Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2007 június kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Tiszteletem Bunny!A kérdésem muterommal ...

Kérdés
Tiszteletem Bunny!A kérdésem muterommal kapcsolatban teszem fel.Az egyik petevezetékét kivették és az egyik petefészkét pedig csonkolták 20 éves korában.Most 43 éves.Nem tudom hogy a nőkre is jellemző-e hogy a gyűrűs- és a mutatóujj aránya megmutatja az ösztrogén szint és a tesztoszteron szint arányát,de ha erre lehet támaszkodni akkor neki alacsony az ösztrogén szintje, mert hosszabb a gyűrűs ujja.Eleve erre gondol ő a műtét miatt.Szerinted van összefüggés a "kivételek" és az ösztrogénszintje között.Amiért ezt az egészet leírtam az az hogy megkérdezzem tudsz-e ajánlani valamit hormonokon kívül(amit nyílván nemis tennél), ami serkentené az ösztrogén termelést, mert nagyon magas a vérnyomása és ez lehet az egyik oka.Nem dohányzik , nem iszik alkoholt egyáltalán, viszont nemis étkezik helyesen és nem is sportol.Mostanság sikerült csak rávennem szobabiciklizésre.Gondolom a megadózis vitamin az nem ártana.(Ezt csak azért írom hogy lássa hogy ez nem hülyeség, én tisztában vagyok a vitaminok fontosságával.)ha van bármi természetes serkentő amiről tudsz azt írd meg kérlek!Ha már írtam akkor hadd köszönjem is meg a munkád és az időd amit beleadsz ebbe a sportba és az emberek "nevelésébe":)Hajrá Bunny és csapata!!!
Tomi
Válasz
az ujjak hossza nem változik, tehát egy műtét vagy béármi által okozott változást nem mutatnak, a genetikailag adott hormonszintet mutatják. (nőknél ugyanúgy működik egyébként) a nagyon magas vérnoymás kurvaélet hogy nem ösztrogénszint probléma, ez táplálkozási-életvitelprobléma, az, hogy nem dohányzik édeskevés! szerinbtem pontosan tudod, mit fogok mondani: megadózis vitamin és DIÉTA, jó szénhidrátokkal, 1g fehérjével minimum és jó zsírokkal! magyarul: zöldség, hüvelyesek, kevésd rizs, csirke, hal, lenmagolaj, omega 3 kapszula, gyümölcs étrend szükséges. multi-x, greens, omega 3, c vitamin 5g kiegészítők ezzel próbálkozzatok első körben, de szerintem ez lesz az egyetlen kör! köszi ez elismerést!
2007-06-30 10:47:35
bunny

Kérdés
[link] te melyik részt kérnéd?:D:D:D:D
barna

Válasz
a fejét. ideraknám a falra!
2007-06-30 10:41:16
bunny

hello bunny!!! én azt üzenem mindenkinek

Kérdés
hello bunny!!! én azt üzenem mindenkinek zabálja tele magát kokszal!!! de azér sustanont használjatok az injekció a jó!!!
dopping man
Válasz
én meg az üzenem neked gyökér, keresd meg anyádat és idézzétek fel a szülést, a születésedet, de ezúttal szakítsd anyádba a fejed!
2007-06-30 10:39:51
bunny

Heti egy válledzéssel gyakorlatilag 0 fe...

Kérdés
Heti egy válledzéssel gyakorlatilag 0 fejlődés tapasztalható nálam... ez kurva zavaró, mert a többi részem nő, a vállam meg nem (pedig jól szétdolgozom, be is durran meg minden). Szerinted kipróbáljam a heti 2-t? (mintha egyszer azt írtad volna, hogy vállat lehet 2*, de ha nem akkor bocs)
Gábor Hh
Válasz
lehet de én NEM TDUOM ELKÉPZELNI hogy bedurran a vállad és nem fejlődik!
2007-06-29 18:38:27
bunny

Szia Bunny! Van egy kicsit hízott hav...

Kérdés
Szia Bunny! Van egy kicsit hízott haverom, na mármost a következő a kérdés. Szerinted érdemes aláépítenie tömeget, mert velem együtt edzene, én meg tömegelek, vagy szálkásítson? Vagy jó az én edzéstervem is neki, csak leviszi a ch-t és fel a fehérjét? Más: Ma nyomtam egy aerob edzést a -városomban-, és hát ajánlom minden fikázónak, aki azt mondja, hogy ez nem is edzés. Ötven egynéhány percet mentem, de rendesen leizzadtam, pedgi a pulzusszámom alacsony volt, nagyon jó testmozgás! Ja, majdnem elfelejtettem, pont ezzel kapcsolatban a fő kérdésem. Tömegelés alatt van értelme az aerobnak? Mert szálkásítani azért gondolom úgysem fog, mivel nem olyan az étrendem, de legalább edzi az állóképességet. Vagy rosszul gondolom, és hagyjam a fenébe? És a végére: csomó BBTvből tanultam, nagyon kösz a tudást, igyexem átadni másoknak is!
GuJo
Válasz
az edzés mindig ugyanaz!
2007-06-29 18:38:05
bunny

Cső Bunny ! Szerinted nekem napi hány g...

Kérdés
Cső Bunny ! Szerinted nekem napi hány gramm glutamint kéne szednem? G-Bombot szedek és a szerint edzés előtt és után is 14gramm. Szerinted nem sok ez maradhat, vagy kevesebbet ( amúgy 71 kg vagyok) már csak azért írtam mer fura hogy pl: egy 110 kg-s ember is ugyanennyit szedjen.
Peti
Válasz
egy 110kg os ember tudja mennyit szedjen, nyugi! :DDDDD elég a két adag!
2007-06-29 18:37:33
bunny

csáó Bunny, azt szeretném kérdezni, hogy...

Kérdés
csáó Bunny, azt szeretném kérdezni, hogy nemgáz ha monnyuk 2 honapon át csak max. 3 hetente yurok combra,mer a felsőtesthez képest kurvanagy lábamvan....csak az a gáz, hogy nemtom hogy felfog-e szökni rá zsír...(ígyis van egy kicsi rajta)mer tömegelek.a másik kérdés meg, szted az oké alsóhátra hogy egyenesháttal tolom a negatív haspadon a felülést?csinálok ilyen törzsemelést is padon, csak nemnagyon vastagszik a törzsem.még beépíteném a felhúzást egyenesháttal...az szted oké?köszi, a VörösZolinak lesz vmi versenye mostanában????hajrá Zoli, sokak példaképe vagy!!!csak így tovább..és teis jó vagy Bunny
Cs. Balázs
Válasz
ez egy szokásos módszer ilyen esetben. de hogy mi köze enneka zsírhoz az nekem rejtély.a törzsedet minek vastagítani?? valamivel el vagy tévedve! az alsó hátadat kel axm, hiperhajílitással amit csinálsz, felhuzást is csinálhatsz de óvatosan! a zoli összel több verseyn is indul, remélem lesz alkalmunk fel is venni!
2007-06-29 18:36:55
bunny

Szia! Azt olvastam, hogy dietazni nagyob...

Kérdés
Szia! Azt olvastam, hogy dietazni nagyobb izomtomeggel ajanlott, mert akkor sokkal hatekonyabb a zsiregetes, konnyebben megy le a zsir/izom. Ez akkor azt is jelenti, hogyha tartom a dietat (23/180/86, 25-os zsirral), es mellette tolom a kardiot (konkretan futas heti 3x40 perc),akkor, ha beledoglok se megy le rolam zsir?... Kurvara nem ertem komolyan. Nem akarok addig hájas lenni, amig lesz normalis izomtomegem. Koszi.
Scythe
Válasz
frankón szálkás soha nem leszel amig nagyobb tömeged nem lesz. ettől zsírt veszteni még tudsz. csak abba kéne belegondolnod saccperébé 75 kilósan hogy fogsz kinézni 180 centisen?
2007-06-29 18:32:19
bunny

a nyersen fogyasztható zöldségeket nem l

Kérdés
a nyersen fogyasztható zöldségeket nem lehet gyümölcssel hellyetesiteni? banán ,alma ezek nem érdnek semmit? banán tényleg zsirosit?
anonymous
Válasz
kurvára utálom az ilyen kérdéseket. mi lenne ha használnád az agyad?
2007-06-29 18:06:25
bunny

HI Bunny klassz ez a rovat sokat segít ,...

Kérdés
HI Bunny klassz ez a rovat sokat segít , egy történet: édesanyám beállít a minap egy "norbi vitamin csomaggal" kis tégely talán láttál már iet tökmind1 a lényeg 5000ft volt ( persze én könyörgök a multix-ért no mind1 ) szoval mondom ez meg minek? "mert kell a vitamin" megnézem mi van benne és lolllllll röktön elédobtam a 80 ft-os plussz pezsilofaaszt detóó ugyan az miligrammra pontosan és kérdezném hogy ebben van más is vag yez tényleg ekkora átveréés ???? mindegy nem érdekelt hogy hátha van benne valami norbi csoda inkááb visszavittem és levásárolhatuuk szerencsére ( let belöle böven pufirizs meg ásványviz meg ami kell) bocs ha terheltelek de gonoltam tanulságos ,, isten vagy csak igy továáb és türelem hello
1 ember
Válasz
ez bizony ekkora átbaszás!
2007-06-29 18:05:08
bunny

Kérdés
[link] Undorító "álszent" magamentő hazug banda. :( Ilyen összevissza nyilatkozó embereket hallgatunk a médiában és ezeken nőnek fel a gyerekek. Még egy ("híres") embert nem láttam, aki bármi szemétségért vállalta volna a felelősséget. Bunny, elismerésem a munkádért, üdv
Zsó

Válasz
beszarás azéárt eza timár péter is egy segg! amugy álltavédő ligás sztorim is van, nem nagy ügy de engem megdöbbentett, azokról van szó akik kápozstásmegyeren vannak. a sztori annyi hogy egy segg ismerősöm, egy hülyekurva a bérelt házában levő kutyát el akrta tüntetni mert zavarta az ő kutyáit, ezért kitalálta hogy beadja egy menhelyre. kivitte ürömre, majd viszajött sírva hogy milyan szar helyen van a kutya, de persze otthagyta a parasztja. na a másik hülyepicsa ismerősöm erre elkezdett szervezkedni: szerzett egy állatvédőligát, ők fogadták volna újpersten a kutyát és átszállították volna győrbe, de nekünk kellett a kutyáért elmenni. viszont a pali nem akarta visszaadni az elsőszámű hülyepicsának, mert hogy neki megtetszett! autóba vágódtunk, kimnetünk ürömre, hogy akárhogy is de visszaszerezzük a kutyát, közben az állatvédők mondták hogy vigyázzunk mert nagyon veszélyes a pali. juj! a hely valami elképesztő volt, a kerítés mögött a ház tárva nyitva, kutyanyüszítés orrbaszájba, bűz, kutyaszar mindehol, 120 kutya, kapu beláncolva, fogtam egy darab vasat hogy behatoljak de szerecsére a lánc csak rá volt tekerve, igy bementünk, a gyökér nem volt otthon, kutya megtalál, kocsiba ültet, lelépés. egész úton újpestig ki akart ugrani a hátsó ablakon (nagy kutyáról van szó, macialakú) és összebaszta a hátsó ajtó fényzését a körmével ahogy kint támaszkodott. elértünk újpestre, ott egy furgonnal továbbvitték önköltségi áron, "benzinpénzért" áron 15 ezerért(!!!) győrbe! ez 8 éve volt, matekozzatok, nem nagy ügy de azért lehúzták! na ezután a kutya egy cigánycsaládhoz került, ahonnan a csaj el akarta hozni, ezért győr környékére vitette tovább az anyjához, akinek a telkét ezért le kellett felezni , mert a többi kutyája nem bírta ezt a kutyát ezért a kutyának ma külön telekrésze van. a csajszi amúgy nem gyenge, van egy kutyája amit izrelban találtak, kóborkutya volt és félmillióért szállították ide. szóval ennyit a "korrekt" állatvédőkről, az idült elmebetge állatrajongókról és természeresen a kocsim beígért kitakarítása elmaradt!
2007-06-29 17:52:32
bunny

Szia! Egyik haverom mondta, hogyha vesze...

Kérdés
Szia! Egyik haverom mondta, hogyha veszek Muscular Development akkor kérhetem az eladótól hozzá a "Támadás" című DVD-ét! Ingyen! Ez valóban igaz?Válaszod előre is köszönöm!
anonymus
Válasz
ha mindez fitness pontban történik, IGEN!
2007-06-29 17:10:07
bunny

hello Bunny!Ráállok a napi 300 CH-ra 180...

Kérdés
hello Bunny!Ráállok a napi 300 CH-ra 180-200 protein mellett, ahogy a napokban javasoltad, de egy dolgot változtatnék még, ez pedig az edzés utáni turmix.Évek óta dupa adag why prot iszok egy kanál dextrózzal edzés után, diétában dextróz helyett 50CH-nyi rizs van.A következő étkezés 50 CH-nyi rizs és 40 Proteinnyi hús szokott lenni, de ezt évek óta csak erőltetem , én az edzéstől általában úgy kimerülök, hogy nagyon nincs étvágyam vagy 2-3 óráig,pedig akkor kéne igazán tölteni!.Másfél órán belül mindig megeszem a turmix után a kötelező adagot, de szenvedek vele mindig, de főleg inkább a rizzsel.Ezért aztán arra gondoltam(a professional termék alapötlete alapján), hogy az edzés utáni turmixomba tennék egy kanál dextróz mellé 50 CH-nyi rizst is, igy a turmix fele cukor, fel rizs lenne, összesen 100 g CH.A turmixban a rizs simán legurul edzés után, csak utána fél órával kap el a fáradtság, étvágytalanság.Jó ötlet ez szerinted, vagy zsirosodnék töle, esetleg faszság?Köszi :Szabi(85-90 kg)
szabi
Válasz
na álljunk meg rögötn az elején. turmixba NE tegyél rizst, főleg dextrózt diétában, hazsnálj 20 g glutamint és kész ch helyett, majd mehet rizses kaja!
2007-06-29 17:09:31
bunny

Hello Bunny! Elöször is minden tisztelet...

Kérdés
Hello Bunny! Elöször is minden tiszteletem és elismerésem a munkásságotokért (hála nektet kövér gyerekből mára egy egészségesen élő és táplálkozó normális kinézetü ember lettem bár még van bőven munka elöttem). Hihetetlen mennyiségű a tudás amit a BB.tv-vel és a weblappal átadtok az embereknek és a Támadás is nagyon jó lett. A kérdésem: tegnapi váll és has edzésem vége fele elkezdett fájni a mellkasom. Ez ma reggel nagyon felerősödött és már kis mozdulatok után is elkezd fájni. Ha jól érzem a jobb oldali mellizomból jön a fájdalom. Van valami ötleted, hogy mi lehet ez? És mit tehetek vele? Válaszodat előre is köszönöm és további jó munkát!
Chrys
Válasz
köszi! nem tudom sajnos mi lehet, de lehet valami húzódásod, legrosszabb esteben kis szakadás van a mellizmodban! de ne tekintsd ezt diagnózisnak!
2007-06-29 17:07:51
bunny

Hello bunny, hardkór diétában vagyok. :)...

Kérdés
Hello bunny, hardkór diétában vagyok. :) Az kihathat rá valamilyen szinten negatívan, ha a proteinturmixom feldobom egy kis fahéjjal? Bocs, ha hülye a kérdés :) Kösz
L
Válasz
abszolúte nem!
2007-06-29 17:06:52
bunny

Tesco: tengeri haltörzs (1000 g) 959Ft/2

Kérdés
Tesco: tengeri haltörzs (1000 g) 959Ft/2db
pityu
Válasz
ez igen jó, de a halfilé jobban hagzik, bár ezt is meg lehet finomra sütni!
2007-06-28 21:31:02
bunny

Üdv Bunny! Nekem az étrendemmel kapcsola...

Kérdés
Üdv Bunny! Nekem az étrendemmel kapcsolatos kérdésem lenne: tömegeget növelek (még csak most leszek 14 éves és 3 hónapja edzek), igazából sajnos magamnak nemtudok csinálni egy kiszabott gramm csirkemell+rizs étrendet, de odafigyelek arra hogy mit eszek stb., de sajnos zsír is jön fel szerintem. Tápkieget igazából csak /"titokban"/ tudok szedni, anyámék nem mennének bele és akkor sztem edzésre se járhatnék. Szóval elég nehéz dolgom van, de midnent megteszek a jó kajálásért, hatékony edzésért. Mindenféle jó tanácsot megfogadnék tőled,véleméynedet hogy mit egyek amihez nem kell tudni főzni...(Anyámat megszoktam kérni h csináljon csirkemellet,meg halat szoval ugy heti 3xor tudok enni normálisan,de különben meg nem tudom beállitani az étrendet) A másik : Tápkieget egyfélét szedek mégpedig, Muscle Juice Edzés után és lefekvés előtt, pihenőnapon pedig délután edéb és vacsora közt kb. 4 órakor,és lefekvés előtt. Szerinted ez elég? Jah és még annyi hogy az van a dobozra irva, hogy egy adag 4 mérőkanál, de én nekem egy adag az 1 mérőkanál + 3 dl tejben shakerrel rázva. Mindenképpen irj véleményt légyszives, és ha nem stimmel a dolog igazits útba, a táplálkozásomról,meg a kiegről is! Köszi Szépen! Jó a BBtv, Hajrá!
M.
Válasz
tények: a tej szar. mindet vizzel használunk, nem dedózunk a tejjel. a dobozon azt nézd meg egy kanálban mennyi fehéje van és aszerint hazsnáld amennyi kell. ha nem tudsz főzni magadnak az übergáz. marad a pufirizs és a tonhalkonzerv, azt nem kelll főzni, nyersen fogysztható zöldségek, túró. de sajna más nincs.
2007-06-28 21:30:12
bunny

halihó. hallottam valahol h hatásos ha a

Kérdés
halihó. hallottam valahol h hatásos ha az ember felváltva eszi a rizst és a csirkét mondjuk 1,5 óránként váltja. ez komoly? ha igen miért jó?
petya
Válasz
miért ha együtt eszed nem hatásos? hatásoscsirke is van meg hatástalan?
2007-06-28 21:19:13
bunny

Üdv! Te lennél a zugnyúl??

Kérdés
Üdv! Te lennél a zugnyúl??
anonymous
Válasz
Arnold a siker újta: [link]

nem, én le nem irnék ilyet hogy "szterdzsó", nem használok álnevet sehol jellembeli okok miatt sem, meg persze sokat dolgoztam azon hogy ismerjenek. de a srácnak igaza van. behányok a megöregedett arnold képeire rejszoló köcsögöktől. ben johnson még most is világrekordot fut? egy 1975 ös szépségkirálynő most is világszépe? a sok szánalom segg ezzel akarja igazolni azt hogy rendben van hogy úgy néz ki mint egy rakás szar. van egy elég segg haverom, azt küldtem el a faszba ezzel a képpel pár éve, mas adipexet szed a gyökér a dagadt seggére mert baszik edzeni meg diétázni, de neki szenzáció hogy kaliforniai kormányzó úgy néz ki mint egy átlagember mert már nem mr.olympia 30 éve.
2007-06-28 21:18:41
bunny

Bunny, én is teljesen elítélem ezt a mac...

Kérdés
Bunny, én is teljesen elítélem ezt a macskás videót, mert egy perverz faszság, de azért ezt az indulatot nem értem, mert a csirkemell, meg a bélszín se a fán terem. Azt meg ki dönti el, hogy az egyik állat az aranyos, azt nem szabad bántani, a másik meg azért van hogy megegyük, és akkor annál már rendben van ha átvágjuk a torkát?
annó nimbusz
Válasz
igen, annál rendben van, mert okkal öljük meg ez a táplálékunk, de fesleges állatkínzás és gyilkolászás nem frankó!
2007-06-28 21:08:05
bunny

Szia! Ajánlott a kart 1napon edzeni hátt...

Kérdés
Szia! Ajánlott a kart 1napon edzeni háttal és mellel, vagy tartsak 1nap pihenőt,mielött edzeném a karom.Lehet hülyeség,csak sokan mondják,hogy nem jó a mell-tricepsz,hát-bicepsz módszer.Inkább térjek át egy 3napos edzéshez,hogy tudjon pihenni eleget a karom?
ZOO.......!
Válasz
nincs iylen hogy mi jó meg mi nemjó! ez dedó!
2007-06-28 21:06:54
bunny

Kérdés
[link] Lehet már más is berakta! A kölyöknek legszivesebben szét rúgnám azt a nagy seggfejét! :@
Edie

Válasz
Added: December 10, 2006 bazeg!!! a kölyök hadd viccelődjön, kár hogy kurvára mellényúlt, én akko se mondanám hogy "csá" és egyéb köcsög menőköszönések ha fegyvert tartanának a fejemhez!a csirke az meg totál kérdés. nembaj majd a gálvölgyi! :DD
2007-06-28 17:42:57
bunny

Szia Bunny! 2 dolog: az egyik hogy diéta...

Kérdés
Szia Bunny! 2 dolog: az egyik hogy diéta végefelé vagyok és iszonyat rizsundorom lett. Ha 4-5 napig főtt krumplival helyettesítem az belefér? A másik dolog csak egy tapasztalat, gondoltam megosztom mindenkivel: eddig serpenyőben csináltam a husit, de vettem a tecsóban 4000 forintért párolót, és SOKKAL finomabb és puhább lesz benne a hús és mégcsak fel sem kell vagdosni!
Smith
Válasz
semmi baj! hagyd ela riszt! krumpli, baba hüvelyesek stb mind mehet. a rizs-csirke CSAK EGY SZISZTÉMA, igy nevezzük d emindegyik komponens helyetesíthető!a párolóm nem tudom miylen, nekem van elekromos de nem jött be!
2007-06-28 17:40:48
bunny

Válasz
háháhhá!!!!
2007-06-28 17:39:17
bunny

bocsi,nemide, de agyonbasznám ezt a Toep...

Kérdés
bocsi,nemide, de agyonbasznám ezt a Toeplert... művészet, bazzeg ez NEM MŰVÉSZET!! Én holnap hátbalövöm az utcán, mert művészkedni akarok, akkor mi van? És csak vigyorog az interjúkban... Várom az edzőteremben a faszkalapot...bocs
final
Válasz
tartok tőle, lehet práan pofánművészkedik azt a faszt!
2007-06-28 16:14:07
bunny

Nem mintha védeném azt a faszt aki kicsi...

Kérdés
Nem mintha védeném azt a faszt aki kicsinálta a macskát, de azt azért "illik" tudni, hogy a macskának már csak pár napja volt hátra. Persze ez nem mentség, inkább magát nyirja ki, az sokkal muveszibb lenne.
anonymous
Válasz
ja, ennyiből filmre kéne venni halálos betegek megölését is.
2007-06-28 16:13:28
bunny

hello diétához felesleges szerinted 2 gr...

Kérdés
hello diétához felesleges szerinted 2 gr karnitint tolni, elég az egy is? (reggel éhgyomorra ill edzés előtt 60 perccel 1-1 gr) Mert eddig 2 gr-t szedtem, de spórolás miatt kiváncsi vagyok h az 1 gr elég lenne-e edzés előtt.. köszi a segítséget!
anonymous
Válasz
4g a hatásos sajnos!
2007-06-28 16:13:05
bunny

Hi Bunny! Gondolkoztatok már azon, ho...

Kérdés
Hi Bunny! Gondolkoztatok már azon, hogy érdemes volna megcélozni a fiatalabb korosztályt is egy normálisabb életmód kialakítása jegyében? Ők még nagyon-nagyon rugalmasak és amit látnak, hallanak az mélyen beég az agyukba. Nem úgy, mint a sok kételkedő elfásult felnőtt... Csak azért jutott ez az eszembe, mert ugye aki már 14 évesen iszik, abból 99% alkesz lesz... mi lenne, ha inkább sportolnának és jobb kajákat tolnának az arcukba? Aztán egymástól is könnyedén eltanulnák a frankót. Persze biztosan nem lenne könnyű, mert pl a gimis drogprevenciós idétlenkedések sem érnek szart se.. na bye
Leslie
Válasz
szerntem nem lenne anynira nehéz sem. hozzáállás kérdése. a drogprevenció szar. drogellenes füzetkéket nyomtatnak és hintik hogy hú a drogtól beteg leszel, na épp ezt szarja le mindenki. ha megmondák hogy aki drogozik egy szar alak, rájönnének a kölkök erre az működne. én igy csinálom a drogprevenciót!
2007-06-28 16:12:09
bunny

Többedszer olvasom, hogy szó van Lenkei ...

Kérdés
Többedszer olvasom, hogy szó van Lenkei vitaminjairól itt az edző válaszol rovatban. Nem, nem azon idióták egyike vagyok, akik a vitaminszedés ellen beszélnek, DE: - Fontosnak tartanám megjegyezni, hogy Dr. Lenkei egy olyan szörnyegyházhoz tartozik, akiket szcientológusoknak hívnak. Most joggal gondolhatná bárki hogy idejött egy újabb birka észt osztani s lejáratni valakit, de jelezném nem ez a célom. Csupán elgondolkodtatni, hogy Lenkei írt egy könyvet a nagy betegségbizniszről,meg hogy hűde gonoszak a szemét profitéhes gyógyszercégek. Aha. És az miért van hogy ő egy olyan "egyházat" népszerüsítő könyveket ajánlgat a vitaminhírlevelében nyomtatott formában több oldalalas terjedelemben, ami a köztudottan Scifi író Ron Hubbard könyvei nyomán jött létre , a legveszélyesebb szekták egyike, családok százait tett tönkre, barátságokat-szerelmeket szakított meg és nálunk normálisabb országokban nem is engedélyezik őket. Igen, ez a könyv a Dianetika, a vallás pedig a "szcientológia". Ez a szcientológia dolog veszélyesebb mint azt gondolná bárki is. Belépsz és véged. Elszedik a pénzed tanfolyamok címszóval, és elhitetik veled hogy képes vagy átmenni a falakon a szó szoros értelmében. Ötmillióért meg is tanítanak rá. Persze nem mész át a falon, de majd újabb hárommilióért megtisztítanak. Ja, és ha nem hiszed el, hogy Xenu a szőrös UFo a föld ura, akkor kiközösítenek. Ja, és ha rosszat írsz róluk megfenyegetnek. Legyenek egészséges fenntartásaitok egy olyan emberrel kapcsolatban, aki Ron L Hubbardnak mond köszönetet a saját könyvében (aki egy lecsúszott amierikai scifiíró, és akit a saját fia is szélhámosnak és mindenre képes bűnözönek tartott) Érdemes elolvasni az Interneten Winkler "Totalcar" Robi cikkét aki "beépült" hozzájuk, meg Tóta W. cikkeit az indexen. Komolyan rémisztő!
anonymous
Válasz
én meg fontosnak látom leszarni hogy a lenkei a scientológiához tartozik. én mellesleg leszaroma scientológiát is, de ismerek scientológusokat és semmi baj velük. elszedték a pénzüket tganfoylan címszóval egyszer. ettőls cientológusok lettek. DE nekem egy kurva szóval nem mondták hogy legyek scientológus, sőt egy szót se szóltak erről, se a lenkei, se más. xenuról egy szót se szólt senki nekem, se semmi maszlag. a lenkei sem. innentől kurvára leszarom. a lenkei vitamint gyárt, okosoakat beszél vitamin ügyben, hogy mik a szexuális és vallási szokásai, leszarom, tőlem xenu nevében irthatja a nyugdíjasokat is, engem a vitamin érdekel és kész. olvatsam a tóta cikkeit, olvasom az indexet,a subbát, totalcart és mindet - és az összes nektek új fosvideót láttam már.
2007-06-28 16:10:17
bunny

Szia Bunny! Egy kérdéssel fordulnék hoz...

Kérdés
Szia Bunny! Egy kérdéssel fordulnék hozzád. Miért van az hogy pár testépítőnek kissé kiáll a hasa,pedig nincs rajta zsírréteg. Ha jól tudom akkor ezt szokták "terhes has"-nak hívni testépítő körökben. Hogy lehet megelőzni ennek a kialakulását?Válaszod előre is köszi!
Valentino
Válasz
a sok kajától! mitől lenne?
2007-06-28 16:05:28
bunny

Szia Bunny! A kérdésem csak annyi lenne...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem csak annyi lenne, hogy ha edzés után myo maxot tolok, akkor szted amellé még belefér a g-bomb, vagy már felesleges. 100 kiló vagyok. Üdv: Máté
Máté
Válasz
a g bomb gluitamin, sosem felesleges!
2007-06-28 16:02:51
bunny

helló bunny.mostanában állati szarul als...

Kérdés
helló bunny.mostanában állati szarul alszom,mindig kipihenetlenül kelek reggel,és ugye ez gátolja az izomfejlődést(sőt,úgy látom veszítek is az eddig megszerzett izomzatból).arra gondoltam,h egy 45 perces aerob sétát tennék lefekvés előtt,ezzel vmennyire kifárasztva magam,h gyorsabban el tudjak aludni.ja,és a napot egy adag whey proval zárnám. szerinted ez így jó elképzelés?
anonymous
Válasz
abszolúte jó!
2007-06-28 00:24:18
bunny

Szia Bunny! Butácska kérdés lesz, mégpe...

Kérdés
Szia Bunny! Butácska kérdés lesz, mégpedig étkezés témában. Két és fél hónapja vagyok diétás étrenden, ám ma megint párolt hagymás májat ettek előttem. (baromi guszta volt) A kérdés a következő: van valami ellenjavaslatod a (csibe)máj ellen? Sokan mondják, hogy tele van mindenféle méreganyaggal, amit a jószágokba nyomnak, és amik abban kötnek ki. (Tápanyagösszetétel szempontjából ugye semmi gáz vele, azt meglestem.) Mittudomén, hetente egyszer jó lenne egy adagot beépíteni a kajálások közé... Mehet, vagy maradjon a tiszta husi inkább? Válaszodat előre is köszönöm!
Saverem
Válasz
a máj tele van zsírral. de heti egyszer belefér.
2007-06-28 00:24:00
bunny

hy! kb 1,5 hónapjaq kezdtem el újra edze...

Kérdés
hy! kb 1,5 hónapjaq kezdtem el újra edzeni és a ti hatásotokra rászoktam a helyes táplálkozásra is. 2 hete animal max proteint eszek. az lenne a kérdésem h az elmult 2 hét alatt rámjött kb 1,5 - 2 kg. és szemmel láétható is az eredmény, ráadásul még zsírt is vesztettem mert minden reggel 1 óra aerob. ez a növekedés betudható annak a kevés kreatinnak is vagy örülhetek a szép eredménynek? kérdezezem ezt azért mert nem ettem még kreatinos kiegészítőt és ismerősöm sincs ezért nem ismerem a hatását. megköszhönném a válaszod.
petya
Válasz
az első ideőben a fejlődés gyos mert feltöltödnek a glikogénraktáraid. ez majd belassul, te másfél hónap még semmi, folyatsd türelemmel!
2007-06-28 00:23:08
bunny

Szia Bunny Mester! Tudom ez nem a 3 kiva...

Kérdés
Szia Bunny Mester! Tudom ez nem a 3 kivansag cimu recska musor de ha lehet a jovoben is legyenek testepito illetve fitness-es lanyok a musorban!!!!! Lecci!!!!! 2 okbol is kernem az egyik es talan a legfontosabb: imadom a szexi csajokat es szerintem meg mas is!! A masik ok: a csajom orul, hogy noknek szolo ertelmes dolgokat tanulhat a musorodbol es nem a bu*i Norbi f*sz musorat kell megvennie dvd-n! MEGOLDHATO??????? Elore is koszi kiraly vagy kiraly a musorod!!!!!!!
maci
Válasz
lesznek, de nem egyszerű megfelelő alanyt találni!
2007-06-28 00:21:49
bunny

Csao! Volt itt szó arról hogy a gyerekko...

Kérdés
Csao! Volt itt szó arról hogy a gyerekkori elhízás befolyásolja hogy valaki felnőtt korban mennyire disznó. Én 10-15 éves koromig dagadt kisfiu voltam és igaz hogy ha most se figyelnék a kajára eltudnék könyen zsírosodni, tömegnövelésnél is hamar felszökik a zsír ha kicsit félre zabálok, de most is épp kockás hasam van, 192cm 97 kg vagyok. Szóval tényleg csak lustaság és kifogás a genetika duma....persze mindezt úgy mondják h közbe kakóscsigát esznek fantával.
warrior
Válasz
ha 10 éves korod előtt lettél volna dagat kisfiú, most egy kocka lenne a hasadon!
2007-06-28 00:20:54
bunny

Hi Bunny! Ma bevásárlás közbe ráakadtm ...

Kérdés
Hi Bunny! Ma bevásárlás közbe ráakadtm olyanra hogy rizsliszt. Szerinted edzs után lehetne a fehérje turmixba rakni vagy hülyeség? Munka közbe betolok 1et fehérje+ rizslisztet? (mert sajnos nincs időm enni 30perc a kajaszünet és az is csak egyszer) Válaszodat elöre is köszi. Dé
Válasz
nem jó, használj rizst!
2007-06-28 00:19:01
bunny

Kedves bunny! 2 hétig nem szabad edzenem...

Kérdés
Kedves bunny! 2 hétig nem szabad edzenem egyáltalán egy sérülés miatt (nem lehet körüledzeni). Az izomtömeg-veszteségemet minimálisra szeretném szorítani, kérlek adj tanácsot, mit tehetek? Egyébként gratulálok az új epizódhoz, a rovatodat is nagyon szeretem, sok hasznos dolgot lehet belőle tanulni. Válaszod előre is köszönöm!
Tibi
Válasz
nem kell aggódnod: ch-t vedd visza fehérje maradjon és nem lesz gond!
2007-06-27 16:41:45
bunny

Cső Bunny. Az a problémám,hogy mostanába...

Kérdés
Cső Bunny. Az a problémám,hogy mostanában nagyon fáradt,levert vagyok és az edzésen kívül semmihez sincs kedvem. Heti 5x edzek elég keményen. A kajálásomat már rendbe raktad,azzal szerintem nincs gond (250g pro,400 ch,60 zsír 91kg-hoz). Kiegészítőknek tejsavót, 4g C, 1 Vita-X és Multy-enzymet eszek. Napi 6 órát alszom este + 2-t edzés után.Te érezted már ilyen szarul magad? Mi lehet a gond? THX
Victor
Válasz
ha az edzéshez van kedved még akkor nagy baj nincs. lehet túledzet vagy kicist, szerintem 6 óra éjszakai alvás nem elég. az a baj hoszan gondolkodhatnánk ezen, de két verziót tudok: vagy punnyadj sokat, vagy találj valamit ami az edzésen kívül mozgat. sajna nem tudom innen melyik a jó, de valszeg az előbbi!
2007-06-27 16:41:11
bunny

Szia Bunny! Van egy kérdésem. nem tel...

Kérdés
Szia Bunny! Van egy kérdésem. nem teljesen tiszta hogy mitől diétás az egyik étrend és mitől tömegnövelő a másik. Az Edző válaszolban mindkettőre azt mondtad, hogy jó. Az az adagonkénti 15g rizs és 20g csirkemell, meg hogy az utolsó két étkezésnél nem zöldség van, ekkora differenciát jelenthet, hogy egyik esetben diéta, a másik esetben tömegelés? itt a két étrend: "Hali Bunny, na akkor tanácsodra csökkentem a ch-t 100 grammra így : 1. étkezés: 30 g zabpehely 40 g fehérje (ez az aerob után van ez a kaja) 2. étkezés: 80 g csirke 35 g rizs 3. étkezés: 80 g csirke 35 g rizs 4. étkezés: 80 g csirke 35 g rizs 5. étkezés: 80 g csirke v. hal (mikor melyik) 200 g zöldség Másfél óra mulva ekkor edzés......... Edzés után turmix(40 g fehérje+g bomb) 6. étkezés: 80g csirke v. hal 200g zöldség (ez 40 perccel van a turmix után) Ha valami nem stimmel akkor kérlek jelezdd! Köszönettel és tisztelettel: Hali! Összeállítotam magamnak egy tömegnövelő étrendet, szeretném kikérni a vélemyéned. jelenleg 55kg vagyok. 50g zabpehely 100g csirkemell+50g rizs 100g csirkemell+50g rizs 100g csirkemell+50g rizs 100g csirkemell+50g rizs+zöldség Hering filé Esetleg még növelni kellene a kcal bevitelt. Köszi " Köszi a választ!
Tamás
Válasz
a diétás és a tömegnövelő étrendben a fehérje-szénhidrát arány a különbség! ezt át nem nyálazom, de nem nehéz rájönni: ha 5000g ch val tömegelsz, 300-az már diéta!
2007-06-27 16:38:17
bunny

Szia bunny! Bocs, de ez kikívánkozik bel...

Kérdés
Szia bunny! Bocs, de ez kikívánkozik belőlem: én minimum levágnám tőből a mindkét kezét ennek a * Toeplernek. Ja és közben videózni kéne, és bemutatni művészfilmként.
sonka
Válasz
többen is kurvára felhúzták magukat ezen a barátaim közül!
2007-06-27 16:36:54
bunny

Szervuszz bunny!!Tudom hogy nem jönnek á...

Kérdés
Szervuszz bunny!!Tudom hogy nem jönnek át a gesztusok ilyesmik íráson át ezért nem tudom hogy Joshínak poénból írtad hogy a zöld ér az rossz vagy komolyan.Ha komoly akkor szegényt nagyon megilesztetted,mert valószínű egy olyan vékony srác írta mint én .Én is vékony vgyok nincs rajtam sok izom ezért "zöldellik" az ér a keromon.Ha szín izmos lenne nem lenne zoóöld,mert eltakarná.Csak ennyit akartam.
Green Vain
Válasz
zöld ér? vagy én vagyok színvak? az izom nem takarja el az eret, az ér van kívül. a zsír takarja el, minél jobban kilátszanak az erek annál kevsebb a zsír. de aki ezt nem tudja, nem látja magán, hogy kaphat mint beszámítható állampolgár személyit?
2007-06-26 20:31:10
bunny

Szia Bunny! Nagyon jó amit csinálsz! Az ...

Kérdés
Szia Bunny! Nagyon jó amit csinálsz! Az összes bbtv-t letöltöttem és meg kell, hogy mondjam nagyon jók! Nagyon sokat tanultunk belőle haverommal! De ami különösen tetszik nekem az, ahogy az állatokkal bánsz! Látom nagyon szereted őket! Én is. És én pont ma láttam valamit ami nagyon nem tetszett. Úgy hivjak a csávot, hogy Toepler Zoltán. Egy **** "művészlélek" drámaíró meg mi a faszom. (Ha hallottál már róla akkor tudod miről beszélek) Egy szar film kedvéért egy kismacskát megfullasztott vízben es videóra vette! Ez a köcsög "művész". [link] itt a video. És bocs, hogy ilyenekkel zaklatlak, csak gondoltam nem árt róla tudnod, ha már Te is szereted az állatokat! És tudom, hogy nem ritka az állatkínzás (sajnos), de azért ez mégis felháborító, hogy van ilyen ember aki ebből ezzel pénzt csinál, ráadásul így nyilvánosan a TVben. És a csávó még "elismert" rendező... azóta is vígan éli világát. (Ez a 38. magyar filmszemle egyik filmjében, a film díjat is kapott. De miután kiderült, hogy a macska igazi volt visszavonták a díjat)
S.
Válasz
ez igazi? mintha hallottam volna erről. a barátnőm elkedzett most hisztizni hogy kapcsoljam le mert nem akarja nézni. amugy hogy is fogalmazhatnám meg finoman a véleményemet? a kurva anyját, talán igy! ja és most olvasom a végén hogy igazi volt. amugy ami kurva szomorú, hogy az életben a nyanya aki bőg a szappanoperán szó nélkül fojtja vízbe a macskákat. az állatkínzás szerecsére bűncselekmény, ideje volt!
2007-06-26 20:28:44
bunny

Csá! Nem válaszoltál a kérdésemre :( ped...

Kérdés
Csá! Nem válaszoltál a kérdésemre :( pedig nekem fontos lenne. 14 évesen tudom ,hogy még az edzést is korai elkezdeni ,de imádok edzeni! és szeretnék valami fehérjét is szedni mellé meg alap vitaminokat azon kívül semmit. sokan makogták ,hogy meggátol a fejlődésben stb. ,tényleg korai vagy nem lesz problémám belőle ,ha veszek whey pro-t?
Garai J.
Válasz
na szerinted miért nem válszoltam? hülyekérdés vagy nem? mi lenne baj a proteinnel, tiltja az ORTT?
2007-06-26 20:24:03
bunny

Helló! Meló miatt hétköznapokon este tu...

Kérdés
Helló! Meló miatt hétköznapokon este tudok csak edzeni, ami azt jelenti, hogy kb 8-9 óra lörül végzek az edzéssel, attól függ, mire érek oda. A kérdésem, az, hogy ki szeretném próbálni a Trans-x-et és ugyebár edzés után kell az egyik adagot meginni. Ez mennyire jelenthet problémát a késői szénhidrát fogyasztás témában? Mert elég magas GI-jű szénhidrát van benne, és nem szeretnék a minimálisnál többet zsírosodni. Vagy ez a heti 2 alkalom, amikor este edzek, az olyan nagyon nem zavar be? Köszi!
Trici
Válasz
semmennyire, az edzés utáni ch izomba megy!
2007-06-26 20:23:16
bunny

szasz mester! romániában élek, a minap ...

Kérdés
szasz mester! romániában élek, a minap elfogyott a bolerom, meg a zabpelyhem, lemegyek venni de meglepetés, nincs de van Norbi mondja az elado (aki mellesleg román volt). kérdezem mien Norbi? erre mutat 1 tasakot amin schobert norbika vigyorog, ráadásul a bolero 250% os árán. mondom hagyja, mert nem kell. korulnézek, norbikának teljes polca van már, norbi rudi, réka muzli, norbi fuszer meg mas finomsgok :))méregdraga minden. hogy van az h az ien **** a kamulyával ennyire érvényesul még itt is????
Gábor
Válasz
itt is van norbi italpor! :DD norbi jól nyomja, de már minden van nálatok, ill ferro is! :DDDd
2007-06-26 20:22:48
bunny

Szia, érdekes helyzet állt elő az esetem...

Kérdés
Szia, érdekes helyzet állt elő az esetemben, amit nem nagyon értek. Szóval, én egy 30 éves nő vagyok, testsúlyom 49-50 kg, magasságom 168 cm, testzsírszázalékom 13,2%. Nem vagyok testépítő, de mindig sportoltam valamit, az utóbbi 6 évben kung-fuzni jártam, általában heti 3x (1,5 óra), egy éve járok táncolni is, heti 1x (2 óra). Nem ettem és ittam össze-vissza minden szemetet, de az tény, h nem ettem 3 óránként, hanem inkább napi 3-4x, egyszerre viszonylag sokat, és amit épp megkívántam. Most meg jól szénhidrát anyagcsere zavaros lettem. Azért nem mondok cukorbeteget, mert még csak inzulin rezisztenciám van, és csökkent glükóz toleranciám (szedek gyógyszert rá). A dokim szerint biztos, hogy közrejátszanak örökletes tényezők is a dologban, de akkor sem nagyon értem, mert annyira nem étkezem rosszul mint a nagy többség, és túlsúlyom sincs, meg mozgok is... Na és a kérdés. Diétáznom kell, de pontos instrukciókat nem kaptam. Egy korábbi próbálkozáskor napi 175 gr ch volt a limit (télen...), de attól úgy éreztem, hogy semmi erőm nincs és le is fogytam 48 kg-ra. Most 200 gr a napi adagom, így elosztva: 30 - 25 - 60 - 25 - 45 - 20. Összesen 1900 kcal-t javasoltak. Ez így jó nekem? Persze kérdés, hogy mit akarok. Fogyni semmiképp nem akarok. :) A tömegem nem ártana ha növekedne, de kung-fu és tánc mellett valószínűleg nem fog, bár lehet, h amiatt nem növekszik, hogy nem jól táplálkozom. Igazából azt szeretném elkerülni, hogy ténylegesen cukorbeteg legyek, és szeretném tudni, hogy mit kell ennem edzés előtt/után és mennyit, meg mennyit pihenőnapon. Vagy pihenőnapon nem kell másképp étkezni?
kalap
Válasz
én picit máskép csinálnám. nem kevés az a 175g ch szerintem. valószínűleg a fehéjebeviteled nem volt rendben,mert erről nem is beszélsz. ch le, fehérje fel! én azt mondom, 150g ch-ra nyugdtan menj le, fogyaszz 50g telitetlen zsírt kb és 150g fehérjét. a ch források kizárólag alacson GI jű ch források legyenek, bab, zölbab, hüvelyesek, gabonák mint zabpehely. fehérje nyilván csikre. kerülj midnen cukrot naghy ívben. erősen janánlanék rövid, intezív súlyzós edzéseket! tájékoztass a fejelményekről!
2007-06-26 18:04:54
bunny

Szia Bunny. Igy utolag nézve tényleg sik...

Kérdés
Szia Bunny. Igy utolag nézve tényleg sikerült alegnagyobb parasztot kifognom, személyi edzö terén,pénz kidobás volt,jellenleg egyedül edzem utánna olvasgattam a Testépités Bibliájából és Arnold könyvéböl(utobbi sztm jobb) és a BBtv is sokat segitett de föleg a helyes táplákozás terén. A te hatásodra hagytam el a tejet, nem szendvicsevö kis malac vagyok már, szóval sokat köszönhetek neked, pontosaban 90kilonyi érvem van melletted. Hadd Köszönjem meg KÖSZI:)
Kovács:)
Válasz
én meg hadd gratuláljak hogy sikerült!
2007-06-26 18:00:00
bunny

Kérdés
[link] hahah:D
anonymous

Válasz
:DDDDDDDDD
2007-06-26 17:59:29
bunny

Ha mar has...edzhetem mindennap? 3X25-re

Kérdés
Ha mar has...edzhetem mindennap? 3X25-re gondoltam kezdesnek. Koszi.
Lütyő
Válasz
igen - de a zsírnak ez nem oszt!
2007-06-26 17:57:48
bunny

Szia Bunny. Hadd legyen egy kérdésem van...

Kérdés
Szia Bunny. Hadd legyen egy kérdésem van egy kedves 120kilos hölgy ismerösöm akivel azon vitatkozom h tudna fogyni ha akarna dieta aerob stb. de mindig azzal jön hogy az ö genetikája miatt kövér mert a szülei is disznók voltak igy ö is az marad, a genetika sztd menyire befolyásolja az elhizást? sztm nem nagyon talán csak annyira hogy endomorf jegyek tulsulyban vannak nála de "életmód"váltással lehetne akkár ektomort is,pl Frank Zane volt az a testépitö aki ektomorfbol atvándorolta mezomorf tartományba,szóval vmilyen szinten az örökölt testalkatunkat kitarással megvátoztathatjuk. Vagy hagyjama picsába az egészet és ne próbáljam lefogyasztani a kis "bálnát". Köszi a válszodat elöre is.
Béla
Válasz
a genetika és a gyerekkori elhízás nbagyon befolyásolja az elhízást. de ez szar ürügy, elképsztő változztatást el lehet érni akkor is! de hagyd apicsába az egészet, más helyett hiába akarod!
2007-06-26 17:57:31
bunny

mi a véleményed a dorian yates fajta tem

Kérdés
mi a véleményed a dorian yates fajta temple gym franchiserol,lehetséges lenne e magyarországon?ha igen meglennenek a megfelelo szponzorok?
anonymous
Válasz
lehetséges de szponzor nincs, befektető kell!
2007-06-26 17:56:10
bunny

pufirizs 62Ft/2csomag június 29től - jú

Kérdés
pufirizs 62Ft/2csomag június 29től - július 5ig (tesco)
Timi
Válasz
köszi!
2007-06-26 17:55:37
bunny

Szeva Bunny! Kérdésem az lenne hogy mi a

Kérdés
Szeva Bunny! Kérdésem az lenne hogy mi a véleményed az új scitec profession termékekről ??? Jobbak mint az "eredeti" termékek? Válaszodat köszönöm
Pici
Válasz
nyilván jobbak és drágábbak is!
2007-06-26 17:55:16
bunny

Ha a kutyának nem sértő legyen Bigmek

Kérdés
Ha a kutyának nem sértő legyen Bigmek
vera
Válasz
:DDDDDDD rengetek kutyanév jön, csak sajnos a többségi tulajdonosnak egyik sem tetszik, meg tök nehéz olyat válsztani ami arra is jó hogy úgy szólitsd. pl én hivnám vitargónak, csak az a baj hogy röfit mondok neki mindig.
2007-06-26 17:54:58
bunny

Hali Bunny, na akkor tanácsodra csökkent...

