Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2007 július kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

szia.ha az első étkezésem után van az ed

Kérdés
szia.ha az első étkezésem után van az edzés ,akkor bevehetem a kreatint az étkezéssel.(mikrontec)Vagy kell várnom az étkezés után?
RK
Válasz
persze!
2007-07-30 22:27:19
bunny

Szia Bunny! Ne haragudj, hogy újra írok,...

Kérdés
Szia Bunny! Ne haragudj, hogy újra írok, de nekem nagyon fontos a válaszod. Hiába olvasgatok a keresőben nem találok választ rá. Az volt a kérdésem, hogy számoljam-e a ch az elfogyasztott turmixok után. Diétán vagyok 100 g ch a napi bevitelem / rizs, zabpehely /, ehhez hozzájön még 4 alkalommal Cytogen PRO 360, amiben adagonként 7 g ch van. Így már nem 100g a ch naponta, hanem 128 g. Kérlek írd le nekem, hogy foglalkozzak-e a turmix számolgatásával, vagy ezt nem kell. Nagyön köszönöm a válaszodat. Szia.
Zoli
Válasz
ne számold!
2007-07-30 22:26:58
bunny

Hello Bunny! Az lenne a kérdésem hogy m...

Kérdés
Hello Bunny! Az lenne a kérdésem hogy mivel lehetne magasabb tesztoszteron szint novekedést elérni. Gondoltam a Peak P. Testo Stackjére, vagy jobb ha csak simán tribulust szedek lefekvés elott?
Batman
Válasz
a peak testo stackje igen jó termék. én is vagy ezt, vagy tribulust használok, ez a biztonságos megoldás!
2007-07-30 22:26:24
bunny

Szia Bunny! Rendszeresen eddzek kb. 1 év...

Kérdés
Szia Bunny! Rendszeresen eddzek kb. 1 éve. Mostanában szokatlanul magas a nyugalmi pulzusum (110-115). Nem kérem, hogy diagnoztiszálj, tudom, hogy nem vagy orvos. Csak annyi lenne a kérdésem, hogy ez lehet-e az eddzéstől? Öt napos osztott eddzéstervet végzek, ha ez számít. Gyanakodtam már túleddzésre, de nem érzem magam fáradtnak, inkább kipihentnek érzem magam. Előre is köszönöm, hogy időt szakítasz rám. Egyébként tisztellek, hogy veszed a fáratságot, hogy válaszolgass a rengeteg kérdésre. További szép napot!
Lee
Válasz
nem irtad mikor mérted a nyugalmi pulzusod. ha erreg iylen magas ébredés után az ágyban az gáz. ha edzés elttp időszakban délután akkor smemit nem jelent csak azt hogy a tested készül a terhelésre. ha az előbbi áll fenn az elég komoly gond, el kell sürgősen kedzened aerobozni!
2007-07-30 22:25:43
bunny

Szia Bunny ! Milyen szélesen fogjam a ...

Kérdés
Szia Bunny ! Milyen szélesen fogjam a rudat fekve-/ferdenyomásoknál ?Ha túl széles rossz a vállnak,ha szűk akkor meg elvileg a tricepsz dolgozik nagyon.Ilyen széles legyen a kézisúlyzós nyomásoknál is?
Kálmán
Válasz
olyan szélesen kell fogniod hogy az alakrod leengedett súlynál függőleges legyen!
2007-07-30 22:24:01
bunny

Szeva! Az olajos szardínia (persze olaj

Kérdés
Szeva! Az olajos szardínia (persze olaj nélkül, mosva), elmegy fehérjeforrásnak, vagy szar?
Dani
Válasz
a tonhal jobb, de elmegy!
2007-07-30 22:23:36
bunny

Hello Bunny! Felhúzásnál lehet edzőka

Kérdés
Hello Bunny! Felhúzásnál lehet edzőkampót használni vagy jobb a heveder? Vagy tök mindegy? Válaszodat köszönöm!
anonymous
Válasz
én gurtnipárti vagyok, d etökmmindegy!
2007-07-30 22:23:06
bunny

Helló Bunny! Kreatin kúrák közt elég 11

Kérdés
Helló Bunny! Kreatin kúrák közt elég 11 nap szünet? köszi
Ákos
Válasz
ha leirod hogy ezt a 11 napot hogy találtad ki, adok válszt!
2007-07-30 22:22:33
bunny

Helo Bunny! Nekem 1 kérdésem illetve és...

Kérdés
Helo Bunny! Nekem 1 kérdésem illetve észrevételem lenne, kicsit több mint 1 éve edzek, 15 éves vagyok személyi edzővel edzek és néha rossz nézni hogy mások mit művelnek a teremben, a nagy kokszmesterek 130 kiló de még mindig szabálytalanul csinálja persze ott a másik véglet aki lejön életében először semmit nem kérdez beül a gépbe és teljesen szabálytalanul szenved és ha tanácsot próbálok neki adni akkor meg leugat hogy 15 évesen ne merjek beleszólni hogy hogyan kéne csinálni. Egy ideje nem is próbálkozom ezzel csak magambat jót röhögök. 50 kilóval és 190cm-el kezdtem el edzeni és 1 év után 62 kiló vagyok, teljesen tisztán néha myomax-al (ha volt rá pénzem) értem el ezt. Most vettem próba képp ilyen tribulus nevű csodát és hát be kell vallanom semmit nem ért, legalábbis nálam.
anonymous
Válasz
a trinulus nem csoda, semmi sem ér semmit, a kiegészítők 1-1 százalékot segítenek ha minden tényező rendben van, persze ez hosszú távon megtérül. neked meg az alegjobb ha csak magaddal törődsz, nem másokkal, nyugi, akár egy versenyzőt is leugatnak az okosok!
2007-07-30 22:00:02
bunny

Hy Bunny! Lehet, hogy hülye kérdés,de ne...

Kérdés
Hy Bunny! Lehet, hogy hülye kérdés,de nekem nem tiszta.Szóval szerinted Vörös Zolinak megvan arra az esélye, hogy egyszer majd az a legnagyobbak mellett álljon?(pl Cutler) Mert a Támadásban is azért baromi nagy nevek voltak a versenyen (Lee Priest stb) Vagy ez már más profil? Illetve sajnos nekem nincs meg az ítélőképességem ahoz,hogy Zolit hova soroljam, naturál vagy már nem naturál élsportoló? Természetesen tiszta, hogy ilyen szinten már más eszközöket is használnak, de nem tudom megítélni, mert nem értek hozzá, ezért kérdezlek Téged.Kényes téma ez,ettől függetlenül Zoli példakép, mert emberfeletti amit csinál.Ha válaszolsz, akkor előre is köszi!
Ciara
Válasz
a zoli nem nauturál tetséíptő, a zoli egy PDI profi testéptő. A PDI valéamivel gynegébb mint az IFBB, a zoli valószínűleg sosem fog a legnagyobbakkal egy színpadon állni, ehhez IFBB-ben kéne versenyeznie még sokkal nagyobb tömeggel és a magánvéleméynem az, hogy remélem a zoli sokkal nagyobb tömeget már nem fog magára szedni, mert ez az esztétikus megjelenését le fogja rontani, gáz lesz a feje, vastag lesz a dereka stb. én azt kívánom a zolinak hogy versenyezzen úgy ahogy eddig, a közönségért és kerülje messziről az ifbb profik elég gusztustalan világát.
2007-07-30 21:58:35
bunny

Bunny! Lassan 3 eve edzek, feljott 30 ki...

Kérdés
Bunny! Lassan 3 eve edzek, feljott 30 kilo ram, igy elerkezettnek latom az idot a szalkasitasra. Edzesben mar visszavettem a kis suly-nagy ismetlesszam kombinaciora. 2 kerdessel zavarnalak: 1. Vettem L-carnitine-t, olvasgattam rola sokat, de igazabol az adagolassal sehol nem foglalkoznak komolyabban, mindenki mast irt. Tudom, hogy Te a 4000mg-ot mondod, ez most tenyleg komoly ? (mar bocs, hogy megkerdojelezlek...) Sz'al hogy kene ezt adagolni, van vmi "toltesi ido" ?! 2. A sulyzos edzes es l-carnitine melle kene meg szerinted kardio is? es ha igen, melyiket javaslod (futas, ellipszis, kero?!) Foleg a hasamat szeretnem leadni, de tudom, hogy lokalis zsiregetes nincs... Valaszodat elore is koszonom! Jo gyurast mindenkinek ! ;)
tomtom23
Válasz
a jó hír hogy a szálkásítást már rögtön az elején elbasztad. nem tudom honnan szeditek ezt akis súly magas ismétlés hülységet. azt s etudom hogy az alapismereteket miért nem lehet elolvasni! a 4000mg-ot biztos viccből írtam, de nyugi, még attól se kel csodát várni! töltési idő? l kanritinnak? minek? rá van írva a dobozra hoygan kel hazsnálni, fél órával étekzlsek előtt, aerob előtt, edzés előtt. futást nem javaslok, alacsony intezitás aerobot javaslok amit LEIRTAM A KIBASZTOTT ALAPISMERETEKBEN!
2007-07-30 21:55:50
bunny

hali. a hét vicce...pár napja a kedvesem...

Kérdés
hali. a hét vicce...pár napja a kedvesem felhívott h talált egy tök jó diétát vmi magazinban! már fogtam a fejemet h megint mit találtak ki, de erre nem számítottam... a reggeli úgy néz ki h kell inni egy kávát és meg kelle enni 1 kockacukrot :D:D:D a köv kaja az szalámi némi zöldséggel és sajtal a vacsira már nem emléxem. hihetetlen h tényleg van aki bedől még ezeknek a faszságoknak. de hál istennek értelmes a kiscsaj és el tudtam magyarázni neki hogy is kén működnie a diétának és h mit várvat ettől a diétától. nah további szép napot. megyek mert enni kell :)
petya
Válasz
tudod, akik iyleneket irnak, azokat én nemhogy tudtalanok, nemhogy barmoknak tartom, ahnem igazi férgeknek. ha belegondolsz ez atetű a reggeli cukorjával nem érzi felelősnek magát azért, hogy embereket tehet tönkre a hülységével. büntetőjogilag kéne szankcionálni az ilyet! szerecséje vana kiscsjanak hogy figyelsz rá!
2007-07-30 21:53:21
bunny

hy. kérdésem az lenne h edzés elötti vit...

Kérdés
hy. kérdésem az lenne h edzés elötti vitargo+ gbomb+bcaa az milyen mondjuk fél órával? aztán edzés után anabolic w + vitargo + gbomb kiegészítő? pihenőnapokon pedig milyen lenne a jobb vm35 vagy anabolic+vitargo?
petya
Válasz
edzés után a vitargo+amabolic whey jobb. ha most natúr vitargorol bezsélünk,nem crx-ről akkor mind edzés előtt, mind ezdés után jó ez a kombináció bá én edzés előtt nem ajánlom a vitargot és semmi magas GIjű szénhidrátot.
2007-07-30 21:51:39
bunny

szia bunny. 1 kérdésem, és egy ötletem l...

Kérdés
szia bunny. 1 kérdésem, és egy ötletem lenne. szerintem jó ötlet lenne az alapismereteket a kezdőlapra tenni, csökkenne az egyértelmű, hülye kérdések száma. a kérdés pedig: CE-Extremenél is ugyanugy szükség van egy feltöltő időszakra?
Ádám
Válasz
az etil észtert nem kell feltölteni. az alapismereteketet ha egy késsel a picsájukba szúrnád,akkor sem vennék észre, szerinted most nincs az orruk előtt?
2007-07-30 21:48:23
bunny

Csá bunny! Arra volnék kiváncsi,hogy míé...

Kérdés
Csá bunny! Arra volnék kiváncsi,hogy míért nem lehet zsírt égetni az uszással?Meg voltam róla győződve,hogy tökéletes aerobnak.Heti 2-3 alkalommal úszok, persze az edzés mellett.Cél:zsír lepucolása/kaja rendben/. Kösz!
andrew
Válasz
elég sokat ebszéltem már erről. ugyhogy nem ragozom. a zsírszövet a testet védi a hidegtől, a víz hídeg, ezért nem tudsz zsírt égetni.
2007-07-30 21:46:40
bunny

szia bUNny! grva Nagy embervagy jó értel...

Kérdés
szia bUNny! grva Nagy embervagy jó értelemben :D példaképemnek tartalak, zt aarm kéérdezni h reggelire zabpehey helyett szója granulátumot tolnk nagy aj?(b 150grammot) :D vagy maradjak zabpehelynél? ksi előre is válaszod:D lehet h egy debl fas kérdés volt:D de legalább ha úgy gondold leaszol, tanulok ebből is:D kitől kérdezném meg hanem a legmegfelelőbb embertől szia eGy rajongód:DDDDDD
BUNNY-FAN:D
Válasz
a zabpehely més a szója granulátum összetételében még csak nem is hasonlít egymásra! nyomj egy önkiszolgáló tockost! ;)
2007-07-30 21:45:36
bunny

Szia Bunny!Szonbaton Találkoztunk Gárdon...

Kérdés
Szia Bunny!Szonbaton Találkoztunk Gárdonyban a Sport Strandon a B.nőmmel mentünk oda egy közös képért.Azt mondtad hogy küldjük el.Sajnos elfelejtettük az e-mail cimed,ezt szeretném csak megtudni.Köszi
Lovas Tamás
Válasz
bunny@drugsbunny.net, köszi!
2007-07-30 21:44:26
bunny

Hello Bunny! Úgy vettem észre hogy a sze...

Kérdés
Hello Bunny! Úgy vettem észre hogy a szervezetem hozzászokott a rendes tömegnövelő kajához, ami egy darabig jól működött F:3gr/tskg CH:4,5gr/tskg (ez jó pár hónapos kisérletezésre jött ki, nem zsírosodtam tőle, de lassan kúszott a tömeg felfele.) Próbáltam növelni az F-t, arra semmi, CH-t növelve meg CSAK zsírosdást tapasztaltam. Van valami jó ötleted? Arra gondoltam hogy (minden) heti egy napra leviszem 2-ig a CH-t, a fehérjét meg feldobom ugyanennyivel, hogy a kalória meglegyen, aztán erre másnap felnyomom zabálás jeleggel a Ch-t 7-re, aztán öt nap kiegyensúlyozoot kaja, majd újra... Mi erről a véleményed? lehet hogy nagyon köcsög ötlet...
Zoli
Válasz
nem. ez egy jó ötlet!
2007-07-30 21:43:57
bunny

szia bunny azt szeretnem kerdezni hogy f...

Kérdés
szia bunny azt szeretnem kerdezni hogy felulesnel hogy kell lelegezni ahhoz hogy jobban fejlodjon a hasizom? mert hallottam ojat hogy akkor kell belelegezni mikor a huzod magad felfele.Elore is koszi a valaszt
boti
Válasz
amikor préselsz,akkor kell kifújni. de lélegezni nem a jobb fejlődésért kell, hanem hogy ne fulladj meg, többek között!
2007-07-30 21:41:47
bunny

Szia bunny elvolvastam az alapismereteke...

Kérdés
Szia bunny elvolvastam az alapismereteket de egyvalamiben még nem vagyok biztos légyszives válaszolj diohéjban ha én nem vagyok kövér de szeretnék szálkásabb kockásab hasat akkor mindösze anyit kell tenem hogy diéta plusz minden nap 45 perc szobabicikli és ha jo a diétám akkor ez sikerül ugy hoyg még izmot se vesztek?
Tib
Válasz
persze. de ez nem éppen "csak"
2007-07-30 21:41:04
bunny

hali! nagyon hosszú tudom, nem muszály k

Kérdés
hali! nagyon hosszú tudom, nem muszály kirakni de engem érdekelne mit tudsz a dologról?
petya
Válasz
nem irtam még eleget erről? SZARD LE!
2007-07-30 11:51:13
bunny

Hello! Én 1-2 mellre gyúrási tanácsot ké

Kérdés
Hello! Én 1-2 mellre gyúrási tanácsot kérnék!!! Milyen módokon lehet???
Roly
Válasz
ezzel a szöveggel próbálkozz az fhm magazinnál!
2007-07-30 00:44:27
bunny

Szia Bunny! A közeljövőben várhatóak új

Kérdés
Szia Bunny! A közeljövőben várhatóak új pólók? (pl. egyél mert kicsi maradsz!)
Peti
Válasz
az nem, de norditropin és sustanon póló már van, tök jól néz ki!
2007-07-30 00:05:33
bunny

Hello Bunny! Gratulálok az weboldaladho...

Kérdés
Hello Bunny! Gratulálok az weboldaladhoz kiváló szerintem. Nah arról van szó hogy az elején féltem anyáméknak beadagolni hogy mit is akarok csinálni de végülis meggyőztem őket hogy ez egy sport ami rengeteg pluszt adhat nekem az életbe. A kérdésem az lenne hogy a vádlimbóll szeretnék valami nagyobb fejlődést kicsikarni, de az Istennekse akar nőni, kipróbltam számtalan edzéstervet de nem nagyon tudom készteni a a munkára. Előre is Köszi: rodik
Rodik
Válasz
keresd meg az alapismeretkebne az ezsápdorgaokat és ott a vádli leírását! ezenkívül a bbtv -ben is beszélek a vádliedzésről!
2007-07-29 17:23:56
bunny

tiszteletem!a kocsis csabát látjuk majd

Kérdés
tiszteletem!a kocsis csabát látjuk majd a bbtvben?
anonymous
Válasz
nem szokásom elárulni hogy kit látunk a bbtv-ben a jövőben!
2007-07-29 17:17:36
bunny

szia bunny mi a vélaményed a kukoricapeh

Kérdés
szia bunny mi a vélaményed a kukoricapehelyről reggelire. mert tápérték alapján több benne a szénhidrát mint a zabpeheelyben + könnyeben le is csúszik
anonymous
Válasz
szar. a legtöbb szénhidrát a kristálycukorban van mellesleg!
2007-07-29 17:16:19
bunny

Fogadd őszinte elismerésemet az új rész ...

Kérdés
Fogadd őszinte elismerésemet az új rész kapcsán,tényleg kurva jó lett,köszönjük! Innen az Egyesült Királyságból is minden nap olvasunk (Luton), kíváncsi lennék hány magyar testépítő lehet itt kint. Elég nehéz a dolga itt az embernek, a tápkiegek horrorisztikus áron vannak, a húsok kb mint otthon, de a szemét kaja itt is fillérekbe kerül. Kondibérlet 22£-100£,nem egy olcsóság. A kocsi a tiéd? A kutya is kegyetlen nagy arc...minden jót neked!
Davis
Válasz
luton az jó, 8 órát rohadtam a reptéren! :DDD köszi! a kocsi nem az enyém, egy barátomé, a sajátomat nem reklámozom, nincs is mit rajta! :DD
2007-07-29 00:16:19
bunny

Szeva Bunny! Először is szeretnék gra...

Kérdés
Szeva Bunny! Először is szeretnék gratulálni Neked a BB.Tv-hez! Másdszor pedig egy kérdésem lenne az ultimate diet 2.0-val kapcsolatban, hogy Neked mi a véleményed a módszerről, mind az edzés, mind a táplálkozási részét illetően, s esetleg van-e személyes tapasztalatod vele kapcsolatban? Kétlem, hogy eddig nem hallottál róla, de ha mégsem, akkor: [link]. Válaszodat előre is köszönöm! K.
K.
Válasz
halottam róla de nem ismerem. ezügyben nyugodtan megkérdezheted a teszoszteron főszerkesztőjét, ő a téma szakértője! nem harap, biztos vagyok benne hogy készséggel válaszol a kérdéseidre!
2007-07-28 20:18:34
bunny

hali! Sokat olvasok a neten a testépíté...

Kérdés
hali! Sokat olvasok a neten a testépítésről és kezdek kételkedni az edzési módszeremben. 3 napot edzek hetente. 1.nap: felsőtest(váll-has nélkül), 2.nap: láb, 3.nap: váll-has. Naponta kb. 1,5 óra edzés. De azt olvastam hogy heti 1szeri edzés egy testrészre kevés, tehát csináljak mindhárom nap teljes testes edzést? Szerinted mi válik be jobban 1 kezdőnek az osztott vagy a teljes testes? Elég 1 izomcsoportnak a heti 1 edzés a növekedéshez? Előre is kösz a választ!
DDR
Válasz
én addig nem fejlődtem szart sem amig nem adtam egy hét regenerálódást az izmoknak. ezt a szintet el kell érni. ha heti egynél többször tudsz edzeni, az nem edzés! persze vanak specifikus estek de általánosságban igy van.
2007-07-28 20:16:39
bunny

szia Voros Zoli hogy tolja a libabort?ne...

Kérdés
szia Voros Zoli hogy tolja a libabort?nekem csak akorj jon ki ha valaki tusszent mellettem ez egy va;asz a testemreszerol a kulso ingerre, de ez is megtanulhato?tdom hulye kerdes:P
anonymous
Válasz
nekem zenére jön ki! a zoli meg nem normális, neki edzéstől!:DD
2007-07-28 20:14:51
bunny

Hali.Bár nem testépítésről szól a cikk m...

Kérdés
Hali.Bár nem testépítésről szól a cikk megosztanám Veled ha még nem olvastad volna: [link] .a legjobb benne hogy a cikk írója végig leoltja a bringásokat ,de arra nem gondol hogy neki hiába nyomnának be bármit is a seggébe ő még attól nem tekerne fel 4000 méteres hegyekre heteken keresztül.Persze hogy doppingolnak.Minden élsport így működik Te mondtad:) ,csak mostanában pont ez a sport került górcső alá, ahogy a bodysokat mindíg is ezzel basztatják.Mert aki jól néz ki az kokszol.A másik nagy királyság, idézem :"Azonban a dopping nem olyan ártatlan szórakozás, mint az értelmetlenül kriminalizált fű..." na ez a legnagyobb szánalom.biztos akkoris be volt szívva amikor ezt a szart megírta.Ja és örülök hogy visszajöttél mert már hiányzott a szöveged amit itt nyomsz.Üdv Neked
Tomasson
Válasz
ez bazeg tényleg szánalom ez a mondat. nyilván egy füves köcsög írta, aki véletlenül se nem él, se nem semmilyen sportoló. amúgy a tour de france tényleg túlzás! a következő diósgyőr rádióban amugy a doppingról lesz szó!
2007-07-28 20:13:58
bunny

jah és az emberek negativ véleménye :S p...

Kérdés
jah és az emberek negativ véleménye :S pff 2 évvel ezelött faterom küldött el edzeni h csinaljak magammal vmit mert pici és vekony vagyok! 2 év alatt az edzéstől, kajátol (+VM35 :) ) rentgeteget fejlődtem :D nagyobb vagyok mint faterom, és ez nem tecik egyik család tagunknak se :( allandoan csak baszogatnak, külön még a VM35 miatt nah ez van :((( mind1én kitartó vagyok és edzek mert szeretem és a termet is ahowa járok ( best of gym :P )
Bazsi
Válasz
gym of the best, nem? :DDD baszogatnak mert IRIGYEK!
2007-07-28 20:10:42
bunny

Hello Bunny! Eloszor is gratulalok minde...

Kérdés
Hello Bunny! Eloszor is gratulalok mindenhez! Hihetetlenul profi es informativ az oldal. Minden elismeresem az egeszhez amit csinaltok. En nem vagyok tul regota ebben az egeszseges eletmodban de egyre jobban elkotelezem magam a dologhoz. Dietan vagyok es azt nem ertem hogy bizonyos tapkiegeszitoket miert hirdetnek ugy hogy nagybetukkel rairjak hogy l-karnitin, mikor egy adagban kb. 60 mg van? Te egyeseknek meg 4000 mg-ot is ajanlottal... Mennyi az a minimalis l-karnitin mennyiseg ami hatasosnak mondhato? (en a xxx-rol BT beszelek..) Koszi!
anonymous
Válasz
köszi! hát azt kel mondjam aminimális l kanritin mennyiség szeritem 4000mg! :DDD a 60mg termékek szarok, ez van! különösen ha drágák is, mint a közkedvelt óriáspalkáton tv-ben reklámozott gyakik! persze vannak komplex termékek amiben kevesebb van, de azt is ki lehet egészíteni. a lényeg: SOHA ne vásárolj tévéből, óriásplakátról, gyógyszertárból stb: csak tápkeg szaküzletből, ismert márkát! közben megnéztem azt a terméket: én nem szoktam gyártókat fikázni, de ha valami a shop builderen nincs annak van oka!
2007-07-28 20:09:55
bunny

Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hog...

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy szerinted az jó, hogy van egy edzétervem, 4napos( mellbicepsz, láb vádli, hát csuklya triepsz, váll alkar). És miután elég sok helyen azt hallottam, hogyne legyen egymás után 2 olyan edzésem, ezért az 1ik héten inkább a nagy slyokra mennék rá alacsony ismétlés számmal, pl 6ismétlések, a másik héten pedig inkább magasabb 10-12 ismétlést csinálnék, kevesebb súllyal. 2éve edzek, és most váltanék, erre, mert most stagnálok fejlődésben
BBTV FAN!!!!
Válasz
ez egy jó módszer. a másik módszer hogy a gyakorlatokat váltogatod.,
2007-07-28 20:05:10
bunny

cső bunny mell edzéssel lenne egy kérdés...

Kérdés
cső bunny mell edzéssel lenne egy kérdésem a mellet fekvenyomással, 30fokkal tárogatással illetve puilóverrel edzem meg szerinted bele lehetne iktattni egy kis negatív fekvenyomást is vagy hadjam a francba?
anonymous
Válasz
én értelmeteln dolognak tartom
2007-07-28 20:04:32
bunny

Szia bunny.Lenne egy kérdésem lehet hüly...

Kérdés
Szia bunny.Lenne egy kérdésem lehet hülyeség.14 éves vagyok és 1 hete csinálom a kezdő átmozgató edzéstervet.Ha végeztem ezzel mit kéne csinálnom,milyen edzést?A válaszodat előre is köszönöm & bocsi ha hülyeség
ferenc
Válasz
azt ami utána jön a leírásban! ;)
2007-07-28 20:04:11
bunny

Szia Bunny! A kutyád nagyon ari, jó h...

Kérdés
Szia Bunny! A kutyád nagyon ari, jó hogy betetted a bbtv-be, imádnivaló. A kérdésem az lenne, hogy ha belenézek a tükörbe egyoldalasnak látom magam. A bal oldalam mindenben fejlettebb. A mellem nagyobbnak és formásabbnak tűnik, a bal csuklyám hosszabbnak és teltebbnek látszik, ha hátra feszítek, jobban kijön a széles hátizon bal oldalt, egyszóval mindenben jobb a bal. Szerinted ez lehetséges, vagy én is csak testképzavarban szenvedek és beképzelem ezt? A baj az hogy egy haverom is mondta amikor hátra feszítettem, ott látszik a legjobban. Ha számít 183 cm és 96 kg vagyok. Azon kívül hogy a jobb oldalra erősebben koncentrálok a gyakorlatoknál, lehet mással segíteni?
Zandvoort
Válasz
hát lehet tesképzavar is, de lehet valami oknál fogva valós az, hogy asszinmetrikusak bizonyos izmaid. ilyenkor a két oldalat külön kel edzeni, tehát pl. nem rudas bicepsz, hanem egykezeseket hazsnálj, igy tudsz pl. plsuz sorozatot vagy kicisvel több súlyt hazsnálni, de az alapvető az hiogy akocetrációt helyezd a gyengébb oldalra. ezt sajna neked kel kidolgoznod igy többet nem tudok mondani!
2007-07-28 20:03:52
bunny

hi bunny,tudom h nem nagyon éterl az erő...

Kérdés
hi bunny,tudom h nem nagyon éterl az erősporthoz de szterinted 16 évsev késő elkezdeni,azért kérdem teljesen más sportág mint a testépítés mer ott ,,ídősebben'' is el lehet kezdeni meg ebbe a test kinézete a fontos nem az h milyen erő lakozik benne,lehet h hülyeség de egy próbát megér;)
anonymous
Válasz
én azt mondom erősporto nem szabad túl korán, teháét 16 év nem túl késő. az ideális az lenne ha az meber 16 éves kora előtt atletizálna vagy ilyesmi. ez megadna egy jó alap izomzatot.
2007-07-28 20:01:31
bunny

Szia bunny! Hiányzott már az edző válasz...

Kérdés
Szia bunny! Hiányzott már az edző válaszol :) Köszönettel tartozok neked, mert olyan motivációt adtál amit senki nem tud letörni, és a legjobb az egészben, h akik baszogatnak egyre jobban látszik, h írigységből teszik. 12 hét alatt lement 9 kg, igaz lehetne jobb is, de ez az első diétám életem során (98-ről 89-re jutottam). Mellékesen azt is megemlétem, h azt a bűzölgő szart is letettem amit ciginek hínak (havi 15ezer zsebben). Piálás is abba maradt, meg a hétvégi értelmetlen züllés (havi 40ezer zsebben). Szóval kajára, tápkiégre, vitaminra a pénz meg is van. Sőt a kávéről is leszoktam, érzem magamon hogy változok, jobban bírom a strapát :). Egyenlőre nem is tudom, h mit kérdezzek mindenre megkaptam a választ ebben a rovatban.
peti
Válasz
szeriotem nem rossz az a 9 kiló, d emég nagyobb dolog hogy dobtad a cigit, fogadd elismerésem!a többiről nem is beszélve! rengetegen kérdezttek amugy - ezer dologm van, válaszolok két oldalt, jön 4 oldal, 280 kérdés van, de próbálkozom!
2007-07-28 20:00:19
bunny

szia bunny! Testépítés mellé aerob edzés

Kérdés
szia bunny! Testépítés mellé aerob edzésként úszhatok? ezzel veszthetek izmot?
H. Tamás
Válasz
nem, de zsírt sem fogsz vele veszíteni! az úszás amúgy igen jó kiegészítő sport!
2007-07-28 19:58:30
bunny

Helló Bunny! Ugylátom sikerült egy kics...

Kérdés
Helló Bunny! Ugylátom sikerült egy kicsit feltőltődnöd, mert a nyaralásod óta még nem akadtál ki egy kérdésen sem:-D Na, most lehet, hogy velem kezded!:-) A kérdésem a következő: Létezhet olyan hogy a szervezetem nem reagál a kreatinra? Már többször próbálkoztam vele. Sima kreatin, kreatin+szőlőcukor, tranz-X. egyiktől sem fejlődtem egy dekát sem. De mindegy, azt már legálalább tudom, hogy többet kreatint nem veszek, maradok a fehérjéknél, velük, ha lassan is, de mindíg jöttek a kilók.
a kreatin rezistens!! :-D
Válasz
abszolúte nem, csak most normális kérdések vannak! lehet oylan hogy a szervezeted nem reagál a kreatinra, de az is lehet hogy túl sokat vársz tőle!
2007-07-28 19:58:00
bunny

Hali!Üdv Bunny!Jó hogy visszatértél.Szar...

Kérdés
Hali!Üdv Bunny!Jó hogy visszatértél.Szar volt reggel úgy elmenni itthonról hogy nem volt a rovat és nem tudtam mit olvasni.Egy képet láttam meg amin megállt a szemem és eég durvának tartom.Íme a média nyomása, egézséges gyermekek testi fejlődésének az alapköve [link] Szerintem vicc de inkább sírni kellene rajta. Betiltanám az ilyet. BBTV 28 nagyon PRO!!!!!
Hólapátos Hentes
Válasz
hát ez a kép nyilván irónia akar lenni. nos ha bemész a mekkdonáldba, könnydén láthatsz oylat, hogy kisgyerekeket tömnek ezzel a szarral, én még olyat is látttam aki megrágta a gyereknek mert olyan kicsi volt!
2007-07-28 19:56:58
bunny

Szia bunny.1 hete kezdtem el a kezdő edz

Kérdés
Szia bunny.1 hete kezdtem el a kezdő edzéstervet és híztam 1 kilót?Az mitől van?
fishbone
Válasz
csoda történt!
2007-07-28 19:55:47
bunny

Hy Bunny! Remélem minél hamarabb válaszo...

Kérdés
Hy Bunny! Remélem minél hamarabb válaszolsz! Tegnap edzetem, ma pihenő nap van és itt a probléma! Ma reggel 10től estig pakolnom kell a téglát, földet, zsaludeszkákat. Mit tegyek, vagy egyek hogy ne menjen a mai munka a tegnapi edzés rovására?
Tamás
Válasz
egy alkalom szerinted oszt valamit?
2007-07-28 19:49:46
bunny

Hello. Nemrégiben figyeltem fel az ún. v...

Kérdés
Hello. Nemrégiben figyeltem fel az ún. vibrációs tréningre, vibrogépekre és társaikra (PL:http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=3477) Igazából nem fenyeget a aveszélye h beruházzak 1-re, de pár helyen alkamam lenne használni. Viszont előtte gondoltam megkérdem mit gondolsz te, mint edző/magánember/bunny..?
D.M.
Válasz
nagyon jól tudod hogy mit gondolok, le vannak írva a módszereim, nem tudom csökkentértelműeknek mi a fasznak kell homokegyenest ellenkező dologra rákérdezni, ellenben azt sem tudom miért jó keverni a szart?
2007-07-28 19:49:08
bunny

szia bunny ! a 14 éves öcsémnek szabad e

Kérdés
szia bunny ! a 14 éves öcsémnek szabad elkezdni edzeni? kemény súlyzós edzéseket csinál...heti 4-et..
anonymous
Válasz
nem kéne!
2007-07-28 19:45:32
bunny

szia bunny lehet hogy hulyeseget kerdeze...

Kérdés
szia bunny lehet hogy hulyeseget kerdezek de azert megkerdem hogy a novesben levo fiataloknak(kb14-17 eveseknek) az testepites korlatozza-e a novekedest(magassagra ertem) vagy ez az egyentol fugg?elore is koszi a valaszt
boti
Válasz
igen, ez egy szokásos hülyeség és a válszom, nem korlátozza!
2007-07-27 21:04:29
bunny

bocsi csak azért gondoltam hogy ismered ...

Kérdés
bocsi csak azért gondoltam hogy ismered az edzéstervet mert itt van a bodi.builder.hu-n Edzés/"sztárok" edzéstervei/Tommi Thorvildsen És nem azért választottam mert ifbb profinak érzem magam hanem azért mert szerintem jól vannak elosztva a napokon az edzett testrészek A kajálásom pedig abból ál hogy napi 6-szor csirke meg rizs(legtöbbször) edzés után pedig szoktam enni tojást is meg sok szénhidrátot Szerinted így várhatok valamiféle fejlődést?
yamaha fzr
Válasz
á, attól hogy az oldalon van valami, egyáltalán nem biztos hogy én azt láttam, nem csak én szerkesztem az oldalt! az étrended ELVIEKBEN jó, de itt a menyiségi kérdés is döntő! a zöldségeket ne hagygold el te sem és senki sem!
2007-07-27 21:04:04
bunny

Szeva Bunny! Szerinted 20 évesen már kés...

Kérdés
Szeva Bunny! Szerinted 20 évesen már késő elkezdeni a testépítést? nem versenyzésre gondoltam, de komolyan szeretném űzni, és minden tekintetben szabályosan. az ismerőseim mind azt mondják hogy kár "ilyen gizdán" (170/55) kiröhögtetnem magamat a 15 éves srácok között. milyen tapasztalataid vannak ezzel kapcsolatban? van esélyem elérni egy jobb fizikumot erős kitartással, ennyi idősen? köszi
Ádám
Válasz
áá, dehogy késő! én majdnem 30 évesen kezdtem el normálisan edzeni! kiröhögteted magad? kapja be aki kiröhög, de kötve hiszem hogy lesz olyan! a legjob korban kezded, nyugi!
2007-07-27 21:02:37
bunny

Rájöttem bunny h itthon nem lehet sporto...

Kérdés
Rájöttem bunny h itthon nem lehet sportolni... régebben görkoriztam, mármint nem gurulgattam hanem ugráltunk 3 méterekről, korlátokon csúszkáltunk meg stb... szét is mentm mindenem. már akkor itthon hallottam a baszogatást h ez nem "uri sport" meg nézzek már valami mást. nem néztem tagaszkodtam hozzá, szét is ment minden izületem, de megtanultam kitartónak lenni egy rohadt trükkért amit aztán 1 kivülálló nem fog tudni megkülönböztetni a másiktól. Egyszer csak tavaly jött a nagy találmány. Extrém sportolókat ha sérülés ér nem fizeti a TB... qrvára fel voltam háborodva, a sok cigis meg piás gecit miért támogatja? én szivem szerint jobban érzem magam ha egy kis bátor srác kapja majd a befizetett pénzt miközben sportol és küzd valamiért de kitöri a lábát, de utána megint megpróbálja majd... a **** cigisnek meg drogosnak a rehabját mi a faszét nekünk kell fizetni azt mond meg.... elkezdtem edzeni. nehezen fejlődő vagyok, de megoldottam a kaját tömöm magamba, annyit h este fogmosásnál a fogkefétől majdnem hányok. de megy és szépen lassan fejldődök is. otthon megint elkezdődött a magyarázás h ez már megint miyen sport, és mik ezek a káros italok amiket iszok, miért nem eszek zsíroskenyeret. aki meglát nálam egy kulacsot megkérdezi mit iszok és azt mondom h fehérjét meg szénhidrátot, azok azt mondják "anyagozok".... szal azt kell mondjam itthon nincs jobb dolga az embereknek mint kitartó sportolókat baszogatni állandóan. a hozzáállás az edzéshez ebben az országban egyenesen nevetséges....... remélem 1er megváltozik majd. na csak ennyit akartam megosztani veled most h hazatértél.... remélem zsír volt a nyaralás!
bence
Válasz
érdekes kérdést vetettél fel! igazából az extrémsport érdekes, de öncélú és valamilyen szinten idióta dolog negatív értelmeben is. a betegbiztosítási kélrdésen ez telejsne jól tükröződik. uyganis mkint tudod a betegbiztosítás egy egyenlő közteher. azonban irreális az, hogy ha neked, vagy valakinek a baleseti kockázata magas és következményként a baleseti ellátása sokba kerül, azt mások fizessék meg. egy normálsi egészégbiztosításnak úgy kéne működniae hoghy mérlegeli a biztosított kockázati pozicióját és ezáltal határozza meg egyénenként a díjat. az extrémsportolók és sokan a saját hülységükkel kockáztatják az épségüket. ez tény. nem akrom lebecsülni vagy fikázni őket, de a tény az tény. ezen nem mentesít az se hogy a tb a piásgeciket támogatja, mint fentebb irtam őket se kéne, fizessenek az alkeszok szépen olyan tb-t hogy akár nem maradjon piára. másrészt viszont természetesen igazad van, de ezt az általam vázolt aspektust nem vetted figyelembe. hogy egész érthető legyek: pl a bungee jumping vagy bázisugrás kibaszottul nem az egészségről szól, vagy a test jó fizikai állapotáról. a kockázat viszont elég nagy, mindeféle pozitiv dolog nélkül. a továbbiakban természetesen igy van, ninc sjobb dolguk az mebereknek mint azokat baszogatni akik csinálnak valamit. ez mindig igy lesz, de hidd el ez csak riigység és akinekirigyei vannak, az jó úton halad!
2007-07-27 21:00:44
bunny

hello Bunny kb 4hónapja kezdtem el komol...

Kérdés
hello Bunny kb 4hónapja kezdtem el komolyabban edzeni és eddig csak össze vissza edzettem és most kinéztem egy edzéstervet ami szerintem nekem megfelelne, Tommi Thorvildsen edzésterve lenne az, szerinted kipróbáljam? vagy esetleg változtassak rajta valamit? A másik problémám meg az lenne hogy anyagilag nem vagyok túlságosan eleresztve ezért nincs pénzem táplálékkiegészítőkre, naponta kb 6-szor kajálok ha tehetem minél fehérjedúsabb ételeket, és szerintem szükségem lenne még egy edzés utáni turmixra is, Tudnál nekem pár olyan (itthon is megtalálható) összetevőket írni amiből esetleg el tudnák készíteni egy turmixot? Válaszodat előre is köszi
yamaha fzr
Válasz
haha, aranyos hogy aztn hiszed hogy az össze fasz magazin edzéstervet tudom fejből! tommo thorvildsen egy IFBB PRO, te ifbb profinak érdezd magad hogy az ő edzésterve szerint edzz? otthoni összetevőkből NEM LEHET edzés utáni tumixot készíteni, aturmixk léynge az ahogy mi van benne, nem az hogy minden szart öszeturmixolsz amit megehetsz másként is!eddig nagyon rosszul állsz!
2007-07-27 14:27:39
bunny

mennyiben határoznád meg egy átlag nem s

Kérdés
mennyiben határoznád meg egy átlag nem sportoló ember testsúlykilogramonkénti optimális makrotápanyagbevitelét?
anonymous
Válasz
ez is többtényezős, de brutál számokat fogok mondani: ch 1-2g/tskg, fehérje 1g/tskg, zsír 0,5-1g/tskg ezt most csakígy hasra. oprimálkisat nem tudok adatok nélkül mondani.
2007-07-27 13:02:50
bunny

hello! aerob edzésnek szerinted megfelel...

Kérdés
hello! aerob edzésnek szerinted megfelelő lenne a mini stepper? helyhiány miatt sajna csak ez férne el a lakásban. általában a szabadban gyaloglok napi 1 órát, de ha jön a rossz idő ez is megtenné? köszi a segítséget
kerekperec
Válasz
nem, sajna ez nagyon gagyi eszköz!
2007-07-27 13:00:18
bunny

Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy di...

Kérdés
Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy diétában vagyok minden nap 1kg csirke mellet eszek, 5 adag 100% whey proteinnel és 25 dkg alpa túróval, 150g rizzsel. A kérdésem az lenne, hogy mi a véleményed a plusban 1000ért kapható 1kgos gyorsfagyasztott tenferi hal törzsről. Azért kérdezem mert túl olcsónak tűnik nekem és ami olcsó az általában szar is. Válaszodat előre is köszönöm
Sanyi
Válasz
abszolúte nem túl olcsó! ne félj , a hal az hal!
2007-07-27 12:54:09
bunny

Szia B., Annyira meghajtom magam edzé...

Kérdés
Szia B., Annyira meghajtom magam edzés alatt,hogy nem vagyok képes kajálni edzés után 40 perc elteltével... sőt, kb. 90-120 percig egyszerűen nem tudok szilárd kaját megenni. Az nem gond, ha úgy tolom ki a szilárd-kaja étkezést, hogy edzés után közvetlenül: 25gr tejsavó (cytogen),+ 25gr tojásfehérje (advanced nutrition tojásf.) +50gr. zabpehely +25gr dextróz? Vagy legyen 50gr tejsavó edzés után, és a későbbi étkezés után 25gr tojásfehérje? 30év/90kg/165cm, tömegelés időszak. Köszi, Robi
Robi
Válasz
nem a tojásla van baj: a zab nem kéen edzés után, csak a cukor! amugy ismerem az érzést, de tudok iylen versneyzőt is. nem tussz enni - de próbáld meg lenyomni!
2007-07-27 12:53:36
bunny

Szia Bunny ! Szuper , hogy visszatérté...

Kérdés
Szia Bunny ! Szuper , hogy visszatértél közénk. :-) Te mit gondolsz a Nitrix-ről?Te kipróbáltad már?A másik kérdésem bár szerintem már unod az ilyen kérdéseket de megkérdezem.A mellizmon nemakar fejlődni pedig már mindent kipróbáltam.Most áttértem a minden másnapi melledzésre , persze csak 3 gyakorlat.Szerinted ez működni fog?Ha tudsz valami megoldást segíts légyszi.Előre köszi a választ.
S.O.S
Válasz
szerintem nagyon nagy hiba a minden másnapi melledzés! a jó hír hogy megtalálom a módját hogy a melledzést el tudjam teljesen magyarázni!! a nitrixet nem ismerem sajnos.
2007-07-27 12:52:41
bunny

Hali!Már kb. 5 éve edzek,és azt szeretné...

Kérdés
Hali!Már kb. 5 éve edzek,és azt szeretném kérdezni hogy csinálhatnék e már olyan edzésprogramot ahol,van reggel egy edzés,meg délután.Az eddigi edezésprogramom két részre bontanám.Te hány órakkor szoktál edzeni?Légyszi segíts!
anonymous
Válasz
én bajban vagyok az edzésses most, mert rühellem ameleget, a tümeget a teremben és a zenét. eddig kora délután próbáltam edzeni, lehet higy átteszem reggelre, de nem tuti. fontolgatom othonra egy ellipszitréner beszerzését is reggelre. el lehet bontani két részre napont a programot ha haladó vagy, de gondold meg hogy fel vagy e ere táplálkozásilag és egyéb módon készülve?
2007-07-27 12:50:16
bunny

szia bunny! azt szeretném kérdezni hogy ...

Kérdés
szia bunny! azt szeretném kérdezni hogy te jössza szeptember 2-án megrendezett pustaszabolcsi fekve nyomó versenyre? jó lenne veled találkozni most töltöm a bbtv és imádom sé téged is hoyg ilyen vagy! :D:D
anonymous
Válasz
sajnos tuti nem. a fekvenyomás/erőemelés némileg kiesik a profilunkból, legfőképpen azért mert kb 3 tagú a szerkesztőség ilyen viszonylatban, ezéárt erre már lehettelenség lenen időt/energiát szakítani. régebben már feldobtuk a témát hogy keresünk olyat aki vezetne egy erőemelő rovatot de csak alkalmatlan emberek jelentkeztek. a kathy béci volt egy darabig erőemelés rovatvezető, de sajnos a béci bár nagyon jó srác, mádiaügyekben nem éppen jól választ, mindenféle bohócsajtóval erőlködik, talán mert nincs képben hogy mit olvasnak az emberek és mit nem.
2007-07-27 12:42:04
bunny

Helló! Az lenne a problémám h fekvenyomá...

Kérdés
Helló! Az lenne a problémám h fekvenyomásnál és csak ott 1-2 sorozat után elkezd zsibbadni a jobb könyököm aztán ez a zsibbadás kisugárzik az egész karomra, de rá pár óra múlva elmúlik viszont igy fekvenyomásnál nem tudom a 100%-ot nyújtani. Mit tehetnék ellene? Köszönöm a válaszod.
M
Válasz
meg kéne nézetni, mert valami ideget nyomhat valami!
2007-07-27 12:33:19
bunny

hi bunny,diétázok,nem szedk fehérjét ezé

Kérdés
hi bunny,diétázok,nem szedk fehérjét ezért házilag készitek turmixot,az a kérdésem h a tojásfehérje turmixba mehet e kókuszreszelék íznek?
anonymous
Válasz
persze! de ez ettől nem elsz ám tejsavófehéje!
2007-07-27 12:32:25
bunny

Hello Bunny! Gondolom Jol esett ez a kis...

