Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2008 január kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Szia Bunny! Annyi lenne a kérdésem, ...

Kérdés
Szia Bunny! Annyi lenne a kérdésem, hogy igaz nem latom a shop.builderen, de ugy hallotam lehet kapni vm35 pro bol a vödrös kiszerelést is. Rendelhető az innen vagy nincs, és ha nincs lesz? Köszi
anonymous
Válasz
shop@builder.hu !
2008-01-31 21:04:05
humma

Hello!Nem tudom láttad-e már, azért ide ...

Kérdés
Hello!Nem tudom láttad-e már, azért ide rakom: [link]
anonymous
Válasz
na erről bezsélek, rögesztmés bazeg! m,eg huu képzeld avna oylan csávó aki anynira izmos akar lenni hogy szilikont rakatna a vádlijába. a fefujtszájú szilikonmellú picsák azok amugy rendben vannak!

MÁS:

Első Bodybuilder Szeminárium

2008.02.16.
A Bodybuilder Webmagazin szakmai szemináriuma elméleti és gyakorlati résszel, előadás és edzéstechikai bemutató keretében. Ez nem közönségtalálkozó! Sztárvendégek nem lesznek, azok jelentkezését várjuk, akik tanulni szeretnének valami újat! Egyfajta élő edző válaszol, amely során személyre szabjuk az edzésedet és a táplálkozásodat! Az esemény ingyenes, feltétele a shop.builder VIP tagság, akik a részleteket a meghívójukból megtudhatják. Egyéb érdeklődőket is szeretettel várunk, amennyiben regisztrálnak a shop.builder.hu –n és a megjegyzésben feltüntetik a szemináriumra való jelentkezésüket. Csak regisztrált személyeket tudunk fogadni, helyszín és időpont közlése shop.builder hírlevélben! Mindez egy több hónapos tréning része, amelynek során figyelemmel kísérjük a jelentkezők fejlődését!

és most kihúzoma drótot! meglátjuk milyen gyors lesz az új szlgáltató!
2008-01-31 11:34:21
bunny

Csak szeretném jelezni, hogy rosszul szá...

Kérdés
Csak szeretném jelezni, hogy rosszul számoltuk eddig a kalóriabevitelt, mert vannak olyan ételek, amik "negatív kalóriát" tartalmaznak. pl. alma, áfonya, ananász, málna, zöldbab, stb. Tehát ezeket le kell vonni :D Itt a cikk: [link] Az agyam eldurran.
anonymous
Válasz
egy másik elmebeteg ma megint izomdismorfiázik az origon!
2008-01-31 11:31:09
bunny

Szeva! Csak azt akrom kérdezni mikor les

Kérdés
Szeva! Csak azt akrom kérdezni mikor lesz uj BB tv. mert már elvonási tüneteim vannak.
KARESZ
Válasz
jövő hét kedd kb, még forgatunk ezt-azt bele
2008-01-31 00:34:35
humma

Szeva! Csak annyit szeretnék kérdezni,ho

Kérdés
Szeva! Csak annyit szeretnék kérdezni,hogy a Scitec tesztre való adatlapot milyen címre küldjem?
Imi
Válasz
teszt@builder.hu -ra lehet küldeni a jelentkezést!

MÁS: költözök, elképzelhető hogy egy-két napig nem leszek, és azt se tudom mikor kapom meg az internetet!

SZEMINÁRIUMRA jelentkező nem VIP tagok: regisztráljatok a shop.builder.hu-n és jelezzétek megjegyzésben hogy szemináriumra jeletkeztek! a szeminárium csak regisztráltaknak elérhető de mindekinek INGYENES!
2008-01-30 19:13:31
bunny

Szia! Én csak arra lennék kíváncsi, h...

Kérdés
Szia! Én csak arra lennék kíváncsi, hogy a profik miért hagynak ki hónapokat? Most Dennis Jamesről olvasom, hogy fél évet kihagyott, és Ronnieról is azt hallottam, hogy 4 hónapos pihenőket szokott beiktatni. Mi ennek a magyarázata? Köszönettel: G
anonymous
Válasz
a bal here!
2008-01-30 19:01:14
bunny

Hát igen Bunny! A teszt. Az lenne a kérd...

Kérdés
Hát igen Bunny! A teszt. Az lenne a kérdésem, h ugye ott az oldal. Rámegyek a kitöltésre, erre egy word doksit tölthetek le. Nem írányít át egy másik oldalra, ahogy azt gondolnám. Semmi képfeltöltési lehetőség. Pedig azt írja. Kitöltöttem a word-ös cuccot. Aminek az elején ott van, h "További információk e lapszám hátsó borítóján!" Na ezt sem értem. Én vagyok ilyen gyík v van valami problem? Gyors választ várok, mert nagyon érdekel a teszt. :) Köszi Bunny!!!
Boldo
Válasz
nem kel izgulnia teszt miatt, minden információt meg fogtok kapni!
2008-01-30 19:00:48
bunny

Idézet egy cikkből : \'\' Ún. \"szálkásí...

Kérdés
Idézet egy cikkből : '' Ún. "szálkásító" edzés nincs. Régebben tartotta magát az a tévhit hogy kevés súllyal sok ismétlést végezve lehet zsírt égetni, de ez egy butaság. '' Mikor szálkásítok akkor is ugyanolyan nagy súlyokkal eddzek? Vagy hogy van ez? Köszi a válaszod. Nagyon jo a BBTV, csak így tovább.
Peti
Válasz
írjam le mégegyszer ugyanazt? vagy pszihológus kell?
2008-01-30 19:00:09
bunny

Hello bunny! Lábnap( guggolás, vádli) ut...

Kérdés
Hello bunny! Lábnap( guggolás, vádli) utáni napon 20 perc séta( suliba, nem edzésként) tönkre vágja az előző napi munkámat ha tömegelni akarok? Köszi a válaszod.
Carlos
Válasz
gondolod azért mert lábat edzettél, tolókocsiban kell közlekedni?
2008-01-30 18:59:24
bunny

Szia bunny!Esetleg próbáltad már a capri...

Kérdés
Szia bunny!Esetleg próbáltad már a capriovus fehérjelét fagyasztani?Az a problémám,hogy a heti átvételt,csak körülményesen tudom megoldani!Gondoltam beszerzek egy nagyobb adagot és raktározok!Járható út ez?Köszi
Yahoo
Válasz
mint mndent, ezt is le lehet fagyasztani. nem javasolja a gyártó, de szerintem azért mert ez alapvetően pl. süteményhab elkészítésére szolgál és utána nem elsz jó az állaga - na ez nálunk nem oszt! (halkan megjegyzem, röhögve eláll két hétig!)
2008-01-30 10:08:01
bunny

Szia Bunny ! A rövid fekvenyomásokat ,h

Kérdés
Szia Bunny ! A rövid fekvenyomásokat ,hogy kell ponzosan végrehajtani. Kösz
Atya
Válasz
bbtv 6
2008-01-30 10:06:18
bunny

Szia Bunny! Tudom, hogy nem ismered a...

Kérdés
Szia Bunny! Tudom, hogy nem ismered a kajamat, de azert megis felteszek egy kerdest, mivel ugy hiszem, a tul keves szenhidrat az oka. Miert tor ram nagyon eros faradtsag delutanra? Fizikai munkat vegzek, ami persze faraszto, de manapsag egyre faradtabb, leveretebb vagyok. A kajaval minden rendben, csak attol tartok, hogy a szenhidrat keves most mar... Mas oka lehet a levertsegnek? Koszi a valaszodat! Korabban mar irtam, hogy itt Izlandon mindenki sportol, stb, stb... Nah, nagyon tevedtem! Itt azert jarnak a terembe az ermberek, tisztelet a kivetelnek, hogy dumaljanak. Ajjajj... A papucs, es mindenfele otthoni hulyeseg is megtalalhato. Sajnos eleg surun, de persze nincs mit tenni, segiteni probalni. De ez legtobbszor nem hatasos! Ugyhogy inkabb hagyom. Respect BBTV!
Buscapé
Válasz
lehet a szénhidrát kevés, de ez tisztán túledzettségnek néz ki, amit okozhat akevás ch. emlékszem rád, beszélgettünk izlandról, te is dobhatnál egy cikket nyugodtan, engem érdekelne!
2008-01-30 10:06:10
bunny

Szia Bunny! A gumikötél témához: amit ...

Kérdés
Szia Bunny! A gumikötél témához: amit a csávó keres azt gyógyászati segédeszközök boltjában lehet venni, izületi problémáknál, műtétek után erősítgetik vele az izmokat, meg nyújtogatják vele is az inaktivitási atrópia miatt összeugrott izületi tokot. (kurva szar érzés az ilyen "edzés") Többféle színben lehet kapni, minden szín egyben erősségi fokozatot is jelöl, asszem a fekete a legerősebb. A bokszolókról: az ökölvívás súlycsoportos sportág, és bizony sok bunyósnak bele kell "híznia" a súlycsoportjába. A küzdősportolók nagyon sokat erősítenek súlyzókkal is, és igyekeznek minél kevesebb zsírt megtartani magukon, hogy a súlycsop. adta keretet minél "hasznosabb" tömeggel töltsék ki. Mer ugye az izomban vala az erő és a gyorsaság elrejtve :) Bunny nagyon jó dolog amit csinálsz, ezek a srácok nem is tudják mennyire, ezért élnek vissza vele néha. Én kábé annyi idős lehetek mint Te, és annak idején amikor én is kezdtem semmi információt nem lehetett ezekről a dolgokról előszedni. Ha lehetett volna nem basztunk volna el éveket a szar edzés, és a szar táplálkozás miatt. Úgyhogy srácok tegyétek össze a kezeteket, hogy van valaki aki foglalkozik a kérdéseitekkel, és segít nektek, szedjétek össze magatokat, és ne legyetek balfaszok! Csak így tovább BBTV!
matesz
Válasz
ha enyhén átlátszó a színes, az lesz az! köszi az infot!
2008-01-30 10:05:00
bunny

\" hogy pl. egy elemiszerboltba a 900 te...

Kérdés
" hogy pl. egy elemiszerboltba a 900 termek kozul mi lehet az a 10 kevesbe szar, ami eheto " Bunny ez tényleg nagyon jó ötlet ,szerintem sokakat mozgatna ez a téma!
htlecso
Válasz
sőt ha egyéb ilyen ötlet van írjatok, úgyis kell ötlet a cikkehze, de kész cikkek is érdekelnek amit írtok, de pl. elég jó dolgokat csinálsz lecsó!
2008-01-30 10:04:32
bunny

Hello! 15 éves fiú vagyok, 175 cm, 65 kg...

Kérdés
Hello! 15 éves fiú vagyok, 175 cm, 65 kg, néhány hónapja tömegelek, de nem végzek olyan gyakorlatokat, amelyek a csont növekedési irányával ellentétes. (mert azt olvastam, hogy ez a növést megállíthatja)Kellene szálkásítanom is, de mivel kamasz vagyok, nem diétázhatok, mert szüksége van a szervezetemnek minden tápanyagra a fejlődéshez és ezt nem szabad még az én koromban megvonni. Egyébként én mindent eszem, odafigyelek, hogy több fehérjét egyek. Egyébként én csak egy olyan sportos, vízilabdás, úszós alkatot szeretnék, már nem állok tőle messze. (Egyébként nem álltam meg a növéssel) Mit ajánlanál mégis, hogy kirajzolódjanak az izmaim? Üdv.
Gábor
Válasz
kiváncsi vagyok hogy oldod meg hogy nem végzel oylan gyakorlatot ami a csont növekedési irányával ellentétes, egyébiránt most fejenállsz? mert máshogy nehéz lesz megoldani! a diéta nem jelenti azt hogy tápanyagiot vonsz meg, a diéta éppen abból áll hogy a szart vonod mega tápaynagot nem, de az vbiztos hogy kicist túlfejlett a diétázási máűnia a kezdők körében! növeszzetek inkább belet, de izmot is, na akkor lehet diétázni! a tiszta kaja ki fogja rajzolni az izmaidat - de idővel!
2008-01-29 22:35:20
bunny

hello, eddig heti haromszor volt alkalma...

Kérdés
hello, eddig heti haromszor volt alkalmam edzeni, de most ugy nez ki szombaton is rafogok erni szoval 4szer tok menni hetente, azt szeretnem kerdezni, hogy 1. csinaljak egy uj edzestervet 2. csinaljam ugyanugy csak valamibol heti kettot csinalok 3. ami levan maradva azokbol csinaljak +1 napot 4. csinaljak egy napot a kisebb izomcsoportoknak amivel nem foglalkozok pl alkar ...
anonymous
Válasz
általában ezt mondom,nem kel ugrálni, kedzőknek elég heti 3 edzés!
2008-01-29 22:23:11
bunny

szja banny,hülye fasz kérdés meg van elő...

Kérdés
szja banny,hülye fasz kérdés meg van előtted vagy 1000 de sztem kiváncsiak rá többen is,íme:hogy lehet az hogy némejik boxoló,k1es olyan szintű izomzattal rendelkeznek a kőkemény eddzések mellet(pl tájszon)?koxolnak vagy genetika vagy hozzászokott a testük és nem képesek izmot bontani?
anonymous
Válasz
genetika. hozzáteszem, hogy aki korán kezd sportolni, sokkal jobb izomzattal rendelkezik a későbbiekben. ne felejtsétek el, amikor élsportolókat láttok, nem átlagembereket látok! kissé kaparom magam amikor jönnek a hülyeséggel, hogy x rövidtávfutó milyen izmos, hát itt nem 2 hónapja edzegető kezdőről hanem mondjuk olimpikonról beszélünk, egy kiváló gentikájú élsporotlóról 10-15 év élsport szintű edzésmúlttal!
2008-01-29 22:17:24
bunny

Azert a srac, amit felvetett engem is er...

Kérdés
Azert a srac, amit felvetett engem is erdekelne, hogy pl. egy elemiszerboltba a 900 termek kozul mi lehet az a 10 kevesbe szar, ami eheto.En is emiatt szenvedek, ha nem tudok kajat vinni, mert egesz nap kocsiban ulok, vezetek es uzleti partnerekhez jarok.Szoval ha valakinek van hasznos otlete irja meg pls miket lehet venni amit nem szarkategoria
Gent
Válasz
jó ötlet, elgondolokozm és írok egy cikket!
2008-01-29 22:12:08
bunny

Hello! Fekvenyomásnál mellem nem, de tri...

Kérdés
Hello! Fekvenyomásnál mellem nem, de tricepszem vállam érzem. Rövid nyomásokkal sem megy a dolog, meg egykezesekkel se. Ritka elbaszott genetika gondolom... Tárogatással megerősíteném vmennyire a mellem, és csak utána kezdenék megint fekvenyomást végezni, szerinted működne legalább a rövid nyomás?
whiskas
Válasz
a rövid nyomásoknál egészen lassitsd be a negatív szakszt, hogy érezd a melled kinyúlását majd dinamukusan nyomd ki úgy, hogy fezsüljön közben a melled és próbáld kissé "össze" nyomni hogy megfeszüljön! a tárogatás nem alkalmas a melled megerősítésére!
2008-01-29 22:11:45
bunny

Helo Bunny! vip tagnak az számít aki már

Kérdés
Helo Bunny! vip tagnak az számít aki már rendelt a shopból? és hol lesz ez a szeminárium?erőt & egészséget!
md
Válasz
igen, a meghívót meg fogod kapni! megjelenés edzőcuccban!
2008-01-29 22:10:05
bunny

Szia. Nem szándékozom havonta állapotjel...

Kérdés
Szia. Nem szándékozom havonta állapotjelentést adni magamról, csak elfelejtettem valamit megkérdezni múltkor. A kérdésem röviden: paramétereim (180cm, 90 kg, 20% zsírarány, nagy fenék és has) mellett megengedett vagy tilos nekem az edzés utáni cukor? 170g fehérjével és 450g CH-val tömegelek. Előzmény: december végén írtam neked, köszönöm a bíztatást, írtad hogy majd kikísérletezem az arányt. Még előtte vettem VA35-öt egyedüli kiegészítőnek (vitamin mellett), hogy az biztos kell majd. Edzés után csak, egyéb napokon a kieső 35g fehérje megvan persze. Azóta már tudom, hogy inkább Vitargot kellett volna vennem, de a kérdésem nem is ez, hogy lecseréljem-e, hanem hogy mehet-e egyáltalán az edzés után. Mert ugyan én tömegelek, de kísérletezgetek eközött meg a testkompozícióváltás között. Ez eltart egy darabig, most már a maradék tömegnövelőt elfogyasztom. Egyébként 3 hete étkezek úgy ahogy megbeszéltük, a testsúlyom nem változott semmit, látok magamon minimális izomnövekedést, ugyanakkor külső szemlélők azt mondják a hasam nagyobb lett.
Richárd
Válasz
ha tömegelsz, testkompozíciós játék szinten, szerintem egy adag vitargo vagy vm35 belefér, de próbáld meg a GI-t alacsoynan tartani, tehát sok hüvelyes és bab legyen a fő széhidrátforrás. ha a hasad nagyobb, az testkompozicióváltozásnak nem jobb, úgyhogy kevesebb risz, több hüvelyes!
2008-01-29 22:09:28
bunny

Hello! Ma vettem egy v35-öt és elkezdtem...

Kérdés
Hello! Ma vettem egy v35-öt és elkezdtem számolni, hogy akkor ugye bár miből is mennyi és... majd elolvasom a magyar fordítást a dobozon amin az áll napi: 1 adag ajánlott(100g) . Kérdésem lehet hogy elkurtuk a fordítást?
mec
Válasz
a magar fordítás tök lényegtelen, az a denenerált idióta elírásoknak megfelelő! amikor egy tömegnövelő használatakor el kel olvasnod a használati utasítáést, komoly baj van!
2008-01-29 21:05:26
bunny

Szia Bunny! Olyan gondom lenne, hogy edz...

Kérdés
Szia Bunny! Olyan gondom lenne, hogy edzéskor elég erős gyomorégésem van, annak ellenére, hogy evés után 1 órát várok, mielőtt edzenék. Ez jelentősen visszaveti teljesítményem és edzéskedvem. Ráadásul nem szoktam puffasztó ételeket enni, mégis felpuffadok. Szóval erről szeretném kikérni a véleményed, hátha lenne egy-két tipped. A segítséged előre is köszönöm!
Judit
Válasz
ha gyomorégésed van az nem inkább annak a jele hogy be vagy savasodva? tudnom kéen, mi az amit eszel!
2008-01-29 21:04:20
bunny

Szia Bunny! Elég gyengusz a vádlim.. ...

Kérdés
Szia Bunny! Elég gyengusz a vádlim.. Sajna nem tudok sokat edzeni a munkám miat.. (sajna össze vissza járok melózni) A lényeg.. szerinted van annak érteme, ha pl. ülök, és megfeszítem a vádli izmaimat (már ami van :) ), van ennek értelme? próbálgatom, amit érzek az az izomláz, meg talán be is durrant rendesen.. Véleményedet várom Köszi! További sok sikert, jó munkát
Zoli
Válasz
nincs. nem feszegetni ekll az izmot hanem munkát kell végeznie! ha effektíve ülve telejs ismétléseket végzel, valami ellenállással, az már edzés!
2008-01-29 21:03:21
bunny

Hello Bunny ! Csak azé irnék kiprobáltam...

Kérdés
Hello Bunny ! Csak azé irnék kiprobáltam a daráltcsirkemell rizsel fasirtnak kisütve hát nekem eléggé izlet :P csak keves fuszert tettem bele :(:D Csak igy tovább!
Reloaded
Válasz
no figyeljetek: ha küldötöt nekem mélben (bunny@drugsbunny.net) ÉRTELMESEN megírt recepteket, csinálunk valami cikket vagy rovatot belőle! bunny@drugsbunny.net tárgy:recept
2008-01-29 20:40:53
bunny

bocs az elobb nem koszontem meg semmi sz

Kérdés
bocs az elobb nem koszontem meg semmi szia es minden jot Bunny
Norc ams
Válasz
nem gond, énse köszönök, nem azért mert parazst vagyok, hanem azt oda kell gondolni!
2008-01-29 20:38:03
bunny

Hello Bunny!azt olvastam egyik válaszodb...

Kérdés
Hello Bunny!azt olvastam egyik válaszodban, hogy:tömegeléssel eltöltött hazsnos idő az,a mivel megszerzed a kívánt tömeget. Tehát ha én szeretnék fölszedni 40 kg-t akkor én tömegelhetek akár évekig is folyamatosan?(persze nem hízok meg,mert genetikámbol kifolyolag én nem hizok meg látványosan ha kicsit is odafigyelek.)kösz csáó
Tömegelős
Válasz
nem tudom, ti úgy gondoljátok két hónap alatt lehet izmot építeni?
2008-01-29 20:36:16
bunny

pattanásosoknak üzenem, hogy nem az uszo

Kérdés
pattanásosoknak üzenem, hogy nem az uszodán, hanem a napon=>szolariumon van a kultsszó
Norc
Válasz
egy biztos: a nap szárítja a pattanásokat!
2008-01-29 20:35:46
bunny

Hello! gumiköteles srácnak üzenem, hogy ...

Kérdés
Hello! gumiköteles srácnak üzenem, hogy tesitanár vagyok és bármelyik normálisabb sportboltban lehet venni "gumikötél" néven. mindkét végén van egy hurok, ugyhogy be lehet akasztani bhová...Dobd ki neki Bunny légyszi...csá
anonymous
Válasz
nem erre gondolt, d eigazából megteszi!
2008-01-29 20:20:51
bunny

Helló!Bunny a multkor pár napja irta az ...

Kérdés
Helló!Bunny a multkor pár napja irta az egyik srác,hogy neki a v35 nem jott be és Ő ugy gondolta,hogy a benne lévő maltodextrin miatt fújódik fel,erre irtad,hogy Te is!Jelenleg tömegelek,tehát ezt a dobozt megeszem,ha meghalok is(kis doboz),pedig puffadok is rendesen!A lényeg,hogy irtad,hogy neked sem jott be ez a cucc,de akkor melyik tomegnovelot vegyem,ha ez nem jott be!Csak Téged tudlak megkérdezni,mert hasonló a problémánk(tudom,hogy nem vagy ügyfélszolgálat)!gondolom akkor a többi scitec cucctól is ,ami tömegnovelo,attol is felpuffadnék,ha meg mindet kulon kipróbálom,akkor lottoznom kéne:)Szóval csak egy szó is elég:)Mit egyek a rendes táplálkozás mellett v35 helyett??Kösz
tupi10
Válasz
pl a vm 35 professionalt tudod használni sima vm 35 helyett. vagy a myomaxet. én magam sem bírom a maltodextrint. a vm35 től nem vagyok mág rosszul, d epl. ha sima malttodextrint kevenrék fehéjével, fél napig fel lennék fújódva.
2008-01-29 20:20:30
bunny

15 éves lányom végezhet-e már súlyzós ed

Kérdés
15 éves lányom végezhet-e már súlyzós edzést ? 172 cm, 65 kg.
Pajszer
Válasz
csakis nagyon laza, átmozgató jelleggel!
2008-01-29 20:17:21
bunny

Hello Bunny! Na újabb kérdésem merül...

Kérdés
Hello Bunny! Na újabb kérdésem merült fel,remélem válaszolsz. Na szóval, a munkám,meg a suli miatt nem fér bele az időmbe a heti 3 edzés,csak 2 :( Vagyis beleférne az egésszéges 3 csak akkor este kéne lemennem edzeni. Erről mi a véleményed. Nekem azt állítják,hogy este lelassul az anyagcsere,és hogy teljesen fölösleges edzeni,mert nem ahsznál :( Ebbe most tényleg van valami? Köszi a választ előre is ;)
Low Rider
Válasz
ritka idióta kifogás ez lusta faszoktól hogy miért nem edzenek!
2008-01-29 20:16:57
bunny

Szia Bunny! Olvasgattam a sétával kap...

Kérdés
Szia Bunny! Olvasgattam a sétával kapcsolatban, és felmerült bennem a kérdés, hogy szálkásításkor a sulyzós edzés után (vagy súlyzósedzésen kivűli napokon) álltalában futni szoktam olyan 10 percet egyenletes tempóban, aztán 5-8 perc intervallum (kb 200m lassu futás és 100-150 maximális sprint) és megint egyenlet futás kb 8-10 perc. Ez akkor kevésbé zsírégető hatású mintha sétálnék? Vagy ha kondícióm engedi akkor jobb ez a nagyobb intenzitás? köszönöm a válaszod!
bategg
Válasz
egyes elméletek szerinta z intervallum edzés jhobb. szerintem nem, én sétálnék, tempósan!
2008-01-29 20:16:23
bunny

szia bunny! guggolasnal a bal vallam faj...

Kérdés
szia bunny! guggolasnal a bal vallam faj, olyan mintha begorcsolne. mintha tul merev lenne a vallam es ugy preselem be magam a rud ala, hogy guggoljak. nyujtani kellene, vagy csak nem vagyok normalis, mintha az egyik bbtv-ben a kathi bela is mondta volna, hogy guggolsanal begyullad a vala, lehet ugyanaz??tudnal javasolni vmit, tudom nem vagy sem latnok, sem orvos... koszi
tommy
Válasz
túl mereva vállad, egyértelmű, melegítsd be guggolás előtt. hülyének fognak nézni, de nem baj! :D
2008-01-29 20:15:47
bunny

Hello! Egy taposógép, finoman használva...

Kérdés
Hello! Egy taposógép, finoman használva (nem teljesen lenyomva, próbálva minnél jobban a gyaloglást szimulálni) szerintetek alkalmas szigórúan aerob edzésre? Tisztán zsírégetés szempontjából. Köszönöm a választ!
Marz
Válasz
elvileg igen, a baj talán az hogy a taposó mozdulat túl erősen hat a combizmokra.
2008-01-29 20:15:05
bunny

Üdv bunny! Hydroxycut... biztos ismered....

Kérdés
Üdv bunny! Hydroxycut... biztos ismered. Ajnározzák elég keményen az (...). Azt írják róla, hogy égeti a zsírt, anélkül, hogy az izmokban kárt okozna! Ez lehetséges? Lassan két éve edzek, normális étrenddel. Nem vagyok zsíros túlzottan, de azért van egy kevés a derekamon. Ha ez lepucolná lehet beszerezném...
Zsozé
Válasz
nem pucolja le. a diéta pucol, semmi más!
2008-01-29 20:14:18
bunny

Szia Bunny! Te mit gondolsz arrol egy...

Kérdés
Szia Bunny! Te mit gondolsz arrol egy lábedzés egy héten elegendő? de ahogy én művelem eltar kb 2-3 óráig mert telejsen leterhelem és hagyok egy hetet a regenerálódásra. Ha hülyeség akkor mond :D bár azért méretbe és erőbe is fejlődtem szépen csak azért kiváncsi vagyok vélemyényedre :) A edzésem most úgy van ,hogy Hétfő: mell-hát Kedd: bicepsz-tricepsz-váll Szerda: lán csürörtöl mint a hétfő, péntek mint a kedd. Válasz előre is köszi. ja tényleg és gond mentes költözést :D énis költöztem nem rég, volt káosz rendesen :D További sok sikert.
Csabi
Válasz
köszi! ha lábazni egy háten többször tudsz, az gyenge lábedzés!
2008-01-29 20:13:16
bunny

szia bunny! egy kicsit emelkedett a vérn...

Kérdés
szia bunny! egy kicsit emelkedett a vérnyomásom. táplálkozási hiba kizárva, mindíg is sportoltam. 140(150 ritkán) betudható annak h baromira alacsony a védőkoleszeterinem? a sima koleszterin az normális. a blogbuilderen olvastam az új ciknél h komoly gondokat okoz a hdl/ldl arány felbomlása. és ezért kérdezem. ha ezzen javítva jobb lesz a helyzet mivel tudok javítani a védőkoleszterinemen? voltam ma a fittness pontban vettem vitamint és megkérdeztem a nőtől h a muscle world 2 van e ajándékba és azt mondta h csak 10.000 felett, kiszúrta a szemem egy új scitec müzlivel :\ de az legalább j ó volt :D további jó költözködést és ha új bútor kell akkor szólj nekem!!! :) olcsón megszámítom :)
gyurma
Válasz
ez a 10 e felett ez nekem új! (az ilyesmit nyugodtan elmondhatjátok nekem, nem kerül nyilvánosságra és nem etszem ki!) a 140es vérnyomás nem hiszem hogy magas. a hdl/ldl arányos úgy tudsz javítani hogy több jó zsrít viszel be és kevesebb rosszat! bútort azt tuti nem veszek, de köszi! :DD
2008-01-29 20:12:27
bunny

Szia Bunny! Kb. 1 hónapig nem tudok ter...

Kérdés
Szia Bunny! Kb. 1 hónapig nem tudok terembe jutni... Szerinted van értelme, hogy a kényszerpihenő előtti héten 4-5-ször lemegyek és szándékosan túledzem magam?
anonymous
Válasz
nincs! 1 hónapig ellenben próbálj meg fekvőtámszozni és ilyesmi!
2008-01-29 20:09:48
bunny

Szia Bunny! MOst kezdenék belevágni egy ...

Kérdés
Szia Bunny! MOst kezdenék belevágni egy kreatinkúrába, és azt szeretném kérdezni, hogy holnap reggel elkezdhetem ha holnap épp pihenőnapom van, vagy inkább várjak csütörtökig, és edzésnap kezdjem el reggel? Fontos volna, h még ma válaszolj! Köszi!
darkarthur
Válasz
a rovat ennyire nem gyors! belekezdhetsz!
2008-01-29 20:09:03
bunny

HI Bunny smith-gépes guggit csináltam al...

Kérdés
HI Bunny smith-gépes guggit csináltam alacsony ismétléssel,és egyszercsak egy kis roppanás éreztem a gerincemnél! nincs akkut fájdalom inkább csak kicsit bekötött az izom.Viszont az az érdekes hogy megduzzadt a csigolyám?! Igazából az izom csomósodott be ?(hülye kérdés de nem tom pont a csigolya felett van-e izom)javallod a sérült rész masszírozását,és mélyhátizomtornát ?
Tomi
Válasz
ez lehet bármi,nem túl biztató! mondjuk ha fájdalom nincs, az jó! masszőrt neki!
2008-01-29 20:07:43
bunny

Szia Bunny! Nem lesz véletlenül BBTV ...

Kérdés
Szia Bunny! Nem lesz véletlenül BBTV guggolással a középpontban? Sokat olvastam már a helyes technikáról, de jobb lenne látni is. A terembe, ahova járok, mondanom se kell ,hogy a guggolóállvány a legporosabb.
anonymous
Válasz
szeminárium február 16. shop.builder vip tagoknak ingyenesen!
2008-01-29 20:06:51
bunny

Heló Bunny! Most lehet hogy ez gyopa kér...

Kérdés
Heló Bunny! Most lehet hogy ez gyopa kérdés lessz de szerintem nemhülyeség. Te mondjuk ha elutazol valahova és nemviszel semmijen kaját és megállsz egy élelmiszer boltnál kajáért, te mit vennél? Velem már sokszor volt ilyen hogy például mentem dolgozni nyáron és megálltunk venni valami harapnivalót. Mindenki vette a párizsit meg a zsömlét, én meg nemtudtam mit lene érdemes venni. Halkonzerv nemjó mert se bontó se villa semmi nincs hozzá, zsömlét meg csak nem akartam még ha 10-et megeszek belőle akkor sem. A végén vettem egy literes joghurtot (20 g fehérje) meg 6-7 kakaóscsigát meg fél kiló fornetitt. Amúgy másnap már vittem az ételhordót meg a shakert :) Köszi
anonymous
Válasz
majdnem hogy tök mindegy, mert minden szar!
2008-01-29 20:06:15
bunny

Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni hogy ...

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni hogy szedek zsírégető tablettát és edzek rendszeresen de ha nem edzek egy nap valami miatt akkor is szedjem be vagy nem?:D Tudom hülye kérdés de kérlek válaszolj :D Köszi előre is!!!
Tomi86
Válasz
akkor is kell!
2008-01-29 20:05:32
bunny

Kérdés
[link] "Sylvester Stallone elismerte, hogy szedett növekedési hormonokat a Rambo forgatására készülve, és védelmébe vette a szert. "A HGH (emberi növekedési hormon) semmiség...."
Jason

Válasz
tényleg semmiség, olvatsam a cikket, a seggek keverik a növit a tesztoszteronnal, ezenkívül humáns rekombináns növi nem egyenlő emberi növekedési hormonnal. amúgy a növekedési homron valóban elég ártalmatlen dolog, össze sem hasonlítható a hülyepicsák fogyasztószarjaival m int az adipex, egyetelen dologra viszont rendíkvül káros: a pénztárcára!

más: baromi elfoglalt vagyok, költözök meg ilyesmi, lesz egy kis lassulás!
2008-01-29 12:08:08
bunny

hy bunny, a bbtv előzetesei megtalálható

Kérdés
hy bunny, a bbtv előzetesei megtalálhatók vhol? kösz
Pisti
Válasz
őőő... publikusan sehol nincsenek, mivel ez csak a főlapra készül arra az 1-2 hétre amig aktuális, de ha tudod konkrétan melyik kell irjál mélt, hátha... humma@builder.hu. Ezeket a kérdéseket lehetőleg a fórumba a BBTV-s topikba irjátok, köszi
2008-01-29 10:03:46
humma

Hali ! Annyit akarok kérdezni hogy melyi...

Kérdés
Hali ! Annyit akarok kérdezni hogy melyik az t.kiegészítő ami igazán a zsirból segít izmot csinálni ? Tudsz esetleg konkrét terméket ajánlani ? Előre is köszi a választ
anonymous
Válasz
a cián, szeggyél sokat!
2008-01-28 23:53:37
bunny

Hello Bunny. Az a helyzet hogy hypertoni...

Kérdés
Hello Bunny. Az a helyzet hogy hypertoniám van, és 50mg-os Betaloc zoc-ot szedek. Az lenne a kérdésem hogy ilyen gyógyszer szedése mellett lehet e szedni étrendkiegészítőket pl. kreatint. A hülye orvosok mind azt mondják h az ilyen szerek miatt van a betegségem, pedig csak crea alkalint és Myogenicet szedtem viszont a teremben sokan mondják h semmi köze hozzá. Szedhetem továbbra is ezeket, vagy inkább hanyagoljam? Válaszod előre is köszönöm!!
johnny
Válasz
kerüld a kreatin, bedurrantó és pörgető termékeket!
2008-01-28 14:50:47
bunny

Hello bunny pár kérdésem lenne ha majd r...

Kérdés
Hello bunny pár kérdésem lenne ha majd ráérsz légyszives válaszolj köszi. 1,este edzek turmix aztán 40 percre rá kaja kell-e rizs a csirkemell mellé ha utánna már csak 30percet leszek ébren amig megcsinalom masnapra a kaját? 2,edzésnél a pihenő idő alatt pl fekvenyomásnál van 1-2 perc szünet ezalatt hasprést lehet e csinalni? 3,származhat-e vmi féle hátrányom abbol ha a hét minden egyes napján hasazok? 4,van az oldalon egy kereső ha mondjuk két szót irok be akkor a keresési találat automatikussan 0 lesz ezt nem akarjátok majd vmikor kicserélni ha esetleg van reá időtök de ha ez a kérdés egy faszág akkor bocs sjnos nem nagyon értek a keresőprogramok müködéséhez.
D
Válasz
1 kell! 2 nem 3 nem 4 nincs rá időnk
2008-01-28 14:49:24
bunny

Hi Bnny ! A Hát, Kar, Láb, Váll, Mell, P...

Kérdés
Hi Bnny ! A Hát, Kar, Láb, Váll, Mell, Pihi, Pihi edzéstervemet lecserélem Mell-Tricó, Pihi, Váll, Láb, Hát-Bicó, Pihi, Pihi re. Csak mert hiába eszek meg minden nem fejlődök meg már eljött az ideje az edzéstervváltásnak. A 2.-hoz mit szólsz? Kicsit kezdőknek való edzésterv sztem. Ez baj? Köszi
Gigi D\
Válasz
a másikkal se fogsz fejlődni, regeneráció fogalmával ismerkedj meg de valszeg a kajéával van a baj!
2008-01-28 14:47:38
bunny

Üdv! 1,5 év edzés után ráállnék végre a...

Kérdés
Üdv! 1,5 év edzés után ráállnék végre a normális kajázásra, de előtte meg akarok szabadulni 4-5 kilótól. Szóval diétának ez megfelel a szemét után? 85 kg vagyok, heti 4 súlyzós és aerob edzés, csak nagy a gyomrom... Kiegészítésnek multi-x és edzés után whey gainer menne. 1. 8 tojásfehérje+2 sárgája + 150g rizs vagy zabpehely+protein 2. 200g csirkemellfilé + 150g rizs 2,5. 1 zacsi pufirizs 3. 100g csirkemellfilé + 150g rizs edzés, majd rá egy whey gainer 4. 180g tonhaltörzs + 150g rizs 5. 100g csirkemellfilé + 150g rizs 6. 100g csirkemellfilé + krumpli Ez megy 3 napja, kisebb nagyobb eltérésekkel, durumtészta, krumpli, bab, zöldségek még mellé íz miatt, de arányokat tartva. ...nekem ez jött le az alapismeretekből, tévesen?
Joci
Válasz
85 kilósan 600g rizzsel diétázni, én nem tudom te hogy olvatsad az alapismereteket hogy ez jött le, de bazeg hihetlen hogy közel 25 ezer válsz után is van min csodálkoznom! talán azt nem definiáltad érthetően hogy most diétázol-e vagy sem? a kocepció természetesen jó!
2008-01-28 14:46:01
bunny

tömegeléskor szabad durumtésztát \"szedn

Kérdés
tömegeléskor szabad durumtésztát "szedni":DD enni? Üdv
szög
Válasz
teljes kiőrlésű tésztát, ez nem egyenlő a durumtésztával!
2008-01-28 14:43:26
bunny

Hali! Nem rég kezdtem el testépitéssel f...

Kérdés
Hali! Nem rég kezdtem el testépitéssel foglalkozni,de ez a kevés idő is elég volt hogy rájöjjek hogy k.rvára érzékeny vagyok fehérjére. Mass 20al probálkoztam,de attol is rögtön be pattanásosodok,arcom,hátam mindenem. Páran ezek után azt mondták hagyjam a francba az egészet:S Tudsz ajánlani mást,lehetöleg fehérje nélküli,gondolok itt az öszetettebb cucokra. Válaszodat Elöre is kösz! És további sikereket kivánok!
Driver
Válasz
mit szeretnél? mass1? próbálj aminosav készítményeket, de szénhidrát kiegészítés az edzés utáni dőpontot kivéve felesleges, akkor pedig vitargo crx!
2008-01-28 14:42:48
bunny

hello bunny!! Egy elég furcsa dolgot olv...

Kérdés
hello bunny!! Egy elég furcsa dolgot olvastam a bicepszedzéssel kapcsolatban de ilyet még nem nagyon láttam:D mégpedig ez lenne az:Egy pár szó a felismétlésekről, vagy más néven csalásról. Engedd meg, hogy egy partner segítsen a gyakorlatnál. A teljes mozdulat feléig végezd a gyakorlatot. Most olyan súlyt használunk, amit magadtól nem tudnál felemelni. Annyi vért juttass az izmodba, amennyit tudsz. Csináld meg a félmozdulatot, és annyira pumpáld fel az izmodat, hogy a sejtek szétdurranjanak (ez lényegesen serkenti a növekedést). Lassan ernyeszd el az izmod, hogy a vér kifolyjon a területről. Ez lenyűgözően egyszerű. Nehéz súlyok, félmozdulatok teljes koncentráció, aminek a fájdalomküszöb átlépése az eredménye, a pumpálás a bicepsz csúcsába zárja a vért, ami fontos növekedést és sejttágulást eredményez. Neked erről mi a véleményed? érdemes kipróbálni vagy teljesen értelmetlen?
defender
Válasz
az a véleményem, hogy tökéletesen be fog durranni a vállad, a karodnak meg szart sem ér. a cslós hülységeket felejtsük el, tanuljunk meg rendesen edzeni!
2008-01-28 14:41:06
bunny

Üdv Mester!Azt kérdezném tőled hogy igaz...

Kérdés
Üdv Mester!Azt kérdezném tőled hogy igaz-e, hogy ha a csuklószorító és a térdszorító a gyakorlatoknál (persze ahol kell) végig rajtam van nem erősödnek az ízületek? Ha ez igaz akkor jó úgy, hogy a kisebb súlyoknál nem használom őket csak a nagyobbaknál (pl fekvenyomásnál az első két sorozatban nem csak a második kettőben)?Királyak a BBTV-k, és köszönet értük!
Lalika
Válasz
bandázst vagy csuklószorítót nem kell azért pisiléshez is felvenni ha érted mire gondolok! az hogy nem erősödnek től az ízületek, eléggé hülyeség, inkább nem mennek tönre!
2008-01-28 14:39:57
bunny

Hali Bunny! Néztem a BBTv-ben az un. izo...

Kérdés
Hali Bunny! Néztem a BBTv-ben az un. izomkodós verseny előtt :D gumiszalaggal durrantják be magukat a versenyzők. Olyat nem lehet a shop-ban kapni??? kerestem de nem találtam :S mondjuk a nevét sem tom h mi
Karesz
Válasz
kérdzed mega z ügyfélszolgálaton, röülni fognak!
2008-01-28 14:38:43
bunny

Csáo Bunny! Azt szeretném kérdezni hogy...

Kérdés
Csáo Bunny! Azt szeretném kérdezni hogy mi a véeményed arról a Vörös Zoli eggyik videójába HALLOTTAM HOGY Ő 6 ÓRA UTÁN NEM ESZIK SZÉNHIDRÁTOT erről mi a véleményed? Én 7-8 körül is szoktam egy adag csirke +100 gramm rízst enni ezt mellőzzem?
anonymous
Válasz
szerintem fület kéne mosni!
2008-01-28 14:22:55
bunny

Szia bunny! Ne haragudj a gyépés kérdésé...

Kérdés
Szia bunny! Ne haragudj a gyépés kérdésért, csak annyit szeretnék kérni, hogy egy 'igen'-nel, vagy egy 'nem'-el válaszolj. Első diétám 3. hete ez, és a súlyom 75.5-ről kb. 72-72.5-re változott. 400g ch-val tömegeltem, és most 230-on vagyok. Normális ez a fogyás az első hetekben? Vagy azonnal emeljem meg a ch-t? Köszönöm a választ, nagyon fontos!
sonka
Válasz
gyanítom hogy ez a kérdés már erősen mindegy, ez heti 1 kiló, mi a gond?
2008-01-28 14:22:23
bunny

Hello Bunny! Egy olyan kérdésem lenne,h...

Kérdés
Hello Bunny! Egy olyan kérdésem lenne,hogy várhatok-e akkor elfogadható izomnövekedést,ha nem szedek semmilyen táplálékkiegészítőt? Sajnos ezt itthon nem nagyon honorálják,ezért kérdezem. Válaszodat előre is köszi! respect
warrior
Válasz
a mikrotápayang ifényedet kielégíteni kiegészítők nélkül lehetetlen. de sima a sima kaja adja az alapot!
2008-01-28 14:21:39
bunny

Szia Bunny! Tömegnövelés és szálkásítás ...

Kérdés
Szia Bunny! Tömegnövelés és szálkásítás között milyen tendenciát érdemes követni? Gondolok itt arra, hogy például 2 hónap tömegelés 1 hónap diéta, vagy hoszabb tömegelési időszak? Vagy mennyi az a tömegeléssel eltöltött idő ami már hasznosnak mondható és érdemes utána diétázni úgy álltalánosságban? Köszönöm!
Bategg
Válasz
tömegeléssel altöltött hazsnos idő az,a mivel megszerzed a kívánt tömeget. a diéta hossza átlag 16 hét
2008-01-28 14:20:37
bunny

Szia Bunny! Odajött ma a teremben egy \"...

Kérdés
Szia Bunny! Odajött ma a teremben egy "régi motoros" és közli velem h meg kellene ennem edzés elott egy kanál zsirt meg egy kanál mézet h jobban menjen az edzés... mondtam neki h szerintem ez nem jo ötlet, meg beszéltem kicsit a glikogén raktárakrol, stb... láttam h azt sem érti mirol van szo... erre ő: " na jó, de ezt csak nyáron kell igy csinálni! " na itt szétcsusztam... :D mit lehet ilyenkor mondani?? :S
Tamás_Szeged
Válasz
nekem is elakadna a szavam!
2008-01-28 14:20:02
bunny

Szia Bunny! \"mindenképpen! amúgy a t...

Kérdés
Szia Bunny! "mindenképpen! amúgy a telejs guggolás a legjobb, csak sajnos ahhoz térd is kell!" Nekem addig fájt a térdem amíg nem guggoltam teljeset és mondjuk addig nem is fejlődött a combom. Valahogy rosszabb volt megállni vele, mint egyszerűen egy pillanat alatt túljutni a kritikus ponton.
mike
Válasz
bandázs!
2008-01-28 14:19:44
bunny

Tiszteletem Bunny! Lehet, hogy faszságot...

Kérdés
Tiszteletem Bunny! Lehet, hogy faszságot kérdezek, de tömegeléskor megfelel egy kisebb fajta étkezésnek mondjuk 100-150 g tejberizs (kevés tejjel cukor nélkül!!!) két kanál 100% whey proval fűszerezve?
Aleksandar
Válasz
persze!
2008-01-28 14:19:20
bunny

Szteroid rovat újraindul valamikor ?

Kérdés
Szteroid rovat újraindul valamikor ?
szteroid
Válasz
soha! az hiányzik hogy még több elmebeteg jöjjön!
2008-01-27 23:41:51
bunny

szia Bunny! szerinted mehet a 7 és a 10

Kérdés
szia Bunny! szerinted mehet a 7 és a 10 éves lányaimnak a vita-x? köszönöm
Zsolt
Válasz
nyugodtan!
2008-01-27 23:41:12
bunny

Bunny szerintem a kérdés beküldést függe...

Kérdés
Bunny szerintem a kérdés beküldést függeszétek fel 1 hétre mert ez így nem állapot. Kurva lehangoló lehet hogy mialatt válaszolsz 10 kérdésre beküldenek ujabb 15öt, nekem élettől elmenne kedvem komolyan. És még azis nyomasztja embert hogy csak gyűlik és gyűlik és gyűlik. 1 hét alatt lenne időd kiszoltírozni a tajgetoszjárat utasait és a normális kérdezőknek válaszolni. + hátha aza pár idejáró okos tajparaszt felvágja az ereit mert 1 teljes hétig max anyucinak tudnak keménykedni otthon.
Ádám
Válasz
megoldottuk, a colos kitörölt nekem 840-et :DDD időm meg sose lesz, hiába erőlködök! sajnos be kell szigorodnom és nem szivatni a csökkenértelműeket!
2008-01-27 23:39:32
bunny

Hello! Ha vki erőemelés szerűen műveli a...

Kérdés
Hello! Ha vki erőemelés szerűen műveli a fekvenyomást, de így nem érzi mellét,csak a vállát, akkor csinálja testépítés szerűen rövid nyomásokkal, és így erősítse meg először a mellizmot? Vagy ha sokáig csinálja az ember úgy hogy a váll meg tricepsz sokat belesegít, úgy is fejlődik a mell egy idő után valamelyest? Csak azért kérdezem mert én nem bánom ha aránytalan lesz vállam deltám meg karom a mellemhez képest, de ha azt mondod hogy SEMMIT se fog nőni a mellizom, akkor csinálom rövid nyomásokkal. (Ja még annyit hogy tudom hogy az erőemelés nem a méretbeli növekedésről szól, de hosszú távon tervezek és kb. úgy kajálok mint egy tömegelő testépítő, ezért gondolom hogy lesz növekedés)
whiskas
Válasz
ha nem érzed a melled, fejlődni se fog, úgyhogy kénytelen elsezl lépni ezügyben!
2008-01-27 23:38:27
bunny

Hi! Úgy tudom, hogy azért nem érdemes cs...

Kérdés
Hi! Úgy tudom, hogy azért nem érdemes csinálni teljes guggolást, mert a vízszintestől is baromira káros nyiróerők keletkeznek a térdizületben. Na most nekem az van, hogy a gerincferdülésem miatt magas ismétlésszámmal, ill. erőfárasztással guggolok. A kérdésem az, hogy -mivel nem guggolok nagy súllyal- hasznos lehet-e számomra a teljes guggolás? Köszi a választ! Üdvözlettel 1 kezdő
anonymous
Válasz
mindenképpen! amúgy a telejs guggolás a legjobb, csak sajnos ahhoz térd is kell!
2008-01-27 23:37:27
bunny

helo,én probálok beszélni a szuleimmel d...

Kérdés
helo,én probálok beszélni a szuleimmel de nem halgatnak rám ,sajna,na de mind1!hogyan tudnák még is tisztábban táplálkozni?mondjuk hogy ha barnakenyeret kajálnák,meg azsírtalan és acukros kajákat mellozném akkor lenne némi változás???
vad´´oc
Válasz
a zsírtalan kaját nem mellőzd, valódi telejs kiőrlésű kenyér is oké, cukor, liszt kerülendő!
2008-01-27 23:30:07
bunny

Cső Bunny Mit gondolsz szerinted hatásos...

Kérdés
Cső Bunny Mit gondolsz szerinted hatásos-e úgy edzeni, hogy egyik hetet végig edzzem, a másik héten regenerálódom. Sajnos csak így tudtam megoldani... BB.TV The King
sabatino
Válasz
ez elég rossz. de működni igy is működik!
2008-01-27 23:29:22
bunny

Hello! Szerinted lehetséges,hogy valaki ...

Kérdés
Hello! Szerinted lehetséges,hogy valaki jobban fejlődjön mind erőben mind pedig méretben nagyon kevés ismétlésszámmal? Mert én feljebb pakoltam a súlyt próba kedvéért, és olyan 5 vagy 6os ismétléseket csináltam, még az olyan nagyobb ismétlésszámot követelő gyakorlatoknál is mint a tricepsz vagy a bicepsz, és észrevételem szerint egy hónap alatt annyit fejlödtem mint máskor 2-3 hónap alatt. Ez mennyire lehetséges? Lehet ilyen, vagy csak vmit nagyon "elnéztem"? Esetleg csak egy ideig fog ez így menni aztán térjek vissza az alapismeretekben javasolt ismétlésszámhoz?
töketlen
Válasz
abszolúte lehet! nem mindenki egyforma!
2008-01-27 23:28:35
bunny

CSá Bunny! A pattanásosaknak üzenem hogy...

Kérdés
CSá Bunny! A pattanásosaknak üzenem hogy menjenek uszodába! Nyáron mikor mentem sűrűn, észrevettem h a pattanások nagyon gyorsan elmúltak, mert gondolom hogy az erőssen klórózott víz leszárítja a pattanásokat. És még kardiónak si jó lehet egy kis úszás. Amúgy nagyon inspiráló a bbtv, csak mikor lesz már strongman vs bb, kíváncsi vagyok Liszkára, meg Ervinre, mert én is Vajdasági vagyok.
Máté
Válasz
az ervis sajna nem tudtt jönni az svsbb-re. a bőrt valóban száritja a klórozott vuz de nem vennék mérget arra hogy ez jó!
2008-01-27 23:27:12
bunny

Tiszteletem Bunny! Először is minden eli...

Kérdés
Tiszteletem Bunny! Először is minden elismerésem a rovattal BBTV-el kapcsolatban. Le a kalappal minden tekintetben(színvonal, témák, hozzáállás). A kérdésem a következő lenne: szálkásítani szeretnék ill. zsírt égetni ami tudom hosszú folyamat lesz, így karácsony után. Sok időt töltöttem az alapismeretek, hozzászólások ,bbtv-k megnézésével és rengeteget tanultam ez ügyben. Tavaly már 3 hónap alatt sikerült is kb. olyan 2,5-3-kg-t leadni a te étkezési étrenddeddel és útmutatásaid alapján.A tervem most továbbra is heti 4 súlyzós edzés mellé, 4-5 aerob edzés, ch-csökkentés diéta a leírtak szerint + fehérje, és ehhez gondolnék vmi zsírégetőt. Tavaly carni-x -t szedtem, edzés előtt inteligens carni-val. Most egy mega carni-x +carni fx(edzés előtt) párosításon vagy reform+carni-fx-n/carni-x-n gondolkozok. Te melyiket javasolnád vagy esetleg vmi mást? Válaszod előre is köszönöm.
bali
Válasz
én azt mondom, alapban indulja reformmal és mellé carni-x vagy carni fx!
2008-01-27 23:25:51
bunny

Nyilván ki van rakva andikának a gyurtad...

Kérdés
Nyilván ki van rakva andikának a gyurtadanis poszter a koleszban a falra. Természetesen a bravo/im/imcsizlek/dumáljukmegszívjukszétavérét/sztársztorimagazinból..
Ciara
Válasz
én meg kirakom a liptait akkor!
2008-01-27 18:04:36
bunny

Helló Geri vagyok, és van egy álmom a...

Kérdés
Helló Geri vagyok, és van egy álmom amit meg is fogok valósítani, így vagy úgy. Csakhogy: volna pár kérdésem és eddig akkár kihez fordultam...leszart, nem hülye kérdéseket akarok feltenni. 25 éves vagyok 6 évig atletizáltam és két éve tértem át a teljeskörű kondis edzésre. Ugy érzem, hogy ki szeretném próbálni magam a "szinpadon", nincsenek illúzióim, de magasabb szintre szeretném emelni ezt a gyönyörű sportot. A BB.Tv meggyőzőtt arról, hogy Te érted miről is van szó. Alapvető személyre szabott kérdéseim lennének amiket ki fogok keresni a bodybuilder edző válaszol-ból, de szeretném tudni, hogy hogyan kell felkészülten felállni a színpadra, úgy hogy ne kelljen szégyenkezni, nem a beégésről van szó hanem arról hogy....... érted
anonymous
Válasz
nem értem, de ajánlom figyelmedbe a szemináriumot!
2008-01-27 18:04:14
bunny

hátt valószinüleg annyival amyennit 1lit

Kérdés
hátt valószinüleg annyival amyennit 1liter vizzeltől lehet:Dde most neked kéne válaszolni:D
Ali
Válasz
nem tudom, hogy páran viccből írtak, vagy komolyan annyira gyopár idióták hogy azt hiszik, meg lehet mondani mennyivel hugyoznék többet. erre próbáltam a szerény képességű kérdezőnél is rávilágítani! őszintén szólva én szívesen csinálnék tajgetosz edzőtábort, és az olyat aki megkérezi, mennyit nő egy doboz proteinről, utólagos demográfia-korrekció keretében levő post-abortuszra ítélném! azért mindenki járt általános iskolába, nonszensz, hogy ilyen kibaszott buta emberek léteznek egyáltalán, nemhogy tömegével jönnek a baromságaikkal úgy hogy ott van az orruk előtt az információ, csak el kéne olvasni, de ne, a butaparaszt erre se képes, mondja meg más helyette, szerintem főzzünk is neki meg büfiztessük is meg!
2008-01-27 18:01:46
bunny

Szia! A rizsekkel kapcsolatban valaho...

Kérdés
Szia! A rizsekkel kapcsolatban valahol olvastam h tok nem mindegy hogy pl basmati rizst eszel, vagy tesco gazd B-rizst, mert a GI-juk nagyon elter azaz a basmatie alacsonyabb. Illetve a long grain rice-e is alacsony meg, meg a barna rizs-e. De lattam parat a tablazatban amik nem voltak messze a kenyertol :) Kerdes ez a tablazat megbizhato e?
Tom
Válasz
a basmati gi je alacsonyabb a többié tökmindegy!
2008-01-27 17:55:53
bunny

Szia Bunny. Horse Power ( Ultimate Nu

Kérdés
Szia Bunny. Horse Power ( Ultimate Nutrition ). Mi a véleményed, tapasztalatod a fennt említett termékről?
xy
Válasz
komolyan, néha faszom kivan. elértünk az 1000hez, ezer kérdés van előttem és normális kérdezőknek nem érek oda a kérdéséhez ilyenek miatt! érdekes, állandóan fel kell tenni ilyesmi kérdést, is, nehéz a felfogás ugye? 8.-AS PONT!

SZABÁLYZAT - olvasd el, hogy tudd, mikor és hogyan kapsz választ!<>KLIKK
EDZŐ VÁLASZOL SZABÁLYZAT

EDZŐ VÁLASZOL SZABÁLYZAT

 

Az edző válaszol szabályai közel 24 ezer megválaszolt kérdésből szerzett tapasztalatok alapján készültek.

1. Az Edző Válaszol (EV) rovat ingyenes tanácsadó rovat. A felhasználás feltétele azonban az, hogy a kérdező elolvassa a szabályzatot, az alapismereteket és a gyakran felett kérdéseket!

2. A rovatban csak a lehetőségekhez mérten és a rovat keretein belül van módon segíteni. (Pl. e-mail-t nem áll módomban írni azoknak sem, akik e-mailben kérnének tanácsadást!) Az oldalunkon az általam végzett tanácsadás helye itt van. Sem a cseten, sem a fórumon, se e-mailen nem áll módomban válaszolni! Privát e-mailemen nem vállalok tanácsadást, oda csak privát jellegű ügyben vagy akkor írjatok, ha én kérlek rá!

3. Az Edző Válaszol nem csak arról szól, hogy a Te kérdéseidet megválaszoljuk, hanem arról is, hogy abból más is tanuljon. Nem áll módomban full személyre szabott tanácsadást adni ingyen, látatlanban. Így nyilván, ha olyan kérdést teszel fel, amit- vagy hasonlót kérdeztek már, nem fogok 625-ödszörre válaszolni. Ha nem olvasod figyelmesen a rovatot, nem olvastad eddig, nem olvastad el a gyakran feltett kérdéseket, az Alapismereteket, vagy nem használod a keresőt, vagy nem vagy képes beleolvasni még az első oldalba sem, a Te problémád!

4. Ha nem rendelkezel alapokkal, nem áll módomban segíteni. A Te dolgod, hogy a minimális tudást megszerezd, én nem fogok ingyenesen külön Neked egy könyvet írni. Az "izmos szeretnék lenni/fogyni szeretnék, segíts" jellegű kérdésekre nem áll módomban válaszolni. Lásd 1. pont!

5. Ez az én tanácsadó rovatom. Nem érdekel se a tárgykörben, se versenyzőkről, se a rólam alkotott véleményed, kritikád. Nem nyitok vitát egy okosköcsöggel sem!

6. A rovatban reklám (a magazin szerkesztősége által elhelyezettek kivételével), táplálékkiegészítő gyártók, forgalmazók és versenyzők (szövetségek) fikázása tilos egyébiránt lásd. 3. pont

7. Nem vagyok sem a táplálékkiegészítő cégek, sem a Capriovus Kft. sem egyéb más cég ügyfélszolgálata. A velük kapcsolatos kérdéseket tedd fel nekik. Hol? Találd meg az oldalukat, keresd ki őket a link-ajánlóból, a gugliból, stb. A Shop.Builder.hu által forgalmazott termékekről a shop@builder.hu e-mail címen tájékoztatást kérhetsz az ügyfélszolgálattól.

8. Nem vagyok táplálékkiegészító-márka adatbank. A rovatban nem kritizálok, nem tesztelek, nem ajánlok termékeket, kivéve azokat amiket én magam használok. Nekem nem áll módomban kipróbálni a piacon található összes terméket, arról tudok nyilatkozni, amivel tapasztalatom van. Ezért teljesen felesleges kérsz véleményt, ha nem Scitec és Peak Performance termékről van szó.

9. A BB.Tv  zenéivel, következő számaiban szereplők személyével kapcsolatos kérdésekre nem válaszolok. Ezen információk VIP tagjainknak érhetők el. Szereplőkkel kapcsolatos javaslataikat köszönettel nem kérjük!

10. Nem vagyok távolbalátó, sem orvos. Hogy neked mid mitől fáj, nem tudom. Azt se tudom, mitől nem fejlődsz. Nem áll módomban edzésterveket meg diétát írogatni sem látatlanban olyan embereknek, akikről semmit nem tudok.

11. Doppingal kapcsolatos kérdésekre nem válaszolok, SEMMILYEN szinten!

12. A rovat alapvetően nem csevegésre szolgál. Ha egy témához véleményed, hozzászólásod van, használd < strong>a fórumot!

13. A különböző néven írogató jellemtelen idiótáknak nem válaszolok. A fórumban, cseten, stb. a nekem feltett kérdést újra, másoktól megkérdezőknek szintén nem. Ebben a rovatban, amikor választ adok, nem szórakozásból teszem, ellenszolgáltatás nélkül munkát végzek, aki ezt nem tiszteli, azt én se fogom megtisztelni válasszal.

14. A "Gyakran Feltett Kérdésekben" szereplő és az alapismeretekben tárgyalt kérdésekre nem válaszolok. Nem fogom ugyanazt többször leírni egyesével azoknak, akik nem veszik a fáradtságot arra,
hogy
a NEKIK előre megírt dolgokat elolvassák. Sőt az ilyen személyeknek erősen azt ajánlom, ne vesztegessék ezzel a sporttal az idejüket!

15. A vicceskedést nem tolerálom, és bizonyos értelmi színvonal alatt a válaszokat szűröm: bevetjük az EV IQ filtert! Nem érdekel az sem, ha valaki nem poénkodik, csak teljesen fogalmatlan, nem áll módomban találgatni, hogy mikor szórakozik valaki és mikor kérdez komolyan hülyeséget. Nem vagyok senkinek az anyja, hogy rizst főzni tanítsam, vagy a tanára, hogy az általános iskolai tananyagból korrepetáljam!

16. A viccesvideókat és egyéb szar poénokat megjegyzés nélkül törlöm. Ugyanígy nem érdekelnek a testépítő világból a neten bárki által összeszedett hónapok óta nem aktuális hírek sem. Nem árt a hírek rovatot figyelmesen olvasni a főlapon! A sajtó mi vagyunk, nem biztos, hogy mucsaröcsögén netböngészéssel okosabbak vagytok!

17. A rovat nem azonnali válaszadó rovat. Az idiótáknak, akik azt hiszik, egész nap itt ülök, és egy percen belül válaszolok - ezért ötször beírják ugyanazt miután nem jött rögtön válasz- nem válaszolok. A rovat átfutási ideje a szerencsétől függ, a leterheltség iszonyatos. Ajánlott 1-2 hét elteltével elgondolkozni hogy a kérdésed volt-e problémás, vagy esetleg NEM ÉRTEM MÉG oda, mert állandóan többszáz kérdésre kell válaszolnom!

18. Ha az étrendedet leírod, pontos értékeket írj, miből mennyi, és számold ki az össz. fehérje és szénhidrát bevitelt. Nem áll módomban számolgatni egy órát minden kérdésnél.

19. A keresővel, különösen a Google-val megtalálható kérdésekre nem válaszolok, sem termékösszetétel, sem egyéb kérdésben.

20. A Shop-al kapcsolatos kérdéseket ne nekem írd, a Shop.Builder ügyfélszolgálata  (shop@builder.hu) a rendelkezésedre áll!

 

20. Fenntartom a jogot, hogy a nekem nem szimpatikus kérdezőknek ne válaszoljak. Reménytelenekre sem fogok időt szánni, ha úgy ítélem meg, hogy felesleges, nem válaszolok, lásd. 2. pont. Ezenfelül nincs időm arra, hogy olyanoknak válaszolgassak, akik unalmukban találnak ki minden nap hülye kérdéseket. A magánéletem tabu, erre vonatkozólag szintén nem válaszolok. Akivel problémám van, tiltólistára kerül. A fenyegetőző patkányok élőben keressenek, nem neten kell ugatni!

21. Idézet: "Ez itt a kibaszott internet, ne legyél már béna"

 

2008-01-27 17:55:32
bunny

haly buny. érdekelne te mint edzö mien e...

Kérdés
haly buny. érdekelne te mint edzö mien edzésnek tartod (szar,fos,gagyin kívül) a következöt. 1 héten 5x. minden nap ua-zt. fekvenyomás.mellgép(tárogatos).huzockodás.hátgép.csukja.tricepsz(szabadsullyal) .bicepsz(francia, kalapács.).alkar és gugolás.
lujó
Válasz
én mint ezdő, komplett idióta csökkentértelmű baromnak tartom mindazokat agykombájnokat, akik képesek ilyet kérdezni azok után hogy a KÖTELEZŐEN elolvasandó, NEKIK megírt alapismeretkeben le van írva hogyan kell egy edzésprogramot összerakni és mennyi regenerálódás szükséges. de hogy örömet okozzak, azt mondom a szarfosgagyi programodra hogy jó, oké? tök mindegy, úgyis reménytelen vagy!
2008-01-27 17:44:58
bunny

andi és szted az úszó pasik hogy a f*szb...

Kérdés
andi és szted az úszó pasik hogy a f*szba néznek ki úgy?? elmondanám h minden sport erőlétéhez használnak konditermet a sportolok...az pedig márcsak tényleg egy apróság h kinek van nagyobb izomtömege..egy úszónak vagy egy testépítőnek?...igazából mindegy is...neked!
tom
Válasz
az úszók marhaszarul néznek ki szegények, de nem hiszem hogy ez marhára izgatja őket, viszont sokkal-sokkal jobban úsznak bárkinél! legalább valami atlétát vagy szertornászt mondott volna a hülyepicsa!
2008-01-27 13:36:59
bunny

szia bunny, bocs, hogy ilyen faszságokka...