Kérdés
Hali Bunny, na akkor tanácsodra csökkentem a ch-t 100 grammra így : 1. étkezés: 30 g zabpehely 40 g fehérje (ez az aerob után van ez a kaja) 2. étkezés: 80 g csirke 35 g rizs 3. étkezés: 80 g csirke 35 g rizs 4. étkezés: 80 g csirke 35 g rizs 5. étkezés: 80 g csirke v. hal (mikor melyik) 200 g zöldség Másfél óra mulva ekkor edzés......... Edzés után turmix(40 g fehérje+g bomb) 6. étkezés: 80g csirke v. hal 200g zöldség (ez 40 perccel van a turmix után) Ha valami nem stimmel akkor kérlek jelezdd! Köszönettel és tisztelettel:
hannibal
Válasz
tökéletes!
2007-06-26 17:53:44
bunny

szia bunny!bocs ,h ilyenekkel sokaltatla...

Kérdés
szia bunny!bocs ,h ilyenekkel sokaltatlak ,de tudom otthon vagy a témában szóval a véleményedet szeretném kikérni..itt a link:http://www.drlenkei.hu/index.php?site=produkt
mate
Válasz
abszolúte ajánlom!
2007-06-26 17:52:52
bunny

Üdv! Tömegelek, vitargo crx+protein-t va

Kérdés
Üdv! Tömegelek, vitargo crx+protein-t vagy vm35-t ajánlod?
Gosm
Válasz
vitargo crx edzés után!
2007-06-26 17:52:27
bunny

csak az elsö egy perc az elrémisztö a a...

Kérdés
csak az elsö egy perc az elrémisztö a a fenn maradó többi meg már szánalmas [link] elöre is bocsi
anonymous
Válasz
az a szánalmas hogy a harmadik gyökér rakja be ezt a lég lejárt szart!
2007-06-26 17:52:08
bunny

Hali! Összeállítotam magamnak egy töm...

Kérdés
Hali! Összeállítotam magamnak egy tömegnövelő étrendet, szeretném kikérni a vélemyéned. jelenleg 55kg vagyok. 50g zabpehely 100g csirkemell+50g rizs 100g csirkemell+50g rizs 100g csirkemell+50g rizs 100g csirkemell+50g rizs+zöldség Hering filé Esetleg még növelni kellene a kcal bevitelt. Köszi
Mtommy
Válasz
ez egy tökéletes hardcore étrend! proteineket ne feledd!
2007-06-26 17:45:19
bunny

Szia Bunny!! Az lenne a problémám, hogy...

Kérdés
Szia Bunny!! Az lenne a problémám, hogy a következő 2 hétben nem fogok tudni edzeni, meg tisztán kajázni, mert elutazok. Most ért véget a diétám, és nem akarom ezzel a 2 héttel elba**ni a testem. Szerinted jó megoldás ha pl aerob edzést meg fekvőt és felülést csinálok? Vagy csak aerob, és próbáljam mérétékelni a torkosságomat? Köszi a választ! Dave
Dave
Válasz
szerintem csinálj mindet, d eegyél nyugodtan megérdemled!
2007-06-26 17:44:04
bunny

Hali! egy kérdés...mire kell ügyelnem, ...

Kérdés
Hali! egy kérdés...mire kell ügyelnem, hogy ne legyen az edzések miatt eres alkarom, vállam... nekem zöld, vékony,és egyre több... mit csinálhattam rosszul? mit tehtek ellene, és megellőzés???... Köszi előre! (Nem látom irásom a fórumban,remélem nem lesz vele tele később,sorry...)
Joshy
Válasz
zöld ér? öö asszem komoly baj van!
2007-06-26 17:43:21
bunny

Helló Bunny! Így nyomják a szerenics ke...

Kérdés
Helló Bunny! Így nyomják a szerenics kemények az edzőteremben: a legkomolyabb csávó 160cm 50 kiló és lila napszemüvegben edz és kb fél év alatt testsúlyával megegyező tömegű kiegészítőt nyom magába!az edzőterem nyitása előtt már 1 órával már várja a tulalajt és elkedhesse hardcore edzését és lebassza azt ha egy percet is késik!a kiegészítőket természetesen csak tejjel hajlandó meginni ha nincs tej akkor a tulajnak lesz egy uta a boltig meg vissza!most "börtön edzés tervet nyomja" ezt külön neki dolgozták ki más ne próbálkozzon hasonlóval ugysem bírja ezt a semmit tevést!terembe fekvenyomás elképzelhetetlen mert ő azt fotelnak sajátította ki,örülnénk ha csinálnátok egy riportot ezzel a különlegess vér profival ,mertsokuknak van mit tanulni tőle semmit tevés terén!
M&D
Válasz
bazeg, őssze kéne már gyűjteni ezeket! :DD
2007-06-26 17:43:04
bunny

Hello Bunny a derekam 76cm mig a csipom...

Kérdés
Hello Bunny a derekam 76cm mig a csipom 86 ez egy nagyon fos genetika? vagy majd meg lehet alakitgatni? vagy esetleg jobb ha kivereme afejembol a versenyzest :| igaz meg addig egy nagy utat kell bejarjak :P csak szeretnem tudni a tutit :P kosz szuper a BLOG :D
nemtudom
Válasz
ezt igy nem tudom megmondani!
2007-06-26 17:41:41
bunny

Helllo lenne egy személyreszabott kérdé...

Kérdés
Helllo lenne egy személyreszabott kérdésem.eddig volumass35 (csokis) toltam +multi-x +joint-x.Most pedig Volumass 35 delight(erdei gyümölcsös) +multi-x +joint-x +4g C-Vitamin . ezt hétfőn kezdtem és szerda óta megy a hasam de nemtudok rájönni mitől. 1. lehetséges hogy a volumass ízét nembirom? 2. a hirtelen sok C-vitamin miatt lenne ? 3. a volumassra ugye 2-3 dl folyadék van irva nah én kb 4.5dl vizzel iszom különben reggel a zabpelyhet nemtudom kikanalzni belőle olyan sűrű lehetséges ,hogy túlhígitom és az hajt meg ? az étkezésre teljes mérétkben figyelek sajnos lenmagolajat nemsikerült még szereznem de minden más rendbe van. köszi válaszodat
anonymous
Válasz
ritka hogy valkinek c vitamontól hasm,neélse van de előfordulhat. lehet azis hogy proteint nem bírod már, mert ebben a formában azért nem természetese a tápanyag a bélrendszernek. probiotikum kellene, vagy állj le pár napra midneről és csak zöldség,-hús kombinációt egyél ch nélkül!
2007-06-26 17:41:19
bunny

Hali Bunny!Most fogyott el a 3kilós Whey...

Kérdés
Hali Bunny!Most fogyott el a 3kilós Whey Prom amihez hozzákevertem 4kiló maltót.Iszok 2adagot edzésután meg reggel, így 2hónapra elég volt.Kajálok turmixba mellé 300g körüli rizst turmixba mindennap meg eszekrendesen de az istennek nem akarok hizni.170cm vok és 79kiló. Edzéssel biztos nincs baj pihenni pihenek eleget.Vitaminból supradynt eszek napi 1et. Szerinted eröltessem ezt a Whey Pro + maltó mixet.vagy térjek át valami gyári töminövire?Pl volumasra?ha ha igen akkor meiket ajánlod inkább 20 v 35?Vagy esetleg 100% Whey Protein + maltó?Kiváncsi lennék a véleményedre.Elöre is köszi :)
Sanyi
Válasz
a gyári tömegnövelő nyilván jobb, csak a 35-öt ajánlom, a 20at semmiképpen sem, az egy szar! a superdyn lófasz, keresd a multi-x-et!
2007-06-26 17:39:42
bunny

Hello Bunny! Most fejeztem be a diétát....

Kérdés
Hello Bunny! Most fejeztem be a diétát.185 cm, most 86 kg vagyok.A diéta vége napi 120-150 CH-val ment, lejjebb menni nem mertem, egyrészt tanulnom kellett, nem engedhettem meg hogy szédelegjek, másrészt korábban ez alatt már izmot is veszítettem, pláne aerobbal, amit most nem végeztem.Napi fehérje 200 g CH-tól lefelé napi 260-280 g volt.(kb 3g/kg)Most viszont vissza szeretnék állni napi 180-200 g fehérjére, egyrészt mert a több fehérje anyagilag megterhelő, másrészt tovább fogyni nem akarok, harmadrészt mostmár hányok a napi 3 tonhatturmixtól(de azért finom...).Azt szeretném kérdezni, hogy ennyi fehérjéhez mennyi CH-t kéne ennem úgy, hogy ne fogyjak(plána izomból),de hízni se kezdjek el, magyarul csak tartani akarom a formámat, és élvezni az edzéseket.Én valahol 260-300 g CH ra gondoltam, szrinted elég-ez?Természetesen napi aktivitástól függően változtatni szoktam(jövés-menés vagy egész nap űlés és tanulás), de irányelvként jó ez szerinted?
szabi
Válasz
szerintem 300g -ra álljá és nézd meg mi lesz! ha preciz vagy igy tartani tudod a jó formádat! főleg ha alkacsony GIjű ch-t hazsnálsz!
2007-06-26 17:38:44
bunny

Hello Bunny. Pár nappal ezelőtt néztem v...

Kérdés
Hello Bunny. Pár nappal ezelőtt néztem végig az összes BBtv adást és igen jó lett mind1ik! Láttam hogy voltáltatok V.Zolinál Galaxy-ban.Képzeld mostanában új a divat a teremben,eljött a szünidő és tele van 60 kilós emberekkel a létesítmény,akik álltalában 150 kilóval szeretnének gugolni de valamiért nem megy nekik :D A divatról amiről eddig beszéltem csak annyit hogy a papucst felváltotta a mezitlábas edzés :D:D 10 ből 9 ezt használja :D Egyébként király a BBtv,de lehet hogy ezt már mondtam,csak így tovább!
Mr-G (szombathely)
Válasz
köszi!
2007-06-26 17:37:25
bunny

Hi! Robinak üzenem ,hogy 4x12 hasprés és...

Kérdés
Hi! Robinak üzenem ,hogy 4x12 hasprés és 4x12 felülés kb. annyit ér mint begépelni ezt a szöveget amit írok. Én sehol se járok még a testépítésben ,de kockahasam van. miért? én nem 4x12 hasprést csináltam hanem 20x 50-et ez összesen 1000. ezt csak 1x egy héten amúgy 500-at szoktam. felülést pedig 50-esével csinálom kb. 700-at szoktam egy edzésen. a lábemelés is 20 fölött kezdődik szal ne csodálkozz ,ha nincs hasad! én pl. hasazni kb. 2 naponta szoktam mindíg csak este. mert a súlyzós edzés után túlságosan elfáradok és nem marad erőm rá elég energiát fordítani ,talán neked is ez a baj
Markus
Válasz
na itt egy másik hülye köszönjük! hihetetlen hogy ma, 2007ben még vannak olyan marhabarmok akik azt hiszik hogy a hasizomgyakorltaok és a hason levő zsír között van összefüggés!
2007-06-26 11:40:35
bunny

hello bunny mester! :) olvastam a nyújtá...

Kérdés
hello bunny mester! :) olvastam a nyújtások fontosságáról,de nyujtó gyakorlatokat mozgásokat sehol nem találtam. Légyszives ha tudsz,adj már egy - két linket erről, vagy ird le hogy miekt csináljak rá. köszi :) további sok sikert!
Muscle Man
Válasz
bbtv-t nem ártana nézni!
2007-06-26 11:38:35
bunny

hi, bunny! Csak azért írok, nagyon jó l...

Kérdés
hi, bunny! Csak azért írok, nagyon jó lett a támadás, igazi "megnézem, lemegyek, széttépem a vasat" film (mint a conan eheheh). Köszi a fáradozásod, lehet egyszer velem lessz leforgatva a támadás 2 (csak vicc vólt,habár). Egyszóval thanx mindenki nevébe.(bocs hogy ily modon a kérdezz felelek rovatba írtam) Sportársi üdvözlettel
Gyulabá
Válasz
köszi!
2007-06-26 10:14:24
bunny

zolnak! ( lécci buni legalább ezt tedd ...

Kérdés
zolnak! ( lécci buni legalább ezt tedd ki! ) édesanyádnak van esetleg pajzsmirigy vagy vesebetgsége? mindenesetre ne dohányozzon,ne kávézzon,és nézessétek meg a sóháztartást, ezek is okozhatják. ha alacsony a magnézium szinjtje a vérben, szeggyen mindenképp magnéziumot! ez létfontosságú az izmok és az idegek működésének összehangolásában, mint példáula szívé is! a galagonya szintén nagyon hasznos: javítja a szív vérellátását. a Q-10 koenzim szintén segíti az összehúzódások szabályosságát. a halolaj megint csak nagy segítség! a magán, a taurin, és a karnitin is jót tesz, segíti az oxigén ellátást. a csűdfű tea szintén stabilizálja a szívverés ritmusát. jó még az angyalgyökér és a páfrányfenyő is. rengeteg friss zöldség, halak, makréla, szardínia é selegendő víz fogyasztása. és próbálja meg kerülni a stresszt.... remélem tuttam segíteni. ha érdekeelnek az adagolások írj mélt: babee@index.hu
babee, a boszorkány :D
Válasz
kitettem
2007-06-26 10:13:51
bunny

Hello Bunny ! Tudod van az a cucc hogy ...

Kérdés
Hello Bunny ! Tudod van az a cucc hogy Universal Animal Cuts. Szerinted megérie vennem ha csak 1-2 dobozra lenne szükségem ? Tényleg olyan jó mint amilyennek írták ?
Peti
Válasz
semmi se oylan jó amilyennek írják, d emegveheted nyugidtan.
2007-06-26 10:13:15
bunny

hali! rendeltem a builderről egy doboz g...

Kérdés
hali! rendeltem a builderről egy doboz ginseng kapszulát mivel hallottam h rengeteg jó tulajdonsága van (tesztoszteron növelő, potenciára jótékony hatás meg még sorolhatnám) viszont sajnos nincs adagolás sem a honlapon és a dobozon is csak angolul van, én meg nem sokat konyítok az angolhoz! tudsz segíteni h mikor mennyit? gondolom számít 100 kg vok
feri
Válasz
shop@builder.hu
2007-06-26 10:12:22
bunny

Szia bunny! Zsír az új BBTv! Most tar...

Kérdés
Szia bunny! Zsír az új BBTv! Most tartok a dietam 9. heténél ledobtam 10 kilot igy most 104 vagyok, a gond az hogy a felso kockak mar megvannak de az alsok meg fedettek, viszont mát kb 2 hete nem megy lejjeb a súlyom. Most a 100g ch-t feltoltam 200g-ra 3-4 napig aztan 2 napig vissza 50 es ujra 100, szted ettol vissza all a fogyas, mert mar csak nagyon pici lenne hatra hogy tokeletes legyen a vegeredmeny! Gondolkoztam a ch csokkentesen is de felek hogy izom bontas lesz a vege, a kardiot pedig felnyomtam 60 percre 40 rol de ez sem hozott valtozast. Sztem beallt az anyagcserem erre a szintre,és innen kene kibillentenem. jol gondolkozom? Köszi
HT
Válasz
ha nem jön be a trükköd, el kell venned a ch-t mégjobban!
2007-06-26 10:11:58
bunny

anonymous-nak üzenem, aki meg a nevet se...

Kérdés
anonymous-nak üzenem, aki meg a nevet sem volt hajlando leirni, hogy probalja ki nyugodtan a kemeny sulyzos edzeseket, meg a guggolast 200kg-val es tarsait, legyen lent a teremben masfel orat es tiszta erobol hajtson, aztan majd megnezem hogy a picsajat is alig tudja kivonszolni a terembol. En 4 evig futottam heti 4*2 szigetkört, tönkre is ment a térdem, ezenkívül sportoltam par dolgot 8 eves korom ota, ugyhogy eleg jol tudom mitol lehet elfaradni. Nyilvan minden sport faraszto es kemeny, ha az ember profin csinalja, de ha vki azt hiszi hogy a sulyzos edzesek utan nem lesz az, annak tudnam javasolni, hogy ugorjon le a novoszibirszki molekulagyorsitorol...
Dave
Válasz
ezt gondolom énis.
2007-06-26 10:10:31
bunny

Szia B., Végül is milett a kutya neve...

Kérdés
Szia B., Végül is milett a kutya neve? Tajgetosz? :DDDD Has edzésével kapcsolatban lenne kérdésem újra: tömegelek már jó ideje, alakulok is (165cm, 90kg) de hasra is jött fel rendesen.... Olvastam hogy a véleményed szerint diétával (+full has edzés) megy le a felesleg. Diéta nélkül tömegelés időszakban erre abszolute nincs esély? Jelenlegi has edzésem: 4x16 hasprés, 4*12 felülés, 4*10 lábemelés tolodzkodó állványon (fél perc pihenőkkel). Mi a véleményed a triszettről? valhogy így képzelem el: 4x20 hasprés, 4x10 felülés , 4x10 lábemelés (2 perc pihenővel) vagy csináljak annyi szériát amennyit csak birok (=kifulladásig)? Írtad hogy az törzsfordítás/oldalhajlítás felejtős... helyette csináljam a hasprést/felülést törzsfordításal? Robi
Robi
Válasz
nincs még neve a kutyának, én krokodilnak meg röfinek hívom. nehéz oylan nevet találni amelyne lenne kedvem szólítani is. a kérdésdre térve itt az a kellemetlen ehylzet vagy hogy nem tudom te mi a lófaszt olvastál, vagy általánosban volt gond vagy összekeverzs a kiskegyeddel mert én ilyen faszágot hogy "full has edzéssel megy le a felesleg" soha nem mondtam. diétázni meg viccből szoktunk. a has edzésedet kenheted a hajadra!
2007-06-26 10:09:37
bunny

Hali! Szted érdemes szedni egy tápkieget...

Kérdés
Hali! Szted érdemes szedni egy tápkieget, viszonylag normálisan kajáló embernek Liver aid nevu uj scitec-es májvédőt? Hasznos lehet? Más: ebből az új essential vonalból melyik termékeka fontosak szerinted? Köszi!
Norbi
Válasz
kúraszerűen ki lehet próbálni mittomén évente, de nomrálsi táplálkozásnál nagy jelentősége nincs. ami fontos, pl. a greens, c vitamin stb, de ninc smost előttem a katalógus.
2007-06-26 10:06:45
bunny

Lenkei a legnagyobb fasz. Szcientologus ...

Kérdés
Lenkei a legnagyobb fasz. Szcientologus kis ****, kurvára nem szállt szembe a gyógyszeriparral, csak a vitaminpropagandával hozza be a konyhára a milliókat. Persze, vitaminok kurvafontosak, de nehogymár ez a béna dianetikás kis **** gazdagodjon. Aki bármilyen kapcsolatban áll a szcientologiával, az már csak oltári nagy köcsög lehet.
Béci
Válasz
igazad van faszkalap, osztogassa mindenki ingyen a vitamint, főleg az ilyen hülyéknek mint te! semmi baj a lenkeivel amennyire ismerem, bár nyilván nem bízom senkiben. de tűlem lehet ortodox zsídó is, leszarom, ha jó amit csinál.
2007-06-26 10:05:26
bunny

Hello!Ha össze kéne állítanod egy tömegn

Kérdés
Hello!Ha össze kéne állítanod egy tömegnövelő combot akkor mit raknal bele? Persze alap kaja az megvan azon felul ertem(kreatin,...)üdv
anonymous
Válasz
tejsavó koncetrétum, vitargo crx és izolátum edzés utánra, bcaa, g bomb, ce extreme.
2007-06-26 10:03:07
bunny

szia bunny! A Muscle World II., az előz...

Kérdés
szia bunny! A Muscle World II., az előzetes alapján kurva jó lesz, alig birom kivárni! Két kérdésem volna ezzel kapcsolatban: 1, Mikor jelenik már meg??? 2, Az MD részeként fog megjelleni dvd mellékletként, vagy ingyenesen letölthető lesz innen?
anonymous
Válasz
1. még odébb van. még azt sem tudjuk milyen lesz, megvágva sincs!

de hamarosan jön a muscle world 1, ami azért nem ugyanilyen, de aranyos! :D 2. nem tudjuk.
2007-06-26 10:02:06
bunny

Üdv Bunny! Fura kérdésem lenne, a biceps...

Kérdés
Üdv Bunny! Fura kérdésem lenne, a bicepszen levő erekkel kapcsolatban. A kajám rendben, testzsírszázalék alacsonyan (kockahas látszik), viszont nem eresedik a bicepsz, csak a váll, ill. bedurranva a mellkasom! Ismerek több embert, akinek viszont fele karja van mint enyém, testzsír szemmel láthatóan sokkal magasabb mint enyém, mégis látszik! Kicsit frusztráló, mert nem tudom mit tegyek (eltekintve attól h még 1 hónap lazább diéta előttem áll). Esetleg vmi (neked bevállt) eresedést segítő dolgot tudnál nekem ajánlani? Vagy gyakorlatot? Kössz szépen!
Anonim
Válasz
semmit ne tegyél, az erezettséggel abszolúte nem kell foglakozni! csináld végig a diétát!
2007-06-26 09:59:45
bunny

Hello bunny! van pár képem a mr. olymp...

Kérdés
Hello bunny! van pár képem a mr. olympia versenyről, nézd meg :) [link]
anonymous
Válasz
a kibaszott dátumot nem láttad a videon? te is barlagban laksz?
2007-06-26 09:58:42
bunny

Szia Bunny ,többen írták hogy mikortol l...

Kérdés
Szia Bunny ,többen írták hogy mikortol lehetne letölteni a támadást és az lenne a kérdésem hogy elvböl nem töltöd még fel vagy csak nincs rá időd ,mert ha második akkor szivesen feltöltöm és belinkelem majd honnan tudja letölteni.
Máté
Válasz
a szerver terheltsége miatt sem, másrészt "elvből" mert még picit várunk vele.
2007-06-26 09:55:46
bunny

Hali Bunny, köszönet a poloméretért! Köv...

Kérdés
Hali Bunny, köszönet a poloméretért! Következő lenne a remélem értelmesebb kérdésem: Szóval, március 25 ota diétázok eleinte lassan fokozatosan vettem vissza a ch-t (akkor 173 cm és 92 kg voltam) és -elkezdtem az aerob edzést is-( ezt amugy a mai napig csinálom) egészen 150 grammig na most jelen pillanatban 77 kg vagyok. Tehát azt szeretném megkérdezni, hogy mivel nekem ez életem első "szállkásítása" bár szállkás az nem lettem, de ég és föld a 92 és a mostani 77 kg közti különbség, hogy érdemes lenne- ezt még folytatni, mert még van rajtam szerintem jocskán zsír vagy egyek normálisan továbbra is+aerob és tartsam ezt a szintet. Amugy az erőmből olyan 12 százalék az ami eltűnt ebből gondolom nem sok izmot veszíthettem, de ha tévedek javíts ki! (Amugy a 77 kg az reggel ébredés után van mérve, nap közben olyan 80 kg körül mozgok a sok víz miatt gondolom.) Köszönettel és tisztelettel:
hannibal
Válasz
ha az a kélrdés tárgya hogy folytasd-e a diétát, ezt neked kell eldönteni. ha továbbmész, jócskén mehetsz 150g ch alá. szerintem állj rá egy jó étrendre és kész, kell a tömeg azért!
2007-06-26 09:55:19
bunny

szia szuper lenne ha felraknatok a Tamad...

Kérdés
szia szuper lenne ha felraknatok a Tamadast a letolthetok koze!Mivel kulfoldi vagyok csak nehezen juthattam volna a magyar Md-hez ;( de az ittenire elo vagyok fizetve!;) elore is koszi csak igy tovabb!!!!
desti
Válasz
nagy tévedés, külföldere is küldjük az md-t de hamrosan letölthető lesz!
2007-06-25 23:02:11
bunny

hali! tudom nem biztos h ide tartozik és...

Kérdés
hali! tudom nem biztos h ide tartozik és sorry h ilyennel zaklatlak de nem bízok a gyógyszerekben és az orvosokban sem. sajnos csak tüneti kezelést végeznek mindíg. édesanyámnak szívritmus zavara van és ebben a melegben nem érzi túl jól magát, egyébként 50 éves. eszembe jutott h hátha tudsz, tudtok vmi gyógynövényt, vitamint ami ezen segítene neki. nagyon megköszönném bárkinek a segítséget.
zol
Válasz
általános dolgot tudok mondani: nagy dóziisú multivitamin ásávnyi anyga, multi-x , greens vagy lenkei és minimumk 5g vitamin!
2007-06-25 21:19:37
bunny

Szasz bunny! Képzeld Sztípity Róbert-...

Kérdés
Szasz bunny! Képzeld Sztípity Róbert-nak írtam, hogy lesz-e rendelhető a Támadás DVD, mert vettem újságosnál Muscular újságot de fogalmuk sem volt a DVD-ről mikor értem(pedig még az újság alsó részére is oda van írva)! Olyan rendes volt az arc, hogy elküldte nekem - mert elvileg vipes vagyok - ingyen a Támadás DVD-t, fizetnem se kellett érte még postaköltséget sem!!! Azért ez nem gyenge, sok helyről rendeltem már de ez a gesztus nagyon jól esett! :)

Más, jelenleg 6 g C-Vitamint(Scitec), 100 mcg Szelént(Highland), 50 mg Cinket(Highland), Carni-X-et(Scitec), Joint-X-et(Scitec) valamint Ocean Milk Corall Calciumot(Okonet) naponta. Szeretnék még behozni mellé Multi-X-et is de nem tudom, hogy ez már sok lenne tudod abban is van Szelén meg Cink és főleg amiatt. Szóval szerinted mi lenne az ideálisabb Multi-X,Joint-X,Carni-X mellé még C-Vitamin és Calcium, vagy esetleg neked más a javaslatod? Vagy esetleg mi az amit még feltétlenül fontosnak tartanál táplelékiegészítőnek? Egyébként egy normál jellegű súlyzós edzést végzek(nem verseny sziten természetesen) 95 kg vagyok egyébként. Előre is köszi a tanácsot.
Ui.: a BBTV27 végén van egy összevágás Zolival amikor Jay-al beszélget azt mikor lesz majd látható valahol?
Gyuri
Válasz
a robi bizony ilyen! az MD ben viszont nem jól olvastad el a tennivalókat de már mindegy!

a második téma: egyzsrű: nézd meg amostani adagodat és ha megvan anyi a multi-x ben akkor a külön szelént pl. hagyd el. ha nincs a plsuzból smemi baj nem lesz! elmondom az én következőp vitamon pogramomat: multi-x-, joint-x, c-vitamin. kalcium-magnézium,és GREENS az új essentials vonalból!
2007-06-25 21:18:13
bunny

Az utolsó BBTV után és a Támadás! után,...

Kérdés
Az utolsó BBTV után és a Támadás! után, úgy érzem, hogy az a minimum, ha óriási köszönetet mondok neked és az egész csapatnak, ennél többet nem tehetek, pedig úgy érzem kellene. Ez nagyon sokat jelent nekünk, hogy még vannak olyan hozzáállású emberek mint TI, rengeteg embert segítetek és motiváltok napról-napra, a saját időtöket raboljátok, CSAK nekünk, önzetlenül, és szinte még egy "köszönömöt" sem követeltek meg, és ezt már nem kis ideje! Itt vagyok én példának, sikerült megváltoztatnotok az egész eddigi életemet, mutattatok nekem egy olyan útvonalat, amelyért érdemes mindennap küzdeni! És ezt több EZER emberrel tettétek meg. Teljes szívemből kívánom, hogy mindent érjetek el az életben amit csak akartok, egyre jobban bebizonyosodik bennem, hogy TI megérdemlitek! ÜDV!
cat
Válasz
köszi hogy leirtad de én nem várok köszöntetet se semmi mást senkitől. megmondom frankón mit várok: olvassa el mindeki a kibaszott alapismeretet hogy ne ugyanazt a faszságot kérdezzék folyton. mindenestre örülök hogy jó úton haladsz! magunkról/magamról annyit: amit rövidebb távon el szeretnék érni az az, hogy még színvonbalasabb legyen a magazin és a bbtv. különösen a filmes projectek, ehhez kőkemény pénzeket kell keresnem, de meglesz remélem és ezáltal jobbat fogunk nyújtani!
2007-06-25 21:14:51
bunny

Üdv Bunny! Problémám a következő. Még pá...

Kérdés
Üdv Bunny! Problémám a következő. Még pár hónapja gugolás közben egy szerencsétlen mozdulat következtében becsípődött egy ideg a derekamnál. Kenegettem stb azthittem el is múlt figyeltem a mozdulatok végrehalytására és kicsit pihentettem a gugolást, de multkor és ma is előjött bicepszezés közben, multkor az álló váltott karúnál azóta azt a gyakorlatot is szüneteltetem, ma viszont már a koncentrált bicepsznél is beszart a derekam. Eléggé idegesítő, valami tanácsot ha tudsz örömmel fogadnám, köszi.
Turull
Válasz
egy tanácsot tudok adni: melegíts be és nyújtsd a derekad!
2007-06-25 21:11:34
bunny

Helló Bunny!kérdésem a köv.lenne.tömegel...

Kérdés
Helló Bunny!kérdésem a köv.lenne.tömegelek heti 5eddzéssel rendes étkezéssel emellett szedek cytogen hypermass 5000et g-kicket és universal aminot.egy ismerösömtöl kaptam 100%proteint de nem márkás.1danone gyárban dolgozik és onnan hozza.semmi cukor nincs benne szinte de iszonyat szar az íze.szerinted a többi mellé érdemes még ezt is szedni?a válaszod elölre is köszönöm.elismerés azért amit a testépítésétr csinálsz!Szia!
János
Válasz
én semmilyen nem biztos forrásból származó dolgot nem használnék őszintén szólva!
2007-06-25 21:11:01
bunny

Szia Bunny. Eddie Abbew tök szimpatikus ...

Kérdés
Szia Bunny. Eddie Abbew tök szimpatikus srác, a legjobban az a rész tetszet mikor edzést tartott, Nekem sajnos megvan a véleményem a személyi edzésröl (...)t kértem meg h segitsen végig telefonált két méter távolságban mutogatta h h kell csinálni szabályosan, tudom h nem minden edzö ilyen de akkor is egy versenyzö és többet ért el a sportban mint amit én valaha is fogok, de ez a tipikus hozzá állás jellemzö. tetszet a felszolalásod a környezet szennyezök el, de sajnos ez itt paraszt ország, sok Somával és Liptaival.....
Kovács:)
Válasz
van ilyen bizony, ezenkívül neked siekrült megtalálnod a legnagyobb parasztot!
2007-06-25 21:10:15
bunny

Én elsősorban az egészségemért kondizok,...

Kérdés
Én elsősorban az egészségemért kondizok, nem azért hogy nagy legyek. Ezért én nem csak anaerobozok, hanem karidózok is, aerobozok is, nyújtok is, jól eszek, pihenek. Lehet igényességről beszélni, de az nem egyenlő azzal a plasztikus agyongyúrt fizikummal, amire legtöbb "gyúró" hajt. Van ember, aki szépnek tart egy 120 kilós "felfújt" testet? Jó, persze, jó móka lehet egy darabig, hogy akkora vagy mint egy gorilla, de egyben visszataszitó is számomra. Tudom, hogy itt nem felfújásról van szó, de tényleg lufinak hat a látvány, hiába nagy súlyos kemény edzéssel érte el az illető. Én 175 centi vagyok, 70 kiló, kockás hassal. Nincs 50 es karom, de jól áll rajtam a polo, a nadrág. Nem "tömegelek", nem költök tápkiegre, csak vitaminra. Ja, és nemcsak a testednek kell igényesnek lennie. Maratonra készülök, közben súlyzós edzéseket is végzek, teljesen jól érzem magam a bőrömben. Ja, és én már spinningeltem is, igaz csak párszor. Próbáld ki egyszer, lehet hogy hamar lefordulsz a nyeregről, utána már nem fogod azt állitani, hogy kardióképességet olyan egyszerű lenne javitani. Nem csak 200 kilóval a hátadon nehéz guggolni, hanem szenvedve futni, a jó időeredményért. Súlyzós edzés egy nagy móka, ne mondd már ,hogy annyira megszenvedsz. Szenvedsz, miközben végzed a sorozatokat, de nem csinálnád, ha olyan szar lenne az egész. Nincs jobb egy kemény edzés után megpihenni, megveregetni a válladat. Egyébként bbtv-t is nézek, vannak hasznos tanácsok. Ez az edző válaszol rovat meg tényleg jó móka, nem véletlen olvasom.
anonymous
Válasz
kb olyan dologról beszélsz, mnt azt mondanád te autóversenyző vagy, edzel azért de az aki izmos az hülye. van olyan aki szépnek tart egy 120 kilós testet, arról nem beszélve hogy minden szép amiben munka van. az hpgy neke mi tetszik és mi nem, egyéni szocprobléma, ettől nem kell ürügyet keresni hogy miért nem jó 120 kilósnak lenni. eszem ágában sincs kipróbálni, de régen futogattam, tudom miről beszélek - pl arrról hogy az én olvasóimnak akik izmosabbak akarnak lenni, nem fér bele a kardió edzés mert hátráltat. én nem nekem kéne spinningelni, hanem neked kéne 200al guggolni, lehet nem írkálnál ilyen hülyeségeket, én nem vállveregetésért edzek, nem azért kell edzeni hanem mert csak így működik! a nagy spinning-kardio őrület célcsoportja meg úgy néz ki mint a szar, ez s e véletlen, ennyire működik!
2007-06-25 21:09:12
bunny

szia bunny!Szálkásítok már egy ideje és ...

Kérdés
szia bunny!Szálkásítok már egy ideje és elég jól is sikerült mostmár csak az az egy bajom van hogy kifogytam a bundámból és lóg a bőrőm ijenkor mi a teendő lehet ezzel valamit tenni válaszodat előre is köszi
Zsolti
Válasz
a bőröd alatt még van zsír, ha teljesen eltűnik majd feszes lesz. a rossz hír ha kövér voltál akkor ez nem biztos!
2007-06-25 21:02:54
bunny

hi! a töbieknek: Greg Rando vak, de n

Kérdés
hi! a töbieknek: Greg Rando vak, de nem IFBB pro. ennyi.
szak
Válasz
utánanéztam ifbb profi ő is! de hogy ez tűnt fel ebből az adásból a sok zseninek az nem semmi!
2007-06-25 20:10:17
bunny

Hali Bunny, ne haragudj már, hogy ilyen ...

Kérdés
Hali Bunny, ne haragudj már, hogy ilyen szarságokkal zaklatlak, de nekem nagyon fontos lenne, írdd már meg légy szíves, hogy az a powrhouse gym olimpia polo ami rajtad van a 17,5 ben, mikor csinálod az aerob edzést az elején az milyen méretű?
hannibal
Válasz
xl!
2007-06-25 20:09:22
bunny

Hi Bunny! A következő esetet kell elmesé...

Kérdés
Hi Bunny! A következő esetet kell elmesélnem, főleg a kezdőknek egy elriasztó példa, hogy miért NE fizessenek be teremben edzőtervért: Barátnőm elsősorban fogyni akar, mondtam neki, csináljon heti 4-5 aerob edzést, 60 perc körül, pulzus 65% körül (van egy elég komoly órája), ami max 130as pulzust jelent oszt kész. 1. nap után meséli nekem, hogy Budapesten az (...)-ben, a város kb legdrágább konditermében a következőt sikerült a teremedzőnek, állítólag komoly testépítőnek mondania a barátnőmnek, miután látta, hogy "csak" tempósan sétál és lájtosan küldi az ellipszistrénert: szerinte ez úgy szar ahogy van, a pulzusnak min. 150ig kell felmennie, hogy dolgozzanak az izmok, mert anélkül nincs zsírégetés. Erre a barátnőm mondta, hogy úgy tudja, hogy az aerob edzés e leghatékonyabb a zsírégetéshez, és nem a kardió edzés, amiről az "edző" beszél. Erre ez a paraszt kiakadt, hogy ő már 15 éve van ebben az iparban, a barátnőm ne akarja már jobban tudni és hogy a kardió edzés csak annyit jelent, hogy kardiógépen kell végezni, innen az elnevezés. Nem is a kardióvaszkuláris rövidítése bameg, hanem a kardiógép miatt hívják kardiónak, tehát ez nem egy egyzéstípus, hanem egy konditermi gépkategória. Na és az ilyen komoly edző kér 6ezret egy edzésterv elkészítéséért. Ajánlom mindenkinek, hogy olvassa el inkább az alapismereteket, nézegesse az oldalt és a megspórolt pénzből vegyen magának egy fincsi anabolic wheyt
Dani
Válasz
az a helyzet hogy az én módszereim eléggé eltérnek attól, amit az edzőképzésen tanítanak. mint ahogy ez tegnap a spinninges seggfejnek adott válaszomból is látszik. meg kell nézni hogy néznek ki azok akik intezívne kardióznak és le lehet vonni a következtetést - vagy menj be egy spinning órára, ha olyan akarsz elnni, spinningelj! ropicsajt meg sóbert norbi méretet tökéletesen meg lehet intezív kardióval csinálni!
2007-06-25 11:22:22
bunny

Szia Bunny! Pár éve foglakozom testépíté...

Kérdés
Szia Bunny! Pár éve foglakozom testépítéssel, de a táplálkozásomat csak 2-3 hónapja alakítottam át teljesen, mert eddig nem volt rá lehetőségem. A napi kajám így néz ki: 500g rizs, 5-600g csirke/pulykamell, 500g Alpa sovány étkezési tehéntúró, 500g Tesco 01%-os natúr joghúrt, 500g Capriovus tojásfehérjelé, zöldségek (ezeket főleg a BB.Tv hatására kezdtem el enni és köszönet a remek infókért). Olyan problémával fordulnék hozzád, hogy kb. egy hete szinte mindennap hasmenésem van, de nincsenek közérzeti panaszaim vagy levertség (ebből kifolyólag gondolom nem vagyok beteg, de mondjuk ez lehet baromság). A kérdésem az lenne, ezek közül a kaják közül valamelyik okozhatja a hasmenést, mert elvileg nem vagyok semmire sem allergiás vagy laktózérzékeny? Vagy csak szimplán az lehet a baj, hogy kevés a rostanyag a napi étkezésemben vagy hogy nyersen iszom a tojásfehérjelét és lehet azt nem bírja a gyomrom? Válaszodat előre is köszönöm és további sok sikert kívánok!!!
K. Marci
Válasz
igen, lehet hogy egyszerűen "besokalltál" a túl sok folyékony fehérjeforrástól, akár a túrótól is. ha rendbe akarod tenni, vagy használj probiotikumot vagy hagyd el a húson kívül az össze fehérjeforrást. én azt vettem észre, amikor halazok az nagyon jól rendbeteszi a gyomrot és a beleket: a viztelenitéskor van, hogy csak halat vagy csirkét eszem csak zöldséggel, semmi mást, minimális pufirizst, se turmix, semmi. ez pár nap éhezés ami marhaszar - főleg töbegelés közben - de rendbehoz!
2007-06-25 11:19:41
bunny

hy! nemrég sikerült felgyógyulnom a sérü...

Kérdés
hy! nemrég sikerült felgyógyulnom a sérülésemből és túl vagyok az úgymond ,,visszatérős" edzésszakaszon de ezalatt a pár hónap alatt feldobtam magamra 5-6 kg zsírt is. én basztam el mert elhanyagoltam az étkezést is és ugyebár nem edzettem. a kérdésem lehet h butaság mert én is fél füllel hallottam de gondoltam egy kérdést megér. ezt szted le kéne dobnom magamról egy diétával vagy tudok felpakolni izmot így is ugyanolyan jól, természetesen tömegelek. sorry ha hülyeség de nem hagy nyugodni! köszi
anonymous
Válasz
ne diétázz most! egyél tisztán és kész!
2007-06-25 10:56:47
bunny

Hi Bunny! Mivel munka után mindig nagyon...

Kérdés
Hi Bunny! Mivel munka után mindig nagyon faradt vagyok, altalaban ugy nez ki egy napom, hogy hazamegyek, iszom egy feherjeturmancsot aztan gyorsan megcsinalom a kajam: csirkemell, rizs, megeszem és alszok 1 orat, csak utana indulok edzeni. Különben, ha nem alszom nagyon faradt vagyok es nem tudok ugy edzeni, ahogyan kell. Kérdés: ez az egy oras alvas gáz vagy nem? Kérdem azért, mert ugye rizs az szénhidrát. Este lefekvés előtt, mindig csak feherjet nyomok, csirkemell magaba vagy turo + feherjepor. Ez az 1 oras alvas rövid ahhoz, hogy beinduljanak azok a folyamatok mint este? szal nem zsirosodok a szenhidrattol? Vagy ajanlatos lenne, munka utan csak 1 feherjetrumix, aztan alvas es csak utanna a rizs? Meglehet esetleg mondani, hogy hany perc alvas megengedett kozvetlen kajalas utan? :)
Erőspista
Válasz
abszolúte nem gáz, hogy lenne már gáz? énis ezt csinálnám! egy órás alvás nem uyganaz mint 8 órás alás.
2007-06-25 10:56:09
bunny

Tiszteletem! A 27. BBTV is király, akárc...

Kérdés
Tiszteletem! A 27. BBTV is király, akárcsak az előzőek. Nagyon örültem, hogy Eddie szerepel benne, ugyanis egyik kedvencem! Más: iwiwen most vettem észre, hogy van fórum, poénból rákerestem a 'testépítés' kulcsszóra... bár ne tettem volna.. "ANnyit mondok erre, hogy akiket a (...) szponzorál, és újságkban látod, azok ingyen kapják a cuccot és adják is el, aztán veszik a komolyabbat." Szó szerint idéztem a topiknyitótól, ki nem más, mint (...). NO COMMENT!
Feri
Válasz
sok van aki nagyon okosnak hiszi magát, közben meg hülye mint a fasz, ez van!
2007-06-25 10:55:00
bunny

Hi! Ma lementünk az asszonnyal a strandr...

Kérdés
Hi! Ma lementünk az asszonnyal a strandra a szottyadt seggű nyanyák és a bagós-pocakos-lángosos gádzsók közé, hétvégi strandolás címszó alatt. "Jó gyúrós" módjára vittem magammal mindent: hűtőtáska, víz, bolero, kaja, stb... Csak egyvalamit hagytam otthon. A kanalat bazmeg! Nem volt más hátra, irány a gyorsbüfé, mondom ott csak adnak valami műanyag villát. Persze... Adtak is, ilyen kis 5centis szart amivel a sültkrumplit lehet szurkálni [link] 37 percbe telt, amíg megettem (mértem)!!!! Majdnem sírvafakadtam közben! Hogy mi ebből a tanulság? (azon kívül, hogy jó nagy hülye vagyok) ezentúl mindig lesz nálam min. 2 kanál!!! Nagyon kiborító tud lenni, ha nincs. (ettem már rizst csokipapírral is, arról sajna nincs kép) Te mit tennél ilyen helyzetben?
LifeIsShitWhitoutSpoon
Válasz
ugyanazt amit te! gondolom przse mindenki hülyének nézett!
2007-06-25 10:53:33
bunny

szeva Bunny! egy olyan problémám van hog...

Kérdés
szeva Bunny! egy olyan problémám van hogy a mostani pár hétben nem olyan jo a bicepszedzésem,nem durranok be ugy mint régebben,pedig ugyanolyan intenziven edzek,a kaja is normális,de valahogy nem érek el kellö bedurranást.mit kéne tennem? köszi...csáo
Mr.Hát
Válasz
változtass edzés metódust!
2007-06-24 22:56:54
bunny

Szia, Bunny! Az edzésvideo Eddie Abbew-...

Kérdés
Szia, Bunny! Az edzésvideo Eddie Abbew-val fantasztikus volt, nagyon nem normális, amit csinál, csinálnak. Nekem elég fos a vállam, főleg az oldalsó deltaizom és már jó ideje ki szeretnék próbálni valami újat az eddig végzett gyakorlatokhoz képest. Az aprócska kis buta kérdésem annyi lenne, hogy szerinted kb másfél éves edzésmúlttal (és teljesen naturálban) érdemes lehet kipróbálni ezeket a gyakorlatokat? Köszi a választ!
Balázs
Válasz
nem veszítesz vele semmit, bár sezrintem ha a sima oldalemelé-vállból nyomás nem elég ez se segít!
2007-06-24 22:55:30
bunny

Greg Rando is vak és Greg Rando is IFBB

Kérdés
Greg Rando is vak és Greg Rando is IFBB profi.
anonymous
Válasz
még beirhatná egykét faszfej, köszi! keressetek még vakokat!
2007-06-24 22:54:46
bunny

Szia Bunny! Annyi lenne a kérdésem, hogy...

Kérdés
Szia Bunny! Annyi lenne a kérdésem, hogy akinek széles a csipője, annak széles a dereka is? (Fordítva is? ) U.i.: Király lett a bbtv, amúgy Greg Rando is vak IFBB Pro. Nagyon durva volt látni, hogy Rick hogyan edzett. Motiváló volt nagyon! Szép nyarat!
Roli
Válasz
akinek széles a csipője jobban jár ha széles a dereka is!
2007-06-24 21:48:16
bunny

Azt írtátok, hogy Ricky Welling az egyet

Kérdés
Azt írtátok, hogy Ricky Welling az egyetlen vak IFBB Pro, és mi van Greg Randoval?
warmup
Válasz
nem tudom mi van vele, biztos jól van!
2007-06-24 21:43:59
bunny

Üdv Bunny! Sztem is jó lett a BBTV27. ré...

Kérdés
Üdv Bunny! Sztem is jó lett a BBTV27. része is, és megmondom kicsit irigyellek, hogy ilyen barátaid és ismerőseid,kapcsolataid vannak és nem csak magyarországon! Azt hiszem totálisan egyet értek azokkal akik téged ennek a sportnak az egyik fő (hú nemtalálok rá megfelelő szinonímát, nekem a hírvivője nemtetszik) találn dzs.dzsókere vagy. Nem rég olvastam az edző válaszolban egy srácnak írtad hogy nézze meg A.Abbew-et a roman gp. nos énis megnéztem és mert eddig vétkemre kihagytam, és tetszett a film végén a riport az összes versenyzővel a Japán figura végül hanyadik lett? Az mindig olyan vidám? jó volt nézni, és végül Abbew-nwk hogy sikerült a Hollandiai verseny, megkaptad az smst? Csak így tovább hajrá hajrá!!
Hector
Válasz
a japán figura neve hide és hatodik lett. eddie akkor nem tudta összehozni a holland gp-t de idén kvalifikált az olympiára!
2007-06-24 21:43:42
bunny

hello bunny, rákerestem a mandulára, de ...

Kérdés
hello bunny, rákerestem a mandulára, de csak az olajra adott találatot, tömegeléskor lefekvés előtt mehet pár szem mandula? / én kutyusom ha felmászik a kanapéra rászólunk és ilyedtében még össze is hugyoz mindent :D, úgyhogy mostmár akkor is babusgatni kell ha rosszat csinál... :)/
Cupi
Válasz
simán mehet!
2007-06-24 21:39:32
bunny

Hello! A BBtv 27. részéhez szeretnék gra...

Kérdés
Hello! A BBtv 27. részéhez szeretnék gratulálni,mert szerintem kifejezetten jó lett! Az angol fekete srác nagyon szimpatikus volt és készséges!Külön örülök hogy a szemetelés ellen is felszólaltál,mert ami ebben az országban megy az már hihetetlen,tényleg már csak az hiányzik hogy egyesek maguk alá szarjanak...Bár van aki ezt meg is teszi... Congratulation A legszínvonalasabb Net Tv!!!
anonymous(szhely)
Válasz
köszi!
2007-06-24 21:39:17
bunny

hello bunny!neked mi a véleményed arról ...

Kérdés
hello bunny!neked mi a véleményed arról hogy a hátsó deltát a háttal együtt szokták edzeni külön az első és oldalsó válltól?tudom h semmi nincs kőbe vésve h mit mivel kell edzeni, de kivancsi vok a véleményedre.köszi, jó munkát!
anonymous
Válasz
nincs jelentősége! lehet úgy is!
2007-06-24 21:38:57
bunny

csáó! bunny kurva nagy baj van... képzel...

