny! Ket kerdesem lenne: 1, ha...

Kérdés
Szevasz bunny! Ket kerdesem lenne: 1, ha a nagy izomcsoportok edzese utan nem 7 hanem pl 10 nap telik el mire ujra edzem, sokkal pihentebbnek erzem, jobban tudok teljesiteni. Lehet-e ez annak a jele, hogy nem regeneralodik elegge 7 nap alatt es jobb lenne ha 10 et pihenne (pl 4 napra osztott edzesterv heti 3 edzessel)? 2, Tudsz mondani (vagy barki!) GASZTROENTEROLOGUS orvost? Nagyon vilagos a barnamedve, es sok minden meg is hajt, enzimek + pro gastro segitett valamit de nem eleget. Koszonom! Egyebkent a munkadert lassan mar valami kituntetest is erdemelnel :)
zoli
Válasz
semmi. ha 10 nap kell, 10 nap kell! 2. nem tudok sajnos!
2007-05-26 23:50:38
bunny

A dohányzásról leszokással kapcsolatban:...

Kérdés
A dohányzásról leszokással kapcsolatban: nem kell pénzt kidobni semmi drága nikotinos tapaszra/rágóra/f*sztuggyamire, mert egyrészt a gyógyszeripart támogatod vele, másrészt oylan mint drogosnak a metadon... egyszercsak nem kell rágyújtani többet oszt kész. nekem 14 év után sikerült egyik napról a másikra. elhatározás kérdése, az ilyen "minden nap egy szállal kevesebb" lépcsőkben f/-*szom bohóckodás szart sem ér. Pont. Az utolsó fél doboz még megvan valahol. Emlékbe, de inkább figyelmeztetésként. Úgyhogy hajrá, hihetetlen életminőség-javulást jelent, meg hát ugye 3-5 kiló tejsavó ára havonta...
Torony
Válasz
pontosan!
2007-05-26 23:50:06
bunny

Bunny! Meg van a Támadás yeahh:D:D!!! N...

Kérdés
Bunny! Meg van a Támadás yeahh:D:D!!! Nagyon örültem neki!Hát a filmről nem mondok véleményet! Sztem többiek már elmondták helyettem!Én viszont ünnepelni szeretnék:D:D Ennek a filmnek a sikerére ünnepelni kell:D:D Inni kell erre yeahh:D:D Vettem már 2 kilós csirkecombot,egy csomó krumplit...és persze nem hiányozhat a sör se:D(nem vok alkesz csak szeretem a sört:D és csak pihenő napon iszom)Holnap csinálok majd paprikás csirkét,és ünnepelek pár edzőtársammal,közben megnézzük még 1x a Támadást!:D Yeahh jó lesz!Ja,ha júliusban szeretnék emberi formában lenni,szerinted,mikor kezdjem el a diétát?(mondjuk,én nagyon nehezen hízok,most se vok dagadt,sőt...de szállkás akarok lenni majd) Köszi Bunny, nagyon nagy örömöt szereztél nekem(nekünk) ezzel a filmmel! Zolinak is gratulálok, hihetetlen jófej,és remélem idén nagyobb sikereket ér majd el!
Alkesz
Válasz
a diéta 12 héát alsó hangon! amúgy köszi!
2007-05-26 23:49:09
bunny

Hannibal-nak, Javaslom a Tefal-t turmix...

Kérdés
Hannibal-nak, Javaslom a Tefal-t turmix gépet, már nyomom egy ideje és tök jó, célszerű a Magiclean-es verzitó megvenni, mivel a forgórészt így ki lehet könnyen venni, és könnyebb a takarítása, kb 10 volt. Ha sokat használod érdemes beruházni. Most éppen morcos vagyok mert lemaradtam a Shop-os felező akcióról :)))
FBI
Válasz
köszi! a shopos felező akció nagyon durva volt!
2007-05-26 23:48:30
bunny

Megadeth a legnagyobb!!! Egy jó zene még

Kérdés
Megadeth a legnagyobb!!! Egy jó zene még jobban feldob egy jó videót!!!! Remélem hallok még ilyeneket!!!! üdv
DD
Válasz
a szar zene meg leront mindent. de nem gondolnáld, hogy apróságok, a végés, a kameramozgás, a zene milyen emocionális rekaciókat váltanak ki - ezek az eszközök amivel megpróbálunk bizonyos meg nem fogható dolgokat átadni.
2007-05-26 23:47:56
bunny

SZia Bunny!!! Hatalmas lett a támadás e...

Kérdés
SZia Bunny!!! Hatalmas lett a támadás eddig 4x néztem meg kegyetlne jó! A film közben felvetődött egy kérdés bennem, mert lassan szálkásítani kezdek. Láttam, hogy V.Zoli az edzés utána turmixba tesz vitargo-t, és arra gondoltam, hogy én is tennék, természetesen beleszámolva, a napi ch bevitelbe. Egyébként 2,5 éve edzek a Te tanácsaid alapján 108kiló zsírból sikerült 82,5 kilót csinálnom 2év alatt, most a tömegelésnél, sikerült felmennem 87-88kilóra, úgy hogy a belem nem nőtt, sőt az első 2hétben csökkent is. Minden a kaján múlik!!! Mindenki egyen csirkét rizzsel, és meg lesz az eredménye!!! Jah és 4 doboz kajával megyek el itthonról a sulba;). Köszönöm az eddigi "virtuális" segítséged! További Jó Munkát!! Üdv, Dávid
Dávid
Válasz
köszi! a vitargot tekintsd cukornak, diétában nem ajánlom!
2007-05-26 23:45:34
bunny

Hello Bunny. Tanácsodat kérném kreatin k...

Kérdés
Hello Bunny. Tanácsodat kérném kreatin kúrához. Feltöltés Pump Sport, szintentartás Attack. Szerinted ez igy jó lesz, vagy valami más kéne. (ha vizesedés okoz az nem gond mert az egyik cél az lenne) Thx.
Scitec
Válasz
jó, bár nem olcsó.
2007-05-26 23:44:20
bunny

Szevasz Bunny ! Focista haverod volnék ...

Kérdés
Szevasz Bunny ! Focista haverod volnék , nemtom tudsz e róla , csak mondom . Csuri az előbb egy jó negyed órát volt a hálózat TV-n , a faszinak halvány fogalma se volt a dolgokról , de Csuri még mindig iszonyat szimpatikus emberke. Ami a legfontosabb nagyon szerény , nem olyan mint a sok kis hülye 15-16 éves jellem van rajtam 1 kg izom , anyuci pénzén élek és fasza gyerek vagyok. Néhány képen te is ott csápoltál :). Mutogattak a közös edzésedről is . Egyszer téged is meghívhatnának a műsorba. Sok ember kíváncsi lenne rád , meg el is ítélnének mint eddig :D . De téged ez úgyse érdekel . Jah majdnem elfelejtettem apám ez a Támadás hihetetlen , anyáméknak próbálom elmagyarázni már a dolgokat , anyám túlsúlyból kezd fogyogatni , vaterom is összevolt esve kezd javulni . Ez az egész dolog eszméletlen jó , az egészség , az életsítlus minden . Támadást megnézték szüleim azóta csak Vörös Zoli a példakép :D . Ismét a tévhitet oszlattuk el ezzel , hogy a testépítők akár Zoli akár Csuri akárkiről beszéljünk példaképként szolgáljanak . Persze vannak kivételek mint .... :D . De az ilyeneket hagyjuk a picsába . Sok sikert továbbra is remélem lesz még DVD . Hali !
JuvePeti
Válasz
a kereskledelni tévék áldásos tevékenységének köszönhetően nem nézek tévét lehetőleg. pár napja voltam a nick áprival a seggtl klub reggeliben, mert ragaszkodott hozzá hogy menjek el vele hajnali 7kor. nem mentem be a stúdióba, de kb hánynom kell azoktól az emberektől akik ott dolgoznak, a sok flegma fasz aki táncikál magában meg cigizik folyton, a szerkesztők a legjobbak ahogy beszél nekik az alany és jól láthatóan leszarják, nem véletlenül hülyék mindenhez. a csuri marha elfoglalt ember ez vele a gond. úgyhogy mostanában nem fogjátok látni. nem tudom mit mutathattak, erről nem is tudtam. meghívnak néha ide-oda, van ahova el is megyek, erről tudni fogtok. lesz még dvd!
2007-05-26 23:42:55
bunny

Hello Bunny! Én nem akarok kérdezni sem...

Kérdés
Hello Bunny! Én nem akarok kérdezni semmit ,csak azt akarom mondani hogy a héten megkaptam a Támadást és az újságot is, és kurva jól sikerült a film.Gratulálok mindenkinek.Rendkívűli motivációt jelent.Kár hogy nem lesz 2.része.Hát csak ennyit akartam.köszi
Roli1898
Válasz
köszi! de azt nem mondtam hogy semmi sem lesz! ;)
2007-05-26 23:35:26
bunny

Szeva!Ismét kaptam üzit neked címezve: ...

Kérdés
Szeva!Ismét kaptam üzit neked címezve: (iwiw klub) Tisztelt Drugs Bunnny! Minden tiszteletem a tiéd! Letöltöttem a BBTv részeit és nagyon nagy motivációt adott nekem nemcsak az edzéshez, hanem az élet más területeihez is.Rájöttem hogy az embernek élete során legtöbbször nem másokkal kell megküzdenie,hanem önmagával.Hogy nemet tudjon mondani akár a drogoknak, akár a féktelen zabálásnak, a lustaságnak, folytathatnám a sort reggelig. Láttam, hogy ezekek a profi testépítők milyen keményen edzenek, diétáznak és mennyi mindent megtesznek és feláldoznak a siker érdekében.Úgy gondoltam, hogy nekem is végre össze kell szednem magamat, végleg le kell állni az "agyatromboló és butitó" szerekkel, még keményebben és szabáyosabban kell edzenem és helyesen kell táplálkoznom, mert ha így folytatom 1 zsák szar lesz belőlem. Meg szeretném köszönni,hogy a BBTv-n keresztül sikerült erre az elhatározásra jutnom és elindunli egy rögös, ámde egészségesebb élet felé. Illetve szeretnék neked Bunny, és természetesen a BBTv és Body Builder honlap munkatársainak jó egészséget,kitartást, jó edzést kivánni. Ja, és iszom a turmixot! Üdvözlettel: Farkas Tamás
Sz.P
Válasz
köszi! ha a klubank van kedve utazgatni egy kicist: juni 17 én győrszentivánon egy 3 napos rendezvény keretén belül 10-13 óráig közönségtalálkozó reflecting me komncerttel, kamionhúzással, vörös zolival stb!
2007-05-26 23:34:21
bunny

Szeva Bunny Vazze most mondtak a tele...

Kérdés
Szeva Bunny Vazze most mondtak a telefonba otthonrol,hogy mostjött meg a Tamadas az MD vel,meg a poszterek...vazze 1 napja jöttem vissza nemetbe... varhatok 2,5 hetet mire a kezembe kerül..megörülök...ekkora szivast... Jo volt a BBTV 25... Csirkes rizses temahoz,az ertetlenkedöknek...csirkemell puharaföz,leheletnyi mezen (csak keves mezet!!!) es olivan picit pirit,mehet melle par darabka ananasz (vagy barmi gyümölcs,pl szölö,vagy barmi,nemkell sok,csak kicsit mas izt ad neki)...a maradek trutymot ra a rizsre, ´oszt kesz..:o))..tutijo... Üdv
Gyuros Pisti
Válasz
köszi!
2007-05-26 23:32:31
bunny

Szia! Most van az érettségi hete, és eze...

Kérdés
Szia! Most van az érettségi hete, és ezen a héten valamiért képtelen vagyok enni. Rohadtul nem bírok semmit lenyomni. Baromira idegesít, hogy így nem tudok edzeni, mert gondolom kaja nélkül nem jó. Vagy szerinted jobb ha nem hagyok ki edzést?
blublu
Válasz
stressz. de már késő! ha nem eszel, hagyd ki az edzést!
2007-05-26 23:32:15
bunny

Szia Mutasd meg a kamerakocsit legyszive

Kérdés
Szia Mutasd meg a kamerakocsit legyszives!, Röhögni akarunk.
balázs
Válasz
össze kell raknom, de meglesz!
2007-05-26 23:30:53
bunny

Hello Bunny ! Kb. fél éve edzek és most...

Kérdés
Hello Bunny ! Kb. fél éve edzek és most vettem egy pro360-at . Az volna a kérdésem, hogy szerinted hány turmixot igyak meg edzésnapon ! Eddig a napi protein bevitelem 142g a szénhidrát meg 340g volt ! Én 2 adagra gondoltam ! ( 19 éves vagyok 175cm magas ! Testzsír 13% ) Válaszod előre is köszy !
Dzsoky
Válasz
kettőt!
2007-05-26 23:30:33
bunny

A sok aszpartám-parásnak:
Kérdés
A sok aszpartám-parásnak: [link] A lényege, hogy két aminosavból állítják elő... a fehérjék építőkövei. Ennyit erről.
Tomi

Válasz
nemnem, az aszpartám méreg, egyetek cukrosszaros kenyeret az fasza és minden pöcsvakarásnál szedjetek gyógyszert! hétvégén meg bebaszni, akkor jobb ízű a cigi!
2007-05-26 23:29:56
bunny

Kedves Bunny! A kérdésem szakirodalommal...

Kérdés
Kedves Bunny! A kérdésem szakirodalommal kapcsolatos. Mejik könyvet ajánlod jobban: Arnold: A testépítés Nagy Enciklopédiája v. Joe Weider: A testépítés Bibliája. (azért nem veszem meg mindkettőt mer anyagilag nem állok a hejzet magaslatán.) Kösz!
Héring Gábor
Válasz
arnoldot, de ne vegyélk készpénznek mindent!
2007-05-26 23:28:29
bunny

tiszteletem bunny! előszöris szeretném m...

Kérdés
tiszteletem bunny! előszöris szeretném megköszönni munkátokat, aminek hatására kiemeltél a szartzabálók klubbjából. 3 hónapja gyúrok komolyabban most kezdtem a diétámat amivel már ledobtam 4 kiló zsírt. már ennek is kurvára örülök még szeretnék 10-et. úgy lenne 14% a testzsírom. ez után tömeget növelnék majd újra diéta míg el nem érem a 7%-ot. 300g fehérje 200 csirkéből többi turmix vita-x és 100-130g ch sok víz. heti 4 bontott edzés minden nap 1 óra aerob. remélem jó lesz... így tovább! üdv: honey
honney-bonney
Válasz
jó lesz, csak figyelj oda!
2007-05-26 23:26:22
bunny

Szia Bunny! A következő a problémám: ...

Kérdés
Szia Bunny! A következő a problémám: kb. 3 évvel ezelőtt egy kézilabdás sérülés következtében bekaptam egy szalaghúzódást a bal vállamba, de nem vittem orvoshoz, csak borogattam és hagytam, hogy gyógyuljon magától. Ez azonban nem lett tökéletes, a bal vállam lejjebb csúszott, mint a jobb (kb. 2-3 cm-rel alacsonyabban van) és most, hogy elkezdtem edzeni, a válledzések alkalmával a bal vállam, mivel nem a természetes íven mozog, erősen fájni kezd ugyanattól a súlytól, amit a jobb elbír. Orvoshoz nem vinném, ha egy mód van rá, mert igen el lehet rontani műtéti úton a szalagokat. Szóval a kérdésem: Van olyan edzéstechnika, amellyel segíthetnék a sérült vállamon, hogy ne maradjon le a fejlődésben és hozzáerősödjön a jobbhoz? Esetleg a kisebb súllyal történő, koncentrált edzés segítene? És akkor az egészséges vállal mehet annyi súly, amennyit elbír? Köszönöm az esetleges választ! További sok sikert!
anonymous
Válasz
sajnos ez komoly ortopédiai probléma. ha a mozgáspály nem jó, vagy más mint a másik válldon ezzelnem tudsz mit csinálni. fájdalams mozdulaott ne végezz és próbáld külön edzeni a két vállat, akár buta tv-tornás egyvállsal válbólnyomással.
2007-05-26 23:25:44
bunny

Hello Bunny! Pénz hiányában te melyik al...

Kérdés
Hello Bunny! Pénz hiányában te melyik alternatívát javasolnád Volumass 35 vagy 100 Whey protein+ rizs ezerrel:D. A bb.tv király csak így tovább. Válaszodat Köszönöm
Attila
Válasz
whey prora nagyobb szükség vanm, amugy alapismeretek!
2007-05-26 23:23:47
bunny

Cső Bunny! Ott voltam amai versenyen Ab...

Kérdés
Cső Bunny! Ott voltam amai versenyen Abdán, nem volt rossz de azért még van hová javulni. Ami negatívum volt az a nagy meleg, sokan azért mentek ki közben. Igaz erről nem tehettek de valami ablakot lehetett volna nyitni hogy mozogjon a levegő, az ajtót is mi illetve a csajom támasztotta ki egy székkel de már attól is jobb lett. De összességében azért tetszett és biztos vagyok benne hogy a jövőben még jobb lesz. Azért a Misi nem semmi, hihetetlenül szálkás és száraz. Csak ennyit akartam és így tovább.
Tamass
Válasz
nem nyilatkoznék ezügyben. volt gond bőven, maradjunk annyiban. egyszerre szervezni meg versenyezni nem lehet pl.
2007-05-26 23:22:53
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy a...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy az mitől van hogy elkezdtem eddzeni kb 1 éve, nyomtam a tömegelést, mert alapvetően vékony csontú vagyok. Napi 450g CH, 220g Fehérje, a 78 kilómhoz. Sikerült felszednem kb 9 kilót, de ebből inkább a hasamra és a seggemre ment nagyrésze zsírban, és csak kevés izom. Most azon gondolkodom, hogy egy diétával ezeket le kellene égetni. Jó döntés ez? Mert lehet hogy így lemegy az a kevés felszedett izom is. Köszi a választ előre is!
Baradlay
Válasz
ha ahiztás akkor nem volt jó az edzés. erre nem gondoltál? keményebben!
2007-05-26 23:18:38
bunny

Hi Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy pihen...

Kérdés
Hi Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy pihenőnapon ugyanannyi fehérje kell mint edzésnapon vagy az a kéd adag fehérje amit edzés után iszom hadjam ki? Azért kérdem mindezt,mert a srác aki elküldte neked azt étrendjét, megnéztem és ott pihenőnapon kevesebb a fehérje mint edzésnapon! Az étrendre azt mondtad teljesen rendben van. Válaszodat előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
átbasztam, szar az étrendje! vagy hüyle vagyok, nem vagyok konzekvens és neked mást fogok mondani!
2007-05-26 23:11:51
bunny

anikó vagyok!!!18éves.167cm. magas és 61

Kérdés
anikó vagyok!!!18éves.167cm. magas és 61kg!!ez jó???
ancsa
Válasz
61 kiló zsír vagy 61 kiló izom?
2007-05-26 23:08:43
bunny

Hi, ha peldaul 3kg volumass35 hoz hozzak...

Kérdés
Hi, ha peldaul 3kg volumass35 hoz hozzakevernek 1 kg szolocukrot plusz 500gramm kreatint es 300 gramm glutamint az jo lenne valamire vagy szimplan pocsekolom az amugyse sok penzemet , elore is kosz
zsolt
Válasz
igen. kiönteni a disznóknak!
2007-05-26 23:08:03
bunny

Szia bunny! [192/98] Alacsony ch-n vagyo...

Kérdés
Szia bunny! [192/98] Alacsony ch-n vagyok, viszonylag hosszú ideje. Elég sutának érzem magam, emelni kéne, itt a vizsgaidőszak (ezért, és CSAKIS ezért :p). 4 és fél kilóval ezelőtt stagnáltam egy hónapig, nagy nehezen beindult újra a móka, szeretném ha így is maradna, és hát itt a dilemma. Arra gondoltam hogy ha felemelném kicsit, úgy 200 g körülire, és szednék mellette hca-t, talán nem állna le a fogyás. Megy a súlyzós edzés, innentől elvileg egyszerű matek, a fogyás elkerülhetetlen ('ejj de jól hangzik :p). Jól gondolkodok, vagy hca-t akkor lenne célszerű szedni amikor alacsonyan tartom a ch-t?
krumpliember
Válasz
fel KELL emelned, hogy változzon az anyagcseréd! emeld fel, nézd meg mi elsz! hca mindig jó, de nem kompenzál!
2007-05-26 23:07:37
bunny

Tiszteletem. Az érdekelne hogy az öcsém ...

Kérdés
Tiszteletem. Az érdekelne hogy az öcsém elkezdet érdeklődni a testépítés iránt aminek én nagyon örülök mert ő inkább az a számtógép elött ülök és hamburgert zabálok fajta (elég eltérőek vagyunk mert nekem a vas az életem): Ő 14 éves és kb 180 pár centi olyan 80-90 kiló körüli elég zsíros sőt nagyon! Nekem egyedül az a bajom hogy nemtudom hogy el lehetne-e vele kezdeni a súlyzós edzést természetesen nem akarok 80 kilót a nyakábatenni hogy nyomdjad gyerek de nemszeretném hogy ez a lelkesedés szépen az évek alatt amig kivárom hogy idősebb legyen elmulna benne így hát szeretném megragadni az alkalmat hogy szép lassan eggy hegyet csináljak belőle mert ennyi idősen az ő adotságaival pfff szép lehetne. Bár én még nála is fiatalabban kezdtem ezt az egészet (most 20 vagyok kb 12-13 évesen kezdtem) de nem vagyok benne biztos hogy bele kéne vágni vele is ien korán... Szeretém megkérdezni hogy mi lenne erröl a véleményed? Válaszod előre is köszönöm.
Jellemtelenvagyok
Válasz
egy dologgal legyél tisztában: a kövér srácok bajban lehetnek, a zsírsejtek száma 8-10 éves korig nő, tehét egy jó kövér gyerek jó sok zsírsejttel rendelkezik. ez szívás. nem tuzdoim nála mi van, de lehet nem lesz könnyű. a következőt kel tenned: szép fokozatos edzésprogram és jó kaja. ha sikerül egyszer talán meg fogja köszönni, hogy nem lesz sosemlátottpinát kategóriás versenyző!
2007-05-26 23:05:53
bunny

Üdv! Az lenne a kérdésem hogy mikor lesz

Kérdés
Üdv! Az lenne a kérdésem hogy mikor lesz a shop.builderen a vip rovatod? Ott mi lesz a különbség ehhez képest? Előre is köszi a választ.
anonymous
Válasz
lesz. komolyabban fogom venni.
2007-05-26 23:01:59
bunny

kivel jössz a Hercules kupára Bunny?

Kérdés
kivel jössz a Hercules kupára Bunny?
Gábor
Válasz
anyámmal és a kutyámmal, miért?
2007-05-26 23:01:31
bunny

Szia Bunny! Hetente 2x edzeni minden izo

Kérdés
Szia Bunny! Hetente 2x edzeni minden izomcsoportot az jobb mint 1x? Én kezdő vagyok és 18éves!
robi
Válasz
olvasni jobb mint faszságokat kérdezni!
2007-05-26 23:01:04
bunny

hol találok budapesten angol nyelvu md-t

Kérdés
hol találok budapesten angol nyelvu md-t vagy flexet?elore is koszi
anonymous
Válasz
asszem a városháza utca és a kossuth lajos sarkán van egy ujságos, ahol elég sokféle külföldi lapot tartanak, ott 1-2 éve volt
2007-05-26 23:00:53
humma

csá bunny,mit gondolsz érdemes e a 16-17

Kérdés
csá bunny,mit gondolsz érdemes e a 16-17 éves másfél kétéves eddzésmúltal rendelkező fiataloknak táplálékkieget venni ha normálisan kajálnak,eddzenek?
anonymous
Válasz
a tápkieg KELL!
2007-05-26 22:50:39
bunny

Szeva Bunny ! Attack lett a támadás :...

Kérdés
Szeva Bunny ! Attack lett a támadás :).Zsírbevitelről lenne a kérdésem , hogy ha én 1 napomat 3 fajta zsírforrásból is összerakom azt vágom hogy okés , csak nemtom mikor kellene alkalmazni , például én kókuszreszeléket zabpelyhes proteines 1. kajához szoktam , napközben földimogyorót , utolsó salátás kajához meg halolaj kapszulákat nyomatok . Ez így jó ?
Sanyi
Válasz
jó!
2007-05-26 22:49:52
bunny

Beáltatok a rokkant parkolóba????????:D:

Kérdés
Beáltatok a rokkant parkolóba????????:D:D:D:D:D ráadásul kamerára is felvettétek????:D:D sőt még a filmbe is beraktátok???:D:D:D: AGYBAJ! szépvolt
gratulálok
Válasz
volt még egy halom üres rokiparkoló te szerencsétlen, de nyilván te okos vagy!
2007-05-26 22:49:26
bunny

Szia Bunny! A nőknek diétához mindenhol...

Kérdés
Szia Bunny! A nőknek diétához mindenhol a szójafehérjét ajánlják. Kérdésem: Barátnőmnek, aki heti 3 aerob edzést végez,+próbál odafigyni a kajára ajánlhatom-e az általam is fogyaszott tejsavó fejhérje koncentrátumot (Scitec WD) napi 20-40gr fehérjebevitel kiváltására, vagy mindenképp szójafehérjét kell,h. válasszon? Egyáltalán miért jobb a növényi fehérje diétához, mint az állati? Esetleg van vmilyen termék,amit ajánlanál? Segítséged előre is nagyon köszönöm! És csak így tovább a BBTV-vel, és minden mással! :)
Peti81
Válasz
biztos van valami rejélyes oka a szójefehérje dolognak ami szerintem hülység, de nem jut eszembe. épp ezaz: nem jobb anövényi fehéjr, főleg nem diétához!
2007-05-26 22:47:35
bunny

A Vörös Zoli megérdemli a sikereket, Úgy...

Kérdés
A Vörös Zoli megérdemli a sikereket, Úgy mint ahogy te is Bunny! Így tovább előre !!!!!szeretnék majd BbTv 50. is. A Sztipityi Robi is jófej lehet, de az összes ember, akit bemutattok BbTv ben mind hatalmas Arc, legalább is nekem ez jön le:) minden jót és jó egészséget mindenkinek!
N-Power
Válasz
köszi! lesz bbtv 50!
2007-05-26 22:44:24
bunny

Csá! Először tanulj meg helyesen írni , ...

Kérdés
Csá! Először tanulj meg helyesen írni , azután ugass le másokat! Egyébként a pofád ötször akkora, mint a bicepszed. A sok hülye szövegelés helyett menj inkább edzeni. RÁD FÉR!!!
Rock
Válasz
pont kérdeztem a véleményed te kis fos, miért nem mondtad el a mai versenyen élőben?
2007-05-26 22:43:25
bunny

Szia Bunny! A kérdésem annyi hogy hol tu

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem annyi hogy hol tudok beszerezni lenmagolajat? A kapszulás-at megtudom venni, de a folyékonyat hol találom? Előre is kössz.
feri
Válasz
biobolt! a kjapszulásakkor jo ha nem kel sok!
2007-05-26 22:42:22
bunny

Hello bunny! Ez nem kérdés lesz csak go...

Kérdés
Hello bunny! Ez nem kérdés lesz csak gondoltam megosztom veled is (esetleg a többiekkkel is). Az új Egészségügyi Miniszter a kb. 30 évesen is sikeresen szétfolyt, szemüveges, "riport" közben mosolygósan kávét szürcsölgető Horváth Éva!!! [link] Kedvencem a "riportból": - Nem fél tőle, hogy mostanában kórházba kell mennie? [betegberci] - Eszembe sem jut, hogy a kollégáim ne látnának el. Nem azt mondja, hogy a TESZ az egészsége érdekében helyes táplálkozással, testmozgással és azzal, hogy nem gyilkolja magát a gondolkodásmódjával. Az egész rendeszert megkellene újítani nem csak a bábukat váltogatni a ?vezető? székben. Csak ennyit akartam, mert ettől kicsit kész lettem... Továbbra is hajrá bunny! A Te munkád legalább értkes és eredményes a gyakorlatban is! Egy fecske nem csinál nyarat, de kimondta, hogy egy nyúl sem? :)
KPMc
Válasz
kegyetlen bazeg. szélmalomharc amit csinálunk, de nem baj, mert NEKTEK jó és ha csak párezren vagyunk is, megéri!
2007-05-26 10:03:19
bunny

Üdv Bunny! A napokban kaptam kézhez a mu...

Kérdés
Üdv Bunny! A napokban kaptam kézhez a mukahelyen kötelező időszakos orvosi vizsgálat eredményét. A vérképemben minden rendben van, kivéve egyetlen dolgot, ez pedig a koleszterin. A doki baszogat érte, hogy magas. Az persze nem szerepel az eredmények között, hogy a mért eredmény HDL, vagy LDL, vagy netán teljes, szérum koleszterin szint, mert mint tudjuk nagyon nem mindegy melyikről van szó. Ugyan nem vagy doki, de talán tudsz érdemben hozzáfűzni valamit. Lehet a magasabb koleszterin-szint attól, hogy egy ideje már diétázok, és folyamatosan, lassú ütemben fogyok?Gondoltam a lebontott zsírt mivel a vér szállítja el, ez megmutatkozhat a koleszterinszintben is. Vélemény? Jól okoskodok? Köszi
Szombi
Válasz
nem tudom. én nem hiszem hogy gáz van. kérdés menyire megas , nem ártana láétni azta vérképet!
2007-05-26 10:02:18
bunny

Hello Bunny! Hol lehet veled összefutni

Kérdés
Hello Bunny! Hol lehet veled összefutni és egy személyi edzésre felkérést tenni irányodba személyesen?
Dániel
Válasz
bunny@drugsbunny.net bár sok esélyt nem látok hogy erre lesz időm
2007-05-26 10:01:08
bunny

Bunny szerinted ha mindig súllyal végezz...

Kérdés
Bunny szerinted ha mindig súllyal végezzük a hasizomgyak-okat el lehet érni 1év alatt olyan hasizom vastagságot most a barázdák meg a szeparáltság nem érdekel de nagyságra el lehet érni mint mondjuk amilyen Tóth Danié?
carlos
Válasz
a dani hasa gyenge relative, ez alkati kérdés. midnestre énis terheléses hasazást javasolnék!
2007-05-26 10:00:15
bunny

hello bunny! egyik bbtvben láttam egy ol...

Kérdés
hello bunny! egyik bbtvben láttam egy olyan kesztyűt amiből lógott "szalag" amit rá lehet csavarni a rúdra mikor le húzok vagy emelek.. olyat hol lehet kapni? van vmi spéci neve? köszi előre is a választ
k7
Válasz
shop@builder.hu
2007-05-26 09:59:34
bunny

Hello. Kérdésem a következő: a combom má...

Kérdés
Hello. Kérdésem a következő: a combom már elég izmosnak és vastagnak találom a felsőtestemhez képest, ugyhogy a lábazással egy időre leállok. Ugye így kimarad egy edzésnap majd. Gondolom a ch-t lejjebb vihetem picivel ezért, de a fehérjét is fogjam vissza vagy maradjon 2.5g/tsk ?
békacomb
Válasz
rossz taktika, válszz inkább könnyű lábedzést és enj a szeparációra!
2007-05-26 09:59:13
bunny

Szevasz Bunny! Minden nap olvasom ez...

Kérdés
Szevasz Bunny! Minden nap olvasom ezt az oldalt.. És nap, mint nap jókat röhögök, a sok hülye barmon!:) Egy kérdés fogalmazódott meg bennem! NEm lehetne e valami olyan fórumot csinálni, hogy bárki aki nem szimpi a "vezetőnek" azt egyszerűen kitiltja nemtom valahogy IP cím alapján vagy nem tom.. Mondjuk akkor tud másik gépről is írni az igaz, de nem hiszem, hogy erre van idejük, hogy géprtől gépig menjenek csak azért, hogy szívasson téged, mint a Dani anno! Mert komolyan mondom nagyon sokat lehet tanulni itt más emberek kérdéseiból is meg persze a válaszaidból! Csak idegesítő, hogy a kérdések elég nagy része a hülye csicskákra megy el.. Szóval sokkal több értelmes kérdés lehetne, és sokkal többet tanulhatnénk belőle! Én azért ülök le ide és olvasom el hátha tudok tanulni valaki kérdéséből és ezzel a saját életvitelem is javítsam! De mikor már 157x re kérdezik a hülyeségeiket, amik alapismeretekben vannak meg kb 3 gombnyomással választ kaphatnának ha használják a fejüket! És nem kell egyből írni, hogy jajj de ügyes vagyok beírtam a bunnynak! ki nem szarja le?? Na én csak azért írom ezt le, mert tudom, hogy neked is eleged van már a sok csicskából! Speciel én úgy vagyok vele, hogy feljövök kicsit "tanulni" és akkor ilyen zsírleszívós hülye gyerekek meg a csoki jó CH forrás.. Hát akkor ennél már hasznosabban el tudnám tölteni az időt, mint,h ogy kis szarjankóknak a baromságait olvassam! Szóval ha esetleg lesz valami új fórum, vagy bármi ahol több lesz a normálsi ember azt légyszíves majd tudassad valahogy! Bár, hogy őszinte legyen ismerve téged és a munkád erre elég kevés esélyt látok:( Támadás még nincs meg, mert nem nagyno érdekelt, viszont, mindenki egytől eggyig jót mondott róla, szal most már nagyon is érdekel! És első dolgom az lesz, hgy meg is szerzem:) Várom már a következő BBTV-t:) tovább sikeres munkát, és kitartást a sok baromarcúhoz!
Win
Válasz
nem tud senki szivatni. ha akrok nem válszolok csak törlöm. de sajos refelxból irom a válszt a hülyéknek! :DDDD lesz másik edzőválszol, vip shop tagoknak. kvázi nem ingyen, annyiban nem hogy a shop ügyfeleinek szól.
2007-05-26 09:58:32
bunny

szeva bunny!miótaelkezdtem edzeni 5 hóna...

Kérdés
szeva bunny!miótaelkezdtem edzeni 5 hónap anyámmeg apám kérti mi a lófasznak csinálom mert felesleges, erremondom 1. normális életet akarok élni egészségeset,2. hne úgynézzek ki mint egyszar:), nem rég megnéztünk tána bbtv 21-24 részig ja, meg a 17,5 :) ami a te napodat mutatjátok be rajta, ezek meg elkezdtek futni, normáleisan kajálni (csirke,rizs,tojás,zabpehely,hal mög ilyesmi), meg heti 3x végeznek könnyeb súlyzós edzést, megesténként eljárnak futni:)nah csak ennyi ha te nem csinálnád a bbtv-t mega honlapot bizony sokunk egy elhizott Soma Mama Gésa genya baba vagy Liptai kövérdisznó Claudialennénk, szal ennyi h a bbtv mennyire ösztönzöleg hat az idősebb és a változni akaró korosztályra is:) köszi szépen további sok sikert
anonymous
Válasz
köszi és irhatnál néha hogy hogy álltok!
2007-05-26 09:54:20
bunny

Bazmeg már filmet is csináltak belőle :(...

Kérdés
Bazmeg már filmet is csináltak belőle :((( [link] Az egyik torrent-oldalra most rakták fel és keményen szedi a sok marha, mert hát ugye ha dokumentumfilm, akkor az csak igaz lehet...
Gábor
Válasz
képzeld el emnyit hazudnak egy háborúról?
2007-05-26 09:53:42
bunny

Szia Bunny! Már 3 napja diétázok, a t...

Kérdés
Szia Bunny! Már 3 napja diétázok, a te hatásodra. 114 kilo vagyok, és 166 cm. Pizzafutár vagyok, és nagyon sokat fogyaszt a robogó a súlyom miatt, ezért is kéynszerültem a fogyásra.Az igazság az, hogy eddig a napi étkezéswem 90%-a pizza volt.Egyszerüen imádom.A kérdésem az lenne, hogy diéta mellett nem baj ha kicsenem néha a pizzákról a gombát és a sonkát? Nagyon hízlal?(nem sokat szoktam leszedni egy pizzárol, még nem vette senki észre) Válaszodat előre is köszönöm!
pizzafutar
Válasz
ez akaraterő kérdése. rá se nézz a pizzára!
2007-05-26 09:47:27
bunny

Cső Bunny! Na, ha már úgyis kérdezték a ...

Kérdés
Cső Bunny! Na, ha már úgyis kérdezték a hasazást, akkor megkérdezném, hogy hasprés és függeckedve egyenes lábemelésen kívül kell-e még más? Oldalsó hasizmokra hasprésnél oldalrafodulás jó-e? Végül, mennyit csináljak? Bár a hasizmot tudom, hogy nem lehet túledzeni, de tényleg, mennyi amennyit érdemes?
Zozesz
Válasz
nem, ez a két gyakorlat elég. 10 sorozatnál nem kell több.
2007-05-26 09:46:31
bunny

Hali bunny. Kaptam egy rokonomtól akinek...

Kérdés
Hali bunny. Kaptam egy rokonomtól akinek sport áruháza van egy 20-as doboz Liquid Aminot-t (11g fehérje/amino van 1 ampullában), BT gyártja. Nah én ilyet magamtól sose vettem volna, de ha már itt van megennám/innám. Mikor ajánlod? Edzés után/elött/reggelire? Mellette eszek Volumass35-öt, meg G-bombot, és rendesen tömegelő kaján vagyok. Szóval mikor nyakaljam be őket? :D ÉRnek vmit? :P Köszi
anonymous
Válasz
edzés előtt.
2007-05-26 09:45:55
bunny

szia! Egy ojan kérdésem lenne hogy most ...

Kérdés
szia! Egy ojan kérdésem lenne hogy most kezdek szálkásítna és ha napi 350g szénhidrátot és 160g fehérjét eszek az jólesz.90kg vagyok és 175cm mgas. heti 4x edzek és reggelente sétálok kb fél órát.Válaszodat előre is köszi.Hajrá bbtv!!!
Zsolti
Válasz
nem lesz jó, 160g kevés!
2007-05-26 09:45:26
bunny

LEnne 1 kérdésem. Kb. 1,5 éve edzek, és...

Kérdés
LEnne 1 kérdésem. Kb. 1,5 éve edzek, és a mellem mindig nehezen fejlődött. Korábban bedurrantani se nagyon tudtam, főleg nem fekvenyomással, mindig inkább a karom fáradt ki. Aztán megnézve a 6-os BBTV-t, meg olvasgatva az edző válaszolt, körvanalozódott bennem, h hosszú karokkal (190cm vagyok) és vékony vállal talán nem szabályosan kéne fekvenyomnom. Újabban az jött be nagyon, h nem engedem be a súlyt teljesen mellig, hanem elötte 3-5centivel megállítom, és onnan nyomom. Ha nem így csinálom, nem tok nagyobb súlyokra menni és a vállam, tricepszem nagyon kifárad. Viszont mióta gy nyomok jól fejlődik a mellem és sokkal jobban érzem is edzés közben, dinamikusabb az egész gyakorlat. Viszont közben nagyon zavar, hogy tudom ez nem szabályos, de láttam már másokat is így nyomni, meg hallottam h. cutler is így nyom(gyanítom ő nem azért mert csak így bír normális súlyt :D ). Mi a véleményed erről? Gáz ez, eresszem le rendesen és szokjam meg azt, vagy találkoztál már ilyennel, van értelme... köszi !
knight
Válasz
a szabályosság az nem az hogy lerajozlja a gykorltot egy parazst és neked nem működik. a szabályosság az ahola célizuom dolgozik még akkor is ha töük nem úgy néz ki mint a szokásos. amugy neked már válszoltam
2007-05-26 09:40:48
bunny

Szia ! ha jól tudom akkor versnyezte

Kérdés
Szia ! ha jól tudom akkor versnyeztel jópár éve ugye Bunny? Bocs csak erről a verseny kérdésről jutott eszembe üdv Minden jót
N-Power
Válasz
soha nem versenyeztem és nem is fogok. de versenyt csináltam már, az asszem komolyabb dolog!
2007-05-26 09:34:29
bunny

Hi Bunny! Lnne egy pár kérdésem: 1.A tej...

Kérdés
Hi Bunny! Lnne egy pár kérdésem: 1.A tejsavó+darált zabpehely turmix megfelel 1 étkezésnek, tehát kibírjaa következő étkezésig, ami 3 órára utána következik, vagy gyorsabban felszívódik, és így fehérje nélkül marad a szervezetem 1 időre? 2.Több profiról olvastam, hogy jóval több fehérjét visznek be, mint 2g/tskg. pl. Dorian Yates, aki 3g-ot vitt be tömegelésnél. Szóval légyszi mondd meg a frankót: ha én is többet vinnék be, pl. 2.7-3g-ot (aminek a 60%-a tejsavóból lenne, ami kb 120 gramm), akkor én is jobban fejlődnék, vagy csak terhelném a vesémet ill. pocsékolnám a vesémet? Ha fejlődnék, akkor az a plusz fejlődés megéri a többletpénzt? 3. Te hány grammot viszel be? 4. Az edzésnapokon 2 adag tejsavót iszom közvetlenül edzés után. Pihenőnapokon is ugyanígy csináljam, vagy szabadon eloszthatom? u.i.: ha valami hülyeséget kérdeztem bocs! Ismeretterjesztő válaszodat előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
1. gyakolrlatilag megfelel d eén nem hagynén 3 órát, max kettőt. 2. de ők profik. semmi értlme a proteinbevitelt 50% fölés vinni, sőt még 50ig is csak akkor ha nem lehet máshogy megoldani. nem hagzik az túl szépen hogy iszol egy csomó tumixot és kész? tény hogy inkább tö9bb fehérjebevitel mint kevesebb! 2g nál azonban nautrálban szerintem nincs többre szükség, örülj neki hogy hetezs szénhidrátot!ezt a vese szarságot hagyjuk már! 3. 2-5 között, attól függ miylen szakszban vagyok. 4. ha felesleges pénzed van az edzés uténi turmix izolátum legyen! de csak az! pihenőnapokon nehéz lesz edzés utáni tumrmixot inni!
2007-05-26 09:33:30
bunny

Hy Bunny! Fehérje, szénhidrát, vitamin k

Kérdés
Hy Bunny! Fehérje, szénhidrát, vitamin kiegészítés rendben. Mi az ezek után következő fontossabb tápanyag? Kreatin, glutamin, vagy BCAA?
Peti
Válasz
bcaa!
2007-05-26 09:29:05
bunny

Szia Buny szeretnég gratulálni a TÁMADÁS...