Kérdés
szia bunny, bocs, hogy ilyen faszságokkal zaklatlak, de kísérletezgettem ma egy kicsit, és zseniális kaját raktam össze. darált csirkemellből és főtt rizsből gyúrsz egy masszát, só, fűszerek, fasírt-szerű dolgot formázol, és kisütöd. baromi finom, és aki unja a natur rizs-csirkét, annak ajánlom. az olaj nyilván szar, de tömegeléskor elmegy. üdv
piggie
Válasz
abszolúte jó kaja! lehet géne gasztronómia rovat?
2008-01-26 22:47:04
bunny

szia bunny!eddig volumass35-öt ettem és...

Kérdés
szia bunny!eddig volumass35-öt ettem és most elakarok kezdeni valami fehérjét.a fehérjéböl napi 5X20g-ot gondoltam.szerinted összefogok esni a váltástol?elöreis köszi.
norbikaa
Válasz
szerintem attól esnél össze ha egyszer használnád az agyad valamire!
2008-01-26 22:46:28
bunny

Hello bunny!Köszönöm hogy valaszoltal a ...

Kérdés
Hello bunny!Köszönöm hogy valaszoltal a kerdesre szerintem nem csak a kaja a fontos a testépitönek hanem a levegő szenyezetsége is gondolom én kevesebb szenyezödés több és nagyobb teljesitmény.A süritett levegős autórol néhany adat egy tankolas 200 kmre elég ezt a légkörböl szivja be egy kompreszor és tölti bele az autóba lényegében mintha kereket fújnál fel csak itt 300 bar van nem 2.Egy tankolas4-5 perc és kb 1-2 dollarba kerül.Ebben a kocsiban is van légszűrő szóval gyakorlatilag tisztabb levegőt bocsat ki mint amit besziv.a kocsik ára szerintem bár erről nincs adat kb 3-4 milló.Indiabasn idén tesztelnek 6000 ilyen autót a forgalomba.
D
Válasz
el tudod képzelni hogy el elterjed? mert én sajnos nem!
2008-01-26 22:45:33
bunny

Szép meg minden ez a sport, de akkor is

Kérdés
Szép meg minden ez a sport, de akkor is az úszó pasiknak van a legjobb alakjuk.
Andi
Válasz
köszönjük, pont erre voltunk kiváncsiak. tudod, a majmok okosak, de akkor is van egykét picsa aki hülyébb még az éticsigánál is!
2008-01-26 22:44:57
bunny

Szia Bunny! Lehet egy kérésem? Válaszoha...

Kérdés
Szia Bunny! Lehet egy kérésem? Válaszohatok ennek a füves állat Flippynek, mert afelől hogy egy füves állat, még olyan segg is, hogy az már nekem is fáj. Nem vagyok én sem egy zseni de valami a koszon kívül megragadt más is az iskolából rólam. Tehát vagy kitszed vagy nem. Szóval: "sőt olyan terveik vannak a suméroknak (ősemeberek)" ŐSEMBEREK??? má bocs de az olyan népcsoport ami városokat, majd államot hoz létre, saját írásformát alkalmaz, vallásuk van meg naptáruk az a nép ne legyen már ősember jó??? Főleg, hogy a homo sapiens (ami te nem vagy) maradányai kb. 30 000 évesek amik nem is a legrégebbiek. Aztán "azta füvet szívjátok amit adtam nektek míg azt a gyarló nép nem tiltja" ezt megmondhatnád hogy melyik oldalon van a bibliában mert nagyon kíváncsi vagyok rá. Ja és a kedencem amin jót röhögtem: "a sumérok a 13. bolygórol jöttek ( igen nem 12 hanem 13 bolygó van a mi galaxisunklba csak olyan nagy pályálya van h 3000 évenként lehet csak látni." :D:D:D:D:D:D:D Hát anyád baszott volna hátba. de nagyon te betépett Galilei. Nem 12 hanem 13 bolygó van a mi galaxisunklba???? Azt meg hogy??? Tudod mi az a Galaxis te bitang nagy feketelyuk??? Amiröl te beszélsz az max. a naprendszer. Ez a galaxis: "Egy tipikus galaxis tízmillió és ezer milliárd közötti számú csillaggal rendelkezik, és mind azonos középpont körül kering." [link] Meg U.F.O mi??? ANYÁD!!!UFO=Unidentified Flying Object=azonosítatlan repülő tárgy. Jah mert vágták a mai modern angol nyelvet biztos a sumérok hülyegyerek. ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ!!!! ülj le egy UFO haveroddal csavarjatok el egy spanglit, nyomjatok fel pár Speedkúpot egymás seggébe, és a végén szíjjjátok ki a másik taknyát az orrotokból. Végül valahol azt hallottam a tudatlanság boldogít. Te nagyon boldog lehetsz öcsém. ÜDV. Boccs az offért
hamsy
Válasz
dehogy rosszul tudod, 13 bolyó oszt csoki! :DDDDD
2008-01-26 22:43:05
bunny

Bunny a **** influenzásnak üzenem: az in...

Kérdés
Bunny a **** influenzásnak üzenem: az influenzát vírus okozza te iqhunter, tehát attól hogy beszedsz egy rakat vitamint, az nem fogja megakadályozni, hogy a szervezetedbe jusson, maximum ha oxigénsátorban élnél egész nap. A vitaminok annyit segítenek, hogyha elkaptad, akkor enyhébb lefolyású lesz, gyorsabban felépülsz és nem lesznek szövődményeid. Szóval gondolkozni kéne bzmeg. De te inkább tényleg térj vissza a supradinra, akkor majd nem fognak letüsszenteni csúnya influenzavíruskákakkal! (ui.: svsbb videó várható a közeljövőben? mi ott voltunk épp azért érdekelne :) üdv
Peti
Válasz
svsbb vidót ma vágom, úgyhogy nem nagyon válszolgatok, am elkészült eddig 1 perc! :DDDD a vitaminok az immunrdszer működését segítik, ennyi.
2008-01-26 20:58:13
bunny

Szia! Mi a véleményed a Minna tejsavó al

Kérdés
Szia! Mi a véleményed a Minna tejsavó alapú italjáról, amit a boltokban lehet kapni? érhet valamit? válaszodat előre is köszönöm
Karesz
Válasz
úgy néz ki mint ami ér valamit?
2008-01-26 20:57:01
bunny

Tiszteletem Bunny! Tömegeléskor teljes k...

Kérdés
Tiszteletem Bunny! Tömegeléskor teljes kiőrlésű lisztből készült pizza csirkemellel és paradicsommal mehet edzés utáni étkezésnek? (Persze két adag protein turmix mellé) Azért kérdem, mert a szükség visz rá, hogy heti egyszer pizzát rendeljek, egy nap nem tudom megoldani az étkezést csirkéből meg rizsből sajnos. Ja és a sciteces kreatin-etil észterről mi a véleményed?
Aleksandar
Válasz
heti egyszer nyugoidtan ehetsz bármiylen pizzát! akreatine til észter az egyik legjobb kreatin.
2008-01-26 20:56:11
bunny

bazzeg bunny,h a fakkba van ez a haon? m...

Kérdés
bazzeg bunny,h a fakkba van ez a haon? ma 26-a este uaugy bejön a szavazó kérdőív,persze nem tudtam ellenőrizni h elfogadja-e mert már nincs emilcimeme amit nem használtam volna,dehát ezt h gondolják? addig megy a szavazás a kiirt 25 helyett,mig végre 2. helyre kerül Bécó,merth 1re csökken az előnye....szégyen az a lap... : najo,csak ennyit akartam,mert kicsit kiakadtam. jo munkát!
Force
Válasz
szavazni már nem tudsz! lehet nem dolgoznak hétégén? megnéztem a béci nyer, de ebből még bármi lehet! [link]
2008-01-26 20:55:34
bunny

Szia, Korábban megettem egy pár doboz VM...

Kérdés
Szia, Korábban megettem egy pár doboz VM35-öt, nagyon jó termék, de sajnos a benne lévő maltodextrin-től rendszeresen puffadtam, görcsölt a hasam, így lecseréltem Vitargo-ra, eddig bevált. De most olvastam a VM35 professional-ról, érdekelne, hogy ebben is van-e maltodextrin, mert a termékleírásban nem találtam. Ha nincs benne kipróbálnám, hátha bírja a gyomrom. Köszi a segítséget.
Laci
Válasz
szerintem nincsen. vm 35el nekem is ez a gondom, de nem sokan vagyunk igy szerencsére!
2008-01-26 20:54:43
bunny

Hello Bunny.A következő kérdés nem testé...

Kérdés
Hello Bunny.A következő kérdés nem testépitéssel kapcsolatos de a véleményed érdekelne.Ha választhatnál melyikre szavaznál egy oktavia rs-re vagy egy olyan autora amely süritett levegővel megy egy tankolas 200kmre elég max végsebesség 110km/óra.
D
Válasz
kérdés, mennyibe kerülne a sűrített levegő? mert amugy erre szavaznék!
2008-01-26 20:54:00
bunny

szia bunny penzbeli okok miatt felkevert...

Kérdés
szia bunny penzbeli okok miatt felkevertem egy 4 kilos volumass 35-ot egy kilo tejporral aztmondtak igy is jo es kicsit lehet sporolni szerinted nagy hulyeseget csinaltam(amugy a zsir most nem nagyon szamit mert tomegelek ugyis) csao
botti
Válasz
elbasztad a proteinedet, szép munka! miért nem szarsz rögtön bele?
2008-01-26 20:45:04
bunny

hali, remelem nevetsz ezen egy jot :) <

Kérdés
hali, remelem nevetsz ezen egy jot :) [link]
Becike
Válasz
nem tudok nevetni azon hogy kibaszott szerencsétlen toprongyok folyton ezt az ősrégi, kurvára unalmas szart linkelgetik ide, több éve volt a tévében seggállat, szerinted nekem ez új? szerinted nincs havonta egy szánalom aki idelinkelni ezt a szart?
2008-01-26 20:44:33
bunny

Csá Mester Béla már harmadik a szavazáso...

Kérdés
Csá Mester Béla már harmadik a szavazáson bele kéne huzni mindenki szavazzon rá minden nap neki kell nyerni. Amugy fasza minden ugy ahogy csinálod igy tovább
szpityu
Válasz
mivan? SZAVAZZATOK!
2008-01-26 20:41:46
bunny

Szia Bunny! 52kg 173 cm izomtömegnövelés...

Kérdés
Szia Bunny! 52kg 173 cm izomtömegnöveléshez mit ajánlasz? Most tribulus terrestrist szedek. Nemsokára kipróbálom a Myomax+Trans-x párositás mennyit nőhetek vele?(ha egyátalán növök)??
Ali
Válasz
a kérdésed egyzserű, de csak akkor válaszolok ha előbb te is válszolsz. ma 4 liter vizet ittam, holnap ötöt fogok, mennyivel pisálok messzebre holnap?
2008-01-26 20:40:46
bunny

Szia Bunny! Cottage cheese pennyben 169...

Kérdés
Szia Bunny! Cottage cheese pennyben 169Ft a pluszban 199fT nekem jelent 30Ft is Ez debreceni ár, de sztem máshol is ennyi. csak azert irtam mert vki a multkor kuldte h a pluszban jo arban van. Pennyben megjobb. neha meg akciozzak is . minden jót üdv
Norc ams
Válasz
sajnos telejsen diffenrciáltak az árak, összevissza akcióznek, ezt nem fogjuk tudni követni!
2008-01-26 20:39:50
bunny

szia!lenne egy kérdésem:ebbe a honapba ...

Kérdés
szia!lenne egy kérdésem:ebbe a honapba tömegeltem és elfogyott a kiegészitőm(...)és jövö honapba valami hasonlo kiegészitőt akarok venni,de van egy hetem ami most következik és nemtudom eldönteni h milenne a jobb ha csak fehérjét ennék(anabolic whey)vagy esetleg tömegnövelőt (vollumass 35 professional)ezekre gondoltam.szerinted melyiktöl tudnék fejlődni?előre is köszi!!!!!!!!!minden jót!
gaben
Válasz
ha eddig tömegnövelő volt, ezután is az lesz, legalább rájössz hogy semi különbség!
2008-01-26 16:37:45
bunny

Hello Bunny! Szigorú diéta alatt egy pro

Kérdés
Hello Bunny! Szigorú diéta alatt egy proteinsüti helyettesíthet egy étkezést? Erről az új müzliről mit kell tudni? Diéta alatt mehet? Köszi!
anonymous
Válasz
nem, sajna diétában az ilyesmi kerülendő, a müzli meg főleg mert abban van némi cukor, viszont rohadt finom, pedig én nem vagyok nagy müzlis!
2008-01-26 16:37:03
bunny

2 csomag multix+daily one+2*C1000+a fehé...

Kérdés
2 csomag multix+daily one+2*C1000+a fehérjékben is van vitamin, és mégis elkaptam az influenzát, a faszom kivan, ezentúl már csak 1 db supradynt fogok szedni, a amradék lóvét meg elkártyázom
buzi influenza
Válasz
nem értem, aszittem hogy ez csodaszer és többé a golyó se fog rajtad!
2008-01-26 16:35:54
bunny

jajj bunny mért bántod az amcsi peaket ?

Kérdés
jajj bunny mért bántod az amcsi peaket ? (...)
madinorbi@freemail.hu
Válasz
azért ki barátom, mert a prohormonszarjuktól tudok olyat akinek olyan nyirokcsomógyulladásai lett, hogy csak pislogtam amikor meghallottam, de remélem neked is lesz! a stílusodon meg csiszolj egy kicsit, gyökér!
2008-01-26 14:43:27
bunny

Szia Bunny! Micshúst hogy kell csinálni?

Kérdés
Szia Bunny! Micshúst hogy kell csinálni? Vagy egyáltalán mi az, valami kiindulópontot adhatnál légyszi, szeretnék én is csinalni majd! Köszönöm
sonka
Válasz
ne csinálj micshúst!
2008-01-26 14:36:22
bunny

A füves sporttársunknak ajánlom figyelmé...

Kérdés
A füves sporttársunknak ajánlom figyelmébe a következőt ( próbálok kedves lenni, nehogy töröljön :D ) , és üzenem h próbálja ki az inka barátjain! Vizipipa Forever! :D [link]
Tamás_Szeged
Válasz
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDD
2008-01-26 14:35:50
bunny

Szia B., Mindten tiszteletem és elism...

Kérdés
Szia B., Mindten tiszteletem és elismerésem azért amit a sportért teszel. Ez nem nyalás, hanem elismerés. Nagyon sokat tanultam én is a bbtv-kből és az edző-válaszolból. Tavaly év végén megvolt az első diétám, hozta az eredményt rendesen. Edzőválaszol:ez már néha olyan mintha összegyűjtenék az elmeosztályról szabadultakat.... : 1x eszik rizst meg csirkét, mellé meg virsli, csoki.... a másik meg turmixolni lenmagolajban... hogy fosná végig az egész házat az állat. a harmadik meg marad a naposimnál meg a párizis zsömlénél....:D Jókat röhögök rajta, feldobja a napomat. (ha az ilyet komolyan veszi az ember biztos megzakkan) A BBTV támogatásával kapcsolatban: - az nem megoldható hogy hetente 1-2 termék árát megemelnétek (ami jól fogy :D -Scitec C1000mg pld) pár száz forinttal és ezt jeleznétek a shop részben, illetve az üzletekben plakát formájában.: pld. x termék, old 1600 Ft most ebből 200Ft a BBTV-nek megy. BBTV-logós termékek. Úgy gondolom vagyunk egy jó páran akik rászánnák azt a 100-200 Ft pluszt erre... Igaz van C dögivel otthon, de akkor is vennék, elfér... és kapnánk hozzá BBTV tollat, jegyezetfüzetet, matricát... -ezaz matrica az k*rva jó lenne!!! pluszban meg cukormentes gumimaci cukrot :DDD ja és számlával kellene igazolnod mire költöd a sok pénzt. nekünk kellene jóváhagyatni, nehogy k*rvákra költsd. :DDDD Robi
robi
Válasz
nem fogunk árakba belepiszkálni, d elehet kitalálunk valami terméket. az első termék a szeminárium. azzal azt rontottuk el hogy ingyenes! :DDD
2008-01-25 22:29:00
bunny

Szia B., Az utóbbi pár napban azt vet...

Kérdés
Szia B., Az utóbbi pár napban azt vettem észre hogy a multi (scitec, daily vita-min) visszafigyel egészben a wc kagylóban. (több hónapig nem volt ilyen) váltsak másik multira, vagy próbáljak multienzymet? - ha igen, van javaslatod? Robi
Robi
Válasz
rágd össze!
2008-01-25 22:27:53
bunny

Szia Bunny! Nagy tisztelettel olvasom a...

Kérdés
Szia Bunny! Nagy tisztelettel olvasom a fórumot, rendkívűl jó segítség vagy néha jó humor helye, amilyen marhaságokat tudnak kérdezni. Lenne nekem is egy kérdésem, lehet ez is marhaság lesz. Most vagyok túl egy nagy diétán és szállkásításon. Ilyenkor ugyebár a szervezet átáll egy másik fokozatra és kevesebb energiával képes ugyanazon tevékenységekre miközben a fölös szír búcsút int. A kérdésem maga az lenne, hogy már lassan nekiállnék egy újabb tömegelésnek, de ha hirtelen kedzem akkor a szervezetem mivel nem kapott eddig ennyit, valszeg elkezdené hirtelen beépíteni és felesleget csinálna, szóval kb mennyi ez az átállási idő, amikor vissza kell szoktatnom magam fokozatosan egy normális étrendre? Eddig napi 1 pufi rízs, fehérje, hal és 100 gramm rízst ettem, azaz szigorúan 150gramm alatt tartottam a szénhidrát bevitelt. Most azonban megeszem egy túrórudit és szerintem egyből rámpattanna az is, szóval szeretném ésszel csinálni. Válaszod előre is köszönöm. Gábor
Gábor
Válasz
a gyakorlatban ez úgy működik, hogy sokáig nem változol, de aztán romlasz. pl. ha szemetet ennékk egy darabig csodálkoznál hogy nem látszik, de aztán látszana erősen. érdemes fokozatosan növelni a ch-t. de egy túró ruditól ne lesz gáz!
2008-01-25 22:26:54
bunny

hello bunny!! bocs hogy ilyesmivel zavar...

Kérdés
hello bunny!! bocs hogy ilyesmivel zavarlak csak nem tudom mit csináljak. hétfőn volt az első komolyabb lábedzésem előtte már csináltam rá átmozgató edzéseket és sosem volt izomlázam de hétfőn az edzésem abból állt hogy gugolás 3széria kitörés2széria és lábgép elől és hátul 2-2széria és kedden és szerdán olyan izomlázam volt az egész lábamnak hogy úgy mentem mint valami mozgássérült leűlni és felállni csak akkor tudtam ha a kezemmel tartottam magam még csütörtökön is eléggé éreztem majd pénteken kezdett már javúlni, és hát ez így nagyon kellemetlen. a kérdésem az alenne hogy ez csak ilyen első pár alkalommal van vagy ez mindig igy lesz? és mit tudnál ajánlani hogy ne legyen izomlázam vagyis hogy legalább ne legyen ennyire? ja és nem tudom hogy az normális-e hogy egy két széria gugolás után a lábamból teljesen kimegy az erő felállni alig birok szerinted ez normális? válaszodat előre is nagyon köszönöm!!!
richard burns
Válasz
ha jól csinálod, mindig igy lesz, örülj neki! sokat segít az acid killer!
2008-01-25 22:24:47
bunny

Szia Bunny Ez is egy olyan kérdés, am...

Kérdés
Szia Bunny Ez is egy olyan kérdés, amivel tul sokat nem eleht kezdeni: Kicsi gericnferdülésem miatt a felsotestem egyik fele erősebb/nagyobb a másiknál. Ez csak a karomnál szembetunő persze, főleg a vállam. Jobb vállamon kirajzolodik mind a 3 fej, a balon pedig főleg csak az oldalsó dominál, az elülső és a hátsó szinte nincs is. Kezdő vagyok, nemrég kezdtem el edzeni. Szerinted érdemes lenne valahogy felhoznom a bal karomat, vagy szarjak rá? Mert attól félek, hogy ez a dolog a ferdeségem miatt nem igazán fog javulni.
anonymous
Válasz
válszd szét a tested két oldalát és mindigy egykeztesekkel edz, egyzserre az egyik oldalt. etalonnak gyengébbik részt kell venni ahhoz alkalmazd a súlyt és ügyelj a helyes technikára!
2008-01-25 22:22:55
bunny

Helló, Bunny! Rémlik, hogy a Peak Per...

Kérdés
Helló, Bunny! Rémlik, hogy a Peak Performance nevű cégről mondtad, az amerikait kerüljük nagy ívben. Tényleg nem akarok hülyeséget kérdezni, de ez melyik? [link] Ez a megbízható?
Mokka
Válasz
ez a luxemburgi peak!
2008-01-25 22:21:48
bunny

Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni mit c...

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni mit csináljon az aki nem hajlamos a hizásra? Testömegnövelő edzéstervet használok, de nem növök még a tömegnövelőtöl sem. MIt tanácsolsz? Izomtömeget szeretnék felvenni.
Ali
Válasz
alapismeretek?
2008-01-25 22:21:26
bunny

Szia Bunny! Lábazással kapcsolatos kérdé...

Kérdés
Szia Bunny! Lábazással kapcsolatos kérdésem lenne. Az alapismeretekben ismertetett lábedzést csinálom ill. csinálnám, de a kolesz konditermében nincs lábtológép. Ezenkívül nem végzek felhúzást sem, mert szinte a rúdtól is érzem a derekam, próbáltam helyesen csinálni de nem megy. Ennek ellenére, tehát a guggolás,lábnyújtás,lábhajlítás,meg a két vádli kinyírja a lábam, napokig alig tudok menni nem beszélve az egyhetes izomlázról. Szóval szerinted elég ez az edzés, ha nem akkor mit lehetne betenni? Több guggolás? Válaszodat köszi!
Attesz
Válasz
a guggolás a lényeg, a többi csak sallang!
2008-01-25 22:21:03
bunny

Helló. Én csak azért járok konditerembe...

Kérdés
Helló. Én csak azért járok konditerembe hogy edzett legyek nemszeretnék testépítő lenni. De lenne pár kérdésem: Szálkásítást mennyi testzsírszázalékig kell végezni? Hogyha olyan szeretnék lenni mind pl Bruce Lee vagy Van Dame akkor hogykell edzeni hogy ne legyek túl izmos viszont jól látható és erős legyek? Nagy súllyal kevésszer vagy Kis súllyal és sokszor vagy hogy? És minél izmosabb vagy annál erősebb is? Mert sokan azt mondják hogy a kettő nincs túl nagy összefüggésben, hogy kell edzeni hogy picit izmos de inkább erős legyél mint pl Bruce Lee? És halottam még azt hogy a kis súlyal nagy ismétléssel végzett gyakorlattal tömöttebek lesznek az izmok, ez igaz vagy hülyeség és ne csináljam? Tehát összefoglalva hogy edzek hogy ne legyek nagyon izmos de viszont erős? Tehát olyasmi mint Bruce Lee? Kösz.
anonymous
Válasz
hogy is magyarázhatnám el neked egyszerűen? képzelj el mondjuk egy takonygolyót. hogy a takonygolyóból te szép nagy takonygolyót csinálj, folyton hozzá kell ragasztanod egy kis taknyot. tudom hogy te nem akarsz nagy takonygolyót, de a te takonygolyód nagyon kicsi, igy fokozatosan ragasztgatni kell a friss takonygolyókat a már meglévő takonygolyódhoz mert még annyira sem nagy, mint amekkora kis takonygolyót akarsz! ez, a te célod, a közepesnél kisebb takonygolyó is sok takonygolyóragasztással érhetó el, ugyanazzal a takonygolyóragasztási techikával, mintha nagy takonygolyót építenél. ha ezt nem érted, se kicsi, se közepes, se nagy takonygolyód nem lesz soha, éppen csak az az adott fikányi, ami bárkinek van!
2008-01-25 22:20:27
bunny

Csá! Roaccutan témában szeretném megoszt...

Kérdés
Csá! Roaccutan témában szeretném megosztani a tapasztalataimat. Hátam, vallam, arcom is elég pattanásos volt, olyan szinten hogy feknyomni nem tudtam mert fájt a hátamon a sok ragya ha kivette 60 kg-t. Én is sokat gondolkodtam rajta mert a betagtájékoztatóban benne van hogy depis leszel meg meg minden szar, de végül elkezdtem szedni, kb. két hónap múlva eltűntek a patanások még kb 4 hónapig kellet szedem, hogy ne jöjjön vissza. Én nem bántam meg mert semmi mellékhatása nem volt, edzés is ugyanúgy ment, hangulatomat sem befolyásolta. Remélem tudtam segíteni!
Fuzzy
Válasz
én is ismerek olyat, akinél működött. de én kerülném, ha nem nagyon gáz! depresszió pedig nem létezik!
2008-01-25 22:13:26
bunny

Hello Bunny! 3 és fél éve edzek, de l...

Kérdés
Hello Bunny! 3 és fél éve edzek, de lassan 2 éve műtöttek lágyéksérvvel és orvosi javallatra nem edzettem azóta a lábam! Nagyon szeretnék ismét lábazni, sztem már elég ideig pihentettem! Milyen gyakorlatokat javasolsz? Guggolás kilőve? Előre is kőszönöm! ÜDv
Adrián
Válasz
annyi dologd van hogy kipróbálod, melyik gyakorlatnál nem feszül biztosan az a rész!
2008-01-25 22:12:17
bunny

Helló Bunny!Én 1-2 hónapja edzek csak de...

Kérdés
Helló Bunny!Én 1-2 hónapja edzek csak de ezalatt kiderült ,hogy hastájékra és csípőre könnyen hízok...Van felesleg rajta és enyhén "nyúlott a bőr" 1 hirtelen régi fogyás miatt,rádásul a csípőm mérete sem kimondottan kicsi(most a hasamnál a mérőszalag 95 öt mutat.180 cm vagyok és 85 kg.A kérdésem az lenne: Elösször szálkásítsak le és aztán tömegnöveljek??? A bőr ha vizes és zsíros a tömegelés utáni diétával feszes lehet majd annó??? Hogy próbáljam meg a gyomrom méretét szinten tartani(ha ez veszélyesen nagy méret)vagy csőkkenteni ??? Nyugodtan tömegelhetek és majd a diéta mindent helyrehoz annó??? Előre is köszi...
Petya
Válasz
nem. először tömeg kell, bármilyen rosszul is fogsz kinézni! a diéta helyrehoz mindent - persze ez idő, akár évek!
2008-01-25 22:11:33
bunny

A kis drogos hülyegyereknek. A drogban s...

Kérdés
A kis drogos hülyegyereknek. A drogban semmi pozitívum nincs. Én nyomozóként rúgtam rá az ajtót olyan anyára akinek a szaros kölyke megcsúszott droggal. Életem végéig kísérteni fog az a fájdalom amit az anya szemében láttam.
Kieran Hayes
Válasz
ez nem jut eszükbe a kis geciknek!

asszem megtaláltam a hekkert : [link]
2008-01-25 22:10:28
bunny

Szia Bunny!A Muscle world 1-ben ki az a

Kérdés
Szia Bunny!A Muscle world 1-ben ki az a külföldi csaj a végén akit fotóznak a tengerparton(barna hajú ilyen fittnessmodell)??
livio
Válasz
cory nadine, ha az aki a csöcseit mutogatta!
2008-01-25 22:09:40
bunny

Helló, Bunny! Rémlik, hogy a Peak Per...

Kérdés
Helló, Bunny! Rémlik, hogy a Peak Performance nevű cégről mondtad, az amerikait kerüljük nagy ívben. Tényleg nem akarok hülyeséget kérdezni, de ez melyik? [link] Ez a megbízható?
Mokka
Válasz
nálunk a luxemburgi peak kapható, amelynek egyes termékeit énis használom.
2008-01-25 22:09:08
bunny

Szia Bunny! Szerinted mi a legjobb kaja ...

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted mi a legjobb kaja állóképességi edzés előtt és hány órával előtte érdemes enni? Mert ha én másfél órával edzés előtt eszem akkor is hányingerem van és ha nem fogom vissza magam ki is hányom általában. Lehet hogy ez egy hülye kérdés de fontos lenne rá egy értelemes válasz köszi előre is
anonymous
Válasz
nem, nem hülye kérdés. ezt ki kell tapasztalni, szerintem két óra minimuk kell. könnyen emészhető lassan felszívódós szénhidrátok kellenek, kevés rizs, hüvelyes, zöldség persze hús is.
2008-01-25 22:06:08
bunny

Flippy!!!- ha Te törlöd az oldalt, akkor...

Kérdés
Flippy!!!- ha Te törlöd az oldalt, akkor Te rosszabbul jársz, bármennyire hihetetlen, ha nem tetszik ez az oldal, rovat, akkor nemkell belenézni ennyi az egész. Ne itt hepciáskodj, hanem gyere el a terembe. Üdv Bunny,ne idegeskedj az ilyenek végett,nem éri meg. Helo...
Robbanás 07
Válasz
persze hogy rosszabul jár, minden támadásnál azonnal feljelentést teszünk, ott indul a móka. csak sajnos nem jut el a próbálkozás oda hogy annak lehessen nevezni!
2008-01-25 22:04:51
bunny

Hali Bunny. A 22-es BBTV óta tiszta az é...

Kérdés
Hali Bunny. A 22-es BBTV óta tiszta az étkezésem, egyszerűen össze sem tudom hasonlítani a kenyérevős időszakkal. Köszönöm, hogy ennyit foglalkozol a témával és velünk, sajnálom, hogy sokan nem értékelik amit csinálsz. Minden jót!
Drago
Válasz
nagyon sokan értékelik szerencsére! február 16 lesz az első szeminárium, a helyszínben még nem egyeztem meg, a shop.builder VIP tagjai hamarosan megkapják a meghívókat! ezen kívül be akartma nektek mutatni a scitec müzliket, de mindet megettem véletlenül :DDDDD
2008-01-25 22:02:28
bunny

Bocs Bunny, ezt a Roaccutan témához: ...

Kérdés
Bocs Bunny, ezt a Roaccutan témához: Én annó 2 bőrgyógyásznál is voltam, egyik se irta fel a Roaccutant. Csak akkor szedd, ha már más nem sgítt és tököd tele van. Nekem elkúrták a pattanások az egész fiatalságomat. Most 24 vagyok, még mindig nem tökéletes, de tiszta étkezés mellett elég jó az arcom. Ha "szemetelni" kezdek, rögtön előjön pár. Próbáld meg magad nagyon "tiszta" étkezéssel és egyéb méregtelenitő dolgokkal kikúrálni, ha meg meguntad mert nem segit, AKKOR irass fel Roát. Vagy akkor se. Bár én már ugy vagyok vele, hogy az se bántam volna, ha tönkrevágja a gógyszer a szervezetemet, mert igy csak végigszenvedtem az elmúlt kb 10 évet. Szóval, ha annyira nem szar a helyzet, akkor nehogy szedd azt a szart, nem éri meg. Csak akkor, ha nagyon gázos. Ez biztosan elmulasztja a pattikat, a kérdés csak az, hogy visszatérnek-e egy-két év múlva. Sokaknak csak eddig tartott a hatása. (egyébként annyira azért nem durva a szer, sok embertől olvastam, hogy végleg elmúltak a pattanások és maradandó károsodása egyáltalán nem lett, vagy legalábbis nem tud róla).
anonymous
Válasz
ez a helyzet!
2008-01-25 22:00:32
bunny

Szia Bunny! Most komolyan egy drogos sz...

Kérdés
Szia Bunny! Most komolyan egy drogos szellemi hulladék veri magát? Mit akar ez? Húzzon vissza a "span"jaival LSDzni azt kábuljanak a metro elé! Csak ennyit akartam.
sonka
Válasz
de várjá! hát megy az oldal, nem törlődött le, na most akkor mivan? :DDD
2008-01-25 22:00:10
bunny

bunny ne foglalkozz a hulyekkel nem erne...

Kérdés
bunny ne foglalkozz a hulyekkel nem ernek annyit hidd el a faszkalapok pedig csak neten tudnak szokdosni megint mint a multkori bodo imit blamalo gyerek mi? erdemes lenne uj musort inditani amiben szarra vered eloben az ilyen hulyeket :)) na sok sikert es tovabbi jo bbtv munkat ;)
botti
Válasz
öö, ezért lecsuknak, és én nem szeretnék büntetőügyet ha nem muszáj! ;)
2008-01-25 21:59:24
bunny

Bunny olvasgatom néha a rovatodat,találk...

Kérdés
Bunny olvasgatom néha a rovatodat,találkoztunk már élőben is,de nem voltam teljesen jó véleménnyel Rólad!Ezentúl elnyerted a tiszteletemet:)Ezt pár bbtv megnézése hozta ki belőlem!Azt hittem eddig,hogy megvan a "ti kis " körötök,akik " szop... a fasz.." de most látom,hogy jú gyerek vagy!Örülök neki,hogy vannak ilyen emberek még Magyarországon!Nagyon sok okosat mondassz a bbtv-ben!További sok sikert kívánok Neked!Jah figyi látom te reggel a zabpelyhet whey proval meg almával ,mézzel eszed....Mi kiskorom ota tejbe megfőzve esszük itthon:))Te simán nyersen készítetted magadnak el a bbtvben(régebbi adás)??
tupi10
Válasz
azt hiszem valakivel összekevertél minket! nem én szervezek versenyt magamnak meg a saját embereimnek, nem én pontozok az embereimnek, nem én adom a díjat magamnak, nem én interjúztatom meg különdíjazom a saját nőmet, és nem mi beszélgetünk saját magunkkal mert a kutya nem kíváncsi a hülyeségeinkre! zabpehely: főzve is jó, beáztatva is jó és mostanában nyersen eszem!
2008-01-25 18:46:13
bunny

bunny légyszives ne ird hogy kis szarhzi...

Kérdés
bunny légyszives ne ird hogy kis szarhzi mert hivhatod az összes spanod elhullotok mint a legyek ha kell :) én sose mondtam rád semmit te kulturáltan nem tudsz válaszolni ? nah keresd az IP-m és tilts le :D de akkor én az egész builder oldalt törlöm mert nem szeretem ha pofátlanok az emberek :) jah még ezt kihagytam én ált.ba kitünővoltam aztán olyan 4.6 és most a fősulin 4.3 az átlagom szerintem találom az utat az iskolába :)
Flippy
Válasz
a kurva anyádat törlöd te kis parasztféreg! milyen kemény vagy a neten te kis szar, ugye jössz majd élőben is? nem érdekel mit mondtál rá, RÜHELLEM a férgeket! na gyerünk patkány, mutasd meg, töröld az oldalt, de gyorsan mert beégsz mint a szar!
2008-01-25 18:24:54
bunny

csáó bunny most nem értem hogy miért nem...

Kérdés
csáó bunny most nem értem hogy miért nem válaszoltál már két kérdésemre pedig nállam sokkal nagyobb faszságokkal zargatnak na m1 örültem volna.a cukros
cukormentes
Válasz
hát tudod pl. azért mert nem te vagy a világon egyedül és meglehet nem értem még oda!
2008-01-25 18:20:45
bunny

JRoli! a keresztszallag szakadasrol csa...

Kérdés
JRoli! a keresztszallag szakadasrol csak annyit h nyugodtan edzel mert lehet csak ülve csinalj mindent meg a bréz(ha kaptál) legyen rajtad.jah hogy honnan tudom ezeket?mert nekem is volt plusz mellé egy kis porc leválás is h jó legyen már:D meg az a lényeg h mikor mondják h lehet eröltetni akkor igen is kezdjel rá edzeni(kezdetben lábtoló-gép--a lábhajlitógépet hanyagold)NE hanyagold majd el.Nekem a sportorvosaim(Berkes Halasi Lejkó Dezsőbá') illetve a gyógytornászom mondták akik a Spotkorhazban nyomjak az ipart bocsi bunnyi h kiirtam neki csak tom szar erzes az amikor nemtod h mit szabad raadasul a fasz köcsögök aszongyák h ne is menj edzöterembe!igenis menj oszt kapjákbe a faszt. ui egy kis joint x vagy alternativák is szedjel animal dozisban jo edzest+gyógyulast
teddy
Válasz
ha nem edzel rá, lesorvad mindened és csak szarabb lesz,e egyértelmű! amugy meg peorzs, nememnj terembe mer rákos elszel, leszárad a pöcösd, mennyé kocsmázni, szokásos!
2008-01-25 17:07:44
bunny

Sziasztok! Zsozsénak, annyit szeretnék ...

Kérdés
Sziasztok! Zsozsénak, annyit szeretnék mondani, hogy itt a fórumon volt már vita erről a gyógyszerről, igaz elég egyoldalú vita volt, mindenki szidta. Akkor írtam egy hosszabb monológot, kérlek olvass vissza olyan tíz oldallal! Előljáróba annyit, hogy ne szedd! Az ismerőseim közül, akik szedték, azokat szinte tönkretette! Vannak persze kivételek, lehet, hogy semmi gondod nem lesz tőle, de ne kockáztass! Nem éri meg! Edzél keményen, a csajoknak is fontosabb, hogy ne egy nyeszlett suttyó legyél... Beszélj másik orvossal, szerintem túl könnyen rávágják, hogy szedd ezt... Nekik is könnyebb... Légy észnél!
K.B.
Válasz
PONTOSAN, szarnak bele, felirják ezta szart és kész!
2008-01-25 17:00:07
bunny

Szia Bunny!Ezt a drogosknak küldeném!!! ...

Kérdés
Szia Bunny!Ezt a drogosknak küldeném!!! [link] ha tudod majd te is nézd meg Bunny főleg a "mosolygó kék szemeket" tanulságos!!!!
G
Válasz
ismerem már évek óta megvan ez a lap! tanulságos! de a füveseknél más a pálya!
2008-01-25 16:59:33
bunny

Szia Bunny! Folyamatosan nézem a BB.tv-t

Kérdés
Szia Bunny! Folyamatosan nézem a BB.tv-t és szinte minden rész után rá kell jönnöm, hogy milyen fasz vagyok. A nyuszi húst még mindig nem vágom :D
J. Miki
Válasz
írd be bazmeg a szórtárba hogy bunny! :D
2008-01-25 16:58:47
bunny

Flippy (ha még nem álltál be nagyon ezt

Kérdés
Flippy (ha még nem álltál be nagyon ezt üzenem) : Neszívjál füvet, szívjál inkább f*szt!!!!!!!!!!!!
anonymous
Válasz
:DDDDDDDDDDDDDDDDD
2008-01-25 14:15:05
bunny

Szia ! A drogpárti srácnak üzenem,hogy ...

Kérdés
Szia ! A drogpárti srácnak üzenem,hogy nem minden arany ami fénylik ! Olvasgattam ezeket a könyveket sőt nagyon sokat.Mert drogos voltam. Elvesztettem mindent jogosan és utána kezdtem el gondolkodni.ma nem dohányzok nem iszok és nem drogozok. Nagyon jó apa vagyok és férj. Edzem és egészségesen élek. És szarok a sumérokra. A kokain ami szintén természet adta dolog emberek halnak meg már a termesztésénél is ,ez egy haláli üzlet. Tudom amikor fogyasztó voltam mindent másképpen láttam és nem értettem miért rossz az amit csinálok és próbáltam meggyőzni az igazamról a többi embert. Ma csak a fiam érdekel a családom és saját magam és,hogy ne ártsak más embernek.ahol tudok segítek másnak.Én magamtól áltam le de drága árat fizettem azért amiért csináltam.Nem éri meg pár ÁLÉLMÉNY pár ILLUZIÓ. Azt hittem más vagyok mint a többi ember ,hogy tudok és értek mindent. Hogy a többi ember nem elég okos ahhoz,hogy megértsen engemet.Hogy én vagyok okos és a többi buta ezért néz engemet butának. Az emberben igen ezek benne vannak. De ezt nem egy külsőleg bevitt dologgal kell felszínre hozni. Olvasson egy kis kvantumfizikát is és majd akkor fogja érteni a dolgokat és rájön,hogy minnél okosabbnak érzi magát annál jobban rádöbben mennyire buta is valójában. A drog ölt öl és mindig is ölni fog ! És nem mindegy mire használjuk. Vagy ő talán sumér ????Nem találja az utat az iskolába ??? Bocsánat az offért csak ez kijött. Egy volt rosszfiú.
Tamás
Válasz
tamás, te ma egy példakép vagy ennek a kis szarházinak!
2008-01-25 14:14:53
bunny

szia Bunny! követem a munkád \"gyümölcsé...

Kérdés
szia Bunny! követem a munkád "gyümölcsét", megfogadom a tanácsokat... kérdés: szerinted whey pro mellé van értelme sejttérfogat növelőt szedni? tudnál vmi melegítőkenőcsöt mondani?(vállamra kéne)
ixi-pixi
Válasz
mit nevezel sejttérfogat növelőnek? melegítőkenőcsnek és sima ben-gayt hazsnálok a gyógsóból.
2008-01-25 14:13:45
bunny

Vért és bért! Páromnak a hónapban lejár

Kérdés
Vért és bért! Páromnak a hónapban lejár a multivit.jának(actival) a szavatossági ideje,és még van benne.Kuka v lehet még tolni??? Dánke
anonymous
Válasz
a termék maga kuka, de a szav idő nem oszt sokat,e lég sokat ráhagynak!
2008-01-25 14:13:08
bunny

Szia Bunny! 16 éves vagyok másfél éve...

Kérdés
Szia Bunny! 16 éves vagyok másfél éve lassan hogy a testépítéssel foglalkozom:) 1 éve tisztán kajálok. -->>>No buli, no pia, no cigi!<<<--- ilyenek szóba sem jöhetnek! 95 kg vagyok és most van rajtam 15 kg zsír, nyáron le szeretném nyomni, természetesen megfelelő diétával. Azt szeretném megtudni, hogy mennyire kell félnem attól hogy a hasamon levő bőr megereszkedik, ha leadom a felesleget róla?! Előre is köszi a válaszodat! BB-tv király, sokat tanulok tőletek, és remélem még sokat is fogok! Így tovább! Mély tisztelettel: János
János
Válasz
megnyugatót válaszom vanb! vissza fog húzódni a bőröd simán!
2008-01-25 14:12:26
bunny

Üdv Bunny! Igazából csak szeretnék érdek...

Kérdés
Üdv Bunny! Igazából csak szeretnék érdeklődni, úgy vélem tapasztalat alapján többet tudsz a dologgal kapcsolatban. Lassan két éve edzek. Szeretek is. Ám most felírtak egy Roaccutan nevű gyógyszert, amit biztos te is ismersz és arra lennék kiváncsi, hogy sok sok rossz mellékhatásáról olvastam. Nos én nem szedek semmilyen szterioidot, csak turmixot meg glutamine-t. Annyi lenne a kérdésem. Ronatni fogja az a "gáné" a teljesítményt? Le fog építeni? És gátolja a további fejlődést? Tudom, hogy nem vagy orvos csak gondoltam hátha! Előre is köszönöm válaszod!
Zsozé
Válasz
ez a gené rontani fogja atelejsítményt. nincs más megoldás? szerntem most be fog írni egy pár srác tapasztalatokat és nem dicséárni fogják!
2008-01-25 14:10:38
bunny

Csáó Bunny!Az egyik bbtvben (nem tom pon...

Kérdés
Csáó Bunny!Az egyik bbtvben (nem tom pontosan melyik rész kb tizenakárhányadik ) mondod h akit meglátunk törzshajlítást (oldalra, súllyal tod)csinálni annak verjük ki a súlyt a kezéből.Azt kérdezném h mi a baj a gyakorlattal(gondolom nem tesz jót a gerincnek talán?) csak kicsit konkrétabban , mivel barátnőmnek egy személyi edző ezt a gyakorlatot mondta h csinálja de én kiváncsi vagyok a véleményedre.Előre is köszi
Ironman18
Válasz
nem, az a baj hogy a gyakorlatot nem ilyen idiótán kell végezni! idézd fel a mozdualott és gondolkodj!
2008-01-24 20:52:04
bunny

Üdv Bunny! Kezdő kondis vagyok, foci mel...

Kérdés
Üdv Bunny! Kezdő kondis vagyok, foci mellett (nem hobby foci!) edzek lassan fél éve. Komolyan veszem a dolgot, viszont nem akarok ugymond " nagyon nagy darab" lenni, de szeretném a kellő mértékig kidolgozni magam. Eddig nem voltak problémáim a 2 edzés összeegyeztetésével. Viszont most kezdődik az alapozás ami elég sok futásból áll. Nem szeretném ez miatt elveszteni az eddig összeszedett tömeget és a focit sem szeretném abbahagyni. Mit tanácsolsz, mit tegyek? Előre is kössz a választ!
Joci
Válasz
ez a kaján múlik csak, többet kell enni! természetesen mint látoma foci fontosabb, arra koncetrálj!
2008-01-24 20:50:50
bunny

hát kezdjük ott hogy a faszin (főleg a l...

Kérdés
hát kezdjük ott hogy a faszin (főleg a lábán)lófasz izom nincs,de ez még hagyján de még 1 térdbandázs sincs rajta nem hogy felhúzó ruha ! Másrészt meg mint tudjuk a jelenlegi Wr is ekörül van ez a videó meg 99-es ! de ha igaz mostantól inkább a Valantin Dikul Classicra kéne inkább készülniüka srácoknak az Arnold helyett! ;)(meg az isérdekes hogy soha egy versenyen nem indult)
Tomi
Válasz
1 ilyen térdem lenne, nem kéne bandázs. 2. nem biztos, hogy szabályos guggolás. 3 260 -at a vörös zolis is nyom. 4. nézegesd meg kicist a mi erős emberink tejjesítményét!
2008-01-24 20:49:22
bunny

Kérdés 2008-01-23 09:55:19 Bunny Te h...

Kérdés
Kérdés 2008-01-23 09:55:19 Bunny Te hányszor eddzed egy héten a melled? XY Válasz 2008-01-23 21:26:43 ez látod okos kérdés volt! Akkor kérlek válaszolj. :D 1-2-3?
xy
Válasz
majd ha te elolvasod amit el kell mielőtt hülységet kérdezel, majd akkor válszolok!
2008-01-24 20:47:56
bunny

flippy! az aztékok és a maják betépve le

Kérdés
flippy! az aztékok és a maják betépve levágták a saját faszukat és megették. próbáld ki te is ;)
anonymous
Válasz
:DDDDDDDDDD
2008-01-24 20:47:00
bunny

Hello! Manapság egyre több nagy nevű tes...

Kérdés
Hello! Manapság egyre több nagy nevű testépítőtől lehet hallani, hogy nem híznak be tömegeléskor, hanem minőségi tömeget építenek. Ez azt jelenti, hogy az utóbbi változott felfogás vagy azt, hogy ők már elértek egy szintet és onnan már célszerűbb így csinálni?
tömeg elek
Válasz
ez utóbbi!
2008-01-24 20:46:48
bunny

Hi Bunny! Neked mi a véleményed erről? <...

Kérdés
Hi Bunny! Neked mi a véleményed erről? [link] (a kommentekben megoszlanak az infók)Én azt mondom jól megcsinált kamu!!:D
Tomi
Válasz
mi a picsa kamu ebben?
2008-01-24 19:09:59
bunny

Üdv Bunny! Nah te nagyon lenézed a drog...

Kérdés
Üdv Bunny! Nah te nagyon lenézed a drogosokat..... kezdjük ott hogy -ha érdekel- drog nélkül nem is lenne emberiség pl. ősemberekenél a sámánok "betépve, beszivva" látták merre kell menni h ne haljanak meg és hogy hol élik túl a telet stb. ez így lett mert láthatod túléltük :) az Aztékok a Maják (Amerikai őslakó indiánok) is nagyon készek voltak mikor olyan piramist nyomattak amit most is irigyelnek az épitészek :) sőt olyan terveik vannak a suméroknak (ősemeberek) amit 60 éve kinevettek mert nem értették! a mostani tudósok már megértik mert most nőttünk fel rá ! ( jah a sumérok Kr.e. 3000 körül éltek) ez 3 példa h a legnagyobb törzsek a természet adta drogok nélkül nem alkothattak volna. most is az indiánok drogoznak csak nem szintetikusat hanem természeteset növényekből..... a disco drogok ölnek de amit Isten adottt azzal élni kell ( egy tőled távol álló könyv : A Szent Biblia!!! isten parancslta benne h "azta füvet szívjátok amit adtam nektek míg azt a gyarló nép nem tiltja" ez Hash Plantra és a White Widow-ra érthető ez közepes THC.jű fű) THC-TetraHidroCannabiol - ennek a bomlástermékétől állunk be. jah ha álmodsz akkor túl termelődik az agyba egy anyag amit ha beviszel magadba tiltják ha magadnak termeled vicces ez az LSD és az Ayachusa :D ezek tiltott anyagok amit minden ember termel magába az agynak egy részén :) U.i.: a sumérok a 13. bolygórol jöttek ( igen nem 12 hanem 13 bolygó van a mi galaxisunklba csak olyan nagy pályálya van h 3000 évenként lehet csak látni. hmm. lássuk csak Kr.e. sumérok.... rá 3000 év megjelent Jézus :) nah vajon mi lesz ezután ? (sumérok feltalálták a kereket és olyan egyenlettel számoltak amit csak 1993-ban értett meg egy tudós addig senki se :) azóta már tisztelik őket és ismerték azokat a szavakat h :űrhajó földönkívüli U.F.Ó. amit 1940 körül nem értettek kinevettek mostmár ugye ezeket te is érted :) "Röviden " ennyi remélem már nem léeszel szűk látókörü a drog hatásairól és h mit is utálsz , gyűlölsz :)
Flippy
Válasz
persze hogy lenézem, főleg az ilyen beteg kis faszokat akik butaságokkal próbálják megmagyarázni hogy ők nem kis semmirekellő szarháziak! elmeorvos nem kéne? jönnek au ufók, mi baroamrcu, a sumérok nyomták az angol rövidítéseket! azt a szánalmas kurvaistenit, még szerencse hogy szüklátókörű vbagyok!! :DDDD
2008-01-24 19:09:38
bunny

Szia Bunny!Szted hogy lehet az,hogy egés...

Kérdés
Szia Bunny!Szted hogy lehet az,hogy egészségesen kajálok,elegendő vizet iszom,rendszeresen végzek testmozgást,és mégis narancsbőrös a fenekem egy része,ha megfeszitem...Ja és Fiú vagyok.(24)Válaszodat előre is köszönöm.Laci
anonymous
Válasz
laci, ennek hormonális oka van, valószínűleg genetikai adottság, hogy az ösztogénszinted túl magas ezért nem vagy teljesen tisztában nemi identitásodal!
2008-01-24 19:00:45
bunny

Szevassz Bunny!!! Rendszeres olvasód va...

Kérdés
Szevassz Bunny!!! Rendszeres olvasód vagyok és az lenne a kérdésem, hogy láttam február közepén lesz szeminárium. Én nem vagyok VIP tag, nekem mennyibe kerül a belépő, miből fog állni az egész és hol- hány órakor lesz. Én már 2 éve foglalkozom a testépítéssel és már régóta szeretnék elmenni egy ilyen találkozóra. Egyébként Te is ott leszel? Remélem igen mert akkor végre élőben is láthatlak. Nagyon bírom az összes BB tv filmedet. Akkor a válaszodat köszi. Tisztelet
Sepa
Válasz
ÉN fogom tartani a mókát ls nem gyerekjáték lesz! info később, rohanok, ja és hopááá, SCITEC műzliszelet 135ért, kurva jó!
2008-01-24 15:37:00
bunny

\"de: edző válaszol szeminárium február ...

Kérdés
"de: edző válaszol szeminárium február közepén VIP tagoknak ingyenesen! pszt!" szeminárium?:)És mindenkit elküldesz a faszba aki hülyeségeket kérdez? VIP tagok??Azokról beszélünk akik folyamatosan kérdezgetnek(szerinted okosakat)?Tudom a kérdőjel és a zárójel egyidejű megjelenése meg szokott zavarni a mondat értelmezésében,remélem most menni fog. Tehát ha még nem világos,a kérdés csupán annyi lenne,nem azok a főhülyék,akik folyamatosan kérdezgetnek?Plána tőled:) És még szeminárium is nekik? Állom a busz költségeit nektek szibériába. u.i.:bunny,ne sértődj meg ezen a levélen.
CopKliller
Válasz
nem érted. szeminárium nem a hülyéknek lesz. szeminárium azért lesz, mert bizonyos edzéstechikai dolgokat nem lehet írásban elmagyarázni és bizonyos dolokat személyre kell szabni. gondolod, csökkentértelműekkel foglalkozom élőben?
2008-01-24 10:42:59
bunny

Szia Bunny! 17 éves vagyok 220 cm, 42 ki...

Kérdés
Szia Bunny! 17 éves vagyok 220 cm, 42 kiló. Azon gondolkozom, h elkezdjek-e gyúrni, mert előbb is írta egy gyerek, hogy túl izmos. Nem szeretnék úgy járni, hogy hirtelen túl nagy, felfújt izmaim lesznek. Tanácsodat kérem! Én a fekvőtámaszokra gondoltam, azokban megbízok.
félekanagyizmoktól
Válasz
pszt! nem szabad kigúnyolni az egészéseg önbizalommal rendelkezú túl izmos srácokat akik szarul akarnak kinézni!;)

a mai: [link]
2008-01-23 23:40:25
bunny

Hello!!Na akkor felteszem a kötelezö idi...

Kérdés
Hello!!Na akkor felteszem a kötelezö idióta kérdést!!Haladó ''testépitő'' vónék,nem nagy szám..szeretem csinálni..olyan nekem már mint a szarás..ha rám jön,sürgősen megkell csinálnom mert ha nem akkor szarul vagyok!!csak van egy kis gond..nem egy vagy 3!!az elsö az gond ha ott eszünk ahol eszünkbe jut és azt amit éppen fogok.Haladó léttemre(mondtam hogy idióta kérdések lesznek)PL:husleves,pörkölt,töltöttkáposztával,hurka,meg sütemény meg 1 kg zsirt plusz a táp?!!a masodik problemam hogy 100kg nyomok..ez eddig oké csak kurva szarul érint hogy már régóta..meg ugy mindenbe megáltam...nincs valami tutti tipped ami jó lenne...mer már alig fejlődok..azt megköszönöm ha válaszolsz!!!!
Én
Válasz
ez két kérdés nem háérom, de az elsőbe a kérdés részt nem írtad bele, de semmi gond, sejtem mi az: az a válasz a második kérdésedre!
2008-01-23 22:55:58
bunny

pedex:Dháhá:D 2-3 éve ismerős volt,(álta

Kérdés
pedex:Dháhá:D 2-3 éve ismerős volt,(általánosba)egyik osztálytársam tetves volt aztán mindenki evvel kenegette a haját:D
md
Válasz
látod? és nem vették észre hogy izmosak lettek?
2008-01-23 22:54:09
bunny

Helló mester!rendszeres olvasód vagyok é...

Kérdés
Helló mester!rendszeres olvasód vagyok és gondoltam írok neked egyet.kb 1éve foglalkozok ezzel a sportal de nem teremben eddzek hanem itthon van kialakítva egy kisebb terem nagy spórolásból.sajnos a táplálkpzásom csak reggel és délután tudom betartani mert szakácsnak tanulok igy gyakorlat azaz meló közben mindenfélébe bele kell ennem de hála minden nap vna szinte hús:)az egy év alatt 15kg-t szedtem fel és kevés zsirral az itt olvasottak alapján.most összeraktam magamnak egy edzést:hétfö mell bicepsz triicepsz kedd váll szerda hát tricepsz csütörtök váll és péntek mell bicepsz.tömegelő étkezést végzek ahogy tudok.mell edzés 2* mert levan maradva és a vállam is.szerinted ez így jó?egyébként 17éves 175cm és 75kg vagyok az étkezésem sajnos csak nyár óta raktam ugyahogy rendbe.fehérjét fogyasztok még kiegészítőnek.elölre is köszönöm a válaszod gratulálok az eddigiekhez és remélem nemköltözöl messze:D
János
Válasz
a lehető legjobb helyzetben vagy amit el lehet képzelni. kéznél a kaj és meg tuzdod csinálni jól!!! beleenned nem kell mindenbe, megkóstolod, kiköpöd ha az a gond! nem látom át, miért nem tudnál napközben enni? mellet nem ajánlom kétszer, inkább techikát csiszold. ezen igy távolról nehéz segíteni, de: edző válaszol szeminárium február közepén VIP tagoknak ingyenesen! pszt! (messze nem költözöm, de kurva j netem lesz)
2008-01-23 22:53:13
bunny

Szia Bunny! Nekem is hasonló problémám ...

Kérdés
Szia Bunny! Nekem is hasonló problémám van, mint a gyno-gyanús gyereknek. Azt szeretném tőle kérni, hogy írja már meg majd a tapasztalatát az orvossal: fufake@citromail.hu Légyszi tedd ki, fontos lenne! Köszi előre is!
fufake@citromail.hu
Válasz
kitettem!
2008-01-23 22:49:48
bunny

Csáó Bunny! 1.te mikor szoktál kajálni? ...

Kérdés
Csáó Bunny! 1.te mikor szoktál kajálni? ugyértem mindennap ugyanabban az időben, vagy ha pl hétvégén tovább alszol akkor, akkor eszel amikor felkeltél? 2. én 6kor kelek, mivel reggel megcsinálom a csirkét-rizst a suliba, és 7kor van a zab+fehérje kajám, ez igy jo? vagy egyem meg rögtön 6kor amikor felkelek?üdv.
md
Válasz
1, ugyanabban az időben kéne, ez nekem nem megy jelengeg. 2. reggel egyél rögötn vagy igyál turmixot!
2008-01-23 22:49:28
bunny

MATESZ Szia Bunny! Olvastam Matesz...

Kérdés
MATESZ Szia Bunny! Olvastam Matesz írását a normális könyökdokiról, kérem őt, hogy keressen meg mailben, mert eléggé fontos lenne:S tipcsyi@freestart.hu Kösz Bunny ha kiteszed, és bocs, hogy itt üzenek neki és nem a Fórumban, de ezt a legbiztosabb, hogy olvassa, és nagyon sürgős lenne...
könyök
Válasz
oki!
2008-01-23 22:47:46
bunny

Helló mindenkinek! A könyökkérdésre é...

Kérdés
Helló mindenkinek! A könyökkérdésre én is dobnék egy választ saját tapasztalatból. Szóval nekem is volt egy ilyen könyöknyavalyám, ami miatt nem tudtam végezni egy csomó gyakorlatot rendesen. Én sem szeretek kihagyni edzést, de jött a nyaralás, hát gondoltam majd most jól megpihen, aztán mehet megint. Rosszabb lett, a pihenés miatt állandósult a fájdalom. Mielőtt nagyon kétségbe estem volna, azért újra kezdtem az edzéseimet, és figyelni kezdtem, hogy melyik naon jön elő jobban a fájdalom. Tricepsz! (hihetetlen mi?) Hétről hétre más megszokott gyakorlatomat hagytam ki ( helyettesítettem azért mással), és figyeltem a reakciót. Eredmény: Bár lassan ( több hét), de elmúlt a fájdalom, amit a nagy súllyal végzett homlokra engedés okozott (nálam). Azóta vagy kis súllyal végzem ezt a gyakorlatot, vagy teljesen el is hagyom. Nekem ez bejött és talán másnak is elegendő így módosítania az edzésprogramot. Még valami: BEMELEGÍTÉS!!!, fokozatosan a nagy súlyokkal!
Banderas
Válasz
a homlokraengedés az ELSŐ gyakorlat amit gynusítnai kell, az abszolúte könyökgyilkos. de tudod mikor le kel irni ezt így valakinek, mintha valami bonyolult dolog lenne hogy hogyan hagyd el azt agyakorlatot ami fáj, akkor azért komoly gondok vannak!
2008-01-23 22:47:21
bunny

szia bunny, ez baromság(ostoba médián...

Kérdés
szia bunny, ez baromság(ostoba médiának sikerült megint hülyeséget lehoznia annó a tévében) Kérdés 2008-01-22 07:27:59 csövi bunny! a ruhás srácnak..kicsit a márkákról.eredendően ugye a lonsdale volt a német szélsőjobbosok \"ruhája\" márpedig azért ,mert ha pölö egy kabáttal vette fel vki akkor az nsda betük láccottak ki,ami hitler nemzetcocialista pártjának volt a röviditése. ( ill. egy betü hiján, a p hiányzott a végéröl),ezt a dolgot felismerte a lonsdale. tudom,h baszottul nem való az edző válaszolba,de lonsdale-t még az Oi skinheadek kezdték el hordani,amikor is boxolni jártak(valahogy megkellett védeniük magukat),mivel az everlasttal együtt hihetetlen nagy múltra visszatekintő márkák. lonsdaleban boxolt pölö Ali bácsi is(sőt,ha jól emlékszem még főtámogatója is volt). az Oi skinheadek idejében még nem volt nácizás,sem nsdap-s felfogás,de mivel akkoriban ezt hordták,így elterjedt lett a körükben. ámbár gyanítom,h nem sok mindenkit érdekel,ezért nem is írom tovább :) évekig benne voltam -sajnos- ezért gondoltam leírom. más: emlékszem régebben többen is megkérdezték,h oda mehetnek-e 1-1 versenyzőhöz,ha az utcán vagy bárhol látják. én már párszor találkoztam néhány testépítővel(Lauter, Nagy Ferenc Gábor, Sára Gyuri..),akik a bbtv-ben benne voltak,és kivétel nélkül mindegyikük ugyanolyan jó arc volt,mint a műsorban. úgyh bátran srácok,nem harapnak,sőt :)
Sz.
Válasz
dehogynem, ez tök kulturális rovat! (meg néha elmebeteg prezentációs)
2008-01-23 22:43:23
bunny

Helo Bunny! látom pár válasz erejéige fe...

Kérdés
Helo Bunny! látom pár válasz erejéige felmerült a gyno téma. én is hasonlo problémával szembesültem. volt serdülőkoromban a szinte minden fiúnál előforduló mellbimbó duzzanat.. krém használatával 2-3 honap alatt eltünt. ez kb 6 éve volt. tavaly november elején észrevettem h érzékennyé váltak a mellbimbóim de inkább a bal. elmentem orvoshoz azal a tudattal hogy kiirja azt a kenőcsöt mint 6 éve. mondtam a proiblémámat neki. és beutalót adott plasztikai sebészetre: mondván ez csak 1 gyors sebészeti beavatkpzás.. de majd a szakorvos eldönti h ki kell e szedni. én kértem rá kenőcsöt.. amiota kenem viszahuzodott és csökkent az érzékenysége, de ez már 3 honapja ott van :S plasztikai sebészhez nem mentem el mert gondolom nem gyno... legalábbis tudom magamrol h naturál vagyok, teszto fokozot utoljára másfél éve ettem tribu xet.. lehet ez is gyno? 4éve edzek 20 éves vagyok. bocsi a szófosásért de igy érthető a történet. köszi a választ
b.petike
Válasz
kiábárndító elszek. serdülőkörban ne fodul elő mindenkinél mellbimbó duzzanat, sőt!
2008-01-23 22:42:34
bunny

Szia Bunny! 2 hónapja nem edzek, mert sz...

Kérdés
Szia Bunny! 2 hónapja nem edzek, mert szar a vállam. Azóta próbálom tartani a súlyom, nem akarok hízni, ezért csak napi 1x eszem csirke-rizst. A nap többi részén zserbót, csokoládét, virslit szoktam fogyasztani. Tudom, hogy ez nem a legjobb, de azt olvastam hogy az edzés nélküli időszakban olyan kajákat kell enni, amit edzés közben nem. Remélem nem csinálom szarul! Köszi
Spikey182
Válasz
egyél teveszart meg ciánt is mert azt sem eszünk edzésidőszakban!
2008-01-23 22:41:53
bunny

Hello bunny!Én egy olyan problémával for...

Kérdés
Hello bunny!Én egy olyan problémával fordulok hozzád hogy tul izmos vagyok.tudom kicsit érdekesen hangzik de már gyerekkoromban is nagyon zavart hogy olyan vagyok mintha éjjel nappal az edzőteremben lennék.nem tudom mitöl van ez és sokan állandóan azzl jönnek hogy -mi van izomagyu meg hogy szteroidozok meg ilyenek és tökre unom.engem ugyan egyáltalán nem érdekel a testépítés tökre nem tartom érdekes sportnak.de muszály volt már valakihez fordulnom.próbáltam fogyozni de egyszerüenj nem tudtam 91 kg alá menni és a haverjaim állandóan a kezemmel vannak elfoglalva.(körbe 44,9 cm)mert az a legfeltünöbb meg a combjaim.naponta eddig csak kétszer ettem hogy fogyjak de nem sikerült jobban.most 94 kg vagyok.tudnál ajánlani egy diétát ami izom vesztésre alapul?mindenki azzal piszkál hogy mi lenne ha edzenék meg szteroidoznék.nem tudom és nem is akarom megtudni csak ne nézzek ki igy legalább 10-15 kg tol szeretnék megszabadulni.magasságom 179,korom 22. testzsíromat is mértük ilyen markolatos szerkentyüvel és 9% volt. kérlek segíts elöre is kössz
peti 22
Válasz
küldj képet hogy szakszerű választ adhassak! ;)
2008-01-23 22:40:54
bunny

Szeva Bunny!Azért kerestelek fel mert ne...

