Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2008 október kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

szia bunny! tudtad hogy a bárány húsban ...

Kérdés
szia bunny! tudtad hogy a bárány húsban van a legtöbb fehérje? magasabb mint a csirkében. csak azért mert én ezt eszem nem pedig csirkét. ehhez jutok hozzá ingyen. amúgy nagyon jó a müsorod sok sikert és mégtöbb jó adást.Tomi
tomi
Válasz
nem biztos hogy a bárány hús anyira sovány mint a csirke, ez a probléma!
2008-10-31 21:03:01
bunny

Üdv. Ch feltöltésre a verseny előtt elég...

Kérdés
Üdv. Ch feltöltésre a verseny előtt elég két nap ? Meg van határozva, hogy testsúlykilogrammonként mennyi ch-t kell bevinni ? Vagy menjen annyi amennyi csak lemegy ? köszi
b.b.
Válasz
általában elég egyis és nincs meghatározva, alsó hagon 500g ch kell, de a határ acsllagos ég, kivéve a sáskánál (dudés ádám) mert az képest túlzabálni magát!
2008-10-31 21:02:16
bunny

(..) Ha jól emlékszem egy sciteces krea

Kérdés
(..) Ha jól emlékszem egy sciteces kreatin volt a tét:)
anonymous
Válasz
ezt enm szeretném feszegetni, mert a mostani helyzet sokal szarabba, az öreg még mindig gatyába rázná a sportot ezzel együtt is! képzeld el mi van most ha ezek feletta dolgok flett simán "szemet hunyunk"!
2008-10-31 21:01:00
bunny

Szia bunny! A kardió edzésről kérdeznék...

Kérdés
Szia bunny! A kardió edzésről kérdeznék. Én kardió edzésnek a futást választottam heti kétszer. A kérdésem az lenne hogy te melyiket választanad A,3km minél gyorsabban lefutva (ez nekem 13 perc) B,fél óra kocogás lassabb tempo C,100m sprint 100m séta ezt 15ször D,Az egyik nap az ilyen modszer a masikon masik Bocs ha faszság de szerintem azért van értelme. THX.
scot
Válasz
D!
2008-10-31 20:59:28
bunny

nnaa mi a héjjzag hapsikám?:Ddd a kérdés...

Kérdés
nnaa mi a héjjzag hapsikám?:Ddd a kérdésem az lenne h most kezdenék bele 1 kreatinkúrába és az a bajom van h a bal karom kissebb, mint a jobb kb 1-1,5 cm-el.. Tudom ez tök normális meg minden, de mi lenne ha csak a bal karomat edzeném addig míg beéri a másikat? nagyon elvetemült ötlet?XD:D köszi a választ tapsi!:D
répa
Válasz
igen az! 1 centis eltérés telejsen nomrális, tömegelj bátran, rérsz ilyan apróságokkal pöcösrészni ha már van rajtad hús!
2008-10-31 20:59:17
bunny

Hali! Bunny Azt szeretném kérdezni hogy...

Kérdés
Hali! Bunny Azt szeretném kérdezni hogy mit gondolsz a szaunárol van szálkásító hatása? és szerinted edzés elött vagy után érdemes ha egyeltalán érdemes használni Üdv: Pityke
pityke
Válasz
nincs, és javasolnám hogy kevsebbet olvasd az idiotafitnesswellnesfos magazint!
2008-10-31 20:58:15
bunny

Hello bunny!Az uj bbtv eszméletlen.Most ...

Kérdés
Hello bunny!Az uj bbtv eszméletlen.Most kezdtem 2hete a tömegelést 77kg vagyok ugygondoltam jövöre indulok a superbodyn ugyhogy most nagyon rajta vagyok a tömegelésen és ez a bbtv olyan inspirációt adott hogy most lemennék ujra edzeni:Dcsak meg akartam köszönni
jános
Válasz
szívesen, hajrá. már nagyon komoly érdeklődés van azirányban hogy tavasszal lesz e minősítő. bízzátok caak ide! ;)
2008-10-31 20:57:47
bunny

Helo. Úgy tapasztaltam ki, hogy 6-7 g/ts

Kérdés
Helo. Úgy tapasztaltam ki, hogy 6-7 g/tskg ch az amivel fejlődök (80 kg vagyok) érdemes a fehérjét is kicsit megemelnem, vagy azzal maradjak 2 g-on?
Tomi
Válasz
maradj 2g-on!
2008-10-31 20:56:50
bunny

Helló Bunny! Először is minden elismeré...

Kérdés
Helló Bunny! Először is minden elismerésem a munkádhoz és részvétem az "egy kilogramm hány kalória" típusú kérdésekhez az IQ-bajnok nőtársaimtól.:P Én is elkezdtem kb. februárban a testépítést (pontosabban inkább "fitness formára" hajtok), de júniusban abbahagytam. Szeretném újrakezdeni. (teszem hozzá javarészt a Te egyik videód hatására, annyira tárgyilagos voltál és határozott, hogy olyan érzésem van ezek után, hogy mi sem egyszerűbb mint a testépítés;)) Az a kérdésem, hogy teljesen kezdő szintről induljak, vagy használhatok már rendes súlyokat a legelején is? Persze rendesen bemelegítve, ahogy kell. Régebben is sokat olvasgattam a táplálkozásról, edzésről más oldalakon, de az ALAPISMERETEK-ben leírtaknál összeszedettebbet, lényegretörőbbet még nem találtam. Ha betartom az általad leírt táplálkozási szabályokat, kombinálom edzés előtt fél órával fehérjével és heti 3x edzek alsó-felsőtest bontásban, gondolom zsírosodni nem fogok. Ajánlatos nőknek is a glikogén töltés edzés után (Vitargo, szőlőcukor)? Előre is köszönöm a válaszokat!
Netti
Válasz
nem, fokozatosan kel ujrakezdened. én mosta versneyk miatt másfél hónapot kihagytam és bizony kis súlyokkal indulok. ajnánlatos nőknek is a glikogén töltés. a zsírosodás minőségtől és az összkalóriától függ, ha ez a probléma felmerül, csökkenteni kell a ch bevitelt, aminek legjobb formája a csokika törlése az életedből! ;)
2008-10-31 20:56:24
bunny

Tehát jól érettem és nincs különbség akö

Kérdés
Tehát jól érettem és nincs különbség aközött, hogy feloldom e a kreatint vagy szájbaveszem és lehúzom?
Misi
Válasz
üdvözöllek a Fiatal Fogyatékosk Klurbjában. felhívom szíves figyelmedet hogy nem áll módomban anyukád helyet az életképtelenségbők fakadó kérdéseidet megválaszolni. a gyomrodban nem ugyanugy felodódik, nagyonhülye?
2008-10-31 11:31:24
bunny

Szia Bunny! A bartók bélán lévő spartacu...

Kérdés
Szia Bunny! A bartók bélán lévő spartacus még működik, legalábbis egy 3 honapja még működött, a havi bérlet kb 5 rongy körül van asszem, de már nem az öreg vezeti állítolag őt elküldték és új a tulaj. Amugy egy egész jokis terem!
mizseviz
Válasz
lehet hogy eladta a feri bácsi!
2008-10-31 11:29:31
bunny

csáó. mia vélemyényed a kifözdés kajákr...

Kérdés
csáó. mia vélemyényed a kifözdés kajákrol? nema legratyibb kifözdére gondolok!!de még mindig jobb mint a sok geci gyorséterrmi fos! persze rosszab minta saját készitésü, de nem lehet minden nap megoldania fözést:)
anonymous
Válasz
mindegy hogy gyrsoéttere vagy sem, attól füg mit eszel és az miből van! leheten jó a macdonslds is ha csirke risz lenen benne!
2008-10-31 11:29:00
bunny

Hello bunny! lenne egy rövid kérdésem:)...

Kérdés
Hello bunny! lenne egy rövid kérdésem:)most jutottam el életem első fizetéséhez()hálaistennek vége a suliséveknek,pénztelenségnek) és tudok "kimérten" kajálni..190/83 most az arányom számolásaim szerint napi 570 a sziládkajából bevitt ch tartalom és 210a fehérje..elég szálkás testalkatú vagyok nehezen mozdul meg a súlyom, gondoltam még fehérjét teszek hozzá.namost ittjön a kérdés hogy elég a tömegnövelőböl bevitt 50g, vagy proteinport vegyek ami napi 100grammot tol rá.ha az értékekkel gond van, javíts ki kérlek.Lehet a plussz fehérje nélkül is eléglenne a bevitel mennyisége, de tutira akarok menni:Delőre is köszönöm!
Dani
Válasz
ha nehezen szedsz fel tömeget, nyomnék egy adag tömegnövelőt plsuzba és kész!
2008-10-31 11:27:39
bunny

sziaztok, egy olyan problémám volna, h...

Kérdés
sziaztok, egy olyan problémám volna, hogy 1éve rendszeresen edzek és a tömegem folyamatosan nő (1kg / hó) igyekszem szálkásabb izomzatra szert tenni. 80kg vagyok és 185cm magas (70kg ról kezdtem) az arczsírom viszont nagyon kevésvan, gyakorlatilag bevan esve picit. naponta 3-4 liter ásványvizet , kb 150g fehérje ,és 200g ch ami azért mindig megvan. utána olvastam ,talán emésztési probléma, melyet rostgazdag étrenddel - szüntethetünk meg. ha ez igaz, letudnád irni hogy kb mennyivel egészitsem ki az étrendem? vagy ha egészmásról van szó szívesen fogadom a jótanácsot. előre is köszönöm
remény
Válasz
namost fussunk neki mégegyszer: mi van?
2008-10-30 21:46:58
bunny

hello bunny a spartacus gym még müködik ...

Kérdés
hello bunny a spartacus gym még müködik mennyi a havi bérlet én ugy láttam h a bartok béla 57-en egy izom-láz nevü edzöterem müködik errol nem tudsz vmit.Válaszod előre is köszönöm
anonymous
Válasz
nem tudom, remélem működik bár mintha az öreg el akarta volna adni, utánajárok, úgyis akartam vele beszélni!
2008-10-30 21:18:13
bunny

Szia bunny! A jumbo-hoz amikor elöször ...

Kérdés
Szia bunny! A jumbo-hoz amikor elöször beraktad és megnéztem láttam hogy 15-30% közötti fehérje. Ez negativ élmény volt. Aztán a masik ami durva hogy 220g egy adag te jó ég amiben 150g ch!! van 50g protein. Asszem ezzel elintézték hogy a termék alatti hozzászolások majd arról fognak szolni hogy 1 honap alatt 4kg meg 5kg-ot hiztam:) Ja amugy a doboza igen szép (legalább is képen)
scot
Válasz
sokan kérdezték, én meg most fogtam fel mivan réirva: semmiféle édesítő nincs benne és az ár 8000 ft. nem 8500!
2008-10-30 21:15:18
bunny

Szia Bunny!Lenne 2 kérdésem.1: Jumbo nap...

Kérdés
Szia Bunny!Lenne 2 kérdésem.1: Jumbo napközben,edzés után izolátum+vitargo jó megoldás?2:Alkarra milyen gyakorlatokat ajánlsz?(ja és király volt az SB,talán jövőre indulok ha minden jól sikerül)
Dávid
Válasz
1. kb ez a tökéletes megoldás. 2. sima alkargyakorltot, de alegtöbben rosszul végzik,mert nem arról szól hogy a csuklót jkell felfelé "becsukni" hanem az ujad végére engedett súlylakiindulva a markodat kell összecsukni, mintha megszírtanád a rudat, ugyanis az alkar sok hosszú izomszálból áll, nem csak a csukló behúzása a funkciója!
2008-10-30 21:13:36
bunny

Hello Bunny!Annyi lenne a kérdésem csak,...

Kérdés
Hello Bunny!Annyi lenne a kérdésem csak, hogy Aréna kupára érdmes lesz ellátogatni? Illetve az hogy ott lesztek-e, mert elég jó kis csapat jött össze az elmúlt években is. Köszi
anonymous
Válasz
az árpival jóban vagyok, de a másik szervező tavaly olyan versenyt szervezett amit ő nyert meg,a barátnője nyerte a nőit, majd bemutatózott, az edzőjét interjúztatták a szinpadon, majd ő nyerte "a verseny meglepetése" különdíjat. az aréna kupa se sokkal volt ennél jobb, ilyesmiben mi nem veszünk részt!
2008-10-30 21:11:09
bunny

Hello! Az a kérdésem/problémám az lenne,...

Kérdés
Hello! Az a kérdésem/problémám az lenne, hogy edzés közben fáj a bicepsz és a tricepsz alsó tapadásánál és a könyöknél, ez fekvenyomásban és szinte majdnem minden gyakorlatban vissza fog.(duzzanat nincs,se más jele a szakadásnak csak erős fájdalom) Az lenne a kérdésem, hogy szerinted (az orvost kizárnám amig nem muszáj) Napi 6csomag multi-x, mellete 20 000mg-30 000mg C vitamin meg joint-x, és jó 4 adag tejsavó fehérje, 4-5 nap pihenővel megoldhatja-e a problémát?Ezt gondoltam és ha nem segit utánna orvost.Tudom nem vagy orvos, de szerinted ez segithet? Vagy mást javasolsz?
anonymous
Válasz
próbáld ki, félek valami gyulladásod van!
2008-10-30 21:03:53
bunny

Hello! Most akarok elkezdeni egy kreatin...

Kérdés
Hello! Most akarok elkezdeni egy kreatin kúrát és nem tudom, hogy adagoljam mert a katalógusban úgy írják, hogy 15 testsúly kilogrammonként 5 g kreatin az nekem 30g lenne a feltöltési időszakban, de a boltban 15 max 20 g-on ajánlottak. Kérlek segíts!
supi
Válasz
20 g tölteni működni fog!
2008-10-30 21:03:03
bunny

Szia Bunny! Lenne egy fontos kérdésem!...

Kérdés
Szia Bunny! Lenne egy fontos kérdésem! kedden és csütörtökön járok hosszútávfutó edzésekre(most kezdtem el csinálni-imádok futni) És olvastam egy cikket a neten, konkrétan ezt: [link] És úgy döntöttem a cikk hatására elkezdem a súlyzós edzéseket! így nézne ki egy hetem: hétfő: úszás+gyúrás kedd:futóedzés szerda:gyúrás csütörtök:futóedzés péntek:gyúrás szo mbat: hosszú futás vasárnap Pihi:) Szóval a nagyon fontos kérdés az lenne: bírni fogja-e 67kilós 19éves szervezetem ezt? és legszívesebben azokon a napokon amikor gyúrni mennék még futni is jó lenne olyan laza 5-8km-t... Bírná ezeket a szervezetem??? Persze ráállnék a csirkés, rizses, proteinturmixos étrendre iis! Előre is köszönöm a válaszod, nagyon hálás lennék ha írnál:)! Üdv, Dani Ja és még1! sima átmozgató edzéstervet kezdjem el, aztán a kezdő tömegelőset???
Dani
Válasz
bírná - csak nem fogsz fejlődni valszeg semmit, tehát oylan értlemeben hogy vastagodás, ne várj sokat! versenyszuperszett programmal kell kedzeni, a kezdő átmozgatót viccből írtam! ;)
2008-10-30 21:02:28
bunny

Szeva! Nah,ma vegre ismet elkezdtem gyur...