Kérdés
Hello Bunny! Gondolom Jol esett ez a kis pihi:). Én hetfön leugrok balcsira pár napot, de azon a héten nem edzek.a kérdés az lenne h érdemes erre az egy hétre is változtatni vmit a kaján? esetleg kevesebb ch vagy valami? jah és ha már itt tartok, én erőemelő lennék és az lenne a kérdésem, hogy ha nem nagyon akarok hinzni, de erösödni viszont egyertelmüen igen:) akkor kb mennyi cht egyek? fehérjét azt probalom nagyon magasan tartani (nem szamolom de minden nap lemegy másfél(darab,nem kilo:D ) csirkemell, reggel és este 10 tojás (csak 4 sárgája) edzes utan pro 360+szölöcukor, edzes elött 4 kapszula kreatin (kb2500g).az esetek 80%ban ezt tolom, nah egy szónak is száz a vége, mennyi ch-t egyek?:). Előre is köszi és minden jót!!
Silverback
Válasz
igazából pár napra én nem variálnék a kaján, ha ninc stét éppen akkor aztán főleg felsleges aggódni, akár félre is ehetsz, nem lesz probléma! nem tuodm héány kiló vagy ezért nem tudom menyi cht egyélk de az 5 az egy jó szám neked is! ha zsírosodsz, abból kel csökkenteni!
2007-07-27 12:31:49
bunny

Szeva bunny!! már nagyon vártunk, meg má

Kérdés
Szeva bunny!! már nagyon vártunk, meg már a bbtv-t is...:) dehát persze nyarlani is kell ien jo időben...
nes
Válasz
megmondom frankón,nem tudom ti hogy vagytok vele, ez a 40 fok engem kicsinált, semmit se birtam kedzeni magammal!
2007-07-26 10:12:39
bunny

Nagyon jó lett a BBTV!!! Grat hozzá! Le...

Kérdés
Nagyon jó lett a BBTV!!! Grat hozzá! Lenne egy kérdésem is ha már írok. A következő lenne: Tömegelek, az alap kajálásomból beviszem a 2gramm fehérjét tskg-ként és az 5gramm ch-t, vm35öt illetve g-bomb-ot szedek meg kreatint a vm35mellé. De a g-bomb-ot, és a vm35öt csak edzés napokon szedem. a kreatint persze szedem pihenőnapokon is. Ez így okés, vagy piehnő napokon is igyak vm35öt? heti 4x edzem. testsúlyom 85kiló. kajálásom tiszta: rizs,krumpli, zabpehyel, lencse, és vagy csirke vagy pulyka mell. Válaszod köszi, Dávid
Dávid
Válasz
én ezt hiszem hogy a kiegészítők szerepe a gyors felszívódásukban rejlik főképp, bár vanak étlezéshelyettsítők is. a vm35 mindkettőre jó, azonban ha megvan a megfelelő kaja, pihenőnapon nem szükséges. a g bomb szintén elég edzésnapon ha spórolni akrsz, ami sajnos reális dolog. csak bird ki! :DDD
2007-07-26 10:10:26
bunny

Helo! Remélem jól nyaraltál és sok pizzá...

Kérdés
Helo! Remélem jól nyaraltál és sok pizzát tömtél helyettem is. Kérdésem: 1; edzés utáni VM35-ömbe rakjak szőlőcukrot vagy felesleges? (Tömeget növelek) 2; van lehetőségem szaunázni edzés után, van értelme?
Andris
Válasz
köszi, adtam a pizzának meg a fagyinak! :DDD 1. a vm35be SEMMIKÉPPEN se rakj szúlúcukrot! mindig nézd meg az összetételt! 2. nem javasolnám. edzés utáni dehidráció, minek? ha mégis, küldd le előtte a turmixot!
2007-07-26 10:07:13
bunny

helló!Az lenne a kérdésem,hogy hogyan ér...

Kérdés
helló!Az lenne a kérdésem,hogy hogyan érhetem el azt a leggyorsabban , hogy kockás legyen a hasam? Bár a kockák megvannak csak egy pici zsír réteg eltakarja!A válaszodat előre is köszönöm
Dani
Válasz
diéta!
2007-07-26 10:06:00
bunny

Ezt ismered Bunny? Pár gyökérnek ajánlha

Kérdés
Ezt ismered Bunny? Pár gyökérnek ajánlhatnád. :D Bocs ha volt már. [link]
nadi
Válasz
ezt minden nap ki kéne tenni!
2007-07-26 10:05:03
bunny

Szia Bunny! Nekem csak az lenne a kédése...

Kérdés
Szia Bunny! Nekem csak az lenne a kédésem hogy mit mivel érdemes edzeni? Mert már elég sokfélét ajánlottak, de szeretnék egy biztos forrásból választ kapni! Leirok egy párat amit próbáltam: pl: Mell-Bicepsz, Hát-Tricepsz, Láb-Váll vagy Mell-Hát, Váll-Tricepsz, Láb-Bicepsz! A VÁLASZOD ELŐRE IS KÖSZÖNÖM!!!!!
V.Robi
Válasz
abszolúte tökmindegy mit mivel edzel! vannak peryze alapelvek, lásd alapismeretek!
2007-07-26 10:04:45
bunny

Hát szerintem... KURVA JÓ LETT ez bb.tv

Kérdés
Hát szerintem... KURVA JÓ LETT ez bb.tv is! Nekem is kell egy olyan kutya mint amilyen neked van! :D
Preda
Válasz
á, netudmeg milyen rossz! lehet az anyjától örökölte! :DDD
2007-07-26 10:04:12
bunmny

Hi Bunny! Én 28 éves, 180 cm magas 86...

Kérdés
Hi Bunny! Én 28 éves, 180 cm magas 86 kg vagyok. 11 éve kezdtem a testépítést, de csak 4 éve edzek komolyan. 2 hete kezdtem a diétát. Most kb 15-16 % a testzsírom. Napi 6-szor eszem, a diétát 15-18 hétre tervezem. Heti 6 nap aerob, 1 óra gyaloglás éhgyomorra felkelés után. Tempó kb 5-6 km/h reggeli 6 óra:1 mérőkanál whey pro+4 tojásfehérje+70-80 g zabpehely+egy evőkanál lenmagolaj. Ezután 1 csomag multi-x- 9 óra: 150 g csirkemell+4 db puffasztott rizs, 12 óra: 1 mérőkanál whey pro+125 g sovány túró turmixnak, 15 óra: 150 g csirkemell+4 db puffasztott rizs, 18 óra: 200-250 g tonhal (fagyasztott)+250 g brokkoli (fagyasztott) 21 óra 1 mérőkanál whey pro+ egy evőkanál lenmagolaj. Heti 3-szor végzek súlyzos edzést nagy súlyokkal.(6-8 ismétlés) A kérdésem: Az Animal Cuts-ot érdemes kipróbálni? Segíti a diétát, vagy amit írnak róla csak reklámfogás? A válaszodat előre is köszönöm! Üdv
Dávid
Válasz
én azt hiszem kicist túl kevés lesz a ch, de nem volt idpőm megszámolni! az animal cuts jó termék!
2007-07-26 10:03:46
bunny

hali van mód az egyenes hasizom csak az...

Kérdés
hali van mód az egyenes hasizom csak az egyik oldali edzésére? ugyanis a baloldali "kockáim" erősebbek, nagyobbak mint a jobboldaliak (ez valószínűleg a scoliozisom miatt lehet), és egyszintre szeretném őket hozni.
anonymous
Válasz
persze hogy van, abba az irányba kell húzni, ezt érzed is!
2007-07-26 10:02:12
bunny

hello bunny!marha jo lett a bbtv 28 is:D...

Kérdés
hello bunny!marha jo lett a bbtv 28 is:D az a cuna tilleg nem az a tipikus plázamacska jelelgü..deh azért igy is inkább kéccer mint eccerse:D:D:D hogy kérdés is legyen..a morning sun zabpelyhet nyomom,deh rühellem..alig birom legyürni,ha tojással összekeverve megsütöm vmilvel jobb a szitu..de sütéssel nem rontom a zabpehely értékét?meg a másik kérdésem hogy alpa turo kis lekvárral meg mazsolával marha finom..kérdés ez megfelel egy teljesértékü fehérje szénhidrát táplálkozásnak??köszi:)
cséééé
Válasz
köszi! a bbtv-ben nagyon fontos hogy nem csak elérhetetlen, hanem vals, reális példaképkeket is mutassunk, oylanokat akik nem szépségkirálynők vagy genetikai csodák. a mia ezért is került a műsorba, mert ritka az a versenyzői szinten levó úgymond "átlag" csaj, aki demonstrálni tudná hogy mindenkiből lehet valaki, akár bajnok is. sajnos eleve csajok nagyon kevesen vannak akivel anyagot leeht készítenio. mutattunk egy genetik freak csajt nemrég, carmen nights-ot, utána asszem egy reálisabb példa is kellett. mia nem egy plázapicsa, ahogy mondod: és a világ nem a plázapicsáké, egy "átlag", hétköznapi csajszinak is ott a lehetőség hogy sportoló legyen, akár színpadképes is. ezt szerettül volna megmutatni. más: a sütés nem rontja semminek az értékét, ráadásul a zabpehely nem tud megsülni. miért nem rakod össze gyümölccsel? (lásd bb bulvár) az alpatúró ehérjének igen, ch nak nem felel meg!
2007-07-26 09:52:34
bunny

KÖSZI MINDENT!!!!!!!

Kérdés
KÖSZI MINDENT!!!!!!!
anonymous
Válasz
sziasztok mindenki, kis türelmet kérek még mert forgattam ma is, igyekszem válaszolni!
2007-07-25 23:28:37
bunny

Bunny is back !

Kérdés
Bunny is back !
anonymous
Válasz
még nem, újrainstalláltam a gépem, de hamarosan! éppen bb rádiót vágok!
2007-07-25 14:57:54
bunny

Hello Bunny!!! rendszeres olvasója vagyo...

Kérdés
Hello Bunny!!! rendszeres olvasója vagyok az oldalnak és így tom hogy sokat teszel a sportunkért az országban. Ezt megköszönném sokak nevében akiknek segítettél...és csak így tovább ne foglalkozz a sok kis pöccsel azok csak piti kis akadályok amiket a mi világunkban(Body:D) egyszerűen át kell lépni;)
anonymouspapa
Válasz
köszönöm! most viszont TÜRELMET KÉRNÉK MINDEKITŐL, megkérlek titeket ne írjatok, amig vissza nem jövök, ugyanis NYARALNI megyek legalább 3 napra, de lehet hogy hétfőig! (a visszaérkezésemig a kérdéseket törölni fogják, hogy utolérhessem magam!) figeljétek mikor kezdek újra írni!
2007-07-17 00:24:09
bunny

bazzeg bunny ne haragudj h szinte 2-3 na...

Kérdés
bazzeg bunny ne haragudj h szinte 2-3 naponta irok,de mindig utolag jutnak eszembe fontosabbnál fontosabb kérdéseim:) most pl az h mér nem fejlődik a csuklyám?ezt neked onnan tudnod kell:DDD na szal nagyon jol erosodik emg vastagodik is,de nem akar ugy a vallam mellett "kiugrani" szal inkabb ilyen lejto a nyakamtol a vallam fele.remelem erthetoen irom le...őróbáltam vállvonogatást,állighuzást,heti tobb csuklyaedzést,de semmi...mit tudnál javasolni?szuperszett?más fogásszéllesség?más gyakorlat?előre is köszönöm,minden tiszteletem
Gz
Válasz
semmi gáz, csak türelem kell, nmagyobb tömeg-nagyobb látvány!
2007-07-17 00:21:31
bunny

szia Bunny! most jön a diétám és a ter...

Kérdés
szia Bunny! most jön a diétám és a teremben ezt a két terméket ajánlották nekem hogy ez a kettő együtt szedve elég jó: tea x, és alpha burn. tényleg jó ez a kettő együtt szedve? kajcsi rendben kössz a választ Robi
Robi
Válasz
igen, elég jó!
2007-07-17 00:20:20
bunny

Szia! Mi a véleményed a Cottage Chees...

Kérdés
Szia! Mi a véleményed a Cottage Cheese-ről? A pennybe kaphatót szoktam venni, 200g-os, 100g: 13g fehérje, 1 g Ch, 4 g zsír. Mindezt 149ft-ért. Tömegelés alatt este mehet neem?Jah és durum spagetti tésztával naon fullos kaja szerintem.
Robi
Válasz
főoldal, bulvár rovat!
2007-07-17 00:19:50
bunny

Helló Bunny! én fici mellett csinálom a

Kérdés
Helló Bunny! én fici mellett csinálom a kondit szerinted így lehetséges az eredményes tömegnövelés?
gaben
Válasz
fici? ja, foci! :DDD lehetséges, de igy megvannaka korlátok! izmosodni fogszm ne aggódj!
2007-07-17 00:19:27
bunny

csá!!tele vagyunk sárgadinnyével!!!:D eh

Kérdés
csá!!tele vagyunk sárgadinnyével!!!:D ehetek napi 1-2 kilot?A cukor nem gáz benne??Elég hamar zsirosodok rendeses kaja melett természetesen!!
norbee05
Válasz
egyél!!!
2007-07-17 00:18:49
bunny

Szia Bunny! Az engedélyed kérem, hogy rá...

Kérdés
Szia Bunny! Az engedélyed kérem, hogy rányomtassam a pólómra az "egy pohár tej, tiszta seggfej" és a "wellness irányzat azt jelenti, hogy lemész a terembe papucsba és pofázol" mondásaidat. Köszi Peti
Lordvader
Válasz
ha nyomsz egy jó dizájnt, legyártjuk! :DDDDD
2007-07-17 00:18:24
bunny

puffasztot rizs 17dan korona/595ft/ kopp

Kérdés
puffasztot rizs 17dan korona/595ft/ koppenhagaban:( de viszont az edessegek fillerekbol megvannak. Hol van az igazsag?????
Kovács:)
Válasz
de mennyit megspórolsz majd az orvoson!!!!:DDDDD
2007-07-17 00:17:44
bunny

Ebben nagyon is van igazsag! Az olyan em...

Kérdés
Ebben nagyon is van igazsag! Az olyan ember aki egy ertektelen rakas szar, drogos, a sajat hanyasaban fetreng, munkanelkuli stb... Az olyan ember mindig szerencses, gyongyoru baratnoje van aki halal szerelmes bele, mindig jo helyen van jo idoben, vagy pont megussza a rossz dolgokat stb. Es aki meg celtudatosan kuzd, szenved egesz eleteben, azt meg folyton veri a sors, es csak jon az ujabb szopas, ujabb akadaly egyik a masik utan..
joe
Válasz
van egy szép mondásom: m.a.k.a.m. - Mindenki Azt Kapja Amit Megérdemel! senki nem kerüli el a sorsát! (a külsőségek, pénz, látszólag jó nő stb. nem jelentik hogy minden olyan tuti!)
2007-07-17 00:16:43
bunny

Helló! Van egy igencsak zavaró problémám...

Kérdés
Helló! Van egy igencsak zavaró problémám sajnos, mostmár elegem lett. Pattanásosodik valamilyen szinten az arcom, pedig nem kellene. Sajnos szedtem már roacutant is de fél éve leálltam vele és kezd pár honapja rosszabbodni a helyzet,,, mind1 is. A lényeg, hogy szted lehetne-e kisérletezni azzal, hogy lecsökkentem a fehérjebevitelt mert már arra tippelek...(nem tolerálja a szervezetem vagy nemtom) és plusszba eszek aminosavat. Ez egy alternativa lehet, potolhat-e valamit az aminosav? Eddig 2 grammal számolva kb. 190 g fehérjét ettem, most levenném 1,5 g-ra probára és szednék aminosavtablettát, én erre gondoltam már igy végső megoldásként. Ezzel érdemes szted probálkozni? Köszönöm a türelmed!
Nono
Válasz
mindeképpen érdemes ezzel kisérletezni! vedd visza minimálisra! az aminosav fehérje, semmi más, de egyes jó aminosavak olyan formában vanak hogy könybeben szívódnak fel. de ne feledd: a fehérjebeviteled többsége kaja legyen! próbálj ki egy zöldség-hal diétát!
2007-07-17 00:14:50
bunny

Szia Bunny!Azért írok,hogy megköszönjem ...

Kérdés
Szia Bunny!Azért írok,hogy megköszönjem a tippet Vad Tülöknek,bár már bevásároltam lenmagolajaból :(:(.Sebaj mostmár akkor,tudjuk honnan vegyünk, ha elfogy.Nos meghallgattam a BB.rádiót,és most sem csalódtam egyikőtökben sem.Talán egy kicsit,mikor elmondtad ,hogy drogoztál,meg hogy Viktor öngyilkosságot követett el.Igaz én még fiatal vagyok,de ez a két dolog amit nem fogok megérteni amíg élek,hogy ehhez mi kell,hogy ilyesmit kövessünk el.Persze még nincs is ekkora élettapasztalatom.Mindenesetre ezért csodálom az ilyen embereket mint ti,mert feltudtok állni,és cselekedni.Azt ,hogy egészséges életet élek,és edzek,nektek köszönhetem.Bár ezt nem ide kellene írnom,mondjuk mindegy már,de remélem nem haragszol érte...A lényeg,hogy tisztellek benneteket,és így tovább!! Kérdeznem is kellene,necsak az idődet "vesztegessem",de nem tudok mit.:D Egyenlőre megvagyok.Bár lassan következik életem első diétája,és nagyon félek.Jött fel egy kevéske izom,de annál több zsír :\ Még nem tudom mi sül ki belőle.Kockás has félek ebből még nem lesz.Majd egy-két év múlva.Mindenesetre akaraterőből nincs hiány! Ha holtpontra jutok,csak meg kell néznem egy pár bbtv adást,és máris feltöltődöm.Nah megyek is edzeni :D:D Minden tiszteletem a tiétek!
Insan3
Válasz
nem egészen értetted meg: nem drogoztam, kipróbáltam úgy, hogy tudtam, hogy ez a szar engem nem érdekel és sosem fogok rászokni vagy elmenni drogos buliba. most is megtehetném hogy 2-3 havonta elszívok egy spanglit. de nem teszem meg ELVBŐL, mert nektem azt mondom hogy ne, ezért én se. tagja vagyok a drogmentes mozgalomnak, NEM TEHETEM MEG, akkor se ha nem ártana 3 havonta. érted? erről beszélek a műsorban. nincs zsükségem erre a szarra, még igy se, brahiból sem, semmiért sem, akkor sem ha nem tud ártani, olyan ritkán van. de az átlag ráadásul nem igy gondokozik, ők azt hiszik, a minden hétvégén szétszivják az agyukat vagy minden nap, az nem árt. nekem felállnom a részegenmotorozós időszakomban kellett, akkor azt se tudtam mi az a fű. az volt a durva. mindenkinek lesz ilyen, vagy kicsiben vagy nagyban és fel kel tudni állni. aki nem tud, az is inspirál téged meg mindenkit - arra hogy ne legyél olyan! diéta: nem baj ha nem lesz kockás has, mindél több diéta, annál jobb végeredmény!
2007-07-17 00:12:49
bunny

Szia Bunny mester! Fontos kérdésem lenne...

Kérdés
Szia Bunny mester! Fontos kérdésem lenne. Ha nekem úgy kell megoldanom a súlyzós edzésemet,hogy hajnalban kell kelnem,tehát mondjuk 4:30körül kellene edzenem reggel, akkor ha előtte reggelinek nyomok egy zabpelyhes turmixot (jó ez edzés előtt? lesz elég energiám?), kb. mennyivel zúzzam le edzés előtt? Egyébként a Bbtv.-k nagyon jók és a Támadás is nagyon fasza lett!Le a kalappal csak így tovább!Már alig várom a Muscleworld2-őt, és a következő Bbtv.-t! Sokat köszönhetünk nektek!
Taky
Válasz
szerintem jó lesz! 4:30as edztés durva de ebben a melegben nekd van igazad! Az MW2 a tervek szerint szeptemberben kerül bemutatásra (remélem láttad a trélert), a bbtv hamarosan kész!
2007-07-17 00:06:43
bunny

Basszus Bunny szar az élet! Mindent elkö...

Kérdés
Basszus Bunny szar az élet! Mindent elkövetek, hogy elérjek valami eredményt ebben a sportban, hogy emberhez méltó izomzatom legyen. Az edzéseken kihozom magamból a maximumot, szabályosan edzek,érzek minden izmot, de mindez szart sem ér, mert egy csóró kis pöcs vagyok és nem tudok minden nap húst enni. Így az edzések szart sem érnek, de nem akarom abbahagyni, mert szeretem. A sok papucsos köcsög meg 2hónap alatt többet fejlődik, mint én az elmúlt 2 évben. De majd egy év múlva lediplomázok, és akkor minden más lesz, csak meg ne bolonduljak addig!
Trici
Válasz
a rosz hír az, hogy a sport része az is hogy megoldd azt, hogy legyne minden nap csirkéd! de amugy semmi gáz, hiszen bazski okosan gondolkodsz! lediplomázol, addig alapozol és utána mehet minden ezerrel! (ha megvigasztal:én se tudok úgy foglakozni az edzéssel ahogy szeretnék. de alkothatok olyat, ami marandandóbb!)
2007-07-17 00:05:14
bunny

Szia Bunny!A BB.Tv olyan mint a kábítósz...

Kérdés
Szia Bunny!A BB.Tv olyan mint a kábítószer csak az a különbség,hogy ez nem káros hanem nagyon is hasznos!!!Sok mindent tanultam belőle amiről eddig fingom se volt!Minden tiszteletem a tied!További sok sikert!!!!
anonymous
Válasz
köszi, igen inspiráló szavak! sokat dolgozunk rajta, de ezért megéri!
2007-07-17 00:03:05
bunny

szia Bunny szted az eleg ha feherjeforra

Kérdés
szia Bunny szted az eleg ha feherjeforraaskent csak tejsavofeherjet eszek?
boti
Válasz
semmiképp sem!
2007-07-17 00:02:20
bunny

Hi A vádli egy nagyon rugalmas izomcsopo...

Kérdés
Hi A vádli egy nagyon rugalmas izomcsoport,ezért nem fejlődik járás közbenn.Lassan , koncentráltan végzett gyakorlatokkal lehet fejleszteni őket,ha pedíg úgy végzed a gyakorlatot,mintha a mozdulatot egy pillanatra megszakítanád,akkor gyorsabban lesz látható eredménye üdvözlet
anonymous
Válasz
ez azért kurva nagy hülyeség barátom, mert a ruganyos léptű általában kövér emberek kurvára nem vádliznak a dinnye vádlijukkal, meg a biciklizéssel nagy vádlit szerzett emberkék sem. te kevered a szezont a fazonnal, pl. az achilles ín rugalmasságával, ami nem megfelelő vádlizásnál kikapcsolja a vádli munkáját! ez persze imind tapadástól, mind izomrosstípusttól függ, a lassú koncetrált gaykorlatvégézs meg ebben a sportban alap, úgyhogy ezt az információt kenheted a hajadra!
2007-07-17 00:01:36
bunny

ÜDV! Nekem cak annyi lnne a kérdésem, h...

Kérdés
ÜDV! Nekem cak annyi lnne a kérdésem, hogy ha csupán zsákolok napi 1-2 órát, szükségs e szednem, vagy felesleges szednem e az Amino 3600-at? A munkahelyemen minden máésnap 13,5 órát kell galogolni. Szal hasznát vezsem így az amino 3600-nak?
anonymous
Válasz
igen! tápanyag!
2007-07-16 23:57:04
bunny

Szia Bunny! a héten várhatóak az általad...

Kérdés
Szia Bunny! a héten várhatóak az általad már említett poénos pólok? vagy még várni kell rá kicst? neked meg további sikereket kívánok a testépítésben és az életben egyarált, minden elismerésem azé amit teszel ezért a sportért, és az emberekért. egy állandó olvasód, és bbtv néző:) Robi
Robi
Válasz
köszönöm! az első kör megjön a héten - ezek még szokványos koxos pólók lesznek, naposim és társai, amit nyilván poénból hord az ember. a komolyabbakra még várni kell!
2007-07-16 23:56:44
bunny

hali. drága jó anyukám mimóza lelke mege...

Kérdés
hali. drága jó anyukám mimóza lelke megemésztette végre h nem károsak a tápkieg-ők, viszont azért még mindíg aggódik h majd köszvényt kap az ő egyetlen fiacskája. el tudád valahogy oszlatni a kételyeit? köszi!
petya
Válasz
köszvényt az kap, aki mérétktelenül zabálja a húst és nem sportol!
2007-07-16 23:55:15
bunny

János evangéliumának XXVII fejezetében m...

Kérdés
János evangéliumának XXVII fejezetében megadottak szerint Jézus Krisztus a következőket ajánlotta tanítványainak: „Ne zavarjátok a ti gyakori étkezésetekkel az Angyalok munkáját a ti testetekben. Mert bizony mondom néktek, hogy aki kétszernél többször étkezik naponta, a Sátánnak munkáját cselekszi az ő belsejében. Eltávoznak az Úrnak Angyalai az ilyenek testéből, és rövidesen a Sátán költözködik oda (betegségek). Csak akkor egyetek, amikor a nap a legmagasabban áll az égen, és akkor, amikor leáldozik. És soha többé betegséget nem fogtok látni. Ha pedig azt akarod, hogy Istennek angyalai vigadjanak a te testedben, a Sátán jó messzire elkerüljön, úgy csak egyszer ülj naponta az Úrnak asztalához. És hosszú életed lészen e földön.” Komoly....... Akkor a testépítők a sátán gyermekei? :D
Ákos
Válasz
ezek szerint!
2007-07-16 23:54:47
bunny

vmi gyurmás újságban volt vmi olyasmi, s...

Kérdés
vmi gyurmás újságban volt vmi olyasmi, szálkásításkor néha jó bevágni egy kis kőkemény fehér lisztes muffint vagy szőlőcukrot, hogy átverjük a szervezetet, és felgyorsuljon az táplálékhiány miatt lelassult anyagcsere... van benne vmi? vagy az a kis szőlőcukor egyből menne zsírba akár gyorsult anyagcsere akár nem?...
tompa
Válasz
nem. nem menne zsírba. de én nem cukrot javasonék, valami komplexebb kaját, zsírt is!
2007-07-16 23:53:58
bunny

szeva Bunny! hihetetlen h a testépítökre...

Kérdés
szeva Bunny! hihetetlen h a testépítökre,vagyis aki gyur ugy néznek az emberek,mint egy különcre.nem értem h a mai világba a nöknek miért csak a focista,cigizös,drogos 40kilos gyerekek teccenek???!!! sok sikert továbbra is!!!
power07
Válasz
igen igy van, de hát kell hogy tetsszél az iylen mebereknek? nem hiszem!
2007-07-16 23:53:10
bunny

Heló Bunny! A múmivál való hátedzés BB-t

Kérdés
Heló Bunny! A múmivál való hátedzés BB-tv részben látható formád "natúr" diéta eredménye? Köszi
Sanyi
Válasz
abban a részben úgy néztem ki minta fos, már diéta után összevissza zabálva, amúgy igen!
2007-07-16 23:52:37
bunny

Hello Bunny! Te milyen véleménnyel vagy

Kérdés
Hello Bunny! Te milyen véleménnyel vagy az energiaitalokról? Kösz a választ!
anonymous
Válasz
semmire se jó, általában cukorsszar, de finom!
2007-07-16 23:52:03
bunny

Szia Bunny! Szted melyik lenne a legjob...

Kérdés
Szia Bunny! Szted melyik lenne a legjobb választás ezek közül: Hydroxycut hardcore, Animal Cuts, Lipo6, vagy a CutsII?? Vagy tudsz ajánlani jobbat? (Jah, és lány vagyok, ha ez számít) Eddig nem sikerült megtalálnom a nekem megfelelő zsírégetőt, pedig próbálok figyelni a kajára, naponta megiszom 4-5 l vízet, edzem rendesen, de vmiért nehéz szálkásodnom... Üdv
MNG
Válasz
az a baj, hogy azsríégetőn ez nem múlik! írd le az étrendedet! a "próbálok figyelni a kajára" nem elég!
2007-07-16 10:21:04
bunny

Szia Bunny! 21 éves csaj vagyok és az le...

Kérdés
Szia Bunny! 21 éves csaj vagyok és az lenne a kérdésem, hogy melyik gyakorlat a legjobb csípőre? mivel lehet azon a részen legjobban zsírt égetni? vagy ez a rész is olyan mint a has? a diéta a legjobb?a többi testrészem(has,comb, kar,..) szálkásodik elég jól, de a csípőm még mindig nem az igazi! nem túl rég( 2 éve) kezdtem el edzeni (súlyzózni). elég sokat fejlődtem, izmosodtam (magamhoz képest), és most szálkásítok! ami kisebb nagyobb sikerrel sikerül is! válaszodat előre is köszi!!
edit 21
Válasz
NINCS HELYI ZSÍRÉGETÉS! a problémás részekről a diéta végén tűnik el a zsír!
2007-07-16 10:19:50
bunny

hi bunny szted a expanderezésnek van ért

Kérdés
hi bunny szted a expanderezésnek van értelme?(otthon eddzek ezért gondoltam)
anonymous
Válasz
semmi az ég világon!
2007-07-16 10:19:03
bunny

szevasz főnök!időnként visszanézem a bbt...

Kérdés
szevasz főnök!időnként visszanézem a bbtvket,msot arra került a sor amelyikben a tóth dani a versenyfelkészülésről,ill. víztelenítésről beszél.azt mondja 2mg nátriumtartalmu vizet ivott.namost en theodorat iszom ami 37 mg/l.ez gáz lehet diétánál(nem verseny)?mármint erezettség/fedettség szempontjából.köszi
Gz
Válasz
a theodora egy szar víz ilyen szempontból, sőt egyes vuzaszkértők szerint midne szempontból és egyáltalán nem lúgos minta hogy én ezt régebben tudtam. de nem számít semmit, ha nem viztelenitesz!
2007-07-16 10:18:09
bunny

Hi Bunny! Mostanában egy olyan edzőterem...

Kérdés
Hi Bunny! Mostanában egy olyan edzőterembe járok ahol akkor néznek csúnyán ha vissza pakolom a súlyokat:DDDD, de komolyan.Legközelebb lehet othagyom én is:)mert félek hogy még belémkötnek. Te jártál már ilyen helyen?Üdw!
zack
Válasz
hát, ez nem smemi, ilyet még nem láttam!
2007-07-16 10:16:37
bunny

Szeva Bunny ! 2 hétre akkor eltávozok...

Kérdés
Szeva Bunny ! 2 hétre akkor eltávozok az Onkológiára . 16-tól nemtom meddig pontosan . Akkor szívesen látlak bent , beszélgetni . Készülni a javulásomra :D . Ha ez nem lesz egy embernek sem motiváció , hogy én innen feljövök újra , akkor nemtom mi legyen . Mindenki ugat , hogy nincs ideje nem csinálja , fáj , nem éri meg , pám pám pám lehetne folytatni , én meg próbálnám gyűrni a dolgokat de a sors nem hagyja . Sosem értettem igazából miért van az ha valaki valamibe belekezd vagy neadj Isten próbál egészségesen élni . A sors őt kapja el először , nem azt aki drogozik fetreng a hányásában éjjel nappal . Tudsz rá valami elfogadható választ adni ? Szóval szurkoljatok , kihozunk ebből mindent amit csak lehet . Sziasztok ! Majd beszélünk akkor Bunny !
B1ll4
Válasz
oké, minden jót, huszadikán megkereslek, küldj rám smst!
2007-07-16 10:16:08
bunny

szia Bunny! koszonom hogy kirekatad ...

Kérdés
szia Bunny! koszonom hogy kirekatad meg a segitokesz sracnak aki irt egybol egy cimet, de ha minden igaz egy ismeros jon ki es megkeresm h hozza ki nekem a kis multi x emet. meselek par szot. mindenki csak nez h mi a faszert eszek allandoan tonhal torzset, azert mert szeretem meg hat nem is rosz az a kis testemnek:) elarulom az arat 60cent szal kb 130 vagy 135Ft kibaszott jo. ja meg amilyen tengeri herkentyut csak lehet tomok magamba. ugye ezzel nem lehet gondom. ja otthon csirket ettem 800Grammot, ha azt most halbol nyomom be akkor az is ugyan ugy jo ugye? a bbtv t meg jo h irtad h kavezo idom nem lenne letolteni de mostmar meg tudom nezni a neten csak egy fullhalgatod kell beszereznem :) szal kiraly alig varom ma voltam a terembe, es osszeismerkedtem egy fazonnal regen boxolt most meg edz durvan nez ki . egybol megvolt a kozos temank h mi ez a szar h nicsen egy normalis keret , amugy attol fuggetlenul a terem jo , csako ilyen fix keret van amit en nem szeretek ,csak max ha egyedul edzek es ugy nyomok fekve. gondoltam hatha erdekel ha nem akkor bocsi, ja de azert ha megtod ird mar ki legysi hol van scitec shop azert elneznek. minden jot es szerencse kiserje az utadat Bunny. megegyszer koszi h kiraktad az elozo levelemet.
anonymous
Válasz
annyit tudok hogy megpróbálom megkérdezni a scitec-et hogy hol van! a herkentyű jó fehérjeforrás, kicist gynegélbb mint a csirke, nem ártan aegy kis csikre vagy hal bevitel és, én pl ezdés utánra azt javasolnám! de ha nem megy nagy gáz nincs! nem értem egészen milyen az a fix keret, lehet kevered a smith gépet, nem?
2007-07-15 20:25:09
bunny

szia Bunny! köszönöm h válaszoltál a kér...

Kérdés
szia Bunny! köszönöm h válaszoltál a kérdésemre! nem nagyon értem mire értetted h elég durva nőbe! arra h hány kiló vagyok vagy mire? még egy kérdés ha nem gond: az edzéseimet délelőtt tudom csinálni edzés előtt kétszer eszek reggel zabpelyhes turmix rá 2-3 órára rizs + zöldség + hal vagy tojás és ezután kb 1 órára edzés ez így nagyon szar kevés a kaja? edzés után turmix rá 40 percre rizs csirke 3 ezután még 3 étkezés de ebből az utolsó csak fehérje meg zöldség!! mennyivel jobb a délutáni edzés mint a délelőtt? próbáljam valahogy megoldani h délután járjak (ez kicsit gázos lenne, de ha kell megoldom)vagy maradhat délelőtt is?? egy utolsó kérdés kb hány gramm zsírt kéne nekem!! most napi 2 szem omega 3 (scite-s) kapszulát szedek + mellé 1-2 kanál lenmag! ja + méf scitec daly vita-min + c még hozzá!!! a husimat párolni szoktam nem gáz! nagyon köszönöm a segítséget és majd írok a változásokról!!
Panka
Válasz
5% testzsír durva nőbe! amit irsz az elviekben nem kevés kaja, max mennyiségilag kevés mert azt nem irtad le! ;) az elv telejsne jó, az edzés időpontja tök mindegy! zsírral nem foglakozz, az becsúszik ugyis, az esszenciális zsírbeviteled pedig tökéletes! tuti hogy lesz ebből valami!!!
2007-07-15 20:22:01
bunny

Hello bunny! Megfogadtam a tanácsodat ...

Kérdés
Hello bunny! Megfogadtam a tanácsodat és már nem járok a wc-re minden étkezés után :)))) Hála neked :)) most még egy-két napig csináljam azt az étkezést mait javasoltál vagy már visszatérhetek a több szénhidrátos étkezésre vagy csak szép fokozatosan növeljem a szénhidrátot? köszi
carlosito
Válasz
szeritem tisztulj még 2-3 napig és szépen fokozatosan 3 lépcsőben tedd vissza ach-t!
2007-07-15 20:15:48
bunny

Mi a véleményed a X2O-ról? Érdemes ilyet

Kérdés
Mi a véleményed a X2O-ról? Érdemes ilyet inni? MEg erről az egész sav-bázis egyensúlyról mit gondolsz?
anonymous
Válasz
mivel az x2o honlapján én magam ajánlom, kitalálhatod, mit gondolok! azonban azt is gondolom hogy sokan átesnek a ló túloldalára, a sav-bázis egynesúly ugyanis csak a megfelelő tápanyagbevitel után jöhet, mint szempont!
2007-07-15 15:27:20
bunny

Na most tudom, úgy le fogsz baszni mint ...

Kérdés
Na most tudom, úgy le fogsz baszni mint annak a rendje! De talán megér annyit. Na figyu nem találom sehol h miért NEM JÓ A TEJ. Én beírtam keresőbe de csak azt lökte ki h Béres Alexandra szerint jó Norbi szerint jó na most már, Ki a faszt érdekel h szerintük mi jó?! Te azt mondtad h nem ér semmit a tej és h vízzel igyuk a turmixot! Na de, vannak olyan táplálék kiegészítők aminek az íze, vízzel rosszabb mint a hányás, tejjel már finomabb. Ja és h azt mondtad h nem ér semmit akkor most nem mindegy h víz vagy tej? Kérlek ne bassz le Nagyon!
Félek h Lebaszol
Válasz
olyat kell venni aminek jó az íze, vagy férfiként lenyomni! [link]
2007-07-15 15:25:41
bunny

Kedves Bunny!nekem van egy olyan problém...

Kérdés
Kedves Bunny!nekem van egy olyan problémám ,hogy akármilyen tömegnövelőt vagy fehérjét fogyasztok lehet az szojaprotein vagy akármi egyszerüen kipattanásosodik tölle az arcom.ez mitöl lehet?allergiám nincs vltam már orvosnál ö azt mondta hogy a tulzott fehérjebevitel miatt!?elölre is köszönöm a választ további jó egészséget!
Jenő
Válasz
lehet hogy nem tolerálod a fehérjét. ha ez ennyire zavaró, kkor hazsnálj edzés után bcaa aminot és glutamint és ézkezések között full spektrum aminosavat!
2007-07-15 13:58:26
bunny

Heló bunny!Egy kisebb sérülést sikerült ...

Kérdés
Heló bunny!Egy kisebb sérülést sikerült tegnap összeszednem.Zsámolyra guggolást csináltam,utána fél felhúzást derékra,felmentem 210*8 ig.Itt még nem volt gond,de este elmentünk moziba a film végén már alig tudtam kiszállni a székből.Meg egész film alatt kurvára fájt.Van valami tapasztalatod ilyen téren?Mit csináljak,hagyjak kiedzést vagy vegyek vissza kicsit?Még jövő héten edzenék utána amúgy is egy hét pihi lenne(nyaralás).Köszi!Heló! Ja és mi van a fórummal,mert nekem nem jeleníti meg a középső részt(ami a lényeg ugyebár)?
olajtamas
Válasz
ha jól értem a derekad fáj. ez kurva gáz, hagyd el az edzést és kedj el nyujtogatni!
2007-07-15 13:58:11
bunny

üdv, kicsit aggaszt h legutóbb a budiból...

Kérdés
üdv, kicsit aggaszt h legutóbb a budiból visszaköszönt az egyik kapszula vitamin sértetlenül (vagy multiX ből vagy c vitamin). Székelés terén minden okés (állag, gyakoriság). Kaja rendben. nem tudom mi lehet a gond. köszi a választ. {nyugottan törölt visza a kérdést az első szavakig, nem akartam felhozni a szarás témát }
kaszper
Válasz
nincs baj a szarással. ez néha előfordul, nem ártana emésztőenzim!
2007-07-15 12:38:44
bunny

Koszi. Nem en vagyok 12 eves csak reform

Kérdés
Koszi. Nem en vagyok 12 eves csak reformalom a csaladot :)
kacsa
Válasz
ja azt tudom, nem azért írtam! :DDDD
2007-07-15 12:38:14
bunny

Hy Bunny! Vettem ez doboz G-Bomb-ot, sok...

Kérdés
Hy Bunny! Vettem ez doboz G-Bomb-ot, sok pozitívumot hallottam róla ezért gondolom kipróbálom. (persze megfelelő táplálkozás mellett) Ha edzés napon edzés előtt és után szedem, pihenő napon pedig lefekvés előtt szedném, akkor az úgy szerinted megfelelne? Mert így kijönne 3 hétre, viszont ha két adagban szedném minden nap, akkor meg csak 15 napra, adigra meg nem tudnék venni másik dobozzal!
Bomb
Válasz
igen igy jó lesz!
2007-07-15 12:37:27
bunny

szia bunny! melyik boltokban,marketekben...

Kérdés
szia bunny! melyik boltokban,marketekben leeht venni tojásfehérjeport? nemrég irtál róla csak nem találom köszi a válaszod! felnézek rád, vörös zolira, jo a bbtv is de atáamdás nagyon tanulságos és példamutató! szereték gratulálni hozzá!
Csirkemell
Válasz
én tojásfehérjeporról soha nem írtam!
2007-07-15 12:37:06
bunny

Kérdés
[link] Na megint egy parasztvakítás.
anonymous

Válasz
""Egy gyógyszerrel fogytam le, viszont ez a szer jelenleg túl drága egy átlagfizetéshez. Elhatároztam, hogy felvásárolom a gyártótól a raktáron lévő készletet és sokkal olcsóbban adom a rászorulóknak. Veszítek vele, de így mások újabb esélyt kaphatnak a boldog élethez!"" tök elhiszem a tetves férgének. szerintem győzike fogyasztgassa csak a cigányokat! mellékesen egy dologban tudna sikert elérni talán, ha beparasztosítani akarná az országot mégjobban! :DDDD
2007-07-15 11:00:58
bunny

Csá Bunny!!! Tudom, hogy nem ide vág, de

Kérdés
Csá Bunny!!! Tudom, hogy nem ide vág, de mi a véleményed a TV2 nagy fogyasztó showjáról amelyben 12 kövér embert fogyaszt Norbi és Réka???
Ádám
Válasz
alig várom, 12 romszálkás ember elsz a végén! :DDDDDDD hányás amúgy!
2007-07-15 10:58:01
bunny

Szervusz bunny!!Elhamarkodott volt a \"k

Kérdés
Szervusz bunny!!Elhamarkodott volt a "kritika" csak az első harmad olyan "zajos" a többi kristyélytiszta.Mégegyszer grat ehhez a bb-hez is:-)
anonymous
Válasz
köszi! a victoros részt a kocsiban ülve csináltuk este 10kor hulla fáradtan, előforult hogy elmnet egy.egy autó, az első drogmnetes rész meg nyilván direkt zajos!
2007-07-15 10:57:14
bunny

Üdv főnök! Nagyjából 97-98 kiló vagyok, ...

Kérdés
Üdv főnök! Nagyjából 97-98 kiló vagyok, elég régóta diétázok, lassul a fogyás erősen, igaz nem sok van már hátra. Heti 3 "csaló" napot tartok, amikor 60-ról 400-ra emelem a ch-t. Edzésnapokra van időzítve. Ennek ellenére nem nagyon csökken a súlyom. (1) Jobb lenne ha ezt a 3 napot tömbösíteném? Számít valamit hogy egyben van vagy külön-külön? (2) Illetve még azt szeretném megkérdezni, hogy ha csaló napon a zsírbevitelt is megnövelem (általában 20g földimogyóró megy, ilyenkor kb 60g) akkor az hátráltat, vagy segít? Mennyi zsírt kéne enni? Sok ez, vagy kevés?
anonymous
Válasz
azért nem csökken a súlyod mert heti 3 csaló nap nagyon sok! tömbösíteni lehetne, de nem hetente hanem alkamlanként! a szénhirátbevitellel a zsírbevitelt megnövelni TILOS ebben a metódusban. én azt mondom felejtsd el ezt az egészet így, állj vissza 100g-ra , nézd meg mi történik egy hét alatt, és akkor vidd fel a ch-t egy napra, vagy egyzerűen tas egy valódi csaló étkezést, egyél valami szemetet, ne cukrosat, mekkdonáld vagy pizza vagy ilyesmi, ez megbolonítja a metabolizmust, zabálj be nyugodtan! ( többieknek: EZ ALAPBAN NEM AJÁNLOTT!)
2007-07-15 10:56:14
bunny

Tiszteletem!:) Most ér véget egy 4hónap...

Kérdés
Tiszteletem!:) Most ér véget egy 4hónapos tömegnövelő ciklus, úgyhogy jöhet a diéta...190cm és 100 kg vagyok. Kb 5 kilót szeretnék leadni...Tömegelésnél napi 500g ch-n voltam.Diétához napi 150g ch-ra mennék le, ehhez 40g zsír, 300g fehérje. Arra gondoltam, hogy fokozatosan mennék le ennyire, 3-4naponta 50g-al...Ez szerinted jó megoldás???? Mert ha egyből megvonom 150-re az gondolom nem vezet túl sok jóra.... Előre is köszi a választ!
Joci
Válasz
300g alatt azért inkább hetente csökkents 50g-al, de meglátod! 40g zsír kicsit sok! ha egyből megvonod 150-re, az az igazság hogy lehet akkor se lesz semmi baj, de próbáld ki lépcsőzetesen!
2007-07-15 10:52:19
bunny

szia Bunny! a szója fehérjékről szeretn...

Kérdés
szia Bunny! a szója fehérjékről szeretnélek kérdezni. előszőr protein delite-ot vettem naiv fejemmel (tudom hogy az nem szója fehérje), de nem igazán birja a gyomrom, ill. sztem nincs benne a megfelelő fehérje mennyiség. amugy diétában vagyok és ahhoz szeretnék megfelelő szója fehérjét találni. többet néztem ki magamnak és szeretném a segitségedet kérni. az egyik a pure soy, ami diétához sztem jó lenne és 25g fehérje van 1adagbam, a másik a a power soy (ami sztem a legjobb) ebben 22.5g fehérje van és az utolsó a provit forma 90. és akkor már megragadom az alkalmat és dicsérlek egy kicsit :) szóval szeretnék neked mindent megköszönni, hogy ennyit segitesz mkinek igaz a Te saját stilusodban de ez igy jó. én 1hónapja diétázom és edzek és hetente másfélkilót fogytam.illetve több centivel vékonyodtam. az első pár hétben nagyon szenvedtem, hogy megint le kell mennem a terembe de akkor rátok gondoltam hogy ti mennyi mindent megtesztek és az erőt adott. mégegyszer köszönöm és mostmár egyre lelkesebb vagyok és életformává szeretném ezt aalakitani az életemben.
anonymous
Válasz
igen a protein delite egy "desszert" protein, nagyon jó az íze, de kevés benne a fehérje. a trükkk az hogy azóta 100% whey delite is van ami sztintén finom de van benne elég fehérje is! namost ehhez képest a sima 100% whey ami nem delite szintén nagyon jó ízű! :DDDDD én nem egészen értem, miért akarsz szója fehérjét, de igazából szerintem nem szokták elrontani. én ha szóját használok, a peak performance szójáját szoktam, vagy a kevert peak anabolic proteint. mondjuk tény hogy szójábal a puncs iz a legjobb! én kevert proteint vagy tejsavót jobban ajánlanék, bár a szójának is vnak kedvező tulajdonságai, de azért ne felejtsük e hogy nem állati fehérje! köszi, és örülök hogy tudtunk inspirálni!
2007-07-15 10:50:21
bunny

Csáó Bunny!Most értem haza partyból (Rio...