Kérdés
Szia Buny szeretnég gratulálni a TÁMADÁShoz nagyon el let találva kurva jól sikerült A superbodyn kb hányan lesznek? vagy csak ilyen két számjegyü nézö közönségre lehet számitani? remélem készül a támadás 2 vagy valami hasonlo :)
Tibi
Válasz
a superbodyn 3 néző volt, én, anyukám és a nagymamám. támadás 2 nem lesz, de lesz más, amugy ha felkukkantasz a főoldalra, láthatod amit látni lehet jelenleg.
2007-05-26 09:28:34
bunny

Szia Bunny, Dublinban elo edzo vagyok, e...

Kérdés
Szia Bunny, Dublinban elo edzo vagyok, es mostansag eleg gyakran nezegetem ezt az oldalt, toltogetem az adasokat, 1998, 99 es 2000-ben versenyeztem a Superbodyn is. Az itteni most mar edzotarsam emlitette, hogy el tudnad kuldeni a Tamadas DVD-t. Nagyon megkoszonnem. Termeszetesen fiztetek is erte. 11 Prussia St, Apt 3, Dublin 7. Czina Adrian. Koszi szepen
anonymous
Válasz
meg tudod rendelni a shop.builderen az MD előfizetést és ki fogják küldeni! akinek ez problémát okoz, írjon mélt!
2007-05-26 09:27:06
bunny

csá bunny! a kajálásomat már beállította...

Kérdés
csá bunny! a kajálásomat már beállítottam csirke v. marha v hal+ risz a reggelim + a vacsim általában zabpehely+gyümölcs+tej 1 kérdés: most jelenleg nincs pénzem fehérjére ezért használok tejet ez így jó? 2kérdés: a zabpelyhet hellyetesíthetem néha tojással + sok zöldséggel? a válaszodat előre si kösz
anonymous
Válasz
nincs pénzed fehérjére ezért használsz tejet. szerencse hogy van pélnzed csirkáére és nem hazsnálsz vajskenyeret helyette. a zebpelyhet meg tojással helyettesíteni, az s erossz, ne zavarjon hogy az egyik szénhidráét, amásik fehérjeforrás! most mit mondjak? viszonlyag nem vagy okos!
2007-05-26 09:25:35
bunny

A C-vitamin ugyan rendbe hozza az immun...

Kérdés
A C-vitamin ugyan rendbe hozza az immunrendszerünket, de napi 1 gramm már hasmenést és fejfájást okozhat. A napi szükséglet ugyanis mindössze 75 milligramm-idezet vege!!!jo mi?
anonymous
Válasz
irjatok már be, kinek lett hasmenése?
2007-05-26 09:23:43
bunny

Érdeklődnék hogy a proteinporon és a vit...

Kérdés
Érdeklődnék hogy a proteinporon és a vitaminon kívül még mit használsz rendszeresen kiegészítőként?Teszteled e az új termékeket amikről jókat állítanak?(bocs ha túl személyes) Mi a véleményed a kendermagolajról a lenmagolajhoz képest?
csülök
Válasz
szopktam új termkeket is hazsnálni, de nekem az alap a vitargo, a tejsavó kocetrátum, az izolátum, multi-x, c vitamin, hca, cla. az olajos hüly kérés: nem ismerem a világon az összes kiabszott olajat,nem tudom ezt miért nem lehet megérteni. a testéíptők lenmagolajat használnak vagy mct-t és engem onnantól kedzve hogy ezt tudom NEM ÉRDEKEL hogy miért!
2007-05-26 09:23:21
bunny

Cső Bunny!!Csak annyit szeretnék kérdezn...

Kérdés
Cső Bunny!!Csak annyit szeretnék kérdezni , hogy nem tudod mi annak a számnak a címe és előadója amire a BBtv 25ben a Jenei Pisit (egyedül) pózol a BME-s bemutatón?Köszi , hello!!
Ironman
Válasz
gőzöm sincs.,majdcsak kigyűjti valakia trekklistát!
2007-05-26 09:21:07
bunny

Szia Bunny!Összeállítottam egy diétás ét...

Kérdés
Szia Bunny!Összeállítottam egy diétás étrendet magamnak az itt olvasottak alapján ami szinte ugyanaz mint a tied. 97 kg vagyok és 189 cm magas. Mennyire látod jónak a diétámat? Reggeli: 1adag whey pro+100g zabpehely 2. étkezés: 50 g csirkemell+50 gram rizs 3. étkezés: 50 g csirkemell+50 gram rizs 4. étkezés: ugyanez Edzés +kardió 5. étkezés: 50g csirkemell+50 g rizs 6. étkezés: egy adag whey pro és kb 200 gramm párolt zöldség vagy csak sima saláta. ( ez olyan este 9-10- órára esik nem e gond e hog yilyen késön eszem meg az utolsó kaját?) Csirkét szoktam helyettesíteni pulykamellel,ugyanolyan mennyiségben, tonhal+rizs salátával.( a thaipai a legolcsóbb tonhaltörzs 199Ft 130g a pennyiben)Vitaminnak dyno vite-ot szedek napi egyet. Kardio az heti 5-ször 50 perc futópadon eröteljesebb gyaloglás. Szerinted miben lehetne változtatni? Előre is köszi a segítséged
Johnsi
Válasz
a vitaminbeviteled röhej, a diétádat nem számoltam éát d e akocepció jó, annyit variálnék hogy az esti étkezésbennis legyne hus, mehet memllé protien öüblitéásnak nyugodtan. az este 9-10 órai kési étkezéses hülységet meg se halottam, muszáj nektek a nők lapját olvasni?
2007-05-26 09:20:31
bunny

Szia Bunny! 9 hónapja edzek, fejlödgetek...

Kérdés
Szia Bunny! 9 hónapja edzek, fejlödgetek is ahogy kell, csak az alkarom nem akar fejlődni. Mit tanácsolsz, mikor edzzem? Tegyem a mell-bicepsz napra, vagy akkor úgyis kap eleget és inkább hát-vállhoz? Elöre is köszi! Üdv!
Emson
Válasz
teljesen mindegy
2007-05-26 09:18:45
bunny

Cső Bunny! A diétámban minden nap ittam ...

Kérdés
Cső Bunny! A diétámban minden nap ittam 1 ek. lenmagolajat az esti fehérjémmel. A kérdésem az,hogy már nem diétázom így szükséges-e a lenmagolaj. 90kg vagyok napi 250g pro,200g ch,40g zsírt eszek.THX
Victor
Válasz
a lenmgaolja egy jó zsrforrás, mindig szüksélg van rá.
2007-05-26 09:18:31
bunny

Szia! Már több mint egy éve edzek rends...

Kérdés
Szia! Már több mint egy éve edzek rendszeresen. Kezd is már látszani, mindenhol elkezdtem fejlődni, csak egy gondom van: a hasam. Elég nagy "úszógumim" van, és nem tudom hogy ezt a teremben lévő gépekkel is lejebb lehet vinni, vagy csak kardióval? Nagyon idegesít , mert ez nagyon elrontja az összképet. Nagyon szépen köszönöm ha válaszolsz, mert amit mondasz azt keményen elkezdem.:)
Neat
Válasz
egyik sem, csak diétával. alapismeretek bazeg! azt kezzd el keményen olvasni!
2007-05-26 09:17:50
bunny

Szia bunny! 22 éves vagyok és kb 5 éve e...

Kérdés
Szia bunny! 22 éves vagyok és kb 5 éve edzek aktívan. Egy olyan problámával szeretnék hozzád fordulni, hogy kb 3 éve volt 1 komoly térdszallag szakadásom hetekig korházba voltam vele és miután hazaengettek sokáig pihentetnem kellett volna ,ekkor honapokig ki kellett hagynom az edzést. de én türelmetlen voltam és honapokal késöbb ismét kiujjult. Már akkor rögtön meg kellett volna müteni,de én halogatom azota is, nem merem megmüteni mert akkor legalább fél évre ki kéne hagynom az edzést. Ebböl az okbol kifolyolag szinte nem is tudom a lábanat edzeni, legalább is a gugolás ás lábtolás kilöve. Tehát a kérdésem az lenne hogy ezzel a gondommal végezhetek gugolást és lábtolást kis sulyal vagy ezt sem ajánlod? és hogy valamilyen bandázs használatával vágezhetem ezeket a gyakorlatokat esetleg eröteljesebben is? Elöre is köszi!
H.Peti
Válasz
ha a térdszalagod jelnleg el van szakadva, műttesd meg ez nem játék! szerintem hat hetet kel kihagynod edzésbe!
2007-05-26 09:17:14
bunny

Szia Bunny! Egy olyan problémám lenne ,h...

Kérdés
Szia Bunny! Egy olyan problémám lenne ,hogy 180 cm és 85 kg vagyok.Már egy hónapja rajtad, a bbtv-n és különböző cikkeken élek ,a táplálkozással és testépítéssel kapcsolatban.Épp már megtérőben vagyok cserélem lefele a szarokat a hűtőből tojásra, csirkére ,túróra és így tovább.Nah nem húzom tovább egy zsíros geci vagyok :D jó nem olyan durva a kinézetem meg megvan hozzá azért a fizikai erőm is de 20% a testzsírszázalékom,ami nem gyenge...Nos ugye elkezdek tömegelni izmot pakolni miegymás és utána szálkásítani,mert gondoltam nem árt "valamire" szálkásítani.Nos a ch-t 5g\tskg ha minden igaz és ez 425 ch-t jelent.Szerintem nekem ez sok lesz.Mennyit ajánlasz?És amin nevettem még ,hogy nem igazán értem azt a részt ,hogy aszerint kell csökkenteni a ch-t ,hogy érzem-e magam "zsírosodni".Ez azért mulatságos számomra mert marokra lehet fogni a zsírt szal...Nem igazán venném észre a különbséget :d Szóval örülnék egy pár "építő" jellegű gondolatra :) Fáradozásodat előre is köszönöm! Üdvözlettel:
Csaba
Válasz
szerointem is sok lesz, maradj 300g ch-n soke fehérjével és fejlődni fogsz! (amugy ha ősszeszámolod menyi dzsuvát ettél eddig, lehet meglepődsz, hiszen egy liter kóla már 100g cukor!) egy a lényeg: elszántan, semmi félrezaba!
2007-05-26 09:16:09
bunny

A kérdésem a következő lenne: a csuklómb...

Kérdés
A kérdésem a következő lenne: a csuklómban újabban megerőltetés (pl. edzés közben) hatására sajgó fájdalmat érzek ami egy idő után elmúlik, intenzitása függ a terhelés nagyságától. A fájdalom csak az egyik csuklómat érinti. Mit lehet ez ellen tenni (??ízületvédő szerek??) már ha lehet? Vagy csökkentsek súlyt edzéseknél? De eddig is ezekkel a súlyokkal edzetted és nem voltak fájdalmaim. Vagy csak pihentessem? Válaszod előre is köszönöm.
saffer
Válasz
nem tehetsz semmit, vagy használj bandázst, vagy kerülod a fájdalmas mozdulatokat!
2007-05-26 09:14:40
bunny

Szia Bunny. Most kezdem a diétát és egy ...

Kérdés
Szia Bunny. Most kezdem a diétát és egy étkezést táplálékkiegészítővel kell hejettesítenem. Reggel edzek meló előtt felkelés után 1 órával, tömegelésben is csak 2 adag 100% whey proteint nyomok + 5 gramm glutaminnal reggelre és az összes többi étkezésem edzés után van és egyből az elsőt kell helyettesítenem ami edzés után 1 órával van. Összesen 320g fehérjét eszek csirkemellből, alpa túróból és tápkiegből, és a szénhidrátot 300g rizsről kezdem, ami összesen 240 ch+az edzés utáni myo max. A kérdésem az lenne hogy mely táplálékkiegészítőből (ami nem gátolja a zsírvesztést) fedezzem az edzés utáni 1. étkezést ami 75g rizsből és 20dkg csirkemellből áll. Válaszodat előre is köszönöm
Sanyi
Válasz
az edzés után étlkezést NEM LEHET helyettesíteni!
2007-05-26 09:13:42
bunny

Szevasz Bunny!Én vagyok az a srác Tbányá...

Kérdés
Szevasz Bunny!Én vagyok az a srác Tbányáról,akivel emailezgettél az ATTACKról. :) Nemrég volt (2 hete) keresztszalag szakadásom.Ez miatt nem tudok még egy pár hónapig lábra edzeni és egy ideig állni :( (1)és felsőtestre mikortól lehet?Amint mankóval tudok járni? A kajámat modosítottam amióta nem edzem és már 2 Multi-x-et nyomatok 8g C-vitaminnal. A másik,hogy találtam a shopban a probiotikumok között a Highlandtől acidofíluszt,ami csökkenti a koleszterinszintet, segít a tejfehérjék, az aminosavak, a zsírok és a laktóz feldolgozásában. [link] (2)Használtad vagy halottál róla?Highlend,akkor szar nem lehet. Köszi a válaszokat előre is!
Vízisikló
Válasz
én azt ajánlom, amíg nem tudsz állni,ne edzz. szükség van most a regenerálódásra. az acidofilusz jó termék, én hazsnáltam már. nem jó hír de most tényleg stimmel a neved anyniban hogy nincs lábad!
2007-05-26 09:12:48
bunny

szia! elolvastam a faq-ot és rajöttem mi...

Kérdés
szia! elolvastam a faq-ot és rajöttem minden amit eddig csinaltam szar! összeszedtem magam és számollgattam és erre jutottam: [link] kérlek ha van 2 perced nézd már meg, mi a véleményed? 175/72 vagyok! tömegelés a cél! előre is köszönöm a türelmedet ! szia
p0c0k
Válasz
ez rendben van teljesen!
2007-05-26 09:11:10
bunny

hello bunny. Rámjött a betegség. Már 3év...

Kérdés
hello bunny. Rámjött a betegség. Már 3éve nem volt hasonló, mert tudtam edzeni/kajálni rendesen és erős volt az immunrendszerem de az utobbo 2hónapban folyamatos munka kikészített testileg, nem volt edzés+kaja rendesen. 3 napja Rámjött a fosás, fejfájás, hasfájás, láz és azóta ágyhoz vagyok kötve. Mit tanácsolsz? C vitaminból mennyit? Esetleg Probiotikum? Orvoshoz nem akarok meni hogy szedjek minden szart+kezeltessen köszönettel
Colos
Válasz
10g c vitmin, probiotikum, fekvény betakarva izzadósan, tea. mondjuk egy hónapoja kérdezted, azóta elmult!
2007-05-26 09:08:26
bunny

Hy bunny! Hétfőn szerdán és pénteken já

Kérdés
Hy bunny! Hétfőn szerdán és pénteken járok edzeni.Az szeretném kérdezni hogy mi a véleményed ha minden edzésen hasazok alkarozok és vádlizok?
Tom
Válasz
az alakrodat túl fogod edzeni, a vádli nem gond
2007-05-26 09:07:28
bunny

Szeva! A tanácsodat szeretném kérni ,...

Kérdés
Szeva! A tanácsodat szeretném kérni ,mert eléggé tanácstalan vagyok. Egy éve kezdtem újra az edzést,igyexem a táplálkozásra odafigyelni ,elég sokat bujtam a netet,hogy minél többet megtudhassak a helyes étrend összeálításáról. A kérdésem a következö,tudnál segíteni érdemes-e táplálék kiegészítőt szedni és igen akkor mit ,mert bevallom ezekröl sajnos nem sokat tudok. És szeretném egy hozzáértö tanácsát kikérni, a magasságom 181cm és 95kg vagyok,sajnos van rajtam még "pár"fölös kiló,létezik olyan táplálék kiegészítő amellyel növelhető az izomtömeg,ugyanakkor zsírégetést is elösegítí. Én mindenképpen olyan "szert" szeretnék csak szedni amely nem csupán "felfuj" ha nem tényleges izomtömeg növelés érhetö el,mivel számora fontos a természetesség és tudom a legfontosabb a helyes táplálkozás. Segítségedet elöre is megköszönöm. szeva.
Levente
Válasz
ugy látoma netbújás mellett az alapismereteket nem sikerüklt megtalálnod! fefujt izomzat mi? nem a blikk.hu-t kellett volna nézegetni!
2007-05-26 09:07:00
bunny

Szia Bunny! Mindennap olvasom a fórumot...

Kérdés
Szia Bunny! Mindennap olvasom a fórumot.Sztem elég nagy show hogy 10 kérdésből 7 gyökérség!:DAzt szeretném csak kérdezni hogy te sírsz a gyökérségeken vagy megszakadc a röhögéstől mint mi?:D Kitartás egyszer csak meggyógyulnak!! Amugy elmondom neked a titkot ronnie coleman azért rágózik,mert attól nő!!Ajánlom a kérdést feltevő emberkének hogy ne is táplálkozzon csak rágózzon! Minden jót bunny!
aki a rágótól nőtt 30kgot 1 hét alatt:D
Válasz
én zovábbmennék a filozufokus méálységekig: más miért rágózik?
2007-05-26 09:05:47
bunny

\"coleman miért rágózik edzés után?\" - ...

Kérdés
"coleman miért rágózik edzés után?" - kész, ezen behaltam :D sokáig fogsz élni, ha a nevetés hosszabbítja az életet. ennyi idióta mellett egész okosnak képzelem magam néha... na, hogy kérdezzek is: a teremben, ahova járok a ferdepad elég gány, és csak 2 szögben lehet állítani. egyik egész kicsi kb. 20-25 fok a másik pedig vagy 60 fokos. melyikkel érdemesebb nyomni? a 60fokkal úgy érzem túlságosan dolgozik már a váll, a 20 foknál meg alig érzem a különbséget a sima fekvenyomáshoz képest... bár lehet a megoldás az lenne, hogy veszek a teremnek egy valamire való fekvepadot... minden jót! üdv
lolka
Válasz
igen, ere azt tuidom mondani hogy én sosem tartottam magam okos emebernek, de a kérdéseket sőt az átlagembert látva kezd megváltozni a véleményem. 25 fokkal nyomj kocetráltan, nem lez az gond!
2007-05-26 09:04:51
bunny

Szia! tudom, hogy vállgyilkos gyakorlatn...

Kérdés
Szia! tudom, hogy vállgyilkos gyakorlatnak tartot a kétkezes nyakból nyomást. 70kg-al tudok 5 sorozatban nyolcakat nyomni ebből De most áttértem az egykeesre, de sokkal kevesebbel megy mint a kétkezes. Melyik gyakorlatnál maradjak? Tulajdonképpen a kétkezesnél mi megy tönkre a vállban?
anonymous
Válasz
az ízüléet megy tünre a válla, és ha kevesebbel megy akkor mivan? csináltass alu vagy műanyag egykezeseket és írd rá hogy 100 kilkó ha ez kell az egódnak!
2007-05-26 09:03:17
bunny

Bazzeg Bunny én kajakra bírlak!! Iszonya...

Kérdés
Bazzeg Bunny én kajakra bírlak!! Iszonyat állatok a hülye kérdésekre adott válaszok!! Ne törödj azokkal akiknek ez nem teccik:D. Ezt így kell csinálni. Nagyon jó a bbtv, már várom az új részt. Sok sikert a továbbiakban, ja és még nagyon sok a Támadás-hoz hasonló projektet!!! Jó munkát. Hali!!
Tronnyeg
Válasz
köszi, dolgozunk...nem mondhatok semmit!
2007-05-26 00:39:53
bunny

Szia bunny! Végre van a shopban a 100 % ...

Kérdés
Szia bunny! Végre van a shopban a 100 % Whey Protein Professional. Tudsz-e valami infot arról hogy lesz-e nagyobb kiszerelésbena közeljövőben? Az ára nagyon jónak tűnik a többi Scitec proteinhez képest, ezért ha lesz nagyobban is, akkor kipróbálnék valami új ízt. Eddig az epres volt a favorit, de a cappucinosat kipróbálnám. Esetleg próbáltad már valamelyiket? Köszi a választ előre is. Respect! Ja és tetszik a villamosgyűjtemény a videóban. :DDD
PePe G
Válasz
nem mlég nem próbáltam de a következő körben benne lesz! amugy áramelés volt, mert emelkedett a tejsavó ára - el lehet gondolkodni mi van azokban atermékekben aminek nem emlik az árát!
2007-05-26 00:39:23
bunny

„képzeld el, valami nyikorog az autómban

Kérdés
„képzeld el, valami nyikorog az autómban, szerinted mitől van ez?” -Japán autóban nem nyikoroghat semmi!!!! max. a sofőr!
autószerelő
Válasz
már skodám van! és a generátorcsapágy, de pszt!
2007-05-26 00:37:50
bunny

Hi Bunny! 184cm/68kg (full szállkás) vag...

Kérdés
Hi Bunny! 184cm/68kg (full szállkás) vagyok, a hét páratlan napjain "sportszerűen" bringázom, a párosokon pedig futok. Véleményedre lennék kíváncsi hogy milyen kiegészítő szedését ajánlanád amitől hatásos és maradandó izomnövekedést érhetek el. Továbbá milyenfajta vitaminokra lenne szükségem az ilyenfajta sporttevékenységek űzésekor. Nem feltétlenül a brutális és hirtelen súly-ill. izomnövekedés a cél, hanem a hatékony edzéshez egy hatékony cucc. Kondizni is lejárok még ezek mellett ha még időm engedi. Jelenleg csak egy izületvédő kapszulát szedek (Scitec - Joint-X) megelőzés céljából, ezzel kapcsolatosan csak olyan kérdésem lenne ezt meddig lehet szedni? (mennyi ideig). Válaszodat, és fáradozásodat előre is köszönöm! Email: vinceblack@freemail.hu (ha netán mailben válaszolnál, vagy vmi ezzel kapcs. anyagot küldenél) Üdv.
#vinceblack#
Válasz
tök ráérek méleket írogatni meg anyagot küldözgetni, kigyűjtöm helyetted a netről jó? hatékony edzéshez g kick- ha meg bírod inni, bár az íméles feltevésedért megérdemled!
2007-05-25 23:39:17
bunny

Hello.16 éves vagyok és megszeretném kér...

Kérdés
Hello.16 éves vagyok és megszeretném kérdezni,hogy Attackot érdemes-e ilyen korban használni,persze megfelelő étkezés mellett,ha igen akkor úgy jó,hogy edzés előtt 30 perccel 1adag, edzés után 1 adag+vm35?köszi
anonymous
Válasz
nem korfüggő!
2007-05-25 23:37:49
bunny

Hello Bunny! Olyan probl. van h gynecoma...

Kérdés
Hello Bunny! Olyan probl. van h gynecomastia-m van mindkét mellemben. 14 éves koromban serdülőkorban kezdödött, a hormonháztartásom miatt(tesztoszteron/ösztrogén arány miatt). Ez nem zsírszövet hanem a mirigy nőtt meg. Nem szedtem szteroidokat soha tehát nem attól van.Szeretném kiműttetni a nyáron mert elég csúnya, ha tudsz klinikát, plasztikai sebészt aki megbízható ajánlj nekem párat! válaszod előre is thx
freddy
Válasz
nem tudok sajnos, ha valkinek van ötlete írjon!
2007-05-25 23:37:39
bunny

Hello Bunny! Nemrég kezdtem el megint tö...

Kérdés
Hello Bunny! Nemrég kezdtem el megint tömeget növelni. Az előző egész jól sikerült, Anabolic Whey-t használtam reggel, illetve edzés után, Vitargo!-t edzés után, illetve G-Bomb-ot edzés előtt és lefekvés elött. Ez egész ütős kombinációnak bizonyult, de most úgy gondoltam a Vitargo!-t lecserélem Vitargo CRX-re, amit már meg is vettem, de még nem kezdtem el használni. Viszont hozzájutottam 11 tasak Trans-FX-hez, ami még idén júniusig jó. Elöbb ezt szeretném felhasználni, és ezzel kapcsolatban lenne egy kérdésem feléd. Arra gondoltam kreatinfeltöltést csinálok, mégpedig úgy, hogy veszek még egy Trans-FX-et, ami ugye 16 tasakos, így 27 tasak lenne, ezt használnám fel a feltöltés alatt, napi 3 adagot, mert 78 kilo vagyok. Ez után a szintentartáshoz használnám a Vitargo CRX-et. Szerinted jó ez az elgondolás? Mi a véleményed? Vagy hülyeség az egész? Ha igen, olts le nyugodtan, legalább tanulok belőle. Arra gondoltam még, hogy a feltöltés idejére vennék egy doboz Vitargo!-t, hogy azért az edzés utáni ch bevitel meg legyen oldva. A kajám természetesen rendben, mint ahogy a vitaminbevitel is(Multi-X plusz C-vel). A válaszod előre is köszi! Minden jót! Ui.: Ez a BBTV is király lett! :) Szeva!
Longman
Válasz
én nem pöcöslnék ennyire ezzel. trans fx edzés előtt és kész. ha kreatint akrsz tölteni azt ne poezsgővel és ne crx el tedd ha nem raboltál bankot!
2007-05-25 23:37:21
bunny

Helló.Láttam egy srác kérdezett a teszto...

Kérdés
Helló.Láttam egy srác kérdezett a tesztoszteron fokozókról,neki üzenném,hogy a peakes testo stack nagyon jó termék.Edzés előtt 1-1,5órával beszedve érezhető lesz a hatása,kicsit nagyobb súlyokkal megy majd és kitartás is több lesz. Más:hatalmas sztori,nagyon felbasztam magam rajta.Barátnőm is értelmesen táplálkozik,hatásomra.Haverjai felmentek hozzá,ő csinálta magának a fehérjeporos zabpelyhet.Az 1ik ilyet szól be neki:ezt ugye nem előttük akarja enni,olyan mint a moslék.Na mondtam volna neki ezt azt :D egyen a mekibe,AZ való a disznónak :D
a testo stackről
Válasz
jó hogy egyes köcsögök amugy előirják hogy ki mit eszik a saját lakásában!
2007-05-25 23:36:07
bunny

Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy s

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy személyi edzéssel kapcsolatosan kérnék tőled egy mailcímet, persze ha vállalsz. Előre is köszi: Dani
Dani
Válasz
bocs, nem vállalok személyi edzést, olyanoknak meg főleg akik nem tudják megtalálni a mélcímemet! küzdje meg a feladattal, estleg találok valami megoldást!
2007-05-25 23:35:04
bunny

Hali.Kérdésem a következő: mivel a csapv...

Kérdés
Hali.Kérdésem a következő: mivel a csapvíz elég gány, a creatint szénsavas ásványvízzel iszom, de persze nem azért ,hogy így bármiféle pezsgős formulát nyerjek mert ugye azt igy nem lehet. Viszont mikor beleteszem totál elkezd pezsgeni, ez a reakció kárt tehet a creatinban?
Turull
Válasz
nem
2007-05-25 23:34:04
bunny

OK Bunny! Olvasom a kérdéseket és a vála...

Kérdés
OK Bunny! Olvasom a kérdéseket és a válaszaidat, a 90%-ukra te flegmán, semmit nem érően, hagyagul, arcoskodva, használhatatlanul válaszolsz. ÉS MOST JÖN A LÉNYEG: HA a kérdések olyanok, akkor meg is érdemlik ezeket a válaszokat. Ha olyan kérdés jön, ami baromság, vagy nem kéne feltenni, mert benne van a "Szabályok/Alapismeretek/ GYFK=Gyakran Feltett Kérdések" mindent átfoglaló ismertetőjében, akkor MI A FENÉNEK VÁLASZOLSZ RÁJUK? Szerintem te élvezed mutogatni, hogy mennyire lazán keményen odamondogatsz a barom kérdések feltevőinek. HA CSAK az értelmes kérdésekre válaszolnál, akkor iszonyat időt megspórolnál magadnak. Te szakmailag tényleg értesz a dolgokhoz, emberileg tényleg szükséges a kemény legényt játszani? Valószínűleg igen, fent kell tartani ezt a képet magadról.
anonymous
Válasz
szerintem meg azért válaszolok ezekre nagyonhüyle, mert élből jön a válasz,nem kell rajta gondolkodni, ere még nem gondoltál pszihonalatitikus zsenikém, mi? meg arra a sok embere se aki szeret röhögni, ugye? de majd ha tanács kell, biztosíthatlak hogy a tiedre szarok a legjobban! bírom amikor még egy nikknevet kitalálni se képes segg játssza nekem az eszét!
2007-05-25 23:33:43
bunny

helo mindenki! Régebben még tettem fel ...

Kérdés
helo mindenki! Régebben még tettem fel kérdéseket én is , de most már szerencsére eleget tudok erről a sportról, a legfőbb: CSINÁLNI KELL, és nem idióta faszságokat kérdezni, meg a részletekben elveszni. Kezdenek szánalmasak lenni a kérdések! Iszonyat!
részvétem
Válasz
most komolyan, hát nem tök jó? énse értem miért nem csinálom azt amit régen hogy éjjel négyig válaszolok oylamisre hogy ronnie coleman miért rágózik!
2007-05-25 23:31:19
bunny

respect bunn,ebben a sportban mennyire f...

Kérdés
respect bunn,ebben a sportban mennyire fontos a gentika, hány % múlik rajta?nem hülyeségből hanem kiváncsiságból:Ron Coleman mér rágózik mindig eddzéseken?csá
anonymous
Válasz
nemtom, büdös a szája talán, de legközelebb tuti megkérdezemn, most hogy mondod, nagyon izgat a kérdés, félek nem tudok ma aludni! a gentika kurva fontos és 100% múlik rajta
2007-05-25 23:30:06
bunny

Szeva Bunny! Kétóránként 2-3 amino table...

Kérdés
Szeva Bunny! Kétóránként 2-3 amino tabletta 250mg C-vitaminnal bevéve + kemény edzéssel állítólag úgy növeszt mintha kokszolnál. Persze minőségi táplálkozás mellett. Mi a véleményed? Előre is köszi!
Moltes
Válasz
ird meg a kiskegyednek is!
2007-05-25 21:43:21
bunny

Rájötem hogy lehet leszedni a zágrádi me...

Kérdés
Rájötem hogy lehet leszedni a zágrádi meg a bihac viedot rákatintasz jobb klikel a letöltésre és nyomsz egy Cél mentése másnévent igaz hogy lassan jön de megéri
Tibi
Válasz
zseni vagy!
2007-05-25 21:42:54
bunny

Csá! A teremben láttam, hogy a nagyfiúk

Kérdés
Csá! A teremben láttam, hogy a nagyfiúk váltott karú bicepszezés közben enyhén az éppen dolgozó kar irányába dölnek. Ennek mi a jelentősége? Köszi
anonymous
Válasz
koncentráció például!
2007-05-25 21:42:25
bunny

Hi buni! Eddig nem tapasztalt problémát ...

Kérdés
Hi buni! Eddig nem tapasztalt problémát észleltem. Ma reggel vettem észre először, hogy "megrándult az izmom" a bicepszemnél. Aztán később is előfordult a mai nap folyamán. Pontosan nehéz leírni mit érzek, mert nem fáj, de elég érdekes és zavaró érzés. Adott időközönként reflexszerűen meg feszül a bicepszem, pedig nem is akarom megfeszíteni. Mi lehet ez? És mi a megoldás? A válaszod köszi előre is!
Geri
Válasz
örülök hogy a reggeli problémáitokat megosztjátok velem, kvázi rögtön lehet hozzám rohanni minden faszsággal. képzeld el, valami nyikorog az autómban, szerinted mitől van ez?
2007-05-25 21:40:52
bunny

hello ! Az lenne a kérdésem hogy mit csi...

Kérdés
hello ! Az lenne a kérdésem hogy mit csináljak magammal hogy ha állandóan eszek pedig , iszom a fehérjét ( biotech 100 Whey ) és mégsem növök olyan látványosan ? Sokat jelentene a segítséged ! Előre is köszönöm ! Hello
Apriliamoto
Válasz
szerintem legyél öngyilkos. vagy operáltasd magad nővé. amugy képzeld aszem valami baj van az autómmal, mit csináljak szerinted?
2007-05-25 21:38:55
bunny

6 hónapig fejlödtem napról -napra mint a

Kérdés
6 hónapig fejlödtem napról -napra mint az állat...de azóta egyszerően megáltam ....???pedig most mégtöbbet eszem...
anonymous
Válasz
jó,majd suhontok a varázspálcámmal!
2007-05-25 21:37:42
bunny

hello! tudnál tanácsot adni nekem hogy m...

Kérdés
hello! tudnál tanácsot adni nekem hogy mit tudnék kezdeni a mellem két szélén lévő csik szerü repedéssel? ami sajnos egyre tovább reped hiába krémezem rendszeresen! korábban kreatin tartalmu fehérjét fogyasztottam, de már 3hónapja nem használom még is egyre csak repedek! lassan ugy nézek ki mintha műtétem lett volna! válaszod elöre is köszi.
lujdzsi81
Válasz
semmit!
2007-05-24 22:02:59
bunny

Hello, Nem muszáj beraknod, csak nagyon...

Kérdés
Hello, Nem muszáj beraknod, csak nagyon felbaszott ez az alábbi cikk. Nagyszerű indexes újságíró akinek fingja sincs a dopping témáról, azt írja, hogy a kreatin dopping. Idézem: ,,A labdarúgásban is egyre több a gyanúsítás, a tavaly nyáron visszavonult francia világbajnok Zinedine Zidane elismerte, ő a Juventusban kapott kreatint, attól erősödött meg látványosan. A botrányt kirobbantó Zdenek Zeman edző szerint nemcsak ő, hanem Del Piero, Vialli és mások is." bővebben : [link]
akiszerintakreatinnemdopping
Válasz
az újságíróknáll nagyobb seggek nincsenek!
2007-05-24 21:57:54
bunny

Hello Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy d

Kérdés
Hello Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy diétakor este egy kis natur joghurt a salátát ízesítendő mehet vagy sem? Köszi a választ! További jó munkát!
anonymous
Válasz
mehet
2007-05-24 21:15:50
bunny

Hi Bunny!
Kérdés
Hi Bunny! [link] Ezek alapján a multi-x túl sok A-vitamint tartalmaz. Érdemes ezzel foglalozni? Vagy csak a levegőbe beszélnek?
buri

Válasz
nem én azért ajánlgatom a multi-x et mert titkon azt akarom hogy dögöljetek bele a csontriktkulásba mind, amúgy kötelkezőnek érzi minden idióita hogy ide írkáljon?
2007-05-24 21:05:12
bunny

hali bunny, vettem egy vödör volumass 35...

Kérdés
hali bunny, vettem egy vödör volumass 35 öt és nemigazán pontos az összetétele , szeretném ha felvilágosítanál. Mert nemtudom hogy kiegészitsem e fehérjével az adagokat. Nos Összetétel 100 grammonként: fehérje35g, ch44g ,zsír3g, kreatin2500mg,BCAA 10561mg,glutamin 8265mg taurin 500mg. Na ez igy összesen 103,826g. Hogy tartalmazhat 100gramm massza 104 grammot ? :D Ekkor arra gondoltam hogy mivel az aminósavak is fehérjék akkor a BCAA, glutamin és taurin eleve a 35 gramm fehérje összetevöje. Akkor 35g fehérje, 44g ch, 3g zsír , és 2,5 g kreatin... ez 84,5 hova tünik 15,5 gram cucc? Adagonként kurvasok lenne 15 gramm semmi (szinezék, tartósitó.. stb..) Vicces mi ? :D De szerintem te erre aztmondanád. "mi a fasznak törödsz vele mivan benne? ha megvetted ugyis beszeded ! " :) igen tudom, de azért érdekel.
Volumass 35
Válasz
a miafasznak törődsz vele, meg pöcsörészel ilyen hülyeségekkel az igaz, de a "beszeded" nem, szedni a maripent kell meg a fogamzásgátlót! az amninosavak élből nem fehérjék, hanem aminosavak!
2007-05-24 21:03:04
bunny

hy bunny légyszi kérd már meg azt aki a ...

Kérdés
hy bunny légyszi kérd már meg azt aki a zágrábi videot felrakta hogy rakja fel normálisan mert nem lehet se megnézni se letölteni köszi! de a lakatos misis az fasza nagyon!!!!! királyok vagytok!
hannibal
Válasz
csak 62x irtam le hogy valami gond van, de sebaj!
2007-05-24 18:35:05
bunny

\"1 darabig és kénytelen leszek szemetem...

Kérdés
"1 darabig és kénytelen leszek szemetemt enni legalább 2 hétig:( " csirkecomb kiloja 399 ft, b rizs kiloja 69 ft, zabpehely 89ft. problema megoldva?
z
Válasz
reménytelen!
2007-05-24 18:34:41
bunny

Szia Bunny! Gondolom nem én vagyok sem a...

Kérdés
Szia Bunny! Gondolom nem én vagyok sem az első,sem az utolsó,aki megerősít abban,hogy mennyire jó,amit csinálsz.27 éves csaj vagyok,állandó problémám volt a súlyommal.Most sem vagyok csontsovány,de a Támadás dvd valami olyat adott,hogy őszinte köszönettel tartozom.Eldobtam a cigit,közel tíz kilót fogytam,jobban odafigyelek a kajámra,szóval alapjaiban megváltoztatta az életem.Testépítő nem leszek,de a mozgásra is igyekszem több időt fordítani.Elismerésem a munkátokhoz!További kitartást kívánok Nektek!
Silver
Válasz
a tetséíptés számomra nem csak azt jeltni hogy mindenki baziizmos: hanem pontosan azt amit te csinálsz! örülök neked!
2007-05-24 18:34:21
bunny

Hi! Az alapszabályokban közölt edzésterv...

Kérdés
Hi! Az alapszabályokban közölt edzésterv akkor is működik ha az erőszint növelése a cél? Vagy erőemelés iránt érdeklődőknek más edzéstípust ajánlanál? Érdekelne a véleményed mert az erőemelés terén is nagyon sok divatos edzésmódszer és sok hülyeség van. Régóta keresem ide vonatkozlóag az alapelveket. Köszönöm! Zsolt
Angel
Válasz
az erőemelés tök más pálya, de az alapok működnek ugyanúgy. az erőmeléshez én nem értek!
2007-05-24 18:33:13
bunny

ruskyy \"kérdését\" legalább 6szor elolv...

Kérdés
ruskyy "kérdését" legalább 6szor elolvastam mire értelmezni tudtam majd két perc kóma következett. ilyet még nem hallottam de lehet kipróbálom vkin ;D képzeljétek el: mell-hét, hát-hét, felkar-hét...comb-hét...beszarok! ezt elmesélem ma a teremben! bocs bunny, de ezt nem bírtam ki
KaReS
Válasz
á, mnég be van sértődve a kis köcösg bazeg! veled mivan kares, elvagy tűnve!
2007-05-24 18:32:36
bunny

csao bunny..jo a rozskenyer vagy nem?..

Kérdés
csao bunny..jo a rozskenyer vagy nem?..mamind pl te eszed e...mer nemnagyon latni semmilyen pékterméket a filjeitekben...
anonymous
Válasz
na vajon miért?
2007-05-24 18:31:59
bunny

tudod mi az, amin jókat mosolygok? :) am...

Kérdés
tudod mi az, amin jókat mosolygok? :) amikor a nyomoréknak áll fejlebb, mert ostoba ahhoz, hogy megértse, amit a másik ír. érdekes módon mások tudták értelmezni a mondataimat, veled ellentétben. mellesleg helyesírás > általános suliban tanítják, azt azért csak elvégezted. szép napot!
ruskyy
Válasz
az van ki gyökér , hogy én tudok helyesírni, csak gépelni nem, bármit is képzelsz te meg a hasonló hisztis kis ****k. te viszont bazeg a szerecsétlen nyomorék gondolataidat sem bírod leirni. én még neked áll feljebb te fasz, mi vagyok én gondolatolvasó hogy kitaláljam hogy a nyomik mit akarnak?
2007-05-24 18:31:45
bunny

Helo Bunny!tudom nem vagy jós sem,de elk...

Kérdés
Helo Bunny!tudom nem vagy jós sem,de elképzelhetőnek tartod,hogy betiltják az értelmesebb multivitaminkészítményeket?mert ha igen akkor érdemes lesz bespajzolni a multixből!én kb 1 éve figyelek oda a tápanyagbevitelre és azóta nem voltam betegt,meg allergiám is elmúlt,pedig régebben a láb nap után vagy 3 napig beteg voltam!
Zoli
Válasz
itt nem fogják betiltani!
2007-05-24 18:28:32
bunny

Szia Bunny. Tiltólistán vagyok hogy nem

Kérdés
Szia Bunny. Tiltólistán vagyok hogy nem válaszolsz a kérdéseimre?
Sanyi
Válasz
szia sanyi, szerinted honnan a büdös picsából tudjam hogy te ki vagy és melyik a te kérdésed?
2007-05-24 18:28:06
bunny

télleg nemtudom, hogy akik ilyen baromsá...

Kérdés
télleg nemtudom, hogy akik ilyen baromságokat kérdeznek, miértnem tudnak utánajárni mielőtt megkérdezik?! ezen a disznózsíros turmixon nevettem egy jót, de hát hülye kérdésre hülye válasz... :P Minden elismerésem, hogy még mindig tudsz higgadtan válaszolni az idiótábbnál idiótább kérdésekre :D! Király volt a Támadás!
Cupi
Válasz
hallod, azért ma is fogtam ám a fejem! ez a rovat olyan mint valami elbaszott megasztár első két adás!
2007-05-23 23:41:37
bunny

Szia Bunny! Milyen virslit egyek? :-D...