Kérdés
csáó! bunny kurva nagy baj van... képzeld fel lettem világosítva!!! tök feleslegesen edzek. az izom csak TÉLEN nő :):):) eddig nem értettem h a csávót miért nem látom nyáron sosem az edzőteremben... de erre nem számítottam. szal sztem akkor most senki ne edzen várja meg mindenki a téli időszakot:) gondoltam megosztom veletek is ezt az agymenést nekem nagyon boldog perceket szerzett a srác. ja és egy gyors kérdés: a 27es részben nem izületgyilkos az a tekergetős vállgyakorlat? nekem picit fura!
petya
Válasz
bazge mindig tudtok megleptést okozni! :DDD a tekergetős vállgyakorlat nem ízületgyilkos - deltaizom gyilkos!
2007-06-24 21:38:33
bunny

Cső Bunny! Olyan bajba vagyok kajálás te...

Kérdés
Cső Bunny! Olyan bajba vagyok kajálás terén, hogy próbálok odafigyelni a normális étkezésre(rizs,csirkemell,tonhal) de szüleim kiröhögnek,lehülyéznek ez miatt!Így nagyon fos az egész! Mit tegyek?
balint
Válasz
szard le őket! engem is lehülyéztek amikor elkedztejm ezzela sporttal foglakozni, azt mondták semmi sem lesz belőlem! ma a vezető magazin főszerkesztője vagyok és fényévekkel jobban nézek ki!
2007-06-24 13:11:59
bunny

Amúgy lehet igazad van bunny az ilyen ki...

Kérdés
Amúgy lehet igazad van bunny az ilyen kis tejes köcsögök meg a többi beszólós kis ****nak igazság szerint az a baja,h zavarja őket,h mások kemény munkával elérnek vmit. Erre van 1 kis példám én 1 egyetemi teremben eddzek egyetemistaként, és persze a társáság 10% eddz komolyan. Na lényeg,h össze tüzésbe kerültem 1 jogász gyerekkel,h én mekkora beképzelt vok,mert ki vanak téve az okleveleim a terembe amik között gagyi országos 3. helyezés is van junior erőemelőről. És megértené h, beképzelt lennék ha superbody 1 helyem lenne,mondjuk az nem zavarta h teljesen más kategória. Persze lehet h néha előadom magam,de az afféle ökörködés,mindegy aki igazán ismer a teremben az tudja,h soha nem vok elégedett és idővel csak a javítandó hibákat látom. Na boccs ha untatlak,de a lényeg h ebben az országban h ha az embernek komoly céljai és eredményei vannak, ja és 1 kicsit is büsszke az eredményeire(pl:72-ről 112 kg-ra növelni a testsúlyomat) az már 1ből beképzelt,holott csak az irigység és a hülyeség szól az összes kis beszólósből. Ja jó volt a bbtv és kurvára várom a muscleworld-öt!!!
powerman
Válasz
á, az mindig fáj ha eredményes vagy vagy valahogy kinézel, főleg a halom frusztrált****nak!

más: valamelyik srác feldobta ezt és már mások is mondták: tényleg hiba van a 27es adásban , úgy hallatszik mintha azt mondanám ne egyél fehérjét aerob előtt. pedig nem azt mondom. na ezzel szívni fogok!
2007-06-24 10:56:26
bunny

Szia Bunny! Ma reggel olvastam az \"effh...

Kérdés
Szia Bunny! Ma reggel olvastam az "effháem" oldalán,sztem elképesztő, így szól: "Szabadulj meg szőreidtől! Dobd be a bogyókat, és mondj búcsút a szőrzetednek, ha szerencséd van a melled is fejlődésnek indul. Mit kell tenned? Vesd alá magad a hormonkezelésnek, kezdj el tablettákat szedni,vagy szúrd magad injekcióval. De óvatosan: ha túl nagy adagban nyomod,májproblémát okozhat!" Egyébként a témakör az volt hogy legyél férfiből csaj, de akkor is szánalom hogy ilyeneket reklámoznak!
Bálint
Válasz
ez bazeg tényleg szánalom!
2007-06-24 10:52:07
bunny

Mostani részben elég megható a világtala

Kérdés
Mostani részben elég megható a világtalan fickó. Nem semmi milyen akaratereje van az embernek. Gratulálok, nagyon fasza epizód volt.
makákó
Válasz
én ezt a srácot ajánloma figyelmedbe úgy hogy letöltöd a román gp anyagot!
2007-06-24 10:51:41
bunny

hali! glutaminból hány g-ot érdemes egy

Kérdés
hali! glutaminból hány g-ot érdemes egy adagnak vennem, 100 kg vok.
petya
Válasz
10g!
2007-06-24 10:51:14
bunny

4 hét \"tempós\" sétálás után csak akkor...

Kérdés
4 hét "tempós" sétálás után csak akkor lesz jobb a kondiciód, ha előtte kurvaszar volt. Egy edzett ember (úgy értem nem csak az izma, hanem a szíve is) nem kezd el lihegni "tempós" sétafikázás közben. El kéne kezdened spinningelni hogy legyen egy kis szívkapacitásod is. Egyébként mennyi az ébredési pulzusod? Nem akarlak bántani (nyilván fel se veszed a sok kis önjelölt okost "faszságait", beleértve az én dumámat is), hiszen olyan kedves lelkesedéssel csinálod a kis müsorodat.
anonymous
Válasz
még jó hogy az átlágembernek - akiknek magarázok ugye a műsorban - kurva jó a kondíciója! nekem 70 a pulzusom, spinningeljen a f@szom, a legnagyobb katabolikus baromság ami létezik. lehet hogy te spinningelsz és a pulzusod kevesebb ÉS akkor mi van? a LEGKÖNYEBB dolog kardiovaszkulári állóképsséget csinálni, de ettől még úgy nézhetsz ki mint a szar, izmot építeni, zsírt veszteni hangyafasznyit nehezebb! amugy azoknak az önjelölt okosoknak a faszágait főleg felveszem aki egy nevet nem bír ideírni!
2007-06-24 10:51:01
bunny

Jesus Bunny, Carmen Knights popsija mell...

Kérdés
Jesus Bunny, Carmen Knights popsija mellett Keyra Augustina elbújhat!!! Szerelmes lettem egyből, valami brutális! :D:D:D Te kameráztál amúgy? Hogy bírtad a látványt? Ahhh kész...
anonymous
Válasz
persze hogy én! carmen tökéletes!
2007-06-24 10:47:13
bunny

Bunny, megmondom hogy lehet elmenni anny...

Kérdés
Bunny, megmondom hogy lehet elmenni annyi szemét mellett az erdőben. Mész mész, megállsz, dumálsz róla egy 5 percet, és mész tovább. :D Nem, amúgy ez vicc, mert nem lehet mit csinálni, mások szemetét én nagyon ritkán össze szoktam szedni, például liftben az eldobott papírzsepit, de mindig van új, ha viszont otthagynám, lehet hogy nem dobnának el mégegyet, hogy még elférjenek. :D Amúgy én is láttam azt a szuperfogyasztós hülyeséget, és nagyon szánalmas, hogy a média ilyen faszságokkal tömi az emberek fejét, én már nem is bírok tv-t nézni de szó szerint, ezt a hülyeséget is interneten néztem meg, mert egyszerűen nevetséges jelentéktelen dolgokról van szó mindig, és olyan komoly pofábal bírják mondani, hogy elsírom magam hogy lehet valaki ilyen fasz, közben biztos arra gondol, jóvan ezt eemondom szomorúan, aztán húzok haza a mergával, mert pénzt azt kapnak rendesen, szóval szar a média nagyon. De szerintem ezt kurvára kevesen veszik észre, mert leülnek a tv elé, és észre se veszik már, hogy milyen hülyeség megy benne. Ha már benne van a tévében, akkor biztos fontos, de tényleg ma már semmi nincs a tv-ben ami fontos. Ja, na igen, viszont nem tudom, hogy mi ebből a tanulság. :D
anonymous
Válasz
reménytelen dolog öszeszedni más szarát. de egyszerűen megdöbbentő!a média színvonala az átlag színvonalát mutatja sajnos!
2007-06-24 00:19:05
bunny

Helló! Hány éves korig lehet eredményes...

Kérdés
Helló! Hány éves korig lehet eredményesen űzni ezt a sportot? Úgyértem, hogy kb menny idős korban jön el az a pont, amikor már hiába a táplálkozás, az edzés már tartani sem lehet a régi formát és leépül az izomzat? Én még csak 23 éves vagyok, szóval még nincs aktualitása a kérdésemnek, de amíg lehet edzeni akarok!!! Köszi szépen, mert ezt az érzést részben a te munkádnak is köszönhetem!!!!!!!
Kámi
Válasz
soha nem kell abbahagyni az ezdést. nyilván 70 évesen nem lehet egy 30 éves kori formát hozni már!
2007-06-24 00:16:22
bunny

keményvagy bunny !csak magadat járatod v

Kérdés
keményvagy bunny !csak magadat járatod vedd észre na csá segarc
gyuri
Válasz
hú köcsög, biztos neked van igazad, úgy lejáratom magam hogy beszarás, ki se merek menni az utcára! te vagy a kemény, beszóltál neten, hűűha!
2007-06-24 00:14:25
bunny

Hi! Április 27-én írtad, h meglepi pólók

Kérdés
Hi! Április 27-én írtad, h meglepi pólók hamarosan. Valami fejlemény?
Gábor
Válasz
naposim és egyéb poénios pólók első körben jönnek jövő héten, a forgalmazásáról a napokban táérgylunk!

keresem azt a srácot aki bevállalta hogy srt-t csinál nekem a feliratokból és lehet kéne fordítani angolra is, de sajna nem bírom kikeresnei annyi mélt kapok!
2007-06-24 00:13:12
bunny

Sajnos megint meg kell állapítsam, hogy ...

Kérdés
Sajnos megint meg kell állapítsam, hogy ti itt félrevezettek minket, egyszerűen nem akarjátok, hogy az emberek izomsak legyenek. Ezért mindenféle hülye tanáccsal, meg gyakorlattal szúrjátok ki a szemünket. Ma reggel jöttem rá erre, amikor láttam a messiást edzeni. Nagyon szép, világoskék strandpapucsban volt. Úgy kezdte az edzést, hogy fogott két 5-6 kilós egyezes súlyt és tárogatni kezdett vele. Állva. Szépen nyújtott karral, mintha tapsolna. Mivel lengette hozzá az egész törzsét, gondolom ez így teljes felsőestre jó lehetett. A következő gyakorlatot kicsit nehéz leírni, bár már magát a vizuális ingert is megterhelő volt felfogni. A csigára feltett egy kötelet, megfogta két kézzel, kicsit távolabb állt tőle, majd derékból előrerántotta az egészet (begörbítve a derekát), a mozdulat végén pedig a karjával húzta kicsit lejjebb a kötelet. Kicsit figyeltem, próbáltam nem hangosan röhögni, de mindenki gúvadó szemmel nézte. Ebben a gyakorlatban az lehet a lényeg, hogy egyszerre jó alsóhátra, széles hátizomra, vállra és tricepszre. Volt még 1-2 észvesztő megmozdulása az embernek, és végig látszott rajta, hogy halálosan komolyan gondolja, amit csinál, ráadásul nem is kezdő, hónapok óta látom a teremben. Elkérjem a számát, szeretnél tanulni?
Balázs
Válasz
ezentúl énis ezt fogom csinálni! :DDD
2007-06-23 23:05:33
bunny

Köszönöm a gyors választ! Az edzőtábor ...

Kérdés
Köszönöm a gyors választ! Az edzőtábor jó ötlet, bár nehezen tudnám megoldani, hogy egy hétre elmenjek edzőtáborba. Mivel a(z amatőr) testépítés egyik alappillére a max heti háromszori intenzív, relatíve rövid edzés, a fennmaradó idő elég üres lenne. Persze egy intenzív hétvégi gyorstalpaló érdekes lehet, de amire én gondoltam, az egyféle intenzív, rövid ideig tartó személyi edzés lenne. Persze ehhez elengedhetetlen, hogy legalább nagyjából egy környéken lakjunk, nem tudom, a Zoli merrefele él. Nekem ez, ebben a formában mondjuk megérne 10E Ft-ot alkalmanként...
Balázs
Válasz
én meg nem tudnám megoldani hogy egy hétig napi 10 órában foglakozzak emberekkel. de ilyen hétvégi téma nem lenne rossz, tudok is megfelelő helyet és mondjuk beleférne a balaton! akit érdekel, írjon mélt! a zolit megkérdezem de nem hiszem hogy ráér,, egyébként szombathelyi, nem láttad a támadást mi?
2007-06-23 23:04:27
bunny

szia Bunny! Nem tudod hogy Tito Raymond ...

Kérdés
szia Bunny! Nem tudod hogy Tito Raymond még versenyzik-e? Régebben nagy úttörője volt a naturál testépítésnek, neked mi a véleményed róla mint testépítőről?
Attila
Válasz
nem tudok semmit róla. titot nem ismerem, nem volt rossz versenyző, jó esztétikus fizikuma van!
2007-06-23 23:02:17
bunny

Na a pedexes srácon beszartam :D:D:D a p...

Kérdés
Na a pedexes srácon beszartam :D:D:D a pedex egy készítmény hajtetvek ellen TE BIRKA, ott a google, nekem is 3 percembe tellett vazzeg... Megmondanád kedves zoli, hogy milyen párhuzamot vagy képes felmutatni a fent említett készítmény és a kreatin között? Vagy írj esszét a pedex izomtömegnövelő hatásáról... az ilyen seggfejek keltik a rosszhírünket a végtelen tudatlanságukkal...grat (bunny kitartás)
zéé
Válasz
idézek ettől az iditától: "Szteroidba neis gondolkozzak? táplálék kiegészitő nemkell szerintem a magasságomhoz elég sovány vagyok.(170/56). napozint is szedtem kb170szemet , de szart se ért." OTT a kurva alapismeretek, de ugyanmár bazeg. limuzinnal és két kurvárval kéne házhoz szállitanom enneka sok seggnek és kérvényt benyújtani hogy elolvassa! PEDEXET az ilyeneknek! pedex power! (vagy tajgetosz)
2007-06-23 23:00:57
bunny

hali. utánanéztem mi is ez a leusteron. ...

Kérdés
hali. utánanéztem mi is ez a leusteron. érdemes ilyet venni? mondjuk minden kajálásnál beveretek egy adagot akkor folyamatosan nő a fehérjeszintézisem? ajánlanád?
gy
Válasz
én használom, de edzés után csak. az íze...huhú, mint a szar!
2007-06-23 22:59:30
bunny

hello bunny!a vállamat az alapismeretekb...

Kérdés
hello bunny!a vállamat az alapismeretekben leírtak alapján edzem (3x10 oldalemelés, 3x8 nyakból nyomás, 3 sorozat döntött oldalemelés).tudom h te nem edzed külön az első vállat, de ha berakok 3 sorozat állig húzást vagy előre emelést az még belefér (nem edzem túl?) (egyébként már próbáltam így és nem éreztem h túl lenne edzve, de azért megkérdezek 1 okosabbat is)köszi, jó munkát!
anonymous
Válasz
ne állig húzást, előre emelést tegyél bele!
2007-06-23 22:58:49
bunny

Eszméletlen jó válla van ennek a Eddie A...

Kérdés
Eszméletlen jó válla van ennek a Eddie Abbew-nek a 27. ben. :D Csak azért ilyen jó, látványos mert jó a genetikája, vagy bármelyikünknek lehetne elvileg?
anonymous
Válasz
azért ilyen látványos mert ifbb profi! :DDD rettenetesen nagy egyébként!
2007-06-23 22:55:54
bunny

Szia Bunny! Már 2 hete diétázom. Eddig ...

Kérdés
Szia Bunny! Már 2 hete diétázom. Eddig csak cs.mellet ettem (fehérjének), de munkám révén átkerülök egy olyan helyre ahol annyi tengeri vackot, halat ehetek, amennyit akarok. Aztolvastam h ezek gyorsabban,könnyebben emészthetők. Szted teljesen áttérjek vagy tökmind1 milyen arányban eszem a kétfajta fehérjeforrást? előre is köszi a választ.
Timi
Válasz
a tengeri vakjok is tökéletesek lesznek! én azért ennék csikrét is, de ha nem megoldható, nem gond!
2007-06-23 22:54:37
bunny

Ezt nem lehet szo nelkul hagyni! A 27. r...

Kérdés
Ezt nem lehet szo nelkul hagyni! A 27. resz nagyon allat! Tisztelet mindnyajatoknak. Meg annyit uzenek azoknak, akiknek a szulei vagy valakije problemazott a csirkemell, pulykamell, hal es a tobbi normalis kaja vagy akar a vitaminok, taplalekkiegeszitok dragasagan, hogy Izlandrol hosszabb ido utan hazaterve hirtelen ra kellett dobbennem, hogy itthon minden milyen olcso! 4000Ft-os csirkmelell arak mellett nagy feludules volt hazaterni! Ugyhogy csak semmi rinya! Bunny, Neked/Nektek csak igy tovabb!!! Hihetetlen nagyon alkottok kishazankban.
Buscapé
Válasz
köszi! amugy külföldön tényleg horror árak vannak!
2007-06-23 22:53:59
bunny

Hello Bunny! Látatlanban a pedex valami...

Kérdés
Hello Bunny! Látatlanban a pedex valami méreg vagy magzatelhajtó lehet! egyébként az általunk közösen utált Fergie(förgi,tod a black eyed peas énekesnője) drogdíler volt!a tvben hallottam!most már még jobban utálom,gondolom te is!egyébkpént köszi mindent(had ne részletezzem) és jó mukát!
Zoli
Válasz
öööö....az igazság az, hogy ezt a görényt bazeg,ááá, nemis tudom, hogy kéne agyonverni, vagy csak beragazstani a száját hogy kussoljon!
2007-06-23 22:53:09
bunny

zoli!nehogy vegyél pedexet az egy tetüir...

Kérdés
zoli!nehogy vegyél pedexet az egy tetüirtó hajra való szesz!!! bunny:nemtudom mért vagy ilyen bunkó hogy egy ember kédez töled valamit temeg ilyen szarokat mondasz neki hogy vegyen pedexet.Nemtudom mire jó ez neked?gondolkozzá !!!!
gyuri
Válasz
arra jó nekem köcsög, hogy aki ennyire segg, azon legalább tudjunk röhögni! EZT érdemli! mellesleg nem kéne belpofáznod abba okosfasz amiről nem tudsz, monentán nem hiszem hogy lenne hozzáférésed ide és látod hogy miket irkál ez a toprongy! van itt valami felirat ma hogy minden köcsög ide írjon vagy mi?
2007-06-23 22:51:44
bunny

Szeva Bunny, Most szeretném elekzdeni a ...

Kérdés
Szeva Bunny, Most szeretném elekzdeni a diétamat és a táplálékkiegészítőkröl szertnék kérdeéseket feltenni. 1. Melyik fajta proteinkiegészítőt javaslod szálkásításra : ( én a 100% whey prot a skytechtől vagy a Cytogen whey port) , de ha te jobbat tudnál javasolni akkor írd meg lécci. 2. Milyen zsírégető koncentrátum az ami eggyáltalán hat valamit aerob edzés mellet persze? 3.,A mostani 27 bbtv epizódban azt mondtad , hogy proteint ne foggyasszunk az aerob edzés előtt.Régebben meg az hangzott el hogy mindenféleképp igyunk meg egy proteines zabpehelyturmixot (11. rész ). Most akkor nem értem mi a stejsz! Válaszodat előre is köszönöm!! No KOX
krsistof sf
Válasz
1. skytech nevű cég nincs. én diétáztam már mindkettővel, mindekttő tökéletesen megfelel! 2. a zsírégetők közül az l karnitin tartalmúakat keresd meg. 3. nem, azt mondtam hogy fogyasszunk fehérjét edzés előtt! az meg kurvára nem hagzot el hogy igyál meg midneképp egy proteines zabpehelyturmixot! fehéje legyne aerob előtt ha reggel van, ch ne!
2007-06-23 22:49:36
bunny

Nagy frász vagy te Bunny. \"Vegyél PEDEX...

Kérdés
Nagy frász vagy te Bunny. "Vegyél PEDEX-et!!!" :DDDD Már látom magam előtt szerencsétlen srácot a gyógyszertárban izompólóban :DDDD Legközelebb valami hashajtót mondjál neki, szerintem szó nélkül be is szedné :DDDD
Zozesz
Válasz
mondj egy hashajtó nevet! ja, guttalax! :DD
2007-06-23 22:47:07
bunny

A tejes srácnak üzenem,(...)

Kérdés
A tejes srácnak üzenem,(...)
powerman
Válasz
nemnem, tudom hogy jót akarsz, de nem oktatunk toprongyokat, nem vagy te az anyja!
2007-06-23 22:46:40
bunny

Baszki bunny! ez az edzotabor kurvajo ot...

Kérdés
Baszki bunny! ez az edzotabor kurvajo otlet! mar latom is ahogy este a balatonon grillezzuk a kertben az utolso etkezest a zoldsegkoret hegyekhez hmm.. es kozben senki nem kerdezi meg hogy te mi a faszert csak csirket eszel? :) edzes tekinteteben azt hiszem mindenki tudna tanulni mindekitol, lehetne eszmet cserelni, motivalni egymast! Induljunk holnap.
zoli
Válasz
nem te vagy az első! asszem elkedzek szervezni egy nyolcfős csoportot! :DDD
2007-06-23 22:45:52
bunny

te bunny, a nevedről jut eszembe, szeret

Kérdés
te bunny, a nevedről jut eszembe, szeretnék nővé változni. tudsz erre valami jó kis edzésprogramot?
funny
Válasz
te már nő vagy!
2007-06-23 22:44:55
bunny

\"Nyasgem!!!\" mint egy kisgyerek. k...

Kérdés
"Nyasgem!!!" mint egy kisgyerek. kb 8 éves unokaöcsém szokott így kitörtni. ő még kinőheti te már nem:D hogylehet valaki ennyire sügér mint te drogosbáni
anonymous
Válasz
na ismét egy kis büdös**** aki égeti magát! láttad az idézőjelet köcsög? na találd ki te szerencsecsomag, az én szövegem a "nyasgem" vagy a kis köcsög "mérnemjóatej?" kollégádé aki két üzenetet írt, az egyiket anonimba és azt hiszi a sötétállat hogy nem tudom hogy ő irta hogy "nyasgem". na kisköcsög, milyen érzés hogy kuuurva buta vagy?
2007-06-23 22:44:36
bunny

Szia! Azt tudtam hogy sokk retardált fas...

Kérdés
Szia! Azt tudtam hogy sokk retardált fasz van a világon, de hogy ennyire!!! Az hogy baszik valaki elolvasni az alapismereteket az mondjuk hogy OKé mert szinte egyik GYP-s sem olvassa el...az hogy nem tudja mi az a pedex az is oké mert én sem tudtam...de hogy ennyire hülye legyen és ott ül azélőtt a kibaszott gép előtt és inkább megkérdezi kétszer hogy mi az a pedex, mint hogy azt a kibasztt guglit használná ehhez csak gartulálni tudok. Más: mizu a kutya felöl??? :D:D:D
Hamsy
Válasz
hát ezaz! a kutya kurva rossz, bazeg ha itthonhagyjuk bosszúból behugyozik! :DDDDDD ma oltást kapott, cserébe beszart! :DDDD csinálok majd képet!
2007-06-23 22:40:54
bunny

szeva Bunny!!! Sopron felé nem jártok mo

Kérdés
szeva Bunny!!! Sopron felé nem jártok mostanában? hiányzik errefelé egy jo kis közönségtalálkozo...sztem sokan lennének kinnt.köszi...
Mr. ...
Válasz
győrben voltunk múlt héten, baromi messze van!
2007-06-23 22:39:42
bunny

Miért van az, h normális stílusban felte...

Kérdés
Miért van az, h normális stílusban feltett kérdésre tukó-paraszt választ kap az ember. Persze, így a legkönnyebb kitérni. Az sem normális, ha vki mindenen fölbassza magát és mindenkit csak osztani tud, amellett, h ezzel küzdi le a látható gátlásait még hülye is... Gratula! Így tovább!
Sa.
Válasz
AZÉRT te kis paraszt, mert elegem van az ilyen seggekből, főleg mivel már hatezerszer elmagyaráztam. idézek a hozzád hasonló retardaráltaknak írt szabályzatból: "Miért kell rizst enni, miért nem lehet kenyeret enni stb.? Miért nem jó a tej? - Sajnos nem áll módomban ezen a szinten magyarázkodni. Örülj neki, hogy megkapod azt az információt, hogy mit kell és mit nem szabad fogyasztani. Ha magadtól nem érted az okot, vagy nem tudsz utána nézni (nem bírod használni a google-t vagy a keresőt a rovatban) teljesen felesleges bővebb részleteket tudnod! " ODA van írva ELŐRE büdösköcsög hogy használd a keresőt! ja hogy nem olvastad el a szbályzatot és a gyakran feltett kérdéseket? a te problémád, nem az enyém! aztán milyen gátlásom van nekem, toprongy, mesélj? az a félemetes hogy el se gondolkodsz kis patkány azon hogy mekkora segg vagy, hanem jártatod a nagy pofádat a semmire! amugy szerinted mire mennél vele nyomornc ha tundád hogy miért, okosabb lennél ha akkora segg vagy hogy az orrod elé írt szöveget nem érted? "Nyasgem!!!"
2007-06-23 16:20:37
bunny

Zoinak:a Pedex az egy tabletta amit porr...

Kérdés
Zoinak:a Pedex az egy tabletta amit porrá kell törni és a végbeleddel kell felszippantani. Az illatszerboltokban lehet megvásárolni. De elég drága mert a profik is ezt használják. 3 hét alatt definiált izomtömeget épít. 12,4242287-8 kg. testsúlynövekedésre számíthatsz. Mellékahtásai: (mivel végbélen keresztül alkalmazod) cifrafosás, segg és fanszőrhullás, fokozott agysejt pusztulás (bizonyos embereknél a teljes állomány kihalása). Elég húzós cucc. Kezdésnek inkább a ciánt ajánlanám!
Peti
Válasz
á,, hagyjuk a ciánt, menjen csak el a patikushoz pedexért!
2007-06-23 16:20:22
bunny

szia. a pedex ügye nem vényköteles mármi

Kérdés
szia. a pedex ügye nem vényköteles mármint nemkell hozzá doki ügye? tabletta vagy vlamien por?mire jó az? válaszodat előreis köszönöm.
zoli
Válasz
a gyógyszerész mindent elmond! mond neki hogy izmosodni akarsz adjon pedexet!
2007-06-23 15:21:11
bunny

Szia Bunny! Az érdekelne, hogy (lehet...

Kérdés
Szia Bunny! Az érdekelne, hogy (lehet, h másnak egyértelmű, de én nem értem), hogy miért nem jó tejjel (1,5%-os) inni a fehérjét, tömegnövelőket, stb. Nekem pl. vízzel rohadtul furcsa (sz*r) volt állag-íz tekintetben. Már többször is (pl.17,5, fórum...) mondtad, h víz-víz-víz. Miért? Előre is köszönöm a válaszod!
Sa.
Válasz
nem mindegy hogy miért? kibaszittul rühellem ezt a tej témát, hogy ma 207 ben mint valami óvódásoknak szájba kell rágni hogy a tej szar!
2007-06-23 15:20:05
bunny

Szia Bunny! Tegnap láttam a Támadást és...

Kérdés
Szia Bunny! Tegnap láttam a Támadást és volt egy rész, ami különösen tetszett benne. Amikor a Zoli németországi barátja idehozta a csoportot és a Zoli bemutatóedzést tartott nekik, magyarázta a mozdulatokat, kijavította őket és rengeteg tanácsot adott. Szerinted van annak számottevő esélye, hogy vállalna ilyet személyesen is? Nyilván nem baráti alapon, hanem normálisan megfizetve, valahogy úgy képzelném, hogy egy vagy két hétig minden (heti három) edzésen ott lenne, persze előtte egyeztetve a célokat, a képességeket, stb és segítene összerakni egy jó edzést, csiszolni a technikákat, kihajtani a belet az emberből. Lehet naívság az elképzelésem, nem probléma, de úgy gondoltam, hogy egy kérdést megér. Másfél éve edzek, talán kezdek valamit kapisgálni a dolgokról, és úgy érzem, egy ilyen lehetőség eszméletlen sokat lendítene rajtam.
Balázs
Válasz
nem naivság. ha lenne erre elég jelentkező, csinálnák edzőtábort! ennek aköltsége azonban szerintem még egy hétvégére is egy huszas szállással, kajával!
2007-06-23 15:19:12
bunny

Szia! Azt szeretném megkérdezni, hogy mi...

Kérdés
Szia! Azt szeretném megkérdezni, hogy milyen terméket javasolsz egy kemény edzés után, de rögtön aerob elött? Ezt azért kérdezem, mert szeretném a legoptimálisabb dolgokat megadni a szerevezetemnek ilyenkor is.
Lelkes
Válasz
ha nagyon optimális akrsz lenni, peak leusterion, scitec bcaa express, scitec wehey isolate
2007-06-23 15:17:48
bunny

Szia! Ha nincs pénz tejsavóra tömegelésn...

Kérdés
Szia! Ha nincs pénz tejsavóra tömegelésnél, hanem most csak pro 360ra. Akkor edzés előtt érdemes lenne e meginni a felszívódás miatt? Vagy semmiképp?mert írtad hogy nem akkor kell emészteni:( És én mindig edzés előtt kb. fél- 1 órával eszem. Nekem ez így teljesen bejött. Ez baj?
anonymous
Válasz
ha bejön akkor nem baj!
2007-06-23 15:17:05
bunny

csoki! faintos eza rovat, én viccetolvas...

Kérdés
csoki! faintos eza rovat, én viccetolvasni jórok ide! Egyik bbtv részben monta Tóth Dani hogy 2mg/l nátriumtartalmú vizet vesz. én még seholse láttam iet... meik eza viz, és hol lehet kapni? köszi!
ákos
Válasz
pl. jana, vagy vera, de bőven jó a tesco is 11mg-al!
2007-06-23 15:16:44
bunny

Válasz
és akkor mi van? rühelem az ilyesmit
2007-06-23 12:24:25
bunny

szia . Lehet hogy hüje kérdés de miaz a

Kérdés
szia . Lehet hogy hüje kérdés de miaz a pedex.nemvagyok othon az ijentémában.kreatint vagy ijesmiket még ne?előreis köszönöm.
zoli
Válasz
menj el a gyógszertárba! a kapott válasz fényében gondolkozz!
2007-06-23 12:22:37
bunny

Szia Bunny! én csak gratulálni szeretné...

Kérdés
Szia Bunny! én csak gratulálni szeretnék a támadáshoz. rengeteg motivációt kaptam tőletek és az egész film ill. a bbTv arra ösztönöz hogy még inkább edzek. nektek köszönhetem hogy leszoktam a dohányzásról és végre normálisan eszem. tényleg nagyon sokat segitettetek. csak tudod mivel lány vagyok nem értik meg az emberek hogy nekem ez miért jó? mármint az hogy súlyzós edzésem van ill. napi 6x kajálok. de már nem érdekel ki mit mond hogy hogy fogok igy kinézni. mert nektek köszönhetem azt hogy volt elég erőm hogy elkezdjem és ne adjam fel, hogy ne tunyuljak el és sikeresen le tudjak fogyni és izmosodni tudjak. és üzenem a sok s.ggfejnek hogy ahelyett hogy oltják a népet inkább menjenek és kezdjenek magukkal valamit és ne itt okoskodjanak hanem fogadják meg a tanácsokat és akkor talán felmutathatnak valamit az életben és nem csak azt hogy milyen buták... köszönöm
anonymous
Válasz
asszem nem is tudok mit írni, köszi!
2007-06-23 11:27:06
bunny

hello bunny. csak azt szeretném kérdezni...

Kérdés
hello bunny. csak azt szeretném kérdezni, hogy a muscleworld-ot hol lehet kapni majd...vagy md-s lesz mint a támadás????amugy meg énis nemrégiben néztem meg a 17,5-et.ez rávilágított arra, hogy te mekkora áldozatokat hozol értünk és a bbtv-ért meg a sportért....én nagyon megköszönöm neked a többiek nevében is az egész munkásságodat..jah,és csak így tovább...rengeteg motivációt jelent számomra a bbtv!!!!..köszi a választ előre is...csőőő
Cs. Balázs
Válasz
nem tudom még mi lesz a muscle world sorsa és lesz e dvd vagy simán letöltős lesz. érdekes a 17,5, nemrég kritizéált valmi kis buzzancs hogy könnyű nekem, ez nem munka egész nap csak mászkálok - bizony vannak olyan seggek, akik nem értik, valamennyire trükköztünk a 17,5 felvételein, nyilván nem oylan adást fogunk csinálni miben mondjukl végig itt ülök és nektek gépelek! köszi!
2007-06-23 11:26:01
bunny

Hi Bunny! Tegnap volt az ismeretterjesz...

Kérdés
Hi Bunny! Tegnap volt az ismeretterjesztő közszolgálati TV-n néhány ügyes módszer jobb kinézetre - volt ott elektromos sokkoló, levegőt bőr alá ültető, fóliás melegágy hőlámpával(pont mint a csibekeltetőben öreganyámnál), viziizzasztó, szonáros beszabályozó meg tom is én még mi. Mindezek alkalmanként 15-250e HUF-ig. Hangsulyozták sokan használják és apoen az volt ha ez nem elég ,hogy hozzátették ez hangsulyozottan alakformálás, a fogyás nem erről szól, aki fogyni akar találjon ki más diétás módszert. Hát ezzel együtt majd besz*rtam a röhögéstől! Gratula a közmunkásságodhoz, nem semmi, ahogy nyomod, ha 10embernél megfordítja a gondolkodást már megérte!!! Ja, a kérdés: az átmozgató szakasz végefelé járok a 3. héten. szinte grammra megvan a ch+protein+rost+vit. a megfelelő forrásokból, az edzés utáni turmix is OK, viszont mindenki szerint meg szerintem is csak kerekebb lettem, de nem izmosabb(+3kg). Vegyek vissza ch-t, emeljek a light súlyokon, vagy az idő mega teremtő majd kompenzál a késbbi osztott edzéseken??? vagy átmozgatáskor még nem kéne tömegelő kajálást nyomni, csak utána? Köszi türelmed és válaszod, üdv
Zsugabubus
Válasz
asszem el kellene kedzeni gyűjteni az ilyen termékeket! ne izgulj, ha kerekebb vagy az már jó! ha zsírosodsz, nem kel ennyi ch, de hamrosan végzel az átmozgatóval úgyis!
2007-06-23 11:08:59
bunny

Helló Bunny! két kérdésem lenne: Mi alap...

Kérdés
Helló Bunny! két kérdésem lenne: Mi alapján kell, ill. lehet meghatározni a keményen edző testépítőknél az optimális vitamin és ásványianyag bevitelt? Mert hogy az RDA alapján tuti nem az biztos. Te hogy csinálod? pl. C-vitaminból mennyit viszel be, vagy mindegy, csak sok legyen?? a másik kérdés, hogy előirányzottan nekem 130 g fehérjét kéne bevinni naponta, viszont nézem, hogy van, hogy napi 150 et is beviszek. Ez gond hosszú távon? mert akkor kimérem mg-ra!!! köszi a választ előre is
Gyuszi
Válasz
mindegy hogy sok legyen, nem kel neked smeit meghatározni, megvannak a kész nagydózisú készítmények, ezt kell megvenni és kész. a fehérje inkább több legyne mint kevesebb!
2007-06-23 11:06:49
bunny

Üdv! Egy elég fontos kérdésem lenne. Apá...

Kérdés
Üdv! Egy elég fontos kérdésem lenne. Apámnak tegnap tüdővérzése volt (ez a 4.) elég szarul van és az lenne a kérdésem hogy mivel lehetne a felépülést megkönnyíteni? Nincsen semmien káros szenvedélye az még hozzá tartozik. Előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
vitamin és ásványi anyag megadózik, c vitamin, bcaa amiino, glutamin, fehérje!
2007-06-23 11:03:16
bunny

Ne tedd ki, csak saját tapasztalat megos...

Kérdés
Ne tedd ki, csak saját tapasztalat megosztása: Én is szedtem roaccutant kábé 10 éve. Sajons én kox nélkül is pizzahátú voltam :( Tényleg hat, de tényleg sok a mellékhatása, annyira nem zsírosodik a bőr, hogy hajat sem kell mosni :) Viszont az hihetetlen, hogy a halom kisköcsög azt hiszi hogy ha a naposim mellég még ezt is benyomja, mindjárt minden gond megoldódik. kitartás :)))
jalos
Válasz
a félelmetes ebben az, hogy az egész roacutan sztori ott indult, hogy valakinek lett pár pattanása a proteintól - nem a feje rohadt le, csak pár kipattogot kicsit, erre van oylan baromarcú aki teletömné gyógyszerrel!
2007-06-23 11:02:12
bunny

Tudtam hogy bekavarlak... :DDD Whey Pro...

Kérdés
Tudtam hogy bekavarlak... :DDD Whey Pro + zab + lenmagolaj turmixot iszom reggel, de nem vagyok benne biztos, hogy kitart 3órát a köv. étkezésig, és ezért arra gondoltam, mi lenne, ha 50-50%-ban whey pro + pro 360 lenne zabbal meg lenmaggal keverve? Csak akkor a nagyon gyors felszívódást buknám... (ezért nem tudok dönteni) Amúgy napközben van egy étkezésem, amit csak így tudok megoldani, de lenmag olaj nélkül, az megfelelő ugye? Köszi a c-vitaminos választ! Helló!
Ádám
Válasz
én azt mondom, 2 legyen az a 3 óra inkább! egyébként ha kavered akkor még jobb! nem bukod a gyors felszívóást ha ka kevert résznek van gyors komponense, egyébkjént a sima koncentrátum annyira azért nem gyors! olyan 40 perc, az izolátum 15! éztekés helyettesítésre lenmagolaj nélkül is jó, mert a zabnak van jelentős zsírtartalma!
2007-06-23 11:00:48
bunny

szia most kezdtem el gyurni és szeretném

Kérdés
szia most kezdtem el gyurni és szeretném megkérdezni hogy mitkéne feltétlenül szednem,és mennyit?170cm magas vagyok 56 kg.
zoli
Válasz
pedexet! napi 3 adag!
2007-06-23 10:57:46
bunny

Szeva! Egyszer írtad, hogy diétában edzé...

Kérdés
Szeva! Egyszer írtad, hogy diétában edzés után tilos a szőlőcukor, meg olyasmit is, hogy a ch nagy részét a nap első felében kell bevinni, délután pedig keveset vagy egyáltalán nem. A kérdésem az lenne, hogy ha este van az edzés, akkor gondolom utána kell pótolni a cht is, és ez a csirke rizs. Csakhogy itt jön az, hogy este ch. Ezzel valószínűnek tartom, hogy nincs is gond, mivel edzés után jó helyre megy, de hogy kalkuláljam bele az adott napi ch-bevitelbe? Mehet pluszként, vagy vhogy leszorítsam azt a mennyiséget a többi kajánál? Hamarosan kezdem az első diétámat, és ezt még nem értem, jó lenne legalább elméletben helyretenni a dolgokat. Ha hülyeséget írtam, bocs, ha válaszolsz kösz!
Dani
Válasz
nem kell este ch akkor sem ha este edzel!
2007-06-23 10:16:57
bunny

Szia! Nem rég olvastam az egyik válas...

Kérdés
Szia! Nem rég olvastam az egyik válaszod, hogy a fehérjekeverék jobb étkezés-helyettesítésre mint a tiszta tejsavó. 1. De mi van akkor ha reggel éhgyomorra, mondjuk megiszok egy Whey Pro + zab + lenmagolaj turmixot, de csak 3 óra múlva eszek rizs+csirkét? Jó mert a Whey Pro gyorsan emészthető, de éppen ezért mert gyorsan felszívodik, rossz mert utána van egy kicsi éhezés. :) Ilyen esetben mit ajánlasz, melyik a jobb választás? 2. ...Más: Multi-x mellé, elég naponta 2g c-vitamint megennem? Vagy inkább 3-at 4-et... vagy többet kéne? Csak mert nincs sok zsetonom, de ha kevés, akkor megoldom valahogy a beszerzését... !! Köszi hogy elolvastál, de remélem válaszolsz is... :) Szia!
Ádám
Válasz
1. akkor most whey pro-t iszol reggel vagy Whey Pro + zab + lenmagolaj turmixot? 2 minél több annál jobb!
2007-06-23 10:14:21
bunny

Hi Bunny! A múltkorában láttalak a váro...

Kérdés
Hi Bunny! A múltkorában láttalak a város kedvenc össznépi plázájának étkezdéjéban.Épp vmi gyümölcsös rizst toltál be pizzával(ha jól emléxem), és Colával öblögettél mellé.Könyörgöm írd meg, h tömegelsz!Különben kénytelen leszek áttérni a golfra:)
Deniboy
Válasz
nem. heti egy félrezabálásom volt! de tömegeléskor is nagyjából igy lesz. fontosnak tartom hogy ne egyek minden nap szart, csak heti 1x de akkor bármit. ezt kövér embereknek azonban nem javaslom.
2007-06-23 10:12:43
bunny

szia bunny! tetszik a munkásságod nagyon...

Kérdés
szia bunny! tetszik a munkásságod nagyon, hogy ennyi mindent teszel a tstépítésért. Most töltöm a bbtv-t 27-et. Már várom csak lassú szar a netem. Na szóval azt kérdezném, hogy a nyáron nem-e lesz vmi edzőtábor vagy vmi ilyesmi. persze testépítéssel kapcsolatban. Engem érdekelne és szerintem elég sok mindenkit.THX
kisgyerek
Válasz
edzőtáborban gondolkoztam, de túl sokba kerülne a jelentkezőknek. viszont egyfajta "képzés" napot tervezünk csepelen úgy néz ki!
2007-06-23 09:58:12
bunny

Üdv Bunny! Gondolom edzőként sok sérülés...

Kérdés
Üdv Bunny! Gondolom edzőként sok sérülést is láthattál, remélem nekem is tudsz majd valam hasznosat mondani. Tesiből (is) érettségiztem, ez a közhiedelemmel ellentétben annyira nem könnyű. Lement aminek le kellett mennie. Mire hazaértem, egy kis zsibbadást éreztem a bal combomban, annak is inkább a felső részében illetve az ülepemnél. Másnap felébredtem és fájt, ezt izomláznak tulajdonítottam, modom majd elmúlik, nem érdekes. Ahogy telt a nap, egyre jobban elkezdett fájni, a fájdalom egyre mélyebb és mélyebb lett. A nap végére már a járás is nehezemre esett, ha felemeltem a bal lábamat, akkor üvöltöttem úgy fájt. Az esti órákra a fájdalom odáig fajult, hogy egyedül nem tudtam járni(!!!). Most is csak görbén ülök, mert ha egy kicsit is kiegyenesedek, akkor ordítok. Megfelelően bemelegítettem minden gyakorlat előtt, 3 éves korom óta sportolok, de így nem fájt még soha semmim sem. Kenem fastum géllel meg minden szarral, de semmit sem segítenek. Tudom, hogy nem vagy orvos, de szerinted mi lehet ez? Mit csináljak? Előre is köszi szépen!
Válasz
ez sajnos orvos!
2007-06-23 09:57:11
bunny

NA ide figyelj bUNNY, elegem van már bel...

Kérdés
NA ide figyelj bUNNY, elegem van már belőlled. Mindig csak mondod,hogy lesz lesz lesz. oszt még sem lesz. Azonnnal rakd ki a 27. részt, mert balhé lesz. Tudjuk hogy hól laksz, meg leszel verve :D Szét lesz csárázva a valagad ha nem teszed ki most azonnal az újabb részt.
anonymous
Válasz
ez nagyon megható volt. már kész van, nem tudom mikor kerül ki. középszar rész lesz!
2007-06-22 21:50:33
bunny

Szia Bunny! Van egy kellemetlen problém...

Kérdés
Szia Bunny! Van egy kellemetlen problémám, mégpedig ,hogy tejtermék érzékeny vagyok, egyátalán nem fogyaszhatok tejtermékeket. Mivel a fejlődés egyik alapköve a megfelelő protein bevitel ,ezért arra gondoltam ,hogy protein turmix-formájában fogom bevinni a napi fehérje szükségletem. A kérdésem az lenne ,hogy elegendő -e csak protein turmixal fedezni a napi fehérje szükségletet?
gábor
Válasz
húsról halottál már? és az alapismeretekről?
2007-06-22 21:49:32
bunny

Bunny, most néztem a 17.5-ös BBTV-t megi...

Kérdés
Bunny, most néztem a 17.5-ös BBTV-t megint, és amikor a vitaminokat szeded be, nem látom pontosan, hogy mik azok. A Multi-x-et felismerem, mert azt én is használom, de még mondasz kalcium-magnézium tabit, meg C-vitamint. Sajnos a dobozon nem látom, hogy mik ezek, úgyhogy meg szeretném kérdezni, hogy pontosan melyik termékek.
anonymous
Válasz
nem hiszem hogy a scitec essentials vonalban probléma lenne ezzel!
2007-06-22 21:48:38
bunny

muscleworld 2007 mikorra várható?

Kérdés
muscleworld 2007 mikorra várható?
anonymous
Válasz
pontosan muscle world 2, már le van forgatva - ezt nem mi csináltuk - a vágás és utómunkák vannak hátra. szerintem szeptember.
2007-06-22 21:47:58
bunny

Szia Bunny! A múltkor nem kaptam rá vála...

Kérdés
Szia Bunny! A múltkor nem kaptam rá választ,de kivártam 1 hetet hátha csak lemaradt vhol. Az lenne akérdésem h allergia szempontjából ha magas C vitmain adagom(2-3 g.per nap) az megoldás lehet számomra abban az esetben ha ezentúl egy ideig nem tudom az ISS pakot megfizetni?Üdv
BenSherman
Válasz
2-3g az nem magas adag. a kérésed nemigen értelmes, de ha ara gondolsz hogy nincs lóvéd multira akkor attól még c kell!
2007-06-22 21:46:45
bunny

Szia bunny!A Muscleworld 2007 mikorra vá

Kérdés
Szia bunny!A Muscleworld 2007 mikorra várható kb?Elég komoly lesz ahogy a bemutatóból láttam!!!!Köszi a választ előre is
muscleworld
Válasz
még odébb van! előbb jön az 1!
2007-06-22 21:45:26
bunny

Szia DB én csak érdeklődöm, ...

Kérdés
Szia DB én csak érdeklődöm, hogy mikorra várható a Herkules Kupáról kép/film anyag? Nem sürgetlek, bizonyára marha elfoglalt vagy. csak a zalautv-n elég gyenge volt a felhozatal. Megmutathatnád, hogyan csinálják ezt a profik.
szabó attila
Válasz
a képeket én leadtam - mondjuk azok is szarok lesznek - a video pár hét, de az zsír lesz!
2007-06-22 15:52:40
bunny

Említetted hogy neked a jövőbeli tervei...

Kérdés
Említetted hogy neked a jövőbeli terveid között szerepel a testépítés népszerűsítése,és ezt inkább show jellegű dolgokkal akarod elérni,mint komoly hardcore versenyekkel. Szerintem jó ötlet lenni a -18 as kategória bevezetése,talán több kislány sikítozna a közönségben,illetve még az anyukák is eljönnének megnézni kicsifiúkat.
G
Válasz
sok tervem van hogy bbből mit tudok mefcsinálni az más kérdés. "hardcore" versenyekhez hardcore versenyzők kellenek, de oylanok aki nincsenek megájulva maguktól.
2007-06-22 15:50:46
bunny

hi. 3 hete diétázom és a tükörben semmi ...

Kérdés
hi. 3 hete diétázom és a tükörben semmi az égatta világon nem látszik meg viszont pont 3 kilóval vagyok kevsebb. Várjak még vagy változtassak? nem türemetlen vagyok csak ez életem első diétája. Köszi. üdv
p
Válasz
lehet hogy láétszik, csak mivel te minden nap látod magadat,nem veszed észre!
2007-06-22 15:49:32
bunny

Szia Bunny! Mindenekelőtt grat a BB.tv-...