Kérdés
Csáó Bunny!Most értem haza partyból (Rio) és kurvára nem értem h lehet ennyi paraszt....A nagy kigyúrt csávó azért verte meg a tőle 30kg-val kisebb gyereket mert ránézett a bnőjére...ja és persze mondanom se kell h nem testépítő volt hanem köcsög gyúrós és miattuk szar a mi(testépítők) hírnevünk is mert azonosítanak ezekkel a parasztokkal.
anonymous
Válasz
erre egyetlenegy megoldás van: ne menj a rióba!
2007-07-15 10:41:51
bunny

egy békási teremben ugy eszik a naposimo

Kérdés
egy békási teremben ugy eszik a naposimot mint máshol a fehérjét,persze kaja a pizza!!!!
anonymous
Válasz
nem, baj, küldünk nekik virágot a kórházba! ;)
2007-07-15 10:41:14
bunny

szia bunny! edzes utan gaterade? segit v

Kérdés
szia bunny! edzes utan gaterade? segit visszapotolni az elveszett glikogent? vagy semmi koze hozza, es hulyeseget olvastam? koszi
tommy
Válasz
nem, abszolúte nem jó, az edzés KÖZBEN jó, az csak egy sportital! (mellesleg anniyt nem ér amennyibe kerül)
2007-07-15 10:40:22
bunny

Szia Bunny! Bar tudom, hogy a vitaminoka...

Kérdés
Szia Bunny! Bar tudom, hogy a vitaminokat nem lehet tuladagolni, de gondolom a gyerekeknek nincs meg szuksege multi-x-re. Mit szedhetnenek a 12 ev koruli gyerekek, es mikortol lenne szukseguk ekkora mennyisegre? Koszi a valaszt.
kacsa
Válasz
nahyon nagyon fontos és jó az, hogy így gondolkodsz! mint minden tápanyag, a vitaminok és ásványi anyagok dózis is nyilván egyrészt testsúlytól, másrészt az életmód intenzitásától függ. én azt mondom, 12 évesen a scitec essentials szenzációsan jó terméke (hű de reklámízű, de én ezt nem reklámból mondom) a greens tökéletesen megfelel. nincs benne húdenagy dózis, d emeg van támogatva emésztőenzimekkel, probiotikumokkal, telítetlen zsírokkal, rostokkal, még gyógynővényekkel is, tényleg olyan az egész, mintha valaki egyszrűen sok zöldséget fogysztana! ha némileg erősebb vitamin szeretnél később, érdemes ehhez hozádobny daily vita-min-t úgy két év múlva, szerintem 16 évesen már simán mehet a multi-x!
2007-07-15 10:39:30
bunny

Szia bunny! Diétában vagyok, a proteinem...

Kérdés
Szia bunny! Diétában vagyok, a proteinem nagyon rossz izű, ráadásul vanilliás. Arra gondoltam, hogy ne legyen minden shake egy tortúra tehetnék bele egy kis kakaóport? nem neskvik, meg hasonló szar cukrozott kakaóporra gondolok, hanem a sima minden adalékanyag mentes 10% zsírtartalmú kakaópoora. Köszi!
CC
Válasz
próbáld ki, esetleg fahéjjal is!
2007-07-15 10:28:24
bunny

Miközben hallgattam Lauter Viktort eszem...

Kérdés
Miközben hallgattam Lauter Viktort eszembe jutott egy pár hete történt beszélgetésem az egyik hál istennek rég nem látott ismerösömmel. Mondja, hogy ők hétvégente milyen faszán befűveznek. Röhögnek mindenen. Erre én: 24 évesen életemben még egy fűves cigit sem szívtam el. A srác ledöbben jó jó de miért nem próbáltad ki? Mert kurvára nem érdekel, van 2 hobbim amivel foglalkozom. Szarságokra nincs energiám. Kérdezem tőle, hogy neked mi a hobbid? A válasz: hát hát az nincs :))
joy
Válasz
pontosan ez az egyik probléma a fűvel!
2007-07-15 10:27:49
bunny

szia! ha folyamatosan csirkét eszek, meg

Kérdés
szia! ha folyamatosan csirkét eszek, meg rizst, mellette meg gyümölcsöket, akkor ennek az "egyoldalú" táplálkozásnak nincsenek hátrányai? köszönöm
anonymous
Válasz
mi ebben az egyoldalú? hogy megvan benne minden tápanyag felesleges szemét nélkül? ma levegőt lélegzel, jövő héten mást fogsz?
2007-07-15 10:26:45
bunny

Szia én egy 19 éves lány vagyok és nem v

Kérdés
Szia én egy 19 éves lány vagyok és nem vagyok megelégedve a popsimmal!Tudnál nekem olyan gyakorlatot mondani amit otthon tudnék rá végezni?Köszi
Zsu
Válasz
örülök, hogy szerinted ez egy otthon végezhető gyakorlattal megoldható, de inkább húzd ki a kezed a biliből!
2007-07-14 20:22:44
bunny

Szia Bunny! Köszönöm a BB rádiót Lauter ...

Kérdés
Szia Bunny! Köszönöm a BB rádiót Lauter Viktorral. Megnyugtatott, hogy azt mondta, hogy mindenki megtalálja egyszer a párját, és hogy lesz olyan csaj, akiben majd megbízhatok, mert eddig még csak a szívás volt. :DDDDD
anonymous
Válasz
alapban azért nem kell megbízni egyikben se, de lesz! megfelelő hozzállás szükséges, nem kell senkitől túl sokat várni!
2007-07-14 20:21:00
bunny

Szervusz bunny!Egy építő jellegű \"kriti...

Kérdés
Szervusz bunny!Egy építő jellegű "kritikám" lenne csak a bb rádióhoz:beszélgetés alatt a zene (akrémilyen jó is) lehetne egy kicsit halkabb,mert elnyomjaa szöveget.csak ennyi. amúgy királyság legjobbakat a folytatáshoz.
anonymous
Válasz
teszteltem elég sokat, lehet azért hallani jól!
2007-07-14 20:19:58
bunny

Csá!!a banánon kivül minden gyümölcsöt l

Kérdés
Csá!!a banánon kivül minden gyümölcsöt lehet enni észnélkül?:DDDDDD
norbee05
Válasz
szinte igen!
2007-07-14 20:19:04
bunny

Szia Bunny!!aztakarom kérdezni hogy edzé

Kérdés
Szia Bunny!!aztakarom kérdezni hogy edzés elött jöhetne két banén és utána is kettö?vagy szabad banánt enni?kössuzi
anonymousr
Válasz
elviléeg igen, de két dolog: a táplálékkiegészítők korában amatőr, gagyi megoldás. edzés előtt ráadásul nem túl jó a cukor, mert rövid ideig tart.modanom se kell hogy az alapismertekben le van minden írva!
2007-07-14 17:22:11
bunny

Üdv Bunny! Van egy 6almas kérdésem. Mit ...

Kérdés
Üdv Bunny! Van egy 6almas kérdésem. Mit egyek? Rizst csibemellel vagy csibemellet rizzsel? :D Na de komolyra fordítva a szót. Tömegnövelésnél a szénhidrátot mennyivel kell számolni tsk-ként? A kalkulátorotok 9-el számol valahol 5-6-ot olvastam de volt olyan is ahol 10g-ot írtak. Előre is köszi a választ.
1 BBTv rajongó
Válasz
csibét ne egyél mert az még kicsi! 5g ch kell!
2007-07-14 17:12:19
bunny

Hello Bunny!Ha nem titok te mennyivel ny

Kérdés
Hello Bunny!Ha nem titok te mennyivel nyomsz fekve?Szériában persze(nem erőemelők vagyunk).Nem azért kérdem mer annyival akarok nyomni mint te,csakúgy
anonymous
Válasz
akkor 100al! :DDDDDDD
2007-07-14 17:11:38
bunny

szia bunny!előre szólok,vigyázz két nagy...

Kérdés
szia bunny!előre szólok,vigyázz két nagyonhülye kérdésem lesz:D 1)van e értelme diétában edzés utáni turmixba a fehérje+gbomb mellé egy kis kreatint tenni?nem kuraszeruenmcsak egy 5g-t edzesek utan.2)ha szénhidrátos kaja után rögtön(de tényleg azonnal utánna) elindulok gyalogolni,akkor van rá esély h befejezzem mielőtt a glikogén raktárak betöltődnek?vagy szénhidrátot csak aerob után?köszi előre is!!"igyatok turmixot,nézzetek bbtvt" üdv
Gz
Válasz
oké, felkészültem lelkileg! :) igen, van, ez nem hülye kérdés. ezdés után kell pótolni a kreatint! ezért van pl. avm35 ben kreatin! 2. ez a ch glikémiás indexétől függ, de igazából lényegtelen kérdés! ch-t csak aerob után de ha előtte eszel akkor sincs katasztrófa azért! köszi, a bbtv-t nézik, brutálisan sokan!
2007-07-14 17:11:19
bunny

Szia Bunny! először is gratulálni szeret...

Kérdés
Szia Bunny! először is gratulálni szeretnék neked nagyon tetszik amit csinálsz és a hozzállásod az élethez!! Én egy 20 éves lány vagyok és elég vékonyka 44 kg 162cm magas! testzsírszázalékom kb 5% tudom elég gáz!! segitséget szeretnék kérni!! rátértem a testépítő táplálkozásra úgy eszem ahogy te írtad!! szar kaját nem eszem se cukrot se lisztet! kb 3 hónapja rendszeresen és keményen járok edzeni!! nagyon szeretem! de a súlyom nem akar növekedni!! szeretnék izmosodni!! de a lehető legkevesebb zsírt felszedni közben tudom ez nehéz meg nem is lehetséges de azért kordában lehet tartani? nem? véleményed szerint mennyi ch-t kéne bevinnem?edzés utáni turmixba hány gramm maltodextrint keverhetek + persze fehérje mellé (100% whey protein scitec) ? nagyon megköszönném ha segítenél!! gratula a bbtv-hez nagyon szeretem!!!
Panka
Válasz
köszi! az öt százalák nem gáz versenyre de amugy igen, ha ez egyáltalán annyi, mert a mérések igen pontatlanok.ha nem izmosodsz, nem elég a kaja! edzés után 20g vitargot vagy dextrózt hazsnálj, nem maltodextrint! 5g ch-val biztos hogy fejlődni fogsz 2g fehérje mellett, ez elég durva nőbe!

bb rádió linket javítottuk: [link]
2007-07-14 15:04:03
bunny

csá , olvastam itt a vádliról néhány vál...

Kérdés
csá , olvastam itt a vádliról néhány választ, azt irtad akkor kellene jól fejlődnie a vádlinak ha járás közben is dolgozik, ez igaz lehet mondjuk karra is? aki a munkája miatt sokat emel vagy hasonló, amivel a karját dolgoztatja akkor az nem akadájozza a fejlődést, hogy nem tud regenerálódni? vagy pont elősegiti? köszi a válszt!
quados pödri
Válasz
nem, a kar teljesen más szerkezetű izom!
2007-07-14 14:35:46
bunny

Én csak azt szeretném kérdezni,hogy leh

Kérdés
Én csak azt szeretném kérdezni,hogy lehet-e bicepezni és tricepszezni és mellé azt az úgynevezett lórugást csinálni egy edzési napon?
tigris
Válasz
miért ne lehetne?
2007-07-14 14:06:48
bunny

szia bunny! meg tudod mondani hogy m

Kérdés
szia bunny! meg tudod mondani hogy melyik a jobb és mi a külömbség a sima Vitargo és a CRX között? köszi és király a BBtv!!!
GT
Válasz
persze. a sima vitargoban semmi más nincs, a crx pedig plsuz dolgokat tartalma, pl kreatint [link]
2007-07-14 13:58:54
bunny

azért nyugtass meg, hogy a vádlit is leh...

Kérdés
azért nyugtass meg, hogy a vádlit is lehet fejleszteni! Nekem szörnyen szar vádlijaim vannak. Igaz, nem rég kezdtem csak el rendesen edzeni, enni. Úgy érzem, hogy az ülővádlinál rendesen megdolgoztatom a vádlimat. Ha érzem hogy a vádlim rohadtul ég, az uge azt jelenti, hogy nem sokat segit a többi izom és rendesen dolgozik a vádli? Másik kérdésem, hogy a dinnyében sok a fruktoz? Nem kéne sokat enni belőle?
anonymous
Válasz
nekem még mindig szörnyen szar vádlim van, d ehidd el, rengeteget fejlődött! az ülővádlinál nem tud semi se segíteni mert be van hajlítva a lábad! a dinnyében keváés a fruktóz, nyomassad, amugy azért a banánon kívül a gyümölcösktől nem kell félni!
2007-07-14 13:55:57
bunny

Hello Bunny! Én nem kérdezni szeretnék c...

Kérdés
Hello Bunny! Én nem kérdezni szeretnék csak azt akartam mondani hogy egyik nap amikor lementem a terembe láttam egy fószert ingbe farmerba és MAKKOS cipőbe edzeni DDDDD:) nem normálisak az emberek!csak enyit akartam. A támadás nagyon tetszett !Csak így tovább!
Ádám
Válasz
makkoscipőpower! :DDDDDD
2007-07-14 13:54:31
bunny

Szeva Bunny! Nagyon régen kb 3éve egy...

Kérdés
Szeva Bunny! Nagyon régen kb 3éve egyhuzamban pihenés nélkül fogyasztok turmixokat.Este lefekvésnél állandó a protein már évek óta.Edzés elötti és utáni turmixok is állandóak több éve.plusz amino.Teljes mértékben tudatában vagyok annak hogy milyen anyagokat tartalmaznak a turmixok,és tudom hogy nem káros stb ennél azért már régebben vagyok a szakmában.De ennyi évre viszamenőleg mégis lehet bármi káros hatás ezáltal.Tartsak szted egy kis pihit a gyomrom végett? Más....A Támadás miatt most átnyújtunk neked és az egész csapatnak egy jelképes Oscar díjat.Le a kalappal hogy az első filmedet ilyen kürölmények között ilyen szinvonalura sikerült elkészítened,és ez nem csak az én véleményem....Kövi filmet forgathatnád a TE hétköznapod eseményeiböl,hidd el azt is nagy érdeklődés követné. Üdv:Sz.P
SZ.P
Válasz
jól látod a kérdést, egyetlen probléma a belekben lehet, ezért érdemes néha leállni a proetinnel, de nagyon jó a sctec essentials vonalban a colon cleanser. oszkár díj! :DDD köszi, de még nincs vége az évnek, jön az MW2 ami azért jóval komolyabb lesz mint a támadás! magamról nem forgathatok filmet, mert ugyan tuti nem lenne unalmas, de ki fogná a kamerát? :DDD viccen kívül vannak kisebb tervek, de ezek még odébb vannak megvalósításban!
2007-07-14 13:54:14
bunny

Szia Bunny en 16 vagyok es hat honapon k...

Kérdés
Szia Bunny en 16 vagyok es hat honapon keresztul azaz mostanaig folytattam egy kezdo atmozgato edzestervet es szerinted jo lessz a Bill Pearl edzesterve (tudod az a bajnoki testalkat 20 honap alatt)egeszen az elejerol veve? elore is koszi
bottancs
Válasz
semmiképp sem!
2007-07-14 13:48:01
bunny

Jaj Bocs Bunny hogy megkérdeztem! Csakgo...

Kérdés
Jaj Bocs Bunny hogy megkérdeztem! Csakgondoltam egy szakértőtöl szeretném hallani azt hogy te hülye segg ne koxolj inkább érd el azokat a kurva eredményeket normális táplálkozással. (kb ennyit) Amúgy se nyúltam volna koxhoz az lenne az utolsó amihez hozzá nyúlnék! Üdv.
Igaz?
Válasz
tehát roppant fontos volt rabolni az időmet, köszi!
2007-07-14 13:21:58
bunny

szia bunny! lenne 2 kérdésem: 1, mely...

Kérdés
szia bunny! lenne 2 kérdésem: 1, melyik gyakorlat laposítja legjobban a mellet? 2,az egyik mellem elhúzott,hogy hozhatnám egyensúlyba őket? hogyan a legjobb rákoncentrálni? köszi
anonymous
Válasz
1. gyakorlatot nem tudok, de az úthenger kurva jó! 2. agyilag!
2007-07-14 13:21:21
bunny

Szia Bunny!Én egy 14 éves srác vook...,....

Kérdés
Szia Bunny!Én egy 14 éves srác vook...,.Most kezdtem gyurni járni,sajnos a magaságomhoz képest 160-165cm...csak 45-47 kg vook.A kérdésem az lene hogy táplálékkiegászitö nélkül tudnék sulyt felszedni?Mivel most kezdem az etkézésem még nem a legjobb!!a válaszodat elöre is kösszi...és bocss ha untatalak!
zsolti
Válasz
küldhetnél egy videot, hogyan változtatod a magasságod 160ról 1605 centire! :DDD alapismeretek!
2007-07-14 13:20:32
bunny

Hi. meg tudnad mondani hogy Toth Dani in

Kérdés
Hi. meg tudnad mondani hogy Toth Dani indul-e iden is versenyeken? vagy esetleg ezt az evet kihagyja. thnx.
penene
Válasz
nem indul
2007-07-14 13:19:24
bunny

Szia Bunny! Fontos lenne válaszod, örüln...

Kérdés
Szia Bunny! Fontos lenne válaszod, örülnék, ha tudnál segíteni! Gáz van a lábammal. Tegnap ücsörgök, és elzsibbadt, eddig rendben is volt, aztán ki is jött belöle a zsibbadás. DE a jobb lábamon a külső vádli még mindig zsibbad. 1 teljes napja! Neked volt valami idegbecsípődés vagymi, az ilyen? Lehet, hogy ez is az? Ha igen, akkor mit csináljak vele? Mert nagyon nem lenne jó, ha lesorvadna.. Kurvára be vagyok szarva ettől. Válaszodat előre köszi. Szia!
László
Válasz
ez lehet idebecsípődés, orvoshoz kell menned!
2007-07-14 13:19:09
bunny

Szia bunny, egy nagyon hülye (nehezen me...

Kérdés
Szia bunny, egy nagyon hülye (nehezen megválaszolható) kérdésem lenne. Elöljáróban annyit, hogy évek óta eléggé derékfájós vagyok, gondolom a szar izületek és persze a jelentős túlsúly miatt. Ez utóbbin ugye dolgozunk gőzerővel. Szóval néha fáj a derekam, néha nem, mostanában (gondolom elsősorban a majdem két éves edzés miatt) nem igazán. Szerdán viszont kipróbáltam a felhúzást alsó hátra, kiváncsi voltam, milyen. Eléggé tartottam tőle, mivel egyrészt meglehetősen szar a mozgáskoordnációm (igen, van olyan akinek gondot tud okozni, hogy egyenes legyen a háta folyamatosan), másrészt meg ugye az alapból kicsit fájós derék. Eddig mindig hiperhajlítást csináltam, most meg szépen a rúdtól felfelé 80 kilóig mentem. Érzésre ment volna többel is, csak nem nagyon bírtam tartani a rudat, majd veszek gurtnis kesztyűt. Na, csak eljutok a kérdésig. Szóval azóta elég fura a derekam, kicsit fájogat, de nem tudom eldönteni, hogy ténylegesen a derekam fáj-e, vagy esetleg a környező izmokat érzem megdolgozva. Szerinted érdemes erőltetni a témát, ha amúgy a gyakorlat tetszik és közben nem érzem, hogy gond lenne? Hatékonyabb, mint a (súllyal végzett) hiperhajlítás? Mire kell figyelni közben, illetve utána, hogy megállapíthassam, valami gond van, vagy csak alaposan megdolgoztam az alsóhátamat? Köszi előre is
Balázs
Válasz
én merem remélni, hogy nem a derekad fáj, az érzés valóban nagyonhasonló. a bedurlant alsó hát oylan mintha lumbágós lenne! óvatosan!!! ha a hátfájás állandósul, akkor el kel hagynod!
2007-07-14 13:18:21
bunny

Insan3-nak. az intersparban ujabban van

Kérdés
Insan3-nak. az intersparban ujabban van lenmagolaj. jol meg is lepodtem amikor meglattam. es olcsobb, mint a bioboltban.
Vad Tülök
Válasz
ez jó hír!
2007-07-14 13:16:22
bunny

Szia!17éves vagyok,jó 6-7hónapja gyúrok ...

Kérdés
Szia!17éves vagyok,jó 6-7hónapja gyúrok sikerült is felszednem egy ennyi idő alatt elérhető optimális kis izmocskát,de itt a nyár,és hiába,nm szoktam inni,és tényleg próbálom az étkezést is a legkomolyabban venni,mostanába elég szokszor(heti max 1)elmegyek éjszakázni,és ilyenkor sem iszom,maximum tényleg söröcske,v ilen kevéske,de így is letudok 1éjszaka alatt fogyni majd' 1kg-t:SKérlek adj vmi tanácsot,mit ajánlatos ilyenkor enni,éjszaka v az éjszaka előtt,előre is köszi
hejjho
Válasz
ugyanazt kell enni, mint nappal, de aza alapkoncepció az hogy vagy bulizol, vagy nem! semmi baj ha bulizol, ha nem iszod vattára a magad, nagy kárt nem fog okozni, nem kell azért kolostorba vonulni. de a vagy-vagy ott van! én pl. versenyt szerveztem idén, ezért nem tudtam úgy edzeni ahogy kellett volna, ez az ára! a nyaralásnak és a bulinak is megvan az ára.
2007-07-14 13:12:59
bunny

Hello Bunny! Chrys -nek uzenem hogy valo...

Kérdés
Hello Bunny! Chrys -nek uzenem hogy valoszinuleg valami huzodas lehet en is pont igy jartam... es sajna egy egesz hetbe tellet mire rendbejott.. de mostmar jobb mint ujkoraban ;)
Zsolt
Válasz
köszi!
2007-07-14 13:10:45
bunny

eLofordulhat hogy egy resz nem fejlodik....

Kérdés
eLofordulhat hogy egy resz nem fejlodik. Nekem pl a vadlim 6 ev alatt nem nott csak kb 2cm-t. Ugy, hogy kemenyen megedzettem sokfele modon. Nyilvan taplalkozas pihenes rendben volt, minden mas fejlodott szepen. Ezt hivjak talan genetikanak? Mert nem hiszem hogy en b*tam volna el ennyire az edzest.
Tamas
Válasz
ezt hivják genetikának, de lehet hogy az edzésed se jó, mert a vádli pont egy nagyon nehezen fejlezstehtő izom amire midneféle hülye elmélet van az én elméletem az hogy a védli egy olyan izom aminek jéárés közben dolgozni a kéne. akinek gyenege a vádlija annak olyan atapadása hogy nem dolgozik járás közben a vádlija, ezért azt a munkamennyiséget kell utánozni az edzéssel - ez baromi sok vádliedzést jelent, de nem feltétlenül nagy súllyal, uygnis nagy súlnyál pont megint nem fog a vádli dolgozni a kedvzőtlen struktúra miatt, ahenm átadja más izmoknak a munkát!
2007-07-14 11:53:54
bunny

Helló Bunny! 200cm magas 75 kilo vagyok ...

Kérdés
Helló Bunny! 200cm magas 75 kilo vagyok nem rég kezdtem az edzést. Napi 5 alkalommal étkezek ami melett 2 volumass35-öt iszom. Heti 3-4 nap edzek. Az lenne a kérdésem hogy javasolsz e még valamitt a volumass35 melé a jobb fejlődés érdekében. Sajnos vékony tipus vagyok de a sok evés a volumass es a rendszeres edzés remélem meghozza gyümölcsét. Valaki ajánlott nekem valami Aminos dolgot nem tudom pontosan a nevét. Szerinted ha van értelme még valamitt szedni akkor mi lenne az??? válaszod előre is köszönöm. Üdv:Tamás.B
Tamás.B
Válasz
szerintem multi-x, 3g c vitamin, greens és nagyon sok kaja elég!
2007-07-14 11:50:52
bunny

szia Azt szeretnem kerdezni van e valami...

Kérdés
szia Azt szeretnem kerdezni van e valami neve annak a pozicionak ami gyakran elofordul pozolas kozbe,megpedig az amikor az egyik kez nyilszeruen oldalra van nyujtva,a masik pedig be van hajlitva .Az angol megnevezes erdekelne ha van....kosz
desti
Válasz
sajna nem tudom!
2007-07-14 11:50:12
bunny

Szia Bunny! Kb egy éve űzöm ezt a sporto...

Kérdés
Szia Bunny! Kb egy éve űzöm ezt a sportot, az első pár hónapban próbáltam megismerkedni az alapokkal, aztán kb fél éve elkezdtem tömeget növelni,majd 3 hónapja elkezdtem diétázni. Eddig lejött 14 kiló (18 éves vagyok 196 centi most 89 kiló), napi 50-60g Ch most, változóan 250-300g fehérje, Vita-X, 100% Why Protein kiegészítőkkel. Na mostmár elkezdett látszódni a felső hasizom, ezt nem takarja zsír, viszont valami nagyon nem stimmel, mert szinte állandóan fáradt vagyok, kurva sokat alszom. MI ilyenkor a teendó? Tartsam be még azt az egy hónapot, amíg teljesen lepucolom magam? (Első szálkásításom ugye). Vagy esetleg kezdjek tömeget növelni és kicsit több izommal vágjak bele később újra? Előre is kösz!
Atesz
Válasz
semmi, ez normális ha anagyon alcsony ch-n vagy! azt hogy itt megállsz-e , neked kel eldöntened! az biztos: minél töb izom annaél eredményesebb diéta!
2007-07-14 11:49:56
bunny

hi Bunny! A következö MD-kupa mikorra v

Kérdés
hi Bunny! A következö MD-kupa mikorra várható?
Pumesz
Válasz
nem tudom még! azt s ehogy egyáltalán lesz-e!
2007-07-14 11:45:51
bunny

Hy bunny! Sztem nagyon király a műsor am...

Kérdés
Hy bunny! Sztem nagyon király a műsor amit csinálsz! Éppen tömegezés előtt állok szerinted melyik a legjobb kiegészítő amitől nagyot lehet fejlődni? MYOMAX VAGY VOLUMASS35 VAGY FEHÉRJE+VITARGOCRX
PETYA
Válasz
kiegészítőtől nem lehet nagyot fejlődni. megfelelő táplálkozás+kiegészítk, megfelelő edzés, megfelelő pihenés + pár év, ettől lehet nagyot fejlődni! mindhárom verzió igen jó, én vitargo párti vagyok a crx nagyon jó kiegészítő ha izolátummal kevered, a második a myomax, a harmadik a vm35 nálam. ez kb reális sorrend árban is. most edzés utáni kiegészítésről beszélek. napközben ha kel étkezéshelyettesítő akkor a myomax vagy a vm35 jön szóba!
2007-07-14 11:45:07
bunny

Hello Bunny! Kérdés1: mazsola az jó az ...

Kérdés
Hello Bunny! Kérdés1: mazsola az jó az edzés közben elvesztett ch pótlására tömegeléskor? Vagy fogasszak szőlőcukrot? Vagy Vitargot?(a kajám amúgy rendben, napi 400 g ch és 200 g fehérje a 80 kilómhoz, rizsből, zabbpehelyből, néha teljes kiőrlésű kenyérből, csirkéből, Volumassból, whey Isolate-ból, tojásból és elsődlegesen csirkéből, valamint zöldségeket is eszem elég rendes mennyiségben.) Kérdés2: Melyik fehérje lenne szerinted jobb? ON 100% Whey protein, vagy maradjak a 100% Whey Isolate-nál? Jah, és azoknak, akik NEM lábaznak: k*rvára sajnállak titeket srácok, nem tudjátok, hogy mit hagytok ki. :D
Ádám
Válasz
1 nem nagyon. a mazsla rohasztott szőlő, tele cukorral. a szőlőcukor edzés után jó, a vitargo még jobb - jó hogy ezt s eirtam le még ezerhatszázszor és nincs benne az alapismeretekben! 2. edzés után a whey isolate a jobb, mert tiszta izolátum- feltéve ha utána időben eszel! az on 100% whey egy jó fehérje, ez felel meg az anabolic wheynek összetételben ez izolátum-koncetrátum keverék, és simán anabolic wheyt vennék az íze és az ára miatt is. ha nem lenne anabolic whey képben, akkor on-t vennék!
2007-07-14 11:42:04
bunny

Üdv!Normális étrend, edzésutáni turmix é...

Kérdés
Üdv!Normális étrend, edzésutáni turmix és kemény edzések mellé te melyiket ajánlanád jobban, h látványosabban fejlödjek?G-bomb v attack, és milyen rendszereséggel?Tudom h 2 különböző hatású termék, de azt olvastam együtt a 2-t nem ajánlatos szedni. Köszönöm előre válaszodat, így tovább!
Frici
Válasz
a go bomb egy glutramin, az attack egy komplex kiegészítő lásd leirást. nem tudok helyetted dönteni. nem látom át miért nem "ajánlatos" mindkettő, talán kémiai reakcióba lépnek és megsemmisül a galaxis?
2007-07-14 11:35:43
bunny

Hali Bunny! A kérdésem az lenne, hogy mi...

Kérdés
Hali Bunny! A kérdésem az lenne, hogy milyen gyakorlatokkal növelhető a leghatékonyabban a bicepsz mérete és hány sorozattal? Nagyon jó ez a rovat, sokmindenre választ lehet kapni. Kösz a válaszodat és további sok sikert!
anonymous
Válasz
erre speciel nem lehet válszolni! gondolod van nemhatékony bicepsz gyakorlat is? edzés szekció és alapismeretek!
2007-07-14 11:33:10
bunny

Szia! Olvastam hogy a kreatint kúrasz...

Kérdés
Szia! Olvastam hogy a kreatint kúraszerűen érdemes felhasználni, már túlvagyok a feltöltési fázison és a szintentartást a tömegnövelőben lévő kreatin biztosítja. A kérdésem hogy: 1, mennyi idő után érdemes szünetet tartani a kreatin szedésében és mennyi idő után kezdjem újra a kúrát ? 2, a "szünet idejére" válasszak más tömegnövelőt amiben nincs kreatin, vagy hogy oldjam meg ? Köszönöm előre a választ, szép estét!
Gábor
Válasz
1. 2-3 hónap után szokás ugyanennyit kihagyni. de én ennek túl sok értelmét nem látom, túl van misztifikálva ez a "kúra" szó! 2. a kreatin tápanyag. benne vana húsban is a sejtjeidben is. NEM kell nulla kreatinra törekedni!
2007-07-14 11:31:54
bunny

Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy...

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy a BCAA expresz és bolero italporból készült italban kb mennyi ideig lehet a BCAA jótékony hatására számítani? Előfordul, hogy marad fél liter aztán jó volna tudni, hogy másnap is hasznos-e vagy bomlik-romlik. Válaszodat köszönöm.
Adam
Válasz
szerintem a másnapos bekevert bcaa expressz másnapra kuka!
2007-07-14 11:30:15
bunny

Hali Bunny! Normálisan étkezen keményen ...

Kérdés
Hali Bunny! Normálisan étkezen keményen edzek,,,, DE mostanában ugyérzem magam hogy átlag tele vagyok és alig bírok enni ugy kell tömnöm magam, és már a turmixoktól is viszolygok pedig régebben átlag azt ittam volna. Szerinted mi okozhatja ezt az ételundort és mért kivánom mostanában folyton a szemét kaját, mostanság csak a pizza hamburger ilyenek járnak a fejemben, pedig atom ritkán de fogyasztok ilyeneket. Van ötleted mért lehet?
Hector
Válasz
ez teljesen nomrális pszihológiai és fiziológiai dolog. neked is azt javaslom, tarts egy "dilétát" csökkentsd le a ch-t vagy iktasd ki ariszt és telejsen méás pl. bab forásból, zökdslgekből próbálj meg ch-t bevinni, nem kel törekedni a nomráélis mennyiségre! ezután egyrészt örülhetsz ha ehetsz rizst, másrészt a belkeid kitisztulnak. hagyd el a turmixot is egy időre!
2007-07-14 11:29:36
bunny

Szia! Tömegeléshez szeretnék egy-két in...

Kérdés
Szia! Tömegeléshez szeretnék egy-két infót kérni Tőled! 183 cm, 86kg vagyok. Dec. -óta edzek nagy lelkesedéssel. A kajám az utóbbi 4 hónapba elég jó. Reggelire zab+prot utána rizs+hús 3szor este soványtúró+prot. Edzés napokon edzés után 1,5 adag whey pro+30-50g szőlőcukor. Heti 4szer edzek. Mell-Bicepsz, Hát-Tricepsz, Láb, Váll-Has-Csukja felosztásba. Olvastam több cikkeket is a Tesztoszeronon a tömegelésről. Ha napi kcal bevitelem eléri a 3500-at, akkor eléggé elkezdek zsírosodni a hasam körül. Nem tudom mi tévő legyek, alacsonyabb kcal bevitelen meg nem fogok nőni. A fehérje bevitelem rendbe van. Nagyon megköszönném, ha tudnál valami jó infot adni. Köszönettel: Robi
Robi
Válasz
azt a 3x soványtúr témát kéne 2x hús 1x soványtúróra cserélni! dehogynem fogsz nőni alcsonyabb kalóriabevitelen! minden megadott adatt pl. az 5g/tskg ch csak irányelv! vegyél vissza a ch-ból valamennyit ha nagyon zsríosodsz és nem elsz gond! nézd meg mi történik - 50g ch-nál!
2007-07-14 11:26:55
bunny

szia Bunny.lécci ird mér le annak a turm

Kérdés
szia Bunny.lécci ird mér le annak a turmixnak a receptét.amit edzés elött v után lehet inni
sajt
Válasz
protein+víz!
2007-07-14 11:24:36
bunny

Szia Bunny! Tömegelek és az lenne a kérd...

Kérdés
Szia Bunny! Tömegelek és az lenne a kérdésem, hogy mikor legyen az utolsó szénhidrátos kaja (természetesen rizs)? Este 8-9 körül az még jó? Előre is köszi a választ.
Charlei
Válasz
aranyos kérdés, szerited ebbőlé tudom mikor felsztel le? az utolsó kaja lefevés előtt legyen!
2007-07-14 11:24:14
bunny

Helló! 80 kiló vagyok, fizikai munkát vé...

Kérdés
Helló! 80 kiló vagyok, fizikai munkát végzek, +heti 4* edzek. kaja, vitamin rendben. Tömegelek. Szerinted nagyjából naponta hány mg kálcium és magnézium lenne nekem optimális?
Gábor Hh
Válasz
nem tudok mindent fejből. d enem is kell ezen gondolkozni, általában az elég, ami a multivitiamin ásványi anyag csomagban van, nálunk okosabb emberek rakták össze! ha pl. görcseid vannak, célszerű 3x2 kalcium magnezium tabi pluszba!
2007-07-14 11:23:39
bunny

Csá Bunny Az oldallal minden rendben

Kérdés
Csá Bunny Az oldallal minden rendben van? Azért kérdem mert bb.rádionál 404 es hibát ir ki de a bb.tv az simán jön.
anonymous
Válasz
a francba, valóban nincs meg a file!!!
2007-07-14 11:13:30
bunny

Hello! Én 3 hete szedek BioTech 100% Cre...

Kérdés
Hello! Én 3 hete szedek BioTech 100% Creatine Monohydrat-ot. Sok helyen olvastam, hogy ezt szőlőcukorral kell bevenni. De a szőlőcukrot bele lehet keverni a kreatinba, vagy az roncsolja azt? Válaszodat előre is köszi!
Balázs
Válasz
a szőlőcukor közismert gyilkos, roncsoló hatásairól!
2007-07-14 11:12:06
bunny

Üdv bunny!Egy kis szösszenetet engedj me...

Kérdés
Üdv bunny!Egy kis szösszenetet engedj meg a mai edzésem végén az öltözőben hallottakról:D 3 18-20 év körüli srác: Az egyik :Te én ezalatt a 2 hónap alatt nagyon sokat fejlődtem...:DD A másik miért?Nagyobb lett a bickód?:) Azt első: Nem a mellizmom (itt megjegyzem,hogy ennél a kritikus pontnál mindenki voltunk kb 6an az öltözőbe a srác mellére nézett és röhögésbe fulladt) A második miért többet nyomsz? Az első nem.(hatásszünet) nagyobb sokkal nagyobb,tegnap mértem 110cm :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D::D na itt nembirtam és kimentem :D Azóta ezen röhögök! Üdv nektek!
JRoli
Válasz
testképzavar! :D
2007-07-14 11:11:33
bunny

Szia Bunny!Olvastam hogy egy srácnak azt...

Kérdés
Szia Bunny!Olvastam hogy egy srácnak azt írtad néha beiktathatók az óriás sorozatok.Azon gondolkoztam h kipróbálnék egy olyan mell edzést hogy 3 (munka)sorozat fekvenyomás és 3 óriás sorozat ferde nyomással tolódzkodással és áthúzással.Azért gondolkodtam ezen mer ez a 4 gyakorlat (fekvenyomás, ferde nyomás, tolódz., pull over) a kedvencem, de mellre tökéletes nekem az alapismeretekbe írt 3x3 gyakorlat, nem kell több érzem.Szóval mindegyiket szeretném csinálni, vagy azt ajánlod h cserélgessek edzésenként? Sztem ezt fogod javasolni, ha így lesz azért leírod h az ötletem faszság e vagy nem?Köszi, és télleg nagy elismerés azért, amit csinálsz!!!
anonymous
Válasz
szerintem megcsinálhatod mind a négyet nyugodtan nincskőbe vésve semmi! (perzse majd jól megszivatod azokat akik 4 gépre várnak)
2007-07-13 22:55:13
bunny

Kedves \"C\"! Igen, jól tudod, nem te va...

Kérdés
Kedves "C"! Igen, jól tudod, nem te vagy az edző aki válaszol. Szerencsére. Képzeld azért nem hanggal nézem ezeket, mert erős halláskárosult vagyok, és szart nem hallok még fülhallgatóval se ezekből. Nem a képekre nyálazok, ne aggódj, csak sajna kibaszottul nincs más választásom. Én lennék a legboldogabb ha hanggal tudnám ezeket élvezni. De tudod az okos embert onnan lehet felismerni hogy nem szól bele abba amihez nem ért, vagy amiről kevés az infója. Meg hadd válaszoljon inkább a Bunny, ha már őt kérdeztem. Szerinted ő miért válaszolt normálisan a kérdésemre? Na ezen gondolkodj el öcsém! Bunny ha megkérlek ezt kiteszed? Köszi
Vector
Válasz
akkor én téged bocs, de valami hülyével összekevertelek! de hol a kérdésed? lehet a humi válszolt? ja nem megvan közben. igen elég félreérthető volt. bbtv-t sajnos nem tuduk megcsinálni feliratosra, bár jelentkeztem már srácok hogy megcsinálják az srt. file-t hozzá, de a büdös életben meg nem találom! a támadás szövegkönvét nekem már megcsinálta valaki! legközelebb azért ezt a nem elhanyagolható tényt írd be nyugodtan mert a c biztos vagyok benne, hogy nem reagál így, ha tudja miről van szó!
2007-07-13 22:53:42
bunny

szervusz bunny! mek majd nyaralni egy he...

Kérdés
szervusz bunny! mek majd nyaralni egy hetet és még nemtom lehet e majd ott edzeni...ha igen marad minden a régiben, ha nem a fehérjét felviszem, g bombottolom, abbol sztd 1 adag elég naponta v legyen 2? meg érdemes bcaat venni v egy hét miatt nem szükséges még? köcce előre is! bbtv...hm...sose láttam...talán 2x...kva jó!!!!:D:D
marci love south park
Válasz
nem kell a fehérjhét fevinne,d a cht-csökkent le ha nem edzel!
2007-07-13 22:28:13
bunny

Hello! Köszi szépena tanácsot akkor e...

Kérdés
Hello! Köszi szépena tanácsot akkor egy hétig semmi ch. mehet még több a csirkéből naponta? most eszek 600g-ot és arr agondoltam h felteszem 800ra vagy maradjon 600-on? 80 kg vagyok köszi
carlosito
Válasz
MUSZÁJ több csirke! 1 kiló minimum! bcaa amino is mehten étkezések között 10g, mondjuk 5x!
2007-07-13 22:25:35
bunny

Szia. Szeretnék feltenni 2 kérdést. 1. ...

Kérdés
Szia. Szeretnék feltenni 2 kérdést. 1. Sulis vagyok s mióta nincs iskola tudok elég sokat aludni ami ugye tök jó de mivel alszok 12-13 órát is simán ezután elég szarul megy az edzés pedig felkelés meg edzés közt van min 6-7 óra. Mikor nem tudtam ennyit aludni és fáradtabb voltam sokkal jobban ment és ezt most nem értem mivel kipihenten kéne hogy jobban mennyen vagy nem? 2. Elég erős vagyok 19.év 64 kiló s 85 kiló széria mellre ez asszem nem rossz. Ehezképest a mellem közel nem olyan jó mint várható lenne pedig igyekszem szabályosan csinálni a fekvenyomást és leengedem rendesen. 3x6-os sorozatba edzek. ha tudnál ezekre valamit nekem mondani megköszönném. Üdv
jordan
Válasz
1. nem , lehet az hogy túl sokat alszol, ébredj fel 10 óránál és kész! max ezéd után is ledőlsz! 2. nem vagy erős de ez nem baj! ha iylen gond van, mindig meg kell vizsgálnod hogy mozdulat mely pontjén dolozik a célizom! nyilvána techikáddal van gond, ügyelj a telejs nyúlásra és a csúcsösszehúzódásra!
2007-07-13 21:26:39
bunny

Tudom, nem én vagyok az edző aki válaszo...

Kérdés
Tudom, nem én vagyok az edző aki válaszol, de Vector, te miért nézel meg egy filmet, ha nem figyeled meg, mit mondanak benne? Mute és éljenek a képek? Próbáld meg egyszer hanggal is, hátha akkor valami okosat is össze szedsz belőle, nem csak a képekre nyáladzól, talán célravezetőbb... Amúgy télleg nagyon jó a film, még hangal is :)
c
Válasz
nem tudom miről van már szó, de jogos!
2007-07-13 21:24:39
bunny

Hello bunny! Olyan problémával forduln...

Kérdés
Hello bunny! Olyan problémával fordulnék hozzá, hogy az elmúlt 2-3 napba minden étkezés után olyan hasmenés jön rám és fogalmam sincs h ez mitől lehet. étkezésem: 100g zuabpehely+2 adag cytopro, 200g csirke+50g rizs, 200g csirke 125g rizs, 200g csirke +50g rizs+50g zöldség. edzés után 2 adag cytopro+2 adag g-bomb és napi egy multi-x+4g c-vitamin. ha van valami tnaácsodat akkor azt megköszönném.
carlosito
Válasz
te régi ismerős vagy úgy emlékszem! következő ötletem van, kissé horrorisztikus: vedd ely egy hétre a ch-t totálisan, csak zöldség, csirkén legyél, protein se kell. használd a scitec colon cleanser-t, majd egy hét múlva a greens is és térj vissza a normális kajára, de még protein nélkül! ha rendbejössz, várj egypár napot és mehet minden rendesen! fogyni fogsz, de nem félj!
2007-07-13 21:24:22
bunny

hello Bunny! az egyik baratom 15 evig cs...

Kérdés
hello Bunny! az egyik baratom 15 evig cselgancsozott, de 5 eve abba hagyta, most akar terembe jarni viszont labat nem mer kemenyen csinalni mert viszeres a laba (a vadlija pontosabban). szerinted mit tegyen?
Gábor
Válasz
szeritem kedzjen el sok c vitmaint szedni, mulkti-x et, redesen kajálni és edzen nyugodtan!
2007-07-13 21:20:39
bunny

Hali Bunny Honnan lehet leszedni az MW1e...

Kérdés
Hali Bunny Honnan lehet leszedni az MW1et?Meg a Lauter Viktoros rádiót mikor teszitek fel?:) kitartás a sok tirpák paraszthoz.1ébknét 1 5let ha nem teszed ki őket akkor 1 idő után abba fogják hagyni az irogatást csak addig bírd ki mondjuk tény h én se bírnám és 1enként küldeném el öket a kurvaanyukba.Vagy egy másik megoldás h regisztrációhoz kötitek a hozzászólást.Így csak anyi h ha 1xer nemtecik bant kap letiltod a hszeit x időra mint a chaten :) és hamár itt tartunk akkor lehetne minden felhasználónak külön profilja képekkel feltöltve meg adatokkal.És akkor Te is legalább látod kinek irsz és úgy adsz tanácsot.
Sanyi
Válasz
a főlapról! a lauter victoros rádiót már feraktuk! tudod amikor megnyitod azt az oldalt, nemárt nézni a főlapot, ott vannak ugyanis a dolgok amiket csinálunk! köszi, de engem nem zavarnak a férgek!
2007-07-13 21:19:58
bunny

Hi, Bunny! Vállkérdéssel szeretnék ho...

Kérdés
Hi, Bunny! Vállkérdéssel szeretnék hozzád fordulni: lassan fél éve, hogy fáj a jobb vállam. Akár terhelés nélkül is, ha bizonyos pozícióba mozdítom, éles fájdalom hasít belé. Így nem tudok elülső vállizomra edzeni (mellről nyomás előre emelés ilyesmi). Sőt, néha már az oldalemlés is fáj, bár az állig húzás még gond nélkül megy. Dokinál voltam már, persze semmi elváltozást nem talált. Annyit mondott, kicsit meszes, de biztos attól, hogy megerőltettem. Igazából mindig figyelek a bemelegítésre, a fájdalom sem hirtelen jött, hanem egyre jobban hétről-hétre. Tudnál javasolni esetleg valamit? Félek, le fog maradni a fejlődésben. Előre is kösz!
Szerekh
Válasz
ez vaghy ízüléeti gylladás vagy kopás. szeriem keress mégegy orvost, aza tuti!
2007-07-13 21:17:18
bunny

hello bunny!az lenne a kérdésem h a 2g/t...