Kérdés
Szeva! Nah,ma vegre ismet elkezdtem gyurni:))))))) A vallam mostmar teljessen rendbe jott... Bar eroben es meretben visszaestem mert nem szedtem a 2 het piheno alatt semmit,de kibaszi a lenyeg,hogy ismet kemenyen gyurok!:)))
Roli
Válasz
visszajön nyugi, de ne gyurjá, eddzé'
2008-10-30 21:00:56
bunny

Üdv Bunny! Az áthúzással kapcsolatban le...

Kérdés
Üdv Bunny! Az áthúzással kapcsolatban lenne kérdésem. Ezt a gyakorlatot és úgy csinálom, hogy hosszában felfekszem a padra teljesen. Namármost tudom hogy ez egy mellgyakorlat akarna lenni, de én mindig a hátamat érzem tőle, a külső, széles hátizmot, és ez nekem jó is :) Mostanában viszont egyre inkább érzem tőle a mellemet is. Mitől lehet ez? Esetleg a hátam nem feljődik eléggé és ezért segit rá a mell? A fő gond az, hogy ez az egyik kedvenc gyakorlatom, viszont a mell és hátedzésem külön napon van. Melyikre tegyem az áthúzást, hogy ne hátráltassa a másik izomcsoport regenerálódását? Lenne itt még valami amire kíváncsi vagyok, ezek kicsit mélyebb kérdések, nem muszály válaszolnod rá ha nem akarsz. Szóval: Te hiszel Istenben? Vagy úgy is kérdezhetném, milyen Istenben hiszel? Honnan jövünk, hová tartunk, mi életünk célja? Mit gondolsz az emberi társadalom mai állapotáról?
Atee
Válasz
azért érzed a hátadat mert hosszában elszel a padra!a fő gond az hogy nem így kéne csinálni, nézegesd a flash-eket! a másik téma: nem hiszek istenben. magamban hiszek és a sorsban, de azt én alakítom. mondok egy példát: ha ugy állsz hiozzá hogy beteg elszel, beteg elszel. ha ugy állsz hozzá hogy nem sikerül, nem sikerül. szar embereknek a szar jut,nem nagyon érdemes féregként élni, mert mindenki azt kapja amit megérdemel (MAKAM). pont most beszélgettem erről egy barátommal! a hozzáállásod alakitja a sorsodat! perzse nem arról beszélek amikor a hülyegyerek 15 évesen arcoskodik hogy ő mi lesz, hanem arról amit magadban hiszel. persze nem baj ha valaki istenben hisz: egyrészt magánügy, másrészt ha valakinek ez segít az jó, bár én személy szerint egy kicsit menekülésnek érzem és amikor már magában egyáltalán nem hisz valaki, csak isnetben és azt hiszi isten megoldja a problémáit, na akkor baj van! az egyházat azonban ne keverjük ide mert az csont átbaszás! a társadalom mai állapota szar, de szerintem ez egy evolúciós mátrix, egy folyamat amivel a túlnépesedés ellen védekezünk, egy degerenálódási folyamat. persze ez nem azt jelenti, hogy az emberek régebben jobbak vagy kokosabbak voltak - mindössze kevesebben volta és ha belegonolsz amikor én születtem, fele ennyi volt a föld lakossága - ráadásul nem az egysebészek lettek többen! mi az életünk célja? globálisan ezt nem tudhatjuk, fel nem fogahtjuk egy folyamat (frnkón egy mátrix) részei vagyunk, valami óriási felfoghatatlan algoritmusé: bizony egy program fut amit mi nem érhetünk fel. az, hogy egyénilag mi az meber célja az individuális kérdés, magad döntöd el, de egy alap célja jó lene ha lenne mindenkinek: embernek maradni, méghozzá becsületes embernek. ma már ezis nagy dolog és erre is büszkének lehet lenni a sok szarember között hogy majd h visszanézel az életedre, nincs mit szégyellned, nem árultál el senkit, nem loptál, nem hazudtál - hány ember van aki nem hazudik? nem sok, én csomót ismerek aki hazudozik mint valami elmebeteg és észre se veszi hogy mindenki tudja róla! szóval azt gondolom, nagyon fontos hogy legyenek elveid. ezzel, csakis ezzel lehetsz jobb, mint az átlagparaszt, de erre büszke lehetsz, ez nem szonbság hanem valós érdem!
2008-10-30 20:55:17
bunny

Szia Bunny!Ugye nem felejtetted el a \"g

Kérdés
Szia Bunny!Ugye nem felejtetted el a "gyp"-s marhahúsos flasht.köszi.Tomi
Tomi
Válasz
nem, de ezt egy 50km-re lakó barátommal kell egyeztetnem!
2008-10-30 20:40:25
bunny

Helo!Gratulálok a Superbodyhoz + az egés...

Kérdés
Helo!Gratulálok a Superbodyhoz + az egész oldalhoz nagyon igényes és átlátható!Az lenne a kérdésem hogy tömegnövelésnél elég 1 kardio edzés / hét? Üdv. Peti
pet
Válasz
igazából igen, de ezt most ragozhatnám itt sokáig. ártani nem árt, lehetne több is, de végülis van értelme heti-nek is -d e kardióról beszélünk,nem aerob!
2008-10-30 20:40:00
bunny

Helló! Kreatin kúra a célom, egy hétig n...

Kérdés
Helló! Kreatin kúra a célom, egy hétig napi 2 tasak crea-bomb-al szeretnék feltölteni, utána napi 1 adag Jumbo-ban van elég kreatin a szinten tartáshoz? vagy mellé kellene még napi fél tasak crea-bomb? Köszi!
Ferkó
Válasz
a súlyod nem irtad, de a kérdést tekitve nem elhet sok. a jumbo nem alkamas kreatin kúra szintertartáshoz.
2008-10-30 20:38:17
bunny

hello az anadroxról mi a véleményed?

Kérdés
hello az anadroxról mi a véleményed?
puding
Válasz
a szabályzatról mi a véleményed?
2008-10-30 20:36:37
bunny

csá bunny!eddig edzés utáni turmix nélkü...

Kérdés
csá bunny!eddig edzés utáni turmix nélkül gyúrtam 2 hónapig smot szeretném ezt is beiktatni edzés után!A kaja rendben van.Eddig Max Gainert tömegnövelőt szedtem abből is a szénhidrátosat ezt ajánlották nekem(kezdő léttemre) a boltban és ezt szeretném lecserélni a power változatra és ehez öntenék még egy kis 100%whey proteint edzés utánra és így meglenne az 50gr fehérje edzés után.Szeritned ez így kurvára szar vagy mehet a cucc?
gabi
Válasz
nem ismerem sajnos, lád szabályzat!
2008-10-30 20:36:13
bunny

\"Hello! Azt szeretném kérdezni, hogy a ...

Kérdés
"Hello! Azt szeretném kérdezni, hogy a kreatin monohidrát port lehet úgy is szedni, hogy beveszem a számba, majd a megfelelő mennyiségű vízzel leöblítem? Régen úgy szedtem nem hajtott meg, meg semmi ilyesmi. Viszont ez így nem tudom mennyire hatásos/káros/megfelelő. Előre is kössz a választ!" "szerinted van különbség?" Hát nem tudom, ezért kérdezem, hogy baj e ha nincs feloldva előtte vízben.
Misi
Válasz
elárulnád nekem, mi a különbség ha felvan oldva vagy nincs?
2008-10-30 20:09:23
bunny

Udv! A nyakmogul nyomas elintezi a va...

Kérdés
Udv! A nyakmogul nyomas elintezi a vallatak, viszont az egyik legjobb vall-gyakorlat. Szerinted csinaljam ezt hogy csak fulig engedewm vagy terjek at a mellrol nyomasra?KOszi a valaszt
anonymous
Válasz
nem igaz hogy az egyik legjobb vállgyakorlat,mert elintázi a vállat. a fülig engedett verzióról beszélek.
2008-10-30 20:08:32
bunny

szevasztok azon gondolkodtam hogy csinál...

Kérdés
szevasztok azon gondolkodtam hogy csinálnék én otthon valami gyúrós müzliszeletet aminek a fő gerince ch lenne ( zabpehely, morzsolt pufirizs,valami aszalt szarság amiben nincs hozzáadott cukor) meg menne bele szotyi mogyi stb. magvak és malterként valami sűrű protein tormixxal önteném nyakon hogy öszetartsa csak nem tudom mennyire sütésállóak a fehérjék vagy inkább hagyjam ki belőle ? valami ötlet jótanács ? köszi schrank
badis müzli for home made
Válasz
sütésálló,nem gond! de minek ezt sütni?
2008-10-30 20:07:13
bunny

Szia! Ha reggelire zabpehely(50g)+gyümöl...

Kérdés
Szia! Ha reggelire zabpehely(50g)+gyümölcsös kaját csinálok (tömegelés alatt) és azt nem fehérjével öntöm fel, hanem volumassal...amiben megvan az a 45g szénhidrát is az úgy mennyire jó, ill. az érdekel hogy mennyi ch-val számoljak ami még belefér egy étkezésbe!?? Külön nem akarom venni a kettőt, mert akkor a zabosba nem lesz fehérjém! köszi
anonymous
Válasz
belefér ez az étkezésbe simán!
2008-10-30 20:06:42
bunny

helo, azt kérdezném h most akkor a multi...

Kérdés
helo, azt kérdezném h most akkor a multienzim nem azt a célt szolgála h a megevett húsből/ csirkéből minél több szívódjon fel(hazsnosuljon) és nem a wc-be menjen? vagy csak az úgymondott emésztés idejét gyorsítja fel, így hamarabb érzem üresnek a gyomrom és tudok enni 5-6 szor nagy mennyiségeket, tehát hasznosulás szempontjából mindegy h eszüni-e ilye tvagy sem?
anonymous
Válasz
eccerűség mezejére léptünk keményen! vajon a gyorsabb emésztés és a jobb hatásfokú emésztés, összeségében könnyeb emésztés ragozni kell? tudom hogy mit akrsz kérdezni: kő e multienzim vagy nekő. kő bazeg!
2008-10-30 20:06:17
bunny

kb mennyi egy lightosabb gerincsérv gyóg

Kérdés
kb mennyi egy lightosabb gerincsérv gyógyulási ideje? és milyen gyakorlatokat csinálhatok amíg van ilyen problémám?
anonymous
Válasz
keresd mega bbtv-ben a csatári ervin edzővideóját!
2008-10-30 20:01:51
bunny

üdv!Mostanában a tejes dolgoktól nagyon ...

Kérdés
üdv!Mostanában a tejes dolgoktól nagyon szarul érzem magam!Bármi tejeset eszek vagy tejfölös,túrós....ez a tejérzékenység lesz?A gyomrom is nehéz!A tejsavóval még nincs olyan nagy gond,de áttérnék a Scitec Isolate-re mert az elvileg tejérzékenyeknek is jó nem?
kp
Válasz
vagy tejcukor érzékeny vagy (ez általában rendes nyeleskaka helyett folyékonyat jelent) vagy nem bírod a kazeint! ha a tejsavó jó, akkor ne tárj az az izolátumra, az igazából edzés után jó csak!
2008-10-30 20:01:28
bunny

szia,lenne egy kéedésem, elég gyp-s:( de...

Kérdés
szia,lenne egy kéedésem, elég gyp-s:( de a kardiozás a szívbetegeknek ajánlott,vagy inkább az aerobbal lehet javítani a szív teljesítményén? a másik kérdés u.ez csak nem szívbetegekre vonatkoztatva,ill szívbetegségre hajlamosakra.
anonymous
Válasz
tényleg elég gyp-s mert én nem értem!
2008-10-30 20:00:04
bunny

Üdv,bunny,TB! Egy hülye vitába keveredt...

Kérdés
Üdv,bunny,TB! Egy hülye vitába keveredtem a teremben.Egy srác talált egy cikket(meg is mutatta),miszerint a szervezetünk egyszerre csak 20g proteint tud hasznosítani,ezért feleslegesek a 40-50g/adagos turmixok. Én mondtam h egy étkezéssel simán beverek 50g proteint,turmixból is kb ugyanennyit használok.Azt mondta felesleges(és az újságcikkre támaszkodott),mert ez csak arra jó h hamarabb elfogyjon a protein. Mi az igazság?Ha csak 20g-ot tudnánk egyszerre hasznosítani,akkor ilyen adagokból kéne vagy 4x inni egy nap.Ja,és hány óra eltéréssel?:) Tehát ő a turmixból sokallja a 20g-nál többet,mert az nem ugyan az a minőségű fehérje ami pl a csirkemellben van. Mit válaszoljak neki?Tudom nem vagyunk Ronnie Colemanok,de ő v agy 10 kanállal rak a turmixgépbe:)Szeretnék úgy válaszolni,h ne anyázás legyen,hanem h kicsit észrevgye magát! Köszi a választ!
Peet
Válasz
kérdezd meg az idiótát hogy enyi fehérjét eszik egy profi testépítő diétában! 20g -al 10x kéne kajálni gyenge 200g hoz!de hülyékkel nem kel vitatkozni, úgyhogy nem válszolj neki semmit!
2008-10-30 19:59:35
bunny

szia bunny! A döntött törzsű evezésnél,

Kérdés
szia bunny! A döntött törzsű evezésnél, ha francia ruddal csinálom, akkor a tenyerem a lábaim felé nézzen vagy mint a bicepsznél magam elé?
marzocchi
Válasz
ahogy érzed a hátad!
2008-10-30 19:57:59
bunny

Hello! Szeretnék majd versenyeken indul...

Kérdés
Hello! Szeretnék majd versenyeken indulni a jövőben és csináltam mostanában pár képet magamról. Ráérnél megnézni őket? És ha igen mehetnek a drugsbunny@freemail.hu-ra?
anonymous
Válasz
jöhet!
2008-10-30 19:56:45
bunny

Hello Bunny! Azt szeretném megkérdezni, ...

Kérdés
Hello Bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy a jumboba az alap edzés utáni adag az 220g v mennyi és ebből 155g a CH, de te mindig azt mondtad meg írtad h edzés utánra elég 50-60gramm... Akkor ez most hogy is van?Előre is köszi byyyyyyye
één
Válasz
az úúúgy van hogy a jumbo 155 g-os ch adagjában nincs 50g gyors felszívósású magas GIjű szénhidrtát. de a jumbo nem kifejezetten edzés utáni cucc. az edzés utáni két órában ÖSSZESEN 1g/tskg ch-t érdemes bevinni.
2008-10-30 19:56:30
bunny

Dear bunny! Hogy lehet az hogy nevets...

Kérdés
Dear bunny! Hogy lehet az hogy nevetsegesen kis sulyoktol novok es erzem azt hogy szepen alakulok!Talan ez az en igazi szintem es erre jobban tudok koncentrani!10,12 kg bicepsz 3 gyak,50-60 kg 3 gyak fekvenyomas es ilyenek! Nevetseges igaz?Nem vagyok kis gyerek 100kg van zsir is persze, de a terembe mondjak mit pocsolsz azzal ! Ok megsem neznek ki ugy mint en!Amikor meguntam a pofazasukat akkor tettem ra es nyomtam akkor utanna 2-3 napik olyan voltam mint egy hulla megmozdulni nem birtam nem hogy beszelni pedig ertek a kajakhoz tapszer meg minden!ja es hobbi szinten csinalom kell a munkamhoz a sportos megjelenes innen tovabb nem is nagyon akarok lepni ! Mi a velemenyed?Sok sikert es kitartast ehhez mert latom sok a barom!kosz
pitypang
Válasz
nem nevetséges. ez nem erőemelés vagy súlyemelés!
2008-10-30 19:54:49
bunny

Szia Bunny, vagy sziasztok Team Builder!...