Kérdés
Szia Bunny! Milyen virslit egyek? :-D,mert most erkeztem meg a s*arbol es lattam hogy van Laci bacsi altal keszitett virsli is,arra gondoltam hogy ez jo lenne most,mert tomegezek,es a Norbi fele virslit meg majd ennem dietanal,mit szolsz??? :-DDDDDDDD Ui: Kepzeld van egy srac,1 honap alatt lett szemelyi edzo gyorstalpalon,szerinted?!
Reakcio a vizes gyerekre
Válasz
szerintem ő kérdezte a biciklit az előbb!
2007-05-23 23:40:53
bunny

Hello Bunny. Csak annyi lenne a kérdésem...

Kérdés
Hello Bunny. Csak annyi lenne a kérdésem ha nem hülyeség hogy heti 5ször biciklizek (aerob). Ezzel ugyanazt érem el mintha elmennék sétálni (aerob) vagy jobb ha sétálok mert ugy az egész testem mozog.Válaszod előre is köszönöm.
kezdő :)
Válasz
asszem felteszünk egy kétismeretlenes egyeneletet és csak az kérdezhet aki ezt meg tudja oldani!
2007-05-23 23:40:20
bunny

re, akkor megfogalmazom még1x. melyike...

Kérdés
re, akkor megfogalmazom még1x. melyiket tartod eredményesebbnek az edzésenkénti 2 fő izomcsoport megmozgatása, és így heti 3 edzés. VAGY egy teljes héten csak egy adott izomcsoportot dolgozni? másik: a hasazást is heti 1x v az mehet minden edzés elején v végén?
ruskyy
Válasz
bazeg a kettő hol, zárja ki egymást??? vagy mivan? vagy egy izmnot egy héten midne nap egy hétig? :DDDDDD fogalamzásóra álatlánois iskola első osztály!
2007-05-23 23:38:53
bunny

Sohii,azt szeretnem kerdezni,hogy mennyi

Kérdés
Sohii,azt szeretnem kerdezni,hogy mennyi kg sullyyal edzek,hetente 3x.Es mennyiszer......15 eves fiu vagyok
Oli G
Válasz
1 kilóval és növeld évente eggyel, amúgy az egy dolog hogy 15 éves vagy de mitől vagy ennyire hülye? alapismereteket el ne olvasd, kérdezz inkább ilyen okosakat!
2007-05-23 23:37:06
bunny

respect bunn (nemtom hallottál e róla) s

Kérdés
respect bunn (nemtom hallottál e róla) szted van alapja a vércsoportos táplálkozásnak v fasság
anonymous
Válasz
faszság, de anmnyi alapja van hogy nem mindekinek jó minden élelmiszer, ezt ki kell taopasztalni, azonban a vércsoporthoz smemi köze!
2007-05-23 23:35:33
bunny

Hi buni! Egyik barátom izomsorvadásban s...

Kérdés
Hi buni! Egyik barátom izomsorvadásban szenved, és ezzel kapcsolatban kérném ki a véleményed. Én azt tanácsoltam neki, hogy napi 3g/tskg fehérjét vigyen be, és mellé szedjen Multi-X-et. Ez eddig gondolom rendben is van, de az is megfordult a fejemben, hogy ajánlom neki a súlyzós edzést, de ebben nem vagyok biztos, hogy jótékony hatással lenne. Milyen testmozgást/edzést javasolsz neki?
GeR
Válasz
MUSZÁLY a súlyzós edzés - alapismeretek, ezenkívül nézz körül, pl tyrozin és egyéb idegrendszeri serkentő készítmények utána shopban vagy kérzed meg az ügyfélszolgálatot!

megkérnéma két srácoit akik a feliratozást megígérték, dobjanak mélt mert gőzöm sincs se a nevükről se a mélcímükről annyi mélt kapok: megvan a komplett szöveg, csak srt file és angol fordítás kéne!
2007-05-23 23:34:53
bunny

Szia Bunny! Rovidet kerdeznek: Ha a n...

Kérdés
Szia Bunny! Rovidet kerdeznek: Ha a napi szenhidratot szamolok akkor a cserkecicinek a szenhidrat tartalamaval is kell szamolni vagy az csak mint feherje forras szerepel az etrendben. Koszi szepen Jozso
Jozso
Válasz
nincs szénhidráttartlama, de ne zavarjon!
2007-05-23 23:26:56
bunny

Bocsi Bunny, nem kérdés, csak Lady79-nek...

Kérdés
Bocsi Bunny, nem kérdés, csak Lady79-nek reflektálnék az izomlázról: az izomlázat több dolog együttes hatása okozza. Egyrészt az anaerob (azaz oxigénhiányos) környezet súlyzós edzéskor, mert ilyenkor a szervezet más kémiai reakcióval bontja a glükózt (savasit). De ez önmagában még nem okoz izomlázat. A tejtermékekben levő megnemmondomneked milyen baktérium hatására ebben az oxigénhiányos környezetben a cukor hatására tejsav képződik, ami nem tud kiürülni az izmokból, csak ha folyamatosan dolgoztatod azokat, így a véráramba kerülve visszakerül a májadba, ahol újra lebontódik és energiaként kerül felhasználásra. Szóval próbáld ki, hogy pár napig 100%-ig száműzöd a tejtermékeket az étrendedből (tej, sajt, túró, joghurtok, bármi!) és később is minimálisat fogyasztasz csak és visszaveszel az egyszerű cukrokból. Sok hasznuk amúgy sincs tulajdonképpen. Inkább igyatok turmixot. :)
anonymous
Válasz
az izomláznak semmi köze a tejsavhoz. a tejsav funkcionális okbólk képződik, az izomsérülés megakadályozására.
2007-05-23 23:26:36
bunny

Milyen vízet igyak? Mert olvastam hogy

Kérdés
Milyen vízet igyak? Mert olvastam hogy a Norbinak van diétás vize, akkor gondolom van tömegnövelő víz is. Mikor milyet igyak?
anonymous
Válasz
agyvizet!
2007-05-23 17:33:05
bunny

Szia Bunny! Közel 2 hónapja edzek és az...

Kérdés
Szia Bunny! Közel 2 hónapja edzek és az edzés előtti illetve utáni turmixom az olyan hogy: Banán + Tej + Cukor Ez jó vagy inkább átálljak táp.kiegre(protein) vagy maradjon ez és kicsit később álljak át??
Norbi
Válasz
dehogy! ez a tuti, szeritnem önts bele lisztet meg disznózsírt még, mi meg hülyék vagyunk azért hazsnálunk tápkieget!
2007-05-23 17:17:43
bunny

hali. A Zágrábos videót én sem tudom let

Kérdés
hali. A Zágrábos videót én sem tudom letölteni. A másik lejött. Király.
Victor
Válasz
valami hiba van, megnézzük!
2007-05-23 17:16:51
bunny

Szia ! Az ANIMAL-PAK-ról szeretnék kér...

Kérdés
Szia ! Az ANIMAL-PAK-ról szeretnék kérdezni.Ez 1 vitamincsomag de televan szénhidráttal és fehérjével ami az izomnak kell.Most akkor ez tulajdonképpen izomtömeg növelő?Bocsi ha hülye a kérdés de nekem nem teljesen világos.Előre köszi a felvilágosítást ha kapok.
S.O.S
Válasz
nem hülye a kérdés, de miután te szénhidrátot meg fehérjét találtál benne sőt televan, fordulj bizalommal elmeorvoshoz!
2007-05-23 14:55:55
bunny

hello! azt szeretném krdezni h nemlehetn...

Kérdés
hello! azt szeretném krdezni h nemlehetne-e letölthetővé tenni a versenyvideokat mert szeretném öket többször is megnézni. mivel lassu a netem igy ha a neten nézem szaggat és sokáig tart még betölti ezért csak 1szer szeretném letölteni és azt megnézni vinyóról. Kérdésem:lehetséges-e?
tRebron
Válasz
letölthetők a versenyvideók!
2007-05-23 14:55:04
bunny

Szia Bunny! 26 éves nő vagyok, edzetlen,...

Kérdés
Szia Bunny! 26 éves nő vagyok, edzetlen, testsúlyomat szeretném kb. 10kg-val csökkenteni. Heti 3*45-60perces aerob edzést vegzek terembringán, 130as pulzussal. A terem edzője szerint ez nemOK,szerinte számomra a 145ös pulzus,és legalább 75perc ezdés szükséges.Elég szakszerűnek tűnt,ahogyan ezt kiszámolta,"személyre szabva",és elvileg Ő jobban ért hozzá, mint én.Segitséged kérem,h.szerinted számomra megfelelő lehet-e az ajálnott 145ös pulzus, és 75perc, illetve hogy Te hány perces edzést javasolnál, és milyen pulzussal? Tehát célom első körben a testzsírszázalék csökkentése, és kb. 10kg fogyás. Nagyon köszönöm!
Lil
Válasz
mér ott halott az ügy hogy ki sem ejtetted a szót hogy "diéta" !!!! az edző egy hülye sajnos.
2007-05-23 14:12:28
bunny

Szia, Bocsi az OFF-ért. Meg tudnád m...

Kérdés
Szia, Bocsi az OFF-ért. Meg tudnád mondani a Scitec Nutrition Muscle Fest 2007 videó kezdőszámának a címét? (Már kerestem a honlapodon, de gondolom azért nincs ott, mert nem hivatalos BBTV rész) Köszi!
Knight
Válasz
ez hivatalos bbtv rész de én sem tudom, a vágást a baranzo film végezte!
2007-05-23 14:11:24
bunny

Én minden nap kénytelen vagyok a Ferenc ...

Kérdés
Én minden nap kénytelen vagyok a Ferenc körúton végigsétálni munkába meg onnan hazamenet. Fogadunk, hogy hamarabb kapok tüdőrákot mint bármit a multivitamintól?
Kieran Hayes
Válasz
te, azt a kurva nagy kampány a dohgányzás, a szemétkaja, az alkohol és adorog ellen nem látom, de a vitmonik ellen igen!
2007-05-23 14:10:49
bunny

HAli, mit gondolsz a Scitec új Greens ne...

Kérdés
HAli, mit gondolsz a Scitec új Greens nevű termékéről. A leírás szerint van benne minden jó, 1 gramm cvitamin stb. Én örülnék ha ilyen elvileg természetesebb forrsából tudnám bevinni, szted jó cucc? ÉS a Daily Vita-Min-ról mit gondolsz? Ezt most hogy tervezte a cég, ez kiváltja az eddigi sima 1 bogyós multivitaminjukat, vagy ez gyengébb cucc? Amúgy kurvajó az új Essentials vonal, úgy be fogok vásárolni belőle, h öröm lesz nézni :D (kérdés h nekem, vagy a shoppnak...:D ). Amúgy meg régen volt 1 elég hülye fekvenyomós kérdésem, nem válaszoltál, vagy hülyeség volt, vagy elkallódott. Azért felteszem megint: szted gáz ha nem eresztem be fekvenyomásnál tövig a súlyt, hanem 4-5 centivel elöbb megállok? Vékony vállam, hosszú karjaim vannak... Ezt a technikát kb 1,5év edzés után fedeztem fel, és így végre durran rendesen a mellem, és nem szakad szét vállam :) A fontosabbik a greenes kérdés :) Előre is köszi!
knight
Válasz
eszméletlen jó cucc, éln ez fogom a multi-x mellé tenni! az hogy gyengébb-.e vagfy nemm, hadd ne magyarázzam el nekd mint egy hülygereknek, nézz rá a dobozban az összetételre! ha nem rezsted le a fevenyomásnála sólyt az nemhogy gáz, egyenesen szar! de ha különös módon ettől durran a melled, áém legyen!
2007-05-23 14:10:02
bunny

Szia Bunny!! Kérdésem - mint már sokan é...

Kérdés
Szia Bunny!! Kérdésem - mint már sokan érdeklődtek a témában -izomlázzal kapcsolatos. Rólam annyit érdemmes tudni , h gyerekkorom óta életem része a rendszeres sport ( atlétika, futás, súlylökés stb.), 3 éve pedig elkezdtem foglalkozni a súlyzós gyakorlatokkal is. Étkezésem is rendszeres, mérsékelt szénhidráttal, emellett multivitamin és C vitamin. A problémám az, h már a közepes intenzitású edzések( csak a súlyzós edzések) után is szinte azonnal izomlázat érzek, ami estére már épp hogy csak elviselhető, másnap pedig már minden porcikám iszonyúan fáj! Egyszóval minden edzés után "felsavasodok". Ne haragudj ,ha már elcsépelt a kérdés, de végigolvastam a témával kapcsolatos kérdésekt a rovatodban illetve a biokémia könyvekben, kérdeztem már sokmindenkit, de sehol nem találtam rá választ. Nagyon hálás lennék ha Te vagy valaki, aki olvassa ezt a rovatot tudna adni valami ötletet, hogyan léphetnék túl ezen a problémán! Válaszodat nagyon köszi!!
Lady79
Válasz
megfelelő táplálkozással. erről azonban semmit sem irsz!
2007-05-23 09:38:39
bunny

Válasz
hihettelen azt figylejd: "Azt azonban sikerült kimutatni, hogy akik túllépik a heti hét tablettás multivitamin-adagot, azoknál - a vitaminokat nem szedő csoporthoz képest - 30 százalékkal nagyobb valószínüséggel fejlődik ki a prosztatarák legsúlyosabb, gyorsan áttéteket képző formája." - HÉT tablettás adag! :DDDDDD komoly tudomásos meghatározás! de ez se semmi: "Az antioxidánsokat tartalmazó multivitamin-készítmények túlzásba vitt fogyasztása különösen azoknál növeli a prosztatarák rizikóját" - az antioxidáns rákjkod okot ééééted!!! anyjuk picsáját! én már várom a rákolló-csattogást a valagamból, de nem jón!
2007-05-23 09:07:13
bunny

Helo Bunny.Azt szeretném kérdezni, hogy ...

Kérdés
Helo Bunny.Azt szeretném kérdezni, hogy én meg a haverom 6 hónapja edzünk és most akarnán szedni G-bombot. Nem tudom hogy 180cm-nél és 66kg-nál érdemes e ilyet szedni. Légyszi írd le a véleményed, hogy van e értelme szednem vagy még inkább gajnerokkal próbálkozzak. Kössz!
Zoli
Válasz
a g bomb ewgy glutamin,. el kel olvansi a termék leirásokat és utána eldönteni hogy kell-e neked vagy nem.
2007-05-23 09:03:25
bunny

Hi Bunny! A következő lenne a kérdésem....

Kérdés
Hi Bunny! A következő lenne a kérdésem. Ma rádöbbentem hogy sajna nagyon elhíztam, ráadásul a legkellemetlenebb helyre úszógumi effektuss. 1,5 éve meló miatt sajna fel kellet hagynom az edzéssel, akkor 117 kg voltam mondhatni jó formában guggolás 270kg... Ma elgondolkodtam hogy hogy kellene összekapni magam, de tudod a nagy kihagyással valahogy a fanatizmus is elszállt. Tudnál nekem segíteni hogy hogyan kezdjek a diátához, és milyen edzésbeosztát ajánlanál. Mi a véleményed erről: Alapozó edzés heti 4 napi + 2 naponta kardió, majd több a kajára fokozatosan átlállni.... de nem tudom legszívesebben azonnal meglátogatnám a dokimat... :) Viccel férretéve hogy kezdjek neki?
regigyuros
Válasz
én a kajára nem fokozatosan állnék rá hanem azonnal. vagy diétázol, vagy nem, nincs középút. az edzés igy jó d enagyon hamr fel kell vinni az aerob edzét napio szintre,
2007-05-23 09:02:45
bunny

üdv Bunny! a kérdésem rövid és egysze...

Kérdés
üdv Bunny! a kérdésem rövid és egyszerű, szóval nem is ragozom túl. hogy érdemesebb az edzéstervet összeállítani: a "szokásos" edzésenként 2-2-2 izomcsoport v amit mostanában olvastam, hogy hetente 1 v 2 izomcsoport? - a második nekem gyanús! nem lesz abból túledzettség, ha 1 hétig csak bizonyos fő izomcsoportokat edzünk? előre is köszi a választ, üdvözlettel: ruskyy u.i.: a hasizmozást ésszerű minden edzés előtt bemelegítéssel egybefűzni v a hasat is csak heti 1x?
ruskyy
Válasz
mivaaan?
2007-05-23 09:01:34
bunny

üdv bunny másfél éve edzek 1 éve keztem ...

Kérdés
üdv bunny másfél éve edzek 1 éve keztem el csirkét/rizst enni meg ami kell de most anyagi nehézségeim vannak 1 darabig és kénytelen leszek szemetemt enni legalább 2 hétig:( azért az is jobb mint a semmi nem????? mihelyt tehetem visszatérek a helyes táplálkozásra tudom hogy ez menyire fontos!!!! nah nem akarom az időt huzni ha minden jol megy 7végén még abdára is ellátogatok minden jót.
Vpower
Válasz
még a szemét is jobb mint a semmi! abdán taléálkozunk!
2007-05-23 09:00:48
bunny

hi bunny! valószínű ez lesz a legsporttó...

Kérdés
hi bunny! valószínű ez lesz a legsporttól eltérőbb kérdés de remélem válaszolsz rá.a 3.MD ben meg a 16.fittmuscleben is van egy sportoló binais begovic. na most a kérdés ami rajta van ruha ujjatlan kapucnis mellény az valami sportgyártótól van vagy egy hétköznapi ruha? remélem válaszolsz tudom hogy nem vagy egy üzletnek sem a reklámozója pláne nem ruhabolt.előre is köszi!
anonymous
Válasz
ismerem azt a csajt személyesen, de nem tudom mi van rajta.
2007-05-23 08:59:41
bunny

Szeva! Tömegelek. Eddig úgy néztek ki az...

Kérdés
Szeva! Tömegelek. Eddig úgy néztek ki az edzés utáni kajaidőpontok, hogy 3tól edzés, 4.30 turmix, 5 - negyed 6 körül csirke-rizs (300 - 130 g) és 8kor még egy csirke-zöldség, fél 10 körül fekvés. Tegnap vmi miatt nem bírtam megenni az 5órai kaját, ezért megettem a felét, a másikat 7kor, a csirke-zöldség meg 9kor ment. Úgy éreztem, így faszábban tudom visszatöltögetni a tápanyagokat, plusz az utoólsó kaja is későbbre esett. Kérdésem, hogy maradhat ez így, vagy nyomjam be edzés után a 30 deka csirkét (mert pl a 15 deka mondjuk kevés..), aztán meg csak az 1 étkezés maradjon? Ha hülyeség, bocs.
Dani
Válasz
nem tudom a tesúlyod. nem vlószínű hogy neked 300g csirke kell edzés után egyből.
2007-05-23 08:59:00
bunny

Hát bunny.... Őszintén gratulálok nektek...

Kérdés
Hát bunny.... Őszintén gratulálok nektek! Ez a Bihaæ Open 2007 - Bosnia videó az kurva élvezetes! Régen nemnagyon szerettem a versenyvideókat, de Ti kus jók vagytok!!! Csak igy tovább továbbra is! Előre előre sohase hátra! ;)
KPMc
Válasz
köszi! meg kel mondjham azt hittema bihaci anyga kurvaszar lesz a sok tteű miatt aki belemászoktt aképbe - kénytelen voltma folyton játszani a kamerával, zoomolgatni összevissza stb. de amikor igy készen megnéztem, lkibabőröztam oylan fílingje van.
2007-05-23 08:58:07
bunny

Szevasz Bunny! Egy olyan kérdésem lenne,...

Kérdés
Szevasz Bunny! Egy olyan kérdésem lenne, hogy min változtassak abban az esetben, ha tömegnövelés alatt minden egyes kilógramm testsúlynövekedéshez 1 cm haskörfogat növekedés párosul. 1 hónap alatt kb 2 kilót nő a testsúlyom. Kicsit zavar, hogy az a pár kis kockakezdeményem is eltünik minden tömegnövelésnél, amit diéta alatt előcsalogatok. Igazábol ez nem lenne gond, ha csak 1-2 kilót akarnék "felszedni", de úgy egy tizes körül lenne a cél. 180 cm magas vagyok, 82 Kg. Amit eszek 1 nap: kb 3200 kcal, 380 g fehérje, 300 g szénhidrát, 50 g zsír, mindez csak tiszta kajábol és kiegészítő fehérjeporból. Hozzá Multi-X, halolaj kapszula és HCA. Hetente 4-szer súlyzós edzés, plusz hétköznap reggelente 40 perc aerob (gyaloglás) reggeli után (egyszer azt mondtad, hogy nem baj ha nem éhgyomorra) előtte L-carnitin. Válaszodat előre is köszönöm!
fricc
Válasz
eléggé furcsállom ezt ilyen körülményekkel. de amugy ne zavarjon, a tömgelés az tömegelés.
2007-05-23 08:56:52
bunny

Hello! Egy nyers tojásban lévő fehérj

Kérdés
Hello! Egy nyers tojásban lévő fehérje ugyanolyan értékű mint pl. egy tojásrántottában lévő?
süti
Válasz
nem,, a tojásrántottában arany is van!
2007-05-23 08:55:35
bunny

Hali. Tömegnövelni szeretnék és azt sze...

Kérdés
Hali. Tömegnövelni szeretnék és azt szeretném kérdezni h. mit szólsz a Gainfast Universal termékhez. Ezen kívül Pro 85 Plus jöhet még szóba. A Gainfast ról jókat hallottam de a Pro 85 Plusban szinte csak fehérje van. én úgy gondolom,szénhidrátot tudok eleget enni. Mit gondolsz? A segítséget előre is köszi.
anonymous
Válasz
a gain fast egy szar. 30% alatti tömegnövelő pénzkidobás.
2007-05-22 22:18:10
bunny

Hello Mester! Csak egy gyors egyszeru ke...

Kérdés
Hello Mester! Csak egy gyors egyszeru kerdes amiben nem vagyok biztos. Piheno napokon is ugyan azt a mennyisegu tap kieg. kell bevinni mint edzes napokon? Koszi a valaszt jo a musorod, kiraly vagy!
zsolti
Válasz
igen! az edzés utáni tumix nyilván elmarad!
2007-05-22 22:17:29
bunny

Szeva,mester! A hgh serkentőkről mi a vé

Kérdés
Szeva,mester! A hgh serkentőkről mi a véleményed?
Válasz
átbaszás! MIND!
2007-05-22 22:17:00
bunny

Szia bunny nem akarom huzni az agyad leh

Kérdés
Szia bunny nem akarom huzni az agyad lehet mar kérdeztek de mikor töltitek fel a sport ruhazatot azon belül is a power house gym cuccokat ?
nyuzoo
Válasz
hova? vagy mi?
2007-05-22 19:58:00
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy a...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy az egyib BBTV részben láb edzést mutattál be. Az lenne a kérdésem, hogy amikor fullig raktad súllyal és az a csaj is ráült az úgy kb hány kiló volt?
Norbi
Válasz
gőzöm sincs!
2007-05-22 19:57:45
bunny

Helló bunny! A mellem felső részére sz...

Kérdés
Helló bunny! A mellem felső részére szeretnék kicsit rádolgozni ferde padon nyomással. A helyen, ahova járok 2 fokozatra lehet állítani a padot, az egyik 25 fokos szög, a másik 40. Úgy tudom, hogy 40 fölött már sokkal jobban terheli a vállat, kevésbé a mellett, de a 25 meg kevésnek tűnik. Szerinted melyik legyen?
anonymous
Válasz
25 fok!
2007-05-22 19:57:28
bunny

Szia Bunny! Barátnőm keményen nyomja, ug...

Kérdés
Szia Bunny! Barátnőm keményen nyomja, ugyanazokat csinálja mint én, csak kisebb súllyal. Heti 3edzés, 1izom/hét. Nekem majd mindig van ilyen-olyan izomlázam, Nála meg ritkán jön érzés. Pedig szenved, küzd, duzzadnak is az ereiközben, de 1-2-3nap múlva szinte semmi. Tudom, nem az izomláz a fejlődés jele, de mégis, ez ennyire természetes? Ilyen a szervezete? Kb 4éve jár edzeni, de ilyen komolyan mondjuk 8hónapja. Válaszod köszi!
krisz_23
Válasz
elképzelehető hogy a kocetráció nem jó nála, nem durranakl ugy az izmia, csak erőlködik,mert segédizmokat is igénybe vesz!
2007-05-22 19:57:09
bunny

Helló! Láttam visszább elég sok idióta i...

Kérdés
Helló! Láttam visszább elég sok idióta irt be, nem hiszem ,hogy lehetne überelni de azért megpróbálom. Tuskó ismerőseim izmot szerettek volna építeni. Megoldották a kérdést, heti rendszertelen edzésük (házi fekpaddal) és kolbász - kenyér étrendjük mellet marékszám szedik a naposint, aztán verik a nyálukat ,hogy hú de kemények lesznek. Jómagam kb 2 éve hobby szinten edzek (heti 3 szor / tömegeléskor), van jelenleg egy hasznos segítőtársam is. Kajálás rendben, mikor kezdtem aminek lehetett utánanéztem(egy akkor 3 éve rendszeresen edző sráccal kezdtem). A lényeg az , hogy nem értem ,hogy sok ember miért hiszi még mindig azt, hogy egy marék gyógyszerrel megválthatja sok év munkáját? Honnan szedik , hogy ugy is lehet "nagydarab" nak lenni , ha jóformán beleszarnak abba , hogy mit is kéne igazából tenniük? Ha pedig felvetem ,hogy hogyan is kéne akkor meg sztmondja ,hogy ő nem fogja az egész napirendjét átvariálni ezért, akkor mit várnak el?
Atesz
Válasz
látod ezt én sem értem!
2007-05-22 19:56:31
bunny

szervusz bunny.minden tiszteletem a tiéd...

Kérdés
szervusz bunny.minden tiszteletem a tiéd! kérdésem hogy heti 3om kondis edzés és 3om otthoni kardió mozgás mellett mit várhatok el az MHP pump and burn,nitros zsírégetős cuccal,plussz egy l-carnitin forrásal? 90 kg,180 cm,kevés felesleg,de sajna nem vaok szálkás.a válaszod előre is kösszönöm. a sikereiddel pedig így tovább,frankó vagy!cssá
Johnny
Válasz
semmit!
2007-05-22 13:27:36
bunny

szia Bunny. Némi bizonyíték, hogy az ált...

Kérdés
szia Bunny. Némi bizonyíték, hogy az általad is említett lobbi hogyan jelentkezik a gyakorlatban: Egészségpénztárban adóköteles szolgáltatások közé sorolt elemek június 1-től, pl: Sport (fitness-, uszoda bérlet, stb), sporteszközök vásárlásának, bérlésének támogatása, OGYi engedéllyel rendelkező, gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmények árának támogatása, Életmód javítását elősegítő programok támogatása. Ha valamit adókötelessé tesznek, akkor a hozzájutást nehezítik meg, ergo nem igazán fontos a mi országunkban az egészséges, adófizető állampolgár. Persze, akik az adókötelesség ténye alapján veszik igénybe a fentieket, azoknak úgy kell, de akkor is elgondolkodtató a hozzáállás. üdv,
Zsó
Válasz
az egészésgbiztosításnak úgy kellene működnie, hogy megviszgáják a parasztot és az egészségi állapota függvényében kellene fizetni, pl nyilván a ki edzőtermebe jár, egészségesebb. ehhez képest tudok olyan munhahellyel kacsoltos egészégbiztosítói támogatásokról amelyek pl finsszírozták a bérletet, amíg ezt szépen meg nem szüntették. magarán az egészségbiztosítási rendszer és az állam szarik az egészségünkre, mindki megkapja a kis pénzét abból, hogy a sok szart eladják az agymosott embereknek. adófieztő állampolgár kell, de nem egészéges!
2007-05-22 13:27:08
bunny

Tiszteletem, egy elég nagy problémám len...

Kérdés
Tiszteletem, egy elég nagy problémám lenne és a véleményedre lennék kiváncsi. Ha tolódzkodást csinálok akkor kiugrok a bal oldali nyak "alatti" csont (nem tudom mi a neve). És akárhogyan csinálom mindig és rettenetesen fáj 3-4 ismétlés után és tudom hogy ez az egyik legfontosabb gyakorlat tricepszre. Szerinted tudna ezzel orvos bármit is csinálni vagy törődjek bele hogy ezt a gyakorlatot nem tudom csinálni?
anonymous
Válasz
alapszabály hogy soha semmit nem csinálunk ami fáj!
2007-05-22 13:13:45
bunny

Üdvözlöm Joe-t egész véletlenül elbeszél...

Kérdés
Üdvözlöm Joe-t egész véletlenül elbeszélgettem néhány Athletic-essel, magamról tudtam, de a többiek se utaznak kox vonalon itt még, szóval sok meló meg genetika, hidd csak el. Annyira azért nem vagyok pofátlan, meg hülye, hogy bemondatom "lifetime naturál" csak a vicc kedvéért mikor nem is... A többi kategóriáról nem nyilatkozom :DD
Csorbai Ádám
Válasz
ráadásul jópáran nyilatkoztak arról hogy lifetime naturálok. nem hiszem hogy annak aki nem néz ki iylen jól, rögtön ürügyet kell keresni.
2007-05-22 13:13:26
bunny

Szia. A fiam 10éves és 40kg.Két hete nem...

Kérdés
Szia. A fiam 10éves és 40kg.Két hete nem eszik hust,mert ö vegetáriánus akar lenni.Kicsit aggodom,hogy fehérjét ilyen formán nem kap eleget a szervezete.Sz.ted adhatok neki minimális anabolic wey-t. Kössz.
XXXX
Válasz
mindenképpen adhatsz neki anabolic wheyt, meg pár nyakonbaszást is. 10 évesen csak ne okoskodjon!
2007-05-22 13:12:26
bunny

Szia Bunny! Érdeklődnék tőled, hogy mire...

Kérdés
Szia Bunny! Érdeklődnék tőled, hogy mire lehet számítani a hétvégi versenyen. Indulnak neves versenyzők? Sok nevező van! Csak azért kérdezem mert Debreceni vagyok és egy kicsit messze van. Viszont ha jónak írérkezi nem szeretném kihagyni! Válaszodat köszönöm!
anonymous
Válasz
kit nevezünk neves versenyzőnek? rossz versenyeket nem szoktunk csinálni.
2007-05-22 09:48:45
bunny

Hali Mester! Egy gyors kérdés: Találtam

Kérdés
Hali Mester! Egy gyors kérdés: Találtam itthon egy adag lenmagolajat, ami elvileg lejárt 4-5 hónapja. Szted is fogyasztható még diétában, ugye?
Dave
Válasz
nem!
2007-05-22 09:47:46
bunny

Elkezdtem ukrán fehérjeporokat szedni, s

Kérdés
Elkezdtem ukrán fehérjeporokat szedni, szerinted milyen nagyra nőhetek ettől? És mikor kezdjek el diétázni hogy szálkás is legyek?
anonymous
Válasz
ez te vagy, norbi? :DDDDDD
2007-05-22 09:47:34
bunny

szia bunny! van egy kis bajon és nem tud...

Kérdés
szia bunny! van egy kis bajon és nem tudom hogy ez természetes e? Lábhajlító gyakorlat közben úgy érzem áll a farkam, közben nem. nem viccelek. komolyan érdekel ez valami probléma velem?
bodyboy
Válasz
az tényleg komoly probléma ha úgy érzed áll a farkad és közben nem. de ez egész addig nem probléma amig egy nővel nem áll fenn.
2007-05-22 09:47:20
bunny

Hello!egyik ismerosom hoszab kihagyas ut...

Kérdés
Hello!egyik ismerosom hoszab kihagyas utan elkezdte az edzest,tulzasba esett es valszeg izomszakadasa van!en nem lattam csak telefonon adta az infot hogy a bicepsze duplajara duzzadt es nem birja hajlitani!marcsak az a gond hogy irorszagban tartozkodunk,orvos nem a legegyszerubb,meg legolcsobb,persze ha nincs mas megoldas...! mit tanacsolsz mit tegyen?elkerulhetetlen az orvos ugye?
bicepsz szakadas
Válasz
abszolúte elkerülhetetlen!
2007-05-22 00:19:36
bunny

Attilának: ha a gyomorban lenne vérzés a...

Kérdés
Attilának: ha a gyomorban lenne vérzés a fehérjétől, (ami egyébként nonszensz) akkor mire kijön annak már feketének kéne lennie és össze lenne keveredve a bélsárral. Valószínűleg a vastagbélben pattant el egy ér ami piros és a bélsár felszínén található. Ez utóbbi nem ritka olyanoknál aki nagy súlyt emel, ettől a típustól nem kell félni.
G.Zs.
Válasz
a végbélben pontosabban.
2007-05-21 22:48:32
bunny

Hello Minen nap megcsináltam 8 sorozat ...

Kérdés
Hello Minen nap megcsináltam 8 sorozat fekvenyomást és igy 1 honap alatt akkora mellizomra tettem szert mint egy konyhaasztal, a karom edzéséhez viszont mit csináljak?
anonymous
Válasz
csinálj minden nap 8 sorozat karedzést és akkora karod lesz mint egy asztal!
2007-05-21 22:47:37
bunny

Szia Bunny! Eddig úgy tudtam , hogy l...

Kérdés
Szia Bunny! Eddig úgy tudtam , hogy laktózérzékeny vagyok,de kiderült ,hogy a tejfehérjével van gondom ezért le kellett álnom az edzés utáni turmixról és hát ez katasztrófa mert a napi kajálásomra nagyon figyelek és ez lenne az egyik kulcs időpont ugye.Namost "félve" kérdezem ,hogy melyik fajta terméket ajánlod a tejsavó kiváltására ?Tudom ,hogy az eredmény nem lesz ugyan az de azért valami fehérjepótlás muszály lenne. Előre is köszönöm a válaszodat és kitartást , jó egészséget!
László
Válasz
tejsavó feháérját hazsnálj,a bban kevés a laktóz, pontosabban izolátumot, d ehamrosna kapható lesz a scitec essentials vonalban a laktáz enzim! ha izolátummal se megy, hazsnáélj szóját , bcaa-t és glutamint keverve!
2007-05-21 22:46:53
bunny

te bunny az szerinted miért van hogy mos...

Kérdés
te bunny az szerinted miért van hogy most szombaton még az athletic kategóriában sem volt naturál versenyző 1-2 ember kivételével? Kizárt hogy egypár emberkének ilyen jó legyen a genetikája...
Joe
Válasz
igen sok naturál versenyző volt!
2007-05-21 22:43:50
bunny

Az ondó mennyi fehérjét tartalmaz, szaké...

Kérdés
Az ondó mennyi fehérjét tartalmaz, szakértő barátom? Úgy hallottam elég sokat, ezért elgondolkodtam azon, hogy lehetne ondósavó fehérjét gyártani. Mit szólsz hozzá? Belevágjunk?
Vöcsök
Válasz
szerintem szopjál le mindenkit akit csak tudsz és számolj be az eredményről, előtte-utána képet is kérünk! (A szádat töröld meg azért!)
2007-05-21 13:54:33
bunny

Szia! Pár napja olvastam itt valakinek...

Kérdés
Szia! Pár napja olvastam itt valakinek kicsit véres volt a széklete, miközben fehérjét szedett. Ugyanez volt velem is ,se előtte, se utána (most abbahagytam) nem volt ilyen problémám. Nem tom, h. ez minek köszönhető, túl sok fehérjét vittem be, és nem raktározta el. talán így ürítette ki a szervezet. A lényeg, h. én is tapasztaltam ilyet, meg is ijedtem azért az elején egy kicsit, de semmi komoly szerencsére. remélem másnak nem okoz ilyen problémákat.
Attila
Válasz
igen. igy ürítetette ki a szevezete a fehérjét: vért csinált belőle! menjetek elmeorvoshoz!
2007-05-21 13:54:04
bunny

Szervusz Bunny. Az lenne a kérdésem h...

Kérdés
Szervusz Bunny. Az lenne a kérdésem hogy az edzés utáni turmix elfogyasztása után (Super Wpc) kb 4-órával rendszeresen fosizom mint a "Murányi kutyuska".Próbáltam már tőbb vízzel magamhoz venni a kieget,hátha nem bírom a kreatint megfelelőképpen feldolgozni de no segitett.Mit gondolsz mi a here lehet ez.Válaszodat és gondolataidat előre is köszönöm.
\"Fostosherceg\" Sanya
Válasz
próbálj ki más terméket vagy másfajta proteint, valamely kompopnensre érzékeny vagy!
2007-05-21 13:39:41
bunny

Szia Bunny! Megszeretnélek kérdezni hogy

Kérdés
Szia Bunny! Megszeretnélek kérdezni hogy neked mi a véleményed Kirják Petiről? Köszi
Egy alak
Válasz
nem volt időm kirják petit, se mást tanulmányozni!
2007-05-21 13:37:57
bunny

szia. te a pályafutásod alatt biztos töb...

Kérdés
szia. te a pályafutásod alatt biztos több embert lattal mar megnőni, mint én, ezért érdekelne a véleményed. 22 éves srác vagyok, most kezdtem el edzeni, de mindenkitől csak a negativitást kapom, hogy úgy is szar a genetikám, az alkatom, nincs is vállam (nem izom, hanem csontvázilag) és hogy úgy se fogok jól kinézni, megnőni (pedig alacsony azért nem vagyok). válaszodtól független folytatom az edzést, neked jó munkát és sikereket kivánok.
picifiú
Válasz
na ezeket a véleménykeet szard le nagy ívben! bármiylen szar a genetikád, brutális változást lehet elérni!
2007-05-21 13:35:33
bunny

tiszteletem bunny-.--szerinted ha nem vi

Kérdés
tiszteletem bunny-.--szerinted ha nem viszunk be a szervezetbe eleg fehérjék akkor már el is felejthetjuk az izomnovekedest??
anonymous
Válasz
no comment
2007-05-21 13:34:56
bunny

Azt tudom ,hogy mennyi fehérjét kell enn...

Kérdés
Azt tudom ,hogy mennyi fehérjét kell ennem naponta ,de mégis hány gramm fehérjét tartalmaz 100g csirkemell? mert én csak úgy eszem kg számra aztán vagy elég vagy nem ,de eddig az eredmények azt mutatják nagyon jól fejlődök csak sokszor érzem ,hogy szédülök edzés közben. ez azért van mert akkor kevés a szénhidrát? és ,ha bejön ez a szédülés ,de még nincs vége az edzésnek mitévő legyek? általában szőlőcukrot pakolok olyankor magamba ezt helyesen teszem?
K.Tamás
Válasz
az öngyilkosságot javaslom az összes hozzád hasonló alany számára aki egy kibaszott tápanyagtáblázatot nem talál a neten meg az alapismereteket sem. nem vagyok hajladnó helyettetek csinálni mindent! majd ha megtetted a te részed azután kérdezz!
2007-05-21 13:33:53
bunny

szia bunny!!! 168cm 68kg-os jány vagyok...

Kérdés
szia bunny!!! 168cm 68kg-os jány vagyok.Leadtam nemrég 7kg-ot és szeretnék feszes popót.Mitévő legyek,te mit javasolsz?Milyen bogyókat szedjek a sanaxon kívül?És milyen edzést végezzek? Thx,pussz
Juliska
Válasz
gyanítom hogy juliska se lány, de szerintem cinánnal érdemes még próbálkoznod az antidepresszáns mellé, együtt sokkal jobban hat. itt jön az a kérdés, hogy valaki vajon ennyire hüyle-e vagy valami kis **** szórakozik csak. engem pedig ez tökre nem érdekel.
2007-05-21 08:41:04
bunny

Hi Bunny! Az lenne a kérdesem ,hogy egyé...

Kérdés
Hi Bunny! Az lenne a kérdesem ,hogy egyébként te mennyi csirkemellet burkolsz naponta? tudom ,hogy nem csak abból nyered a fehérjét mivel szedsz vitaminokat ,de nekem nincs pénzem tápkiegre ezért otthoni kajálással kell megoldanom a fehérjebevitelt. van amikor megeszek 1300g csirkemellet is ez soknak számít vagy kevés? vedd figyelembe ,hogy még gyerek vagyok és a testsúlyom is csak 58kg, ehez még plusszba persze eszek tojásfehérjét meg egyéb magas fehérjetartalmú kajákat. szerinted ennyi elég?
K.Tamás
Válasz
és a gyereknek nem volt matekóra általánosban hogy magktól kiszámolják a fehérjét?
2007-05-21 08:37:49
bunny

Csá,a tribu-x-el kapcsolatosan kérdezném...

Kérdés
Csá,a tribu-x-el kapcsolatosan kérdezném,hogy mennyi ideig kell szedni?mert nekem 2 hónapos kúrát tanácsoltak!és ha abbahagyom a szedését nincs visszaépülés?köszi előreis
csabi
Válasz
olvasd el a tribu x leirását.
2007-05-21 08:37:04
bunny

Hello Bunny! Azt szereném kérdezni,hogy ...

Kérdés
Hello Bunny! Azt szereném kérdezni,hogy teljesen normális az hogy vkinek az egyik karja(nekem pl a bal)lényegesen gyengébb és lényegesen rosszabbul reagál az edzésekre,lassabban fejlődik mint a másik karom???Vagy pedig csak szimplán ennyire rossz a genetikám?
anonymous
Válasz
ezer oka lehet. ha egyáltalán igy van, mert általában a huszcentis akrúak találják ki nap edzés után hogy "húdenő az egyik karoma másikmeg nem jajajajaj"
2007-05-21 08:36:47
bunny

Haj! Az lenne a kérdésem,hogy az oldalró...

Kérdés
Haj! Az lenne a kérdésem,hogy az oldalról rendelhető kreatinfajták között mi is a különbség?-[Kapszulás/tablettás készítmények;Creatine-Alkalyne;100% kreatin monohidrát porok;Creatine Ethyl Ester;Trikreatin-malát...STB.]-A legtöbbjük leírásában megtalálható hogy az a legújabb és persze jobb mint a többi, úgyhogy nem jutottam előre amikor végigolvasgattam őket..Vagy mindenkinek próbálgatnia kell hogy melyikre reagál legjobban a szervezete? Vagy...?....help
ðagi
Válasz
vagy!
2007-05-21 08:35:43
bunny

Tiszteletem! Szeretnék gratulálni a szom...