Kérdés
hello bunny!az lenne a kérdésem h a 2g/ts fehérje tiszta fehérje legyen?értem itt az alat h pl a barnarizs meg a zabpehely fehérje tartalma is adodjon bele v csak a hus meg tojásból kell tisztán elérnem ezt.a ch fehérje tartalma nem számit.
zoli
Válasz
én nem számolom bele a növényi fehérjét!
2007-07-13 21:16:09
bunny

Szia! Az igaz hogy a zsir mereganyago

Kérdés
Szia! Az igaz hogy a zsir mereganyagokat tartalmaz? ugyertem hogy a felesleges mereganyagokat kivalassza e az allat a testet borito zsirban?
joe
Válasz
a salakanyagok különböző módon ürülnek pl bőrön keresztül igy lehetséges. ez az egyik magyarázat a cellulitiszte is, ami mondjuk szerintem hülyeség.
2007-07-13 17:41:02
bunny

Csá! Én egy 17 éves srác vagyok. Heti 3x...

Kérdés
Csá! Én egy 17 éves srác vagyok. Heti 3x végzek súlyzós edzést ( most ugymond szálkásítok:) ) hétfön/szerdán/ pénteken. Emellett focizok is, és most kezdödik egy hét múlva az alapozás ( ami nagyrészt futásbol, sprintböl áll), ami kedden csütörtökön és pénteken van. És azt szeretném megkérdezni, hogy folytathatom-e az edzét ilyen edzésnapokon beosztva, vagy ha nem (esetleg nem bírnám:) ) akkor mien időbeosztást, vagy edzésprogramot tudsz ajánlani? Válaszodat elöre is köszi!
anonymooouuss
Válasz
az pénteki súlyzós edzés tedd szombatra és nem lesz gond!
2007-07-13 17:13:46
bunny

Szia Bunny!A vitargo crx-et szeretném ki...

Kérdés
Szia Bunny!A vitargo crx-et szeretném kipróbálni az lenne a kérdésem,hogy a g-bomb-ot azt elhagyhatom?És az attack mehet vele együtt vagy felesleges?Tudom,hogy ezt a boltban is megkérdezhetném,de bennük nem bízom,mert csak azt nézik,hogy költsél minél többet.Legalább is ez a tapasztalatom.Multi-xet és fehérjét persze nyomatom mellette.Köszi,üdv!
anonymous
Válasz
a vitargo crx nagyon komplex, önmagéában is jó kiegészítő. de ettől még éehet g bombot használni és attacket is akár! kisérletezz, én pl. a vitargo crx-et mindig hazsnálnám edzés után, próbáld ki mi lesz ha edzés előtt attacket hazsnálsz!
2007-07-13 17:12:51
bunny

Szia Bugs! Kérdés nincs csak gratuláció...

Kérdés
Szia Bugs! Kérdés nincs csak gratuláció. A Szabályok/Alapismeretek/GYFK nagyon jól összeszedett, és komplex nekem ezeket az alap infókat összeszedni baromi sok időbe tellet máshonnan. Ha valakinek testépítéssel kapcsolatban kérdése lenne elzavarom erre az oldalra. Maga az oldal is nagyon profi. További jó munkát&edzést és ezekhez jó egészséget kívánok. Hajrá!
DIRect
Válasz
köszi!
2007-07-13 17:11:21
bunny

Szia Bunny! csak azt kérdezném, h a leci

Kérdés
Szia Bunny! csak azt kérdezném, h a lecitin valóban segít az izmok regenerálódásában? kössz
dayday
Válasz
igen!
2007-07-13 17:01:37
bunny

Cső! Két kérdesem lenne: 1, Nagyon nagy ...

Kérdés
Cső! Két kérdesem lenne: 1, Nagyon nagy hülyeség ha a proteint bubis ásványvízben oldom fel? (kicsit könnyebb a gyomromnak) 2, 1 125 G-os olajoshalkonzerv(tonhal), 1 paradícsom, uborka, paprika összekockázva, összekeverve, rá egy nagyon kicsi majonéz és bors. Ezt lehet enni vagy "dzsuva"? ha nem szar, próbáld ki nagyon finom! Előre is köszi!
Dávid
Válasz
1. elvileg nem gáz, de érdekes! 2. nem, ez okés!
2007-07-13 16:49:52
bunny

Szeretném kifejezni UTÁLATOMAT azok irán...

Kérdés
Szeretném kifejezni UTÁLATOMAT azok iránt akik vagy iwiw-re vagy myvip-re kirakják a fotójukat aminek a neve például: "felsőtestem" (a testet külön idézőjelbe tenném) és mondjuk látszik egy kis rajzolat a mellén, bocsánat mellkasán, vagy pl olyan vékony h kilátszik a bele ami kockás hasnak tűnik. Ja és a kommentárokról ne is beszéljünk. ("Jó tested van") Pfuu, az egen, én nem nevezném testnek vaze! Másik kommentár(" Jó vékony vagy") Na igen ez már az igazság! :) Bocs Bunny de ezt ki kellett adnom magamból! Ja nem akartam megsérteni senkit, de még ha kezdőről van is szó akkor sem raknék magamról ki ilyen fotókat!
Pdr
Válasz
szerintem az ember egy bemutatkozó oldalra nem rakjon ki félmeztelen képeket. ielletve rakjon ki de ez árulkodik eléggé.
2007-07-13 16:49:15
bunny

Szia Bunny!Bocs h zaklatlak,csak egy kis...

Kérdés
Szia Bunny!Bocs h zaklatlak,csak egy kis sztorit mesélnék el.Szerintem én találkoztam eddig a legnagyobb hülyével az edzőteremben.Lejött egy srác a faterjával edzeni,naná papucsban! Ezmég a kisebbik dolog volt.De ahogy ránéztem,a lábán ez az igazi kinai nylonzokni volt,de basszus azon látszott hogy páncélkemény a retektől! Mondom havernak akko ma nem csinálunk földön hasprést:D A srác fogott egy rudat és beült egy kb 40 fokos padba.Mondom erre kivi leszek.És tudod mit csinált?! Nyak mögött nyomott!!! Az állatja.Ez azért volt baromi vicces,mert minden nyomásnál tarkónvágta magát a ruddal:DDD Köszönet a helpekért és a BBTV ért!
sanyi2
Válasz
látod, legalább automatkis metódust használt, hülyeségért nyakonbaszás!
2007-07-13 16:48:16
bunny

szia bunny!sok embernél látom h forognak...

Kérdés
szia bunny!sok embernél látom h forognak jobbra-balra ilyen seprűnyéllel a nyakukban.ennek van vmi értelme?és ha van nem kéne mi súly?pl seprű helyett a kisebbik rúd?köszi
Gz
Válasz
had forogjanak, legaláb cirkulálják a levegőt!
2007-07-13 16:47:08
bunny

Hát Bunny, ez a Muscle World 1 nagyon ko

Kérdés
Hát Bunny, ez a Muscle World 1 nagyon komoly. Azt hiszem a bemutató alapján picit másabbnak tűnik a 2. :D
Dave
Válasz
az MW 1 még más időszakban készült, ez egy ilyen aranyos, kevésé hardcore film. az mw2 már más időszak, sokkal tapasztaltabb team, más techika, más költségvetés. ma kikerült a hivatalos tréler amiből asszem kiderül ez-az, pl hogy az ország egyik legjobb szakembere csinálta a vizuális dolgokat. sokat énse tudok, de a nyersanyagot láttam, a látvány nem összehasonlitható még akkor sem ha az mw1 egyedülálló volt a maga idejében! mw2 info itt nálunk is és a fitmuszcle magazinban is van bőven!
2007-07-13 16:46:42
bunny

fú,na végre,megtaláltam egy olyan fórumo...

Kérdés
fú,na végre,megtaláltam egy olyan fórumot,ahol válaszolnak is...16 éves vagyok és a barátom is 16 éves és igazi megszállottja ennek a 'sportnak' komolyan is edz napi 2 alkalommal,csak egy a baj,ha az..kreatin táplálékkiegészítőt szed..én nem tudom,hogy van-e köze ennek a magas vérnyomásához,mert többször ébredt úgy,hogy orra vére elindult,hogy szédül,hogy rosszul van stb...utána olvastam a kreatinnak,és tőle is megkérdeztem azt mondta creatine 1000-ret szed...lehet-e valami köze ennek a vérnyomásához ami inkább szökdösik,egyszer magas,egyszer meg igen alacsony,vagy lehet h a cukorszintével van baj,netalántán vese?Nagyon szeretném ha választ kapnék a kérdéseimre,előre is köszönöm--Tisztelettel,Csoki--U.I.:Remélem betartottam az előírt szabályokat..:-S
Csoki
Válasz
itt se válaszolnak mindenre! a barátod hülye. napi két alkalommal nem kel edzeni sőt nem is szabad. a kreatin ronthat valami a magas vérnyomáson, de önmagában nem okozhatja. természetesen hagyjátok le a kreatint és nézzétek meg mi lesz! de lehet hogy gatyába kell rázni az étkezést is!
2007-07-13 16:42:08
bunny

Hali! Csak azt kérdezném, hogy a Vörös Z...

Kérdés
Hali! Csak azt kérdezném, hogy a Vörös Zoli tömegeléskor kb hány g fehérjét és szénhidrátot visz naponta? Remélem lesz még sok-sok testépítő jellegű film meg bbtv meg minden! Csak így tovább!
Vector
Válasz
ezt én fejből pontosan meg nem mondom neked!
2007-07-13 16:39:47
bunny

Most egy nagyon idióta kérdésem lesz de ...

Kérdés
Most egy nagyon idióta kérdésem lesz de nem tudom rá a választ. Na szóval amikor elkezdek bármiféle edzést az első sorozat után bedurran az edzett izomcsoport. A kérdésem az hogy ez baj-e mert a 3 sorozatnál többet csak egy hosszabb nyújtás és pihenés után tudok megcsinálni. Előre is köszi. És bocs a baromságért.
anonymous
Válasz
nem eégzsen értelek, de azt hiszem te a normális állapotról beszélzs, enek igy kell működnie!
2007-07-13 11:26:09
bunny

ha esetleg valaki még nem látta volna.. ...

Kérdés
ha esetleg valaki még nem látta volna.. a legnagyobb nevek, mindenki nagyon jó formában. Inspirációt adhat. Kedvenc videóm. [link] Ez a BB.Tv is szuper, tényleg egy profi válledzés profikkal. Hogy mit kívánok nektek? még több nézőt ha, lehet ezt még fokozni, még több sikert és elismerést, még több sikeres Támadáshoz hasonló filmet, még több jól sikerült versenyt és még több IZMOT!!
isti
Válasz
köszi! több nézőt jelenleg fizikailag nem tudunk megoldani a sávszélesség miatt, de lesz fejlesztés ezügyben!
2007-07-13 11:04:17
bunny

Szia Bunny! Most írok neked először. Nag...

Kérdés
Szia Bunny! Most írok neked először. Nagyon szép, és komoly dolog, az amit csinálsz. Hajrá BBTV, meg minden, én is elmondom, mint mindenki, mert így is gondolom, hogy a TÁMADÁS extra jó. Én 20 éves srác vagyok, 170 cm magas, 95 kiló, és a plussz kiló az mind háj, ugyhogy túlsúlyos vagyok. Sok mindennel próbálkoztam, de nem jött be semmi. Egyik ismerősöm ajánlotta a te módszered. Mindent végigolvastam és végignéztem, úgyhogy nyugi, nem lesz hülye kérdésem, mint másoknak :) .Diétán vagyok, egy hete csinálom az egészet, napi 140g fehérje, 150g szénhidrát, zsírra 10g földimogyoró, protein, multivitamin is megy. Edzés rendben. Remélem ez végre beválik, ha igen, akkor első dolgom lesz, hogy elmegyek valamelyik összejövetelekre és személyesen kezet fogok veled, és mindent megköszönök, lehet, hogy át is ölellek :D. Aztán jöhet a tömegelés. Egyébként a Norbi update-et próbáltam, de három hónap alatt semmi változás, csak egy csomó pénzt elvitt. Szóval, hogy kérdezzek is: 1. Csak attól félek, hogy a zsír majd elmegy, és a bőröm a hasamon lógni fog, ez gyakran előfordul?, mert nem szeretném orvosokkal felvarratni. 2. Hogy legyen egy kis vicces dolog is: Mi a véleményed arról, hogy októberben egy új valóságshow indul, amiben Schobert Norbi és Béres Alexandra fog versenyezni, hogy ki fogyaszt le hamarabb pár túlsúlyos embert? :D Szerintem poénos lesz... További minden jót, köszi, hogy elolvastad a levelem, de muszály volt ezeket leírnom, mert látom, hogy ez az életforma működik, és rájöttem, hogy ezt szeretem is csinálni, visszahoztad a kedvem kicsit mindenhez. Előre is köszönök mindent. SZIA !!!!!!!!!!!!!!! egy kezdő (jól esne, ha irnál egy két szót)
túlsúlyos kezdő
Válasz
köszi, azért megnyugtató kezdés! :DDD be fog válni, lehet hogy közben variálni kell, de sok-sok embernek bevált már! 1. nem hiszem. abőröd nyúlni fog, lazább lesz de nem vészesen. nekem is "ki van nyúlva" ha be vagyok fogyva de ez nem látszik, csak jól ki tudom húzni. 2. katasztrófa!
2007-07-13 11:01:13
bunny

Hello! Én 4 hónapja edzek itthon.Van két...

Kérdés
Hello! Én 4 hónapja edzek itthon.Van két egykezes súlyzom, ezekkel bicepszre, alkarra gyúrok. A mellizmomat fekvőtámasszal erősítem, és szerintem hatékonyan. A kérdésem az hogy kétnaponta 200 fekvőtámasszal meddig tudnék fejlődni fekvenyomás helyett? A válaszodat előre is köszi. Hali!
balázs
Válasz
ez csak alapozásnak jó a súlyzós edzés előtt. sőt annak nagyon jó! de ideje váltani!
2007-07-13 10:56:54
bunny

szeva bunny! egy hónapban már 2.jára íro...

Kérdés
szeva bunny! egy hónapban már 2.jára írok,saját rekord :) éppen a muscle world-ot nézem, és szeretek mindent ami retro,meg főként 90es évek,ez is tetszik,bár meg sem közelíti a támadást :) igaz,még nem néztem végig,csak megütötte a szemem egy név, illetve 2, az első gargyán rita volt, szenzácios,h majdnem 10 éve is már versenyt nyert,nem is hittem volna, nade a másik áfra ákos, nem hallottam még rola,de rémlett, h vki itt kérdezett felöle. arra lennék kíváncsi,h egy olyan vkiből aki már 10 évvel ezelőtt superbodyt nyert mértnem nézed ki,h most is megnyeri? esetleg más favoritod van,akiröl sejted h nyerni fog? :) ne vedd támadásnak,csak érdekelne... bbradiot is már várom, minden jót!
Force
Válasz
igazából a rita 10 éve versenyzett és azóta nem. ő ilyen genetika! áfra ákos nem hiszem hogy superbodyt fog nyerni, azóta más világ van és a superbody már "rendes" tetséíptő verseny, nem naturál. lehet kéne lifetime naturál kategória, amiről tavaly is szó volt, csak már nagyon felduzzasztotta volna kategóriákat. bb rádióban a victorral készült drogmentes rész már felkerült!
2007-07-13 10:43:20
bunny

Helo Bunny! Mért van az, hogy kb 5 ismét...

Kérdés
Helo Bunny! Mért van az, hogy kb 5 ismétlés után (bicepszgyakorlatnál) elhagy az erőm és több nem megy? vagyis a hatodik már csak félig megy ki. Vegyek vissza a súlyokból vagy mit csináljak? válaszodat előre is köszi
Matt
Válasz
ez bazge érdekes kérdés. én arra gondolnék hogy sok a súly, de lehet valami más kozmikus oka van, mondjuk a horoszkópod! :DDDDDDDDDD
2007-07-13 10:39:49
bunny

Szia Bunny! Szerinted a kreatin töltés u...

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted a kreatin töltés utáni folyamatos kreatinszedésnek milyen hátránya van? Azért kérdezem mert most végeztem a töltéssel, de a tömegnövelő turmixomban amit reggel és edzés után iszok abban 3g Kreatin Monohidrát van . (Creaston) Köszi!
O.J.
Válasz
a kreatin egy tápanyag. benne van a kajában is.
2007-07-13 10:38:32
bunny

Bunny! Ma megnéztem megint a BB.TV 17,5 ...

Kérdés
Bunny! Ma megnéztem megint a BB.TV 17,5 részét és amikor mentél az zabpelyheddel a géphez és lerektad majd elvetted annyira beleéltem magam a BB.TV-be hogy hirtelen mondom hová tűnt az ASZTALOMRÓL :D Úgy beszartam mondom hová lett a kajám! :D
meglepődtem
Válasz
:DDDDDDDDD
2007-07-13 10:32:41
bunny

Kakszi a büdös kurva anyádat a büdös pic...

Kérdés
Kakszi a büdös kurva anyádat a büdös picsának írogatsz ide a lófaszt se érdekel a nyomorod. De élőben nemlenne ekkora a pofád te inkubátorban felnőtt kis kotonszökevény? A hozzád hasonlóknak komolyan elkéne gondolkozni az öngyilkosság lehetőségén. Hogy dobott volna anyád a metró elé 3 napos korodban.
agykombájny
Válasz
én csak ezt üzenem szarlajcsinak: KUSS van ****, élőben pofázunk! nehéz a felfogás? nem lesz ott senki csak én, gyere csak, kisköcsög!
2007-07-13 01:24:58
bunny

Hello! Nem tudom, hogy volt-e már kint ...

Kérdés
Hello! Nem tudom, hogy volt-e már kint a link, mindenesetre beküldöm, hátha :) [link] Ezek után felmerül a kérdés, hogy miért éppen a testépítőket kell basztatni, mer' ugye, ők BIZTOS 1000* egészségesebbek...
Ádám
Válasz
remélem ez nem igazi! fuj!

szarlajcsi KUSS van ****, élőben pofázunk! nehéz a felfogás? nem lesz ott senki csak én, gyere csak, kisköcsög!
2007-07-13 01:23:00
bunny

Norc Ams-nak egy kis info: Lesse meg a ...

Kérdés
Norc Ams-nak egy kis info: Lesse meg a [link] -t, naluk van Scitec es szallitanak Hollandiaba is. Reszleteket nem tudom, de az ott emlitett email cimen lehet probalkozni.
Incho
Válasz
köszi!
2007-07-13 01:21:02
bunny

Szia Bunny, másodjára is érdeklődnék, ho...

Kérdés
Szia Bunny, másodjára is érdeklődnék, hogy elment-e ez kis nyomi,de úgysem megy el a Lajcsi, és akkor ennyi volt. Ha egy (és én így sejtem) olyan "emberrel" állunk itt szemben aki a frusztrációját a képernyőn éli ki, akkor sajnos csak és kizárólag itt fog acsarkodni. a kis fasszopót hagyni kell, engem kezd zavarni (biztos sok más embert is), talán van értékesebb kérdező/hozzászóló is. Bocs az agymenésért, ha mégis lesz valami képeket várunk a blogra (ami amúgy kibaszott jó :) Ciao,
SzabG
Válasz
meglesz! most egy kicsit pihentetem a ****kat, fényképes és élő bemutatkozás után lehet pofázni a férgeknek!
2007-07-13 01:11:56
bunny

Szia! Mi a véleményed a vegetáriánus tes

Kérdés
Szia! Mi a véleményed a vegetáriánus testépítőkről/testépítésről illetve sportolókról?
Tomi
Válasz
öngyilkosság. egyes kivételes emésztőrendszerű mebereknél működik, de az átlag számára a legnagyobb hülyeség!
2007-07-13 01:10:29
bunny

Csá bunny! Az a nagy helyzet volt, hogy...

Kérdés
Csá bunny! Az a nagy helyzet volt, hogy nem hallgattam rád és vettem american muscle-t, gondoltam pihi napokra jó lesz. mass gainer és protein power. a mass gainert még le lehet nyomni az ember torkán, meg is ettem a 4,5 kilót, de a végére majdnem hánytam tőle, undorító. Na de a protein power. még a felét sem termeltem be de már most olyan ideges vagyok tőle mint a szemét. gusztustalan az íze, oyan mintha homokot innék. hiába keverem akármivel, cukor, víz, tej... semmi! még ha 150gramm fincsi ananászos cytogenhez rakok 20 grammot abból a szemétből, már akkor ihatatlan. én nem tudom, kezdem ugy érezni h ebben a dobozban valamit elbasztak, mert h ez nem emberi fogyasztásra készült az is biztos... a vanilia íz meg meg gondolom csak viccc.... szal halgassatok bunny mesterre...
bence
Válasz
itt csak arról van szó, hogy olcsó húsnak híg a leve, az olcsó protein soem olyan mint a normális árú protein!
2007-07-13 01:09:38
bunny

Szia bunny! Csak egy történet a Támad...

Kérdés
Szia bunny! Csak egy történet a Támadásról, ugye nekem nagyon megtettszett Zoli elhivatottsaga a filmben, mondom baratnomnek mutatok benne egy par reszt, elkezdtuk nezni, aztan annyira tettszett neki hogy mikor kiment a rantott halamert meg kellett allitanom mert nem akart lemaradni rola, aztan a film felenel beult anyosom is nezni, aki nagyon jo fej egyebkent, és ő is ott ragadt megbeszeltuk hogy ez azert mar tul nagy de az elhivatottsag és hogy milyen normalis arc mennyire pozitiv és szepen vegig neztuk. Egyébként a mikor zoli edz megy alatta halk zene es zoli beszel azok nagyon komoly reszek, minden benne van hihetetlen elszantsag és ami nagyon tettszet az hogy én is azt latom mar a kajaban hogy mennyi protein és ch van benne, mikor sutom a csirke mellett nekem is kis protein kockakat jelentenek. Ezzel azt akartam irni hogy ez a film olyan embereket is megfogott akik nem edzenek azert ez nagy szó! Más: miert van az hogy az ugyanazoknak az embereknek 15x kell elmondani hogy nem a ahsazatol lesz kockas a had, és nincs olyan hogy no a karom de a hasam lemegy. Mikor azt mondom higy en szamolom a napi ch es feherje bevitelem akkor ezt ok tul bonyolultnak gondoljak es engem neznek hulyenek?!
HT
Válasz
köszi! a legfontosabb cél ez volt egyébként! a kérdésedre a válsz: mert elmebetegek szegéynek!
2007-07-13 01:08:38
bunny

Jó reggelt Bunny! Épp indulok a reggeli...

Kérdés
Jó reggelt Bunny! Épp indulok a reggeli aerob edzésemre, előtte gondoltam felnézek és elolvasom mik az okosságok és nem kicsi méred tölt el amikor ilyen Kakszi Lajos és barátai írásait olvasom, sztem egy magyarázata van: feltünési viszketegség! Na de térjünk vissza a testépítésre! Az lenne a szakmai kérdésem h Egy edzésbe beiktatott2-3 szuperszet szerinted is túl sok? Mivel sokan ezt mondták de nekem végülis bejön! Na további sok türelmet a szarjancsikhoz!!! És naon kösz a TÁMADÁST meg a sok bbtv-t!
Bereznay Péter
Válasz
ne legyél ideges szarcsilajcsin, ezek a kis patkányok a saját kis tehetetlenségüket mutatják, éppen akis irogatarásukkal bizonyítják hogy micsoda kis senkiházi rakásszarok: szerinted hány jött eddig oda élőben? ez azt hiszem mindet elkárul a kis gyáva szarokról! a szuperszeteket ne alkamazd állandóan, csak alkalomszerűen vagy ciklikusan!
2007-07-12 08:09:06
bunny

Úgy látom ez a __genetikai selejt__ dolo...

Kérdés
Úgy látom ez a __genetikai selejt__ dolog elég érzékenyen érintett, mert nem merted kitenni! Hehehe! Azért nincs harag, ugye? :) _______ Pucu, nekem van ÉLETEM, nem a számítógép és a konditerem között ingázok, ezért nem is láttam, h találkozóra hívtál! DE KOMOLYAN! Viszont vajon mit akarhat tőlem egy melegfesztiválon megdobált köcsög? Elfogyott a környezetedben a baszatlan segglyuk, Rocker Zsóti? :) :) :)
Kakszi Lajos
Válasz
tőled picike szardarab szerited bármi is érint? :DDDDDDD nem láttam kis**** a találkozót mi? meg azt se hogy tedd már be a képedet köcsög? keress meg személyesen fasszopó, powerhouse gym hétfő szerda péntek este 7, XIII ker tűzér u. klapka u sarok OTT pofázzál gyávaszar, addig kuss van! megnézzük a kis segglyukadat pondró! :DDD meg a kis életedet, de legfőképp a nyomorék pofádat! :DDD figyuzzál butaköcsög, szerinted ezt a melegfesztiválos szart, ezt szerinted igy megeszi bárki, és nem azt gondoklja hogy ez a ki szarlajcsi mennyire szar, hogy ennyit tud kitalálni? és szerited eza rocker zsóti ez olyan hűdenagy beszólás volt? :DDDDDDDD ne válaszolj köcösg, majd személyesen! nincs irogatás kis****, ÉLŐBEN, kápíse?
2007-07-12 08:06:42
bunny

Szia Bunny! Tudom hogy az alkohol nem te...

Kérdés
Szia Bunny! Tudom hogy az alkohol nem tesz jót a testépítés folyamatában. Nagyon ritkán iszom. De néha tényleg jól esne egy nagyot inni. Te milyen ritkán teszed ezt???
anonymous
Válasz
soha!
2007-07-12 07:59:56
bunny

Csá bunny!! Látom most válaszolgatsz, cs...

Kérdés
Csá bunny!! Látom most válaszolgatsz, csak gondoltam beköszönök:))) Hogy van a mopsz??? Nekünk is az van két jó tulajdonsággal: röfög és horkol, de ezért szertjük:)))))
mad
Válasz
már nem nagyon holnap korán kelek, most szereltem össze a cuccot! :DDD a röfi jól van, mostis itt rosszalkodik (éppen rágja az asszonyt), meg hisztizik mert velünk akar aludni. tényleg, versenyezzünk kié a disznóbb! :DDD mi a neve? holnap rábaszás lesz mert a röfit kölcsönadjuk!
2007-07-11 23:38:18
bunny

Szia Bunny ! Igen kínos segítséget sz...

Kérdés
Szia Bunny ! Igen kínos segítséget szeretnék kérni . 1 hete a Tiszában fürödgettem családommal és másnap reggelre érdekes piros színű dolgot fedeztem fel a húgycsőnyílásomon . Elmentem vele bőrgyógyászhoz valami hülye krémeket ajánlgatott stb . Nem lehetne ezt valami probiotikummal kezelgetni ? Gombás fertőzésre talán tudnál ajánlani valamit ? Köszi előre is , mentőöv lennél :)
László Péter
Válasz
bazeg ennyire én sem értek mindenhez! :DDDDDDD canesten power! :DDDDDD
2007-07-11 23:32:54
bunny

:D Mer aztán az anyja melléből pasztöröz...

Kérdés
:D Mer aztán az anyja melléből pasztörözött fehér lötty folyik, ami olyan mint egy fehér tempera nyakönöntve két liter húggyal:D Láttál te már anyatejet? vagy még nőt se láttál közelről...:D És az ilyen vár vmit a sportól...nemis még az élettől..
anonymous
Válasz
én meg se kisélem egy seggállatnak elmagyarázni az anyatej és a tehéntej közötti különbséget! tajgetosz power! ja amugy lesz nemsokára valami, amiben benne van a bűvös száma hogy 300!
2007-07-11 23:30:40
bunny

sziasztok! nyavogos fasz vagyok de...

Kérdés
sziasztok! nyavogos fasz vagyok de Amsterdamban miert nincsen Scitec , na meg az edozoterem ahova vettem berletet hat vicc nincsen kibaszott gugolokeret , gugolokeret nem levego gugolokeret, itt az emberek nem gugolnak a nem ertem en itt a dolgokat. ha hoztam volna magammal gepet egy gigas kartya is keves lenne h minden megorokitsek amire csovalom a fejem a``teremben`` na de ez volt a legolcsobb szal nyavogas vege mar elvonasi tuneteim vannak itt nem tudom letolteni a bbtv meg megnezni a tamadast meg lattam otthon kibaszott jo (elnezest h csunyabb szavakat hasznalok:) latom a Lauter Viktor beszel a radioban szeretnem meghallgatni, mert jo arcnak tartom igy epernyon keresztul ja mit is akartam mondani Bunny ja tudom teljes gozzel hat kalppal BBTv for ever! erot egeszseget hosszu eletet neked es az egesz bodybuilder csapatnak: )
Norc Ams
Válasz
köszi! utánanézek van e scitec amszterdamban és hol, szerintem tuti van! hát lehet hogy nem guggolnak, tudod welleness, lassna nálunk is betiltják! hogyhogy nem tudod letölteni? netcafé?
2007-07-11 23:28:11
bunny

szeva mester!!már vagy 2napja próbállom

Kérdés
szeva mester!!már vagy 2napja próbállom letölteni a bb.rádió új részét de mindig aztírja ,hogy próba később:(nem tod milehet gond? válaszod köszi
anonymous
Válasz
a lauter victoros rész még nincs fent!
2007-07-11 23:24:43
bunny

Szia ! A legjobb amit eddig láttam:futóp...

Kérdés
Szia ! A legjobb amit eddig láttam:futópadon futás papucsban. Csak úgy csattogott a kínai papucs :DDDDDD Ja és egy kérdés:c-vitaminból mindegy milyet szedünk? Mert én az eurovit nevő rágótablettát eszem, 500mg c vitamint tartalmaz. Szal jó ez is?
Papas
Válasz
hááát...gynegécske! szerintema legjobb c vitamin mosta scitec essentials c vitamin! (főleg az ára) félemetes hogy ezek a papucso szercsétlenek nem érzik hülyének magukat ahogy kalffognak!
2007-07-11 21:55:09
bunny

Szia! 3 éve foglalkozom testépítéssel, d...

Kérdés
Szia! 3 éve foglalkozom testépítéssel, de szégyen gyalázat, az oldara csak most bukkantam rá. (nem vagyok egy nagy internet bubus:) ) A segítségedet szeretném kérni. Végigolvastam az alapesmereteket nagyon korrekt iromány, le a kalappal, de a kérdésemre nem találtam választ. Olyan gondom van, hogy a mell izmom rendkívül gyorsan fejlődik a többi testrészhez képest. Komolyan mondom, veszek egy mély levegőt és ettől nő, viszont nem különösebben erős. Mit tegyek? Próbáljak egy kicsit poweresen edzeni rá? Jelenleg az edzésem úgy néz ki mellre, hogy 1.fekvenyomás 4 munkasorozat (ez van, hogy 4*8-10 van, h piramisba nyomom), 2. 45fokos nyomás 4*10 tárogatás vagy áthúzás 3*12. Válaszodat előre is köszönöm!
K. Peti
Válasz
én azt javsolnám, menj le alacsoynabb ismétlésszámra, nyomj 4 es sorozatokat sok pihenővel nagy súllya, menj le akér kettőig és meglátjuk, mi lesz! a többi gyakorlat legyen könnyű súlyos, koncetrált!
2007-07-11 21:53:52
bunny

Szia Bunny! Meg tudnád mondani, hogy ho...

Kérdés
Szia Bunny! Meg tudnád mondani, hogy hol lehet kapni Power House Gym ruházati cikkeket - a Shopban már gondolom nem lesz -, és ha jól hallottam, akkor mikor lesznek kaphatók a SHOP-ban GASP cuccok? Válaszodat előre is nagyon köszönöm! BB.TV forever :)))
M. Roland
Válasz
tárgyaláűsok folynak a shopban levő forgalmazásról csak sajna elég macera, mivel nem tudod felpróbálni! poénos pólók viszont jövő héten érkeznek, naposim és társai!
2007-07-11 21:52:15
bunny

Szia B., Köszi a választ már ki is vála...

Kérdés
Szia B., Köszi a választ már ki is választottam a "fehérje-szeletet". A "hányás" kategória, "nem birom ki" komment alatt a tárogatást gépen végző csaj nagyon DURVA! nyitott tenyérrel, nehogy a műkörme letörjön. A kényes picsa! Megnéztem az oldalt, - csicsás, nyálas az egész. Tényleg buzeráns... :D Hogy kérdezzek is: tömegelek, 30/165/90kg de egyre merevebb vagyok. Néha úgy érzem magam mintegy droid, pedig szinte minden széria után nyújtok. kb 85kg-ig nem volt ilyen gond... Tudok ez ellen tenni valamit, vagy 1: nyújtsak többett, 2: fogadjam el? Köszi, Robi
Robi
Válasz
nyújts, de üdv a klubban! :DDD
2007-07-11 21:51:19
bunny

Hello Bunny! Először is gratulálok a Tá...

Kérdés
Hello Bunny! Először is gratulálok a Támadáshoz, istenkirály lett. Nagyon nagy motiváció. Amióta látogatom az oldalt és olvasom a rovatot megváltozott a szemléletmódom. Ebben a testben élem le az életem, ezért törekednem kell arra hogy minél szebb, minél egészségesebb legyen, és ehez a testépítésen keresztül vezet az út! Új hobbit találtam ami szépen lassan kezd átalakulni életmóddá. Köszönet nektek bodysoknak! Nagyon jó dolog amit csinálsz Bunny. Csak így tovább! minden jót! csáó
LaC
Válasz
köszi! az is nagyon motiváló amit írtál!
2007-07-11 21:50:13
bunny

Helo! Az emberek fő témája a C-vitamin, ...

Kérdés
Helo! Az emberek fő témája a C-vitamin, meg a kakszi kuki. Hagyd őket BUNNY, ne rakj ki több ilyen szarságot, csökkenti az oldal nívóját. Ez olyan mint egy luxusautó szélvédőjén egy gagyi easy rider öcsém felirat v a suzuki pisilős hülyegyerek. Ha nem értik amit elmontál már ezerszer akkor küld át a kakszihoz őket (azaz a F@szba). Kérdésem: Melyik sikerül -t jobban szerinted a TÁMADÁS v a MW1???? Egyébként kurvára motivált engem a VÖRÖS ZOLI látványa, ezért az edzés közbeni pofázások elhagyásával sokkal rövidebb az edzésem és kőkemény. Hála nektek, köszi!! 184 cm vagyok, 64 Kg-ról 92Kgra gyúrtam fel magam 4 év alatt a rendes kajálással, tudom ez még picsafüst, de hála nektek. (ja a ZOLIVAL egy teremben edzek hehe lehet irigyelni.)köszi (ezt ne rakd ki, ha egyáltalán elolvastad)
Andris
Válasz
andris! sajnos élvezem kaksziszart és társait szopatni. élvezem hogy besértődött kis patkányok nyomifórumot csináltak rólam és írkálják a kis butaságaidat. ez nekem jó érzés, hogy ennyi rakás gyávaszar együtt se tehet ellenem semmit. szerintem mindeki azt kapja amit megérdemes és én szeretem megadni a férgeknak azt ami jár! a konkrét kérdésedre visszatérve : lehet az MW2-őt kérdezted, az MW1nél azt hiszem biztosan jobb a támadás! :))) az MW2 pedig tök más lesz, de nem nyilatkozhatom. közel 30 kiló az nem picsafüst! nem csak a 120 kilós ember a sportoló! hát késő már megirtam a választ! :)
2007-07-11 21:49:11
bunny

Hello Bunny! A blogon olvastam a tojásf...

Kérdés
Hello Bunny! A blogon olvastam a tojásfehérjelés írást. A boltba vettem is tojásfehérje port és tojásfehérje lét, tudom h hülye kérdés meg kvára mind1 hogy eszem meg de tudnál ajánani 1-2 elkészítési módot, esetleg ahogy te eszed ha eszed? Köszi!
anonymous
Válasz
vagy megsütöd, vagy turmixolod proteinnel! tojásfehérje port én sosem ajánlottam!
2007-07-11 21:44:15
bunny

Látom nem szenvedsz agy túledzettség áll...

Kérdés
Látom nem szenvedsz agy túledzettség állapotában.én mint mezei bunkó honnan tudnám mi van a multi-x ben??Sött mi az a múti ix??Hejj! érted??ez a média 6ása te azt mondod hogy az halolaj az ilyen barom mint én meg elhiszi...vázze nézdd vissza azt az adást megérted mi a csízió!!
Nyúl Béla
Válasz
tudod mit nem értek te mezei bunkó? mi a rák faszáért okoskodsz? nem voltál elég hülye eddig? ha azt mondtam gyökér nem volt halolaj akkor nem volt halolaj és csipu van!
2007-07-11 21:43:16
bunny

szia bunny! Lassan 4 hónapja diétázok, 1...

Kérdés
szia bunny! Lassan 4 hónapja diétázok, 15 kiló lement, már nagydarab nem vagyok, de a fedettség még sajnos bőven megvan. Ch-t csökkentgetem, 125g-nál tartok, immáron 86 kilósan. Első kérdésem ezzel kapcsolatos; mekkora kb az a ch mennyiség ami alá már nem érdemes menni (azaz a szükséges rossznál nagyobb mértékű lesz izomvesztés)?. Fehérje, aerob, tápkieg-téma rendben (ja és naturálban,még eléggé kevéske izommal). A második kérdésem : a fogyást hátráltathatja a nagyobb mennyiségű zsírbevitel akkor is, ha ezek kizárólag jó forrásból valók (lenmagolaj, mogyi)? Most reggel és este 1-1 kanál lenmagolajat, napközben pedig a ch nélküli étkezések mellé szétosztva 50g mogyit eszek.(ha jól számolom ez 40g zsír, plusz még a járulékos zsírok a csirkemellben, főzéshez stb.) Előre is köszi!
wizso
Válasz
le lehet meni akár 50g-ig is! ehhez persze magas fehérjebevitel kell. és igen a jó zsírok is tudnak hátráltatni. 40g zsír már lehet hogy sok, a végén 5g telitetlen zsír is megteszi! (a ketogén diéta az már má tészta) csökkentsd a ch-t és megltod mi lesz!
2007-07-11 21:41:27
bunny

helló! 16 éves vagyok 185cm és 84kg , az

Kérdés
helló! 16 éves vagyok 185cm és 84kg , azt szeretném kérdezni hogy jónak találod a volumass35 professional + attack kombinációt vagy ez sok nekem?
anonymous
Válasz
dehogy sok! ezt nem kilóba mérjük, hogy egy kiló kóbász sok naponta!
2007-07-11 21:39:34
bunny

Szia bunny!!szted az az izmonban fellépö...

Kérdés
Szia bunny!!szted az az izmonban fellépö defibrillácio,izomrángás mivel hozhato összefuggésbe?arra gondoltam h az idegrendszer fáradságához-így a tuledzéshez lehet köze........bocs ha őkőrséggel bsztattalak de kihez is fordulhatnék ilyenekkel?,::))
ákos87
Válasz
egyértelműen stressz vagy idegi kimerültség jele, akát túledzettségé is, de lehet hogy csak nagyon prögsz valamin!
2007-07-11 21:38:59
bunny

Üdv Bunny!Az a nagy gondom, hogy az edzé...

Kérdés
Üdv Bunny!Az a nagy gondom, hogy az edzés utáni csirke+rizsemet nem a szokásos 40percre rá tom megenni hanem 1,5órára rá!De a turmixomat whey pro-ból és pro360ból keverem össze(pénzspórlás miatt)!Namost igy kevert proteinnel még egy pici "időt nyerhetek"!Nem?Vagy ez hülyeség?A másik kérdésem edzéssel kapcsolatos, mennyire kell - nem profi szinten - variálni az edzés gyakorlatokat!Mivel több helyről hallottam, h elősegíti fejlődést,mert az izom nem szokik hozzá az adott terhelési formához!Törödjek ezzel?Ha igen mien módon?Előre is köszi mindent!Üdv.: Yahoo
Yahoo
Válasz
igazából nem olyan húdenagy probléma ez. (azonban a profi megoldás a 40. percben kaja és előtte izolátum.) én mindig variálnám y agykroltokat: válssz ki pár jó gyakorltot és ezeket váltogasd. néha érdems az edzéásmódszert is megváltoztani pl. eddig súlyra mentél, akkor ezentúl vedd el és jobban figyelj az érzésre . le lehet menni egyszer mondjuk 6okig felvenyomásban, később meg lehet 10-12ket csinálni lassan, kontrolláltan. ilyen egyszerű!
2007-07-11 21:37:58
bunny

Szia Bunny!Ezt tegnap láttam,érdekes az ...

Kérdés
Szia Bunny!Ezt tegnap láttam,érdekes az egész(bár sokan ugyis ismerik),de a 16.perctöl érdekelne a véleményed.A kintröl behozott tápkiegekkel tényleg baj lehet,vagy csak a vénasszony lármázik feleslegesen?http://www.mtv.hu/videotar/?id=5198 Köszi!(kis idö mig a video indul)
Peti
Válasz
nem lenne ez rossz anyag, de sajnos a szokásos közhelyes dolog, nem egészen jó a szemszög. tény hogy jobb, objektívebb mint egy rtl-es fos. azt kell mondjam, amit mondanak igaz, csak nem reklámozom, mert ha te kimondod, hogy egy termék lehet gázos, az összes segg azt hiszi hogy az össze termék gázos. És ez nem igaz, a legtöbb termék biztonságos, valóban az merikai piacről jön be egykét fos, amelyik problémás lehet. De ez mind a "csoda izomnövelő" kategória, prohormon stb, SOHASEM protein vagy vitamin kiegészítő, még az NO fokozóktól sem kell félni! Kb idézek:" Érdemes gyanakodni ha egy termék használatával rövid idő alatt gyors eredményt ér el." Tehát a "legrövidebb idő alatt szétdurran a bicepszed és izomállat leszel" reklámszövegő terméket a laboratóriumban fejleszett csoda izomnövelő hormonlófasz formulával nem kell megvenni, kerüld azt amelyeknél sok kémiakamu van meg képletek, külnösöne pedig azt, amelyik doppingszernevekre hajazó "legális szteroid" néven fut, bár ilyen hivatalos importról nem tudok! Vannak nagy múltú amerikai és európai cégek, akiknek vannak normális, jó termékei. tehát mégegyszer: az hogy amerikai import, nem jelenti azt hogy rossz - de jön onnan egykét "csodaszer" ami gáz, ezeket kerüld! sok cégnek megvan a doppinglabor bevizsgálási eredménye, ez elég tuti bizonyíték. én mindenesetre azért egykét pert megkockáztatnék az ilyen tévéfelvételek után!
2007-07-11 21:34:49
bunny

(...)

Kérdés
(...)
egyf200es
Válasz
nem fogom a személyes ügyimet itt megbeszélni. eőítélet nincs - utóitélet van!
2007-07-11 21:21:59
bunny

Üdv Bunny! Olyan problémával fordulok h...

Kérdés
Üdv Bunny! Olyan problémával fordulok hozzád, amit nem tudom hogyan kellene megoldanom. Számomra egyre egyértelmőbb, hogy túledzettem magam! 1 éve nyomom az edzést, elég intenziven miután nagyon szeretem ezt a sportot. A testsúlyom folyamatosan csökken, 84 ről estem be 79 re 1 hónap alatt! Hogyan tudnám megoldani ezt a problémát? Mind a táplálkozás része, mind pedig a pihenés érdekel! Válaszodat előre is köszönöm!
T. Dani
Válasz
semmi extra. hagyj ki két hetet és változtass az edzéseden. pl vedd el a súlyt és koncetrálj az érzésre!
2007-07-11 21:21:10
bunny

te is okos vagy zseni bunny!!És azt honn...

Kérdés
te is okos vagy zseni bunny!!És azt honnan a pék faszából szopjam ki hogy hoy minek a része volt??halolajról beszéltél mutattál egy bogyót és kész...okostojás!!
Nevemet nem vállalom:-)))
Válasz
onnan faszfej hogy akis buta szemeddel nézed meg hogy a multi-x es zacskóból vettem ki! miért gondolja minden segg hogy ide kell írogatni?
2007-07-11 21:19:29
bunny

hi Bunny! Diétához meiket éri meg jobba...

Kérdés
hi Bunny! Diétához meiket éri meg jobban megvenni pro-360 4kg vagy whey pro 3kg ? mert ez a két termék kb egy árba van és nem tok dönteni válaszodat előre is thx.
D
Válasz
ez felhazsnálástól függ de a whey protein a jobb.
2007-07-11 21:06:43
bunny

Kérdés
[link] Sztem a tej nem szar, pls ittt a 21. században magyarázd el nekem miért nem ihatok tejet meg tejport!!! Mer nekem marhára semmi bajom nem lesz tőle, az anyákből is biztos véletlen ez folyik nem táp. kieg vagy babatáp...KÉrdés:Ihatok tejet vagy tejport tömegelés alatt?Ha nem miért? kösz
anonymous

Válasz
anyád picsájáért gyökér! majd biztos seggeknek magyarázok, szarok bele hogy tejet iszol! (irtani kéne már ezt a sok tejesköcsögöt)
2007-07-11 21:05:49
bunny

Köszi a válszt! Iszok rendesen, napi 6 l...

Kérdés
Köszi a válszt! Iszok rendesen, napi 6 liter simán megy. Reggel zabpehely+kefír, aztán futás, utána fehérjepor+kókuszreszelékel+víz. Fél óra múlva edzés. Hazaérek csirke+rizs. Kiadós alvás után alpha túró fehérjeporral. Megint edzés, este meg csirke, zöldséggel. Napközben becsúszik még kávé tejjel. Ha nagyon édességre vagyok éhes akkor gyümi (alma, vagy körte). Tonhalat szoktam még, meg tojást beiktatni. Reggel-délben-este HCA, Amino 2700, reggel-este 1g C-vitamin, meg multimegasport.
Zsófi
Válasz
nagyon aranyos amikor ilyeneket irok. ez olyan mint amikor bemész egy áruhéázba és megkérdezed hogy menyibe kerül ez a tévé , erre azt a választ adják hogy forintba. az apró tényező, a MENNYISÉG ugyanis kurvára nem elhanyagolható. le van írva az alapismeretekbe hogyan néz ki egy étrend! tuod az az amit el kellett volna olvasnod mielőtt kérdezel! EZ nem étrend. ezenkívül több katasztrofális dolog is van. futás. edzés előtt. minek? milyen edzés az ami előtt elfárasztod magad? két edzés? minek? de az is lehet balettozol, mert azt nem írtad. tej, kókuszreszelék és csodálkozol hogy nem vagy száraz?
2007-07-11 21:05:07
bunny

Remélem nem fogsz totál hülyének nézni a...