Kérdés
Szia Bunny, vagy sziasztok Team Builder! A következő gondom lenne, a Shop.Builder Tápanyag Adatbázisban olvastam ilyeneket: - Tömegnövelelő étrend, 80kg 239.60 439.94 58.82 3266.64 1790 gr. és - 4800 kcal tömegnövelő étrend 350.20 558.42 126.18 4852.74 2454 gr. Na most én 81 kg vagyok, viszont a Body.Builderen a Kalkulátoroknál megnéztem a napi szükségleteimet, amelyek a következők: Fehérje: 130g, CH.: 729g, Zsír: 86g és 158g között, Kcal.: 4200 és 4800 között. Tehát Testsúlyom szerint az elsőt, szükségleteim szerint viszont a másodikat at kellene választanom. Én a 2. felé hajlok, de kéne 1 kis megerősítés. Kérlek segíts(etek). Előre is köszönöm.
CorZso
Válasz
a kalkulátor szar. érdekes azt meg bírtad találni az alapismereteket meg nem, gratulálok!
2008-10-30 19:53:55
bunny

te nézel ki a leg szarabbúl vazze

Kérdés
te nézel ki a leg szarabbúl vazze
anonymous
Válasz
inkább nézzek ki szarul - nem mintha nem szarnám le kis pondrók véleményét - minthogy ilyen kis szánalomgombóc legyek aki akkora paraszt hogy ezt a frenetikus beszólást se tudja normálisan leirni, kijártad az általánost, gyökér? mondjuk elképzelhetó hogy azért melléd mernék állni. most mi lesz, sírsz?
2008-10-30 19:53:12
bunny

buNNY, 2.5 éve edzek, és azt vettem észr...

Kérdés
buNNY, 2.5 éve edzek, és azt vettem észre h ha 10 naponta edzem a mellem illetve a hátam ( a többi testrészre nem próbáltam ki:) ) szóval akkor jóbban regeneráltnak érzem, létezhet ez? Vagy szerinted 10 napnál már azért elkezd leépülni kicsit? mi a véleményed erről? köszi!
anonymous
Válasz
igen, létezhet!
2008-10-30 19:50:55
bunny

Szia Bunny! Annyira megszerettem a Tőled...

Kérdés
Szia Bunny! Annyira megszerettem a Tőled tanult tonhal-zabpehely turmixot, hogy sokszor rizs-csirke kombó helyett is azt tolom le :D (mert a rizs-csirket nem mindig bírom már). Annyi a kérdésem h nem baj, h a zabpehely kicsit lassabb felszívódású, mint a rizs? Minden Jót! Üdv
Tonhal-zabpehely turmix 4eva :D
Válasz
nembaj, sőt jobb is, de vigyáz mert a túl sok folyékony kaja egy idő után laza fostimosti formában jelzi azt, hogy az emésztésedet szilár kajára tevezte az evolúció bácsi!
2008-10-30 19:50:37
bunny

Helló Bunny! Tanácsodat kérném, olyan do...

Kérdés
Helló Bunny! Tanácsodat kérném, olyan dologban kb 2 éve kézilabdázom, 2 hónapja kondizok és az a bajom, hogy elégé sok feleslegem van meg erősödnöm is kéne kicsit intenzívebben. Mit szedjek így az elején? elég lenne tejsavó is, mert én arra gondoltam, de a te tanácsodra kíváncsi vagyok. légyszives írj majd vssza! köszi
Dávid
Válasz
a mit szedjek barátom a hülyék kérdése. ez nem tévéreklám, hogy szeggyél anásztivin végbélvseppet ha fáj a valagad! itt DOLGOZNI kell és helyesen táplálkozni!
2008-10-30 19:49:49
bunny

szia.Similabda?Tényleg pihenned kellene!...

Kérdés
szia.Similabda?Tényleg pihenned kellene!:)))azt szeretném kérdezni,hogy tulajdonképpen ha figyelembe veszem a tápanyagok minőségét és mennyiségét akkor bármien kaját ehetek tömegelés alatt!?értem ezt úgy,ha eltudom készíteni a csirkepörit úgy,hogy a húst ledzsuvázom és egy minimális olajon kívül nem adok hozzá zsíradékot akkor az rízsel vagy durum tésztával jó kaja!mert hát nem a kaja neve a gáz hanem ahogy azt készíteni szokták!vagy ez marhaság?a labdára meg még gyúrok egy kicsit!:)
Dávid D.
Válasz
egyszerűen válaszolok: igen! nem a kaja neve számít hanem hogy miből van, hivahtod zsírbödönös hájaskóbásznak is, ha csirkéből van és nincs benne semmi szemét!
2008-10-30 19:48:34
bunny

Hello bunny ! Mit jelent az a kifejezés

Kérdés
Hello bunny ! Mit jelent az a kifejezés h invertált evezés? És kitörésnél kötelező övet viselni? válaszaidat köszi
anonymous
Válasz
1. gőzöm sincs, 2. nem, engem pl. zavarna!
2008-10-30 19:47:12
bunny

csáó bunny! lehet h probléma de nem toom...

Kérdés
csáó bunny! lehet h probléma de nem toom! szal rendeltem shop-ról még tegnapról jumbikát meg whey pro prof-ot és h holnapra megjön-e mert elfogunk utazni kb.3hétre! most nem azt mondom h nem tudom utána mégegszer megrendelni ha esetleg nem kapom meg de jó lenne ha holnapra megjönne. köszi szépen
ad666
Válasz
lehet furcsán hangzik, de ez itt nem a shop infovonal, az a 06 62 451 691, 9-17 óráig hívhatod, megmondják hogy mi a helyzet!
2008-10-30 16:24:43
team builder

Hello! Azt szeretném kérdezni, hogy a kr...

Kérdés
Hello! Azt szeretném kérdezni, hogy a kreatin monohidrát port lehet úgy is szedni, hogy beveszem a számba, majd a megfelelő mennyiségű vízzel leöblítem? Régen úgy szedtem nem hajtott meg, meg semmi ilyesmi. Viszont ez így nem tudom mennyire hatásos/káros/megfelelő. Előre is kössz a választ!
Misi
Válasz
szerinted van különbség?
2008-10-30 12:30:06
bunny

Sziasztok! Azt szeretném megkérdezni, h...

Kérdés
Sziasztok! Azt szeretném megkérdezni, hogy minden szabadpóz fennlesz a flash-en? Engem nagyon érdekelne a Lőrincz Norberté! Ha nem rakjátok fel, akkor hol lehet esetleg megnézni őket? Köszi!
Lugery
Válasz
vagy a flashben vagy akésőbbi versenyvideóban biztosan meglesz!
2008-10-30 12:07:23
bunny

Szia ! Elkúrtam a kaját, és kb......

Kérdés
Szia ! Elkúrtam a kaját, és kb... 3 kg izmot vesztettem1 hónap alatt .(szarúl vettem el a ch-t, diéta) Mivel tudom ezt visszaszedni a legkönyebben.Sajnos túl moho voltam és nem ésszel csináltam. Fogytam zsírból is de nagy része izom volt ennek ,mert a zsírocsak maradt rendesen de súlyba lementem szépen és sajnos ez izom volt. (napi 220fh és ch hirtelen lett 1 napról a másikra 100g) Gondolom ha hirtelen emelek a ch-n akkor az zsírosodással jár inkább mint, izomszerzéssel. Fasz voltam ezen nincs mit szépíteni.
Dieta
Válasz
Nincs itt semmi trükk, egyszerűen visszaállsz a tömegnövelős étrendedre és megvárod amíg visszajön a massza. :) Ne félj előbb visszaszerzed, mint gondolnád. Ha pedig visszajött újra kezded a diétát, ezúttal okosabban. ;)
2008-10-30 11:46:26
team builder

Szia Whey Gainer vagy Jumbo? Szinte ugya

Kérdés
Szia Whey Gainer vagy Jumbo? Szinte ugyanaz mind2 nem? Max a Jumbonak jobb a szénhidrátja.
Whey Jumbo
Válasz
mondanám hogy sakkozzál ennyi ésszel, de oda lehet éppenhogy több kell!
2008-10-30 11:44:58
bunny

Üd. Ez az étrend összeállító szar nem? m...

Kérdés
Üd. Ez az étrend összeállító szar nem? mert pl. a harcsát nem tudja kiszámolni sztem. 100g harcsára ezt írja: 1. Harcsa 100 g. F/17.5 g. CH/0.8 g. Zs/0.2 g. 280 kcal na most ha 17,5 * 4-el = 70 kcal akkor hogy lesz ebből 280.... hmm... szóval akkor szar ez az étrend író nem?
Roti
Válasz
A kutyát nem érdekli a kalória, az a lényeg , hogy a céloknak megfelelő mennyiségű makrotápanyag meglegyen.
2008-10-30 11:40:15
team builder

Szia! Azt szeretném megtudni hogy annak ...

Kérdés
Szia! Azt szeretném megtudni hogy annak van e értelme hogy fekpadon 4*10 et csinálok 40kg-mal majd fokozatosan emelem a súlyt és csőkkentem az ismétlésszámot. És ez a dolog nem csak fekvenyomásra hanem pl bicepsz edzésre is jó? (( franciarúd állva) Válaszod előre is köszi
Alex
Válasz
Feltételezem , hogy ez a 4x10 csak a bemelegítést szolgálja és nem munkasorozatok. Amennyiben így van , akkor te az ún. piramis módszerről beszélsz, és igen van értelme, minden alapgyakorlatnál jól alkalmazható. Az izolációs gyakorlatoknál, ahol csak egy ízület vesz részt a munkában, nem ajánlott alacsony ismétlés szám alkalmazása, mert nagyon megterheli az ízületeket és nagyon könnyen sérüléshez vezet.
2008-10-30 11:35:14
team builder

Hello! Ha 5g aszkorbinsvat elkeverek 2L-

Kérdés
Hello! Ha 5g aszkorbinsvat elkeverek 2L-es asvanyvizben és napkozben iszogatom akkor az ugy okos megoldas ? Vagy inkabb adagoljam napkozben ?
anonymous
Válasz
Jó ez így is.
2008-10-30 11:26:23
team builder

Csáó! Azzal a kérdéssel fordulnék hozzád...

Kérdés
Csáó! Azzal a kérdéssel fordulnék hozzád, hogy van egy kis gondom a Scitec fehérje és tömegnövelő adagolásával..ugyanis mindkettőnek (100% Whey Pro + Mass 20) az van a dobozán, hogy egy adagolókanállal kell belőle,ami a Massból 40g, a Whey Proból meg 20....viszont a két dobozban lévő kanál ugyanakkora....előre is köszke..bye
anonymous
Válasz
számold ki hogy mennyi ch és fehérje kell ezekből, nem úgy kell adagolni mint a végbélkúpot! lásd cikkek!
2008-10-29 22:34:00
bunny

Hello Bunny! Azt szeretném megkérdezni, ...

Kérdés
Hello Bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy menyi kreatin után kell szünetet tartani idáig 1,5 kilót szedtem be. Válaszod előre is köszi. Legjobbakat
Béla
Válasz
a kúra hossza a lényeg, nem a kreatin mennyisége! 2-3 hónap után érdemes szünetet tartani ha kúrában nyomod
2008-10-29 22:33:06
bunny

elöbb én irtam az also hasas uszogumeszt...

Kérdés
elöbb én irtam az also hasas uszogumeszt. de azér nem mind1 hogy honnan vesztek, mert máshol nincs zsir csak kökemény szép, szálkás, eres, gyönyörü izomtömeg:D:D:Dvicccet fére téve ha azt leakarom dolgozni akkor számicsak izom vesztéselis?
anonymous
Válasz
nem. a diéta célja a zsírevesztés!
2008-10-29 22:32:07
bunny

Sziasztok Sajna valami barom miatt me...

Kérdés
Sziasztok Sajna valami barom miatt megint tiltásra került az IP-m, nem tudom elérni a fórumot. Ha lehetséges feloldanátok a tiltást, mert elég kellemetlen, több ezren vagyunk erről az IP-ről, kábelnet hálózat miatt. Köszönöm előre is!
Pék2
Válasz
nem láttam személyere szóló tiltást, csak ip-t ugyhogy feloldottam!
2008-10-29 22:04:49
bunny

Tisztelt Bunny!Köszönöm a kielégítő vála...

Kérdés
Tisztelt Bunny!Köszönöm a kielégítő választ ,a cukros betegségtől parásoknak üzenem hogy a Cucc aszpartam és édesítő mentes.+ a zsákos kiszereléssel megint kaptunk valamit a Scitectől így a nagy kiszerelést is kényelmesen lehet hazacipelni.
Dumbo
Válasz
a nagy kiszerelés még nem érkezett meg e a terveim szerint a decemberi megaszeminárium - év testépítője díjátadás - előszilveszteri buli-n már kapható lesz! a cucc nem édesítő mentes, de cukorbetegeknek nem jó!
2008-10-29 21:57:43
bunny

szia!jol hangzik az uj Jumbo,egyreszt jo...

Kérdés
szia!jol hangzik az uj Jumbo,egyreszt jo az ars,masreszt minden megvan benne ellentetben pl:a Uni...salos vagy a mr.olympia versenyt tamogato ceg nagy tomegnovelojevel szemben,mert azokban csak 150korulich meg 50esfehrej volt semmi mas es rohadt nehez azokat meginni(5kanal adagonkent)...kerdes,vajon mekkora lesz a harc a jumbo es a volumass 35 meg a myomax kozott?
Endre
Válasz
nagy lesz a harc. én azt mondom, a junbot ki kell próbálni. nekem a vm35 túl ompromisszum - de sokaknak beválik - a myomax elég jó, de a ch része miatt edzés utánra, a jumbo bármikor.
2008-10-29 21:55:39
bunny

Csá bunny! Jó volt a superbody :D Lenne...