Kérdés
Tiszteletem! Szeretnék gratulálni a szombati superbody-hoz szerintem nagyon jó hangulatú versenyre sikerült legalábbis én nagyon élveztem. Ha nemis versenyzőként de szinte mindenkit láthattam akit szerettem volna ami elég kemény volt mert élőbe még megdöbbentőbbek ezek a srácok mint a képeken. Annak a hozzászólónak akinek meg mondtad hogy ha ráér bármeik testépítőhöz odamehet mert nem fogja elküldeni azt mondanám hogy ez teljesen igaz mert a Németh István-is megtudott állni hogy kezetfogjon velem mikor ráköszöntem és ez nagyon szimpatikus volt hogy ezek az ameberek eggyáltalán nem beképzeltek és érinthetetlenek. A versenyre igazábol azért mentem hogy megnézzem hogyan is zajlik és leszűrjem a következtetést abbol hogy eggy bizonyos kategóriában mienek is az indulók ami sikerült is bár vegyes érzelmekkel zárult a dolog mert még azért bőven van dolgom :) De magáért a versenyért és a hangulatért is megérte elmenni. Ajánlom mindenkinek a továbbiakban ezeket a versenyeket!
Jellemtelenvagyok
Válasz
köszi és igy van, a versenyzők ugynaolyan emberek mint ti, bátran oda lehet menni bárkihez.
2007-05-21 08:33:19
bunny

csá bunny melledzés közbe fekvőtámaszt m...

Kérdés
csá bunny melledzés közbe fekvőtámaszt mikor jó beiktatni ? ha egyáltalán jó mondjuk szűfogás után vagy 45 ös után vagy nem szükséges? mer pumpálónak jó ám
mellező jani:)
Válasz
szerintem verd is ki közben, ne csak fekvőtámaszozz!
2007-05-20 22:22:30
bunny

szeva Bunny! kinnt voltam gyorsulási ver...

Kérdés
szeva Bunny! kinnt voltam gyorsulási versenyen,és láttam a Takács Gyuri is kinnnt volt,egy stand volt felállitva neki.odaakartam menni hozzá beszélgetni a kondirol szb......de valahogy nem mertem,féltem elküldd a ...csába,bár sztem nem olyan,de...! mit szolsz hozzá?,legközelebb nyugodtan odamenjek hozzá?te ugyis ismered,gondoltam megirom ezt...köszi haleee(jo munkát,az eddigiek nagyon jok)
anonymous07
Válasz
a takács gyuri egy nagyon jó fej, rendes srác, de szerintem bármelyik testéptőhöz odemahetzs beszélgetni, ha épen ráér senki sem fog elküldeni!
2007-05-20 21:28:37
bunny

szia Bunny!nem lehetne sehonan beszerezn...

Kérdés
szia Bunny!nem lehetne sehonan beszereznia Tamadast?romaniaban nem elerheto az MD!es nagyon nagy rajongod vagyok meg zolinak is jolenne valahogy ha tudnal segiteni elore is kosz!nagyon sokat jelentene nekem !
anonymous
Válasz
romániában is elérhető az md, ha előfizetsz ki fogják postázni! a herkules kupára viszek párat magammal! amugy pár hét és elérhető itt az extrák nélküli mpeg verzió!
2007-05-20 18:32:05
bunny

Hello Bunny! Én csak azt szeretném kérde

Kérdés
Hello Bunny! Én csak azt szeretném kérdezni, h mikor lesz bbtv 26? Már nagyon várom:D
Dávid
Válasz
nemsokára, de lesz közben egy csomó versenyvideo amelyek egész má sítlusúak minta megszokott unalams versenyvideok, érdemes lesz letöltenti!
2007-05-20 16:11:12
bunny

Szeva!746-an vagyunk( iwiw klub) A verse...

Kérdés
Szeva!746-an vagyunk( iwiw klub) A verseny szerintem nagyon szinvonalasan sikerült (Csepeli),profik vagytok!!Ismét egy pár rajongói levél neked címezve.Üdv:Sz.P Üdvözöllek Bunny!Csak azért írok neked mert gratulállni szeretnék a TÁMADÁS-DVD-hez nagyon jó és profi lett,és nagyonsok ismerősömnek el fogom jutatni.Legközelebb egy közös filmet kellene Vörös Zolival meg veled rendezni,na az még zura lenne,mert eléggé profi ként nyomjátok az edzéseket,úgyhogy mégegyszer gratulálok.üdv.Czirok Gábor Sziasztok! Eloszor is engedjetek meg, hogy en is gratulaljak nektek, nagyoooon jo a musor, imadom, letoltom az osszes reszt!!! Kiralyok vagytok!!!!!!!!! Szeretnek mindenkinek szemelyesen koszonetet mondani aki hozza jarul a musor elkeszitesehez, de tudom ez nem lehetseges igy csak remelni tudom, hogy mind megkapjatok ezt a kis koszono levelemet!!! Sok sikert, mindent bele!!!! Mar varom a kovetkezo reszt! Szevasztok Maci
Sz.P
Válasz
köszönöm midnekinek! legközelepp keress meg, nem baj ha ronhagálok, állits meg nyugodtan!
2007-05-20 15:46:36
bunny

Helló Bunny!!! Trans-X -et akarok ven...

Kérdés
Helló Bunny!!! Trans-X -et akarok venni Pro360-nal és visszakerestem a kérdések, között, hogy mit írtál a Trans-X -ről, és sokaknak írtad, hogy elég a fele adagot szedni, mert megderrenhetek a sok ch-tól. Viszont ha kiszámolom, hogy sima kreatinból mennyi kell, akkor a 90kg-m ra a feltöltési héten kell 30g a Trans-X -ből meg 18g, ha úgy tolom, ahogy mondod. Tudom, hogy a transzportrendszerbe nem kell annyi kreatin, mert jobban felszívódik, de a 30g, és a 18g között viszonlag nagy a kölönbség. Tegyek hozzá egy kis plusz kreatint? Vagy a Trans-X elég jó felszívódást eredményez ahhoz, hogy elég a 18g? Köszönöm a segítséget!!
Cöli
Válasz
ööö..nem birlak követni, de 20g kreatin elég feltöltésnek az tuti!
2007-05-20 15:45:35
bunny

csaw bunnny..szerinted az egyedul egyzes

Kérdés
csaw bunnny..szerinted az egyedul egyzest is lehet ugyanolyan hatekonyan vegezni hogy ugyanolyan eredmenyeket hozzon mint ha segítőtarsal edzenék?
anonymous
Válasz
nem, de nem nagy gáz, tekintve hogy annak az esélye hogy valóban hzsnos edzőtársad legyen, 1: 1000 hez
2007-05-20 14:16:04
bunny

Hello én azt szeretném kérdezni hogy ha ...

Kérdés
Hello én azt szeretném kérdezni hogy ha bemegyek egy FitnessPont üzletbe és megmutatom a Muscular Development újságomat akkor csak néznek rám és nem tudják hogy mivan és amikor megkérdezem hogy ugye jár egy DVD akkor annyit mondanak hogy nem is hallottttttak róla ! és nem tudják hogy mikor lesz vagy akármi. milyen rendszer ez ??????? ha már egy DVD-t se lehet megkapni ami az Újsághoz adnának ?????? MEGÁLLLL az eszem !!!
[Ð]iesel
Válasz
kiváncsi vagyok, hol vannak azok a fitnesszpontok ahol erről még nem halottak, mivel mindegyikbe vittek dvd-t a kiszállítók! elég szomorú hogy vannak oylan kereskedők akik enyire nincsenek képben!
2007-05-20 13:33:55
bunny

Szia Mester! Van egy nagy problémám, ami...

Kérdés
Szia Mester! Van egy nagy problémám, amire szeretném ha válaszolnál. Talán kinevetsz, de én tényleg rosszul érzem magam emiatt. Szóval edzés után futnom kellett a buszom után, ezek után este úgy éreztem hogy több kiló izmot vesztettem. Aznap este nem is tudtam lefeküdni. A kérdésem az lenne, hogy ez lehetséges? Rosszul tettem, hogy futottam a busz után? Már azt fontolgatom, hogy abba hagyom az edzést, mert olyan vékonynak érzem magam azóta. Köszi a választ és csak így tovább!!!
Spályki
Válasz
vagy viccesfiú vagy és emiatt, vagy valós aproblémád és amiatt javasolnám hogy fordulj pszichológushoz!
2007-05-20 13:32:39
bunny

Hi Bunny! Én egy olyan kérdéssel forduln...

Kérdés
Hi Bunny! Én egy olyan kérdéssel fordulnék hozzád,hogy a barna rizs jobb annyival mint a fehér rizs felszívódásban,hogy megéri azt venni?Vagy a fehér rizs is teljesen jó és ne tököljek ilyenekkel?Azért kérdezem mindezt,mert én magamon is úgy érzem,hogyha mondjuk barnarizst eszem és nem fehér rizst akkor nem zsírosodom annyira,aztán persze lehet csak bemesélem magamnak,de lehet nem.:D Válaszodat előre is nagyon szépen köszönöm!(amúgy tudom,hogy árban ugyanannyi mind2 csak muterék szólnak a gáz miatt így is és a barna riszt vagy fél óráig kell főzni)
anonymous
Válasz
abszolúte nem oszt. én fehéár rizst eszem!
2007-05-20 11:56:50
bunny

üdv bunny testépitek 1.5 éve már ha ez ...

Kérdés
üdv bunny testépitek 1.5 éve már ha ez lehet annak nevezni most jelenleg tömegelek a normákat 90%ba betartom kajálás stb pihenés a kérdésem az lenne sajnos eléggé szar a gyomrom állando puffadás böfögés meg ilyesn savas érzés rége elég sok wehy prot nyomattam ugy nagyon jo teljesitmény/ár aránya miatt faxa is volt 1 darabig arra gyanakodom ettöl lehet ez a nyomor bántalom leht érzékeny lettem menetközbe az aszpartánra v mire? a kérdés mit tegyek hogy ujbol faxa legyen a gyomrom nagyon kellemetlen és idegesitő létszi irj fontos adok a véleményedre nagyon faxa amit csinálsz Jah és a TÁMADÁS életem eddigi legjobb testépitős mozia volt szal nagyon faxák vagytok!!!!!!!!!!!!!!!!
Vpower
Válasz
a gyomor bántalmak, puffadás stb azt jelenti hogy nem jól emészted az adott táplálékot. nem, nem aszpartám, tudom hogy ezzel jön a blikk meg a nők lapja, az a kurva nagy szerencséje midnekinek hogy a rejszolásra nem találták még ki hogy rákkeltő! hagyd el előbb a tejsavót és nézd meg mi lesz. ha nem változik, ki kell ezt próbálni az összes táplálékkal. köszi a támadás dolgot, de ez anyiből könnyű hogy nincsenek tetsépítős filmek. kivéve a no pain no gain! :DdD
2007-05-20 11:00:34
bunny

Szia bunny! Létezik olyan h. protein túl

Kérdés
Szia bunny! Létezik olyan h. protein túladagolás?Én már egy hete több csirkét eszek ,mint amennyi jól esik és véres a bélsaram.
anonymous
Válasz
miért van ez az idióta gyógyszerközpontú világnézetetek? mit lehet egy ekkora faszaágra válaszolni? tegyük fel csak hogy örüjjé, lehet olyan hogy túl sok protein - de miért lenne véres a székleted ettől? nem félsz amugy hogy egszr nagy levegőt veszel és túladagolod?
2007-05-20 10:57:34
bunny

2007-05-18 13:30:01 Bunny, már írtam, h...

Kérdés
2007-05-18 13:30:01 Bunny, már írtam, hogy nem kell új motor, a kérdések sorrendjének felcserélése pár perces munka, lehet, hogy nem értél le oda a válaszadásban. Ha kell, szívesen megcsinálom én is. Balázs Válasz 2007-05-18 21:22:04 hát erre marha kíváncsi vagyok ezt hogy gondoltad! bunny Melyik részére vagy kíváncsi?
Balázs
Válasz
arra kedves barátom hogy te honnan a büdös picsából tudod hogy nekem milyen admin felületem van, például?
2007-05-20 10:54:54
bunny

Hály! Nem nagyon mozgok otthonosan eb...

Kérdés
Hály! Nem nagyon mozgok otthonosan ebben a körben, de azért gondoltam, hamár kérdésem van, és ha valahogy mégiscsak bekerültem ebbe a miliőbe, kihasználom a helyzetet... :D Elég sokat sportoltam anno (nagyon anno), kosaraztam, akkor az edzőnk nagyon odafigyelt a személyreszabott testépítésre (is), alapozó, jobbára tömegnövelő edzéseink voltak, tárogatás, guggolás, fekpados gyakorlatok, saját testsúllyal való gyakorlatok, jó sok futás, úszás stb. persze a sport technikai részén kívül... Problémám az, hogy látva az élsportolókat az aurea mediocrist nem nagyon véltem felfedezni, vagy valaki isszonyatosan Vörös Zoli akar lenni (:D), és töm magába mindent, ami kell (vagy nem kell), és gyúr, meg eddz, mint a gép, vagy nem csinál semmit.. Nos nekem csak annyi a problémám, hogy punnyadok évek óta, este tizenegykor észreveszem, hogy egész nap nem ettem semmit, de éhes nem vagyok, meg valamitől fáj a fejem, akkor beveszek egy algo-t, csinálok még valamit, aztán szunya (a bölcsész mi?! :D). Tehát kéne valamit edzeni, hogy nézzek is ki valahogy (de erre szarok rá tulajdonképp, sosem voltam Adonisz, nem zavar, ha eztán sem leszek), meg az étkezést rendbetenni úgy, hogy ne ez tegye ki azért az egész napom, mert nekem meló, meg suli, meg zenekar(ok).. Persze tudom, hogy az egészség van minden előtt. Szal a kérdés az, hogy létezik-e egy kemény de pusztán szintrehozó edzés, mindössze elkorcsosulás ellen, aztán szintentatás jelleggel, és némi vitamin- és táplálékkiegészítő, ami ha étrenddel megoldható, nem kavarnék port, meg nem szednék semmit, ha nem muszály.... Bocs, ha túl laikus voltam..... köszi! jún 17 metál \m/
Indián
Válasz
bár kultúrálatlan aljanép vagyok és nem tudok latinul azért próbálok válaszolni kacifántosan megfogalmazott aljas kérdésedre! :DD edzeni nem az adonisz stéátusz miatt kell hanem az elsatnyulás ellen, mint ahogy te ezt látod is. ez a folyamat tesz ép emeberré fizikailag és ezáltal mentálisan is. két szintet kell edzésben/étlezésben alapvetően megkülönböztetni. az egyik a hobbi szint, a másik a testépítő/versenyző szint. te nyilván az előbbiben vagy érdekelt és itt a válaszom az hogy igen, létezik "szintrehozó" edzés, igazából az edzésszintek hobbi szinten is végtelen skálában lehetnek, de egy dolgot meg kell érteni: az átlagos edzőtermi papucsos-beszélgetős "beleszarok" edzés halott ügy, az alsó szintek is azt jelentik hogy normálisan kell csinálni mind az edzést, mind a táplálkozást. nyilván ez utóbbiban nincs meg a versenyzői szigor, de az alapok ugyanazok, kaja nélkül meg szendvicsen élve - az nem sport. a táplálékkiegészítők pedig a barétaink. finomak, egyszerűen fogyzsthatók és olcsók. neked egy alapétrend kell a szokásos csirke-rizs szisztémában, némi szemét is belefér ha betartod az elvet hiogy nem lehet ez az alapja a táplálkozásodnak, ezenkívül heti 3 edzés az átmoztagtó szinttől kezdve a későbbi intezívebb edzésig. fogalmazhatnék az elvről direktebben is: ha csináslz valamit, csináld rendesen, ez nem a szinttől függ, a hétköznapi "én nem akarok versneyző lenni" duma marhaszar, amkor ezzel takaróznak hogy miért állnak hozzá szarul az edzéshez, d efőleg a kajéhoz. amikor nekem azt mondtad ne vegyek 30 ezerért gitárt az auchanban majdnem jó példa erre, ez vonatkozhatnak a kajára is, de az a különbség hogy a 30 ezres gitár valamilyen szinten működik, ha nem figyelsz a kajára és/vagy nem eszel az viszont nem, sőt káros!

aki estleg nincs képben még: június 17-én bodybuilder webmagazin közönségtalálkozó győrben még nemtudom hol, egy 3 napos fesztivál keretében ahol testéíptő bemutatók lesznek, mi leszünk, vörös zoli lesz és velünk lesz és koncertezik a reflecting me! bővebben jövő héten, ma pihenek!
2007-05-20 10:52:52
bunny

Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy mit a...

Kérdés
Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy mit ajánlanál a bicepsz külső részének fejlesztésére. Jelenleg a bicepszezésem a következő: kétkezes bicepsz állva sima rúddal 3x10, váltott karú bicepsz állva 3x10, bicepsz ülve ferde padon 3x10. Igazából kezdő vagyok és tömeget szeretnék növelni és a bicepsz belső fele az fejlődik,a külső viszont nem nagyon akar. Előre is köszi a válaszod.
Áron
Válasz
elég nagy hibába esel ha kezdőként ilyen hülyeségekkel foglakozol hogy a bicepszed külső fele fejlődik-e vagy sem, valósznínűleg nincs is bicepszed. egyre ügyelj a csavart vagy egyenes vonalú bicepsz mozdulatok felső holtpontján mindig teljesen be kel fordulnia a tenyérnek, nem lehet a kisujj kijjebb, tahát tenyér atesteddel párhuzamos!
2007-05-20 10:38:08
bunny

Szia Bunny! Gyakran látom, hogy nagy sú...

Kérdés
Szia Bunny! Gyakran látom, hogy nagy súlyos guggolásnál egy segítő áll a guggoló emberke mögött és kezeivel a törzse mellett végigkíséri a mozgást. Ilyenkor mit tud segíteni esetleges "sikertelen" gyakorlatnál? (pl. 300 kg nem kis súly, hogy egy ember segíteni tudna) Köszönöm a válaszodat.
Leslie
Válasz
ez én "****gugggolás"nak hívom és egy nagyon biztonságos segítési mód. nagyon sokat tud segíteni, nyilván aki 300kg al guggol, annak nem 200kg -ot kell segíteni!
2007-05-20 10:35:16
bunny

Hello Bunny!Melyik eredményesebb ha volu

Kérdés
Hello Bunny!Melyik eredményesebb ha volumass 35-öt veszek vagy myomaxot?Persze drágább a myomax de melyik hat jobban?Köszi a válaszod.
Tomi
Válasz
ezek táplákékieglszítők, nem paandos extra vagy hashajtó, nem "hatnak". amugy a drágább általában viccből drágább!
2007-05-20 10:33:59
bunny

hello bunny Nos a következő lenne a pro...

Kérdés
hello bunny Nos a következő lenne a problémám: az eggyik térdem már egy párszor kifordult a helyéről így elég gyenge. Nos azt szeretném megkérdezni, hogy lábedzésnél mellyek azok a gyakorlatok amiket kerülnöm kéne és melyek azok amik viszont segíthetnénke megerősíteni a szallagot. Válaszodat köszönöm, szia
anonymous
Válasz
mindegy gaykorlaot kerülnöd kel ami a térd feszülését okozza. én azt javaslomn, kis súlyos lassú kocetrál sokismétlésel lábtolást és lábnyújtás plsuz hajítást végezz, majd szép lassn próbálj meg rátérni minimálsúlyos guggolásra!
2007-05-20 08:31:24
bunny

Bunny diétakor 100g zsír az sok?

Kérdés
Bunny diétakor 100g zsír az sok?
badi
Válasz
próbáld ki, ducitréninggel!
2007-05-20 08:29:59
bunny

Üdv Bunny! Nehezen hízó tipus vagyok, de...

Kérdés
Üdv Bunny! Nehezen hízó tipus vagyok, de lassacskán jön fel a súly ( nagyon lassan) szted tömegnöveléskor 5 nap helyett elegendő 3nap edzés ? Válaszod előre is köszi
Laci
Válasz
erősen ajánlom hogy 3 napnál ne edzz többet de az kemény legyen!
2007-05-20 08:29:00
bunny

hello bunny!azt szeretném kérdezni ha kr

Kérdés
hello bunny!azt szeretném kérdezni ha kreatin kúra alatt iszunk alkoholt akkor nem pattanásosodunk?mer az egyik haverom azt mondta h attól volt neki
máté
Válasz
igyatok srácok, nektek már mindegy!
2007-05-20 08:28:03
bunny

Hello mr. Bunny! Mielőtt rávetemedte...

Kérdés
Hello mr. Bunny! Mielőtt rávetemedtem, hogy megkérdezzelek, átolvastam a fórum korábbi bejegyzéseit, így remélem nem kérdezek olyan nagyon nagy marhaságot, illetve nem én leszek a százezerhuszonhatmilliomodik kérdező ez ügyben. Na szóval. A Scitec ATTACK-ot lehet magában szedni, ér úgy valamit, vagy pedig mindenféleképpen toljak mellé fehérjét (edzés után, illetve este alukálás előtt :)). Leginkább az izgat az Attack-ban, hogy egy kicsit jobban bedurranjak edzéskor, meg az ezzel járó plussz energy sem esne olyan rosszul. Az ATTACk-ot, elég csak edzések előtt szedni, vagy minden nap kell, illetve érdemes előtte feltölteni kreatinnal, vagy anélkül is OK? Ja, még valami! G-Bomb vs. ATTACK? Szerinted melyik a jobb (tudom sokaknak a gyomra nem bírja az ATTACKOT, de az enyém annak idején a kolis kaját is bevette, tehát azok után nincs olyan ami megártana neki:D:D) A válaszodat köszi előre is! A rovat nagyon király! Csaó
BoB
Válasz
kár hogy nem kérdedzted meg mondjuk hogy kisebb az egyik akrod mit csinálj vagy ilyesmi- azt egy cseppet se unom! a táplálékkieglszítés kérdésében sajnos te se érted a lényeget. nem arról van szó hogy szedek fehérjét oszt izmos leszek, a fehérje TÁPANYAG, a táplálkopzásodat egésíted ki vele HA KELL és mérget vennél rá hogy kell. nem az attack MELLÉ vagy fölé vagy alá, nincs összefüggés! az attack egy másik játék, le vaní rva a leírásába elég értlemesen hogy mi a célja, különféle energizáók, beduranásfokozók és kratin keveréke. az attack NEM kreatin, és ha kreatinról van szó, nem kel automatikusan töltésen agyalni, ha marhahúst eszel akkor se kell betölteni! a g bomb egy glutamin, kb oylat kérdezel mintha azt kérdeznéd melyik jobb, a ford tranzit vagy a porche 911, minkettő autó de más a célja!
2007-05-20 08:27:30
bunny

Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy í...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy írtad, hogy a te bicepsz-edzésed kb 10perc.Azt kérdzném ezzel kapcsolatban, hogy az én bic.edzésem kb 20-25 perc, és hetente 2x csinálom, egyszer hétfőn váll mellé, és pénteken hát mellé. Szerinted jó ez így,nem edzem túl ezzel?Természetesen mindkétszer tricepsszel együtt edzem.
csőry
Válasz
ha nekem a bicepsz edzés tíz perc 3 gyakorlattal, de tricepszről nem bezséltem az nyilván mégegyzser annnyi akor kijön a 20 perc amit te csinálsz matematiailag, nem tudom követhető e a félemetes logikám. nem tudom hogy túledzed-e.
2007-05-20 08:20:45
bunny

kezdő vagyok 190cm magas 75kg 18 leszek

Kérdés
kezdő vagyok 190cm magas 75kg 18 leszek ,szeretnék tömeget növelni milyen étrend vagy táplálékiegészítő lenne megfelelő
istván
Válasz
aki az alapismereteket nem találja meg, annak semmi se megfelelő, reménytelen.
2007-05-20 08:19:24
bunny

Bunny az igaz, hogy diéta alatt 20g-al c

Kérdés
Bunny az igaz, hogy diéta alatt 20g-al csökkentsük a Ch-ot minden héten?
bándi
Válasz
az igaz hogy mindenkinek egyforma méretű a pöcse?
2007-05-20 08:18:33
bunny

Bocs, kicsit le vagyok maradva. Szerinte

Kérdés
Bocs, kicsit le vagyok maradva. Szerinted akkor a kezdők is csak egyszer eddzenek egy izomcsoportot egy héten?
anonymous
Válasz
nem. ehhez már egy minimális szintet el kel érni, meg kell tanulni az intenzív edzést! kicist le van írva az alapismeretekben!
2007-05-20 08:17:41
bunny

Bunny, már írtam, hogy nem kell új motor...

Kérdés
Bunny, már írtam, hogy nem kell új motor, a kérdések sorrendjének felcserélése pár perces munka, lehet, hogy nem értél le oda a válaszadásban. Ha kell, szívesen megcsinálom én is.
Balázs
Válasz
hát erre marha kíváncsi vagyok ezt hogy gondoltad!
2007-05-18 21:22:04
bunny

Üdv Bunny! Első sorban gratulálok az edd...

Kérdés
Üdv Bunny! Első sorban gratulálok az eddigi teljesítményedért amit a testépítésért tettél!! Továbbá érdeklődni szeretnék,hogy hogyan lehetséges azt véghez vinni,hogy ugye a szervezet egyszerre kb durván olyan 25 gramm fehérje környékén tud beépiteni. Ha mondjuk Whey Gainert szedne az ember,ami tartalmaz 55 gramm fehérjét,akkor a fele kárba vész? Vagy mi az a szer,mármint legális ami segit abban,hogy az átlagnál több fehérjét tudjon beépíteni?! Előre is köszönöm a válaszodat.
Óbudateam
Válasz
gondlkozz el azon a 25 grammos baromságon hogy vajon igaz-e?
2007-05-18 21:21:23
bunny

szia bunny! nem nagyon ertem amit irtal,...

Kérdés
szia bunny! nem nagyon ertem amit irtal, megszunik az edzo valaszol, csak a shopban regisztraltaknak lesz...akkor hogy van, ott kell regisztralonom, de azert mar fizetni kell? itt meg nem lesz semmi, vagy csak idiotak kopkodese, meg hogy hany kanal feherje egy adag, meg abban hany gramm van stb..???koszi elore is
tommy
Válasz
tommy kéne tudni olvasni! itt ugyanaz lesz ami eddig volt.
2007-05-18 21:19:59
bunny

Szia Bunny! Egy kérdésem lenne a bbtv-ve...

Kérdés
Szia Bunny! Egy kérdésem lenne a bbtv-vel kapcsolatban. Nemtudom hogy ki vágja össze a videókat, úgyhogy ha nemtod a választ akkor bocs hogy feltartottalak ezzel. Szal a kérdésem az lenne hogy a 20. adás végén(Sergei Shelestov-ról van egy pár perces rész)mi a címe a számnak ami megy?:D kurva jó és senki sem ismeri. Köszi előre is!
ValentiNo
Válasz
bazeg szerinted nem tudom ki végja össze? a holnapom fenvannak a tarcklisták
2007-05-18 21:18:45
bunny

sg.hu testépítős fórumát szoktam olvasga...

Kérdés
sg.hu testépítős fórumát szoktam olvasgatni, meg téged, faq-ot fórumotokat. ezt a privát levelet kaptam sg.hu-n, amiért nem egyszer ellent mondtam a "másik oldalnak". pedig rohadjak meg ha nem semleges vagyok, remélem ez nálad nem gond;) csak csípte a szemem a sok paraszt állandó flémelése, basztatása...: " Figyelj ide Csuszi! allitsad le magadat, kishal vagy te ebben a nagy vizben, tajekoztatlak, hogy addig, amig nincs az elnevezes alapjan "szakositva" a forum, addig kenytelen vagy minden olyan hozzaszolast is megturni, ami nem a te erdeklodesi korodet es SZINTEDET erinti. Addig, amig a forum elnevezese testepites es alakformalas, addig minden olyan dolgot meg lehet itt beszelni, ami ezzel a sporttal kapcsolatos! Ezt tartsd nagyon a szemed elott, es fogadd el hogy a forumozok (legyenek ok versenyzok, vagy csak hobbisportolok, vagy akar csak rajongok) itt rendezik parbeszedeiket! Ehhez tarts magadat es vesd nagyon jol az eszedbe! bodyman" következő az lesz, hogy ha nem azt ugatom amit ők, akkor vagy húzzak el, vagy lófej az ágyamban??? mi a rák ez? a testépítést tényleg a kisebbségi komplexussal megáldott, hormonzavaros agressziv idióták művelik?? remélem nem... bazzeg megfenyegetnek mert más a véleményem? tiszta döbbenet.
csuszi
Válasz
a bodyman egy kurvanagy seggfej (iylen névvel mi más lenne?), de ezt leszámítva egy sunyi kis féreg aki nem meri magát felvállani, ott sunnyoig valahol, tatabányai az tuti és nekem állítólag ő kurvára beugatott élőben, de azért nem mer kirni hogy ő kicsoda4 :DD szar alakokkal ne foglakozz csuszi, nem érik el azt a szintet hogy vitatkozz velük.
2007-05-18 10:58:54
bunny

Hello Bunny! Tudom sokan, sokféle tippet...

Kérdés
Hello Bunny! Tudom sokan, sokféle tippet adtak már a hülyék kiszűrésére, nekem is lenne egy ötletem. Lehet, hogy már ti is gondoltatok rá, nem tudom, szóval azért leírom: szerintem a kérdezés előttre be lehetne tenni egy 3-4-5 kérdéses kvízt, a-b-c-d válaszlehetőségekkel. Olyan kérdéseket tartalmazhatna, amelyiknek mindegyikére megtalálható a válasz az alapismeretekben. Ha valaki nem tud mindre válaszolni, akkor nem kérdezhet - megjelenik egy kiírás, hogy "Túl hülye vagy ehhez a sporthoz!" vagy "Ejnye, nem is olvastad el az alapismereteket!"... Hogy ne lehessen tippelgetni, minden alkalommal random kérdéseket választhatna ki a program egy x kérdésből álló adatbázisból. Így gyorsabb lenne nekik elolvasni az alapismereteket, mint tippelgetni. Ha meg sajnálják rá az időt, akkor eltakarodnak a picsába legalább... Nem tudom ez mennyire megvalósítható mert nem értek az informatikai kérdésekhez, lehet, hogy túl bonyolult és nem éri meg a fáradtságot, mert azokat, akik szimplán emberileg nullák, ez sem tudja kiszűrni... Ha már gondoltatok erre, akkor bocs, hogy raboltam az időd!
DICKtator
Válasz
már megvan a megoldás, igazi rendes edzőválszol nem lesz ingyenesen, bár nyilván értelmes kérdésekre ugyis válszolok, eza rovat megmarad, de főleg szórakoztató rovatnaj. a szakmai edzőválszol a shopban lesz regisztráltaknak. a hülyéket nem lehet kiszűrni. legfontosabb feladat ahhoz egy oylan motor fejklezstése amiben az előbb felett kérdét látom, elöl,nem az utoljára feltt kérdést, ez az oka uygania a lemaradásaimnak. elnézést mindenkitől de kurvára nem érek rá, leköt a szervezés!
2007-05-18 10:56:13
bunny

Tiszteletem! Igazábol ez nem neked szól ...

Kérdés
Tiszteletem! Igazábol ez nem neked szól hanem a sok igazság bajnokának akik immáron szinte megtöltik és megölik a rovatot. Senkit nem érdekel a bánatuk mert ha nem teccik a stílus akkor nem kérdezek, ennyi! Az emberek nem azért járnak erre az oldalra hogy ittis csak a problémázás mennyen, abbol van elég a mindennapokban ígyis elég. Senkit nem érdekel hogy éppen kinek mi a bánata. Nem attol lessz valaki hűde inteligens hogy kiáll a többi idióta mellett és teleteszi az oldalt a marhaságaival. Senki nem azért jár ide mert erre kiváncsilenne akármikoris. Ha valami nem teccik írja le magának és kímélje meg tőle a többi embert mert ez az idegesítő nem a te stílusod! Tisztelje meg azzal a többi embert hogy nem idegesíti még ittis a véleményével mert az mindenkinek van de a máséra senki nem kíváncsi! Nem csak téged de már szerintem minket olvasókat is akik nem véletlenül járunk ide és nem azért mert hülyék vagyunk vagy valami hanem tisztában vagyunk vele hogy mit várhatunk és ezért csak köszönettel tartozunk. Akinek meg nem ez a véleménye annak nem kell idejárni hanem van elég fórum az interneten ahol a pocskondiázását és a feszültségeit kitudja adni magábol ugyanien anonimitás mellett mert ez itt nagyon megy pár eszetlennek. AKI EZT AZ OLDALT OLVASSA AZ RÁD KÍVÁNCSI ÉS VALÓSZÍNŰ HOGY AZ ELLENED LÁZADÓK CSAK ELLENSZENVET VÁLTANAK KI AZ OLVASÓKBOL tehát ezek az emberek tartsák meg a véleményüket és ne terheljenek vele minket. Ha kérés nélkül a védelmére akarna kelni valakinek kezdjék esetleg velem és a többi olvasóval és ne írjanak semmit mert ezzel segítenek a legtöbbet mindenkinek!...... Köszönöm és sajnálom hogy ez idág fajult hidd el vannak jópáran akik igenis önszántukbol figyelnek rád és érdekli őket az amit csinálsz.
Jellemtelenvagyok
Válasz
hát most siíkülyéknek próbáltad elmondani a lényeget, de aki magátol enyi éssze rendelkezik annak hiába is írtad le. amugy minden iylet csak szórakozásból tezsek be, komoly dolgokra úgysincs most időm!
2007-05-18 08:56:09
bunny

mi a véleményed a szilágyi istvánrol tes

Kérdés
mi a véleményed a szilágyi istvánrol testépito szemmel?
anonymous
Válasz
szikágyi psiti egy jó gentikájú srác. de nem versenyez.
2007-05-18 08:53:57
bunny

Szia Bunny! Azért kérdeztem a pirospapri...

Kérdés
Szia Bunny! Azért kérdeztem a pirospaprikát meg a feketeborsot, mert valamivel szeretném ízesíteni a csirkemellet, hogy valami íze legyen! Tudom, hogy sót meg stb... nem lehet ilyenkor enni. De paprikát, borsot majorannát lehet a csirkére tenni hogy íze legyen??? Köszi a válaszod!
Ferdinánd
Válasz
diétába nem lehet enni sót? gratulálok!
2007-05-18 01:32:58
bunny

Bunny engem nem zavar ha valaki unintell...

Kérdés
Bunny engem nem zavar ha valaki unintelligens,még azt is elviselem,ha nem tanult meg helyesen írni 8 év alatt,de a bunkóságot,paraszti kitöréseket nem bírom tolerálni... Köszönöm hogy élvezhetetlenné tetted ezt a rovatot,pedig az alapkoncepció az jó volt...bye sajnálom hogy te neked komplexusaid vannak és csak trágár módon tudod kifejezni magad,bár ezt a képességet valószínűleg kapálás közbe fejlesztetted ki... minden jót és gyógyulj meg : )
peti.jaszberény
Válasz
petike. komplexusai azoknak a széllel szemben pisáló kis ****knak vannak, akik nekem meg akarják magyarázni hogy a kis szaros véleményük számit. pedig petike, nem. a toprongyoknak, mint te meg a másik **** az előbb, ott a szabályzat. ez a rovat nem azért volt, hogy te élvezd, kisköcsög, hanem értelmes emberek számára. leszarlak petike, vili? remélem nem voltam trágár!
2007-05-18 01:32:01
bunny

milenne szarogalamb, ha nem a sport kett...

Kérdés
milenne szarogalamb, ha nem a sport ketteszakittasaval lennel elfoglalva, az meg megis milyen felfogas hogy hu ez az en haverom, nem am hogy ifbb versenyen is indul, mikor azok bunkok. szanalmas egy ember vagy. nem mondom hogy nem csinalsz jo dolgokat is. de igen komoly ellenteteket epitesz magad kore, es ennek a vege valszeg bukas lesz. akkor aztan szanalompatkany lesz mindenki! meglasd
anonymous
Válasz
"szarógalamb?" ezt magadtól találtad ki bazeg? a sport kettészakítása? itt a sport tönkreteléről van szó kisparaszt, amit ti, vakbarmok még nem is láttok. de nektek ez kell, nyaljatok be a meleg szarig a szövetségnek hadd szopassanak! szánalmasozol itt, anonim faszfej, ez de szar! nemtom feltűnt-e faszfejekkel se haverkodni nem akarok, se a véleményük nem érdekel, te meg természeteses azt se tudod miről beszélsz csak jártatod a nagy pofádat a semmire!
2007-05-18 01:31:25
bunny

\"aztakurvaistenit\", \"agykombájn\", \"...

Kérdés
"aztakurvaistenit", "agykombájn", "nagyonhülye", "szánalompatkány", "pöcsfej"? Milyen ismerős szófordulatok! Nem olvasgatja kicsit túl sokat az edzőválaszolt ez a hülyegyerek? :D Vagy te írogatod ezeket az anoním faszságokat, Bunny, mert nincsenek már értelemes kérdések? :) Talán mert az értelmesebbje megtalál itt mindent, amire kiváncsi, és nem kell kérdeznie? Kitartás, főnök, sokan vagyunk, akik csak csendben olvasgatunk itt és tanulunk! :)
Miki
Válasz
nem ezt vaklaki attól a komoly cégtől irta elvileg amelyik még a jelentkezési lapot is az enyémtől lopta le és még csak arra se voltak képesek hogy kicsit átszerkesszék hogy ne hasonlítson. értelmes kérdés nem sok van sajnos, a tököm tele van vele hogy nem képes az a sok birka utánaézni annak ami le van irva.
2007-05-17 23:50:42
bunny

(...)

Kérdés
(...)
Lurdyman
Válasz
a reklám az pénzbe kerül kispofa, amúgy meg szerintem 2ezren voltak tuti, a fitparádén meg hatezren, a fidesz naggyűlésen meg kétmillióan! :DDDDDDDD ja és hallom andropöcs szerint már napi 250 ezres lapletöltés van a seggrémfiten, azt hiszem a ti köreitekben szarul megy a matek, beszéljünk inkább a napi 1-2 csomagról a "legnagyobb" webárházban, jó? kibaszott szánalmak vagytok, itt remegtek hogy ki mit ír rólatok, a nagy híres 15 éve kurvakjomoly üzletemberrel az élen, ha nem ez a szerecsétlen fasz az megint a huszadik álnevén! ha lesz időm irók aseggfórumra is, nyugi!
2007-05-17 22:30:56
bunny

aztabüdöskurvaistenit, ezt olvassátok el...

Kérdés
aztabüdöskurvaistenit, ezt olvassátok el! nagyonhüyle, mi az hogy a termék hatása??? az hogy asmemiből izmot csinál vagy mi?? aki koxol az se fejlődik többet agykobájn mint amennyi kaját bevisz! azert irtam agykombajn hogy helyes kajalas mellett. nem mindegy mennyi hasznosul belole. vagy nehogy mar meg akard magyarazni hogy egyforma kajalas mellett ugyanannyi izmot tudsz epitteni koksz nelkul mintha hasznalod. tehat van hatasa, igy pl a kreatinnak is van hatasa mivel tobb izmot tudsz felepitteni vele. nem igy van agykombajn ja meg szanalompatkany is vagy pocsfej! :O
anonymous
Válasz
azta ezt magadtól irtad nyomi, vagy valaki segített? nem kéne inkébb hazamenned, beleszarni a budiba és utána belenyomni az arcodat?
2007-05-17 22:29:31
bunny

Hello Kemény 67 kg vagyok, igy a napi...

Kérdés
Hello Kemény 67 kg vagyok, igy a napi 2 g fehérje/tskg lazán be tudom vinni csirkemellből, tonhalból, tojásból stb. Ettől függetlenünl érdemes-e fehérje táplálék kiegészítőt szednem? Oké, hogy elvileg magasabb biologiai értékü, de inkább nem vennék, csak azért, hogy szedjek vmi tápkieget. Viszont, hogy ha ezzel nagy előnyre tennék szert, akkor megfontolnám.
anonymous
Válasz
edzés után kel a gyors felszivódás miatt izolátum,.
2007-05-17 17:16:49
bunny

Csáó! Kedves IFFB rajongó Extremefit bar...

Kérdés
Csáó! Kedves IFFB rajongó Extremefit barátok honnan tudták a Ronnie bemutató belépőjegyárait! A Weboldalra baszták kiirni, ennyit a nézők megbecsüléséről és a szinvonalasságról. Jónéhányan megszoptunk, azért meg nem ugrottam haza lóvéért(nem volt nálam) a Lurdyból hogy egy Superbodytól gyengébb magyar versenyre kétszeres árat fizessek(Kivetitőn mutattak alapján és kb. 100 ember volt ott nézőkkel együtt) csak hogy lássam Ronnie-t este 7 után élőben pár percre pedig csak azért mentem oda egyből munka után. Ez csak egy "élménybeszámoló" volt, ha akarod kirakhatod.
anonymous
Válasz
én ezt mondom hogy egy verseny megrendezése nem olcsó mulatság, ezért a belépődíj sajnos a szükséges rossz. csak a mi csöves versenyeinken nem szükséges! :DDD
2007-05-17 17:12:22
bunny

Igazából azért mond ennyi ember baromság...