Kérdés
Remélem nem fogsz totál hülyének nézni a következő kérdés után!Szóval én erőemelő vagyok.Igazából az utóbbi 2 hónapban kezdtem el a kajára oda figyelni.Kb.fél éve egyfolytában whey gainert fogyasztottam napi 2 adagot.Sajnos eléggé bezsírosodtam tőle,viszont úgy vélem,hogy erőben segített.E helyett kellene egy alternatív megoldás.Én vagy a volumass 35-re gondoltam,vagy pedig csak sima fehérjét nyomatni és étkezéssel megoldani a szénhidrátot.Neked mi a véleményed?Most 112 kiló vagyok/177 cm.A testsúlyomat azért tartani szeretném,de kevés zsírtól megszabadulva. Kiegészítők még,ha valamelyik nem kéne szerinted írd meg:animal pak(1 zacskó naponta),tribuluis,kreatin 5gram+2*5 gramm a 2 adag whey g.-ből.Végül is ennyi.Köszönöm,ha válaszolsz!
olajtamas
Válasz
erőt és tömeget növelni elvileg könnyebb ha zsíros vagy. ennek megvan a hormonális háttere is de ezt nem akarom ragozni. tehát reálisan több zsírral erősebb lehetz emiatt is és amitat is hogy nyilván nagyobb testömeggel könnyeben mozdítasz meg nagyobb súlyt. azonban ha ugynaez atesttömeg full izom, nyilván erősebb vagy, csak ezt picikét nehezebb elérni. alapvetően nem a kiegészítők, ahenm a táplálkozásod terén érdemes változtatni. a cukros tömegnövelők fogyzstása étkezés helyett nem jó, erre a specifikus időpontok megvannak, de nem szaba erre alapozni a ch bevitelt mert igy csak zsírt szedsz fel.a kiegészítők jók, de itt végtelen sok verzió lehetne. volumass 35-öt edzés után, estleg ha bírod előtte hazsnálj.
2007-07-11 21:00:51
bunny

Hello Bunny! Eddig is útaltam a brokkoli...

Kérdés
Hello Bunny! Eddig is útaltam a brokkolit és legjobb barátját a karfiolt, de így 2 hónap után egyszerűen képtelen vagyok akár egy kanállal is megenni belőlük. Van más olyan zöldség amivel ezek helyettesíthetők? köszi.
Jani
Válasz
bármi, főleg ami zöld!
2007-07-11 20:53:49
bunny

Szia! Én írtam neked tegnap \"valami\" ...

Kérdés
Szia! Én írtam neked tegnap "valami" jó zsírégető miatt, hogy tudnál e ajánlani :) Nos reggel - este fehérje turmixot iszok, most épp power trek-em van, (a proform szójását jobban szeretem) Délben meg szintén valami fehérje: pl.: sonka túróval és zöldségek. Hát napközben előfordul hogy bekapok egy két falatot, de az is egy kis mozzarella vagy túró, sonka. Vannak napok mikor rámtör afarkas éhség..és eko r eszek többet.. ( ilyenkor gyümölcsöket ezsek ) NA ezeket hogy lehet megállni???:S Heti kb 5-szor 6szor biciklizek vagy aerobikozok vagy úszok minimum egy órát. Nagyjából ebből áll, és most egyzserűen nem megy se fel se le... Bár inkább lefele menne már :D Valamit ezeken kéne változtatni inkább vagy próbáljak ki olyat ami segíthet beindítani? De az mi lenne? :) Köszönöm türelmed és segítséged Bunny...
Summer
Válasz
ez nem diéta, ez egy rakás szar, mit akarsz te zsírégetőzni? gondolk fehérje és szénhidrátbevitelről fingod sincs, nem rémlik hogy kéne ebben lenni valami koncepciónak? tudom hogy nehéz utánanézni, végülis csak az orrod elé van írva hogy OLVASD EL AZ ALAPISMERETEKET!
2007-07-11 20:53:30
bunny

Szervusz bunny!Tudom hogy soka teendőd m...

Kérdés
Szervusz bunny!Tudom hogy soka teendőd meg túl vagy a 3-ik X-en ,De a 17.5 bbtv ben pont te mondzad hogy a halolaj kapszulával óvatosan mert qrva büdös...:-))Rémlik??
anonymous
Válasz
gratulálok zsenikém, az a multi-x része volt!
2007-07-11 20:51:19
bunny

Csáó Bunny!Eléggé tele van a tököm a vil...

Kérdés
Csáó Bunny!Eléggé tele van a tököm a világgal így hát arra gondoltam h öngyilkos leszek és magamra ejtem a 200kg-t fekvenyomásnál.Szted ez jó halál lenne?Szal sokat nem szenvednék meg ilyenek?
skoda100
Válasz
ez jó halál, de a tajgetosz se rossz, csak siess!
2007-07-11 20:50:34
bunny

Hello Bunny! Az lenne a (lehet, hogy hül...

Kérdés
Hello Bunny! Az lenne a (lehet, hogy hülye, de nemtudom ezért megkérdezem) kérdésem hogy a napi szénhidrát bevitelnél a zsírmentes vagy a normál testtömeggel kell számolni. Amúgy nagyon fasza a BBTv meg a támadás is király lett. ISSZUK A TURMIXOT! :D
Karcsi
Válasz
zsírmentes testtömeget nem tudunk mérni.
2007-07-11 20:49:52
bunny

sziasztok szarlajcsi vagyoik a kis ****,

Kérdés
sziasztok szarlajcsi vagyoik a kis ****, éppen képet akarok betenni a hatalamas fizikumomról és a pofámról csak nem merek mert gyáva szar vagyok!
Kakszi Lajos
Válasz
fordítógép on
2007-07-11 20:49:21
bunny

Nem látom a hozzászólásaimat, Rocker Zso...

Kérdés
Nem látom a hozzászólásaimat, Rocker Zsolti! Csak a Te nyamvadék agyszüleményeidet helyettük! Félsz, h a kis fogyatékos rajongók elgondolkodnának, ha olvasnák, Patkánypofi?
Kakszi Lajos
Válasz
HOL VOLTÁL PÉNTEKEN KIS FASSZOPÓ? nem engedett el anyu? (a sarokról?) rocker zsolti ide nem írogat, köcsög!
2007-07-11 20:48:04
bunny

szia bunny. 178 centi vok, 78 kilo és 17...

Kérdés
szia bunny. 178 centi vok, 78 kilo és 17 éves. 3 éve kondizok komolyabban. fél éve megálltam a fejlődésben és a tömegem se nő. 115 öt nyomok jelenleg fekve. a kérdésem: ilyen fiatalon szteroidok nélkül hol a határ, ami fölé biztos nem fogok menni? vagy már ne várjak nagy fejlődést? köszi
T. Attila
Válasz
nincs határ!
2007-07-11 20:46:54
bunny

Hello Bunny. Az lenne a kérdésem hogy az

Kérdés
Hello Bunny. Az lenne a kérdésem hogy az egyenes pados fekvenyomást mindegy hogy rúddal csinálja az ember vagy egykezes súlyzóval. Koszi a választ.
anonymous
Válasz
hogy lenne már mindegy? te ugyanazt érzed a kettőnél? ennek ellenmére én a rudat javaslom!
2007-07-11 20:46:36
bunny

Hy Bunny!(...)

Kérdés
Hy Bunny!(...)
Tibi
Válasz
360
2007-07-11 20:45:53
bunny

Szia Bunny ! Olyan problémával fordulnék...

Kérdés
Szia Bunny ! Olyan problémával fordulnék hozzád, hogy a bal térdem már elég régóta ropog elég rendesen és most már egy ideje egyszeűen terhelésre fájó, szúró érzéseket vannak. A jobb térdemmmek nincs semmi baja és nem is ropog. Na ez hogy lehet ?? Két terméket néztem az Animal Flexet meg a Joint-x-t bár az árkülömbség nem elhanyagolható, de ahogy néztem a hatóanyagokból is jobban meg van tömve. Másik kérdésem az lenne, hogy edzés utáni turmixhoz nevezetesen VM35-höz melyik belekeverhető kreatint ajánlod vagy inkább vegyek anabolic wheyt és keverjem vitargo crx-el ???? Válaszod előre is köszönöm !
Goose
Válasz
a több hatóanyag mindig jobb, neked kel döntened mi éri meg! a vm35 höz ne keverj kreatint. az pont elég ami benne van. használd a kreatint külön!
2007-07-11 20:45:33
bunny

Sziai Bunny!Izületi fájdalmakra mit tuds

Kérdés
Sziai Bunny!Izületi fájdalmakra mit tudsz nekem javasolni?
Anonym
Válasz
lásd lejjeb vagy feljebb!
2007-07-11 20:44:40
bunny

hehe bunny mit lattam ma a terembe lefog...

Kérdés
hehe bunny mit lattam ma a terembe lefogadom h te nem lattal meg ilyet :D:D:D:D:D nem .. nem papucsos ember.. nem is mezitlabas.... hanem es most figyelj!!! ZOKNI -ban edzett =))) durva a gyerek... megkerdeztem miert nem edz cipoben? elkezid h a terembe kotelezo a cserecipo de o nem cipeli azt is :P szegeny meg izmos lesz a cipo cipelesetol :))))
endre
Válasz
én láttam nem egy parasztot FUTNI zokniban, még szürke faterzokniban is!
2007-07-11 20:44:28
bunny

Bunny akkor úgy kérdezem, hogy versenyfe...

Kérdés
Bunny akkor úgy kérdezem, hogy versenyfelkészülés szempontjából Animal pak vagy multi x a többivel együtt?Segítségedet előre is köszönöm!Jah és a bb tv-nél jobb műsor szerintemnem létezik jóval felülmúlja a régi fitmuscle tv-t .
MyoMaciMAx
Válasz
a fitmuscle más volt mint a bbtv. nem tudok akérdésedre értlemesne válszolni, emlékeim szerint az animal pak gyengébb mint vitamin. én együtt hazsnáltam akettőt egy diőben.
2007-07-11 20:43:48
bunny

szia Bunny! kérdésem az lenne, hogy menn

Kérdés
szia Bunny! kérdésem az lenne, hogy mennyire gáz ha a Váll-bicepsz-tricepszet egy edzésnapra teszem? ez így szar?
anonymous
Válasz
ez nem igy működik!
2007-07-11 20:42:23
bunny

hi bunny a csirkemellfile helyett csirke

Kérdés
hi bunny a csirkemellfile helyett csirkecombot is lehet nyomatni ugye? amúgy az Ormándi Csabáékkal kellene bbtv-t csinálni meginnt:))))
Tóth Péter
Válasz
a csirkecomb jelentősen zsírosabb.
2007-07-11 20:41:59
bunny

Szia Bunny! Olyan problémával fordulok h...

Kérdés
Szia Bunny! Olyan problémával fordulok hozzád, hogy nagyon be vagyok vizesedve, szinte mindig, főleg a lábaim,de néha kicsit jobb a helyzet. Kaptam többféle tanácsot már, de nem "sportolónak" valót, szerintem. Pl.: ne igyál annyit, max csak 2 litert naponta. Kipróbáltam, kicsit le is "eresztettem", de képtelen vagyok megállni hosszabb távon. Ráadásul elkezdődik az alapozó időszak, napi 3 edzéssel, és így 4 liter, ha nem több, tuti. Mit gondolsz, mit csináljak? Inni fogok az tuti, mert nem akarok kiszáradni, meg edzenem is tudni kell. Esetleg vízhajtót szedjek, vagy salaktalanítót? Vagy sazbályozzam az ivást, pl.: evés előtt, után fél órával ne, főleg a ch-s kajánál. Nem zavarna amúgy a dolog, de néha úgy bedagadok, hogy a bokavédőmet alig tudom bekötni. Először arra gondoltam, hogy talán az izmaim nem regenerálódna rendesen, és elkezdtem aminotablettát enni, de ugyan úgy ciklikusan visszatér, hol jó, hol kevésbé. Kajám rendben, vitamin renben. Remélem tudsz segíteni! Köszönöm!
Zsófi
Válasz
ha nem iszol ATTÓL vizesedsz be mert atested tartalékolja a vizet! a kajád nem biztos hogy rendben van, vízvisszatartást az okoz csak, írd le az étrended!
2007-07-11 11:18:30
bunny

Hello! Ezek a képek eredetiek, vagy phot...

Kérdés
Hello! Ezek a képek eredetiek, vagy photoshoppal tuningoltak? [link] Kérlek válaszolj, köszi!
anonymous
Válasz
sosem értettem az iylen kis beteg ****kat akik ezt élvezik. most szeritned amikor ezt megcsinálja a kis **** fotosoppal, ennek örül? vagy kiveri? vagy mi akurvaanyáért jó ez? mert nekem ettől okádnom kell. [link] figyled csak ezt a képet, mi is az a logó alul? ja hogy azt mi fotóztuk 2003ban és ez christian lobarade? ha kicist utánanézel, megtalálod az eredetit a galériában!
2007-07-11 11:16:37
bunny

nézd bunny itt 60 éves a stallone jol né...

Kérdés
nézd bunny itt 60 éves a stallone jol néz ki nem?! [link]
macipajti
Válasz
nézhetne ki jobban is. tudod, hollywood, sztárvilág. én meg a drogmentes magyarországért mozgalom tagja vagyok. hát sly bácsi nem!
2007-07-11 11:12:54
bunny

hali!!Tőmegelek!és eléggé zsirosodok ren...

Kérdés
hali!!Tőmegelek!és eléggé zsirosodok rendeses kaja melett ternészetesen!!szobakerékpár reggel rizs csirke után 1 orára jo?40 min laza tempoval??megköszönöm válaszod!!király a bbtv meg persze a támadás is kurva jo lett!!Gratula!
Atilla
Válasz
vegyünk el egy picit, mondjuk 50g ot először a ch-ból és mehet aerob az csak jót tesz!
2007-07-11 11:09:59
bunny

Szia Bunny! Lehet, hogy buta a kérdés...

Kérdés
Szia Bunny! Lehet, hogy buta a kérdés, de diéta alatt a heti 1 nap csaló étkezés megengedett-e, amikor nem félrezabálunk(tehát nem pizza, csoki, zserbó), hanem több szénhidártot viszek be. Namost jó 5let-e ezt a csaló napot arra a napra tartogatni, amikor olyan testrészt edzek, amire a leginkább szeretnék összpontosítani a fejlődésben(nálam ez a kar, gondolom nem meglepő)? Köszi a választ!
nieghel
Válasz
elvileg egy csaló étkezés mehet sőt jó is. DE nem reklámozom ezt, mert beleélem magama szituációba, amikor a csalóétkezés jajj mist egy kcist hozzuke lőreébb meg ne egy legyne hanem kettő stb és el van baszva minden! a csaló étkezésnek félrezabálás a lényege hogy megbolondítsa az anyagcserét egy kicsit. cukor nem jó, de zsír az igen. ha te felviszed egy napra a ch-t tiszta forrásból az nem csaló étklezés, az töltés, inkább ezt javasolnám, ez is fokozza az anyagcserét. az ötleted nem rossz!
2007-07-11 11:09:31
bunny

Cső Bunny!Eddig Animal pakot toltam calc...

Kérdés
Cső Bunny!Eddig Animal pakot toltam calcium magnéziummal és jó volt szervezetem kedvezően honorálta meg.Láttam,hogy a bbtv 17,5 adásában te multi x-et c vitamint halolajkapszulát és calcium magnéziumot nyomattál!Azt szeretném megkérdezni ,hogy váltsak-e vagy maradjon az animal?
MyoMaciMAx
Válasz
az anilam pak jó termék. bizonyos szempontból gynegébb de vannak benen plsuz dolgok. hasonlitsd össze, de neked kell döntened! (halolaj kaszula nem volt)
2007-07-11 11:05:41
bunny

Szia Bunny! Én már nem kérdezek semmi e...

Kérdés
Szia Bunny! Én már nem kérdezek semmi edzéssel kapcsolatos tanácsot, dolgot tőled,a sérülésem talán megoldódik(csuklyásizom húzódás,bal részen,mint ronnie??tudod szerény vagyok...)kétszer már ugysem válaszoltál,valószinü harmadszorra sem tennéd meg.Ennek ellenére a te álláspontod a leghitelesebb e bodyban,folyamatosan követjük a munkád,amit én személy szerint nagyra értékelek.te megmondod a frankót a hülye idiótáknak a:100 kérdés a szteroidokról rovatban!!!!!!!!ezek az "emberek"nem tudják mit csinálnak.plusz telejes oké a hozzáállásod a body élsportolóival kapcsolatban is.abszolút osztom a véleményed.minden jót,hadd tőttsem má' le a támadást!!!mindig azt irja ki?hogy próbájam meg késöbb.na mindegy úgysem válaszolsz,de azt tudd:én igy is birlak.....
egy kiöregedett hobbybadis,aki szereti a sportot
Válasz
azért irja ki azt hogy próbáld meg később,mert annyian töltik hogy túlterheli a szervert, le kellett korlátoznunk, mert be se jönne az oldal! ( ez a jövőben jobb lesz egyébként). szóval nem tudok jobbat mondani min thogy próbálgasd, le fog az jönni! nem tudom mire nem válszoltam, de el vagyok maradva eléggé, remélem sor kerül rá!
2007-07-11 11:03:57
bunny

Szia Bunny! Egy evvel ezelott elestem, e...

Kérdés
Szia Bunny! Egy evvel ezelott elestem, es kiugrott a kulccsontom a helyerol. segitseged szeretnem kerni a dontesben, megoperaltassam e vagy sem? kb egy cm-re all ki a csont es kicsit kenyelmetlen, neha faj is es erzem hogy nem olyan mint regen volt. De amugy edzeni tudok, nagy sulyokkal is, nem faj. eleg gyakori ez a fajta serules, motorbaleseteknel pl. Ha hallottal mar rola, kerlek segits! Az orvos egyebkent azt mondja, hogy hagyjam igy! Tok sok ember el igy, nem problema. De nem tudom hosszu tavon nem e lesz ez rosszabb. koszonettel: T. Zsolt
T. Zsolt
Válasz
ez sajnos meghaladja azt amire pontos válszt tudnék adni. az orvos utasítása szeritem az, amire hallgatnod kéne. ha egy orvos nem akr műteni meg agyongyógyszereezni az csak jó jel, ha ő azt monjd anem hiszem hogy műteni kéne! egy műtét mindig kockázat!
2007-07-11 11:01:13
bunny

Hello! a Véleményedre lenne szükségem. H...

Kérdés
Hello! a Véleményedre lenne szükségem. HA hepatitisem van, akkor azon felül, hogy követem az orvos utasításait mivel gyorsíthatnám a kigyógyulást? napi több zacsi multivitamin és plussz kis C és E vitamin vagy 1-2 zacskó multi és sok C és E esetleg? elvileg a lecitin is védi a májat igaz? Ha nincs ötleted nem gond.... Köszi ha időt fordítasz rám, és bocs de most nem írom ki a nevem....
anonymous
Válasz
vannak májvédő készítmények, pl a scitec essetials liver aid, ezeket ajánlok azon felül amit irtál!
2007-07-11 10:59:29
bunny

Hello! Mennyire számit durva visszaesésn...

Kérdés
Hello! Mennyire számit durva visszaesésnek, ha tömegeléskor kb 45 kilóval ment a kétkezes bicepsz, most meg 40 is nehezen, diétában? Eddig 10 kilo ment le, esetleg ez jelentheti azt hogy jelentösebb izomveszteségem lett vagy ez még belefér? De pl. fekvenyomásban nem estem vissza. Azonkivül néha másfél hétig is eltart egy izomcsoport regenerácioja :-\ ch-t vigyem fejlebb?
anonymous
Válasz
semennyire, ez nem visszaesés. a ch-t akkor kel feljebb vinni ha a tetsúlyod nagyon esik.
2007-07-11 10:58:50
bunny

Hello! Én 17 éves srác vagyok, és másfél...

Kérdés
Hello! Én 17 éves srác vagyok, és másfél hónap alatt le akarok adni leg. 6 kg-ot, és úgymond szálkásítok és diétázok, de sokan azt mondják nem kell btartanom olyan szigorúan a diétát (pl. délután megehetek egy snickers csokit:D) mert fejlQdésbe van a szervezetem. Szerinted igazuk van? válaszodat elQre is köszy!
anonymous
Válasz
amikor legközelebb ilyet mondd valaki neked, basszál már bele egy csákányt a fejébe, jó?
2007-07-11 10:58:06
bunny

helo!egy ojan kérdésem lenne hogy olvast...

Kérdés
helo!egy ojan kérdésem lenne hogy olvastam egy cikkbe hogy az edzés utáni turmix nem tartozik bele a kajába mert az edzés körüli szénhidrát nem zsírosít ez igaz vagy hülyeség? köszi a választ!további jókat!
zsolti
Válasz
az edzés utáni ch nem zsírosít, de semmilyen ch nem zsírosít csak úgy, a ch nem egyneleő azzal hogy hú most zsírosítunk, ezenkívül hogy nem száémit bele a kajába az hülyeség.
2007-07-11 10:57:21
bunny

hy. naon jó a bbtv meg a rádió meg az ol...

Kérdés
hy. naon jó a bbtv meg a rádió meg az oldal meg minden.! így tovább !!! már naon várom a következő bbtvt. a kérdésem az lenne hogy mostanába elég gyakran vannak izomgörcseim (főleg nyújtózkodásokkr) ( tuom nem kéne nyújtózkodni::::)))))) de viccen kívül) ennek mi az oka? hallottam minden félét hogy a kálcium/ magnézium/ kálium hiánya okozza. most melyik? esetleg mind a 3-om? mit kellene ellene szednem ? ásványi anyagokt? meg vitamint ? esetleg tudnál ajánlani vmi konkrétat? várom a válaszod! kösszi
stex
Válasz
lehet mind a 3, álatlában lacium magnézium tabletta szedélse m,egoldja a problémát. de ez jelethet egyzserűen csak fejlődést is, tudom hogy hülyén hagzik, de igy van! amugy a multivitamin és ásványi anyag bevitel ALAP!
2007-07-11 10:55:22
bunny

Szia Bunny! 23 éves lány vagyok 167 cm é...

Kérdés
Szia Bunny! 23 éves lány vagyok 167 cm és 68 kg. ( Már fogytam 10 kilót) De most a fogyásom nagyon nehezen megy kb 4 hónapja. Úgy gondolom a diétát jól betartom, főleg fehérjét eszek és sokat kardiózok. A lipo 6-tól kezdve L-karnitinig annyi mindent kipróbáltam már, és nem mozdul.....Kérdésem vagy kérésem csak az lenne nem e tudsz ajánlani valami komolyan jót, ami tényleg segít... Köszönöm
Summer
Válasz
soha nem "valamit" ajánlok. szükségem van az étrended pontos elirására hogy megmonjam mit tegyél! az edzésedről is kell info!
2007-07-11 10:53:58
bunny

Tiszteletem Bunny! Kicsit nem tudom mit ...

Kérdés
Tiszteletem Bunny! Kicsit nem tudom mit kellene csinálnom: haverom anyja megmérte a vérnyomásom és 164 jött ki, ami azért magas. Pulzusom meg 104, amit nem akartam elhinni, de megszámoltam és tényleg annyi. A kajám rendben van már egy jó ideje, (jó, majd' egy évig főzvemértem, de akkor sem ettem szemetet) úgyhogy nem hiszem, hogy kaja miatt lenne. A családban szinte mindenkinek magas a vérnyomása, de én nem akarok 15 évesen gyógyszereket szedni! Napi egy AnimalPak megy, plusz 4-5g C vitamin. Edzések alatt nem szoktam érezni semmit, csak hiperhajlítás után kell kicsit megállnom mert szédülök, és lüktet a fejem, máshol egyáltalán nem. Kicsit el vagyok keseredve. Tudsz valamit tanácsolni, orvoson kívül? Válaszod előre is köszönöm!
sonka
Válasz
mielőtt belemész egy szívműtétbe - csak vicceslek- azért a vérnyomás mérés nem iylan egyszerű. elehettél eleve ideges is. egy mérés nem mérés. lehet a normál edzésidőszakod előtt volt a mérés amikor atetsed már automatikusan emelheti a vérnyomást felkészülve az edzésre, hoppá! (én jártam igy!!!) szóval mérd meg több időpontban is! ha nem stimmel, folytatjuk a témát!
2007-07-11 10:52:15
bunny

hello Bunny!mi a véleményed az óriás sor...

Kérdés
hello Bunny!mi a véleményed az óriás sorozatokról, tehát pl vállnál 1 sorozat oldalemelés 1 sorozat nyomás 1 sorozat döntött oldalemelés egymás után aztán még 2szer ugyanez.de nem konkrétan vállra kérdezem hanem úgy minden testrészre h te mennyire tartod bevált dolognak. nem azért kérdezem mer nem tok edzeni és próbálkozok vmi edzésprogrammal, csupán érdekel a véleményed, köszi
w
Válasz
ez egy jó techika. én alkalmanként csinálok ilyesmit. vagy alkamlanklnt érdemes, vagy ciklizálni a nomrálsi edzésel, teháét pár hétig igy!
2007-07-11 10:48:13
bunny

Szép jóestét! Az öcsém nevében kérdez

Kérdés
Szép jóestét! Az öcsém nevében kérdeznék. Lehet-e egy 13 éves gyereknek kreatint vagy proteint használni? Válaszod előre is köszönöm!
Dodi
Válasz
miért ne lehetne? kreatin amugy felesleges!
2007-07-11 00:24:19
bunny

Csá!!Én arról szeretnék érdeklődi hogy m...

Kérdés
Csá!!Én arról szeretnék érdeklődi hogy miért lehet az hogy a Támadás olyan 15-20 perctől nem tölt tovább/addig fasza nagyon!/ Segítséget előre is kösz! Igyatok turmixot!!
Bene
Válasz
nem tudom, nálad lesz a gond! a letüöltést jalavlom,nem a nézőkét!
2007-07-10 21:09:55
bunny

Szia Bunny!Ha nem top secret elárulod mé

Kérdés
Szia Bunny!Ha nem top secret elárulod mérnem lesz a Barna Robival bbtv?
anonymous
Válasz
kérdezd meg tőle! :DDDDD
2007-07-10 21:09:11
bunny

Hello. A f2000 ben tényleg keresgetni ke...

Kérdés
Hello. A f2000 ben tényleg keresgetni kell a súlyokat de a "törzsvendégek" pár pillanat megtalálják a nekik való súlyt. s ez legyen a legnagyobb baja. nem tudom mostanság jártál e 2000ben nagyon faszán kibövitette Pintér,mivel h nem drága 5000eft/hó sok kis bugris is lejár, de akkor is egy jó terem, És ha versenyzök (...) áskálodnak egymás ellen? attól még Én vidáman edzek:DDD
Kovács:)
Válasz
nem, tudom hogy elég komoly felújítás volt, az ára meg mindig is nevetségesen olcsó volt! azt nem mondtam hogy ne edzz vidáman!
2007-07-10 21:07:28
bunny

a creatine monohydrate eredményez e súly

Kérdés
a creatine monohydrate eredményez e súlynövekedést. ha igen mennyi idö után?
gyurma
Válasz
ilíenkor az időtényezőt úgy érdemes figyelembe venni, hogy most azonnal hagyd abba ezt a sportot!
2007-07-10 21:06:12
bunny

csá, azt mondják, hogy aki focizik, az n

Kérdés
csá, azt mondják, hogy aki focizik, az ne gyurjon lábra, mer attol elnehezedik,, igaz ez? választ köszi:)
anonym
Válasz
ha minden ilyen egyszerű len az életben kis barátom, pontok lennénk és szarni se tudnánk!
2007-07-10 21:05:01
bunny

Üdv Bunny! Megvan nálunk az új divat a t...

Kérdés
Üdv Bunny! Megvan nálunk az új divat a teremben. :D Mostmár váltópapucsot is hoznak az emberek! Akkor jött egy srác amikor én persze ő papucsban bemegyünk az öltözőbe átöltözik a végén meg előránt a táskájából egy másik szinte ugyan olyan papucsot és átcserélte és bejött "edzeni". Természetesen a papucsnak volt hely de az edzés utánni fehérjének nem...Egyébként jó a Támadás :)
anonymous
Válasz
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
2007-07-10 14:37:12
bunny

szeva Bunny! a Barna Robival nem lessz v

Kérdés
szeva Bunny! a Barna Robival nem lessz valamikor bbtv??? sztem örá is nagyon kiváncsiak az emberek!!! na jo munkát..szevasz
.....van amsterdam
Válasz
barna robival a büdös életbe nem lesz bbtv! :DDD
2007-07-10 13:49:51
bunny

Cső Bunny! Ma voltam a PLUS-ban. Árak: 5...

Kérdés
Cső Bunny! Ma voltam a PLUS-ban. Árak: 500 gr Zabpehely=129ft!!! 500 gr ALPA túró=269ft!!!...Eddig hatalmasat szoptam,mert ugyanennyiért vettem túrót is, meg zabpelyhet is, csak 250 gr-osat :-(
Victor
Válasz
rossz hír hogy felemelték ezek szerint!
2007-07-10 13:49:12
bunny

Szia megszeretném kérdezni hogy a GLUTÉN...

Kérdés
Szia megszeretném kérdezni hogy a GLUTÉN egyenlő-e a GLUTAMINNAL, mer hallotam hogy volt aki azt szedte és igen csak nőtt tőle. De szerinted ha nem ugyanaz akkor lehet e szedni a GLUTÉNT és hogy milyen addagban? A válaszod előre is köszönöm. A TÁMADÁS DVD-HEZ PEDIG GRATULÁLNI SZERETNÉK, NAGYON JÓ LETT!!!!!!!!
Katona A.
Válasz
bazeg NEM! :DDDDDD
2007-07-10 13:48:44
bunny

Heló!!Reggel dextróz+50 gr fehérje+5 gr ...

Kérdés
Heló!!Reggel dextróz+50 gr fehérje+5 gr kreatin!rá 40 percre 100gr rizs+100gr csirke!!2 honapja iszok reggel turmixot!most láttam hogy irtad norbee05-nek hogy nem jo a dextróz csak edzés után!?jol kajálok(vagyis eddig azt hittem)de ezt az egyet ugy néz ki akkor elbasztam!!Gondolom akkor nem is mehet igy tovább a reggeli turmix!!Mit tegyek akkor a turmixba?zabpelyhet?tom nagyon alap ez a kérdésem de szégyen nem szégyen ez akkor is megfogott!!elöre is köszönöm az utbaigazitást mester!!nagyon szuper lett a támadás!gratulálok egyre fentebb fentebb haladsz és!Akik konditerembe járnak és figyelemmel várják a bbtv következö részét nagyon nagyon sokat köszönhetnek neked!!Gratulálok jo ember vagy!!!
atilla
Válasz
igen, tényleg nem jó! nem követtél el azonban nagy hibát., dextróz ugynis akkor kell, amikor tápanyaghiány van az izmokban: edzés után ÉS reggel, felkeléskor. tehát elméletileg nem baj ha dextrózt hazsnáltál, én azonban kicserélném valami jobb ch forrásra, mint zabpehely pl. ekkor azonban nem fogsz tudni 40 perc múlva enni. szóval ha nem szírosodsz, maradhat a szizstéma amit csinálsz, csak nem legyen túl spok dextróz, 20g elég! köszi a dicsértetet!
2007-07-10 10:39:32
bunny

Hello bunny! Diétázok 8 hete, a kajám re...

Kérdés
Hello bunny! Diétázok 8 hete, a kajám rendben van (jelenleg 92 kg vagyok, 98-ról indultam, a napi tápanyag bevitelem: fehérje 137.2 g, zsír 25 g, szénhidrát 298.8 g, multi-x-et használok és a C vitamint 8-10g-mot).Lenne pár kérdésem:1. a tömegem két hete "beállt" 92kg-ra (heti 3* súlyzós edzés, heti 5*aerob). Mi lehet a probláma? 2. Otthonra is szeretnék venni aerob edzéshez gépet, szobakerékpár is megteszi, vagy a futópadot válasszam inkább? 3. Balatoni edzőtábor féleségből lesz majd valami? Válaszaidat előre is köszönöm! Üdv! peti
peti
Válasz
1. a ch túl sok, vidd lejjebb fokozatosan! 2 megteszi a szobakerékpár is, bár a futópad jobb. ezügyben keresd bizalommal a shop@builder.hu ügyfélszolgálatot, ők kiválóan értenek a gépekhez és a legjobbat fogják ajánlani! 3. még nem tudom, nincs elfelejtve de nem kevés dolgom van. pl mostz edzeni kéne! :D
2007-07-10 10:29:35
bunny

Hello Bunny! Van ez a kalória szükséglet...

Kérdés
Hello Bunny! Van ez a kalória szükséglet kalkulátor. Kiszámoltam a diétámnál hogy miből mennyit kell ennem de a fehérje túllépi a max. határt de a szénhidrát, a kalória meg zsír bevitt mennyisége pont jó. Az lenne a kérdésem hogy ez gond-e (mármint hogy a fehérje több)? Előre is köszi a választ. Nagyon király a BBTv
Karesz
Válasz
a kalkulátorunk sajnos szar! tömegeléskor nettó (növényi fehéje sem számolva) 2 g fehérje bőven elég!
2007-07-10 10:27:06
bunny

hi. nem tudod veletlenul mi annak a szam...

Kérdés
hi. nem tudod veletlenul mi annak a szamnak a cime ami a bbtv elso reszeben kozvetlenul a csillagok haboruja utan van? a vicces honlaphoz kene, megneztem a tracklistat es nincs rajta, mashol is kerdeztem a biztonsag kedveert:D udv tajgetoszrol:)
anonymous
Válasz
skindred - bruises , tényleg kihagytuk vmiért
2007-07-10 10:25:43

Szia B., Kérdésem: Gyurmának megvolt ...

Kérdés
Szia B., Kérdésem: Gyurmának megvolt a váll műtétje? Amikor Vörös edzőtáborban van, a haverja (talán osztrák-magyar...?) nyitogatja a hűtőket és magyaráz hogy mik vannak benne. A 2 hűtőnél kivesz egy kis szelet "valamit" és azt mondja ebben 45gr fehérje van... - tudod hogy mi a neve/honnan lehet beszerezni azt a fehérje-szeletet? B*szottul igaza van Vörösnek amikor ezt mondja edzés után: "nézzük ki keresett....mert edzésre nem viszünk telefont!" Hányok az olyan tagoktól akik: bal kéz telefon, jobb kéz koncentrált bicepsz... Támadás nagyon jó lett, Vörös akkora mint egy ház! Robi
Robi
Válasz
most ezt meg kéne néznem de nincs rá időm. valami protein szeklet volt ami a német piacon van. mo-n is van protein szelet sé protein süt, scitec protein boost és scitec protein delite cookie és brownie, peak nak is van proteinszelete amiben alig van cukor és zsír, ultimate csoki is van és más gyártók is forgalmaznak ilyet, nézd meg a shopban! én viszek telefont edzésre sajnos, max nem veszem fel! :DDD
2007-07-10 10:24:01
bunny

hello! idióta kérdésem lenne..plusban v...

Kérdés
hello! idióta kérdésem lenne..plusban vettem zöld zabpelyhet,vmi móningszán vagy mijarák..kérdésem az lenne,hogy érdemes ezt enni,mert hiába öntök rá vmi lötyit engem szabályszerüen fullaszt szinte,és kinszenvedés lenyomni a 100grammot..vagy nincs erre alternativa?eccerüen taigetosz pozitiv vagyok?:D köszi:D
brrrrrrr
Válasz
vigasztaljalak azzal hogy én megeszem szárazon is? ezt figyuzzad, tegnapi: [link]

mindekinek erősen ajánlom a bulvár rovatot a főoldalon a blogok között! (meg amugy a blogrovatot is) [link]
2007-07-10 10:21:20
bunny

Kérdés
[link] A többivel is ezt kéne csinálni... :D
Zsolee

Válasz
mégse oylan rossz ez a kommunizmus, mi? :DDDDDDDD
2007-07-10 10:19:18
bunny

Jah és ha érdekel van egy kis történetem...

Kérdés
Jah és ha érdekel van egy kis történetem: multkor mikor befejeztem az edzést (közben kortyolgattam a turmixomat) látom régi ismerősömet vlami haverjával jönni a mi kis fitnessünkbe. Kiváncsiságból elkezdtem kérdezgetni alap dolgokat pl: Hogy tervezted hogy fogsz jönni? Erre elkezdi hogy heti 5ször Mondom neki ez nem túl sok nem kéne pihenő? Erre elkezdi hogy nem sok mert csak egy hónapig fog járni.... Kérdem hogy egy hónap alatt mit akar elérni? Mondja megy balcsira és hát ugye a csajok.... Ilyenkor éreznem kellet volna hogy ne kérdezzek többet. Mondom megvárom megnézem az edzésüket :) meg amugyis vártam a szolira meg meghívtak xD Edzés: Felajánlottam hogy odaadom az edzéstervem (elég kis alap osztott: mell-bicepsz , hát-tricepsz, láb-váll + hasi). Mondja nem kell neki edzésterv tud ő edzeni.... Jovan mondom neki kiváncsi vagyok hogy fog edzeni.... Elidult a lábtoló felé (nem nem melegített be) felpakkolta 200 kilóra. Beült De nem tudta kinyomni.... Én nem bírtam magammal megmutattam hogy is kell csinálni.... Aztán meg leszolt hogy ő is tuggya.... Végüli egész edzése alatt a haverjával 2szer beültek a lábtolóhoz és kész, mert mentek szolizni utánna.... sajnos a szolit nem lehet kibérelni nah mind 1 Amugy aztmondta hogy normális edzés anyibol állna neki hogy minden gépen nyom 4 szériát. Ezt már nem kommentáltam. Amugy szerinted jo hogyha 2 év alatt 19 kiló minusz hájban és kb 6 kiló izom jöt fel? Erre számisd rá hogy első fél-1évet túledzettem mert idegbeteg voltam :) Most vagyok 170 cm 69 kg amikor elkezdtem voltam 164 cm és 88 kg Csak mert érdekelne a véleményed. Jah és kösz hogy megajándékoztad a világot a bb.tvvel + ha idáig volt türelmed elolvasni xD riszpekt!!!
ati
Válasz
a hülyékhezt ninc smit hozzáfűzni sajnos. tudod, ők mindenben ilyenek. 19 minusz zsírban és 6 kiló plsuz izomban szerintem fasza eredmény két év alatt! de hogy a picsába nőttél magasabbra? :DDDDD
2007-07-10 10:17:29
bunny

hi! nemtom hogy irták-e már de a lauter

Kérdés
hi! nemtom hogy irták-e már de a lauter victor riportnál 404es hibát kapok :( (bb.radio)
ati
Válasz
igen, de az még nincs fent, apró malőr! pár nap!
2007-07-10 10:15:33
bunny

Szia Bunny.. Először is szeretnék gra...

Kérdés
Szia Bunny.. Először is szeretnék gratulálni a Támadás DVD hez nagyon jó látni hogy kicsiny hazánkban van olyan aki azt mondja "b*sszák meg teszek valamit ezért a sportért" és az őt körülvevő közösségért hogy minnél több info eljusson a fanokhoz.. Nagyon faja lett már 3x néztem végig.. A kérdés pedig az lenne hogy ez a Muscleworld 2 dolog is hasonló lesz e vagy egyáltalán mit lehet elárulni erről így előljáróban ? Köszi szépen..
kobe
Válasz
nem tudom elégszer megköszönni és emlegetni mennyit jelent nekem ez, hogy pozitív viszajelzéseket kapok a támadásról. első filmem, iszonyú primkó körülmények között készült, nagyon para volt nekem hogy hogyan fogadja a közönség. az mw2 teljesen más téma annyiban, hogy az egy "road movie", konkrét sztori nincs, hanem egy fotózás alkalmával amerikába látogat a csapat és mászkálnak ide-oda. nem tudom milyen mértékig veszek részt benne, így nem tudok nyilatkozni egyelőre. a nyersanyag szintén mindféle techikai segítség nélkül készült, egy szál kamerával, az operatőri munka nagyon jó, de még messze van a késztől.
2007-07-10 10:14:11
bunny

hali!Tömegelek!!és muterom pont ma vett ...

Kérdés
hali!Tömegelek!!és muterom pont ma vett magának szobakerékpárt!!Tömegnövelés alatt behuzzam tölle egy kis idöre??szükséges??és mennyi idöt tekerjek vele és milyen tempoba??ja éselég gorsan zsirosodok:(!
norbee05
Válasz
laza 40 percek bárhol bármikolr bárkinek mehetnek, kivéve aki nagyon vékony!
2007-07-10 10:10:13
bunny

bazzeg bunny láttam ma edzésen egy marh...

Kérdés
bazzeg bunny láttam ma edzésen egy marhát még a bbtv 23 ból ismert edzőtermi bakikon is túltesz!következő:csávó megáll kb 40 kg al elkezdi a gyakorlatot mintha csuklyázna aztán a karját hártra rántja mint döntött törzsű evezésnél de mindezt egyenesen állva elnézegettem és vagy 5 sorozatot csinált belőle..gyíkagyú.amugy azért irok mert láttam a szántai dóris részt a bb tv ben ,hiába azt hiszi a dóri hogy gáz nem gáz nagyon klaf ez a sportos csaj van egy pár festő smerősöm ha kell kicsit gatyába rázznánk azt a házat ahol lakik ,csak beszélni kéne vele hogy eggyáltalán szeretné e ezzel segitve sportolói pályafutását ja természetesen nem fogna vastagan a ceruza, még ingyen is bevállalnánk!
joe satriani
Válasz
lassa kéne nektek is kamerát vinni a terembe! amugy én volt hogy odaálltam valaki elé telefonnal és felvettem! :DDD a szántai dórinak célzetott felajánlást köszönöm a nevében is. épp a napokban beszéltem vele. nem tudom hogy áll a ház, beköltözött már, biztos hogy valamennyire kipofozta. mindesetre továbbítom a dolgot. ami fontos: az eredeti tervvel ellentétben NEM fogja abbahagyni a versenyzést a ház miatt, csak azért sem! (és más miatt sem, de erről nem beszélhetek)
2007-07-10 10:09:45
bunny

Szia. Azt szeretném kérdezni hogy nekem ...

Kérdés
Szia. Azt szeretném kérdezni hogy nekem elég jó kis gerincferdülésemvan amivel már többször akartak eltiltani az edzéstöl de hát ez lehetetlen :DDD Inkább lőjenek le :) Úszni nincs időm eggyáltalán pedig elmennék de meló suli edzés melett elég esélytelen. A teremben valahogy nem lehet megoldani ezt a dolgot? Nem az úszást hanem hogy valamivel lehet-e javítani a gericferdülésen?
Jordan
Válasz
én azt mondom, nem haltál még meg, tolószék meg inkubátor se kell. a gerincferdülésen specifikus edzéssel lehet javítani igen sokat. szakember kéne. éppen arra van szükség hogy kompenzáld a gerinferdülésed okozta asszimetriát. magadtól nem biztos hogy ez menni fog, de maga az edzőtermie dzés szeritem nemhogy baj, hanem szükséges!
2007-07-10 10:05:51
bunny

ha érdekel valakit még a tracklista akko...

Kérdés
ha érdekel valakit még a tracklista akkor letölthető.pár számot nem találtam...de 13 megvan. [link]
solomaster
Válasz
köszi!
2007-07-10 10:03:26
bunny

szia! Ha közvetlenül edzés után Kardióz

Kérdés
szia! Ha közvetlenül edzés után Kardiózok akkor van valami jelentősége vagy iktassam be külön? Előre is köszi a válaszodat!
anonymous
Válasz
jobb külön. edzés utána tápanyagbevitel fontos. akkor kardiózunk edzés után ah ninc smáskor lehetőség.
2007-07-10 10:01:42
bunny

Csá bunny! Edzéssel kapcsolatban lenne k...

Kérdés
Csá bunny! Edzéssel kapcsolatban lenne kérdésem. Először is a karom baszik nőni, pedig próbáltam már alacsonyabb ismétlésszámot, magasabb ismétlésszámot, hiperlassú ismétléseket, gyorsabb ismétléseket és sokféle gyakorlatot is. Az izmok(bic/tric) minden edzésen faszán bedurrannak, de mégsem nőnek. Már nem tudom mire gondoljak, gondolkodtam, és esetleg még az lehet a probléma, hogy nem igazán szoktam figyelni a csúcsösszehúzódásra, ez lehet gond? A másik a mellemmel kapcsolatos, 2 éve edzek, és eddig mindig fekveonyomás/ferdepados nyomás/tárogatásból állt a melledzésem, de nemrég kipróbáltam az egykezes nyomásokat és úgy vettem észre, hogy jobban durrant tőlük a mellem, gondolom mert a kinyomás végén a karokat közelíteni tudom egymáshoz és így jobban rá tudok feszíteni a mellizomra. Az lenne a kérdésem, hogy milyen problémám származna abból ha átállnék az egykezes gyakorlatokra? Előre is köszi!
Zsolee
Válasz
a karoddal kapcsolatban szerintem biztosan ez a probléma! mell: ne áljj át, csak váltogasd ezeket a gyakorlatokat. mechanikailag a terhelés pontosan igy néz ki, az egykezes gyakorlatoknál tudsz "közelíteni" ezért jobban megfeszül a felső holtponton. ez az ami sima fekvenyomásnál szinte nincs is. ezért hazsnálunk többféle gyakorlatot. amugy aközkedvelt kersztcsigás baszás amivel sokank bohóckodnak, szintén a csúcsösszehúzódás érzését adja,m mégsem ér szart sem, mert az öszehúzódás előtti munka is számit azért!
2007-07-10 10:00:47
bunny

Hello Mennyire fér az össze hogy valaki...

Kérdés
Hello Mennyire fér az össze hogy valaki komolyan veszi a testépítést de közben focista is szeretne lenni? Két opció van elöttem amik közül válsztanom kéne, vagy fürge leszek mint a nyúl, de akkor a sok izom nem lenne rajtam mert hosszú távon nem bírnám, vagy legyek izmos és szarjak arra hogy elfáradok. Ott vannak az atléták példaképp, hogy a 100méteres futók nagyon izmosak, de egy hosszútávú futó nevetséges számomra (kinézetre) mégis elképesztő amit futnak. Sajnos úgy érzem hogy kompromisszumot kell kössek, de ez kicsit elszomorít. Csak egy véleményre lennék kiváncsi tőled, köszi!
doktor house
Válasz
kompromisszumot kell kötnöd ez tény. ha csoda genetika nem vagy, nem leszel foci mellett versenyző szintű. viszont hétköznapi értelmeben igen izmos lehetsz focistaként és a teljesítményed se lesz éppen rossz. el kel döntened elég-e ennyi. az őszinte véleményem az hogy legyen elég, ennek van értelme, focival még pénzt is kereshetsz.
2007-07-09 23:48:02
bunny

szia!lenne még pár gyakorlati kérdésem:b...