Kérdés
Szia Bunny! Mindenekelőtt grat a BB.tv-khez, meg az oldalhoz. Egy olyan dologgal fordulok hozzád, hogy a környezetemben csak én foglalkozom ezzel a sporttal, nem régóta, de már van némi eredmény.(Fél éve). Na most ez nem tudom, hogy ilyen tipikus magyar seggfej dolog-e vagy globálisabb a dolog, de ha megjelenek ujjatlanba vagy félmeztelenül akármerre, akkor mi jön? Mit szedsz? Mivel fújtad fel magad?(ez a kedvencem). Olyan nincs, hogy valaki normálisan kajál és a teremben odateszi magát? Mi ez a birka hozzáállás, hogy csak cuccal lehet valaki különböző egy teliszart zoknitól? Aztán meg jön a másik nagy kedvencem, hogy, koksszal mindenki jól néz ki, persze, amellé nem kell edzeni, meg 100%osan kajálni, hanem otthon kell rohadni a tévé előtt és zabálni a szart. Más: diétában te mit tartasz jobbnak, minden nap alacsony CH és kardió, vagy felosztva, extrém alacsony Ch mondjuk 3 napig és ezzel karöltve kardió, aztán betöltés, egy nagy súlyos edzés, és ez folytatva? BB.tv 27 már jöhetne! :)
Atesz
Válasz
ez tipikus magyar seggfej dolog, de globális is. én azt mondom a töltögetős módszert ne erőltesd, jobb egy alacsony de állandó ch bevitel!
2007-06-22 11:20:26
bunny

Heló Bunny. Lenne egy kérdésem. 15 vagyo...

Kérdés
Heló Bunny. Lenne egy kérdésem. 15 vagyok, és most szeretnék elkezdeni egy kis tömegesítést. Már tökre rákészültem a tömegnövelőre, csak kiderült, h szüleim nem támogatják az ien cuccokat. TE, mint edző, mit szólsz ehhez? Ugye, hogy ezeket nem csak felnöttek ihatják. Előre is köszi a választ.
Giorgio
Válasz
kérdezd meg adtak e babatápszert anak idején és ha igen mi a különbség?
2007-06-22 11:18:16
bunny

Kérdés
[link] poén Usa és chada legjobb
anonymous

Válasz
ehh, a kóbászos magyar paraszt kimaradt! :DDDDD
2007-06-22 11:17:12
bunny

Hello Edzés után érdemes valamilyen a

Kérdés
Hello Edzés után érdemes valamilyen antioxidánst szedni? Ha igen, akkor mit?
anonymous
Válasz
c vimain, de az antioxidásnoks napi multivitaminés c vitamnin adhagban benne vannak.
2007-06-22 11:13:00
bunny

Szia Bunny, Daninak üzenném h probálja ...

Kérdés
Szia Bunny, Daninak üzenném h probálja ki hogy egy kiló banant feldug a segébe, de elötte kérdezze meg anyukát h szabad-e.. Dani öszintén ez nem a te sportod inkább ásd el magad élve. várjuk a BBtv 27, további sok sikert
I
Válasz
sajnos sokaknak nem a sportja. mlég mindig ott tartunk hogy birkéák kérdezgetiuk hogy hány db szőlőcukrot kel bevenni!
2007-06-22 11:11:03
bunny

Helló! Kérdésem csak annyi lenne hogy, ...

Kérdés
Helló! Kérdésem csak annyi lenne hogy, kezdő testépítőként mennyi az az idő (hány hónap) ami után érdemes táplálékkiegészítőket ill. creatint bevinni? Válaszod előre köszönöm!
Misi
Válasz
mire vársz?
2007-06-22 11:08:35
bunny

szia bunny ! lenne egy-két kérdésem. ka...

Kérdés
szia bunny ! lenne egy-két kérdésem. kajám rendben van főnök!:) vitamin is ! igaz ezt a bioteches Vitabolikot szedem és mellé 1g C-vitamint és most akarok venni 100% Whey Proteint tömegnövelés a célom elég vékonyka testalkatú vagyok ! vagy vegyek vm35öt ? nemtom:S:S:S segíts lécci :S
Pali
Válasz
biztos rendben van a kaját, ha nem érted a kiegészítés lényegét!
2007-06-22 11:08:17
bunny

hali! fáj mind a két térdem, lépcsözésné...

Kérdés
hali! fáj mind a két térdem, lépcsözésnél és még érzem akkor is ha megyek,! már megrendeltem (természetesen body.buldr.hu-ról) a joint-x et. olyan kérdésem van hogy hogy szedjem mert nem hiszek annak ami rá van írva a dobozra. sztem testfüggő. én kb 2m magas és 105 kg vok. mennyit és mikor szedjem? ja és amíg fáj hagyjam a lábedzést, kíméljem? válaszodat nagyon megköszönném!
gy
Válasz
4x-es adagot nyugodtan!
2007-06-22 11:07:08
bunny

Szia a vizesedésel kapcsolatban volna k...

Kérdés
Szia a vizesedésel kapcsolatban volna kérdésem, 3 liter vizet iszok egy nap, viszonylag oda figyelek már a táplákozásra napközben csirke rizs és este tartok egy csalo étkezést, mégis vizesedem és zsir is jön fel, nemtudom mit tegyek. viszonylag keveset mozgok, edzésen kivül alig, de csak mert tömegelek, tudom azt fogod irni ha tömegelsz szard le egyél amit látsz, de engem mégis zavar mert semi külömbség nincs iljenkor egy átlagos (dagadt) magyar és én köztem, még a kerek fejem zavar a legjobban. tudnál segiteni ebben?hogyan kellene változtatnom az étrendemen?esetleg pihenö napokon mozogjak valamit?köszi u.i: nagyon tetszett Szakács Sándor amit mondod az étkezéseivel kapcsolatban hogy ő sosem csal vagy csak nagyon ritkán és tömegelés alatt is csak a bevit kaját emeli meg, nemtudom hogy csinálja, hogy nem unja meg a csirke rizst, de jol csinálja!
Tamás
Válasz
este eszel mocskot? mit vártál? NAPI szinten nem ajánlatos szemete enni, különösen neked!
2007-06-22 10:44:06
bunny

Szia Bunny! Egy gyors kérdésem lenne. Di...

Kérdés
Szia Bunny! Egy gyors kérdésem lenne. Diétánál a zsírszegény túró abszolút kerülendő vagy lefekvéskor belefér? Mondjuk 10-15deka túra plusz 1 kanál whey protein? Amúgy nagyon tisztán eszem, ch? rizs, pufirizs, zabpehely, fehérjeforrás: sovány marha, csirke pulyka hal, whey pro. zsír: lenmagolaj. Köszi előre is
Krisz
Válasz
belefér!
2007-06-22 10:38:43
bunny

Fehérje tápkieget szeretnék venni, de a

Kérdés
Fehérje tápkieget szeretnék venni, de a tejalapúakat nem bírja a szervezetem. Tojás vagy szója lenne jobb megoldás?
anonymous
Válasz
ha a tejsavót sem bírpd akkor maradnak ezek!
2007-06-22 10:38:09
bunny

És az ősember napjának hány százalékát t

Kérdés
És az ősember napjának hány százalékát töltötte élelem keresgéléssel, és táplálkozással? Akkor ő most Orthorexiás volt? :-D
anonymous
Válasz
igen, de szerencsére a mostani emberek már normálisak, mert azért dolgoznak hogy legyen versace cuccuk takarni a retek testüket, amit 20szoros áron vesznek meg persze, mert azt irigyli a szomszéd.
2007-06-22 10:37:27
bunny

Szia Bunny! Arra lennék kiváncsi hogy mi...

Kérdés
Szia Bunny! Arra lennék kiváncsi hogy mi a véleményed az Aloe Verás készítménykről és annak hatásairól? Nem testépítő szempontból csak úgy egyébként kiváncsi lennék a véleményedre.Köszi a választ
Papi
Válasz
hát kb semmi!
2007-06-21 21:12:56
bunny

(...)

Kérdés
(...)
Máté
Válasz
nem hiszem hogy válszolnom kéen az oylan kérdéskre hogy egy másik odlalon talált edzésporgram jó e
2007-06-21 21:12:40
bunny

Hi Bunny! Csak annyit, hogy király lett ...

Kérdés
Hi Bunny! Csak annyit, hogy király lett a Builder blog, a másik meg hogy az edzőválaszol is talán így már jobban szűri a girnyókat. Így tovább! szeva Jah, a hírlevél meg egyszerűen írtófasza volt :D
Zozesz
Válasz
egyelőre a spamrobotokat akrjuk szűrni. a blog még cvsak most indul, de nekem komoylabb tervem van
2007-06-21 21:11:55
bunny

Szia Bunny! Sztem kötelezővé kellenne t...

Kérdés
Szia Bunny! Sztem kötelezővé kellenne tenni a táplálkozástant általánostól kezdve, sőt a szülöknek is valami oktatást szervezni, h kicsit felvilágosodjanak. Szegény "kis"lány 222kg: [link] Alapismeretekben nem találtam meg, de diéta alatt nőknek kb. mennyi zsír ajánlott tskg-ként?
nyuszilány
Válasz
nem ajánlunk semmennyi zsírt, minimálisra kel törekedni telitett zsírokból! a táplálkozástan két okból nem kötelező: nem érdeke senkinek, másrészt ki oktatná? hüyle dietetikusok? fekete krisztina?
2007-06-21 21:11:28
bunny

Bunci! Ha nem tudsz valamilyen kérdésre ...

Kérdés
Bunci! Ha nem tudsz valamilyen kérdésre válaszolni (dani - banán), mert ellentétes azzal, amit korábban ugattál, miért rakod ki? Nem érzed, h csak magadból csinálsz ilyenkor hülyét? Pont ugyanúgy, mint amikor a _költözz el a szülőktől_ meg a függetlenség dumát nyomatod! Viccesek ezek egy olyan ember szájából, akit a Scitec megvett kilóra! :)
fosBBTV
Válasz
nem kis ****, sosem ellentétes semmi azzal amit korábban mondtam, más kérdés hogy egyes elmebetegek mit álmodtak. meéslj még erről kisköcsög, hogyan vett meg engem a scitec? hadd tudja mindenki a részleteket! (milyen érdekes, mi, nemtetszik valami akis patkánynak és mindjárt megvett engem a scitec meg fos a bbtv. jajjj, abba is hagyjuk! :DDDD)ja, OKOSKÖCSÖG: a banánban dextróz is van minél érettebb annál inkább olyan mint az asztali cukor, na milyen beégni, szánalom?
2007-06-21 21:09:56
bunny

Cső Bunny! A múltkor ha jól tudom azt m...

Kérdés
Cső Bunny! A múltkor ha jól tudom azt mondtad egy testépítőnek alap a tömegnövelő és a multivitamin. Nekem mindkettő megvan (Volumass35 és Daily one) és hízok is tőle rendesen havi 3-4 kg-t izomba. Azt szeretném kérdezni szerinted szedjek még hozzá valamit vagy elég ez a kettő ?
Peti
Válasz
isten ments, egy év alatt 40 kilkó az tökéeltes eredmény! :DDDDDDDDDDDD
2007-06-21 21:05:29
bunny

bunny,kutya mellé vegyél egy gyereket is

Kérdés
bunny,kutya mellé vegyél egy gyereket is,az majd játszik vele ;)
dejv
Válasz
az baszna be, fuj!
2007-06-21 21:04:03
bunny

Hello! Lenne egy olyan kérdésem hogy van...

Kérdés
Hello! Lenne egy olyan kérdésem hogy van egy pár kiló felesleg a hasamon amit nem tudok eltüntetni semilyen diétával, és ezért nem látszanak a hasizmaim. Tudnál ajánlani valamilyen szert ami segítene nekem ebben : Válaszodat előre is köszi
NICK
Válasz
ezzel a hozzáállással beletörődést ajánlok!
2007-06-21 21:02:20
bunny

hali bunny! lenne 3 kérdésem. 1. bb tv...

Kérdés
hali bunny! lenne 3 kérdésem. 1. bb tv.ben nem csinálnátok 1 tudományos rovatot a kreatinról? 2. kezdő kondis vagyok 68 kg és 180 cm magas, és az lenne a kérdésem hogy melyikkel jönnék ki olcsóbban? azzal ha a terembe veszek 350 Ft-ért 1 fehérjeturmixot vagy azzal ha magamnak csinálom meg? (ha magamnak csinálom meg az kb 1 hónapra mennyibe kerülne? meg milyen táplálékkieg kell hozzá?) 3. és még az lenne hogy a kreatinnak nincsenek mellékhatásai?(pattanás, hasmenés.....) és az ha letolok 1 kúrát és abbahagyom az izmom akkor punnyadt és vízes lesz vagy csak ez 1 tévhit??? köszi!
schulczkrisztian
Válasz
1. nem 2. na szerinted a teremben haszonnal adják a hülyéknek vagy puszira? 3. ne erőlködj a kreatinnal!
2007-06-21 21:01:36
bunny

Szia Bunny!Tedd fel kérlek a bbtv 27 rés...

Kérdés
Szia Bunny!Tedd fel kérlek a bbtv 27 részét ,de qrva gyorsan! :DDDD A hamarosannak eljött az ideje.Így is végignéztem az összes adást mégegyszer,de már kell egy új rész is...KÖNYÖRGÖM :))
anonymous
Válasz
nyugi van, legkésőbb holnapután fenn lesz!
2007-06-21 16:58:49
humma

hello bunny! Szerinted ha hozzá tudok j...

Kérdés
hello bunny! Szerinted ha hozzá tudok jutni az AbKing Pro-hoz 13.000ft-ért akkor,megéri-e?Vadonat uj!!! jó hasizomerősítő gép? válaszod előre is köszi!
metallsanyi
Válasz
adj érte 26-ot!
2007-06-20 21:52:58
bunny

Kérdés
[link] A fotót nézd meg. Kerülöm a kemikáliákat, de ilyen állapotú bőr esetén én is bevállalnám a(z ESETLEGES!) mellékhatásokat.
b. Kati

Válasz
szerinted a kiscsávó aki elkezdett egy kicsit pattanásosodni a proteintől, ilyen stádiumban van?
2007-06-20 21:52:21
bunny

Bunny nem értek vmit, az egyik magyar te...

Kérdés
Bunny nem értek vmit, az egyik magyar testépítő versenyen " egy láda banánnal töltöttek a testépítők erre tőled olvastam azt, hogy a banán szart sem ér mert a fruktóz tartalma miatt egyből zsírrá alakul akkor ez most, hogy van?
dani
Válasz
úgy van dani hogy hülye vagy szokás szerint! kissé limitáld a kérdéseid számát, elhiszem hogy unatkozol, de ez engem nem érdekel!
2007-06-20 21:51:22
bunny

Tisztelt Uram, Valóban létezik olyan,...

Kérdés
Tisztelt Uram, Valóban létezik olyan, hogy Volumass 35-ből egy héten át napi 3 adag, és utánna napi 1-2 adag. Így valóban hatásosabb? Mennyi lenne a legmegfelelőbb adag, ezt hogyan tudom kiszámolni? Előre is köszönöm szivélyes válaszát
unknowpoligon
Válasz
ebben a rovatban tegeződünk, arra meg kíváncsi elnnék hogy az iylen iidótaságokat honan szeded, valaki megkapta az elmeosztály hírlevelét?
2007-06-20 21:50:38
bunny

Bunny: A szőlőcukor (dextróz) tudjuk, h...

Kérdés
Bunny: A szőlőcukor (dextróz) tudjuk, hogy magas GI és legmagasabb inzulin reakciót váltja ki, edzés után jó főleg protein turmixba. A malto összetett CH lassúbb felszívódású mint a dextróz, tömegnövelők egyik fontos összetevője. Mi a helyzet a fruktózzal, gyümölcsök tartalmazzák, testépítő szempontból miért jó, mire használjuk? Azt tudom, hogy édesít ezerrel és tölti a glikon raktárakat rendesen.....
FBI
Válasz
a fruktóz kerülendő, messze a legszarabb cukor. kis menyiségben édesítésre jó, de a fruktóz a szerkezete miatt azonnal zsírrá alakul. abszolúte nem tölti a glikogén raktárakat! és NEM használjuk semmire!
2007-06-20 07:35:52
bunny

Na szevasz, Volumass35ből napi 1 adag el

Kérdés
Na szevasz, Volumass35ből napi 1 adag elég hitvány étkezés mellet 60kb/177cm-nél?
anonymous
Válasz
szarul megy a matek mi?

kutyajelentés: a kutya tök rossz, reggel hisztizik hogy játszani akar, nem gáz fél ötkor! :DDDDD
2007-06-20 07:34:00
bunny

azabaj báni egyetlen érved az hogy tiéd ...

Kérdés
azabaj báni egyetlen érved az hogy tiéd a rovat. nem tagadom tiéd a rovat és buta vagy.érvelni nem tudsz. fél éves roacuttan kúra után elmúlt összes pattanás hímzőképesség megmaradt. meddőségről meg annyit hogy lányoknak bőrgyógyász ezt nem is ajánlhatja. nem sztárolom csak nem hiszem hogy egy fiú tinédzsernek kellemetlen mellékhatásai lennének a továbbiakra nézve.és mertem azt mondani hogy egy bőrgyógyásznak több hitelt kéne adni mint egy drogos bunnynak akit még a testépítő szcénán belül is sokan lenéznek. :DD
pi
Válasz
NEKED megmaradt kis köcsög. ki nem szarja le? nem csak te vagy a világon, nem zavar? én meg azt nem hiszem el, hogy ilyen kis büdös seggfejeknek mint te nem kéne GONDOLKODNI mielőtt ajánlgatnak ilyen dolgokat. te biztos tudod kis fasszopó, hogy engem milyen sokan lenéznek, nyilván nagy meber vagy a szakméábanm, írd már ide a neved és tedd be a képed! meg persze azért erőlködsz itt a rovatomban patkány,mert lenézett kis senki vagyok. szánalom kis köcsög vagy, de a kedvedért majd amikor legközelebb autogramot adok, arra fogok gondolni, hogy te kis **** megmondtad hogy hányan lenéznek, jó?. azt hiszed toprongy ****, igazad lesz? majd ideirom hogy jajj, anomim kis patkánynak igaza vany,meggyőzött mert pont a névtelen senkiházi kis köcsögöknek fogok hinni,nem a tapasztalataimnak? ki a buta, köcsög? bőrgyógyász nem ajánlhatja csajoknak, mondja olyat aki szedte? :DDD ismered azt aviccet, hogy "anyám szopatnak.stop!"?
2007-06-20 07:32:39
bunny

Szeva Bunny! Az a helyzet ,hogy iszonyat...

Kérdés
Szeva Bunny! Az a helyzet ,hogy iszonyatos húscsömöröm van,alig bírom már megenni,és diétán vagyok,szóval nem ártana nyomatni a fehérjét. A kérdésem az lenne,hogy lehetne-e helyettesíteni a hús nagy részét tojással,meg tojás-tejfehérjével??? köszi
anonymous
Válasz
hagyj ki egy hetet teljesen húsból, utána már nem elsz rossz!
2007-06-20 00:14:48
bunny

Szevasz Bunny! pi-nek üzenném, hogy ha e...

Kérdés
Szevasz Bunny! pi-nek üzenném, hogy ha ennyire sztárolja ezt a roacuttan nevű gyógyszert, gyorsan olvasson utána legalább a neten (google a barátunk), mert elég rémisztő dolgokat írnak neves orvosok róla, nehogy késő legyen ha már szedi. (Meddőség, magtalanság és hasonló ínyencségek akár évek múlva is!) Mielőtt lehurrog valakit, aki csak meg akarja óvni az egészségét, utánaolvashatna, hogy milyen alapon teszi ezt, hátha mégis igaza van a jóakarójának! Ha valakinek nem releváns a sáját egészsége, legalább ne ajánlgasson másnak felelőtlenül! További jó munkát Bunny! Ja egy kérdés is: Ha csak 1 készítményt kéne kiemelned tömegnöveléshez mi lenne az, ami szertinted a leghatásosabb? (fehérjék, aminok, viatminok stb. tápkiegeken és kreatinon kívül)
Fricc
Válasz
csirke-rizs! komolyan! a kiegészítő az csak kiegészítő!
2007-06-20 00:14:10
bunny

Szeva Bunny!Két hete rosszul leszek edzé...

Kérdés
Szeva Bunny!Két hete rosszul leszek edzésen,megszédülök,majdnem ájulás határán vagyok,de ez nem az átlagos kemény edzős szédülős szindróma:),hanem tényleg érzem hogy vmi nincs rendben!Szerintem a meleg,de mondom megkérdezem,mert még ugysem irtam be ide hozzád csak olvasom a jó értelmes kérdéseket,meg hátha tudtsz nekem valami jó tanácsot adni!Előre is kössz a tanácsot!NAGYON VÁROM a TÁMADÁST!!
Laller
Válasz
tartok tőle hogy nem iszol eleget!
2007-06-20 00:13:04
bunny

Szia Bunny. Mikor lesz a Scitec professi...

Kérdés
Szia Bunny. Mikor lesz a Scitec professional termékeiről termékleírás. Sehol nem találtam, se guglin se Scitec hivatalos oldalán sem. Válaszodat előre is köszönöm.
Sanyi
Válasz
lesz hamrosan!
2007-06-20 00:12:13
bunny

Hi! Mennyire gaz ,hogy nem eszem szil

Kérdés
Hi! Mennyire gaz ,hogy nem eszem szilard formaban sem rizst sem zabpelyhet. Mindkettot turmixolom csak igy megy a napi eloirt mennyiseg.
Kris
Válasz
előbb utóbb gáz lesz!
2007-06-20 00:12:01
bunny

hello! te mit gondolsz arról, amt sokan ...

Kérdés
hello! te mit gondolsz arról, amt sokan mondanak, miszerint napi kb 1 deci jó minőségű vorosbor egészséges? köszi u.i.:a roacutan meg olyan erős akár egy szteroid... úgy szedjétek...
anonymous
Válasz
a roaccutan mellékhatásai rosszabbak aszteroidokénál. persze van aki szerencsés. de a gyógyszert MINDIG el kell kerülni ha lehet! 1 deci száraz vörösbor szerintem jó!
2007-06-20 00:11:42
bunny

hello Bunny! sajna eleg migrenes vagyok....

Kérdés
hello Bunny! sajna eleg migrenes vagyok.. es azon gondolkoztam.. h meg sze szedjek mar annyi gyogyszer.. es a migrenen nem e tudna segiteni a tyrosin vagy taurin ? thanks BBTV :D
Zsolt
Válasz
próbáld ki!
2007-06-20 00:10:38
bunny

Üdv. Csak a tárgyilagosság kedvéért: a R...

Kérdés
Üdv. Csak a tárgyilagosság kedvéért: a Roaccutan hatóanyaga az isotretinoin, egy un. retinoid származék, azaz A-vitamin! (Melyből 60 kg-os testsúly esetén és a bőr állapotától függően az ajánlott napi mennyiség átlag 40-60 mg.) Terhesek nem szedhetik a magzatkárosító hatása miatt, valamint nem szabad teherbe esni a kezelés alatt és utána 1 hónapig. (Tehát nem 2 évig!) Férfiak a készítmény alkalmazása alatt is nemzhetnek gyermeket, mivel nincs spermakárosító hatása.
b. Kati
Válasz
a tárgyilagosság kedvéért a lófaszt egy hónapig lehet nem lehet teherbe esni!a roaccutan kurvára nem A vitamin, kémiailag A vitamin izomer. a férfiak nemzőképességét nem befolyásolja - ÉS az elég? okos! kokainoztasd aput, az se befolyásolja a nemzőképességet!de a szimpla dohányzás is jót tesz. minél több méreggel csináljunk gyereket! [link] gratulálok idióták, tök ártalmatlan!
2007-06-20 00:10:21
bunny

\"persze a te butaságaidra kel figyelni ...

Kérdés
"persze a te butaságaidra kel figyelni kisgyökér, beszéljünk rá mindenkit az olyan gyógyszerekre amely után két évig orvosi előírás szerint sem ajánlott gyereket csinálni! kotródj, köcsög!" 18 évesen az ember nem a gyerekcsinálás iránt érdeklődik yo esetben. Az a baj,hogy most se a kérdező háttereit figyelted hanem csak montad a szubjektív butaságaidat a beszűkült tudatoddal. Tényleg le kéne állnod a koxról mert amellet hogy a testi tünetek jelentkeznek már magadat se tudod kontrollálni. Szebb napot drogosbunny
Válasz
bírom amikor névtelen ki fasszopók akarnak kioktatni. talán több tapasztalatom van kisköcsög nálad. valamint ez az én rovatom, nem névtelen faszopó köcsögöké, világos? kérdezett valaki, gyökér? 18 évesen se kell senkit tönkrebaszni köcsög, lehet téged anyád gyógyszerrel tömött attól lettél segg, de lehet csak genetika.
2007-06-19 23:59:18
bunny

Szeva! 1. A sütéshez használt napraforgó...

Kérdés
Szeva! 1. A sütéshez használt napraforgóolaj jó zsírnak számít? És gondolom azt is bele kell számítani a zsírbevitelbe.. 2. Este földimogyoró (héjas, nem sózott) mehet zsírforrásként? kösz!
Dani
Válasz
1. nem. de sütéshez tök mindegy. 2 mehet.
2007-06-19 23:54:56
bunny

hello Bunny!A növekedési hormontermelés ...

Kérdés
hello Bunny!A növekedési hormontermelés befolyásolása természetes módszerekkel cikkben olvastam itt a lapotokon,h napi többszöri edzéssel lehet a növhormont emelni. ha napi kétszer fél órát edzek 1-1 testrészre 3gyak3 sorozat 6-8ismétlés az ötletnek milyen? edzés elött isopure zero carb(szálkásításból maradt) edzés után volumass35(+kiskanál kreatin) elötte utána g-bomb. persze ezt napi kétszer és még lefekvés elött is g-bomb+volumass35. Jah és egész nap bélszín rizst zabálok. mi a véleményed erről? (célom az úgymond minőségibb tömegelés)köszi a választ és bocs a zaklatásért!
anonymous
Válasz
NEM LEHET a növekedési hormon szintet jelentősen emelni sehogy, de idióta edzémódszerekkel, se csodaszerekkel. de szerencsére nem is kell!
2007-06-19 19:57:50
bunny

roacuttan tényleg hasznos pattanás ellen...

Kérdés
roacuttan tényleg hasznos pattanás ellen,persze szedése előtt beszélni kell bőrgyógyásszal mert súlyhoz mérten kell adagolni. Bunny butaságaira meg nem odafigyelni mivel egyáltalán nem releváns a véleménye ebben a témában. Ez olyan mintha a bőrgyógyász mondaná azt hogy ne egyetek tápkieg et,mert káros az egészségére.
pi
Válasz
persze a te butaságaidra kel figyelni kisgyökér, beszéljünk rá mindenkit az olyan gyógyszerekre amely után két évig orvosi előírás szerint sem ajánlott gyereket csinálni! kotródj, köcsög!
2007-06-19 19:05:00
bunny

Sziasztok ! Érdeklődnék, hogy van ese...

Kérdés
Sziasztok ! Érdeklődnék, hogy van esetleg valakinek tudomása olyan web siteokról ahol komolyabban foglalkoznak a táplálkozással, ahol öszzeállított étrendeket lehet letölteni.Ami igen megkönnyítené a változatos étkezést az edzéshez? Remélem D Bunny nem fikázza le a kérdésem :D
gbsimon
Válasz
nem fikázom le agykombájn, vagy nem fikázzuk le mi drugsbunnyk, amúgy kitől érdeklődtél úgy mégis?
2007-06-19 19:03:13
bunny

hi! Nekem van egy vödör cytogen whey pro...

Kérdés
hi! Nekem van egy vödör cytogen whey pro-m amit úgy kaptam ajándékba. Na most a cukortartalma mennyire gáz szálkásítás alatt? (nem versenydiéta) Mert ha nem gáz akkor veszek még 1 g-bombot de ha az akkor 100%-ra költök. Ill.: Diéta alatt mehet minimális olviaolaj a husira? Köszi!
anonymous
Válasz
semennyire, én használom diétában is! olaj mehet és kell is!

kurva spamrobotok, oylan nézett az oldal hogy folyton megtalálják ezt a rovatot is, de az eddigi napi 4-5 helyett kaptam ma vagy 50et!
2007-06-19 19:02:23
bunny

chirstian dale dologhoz: a 3 hónapot úgy...

Kérdés
chirstian dale dologhoz: a 3 hónapot úgy értem,h a forgatások között volt 3hónapja felhízni. és akkor pedig nem a film megjelenésénél kell nézni a dátumot. egy sztárdiétákról szóló dokfilmben volt szó,h három hónap alatt sikerült neki formába hozni magát.
anonymous
Válasz
ennyit a sztárdiétákról szóló dokumentumfilmekről!
2007-06-19 07:52:13
bunny

Az egyik előző kérdezőhöz szeretnék szól...

Kérdés
Az egyik előző kérdezőhöz szeretnék szólni. Nekem is voltak ilyen pattanásos bajaim, és még sokan másoknak is. Nagyon sok cucc van ezekre, sok mindent kipróbáltam, de csak egy valami volt ami működött, nem is akárhogy. A gyógyszer neve: Roacuttan , hatóanyag: IsoTretionin. Direkt kérni kell, mert nem írják csak úgy fel. Egy 30 napos adag úgy 5-8 ezer ft. De cserébe kapsz egy gyönyörűszép bőrt. Átlagon felül megfelel ha zsíros a bőröd. Miután elmúlnak a patik, többet nem jönnek vissza :D Főleg androgén cuccok mellé jó szedni, ne vágja tönkre a külsődet.
Dr. House
Válasz
meg cserébe halálra mérgezed magad idióta, az egyik legkárosabb gyógyszer ami létezik! köszönjük az önjalölt tanácsadó elmebetegek faszságait de tartsák meg maguknak!
2007-06-19 07:51:16
bunny

Hello Bunny! Szálkásítani akarok, és az ...

Kérdés
Hello Bunny! Szálkásítani akarok, és az ismétlésszámokon gondolkodom:) melyik a hatásosabb? kevés ismétlésszám kevés szériával, vagy sok ismétlésszám sok szériával,,, vagy! sok ismtlésszám kevés szériával? Ja és a kardioedzéseket ugyanarra a napra tehetQk(pl, edzés után) vagy különnapra tegyem öket? Válaszodat elöre is köszönöm!
anonymousess
Válasz
ezt 2007 ben még meg kell kérdezni? az apalismereteket anyéámnak irtam és a vakok és gyengébnlátók országos szövetségének!
2007-06-19 07:49:28
bunny

Hi bunny!gondolkoztunk haverommal azon h...

Kérdés
Hi bunny!gondolkoztunk haverommal azon hogy melyik fehérjét válasszuk, és a cytogen Whey Pro és a scitec 100% whey protein között vacilálunk.Semmi különbség a kettő között sem pénzben sem másban, szerintünk. Melyiket ajánlanád?mert már itt vitázunk egy ideje:D válaszodat köszi!
lit\
Válasz
a 100%-szerintem kicist jobb, kevesebb a cukortartalma, de a whey pro meg finomabb - szar ügy ebből válsztani!
2007-06-19 07:48:33
bunny

Hello Bunny! Abszolút kezdő vagyok testé...

Kérdés
Hello Bunny! Abszolút kezdő vagyok testépítésben, és a táplálékkiegészítőkkel kapcsoltban is, és bár láttam, hogy sokszor leírtad, hogy ezek csak koncentrált ,,ételek", de akkor is meg kell kérdeznem, hogyha tömegnövelőt szedek, és egy idő után abbahagyom a szedését, akkor nem esnek össze az izmaim? elöre is köszi
manu
Válasz
definiálni kéne az ilyen baromságokat hogy "összeesnek az izmaid" pontosabban ki kéne irtani a fejedből. 1. szerinted megmaradnak az izmaid ha nem eszel eleget? 2. miért hagynád abba a megfelelő táplálkozást?
2007-06-18 23:53:51
bunny

Hali Bunny. Visszaolvastam a rovatot és ...

Kérdés
Hali Bunny. Visszaolvastam a rovatot és úgy döntöttem hogy tömegnöveléskor edzés utáni shake-hez inkább bcaa express-t rakok, mint G-bombot (a kettő közül választanom kell). Jól döntöttem? Szerinted 5 gramm (1adag) elég ebből vagy esetleg több is mehet? 100 kg vagyok.
isti
Válasz
10g!
2007-06-18 21:22:31
bunny

Furcsa, hogy itt mindenki kettéosztja az...

Kérdés
Furcsa, hogy itt mindenki kettéosztja az életét. Egyik része tömegnövelés másik szálkásítás, holott nem hinném, hogy mindenki versenyző. Azt nem értem, hogy ha valaki elér egy bizonyos szintet, akkor minek tovább növelni az izmokat. Az ember nem elégszik meg és egyre nagyobb akar lenni? Egy kezdő/vékony ember még oké, hogy ezt csinálja, de egy bizonyos szint után inkább nevetséges, hogy télen tömegelek, nyáron meg szálkásítok, hogy én legyek a király a strandon.
anonymous
Válasz
nem az. mivel mnég azt a nem versenyzői, sima amatőr tömeget se olyan könnyű megszerezni!
2007-06-18 21:22:12
bunny

Szia!!! Van 1 olyan kérdésem, hogy a ...

Kérdés
Szia!!! Van 1 olyan kérdésem, hogy a sztárprofil,adatok 1 kissé régiek már, és +lehetne e oldani hogy ne csak a 2 évvel ezelőtti eredményeim legyenek fent?Köszi! X
anonymous
Válasz
persze. majd berakunk hogy x bazeg és odairjuk hogy nemtudom!
2007-06-18 21:21:09
bunny

Bunny...mamám nővére...dagadt...a jó kis...

Kérdés
Bunny...mamám nővére...dagadt...a jó kis kommunizmusból visszamaradt fajta...60 éves...ÉS OSZT BAZMEG, HOGY MI A FASZÉRT ESZEM TOJÁSFEHÉRJÉT MEG "KAPSZULÁKAT", de mondom az multivitamin, erre megy a kapszula kapszula kapszula, AZ IDEG SZÉTBASZ!!! Mondom azért eszem, hogy izomtömeget növeljek, erre mi a reakció?: hát kurva izmos vagy tényleg... Ebből elegem van, én nem akarok egy olyan országban élni, ahol mindenki kurva nagy szakértő és mindenki jobban tud mindent. Komolyan besokalltam...
Dave
Válasz
szard le dave. kis buta rovarok csipogását nem kell ám meghallani!
2007-06-18 16:59:48
bunny

hello!!! Azt szeretném tudni, hogy a Tám

Kérdés
hello!!! Azt szeretném tudni, hogy a Támadás című filmet hol tudom letölteni? Várom válaszodat!! Előre is köszönöm!
Jani
Válasz
egylőre sehol, de hamarosan jön a főoldalon!
2007-06-18 16:59:17
bunny

szerinted?koszi

Kérdés
szerinted?koszi
tommy
Válasz
tomi, nem érdekel ez a téma engem!
2007-06-18 16:58:50
bunny

Hi! Masszíroztatni magamat az asszonnyal

Kérdés
Hi! Masszíroztatni magamat az asszonnyal vagy jobb esetben masszőrhöz menni az hasznos dolog, vagy csak luxus?
szagácsa poggató
Válasz
nagyon-nagyon hasznos!
2007-06-18 16:58:27
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem hogy mit...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem hogy mitől vannak az arcomon pattanások, az egyik elmúlik jön a másik! Kb. 6 hónapja edzek, normálisan kajálok:csirkemel, rizs, zabpehej, alpatúró, tonhal, zöldségek +ilyesmi.. tápkignek:vitabolic + ultra whey. ezek arányaira is figyelek! Régebben amig (szemetet) ettem nem volt rajam ennyi p. amugy 18 éves vagyok. szerinted lehet ez attól hogy magasabb a fehérje bevitelm mint régen? napi 180g prot 80kg hoz. Előre is köszi!
Brian
Válasz
a pubertás kor az oka! :DDD
2007-06-18 16:57:59
bunny

Egyre elterjedtebb, hogy ma az ételekben...

Kérdés
Egyre elterjedtebb, hogy ma az ételekben kevesebb a vitamin és ásványi anyagtartalom, ezért multivitamin készitményeket kell szedni. Viszont annyi vitamint, amit mondjuk egy multi-x tartalmaz, nem hinném hogy a régebbi kor embere beszedett volna. Még ha többször annyi vitamint tartalmazott volna régebben egy alma, nem hinném hogy összejött volna az a megadozis, ami egy multi-x-ben van. Én is szedem, de egy kicsit sokallom, hogy a napot 6 tablettával kezdjem. Ha nem edzenénk, akkor elég lenne kisebb mennyiség is? Ezt pusztán kiváncsiságból kérdem.
anonymous
Válasz
én régen volt ilyen környezetszennyezés, volt szükség enyi antioxidánsra?
2007-06-18 16:57:34
bunny

Ma (Hétfő) reggal 6.55 -kor egy neves ma...

Kérdés
Ma (Hétfő) reggal 6.55 -kor egy neves magyar rákkutató Professzor beszélt az rtl klubon. Elmondta,hogy a manapság kapható tálálékból nem lehet elég itamiont bevinni és táp.kieget KELL ezért szednie mindenkinek! Azt mondta, hogy vannak olyan betegségek amelyeket intravénás megadózisú C-vitaminnal kezelnek eredményesen, és ,hogy a médiában a vitaminok lejárató kampánya megy mostanában, ez persze baromság. Szóval én eddig is ebben hittem , és nem éretem azokat ,akik szerint a teszkós banánban meg az ízetlen pradicsomban elég cucc van. A barátnőm is amikor Multi-X et akartam adni neki mert beteg volt még rendesen megijedt,hogy mit akarok adni neki. Az anyja meg azt mondja, addig hagyjam abba míg nem késő:DD . Nagyon jó amit csinálsz Bunny, Köszönjük.
O.J.
Válasz
köszi! néha jó a viszaigazolás hogy nem vagyunk azért nagyon hülyék!
2007-06-18 12:25:42
bunny

hello bunny/ Okozhat e az anabolic whey ...

Kérdés
hello bunny/ Okozhat e az anabolic whey börkiütést? Csdak mert 2 honapja ezt iszom edzés után meg reggelire és azt vettem észre h mosstanság kiütéses lettem szval okozhatja e ezt az anabolic whey? Meg ha igen akkor mire váltsak?
tRebron
Válasz
ez lehet egy fehérje-érzékenység akár. hagyd el és ha kitisztul, a fehérje okozta.
2007-06-18 12:24:37
bunny

Hy Bunny! Elolvasgattam a 100kérdés a sz...

Kérdés
Hy Bunny! Elolvasgattam a 100kérdés a szteroidokról c. rovatot! Hát kiábrándító és döbbenetes, hogy mennyi srác akar MÁR AZ ELEJÉN cucchoz nyúlni!!! És akkor jönnek a gusztustalan kérdéseikkel, hogy: lehet e hűtőben tárolni..., hogy csináljam a napo kúrát stb...! A legjobban ez tetszett: "mi a leghasznosabb koksz amit kezdésnek lehetne szedni?” eszméletlen
robi
Válasz
jaja, 60 kilós idióták- szánalom!
2007-06-18 12:24:04
bunny

Hello Bunny! Nem régiben megkaptam e-ma...

Kérdés
Hello Bunny! Nem régiben megkaptam e-mailben a "71 kérdés és válasz a zsírégetésről és az edzésről!" című kis olvasmányt és azt írják ugye hogy a kardiót a legcélszerűbb ha reggel végezzük és h kardió előtt kell a súlyzós edzést. Namost ha reggel csinálom éhgyomorra a súlyzós-kardió edzést akkor a súlyzózásnál ugyanannyi energiát tudok kifejteni mint mondjuk a nap bármely szakszába vagy felesleges reggel súlyzózni és kizárolag kardió ? előre is kössz
kezdő peti
Válasz
ööö. mivan?
2007-06-18 12:23:43
bunny

helló Bunny! nagyon bejön nekem a támad...

Kérdés
helló Bunny! nagyon bejön nekem a támadás dvd és szeretném azzal megtisztelni, hogy rendes dvd tokba rakom, csak ugye borító nélkül nem az igazi, innen jön a kérdésem: rendes dvd borító készítését nem tervezitek hozzá?
Robi
Válasz
lesz egy speciális bodybuilderes kiadás elvileg nagy tokban kolrátozott darabszámban. nyilván anyagi és terjesztési okok miatt lett papírtok!
2007-06-18 12:23:17
bunny

hali! haverral összebalhéztunk és úgy dö...

Kérdés
hali! haverral összebalhéztunk és úgy döntöttünk hogy te teszel igazságot köztünk :D tehát: haver szeirnt ha az ember tömegel akkor zabáljon mint a gép persze minősgi kaját és jöhet fel zsir is nyugodtan.. szerintem meg úgy érdemes ha belövöd a ch-t magadnak és szép lassan fejlődsz es annak nagy részét izomba. teszem azt erre a példa hogy haver eszik mint a gép és havi 2-3 kg hizik ellenben én havi 0,3-0,5 kg hizok ! na kinek van igaza? :)
anonymous
Válasz
mindkettőtöknek. ki kell próbálni melyik módszer jön be. alapvetően azt mondom: tömegelékot jöhet fel zsír, ezért tömegelés. formában maradni egész évebn ahhoz már nagy rutin kell.
2007-06-18 12:22:22
bunny

Cső Bunny!Nem csinálsz még egy olyan fil

Kérdés
Cső Bunny!Nem csinálsz még egy olyan filmet mint a Támadás?Mondjuk a Németh István profi debütálásáról?
mate
Válasz
filmet csinálok, remélhetőleg jobbat mint a támadás és biztos hogy németh istván aka steve namat nem fog benne szerepelni.
2007-06-18 12:21:20
bunny

Szia Bunny! Olvasgattam a rovatot, és eg...

Kérdés
Szia Bunny! Olvasgattam a rovatot, és egy srácnak írtad, hogy ne süssön lenolajban. Na most én nemtudom, hogy ennek mi az oka. Ha van egy kis felesleges perced akkor elárulod? Köszönöm!
anonymous
Válasz
az hogy a lenmagolaj nem bírja a hőt. soma mezei oliva olajban kel sütni,nem extra szűzben és nem lenmagolajban. ez utóbbiak csak pénzkidobás igy
2007-06-18 12:20:38
bunny

BBTV 27!!!BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV27!!!BB...

Kérdés
BBTV 27!!!BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV27!!!BBTV27!!! BBTV27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!! BBTV27!!! BBTV27!!!BBTV 27!!!
anonymous
Válasz
vettem a lapot! hamarosan!
2007-06-18 12:19:40
bunny

,,még a totalcart se láttam ezer éve!\"

Kérdés
,,még a totalcart se láttam ezer éve!" Bunny,rossz hírem van(tudom hogy te is nagyon szereted a Totalcart),de a Totalcar már egy éve megszűnt!
Zoli
Válasz
nemnem, weben van!
2007-06-18 12:19:14
bunny

Szia Bunny! Elegendő vitamint gyümölcs é

Kérdés
Szia Bunny! Elegendő vitamint gyümölcs és zöldségből is be lehet vinni, vagy ehhez feltétlen tápkieg szükséges? (tömegelek)
k.zoli
Válasz
nem, mi viccből szedjük! lehet elég lenne egy alma 20 forintért, én pl azért baszok el erre havi x ezret mert élvezem hogy szórom a pénzt!
2007-06-18 00:17:39
bunny

Szia! Ma beszélgettem egy emberrel és ő...

Kérdés
Szia! Ma beszélgettem egy emberrel és ő azt mondta nekem, hotgy nem kéne szójaproteint is innom mert az megemli az ösztrogén szintemet. (tudni kell, hogy nekem elég mags eleve is, már volt egy mellműtétem ginokomesztiával és még csak most töltöm a 18- at) Maradjak akkor a tejsavónál?? Köszönöm válaszodat ja a szteroid rovatban leírtak félelmetesen nagy butaságok, és még akkor finoman fogalmaztam.
T. Kristóf
Válasz
a szójaporotein meg a megemelkedett ösztogénszint és félelmetesen nagy butaság. de amugy a tejsavó jobb.
2007-06-18 00:16:32
bunny

Szia! Megint lenne egy kérdésem a ketost...

Kérdés
Szia! Megint lenne egy kérdésem a ketosterillel kapcsolatban. Az ismerős azt mondta,hogy kb. 6 kg.ot felszedek majd tőle 2 hónap alatt,ez igaz lenne? Kicsit tartok a dologtól!
imi
Válasz
az apja afszát az ismerősödnek, küldd elmeorvoshoz! de te se vagy egy zseni éppen!
2007-06-18 00:15:40
bunny

A christian bale dologhoz... :) Due t...

Kérdés
A christian bale dologhoz... :) Due to his part in Maquinista, El (2004) (aka The Machinist), Christian Bale was vastly underweight (about 120 pounds on his 6 foot+ frame) when he was under consideration for the part. After being cast, he was told to become as "big as you could be" by Christopher Nolan. Bale underwent a dietary and exercise regimen and ending up weighing about 220 pounds (about 40 pounds above his normal weight). It was decided that Bale had became too large (friends of his on the film's crew dubbed him "Fatman") and he quickly shed about 20 pounds to have leaner, more muscular frame.
anonymous
Válasz
nem látok itt 3 hónapot!
2007-06-18 00:14:56
bunny

szia bunny az én kérdésem az lenne, hog

Kérdés
szia bunny az én kérdésem az lenne, hogy a versenyzők a versenyek előtt mivel szőrtelenítenek?
anonymous
Válasz
gyanta vagy borotva, inkább az utóbbi. bogáti árpi és takács gyuri pedig kézzel tépik ki egyenként!
2007-06-17 18:18:55
bunny

hello! szeretném figyelmedbe ajánlani ké...

Kérdés
hello! szeretném figyelmedbe ajánlani két filmet: a gépészt és a batman kezdődiket a főszereplő hirtelen változásai miatt és érdekelne,h mi a véleményed róla. az elős filmeben egy csont és bőrt(tényleg nagyon durván sovány) játszik a nemtom hogyhivják főszereplő és a film befejezése után már 3hónappal az "izmos" batman szerepében pózolt. Szerinted hogy volt képes elérni ezt?
anonymous
Válasz
sehogy. ez christian bale és nem 3 hónap volt a két film között.
2007-06-17 18:17:58
bunny

Bunny, SOS tanács kéne, tegnap (de főleg...

Kérdés
Bunny, SOS tanács kéne, tegnap (de főleg ma reggel) óta fosok, de úgy, hogy 5-10 percen belül minden kijön belőlem. Másfél hónapja diétázok, szóval a tartalékaim igencsak szűkösek, persze nem a nagyobb zsírtömegre gondolok, hanem a rövidtávú tápanyagra. Nem tudom, mi tévő legyek, most csak vizet iszok egyelőre, de holnap nem tudom, elmenjek-e edzeni, vagy érdemes lenne-e kihagyni, amíg helyre nem jön a belem? Baromi nehezen szedtem fel azt a pár kiló izmot, ami végre rajtam van, nem szeretném gyorsan ki is csorgatni a csatornába. Minden ötletet szívesen fogadok, előre is köszi
Balázs
Válasz
próbáélj meg hagyományos gyógszerári foságátlókat szerezni és porbiotikumot, ha más nem élőflórás joghurt!
2007-06-17 17:43:32
bunny

ja, asszem rosszul írtam, xyltol (nyírfa

Kérdés
ja, asszem rosszul írtam, xyltol (nyírfakéreg) az édesítő neve.
babee
Válasz
elbasztam valamit írd le légyzsíves az egészet mert véletlenül kitöröltem, a tegnapit!
2007-06-17 17:41:33
bunny

Üdv Bunny! Tudom, hogy értelmetlen kérdé...

Kérdés
Üdv Bunny! Tudom, hogy értelmetlen kérdéssel zavarlak, mert pofátlan vagyok és ezt beláton. De engem érdekelne valami. Ugye szépen leszálkásodni csak megfelelő izomtömeg mellett lehet. De pl egy női testépítő azért jóval kevesebb izommal rendelkezik, mint egy férfi, mégis képesek szinte ugyanolyan szálkásságra. Ez mitől van? Vagy csak szimplán segg vagyok. THX, ÜDV
pít
Válasz
h nem tűnt fel a női testéíptők lehet kevesebb izomtömeggel rendelkeznek, de kurva iznmosak,. sokal izmnosabbak mint egy átlág férfi.
2007-06-17 17:40:56
bunny

hello bunny szeretnek csinalni egy blog-...

Kérdés
hello bunny szeretnek csinalni egy blog-os weboldalt es megkerdeznem h kirakhatom e oda a szteroid rovatodat ize a 100 kerdest :)) es az edzo valaszolbol is bemasolhaotk egy ket huegyerek kerdeset es ra a kis frappans valaszaidat ;) kosz BBTV 4 ever :D
anonymous
Válasz
persze nyugodtan!
2007-06-17 17:40:18
bunny

Szeva Bunny! Azt szeretném kérdezni,hogy...