Kérdés
Csá bunny! Jó volt a superbody :D Lenne pár kérdésem a Jumboval kapcsolatban. 50g minőségi protein ez vajon mit jeletnhet kevert tejsavó koncentrátumot és izolátumot vagy van benne esetleg tojás,szója vagy mi mert nem tértek ki rá. A másik az hogy a 155g CH-t te nemtartod picit soknak? Igaz hogy nem 155g dextróz hanem van benne zabhely meg minden de itt se tértek ki az arányra és azért szerintem picit sok idő mire ezt megemészted ha pedig fél adagot veszek az is sok még és akkor a fehérje márcsak 25g és külön fehérjeturmixot nemakarok venni. Vagy ez a Jumbo direkt ilyen 10000KCal-os étrendű testépítőknek lett tervezve? Akkor van benne 8g ilyen keverék glutamin,bcaa,no fokozó,kreatin keverék. Ebből mennyi a kreatin keverék mert erre sem tértek ki :D Kb olyan 2,5g vagy 5g lehet. Tudom erre aztfogod mondani kérdezzem meg a shopban tudodmit meg is fogom kérdezni :D A másik az hogy szerintem az olyan hülyékre mint pl: "Hé te melyik PORT szedjem hogy 30 kg-ot nőjjek csak izomban" meg a "Mit szedjek hogy 5kg zsírt a hasamról átalakítsak 20kg izommá és ez a bicepszembe kerüljön :D (Ezt tényleg megkérdezte egyszer valaki tőlem :DDD)" Na szóval ezekre szerintem kár válaszolni tedd be válasz nélkül hogy nevessünk egy jót, annyit se kéne írnod hogy olvasd már el azt a rohadt alapismeretet amit azét írtam hogy legalább tanuljál valamit hogy ne legyél ilyen hülye. Én se azárt olvastam el mert mondták hanem mert érdekel hogy hogyan kell étkezni meg edzeni hogy izmot építs. A másik meg az hogy a forumban sokan írták hogy ne Béres cseppet szedjél mert abba alig van vitamin. (Csak szólok hogy abban ásványianyagok vannak) Azzal egyetértek hogy nem az ilyen supradint meg minden 5%RDA-s vitamint kéne szedni de a béres csepp az nem sima koncentrátum hogy van benne 100%RDA ásványianyag mindenből hanem különbőzö növényekből van és különbőzö arányban és még kitudja mennyi jó anyag amit még fel sem fedeztek tehát az nem sima koncentrátum mint pl a vitaminoknál hogy mondjuk csak a és c vitamin meg minden hanem minden anyag ami van a növényekben. Valakinek az jött be valakinek nem. További jó munkát és rádférne már egy kis pihenés mert eléggé sokat dolgoztál. :D
anony
Válasz
a béres csepp elég gagyi, ki kel hogy ábrándítsalak! köszi de esélyem sinc spihenni, a jumbora fentebb válaszoltam!
2008-10-29 21:45:07
bunny

Hello bunny! Egy érdekes kérdéssel fo...

Kérdés
Hello bunny! Egy érdekes kérdéssel fodulnék hozzád. A húgom 16 éves, gimnazista szép lány, de valami hidegallergiája van, és kiütéses lesz a bőre, mintha sok szunyogcsípés lenne rajta.Valami olyasmit magyarázott hogy a fehérje kicsapódik.Én mondtam neki hogy szedjem multivitamint, de p nem akar, azt mondja h az ugyse ér semmit. Helyette totál egészségtelen szemét kaják, csokik és egyéb marhaságok képezik az étrendjét, sportolni azt nem sportol. Így úgy érzem kezembe kell venni a dolgait. Én akarok venni neki valamilyen multivitamint. Ugy hogy nem sportol semmit mehet neki a multi-x vagy daily vita-min c vitamin kiegészítéssel vagy "sok" lesz neki(én nem hiszem hogy sok lenne)? Te mit ajánlanál? Én ugy gondolom ha nem mulik el de biztos segít valamit a multivitamin hiszem az ugyse árthat! Válaszod köszönöm: Laci
Laci
Válasz
én azt ajánlom,, baszál le neki két sallert, ne engedd csokit és egyéb szutykot zabálni és mond hogy nem kel hitegetni magát ilyan faszságokkal hogy fehérjeallergia - miből lenne, csokiból? az tuti hogy a multivitamin nem árthat, de alapvetően nem lehet eszed más helyett, úgyhgy nagyon ne erőlködj!
2008-10-29 21:43:32
bunny

Csá! Létezik olyan hogy valakinek nem bo...

Kérdés
Csá! Létezik olyan hogy valakinek nem bont le a szervezete elég tápanyagot a bevitt kajákból ? Mert most fogom elkezdeni normálisan (miután elolvastam az alapokat) az étkezésre odafigyelést, eddig én hülye ezt nem figyeltem annyira amennyire kellett volna. Elvileg 120g fehérjére van szükségem egy napra, ezt 400g húsból és 1-2 turmixból el is érem, de lehetséges az, hogy túl sokat "sz*rok ki belőle" ?Mert elég fosak a genetikai adottságaim... :S
Happy
Válasz
nem. nem jó valami az edzés/étkezés/alvás hármasban, vagy türelmetlen vagy!
2008-10-29 21:41:50
bunny

Scitec-et vegyen mindenki !!! Szedem a H...

Kérdés
Scitec-et vegyen mindenki !!! Szedem a Hot Blodd-ot és minden izmom kétszer akkorára durran:D.Amúgy úgy birom a véleményeknél hogy egy csomóan akik kúra nélkül csak úgy falják a cuccokat és aztán azt hiszik hogy a kiegészitő nyomja helyettük a súlyt és ha nem akkor meg irják hogy nekem semmit nem hatott.Bocs hogy ilyenekkel zaklatlak csak hát az öröm nagy úr meg kiváncsi lennék a véleményedre. További sok sikert a BBtv-hez.
Kristóf
Válasz
köszi, d ehogy mit akartál mondani azt nem értem!
2008-10-29 21:40:50
bunny

Szeva Mester!Elég nagy szarban vagyok me...

Kérdés
Szeva Mester!Elég nagy szarban vagyok mert hasmenésem van, ami miatt szinte minden "átmegy" rajtam.Mit tudok tenni?1-2 napig hagyjam a csirke-rizs,tápkieg,zab cuccokat?köszi a válaszod!Az online SB közvetítés pedig nagyon ott volt, úgy tűnik a sárga tengeralattjáró nem süllyed el, sőt...
S.O.S.
Válasz
hagyj el mindet - ha nem későn válaszolok - csak csirke és zöldség legyen, használj proniotikumot! sajnos belenyúltál a fosós vrusba ami két top verenyzőt is kiejtett a mezőnyből!
2008-10-29 21:38:59
bunny

TEJ!! Valami nagy tej kampány indult el,...

Kérdés
TEJ!! Valami nagy tej kampány indult el, egy bannerre kattintottam mert írta milyen jó a tej! [link] csak gratulalni tudok nekik!
anonymous
Válasz
kellemes fosást kívánk minden tejrajongónak!
2008-10-29 21:37:38
bunny

Csö bunny. Ez a jumbo állati nagy. Szó

Kérdés
Csö bunny. Ez a jumbo állati nagy. Szó szerint. Csak cukorbeteg ne legyek.
anonymous
Válasz
nem leszel cukorbeteg - max nemokos maradsz. mint mondtam, a szénhirdát tartalmának nagyobbik érsze alacsony glikémiás indexű, tehát nem cukorral van tele.
2008-10-29 21:33:36
bunny

Tisztelt Bunny/Team builder!Jumboval kap...

Kérdés
Tisztelt Bunny/Team builder!Jumboval kapcsolatban kérdezném hogy ha a Jumboban 50 g fehérje van ,akkor mért írta bunny hogy : "a jumbo és a vm 35 is más, neked kel döntened. a jumboban kissé kevés a fehérje, az a baj vele," Tisztelettel
Dumbo
Válasz
a jumboban ugyanakkora adaghoz képest van kicsit kevés fehérje. az edzés utáni 40g fehérje 40-50g ch arányt nem tudod tartani vele, ahhoz plsuz fehérje kell. de más a célja: ez azt jelenti hogy sok benne a szénhidrát, vagyis ez mint a neve is mutatja egy brutál tömegnövelő. marha sokan kérdezitek úgyhogy szereztem egyet, konkréten - most figyelj- , lenyúltam a scitec tulajdonosának a saját jumbo-ját, ő maga adta nekem 5 órával ezelőtt, mert megemlitettem hogy folyton ezt kérdezitek. úgyhogy ma tesztelek meg leirom az összetételt ide: a ch/fehérje arány 150g/50g ami igen brutál tömegnövelőt jelent, azonban nem a régi gyagyi módon, amitől a rossz szénhidrátok miatt csak hízni lehetett (tonna cukor/kevés fehérje) hanem itt egy nagyon jól hasznosuló komplex kevert szénhidrátrész van, különböző GIjű szénhirátokból a vitargotol a palatinose-on át a zabpehelyig. igy a felszívódás optimális étkezés helyettesítéshez: egy adag jumbo egy komplett komoly kaja, ami edzés után is jó akár, de nekem azt tetszik benne hogy végre van lehetőség kiegészítőből normális szénhidrátot bevinni napközben is! nem elhanyagolható, hogy kreatint mátrixot, glutamin mátrixot, bcaa-t, és no boostereket is tartalmaz, amik egyéként némi hommonális játékban segítenek naturál módon, de nem feledkeztek meg a felszívódás gyorsító mókákról sem. mindemellett ez egy olcsó cucc, kispénzűeknek ideális, bár annyira azért nem, mert kell adagolni rendesen ha nagy akarsz lenni! az íz: kicsit kesernyés csokiiz, a tejsavó izolátuméra hasonlit, de ennyi összetevővel sokkal rosszabbra számítottam, egész jó, de persze nem egy 100% whey. a full adag 5(!) adagolóknál, de ennyi is könnyen oldódik pár deci vízben és simán megiható akár egy húzásra. természetesen ha nem kell ekkora adag, le tudod felezni!
2008-10-29 21:23:05
bunny

helló bunny!ha pénz szűkében lennél mit ...

Kérdés
helló bunny!ha pénz szűkében lennél mit választanál???? havi 2 doboz tömegnövelő ( 2 szer 1.25 kg) vagy 1 doobz attack és egy tömegnövelő.??????(kaja edzés rendben van)tudom hogy neked nemhat az attack. össze tevőkben melyik lenne ajobb:)köszi
anonymous
Válasz
jumbot vennék!
2008-10-29 21:16:09
bunny

Hello! Heti két edzés elég szintentartás

Kérdés
Hello! Heti két edzés elég szintentartáshoz, ha nem vagyok itthon és nem tudom megoldani. Milyen tápkiegészítőket javasolnál ehhez? Köszi.
anonymous
Válasz
nem nagyon, és ugyanazt mint máskor!
2008-10-29 20:59:20
bunny

Szia Bunny, mikorra várható az újbb BBTV

Kérdés
Szia Bunny, mikorra várható az újbb BBTV? Mert má haverokkal várjuk mint kis gyerek az estimesét. :)
anonymous
Válasz
a héten!
2008-10-29 20:59:00
bunny

Szia!Kijott egy kicsit az aranyerem:( (2...

Kérdés
Szia!Kijott egy kicsit az aranyerem:( (20 eves vaok), de nem veszes csak erzem h van egy gob egy kicsit, eddig meg nem volt iyen!Ma szerettem volna labazni de csinaltam a szobaban egy guggolast es akkor eroteljesebben nyomott es akkor inkabb elhagytam a mai labedzest. Nyomom a mega dozis C vitamint meg sok zoldseg gyumolcs, de meg nem akarok orvoshoz menni, a csaladban mar van akinek van ilyen problemaja, remelem elmulik!Szerinted hanyagoljam a labedzest mert lagnyujtassal meg hajlitassal nem lehet kiedzeni a labat rendesen??Koszi
nem minden arany ami fenylik
Válasz
nekem is ki szokott jönni, elmúlik ne aggódj! ne hanyagold a lábedzést csak figyelj oda!
2008-10-29 20:58:49
bunny

Jó drága lett ez a szaros jumbó.Kár volt...

Kérdés
Jó drága lett ez a szaros jumbó.Kár volt így bereklámozni. Ha meg az íze,és a minősége is olyan mint a jólmegszokott sciteces termékeknek,akkor meg pláne!
anonymous
Válasz
drága lett? mondd csak fogyatékos, 8500 ft / 3 kiló az drága? mit ettél te eddig, lisztet tejjel? szerintem a te kis valagad szaros, erre tippelnék inkább suttyó kis pitiáner péniszke, ingyé kéne adni, mi? ne aggódj: a scitec nagyon nagyon sokat el fog belőle adni, és hatalmas siker lesz! itt van az asztalomon, ki is próbálom milyen!
2008-10-29 20:58:06
bunny

Szia.Most néztem meg Tóth Dani szababpóz...

Kérdés
Szia.Most néztem meg Tóth Dani szababpózát!Gondoltam magasztalom egy kicsit,de inkább csak annyit mondok:TE JÓ ISTEN!:)De szeretném egy versenyen megverni,de persze valószínüleg max.sakk-ban tudnám!:)))Gratulálok és nektek is a rendezvényhez!
Dávid D.
Válasz
köszi! örülünk hogy tetszett nektek az sb, keményen dolgoztunk rajta, de szenzációs csapat volt benne! ha gondolod, megbeszélek danival egy similabda nyúvasztó versenyt!
2008-10-29 20:54:10
bunny

Üdv Bunny! Szerinted termet (magánjelleg...

Kérdés
Üdv Bunny! Szerinted termet (magánjellegűt) akkor is lehet nyitni, ha az embernek nincs személyi edző végzettsége? Úgyértem lesznek emberek szerinted, akik egy olyan valakivel ,,edzik" magukat akinek nincs papírja róla? Remélem érted, hogy értem.
diridididdú
Válasz
nekem voltak iylen ügyfeleinm. a papirt csak a hülyék nézik!
2008-10-29 20:49:37
bunny

Szia Bunny!olyan kérdésem lenne,hogy mi ...

Kérdés
Szia Bunny!olyan kérdésem lenne,hogy mi a véleményed a tribulus készítményekről?mert mondják rá,hogy jó meg,hogy szart se ér!nagyra tartom a véleményed,ezért kérdezlek téged!előre is kössz!!
gabbi
Válasz
Idézet az alapismeretekből:"Tesztoszteron fokozók Az alapanyaguk általában a jó öreg tribulus (királydinnye kivonata). Ezzel a szteroidokhoz hasonló hatást nem lehet elérni, de a mellékhatásokat sem. Ezek a készítmények biztonságos, természetes módon optimalizálják a tesztoszteron-szintet, elsősorban azoknál a 35-40-eseknél, akiknél a természetes termelés már elkezdett hanyatlani." Olvasni kéne kérdezés előtt!
2008-10-29 20:03:45
team builder

Szeva Bunny! Karkörzéseknél eléggé ropo...

Kérdés
Szeva Bunny! Karkörzéseknél eléggé ropog a vállam. Hál' istennek nem fáj edzés közben nem érzek semmit egyik gyakorlatnál sem. Reggel néha fáj ha nem jól alszom... Szedtem joint-x-et most meg proenzit hátha jobb lesz. Gondolom idő kell nekik amúgy nem is vagyok türelmetlen. Egyik gyúrós haverom szerint erősíteni kéne a vállamat. SZerinted eddzek tovább v pihentessem esetleg nézessem meg vmi dokival?? Üdv
rusty
Válasz
Az izületvédők alkalmazása nem rossz ötlet, de ha nem fáj, akkor felesleges túl nagy problémát csinálni ebből. Alaposan melegíts be mindig edzés előtt és kész. Egyébként szerintem alig van ember , akinek nem ropog a válla. :D
2008-10-29 19:59:58
team builder

Szeva! Tegnap guggolás közben hirtelen m

Kérdés
Szeva! Tegnap guggolás közben hirtelen megfájdult a fenekem alatti rész. Végig csináltam az edzést.Most is fáj ha megyek. Mitől lehet?
Pet
Válasz
Valamid meghúzódott. Pihentesd.
2008-10-29 19:51:49
team builder

hali bunny, hetente egyszer lábazok, ami...