Kérdés
Igazából azért mond ennyi ember baromságokat a tápkiegek csodálatos hatásától, mert a reklámok ezt sugallják nekik. Reklámok "előtte-utána képei" között van 1-2 hónap és 10 kg szinizom...persze. Meg sokan mondják azt pl, hogy "szar ez a szer, mert 3 honap alatt egy grammot se hiztam". Hát bakker akkor az nem a "szer" hibája.
anonymous
Válasz
ez hozzátartozik a gyógyszripar faszéágaihoz is, ezt sulykolátk bele aosk hülyébe hogy ha ebszed valamit meggyógyul, kinő a pöcse vagy valami történik, ezért fel sem fogjnak bizonyos biológiai működési elveket. kb azt hiszi a sok segg hjogy azért kell enni hoigy jóllakjon!
2007-05-17 17:10:33
bunny

Csá Bunny! A kukoricapehely mennyivel ro

Kérdés
Csá Bunny! A kukoricapehely mennyivel rosszabb, mint a zabpehely diétában?
Kornél
Válasz
néz meg egy disznót és egy lovat!
2007-05-17 17:08:39
bunny

szerintem akkor mar ebbe is bele lehet k...

Kérdés
szerintem akkor mar ebbe is bele lehet kotni: mond csak nagyonhülye barátom szerinted meg lehet izmosdni egy hónap alatt? egy 720gos terméktől? az valami csodát tesz? nem jutott eszedbe ha 100%os instant izom lenne a dobozban akkor is csak 720got fejlődnél? ha kokszol akkor csak par gr "csodat" visz be, megis tud fejlodni, ha a kajaja rendben van persze. szoval inkabb a termek hatasatol kellene fejlodni, nem attol hogy lerakodik izomban, az a feherje dolga. de inkabb nem folytatom, igy is csak anyazas lesz belole. mindegy, csumi
anonymous
Válasz
aztabüdöskurvaistenit, ezt olvassátok el! nagyonhüyle, mi az hogy a termék hatása??? az hogy asmemiből izmot csinál vagy mi?? aki koxol az se fejlődik többet agykobájn mint amennyi kaját bevisz!
2007-05-17 10:24:26
bunny

Szia Bunny! Volt szerencsém elmenni Takt...

Kérdés
Szia Bunny! Volt szerencsém elmenni Taktaharkányba és ha gondolod írok egy élménybeszámolót és ha jó meg pöpec akkor rakjátok ki hogy legyen fogalmuk mekkora bulit is hagytak ki akik nem jöttek el ;) Minden jót!
Balu87
Válasz
ird meg nekem mélben!
2007-05-17 10:21:35
bunny

respect bunn,Mr.csopi kérdésére szeretné...

Kérdés
respect bunn,Mr.csopi kérdésére szeretnék reagálni.a gyerek arra kiváncsi h szed mittom én 5 féle fehérjét v kreatint akkor veyge be mind az 5 féle fehérje v kreatin adagját v elég ha csak eggyiket szedi, röviden.tod ezaz akinek nemértetted a kérdését
anonymous
Válasz
te enynire nem vagyok hüyle, de most se értem akkora faszságot hogy lehet kérdezni?
2007-05-16 19:42:51
bunny

szojj buny. Egyesek azt mondják kár len...

Kérdés
szojj buny. Egyesek azt mondják kár lenne Scitec Attackot vennem mert semmi nem látszana még a 720grammos után sem ugyanis azért mondják a kreatin szedését kúrának mert azt 3-4 hónapon át kéne szednem mire látszana valami ellentétben a miomax-szal ami már 1 hónap után látványos és pakolja az izomtömeget.Mit gondolsz télleg ennyire nincsen látszata a jelenkor legjobb kreatinjának?
anonymous
Válasz
ilyenkor nézek az égre és kérdezem atyámat a midnhahatót hogy te barom, hogy tudtál ilyen csökkenértelmű állatfajt teremteni a földre? mond csak nagyonhülye barátom szerinted meg lehet izmosdni egy hónap alatt? egy 720gos terméktől? az valami csodát tesz? nem jutott eszedbe ha 100%os instant izom lenne a dobozban akkor is csak 720got fejlődnél?
2007-05-16 19:19:59
bunny

Szia Bunny! Remélem nem túl alap kérdést...

Kérdés
Szia Bunny! Remélem nem túl alap kérdést teszek föl ahoz , hogy ne válaszolj. Szóval most kezdtem diétázni és kénytelen vagyok valahogy megenni a száraz párolt csirkemellet, a kérdésem, hogy pirospaprikát és feketeborsot használhatok-e fűszernek, vagy nem mert vizet kötnek? Válaszodat előre is köszönöm! Ui: nekem is tetszik a támadás, alig várom a bbtv következő számát!
Ferdinánd
Válasz
mit számit hogy vizet köt e valami vagy sem?
2007-05-16 12:14:57
bunny

Helo! Megszeretném kérdezni, hogy a V...

Kérdés
Helo! Megszeretném kérdezni, hogy a Volumass 35-öt hogy kell használni mert ami ide van írva avval nem tudok sokat kezdeni. Mert hallotam olyanról hogy feltöltési idő, meg ilyesmik. Válaszodat előre megköszönöm.
Arab
Válasz
1. megveszed, 2. hazaviszed, 3 letéped a fóliaplombát a tetejéről 4 kinyitod a dobozt a tető egyirányű tekerésével, 5. megkersed az adagolókanalat. 6 az adagolókanál segítségével kiveszel egy adagot vagy kettőt 7. elhelyezed sékerben vagy turmixgépben vízzel együtt 8. séleked vagy tumixolod (ennek folyamatát kérdezd meg anyukádtól) 9. megiszod.
2007-05-16 08:59:32
bunny

Csao Bunny! Tudom, hogy sokan linkeltek ...

Kérdés
Csao Bunny! Tudom, hogy sokan linkeltek már be faszságokat ide, de ezen még az edzettebbek is megdobbennek:D:D [link] UI: Jo lett a TAMADAS nagyon!;)
ImRe
Válasz
eszméletlen bazeg!
2007-05-16 08:55:45
bunny

Helo Bunny! Jelenleg tömegesítek de v...

Kérdés
Helo Bunny! Jelenleg tömegesítek de van egy kis felesleg a hasamon amit le szeretnék dolgozni. A tájékoztatóban olvastam,hogy gyenge Aerob eddzést érdemes súlyzós eddzéssel kombinálni. A kérdésem az lenne,hogy hogyan időzítsem az aerob eddzéseket. Súlyzós eddzés után vagy vezessek be külön aero eddzéseket (Ha igen, hetente hányszor). Gondoltam arra is,hogy mondjuk reggel csinálok egy aerob eddzést majd este egy súlyzósat. Szted melyik a leghatékonyabb? Köszi a választ. Üdv
Bész
Válasz
"tömegsítés" közben nem fogod "ledolgozni" a fesleget.
2007-05-16 08:53:34
bunny

Hello Bunny! 40gramm proteint hány dl ví

Kérdés
Hello Bunny! 40gramm proteint hány dl vízben érdemes feloldani? zacskós cytogent vettem és nincs ráírva a zacskóra.
anonymous
Válasz
fél deciben. te és a többi töketlen állat aki egy kurva turmixot nem tud magától megcsinálni, oldja fel fél deciben és tuszkolja le a torkán fakanállal!
2007-05-16 08:52:39
bunny

cső bunny rendszeresen csinálom a reggel...

Kérdés
cső bunny rendszeresen csinálom a reggeli aerobot csak most lesznek vizsgák sztem folytasssam vagy kihagyam azt a pár napot(a vizsgák előtt kb 2-3 órával előtte végzem) thx a választ
anonymous
Válasz
ha az aerob befáraszt agyilag is akkor hagyd ki
2007-05-16 08:51:17
bunny

Üdv Bunny! MD előfizetőként még mindig

Kérdés
Üdv Bunny! MD előfizetőként még mindig nem jutottam hozzá az aktuális számhoz.Kezdek egy kicsit "aggódni". Szerinted mi lehet a gond?
Bud
Válasz
elvitték az ufók! miért nem ott érdeklődsz ahol előfizettél, nekem mi közöm ehhez?
2007-05-16 08:50:42
bunny

kerek popsit szeretnék és otthon szeretn...

Kérdés
kerek popsit szeretnék és otthon szeretnék rá edzeni,mert sajnos nincs időm edző terembe járni.milyen feladatokkal érhetem el,hogy szép kemény kerek popsim legyen?
anonymous
Válasz
reménytelen!
2007-05-16 08:49:38
bunny

Hellobelló Tökjó az a fekete edzőcipő

Kérdés
Hellobelló Tökjó az a fekete edzőcipőd. Elárulnád a márkáját?
anonymous
Válasz
crazee wear
2007-05-16 08:49:26
bunny

\"Szia Bunny! Mondtad hogy a második kér...

Kérdés
"Szia Bunny! Mondtad hogy a második kérdésem nem értetted - lehet hogy hülyén fogalmaztam sőtt... Szóval az a kérdés, hogy több féle táplálékkiegészítő használata során az egyes adagok mennyiségét kell -e csökkenteni vagy amennyi rá van írva a dobozra úgy mindegyiket nyomassam befele??? Magyarán arra értem hogy nehogy véletlenűl túladagoljam pl: a fehérjét...vagy akár a kreatint ... :P Válaszod köszi!" Szerintem arra gondol, hogy ha minden egyes tápkiegből a dobozon feltüntetett adagot tolja magába, akkor "túladagolhatja-e" a cuccot, mármint a sok különböző részből(tápkiegből) összeálló egésszel... Mondjuk nem semmi a kérdés:)))))) Biztos izgi lehet a kreatintúladagolás:D
Mr.Csopi
Válasz
ennyire nem lehet hülye!
2007-05-15 21:05:07
bunny

Még se jött be a tipped hogy nem jön ide

Kérdés
Még se jött be a tipped hogy nem jön ide a kólmen,te kinn voltál...nem nem?
anonymous
Válasz
nem tipp volt, tudtam hogy jön, a bsn turnéztatja európában de nem fogom férgek rendezvényeit reklámozni, ti meg akadjatok le a témáról!
2007-05-15 21:04:23
bunny

Az MDk-böl hiányolom az Agymenést! (több...

Kérdés
Az MDk-böl hiányolom az Agymenést! (több problémám sajnos nincs az újsággal:)).Kérdés:adott számú izomsejtel születünk és azokat növeljük az edzéssel+táplálkozással vagy lehetséges az un.izomhasadás?Ha nagyon faszságot kérdeztem sry a kérdésre elég ha egy igent vagy nemet írsz.
james80
Válasz
az uj md-ben van agymenés! nem aott számű izomsejjtel születünkl, fiatalkorban az izomsejtek még szaporodnak. izmnohasadás az mi lehet?
2007-05-15 20:59:47
bunny

cső bunny! ezt komolyan mondtad, hogy a

Kérdés
cső bunny! ezt komolyan mondtad, hogy a boksz izomvesztéssel jár?
érdeklődő
Válasz
nem. vicceltem! a box jót tezs a regenerációnak amugy!
2007-05-15 20:58:50
bunny

Tisztelt Führer!:) Téged nagyon tisztel...

Kérdés
Tisztelt Führer!:) Téged nagyon tisztellek, tisztelem a munkádat, de ugyan akkor Ronnie-t is nagyon szeretem és tisztelem! Múlt héten nem akartam menni BSN Grand Prix versenyre,mert mondtad,h. szaros az IFBB,gondoltam,akkor biztos szar ez a verseny is! De tegnap elmentem nézni Lurdyházban,mert szerettem volna ott lenni a kedvencemnek a szülinapján! És szerintem jó volt minden, jól éreztem magam,és megható pill. volt,amikor Ronnie megkapta a szülinapi tortát! Láttam pár barátodat is,pl. Tóth Dani,Bodó Imi...Nem bántam meg,h. elmentem,pedig arra számítotam,h. szar lesz!Na mind1, tom,h. leszarod ezt a egészet,mert utálod az IFBB-t! És tiszteletben tartom a véleményedet! Csak Jó lett volna,ha te is ott lettél volna,akkor mind 2 legnagyobb kedvencem a sportban ott lett volna 1 helyen!Szar,h. mindenhol van megosztottság:( Na mind1, majd megyek Superbody-ra is, és ott láthatlak téged is!:)
Dani
Válasz
nem utálom az ifbb-t máshogy fogalmaznék. nem foglakozom oylan meberekkel és nem megyek el a rendezvényeikre akik tönkretették ezt a sportot, ezenkívül a szevező seggrémfit is meglehetősen patkány banda, sőt jópár patkány összeszövetkezett ott. nekem ez elvi kérdés. de ezen kívül semmi okot nem látok hogy miért lett volna ez rosz rendezvény főleg oylanok számára akik nem látnak bele.
2007-05-15 20:58:14
bunny

Helló, lehet, hogy idióta lesz a kérdése...

Kérdés
Helló, lehet, hogy idióta lesz a kérdésem ,de ha annak tartod, akkor kérlek inkább ne válaszolj, mint hogy leszidj! :-D Szóval az ára miatt akarok Pro360-at venni, de lenne értelme venni egy kicsi whey-t is, amit csak edzés után öntenék le? Mert persze tudom, hogy jobb, de heti 3x1 adag wheynek van jelentősége? Köszi!
anonymous
Válasz
nem, a pro 360 is jó edzés utáűnr,a hanem nagyon prif akrsz leni akkor edzés utánra izolátumot vegyél! és igenm, van értelme!
2007-05-15 20:55:50
bunny

Hello bunny! Nagyon király lett az olda...

Kérdés
Hello bunny! Nagyon király lett az oldal meg a videók is! Azt szeretném kérdezni nyáron szeretek biciklizni szerinted lehet sportitalt csinálni g-bomból meg pár pezsgőtablettából mndjuk plusz??
anonymous
Válasz
sportitalt lejhet a g bombból csinálni, hazsnáld a keresőt!
2007-05-15 18:24:50
bunny

hali.mit érdemes tudni az aszpatámról?ve

Kérdés
hali.mit érdemes tudni az aszpatámról?vettem egy 100% whey pro-t és láttam,h ez is van benne.hallottam olyat,h elég káros...szóval vannak kétségeim
anonymous
Válasz
káros, neked azt javalosm, vegyél lisztet,. önts bele neszkvikk kakaót, tejport, cukrot és nyomassad tejjel! ja és egyél kolbászt meg kenyeret az nem káros, az fasza, meg a kóla is!
2007-05-15 18:24:28
bunny

hello bunny!ha teljesen jól bemelegítünk

Kérdés
hello bunny!ha teljesen jól bemelegítünk meg minden..akkor is kopnak az izületek a gyakorlatok során(nagy súlynál meg ilyesmi)?
anonymous
Válasz
a bemelegítés szerintem megszüneti a fizikában a súrlódás jelenségét!
2007-05-15 18:22:42
bunny

Hi! nekem az lenne a kérdésem, hogy jó ...

Kérdés
Hi! nekem az lenne a kérdésem, hogy jó e ha a tojásfehérjét nyeresen összeturmixolom tejjel és azt megiszom a célom az lenne, hogy szálkásodjak. 174cm magas vok. és 96kg
Thomas
Válasz
nem jó. káposztalevest kell enni és nyalogass citromot!
2007-05-15 18:22:17
bunny

Hello Bunny. Kreatinkúra végén vagyok, é

Kérdés
Hello Bunny. Kreatinkúra végén vagyok, és milyen izomlebomlást gátló anyagot tudnál nekem ajánlani? Thx.
scitec
Válasz
miért a kreatin felbontotta az izmot?
2007-05-15 18:21:38
bunny

Kedves bunny!Nem állom meg,hogy ne írjak...

Kérdés
Kedves bunny!Nem állom meg,hogy ne írjak neked,2 dolgot.1: Ha idegbeteg vagy ne nyiss fórumot,vagy kevesebb koxot szedj,hidd el megnyugszol. 2:Vagy ha nem megy akkor írd át a fórumod nevét edző válaszolről,bunny seggét nyaló fórumra,mert aki nem a segged nyalja a fórumban,azt már baszod is le.
anonymous
Válasz
1. ez nem fórum te kis paraszt. ez egy szolgáltató rovat amiben szabályok vannak, amit a sok kis gyökérnek el kéne olvasnia, mint pl. neked is. 2. a hüyléket szoktam lebaszni,de te, frusztrált-elfogult kis **** valószínűleg ugyanúgy nem tudsz mondatokat értelmezni mint azok a hülyék akiket képviselsz!
2007-05-15 18:20:53
bunny

Szia Bunny! Mondtad hogy a második kérd...

Kérdés
Szia Bunny! Mondtad hogy a második kérdésem nem értetted - lehet hogy hülyén fogalmaztam sőtt... Szóval az a kérdés, hogy több féle táplálékkiegészítő használata során az egyes adagok mennyiségét kell -e csökkenteni vagy amennyi rá van írva a dobozra úgy mindegyiket nyomassam befele??? Magyarán arra értem hogy nehogy véletlenűl túladagoljam pl: a fehérjét...vagy akár a kreatint ... :P Válaszod köszi!
DALLAS
Válasz
fejtse már meg valaki hogy mi a büdös picsát akar kérdezni!
2007-05-15 18:18:38
bunny

Szia Bunny. Láthattalak kint a Coleman-e

Kérdés
Szia Bunny. Láthattalak kint a Coleman-en? HA vélleg te voltál hogy tetszett a szervezetlenséget és egy két röhelyes dolgot leszámítva?
Shred
Válasz
nem voltam kint, IFBB rendezvényre nem járok, extremfit rendezvényre nem járok.
2007-05-15 12:33:07
bunny

Csá Bunny! Mélységesen felháborodtam az ...

Kérdés
Csá Bunny! Mélységesen felháborodtam az elavult edzésmódszereiden,melyeket ezen az oldalon hirdetsz! Magas intenzitású edzés? Koncentráció,izomérzet? 45perces monoton aerob edzés? Ugyan már... Hol élsz, a kőkorszakban? Edző léttedre igazán vehetnéd a fáradtságot, hogy megismerd a legújabb tudományos kutatásokat! Vagy legalábbis nézd meg a TopShop LegMagic reklámfilmjét!:D:D "Tudósok a legújabb kutatásokban bebizonyították, hogy a rövid edzések hatása összeadódik. Vagyis elég egyhuzamban csupán 1 percet edzenie, ha azt napi többször teszi!" Én már össze is állítottam az új edzéstervem: 1.Hétfő reggel: mell, hát: Lemegyek a terembe. Felrakom a súlyokat a fekpadhoz. Aztán hazajövök, mert letelt az 1perc. (A hátra sajnos már nem maradt idő.) 2. Hétfő délben: Nyak, szemizom: Lemegyek a terembe,szétnézek,milyen súllyal vállazzak.Ezzel már meg is volt a szemizom,de már az 1perc is letelt,irány haza! 3. Hétfő este: Alkar,lábfej: Megyek a terem felé,erre 1 kigyúrt állat meglátván engem így szól a másik 2höz:-"Ott van az a srác,aki minden hétfőn fenthagyja a súlyokat a fekpadnál!" Na jó, asszem ma este inkább kardió edzésem lesz.:D:D Természetesen heti 1szer edzek csak,nem akarom túledzeni magam.:D Üdv, és csak így tovább! :)
Peti81
Válasz
:DDDDDDDDDDD
2007-05-15 12:31:54
bunny

Szia! Lehet, hogy hülye kérdés lesz de a...

Kérdés
Szia! Lehet, hogy hülye kérdés lesz de a boksz jó aerob ezdésnek? vagyis inkább máshogy kérdezem. Ha bokszolok és nem végzek aerob edzést akko is égetek zsírt? Bár ahogy a bókszolókat elnézem elég zsírosak.
bokszos barom
Válasz
nem, izmot veszítesz vele, a lehető legrosszabb!
2007-05-15 09:33:15
bunny

üdv bunny!miért van az hogy az edzőterem...

Kérdés
üdv bunny!miért van az hogy az edzőteremben nem tudnak normálisan viselkedni a kisebbségiek ha többen vannak?feltünősködnek és zavarják a többieket. az edző meg a haverjuk,és ő is csak röhög velük.kurva szar így edzeni de ezért nem akarok én válatni mert már rég itt edzek
neo
Válasz
máshol se tudnak, ez nem gond!
2007-05-15 00:04:11
bunny

Tiszteletem. Mivel minden fájdalmamra ka...

Kérdés
Tiszteletem. Mivel minden fájdalmamra kaptam tőled választ amit idáig kérdeztem tőled ezért most nemis ebböl a célbol írok! Akik szídnak téged hogy miként is válaszolsz a kérdéseikre azoknak mondanám hogy nem kötelező kérdezni. Aki kérdez az tudja már valószínüleg hogy mien a stílusod és mien válaszokat kaphatnak ha hülyeséget kérdeznek. A hülye kérdésre is teljesen jó választ kapnak akármien formában is érkezik az pl: ha visszakérdeznél hogy te tényleg ien hülye vagy? Az kb annyit tesz hogy az amit csinálni akar az nem jó.... ennyi. És már választ is kapott! (ez tapasztalat mert nekem is válaszoltál már kicsit másképp mint az ember általába várná de megkaptam a válaszom amit akartam és nekem ettöl jóvolt továbbiakba meg "nem érdekelt") inkább azt kéne szem elött tartani minednkinek hogy van valaki eggyáltalán aki hajlandó segíteni még akkoris ha ez neki nem kötelező! Miközbe köszönet hejett csak a támadások érik emiatt :S ez elég érdekes számomra bár ez sajnos jellemző ránk... Szóval én szeretném neked ha nemis mindenki nevében de a sajátoméban megköszönni hogy azt csinálod amit csinálsz és remélem hogy nem veszi el ettöl teljesen a kedved a sok korlátolt ember véleménye!
Jellemtelenvagyok
Válasz
köszi, de te ebba a hibába esel hogy túl sok intelligenciát képzelsz az emberekbe! az intelligencia nem ott kedződik hogy nem írod le hogy szar vagy fasz illetve egégy csúnya szavak, hanem ott, hogy megértesz egy szöveget, a LÉNYEGÉT látod. na ez abszolúte ez átlagnak nem megy!
2007-05-15 00:02:57
bunny

hello Bunny!milyen tömegnövelő szert tud...

Kérdés
hello Bunny!milyen tömegnövelő szert tudnál nekem ajánlani mer a tribu x et meg az universal sterolt már próbáltam de nem nagyon érzek változást!!!kössz hello
ghost
Válasz
sajot tejfölös spagetti!
2007-05-15 00:00:07
bunny

Szia! Sehol nem találok a neten egy k...

Kérdés
Szia! Sehol nem találok a neten egy kurva cikket arrol, hogy a különböző füszereknek milyen hatása van (pl melyik gyorsítja az anyagcserét stb...) sgetís nekem ebben, nálatok se láttam ilyen cikket ha dobsz egy linket az is király, angol, az se gáz! Vagy irjatok már egy ilyen cikket! De ne csak a bors meg a kömény hatása legyen benne:-) Nem nagyon szedtem eddig semmit, de szeretnék kreatint használ kb. 1000 van a piacon és gözöm sincs melyik jó melyik gagyi Tipp, hogy válaszak?
Átokmurgattyú
Válasz
nem írunk,mert szart sem ér!
2007-05-14 23:59:45
bunny

Szia Bunny!Most nem kezdem el én is \"ny...

Kérdés
Szia Bunny!Most nem kezdem el én is "nyalni a segged":) ,de attól tudod nagyon jól ,hogy menniyre fasza a bbtv,az MD és a Támadás dvd.Egy hülye kérdésem lenne.Márpedig az,hogy nem tudsz valami "dzsuvát" amivel leturmixolva a rizs csirke "elfogadható" ízű lesz.6 hónapja tértem meg,és azóta ugye úgy élek ahogyan a nagykönyvben megvan írva.De én már több rizst és csirkét szilárdan nem akarok látni!!Erős gyomrom van,gondoltam az elkészített adagot turmixba teszem és vízzel összeturmixolom.Ebben csak az volt a gáz,hogy a végén lezúztam"bunny módra",és búvár kajává vált.Lenézett aztán visszajött.Mondom beszarok...Bocs,hogy elhúztam a semmit eddig.Csak nem merek már kísérletezni mert így is tiszta ideg voltam hogy 20g proteint és 70g szénhidrátot kiraktam.Szóval tömegelek tehát most "tökmindegy" lenne.Természetesen ha majd diétára kerül a sor erőt veszek magamon,de addig ha nem muszáj inkább innám.Tehát a lényeg,hogy valami nyomja el az ízet!!!Mert ez a brokkolis utóízes ,vizes ,gyömbéres fűszeres hányás szétkap...:)Válaszodat megköszönöm!
anonymous
Válasz
nem jó módszer! meg kéne tanulnod főzni, , sokféleképpen lehet megcsináélni a csikre riszt úgy hogy finom legyen!
2007-05-14 23:59:23
bunny

helló! én 172 magas vagyok és 65 kilo.És...

Kérdés
helló! én 172 magas vagyok és 65 kilo.És szeretném meg kérdezni, hogy hogyan tehetnék szert nagyobb izomtömegre , de a kajálást nem nagyon tartom be mert a családomban nincs mindíg az amit én akarok.És erre kérnék választ tölled mester :):)
Robi
Válasz
sehogy!
2007-05-14 23:58:05
bunny

hali! volt régebben egy vállsérülésem (...

Kérdés
hali! volt régebben egy vállsérülésem (elülső deltaizom szakadás + izületi tokszakadás 1.5 éve.Azóta az izületem rendbejött,az izmom is de azért mégis fáj....).Azóta csak egyszer kellett abbahagynom emiatt az edzést de akkor másfél hónapra.Most megint kezd fájni.(szedtem rá izületvédőt is...)A kérdés az lenne hogy egy hét pihentetésen kívül milyen gyakorlatokat csináljak rá és milyen szériaszámmal hogy az a rész megerősödjön(itt az izomra gondolok,nem az izületre)./volt itt egy cikk az oldalon valami a "vállak helyrehozása címmel,de már nem találom/ Nagyon fontos pls válaszolj
destroy64
Válasz
az ízület nemn tud megrősödni smemiylen gyakorlattal sem!
2007-05-14 23:57:44
bunny

cs bunn, bocs h fasságommal zaklatlak de...

Kérdés
cs bunn, bocs h fasságommal zaklatlak de sztem másokat is érdekel,h a liszt,cukor meg a tej mér szarok,nem azért kérdem mert lisztet + cukrot akarok enni, hanem mer kiváncsi vagyok hogy hogy befolyásolja az emészt&t + a tápanyagok felszivódását,mer ezzel a dologgal sokan nincsenek tiszába,ezért eszik+ a sok xart.Meghát ebbe a sportba a táplálkozás a legfontosabb.respect
anonymous
Válasz
nem érek rá ilyesmire
2007-05-14 23:57:02
bunny

Hello! Megint egy szar kérdésem élenne: ...

Kérdés
Hello! Megint egy szar kérdésem élenne: Miért baj ha tejjel iszom a turmixot? Csak mert szerintem ugy finomabb,de nemértem miért szar. Mert az rendben van h nem fejlödök tölle semmit de árt is? Csak az ize miatt szeretem. ha nem küldessz el a picsába akkor már boldog ember vagyok :):)
wuki
Válasz
mert a tej szart, de egyébként erre kurva nehéz rájönni! ha megkérdezed miért szar a tej, nem leszel boldog ember!
2007-05-13 19:57:40
bunny

Hi Bunny! Tömegelés után mennyi idővel

Kérdés
Hi Bunny! Tömegelés után mennyi idővel célszerű elkezdeni diétázni?? Válaszodat köszi
kicsi D
Válasz
azonnal!
2007-05-13 19:56:44
bunny

csaw.bunny.szerinted jol csinalom ha edz...

Kérdés
csaw.bunny.szerinted jol csinalom ha edzés után kozvetlenul beveszem a creatine-glutamine taplalekkiegeszitomet fel ora mulva megszem..(vagyis megiszom) turó-tojas kombinációju keszítményemet es 1-oraval edzés utan pedig eszek eggy nagyot...ha nem akkor mond meg lecives hogy mit csinallok rosszul..koszi ..
erik
Válasz
hol a szénhidrát?
2007-05-13 18:21:55
bunny

Üdv ! Longman kérdésére szeretnék reagál...

Kérdés
Üdv ! Longman kérdésére szeretnék reagálni, akinek a kézfeje zsibbad. Nekem is hasonló problémám volt 5 éve, állandóan zsibbadt a a bal kezemen a kisujjam és a kézfejem széle a csuklómig, kb. 2 hét után mentem el dokihoz, elküldtek mindenféle elektromos vizsgálatra és megállapították hogy valahol nyomás alatt van az ideg, mégpedig a könyököm belső felén, amit sajna műteni kellett. Annyit csináltak hogy felnyitották, kiszabadították az ideget, utána még 1 hónapig jártam fizioterápiára mire végleg elmúlt. Aztán kb.3-4 hónap mire újra rendesen tudtam edzeni. Elég szar dolog, remélem a srácnak nem ez a problémája de minél előbb menjen el dokihoz. Neked Bunny meg nagy grat a munkásságodért, csak így tovább.
Thamas
Válasz
köszi és nem ért megfogadni amit irsz ez nem játék!
2007-05-13 18:21:31
bunny

Szia! Eltudnád mondani, hogy kell a ránt...

Kérdés
Szia! Eltudnád mondani, hogy kell a rántott csirkét diétásan elkészíteni. Tudom nincs időd szakács könyvet írni meg lehet baromság a kérdés, de mégis. A Vörös Zoli is azt evett a Támadásban. Köszi
anonymous
Válasz
az csak idézőjelben volt diétás. diétában natúr csirke!
2007-05-13 18:20:32
bunny

Szia Bunny! Nagy rajongoja vagyok a BBTV...

Kérdés
Szia Bunny! Nagy rajongoja vagyok a BBTV-nek és Vörös Zolinak is (mivel egy helyen edzünk, volt szerencsém egy picit személyesen is megismerni és állati jó fej nem egy izom agyú). A kérdésem az lenne, hogy mikortól lehet letölteni a Támadást és pontosan honnan? A BBTV-s adások közé kerül fel?
Csaba
Válasz
még nem tudom és pár hét! de az azért nem a dvd változat lesz, ezt a privilégiumot az MD vásárlóknak tartjuk fent!
2007-05-13 18:18:46
bunny

Szia Bunny! Voltam a kisteleki verseny...

Kérdés
Szia Bunny! Voltam a kisteleki versenyen,azóta újra intenzíven edzek.Azt hiszem motíváltabb vagyok mint valaha,igaz meló és suli mellett nem könnyű. Lenne egy kérdésem,remélem nem hajtasz el a pi..ába.Ha a kifőzött rizst vok-ban megpirítom egy kis szójaszósszal a változatosság kedvéért az még belefér?Csak mert a szabályokban erre nem találtam választ. Előre is köszi! Tuti a TÁMADÁS!Gratula!!!!
Giggs
Válasz
a meló meg a suli meltt nem könnyű, de ha könnyű lenne, te is csak átlag lennél! a szójaszósz nem gáz tömegelékor! ja és köszi!
2007-05-13 18:18:05
bunny

Hi Bunny! A tömegnövelő és protein táp.k

Kérdés
Hi Bunny! A tömegnövelő és protein táp.kiegeket mivel érdemes bevenni? Tej vagy ...? Mert itt a tejről sok jót nem igen olvastam! thx
Anonymous
Válasz
tejjel bazmeg, csak viccelktünmk hogy a tej szar, mert geci vagyok és nem akrom hogy izmos legyél! de a legjobb agyvízzel, csak kéne hozzá agy!
2007-05-13 18:12:36
bunny

Szia Bunny! Az új MD be láttam az új ter...

Kérdés
Szia Bunny! Az új MD be láttam az új termékek professional változatát! Ezek még nem kaphatók M.o-n igaz vagy már igen? Ja és még valami ha több fajta tápkieget használok akkor a mennyiségének a bevitele ugyan annyi marad mint amennyit eredetileg is meg lehet zabbantani vagy esteleg csökkenteni kellesz valamelyikből az adagot? Válaszod köszi
DALLAS
Válasz
a professional még pár hét mire piacra kerül. a másik kérdésedet nem értem!
2007-05-13 18:09:48
bunny

Vörös Zolinak üzenem, hogy ha nem teszi

Kérdés
Vörös Zolinak üzenem, hogy ha nem teszi rá a fedőt a serpenyőre, akkor az nem párolás, hanem sima sütés. De lényegtelen.
anonymous
Válasz
éppen kérdezte a vörös zoli, hogy párolás-e ha nem tesz rá fedőt mert ez alapveztő kérdés volt a 2007es NOC felkészülésében!
2007-05-13 18:03:39
bunny

Hello Bunny. Támadás nagyon zorall anya...

Kérdés
Hello Bunny. Támadás nagyon zorall anyag lett :D ;) Te mit tudsz a nagyok szója fogyasztásáról? Én most jobban utánna néztem és elég ideálisnak tűnik, tömegezésnél, kicsit megdobja a fitoösztrogén szintet, talán ezért lehet nagyobb vízvisszatartásra számítani? Olvastam,hogy tartalmaz egy kis Tripszin (proteáz) inhibítort, ami megakadályozza a fehérjék lebontását. Itt ott különböző ,egymást ütő dolgokat lehet olvasni? Most akkor mit tegyek, elég magas a fehérje tartalom, és biológiailag is elég jó minőségűnek tűnik, csak a Metionin tartalma alacsony. Egyem vagy ne, ha komolyan veszem a táplálkozást. Max napi mennyit lehetne? 200 gramm? Féljek a fehérjeemésztő gátló anyagtól ami benne van? Remélem értelmeset kérdeztem. Szia
Vérnyúl
Válasz
nem kell annyi tudományos maszlagszart olvasni és akkor nem lesznek hülye kérdéseid. marha értelmeset kérdeztél - még jó hogy nincs leirva hatezerszer hogy ÁLLATI eredetű fehérje kell. a szója csak kevert protein részeként jó, őnmagában gyenge. 200g szójaprotein naponta, remek ötlet!
2007-05-13 18:02:21
bunny

HAli!Olyan kérdésem lenne,hogy 1 éve kez...

Kérdés
HAli!Olyan kérdésem lenne,hogy 1 éve kezdtem el gyúrni,és még csak most keztem el szedni kreatint kb 1 hónapja,és semmit nem fejlődtem,tudsz olyan terméket ajánlani,ami segíthet nekem?
buldó
Válasz
nem tudok, de asszem elkedzek egy reménytelen kapszulát forgalmazni hamarosan!
2007-05-13 17:58:55
bunny

Szia! Nem kifejezetten vagyok testépítő...

Kérdés
Szia! Nem kifejezetten vagyok testépítő, ((bár heti 3x lejárok (lábat nem edzem)), mert a triathlon az én világom. Régebben versenyszerűen fociztam innen eredhet a problémám, vagyis ropognak a csontjaim, ízületeim. Ezt szeretném megszüntetni, Arthro Guardra vagy Animal Flexre gondoltam. Szerinted?! Ha gazdaságossági megfontolásból csak minden 2. napon szedném (így kb. 3 hóig elég) még eredményes lehetne?! Köszi!
Attila
Válasz
szerirtem próbáld ki és kész
2007-05-13 17:58:06
bunny

Szia Buny!Vettem vitargo crx-et, de elég

Kérdés
Szia Buny!Vettem vitargo crx-et, de elég szar az íze.haverom is Cola-val veszi be.én is kipróbáltam igy tök jó.Mi a véleményed?
Colas vitargo
Válasz
eszterházy tortával vegyétek be! vagy sörrel!
2007-05-13 17:57:26
bunny

Szia Bunny! Ma láttam a Támadást! Nagyon...

Kérdés
Szia Bunny! Ma láttam a Támadást! Nagyon jó lett - nemis-....KURVAJÓ :) Minden elismerésem a Tietek! Csak így tovább! Vörös Zolinak megtovábbi szép sikereket!

Hello Bunny!!! Gratulálok a Támadáshoz, nagyon kemény lett!!!!!Vörös Zoli szerintem nagy motivációt ad majd az embereknek!!!Nekem nagyon tetszett!!!hy
Roli, Patrik
Válasz
Köszönjük!
2007-05-13 17:56:48
bunny

Tisztelt Drugs Bunny! Gratulálni szeret...

Kérdés
Tisztelt Drugs Bunny! Gratulálni szeretnék neked és a Body Builder csapatnak a szombaton megrendezett Taktaharkányi versenyhez! Hatalmas élmény volt! A szervezés profi volt, nagyon pörgősen ment, és nem gondoltam volna, hogy ennyi sztárt láthatok együtt! A programok nagyon jók voltak! Minden tiszteletem a Tietek, és szeretném megköszönni Nektek ezt a negyon jó hangulatú versenyt! Tisztelettel, sajt.kukac
sajt.kukac
Válasz
köszönöm a többiek nevében is. sok minden el volt b*szva, de igykeztünk rendebehozni! nekem amugy a lényeg hogy netketk tetszett, sőt ami nagyondurva ahelyi pogármesternek is!
2007-05-13 17:55:14
bunny

Szia Bunny! Még sosem írtam ide,de mindí...

Kérdés
Szia Bunny! Még sosem írtam ide,de mindíg olvasom a rovatot,én így is egy csomó kérdésre találtam választ.Most viszont,hogy láttam a Támadást,muszály pár elismerő mondatot írnom.Azaz elég egy szó is:beszarás!Baromi jó lett,megérte ennyit várni rá,Zoli pedig nagyon jó arc.Szóval így tovább,ha nem is írunk mindannyian,azért figyelünk,és tisztelünk.Csumi.
Gabó
Válasz
köszi!
2007-05-13 17:53:54
bunny

Csak egy tipp: Szerintem csinálhatnátok ...

Kérdés
Csak egy tipp: Szerintem csinálhatnátok ide is olyasmit mint a szteroidos rovathoz ha kérdezni akar akkor töltse ki a rá vonatkozó dolgokat mert egy kis mezőbe mindenki betudja írni a kérdését de ha már kikell pipálni egy kis "dobozt" hogy elolvasta az alapismereteket meg bekell írni az életkorát meg hogy mennyivel nyom meg a hasonló dolgokat akkor szerintem jóval kevesebben fognak kérdezni vagy ha mégis kérdeznek könnyebb nekik válaszolni. Csak egy tipp volt tényleg!
anonymous
Válasz
jó tipp eszünkbe se jutott eddig! tök hülyék vagyunk csak nézünk magunk elé minta bambafasz és nincsenek ötleteink soha! szerigted a szteroid rovatnál mit értünk el vele?
2007-05-13 17:53:37
bunny

Szia!Longmannek üzenem ne aggódjon!!!Én ...

Kérdés
Szia!Longmannek üzenem ne aggódjon!!!Én is nagyon megijedtem és velem is nem rég ez volt :))) ugyanezek a tünetek nekem is csak a balkezemnél a kis ujj ,gyűrűs ujj majd később a fél tenyerem :) Kellett vagy 2 hét hanem 3 mire elmúlt :) Qrva idegesítő de csak idegbecsípődés.Nyomj rá valami kenőcsöt!Jah és akkor ez nálad is igaz ,ha erősen befeszíted a kezed ,mintha a bicepszed mutogatnád és a könyöködnél hülye nyilaló érzést érzel!!!De azért kérd ki egy nagytudású orvost is :)Amúgy bunny minden tiszteletem a tied!!!
anonymous
Válasz
ja hát bazeg épp erről beszélek. kuva oidegsítő, CVSAK idegbecsípődés volt az én vádlimmal is, le is sorvad a picsába. adig kel orvooshoz menni amig nem találsz nomrálisat.
2007-05-11 07:15:12
bunny

Hello Bunny! Tudom nem vagy orvos, igazá...

Kérdés
Hello Bunny! Tudom nem vagy orvos, igazából csak a véleményedre lennék kíváncsi. Kb 4 napja elkezdett zsibbadni a jobb kézfejem fele, a kisujjamtól és a gyűrűsujjamtol kezdve egészen a csuklómig. Régebb óta edzem, de még nem tapasztaltam ilyet. Doki szerint meghuzodott az eröltetéstöl vagy mifene a gond, de majd elmulik. Te találkoztál már ilyesmivel, vagy volt már hasonlo ,,sérülésed,,? Szerinted pihentessem, vagy folytassam nyugodtan az edzést, mert ugyis elmulik? Mert egyébként különösebben nem gátol az edzésben, meg máshol sem, csak fura érzés. Köszi a választ. A másik dolog..Támadás..hát csak annyit róla, hogy..Nagyon tetszik, kurva jól sikerült:)) Nagyon jófej a Vörös Zoli, tényleg egy igazi profi!! Nagyszerű bajnok, nagyszerű ember! Azt hiszem mindannyiunk nevében megköszönhetem, hogy megcsináltátok ezt a filmet!:) Minden jót! Longman
Longman
Válasz
szerintem marah sürgősen menj orvoshoz mert ha ez a zsibabdás idegio eredetű, csúny aizomsorvadás lehet belőle! tudod: nekem is azt monta a hülyorvos hogy elmúlik a lábamban a húzódás: el is múlt, de a vádlim is! (és SOHA nem lesz olyan mnt a másik)
2007-05-11 00:12:24
bunny

Üdv!Lenne 1 olyan kérdésem, h az izom té...

Kérdés
Üdv!Lenne 1 olyan kérdésem, h az izom térfogata és ereje közt milyen összefüggés van?Vagyis ha nagy súllyal csinálok keveset és az izmaim szokják a nehéz súlyt, de melette nem lesznek kidolgozottak,viszont többet nyomok pl fekve mintha kevesebb súllyal többet és jobban átmozgatva az izmaimat csinálom,és szépen fejlödő testem lesz, de az erőm nem fog olyan nagy mértékben növekedni.Vagy ez mind hülyeség és csak 1 féle megoldás van h normálisan edzek és akkor mind2 jól fog fejlődni? Ja és gratulálok neked az oldalhoz a bbtv-hez és becsülöm a kitartásodat h ennyi sok barom után is van még kedved foglalkozni a fórummal. Utoljára h akármikor próbálom letölteni a bbtv részeket nagyon lassan jönnek, pedig az én netem többet bírna.:S
Frici
Válasz
ez mind hülyeség. tanulmányozd az alapismeretket. az izmok attól lesznek kidogozottak hogy nincs rajtuk zsír, vagyis a diétától.
2007-05-11 00:10:17
bunny

Kedves Bunny! 38 éves nő vagyok, másfél ...