Kérdés
szia!lenne még pár gyakorlati kérdésem:baj e ha a melledzésemet telejs egészében 30°on végzem?(nyomás smith gépen,nyomás egykezesekkel,tárogatás) más:a cardio edzésnél(esetemben gyaloglás) kell e ugyanugy progressziven novelni a terhelést,mitn sulyzos edzéskor?szal ha az adott utszakasz legyaloglása egyre kevésbé "fáraszt le" akkor kell e gyorsabban menni/hosszabb távot csinálni,vagy a lényeg h egyenletes,nem túl intenzív,hosszú és gyakori legyen az iylen edzés?köszi előre is!
Gz
Válasz
mivel nem látlak, nem tudom, működhet! aerobnál nem kell progresszívnek lenned. ha nem diétázol és valóban K mint kardio edzést végzel, akkor célszerű.
2007-07-09 20:53:27
bunny

Abszolút úgy szoktam edzeni, mivel még c...

Kérdés
Abszolút úgy szoktam edzeni, mivel még csak fél éve csinálom, hogy inkább kisebb súllyal nagyobb ismétlésszámba, viszont a 45fokos padot mostanában komolyabban nyomtam, meg beiktattam egy plusz előre emelést is, és most vettem észre, mivel már elmúlt az izomláz, hogy az izület szúr, és amiatt fájt, a bal vállal meg nincs semmi gond. Ilyenkor mit csináljak, mert szerintem rá kéne pihenni, viszont váll nélkül elég lehetetlenné válik végülis az egész felső test edzés, max bicepszezni tudok, meg vállvonogatni.
anonymous
Válasz
kerüld az össze mozdulatot minél szúr! a szúrás- gáz!
2007-07-09 20:52:08
bunny

Hi Bunny! Most olvastam a Fit Muscle (20...

Kérdés
Hi Bunny! Most olvastam a Fit Muscle (2007/2 17. sz) legújabb számát. És Található benne egy cikk az egész testes vs osztott edzésről. És elég jó nevű edzők (ha valóban ők írták) egyértelműen az egész testes edzés mellett voksolnak. Szerintünk sokkal célravezetőbb alapgyakorlatokat végezni a teljes testre. Ha jobban belegondol a ember akkor 3 edzésnappal egy izom 3x van edzve egy héten. Az osztott edzést viszont a már valóban haladó közel versenyszintű testépítőknek ajánlják. Azt írják hogy az izom 48 óra alatt képes regenerálódni egy hobbi sportolónál. Itt találtam némi ellentmondást. Tudom hogy te az osztott edzés híve vagy és mindig azt mondod hogy egyszer eddzünk egy izmot egy héten. De van valóság abban amit ebben a cikkben leírtak. Az utóbbi időben elég szarul fejlődök és szeretnék valami új módszert kipróbálni. Szerinted van értelme , vagy hagyjam a picsába?
Manbearpig
Válasz
szerintem próbáld ki és rábaszol! az izom 48óra alatt pinalegyezésnél képes regenerálódni. amúgy nem kívánok semmilyen cikket elemezgetni és kritizálni!
2007-07-09 20:51:19
bunny

Tóth Daninak a adatait mikor csináljátok

Kérdés
Tóth Daninak a adatait mikor csináljátok meg?
anonymous
Válasz
nem tudom, de azért ne legyenek álmatlan éjszakáid!
2007-07-09 20:48:45
bunny

Helló Drugsbunny! Guggolásnál 3 cm vasta...

Kérdés
Helló Drugsbunny! Guggolásnál 3 cm vastag sarokalátét elmegy még? Egy kicsit nyöszörög a térdem tőle, de vékonyabbal nem tudom tartani az egyensúlyt. A nyújtás segít valamit? Köszi
anonymous
Válasz
elég vastag már az! prbálj vékonyabbat hazsnálni és kis súllyla, lassan guggolni!
2007-07-09 20:47:52
bunny

Hello drugsbunny! Megterveztem a diét...

Kérdés
Hello drugsbunny! Megterveztem a diéta alatti étrendet, edzést 4sulyzós, 7aerob séta, viszont: kérdés merült fel bennem mivel: én következő képpen alkottam meg az aerobomat: minden reggel éhgyomorra be 30gramm fehérje+2-5gramm glutamin+lenolaj, illetve aerob után is ugyanez olaj nélkül! aerob hossza 40perc hetente +5percel emelve 1óráig. Viszont te legutobbi bbtvébe "hegyaljafutánsál" asszontad elötte nem kell semmi , ezt meghalva kétségbe estem , hogy akkor most mivaa.. előre kössz a válaszT!
zen
Válasz
az van hogy vakamit elbasztunk, KELL a fehérje aerob előtt!
2007-07-09 20:46:52
bunny

Szia bunny! És mi a vélményed a különböz...

Kérdés
Szia bunny! És mi a vélményed a különböző ételszállító cégek ch szegény kajáiról? pl: ezt írják Fokhagymás, zöldbabos csirkemellragu 320 Kcal ch: 10g meg Lecsós, tojásos csirkemelltokány 390 Kcal ch: 15g ahogy olvasgattam az alapismereket ezek teljesen jó kaját és nem kell méricskélni, sütögetni. (reklám nélkül mondom hogy csak 400 Ft)
Zsolt
Válasz
jó kaja. 400ft-ért? bazeg, ébrejd fel! fos! mindegyik! (nyilván a mekinél meg szendvicsnél jobb.) én egyelőre ételszállító céget nem mernék ajánlani. a diétás prograjaikon meg röhögök csak!
2007-07-09 20:45:08
bunny

Szeva Bunny Tamasnak üzennem amit mar...

Kérdés
Szeva Bunny Tamasnak üzennem amit mar egyszer leirtam... Ha esetleg megbetegszel toljad magadba doki altal felirt a termeszetes belsö vedelmi rendszert (immunrendszert) leepitö szar antibiotikumoakt..mert sok doki csak ahhoz ert,ezeket a szarokat felirni... Nemetben elek2 eve es itt alig elve kicseszett torokfajassal elbattyogtam dokihoz (megallapitotta hogy mandulagyulladas) es hazazavart a p..csaba gyogyszer nelkül..az összes amit mondott annyi volt: Fiatal szervezet erös immunrendszerrel megoldja a dolgot...Toljak be sok vitamint az arcomba es egyek sok vitaminokkal teli gyümölcsöt,meg tea mezzel,meg vmi hülye cukorkat hogy tudjak nyelni egyatalan,meg huzzak az ägyba feküdjek egy napot ha akarok,de maradjak mindenkepp otthon,es tekerjem be a torkom... 2 nap alatt meggyogyultam.. gyerek korom ota szivok a mandulammal,es meg soha ilyen gyorsan nem gyogyultam,meg pedig kutyaul voltam... minden ev tavaszan mandulagyulladassal voltam otthon egy hetet (antibiotikumokkal kezelve). Tavaly ota kajalom a vita-X et,meg plussz C vitamint hozza,es a kutya fajat az iden erdekes modon elmaradt a mandulagyulladas..nem ertem miert... Ugyhogy nehogy vki vitaminokat egyen mert kib..ottul egeszsegtelen...:)) Üdv mindenkinek...Ha akarod Bunny tedd ki.. csak igy tovabb,varjuk a BBTV 28 at...
Gyuros Pisti
Válasz
vannak az embereknek bizonyos tulajodnosági, amelyke nem a legjobbak. én pl soha a büdös életben nem fogok tudni nomrálsian gépelni, tomika meg szacsilajcsi meg a többi toprongy pedig soha nem lesz több egy okoskodó segghülyénél. higgyenek amit akarnak, ki nem szarja le?
2007-07-09 20:42:47
bunny

Szia!Munkámbol kifolyólag kénytelen vagy...

Kérdés
Szia!Munkámbol kifolyólag kénytelen vagyok naponta 2x bejárni a munkahelyemre. Ezt kerékpárral teszem meg, ami annyit jelent, hogy naponta 4x 20 percet tekerek, ez megteszi aerobnak?arra gondoltam, hogy ez lehet igy kevés mivel ugye a szervezetnek kell pár perc ,hogy átálljon aerob anyagcserére. Tekerjek mellé még 40-60 percet szobakerékpáron vagy megteszi a 4x20 perc?koszi! Udv
Sz.
Válasz
egyelőre nem javasolnám hogy ezen felül aeropb edzést végezz, megteszi ezis!
2007-07-09 20:40:13
bunny

Csá Bunny!!Képzeld melozni voltam és egy...

Kérdés
Csá Bunny!!Képzeld melozni voltam és egyik uj munkatársammal elkezdtem beszélgetni mert mondta hogy 2 hete kezdett el Edzeni! Kérdem tölled hogy heti hány napot edzel!errö ö 5-öt!mondom neki nem sok az egy kicsit még?erre ö nem még az elejébe nem sok,elözö héten átmozgatás volt!aztán szongya venni kéne vmi szénhidrátot,felsorolt nekem mit tom én miket!kérdem tölle hogy mér nem szülöcökrot veszel(dextrozt)aszongya a hülye álatja az nem jo mert az nem szénhidrát csak energiát ad!:)mondom neki és edzés után iszol turmixot t?erre ö -nem csak kreatint edzés elött és edzés után 3 deci vizzel felhigitom és megiszom,igaz a kereatin vizesit de engem szerencsére nem!!Majd beszartam:Dbazeg ott áltam és bámultam rá hogy a faszomba lehet vki ilyen hülye!!Mivel én itthon edzek másfél éve(van 13 maszek gépem) igyhát nem tom mit csinál a sok elmebeteg a terembe de mostmár kezdem kapisgálni:DDDMinden elismerésem a tied!király lett a támadás!!igy tovább hali!!
norbee05
Válasz
a dextróz tényleg nem jó (kivéve edzés után), nem okat tévedett a hülyeállatja ebben, de a többi a szokásos idiótaság, ezen már fen se akadj!
2007-07-09 20:38:58
bunny

Helo Bunny! A tojásfehérje lét le lehet ...

Kérdés
Helo Bunny! A tojásfehérje lét le lehet fagyasztani?Valaki próbálta már? Csak mer vidéki vagyok és nem tudom naponta megoldani a megvételét, inkább nagyobb mennyiségben.
anonymous
Válasz
igen! nem ajánlják, de nem lesz amugy baja, max az álalga nem elsz jó cukrásszsüteményhze mai nem oszt! én igy csinálok belőle fagyit! amugy henetnte érdemes venni!
2007-07-09 20:37:32
bunny

Helló Bunny! Arra adj nekem kérlek valam...

Kérdés
Helló Bunny! Arra adj nekem kérlek valami tippet,hogy mit csináljak,hogy hátazáskor ne bicepszből húzzak mindent? Egy régi könyöksérülés miatt sztem régen megtanultam úgy, és most akármit csinálok nem sikerül a hátamat érezni. (régen a kalapácsfogásu gyakorlatoknál, és tricepszezésnél nagyon fájt a könyököm) Kis súlynál érzem amit kéne,de attól meg soha nem fogok fejlődni. Ahogy nagyobb súlyt rakok fel, bicepsz. Mit csináljak? Az edző anno azt javasolta,hogy ameddig nem érzek rá addig úgyse fogom rendesen megtanulni, de nincs esetleg vmi "technika" (hülye dolog tudom) amit alkalmazva könnyebben menne? Gondolok itt ilyen dolgokra,hogy minden sorozat hátazás után feszitsek rá, vagy ilyen negyed ismétlésekkel feszegessem, vagy efféle hülyeségek ?!
M. Béla
Válasz
tévesdsz! pontosan ez a kis súly fogja fejleszteni a hátad mert ez 100%-ban a hátadat terheli!
2007-07-09 20:34:29
bunny

Hello! Szélesebb vállakat szeretnék, tu

Kérdés
Hello! Szélesebb vállakat szeretnék, tudnál segíteni, mert az oldalemelés nem igazán szélesít, csak kerekít!?
muaythai
Válasz
kerekít? asszem reménytelen a helyzet!
2007-07-09 20:33:48
bunny

szia bunny ! a kérdésem: tonhal vagy nem...

Kérdés
szia bunny ! a kérdésem: tonhal vagy nemtonhal tökmindegy? lehet olajos szardinia is meg egyéb halkonzervek is jók? egyébként minden elismerésem nektek!!! téényleg nagyon sokmindent köszönök tanultam tőletek! vörös meghát...példakép lehet! köszi nektek mindent!
anonymous
Válasz
nem, nem mindegy azért milyen hal! maradj a tonhalnál!
2007-07-09 20:33:04
bunny

sziasztok itt vagyok megint szarcsilajos

Kérdés
sziasztok itt vagyok megint szarcsilajos kis szarcsimbók és erőlködik
Kakszi Lajos
Válasz
csipogtál kaksziszar? mintha éreztem volna valami bolhafongot. hol voltál te kis sgyávaszar pénteken?
2007-07-09 20:32:29
bunny

Szia Bunny!Szerintem ez az eb sokkal job...

Kérdés
Szia Bunny!Szerintem ez az eb sokkal jobban illene hozzád,mint a röfi kutya:http://www.canada.com/victoriatimescolonist/story.html?id=67f15c17-2717-4022-bb76-1b982456e793 &k=94653 Valami mutáció lépett fel nála ami azt okozta,hogy egy picit izmosabb lett a kelleténél... :))Amúgy bunny nem tudom kikkel forgatsz mostanában,de a közeljövőben nem akarsz Lauter Viktorral forgatni? :D (Őt bírom a legjobban,meg Vörös Zolit,és persze téged is..Húh és bunny mond már meg légyszi, sehol sem találtam,hogy milyen "Józsi" akivel nem rég forgattál,tudod akinek a pincében van az edzőterme,meg a macskái!!:P No vele is lehetne még csinálni pár epizódot,nagyon jó arc!
Insan3
Válasz
haha,nemn rossz, de én a röfivel elégedett vagyok! :DDD a victorral lesz a követkkező bb rádió, mellesleg sosem mondom meg, tudod! ;)
2007-07-09 20:31:34
bunny

hali. érdekelne (gondolom sokunkat) lehe

Kérdés
hali. érdekelne (gondolom sokunkat) lehet e tudni mikor lesz letölthető, elérhető a MW 2
petya
Válasz
szerintem szeptemberben várható. de sokkal fontosabb hogy az MW1 nemsokára megjelenik újra letöltősbe, bár persze az kissé más téma! :DD
2007-07-09 20:27:11
bunny

Bunny lenne egy ötletem, az aláírás rész...

Kérdés
Bunny lenne egy ötletem, az aláírás rész alatt lehetne egy e-mail cím rész is. Ide aki gondolja, beírhatná és a válaszoknál a névre kattintva írhatnának esetleg egymásnak a kérdezők. Ez előnyös lenne mindenképpen akkor, ha esetleg te nem tudsz konkrét választ adni, de valakinek van már hasolnó tapasztalata és meg lehet beszélni. Gondolom ez spamek ellen jó lenne, mert az e-mail nem látszana csak a név. Megoldható?
Gyuri
Válasz
ebből az lenne, hogy mindenki okoskodna, mint a vitaminos hülyeidióták. van fórum, az erre van kitalálva!
2007-07-09 20:26:23
bunny

Szia! A patkányoknak a vitamintúladagol...

Kérdés
Szia! A patkányoknak a vitamintúladagolás hülyeséghez még annyit: egyszerűen olyan ez, mint a víz: nem tudsz annyit meginni belőle, hogy sok legyen, mert ugye kimegy belőled. Legfeljebb a víz%-od lesz magas, az meg nem nagy baj. Mindegy, "ők" úgysem értik meg. le se kell szarni.
Ati
Válasz
le is szarjuk. amugy vízmérgezés is volt már a hüyle amerikában, keress rá guglin! :DDDDD
2007-07-09 19:57:10
bunny

HY BANNY!!!!!! Az lenne a kérdésem h hán...

Kérdés
HY BANNY!!!!!! Az lenne a kérdésem h hány év alatt lehet egy versenyképes fizikumot teremteni(természetesen dopping nélkül)?Te hány év edzzéssel érted ezt a fizikumot el,amivel most büszkélkedhetsz??ja és RESPECT!!-Jöhetne már a 28.BBTV!:):):)
JANI!!
Válasz
3 éve kelény edzéssle, jó gentikával versenyzői szinte lehet elérni, persze kezdő szinten. én nem tudom hány éve edzek mert összevissza, volt hogy kimaradt 10 év. most normálisan 2002 vége óta, de nem célom nagy tömeg. bbtv 28-on dolgozunk, tudom hogy ti nem látjátok, de én a héten pl 2-3x forgatok most is!
2007-07-09 19:56:26
bunny

Kérdés
[link] [link] Nem is montad h cigizel. :D
T

Válasz
ebből vagyok milliomos! amugy a dohányzás az valami elképesztpően fefoghatatlanul iidóta dolog számomra!
2007-07-09 19:54:35
bunny

Köszi a választ Bunny.csak azért érdekel...

Kérdés
Köszi a választ Bunny.csak azért érdekelt mert én is a f2000 be járok.azt én is tapasztalom,hogy az egykezeseket kurva nehéz megtalálni!a többi már nem érint:D
Peti
Válasz
csak az egyik egykezest nehéz megtalálni azt, aminek a párja már megvan! :DDD üdvözlöm tasnádi laci bácsit!
2007-07-09 19:53:26
bunny

szia! szerinted merjek (...)-tol szojapr

Kérdés
szia! szerinted merjek (...)-tol szojaproteint venni? tudom h a cég egy szar, de a szojaproteint vajon el tudják baszni?
Gábot
Válasz
figyelj, az más gyártónál se drága!
2007-07-09 19:51:32
bunny

Helló! Sanyinak írnám szemműtéttel kapcs...

Kérdés
Helló! Sanyinak írnám szemműtéttel kapcsoltaban. Éngem is ugyanott műtöttek márciusban. A dokik azt mondták hogy műtétre rá 10 napra már lehet edzeni. Én kihagytam 2 hetet és utánna 4 hétig 50%-os terheléssel edzettem. Persze ész nélkül nem szabad, meg csúcsokat nyomogatni! De egy hétig eszedbe sem lesz az edzés mert be fogsz szarni a fájdalomtól! :) TÖKÉLETES látásért mindent!
Ákos
Válasz
én laikusként valami ilyesmire számitottam, köszi az infót!
2007-07-09 19:50:52
bunny

Szia Bunny! Az alkarom eleg szar! Havero...

Kérdés
Szia Bunny! Az alkarom eleg szar! Haverom nem edz ra semmit es neki dupla akkora (es minden edzes vegen nagyon bedurran neki)! Kiprobaltam ezt es igy se nott. Szerinted jo ha minden nap edzek ra? (Heti 5) Koszi szepen!
Steve
Válasz
túledzés lesz ebből!
2007-07-09 19:50:21
bunny

Szeva Bunny.mi a bajod a fitness2000 rel

Kérdés
Szeva Bunny.mi a bajod a fitness2000 rel?vagy nem publikus?
Peti
Válasz
vanott jópár bunkó (nagy számok törvénye alapján természetesen, mivel sokna járnak oda), a súlyokat keresgélni kell, a versenyzők egymás háta mögött pofáznak szart egymásról stb, összetartás nulla, stb.
2007-07-08 21:31:53
bunny

ha megmondod a számok címeit én felrakom

Kérdés
ha megmondod a számok címeit én felrakom valahova.
solomaster
Válasz
www.drugsbunny.net keresd meg a bb.tv tracklistát!
2007-07-08 21:30:05

aha, tehát sok c-vitamin és nem leszel r...

Kérdés
aha, tehát sok c-vitamin és nem leszel rákos, jó tudni.... Én is multi-x et szedek, de nem a cenzurázatlan egészség cimu szennykönyv miatt. Propaganda az egész. És igaz, hogy ezerszer inkbáb a vitamint reklámozzák, mint a gyógyszert, de Lenkei köcsög csak ne oktasson senkit. Ha valaki e könyvvel jön miközben vmi mellett érvvel az saját magát teszi hiteltelenné, még akkor is ha igaza van.
anonymous
Válasz
nem az első faszfej ezen van ezen a véleményen. de egy kibaszott INDOKOT, hogy MIÉRT azt nem tudtok írni! tehát mi a baj a lenkeivel idióták? nem adja ingyen a vitemint? és hülyegyerek, a panadol ingyen van?
2007-07-08 21:29:34
bunny

Hello Bunny. Az szerinted hogyan lehetsé...

Kérdés
Hello Bunny. Az szerinted hogyan lehetséges, hogy atombrutál órás edzéseket kibírok hosszú évek óta, de mikor a barátnőmmel bevásárlás után felcaplatok 2 darab 6 kilós szatyorral a kezemben a negyedikre, lihegek mint egy kutya ??? Eleve bármiféle "mozgásba" is kezdek bele, egyből elkezdek lihegni, meg úgy dobog a szívem mintha basznám vissza a 300at lábtolón a helyére. Mi az oka ennek?
makákó
Válasz
a.)gyenge az aerob állókébességed. tehát a rövid, intezví terhelést bírod csak. b.) semmi baj nincs, lihegsz mert gyorsan átkapcsolsz nagy oxigénfelvételre. a kettő közül valamelyik!
2007-07-08 21:27:53
bunny

Üdv Bunny!Lenne egy eléggé fontos kérdés...

Kérdés
Üdv Bunny!Lenne egy eléggé fontos kérdésem 1,5éve edzek rendszeresen ezidő alatt sikerült 80kilóra feljönnöm 170cmhez persze zsir is van most rajtam vmenyi mert most épp a tömegelős idöszakomat élem :) holnap megyünk pestre megnézetni a szememet egy lézeres klinikán mivel szemüveges vagyok még.A klinika szerint a beavatkozás után lehet kb 1 hétre rá súlyzós edzést végezni de a terembe ahova járok ott mindenki aztmondja h felejcsem el legalább félévig mivel az ismerösének az ismeröse is csinált ilyen műtétet és ha bevérzik a szem akkor gázok lehetnek.Neten olvazsgattam utána fórumokon és ott is azt irják h felejtőbe kell tennem...ami ha tényleg félév pihi akkor meg fogok őrülni.Esetleg nem hallotál ezzel kapcsolatban vmi biztos infót?Ahova megyek az a Margit szigeten lévő Focus Medical www.focusmed.hu
Sanyi
Válasz
én azt mondom, bízd ezt az orvosra! de az tény hogy a szemeden hegek lesznek, én laikusként kizártnak tartrom hogy egy hét múlva edzhetnél! reálisan 4 de inkább 6 hét kihagyás tuti lesz. annyit meg megér. megértem az aggodalmadat és örülök is neki hogy ilyen komoylan veszed, de ez az ára, nem fogod megbánni valószínűlek. csúnyát mondok, szerintem az orvos most kissé "beetetősen" adta elő az egy hetes dumát! de műtét után nem hiszem hogy ez fogja mondani! de fél évre nem hiszem hogy szükség van!
2007-07-08 21:25:00
bunny

Helo! Tömegelő étrend és heti 3 sulyzós ...

Kérdés
Helo! Tömegelő étrend és heti 3 sulyzós edzés mellett esténként nyomnék 50-60perc futást; állóképességnövelés és fogyás a célom Ezt inkább edzésnapokon vagy pihenőnapokon?
Tommy
Válasz
ez igy nem fog menni valszeg. nem tudom milyen szinten vagy. ha más nem, próbáld ki ás meglátod mi lesz!
2007-07-08 21:21:20
bunny

Hello Bunny Eggyel több ok,hogy továbbr...

Kérdés
Hello Bunny Eggyel több ok,hogy továbbra se legyen tvd:anyukám 5perce bejött a szobámba,hogy a fekete laci azt mondta,hogy annak van megrepedve a bőre aki doppingol.Hurrá.Híztam 20kilót amióta rendesen csinálom a dolgokat,nemcsoda hgoy megrepedtem.A picsának kell iylet mondani,most kb az összes embert lefogják nézni a majmok akik csíkokat látnak.köszi fekete laci,köszi kereskedelmi csatorna
kicsi20
Válasz
igen, lacibácsi szerete hülységeket mondan. igazából nem ért hozzá és benen is az előítéletek munkálkodnak. az inmtervet tv-é a jövő és ez még nem oylan szemét mint a kereskledelni tévék. a bb.tv-t rengetegen követik, döbbenet, de már bicaj.tv is van! én csak filmeket nézek dvd-n!!
2007-07-08 21:20:37
bunny

Csá Bunny ugy néz ki hoyg most nyáron is...

Kérdés
Csá Bunny ugy néz ki hoyg most nyáron is dolgoznom kell , persze nem a szokoot 8 órás gyáras téma hanem reggel 6 tól este hatig a környéken elérhető terem viszont 7 kor bezár ezért az lenne a kérdésem hogy ez kb 3-4 hét kiesés lesz , hogy kajálás szempontjábol mit tudok tenni anank érdekében hogy ne nagyon vesse visza a fejlődésemet eza 3-4 hét kiesés lehet itt valmit tenni???? ( jah dolgoznom muszál yugye mert igy tudom csak megkeresni fél évre az alap fehérje multivitamin kombo árát) jah és hétvégén is munka van . Ha van javaslatod elöre is köszi üdv
1 ember
Válasz
tartsd megf a fehéjebevitelt magas szinten, a ch-t csökkentsd le kb 150-200g-al. ha tudsz, csinál rövid edzéseket!
2007-07-08 21:18:42
bunny

hello bunny!olvasgattam a shop buildert ...

Kérdés
hello bunny!olvasgattam a shop buildert és ráakadtam egy "csoda" gyártóra nevezetesen a muscletechre. pár termék a kínálatból: izomgén aktivátor ami megváltoztatja a dnsedet és brutálisan izmos leszel, meg 9 mp alatt ható extrém kurvajó bedurrantó kapszula, és vmi alvó izomrostokat felébresztő "cucc" amitől kurva erős leszel. bunny nyugtass meg hogy ez mind kamu, és a muscletech az ilyen szövegekkel akarja eladni a méregdrága termékeit!
anonymous
Válasz
a muscletechnek vannak jó termékei, de ez természetesen mind kamuszöveg. bár semmi extra, ez a szokásos amerikai reklámmaszlag, 20 éve is ilyen szövegeket nyomtak már!
2007-07-08 21:16:07
bunny

Hello Bunny! Te mit gondolsz a teljes te...

Kérdés
Hello Bunny! Te mit gondolsz a teljes test edzés vs bontott edzéstervről? Egy most megjelent ujságban olvastam erről és elbizonytalanodtam egy kicsit. Te személy szerint több,mint 1 év edzésmulttal rendelkező 173/73 embernek melyiket javaslod? Én most heti 2x edzek mindent 3nap 1nap pihenő felosztásban. Ezalatt az 1 év alatt kb 10 kilot izmosodtam osztott edzéstervvel. Válaszodat előre is köszönöm és respect!
Csirk3sz
Válasz
1 év edzémulttal már NEM szabad telje tes edzést végezni!
2007-07-08 21:14:46
bunny

lol, akkor az orvosok hulyek! Az orvosi ...

Kérdés
lol, akkor az orvosok hulyek! Az orvosi konyvekben hulyeseget irnak! Az egyetemi tanulmanyok, kiserletek, kutatasok mind faszsag! A builder.hu a tuti!! :)
Tamas
Válasz
igen faszkalap. ez a nagy büdös helyzet. téged se tudtak meggyógyitani hogy ne fejlődésben visszamaradt csökkentértelmű toprongy legyél! te kis gyökér, a mai orostudomány az, hogy acukorbetegekkel 10 egység humalog mellett szemlét meg joghurtot etetnek, és csodálkozik midneki miér tkell levágni a lábujjakat. de te csak hagyd a seggedbe dugva a fejedet!
2007-07-08 21:13:46
bunny

Helló! Igen nekem is tetszenek a zenék!...

Kérdés
Helló! Igen nekem is tetszenek a zenék!De ami a legjobban meg fogott az a Támadás zenélye!Megtudod mondani honnan van?vagy ki az elő adó? vagy vmi,vagy ez kifejezetten egy Támadás soundtrack?
Mark
Válasz
ki van írva a főcimbe, de ne zavarjon!a zenekra neve reflecting me: www.reflectingme.uw.hu
2007-07-08 21:11:17
nummy

hello nem lehetne a bbtv-nek a zenéit f

Kérdés
hello nem lehetne a bbtv-nek a zenéit felrakni valahova letölthető formában? nagyon tetszenek és tuti jók lennének az edzéshez.köszi
anonymous
Válasz
ezt sajnos nem tehetem. neked kell beszerezned dc-ről, esetleg valami ingyentárhelyre maszekban valaki felrakja de én ilyet nem tehetek.
2007-07-07 23:34:48
bunny

Szia Bunny! Én is szeretnék köszönetet m...

Kérdés
Szia Bunny! Én is szeretnék köszönetet mondani neked, bár csak közvetve neked. Az a helyzet ugyanis, hogy én a páromnak köszönhetem, hogy megszerettem ezt a sportot (azelőtt nem lehetett rávenni semmilyen mozgásra) és immár több, mint egy éve tisztán kajálok és egyre jobban edzem, és ennek következtében egészséges vagyok, és jobban nézek ki. Ő kezdettől az olvasód, gyakorlatban is tanult tőled sokat, és én nagyon tisztelem mindkettőtöket a kitartásotokért. Azt hiszem, hogy nagyon nagy dolog, ha valaki kezdettől fogva kap segítséget és van valaki, aki időt, energiát nem sajnálva foglalkozik vele. Az életemben mióta edzem, csak pozitív változások történtek: kitartó lettem, a vitaminoknak köszönhetően pl nem hullik a hajam már, az élet minden területén teherbíróbb lettem, rendszerességre és egy jól működő hobbira tettem szert. Tudom, sok nő nem szereti a súlyzós edzéseket, nem akarnak szélesek, nagydarabok lenni, - hát én pl lábtolón 90-100 kg-val dolgozom és nem lettem nagydarab, ellenben a seggem sokkal jobb lett ;) Száz szónak is egy a vége: van akinek érdemes segíteni, és akkor egy teljesen más minőségű életet élhet, és aki segít, annak ezt meg kell köszönni, hogy továbbra is tudjon és akarjon segíteni. Üdv,
Viki
Válasz
köszi, eszméletlen motíváló tud lenni az, amikor leírjátok hogy mennyit fejlődtetek és külön öröm nekem - hogy egoista is legyek - az hogy van egy pici részem benne!
2007-07-07 23:33:45
bunny

Oké Bunny, lecsengett a Támadás! Mehetün

Kérdés
Oké Bunny, lecsengett a Támadás! Mehetünk tovább (bbtv28) :)
anonymous
Válasz
háháhá! a 28as vágás alatt van, de lesz még mw1, ami persze egy kissé aranyosvicces! :DDDD
2007-07-07 23:31:52
bunny

Hello bunny!a kérdésem az hogy a napi fe...

Kérdés
Hello bunny!a kérdésem az hogy a napi fehérjebevitelem része a pro360(mivel nem vagyok a leggazdagabb edzőtermi faszi) és ennek a fehérjetartalma a doboz szerint 20 gramm. namost ugye ez kevert fehérje (szója is van benne meg minden).számolhatom ezt a mennyiséget 20 gramm fehérjének akkor is ha szóját is tartalmaz? köszi
anonymous
Válasz
igen!
2007-07-07 23:31:05
bunny

hi egy vicces weblapon dolgozgatom fel

Kérdés
hi egy vicces weblapon dolgozgatom felhasznalhatnam a 100as kokszkerdeses vicces listat hozza? thanks
macipajti
Válasz
simán!
2007-07-07 23:30:44
bunny

hello Bunny! Nekem gyurma után sose másn

Kérdés
hello Bunny! Nekem gyurma után sose másnap, inkább harmadnap szokott baromi nagy izomlázam lenni. Ez jelenthet vmit? köszi
tomi
Válasz
bazeg, akkor nagyon kemény ez a műsor a sport1-en!
2007-07-07 19:15:37
bunny

Szia Bunny! Mellkosár-tágítás a célom, é...

Kérdés
Szia Bunny! Mellkosár-tágítás a célom, és személyi edző javasolta, hogy kezdjem úgy a melledzést, hogy 50-et gugolok súly nélkül,utána egyből áthúzás( nagy hangsúly van a levegő vételen) ezután ez lemegy még 1szer(pihenés nélkül) és ha ez megvan utána kezdődik a "rendes" mell edzés. szted van értelme ennek? Válaszodat köszönöm!
Lali
Válasz
ez és a lélegző" guggolás, amikor midne egye ismtélésnél megáslsz egy nagy levegővétel és kilégzés erejéig, elvileg hatásos. de nagy csodát ne várj nyilván, de működik!
2007-07-07 19:15:12
bunny

hello bunny! a nyomas a petya térdében v...

Kérdés
hello bunny! a nyomas a petya térdében valoszinuleg a tul sok szinovialis nedvnek tudhato be, be van gyulladva az izulet. pihenes, hideg vizes borogatas, kis szerencse és ennyitol helyrejon :)
Gábor
Válasz
ha gyulladás lenne, fájdalmat érzett volna!
2007-07-07 19:14:06
bunny

Számomra az egészséges táplálkozás nagyo...

Kérdés
Számomra az egészséges táplálkozás nagyon fontos, amióta a testépítés belépett az életmbe. Én olyan tipusú ember vagyok, aki utána olvas a dolgoknak, mielőtt belekezd és rengeteg írást olvastam a helyes táplálkozásról, de szeremcsére van annyi eszem, hogy rájöjjek, mi a hülyeség, és mi nem. És az ilyen vitamin túladagolás dolog teljesen felcseszi az agyamat és ami a legjobban idegesít az az, hogy hiába próbálom elmondani az igazat ezekről a dolgokról, senki sem hiszi el. De azért próbálkozom. Így ezeknek a hülyéknek üzenném, akik "túladagolták" maguknak vitamint, vagy olvastak valami szarságot, vagy valamit, hogy vitamin túladagolás NEM LÉTEZIK!!! A nem tudom ki által felsorolt betegségek pedig akkor jeletkezhetnek, ha 1 (zsírban oldódó) vitamint egyoldalúan aránytalanúl sokat eszünk, mert a zsírban oldódó vitaminoknak a szervezetbe való beépüléséhez más vitaminokra is szűkség van, így nem vitamin túladagaolás miatt leszel beteg, hanem vitamin hiány miatt!!!!!! A C-vitaminttól meg csak akkor lehet vesebajod, ha nem iszol eleget! Ajánlom a "Cenzúrázott egészség" című könyvet! Bocs Bunny a kitörésért, de ez a téma nagyon fel tud bosszanatani. Vörös Zoli a király!
Kamiy
Válasz
"a zsírban oldódó vitaminoknak a szervezetbe való beépüléséhez más vitaminokra is szűkség van, így nem vitamin túladagaolás miatt leszel beteg, hanem vitamin hiány miatt!!!!!!"- itt a apont ahülyéknek. de tudod, valamikor abban sem hittek hogy a föld nem lapos!
2007-07-07 19:13:26
bunny

Hello! Barátnőm néhány napja vette észr...

Kérdés
Hello! Barátnőm néhány napja vette észre,hogy a c-vitamint nem emészti meg.(egészben jön ki).Már vagy fél éve szedi,de ilyet még nem tapasztalt.Tudsz erre valami magyarázatot?Lehetséges az hogy a tabletta bevonatával van a gond?
P
Válasz
lehetséges, próbáljatok ki egy másikat!
2007-07-07 19:12:31
bunny

Az aszpartam néhány mellékhatása: látász...

Kérdés
Az aszpartam néhány mellékhatása: látászavarok, szemfájdalom, fülcsengés, hallásgyengülés, epilepsziás görcsök, migrénesfejfájás, egyensúlyzavarok, memóriavesztés, állandó álmosság, végtagzsibbadás, részleges bénulás, remegés, depresszió, ingerlékenység, agresszió, álmatlanság, fóbiák, szapora szívverés, légzési nehézségek,hányinger, hasmenés, véres széklet, hasfájás, nyelési fájdalom, bőrviszketés, kiütések, asztma, herpesz, tályog, menstruációs zavarok, a haj elvékonyodása, hajhullás, hirtelen súlyvesztés, fokozatos súlygyarapodás, fájdalmas vizelés, túlzott szomjúság, bedagadt lábak, visszafordíthatatlan agykárosodás, születési rendellenességek, gyomorfekély, izületi fájdalmak. :DD rám ebből kb 10 igaz hujuj jajj megyek is és lecserélem az aszpartámos anabolic wheyt vmi jókis liszt, banán, kóla, TEJ, disznózsír, de sztem bele is hugyálok állítólag az is tisztít :P turmixra és máris egészségesebb leszek :D...
Cupi
Válasz
énis igy látoma kérdést!
2007-07-07 19:12:01
bunny

szeva bunny! magyarországon szerinted me...

Kérdés
szeva bunny! magyarországon szerinted meylik a legfelszereltebb,legjobb edzöterem???azért kérdezem töled,mert te már sok helyen jártál már... köszi,szeva
anonymous
Válasz
nagyon nehezet kérdeztél. nem tudom. de a bulvárban pár termet be fogok mutatni. az biztos hogy felszereltségben az f2000 a topon van. meg szarkeverésben is!
2007-07-07 19:11:32
bunny

Szia Bunny! Először is köszi a remek Ala...

Kérdés
Szia Bunny! Először is köszi a remek Alapismeretek részért, és a többi hasznos infóért, amit a válaszaidban olvashatunk.Kérdésem a következő: 3 hónapja kezdtem el edzeni, teljesen az általad leírt edzésterv szerint. A kajálást is teljesen átalakítottam, igyekszem mindent a leírtakhoz igazítani. 174 cm - 65 kg voltam mikor elkezdtem az edzéseket, most 71 kg. Szépen rakodott rám izom, zsír alapból is kevés volt és van is rajtam. 1, Mivel alapvetően vékony testalkatú vagyok és nagyon gyors az anyagcserém, az aerob edzéseket eddig hanyagoltam, a tömegnövelés a célom. Kellene-e és milyen gyakorisággal szerinted aerob edzés az esetemben? 2, A súlyzós edzéseknél (3x10-el csinálom a legtöbbet) próbáljak-e erőltetett ismétléseket vagy izombukáson túli 1-2 ismétlést vagy ez még korai? Köszi a segítséget !
Redshift
Válasz
egy percen belül elpályázok egy sütögetős bulira, háhá, várnak a csirkék! szóval: 1. nem ajánlom, pihengess inkább! 2. még korai! érezd hogy fáj, de ennél több nem kell!
2007-07-07 19:10:12
bunny

Csao Bunny ezt nezd meg!!

Kérdés
Csao Bunny ezt nezd meg!!
Peti
Válasz
bazeg a barátnőm ezzel baszakodik folnytona hülye tevéje mellett! :DDD
2007-07-07 19:08:41
bunny

Bunny, az egyik bbtv-ben elmondtad hogy ...

Kérdés
Bunny, az egyik bbtv-ben elmondtad hogy mikor tápkieg gyártót választunk, mikre kell figyelni, hogy szervez-e rendezvényeket, meg ilyenekre, hogy mekkora cég, stb. Engem konkrétan az ISS érdekelt, és nekem így azok alapján szimpinek tűnik amit találtam róla, de azért megkérdezlek, hogy van-e valami probléma velük, mert ha nincs, akkor hosszútávon használnám a fehérjéjüket.
anonymous
Válasz
az iss nagyon kicsi nálunk. elsősorban a hazai, a piacon komoylabban szereplő gyártókra gondolok. az iss valszeg megbízható cég.
2007-07-07 19:07:27
bunny

Szia Drugs! Egyes csávók szerint kurva j

Kérdés
Szia Drugs! Egyes csávók szerint kurva jó diéta alatt a görögdinnye, mert kitölti a gyomrot. Mások szerint nem jó, mert cukor van benne. Szerinted?
anonymous
Válasz
szerintem küld el őket elmeorvoshoz!
2007-07-07 19:06:14
bunny

hello, a Támadást szeretném letölteni, d...

Kérdés
hello, a Támadást szeretném letölteni, de nem megy sajnos. Támadás!!! - Ingyenesen Letölthető!!! - nem találtam gombot amivel le lehet tölteni. segíts légyszi
Tomi
Válasz
ott van a főoldalon!
2007-07-07 19:05:55
bunny

CSő! Ezért lehet, hogy le fogsz lőni. Mi

Kérdés
CSő! Ezért lehet, hogy le fogsz lőni. Mi dönti el a futás folyamatában hogy szénhidrátot vagy zsírt égetünk??
Dávid
Válasz
a pulzusszám és az hogy mennyire intenzív izommunkáét végzel! egyáltaléán nem hülye kérdés! tehát ha te edzett futó vagy, nem fogsz izmot bontani!
2007-07-07 19:05:40
bunny

csak hogy legyen min bosszankdonotok:
Kérdés
csak hogy legyen min bosszankdonotok: [link]
anonymous
Válasz
a szokáésos butaság. egyetlen mebert nemn ismner sneki akinek béármi baja lett az aszpartamtől, de nembaj, hintsük a faszágot, egyen mindenki cukrot az fasza!
2007-07-07 12:35:39
bunny


Hali Bunny! Azért megnyugodhatunk, mert ...

Kérdés
Hali Bunny! Azért megnyugodhatunk, mert léteznek még normális orvosok! Egy nagyon jó családi barátunk orvos, és pont arról beszélgettünk, h természetesen nem létezik semmilyen fajta vitamin túladagolás. Egy időben 'létezett' a B és talán az A vitamin túladagolása, de mára tudományos kísérletekkel kimutatták ezeket is, h ilyen nincs. Tehát a sok erőlködő tag megnyugodhat, mert ha talán sok is amit bevisz naponta, szépen kipisili. Amit pedig az RDA javasol naponta, annak kb. a napi 6-8 szorosára lenne szükségünk. Az orvos barátunk is megmondta a tutit: a gyógyszer gyárak irányítanak mindent. És a következő céljuk az, h a vitaminokhoz minél drágábban lehessen majd hozzájutni.. C vitaminnal kapcsolatban pl. a sok hitetlenkedőnek. Szent-Györgyi Albertről érdemes tudni, h alap volt neki a napi 1000 mg C vitamin, de volt olyan, h felment akár 8000-10000 mg-ig is naponta. És nem rákban halt meg.. Az orvosok a mai napig nem tudják, h mi okozza a rákot. De azt tudják, h aki nagy mennyiségben fogyaszt C vitamint, az nem lesz rákos. Nem véletlenül szajkózza Bunny állandóan a vitaminok fontosságát, ebben a mai világban iszonyat fontosak az antioxidánsok.
Dave
Válasz
azt nem látja a sok okos segg, hogy amit szajkózok az működik, nem egy mebernél bevált, oylan viszajelzéske jönnek hogy énis csak lesek. a gyógyszeripar szarakodása pedig ordít!
2007-07-07 12:33:59
bunny

Hello Bunny! Korábban írtam ,hogy tej...

Kérdés
Hello Bunny! Korábban írtam ,hogy tejfehérje érzékenységem van (nem laktóz hanem maga a tejfehérje) ezért valami más megoldást kell keresnem.Ajánlottad,hogy szója proteint használjak és hozzá G-bomb és Nitro-x.Igazság szerint , csak az edzés utáni turmixról lenne szó, mert a kajám rendben van, csak a legfontosabbat nem lehet kihagyni.A kérdésem az lenne ,hogy melyik gyártót ajánlod jobban.A Power Track-et vagy az ANS ot?Az ANS nek van egy tojás proteinje is.Esetleg az kiegészítés képpen mehet a szója mellé? Előre is köszönöm a válaszodat!!
PEti
Válasz
tinititok: a power track és az ans ugynaz a gyártó. én bizpm benne hogy a szója proteint nem tujék elrontani. amugy ha lehetőséged van rá, próbáld ki azlrt a peak kevert proteinjét!
2007-07-07 12:32:37
bunny

Hello! Tudom, hogy ejtettük a témát, csa...

Kérdés
Hello! Tudom, hogy ejtettük a témát, csak érdekelne (másokat is szerintem) hogy megjelent-e kedves barátunk? Én nem anyázok itt, úgysem ér semmit. Az ilyet esetleg már fizikális kontaktussal lehet megbeszélni. Támadás és bbtv legyen az irányadó mindenki számára.
SzabG
Válasz
többen kérdeztétek, meglepő a válsz: természetesen nem. persze lehet hogy valami tatabányai faszparaszt a kis ****bandából és nam adott neki anyu pénzt buszjegyre! egykét rendezvényemre egyébként kijött már egykét iylen kis féreg, de valahogy nem jöttek oda bemutatkozni meg élőben pofázni!
2007-07-07 12:31:24
bunny

Tamás írásához fűzném hozzá, hogy igenis...

Kérdés
Tamás írásához fűzném hozzá, hogy igenis van vitamintúladagolás!!! Engem hét évvel ezelőtt azért vittek kórházba, mert fogyókúra alatt zöldségbevitelnek napi 1-1,5kg répát ettem - ehhez nem kell kommentárt fűzni, őrültség volt, akkor még nem is tudtam, mi az a testépítés -, s másfél hónap után besárgult a bőröm, illetve a szemfehérjém. A leletem eredménye hiper-A-vitaminózis volt, a májenzim-értékeim az egekbe csaptak. Az orvos megállapította, hogy a szervezet a felesleges béta-karotint (A-vitamin előanyaga) a bőrömön választotta ki, viszont a szemfehérej-sárgulás májmérgezési tünet. Azonnal abbahagyatták velem az egészet, kb két-három hét alatt fehéredtem ki.
Balazs
Válasz
ja, akinek van egy gramm essze, az tudja hogy a vitamin és ásványi anygaokat NEM lehet túladagolni DE nem szabad felborítani a helyes beviteli arányokat! nap a npi 1,5 kg-tól sárgult be a bőröd bazeg hanbem hogy nem ettél mást! de nem hiszem hogy meg kéne magyraázni elmebetegeknek hogy ne dugd a pöcsöd a konnektorba!
2007-07-07 12:29:55
bunny

Mivel foglalkoztál ausztráliában?

Kérdés
Mivel foglalkoztál ausztráliában?
anonymous
Válasz
csődbe mentem! (vagyis a pénzem elköltésével)
2007-07-07 12:26:37
bunny

Szia Bunny! Néhány gondolatom szeretném ...