Kérdés
Szeva Bunny! Azt szeretném kérdezni,hogy neked kb mennyiből jönne ki a havi kajád(tápkiegészítővel,mindennel együtt),ha nem lennének szponzoraid? (nem rossz szándékból kérdezem,csak kíváncsi vagyok) respect!
anonymous
Válasz
nem olyan sok: a kaja szerintem 80ból kijönne( napi kiló csirke 45, napi egy doboz rizs 5000, egyebek zöldség stb), tápkieg 40ből max. és elég bruttóba számoltam. ha spórolsz, a fél kiló csikre 700ft, fél kiló rizs max 100 ft és még 200 az aprólékra zöldség, zab, stb. olaj, szőlőcukor és egy 10-15 ezet ft nyik tápkieg (vitamin és protein) tehát a kaja napi ezer ftból kijöhet+kiegészítés: ez 45 rongy, ami persze sokaknak kurvasok, DE sokan ezt elköltik a sulibüfében! ki lehet ezt gazdálkodni ügyesen!
2007-06-17 00:06:21
bunny

Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy mi...

Kérdés
Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy mi a véleményed a peak testostack és fenuplast nevü termékeiről ja és az NTi T3 nevü terméjkéről. Már kipróbáltam csomó hormonszint növelőt, de mindegyikről kiderült hogy csak a reklámjuk marha jó és nem csinálnak semmit (azon kívül h kiveszik a zsebemből a pénzt) ez főleg az animal termékekre igaz (használtam tbomb2-t, animal stack 2-t és pár cég tribulusát). Válaszodat előre is köszönöm. Ja 102 kiló vagyok 19%-os testzsír, napi 300g fehérjét eszek csirkemellből, alpatúróból tejsavoból 400g rizzsel, heti 4et edzek ezen kívül napi 30g bcaa.
Sanyi
Válasz
soha ne várj csodát ahormonszint növelőktől- vagy éppen még nem betiltott szarok, vagy nem erősek. válaszd az utóbbi verziót. én a peka testo stackjét és fenuplastját is hazsnálom, nálam nagy csoda nincs, de tudom hogy természetes,megbízható alapanyag, nem kel félnem hogy mondjuk nyirokcsomógyulladásom lesz, mert volt erre már példa véletlenül egy hasolnló nevű cég termékétől. egyébként az anilam stack se rossz.
2007-06-16 23:36:31
bunny

szia bunny! egy kérdésem lenne a diét...

Kérdés
szia bunny! egy kérdésem lenne a diétámhoz. szóval én a te tanácsodra napi 50 percet kardiozok, 25p szobabicikli 60 nem tudom mivel, mert nincs odaírni és gyalogolok 4,7 km/h-val. a problémám a következp: a biciklin sokkal jobban melegszem be, izzadok. és nem tudom, hogy ez jó-e. azt hangoztatod h az izzadásnak semmi köze a zsírégetéshez. szóval szerinted melyiket csináljam amivel jobban izzadok vagy amivel kevésbé? vagy jó a felváltva? ha ez fontos 20 éves vagyok, 94 kiló és 3 éve edzem, ebből egy éve testépítő szerint próbálok étkezni.
V.Peti
Válasz
teljesen mindegy melyiket csinálod!
2007-06-16 16:31:30
bunny

Szia Bunny! Múlt alkalommal kérdeztem...

Kérdés
Szia Bunny! Múlt alkalommal kérdeztem, hogy az előre emelésnél normális-e a fájdalom, írtad, hogy ne csináljak olyat ami izületi fájdalommal jár. Múlt edzésen addig gyakoroltam és annyi féle tartást kipróbáltam míg megtaláltam azt a szöget ami után nem fáj a vállam. Most olvastam a 100 kérdés a szteroidokról cikkeket. A kérdésem a következő: - Hogy nem hallani a hiradóban, hogy sorra pusztulnak ki az emberek doppingszerek hatására? :D:D:D
Iga Atti
Válasz
de hát lehet, hát a kis homokos előd álmos is majd megpuszult meg baziizmos lett! :DDDDD
2007-06-16 16:30:55
bunny

Szia! Az egyik ismerősöm ajánlotta a Cet...

Kérdés
Szia! Az egyik ismerősöm ajánlotta a Cetosteril nevezetű kapszulát, hogy próbáljam ki. Ha ismered ezt a cuccot,akkor írd már meg,hogy jó-e,vagy sem! Úgy tudom,hogy nem szteroid. Előre is kösz!
imi
Válasz
ez nem szteroid. a ketosterilt főleg vesebeteg embereknek adják, akiknek extrém alacsony fehérjebevitelen kell lenniük. ez egy spaciális aminosav készítmény amely pótolja náluk a hiányzó legfontosab aminosavakat. a te esetedben a gyógyszertári készítmények kerülendők!
2007-06-16 16:29:51
bunny

Meddig terjed az elmebaj... egy orvos \"...

Kérdés
Meddig terjed az elmebaj... egy orvos "ismerősöm" mondta habzó szájjal, hogy BÁRMILYEN betegség (és különösen daganatosak) esetén TILOS mindenfajta vitamin bármilyen mennyiségben, mert ugyanúgy támogatja a kórokozóket meg a beteg sejteket... érdekes világban élünk.
Torony
Válasz
igen ez a mániájuk. csak az eremények nem ezt igazolják!
2007-06-16 16:26:36
bunny

hy! ahogy olvasgatom a honlapon a termék...

Kérdés
hy! ahogy olvasgatom a honlapon a termékhozzászólásokat olvastam olyat a maltodextrinnél hogy a volumass 35 40% a ebből van... ez mennyire fedi a valóságot, kérdem én azért mert haígy van akkor akár majdhogynem vennék anabolic whey-t meg maltodextrint és kb ugyanott vagyok?! (tudom van kreatin és más különbség is, d eelvi szinten)
gy
Válasz
árban nem vagy uyganott, ha magad rakod össze.
2007-06-16 16:25:44
bunny

Hát srácok, aki még nem tette meg hogy e...

Kérdés
Hát srácok, aki még nem tette meg hogy előfizessen az MD-re az tegye meg azonnal. Most kaptam meg az első számot. Bunny, ez nagyon durva. Nagyon jók vagytok. Kaptam az 1800 Ft-os 6 számra szóló előfizetéssel (1szám 300Ft) az első szám mellé, ami alapból 395 FT lenne, 8 darab posztert, a Támadás DVD-t, és a postaköltség, amivel feladták nekem az egész borítékot, el se árulom mennyi volt... van rajta 2 db 150 Ft-os bélyeg meg egy 100 Ft-os matrica. Ez ám a hosszútávú "cégpolitika"! Vazze. EZEK UTÁN KI AZ AKI NEM FIZET ELŐ??? Köszi nektek. Nagyon jó minden. Ja és még a Támadást meg se néztem.. még csak most fogom...
istike
Válasz
köszi!
2007-06-16 11:59:27
bunny

Szia Bunny! Figyelemmel kísérem az ed...

Kérdés
Szia Bunny! Figyelemmel kísérem az edző válaszol rovatot ill. a BBTV-t is.Meghalgattam a rádióriortodat is és a Schumacheres hasonlat nagyon fedi sztem a valóságot.Sajnos tényleg ilyenek az emberek.Aki elér valamit egy élet munkájával arra azt mondják -Jajj ha én beszedném akkor én is lehetnék olyan, de a Győzikét a maga 10es IQ jával mindenki figyeli.No mind1.De ez nagyon bossszantó hogy az értékrendek teljesen torzak.Amúgy szereted a Forma-1 et? Ha esetleg igen, és nem túl indiszkrét a kérdés akkor melyik pilóta a favoritod? Üdvözlet és jó egészséget kívánok!
B Péter
Válasz
nem nagyon van időm forma1-et nézni, nem is nagyon érdekel, bár néha előfordul hogy végignézek egy futamot, "ott felejtem magam" előtte. most pl. gőzöm sincs hogy kik vannak képben. ebben persze szerepe van annak, hogy száműzöm a tévét amennyire csak tudom. még a totalcart se láttam ezer éve!
2007-06-16 11:58:39
bunny

Baaaaazzzz! Ez a szteroidos gyűjtemény n

Kérdés
Baaaaazzzz! Ez a szteroidos gyűjtemény nagyon komoly! Láttam elmebetegeket de ezek... Majdnem sírva fakadtam:D
anonymous
Válasz
ezek az elvileg nem elmebeteg, szavazati joggal rendelkező állmpolgárok!
2007-06-16 11:48:54
bunny

Hello! Egy egészségügyi kérédésem len...

Kérdés
Hello! Egy egészségügyi kérédésem lenne: edzés után szépen alszom, és arra ébredtem fel, hogy görcsöl a hasamban valami.. kimentem wc, aztán visszafeküdtem; és ettől a reggeltől kezdve többször is volt már, hogy rendszertelen időközönként valamiféle gyengébb szúrást érzek a hasamból. azért írom hogy gyengébb, mert igazából nem fáj annyira, csak ott van, érzem és zavar, és gondoltam megkérdezem hátha van valami ötleted, hogy ez valami kialakuló sérv (v van ilyen?)? Namost ez az elmúlt kb. 2 hétben inkább lejebb húzódott kicsit (értsd a herék felé). Orvosi könyv azt írta, hogy elvileg van olyan sérv ami 3-4 hét alatt fejlődik ki, és csak akkor záródik ki, szerinted ez ilyen?v ilyen nincs is? (jó lenne) (testépítésen kívül mást ami fizikailag megterhelő nem csinálok) v csak meghúzhattam ott valamit? vagy valami ötlet? :S tisztelettel:
Pisti
Válasz
sajnos ötletem sincs!
2007-06-16 11:48:18
bunny

szia bunny! sajna csóró vagyok mert rend...

Kérdés
szia bunny! sajna csóró vagyok mert rendesen kajálok :D így csak ezekre van "pénzem" :D : Mass20, Hypermass5000, és a Multipower tömegnövelője. szted ?:S melyik legyen ?:S előre is köcc ;) várom a bbtv-t :) és a többi versenyt :D
nga
Válasz
cytogen whey pro legyen és szőlőcukor edéz utánra, zabpehelyturmix napközben ha kell
2007-06-16 11:47:34
bunny

Hi! Én Zolinak üzenném a véradással kapc...

Kérdés
Hi! Én Zolinak üzenném a véradással kapcsolatban, hogy egy évben maximum 5 alkalommal lehet vért adni, és minimum 8 hétnek kell eltelnie két véradás között. tehát leggyakrabban is csak kb kéthavonta lehet donor. Cső!
pancs
Válasz
ezt tökéletesen elmonmdja az orvos!
2007-06-16 11:46:36
bunny

Csao bunny!!!!Lenne egy par kerdesem fel...

Kérdés
Csao bunny!!!!Lenne egy par kerdesem feled,remelem kapok is valaszt!Heti 4-szer edzek,H,K,CS,P,,mindig szoktam nyujtani sorozatok kozott,de eleg merevnek erzem az izmaimat,es arra gondoltam hogy a szerdai napon elmennek uszni nyujtas szempontjabol kb 30-40perc,szerinted erdemes vagy nyujtsak tobbet a teremben???Most jelenleg 75k/178 vagyok, a napi kajam 300g rizsa 300gcsirkemell 120g hal,plusz a 30%feherjetartalom feletti turmixum,napi 3x,,,4g c-vit 1zacsi multi pack.Napi kb 5 lityo vizet iszom,es sokan azt mondjak nem igyak annyit, eleg lenne a2,5-3 is,,szerinted is???Mostanaban jott egy otlet hogy adjak vert,,szeretnek segiteni masokon is,,ez nem igen hatraltatna a fejlodesben ugye,,mert ha nem havonta jarnek vert adni,vagy milyen idokozonkent lenne erdemes???Emeljek a kaja mennyisegen a jobb es gyorsabb feljodes szempontjabol,,fogyasztok sok zoldseget,ezt az egy amit nem szamolok.BBTV baromi jo,varom a kovetkezo reszt.Zoli meg a Pisti fantasztikusak,amit elertek.Tisztelet!!
Zoli
Válasz
abszolúte jó ötlet úszni! 75 kilósan elég lenne 4 liter is de hid el, semmi baj nem lesz ebből! a véradás nem fog hátráltatni a fejlődésben! de havi egynél több kissé sok lenne! :DD
2007-06-16 09:50:00
bunny

Hello Bunny! Nem tudod hol lehet olyan \...

Kérdés
Hello Bunny! Nem tudod hol lehet olyan "muszály" pólót venni, mint amilyen Bécin volt a harkányi versenyen? Lehet egyáltalán venni, vagy egyedileg csináltatta? Köszi
anonymous
Válasz
kathy bécinél!
2007-06-16 09:47:33
bunny

Hello Bunny! igazából kérdezni nem szere...

Kérdés
Hello Bunny! igazából kérdezni nem szeretnék, csak képzeld véletlenül ráakadtam egy korábbi kérdésemre, amit pont 1 éve tettem fel, mikor ráakadtam az oldalra. Nem vagyok nagy súlyméregető, inkább tükör párti vagyok, de az ott megadott adataim alapján azóta akárhogy is nézem 12kg + Na nem dicsekvésképp mondom, csak megörültem, hogy elkezdtem az általatok hírdetett életformát s egy év alatt több mint 10kg szökken fel rám. Mindezért persze köszönet Neketek
Csaba
Válasz
én meg köszönöm hogy leirtad,s zép eredmény!
2007-06-16 09:47:22
bunny

hal

Kérdés
hal
anonymous
Válasz
szerintetek ez mit akart?

más:

végre a 100 kérdés a szteroidokról!

első rész

második rész

több mint 70 ezer karakter, lesz mit olvasni, de érdemes!

2007-06-15 20:50:28
bunny

Hi Bunny! Csak a köszönetemet szeretném...

Kérdés
Hi Bunny! Csak a köszönetemet szeretném kifejezni,hogy megcsináltad az Ónozóval azt a régebbi BBTV-T.Ugyan is kurva régóta kínlódtam a fekvenyomásommal,nagyon nehezen fejlődtem benne.Mint kiderült nem volt jó a technikám.Próbálgattam amit a műsorban mutatott a Szabolcs és láss csodát simán 20 kilóval többet nyomok.Ez erőemelésben nem elhanyagolható eredmény.Nem utolsó sorban pedig megnyugodtam,hogy nem a genetikám miatt nem tudok jól nyomni. Egyébként nézem mindíg a BBTV-t mert tetszik a stílusa.Ja és a Támadás is fasza lett.Edzés előtt néztem meg,nem rossz motivációs anyagnak sem! Még talán annyit,hogy ha lehet ilyet kérni több erőemelő egyéniséggel is készíthetnél interjút(bár tudom,hogy ez főleg body-s műsor),mert akad bőven kis hazánkban világbajnok,európa bajnok stb.Szerintem erre is vevők lennének a nézők,mert nagyon sokan űzik ezt a sportot is. Mégegyszer kösz a munkátokat! Jó egészséget!(lehet,hogy hülyén hangzik,de szerintem ez a legjobb kívánság amit csak mondani lehet.Aki már volt beteg az tudja)
olajtamas
Válasz
köszi, el fogom mondania szabinak is! a bbtv szereplői nem csak sport, hanem emberi-személyiségi oldaluk miatt is szerepelnek a műsorban. amennyiben találok megfelelő alanyt, úgy értem megismerkedek vele akkor lesz erőemelő a műsorban, de nagyon nem lesz jellenző. minden személyiség függvénye, dumálni is tudni kell azért, bár lőttünk már mi is félre, igaz azt a műsorban nem lehet levenni. a bb rádió az,a mi főleg interjús-beszélgetős dolog lesz, itt gyakorlatilag akárki megszólalhat, még nem sportolók is meg fognak!
2007-06-15 20:48:52
bunny

Helo Bunny! Már lassan 3 hónapja eszem ...

Kérdés
Helo Bunny! Már lassan 3 hónapja eszem diétásan, és pár alkalomtól eltekintve, nem csaltam, bár volt egy három napos durva zabálás is. A kérdésem az lenne, hogy a diétás táplálkozás során lehet-e enni néha csokit, fagyit, vagy mondjuk egy jó marha pörköltet? Természetesen ezt most úgy gondoltam, hogy mondjuk 10 naponta egyszer? vagy hetente? Az igazat megvallva kezdenek kemény hiány érzeteim lenni, és még van rajtam 3 kiló. A másik kérdésem is ide tartozik. Cukrot egyáltalán nem eszem, d efélek attól, hogy ha eszem mégis vmikor egy jégkrémet mondjuk, akkor az hatványozozttabban fog lerakódni. Illetve trartok a jojó efektustól! Arra akartam kijukadni, hogy nem akarom abba hagyni a diétát, csak néha szeretnék csalni, úgy enni , mint egy "normál ember" :) Nem tudom, h ez lehetséges-e, vagy felejtsem el, és kitartás továbra is?
LL
Válasz
hetente egyzser egy étlezés, de pszt ez titok!
2007-06-15 20:45:38
bunny

Üdv Bunny! Olvastam az alapismeretket é...

Kérdés
Üdv Bunny! Olvastam az alapismeretket és se ott sem az edző válaszol archivumban nem találtam szót a gombáról. A neten és az oldalon is azt irták, hogy 1/3-a fehérje. Ez faszság vagy van benne vmi? Én marhára szeretem és hogy számolni tudjam a napi kaja adagot kéne, hogy tudjam.
Poot
Válasz
gondolkodj el kurva sürgősen miért nem találsz smemit a gombáról. talán azért amiért a forma1-es oldalakon a matyóhimzésről, miért vagytok ennyire hülyék???
2007-06-15 20:45:09
bunny

Szeva Bunny ! Köszönöm a srácoknak e...

Kérdés
Szeva Bunny ! Köszönöm a srácoknak ezúton a dr.lenkei oldalt , kicsit menyugodtam . A lényeg továbbra is egyek norm ne kenődjek el , tegyek meg mindent ennek legyőzése érdekében . Belegondoltam felépülök utána lennék egy jó kis bajnok :D . De szép is lenne ha már itt tartanánk . A doki amúgy nem kisebb ember mint professzor , dr. egyetemi tanár . A rendelőjében a polcán a következő termékek szerepeltek : G-bomb , Nitro-X , Tyrosine , és Puritan's Pride vitaminok , egyéb termékek tömkelege . Csak néztem mikor megláttam . Ezt az új scitec essentials antioxidáns terméket érdemes lenne-e kipróbálni ? RESVERA POWER a neve , sok jót olvasgattam róla . Meg még egy kérdés a metroban láttam olaj forrásokat , tökmagolaj , szőlőmagolaj , répceolaj , mogyoróolaj , meg volt egy mix amiben lenmag , mogyoró , lazac , kukorica olaj volt . Ez utóbbit használhatom szted ? Meg ami okosságot tudsz még segíteni , légy oly kedves írd már le nekem , hogy augusztusban ne győzzek hálálkodni segítségedért . jah meg ez a jódozott sós dolog , pajzsmirigyre próbálgassam ? vagy kis tököm dolog amivel ne is foglalkozzak ? Köszi előre is.
B1ll4
Válasz
igen midneképpen ajánlom! ezek a szírfprrások szintéán jók, q10 is kéne, de még értekezek a robival erről! várj egy pár napot!
2007-06-15 18:59:33
bunny

Hi Bunny! El kell mesélnem ezt a sztori...

Kérdés
Hi Bunny! El kell mesélnem ezt a sztorit, be fogsz rajata sz**ni: a barátnőm kitalálta, hogy a súlyfeleslegétől heti 3-4szeri enyhébb kardio mozgás mellett akupunktúrával akar megszabadulni. Én a kezdetektől elleneztem, mert szerintem pénzkidobás (30.000/12 alkalom), de hagytam, had csinálja. Az akupunktúrás orvos szimpatikusnak is tűnt neki, javasolt egy kb. 1000 kalóriás diétát, napi 5x étkezés, kevés zsír, kevés szénhidrát. Idáig rendeben is lenne, de amikor megkérdezte a barátnőm, hogy mi van a sportolással, az orvos, ismétlem az ORVOS!!! azt mondta, hogy mindennemű sport tilos, mert (és most jön a lényeg) ilyen alacsony kalóriás étrend mellett a szervezet azt hiszi hogy beteg, vagy egyéb baj van és megpróbálja elraktározni az izomba azt a kevés tápanyagot, amit bevisz és ezt az izomba beépült zsírt (!!!) soha többet nem fogja tudni leadni. Egyszerűen nem tudom, hogy most nevessek, vagy sírjak, hogy mondhat ilyet valaki komolyan??? Beépül a zsír az izomba és soha többet nem lehet már leadni ??? Na mindegy, csak ezt a kis érdekes sztorit akartam veled és az edző válaszol rovat olvasóival megosztani. Ciao, Gábor
anonymous
Válasz
nem smemi! de nem tudom,a trükköt figyelted-e? adott egy átbaszás fogyasztó termék vagy módszer. adnak mellé mellékesen azárt egy diétát hogy jó vagy rossz az tökmindegy a testsúlyod csökkeni fog - a diétától, nem a terméktől!!
2007-06-15 18:58:20
bunny

hello. várható-e a scitec proffessional

Kérdés
hello. várható-e a scitec proffessional fehérjre vmi nagyobb kiszerelésben(Pl 5kg)?
anonymous
Válasz
igen! ősztől szerintem!
2007-06-15 18:56:38
bunny

egy írás a c vitaminról:
Kérdés
egy írás a c vitaminról: [link] forrás: az asztallap legutóbbi száma üdv
biri

Válasz
érdekes megközelítés!
2007-06-15 18:56:13
bunny

látom bunnyika megy rendesen a testoszet

Kérdés
látom bunnyika megy rendesen a testoszeton, mert elég ingerült vagy mindenkivel mostanság:)
anonymous
Válasz
én viszont a nevedet nem látom!
2007-06-15 18:54:34
bunny

Hello Bunny Lehet hogy hülye kérdés és ...

Kérdés
Hello Bunny Lehet hogy hülye kérdés és akkor bocs, de azt kérdezném hogy a rizsnek a 8%os fehérje tartalmát is beleszámoljam, amikor a napi kaját számolom van mivel ez nem állati hagyjam?Kösz! Tomi
Tomi
Válasz
én nem számnolom bele!
2007-06-15 18:53:43
bunny

hali bunny! mennyi különbség van a pufi

Kérdés
hali bunny! mennyi különbség van a pufi rizs meg a puffasztott búza közt?
gy
Válasz
a különbség abban rejlik hogy az egyik rizs a másik búza.
2007-06-15 18:53:24
bunny

Szia Dragoner Benjámin!:D Oyan cikket o...

Kérdés
Szia Dragoner Benjámin!:D Oyan cikket olvastam... nem hittem a szememnek. Egy ilyen lányoknak szóló tisztasági betétes reklámfüzet, gonodltam megnézem milyen hülyeségeket hordanak össze a "fogyókúráról". Betördelnék pár mondatot: /a mai modern ételek sok energiát tartalmaznak, de szinte alig van tápanyagértékük(üdítő, gyorsétel, fehérkenyér, olajban sült ételek, édességek stb)/a koplalással járó diéták általában alacsony tápértékűek. A test ezért egyetlen hozzáférhető helyről kezdi felhasználni a fehérjéket, azaz saját izmaiból./Ha fogyni szeretnél, naponta 5-6x kell enned, minél rendszeresebb időközönként, a nap folyamán egyenletesen elosztva./Amikor ébren vagyunk, három óránként ennünk kell/Ha azonban azt szeretnéd, hogy a tested megfelelően működjön, rá kell szoknod arendszeres vízbevitelre./JObb ha heti 3 alkalommal mozgunk, de az ideális az lenne ha mindennap kerítenénk erre sort./A rendszeres aerob tevékyenység mellett célszerű időnként az izmaidat is erősíteni, mivel az ilyen jellegű mozgás megvédi, sőt építi az izomtömeget./ Többet nincs kedvem beírni:) Annyi a lényeg, hogy teljesen korrekt cikk, nincs benne baromság. Mindez egy lányoknak szóló lapban!!! De nem lesz népszerű ez az írás, mert rájönnek hogy egy kis fáradtságukba kerül betartani a diétát:D Amikor ilyen eperdiétás baromságokat olvasok, sírnom kell! A problémám amiért el vagyok keseredve, az a következő. A karomnak nincs elég tömege és nagyon zavar h hátba meg mellbe nics rossz tömegem és lóg le belőle két "pálcika". sztem hosszúak is sajna:( ez a kurva genetika!:@ Oldalról nézva a karom hagyján, de ha szemből nézed akkor látszik a tömegének a hiánya.. nem vastag... alkar úgyszint. Azt szeretném kérdezni ,hogy neked régebben akadtak problémák a karoddal tömeg kérdésében? Ha jól vettem észre, de javíts ki ha tévedek neked is lehetett genetikából adódóan régebben baj a karoddal. De félre ne érts, véletlenül sem azért mondom mert sztem nem jó a karod, csak látszik a formáján a genetikából adódó hátrány ha fogalmazhatok így. Érdekelne, hogy életem végéig pálcika karom lesz vagy jön majd a tömeg csak lassabban, több türelemmel? Mer tudod vannak azok a karkirályok akik pár hónap edzés után meg parizereskenyér mellett is látványos karokat tudnak felépíteni. Én meg itt szenvedek velük:D Na szóval egy szó mint száz, eléggé belebonyolódtam már:D remélem lejött a kérdésem lényege. Köszi! Ja és hihetetlenül aranyos a kutya:D Engem rá se kellett volna beszélni:D
poncsó
Válasz
ez tényleg hihetetlen, gartulációmat add át a szerzőnek! eperdiéta az lófasz, csokididéta! :DDDDD kra: nekem is szar a karom ha ez megvigazstal! egy dologra jöttem rá: edzhetem heti kétzser, de a koncetrációra kell ügyelnem. kar is mint más adottság, nagypn sokban függ a fejlettsége a tapadási pontoktól, ha nekem rosszak atapoadási pontjaid a karod "nem akar" dolgozni, ezért neked kell rájönnöd, hogy a gyakorlatok hogyan lesznek hatásosak. figyeld meg, mikor dolgozik a bicepszed! mindig ügyelj a csúcsösszehúzódásra és annyira engedd le a súlyt pl. amennyire csak bicepszed nyúlik meg, nem az ízület! a kutya itt fekszik mint egy béka.
2007-06-15 18:52:53
bunny

Hello Meg tudnád mondani, hogy mi a kül...

Kérdés
Hello Meg tudnád mondani, hogy mi a különbség a scitec 100% whey protein és 100% whey protein proffesional között? A shopbuilderen az adatok között csak annyi volt a szembetűnő hogy a simánál fel volt tüntetve a BCAA és glutamin tartalma, mig a professionalnél nem. Ezek szerint az utóbbiban nincs BCAA? Én úgy tudtam, hogy a tejsavófehérje alapból elég gazdag BCAA-ban. Ja és tényleg nem kell az aszpartámmal foglalkozni? Tudom, hogy akkor hülyeség, hogy ha az ember parizert eszik szalonkával meg colával, de aki tényleg egészségtudatosan táplálkozik az se foglalkozzon vele? A professional feltünteti a cimkéjén, hogy ez Aspartam free. Ezt csak azért teszi, mert a sok ****t , aki szarakodik az aszpartámmal meg lehet vele fogni?
anonymous
Válasz
az aszpoartám kérdést ezerszer elmagyaráztam, bocs,d e ezen a szinten nem vagyok hajlandó. a professional emésztőenzimeket is tartalmaz például. a bcaa-s kérdésedhez egy hideg borogatást javaslok!
2007-06-15 12:45:34
bunny

hi bunny!a gerincferdüléses gyereknem ír

Kérdés
hi bunny!a gerincferdüléses gyereknem írnám hogy az úszás valamennyit segít rajta.ha akarod kirakod
senki
Válasz
pont erre a faszságra voltunk kíváncsiak!
2007-06-15 12:35:54
bunny

Hi Bunny ! Ezt a baromságot nézd meg
Kérdés
Hi Bunny ! Ezt a baromságot nézd meg [link]
anonymous
Válasz
ne zavarjon hogy már más is berakta, mi fasznak rakosgatsz be linkeket ha nem olvasod a rovatot?
2007-06-15 12:35:29
bunny


szeva bunny! munkámból adódóan este is d...

Kérdés
szeva bunny! munkámból adódóan este is dolgozok (20-8)! Kérdésem az lenne, hogy ezidő alatt milyen fajta táplálékot kéne magamhoz venni konktrétan, illetve mennyi folyadékot fogyasszak? Előre is köszi a válaszadást! Tomi
Tomi
Válasz
szerinted ép elmével gondolkozva van bármi különbség mintha nappal dolgoznál? mit gondoltál, majd mondok valami holdsütit?
2007-06-15 12:32:29
bunny

hello a csirke mikor adja a tényleges sú

Kérdés
hello a csirke mikor adja a tényleges súlyát sütés előtt vagy után , tehát mikor mérjem?
anonymous
Válasz
tegyél rá lekvárt, főzd ,meg süssd meg, impregnáld majd lakkozd le és kenj rá féll kiló nutellát, akkor kell mérni, idióta! áruld már el, (te és a többi retartdált) a hentes sütve mérte?
2007-06-15 12:29:15
bunny

csao bunny.a kérdésem a felsőmell edzéss...

Kérdés
csao bunny.a kérdésem a felsőmell edzéssel kapcsolatos.eddig 45fokos nyomást csináltam de a mellem abszolúte nem durrant be csak az elő deltát éreztem.gondoltam arra,h a homorítással lehet probléma.mennyire szabad homorítani?ill, javasolhatnál még pár felsőmell gyakorlatot.itt a honlapon láttam a tolódzkodást széles fogással,de azt meg nem láttam,h csinálná bárki is(talán izületgyilkos?) és a terembe ahova járok nincsen lehetőség ilyenre.a kutya jó választás volt,mert nemigen ugat ez a fajta.viszont kurvára horkol meg röfög is néha
gyakranszabályalapismer
Válasz
a 45 fokos nyomás nem jó! 30 fokos padon végezd a ferdenyomást! amugy elkeserítőek ezek akérdések, mert ebből látszik,mennyire kurvára nem érti senki sem az egészet. fogod, előreemeled a karod, csionálsz egy nomyó mozdulaott és érezned ekll elapből milyn szögben, milyn mozdulatnál dolgozika felső mell!
2007-06-15 09:21:02
bunny

A kutya neve legyen Derrick!

Kérdés
A kutya neve legyen Derrick!
Hardman
Válasz
:DDDDDDDD vagy kririkuss! :DDDD nemnem, férgekről nem nevezhetem el a kutyát!
2007-06-15 09:19:32
bunny

Kitöltöttem a Shopbuilderen a kérdőívet....

Kérdés
Kitöltöttem a Shopbuilderen a kérdőívet..Volt egy olyan kérdés hogy Melyik internetes magazint olvasod a legtöbbet!Tiétek az alap!De nem vágtam ezt a Gababoy magazint..Kicsit utána jártam...És tényleg elég jó!Szerintem vagyis kijelentem hogy a Bodybuilder után a legjobb oldal.Van frissités és tényleg látszik hogy dolgozik vele..Nah mindegy csak mondom,vagyis gondoltam megirom neked!Hajrá BBTV!! Ha akarod akkor tedd ki az üzimet:))) Várom a bbtv 27-et!!!! Csőőő
Shopbuilder
Válasz
a gababoy aszem jó srác, csak mostanában mintha nagyon belemrült volna az animal hülyeségbe!
2007-06-15 09:18:01
bunny

Hello nekem kisebb gerincferdülésem van

Kérdés
Hello nekem kisebb gerincferdülésem van azt kérdezném melyik hátgyakorlat segít ennek a csökkentésére iletve megszüntetésére?Köszi
anonymous
Válasz
a hátgyakorlttok nem szüntetik meg agerincferdülést, max segítenek a helyes testttartásban. nincs erre speciális gyakorlat.
2007-06-15 09:17:05
bunny

szia!szerinted feltétlenül szükséges víz...

Kérdés
szia!szerinted feltétlenül szükséges vízszintes padon végzett mellgyakorlatokat végezni?persze nem kezdő szinten,hanem pár év edzés után.30fokon egykezesekkel,30fokon smith gep,30fokos tárogatás és esetleg vmi áthuzás a végére.mi a véleményed,feltétlenül kell pl a vízszintes fekvenyomás?köszönöm
Gz
Válasz
feltételenül nem kell!
2007-06-15 09:16:25
bunny

helló, ezt nem kell kiraknod, de muszáj ...

Kérdés
helló, ezt nem kell kiraknod, de muszáj kadnom magamból!!! Azzal a Story-s cikkel kapcsolatban. Az a mondat nagyon ott van, hogy "csak hetente hármoszor kondozik és a súlyzózást is abbahagyta" Mivan???:-D Ez volt az első mondat, amit elolvastam. kb 5 percig a döbbenet és a röhögőgörcs között voltam!! :-DDDDDDDDD
Kemp
Válasz
lehet hogy hullahopp karikát használ! :DDDDDDD
2007-06-15 09:15:46
bunny

Hello bunny! Én is a cisztás gyereknek ...

Kérdés
Hello bunny! Én is a cisztás gyereknek küldeném ezt a linket, meg ugy általában mindenkinek hisz mindenki érintett ebben a dologban. [link] Ez ugyan arról szól mint a Lenkeis cikk csak jóval aprólékosabban. Érdemes lenne megpróbálnia ezeket az "alternativ terápiákat", mert amit az orvos?tudomány? művel rák ügyben (is) az valami katasztrófa! Köszi ha berakod
KPMc
Válasz
nincs időm végigolvasni, de berakom. a rák gyógyítása meg úgy általában mindené katasztrófa.
2007-06-15 09:15:18
bunny

Üdv! Az igaz, hogyha testépítesz, akkor...

Kérdés
Üdv! Az igaz, hogyha testépítesz, akkor belassulsz? Értem ezalatt a futást és az ütést. Előre is kössz a váalszod: Gergő
Gergő
Válasz
persze, nem nem áll fel a pöcsöd, sőt rákos leszel!
2007-06-15 09:14:14
bunny

Helo! Pulykamell filé apróhús, pulykacom...

Kérdés
Helo! Pulykamell filé apróhús, pulykacomb felső filézett, mehet mint fehérje forrás? Csak mert fele annyi mint a pulykamellfilé. Vagy ezekbe már a mocsinkos részét vagdossák bele? Ja én a zuhanyvizemet energetizálom, igy nem kell kenegetnem magamat, a körmöm már akkorára nőtt h le kell vágnom. FUUUUUUUU meg már a hajam is.....
Kyos86
Válasz
ezek nyilván a szar részek. az apróhús az gondolom nyesedék lehet vagy mittomén,a filézett comb már jobb.
2007-06-15 09:13:34
bunny

A pufirizsben hány gramm pufi van? A lén

Kérdés
A pufirizsben hány gramm pufi van? A lényeg, hogy 39 ft a Lidl-be eyg zacsi. Csóróknak és nyomiknak, meg nekünk egyaránt jó! Tiszteletem
phaze
Válasz
a sznobok vegyenek 120ért, nekem jó a 39es is.
2007-06-14 20:50:14
bunny

\" azért mert az a mi anyagunk, nem bohó...

Kérdés
" azért mert az a mi anyagunk, nem bohóckodunk torrenttel." emeletes faszság, egyrészt a két tagmondat között nincs logikai összefüggés, másrészt meg nagyobb méretű adatok megosztására a legjobb legracionálisabb választás a torrent. Amúgy valaki úgyis feldobja majd valamelyik poptorrent szájtra. lehet oltani..
anonymous
Válasz
azt én leszarom okostojás. de nekem a hirdetők a latöültésekre jönnek zsenikém, majd bizos bemondom hogy fennvan ám torrenten! vagy terjesztem palackban a tengeren, jó? te nagyohülye, gondolod a saját produkciómat fű alatt fogom terjeszteni?
2007-06-14 20:49:47
bunny

TV2:Norbi & Alexandra versenyfogyaszt!!L

Kérdés
TV2:Norbi & Alexandra versenyfogyaszt!!LOL!!Látszik hogy nem nézik BBTV-t, akkor nem tennének ilyen hülyeségeket!!!:)))
kloden
Válasz
jajj, mi lesz ebből! :DDDDD
2007-06-14 20:47:57
bunny

Aranyos ez a kutya nagyon, de nagyobb gy...

Kérdés
Aranyos ez a kutya nagyon, de nagyobb gyomra van,mint nekem, amúgy ha sokat röfög akár lehetne a neve röffencs , de a lényeg, hogy MIT ESZIK??? (rizs+turmix esetleg?)
Kornél
Válasz
hát egylőre kutyatápot, de csirkát meg rizst fog, amit mi! abzeg na a kutyabiznisz az a meleg, vagy kuytaenergiatilat, kuytaásványviz!!!! és kuyacsoki!!!!
2007-06-14 20:47:03
bunny

Danika végre sikerült ráhangolódnom az a...

Kérdés
Danika végre sikerült ráhangolódnom az agyhullámaidra és mivel én is kurvára értek az egykontrollhoz, éppen rákot burjánoztatok benned a gondolataimmal (egy 7 kilós seggrákot)! Beszarás hogy minden nap van egy idióta, aki előjön valami világmegváltó faszsággal...
Peti
Válasz
7 kilós seggrák! :DDDD bazeg egyre jobbakat írtok!
2007-06-14 20:46:10
bunny

Hello Bunny! Egy fontos dolog érdeleklne...

Kérdés
Hello Bunny! Egy fontos dolog érdeleklne. 15 éves vagyok és még csak 171 cm magas. Nyáron elkezdek tömegelni heti 3 edzéssel. Még kezdésnek nem osztott edzéstervvel kezdek. A gyakorlatok: felülés;(guggolás);(lábhajlítás),fekvenyomás;döntött törzsű evezés;állighúzás;kétkezes bicepsz;tricepsz-letolás;csuklóbehúzás;vádlizás. Az ismétlési szám, az a normál tömegelési. a lényeg az az ,hogy még magasságban nem nőttem ki magam és az edzőm azt mondja hogy a gyúrással óvatosan bányjak még,mert nem növök meg és elcsontosodnak a nem tom mi-im... Van olyan gyakorlat amit nem javasolsz és mi a véleményed erről? Én má alig várom a gyúrást. Előre is köszi. Támadáááááááás!!!!!
anonymous
Válasz
ménem lehet dunába lőni azt a sok vadbaromfaszt aki ezzel a baromsággla jön hogy az edzéstól - én a gyúrás kifejezést nem ismerem - megállsz magasságnövekedésben?
2007-06-14 20:45:47
bunny

Nah bunny, csak h jó kedved legyen talál...

Kérdés
Nah bunny, csak h jó kedved legyen találtam vmit. KEzembe akadt 1 story magazin szarás közben, és érdekes cikket találtam. Már megint jó kis sajtója vana gyúrásnak :D [link] LEfotóztam a cikket, érdekes :D Milyen kis őszinte a srác :D:D 20 kiló lement róla 2 hónap alatt mikor 92 kiló volt? :D:D Gondolom hogy a táplálékkiegészítők :D MEg a "termékminták" a teremben. Én simán perelném valamelyik nagyobb tápkieg gyártó helyében. Biztos a fehérjét dobta le magáról, nem vmi egész mást.... ;) Ciao
knight
Válasz
áááá, beszarás , kurva jót röhögtem! :D
2007-06-14 20:44:15
bunny

Üdv Bunny! A cisztás gyereknek üzenem h

Kérdés
Üdv Bunny! A cisztás gyereknek üzenem hogy ezt olvassa el:http://www.drlenkei.hu/rak.pdf
apaksiatomerőmű
Válasz
erősen jaánlom énis!
2007-06-14 20:43:19
bunny

Hello! AZ lenne a kérdésem,h ha óránként...

Kérdés
Hello! AZ lenne a kérdésem,h ha óránként tudok fehérjét juttatni szervezetbe, csirkemell v turmixformában az diétához jó-e? Vagy azért a 2óránkénti a megfelelő?általában 25-30gramm fehérjét viszek be egy étkezéssel. semmi szénhidrát v zsír csak fehérjét próbálok enni.Jah meg annyi,h a napi 2 aerob reggel éhgyomorra és este lefekvés elött tényleg sok? elég csak 1szer?
anonymous
Válasz
ezzel maximálisan lepusztítod az izomzatodat.
2007-06-14 20:40:18
bunny

Üdv Bocsi, hogy ide írok, csak annyit a...

Kérdés
Üdv Bocsi, hogy ide írok, csak annyit akartam, hogy a letölthető cuccokat miért nem valami regnélküli torrentre teszitek fel? Központosítatlan mindenki mindenkitől tölt, így megoldódna a sávszélesség probléma... Sirály a qtya :)
Tigi
Válasz
azért mert az a mi anyagunk, nem bohóckodunk torrenttel.
2007-06-14 16:29:21
bunny

danika vizet tud energetizálni. bazki és...

Kérdés
danika vizet tud energetizálni. bazki és tanfolyamon tanulta. az öccse meg nem evett csak kente magát az energiavizzel, és 7 kg-t izmosodott. mit szarakodunk mi itt a rizs-csirkével? :DDDD
gábor
Válasz
várjá, d emég ronnie is! :DDDD
2007-06-14 16:28:44
bunny

Ha kell kép küldünk, hogy megnyugodj, de...

Kérdés
Ha kell kép küldünk, hogy megnyugodj, de ez már bizonyított, hogy működik mit gondolsz Ronnie mitől lett ekkora a genetikáján kívű.l Az elsők között említette a tanár az előadáson Ronnie nevét.Majd hozzátette úgy lett ekkora, hogy fele akkora munkát öl bele mint a többiek.(agykontroll.hu)
dani
Válasz
danika, menj már el hárshegyre még amig nem zárják be, jó?
2007-06-14 16:28:23
bunny

(...) ha gondolod kiteheted.egyébként p

Kérdés
(...) ha gondolod kiteheted.egyébként példaképszerű vagy nekem!
Zoli
Válasz
nem teszem ki, tudod hogy miért nem, nem a műsor miatt hanem a szponzora miatt. akit érdekel ugyis tudja.
2007-06-14 16:27:39
bunny

szia!legyen a nevetes tépítő eb!eb mint

Kérdés
szia!legyen a nevetes tépítő eb!eb mint kutya vagy europa bajnoksag:D megnéztem a képet kurva aranyos az alapján lehetne hordó is!:)
Gz
Válasz
hordó! :DDDDDDDDDDDD
2007-06-14 16:17:56
bunny

Te Bunny! Most nem azé, de a kép alapján...

Kérdés
Te Bunny! Most nem azé, de a kép alapján téged átkúrtak. Az nem kutya, hanem kismalac. (- Itt az ajándékod kisfiam, kölyökkutya. - Dehát apu, ez egy patkány. - Mondom, hogy kölyökkutya, ne feleselj apáddal.)
Peti
Válasz
lehet hogy igazad van mert eléggé röfög!
2007-06-14 16:17:23
bunny

Niggának üzenem, hogy nem kell rögtön ra...

Kérdés
Niggának üzenem, hogy nem kell rögtön rasszistának gondolni azt, aki megállapitja, hogy pl a feketék a bőrszinükön kívül másban is különböznek. Elég ránézni a kenyai futókra. Nem csak azért olyan baromi szívósak, mert olyan a neveltetésük, hanem más a felépitésük. Csontjaik vékonyabbak, kevesebb súlyt kell nekik cipelniük. Sok sport van, amiben a feketék jobban teljesitenek és csak az olyan elvakult liberális, mint te nem fogja ezt fel. Igaz nem vagyok egy szarkértő, de vannak/voltak olyan néger törzsek, ahol 99% ban mezomorf felépitésű emberkék voltak. Ők edzés nélkül jobban néznek ki, mint te. Ja meg az is köztudott hogy négereknek kétszer akkora a farkuk, mint a fehéreknek, haha.
Alpatúró
Válasz
én nem akrok ebből vitát gerjeszteni. de leszögezem: 1 az alapkérdés hülység volt 2. annak ellenére hoghy valóban vannak genetikai különbségek. a farok kérdés edie abbew szerint kamu! :DDD
2007-06-14 16:17:04
bunny

Hello Bunny! Ma délelőtt rólad beszélt ...

Kérdés
Hello Bunny! Ma délelőtt rólad beszélt két 13év körüli kissrác a vonaton:) Nem zavartam meg őket a társalgás közben, hanem figyeltem és érdekes információkat hallottam rólad! Azt hittem beszarok! Az egyik kiskölök azt mondta, hogy a bátyjának a haverja vagy, és már járt is nálad,mármint csak a Mogyoródi nyaralódban.:))) És hogy az igazi neved Dragoner Benjámin, és hogy a Bunny csak maszlag, mert a legjobb haverjaid Beninek hívnak, mint ahogy a bátyja is :)))) Ez semmi mert te még azt is mondtad neki hogy 18éves korától ingyen fogsz neki hozni "vödrös proteines izomserkentő port, ami vízben oldva meg lehet inni és jó nagyra fog nőni tőle,de mégnagyobb lehetne hogyha ezt inyekcióval szúrja be magának, de te azt mondtad hogy az nem egészséges, mert veserákot kaphat tőle, úgyhogy elég ha csak issza".:DDDDD Hát igen! Híres ember vagy! Nem rontottamel a gyerek hangulatát,mert hiába beszélt faszságokat, az volt a lényeg hős voltál a szemében, és ez a nem kis dolog.) Azt azért megnézném hogy hogy szúrná a karjába a proteinturmixot :DDD Jah tényle mi az iagzi neved Beni:)))?
D
Válasz
ez akkora nagy faszság hogy remélem igaz! :DDDDDDDDDD az igazi nevemet családi okokból nem szívesen használom, ezért van művésznevem. dragoner benjámin, ezt lehet felveszem! :DDDDDDDD
2007-06-14 16:15:02
bunny

Te figyi már, kerestem infókat a musclet...

Kérdés
Te figyi már, kerestem infókat a muscleteam.hu-n, hogy ők vajon milyen kenőcsöt használnak gátszakadás után? Mert ők ebben nagy szakértők, de infó az semmi... vagy addig nem is kezelik, amíg össze nem forr? gondolom amikor betalál nekik a nagy néger kékeres a backstage-en...ijj :S :D
Gordon Freeman
Válasz
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
2007-06-14 16:12:42
bunny

Szia Bunny ! A cisztás srác vagyok , sa...

Kérdés
Szia Bunny ! A cisztás srác vagyok , sajnos nem ciszta hanem rosszindulatú daganat csak ne mtudják még hogy áttétes-e vagy se . Nagyon megvagyok ijedve . Lesz még 4 MRI 2 izotóp vizsgálat . ez kb 1,5 hónap leforgása . Mivel tehetném esetleg esélyesebbé a helyzetem ? BCAA + Glutamine vitaminok valami csodakaja valami :( . Nagyon reménytelen vagyok... Köszi előre is
Srác
Válasz
erről konzultálok még másokkal is, nem játék. nekem megvan a véleményem, de biztos ami biztos. antioxidásnokar kel helyezni a hangsúlyt!
2007-06-14 10:56:58
bunny

Bunny mivel elvégztem az agykontroll ult...

Kérdés
Bunny mivel elvégztem az agykontroll ultra tanfolyamot ezért megtanultam vizet energetizálni.Öcsémen kipróbáltuk mert neki büdös a a testépítés meló része(kajálás),szóval ezt a vizet itta és kenegette magát. Havi 1kg izmot tudott felszedni 7hónapon keresztül.Most mondhatjuk erre persze persze biztos a placbo dolgozott, de a virág gyökere is elkezdett növekedni.Most képzeld aki még kajál is hozzá
dani
Válasz
előtt-utána képet kérünk és rólad egy pszihiátriai elemzést!
2007-06-14 10:53:21
bunny

Üdv Bunny!A következőben kérném a tanács...

Kérdés
Üdv Bunny!A következőben kérném a tanácsodat:Nemrég volt egy elég komoly térdsérülésem (térdszalag szakadás)megműtöttek,hála az az előtti intenzív edzésnek nem kellett tulzásba vinem a gyógytornát,hamar rendbe jöttem viszonylag.Gugolásnál sérültem,és mivel lételemem úgy gondoltam jó lenne valami izületvédőt szednem.És erre lennék kiváncis,hoyg Joint -X vagy Glucosamin?Tervezek mellé Creatin-t csak nemtudom melyikkel kellene szednem.Köszönöm ha válaszol!
Gugolásfüggő
Válasz
itt mondössze az összetétetelket kéne megnézned! kreatinból sok féle van a ce extremet től a sima kreatinig.
2007-06-14 10:52:48
bunny

Nem mondod, hogy rábeszélt a kutyára?:)

Kérdés
Nem mondod, hogy rábeszélt a kutyára?:))
Hardman
Válasz
de bazzeg! :DDDD de nem hagytam könnyen magam!
2007-06-14 10:51:35
bunny

SZIA bunny szteretnék edzeni. szerekné

Kérdés
SZIA bunny szteretnék edzeni. szereknélkül! Hogyan leszek erős 2 hónap alatt létszives aljáj valamit előre is köszönöm
Jelencsics Balint
Válasz
sehogy. ajánlom a baba szappant és a kis herceg című könyvet.
2007-06-14 10:50:32
bunny

hello Bunny! na nekem lenne gy olyan kér...