Kérdés
Kedves Bunny! 38 éves nő vagyok, másfél éve kezdtem el kondizni hetente átlag négyszer, midenféle sport előzmény nélkül. Igazán elégedett lehetnék az eredménnyel, hiszen 7 kilót fogytam és 5%-kal csökkent a testem zsírtartalma,öreg tyúk létemre elég látványosan nézek ki. Üröm az örömben hogy sokkal kisebb lett a mellem. Kérdésem,hogy létezik-e olyan gyakorlat amivel legalább részben vissza lehet csinálni a dolgot? Plasztikai műtétet nem tervezek, mert nem a gravitációval gyűlt meg a bajom. Válaszodat előre is köszönöm.
Amazon
Válasz
a melled zsírszövetből épül fel. ha zsírt vesztesz, mindehonnan veszítesz zsírt, innen is. a zsír nem edzhető a melszövetet növelni nem lehet. a melled vagy kisebb lesz, vagy megműtteted!
2007-05-11 00:08:57
bunny

üdv báni életmódváltással kapcsban kérd...

Kérdés
üdv báni életmódváltással kapcsban kérdeznék tőled. dohányzok,és teljesen abba szeretném hagyni,szerintedezt hogy érdemes leghatékonyabban? köszi válaszodat előre is
anonymous
Válasz
szerintem tedd le és kész. semmi más szarakodásos módszerben nem hiszek!
2007-05-11 00:06:46
bunny

Szia Bunny! Kértél visszajelzést a zágrá...

Kérdés
Szia Bunny! Kértél visszajelzést a zágrábi videóval kapcsolatban. Szóval nekem elég régi konfig.-om van (kb. 3 éves Sony Vaio), viszont a legkomolyabb UPC-s kábel előfizetés, kb. 3 mbit/sec, és teljes képernyőben erősen szaggat a videó. Normál méretben nincs gond, de ott meg nem olyan hangolatos, a megszokott builder.hu-s háttérrel a kép körül, meg egyébként is kicsi a kép a 15"-ös monitoron... Végignéztem persze, ennek ellenére, élvezhető volt. De én továbbra is a letölthető file-okra voksolnék, ha lehet. Azt később is megnézhetem bármikor, kiírhatom iPod-ra (pl. aerobhoz A1-ben nagyon jó :)), stb... Üdv, és további jó munkát:
Miki
Válasz
letölthető lesz hamarosan, a versenyvideokat a baranzofilm csinálja nem mi, hamarosan megkajuk az mpeg-et tőlük
2007-05-11 00:03:02
h

Hello! Nemtudom mennyire vagy járatos a...

Kérdés
Hello! Nemtudom mennyire vagy járatos a Crossfit edzésmódszerben,de sajnos paraszt cidéki vagyok és nem tudok Pestere járni edzeni:) közzé tudnál tenni egy edzéstervet légyszives?
Zoli87
Válasz
crossfit.blog.hu
2007-05-11 00:01:35
h

Hova jársz edzeni?

Kérdés
Hova jársz edzeni?
anonymous
Válasz
a telefonszámom, lakcimem , születési anyakönyvi kivonat nem kéne?
2007-05-10 20:22:29
bunny

Hali! Belenéztem a Zágrábi videoba és cs...

Kérdés
Hali! Belenéztem a Zágrábi videoba és csodálkozva vettem észre, hogy a színpad mögötti plakáton Vörös Zoli és Sztivi Vándör pózol. Námát ÚRtól már nem vonta meg a támogatást a Scitec? Szentem elég lett volna Vörös Zoli is oda:D Végre megjött a Támadás! Kurva motiváló, most rám is fér, mert eléggé holtponton vagyok( nyáreleje, vizsgaidőszak). Még nagyobbat nőtt a szememben Zoli! Jah és még vmi. Néztem hogy Zoli elég kevés Nitroxot nyomott be edzés után (lehet én láttam rosszul) neki kb 10 szem bőven elférne nem? További sok sikert!
Tömeg Elek
Válasz
a reklámemberek fényképeinek jogai az scitecé és ez egy régen készült háttér. a zolki kb 10 szemet vett be az izolátum mellé szerintem!
2007-05-10 20:21:50
bunny

respect bunn,támadást hol tom letölteni?

Kérdés
respect bunn,támadást hol tom letölteni?
anonymous
Válasz
egyelőre sehol. vagy MD vagy várakozás!
2007-05-10 14:37:02
bunny

Bunny olvastam az Md-ben, hogy Ronnie-na...

Kérdés
Bunny olvastam az Md-ben, hogy Ronnie-nak táplálkozás tanácsadója van aki oda figyel Coleman testének minden egyes változására.Én is szeretnék ilyen végzettséget magamnak, de szerintem ezek az egyszerű mezei táplálkozás-tanácsadó képzések nem adnak ilyen jellegű tájékozottságot, tudnál ajánlani esetleg vmit? 2, Mo-n lehet kapni pajzsmirigy krémet?
bádi
Válasz
1 nem. ja ,d e ajánlom tihanyi andrást és fekete krisztinát! :DDD 2. csinálj ki valami hullából, de úgy ánblokk nem semmi ez a két kérdés amit írtál!
2007-05-10 13:13:41
bunny

udv!több mitn 3 éve edzek,szal nem számi...

Kérdés
udv!több mitn 3 éve edzek,szal nem számitok teljesen kezdőnek asszem.ujabban azt probálom h a hátedzésen nem 3-4 gyakorlatot csinálok 3-4 sorozattal,hanem ugyanezt a sorozatmennyiseget osszehozom inkabb 5-6 gyakorlatbol 2-3 sorozatokkal,hogy tobb szogbol tamadjam.ennek igy van ertelme vagy nincs?köszi,és respect azert h meg tudtad forditani a sport fejlodesenek iranyat
Gz
Válasz
van ám!
2007-05-10 11:17:56
bunny

3 kérdésem lenne és mind inkább személye...

Kérdés
3 kérdésem lenne és mind inkább személyes jellegű ha nem akarsz rá válaszolni tényleg nem kell (de ha nem akarsz úgyse válaszolsz :D) csak hát érdekelne és lehet hogy nem csak én vagyok így vele. Naszóval 1. Neked mi az igazi neved? Vagy már elfelejtetted? :D (mert volt olyan haverom akit mindig csak becenevén szólítottunk és néha nem emlékezett a nevére :D) 2. Mióta edzel hogy elértél egy ilyen szintre? 3. Honnan tudsz ennyit a szteroidokról? Esetleg te is használtál anno? Ha válaszolsz azt megköszönöm.
anonymous
Válasz
1. nem használom az igazi nevemet családi okok miatt. a családom egy tetű, én nem éegetem magam azzal hogy közöm van hozzájuk. a napokban szakítottam meg velük teljesen a kapcsolatot és basztam ki a hugomat a lakásomból. 2. kurva régóta edzek, csak kimaradt 10 év kb. komolyabban 2002 óta. 3. sok versenyzővel beszélgetek és összerakom az infokat. ez épp elég ahhoz hogy rájöjjek,nem tudok lófaszt se!
2007-05-10 11:06:04
bunny

üdv Bunny !! az a nagy problémám akadt h...

Kérdés
üdv Bunny !! az a nagy problémám akadt hogy elköltöztünk vidékre és nincs konditerem 30 km-en belül , és sajnos nem megoldható iskola mellett azt edzés (egyenlőre) . itthon kezdtem el edzeni .. vettem egy egykezest súlyokkal . azzal edzem magam . bicpesz , tricpesz , váll okés is vele huzodszkodni is van min , e melett gugolászom igen nagy ismétlés számmal . a mellezés a nagy problémám . nem tudom hogyan edzem meg . a fekvőtámaszról mi a véleményed ? ha fekvőtámaszoznál mennyi ismétléssel csinálnád és mennyit ? mit tanácsolsz ? nem egy Németh Pisti szeretnék lenni , csak fitten szeretném tartani magamat és egészségesen szeretnék élni - ezek mellett futok is heti 2x köszönöm segítséged
sz.t.
Válasz
kell venned otthoni edzéshez is alapfelszerelést. fekpedid és állítható kézisúlyzó a minimum, ezzel már sok mindet el lehet végezni. ezek költsége nem túl nagy. a 2 verzió egy robogó 50 ezerért!
2007-05-10 10:35:02
bunny

Hello Bunny király lette a Muscle Fest v

Kérdés
Hello Bunny király lette a Muscle Fest video. Aki nemtudná elinditani a lejátszást az rakjon fel egy Quick Time playert.
András
Válasz
fen lesz mpegben is, biztos ami biztos!
2007-05-10 09:47:49
bunny

Bunny az megteszi kardió edzésnek diéta

Kérdés
Bunny az megteszi kardió edzésnek diéta alatt,ha naponta 30percet sétálok egyenletes tempóban?
bádi
Válasz
igen
2007-05-10 09:47:00
bunny

Bunny te mit gondolsz Dr. Lenkei-ről? ...

Kérdés
Bunny te mit gondolsz Dr. Lenkei-ről? Sajnos amit Dr. Lenkei mond 90%-ban igaz. Persze ő is túloz egy kicsit. Tudjuk, hogy fontos a vitamin stb,stb... Egyik ismerősöm egy gyógyszergyárban dolgozik magas beosztásban valami fejlesztő részlegben talán. Ő mondja, hogy rengeteg mennyiségű sósavat rendelnek és nem a WC tisztításához. 8| Amikor kórházba kerültem 3 éve gyomorproblémákkal bazzeg adták azt a fos kórházi kaját meg halomszám a gyógyszert még az is marta a gyomromat meg semmit se ért. Vagy 15 kg-ot fogytam. Nem azért jöttem rendbe mert bevettem a gyógyszert hanem azért mert már csak a beleimet nem tudtam kisz**ni na mindegy... Senkinek se kívánom amikor azt hiszi, hogy jaj jön a gyógyszer akkor majd nem fog fájni faszt ott szenvedtem reggel-este mert persze a mellékhatások se kerültek el. Kellemes mikor az egész éjjelt végigszenveded úgy, hogy még aludni se tudsz mert a pulzusod 200 környékén van a vérnyomással együtt a fejed meg szétrobban a 40 fokos lázadban.. Mikor jött a nővér hajnal ötkor a gyógyszerekkel már előre féltem. 2 hétig utána még járni is nehezen bírtam pedig a gyomrommal volt gond. Azóta már másképp gondolom a dolgokat vajon miért?
Roli
Válasz
szeritem 110%-ban igaz, főleg ahogy megy a féreg agymosó lobbizás a fasz kamufilmekkel az ártalmas vitaminkról stb.
2007-05-10 09:46:48
bunny

Csá Bunny,véleményedre lennék kiváncsi.T...

Kérdés
Csá Bunny,véleményedre lennék kiváncsi.Több mint másfél éve edzek,megvan már az alapom,de most leáltam a növekedéssel.Egy új edzéstervet találtam ki,eddig egyszer edzettem egy izomcsoportot,most kétszer akarom,egyszer nehézsúlyokkal alapgyakorlatokat,máskor inkább koncentrált gyakorlatokat.Szerinted ez így működne?köszi előreis
T
Válasz
nem. ez telejsen rossz irány
2007-05-10 09:45:19
bunny

szia csak ezt akartam hallani én is sajn...

Kérdés
szia csak ezt akartam hallani én is sajnálom a versenyzömet de imád versenyezni mondtam neki hogy csak nemzetközi de abbol meg kevés van itthon még fel sem állnak már megvan az erdmény szerinted mi lenne a megoldás? ha most is azt mondod amire gondolok igérem békén hagylak :) köszi
edzö
Válasz
mi a megoldás? ugy náz ki az MD kupasorozat, mintah most kezdenék el gondolkodni hogy mi a megoldás?
2007-05-10 09:45:05
bunny

Hy Bunny! megpróbáltam zabpelyhet turmix

Kérdés
Hy Bunny! megpróbáltam zabpelyhet turmixolni,de az egész leülepedett az alján. ez ellen mit lehet tenni?
Dani
Válasz
az egyetlen megoldás az öngyilkosság!
2007-05-10 09:44:10
bunny

Főnök! Kiderült hogy hajlamos vagyok a c...

Kérdés
Főnök! Kiderült hogy hajlamos vagyok a cukorbetegségre. Van egy doboz Creabose-om. Namost mivel az kreatin-monohidrát+ribóz, nyilván (gondolom) kellene mellé nyomni dextrózt hogy felszívódjon becsületesen. Ezt nemigen merem bevállalni. Nyomjam annélkül, vagy felejtős a Creabose nekem ?
Peti
Válasz
nem emlékszem hogy kötelező lenne cukorral nyomni, a "hajlamos vagy2 meg erősen odébb van attól hogy cukorbeteg legyél!
2007-05-10 08:33:02
bunny

TÁMADÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁS!!! Appuká...

Kérdés
TÁMADÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁS!!! Appukám tiszta amerika már ez az egész bbtv meg minden:) Bunny meg a magya Joe Weider! :) Végre elindult felfele ez a sport! Bunny kitartást neked! Csak egy a sok tisztelő közül! Vörös Zolinak: Király vagy Jó lett a dvd! Most már nyugodtan alhatsz:) Meg nem kell már izgulni eddzés előtt se:) ( Szeretnék én úgy izgulni 260 nas nyomásnál:):)))
Win
Válasz
koe weider - nem, az nem vagyok joe bácsi és csapata kőkemény üzleti vállakozást működtet, szarnak ők a sporta. és éha azt gondoom, igazuk van, erről majd írok később!
2007-05-10 08:31:44
bunny

Ezen az oldalon:
Kérdés
Ezen az oldalon: [link] szóval nem jön be semmi csak egy fehér négyzet. nem játsza le a vidot. Ez csak nekem probléma vagy másnál is így van?
anonymous

Válasz
nálad nem jó. falsh playerek rendben vannak? hamrosan mpegben is fent lesz. ja nálam se ment egyébként explorerrel csak firefoxxal!
2007-05-10 08:30:19
bunny

Szia Bunny! A Támadással bebizonyítottad...

Kérdés
Szia Bunny! A Támadással bebizonyítottad hogy nemcsak kiváló edző de kiváló rendező is vagy.Nem seggnyalásként mondom de a Támadás überfasza lett,Magyar testépítőknek kötelező darab. A Vörös Zoli eszméletlen jó fej,igazi példakép,reméljük sikeres pályafutása lesz a profiknál! A Zoli a magyar testépítők Ronnie Coleman-je:-)) Ui:"Igyatok turmixot,és nőjetek nagyra!"
Támadásjeeeeeee
Válasz
köszi mind amit irtok, nagyon jól esik, már itt megérte és azért is rakom be mert a zoli nagyon izgul hogy milyen a reakció...ő is olvassa a rovatot, hát iylen! (ja ez életem első "rendezése" ha úgy vesszük)
2007-05-09 22:17:37
bunny

Szia Bunny, csak egy gyors kérdésem lenn...

Kérdés
Szia Bunny, csak egy gyors kérdésem lenne. Egyre többször látom, hogy ajánlod a tápanyaggal feltöltött edzést (és a logikát is értem benne), azonban nekem a következőképp néz ki a napom: Reggel 6-kor csörög a vekker (vagy felébredek előtte 5-10 perccel), felkelek, felveszem a ruhámat, felkapom az előző este összekészített edzéscuccot, beülök a kocsiba és kb 10 percen belül az edzőteremben vagyok. Negyed órávak az ébredés után már bemelegítek általában. Ráadásul zajongani sem tudok reggel, alszik a család. Mit javasolsz, mit lenne érdemes csinálnom, fogyasztanom edzés előtt? A körülmények adottak, nem tudok változtatni rajtuk. Köszi
Balázs
Válasz
sima risz csirke zabpehely vagy zabpehelyturmix! estleg pufurzs!
2007-05-09 22:16:16
bunny

Hello! Azt szeretném kérdezni, hogy Te, ...

Kérdés
Hello! Azt szeretném kérdezni, hogy Te, hogy csinálnád? 1 vita-x reggeli után és 1 mondjuk 3. étkezés után vagy 2 reggel esetleg tök mindegy. Köszi ja és a Támadás nagyon fasza lett. Gratulálok hozzá mindenkinek aki dolgozott vele.
anonymous
Válasz
én multi-x és reggel, de tökmmindegy! a támadáson a stáblistán látható személyek dolgoztak, főleg én a humi és a boca, de itt azét midnféle szervezési kérdések is voltak!
2007-05-09 22:15:30
bunny

Tiszteletem Bunny. Csatlakoznék az előtt...

Kérdés
Tiszteletem Bunny. Csatlakoznék az előttem szólókhoz. Nagy köszönet neked, és a Zolinak ezért a motiváló filmért, és köszönet az alázatos, és segítőkész munkátokért. Sajnos erre felé később jár a póstás, és nekem is átcsomagolták a borítékot, és írtak egy kis levelet hogy sajnálatos módon kiszakadt....de mindegy, nem sérült meg semmi, és nem is tünt el, és azt hiszem ez a lényeg. Az antibiotikumos csirke meg szinte felháborító...de annyit mondanék, hogy igaz én falun élek, ezért meg birom tenni, de magamnak termesztek zöldségeket, gyümölcsöt, semmi permet, ilyenek. Igaz fárasztóbb összeszedni a kurumplibogarakat mint lepermetezni, de az egészséges életért tenni kell, valamint mamám levágja nekem a fincsi pipiket, és tojással is ellát, így is lehet csinálni! És nagyvárosokban is el lehet érni ilyen termékeket, nem csak az "antibiotikumos csirke" érhető el. Másrészt táplálékkiegésztők haszálata...a sérülésem előtt én is úgy voltam vele, hogy a "naturálnál is naturálabb" módon edzek, de a sérülésem ráébresztett arra, hogy a tápkiegek használata ebben a sportban kötelező, nem attól kell várni a fejlődést, de sok sérüléstől, betegségtől megóv, illetve a meglévőkön segít. A jelenlegi sérülésemből való gyógyulásom is elősegíti a SCITEC, és ezúton szeretném nekik is megköszönni, és ezen a téren is "becsületem a hűség" és kitartok mellettük. Bocsánat hogy kicsit hosszúra sikerült, DE MINDEN ELISMERÉSEM A TIÉTEK AKIK A HÁTTÉRBŐL IS SEGÍTETEK, ANYAGILAG VAGY BÁRHOGY, NEKED IS KÜLÖN KÖSZÖNET BUNNY, RETTENTŐEN ELISMEREM A MUNKÁSSÁGOD, TOVÁBBI SOK SIKERT A SPORTOLÓKNAK AKIK SEGÍTŐ MÓDON UTAT MUTATNAK NEKÜNK AZ EDZÉSBEN, ÉS ÚGY GONDOLOM VALAMENNYIÜNK NEVÉBEN KÖSZÖNET A SCITEC-NEK! Tisztelettel:
Faust
Válasz
köszönöm! ja és mellékesen forgatunk ám ittott érdemes megnézni a versnevideókat, igyekszünk nem unalmasra csinálni: [link]
2007-05-09 22:14:15
bunny

Bocsi, hogy zavarok, de balfasz anonymus...

Kérdés
Bocsi, hogy zavarok, de balfasz anonymus barátunk aki nem talált DVDt az ujságosnál.. VEDD MEG azt a kurva újságot, lapozd végig és VEDD ÉSZRE a fél oldalas reklámot/hírdetést, melyben LEÍRJÁK hogy hogyan juthatsz hozzá a filmhez... várj segitek. a 84. odlalon van... vagy netán olvasni se tudsz??
kalo
Válasz
á bazge de akkor le kel azt is irnod hogy kacsolja be a dvd-t és hoygna kel belrakni almezt stb...utánammeg magyarázhatod hogy miről szólt!
2007-05-09 22:12:40
bunny

Hali Bunny! Ne haragudj, hogy megkérdem,...

Kérdés
Hali Bunny! Ne haragudj, hogy megkérdem, de muszály. Kérdésem az lenne, hogy milyen konyhai turmixgéped van (márka sorozatszám), ha tudnád ír már meg nekem, mert éppen venni akarok egyet, mert a régi már 4 szer volt megcsinálva, de még mindíg folyik, már a tököm ki van vele, gondoltam megkérdem, mert nem akarok megint valami szemetet venni ami bír fél évet és dobhatom ki. Nagyon köszönöm előre is! És mindent bele, padlóig a gázpedált, de azért pihenni is legyen időd :).!
hannibal
Válasz
teszkós bazeg! annyi hogy üvegeset vegyél az jobb! nem csináltatni kel hanem kidobni és venni 4-5 rongyért másikat! ez a tuti! jobb öteltem nincs, de lehet valaki beir neked valami márkát!
2007-05-09 22:11:17
bunny

Én nem mondtam, hogy a zöldség nem perme...

Kérdés
Én nem mondtam, hogy a zöldség nem permetes, a levesben nincs tartositoszer. Birom amikor vki így érvvel. Azt se állítom, hogy mindenkinek vegetáriánusnak kéne lenni. És nem vagyok köcsög doktor lenkei, nem nyomom azokat a béna féligazságokat. De azzal azért tisztában kéne lenni, hogy az agyonantibiotikumozott tápszerrel puffasztott gyártósoron termelt csirkének nem túl sok köze van az igazi csirkéhez. Még jó, hogy a csirke mája nincs tele fehérjével, mert akkor mindenki azt enné. Én furcsállom, hogy azt tartjátok kiegyensulyozott egészséges táplálkozásnak, hogy napi 5-6szor csirke zöldséggel. Tanuljál inkább a kis béna főiskolád zéhájára, örülök, hogy feldobtam a a napod. Te is az enyémet. Egyébként én se gondolom azt, hogy a kondizás rossz lenne. Konditeremben is akadnak értelmes emberek, akik tudják hova tenni a dolgokat. De elég ritka az ilyen, én így látom. Meg egyébként is, mit ér az ember 50 es karral, ha csak autoval tud felmenni a János-hegyre. najó mindegy
Gyökér
Válasz
szerinted ki nem szarja le hogy milyen a csirke, ha még mindig az a legjobb? én edzőterembe járok,nem tudom mi van a konditermebe a jános hegyre meg a hüyle megy bfel gyalog ha van kocsija! egyél parizert hülyegyerek és vigazstald magad hogy a csirke szar!
2007-05-09 22:09:11
bunny

Hali. sorry ez nem olyan igazi kérdés és...

Kérdés
Hali. sorry ez nem olyan igazi kérdés és tudom h elég időszükében vagy de ha lessz időd írj. Én 3 éve tolom a vasat, hugom is végre elkezdett sportolni és ma megkérdezte hogy mi az az izomláz mitől van, magyaráztam neki a tejsavról, az izmai punnyadságáról hogy nincsen hozzászokva, de még ha hozzá van is akkoris számithat rá ha bekeményít az edzésben. Aztán utánnaolvasgattam a neten és van valami uj teória miszerint az izomláz eredete nem más, mint mikroszkopikus szakadások az izomrostokban ami még vizet is vonzhat a réseken keresztül az izmokba. A szakadás helyén gyulladás lép fel, ez okozza a tulajdonképpeni fájdalmat. Ennek az uj elméletnek lehet hinni vagy csak valami halandzsa? Tudom nem valami érdekfeszítő kérdés és lehet csak én vagyok rá kiváncsi de engem ien dolgok is érdekelnek, mégegyser bocs zaklatásért. Üdv . És zúzzatok 1000rel
Hector
Válasz
ez nem új elmélet. Ez az elmélet, a tejsavas baromségot felejtsd el!
2007-05-09 22:07:02
bunny

szia tudom hogy az lesz a vége hogy elkü...

Kérdés
szia tudom hogy az lesz a vége hogy elküldesz az anyámba de érdekelne hogy miért utálod az ifbb-t én tudom hogy én miért de a tiedre kiváncsi lennék lehet hogy csak azért hogy megnyugtassam magam hogy nem én vagyok ellenszenves hanem mindenki észreveszi hogy mit csinálnak a versenyeken és egyébként elöre is kösz
edzö
Válasz
meg kel nézni a tavyli tavazs kupát, ott mindent bemutataka repertoárjikból. elsősorvab azért mert szarnak az egészre és seggek. kurva szomorú hogy egyes versenyzőket halálra szopatnak, azok kurvaanyázzák őket majd mégis elindulnak mint valami vágómarhák a mészárszékbe!
2007-05-09 22:06:05
bunny

Ronnie Colman jön a superbodyra? és ha n

Kérdés
Ronnie Colman jön a superbodyra? és ha nem miért nem?
anonymous
Válasz
mert nem hívtuk!
2007-05-09 22:04:12
bunny

hello, bunny! ez most nem egy marhafonto...

Kérdés
hello, bunny! ez most nem egy marhafontos kérdés lesz, igazából már kérdeztem a fórumon is, de nem kaptam választ, úgyh. gondoltam bemásolom: "rendeltem most **** kreatint, amiben állitólag van még pluszban néhány féle b-vitamin. tudja esetleg vki miben nyilvánul itt meg a konkrét szinergikus hatás? (mármint mér pont b vitamin?)" köszi ha válaszolsz, bár tudom, viszonylag lényegtelen a dolog, mégis érdekelne...!
littlebro
Válasz
gőzöm sincs, de a szinergilus hatás az nyilván a jpbb hazsnosulát jelenti.
2007-05-09 22:03:29
bunny

helo mitol lehet gyomorsavam csak rizset...

Kérdés
helo mitol lehet gyomorsavam csak rizset eszem csirke mellel + volumass 35, animal pacl-kot, unilivert,tribuluszt es kreatint. 6 l vizet iszom.(109kg vagyok) talan a fuszerektol (bors,piros paprika delikat??) a szegedi shopba van meg tamadasos MD? valaszod elore kosz
roby szilagysomjo
Válasz
lehet ezektől bármitől. enegm pl a basmati rizs besavasít mint az állat! a szegedi shopban tuti van!
2007-05-09 22:02:45
bunny

dumáltál már ronnieval?

Kérdés
dumáltál már ronnieval?
anonymous
Válasz
igen.
2007-05-09 19:33:47
bunny

Hey Bunny, Magyarázhatsz Te, hogy mil

Kérdés
Hey Bunny, Magyarázhatsz Te, hogy milyen primitív körülmények között született a Támadás, akkor is PROFI MUNKA. Respect.
Kieran Hayes
Válasz
köszi! egyszer azért lehet megmutatom a kamerakocsit ha röhögni akartok!
2007-05-09 19:33:05
bunny

Hali Bunny! Most néztem meg a Támadást! ...

Kérdés
Hali Bunny! Most néztem meg a Támadást! Hihetetlen, profi munka! Eszméletlen jó volt. Viszont vannak sajnos rossz dolgok is: az ügyes kis postás begyürte a postaládába a magazint (MD), ami kb másfélszer akkora, mint a postaláda. Természetesen a poszterek is szétszakadtak, mint ahogy a boríték is rongyá ment. A postán azt mondták, hogy neki fel kellett volna hozni a lakásba, vagy értesítőt hagyni, hogy vegyem át a postán, de sajnos így utólag már nem tudnak mit csinálni...mind1. A másik apró probléma, hogy az MD párszori olvasgatás után kezd széthullani darabokra (lapokra). A 3. zavaró zavaró dolog, hogy van rengeteg fordítás angolról magyarra, ami tele van nyelvtani, és mondattani hibákkal. Tudom, nem Te írod őket, csak jó elsírni valakinek ezeket. :) Visszatérve a Támadásra, lehetne évente legalább egy ilyen. Ez még a BBTV-t is übereli! Szóval le a kalappal!
PePe G
Válasz
sajnos a posta az ilyen. de szerintem ha írsz az md szerkesztősélgbe ezügyben,meg fogjék oldani hogy küldjenek még posztert! ilyet, mint a támadás, nem csinálunk többet - csak jobbat! ;)
2007-05-09 19:29:25
bunny

szia bunny! elég alternativ lesz a kérdé...

Kérdés
szia bunny! elég alternativ lesz a kérdésem ezért elnézést kérek:D szval arra lennék kíváncsi h mivel izesitsem a rizst h ehetö legyen mert már készvagyok töle.:S (pl:Tóth Dani hogy bir megenni fél kilo rizst egy nap...mivel füszerezi meg?)
tRebron
Válasz
fűszerrel! a rosz kurva finom amugy! főzd ki vegetával vagy leveskockával!
2007-05-09 19:27:53
bunny

hello bunny?nem tudod h a 100% kreatin m

Kérdés
hello bunny?nem tudod h a 100% kreatin monohidrátnak a biotechtől mien íze van?mer sehol nem írnak róla
mátéka
Válasz
áfonyás őzgerinc íze, idióta!
2007-05-09 13:00:36
bunny

Szia Bunny! most akkor hogyan lehet a Tá...

Kérdés
Szia Bunny! most akkor hogyan lehet a Támadás! DVD-hez hozzájutni? mert én megvettem az újságot de nem volt benne a DVD, sőt az újságárusnál direkt megnéztük, hogy egyikben sem volt benne :( a helyi boltban pedig azt mondják hogy nincs belőle... köszi
anonymous
Válasz
akkor a helyi fitness pontnak mondd, hogy rendeljen! ezért találták ki az előfizetést egyébként!
2007-05-09 13:00:17
bunny

antibiotikumos csirke:DDDDDDDDDDD:D ez a...

Kérdés
antibiotikumos csirke:DDDDDDDDDDD:D ez a legjobb eddig:D vki csak azér nem eszik csirkét mer eszte anitbiotikumos:D ma zh-zok, ez legalább feldobta a kedvem:D a zöldség amúgy nem permetes, és a leginkább kedvelt kajája a levesben sincs tartósítószer:D sőt semmibese:D de a csirke az ful antibiotikum:) mondjuk az összes termelt növényünk génmanipulált:D h angyobb terméshozama legyen...az se gáz:) áh..na tanulok ez jó volt:)
anonymous
Válasz
a csoki is fasza, meg a parizeris, a cukrozott fosjoghurt meg a somlói galuska kólával, de a csirke az szar!
2007-05-09 12:57:15
bunny

Nyugodtan szidhatod az orvosokat, kb egy...

Kérdés
Nyugodtan szidhatod az orvosokat, kb egyet is értek veled. Viszont azt is meg lehet érteni, hogy néhány orvos úgy látja a külső látszat alapján,hogy nem egészséges a gyúrás. Kondizók rohadtnagy részéről necces azt állítani, hogy egészségesen élnek. Nem tudom mi abban az egészséges, hogy súlyzós edzéssel felgyurják magukat 100+ kg-ra, közben meg az aerob edzéseket baromira kifelejtik, nem véletlen szuszognak 5 lépcsőfok után. Ez a táplálékkiegészitő mánia meg egyenesen nevetséges. Nem mondom, hogy fölösleges, csak rohadtul túl van értékelve. Szinte midnen kis 60 kilós hülyegyerek azzal kezdi a kondizást, hogy megy "tápkieget" venni. Ja és a napi fél kiló antibiotikumos csirkemell is biztos fasza a májnak. Egyszer élünk, ja.. Nincs kérdésem baszki
Gyökér
Válasz
nem az aerob edzések hiányávan van baj. a 100 kilós pacakarú uyganugy szemetetzabáló "gyúrósok" lehetnének azok kikről azt gondolják gáz. pontosan azok akik szarnak a helyes táplálkozásra. de hozzájuk képest az sem. ettől azonban a sport még enm rossz. az antibiotikumos csirke hülyeségedhez gratulálok!
2007-05-09 09:31:49
bunny

szia bunny! md-et megvettem, támadást me...

Kérdés
szia bunny! md-et megvettem, támadást megnéztem. vélemény: nagyon motiváló, Vörös Zoli nagyon szimpatikus, végig humoros, jó kedélyü, igazi színpadra való emberke. DE! DE! DE!:( egy olyan elvekért élő ember mint te (jómagam is), gondolom szemetelésért neked is pumpa, cigis terhes anyukáktól, alkoholisták, szar szemét egoista önzö pöcs emberektől stb. akkor a faszért nem szólsz rá Vörös Zolira, hogy a kibaszott rokkant parkolóba faszért áll be, nembeszélve arról, hogy csak a szereotípiát erősíti: fóliázott passat, nagydarab kidobó, szarik bele rokkant parkoló. nem bír sétálni???@@?:(:( amúgy szimpatikus volt, de ezzel belerondított nekem rendesen az összélménybe. ez számomra ugyanolyan elv mint az előbb felsoroltak, azt hittemneked is... figyelni a többi emberre. üdv, csuszi
csuszi
Válasz
63 másik rokkant parkoló hely volt, nem kell azért ennyire ezen izgulni!
2007-05-09 09:28:30
bunny

csáó Bunny! régóta érlelödik bennem a k...

Kérdés
csáó Bunny! régóta érlelödik bennem a kérdés...psze ez nm azt jelenti h nm oltás lesz felöled a vége:D...szoval azt hittem h "mindent" tudok a táplálkozással kapcsolatban...(nyilván ez nicns igy)..ügyelek midnenre amit az okosoktol tanultam!1 vmvel nm tudok mit tennni..az anyagcserémmel!!!(eszem és sz.....)1szerüen számolok,betartok edzem,tükörben a srác alakul:) de a súllya nem megy fel!:(elgondolkodtam h mér vok még mindig balf@sz de már nm tok mit felhozni magam ellen!!nyilván ha tudnád h mit és mien mennyiségben eszem akkor válaszod könnyebb lenne bár lehet itt már ez sem számit... igazábol az anyagcserére ugy általánosságban kéne vm okító választ adnod nekem!!! kösz!
Gab
Válasz
nem kel ugrálni, sok pihenés, sok kaja és kész. semmi ördögngöségg nincs!
2007-05-08 23:18:23
bunny

hello bunny! mit gondolsz az aszpartámot...

Kérdés
hello bunny! mit gondolsz az aszpartámot felváltó szukralózról? ugy tudom nem végeztek hosszu távu kisérleteket azzal kapcsolatban hogy káros e vagy sem pedig egyre több fehérjében ez van aszpartám helyett
bundi
Válasz
azt hogy felsleges aggódni mindkettő miatt amig cukor és list van a világon.
2007-05-08 22:09:25
bunny

Cső Bunny! Rábeszéltem haverjaimat hogy ...

Kérdés
Cső Bunny! Rábeszéltem haverjaimat hogy menjünk el Taktaharkányba. Nekik nem sok közük van az edzéshez, ugye nem baj ha csak szájat tátani jönnek (bár szerintem én is csak azt fogok) és nem csak olyanokat vártok akik ezzel kelnek-fekszenek. Egyébként évek óta hallgatom az igét az oldalon kezdve a jokeres cuccos rovattól a fórumon keresztül a mostani edző válaszolig Respect
csendes pusztító
Válasz
nem lesz rossz buli, megígérem! ez főleg a kezdőpk verseny lesz de komoly showt fogunk nyomni!
2007-05-08 22:08:05
bunny

Szeva Bunny! Miért tartod fosnak a tojás

Kérdés
Szeva Bunny! Miért tartod fosnak a tojásfehérjeport? Miben rosszabb mint pl a lé?
Dani
Válasz
abban hogy por. emészhetetlen.
2007-05-08 22:07:19
bunny

hello bunny!azt szeretném kérdezni hogy

Kérdés
hello bunny!azt szeretném kérdezni hogy hol lehet száritott tojásfehérjét vásárolni? (Pécsen) válaszodat elöre is köszi!további jó munkát
iam
Válasz
nem tudom. d ejobban jársz ha nem akarsz ilyet!
2007-05-08 20:38:23
bunny

nem bírod a kólment?

Kérdés
nem bírod a kólment?
anonymous
Válasz
de. csak a "szervezőket" meg a szövetséget nem.
2007-05-08 20:37:50
bunny

üdv! mikorra várhatóak a scitec essentia...

Kérdés
üdv! mikorra várhatóak a scitec essentials termékek? ja és ha meg engedsz egy közérdekű közleményt...azért ide írom mert itt mindenki olvassa...szavazzon mindenki a felező nap termékeire! per pillanat egy kissebb kiszerelés a nyerő de ha mindenki szavazik azok és jobban járnak akik figyelmetlenek voltak és a 3 kilósat tették első helyre....köszönet mindenkinek és elnézést hogy ilyennel zavarok itt én legalább nem szidtam bunnyt mert egyébként is jók a tanácsai én aszerint élek!!! ja én néha egésznap nem vagyok otthon a izs nem romlik az nekem egy 2 literes fagyis vödörben van és a sima fűszeres csirkém se volt még soha romlott...tudod próba cseresznye... üdv
vico
Válasz
sajnos a csirkéd majd romlott lesz nyáron!
2007-05-08 20:36:52
bunny

szia! Csak egy olyan kérdésem lenne, ho...

Kérdés
szia! Csak egy olyan kérdésem lenne, hogyha lépcsőzőgépezek akkor inkább fogy a lábam vagy izmosodik ? (én szeretek heti 2szer kardionapot tartani) nagyon köszi szia
Balázs
Válasz
nagy eséllyel elfogy.
2007-05-08 20:36:15
bunny

Szia Bunny! Használtam a keresőt, de ne...

Kérdés
Szia Bunny! Használtam a keresőt, de nem találtam nagyon hasonló típusú kérdést. Az elmondottaiddal és a videóiddal teljesen egyetértek, előre a jó táplálkozásért! Viszont, az egyik BBTvben ugye látjuk h. lesütöd húst+rizst, és beteszed táskába. Kérdés: Az utoljára (v. bárhanyadjára) elfogyasztott kajamennyiség nem romlik meg?? Vagy valahol hozzájutsz hűtőhöz és ott tárolod? Mert én nem nagyon jutnék hűtőhöz viszont a videók megnézése után a szendvicset nem ajánlanám magamnak, viszont csak estefele érek haza. Segítséged előre is köszönöm!
GuJó
Válasz
hűtőtáska!
2007-05-08 17:34:00
bunny

Szia Bunny! Egy ideje már olvasgatom ezt...

Kérdés
Szia Bunny! Egy ideje már olvasgatom ezt a rovatot, és igyekszem figyelemmel kísérni a munkásságod, de most írok be ide először, mert ezt már nem hagyhatom szó nélkül. Dave nevezetű emberke küldött egy linket (http://www.origo.hu/noilapozo/eletmod/20070503vitamin.html). Van benne pár okosság de a vitamin fóbiásoknak ezúttal üzenném, hogy: a C-vitamintól nem leszel rákos, mert ez egy antioxidáns (mint az E-vitamin és a béta-karotin is, ami az A-vitamin előanyaga), ami pedig megköti a szabad gyököket, ami a rákot okozza. Mellesleg nem csak az a lényeg, hogy sokat szedj be C-ből, hanem az is, hogy több alkalommal, mert kb 2-3 óra alatt kiürül a szervezetedből. (Vajon miért kell pont 2-3 óránként enni?! :D) A koffein, a cigi, a gyógyszerek (csajoknak itt felhívnám a figyelmét a különböző hormonális fogamzásgátlókra!!!) mind meggátolják a felszívódását! És 40 °C felett elbomlik! A szelén pedig elősegíti az E-vitamin felszívódását Az A-vitamin már érdekesebb, mert az felhalmozódhat a zsírban, és NAPI TÚLADAGOLÁSA (hosszú ÉVEKEN keresztül) megbetegítheti a májat (hasonló tüneteket mutat, mint az alkoholizmus okozta májbetegedés), és megnöveli a csontritkulás esélyét, főleg nőknél 50 fölött. DE kihangsúlyoznám, hogy ez elsősorban a skandináv országokban megfigyelt probléma, mert az ő táplálkozásuk eleve gazdagabb A-vitaminban. DE: 1.: ki és mi alapján mondja meg, hogy egy adott személynek mennyi és milyen vitaminra van szüksége?! Mert ez genetika, és életmód kérdése, hogy mennyit tudsz hasznosítani. 2.: Nem kell mindenért parázni. egyszerűen csak gondold végig, hogy mit eszel! Élj normálisan és nem lesz bajod. (Bár ez az én véleményem, ami mint tudjuk, olyan, mint a segglyuk;-), de lehet, hogy ebben talán van valami) Szóval figyeljetek a mozgásra, ne stresszeljetek annyit és mindig olvassátok el az alapismereteket! ;-) Üdv: biomókus
biomókus
Válasz
szerintem kurva jó dolgokat mondasz.
2007-05-08 17:33:30
bunny

hétvégén jön a coleman...ott leszel te i

Kérdés
hétvégén jön a coleman...ott leszel te is a lurdyban?
anonymous
Válasz
remélem nem jön, és nem leszek ott: a féreg seggrémfit faszsága lesz a féreg ifbb-vel- dehogy leszek ott!
2007-05-08 17:21:50
bunny

Csa Bunny! par honapja dieatazok keme...

Kérdés
Csa Bunny! par honapja dieatazok kemenyen, es azota a szam szele kivan szaradva egyfolytaban... amiota meg lejjebb vittem a ch-t megjobban kiszaradt... fingom sincs mitol lehet, de ugy gondolom valami tapanyag hiany tunete ez. multi-xet tolom melle 2g c vitamin+ca mg. napi 300g feherje, csirkebol 200. ch most olyan 120g, emelett olivaolajon sutom a csirket, es ragcsalok etkezesenkent 10g mogyorot. tehat elvileg a zsir is rendbe kene hogy legyen. lehet blodsegnek hangzik, de mar kurvara zavar.. kenegettem labelloszarral is, az se segit rajta. kosz!
K. Zsolt
Válasz
igyál baszki!
2007-05-08 14:17:16
bunny

csao nem tudod nagysagrendileg mikor le

Kérdés
csao nem tudod nagysagrendileg mikor lesznek kaphatoak a scitec professional termékek?
haraszt
Válasz
nyár elejére tippelek!
2007-05-08 14:16:41
bunny

hello bunny! a napokban begyulladt a man...