Kérdés
hali bunny, hetente egyszer lábazok, amit a vádlival fejezek be ( kb 4X 20 állóvádli 30-35-40-40 kilóval) namármost mindig letelik az egy hét, de a vádlimban még mindig görcs van ha kicsit ráfeszítek meg izomláz.. most ilenkor mit kéne tennem? kihagynom és ritkábban edzeni? úgy vélem h nem tudott eléggé regenerálódni, de te most biztos azt mondod nem gáz, sőt lehetne többször is egy héten, de sztem ha nem regenerálódott, akkor nincs értelme ráedzeni vagy most mivan?! köszi!
anonymous
Válasz
A vádlit meg edzheted többször is az izomláz ellenére. Nagyon makacs izom, ha fejleszteni akarod, akkor gyötörnöd kell. ;)
2008-10-29 19:50:16
team builder

Szeva Bunny! A nyak mögül nyomást érd

Kérdés
Szeva Bunny! A nyak mögül nyomást érdemes csinálni állva/ülve?Nem kell egy egyenes hát támla?Nem vágja haza a gerincet,v vmi? Respect:
Dávid
Válasz
Sokkal inkább nyírja a vállízületet, mint a gerincet. A mellről nyomás sokkal biztonságosabb gyakorlat.
2008-10-29 19:46:57
team builder

Hello Bunny! Azt szeretném megkérdezni,...

Kérdés
Hello Bunny! Azt szeretném megkérdezni,hogy a viszonylag (magamhoz képest) nagy súllyal végzett guggolás végett nem e "tolódónak"összébb a csigolyák..vagyis egy idő után nem e fog csökkenni emiatt a testmagasságom? Előre is kösz szépen a választ!
Zakk
Válasz
Nem!
2008-10-29 19:43:56
team builder

szia mester!nagyon nagy sziveséget kérné...

Kérdés
szia mester!nagyon nagy sziveséget kérnék töled illetve a válaszodra lenne szükségem!3-Éve edzem szálkás testalkatu vagyok!egy bajom van hogy a hasamamon van egy pici felesleg!!hogyan tudom ezt a problémát lküzdeni h ne legyen!kiváncsi lennék h mien ételeket ajánlasz és mik azok a főb testépitő gyakorlatok!amik segitenek ezt megoldanom! !Köszönöm a válaszod!!!
Joc
Válasz
Joc! Kiszúrja a szemed az ALAPISMERETEK felirat pirossal. Véletlenül sem azért van ám az ott, mert el kell olvasni.
2008-10-29 15:33:16
team builder

Hello Bunny! 3-4 napja szúró fájdalmat é...

Kérdés
Hello Bunny! 3-4 napja szúró fájdalmat érzek a jobb vállamba és nem akar elmúlni, sőt most már egyre jobban fáj. A pihentetésen kívűl szerinted forduljak orvoshoz v elfog ez a fájdalom majd múlni a pihentetéssel? Előre is köszi a válaszodat!
Tommy
Válasz
Jókat tudtok kérdezni. Akármennyire is hihetetlen, itt egyikőnk sem távolbalátó, sem a jövőt nem tudjuk előre megjósolni. Azt javaslom pihentesd egy darabig és ha nem javul az állapotod, menj orvoshoz.
2008-10-29 15:08:32
team builder

szia Bunny! Kipróbáltam a ***** nevű te...

Kérdés
szia Bunny! Kipróbáltam a ***** nevű termékét (Creatin **** néven fut mostmár), és azt kell tudni róla, hogy ezt a fajta tablettás kretint nem kell feltétlenül kúraszerűen szedni, hanem elég edzés előtt 10-20 perccel. Namármost én így szedtem, és még így is erősödtem, és nőttem tőle mint a gomba. Az lenne a kérdésem, hogy miután elfogyott a kreatin várható-e visszaesés erőben, vagy tömegben?
Gergőkee
Válasz
Jelentős visszaesés semmiképp.
2008-10-29 15:08:16
team builder

csa bunny lab utan jo ugy aerob,h lab e...

Kérdés
csa bunny lab utan jo ugy aerob,h lab elott bcaa glutamin lab utan ismet 5perc pihi aerob,azutan gluta bcaa isolatum? megvalami, mozgatja a fantaziam h kiegeszitsem (...)
anonymous
Válasz
Igen jó lesz így, ami második kérdésedet illeti, ajánlom figyelmedbe a szabályzatot.
2008-10-29 15:01:35
team builder

Szia Bunny. Lenne egy kérdésem. Ha megva...

Kérdés
Szia Bunny. Lenne egy kérdésem. Ha megvan a kellő vitamin, ásványi anyagok bevitele, Multi-X, külön még C-1000, kalcium-magnézium, akkor ezen felül mit javasolnál? Cink, ZMA? Csak az ásványi anyagok, vitaminok terén. További sok sikert, jó egészséget.
Tamás
Válasz
Szedhetsz bármit pluszban, bár egyáltalán nem létszükséglet, amiket leírtál az bőven elég.
2008-10-29 14:59:46
team builder

Szia Bunny !! Olyan létezik hogy, egy...

Kérdés
Szia Bunny !! Olyan létezik hogy, egy edzés alkalmával pl.: Hétfő:hát , túledzem az izmot ? Most 3-4 gyakorlatot csinálok az izomcsoportra 8-10 ismétléssel , az 1 hét regenerálódási időt betartom.
Tomka
Válasz
A túledzettség állapota mindig egy folyamat eredménye, ha úgy csinálod ahogyan azt leírtad, és az étrended is rendben van, akkor nem fogod túledzeni magad.
2008-10-29 14:58:20
team builder

Szeva Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy m...

Kérdés
Szeva Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy mivel anyámék halboltban dolgozom, a napi fehérje bevitelemet halból (+ fehérjeturmixból) oldanám meg...ennek milyen hatása lesz az edzésemre vagy izomzatomra nézve hosszútávon..? Köszi
Dave
Válasz
A hal teljesen jó fehérjeforrás. Mehet nyugodtan.
2008-10-29 14:55:19
team builder

Hello Bunny! Végre sikerült bevásárolno...

Kérdés
Hello Bunny! Végre sikerült bevásárolnom a Scitec arzenálból (az első fizu kis örömei), a kérdésem az lenne hogy az alább felsorolt termékeket a nap melyik szakában és hányszor kéne szedni a legjobb fejlődés érdekében?? A termékek a következők: Anabolic Whey, Volumass 35 pro, GLM, Amino 3600, Creatine. Tömeget szeretnék növelni, 4szer 6-os ismétlésszám melett. Válaszod előre is köszönöm.
Robesz
Válasz
kedves robesz. van egy alapismereteket rovat, ezek pedig nem hüvelygomba elleni gyógyszerek hogy napi 3x2 kanálkával reggeldélbeneste. ha erről a szintről nem tudza leszakadni, akkor elég ha elolvasod azt ami rá van írva!
2008-10-29 09:44:35
bunny

Nem igaz, hogy a Scitec még mindig tud ú...

Kérdés
Nem igaz, hogy a Scitec még mindig tud újat mutatni! Nagyon faszák lettek a dobozok(hot blood, g-bomb, attack, crea bomb) Már csak a doboz miatt is veszek belőlük :D Király tényleg! Faszák vagytok!
Wheelee
Válasz
köszi, átadom nekik!
2008-10-29 08:59:56
bunny

Hello bunny! Eggyetlenegy szuperrövid...

Kérdés
Hello bunny! Eggyetlenegy szuperrövid kérdésem lenne amit alapismeretekben sajnos nemtaláltam meg.Étkezésenként mennyi kalória bevitele szükséges minimum?(83kg-hoz napi 4800kcal ha számít ebben)..Előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
nem kell kalóriát számolni!
2008-10-29 08:59:38
bunny

Szia! eleg érdekes lesz a kérdésem, de ...

Kérdés
Szia! eleg érdekes lesz a kérdésem, de most hogy lement a szuperbody mikor lesz idod, hogy letolts egy ket videot amit kuldenék beszedtechnika ugyben?( amit hasznalok citrom maitl ott az oraisa level 12 nap utan torlodik, .) Balmaz kupán mondtam hogy kuldok neked gyakorlatot, azota irtam mailt, gondoltam massal foglalkozol.de most hogy vege a versenynek mondnom magamnak irok ide itt hatha hamarabb feldolgozasra kerul:) Minden jot erot egeszséget neked, nektek.
Norcams
Válasz
hát a velem való kommunikációban ha két szar közül kell válsztani magányügybenm ez a rosszabb :D megvan a méled, válaszolok hamarosan!
2008-10-28 22:39:10
bunny

hello Bunny!éretségihez kellene egy kis ...

Kérdés
hello Bunny!éretségihez kellene egy kis segítség!Vérnyomásról és az ehez tartozó dolgokról szeretnék neked pár kérdést feltenni mailbe ha lehetséges?. Nem 10oldalas regény lenne, 10 kérdés egy két mondatos válaszokkal vagy ahogy az idődbe belefér. Köszönöm előre is! Superbody állat volt!!!! ;)
éretts
Válasz
dobj egy mélt! most van érettségi?
2008-10-28 22:36:26
bunny

Üdv Nektek! Csak annyit szeretnék monda...

Kérdés
Üdv Nektek! Csak annyit szeretnék mondani,hogy köszönöm ezt a rovatot,az alapismeretekkel együtt, ha ez nem lenne,még mindig azt hinném(mint nagyon régen) hogy csak a fehérje számit tömegeléshez,és a ch _csak_ enegria szempontjából fontos:)stb...az alapismeretek plussz egy csomó olvasás a válaszok között plussz a nekem adott válaszaitokból egyszerűen annyi infót kaptam,mintha egy személyi edzőm lenne: _!!!pénzt!!!_ spóroltam meg,Nektek köszönhetően!ráadásul az immunrendszerem is erősödött mióta helyesen kajálok! szerintem akit komolyabban érdekel a testépités,illetve csak szeretne valamilyen kitüzött célt elérni,egyszerűen szánjon rá napi valamennyi időt,hogy itt olvasgasson,mert ha van egy csöpp kis esze, összehozza magának agyban a saját személyére szabott edzést,kaját,életmódot!
anonymous
Válasz
köszi, örülök hogy bejött akokcepció, bárcsak lennr időm erre komoylabban, d enincs!
2008-10-28 22:35:35
bunny

Helló Bunny! Bár én nem vagyok benne a t...

Kérdés
Helló Bunny! Bár én nem vagyok benne a testépítés világában(így nem tudom mennyire hanyatlik a sport vagy mennyire nem),azért A SB megmutatta,hogy sokan szeretik a testépítést.Én is ott voltam,a délelőtti programot láttam,hát elég durva volt(különösen,hogy pl.az újonc meg asszem a teenager kategória is baromi erős lett).Legközelebb az egészet meg fogom nézni,hiába megy a buszom!Összességében köszönöm a munkát,amit végeztetek,nekem ez volt az első verseny,amit láttam,hát soha rosszabbat...A GP-ben mondjuk lehettek volna többen,de ahogy Dani formáját elnéztem hát olymindegy lett volna aznap,hogy hányan vannak.Ezt persze sejtettem már a BBtv-ből (ahol asszem a cseh versenyről számoltatok be)hogy ebből nagy tarolás lesz a Superbody-n.Az kicsit gáz volt hogy elég sok baromarcú mászkált ki-be folyamatosan előttem végig a soron,biztosítva combfeszítőm és combhajlítóm bedurranását egyaránt,de a verseny színvonala kárpótolt bőven!Várom a következő BBtv-t vagy flasht,hogy a kimaradt szabadpózokba még belenézhessek!Mindent egybevetve nagy élmény volt,ott leszek jövőre is!
Balázs
Válasz
köszi!
2008-10-28 22:34:45
bunny

csá bunny. az egyik muscular developmant...

Kérdés
csá bunny. az egyik muscular developmant számban amelyiknek dennis wolf van az elején azt hoztákki a lengmagolajról, hogy szar mert prosztatarákot okoz... Akkor most mivan? én reggel este nyomtam 10-10 g-t plusz napi 5 omega 3 kapszulát... maradjak ennél? vagy most akkor a lenre télleg kijött, hogy nem is olyan szuper?
Roti
Válasz
nincs egzakt infóm: vagy te nem tudsz olvasni, vagy az MDben volt faszség, mindektő baki előrffordulhat!
2008-10-28 22:33:33
bunny

csáó bunny. hogy lehet ledobni also hasr...

Kérdés
csáó bunny. hogy lehet ledobni also hasrol a gecisok a sok felesleget, ugy hogy máshonnan ne vesszen semmi? nagy usogumi van alul, ienkor fogyozni kell?de akkor meg máshonnan is vezstek...:(
anonymous
Válasz
nem mindegy honnan vesztesz zsírt?
2008-10-28 22:33:06
bunny

Szia Bunny! Szoktam látni a BB tv-ben, ...

Kérdés
Szia Bunny! Szoktam látni a BB tv-ben, meg a Dunakanyar kupán is a cipődet. Nekem is ugyanolyan van, Crazee, de az a gondom, hogy miután megvettem, három hónapig tökéletes volt, viszont 3 hónap után egyik hétről a másikra, hogy is mondjam? :) egyszerűen büdös lett. Kimostam meg minden, de nem tudok mit csinálni iszonyúan bebüdösödik 1 óra után, ha a lábamon van. Persze először az fordult meg a fejemben, hogy a lábammal van a gond, és nem a cipővel, de ez nem igaz, mert a többi cipőben továbbra sem büdösödik. 16000 Ft-ért vettem az egyik testépítő boltba, és mivel 16000 nem potyog az égből, ezért természetesen nem akarom kidobni, újra meg nincs zs-m. Te mit csinálsz vele, és hogyan vált be??? előre köszönöm Bunny!
Zsolti
Válasz
zsolti, kurva rossz hírem van: az enyém nem büdös, egyik sem! :DDD
2008-10-28 22:32:20
bunny

Hali Bunny! Az lenne az első kérdésem...

Kérdés
Hali Bunny! Az lenne az első kérdésem hogy elég-e 30 perc aerob edzés a súlyzós edzés előtt? A második az , hogy ha pihenőnapokon is végzek mondjuk 60 perc aerob edzést az sokat ront a regenerálódásban? (tömegnövelés után vagyok és a kúra alatt nem végeztem aerob edzést nem akarom elkezdeni a következő kúrát zsírosan)
lala
Válasz
Lala, az ég áldjon meg, sosem végzünk aerob edzést súlyzós edzés előtt, és igen nyugodtan mehet pihenő napon is, nem lesz gond a regenerációval.
2008-10-28 22:31:10
team builder

Szia Bunny! 19 éves kezdő vagyok. Nov. 1...