Kérdés
Szeva Bunny!Azért kerestelek fel mert nemtudom jól selekszem e vagy nem,és tudom,hogy te megmondod a frankót. 6hete megmütötték a lábam (térdkeresztszalag-szakadás)azóta járok rajta kímélve ugyan,de viszonylag szépen. Elmentem edzeni a terembe,szigoruan olyan gyakorlatokat csináltam amihez semmi köze a lábamnak.Erre folyamatosan oltogatnak a teremben,hogy mit keresek ott,gyógytornára kéne járnom....járok is.De attól még edzek! nem tudok a seggem megülni. Az lenne a kérdésem,hogy jól teszem-e,hogy edzem,vagy tényleg hanyagoljam,ja,a gyógytornász szerint ki kéne hagynom fél évet...na abba én belezakanok,és tudom,hogy hülyeséget beszél. MI a véleményed.Segíts pls! Üdv Roli
JRoli
Válasz
a lényeg hogy NE érje terhelés a térded! lehetőleg mindent ülve végezz!
2008-01-23 22:40:07
bunny

Szeva! Nagyon cuki a nyuszi :D Nemrég jö...

Kérdés
Szeva! Nagyon cuki a nyuszi :D Nemrég jöttem meg az edzésről, vállat edzettem úgy, ahogy tőled láttam a BB.tv-n, szuper volt, talán soha nem éreztem ilyen jól a célizomcsoportot. Ja és még egy dolog, egyik haverom szerint humoristának kellett volna mennem:D
J. Miki
Válasz
abszolúte nem, nincs jó dumám - bár a nyomorék jáksónál jobb -,de néhány kérdezőnek igen, kár hogy komolyan gondolják!
2008-01-23 22:39:08
bunny

Csáó! Szerinted melyik a legjobb fehérje

Kérdés
Csáó! Szerinted melyik a legjobb fehérje,te melyiket ajánlanád?
anonymous
Válasz
a pedexet ajánlom, fasza gyógyzsertári fehérje!
2008-01-23 22:37:43
bunny

Hali! Néhány napja 1 gyerek megkérdezte...

Kérdés
Hali! Néhány napja 1 gyerek megkérdezte, hogy 17 évesen elkezdhet-e edzeni és te határozottan aztmondtad rá, hogy nem. Most énis annyi vagyok, 3 hónapja edzek elég keményen és egy kevés tákpieget is szedek (whey gainer). Érdekelne, hogy miért nem ajánlod iylen idősen a testépítést.
Ice
Válasz
azért nem ajánlom,mert akiknek ezt meg kell kérdezni, jobb ha nem edzenek biztonsági szempontok miatt! meg azért is mert minden nap van egy hülye aki megkérdezi!
2008-01-23 22:37:18
bunny

Szia Bunny, Két és fél éve edzek és j...

Kérdés
Szia Bunny, Két és fél éve edzek és jelenleg 117 kg 190 cm magas vagyok. Régebben nem volt gondom a vérnyomásommal de jelenleg kicsit magas 140/100. Étkezésem tiszta, fehérje bevitelre csirke,hal, marha,turmix, szénhidrát rizs, zöld zöldségek, pufirizs, zabpehely esetleg krumpli, minimális cukor. Néha félre zabálok azért. Van valami tanácsod mivel lehetne egy kicsit leszorítani a vérnyomásom? Csökkentsem a tömegemet? Az orvos természetesen azt mondta hogy ez az egész sport és ahogy kajálok nem vezet jóra mert cukorbeteg leszek és lám a vérnyomásom is szarakodik. Elmondtam mit eszek és közölte hogy elszámoltam magam mert 1 kg csirkemellben 800(!) g fehérje van. Alig bírtam ki röhögés nélkül. Köszönettel várom tanácsod!
zome
Válasz
szerinmtem egy 190 centis 117 kilós sportolónak nem sok a 140es vérnyomás!
2008-01-23 21:46:20
bunny

Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy jó...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy jó e ha a zöldségbevitelem napi 1 doboz konzerv kukoricával oldom meg? Este eszem a csirkemájhoz, magában nem nagyon tudom megenni, ezért a kukoricához keverek egy kis majonézt is! Jó ez így mester?
Spikey182
Válasz
nem, kurva szar ötlet! tehetség kel hogy megtaláld a szinte egyetlen szar növényt! láttál már disznót? a csirkemájohiz külön gratulálok!
2008-01-23 21:44:32
bunny

CSao! Bunny tudom h te rendes vagy es ...

Kérdés
CSao! Bunny tudom h te rendes vagy es nem adsz kocsog tanacsokat ezert szeretnem tolled megkerdezni hogy a (...) szerinted tenyleg ugy mukodik e ahogyan le van irva vagy cask kamu az egesz?? valaszodat elore is koszonom:) (epp kenyaban vagyok 1 hetig azert van kis betuvel...:D)
Duke
Válasz
na ez az aszmeté amiért nemhogy nem érdemes pénzt kiadni hanem az egészséged érdekében nem ajánlatos!
2008-01-23 21:38:24
bunny

Bunny Te hányszor eddzed egy héten a

Kérdés
Bunny Te hányszor eddzed egy héten a melled?
XY
Válasz
ez látod okos kérdés volt!
2008-01-23 21:26:43
bunny

\"Válasz: Azért mert puffasztott? és ha...

Kérdés
"Válasz: Azért mert puffasztott? és ha puffazstott szart gyártanak, az is jó lesz? bunny" Azért ezzel vigyázz Bunny, mert nemrég hallottam, hogy asszem a kínaiak be akarták bizonyítani, hogy ma már mindenből lehet kaját csinálni, és ezért a szennyvízszűrőn fennakadt cuccból csináltak valami fasírt szerű cuccot és a cég szóvívője, a bejelentéskor meg is ette, és azt mondta, hogy finom!!!! Pfúj basszák meg!!
kamiy
Válasz
ezen nem kell semmit bizonyítani!
2008-01-23 21:26:07
bunny

Üdv Bunny Kis film-ajánló: Constantine ...

Kérdés
Üdv Bunny Kis film-ajánló: Constantine - A démonvadász [link] Ezután a film után nagyon-nagyon sokan abba fogják hagyni a dohányzást... sőt el sem kezdik... Szép estét!
Tigi
Válasz
ismerem, nekem nagyon nem jön be és épp emiatt, nem tudok egy nem szimpatikus főszereplőt nézni és ettől rosszul voltam!
2008-01-23 21:25:06
bunny

Bocs hogy zavarok megint, csak amit írtá

Kérdés
Bocs hogy zavarok megint, csak amit írtál a felhúzós kérdésemre, h "Igy kell csinálni", azt arra értetted hogy nem kiegyenesedni?
Norborg
Válasz
igen!
2008-01-23 21:24:01
bunny

Szia! Először is szeretnék köszönetet...

Kérdés
Szia! Először is szeretnék köszönetet mondani, megnéztem sok BB.tv-s videót és nagyon sokat segített. Köszönöm szépen! Az egyik részben megemlíted, hogy ne együnk nyulat, kiváncsi lennék, hogy miért. Fehérje/zsír arány nem tűnik rossznak. Rákerestem, de nem találtam erről szóló írást, de lehet csak felületesen néztem. Válaszodat előre is köszönöm.
J. Miki
Válasz
miki, a humorérzék úgy látom nem erősséged. de it a válsz: [link]
2008-01-23 21:09:16
bunny

Hello Bunny! Nekem azt mondták, hogy leh

Kérdés
Hello Bunny! Nekem azt mondták, hogy lehet mindennap hasazni és a regenerálódás nem nagyon fontos. Ez most tényleg igy van?
Dani
Válasz
de nagyon fontos. ne kérdezd ki iidóták véleményét! más kérdés hogy a has regenerálódik másnapra!
2008-01-23 21:07:18
bunny

Hello Bunny ! Legújabb téma a családban...

Kérdés
Hello Bunny ! Legújabb téma a családban, hogy nem vagyok normális ugyanis 5 liter vizzel tönkreteszem a vesém mert túlhasználódik a sok vízztől és a sok ásványi anyagtól. Maximum 2-3 litert szabad meginni belőle és kb:1100 mg ásványi anyagot szabad bevinni. Számomra hihetelen, hogy nem lehet felfogni, hogy nekem nem 2 litert kell meginnom mint egy nem mozgó 50 kilós nőnek. Ja a másik még ,hogy a + a sok hússal is tönkreteszem a szervezetem. Erre mit lehet tényként mondani, hogy higgyenek nekem ???
pesti srác
Válasz
miért akarsz debileknek magyarázkodni?
2008-01-23 21:01:24
bunny

Hy Bunny! Olvastam a Vörös Zolis hírt! R...

Kérdés
Hy Bunny! Olvastam a Vörös Zolis hírt! Remélem azért egy bbtv készül a triumvirátus edzéséről!!! Király a bbtv! A Superbody meg a Svsbb videó mikorra várható! Edzél azért Te is!!!!!
anonymous
Válasz
edzek, már nem nyúglődés megy annyira érzek már néha izmot is,nemcsak ízületet! superbody február vége legkorábban!
2008-01-23 20:26:50
bunny

szeva bunny, nem számonkérésből de mikor

Kérdés
szeva bunny, nem számonkérésből de mikor lesz strongman vs body videó?:S várjuk ezerrel!
anonymous
Válasz
holnap nem tervezekl semmi mást csinálni mint azt vágni
2008-01-23 20:25:41
bunny

Cső Báni! Te biztos vágod! :) A MW2-be a...

Kérdés
Cső Báni! Te biztos vágod! :) A MW2-be a Mann Tamás kit utánoz mikor vezeti azt a kabriót? :DD Én azon kb félórán keresztül röhögtem :) Télleg minden gyúrósnak van valami beütése :) Zoli meg hihetetlen megin mit fejldődött! Jah és fasza volt a BBTV36 is!
kicsiJohnny
Válasz
bazeg, azért itt van némi tájékozatlanság, ARNOLD SCHWARZENEGGER baszki!!!
2008-01-23 20:25:21
bunny

Üdv Bunny Öv meghúzással kapcsolatban: ...

Kérdés
Üdv Bunny Öv meghúzással kapcsolatban: lehet mindenki tudja már, de ha padon hanyat fekszem és úgy húzom meg, legalább +1 lyukkal szorosabbra tudom húzni. Szinte föl se tudok ülni utána, és tart rendesen. Csak így tovább a rovattal
Charlie
Válasz
nem tudja mindenki sajnos!
2008-01-23 20:24:29
bunny

szia! milyen gyakorlatokat ajánlanál a l

Kérdés
szia! milyen gyakorlatokat ajánlanál a lapocka közti izom edzéséhez (a csuklyás izom gyakorlatokon kívül)? előre is köszi
anonymous123
Válasz
semmilyet, hátgyakorlatoknál a csúcsösszehúzódás edzo azta részt
2008-01-23 20:24:09
bunny

Hello Bunny! Megkaptam a választ a kérd...

Kérdés
Hello Bunny! Megkaptam a választ a kérdésemre a BBTV 19. adásában. :-) Most már csak arra lennék kíváncsi, hogy mi a különbség a Volumass 35 és a Volumass 35 Delite között?
Jency
Válasz
a delite jobban az ízre megy!
2008-01-23 20:23:38
bunny

Tegnap vártam a liftre, és közben odatot...

Kérdés
Tegnap vártam a liftre, és közben odatotyogott mellém két mammer. Ez a párbeszéd zajlott le közöttük: - Minden héten kell egyszer ennem májkrémet. - Miért? - Hát a fehérje miatt. - Jaaa. - Már pácoltam is be májat. - De hát az előbb azt mondtad, hogy májkrémet eszel. - Hát, ja. Mert reggel azt egyszerűbb volt rákenyni a kényérre...
G
Válasz
:DDDDDDDDDDDD
2008-01-23 20:23:23
bunny

Tiszteletem Mester.Mint sokat látott,tap...

Kérdés
Tiszteletem Mester.Mint sokat látott,tapasztalt,hozzáértő szakértője vagy e nagyszerű soportnak,tőled várom legjobban kérdésemre a választ!Ha csak egyetlenegy gyakorlatot csinálhatnál"tömegeléskor" izomcsoportonként "mell,hát,láb,váll,tricepsz,bicepsz",mellyek lennének a legmegfelelöbb,leghatásossabb gyakorlatok a leírt testrészekre?KÖSSZ!
hegyesi79
Válasz
én nem vagyok ebben specifikus a sérüléseim miatt, de egészéges ember: fekvenyomás, evezés, guggolás, vállból nyomás, tricepsz egykezessel fekve, bicepsz egykezessel állva. de ez nem mindenkinek működik igy!
2008-01-23 20:23:07
bunny

Jó sok pénzed van !futógép,költözés,kocs

Kérdés
Jó sok pénzed van !futógép,költözés,kocsi,régebben motor stb
anonymous
Válasz
sok a faszt! :DDD amugy mivel kéne járnom forgatni, bkv-val? azért van itt pár forintnyi felszerelés! amit keresek, ebbe ölöm!
2008-01-22 23:18:41
bunny

te 1 elmebeteg vagy bunny :)))))))) bélá...

Kérdés
te 1 elmebeteg vagy bunny :)))))))) béláék kertitörpék lettek a kreatintooool :))))))))))))), kepzeld el amikor a huegyerek ráklikkel a linkre es meglátja a képet......pff, vajon érteni fogja mit akartál neki uzenni vele? ... sajnos kétlem loooool
gabisajt
Válasz
nem, de a hülyékkel nem foglalkozom,a cél, hogy ti röhögjetek!
2008-01-22 23:17:17
bunny

Hello Bunny! Azt kérdezném h pufasztott ...

Kérdés
Hello Bunny! Azt kérdezném h pufasztott buza mehet cak azé kérdezem mert elméletileg 70g szénhidrát van 100g-ba és sokal többet birok belole enni mint a pufasztott rizsbol.?
Reloaded
Válasz
azért mert puffasztott? és ha puffazstott szart gyártanak, az is jó lesz?
2008-01-22 23:16:30
bunny

Hi bunny! Az jo, hogyha a zsirbevitelt u...

Kérdés
Hi bunny! Az jo, hogyha a zsirbevitelt ugy oldom meg, hogy az edzés utáni turmixomat viz helyett lenmagolajjal oldom fel ? Köszi a válaszodat előre is. dybo
dybo
Válasz
nem leheten inkább ciánnal? ennyire nem lehetsz hülye!
2008-01-22 23:15:54
bunny

Szia Bunny! Erre a mellbimbós dologra fe...

Kérdés
Szia Bunny! Erre a mellbimbós dologra felkaptam a fejem! Az én mellbimbóm is úgymond "löttyedt", hidegben helyreáll. Eddig azthittem ilyen vagyok, de most megilyedtem az olvasottak alapján! Mi ez a jelenség?
bozso
Válasz
EZ NEM AZ!
2008-01-22 23:15:28
bunny

Szia bunny! Kajálok érted a sulba és eg...

Kérdés
Szia bunny! Kajálok érted a sulba és egy nyomorék oda jön hozzám hogy a csirke rizs az nem jó mert a szénhidrátot nem jó a fehérjével párositani!!! figyeld modom jóóóólvan...de fel teszek egy találós kérdést: modom neki de a Vörös Zoli is ezt eszi erre a srác hát akkor ö is szarul csinálja!!!akkor rendben! ennyi kurva okos embert....persze volt vagy 55kg a "profi"....bocsi de ez már tényleg durva....
anonymous
Válasz
apukája pöcsét kellett volna egy gumi óvszerrel párosítani még idejében!
2008-01-22 23:15:00
bunny

hello!! Milyen kiegészítőt javasolnál n

Kérdés
hello!! Milyen kiegészítőt javasolnál nekem a volumass 35 -öt vagy 100% whey proteint.A izomtömegért meg az erőért megyek.Strongman akarok lenni.
M,misi
Válasz
ez a kérdés igy önmagában bazeg...na hagyjuk, volumass 35!
2008-01-22 23:14:16
bunny

azért az, hogy a Rekviem Egy Álomért rea...

Kérdés
azért az, hogy a Rekviem Egy Álomért realistán mutatná be a drogosokat, kicsit erős, a film túloz itt-ott, nem is kicsit, de wttől függetlenül tényleg kötelező darab, mindenki, aki látta, csak szuperlatívuszokban beszél róla, én a mai napig, ha meghallom a zenéét, mindig libabőrös leszek. bunny, neked kötelező darab, olvastam a filmkritikáidat, 1000%, hogy ez is tetszeni fog!
M.
Válasz
okéoké, megszerzem!
2008-01-22 23:13:36
bunny

Bunny! Nem szép dolog leugatni azokat az...

Kérdés
Bunny! Nem szép dolog leugatni azokat az "embereket" aki két különböző dolgokat írnak rólad 1 órán belül. Nem tehetnek róla, ezt skrizoféniának hivják. :-)
Jekyll avagy Hyde
Válasz
az úgy működik, hogy jön a kis féreg a nyalós dumával, kérdez valamit, amivel természetesen szarba veszi az eddig munkámat, mert természetesen nem olvassa el a kötelező(!) alapismeretek rovatot ,gyfk-t, szabályokat és mivel természetesen ha neki ennyire nem fontos, nekem se fontos válaszolni, ettől persze én vagyok a köcsög meg nekem a kurva anyám, mert ugyanmár jóhogy nem járok edzeni is én a kis pondró helyett!
2008-01-22 23:13:16
bunny

Csá Bunny! Lenne egy kérdésem a Pro 360-...

Kérdés
Csá Bunny! Lenne egy kérdésem a Pro 360-al kapcsolatban ha ismered? Kiprobáltam az ára végett természetesen, de lehet hülye baromnak tartasz de ugy éreztem wc-nél mintha égne a segglyukam és nagyon fura volt a székletem!! Lehet ez a szója tartalma végett?? Mert egy tejsavó tápkiegnél sem éreztem ilyeneket!!! Alig vártam hogy elfogyjon! Van szerinted értelme a szójának amugy, mert olvastam olyat is hogy hormonális hatása nem megfelelő férfiaknak! De szálkásitásnál meg használják! Ez igaz?? Vagy hogy is van ez? Bocsi ha hülye kérdést tettem fel! Nem akarok a debilekhez tartozni!!!
petty
Válasz
a szója nem hat a segglukra, a hormonális baromságról meg írok már egy cikket, mert bazeg úgy fertőz titeket az agymosás hogy csak nézek!
2008-01-22 23:09:33
bunny

Üdv!Azt szeretném megkérdezni, hogy az a...

Kérdés
Üdv!Azt szeretném megkérdezni, hogy az a fajta merevlábas felhúzás, amit a Németh Pisti csinál a 2. BBTV-ben, úgy hogy nem egyenesedik ki teljesen a súllyal az a gerincre milyen hatással van, mert én amikor kiegyenesedek akkor eléggé fáj, de így nem, meg gondolom ő azért csinálja, hogy a combon maradjon a terhelés! Viszont egy erőemelő pedig azt mondta hogy ha nem egyenesedek ki akkor baszom magam tönkre!Neked mi a véleményed?
Norborg
Válasz
IGY kell csinálni!
2008-01-22 23:07:17
bunny

Szia!Nagyob brutális a bbtv-ben az átala...

Kérdés
Szia!Nagyob brutális a bbtv-ben az átalakulásod!Minden tiszteletem a tiéd,de TÉNYLEG!!!Mennyi időt vett igénybe a metamorfozis?Nagyon kedvellek,végre valaki aki kimondja a frankót ha kell....csak igy tovább!Jók a receptjeid...Üdv:L
anonymous
Válasz
már visszaalakultam azóta! :DDDD
2008-01-22 23:06:47
bunny

helló bunny! Szeretném kérdezni hogy sz...

Kérdés
helló bunny! Szeretném kérdezni hogy szerinted érdemese nekem venni vagy lehete egyátalán attack-ot,én 16 éves vagyok fél éve járok edzeni és komolyan szeretném venni a testépítést... válaszod előre is kössz
foxy
Válasz
és azzal hogy attaket veszel, komolyan veszed?
2008-01-22 23:06:25
bunny

Hát ez kész ... Épp amikor azt hiszed ho...

Kérdés
Hát ez kész ... Épp amikor azt hiszed hogy a Tihamérnél nagyobb barom nem látogatja ezt a fórumot meglátod ezt a tivvv -et ... KO ... én kifordultam a székből olyan röhögőgörcsöt kaptam :D:D Imádom ezt a Rovatot! Éljenek a papucsban edzők! Neked meg kitartást Bunny nélküled az ien IQfighterek összefognának és leigáznának minket a tejportól hatalmasra nőtt izmaikkal XD
Ádám
Válasz
:DDDDDD ez legyen a legkiseb bajom! szopó van most, költözni fogok, ez cirka 3 kiló!
2008-01-22 14:29:46
bunny

Helló! Mi a véleméynem Requiem for a dre...

Kérdés
Helló! Mi a véleméynem Requiem for a dream-ről? Nálam N1! Először nem is tudtam h van ez a film, csak a zenéje fogott meg olyan hihetetlen szinten, h napokig csak azt hallgattam. Aztán haverom mondta, h az a zene amit hallgatok egy film zenéje ami neki meg is van, és majd megnézhetjük. Mondom ok, és amikor láttam akkor úgy odavert mint egy kemény láb-nap..... 10szer! Drogosokról szól akiket a film tök reálisan mutat be és nem úgy mint a sok gyökér vígjáték amiben a drog egy frankó dolog. Én azt mondom alap film, hatalmas tanulsággal és rengeteg mondanivalóval. Nézd meg, nézze meg mindenki! Itt a film trailere(a zenével): [link]
alien
Válasz
a gyökér vigjátétok a legkárosabb dolgok,a mit el tudok képzelni, amiben kurvamenő füvezni pl. megszerzem! trélert megnéztem, a zene nekem "nem jön be", de a tréler a zenével összeségében meglibabőröztetett, kurvára tetszenek egyes kép megoldások! amúgy abszolúte érdekelne jó filmötletekm bár ezt inkább a fórumba kéne!
2008-01-22 14:25:51
bunny

üdv Bunny! minden tiszteletem a tiéd! n...

Kérdés
üdv Bunny! minden tiszteletem a tiéd! namcsak azért amit a testépítésért teszel hanem azért is mert van türelmed válaszolgatni a sok idiótának:D én biztos kikészülnék ennyi hülye kérdéstől!!
body
Válasz
ez azért szórakoztató rovat, ne feledjük el!
2008-01-22 14:09:57
bunny

Szia Bunny! Az izzadós kérdésre: Ez val...

Kérdés
Szia Bunny! Az izzadós kérdésre: Ez valószínűleg hyperhidrózis lesz, ha meg tudná írni hogy pontosan hol izzad könnyebben lehetne segíteni. Ha csak egy adott helyen (hónalj, tenyér) akkor van műtéti megoldása. Sajnos így olvasva tényleg úgy tűnik hogy nem lehet nagy gond, de emberknek az életét nehezíti meg. (Pl a tenyere olyan szinten izzad hogy megérint egy papírt és már tiszta víz, nem tud senkivel kezetfogni mert csöpög a víz a tenyeréből). Bocs az okoskodásért, de néhány ismerősöm példáján láttam hogy valójában mekkora probléma is ez. Vannak kenőcsök amivel ezt csökkenteni lehet, nem kell feltétlen a műtét, de nem akarom őket itt reklámozni. Ha érdeki a srácot akkor írjon a hiperistvan@gmail.com címre.
anonymous
Válasz
műtét? az azét meleg lenne! kösz az infot!
2008-01-22 14:09:38
bunny

Szia Bunny! Láttam írt valaki egy könyö...

Kérdés
Szia Bunny! Láttam írt valaki egy könyökproblémáról, a csávónak ajánlanék valakit. A váci kórházban van az ország legjobb könyök spec. dokija a Kurucz főorvos. Sajna egy műtét miatt ismerem, és nyugodt szívvel ajánlom mindenkinek. Jut eszembe van ott egy csukló-izületes doki is állítólag Ő is kurva jó. Hátha kell valakinek az infó. Sajnos olyan a helyzet ma, hogy a jó orvosokért néha utazni kell, de higyjétek el megéri, mert sok az igazából hozzá nem értő, de papírral rendelkező doki. Tulajdonképpen én is azért kerültem kés alá, mert az első doki nem értett hozzá, én meg hittem neki és tettem amit tanácsolt - mondván Ő az orvos - és jól el is basztam a könyököm. Úgyhogy egy jó doki aranyat ér!
matesz
Válasz
köszi, szívesen látok ilyesmi infót!
2008-01-22 14:08:54
bunny

Hello. Írtam nem is olyan rég a ginocama...

Kérdés
Hello. Írtam nem is olyan rég a ginocamastiával kapcsolatban, és azt írtad, hogy fontos hogy érzékeny-e. Érintése nem az, persze ha jól megcsavarom akkor igen :D Na de szóval így hogy nem érzékeny különösebben, így is menjek dokihoz?
Gineco-Gyanús
Válasz
mindenképpen. annyit tudunk cska hogy ha érzékeny lenne , akkor biztosan az!
2008-01-22 14:08:26
bunny

csövi bunny! a ruhás srácnak..kicsit a ...

Kérdés
csövi bunny! a ruhás srácnak..kicsit a márkákról.eredendően ugye a lonsdale volt a német szélsőjobbosok "ruhája" márpedig azért ,mert ha pölö egy kabáttal vette fel vki akkor az nsda betük láccottak ki,ami hitler nemzetcocialista pártjának volt a röviditése. ( ill. egy betü hiján, a p hiányzott a végéröl),ezt a dolgot felismerte a lonsdale,és mivel ettől elhatárolodott,szinesbörüeket,melegeket kezdett támogatni. pont ezért alalkultak ki eredendöen német márkák, mint pl a thor steinar is vagy a consdaple. amiket tényleg szélsöjobbosok hordanak..ilyen márka magyarországon a warrior...de szerintem szarni bele..ugyanmá kit érdekel,attolnem elsz vki rasszista mer ilyen ruhát hord..ugy is mondhatnám minden rasszista thor steinaros,de nem minden thor steinaros rasszista..:D:D:D vagy vmi ilyesmi..:)
boci
Válasz
te nagyn vágod ezt: ellenben a rasszista ruhák gyártóit támogatod ha megveszed a cuccaikat. ez azért számít!
2008-01-22 13:00:54
bunny

Hy Bunny! Mi a véleményed a Requiem for

Kérdés
Hy Bunny! Mi a véleményed a Requiem for a dream c. filmről?
alien
Válasz
nem láttam, megnézzem? engem érdekelne pl. a te véleményed!
2008-01-22 12:57:46
bunny

Hello Bunny! most vettem egy mad max öve...

Kérdés
Hello Bunny! most vettem egy mad max övet és hátul a gerincem vonalnál ellazul , a töbi részen pedig fog rendesen most akkor feleleslegesen dobtam ki rá a pénzt mert hogy pont ott kéne fognia nem??? válaszod előre is köszönöm
Roky
Válasz
ez nem az öv hibája! nálam ugynaez van, bármilyen övvel. húzd meg rendesen!
2008-01-22 12:42:11
bunny

Tisztelt Nyúl! Azzal kapcsolatban írok,...

Kérdés
Tisztelt Nyúl! Azzal kapcsolatban írok, hogy kicsit áttanulmányoztam a GI (Glikémiás Index) témát (az alapismeretek meg persze bibliaként bekötve pihen a párnám alatt!), és csak egy kis kiegészítés kéne sztem bele. A GI szám ugyebár azt takarja, hogy melyik étel mekkora inzulin reakciót vált ki (várcukor szint) az emberből és ebből adódóan ugye milyen gyorsan szívódik fel az étel. Ugyebár a Dextróz (szőlőcukor) az 100 as, zabpehely 45-55 környékén, lencse 30 környékén. Az inzulin szintet érdemes mindig alacsonyan tartani (KÍVÉVE EDZÉS UTÁN amikor a hirtelen pótolni kell a tápanyagokat), mert előbb utóbb akár cukorbetegséghez is vezethet. Na most itt jön a kérdés! Azt írod fő szénhidrát forrásként h rizs és esetleg főtt krumpli, viszont pont h ennek a kettőnek ilyen 70-90 között van a GIje (ami magas), tehát igazából edzés utáni kajáláson kívül normál esetben nem kéne, mert magasvérnyomás és egyéb (előbb is említett) betegségek is lehetnek a folyamatosan ilyen étrend betartásának következménye. Most a válaszod sztem az lesz h keverni kell zöldségekkel a rizst, mert az lassítja a felszívódást, igen ám, de itt is baromira nem mindegy mivel hiszen pl borsó, répa stb szintén 90 környéki GI vel rendelkezik. Tehát a megoldás erre a verzióra kizárólag brokkoli és társai keverése lehetne, amiből szintén elég sok kell h kellően visszafogja a rizst/krumplit. Én igazából arra gondoltam, hogy egy kicsit többet kéne említeni a TELJES KIŐRLÉSŰ durum lisztből készült tészták és esetleg a BASMATI rizs (sajnos elég drágácskán láttam csak 6-700 ft az 500g os, neten 450 ft volt a legolcsóbb ugyebből a kiszerelésből), vagy más komplexebb szénhidrátokat a rizs/krumpli stb ellenében... Kérlek bassz le alaposan ha vmit szarul írtam, és mi a véleményed erről esetleg te hogyan csinálod, mert a hozzám hasonló nagyon durván képes elhízni féle srácoknál sokat számít.. (meg elötti is sokszor hallottam már ezt a féle rizs-csirke kritikát csak nem tudtam mi a gond)
Feri a hegyről
Válasz
a rizst HÚSSAL kevered és innentől lényegtelenné vált a kérdésed! neked, ha durván képes vagy elhizni, maradni kell alacsony-közepoes GI tartoményban, hüvelyesek, bab stb. de a GI nem minden!
2008-01-22 12:41:09
bunny

Nem biztos, hogy érdekel, de jó tudni......

Kérdés
Nem biztos, hogy érdekel, de jó tudni... Az azonos ip cím nem jelenti ugyanazt a gépet, sőt. Még mindíg előfordul szolgáltató, aki egy kimenő ip-hez akár több száz felhasználót rendel. Ezzel nem lehet megkülönböztetni 100%osan a hozzászólót, viszont ami tuti egyedi az a MAC cím, az nincs két egyforma a világon. Szóval nem mindíg éremes az időt tölteni az ip-vel.Egyébként színvonalas az oldal.
Attus
Válasz
attus már neharagudj, de nem értem, miért kell ekkora hülységet mondani, ha nem kérdeztek? biztos egy órán belül ugyanazt az ip-t másnak is kiosztják, aki pont ide fog jönni és pont faszságot kérdez!
2008-01-22 12:38:31
bunny

\"Most bazdmeg lefaszozol, oszt sztem az...

Kérdés
"Most bazdmeg lefaszozol, oszt sztem az egész websiteon te vagy a legnagyobb fasz, mert állandóan leugatod az embereket! Hogy a picsába tudjunk meg így bármit is ha baszol normálisan válaszolni?" Nem értem az ilyen fogyatékosokat, miért nem találnka más elfoglaltságot, mint h fárasszák a jónépet..:S Más:Szeretném megköszönni, a sok jó ötletet, sé segítséget amit az oldalról kaptam. Nyár óta edzek, sé kajálok rendesen. Az eredmény hihetetlen :) Szupercsúcsformában vagyok, és tapadnak a nők is :D MInden elismerésem a Tiéd Bunny!
A tejesember
Válasz
nagyon szívesen!
2008-01-22 12:33:14
bunny

üdv bunny! Olvastam hogy a kar izmai(er...

Kérdés
üdv bunny! Olvastam hogy a kar izmai(ergo trikó+bicó) izmai lassaban fejlödnek.erre meik széri aés sorozatszám a legideálisasbb? köszi elöre is sokan kiváncsiak erre
anonymous
Válasz
ne olvass hülyeségeket!
2008-01-22 12:32:51
bunny

nem is én írtam a fogamzásgátlósat bazdm...

Kérdés
nem is én írtam a fogamzásgátlósat bazdmeg! én ezt írtam: amikor én kérdeztem azt mondtad h egy héten ne edzek 2x mellizmot most meg másnak azt mondta hogy mehet nyugodtan. Most akkor ez hogy van?
anonymous
Válasz
nem érdekel, jó ez neked is! olvasást gyakorolni, szövegértelmezést is! de milyen érdekes: 91.120.92.209 egyezik az IP- te szánalmas fasz, az értetlen hülye és a fogamzásgátlós debil is egy gépről ir!
2008-01-22 00:09:08
bunny

szeva Bunny a bundájtól megfosztott pa...

Kérdés
szeva Bunny a bundájtól megfosztott panírozott kaják egyenértékűvé válnak a pároltakkal vagy még így is marad rajtuk étolaj tojássárgája stb dzsuva csak azért kérdezem mert azt vettem észre melóba az üzemi konyhán hogy a grillezett húsok valami olajos pácban állnak napokig és tocsogósabbak mint amikor rántott hús a menü és azt kopasztom le ez nem-e egy "gasztronómiai csapda" grillezettnek grillezett de ugyan olyan szar mint ha panírosan enné az ember
schrank
Válasz
ha HÚS akkor nem gáz, de a panirozott mélyfagyastott "gyári" gányolt "hús" az más tészta!
2008-01-22 00:05:44
bunny

Szia Bunny! Azért azt nem gondoltam voln...

Kérdés
Szia Bunny! Azért azt nem gondoltam volna, hogy tényleg van, aki komolynak veszi a levelemet. A Tivvv nevű fórumozó úgy látszik komolyan vette. De nekem rögtön az jutott eszembe, hogy nem is benne van a hiba, mert Ő bizony egy jóhiszemű ember lehet, aki egy kicsit felületesen olvasta el. Ez is azt igazolja, hogy sok felesleges levél érkezik ide, amiből az emberek nem tudják eldönteni, mit is akart vele a küldő. Tényleg vannak olyanok, akik 5-6 féle kokszot szednek egyszerre, és azt sem tudják, mi az a protein (én is találkoztam ilyennel). Sokszor én is keresem a stílusjegyeket a kérdésekben, hogy el tudjam dönteni röhögjek, vagy sírjak rajtuk. És hogy érthető legyek: Engem csak az bánt, hogy a neten sok jó fórum azért megy tönkre, mert a felhasználók elkezdik hígítani, nem rendeltetésszerűen használni, és utálkozni. Aki meg haragban áll a világgal, annak nem jó hely egy ilyen fórum. A személytelenségben könnyű az indulatokat elszabadítani. Én azt mondom, hogy a fórumot építeni kell, mert azért hozta létre valaki, és ennek érdekében kétszer meg kell gondolni, mit írunk be. És ha valaki erre azt mondja, hogy nyálas hülyegyerek szöveg, annak csak azt tudom mondani, hogy ha másképpen fogalmaznék, akkor azt mondaná, bunkó vagyok. Van, ami sehogysem jó. Nem oktatok ki senkit, és ne is vegye magára senki, akinek nem kell!
gery3
Válasz
nem pite, mi? persze jóhiszemű, ez nem baj, csak el kéne azért rendesen olvasni, mielőtt hőzöngünk! egyébkétn reális amit risz. elég gyakrna olvasok és nézek: na vajon mi a szart akar? poénkodik? hülye, nem tudta jól leirni? de sajnálom, olyan ezt mint abíráskodás: ha nem tudsz jól pózolni és hülyén állsz, a bírónak nem kell találgatni hogy jól néznél-e ki ha jól pózolnál! nem kérszer kel megondolni mit irunk be, hanem háromrszoir: előbb a szabályzat, másodszor az alapismeretek, harmadszor a gyakran felett kérdések elolvasásakor!
2008-01-22 00:04:35
bunny

Izzadásos kérdésre a válaszod ->nem hinn...

Kérdés
Izzadásos kérdésre a válaszod ->nem hinném! de lehet bizony szervi oka, nem ártana egy kivizsgálás! de nem kevered azzal, hogy jó az aerob edzettséges és hamar 2átkacsolsz igy pár oerc aerob tevékenységtől már "kimelegszel?" Köszönöm a választ, nyár közepén volt teljes vérkép+vizelet(akkor is megvolt ez a probléma) és semmi baj nem volt. Viszont lehet a másik megoldás, hogy kimelegszem. Ezt szerinted mivel lehet orvosolni , mert eléggé kellemetlen dolog. Azt elfelejtettem irni hogy tömegelek és van rajtam kb 15-18 kilo felesleg, ez még gondolom közre játszhat de nem hinném hogy ilyen drasztikus szinten, főleg edzés és normális kaja+4-5liter viz+multi-x ,1g C esetén. Szálkásítást a következő honaptol tervezem és akkor a tanácsaid alapján lőném be az aerobot. Ujfent köszönetem
Joe
Válasz
abszolúte lehet hogy pörög az anygcseréd és ennek egy emléktermléke. de lehet stressz miatt is. szerintem nem nagy gond ez!
2008-01-21 22:06:45
bunny

Most bazdmeg lefaszozol, oszt sztem az e...

Kérdés
Most bazdmeg lefaszozol, oszt sztem az egész websiteon te vagy a legnagyobb fasz, mert állandóan leugatod az embereket! Hogy a picsába tudjunk meg így bármit is ha baszol normálisan válaszolni?
anonymous
Válasz
szedd be a fogamzásgátlódat és kussolj büdösgyökér, a szabályzatban benne van hogy szellemi torpongyokkal nem foglalkozom! válaszolt volna neked az anyád amikor kérdezték hogy akar-e abortuszt, vagy jegyet a tajgetoszi buszra!
2008-01-21 22:03:17
bunny

Szia bunny!azt szeretném kérdezni hogy a...

Kérdés
Szia bunny!azt szeretném kérdezni hogy a vállam meg a hátam eléggé levan maradva a többihez képest(másfél éve edzek, 180cm; 80 kg)és hogy ez szerinted genetika vagy rosszul edzek esetleg kaja??reggel (hmb),vm35 zabpehely suliba: parizeres szendvics utánna itthon csirke+rizs 1orával edzés elött edzés után vm35 fél ora mulva megint csirke+rizs+gyümölcsök este (hmb) zabpehely.szerdán vállra azokat csinálom amiket mutattál az (episode 10ben) annyi hogy hátso vállra döntött törzsü oldalem. meg tárogatogépbe forditva!!!!pénteken hátazok abbol sztem sok lenne 2 egy héten(A-B hét szerint egyik héten az erönlétibb gyakorlatok másikon a csigásak).és vasárnap van egy laza átmozgato váll 2-3 gyakorlattal! Segíts lécci, szerinted ez így milyen, vagy mit változtassak rajta?
Döme
Válasz
ez lehet genetika és rossz techika is. lesz lehetőség hamrosan hogy jobban segítsek!
2008-01-21 21:59:56
bunny

Szia Bunny!! Már többször írtam neke...

Kérdés
Szia Bunny!! Már többször írtam neked, és eddig mindíg válaszoltál. Talán egyszer nem, de sebaj, van kérdés előtted bőven, gondolom. A kérdésem, vagy észrevételem szigorúan építő jellegű lenne. Nos, az alapismereteket én talán az egyik legjobb irománynak tartom, összetett, komplett mindent elmond. Azonban amikor olvastam hogy majd ilyen azonnal szerkeszthető lesz majd általad, és ha a porgramozó is azt akarja, erre azonnal felfigyeltem, és azért nem írtam eddig, hogy módosítsd az alapismereteket, mert elküldtél volna a fenébe az tuti. A problémám onnan fakad, hogy haverjaim, -mivel már egy éve edzem, és kajálok, ill. élek, ahogy kell, testépítő módjára, még ha hobby szinten is, - nos, kedvet kaptak az edzéshez. Mindent meg is mutattam nekik, alapismereteket is. Nem is volt gond, mindaddig, amíg az egyik srác a diétáról nem kezdett engem kérdezgetni, mondván, hogy ok, ért mindent, ahogy én is, de nem tudtam megmondani neki, hogy pl egy 16 hetes diétánál mennyi ideig csökkentse a Ch-t, azt igen, hogy mennyivel és hogy nézze a súlyát stb, de erre ő azt mondta, hogy ok, elkezd pl 400 g Ch-tól szálkásítani, heti -20 g al úgy, hogy a testsúlya ideális mértékben csökken hetente azaz fél és egy kiló között /alapismeretekben ez van/, de ha ezt vesszük akkor a 16. hétre eljutunk a napi 80g/nap Ch ig, (amit olvastam itt a keresőt haszálva , hogy le lehet menni akár 50 gra is.) Namármost mi van olyankor ha az illető : 1. előbb eléri a kívánt szálkásságot?? pl már a 14. héten, előbb abbahagyhatja-e a diétát? 2. nem éri el a kívánt szálkásságot és még van zsír bőven, és ez már látszik pl a 12. héten hogy nem lesz elég a 16 hét diéta?? diétázzon tovább még 4 hétig , összesen 20 hetet?? Tudom elég érdekes kérdés ez, aztért nem tudtam válaszolni nekik, mert még én sem diétáztam, már májustól szeretnék, így számomra is aktuális a kérdés. Igazából a legtöbbünknek a baj a diétával az, hogy nem látjuk át magát a folyamatot az elejétől a végéig, egészen az első naptól az utolsóig. Tehát csak egy ötletet szerettem volna adni, ha esetleg majd módosítod az alapismereteket, ami szerintem így is nagyszerű, akkor ilyesmikre nem lenne rossz ha kitérnél. De lehet csak azért van ez mert még én sem diétáztam és tulbonyolítom, mindenesetre a barátaimnak nem tudok válaszolni ezügyben :S Más: olvastam neten a csaló napokról, van értelme hobby szinten ilyenekkel foglalkozni diátánál?? te szoktál csaló napot tartani?, ha igen mennyit és mit eszel olyankor? ha nem, akkor tárgytalan a kérdésem, és én sem fogok Előre is nagyon kösz, üdv, Tibi
Tibi
Válasz
ez a rész azért nincs kihangsúlyozva, mert nem lehet megmondani. egyáltalán nem biztos hogy heti 20g al kel csökkenteni, én 50g-os lépcősket csinálnék pl. de ezt FIGYELNI kell, nem tudok felállitani egy tuti mindekire jó elméletet!
1. egyértelmű. de ha majd mutatsz valakit, akinek sikerül, én eléggé csodálkozni fogok. 2. 12-20 hét időtartam van odairva. ez nyilván azt jelenti, folytatni kell.
diétázni meg kell tanulni. az elvet tudom csak bemutatni, többet látatlanban nem lehet tenni! csaló nap: én azt hiszem ez az ami elbassza az egészet. ehelyett törekedni kéne inkább izletesebbé tenni a diétás kaját. i
2008-01-21 21:58:11
bunny

Bunny! amikor én kérdeztem azt mondtad h

Kérdés
Bunny! amikor én kérdeztem azt mondtad h egy héten ne edzek 2x mellizmot most meg másnak azt mondta hogy mehet nyugodtan. Most akkor ez hogy van?
anonymous
Válasz
hát, úgy van ez, drága bogaram hogy értetlen idióta fasz vagy!
2008-01-21 21:52:26
bunny

azt szeretném kérdezni hogy kb 1 hete me

Kérdés
azt szeretném kérdezni hogy kb 1 hete melleztem ferdén és azota fáj a jobb mellem allso része szerinted csak huzodás vagy komolyabb.
anonymous
Válasz
nem tudom!
2008-01-21 21:52:03
bunny

szia bunny, nekem két konkrét kérdésem l...

Kérdés
szia bunny, nekem két konkrét kérdésem lenne. említetted, hogy sok testépítő csak diéta alatt hasazik. ezek szerint lehetséges egy-egy ritkán edzett testrészt diéta alatt is fejleszteni? másik: olvastam itt valamelyik kommentedben hogy egy bizonyos zsírréteg kell a tömegelésnél, mert jobb kémiai reakciókat biztosítanak a fejlődéshez. ezért van, hogy gyerekkorukban a kövérebb gyerekek még edzés nélkül is erősebbek, mint a többiek? lehet hülye kérdés :) tisztelet
corby
Válasz
nem, ezek atestépítők van gynegék hasban vagy genetikailag szerencsések. hasazni kell, és kész! a zsírréteg nem kémia rekaciókat :DD okoz hanem hormonális környezetet jelenthet. a kövérebb gyerekek nem konkrétan ezért erősebbek, hanem gyakran csak a nagyobb testsúlyból fakadó előnyük miatt.
2008-01-21 21:49:56
bunny

hello bunny! a fogamzásgátló hízlal ezt ...

Kérdés
hello bunny! a fogamzásgátló hízlal ezt mindenki tudja... Mi lenne ha olyat szednék?:D tudom hogy kibaszott kurva nagy ökörség, és nem leszidást várok, hanem a választ rá h miért szar:D köszi
anonymous
Válasz
te figyelj most mér kéne lebaszás azért, mert ennyire kibaszottul sötét idióta baromállat vagy, hogy ilyen elmebeteg faszságokkal rabolod az időmet? te most őszintén, szerinted én olyan hülye vagyok hogy komplett elmebetegeknek magyarázok? minek? szedjél fogamzásgátólt, baromarcú, nyugodtan, hátha nem szaporodsz! nesze egy link: [link]
2008-01-21 21:47:12
bunny

Szia Bunny.Az öltözködéssel kapcsolatban...

Kérdés
Szia Bunny.Az öltözködéssel kapcsolatban szeretném kikérni a véleményed.Szerinted 16-17 éves mit kéne 1 normális fiúnak hordania ,tegyük fel ,hogy se nem rocker se nem rapper hanem valamilyen visszafogott ámde mégis divatos ruhában szeretne járni. Tulajdonképpen 1 konkrét történet kapcsán írok ami velem történt meg ,keresgettem ruhákat a neten [link] ezek pedig megtetszettek,hamarosan lesz szülinapom és mondtam anyumnak ,hogy 1 jackét meg 1 pullovert kérek innen (persze az ár meg volt beszélve és állítolag bármit kérhetek) Na szoval beüti anyám a keresőbe a márkát erre talál valami oldalt ami szerint ezeket a ruhákat rasszisták hordják ,pedig szerintem semmi provokatív kivetnivaló nincs bennük. Neked mia véleményed?
Ruhás
Válasz
szerintem 16-17 évesen farmert és pólót kel hornai, meg 30-35 évesen és 100-150 évesen, akkor nincs gond. de negem éppen ne kérdezz divatügybenm mivel pl. számomra agilag értelmezhetetlen a téma, pl. amikor enyhén homszexuális jelleggel erősenn buzanncsnak kinéző rózsaszíninges iidtákat látom - és meglett 50 éves üzletember verzióban is akár . nálam bizony error üzeneteket dobál a processzor, valami inkompatibilitásom van ezzel. más kérdés hogy amúgy is kissé különös az ízlésem, pl. undorodom a gomboktól azért nem veszek fel olyat amin gomb van. annyunak mond meg, hogy veszel inkább rózsaszín ****inget!
2008-01-21 21:42:02
bunny

szevasz Bunny! két hónapja ízületi gyull...

Kérdés
szevasz Bunny! két hónapja ízületi gyulladásom van a könyökömnél, amitől nem tudok normálisan edzeni. használok már könyökgumit, de nem 100%-os a dolog. van valami bevállt kenőcs ami enyhíti a fájdalmat / az sem baj, ha elmúlik /, a pihentetésen kívül, mert nem tudok leállni hetekre.
félkarú rabló
Válasz
semmi. az orvos tudja enyhiteni ha mázlid van!
2008-01-21 21:38:38
bunny

Csá Bunny? Azt szeretném kérdezni hogy a...

Kérdés
Csá Bunny? Azt szeretném kérdezni hogy a panírozott halrúd mehet vagy inkább hanyagoljuk. Te mikor komolyabban elkezdesz edzeni egy héten egy izmot csak egyszer dolgoztatsz meg? Még azt szeretném kérdezni hogy érdemes e egy izomcsoportra pld hát egy napot szánni vagy még tegyünk mellé még egy testrészt. Légszi fontos lenne
anonymous
Válasz
a panirozott halrudat vedd ki a hűtőből, nevesd ki és tedd vissza! a további kérdésid között nem látok egészen totális egzakt összefüggést. az alapismeretekbe le van írva hogyan kell edzeni.
2008-01-21 21:38:04
bunny

Üdv főnök. Az áldásod kérem. Diéta indul...

Kérdés
Üdv főnök. Az áldásod kérem. Diéta indul megint, precízen be kívánom lőni a zsírt, kb így nézne ki (ch - zsír) 200 - 20 , 150 - 33, 100 - 46, 50 - 60. Aztán következő héten megint kezdődik elölről 200-20 , csökken a ch, nő a zsír, lassan le 50-re, aztán megint 200 ésatöbbi, amíg meg nem bolondulok bele. Ez így működhet? A zsír zabpehelyből mogyoróból lenmagolajból ch a szokásos barnarizs zőccség zabpehely, fehérje bevitelt meg elpusztult állatok húsából kívánom megoldani. 6 aerob 3 súlyzós, napi egy kaki, 4-5 pisi, fogmosás reggel, este. Icólrájt?
krumpliember
Válasz
tebazeg. én ezt nézem és ez jutott szembe: mivaaaa?
2008-01-21 21:36:36
bunny

Szia Bunny! Mivel tömegnövelést végzek l...

Kérdés
Szia Bunny! Mivel tömegnövelést végzek lenne egy kérdésem. Hallottam hogyha kávézok és teázok azaz koffeint viszek be az felgyorsitja az anyagcserét, ezáltal nem éppen előnyös módón hozzájárulva a tömegnöveléshez. Mielött feltettem a kérdést neked, utána olvastam a dolognak de ezzel kapcsolatban nem találtam semmit. Szóval tömegnövelés mellett lehet kávézni, vagy nem? Válaszodat előre is köszi.
Marci
Válasz
kávézni nem kell, mert egy szar stimuláns, rászoksz és remegsz majd a kávédért, a pofád meg büdös lesz tőle! amúgy nyugidja meg a kérdésed maximálisan baromság!
2008-01-21 21:35:36
bunny

Üdv!!Nem hiszem el ezt a Gery3-at.megnéz...

Kérdés
Üdv!!Nem hiszem el ezt a Gery3-at.megnéztem a kérdésében:Többféle szteroidot szed(valami 4-5 félét)erre nem mer nekiállni a kreatinkúrának mert fél a mellékhatásaitól.eldobommm az agyaaammm! Gery fejlödj már tovább.nem tricepszezel mert fáj a könyököd,és tömegnöveléskor lábnyujtást csinálsz combra!!és komoly versenyzö akarsz lenni vagy mi?nem hátazol mert "nem birja a hátad"ez nem testépítés!!!!bunny baszd már le csak rád fog hallgatni nekem ugysem hinne el semmit.kösz minden jót.
Tivvv
Válasz
komoylan nem jött le hogy poén??
2008-01-21 21:34:17
bunny

Hello bunny! Kreatin etil észter szedése

Kérdés
Hello bunny! Kreatin etil észter szedése akadályozhat a növésben(magasság)?
anonymous
Válasz
igen, természetsen akadályoz. itt a haverom,a béla meg a haverjai az arnold testépítő sc, kreatin etil észtert szedtek és nézd meg mi lett: VELÜK!
2008-01-21 21:33:22
bunny

Szia Bunny! A minimális fizikai munka...

Kérdés
Szia Bunny! A minimális fizikai munka pl. séta mellett IS fellépő nagy mértékű izzadás(nem is beszélve az edzésről) lehet a kardivaszkuláris aluledzettség jele? Arra gondolok hogy így felmegy a pulzus egy kissebb igánybevételtől is és ezért jelentkezik az izzadás?! Köszönöm a válaszod
Joe
Válasz
nem hinném! de lehet bizony szervi oka, nem ártana egy kivizsgálás! de nem kevered azzal, hogy jó az aerob edzettséges és hamar 2átkacsolsz igy pár oerc aerob tevékenységtől már "kimelegszel?"
2008-01-21 21:30:23
bunny

Hello Bunny! Sajna elkapott az influenza...

Kérdés
Hello Bunny! Sajna elkapott az influenza, hogy kajáljak és fogyasszak e tápkieget hogy a legkevesebb veszteséggel megússzam. Előre is köszi. BB TV forever!!!
leon
Válasz
ugynigy csak csökkentsd 200g-al a ch-t!
2008-01-21 21:28:08
bunny

Szia Bunny! Lenne egy kérdésem. Cytogen ...

Kérdés
Szia Bunny! Lenne egy kérdésem. Cytogen Pro-360 fehérjét fogyasztok, étkezésem rendben van. És mivel tartalmaz szóját, és állítólag a szója megemeli az ösztrogén szintet, fogyaszthatom-e tovább, vagy inkább fogyasszak más fehérjét? vagy annyira nem vészes? Válaszod előre is köszönöm.
Tamás
Válasz
a szója l*faszt se emel, még ösztrogénszintet se!
2008-01-21 21:27:48
bunny

Tudod Bunny, ha tudnám magamról, hogy ha...

Kérdés
Tudod Bunny, ha tudnám magamról, hogy halálos beteg vagyok, jobban küzdenék a céljaimért, mert az, amit véghez viszek rendkívüli lenne számomra. Miért van az, hogy mindenki csak roncsolja magát?
castillo
Válasz
ezt néha megkérdezem majd attól az egy-két ismerősömtől aki belehel a képembe a bagótól bűzlő pofájával!
2008-01-21 21:27:19
bunny

Hello! A helyzet az, hogy kb. egy éve ve...

Kérdés
Hello! A helyzet az, hogy kb. egy éve vettem észre vmit a mellbimbómmal kapcsolatban, de különösebben nem zavart akkor még. Mostanában viszont annál inkább, és szerintem rosszabbodott is. Valószínűnek tartom , hogy ginecomastiám van. Gennyes csomót nem érzek alatta, és egyforma mindkettö, szóval kizártam, hogy daganatos lenne. Olvastam a rovatodban még régebben azt az ujjhosszúságos dolgot, és sajnos a mutató ujjam a hosszabb talán fél centivel :( Ezzel mit lehetsz kezdeni? Menjek a háziorvoshoz? Majdcsak nem röhög ki... Vagy pl. ha az ösztrogén-túltengés okozza esetleg próbáljak tribulust vagy ilyesmi? Mindig is naturál voltam, szóval nem a természetes hormonháztartásom nyírtam ki szteroiddal, alapból ilyen elbaszott vagyok. 21 éves vagyok, szóval nem hiszem, hogy ez vmi kamaszkori szarság ami elmúlik magától :( Ha esetleg számít, akkor leírom, hogy hidegben vagy izgalmi állapotban majdnem normálisan néz ki. De alapból szörnyű... van vmi tanácsod/javaslatod?
Gineco-Gyanús
Válasz
abszolúte ne résztekérdés hogy érintésre érzékeny-e. én elmennék orvoshoz mindenképp!
2008-01-21 21:14:06
bunny

csumii! Ezt látva nem bírtam megálni h ...

Kérdés
csumii! Ezt látva nem bírtam megálni h ne küldjem be !! [link] Fekvenyomás pózok! 5* Mindenki volt kezdő de ennyire hülyének lenni :S
anonymous
Válasz
semmi különös, csak egy szánalmas önimádó kis köcsög!
2008-01-21 20:57:07
bunny

Bunny! Heti 1-szer edzek minden izmot, d...

Kérdés
Bunny! Heti 1-szer edzek minden izmot, de mivel fekvenyomásban feltétlenül erősödnöm kell egy teszt miatt, mehetne heti 2-szer a melledzés? Mellette nem hagyom el a többi izom edzését sem. Fontos lenne a válaszod!
tocka
Válasz
igen!
2008-01-21 20:55:33
bunny

Hello! Sajnos elkaptam valami nyavaját,...

Kérdés
Hello! Sajnos elkaptam valami nyavaját, pedig 5-10g C-vitamint és 2 szacskó multi-x szedek. Egész éjszaka köhögök mint a kutya. Lenne valami ötleted mit lehetne még tenni? Kénytelen leszek gyógyszert szedni rá.
Tommy
Válasz
maradj ágyban, tökig betakarózva!
2008-01-21 20:55:10
bunny

Szia Bunny! Sokan mondják nekem 30 fe...

Kérdés
Szia Bunny! Sokan mondják nekem 30 felett járó srácok, hogy sokkal lassabban fejlődnek, sokkal lassabban regenerálódnak, nem képesek úgy hasznosítani a tápanyagokat stb, mint mi 20 évesek, nekem ez nem tűnik reálisnak, sokkal inkább hiszem, hogy lassabbak, de nem úgy ahogyan azt ők beállítják. Te mit gondolsz erről?
Iga Ati
Válasz
az anyagcsere lassabb 30 évesen! de ez pl. vékonyabbaknál könnyebb tömegelést jelent.
2008-01-21 20:54:50
bunny

Csá Bunny! Szálkásításba szeretnék belek...

Kérdés
Csá Bunny! Szálkásításba szeretnék belekezdeni de kikérném a véleményed hogy milyen gépre ruházzak be. gondoltam elliptikus trainer,vagy futópad gyalogláshoz
anonymous
Válasz
mindkettő jó, ez nagyjából csak a pénztől függ. én az ellipszistrénert választottam, megmondom miért: 1. az ár, egy futógép jóval drágább. 2. az ellpiszténert ha karod, egyszerűbben tudod kardió edzésre is hazsnálni, csak feltekered az erősséget. futógépnél ehhez futni kell, ami szabadban is végezhestz, msárészt azért futógépen futni egy lakásban nagyon zajos, főleg ha olyan kis elmebetegek laknak alattad mint alattam. Így hogy eldöntöttem, elipszitréner felhívtam a shop-ot, és megkérdeztem mit ajánlanak - természetesen mi baráti, nem ügyfél viszonyban vagyunk, de sok különbség nincs. Megmondták hogy nekem a testúlyomhoz milyen gép kéne. nem mindegy az ár sajnos, az olcsó gépektől sokat ne várj, túl drágát persze nem akartam, úgyhogy rendeltem egy proForm 690est, aminek meg nem mondom a pontos árát , úgy 130 körül van.
2008-01-21 14:05:32
bunny

Hello Bunny! Nekem egy kérdésem lenne! ...

Kérdés
Hello Bunny! Nekem egy kérdésem lenne! Hasamat szereetném kicsit kockásra edzeni, nem kell csupa izom, csak látszódjon hogy edzek rá! Milyen gyakorlatok ajánlsz nekem erre? és hány sorozatot, hány ismételéssel? Megcsinálom akármilyen nehéz is,, kitartó vagyok! :) Várom válaszod!
Stallone19
Válasz
milyen jó hogy jönnek a cikkötletek! sly, hát elfelejetted, hogy leuktál növivel sydney-ben? meg a kokajint? :DD miét nem lehet az alapismereteket elovasni?

többeknek: új rovatot indítottam, zömében az inne érkező ötletek alapján. szájbarágós rovat de nagyon. (bár lehet eztmár leirtam tegnap, de sebaj) a maltodextrin-másniásoknak: [link]
2008-01-21 13:51:41
bunny

Gery, nem vagy vicces. Sokkal viccesebb,

Kérdés
Gery, nem vagy vicces. Sokkal viccesebb, ahogy Bunny leugatja az ilyeneket.
anonymous
Válasz
dehogynem, nem kell mindekiről rosszat feltételezni!
2008-01-21 13:47:40
bunny

hello....elkezdtem a csibe+rizs kurat......

Kérdés
hello....elkezdtem a csibe+rizs kurat...de ma elotte is gondom volt a szeklettel....mindha dugo lenne a seggembe..van mikor 2 napig se tudok wc re menni....mit ajanlasz raa??esetleg valami vitamin??kossz
szekrekedes
Válasz
rostokat! rosttablttá vagy sok zöldséget és sok vizet!
2008-01-21 13:46:31
bunny

Szia Bunny! Nem hiszem, hogy bármilyen ...

Kérdés
Szia Bunny! Nem hiszem, hogy bármilyen átszervezés az alapismeretekben segítene a velünk élő gyengébb képességekkel megáldott embertársainkon. A magyar ember amúgy is önző annyira, hogy gondolja, te veszed a fáradtságot, és mindent, amire szüksége lesz a nyárig tartó testépítő pályafutása alatt, azt újra beírod válaszként. Tudom persze, hogy nem ezekért fáradozol - de azt is tudom, hogy sokszor már a téboly mosolyával arcodon visítassz fel, mikor meglátod a következő okos kérdéseket. Persze te sem vagy elég profi - mert kihasználhatnád a helyzetet! Egy pár napig el kellene rejtőznöd, semmi netezés, aztán írsz egy levelet, hogy Dél-Amerikában forgattál BBTv-t az Amazonasi Vízihínár anabolikus hatásairol, de rabszolgasorba kényszerítettek az Amazonok. És persze pénzt követelnek. Neked is biztosan gyűjtenének a fórumosok (persze itt a speciális képességűekről beszélek), mint Izaurának. Amúgy meg annyit, hogy nekem is lett volna már egy csomó kérdésem - de sajnos megtaláltam rá a választ, mikor visszakerestem a fórumban. Így hát nem tudok semmi okosat kérdezni, csak ilyen hülyeséget írni offolásként. Köszi mindenki nevében a sok segítségért. Nagyon hasznos dolog ez a fórum.
gery3
Válasz
:DDDDDDDDDDD megmondom őszintért, nagyon csípem az ilyen beírásokat, kurvára röhögök. mindig örülök ha intelligens embereket ismerek meg, aki poénos dolgokat tudnak írni! üdítő ellenpont ez a parazstokhoz képst akik úgy köszönnek "csöcs", mert ugyan nem vagyok egy magázódó konvervatív stílus de ezt a 15 éves hülyegyerek módit nem csípem. egyébkétn az ösze erőfeszítés azért van aljas módon, hogy tudjak mire hivatkozni hogy miért nem válszolok a hülyéknek. persze nem kell ezt senkinek igazolnom, csak magamnak, de nekem fontos!
2008-01-21 13:46:10
bunny

Hi Bunny! Annyi helyen hallani h minden ...

Kérdés
Hi Bunny! Annyi helyen hallani h minden testépítő mennyire harcol az egészséges életmód melett, no drog no alkohol stb. Ezzel szemben nem egy szemmel láthatóan testépítőt, több esteben versenyzőt láthatunk az éjszakában szétdrogozva, bebaszva, cigivel a kézben! egyes versenyzők a bbtvben is mondják a frankót aztán ott virítanaka a partyphotokon nem egyszerű pupuillákkal..na mind1 ha nem akarod nem rakod ki csak ugy kicsit ellentétesnek találom a jelenséget, meg h ők ezt h tehetik meg komoylabb szinten. KeB
KeB
Válasz
teljesen egyetértek veled! mész egy verseny után/közben és ott szivja a cigit mindenki akuka mellett. de ezzel mi nem azonosulunk, számunkra nem ez a testépítés. lehet hogy mi nem vagyunk bajnokok, de számunkra akkor sem ez az! bb.tv-ből ilyet nem hiszem hogy tudsz mondani, talán egy kivétellel! egy sportoló hogy tehet meg ilyet? genetika!
2008-01-21 13:41:54
bunny

Szia Bunny! Tajgetosz Jánosnak hívnak. M...