Kérdés
hello bunny! a napokban begyulladt a mandulám és épen készülöbe vagyok a jövö heti superbodyra... az orvos felirt antibiotikumot (augmentin). azt halotam rola hogy kiirtja a bélflorákat... (lehet hogy itt olvastam). ez menyire gátolja a felkészülésem? nem szivodnak fel a tápanyagok? ha nem eszem a gyogyszert akor ugy fáj a mandulám hogy nyelni se tudok.. tudom nem vagy orvos ( bár azoknál több eszed van :D ) de ha tudsz segiten ird meg légyszi. köszke
petiii
Válasz
az augiomnentin gyulladáscsökkentő. szerintem maradj ágyban, nyomd a c vitmaint és nem lesz baj. de az augm,entin se fog vefolyásolani ebben a két hétben.
2007-05-08 14:16:21
bunny

Bocs,h.offtopic,de ezt muszáj mindenkine...

Kérdés
Bocs,h.offtopic,de ezt muszáj mindenkinek elolvasnia,aki vette a fáradtságot,h.kitanulja a normális kajálást. [link] Először is a napi mintaétrendet olvassátok el,aztán a cikket is érdemes,tele van kihagyhatatlan tézisekkel! A személyes véleményem egyébként erről: komolyan,egyszerűen meg se tudok szólalni,csak lesek,h.anyád,ilyen nincsen,kb.mintha épp bekopogna egy csapat földönkívüli egy csokor virággal,h.boldog szülinapot:D No nem írok ennyit,megyek osztan eszek egy kis disznózsírt vajjal, Elvégre egy orvos mondja ezt,ő meg úgyis jobban ért az ilyenekhez,mint mi, vagy akár Bunny.
Peti
Válasz
sima atkins-diéta koppintás. totál idiótaság, a pali meg gyönyőrű csak rá kell nézni, majdnem olyan jól néz ki mint pl.a tihanyi! :DDDDDD
2007-05-08 14:15:18
bunny

nem kerdes, hanem inkabb egy erdekesseg:...

Kérdés
nem kerdes, hanem inkabb egy erdekesseg: [link] [link] ha mar lattad, akkor bocs a zavarasert... udv Akos
Akos
Válasz
elég durva! még nem láttam, d emost majd 165-en küldik még!
2007-05-08 14:11:43
bunny

hello nagyon zsir az agymenés az uj md ...

Kérdés
hello nagyon zsir az agymenés az uj md be tiszteletre mmeltom amit teszel ezért a sportert.tom hogy nem vagy telefon kozpont de hogy tudom vlhgy elérni a gyurma magazint?
anonymous
Válasz
nézd meg a honlapjukat!
2007-05-08 10:02:06
bunny

hello Bunny! Trafó Rafael barátunk a ki...

Kérdés
hello Bunny! Trafó Rafael barátunk a kisebség véleményét írta le,valószínűleg azért,mert ő maga is az. Ne is köszönj! Amúgy meg tényleg seggnyalást érdemelnél ezért a munkáért,amit nekünk teszel. kurva sokat köszönhetünk neked,és senki nem várja el tőled,hogy még te nyald a mi seggünket.Az ilyen trafó féle kis szardarab lefogadom,hogy 16éves,és most vidáman veri a faszát a gép előtt hogy milyen ügyes,hogy így beolvasott neked.Szánalom!!!! A közel 2000oldalnyi válaszodból,ltöbb mint 1000oldalt elolvastam,és nagyon tanulságosak. Az utóbbi másfél évben kb5-ször írtam neked,és ebből 4-re válaszoltál,és érdekes hogy engem egyszer sem küldtél el a picsaba. Most sem akartam írni, mivel nincs kérdésem,de az ilyen levelek mellett nem igazán tudok elmenni szó nélkül. Hát csak ennyit akartam. jah meg kurva jó a TÁMADÁS remélem lesz 2.rész is:)))
D aki minden nap olvassa az igédet:)))
Válasz
azért volt kérdésed, válszolok. nem tudom feltűnt e neketk hogy mindig arra válaszolok gyoirsan ami 1.)elöl van a listában, ezek sajnos mindig az utolsó kérdések. 2.) amihez nem kell gondolkodni. a számolgató étrendes szarokat utálom legjobban. szóval: nem lesz támadás második rész, ez szinte biztos. a következő film ami megjelenik nem az én filmem, de 10 éves évfordulója vn éppn, "retro" jelleggel ujra bemutatjuk a nyáron, lehet lesznek hozzá forgatva új részek. többet nem monhdtaok: két verzió van. vagy nem csinálunk semit, vagy valamit fogunk. meglátjuk melyik jön be! ;)

más: eurofitness taktaharkány: beszarás lesz!
2007-05-08 10:01:36
bunny

Tudom,hogy ez nem csevegő,de sztem a díc...

Kérdés
Tudom,hogy ez nem csevegő,de sztem a dícséretekből sosem elég,főleg h vannak kis nyomorékok rengetegen akik lefikázzák a tevékenységedet! szóval én pénteken kaptam meg a támadást az MD-vel,gyorsan megkajáltam előtte,hogy az se zavarjon közbe,majd beraktam a lejátszóba. egymás után 3-szor néztem végig,anélküöl h felálltam volna!pedig nem vagyok nagy filmnézegető,moziba színházba se voltam még magamtól,meg egy filmet se tudok végignézni análkül hh kimennék enni vagy stb,vagy tanulnék közbe! amit mondtál kommentárba hogy mi volt a célod,az teljesen sikerült,a végén én is úgy éreztem mintha tök közeli ismerősök lennénk aZolival,aki miat egyébként én elkezdtem 4 éve a testépítést! Ja,és:1 hete még 100 ba guggoltam 8 akat,sombaton pedig 130-ba 6-okat!tudom ez nem egy húde nagy súly,de a Támadás ilyen hatással volt rám!Szeretném megköszönni mindenki nevében aki látta a filmet!
Zoli
Válasz
köszi! ez azért nem semmi! és a zoli nagyon örül az összes véleménynek, hogy őt idézzem, mindketten "izgulunk mint a gyerekek" hogy mit szóltok hozzá. iszonyat primitiv techikával készült!
2007-05-08 09:24:37
bunny

Szia Bunny! Remek a Támadás, szuper a BB...

Kérdés
Szia Bunny! Remek a Támadás, szuper a BBtv, de ezt már sokan elmondták. Viszont az lenne a kérdésem, hogy MDben sok helyen a versenyre való felkészülésnél 2x30-50 perc Kardiót írnak. Ez tényleg kardió vagy aerobra gondoltak? Ezzel a 2x1órával félmaratonra is lehetne készülni. Üdv. Hajrá Dr.ugs Bunny
Lestár Péter
Válasz
a progik programját ne keverjük bele azért a dolgokba. van olxan profi aki hozzám hasonlóan csaki alacson intezitású aerobot végez. van aki nem , max terhelésen kardiózik, de nekikk már akkora tömegük van hogy az egész más játék meg hát van ott más tényezőm is mind anyagilag megterhelő késztményke tekintetében, mind másban, pl magas zsénhidráttos diétában. én mindeképp aerobot javaolok: nézd meg hányn néznek ki jól akik futnak. kardió=izombontás. én aeroboztam már heti 18 órát. de jobb lettem amikor kevesebbet aeroboztam. 1 óra elég, szerintem verseny előtt érdemes max felvinni kettőre. fokozatosság itt is számit!
2007-05-08 09:22:13
bunny

hello! kicsit osszetett kerdest kerdeze...

Kérdés
hello! kicsit osszetett kerdest kerdezek,normalis kajaval es aerob edzessel sikerult lefogynom 12 kilot kb.3honap alatt ez alatt a borom megereszkedett es elegge ronda.látom hogy az mar nem az a haj ami regen ott volt hanem a bor.Van e valami tanacsod arra h azt a lottyedt bort eltuntessem valahogy?Tovabbi dieta es aerob,vagy van valami jobb otleted? koszonom
anonymous
Válasz
a bőröd mindenképp "lazább" lesz. ha rednesn meg van erszkedve, akkor sjan plasztikai sebész. de ezt nem tudom inne megítélni. lehet mindőssze csak arról van szó, hogy van nég rajtad zsír, de már nem vstagar éteg ezért érzed igy. amikor mondjuk leülsz, és több bőrrdő van a hasadon az nyilván azt jelenti hogy vékonyabb a zsírréteg. nem tud érthető vagyok-e? amugy az izomtömeg növekedés feszessé tezsi a bőrt nyilván. de mondomha tényleg nagyon lóg, az plasztikai műtűt, bár 12 kilónál kérdéses.
2007-05-08 09:16:19
bunny

Szia! Aszpartam-mentes tejsavófehérjé

Kérdés
Szia! Aszpartam-mentes tejsavófehérjét keresek, lehetőleg Scitec-től. Lézetik ilyen? Köszönöm
Péter
Válasz
érdeklődj a shop@builder.hu-n!
2007-05-08 09:12:10
bunny

Csőváz Bunny! Jó rég írtam már... Szó...

Kérdés
Csőváz Bunny! Jó rég írtam már... Szóval érdekes dolgot tapasztalok. Felmentem 90 kiló közelébe testtömegileg úgy egy évvel ezelőtt, aztán volt egy jólsikerült párkapcsolatom, jól le is mentem 75-re. 3 Hete viszont megint nyomom az edzést, kajálok keményen és basszus 7 kiló jött vissza ennyi idő alatt. Nem zsírban. Eddig azt hittem, hogy humbug az, hogy "a szervezet emléxik" meg ilyenek, de csak lehet ebben valami. Nagyobb súllyal guggolok, mint amikor abbahagytam. Anyagot nem használok. Neked mi a véleményed erről a dologról? Mi lehet a tudományos háttere? Üdv és jó munkát!
mike
Válasz
ez cska ism betöltődés, ami elég sok vizet is vonz az izmokba. mindennek van tudományos háttere, a horoszkópnak, a tévéshopnak meg a nyomidietetikusoknak is! :D
2007-05-08 09:11:29
bunny

Miért vagy köcsög mindenkivel mi?Asszed ...

Kérdés
Miért vagy köcsög mindenkivel mi?Asszed nagy ász vagy bazd meg! Jók a műsöraid, de attól függetlenül nem kell köcsögnek lenned minden emberrel!Hihetetlen vagy bazd meg! Kérdezett egy pajzs mirigyes csaj Ibolya te meg egyből Olvasd el a kibaszott szabályzatodat!!!Ha bevállaltad azt hogy vezetsz egy oldalt meg ilyen fórum féleséget akkor készülj fel az ismétlődő kérdesekre!!!NEm kell elhajtani az embereket bazd meg!!!Hanem igenis válaszólni kell rendesen nem ilyen köcsögül!!!A BBTV-ből azt hittem normális átlag ember vagy de ahogy olvasgatom ezt a fórumot Kurvára köcsög vagy az emberekkel! Ráadásul baszottul nem válaszoltál a kérdésemre!!!Na mindegy!!!Próbáljál már meg kicsit normákisabban szólni az emberekhez és normálisan válaszólni nekik!!!(Nem az összes emberrel vagy köcsög, csak a többséggel!)
Siege <3 Dóri / SSJ2Vegita
Válasz
tudsz olvasni, kisparaszt? le van írva a szabályzatba mit vállltam be: azt, hogy HA elovastad a szabályzatot és betartod, AKKOR válaszolok! az is le van írva iidóta hogy NEM ÁLL MÓDOMBAN méleket írogatni! feleslegesen a kibaszott alapismereteket és a szabályzatot el sem olvasó idiótákkal NEM FOGLALKOZOM! aki ennyire nem képes az semmire nem képes. az én napom se több 24 óránál és nincs időm olyanokrta akik megkérdezik azt, amire már le van írva a válasz, a ki szaros porblémáitokkal szemben mások értelmes kérédseivel is foglakozon kéne - még arra sincs időm -miközben ezer más dolgom is van! persze egy toprongynak mint te ezt hiába magyarázom, főleg mert ti, kis egó faszkalapok ennyit láttok: ÉNÉNÉN semmi többet, a többi kérdező, a tavaszi versenyszezon meg ilyen apróságok titeket gecire nem izgatnak! (a pajzsmirigyes ibolyát szó nélkül keltt volna a picsába törölnöm a kedvességemnek tudtató be hogy válaszoltam, mivel kedves, aranyos ember vagyok) "asszed nagy ász vagy bazdmeg!" ja a kérdésedre lehet nhogy nem válszoltam, ne zavarjon hogy van előttem többszáz és egyszerűen nem tudok a végére érni!
2007-05-08 09:09:52
bunny

Szia Bunny! Sajna tegnap este sikerül...

Kérdés
Szia Bunny! Sajna tegnap este sikerült vért pisálnom(frankon az jött,nem csak keveredett).Azota tisztult a dolog voltam dokinál,beutalt veseultrahangra. Nem koxolok,nem iszom,semmi káros szenvedély. Kajám rendben,sok folyadékot iszom.Kiegészitök amiket szedek:Massive Whey Gainer,Tribulus(twinlab),Hemo NO,Glutamin,és egy hete nyomom a Vitargo CRX-et(erre gyanakszom).Eddig semmi parám nem volt a kreatinoktol. Válaszod elöre is köszönöm.Kicsit ráparáztam a dologra.A doki meg ugyis annyit mondana hogy hagyjak mindent abba.
anonymus
Válasz
ne izgulj, még nem biztos hogy tragédia van. ultrahag után kiderül!
2007-05-08 09:07:41
bunny

Szia Bunny! Szerinted ez így jó?86 kg v...

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted ez így jó?86 kg vagyok és 178cm.Testzsírom kb 12%. Napi kajára ezt gondoltam:1:100gr.zabpehely+turmix2:150grcsirke50gr rizs3-4u.a5:turmix+multi-x.Utána edzés.6.turmix+30 gr dextróz7:150 csirke+zöldség. Eddig sem ettem nagyon félre és Neked köszönhetően sokat fejlődtem! Még elkezdek heti négyszer kardiózni 30 percet intenzív gyaloglással. Remélem ezek hatására összeszedem magam.Köszönöm a válaszod előre is!
Márk
Válasz
nem áll módomban átászámolni d ekicist kevésnek tűnik a ch. nézd meg nem-e esik hetente nagyon a súlyod, akkor emelni kell! a kocepció nemm rossz!
2007-05-08 09:05:56
bunny

bunny! a shopban lattam hogy a scottpad

Kérdés
bunny! a shopban lattam hogy a scottpad ára vmi 35 rongy körül van.. mit szivtatok? latom jo az anyag, adjatok nekem is :DDD
Peti
Válasz
oda van írva hogy kötelező megvenni? komylan toprongyok, még kéne egykét **** aki kritizálja az árakata shopban, ENNYIBE kerül bazdmeg ha nem tetszik, hegessz magadnak otthon, mi közöm nekem ehhez? tán ingyen kéne adni, vagy mivan, hülye vagy? add be az alkotmánybíróságra, baromarcú!
2007-05-08 08:53:16
bunny

Hello bunny! Ma megkaptam az MD-t és a v...

Kérdés
Hello bunny! Ma megkaptam az MD-t és a várva várt Támadást! NAgyon király lett, hihetetlen motivációt adott! Szeretném megköszönni Neked, Vörös Zolinak és mindenkienk aki részt vett a munkálatokban! Csak így tovább! Remélhetőleg az abdai versenyen végre élőben is láthatlak titeket!
Nagy tisztelőd
Válasz
az tuti. a következp két versenyn nem lesz a zoli, de abdán meglátogat minket!
2007-05-07 21:40:54
bunny

Hello Bunny! MD kupán beszéltünk, én vag...

Kérdés
Hello Bunny! MD kupán beszéltünk, én vagyok az Kecskemétről. Tényleg baromi jól éreztem magam és örülök, hogy elmentem. Ha lesz, akkor én biztos megyek Superbodyra, sőt embert is viszek, lehet többet is. (...). Más: Sajnos kiderült hogy, a nagypapám rákos és elhatároztam, hogy elbeszélgetek vele a rendes kajálásról, ebben kéne egy kis segítség. Én úgy gondolom hogy, egy olyan 1-1,5 fehérje és olyan 2-3 ch jó lenne neki,+10 g c-vitamin meg multi-x. Nemtom alap koncepciónak jó-e ez. köszi!
Dani
Válasz
a kérdésed személyes részére a válasz: megcsinálom! az alap kocepció szerintem fsza, amit kitaláltál! adj neki jó zsríokat is, fontos!
2007-05-07 21:40:14
bunny

Csáó Bunny!Remélem nem baj,hogy bemásolo...

Kérdés
Csáó Bunny!Remélem nem baj,hogy bemásolom ezt ide,csak láttam még hogy valaki a reflecting me után érdeklődött és a demoját le is lehet tölteni innen: [link] További sok sikert és kitartást a folytatáshoz,nagyon tetszenek a bbtv adásai.Most még érettségi és újra neki állok edzeni gőzerővel:) bye
csifamil
Válasz
köszi, igaz kiirtam a főoldalra!
2007-05-07 21:38:46
bunny

Szia Bunny! 3 éves korom óta sportolok,...

Kérdés
Szia Bunny! 3 éves korom óta sportolok, 14.éve kézilabdázóként. Mellette kik-box, vívás, úszás, karate. Olyan problémával fordulo hozzád, hogy a kézilabda mellett szeretnék tömeget növelni. Viszont ugye a kézi a munkám, így kötnek a szabályok. Napi 2 edzésem van, 2×1,5, felkészülési idöszakban 3 edzés naponta. Kardiónak tudnám jellemezni az edzéseket, rengeteget futunk, heti 2szer van kondiedzés, amit én már évek óta pluszban is csinálok, néha az edzö nemtetszésére. De magamért csinálom, nem neki! :) A célom az, hogy egy profi sportolóhoz méltó életet éljek, és úgy gondolom a testéptésben megtaláltam ezt. A táplálkozástól, az életvitelig, a hozzálásról, akarateröröl nem is beszélve. A napomba belefér a plusz edzés, és az erömböl is futja, szóval a kérdés az lenne, hogy hogyan tudom az izmomat megerösíteni, megnövelni a kéziedzések mellett, ami ugye a sok futás miatt, elvileg az izmomat is égeti. Természetesen táplálkozás, de miböl kell plusszot bevinnem, fehérje vagy szénhidrát? Vagy táplálék kiegésztöböl milyet (aminosav, fehérje, kreatin...)? Elvileg kezdö vagyok a testépítésben, de több éves sportoló multtal, csinálhatom a 4 napos osztott edzésprogramot? Már jól kiismerem magamat a súlyok között, azt mondhatom, hogy a végrehajtás is türhetö, persze mindig tanul az ember. Válaszodat elöre is köszönöm!
Zsófi
Válasz
sajnos a tetséíptés nem arról szól hogy mellet nagyon lehet hiperktívkodni én sok esélyt nem látok arra hogy tömeget tudsz igy felszedni. alapismereteket olvasd el!
2007-05-07 21:38:18
bunny

Nem vagyok egy kurva nagy testepito,es m...

Kérdés
Nem vagyok egy kurva nagy testepito,es meg csak izmosnak se mondanam magam,egy kimondottan kover gyerek voltam es mindig mondtam hogy aaa fogyokura mit nekem faszom leszarom,de van egy nagyon jo baratom es mutatta a BBTV-t nekem,es akkor jottem ra hogy ti nem izom agyu hulyegyerkek vagytok,hanem igen is tiszteletremelto dolog az amit itt a bbtvben nezhetunk,es rengeteg munka van abban amilyenek vagytok.Jon a sok kis faszporgettyu h koksz meg mi faszom,mogottetek igen is kurva nagy munka van,csak probalja ki egy kis pocsike h kokszozik munkanelkul nem lesz izmos csak a gyenge akarat nelkuli emberek ezzel probalnak vedekezni h ha ok is kokszoznanak mekkorak tudnanak lenni.Eleg szanalmas h Bunnyt it szidjatok a sajat forumaban amit o csinalt,es tobb ezer embernek probal segitenei.Csinalja a BBTV-t ami kozott nem keves munka van.Es igen jol tudjuk van egy stilusa ami kurva jo es MEGGYŐZŐ!!!!En nem hiszek egy palcika embernek aki nyalja a seggem h igen jo az amit csinalok holott kurvara nem jo szabalytalan stb.En a BBTV miatt kezdtem el az edzest es jol erzem magamat a boromben es ezt nektek koszonhetem. Erre nem kell valaszolnod,csak felhaboritott a sok kis pocs aki nem erti a testepitest.
anonymous
Válasz
sok beteg állat van, de én szarba se veszem őket, tedd azt te is! amugy kurvára nem érek rá sajnos, a következő 3 hétben a telejsímtéynem az edzőválszolban gyér lesz!
2007-05-07 21:36:32
bunny

Bunny csak ott tévedsz nagyot, hogy a ba

Kérdés
Bunny csak ott tévedsz nagyot, hogy a barátnőd nagymamájának tuti nincs pénze húst venni és mindennap egézségesen kajálni a nyúgdíjból.
freakstysle
Válasz
persze. kurva drága ám napi 20 deka csirke 200ft-ért!
2007-05-07 20:29:41
bunny

Helo Bunny! ...

Kérdés
Helo Bunny! Kérdeznék tőled: 1.:Mért van az hogy ha írnak kérdést neked és köszönnek,akkor Te a válaszodban nem köszönsz vissza?A szüleid nem tanítottak meg köszönni? 2.:Ha a kérdést egy-két soros seggnyalással indítják akkor mért válaszolsz azoknak és mért nem azoknak is akik szimplán kérdeznek tőled v.mit? 3.:Mért lehet az hogy Te mindenkivel összeveszel?Lehet hogy azért mert tenyérbemászó figura vagy csak nem mered beismerni mert gyenge ember vagy? Ja és bocs ha tévedek,de nekem ez jött le! Helo!
Trafó Rafael
Válasz
1. azért te kis paraszt, mert igyekszem minél kevesebbet gépelni, ugynais aki nekem ir az egy személynek ir, én meg több ezernek. 2. azért hogy az iylen kis fasszopó ****knak fájjon, mint te! mondjuk élrekelne kisköcösg hogy látod-e az admin felületetem hogy tutod kinek válaszolok és kinek nem? 3. sehogy. nem veszek mindenkivel össze, csak az ilyen patkkányszarokat utálom, mint pl. te! még jó hogy az erős emberek beugatnak a neten!
2007-05-07 20:28:14
bunny

szia! pajzsmirigyes vagyok,amire gyógys...

Kérdés
szia! pajzsmirigyes vagyok,amire gyógyszert is szedek rendszerese, és szeretném szedni a lipotropic fat burnert!!!Lehet-e szednem???????? várom válaszod!Előre is köszönöm!ibolya670@freemail.hu!légyszíves erre az email címre válaszolj!!!Mégegyszer köszönöm!Ibolya
ibolya
Válasz
te meg légyszíves olvasd el a szabályzatot! ne vigyem házhoz limuzinnal?
2007-05-07 20:25:00
bunny

Szia Bunny! Elöször is szeretném ha tudn...

Kérdés
Szia Bunny! Elöször is szeretném ha tudnád, hogy egyet értek a Kiss Jenövel, ö ugye azt mondta, hogy te vagy az aki a Magyarországon a testépítés fö vonalát viszi. Ez tényleg így van. Ha nem lenne egy ilyen ember mint te akkor az átlag teremben edzö emberek (azaz a 99 százalék) nem igazán lenne képes még arra sem, hogy az alapismereteket megszerezze és a testépítést mint egy egész dolgot, egy életformát lássa. Azt szeretném kérdezni, hogy szerinted a távoli jövöben van valami esely arra, hogy az iskolás gyerekek tanulhassanak a táplálkozásról? Elvégre is több népbetegség okozója a rossz táplálkozás (túlsúly, fogszuvasodás stb.) Jó lenne... További sok sikert kívánok a munkádhoz!
Csaba
Válasz
köszönöm az elismerést! érdekes témát feszegetsz, tudod mi a véleményem? szerintem nem lesz iylen hogy az iskolában egészséges táplákozásról lesz szó. soha! két okból: 1. ha lenne iylen, idióta dietetikosokat foglakoztanának ezügyben akik ott tartanak hogy nem kell vitamin és a főzelék fogyaszt, tükör meg nincs otthon. 2. nagyon kemény gyógyszeripari érdek van hogy ne legyetek egészségesek. lehet én is holnap véres lófejet találok az ágyamban lótest nélkül. viccelnék? a szart, az FDA amerikában most akarja elérni azt, hogy oylan mérétkű hatalma és jogköre legyen hogy valami elképesztő. és találd ki mivel szaroznak? CSAKIS receprte lehesen vitaminokat felirni és tiltsák be az összes szabadon vásárolható készítményt! ez egy hatalmas lobbi, és az érdeke az hogy NE legytek egészségesek, hadd fogyjon a kemikália! a barátnőm nagyanyja cukorbeteg, 3x10 egység humalogot nyom, tudod mi a diétája? fél zsemle, joghurt! cukorbetegnek liszt és cukor! j hogy grammra kiszámolva a fehérje szénhidrát? lófaszt! fehérjebevitel? lófasz! most kellett levágni a lábbujját, mert lerohadt. miből is épitkeznének a sejtjei nulla fehérjebevitel mellett? amikor kurva szarul van , kórház, infuzióban kap némi aminosavat és mehet a legközelebbi alkalomig! ez sima gyilkosság! úgyhogy én úgy látom, esély sincs arra, hogy iskolákban tantsanak erről valamit! de ha hívnak ehogy tartsak előadást ilyen ügyben, el fogok menni!
2007-05-07 08:15:52
bunny

Hali. mikor lessz mar letoltheto a tamad...

Kérdés
Hali. mikor lessz mar letoltheto a tamadas?romaniaba nincs honnan megszerezzem:() a bbtv musorokat letoltottem es az eletemet valtoztattak meg,nagyon de nagyon kiraly!!!imadlak beneteket:)
Roby szilagysomjo
Válasz
szeva! pár hét múlva letölthetővé lesszük, extrák nélkül persze, mert mint mondtam a prioritás az MD előfizetőknek, után az MD vásárlóknak jár! természetesen célünk az hogy mindenkinek eljusson!
2007-05-07 08:04:31
bunny

Hi! Én írtam neked azt, h30 g pulya mell...

Kérdés
Hi! Én írtam neked azt, h30 g pulya mell bele fér-e a diétába, tulajdonképen ezt úgy értettem, hogy a pulyka nem túl zsíros -e a csirkéhez képest..eszem csirkét, meg tonhalat is, meg persze turmixból napi 120 g fehérjét!!! Vettem egy cukorbetegeknek ajánlott nast, ami napraforgóbol, szorbitból, és vmi édes gyökérből van... Ha ritkán eszem ilyet 100 g tartalmaz 45g Ch-t, akkor az nagyon árt a diétának, vagy bele fér? Vagy csakis a rizs fér bele? Mostanában kezdek néha rosszul lenni, ez a ch bevitel miatt lehetséges? Az edzéseknél meg rajtam marad a súly....de akkor is megcsinálom!!! még egy hónap tuti...
sokat kérdező
Válasz
bazeg 30g pulyka??? 3 deka??? a 45 g ch az 45 g ch, bele kel számolni a bevitelbe ez a gond a "nasival"
2007-05-07 01:33:13
bunny

Szia Bunny!! Köszönöm h csinálod a lapot...

Kérdés
Szia Bunny!! Köszönöm h csinálod a lapot, köszönöm h sok kitartással a nyomorék állat kérdéseire és válaszolsz, és köszönöm h csinálod a BBTV-t:D szinte minden este megnézem valamelyik részt; vérprofi, humoros:), és persze kurva jól bemutatjátok az edzéstipusokat és h mit együnk és milyen szarokat ne együnk:D, ennek és persze az alapismereteknek köszönhetően 63 kgról felmentem 78 kg-ra:)))))) normális heti 4x edzéssel:) és normális táplálkozás bácsival (hal,csirke,rizs,zabpehely, tojásfehérje drink:), néha krumpli bácsi meg marhahúsika és ződségekkel), szal azt szeretném megkérdezni h nekem már 4 edzésnap után meglátszott vmelyes eredmény, és nagyon szépek fejlődők, viszont az előtt nagyon könnyen napok alatt kg:) mentek fel hájban és ugyanolyan könnyen tudtam leadni:) ezt minek köszönhetem kitartásnak vagy a genetikámnak
alakváltó:)
Válasz
ha ez igy van ahogy mondod: gentika főként és persze az odafigyelés!
2007-05-07 01:32:03
bunny

Üdvözlet Bunny! Nem a seggnyalásművészet...

Kérdés
Üdvözlet Bunny! Nem a seggnyalásművészetét szeretném bemutatni, de kénytelen vagyok erről írni! Szoktad mondani hogy mennyit számít a mi véleményünk a BBTV-ről , meg az épp aktuális TÁMADÁS-ról! IDÉZET: "köszi a pozitrív visszahgot, ez nekünk is motiváló, hogy nyomjuk még jobban a gázt!" Hát már hogy a faszba ne nyomnátok mégjobban a gázt!!! Mi ennek csak örülünk! A BBTV-ről is leírni nem lehet hogy mennyit segít nekünk! Én pl minden edzés előtt megnézek egy részt, mert hihetetlen erőt ad! Arról nem is beszélve hogy ingyenes!!! Ez az amit télleg úgy hívnak hogy szeretetből segítés!!!! Na meg ez a rovat is, meg az egész oldal! Egyszerűen fantasztikus! CSAK ÍGY TOVÁBB, ÉS NYOMJÁTOK A GÁZT MÉG TÖVIG:) ( télleg nem nyalizásnak szántam, meg nem is kell betenni, csak gondoltam leírom amit gondolok)
anonymous2
Válasz
vedd úgy hogy most kacsintok!
2007-05-07 01:31:37
bunny

Bunny! Nem vok MD előfizető, csak fitnes...

Kérdés
Bunny! Nem vok MD előfizető, csak fitness pontban szoktam venni MDt! Nem nézhetem meg a Támadást:((((( Annyira szomorú vok emiatt,hogy tegnap úgy bebasztam:DDDD Azt szeretném kérdezni,hogy lehet-e venni ezt a DVD-t vhol! Megörülök ha nem nézhetem meg! Addig is iszom az egészségedre!:D
Alkesz
Válasz
majd ha józan vagy, nézz bele az md-be!
2007-05-07 01:28:53
bunny

Hello Bunny! Ma végre megkaptam az MD-t,...

Kérdés
Hello Bunny! Ma végre megkaptam az MD-t, én is meglepődtem, hogy benne van a DVD, de nagyon örültem neki és azonnal be is tettem a lejátszóba. Kurva jó lett!!! Vörös Zoli nagyon jó fej, jó látni, hogy a sikerei mellett is szerény tudott maradni - nagyon remélem, hogy sok nagy győzelmet arat még a jövőben! Nagyon motiváló, asszem számtalanszor meg fogom nézni, egyszerűen erőt ad... Ha szélesebb közönséghez is eljutna, az szerintem sokat segítene a testépítéssel kapcsolatos előítéletek legyőzésében. Nagyon köszi, igazán szuper film!!
DICKtator
Válasz
a horvát televiziónál érdkelődtek iránta, de nem hiszem hogy lesz időnk megoldani a feliratozást. köszi a pozitrív visszahgot, ez nekünk is motiváló, hogy nyomjuk még jobban a gázt! a zoli oylan show-t nyomott le most szombaton hogy még énis csak néztem, hiába én találtam ki az élő gitárzenére való pózolást!a reflecting me is szenzációs volt!
2007-05-06 19:20:12
bunny

Szia Bunny. Az aerob edzésemet szobakeré...

Kérdés
Szia Bunny. Az aerob edzésemet szobakerékpárral végzem. A kérdésem az lenne hogy melyiket ajénlanád inkább: nagyobb nehézségel lassab tempó vagy a alacsonyab nehézségnél gyorsabb tempó? Nagyon jó lett a Támadás, csak gratulálni tudok hozzá, sok amerikai hires neves testépitövel készitett filmet odaver.
anonymous
Válasz
mindig az alacsony intezitást ajánlom. tehát legkönnyebb fokozat! örülök hogy a rettentő amatőr körülmények ellenére tetszett a támadás!
2007-05-06 19:15:40
bunny

Szia Bunny! Olvastam a régebbi vegetá...

Kérdés
Szia Bunny! Olvastam a régebbi vegetáriánusos kérdéseket. Van egy fiú ismerősöm aki nem eszik húst és nem is akar semmilyen tápkieget meg ilyesmit venni. de szeretne tömeget növelni. (én nem értek annyira hozzá, de így elég esélytelennek tűnik). Szted is?
nyuszi
Válasz
én meg szeretnék pornósztár lenni 40 centis néger fasszal!
2007-05-06 19:14:29
bunny

csá mester!a euro fittnes kupán is lesz

Kérdés
csá mester!a euro fittnes kupán is lesz közös vacsi veletek ?
anonymous
Válasz
igen! most egyébként a versenyzők elléptek a faszba verseny után, de nem gond, megettük a kajájukat, biztos azt hitték ez is ifbb ahol nem hivják meg őket a bankettre, de mondjuk nem ártott volna azért köszönni hogy viszlát bazdmeg, mert mi barátként vártuk őket és én verseny után személyesen akartam őket meghívni.
2007-05-06 19:13:51
bunny

Hi! Egyik nap arról vitáztam valakivel, ...

Kérdés
Hi! Egyik nap arról vitáztam valakivel, hogy van olyan ember aki betegség miatt dagadt. Én azt mondtam, normális kajával/testmozgással tuti korrigálni lehet, de ő kiállt amellett, hogy tökmind1 mit csinál, szar a pajzsmirigye vagy nemtom és dagadt maradt bármit csinál. Ezt nehét elképzelnem, inkább csak egy kibúvónak tartom. Persze azt elképzelhetőnek tartom, hogy vki nehezebben/nehezen fogy, de azt hogy semmikép azt elég nehéz elhinnem. Inkább úgy látom, könnyebb ezt mondani, nyugtatni magát és akkor le is szarhatja az égészet.
Goffy
Válasz
na ezt figyeld: "Helló! Nos mint írtam igen nagy valószínűséggel a pajzsmirígyem akadályozza a fogyást.....nagyon sok diétát kipróbáltma és majdcsak mindig hízás lett a vége. Volt hogy magában csak diéta de legtöbbször edzettem ia mellé.....kardio edzés, edző terem, fitness kick-box, biciklizés, futás.....és még sorolhatnám.....sajnos azon kívül hogy izmosodtam (ez sajnos gyorsan megy valószínűleg a kézilabda miatt) mást nem értem el......a 164 centimhez nagyon nem jó a jelenlegi 87 kiló! Tehát arra lennék kíváncsi, hogy a cytomel megoldaná-e a problémámat, vagyis ki tudnám-e iktatni a pajzsmirígyem "blokkolását"???? Persze azt is hasznos lenne tudnom, hogy hol kapható ez a "szer" illetve mennyibe kerül???? Előre is köszönöm!"
Fehérjebevitel: minimális, nem szeretem sem a húst sem a halat....sajnos
Szénhidrátbevitel biztos sok gr./n.
Jelenlegi cél 25 kiló fogyás
Betegség álítólag pajzsmirígy alulműködés-természetgyógyász mondta
2007-05-06 19:11:48
bunny

Szia Bunny! Sajnos túl jól sikerülhetett...

Kérdés
Szia Bunny! Sajnos túl jól sikerülhetett a Támadás és a 3. MD szám, ugyanis a csomagomat feltépték, és elvitték a tartalmát. Jó hír, hogy a poszterekből 3 majdnem sértetlenül túlélte a "Támadás"-t. Már nagyon vártam a DVD-t, de most már várhatom továbbra is:-( Bocsi az off-ért, de le kellett írnom, hogy a Támadás-nak mekkora ereje lett ;-) A bbtv-t legalább senki sem veheti el tőlünk, és köszönet az összes munkásságodért!Üdv.
Jani
Válasz
valami útonmódon kpmpenzáljuk ezt neked, írj ezügyben a shopba!
2007-05-06 19:06:34
bunny

Hello! Úgy tudom hogy a hasizom csak dié...

Kérdés
Hello! Úgy tudom hogy a hasizom csak diétázással jön elő (ill. szálkásítással). Na most én épp erőssen tömegelek. Akkor fölösleges most nekem INTENZÍVEN felülésezni meg hasazni? A választ előre is köszönöm! Meg az eddigi válaszaidat is nyagyon köszönöm. (meg hogy ennyit segítesz az embereken!) Nagyon jó ez a rovat, grathozáá, így tovább;)
anonymous
Válasz
nem felesleges mert ha vastzag a hasozmod az abszolúte nem baj!
2007-05-06 19:05:24
bunny

hi. nem javitgatni akarlak, de \"én n...

Kérdés
hi. nem javitgatni akarlak, de "én nem ajánlom a húsmentes étkezést. maradj két garmm fehéárjén/tskg és menj fel 10g c vitaminra, majd utána 4 hét múlva ellenőriztesd a vérképed! és ne feledkezz meg a magas fehérjebevitelről!" szal a vegere nem vizbevitelt akartal irni? nem kotekedes. csak ugy mondom. sorry
anonymous
Válasz
de bazski! köszi!!!! magas vizbevitel!
2007-05-06 19:04:58
bunny

Tiszteletem Eddző úr! Nem fogod elhin...

Kérdés
Tiszteletem Eddző úr! Nem fogod elhinni mit láttam tegnap! ÜLök a buszon.. aztán állok fel, hogy szálljam le! Erre nézem a gyerek baba kocsiba még beszélni se tud, és HAMBURGERREL eteti az anyja jó kis mekis zacsi minden.. Hát mondom beszarok.. hogy a picsába lehetnek ilyen felelőtlenek az emberek??? Bár tdom, hogy nem voltebben kérdés, de egyszerűen nem bírtam ki, hogy ne meséljem el, mert közbe meg mostanában elég sűrűn kel lkajálnom a metron normálisan csírke rízst és ott meg én vagyok a röhej tárgya.. beszarás, milyen világban élünk:(
Win
Válasz
énis láttam ilyet. fel tudnám rúgni anyucit!
2007-05-06 11:31:12
bunny

Hali Bunny én azt szeretném kérdezni bár...

Kérdés
Hali Bunny én azt szeretném kérdezni bár ez nem a testépítéssel kapcsolatos hogy te milyen suliban végeztél és tulajdonképpen mi a végzettséged nem mintha ez számítana csak érdekel ha estleg ez nem ide tartozik azt megértem de azért nagyon érdekel mert nagyon becsülöm amit teszel és ha lesz rá módom szertenélek követni ebben a a "szakmában".
hannibal
Válasz
ipari elektronikai techikus majdnem, de nem végeztem el az ötödévet mert nem láttam értelmét.
2007-05-06 09:59:18
bunny

Szia Bunny! A véremben elég magas a h...

Kérdés
Szia Bunny! A véremben elég magas a húgysav szint (háromcsillagos mint a jó konyak:), ezért az orvosom azt tanácsolta, hogy a magas purin tartalmú ételeket mindenképp kerüljem (csirkemell, tonhal, stb :(. Az a kérdésem, hogy húsmentes kajával lehet e valamit fejlődni ? A tojásban és a tejsavóban nincs purin, tehát az elvileg jöhet, csak kérdés, hogy mire elég ? Válaszodat előre is köszönöm !
Szabó R.
Válasz
én nem ajánlom a húsmentes étkezést. maradj két garmm fehéárjén/tskg és menj fel 10g c vitaminra, majd utána 4 hét múlva ellenőriztesd a vérképed! és ne feledkezz meg a magas fehérjebevitelről!
2007-05-06 09:43:55
bunny

szia! 19 éves vagyok nem rég kezdtem el...

Kérdés
szia! 19 éves vagyok nem rég kezdtem el edzeni, de a kajálásom már rendben van és edzés közben is kellőképpen tudok koncentrálni az izmokra. El is kezdtem fejlődgetni, de még elég vékonyka vagyok (180cm 70kg de ez előtte rosszabb volt... :P ) Elég kevés pénzem volt így 100% whey-t (meg annó még cy whey pro-t) +szölöcukor +multi vitaminnal oldottam meg a kiegészítőket... most viszont több pénzt fogok tudni költeni kiegészítőkre és régebben láttam hogy kérdeztek Createston-ról és azt írtad rá hogy egy nagyon jó termék... Ezzel kapcsolatban lenne kérdésem mert kicsit fogyi vagyok bocs :D Konkrétan a Createston Massiv-ra gondoltam mert árban jobb (még azért nem fulladok meg a pénzben..) szóval 1. kérdés az hogy ajállod e nekem ilyen "vékonyan" pár hónapos edzésmúltal? 2. ha igen akkor azt írják hogy nincs szükség más kiegészítőkre de ahogy néztem a vitamin tartalma elég kevésnek tűnik, ezért gondolom az mégiscsak kellene hozzá külön... 3. az adagolásban az van, hogy edzés után, vagy pihenő napokon reggel.. akkor ez az jelenti hogy mindennap 1 adag ajálott amikor edzek akkor edzés után, amikor nem akkor meg reggel ügye? köszi a segítséget!
Zsolti
Válasz
a createston elég jó termék de nekem még nem ajánlom. feleslegesenek tartom még, inkébb csináld tovább a dolgokat türelemmel! dobj fel mégegy tizest előbb!
2007-05-06 09:39:00
bunny

Hello! Óriási probléma, ha egy héten, a ...

Kérdés
Hello! Óriási probléma, ha egy héten, a hét napból csak 5 napon tom a csirke rizs témát nyomatni? Csak mert hétvégére már herótom van tőle, és hétvégén csak 2-3 étkezés csirke rizs... előre is köszi a választ.
anonymous
Válasz
ez egy jó megoldás ha herótod van és tömegelsz!
2007-05-06 09:37:56
bunny

Hello Buny! Az lenne a kérdésem hogy: az...