Kérdés
hello Bunny! na nekem lenne gy olyan kérdésem hogy ha a reggeli turmixba zabpehely helyett puffasztott rizset turmixolok akkor az nagy külömbség-e és melyik a jobb?köszi....
kl.ml_m
Válasz
a zab jobb.de jó a pufirizs is.
2007-06-14 10:49:48
bunny

Hivatalos bodybuilder kutya. Ez jó.:D Sz...

Kérdés
Hivatalos bodybuilder kutya. Ez jó.:D Szerintem egyszerűen Protein legyen vagy utánad: Drugs Dogy. :DD (hú de kreatív vagyok:D) Ja és hogy legyen kérdésem is milyen fajta?
Jay
Válasz
protein az nem rosz, de nem az igazi. ja és mopsz! www.drugsbunny.net/qtya.jpg
2007-06-14 10:49:19
bunny

szia bunny!! edzés után eddig crx+2adag

Kérdés
szia bunny!! edzés után eddig crx+2adag wheyt nyomattam de elfogyott a crxem és gondoltam kicsit váltok attack+vitargo+2adag whey-ra szerinted?
Nut
Válasz
majdnem uyganott vagy, de válts!
2007-06-14 10:45:55
bunny

Hello Bunny! Egy kezdő srácnak mi az a t...

Kérdés
Hello Bunny! Egy kezdő srácnak mi az a táplálékkiegészítő amit szerinted a multi-x-en kívül használnia kell? Én a G-bomb-ot gondoltam még, hiszen az izmok kb 60%-át ez alkotja. Emellett még persze menne a szénhidrát is, pl maltodextrin. Ez így szerinted megfelelő,vagy a G-bomb heylett pl 100%Whey protein? Köszi a választ.
Alex
Válasz
szerintem egy kezdő srác olvasson utána a katalógusokon kívül másnak is. kurva messzire kell menni, le van írva az alapismeretekbe amit a kéárdezők 90 százaléka le se szar, én meg le se szarom hogy válaszoljak.
2007-06-14 10:45:24
bunny

szia bunny!az lehet h a kardio vmennyire

Kérdés
szia bunny!az lehet h a kardio vmennyire kihozza/javítja az erezettséget vagy képzelődöm?köszi
Gz
Válasz
az zsírvesztés és vízvesztés hozza az erezettséget! más: van valami öteletetk mi legyen a hivatalos bodybuilder kutya neve? én trakort akarok de nem akarja a barátnőm (csak 40%-os tulajdoni hányadom van)
2007-06-14 00:46:06
bunny

a turoba asszem 0,5% zsir van a doboz sz...

Kérdés
a turoba asszem 0,5% zsir van a doboz szerint. szal az 1 gr lenne adagonkent. de akkor mit javasolsz? egyek helyette plusz fel kilo hust, vagy egy 30 tojast, vagy feherjet igyak inkabb? mas kerdes. mivel csak este tudok edzeni ez igy jo ha egy nagyobb adag rizst meghagyok edzes utannra akkor is ha keson van, es igy gyakorlatilag deltol este 10.40ig nem eszek ch-t? vagy egyek utoljara delutan 5 korul es annyi. este meg max plusz glutamint rakjak a feherjebe?
anonymous
Válasz
alapozz húsra, a tojásnak csak a fehérjéje jó! rizst ne egyél délután! edd meg reggel és kész!
2007-06-14 00:43:27
bunny

szia bunny 198 cm magas vagyok 112 kilo...

Kérdés
szia bunny 198 cm magas vagyok 112 kilo. kajalasom: kb 5kor beveszek 4-5 aminot, 5 gr glutamint, 3gr kreatint, 7kor: 1 proteinshake, 1 banan, 1 NO-Explode-hoz hasonlo durrantos temat. utanna elcsavarok meloba. kb 9kor 250gr pulykamell es 125 gr rizs, kb 12.30 elozo ismetlese. 4kor leteszem a lantot es tuzes haza, ez kb 30 perc gyaloglas, hazaerek 1 proteinshake, 4-5 amino, kreatin 3gr, 1 tribulus kapsz., 1 banan. kb 17.20kor fel kilo brokkoli es kb 250 gr pulyka. 19,30kor ugyanez. jah es neha csipegetek aminotabikat, meg glutamint csipsz helyett:DDD 20.30kor ket kulonbozo fajtaju No Explodeos tema. 21kor edzesre indulok, ami kb 40 perces, nagyon intenziv szanaszett durrantos. majdnem minden edzes(heti 5) utan hasazok. 22.10kor 1 proteinshake es 200 gr turo, 1 db banan. 22.40kor 125 gr rizs es 300gr hus. jah es meg kb ketszer benyomok 200 gr turot miutan hazaertem es kb este 8 oraig. szal a ch az olyan 300 kornyeke rizsbol, a melom nagyon sok jarkalassal jar, szal eddig nem mertem lejjebb vinni a ch-t mert legutolso dietanal az alacsony ch-tol ugyosszeestem mint a szar. szinte lerobbant rolam nagyon sok kilo, amit igazabol nem is tudtam visszaszedni csak egy tizet. most valami olyasmit szeretnek hogy takarodjon a zsir, de lehetoleg a legtobb izom megmaradjon. elvileg ezert is kezdtem ennyi tapkieg szedesebe hatha segittenek. szoval azzal vagyok gondban hogy nics tu sok lovesem, mit csinaljak a ch-val, mert a melo miatt szerintem nagyon pusztulna az izom. viszont aerobozni se latom ertelmet, mivel nagyon sokat maszkeralok egesz nap. a talpamon mar centi vastag borkemenyedes van neha, szal micsinaljak szerinted? mer ebbol nem nagyon akar kockahas lenni valahogy
anonymous
Válasz
alapban sajna nem jó a diéta. most azt monhatnám neked, hogy meglepődve a homlokodra kéne csapnod, mert te bazeg BANÁNT ezsel diétában, érted? CUKOR! a túróra se kéne nagy hagsúlyt fektetni mivel tele van zsírral - akor is ha sovány. alapismeretekben a minta diéta megtalálható!
2007-06-13 22:37:45
bunny

Üdv Bunny!Egy fontos kérdésem lenne hozz...

Kérdés
Üdv Bunny!Egy fontos kérdésem lenne hozzád.A mellem az a testrészem amelyik baromira könnyen fejlődik és növekszik.Kox nélkül csirkerizsel,tojásal,kiegészítőkkel 136-os mellkerületet növesztettem,és ehhez párosul a 46-47 karom.Úgy érzem hogy a mellkerületem szinte elnyomja a karomat arányosságban nézve.Arra gondoltam hogy a nehéz fekvenyomások helyett most inkább 12-ket ismételnék közepes súllyal,és inkább izolációs gyakorlatokat iktatnék be a nehéz alapgyakorlatok helyett,mit pl a tárogatás,áthúzás.Te mit tanácsolnál?A többi testrészre maradna a 8-10 ismétlés,csak mellre menne 12 kisebb súllyal.Válaszodat megköszönném!
Dönci
Válasz
abszolúte jól gondolkozol!
2007-06-13 22:35:06
bunny

Sziasztok, Mai történet, nem hiszem, ha ...

Kérdés
Sziasztok, Mai történet, nem hiszem, ha nem hallom és látom. Fiatal 20 év körüli srácok edzés után az öltözőben, az egyik kérdezi a másikat, ugye jó a banán és tej összeturmixolva edzés után, persze jó van benne szénhidrát, erre a másik, de kell a kalória is és elővett fél kiló kenyeret és baconszallonnát, ez komoly!üdv
Balázs
Válasz
áá bazeg! a gálvölgyis howban láétnénk azt mondanánk de szar poén!
2007-06-13 22:34:27
bunny

Szia Bunny! Tudom ez nem a baba-mama rov...

Kérdés
Szia Bunny! Tudom ez nem a baba-mama rovat, mégis kérdeznék: szerinted egy nő, aki gyereket szeretne milyen táplálékkiegészítőt ehet? Én hat éve rendszeresen edzek, 100%whey proteint, és volumass 35-öt szoktam enni. Ezek árthatnak? Ja és mi vonatkozik az apukára? A kérdés komoly, és azért Tőled, mert az orvosok szerint természetesen minden táplálék kiegészítő ártalmas.....Az előző terhességem alatt végig edzettem, de akkor nem ettem semmi kiegészítőt.
rózsika
Válasz
ez már lelkisegékly szolgálat sőt néha elmebeteg ápoló rovat is. ez egy hülye, de fontos kérdés! természetesen a táplálékkiegészítők koncetrált élemiszerek,s emiféle káéros hatásuk nincs, semmiféle elővigyázatosságra nincs szükség iylen téren. kivéve, hogy maerikai csoda hormonszintnövelő szarokat kerülni kell nagy ívben, de a protein, vitamin és tömegnövelő készítménykkel semmi gond.
2007-06-13 22:33:41
bunny

Szia bunny! Azt szeretném kérdezni ,h...

Kérdés
Szia bunny! Azt szeretném kérdezni ,hogy a napi minimum 6 egész tükörtojás hosszútávon nagyon zsírosít? Csak mert magában a tojásfehérjétől felfordul a gyomrom kell a "sárga íz" Persze naponta kiegészítem a fehérjebevitelt +2-3 adag pro360-al /dextróz ,valamint egy fél alpa túró is elfogy,valamint keléskor a zabpehely ,és a multi x is megy hozzá. Az ebéd általában csirke+rizs. Ja azért kérdezlek a tojásról ,mert egy viszonylag olcsó fehérjeforrás, és a család,meg 2 gyerek mellett én kb ennyit tudok költeni a testem építésére. Előre is köszönöm válaszod!
mous
Válasz
minimum 3 sárgát dobj ki, mert ez túl sok zsír!
2007-06-13 22:31:23
bunny

Hello Bunny!Azt szeretném kérdezni melyi...

Kérdés
Hello Bunny!Azt szeretném kérdezni melyik lenne az ideális tömegnövelő szer amit szedhetnék!Ez azért fontos mert 9éve karatézom és nem szeretném elvesziteni a gyorsaságom!Heti 8 karate edzésem van ebből 2 fix súlyzós!
anonymous
Válasz
semmilyen táplálékiegészítő nem befolyásolja a gyorsaságod!
2007-06-13 22:30:50
bunny

JESUS!bocs bunny, hogy írok! nem töled s...

Kérdés
JESUS!bocs bunny, hogy írok! nem töled szeretnék kérdezni hanem attol az anonym észlénytől!öszintén miben különböznek a feketék testfelépítésbe???melyik bolygon élsz???mert én ha jól látok, akkor azt leszámítva hogy barnább a böröm, göndör a hajam és az arcom más kicsit(száj, szem, orr) ,nem sok különbséget vélek felfedezni...de ha mégis tudsz mondjad! Vagy ha még nem láttál "fekete" embert akkor találkozzunk, vagy adok képet...
Nigga
Válasz
valóban vannak bizonyos izomtapadási, strukturális stb különbségek. ha megnézed a feket tetséíptők általában jóval esztétikusabb, kerekdedebb izomformákkal rendelkeznek. általában viszont marhazsra a vádlijuk. valószínűleg erre gondolt. vagy tökhülye.
2007-06-13 22:30:11
bunny

Meghallgattam a rádióbeszélgetésed, amiv...

Kérdés
Meghallgattam a rádióbeszélgetésed, amivel gondolom fő célod az volt, hogy népszerűtsítsd a sportot, ennek ellenére nagyon ügyesen levonta a csaj a tanulságot, hogy nem lesz több testépítő, mert amiket hallottunk, az elrettentő mindenki számára. :-D
Wickerman
Válasz
érdekes dolgokat halootok ti ki elbből. a tanulság az volt hogy nem elsz midneki VERSENYZŐ mert nem oylan egyszerű az, mint ahogy a sok hüyle képzeli hogy bekapsz két tabletát és kész.
2007-06-13 18:55:10
bunny

Szia bunny! Egy evőkanál lenmagolajban k

Kérdés
Szia bunny! Egy evőkanál lenmagolajban kb. hány gramm zsír van? Kösz!
ano
Válasz
a lenmagolaj 100% zsír, ki gondolná? lehet hogy azt akartad kérdezni hogy egy evőkanál lenmagolaj hány gramm, én meg pár ezerzesre leirtam hogy akinek ninc smérlege az ne erőlködjön!
2007-06-13 11:52:58
bunny

Helló Bunny! Lenne egy versenyzéssel kap...

Kérdés
Helló Bunny! Lenne egy versenyzéssel kapcsolatos kérdésem méghozzá az hogy hogyan tudják összehasonlítani a fekete és a fehér versenyzőket? Mert hát ugye aki egy kicsit is jártas a dolgokban az tudja hogy a feketék sok mindenben különböznek a felépítésükben. Előre is köszi a választ.
anonymous
Válasz
a szemükkel megnézik és a jobb nyer!
2007-06-13 11:50:23
bunny

hello bunny! az lehetséges hogy a 100% w

Kérdés
hello bunny! az lehetséges hogy a 100% whey proteintől viszkető kiütések jönnek ki a lábamon? csak mert azóta van mióta szedem. kösz cső
anonymous
Válasz
lehetséges, csak nem valószínű
2007-06-13 09:21:33
bunny

csá Bunny.Ricnek irom,hogy miota a barát...

Kérdés
csá Bunny.Ricnek irom,hogy miota a barátnőm elkezdett normálisan enni(mell,rizs,multi-x)+párolt zöldség+aerobic,azota megszünt állandó gyomorégése....nem savasodik a gyomra.
d tomi
Válasz
ez a realitás. mondjuk én nem is feltéltelezem hogy valaki szart eszik és igy sír hogy savas a gyomra
2007-06-13 09:21:17
bunny

Szia Bunny !Ronnie Coleman 12 hetes edzé...

Kérdés
Szia Bunny !Ronnie Coleman 12 hetes edzésterve szerinted jó?Inkább úgy kérdezem , hogy te ajánlod?Tudod mellbe levagyok maradva és már sokmindent kipróbáltam de nem az igazi még mindig.Köszi a válaszod.
S.O.S
Válasz
ronnie coleman edzésterve peeersze! :DDDDDDDDDDD
2007-06-13 09:20:18
bunny

Mai edzőtermi élményeim: A (...)Anna) ka...

Kérdés
Mai edzőtermi élményeim: A (...)Anna) kardiózni küldi a szemmel láthatólag kezdő, a napi 8 órás munkát ól kissé megfáradt 2db szabvány háziasszonyt(gondolok itt a kinézetre,kommunikációra), edzésüket megkezdik a futópadon, kb. 20 percig kell gyalogolniuk folyamatosan, emelett edzőnőnk elmondása szerint a gyaloglás legfontosabb eleme, hogy a fenekünket megfeszítsük, miközben lépegetünk előre,mert így jól ég a zsír a fenékről, és közben szépen formálódnak a combok is, különben szerinte nem sokat ér az egész. Végeztek az elképesztő nehézségű gyakorlatta, és átvonulnak a szobabiciklire. A biciklit 1 dolog, hogy 3an együtt képtelenek be állítani( gondolok itt mind az ülésmagasságra,mind a digitális dolgokra) de a lényeg, hogy a kormányt megfogni NEM SZABAD, és miközben tekerünk ritmusos törzsfordításokat kell végeznünk, mert így jól erősítjük közben a hasizmokat is. Ezt a szintén brutális gyakorlatot kb. 10 PERCIG kell végezni. Eközben edzőnőnk még odasúgja a lányoknak azt is, hogy ugye emlékeztek még arra, amikor sétálás közben oldalemeléseket csináltunk, nah az is nagyon jó. A kardió végeredményeit sajnos nem láttam, mert végeztem a számomra kiszabott 45perces hasizmokat pihentető előre kapaszkodós tekeréssel, és kissé megfáradtan,de vidám mosolyal távoztam az obijektumból, mondván ma is tanultam vmi hasznosat és újat, így hát kezd kiteljesedni kicsiny,jelentéktelen életem.
Kornél
Válasz
igen, ez a nagy büdös helyzet, pedig nem akárkiről van szó!
2007-06-13 09:19:47
bunny

zeretném megkérdezni, hogy a vollumas 35...

Kérdés
zeretném megkérdezni, hogy a vollumas 35 től vagy az aminosavtol vagy a Creatin, vmeik okozhat szorulást ha tejjel iszom? anonymous Válasz 2007-06-11 21:29:11 csak a hülyék isszák tejjel, szorulást bármi okozhat bunny ja mondjuk egy fasz a picsádba is okozhat szorulást :D
anonymous
Válasz
öööö...erre tudok egy ebben kompetens weboldalt, részletek a honlapomon! :DDD
2007-06-13 09:18:27
bunny

A Zantcot szedő lánynak! Én évekig szed...

Kérdés
A Zantcot szedő lánynak! Én évekig szedtem ezt a gyógyszert, mert anno a gyulladáscsökkentő gyógyszerek szétbaszták a gyomromat. Amióta csirke + rizst eszem, semmi gondom. Nem vicc!! Amint félrekajálok, újból jelentkezik.
Hardman
Válasz
a szemét kaja nekem is azonnal szétcseszi a gyomromat!
2007-06-12 20:24:47
bunny

Hello Bunny! Megtudnád mondani hogy a

Kérdés
Hello Bunny! Megtudnád mondani hogy a merevlábas-felhúzást lehet-e egykezes súlyzóval csinálni, vagy ez hülyeség. Kösz a választ.
anonymous
Válasz
én szoktam!
2007-06-12 20:23:48
bunny

\"Kötél általi halál a tricepsznek\" Hát...

Kérdés
"Kötél általi halál a tricepsznek" Hát megnéztem ezt a linket arra sem méltó, hogy el legyenek küldve melegebb éghajlatra. Bunny csak így tovább a faszcibálókkal nem kell foglalkozni! Ők mit tudnak fel mutatni? kérdem én...
Dávid
Válasz
ez egy pozitív, elismerő írás a bb.tv-ről, olvasásóra kimaradt?
2007-06-12 20:23:39
bunny

hi az igaz ,hogy steroidokat hasznalo fe

Kérdés
hi az igaz ,hogy steroidokat hasznalo ferfi veszelyeztetheti partneret is ,mivel sex kozbe a nedvek tovabbitanak bizonyos dolgokat a nobe?kosz
anonymous
Válasz
igaz hogy be akarják az elmegyógyintézetet zárni hárshegyen? mert nem kéne! mellékesen hi, steroid, meg sex, jártatok ti magyarórára, gyökerek?
2007-06-12 20:22:53
bunny

Csá Bunny! Komolyan mondom nem vagyok *

Kérdés
Csá Bunny! Komolyan mondom nem vagyok ****,de te voltál már szerelmes?:DDDDD (csak mert a megnyilvánulásaid alapjámn nem nagyon hiszem):DD
anonymous
Válasz
5x kispofám!
2007-06-12 20:21:17
bunny

Hy Bunny! Sajnos a zabpehely a magas ...

Kérdés
Hy Bunny! Sajnos a zabpehely a magas rosttartalma miatt gázosít. Arra gondoltam hogy a gríz (búzadara) jó lenne reggelre mint első étkezés. Ronnie is ezt ette a videojában, ezért gonodltam hogy nagyon rossz nem lenne. Szerinted? Mi a véleményed?
Vienna
Válasz
de rossz. a búza nem jó szénhidrátforrás.
2007-06-12 12:44:40
bunny

Helló Bunny!A tanácsodat szeretném kérni...

Kérdés
Helló Bunny!A tanácsodat szeretném kérni multivitaminnal kapcsolatban.A barátnőm gyomra rendkívül érzékeny,rendszeresen kell neki szednie zantac nevü gyomorvédőt.Egy csomó ételt nem ehet mert annyi sava lessz hogy hánnya szerencsétlen.Na most a nagy helyzet az,hogy vettem neki 1000 mg-os c-vitamint és az is feltolta a gyomrában a savat.Azt szeretném kérdezni,hogy jól tudom-e,hogy amíg a tablettás vitamin a gyomorban oldódik addig a kapszulás kiszerelés közvetlenül a vékonybélbő szívódik fel?Mert multivitamint+c-t mindenképp szeretnék neki adagolni!Kösz ha válaszolsz és csak így tovább.
Ric
Válasz
nem vágom ezeket a dolgokat hogy mo honan szívódik fel. ami a gyomorba lkerül az igen könnyne okoz savat, keressetek olyan cuccokat, amelyek a savasságot csökkentik, mint pl. az x2o víz!
2007-06-12 10:17:30
bunny

Szia Bunny ! Lenne egy kérdésem. Köszi ,...

Kérdés
Szia Bunny ! Lenne egy kérdésem. Köszi ,hogy időt szánsz rá. Épp tömegelek, de elszállt a testzsírom, kezdek egy fókára hasonlítani. Edzőnapon tolnék 5szörös CH-t,viszont pihenőnapon csak 3szorosat. A fehérje persze marad.+sétálok heti 4-5 ször 1.5 órát.Köszönöm!
O.J.
Válasz
a fóka aranyos állat! ha nagyon sok a szírod, vedd el a ch-t edzésnapokon is kevesebbre éls növeld a fehéárjét!
2007-06-12 10:16:10
bunny

hi db kérdésem az volna hogy én erőt eme...

Kérdés
hi db kérdésem az volna hogy én erőt emelek és a tömegem is nagy (közelebb a 200 hoz mint a 100 hoz) az izmaim elég merevek a nagysullyos fekvenyomás miatt főleg a vállam a karom is szép nagy és merev namármost pár hete pl ha a számítógép előtt ülök és ugye gépelek és az egérrel ügyködök 1 pár óra után mind a két vállam és karom elkezd zsibbadni ha ez után egy kicsit megmozgatom ráhagyja szal lehet hogy túlreagálom ezért gondoltam megerősíthetnél hogy csak simán hipohonder vagyok semmi idegi baj vagy hasonló csúfság üdv :
s.... l.....
Válasz
hipohonder vagy!
2007-06-12 10:15:15
bunny

Ááá ez a Frank Sepe nem lehet naturál, l...

Kérdés
Ááá ez a Frank Sepe nem lehet naturál, legalábbis nem volt az, mostmár lehet. Amúgy láttam az étkezését, 2 óránként eszik. ez jobb lenne egy hangyányit mint a 3 óránkénti? nyilván kisebb adagokkal számolva.. vagy tökmindegy h. 2 v. 3 óra. Szerintem az emésztésem bírná a dolgot.
johny
Válasz
persze hogy jobb 2 óránként ez az emésztésed gyorsaságától függ!
2007-06-12 10:14:43
bunny

Kérdés
[link] frank sepe naturááál?
anonymous

Válasz
frank sepa naturál ha ő azt mondja, de ez nem fank sepe, ez fotoshop. ez frank sepe: [link]
itt megtalálod a kép eredetijét is: [link]
2007-06-11 23:47:40
bunny

hi bunny. ha lábazok fáj a jobb térdem....

Kérdés
hi bunny. ha lábazok fáj a jobb térdem. szedek rá joint-xet de nem nagyon veszem észre hogy használna szted szedjek többet (napi 4x1 eszek most)? vagy kisebb súlyokal csináljam? válaszodat köszi
dév
Válasz
ne csináld azt ami fáj. és a 4x1 kevés!
2007-06-11 23:40:56
bunny

Szia Bunny! Ha püfölöm kicsit a zsákot ...

Kérdés
Szia Bunny! Ha püfölöm kicsit a zsákot heti 2-3 szor akkor létezik olyan ,hogy leverek magamról izmot , mert egy srác a teremből azt mondta, hogy nem tanácsos zsákolni, mert izmot veszítesz. Bocs ha hülye a kérdés de régóta boxolok, és mostanában kezdem komolyan rendbe tenni az eddzéseimet. Szeretnék rendesen izmot pakolni magamra és elolvastam rengeteg eddzésről szóló cikket, de ilyen kérdést nem találtam ott. Köszönöm előre is!! További sok sikert csáó
del-sol
Válasz
igen. sajnos a box a regenerációt gátolja, ilyen egyszerű tehát izmot vesztesz. ez persze semmit nem zár ki, csak egy sznten valszeg döntened kel hogy melyik.
2007-06-11 23:40:30
bunny

Deviancia: A társadalmi normáktól való e...

Kérdés
Deviancia: A társadalmi normáktól való eltérés Modul: elem, egység, szabványegység "/deviáns fej/" és "/droghasználási modul/" ??? Ezt aztán bemondtad GÉZA! Ezúton szertnék gratulálni! :D:D:D:D:D
verbalizer
Válasz
össze is törte a lelkemet a géza! :DDD
2007-06-11 23:39:35
bunny

Ebben az UFÓ dologban van valami... Nem...

Kérdés
Ebben az UFÓ dologban van valami... Nem láttál még ilyen izomzatot, meg ilyen biológiát mint amilyen nekem van... Ritka szar mind a kettő, de ettől föggetlenül küzdök mint disznó a jégen. Kicsit illúzióromboló amikor a "parizeresek" 2szer jobban fejlődnek mint én, de feladni azt nem fogom. :) Ezt ne rakd ki, ez csak egy kis megjegyzés az előzőhöz...
Tigi
Válasz
á, hidd el: attól szép amit megteszel érte, tök mindegy mi az eredmény!
2007-06-11 23:38:37
bunny

hi!kérdezem mégegyszer,hogy a caprivous

Kérdés
hi!kérdezem mégegyszer,hogy a caprivousnál mennyibe kerül egy doboz tojásfehérje?
anonymous
Válasz
én meg leirom mégegszer birka hogy nem vagyok capriovus ügyfélszolgálat!
2007-06-11 21:30:14
bunny

Szeretném megkérdezni, hogy a vollumas 3

Kérdés
Szeretném megkérdezni, hogy a vollumas 35 től vagy az aminosavtol vagy a Creatin, vmeik okozhat szorulást ha tejjel iszom?
anonymous
Válasz
csak a hülyék isszák tejjel, szorulást bármi okozhat
2007-06-11 21:29:11
bunny

Hello bunny ! azt szeretném megkérdezni...

Kérdés
Hello bunny ! azt szeretném megkérdezni hogy a naposimtól nekem is olyan szűklátókörű deviáns fejem lesz,mint neked? Mert akkor azt ajánlom mindenkinek hogy az esztétikai igények miatt hagyják abba azokat a droghasználási modulokat amikkel Drugs"büdösvagyok"Bunny tevékenykedik.
Géza
Válasz
nemtudom köcsög milyen fejed lesz, de szedd csak nyugodtan rosszabb nem lesz. dobj már eg képet az esztétikus arcodról!
2007-06-11 21:28:10
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy ez ...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy ez a Frank Sepe gyerek eez télleg naturál mert sok régi magazinban ezt írják róla,de darabra nem úgy néz ki mint egy naturál sportoló aka Takács Gyuri. Válaszodat előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
miért ne lehetne naturál?
2007-06-11 21:26:24
bunny

Üdv Nem régen, max egy éve eddzek, kajá...

Kérdés
Üdv Nem régen, max egy éve eddzek, kaját próbálom rendbentartani... Mindegy nem ez a lényeg. A lényeg az, hogy mióta elkezdtem az eddzés előtti turmixhoz keverni 30g maltodextrint azóta másnap mindig izomlázas vagyok... Na ezt most miért és hogy??? Elméletileg a kettő nem függ össze, vagy igen? Mintha hallottam volna, hogy stressz hatására némely embernél a test a cukrot tejsavvá kezdi alakítani, ami = izomláz... de ezt vedd úgy, hogy nem is mondtam mert eléggé hülyeségnek hangzik...
Tigi
Válasz
hát ufó vagy zserintem! de a rossz hír: a tejsav NEM IZOMLÁZ!
2007-06-11 21:26:09
bunny

orthorexia lazán létezhet szerintem. Nem...

Kérdés
orthorexia lazán létezhet szerintem. Nem mi tartozunk bele, hiszen a mi étkezésünk alapjáratban nem is az a hűde egészséges(tudom, el vagyok tévedve). Viszont aki ebben a hülyeségben "szenved" az rosszul lesz egy kicsit odapörkölt vmitől mert az rákkeltő, vagy nem eszi meg a rizst mert az éppen nem bio, vagy nem eszik muanyag evőeszközzel mert az nem természetes, meg efféle baromságokat kitalál. Szóval azért szerintem nem kell rögtön támadni mindent. Nem "rólunk" beszélnek. Izomdiszmorfia is létezhet. Mondjuk ha egy olyan méretű férfi, mint Vörös Zoli kicsinek tartja magát és takargatja izmait, akkor szerintem jogos ha ráfogjuk hogy izomdiszmorfiában szenved. Most nem arról beszélek, hogy mondjuk gyúr tricepszre, mert a felső trickója kicsit elmaradottabb, hanem arról, ha vki 20 kilosnak érzi magát, közben meg 220 kg. Persze az más krédés, hogy létezik-e ilyen vagy sem. Anorexiás létezik, valoszinüleg nem a fitt, izmi csajra fogják rá, hogy anorexiás, ha odafigyel az étkezésére, hanem a a 30 kilos, kiálló csontú birkákra, akik dagadtnak látják magukat.
anonymous
Válasz
na itt a pont!!!! valóban mint az orthorexia, mind a testkép diszmorfia (és nem bigorexia meg izomdiszmorfia) LÉTEZHET mint pszihológiai dolog, de nem a TESTÉPÍTŐK a betegek, hanem egyes, valószínűleg a tetséíptéshez nem sok relációval rendelkező embereke vonatkozik. totál egtértek veled, azonban az izomdiszmofia valószínűleg szintén olyan eléggé kezdő szintű emberkjékre jellemző akik mániákusan járnak edzeni mert nincsenek a szaktudás birtokában. persze nyilván lehet hatalmas méretű meber is telejsen beteg ilyen szinten - de ez egy sima mezei pszichológiai probléma, semmi köze a testépítő sporthoz. a 30 kilós kiálló csontű birka egyébként azért látja magát kövérnek,mert kövér is, a tezsírzsázaléka relativ magas, mivel az izmai lepusztultak, zsír cson tés bőr ezáltal aránylag sok szírt tartalmaz a teste, izomtónuls nulla, mindene puha és lötyög, persze hogy kvérnek látja magát!
2007-06-11 21:25:09
bunny

Bunny en figyeltelek de nem lattalak saj...

Kérdés
Bunny en figyeltelek de nem lattalak sajnos :( pedig jo lett volna talakozni veled a Hercules kupan :( de nembaj josz te meg oda ;)) :P hat igen volt egy ket zavaro paraszt mint pl a kiscsvao aki hozot magaval egy uveg sort ivott ket korgyott es bebaszva azt hitte h o a kiskiraly :)) azt sajnalom h nem esett ki a paholybol =)) a versenyzokre panasz nincs mert jo format hoztak .. a magyarorszagi versenyzok voltak a legkemenyebbek szerintem.. de volt ott par onna nagyvaradrol is ahol en lakom nekik ez volt az elso versenyuk nagyatlagba de azert szegyent se hoztak :) Udv Bunny respect a munkadert
Zsolt
Válasz
én nem láttam a parasztokat, de hát nemigen volt alkalmam a közönséget figyelni. amugy nem voltam feltünű azzal a baszottnagy állvánnyal! :DDD
2007-06-11 14:55:50
bunny

Szia, a problemam a kov:egy par honapja ...

Kérdés
Szia, a problemam a kov:egy par honapja elkezdtem a dietat ,eredmenyes is volt csak most eljott az a pont ahol valtoztatni kell mert lelassult az anyagcserem.Elkezdtem reggel szobabiciklizni mert ugy tudom, hogy ilyenkor jobban eg a zsir mint a glikogen.Bringazas utan kb 1 orat meg varok a kajalassal.Aval nem vagyokk tisztaban, hogy az elso kajalasnal (bringazas utan) is kell tolteni vagy nem?En altalaban dextrozt szoktam hasznalni.Es ha igen akkor kb hany grammot vegyek be?Normal testepito edzes utan is toltesk mikor fogyni szeretnek?Meg azt szeretnem megkredezni , hogy az elegetet kaloriak mennyisegevel kapocslatban mennyire realis az amit a cardio gepek mutatnak?Mert en pl. a szobabiciklivel fel ora alat kb 250kcalt egetek mig lepcsozovel meg 700-at. Elore is kosz a valaszt.
anonymous
Válasz
anyám borogass, dextrózt töltögetsz diétában és csodálkozol? az alapismereteket minek írtam, dísznek? a Kardió gépek kalóriszaámitása hülyeség
2007-06-11 08:55:43
bunny

Szia Bunny! Te azért ismered a ****teame

Kérdés
Szia Bunny! Te azért ismered a ****teames videókon szereplő versenyzők egy részét. Nem szóltál nekik, hogy vigyázzanak, mert ott valami gáz van?
anonymous
Válasz
van aki tudja, de ennyi esze van. tőlem mindenki azt csinál amit akar!

más: EZEK akarják betiltani a vitaminokat: [link]
2007-06-11 08:06:03
bunny

széles fogású húzódzkodás.az egyenes rúd

Kérdés
széles fogású húzódzkodás.az egyenes rúd meg a hajlított ugyanazt a hatást éri el?bocs a baromság de engem tényleg érdekelne.
anonymous
Válasz
az a probléma hogy érezned kéne a különbséget! amíg iylen szintű izomtudat nincs, semmi közöd az edzéshez!
2007-06-10 23:19:54
bunny

Hali Bunny! Következő kérdésem lenne: La...

Kérdés
Hali Bunny! Következő kérdésem lenne: Lassan a diétám végére érek és tervezgetem a tömegelést, csak azon dillemázok, hogy edzésnapokon az edzés utáni turmix-al legyen meg az 5g/tskg ch és 2g/tskg p, vagy az ezen felül legyen, hogy a pihenő napokon is meg legyen az 5g és 2g? Egy kicsit hízékony vagyok, de nem szeretnék nagyon el zsírosodni! köszi
Gabesz
Válasz
ha nagyon tartani akrod a formát,. kénytelen leszel cilizálni a szémhidrátto, tehát pihenőnapon kevesebbet. be kell lőnöd, innen nem tudom megmondani.
2007-06-10 22:57:47
bunny

Kezd durvulni a dolog, új evési zavart t...

Kérdés
Kezd durvulni a dolog, új evési zavart találtak ki, lehet már volt, akkor bocs. Ezt nézd meg: Orthorexia [link]
Tomi
Válasz
****rexia nincs? olyan amikor valaki bármit csinál, mindenből süt hogy ****? [link]! :DDDDDDD
2007-06-10 22:56:57
bunny

Magellánnak és a többi sportfogalomzavar...

Kérdés
Magellánnak és a többi sportfogalomzavarban küzdönek , testépités arrol szol h minnél jobban nézzen ki az ember, nem küzdösport ! ird be a youtube -ba hogy Tyson és képzeld bazdmeg fekvenyom +guggol biztos azért csinálja mer tul eröset üt és igy akar legyengülni, ja k1 essek meg edzés elött Mikuláscsokit esznek de csak a nyakáig mert a másik felét edzés után kell, elvagytok tévedve a sportok között aki nagyot rug az thai boxos aki nagyot üt az a boxolo aki erös= eröemelö , aki jól néz ki az a testépitö , csak mivel mindenki jol szeretne kinézni ezért baszogatja mindenki öt , gyenge nem tud verekedni (mért kéne tudnia ? ) koxol stb. ezek csak mind féltékeny faszfejek mert egyszerübb monikashowt nézni + szalonnát zabálni , mint tenni vmit , nincs álóképességük a kondisonakk ? robby robyson 90métert 9s alatt futott , tom platz 3 órás lábedzés után 40km ert biciklizett, kőnnyü más felett itélkezni felmutatni vmit már nem .
fighterdog
Válasz
érdekes ez egyébként, hogy menyi kissebrendűségi érézsben szenvedő iidóta van aki fasz kifogásokat keres és még az internetet is a hisztizésre hazsnálja fel. kedzek abban hinni, nem is kisebbrnedűségi érzésük van, hanem tényleg kisebbrendűek!
2007-06-10 22:55:46
bunny

Csá Bunny! most hogy lassan véget ér a s...

Kérdés
Csá Bunny! most hogy lassan véget ér a suli jobban oda tudok figyelni a a kájára( még most kezdtem el edzeni). Csak azzal van a gond hogyha a nyárnak vége lesz akkor hogyan tudom megoldani a rendes kajálást a suliban?Mit vigyek magammal suliba?turmixot azt viszek de valami szilárd táplálék is kellene(mert gondolom nem állok neki a suliban csirke mellet sütni:DD).
Atis
Válasz
tudod atis az te fajtád, a balfaszok eléggé népes tábora rendszeresen jelentkezik ezzel a rettenetes problémával. én azt mondom, add fel inkább a picsába az egészet ez nem neked való!
2007-06-10 22:54:21
bunny

Helló Bunny! szerinted az ér valamit hog

Kérdés
Helló Bunny! szerinted az ér valamit hogy ha edzés közben szőlőcukrot eszek hogy pótoljam a CH-t?
Jani
Válasz
edzés közben nem kell pózolni a ch-t, főleg nem szőlőcukorral
2007-06-10 22:52:52
bunny

Cső Bunny!Most olvastam a Rubos Kati int...

Kérdés
Cső Bunny!Most olvastam a Rubos Kati interjút.Eddig is hallottam már róla, számomra élő legenda akár a Kiss Jenő meg a Kokó.Csak annyit szeretnék kérdezni, hogy megtudnád mondani, hogy melyik fehérvári teremben van?Szeretnék vele élőben is találkozni, persze csak ha ráér . Remélem válszolsz , nagyon megköszönném . Csaó
Ironman
Válasz
rubos katival élőben legközelebb vasárnap 10 től a győrszentiváni fesztiválon találkozhatsz. egyébre nincs felhatalmazásom!
2007-06-10 22:52:11
bunny

Hello Bunny!Elkezdtem a diétázást, kajáv...

Kérdés
Hello Bunny!Elkezdtem a diétázást, kajával minden ok(2,5gr fehérje/tskg...)tisztán kajálok,semmi zsíros,cukros,lisztes dolgot!Az lenne a kérdésem,h. szedhetek-e Noburstot ilyenkor?mondjuk naponta 1 adagot!Nem lesz gáz?Mert nélküle szarul megy az edzés:(...Jelenleg 100%whey-t,BCAAexpress-t,L-karnitint,multi-xt használom!Remélem,h. ráérsz majd,és válaszolsz.Mert tom,h. regeteg dolgod van,ne haragudj,h. zaklatlak ilyen kérdéssel!További jó munkát!Mindenjót Bunny!
Lifetime Natural
Válasz
a diéta első szakszában smemi gond nem lesz az no bursttel , víztelenítéskor kell majd elhagyni!
2007-06-10 22:51:14
bunny

hy bunny! van egy vitám valakivel... én ...

Kérdés
hy bunny! van egy vitám valakivel... én azt mondom hogy a combhajlító izmot jobb külön napon edzeni(pl vállal) mint a láb napon. mi a véleményed? köszi!
fecó
Válasz
bebuktad, tök mindegy mikor edzzi, nincsenek ilyen hülyeségek hogy kőtáblába van vésve hogy mit mivel kell edzeni!
2007-06-10 22:50:43
bunny

Ezt a hozzászólást egy fórumon olvastam,...

Kérdés
Ezt a hozzászólást egy fórumon olvastam, egy linkre válaszolta (http://grouper.com/video/MediaDetails.aspx?id=1585575) EZT ÍRTA: Szerintem a világ leggusztustalanabb sportja a testépítés. Az egész a szerekről szól. Ugye ez a gyerek is a sok gyúrástól lett ilyen...
anonymous
Válasz
a világg leggusztustalabb élőlénye a buta ember
2007-06-10 22:00:35
bunny

Szia Bunny! Egy rövid kérdés. Ha előr

Kérdés
Szia Bunny! Egy rövid kérdés. Ha előre emelésnél fáj kicsit mindkét vállam, akkor hanyagoljam vagy szokjak hozzá, mert ez ezzel jár?
Iga Atti
Válasz
nem csinálhatsz oiylan mozdultot ami ízületi fájdalmat okoz!
2007-06-10 21:59:58
bunny

Kérdés
[link] elvégeztem a tesztet sajnos én is orthorexiás vagyok, ezvan:D, rakd ki pls, röhöghessen mindenki.
anonymous

Válasz
de nem irtad ide aneved igy nem tudunk kiröhögni!
2007-06-10 21:16:03
bunny

Bunny! Lehetseges ,hogy a Scitec Anabol...

Kérdés
Bunny! Lehetseges ,hogy a Scitec Anabolic Whey-tol hasmenesem van? Ellote 100% Wheyt nyomtam attol nem volt semmi bajom, most valtottam es nem tudom, hogy lehet ez az ok, vagy ez kizart? Valaszodat elore is koszi
anonymous
Válasz
lehetséges, nem bírod vaalmelyik összetevőt!
2007-06-10 21:15:46
bunny

hi. az nem gaz ha napi 8-9 liter vizet ...

Kérdés
hi. az nem gaz ha napi 8-9 liter vizet is megiszok? 120 kilo agyok amugy. nem erzem hogy fajna a vesem vagy ilyesmi, csak erdeklodes keppen kerdem. tudnak meg tobbet is inni de inkabb gondoltam elobb megkerdem. thx
anonymous
Válasz
eléggé sok ez! 6 liter felett nem szabadna lennie!
2007-06-10 21:15:26
bunny

respect! jò volt találkozni veled végre ...

Kérdés
respect! jò volt találkozni veled végre a herkules kupán! nagyon jòk voltak a magyar versenyzök rendesen emeltétek a verseny szinvonalát! a pár bekiabálò szarházi paraszttòl meg a menyasszonyos epizòdtòl eltekintve király lett a verseny. a bbtv nagyon ott van, csak igy tovább! egyre többen töltjuk erdélyben es alkalmazzuk tanaid mester :) bármikor szivesen látunk nagyváradon. köszi a közös fotòt!
anonymous
Válasz
a bekiabáló parasztokat szerencsére nem értettem, nem is nagyon tűnt fel, kevesek voltak ezek szerint! köszi, jövőre találkozunk megint! (sőt remélem még az idén!)
2007-06-10 21:14:57
bunny

Én \"dekódolom\" neked Gabros dumáját: A...

Kérdés
Én "dekódolom" neked Gabros dumáját: Az a baja hogy hasmenése van mert nem eszik rendesen csak krumplit, pirítóst meg kekszet és azon problémázik hogy szarul néz ki mert nem edz semmi mert hogy ha csak ilyeneket eszik akkor nem ér semmi se. Ui.: Szerintem egyszerűen csak valami értelmi fogyatékos barom aki unatkozik szerintem kb. 12-13 éves lehet. :)
anonymous
Válasz
elég sok ilyen van, lásd az előbb!
2007-06-10 21:13:39
bunny

kedves buzy akarom mondani bunny! te a f...

Kérdés
kedves buzy akarom mondani bunny! te a faszért nem tudsz normálisan válaszolni azokra a kérdésekre amiket itt feltesznek a skacok? ha már egy ilyen rovatot csinálsz ezt is kicsit komolyabban vehetnéd és normálisan válaszolnál (a normális kérdésekre) pl azt én se vágom h pár testépitőnek miért van elcsúszva a hasizma. ne legyél szerintem ilyen nagyképü. ha nem tudsz valamit azt is ki lehet irni. különben meg a bb.Tv-t nagyon kedvelem és azt teljesen más stilusban csinálod mint ezt. Tibi
Tibi
Válasz
nem tudok veled, te kis butaköcsög nyomorékfasz más stílusban beszélni,mert nem vagyok az anyád kis****, hogy degenerált segghülyéből helyette értelmes embert neveljek. világos, köcsög? ez a rovat bizonyos értelmi színvonal alatt nem működik!
2007-06-10 21:12:51
bunny

Szia Bunny! Ma reggel olvasva egy cikke...

Kérdés
Szia Bunny! Ma reggel olvasva egy cikket az ujságban rájöttem hogy beteg vagy, és én is meg aki odafigyel a kajára.:D "Úgy tünik tovább bővül az evési rendellenességek listája. A legfrissebb étkezési zavar alapja az egészséges életmód-mánia. Az ugynevezett egészséges ételek függősége azaz az orthorexia." "Szigorúan figyeli mit és milyen ételt vesz magához-mondja Fekete Krisztina dietetikus" stb stb. még fél oldalon át taglalja hogy ez milyen veszéjes és látszólagos egészség mellett milyen betegségek lesznek majd. Lehet te már hallotad ezt de nekem ez új. Tehát foglaljuk össze mivel is szenvedünk: Izomdiszmorfia, orthorexia,:DDD Mi lesz még konditerem látotsági edzéskényszer. BB.tvt csak így tovább.
Jay
Válasz
seggrexia nincs? krisztina miven szenved? :DDd
2007-06-10 16:41:52
bunny

hello 2 kérdésem van! 1. Miért inkább ví...

Kérdés
hello 2 kérdésem van! 1. Miért inkább víz mint tej szerintem mind a 2 szar a vizünk és a tejünk is (mármint MO-n)! 2. Írtad az edzéstervnél hogy tárogatás/áthúzás a kettőt miért nem lehet melledzésnél együtt végezni? köszi a választ!
ati
Válasz
szerintem te igyál tejet ás végezd minkettőt. tök mindegy!
2007-06-10 16:24:38
bunny

Bunny a tanácsodra lenne szükségem! Mi a...

Kérdés
Bunny a tanácsodra lenne szükségem! Mi a francot kéne csinálnom, mert a faterom basztat azzal, h drága az én étkezésem, az állandó csirkemell csirkemellel..?
anonymous
Válasz
költözz el!
2007-06-10 16:23:46
bunny

hello Bunny mitől van az, hogy egyes tes...

Kérdés
hello Bunny mitől van az, hogy egyes testépítőknek mint pl dennis james-nek iszonyúan el vannak csúszva a hasizmai vagy éppen jay,(születési rendellenesség)?
dani
Válasz
születési rendellenesség az nálad van inkább!
2007-06-10 16:00:23
bunny

Üdv Bunny! Tudtok még küldeni Támadás DV

Kérdés
Üdv Bunny! Tudtok még küldeni Támadás DVD-t?:O Jólenne, vagy ha nem honnan tudom letölteni? vagy nem is lehet?
Gergő
Válasz
hamarosan letölthetőváé tesszük a támadást!
2007-06-10 15:59:05
bunny

szia bunny! Vitaminként Multi-X + Greens

Kérdés
szia bunny! Vitaminként Multi-X + Greens + 2g C vitamin megy, edzés előtt szerinted lenne értelme még AnimalPaket tolni vagy már sok a jóból?
taoteking
Válasz
semmi értelme ehhez még anima pak
2007-06-08 16:15:15
bunny

Szia Bunny! Van ez a diákcsemege (nem a ...

Kérdés
Szia Bunny! Van ez a diákcsemege (nem a szalámi) és ez elvileg a következőket tartalmazza: mazsola, pörkölt földimogyoró, törökmogyoró, aszalt szilva, aszalt sárgabarack, mandula, kesudió, antioxidáns, E220, tartósítószer, E200. Ezt lehet enni ritkán tömegelés alatt? Vagy ez szar? Köszi a választ!
sonka
Válasz
lehet!
2007-06-08 16:14:31
bunny

Hello Bunny! Azt szeretném kérdezni, hog...

Kérdés
Hello Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy aerob előtt illetve után van-e értelme attackot nyomni? Aerob előtt nitro x és utánna g-bomb gondolom mehet. És még egy kérdés lefekvés előtt nitro x mehet ugye? Köszi a választ!
anonymous
Válasz
nincs! a nitro x bcaa amino az mindig mehet!
2007-06-08 13:14:38
bunny

Szia bunny, leírnád légyszi, hogy baszta

Kérdés
Szia bunny, leírnád légyszi, hogy basztak ki Nick Árpáddal?
anonymous
Válasz
egy ladát keltt volna elhúzni vagy tolnia, és nem tudta megmozdítani mert a csomagtartóból valaki fékezte az autót!
2007-06-08 13:14:18
bunny

Na tele a tököm!5 napja szarokat eszek h...