Kérdés
Szia Bunny! Tajgetosz Jánosnak hívnak. Már jó régóta edzek, lassan két éve. 190 cm magas vagyok és 82 kiló, 12 % testzsírral (a hasamon meg 23 %). Szeretnék felkészülni az egyik tavaszi versenyre, ezért kérném a segítségedet. Sajnos nincs sok pénzem, ezért elég nehéz megoldanom a dolgokat. De azért sikerül. Nézzük az étrendemet - most már két hete ezt az anabolizmust elősegítő tömegnövelő diétát folytatom: 1. étkezés: 3 tojásból rántotta, napraforgóolajba mártott kenyérrel (az izületek kenése miatt) 2. két zsömle sok margarinnal, és három szelet marhapárizsival (vastag szeletek) - erre figyelek, hogy marha legyen (bár a Tesco-s fajta, mert csak erre futja) 3. két zsömle 4 Füstli virslivel (hú, alig bírom megenni, olyan sok) 4. (edzés előtt) két zsömle párizsival + egy egész Tibi csoki (marha jó energiát ad) 5. (edzés után) 2 liter tej + 200 gramm mézes Chocapic szénhidrát pótlásra 6. (lefekvés előtt) 6 vastag szelet párizsi (mert itt már figyelek arra, hogy ne vigyek be szénhidrátot) Ugye jó ez így Bunny, vagy esetleg változtatnál valamit? Nézzük a kiegészítőket! Sajna erre nem nagyon futja. Napi 1 Plussz tabletta az ideális nyomelem-, és vitaminpótlásért. Edzés alatt energiapótlásnak diétás Coca Cola. Most szedek még Sustanont, Spiropentet, Deca-t, meg Tesztoszteron Enantaot, illetve Naposimot. De nem nagyon jön a tömeg. Apám szekrényében találtam 10 ampulla inzulint. Az egyik haverom, aki már régeóta edz, meg indult is már jónéhány versenyen (tájékozódási futó) azt modta lőjem be, és meg fogok nőni, mint az állat. Igaz nincs most rá pénzem, de mondd már meg légyszi, hogy melyik a jobb: A Hyper Protein Gain-től a Mega Muscle Burn 2100, vagy a Monster Power-től a Big and Go 300? Szálkásításhoz anyám Super Pretty Form porát használnám (ezt ingyen tudom szerezni, mert felírta neki az orvos) Mit szedhetnék még Bunny? Az edzéstervem: Hétfő: kar (tricepszezni nem tudok, mert fáj a könyököm) Amúgy most karra megyek rá nagyon. Szerda: láb, váll, hát (sajna guggolni és rendesen hátazni nem tudok, mert a térdem, meg a derekam nem bírja - ezért lábra lányújtást, meg hajlítást csinálok, hátra meg lehúzást) Péntek: mell Remélem, ez így jó lesz! Amúgy most tömegelek, aztán majd szálkásítok a versenyre 3 hetet. Így OK, Bunny? Szeretnék a hasamról szálkásítani jobban. Hogyan tehetném? Közben szeretnék még 10 kiló izmot felszedni, tudsz ebben segíteni? Nem értem, miért nem eresedek úgy, mint az 50 kilós haverom? Szálkásításkor mehet szénhidrátnak a diabetikus tortalap, mert apám cukrász, és azt tud ingyen szerezni? Ja és nem lenne gáz, ha a Plussz tablettával együtt mega powernek bedobnék még egy 200 mg-os C vitamint? Légyszi válaszolj, mert félek a mellékhatásoktól! Amúgy eszembe jutott az is, hogy a versenyfelkészülés végén napi egyszer meghányatnám magam, mert a nővérem is tök jól beszálkásodott tőle. Mit gondolsz? Ja láttam a BBTv-ben azt a tojásos céget, mi a neve, és hogy lehetne tőlük szerezni cuccot, meg mennyibe kerül, meg hogy kell adagolni, meg nem okoz pattanásosodát? A haverom is azt mondta, hogy a fehérjekiegészítőkről azt hallotta a Tv-ben, hogy kihullik tőle az ember haja. Ez igaz? Kérlek nyugtass meg! Ja és amúgy, ha sikerül majd felmennem 90 kilóra, akkor hány gramm fehérjét, és hány gramm szénhidrátot kell majd bevinnem? És ez hány szelet marhapárizsiban, illetve zsömlében van benne (kb. 5 mm vastag szelet párizsi)? És ha 90-ről kezdem a szálkásítást, akkor hány kiló leszek tű szálkásan a versenyen? Szeretnék kreatint is szedni, de félek a mellékhatásaitól. Bár azt hiszem, várok vele a komolyabb versenyekig. Remélem nem voltam túl hosszú, de ugye egy komoly testépítő életmódhoz profi tervek kellenek. Légyszi, segíts! Márcsak azért is, mert ebből sokat tanulhatnak mások is. Remélem megérti mindenki, miért írtam ezeket le!
gery3
Válasz
:DDD igen ebből jópáran tanulhatnak. amugy a programozóra várok, átszervezetm a GYFK, alapismeretek és szabályzat rovatokat, külön lesznek, érthetőbben oda lesznek rakva a linkek és adminisztrálhatóak lesznek, tehát pl. egyszerűbben tudni fogom bőviteni!
2008-01-20 19:05:42
bunny

szia bunn,pár napja elégnagysúlyos felhú...

Kérdés
szia bunn,pár napja elégnagysúlyos felhúzás közbe oldalra néztem a tükörbe hogy egyenes e a hátam,azóta igen fáj a csukjám allatt,orvoshoz nem megyek,minek?de azért megkérdem tőled hogy mi a baj mer idesanyám szerint a kőolajból készült proteinpor(rádióba monta egy igenokos)vagy a kreatin foszfáttól!
anonymous
Válasz
ez konkrétan azért van mert kurva nagy hülyeséget csináltál ée meghúzódtál! ne tegyünk ilyenkor hirtelen mozdulatokat, csak a gyakorllatban végeztt mozgást végezzük! meghúzódtál, el fog múlni!
2008-01-20 17:45:23
bunny

Hello!! Melyik a jobb 100% whey protein

Kérdés
Hello!! Melyik a jobb 100% whey protein vagy a professional? Köszönöm!!
M,misi
Válasz
a "professional" jelzőt lehet nem találod meg az értelmező késziszótárban, de szerintem olyan nagy nyelvi érzék nem kell ahhoz hogy megállapítsa az ember hogy mit jelent. sokat segít még alogikai következtetésben az árek összehasonlítása!
2008-01-20 17:18:55
bunny

ginseng: "csökkenti a vérzsír szintet, s...

Kérdés
ginseng: "csökkenti a vérzsír szintet, serkenti a szervezet fehérje felépítését, valamint sikerrel alkalmazható az időskori cukorbetegség és a légzőszervi bajok leküzdésében is." [link]
tom
Válasz
én megmondom neked őszintefrankóba - és remélem ez nem fogja visszaejteni a ginseng világgazdasági poziícióját - hgogy az emberek a pöcsük miatt szednek ginsenget, én úgy gondolom. hogy miből? abból hogy akárhányszor ginseng vásárlásról van szó, mindenki azt mondja, hogy "egy haveromnak lesz!" :DDDDDDDDD
2008-01-20 17:16:24
bunny

Hali! Kibaszott jó volt a ginszenges gye...

Kérdés
Hali! Kibaszott jó volt a ginszenges gyerek!!! "hi bunny! hallottál már a ginseng nevü anyagról?" :DDDDDDDD Azt hittem lefordulok a székről. Más érdekesség: Anyu óvva intett, mert szerinte a fehérjeporokba olyan anyagokat raknak, amitől később azt jobban fogom kívánni és ezért fogom vásárolni!!! :DDD
Laci
Válasz
mondd anyunak, hogy cigit raknak bele! :DDDDDDD
2008-01-20 15:05:47
bunny

Helo Bunny. Szeretnék Naposim-os polot v

Kérdés
Helo Bunny. Szeretnék Naposim-os polot venni. Volt rajtad az egyik adásban, olyant lehet rendelni itt az oldalon a bevállalós polok között?
anonymous
Válasz
shop@builder.hu
2008-01-20 15:05:19
bunny

Hello! Szerintem a Jamie csajszi nagy...

Kérdés
Hello! Szerintem a Jamie csajszi nagyon jol nez ki, de 100* inkabb a Sylvit valsztanam, mert nekem sokkal jobban tetszik. Itt jonnek eloterbe az izlesek, hiszen, ha mindenkinek ugyanaz jonne be akar emeberkent, akar targyakat tekintve akkor unalmas lenne ez a vilag. En nem fikazom a csajszit,mert szerintem is gyonyoru teste van, de nekem az "eres" nok nem jonnek be :D Idiotakobol meg mindig lesz, akik azt hiszik, h "toke" van a lanynak, mert egy pict izmosabb az atlagosnal, en az ilyen iro helyeben elgondolkodnek, nem vagyok-e ****, h egy csavo jut az eszembe errol :D Szerintem nem kell takargatnia magat, legyen ra buszke es szerintem buszke is, h olyan amilyen, kulonben nem csinalna. Szoval szamomra Sylvi, masoknak Jamie es ez igy van jo.
Jam
Válasz
igen, monhatnám azt is, ízlésekről vitakozni felesleges, a te izlésed a te problémád! :D
2008-01-20 15:05:02
bunny

\"Időnként elmegyek orvoshoz, és megvizs...

Kérdés
"Időnként elmegyek orvoshoz, és megvizsgáltatom vele magam, mert az orvos is élni akar. Aztán elmegyek a gyógyszertárba, és kiváltatom az orvosságot, mert a patikus is élni akar. Aztán a gyógyszert a csatornába öntöm - mert én is élni akarok." Mark
anonymous
Válasz
ismertem és nagyon igaz!
2008-01-20 15:04:16
bunny

szeva Bunny a PEAK PERFORMANCE -ről tu...

Kérdés
szeva Bunny a PEAK PERFORMANCE -ről tudsz infót hogy mennyire megbízható gyártó? mert ők az egyedüliek akik ki merték írni hogy a kevert fehérjéjükben melyik típusú proteinből mennyi van a termékükben
schrank
Válasz
eléggé, azon termékeiket amit nem gyárt a scitec énis használom!
2008-01-20 15:03:59
bunny

Hello! Már 3éve élek testépítő életmódot...

Kérdés
Hello! Már 3éve élek testépítő életmódot és edzem is keményen...most elkezdtem a súlyemelést és igen jó eredményeim vannak...megyek versenyre is...de a Body-t nem akarom abbahagyni,mert nekem az fontosabb! A kérdésem,h lehet-e a kettőt egyáltalán egymás mellett csinálni.És ha lehet,akkor milyen edzéstervet ajánlasz? Válaszod előre is köszönöm...Zsolt
Zsolt
Válasz
lehet csinálni a kettőt együtt. de edzéstervet igy hasraütve szerinted hogyan?
2008-01-19 20:50:00
bunny

hát hízásra alkalmas vagyok(16vagyok,188...

Kérdés
hát hízásra alkalmas vagyok(16vagyok,188cm/105kg) igy is van rajtam kb 10-15kg felesleg és ahogy irtad ma már 350g ch voltam, akkor ezt vigyem le 200-ra?vagy a 5.-6. kajának a ch értékeét tegyem át az előző kajákra? kicsit tajgetoszi a felfogásom:(
md
Válasz
miért gondolja midneki, hogy én emlékszem az előzményre?
2008-01-19 20:49:22
bunny

Bunny, ezt tényleg komolyan kéne venned ...

Kérdés
Bunny, ezt tényleg komolyan kéne venned és a BB.tv-t megcsinálni olyan rendszerűre, hogy kártyával vagy sms-sel lehessen fizetni, pl. 1 rész 200 Ft. Így is aki akarná meg tudná nézni, és sztem a nézettség se csökkenne sokat, viszont rengeteg pénz befolyna, amiből viszont tényleg forgathatnátok extra részeket. Pl. a délafrikai srácról gondolj bele mennyire egyedülálló lenne. És az a 200 Ft részenként az semmi, az egy edzés utáni turmix ára. Tuti jó lenne.
bakonyi-betyár
Válasz
200 ft részenként ezzel a nézettséggel barátom engem gazdag emberré tenne pillanatok allat. de nem fizetnének! nálunk a következő lépcső az lesz, hogy bizonyos extra tartalmakat VIP-k érhetnek csak el- ők a shop vásárlói!
2008-01-19 20:47:38
bunny

Szeva bunny roppant érdekeskérdéssel for...

Kérdés
Szeva bunny roppant érdekeskérdéssel fordulok hozzád ha nem teheted ki szívesen várok választ az emilemre madinorbi@freemail.hu. Na szal egy magyar testépítő nevére vagy fotójára lenmnék kíváncsi roppantmód nagy behatást gyakorolt rám még régebben a fizikumával. Kb 190 magas hosszú világosabb haj amolyan hullaprofi filmsztár fizikum brutális szép plasztikus izmok ilyen csúcsarconverő fizikum egyszer láttam a tv ben is mint egy natúrtinifekvenyomó edzőjét meg 2-3x a fit.2000 ben később kaptam az infót hogy a srác dialízises lett sajna :((( egyszer láttam még egy versenyen vagy 4 éve mint néző naggyon csúnyamód lerobbanva Tudod ki ő sajna kerestem mindenhol de nem találok fotót se semmit egyébként eléggé vágok mindinkit magyaro.-n szal én már másképp nem tok rájönni ki lehet mondom ilyen gerőcs/kissjenő atom test vadak ura fizimiskával. Élhet még vajon ? Előre is kössz !
Norbi
Válasz
majancsik gabiról beszélsz és - persze a körülényekhez képest - jól van!
2008-01-19 20:45:06
bunny

Szia bunny. Azt szeretném kérdezni, hog...

Kérdés
Szia bunny. Azt szeretném kérdezni, hogy szerinted a scitec essentials greens jó e alapvitaminnak, természetesen c-vitamin+e-vit.+ásványianyag+antioxidáns stb megvan, mert a multi-x +greens az már sok lenne nekem pénzben, és ki szeretném próbálni mert olvastam hogy enyhülhetnek tőle a pattanások, meg egyébként is kevés zöldséget eszek(napi 1-2). Szerinted jó ez alapvitaminnak? Köszi a válaszod előre is.
huncut
Válasz
megteszi!
2008-01-19 20:44:17
bunny

szia bunny lattam itt az oldalon egy oly...

Kérdés
szia bunny lattam itt az oldalon egy olyan edzestervet hogy szupermell 12 honap alatt(vagy ijesmi) ott vannak gyakorlatok es az ismetlesszamnal irja hogy ''bukasig'' na most ez azt jelenti hogy addig csinalod amig birod? mert erre gondoltam.Meg lenne egy kerdes az hogy hatedzesnel jol megedzem a hatat szabalyosan hajtom vegre a gyakorlatokat de megsem erzem 1 oranal tobbet az ''izomlazat'' (pl a mellnel masnap nem tudnek 10 kilot kinyiomni) ez miert van? mit csinalok rosszul? koszi jo lett a bbtv tovabbi sok sikert
boti
Válasz
igen ezt azt jeltni addig csinálod amig birja az izom. nem kell izomlázat érezned.
2008-01-19 20:43:47
bunny

Szia Bunny, valamelyik nap irtad hogy a ...

Kérdés
Szia Bunny, valamelyik nap irtad hogy a vitargo az furcsa diétázod. Miért? Én éppen életem első diétáját csinálom, és használok hozzá vitargot, mivel ugyebar ilyenkor a legjossz szénhidrátokra van szüksége a testnek. Semmi másból nemviszek be ch-t, csak vitargobol meg rozsből. 150g ch-n vagyok. ebből 60g a vitargó, 90 a rizs. szólj ha faszságot beszélek
Andris
Válasz
gratulálok. a CUKOT tilos diétában. alap!
2008-01-19 20:42:59
bunny

Hát Bunny basszus. Jamie Eason-hoz. Mekk...

Kérdés
Hát Bunny basszus. Jamie Eason-hoz. Mekkora gyökerek vannak. Jól tetted, h benyomtad oda Bódi Szilvike képét. Így legalább direktbe látszik a különbség. Hihetetlen h azt a fedett gebét tartják az ideáljuknak. Hát még mikor megszólal. Mikor írták, hogy 3-4 sör után meg, h nagyobb karja van, mint neki... Akkor már nem is csodálkoztam. Ugyanis az átlag az ilyen szennyeket tartja szépnek, arról nem is beszlélve, h Jamie mögött mekkora munka van. Röviden ennyit szerettem volna.
Boldo
Válasz
rákos volt, ezt tegnap még kihagytam a cikkből.
2008-01-19 20:40:47
bunny

Szia.Tévdtem,lehet mégis a höbörgés van ...

Kérdés
Szia.Tévdtem,lehet mégis a höbörgés van nagyobb részben benned a pozitiv dolgokkal kapcsolatban.Megértem ha a szabályzatban benne van hogy nem ocsároljuk aki benne van a müsörban, akkor oké.Nagyon szép bőre volt Micke Gümse-nek,igy jó???Mert én cska a bőrére értettem azt a jelzőt csak hogy tudd.És igazad van senki nem kérdezte a véleményem csak gondoltam a többi kérdés között ezt is leirom,bár hiba volt mert az előzöbe is irtam hogy nem akarok vitatkozni.Ha elolvasod hogy mit irtam be abban észrevszed hogy én nem faszkalapoztalak le vagy ilyesmi.Hagy kérdezzem már meg ha itt csak a te véleményed számit akkor itt senki nem mondhatja el a sajátját a müsorrol?Akkor minek irnak be???Ezzel az erövel saját magadnak irj kérdéseket és válaszolj rájuk :)) Csinálhatsz te is egy önimádo forumot mint Steve Namat! :)) Tudom hogy gépelni nem tudsz,és nem is én kezdtem hogy ki kinek a nevét vagy mit nem tud leirni,ezzel te kezdtél oktatgatni az első válaszodban nagyeszü! Bár most is sikerült pár szót nagybetűvel leirnod pl azt hogy :ÉN! :)))) És köszi az éleseszü logikát amivel ki lehet találni hogy ki a magasab,cska tudod én láttam olynokat akiknek a sulyuk azonos volt,és az 1iken mégis több izom volt mert jobb volt a gentikája pl és magasabb is volt valamivel.
Balázs
Válasz
balázska, azért írok hogy tudd, hogy egy buta fasz vagy és leszarom amit makogsz. kuss van! ez nem önimádó fórumt ekis pondró, de nem is olyan fórumhogy szánalmas kis ****k köpködjék a porbafingó véleményüket.
2008-01-19 20:40:11
bunny

nem kérdés, de!! Jamie Easonnak kibsztt ...

Kérdés
nem kérdés, de!! Jamie Easonnak kibsztt szép háta van. nagyon szépen áll egy nőnek ha van izom a hátán, (van is egy csaj a suliban aki pont ezért tetszik méginkább) és az ő hátát tökéletesnek találom...vmi paraszt meg beirja h "de mekkora háta van már"...hát csak sajnálni tudom mert tuti 50kilós cukorbeteg szar háttal...teljes testképzavarban szenvednek az emberek és ezzel a suliban is egyre többet találkozom...még a végén takargatni kell majd a nehezen megszerzett tömeget meg a szépet...na de azt leshetik ;)
marci love south park
Válasz
abszolúte takargatni kell, mert beszólnak a férgek!
2008-01-19 20:38:20
bunny

Csáo Bunny! Azt tudom, hogy a tömegelésn...

Kérdés
Csáo Bunny! Azt tudom, hogy a tömegelésnek az étrend az egyik fő pillére, de ha betartom a fehérja 2g / tskg és ch 5 g / tskg, hát az valami irdatlan nagy mennyiség nekem, amúgyis száz kg vagyok, nem attól félek, hogy nem fejlődök izomba, hanem attól, hogy néhány hónap mulva akkora lesz a belem, hogy egy kisebb etióp falu jól lakna belőlem. Arról nem is szólva, hogy a melóhelyen már mindenki hülyének néz, hogy folyton rizst zabálok valami hússal reggel 9-kor, délben és 3 órakor. Már nincs olyan kollegám, akit nem küldtem volna el emiatt a picsába!!! Kérdésem: ha fehérjéből dubla annyi és ch-ból feleannyit eszek mint az előírt mennyiség az még belefér? plusz napi 1 teljes óra kurvaunalmas aerob? Vagy törődjek bele, hogy bár olyan erős leszek mint egy buldózer, de akkor már az ajtón se fogok beférni? Előre is köszi a választ ja és fasza a bbtv!
Richárd
Válasz
nem fér bele!
2008-01-19 20:36:40
bunny

Üdv Bunnymester!1hónapja tömegelnék és s...

Kérdés
Üdv Bunnymester!1hónapja tömegelnék és számolgatnám a kaját ami esetembe 170cm 81kg aminél úgy chból kéne fél kiló száraz rizs ezt megfőztem szétszedtem 5 felé de enyi rizst képtelenség meg enni maximum hányás határáig 300g ot tudok, tudom most jön a gyenge sza*r vok meg stb duma de akkor is. kérdésem az lenne h a napi cht mondjuk 3 zacskó pufi rizsből meg pl félkiló krumpliból meg a maradékot rizsből össze állíthatom e vagy csak rizs? Persze mellé a fél kiló csirke mell megvan az le is megy többre nincs keret szal a maradékot tömi növiből kell bevinnem :) Másik kérdésem az lenne h mivel imádok edzeni ezért átestem sokak szerint a ló túloldalára amikor 7 gyakorlatot csinálok hátra 6ot mellre meg ilyenek. hetente 4x 5x. és most azt mondták az okosok h jobban járok h ha minden másnap megyek csak le és 3 gyakorlatnál többet nem csinálok. Szerinted?Regenerálódást mivel tudnám elősegíteni vitaminokon meg alváson kívül?
Sanyi
Válasz
te komolyan azt gondoltad, EGYBE kell megenni fél kiló rizst? ideszaladt az elemosztály? alapismeretek mintaétrendet dizsnek csinálatm, hogy tudjatok okoskat kérdezni! it be is fejezem ezt most!
2008-01-19 20:35:53
bunny

Helló Bunny! A barátnőm Multi-Xet haszná...

Kérdés
Helló Bunny! A barátnőm Multi-Xet használ. Fogamzásgátlót szeretne szedni. A kérdésem, hogy mennyiben befolyásolják egymás működését? Szerintem ha külön időpontban veszi be reggel majd este akkor semmiben. Csak kiváncsi vagyok a megnyugtató válaszodra mester! :) Minden Jót!
Ákos
Válasz
őszintén ákos, örülök a hírnek hogy nem szaporodsz, tekintve a kérdésedet. most komolyan, ez a szint? vitamin meg fogazásgátló hatnak-e, bazeg nem kérdezel meg egy csillagászt napkitörésekről?
2008-01-19 20:32:26
bunny

hello egy eleege erdekeS kerdessel fordu...

Kérdés
hello egy eleege erdekeS kerdessel fordulok hozzad fel eve tornazok ellege amator kezdo szinten 14eves vaok juliusban kezdtem ellege vekony 52kilosan a165cm-es magasaggal 24,5cm-es bicepzel most januarban 173cm 59 , 60kgmal 28cm-es kezzel szted ez milyen haladas az en szintemen van eselyem a tovabbi novekedesre????es heti haromszori edzes , kerlek valaszolj h mit gondolsz errol h mien haladas ez es h a tovabiakban mienek az eselyeim ja es kezdek kajara is odafigyelni feherjedusosakra es szart pedig elhanyagolni etrendkiegeszitot nem szedek...amugy jobban felsotestre dolgozok a kezemen veszem eszre mellemen vagyis majdnem mindenen kise valtozast NA VALASZODAT ELORE IS KOSZ SZEPEN
EN ADAMKA
Válasz
az út elején jársz. természetesen nagyon sokat fogsz fejlődni. még ne akarj véleményt a "haladásodról" mert ahhhoz előb egy abszolút jó szintet el kell érni. a lábadat ne hagyaold el!
2008-01-19 20:30:50
bunny

Most 17 éves vagzok. neki keydhetek-e ed

Kérdés
Most 17 éves vagzok. neki keydhetek-e edyeni? mit ajánl milyen időként edzek? előre is köszönöm.
Csabi
Válasz
nem!
2008-01-19 20:27:36
bunny

Hello Bunny Mester ! :) Mltkor már ír...

Kérdés
Hello Bunny Mester ! :) Mltkor már írtam de akkor nem válaszoltál :( Sebj,megkérem újra. Te edzés közeb mit ajánlasz üditőnek? Vagy legyen sima víz? Mert eddig maltodextrin + víz-es kombót használatm.akkor az hülyeség? Köszi a választ előre is !
highrider
Válasz
üdítő ez jó, kokakóla! mi vizet vagy sportitalt használunk. sportitalt készítetsz 1,5 liter vizbe 20g matlodextrinnel, 1g sóval, citromléve vagy 20-30g g bombbal
2008-01-19 20:21:55
bunny

szevasz!diétában aerobot el lehet sokall...

Kérdés
szevasz!diétában aerobot el lehet sokallni?mármint ha alacsony intenzitással csinálom, akkor is áteshetek a tulsó oldalra, hogy már izmot bontok?gondolok itt pl. arra, hogy minden nap 2x 1 óra.köszi
boci
Válasz
igen!
2008-01-19 20:20:36
bunny

hi bunny! hallottál már a ginseng nevü a

Kérdés
hi bunny! hallottál már a ginseng nevü anyagról? elméletileg fokozza a fehérjebeépülést, van itthon egy dobozzal, egy próbát megér szted?
tom
Válasz
ez egy brutális anyag, a profi testépítők használják, vigyázni kell vele mert brutálisan izmos elszel tőle - ez általában a "van itthon egy dobozzal" dolgokra amugy is jellemző. a kínaika fejleszteték ki, ezzel készül az összes kínai profi testépítő, mint lee priest, ronnie csang coleman, jay csen cutler és a többiek! a gugli.csen oldalon lehet utánanézni a hülyéknek, akik eddig maguktól nem voltak erre képesek!
2008-01-19 20:18:27
bunny

Hello Bunny!180 magas 73 kg 8-9-es testz...

Kérdés
Hello Bunny!180 magas 73 kg 8-9-es testzsírszázalékom van.Tudnál mondani egy körülbelüli értéket hogy hány mekkora lenne a súlyom egy versenydiéta és vízhajtás után?
anonymous
Válasz
látatlanban nem, de az biztos hogy kurva kevés! 73 kiló 180 centisen, milyen versenydiétáról beszélsz?
2008-01-19 20:13:30
bunny

Mi a helyzet a beharangozott Strongman v

Kérdés
Mi a helyzet a beharangozott Strongman vs. Bodybuilder videóval?Nagyon eltünt,már nem is várható?
lacko22
Válasz
de. csak be kell fejeznem!
2008-01-19 20:12:06
bunny

Hello bunny!:) a szekrényemben találtam ...

Kérdés
Hello bunny!:) a szekrényemben találtam egy super vitamin pak-ot, el kell rejtenem az iesmit muterék miatt! kb 1 éve lehet ott, h meddig jó, kurvára érdekesn van rajta, nem naon tom megfejteni. szted még megehetem? egyébként a vitaminok általánosságban meddig jók?
Simi
Válasz
nem tudom, de a lajárat után még bőven jó minden!
2008-01-19 20:11:36
bunny

Szia Bunny! a rendszeres futás lebontja ...

Kérdés
Szia Bunny! a rendszeres futás lebontja az izomzatot, és az én munkámhoz mától sajnos hozzá fog tartozni a futás, nem is kevés, mit ajánlanál az izomzatom megvédésére? Köszi, a BBTV kurvajó!!!
Tibor
Válasz
több kaját!
2008-01-19 20:10:47
bunny

Szia bunny!Én 24 éves vok,170cm magas,72...

Kérdés
Szia bunny!Én 24 éves vok,170cm magas,72kg.Egy éve edzem,viszonylag már látszogat,de nem elég szálkásan.Nem vok kövér,de sovány sem,de mégis szeretnék megszabadúlni egy kis zsírtol.Az étrendem ebből állna amit minnél elöbb el akarok kezdeni:Reggeli:20g zabpehely+2kanál whey protein professionalA 2.3.4. étkezésem:50gcs.mellfilé+40g rizs.az 5.6.50gmellfilé+200gzöldség Edzés után 2kanál profess.+1adag vit.crx Lefekvés elött 2 kanál profess.Egy héten 4-5x edzem ebből 1aerob+1cardio.Kb 3hónap a kitüzött cél.szeretném kikérni a véleményed hogy okés-e a dolog,vagy mit változtassak ha nem.Nagyon fontos számomra a véleményed és előre is köszönöm.Üdv:Lackó
anonymous
Válasz
szerintem erősen szükséged lenne még tömegre, de ez egy jó program, meglátjuk hogy sikerül!
2008-01-19 20:10:14
bunny

Nagyon gratula nektek!

Kérdés
Nagyon gratula nektek!
anonymous
Válasz
nemtom mér, de köszi!
2008-01-19 20:09:04
bunny

Hello Bunny! Most láttam a bbtv-t, na...

Kérdés
Hello Bunny! Most láttam a bbtv-t, nagyon jó! Molnár Péter azért nem semmi, nagyon nagy szám!!! A kérdésem a hátazásával kapcsolatban lenne: konkrétan engem sokszor lebaszott az edző, hogy ha mellhez húzok(előre), akkor mindenféleképpen meg kell érintenie a rúdnak a mellkas felső részét, ugyanez húzódzkodásnál.Molnár Péternek viszont egyszer nem ért a melle felső részéhez, és mégis láthatóan dolgozik a háta!!! Túlképp csak megerősítést várnék, hogy nem kell totál lehúzni mellig. Mert őszintén szólva elhittem az edzőnek, mindig totál lehúztam, de elég ortopédnak éreztem az egész mozdulatot, és a végén, amikor a mell felső részhez ér, már mindent éreztem, csak hátat nem:SSS Nyilván L.Viktor jobban ért hozzá, mint egy edzőke, de mégis érdekelne a véleményed. Kösz a választ!
hátazni helyesen
Válasz
a lapockád és a hátad mozgása a lényeg nem az hogy hova ér a rúd! igyekszem persze énis minél közelebb húzni!
2008-01-19 20:08:45
bunny

Hát Helló! A kérdésem az lenne, hogy a ...

Kérdés
Hát Helló! A kérdésem az lenne, hogy a diéta legelső hetében (2g/tskg ch, 3g/tskg fehérje, heti 3 súlyzós, 5 aerob edzés) gáz az 1 kiló feletti súlyvesztés? üdv:Pucsika
Pucsitóni
Válasz
akkor még be lehet tudni glikogénürülésnek ha valamivel több!
2008-01-19 12:56:50
bunny

Kedves Bunny!!! :) imádlak :) általában ...

Kérdés
Kedves Bunny!!! :) imádlak :) általában olvasom a rovatodat és tök jó fej vagy,rengeteg srác tanulhat tőled!!!! Csak gratulálni tudok!:) Csak így tovább!! /és lány vagyok :D/
Sasa
Válasz
köszi sasa és gondolom edzel úgyhogy sok sikert!
2008-01-19 12:00:56
bunny

hello!azt szeretném kérdezni hogy az izm

Kérdés
hello!azt szeretném kérdezni hogy az izmok hogy nönek gyorsabban,ha minden nap 2orát edzek vagy mindig 10-10perceket de ezt sokszor.?
tiznullahárom
Válasz
szerintem te ne eddz abszolúte, keress fel inkább egy agysebészt hogy egy részt távolítsanak el, mert olyan földöntúli "okossággal" rendelkezel hogy az veszélyezetti az emberi fajt!
2008-01-19 11:59:43
bunny

Hello! Tömegnövelés alatt ha mondjuk nin

Kérdés
Hello! Tömegnövelés alatt ha mondjuk nincs meg a napi elegendő ch-m lehet feherjével kompenzálni ? Milyen arányban ?
anonymous
Válasz
miért ne lenne meg?
2008-01-19 11:57:03
bunny

hello Bunny! Azt szeretném megkérdezni,

Kérdés
hello Bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy mitől van az hogy egyes testépítőknek TISZTA ÉR a keze (mint nekem) másoknak pedig egy szál nincs benne?
kezdő gyerek
Válasz
a zsírtól!
2008-01-19 11:56:31
bunny

hali tömegeléskor kínai szar kaja mehet?

Kérdés
hali tömegeléskor kínai szar kaja mehet?
Colos
Válasz
nem kéne!
2008-01-19 11:56:12
bunny

1.üzenem a \"kukoricás szezánmagos pufir...

Kérdés
1.üzenem a "kukoricás szezánmagos pufirizs, csirkemellsonkával" srácnak hogy én 45 perccel korábban kelek mint anno keltem, és viszem a suliba a 2.-3. kajámat és nemhinném hogy ennyi áldozatot nemtudna senki hozni, főleg ha tudod mi érte a jutalmad! 2.én nem edzhetek két hétig a bőrbajom miatt, ilyenkor érdemes lenne elvenni az utolso/és azelőtti kajábol a ch-t?vagy ez tiszta hülyeség? üdv,és nagyon nagy az uj bbtv
md
Válasz
2. ha hizásra nem vagy hajalmos, szard le, ha ez probléma, csökkentsd napi 150g-al a ch-t!
2008-01-18 22:55:02
bunny

Szia Bunny!Én 8 éve edzek,eddig az élete...

Kérdés
Szia Bunny!Én 8 éve edzek,eddig az életem volt a testépítés,mikor tehettem(heti4-6 alkalommal meló után)a termben voltam.Eredménye is volt,mert pár versenyen amin indultam elég jó helyen végeztem.Kokszoltam 4évig(kisebb pihenőkkel),de most abbahagytam(egy darabig)hogy egy kicsit regenerálódjon a szervezetem;de valami miatt elment a kedvem a "gyúrástól" :( Mit csináljak?Hiányzik,de mostanában semmire nincs erőm,meló után egyből az ágyba esek....
kori
Válasz
ez nomrális dolog. ezt teszi a meló. ugyanez van velem is, próbálok kilábalni belőle. arról nem ebszélve hogy az életben vanank olyan időszakok amikor más ennél fontosabb. hiába ez az alapja mindennek,nem lehet folyton 100%-on pörögni. én sokat dumálok a victorral, hidd el, ő is igy van vele. vedd vissza az edzést lazára, pihenj, regenerálódj, el jön majd a bosszú ideje! (halkan mondom: a kox elhagyása is az oka, ez telejsne nomrális, nincs erő, az ízületek is fájogatnak nélküle, a cerka se olyan...)
2008-01-18 22:54:05
bunny

Üdv Bunny! a No burst-ről találtam a net...

Kérdés
Üdv Bunny! a No burst-ről találtam a neten hogy, "A formulát kizárólag 18 év felettiek részére ajánljuk." fiatalabbak miért szedhetik? köszi a választ. most szedem a BBtv 36-ot ;) csak így tovább!
No Burst
Válasz
mert rá van írva!
2008-01-18 22:51:09
bunny

Szia Bunny!Az lenne a kérdésem,hogy most...

Kérdés
Szia Bunny!Az lenne a kérdésem,hogy mostanság elég sok munkát kellett,hogy bevállaljak a lé miatt.Eddig heti 4napot edzettem,ami frankó volt.De most úgy érzem kicsit sok lett ez nekem.Szerinted ha heti 3-ra lecsökkentem gáz lesz belőle?Közel 2éve edzek, az általad írt étrend szerint kajázom és jöttek is a kilók szépen(78ról 100-ra 12%t.zsír mellett).De most attól tartok hogy ha visszaveszem az edzést,akkor gáz lehet! Vagy ez hülyeség?!A pihenésről annyit hogy így csak 6-7 órát tudok aludni,különben nem élek!Gondolom érted?! Bocs hogy hosszú lettem!Neked további jó munkát és sok sikert!
provolone
Válasz
nem lesz gáz, a REGENERÁCÓ a legfontosabb! tömegelékor nem oszt!
2008-01-18 22:50:30
bunny

Hello bunny! Ha le van maradva a vádlim,

Kérdés
Hello bunny! Ha le van maradva a vádlim, edzhetem heti 3-szor? (nem vagyok kezdő) Nem lesz belőle túledzés? Válaszodat köszönöm :)
Tibi
Válasz
nem hiszem!
2008-01-18 22:48:02
bunny

Kérdés
[link] Ez most mi? Mit gondoljunk erről? Normális étrendkiegészítő, tényleg? Egyáltalán, mi az az ösztradiol?
kicsivagyok :)

Válasz
tány, hogy amerikában mindenféle szart gyártanak, köztük igen veszélyes dolgokat is. az amerikai peak performance- olyan is van! - nem keverendő össze pl. a luxembrugival, az amerikait ajánlom nagy ívben kerülni! de hogy valaki pár hónap alatt prosztatarákot kapjon, ez hazugság. "jogi okok miatt" nem közölték a gyártó nevét, persze hogy nem, mert hazudnak és szarráperelnék őket - de lehet hogy az egész hír kamu és nincs is ilyen történet! se izom, se rák nem lesz semmiféle csodaszertől! a velvet meg egy szánalom, egy szót se higgyetek el nekik!
2008-01-18 22:47:48
bunny

hello! este lefekvés elött szoktam nyújt

Kérdés
hello! este lefekvés elött szoktam nyújtani az egész testem meg minden edzés után. az esti akkor gáz? mert írtad hogy hidegen ne...
robi85
Válasz
nyujtani melegen kell. a ****k ne örüljenek, nem arról van szó! edzés után vagy közben! kihült izmot nyújtani felesleges és veszélyes!
2008-01-18 22:43:37
bunny

Helo Bunny! Diéta alatt mehet az ocsmány...

Kérdés
Helo Bunny! Diéta alatt mehet az ocsmány cukormentes ketchup, h egy kis " ízt" vigyen bele a dolgokba? Illetve diétánál egyáltalán nem fér bele a tojás -mondjuk néha néha? pl.: 4 t.fehérje, meg 3 egész?( rántotta) hetente egyszer?
anonymous
Válasz
belefér!
2008-01-18 22:41:57
bunny

Üdv Bunny, szeretnélek fárasztani 1-2 ké...

Kérdés
Üdv Bunny, szeretnélek fárasztani 1-2 kérdéssel! 1.Tiszta étkezés mellet mondtad h lehetséges zsírt is égetni, ebbe belefér vm35, 2. kukoricás szezánmagos pufirizs, csirkemellsonkával nagyongáz ha iskolába ezt majszolom, 3. heti 2 boxedzésem és 1 focim van a mellet 4 gyúrósedzés ennek így van értelme a normális fejlődéshez? Tudom hogy nagy hülyeségek de mégis kíváncsi vagyok a válaszaidra.Köszönöm! (Az auchanba az 1 kg-s tőkehalfilé most nincs 800FT!)
J.
Válasz
1. nem valószínű. nagyon tiszta étkezés kell ahhoz, alacsony GI-ven cukor nélkül, ilyenkor főlg a sima fehérjék játszanak! 2. hát ez elég röhej az első kérdésedet tekintetbe véve! 3. sok esélyt nem látok hogy igy megvastagodsz!
2008-01-18 22:40:15
bunny

Szia Bunny!

1 .Tudom butaság,...

Kérdés
Szia Bunny!

1 .Tudom butaság, de én eddig azt hittem az extra szűz oliva olaj jó az étel elkészítéséhez, én csak azt használok már mióta. Itt azonban pár válasszal lejebb, olyan utalást tettél, mint ha nem lenne egészen jó. Mi a gond vele? Mit használjak inkább?

2. Sajnos örökletes úton - a családban jó párszor előfordult már - vashináyos vérszegény vagyok, hemoglobinszintem sem tökéletes. A Multi-X-et szedem, de szeretnék még mellette külön bevinni vasat. Szedhetek még külön esetleg kúra szerűen vasat, vagy esetleg valamilyen ételből megoldható jobban? Amit az oldalon is írnak és normális kaja - pl. nem valamilyen máj - az a mák és sóska már amiket néztem. Ezek vastartalma jó, de kib kevés szívódik fel, mert ugye növény. Gondolom felszívódási képességem se briliáns.

"Esetleges mellékhatásai: Normál dózisban hányás, émelygés, székrekedés léphet fel. Toxikus például vasedényekből való kioldódás által lehet. A letális (halálos) dózis 200-250 mg/ttkg, de 40 mg/ttkg-nál is előfordulhat haláleset, mellékhatások pedig ennél kisebb dózisoknál is jelentkezhetnek. Tartós orális használat akár májcirrózis kialakulásával is járhat."
Elsőre ez azért elég nagy elővigyázatosságra ad okot, természetesen felszívódás még ugye tablettákból sem lesz 100%-os, de ha a napi 15 mg-ot nézem a Multi-X-ből akár 15 mg még mehetne hozzá esetleg. Vagy lehet nem kéne ezzel erőlködnöm és inkább növényekre hajazni?

ui.: Bécire szavaztunk fiúkkal, és még meg is tesszük minden nap, nyernie kell ha nem akarják bizonyos emberek akkor is! ;)
Gyuri
Válasz
1. a gond az vele hogy a hő lerontja a tulajdonságait, semmivel se lesz jobb mint a sima olcsó olivaolaj! 2. szerintem növeld a multi-x adagot, igy nem tudos ásványi angyag beviteli arányt felborítani. 24-30 mg tahát két multi-x simán mehet. a halálos és egyéb dózis iszonyat mennyiség. van aki 300mg-ig is felmegy, de 40mg/tskg az 100 kilós embernél 4g!!! iszonyat, mennyiség! tökönszrúom magam ha a béci nem nyer!
2008-01-18 22:38:23
bunny

Hello! Anyagilag eléggé meg vagyok szoru...

Kérdés
Hello! Anyagilag eléggé meg vagyok szorulva, de ismeretség miatt olcsón kapnék tejtermékeket nagy tételben, és ha csak ebből vinném be a fehérjét még tán rizsre meg lakbérre is maradna. Szóval a kérdésem az lenne, hogy kb. fél évig nagyon gáz lenne ha gyakorlatilag túrón élnék? (tejet nem fogok inni , a sajt nem a kedvencem, egyedül a túrót látom alternatívának).
túrókényszeres
Válasz
szerintem gáz lesz. de van választásod?
2008-01-18 22:20:40
bunny

Szia mentor!Egyszeru kerdes:verseny elot

Kérdés
Szia mentor!Egyszeru kerdes:verseny elott milyen CH val a legjobb betoltes?Tihamer nagyon unatkozhat ha ezen filozik...
anonymous
Válasz
rizzsel!
2008-01-18 22:20:07
bunny

Szia bunny!Szodabikarbonat talaltam ph e...

Kérdés
Szia bunny!Szodabikarbonat talaltam ph ertek javitokent, savtalanitasra.Ajanlasod szerint mennyit kene belole fogyasztanom?1 teas kanalnyit irtak reggelente...Egyebb sav-bazis javitora szukseg lenne meg?Termeszetessen zoldseg, olajas magvak, stb mennek.Koszonet!
s.oliver
Válasz
ezt most hasraütve mondom,, de kurvára nem tűnik jó ötletnek! keress korall kalcium terméket!
2008-01-18 22:19:56
bunny

A Caprivous termékkel kapcsolatban annyi...

Kérdés
A Caprivous termékkel kapcsolatban annyit szeretnék mondani, hogy aki vásárolni akar és nem Pesten lakik azok irjanak e-mailt a Kft-nek!!! Én is irtam és nagyon segítőkészek, pl hetente egyszer az orszáég több pontját is körbejárják pl Debrecent és környékét is...
anonymous
Válasz
hát ezt nem nagyon nekünk kéne magyaráznunk, tudod aki töketlen az töketlen! én bazeg érdekes módon mindet meg tudok találni a neten, mindent meg tudok venni, mindet le tudok szerevezni és senkinek nem kell írogatnom, hogy válszoljon, csak gulgi barátomnak!
2008-01-18 22:18:51
bunny

Hello! Minden elismerésem az oldallal és...

Kérdés
Hello! Minden elismerésem az oldallal és a BB.Tv.-vel kapcsolatban, nagyon jó és sokat lehet tanulni az itt látottakból. Az volna a kérdésem, hogy mi a véleményed a Dymatize nutrition-os termékekről? Mondtak róla jókat, de kíváncsi lennék a te véleményedre is. Előre is köszi a választ! István
István
Válasz
nem ismerem ezt a terméket, de van vicces sztorim róla. rendevény, kibérelünk egy helyet, a helyi technikus srác közli velem hogy ők kitesznek pár ilyen terméket hogy lássa a közönség. mondom: eszednél vagy? én fizetek, nem tűnt fel? amúgy gondolod nekem nincs szponzori relációm senkivel? egyes kereskedők színvonaláról ez jól árulkodik!
2008-01-18 22:17:14
bunny

Csáó Bunny! Megpróbálom rövidre fogni....

Kérdés
Csáó Bunny! Megpróbálom rövidre fogni. Szal: 3 éve kezdtem el edzeni. 172 centi magas vagyok, akkor 55 kiló voltam, jelenleg 82, egyenlőre még tömegelés van, de áprilistól szeretném megcsinálni életem első szálkásító diétáját. Szóval addig még tömegelés lesz, 85-ig szeretnék felmenni (elég tisztán tömegelek most), és onnan 75-77 közé befogyni, egyellőre nem versenyszándék miatt, csak magamnak. Erre úgy 8 hetet szánnék. Jelenleg sem vagyok túl fedett, hason a kockák látszanak, váll és felső mell erezettsége is kivehető. Csak a comb elég fedett. Nem tervezek túl drasztikus szénhidrátmegvonást, én két zacskó rizsre gondoltam (kb 200g ch), plusz a reggeli zabpehely, és ezt igazítanám hozzá majd a fogyáshoz. Pár problémám lenne csak: Észrevettem hogy a farizmom eléggé túlfejlett, mondhatni eléggé kerek afro seggem van, plusz ez a rész a leg fedettebb (ezért elég viccesen néz ki). Mivel tudnám kicsit laposabbá tenni ezt a részt? Jelenleg próbálom azzal kompenzálni hogy a hátsó combot és alsó hátat minél jobban felhozom. És sima guggolás helyett hack-guggolást szoktam csinálni. A másik kérdésem a kardioval kapcsolatos: Én minden nap csinálnám napi 40 percet esténként (mivel csak ekkor van időm). Viszont ezt nem tudnám konditeremben megoldani, úgyhogy be kell ruháznom valami gépre... ez van.. Én valami gagyibb elliptikus trénerre vagy egy szobabiciklire gondoltam. Szerinted melyik a jobb? Az elliptikus összetettebb mozgás, de én még életemben nem csináltam ilyen fajta edzéseket. A többi része a dolgognak menni fog, szinte 100%ban az alapismereteket fogom alkalmazni. Előre is köszi a választ. További jó munkát és még sok bbtv-t!!!!!!! :)
Tronnyeg
Válasz
a segged a zsír miatt nagy, valszeg a farizom se kicsi, de az lepucolva nem gond már. a hack guggolás nem helyettesíti a sima guggolást! én elliptikus gépet vettem itthonra, a shopban is van ilyen, pro-form 760-asnak hívják, de ennél sokkal olcsóbb is megteszi! a biciklit kevésbé kedvelem és ez azért joban megmozgat. plsuz nem töri a segged!
2008-01-18 22:13:35
bunny

Szia Bunny!Én egy 16 éves srác vagyok és...

Kérdés
Szia Bunny!Én egy 16 éves srác vagyok és 65kg.Mit javasolsz hány gramm fehérjét vigyek be egy nap és mennyi adagra osszam szét?Válaszodat előre is köszi:)
andris103
Válasz
alapismeretek. (nehogy azt higgyétek hogy ezt minkeinek beirom. a szart! a legtöbbre nem is válaszolok!)
2008-01-18 22:09:59
bunny

Szia Bunny! Kérlek mondd meg melyik a jo...

Kérdés
Szia Bunny! Kérlek mondd meg melyik a jobb verzió: edzés előtt 1adag Whey Pro+Edzés után 1adag dextrózzal, vagy edzés után 2 adag egyszerr edextrózzal? Persz eedzés előtt 1 órával rendesen kajálok, meg mielőtt elindulok a terembe br elökök 4 tojás fehérjét.
dark
Válasz
edzés előtt én nem tanném te le agyomrom!
2008-01-18 22:06:13
bunny

Hello bunny! HZ véllaszára írok: Lidocai...

Kérdés
Hello bunny! HZ véllaszára írok: Lidocaint, és 2 nap múlva fájdalommentesen edzettem.(ez két ünnep közt volt, azóta nem fáj) Azt kérdezném , hogy ehhez milyen orvos kell, mármint háziorvosba lehet bízni, avgy reumatológia kell hozzá esetleg sportorvos?(bocsi a hülye kérdésért, de nemszoktam orvodsokhoz járni, mert nem vagyok képbe velük kapcsolatba) előre is köszönöm.
szar-váll
Válasz
gőzöm sincs! ha olvas normális orvos, jelentkezzen!
2008-01-18 22:05:20
bunny

Ezt FTB(Full totál balfasz) Tihamér bará...

Kérdés
Ezt FTB(Full totál balfasz) Tihamér barátunknak küldöm,aki kurva nagy okos.A hülye ember mindig elsőre mond véleményt,te gondolom sok izmot építettél már fel életedben.Egy vicc vagy,az élet neked egy tévedés.Ez nem sport,ez egy életforma már sokkal több ennél,kápise idióta.Fogalmad sincs mit ad ez a sport egy embernek.Nekem rengeteg önbizalmat,kitartást,fegyelmet.Én tom,hogy nem élet hogy buli után tele okádom a budit,vagy,hogy felrántok az orromba egy utcányi ilonkát,és röhögök mint egy fakutya.Te gondolom szívtad a büdös bagódat meg ittad a kávédat,és vadul rejszolván szidod az embereket,mert te egy soseláttotpinát ipse vagy.Bocs Bunnyi,de ez kijött belőlem,így jobban telik a napom plusz a vizsgaidőszakom.Üdv.
tgabbe
Válasz
olvassátok el ezt a cikket: ilyen a sport az átlag gyökérnek! [link]
2008-01-18 22:04:48
bunny

Szevassz! Hát ez volt az a kurva jó dolo...

Kérdés
Szevassz! Hát ez volt az a kurva jó dolog amin a szobatársammal fetrengtünk a röhögéstől, olyan dolog volt ez, amiért minden pénzt megadtam volna, hogy élőben lássam. [link] Nem tudom, hogy Te láttad-e élőben? Megint TISZTELET
Zsozsó
Válasz
én linkeltem ide. én töltettem fel oda. az én műsoromból vágtuk ki. mi vettük fel. én "szerveztem" oda a versenyre, mert pár geci rábeszélte a teremből. szerinted?
2008-01-18 21:57:37
bunny

Szia Bunny! Az volan a problémám, hogy a...

Kérdés
Szia Bunny! Az volan a problémám, hogy a mellkasom eléggé szűk, és ezen szeretnék javítani. Mit ajánlanál, amit a heti 3 edzésembe betudnék iktatni, hogy valameylest szélesebb legyek? Köszi a választ!
arthur
Válasz
tömeget. ne foglakozz a részletekkel most! ha már nagy súlyt elértél szép lassan az edzésben, jelentősen nőtt a tömeged és sokkal jobban fogsz kinézni!
2008-01-18 21:55:53
bunny

Szevasz bunny! az egyik válaszodban az v...

Kérdés
Szevasz bunny! az egyik válaszodban az volt, hogy a felhúzást derékfájósoknak nem ajánlod! nekem fáj tőle a derekam, de mégis csinálom, mert tudom, hogy jól megmozgatja a hátizmot! szerinted leálljak vele? lehetnek komolyabb problémáim belőle?
Peti
Válasz
lehet lumbágód, gerincsérved, mindössze csak ennyi! én nem csinálom!
2008-01-18 21:54:55
bunny

Helló Bunny! 2*1g Lkarnitin, 100mg koffe

Kérdés
Helló Bunny! 2*1g Lkarnitin, 100mg koffein, 3szem tea-x. Ennyi zsírégető elég lesz diéta mellett? Kaja, vitamin rendben. Köszi
Ákos
Válasz
karnitin lehet négy is, de annyit nem oszt jó ez!
2008-01-18 21:54:19
bunny

Hello! Diéta alatt heti 1kg mínusz az op...

Kérdés
Hello! Diéta alatt heti 1kg mínusz az optimális azt mondtad. Ha termogenikus zsírégetőt használ valaki akkor könnyen leugrik akár másfél két kiló is egy hét alatt. Ha 3g/tskg a fehérje bevitelem akkor is izmot vesztek?
anonymous
Válasz
nem. másfél kiló valszeg már gáz!
2008-01-18 21:53:48
bunny

Szevasz Bunny! csak azt szeretném monda...

Kérdés
Szevasz Bunny! csak azt szeretném mondani,hogy én nagyon sajnálom szegény mike gümsét,hogy ilyen kis csicska idióták,mint balázska,undorítónak tartják,és megvádolják mindennel,csak azért mert az arcbőre ilyen!bazmeg van 4 egészséges gyereke,hogy a picsába ért el volna akkora eredményeket!a kis hülyefasz balázs meg lenéz egy nála sokkal értelmesebb és értékesebb embert!,aki még eljött ide is idiótaországba!és ahelyett hogy örülne neki hogy megismerhette,inkább fikázza,ááááá nem értem! a másik meg a tihamér!nem találok szavakat... köszönet a rengeteg munkádért! minden jiót!
Zoli
Válasz
jéé, nem csak én gondolom így? szívesen! pár ígéretemet valóra váltom hamarosan, de pszt!
2008-01-18 21:51:28
bunny

Hali! A következő hónapokban a vádli és ...

Kérdés
Hali! A következő hónapokban a vádli és a bicepsz felhozására törekednék. Kérdezem hogy jó-e ez így: Minden izmot csak egyszer edzek egy héten, kivéve a bicepsz és a vádli. H: mell, bicepsz K: hát, vádli SZ: (félpihenőnap), csak tricepsz CS: láb, vádli P: váll, bicepsz Esetleg a CS-P vádli-bicepszet cseréljem meg a regenerálódás miatt, vagy jó ez így?
bakonyi-betyár
Válasz
jó ez!
2008-01-18 21:50:44
bunny

Szia Bunny! Látom, valakinek volt itt...

Kérdés
Szia Bunny! Látom, valakinek volt itt problémája Mike Gümsével. Nos, az az igazság, hogy nekem is lenne. Nem az, amiket az előttem szóló leírt, arról nem tehet Gümse, viszont én egy kicsit merésznek tartom, hogy miközben nagyon valószínű, hogy nem naturál, ilyen sok gyereket vállalat. Mert mondjuk a négy- és ötéves srácok amikor fogantak, lehet, hogy nem szedett semmit, de a fizikumán látszik, hogy az egyévesnél igen. Szerencse, hogy nem lett belőle gond... Amúgy nagyon jó lett a BBTV. Illés Norbi hihetetlen milyen komolyan adta elő a baromságokat! :D Már amikor azokat a porokat ott bizerálta, már akkor fetrengtem... :D
Balázs
Válasz
úgy látom ezek a balázsok nincsenek a topon! a micke gumse majd pont tőled fogja megkérdezni hoigy mikor csináljon gyereket jó? mert ő amugy hülye, te meg okos vagy! az illés norbi jó fej srác!
2008-01-18 21:48:49
bunny

Szia Bunny ! Szerinted jó termék a Big

Kérdés
Szia Bunny ! Szerinted jó termék a Big Power vagy te nem ajánlod? Köszi a választ.
Ádám
Válasz
nem ismerem. nézd meg a szabályzatot!
2008-01-18 21:47:14
bunny

Szia Bunny! Lenne 1 kérdésem:elkezdett ...

Kérdés
Szia Bunny! Lenne 1 kérdésem:elkezdett iszonyatosan ropogni a vállam tarkkóhoz húzás közben és iszonyatosan is fáj.Nem tudod,hogy ez mért lehet? Előre is köszia választ!
Roland
Válasz
valaki ropogtat egy vudu babát. vagy ropiból készítette. mindenesetre ne csináld!
2008-01-18 21:46:37
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem hogy

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem hogy mi a véleményed tömegelésnél 15-30-as ismétlésszámokról? Sanci
anonymous
Válasz
általánoságban nem jó. 15 jó kisebb izmoknál.
2008-01-18 21:44:51
bunny

Hello bunny mivan mostanába Toth Danival

Kérdés
Hello bunny mivan mostanába Toth Danival meg Lantos Johnnyval már rég hallotunk roluk nemildunak versenyen mostanában?
alexmax
Válasz
tóth dani indul idén ősszel, lantos johnnyról nincs infóm.
2008-01-18 21:44:22
bunny

Szia Buny.Én irtam a Micke Gümse-vel kap...

Kérdés
Szia Buny.Én irtam a Micke Gümse-vel kapcsolatosan.Köszi a kioktato nagyeszű válaszod,biztos neked sokkal több eszed van.Tudom te kersztfélévben csináltad meg a jogi és az orvosi egyetemet 1szerre és azt is 3 év alatt mert olyan jol ment :) Igen fingom sem volt hogy mit ért el Gümse eddig, és nem is hallottam rola de pont azért kérdeztem meg mert érdekelt,és kitöl kérdezzem meg ha nem pont 1 olyantol aki tudja pl.Azt hoyg én meg "fikáztam",én cska a vélemyényemet mondtam el ahogy te is elmondod a tied ennyi,nekem meg ez a véleményem.Az meg hogy rosszul irtam a nevét elnézést kérek töle (bár szerintem ez őt annyira nem bántja),bár neked olyan kibaszott jo a helyesirásod tudjuk,te sose hibázol.Most is kisbetüvel irtad a keresztnevét,ugyhoyg a kioktatás ezen részével ezzel mellé löttél.A Molnár Pétert meg az Illés Norbit meg még nem ismerem személyesen és képen sem látam öket egymás mellett még, ugyhogy nem tudom megitélni igy hogy melyik milyen magas.Az meg hogy kinek mennyi esze van az hűen mutatja az én első megnyílvánulásomat és a tiedet :) 1ébként ha olyan nagy naturál mindenki openbe akkor minek van külön athletik kategória ha mindenki naturál?Akkor legyen egy athletik, meg egy grand prix a nagyoknak és a fiataloknak egy T.Lehet itt beszélni de nem mindenki teljesen naiv.Tudom erre most irsz egy még fröcsögösebb választ, meg bla bla bla,és én nem akarok piti kis vitába szállni. Erröl ennyit,most más!!! Itt a kis berkedben most nagy sztár vagy és élvezettel nézed biztosan ahogy pár Tihamérhez hasonlo hőzöngő seggfej más sportágakról szol ugyanolyan degradáloan mint ahogy az a seggarcu Tihamér a bodyról. Ezeknek az embereknek is kb annyi eszük van mint neki.Ezért nem lesz ennek vége és ezért utálják a bodyt,mert sokan azt hiszik hogy ha ugyanolyan alpári modon nyilvánulnak meg mint ahogy ezt te szoktad pár esteben akkor most ők kurva okossak a te szemedben.Csak azt felejtik el mig neked a nagy pofád mellé szorult beléd egy oylan világnézet is ami nem cska a hőbörgést tartalmazza,és ezzel jár egy csomo pozitiv dolog is ezt elismerem.Ezek az emberet (tisztelet a kivételnk) csak höbörgés részét tanulják el tőled.Most nagy pofával a focit emlegetik buta modon hogy az nem sport.Ki az a hülye aki nem tartja sportnak??És jönnek itt azzal hoyg a focisták igy meg ugy isznak,igen biztoan van ilyen is de az igazi buta ember az általánosit,és ugyanez a helyzet azokrol akik 1-2 kigyurt fasz miatt általánositják a bodyt.Arrol senki nem beszél ilynekor hogy meg lehet nézni a sok kis faszt aki ezt beirja annak a nagy része ugynugy hétvégén feszeng a discokban és hullrészegre issza magát,meg drogozza,igaz hétfötöl péntekig meg veri a mellét hogy diétázom és az mennyire nehéz. Mondom én ezt ugy hogy imádok edzeni és én is bodyt választottam sportnak.De hogy lezárjam az egésszet arra még senki nem gondolt hogy valaki cska ugy beirta ezt az egész baromságot hogy felhergeljen embereket és most röhögve nézi miket irkálnak be????Na mind1.
Balázs
Válasz
csakhogy SZAROKa véleményedre, SENKI nem kérdezte, nem tűnt fel? ez az én rovatom, itt az ÉN véleményem számít amiért én felelősséget vállalok, és itt ilyen vélemény hogy egy sportoló gusztustalan, nincs! érted, faszkalap? mindent kisbetűvel írok , és gépelni nem tudok, csak hatszászszor írtam le, de nehéz is rájönni! a két sporotló közül tudni nem kell hogy melyik milyen magas, csak valami félemetes logikával ki kell találni, ha az egyik vastagabb de ugyanaz a súlyuk, akkor az az alacsonyabb! muszáj megmagyarázni a hülyeséget? a kioktatásod kurvára nem érdekel. szabályzatot olvasd el szépen, RÁD is vonatkozik. a focisták kurva sokan isznak, semmi kivetnivaló nincs ebben a dologban, de gusztustalanak nem mondta még őket senki, kiévéve ha ugy viselkedtek. persze hogy provokációból írta be a kis csicska, és akkor mi van? röhög? ezen? ki nem szarja le?
2008-01-18 21:43:47
bunny

Szia Bunny!Én egy 18 éves gyerek vagyok....

Kérdés
Szia Bunny!Én egy 18 éves gyerek vagyok.2 éve edzek heti 4szer.Elég komolyan veszem ezt a sportot(normális kaja,no alkohol).Eddig sikerült 64kilóról 80kilóra "felhízlalnom" magam.Megvagyok elégedve minden testrészemmel kivéve a mellemmel!:( Nem tudom mit ronthatok el az edzése közben.Már megpróbáltam mindent ami eszembe jutott(nagy súlyos edzés,közepes súllyal nem teljesen kinyomni,kéttéosztott edzést(alsó,felső részre)).De valahogy nem akar nőni a tömege úgy mint a többi testrészemnek.Ezen kívül nem is ér össze(majd 2 centi a köz)!Tudom hogy ez genetika is de csak lehet rajta valamivel javítani(gondolom én).A belső része vékonyabb is mint a többi.Légyszíves írj valamit hogy mit ronthatok el!Teljesen kétségba vagyok esve:S
Peti18
Válasz
ez az amire k.nehéz lene megoldást találni igy. de lesz megoldás hamarosan! addig próbáld meg ugy kivitelezni a gyakorltokat hogy maximálisan érezd a feszülést és nyúlást!
2008-01-18 21:36:36
bunny

Szia Bunny!most kezdem csinálni a kardio...

Kérdés
Szia Bunny!most kezdem csinálni a kardiot(lebaszás jár érte tudom).A kérdésem az lenne,hogy a fehérje+vitargo turmixot edzés után,tehát a kardio elött, vagy edzés+kardio után igyam meg?köszi
Peti
Válasz
nem értem mit akarsz ezzel, diétázol-e vagy sem. tömegeléskor fura az eerob (kardio?) edzés. diétában fura a vitargo. mindképpen utána idd meg azt a variációt, a kettő között valami bcaa amino nem árt!
2008-01-18 21:35:12
bunny

Helló Bunny ! A hátedzésemmel kapcsol...

Kérdés
Helló Bunny ! A hátedzésemmel kapcsolatosan szeretnék tőled tanácsot kérni. 1.Felhúzás 4x6-10 2.Evezés döntött t.4x6-10 3.Lehúzás mellhez 4x 6-10 4.Egykezes evezés 3x 8-10 A problémám az , hogy a mellhez húzást szeretném helyettesíteni a mellhez húzódzkodással, de nem tudok minimum hat ismétlést kicsikarni minden sorozatban. Szerinted jó így ahogy van a programom,vagy ne törődjek azzal hogy nem megy elég ismétlés és erőltessem inkább több sorozatban a húzódzkodást. Kösz.
Attis
Válasz
két verzió van: vagy elsőnek húzódzkodsz, vagy mnegvárod amig megerősödsz elégé és addig csigázol!
2008-01-18 21:33:38
bunny

Hello Bunny. Az öv használatával kapcsol...

Kérdés
Hello Bunny. Az öv használatával kapcsolatban lenne egy kérdésem. Én ritkán használom (gugolás nagy súllyal) és nagyon keményen meghúzom, hogy rendesen tartson. Ellenben látom mások egész edzés alatt azt hordják és nem állítanak a szorításon. Én meg egy perc után beszarnék. Na most én húzom túl keményre vagy a többieknek csak díszként funkcionál? Előre is köszi a választ.
Kálmán
Válasz
te csinálod jól!
2008-01-18 21:32:50
bunny

Kedves szellemi hátra arc barátom Tihamé...

Kérdés
Kedves szellemi hátra arc barátom Tihamér! Mielőtt elkezdtem edzeni fociztam. Heti két edzés és egy meccs. Minden edzés után kocsma sörözés stb. stb.. Akkor sportoló voltam. Most heti 4x edzek plusz három kardió plusz kétnaponta has, az idejét sem tudom mikor ittam alkoholt utoljára. Most nem sportolok hanem csak lazán kikapcsolódok- szerinted. Majd akkor irkálj baromságokat, ha kipróbáltad miről van szó! Amúgy nagyon jó az új BB TV. Ja egy kérdés! Az egyik mellizmom láthatóan gyengébb mint a másik, lehet ezt valahogy korrigálni? Csak így tovább Bunny!!! Csá!
leon
Válasz
háháhá.lehet kirpóbálta csak nem ment!
2008-01-18 21:32:22
bunny

Csá bunny! Azt szeretném kérdezni hogy n...

Kérdés
Csá bunny! Azt szeretném kérdezni hogy nem gond ha 4 étkezésem csirke+rízs és mind a 4 szer 125 gramm rízs nem sok mindig 125 gramm egyszerre? 100 kg vagyok köszi
anonymous
Válasz
miért lenne sok? kiszámoltad, nem?
2008-01-18 21:31:54
bunny

Szia Bunny!Lehet nevetséges leszek de e...

Kérdés
Szia Bunny!Lehet nevetséges leszek de egy egyszerű kérdésem lenne a számodra nemrég vettem egy Universal Animal Pack-ot és azt szeretnémkérdezni hogy a szedése mellett lehet fehérjét szedni vagy nem szükséges esetleg ha tudzs valamijó kombinációt hozzá azt megköszöném. Előre is köszönöm válaszod.
Petya
Válasz
őszntén én inkább szánalmasnak mondaném hoigy nem vagy képes elolvasni az alapismereteket!
2008-01-18 21:31:31
bunny

Szia Bunny ! Jó a hologram a sarokban! ...

Kérdés
Szia Bunny ! Jó a hologram a sarokban! na meg a BBTv is Üdv :) minden jót és köszi oh még egy kérdés: megvagyok huzodva comb belso resze a cerkam kornyeke ( bocs nemtom jobban megfogalmazni) pihentetesen kivul nemtok mast ugye? :(
Norc ams
Válasz
semmit nem tudsz csinálni, valami lazító krém hazsnálatán kívül! a logó a sarokban nem azért van hogy jó legyen, hanem mert kurva sokan lopkodják a műsort és töltögetik fel ide-oda a részleteit.
2008-01-18 21:30:57
bunny

Szeva Bunny. Nemtom hogy hallottál -e a ...

Kérdés
Szeva Bunny. Nemtom hogy hallottál -e a naphalról(lat: pangasius mittomicsoda..). Nos ez a hal szálkátlan. Nem is tudom hogy hal e igazából, mer a neve cápaharcsa. Jó mer tényleg nincsen benne semmi szálka, és finom a húsa is. Azt kérdezném hogy szerinted megfelelne -e heti 1x2xer ezt enni csirke helyett? BBTV Forever!! hali!!4
balázs
Válasz
nem tudom. biztos jó!
2008-01-18 21:29:18
bunny

csáó bánni,csak az érdekelne, hogy nem t...