Kérdés
Szia Bunny! Néhány gondolatom szeretném megosztani veletek. Akár címet is adhatok mondanivalómnak, ami a következő: Miért szeretem/szeretjük Drugs Bunnyt ? Közel 20 éve foglakozom testépítéssel. Sajnos volt több kihagyás is mint sokunknak közületek Most közel két éve ismét komolyan veszem és azt hiszem most már ez így is marad. Talán egy éve találkoztam először Drugs Bunny nevével, teljesen véletlenül. Kezdtem olvasgatni a rovatot az írásokat, nézni a BBTV-t . Mára napi fogyasztó lettem. A néha hajmeresztő beszólások eleinte megleptek , gondolkoztam hogy is van ez. Aztán rájöttem, itt egy ember aki nem rejti véka alá véleményét, nem púderezi mondanivalóját, megmondja úgy ahogy érzi. Sokak felháborodnak ezen. Miért is? Talán jobb a másik háta mögött elmondani ,hogy szerintünk a másik egy idióta? Nem hinném. Vannak ellenségei Bunnynak? Kinek nincsenek? Szíve joga eldönteni ki szimpatikus neki, ki nem. Szerintem ez nyílt és egyenes dolog. Ez alatt az egy év alatt többet tanultam a testépítésről mint eddig összesen. Igen , szeretem Bunny stílusát , írásait (kedvencem a miért utálom a nőket?), a BBTV egyszerűségét és ezáltal nagyszerűségét. Megismertem sok magyar nagyszerű testépítőt akiket nagyon tisztelek, a teljesség igénye nélkül pld.:Lauter Victor , Szakács Sándor, Tóth Dani , Vörös Zoli .Más- Most viszont szólnék a siránkozók és beszólogatókhoz is. Savanyú a szőlő kaka_szi_puha_pöcs_lajcsi (és társai)? Te mit tudsz felmutatni? Nem csak itt , az élet egyéb területén? Mi bajod Bunny nevével? Talán sokunkat nem a becenevén vagy egyéb kitalált néven szólítanak, és lehet nem is tudják az igazi nevünket? Talán Faludy György aki Villon fordításai „közé” csempészte saját írásait a cenzúra miatt , rosszul tette amit tett? Iskolai végzettség? Kit érdekel Bunny-nak milyen végzettsége van? Az élet sok területén számtalan ember van aki végzettség nélkül vagy más végzettséggel kiváló ,sőt kimagasló eredményeket ér el. Ugyanakkor sok diplomás is aki semmit nem tud felmutatni, vagy akár még ahhoz sem ért amihez illene. Józan paraszt ész ,tehetség , elhivatottság, akarat , szorgalom. Ja, még üzenném azoknak a diplomásoknak akik lobogtatják a diplomájukat ,hogy szerénységet és intelligenciát nem osztanak sajnos a diplomával. Az vagy van valakinek vagy sosem lesz. Ez épp olyan mint a pénz. Nagyon sokan akiknek kilóg a segge a nadrágból úgy öltözködnek meg olyan kocsival járnak mintha milliárdosok lennének. Ismerek néhány embert aki tényleg az, rajtuk viszont nem látszik (érdekes)! Visszatérve a miért is szeretjük Drugs Bunnyt kérdésre. Örülök ,hogy van nekünk egy Drugs Bunnynk!
Gallix
Válasz
köszönöm! tudod, néha megkérdezik, miért csinálom? hát pl. ezért!
2007-07-07 12:25:55
bunny

hy bunny eztnézd ha már sománál tartunk:...

Kérdés
hy bunny eztnézd ha már sománál tartunk:D "Tizenegy kiló feleslegtől szabadult meg Soma új szenvedélyének hódolva: naponta egy órát fut, és nem eszik húst."
anonymous
Válasz
levágatta a haját? :D egyzer egyébkétn egy igan szakavatott edzőpicsa megmaygarázta nekem valami fos fórumban hogy a soma izmos, nem kövér! :D
2007-07-07 12:24:47
bunny

A zsirban oldodo vitaminokat ugy tudom h...

Kérdés
A zsirban oldodo vitaminokat ugy tudom hogy tenyleg tul lehet adagolni! Mint ahogy hianybetegseguk is van, pl az a vitaminnak a farkasvaksag. "Az A vitamin hosszú ideig és nagy dózisban szedve rendkívül mérgezõ hatású lehet. A szervezet szinte minden részét érinti, beleértve a szemeket, a csontokat, a vért, a bõrt, a központi idegrendszert, a májat, a nemi szerveket és a vizeletrendszert. Tünetei a szédülés, hányinger, hányás, fejfájás, bõrkárosodás, tudatzavarok és nõknél a rendszertelen menstruáció. A súlyos mérgezés vakságot okozhat és életveszélyes lehet. Májkárosodás jelentkezhet azokban a gyermekekben, akik hosszú idõn át a felnõttek számára jóváhagyott RDA mennyiséget szedik, vagy azokban a felnõttekben, akik hét-tíz éven át az RDA adag ötszörösét szedik be. Gyermekekben a hosszú távú túladagolás agyvizenyõt és egyéb, a felnõttekével megegyezõ tüneteket okozhat. Azoknál a terhes nõknél, akik akár csak kicsivel is többet szednek az ajánlott RDA adagnál, nagyobb a valószínûsége a magzatfejlõdési rendellenességeknek. Emellett az A vitamin túladagolás növeli a gyomorrák elõfordulását, valamint nõknél a csontritkulás és törés esélyét. A D vitamin is rendkívül mérgezõ nagy dózisban. A csecsemõket súlyosan károsíthatja a napi 1000 IU-nél nagyobb mennyiség fogyasztása, szellemi és növekedési visszamaradottságot, veseelégtelenséget, halált okozva. A napi 50,000 IU-t meghaladó mennyiségek gyerekekben és felnõttekben egyaránt gyengeséget, kórós soványságot, hányást, hasmenést és tudatzavart okozhatnak. Az ajánlottnál jóval magasabb dózisok hosszú távú szedése a lágyrészek meszesedését és életveszélyes veseelégtelenséget okozhat. Alacsony kalcium-tartalmú étrend és a D vitamin megvonása általában visszafordítja a tüneteket, de a veseelégtelenséget nem. A C vitamin mellékhatásai nem gyakoriak, de nagy dózisban (napi több mint 1000 mg) fejfájást, bélrendszeri és húgyúti problémákat, esetleg vesekövességet okozhat. A vasmérgezés tünetei: fertõzések, májkárosodás és valószínûleg fokozott hajlam a szív- és rákos betegségekre. A Jódmérgezés tünetei: csökkent pajzsmirigy-aktivitás "• Igaz-e, hogy a túl sok C-vitamin károsíthatja az örökítőanyagot? Ezzel kapcsolatban egyik német egyetem tanulmánya nagy visszhangot keltett. E szerint naponta 500 mg-nál több C-vitamin valószínűleg már károsítja az örökítőanyagot."
Tamas
Válasz
keress még valami faszságot idióta, te hány embert ismersz aki túladagolta a vitamint? amugy kérdeztem a hülyeségeidet szerinted? én nem olvastam ezt a halom baromságot szerinted, mit gondolsz faszfej, meggyőzöl, én nem láttam ezt a sok baromságot a kiskegyedben eddig? a sötét kurvaistenit ennek a sok baromnak már, nem lehetne ezeket irtani?
2007-07-07 00:04:27
bunny

Hello Bunny! Nemtom ismered e Áfra Ák...

Kérdés
Hello Bunny! Nemtom ismered e Áfra Ákost!Ma olvastam hogy ujra versenyezni fog!!Szerinted sikerülni fog neki megnyerni Novemberben a versenyt??Válaszod előre is Köszi Béla! Ja és über fassza lett a Támadás!Csak igy tovább!!Sok sikert!!
Béla
Válasz
áfra ákost nem ismerem személyesen és a superbodyt nem fogja megnyerni, de ez nem baj, ugyanis nem csak a győztesek a jó sportolók, hanem mindenki és sajnos csak egy győztes lehet! köszi!
2007-07-06 22:36:56
bunny

Szia Bunny! Az edzés utáni turmixba é

Kérdés
Szia Bunny! Az edzés utáni turmixba érdemes szőlőcukrot keverni a fehérje mellé? Vagy felesleges?
János
Válasz
ezdés után tömegeléskor ch KELL a turmixba, szőlőcukor vagy vitargo formájában.
2007-07-06 22:35:48
bunny

Helo Bunny! A minap találtam egy boltot ...

Kérdés
Helo Bunny! A minap találtam egy boltot ahol olcsón tudok sovány tejporhoz és savóporhoz jutni. Az a kérdésem hogy szerinted ebből a 2 összetevőből egy turmixot összemixelelhetek naponta vagy felejtsem el mint fehérjeforrást?Tomi
T
Válasz
ezek szar fehérjeforrások. ha igy működne mi is kuytulnánk.
2007-07-06 22:34:54
bunny

Szia Bunny!Nem kaptam választ a CRX szed...

Kérdés
Szia Bunny!Nem kaptam választ a CRX szedési idejével kapcsolatban,biztosan le van valahova irva,bár nem találtam sehol.Gondoltam egyszerü lesz rá a válasz mert te is szeded. Most a támadást szeretném letölteni.Tudom hogy sokan már be is linkelték a cimet,de hiába másolom be,nem müködik.A böngészöbe detto(ki lehet probálni). Ha a BBTV rovatba kattintok,akkor pedig csak olyan lehetöséget ad,amin egyböl nézhetem,de az nem jo mert akadozik. Segitségedet elöre is köszönöm!
Peti
Válasz
crx szedési ideje? ez mit jelent azon kívül hogy edzés után? a támadásnak működnie kell, a link jó, tanfolyamot windowsból nem áll módomban tartani! főlapon kint a link jobb egérgomb stb!
2007-07-06 22:34:09
bunny

hy! pár hete a te tanácsodra elkezdtem s...

Kérdés
hy! pár hete a te tanácsodra elkezdtem szedni a jointx et napi 4 x 4 et! viszont a térdemben nyomást érzek, nem igazán fájdalom, az edzésnél semmi gond, ha ülök akkor sincs semmi, csak ha ráálok akkor érzem! lábtolásnál gond nélkül 200al megy, nem is érzem. mi lehet ez? vmi tipp?
petya
Válasz
érdekes, de nekem is volt ilyesmi. nem fájdalom, csak iylen nyomás, a fájdalom viszont elmúlt. nem tudom mi ez, d erosszat nem jelent!
2007-07-06 22:32:08
bunny

helló! 16éves 183cm és 82kg vagyokés az

Kérdés
helló! 16éves 183cm és 82kg vagyokés azt szeretném kérdezni hogy anabolic whey és attack kombó jó nekemnem túl kemény?
kreatin
Válasz
biztos hogy nem túl kemény, sima por alakú mindegyik, vízben oldódik!
2007-07-06 22:31:28
bunny

Hello bunny! Nagy kedvencedről 1-2 érde

Kérdés
Hello bunny! Nagy kedvencedről 1-2 érdekesség: [link]
egy soma ellenes olvasó
Válasz
ez igen megdöbbentő, mert a gruppenszex azt jelenti, hogy életében legalább két igénytelenállat megb*szta ezt a szutykot, ami nem semmi teljesítmény. amugy roppant fontos cikk, szar lehet az ujságoknak hogy nem tudnak már kiről irni!
2007-07-06 22:31:00
bunny

szevasz Bunny!az edzés rövatbol melyik e

Kérdés
szevasz Bunny!az edzés rövatbol melyik edzétervet ajánlanád az absolut kezdö tömegnövelönek,a válaszodat kösszi!!szevasz
MR.
Válasz
az alapismeretekben megtalálod!
2007-07-06 22:28:18
bunny

Üdv! Gratulálnék újra a Támadáshoz (most...

Kérdés
Üdv! Gratulálnék újra a Támadáshoz (most néztem meg újra) csak annyit szeretnék üzenni Vörös Zolinak hogy tisztelem amit csinál de azért a mozgássérült parkolóba szerintem nem kéne beállni mert nem hiszem hogy olyan nagy dolog neki elmenni plusz 20 métert mert szerencsére egészséges.
anonymous
Válasz
igen ezzel már más is jött. de nyugi, volt ott 28 másik hely.
2007-07-06 22:28:00
bunny

HI Bunny barátnőm nagyon beteges és a do...

Kérdés
HI Bunny barátnőm nagyon beteges és a dokik azt monták neki hoyg csak a itamin hiány az oka , én gondoltam multi-x re de mivel ő nem sportol semmit nagyon rendszeresen nincs valamien nem várt hatása mert a multiban elég nagy adagok vannak ??? vagy nézzek valamien kissebb hatóanyagtartalmut pl dayli -one vagy hasonlo ??? elöre is köszi királyak vagytok
1 ember
Válasz
nem baj ha nem sportol, adj neki multi-x et!
2007-07-06 22:27:29
bunny

Bocsi hogy másodszor irok ma. Ez mennyir...

Kérdés
Bocsi hogy másodszor irok ma. Ez mennyire jó turmix összeállítás így napközben iszogatni valamit: - 5 g kreatin , 1 banán , 3 nyers tojás , 1 nagy merőkanál csokis mass (ez 50-70 g kábé) cukor helyett, tej (legyen inkább viz? ) ? Amúgy az eredmény nagyon finom : )
Nickes
Válasz
ez túl sok cukor, nem fasza!
2007-07-06 22:27:00
bunny

Szia bunny! Van egy kissebb problémám, p...

Kérdés
Szia bunny! Van egy kissebb problémám, piszkosul eregetek a zabpehelytől és nem is akármilyeneket Mondhatnám úgy is, ha én lettem volna a Jackassban a fartmaskes jelenetben a forgatás halállal végződik. :-DD Munkámból kifolyólag a melóhelyen nem nagyon engedhetem meg, hogy folyamatosan fingorásszak. Ha meg visszatartom, a puffadás kínoz kegyetlenül. A kérdésem az lenne, hogy a reggeli zabpelyhet jó e ha rizzsel helyettesíteném, azzal nincs (akkora:-D) gond. Vagy van valami más alternatíva a felkelés utáni zabpehelyre? Ja egyébként próbáltam espumisant meg egyéb puffadás elleni cuccokat, de az se sokat segített. A zab valahogy erősebb nálam :-)) Kösz a segítséget
Seppo
Válasz
ájájájáá. ha puffadsz, nem jól emézsted, tehéát nem jó neked a zabpehely! tehát risz vagy más!
2007-07-06 22:26:28
bunny

az oké, hogy szerinted nem lehet túladag...

Kérdés
az oké, hogy szerinted nem lehet túladagolni a vitaminokat, de az elég vicces, hogy ezt azzal magyarázod , hogy "ezek mikrotápanyagaok, tehát nem lehet tuladagolni". Másrészt meg as vizben oldódokkal nincs baj, de a zsirban oldodó vitaminok raktározodnak a zsirban, ha "tuladagolod". A másik logikus kérdés, ami felvetődik, hogy oké, tegyük fel, nem lehget tuladagolni, akkor is minek ezt a mennyiséget bezsedni? Szervezeted úgy se tud felhasználni a tizedét se. És az is mekkora hülyeség már. hogy a gyümölcsök már nulla vitamint tartalmaznak. Elismerem, hogy kevesebbet, de attól még sokkal hatékonyabbak, mint a tabik, felszivodásuk sokkal jobb, mint a tápkieg vitaminnak.
Ödön
Válasz
örülök ödön hogy te megmondtad hogy a szervezeted mennyit tud felhazsnálni, midnestre az enyém fel tudja, az a lényeg! igen a gyümölcsök faszák, okoskutya vagy, lógasd szépen a kezed a bilibe ödön, mi hülyék vagyunk, egyél gyümölcsöt a vitamin miatt és várd a csodát, idióta! még jó hogy az hozzád hasonlóan gondolkodó átlaghülye olyan faszán egészséges!
2007-07-06 22:25:39
bunny

Szia bunny! Két dologot akarnek megos...

Kérdés
Szia bunny! Két dologot akarnek megosztani ugy minden olvasoval. 1. A Támadás iszonyat durva lett 2x neztem meg egymas utan, valaki irta hogy ez elhivatottsag kerdese, hat az, én mar 1 éve probalom kikuszobolni a hibakat az edzesemben, mar a kajam 90%ban rendben van, és szepen is alakulgatok. Egyébként mar lassan 5 eve tolom, de igy utolag visszanezve az elso 1,5 idopocsekolas volt lehetett volna sokkal okosabban csinalni es akkor nem 105 kg lennek kis zsirral. Nem sokára mennem kell külföldre hosszabb időre és aggodom picit az edzes miatt mert nekem ez mar eletforma es ha nem tudok edzeni hatalmas ur fog tatongani bennem. Te anno mikor ausztraliaban voltal hogy oldottad meg? 2. Ez inkabb fontosabb, voltam teljes verkepen, tudni kell hogy a csaladban mindenkinek magas a koleszterein szintje, nekem neha mondja hogy egyoldalu a rizs csirke, emelett tolok feherjet glutamint vitamionokat a feherjem 300g. A vérkép teljesen rendben lett és a koleszterin szintem durvan rendben van, mikor megmutattam a leletet anyukamnak lattam a szemen hogy elismerte hogy nem olyan hulyeseg ez a rizs csirke. Ezt azert irtam hogy aki fel attol hogy a tapkiegtol és a sok feherejetol baja lehet az teved, csak talan a koleszterin szintje is rendben lesz ami a magyar tarsadalom 80%rol nem lehet elmondani! Üdv mindekinek! 2.
HT
Válasz
1. én amikjor ausztráliában voltam, nem edzettem. úgy is néztem ki mint egy rakás szar. lásd bbtv 11. 2. hát igen...nincs mit hozzáfűzni!
2007-07-06 22:23:00
bunny

Szeva Bunny! Tegnap volt a Berkes Laci ...

Kérdés
Szeva Bunny! Tegnap volt a Berkes Laci a cool-on!ő elég normális volt,de látszott rajta hogy egyre jobban ki van a töke a két idióta műsorvezetővel:folyton a szavába vágtak,okoskodtak,értelmes dolgot 1-et se mondtak,ja,és a csaj mivel kezdte(volt ott egy vékony srác is,aki edzeni akart )?,,ha jót akarsz,akkor ne is kezdj el ilyen pirulákat enni,amitől 1-2 hónap alatt akkora leszel mint a Laci"!!!!!!!!!!!aztán a kissrác megkérdezte lacitól hogy milyen táplálékkiegészítőkket javasol,de a hülye albínó ribanc gyorsan a szavába vágott:,,nem most mondtam hogy ne nyúlj ilyen szarokhoz!!!"aztán a reklám után szóba jött a táplálkozás,kikerült az asztalra egy doboz fehérje(kb kilos,persze extremefites)az idióta csaj megkérdezte:,,és muszáléy ilyen nagy DOBOZOKAT ENNI,hogy izmosak legyünk????!!!" engem a síréás kerülgetett,én nem tudok ezen nevetni,de te hátha igen!jó munkát és kösz mindent,1 éve kezdtem el olvasni a rovataidat,azóta 7 hónapot edzettem,és lement 10 kilo zsír,és feljött 5-6 kilo izom!tudom ez nem sok,de még sok időm van!hello
Zoli
Válasz
ejjj, de eé vagyok maradva! ezer kérdés! nos: a berkes laci kulturált, jó srác emberileg de van egy-két dolog amiben nem jó, ez pl. a pózolás és az önmenedzselés. ugyan szép sikereket ért el idén, de nem látom át, miért akar fekete laci lenni. ezeket amásorokat nem hogy megnézni ne érdemes, le se kel szarni, kereskedelni tévében a testépítés SOHA nem fog pozitív színben feltűnni. a sport érdeke az, hogy mkindeki távol marad a szennmédiától és nem csinál hülyét magából. magyarul: nem kell bemenni a mónikasóba, mert úgyis szarul jössz ki belőle! nekem nincs tévém, nem véletlen. más: szerintem a fejlődésed igen szép eredmény!
2007-07-06 22:21:32
bunny

szeva bunny. elég rég írtam, szerencsére...

Kérdés
szeva bunny. elég rég írtam, szerencsére régóta olvasom a rovatot, és nem nagyon merülnek fel bennem újabb kérdések, meg hála az égnek a sérülések is elkerülnek :) amiatt írok,h a napokban esti olvasmánynak a 100kérdés a szteroidokrol-os röhejhalmot találtam magamnak, és a bevezetőben írod,h fogalmad sincs ,h találják még mindig meg, ezen a linken,amit akkor dob be az oldal ha nem találhato egy adott link, ott van a közvetlen hivatkozás, gondoltam megemlítem: [link] egyébkén útolag is szeretnék gratulálni a támadáshoz igaz már lassan 2 honapja láttam,nagyon jól összehoztad a zenével a mozzanatokat,az nagyon tetszett,amin viszont leesett az állam,h a dvd-n annácskával is lehet találkozni :DD na,ennyire nem terveztem ezt hosszúnak,szal csak így tovább!
Force
Válasz
igen ezt tudom, énis innen szoktam bemenni! :DDDDDDDDD a zenében az a jó, hogy nem nyúltuk, effektíve "saját", tehát a reflecting me csinálta frankóban. titok: dvd-re nagyon nem akartm annácskát, de muszály, a reklám az reklám.
2007-07-06 02:43:11
bunny

Szia Bunny! Kb 2 hónapja kezdtem el nor...

Kérdés
Szia Bunny! Kb 2 hónapja kezdtem el normálisan kajálni. A fehérjétől egyre több piros pötty jelent meg először a hátamon, de mostmár a vállamon és a mellkasomon is :( 2g fehérjét (csak csirkemell) eszek tskg-onként és mivel diétázom 100g ch-t (rizs+zöldség). Talán tudnál javasolni rá vmilyen krémet (biztos találkoztál már hasonló esettel), vagy szted csökkentsem a fehérjét?
Timi
Válasz
próbáld meg a szolit először! ha nem múlik le, csökkentsd 1,5 g -ra de akkor kell aminosav pótlás is! lehet át kéen állnod a szójára! nem írtad, hogy haladsz!
2007-07-06 02:41:13
bunny

Hali bunny! gratulálni szeretnák a táma...

Kérdés
Hali bunny! gratulálni szeretnák a támadáshoz nagyon jó lett:) Vörös Zoli lesz a példaképem:) kb 1 hónapja járok már kondiba és elég jól fejlődök, fekvenyomást az 1. nap keményen 17 kg-mal totlam most már 34-el , napról-napra erősebbnek érzem magam, és azt szeretném megkérdezni hogy kb mikor kezdjek táplálékkiegészítőket szedni? volumass 35-ön vagy fehérje + kreatinon gondolkodtam.... de tudod mit utálok a legjobban? anyámat megkérdeztem arról hogy szedhetek-e táplálékkieget és egyből azt kezdte mondani hogy tele van káros anyaggal meg szétmegy a vesém meg a májam tőle meg iylenek, csak azt nem értem hogy az ilyen emberek miért nem néznek utána hogy mi van táplálékkiegészítőkben....., fehérjék, vitaminok, szénhidrátok télleg veszélyesek:D ez az 1 hónap alatt annyira megszerettem a kondit hogy egész nap lent lennék és gyúrnák:), járjon mindneki gyúrni:) nah ezek voltam a gondolataim , köszi hogy meghallgattál :D
schulczk
Válasz
nyugodtan szedhets kiegészítőket azonnal. anyád meg tudod, ez van, ennyit tud az átlag!
2007-07-06 02:39:45
bunny

A kurva anyád húzz már innnen a büdös pi...

Kérdés
A kurva anyád húzz már innnen a büdös picsába te kibaszott büdös gyökér geci Lajos. Nem veszed észre h a kurva anyád se kíváncsi rád csak égeted magad és bunny csak azuért rakd be h kirögöhjünk,igen jól írtad egy kibaszott recskagép v és nem h amugy de bazd meg így se figyel rád senki te szánalmas kis görcs. Boccs bunny de sztem kurbva szánalmas ez a gyökér. töröld a picsába had erőlködjön
Chris
Válasz
már törlöm mert uncsi. ezist azért rakom be, hogy mégjobban besérüljön akis ****! :DDDD de itt jetsük a témát!
2007-07-06 02:38:40
bunny

Hy Bunny!Szerintem a 14 éves M.üzenete v...

Kérdés
Hy Bunny!Szerintem a 14 éves M.üzenete volt a hét TOPLOOSER írása és nem tudtam megállni szó nélkül.Először is szerintem aki elkezdi és komolyan szeretné űzni ezt a sportot annak először el kell határoznia hogy akarja e igazán.Persze minden kis toprongy januárban esetleg még később gondol egyet hogy nyárra 45ös karral akar feszengeni full erezett bicepszel a Balcsin.Ez nem így működik sajnos.Komolyabb döntést követel.Mérlegelni kell mennyit tudsz feláldozni a sportért mert ez az a sport amit nem lehet úgy művelni mint egy hobbit.Ez életforma.Szemléletváltást követel elsősorban.Le kell tenni a cigarettát,abba kell hagyni a minden hétvégén beba(18)ok a sárga földig hányásig bulikat(lehet pia nélkül is) és a szarevést gondolok itt édesség,csülökpöri,pacal,sűttszalonna stb.. dolgokra.Ez a minimum.Majd meg kell teremteni az anyagi feltételét is a dolognak.Ez szerintem ha az első szenvedélyeket elhagyjuk nagyrészt meg is van,majd szüksége van még a 17 éves kis nyomingernek egy kis alapismeretre [url]http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4[/url]ami azt hiszem itt van a legjobban összefoglalva,amúgy megtalálod az oldal alján is.Azt hiszem összeszedtem mindent.Ha nem klappol ezek közül minden szerintem nem érdemes elkezdeni ezt a sportot mert csak felesleges pénz,idő,energiakib(18)szás valamint foglalod a teremben a helyet az elől aki esetleg valamivel komolyabban gondolja a dolgokat mint te aki beszélgetni,tv-t nézni,zenét hallgatni,pofázni jársz le a haverokkal lefoglalva egy egy gépet másfél 2 órára.Aki melózni megy oda nem fog neked szólni.Ő csendben lesz mert tudja esélytelen vagy,így nem is keveredik veled szóváltásba,csak csendben izzad a tárcsák alatt.Csendben van(esetleg magában röhög rajtad:D)Azt hiszem akik itt kérdeznek mind hülyék az egészhez.Aki nem az nem kérdez mert világosan le van írva minden a táplálkozástól az edzésig mindenről.Csak röhögni jár ide a rovatba.a Sok elmekárosodott marhán.Én köszönöm neked Bunny hogy megmutattad nekem mit merre meddig.Ráéreztem az ízére a dolgoknak és élvezem az életformát ami szerint élek.Üdvözlöm a sok csendben olvasó(röhögő)Sportolót,a Pacskerosoknak meg csak annyit irány Tajgetosz!Szevasztok! A veszprémi Tescos hentes U.i.:Azért nem kell minden jóról lemondani!(b(18)szni lehet
Tibi
Válasz
baszni is lehet! :DDDDDDDDDDDD amúgy szerintem semmit nem érdemes szar hozzáállással csinálni, a bélyegyűjtést sem!
2007-07-06 02:37:41
bunny

helo!!segitségedet kérné egy nagyon kedv...

Kérdés
helo!!segitségedet kérné egy nagyon kedves lány ismerösöm!Rendörnek tanul és egy fekvötámaszt se bir csinálni!és igy sajnos nem fogják felvenni a föiskolára!Szoval kérdés a következö!hogyan birna megerösödni??Szted mi lenne a legjobb modszer rá!!Irj le mindent:DElöre is köszi!!Válaszod nagyon sokat segitene!!hali
norbee05
Válasz
egyszerű: kezdjen el térdelve (tahát térd a talajon) fekvőtámaszt csinálni tizesével, majd menjen fel húszig, utána már menni fog a sima is, csináljon amenyit tud és próbálja növelni!
2007-07-06 02:36:30
bunny

Szia bunny\'!14 vook és azt akarom kérde...

Kérdés
Szia bunny'!14 vook és azt akarom kérdezni h én ajánlanád a weideres edzötervert??és hogyha igen az elsönél nemtom h h alkalmazzam mert nincs felossztva h pl.hétfö mell-láb...,akor h csináljam,????bocs ha untatlak!de a válaszz kösszi elöre is,JHA MÉG 1 DOLOG ez a foslajos ez mit élvez abban h köcsögségekkel untat mindenkit,oanokat ir h absolut senkit nem érdekkel és még birja is magát,fogadok h valami pc**** köcsög szemüveges,inkubátorban felnött ürge!!!FAxa a bbtv..csak igy tivább,üdv.-
Mr.
Válasz
az hogy mit ajánlok, le van írva az alapismeretekben. tudod amit el keltt volna olvasnod mialőtt kérdezel! foslajost megnézzük holnap személyesen!
2007-07-06 02:34:50
bunny

Hy Bunny!Először is ezeretnék gratulálni...

Kérdés
Hy Bunny!Először is ezeretnék gratulálni a Támadáshoz!Eszméletlen komoly!Másodszor,itt avn e ais nyomorék Kakszi,hagyjad már a picsába!Nehogys felbosszantsd már magad rajta!Egy irigy kis tetü mert nem lehet olyan mint te!Én is edzek és megmondom őszintén ha nem lenne az oldal hát nem itt tartanék!Szerintem mindenki nevében köszönetet mondhatok Neked és mindazoknak akik létrehozták ezt az oldalt!Neked további sok sikert kívánok!Csak így tovább!Köszi!Csumika!
D\
Válasz
köszi! többeknek akik nem találták meg a letöltési linket, valóban nem egyszerű, most én égek mint a szar, kurva jó, mindenkit elküldtem a picsába és kint sincs a link! elnézést+ [link]
kakszika te kis rakásszar, le se szarlak, biztos nem merem kirakni a kis butaságaidat patkány ugye? tudod mit? powerhouse gym holnap 19 óra, bp XIII ker klapka u 19, gyere oda pofázni szarputtony! hozzad anyádat is a sarokról!
2007-07-06 02:33:27
bunny

Szia Bunny! Nemsokára lesz versenyem a...

Kérdés
Szia Bunny! Nemsokára lesz versenyem addig edzések elött nr-peak-et szedek és a versenyek napján is szedni fogom még. És szeretnék mellé venni Gutar-t is. Szerinted lehet e nr-peak mellett Gutart is fogyasztani és nem üti-e egymást a kettő? Válaszodat előre is közsönöm.
Evezős (Máté)
Válasz
nincs ilyen hogy "üti egymást"
2007-07-06 02:29:19
bunny

hello bunny.én 14éves vagyok és a tanác...

Kérdés
hello bunny.én 14éves vagyok és a tanácsodat szeretném kérni.szerinted nekem érdemes elkezdenem bill pearl edzéstervét?vagy inkább én állítsak ossze magamnak egy edzéstervet?tanácsodat kérem!elore is koszonom (amugy 76kg és 175cm vagyok)
badzso
Válasz
ne kezdd el!
2007-07-05 18:43:35
bunny

szia bunny! Nagyon nemértem az egész ch ...

Kérdés
szia bunny! Nagyon nemértem az egész ch bevitel lényegét. Légyszi ne szolj le szval mondok pár adatot! magasságom: 168 cm , Tömegem: 60 Kg Korom: 14! 3 honapja edzek, komolyabban viszont csak másfél honapja. Tápkiegnek Muscle Juice-t iszok. Edzés után 1 vagy 2 kanállal (mostmár asszem átállok 2 kanálra) és lefekvés előtt 30 perccel 1 kanállal. pihi napon délután iszok 1 kanallal és ugyanigy lefekvés előtt. Semmit nemtudok hogy pontosan mennyi ch-t kéne bevinnem. Ha megtennéd megnézed itt a shopban a muscle juice leirását és aszerint megtudnád mondani hogy hány kanál lenne az ideális, emg mit egyek ch bevitelhez. Köszi szépen a támadásba befektetetett munkád, a rovatot (nagyon sokat tanulni belőle), És mindent amit a testépitésért teszel és átadod a tudásodat! Üdvözölöm Zolit is :D :)) már 1 xer irtam lehet emlékszel montam h nemtom magamnak emgcsianlni kajákat de odafigyelek rá tonhal,zöldség,plus vitamin tabletták,csirkemell rizs amikro csak tudok azt eszek,joghurtokat is,tejet...ennyi:) Köszi még1xer! Üdv:
M.
Válasz
az orrod elé van irva az ALAPISMERETEK rovat. akkor ki a hülye?amugy kösz!
2007-07-05 18:36:23
bunny

Helló Bunny!kérdésem nincs csak gratulál...

Kérdés
Helló Bunny!kérdésem nincs csak gratulálni szeretnék mert a támadás nagyon odabasz lett!!és sztem csináljunk egy kakszi válaszol rovatot biztos sikeres lenne:Dminden elismerésem a tiéd további sikeres munkát és egészséget!
János
Válasz
köszi! a kakszi válaszol tök jó ötlet! :DDDDD
2007-07-05 18:35:39
bunny

Hello Bunny!!! Megnéztem a Támadást és s...

Kérdés
Hello Bunny!!! Megnéztem a Támadást és szerintem nagyon fasza lett, csak így tovább!!! A fórumos gyökér állatokal meg nem kell foglalkozni had verjék csak a nyálukat, internet harcos az össes, talán konditermet még életében nem látott a kis fasz, de a profikat tudja fikázni, a kis köcsögök!!! Bocs a kemény szövegért de kicsit felnyomta az agyam a fórum! Üdv.
Ádám
Válasz
nyilván szó nélkül kitörölném a patkányokat, ha nem élvezném hogy alázom őket! köszi!
2007-07-05 16:15:15
bunny

Bunny! a problémám az, hogy edzés ut...

Kérdés
Bunny! a problémám az, hogy edzés után bő 2-3 óráig nem tudok újra kajálni. ugye a 100 whey pro gyorsan felszívódő protein, kellene valami, ami tovább kitart. én az anabolic whey-re gondoltam, te érdekelne a véleményed. továbbá szerintem vagy szar időnként nyomom a ch-t, vagy szar az egész amit művelek, ugyanis amióta nyomom az esti csirke+rizs kombót és sajnos ily későn, azóta szép traktorabroncs kezdett képződni a derekamon. felkelek 5 g g-bomb 1000mg c-vita turmix (30g 100 whey, 1 banán) meló, 9:30 125g túró + teljes kiőrlésű keksz ebéd, 12:00 menza, általában mindig van roston csirke/pulyka + rizs 1 daily one edzés 17:00 közben 10g g-bomb utána 35g power mass hazaérek 21:00 roston csirke+rizs 5g g-bomb üdv!
uncanny
Válasz
ez sajnios nem jó hír. az anabolic whey nem lassabb, hanem gyorsabb, mert uyganugy kocetrtukm d eizolátumot is tartalmaz! ez esztben én izolátumot innék edzés után majd utána egy kevert proteint, pl. pro360 at vagy a peaknek vannak még ful kevert pototeinjei! a trakotrabronccsal ne törődj: eljön majd a diéta ideje! de amugy ha az össze ch ból viszaveszel kicsit, jobb lesz!
2007-07-05 16:14:32
bunny

Helló Bunny! Csak annyit szeretnék monda...

Kérdés
Helló Bunny! Csak annyit szeretnék mondani hogy rengeteg szarfaszú edz papucsban és az egyik BBTV részben csinálhatnátok egy "papucsos edzést" azok kedvéért akik papucsban nyomják hogy rájöjjenek h mennyire veszélyes és szar. Más: Szaros Lajos meg majd akkor pattogjon amikor neki is lesz rovata, és ő is legalább ennyit fog elérni a testépítésben, mint Te. Most komolyan Magyarországon te vagy az egyetlen aki népszerűsíti ezt a sportot. A BBTV meg nagyon király rengeteget lehet belőle tanulni minden edzés előt megnézek egyet. A Támadás pedig kibaszott jó remélem lesz még folytatása. Csak enyit szerettem volna mondani bocs hogy feltartottalak. Üdv: Dávid
M. Dávid
Válasz
szaros lajos élőben pattogjon, vagy bármelyik kis patkánygeci, csak ezt adja meg a tetves isten egyszer! köszi!
2007-07-05 16:12:23
bunny

sziasztok, nyomornc kis **** recskagép v...

Kérdés
sziasztok, nyomornc kis **** recskagép vagyok aki kétségbeesetten vágyik arra hogy figyeljen rá valaki mert a szánalmas életében mindenki leszarja, de közben perzse, recskázás meg ábrándozás szinten geciokos kis **** vagyok ám, ugyna azt se tudommit beszélek, de a pofám az nagy. nyilván nem merem felvállalni magam, netán élőbe pofázni bunnynak mert egy gyáva szar vagyok, viszont vagyok anyira hülye kis ****, hogy azt hiszem, elérek a neten recskázással valamit azon kívül hogy rajtam röhögnek, de persze belül tudom a nyomoronc kis lelkemmel hogy szánalomfasz vagyok, ezért is erőlködök ennyire!!
Kakszi Lajos
Válasz
bekapcsoltama fordítógépet!
2007-07-05 16:11:26
bunny

Hy Bunny !! Én is üzenem a szarkakszinak

Kérdés
Hy Bunny !! Én is üzenem a szarkakszinak, h olyan nagy a pofája rakjon már fel egy képet, lássunk mennyíre kemény!!!!!!Most legyen nagy a pofája: DD
Kalap
Válasz
hallod szarkakszi?
2007-07-05 16:07:05
bunny

csá Bunny!14-15 évesen szabad kiegészitö...

Kérdés
csá Bunny!14-15 évesen szabad kiegészitöt szedni?tod nálunk az van hogy az edzöteremben jön valaki,mint pl ma van fiu 16-17 éves és elég jo izmos...nem hozátok képest persze,és azt kérdi az ürge hogy porozol,aztmodja nem..erre az ürge nem is jo..tisztán az igazi,...melletem mindenki azt modja hogy tisszán az igazi..dehát ez csak kaja nem???üdv<<
Zsolti
Válasz
minek kérdezed meg ha tudod?
2007-07-05 09:57:52
bunny

hello bunny, szerinted ez így oké vagy v...

Kérdés
hello bunny, szerinted ez így oké vagy változtassak valamin? Edzés előtt 30 perccel 14g g-bomb, edzés előtt közvetlenül egy adag locomotive, edzés után egy adag vm 35, még napközben cy whey pro megy, és multi x et is szedek.75 kg vagyok, 380g szénhidrát, és 160g fehérje a napi bevitel. Tömegnövelőzök mivel még nagyon kezdő vagyok 15 évesen kb fél éve edzek komolyabban.
benx
Válasz
kifogástalan!
2007-07-05 09:57:36
bunny

szia bunny! megnéztem a támadás videót é...

Kérdés
szia bunny! megnéztem a támadás videót és nagyon király! elismerésem a munkádért! szuper az oldal a BBTV ez a rovat és te is csak így tovább!:) várom a BBTV28 at!!!!!!!
Feri78
Válasz
köszi!
2007-07-05 09:57:09
bunny

Én csak annyit üzenek minden balfasznak ...

Kérdés
Én csak annyit üzenek minden balfasznak aki nem tudja letölteni a Támadást hogy töltse le a FlashGet nevű letöltésvezérlőt (vagy másikat mind1) és azzal lehetetlen hogy ne jöjjön le. Egyébként én most így utálog is köszönöm a shop.buildernek hogy a kérésemre a rendelésemhez adtak ingyen Támadás DVD-t.
anonymous
Válasz
nem kell flashget. jobb egérgomb, cél mentése másképp kell. azon kéne a balfaszoknak elgondolkodni hogy sírás helyett megnézzék, jól be van-e állitva minden a böngészőjükben. amig sokezren le tudják tölteni - az oldal azért működik most nomrálisan mert letöltési korlátot vezettünk be hogy ne lehesen agyonterhelni a szervert - addig el kéne gondolkodni hogy hol a hiba és nekünmk minden idióta felhasználó gépére külön kéne-e optimalizálnunk valamit!
2007-07-05 09:55:59
bunny

Szia Bunny! Tudom, nem vagy orvos, de...

Kérdés
Szia Bunny! Tudom, nem vagy orvos, de ki tudja miért, több bizalmat szavazok Neked, mint egy két orvosnak. Ha nincs a dologgal tapasztalatod, akkor max nem vszolsz, próba szerencse... Szóval: nagy túlsúly miatt a hasam megplöttyedt, nem veszélyes, de tök mindegy mennyire szálkásítok le, mert az akkor is plöttyedt, mert ott lóg a bőr. Ma voltam egy dokinál, nem ő csinálná a műtétet, csak egy ismerős ajánlotta, ezért mentem hozzá, de tovább is küldött. A kérdésemre, hogy kb. mennyire menjek még lejjebb súlyban, azt válaszolta, hogy egyáltalán ne. amit tudni kell rólam, hogy 179 magas 84 kg vok, kb. 10 vagy 12 testzsírral, nem tudom pontosan de felső test elég szálkás, és hasizom is látszik ott, ahol az a k***a bőr nincs megereszkedve. Amit nem értek a doki tanácsában az az, hogy miért ne fogyjak jobban. Ugyanis utánaolvastam neten hivatalos oldlaakon, és ezeken a műtéteken azon kívül, h.a bőrt kivágják, a jobb eredmény érdekében zsírt is szívnak le, ha kell. Ezért gondoltam, hogy amennyire csak tudok, leszálkásítok, hogy ne kelljen nekik lepucolni a zsírt.Nyílván naturálban nem fogok 2%testzsírt produkálni, de én gondoltam jobb, ha kevesebb dolguk van a zsírral. Meg talán olcsóbb is, mert a gatyám is rámegy, az szent, a zsírleszívás meg csak dobna az egészen.Meg minek leszívni, ha diétával eltűntetem?! Szóval csak ebben kérném a véleményedet, hogy most szálkásítsak mégjobban, vagy nem kell. Mondom, nekem logikusabb az, hogy ne kelljen a zsírral ott szórakozni, hanem legyek minél szálkásabb. Bocs amúgy, hogy ilyennel terhellek, hidd el, nem unalmamban írogatok, hanem azért, mert ez tényleg fontos számomra, és érdekel, hogy mit gondolsz. Előre is köszönöm, jó munkát!
dolphin
Válasz
érdekes kérdés! az a baj hogy nem látlak. a dokinak tuti igaza van, ki fogjék szedni a szírt ígyis úgyis, én azt mondom, a diéta nem feltétlenül oszt más ha CSAK OTT van zsír. a most "beszabott" bőr nem fog újra meglógni ha még lejjebb mész amugy, azért a bőrnek van rugalamssága. szeritnem a műtét időpontjáig diétázz tovább és kész. ha gondolod küldj képet és lehet okosabbat mondok!
2007-07-05 09:52:16
bunny

Tahosagban London se jobb! Itt se rakj...

Kérdés
Tahosagban London se jobb! Itt se rakja senki vissza a sulyokat a helyere. Ugyanugy ki van irva, leszarja mindenki. Szemeteles ugyanigy, csak itt mindennap jarkalnak es szedik, ezert nem latszik annyira veszesen.
Tamas
Válasz
meg svédország se meg amerika se. ez van. de azért vezetünk, ez tuti!
2007-07-05 09:48:26
bunny

Buncika! Látszik, h csak szakmunkásod va...

Kérdés
Buncika! Látszik, h csak szakmunkásod van, mert értő olvasásból nem vagy valami penge. Sebaj, betudjuk a tesztónak. A kérdés NEM az volt, h OTT VAN-E a borítón (bár lássuk be, számodra már ez is egy szellemi kihívás megnézni), hanem az, h MIÉRT VAN OTT, HA ANNYIRA FIKÁZOD? A Scitec rádparancsolt,h rajta lesz, te meg már hajoltál is előre megfogni a bokádat? Hoppá! :) ______ "miért nem raksz ide egy fényképet a pofádról patkány" Amiért Te sem írod ki ide a szaros nevedet, patkányképű! :) ______ Felőlem Misi bácsi úgy edz, ahogy akar, csak azok a kemény elvek (minden mezitlábas egy ****), amiket az edzéssel kapcsolatban vallasz, hirtelen megdőltek nála! Bezzeg itt nagy a pofád, HANGEMBER! ______ Egy dolgot ne felejts el Pöcörő! Amíg Sztereó csinálta ezt a rovatot, addig Ő volt az Isten! Most te csinálod, téged éljenez a sok analfabéta, aki az alapismereteket se tudja felfogni. Ha jön helyetted más, rád se fognak sokan emlékezni! :) Csak figyeld meg!
Kakszi Lajos
Válasz
a borítós kérdésedre kis ****: ki nem szarja le miért van ott? nem én gyártottam a borítót ****kám, hanem a scitec pont telibe leszarja mindenki hogy neked erről mi a véleményed. hiába erőlködsz hogy okos legyél, büdösgyökér! "rámparancsolt a scitec" álmodik a nyomor, mi? a bokáját maximum a jó kurva anyád fogta meg te kis takonyszar, csak nem ment el abortuszra, bár amikor téged a világra szart, azt is felfoghatjuk annak, hiszen szülésről emernél beszélünk, nem egy visszamaradt darab szarnál.mondd már köcsög, milyen az hogy erőlködsz, direkt kiraklak te okosszar hogy lásd mennyire kis butageci vagy, most mond meg, nem kurva szar folyton beégni? az én neven ide van irva kis fasszopó, ennyire buta vagy? engem TUDNAK AZONOSÍTANI patkány, odajönnek hozzám emberek az utcán,felválllataltam pofámat, nem mint te meg a hozád hasonló ki szarcsimbókok ezenfelül senki nem hív máshogy, a barátaim is így hívnak - na most mi van szarfaszú, okosabb lennél büdös**** a polgári nevemtől és a személyi igazolványszámomtól? és köcsög, nem tűnt fel hogy én egy hagyfasznyival többet csinálok mint az edző válszol, butaállat? miért jó neked te kis gyökér hogy égeted magad azzal, hogy nyilvánosan kíirogatod hogy butavagy mint a fasz? tedd csak ide a képed hadd lássuk, ki ez a nagypofájú szardarab! hány éves vagy, 17? kibaszottul röhögök te kis szánalom! :DDDDDDDDD
2007-07-05 09:47:47
bunny

Üdv! Az edzőtársam \"púpos\", nem jó a t...

Kérdés
Üdv! Az edzőtársam "púpos", nem jó a tartása. Van-e olyan gyakorlat, amellyel javítható lenne a tartása, s még az edzésprogramba is belleilleszthető? Tisztelettel: gyuki8
anonymous
Válasz
ez ennél komplexebb probléma. nyújtás, masszírozás, kmplett háétedzés, esetleg az asszimetria figyelembe vételével. egy gyakrlatos megoldás nincs!
2007-07-04 22:11:14
bunny

Kakszi Lajos!A büdös kurva anyádat!(yeah

Kérdés
Kakszi Lajos!A büdös kurva anyádat!(yeah,most kúrva kemény vagyok,interneten keresztül beszóltam egy vadidegennek,büszke vagyok magamra)
Zoli
Válasz
olyan kemény mint a kakszi meg még egypár kis szarfaszú úgysem tudsz lenni! :DDDDDd
2007-07-04 22:09:59
bunny

Szevasz Bunny!az lene a kérdésem,mivel é...