Kérdés
Hello Buny! Az lenne a kérdésem hogy: az izomláz ugyebár azért van mert nem töltődnek vissza az izmok rendesen tápanyaggal! De nekem csak akkor van(volt) izomlázam ha először csinálok az életben egy gyakorlatot! Tehát Pl: én 2hónapja kezdtem el edzeni és az első két alkalommal mikor csináltam, pl guggolást (de ez a többi izomcsoportra is igaz) akkor utánna MINDIG izomlázam volt. viszont a későbbiek során már sosem! Ez hogy lehet? Utánna már miért töltődik rendesen?
Robi
Válasz
nem ezért van izomláz!
2007-05-06 09:36:55
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem hogy töm...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem hogy tömegnövelésnél fehérjét (whey pro) és kreatin monodhidrátot (scitec) használok. Érdemes lenne vmi még hozzá rakni? Gondolok pl. glutaminra vagy ribose-ra. Ha igen, mit ajánlanál? Előre is köszi a választ és hogy ennyi energiát áldozol mások segítésére.
Goffy
Válasz
vitaminés ásványi anyag, olvasd elk az lapsimereteket.
2007-05-05 23:41:09
bunny

Üdv. Az étkezések közötti ált. 2 órát az...

Kérdés
Üdv. Az étkezések közötti ált. 2 órát az étkezés megkezdése időpontjától vagy az étkezés befejezése időpontjától kell számítani? (Tom hogy hülye kérdés de szeretek hosszasan étkezni és szeretek megközelítőleg betartani mindent).
csirke
Válasz
bazeg. nem gyenge. szerinted az étkezés elejétől emésztesz vagy a végétől?
2007-05-05 23:40:32
bunny

Szia Bunny! A GYM mit jelent pontosan? (

Kérdés
Szia Bunny! A GYM mit jelent pontosan? (a gyermek megörzőn kívül:DDD)
anonymous
Válasz
GYMnasium, mint edzőterem.
2007-05-05 23:39:15
bunny

Hali Bunny!említetted hogy lesznek új, h...

Kérdés
Hali Bunny!említetted hogy lesznek új, humoros pólóitok.hozzá lehet majd jutni shop builderen?vagy merre lesznek elérhetőek.Nem létszükség de lehet vennék belőle.BBTV king lett.Csak így tovább!én 8 év aktív dohányzás után leszoktam a cigiről.Köszönet nektek!Nem mondom hogy miattatok tettem le de sokat nyomtatok ti is benne.További jó munkát!
Tibi
Válasz
igen, a shopban kapható lesz! nagyon örülök hogy leszoktálk, gusztustalan dolog az!
2007-05-05 23:38:30
bunny

helo Bunny! A diétába belefér napi 30 gr

Kérdés
helo Bunny! A diétába belefér napi 30 gramm pulyka? Azt tudom megszerezni meló helyen...
anonymous
Válasz
30 gramm pulyka karcsú lesz.
2007-05-05 23:37:50
bunny

hi,nemrég vettem egy sulyzokészletet, ké...

Kérdés
hi,nemrég vettem egy sulyzokészletet, két egykezes és egy kétkezes ruddal és pár kg. sullyal. de viszont nincs semmilyen padom, igy tudok valamit mellre-hátra edzeni? hátra mondjuk az evezést gondoltam, de mellre pad nélkül van valami gyakorlat amit lehetne csinálni? válaszodat előre is köszönöm
Jocci
Válasz
felszerelés nélkül nem lehet edzeni!
2007-05-05 23:37:31
bunny

Szia Bunny! Szeretném ha válaszolnál a k...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretném ha válaszolnál a kérdésemre mert adok a véleményedre! Heti 5ször járok edzeni (3sulyzos,2cardio) az étkezéseimet is a tanácsaid szerint alakítottam(nem részletezném mivel kevés a hely) elég szép eredményeket értem el, de még mindíg nagyon zsíros vagyok(27%++) mondjuk 42%ról indultam..... Szeretnék effedrint és/vagy spiropentet szedni mi a véleményed csináljam vagy hagyjam a picsába????
Kövi
Válasz
szedj efedrint és garantálom hogy vzsonylag könnyen meghalsz! hülyeségeken valkó agyalás helyett fojtasd tovább!
2007-05-05 23:32:44
bunny

Szia! Egyik haverom beszélt a (...) apjá...

Kérdés
Szia! Egyik haverom beszélt a (...) apjával, aki kioktatta egy-két dologban. Az egyik az volt, hogy nem kell mindennap megenni a megfelelő (vagyis mondjuk 2,5g/tskg) fehérjemennyiséget, max 4-5 napig és utána csökkenteni lehet, és ez nem befolyásolja a fejlődsét. A másik pedig az, hogy nem kell állandóan csirkét enni, változatosan kell enni a húsokat, pl. pulykát. Na én mindkét tanácsban találtam kivetni valót. Szerinted ezek helyén vannak?
lokomotív
Válasz
kurva nagy hülyeségek ezek!
2007-05-04 23:01:24
bunny

Csá bunny! Én is megkaptam a Támadást, ...

Kérdés
Csá bunny! Én is megkaptam a Támadást, röviden és tömören: qrvajó lett! :) Nagyon bejön ez a zene is, a Reflecting Me számait honnan lehetne megszerezni?
Zsolee
Válasz
köszi. nekem nagyon sokat számit a ti véleményetek! a reflecting me holnap élőben koncertezik az MD kupán, ők adják a zenés átmeneteket! hamarosan elérhetőek weben, én holnap 100 demo cd-t szétosztok!
2007-05-04 21:26:44
bunny

Cső Bunny! Tudom nem vagy csodadoki, de ...

Kérdés
Cső Bunny! Tudom nem vagy csodadoki, de talán találkoztál már ilyesmivel. Kezdő kis szaros vagyok, kb 2 hónapja nyomom. Mostanában napokig, vagy inkább már állandóan fáradt, kimerült, dekoncentrált vagyok. Ez valószínűleg a vitaminok hiánya lehet, vagy esetleg valami másé? (Még nem szedek semmilyen komolyabb vitamint, csak a TV-ben reklámozott törpeadagosat). Légyszi ne olts szét! Köszi a választ!
Ádám
Válasz
vagy vitamainhiány vagy nem, de tápanyag és pihenéshiány az ok! tehát: vitamin, csekk kaja, csekk eleget alszol-e?
2007-05-04 21:25:13
bunny

Hello! Tóth Dani mesélte napi kajáját mo...

Kérdés
Hello! Tóth Dani mesélte napi kajáját mostani bbtv-ben, és megakadta fülem, hogy felváltva eszi általában a rizst + husit. Hogy működik ez? Jobb mintha együtt ennénk? Köszi
tompa
Válasz
könnybenn és gyoirsabb az emésztése. de azon is megakadhatott volna a füled hoghy nem mindig eszi felváltva.
2007-05-04 18:45:43
bunny

hello bunny! ma végre meg jött az MD!a t...

Kérdés
hello bunny! ma végre meg jött az MD!a támadást már meg is néztem, nagyon komoly és nagyon jók vagytok.meg is lepődtem mert kerestem azt a bizonyos kupont és helyette benne volt a DVD:). Én végül is csak köszönetet akarok mondani, hogy ennyi pénzért lehet hozzá jutni egy ilyen jó újsághoz meg egy ilyen jó DVD-hez.A poszterekről nem is beszélek.ennyi jó dologért ez nem pénz ezt merem állítani.na szóval köszi szépen a bele fektetett rengeteg munkádat neked is meg a csapatnak is.
bali
Válasz
köszi hogy leirtad!
2007-05-04 12:48:18

Tiszteletem Bunny. Nem szakmai kérdésem ...

Kérdés
Tiszteletem Bunny. Nem szakmai kérdésem lenne, de nagyon fontos lenne, és leköteleznél ha tudnál segíteni. Amiket az oldalon csináltok bannereket, ilyen termék reklámokat, vgy pl a "soha ne állj le" lángolós betűk, vagy a peak-es villámok, azokat milyen programmal csináljátok? úgy értem valami animációs szerkesztő, vagy sima photoshop és imageredyben összeanimáljátok? Ha tudod akkor nagyon örülnék a válaszodnak, ha esetleg nem, és megtennéd hogy berakod ide hátha tudja valaki, azt is megköszönném. a választ írhatjátok a killermike@freemail.hu-ra is, és köszönöm. Bocs Bunny hogy ilyenekkel zargatlak, tudom azt se tudod melyik markodba szarj, mert elfoglalt vagy. Előre is köszi! Tisztelettel:
Faust
Válasz
legközelebb ezt a shop.builder ügyfélszolgálatán, de amugy Adobe Flash (volt macromedia)
2007-05-04 12:33:09
humma

Szia Bunny! Holnap végre eljön a nagy...

Kérdés
Szia Bunny! Holnap végre eljön a nagy nap.Veled is lehet majd élőben találkozni.:) Csak két kérdésem lenne.1.A kisteleki közös kajálás a nézőkre is vontakozik majd,tehát pénz ellenében mi is ehetünk majd veletek?2.A Scitec állít ki standot,mert fogyoban a Whey Pro és szeretnék ugyis vásárolni,csak nem tudom vegyem-e meg ma,vagy majd holnap nyugiban ott.Minden tiszteletem a tiéd!!Tőled tanultam eddig a legtöbbet,de majd holnap megbeszéljük...Tisztellettel!Jano
S. Juhász János
Válasz
1. 40 helyet foglaltunk. ha többen vagyunk az se tragédia: a kajaárak 1500 tél, 2000 svédasztal. szállás 18 ezer/4 fő. 2. nincs stand. ez egy kis buli lesz, semmi kereskedelni fíling.
2007-05-04 09:19:38
bunny

Szia Bunny! Bocs, hogy ezzel zargatlak,

Kérdés
Szia Bunny! Bocs, hogy ezzel zargatlak, annyi lenne a kérdésem, hogy kistelken könnyen megtalálható a sportcsarnok?
anonymous
Válasz
igen. kissé nehéz lenen eltéveszteni.
2007-05-04 08:08:46
bunny

Mit szólsz Bunny a komoly kutatások ered...

Kérdés
Mit szólsz Bunny a komoly kutatások eredményeihez..? [link]
Dave
Válasz
felhéborító mennyire nyomul a tetves gógyzseriperi lobbi. az fda amerikában azon erőléködik hogy vitamin készítményeket csak receptre lehessen kapni! ez már srácok, a nagyon durva 1984, az egészégünket is manipulálják!
2007-05-04 00:34:50
bunny

Bunny!Te mikor rúgtál be útóljára?:D

Kérdés
Bunny!Te mikor rúgtál be útóljára?:D
Alkesz
Válasz
tavaly. persze akkor is alig, mert tudom hol a határ. viszont többet nem iszom sosem, még ennyit sem.
2007-05-04 00:32:12
bunny

Hello Bunny! Lehet hogy amit most kér...

Kérdés
Hello Bunny! Lehet hogy amit most kérdezek az bunkóság vagy mi de naon érdekel!!Az lenne hogy te miért nem versenyzel?Mert szerintem egész jó volnál a versenyeken!!A másik hogy nem tod mikor lesz kapható aTámadás a Scitec boltokban?Mert sajnos nem vok előfizető az MD re és így csak onnét tudnám megszerezni!Ha hülyeséget kérdeztem volna még1x bocs!!Válaszod előre is köszi Béla
Béla
Válasz
kicsit tájékozódni kéne hogy hogyan lehet megszerezni a támadást. pl ki van irva a főoldlara, el kell olvasni! én két okból nem versenyzek: 1 mer tnem lennék jó. 2 nem érdekel. 2 és fél: nincs időm ezzel foglakozni, fontosabb dolgaim vannak.
2007-05-04 00:31:28
bunny

szia! melyiket valasztanad ? 1. edzés el

Kérdés
szia! melyiket valasztanad ? 1. edzés előtt attack, után 1 adag vitargo crx+2adag pro360. 2. edzés előtt gbomb , után 1 adag vitargocrx+2adag pro360?
cida
Válasz
1.
2007-05-03 20:06:56
bunny

Hi Bunny! Nem tudod, hogy mikor jelenik

Kérdés
Hi Bunny! Nem tudod, hogy mikor jelenik meg az új MD? Mert én megrendeltem, és még az évben csak 1 számot kaptam, és már május van!
Balázs
Válasz
kettőt keltt volna kapnod, kérdezz rá! az MD a kezemben van, 1 órája van nálam. az MD késésére valkó tekintettel tartunk hivatalops támaás bemutatót vetítéssel szombaton az MD kupán a vörös zolival!
2007-05-03 19:15:38
bunny

Szia bunny, néhány edzéstechnikai kérdé...

Kérdés
Szia bunny, néhány edzéstechnikai kérdésem lenne. Már kinőttem a kezdő, mindent pontosan érteni akaró és aggodalmaskodó korból, lassan érzem, mit kell (és miért) csinálni, és komolyan élvezni is kezdem az edzéseket. Persze sokat kell még fejlődni, de abszolút optimista vagyok. Félelmetesen satnyák a mellizmaim, próbálok most erre nagyobb hangsúlyt fektetni. A problémáim a következők (nem csak a mellizomra igaz, de ott fokozottan jelentkezik): 1, sajnos szarok az izületeim, főleg ezért úgy érzem néha, hogy a "kiszolgálórendszer" szab gátat a fejlődésnek, tudnék például többet is nyomni fekve, de a karom nem bírja (főleg a könyököm manapság). Lehet ez ellen tenni valamit, vagy haladjak a súlyokkal lassabban és amit még probléma nélkül ki tudok nyomni, azzal lassabban és koncentráltabban edzzek? Az a problémám, hogy a kisebb súly nem hozza ugyanazt az eredményt, mint a nagyobb, de ez már a következpő kérdésem témájába is belelóg. 2, A múltkoriban egy kisebb sérülés miatt kénytelen voltam lényegesen kisebb súlyokkal edzeni, igyekeztem nagyon koncentrálni, de mégse éreztem bedurranni az izmokat. De ez hagyján, azt is megfigyeltem, hogy ha lenyomok két (szinte) teljesen egyforma edzést, mind a kettőben úgy érzem, hogy beleadtam apait-anyait, de az eredmény mégis eltérő. Egyszer bedurran, mint állat és még akár napokig is érzem (nem izomláz, csak egy erőteljes izom-érzet), másszor meg szinte semmi. Ennek mi lehet az oka? 3, Pár hete írtam, hogy megsérült a könyököm, sajnos még most is érzem, bicepszezni azóta sem tudok, bár itt mintha működne a kicsi súllyal sok és koncentrált gyakorlat, de például tegnap kilenc kilóval csináltam a befordítós bicepszet (16-18 helyett), 15-ös sorozatban, a harmadik végére a bal könyököm nem is fájt, hanem inkább sajgott, a könyök körüli izomtapadásokban (a bicepsz és az alkar is) tisztára olyan érzés volt, mintha be lenne durranva (hülyén hangzik, de mintha a könyököm lett volna bedurranva). Kérdés, hogy mit lehetne ezzel kezdeni, bár ez nyilván eléggé kiesik a távolról megoldható problémák köréből. Előre is köszi!
Balázs
Válasz
1. igen tekjesne jól gonbdoklod: lassabb, kocetrélt edzés. megtaláltad az egyik okát anak hogy én miért nam akrok nagyobb tömeget pl. 2. ez telejsen nomrális ezer tényező van. 3. semmit, maradj ki súlyon, gondolj arra hogy mégha nagyon nagy simétléssle is kel edzened, legalább tök más terhelést adsz most!
2007-05-03 19:14:04
bunny

hello azt szeretném mondani hogy kb sz...

Kérdés
hello azt szeretném mondani hogy kb szeretnék fogyni pár centit és vettem egy carni-fx-et csak hogy a nagy 'fogyásban'nem akrok nagyon izmot vesziteni meg vhogy szeretném hogy jol menjen az edzés tehát vettem a carni fx mellé egy pump sdt evel lehet fogyni vagy faszság volt pumpsd-t venni? mert a pump ba is van l-carnitin.jah meg mellé nyomatom a 100%whey-t az nem baj ugy-e?mert tiszat tanácstalan vagyok lécci mondj valami okosat hogy hogy csináljam.köszi bbtv forever
sniper
Válasz
a bbtv-ben igykszem okosakat mondani. kár hogy nem hat. de majd mondom a bbtvben azt is hogy olvasd el az alapismereteket.
2007-05-03 19:10:48
bunny

Szia Bunny! Kérdésem, te melyik bcaa-t

Kérdés
Szia Bunny! Kérdésem, te melyik bcaa-t ajánlod?? (a te véleményed szerint!) Volumass 35-öt és g bombot szedek. Válaszod köszi!!
Tibi
Válasz
bcaa expressz éri meg legjobban. fériasságpróának is jó! :DD
2007-05-03 19:10:00
bunny

Hello Bunny!!!! Az lenne a kérdésem, hog

Kérdés
Hello Bunny!!!! Az lenne a kérdésem, hogy miért a Gyurma TV megy a sport csatornákon, és miért nem a BBTV??? (...)
Juke
Válasz
jól van ez igy, mi nem szeretnénk tv csatornákon lenni győzike mellett mondjuk, azt hiszem ez érthető. ez nem pénzkérdés nálunk. én utálom a tv-t mint a szart. minden csatorna hányás: még a cartoon network is egyre gaygibb. szerintem az internetes televiziózás a jövő, inkább ebben szeretnénk uttörők lenni.
2007-05-03 19:09:20
bunny

Bunny mi van már az új MD-vel mikor fog

Kérdés
Bunny mi van már az új MD-vel mikor fog megjelenni az újságárusoknál?
joker
Válasz
jokerke, neked kussvan ugy emlékszem!
2007-05-03 19:06:58
bunny

Hello bunny! A sok magas vérnyomásunak ...

Kérdés
Hello bunny! A sok magas vérnyomásunak tedd be! patikában lehet kapni fehér fagyöngy teát elég olcsó és hatásos 3 napot ittam és rendesen helyre vágta a vérnyomásom. Amugy király a bbtv meg az oldal! Így tovább!
Gbomb
Válasz
hát megmondom fnkón én erre nem venék mérget!
2007-05-03 19:06:37
bunny

Az előző magas vérnyomás kérdésre mondan...

Kérdés
Az előző magas vérnyomás kérdésre mondanék 1-2dolgot ha lehet: Régebben én is állandóan erről kérdezgettem a Bunnyt. Sajnos nem 1-2hét vagy hónap alatt jön rendbe a vérnyomás ennek lehet több idő kell, de eredményes. Nekem már nem emelkedik a vérnyomásom pedig 155-160 körül tetőzőtt. Folyamatosan csökken és mára már egész tűrhető. Néhány titok: -Vitamin nyomelemek stb -Sok víz -semmi bagó meg alkohol meg kávé meg bomba meg zsíros SZAR kaja,stb. -élj egy kicsit nyugodtabb életet Én is fo*tam, hogy jajj mi lesz velem, de így nem lehet élni. Tenni kell ellene,de inkább pl:multi-x-el mint a gyógyszerrel. Edzeni is lehet nyugodtan csak ésszel ennyi. Nem kell abbahagyni. Protein vérnyomásemelő jajj ne már.. ekkora hülyeséget. Igyál sok vizet és nem lesz gond.
Roli
Válasz
pontosan igy gondolom énis. és nem két hét alatt jön rendbe.
2007-05-03 19:06:16
bunny

Hello bunny, ez nem kérdés csak egy érde...

Kérdés
Hello bunny, ez nem kérdés csak egy érdekes dolgot tudtam meg ma. Oszt. társam már 15 évesen koxol.... mondom neki hogy hagyja a rákba csak tönkrebassza magát idő előtt de nem érti meg, azt hajtja hogy az ilyen tápkiegek amiket én szedek babáknak valok stb szal nagyot röhögtem rajta és ráhagytam. Pedig még évelején azthittem h normális, kölcsön is adtam neki a bbtv részeit de ugyláccik nem tanult belőlük semmit
benx
Válasz
nem baj , tanulj te ebből: hülyékkel nem kell foglakozni!
2007-05-03 19:05:20
bunny

Hello Bunny! Növényi fehérjével ugye nem

Kérdés
Hello Bunny! Növényi fehérjével ugye nem számolunk?
anonymous
Válasz
nem, ha nem szója protein, legalábbis én nem.
2007-05-03 19:04:54
bunny

szia Bunny!az a gondom h nagy a vernyoma...

Kérdés
szia Bunny!az a gondom h nagy a vernyomasom csak 19eves vagyok es 160/90 a vernyomasom...a doki aztmonta h tovabra szedem a proteint akor kaphatok egy agyverzest is....ez kamu vagy micsinaljak...tiszta ideg vaok mar nem merek normalisan edzeni sem...valaszod elore is koszonom!
anonymous
Válasz
nézd meg mi öszefügés van a testedet feléptő fehérjék bevitele és a magyas vérnyomás között. dee az összes idiótának üzenek: NE SZEÍDJETEK PROTEINT HA FEL SE FOGJÁTOK MI AZ, TOTÁL ÍFELESLEGES!
2007-05-03 11:16:45
bunny

Hi Bunny! 184cm/68kg vagyok, a hét párat...

Kérdés
Hi Bunny! 184cm/68kg vagyok, a hét páratlan napjain "sportszerűen" bringázom, a párosokon pedig futok. Véleményedre lennék kíváncsi hogy milyen kiegészítő szedését ajánlanád amitől hatásos és maradandó izomnövekedést érhetek el. Továbbá milyenfajta vitaminokra lenne szükségem az ilyenfajta sporttevékenységek űzésekor. Kondizni is lejárok még ezek mellett ha időm engedi. Jelenleg csak egy izületvédő kapszulát szedek (Scitec - Joint-X) megelőzés céljából, ezzel kapcsolatosan csak olyan kérdésem lenne ezt mennyi ideig lehet szedni?. Válaszodat, és fáradozásodat előre is köszönöm!
vinceblack
Válasz
semmit, te a büdös életben nem fogsz izomnövekedést elérni.
2007-05-03 11:14:52
bunny

szia bunny! lattam a 25. reszben a terdr...

Kérdés
szia bunny! lattam a 25. reszben a terdre tekerheto faslit alkalmaztad, ha nem faj a terdem akkor gondolom felesleges, vagy a nekem viszonylag nagy suly alkalmazasanal kellene felrakni? ez kb 11o-120 kg-os guggolas. masik kerdesem az ov lenne. te hasznalsz ovet guggolasanal?koszi a valaszt
tommy
Válasz
nem hazsnálok övet. de te nem baj ha hazsnálsz. bandázsb viszont nem kell.
2007-05-03 11:14:10
bunny

hello bánni! azt szeretném kérdezni h mi...

Kérdés
hello bánni! azt szeretném kérdezni h mi a véleményed a házi tömegnövelökről?(mert igy iolcsobban jövök ki) Szval én a scitec anabolic whey-t keverem dextrozzal meg maltodextrinnel(fele-fele) és ettöl várok tömegnövekedést+persze rendes kaja.Hogy ennek van-e értelme vagy nincs?
17éves srác
Válasz
van
2007-05-03 11:13:43
bunny

A kérdésem a következő: heti 2* tudok ed...

Kérdés
A kérdésem a következő: heti 2* tudok edzeni, minden edzésen a teljes testemet edzem, kivéve a lábat. Mellre és hátra 3-3 gyakorlatot, a többire 2-2 gyakorlatot végzek, mivel ezek kisebb izmok. Elkezdtem fehérjét szedni, azonban nem tudom, hogy mennyi fehéreturmixot nyomjak be, hogy hatásos legyen. 76 kg körüli vagyok, már régóta foglalkozom a testépítéssel, kisebb-nagyobb kihagyásokkal. A másik: Creatin. Értem, hogy a creatint sok vízzel és szénhidráttal kell bevenni, pontosabban dextrózzal. De mi is az pontosan? És konkrétan, hogyan vegyem be??? Tehát pl. feltöltődési szakaszban 20 g kreatint beleöntök egy üvegbe, iszok hozzá legalább fél liter vizet és közben szőlőcukrot eszegetek? Vagy hogy van ez pontosan?? Mi a véleménye a Cytogen-Cytoforce creatin készítményről és az American Muscle 100% Hyper Anabolic Creatin Monohydrate termékekről? Válaszukat előre is köszönöm.
Police86
Válasz
csak ámulok és bámulok
2007-05-03 11:13:11
bunny

Csá! Fél éve edzek,67 kilo vagyok, a...

Kérdés
Csá! Fél éve edzek,67 kilo vagyok, az izmom normális ütemben fejlődik. Viszont kurvára vitaminhiányom van. Eddig csak c-t szedtem, de érzem hogy nagyon kéne. Tudnál ajánlani valami jó kis multivitamint olcsón? Thx
dancs
Válasz
érzd a vitaminhiányt? ezám a hiperszenzitivitás! muilti x!
2007-05-03 11:11:22
bunny

Csáó Bunny!Egyik haverom mondta h lesz 1

Kérdés
Csáó Bunny!Egyik haverom mondta h lesz 1 hetes siófoki edzőtábor vagy mifene??Hol lehet rá jelentkezni meg részleteket tudnál közölni??
Lacy
Válasz
én nem tudok iylenről, de biztos én szervezem és valaki jobban tudja nálam!
2007-05-03 11:10:57
bunny

Köszönöm a \"jótanácsot\"!!!!!!!! Nagyo

Kérdés
Köszönöm a "jótanácsot"!!!!!!!! Nagyon örültem volna ha segítessz,nekem ez fontos lett volna...,na mind1 sok sikert
anonymous
Válasz
ha neked nem fontos annyira hogy utánanézz, nem tudom nekem miért lenne fontos hogy segítsek?
2007-05-03 11:09:51
bunny

üdv olvastam egy cikket, én rohadt jót m...

Kérdés
üdv olvastam egy cikket, én rohadt jót mosolyogtam rajta gondolom megosztom veled(tek) karrier az egészség árán is a legfrissebb felmérések azt bizonyítják az usában, hogy egyre növekszik azoknak a fiataloknak a száma, akik készek tönkretenni a testüket és a szervezetüket a karrier érdekében.A lányok természetesen a manöken -világbn szeretnének feljutni a fiúk pedig méretes izmaikkal akarnak előbbre jutni. de csak kevesen járnak sikerrel. a modellek a szinpada a kifutó kizárólag sovány vékony hölgyeké akik bármeddig hajlandóak koplalni a nádszál méretért. a fogyás a végered ménye hogy gyakran csont soványra éheztetik testüket. Egy neves exmodell elmondása szerint a gyötrő éhséget napi két doboz cigerettával hashajtókkal, vízhajtókkal és drogokkal tudta csak legyőzni.amíg csak meg nem undorodott kiüresedett életétől. egyetlen vigasza az volt, hogy tudta, nem volt egyedül. a nőkkel ellentétben a férfiak mindenfélét köztük szteroidok és proteineket falnak, hogy izompacsírták legyenek.De csak néhányan futnak be. Mások egy életre megnyomorodnak testileg-lelkileg az állandó megfelelési kényszertől bocs ha leterheltem vele a rendszert a cikk egy ingyenes újságból való. minden jót
vico
Válasz
a cikk egykét hülyésgtől eltekinve igaz, de ráhúzható az átlegagemberre is.
2007-05-03 11:08:59
bunny

Tiszteletem! Most az kéne jöjjön hogy sr...

Kérdés
Tiszteletem! Most az kéne jöjjön hogy sry hogy hülye kérdést teszek fel meg stb de ettöl nem lessz jobb se nekem se neked :) Szóval azt szeretném kérdezni hogy lassacskán ha felnövök a feladathoz szeretnék elindulni eggy kisebb versenyen. Addig még van időm főleg mivel tudom kell javítanom sok részleten. De hiába néztem rengeteg videót olvastam sokat a bersenymenetröl valahogy nem találtam elég jó leírást vagy videót erröl a témárol :S Az ujságokba nagyon jók a profik képei és a videókon is tök jó minden de nekem az alapoktol lenne szügségem valamire értem ezalatt hogy pontosan hogy forduljak hogy fogjak stb hogy minél jobban megtudjam mutatni magam (tudom hogy ez majd rutinal jön de szeretnék azért minél felkészültebb lenni már az első verseny elött is) Szóval ha tudnál nekem ebben a témában segíteni mien videót irományt keressek vagy oldalt nézek amin minél részletesebben megtalálom (esetleg persze külön az én kedvemért eggy bbtv-hogy nyomjunk köt pózokat gyorstalpaló) :D:D:D De ha nem hát nem :) szóval ha tudnál segíteni hogy mégis mit nézzek s merrefele találok használható dolgokat a versenyzéshez azt megköszönném.
Jellemtelenvagyok
Válasz
semmi iylen forrás nincs. csak a versenyvieok. én már megtantottam egypár mebert ilyesmire, de erre most nincs időm.
2007-05-03 11:08:24
bunny

üdv bunny van 1 ismerős kis csajszi szeg...

Kérdés
üdv bunny van 1 ismerős kis csajszi szegény nem nagyon tudott/akart eddig enni és már vna vagy kemény 45 kilo rábeszéltem az edzésre és a helyes táplálkozásra, a kérdésem anyi lenne hogy étrendet szeretnék neki össze álitani a minta alapján/alapismeretek/ menyi fehérjét és ch vigyen be a kis csjaszi ha szeretne izmosodni ténleg nagyon sovány válaszod előre is köszi
Vpower
Válasz
drága vpower. rohadt elfoglalt vagyok. ott van mintaétrend meg minden lófasz, nehéz kiszámolni?
2007-05-03 10:51:08
bunny

te bunny! ha a szervezetünk csak bizon...

Kérdés
te bunny! ha a szervezetünk csak bizonyos menyniségű fehérjét képes hasznosítani, a többit elméletileg kipisiljük, mennyi az maradék, ami mégis glikogénné alakul és eltárolódik ha nem használjuk el rögtön? illetve, ha több szénhidrátot fogyasztunk ez át alakul zsírrá? a másik kérdésem: az MDkupán kik lesznek a bírók, ha nem ifbb-s bírókat akarsz? úgytudom a bírók nagytöbbsége az. és a pontozólapok nyílvánosak lesznek?
anonymous
Válasz
1. nem tudom, de megnézhetjük rajtad izombopsziás vizsgálatokkal és élveboncolással. 2. a nagymamám lesz a bíró, kiásom, a pontozólapokat pedig máglyán elégetjük. talán ideírnád a kibaszott neved előbb!
2007-05-03 10:44:34
bunny

Szia! A Schwarzeneggerről miért nincs se

Kérdés
Szia! A Schwarzeneggerről miért nincs sehol hátszétterpesztős fénykép? Soha életében nem fotózták le így? Talán szarul nézett ki ebben a pózban?
TDK
Válasz
irigylem a kibaszott problémáidat!
2007-05-03 10:42:27
bunny

Heldó! Sokan ajánlották nekem a fekvőtá

Kérdés
Heldó! Sokan ajánlották nekem a fekvőtámaszt...........Csak azt nem mondják hogy mire jó? csak bemelegítésre vagy másra is??
Viktork@
Válasz
kisérleztezzük ki. csinaélj naoi 1000 felvőtámaszt és egy hónap múlva jelentkezz!
2007-05-03 10:41:49
bunny

Szia Bunny! Olvastam, hogy elérhető lesz...

Kérdés
Szia Bunny! Olvastam, hogy elérhető lesz a Támadás DVD nyáron valamikortól letöltésként is. Szerintem érdemes lenne torrentként (is) terjeszteni, sokkal kevesbé terhelné le a szervereteket az akció. Ha többezren nekiállnak egy egész DVD-t letölteni, az könnyen lehet, hogy megfekszi a szerver gyomrát. Ha már gondoltatok rá, akkor tekintsd tárgytalannak! ;]
Attila
Válasz
lehet nem nagyon van elképzeléesd hogy jppár ezren töltik a bbtv-t is.nem hinném hogy a támadást többen fogják.
2007-05-02 14:52:29
bunny

\" a hiba a megközelítésben van. steroid...

Kérdés
" a hiba a megközelítésben van. steroid barátom, az azért komoly ha valaki steroidokat szed s-el! de még komolyabb az, hogy uygan abahygatad, de megint a "szert" keresed, miközben érdekes módon egy szó nem esett pl. diétáról. ez halott ügy. rengeteg jó kiegészítő van de hatásában egyik sem hasonlít semmiféle doppingszerhez. szolid jó minőségű izmot megfelelő TÁPLÁLKOZÁSsal lehet felszedni. "....... Szia Bunny! Megvallom azért egy picit több segítséget vártam de azért mindenképp köszönöm válaszod! Tanácsod a táplálkozással kapcsolatban igyekszem majd megfogadni és próbálok majd egy e téren jártassal konzultálni. További jó és kitartó edzést kívánok neked! Üdvözlettel: Kuka
anonymous
Válasz
szia kuka! megvallom énmeg elvártam volna hogy elolvasd a kiabszott alapismereteket mint ahogy minden kérdezőtől elvárom. ez a FELTÉTELE a válasznak.
2007-05-02 14:51:34
bunny

Hello Bunny! Az ilyen ún. paraszt kaják ...

Kérdés
Hello Bunny! Az ilyen ún. paraszt kaják mennyire táplálóak? (szalonna, kolbász, hurka... ilyesmi.) Ilyeneket nem igazán találtam a kalóriatáblázatba, csak azér kérdem!
Robi
Válasz
teveszart se találtál mi?
2007-05-02 00:23:17
bunny

Helló Bunny! Az nem baj ha ferdepados ny

Kérdés
Helló Bunny! Az nem baj ha ferdepados nyomásnál az egész padot döntöm, és nem csak a háttámla felső részét? (otthon edzem)
dévisz
Válasz
de. mert lecsúszol és seggel a talajra esel!
2007-05-02 00:21:53
bunny

Szia Bunny! Sokszor írod, hogy szar a s

Kérdés
Szia Bunny! Sokszor írod, hogy szar a sózott mogyoró. Miért nem tesz jót ha megsózzák?
mogyievő
Válasz
mert undorító lesz az íze!
2007-05-02 00:21:09
bunny

szervusz nyúl! huh, tudom nem igazán id...

Kérdés
szervusz nyúl! huh, tudom nem igazán ide tartozik, de azt írtad h Dave Palumbo naturál, ez most télleg igaz?! Mert csak nézd meg a fő képet az oldalán [link]
anonymous
Válasz
azt is ki kéne írnom hogy csökkentértelműek nem olvassák az oldalt! nézd meg az írónia kifjezést a szótárban!
2007-05-02 00:20:31
bunny

Hali! Az érettségi miatt egy hétig kényt...

Kérdés
Hali! Az érettségi miatt egy hétig kénytelen leszek szünteltetni az edzéseket, viszont nem szeretnék drasztikusan veszíteni az izomtömegemből. A mostani kalóriamennyiséget nem szeretném tartani mert hajlamos vagyok a zsírosodásra és félek h túl sok felesleg jön fel rám. 90kg vagyok, 183cm magas, napi 450g CH-n és 190g fehérjén vagyok jelenleg. Mennyivel érdemes változtatnom ezeken az értékeken? Köszi a választ! ui.:Remélem nem vagyok tiltólistán, mert már irtam párszor amire nem jött válasz. :D
ádám
Válasz
150g cht nyugodtal levehetnél, de szeritem felsleges egy héttel szarakodni
2007-05-01 10:58:59
bunny

Hellő! Most tervezem, hogy belekezdek e...

Kérdés
Hellő! Most tervezem, hogy belekezdek egy lábedzésbe, ami szökdelésekből és egyéb saját súllyal történő mozgásformákból áll. Ez a kezdeti időszakban heti 3 edzést jelent, viszont a végefele bedurvul és lesz heti 4 és heti 5 edzés is. Temészetesen ezek mellet nem fogok súlyzós lábazást is csiálni. A kérdésem az, hogy egy ilyen jellegű kemény láb edzés lehet-e negatív hatással a heti 3 alkalommal történő kondizásra? Úgy értem, hogy lehet-e együtt csinálni a kettőt, vagy döntsem el, hogy melyik a fontosabb?
Pistike
Válasz
ne tudom mit akrsz szökdeléssel meg egyéb okosságokkal elérni. lesz valami óvódai ügyességi verseny? mert ha a célod az hogy ettől vastag legyen a combod akkor szökdelhetsz egy darabig még hiába mire rájössz. igen, el kéne döntened hogy mit akarsz! persze lehet hogy van valami számomra rejtélyes célod, de azt mondjuk le kéne írni.
2007-05-01 10:57:56
bunny

Szia Bunny! Egy nagyon hülye kérdésse...

Kérdés
Szia Bunny! Egy nagyon hülye kérdéssel fordulok most hozzád. Lassan 10 éve edzek, az elmúlt évek jelentős részét Steroid használat melett töltöttem, ám mint nagyon sokan énis átestem a ló túloldalára nem bírtam leállni az anyaggal és nem tudtam, hogy hol a határ. Pihenő időszak nélkül váltogattam a steroidokat kúra kúrát követett stb. Egyszerűen nem bírtam elviselni, hogy a kúra után lecsökkent az erőszintem illetve visszaesett a tömegem, mindig maximalista voltam. Gondolom nagyon sok ilyen emberrel, esettel találkoztál már pályafutásod során... Természetesen megsínylette az egészségem is ezt az életmódot, végül orvosi beavatkozásra volt szükség különböző okok miatt. Mostanra eljutottam odáig, hogy bár az edzést életem végéig folytatni fogom de soha többet nem nyúlok a steroidokhoz. Végre találtam egy társat is az életemhez akivel szeretnék együtt élni és családot alapítani. Na szép kis mese volt) de most jöjjön a kérdésem. egy olyan naturál táplálékkiegészítőt keresek most aminek hatása hasonlít a spiropentéhez. Tehát szolid jó minőségű izmot segít felépíteni és eközben elősegíti a zsírégetést. Te milyen kiegészítőt vagy kiegészítő kombinációt tudnál ennek a hatásnak az eléréséhez javasolni? Segítségedet előre is köszönöm! Üdvözlettel: Kuka
Kuka
Válasz
a hiba a megközelítésben van. steroid barátom, az azért komoly ha valaki steroidokat szed s-el! de még komolyabb az, hogy uygan abahygatad, de megint a "szert" keresed, miközben érdekes módon egy szó nem esett pl. diétáról. ez halott ügy. rengeteg jó kiegészítő van de hatásában egyik sem hasonlít semmiféle doppingszerhez. szolid jó minőségű izmot megfelelő TÁPLÁLKOZÁSsal lehet felszedni.
2007-05-01 10:55:37
bunny

Te Bunny , nagyon dogos ez a Pazsitka Tü

Kérdés
Te Bunny , nagyon dogos ez a Pazsitka Tünde !! Hat ocsem irigyelek neha! Mijen fej a csajo ,jo?? Imered jol??
anonymous
Válasz
nem ismerem jól, de amit ismerek belőle az pozitív, nagyon kedves, aranyos csaj.
2007-05-01 10:52:39
bunny

Mennyi kárt okoz a fejlődésben nagynéha

Kérdés
Mennyi kárt okoz a fejlődésben nagynéha 1-2 nap elszúrt kajálás? Mert minden igyekezet ellenére néha csak megesik.
anonymous
Válasz
555 ezreléket számoltam ki. okos kérdés volt, köszi!
2007-05-01 10:51:18
bunny

Szia! Keresgéltem minden féle kulcsszóva...

Kérdés
Szia! Keresgéltem minden féle kulcsszóval, de nem sok hasznosat találtam a problémámmal kapcsolatban, így bátorkodok feltenni a kérdésemet: Mit tegyek, ha TÚL szálkás vagyok? Mindenki szálkásítani szeretne, én pont az ellenkező oldalon állok! Vékonyak a csontjaim és egyszerűen nem látszik meg rajtam az izom! Pedig erős vagyok, évekig kenuztam és rengeteg versenyt meg is nyertem, ebből kifolyólag feltételezem, hogy nincs gond sem az erőnlétemmel, sem az állóképességemmel. Csak egyszerűen nem látszódnak eléggé az izmaim! Tehát nagyobb, látványosabb izmokra szeretnék szert tenni, de nem minden féle táplálék kiegészítő műszarok használatával! Inkább nekem is a "pinalegyezés"-t kellene választanom, alacsony pulzusszámmal, hogy ne égessek zsírt, mint a szokásos intenzív edzésprogramomat? Vagy minden nap egyek meg egy fél disznót? Előre is KÖSZÖNÖM!
Maxx
Válasz
túl szálkás ember nincs. olyan ember van akin nincs izom. ez nem egészen ugyanaz, aszálkásság izomtömeget feltételez. elképzetspő kérdéseid vannak. ott akiabszott alapismeretek, el ne olvasd!
2007-05-01 10:49:28
bunny

hello bunny!véleményed szerint a mell ut...

Kérdés
hello bunny!véleményed szerint a mell után edzhetem a vállamat,persze főleg oldalsó és hátsó vállgyakorlatokkal.azért kérdezem, mert kell már egy kis változatosság úgy érzem a bicepszenk és tricepsznek és csak így tudom megoldani, hogy külön edzésnapot biztosítsak nekik / eddig 1.mell-bicepsz,2. hát-tricepsz,3. váll-alkar,4.láb volt/.úgy tervezem,hogy kb 1-1,5 hónapig edzek így.válaszod előre is köszönöm!
istván
Válasz
én elég gyakran edzem a mellemet a vállammal. nem látom miért ne lehete, vagy miért nem oovasod el az alapismeretket te sem.
2007-05-01 10:47:55
bunny

csá bunny! Dave Palumbo ketogén diétát a

Kérdés
csá bunny! Dave Palumbo ketogén diétát alkalmaz!
anonymous
Válasz
gondolom dave-el megbeszélted az ügyet egyébként dave meg nem szálkás, ő dagadt fasz és kezdő is, de legalább naturál!
2007-05-01 10:46:09
bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
 
4 190 Ft
%
120 tab. 
 / 4.6
24%   4 490 Ft  
3 410 Ft
%
6 kg 
 / 4.8
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
4 kg 
 / 4.5
 
12 340 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Sexy&Fit
Sexy&Fit
Pazsitka Tünde
Edzés 2005.12.04
Pazsitka Tünde Edzés 2005.12.04
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Golyó vállak
Golyó vállak
KATHI BÉLA MEGMONDJA A TUTIT!
KATHI BÉLA MEGMONDJA A TUTIT!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....