Kérdés
Na tele a tököm!5 napja szarokat eszek hasmenésem van vagy má nem is az má nemtom mi ez de komolyan.mérgeznek vazze.krumpli krumpli szaaros piritós keksz dejó kaja bazzeg és ne csuffadjon össze a tested.perxe nem is edzek me minek mit épitek be egy zacskó kekszet.ezé kinlodtam ennyit, tolok valami normaflort de nem látom a hatását.nem valoszinú hoyg tudsz segíteni csak "leirtam a lelkemnek a gondját" álá mifolyik itt gyöngyösön.amugy ennyi fosok arra hogy fosok eszek bazzeg mosmá vagy veszek egy uj gyomrot ezt meg kihajítom
Gabros
Válasz
dekódolja ezt valaki!
2007-06-08 12:03:17
bunny

Szeva Bunny! Kérdésem versenyzéssel kapc...

Kérdés
Szeva Bunny! Kérdésem versenyzéssel kapcsoltaban: mennyire lehet igazságosan kiosztani egy verseny abszolút bajnoki címét? Arra gondolok hogy mennyire lehet egy 20-25 kilóval nagyobb tömegű de közel azonos definiáltságú versenyzőt összehasonlítani egykönnyeb súlycsoprtossal, te amikor pontozol hogy tudsz elvonatkoztatni a méretbeli különbségektől? ugye érted mire gondolok? köszi csá
sericcson
Válasz
abszolúte. a bíróknak tudniuk kell a két versenyzőt egyforma magasságra "vetíteni". persze tény, hogy a genetikai, strukturális adottságok 175 centi körül a legjobbak.
2007-06-08 12:02:40
bunny

szeva bunny! a házi csirke valóban zsiro

Kérdés
szeva bunny! a házi csirke valóban zsirosabb lenne mint a bolti??? haleee.köszz...
anonymous07
Válasz
dehogy! ha nem mártották bele!
2007-06-08 12:01:37
bunny

Hi Bunny! nekem az lenne a kérdésem, eg...

Kérdés
Hi Bunny! nekem az lenne a kérdésem, egy testrészt heti egyszer edzek, é a bicepszre öt és tricepszre is öt gyakorlatot csinálok. Hogy nem-e sok ? Meg külön napon edzem öket és jo e igy vagy inkább tegyem be valami másik testrészhez öket?
Pumesz
Válasz
de sok!
2007-06-08 12:01:07
bunny

Hello Bunny! Kezdő vagyok és a vélemé...

Kérdés
Hello Bunny! Kezdő vagyok és a véleményed érdekelne. Mit tennél akkor ha kezdő lennél kurva vékony és edzés közben egy kigyurt izomagyú mindig megzavarna? pl csigán huztam le állva tricepszre 45kg-mal és volt még egy szabad csiga olyan felszereléssel mint amilyenen én voltam erre az izom odalyön ráraklya a legnagyobb súlyra és elkezdi meg se kérdezte hogy végeztem vagy hogy beszálhet-e szóval nem mintha enyém lenne az edzőterem de ez már parasztság. Szerintem othagyom ezt az egészet és eljárok inkább sakkozni.
Válasz
dehogy. amikor ő végzett leveszed a súlyát és csinálod a tiedet tovább. ha pattog megkeresed a teremn tulajdonodst. ennyi az egész! ezdés közben énis parazst vagyok,nem kréek engedélyt, ennyit mondok: beszállok, jó? és már csinálom is.
2007-06-08 12:00:21
bunny

Hy Bunny!tom,h nem szoktad nézni a TV2-ő...

Kérdés
Hy Bunny!tom,h nem szoktad nézni a TV2-őt,de a tegnapi kész átverést látnod kelett volna(remélem láttad),h basztak ki Nick Árpival,nem volt gyenge!!!Amúgy tiszteletre méltó amit csinálsz,legalább vki tesz valamit ezért a sportért.Ja,és küld el annyába a sok balfaszt....:):):):D
anonymous
Válasz
nem láttam mert nincs tévém de mesélte az árpi, ez azon a reggelen volt amikor a combinot elhúzta! én megöltemn volna őket a helyében!
2007-06-08 11:58:40
bunny

Hali! Összehasonlítottam ezt a Greens-t ...

Kérdés
Hali! Összehasonlítottam ezt a Greens-t a Multi-x-szel, és arra jutottam, hogy a vitamin/ásványi anyag tartalma elég kicsike(B vitaminokból pl 4* több van a multi-xben) A Greens adagja 170, a Multi-x-é 142 Ft. A kérdésem az lenne, hogy szerinted megéri-e a greens-el helyettesíteni a multi-x et (mindkettőre nem fussa) Ahogy néztem sok jó dolog van benne (ginseng, ginko, alma pektin, sőt még cayanne bors is :) ) csak a vitaminok zavarnak, h kevés... Esetleg valami daily one/vita-x mellé? Mit szólsz?
Gábor
Válasz
nemnem! a multi-x az alap, én amellé fogok greenst használni! neked maradjon a multi!
2007-06-08 08:31:45
bunny

Hello! Az lenne a kérdésem, hogy az edz...

Kérdés
Hello! Az lenne a kérdésem, hogy az edzés előtti kaja szempontjából melyik a jobb csirke+rízs vagy zab+fehérje. Csak azért kérdezem, mert d.e. tudok edzeni járni és reggeli lenne ez az edzés előtti étkezés.
T.S.
Válasz
telejsen mindegy csak egyél!
2007-06-08 08:30:36
bunny

Szia Bunny egy olyan kérdésem lenne, ho...

Kérdés
Szia Bunny egy olyan kérdésem lenne, hogy a diétának mennyi időn belül van vmi súlybéli eredménye? értem ez ezalatt, hogy ha pl sok a ch (150g) akkor arra mikor jövök rá, 1-2 hét? köszi
anonymous
Válasz
igen!
2007-06-08 08:30:08
bunny

Hello bunny mester.Nem tudom hogy mennyi...

Kérdés
Hello bunny mester.Nem tudom hogy mennyire passzol ez a hozzászólás ebbe a rovatba,gondolom semennyire,de azért koptatom a betűket :) Kérdésem nincs,csak ehhez az egész globális dolgohoz szeretnék gratulálni nektek amit a Body Builder webmagazin véghez visz kicsiny országunkban.Nem egyszerű ezt az egészet görgetni magatok előtt,de ti hibátlanul csináljátok!Személyeskedni nem akarok,de elképesztő nagy arc vagy! :D Én ezt a rovatot napi szórakozásként olvasgatom mert szerintem ennél jobb vicclap nincs,amit itt egy két ember megmer kérdezni az kiborító...Remélem sokáig működni fog a rovat!A kedvenc a buszos srác aki edzés után rohant a buszra és azóta úgyérzi hogy kicsi és esetlen :DDDD No comment LOL! Szóval csak így tovább és sok sikert a jövőben is! Body Building mindörökké!
Mr.G(Szombathely)
Válasz
köszönöm, de igykszünk még jobbak lenni! lesz némi átalakulás de ez a rovat marad!
2007-06-07 23:26:43
bunny

Helló Bunny!Vettem Cuts 2-es zsírégetőt ...

Kérdés
Helló Bunny!Vettem Cuts 2-es zsírégetőt és napi 3x2-őt szedek belőle,ez még nem számít káros mennyiségnek,mert tavaly is ennyit szedtem és jó volt,de azért megnyugtatna a válasza,köszönöm! | Találatok száma: 0
Tibor
Válasz
mitől lenne káros egy boltban kapható termék? főleg le karnitin?
2007-06-07 23:00:44
bunny

Hy! Azt akarom kérdezni hogy tömegnövelé...

Kérdés
Hy! Azt akarom kérdezni hogy tömegnövelésre meylik az egyik legjobb fehérje(kedvező ár, jó minőség). Azt hallotam hogy a cytogen Whey Protein az kiválÓ! Másik kérdésem az lenne hogy magyarországon hogy van ez a szponzor dolog, mert én is komoly érdeklődést mutatok a testépítés felé! Nem támogatják a fiatalokat, csak a profikat? Én egyébként 17 éves vaok! Válaszodat előre is köszönöm sokat segítesz ezzel nekem!
yagger
Válasz
a szponzor dolog sehogy sincs! a cytogen wehy protein egy jó protein, olcsó, kiválónak nem mondanám.
2007-06-07 22:59:59
bunny

Hello!Nagyon jo az uj oldal es a BBtv is...

Kérdés
Hello!Nagyon jo az uj oldal es a BBtv is, gratula.Csak azt szeretnem megkerdezni hogy szerinted a DR. Lenkei fele közepes vagy egyeb napi vitamincsomag [link] vagy az Animal Pak a segit jobban az edzesben es a regeneralodasban.Valaszt elore is koszi.üdv
Hektor
Válasz
igen,mindenképpen ajánlom!
2007-06-07 22:51:35
bunny

Faszság lenne fehérje turmixot rizzsel ö...

Kérdés
Faszság lenne fehérje turmixot rizzsel összeturmixolni, mintegy MRP-ként? Más: Régóta zabkásával kezdem a napot, nagyon bejön, viszont észrevettem, hogy valszeg emiatt nincs rendben a wc-n minden. Nehezen akar kijönni belőlem, vmelyik szar hashajtó dumáját idézve, lágy nem formált székletem van. Ha kihagyom reggel a zabkását, akkor midnen rendben van. Kérdésem az lenne, hogy nem tudnál-e vmi hasonló jó reggelit ajánlani és mit kezdjek 10 kg zabpehellyel?:D Valahogy másképp hogy tudom felhasználni?
anonymous
Válasz
nem, ez egy nagyon jó mrp!! a zabot muszáj kása formában?
2007-06-07 22:48:17
bunny

Heló Bunny! Már írtam hogy tömegezek :)!...

Kérdés
Heló Bunny! Már írtam hogy tömegezek :)! Szépen kipakolom a padomra a két doboz Rántott Lazacot-Rízzsel = 10 órai ... + 2. ebéd edzés elött! ( mind1) Erre a nyomi osztálytársaim elkezdenek röhögni ( életcél= buli minden nap , pia, cigi,drog) és megpróbálnak beoltani a többi nyominál! AZ ilyenek rohadtul idegesítenek neked több az élettapasztalatod ! Kérdésem : Hülyékkel nem kell foglalkozni v csesszek ki velük ?:D
zsozsó
Válasz
na most ez milyen szar már, amikor a nyomik akarnak téged kiröhögni? szard le, észre se kell venni őket!
2007-06-07 22:47:26
bunny

Üdv Bunny! Tudom, hogy alapveteően nem e...

Kérdés
Üdv Bunny! Tudom, hogy alapveteően nem ez a profilja a rovatnak de ha már elkezdtünk az emberi hülyeség legmélyebb bugyraiba leásni, gondoltam én is szolgáltatok egy kis adalékot: [link] ami a leginkább felbaszott: „A folyadékmegvonás ellenére is naponta háromszor, meglepően sötét színűt vizeltek. Így ürültek a mérgek a szervezetből. A böjt végéig sokat fogytak.” Komolyan mondom kezdek félni. Egyébként kurva jó amit csináltok, csak így tovább!!!
gonzo
Válasz
ilyen dolgokat fogok feszegetni a bulvár rovatban! eszméletlen!
2007-06-07 22:46:31
bunny

Hello Bunny! Szeretném a véleményed kérd...

Kérdés
Hello Bunny! Szeretném a véleményed kérdezni arról, hogy szerinted ez egy jó koncepció e, ha a kajálás többi része és az edzés illetve aerob ok. Szóval: reggel whey pro zabpehellyel utánna egy greens és 3 gr c-vitamin. Szerinted kell mellé cal-magnézium kiegészítés? Edzés előtt attack és nitro x. Edzés után whey isolate g-bomb és attack. Lefekvés előtt pro 360 és nitro x. Válaszoddal megtisztelnél!
D
Válasz
ez egy komoly tápkieg program, nagyon rendben van azonban azt nem tudom tömegelsz-e, mert ha igen akkor kéen edzés után ch! a greenst én még nem hazsnálom de ahogy lesz időm szerzek! cal mag - nem biztos!
2007-06-07 22:43:47
bunny

Hali. Van egy hatalmas problémám ami elé...

Kérdés
Hali. Van egy hatalmas problémám ami eléggé zavaró tényező az életemben. Sajnos olyan a beállítottságom hogy ha ideges vagyok vagy izgulok valami miatt akkor az idegesség a gyomromra megy rá vagy valami iesmi mert egyből olyan hányingerem lesz ami már egy idő után eléggé zavaró. pl: csak egy egyszerű példa, itthon tengek lengek normálisan eszek stb épp befelyeztem az aktuális étkezést és haverok telon hivnak h gyerünk ide v oda, és nekem egyből hányingerem lesz rosszabb esetben hányok is. Egyik ismerősöm aki szintén sportoló aztmondta h az adrenalin miatt lesz hányingerem, merthogy hirtelen megugrik vagy valami iesmi, voltam vele dokinál ő arra csak aztmondta h neidegeskedjek, hát mondom magamban kösz b+ mintha én irányitanám odabenn a dolgokat. Szted mi miatt lehet ez, esetleg mien szakembereket tudsz tanácsolni akikhez fordulhatok, mert ezmiatt sokszor nemtudok normálisan étkezni és azt ti is tudjátok mien kurvára zavaró ha nemtudok normálisan enni. Üdv
Gabesz
Válasz
hát kissé fura dolgot fogok mondani. (egyébként a varga dani itt ül mögöttem és azt üzeni hogy szolidaratásből neki is hányni kell egész nap, legyötörtük ugyanis 75 kilóra). meglepő d eénis azt mondom, ne idegeskedj. ez egy képesség amit ki kell fejlesztened magadban. tanuld meg a "szarok bele" érzést. ez komoly, nem viccelek. ki kel negedni a gőzt, elengedni a stresszt. saját akaratoddal. meg tudod csinálni,ne aggódj!
2007-06-07 22:39:38
bunny

Szevasz Bunny! Nemrég kezdem edzeni, de...

Kérdés
Szevasz Bunny! Nemrég kezdem edzeni, de a hasazásnál előbb fáj a derekam minthogy elkezdeném érezni a hasam. Nem az a jó fájdalom, amikor érzem, hogy "na most ez most biztos használni fog", hanem olyan "nem tudok megmozdulni" féle. Próbáltam alacsony és magas ismétlésszámmal, és próbáltam több gyakorlatot is (felülés, hasprés, hasprés gépen), de ugyanaz volt az eredmény: a második sorozatot fel kellett adnom, vagy el se tudtam kezdeni, mert alig bírtam megmozdulni. Edzés után mindenhol kellemes izomláz, kivéve a hasam, mert nem tudtam megdolgozni. Tudsz valami jó tanácsot adni?
Csab
Válasz
a derékfájdalom sosem jó. ismerem ezt a témát, meg kel találnod azt a mozdulaott ahol nem fáj. pl. csigás harangozás! hasprésnél pedig hagxd lent a hátad teljesen vízszintesbe!
2007-06-07 22:34:38
bunny

Köszi a választ (motorbalesetes srác vol...

Kérdés
Köszi a választ (motorbalesetes srác voltam) Ha érdekel, akkor küldök előtte-utána fotót, vagyis magamnak dokumentálni fogom, de szivesen megosztom veled ha érdekel.
V
Válasz
köszi, mindenképpen! írj nekem mélt!
2007-06-07 22:33:11
bunny

szia Bunny! Voltam kint a Superbody kup

Kérdés
szia Bunny! Voltam kint a Superbody kupán és Szuper volt! Kérdésem az hogy őszre terveztek-e versenyeket ,Superbodyt? Kedvet kaptam a versenyzéshez.
oldman
Válasz
köszi az elismerést. az őszi superbody rendes scitec által szervezetett superbody lesz, tehát "nagy" superbody. én még nem tudom hogy szervezek-e versenyt, de a tavszi kupánál nagyobbat biztos nem. vagy egykét ötletem!
2007-06-07 22:32:38
bunny

wáááá. Akárhányszor bejövök ide, beszaro...

Kérdés
wáááá. Akárhányszor bejövök ide, beszaroka röhögéstől. :) Baromi jó ez vicclap, ez az övtáskás faszi,hogy kell, de mit rakjon bele??? 10 perces röhögőgörcs. Meg az a csüngőbőr vs. protein, el sem hiszem, hogy ilyen emberek bekerülnek a játékba. Kérdezd már meg ezektől, hogy melyik dimenzióból jöttek.
anonymous
Válasz
durva mi? :DD
2007-06-07 22:30:56
bunny

Kedves Magellán! 2 évig versenyszerüen ...

Kérdés
Kedves Magellán! 2 évig versenyszerüen boxoltam, elég eredményesen(magyar bajnokság 2.hely, budapest bajnokság 1.hely)szóval tudom miről beszélek. Heti 6 edzés, heti 3x 10km futás, stb-stb, szar kajálással. Kitartó voltam, gyors, stb, de gyenge, és úgy néztem ki mint egy zsák fos. Másfél éve váltottam a testépítésre, azóta rendes kaja, tálálék kiegészítők, és láss csodát megerősödtem, és már nem nézek ki fosnak. Egyébként egy picit had személyeskedjek: Ki vagy te, hogy ekkora arcod van? Milyen eredményeid vannak a boxban? Csak mert még mindíg követem azt a sportot, és szinte minden versenyzőt ismerek, szóval örülnék ha leírnád a nevedet.
petya
Válasz
asszem elég sokan olvastok küzdősportos srácok és nagyon örülök hogy ennyien vagytok azok akik jó úton jártok és a táplálkozást betartva többet tesztek másoknál a sporteredménykeért. kicist megdöbbentem,menyien irtatok, nem tudom kitenni mindet!
2007-06-07 22:30:24
bunny

Szeva Bunny! Szerinted igaz az, amikor i...

Kérdés
Szeva Bunny! Szerinted igaz az, amikor idős korban minden baja kialakul az embernek, és arra fogják, hogy öregek? Meg hogy "elkopik" és "elhasználódik" az ember is, csak úgy mint egy gép.. Mert szerintem ez is csak egy szar kifogás arra, hogy miért betegek.. A szar táplálkozás egy életen keresztül.. Amúgy olvastam olyat, hogy azokban az országokban élnek tovább és egészségesebbek az emberek, ahol éheznek! :DDD Kevesebb kalória, tudod.. Eleget enni rövidíti az életet!
Dani
Válasz
igen ez szar kifogás!
2007-06-07 22:28:30
bunny

csao!ma voltam tapkiegert,es a boltos na...

Kérdés
csao!ma voltam tapkiegert,es a boltos nagy boldogan mondta h fognak jonni GASP(pontozd ki ha gondolod) cuccok.mutatta oket tetszettek is.mi a velemenyed roluk?foleg a kiegeszitok(bandazs,ov,gurtni stb) minosege erdekelne,ruhak jol neznek ki.köszi
Gz
Válasz
a gasp jó minőségű, jó márka csak sajnos nem olcsó!
2007-06-07 22:28:08
bunny

Szia! Egy olyan kérdésem lenne, hogy a p...

Kérdés
Szia! Egy olyan kérdésem lenne, hogy a páromnak lefekvés után gyakran izom rángásai vagy rándulásai vannak. Betudható ez az edzésnek? (heti 4-5ször edz, és nem szed mesterséges dolgokat). Van vmi ötleted erre a problémára?
anonymouslány
Válasz
nem hiszem. nem tudom pontosan miféle rángás ez, de lehet stresz vagy kimerültség jele!
2007-06-07 22:27:47
bunny

Szeretnék Magellánnal találkozni és ...

Kérdés
Szeretnék Magellánnal találkozni és kihívni 1 meccsre, aztán ha ketté tört fejjel megy haza elgondolkozhat rajta, hogy milyen gyengét tud ütni 1 felpumpált 45ös kar.
Kornél
Válasz
:DDDDDDDDD
2007-06-07 22:26:00
bunny

Szeva bunny! Gábornak és a többi rizsf...

Kérdés
Szeva bunny! Gábornak és a többi rizsfalónak üzenem, hogy a zacskós rizs 4*125gr-os most 99Ft a LIDL-ben! Egyébként annyit még hozzá, én meg 116 db(két karton) pufi rizst vettem. Az eladó AndroBannek(kistílű kereskedő) nézett!!!;)
KPMc
Válasz
99 az elég jó!
2007-06-07 22:25:19
bunny

Szia Bunny! Marha jó az edző válaszol és...

Kérdés
Szia Bunny! Marha jó az edző válaszol és a bbtv is, télleg mindent tiszteletem. Az alapismeretek elolvasva, szal rem már fatális hülyeséget nm naon kérdezek.:) A helyzet a következő: taekwondos vok, heti 3x járok kondiba, ebből a láb nm teljes értékű, mivel a teremben nincs sokmindenre lehetőség. Emellett van 4 edzésem. A kajámat kb 1 hónapja raktam rendbe 'bunkofocista' irásának megfelelően, 2.5g fehérje és 4g ch. Kifejezetten látom és érzem is a különbséget. Szedek rendesen fehérjét (cytogen), locomotive-ot és acid killert. A gond az, hogy 6 hétre utazok el nyelvet tanulni és nm igazán lesz lehetőségem rendesen kajálni. Namost nmtom fehérjét vegyek-e (mintegy 2x áron) vagy inkább étkezéshelyettesitőt pl myomax? vagy mindkettőt? mert a sulyom nm ighazán nőhet.. ugyanis reggeli és vacsi van csak, délelőtt+du vmi szendó meg banán. Heti 3x tervezek terembe járni, meg futni (muszáj:(), aminek a mintegy 37ezer ft/hó árán felül nm naon tudnék még rendesen kajálni, plussz mivel családnál lakok ott se foglalhatom el a hűtőt stb. Szóval ezek a feltételek az adottak és várom a válaszodat! Köszi
tkd
Válasz
szeva! én azt mondom, a fehérjebevitel kiegészítése fontosabb, próbálj sok riszt enni és nem lesz gond! pufirizs minehol van!
2007-06-07 22:24:41
bunny

Bazmeg Magellán te mekkora egy fasz vagy...

Kérdés
Bazmeg Magellán te mekkora egy fasz vagy!!! Nézd már meg egy profi verekedő edzését, kajálását, versenyre készülését. Pl.: Vanderlei Silva vagy Mirko Crocop, van róluk pár ilyen video.. Aztan majd utána okoskodjál. Vagy menj inkább pár kungfus közé és nekik oszd az észt, azok olyan okosok, mint te és szeretnék elhinni, hogy az izmos emberek gyengébbek. Sorry Bunny tom, hogy ez nem chat es nem erre való, max nem rakod ki!
Erőspista
Válasz
neked is és sokaknak is teljesen igaza van. MINDEN sportban a maximális telejsítményt megfelelő táplálkozással lehet elérni.
2007-06-07 13:37:43
bunny

Cső Bunny. Anyit szeretnék csak kérdezni...

Kérdés
Cső Bunny. Anyit szeretnék csak kérdezni hogy felhuzáshoz nem használok övet de nem merek nagyon nagy súllyal dolgozni.Szerinted vegyek övet bagy lehet öv nélkül is adni a súllyoknak. A feladatot szabályossan csinálom és nem is fáj a derekam töle. Válaszodat előre s köszönöm
big
Válasz
lehet öv nélkül is de az öv biztonsáégos. próbáld ki!
2007-06-07 13:36:24
bunny

Hi bunny 1 kérdésem lenne milyen jogo

Kérdés
Hi bunny 1 kérdésem lenne milyen jogon fikázod a többi sportot a testépitésen kivül?
anonymous
Válasz
a saját véleményem jogán faszfej, de nem tudom milyen sprtot fikáztam!
2007-06-07 13:35:37
bunny

közérdekű közlemény: a Lidl-ben 39 Ft a

Kérdés
közérdekű közlemény: a Lidl-ben 39 Ft a pufirizs! most vettem 50et :D az eladó ufónak nézett
Gábor
Válasz
köszi!!!
2007-06-07 13:34:49
bunny

Hali. Mit hordoztok az övtáskátokban (de

Kérdés
Hali. Mit hordoztok az övtáskátokban (de őszintén :) V zoli meg te is mindig van nálatok. Szeretnék én is csak nemtudom mit rakjak bele. köszi
Vilo
Válasz
okos srác vagy te. minek övtáska ha nem tudod mit rakj bele? mami nem mondta minek az ilyesmi, ugye? hihetetlen titkos dolgok miatt használunk övtáskát, pénz, telefon , ilyesmi. kisegítőbe be kéne iratkozni!
2007-06-07 10:28:45
bunny

Csá! Írtad itt \"Endre\"-nek meg ő is ír...

Kérdés
Csá! Írtad itt "Endre"-nek meg ő is írta ,hogy a boxedzéssel, zsákolással, futással izmot vesztesz. Dehogy vesztesz! én egy héten 5x mek konditerembe és 3x boxedzésre! mindíg zsákolok edzésen és a karom jóval erősebb,gyorsabb, szálkásabb lett. Dagasszad csak tovább az izmodat! Nem véletlenül gyenge az ütésed. felpumpált izom, kis erő! táplálékkiegészítő = látvány, csak az izmod lesz nagy ,de gyenge maradsz! a súlyt lehet tudod emelni ,de az utcán mit érsz vele ,ha neked megy 2 kaffer? én minden edzésen futok 3km-t mégse vesztek izmot sőt csak nő a súlyom. amúgymeg csodálkozol ,hogy izmotvesztenél? bunny féle okoskajálással lehet. rizs+csirke+zöldség :D fogyózol bazeg? erre akarsz te boxoló lenni? egyél csokit meg lekváros kenyeret! nem leszel zsíros! aztán ,ha bunny pofázik ,hogy ez szar mert gané meg nem adod meg a szervetezednek a kellő tápanyagot akkor majd odamész 2x orrbavágod és nem okoskodik többet!
Magellan
Válasz
pont kérdezni akartam valami önjelölt szakértő seggfejet. gyere oda valamikor és vágj orrba, kis fasszopó, hogy körbe tudjalak röhögni! előtte is butaköcsög voltál vagy sokszor vertek fejbe?
2007-06-07 09:00:33
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy töm

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy tömegelésnél 70g zsír elég egy 90kg-os embernek? Válaszodat előre is köszönöm!
Norberto Grosso
Válasz
ilyenkor sem minimumot nézünk! inkább maximumot! ez bőven elég!
2007-06-07 00:40:24
bunny

Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy a...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy a kevert fehérjeforrások (Cytopro) miben jobbak -ha egyáltalán jobbak- mint a sima tejsavófehérje készítmények (Whey Pro)?
anonymous
Válasz
a kevert fehéjeforrások bizonyos estekben jobbak, bizonyos estekben nem. ha teljesen külön étkezés helyett fogasztasz proteint, akkor a kevert forrás jobb, mert az egyes fehérjefajták változó felszívódási rátával rendelkeznek. a túl gyorsan felszívódó fehérjék nem jók mert bizonyos enzimatikus folyamatok megakadályozzák hogy az izmokba jussanak az aminosavak nagy mennyiségben. pl a sima szójafehéje önmagában elég szar, de keverve tejsavóval nagyon jó, főleg ha sima tej , kazein vagy tojás is van mellé.. sima szóját csak annak ajnánlok aki nem bírja tejsavót. a sima tejsavó fehéje készítmények közül is vannak keverékek, koncentrátum-izolátum formában, ezek a legjobbak nyilván. ez edzés után jó pl. amikor gyorsan kell aminosavakhoz juttatni az izmokat, de "ki is kell tartani" kajálásig. én tiszta izolátumot használok edzés után mert az a leggyorsabb, de nem sokkal utána már eszem. amugy anabolic whey izolátum koncetrátum keveréket használnék csak nem bírom valamiért.
2007-06-07 00:39:50
bunny

Hy Bunny. Súlyos motorbalesetem volt, eg...

Kérdés
Hy Bunny. Súlyos motorbalesetem volt, egy hétig kómában voltam, majdnem rámentem.A kórházi kezelés és a felépülés (12 hónap) alatt 85 kg-ról 55re fogytam, okádnom kell magamtól,kurva szarul érzem magam, alig várom,hogy mehessek edzeni. Megcsináltam magamnak az edzéstervet, táplálkozás stb, minden megvan, a kérdésem az lenne, hogy láttál-e már hasonló esetet és ha igen, akkor mi volt a tapasztalat? Ilyen mértékű fogyás után megfelelő táplálkozással gyorsabban jön vissza a tömegem, vagy ugyanúgy megy a dolog,mintha 0ról kezdeném? Mocskos kemény naturál munka árán szereztem meg azt a tömeget, rettegek attól, hogy megint egy fél élet kell ahoz, hogy visszaépítsem. Előre is kösz a véleményt/segítséget/osztást...
V
Válasz
ne okádj magadtól, mert edzeni fogsz és jól fogsz kinézni! gyorsabban jön vissza minden, mintha sosem lett volna, sokkal gyorsabban, egy év múlva magadra se ismersz!
2007-06-07 00:31:48
bunny

Bunny ettol te is odaszarsz :)))) a suli...

Kérdés
Bunny ettol te is odaszarsz :)))) a suliba veletlenul elmertem menni egy ujatlan felsoben :)) erre a kis gorcs 40 kilos csavesz nekemall h szedek valamit .. mondom persze az alap taplalekkiegeszitoket.. elkezid h o ajalja nekem h olyan vedreset ne vegyek mert a haverjanak elkezdtet csungeni a bore tolle es h mien szar az =))) es kerdem a kishordos sem jo? elkezdi de azzal smemi gond .... nah en jol kirohogtem magamat aztan elkuldtem a picsaba a csavot h nehogy mar o oktasson ki engem testepitesbol
Zsolt
Válasz
elkedzett csüngeni a bőr? :DDDDDDDDDDDDDDD kishordós protein! :DDDDDDD vigyázat a protein veszélyes, nem mindegy hogy mibe rakják! :DDDDDD
2007-06-06 23:41:22
bunny

hello bunny!tudom h utálod azokat akik a...

Kérdés
hello bunny!tudom h utálod azokat akik azt kérdezik h mi miért szar. a kérdésem a koffeinnel kapcsolatos,miért vagy ennyire a kávé ellen amikor a zsírégetőkben és egyéb táplálékkiegészítőkben is alkalmazzák a koffeint. ne érts félre nem vagyok egy kávéfüggő fasz, csak érdekel a kérdésre a válasz. remélem nem küldesz el sehova ... na további jó munkát!
anonymous
Válasz
a kérdésedre a válasz pontosan a kávéfüggő faszokkal kapcsoltos. a kávé drog. a sok paraszt éhezik meg szart eszik, de a kávé az kell, mert anélkül nem tudnak felkelni - persze aki jól néz ki az koxol, dopping fuj - meg azért úgy az igazi az meber pofája bűz szempontjából ha a cigire egykis kávét is nyomunk! a koffein valami értelmes céllal hazsnálva segédeszköz, ez azért nem ugyanaz!
2007-06-06 23:39:42
bunny

A BBTV26-ban amit mutogattok kocsi az po

Kérdés
A BBTV26-ban amit mutogattok kocsi az pontosan mien? Nagyon hülye vagyok a kocsikhoz. Ha segítesz azt megköszönném mert egy ilyen jó lenne nekem is.
anonymous
Válasz
skoda octavia kombi! vegyél egyet, 5-6 milla!
2007-06-06 23:16:05
bunny

hali! tényleg csak jószándékból mondom,d...

Kérdés
hali! tényleg csak jószándékból mondom,de sztem sokkal értelmeseb dolgokkal is el tudnád tölteni az időd,mint,hogy olyan gyökerek tömegének válaszolsz,akik el sem tudják olvasni az alapismereteket. respect
anonymous
Válasz
őket általában törlöm, egykét hülyét oltok szórakozásból!
2007-06-06 23:15:34
bunny

Szia bun! Ákos-Vác írásához azért annyit...

Kérdés
Szia bun! Ákos-Vác írásához azért annyit hozzátennék, hogy ez a szánalmas segg dolog eléggé megütött . Sztem azért van az edző válaszol hogy amit az ALAP-ismeretekben nem találtál, akkor kérdezz(szabályzat). Szal mielött orrba-szájba oltogat mindenkit, tanulja meg értelmezni mi is az alapismeret. Bocs az OFF-ért tudom, hogy nem forum! Lenne egy kérédésem is! Szted az jo szisztéma , hogy az egyes izomcsoportok bemelegítése után elösször egy erőnövelő gyakorlat (nyomások stb...),mikor még ereje tejében van az izom, piramis módszerrel , majd utána jönnek a "formáló-nyújtó" gyakorlatok 8-8-8-as rendszerben? Köszönöm a válaszod , All The best! joyee
Joyee
Válasz
kb az az eklfogadott szisztéma, d epl a vállam sérülése miatt én nem igy csinálom.
2007-06-06 23:14:26
bunny

hali. Gondoltam elolvasom az alapismeret...

Kérdés
hali. Gondoltam elolvasom az alapismereteket, habár már mindent tudok.. amúgy tényleg jól összefoglaltátok a dolgokat. "megütötte a szememet" hogy a víztisztítóval szűrt víz a legolcsóbb megoldás. ..és minőségben is a legjobb... ez tényleg így van. két kérdésem lenne, eléggé részletkérdések. 1. napközben ha póló van rajtam és nincs túl meleg vagy fúj a szél, eléggé le tud hűlni az izom felszíne ha lehet így mondani. Szóval ha egész nap valami hosszúujjú pulcsival melegentartom az izmokat az nyilván jó, de ha lehűlnek az lassíthatja a regenerációt / fejlődést? 2. hallottam egy ilyen dolgot hogy kaja után nem kell inni fél óráig, vagy csak keveset, mert akkor jobb, gyorsabb az emésztés. Igaz lehet ez? Amúgyis iszok napi 4 liter körül, csakhogy mégis lehet-e ebben a dologban valami igazság?
isti
Válasz
anyám borogass! ez megy best ofba!
2007-06-06 23:11:23
bunny

Szia Bunny! Futok (heti 5x napi 6 kil...

Kérdés
Szia Bunny! Futok (heti 5x napi 6 kilométert v többet), és azt javasolták nekem, hogy szedjek hozzá L-karnitint (napi min.1000 mg-ot), mert így hatásosabb lesz a zsírégetés (elsősorban combról)! Azonban nem várt mellékhatás jelentkezett a karnitintól! Az lenne a kérdésem, hogy mi az amit lehetne helyette szedni? És aminek talán nem lesz mellékhatása! Köszönöm!
Rose
Válasz
persze, az l karnitinnal hatásos a zsírégetés combról! a mellékhatás mi lehetett, elmebajos lett aki neked ezt mondta?
2007-06-06 23:10:30
bunny

hello! láma kérdés lesz,hetente 3-4 alk...

Kérdés
hello! láma kérdés lesz,hetente 3-4 alkalommal kerékpározok 50-60km-ert. ez kb. 2órát jelent alkalmanként. szeretnék súlyzos edzéseket is végezni,és izmot magamra pakolni,kérdésem az,hogy ennyi tekerés mellett lehetséges e ez?pl. magasabb szénhidrát és fehérjebevitellel? köszi!
aaaa
Válasz
lehetséges, ha valami nagyon jó gentikád van. de nagy csodát ne várj!
2007-06-06 23:09:16
bunny

szted mér van minden gyógyszerész barom ...

Kérdés
szted mér van minden gyógyszerész barom meg doki ellene a tápl.kiegészítőknek?Voltam tegnap dokinál egy vállsérüléssel és a doki firtatta hogy mit sportolok.én mondtam h kondizok.Erre meg mondja hogy biztos szedem azt a sok szart is.Megkérdeztem h tudja-e mi az a táplálék kiegészítő?Elkezdett habogni hogy hát az a szteroid amit eredetileg betegségekre fejlsztettek ki.ÉS FEL KELLETT HOGY VILÁGOSÍTSAM.elmondtam a sztero és a tápl.kieg. közti különbséget.és azt állíotta hogy az teljesen mindegy mindkettő felfújja az izmot,ha izmot akarok akk egyek rántotthúst,az való az izomnak.hiába magyaráztam hogy akkor egy hónap múlva rám se ismerne,annyira kövér lennék Azt gondolják hogy ha van nekik egy egyetemük akk mindent tudnak.tápl kieg Gyártók illetve forgalmazók részéről azt csinálnám,hogy elküldenék embereket hogy világosítsanak fel minden dokit eme témáról.Nagy gyógyszergyártók is ezt csinálják elküldenek embereket és rátukmálják a sok szar gyógyszert és vitamint az orvosra természetesen egy kis plusz kes kíséretében. sok ember az orvosa miatt hagyja abba a tápl. kiegészítőket vagy akár az edzést is. Sorry a sok dumáért ,de ezt elkellet mondanom remélem még szerzek pár embernek egypár vidám percet...: )
destroy
Válasz
rántotthús érted??? :DDDDDDDDDDDDDD de a babatápszert kiadjáka gyógyszerárból a birkák! :DD
2007-06-06 23:08:39
bunny

Szia Bunny! Lenne egy kérdésem:) egyik h...

Kérdés
Szia Bunny! Lenne egy kérdésem:) egyik haverom a mai melledzése során egy szegycsont repedést hozott össze magának....én azt mondtam neki hogy nem kéne pattintani a súlyt fekvenyomás közben! Szerinted lehetséges hogy úgy repedt meg a szegycsontja hogy nem pattintotta a súlyt?
Robi
Válasz
ha nagyon homorított, lehetséges!
2007-06-06 23:07:36
bunny

Szia Bunny! Szeretném a véleményedet kik...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretném a véleményedet kikérni,ha nem nagy faszságot kérdezek.Elöljáróban annyit csak,hogy nekem a vállam a legszarabb testrészem.Botrányos:)De valamelyik BB tv-s válledzésed után elkezdtem az oldalemelést ugy csni,ahogy mondtad,és elkezdett nőni végre.Ez tök jó nem ez a gáz,hanem hogy létezik hogy többször kellene edzenem mint a többi izmot? Mert pihentem 2 edzésprogram között egy hetet,és hát nagyon látványosan vesztettem izomtömeget a vállamon,plusz most akarok ráállni a heti 4 napos osztott edzésre,igy csak heti 2 szer edzeném(eddig hetente 3 szor edzettem mindent át).Szoval létezik hogy meg kellene dolgoztatnom 3 szor a vállam hetente?
Sanyi2
Válasz
barátilag kedzenéma mondandómat ezért igy fogalmazok: sanyi bazmeg! NEM LEHET IZMOT VESZTENI AZZAL HOGY NEM EDZEL EGY IZMOT EGY HÉTIG! ettől persze még edzheted a válladat kétszer ha regenerálódik, de amig az az iidóta elképzelésed van amit leirtál, komoly gondok lesznek!
2007-06-06 23:07:00
bunny

Szia! Visszér problémával fordulok hozz...

Kérdés
Szia! Visszér problémával fordulok hozzád. Az olvastam, hogy azt tanácsoltad másnak, hogy megfelelő tápanyagbevitel szükséges, ez rendben is van, de nekem még az egyik orvos azt mondta, hoyg felejtsem el az edzést, de a lábazást legalábbis. Ezt én nem akarom elfogadni, szóval a kérdésem az lenne, hogy tényleg nem szabad erőltetni a nehéz súlyos guggolásokat pl. és csak kisebb súllyal dolgozzak véleményed szerint? Előre is köszi.
János
Válasz
jó ötlet nem lábazni, legyen szar vérkeringés a lábban az jót tesz az ereknek! nyomj megadózis vitamint, főleg c-t és lábazz nyugodtan. brutál lábazásról azért mondj le!
2007-06-06 23:05:08
bunny

HElló BUNNY! MÁr írtam ide :P Tömegezn...

Kérdés
HElló BUNNY! MÁr írtam ide :P Tömegezni készülök nyáron , 15 éves vagyok 8 hónapja végzek súlyzós edzést , képességeimből a legtöbbet kihozva.Tömegezéshez én Gain Fast-re és Vita-x re V multi-x re gondoltam! Probléma :: Heti 4 edzésem van ( most) Június 20. tól (megyek dolgozni építkezésre, heti 5 alkalom 10 óra ) 1 HÓNAPON KERESZTÜL. Kérdésem:Ha rengeteget eszem ill oda teszem magam az edzésen , nőhet-e a tömegem a munka ellenére? Vagy arra az 1 hónapra vegyek vissza az edzésből 2-3 alkalomra?Még Valami : Jelenleg: 180 cm vagyok és 64 kiló az izomzatom szálkás. Őszre 75 kiló az a súly amit el akarok érni. ( Fél éve versenyszerüen fekvenyomok)-Őszi szezonra készülök :)!Ha ezt mind végigolvastad, kérlek mond el a véleményed a Táp kiegekről és hogy reálisan mik az esélyeim a tömegnövelésre. Válaszod köszönöm! BB.tv rajongó Zsozsi
zsozsó
Válasz
a problém az hogy a gain fast egy szar, amulti-x meg a vita-x meg nem éppen ugyanaz! nőhet a tömeged de én nem edzenék heti 3nál többet. az építkezés nem éppen ideális a regenerációhoz, pihenj minden edzésnap között egyet!
2007-06-06 23:01:13
bunny

Hello! Te használsz cápaporcot? Mi a vél

Kérdés
Hello! Te használsz cápaporcot? Mi a vélemyényed róla?
anonymous
Válasz
nem. de egy jó ízületvédő. én kombinákta izületvédőt használok.
2007-06-06 22:59:21
bunny

Tiszteletem Bunny. Lehet emlékszel, én ...

Kérdés
Tiszteletem Bunny. Lehet emlékszel, én voltam az a srác akinek műtötték az alsó hasizmát, és hasfalát. Mostmár egész elviselhetőek a fájdalmaim, és voltam kivisgáláson, magánklinikán, elég drága volt, de legalább megultrahangoztak mindent, vesém, heréim, hasfalam, sérvkapuim, mindent, és kiderült nincs semmi baj, csak még a hegem mivel tényleg elég nagy, rendeződik, na ez volt a rizsa hogy kb tisztán láss. Kb egy év múlva edzhetek régi megszokott "nagy súllyokkal", most olyan 70-80 kilóval nyomok fekve, és 40 kilóval bicepszezem. Az lenne a kérdésem, hogy a doki szerint "nem szabad" diétáznom, mert ha lediétázom magam akkor egy év múlva ha tömegelésre kerül a sor könnyebben fenn áll a veszély hogy újra kiszakad a hasfalam, mert lediétázva forr össze. Tömegelni nem látom értelmét, mert nem birok nagy súllyokkal edzeni, így nem jönne fel minőségi izomtömeg. Arra lennék kíváncsi, te mit tennél a helyemben? Menyjen a közepes intenzitású edzés, úgymond, (szar szó lesz rá, de nincs jobb ötletem) "szintentartó" edzés? Válaszod előre is köszönöm, Üdv:
Faust
Válasz
a doki hülységet beszél, mi köze a diétának az egészhez? de egy dologban te is tévesz: diétázni nem kis súlyokkal kell, ennyiből tömegelhstezs nyugodtan!
2007-06-06 22:58:27
bunny

Szia! Én egy 170 cm,68 kg lány vagyok.So...

Kérdés
Szia! Én egy 170 cm,68 kg lány vagyok.Sok a felesleg a hasamon,az oldalamon,viszint a végtagjaimés a fenekem satnyák.Arra gondoltam,reggelente éhgyomorra elmennék kocogni(megfelelő pulzusszám),ill szednék legális zsírégetőt.Persze diétáznék is...(ez a legnehezebb.Szerinted jó az alapötlet?Várom válaszod!Köszi!
Katt
Válasz
nem. olvasd el szépen az alapismereteket és gondold át a kérdést!
2007-06-06 14:00:00
bunny

Hello! Azt szeretném kérdezni (javíts ki...

Kérdés
Hello! Azt szeretném kérdezni (javíts ki ha tévedek), hogy a csirkemell, marhahús... mellett úgy tudom, hogy bizonyos halfajták is megfelelőek testépítő táplálkozás szempontjából és nem is drágább...
anonymous
Válasz
azt szeretném kérdezni hogy az alapismeretekbe elég egyértelműen le van e írva vagy csináljak egy kisegítő verziót?
2007-06-06 13:20:57
bunny

Szia Bunny!bocs h nem kérdezek megint-az...

Kérdés
Szia Bunny!bocs h nem kérdezek megint-az alapismeretekben minden jól le van írva,aki ott nem talélja meg amire szüksége van,az csak1szánalmas segg lehet..részvétem h nincs itt 1normális kérdés,a ****kat nem kell komolyan venni de te már erre rég rájöttél.csak hozzászólni szeretnék,megnéztem a netbulváron a linket amit valentino küldött:az átlagember szted tényleg azt hiszi h aki konditerembe jár az attól izmos valamelyest mert fecskendőkkel levegőt nyom az izmaiba?Hogy lehet vki ekkora idióta?Miért tart itt a világ?Hihetetlen milyen dolgok vannak..a teremben tanulásról:mindenhol vannak ilyenek,a minap én is belebotlottam 1be,és természetesen az a paraszt selejt aki szól.Miért jön le a köcsög matekfüzettel?Komolyan mondom..és ott bassza a kurva anyját a hátgépen 20percig...szó nélkül oda kell menni az ilyenhez és csinálni az edzést.mintha ott sem lenne.Ez a "balázs"remélem unja már a faszságait,kicsit fárasztó már..és a legszomorúbb h az ilyenek nem értik h mi a bajod velük,és akkor te vagy a gyökér igaz?meg az a castanella is::))tegnap este olvastam-tetszett a válaszod..az ilyennek nem is kell magyarázkodni.. bocs h ennyit írtam,ha akarod kiteszed ha nem nem..rádbízom,már az is elég ha elolvasod....ja::h nekem eddig nem jutott eszembe reggelire a kakaó+croassaint combó....
Ákos-vác
Válasz
igen van egypár szánalmas segg. sajnos az átlagember is az.
2007-06-06 13:20:23
bunny

te gy barom vagy hülye gyereki rácsodálk

Kérdés
te gy barom vagy hülye gyereki rácsodálkozásod van. miért nem tudsz válaszolni minden kérdésre?
anonymous
Válasz
mert faszzopó kis ****kkal mint te, nem foglalkozom, le van írva a szabályzatba büdösköcsög.
2007-06-06 13:19:32
bunny

Hello bunny! Köszönettel tartozok neked,...

Kérdés
Hello bunny! Köszönettel tartozok neked, mert itt minden infot megtaláltam eddig amire szükségem volt, igaz nem csinálok mindent tökéletesen, de szépen haladok a jó irányban. Ami a legjobb, h a cigit letettem, és az nagyon sokat számít (vérnyomásom alacsonyabb, nem köhögök, jobban bírom az edzéseket, nem vagyok bagószagú), alkoholt is hanyagolom (néha-néha 1-2 j***r azért lecsúszik). Kaja az rendben van már, vitaminok még nem :(, de sajnos pénz kérdése minden. Kérdést meg nem is tettem fel :). Akkor legyen egy: hogy bírod idegekkel elviselni a sok hülye kérdést??
v.peet
Válasz
tök egyszerű: röhögni kell rajta! bár meg kell mondjam, minden nap van egy gyermeki rácsodálkozásom a világra!
2007-06-06 10:08:39
bunny

Szeva! Csak annyit kérdeznék miért va...

Kérdés
Szeva! Csak annyit kérdeznék miért van az hogy az összes testépítő előadja hogy mekkora sztár, és hogy mennyire betartják az étkezéseket, kurva keményen edzenek és persze ettől lettek akkorák mint egy ház, miközben kokszolnak ezerrel. Persze ezt nem tudja bebizonyítani senki, de mindegy. Ha láttad Csuri-t a tv-ben akkor vágod hogy miről beszélek! Ő volt az egyetlen aki megmondta a frankót. Na ennyit erről!
anonymous
Válasz
nem láttama csurit a tévében, a legtöbb testéíptő versenyző nem adja elő hiogy sztár, nagy részük bazsik az étkezésre, de vannak akik odafigyelnek egész évben. aki bajok lesz az a gentikája miatt lesz bajnok, nem a kksz miatt.
2007-06-06 10:07:29
bunny

(...)

Kérdés
(...)
FuXx
Válasz
kurva vicces vagy, kitöröltem hogy lásd, menyire elszarom az ilyen vicces srácokat!
2007-06-05 23:10:08
bunny

we don \' t take no shhhhhhh COCAIN

Kérdés
we don ' t take no shhhhhhh COCAIN MF
drogosbunny
Válasz
szerintetek ez a köcsög mit akart?
2007-06-05 23:09:17
bunny

\"Szia bunny, Tudom nem vagy a shop, de ...

Kérdés
"Szia bunny, Tudom nem vagy a shop, de egy kis segítséged kérném. A 13. epizódban Németh Pisti a felhúzásnál használ egy keigészítőt ami a csuklóján van és a rúdra tudja tekerni a másik felét, hogy tartsa a kezét ne tudja a súlyt elengedni, a shopban csak bandázsokat találtam, mi a neve, vagy hol találok ilyet. köszi Balázs Válasz 2007-06-05 09:25:11 miért ez nem bandázs vajon?" A gurtni szerintem nem bandázs, de javíts ki ha tévedek
w
Válasz
legyen igazad, örülj bazdmeg!
2007-06-05 23:08:39
bunny

Szia Bunny! Sógorom most látogat haza...