Kérdés
Szevasz Bunny!az lene a kérdésem,mivel én most kezdtem az edzést,és nem szedek semien kiegészitöt még..bár nem is akarok naon(egyáltalán szabad 14-15 évesen?)bocs ha köcsögség)nha szoval sokat olvastam itt a turmixokrol...,azt szeretném kérdezni hogyha én csak szimplán izom esténként 1 adagot.tartalmaz(gyümölocsök..alama,meggy,cseresznye ,barack,banán)1 vagy két tojás és hozzá házi tej)ez ér egyáltalán valamit?vagy tudsz valami jobb,egészségesebb receptet? jha és még azt akarom kérdezni hogy a házi tej sem egészséges?bocs ha hülyeségek....
Zsolti
Válasz
minden tej szar sajnos. a hús fogalmával barátkozz. turmixoknak semmi értelme nincs abban az értelmeben ahogy te gondolod. a tumixolás egy feldoglozási eljárás cak hogy folyékony legyne a kaja. a "tumrix" nem varázsszer! 1-2 tojás mint kaja mehet külön is, de ez lófazs mennyiség!
2007-07-04 22:09:06
bunny

szia Bunny nemrég írta egy srác hogy az...

Kérdés
szia Bunny nemrég írta egy srác hogy az MD-re 1800ft az előfizetésés ezért így nagyon megéri, de én a legutolsó újságban(sajna csak ez az egy van meg eddig) nem találtam ilyen előfizetéses oldalt, se az oldalukon, akkor hol kell előfizetni rá? más:a Vörös Zolinak van hivatalos oldala?
Robi
Válasz
mD előfizetés: shop@builder.hu! vörös zolinak nincs oldala!
2007-07-04 22:07:02
bunny

hi bunny! Sajna elég szarul állok anyagi...

Kérdés
hi bunny! Sajna elég szarul állok anyagilag. Költségkímélő megoldásnak jó, ha havonta veszek vitamin kiegészítőt, egy doboz vm 35-öt, amit edzés után fogyasztok (12 adag, 3 edzés egy héten elvileg pont elég), és egy pro 360-t, ami kb 30 adag tehát kb elég egy hónapra, amit reggel innék zabpehellyel. Megteszi a kevert fehérje, vagy inkább vegyek tejsavót? Ez durván egy tizes amit rá tudok szánni. Ez így ok?
Manbearpig
Válasz
szerintem ez igy okés lesz, ne aggódj!
2007-07-04 22:06:03
bunny

cső bunny, azt szeretném kérdezni,hogy e...

Kérdés
cső bunny, azt szeretném kérdezni,hogy elutazunk,és ami a rendelkezésemre fog állni 3 hétig:2db3kgos 1kezessúlyzó(80kg vok,szal még 10essel is kitörölhetem a picsám:D)1db 1kezes 13kg, és egy kb 30 kg-s fatörzs...plussz egy játszótér.tricepszre törölközövel is fogok gyurni(végre kiprobálhatom:D)karok megvannak, váll, has,mell is(ferdepad és a fekvenyomás is+fekvő)hátra huzockodás,de nemtom még mi...egy kb 120cmes pad is lesz(ezen ülünk étkezéseknél)+ 1 20 kgos gyerek, amit emelgethetek:D namost a hátedzésre kéne még tanácsot adnod, hogy mi az ötleted(pont rosszkor a nyaralás:S....tömegelek...)köszi, ja és királyak vagytokmégvmi...van gondolom muscleworld 1 is, de azt hol tölcsem le???(gugliban hiába keresem)csáó
Cs. Balázs
Válasz
hát: húzódzkodás! amúgy nem ekl izgulnod, csinálj laza átmozgtaó edzést, legalább regenerálódsz! mW1 még nincs fent, hamarosan! meg kell várnunk amig lecseng a támadás!
2007-07-04 22:05:19
bunny

Válasz
BRUTÁL!
2007-07-04 21:53:33
bunny

börtönben hogy vannak izmos emberek? nem...

Kérdés
börtönben hogy vannak izmos emberek? nem hiszem hogy csirkemell-rizs kombót kajáznak. vagy nekik 5év az, ami normális kajával másnak 1? múltkor volt a tv-ben vmi börtönlátogatós téma, volt egy csóka azt mondta börtönben kezdte és már 10éve gyurmázik, ő nem olvas, ő gyurmázik, mondjuk elég ostoba volt, de jó erőben volt. olyan 90kilóra saccolnám és zsíros se volt..
anonymous
Válasz
nem hiszem el hogy folyton feljön ez a kibaszott téma. erőszakolj megy egy 90 éves nagymamát, kapsz 10 évet és megtudod bazeg! irigylem a problémáidat!
2007-07-04 21:44:12
bunny

üdv! a barátnőmnek NAGYON alacsony a vér...

Kérdés
üdv! a barátnőmnek NAGYON alacsony a vérnyomása mostanában, szédül és nagyon fáj a feje. A kaja (3-4g ch/tskg, fehérje 2g/tskg) az edzés, vitaminok rendben vannak (alapismeretek szerint). Tudnál e valamit tanácsolni mit lehet ilyenkor tenni. előre is köszönet
vico
Válasz
valami pedig nincs rendben! kardió edzést is javasolnék! napoi 20 perc intezív!
2007-07-04 20:13:33
bunny

HY BANNY!!!!Nem akartok majd 1 frankó bb

Kérdés
HY BANNY!!!!Nem akartok majd 1 frankó bbtv-t készíteni??Szerintem sokakat érdekelne!!!:)RESPECT A MUNKÁDÉRT!!!!!!
JANI!!
Válasz
biztos hogy kimaradtz. bognár gergővel már készült bbtv- de szar lett, nem voltam formában! majd valahogy megcsináljuk újra!
2007-07-04 20:11:54
bunny

Szia Bunny!Csak mostanára sikerült megné...

Kérdés
Szia Bunny!Csak mostanára sikerült megnéznem a Támadást!Nos már sajnálom hogy ilyen sokáig húztam!Vörös Zoltán eddig is példaképem volt de úgy érzem ha valakinek olyan akaratereje, elszántsága, kitartása van mint a Zolinak az mindenképp tiszteletre méltó!Úgy gondolom - és ez látszik is Zolin - hogy ő nem csak az edzőteremben sikeres ember, hanem az életben is keményen megállja a helyét!Na és ez az amiről itt szó van!A testépítés NEM arról szól (üzenem minden kis divatgyúrós papucsos pöcsnek) hogy izmot növelek, kockás a hasam, jönnek a csajok, hogy szedjek fel izmot 2 nap alatt stb.!Ez a kitartásról szól!Mennyire vagy EMBER a talpadon!Aki az edzőteremben megállja a helyét az képes lesz az életet úgy felfogni mint Zoli!Csak POZITÍVAN!!Azt hiszem ez a film egyik mondanivalója is!Persze sok más között!Ép testben ép lélek!Ez tükröződik Zoliról!Nézzétek meg az arcát!:DTisztelet neki!!Gratulálok az eredményeihez és remélem még sok versenyén ott lehetek!Persze a rendezőnek is gratulálok!Kajak jól összehoztad!Tiszteletem érte!!!!
Bisop
Válasz
köszi, remélem a zoli is olvassa!
2007-07-04 20:10:53
bunny

Hi Bunny! Ma láttam egy rohadt nagy rekl

Kérdés
Hi Bunny! Ma láttam egy rohadt nagy reklámtáblát. amin egy üveg tej volt angyalszárnyakkal. Mellette egy szó : Őrangyal Szerinted:)?
Joyee
Válasz
én egy budicsészét tettem volna oda angyalszárnyakkal!
2007-07-04 20:10:05
bunny

Szia bunny! Minden tiszteletem a tiéd! A...

Kérdés
Szia bunny! Minden tiszteletem a tiéd! Azzal a problémával fordulok hozzád hogy megnéztem a támadást,de nemtudom letölteni a gépre. Mert ha mentés másként-el probalom akkor elment egy linket 2sec alatt és semmi film. Igyí nemtudom átnyálazni :S
tRebron
Válasz
működnie kell!!
2007-07-04 20:09:22
bunny

vki nemrég irta, hogy \"hatásos\" ha csi...

Kérdés
vki nemrég irta, hogy "hatásos" ha csirkét is rizst nem egyszerre eszi. Én valahol olvastam, hogy jobb a felszivodus ha a fehérjét és ch-t nem egyszerre nyomjuk, igy pl a "megszokott" hús kumplival szar. Ezt a példát ő hozta fel. Persze ez lehet faszság. Meg azt is olvastam, hogy kajálás után nem ajánlatos inni, mert az emésztőenzimeket felhigitja, nehezebben emészt a szervezet. Gondolom fasz helyrol szerzem az infokat, de ez utobbi logikusnak hangzik. Meg nálam egy tonhalturmix jó kis fingokat okoz.
anonymous
Válasz
van por és kontra. pl. a risz maghas gi. külön eszed, zsírba megy. hoppá! hússal pont jó az inuzlunreakció hogy könnyne épitsd be a húst! emészteni tény hogy külön könnnyebb. ha nem svasít éppen be külön. ez egyénneként változó. én azt mondom akkor kel szétszedni ha együtt nem megy. hogy ne igyál: na ez a kurva nagy hülyeség. éppen ahígabb kaját könnyebb emészteni! a fingás nem baj!:DDD
2007-07-04 19:20:17
bunny

Hello! Azt szeretném kérdezni ,hogy a pe...

Kérdés
Hello! Azt szeretném kérdezni ,hogy a pezsgőtablettás kreatint edzés közben kell fogyasztani? mert a teremben többen így csinálják ,de nem olvastam sehol sem ,hogy így kéne gondoltam megkérdezem először!
Joky
Válasz
edzés közben edzeni kell!
2007-07-04 19:17:16
bunny

Cső! Én 4 méter magas vagyok és három hó

Kérdés
Cső! Én 4 méter magas vagyok és három hónap alatt nőttem 2 métert! Ez jó genetika?? A Vörös Zolinak sok sikert és egészséget!
Dávid
Válasz
igenigen, tökjó vagy! de jelentkezzenek azok akik csökkentek! :DDDDD átadom, köszi!
2007-07-04 19:15:47
bunny

Hello Bunny! (...) Jah, és lány vagy

Kérdés
Hello Bunny! (...) Jah, és lány vagyok, és 65 kiló... Üdv
1lány
Válasz
mivel lány vagy, udvariasan küldelek el a picsába, jó? a szabályzatot mi a fasznak írtam?
2007-07-04 19:14:50
bunny

Hát, Buncika, vagy inkább Király Sanyika...

Kérdés
Hát, Buncika, vagy inkább Király Sanyika, én is szívesen "megkérdeznéám azt a retek anyádat te kis szar, hogy így utólag", a pofádat elnézve, megérte-e neki Roacuttan-t szednie, amikor felcsináltatta magát! _____ MÁS! Azt mondod, h az American Muscle milyen szar. Mégis ott virít a logója a Támadás DVD borítóján! Hmmm... Azért a pénzük jól jött a szaros kis filmecskédhez, Rocker Zsolti? Akkor azért nem volt akkora a pofád, behúztad füled farkad! Pont mint Misi bácsinál, mikor mezitláb edzett! Hehehe :)
Kakszi Lajos
Válasz
szarlajcsi, te kis okos**** te sokat tudsz mi? az american muscle szar attól még hogy ott van boríton - kápíse, ****? pénztől függtelenül, hoppá, ilyen van, köcsög? miért nem raksz ide egy fényképet a pofádról patkány hogy tudjuk ki vagy? újabb gyáva szar? misi bácsi hadd edzzen mezítlán nyáron bemutató edzésen 3 kilóval kis****, nem kérünk tőled engedélyt, jó?
2007-07-04 19:11:17
bunny

Bunny most komolyan, téged érdekel, hogy...

Kérdés
Bunny most komolyan, téged érdekel, hogy ez a gyerek 16 kg izmot szedett fel három hónap alatt? Vagy ki a redves picsát érdekel itt? Szerintem kurvára senkit, minek írja be? Nem értékeli élőben senki?

Ja amúgy meg naturálba 16 kg izom, muhhahahahahahahhaa. Mit evett a gyerek minden nap? Egy Medvét? :DDD Persze bmeg, ennek kb annyi esélye van mint, egy zsiráfnak napszemüvegben észrevétlenül bejutni a jegesmedvék éves báljára. :D
Gyuri
Válasz
te komolyan, eddig ezen rágtam a körmöm, hogy van e valami fasz aki 16 kiló izmot szedett fel 3 hónap alatt. de úgy ánblokk azis kurvára érdekel hogy ki milyen izmos.
2007-07-04 11:04:20
bunny

Szia Bunny! Eloszor is minden elismerese...

Kérdés
Szia Bunny! Eloszor is minden elismeresem a bb.tv stabjanak. Kerdesem a kovetkezo lenne. Probaltam regen azt, hogy tomegelek es onnan szalkasitok de nem birja a vernyomasom (vitaminok minden megy,kaja rendben van) a "vad" tomegelest. Amugy gyogyszert is szedek a vernyomasomra. Egyszeruen ha 100 kg fole megy a sulyom elobb utobb mar gyogyszerrel is nagyon magas. Tehat azt talaltam ki hogy most leszalkasitok csontszarazra. Ekkor leszek kb. 92 es innen figyelve a kajara epitkeznek.A cel 98kg nagyon szarazon 1 ev mulva. Szted erdemes ciklizalni a tomegnovelest es a szalkasitast es ha igen milyen idotartamokkal pl. 3 honap tomegeles 8-10 het dieta. Vagy hogyan csinaljam? Lehetoleg kicsi sulyingadozassal kene a maximumot kihozni. Remelem erted mire gondolok. A lenyeg nem mehetek nagyon 100 fole de szeretnek fejlodni. Milyen kiegeszitoket keruljek amik esetleg negativan hatnak a vernyomasra esmik hasznalnak? Ne haragudj ha nagyon hosszu lett. Sokat segitene ha sikerulne kitalalni valamit. Udv, mate
mate
Válasz
igen, ez abszolúte működik és jó ötlet! maradj tömegnövelésnél is tiszta kaján! legyen mindennep telitetlen zsír bevitel! az no fokozókat kerüld és minden pörgetőt!
2007-07-03 23:30:21
bunny

Tengermély tisztelet Buny! Király a BBTV...

Kérdés
Tengermély tisztelet Buny! Király a BBTV! Tudom, nem ide tartozik de valami eszméletlent hallottam tegnap a kékfényben! Egy amerikai pankrátor önygyilkos lett miután megölte a kisfiát és a feleségét és azt mondták hogy biztos a kox miatt! Szerinted?
Bugris
Válasz
szerintem faszság. tudod a fű az természetes, nem értelmes de a kox az gyilkos, röhögnöm kell!
2007-07-03 23:28:31
bunny

a vörös zoli milyen apropóból volt kinn

Kérdés
a vörös zoli milyen apropóból volt kinn megint az usaban?
anonymous
Válasz
majd megtudod!
2007-07-03 23:27:18
bunny

Helló! Bunny, ha gondold, ezt rakd ki, h...

Kérdés
Helló! Bunny, ha gondold, ezt rakd ki, hogy mindenki letöltehesse a Támadást azok közül, akiknek eddíg nem sikerült! Ezt írjátok be a böngészőbe: [link] Egyébként én sem tudtam elsőre letölteni, pedig 3 különböző böngészővel is próbáltam, mindíg csak amolyan stream módon elindult a lejátszás, de letöltés link nem volt, de nem volt nagy ördöngősség rájönni, hogy hogyan lehet letölteni, pedig nem vagyok egy pc zseni. Remélem, tudtam segíteni!
Kamiy
Válasz
ott van az oldaon a letöltés link, de már firefoxxal is megy!
2007-07-03 23:27:02
bunny

Helo Bunny, tudom nem chat, de Piskótána...

Kérdés
Helo Bunny, tudom nem chat, de Piskótának üzenem hogy kurva jo az a video kirázott a ahideg mikor megnéztem. Más Bunny, köszi a tanácsot a 100 g / nap ch rol mert beválik már ma másfél hete hogy levittem és nem megy el az erőből és megindult a zsír is ! Köszönettel és tisztelettel:
hannibal
Válasz
örülök neki!
2007-07-03 23:26:32
bunny

Szia Bunny!Absolute minden elimerésem a ...

Kérdés
Szia Bunny!Absolute minden elimerésem a diéd és a csapaté a csapatodé.... .Nagyon szenzácios a Támadás ..film,egy remek mü.Ilyen kedves és remek embert mind a Zoli még enm látam,egy valódi példakép,mégegyszer gratulálok az egész csapatodnak...faxák vagytok.
Zsolti
Válasz
köszi!
2007-07-03 23:26:14
bunny

/Csáó Bunny!3 hónap alatt 16kg+ tiszta i...

Kérdés
/Csáó Bunny!3 hónap alatt 16kg+ tiszta izomba naturál módon elég jó genetika?:D:D/ gondoltam h ezt fogod írni de Koko-val edzek aztán ha nem hiszed kérdezd meg.Na csáó ;)
anonymous
Válasz
mindenképp, de majd mondom neki hogy némi szerénységet is tanítson!
2007-07-03 23:25:56
bunny

Hello! Olyan kerdesem lenne, hogy kulon...

Kérdés
Hello! Olyan kerdesem lenne, hogy kulonbozo vitamin keszitmenyek maskepp szivodnak fel az emberben? Markanev nelkul, de nagy dozisu vitamin keszitmeny nem szivodik fel bennem es ehelyett masikat ajanlottak. Hozzateszem termeszetgyogyaszati bemeres utan. Letezik ilyen? Koszonom a valaszt!
Gabesz
Válasz
nem igen fordul elő ilyesmi, de bármi lehetséges! kérdés miben nyilvánult meg hogy nem szívódott fel?
2007-07-03 23:24:55
bunny

hi bunny,az nagy baj e hogyha az eddzése...

Kérdés
hi bunny,az nagy baj e hogyha az eddzéseimet nagyon későre teszem,kb este 11-12 óra tájban,de utána megalszom 10 órát,sztem lehet szopás az esti ch miatt mellesleg diétázom,délután meg nehéz az eddzés.én sztem rá kell állni a reggeli eddzés re igaz ez nem lenne olyan negy intenzitású,gondolom kikérem a véleményed,egyépként kaja eddzés renbe.
anonymous
Válasz
nem számit mikor edzel! csak csináld és alakits hozzá midnetn!
2007-07-03 23:23:24
bunny

Ezért tuti le fogsz baszni de nekem se m

Kérdés
Ezért tuti le fogsz baszni de nekem se megy a támadás letöltése pedig az összes többi részt gond nélkül szedtem le
Gyémántkutya
Válasz
mennie kell pedig!
2007-07-03 23:20:14
bunny

Hello! Azt kérdezném, hogy ha a csirkem...

Kérdés
Hello! Azt kérdezném, hogy ha a csirkemellet kirántom olajba, a prézli és az olaj kb mennyi zsírt és szénhidrátot "visz" bele a husiba mondjuk egy 10 dekás szeletnél?
nenonymus
Válasz
a husba nem visze bele smemit, de a prézli szar. diétában nyilván tilos!
2007-07-03 23:19:39
bunny

Csáó Bunny!3 hónap alatt 16kg+ tiszta iz

Kérdés
Csáó Bunny!3 hónap alatt 16kg+ tiszta izomba naturál módon elég jó genetika?:D:D
anonymous
Válasz
eléggé álmodik a nyomor?
2007-07-03 17:05:07
bunny

Szia Bunny ! Csak kíváncsi vagyok, hogy ...

Kérdés
Szia Bunny ! Csak kíváncsi vagyok, hogy annak idején megkeresett egy srác az Edző válaszolban Téged , hogy őt a barátnője néha veri és a dokija tanácsára akar testépíteni. Akkor Te mondtad neki, hogy keressen meg mailben. Kamu volt vagy megkeresett végül?
O.J.
Válasz
ha jól emlékszem, nem keresett meg, elég sok ilyen van!
2007-07-03 17:04:27
bunny

Hi Bunny mintha it irtátok volna anno de...

Kérdés
Hi Bunny mintha it irtátok volna anno de nem emlékszem és én csak nektek hiszek , szóval a MULTI-X szedésével tényleg kell havonta vérvételre járni ??? a vastartalma miatt??? (de mivel nem tudom hogy a vasfélékböl mennyi kell a szervezetnek ezért én magam nem tudom eldönteni hoyg ez hülyeség-e vagy sem) bocs ha terheltelek köszi
1 ember
Válasz
nem, agyműtétre kell járni havonta!
2007-07-03 17:00:22
bunny

támadást mért csak nézni lehet? letölte

Kérdés
támadást mért csak nézni lehet? letölteni mért nem? nekem szaggat és egy pontnál meg is áll...
alfa
Válasz
nem tudom nálatok balfaszoknál hogy van, nálam le lehet tölteni!
2007-07-03 16:59:54
bunny

Szevasz Bunny!Lenne egy kérdésem.Melyike...

Kérdés
Szevasz Bunny!Lenne egy kérdésem.Melyiket ajánlod inkább,a Joint-X vagy a Joint Healt scitec termékeket,A healtban sokkal nagyobb a dózis ahogy figyeltem,de nemtudom,hogy melyiket vegyem,a térdemmel vannak "gázok" lötyögős mind a kettő és nagyon bír fájni,javasolták,hogy műttessem emg de nem fogom,először valami más megoldást keresek.110 kiló vagyok és kiváncsi lennék a szedésre is,mert az X irja a 4*1 et de a healt még.... semmit,gondolom majd ha lessz leírás.Köszi előre is fontos lenne a válaszod!
Jointer
Válasz
mindig a nagyobb dózis a jobb!
2007-07-03 16:59:06
bunny

Szia bunny! Heti egyszer edzem minden te...

Kérdés
Szia bunny! Heti egyszer edzem minden testrészemet (kb 4 éve nyomom) és a mellemben minden egyes edzés után elég komoly izomláz van, mintha kezdő lennék. 3 gyakorlatot csinálok azt elég keményen de semmi vetkőző széria meg egyéb kínzások. Szerinted változtassak valamin vagy így természetes? Előre is köszi
Robi
Válasz
nekem is ez van!
2007-07-03 09:45:20
bunny

Csáó Bunny! Letöltöttem a támadást....bá...

Kérdés
Csáó Bunny! Letöltöttem a támadást....bár bánom, sz***k érzem magam h nem vettem meg, de utólag pótolom! Nagyon jól sikerült..és nem csalódtam a Zoliban, egy igazi példakép lehet, és az is! A Támadás után megnéztem egy videot, nemtom, hogy kerültem oda, belinkelem - [link] -ez lenne az. Nincs köze egymáshoz igazából, csak anny, hogy tele van példaképekkel a világ, és csak meg kell őket találni, ott van az orrunk előtt, ne fecséreljük egy fa***okra az időnket, és ne legyünk sablonos tahó mai emberek. Jó látni, hogy vannak még rendes emberek.és nem halt ki teljesen mára...bár elég aggasztó a helyzet. Örülök, hogy vagytok és köszi a munkásságot, mindent! A Zolniak külön gratula...remélem találkozhatok vele egyszer élőben! Bár ez csak rajtam áll azt hiszem! Köszi mindent! Csáó
Piskóta
Válasz
teljesen igazad van. az biztos hogy én többre tartok egy jó esztergályost, mint valami nyálverő faszt. de az emberek tahók. kimész az utcára és tahók között mászkálsz. ez van! a video elég komoly, ha sérült gyerekem születne véletlenül, már tudnám mit kell tennem.
2007-07-03 09:43:21
bunny

szavasz bunny......olvastam hogy a legjo

Kérdés
szavasz bunny......olvastam hogy a legjobb fehérjeelőállíttási mód a hydoizoláció (hydroizolate)....vennék is ilyen terméket de nemtalallok sehol....
anonymous
Válasz
nem kéne annyi hülyeséget olvasni. mondjuk elolvashatnál egykét protein leirást is ehhez képest. de kíváncsi vagyok minek a "legjobb" protein ennyire rendben van minden?
2007-07-03 09:41:20
bunny

Hy Bunny! Vörös Zolinak mikor csináljáto...

Kérdés
Hy Bunny! Vörös Zolinak mikor csináljátok meg az adatlaptját, mert kiváncsi vagyok milyen magas, mellkas mérete ... stb :D! Régiekhez, mert nem csak ők voltak nagyok, pl: Dave Draper...stb. Vörös Zoli és a Támadás 4ever.
Citrom
Válasz
1-2 napon belül
2007-07-03 09:40:50
humma

Kérdés
[link] ez kibaszottul égő!!!!!!!! :DD:D:D:D:D::D
Peti

Válasz
az a kibaszottul égő hogy mégegy köcsög berakta ide ezt a szart!ti normálisak vagytok?
2007-07-03 08:36:56
bunny

Szia Bunny! Nekem csak akkor kockás a ha

Kérdés
Szia Bunny! Nekem csak akkor kockás a hasam, ha befeszítem. Ez azt jelenti, hogy zsír van rajta? Ha igen, akkor hogy kell diétáznom?
Tibi
Válasz
utazz el tajgetoszra edzőtáborba!
2007-07-03 08:35:27
bunny

Szia Bunny! Én nem kérdezni csupán grat...

Kérdés
Szia Bunny! Én nem kérdezni csupán gratulálni akarok neked! Nagyon sokmindent teszel ezért a sportért és ez nagy kitartást igényel. Én szeretnék elkezdeni edzeni, végignéztem az összes BB.TV -t, a MD kupát (szinvonalas volt, ehhez is gratulációm), és a Támadást, és csupán azt mondhatom el hogy elolvastam az oldalt, és úgyérzem rendelkezem azzal az elméleti anyaggal ami szükséges hogy ezt a sportot üzzem, és a kellő motiváltsággal amit most 200% osnak mondanék hála a filmeknek! 18 éves vagyok, kicsit elkéstem, de remélem hogy egyszer ott állhatok majd a színpadon és kezet foghatok veled és az összes többi NAGY emberrel. Előre közlöm nem vagyok ****, vagy hasonló, csak tényleg gratulálni akartam, és tisztelegni a kitartásod mellett! Köszönöm
drakedian
Válasz
köszi, és nem késtél el abszolúte, szuerintem ez a legjobb kor kezdeni!
2007-07-03 08:35:04
bunny

Üdv Bunny! Bekapcsoltam a tv-t reggel (n...

Kérdés
Üdv Bunny! Bekapcsoltam a tv-t reggel (national geographic) és egy ilyen reklám ment: Én nem főzök! Mégis mindig finomat adok a családomnak amikor hazaér. (ő meg biztos éhezik) És ez a honlap volt kiírva a hírdetés aljára: [link] hát ne mtudom ki venne ilyet...Bár van ilyen hogy natúr csirkemell zöldségkörettel. Neked mi a véleményed? :D (én elég szánalmasnak tartom...)
anonymous
Válasz
ez az amitől dagatd egész amerika: a mikrókaja! nem tudom miylen termékeke ezek, de nagy valószínűséggel szemét. a kutya támadja az egykezes súlyzót!
2007-07-03 08:34:08
bunny

Hello a prohormon vagy a (hgh) növekedés

Kérdés
Hello a prohormon vagy a (hgh) növekedés hormonak a szedésének van értelme vagy ezek hazavágják a szervezetet
thx
Válasz
egy időgépnek lenne értelme, hogy idejében vigyünk fogamzásgátlót anyádnak!
2007-07-02 23:47:27
bunny

Bunny vmelyik bbtv be mutattátok azt a h...

Kérdés
Bunny vmelyik bbtv be mutattátok azt a hülye srácot aki a labdával szerencsétlenkedett a teremben, na a men's healthos e-bookba amit belinkeltek levan irva minden a gyakorlatokrol, sztem őis ezt olvasta edzés előtt :DDDDDDDD
benx
Válasz
ja ezen röhögtem énis, ez a men's health színvonala!
2007-07-02 23:46:51
bunny

Üdv Bunny!Remélem te tudsz segíteni,mer

Kérdés
Üdv Bunny!Remélem te tudsz segíteni,mert sem a gugli se senki nem tudja,hogy mikor lesznek az új scitec termékekhez leírások!?
scitecfun
Válasz
nem tudom, de meglesz minden nemsokára!
2007-07-02 23:21:28
bunny

Szia Bunny! Lehet valakinek olyan geneti...

Kérdés
Szia Bunny! Lehet valakinek olyan genetikája hogy napi 3000 kalória mellett nem nő (65 kilós testsúllyal), nem hízik mondjuk hónapokon keresztűl többet 1-2 kilónál?
biztonsági kód
Válasz
sznte sosem genetikai kérdés. el van valami b*szva.
2007-07-02 21:23:28
bunny

Multi-X-et és Greens-t fogok tolni, mint...

Kérdés
Multi-X-et és Greens-t fogok tolni, mint ahogy azt te is megírtad nekem legutóbb. Nyár miatt - eddig sohasem szedtem - de több helyről hallottam és láttam is eredményét béta-karotin kúrának. Greensben láttam csak 15 mg-ot (bár A-Vitamin mellé írtál hogy 100% Beta Carotin) azt tudom, hogy a béta karotin az A-vitamin elővitaminja, a kérdésem az szükséges Multi-X és Greens mellé szerinted még + béta-karotin kúra bőrőm jobb védekezőképességét illetve barnulásom elősegítését támogató szempontból? Köszi!
Gyuri
Válasz
szerintem nem, én legalábbis nem fogok vele pöcsölni!
2007-07-02 21:10:30
bunny

Szia! Gyúrós, Testedzős E-bookok: ht...

Kérdés
Szia! Gyúrós, Testedzős E-bookok: http://rapidshare.com/files/40098379/gyurjunk_vazze_by_Raziel_666_for_powerground.net.zip .html Tartalma: Men's Health - Total Body Workout Men's Health - Total Body Muscle Plan Charles Atlas - Ten Steps To A Better Body (angol nyelvűek, képekkel illusztrálva. Letöltés 16MB) Egy kérdésem is van. Mi a véleményed, az esti utolsó étkezést jelentő ALPA túrót érdemes e Kazeinre lecserélni? Köszönöm!
bestreal
Válasz
men's helth? na ez jól hagzik! :DDDDDDDD az alpa túró tejből készül, tele van kazeinnel!
2007-07-02 20:50:57
bunny

Szia, Hol tudom letőltei a Támadás cím...

Kérdés
Szia, Hol tudom letőltei a Támadás című DVD-t, mert én átnéztem az egész oldalt, de sajnos sehol sem találom. Próbáltam Mozillával és Explorerrel is. Köszi
Nick
Válasz
www.shop.builder.hu, kikerül a főoldalra is hamarosan!
2007-07-02 20:40:32
bunny

Hi Bunny! Egy vitas kerdest kellene eldo...

Kérdés
Hi Bunny! Egy vitas kerdest kellene eldontened 2 haver kozott: 4 napi edzes kihagyassal, eleg sok pihivel lehet izmot veszteni, ha nagyjabol a kaja rendben? Koszi
Robi
Válasz
nem lehet, aki ettől izmot veszt az hülye!
2007-07-02 20:39:26
bunny

Szeva! Miért van az, hogy ha egyes napok...

Kérdés
Szeva! Miért van az, hogy ha egyes napokon különféle okok miatt (meló) rendszertelenül eszek, néha több idő is kimarad mint a 3 óra, ill. becsúszik 1-2 szemetebb kaja, úgy megfájdul a gyomrom, mint állat? Egyébként teljesen tisztán eszek, és minden nap ugyanabban az időpontban. Ennyire hozzá tud ehhez szokni a szervezet, hogy ilyen komoly hatásai vannak, ha eltérek a megszokottól? Mert eléggé kellemetlen..
Dani
Válasz
bizony ez igy van és rendben van igy! a szemáét kaja emésztésével szenved az emésztőrendszered, azért rossz érzés!
2007-07-02 20:38:23
bunny

\"Fehérrizs előállítása során lehántoljá...

Kérdés
"Fehérrizs előállítása során lehántolják az egész rizsszemet, mely során külső burkát eltávolítják, megfosztva a rizst a vitaminoktól, ásványi anyagoktól és a rostoktól; így egy üres kalóriaforrássá válik." Szóval Barna rizs = fehér rizs + B vitamin (leegyszerűsítve) Barna rizs drága, fehér rizs mellé meg úgyis eszel multivitamint, szóval jó a fehér is! Az A-B rizs abban különbözik hogy más mennyiségben tartalmazhat idegen anyagot. 0.2%, 0.3 % ... egyszóval tök nyóc.
krumpliember
Válasz
no igen, erre gondoltam hogy az A-B az tisztaságot jelent.namost akinek már tört ki a rizsben levő dzsuvától a foga, az tudja hogy a drágábbat veszi meg. a zacskós az tuti hogy tiszta!
2007-07-02 20:37:18
bunny

Hi! Én úgy hallottam, hogy elvileg az A ...

Kérdés
Hi! Én úgy hallottam, hogy elvileg az A rizs a jó, mert az meg van tisztítva, viszont állítólag pont az igazán értékes részétől tisztítják meg. Vagyis a B-t érdemes venni.
Ákos
Válasz
nem tudom, ha ezt véágja valaki, irjon! és sosem veszek ilyet az tuti!
2007-07-02 13:06:42
bunny

Helo! Egy rövid sztori ami jellemzi a h...

Kérdés
Helo! Egy rövid sztori ami jellemzi a hétköznapi emberek dilettáns faszságait: Jómagam egy lakatos csapat vezetője vagyok.A múltkor mertem szólni ,hogy ugyan már miért isznak anyi pálinkát?Senki nem szólt semmit,de később bekóstoltak:most volt a tv-ben,hogy 1 hónap alatt lehet ekkora izmokat szerezni,meg milyen káros a májra.(nagy izom=koksz szerintük)A pia meg direkt jó rá ökörállat!Sokan még azzal sincsenek tisztában,hogy gallyra vágják magukat a sok piával,csak mikor a mája a végbelén távozik. A normális evésről meg nem is beszélek.Ilyet szólnak:te minek eszel ilyen sokat meg ennyit bakker!Az már nem jön át neki,hogy a piára költi a fizetését,mert ez a természetes neki.Sajnos ez a jellemző.Mindíg ezzel a koksz témával jönnek,mert ez a szintjük. Nem kérdeztem semmit,de ezt szerettem volna elmondani. Ez a Muscle world 2. jónak ígérkezik!!
olajtamas
Válasz
hihetetlen! a MW2 még nagyon odébb van hogy nyilatkozzak...a nyersanyag operatőrileg nagyon jó, csak sztroit kel csinálni belőle, ezt vagy ránkbízzák, vagy nem!
2007-07-02 13:06:04
bunny

Szia Bunny! Egy olyan problémám van, hog...

Kérdés
Szia Bunny! Egy olyan problémám van, hogy a mellizmom nagyon gyorsan feljődik a többi testrészemhez képest. Arra gondoltam, hogy kicsit átalakítom a mell edzésemet. Átmennék kicsit erőedzésbe mell napon. Csinálnék fekvenyomást (alacsonyabb ismétlés nagy súly), chess-prest nyomást állva (az Árvai Pisti mondta nekem, hogy ez segít a fekvenyomásnál a súly elindításakor) és tárogatást gépen. Az többi estrészem is szépen fejlődik csak a mellem az vmi brutálisan, viszont a fekvenyomásom nem elég jó, ami zavar. 97kg-os, nem vagy zsíros és ilyen 130-140kg-mal szerencsétlenkedek (5-6ismétlés megy vele).
Brabus
Válasz
jó ötlet, menj át erőedzésbe és meglátod!

bb.bulvár rovat indult a főlapon a blogok között, olvasgassátok, hazsnás tippek rovat is van benne! ezúton üzenem hogy amit találtok infot azt mélben küldjétek és oda fogom kitenni! pl akciós zabpehely!
2007-07-02 12:53:23
bunny

Szia Bunny,elősször is minden elismerése...

Kérdés
Szia Bunny,elősször is minden elismerésem,mind neked és a bb.tv többi tagjának,másodszor 1 történetet osztanák meg,a papucsban edzés "előnyeiröl",remélem az öszes tirpák elolvassa!szóval lent az öltözőbe voltam, egy nálam valamivel fiatalab 14 15 éves srác volt csak bent,erre elkezdett kérdezgetni irtó hüjeségeket h én minek kondizok mert ő tuggya h kosarazok,és megállok a növésbe:D/a srác nem volt naobb 170 nél én 192/csak mosolyogtam rajta..mert ugye a kosárban nem kell izomtömeg..ere előkap 1 papucsot,mondom az mi?strandra mész?nem ő ebbe fog edzeni.mondtam neki h ezt felejcse el,de ő nem mert mindig igy csinálta..a GYerek nem tudta azt se h hol kell a terembe menni mert akkot volt it elöxör,és követett de a lépcső épp csempézve volt,tehát minden 2.ra lehetett lépni,én éturgráltam,ő is próbálta,de a papucsba megcsúszott a lába,és felrepedt a feje és eltört 2 ujja..
LeBron
Válasz
HÁHÁHÁ!!!! :DDDDDDD
2007-07-02 12:52:05
bunny

Hello!Bocs azt még elfelejtettem megkérd...

Kérdés
Hello!Bocs azt még elfelejtettem megkérdezni,hogy a rizsnél számít az ,hogy "A" vagy "B" minnőségű fényezetlen vagy mi a **** vagy csak az a lényeg ,hogy belém kerüljön? :D Válaszodért hálás volnék!!!
Insan3
Válasz
az egyik típus szarabb minőség és retkesebb! a-t vegyél asszem az a jó d e nem vennék rá mérget!
2007-07-02 12:50:49
bunny

Csá!Sok eltérő választ kaptam a tribulus...

Kérdés
Csá!Sok eltérő választ kaptam a tribulussal kapcsolatban ezért gondoltam h hozzád forduok kérdésemmel:Szerinted lehet/érdemes-e 18 évesen tribulust szednem?Minden boltban más választ kaptam az eggyik variáció szerint nem mert ijen kórban telítve van a szervezet,másik variáció szerint simán lehet,mert egyre kevesebb a szervezet tesztoszteron tartalma akór előrehaladtával...Te mit ajánlanál nekem?lehetne már köv BBTV!!!RESPECT!!!:)
007
Válasz
szerintem teljesen felesleges a tribulussal foglakoznod.
2007-07-02 12:50:20
bunny

Szia Bunny.Sajnos ki kell hogy ábrándíts...

Kérdés
Szia Bunny.Sajnos ki kell hogy ábrándítsalak.A szemetelés szerintem olyan mint a dohányzás.Az ember tudja hogy rosszat csinál csak nem törödik vele.Aki szemetel nagyon is tisztában van avval hogy mit tesz ezért kell őket büntetni.Összegezve aki szemetel az nem buta hanem tahó.Minél szemetesebb egy ország, ott annál tahóbbak az emberek.Magyarország szemetes.
anonymous
Válasz
én máshogy közeléeitem meg. aki tahó az buta. azért tahó, mert a cselekvésének a hatásait nem tudja felmérni. amikor pl. valaki lop, nem fogja fel hogy azért nem kéne lopni mert ha tőle is lopnak az kurvára nem jó. a butaállat aki nem rakja vissza a súlyt aterembe nem fogja fel hogy ha senki sem rakja vissza akkor majd keresgélni kell fél órát. igen, tahóságban magyarosrszág (parazstország) nincs rossz helyen. a balkán széle!
2007-07-02 12:49:47
bunny

Bunny, vettem ezt a Vitaminkirály-os C-v...

Kérdés
Bunny, vettem ezt a Vitaminkirály-os C-vitamint a builderen, hogy 200 darabos, kapszulánként 900mg-os, de kipróbáltam, hogy ittam egy csomó viszt, teljesen semleges volt a gyomrom, bevettem rá 5 ilyen tabit, és ahogy kijött belőlük a por, egy 2 perc múlva éreztem, hogy nagyon savas lett a gyomrom, ez normális? Csak azért, mert ugye aszkorbinSAV, de másik vitaminnal én ilyet még nem tapasztaltam... :)
anonymous
Válasz
nem normális, de nem tudom mi okozta!
2007-07-02 10:42:17
bunny

Hali Bunny! Iwiw klub 888 ismerős.Magán...

Kérdés
Hali Bunny! Iwiw klub 888 ismerős.Magán jellegü kérdésem.Jobb bicepszem csúcsa körül személyi edző szerint ér csomosódásom van....nem nagyobb 1,5 centinél,kijebb van az ér és zöld.Nagyon picit viszírnek néz ki.Mi a véleményed erről?Okozhat bármi bonyodalmat?Az új bb.tv fergeteges lett,és a következő meg mégjobbnak és mégszínvonalasabbnak igérkezik....Egyre jobbak vagytok. ÜDV:Sz.P
Sz.P
Válasz
ér csomósodás szerintem nincs, ha belgondolsz. nem tudom mi lehet ez, lehet visszér vagy megszakadt hajszálér. abszolúte ne törődj vele. köszi!
2007-07-02 10:19:14
bunny

Szia Bunny! Szerinted melyek a legjobb t

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted melyek a legjobb testépítőfilmek(a Támadás után:) )???
anonymous
Válasz
sajnos nincsenek ilyenek különösebben.
2007-07-02 10:17:06
bunny

Mozilla alatt tényleg nem jön be a Támad

Kérdés
Mozilla alatt tényleg nem jön be a Támadás! De ez egyébként így van máshol is, pl a nálam a veled készült interjú se jön be mozillával...
anonymous
Válasz
ezért kell két böngészőt használni!
2007-07-02 10:16:20
bunny

Bunny!A Támadás letöltésénél csak a trai

Kérdés
Bunny!A Támadás letöltésénél csak a trailer jön le!
Bisop
Válasz
nekem lejön de biztos én vagyok a hülye! talán a letöltés linkre kéne menni?
2007-07-02 09:48:43
bunny

Hy Bunny! Olvasom a hírek között hogy

Kérdés
Hy Bunny! Olvasom a hírek között hogy mától letöltehető a támadás! De nem találom sehol az oldalon, mindenhol csak az intro jön be!
Goomez
Válasz
gratulálok!
2007-07-02 09:47:52
bunny

Te Bunci! Nem vall sok észre a részedről...

Kérdés
Te Bunci! Nem vall sok észre a részedről, h itt szidod a kis szellemi toprongyokat! Elvégre ők alkotják a kis iwiw-es fan klubbod 90%-át! Öcsém, mekkora karrier! Te vagy a kis szánalompatkányok vezére! Te vagy a Király! A Király Sanyi! :) Hehehe :)
Kakszi Lajos
Válasz
azlrt ha toprongyoknál tartunk, megkérdeznéám azt a retek anyádat te kis szar, hogy így utólag bevenné-e inkább az antibébi tablettát! én nem tudom kik vannak az iwiw fan klubomban, de a te pofádat megnézném!
2007-07-02 09:46:15
bunny

Csáó Bunny. Azt szeretném meg kérdezni t...

Kérdés
Csáó Bunny. Azt szeretném meg kérdezni tőled nem tudsz e tanácsot adni hogy hol érdeklődjek testépítő edzői vagy oktatóji tanfolyam után. Előre is kösz. Csáó!
Barkley
Válasz
a gugliban!
2007-07-02 09:44:44
bunny

Szia Bunny.Amaltodextrinnel kapcsolatosa...

Kérdés
Szia Bunny.Amaltodextrinnel kapcsolatosan lenne kérdésem.eddig nem vittem be külön szénhidrátot.az adagolással kapcsolatban nincs információm.hallotam,hogy edzés elött,de olyat is hogy edzés után a proteinnel viszik be.175/92kg vagyok.kérdésem mikor és mennyit?köszönöm
boca
Válasz
seemi szükséged nincs maltodextrinre! zsákszámra vásárolja asok debil, d ehogy minek azt nem tudom!
2007-07-02 09:43:46
bunny

Szia Bunny! Én írtam a Támadás DVD- vel ...

Kérdés
Szia Bunny! Én írtam a Támadás DVD- vel kapcsolatosan csak hogy tudd ki vok! Na a múltkor írtad, hogy majd le lehet tölteni a támadás DVD-ét!Mikor lehet majd letölteni és az egészet le lehet majd vagy nem? Jah és majd meglehet innen rendelni a TÁMADÁS DVD-ét?És ha igen mennyiért?A Válaszod előre is köszönöm!!!
anonymous
Válasz
vedd úgy hogy nyomtam egy töröl gombot!
2007-07-01 15:04:52
bunny

Idézet a Szteroid Alapismeretekből: \"A ...

Kérdés
Idézet a Szteroid Alapismeretekből: "A ma elvárt teljesítményeket az élsportban kox nélkül nem lehet hozni". Ez igaz Bunny? Ugye te nem koxolsz? (nem kell kitenned, csak a választ)
Igaz?
Válasz
ma nincs kedvem semmit csinálni. tehát pihenek. megnyitom azért az edző válszolt, és persze rögtön találok egy ilyen segget. szerintem te fogj egy mérőszalagot, mérd meg a pöcsödet és nézegesd női magazinokban a táblázatokat hogy ez jó-e. ez a te színvonalad. élsport és dopping kérdéseket nem toprongyokkal fogok megbeszélni és nem itt. te meg ne gondolkozz olyan fogalmakról amiről fogalkad sincs, mint az élsport.
2007-07-01 15:03:11
bunny

Szia Bunny!Minden tiszteletem a tiéd.Azt...

Kérdés
Szia Bunny!Minden tiszteletem a tiéd.Azt kérdezném hogy hol az úristenbe lehet lenmagolajat kapni??Mindent beszereztem és 3 hónapja igazi testépítőként élek.Zavar ez a dolog,hogy nem viszek be zsírt,bár meg kell ,hogy valljam fogalmam sincs,hogy mire jó...Bár hozzáteszem nem is nagyon érdekel,a lényeg hogy kell és ez nekem elég.Szóval voltam Plusba,Corába,Tescoba,Intersparba,de hogy én nem láttam az is biztos.Csak azt a szutyok oliva olajat.Válaszodat előre is köszönöm!!!
Insan3
Válasz
BIOBOLT!
2007-07-01 00:24:36
bunny

Cső Bunny! Lécci tedd ki!! Nagyon régóta...

Kérdés
Cső Bunny! Lécci tedd ki!! Nagyon régóta keresem Arnold Schwarzeneggernek az önéletrajzi filmjét, (régen leadták a tv-ben és ha jól tudom a TVRIP nem jogsértő.) Ha esetleg valakinek megvan az legyen kedves ossza meg ezt a remekművet velünk! Előre is köszönöm.
Dávid
Válasz
a see arnold run című szemétről beszélsz szeritnem - ne akard látni!
2007-07-01 00:23:39
bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
4 kg 
 / 4.1
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
4,4 kg 
 / 4.5
 
14 990 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
2,3 kg 
 / 4.2
 
12 900 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Testépítő Magyar Bajnokság 1981
Testépítő Magyar Bajnokság 1981
James Flex Lewis, Németh István, Marcelo Caraveo
2006. november
Koloseum Gym
James Flex Lewis, Németh István, Marcelo Caraveo 2006. november Koloseum Gym
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
SCITEC TESZT 2008 3.rész: Széri-Varga Zoltán
SCITEC TESZT 2008 3.rész: Széri-Varga Zoltán
Jimmys Gym szeminárium - 1.
Jimmys Gym szeminárium - 1.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....