Kérdés
csáó bánni,csak az érdekelne, hogy nem tervezel-e egy riportot Guy Schaffer-rrel...-mert igazán,leruccanhatnátok Dél-Afrikába:D:D:D:D:D remélem gyszer "felköltözik" Európába....(végülis van rá esély,ha úgyvesszük, Páko is afrikai:D:D:D:D:D-hasoonló karakterek:D)kurvajó a bbtv....szia
Cs.Balázs
Válasz
hát, én benne vagyok, nem nagy ügy. valahogy kéne kapnom 100ft-ot minden bbtv letöltésért, már mennék is és állandóan külföldön forgatnánk!
2008-01-18 21:28:47
bunny

Hy Bunny Egyre jobban tetszenek azok ...

Kérdés
Hy Bunny Egyre jobban tetszenek azok a bbtvés részek ahol a sportolokról kiderül ki, mivel foglalkozik. Mi a munkája, milyen egyéb hobbija van. Végre egy profi testépítő aki pergető horgász is egyben:)
evin
Válasz
ez totál attól függ, de hogy mitől azt nem tudom!
2008-01-18 21:27:38
bunny

Hello! Valaki nekem mondta hogy régen sz...

Kérdés
Hello! Valaki nekem mondta hogy régen szúrta a b12 magába mivel az jobban felszívódik és eredményes, jó hatása van. Szerinted van valami jelentősége annak hogy így viszi be az ember ? Hallottal mar ilyenrol ?
sankesz
Válasz
van akinek nagyobb lesz az étvágy. nekem nem volt.
2008-01-18 21:25:59
bunny

Bunny! 130 kg vagyok, 300 gramm ch-t (...

Kérdés
Bunny! 130 kg vagyok, 300 gramm ch-t (2,3 ch/tskg) viszek be fehérje 400 gramm, ez elegendő ahhoz, hogy egy lassúbb lefolyású fogyást véghez vigyek? Természetesen mind tiszta étel és a heti 5-6 aerob edzés megvan mellette. Köszi, ha válaszolsz!
László
Válasz
igen! ha nem működik, írj!
2008-01-18 21:25:28
bunny

Csa Bunny! Az a kerdesem hogy most amig ...

Kérdés
Csa Bunny! Az a kerdesem hogy most amig nem nagyon tudtal edzeni az utobbi idoben milyen kajakat ettel? de nem csak az erdekel hogy "szart", hanem konkretan miket? miaz ami meg belefert mi az ami mar egyaltalan nem? Volt valami taktikad?:) A masik hogy tomegeles alatt amikor azert szar kaja is becsuszik erdemes e ettol fuggetlenul lenmagolajat hasznalni energiaforraskent vagy a sok "szar" miatt felesleges? koszi
zoli
Válasz
abszolúte nem foglalkoztam ezzel! holnap ne elszek,a ddig a fórumban (http://www.musclebuilder.hu/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=123433&fpart=24) egy link, alulról a harmadik hozzászólásban "krumpli engdelmével"
2008-01-17 23:03:30
bunny

Szia bunny!Különös kéréssel fordulok hoz...

Kérdés
Szia bunny!Különös kéréssel fordulok hozzád. Mivel sportember vagy, és ez az egész nagyon kihatna a magyar sportra, szeretnélek emgkérni, hogy tedd ki a következő felhívást. nagyon fontos lenne. Tudom hogy utálod a focit, de kérlek, ezt tedd ki! Előre is köszönöm. *Tüntetés a Fradiért! * A Ferencváros Szurkolók Szövetsége demonstrációt szervez 2007. január 19-én (szombat) a Pénzügyminisztérium épülete elé (1051 Budapest, József nádor tér 2-4.). Időpont: 14:00 – 16:00-ig. Gyülekezés: 13:00-tól a helyszínen. A demonstráción tiltakozni kívánunk a kormányzati hatalomnak klubunk megmaradását, túlélését - véleményünk szerint - jelentősen hátráltató tevékenysége, szakmai érvekkel alig okolható, a Ferencvárost rendszeresen hátrányosan érintő döntései ellen. A rendezvényen a Pénzügyminiszter Úrnak címzett petíciót kívánunk átadni, melyben megfogalmazzuk elégedetlenségünket, annak okait, továbbá az illetékes szervektől várt és elvárt lépéseket. Megmozdulásunkra minden Ferencváros szimpatizánst, Fradiért aggódót, a magyar sport és nemzet egyik jelképéért megjelenésével tenni akarót hívunk és várunk. Ferencváros Szurkolók Szövetsége [link]
balu
Válasz
balu én kiteszem a kedvedért, de nem igazán értek egyet hogy az államot kéne lehuzkodni ezzel! a klub helkyzete az ő magánügye, nem az adófizetőké!
2008-01-17 22:59:49
bunny

Csá Bunny! Szted lehet olyan hogy az em...

Kérdés
Csá Bunny! Szted lehet olyan hogy az emésztésed megadja magát és a reggeli zabpehely+fehérje turmixot már 2-3 hete folyamatosan csak kifo..om? Vettem Progastrot de egyelőre semmi változás.
custom320i
Válasz
igen ez előfordul!
2008-01-17 22:08:24
bunny

Szépjónapot! Először is köszönet a ro...

Kérdés
Szépjónapot! Először is köszönet a rovatért, jó ideje figyelem és nekem is sokat segített. Amatőr sportoló vagyok heti 5 edzéssel, emellett itthon kiegészítésként gyúrogatok 8 éve. Két hónapja becsúszott egy bokasérülés, kihasználtam az időt és felszedtem némi plusztömeget( 194 centi mellé eddig 95-96 kiló körül voltam most 102 ), még majdnem egy hónap a rehab addig feljön még kb 2. Mivel a lábamat szinte egyáltalán nem használhattam zsírosabb vagyok mint általában, ezt akarom 3 hónap alatt minimális izomveszteséggel kijavítani miközben visszaállítom az eredeti állóképességemet. Az aerob edzésekkel kapcsolatban a neten nagyon sok az ellentmondás, ezért két kérdésem lenne: - izomtömeg szempontjából normális étkezéssel mennyire probléma ha kb 60 percnél többet csinálok egyszerre? 90 perc körüli laza futásra gondoltam, ez nálam még bőven belefér a 60-80%os max pulzuskorlátba - heti 4-6 aerob edzés túlzás vagy semmi probléma nincs vele ha normálisan csinálom mellette a szintentartó súlyzós edzést? A magasságomból/súlyomból gondolom egyértelmű hogy nem testépítő szinten vagyok, az alapvető irányelvek betartásával azt eszek ami épp szimpatikus és Daily Onet szedek. "amit egy testépítő 30% ban csinál az az, ami más sportban 100%, neki PLUsZ 70% még a táplálkozás!" Ehhez annyit azért hozzátennék hogy a profi sport sportágtól függetlenül teljes embert kíván. Egy testépítő nem edzhet napi 6 órát, cserébe neki folyamatosan mocskosul oda kell figyelnie az életvitelére. Egy magasszintű judos/kosaras/bármiegyéb bőven 4 óra felett edz kicsit lazább mindennapokkal. Maximális tisztelet mindenkinek aki bármelyiket végig bírja csinálni, Tivadar barátunk pedig minősítette magát ezzel a hozzászólással.
Draba
Válasz
- én azt mondom, kezdd el 60 perccel és meglátod. kétszer 45 perc jobb mint 90! - minél több, annál jobb! a profi sport nagyon kemény azt nem lehet edzőtermi tinglitanglozással összekeverni. tornászok, atléták olyanokat csinálnak hogy beszarnánk. de ez nem jelenti azt hogy egyk sport jobb vagy rosszabb!
2008-01-17 22:08:09
bunny

hello! Az új bbtv király, Molnár Péter m...

Kérdés
hello! Az új bbtv király, Molnár Péter milyen magas hogy ilyen kis testsúllyal indult versenyen, most meg már 95 kg a cél :D az Illés Norbertes rész vmi vicC? :D hamburegerek Tomi
anonymous
Válasz
az illés norbertes rész bővelkedik humoros dologkban, mint ahogy az elejéna figyelmeztető felirat is mutatja. a peti nemn tudom miylen magas, 175 körül talán.
2008-01-17 22:05:05
bunny

Felhúzást nem ajánlod?

Kérdés
Felhúzást nem ajánlod?
anonymous
Válasz
nem nagyon, derákfájósok felejtsék el!
2008-01-17 22:04:07
bunny

Szia Bunny! Diétzom. KAJA: Napi 80 g CH ...

Kérdés
Szia Bunny! Diétzom. KAJA: Napi 80 g CH (30 zabpehely reggel, 50g rizs napközben), sok párolt zöldség, 2g/tskg fehérje grillezett csirkemellből+whey pro-ból. EDZÉS:Heti 3 súlyzós, heti 5x1 óra szobabicikli 120-130-as pulzussal. És egy dekát nem mozdul meg a súlyom már hetek óta, pedig még 8 kg feleslegem van! Annak idején így 10 kilót adtam le gond nélkül. Mit baszok el? Köszi vagy bocsesz!
Csaba
Válasz
kevés a fehérje!
2008-01-17 22:03:32
bunny

Szeva Bunny! Már többször irtam neked, é...

Kérdés
Szeva Bunny! Már többször irtam neked, és mindig vissza is irtál KÖSZI! 6 éve edzem 57kg-ról 90kg-ra nöttem! Már nagyon nehezen megy a fejlődés mert elhizni nem szeretnék de tömeget növelni ugy hogy zsir ne jöjjön fel lehetetlen! Jelenleg napi 40dkg csirkét 6db tojást 4adag cytogenes whey prot iszom, ez a fehérjebevitelem! szénhidrát: 250g rizs 100g zabpehely 2 zacsi pufirizs! Edzeni csak este tudok igy este is kell némi szénhidrátot bevinnem! Lehet ez az oka annak hogy zsirosodik a hasam!! A másik dextrózt kajából lehet bevinni!?? Vagy inkább por? Előre is köszi a segitséged!!!!!!!!!
petty
Válasz
jajj, mivan? mijen másik dextróz? ha nagyon zsírosodsz, vagy csökkenetd 50esévcela ch-t vagy a ch-fehérje arányt módosítsd!
2008-01-17 22:02:51
bunny

Üdv Bunny! Átolvastam az oldalt, de n...

Kérdés
Üdv Bunny! Átolvastam az oldalt, de nem találtam információt, kénytelen vagyok megkérdezni. A heti max 1,5kg diétánál kötelező, vagy kiugróan magas testzsír%nál lehet 2-2,5 kg anélkül, hogy izmot veszítenénk?
bobo
Válasz
lehet!
2008-01-17 22:01:16
bunny

űdv mester segitségedet szeretném kérni ...

Kérdés
űdv mester segitségedet szeretném kérni tömegelek 100kg vagyok 170cm enyhén zsiros de most leszarom mert nem diétázok a kérdésem a következő a diétás idő szakba mindig jobb a közérzetem most olyan vagyok mint 1 olomadár a gyomrommal van v mi gebasz pufadás csirkét eszek meg wheygainert iszok edzés után a ch nak meg napi 570g rizs kb 400g ch lenolajjal most nem szarakodok az lenne a kérdésem mit ajállanál vigyem lejebb a ch át és kezdjem el a lenolajat nyomatni? vissza kéne álni 300g ch ra megnézni mitörténik melette jo zsirral lenolaj ? mert még 1 jo ideig kéne tömegelnem de nagyon zavaro ez a puffadás böfögés áááá nah nem panaszkodok BBTv forever ciao
V2 power
Válasz
nyilván valami nem jól emésztesz. próbáld mega risz egy érszét kiváltani krumplival vagy telejs kiőrlésű tésztával, hátha javul. ha nem, csökkenteni kell a ch-t!
2008-01-17 21:57:17
bunny

Hali! A következő hónapokban a vádli és ...

Kérdés
Hali! A következő hónapokban a vádli és a bicepsz felhozására törekednék. Kérdezem hogy jó-e ez így: Minden izmot csak egyszer edzek egy héten, kivéve a bicepsz és a vádli. H: mell, bicepsz K: hát, vádli SZ: félpihenőnap, csak tricepsz CS: láb, vádli P: váll, bicepsz Esetleg a CS-P vádli-bicepszet cseréljem meg a regenerálódás miatt, vagy jó ez így?
bakonyi betyár
Válasz
nem sozt, jó ez így!
2008-01-17 21:55:04
bunny

Hello, köszöntem ennyit akartam hallani....

Kérdés
Hello, köszöntem ennyit akartam hallani. Ensem ertem a sok gyökeret,miert nem birjak aggyal felfogni ,hogy ez nemugy megy hogy csinalok egy adast...mert ha igy van abbol csak szar jön ki nem müsor....majd jön amikor jön aztan kesz. Köszönöm az infot.Üdv
Gyuros Pisti
Válasz
ihlet is kell pl.!
2008-01-17 21:54:30
bunny

Szia! Azt szeretném megkérdezni, hogy ke...

Kérdés
Szia! Azt szeretném megkérdezni, hogy kezdésnek, multivitamin, c-vitamin nagyobb dózisban, és tejsavófehérje, vagy fehérjekeverék mennyire van rendben! Jó-e ha így szedem?
Tamás
Válasz
jónak jó, de a itt atöbbi a lényeg,nem ez!
2008-01-17 21:53:58
bunny

Tiszteletem Mester!Mi a véleményed a G-K

Kérdés
Tiszteletem Mester!Mi a véleményed a G-KICK ről?Kipróbáltad már,tényleg olyan fasza kieg.ahogy írnak róla?!Érdemes beszerezni?!Na ennyi.
hegyesi79
Válasz
a g kick rettenetese büdös és szarízű, de sok állóképességi sporotló pl. biciklisták esküsznek rá.
2008-01-17 21:53:32
bunny

Egy kis tájékoztató a debreceni árakról....

Kérdés
Egy kis tájékoztató a debreceni árakról. Szerintem viszonylag kedvezőek. - Morning Sun zabpehely 500g 149,-Ft a Plus-ban - Maralta tonhaltörzs 150g töltőtömeg 229,-Ft szintén a Plusban(igaz, hogy olajos, de ha átmossátok frankó, és törzs, nem pedig aprított dzsuva, néha van saját lében is hasonló árban és pár g-mal nagyobb kiszerelésben, bár már egy jó hónapja nem láttam ezt aváltozatát) - Csapó utcai Match-ban zsírszegény Bakony túró 250g 249,-Ft - Plusban cottage cheese 200g 229,-Ft. Hát röviden ennyi. Remélem segítettem vele. (Nyilván vannak ennél olcsóbb változatok is más helyeken, de ezek a termékek legalább viszonylag jó minőségűek elfogadható áron) Üdv: Jocó
Jocó
Válasz
hamarosan frissitema rovatot!
2008-01-17 21:52:20
bunny

Szia Bunny! Szar-váll kérdésére: nekem i...

Kérdés
Szia Bunny! Szar-váll kérdésére: nekem is tavaly január óta fájt a vállam, fekvenyomásnál nem tudtam teljesen kinyomni a súlyt, mert majd bex@rtam(erőemelek kb 12 éve). Elmentem dokihoz, kértem a vállamba egy Diprophos injekciót +két Lidocaint, és 2 nap múlva fájdalommentesen edzettem.(ez két ünnep közt volt, azóta nem fáj)
HZ
Válasz
ez igy van. de ahhoz orvos is kell!
2008-01-17 21:52:00
bunny

Szia Bunny. A vérnyomásos témához szeret...

Kérdés
Szia Bunny. A vérnyomásos témához szeretnék hozzászólni, nem okoskodni szeretnék, de a tanulmányaim során most kerültem ilyen információ birtokába: 65-85 dB nagyságú hanghatásnál az emberi szervezet vegetatív hatásba kerül, mely emeli a vérnyomást. Úgyhogy ha valakinek magas a vérnyomása, és ilyen korlátok közt végez zajjal járó munkát ez is okozhatja. Remélem tudtam valakinek segíteni, és ha ilyen helyen dolgoztok, nem véletlen a zajvédő felszerelés. Üdv:
Faust
Válasz
ne ez már nem az én asztalom!
2008-01-17 21:51:37
bunny

Visszatérve egy anonymus faszhoz!Nekem k...

Kérdés
Visszatérve egy anonymus faszhoz!Nekem kifejezetten tetszik,hogy ilyen "cinikus vagy" az ilyen idióta balfaszokkal,akik még mindig nem képesek elolvasni az alapismereteket.Pedig nemtom mennyivel tartana tovább elolvasni,mint kitalálni olyan idióta kérdéseket,amiket feltesz a sok szánalmas hülye!Csak ennyit akartam.Fasza a bbtv.Csak így tovább
Töki
Válasz
eleve cinikusnak kéne elnni ahhoz aki egy nevet nem képsz beirni, nehogy aki nem képes felfognia szabályzatot. annyival tartana tovább elolvasni, hogy nem ő akar megdolgozni az erdményéért, dolgozzak énis!
2008-01-17 21:51:05
bunny

Csá bunny! Épp tömegelek: kaja rendben, ...

Kérdés
Csá bunny! Épp tömegelek: kaja rendben, heti 3x edzés. Reggel myomax prof., edzéselőtt trans fx, edzés után vitargo crx majd egy kb. 15 perc múlva myomax prof. Plussz persze vitamin. Kiegészítenéd még valamivel, vagy ez így jó lesz szerinted?
mad
Válasz
ehhez semmi nem kell, ez már durva!
2008-01-17 21:49:40
bunny

Tihamér hogy rakna rá valaki 2 mázsát a

Kérdés
Tihamér hogy rakna rá valaki 2 mázsát a nyakadra te **** akkor megsejthetnéd eme sport lényegiségét !
Adolf
Válasz
:DDDD
2008-01-17 21:47:10
bunny

Hy Bunny! Támadás pólót lehet még kap...

Kérdés
Hy Bunny! Támadás pólót lehet még kapni? Ha igen hol és mennyiért? Rem-em nem csak netről rendelve! A bbtv kurva jóóóó!!! Nézném minden nap ilyen ratyi bk-helyett például:D:D csáó
Robi
Válasz
attack pókó, és igen a fitness pontokban van! nemtom mennyi de nem sok!
2008-01-17 21:46:43
bunny

hello bunny! látom most itt vagy:D azt s

Kérdés
hello bunny! látom most itt vagy:D azt szeretném megkérdezni, hogy melledzésből lehetne egy héten többször is? (3x edzek egy héten)
anonymous
Válasz
nem kéne!
2008-01-17 21:46:14
bunny

Petya! Lelassult az anyagcseréd(takarékr...

Kérdés
Petya! Lelassult az anyagcseréd(takarékra állt a szervezeted) ,ezért iktass be 1 olyan napot amikor kicsit több a szénhidrát inkább több rizst vagy tiszta ch-t nyomasd de egy kis édesség is belefér "a fogyás érdekében" :D. Ezzel újra felgyorsul az anyagcseréd és szépen elkezdesz fogyni. Igazam van Bunny?
Dávid 16
Válasz
nincs!
2008-01-17 21:45:56
bunny

Szia, 17 évesen lehet gáz az izületvédők

Kérdés
Szia, 17 évesen lehet gáz az izületvédőktől? Vagy ilyenkor már tökolyan mint egy huszonévesnek? Köszi!
anonymous
Válasz
nem lehet!
2008-01-17 21:44:16
bunny

Szia bunny!! bocs de nem bírom ki! TIHA...

Kérdés
Szia bunny!! bocs de nem bírom ki! TIHAMÉR!!! Szerintem ásd el magad mert tényleg segg vagy!! próbálj meg te is úgy kajálni mint egy testépítő és diétázz úgy mint egy testépítő!!2 napig nem bírnád mert összeszarnád magad!!! inkább sakkozzál az menő sport és olvass nők lapját!!!!!! Király a bbtv!! csak így tovább Buny! hello

Tihamérnak üzenném hogy egy kis gyökér!!! Ezt utálom a legjobban hogy az ilyen átlag gecik pofáznak miközben otthon tespednek!!! Egyszer jönne le velem a konditerembe szerintem szív elégtelenségben kimúlna az első 10perc után!!!

Szeva Bunny!! Azt kérdem Tihamértöl hogy a foci az sport??? Mert hogy a pályán 90 percet bohockodnak és vége! Este felrántanak egy utca csíkot pár koktél és mehet a buli, ugyis csak 1hét mulva lesz meccs!! A testépités 24 órás meló ezt ne feledd!! Persze a fociban is van kivétel!!!!
ed
Válasz
a nap sztárja timahmér, ami kis győzikénk! hozzáteszem, van azért egykért psort amihez képst mi lófazst se csinálunk edzésen!
2008-01-17 21:43:38
bunny

Csáo Buny.Megnéztem a bbtv-t,és tényleg ...

Kérdés
Csáo Buny.Megnéztem a bbtv-t,és tényleg fasza.Molnár Péter nagyon jol néz ki!Gondolom még van mit tanulnia de ahogy a Superbody-n kinézett az nagyon fasza,kurva vékony dereka van.Illés Norbi igazi NATURÁL,ami láttszik is rajta és minden elismerésem.Az első kérdés ezzel kapcsolatban lenne. Molnár Péter beszélt itt olyanrol hogy kb olyan 80-85 kg lehet és Illés Norbi is valami hasonlorol beszélt,de gondolom mindketten kb 80kg körül mozogtak a versenyen.Szoval iazán arra akarok rátérni hogy Molnár Péter amugy mennyire naturál?Mert valoszinü hogy ha olyna szinten az lenne mint Norbi akkor ő is az Athletik kategóriában indult volna hisz onnan is meg lehet nyerni az abszolut bajnoki cimet! A Mikel Günsen meg szerintem gusztustalan volt uyg ahogy volt,ez látszott is a nagyon szép bőrén :) Nekem tetszenek a Jay Cutler nagyságu fizikumu versenyzők is,söt nagyon nagy csodálattal nézem őket,de ebben az emberben minden szar lehet,pedi ugye Jay-ék sem csak kakaót isznak.A kérdésem az lenne hogy pl Vörös Zoli milyen szinten van Mikel Günsen-hez szerinted?Azt nem kell természetesen ecsetelnem hogy Zoli a kedvenc testépitőm és ugy ahogy van király minden tekintetben.Szoval téynleg nem azért fikáztam le a Mikelt mert bajom van a nagydarab testépitökkel,mert ugye a Zoli sem kicsi,mert pl ha a Zolira nézek nem az jön le hogy elhányom magam,pedig ő is eres meg minden.De ez az ember egy amorf szerintem.Amugy Mikel ért el valami "nagyot" ebben a sportban?Bár ezt nem tudhatom mert most láttam először és most hallottam rola előszőr.
Balázs
Válasz
molnár peti nem naturál, ő jóval alacsonyab a norbinál ezélrt sokkal nagyobb a tömege. erre nem gondoltál, mi? :D a gumse nem szépségversenyre készül, ő pattanásos fajta, ezt el kell viselni egyeseknek ebben a sportban, fikázni viszont nálunk nem szokás versenyzőket, úgyhogy a kis jelzőidet tartsd meg magadnak, különösen egy olyan versenyzővel aki képes volt ide is eljönni ! a zoli komolyabb szinten van mint a micke, ez egyértelmű. de nem is versenyez annyit! igen, ért el elég komoly nemzetközi eredményeket, csak éppen valószínűleg tartom, hogy neked fingod nincs arról, milyen versenyek vannak! annyi eszed meg lehetne hogy nem véletlenül raktam be a műsorba, ha már ahhoz nem volt eszed hogy a nevét rendesen leird!
2008-01-17 21:36:55
bunny

Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hog...

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy edzésnél az ismétlés számot vagy súlyt növeljem, melyik a hatásosabb módszer?? Válaszod előre is köszönöm!!
gery
Válasz
növelheted az ismétlésszámot is pl. 12 ig,majd a súlyt és ujra az ismétlésszámot. a vrióciók végtelenek. de általában egy fix ismétlésszámnál a súlyt szokták növelni.
2008-01-17 21:35:31
bunny

Csáo Bunny! Nagyon király az új BB tv. K

Kérdés
Csáo Bunny! Nagyon király az új BB tv. Köszönjük szépen!!!!! Azt szeretném kérdezni hogy mi a véleményed és ajánlod e a joghurt+túró turmixot ?
anonymous
Válasz
a joghurt túróval (zsírszegénnyel) jó, bár nem értem, minek turmixolni?
2008-01-17 21:34:46
bunny

üdv! kb november óta edzek 5kg-t szedte...

Kérdés
üdv! kb november óta edzek 5kg-t szedtem azóta fel, és úgy gondoltam, hogy lehetne valami tömegnövelőt használni a kajálás tökéletesítése érdekében, volumass 35ról jókat olvastam, az jó lenne az én esetemben? köszi a választ előre is
kck
Válasz
ez az az alap tömegnövelő amit a legjobban ajánlani tudok!
2008-01-17 21:34:08
bunny

Hello.ha most keztem szedni a W35-öt akk

Kérdés
Hello.ha most keztem szedni a W35-öt akkor szegyek mellé v.mi vitamint? Kössz elöre is
anonymous
Válasz
igen!
2008-01-17 21:25:30
bunny

Szia Bunny! Csak egy gyors kérdés: NO-Bu...

Kérdés
Szia Bunny! Csak egy gyors kérdés: NO-Burst-el kapcsolatban. A doboz szerint edzés előtt 30-34 perccel kell bevenni, de a BB.TV egyik számában a Hemo-NO-t közvetlen edzés előtt vetted be, és a két kiegészítő elég hasonló. Szóval, kire hallgassak?:) Rád vagy a doboz feliratára? Ja, és továbbra is a BB.TV a legjobb!!
ninja
Válasz
lehet elrontottam a hemo-no adagolását, de lehet azt edzés előtt kell beszedni,mert azért nem ugynaz!
2008-01-17 21:23:18
bunny

Hello Bunny! Ha valaki versenyezni zser...

Kérdés
Hello Bunny! Ha valaki versenyezni zseretne naturál kategóriába akkor egy amatőrnek mennyi az a leszálkásitott súly amit azért lennie kell? (19éves vok 176cm 90kg és 18% testzsír) Lehet hülyén kérdeztem meg :P de ha érted akkor válaszolj plz!
egy érdeklődő
Válasz
nincs egyelőre naturál kategória. az athetic áll ehhez legközelebb (de ha belegondolsz az áfra ákos elég csunya lenne athelticben) ott testmagasság-100+5% a korlát!
2008-01-17 21:22:05
bunny

Tihamér! At értelmező kéziszótárt tudo

Kérdés
Tihamér! At értelmező kéziszótárt tudom javasolni--->sport kifejezés definíciója. Az s betűnél keresed! (Sorry a belepofázásért!)
quiz
Válasz
2.
2008-01-17 21:14:30
bunny

Faszfej tihamérnak: a sport fogalmát neh...

Kérdés
Faszfej tihamérnak: a sport fogalmát nehéz definiálni. Sport: minden olyan tevékenység, mely rendszeres felkészülést igényel, és a felkészülés végén a sportolók tudásukat összemérik, szigorú szabályokhoz kötve (hogy te is értsd: VERSENYEZNEK, ez a testépítésben a színpadi megjelenést, a sakkban a játszmákat, a lövészetben a célbalövést jelenti). Ha egy maratoni futónak annyi esze lenne, mint neked, akkor kikérhetné magának, hogy a sprinterek miért sportolók, mikor ők csak 420-ad részét futják le annak a távnak, amit ő egy versenyen lefut (vagy egy sportlövő "csak" a ravaszt húzza meg). Kíváncsi lennék, te melyik sportot űzted... ;) Ui.: Bocs Bunny, de kicsit fájt, hogy így lenézi ez a köcsög a Bodó Imi (és minden testépítő) teljesítményét.
Kajakos
Válasz
azt hizsem tihamér barátunk elérte a célját, sztár lett az ő szintjén, rengetegen írtok ezügyben, nem is kel kommentálnom!
2008-01-17 21:14:19
bunny

szia bunny! azt kérdezném tőled hogy, ha...

Kérdés
szia bunny! azt kérdezném tőled hogy, ha 4hónap alatt fogytam 10kilót akkor 3 hónapja miért nem fogyok semmit?ugyan úgy edzek, ugyan úgy eszek és semmi eredmény! a súlyom se fel, se le nem megy.van valami tipped? köszi
Petya
Válasz
az okot leirtad: ugynaugy edzel és ugyanugy eszel! vagy intezitást kell növelni, vagy többb aerob, vagy kevesebb kaja!
2008-01-17 21:13:18
bunny

Hi Bunny! Nagyon jó lett az új BBTV! ...

Kérdés
Hi Bunny! Nagyon jó lett az új BBTV! Van 1 5letem is! :) Az első jubileumi BBTV egy epizódja kiskunhalason készült, Balla Ivettel. Nos, ő azóta nyitott egy saját edzőtermet itt Halason, és gondoltam talán jó 5let lenne 1x bemutatni vagy valami. Miccósz? :D
nieghel
Válasz
a bb.tv folyamata nem túl egyszerű, rengeteg szempont számít a szereplők kiválasztásánaál. ebben az én személyes dolgaim is benne vannak. ezekről nyilván nem fogok beszélni, de azt is azt hiszem érthető, ha valakivel problémám van - és ez bizony elég gyakran előfordul ebben a sportban, mivel sajátossága az, hogy egyesek elfelejtik hogy nem körülöttük forog a világ, vagy bármi más módon jellemtelenül viselkednek - akkor természetesen nem fogok neki lehetőséget adni, inkább érdememesebbre szánom az időmet. párszor mellényúltunk más így is, a testépítők is csak emberek és egy részük semmivel sem jobb az átlagnál. az yvettel a helyzet az hogy egy üzleti ügyben próbáltam neki segítséget nyújtani, amiből fakadóan segítségnyújtás szintjén kicsit túlzott elvárásai voltak - ugyan nem az ő hibájából - de nincs energiám mások hülyeségével foglalkozni, hiszen a sajat munkámat se tudom elvégezni normálisan. (920!!!! megválaszolatlan kérdés van!) ezért úgy döntöttem hogy nem tartom vele a kapcsolatot. ezenkívül nem szerepelt általam értékelhető rendezvényeken. így bbtv szereplésének esélye renkívül csekély, de úgy gondolom megtalálta a neki megfelelő "médiát". további információt nem kívánok ezügyben közölni! ezenkívül köszönöm a szereplőkre vonatkozó ötleteket de nem élnék vele!
2008-01-17 21:11:40
bunny

Szevassz! Hát ez valami kurva jó volt,

Kérdés
Szevassz! Hát ez valami kurva jó volt, a szobatársammal a koliban fetrengtünk a röhögéstől. Tisztelet!
Zsozsó
Válasz
jó, de mi? :DD
2008-01-17 20:57:59
bunny

Helló Bunny! Én kerékpár versenyző vagy...

Kérdés
Helló Bunny! Én kerékpár versenyző vagyok és hallottam a Sterol Komplexről, hogy jó! De viszont nekem nem szabad meg nölnöm mert a nagy izom tömeg az "elenség" a kérdés: Megnövök tőle?
Myki
Válasz
nem!
2008-01-17 20:55:54
bunny

Cs Bunny! A kezdetektöl nyomon követem ...

Kérdés
Cs Bunny! A kezdetektöl nyomon követem a bbtv-t és elég pozitív a véleményem a műsorrol/munkádrol.A kérdésem pedig az lenne h. láthatjuk majd vmikor a Döncit(Jóba Elek) mert ahogy hallom elég jó formában van!?Biztos sokan örülnének ha olyan testépítő is szerepelne mint a Dönci!
anonymous
Válasz
erre nem tudok válaszolni. régebben nekem volt egy összetűzésem vele amin már rég túl vagyunk. terveben nincs, egyelőre de ki tudja mit hoz a jövő?
2008-01-17 20:55:17
bunny

Hello Bunny! Kreatin kúrát szeretnék elk...

Kérdés
Hello Bunny! Kreatin kúrát szeretnék elkezdeni és sokat olvastam a különböző anyagokról, szerinted a scitec CE-EXTREME-t érdemes kipróbálni? tényleg van olyan hatékony mint a monohidrát? bár tudom hogy ez részben egyénfüggő is, de ez a termék leírása alapján tetszik.
anonymous
Válasz
én azt mondom, tölt be monmohidrátal bizos ami biztos!
2008-01-17 20:54:14
bunny

csáó Bunny! kurvára el vagyok keseredve....

Kérdés
csáó Bunny! kurvára el vagyok keseredve...végre minden össze jött ahhoz hogy normális elkezdjek tömegelni(fehérje,tömegnövelő,kaja,vitaminok stb) és most nem edzehetek 2 hétig mivel olyan bőrelváltozásom van aminek nem tesz jot az izzadás(bőrgyogyásztól jöttem) arra lennék kiváncsi, hogy ezalatt a két hét alatt, hány g ch/tskg és hány g fehérje/tskg vegyem vissza a kaját?(eddig: 5,5g ch/tskg és 2g fehérje/tskg) válaszod előre is köszönöm.
magam alatt vagyok...
Válasz
semmi gáz! egy jó edzés ccirka 800-1000kcla, vegyél el ezért 200g ch-t!
2008-01-17 20:53:48
bunny

Helló Bunny! 3 hónapos diéta alatt mehet

Kérdés
Helló Bunny! 3 hónapos diéta alatt mehet colon cleanser napi 4 szemmel? Köszi
Ákos
Válasz
persze!

csekk áut!: [link]
2008-01-16 12:48:43
bunny

Szia bunny! A testépítés miért is sport...

Kérdés
Szia bunny! A testépítés miért is sport ? szerintem szépségverseny ! Én elhiszem hogy kemény munka mire az ember így néz ki, illetve a pozolás is nagyon kemény meló, de akkor is. 70% étkezés és 30% edzés... tehát szerintetek az a sport, hogy valaki korrektül kajál ? vagy mi ebben a sport ?? a 30% edzés ??? kivááncsi vagyok a véleményedre! az meg egyenesen vicc , hogy az Év sportolója Bodó Imre... sportoló ??? szerintem te (ti) nemvagy tisztában a fogalmakkal
tihamér
Válasz
tihamamér, te segg vagy. amit egy testépítő 30% ban csinál az az, ami más sportban 100%, neki PLUsZ 70% még a táplálkozás!
2008-01-16 12:40:30
bunny

Bocs, annyi lemaradt az előzőből, hogy a...

Kérdés
Bocs, annyi lemaradt az előzőből, hogy a tojásfehérjepor, melynek kilója 250 darab tojás fehérjéjét tartalmazza, tehát 750 gramm proteint, szerinted használható, spórolás gyanánt turmixba, protein por helyett?
Balázs
Válasz
nem ajánlom!
2008-01-15 21:46:14
bunny

Szia Bunny! Ha a pihenőnapokon nyújto

Kérdés
Szia Bunny! Ha a pihenőnapokon nyújtom az előzőleg megdolgoztatott izomcsoportokat, az jó nem?
joe
Válasz
hidegen ne nyújts!
2008-01-15 21:45:03
bunny

Respect Bunny! Már lassan 3 éve edzek és...

Kérdés
Respect Bunny! Már lassan 3 éve edzek és kezdek elérni 1 normális szinten, de sajnos mint sok testépítő énis elhanyagoltam a hasizmot. Megvan mind a 8 kocka és nincsenek is nagyon lefedve de méretükkel nem igazán vagyok megelégedve ... Kérdésem az lenne hogy hasizom tömegnöveléséhez heti hány edzés kell és akkor mennyi sorozat/ismétlés ?
Ádám
Válasz
edzhetsz nyugodtan 3-4 alaklommal hasat hetente 15-25 imsétlésszámal! Nehéz legyen!

ez ebszarás: a haon leállította a szavazást, amit kathi béci nyert volna "technikai okok miatt" hozzászólás itt: [link]
2008-01-14 23:04:49
bunny

szia bunny! a marhahús helyettesíthető m...

Kérdés
szia bunny! a marhahús helyettesíthető mondjuk csirkével vagy hallal? vagy tartalmaz olyan összetevőket amik pl a csirkében nincsenek meg, és számunkra fontosak?üdv
dani
Válasz
alapban mind ehús helyetteítahtp mindennel!
2008-01-14 23:03:03
bunny

csáó....csak anyit szeretnék kérdezni, h...

Kérdés
csáó....csak anyit szeretnék kérdezni, hogy szerinted mennyi esélyem van valaha is versenyezni(17,5 vagyok-4-5év múlva gondoltam)hogy ha nagyon vastag a csípőm??? monnyuk így "felhízva"94 kg vagyok(ha nem ersenydiétát nézzük, kb 12 kg zsírt kéne leadnom, gogy kockás legyen a hasam,de nem sok érrel)-tom, hogy hogy kell készülni versenyre 2éve gyúrok és 2 éve folyamatosan látogatom a honlapot és mindent elolvasok-tom, hogy hülye kiinduló pont volt a kocka has, de mivel nemtok más viszonyítást adni...szal visszatérve, kockás hassal lennék 12kgal bejjebb,(csípőmön sok a zsír) így most 97-98 cmes ....vállam szélesebb,és úgy vettem észre hogy a combom genetikája is jó...augusztus óta tönmegelek(0 szteroid természetesen...)és 15 kilót szedtem fel, aminek nagy része izom...szóval ha versenyezni szeretnék, lenne e esélyem, vagy akkorának kéne lennem, ahhoz hgy valami eredményte felmutassak,mint a kormány misinek(láttam élőben-kurvanagy tom)szal, mi a véleményed??? ilyen vastag csípővel van keresnivalóm a sportban, vagy csak nagon nagy tiszta tömeggel????köszi a választ...nagyonszeretem ezt a sportot, nagyonizgatott vagyok a bbtv-vel kapcsolatban(úgynézem az intróból,hogy jobb lessz mint eddig valha...
VAN-E ÉRTELME VERSENYEZNEM???
Válasz
vatsag csípőjű versenyző is ért el siekreket, fde tény hogy könyedén elver egy fele oylan izmos, de jó alaktú, szálkás srác. küldj képet, akkor többet tudok mondani!
2008-01-14 23:02:12
bunny

Hello Bunny! Hasedzés mehet mindennap? V

Kérdés
Hello Bunny! Hasedzés mehet mindennap? Vagy ott is vegyem szigorúan a regenerációt?
pzsolt
Válasz
a hasizom bírja!
2008-01-14 23:00:58
bunny

Szia Bunny! A Caprivous termékekkel lenn...

Kérdés
Szia Bunny! A Caprivous termékekkel lenne kérdésem, tudom h nem vagy az ügyfélszolgálatuk de te biztosan jobban tudsz erre válaszolni. Azt szeretném tudni mivel most anyagilag nem vagyok eleresztve használhatám-e ezeket a termékeket mint táplálékkiegészítő(pl edzés utáni fehérje pótlás)? Érek-e valamit vele?
anonymous
Válasz
ezek nem táplálékkiegészítők, sima kaja mind!
2008-01-14 14:10:29
bunny

Szia bunny képzeld voltam vérvételen, a ...

Kérdés
Szia bunny képzeld voltam vérvételen, a munkámbol kifolyolag kellett.Nem írok fölöslegesen nem rabolom az idödet.Szoval a lényeg:Minden ok a májfunkcioimmal csak a doki mondta hogy enyhén meg van nagyobbodva,és mivel létta rajtam hogy erösebb vok a kelleténél kérdezte szedek e vmit?Én erre mondtam az igazat:multi x -en kivül semmi tápkieg-ami valóban így van,kerülök minden rosszat tényleg,soha nem iszom alkoholt,sosem cigiztem de még füszeresen sem étkezek.Ö persze a vitaminnal magyarázta.Az esetemnek valoban lehet köze szerinted a nagy dózisu vitamin bevitelhez?(napi 1zacsi multi x,ez minden)
Ákos87
Válasz
ákos. a májad megvan nagyobbodva de a májfunkciód nomrális? nem hülye ez az orvos kicsit? :DDDDD

nem érek rá most egy kis szórakozás: [link] nézzétek meg ezt a tesztet, én ki is töltöttem nyilvánosan!
2008-01-14 13:53:25
bunny

Üdv Bunny! Nagymamám egyik nagy támógato...

Kérdés
Üdv Bunny! Nagymamám egyik nagy támógatom ebben a sportban, és minap meglepett Bio Köles-golyó extrudált finomsággal :D Másodlagos szénhidrátnak szerinted megfelel?
Boby
Válasz
énis csípem, meg a kutyák is!
2008-01-13 21:40:51
bunny

Helló mester!Azt szeretném megkérdezni a...

Kérdés
Helló mester!Azt szeretném megkérdezni aerob edzéssel(gyorsgyaloglás) kapcsolatban, hogy jó-e ha előtte főtt tojásfehérjét eszek csak magában, gyaloglás közben sima vizet kortyolgatok és a végén szilárdat eszek(csirke-rizs), gondolom ezután tud vér jutni a gyomorba hogy megemésztse?
Gabesz
Válasz
persze! bár célszerűbb gyorsabb tápanaygpótlás utána, cskugy mint edzés után!
2008-01-13 21:39:44
bunny

Helló ! Azt szeretném kérdezni, szerinte...

Kérdés
Helló ! Azt szeretném kérdezni, szerinted mennyire jó helyettesítője a csirkemellnek a mindennapi étrendben,a pulyka hátsó comb?? Tudom a tuti a csirkemell, de az errefele (1400/kg) elég drága a pulyka hátsícomb ezzel szemben csak 450/kg(ebböl 15 dkg a csont)
anonymous
Válasz
ha nincs pénz, megteszi!
2008-01-13 21:22:56
bunny

KÖszi:)Énis most néztem a mezei olajat \...

Kérdés
KÖszi:)Énis most néztem a mezei olajat "vénusz":) Abban 10gramban (1kanál) 1 g telitett zsirsav van. kb fél evőkanalál szoktam használni belöle szal nem olyan vészes. Köszi a válaszokat:) Lenmagot meg belrakom esti proteinturmixba:) oszt jovan:D
HuSsSs
Válasz
épp azért mondo, gagyiolajjal is lehet főzni! csak disznósísrral ne!
2008-01-13 21:22:31
bunny

Csak az elöttem szolohz irnék aki a süté...

Kérdés
Csak az elöttem szolohz irnék aki a sütéshez kéárdezte milyen olaj a jobb: Szerintem a repce olaj a legoptimálisabb a sütéshez mert ebben tallálható meg a legkevesebb telített zsír, pontosabban a 100g ban van 6g (legalábbis ez szerepel a üvegen).Mert az okés hogy a magashőhatására a jó vagyis telítettlen zsírok megsemmisülnek, de ha belegondolunk az előbb leírt arányra pl.:egy sütés alkalmával aligha használnánk 100g olajat szerintem max. 10-et és eez igy csak 0.6g rossz zsír ami nem számottevő. Igaz hogy ez igy kissé pazarlás de a sütéshez pont jó...:D
B!gD
Válasz
lehet hogy igazad van, ezmár nekem sok! :DDDDD
2008-01-13 21:08:28
bunny

Hello Bunny! A kérdésem az lenne, hogy 1

Kérdés
Hello Bunny! A kérdésem az lenne, hogy 1 doboz multi-x után kell egy kis szünetet tartani vagy jöhet egyből a következő? Köszi
Imre
Válasz
a kérdés jogossága eléggé kétségbe vonható, tekintve hogy a tápanaygokat nem indomos megvonni magunktól, bár kisérletképpen javalsom kipróbálni a légzéssel és így tán valami képet kapsz a kérdésed súlyosságáról!
2008-01-13 20:36:15
bunny

szegény torony!

Kérdés
szegény torony!
anonymous
Válasz
énis nagyon sajnálom hogy nincs senki aki összevissza hazudozik meg keveri a szart! ejtsük a témát!
2008-01-13 20:32:05
bunny

Hello bunny! Lenmag olajat vettem és azt...

Kérdés
Hello bunny! Lenmag olajat vettem és azt olvastam hogy nem lehet sütésre használni mert hő hatására elveszti az értékes tápanyagit...Pedig direkt erre vettem:D hogy kis mellet sütök vele de akkor ezek szerint nem?Vagy hogy látod?Tepsibe szoktam sütettni otthon ugy nem kell alá semmi csak viz de itt koleszba serpenyöbe szoktam kis olajal. Mivel süssem inkább?Oliva?vagy mehet lenmag is? Köszönettel:
HuSsSs
Válasz
a lenmagljata idd meg, és sütni vegyél gagyi olajat vagy sima (nem estraszűz) olivát!
2008-01-13 20:30:50
bunny

Hello Bunny!! Tömeget szeretnék növelni,...

Kérdés
Hello Bunny!! Tömeget szeretnék növelni, elolvastam az oldalon a Myomax Tesztet és be is szereztem pár dolgot: Microntec, Multi-X, B-100, Myomax Gain. Még szeretnék ezeken kívül venni valamit de nem tok dönteni. Ezekre gondoltam: Myomax , Moymax Professional, Cellmax vagy ha lenne más ötleted akkor azt. Előre is kösszi!!!!
anonymous
Válasz
ere mondhatnám hogy tudod engem a scitec támogat vegyél meg mindent :DDDDD de nem. talán 100% whey-re lehet még szükséged, és c vitaminra. egyelőre elég, nem kell túlspiráznia kiegészítő kérdést!
2008-01-13 19:59:32
bunny

Szia Bunny ! Egy 165 cm magas 53 kg s...

Kérdés
Szia Bunny ! Egy 165 cm magas 53 kg súlyu lány vagyok szeretnék tömeget(izmot) növelni ,mivel nincs sok. Elolvastam mindent az étrendről, ezzel kapcsolatban az a kérdésem, hogy tomegelésnél mennyi Ch val és Fehérjével kell számolni, nők esetében? Vagy ez nemtől független? eddig 2g fehérje és 5 g Ch /Tskg-al számoltam. edzéstervemmel kapcsolaban érdekelne a véleményed: heti 5 nap mindennap más izomcsoport(váll,hát,bicepsz,tricepsz, láb) + has+ fenék(mindennap), 3 gyakorlat minden izomra. Minimum 40 perc aerob edzés, sulyzos után természetesen. Előre is köszönöm !
Adry
Válasz
nyugodtan alkalmazhatod ugynazokat az értékeket. ha elkezdesz zsírosodni nagyon, akkor a ch-t lejjebb kell venni. nem tartom jó ötletnek a 40 perces aerob edzéseket súlyzós után - tömeget akarsz nem? abszolúte hagyd ezt el a kezdeti időszakban. ha mehet mindennap, a fenék edzése pedig hiú ábránd. nem különbözöl egy férfitől most még! eddz 4 napot max, ha pihenőnapon kardiózz 20 percet - egyelőre elég ez!
2008-01-13 19:54:56
bunny

üdv bunny! alaposan átnéztem az oldalt...

Kérdés
üdv bunny! alaposan átnéztem az oldalt és a fórumot is, de nem igazán találtam meg az infót, amit keresek. a kérdésem az, hogy a heti 0.5-1.5kg normális súlyveszteség átlagos, vagy mindenkire igaz. konkrétabban, egy kiugróan magas testzsír% mellet is izomveszteséget jelent-e a heti 2-2.5kg? köszi szépen és nagyon jó amit tesztek az emberekért pusziért (se)! több ilyen arc kéne a környéken...
bobo
Válasz
nyilván kiugróan magas testzsírnál lehet ez több is. de ot kiugróan sok vízveszteség is lehet, ezért van az hogy a gagyifogyókúraműsorokban 30 kilókkal dobálóznak könnyedén. 150ről 110 re fogyni nem nagy ügy - csak sajnos ha 110 el még mindig kövér valaki, akkor ez a könnyebbik része volt!
2008-01-13 19:42:51
bunny

Hali Bunny! Minden tiszteletem a tiéd am...

Kérdés
Hali Bunny! Minden tiszteletem a tiéd amit ezért a nem megbecsült sportért teszel!! Most olvastam h nem lesznek Magyarországon tavaszi versenyek, ez nagyon elszomorít! Nagyon megtetszett a tavaszi MD kupasorozat és eldöntöttem h ha idén lesz én is veszem a bátorságot és elindulok. A tavalyi szinvonalas versenyeket látva szerintem nem csak én gondolom úgy h szivesen elindulnék. Szerintem sokan örömmel versenyeznének kisebb versenyeken ahol érzik a versenyzők h megbecsülik őket.
zozi
Válasz
ne aggódj zozi, még nem végleges ez a pálya! MD kupasorozat nem lesz, lesz valami más! aki be akart készülni, készüljön be nyugodtan! mindent időben meg fogtok tudni, mert szervezek egy találkozót még februárra ezügyben!
2008-01-13 19:40:28
bunny

szia Buuny! a 60 éves édesapám aki eddig...

Kérdés
szia Buuny! a 60 éves édesapám aki eddig semmit nem sportolt csinálhatja az alapismeretekben leírt kezdő edzéstervet vagy valami más kell neki esetleg? Köszi a választ
Dávid
Válasz
igan az átmozgató tökéletes neki, nagyon jó ötlet, sok sikert!
2008-01-13 19:38:00
bunny

Szia Bunny. Tanulással kapcsolatos kérdé...

Kérdés
Szia Bunny. Tanulással kapcsolatos kérdésem lenne, tudom nem ide vág, de hátha van véleményed, vagy esetleg másoknak. Rákerestem, és úgy láttam a téma nem nagyon merült még fel. Szóval a gondom az, hogy koncentrációs problémáim vannak. Rengeteget agyalok a dolgon, h. mi lehet az ok. Vitamint szedek, alszom eleget(többnyire), edzés rendben vizsgaidőszakban nem erőltetem annyira a túlezdés miatt, kajálás pár hónapja rendben(fejlődtem is). Ez lehet inkább ilyen mentális gond lehet, szóval Te/Ti hogyan veszed/veszitek rá magatokat arra, hogy olyat kelljen megtanulni ami látszólag kurvára nem fontos, és nem is érdekel? Avagy hogyan motiváljátok magatokat? Amúgy edzésben motiváltság megvan, de tanulásban ritkán eléggé 0, és bosszantó! Bocs a sok szövegért, válaszodat előre is köszi!
Attesz
Válasz
én sehogy. szar tanuló voltam. pedig lehettem volna jó is. (más kérdés hogy volt bajom, lazán óra közben jött értem a haverom motorrla, kimásztam az abalkon és kész). a legfőbb oka persze ennek az volt hogy tudtam hogy semmi értelme, mert soha nem fogom azt csinálni amit tanulok. ma már azt gondolom, ha megérted, nem gond. a magolós tantárgyak a marhaszarok, azzal nagyon szenvedtem énis. azt javaslom, tereljük át ezt a témát a fórumba! [link]
2008-01-13 19:37:22
bunny

Szia Bunny! A mellizmaim alsó rész nagyo

Kérdés
Szia Bunny! A mellizmaim alsó rész nagyon nem akar fejlődni, miylne gyakorlatokkal lehet kikerekíteni az alját és az oldalát?
anonymous
Válasz
semmivel. ha nagy a tömege, kerek lesz!
2008-01-13 19:25:45
bunny

Hello Bunny, láttam egyik arc lisztérzék

Kérdés
Hello Bunny, láttam egyik arc lisztérzékeny, neki üzenném, hogy a forumba irjon privit nekem és szivesen segitek neki. Köszi
LeeHegyi
Válasz
okés!
2008-01-13 16:45:37
bunny

Szia Bunny. Megfordúlt a fejemben, hogy ...

Kérdés
Szia Bunny. Megfordúlt a fejemben, hogy elinduljak a tavaszi versenyszezon valamelyik versenyén, jelenleg 113kg vagyok és 21 éves. Mennyi a felső sújhatár a juniornál, mert nem találtam az ifbb.hu-n? Mert az ujjoncnál tudom, hogy testmagasság-100+15%, pl. 180 cm magasságnál 92kg. Köszönöm a válaszodat!
László
Válasz
az ifbb versenyeivel én nem foglalkozom, nem toborozok oda versenyzőket és nem segítek készülni, sőt lebeszélek mindenkit! a te általad irt szabály a superbody-ra vonatkozik.egyéb kérdésekben írj mélt: bunny@drugsbunny.net
2008-01-13 16:37:32
bunny

bunny! az öreg aztmonbdta, hogy a kis te

Kérdés
bunny! az öreg aztmonbdta, hogy a kis tetücigányt kéne beiratni az önvédelmire!! a video végén mondja a forma
anonymous
Válasz
bebasszá! :DDDDD
2008-01-13 15:55:40
bunny

nagyon nagy arc vagy bunny:D:D ilyen ba

Kérdés
nagyon nagy arc vagy bunny:D:D ilyen baszólásokat huh ember szopatod a népet
adamo
Válasz
csak aki engem szopatna a hülyeségével!
2008-01-13 15:53:00
bunny

Helo!Olyan kérdéssel fordulnék hozzád ho...

Kérdés
Helo!Olyan kérdéssel fordulnék hozzád hogy:egy 50 éves 163/50 kg os nönek mennyi szinhidrátra és fehérjére lenne szüksége az egézséges táplálkozáshoz egy átlag nem sportolo embernek??én is edzek már lassan 2 éve ugyhogy tudom hogy milyen kajákat kell ennie csak a mennyiséget nem!ja és milyen vitaminokat?Multi-x gondolom alap!és még gondoltam mellé egy kis C-t!Meg kalcium magnéziumot?hány gr legyen belöllük???Ja meg regeli utánra gondoltam neki 45 perc szobabiciklit!Eléggé betegeskedik az utolso 3 honapba kb!és bele is egyezett mindezekbe hála isten!Panaszok:mostanába elég sürün begyullad a szeme,mert mütötték kb 10 évvel hányoggal!de csak pár honapja gyulad be elég sürün!régen nagyon ritka volt!Karjai is fájnak azt mondja ugy érzi hogy a csont!Ja meg a legroszabb hogy a bal oldala deréktöl lefele zsibbad neki elég sürün!Köszi hogy idöt szakitassz rám!Remélem hogy a helyes táplálkozás segiteni fog vmennyit!!helo
norbee05
Válasz
meglepően kevésre! én azt mondom, a szénhidrát alapja zöldség, hüvelyes legyen. 100-150g szénhidrátnál nincs többre szülsége, azis elég sok, de minőségi legyen. fehérje is kb, mindössze 50-70g, némi jó zsír nagyon nem ártana, fél-egy kanál lenmagolaj. 1g c vitamin, 400ie e vitamin, napi egy kalcium magnézium tabi bőven elég. igyon minimum 2 liter vizet!
2008-01-13 15:50:50
bunny

wáááááááááááááááááááááááááááá
Kérdés
wáááááááááááááááááááááááááááá [link] Ez fáj. Nagyon fáj. Mondom röhögök egyet rajtuk, de ezt még én sem hittem volna. "...annál, aki télen nem takarja el a derekát, hamar megjelennek a kellemetlen hurkák ezen a tájékon. „Így védekezik a szervezet...." Tovább nem bírtam olvasni:) Azért van ilyen hurkás feje, mert nem húz rá elégszer zacskót ezekszerint.
Zolikaaa

Válasz
nem olvasom el inkább. amúgy fordítva a dolog működik! csajok, vigyázzatok, jólk táplálkozás meleltt télen kockás hansál egyzsrcsak potty, jön a zsír! :DDDDD
2008-01-13 15:43:24
bunny

Csao bunny! Dieta alatt mehet a diabetik

Kérdés
Csao bunny! Dieta alatt mehet a diabetikus lekvar? Csak mer 'sorbit' nevu cukrot tartalmaz.
s.oliver
Válasz
kevéske és nem versenydiéta!
2008-01-13 15:40:55
bunny

szia. kérhetnék egy szivességet?! tedd k

Kérdés
szia. kérhetnék egy szivességet?! tedd ki légyszives a kérdésemet, hogy tud e valaki Pécsen tojásfehérjeléről. köszi
petya
Válasz
a capriovus pécsre is szállít! megrendeled és elvisznek hozzád egy heti adagot, érdemes haverokkal összeállni!www.capriovus.hu
2008-01-13 15:39:58
bunny

Engem az érdekelne hogy 1-2 cikket , és ...

Kérdés
Engem az érdekelne hogy 1-2 cikket , és a bbtv linkjeit belehet e rakni saját oldalra? (természetesen megnevezve honnan van pl cikk alá forrás:body.builder)
honlapkészítő
Válasz
természetesen!
2008-01-13 15:39:04
bunny

\'őnvédelmi tanfolyamra kéne járatni\' -

Kérdés
'őnvédelmi tanfolyamra kéne járatni' -ahogy mondta az öreg hajléktalan...bezzeg ha az ő fiát szurták volna lábon...
anonymous
Válasz
nem gészen úgy működik, hogy csak azért mert valami szarházi patkány nembír magával, majd neked kell önvédelmibohóckodni! főleg hogy tanfolamra jársz meg küzdősprotolsz évekig és szépen jól hátbaszúrnak!
2008-01-13 15:38:16
bunny

Üdv! mi számít nagy izomcsoportnak?mell-...

Kérdés
Üdv! mi számít nagy izomcsoportnak?mell-láb-hát? mer a vállam le van maradva egy kicsit, és arra gondoltam,hogy kedden(háttal) és pénteken(mellel) együtt edzeném őket, vagy inkább iktassak be egy teljes váll-edzést?a lemaradás oka a helytelen feladat-végrehajtás volt
a lemaradt vállú fiú
Válasz
anyám, te se vagy egy anatómiaprofesszor! mell-láb-háton kívül látsz még nagy izmokat magadon? én azt mondomn, próbálj megy EGSZER kemyénen vállat edzeni először, és kát hónap múlva ha nem vált be, probáld kétszer!
2008-01-13 15:36:57
bunny

Szia Bunny! Lenne egy kérdésem a fekveny...

Kérdés
Szia Bunny! Lenne egy kérdésem a fekvenyomásról! Fekvenyomásnál egyenes padon, a mellett úgynevezett ki kell dülleszteni vagy nem, mivel sokan máshogy mondják, és nemtom kire hallgassak és mi legyen a legjobb, hogy rendesen fejlődjön? Mert a BBTV-ben mondtad h ne nyújtsuk ki fekvenyomásnál a kezünket, tehát ne tricepszre menjen, hanem legyen egy kis hajlítás a kezünkben! És melyik lenne a legjobb?
Tamás
Válasz
most arra utalsz, hogfy megkérdezed hogy a bb.tv-ben amit mondtam, az jó-e? mert hátha most az mondom: nem jó?
2008-01-13 15:34:50
bunny

Szia Lisztérzékeny vagyok. A kérdésem...

Kérdés
Szia Lisztérzékeny vagyok. A kérdésem az lenne, hogy milyen fehérjét szedjek, mert ugye az én esetemben nagyon nem mindegy. Az orvosomat is kérdeztem, de nem tudott kielégítő válasszal szolgálni. Remélem Te tudsz. Előre is köszönöm.
sp
Válasz
a shop@builder-hu-n kérj tájékozttást!
2008-01-13 15:33:55
bunny

Heló! Ha szuperszettben edzem a tricepsz

Kérdés
Heló! Ha szuperszettben edzem a tricepszet és bicepszem elég kb 10-10 sorozat? köszi?
Gigi D\
Válasz
még sok is!
2008-01-13 15:33:37
bunny

Kérdés
[link] kiirtam,mert örülök, hogy a sok szarság mellett,ami a köztudatban kering, végre rovatodon kivül újabb normális emberke akadt aki helyesen gondolkodik a táplálkozás tudományról! lehet mégsincs még a világ elveszve?;)
Shingwah

Válasz
igen, nagyon fasza!
2008-01-13 15:32:37
bunny

Hy bunny!! Tompo kérdésére szertnék vála...

Kérdés
Hy bunny!! Tompo kérdésére szertnék válaszolni,miszerint a 2km futásról kérdez. Csak annyit szertnék írni (ha jól gondolom RTF-re felvételizne), hogy ne az idővel foglalkozzon hanema távolsággal, mert dombnak fel és dombról le kell futni szóval elég megterhelő. Ha számít a véleményem akkor annyit mondanék hogy ne a gyorsaság legyen a legfőbb cél, hanem a kitartás. Megköszönöm ha kiteszed ezt az üzenetet. Sok sikert a BBTV-hez. És lesz-e még Vörös Zoli edzéséről felvétel a jövőben. Köszönöm Bye
Zoli
Válasz
köszi! éls szeritem ez amugy is igy kéen hogy működjön, nyilván a kitartás mindig az első!
2008-01-13 15:27:26
bunny

Csá Bunny! nem lessz tavasszal Superbody...

Kérdés
Csá Bunny! nem lessz tavasszal Superbody? mert az őszit látom ki van írva, de a tavaszit nem. BB.TV nagyon zsír, jobban várom a következő részeket mint valami mozifilmet!
Brian
Válasz
valószínűleg nem lesz, de még nem tudom. vagy valami nagyon komoly lesz, vagy nem lesz. én a dolgomat már megtettem, amugy meg négy nemzetközi verseny mellett nem látom értelmét hogy pár versenyzőnek szervezzek valamit. lesz viszont pár dolog, ami majd az eseménynaptárból derül ki!
2008-01-13 15:26:42
bunny

Cső Bunny! Mostanában írták páran, h. ma...

Kérdés
Cső Bunny! Mostanában írták páran, h. magas a vérnyomásuk. Ehhez csak annyit szeretnék mondani, h. a Lenkei "Cenzúrázatlan egészség" c. könyve szerint ez is csak a gyógyszeripar húzása, h. meghúznak egy vonalat (140/90) mint "ideális vérnyomás" a 100 kilós testépítőnek meg az aszott nénikének 1formán, :P és aki fölötte van azt beparáztatják, elültetik benne a betegségtudatot és egyből gyógyszert írnak, holott egy mérésből nem is szabadna levonni semmit, legalább 1 hónapon keresztül több mérés is kéne, nyugodt körülmények között (mert a rendelőtől mindenkiben felmegy kicsit a pumpa :P). Persze nem akarok senkit arra biztatni, hogy elbagatellizálja a dolgot, meg a Lenkeinek se kell minden szavát készpénznek venni, csak van ilyen megközelítés is és eddig itt még nem volt róla szó ahogy látom (kereső :P), szal no para :) respect és további sok sikert!
mári
Válasz
140 még elfogadható, de itt azért komolyabb vérnyomásértékeket írnak! tény hogy a vérnyomáésértékek nem EGY mérésből derülnek ki!
2008-01-13 15:24:33
bunny

bunny! ha beszélsz guldival ezt a viccet...

Kérdés
bunny! ha beszélsz guldival ezt a viccet add már át neki,légyszíves,vagy ha olvassa a rovatot esetleg akkor(neki tuti tetszeni fog:D) Mit mond Batman Robinnak miközben beszállnak a batmobilba? -Gyere Robin, szálljunk be a batmobilba! :D
anonymous
Válasz
ez kurvszar vicc, két napja a guldi is beirta a fórumba de azért kösz!

FIGYELEM! csőkken a béci előnye, szavazzunk! [link] a helyzet az hogy minden nep lehet szavazni, ez csalás, de mivbel ezt más is tudja, adjatok neki!
2008-01-13 15:23:01
bunny

hello, nem talalom hogy valaszoltal voln...

Kérdés
hello, nem talalom hogy valaszoltal volna a kerdesemre lehet nagyon nyomoreksag es azert nem is foglalkoztal vele de a volu 35 ot miert vizbe kell inni? tejbe sokkal jobb csak a kreatin miatt kell vizbe?
anonymous
Válasz
nagyopn nyomoréksaág iylet kérezni, ugyanis az autószerelőt se kérdezed meg hogy miért kell olajat önteni a motorba. írok ma a kibsszott tejről egy cikket, hogy ezentúl ne naponta, csak kétnaponta kérdezze meg valaki ugyanezt!
2008-01-13 15:21:50
bunny

Hello Bunny.miért nem szereted a kuruc.i

Kérdés
Hello Bunny.miért nem szereted a kuruc.infot?ez legalább nem ferditi ela tényeket mint a szar média
Peti
Válasz
de ferdíti barátom, úgy hazudnak, minta a picsa, semmivel se jobbak mint a normál féregmédia, sőt még rosszabbak, ott a riszrecept is magyarkodással meg zsídózással jön le. a legjobb mindeféle ideologizáló sajtóterméktől távol maradni!
2008-01-13 15:20:23
bunny

Hello! Huncutnak egy kis konyhapraktika...

Kérdés
Hello! Huncutnak egy kis konyhapraktika: amikor főzöd a rizst,a són kivül még tehetsz bele egy kis vegetát és 1-2 spray-nyi olivaolajat. a végén még egy kis petrezselymet is szorhatsz rá ha nagyon ínyenckedni akarsz. jo étvágyat! ; )
Csirk3sZ
Válasz
köszi!
2008-01-13 15:18:32
bunny

szia bunny, Torony blogja hova lett??

Kérdés
szia bunny, Torony blogja hova lett??
Sz.
Válasz
a torony közreműködésére nem tartunk igényt a továbbiakban jellembeli fogyatékosságai miatt!
2008-01-13 00:15:57
bunny

és itt a másik paraszt!!!!
Kérdés
és itt a másik paraszt!!!! [link] tudom Bunny hogy nem szereted ezt az oldalt de azért légyszi olvasd el!!! nem igaz hogy nem tesznek semmit a cigánybűnözés felszámolására:S:S:S:S
Geri

Válasz
igen, utálom ezt a lapot. de a tény az tény:ez is és a 10 éves kispatkány is cigány. ezek MINDIG cigányok. milyen érdekes? rühellem a gárdát is, de most hol vannak? most lehetne tenni valamit, maszkot fel és letördelni a kis szurkáló patkány ujjait, hogy ne tudjon többet kést fogni, de még a pöcsét se! [link]
2008-01-13 00:04:57
bunny

Szia Bunny! 1-1,5 éve akadtam rá az edző...