Kérdés
Szia Bunny! Sógorom most látogat haza az USA-ból és hozna nekem 1-2 doboz táplálékkiegészítőt. Őszintén szólva teljesen meg vagyok elégedve az itthon kapható cuccokkal (főleg Scitec-et használok), így fingom sincs, hogy mit lenne érdemes kipróbálni az amcsi piacról. (gondolom olyat ami itthon nem- vagy csak drágán hozzáférhető). Tudsz ötletet adni ? Ha már adódott egy ilyen lehetőség nem szívesen szalasztanám el. Köszönettel !
Szabó R.
Válasz
sajnos nem, én a bevált dolgokat használom, mindenben ilyen vagyok, ha jó az autószerelőm, nem váltogatom. gőzöm sincs az amerikai piacról, persze a reklámokról azért van!
2007-06-05 23:08:02
bunny

Hello Bunny! az lenne a kérdésem hogy ha

Kérdés
Hello Bunny! az lenne a kérdésem hogy ha alapból nem dagadnak ki az ereim, akkor pl a Hemo-NO mennyire tud segíteni ebben?
anonymous
Válasz
semennyire!
2007-06-05 23:06:40
bunny

Heló!Egy animalos reklámujságba ezt olva...

Kérdés
Heló!Egy animalos reklámujságba ezt olvastam :Profi gyúrós vagyok.Minden port kiprobáltam már,amivel izomtömeget lehet hozni,de egyik sem müködött ugy igazán.Kevesebb mint egy honap alatt az Animal Max 4.5kg tiszta izmot dobott rajtam!"-T.Nanders :)))Kész vicc az egész!4.5 kg izom/honap:))de szép is lenne:)) sok kis pöcs most ezeket a termékeket megveszi rögtön és a szar táplálkozás melett azt fogják hinni hogy hu de nagyok lesznek tölle(1-2honap alatt:)de végülis ezért irják pont hogy vegyék!:):DDtom nem ide valo de ezt be kelett irnom!hott viccek ezek a reklámok
atilla
Válasz
van ennél viccebb is!
2007-06-05 23:05:40
bunny

Szia Bunny. Azt szeretném kérdezni, hogy...

Kérdés
Szia Bunny. Azt szeretném kérdezni, hogy mi a véleményed a Peaknek a Leusteron nevű testoszteron szint növelő termékéről. Válaszodat előre is köszönöm.
Sanyi
Válasz
igen jó termék, de ez leucin aminosav,nem tesztoszteronzsont növelő. igen hazsnos edzés után. az íze mint a szarnak!
2007-06-05 20:43:22
bunny

Csáo Bunny!Tudom hogy kurvasokan traktál...

Kérdés
Csáo Bunny!Tudom hogy kurvasokan traktálnak linkekkel meg fasságokkal de ezt érdemes elolvasni, végre valaki írt egy normális és elgondolkodtató szöveget a táplálkozásról ill. a sok retardált faszról... [link]
ValentiNo
Válasz
ki kell ábrándítsalak: ami emberünk írta!
2007-06-05 20:42:19
bunny

Kedves Drugs \"Büdöslábú\" Bunny! G-BOM

Kérdés
Kedves Drugs "Büdöslábú" Bunny! G-BOMB vagy GLUTAFUSION?
anonymous
Válasz
egyik sem. inkább anyád!
2007-06-05 20:41:32
bunny

Hello Bunny! Én is csak balázs kérdésére...

Kérdés
Hello Bunny! Én is csak balázs kérdésére reagálnék: Képzeld baszki jobban fejlődnél, mert azt a havi kb 15 rongyot (vagy többet), amit a koporsószegre költesz, azt minőségi kajákra, vagy tápkiegre költhetnéd.Ezenkívül sokkal jobban birnád az edzéseket is. Az már csak ráadás, hogy a pofád sem lenne büdös. Ezek miatt érdemes letenni, már ha nem vagy hozzá egy gyenge szar. Vesszen a sok büdös bagós, ez a véleményem!
Longman
Válasz
persze balázs egy szelelmi toprongy ha ezt magától nem tudja!
2007-06-05 20:40:54
bunny

szia bunny! drugs bunny-s pólót nem lehe

Kérdés
szia bunny! drugs bunny-s pólót nem lehet valahol rendelnI? irj! köszi
anonymous
Válasz
nem, elég megájut segg lennék ha gyártanék magamról pólót, de lesznek jó pólók!
2007-06-05 20:40:12
bunny

szevasz a turmixot mennyivel(mennyi időv

Kérdés
szevasz a turmixot mennyivel(mennyi idővel) edzés után iszod meg??...
erik
Válasz
segginvázió van?
2007-06-05 20:39:29
bunny

mit csinálja khogy fehér legyen a fogam?

Kérdés
mit csinálja khogy fehér legyen a fogam?mert kávézok meg cigizek
anonymous
Válasz
szopjál lovat!
2007-06-05 20:39:01
bunny

Balázsnak üzenem,hogy a cigi mellé a leg

Kérdés
Balázsnak üzenem,hogy a cigi mellé a leghatásosabb módszer,ha iszik benzint és utána gyújt rá!
Norbi
Válasz
nekem is szimpatikus ötlet!
2007-06-05 20:38:42
bunny

Egy érdekesség Békéscsaba konditermi éle...

Kérdés
Egy érdekesség Békéscsaba konditermi életéből: Az egyik legmenőbbnek tartott terem engedélyt kapott szeszesital forgalmazására. Mivel gondolom ő kérte, nem rásózták, várható, hogy ezek után, ha valakinek egy olyan helyre van szüksége, ahol edzés után becsaphat egy felest meg egy pofa hideg sört egy jó cigi mellett, annak megvan rá a lehetősége. Igazi testépítő szemlélet. Gartula!
Fricc
Válasz
áááááááááá bazzeg!!!!
2007-06-05 20:38:14
bunny

Azt mondod írjunk ennek a \"balázs\" nev...

Kérdés
Azt mondod írjunk ennek a "balázs" nevű hülye gyereknek akkor én ezt üzenem neki: Te baromarcú mi a fasznak kérdezed meg ha tudod rá a választ? Vagy nincs barátnőd és ezzel töltöd az idődet? Szerintem inkább gondolkodj el az életeden és hurkolj egy kötelet magadnak!
anonymous
Válasz
kb ez a véleményem nekem is.
2007-06-05 09:26:07
bunny

megvan a kondibérletem, megvan a táplálé

Kérdés
megvan a kondibérletem, megvan a táplálékkiegészítőm, a hűtőben 10kg csirkemell, rengeteg rízs, durumtészta, márcsak le kéne menni edzeni...
anonymous
Válasz
jó,mjad kérvényt nyújtunk be hogy lemenj edzeni!
2007-06-05 09:25:31
bunny

Szia bunny, Tudom nem vagy a shop, de eg...

Kérdés
Szia bunny, Tudom nem vagy a shop, de egy kis segítséged kérném. A 13. epizódban Németh Pisti a felhúzásnál használ egy keigészítőt ami a csuklóján van és a rúdra tudja tekerni a másik felét, hogy tartsa a kezét ne tudja a súlyt elengedni, a shopban csak bandázsokat találtam, mi a neve, vagy hol találok ilyet. köszi
Balázs
Válasz
miért ez nem bandázs vajon?
2007-06-05 09:25:11
bunny

Szia! Egy kérdésem lenne. Csirkemell vag

Kérdés
Szia! Egy kérdésem lenne. Csirkemell vagy Pulykamell, ez itt a kérdés? Vagy totál mind1? :)
Rudi
Válasz
kötél vagy golyó?
2007-06-04 22:17:37
bunny

Helló Bunny! Szeretném,ha kicsit segíte...

Kérdés
Helló Bunny! Szeretném,ha kicsit segítenél nekem.Szal most a nyárra tervezek egy intenzívebb edzés-sorozatot,hogy a mostani "zsíros" formámat ledolgozzam.Én úgy gondoltam,hogy minden 2.napon súlyzós edzést végeznék,a köztes pihenőnapokon pedig futnék.A legfőbb kérdésem az lenne,hogy ezzel a "módszer"-rel le tudnám-e adni a fölösleges kilókat.Szerinted a lassú kocogás, vagy felváltva sprint kocogás az eredményesebb?(több helyen is olvastam,hogy a nagy intenzitású intervallum edzések felgyorsítják az anyagcserét,és ezáltal nő a zsírégetés.Igaz ez?És ha igen,mit is takar ez a "nagy intenzitású intervallum edzés"?)És még 1 kérdés:Szerinted a Calcium és a Magnézium pezsgőtabletták segítenek valamit a csontok és az ízületek erősödésében?Lehet,hogy sok hülyeséget írtam most össze,de pont ezért fordulok hozzád.Remélem segítesz! Válaszod előre is köszönöm!
Bandi
Válasz
egytelens eggfejnek sem segítek aki nem képes az alapismereteket elolvasni!
2007-06-04 22:16:59
bunny

Hello Bunny, lenne 1 kérdésem: Jobban f...

Kérdés
Hello Bunny, lenne 1 kérdésem: Jobban fejlődnék az edzésektől ha leszoknék a dohányzásról? Tudom hogy igen de érdekelne h konkrétan miért... előre is kösz!
balázs
Válasz
nem tudom hoigy most uyganaz a **** szórakozik-e, de rátok bízom, írjatok ennek az elmebetegnek is!
2007-06-04 22:16:20
bunny

bunny, hol van a az tajgetosz és hány mé

Kérdés
bunny, hol van a az tajgetosz és hány méter magas?
anonymous
Válasz
görögország, peloponészoszi-félsziget, spárta mellett, mérd le stopperrel milyen magas!
2007-06-04 21:35:11
bunny

Szia. Kb 1 hete kezdtem el szedni a Volu...

Kérdés
Szia. Kb 1 hete kezdtem el szedni a Volumas 35 táplálékkiegészítőt és azóta fáj, ég a gyomrom. Előttem American Weight Gain 2000-et használtam, de annál nem tapasztaltam ilyen tünetet. Mi lehet ennek az oka, eggyátalán köze lehet a táplálékkiegészítőhöz? Mit tanácsolsz, mit tegyek? Csökkentsem, vagy esetleg haggyam abba a használatát és egyek helyette más kiegészítőt? Köszi előre is a segítséget.
T. Gábor
Válasz
valószínűleg nem bírod a maltodextrint!
2007-06-04 18:57:47
bunny

Szia! Én azt szeretném tudni, hogy ez a...

Kérdés
Szia! Én azt szeretném tudni, hogy ez a sok por amit megisznak a testépítők, hogyan befolyásolják a férfiak nemzőképességét? Vagy ha valaki 10 évig issza utána tönkre mennek a szervei, mert annyi egészségtelen cucc van benne. A párom testépítő és féltem az egészségét, mert én nem hiszek ezekben a cuccokban. Szerintem többet árt, mint amennyit használ.
castellaneta
Válasz
szeretném megkérdezni hogy magadtól vagy ilyen hülye, vagy a sok tévénézés? várj,nem jól fogamaztam! por? mi az hogy por? mond csak drága castanella, hülye vagy? vagy nem tudod miről beszélsz? akkor miért nyilvánítasz véleményt? én odamegyek a virágkötőhöz és okoskodok hogy miért vagdossa azt a ződ gecit? mi az hogy POR?
2007-06-04 18:56:57
bunny

Hy Bunny! Ezt mindenképp látnod kell. Eg...

Kérdés
Hy Bunny! Ezt mindenképp látnod kell. Egy példa, hogy nem lehet elég korán kezdeni! :-) [link] Csak azt nem értem, hogy a bírók mi alapján pontoztak! Mindenesetre aranyos! Respect!
anonymous
Válasz
nekem ettől hánynom kell.

más. nem otthon vagyok és nem férek hotzzá a honlapom adminjához, ezért itt: [link]
ezúton is köszönöm lantos johnnynak a beszámolót. egy megjegyzésem lenne, drága versenyző barátaim, csak azért, tudjátok, hogy nehogymár én legyek a hülye: a gp kategóra (kb 6 versenyző + nick árpi) kb. 25nm-es , a női kategória (5 versenyző)kb 15nm-es, a A, T, U kb 20 versenyző kb. 70nm-es öltözőt kapott, lehet matekozni! tükröt nem áll módomban a falakba furatni a kedvetekért! halkan megsúgom azt is, nem véletlenül nem összevissza lettek a versenyzők elhelyzve hanem valami apró sorrendiség volt a gördülékenység fokozása érdekében! köszönöm a figyelmet!
2007-06-04 11:10:14
bunny

Szia Bun! Tegnap az RTL hiradóban hangzo...

Kérdés
Szia Bun! Tegnap az RTL hiradóban hangzott el az alábbi eszes mondat " egy jobb steroid kurával akár 20-30 kilo tiszta izmot is fel lehet szedni (!) egy honap alatt! Nem tudom milyen prevenciónak vagy elrémítésnek szánták a hírt, de az egész arról szólt , hogy milyen gyorsan ,milyen csini lehetsz a szterkótól.....tiszta szánalom. A sok kezdő meg elhiszi és szépen elindulnak a lejtőn! Hihetetlen hogy így tudnak még íreket szerkeszteni:-S Tajgetoszra velük! Velem vagy?
Joyee
Válasz
halottam énis, de nem véltlenül nem nézem a fosklubot mega foskettőt. 20-30 kiló egy hónap alatt, ehhez a tf-es osváth meg állítólag asszisztált, gratulálok, ideje elmenni az elmeosztályra! hihetetlen hogy ez a sok segg még kamureklámot is csinál a koxhoz, de ép elmével hogy lehet iylet mondani? mert elhinni el fogják!
2007-06-04 10:44:20
bunny

hejj Bunny!! Mi a szám cím e ami az Md-s

Kérdés
hejj Bunny!! Mi a szám cím e ami az Md-s kisfilm legelején megy??? kössz
anonymous
Válasz
miről beszélsz?
2007-06-04 10:42:08
bunny

Bunny tömegelés szempontjából mindegy, h

Kérdés
Bunny tömegelés szempontjából mindegy, hogy pufi rizst vagy sima rizst eszünk?
dani
Válasz
nem,mert a pufi rizstől pufi leszel,a sima rizstől meg sima!
2007-06-04 10:41:26
bunny

Szevasz Bunny, nagyon állat zenét nyomna

Kérdés
Szevasz Bunny, nagyon állat zenét nyomnak a Reflecting me -sek, honnan lehet hozzájutni? letölteni, megvenni, ilyesmi?
Drake
Válasz
www.reflectingme.uw.hu a gulgi meg valami hihetetlen találmány!
2007-06-03 23:34:41
bunny

Hello! Az lenne a kérdésem hogy az izomz...

Kérdés
Hello! Az lenne a kérdésem hogy az izomzat fejlődésével arányosan fejlődik eggyütt az izület is? (terhelhetőségre értem maradandó kopás nélkül) Tehát esetleg egy adott súlyt még birna az izom, de az izulet mar nem? Válaszoddal megtisztelnél
Medveember
Válasz
igen, amennyiben az edzés valóban fokozatos. az izomzat nem hirtelen fejlődik, az erő azonban könnyebben és azzal lehet a baj. az adott súlyt akkor nem bírja az ízület általában ha már baj van. én már búcsút mondhatok pár nagy súlyos gyakorltanak.
2007-06-03 21:13:02
bunny

hy bunny! mennyit szoktál sétálni napont

Kérdés
hy bunny! mennyit szoktál sétálni naponta? és még vmi szetd a napi 1 óra folyamtos séta egyenes uton és lejtön is (mindig más) ér valamit?
bunnynimus
Válasz
a lejtő nem fasza . én 40 prc-1 óra körül sétálok!
2007-06-03 21:10:37
BUNNY

Helló Bunny!! Egy másik netes testépíté...

Kérdés
Helló Bunny!! Egy másik netes testépítéssel foglalkozó oldalon olvastam h a lehúzások a hát szélesítésére valók, az evezős gyakorlatok pedig a hát vastagítására. De az egyik BBTV-ben pedig azt mondta Németh Pisti(de nem vok benne biztos h ő) hogy ő ezzel nem ért eggyet, az evezéssel ugyanúgy szélesedik a hát. Te melyik nézőpontot vallod??
Ádám
Válasz
én ezt a nézőpontot nvallom hogy az izopk nem ismeri a gyakorlatokat meg az azzal kasoltos hülységeket amelyeket az okosok kitaláltak.
2007-06-03 21:09:35
bunny

Szia Bunny! Kaptam ajándékba egy 330 sze...

Kérdés
Szia Bunny! Kaptam ajándékba egy 330 szemes Scitec - Ultra aminot. Most kezdek tömegnövelni és eddig BCAA Xpress-t akartam vásárolni, de most hogy kaptam aminot ez jó, vagy inkább vegyem meg mellé a bcaa-t is? Köszi választ és az eddigi munkád! Üdv: Goblin
Goblin
Válasz
a bcaa amino teljesen már téma mint a full spektrum amino, de azt mondom, hazsnáld el nyugodtan az ultra aminot előbb!
2007-06-03 21:08:41
bunny

Hello Bunny!!!Az lenne a kérdés hogy mi ...

Kérdés
Hello Bunny!!!Az lenne a kérdés hogy mi az a koksz?Mert minden nagytudásó fasz, mondja hogy óóóó kokszol!!!!!Közben azt se tudják miről beszélnek!!!Én se tudom pontosan azért kérdem!!Nem a szteroidok egy részét nevezik így???? Ezt a kérdést fel kellett tennem neked mert a koliban bementem a nevelőtanárhoz és mondtam neki hogy adjaon már valami gyógyszert mert lázas vagyok!!!!Ő erre rámnéz és azt kérdi: Nem szedsz te valami KOKSZOT? Nahát ezért gondoltam hogy már megkérdem tőled!!Ja még egy kérdés:nem unod még a sok birka tudatlant itt a rovatban?(tisztelet a kivételnek)hy
Patrik
Válasz
a koksz doppingszer. kiszerelését tekintve gyógyszer, gyógszeripari termék tabellra vagy ampulla kiszerelésben. az hogy seggek azt képzelik hogy a doppingszer boltban kapható kilós - vödrös kiszerelésű valami, az ő szellemi szinvonaluk mércéje. kávécigi meg aszpirin, az a fasza!
2007-06-03 18:28:26
bunny

Szia Bunny:) néha egy kis desszert bele

Kérdés
Szia Bunny:) néha egy kis desszert belefer??? például "LINZER KOSZORÚ"? remélem jól esett, kár h nem volt időm odamenni hozzád..... Minden jót.
Imi
Válasz
ha már igy lebuktam: 2 pizza, rántott sajt, nutellás palacsinta. programozott félrazaba, de ti ne csinljátok!
2007-06-03 18:21:07
bunny

szia bunny! jelenleg heti 3-szor járok k...

Kérdés
szia bunny! jelenleg heti 3-szor járok konditerembe és azt hallottam hogy nem is kell töbször de én heti 4xer is simán mennék. Melyiket javaslod? mert sztem nem birnám ki csak heti 3-mal,tul sok a pihenés benne. szted hogy van ez? válaszod előre is köszi!
anonymous
Válasz
tajgetosz npower!
2007-06-03 18:17:06
bunny

Bocs lehet hogy bunkó kérdés és nem rám ...

Kérdés
Bocs lehet hogy bunkó kérdés és nem rám tartozik de úgy kiváncsiságból megkérdezem: Miért választottad/kaptad ezt a becenevet? Ha nem akarsz akkor úgyse válaszolsz azt tudom de jó lenne megtudni. :)
anonymous
Válasz
gugli, drugs bunny interjú!
2007-06-03 18:15:15
bunny

Szia Bunny! Nem kérdezni akarok csak vál...

Kérdés
Szia Bunny! Nem kérdezni akarok csak válaszolni. Válszolni ennnek a paraszt csökkentértelmű kreténnek aki azt kérdi, hogy ""befolyásolja a dohányzás negatív irányban az izomnövekedést?? és ha igen mennyire?"" .A VÁLASZ NEM. NEM te csökkentértelmű véglény. Szívjad azt a kibaszodt cigit, bazd tönkre a tüdődet és pusztulj el tüdőrákban, de lehet agyrákban fogsz meghalni mert az ilyen seggek mint te, nem érdemeltek mást, miattatok válik ez a világ olyan fossá amilyen. Bazdmeg ha még azt a kurva dobozt sem nézed meg amiben az a hányás szar van és amiért 2naponta kiadsz min. 400ft-ot akkor bazdki mi lessz belőled...Szerinted viccből van ráírva hogy rákot okoz, meg terhes nőknél a gyereknél visszafejlődés tapasztalható....stb.De ha az lenne ráírva hogy megnő a pöcsöd a nőknek meg a melle megérteném TALÁN, ESETLEG hogy szívod a bagót de így nem. Meg amúgyis, ekkora paraszt dolgot mint a cigi kevés van de van és ez a baj. Ember levegő helyett füstöt szívni, szerinted arra találták ki a tüdődet??? Akkor nem levegőt vennénk hanem füstöt...de lehet akkor meg mindenki levegőt akarna venni mert az mekkora királyság lenne...:D:D. Tudod mit, inkább cigizz meg egyél szar kaját és legyél nagyokos. Eredj ki az udvarra gyújts tüzet süssé szalonnát egyél zsíros kenyeret és amíg ég a tűz szíjjjjad a füstöt. Nem tom...Nem értem a logikát bunny. Egyszer én is beleszívtam a bagóba és nem érdekelt mert majd meghalltam tőle úgy krákoktam egész nap...de serintem mindegyik igy kezdi és ami szar először az utána miért lenne jó??? A szar kajának csak az íze ""jó"" de az sem egészséges. Szerintem ingyen kellene adni a cigit az összesnek, hagy pusztuljon a férgese.amugy ezt máshol is megkérdezik hogy árt e bagó de megpróbálják elmagyarázni hogy igen de nem fogják. végül csak azt tom mondani amint már sokan megtettek előttem. Zsír amit ti csináltok faasza lett a TÁMADÁS ismeg a BBTV-t is várom mindig hogy hátha van már új. Meglepi volt számomra a BB rádio is és várom majd a """meglepi""" amiről ugye nem beszélsz semmit ;) . szóval csak kitartás...csövi bunny
hamsy
Válasz
pusztuljon a férgese - ez a lényeg!
2007-06-02 22:25:28
bunny

Növekvő szteroidhasználat című cikk a HV...

Kérdés
Növekvő szteroidhasználat című cikk a HVG-ben. Ha érdekel: [link]
anonymous
Válasz
növekvő? a helyzet KATASZTRÓFA jelenleg! nesze: [link]
2007-06-02 21:36:23
bunny

hey Bunny! lenne egy kérdésem,remélem ne...

Kérdés
hey Bunny! lenne egy kérdésem,remélem nem küldesz el a halál faszára... Itt a nyár,végre nem lesz suli,így el tudok kezdeni rendesen diétázni,és megpróbálom leadni a feleslegemet...tudom,hogy a strandfazonhoz elég a diéta,de itt jön be a kérdésem: van itthon 1 doboz volumassom,de nem igazán akartam szedni,mert tömegem volt,szerencsére már dolgoztam le a feleslegemből:) eddig Gainers Protein Delite-ot szedtem,de kezd elfogyni,ezért kérdezlek most: szedjek volumasst,vagy inkább folytassam a protein-szedést? És ha igen,akkor te melyik proteint ajánlanád? Ár annyira nem dominál. 64 kiló vagyok,ami elég nevetséges,és még szálkásítani sincs mit,de volumasst nem akartam szedni,lehet faszságot csináltam,mert féltem,hogy "megmacisodom" tőle... te mit ajánlanál? Ja igen,még 1 kérdés: tudom,hogy helyi zsírégetés nem létezik,de az "úszógumit" a sígép vagy a futás dolgozza meg jobban? a BBTV-vel csak így tovább,ha a tajgetoszra küldesz kizarándoklom
dejv
Válasz
sajnos már indulhatsz is. tilos a cukor diétában. biztos nem irtma le elég világosan. helyiu zsírégetés meg ha tudod hogy nem létezik minek kérdezel iylenn faszságot? ja hog bazstad elolvansi az alapismereteket? tajgetosz!
2007-06-02 21:24:51
bunny

Hello Bunny! 15 éves agyok és egy kis iz...

Kérdés
Hello Bunny! 15 éves agyok és egy kis izmot szeretnék magamra pakolni nyáron. Úgy számoltam, hogy az 55 kilómra normál fehérjedús étkezés mellett, reggel és edzés előtt lehúzok 1-1 15% fehérjetartalom alatti tömegnövelőt, majd edzés után egyből és este 1-1 FÉL adag tejsavóproteint. Ezen sokat gondolkoztam,de rentgetege segítenél,ha megerőstenéd az elgondolásomat.Előre is kösz. Cső
Dávid(:-)
Válasz
ez igy önmagában éppen szart sem ér!
2007-06-02 21:22:53
bunny

Szevasz Bunny! egy éve gyúrok rendszeres...

Kérdés
Szevasz Bunny! egy éve gyúrok rendszeresen, az izmaimmal meg vagyok elégedve, viszont a a sörhasamat egyszerüen nem bírom leadni, pedig már nem csak a kondiban, hanem otthon is minden áldott este csinálok felüléseket és hasprést is. Tudnál tanácsolni valamit? a többiek zsírégetőt javasoltak, de mindenképp a te tapasztalatodra szeretnék adni. Ha szerinted is zsírégetőt kéne szednem, akkor melyik terméket javaslod? válaszodat előre is köszönöm!
Zsola
Válasz
reménytelen próbálkozás!
2007-06-02 21:22:00
bunny

Csak gratulálni tudok a BBRádióhoz!Örülö...

Kérdés
Csak gratulálni tudok a BBRádióhoz!Örülök hogy igy is meg lehet osztani a Testépitést az emberekkel!Nem tudom kinek pattant ki a fejéből,de sztem egy nagyon okos ötlet volt!Remélem még lesz még adás:)! Üdv.:Gababoy
Gababoy
Válasz
köszi! de mielőtt félreéritek: a bb rádió nem Ez ami fent van, a bb rádió különféle hanygaynagokból fog állni, ennek egy része az amit a diősgyőr rádóból átvettünk!
2007-06-02 21:21:14
bunny

Csá Bunny, lehet,hogy ezt hülye kérdésne...

Kérdés
Csá Bunny, lehet,hogy ezt hülye kérdésnek fogod tartani, de létezik olyan, hogyha valaki túl van edzve, annak valamelyest felgyorsul az emésztése, és gyorsabban lesz éhes?
anonymous
Válasz
nem. oylan létezik hogy valaki túl van edzve és nem tud enni!
2007-06-02 21:20:01
bunny

Szia BUNNY. ÉN NEM KÉRDEZEK HANEM GRATUL...

Kérdés
Szia BUNNY. ÉN NEM KÉRDEZEK HANEM GRATULÁLOK A VERSENY SZERVEZÉSEIHEZ. Nem igazán érdekeltek ezek a versenyek amíg el nem mentem Kistelekre. Utána csak sajnos Csepelre todtam menni. nagyon tetszett mind a két verseny hangulata és az egész. Gondolom nem emlékszel rám de ott beszéltünk pár szót. nagyon meglepő hogy ennyire kedves voltál. Nem ilyennek képzeltelek el. Kellemesen csalódtam benned. nagyon jó fej pasi vagy.
Laura Kecskemétről
Válasz
köszi laura és remélem, a továbbiakban tudok még meglepetést okozni!
2007-06-02 21:17:22
bunny

Nagyon nagy figura vagy Bunny! Minden es...

Kérdés
Nagyon nagy figura vagy Bunny! Minden este olvasom ezt a rovatot és mindig felvidít.A rádióban szokatlanul szalonképesen fogalmaztál és gondolom a csajszi is meglepődött hogy ez a kigyúrt csávó milyen intelligens. A Gyurmás riport nagyon jó lett, így közel a 40 hez :D Bognár Gergővel nem akartok forgatni?
G. Ferenc
Válasz
bognár gergővel már forgattunk, de kegytelen rossz lett az anyag, kuka! (én rontottma el,nem a gergő, nem vagyok mindig formkában) tök szalonképesen foglamazok mindig csak írásban nyersebbnek tűnik .
2007-06-02 21:15:49
bunny

Bunny nemzetközi TVs sztár lettél :) Tv...

Kérdés
Bunny nemzetközi TVs sztár lettél :) Tvben a drogmegelőző maratonon nem sokkal a célszalag átszakítása után körszakállal, attack polóban és videokamerával (?) a kézben. Hajrá BBtv BBradio
lestar peter
Válasz
fényképezőgéppel, de igen, és nem szakáll, csak basztam borotválkozni, ellenben mindenki ezzel baszogat! :DD mint tudjátok, amiben tudom, támogatom a mozgalmat, lesz róla anyag, sőt hatalams bb-tv bodybuilder webmagazin buli 17én vasárnap délelőtt a győrszentiváni drogmentes fesztiválon!
2007-06-02 21:14:22
bunny

Szia!!! Remélem emlékszel rám?! Tudod...

Kérdés
Szia!!! Remélem emlékszel rám?! Tudod Kaposvár, rendőr az utcán néha összefutunk?Valami rémlik??? Szeretnék veled beszélni vmiről, de nem tom hogy tudnánk+oldani. ???
anonymous
Válasz
szeva. te a mai napon elég fárazstó tekitve asok hülyét. mndjuk mi lenne ha írnál mélt?
2007-06-02 21:12:05
bunny

akuurva ez már így működik ??? (...)

Kérdés
akuurva ez már így működik ??? (...)
Sajt
Válasz
még pár fasz berakhatná a linket, nincs valami más szenzáció 1992 ből?
2007-06-02 14:47:09
bunny

Üdv Bunny!Immáron 2 hónapja eldöntöttem,...

Kérdés
Üdv Bunny!Immáron 2 hónapja eldöntöttem,hogy felhagyok a neten gyúról oldalak böngészésével,és helyettük inkább edzek én is ,eddig nem edzettem csak azokat nézegettem "cyber testépítés":).Na de ,hogy a kérdésemet komolyra fordítsam,2 hónapja kezdtem ugye ezalatt sikerült elérnem,ohgy leszoktam a cigiről kávéról,és mievl kb egy 6os bőrfoci volt a belemben,diétázni is kezdtem,enniy idő alatt mintha laposodtam volna=EREDMÉNY :)!Örülök neki.Na szóval a kérdésem:A súlyzós edzés mellett amit heti 3X végzek gondoltam,aerob edzés is kellene végezni.gyaloglásra gondoltam kb egy 40 50 percre.Csak nemtudom miklor!Zárja az edzést gyaloglással,vagy másnap,pihenőnap csináljam!?Remélem válaszolsz,megtisztelnél vele!Csak így tovább!
CyberGyúrós
Válasz
drága szájber barátom te és a többi birka- áruljatok már el valami, mi a tetves rák faszáért nem lehet a szájbabaszott alapismereteket elolvasni? MIÉRT? ODA VAN IRVA EGY CENTIRE AFÖLÉ AHOVA A HÜLYE KÉRDÉSEDET BEIRTAD EZ: olvasd el figyelmesen, elejétől a végéig a Szabályok/Alapismeretek/ GYFK=Gyakran Feltett Kérdések oldalt, mert ha az ott leírtakat kérdezed meg, arra biztosan nem érkezik majd válasz! miért vártok ti választ ha szartok bele az én munkámba? kibaszottul unom már, hogy idióták meg az egészbe beleszaró barmok kérdezgetnek!
2007-06-02 14:00:07
bunny

Szia Bunny Egy kis számoláshoz kérném a...

Kérdés
Szia Bunny Egy kis számoláshoz kérném a segítségedet. Korábban nem mértem az étel mennyiséget, amit beviszek, de ezen szeretnék most változtatni. A fehérje kiszámolással nincs gond azt csirkéből, alpa túróból és kiegészítőből könnyen ki tudom számolni, hogy mennyit viszek be. A szénhidrát kiszámolással akadnak gondjaim. Leginkább rizst és zabpelyhet fogyasztok, így ezekkel számolok. Az 5g/tsk nak megfelelően nekem 375 g-ot kellene bevinnem. A kalória táblázat szerint 125 g főt rizs 27 g Ch-t tartalmaz eszerint nekem 1700 g riszt kellene naponta megennem. Ha jól gondolom akkor a táblázattal van valami gond, hisz a Te mintaétrended sem tartalmaz ennyi rizst. Kérlek segíts tisztába tenni a dolgokat. Előre is köszönöm
marx
Válasz
tajgetosz power!
2007-06-02 13:53:02
bunny

Cső Bunny! Letöltöttem a bbtv 26. részét

Kérdés
Cső Bunny! Letöltöttem a bbtv 26. részét csak nemtom mivel nézzem az .flv fileokat!? Help
K.Tamás
Válasz
sorenson flv player pl
2007-06-02 13:26:45
humma

még mindig nem tudom hogy a dohányzás ne

Kérdés
még mindig nem tudom hogy a dohányzás negatívan befolyásolja az izomnövekedést, jó lenne ha végre egyenes választ adnál
Dawn
Válasz
az lenne a jó ha elmennél a picsába! (javaslok egy utat: tajgetsz onne bungge jumping kötél nélkül) csökkentértelűekkel nem foglalkozom.
2007-06-02 07:58:14
bunny

Szia Bunny! A nő elkezdi a rádióban: ,,F...

Kérdés
Szia Bunny! A nő elkezdi a rádióban: ,,Folyamatosan az az érzésem van, hogy az életed legfontosabb részét, legfontosabb szerepét a testépítés tölti ki, tehát tulajdonképpen minden a testépítés köté épül, hogyan lehet így élni, hogyan lehet így mással is foglalkozni?" Ahogy haladt a mondat vége felé egyre jobban ment fel bennem a pumpa. Én az kérdezném tőle, hogy hogy a picsába lehet ilyen hülyeséget kérdezni, és mi a fasz baj van akkor ha az tölti ki az életedet, mármint egy értelmes dolog, ugyanakkor miért ne lehetne a testépítés mellett mással is foglalkozni. Mindenki már rögtön arra gondol egy testépítőnél, hogy beszűkült az edzésre. Mintha mások olyan rohadt sok mindennel foglalkoznának. Lehet, hogy a rádió hozzáállása a dolgokhoz jó volt, de ez a mondat azt feltételezi, hogy tájékozatlan, de legfőképppen rosszul informálódott a kérdező. Bár, lehet, hogy ő csak az ,,értő" hallgatók gondolatai szerint akart érdeklődni. A válaszod mindenesetre tökéletes volt erre a debilségre.
hajrá!!!
Válasz
szerintem ti kissé paranoidok vagytok. a csaj tök normálisan kérdezett tök nomrális dolgokat. úgy néz ki mintha leoltotttam volna? a vége felé kapsigálod: ő az értő hallagtók gondoltaao szerint kart kérdezni. szükségünk van erre anőzőpontr ais, mert nekem elképzelhetetlen már az ő nézőpontjuk. de tök más téma: pl el nem tudom képzelni mi vesz rá valakit a dohányzásra és mit élvez benne!
2007-06-02 07:56:41
bunny

Tiszteletem, Bunny! Kérlek ne vedd okosk...

Kérdés
Tiszteletem, Bunny! Kérlek ne vedd okoskodásnak, amit most írok. A suliban tanultuk, hogy a Ca-ionoknak jelentős ingerületátvivő szerepük van az izomrostok és az idegek találkozásánál (szinapszisoknál), vagyis abban segítenek, hogy az izom végrehajtsa az agy által adott parancsokat. Én edzések előtt kb. fél órával szoktam egy Ca-tablettát bevenni, s valóban érzem, hogy edzés során jobban tudok koncentrálni az egyes izmokra, s a teljesítményem is valamelyest növekedett. Ajánlom ezt mindenkinek, s azt se felejtsétek el, hogy megfelelő mennyiségű folyadék bevitele mellett ez mitsem ér, szóval igyatok sok vizet!
CsJoe
Válasz
ez barátom, sima placebó-hatás, ha jobban tetszik hipochondria!
2007-06-01 23:46:14
bunny

Helló! Elsőre nagyon hülyének tűnhet a ...

Kérdés
Helló! Elsőre nagyon hülyének tűnhet a kérdés, de a tejsavó fehérje mennyivel jobb, mint egy kevert fehérje? Hogy konkrét legyek azon tanakodom, hogy jó döntés lenne az, ha egy 20000Ft-os, 5kg-s 100% Whey Protein helyett, amiben van 200 adag és napi 2-t fogyasztanék, mennyire lenne jó, ha 2 vödör Pro360-at (2x133 adag) vennék és abból napi mondjuk 3-4-et adagot innék, kb ugyanannyi pénzért? Köszi
kami
Válasz
a kevert fehérje jobb, az egész az alkalmazástól függ. étkezés helyettesítésre a kevert fehérje a jó, gyoirs bevitelre a tejsavó, nagyon gyorsar az izolátum.
2007-06-01 23:45:23
bunny

Hello Bunny! Elszeretnék kezdeni egy kre...

Kérdés
Hello Bunny! Elszeretnék kezdeni egy kreatinkúrát és nem tudom hogy befolyásolhatja-e a fejlődésemet a kevés alvás(kb 6 óra). Szeretek este netezni meg pókerezni és gyakran van hogy csak 3 óra fele fekszek le.Tehát így nem alszok olyan sokat. Ez hátrányosan hathat a fejlődésemre? A választ előre is köszi! És sok sikert a további munkáidhoz!
B. Zoltán
Válasz
zoli. te is hülye vagy? úgy érzitek hogy ez feltétel hogy ide írjatok?
2007-06-01 23:44:07
bunny

befolyásolja a dohányzás negatív irányba

Kérdés
befolyásolja a dohányzás negatív irányban az izomnövekedést?? és ha igen mennyire?
Dawn
Válasz
számodra, meg a sörös haverod fejlődésére az hat befolyásoló tényezóként - de főleg az emberiségre - hogy nem szakadt anyátokba a fejetek!
2007-06-01 13:21:20
bunny

A vörös zoli meg te is egy bunkó paraszt

Kérdés
A vörös zoli meg te is egy bunkó parasztok vagytok
Arnó
Válasz
jajj, öngyilkosok leszünk rögtön, beszólt egy kis **** megint! sztár lettél, verd ki most rögötn!
2007-06-01 13:19:48
bunny

Szia Bunny! Telefonon már említettem,...

Kérdés
Szia Bunny! Telefonon már említettem, hogy segítséget szeretnék kérni Tőled a TF-re szükséges versenyértékelésben és az aláírásban. Aktuális lenne a dolog. Hogy tudnánk megejteni? Kit kell megölnöm érte? :o) Köszönöm előre is! pbezur@gmail.com ,vagy peter.bezur@thomson.net Üdv, Péter
Mr Bez
Válasz
a mélemet tudod ugye?
2007-06-01 13:18:58
bunny

Nana.hu ( Mit kell tudni a fitneszről) ...

Kérdés
Nana.hu ( Mit kell tudni a fitneszről) "- Ne akarjunk előbb végezni a gyakorlatokkal. A súlyemelés mikrocseppeket termel az izomban, ezek a térfogatot növelik. Lassú mozgásnál több mikrocsepp keletkezik, hatékonyabb lesz az izomfejlesztés. " Bunny, írnál valamit ezekről a mikrocseppekről ? :-))))))))))))))))))))))
Zsolt
Válasz
melyik szervestrágya állat írta ezt? ez se semmi: "Aki rendszeresen végez kardio-edzést, de elhagyja a nyújtást hibát követ el. A nyújtás ugyanis ugyanolyan fontos eleme a testmozgásnak, mint az aerob gyakorlat, csak a kettő együtt vezet testsúlycsökkenéshez. " a nyújtás testsúlcsökkenéshez vezet éted? :DDDDDDDD nem találtam mélcímet, pedig ezeknek írnék! tajgetosz power!
2007-06-01 10:19:24
bunny

Szia Bunny! Mivel mondtad, hogy ez a ...

Kérdés
Szia Bunny! Mivel mondtad, hogy ez a fórum át fog alakulni, vagy már át is alakult a poén színterévé, ezért gondoltam megosztom veled hogy az egyik nap edzés után mi történt velem. Befejeztem az edzést, be az öltözőbe, és egyből ugye protein+szőlőcukor turmixot kezdtem összeshake-elni. A turmixnakvalót magnéziumtablettás dobozban hordom, a mérete miatt pont jó. Az egyik srác, aki nem túl nagy darab, de eléggé formás, megkérdezi: Mire eszem a magnéziumot. Mondtam neki, hogy nem az van benne, hanem az edzés utáni turmixom, protein és szőlőcukor. Kérdezi: és fehérjét nem teszek bele? Na én itt majdnem szemköztröhögtem, alig bírtam visszatartani... ??!%?"?% Azt sem tudja, mi az a protein, pedig elég jól néz ki. Vajh mitől... Csak ennyi lett volna, Üdv, Szuper a BBTV!
ngomez
Válasz
ez bizpony nomrális doog: vana kinek jó adittásgai vannak, parizerrel is jól néz ki!
2007-06-01 09:02:38
bunny

szevasz főnök!tápkieges kérdésem lenne.d...

Kérdés
szevasz főnök!tápkieges kérdésem lenne.diéta mellé gondoltam egy kis kegészítést.te melyiket választanád:1.carni-fx+thermo-fx+water control vagy 2.animal cuts?árba hasonlóan jönnék ki.ja és még egy:diéta alatt van értelme no-burstnek,vagy hagyjam inkább a tömegelés idejére?természetesen anabolic whey+multi-x megy.köszi szépen további jó válaszolgatást!
Gz
Válasz
ez bizony nehéz kérdés. én a water controllal nem erőlködék: figyeld meg ahogy eklég vizet iszol, mondjuk 5 litert, azonnal elkezd lemenni avíz, DE a diéta nem a víztelenítésről szól! azt mondom, próbáld ki mindkettő renszert 1-1 hónapig!
2007-06-01 09:02:01
bunny

Hello Bunny! Még csak sajnos most vol...

Kérdés
Hello Bunny! Még csak sajnos most volt időm megnézni a 26. ik részt!4Nagyon jó lett csak igy tovább!!Most hogy néztem a Vékony Zolit most agyaltam rajta hogy mien fura és mennyivel másabbak nélküle a a versenyek!Na meg a ien nevek nélkül is mint a Remzső Feri őt is nagyon csipáztam meg még sok nevet lehetne ide irni!!Kár hogy már nem versenyeznek!Még1x gratula az uj részhez nagyon jó lett!!Béla
Béla
Válasz
előre szólok, rengeteg versenyanyag lesz, sőt egykét komoly meglepi is!
2007-06-01 09:00:25
bunny

kérdés: maltodextrint vagy szőlőcukrot ...

Kérdés
kérdés: maltodextrint vagy szőlőcukrot tegyek-e az edzés utáni turmixba?jelenleg 2*29g whey proteint+25g szőlőcukrot tolok.amúgy jó látni ahogy fejlődik ez az egész bodybuilder.hu birodalom,ahogy egyre többen kezdenek így élni.tudom,meg látszik,h nem a pénzért csinálod, de ha ez ilyen ütemben halad elkerülhetetlen,h a gyökér norbi helyére lépj
anonymous
Válasz
szőlőcukrot vagy vitargot, ert a hülye dietetikusok véleményével szemben a kettő sebessége nem ugyanaz! a norbi helyére nem tudok lépni, mi egy picit az átlegnál különlegesebb embernek szeretnénk szólni! tudod sportoló nem mindenkiből lesz: de belőletek igen!
2007-06-01 08:59:42
bunny

Hello Bunny. én 16 éves vagyok és szeret

Kérdés
Hello Bunny. én 16 éves vagyok és szeretnék eddzeni elkezdhetzem vagy várjak még vele, mert azt hallottam, hogy megálok a növésben.
Levy-d
Válasz
ne kéne hülye emberekre hallgatni, meg idióta pletykákra mert egyszer azt fogják terjeszteni hogy a 10 centi feletti pöcs káros, te meg nekirontasz a kisbaltával!
2007-06-01 08:57:53
bunny

Hello Bunny! Én pont két éve edzek heti...

Kérdés
Hello Bunny! Én pont két éve edzek heti 5-ször, és sokat fejlődtem,de közel sem vagyok tökéletes. Most volt a TV-ben,hogy a Kiszel Tünde két hete jár konditerembe,és heti 2X edz, és állítólag már ezalatt a két hét alatt óriási fejlődés figyelhető meg rajta. (A rendkívül tapasztalt személyi edzője kb. 60kg-s kis langyifiú) Jah a 2008-as naptárban már mindenki láthatja majd a tökéletes alakját "mert a díva, még 40 fölött is díva tud maradni" :))) Az lenne a kérdésem, hogy én hol rontottam el? :)))))
D
Válasz
ne rontottál el semmit. a kiszel tünde féle fizikai és szellemi őstehetséghez képest mi átlagos földi halandó porbafingók esélytelenek vagyunk, mi cak alevikélünk itt évek alatt a kis edzés és táplálkozásbelki küzlemeinkkel amíg ő, a díva szarba aláz tökéletes testével, fejével, agyával, főleg ha még énekel is!
2007-06-01 08:56:21
bunny

Szia Bunny ! Középnyaki cisztát állap...

Kérdés
Szia Bunny ! Középnyaki cisztát állapítottak meg nálam az orvosok a minap . Nagyon megijedtem , ezért is kérném a segítséged , tanácsodat . Lelkes olvasója vagyok az oldalnak , összes BB.TV-t láttam . Kajámat is nektek hála több mint 1,5 éve tökéletesen belőttem . Kérdezem , lehet hülyeség lesz , de én se akarom elhinni de nyugtass meg te is hogy semmilyen kiegészítés hatására semmi ilyesmi miatt nem lehetett hogy kialakult a cisztám a nyakamon?Továbbá műtét után 2 hétig igen nehéz levegőt venni , nyelni , enni meg minden hasonló ! Nah most kaját hogy oldjam meg ? Fehérjeforrásnak ami letud csúszni az tejsavófehérje , tojás , soványtúró . Szénhidrátból természetesen lencse meg még a rizs is lemegy valahogy . Kérdezem a műtét helyét mivel lehetne kenni , hogy gyorsabban összehúzódjon ? Valami krémet esetleg ha tudnál ajánlani ? Továbbá kiegészítésképpen a gyorsabb helyrerázódásképpen , gondoltam egy alap multivitaminra a scitectől . Továbbá C,E-Vitamin kiegészítésre , napi 30g BCAA-Xpress , 1 adag G-bomb , Omega-3 halolajra . Mit tudnék még tenni , vagy te mit tennél ilyen helyzetben ? Köszönöm szépen előre is segítségedet.
Józsa Béla
Válasz
semmiylen kiegészítés hatásra nem lehet ciszta a nyakadon, ez egyértelmű. nem lesz nagy ügy,megműtik és kész. műtűt után bcaa aminot és fehérjét használj, ha tudsz egyél zöldséget és lenmagolajat is. minidiéta lesz! nem kell a műtét helyét kenegetni,meg fog gyógyulni hamar!a vitamin segíteni fog. de most léátomn, mindenre gondoltál. úgy meggyógyulsz mint a pinty!
2007-06-01 08:54:12
bunny

SEGÍTS BANNY!!!!!!!Lenne egy nagy problé...

Kérdés
SEGÍTS BANNY!!!!!!!Lenne egy nagy problémám kb 4 éve kezdtem el edzeni,akkor még nem vágtam a témát eggyáltalán,össze-vissza edzettem(pl:ferdén nyomtam fekve)aminek meg is lett az eredménye:a jobb mellem középső fele sokkal kisebb lett mint a másik.A kérdésem az lenne h hogy tudnám rendbehozni a mellem?Haggyam abba a rendes edzéstervet és addig csak a szar mellre nyomjak amíg nem jön rendbe?Mien gyakorlatokat nyomjak rá??????
Herczeg
Válasz
mindig a gynege részre kell kncetrálni. más megoldás nincs
2007-06-01 08:50:59
bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Ritka, hogy valaki 212-ből megfingatja az Open versenyzőket, de Hadi Chopan egyenesen élmezőny-esélyesnek néz ki.
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
150 kap. 
 / 4.9
 
3 690 Ft
120 kap. 
 / 4.7
 
3 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104355 fénykép található.
Superbody 2008Hári László
Superbody 2008Hári László
Valentina Chepiga
Valentina Chepiga
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Body Fit Open - 2.rész
Body Fit Open - 2.rész
Muscle World 3 Official trailer
Muscle World 3 Official trailer
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....