Kérdés
Szia Bunny! 19 éves kezdő vagyok. Nov. 15-én lesz 1 éve, hogy elkezdtem az edzést, a barátaim hatására. Pár hónapot ki kellett hagynom, mert gyakorlatom volt, utánna az évvégi vizsgákra készültem, azt hittem megzöldülök edzés nélkül, hiszen itthon nem tudtam jóformán semmit sem csinálni, de nem akarok magyarázkodni. A tavalyi tanévben sikerült kicsivel több mint 10 kg-ot felszednem, 69-70 kg voltam, most 81 kg vagyok. Nem nagyon figyeltem oda a kajálásra, amúgy is kolis vagyok, a menza kaja meg szar. Megettem 1 közepes V35-öt, 3 Mega Gainert és betermeltem 1 CRX-et is. Most is V35-öt és CRX-et szeretnék venni újra, meg ki szeretném próbálni a HotBlood-ot, csak nincs elég pénzem, úgyhogy nem tudom mi lesz belőle. A koxolást, hogy téged idézzelek meghagyom "a totál hülyéknek". Nagyon megtetszett ez a sport, valahol életformának érzem. Na, de nem ezért írok neked, hogy ezekkel traktáljalak, hanem lette 1 hatalmas problémám. Szeretnék oda figyelni, arra hogy mit is eszem. Már 2 napja számolgatom, hogy miből, mikor, mennyit is egyek, de sehogy nem tudok dűlőre jutni ebben a témában. Azt tudom, hogy kell: fehérje, szénhidrát, zsír, sok kcal, víz, stb. Megnéztem a tömegnöveléshez kellő beviteli mennyiség szükségleteimet, íme ezt dobta a gép: Napi kalóriaszükséglet: 4212 kcal-tól 4860 kcal-ig Étkezésenként: 1053 kcal-tól 1215 kcal-ig A napi fehérjeszükséglet: 130 gramm Ami fehérjékből származó: 518,4 kalóriát jelent. (4 kcal/gramm) A napi szénhidrát-szükséglet: 729 gramm Ami szénhidrátokból származó: 2916 kalóriát jelent. (4 kcal/gramm) Napi zsírszükséglet: Alsó határ Felső határ Napi kalóriaszükséglet: 4212 kcal-tól 4860 kcal-ig Fehérjékből: 518,4 kcal 518,4 kcal Szénhidrátokból: 2916 kcal 2916 kcal Zsírokra fennmaradó: 777,6 kcal 1425,6 kcal Ami grammokban: 86 gramm zsírt jelent. 158,4grammzsírt jelent. Nem akartalak zavarni a problémáimmal, de nagyon kellene a segítséged, csak rád számíthatok. A barátaimra nem támaszkodhatok ebben a témában, ők leszarják az egészet, mert 'totál hülyék' gondolom érted mit akarok ezzel mondani, 'totál hülyék' (S250ml,TD,PD,TP, stb). Kérlek ne nézz hülyének, ha válaszolsz ne basszál le nagyon. Tényleg nem tudom, mit csináljak. Válaszod előre is köszönöm szépen.
CorZSo
Válasz
Jó hírem van számodra! Az alapismeretekben a mintaétrendet rád szabták. ;)
2008-10-28 21:58:06
team builder

hy bunny! Tóth Dániel szabadpózát most n

Kérdés
hy bunny! Tóth Dániel szabadpózát most néztem meg, nagyon komoly, nem tudod, hogy ő itt hány kg volt??? brutal...
atesz
Válasz
100-105 között vhol, de kérdezd meg a fórumban tőle.
2008-10-28 21:45:05
team builder

Hello Bunny ! Molnár Peti miért nem indu

Kérdés
Hello Bunny ! Molnár Peti miért nem indult a superbodyn ??
anonymous
Válasz
talán mert kihagyta az idei évet?
2008-10-28 21:43:06
team builder

Szia! 4 éve edzem rendszeresen. 42 éves...

Kérdés
Szia! 4 éve edzem rendszeresen. 42 éves vagyok. Most 4 hete nem tudtam edzeni. (Betegség, Munka miatt). Most fájnak az izmaim, különösen a bicepszem és a mellem és a lábam. (ezeket mozgattam az utóbbi időben keményebben) Találkoztál már ilyennel? Mi lehet a baj?
KRIPLI
Válasz
Izomláz? :D
2008-10-28 21:37:20
team builder

hali.azt szeretnem kerdezni.hogy hogy ga

Kérdés
hali.azt szeretnem kerdezni.hogy hogy garantaltabb az izmosodas ha nagy sulyokkal csialok keves sorozatot vagy kis ebb sulyokkat tobbet??
kuli
Válasz
Van egy olyan érzésem , hogy kevered a "sorozat" fogalmát az "ismétlésszámmal". Egyébként általánosan elfogadott elv, miszerint 4 széria 6-10 körüli ismétlésszámmal kecsegtet a legnagyobb izomtömeg növekedéssel az összetett gyakorlatoknál.
2008-10-28 21:24:05
team builder

Hello! Tomegnovelo idoszakban vok,es mos

Kérdés
Hello! Tomegnovelo idoszakban vok,es most allitottam ossze az etrendemet.Te milyen zappejhet ajanlasz hozza?? Kosz!
Roli
Válasz
Natúr zabpehely, lehet kapni diszkontáruházakban, pl. Lidl. Ez elég jó árban is van.

Más: sokan kérdeztetek róla, és végül lőn, megérkezett a shopba a várva várt Jumbo tömegnövelő csokis ízben, alamint az eddigi zacskós kiszerelésű új Scitec termékek dobozos változatban is kaphatók!
2008-10-28 19:36:40
team builder

bunny mi van vörös zolival?? versenyezik

Kérdés
bunny mi van vörös zolival?? versenyezik még?? bb.tv-be lesz?? mivan vele??
anonymous
Válasz
semmi különös, elolvasta a kérdésed és tökönszúrta magát! üdvözlünk a fogyatékkal élők országos szövetségében!
2008-10-28 08:20:29
bunny

csáá Bunny, mért nevezted Ratyinak a Cla

Kérdés
csáá Bunny, mért nevezted Ratyinak a Classikus testépitő kategoriát? 17 éves vagyook két éve edzem és jövőre indulnék egy ilyenen.
classic captain
Válasz
szerinted ahol 2 versenyző van egy indul egy kategóriában, az milyen verseny? és mi abban a klasszikus? az hogy testépítő szintet nem érnek el, attól klasszikus? (nálunk testépítés alatti kategóriáknak eleve más neve van hogy jól elhatárolható legyen) ez egyébkétn az enyhén homoerotikus férfi fitness forma átnevezése. azt azonban nem értem miért akarsz szar versenyn indulni és miért versenyznél oylanoknak kik tönkretették a sportot és téged szarba se vesznek. vagy újabban már jut kupa is a versenyzőknek? :DDD
2008-10-27 17:44:06
bunny

Szia Bunny.Először is grat, a superbodyh...

Kérdés
Szia Bunny.Először is grat, a superbodyhoz.A színvonal nagyon magas lett.Igy tovább.Lenne egy kérdésem is.Más márkájú fehérjét vettem mint amit eddig használtam.Mindekttő tisztán tejsavón elvileg..De az újtól megy a hasam, néha enyhe hányingerem van.Ez miért lehet?Az ízesítés miatt?Nem mondanám pedig gagyinak egyiket sem.Kb 2 hétig bírtam inni.
Ably
Válasz
nem biztos hogy ettől gagyi, lehet hogy csak vaalmi összetevőjét nem bírod! ha gagyi lenne, még attól sem menne a hasad alapban!
2008-10-27 17:40:51
bunny

Hali Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy ug...

Kérdés
Hali Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy ugye olvastam, a rizs meg hús a legfaszább fehérjeforrások...ha én ebből a kettőből, + az esti Scitec Whey pro turmixból nyelem be a napi 120-150 g fehérjémet,az nem lesz egyoldalú ? Növényi (rizs) + állati (hús) + tojásfehérje(turmix).. ? Köszi :)
ano-Kiváncsi
Válasz
a rizs szénhidrátforrás!
2008-10-27 12:58:06
bunny

Szia Bunny! A MOM-os rendezményről lenne...

Kérdés
Szia Bunny! A MOM-os rendezményről lenne egy olyna kérdésem, hogy mint olvasható több versenyző indult mint a Superbodyn szóval ezzel jól lelettetek kőőrözve:D:D:D A kérdésem aki ott nyert (mivel nme volt a sulycsoportjában más indulo) az joggal nevezheti magát magyar bajnoknak? És vannak olyanok akik büszkén mutogatják fűnek fának hogy na én magyar bajnok vagyok???
mizseviz
Válasz
igen, ez igy van. de a szakmában mindenki tudja már hogy a magyar bajoki cim egy röhej. 2005ben volt utoljára maygar bajnokság, azóta ez a cim nevetség tárgya csupán! és igen, vak aki büszkén mutogatja hogy ő magyar bajnok, miközben néznek rá hogy eeez? [link]
2008-10-27 12:07:35
bunny

bunny elképesztö volta verseny szerintem...

Kérdés
bunny elképesztö volta verseny szerintem ez az ország még SOHA nem látot ijen nagy szinvonalu versenyt!! remek volta szervezés!! köszönet neked és a csapatnak a sok munkáért! köszi mindent!
superbody fan
Válasz
hát, vannak akiknek csak ezek a kis vidéki versenyek jutnak... és lássuk be ez azért nem hasonlitható a nagy elitfoshoz...mondjuk már halottam is hogy aszonygák a nyomorékok hogy a ledfal már lejárt....úgynézki a ledfal lejárt, de szarráégni a bebukott jaycutler-elitversennyel, az nem járt le! :DDDD
[link] :DDDD
én nem akarom értékelni a superbodyt, de a közönséget igen: fantasztikusak voltatok, olyan hangulat volt hogy hihetetlen!
2008-10-27 11:47:13
bunny

Tiszteletem Mester!\"Nyákos széklet\"-ta

Kérdés
Tiszteletem Mester!"Nyákos széklet"-találkoztál-e ilyesmivel testépítő berkekben?
goodboy
Válasz
az lenne a normális, ha a kula körül egy ilyen nyálkás burok lenne és tiszta maradna a segged!
2008-10-27 10:31:15
bunny

szevasz bunny! multi-enzime: gyomorsav-t

Kérdés
szevasz bunny! multi-enzime: gyomorsav-termelést, vagy a tápanyagok felszívódását segíti?
Válasz
a felszívódást!
2008-10-27 10:30:31
bunny

Szia Bunny! Írtad hogy hétfőn ismét kérd...

Kérdés
Szia Bunny! Írtad hogy hétfőn ismét kérdezzek rá erre a move day-es dologra, és hogy röhögni fogok. Hát én beszartam a röhögéstől amikor tegnap aztmondtad hogy elhoztad nekünk Jay Cutlert, én teljesen úgyéreztem hogy nekem szól a poén:D:D. Na de ne siessünk ennyire előre, szeretnék gratulálni az egész csapatnak akik ezt a versenyt létrehozták! Írtad már sokszor hogy hanyatlik a testépítés és stb., hát szerintem a számok nem ezt igazolták! Véleményem szerint most kezd nálunk újászületni ez a sportág. Eszméletlen formát hozott Lajos, a Gergő, és hát Daniról ne is beszéljünk, csak hogy néhány indulót említsek, természetesen a többieknek is nagyon nagy gratuláció! Sajnos nem tudtam felmeni pestre és megnézni de mondhatom amint elkezdődött az élő adás neten keresztül egyből néztem is, egészen a végéig. És mégis csak egy kérdést beszúrok ide a végére, hisz ez az Edző válaszol rovat:D Jól láttam, vagy csak csalt a szemem, Norbi, és Rubint Réka tényleg ott volt? Még egyszer óriási tisztelet az egész csapatnak!
kdani
Válasz
köszi! norbi megnézte a GP-t, hogy tudja hova kell benőnie jövőre :DD
2008-10-26 12:36:21
team builder

szevasz bunny! Hatalmas ötlet volt ez a...

Kérdés
szevasz bunny! Hatalmas ötlet volt ez az online tv adás, gratula érte. Tóth Daninak elképesztő fizikuma van, mellesleg a sérójával hasonlít cutlerre :D
barnito
Válasz
köszi, be is mutattam a danit a szinpadon azzal hogy elhoztuk nektek jay cutletrt! :DDDDDD kurva fáradt vagyok, hatalmasat teljesített a csapat, kb 40 fős stáb csinálta végig a superbodyt, köszönöm nekik, zökkenőmentesen ment minden, a jegyárusítást délután már be kellett szüntetni mert már reggel teltház volt, a neten 10 óra utánra márt 12 ezer néző volt (összesen) de a szerver egyszerre 8 ezret tudott csak kiszlhgálni igy nagyon sokan nem tudtak belépni, majd nemsokára fullterhelés lett egész végig, azaz a superbody idén kb 9000-en látták összesen. nagyon nagy hangulat volt és nagyon jók a visszajelzések is! most megyek az ágyba , hltfőn majd írok valamit!
2008-10-25 23:17:31
bunny

Szia Bunny. Igazából csak megerősítést s...

Kérdés
Szia Bunny. Igazából csak megerősítést szeretnék kapni hogy jó írányba haladok e az edzés utáni turmixommal. Így nézne ki: 30 gramm Whey Protein Professional, 30 gram vitargo, 20 gramm szőlőcukor, 5 gramm glutamin. Ezeken kívül vitaminnak Daily One-t szedek, edzés előtt pedig Crea-Bombot. Köszi
globusz
Válasz
a fehérje kevés elsz, 40g minimum kéne fehérjetartalomra értendő) és elég 40g ch, tehét a crx mellé eklg 10g szőlőcukker. a daily one az lófasz, hazsnálj multi x-et! pusszantok midnekit, holnap superbody, kikapcs!
2008-10-24 22:26:41
bunny

csá Bunny! lencséről mi a véleményed? el

Kérdés
csá Bunny! lencséről mi a véleményed? elvileg nagyon hasznos tápanyag, de nem sok testépítő étrendjében láttam.
lencse
Válasz
gyakorlatilag is jó tápanyag!
2008-10-24 22:14:27
bunny

Üdvözletem! A kérdésem a következő lenn

Kérdés
Üdvözletem! A kérdésem a következő lenne: Hatással van-e az egészségemre,ha 60 évesen még mindig járok edzeni? Köszönöm.
Imre
Válasz
igen. jót tesz!
2008-10-24 22:14:16
bunny

Szia. hanyadik kerületi stefania utca, m

Kérdés
Szia. hanyadik kerületi stefania utca, mert gpssel megyunk és van vagy 3 kerületbe:S köszi válaszod
anonymous
Válasz
14. Stefánia út 34-36. Nagyon komoly dolgok lesznek holnap, ugyhogy ne tévedjen el senki ;)
2008-10-24 22:10:39
team builder

Szia Bunny!Hol találhatom meg ezt az Edd

Kérdés
Szia Bunny!Hol találhatom meg ezt az Eddie Abbew féle váll gyakorlatot amiről itt sokan írtak,(ha BB.TV-ben akkor melyikben)?
Dávid
Válasz
van a bbtv-nek egy index oldala, ahol minden adás és a benne szereplők fel vannak sorolva. sztem el tudod olvasni!
2008-10-24 17:51:31
team builder

Üdvözletem Bunny. Nem igazán ide tartozi...

Kérdés
Üdvözletem Bunny. Nem igazán ide tartozik. Egyes okokból nem tudok elmenni a superbody-ra... megvettem a jegyemet elővételben, de nem tudok elmenni ez biztos. Azért írok, ha esetleg valakit érdekelni egyetlen egy darab jegy, annak útánvétellel ugyanannyiért elküldöm, mint amennyiért én vettem elővételben...
Márk
Válasz
irtad ezt 24én negyed 3kor...
2008-10-24 17:50:43
team builder

szia bánnnii mekkora a tré??

Kérdés
szia bánnnii mekkora a tré??
anonymous
Válasz
a tré kurva nagy! :DDDD csak nem nálunk! pár nap szünet, superelfoglat vagyok, superbody szervezés ezerrel! ja és nyigi, van még jegy! figyeljéteka főoldalat is, közvetítés indul szombat reggel!
2008-10-24 09:57:32
bunny

császtok! több mint egy éve gyúrok,és m...