Kérdés
Szia Bunny! 1-1,5 éve akadtam rá az edző válaszolra. Előtte csak a Shop-on jártam a kiegészítők miatt. Mivel azt hittem, hogy majd csoda történik, ha lenyomok egy kreatin kúrát vagy iszok pár turmixot. Persze mindezt a szar kaja mellett. Mostmár ott tartok, hogy mikor kinyitom a szemem megyek és tolom be a turmixot zabbal, aztán meg szép sorban befelé a vitaminok, napi 5 liter víz meg ugye a hal, jobb napokon csirke... Sokáig csak az EV-t olvastam és már ebből is rengeteget tanultam. Aztán felfedeztem a BlogBuildert, ami szintén nagyon színvonalas, szórakoztató és egyben "használható" blog. Abból is sokat lehet okulni. Nemrégiben pedig elkezdtem olvasni a Musclebuilderes Agymenés cikkeidet /még 2004-ből/, amik hihetetlen, hogy mennyire fedik a valóságot. Szóval csak most ismerkedem a MuscleBuilderrel, de a cikkeid kurva jók és marhára nagy igazságokat és tényeket írsz le bennük. Szeretnék köszönetet mondani! Csak így tovább. RESPECT!!!
Boldo
Válasz
köszi az elismerést boldo! lesz még meglepetésem!
2008-01-13 00:00:18
bunny

Szia bunny. Azt szeretném kérdezni, hog...

Kérdés
Szia bunny. Azt szeretném kérdezni, hogy: 1.)Az esti rizst lecserélhetem zabpehelyre?(többi kaja rizses, kivétel a reggeli) 2.)Este a hús helyett ehetnék-e túrót (zsírszegény) és tojásfehérjét (capriovus) a husi helyett mint lassabb fehérje? 3.)Nátriumszegény vizet használok, mert ez valamiért olcsóbb. Ez baj?(nem diétázok) Ja és te mivel ízesíted a rizst? Nekem nincs ötletem, de már marhára unom az ízesítetlen rizst, a sima sót meg gyűlölm:D
huncut
Válasz
1 igen! 2 igen! 3 nem! a túl sok nátrium se jó!
2008-01-12 23:59:36
bunny

Szia Bunny ! Kérdezni szeretném ,hogy...

Kérdés
Szia Bunny ! Kérdezni szeretném ,hogy kreatinnal kombinált nitrogénoxid fokozót / N..E.. / érdemes -e ,/egyáltalán van-e értelme /diéta alatt fogyasztani. Kösz
Attis
Válasz
nem nagyon. ahhoz jó hogy több kedved legyen edzeni!
2008-01-12 23:59:03
bunny

Szeva Bunny, ezek az elmebetegen nem ...

Kérdés
Szeva Bunny, ezek az elmebetegen nem fogynak el soha ,az"irnal nekem egy eddzestervet hogy fogyni tudjak"...????ja meg jolenne ha ennel helyettem rendesen,mert en a hambi-kolat szeretem,ja es elmehetnel eddzeni is helyettem,mert ott izzadni meg erölködni sem jo..de enis Erobiknorbi akarok lenni ,söt izmosabb akarok lenni mint a Vörös Zoli ,de legalabb 3 honap alatt..."mit szedjek?"....szedjen az ilyen homokszemeket az eszaki sarkon..hatha talal... Bunny öszinten csoadalom a kitartasod,hogy ezt igy ebben a formaban ennyi ideje csinalod...Köszi azok neveben akik ertekelik es felfogjak a dolgokat,amikröl szovan... Üdv
Gyuros Pisti
Válasz
nem, pedig most olyanon dolgozom - programozási témára várok épp - hogy beszartok. de igyis megfogják ugyanezt kérdezni!
2008-01-12 23:58:39
bunny

hello bunny!az lenne a kerdesem h hasaza...

Kérdés
hello bunny!az lenne a kerdesem h hasazas kozben ferdepadon mikor csinalom akkor mitol van h ellege erzem h feszul a derkam neha a gerincem is???koze van a ferde hatgerincemhez?mit lehet ellene tenni?amugy pont elolvastam az alapismereteket sok jo dolog van leeirva na valaszolj elore is kossz
Totó szlovakiabol ismet
Válasz
nem biztos. nekem is feszül, de nekem derékproblémáim vannak. szerintem eleve nem jó a mozdulat amit csinálsz, remélem hasprést végezl. az ok valszeg a merev alsó hátizom!
2008-01-12 23:57:35
bunny

Helló Bunny!Annyi lenne a kérdésem,hogy ...

Kérdés
Helló Bunny!Annyi lenne a kérdésem,hogy mit gondolsz lehet-e konzerv vagy bármilyen gombát enni tömegelés vagy diéta alatt?A kalóriatáblázat szerint egész sok benne a ch és a fehérje is,hasznos ez számunkra?Vagy a magas Na tartalom miatt annyira nem ajánlod? Köszi előre is!
Dani
Válasz
igen! a magas nátrium egészséges mebernek nem nagy gond,max mást nem sózol. én pl sosem sózoma riszt élből!
2008-01-12 23:56:28
bunny

Hy Bunny! Apum mesélte ma este, hogy hal...

Kérdés
Hy Bunny! Apum mesélte ma este, hogy hallotta a rádióba hogy egy nő mondta azt h a férje szedett "táplálékkiegészítőket" régen, tiszta izom volt stb... most meg még baszni sincs kedve, meg össze van szakadva! Szted az a csávó egészen véletlenül nem doppingozott??
Peti
Válasz
szerintem a férj megunta a hülyepicsát!
2008-01-12 23:55:37
bunny

Szia Bunny. Nekem nem testépités jellegű...

Kérdés
Szia Bunny. Nekem nem testépités jellegű kérdésem van. A felvételimbe van egy olyan rész, hogy 2000 métert kéne lefutni 7:30 alatt. Nem könnyű!! Hogy lehet erre leghatásosabban edzeni??? az időt próbáljam tartani? vagy a 2000 métert?? Többször is érdemes futni egy nap?? És hány naponta????
Tompo
Válasz
én ehhez nem értek sajnos!
2008-01-12 23:55:04
bunny

szia bunny! kérdésem az lenne, hogy egy

Kérdés
szia bunny! kérdésem az lenne, hogy egy olyan fizikumot mint a Guldi-é el lehet érni naturálban ?
anonymous
Válasz
átlagembernek nem! de a guldi nem átlagember!
2008-01-12 23:54:43
bunny

Szia Bunny! Te a tökehalfilét, hogy szok

Kérdés
Szia Bunny! Te a tökehalfilét, hogy szoktad elkészíteni, hogy egyszerű is legyen megcsinálni meg finom is legyen? Köszi a választ!
bategg
Válasz
utálom mint a szart. ha halat eszek az tonhalkonzerv vagy sótléan fűszertelen párolt hekk. sajnos nem vagyok egy szakácsművész!
2008-01-12 23:54:01
bunny

Bunny! Van olyan dzsuva, amit diéta alat

Kérdés
Bunny! Van olyan dzsuva, amit diéta alatt is szoktál enni? Egy kis savanyúság mehet, h jobban csússzon a kaja?
anonymous
Válasz
a diéta arról szól, hogy nem lehet dzsuva. a savanyúság általában cukros! persze ha nem szigorú versneydiétán vagy akkor belefér!
2008-01-12 23:53:25
bunny

Hello Bunny! Ez IGAZ??? Az első hiba ak...

Kérdés
Hello Bunny! Ez IGAZ??? Az első hiba akkor kezdődik mikor a sportoló elhatározza, hogy szteroidokat fog szedni. Ugyanis a "fölkokszolom" magam nyárra hozzáállás nem a legszerencsésebb. A szteroidokat ugyanis: vagy nem kell szedni, vagy rendszeresen kell ezt tenni. Egy-két kúrának hosszú-hosszú kihagyásokkal nem sok értelme van. Ha még fel is szedünk tömeget (nem vizet és zsírt) akkor is ez előbb-utóbb leépül. A kúra alatt használt súlyokról nem is beszélve. A pár hete még könnyű súly a kúra után nehézkessé válik. A kúra végén a levezetés, HCG és Clenbuterol szedése is csak rövidtávon akadályozza meg a leépülést. Csak lelassítja a folyamatot melynek során leépül az izomzat. 2-4 hónapnál hosszabb szünet alatt szinte teljesen el lehet veszíteni azt a pluszt amit szereztünk. A profik és tapasztalt sportolók tudják ezt ezért a 4-6 hetes ciklusokat 2-4 hetes pihenő után újabb kúrával folytatják. A két kúra közti idő elég ahhoz, hogy a receptorok regenerálódjanak de túl rövid idő az izomzat leépüléséhez. Akárhogy is nézzük ahhoz, hogy optimálisan fejlődjünk, évi 8 hónapot "anyagoznunk" kell.
anonymous
Válasz
nem szeretek erről a témáról ebszélni és az időpont se sítmmel, de az elv igaz. ha nem edzel nem marad meg az izom amit az edzéssel felszedtél, ha nem eszel, nem marad meg az izom amit a kajával felszedtél, ha nem koxolsz, nem marad meg az izoma mit akoxxal felszedtél. ezt nem érti mega sok hülyebarom: vagy koxolsz évekig massszívan, de végül úgyis minsen megy a levesbe, vagy szart sem ér. (és most itt mégcsak nem is az aygatlanokról beszélek) egy kúra nincs!
2008-01-12 23:52:42
bunny

Válasz
és még nem rúgta agyon senki ezt a férget? 14 év alatt lennék, mennék egy baltával és megkeresném!
2008-01-12 14:58:48
bunny

cso bunny,azt mondta nekem valaki,hogy a...

Kérdés
cso bunny,azt mondta nekem valaki,hogy a hát és bicepsz edzés nem jo ha egynapon van!ez igaz???edzéseim így jok lesznek:hétfo-tricepsz,váll...Kedd:bicepsz,hát...csutortok:mell,alkar,láb...péntek:has,bicepsz. na mit szolsz??koszi a választ
Róbi
Válasz
alpismeretek ugye neked nem ekl, nem szorulsz rá, el ne olvasd!
2008-01-12 14:42:54
bunny

helo Bunny! vannak olyan kaják melyeknek...

Kérdés
helo Bunny! vannak olyan kaják melyeknek fogyasztásával lehet növelni a testéptíésben szerepet játszó hormonokat?ha vannak ilyen ételek, mik azok, és milyen hormonokat növelnek?köszi
MD
Válasz
a homronálsi reakciókat elsősorban az edzés fokozza, de a táplálkozással is lehet ezeket erősíteni, a vitamin ás ásványi anyga bevitellel. ezt a célt szolgálja részben a megfelelő táplálkozás is.
2008-01-12 14:38:06
bunny

szia Bunny! azt szeretném kérdezni, h a ...

Kérdés
szia Bunny! azt szeretném kérdezni, h a táblázatotokban kivan irva h a tejben 100 grammonként 3.4 gramm feh. van..nah most ako 1 lityó tej cirka 1000graam ako abban 34 gramm feh van?:Smajdnem annyi mint egy tápkiegben? fura...vagy azt nm mindet tudjuk beépiteni? bocsi a hülye kérdésért de erre eddig senki nm tudott válaszolni..
béci
Válasz
hülye kérdés, szentigaz. matekóra, általános sikola első osztály. fehérjepor 100g-ban van mondjuk 70%,. az 70g. 1000g tejben van 34 g. na ez nálad egyenlő? a szárazanyagot tekintve az arány más, de azt tök mindegy.
2008-01-12 14:36:24
bunny

szia ojan gondal gfordulok hozzad hogy t...

Kérdés
szia ojan gondal gfordulok hozzad hogy technikai okok miatt ugy tudok edzeni hogy hetfo kar kedd vall szerda kar csut vall pentek mell szombat hat vasarnap lab mert igy jon ki a teremmel meg az idovel es ami nagy akadaly a szulokkel:( ha en nem edzek minden nap akkor nem vagyok ''eletkepes'' ha nem edzek aznap delutan akkor nem tudok tanulni este mert olyan erzesem van hogy elmulasztottam valamit eze megy minden nap az edzes azt szeretnem kerdezni hogy ez nagy gaz igy? hogy minden nap bevan rakva? es meg a suliban heti ket tornaora van kedden es csutortokon is kerlek valaszolj hogy mit kene elhagynom. koszi! nagyon tisztellek a munkatok miat es azert hogy mennyi minden jo dolgot tudtok mondani a tudomanyos rovatban meg a tobbiben :) szia minden jot!
boti
Válasz
szerintem fejben kéne ezt lerendezni! heti 3 edzés neked bőven elég, az tuti!
2008-01-12 14:33:41
bunny

hello bunny!!!Uj edzéstervet szeretnék k...

Kérdés
hello bunny!!!Uj edzéstervet szeretnék kezdeni és a véleményedre lennék kiváncsi,edzéster: hétfo:bicepsz,hát kedd:mell,láb szerda:tricepsz,váll csutortok,péntek és szombat ugyan ez,vasárnap pedig pihenő! szerinted jo ez igy mert valahol olvastam hogy az izmoknak elég 48ora regenerálodni!?
anonymous
Válasz
nem elég 48 óra regenerálódni, csak kezdőknek. mell láb napot én nem tudom, hogyan lehet végicsinálni! főleg hat nap edzés, alapismereteket természetsen te se olvastad el, gratulálok!
2008-01-12 14:32:12
bunny

Szia Bunny! az lehet h a kreatintol van

Kérdés
Szia Bunny! az lehet h a kreatintol van hasmenésem?? most töltöm. Köszi! és várom a 15-ét! :D
Tamás_Szeged
Válasz
lehet!
2008-01-12 13:43:26
bunny

Örwin orcsepp-sztorijához csak annyit, h...

Kérdés
Örwin orcsepp-sztorijához csak annyit, hogy annak idején még középsulis koromban orcseppet raktunk a piába, hogy jobban hasson, pörget meg behülyít, kicsit olyan mint a könnyűdrogok sztem, bár azt nem próbáltam. minden esetre a töményszesz-energiaital kombóhoz hasonló hatás az tuti. Szóval nem csoda ha felbaszta a vérnyomását. A hatásmechanizmusa is érszűkítés, a gyulladt nyálkahártya miatt átjárhatatlan légutakat lohasztja le ilyen módon.
szetcsuszottfiu
Válasz
az efedrintartalmú orcseppekkel működik ez!
2008-01-12 13:29:35
bunny

Hello Bunny! Ugye ma még nem hánytál? :D

Kérdés
Hello Bunny! Ugye ma még nem hánytál? :DDD [link]
anonymous
Válasz
bazeg: kurvaélet. meg is érdemli amugy, én az agyába ültetnék egy baszott nagy kalapácsot ami igy lifeg és üti azt a hülye fejét, a szemébe meg egy kijelzőt ami kiírja: nesze butaparaszt!
2008-01-12 13:20:44
bunny

hello bunny!!!! azért elég fura hogy man...

Kérdés
hello bunny!!!! azért elég fura hogy manapság bemegyek az orvoshoz oszt leszól hogy milyen szteroidos vagyok(jelzem nem használok szteroidot):) régebben meg faterék bementek az orvoshoz oszt az orvos írta kifele nekik a nerobolt:) ennyit változott a világ!!!???
arnold
Válasz
háháhá! :DDDD amugy tényleg ezt mondja? szteroidos vagy? komoly orvosi szakkifejezés! :DDDD
2008-01-12 13:18:31
bunny

Erőt & egészséget! az étkezést helyettes...

Kérdés
Erőt & egészséget! az étkezést helyettesítő turmixba(ha véletlenül nemtudok vinni magammal csirkét+rizst,ami ritkán fordul elő) fehérjét-szénhidrátot milyen arányban keverjem el?és milyen ch legyen benne?malto? köszönöm a választ
Dani
Válasz
40g fehérje max és 50g ch max, zab legyen!
2008-01-12 13:17:49
bunny

hello buny!ez nem nagyon tartozik az edz...

Kérdés
hello buny!ez nem nagyon tartozik az edzéshez inkább arról van szó hogy mennyire patkány emberek vannak. nem tudom emlékszel e a "120 centi tömény erőszak" nevű indexes videróra egyik gyerek küldte ide és azt írtad hpgy az ilyet addig kéne rugdosni amíg pépees nem lessz(teljes egyetértés), nah az kis cigány gyerek tegnap megkéselt valakit egy mp3 lejáccó ért bocs hogy ezzel basztatlak de egy szerűen annyira felbaszta az agyamat
andrás
Válasz
nincs rá bizonyíték hogy ez a kis féreg volt az. egyébként milyen érdekes, ezek MINDIG cigányok, vajon miért?
2008-01-12 13:17:17
bunny

Hello! Lehet valami következménye annak ...

Kérdés
Hello! Lehet valami következménye annak ahogy antibiotikumot szedek kreatin feltöltés után mert torokgyulladásom lett...Fontos lenne a válasz mert a dokit ilyen ügyben inkább meg se kérdezem.....kössz
anonymous
Válasz
lehet. de az a kreatintól független. a töltést ujra kel kedzened az tuti.
2008-01-12 13:16:31
bunny

Hi! Egy kicsit elszaladt a súlyom sze...

Kérdés
Hi! Egy kicsit elszaladt a súlyom szeretnék zsírból veszíteni.Arra gondoltam, hogy a súlyzós edzést visszaveszem heti 2 teljes testesre, mellette aerob. A kaját nagyon le akarom szorítani egy étvágyelnyomó segítségével, mert nekem máshogy nagyon nehéz. (ha nem nyomok étvágyelnyomót fejfájás stb) Kérdésem annyi lenne, hogy elég-e ha fehérje turmixot iszok, vagy még érdemes bele tenni plussz egy kis glutamint, Hmb-t?, hogy ne nagyon veszítsek izmot? Hasznos tippek? Köszi a segítséget.
zsíros
Válasz
hiba. ha az edzést csökkenetd, elevszted az izmot és a szír marad! étvágyelnyomót SOHA nem használj! egy jó diéta nem leányálom, de éhezni nem kell! a plsuz glutamin mindig jó!
2008-01-12 13:03:59
bunny

Helló !Mindenek elött gratulálok eddigi ...

Kérdés
Helló !Mindenek elött gratulálok eddigi munkádhoz, amit sajátságos stílusban de jól csinálsz! Sokmindenre kaptam már választ tőled,de mivel irok valami még nem világos (a bbtv nagyrészét láttam olvastam az alapokat többször is ,fórum is megvolt)de nem értem a Tskg(testsúlykilógramm)pontos fogalmát esetemben, súly:73 Kg zsírszázalék:19%(7pontos kalkulátor szerint)zsírmentes tömeg: 59Kg A napi F,Ch szükségletek kiszámításában melyiket kell használni?? A forumon valmi okos a 73 kgot ajánlotta, holott egy cikkben ezen a weboldalon az 59 kg ot (azaz a zsírmentest) írta. Köszi és így tovább!!
anonymous
Válasz
a testsúly kilogram a tesúlyod kilogrammjainak száma. én nem csípema szírmentes testtömeg számolással való tökölést, a testsúlykg és néhány apalev tökéletes közelítést hoz. amikor suliba jártam, két féle módon tanultam trafót méretezni: gyakorlti órán egy képlettelk, elméleti órán hatoldalnyi hőtényezőt meg minden szart belefoglaló számítással. mondanom se kell,. hogy a trafót a sima képlettel építettük!
2008-01-12 13:02:35
bunny

Szia Bunny! Most láttam a főoldalon e...

Kérdés
Szia Bunny! Most láttam a főoldalon egy IWI reklámot. Engem érdekelne az edzősködés, tudsz esetleg valamit erről a képzésről? Azért került ki az oldalatokra, mert jó, és ajánljátok vagy csak egy hirdetés, mint a norbi fogyitabi..? Válaszod előre is kösz!
IWI...Van értelme?
Válasz
az iwi oktatója a fülöp zsolti akivel nem vagyok rosszban. ez nem hirdetés, bár nem tudm hogy került hozzánk. én próbálnám iskolákkala kapcsoltot kiépíteni, de idő hiányában nem tudom még már volt akinek igértem hogy felkeresem és nem volt időm.
2008-01-12 13:00:11
bunny

szi!én azt szeretném megkérdezni hogy ha

Kérdés
szi!én azt szeretném megkérdezni hogy ha valaki szed neurotopot (epilepsziás gyógyszer)és a melett szedhet volumass35öt?
ganius
Válasz
nincs összefüggés!
2008-01-12 12:58:54
bunny

üdv Bunny! ezidáig scitec-es kiegészítők...

Kérdés
üdv Bunny! ezidáig scitec-es kiegészítőket szedtem és kiválóan fejlődtem is tőlük de sajna most egy fél évre vissza kell szorítani a költségeket. az american muscle proteinjét néztem az még beleférne anyailag. érdekelne a véleményed olcsó húsnak híg a leve vagy megéri pár hónapig ilyet szedni?
anonymous
Válasz
olcsó husnak biuzony híg a leve. de ha más megoldás nincs, ez van! pro 360 nem lenne jobb?
2008-01-12 12:58:29
bunny

Kérdés
[link] Hmm na ezt nem hittem volna, egy egész értelmes cikk. Origón talán először:)
Zolikaaa

Válasz
van azért baja bőven ennek is!
2008-01-12 12:57:40
bunny

szia bunny nekem a hasam nagy és szeretn...

Kérdés
szia bunny nekem a hasam nagy és szeretném leadni egy diétás étrendet tudnál nekem írni és egy ismétlés számot az edzéshez,hogy le tudjak egy kicsitt szálkásodni a válaszodat elöre is köszönöm.
anonymous
Válasz
alapismeretek rovat!
2008-01-12 12:53:35
bunny

Csáó Bunny! Tudom, hogy ebben a rovat...

Kérdés
Csáó Bunny! Tudom, hogy ebben a rovatban álltalában tőled kérdezni szoktak de az én történetem engem is lehökkentett pedig én nem szoktam sokmindenen meglepődni. Szóval kb. 1 éve állandóan el van dugulva az orrom mert valami állando betegségem van.. ezt most nem részletezem Szóval kipróbáltunk már sokfajta orrcseppet stb... Kb. 5. hónapja kondizok elég jól is megy nem fáradok meg minden teljesen natural minden nem szedek semmit se csak nemrég vettem egy NO-Xplodet mert valamiért nem fejlődök sehova se. Elkezdtem szedni az No-t és elég jol fejlődtem vele újra de aztán 1-2 hét után rámjött: ''álmatlanság, felgyorsult szívverés, vérnyomásemelkedés, szívritmuszavar'' Nah úgy voltam vele biztos túledzettem magam ezért jöttek ezek ezért abbahagytam a kondit két hétre(eléggé le is gyengültem a két hét alatt) A mellékhatások csak nem jutottak mentem korházba napos vérnyomásmérők, vérvételek, stb.. A véremben magas volt a: Nátrium-hidroxid, nátrium-foszfát-dihidrát Itt már lassan 4. hete nem kondiztam de a vérnyomásom továbbra is 190 volt átlagba még este is mikor 2 órája még egy falevelet se emeltem fel ÉS A POÉN: NEM MONDOM KI AZT A K*RVA ORRCSEPPET: NASI*** Amit azóta szedek kb, mióta vannak a tünetek és ''TÚladagolás<== már maga a szó is vicc, h túladagolsz egy orrcseppet akkor olyan mellékhatások léphetnek fel: magas vérnyomás, pulzus, alvatlanság stb szal 2 hónapig szarrá idegeskedtem magam egy geci kis orrcsepp miatt csak leakartam írni mekkora egy röhej és az aggódó szülőknek azt üzenem ne aggódjanak ''kisfiam ebbe az no-ba méreg van'' nem az ilyenekbe van méreg hanem egy kibaszott kis orrcseppbe... csak ennyit akartam BBTV is so C00L Üdv: Örwin
Örwin
Válasz
nagyon durva!
2008-01-12 12:53:18
bunny

Válasz
amerikai mintájű marketing. igazság van benne nyilván. rendeld meg, ha hármomméteres drótkerítést szarsz tőle, nem vertek át és mi is megtudjuk, hogy lehet iyet szarni! :DDD
2008-01-12 12:51:55
bunny

Ti...

Kérdés
Tisztelt Vitray Úr! A levelére válaszolok,ha tud segítsen,mert semmit nem tudok megrendelni Önöknél,mert sajnos pémzem nincs.Ha tud segítsen anyagilag. Tisztelettel:Buny!
Buny
Válasz
na ezzel mit akartál vajon?
2008-01-12 12:46:23
bunny

Hello, a Volumass 35ot a kreatin miatt k

Kérdés
Hello, a Volumass 35ot a kreatin miatt kell vizzel inni?
anonymous
Válasz
miért. amugy nem kell vizet inni?
2008-01-12 12:45:52
bunny

Szeva Bunny, Válasz 2008-01-10 17:5...

Kérdés
Szeva Bunny, Válasz 2008-01-10 17:55:12 szia. soha a bbtv megszűnt! bunny Remelem ezcsak egy nagyon rossz vicc volt.Nagyon jo dolog a BBTV sok embernek nagyon sokat segit Üdv
Gyuros Pisti
Válasz
persze hogy vicc volt. de nem tudom mit kéne válaszolnom a halom idiótának aki folyton ezzel baszogat, hát ha nem megy gyorsabban akkor nem megy gyorsabban! értékelném ha az edzőválaszol fele nem "mikóóóllesszbbébtétvvé" meg a "fasztudjemejikészben miejnszáémszóóólt?" nyafogásból állna! minden kibaszott nap el kell mennem valahova, amióta ne forgatok azóta sem tuzdtam egy egész napot itthon tölteni hogy befejezzem az svsbb show-t, ami normálisan egy hetes munka lenne! tudom hogy práan azt hiszik, felevsszük, összebasszuk, semmiség ez, de nem egészen!

Érdemes néha ránézni a főlapon a videora, kinnt van az új tréler is a dátummal!! - humma
2008-01-11 12:14:00
bunny

Hello Bunny Ez nem kérdés inkááb csa...

Kérdés
Hello Bunny Ez nem kérdés inkááb csak érdeklődnék it láátam emlités szerüen az élő edzőválaszolt amihezjelentkezöket keresel , nem tudom mit takar ez pontosan de bármit szivesen csinálok amivel segíteni tudom ezt a sportot , vagy más embereket, szoval ez egy fajta jelentkezés nem is muszály kitenni (kb ezrévell kezdenének el jelentkezni itt és betelne a levelesládád) itt egy mail amit naponta nézek ha lesz ezirányban fejlemény Köszönettel. ui .:Kitartás a munkádhoz.
1 ember
Válasz
én fogok nektek segíteni!
2008-01-11 12:00:14
bunny

Hello! Mi a különbség a húsban lévő fehe...

Kérdés
Hello! Mi a különbség a húsban lévő feherje és a feherje porok között? Mért nem lehet csirekefeherje port kapni? Lehet primitiv kérdés de érdekelne a válasz !
sanksz
Válasz
egyrészt az eltarthatóság miatt, másrészt a tejsavó tuajdonságai sokkal jobbak.
2008-01-11 11:59:07
bunny

A Vörös Zoli kap egy halvány félpiros ka...

Kérdés
A Vörös Zoli kap egy halvány félpiros karikát mert tud motorozni. Te ausztráliában mivel stoppieztál Kawa kle? és a tápálálék kieg. kontra szteroid részben azaz öreg nemistudom mi talán gsx a tied?
rizskályha
Válasz
stoppie-nak nem nevezném azért, inkább ökörködésnek. nem tudok egykerekezni meg ilyesmi,nem is érdekel. az egy honda nx650 volt, geciszar egyébként, volt hogy kihagyott a gyújtás kanyarban, íven! a tápkieg kontrsa szetroid az nemtom mi, nekem utoljára egy gsxr1.1-em volt, illetve mégegy amit bebuktam mert évekig a potzner ferinél volt és ő közben meghaltt! remélem még lesz alkalmam motort venni, de igazából túl nagy luxus az nekem most! pedig van pár haver, csuri, sédi zoli akikkel lehetne menni ideoda! (igaz, ők más vonal, de énis inkább valami gsx1400el szimpatizálok inkább, miközben a barátnőm a műanyag riszkályhákét van oda, sornégy power!)
2008-01-10 19:45:50
bunny

Will kérdéséhez (lenmag vs. lenmagolaj) ...

Kérdés
Will kérdéséhez (lenmag vs. lenmagolaj) annyit tennék hozzá, ha jóltudom, akkor a lenmagot nemtudod megemészteni mert emészhetetlen a héja, szóval csak átmegy rajtad. (lehet hogy nemígyvan, de inkább lenmagolaj az a tuti :) )
sztiksz
Válasz
össze kell rágni! :DD
2008-01-10 19:38:57
bunny

Spar Brokkoli 350g 199- Húsok drágák, a...

Kérdés
Spar Brokkoli 350g 199- Húsok drágák, arra gondolom nem is vagy kiváncsi, mivel a csirkemell tálcás 1800ft/kg... Egyébként Sparban dolgozom, majd utánanézek még halkonzerveknek meg ilyesminek, ami viszonylag korrekt árban van. Most csak a brokkolit tudtam megmondani, mert azt ott szoktam venni.
DANI
Válasz
nem, nyilván a jó árakat keressük, nem a rosszakat! sokan írtok, de nézzétek már meg a rovatban hogy HOGYAN kéne küldeni az árakat!
2008-01-10 18:01:42
bunny

Szia! Azt szeretném kérdezni tőled, hogy...

Kérdés
Szia! Azt szeretném kérdezni tőled, hogy a haverom (17) és én (18) már egy ideje járunk konditerembe és az a helyzet hogy mit tanácsolnál arra, hogy a zsebpénzünkből szinte nem tudunk semmi cuccot venni! Gondolok én ilyenkor elsősorban a fehérjére, .... Ilyenkor mit tanácsolnál ha tanuló vagy és még ugye fizetésed nincs!!! Előre is köszönöm!!
Dani
Válasz
azt atnácsolnám, hpgy próbálj meg abból gazdálkodni ami van és lepumpolnia szülőket minél több csirkére!
2008-01-10 17:55:58
bunny

szia mikor lessz ujra bbtv?

Kérdés
szia mikor lessz ujra bbtv?
anonymous
Válasz
szia. soha a bbtv megszűnt!
2008-01-10 17:55:12
bunny

Hy. 2-3 hétre abba kell hagynom a tömeg...

Kérdés
Hy. 2-3 hétre abba kell hagynom a tömegnövelö szedését...(vm35) és az edzésben is ennyi szünetet tartok. Azlenne a kérdésem hogy viszonyitás képpen menyit eshet vissza a súlyom? Ezt ugyértem h. pl;2-3 hét miatt kárbamehet 1-2 havi munkám?...és pénzem? Mert bizony megkell küzdenem minden egyes kiloért. paramétereim 17éves életkor 175 magas 67-68kg julius ota edzek a body.builder.hu ésa BBTV inditatásaibol és motivácios anyagaibol . köszöntem
go hard...or...go home
Válasz
hibás, nehatív hozzáállás ezzel tökölni! ne törődje fele, fogd fel pozitív , pihenő időszaknak! MINDENT a fejlkődéshez hazsnálj ki!
2008-01-10 17:54:57
bunny

Üdv Bunny! Ugy érzem a vállam e többi te...

Kérdés
Üdv Bunny! Ugy érzem a vállam e többi testrészemhez képest le van maradva, pedig edzek rá! Nyakmögül nyomok keretbe utána egykezessel nyomok majd oldaltemelek utána pedig oldalemelés döntött törzsel!! Szerintem nagyon béna vállaim vannak! Szerinted ez jó vagy ismétlésszámon változtassak jelenleg nyomások 4*8.emelések 5*10!! A másik a pufirizst ha ledarálom és turmixba megiszom vmikor a nap folyamán az rendben van??? Válaszod elöre is kössz!! S.O.S!
Petya
Válasz
a válledzéseddel edzéstechikai porbléma lehet, amit innen nem tudok megoldani. itt halkan megjegyzem, hogy ha isten, a galaxis meg a jószerencse úgy akarja, februártól indul az élő edző válaszol, amihez jelentkezőket fogok gyűjteni!
2008-01-10 17:53:46
bunny

Szeva Bunny! A helyzet a következő: 4,5 ...

Kérdés
Szeva Bunny! A helyzet a következő: 4,5 éve edzek, az elmúlt (jó hosszú) időszakban a következő négynapos osztás szerint: láb, mell-bicepsz, hát, váll-tricepsz. Be is vált, gyakorlatokat is variáltam, így fejlődtem is. Decemberben sajna nem tudtam annyiszor edzeni mint kellett volna, ezért beiktattam néhány teljes felőtest edzést(láb nap külön, mert láb nap szent nap). Nagy izomcsoprtok 2-2 gyakorlat (öszetett alapgyakorlat), kis izomcsoportok 1 gyakorlat, mindegyiknél 5-5 széria. Ezeken az edzéseken úgy bedurratam, mint már régen, nem beszélve a másnapi izomlázról, ami megint brutális volt. A kérdésem a következő: mindez csak annak köszönhető, hogy utoljára teljesen kezdő koromban edzettem így és most megleptem a testem, de ez csak pár alkalomig hatásos, vagy van értelme a következő pár hónapban eszerint a szisztéma szerint edzeni és fejlődést is tapasztalok? Válaszod előre is kösszönöm.
Raymond
Válasz
az edzés szisztéma változtatásban nam az e léyneg hogy egyszer a mellel edzed a tricepszet, egyzser meg a háttal, ahenm hogy valami radikális uj terhelést adsz: más simétlésszámtartomány, más súly, más sebesség, más piehnő, más sorozatszám!
2008-01-10 17:51:37
bunny

hello mostkezdem a 3. hónapot a kondiba...

Kérdés
hello mostkezdem a 3. hónapot a kondiba ést azt szeretném kérdeznihogmikor tanácsoselkezdeniszálkásítani hogy nyárrajólnézzek ki vagy mostkéne inkábbvalamitömegnövelőt szedni(természetest) a választ előreisköszönöm ja vanvalamifaromfeszesítő edzés a feleségemnek amit esetlegitthonistud csinálni
dongó
Válasz
nemtudommereznemugymegyhogymajdélnetalálomkihogymiatraksz, ahenm ugyhogyelolvasodakiabszottlapasimereteketethogyn nekejjenhülyéketkérdzni!
2008-01-10 17:50:02
bunny

cső bunny! olvastam vmi cikket egy régeb...

Kérdés
cső bunny! olvastam vmi cikket egy régebbi fekvenyomó versenyről, és ahol irja az eredményeket, hogy hány kilos kategóriában, ki hanyadik helyezett lett, megakadt a szemem az "50 kg-os sulycsoport"-nál. kiváncsi lennék hogy hogy lehet egy felnőtt testépítő férfi aki versenyen indul 50 kilogramm??! :D
anonymous
Válasz
50 kilkós súlycsoport nincs testépítésben!
2008-01-10 17:49:02
bunny

hello bunny, a vm35 turmixba bele lehet

Kérdés
hello bunny, a vm35 turmixba bele lehet rakni a Microntech kreatint feltöltés meg szintentartás alatt? Előre is kössz, minden jót!!
Zoli
Válasz
nem lehet, kicsapódik fékezett habzással és összeonlik a tér-idő kontinuum. amugy van benne kreatin.
2008-01-10 17:48:14
bunny

Szia B., most 3 hete hogy a ball váll...

Kérdés
Szia B., most 3 hete hogy a ball vállamban fáj. Az első 1.5 hétben nagyon/állandóan, most "csak" bizonyos ivű mozdultoknál. olyan szúró fájdalom. Glucosamin (peak) + 6gr C megy. Kezdek aggódni hogy még mindíg nem állt helyre teljesen. (edzés nem volt eddig -volt torogyulladás is, aminek már vége). most pihentessem a vállamat tovább semmi edzés, vagy azért a láb/bicepsz/tricepsz lemehet és próbálgassam a többit is finoman... vagy orvos? Akkor már sportorvos? Robi
Robi
Válasz
a szúró izületi fájdlaom már orvosi probléma!
2008-01-10 17:46:19
bunny

Hello Bunny. Tudsz valami tanácsot adni,...

Kérdés
Hello Bunny. Tudsz valami tanácsot adni, hogy Ausztráliában melyik a legjobb piacon lévő táplálékkiegészítőket gyártó cég mivel a Scitec nem forgalmaz ott. Hosszas keresgélés után találtam egy egész megbízhatónak tűnő onlie rendelhető oldalt, ahol elég sok gyártó megtalálható, ezek közül szerinted melyiket érdemes használni? De pl itt vitaminok alig vannak. Ja az oldal címe: [link]
anonymous
Válasz
optimum terméket vegyél ezek közül! és semmiképpen ne ausztrál van uj zéladni szart!
2008-01-10 17:45:31
bunny

Szia Bunny! Csináltam egy ilyen képet, k...

Kérdés
Szia Bunny! Csináltam egy ilyen képet, kíváncsi vagyok, vajon másoknak is feltűnik-e a hasonlóság. Azt még el kell mondanom, hogy a két képeket interneten kerestem, tehát a kobra rajz nem az én művem. [link]
Hitman
Válasz
kedztem örülni hogy iylken jól tudsz rajzolni!
2008-01-10 17:42:27
bunny

Szia Bunny! Most kezdek el foglalkozni ...

Kérdés
Szia Bunny! Most kezdek el foglalkozni a testépítéssel.Néhány ismerősőm akik régebóta edzenek mondták,hogy jó lenne ha beruháznék étrendkiegészítőre.A gond csak az,hogy fogalamam sincs mit vagy miket vegyek.Egyáltalán kezdőként kell ilyen dolgokat használni? Előre is köszi a választ!
Sz.Roland
Válasz
alapismeretetek!
2008-01-10 17:42:09
bunny

Hali Bunny szerinted melyik a jobb??

Kérdés
Hali Bunny szerinted melyik a jobb?? 1: NO-Burst vagy G-Bomb 2: Cytogen Whey Pro vagy Scitec 100% Whey Protein??
anonymous
Válasz
egyik terméks e jobb különösebben a másiknál. az 1 csoport tök más, a 2. csoport pedig a 100% whey jobb picit, a cytogen pisit finomabb
2008-01-10 17:41:53
bunny

Hello Bunny! Olyan kérdésem lenne, hogy ...

Kérdés
Hello Bunny! Olyan kérdésem lenne, hogy tudnál-e valami külön gyakorlatot mondani nekem arra, hogy a felkarom szélesebb legyen, mert sokat edzek felkarra, de csak magasságba nő inkább. Köszi a választ.
globusz
Válasz
nincs ilyen gyakorlat!
2008-01-10 17:40:51
bunny

Hello Bunny! Nem akarsz írni egy könyvet...

Kérdés
Hello Bunny! Nem akarsz írni egy könyvet amiben mindent leírsz s mit tom a szaros médiárol is az igazat, h h elferdítik s bemocskolják ezt a sportot s a szaros gyogyszer iparról...?! Már nagyomn idegesit h mindenki mindent jobban tud s minden úgy van ahogy ők mondjak "a nagy okosok"! Respect a munkádért! BBTV 4EVER!
Zsoltzka
Válasz
nem értelme ezt feszegetni. nekem most a web2-vel van bajom. a webhatalmas előnye az interaktivitás, ez nagy mennyiségű anyagot termel - lásd seggblok, bkv blog, stb- csak a minsőég roppant silány. az index pl. most a kattintásra épít mindent, csináltak egy fasza blogportált, tele van szeméttel - csakúgy mint a fóruma - az emberek meg kattintanak a szarra, csak érdekes cím legyen. így az egész internet kizárólag fikázásból áll lassan. ahhoz azonban sosem kell ész hogy megmondjuk mi a szar. én nem akarok állandóan köpködni!
2008-01-10 17:39:57
bunny

Szia Bunny! A fehérjékkel kapcsolatban ...

Kérdés
Szia Bunny! A fehérjékkel kapcsolatban szeretnék kérdezni. Az a problémám ugyanis, hogy a tejsavó fehérje meghajtott (valószínűleg tejérzékeny vagyok, de mivel alig eszem/iszom tejterméket, eddig nem volt semmi jelentősége), a szójaprotein, meg épp ellenkezőleg hatott, úgyhogy abbahagytam mindkettőt, mert nem sok értelmét láttam. Aztán kipróbáltam, hogy összekevertem a kettőt, de a szója volt erősebb:) Te mit tanácsolnál? Mert van még ugye a tojás protein, ami nem egy olcsó mulatság, meg a növényi, ami meg nem a legjobb. Én valami kevertre gondoltam, de nem tudom, hogy milyet kéne vennem és nem szeretnék megint feleslegesen kidobni több ezer forintot. (Egyébként, ha nem iszom fehérjét, akkor teljesen rendben van az emésztésem). Előre is köszi!
Vin
Válasz
hát nem értem mi a kérdés, hiszen leirtad a megoldást! keverd a tejsavót szójával!
2008-01-10 17:36:38
bunny

C=szén H=hidrogén a ch csak nem szénhidr

Kérdés
C=szén H=hidrogén a ch csak nem szénhidrát??:) állatkert for ever
Peti
Válasz
tajgetosz power! ja és találjun k ki minél ratyibb köszönéseket, az jól megy a sporthoz!
2008-01-10 17:35:41
bunny

Az Alpa túró ismét 199 Ft (2 napja vette

Kérdés
Az Alpa túró ismét 199 Ft (2 napja vettem)!! üzenem annak az agykombájnnak, hogy először nézze meg aztán pofázzon.
bakonyi betyár
Válasz
nem mindehol ennyi egyébként valszeg! lesz egy külön akciós mező majd, de egyelőre programzási gondjaim vannak, a táblázat vége lemaradt!
2008-01-10 17:34:43
bunny

Üdv! Nem nagyon esik szó a HMB-ről, ped...

Kérdés
Üdv! Nem nagyon esik szó a HMB-ről, pedig most olvastam egy cikket arról, hogy a HMB tömegnövelő hatása megközelíti a kreatinét, erőnövelésben pedig meg is előzheti azt. Máshol pedig azt olvasni, hogy a HMB csupán "úri hóbort". Mi a véleményed erről a kiegészítőről?
Laci
Válasz
a hmb-vel az a probléma hogy nagyon hosszú idő alat működhet csak.
2008-01-10 17:06:43
bunny

Szia! Az lenne a problémám, hogy egy éve...

Kérdés
Szia! Az lenne a problémám, hogy egy éve volt a vállamba egy izületi gyulladás, akkkor doki adott gyógyszert kenőcsöt meg pihentettem, de a mellezésnél, legfőképpen a fekvenyomásnál még mindig majd be szarok, pedig alacsony súllyal, 10 körüli ismétlést csinálok. Lehet -e megoldás, hogy csak egykezes gyakorlatokat csinálok, fejlődhetek-e igy is, vagy van vmi más ötleted? előre is köszi
szar-váll
Válasz
nincs más ötletem minthogy oylan gyakorlatot csinálsz ami nem fáj!
2008-01-10 17:06:05
bunny

az alpa turó kb fél éve volt 199 a plusb

Kérdés
az alpa turó kb fél éve volt 199 a plusban te eszetlen, igy sok értelme van annak a szarnak
anonymous
Válasz
szájbaverés!
2008-01-10 17:05:26
bunny

Szia Bunny! Lenne egy problémám. Bármit ...

Kérdés
Szia Bunny! Lenne egy problémám. Bármit csinálok amikor nem fekszek mindig beszúr a szívemnél pl húzódzkodás szakítás felkapás evezés és még futásnál is. Mitől van vagy mitől lehet ez? (és egyszerre sokat sem tudok beszélni mindig meg kell állnom közbe hogy kifújjam magam)
anonymous
Válasz
orvos!
2008-01-10 17:05:12
bunny

Bunny! Annyiszor szavazol, ahányszor ...

Kérdés
Bunny! Annyiszor szavazol, ahányszor nem szégyelled egy nap, ez az egész szavazás egy kalap szar, kurvára nem reprezentatív, mivel az ismétlődő szavazásokra csak egy egyszerű cookie védelme van: magyarán ha törlöd a cookie-kat a böngésződből, szavazhatsz újra, mivel az ip-t nem naplózza.
htlecso
Válasz
hát még ez se stimmel, én egy nap tudtam kétszer szavazni véletlenül.
2008-01-10 16:24:39
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kerdesem, hogy...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kerdesem, hogy mitol van az, hogy nem tudok elaludni neha este. mar masodszor fordul velem elo ilyen. tegnap tartottam egy mell bic alkar has napot, este 7kor kezdtem neki, es kb 1ora 15percig tart. mellre bicre 3-3 gyakorlat, alkarra 2, hasra szinten 2. most kiprobaltam, hogy minden sorozatot bukasig vegzek, semmi szeria vagy ilyesmi. na most lefekudtem 0.30kor es 4kor tudtam elaludni, ugy ereztem magam, mint aki most ebredt. neztem hogymasnak is volt ilyen gondja, de hogy edzhetem tul magam, amikor heti 3x edzek csak, ezen a heten meg focim se volt (heti 1 alakalom) es az edzesek is kurva jol mennek (tomegelek). amikor multkor nem tudtam aludni, akkor mondjuk ertettem, hogy lehet tuledzes, mert szethajtottam magam egesz heten edzeseken+fociztam is 2x. nade nem fizikai melot vegzek, csak ulok a seggemen a melohelyen is. kardiozni nem kardiozok... es mondom nagyon jo erobe vagyok mostanaban. esetleg lehet meg az oka az edzes elotti bedurranto (no-xplode, 1 adagot iszok belole 20g). tokom ki van. elvileg kedden jon a csomagomba melatonin, talan az segit a dolgon. amugy alapbol is szar alvo vagyok, de mindig elalszom 1 oran belul az agyban, de a tegnap este kin szenvedes volt. koszi
K. Zsolt
Válasz
egyszerűen pörögsz. de nyugi, ez nem probléma, kell egy nő, és nem baj ha nem tudsz aludni!
2008-01-10 12:12:40
bunny

Tiszteletem Bunny! Egyetlen kérdésem le...

Kérdés
Tiszteletem Bunny! Egyetlen kérdésem lenne, mégpedig : tömegelek éppen, a harmadik hét végén járok és fel is jött két kiló szépen - amúgy scitec whey pro-t szedek mellé pedig cytogen mass gainert - csak annyi bajom van, hogy az alsó hasamra szépen elkezdett nőni az úszógumi is...És ez kurvára zavar - nem meglepő módon - hiszen máshol egy deka zsír nem jött rám szinte, csak itt, pedig odafigyelek, hogy pl a telített zsírok bevitelét alacsonyan tartsam és napi minimum 5-6-szor, de normálisan étkezzem! Ha esetleg kardioznék heti 3-4-szer az segítene valamennyit? Csak attól félek, hogy ha meg elkezdek kardiozni akkor nem fog annyi tömeg feljönni... Valami tanács? Vagy takarodjak a tajgetoszra a kérdésemmel együtt? Előre is köszi.
aleksandar
Válasz
az aerob edzés segít, d eén azt mondom mint mindig: ne töürődj a zsírral,majd eljöna diéta ideje!
2008-01-10 12:11:29
bunny

Respect! a BBtv király! Függője vagyok,d...

Kérdés
Respect! a BBtv király! Függője vagyok,de mikor azt olvasom h lesz idén még bbtv és szilveszterig mindennap 10*feljövök az oldalra,és minbdig csalodnom kell...Úristen jan7 edike van és nincs BBtv még mindig!!! Szarul vagyok! :D
tRebron
Válasz
szerintem meglesz a 100!
2008-01-10 12:09:14
bunny

Üdv. Bunny. Lenne 2 kérdésem 4hónapja el...

Kérdés
Üdv. Bunny. Lenne 2 kérdésem 4hónapja elkezdtem rendszeresen edzeni és elég jól fejlődök most 63kg vagyok és 56ról indultam, persze amugy csak 165cm vagyok. Az lenne az első kérdésem hogy azt az edzéstervet nyomom amit leirtál az alapismeretekbe a haladobbaknak és az első feladat fekvenyomás 10-8-6 ezt 65-70-75kgmal nyomom az lenne a kérdésem hogy ez igy jó vagy kevés. A második kérdésem hogy mikor kell szálkásitani mindig ciklizálva kell pl: 3hónap tömegnövelés 3hónap szálkásitás vagy lehet addig tömegelni mig pl:6hónapig is vagy akár 1évig is ha nem nagyon zsirosodik az ember. Válaszod elöre is köszönöm. Jó munkát továbbra is. Ja és király a bbtv nagyon sokat tanultam belőle.
Ádám
Válasz
1. nincs jó, meg rossz meg kevés! 2. neked még tömeget kell növelni jócskán, szálkásítani akkor kel ha már van egy megfelelő izomtömeg!
2008-01-10 12:08:45
bunny

CSöcs!!! Figyi már,h lehet nyakra edz...

Kérdés
CSöcs!!! Figyi már,h lehet nyakra edzeni ,mert a barátnőm szerint nagyon csirke a nyakam...de komolyan úgy nézzek ki ,mint egy zsiráf.Ja ,és mit jelent a ch ??? Jó az oldal! Üdv
Kérdés
Válasz
nembaj, viszünk neked lombot! a ch az bonyolult, ez ilyen logikai feladat, olvasni kel hozzá meg minden! ukmukkfukk!
2008-01-10 12:07:15
bunny

Szia Bunny! Kérlek segíts nekem egy vála...

Kérdés
Szia Bunny! Kérlek segíts nekem egy válasszal avval kapcsolatban, hogy szerinted jó-e az, ha a vizszintes padon végzett lábemelést úgy csinálom, hogy a derekam lelóg a padról, mert akkor ugye mélyebbre tudom engedni a lábaimat, és jobban megfeszül a hasfalam, jobban érzem a sorozat végén a hasizmomat, viszont úgy érzem, hogy árthatok vele a gerincemnek. Köszi a válaszodat!
Nick az ex-nick
Válasz
nem hiszem hogy ártasz ezzela gerincednek különösebben!
2008-01-10 12:05:30
bunny

Szia Bunny! Tápkieggel kapcsolatos kérdé...

Kérdés
Szia Bunny! Tápkieggel kapcsolatos kérdésem lenne: reggel zabpehely + 1 adag tejsavó, edzés előtt egy órával 5gr glutamin + 5 gr BCAA, edzésd után 40 gr. tejsavó +50 gr dextróz, este közvetlenül elalvás előtt 5 gr BCAA. A kaja rendben. Ez így ok?
Manbearpig
Válasz
igen!
2008-01-10 12:02:50
bunny

Hello! múlt szerdán volt tricepsz edzése...

Kérdés
Hello! múlt szerdán volt tricepsz edzésem, még aznap elkezdett rángatózni a jobb tricepszem, és azóta sem múlt el... pedig nem erőltettem meg szerintem, nem húzódott meg, izomláz sincs. Aztán csak szombaton volt váll + hát edzésem, tegnap (hétfőn) meg láb. Lehet, hogy inkább pihennem kellett volna? Eddig csak napi 1 Multi-X-et ettem, de most felemeltem 2-re + Scitec Calcium-Magnesium-ot is nyomok plusszban. Hagyjam egy ideig az edzést szerinted? vagy mi segítene?
Tomi
Válasz
egyet tudok mondani! elmúlik, nyugi! a rángatózás egy idegi dolog, lehet fáradt vagy, stresszes (soka tanulnivaló, melóprobléma, korai magömlés) fájdalom nincs, nem kel kihagynod!
2008-01-10 12:02:22
bunny

Szevasz Bunny! Elég szép szavazat jött m...

Kérdés
Szevasz Bunny! Elég szép szavazat jött már Kathi Bécire! :D CSAK ÍGY TOVÁBB!! HAJRÁ BÉCI!! szavazzatok!! [link]
Peti
Válasz
esik az előnye! (halkan megjegyzem, asszem minden nep lehet szavazni, kurva bénák ezek a haonnél!)
2008-01-10 11:51:59
bunny

Bunny én csontos csirkemellet veszek! kb

Kérdés
Bunny én csontos csirkemellet veszek! kb 2 perc alatt le lehet filézni.
md
Válasz
gratulálok, szivatnak is vele és majdnem ugyanannyiba kerül!
2008-01-10 11:50:35
bunny

Szia Bunny! Kb 1éve és 4 hónapja eddzek ...

Kérdés
Szia Bunny! Kb 1éve és 4 hónapja eddzek kaja vitamin rendem VM35öt iszok felszedtem kb 15 kilkót most 77k vagyok!Lenne 2 krdésem1. Szeretnék kreatin kúrát csinálni és szálkásítani nyáron melyiket érdemes előb csinálni?Van értelme szálkásítanom ha csak hasban vagyok zsíros? 2. A belső mellem nagyon elmarad fejlődésben érdemes a belső fogású fekvenyomást erőltetni?Segítsegedet előre köszi naon jó vagy!!!!így tovább
CsAti
Válasz
77 kilósan nincs hova szálkásítani! 2. nem valkószínű hogy ez a proléma súlyos, tömegelj!
2008-01-10 11:43:58
bunny

szevasz Bunny! Mikor lessz új BBTV??? Al

Kérdés
szevasz Bunny! Mikor lessz új BBTV??? Alig várom:D:D:D
anonymous
Válasz
jövő hét eleje!
2008-01-10 11:43:00
bunny

Cső Bunny Láttam hogy többen is kérde...

Kérdés
Cső Bunny Láttam hogy többen is kérdezték h mi van a magas vérnyomással. Nekem is ez a problémám van, de eddig nem tulajdonítottam neki nagyobb jelentőséget. Heti 3 nap edzés mellett 1 éve edzem. Megköszönném ha tudnál írni pár dolgot h mire kell figyelnie az embernek (akár kaja akár edzés terén) Előre is kösz! És további sok sikert!!!
D.K.T
Válasz
amagas vérnyomás kezelése alkapvetően orvosi feladat lenne. jópár oka lehet. amit én javasolni tudok pár dolog: 1. aerob edzés 2. nátrumibevitel minimalizálása 3. sok víz 4 megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitel 5. a TELITETT zsír minimálisra csökkentése, és a telitetlen zsírok bevitelének növelése!
2008-01-10 11:42:47
bunny

Helo.Érdekelne hogy ki számít kezdő,hala

Kérdés
Helo.Érdekelne hogy ki számít kezdő,haladó,középhaladó testépítőnek? Köszi
b
Válasz
kezdőnek az számít, akinek ilyet kell kérdezni, haladónak az aki el bírta olvasni az alapismereteket, középhaladónak aki tud edzeni, testépítőnek meg aki izmos. érdekelne, mit kezdesz ezzel a fontos információval? nem tudod eldönteni hogy izmos vagy-e?
2008-01-10 11:35:22
bunny

Szia! A segítségedet szeretném kérni....

Kérdés
Szia! A segítségedet szeretném kérni. Sajnos megkaptam a golfkönyököt. Megröntgeneztettem, ami semmi problémat nem mutatott. 7 hetet kihagytam, kenegetem, porcerősítőt szedek. Javult, de még nem az igazi. Ennek ellenére a héten már újra kezdtem edzeni, persze nagyon óvatosan. Mi a véleményed? Edzek, csak nagyon finoman, és a fájdalmas gyakorlatokat hanyagolva, vagy még pihentessem? Előre is köszönöm: G
G
Válasz
szerintem hagyd a fájdalams gykorltokat és nem elsz gond!
2008-01-10 11:33:48
bunny

Szia! A lenmag magában ugyanúgy jó, mint

Kérdés
Szia! A lenmag magában ugyanúgy jó, mint a lenmagolaj? Vagy inkább vegyek olajat?
Will
Válasz
az olaj csak a lenmag zsiradék tartalmát tartalmazza. neked kel eldönteni, mire van szükséged!
2008-01-10 11:33:12
bunny

Szia Bunny! Voltam bent a capriovusná...

Kérdés
Szia Bunny! Voltam bent a capriovusnál, és azt mondták a lányok, hogy sokan visznek fehérjelé mellé tojásfehérje port is, és tejsavóval keverik, mert állítólag így nincs baj az emészthetőséggel, és jóval költséghatékonyabb. Szerinted fedi a valóságot? Esetleg lehet valamivel javítani a felszívódást? Mondjuk egy kis maltoval és dextrózzal. Állítólag egy kis szénhidráttal lehet javítani a "fehérjehazsnosulást". Vagy ez is mind humbug?
Dart
Válasz
szerintem nem! :DDD nekem megvana specifikációja, az ára meg főleg nem indokolja hogy megérje vele pöcsölni! még a nátrmutartalm se elég alcsony ahhoz hogy felhazsnálható leygena szénhidráttal inzulinreakciót lehet csinálni,nem feszívódást javítani. felszívódáshoz emésztőenzimet hasznánlj!
2008-01-10 10:59:47
bunny

finom lett a rizs?:D Kössz a válaszokat!

Kérdés
finom lett a rizs?:D Kössz a válaszokat! Jó étvágyat!
papa
Válasz
a szag lett finom! :DDD
2008-01-10 10:57:15
bunny

Helló! 1.(Jelentéktelen) de szerinted ...

Kérdés
Helló! 1.(Jelentéktelen) de szerinted dolgozik annyira a hátsó váll hátazásnál mint az első mellezésnél?2.Első deltát mell után csinálom,ezt letudhatom előreemeléssel vagy kéne fejfölé nyomás?3.Tricepsz is mell után van,ilyenkor szerinted kell még "összetettebb" mint a tolódszkodás vagy szűknyomás vagy inkább isoláció(letolás,nyújtás)4.Elsődeltát mellel,hátsót háttal edzem,oldalsó mehet mind2 napon 2-2 széria?5.Tudom korai de Csuri akkor készül idénre?5.Bocs hogy hosszú voltam és köszi és minden jót!
Koala
Válasz
nem! a hátedzés mozdulatánbak forgáspontja a lapockáknál van, nem a vállnál! 2. előreemelés elég! 3. azt csináld, amit a legjobban érzel! de amugy nyilván izoláció! 4. nem valami szimpatikus, de az eltelt napok számától is függ! én egy, komoylabb vállaedés híve vagyok! 5. a csuri edz, de indénre nem készül, viszont részt fog venni pár rendevényen!
2008-01-10 10:56:56
bunny

Szia! A scitectől én kevésbé pattanásos...

Kérdés
Szia! A scitectől én kevésbé pattanásosodom, de a cytogennek a csokisát semmi nem éri utól:D Bocs, csak meg akarom köszönni, hogy leírták a srácok a tapasztalataikat,voltam hasi ultrahangon az nem latott semmi, de még jövőhéten elmegyek valahova, ezt nem akarom elmismásolni. Köszönöm, hogy kitetted az üzeneteket Bunny! egészséget és minden jóüt kívánok üdv
Norc Ams
Válasz
én meg kösz mindnekinek íki írt!
2008-01-10 10:54:03
bunny

Még valami bocsi hogy mégegyszer írok de...

Kérdés
Még valami bocsi hogy mégegyszer írok de olyan csökkentértelmű vagyok hogy elfelejtettem. Azt szeretném megkérdezni hogy egyik ismerősöm azt mondta hogy csak edzésnapokn kell különösen bevinni fehérjét két edzésnap vagy hosszabb 2-3nap kihagyásnál nem, bár úgy gondolom hogy az izomrostok melyek edzésnél elszakadnak nem jönnek rendbe egy nap alatt.. Teát ha tudnál adni erről vmi rövid választ megköszönném! még az, hogy mennyire befolyásolná a szervezetemet napi 7-8 fehérjeturmix?(gyomor, bélpanaszok) normál kaja mikor nincs megoldva. Köszi szépen válaszod!
papa
Válasz
napi 7-8 fehérjeturmix hamar tönkreteszi a gyomrodat , a haverod meg hülységeket beszél!
2008-01-09 19:46:43
bunny

szia látom épp válaszolsz. szóval írtad ...

Kérdés
szia látom épp válaszolsz. szóval írtad hogy mostanában nem annyira edzel, meg szar formában vagy (nem fikázás). ilyenkor is figyelsz azért a kajára? napi 5-6 étkezés, előre elkészíted, vagy kajára sincs időd? tisztelet
corby
Válasz
most kezdek el foglalkozni vele, de eddig nem tudtam. pl. el tudod képzelni, többnapos vidéki forgatásnál milyen fasza volt a kaja! most megyek is oltani, felgyújtottam a rizst!
2008-01-09 19:45:45
bunny

Helló Bunny! Olvastam már sokhelyen, hog...

Kérdés
Helló Bunny! Olvastam már sokhelyen, hogy a fehérje nem megy tönkre sütéskor, de a tojásfehérjéből tükörtojást még sehol nem láttam pedig nekem jobban ízlik mint a főtt. ugye ha tükörtojásnak csinálom meg akkor sem megy tönkre a fehérje? Vagy ez lehet az oka, hogy sehol nincs leírva csak föttként a fehérje? Köszi!
Bategg
Válasz
azért nincs leirva a tükörtojás, mert nincs kapacitásunk tükörtojás, főtt tojás, ánuszban gőzölt tojás, zulu nemzeti törpemajomszaros tojás és egyéb módszer szerint elkészítet tojás leírására, felételezzük olvasóinktól azt az értelmi színvonalat hogy az alapanyagok megtárgyalása után el tudják dönteni hogy a tojás mindenhogy tojás!
2008-01-09 19:32:47
bunny

hello bunny! A gyurásnak köze van a tesz

Kérdés
hello bunny! A gyurásnak köze van a tesztoszteron szint emelkedéséhez?
anonymous
Válasz
az edzésnek van. a gyúrást nem tudom mi!
2008-01-09 19:27:35
bunny

bazdmeg haverom parázott be én csak beir

Kérdés
bazdmeg haverom parázott be én csak beirtam...
fmt
Válasz
840 kérdés van előtte. biztos tudom fejből melyik idiótának mi a kínja!
2008-01-09 19:26:55
bunny

Helló kedves Drágszbáni! Te a témában j...

Kérdés
Helló kedves Drágszbáni! Te a témában jobban jártas vagy mint én így hát hozzád fordulok eme már elég régóta kajakos-bbs vitákat eredményező aprócska dologgal. Azt szeretném tőled kérdezni hogy a kajakosok mért csinálják úgy ahogy az edzést? állítólag nekik olyanfajta izom nő ami igy a hosszutávú terhelést elbírja de szerintemmeg csak egy szimpla kardióval ér fel És ez egy faszság. (náluk a "kondi" az a körkondiból áll , és a tudod jól ismert kajakos húzódszkodásból:DD ) Előre is köszönöm válaszod ui.: éljen a bb!
papa
Válasz
a kétféle edzásmódszer más. az ő edzésük állóképességi edzés, nekik nem az a céljük hogy minél több izmot építsenek fel, hanem hogy nagy teljesítményt tudjanak nyújtani hosszú távon. ehhez eleve más izomrosttípust használnak. képzel elmi lenne, ha egy kajakosnak beudrrannának az izmai tizí lapátolástól! nem szimpla kardióval ér fel az edzésük, mert célirányosn a kajakozáshoz szükjséges izmokat edzik!
2008-01-09 19:26:13
bunny

Na biosz órán szóbakerült a tápláékkiegé...

Kérdés
Na biosz órán szóbakerült a tápláékkiegészítők, tanár beszélt valami károságról, mondtma neki hogy a táplékkiegészítő nem káros, meg hát felhoztam példának Lantos Johny aranyigazságát: Igggggyatok turmixot:D, azt mondta hát ő nem azt mondta hogy káros(áááá hol), csak azt hogy nem jó hogy hamar megizmosodsz, mert a szervezetnek káros-én is kívánom hogy az legyenem a legkárosabb dolog hogy valaki hamar megizmosodik.... forever biosz tanárok:D
biosz
Válasz
igen, mert amugy megizmosodni hamar lehet, hiphopp bazeg már izmos is vagy!
2008-01-09 19:23:00
bunny

azt szeretném kérdezni, hogy az eddzés e...

Kérdés
azt szeretném kérdezni, hogy az eddzés előtt vagy után vigyek be több glutamint,mer edzés előtt(anyagi okok miatt)így néz ki: 2,5g kreatin és 2,5g glut.,edzés után 25g prot,40g dextróz 5g kreatin és 5g gluta.,most akkkor melyik legyen a magasabb glutamin beviteli időpont? edzés után, vagy előtt? köszi a választ bbtv 4ever!!!csak így tovább!!!csáó
anonymous
Válasz
ez igy jó!
2008-01-09 19:22:30
bunny

Üdv! miért hiszi minden idióta azt, ho

Kérdés
Üdv! miért hiszi minden idióta azt, hogy a zsírt átlehet dolgozni izommá?? hát hol élünk?
bbfan
Válasz
biztos kényelmes várni a csodát!
2008-01-09 19:22:01
bunny

Üdv! Csak meg szeretném köszönni a segít...