Kérdés
császtok! több mint egy éve gyúrok,és most kezdtem el komolyabban odafigyelni h mit eszek. A napi étrendembe beletartozik 8 tojás is amiből én 8fehérjét és két sárgáját eszem meg(omega miatt),ezzel kapcsolatosan lenne a kérdésem,hogy gáz e hogy nyersen turmix formájában iszom meg? Nem kaphatok így szarmonellátt? Sajnos időm szűke miatt nem birom megsütni a tojásokat:S Válaszotokat előre is köszi
anonímusz
Válasz
de szalmonellát kaphatsz, a tojás sárgájában pedig nincs omega 3 szírsav de anél töübb telitett zsírsav van!
2008-10-24 09:51:49
bunny

Szia Bunny! Egyből a lényegre térek: ...

Kérdés
Szia Bunny! Egyből a lényegre térek: diétázom a superbodyra és már 2 hete fáj a hasam ez lehet a megemelt fehéje miatt, hogy nem tolerálja a szervezetem így, hogy alacsonyan van a ch??? Víz magasan van tartva+ animal pakot szedek vitaminnak. Köszönöm válaszodat. További jó munkát remélem a superbodyn találkozunk.( a ch nincs 0-án tartva)
Töreki Kristóf
Válasz
lehet hogy be vagy savasodva, ezt igy nem tudom megmondani! most már ki kell bírnod!
2008-10-24 09:50:44
bunny

hi bunny! kérdésem abban merülne ki h éd...

Kérdés
hi bunny! kérdésem abban merülne ki h édesanyamnak izületi gyulladasan van boka kezdte de mar egesz mozgasszerv-rendszerre átterjedt a probléma.erre az orvos gecc olyan injekciovan tömi(mar fel eve) amire a mellekhatas fel se fert a dobozra hanem külön a4 es papir erre a celre.kérdés emelt c vitamin(olyan napi3-4 g ra gondoltam)+joint x vagy ilyen glukozamin os msm es tabi jo lenne vagy hasonlo termek a shopbol mert igy nem hagyom h igy menjen mert mar igy 46 évesen olyan mintha 90 éves lenne.nem engedem h a dokik szurkaljak többet.véleményed erröl a táp.kieg. kombóról vagy vmi plsuz szerinted.köszönöm h meghalgattál....előre is....
teddy_geartronic
Válasz
nyugodtan kérdezd mega shopban hogy mit ajánlanak!
2008-10-23 22:00:10
bunny

Sziasztok, Tudnátok nekem valamilyen jó...

Kérdés
Sziasztok, Tudnátok nekem valamilyen jófajta aminosavat ajánlani?6hónapja edzem rendszeresen és minden szépen alakul :D és gondoltam esetleg kipróbálnám az aminok nyújtotta pluszt is :D :D Köszi.
Ferenc
Válasz
az olvasás nyújtotta pluszt próbáld ki!
2008-10-23 21:52:16
bunny

Szia Bunny/TB! Ez a kérdés elsősorban Bu...

Kérdés
Szia Bunny/TB! Ez a kérdés elsősorban Bunynak szól, ugyanis az Ő véleménxére lennék kiváncsi. Szóval a kérdésem, mennyit bír ki az emberi szervezet. Úgy értem, hogy nemrég szó volt itt valakikről nem tudom kikről, de ha jól sejtem versenyzőkről akik kókoztak. Na mármost, ha versenyzők esélyes, hogy kokszolnak és ha emellett még kókóznak (igaz, lehet nem egyszerre csinálják a kettőt) meg isznak is az azért erősen terheli a szervezetet. Például nekem is van haverom aki kokszol kajára nem figyel iszik igaz nem olyan sűrűn, mintha nem kokszolna, de azért szokott részeg lenni. Tulajdonképpen a legalapvetőbb dolgokkal sincs tisztában gondolok itt fehérje bevitel, diéta stb... És rengeteg ilyen hülye van, de egészségügyileg mégsincs semmi bajuk (félre értés ne essék, nem is akarom), de az emberi szervezet ezek szerint azért elég sokat kibír vagy később bosszúlja meg ez magát, hogyis működik ez tulajdonképpen? Lehet a kérdésre nem lehet normális választ adni, de ha esetleg kifejtenéd a véleményed megköszönném. További jó munkát és sok sikert a munkásságodhoz!
Dávid
Válasz
de van. jópáran rottyantak meg az orposzívosok közül! szinte az össze kórházba klerült profi versneyző (veseprobléma stb) ennek köszönheti.
2008-10-23 21:51:38
bunny

Mikor érdemes a Superbody-ra érkezni és ...

Kérdés
Mikor érdemes a Superbody-ra érkezni és lesz e olyan jegy ami a dél előtti és délutáni jegyet is magába foglalja vagy ha dél előtt veszek jegyet az jó dél utánra is? Mert a honlapján csak azt olvastam h 2 jegy van dél előtti és délutáni
Dinora
Válasz
nem. két jegy van, délelőtti és egész napos!
2008-10-23 21:49:52
bunny

hello bunnyi lenne 1 kérdésem az hogy sz...

Kérdés
hello bunnyi lenne 1 kérdésem az hogy szerinted ha valaki minden nap 1 éven keresztül 25-30 percet gyúr akk hányas kéznek kéne lenni(14 éves gyerek estében)
bodyboy
Válasz
14 éves gyereknek azért már illik viszonylag értelmesnek lenni.
2008-10-23 16:09:04
bunny

Helló újból én vagyok megint! őő igazábó

Kérdés
Helló újból én vagyok megint! őő igazából úgy aránylag új vagyok az oldalon, szal szemináriumok meg edzőtáborok hogy szoktak lenni meg mikor? köszi:)
Marci
Válasz
ez nem egészen olyan mint nektek a suliban a szalagavató meg a nyári szünet!
2008-10-23 16:07:49
bunny

Csáo Buny! Most miujság (...).

Kérdés
Csáo Buny! Most miujság (...).
anonymous
Válasz
nem jó srác sajnos!
2008-10-23 16:06:52
bunny

De, versenyeznék. Azt elmondták, hogy va...

Kérdés
De, versenyeznék. Azt elmondták, hogy van ch ürítés, majd feltöltés és van víztelenítés, csak azt nem tudom hogyan lenne hatásos. Amit kiokoskodtam az így nézne ki, a verseny előtt egy héttel megkezdeném a ch ürítést, az utolsó két napban feltöltés és víztelenítés. ??
b.b.
Válasz
a verseny két nap múlva van!
2008-10-23 10:49:48
bunny

Üdv Bunny! Olyan kérdésem lenne, hogy d...

Kérdés
Üdv Bunny! Olyan kérdésem lenne, hogy diéta alatt ha néha nem tudom megoldani, hogy az utolsó étkezésemet magammal vigyem, érdemes egybevonni az utolsó két étkezést vagy sem? Esetlen vmi tanács? Előre is köszi, sok sikert a SB-hoz!
Cicero
Válasz
nem, elég fontos lenne az időzítés, pezse alkalmanként megoldható!
2008-10-22 22:46:20
bunny

Szia bunny!Csak 4percnyire rabolnám az i...

Kérdés
Szia bunny!Csak 4percnyire rabolnám az időd!!! király a blog meg ez a kérdezz felelek is! nekem különösebb kérdésem nincsen(használom a keresőt) viszont ezt a videót meg kell hogy nézd!!! vagyis ha aludni akarsz este akkor nem nézed meg: [link] vááá nagyon durva... peace & respect
Ati
Válasz
az mtv valamikor a 80as években számunkra maerika volt. aztán felnőttem és rájöttem hogy maerika nem létezik, ez csak egy buta álom. az mtv pedig egy totálisan elvont mocsokszarrá zülött - ha a viva a szar, akkor az mtv az überszar. az ilyen szannyacstornáknak köszönhető az ifjúság elhülyülése- elférgesedése, elbaszott értékrendje.
2008-10-22 22:42:18
bunny

Szewa! lennének testépítői ambícióim, ha...

Kérdés
Szewa! lennének testépítői ambícióim, ha tudnál segíteni edző ügyben az nagyon jó lenne!! (!tényleg nagyon el vagyok hivatva!) Amúgy a nyáron 30 kilót fogytam és nagyon meg van ereszkedve a bőröm...tudnál segíteni ez ügyben is hogy megfeszüljön? 17 éves vagyok és 77 kiló, 185 magas! BBTVhez meg gratulálok, nagyon jóó!!(: köszi előre is mindenben, számítok rád;)
Marci
Válasz
sok szeretettel látlak majd edzőtáborban vag szemináriumokon!
2008-10-22 22:38:42
bunny

Szia ! Korhatáros belépő nincsen ug...

Kérdés
Szia ! Korhatáros belépő nincsen ugye a szuperbodyra ? . A 6 éves fiamat vinném és a feleségemet. Gyerek bejöhet nem ? (sejtem ,hogy igen de azért megkérdezem) Illetve mi az az időpont amikor érdmes gyerekkel menni /15,30 ?-tól /nem voltam még sosem versenyen) amikor a nagyobb sulycsoport van. Olvastam most a jegy csak reggel lesz. Remélem fogunk még kapni mert nem vettem előre .
verseny
Válasz
őszinte leszek. én nem hoznék egy hat évess gyereket a versenyre. persze lehet hogy nem tudod megoldani. nem igérem ezt tzutira, de szerintem neki nem kell jegyet vennetek, azonban el kel hogy férjen az öledben. jegyárusítás egész nap lesz, lesznek jegyek, nem kell aggódni!
2008-10-22 22:38:19
bunny

Helo Bunny! Ugye az általános fekvenyomó...

Kérdés
Helo Bunny! Ugye az általános fekvenyomós felfogás szerint amikor végre hajtjuk a gyakorlatot akkor a tenyerünk "egy vonalban" az alkarunkal, viszont ugye az új féle bunny reform(edzünk úgy hogy érjen is valamit) szerint ennél a toló mozdulatnál a tenyerünk és az alkarunk kb derékszöget zár be, nem nyírja ez így nagyon a csuklót?
anonymous
Válasz
az az igazság hogy az általános fevenyomó mozdulat is ugyanaz amit én muattam és igan, ad a csuklónak!
2008-10-22 22:36:20
bunny

Szia! Elképzelhető hogy amiért már egy ...

Kérdés
Szia! Elképzelhető hogy amiért már egy ideje nem tudok edzeni,de a kaját nem csökkentettem így hájasodtam egy kicsit és ezáltal a hátsom teljesen csíkos (mintha szakadások lennének) és a hasam alatt a combomon is lett egy pár.Létezik ilyen vagy irány a bőrgyógyász? Köszi előre is a választ!
anonymous
Válasz
nem árt a bőrgyógyász mer tleeht valami ásávnyianag hiányod van de nem vész
2008-10-22 22:35:44
bunny

Szia Bunny van egy olyan problémám hogy ...

Kérdés
Szia Bunny van egy olyan problémám hogy az elkövetkezendő 2-3 hónapban még proteinre se lessz pénzem és a napi kaját is nehéz lessz megoldanom, bizonyos családi problémák miatt. Szerinted abbahagyjam az edzést, vagy mehet tovább és nem lessz annyira gáz? Köszi
Karesz
Válasz
nem, ne hagyd abba, csinálj laza szinzetartó edzést!
2008-10-22 22:35:05
bunny

helo Bunny egy olyna kérdésem lenen h ez...

Kérdés
helo Bunny egy olyna kérdésem lenen h ezek a kalkulátorok az oldalon mennyir emegbízhatóak?A kalkulátorban mért tápanyag szógségletem napi 140gr fehérje és 750gr szénhidrát viszont azt olvastam h a szénhidrátból elég testsúlykilórgammonként 5gr de akalkulátor 10-el számol.a válszodat előre is köszönöm!
gabi
Válasz
a kalkulátorunk szar!
2008-10-22 22:34:43
bunny

Hello, Azt olvastam, hogy az almaecet jó

Kérdés
Hello, Azt olvastam, hogy az almaecet jó diétához, segíti bontani a zsírokat meg ilyesmi. Szerinted is használ?
Petidog
Válasz
szerintem a ráolvasás használ, meg az elmeorvos!
2008-10-22 22:34:20
bunny

Baze..., ma elég szar napom volt, de fel...

Kérdés
Baze..., ma elég szar napom volt, de feldobtatok MD-vel...:)))) : neharagudj, azér az idegen szavaban nem vagyok zseni? konkluzio az mi?:D mélt küldöm m
C.R.
Válasz
pedig ez nem is volt szándékod! :D
2008-10-22 22:33:26
bunny

(...)----------- Hát elkapott egy enyhe

Kérdés
(...)----------- Hát elkapott egy enyhe röhögő görcs :D
Vicktore
Válasz
nem csak téged, sokakat a szakmában! de idemásolnáma mit a fórumba írtam:
felhivnám a szíves figyelmeteket,
hogy a bennfentesek mind jól tudják hogy mi történt és hogyan égtek be egyes nagyarcúak, miközben süllyed a sárga tengeralattjáró meg 100% superbody final, meg vannak akiknek ezek a kis vidéki versenyek jutnak - csak ezek legalább lementek!
(jajj, kihagytam hogy az erősebb kutya baszik! :D)
tiszta sor, ahogy egyesek maguk alá szartak és szépen belefetrengtek, de ez nekünk nem meglepetés csepet sem.
és kurvára nem is érdekes. még annyit se érdemel az egész hogy pár szmájlit berakjatok.
ezé kérek mindenkit ezzel a témával a kapcsolatban nem postoljon, ne hozzuk be a trágyadombról a cipőnkön a mocskot! kéretik ide belépés elött lábat törölni! :D (természetesen az ezen témáju postokat törltük és törölni fogjuk)
jól kinevettük magunkat, most már koncentráljunk a hétvégére!
2008-10-22 22:32:28
bunny

Szia bunny. Jegyek maradnak még aznap is

Kérdés
Szia bunny. Jegyek maradnak még aznap is helyszini vasarlasra vagy nem varhato? (Superbody)
anonymous
Válasz
reggel még biztos lesz
2008-10-22 20:24:02
team builder

Csaó Bunny. az lenne a kérdésem hogy dié...

Kérdés
Csaó Bunny. az lenne a kérdésem hogy diéta mehet e a protein boost s ha nem gond akkor a benne lévő szénhidrát mennyiséget számoljam e be a napi meghatározott mennyiségbe. Köszi.
otya
Válasz
csokival nem diétázunk,a kkor sem ha proteincsoki!
2008-10-22 16:43:53
bunny

csa! hetfon fekvenyomasnal kibaszottul m

Kérdés
csa! hetfon fekvenyomasnal kibaszottul meghuzodott a vallam! Es most kihagyok 1 max 2 hetet.Szerinted ez gond?kosz
Roli
Válasz
nem tehetsz mást!
2008-10-22 16:39:22
bunny

Üdv. Versenykor a verseny napján kell cs

Kérdés
Üdv. Versenykor a verseny napján kell csak elkezdeni a ch feltöltés vagy már az előtte lévő nap ? Víz feltöltés is van a verseny előtt ?
b.b.
Válasz
remélem te nem versenyzel most! ez ennék kicsit bonyolultabb, vizet meg nem töltünk! :D
2008-10-22 16:38:30
bunny

hy! az lehet,hogy egyszerűen nem reagálo

Kérdés
hy! az lehet,hogy egyszerűen nem reagálok a kreatinra? pedig jol szedem, feltöltési szakasz is volt...
anonymous
Válasz
lehet!
2008-10-22 16:37:39
bunny

Szia Bunny! Tegnap egyik barátomnál volt...