Kérdés
Üdv! Csak meg szeretném köszönni a segítségedet, megnéztem már az összes BBTV-t többször és nagyon sok mindent kiszűrök belőle, főleg amikor a drogellenes adások vannak, nagyon megfigyeltem ezeket ezt is beleírtam a sportpszichológia házidolgozatba és még néhány tanácsodat, gondolkodásaidat a dolgokról, az életről és hibátlan lett(5)! Meg az a dolog amit írtál hogy sokmindenkivel nem vagy jóba, akkor az jutott eszembe amikor az egyik adásban mondtad, hogy a kutya tudja ki a jó ember, sztem is jól gondolod! Ahogy így végigkövetem az adásokat és a stílusodat komolyan mondom 1000-ből egy ember aki ilyen normális mint te!Teljesen olyan jó a hozzáállásod mindenhez, hogy mondhatni bölcs is vagy mert szinte mindent jól tudsz,ha arról van szó hogy pl melyik párt a jobb(mindegyik szemét) ha az emberekről van szó, bármi!Szerintem BBTV nagyon sok mindenkit megváltoztat jó irányba, jó lenne ha elterjedne tv-ben meg mindenhol hogy páran lássák át azt a dolgot, hogy milyen ember vagy te, sztem marha nagy sikered lenne!Még ha meg is lesz a személyiedző papírom akkor is téged tekintelek a mesteremnek!Sok sikert a továbbiakban!Jó sok BBTV-t!
Norborg
Válasz
nem biztos hogy én mindent jól tudok. csak én nem vagyok aljas kis patkány mint sokan és jót akarok! nem akartam én "példakép" lenni, de nézz körül! én naponta mindig azzal kezdem hogy átolvasom a híreket, mert tévét nem nézek és úgy gondolom, szükséges hogy tisztában legyek bizonyos dolgokkal, ráadásul le tudom ezen mérni a média működését. és a média hanyatlik, de durván! amióta netezek, index olvasó vagyok - fórumokat sosem - és látom a valamikor számomra reális lap micsoda posványszarba süllyedt már, mennyire gusztustalan az egész, semmi másról nem szól, csakhogy találjunk valamit amit pocskodniázni lehet, és persze hogy találunk,mert kelemenannák, győzikék és egyéb szemétládák a celebek, akiknek a piti szaros kis életük csak a pénz körül forog. és akkor még beindult a blogírási mánia,. ahol szánalmak írkálnak vérgőzös hülyeségeket a vélt sérelmeikről és a nagyon komoly szaros problémáikról, úristen elémvágott egy autó a kurvaanyját, jaj milyen szar ez a játék, stb. a totalcar még a mai napig vezet az autós újságok között, de hogy egy szakmai lapban az a mérce hogy az újságíró nem vesz dacia logant mert a dacia név ciki, miért nem hívják renaultnak. hova jutunk? na amikor ez a tömény, degenerált szar ömlik mindehonnan a sztárolt büdöskurvától a prosztósznobidiótákon át a közléskényszeres degeneráltakig akkor elgondolkozom. hihetetlen hogy csak szar van, alkotni nem tud senki? mondok mást: blog, superzise she. hiába írtam ki, elhiszed ezt hogy a figyelmeztetés ellenére nem bírták ki a degeneráltak hogy ha egy testépítő nőről van szó, ne a mély hang, és a megnagyobbodott csikló meg hogy "milyen feje van" legyen a téma? szóval átlagban degeneráltak az emberek! mindenki, aki értelmes, már különleges! azt le se írom neked, milyen emberekkel vagyok körülvéve, az olyanok aki úgy szervez versenyt hogy lenyúlja a szponzori szajrét egy részét magának nyilvánsoan, mindeki orra előtt - mert a többieknek jó lesz maradék is - aztán előadja hogy mér' nem tartunk össze, az olyanoktól akik le se szarjáka sportot mert annyira buta állatok hogy csak magukkal törődnek meg a markukat tartják és nem látják ha a sportért tennének valamit, csak nekik lenne jó, így viszont magukkal basznak ki! na ettől a halom szartól - amit itt látsz - van nekem gyökeresen ellentétes világnézetem! jó meber kevés van, ha olyat találsz, becsüld meg!
2008-01-09 19:21:37
bunny

hello.nekem is sérvem volt(lágyék) és én...

Kérdés
hello.nekem is sérvem volt(lágyék) és én vártam vele 5 napot és elkezdtem eddzeni(nem hasaztam) és úgy volt, hogy megműttetem, de nemtettem....most 3 hónappal később, semmi jele annak, hogy meg kellet volna műttetni...van hogy sterilen kizáródik a bélszakasz, van hogy begyullad, és van hogy magától begyógyul(mint nekem)...az utóbbira nagyon kevés az esély...kb ,mint hogy lottót nyersz, legalább is nekem ezzel a hasonlattal jöttek elő....de mindenképpen doki, ha sérvgyanús(neke nemfájt,csak ilyen bluggyanásokat éreztem lefekvésnél)-jah...és nem kell max.-ot csinálni guggolásnál keretben:Dvagy ha csinálod, ha gáznakérzed, ne próbálj meg vele felállni,hanem akaszd be....csak ennyit...csáó
Cs.Balázs
Válasz
srácok, nem takonnyal kell az orvosokhoz rohanni, nem táplálkozást kel tőlük kérdezni,mert ehhez hülyék. de amikor kiszakad a hasfalad, és fáj, azért az gyanús, hogy már orvos kell, nem? edzés közben MINDEN fájdlamas mozdultot abba kell hagyni, az IZOM fájhat a munkától, más nem!
2008-01-09 18:56:54
bunny

Hello Bunny! Ha én felkelés után 1-2 orá...

Kérdés
Hello Bunny! Ha én felkelés után 1-2 orára rá megyek edzeni,attól még az első étkezésem legyen zabpehely protein turmixal?Vagy jobb lenne egy zacsi rizzsel és csirkével kezdeném és mondjuk lefekvés elött megiszom a proteines zabpelyhet?
Miki
Válasz
tök mindegy
2008-01-09 18:55:09
bunny

üdv Bunny! azt kérdezném, hogy szerinted...

Kérdés
üdv Bunny! azt kérdezném, hogy szerinted az olyan szinten lévők mint Cuttler vagy Vörös Zoltán, fejlődhetnének-e még tovább jelentős mértékben, vagy ők már azért edzenek hogy azt a szintet megtartsák?
anonymous
Válasz
zoli igen, jay már nem, pontosabban most már a részletekkel kell törődnie.
2008-01-09 18:54:45
bunny

Szeva most szavaztam a Bécire, jó hogy t

Kérdés
Szeva most szavaztam a Bécire, jó hogy tudattad az embereket erröl mert ha te nem vagy sokan nem tudták volna hogy hol lehet szavazni!! köszi!
petty
Válasz
én se tudtam, etlejsen elbaszta a haon az egészet!
2008-01-09 18:51:34
bunny

Csáo Bunny! Nagyon király a Bbtv!! Nagyo...

Kérdés
Csáo Bunny! Nagyon király a Bbtv!! Nagyon király dolog amit csináltok! Több ilyen ember kellene ennek a sportnak! Na szoval kiegészitökkel kapcsolatos kérdésem lenne( kaja+vitaminok +edzés rendben van) : felkelés után 10g szőlőcukor+10g kreatin, 40 perc mulva reggeli.... ..... ugyan ez edzés elött fél órával 10g szőlőcukor+10g kreatin , edzés után meg vm35 turmix rá egy orára szilárd kaja,,, Véleményed szerint kellene esteleg ezen módositani? (esetleg edzés után is kellene szőlőcukor vagy vmi más módositás?) ja am 70kg vagyok, és ez kreatin feltöltéskor menne.... Szintentartáskor lecsökenteném napi 2x 5 g-ra a kreatint( a szőlőcukrot is?).... Válaszod előre is köszönöm! Tisztelettel: puma
puma
Válasz
kreatin töltés után nem hazsnálj cukrot a kreatinhoz!
2008-01-09 18:50:51
bunny

cső!mi a véleményed a szójakovkáról?vála

Kérdés
cső!mi a véleményed a szójakovkáról?válaszod előre is köszi!és kéne bbtv!!!!:)
zsolti
Válasz
először szójavodkát olvastam, de ez se sokkal jobb. írtam egy alapismereteket. látod ott a szójakockát?
2008-01-09 18:50:05
bunny

Gondolom vargha violának esti mese helye...

Kérdés
Gondolom vargha violának esti mese helyett azt mondogatja az anyukája, hogy neki van a legjobb genetikád a világon. Ez körülbelül az a kategória, amikor kocamama mondja a 16 éves 80 kilós gyereknek, hogy "dehogy vagy kövér kislányom, egyél még egy kis szalonnát!", az meg felveszi utána a haspólót.
giorgio
Válasz
dehogy. én nem bántoma violát, aranyos, naiv kislány. más a hülye itt!
2008-01-09 18:49:14
bunny

Tiszteletem Bunny! A kérdésem, h mi a vé...

Kérdés
Tiszteletem Bunny! A kérdésem, h mi a véleményed a Cottage Cheese-ről, mint másodlagos fehérjeforrás? Tudom, h inkább a halat kellene emelni, de így olcsóbb. Pl minden étkezéshez, ami 100g hal + CH, rakok még 50g-ot! Az étkezésenként +6g fehérjét jelentene. Ami napi szinten + 24g, ha csak 50grammról beszélünk és négy szilárd kajáról. Működhet?
Boldo
Válasz
ez egy jó fehérjeforrás, minta hogy írtam is az alapsimeretekben!
2008-01-09 18:48:30
bunny

Hali Bunny! Figyu! A fekvőtámasz karhajl

Kérdés
Hali Bunny! Figyu! A fekvőtámasz karhajlítás milyen izmot edz? Mire van hatással? Érdemes azt csinálni?
anonymous
Válasz
ha nem érzed, akkor nem érdemes csinálni!
2008-01-09 18:47:47
bunny

szia bunny. műtét utáni kagylós porcerős

Kérdés
szia bunny. műtét utáni kagylós porcerősitő (Mcferlene vagy vlmi ilyesmi) mellet ugye lehet fehérjét kreatint ilyesmit szedni?
f m t
Válasz
ezt az idióta kérdések top 10-be be fogom tenni. visszakérdezek jó? szerinte ha én végbélkúpot használnék, ehetnél mellette túrót, vagy vegyi kölcsönhatásba lépnek és atomrobbanás lesz a vége?
2008-01-09 18:47:27
bunny

szeva Bunny! Szerinted a kreatinnak leh...

Kérdés
szeva Bunny! Szerinted a kreatinnak lehet valami köze a fogpromlémákhoz, mert a fogaim állapota nagyon megromlott, a rendszeres mosás mellett is ínyvérzés, egyre több tömés :( köszi válaszod
anonymous
Válasz
nem hinném, inkább a gyakoribb táplálkozás okozza a megromlott ph értéket, de ezt a fogorvossal beszéld meg! a hibát sokan a zöldségek hanyagolásával követik el!
2008-01-09 18:45:57
bunny

Jó napot, hello Bunny! a honlapjára k...

Kérdés
Jó napot, hello Bunny! a honlapjára keresés útján jutottam, s az lenne a tiszteletteljes kérdésem, hogy hogyan lehet elérni azt, hogy a mellizmom szebb legyen, de nem azáltal, hogy nagy tömegű, hanem azáltal, hogy akár kisebb, de szép formájú legyen: tehát ha lehet ilyet mondani, akkor inkább olyan mellizmot szeretnék, amilyen nem feltétlenül egy body-buildernek van, hanem talán inkább a férfi-modelleknek, akik akár kevesebb izomzattal rendelkeznek, de azok szépen kidolgozottak. Remélem érthetően tettem fel a kérdésem. Nagyon köszönöm a megfelelő gyakorlat(ok)ra való utalását előre is! Üdvözlettel és tisztelettel: Béla
anonymous
Válasz
kedves béla, a mellizmok genetikai adottság alapján definiálható formában leledzenek testünkön, melynek következtében célirányos formáló gyakorlatokat erőltetni bizony botor dolog, ez ezen a téren nem szobrászat vagy óvodai gyurmázóverseny, így kénytelen kelletlen muszáj komoly mellizomtömeget magunkra rittyenteni ahhoz, hogy annak alakját specifikusan - de csekély mértékben - formálni tudjuk célirányos gyakorlatokkal! egyébiránt ez nem az én honlapom, ez egy 3,2 millió lapletöltésű webmagazin, bejegyzett sajtótermék, az én holnapom ennél csekélyebb látogatottsággal rendelkezik.
2008-01-09 18:44:54
bunny

szia bunny! hulye kerdes, a cottege chee

Kérdés
szia bunny! hulye kerdes, a cottege cheese az tulajdonkeppen turo? koszi elore is
tommy
Válasz
2008-01-09 18:37:17
bunny

Szia Bunny! Mit értessz az alatt, hogy a

Kérdés
Szia Bunny! Mit értessz az alatt, hogy a magas vérnyomásúaknak a gond a 20g-os adagoknál van? Többet vagy kevesebb kell ennél bevenni? Köszi a választ
Zsolt
Válasz
ma egy kissé unom a hülyéket. most ezt komolyan, személyi igazolvány birtokában megkérdezted? mit gondoltál, ha a feltöltési normál adag 20g kreatin akkor magas vérnyomásnál 40, ha azt kérdezik ajánlom-e akreatint maghs vérnyomásúaknak???
2008-01-09 18:36:19
bunny

Szeva mester!Nem lessz megint (nem mondo

Kérdés
Szeva mester!Nem lessz megint (nem mondom hogy a közeljövőben) a 17,5 adáshoz hasonló???mert kiváncsi vagyok hogy télen mit szoktál csinálni :D
anonymous
Válasz
a számítógépet basztatom egész nap, roppant izgalmas!
2008-01-09 18:34:11
bunny

chao bunny! ha venék a volumass mellé at

Kérdés
chao bunny! ha venék a volumass mellé attack-et abból nem lenne baj, hogy attack edzés előtt, edzés után meg rögtön volumass?
anonymous
Válasz
miért lenne baj? nem ez van ráírva?
2008-01-09 18:33:27
bunny

helo bunny! hétfőtől elkezdtem a normáli...

Kérdés
helo bunny! hétfőtől elkezdtem a normális kaját,amit az alapismeretekben irtál. az a problémám, hogy fáj a hasam, mit tehetnék ellene? ja és van még egy kérdésem, azt hallottam hogy ha rágózunk akkor a nyáltermelődéssel egyenlően a gyomorban is elkezdenek termelődni az emésztő enzimek, ez igaz?
anonymous
Válasz
a rágózás igaz. a gyomrod nem tudom elképzelni mitől fáj, valószínűleg valamit nem jól emésztesz! mondjuka mikor a normálsi kajától van valaki rosszul, elgondolkozom mindig ezen a tajgetosz kérdésen!
2008-01-09 18:32:26
bunny

Hello Bunny! Nagyon láma kérdes lesz...S...

Kérdés
Hello Bunny! Nagyon láma kérdes lesz...Szóval, nem tudod, vagy esetleg valaki, hogy a cytogen wheypro és a scitec whey pro közül melyiktől pattanásosodnék jobban?Sajnos nagyon hajlamos vagyok rá...Valami általános vélemény róluk?Megköszönném a segítségedet!
anonymous
Válasz
ezt a faszságot bazeg beszarok, a proteinek már pattanásosodásba mérjük vagy mivan? ha pattanásosodsz és zavar, egyél több csirkét vagy nem kell edzeni és nem lesz gond, döntsd el mi a fontos ez nem kislánysport!
2008-01-09 18:30:39
bunny

Szia Bunny! Egy motoros balesetnek köszö...

Kérdés
Szia Bunny! Egy motoros balesetnek köszönhetően néhány éve a bokám és a térdem is eléggé gatya lett. Kivettek innen onnan egy két alkatrészt, varrogattak, miegymás. Ennek következtében a hirtelen terhelést nem bírja a lábam (futás közben trappolásra gondolok, még a margitszigeti pályán is beszarok), és a guggolás(súllyal) sem megy hasonló megfontolásból. Rendesen edzek és kajálok, egész jó formában vagyok, de sajnos a lábam kezd erősen satnyulni a felsőtestemhez képest (konkréten eléggé piszkafa:-) ). Van esetleg ötleted milyen mozgással próbálkozzak, amit bírnak a varrt boka és térdszalagok is? Aerob edzéseimet jelenleg elliptikus gépen végzem, mert azt bírja a bokám, a súlyzóst elhanyagoltam, mert fáj.... Te hogyan edzenéd a lábad tropa bokával, térddel? Előre is köszönöm a válaszod.
anonymous
Válasz
guggolás lehet felejtő elsz, bár érdemes egész kis súllyla is égezni. kitörés súly nélkül szintén vagy működik, vagy nem de szeritem, igen. lábnyújtás , láborlógép, fellépegetés padra mind oylan gyakorltok amik ilyen esetekben hasznosak! egyzserűen próbálgasd végig, 3 gyakorlt biztos lesz!
2008-01-09 18:28:34
bunny

Szia Bunny! Orvostanhallgató vagyok, és ...

Kérdés
Szia Bunny! Orvostanhallgató vagyok, és a minap egy nagyon érdekes esetet tanulmányoztunk. Egy pszichológiai esettanulmányról lenne szó, egy fiatal srácról szól(név nélkül), amit úgy érzeml megvitatnék veled, sőt a többieknek sem ártana hallania róla. A mélcímedet nem találom sehol, pedig elküldeném csatolt fájlként.
Viktor
Válasz
a mélcímem megtalálása az igeb bonyolult módon megtalálható privát honlapomon (http://www.google.hu/search?hl=hu&client=firefox-a&channel=s&rls=org.mozilla%3Ahu%3Aofficial&hs=XMz &q=drugs+bunny&btnG=Keres%C3%A9s&meta=lr%3Dlang_hu) lehetséges. bunny@drugsbunny.net
2008-01-09 18:26:19
bunny

Üdvözletem! Nem iszom, nem dohányzom, ne...

Kérdés
Üdvözletem! Nem iszom, nem dohányzom, nem drogozom, próbálok a lehetőségeimhez mérten minőségi tápanyagokat bevinni /se chips, se cukrozzott zsíros szarok, stb../, és természetesen rendszeresen edzem immáron lassan 8 éve. De a rossz genetikám miatt szinte mióta az eszemet tudom magas a vérnyomásom. Gyógyszert nem szedtem rá, de a doktornő komolyan rámszólt és adott is gyógyszert....hiába kérdeztem kezelési alternatívákról, szerinte csak ez az egy út van. És hozzá tette, h. le kellene fogynom min. 10kg-ot...de ez egy testépítő szemléletében tudod, h. milyen lenne.. Mindazonáltal nem arról van szó, h. túlsúlyos vagyok. 183cm/102kg...és látszanak a kockák a hasamon és jó alakom van. Ezt a fogyás dolgot lehet, h. azért mondta, h. akkor az érrendszerem jobban elbírná a kisebb testtömegem. De ennek a másik oldalával nem is foglalkozott..gondolok itt arra, mivan, ha az érrendszeremet hozzáedzettném a mostani tömegemhez, pl: kocogással, vagy egyéb aerob mozgással..? Szereinted használna valamit? Minden megoldás érdekel..23 éves vagyok..nem akarok gyógyszereken élni, amiknek 6000 mellékhatásuk lehet/van. A vérnyomásom egymás utáni 2 nap lett megmérve: 1nap: 170/100 , 2nap: 160/100. Kreatint egyébként nem szedek. Azzal tisztában vagyok, h. a szőlőcukornak milyen hatása van az inzulinszintre, de,h. a vérnyomásra milyen hatása van, azt nem tudom. Ennél egészségesebben nem tudok élnik....mit tegyek hát? Előre is köszönöm a választ...Jó egészséget!
Justitia halott...
Válasz
ja, ez a tipikus "az orvos hülye" állapot. kockás a hasad, honna kéne lefogyni? az érrednszer elbírná a kisebb testsúlyt ez azért meredek! az érrendszereddel tápanyaghiány miatt lehet csal probléma elsősorban. az aerob mozgás nem hülyésg, de én pl. megnézném az étrendedet is. a szőlőcukornak semmilyen hatása nincs a vérnyomásra.
2008-01-09 18:23:57
bunny

Amikor veled cinikus valaki,azt kiveszit...

Kérdés
Amikor veled cinikus valaki,azt kiveszitek,és amikor te vagy cinikus mással azt meg bennthagyjátok???Vagy most hogy van ez??Biztos hogy mindíg te válaszolsz???
anonymous
Válasz
úgyvan ez hogy apád faszával szórakozzál, gondolod hülyegyerek hogy te idióta cinikussági problémáiddal ráérek szarozni amikro még egy nevet se tudsz beirni, te gyökér?
2008-01-09 18:20:58
bunny

Szia Bunny! először is gratula bbtv-hez....

Kérdés
Szia Bunny! először is gratula bbtv-hez. másodszor pedig...aszongyák elvileg a kreatin nem tuti a magas vérnyomásúaknak, véleményed szerint ennek ellenére a vulo35-öt vehetek magas vérnyomás ellenére? mert elvben abban is van kreatin, igaz nem sok. köszi előre is
anonymous
Válasz
a vm35 kreatintartlama nem fog problémát okozni, a gond a 20g -os adagoknál van!
2008-01-08 14:49:14
bunny

Hello Bunny. A problémám az, hogy ha az ...

Kérdés
Hello Bunny. A problémám az, hogy ha az edzésem hétközben van akkor nincs időm 6 óránál többet aludni, és a heti 5 munkanapból 4-en edzek. A táplálkozásom rendben van, de nem tudom, hogy mivel járok jobban. Edzzek kevesebb napon és több alvás időm lesz, vagy a 6 óra annyira nem kevés hogy megérje beáldozni érte az edzést. Válszod előre is köszönöm.
Kálmán
Válasz
a pihenés nagyon fotnos, inkább edzz csak 3 napot!
2008-01-08 13:29:28
bunny

Szia Bunny!

Szavaztam Bécire,...

Kérdés
Szia Bunny!

Szavaztam Bécire, meg a haverok is melóhelyen! Remélem nyerni fog, bírom az arcot nagyon! :D

Más: [link] ----> 39:30-tól lehet nézni, bele tudsz tekerni de akár más is. Hallod Bunny ez nagyon durva én elég sok mindent tudtam már eddig erről, de ezek után kész....hihetetlen ilyenkor ökölbe szorul a kezem. Néha agyalok ezen mit tehetnék, miért nincs meg az emberekben az alapvető érdekeltség az iránt, hogy ne egyenek szart?
Jamie Olivert pont emiatt bírom, most belefogott egy kampányba...
„Az a célom, hogy megváltoztassam a szabványcsirkét fogyasztó 95 százaléknyi brit mentalitását. A jelszó: vásárolj brit baromfit, de csak olyat, amelyet megfelelő körülmények között neveltek”
K.rva sok ilyen ember kéne még, remélem egyre többen leszünk! PEACE!
Gyuri
Válasz
ez nem nagy ügy. a riport szokás szerint kurva felületes a lényeget nem tudod meg, de a varázszót elmondták: tápanyaghiány,mert a szar kajában nincs tápanyag - és ez ár nagy szó! te magad simán ki tudod küszöbölni hogy átverjenek: a csirkét,a rizst, a zöldséget, tohaltörzset ne lehet elrontani!
2008-01-08 13:29:00
bunny

Bocs Bunny h ilyennel zavarlak, nem tudn

Kérdés
Bocs Bunny h ilyennel zavarlak, nem tudnád megmondani mia címe és előadója a Muscle World 2 dvd-ben a menüben hallható számnak?
anonymous
Válasz
nem, mert elfejetettem! megint meg fogfom kélrdezni és megint elfelejtem valszeg!
2008-01-08 13:14:19
bunny

Hello Bunny! Nagyon jó a bbtv, mindig l...

Kérdés
Hello Bunny! Nagyon jó a bbtv, mindig letöltöm, rengeteget lehet belőle tanulni! Gratulálok hozzá, csak így tovább! Megtudnád nekem mondani az előadót és a számot ami megy a bbtv 32. részében, az elején amikor Matyi edz... Válaszod előre is köszönöm! Respect!
Csabi
Válasz
billy idol - speed
2008-01-08 13:13:48
bunny

Szia! Milyen kenőcsöt/egyebet ajánlanál

Kérdés
Szia! Milyen kenőcsöt/egyebet ajánlanál húzódásra/izületi fájdalmakra/bármihasolóra?
Zolikaaa
Válasz
nem értek akenőcsökhőz, kérdezd meg a gyogyóban! (gyógyszertár)
2008-01-08 13:13:27
bunny

Hello! Ugyebár edzés után a legfontosabb...

Kérdés
Hello! Ugyebár edzés után a legfontosabb a tápanyagbevitel. Edzés után maximum fél órán belül el kell látni az izmokat tápanyaggal, mert az anabolikus kapu bezárul. Namost egy nap valaki egy testrészre, valaki két testrészre edz. Tegyük fel, hogy két testrészre edzünk (pk váll-kar). Ebben az esetben amikor befejezzük a válledzést, jön a karedzés, ami legyen 40 perc. Mivel az edzést a karral hagytuk abba, a turmix elfogyasztása a karnak maximálisan kedvez, míg a váll hasznos tápanyagbeépülése kevesebb. Nem érdemesebb tehát 1 nap 1 testrészre edzeni? Mert ha a masik testrészt elkezdjük edzeni, eltelik vagy 30-45 perc, ami alatt folyamatosan éheznek tápanyagra az előző testrész izmai.
André
Válasz
igen tudom, a szokásos hülység, végig se olvasom! edzés után egy órával be kell vinni egy turmixot és egy szilárd étkezést . PONT. ennyit kell tudnod!
2008-01-08 13:12:53
bunny

hello. kissé szokatlan gondom lenne, még...

Kérdés
hello. kissé szokatlan gondom lenne, méghozzá hogy kb 3 hete szinte folyamatosan minden éjjel arra ébredek hogy annyira el van zsibbadva a jobb kisujjam hogy szinte már nem is érzem és beletelik pár percbe még visszahozom bele az életet. elég idegesítő, mert ez éjjelente akár 4-5ször is előfordulhat és emiatt nagyon gyatrán alszom. fogalmam sincs miért lehet, mert nem nyomja el semmi alvás közben, kaja vitaminok, edzés meg itt leírtak szerint megy..van tipped mit lehet tenni?
bab
Válasz
nekem sincs fogalmam se sajnos. éán is szoktam zsibbadni ittott, akkor általában növök. de kissujjba?
2008-01-08 13:11:18
bunny

Üdv. lenne egy olyan kérdésem , hogy én...

Kérdés
Üdv. lenne egy olyan kérdésem , hogy én 100kg vagyok és 187cm magas. többen tanácsolták hogy ne foggyak, hanem próbáljam meg átdolgozni. ön mit tanácsol? mivel kéne kezdjek?
anonymous
Válasz
alapismeretek elolvasásával
2008-01-08 13:07:15
bunny

Szia Bunny! sérv: köhögésnél szuro fájda...

Kérdés
Szia Bunny! sérv: köhögésnél szuro fájdalomaz adott helyen. kisebb dudort,kitüremkedést is észre lehet venni. nekem lágyéksérvem volt. meg kell mutetni mert ha vársz vele és még edzel is rá, akkor csak nagyobb szakadás lesz vagy még be is gyulladhat... én is igy jártam sajnos! mutét után 6 hetes kihagyást ajánlott a doki. Ennyit tudtam! Minden jót!!
Tamás_Szeged
Válasz
köszi!
2008-01-08 13:06:07
bunny

Jahh és beszartam a röhögéstől az isomas

Kérdés
Jahh és beszartam a röhögéstől az isomass-os válaszodon! Hatalmas állat vagy! :DDDDDD Csak így tovább!
Tamás_Szeged
Válasz
ez csak egy idézet volt, ha ismered az illetőt, akkor tudod, mi a poén!
2008-01-08 13:05:53
bunny

Dragon Ball Z - na én ezen cseperedtem :

Kérdés
Dragon Ball Z - na én ezen cseperedtem :) - ha már meséről van szó
anonymous
Válasz
hát azért ha a cseperedésről van szó, inkább star wars!
2008-01-08 13:04:42
bunny

csá Bunny! Feltennék neked 2 személyes k

Kérdés
csá Bunny! Feltennék neked 2 személyes kérdést. 1. mi a foglalkozásod? 2. mit kerestél te ausztráliában? köszi ha válaszolsz
droberto
Válasz
1. nincs folgalkozásom hétköznapi értelemben. 2. csődbe mentem
2008-01-08 13:03:27
bunny

Bunny a Kathi Béla ha nem nyer így akkor

Kérdés
Bunny a Kathi Béla ha nem nyer így akkor sehogy. iszonyat jó marketingfogás volt amit csinaltal. gratulálok. remélem jól döl el a cím sorsa :)
Norc ams
Válasz
még nem biztos, a nyomtatott újaságban is lesz szavazás!
2008-01-08 13:02:40
bunny

hello bunny Az új "Mit, hol, mennyiér...

Kérdés
hello bunny Az új "Mit, hol, mennyiért?" cimű rovatban a csirkemell 1100-1200Ft árán a csontost érted vagy a filét? mert ha filé akkor indulok arra a piacra.
anonymous
Válasz
ki az a hülye aki csontos csirkemellett vesz?

A kathi béci szavazás él már! [link]
2008-01-08 13:01:47
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy a ...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy a termogenikus zségetők, vagy pedig az extra glutamin + bcaa (a fehérje kiegészéseként) járul hozzá nagyobb mértékben a diétához. Tudom, hogy hülyesség szembeállani őket, mivel teljesen más a mechanizmusuk, de ha választanod kellene, Te melyiket választanád?
anonymous
Válasz
én a glutamin és bcaa-t választanám!
2008-01-08 13:00:58
bunny

hello.., izuleti gondok adodtak a vallam

Kérdés
hello.., izuleti gondok adodtak a vallamban..,nem birok emelni vele.., mit tegyek??
pszk
Válasz
orvos!
2008-01-07 21:06:20
bunny

Szia Bunny én azt szeretném kérdezni hog...

Kérdés
Szia Bunny én azt szeretném kérdezni hogy a miltiX be melyik az a kapszula amelyik a C vitamint tartalmazza? mert az én gyomrom sajnos nem birja az 1 gramot és félbe szeretném vágni hátha ugy jo lesz
Tibi
Válasz
a citromízű!
2008-01-07 20:59:39
bunny

űdv Bunny nagyon jo ez az új rovat re...

Kérdés
űdv Bunny nagyon jo ez az új rovat remélem majd irnak be ide árakat Győr-moson-sopron megyei srácok is mert erre felle horor a csirke ára eléggé elmentek vele 1500-1800ft/kg ez már rablás csak ennyit akartam by
V2 power
Válasz
itt is ennyi a legtöbb helyen!

szavazzatok kathi bélára!!! [link]
2008-01-07 20:59:13
bunny

Szeva!
Kérdés
Szeva! [link] Én innen szedtem.
Gábor

Válasz
ez eszembe se jutott eddig! :DDDDDDDD
2008-01-07 14:31:35
bunny

ajjaj bunny! én mindegyik mesére emléxem

Kérdés
ajjaj bunny! én mindegyik mesére emléxem amit leírtál, és hüvelykujjat szopva izgultam végig... ez azt jelenti, hogy csúnyán megöregedtünk? :) (én 27)
nieghel
Válasz
hát a abrátnőm megkérdezte valamelyikre hogy "az mi a f*sz?" és ő 25, énmeg 34 vagyok! :DDD nem mondod hogy te is láttad a sport billyt a jugó tévén? a galactica volt a kedvenc sorozatom (angolul ment jugó felirattal), próbálom is letorrentezni de nem megy!
2008-01-07 14:08:23
bunny

Hello Bunny! Schwarzenegger könyvében cs...

Kérdés
Hello Bunny! Schwarzenegger könyvében csak olyan edzésterveket találtam ahol egy izomcsoport egy héten 3-szor kerül edzésre még haladó szinten is. Én kb 2 éve edzek de egy izmot egy héten csak egyszer gyúrtam. Akkor most én csináltam rosszul vagy tömegeléshez egy izmot egy héten egyszer a legjobb edzedni! Köszi előre is a választ! Király a BBTV már nagyon várom az új részt!!!
anonymous
Válasz
az alapismeretekben mit olvastál?

más! új rovat, segítsetek szerkeszteni! [link]
napi frissitésben az aktuális árfolyamon lesznek a dolgok benne, az összes nagy diszkont árai érdekelnek és budapesti/egyén nagyvárosi piacoké is! mindzeen diszkontok árait össze fogm gyűjteni, aki képben van az árakról, írjon, ne kelljen már ezzel elbasznom egy napot! lidl, metro, plus, cora, auchan, tesco, spar, cba, profi, penny market
2008-01-07 14:02:07
bunny

ezt a kis szösszenetet nemrég írtam, kiv...

Kérdés
ezt a kis szösszenetet nemrég írtam, kiváncsi vagyok hogy tetszik.. (moderáld a szöveget ha akarod) Nevezz kokszosnak vagy akármi másnak, ha nekem beszólsz a föld alá eláslak. Nevezz doppingnak vagy illegális szernek, én minden sportban csúnyán szarrá verlek. Nevezz csalónak vagy mocskos árulónak, s mondd ezt el egy engem bámulónak. Hogy miért lennék én egy csaló? Csak azért mert nem vagyok egy karó! Nevezz inkább nagyobbnak, de nálad feltétlenül jobbnak. Nevezz inkább úrnak, mikor a börtönbe seggbe kúrnak. Mint egy ittas utolsó söre, bora, legyen ez egy szeres utolsó sora.
papper
Válasz
igazság szerint kurva szar szerintem ez a kis versike. nem tudom mit akartál vele kifejezni. ha a dopping morális el nem ítélésére célzol, nem értem hogy jön a seggbekúrás kép stb.
2008-01-07 14:00:37
bunny

Hello bunny! 17 éves vagyok, 1,5 éve edz...

Kérdés
Hello bunny! 17 éves vagyok, 1,5 éve edzek mondhatni hogy normálisan. Elkezdtem szedni a kreatint, és rá pár hónapra az orvos azt mondta hogy hipertóniám van.(Igaz régebben is magasabb volt a vérnyomásom..) Erre mondták az orvosok hogy ez az étrendkiegészítők miatt lehet...ezután nem szedtem kreatint csak fehérjét. Most egyiket se, de szeretném szedni. Az a baj hogy 50mg-os betalocot szedek a vérnyomásom miatt naponta kétszer. Mellette ehetek étrendkiegészítőket?? Valamint az is nagy bajom hogy repedek világnak, főleg vállnál, meg bicepsznél...ezzel mit tudok csinálni? Válaszod előre is köszönöm!!
anonymous
Válasz
a repedést midnen nap megkérdezi egy hülye akinek nem siekrült elolvasni a gyakran megett kérdéseket, úgyhogy hagyjuk. a kreatin nem kedvez magas vérnyomású embereknek, ugyanis némi vízvisszatartást okoz. fehérjét használhatsz nyugodtan!
2008-01-07 13:24:27
bunny

Hy Bunny! Szerinted érdemes tápkiegészét...

Kérdés
Hy Bunny! Szerinted érdemes tápkiegészétőt enni, ha a tiszta táplálkozást nem tudom megoldani? Vagy amig nem tudok tisztán enni, hagyjam a kiegészítőt?
anonymous
Válasz
KIEGÉSZÍTŐ, azaz KIEGÉSZÍTI a megfelelő táplálkozást. tehát parizer mellé hiába, kisebb hiányosságokat próolni, igen!
2008-01-07 13:19:09
bunny

Szervusz Bunny! Bocsájts meg, hogy un...

Kérdés
Szervusz Bunny! Bocsájts meg, hogy untatlak, de egy igen életbe vágó témával kapcsolatban kérném segítséged. Szerinted érdemes a Fitness Akadémián, vagy máshol személyi edzőnek tanulni, vagy már Dunát lehet rekeszteni az ilyenekkel? Életem az edzés, és szeretnék olyannal foglalkozni, ami érdekel. Ebben a szakmában jelent valamit is a papír, vagy kapcsolatokon múlik az egész? Válaszod előre is köszönöm.
Bandi
Válasz
a személyi edzés nem biztos hogy arról szól, amit te gondolsz. én ebben nem tudok neked tanácsot adni. szerintem nincs éppen alulkinálat személyi edzőkből és a termek a nemizmos edzőket alkalmazzák előszeretettel, mivel az ügyfelek se szeretnének izmoska lenni!
2008-01-07 13:18:10
bunny

Szervusz bunny! Írtad a múltkor, hogy a...

Kérdés
Szervusz bunny! Írtad a múltkor, hogy a csirkemáj szar. Nos, több tápanyagtáblázatban is láttam: fehérje ~20g, zsír 3-5g. Akkor mi is vele a probléma? A koleszterin? Az a baj, hogy csóró vagyok és heti 1-2 nap nagy segítség lenne, ha ezzel tudnám megoldani a fehérjebevitelemet. Köszönöm, ha válaszolsz. Riszpekt
kalbász
Válasz
azt nem értem, miért nem parizerrel akarod megoldani, szerintem az ia fasza a tápanyagtáblázat szerint!
2008-01-07 12:32:00
bunny

szia bunny.19 éves vagyok, 81 kg.Kb másf...

Kérdés
szia bunny.19 éves vagyok, 81 kg.Kb másfél éve foglalkozom a a testépitéssel, imádom is csinálni. Mivel eddig semmiféle táp. kieg.-et nem használtam ugy gondolom most eljött az ideje.Abszolút tömegnövelési céllal. A kérdésem az volna, hogy szted melyik a jobb, ugyanis egyikben sincs tapasztalatom. Volumass 35, vagy gondoltam vitargo crx + proteinre.olcsobb melyik lenne?Mivel nem vagyok az a tehetösebb fajta, csak eddzés után szeretném fogyasztani..és a reggelit megoldom normál értenddel. elöre is köszi,Amugy nagyon jó a bbtv én is gratulálni szeretnék. letöltöttem mind és nagyon sokat tanultam belöle.
marci
Válasz
én azt mondom, vm35 tökéletesen meg fog felelni! köszi!
2008-01-07 12:30:50
bunny

Üdv Bunny! Elég kezdő vagyok, öt hónapj...

Kérdés
Üdv Bunny! Elég kezdő vagyok, öt hónapja kezdtem "tömegnövelni", folyamatosan növelve a súlyokat és a terhelést, elég látványosan fejlődök, de én nem álltam neki a súlyomat meg a bicepszemet méricskélni, ezt látom is és érzem is magamon. Meg a környezetem is... :) De még mintha valami hiányozna... szóval a kérdésem: Animal Pak és Volumass 35 jó párosítás? Érdemes beruháznom erre a két termékre? Előre is köszi a választ!
warhead
Válasz
egy tömegnövelő és eghy vitamin. mi a kérdés?
2008-01-07 12:30:11
bunny

csá bunny! Az alap ismereteket elolvasta...

Kérdés
csá bunny! Az alap ismereteket elolvastam. A példa kaja ugye ez: 1. 100g zabpehely + 8tojás fehérje vagy 20g (1 kanál) protein+ 1 kanál lenmagolaj 2. 100g csirke+125g rizs 3. 100g csirke+65g rizs 4. 100g csirke+65g rizs 5. 100g csirke+125g rizs 6. 100g marhahús+ 65g rizs+zöldség. A kérdésem az lenne mester hogy miért pont zabpehely? ( Miért nem buzapehely, vagy kukorica pehely, mi a különbség? ) Légyszi válaszolj mester :) Ha jol olvastam 100g zabpehely az kb 3 sciteces adagolo kanal? Üdv
Balupapa
Válasz
balupapa, nincs "miért!" ez az a szint ahol bocs, de nem vagyok hajlandó magyarázni! MINDENKI zabpelyhet használ ebben a sportban, mi a faszt kel okoskodni folyton? 1 adagolókanál 30g, 3 adagolókanál 90!
2008-01-07 12:27:25
bunny

hali Bunny! Melyik volt a kedvenc meséd

Kérdés
hali Bunny! Melyik volt a kedvenc meséd kiskorodban?
anonymous
Válasz
nem emlékszem. volt a jugó tévén egy sport billy nevű sorozat, azt bírtam. a futrinka utcát utáltam. lolka és bolka zsír, meg varázsceruza (háhá páran néztek mi, hogy mi a faszról beszélek?) de it van egy nagyon komoly: [link]
2008-01-07 12:23:11
bunny

Hy Bunny! Olyan kérdésem lenne, hogy töm...

Kérdés
Hy Bunny! Olyan kérdésem lenne, hogy tömegnövelő szakaszban lehet e aerob edzést végezni, annak érdekében, hogy ne jöjjön fel annyi felesleg.? Vagy elég ha minden edzés elején hasazok? Vagy az aerob meg a tömegelés üti egymást és nem érhetek el akkora izomtömeget? Köszi a válaszod!
Tomi22
Válasz
a hasazásnak mi köze a zsírhoz? tömegnövelő szakaszban lehet zsrmentes tömeget felszedni nagyon preciz étrendi beállítással és aerob ezdéssel, de ennek az ára kevesebb tömeg felszedése lesz.
2008-01-07 12:19:43
bunny

Szia Bunny! Két kérdésem lenne. 1, A J...

Kérdés
Szia Bunny! Két kérdésem lenne. 1, A Joint-X-et lehet-e folyamatosan szedni, vagy bizonyos időközönként kúraszerűen kell? 2,Hogy mik a sérv első tünetei? Köszönjük a munkádat!
Roland20
Válasz
1. lehet folyamatosan. 2 nem tudom, de nyilvén valami szúró érzés lehet!
2008-01-07 12:17:06
bunny

Vazz...most néztem ezt a IsoMass Whey Ga...

Kérdés
Vazz...most néztem ezt a IsoMass Whey Gainer-t és szerintem nagyon durva cucc!!!Ebbe minden van és sok is és csak 17rugó :D Mit gondolsz Bunny??Szerinted milyen???
Adee
Válasz
"ez lenni legjobb protein világon negyedik, jobb mint á kox, áz íze kissé sáványkás, de én hízni tőle 5 kilót egy héten!"
2008-01-07 12:16:26
bunny

Bunny! Idézek a Coldrex-ről: \"Ne szedj

Kérdés
Bunny! Idézek a Coldrex-ről: "Ne szedje, ha allergiás .... C-vitaminra..." Van ilyen, hogy C-vitamin allergia? :-)
anonymous
Válasz
nincs. de bennem fejlődik egy gyógyzsergyár allergia!
2008-01-07 12:13:50
bunny

szevasz bunny!afelől szeretnék érdeklődn...

Kérdés
szevasz bunny!afelől szeretnék érdeklődni hogy:még nem járok gyurni de megvannak az alapjaim-ugyértem fizikálisan csak a karommal nem vagyok megelégedve és érdekelne hogy ha én elsősorban a karomat szeretném formálni akkor is kellene kreatint vagy akármijen szarságot szednem vagy elegendő a normális étkezés?
Johny
Válasz
ha lenne a testépítésről könyvem, így kezdődne: a test izmai egy egész egységet, rendszert alkotnak, nem lehet csak egy izmot edzeni. a kreatin nem szarság, meg az alapismeretek sem!
2008-01-07 12:09:05
bunny

Heló Bunny! Az edzés utáni órákban vagy

Kérdés
Heló Bunny! Az edzés utáni órákban vagy a rákövetkező pihenőnapon lehet nagyobb a tápanyag beépülés? Vagy kb = ? Köszi!
anonymous
Válasz
edzés utáni első óra a kritikus legnagyobb tápanyagfelvétel, aztán folyamatosan egy hét!
2008-01-07 11:32:16
bunny

Most kaptam.
Kérdés
Most kaptam. [link] A válaszüzenetben a te rovatod volt. Sok sikert.
Gábor

Válasz
az én rovatomat küldözheti valaki pénzért?
2008-01-06 22:08:32
bunny

szia van rajtam kb.20kg fölös elkeztem d

Kérdés
szia van rajtam kb.20kg fölös elkeztem diétázni ma, és edzeni miaz a dolog amire különösen figyeljek oda?
norbi
Válasz
az alapismeretek elolvasására!
2008-01-06 22:07:12
bunny

Hello Bunny! 16 évesen kezdtem el kondi...

Kérdés
Hello Bunny! 16 évesen kezdtem el konditermébe járni.Fogalmam se volt arról hogy mikor mennyit és mit kell ennem,ettem a kis sulis szendvicsemet + itthon is jóformán szenvicseken éltem napi egy főtt kajával persze az se volt mindig túlságosan fehérjedús.A táplálékkiegészítők közelébe se szagoltam (egyedül béres activalt vitamint szedtem:))A lényeg ,hogy 3/4 év alatt 57kg-ről felmentem 71kg-re(nem mondom hogy tiszta izom mert nyílván magasságra csontozatra is nőttem és maradt a viszonylag alacsony testzsírszázalékom)+ pl másfél hónap alatt nőtt a karom kb 8-10mm.és most 17éves létemre jobban odafigyelek a kajálásra tápkieg + nem csak a terembe hallott hülyeségeket követem,nem dorogozok nem vedelek és alig fejlődök, mondhatni semmi, 3hónapja kb ugyan akkora súlyban vagyok.Gondolod hogy elértem egy adott izomtömeget ami után nehezebben jönnek a kilók vagy lehetnek egyéb alternatívák.légyszi lehetséges okokat írd le.Köszi előre is
anonymous
Válasz
nem eszel eleget, szarul edzel, keveset pihensz. ez a 3 lehetséges ok!
2008-01-06 21:28:19
bunny

Szia Bunny! Lenne egy kérdésem, de ha h...

Kérdés
Szia Bunny! Lenne egy kérdésem, de ha hülyeség akkor ne röhögj annyira rajta! Most szeretnék egy kreatint szedni, fehérjével, szénhidtáttal! Ez így jó-e vagy mit ajánlassz?! Illetve a kreatin mennyire növeli meg a tesztoszteron szintet, termelést! Mivel tudjuk, hogy a magasz tesztoszteron szint, DHT hormonra átalakulva vagy mivé, hajhullást meg hasonló tünetei lehetnek. Szóval a kérdésem, hogy a kreatin mennyire van hatással a tesztoszteron szintre, és a tejsavófehérje! Remélem nem kérdeztem hülyeséget, és remélem válaszolsz rá!
R. Tamás
Válasz
semennyire!
2008-01-06 21:27:24
bunny

Hello Bunny! A Minap láttam ezt a képet...

Kérdés
Hello Bunny! A Minap láttam ezt a képet és kibaszottul felbaszta az agyam:(. [link] Irigyek az emberek, de rohadtul
Haver
Válasz
azok, de nem kis teljesítmény, hogy ezt csak most láttad!
2008-01-06 21:26:52
bunny

Na visszatérve a 21 év felettire:P Na s...

Kérdés
Na visszatérve a 21 év felettire:P Na szóval tápkiegeknél szokott lenni odaírva : Szigorúan 21 éven felülieknek! jo nem a babatápszerekhez hanem a komolyabb kiegekhez, érted? XD
RE ...::: VERTEXX:::...
Válasz
nem tudok ilyen kiegészítőkről!
2008-01-06 21:25:29
bunny

HI Bunny! \"A harmadik és egyben legfont...

Kérdés
HI Bunny! "A harmadik és egyben legfontosabb dolog: a kreatint MINDEN alkalommal szénhidráttal kell bevenni! Ennek oka az, hogy a kreatint az izmokba az inzulin nevű hormon szállítja - ha magasabb az inzulinszint hatékonyabb a kreatin izomkba történő szállítása. Az inzulinszintet leggyorsabban és legbiztonságosabban egy adag szőlőcukorral lehet megnövelni. Az ún. kreatin transportrendszerek már tartalmazzák a kreatin mellett a megfelelő mennyiségű szőlőcukrot is. " shop.bulder-en találtam ezt. ha nem kell mellé ch akkor minek irják ezt mindenhol? most kicsit összezavarodtam... :S és tényleg nem akarlak zaklatni a hülyeségekkel!!!
Tamás_Szeged
Válasz
a shop-builderen rengeteg "gyártói" tanács van. én meg azt mondom, a cukor SZAR és csak azért hogy kreatint vigyél be, abszolúte felesleges az inzulintermelésedet basztatni napi többször. cukor akkor kell amikor tápanyaghiány van az izmokban!
2008-01-06 21:25:09
bunny

Szevassz Bunny! Most akkor kell dextróz

Kérdés
Szevassz Bunny! Most akkor kell dextróz a kreatin mellé vagy nem? Vagy csak edzés után? Nagyon jó motivációs anyagokat csináltok! Üdv.!
Pitta26
Válasz
csak edzés után javaslom a dextrózt.
2008-01-06 21:23:11
bunny

A gerincferdüléshez: Jó fél éve guggolo...

Kérdés
A gerincferdüléshez: Jó fél éve guggolok és felhúzok. És az enyhe gerincferdülésem teljesen eltűnt. Ezzel nm akarok senkinek semmit ajánlgatni, csak annyi, hogy nekem személyszerint bejött.
Zolikaaa
Válasz
baranzó peti barátom olyan gerincsérvvel guggolászik, hogy az orvos csak nézett amikor elmondta neki hogy ő guggol! a gerincferdüléstől még nem haltál meg, alkalmazkodj hozzá!
2008-01-06 21:22:24
bunny

Hello Bunny! Hipertoniám van. 50 mg-os b...

Kérdés
Hello Bunny! Hipertoniám van. 50 mg-os betalocot szedek. Azt szeretném megkérdezni h szedhetek e mellette kreatint illyetve fehérjét. Az orvosok azt mondták hogy ezek a kiegészítők is okozhatják a magas vérnyomást. Szóval most mit tegyek?
anonymous
Válasz
a fehérje nem fokozza a vérnyomást, kreatint ne szedj!
2008-01-06 21:21:06
bunny

Hello Bunny! Szerinted van jelentősége ...

Kérdés
Hello Bunny! Szerinted van jelentősége az olyan szövegeknek mint : csak 21 év felett? mondjuk hülye kérdés, biztos van jelentősége, de aki edz folyamatosan 2-3 éve komolyan, annál csaknemszámít annyira, én 18 éves vagyok, azt is tudom hogy mindenki olyan komoly szintűnek képzeli magát hogy beszarás, lehet én is, de remélem nem :P Mi a véleményed erről?
...::: VERTEXX :::...
Válasz
21 év felett micsoda?
2008-01-06 13:45:42
bunny

egy furcsa kérdés: 1 kg alsó felső csirk

Kérdés
egy furcsa kérdés: 1 kg alsó felső csirkecomb hány százaléka csont? Üdv.
chiken
Válasz
erre ha írjak le egy folyamatot, ún programot:
1. elmész henteshez
2.veszel 1 kg csirke alsócombot
3. leméred
4. kiszeded a csontot belőle vagy leszeded a húst ahogy tetszik és leméred
5. kiszámolod hány % a csont és NEM ENGEM BASZTATSZ ILYEN FASZSÁGOKKAL!
2008-01-06 13:45:10
bunny

komolyan mondom beszarok az amcsikon! <

Kérdés
komolyan mondom beszarok az amcsikon! [link]
anonymous
Válasz
hihetetlen bazeg. ja amugy 830 kérdés van én ezen szartam be+ esélyem sincs mindre válszolni!
2008-01-06 13:42:38
bunny

Neked tetszik ha egy nő nagyon izmos? pl

Kérdés
Neked tetszik ha egy nő nagyon izmos? pl. már a mellizom látszódik stb...
anonymous
Válasz
igen, de ez esztétikai kérdés csak számomra.
2008-01-06 13:41:24
bunny

Hello Bunny! A lábtolás mellet még mily

Kérdés
Hello Bunny! A lábtolás mellet még milyen gyakorlatot kellene végeznem hogy jól nézzen ki a combom?
Sanyi
Válasz
mivel az alapismereteket nem olvastad el, ne is tedd ezt meg most már, inkább janánlok egy régi trükköt amit valakinek a kar edzésére fejlesztettünk ki, de mivel az is végtag, ez is be fog válni! szóval, szerezz egy sodrófát, vagy baseball ütőt és ezzel kell ütügetni a combodat 5x20as szériában. ezzel sérüléseket okozol az izomszöveten és stimulálod az izmokat hogy tápanyagokat vegyenek fel. így garantáltn nagyopn jól fog kinézni a combod, színre is!
2008-01-06 13:39:39
bunny

Csao bunny!Ezt muszáj veletek megosztano...

Kérdés
Csao bunny!Ezt muszáj veletek megosztanom. Mit mondott az egyik gyökér a teremben? Hát az orvosok azt mondták hogy a megnövelt fehérjebevitel akár vakságot is okozhat:DDDDDDDD hát erre már nem tudom mit mondani:D Amúgy miért van az hogy egy szabályos oldalemelést nem láttam még a termekben(megjártam már párat)?:D
Valentino
Válasz
az oldalemelés nehéz gyakorlat tecnhikailag. az orvosoknak igaza van, énis csak tapogatom a képernyőt!
2008-01-06 13:37:36
bunny

Hello, olyat hallottam hogy a scitekes c...

Kérdés
Hello, olyat hallottam hogy a scitekes cuccokba nem pont az van mint ami levan irva, es azt mondtak ne is kerdezzeleke ezzel mert ugyse mondassz igazat, hogy a scitec tamogat bla bla bla meghogy te se a scitecet iszod valameik epizodba amikor feherjet mutatsz be remelem ez nem igaz a scitekkel kapcsolatban, de en igy is fejlodok vele de lehet massal jobban? :O
anonymous
Válasz
jópár szánalmas fasz terjeszt ilyen butaságokat, mert fáj nekik hogy ez a cég a piacvezető. mert az ő ki szaros boljuk esteleg nem megy ennyire. van olyan is, akinek akkor jó volt a scitec amikor támogattta, de most már szar. engem a scitec támogat, de azért mert hiszek benne. fel tudnék pár céget sorolni akik nem tudnának támogatni semennyi pénzzel sem, mert nem égetem magam. gondolkozz el azon, hogy miért tartozik a scitec azon kevés cégek közé, amenynek nem kell másokat fikáznia és miért hisztiznek egyesek? van egy nagyon jó mondás: mindig az kiabál akinek a háza ég! a scitecnek nem kell magyarázkodnia, tíz éve bizonyít már és érdekes módon nem kell előadni hogy ő a legnagyobb cég a világon, a termékei a legjobbak a világon stb.! én mindig olyan termékeket ajánlok amiben hiszek. ezért rühellem hogy minden hülye engem általános termékinformációs szolgálatnak néz, mi a véleményem erről vagy arről, nem NINCS véleményem, én nem próbálgatok ki mindent - le van írva értelmesen a KÖTELEZŐEN elolvasandó szabályzatba - azt ajánlom amiben biztos vagyok. nem fogok se ingyen reklámozni senkit, se ajánlgatni olyan termékeket amit nem is ismerek. reklámra megvan a lehetőség, az adott gyártó/forgamazó megvehet reklámfelülelet a magazinban de nem itt! most it tmegkérdezhetném tőled, hogy tényleg ennyire hülye vagy-e, hogy olvasod ezt a rovatot, leirod nekem ezt a szart - amire majd az okosoktól kérj egy HITELES laborvizsgálati papírt legközelebb, hülyeséget énis tudok mondani hasraütve - mire számítasz, leirom hogy hú, tényleg szar, csak eddig átbasztam mindenkit? te mindenesetre "scitek" cuccot ne vegyél mert akkor átbasznak, csak scitec-et
2008-01-06 13:36:36
bunny

Szia Bunny! Mien gyakorlatot tudnál ott...

Kérdés
Szia Bunny! Mien gyakorlatot tudnál otthonra hasizomra a cél a kockahas és most készülök venni egy egyszerű haspadot.Érdemes lenne venni egy HEMO-NO-t azér mer nem vagyok eléggé eres? vagy tudnál ajánlani egy jó-t? Köszönöm a válaszodat!
Aylesworth
Válasz
eres leszel ha már szálkás vagy. ez viszont nem a haspadon múlik.
2008-01-06 13:22:50
bunny

hello Bunny!egy nekem kisse fontos kerde...

Kérdés
hello Bunny!egy nekem kisse fontos kerdessem lenne h gerincferdulessel lehet e tornazni es foleg a hatazasra vagyok kivancsi /14 eves vagyok amugy/mert gondolom mer kar lab ienekre lehet szal biztonsagos e nekem hatazni kisse ferde gerinccel vagy eloszor forduljak ortopedhoz???kosz a valaszt
Totó szlovakiabol
Válasz
abszolúte lehet edzeni gerincferdüléssle. de specifikusan kell a két oldaladat külön.
2008-01-06 13:21:58
bunny

Hello Bunny!! Olyan problémám van hogy ...

Kérdés
Hello Bunny!! Olyan problémám van hogy történtét velem tavaly nyáron egy elég komly baleset(megkéselt egy drogos köcsög gyerek) fogytam röpke 20 kg!! Akkor összel szerettem volna elindulni a superbodyn, de hát így nem jött össze!! Na szóval a kérdés!! Ha véletlen elindulnék valamikor mennyi hátrányom lenne amiért egy elég komoly hegem van a hasamon!??? Nagyon jó a bb-tv!! Remélem egyszer én is benne leszek!!! Na mind1 várom válaszod!
Tommy
Válasz
semennyi hátrányt nem szenvedsz egy hegtől, a szabályzat nem teszi lehetővé egy külsérelmi nyom miatti lepontozást. elméleileg a tetoválást is le kéne pontozni mint bőrhiba, de nem teszik. részemről mindig nagyobb eredménynek tartom az egy ilyen eset után felépülve elért eredményt.
2008-01-06 13:19:40
bunny

Hello Bunny! Már láttam a BB TV valmenny...

Kérdés
Hello Bunny! Már láttam a BB TV valmennyi részét és most halgattam meg a Diósgyőr rádiós interjút. Gratula a munkádhoz. Csak így tovább! Várom a köv. BB tv-t. Ez a legjobb motivációm az edzéshez. Én otthon edzem és rengeteget tanultam az adásokból. Csak így tovább! Boldog Új Évet!
leon
Válasz
köszi!
2008-01-06 13:17:36
bunny

Szia Bunny! Kreatin mellé mennyi dextróz

Kérdés
Szia Bunny! Kreatin mellé mennyi dextróz kell?? Kerestem mindenhol, de nem találtam semmi konkrétat... 5 g mellé 25 g az jo?? Köszi előre is!!!!!!
Tamás_Szeged
Válasz
nem kell dextróz
2008-01-06 13:17:18
bunny

Ide jutunk:
Kérdés
Ide jutunk: [link]!stuff/kismalac/kepek//pic_gg_kismalac_00002972.jpg Először én is röhögtem rajta...de ha valaki ilyet ír ki az autójára...az már inkább elgondolkodtató (PS: ezt majd vágd ki, de azért írtam ide mert te mondtad múltkor a gyerekrajznál, h az ilyen úgymond közérdekű nyugodtan mehet ide) Üdv VABA
VaBA

Válasz
oké, de mit gondolsz erről?
2008-01-06 13:16:56
bunny

Hello, egy OKJ-s személyi edzői képzést...

Kérdés
Hello, egy OKJ-s személyi edzői képzésts akarok elvégezni, szerinted elég ez ahhoz hogy személyi edzőként dolgozhasssak valahol? vagy kellene valami felsőoktatási szar?
done
Válasz
ezt attók kéne megkérdezned akinél dolgozni akarsz!
2008-01-06 13:16:06
bunny

Meg az elozo izomlazas kerdesemhez hozza

Kérdés
Meg az elozo izomlazas kerdesemhez hozza tennem, hogy napi 1 daily one-t szedek, c vitaminnal kiegeszitve.
s.oliver
Válasz
az lóf*sz!
2008-01-06 13:15:13
bunny

szia Bunny! A 2006-os suberbody előtt vo...

Kérdés
szia Bunny! A 2006-os suberbody előtt volt egy bbtv Lauter Viktorral Abba a részbe valami brokkoli szószt evett. Nem tudod hogy kell csinálni csak simán leturmixolni vagy kell még bele valami más, mert ha sima turmix akkor nem lesz olyan állagú szerintem. Vagy ha valami hasonló recepted van oszd meg velünk légyszíves.
Dávid
Válasz
sima turmicxolt borrkili volt az szerintem,max némi lenmagolajjal!
2008-01-06 13:14:55
bunny

szia Bunny! Az izomlazrol szeretnelek f...

Kérdés
szia Bunny! Az izomlazrol szeretnelek farasztani, mert nagyon nem vagyok kiegyezve azzal, hogy 4-5 napig eltart egy intenziv edzes utan.Mint tudjuk, a tartos izomlaz egyik oka, hogy nem toltodnek vissza rendessen az izmok.Az etkezeseim rendbe vannak.Csirke, rizs, zoldseg, zabpehely.Ebbol piheno napon kb 150gr feherje, 400gr CH.Edzesnapon meg kb 200gr feherje, 500gr CH.Mindez 80kilosan.Tehat kerdesem az lenne, hogy mivel tudnam elosegiteni a taplalek beupeleset?Vagy szerinted mibol kene tobbet bevinnem, esetleg mit kene meg bevinnem?Tisztelet.
s.oliver
Válasz
nem csak erről van szó, be vannak az izmaid savasodva. több zöldséget. olajon magvat és valamennyi édes gyümölcsöt -banán - is fogyassz a kedvezőbb sav-bázis egynesúly érdekében, ezenkívül vannak korallkivonatból készült termékek amelyek megváltoztaják a víz ph értékét.
2008-01-06 13:14:09
bunny

Szia! Lehet, hogy hülyeség amit kérdezek

Kérdés
Szia! Lehet, hogy hülyeség amit kérdezek, de a kreatintól lehet mellékhatásként hajhullás?
Tamás
Válasz
nem!
2008-01-06 13:11:43
bunny

Tényleg, akkor mi számít cukornak? Milye...

Kérdés
Tényleg, akkor mi számít cukornak? Milyen egyszerü lenne, ha csak a kristálycukor lenne cukor:D. Dobáloznak mindenhol a különbözö idegen szavakkal, szacharid, poliszacharaid, monoszacharid, cukor, glükoz, dextroz stb. A cukor tágabb értelemben szénhidrát? A rizs szénhidratja cukor? Kicsit össze vagyok zavarva. Nem várom, hogy egy komplett disszertációt irj a témáról:), de jó lenne tudni, hogy akkor most mi van.
anonymous
Válasz
egyzserű: akomplex szénhidrátok már nem cukrrok. minden cukor szénhidrát, de azoka szénhidrátok amelyek sok molekulából épülnek fel, már nem cukrok, hanem komplex szénhidrátok. a felépítésül a felszívódás beli tujadnoságukat befolyásolja. cukornak számít a gyakorlatban: krisztálycukor (szacharóz), maltodextrin, dextróz, vitargo, fruktóz. a monoszacharid, poliszacharid nem cukorfajta, hanem a cukormolekulákat jelzi egy adott halmazban, mono egy, di kettő, poli sok. pl. monoszacharid: dextróz, fruktóz, diszacharid: krisztálycukor, pliszacharid: maltodextrin.
2008-01-04 21:48:22
bunny

Szia Bunny! Egy nagyon egyszerű kérdésem...

Kérdés
Szia Bunny! Egy nagyon egyszerű kérdésem lenne! A naturál szó mit takar a testépítésben? Azt hogy soha semmit nem szedett (se fehérje, se kreatin, se tömegnövelő..stb) Vagy azt jelenti hogy szteroidot ne mszedett, de pl fehérjét igen! Mert a barátnőm azt mondja hogy nem vagyok már naturál én azt mondom hogyi gen mert eddig csak fehérjét szedtem! Akkor most kinek is van igaza? Válaszodat nagyon kösöznöm emrt akkor én is tisztában lennék a naturál szó jelentésével mikor pl.: a BBTV-ben is mondjátok hogy Naturál!
Lauri
Válasz
naturál szó a doppingmentes testéptést jelöli alapban (nem azt, kint amit az idióták képzelnek hogy kiegészítőt sem, ha gyerekkorban babatápszert kapott, vagy megevett egy zacskóslevest akkor már nem naturál? az én versneneimen a naturál kategória a természtesen arányokhoz közelebb álló versenyzőket jelöli
2008-01-04 14:56:02
bunny

Hello Bunny!!Tudnál ajánlani nekem egy o...

Kérdés
Hello Bunny!!Tudnál ajánlani nekem egy olyan fehérjét(vagy többet),amelyik csökkenti az ösztrogénszintet?Előre is köszönöm a talán oltásmentes válaszodat!:)
anonymous
Válasz
deja vu érzésem van! nincs ilyen!
2008-01-04 14:50:08
bunny

Szia Bunny! Nekem a Vörös Zoli mondta h ...

Kérdés
Szia Bunny! Nekem a Vörös Zoli mondta h nyomjak edzés után zabpelyhet a fehérjeturmixba! csak azért irtam ezt be, mert kérdezted h honnan szedik ezt az emberek... lenne kérdésem is : bemelegíző krémnek a zöld Bengay jo? vagy ha nem, akkor tudsz nekem vmi jot ajánlani? vállam és a térdem a fájós... BBTV Állat!!!!!! Gratu!!! Tápkiegben és izomtömeg növekedésben gazdag boldog uj évet mindenkinek!!!! :D
Tamás_Szeged
Válasz
igen, ezt énis mondtama zolinak hogy cukor kéne! :)) énis vallami bengayt használok, (mintha piros lenne) de érzed ugyis ha jó!
2008-01-04 14:49:36
bunny

Helló Bunny! Tudom, hülye lesz a kérdés ...

Kérdés
Helló Bunny! Tudom, hülye lesz a kérdés de sajna nincs itthon patikamérlegem, azt szeretném megkérdezni h 20gramm zabpehely mennyi? Azon felül, hogy 20000mg. Gondolom te már tapasztaltabb vagy ezügyben, tehát úgy viszonyításnak pl 1 scitec-es fehérjés adagolókanál zabpehely hány gramm? Köszi szépen! :)
Bategg
Válasz
na lemérem, várj! (30g ra saccolok) na, megmértem, 30g! (a szabványos adagolókanállam, ami a scitec -nél és egyéb cégeknél is van)
2008-01-04 14:48:30
bunny

Hello!A szulos temahoz szolnék hozzá!A n...

Kérdés
Hello!A szulos temahoz szolnék hozzá!A negatív hozzáállás a szulok részerol nem véletlenul alakult ki!Ugyanis,ott a TV!Ha nagyritkan testépitokrol beszélnek akkor is csak az anabolikus szteroidokat,vízelhajtokat,syntolt és egyéb szarokat említik!Nemrégiben volt a Greg Valentino is a tévében egy szlovak csatornán-Jol megkozelitette a kamera amikor kétdeci vért szivott ki a kezébol,legalább 3-szor elmondtak,hogy edzés kozben szétrobbant a bicepsze!Vagy ott a Klus Doring-telenyomta az egész testét olajjal!Mike Matarazzo-43 évesen 3-mas infarktja volt-azért ez sem véletlen!Sajnos a testépités extrémbe változott-és itt már keményen megy az egészségkárosítas!A szuloknek el kell magyarazni megertetni veluk,hogy ennek van egy másik változata is,aminek a mottoja:EGESZSEG,ERO,SZEPSEG!!!Uljetek le veluk és legyetek meggyozoek!Elfogják fogadni!Csak féltenek titeket a számukra ismeretlentol!A testépítés gyonyoru sport,de sokan elítélik azért mert nemismerik csak a "bal" felét látják!Tehát nem lemondani a szuloket hanem megértetni veluk!En is ezt tettem!Nemvagyok én híresseg csak probáltam hozzászolni ehhez a gyakori témához!
Balon
Válasz
igen, teljesen így van, hlásáak is vagyunk a szennymédiának!
2008-01-04 14:44:21
bunny

Hello Bunny!!Tudnál ajánli nekem egy oly

Kérdés
Hello Bunny!!Tudnál ajánli nekem egy olyan fehérjét(vagy többet),ami csökkenti az ösztrogénszintet?Előre is köszi!
anonymous
Válasz
nincs ilyen!
2008-01-04 14:16:27
bunny

csa ! én is a connant nézem éppen, az e...

Kérdés
csa ! én is a connant nézem éppen, az elnézve schwarcit elképesztő hogy milyen szinten volt, mellesleg mindenféle tápkieg nélkül, mert amikor ő nyomta a kiegészítők még gyerekcipőben jártak!
conan
Válasz
nagy tévedés!
2008-01-04 14:15:55
bunny

szevasz bunny! a csirkénél tökmind1 hogy

Kérdés
szevasz bunny! a csirkénél tökmind1 hogy melyik részét eszem? mert unokatesómék fogyóznak, de viszont a csirkemellet verik befele...
lali
Válasz
mivan?
2008-01-04 14:15:10
bunny

Hello, lenne pár kérdésem a diétával kap...

Kérdés
Hello, lenne pár kérdésem a diétával kapcsolatban. 1) A RIO-s tonhalról is le kell mosni az olajat (oliva)? 2) Utolsó (lefekvés előtti) étkezéshez inkább hús vagy fehérje turmix legyen? 3) A szénhidrát nélküli étkezésbe belefér egy zöldborsó-kukorica-répa zöldségköret? (menzákon adják párolt zöldségként) Köszi a választ
Knight
Válasz
1. azt nem kell elmosni, ha tényleg jó olaj, de öntsd le! 2. az mndegy, mindig inkább a hús a jobb. 3. igen! (de csak a csekély mennyisége miatt)
2008-01-04 14:14:36
bunny

Szia B., kénytelen voltam kihagyni 2....

Kérdés
Szia B., kénytelen voltam kihagyni 2.5 hetet az edzésből. (bal váll-szúró fájdalom +hozzá egy durva torokgyulladás). Most megyek le újra edzeni, mert már nagyon hiányzik -de még egyik sem állt helyre teljesen... A konditeremben ahol edzek nincs fűtés, szóval elég kemény... már az is sz*rul esik hogy a hideg levegőt veszem. A kérdésem az hogy mi a célravezetőbb?: 1. melegítsek be mégjobban, meleg tea, réteges öltözködés (póló, 2 pulóver, 2 nadrág) + rövidebb edzés? -most tömegnövelés diéta után vagyok 6 héttel- a rövidebb edzés alatt a jelenlegi heti 4 nap, egy nap 2 izomcsoport, izomcsoportonként 3-4 gyakorlat, MOST csökkentsem heti 3 napra, izomcsoportonként 2 gyakorlat? milyen súllyal? tudom hidegben sérülékenyebb az izom, izület....) 2. toljam ki ezt a leállási időt addig amig helyre nem állok teljesen, vagy amig nem lesz jobb idő. (ez nem tetszik) (most 1.5 éve megszakítások nélkül nyotam le, kivagyok teljesen, hiányzik az edzés nagyon) köszi Robi
Robi
Válasz
1. igen, bemelegítés, és beöltözés igenb fontos, amikor meg majd jó meleged van - ne vetkőzz le! súly edzés gyakoriság stb ne változzn! 2. hogy félreértés ne legyen - ha nem gyógyultál meg, ne eddz!
2008-01-04 14:12:59
bunny

hello!!!Lenne egy kérdésem :váll edzés e...

Kérdés
hello!!!Lenne egy kérdésem :váll edzés előtt lehetne-e egy 20percet boxolni ?Mert multkor kipróbáltam és felse tudtam emelni a kezeimet ugy éreztem a vállam!!!Előre is kössz a válasz!!!
anonymous
Válasz
biztos módszer hogy ne legyne jó vállad!
2008-01-04 14:10:49
bunny

Olvastam a Gumse-s beírásod, és gondolko...

Kérdés
Olvastam a Gumse-s beírásod, és gondolkoztam, hogy Magyaro-n hova lehetne bepasszintani jogi szempontból, a Btk-ból ugye kivették, szabálysértések közt csak gyógyszerrel való visszaélés van, de a szedés ott sem tényállási elem. Eljutottam az Alkotmánybírósági határozatig, ami a Btk-ból kivette a visszaélés teljesítményfokozó szerrel tényállást. Érdekes, idézem: Az indítványozó a Büntető Törvénykönyvről szóló 1978. évi IV. törvény (a továbbiakban: Btk.) 283/B. §-át több okból is alkotmányellenesnek tartja, ezért annak megsemmisítését indítványozza. Kifogásai a következők: 1. A jogalkotó azáltal, hogy a Btk. rendszerében a visszaélés teljesítményfokozó szerrel vagy módszerrel elnevezésű bűncselekményt a kábítószerrel visszaélés közvetlen szomszédságában helyezte el, a két bűncselekményt azonos mértékben tekinti társadalomra veszélyesnek. A doppingszereknek azonban nincs káros hatásuk, nem okoznak függőséget, tehát használatuk nélkülözi a társadalomra veszélyességet, így nem indokolt e magatartások büntetőjogi szankcionálása. 2. A kifogásolt jogszabály megkülönböztetés nélkül sporttevékenységről beszél, noha a doppingszerek tilalma csak a versenysportra vonatkozhat, és csak a sportegyesületek tagjait kötelezheti. Szabadidősport és magánszemélyek vonatkozásában a büntetőjogi tilalom illetéktelen állami beavatkozásnak minősül. 3. A kifogásolt jogszabály egyes törvényi tényállási elemei - a bűncselekmény megvalósulásának törvényi előfeltételeit tekintve - sértik a jogbiztonság alkotmányos követelményeit, és ekként sértik az Alkotmány 2. § (1) bekezdését, illetve a 8. § (2) bekezdését is. A bűncselekmény ugyanis bizonyos jogszabályok, egyezmények, előírások megszegése útján valósítható meg. Márpedig a Nemzetközi Olimpiai Bizottság vagy egyes sportszövetségek tilalmi listái, szabályai nem tekinthetők jogszabálynak, nem részei a magyar jogrendnek. Ezen túlmenően, a sporttörvény rendelkezései ellenére, a kapott törvényi felhatalmazás alapján a Kormány nem alkotta meg azt a részletes rendeletet, amely a belső jogrendszer keretei között felsorolná a tilalmazott szereket. 4. A sérelmezett jogszabály ezen kívül nem állja meg a helyét büntetőjogi szempontból sem. Nem tisztázza a lehetséges elkövetők körét, nem tartalmazza a konkrét elkövetési magatartást, illetve a várható szankciót. Az egyes elkövetési cselekmények határozatlanok, az elkövetők köre aszerint sincs behatárolva, hogy bárki lehet tettes, felbujtó, bűnsegéd stb. Lehetséges, hogy nem mindenki olyan hülye, még a jogászok közt sem.
Wood
Válasz
nem ám! meglepő volt számomra ez a 2001 es fordulat, de reális is. érdekes, a drogosok mindig azzal érvelnek hogy "mindenki azzal teszi tönkre magát amivel akarja" ami valóban emberi jog, a törvénynek azonban a társadalmi veszélyességet kell figyelmebe vennie.
2008-01-04 14:10:25
bunny

Szia Bunny! Tömegelés alatt mehet nagy r

Kérdés
Szia Bunny! Tömegelés alatt mehet nagy ritkán teljes kiörlésű kenyér ránottáthoz vagy főtt tojáshoz? Köszi
Robinho
Válasz
nem, egyébkétn is belefér, de igazi tlejesn kiőrlésű legyen!
2008-01-04 14:07:52
bunny

szia bunny.azt szeretném kérdezni,hallot...

Kérdés
szia bunny.azt szeretném kérdezni,hallottam már sok testépítőtöl,hogy ők nagyon ritkán kefélnek,mert azzal sok fehérjét vesztenek,és hogy versenyidőszakban miért is kell az önmegtartóztatás.éppen e miatt,vagy csak kondi okból.köszi
damme
Válasz
te ezt idiótáktől halottad maximum. versenyidőszakban viszont a diétától meggyötörten már nem mindenkinek van túl sok kedve az utolsó héten. de a legtöbben állandóan be vannak pörögve. az önmagetratóztatás az őskorban volt divat, a tesztoszteronszint magasan tartása miatt.
2008-01-03 21:51:52
bunny

Üdv! Nem értem a VM35 Professional céljá...

Kérdés
Üdv! Nem értem a VM35 Professional célját. Van benne gyors dextróz meg a kurvalassú palatino. Edzés után minek a palatino, napközben meg minek a dextróz?? Úgy sejtem jobb, ha veszek Whey Isolate-et meg dextrózt és összekeverem edzés utánra. Rosszul sejtem?
Laci
Válasz
a vm35 professional igazából egy étzeéshelyettesítő, illetve megfelelő kompromisszum egész napra. ezért van benne gyors él lassu is. edzés után alapba csak dextróz kell ezt tudod, de így fel tudod használni napközben is!
2008-01-03 21:49:25
bunny

Sziasztok! Még egy valami ehhez a pat...

Kérdés
Sziasztok! Még egy valami ehhez a pattanásos témához... Mint mondtam, én is küzdök vele, bár úgy látom nem annyira, mint itt mások. Azonban én azt tapasztaltam, hogy már bocs, de le kell szarni! Tényleg, tapasztalatom szerint, a lányokat sem érdekli ez a dolog - bár lehet, hogy csak én vagyok ilyen jóképű, vagy jófej. :D De komolyan, ez érthető is, hiszen ha Ti lányok volnátok, egy nyüzege, esetleg dagadt srácot választanátok, vagy egy jó alkatú, izmos, ámde kissé pattanásosat? Na ugye! Tehát, persze kellemetlen, én is tudom, de nem olyan világvége dolog ez, ne aggódjatok! Azt pedig mérlegeljétek, hogy megéri-e időleges eredményekért esetleg egy életre lekopaszodni, depresszióssá válni, vagy tönkretenni a májunkat! Bunny! 100 kg? Huh, ennyire lefoglal a versenyszervezés, BBTV, meg miegymás? Sajnállak, gondolom borzalmas lehet, hogy nincs időd edzeni... Ha ezen múlik, gondolom mindenki egyet fog érteni velem, válaszoljon ritkábban az edző, és menj el helyette a terembe! Nos, akkor mindenkinek sok sikert! :)
Balázs
Válasz
igen itt mindig az a kérdéls, hogy mekkora a mérték? mert 16 évesen kurvára nem a parttanások miatt kell aggódni! sokaknak eszébe se jut hogy simán a magas homonszint miatt van! borzalmas nem az hogy ninc sidőm edzeni, ahnem hogy a kurva svsbb showt nem tudom befejezni amikor megígértem! (sokat számít az is hoigy van valami doogm a városban amit el kel intézni és hat óra múlva érek haza)
2008-01-03 21:47:57
bunny

Kozmetikus azt javasolta, hogy ne egyek ...

Kérdés
Kozmetikus azt javasolta, hogy ne egyek sok húst mert attól is lehet és amúgy is egészségtelen a sok hús ! ;)) Nekem pl: csak az arcomon vannak máshol nem, de nagyon nem durva, amúgy javaslom a dermofil pasztát DM-ben kapható !
anonymous
Válasz
egyél kozmetikust!
2008-01-03 21:45:40
bunny

Szia Bunny!!!Nézzed a tv2-na Conan a ba

Kérdés
Szia Bunny!!!Nézzed a tv2-na Conan a barbárt 2!!!!:):):)Most megy!!:D:D
anonymous
Válasz
nem nézek tévét, majd meglesz dvd-n!
2008-01-03 21:44:29
bunny

Üdv Bunny! Ha már ennyire feljött a patt...

Kérdés
Üdv Bunny! Ha már ennyire feljött a pattanásos téma énis hozzászólok. A válasz szerintem nem annyira az emésztésben hanem ahogy sokan mondják a genetikában van, egyesek hajlomosak rá, egyesek ilyen problémával sosem találkoznak. Kamasz koromban tele volt képem de nagyon, ugy 2 év után elmult és kb ekkor 16 évesen kezdtem el testépítést. Megfigyeltem hogy akkor jön ki pár darab ha tul sok fehérjét viszek be tápkiegből (egészen a mai napig pedig már 19 vagyok) , de amit rendes kajából az abszolút nem okoz problémát. Nálam az lett a megoldás hogy nem napi 3 turmixot iszok hanem 1-2őt és emellé töménytelen mennyiségű csirke. De ha vki nem tud lemondani turmixról annak ajánlom a szoláriumot! Neked Bunny respect a munkádért, csak így tovább. A sok majmot meg szard le!
anonymous
Válasz
majom leszarás megvan!
2008-01-03 21:44:08
bunny

Szia Bunny! Utóbbi egy-két hétben meg...

Kérdés
Szia Bunny! Utóbbi egy-két hétben megnéztem az összes BBTV részt. Két hozzáfűzni valóm lenne. 1: Gratula hozzá! 2: Barátnőm is néha nézett velem pár részt és kissé ledöbbent, amikor meglátta a volt osztálytársát néhány videóban, nevezetesen Leslie von Guldenburgot :D Üdv!
szabogabor82
Válasz
1 köszi! 2 ugy néz ki a guldi kalandjai folyatódnak, hamrosan közlöm a terveket a tavaszi szezonra!
2008-01-03 21:42:44
bunny

Szia Bunny! Kérdésem a következő lenn...

Kérdés
Szia Bunny! Kérdésem a következő lenne. Sajna nem nagyon tudom megoldani anyagi okok miatt a multi X-et így összekombináltam egy olcsóbb megoldás vitamin és ásványianyag kombinációval amíg anyagilag helyre nem jövök. Dyno Vite+1000mg C vitamin+Kalcium-Magnézium tabletta. Azt hiszem áttanulmányozva a tartalmukatl így megvannak a szükséges vitaminok és ásványi anyagok. Szerinted okés így? Köszi a válaszod.
Dino
Válasz
az túlzás hogy megvan, d emint te is jól tudod, sokkal jobb mintha semmit nem használnál! ez egy okos megoldás!
2008-01-03 21:41:39
bunny

csá!te petárdáztál most szilveszterkor?v

Kérdés
csá!te petárdáztál most szilveszterkor?vagy esetleg valami tüzijáték?szerintem tök zsír az egész
anonymous
Válasz
nem, d ejövőre szeretnék veled petárdázni, az öszeset a seggedben robbantjuk fel, jó?
2008-01-03 21:40:51
bunny

Helo! Sokan panaszkodtak itt pattanás...

Kérdés
Helo! Sokan panaszkodtak itt pattanásokra. Elsősorbana méreganyagoktól jönnek elő, amikból elég sok termelődik a hús emésztése során, tehát mondjatjuk közvetve a fehérjétől is lehet :) MIkor több csirkét eszem rajtam pl több a ragya. A szemét kajáktól meg főleg, a legrosszabbak ezek a feldolgozott húsipati szemetek. Régebben is írta valaki,hogy 2-3 napig méregtelenít pár havonta, zöldségeket eszik főként, szeirntem ez megoldhatja a problémát.
don_gato
Válasz
itt az "elsősorban" nem stimmel. ez csak egy lehetőség.
2008-01-03 21:40:18
bunny

Szia bunny! Mi a véleményed a Reergin fé...

Kérdés
Szia bunny! Mi a véleményed a Reergin féle termékről shopban lehet kapni memória és koncentráció fokozók. Tudsz róla vmit Érdemes iylet szedni (tanulás céljából)? Válaszodat előre is köszi
anonymous
Válasz
nem ismerem sajnos, a shop ügyfélszolgálaott bátran kérdezd meg!
2008-01-03 21:39:36
bunny

szia Bunny! ha kreatin kuraban edzesnapo...

Kérdés
szia Bunny! ha kreatin kuraban edzesnapon edzes elott es utan nyomatnak 10 - 10 gr ATTACK! - ot, pihenonapon pedig monohidratot (sporolas gyanant) 10 gr-ot a te modszered szerint: elosztva kis adagokra, az ugy megfelelne? vagy nyuljak melyebbre a zsebbe es legyen ATTACK! minden nap 2x ?
Gabisajt
Válasz
nem szerintem az attack hatását edzéskor érdemes kihasználni, ha spórolnod kell, jó lesz így! (bár lehetne napi 1 adag is)
2008-01-03 21:39:00
bunny

Hello Bunny! \"Az aminosavak gyártástec...

Kérdés
Hello Bunny! "Az aminosavak gyártástechnológiailag sima ízesítetlen fehérjepor tabletta formában. Fehérjebevitelre nem alkalmas. Szerepe az, hogy amikor gyorsan van szükség kis mennyiségű, pár gramm fehérjére, nem kel negyed kanalas turmixszal bíbelődni. Ez lehet étkezések közben, edzés előtt, után, de igazából szerepe a diétában van. Én nem látom jelentőségét annak, hogy kezdők aminosavat használjanak." -ezt az alapismeretkben olvastam, és az lenne a kérdésem, hogy mikor kell diéta során alkalmazni az aminósavakat és mennyit, mert most pont a szintén az alapismeretekben olvasott diétát követem. Köszi a választ előre is!
Bategg
Válasz
étkezések között pár tablettával!
2008-01-03 21:37:59
bunny

Hello! Lenne egy edzéstechnikai kérdésem...

Kérdés
Hello! Lenne egy edzéstechnikai kérdésem. Ha kis súllyal nyomok lassan ugyanannyit BUKÁSIG, mint amennyit nagy sullyal gyorsabban, azaz normál tempóban (tehát 8 ismétlés itt is, ott is), ugyanazt a hatást érem el? Vagy ha így edzek, nem fogok nőni? (hogy miert igy edzek, annak egészségügyi okai vannak)
Fergo
Válasz
de fogsz. a két techikáét érdemes váltogatni!
2008-01-03 21:37:08
bunny

Hello!a kérdésem az lenne hogy most éppe...

Kérdés
Hello!a kérdésem az lenne hogy most éppen tömegelek és kreatint is szedek és hogy a tömegnövelő és a kreatin mellé lehete szedni naponta 1-2 kapszula L-carnitint???és ha lehet ez nem hátráltatja a fejlődést??? bocs ha hulye a kérdés!!!!Ja és BBTV 4ever
anonymous
Válasz
miért ne lehetne?
2008-01-03 21:35:59
bunny

Helo Bunny! nem kötekedésből de valami f...

Kérdés
Helo Bunny! nem kötekedésből de valami felkeltette a figyelmemet, amikor kérdezik a többiek hogy milyen tömegnövelőt ajánlasz, vm 35-t mondod, megnéztem a leirását és csak 3g cukrot tartalmaz adagonként, az alapismeretekbe pedig azt irtad hogy érdemes 30-50g cukrot bevinni edzés után. Most akkor mivan? vagy a vm-ba vannak olyan összetevők amik 'potolják' azt a 27-47g cukrot esetleg?
Dani
Válasz
nem, van egy kis fogalmi zavar abban hogy mit nevezünk curkotnak. a maltodextrin és a dextróz is cukoir, az élemiszerszabványokban viuszont nem igy kell megadni. a sima vm35 telejs szénhidráttartalma cukor!
2008-01-03 21:30:46
bunny

Szija Bunny! Az szeretném kérdzni, hogy...

Kérdés
Szija Bunny! Az szeretném kérdzni, hogy túlzásba viszem-e a heti 1 hátedzésemet? Sok ez a 8 gyakorlat hátra? Húzódzkodás 6x6, mellhez húzás 5x8, fürészelés 5x8, döntött törzsü evezés (fordított fogással) 5x8, egyenes rúddal csigás gépen(forditott fogással) evezés 5x8, kábeles evezés szűken 5x8, t -rúd(szűken) 5x8, homorítás 5x8 /lassan mehetnék matróznak.../ Mit ajánlasz? Köszi: Milós
Milós
Válasz
azt hogy csinálj egy normális hátedzést egyszer, akkor majd nem akrsz 8 gyakorlattal bohóckodni!
2008-01-03 21:28:01
bunny

Ezt azoknak a barmoknak, akik, kérdezik ...

Kérdés
Ezt azoknak a barmoknak, akik, kérdezik h hogy hat az alkohol a fejlődésre: Az alkohol a tesztoszteron egyik legerősebb gátlószere. A vér alkohol- és tesztoszteron-szintje között közvetlenül kimutatható a fordított arányosság, a tesztoszteron-koncentráció a vérben akkor a legalacsonyabb, amikor az alkoholé a legmagasabb. Az alkohol ugyanis gátolja a herékben azon enzimek működését, amelyek a koleszterint tesztoszteronná alakítják. A részegség a vérben lévő tesztoszteron mennyiségét 25%-kal is csökkentheti, ez a hatás 10-16 órával az alkohol szervezetből való kiürülése utánig is eltarthat! Ezzel szemben alkohol hatására az LH (luteinizáló hormon) szintje megnövekszik, a szervezet így próbálja a lecsökkent tesztoszteron termelését serkenteni. A fájdalomcsillapítók, például az aszpirin és a kodein szintén olyan szerek, amelyek a tesztoszteron-szintet csökkentik. Ezek nem a herékben, hanem az agyalapi mirigyben hatnak, ahol gátolják az LH (luteinizáló hormon) termelődését. Minél erősebb egy fájdalomcsillapító, annál erősebb a tesztoszteront gátló hatása. Folytassátok nyugodtan az ivászatot!
popeye
Válasz
érdeks információ, de annyira tök mindegy!
2008-01-03 21:27:14
bunny

Chao Bunny! Volumass 35-öt kajolok edzés...

Kérdés
Chao Bunny! Volumass 35-öt kajolok edzés után. Azt mondták a boltba ahol vettem, (most vettem először) hogy edzés után fél órával vigyem be! Jó ez úgy, ha edzés után elkezdek kajálni, és megvárom az edzés utáni fél órát és csak akkor iszok? köszi
anonymous
Válasz
nem. idd meg edzés után és fél óra múlva egyél!
2008-01-03 21:26:26
bunny

Szia Bunny! Egyik BBTV adásában edzés u

Kérdés
Szia Bunny! Egyik BBTV adásában edzés után tésztás kaját ettél. Meg lehet tudni, hogy pontosan mi volt az, hogy készíted, mi volt benne? :)
anonymous
Válasz
több verzió is van: 1. sima teljes kiőrlésű tészta üresen, 2 teljesn kirőlésű tészta csirkével 3. bolgnai spagetti csirkéből, tlejs kiőrlésű tésztával.
2008-01-03 21:26:04
bunny

Szia! bbtv-ben hallottam hogy csak verse...

Kérdés
Szia! bbtv-ben hallottam hogy csak verseny előtt diéta idején hasaznak, de elvileg ilyenkor nem lehet izmot növelni, nem inkább tömegeléskor kéne edzeni, és diétánál megtartani a méretét a hasizomnak?
Péter
Válasz
de, csak el szokták hanyagolni, ezéárt próbálják az utolsó időben fejleszteni a hasizmot!
2008-01-03 21:24:26
bunny

helo,nem tudom hogy mit csináljak 5honap...

Kérdés
helo,nem tudom hogy mit csináljak 5honapja tomegelek már!de már kezd zavarni a hasamon nem mondom hogy nagy de valamennyi zsíréteg van rajta,nem tudom mit csináljak tomegeljek tovább vagy probáljak meg leszálkásítani?lehet hogy hulyeség nemtudom,jo lnee a tanácsod
vadkan
Válasz
csökkentsd 50-100g al a ch-t és folytasd! de ezt hasraütve mondom!
2008-01-03 21:23:51
bunny

Csáoka Buny! A sok kis fasznak tedd már ...

Kérdés
Csáoka Buny! A sok kis fasznak tedd már be amit most irok.Szoval azoknak a csicskáknak akik a szüleiket szidják vagy a tanáraikat vagy valami orvostol vagy tudostol vagy kitudja kitöl hallanak valamit és itt sirják el neked a bajukat vagy azt hiszik attol most nagyon okosak lettek a szemedben hogy hözöngően a pofájukat jártatják.Szoval ha már olyan buta faszok hogy ilyen segghülye modon nyilvánitják ki a véleményüket akkor ne várják el a szüleiktöl pl hogy megértik őket.Biztosan vannak olyan szülök aki eléggé vaskalapossak vagy nehéz velük szot érteni de ahogy a stilusbol olvasom erre ezeknek a kis gennygombocoknak esélyük nincsen rá.Valojában leszarom amugy hogy hogy nyilatkoznak a szüleikről vagy bárkiről ezt cska azért irtam be mert unalmas már az ezrediket olvasni,és ha már ők ezt beirhatják akkor legyen egy másikfajta vélemény is. Egy Vörös Zolinak pl szerintem akármennyire is lennének seggfejek a szülei szerintem ő akkor sem azt sirná el éppen itt neked,ezt ő megtartaná magának.Meg szerintem ahogy a stiluodból és a válaszaidból kiveszem Buny neked sem volt éppen a legrózsássabb a kapcsolatod szüleiddel (de ezt csak tényleg csak ugy összerakva a képet rolad gondolom),szoval mégsem itt kurvanyázod őket meg stb,stb.Ja és mielött azt hinné a sok fasz hogy nekem azért nagy a pofám mert nekem hu de jo a kapcsolatom a szülimmel azoknak annyit hogy én is megvivtam a harcot velük és milyen érdekes attol még jo akapcsolatom,söt azota lett jo amiota kiálltam magamért.Szerintem te is probálhatnád kicsit ararfelé orientálni ezeket anagypofáju debileket(mert szerintem rád hallgatnak,mert nemhiába olyanok amilyenk,mert egy kicsit átvettek a stilusodbol,de suerintem ezt az ő kis saját életükre még nem tudják vonatkoztatni azt sem vágják hogy bizonyos értelmi szinvonal is kell hozzá és azt sem mikor kellene inkább kusba lenni).A szülő akkor is szülö és ha nem értesz vele szót akkor azzal nem változtatsz a dolgokon ha a pofádat jártatod,akkor kocc és tedd azt amit szeretnél.Ezt kéne ezeknek a kis debileknek belátni.Ha nem tetszik valami otthon vagy a suliban akkor huzzon el és tegye azt amit akar és ennek érdekénem hogy ezt meg tudja tenni kövessen el mindent.Ennyi.
Balázs
Válasz
azt az apróságot köpködés közben kihagytad a számításból hogy ez nem mindenkinek ilyen egyszerű. (mellékesen én a szülei kurvaanyázását senkitől sem olvastam) én meg tudopm érteni azt, milyen csalódás valakinek az, ha a saját szülei hátráltaják. a szülői háttér nagyon fontos lenne - nézd meg a kathi béci szüleit és hogy a béci hol tart most - és a szülőnek kutya kötelessége támogatni a gyerekét - azért csinálta! nincs annál undorítóbb mint amikor a szülő a saját gyerekét szivatja ok nélkül, a szennysajtó vagy szomszéd marinéni hülyeségére hagyatkozva. a "szülő akkor is szülő" - a szülő akkor szülő, hogy úgy viselkedik! az hogy pár srác elsírja a bánatát, nekem nem fáj!
2008-01-03 21:21:30
bunny

Hello Bunny! Csak azt szeretném kérde

Kérdés
Hello Bunny! Csak azt szeretném kérdezni hogy melyik terméket ajánlod teljesítménynövelésre:Loco-Motive, Acid Killer, NR-Peak
Hege
Válasz
igazából elég nehezet kérdeztél, mivel nem egyértelműen telejsítménynövelő egyk sem. szerintem próbáld ki mind a 3at, adj nekik egy hónapot, kezdve az nr-peakkel!
2008-01-03 21:15:01
bunny

Üdv Bunny!Amikor elkezdtem a konditeremb...

Kérdés
Üdv Bunny!Amikor elkezdtem a konditerembe járást és a normális diétát a zsírtalanitás volt a célem de a cikkek és az alapismeretek elolvasása után inkább tömegetem, most le szeretnék szálkásodni.Cytogen Whey Pro-t használtam ez idő alatt.A szálkásítás ideje alatt is jó ez a fehérje,vagy nézzek valami más után?Ha nem jó szálkásitás alatt akkor légyszives adj tippet,hogy mit kéne vennem helyette!Ja,és marha jó a BB tv,nem lehet elégszer mondani!
Csabi
Válasz
a whey pro uygan cukros viszonylag, de abszolúte belefér, jó diéátába is,max a vége felé érdems izolátumra váltani!
2008-01-03 21:13:52
bunny

Szia Bunny! Elég szálkás alkat vagyok sz...

Kérdés
Szia Bunny! Elég szálkás alkat vagyok szóval nincsen rajtam sok zsír. Lassan 2éve edzek heti 4szer de egyenlőre nincsen komolyabb tervem a testépítéssel(17 vagyok). A kérdésem az lenne hogy a hasamon a felső 6 kocka elég jól látszik(főleg a felső 4).És mit tudnál ajánlani a has alsórészsére? Tudom hogy ez genetika is de hátha használna vmit. Csak jobban nézne ki:D Válaszodat köszönöm és tisztelet a munkádért!
F.Peti
Válasz
abszolúte ne törődj vele, ez már elég jó adottság, növelj tömeget!
2008-01-03 21:13:07
bunny

szeva bunny...elakarom kezdeni a gyurast...

Kérdés
szeva bunny...elakarom kezdeni a gyurast.183cm 70kg...vagyok..csibe+rizs|250g+150g|..2x naponta..tapkiegeszito pedig Massive Whey Gainer naponta 2 koktel...iylen taplalkozassal 8-10kg mot feltudnak szedni 4 honap alatt???
anonymous000
Válasz
ez nem iyg máűdödik,nem 4 hónap alatt kell megizmosodni!
2008-01-03 21:12:25
bunny

Szeva Bunny. Lenne egy kérdésem, a Peak ...

Kérdés
Szeva Bunny. Lenne egy kérdésem, a Peak így hirdeti a createstont: "A createston természetes steroidal-saponinokat és ecdysteront tartalmaz, melyek MÉG nem szerepelnek a doppinglistákon." Ez mit jelent, a jövőben lehet rárakják a doppinglistára vagy mi? És a három változat a Createston, a Createston Professional és a Createston Massiv közül a Professional tűnik tényleg a legjobbnak, azt szeretném még kérdezni, hogy tényleg annyival jobb amennyivel a kisebb doboz ráadásul még drágább is? Köszi a választ. Üdv:
Faust
Válasz
lehet, de nem valószínű. azt ugye vágos hogy akoffein is doppinglistát, egy erős kávés meg tudna buknai egy teszten. a doppinglista nem jeletni azt hogy a termék problémás. szerontema professional a tuti, de próbáld ki!
2008-01-03 21:11:35
bunny

Szia Bunny!! Olvastam azt a Battle of Gi...

Kérdés
Szia Bunny!! Olvastam azt a Battle of Giants od írást itt, és kiváncsiságból megnéztem, tényleg el van írva OLSO-ra, OSLO helyett :DDD Amúgy csak ennyit akartam, tényleg nem fikázásból, komolyan. De ha már itt vagyok kérdezek is. Nem tudom hogy kinek higgyek, mindenki mást mond. Van aki kevés ismétlést csinál diéta alatt, van aki semmit nem változtat az tömegnövelési edzésen a diéta alatt, van aki mindekettőt. Szerinted első diéta alkalmával melyiket kövessem, tanácstalan lettem :S Illetve az egyik BBTV-ben Tóth Danis részben a diétáról beszéltek, ahol ő még közepes Ch-n maradt, te meg azt mondtad hogy már az elején elveszed a ch-t. Igencsak endomorf vagyok, sok zsírral sajna, tömegeléssel nincs gond. Mit tegyek majd?? Egyből vegyem vissza. Illetve diéta alatt a Volumass 35 öt hagyjam el és cseréljem le másra edzés után, vagy inkább ne??? alapismeretekben erről nem találtam semmit, nekem úgy jön le akkor, hogy hagyjam ugyanúgy csak az össz napi mennyiségbe számoljam bele. kösz előre is a választ üdv
Tibi
Válasz
igen, de a legjobb hogy nagyon figyelmes barátunk akor nem tuott szólni amikor megvolt még a projekt file a gépemen, azokat, akik rendszeres nézők és rögtön letöltik, viszont nem zavarta! diéta: ha elvszed a súlyt, elevszted az izmot. félreértetted én az elején nem evszem el a ch-t, de csökkentem, nagy tömegű mebereknél viszont elég sok ch megy diétában is. az alapismeretekben le van írva hogy a cukor tilos!
2008-01-03 21:08:22
bunny

Hello Bunny! Ma reggel apám felháborodo...

Kérdés
Hello Bunny! Ma reggel apám felháborodottan rontott be a szobámba, hogy meg akarom ölni? Évekbe telt, mire sikerült rávennem hogy szedjen normális mennyiségben vitaminokat szed is minden nap C-1000-ret, Q10-et, néha multi-x-et, stb. Na szóval az a lényeg, hogy ma reggel a Kossuth rádió napközben című műsorában valami vén geci professzor a c vitamin káros hatásáról beszélt, és hogy aki 60mg-nál többet vesz be egy nap, annak el fog savasodni a szervezete, és veseköve lesz. Hol veszik ezek a diplomájukat? Kit lehet szájbarúgni ha pl. apám lebetegszik egy ilyen vén **** miat? Mert fater kijelentette hogy ő ugyan több c vitamint be nem vesz, ameddig ennek ellenkezőjét nem hallja legalább 4-5 forrásból, mert nagyon okos embernek tűnt az a professzor. Én magam még nem hallottam az adást, de kíváncsi vagyok rá, a neten még csak a tegnapi adása van fent, de ha fentlesz küldeni fogom a linket. Jah fater mondja hogy ste meg fogjákismételni az adást főműsoridőben, hogy mégtöbb birka hallja, és fogadja meg a tanácsokat, mert vitaminokkal nem lehet megelőzni az influenzát............ pfffffffff Állítólag az influenza volt a fő téma, és innen tértek át mát megint a káros vitaminokra. Vicc ez az egész!!! Miért nem téged hívnak a rádióba??? Na most megyek is edzeni,mert szétbasz az ideg!!! Azért én még mindig neked hiszek:!:D
donor
Válasz
nembaj, gecipofesszor nemsokára elpatkol mint a többi okos, mi meg majd jót röhögünk!
2008-01-03 12:50:55
bunny

Szia Bunny!Alacsony szénhidrátos diétát ...

Kérdés
Szia Bunny!Alacsony szénhidrátos diétát követek,és reggelire műzlit ennék,egy kis natúr joghurttal,meg almával.Az lenne a kérdésem,hogy melyik műzlit ajánlanád nekem?Előre is köszi!
Dano_ba
Válasz
zabpelyhet ajánlanék inkább!

más, feldobta valaki azt a svéd újságcikket, nagyon durva fejlemények vannak! sztori: micke gumse (talán páran ismeritek) elment egy szórakozóhelyre, ahol elkezdett beszélgetnbi vele egy csávó hpogy testépítő-e és versenyez-e. micke mondta hogy oigen, a pali közölte hogy rendőrség és jöjjön vizeletvizsgálatra. ott a helyszínen megpisiltették. úgyhogy az újságcikk bizony kőkeményen igaz, azt mondjuk nem értem, hogy ez hogy lehet. (tény hogy svédeknél a dopping drog kategóriában van) ez az eljárás azért asszem kurvára nem normális és sérti az emberi jogokat. más kérdés hogy svédországban a drogosokkal ugyanezt csinálják, elég egy tág pupilla és már viszik is tesztre. csak a kettő dolog társadalmi veszélyessége nem egészen ugyanaz, nem értem, miért kell sportolókat basztatni!
2008-01-03 12:49:58
bunny

Szia Bunny! Az volna a kérdésem, Te mit ...

Kérdés
Szia Bunny! Az volna a kérdésem, Te mit ajánlasz az alhas "lezsírtalanítására", ugyanis nekem van egy kis pocakom. Nem nagy, de zavar h ott az a kis zsír, és nem akar eltűnni. Mit ajánlasz, hogyan tűntessem el, az mellett h most épp izomtömeget szeretnék növelni?!
darkarthur
Válasz
ha izomtömeget akrsz növelni, nem fog eltűnni a zsír!
2008-01-03 12:44:20
bunny

Szia! Diétánál hanyagolandó a repceolaj...

Kérdés
Szia! Diétánál hanyagolandó a repceolaj, vagy mi erről a véleményed? Lenmagolajat melyik boltban lehet kapni, már voltam egy csomó üzletben és sehol sem láttam, lehet én voltam a vak, ezért lenmagot szoktam őrölni és azt tolom... Köszi!
Géza
Válasz
a repceolaj az egyik legszarabb olaj ha jól emlékszem! biobolt!
2008-01-03 12:43:21
bunny

Helo, én a pattanásos arcoknak szeretném...

Kérdés
Helo, én a pattanásos arcoknak szeretném üzenni, hogy aki évek ota tele van pattanásodással, annak 100 % hogy az emésztése nincs rendbe, vagy valami ételallergiája van. Köszi Bunny ha kiteszed!
leehegyi
Válasz
ez is lehet, de lehet ez akár májprobléma is!
2008-01-03 12:42:45
bunny

Szia Bunny! Kreatin Kúra alatt vagyok...

Kérdés
Szia Bunny! Kreatin Kúra alatt vagyok , a töltési időszaknak vége (Microntech) és Ce-extreme-el tartok szinten. Kérdés a következő: te azt írtad az egyik válaszodban hogy CE-extreme edzés elött és után, a Ce-extreme leírásban viszont edzés után és attól legtávolabbi étkezésnél. Melyik lenne a jobb megoldás? Üdv, Joyee
Joyee
Válasz
edzés előtt és után nyilván, ez a két kritkus időpont! ha az ezés előttit nem számolod, valóban a legtávolabbi a legjobb!
2008-01-03 12:41:39
bunny

Szia Bunny! Olvasgattam a kommenteket és...

Kérdés
Szia Bunny! Olvasgattam a kommenteket és láttam a nevednél a Varga Viola féle videót, lehet elégé el vagyok késve vele, de most láttam csak először. Frankón azt hittem hogy vmi poén videó, de aztán rá kellett jönnöm hogy nagyonis komoly. Csak pislogtam, hogy te jó ég. Nagyon sokszor szidtad a magyar szövetséget és nem igazán értettem miért, de most már kezdem érteni..nagyonis. Viola egy nagyon bájos, csinos lány meg minden és nem akarom bántani, de ez most tényleg komoly??? Legjobb testépítő ebben az országban???!!! Vicc... Azt érzem ezzel lejáratják azokat a sportolóinkat akik nagyon komoly eredményeket értek el. Szánalmas... szted mi a fene miatt van az hogy ezt a sportot és a legjobbjainkat igy le kell járatni (RTL Klub, fókuszfos). Ne haragudj hogy rabolom az időd, de ez kikivánkozott belőlem. Üdv: egy sportszerető
Balu87
Válasz
ez így van, ninc smit hozzáfűznöm. én sok emberrel nem vagyok jóban. és nem ez a hobbim, megvan rá a jó okom!
2008-01-03 12:39:34
bunny

Hello Bunny! Szerinted miért lehet az, h...

Kérdés
Hello Bunny! Szerinted miért lehet az, hogy egy zsir uj mobilt bekapcsolok és az meg magától kikapcsol(Nokia1208) és újra kéri a PIN-kódot többször egymás után?
Gabesz
Válasz
ugy hogy szar. minden szar amit ma gyártanak! nekem a tetves sonyerikszon lefagy ha bejövő hivásom van!
2008-01-03 12:38:49
bunny

Szia bunny. Tudom ez nem a testépítésh...

Kérdés
Szia bunny. Tudom ez nem a testépítéshez kapcsolódik, de láttam hogy pár ember is a pattanásokrol kérdezett. A kérdésem az lenne, hogy már vagy 4 éve tele vagyok pattanásokkal, de ugy az egész arcom, nem csak itt ott, és hogy kezelésére mit ajánlanál? Ez még a testépítés elkezdése előtt jött ez a probléma, de mindig is szerettem a fehérjedús ételeket, húsokat. Nem tudod véletlenül mit kellene vele csinálnom hogy legalább enyhüljön, vagy elmúljon már végre?:(
huncut
Válasz
igazából nem tudok erre válszolni, ez kozmetikai/bőrgyógyászati probléma, hülyeséget nem akarok írni!
2008-01-02 22:49:54
bunny

Szia! Nagyon meglepő dolog történt ma ve...

Kérdés
Szia! Nagyon meglepő dolog történt ma velem és kéne a segítséged ! 2 óráig nem ettem semmit és utánna maradt delutánrol rántott csirke (ugy 50g), azt megettem. Utánna rá 15 percre bevettem egy vita-x-et, rá 5 percre 1 koffein-taurin tabletát (160g koffein a 2) és megittam 4 deci vizet ugy 10-15 g BCAA-val. Erdemény: egyből hányás ! A BCAA-tól rosszul lettem, bcaa express amugy. A vita-x és a bcaa-t frissen ma vettem szóval ez a kettő lehet a tettes. Mi lehetett a problema ? Én arra gyanakodtam hogy a gyomromnak túl sok volt az a 10-15 g úgy hogy még a csirket nem emésztettem meg, darabokban kijott vizzel egyutt.
Sanci
Válasz
semmi extra oka nincs szerintem. próbáld ki holnap is, ha megint hánysz, nem jó az a keverék!
2008-01-02 22:48:38
bunny

Tiszteletem Bunny! Kérlek segíts melyike...

Kérdés
Tiszteletem Bunny! Kérlek segíts melyiket válasszam! Volumass 20, 3,85 kg, 12510.- Ft. vagy, Volumass 35, 2,95 kg, 11410.- Ft. vagy, Mass 20, 4,086 kg, 9320.- Ft.! Előre is köszönöm!
K. László
Válasz
volumass 35!
2008-01-02 22:39:35
bunny

szia bunny! azt szeretném kérdezni h a g

Kérdés
szia bunny! azt szeretném kérdezni h a gig*** *** masst vagy volumass20?te melyiket ajánlod jobban válaszod köszi. és Boldog újévet!!!
anonymous
Válasz
az előzőt semiképp sem, de a volumass 20at se. 30% a minimum, volumass 35-öt használj!
2008-01-02 22:39:13
bunny

Hello Bunny!Mennyi a rekordod 1 ismetlés

Kérdés
Hello Bunny!Mennyi a rekordod 1 ismetlésre fekvenyomásban?Tippelek 180 kg!Kiváncsi lennék!Kellemes unnepeket!
Béla
Válasz
sosem néztem, sosem nyomtam rendes szabályosan csúcsot. jelenleg nem végzek fekvenyomst és kötve hiszem hogy 100kg-nál többel tudnék nyomni!
2008-01-02 22:37:24
bunny

Szevasz Bunny! Mennyivel jobb a Volumass

Kérdés
Szevasz Bunny! Mennyivel jobb a Volumass 35 Professional, mint a Volumass 35?? előre is thx
volumass
Válasz
emésztőenzimeket és egyebeket tartalmaz, nézd meg a leirást!
2008-01-02 22:35:23
bunny

Hello Bunny! Sajnos nekem van egy kis hi...

Kérdés
Hello Bunny! Sajnos nekem van egy kis hibám, a mellkasom nem áll úgy rendesen, mint ahogy kéne, szóval nem áll úgy ki. Milyen gyakorlatokkal tudnám helyrehozni? Állítólag az áthúzás növeli a mellkas térfogatát még fiatal korban mert akkor még nem forrtak (vagy mit csináltak) még össze. válaszodat előre köszönöm
anonymous
Válasz
az áthúzás valóban téágítja a bordakosarat némileg, de egyébkétn egy komoylabb izomtömeg nagyon sokat változtat!
2008-01-02 22:35:01
bunny

Hello bunny! tegnap este megebredek h fo...

Kérdés
Hello bunny! tegnap este megebredek h folyik az orrom vere erre tipikusan itthon jonnek a tamadasok h jaj istenem a fiu meg meghal itt a proteintol mert mindneki azt mondja h rosz... persze szokasosan mindenki szakerto.. kicsit nagy volt a vernyomasom .. mitol lehet? sohasem volt ilyen bajom... valami tipp? kosz mindent :) sokat tanultam tolled bodybuilding halalig :D
endre
Válasz
vagy a vérnyomásod nagy, vagy egy ér gyenge az orrodban. ha a vérnyomás a gond, ezer dologtól lehet, meg kéen mérni azért előbb!!
2008-01-02 22:34:08
bunny

Szia Bunny. N ams-nak szeretnék segíteni...

Kérdés
Szia Bunny. N ams-nak szeretnék segíteni, mert guggolás közben én is ugyan ilyen problémát szedtem össze, köhögésnél bal oldali fájdalom. Szerintem az orvost ne hagyja ki, mert nekem egy alsó hasizom szakadásom lett, amit az orvosok nem is kerestek mert állítólag elég ritka, alig vették észre hozzáteszem! meg se akartak műteni csak annyira fájt hogy én erőltettem, és végülis ott derült ki a műtőasztalon hogy mi is ez!, és egy hereviszértágulatom. Együtt műtötték a kettőt most 10 hónapos, már edzek keményen, de még néha néha fáj a heg. Én elmentem még olyan urológushoz is aki csinált ultrahangot meg minden, biztos ami biztos alapon. III. kerületbe Óbudán van egy, ha rákeres neten meglesz, csak húzós ára van... "10 perc beszélgetés 10 ezer forint" van ilyen kis árlistája, én vagy 40-et hagytam ott...de a többi urológus csak prosztatát vizsgálgat, és segg hülye, azt ajánlom ilyet is keressen fel! És remélem a srác nem ilyet szedett össze, mert ezt nem nagyon kívánnám egy sporttársamnak sem! Üdv:
Faust
Válasz
köszi!
2008-01-02 22:33:12
bunny

Hy Bunny! Egy gyárban dolgozok 60km-re a...

Kérdés
Hy Bunny! Egy gyárban dolgozok 60km-re ahol lakom tehát hajnali 4-kor indulok és 16:00-ra érek haza, 8 órás munkarendbe 1 szünettel!! Tehát nem nagyon van időm enni!! 90 kg körül vok viszonylag szálkás!! Kb. 120g fehérjét viszek be cs.mellböl meg tójásból!! 4 adagot iszok a whey pro-bol. ez 80g fehérje igy 200g a napi bevitelem! Kérdésem ez igy rendbe van vagy mivel probálkozzak? Tömeget szeretnék növelni!!!!! A Másik kérdésem tskg-ként mennyi szénhidrátot vegyek magamhoz KB 5g/tskg!? Rizs és puffirizsen kivül még mi az amit szerinted egyek, szénhidrátként??? Nekem nagyon fontos a tápkieg mint látod sajna igy tudom megoldani a tépanyagbevitelem ez igy nagyon gáz?? Válaszod előre is kössz!!!! B.U.É.K
petty
Válasz
nem, szerintem igy még rendben vagy! 5g/zsk tuti jó lesz - ez ami legtöbbeknek beválik - risz, pufiirzs, zabpehely, főtt krumpli a fő ch források!
2008-01-02 22:32:29
bunny

Szia Bunny! Te mit értesz genetika szó a...

Kérdés
Szia Bunny! Te mit értesz genetika szó alatt? Ha a 80%-os fehérjekészítménytől pattanásosodtam, elképzelhető, hogy mondjuk egy gyengébb, (pl volumass 35) 35% fehérjetartalmú kiegészítőtől nem jönnének ki?
bálint
Válasz
igen. a genetika szó alatt az adottságokat értem, MINDENRE vonatkozólag.
2008-01-02 22:30:53
bunny

szeva,egy problémám lenne.több mint 2éve...

Kérdés
szeva,egy problémám lenne.több mint 2éve versenyszerűen edzek(full naturálon,csak tömegnövelő) és egy idelye megálltam a fejlődésben!!se súlyt nemtok emelni se tömegre nem fejlődök(182cm,90kg)elolvastam az alapismereteket,kajállás ,pihenő idő is rendben!!így elmegy az egésztől a kedvem:-(mi lehet ennek az oka???király a bbtv nagyon sok jó okos dolog van benne,csak így tovább!!!!boldog újj évet mindenkinek!!
tomi
Válasz
küldj mélben képet, étrenet, edzésporgramot!
2008-01-02 14:09:39
bunny

Hi, Bunny! Bogicának lefordítottam a szá...

Kérdés
Hi, Bunny! Bogicának lefordítottam a szám szövegét. BÚÉK Mindenkinek! Bolygatjuk az öngyilkosságot Ébredj, Ragadj kefét és dobj magadra kis sminket, Rejtsd el a sebeket, hogy feledtesd a hirtelen felindulást, Miért hagynád a kulcsokat az asztalon? No lám, itt az újabb hazudozás! Akartad Megragadni a kefét és feldobni egy kis sminket, Akartad Elrejteni a sebeket, hogy feledtesd a hirtelen felindulást, Akartad, Miért hagynád a kulcsokat az asztalon? Akartad Miért ne azt gondoljam, hogy hiszel Az én álszent öngyilkosságomban, Sírok, mikor angyalok megérdemlik a halált. Ébredj, Ragadj kefét és dobj magadra kis sminket, Rejtsd el a sebeket, hogy feledtesd a hirtelen felindulást, Miért hagynád a kulcsokat az asztalon? No lám, itt az újabb hazudozás! Akartad Megragadni a kefét és feldobni egy kis sminket, Akartad Elrejteni a sebeket, hogy feledtesd a hirtelen felindulást, Akartad Miért hagynád a kulcsokat az asztalon? Akartad Miért ne azt gondoljam, hogy hiszel Az én álszent öngyilkosságomban, Sírok, mikor angyalok megérdemlik a halált. Az én képmutató öngyilkosságomban, Sírok, mikor angyalok megérdemlik a halált. Atyám, Atyám, Atyám, Atyám, Atyám, Atyám, kezeidbe lelkemet ajánlom Atyám, kezeidbe, Miért történt, hogy elhagytál, A szemedben elhagytál, A gondolataidban elhagytál, A szívedben elhagytál. Higgy az én álszent öngyilkosságomban, Sírok, mikor angyalok megérdemlik a halált. Az én álszent öngyilkosságomban, Sírok, mikor angyalok megérdemlik a halált.
Balázs
Válasz
köszi!
2008-01-02 14:08:58
bunny

Szia Buny! Az a problémám már régóta hog...

Kérdés
Szia Buny! Az a problémám már régóta hogy ropog és fáj a vállam(vállbolnyomásnál), a könyököm(tricepsz gyakorlatoknál égő érzés). Ezeket a gyakorlatokat mostanában hanyagolom. Vádlizni már tudok nem fáj a bokám gondolom a peak-es glukozamin miatt. Egyébként szinte mindenem ropog de csak ezek fájnak. Bemelegítés, glukozamin, vitamin megvan! Valami ötlet amitől jobb lesz?
Andros
Válasz
bemelegítőt krém, 15 perc laza aerob!
2008-01-02 14:08:28
bunny

hello bunny ! Tömegnöveléssel kapcsolat...

Kérdés
hello bunny ! Tömegnöveléssel kapcsolatban érdeklődnék. Az igaz hogy egy naturál testépítőnek nemnagyon szabad nagyon "felhíznia" tömegnöveléskor merthogy tisztán nehéz diétázni izomveszteség nélkül. Gondolok itt a Lenárd testvérekre akik naturálban versenyidőszakon kívül is igen jó formában, szálkásan edzenek, illetve mondjuk Kathi Bélára aki viszont pont az ellentét. Gondolok itt arra hogy a versenysúlya illetve a mostani súlya között lehet kb 20kg.
tihanyi
Válasz
nincs küldönbséág a nautárl és nem nautál felkészülés között külöünösebben. kathi béla se nagyon hízik már be (20kg nála nem sok), a gentikai tényezőt pedig kihagytad: azért a lénárd lajos ha akjrnak,a se tudna kövér lenni!
2008-01-02 14:04:15
bunny

Ez egy hülye kérdés, de ha testépités he...

Kérdés
Ez egy hülye kérdés, de ha testépités helyett kéne választanod egy másik sportot/hobbit akkor mi lenne az? Nehezen tudnálak elképzelni pl horgásznak:D. Kiváncsiságból kérdem, nem is muszáj válaszolnod.
anonymous
Válasz
atlétika, de ehhez nyilván már elkéstem! :DDD hobbi amúgy: rnegeteget el tudok képzelni, pl. gokart versenyzés!
2008-01-02 14:02:59
bunny

A srácnak, aki a roacuttan szedi, annyit...

Kérdés
A srácnak, aki a roacuttan szedi, annyit üzennék, hogy hagyja abba! Komolyan, én némiképp meg tudom érteni, hiszen én is küzdök ilyen problémával, ha nem is olyan szinten, mint gondolom Ő, de van rálátásom azért. Egy barátom szedte azt a mérget, és előtte egy rendes, vidám gyerek volt, járt velem edzeni... Utána pedig, depressziós lett, a mája rakoncátlankodik... Már nem jár velem edzeni, teljesen magábafordult, szóval ez a szer abszolút nem jó, ráadásul igazából csak addig használ, amíg mérgezed magad vele, utána viisszajönnek a pattanások. A másik pedig, hogy a Whey Pro-t kimondottan pattanásosítónak tartják, és több fórumon olvstam, hogy ilyen problémát okozott. Szedjél inkább 100% Whey Proteint, arról nem ez a kialakult vélemény. Bunny, egyébként van valami olyan fehérjeforrás, ami szilárd étel/kiegészítő, ami nem okoz pattanásosodást?
Balázs
Válasz
igen a roaccutan egy szar! pasttanásodást SEMMILYEN protein nem okoz, akinél igen,annak egészésgügyi problémája van!
2008-01-02 14:02:00
bunny

Szia Bunny! nekem is vannak bőrrepedései...

Kérdés
Szia Bunny! nekem is vannak bőrrepedéseim, de nem a szokásosat akarom kérdezni ezzel kapcsolatban...:) hanem azt ,hogy halottam ,hogy vitaminok hiánya miatt is lehet. napi 1 multi-xet szedek, és néha 1 kis c vitamint még, szerinted ez elég vagy 2 multi-x is mehet??
Duke
Válasz
nem tudhatom. 2 multi x job mint egy!
2008-01-02 13:56:06
bunny

Szevasz Bunny! Ami a BB.Tv utolsó adásáb

Kérdés
Szevasz Bunny! Ami a BB.Tv utolsó adásában volt a díjátadás a végén. Csináltatok egy csoportképet... Azt nem lehet valahonnan leszedni?
Peti
Válasz
képgalériában fent kéne hogy legyen!
2008-01-02 13:55:27
bunny

Hello! sokszor van olyan, hogy fáj a fej...

Kérdés
Hello! sokszor van olyan, hogy fáj a fejem az edzés közben, ami cseppet zavaró. szerinted miért van ez? ja és tök jó a szánkó! ha hőzol valakit vagy ha mész fel a hegyre jól erősíti a combizmot! össze lehet kötni a jót a hasznossal, lehetne csinálni egy oylan bb tv-és részt amikor te húzod kathi bécit szánkón XD
szanko4ever
Válasz
köszi akibaszási ötletet! :DDDD a fejfájás az gynithatóan magas vérnyomás, csekkold le! nem hazsnálsz valami bedurrantószart?
2008-01-02 13:54:58
bunny

Válasz
:DDDDDDDD
2008-01-02 13:54:02
bunny

Helo Bunny, Boldog Újévet! Az első, zab+

Kérdés
Helo Bunny, Boldog Újévet! Az első, zab+protein kajához milyen fehérjét ajánlanál? tejsavó vagy kazein? esetleg tojás?
DaNi
Válasz
tejsavó!
2008-01-02 13:53:29
bunny

\" Kérdés 2007-12-31 11:15:36 Szia! Ál...

Kérdés
" Kérdés 2007-12-31 11:15:36 Szia! Általában 40 guggolást szoktam csinálni. De legutóbbi két alkalommal csak 34-36ot csináltam (közben az utolsó sorozatra tettem +10 kilót is), és azt vettem észre, hogy sokkal kevésbé rombol le, fele annyi idő alatt regenerálódok. Ami nem hátrány, mert boxra is járok, ott pedig nem árt ha tudok lépni:) Kérdés az, hogy ha a regeneráció fele annyi időt igényel, akkor vajon a fejlődés is fele annyi lesz, vagy inkább elnyújtott gorbe, és közelebb van az eredetihez? BUÉK Zolikaaa Válasz 2007-12-31 16:54:46 nem tudom elképzelni hogy miért csinálsz 40 ismétlést. az tuolsó ismétlések elhagyása pont az a rész, ami a fejlődéshez kellett volna. csökkent intezitás - csökkent fejlődés." 40 ismétlés = 4x10 es sorozatok. (ill 10-10-8-6 meg ilyenek). A választ értettem, következő edzésen akkor ismét ott pusztulok és négykézláb mászok haza:D Köszi
Zolikaaa
Válasz
áááááááááá, ez a matek azért kemény volt! :DDD
2008-01-02 13:53:12
bunny

Boldog Új Évet Bunny! A doppingokról szó...

Kérdés
Boldog Új Évet Bunny! A doppingokról szóló bbtv rész érdekelne ismét h faternak megmutassam, de elfelejtettem h hányadik epizód. Tudnál segíteni? Köszönöm. A munkádért meg tisztelet!
colos
Válasz
tartalomjegyzék?
2008-01-02 13:52:50
bunny

Nem a biztonsági kódot kelljen beírni eg

Kérdés
Nem a biztonsági kódot kelljen beírni egy kérdés feltételéhez hanem rá kellejen nyomni az alapismeretekre... csak egy ötlet.
sanci
Válasz
a biztonsági kód a spam rootok miatt van! minél nézettebb egy odlal, annál több ilyen szar találja meg és már untam nyomlálni a szemetet. a mélem is tele van minden nap!
2008-01-02 13:52:35
bunny

Szia! Svéd, nagy izmos, letartóztatós...

Kérdés
Szia! Svéd, nagy izmos, letartóztatós; tényleg lemaradt a link, szal ímé: [link] Valóban LOL, nem tom hiteles-e, de nagyot röhögtem rajta!
nieghel
Válasz
nem egészen egyértelmű hogy ez valóban rendőri intzzkedés volt-e?
2008-01-02 13:51:45
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem h a feh...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem h a fehérjét(volumass 35) és ce extreme nevezetü creatint szedhetem e a roaccutan kúra alatt,és mi a véleményed a roaccutanról szinte minden napi kondi mellett??írj lécci!előre is köszi!
Petya
Válasz
ha a bőröd a fehéárjére éezékeny mivolta miatt pattanásos, akkor nem éppen jó ötlet!
2008-01-02 13:48:11
bunny

hello bunny! 17 éves vok 110 kg nagy tö...

Kérdés
hello bunny! 17 éves vok 110 kg nagy tömeggel mert 170 vok hamar nőttem nagyra és ezért nem vagyok olyan erezett és szálkás.kérdésem hogy lehet e ugy erezetttséget és formát gozni hogy ne legyen drasztikus a fogyásom és ha lehet hogyan?köszönöm
anonymous
Válasz
ha nem vagy szálkás, erezett se leszel! diéta nélkül nem megy!
2008-01-02 13:47:44
bunny

Heló Bunny! 60g whey prot, 40g dextrózt,...

Kérdés
Heló Bunny! 60g whey prot, 40g dextrózt, és egy adag g-bombot akarok nyomni a jövőhéttől az edzés utáni turmixba. Kérdés: Szted rendben vannak az arányok? Köszi
Gigi D\
Válasz
igen!
2008-01-02 13:47:14
bunny

Ilyet szól anyám, ne szedj ilyen porokat

Kérdés
Ilyet szól anyám, ne szedj ilyen porokat, mert az csökkenti az agysejtjeidet! :))
pityu
Válasz
puszilom mutert! agysejtpower!
2008-01-02 13:46:47
bunny

Szia! Alapismeretekben azt írod, diét...

Kérdés
Szia! Alapismeretekben azt írod, diéta alatt a cukrokat kerülni kell. Ez azt jelenti, hogy pl. szigorúan csak edzés utáni szőlőcukor belefér? Ha igen, mennyi? Köszi
nieghel
Válasz
ez most ilyen gyp tesztkérdés?
2008-01-02 13:46:27
bunny

Szia Bunny! bevallom parázok, multkor k...

Kérdés
Szia Bunny! bevallom parázok, multkor kissé jobban megerőltettem magam lábedzés közben kb 2 hete(berekedtem úgy nyögtem) azóta fáj a cerkam környéke ball oldalt. húzódás szakadés,? vagy mi a fene lehet. elmegyek dokihoz., csak nemm akarok ugy jarn, mint ahogy te a gerinceddel itt irtad h doki miatt kusztal masztal közben meg csak lazitas kellett volna.(labedzés azota nincs.) üdv Boldog sérülés mentes Új évet !( mindenkinek)
N ams
Válasz
nálam anyniban volt jobb hogy tényleg nem tudtam menni. nyújts!
2008-01-02 13:45:55
bunny

Hi! A puffasztott búza ugyanolyan jo min...

Kérdés
Hi! A puffasztott búza ugyanolyan jo mint a puffasztott rízs? Sajnos eddig akárhány boltban voltam, mindenhol csak puffasztott búzát lehet kapni. Ez is használhato diétához?
Erzsó
Válasz
ha ugynaz lenne, akkor pufffasztotta kármiről beszélnénk!
2008-01-02 13:45:19
bunny

csa bunny,lenne egy kérdésem hány éves k

Kérdés
csa bunny,lenne egy kérdésem hány éves kortol lehet indulni egy testépíto versenyen??
vadálat
Válasz
a testépítő versenyeken a fizikumot nézik,nem a kort!
2008-01-02 13:44:38
bunny

Szia Bunny! Már egy éve edzem rendszeres...

Kérdés
Szia Bunny! Már egy éve edzem rendszeresen, és most elhatároztam, hogy elkezdek kreatint szedni. Olvastam sokat az ügyel kapcsolatban és azt szűrtem le, hogy a kreatin-etil-észter jobb hatású mint a kreatin monohidrát, de ebből nem találtam kifejezett por formátumot, hanem pl. a Scitec CE-EXTREME-et ami kapszula formában van, és nem írják, hogy konkrétan tölteni kéne mint a kreatin monohidrátot. Tehát az lenne a kérdésem, hogy a kreatin-etil-észtert nem kell tölteni mint a monohidrátot? Illetve Te is ennek a szedését javaslod leginkább, vagy mivel kezdjem a kreatinozást? Boldog új évet kívánok! köszönettel: Máté!
máté
Válasz
a kreatin etil észtert nem kel tölteni. de természetsen kétféle szedési metódus van, a kúra és a sima kreatinpótlás, ha kúrát akarsz, szerintem tölts be monohidráttal!
2008-01-02 13:44:08
bunny

Hello, viszonylag kezdo vagyok a testepi...

Kérdés
Hello, viszonylag kezdo vagyok a testepitesben, iszok sok vizet mert muszaj de en kezdem unni, es az baj ha a viz helyett inkabb 100% narancs levet iszok? bocsi ha hulyeseget kerdezek
Becike92
Válasz
a narancslében nem víz van?
2008-01-02 13:42:56
bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
500 gr. 
 / 4.4
 
5 490 Ft +1000 pont
120 tab. 
 / 4.7
5%   5 490 Ft  
5 215 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Arnold Classic 2003
Jay Cutler
Arnold Classic 2003 Jay Cutler
Strongman vs Bodybuilding Show 2007
Illés Norbert
Strongman vs Bodybuilding Show 2007 Illés Norbert
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #14.
BB.Tv Episode #14.
Magyar Bajnokság 2001 - Windisch Rezső Sándor
Magyar Bajnokság 2001 - Windisch Rezső Sándor
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....