Kérdés
Szia Bunny! Tegnap egyik barátomnál voltam és egyszer csak elálmosodtam, ráhajtottam a fejemet az asztalra hogy pihenjek és összeszorult a torkom. Hazafelé alig bírtam járni és itthon már szédültem is. Nem tudom mi lehetett velem. :-( Anyám azt mondta, hogy elég sápadt vagyok pár percig volt lázam míg a kezeim hidegek voltak. Olyan volt mintha (hát elég hülyén hangzik egy fiú szájából, de) síarógörcsnek nem tudom lehet-e nevezni de hasonó volt. Szóval lehet hogy valami lett velem... pár hónapig nem edzhettem mert lesérült a hátam és most hétfőn keztem el megint (a fenti kedd este történt). Lehet megerőltettem magamat. Nem nagyon vezettem a szervezetemet rá a kemény edzésekre(bár ezek nem voltak azok annyira)... megerőltethettem magam vagy mi lehetett a bajom? Jó lenne ha tudnál mondani valamit amivel meg lehet magyarázni mert apám el akarja venni a fehérjémet illetve le akar róla beszélni:S Üdv Tamás!
Tamás
Válasz
szerintem tamás romantkus lélek vagy és eszedbe juott valami szép szívfacsaró gondolat, pl. hogy apád el akarja venni a fehérjédet. tudod mit? hadd vegye. te majd emlékezni fogsz erre amikor vén trotty lesz és gondozni kell!
2008-10-22 16:36:49
bunny

csáó bunny! szented tömegnövelésnél Myom

Kérdés
csáó bunny! szented tömegnövelésnél Myomax vagy Volumass35 Professional a jobb.? nem tudom eldönteni :D
VADNARANCS 666
Válasz
nézd meg az árát és gondolkozz el vajon az olcsóbb-e ajobb általában ugyanabból a márkából?
2008-10-22 16:31:39
bunny

Hello Bunny! A kerdesem a következő len...

Kérdés
Hello Bunny! A kerdesem a következő lenne: Kb hánykor fog sor kerülni a Superbody keretében a Forma kategória kezdésére?? Mert látom 7re kell menni és a versenyek 8.30 kor kezdődnek, de mindjárt a Forma kategória kezd?? Köszi
Robesz
Válasz
rögtön a forma kategória kezd, de 9nél előbb biztos nem!
2008-10-22 16:29:52
bunny

(..) Munkádért óriási nagy tiszteletem!

Kérdés
(..) Munkádért óriási nagy tiszteletem!
kdani
Válasz
jövő héten kérdzd meg újra, kurvára fogsz röhögni a válszon!
2008-10-22 16:29:03
bunny

szia ! Nagyon durva laktózérzékenys...

Kérdés
szia ! Nagyon durva laktózérzékenységre milyen kiegészítőt tudnál ajánlani. Most volt kórházi kivizsgálás mert 1 hónapos fosás-hányásos történet volt. Másra gyanakodtak, de ezt állapították meg. Speciális éttrendet csatoltak nekem. De mivel sok a debil megkérdezlek : milyen kiegészítőt vegyek : emésztés javító ? + valami fehérjeszerűség amitől nem fordulok fel, (jó lenne szedni valamit , ami hasznos az egészségnek és az izmoknak is jó)
Laktóz nem a barátom
Válasz
laktáz enzimet evgyél és kerüld a tejtermékeket!
2008-10-22 16:27:27
bunny

Hello! 14 éves vagyok azt szeretném kér...

Kérdés
Hello! 14 éves vagyok azt szeretném kérdezni hogy az baj ha semmilyen táplálék kiegészítőt nem szedek ??? Egy darabig fejlődök ezek nélkül is ?? Naggyából próbálom betartani a 2g fehérje/testsúlykilogramm cuccost. Heti 3xor edzek 1,30 órát.
anonymous
Válasz
Persze, hogy lehet! A te korodban tombolnak az anabolikus hormonok a szervezetedben. Ha a kaja rendben van a fejlődés sem marad majd el. ;)
2008-10-21 23:32:16
team builder

Szia! Sérülés miatt szünetet tartok...

Kérdés
Szia! Sérülés miatt szünetet tartok. 1-1,5 hét szerintem elég lesz (remélem).Kérdésem lenne : ch-t emelem ,de mi a helyzet a kieggel van értelme most szedni vagy az is szünet és ha kezdem az edzést inditom újra : (...) gondolok, fehérjét (tejsavó) este lefekvés elött iszom így is az gondolom mehet hiszen csak tápanyag. C vitamint és multit emeltem. Zsírokat stb... ugyan úgy szedem. Így visszaolvasván leegyszerűsítem. A (...) szedjem vagy ne a szünetben ?
szünet
Válasz
Szedheted nyugodtan.
2008-10-21 23:14:03
team builder

Hello! egy héten 4 szer jutok el terembe...

Kérdés
Hello! egy héten 4 szer jutok el terembe, és az érdekelne, hogy ha tömeget akarok növelni, akkor 4 napból kétszer eddzek egy izomcsoportra, annak van értelme vagy felesleges? a regenerálódás szempontjából érdekelne a dolog. köszi
anonymous
Válasz
Hetente egyszer elég megedzeni minden izmot, nem fogsz tudni regenerálódni, főleg ha elfoglalt vagy.
2008-10-21 22:57:43
team builder

Sziasztok! néhány hete az arcomon piros ...

Kérdés
Sziasztok! néhány hete az arcomon piros kiütések jelentek meg és azt kérdezném ez lehet-e a turmixtól?eddig whey gainer tejcsokisat ittam de az nem volt és vettem helyette ananász-vaniliát és KB azóta jött ki de ízváltás miatt??? nemhiszem szerintetek? előre is köszönöm!
cs attila
Válasz
Egy módja van , hogy megtudd: egy ideig függesszed fel a használatát.
2008-10-21 22:54:35
team builder

hello bunny! az eddzésem nem bontott,láb...

Kérdés
hello bunny! az eddzésem nem bontott,lábra még nem eddzek. Meik lenne az ideálisabb, az egy nap eddzés egy nap pihenés? Vagy a két nap eddzés egy pihi? válaszodat köszi!
gergő
Válasz
Az ideális az lenne, ha nem kéne a szátokba rágni , hogy olvassátok el az alapismereteket mielőtt kérdeztek, ugyanis feltétele annak, hogy kérdezhess!
2008-10-21 22:53:16
team builder

Hello!
Kérdés
Hello! [link] Erről mi a véleményed?
anonymous

Válasz
nyilván nem mondasz újat, rég tudok róla, szép munka volt, a képek alapján nyerhetett volna akár.
2008-10-21 22:41:41
bunny

Helló bunny! Gratulálok a munkátokhoz, r...

Kérdés
Helló bunny! Gratulálok a munkátokhoz, rengeteget segítetek!. Én is voltam Simor előadásán, és a végén mondták, hogy a tek.uni-corvinus.hu -ra jövőhét elején felkerül a hanganyag, fényképek, meg egy kis összefoglaló. Amúgy a rémítő az volt, hogy szerinte a java még csak most jön a kevésbé fejlett országok számára, mint Magyarország!
UnPeti
Válasz
és mondott megoldást is vajon?
2008-10-21 22:39:34
bunny

hello Bunny! nézem a rocky 4 et, sly tis

Kérdés
hello Bunny! nézem a rocky 4 et, sly tisztára ugy néz ki szakállal mint te :P
rocky
Válasz
azannya, sztár vagyok! :DDDDD
2008-10-21 21:59:54
bunny

Mi a véleményed a rosttablettákról mint

Kérdés
Mi a véleményed a rosttablettákról mint +rostanyag?
anonymous
Válasz
nem rossz ötlet!
2008-10-21 21:59:31
bunny

Hali nyúl! Rátérek egybol a lényegre.Sza...

Kérdés
Hali nyúl! Rátérek egybol a lényegre.Szal tudnal mondnai vmi jo váll szélesítő gyakorlatot??Tudom ,hogy ennek nagy része genetika ,hogy a kulcscsontom milyne alapbol,de remélem azért tudsz vmi jot mondani:D Illetve edzések utan mindig aggodom ,hogy elég jol megdolgoztattam-e az izmokat és koncentráltam-e elég rendesen.De aztan amsnapra bedurranok ,szal remélem ok...Előre is kössz
Apa
Válasz
minden vállgyakorlat "vállszélesítő!"
2008-10-21 21:52:51
bunny

hello buny A belépőjegyek ára: délelő...

Kérdés
hello buny A belépőjegyek ára: délelőtti program 1500 Ft, délutáni program 2500 Ft. Ha egész napra akarok menni akkor van kedvezmény vagy meg kell venni mind a 2 jegyet? illetve haverom szerint a délutáni program jegyének megvásárlása magába foglalja a délelőttit is...Bár én nem így értelmezem ezt... hogy is van ez? köszönöm
Peti
Válasz
még szerencse hogy kiirtuk a hirekbe, hogy a 2500ft-os jegy egész napra szól!
2008-10-21 21:52:14
bunny

Helló Bunny! Az lenne a kérdésem(alapsza...

Kérdés
Helló Bunny! Az lenne a kérdésem(alapszabályzatban nem találtam),hogy tömegelős időszakban vagyok és az állóképességemet futással szeretném növelni.Heti 3-szor szeretnék futni,és az lenne a kérdésem hogy a napi ch. mennyiségemet kb. hány %-al növeljem meg hogy ne veszítsek súlyt?Ha alapkérdést tettem fel töröld ki azonnal!Válaszodat köszi!
Ronme
Válasz
vannak bizonyos táblázatok, amelek tartalmazzák hogy pl. egy óra tevékenység mennyi kalória, ezt kéne tudni, és elosztani 4 el. egy óra futás szerintem úgy 100-150 g plsuz ch-t igényel.
2008-10-21 21:51:47
bunny

Szia bunny! Nem tudom lattad-e mar az in...

Kérdés
Szia bunny! Nem tudom lattad-e mar az interjut Jaksity Gyorgy-el! Mond par okos dolgot, amivel talan megertheto a mostani krizis! [link] Üdv
rival
Válasz
nyilván olvasom a napi sajtót, de azért köszi! megvan az elméletem arról hogy mi a probléma, d ehogy ez nálunk hogy nylvánul meg azt nem tudom és azt sem hogy hogyan kerüljem el.
2008-10-21 21:50:34
bunny

Cső bunny! Olvasom itt hogy sokan sírank...

Kérdés
Cső bunny! Olvasom itt hogy sokan sírank a protein miatt. Nah én leírom hogy nekem a kajám (104kg) simán kijön két napra 2ezer ft-ból fehérjével együtt. Vegyetek vmi olcsó szója v. designer proteint, 4kg-sat, kb 10ezer ft, majdnem 3 hónapig kitart ha napi 50g-ot tolsz. Napi kb 700g csirke abban van kb 140-150g protein az már 200g protein. És érdemes még a napi 50g turmixot tojásfehérje lével inni, én turmixonként 11 tojás fehérjéjét rakom bele ami kb plusz 35g protein. Szóval 235g proteint lazán bevittél, és napi ezer ft alatt vagy és akkor még lehet nyomatni a cottage cheest, mondjuk napi 1-et, és ott van hogy 250g protein/nap. Szörnyen bonyolult. Bocs ha untattalak.
anonymous
Válasz
szerintem 128 ezerszer leirtuk ezt és én már kurvára unom, hogy azok helyett dolgozzak, akik szarnak az egészre és másokról várják a megoldást. van ilyen, semmi gond, csak pénzbe kerül!
2008-10-21 21:13:04
bunny

Csá szerinted 100% whey pro vagy Volumas

Kérdés
Csá szerinted 100% whey pro vagy Volumass 35 Prof.
Dani
Válasz
csá, szerinted írok egy regényt a fogyatékosknak a táplálkozásról akik basztak elolvasni az alapismereteket, vagy sem?
2008-10-21 21:09:48
bunny

neharagudj, azér az idegen szavaban nem

Kérdés
neharagudj, azér az idegen szavaban nem vagyok zseni? konkluzio az mi?:D mélt küldöm
md
Válasz
bazeg. mitkerestél az egyetemen? :DDDDDD ird le, mi volt a tanulság és mondott e valami megoldást!
2008-10-21 21:07:58
bunny

Szia bunny! Én vagyok a 71 éves " állat...

Kérdés
Szia bunny! Én vagyok a 71 éves " állat " nagymamás, a readers digestes szarokkal kapcsolatba irtam még a kozelmultba. Utananeztem jobban, hogy megis h megy ez a lehuzas es keszitettem 1 kepet egy 6 Ezer forintos termekrol! [link] Ezert elkernek 6 tetves rongyot!?!? Napi 3 megy le belole naponta mamamnak, multi-x et csak azert nem !! mert body boltbol van tehat karos, megjegyzem mamam fonover tehat... tobbit ugyis tudod. Mas: Jumbo HÓDÍT! [link] Meg azt szeretnem megkerdezni, hogy vajon miert lehet az,h akarmilyen intenzitassal / sulyokkal dolgozom sosem volt meg izomlazam. Kiskoromban sem volt soha kb. Ez ilyen szerencse vagy en csinalhatok vmit nagy rosszul? Kaja rendben, feladatokat már nem is tudnam szabalytalanul csinalni... Köszi a válaszokat! Szia
Hori
Válasz
örülj neki hogy nincs izomlázad. lehet hogy azért van, mert szereccséd van és az izmaid nem termelnek annyi ammóniát. ez nagy előny lene állóképességim sportban! de azért próbálj ki valamit: legközelebbi edzésen csinálj meg midneből 3x annyi ismélést de szabályosan! a jumbo okos válsztás, ezt szmbolizálja a ceruza!
2008-10-21 21:07:00
bunny

hello Bunny . Én csak azt akarom kérdezn

Kérdés
hello Bunny . Én csak azt akarom kérdezni a fehérje kiválthat -e autoimmun betegséget ? Kösz.
anonymous
Válasz
nagyon csekély az esély rá, de autoimmun betegséget ennyiből bármi kiválthat!
2008-10-21 21:02:19
bunny

Szia Bunny! A következő problémám van: ...

Kérdés
Szia Bunny! A következő problémám van: úgy érzem, hogy a combhajlítóm kicsit el van maradva a többi testrészemhez képest. Lábra csak guggolásokat és combfeszítéseket végzek, ahogy azt az edzésrovatban ajánlják. Szerinted érdemes lenne beiktatni még egy kis combhajlítást is, vagy jobb lenne a merevlábas felhúzást heti 2-szer csinálni? Előre is köszi a választ.
anonymous
Válasz
most akkor végzel merevlábast vagy sem? amikor valaki olyan szintű edzést végez ami ajánlásunk alapján, hogy csak guggolást és combfszítőt kel végeznie, nem igen kell aggódni még a combhajlító fejlettségén!
2008-10-21 21:01:33
bunny

nyers tojasfeherje mehet a reggeli turmi

Kérdés
nyers tojasfeherje mehet a reggeli turmixba?
anonymous
Válasz
ismered szalmonella nénit?
2008-10-21 21:00:02
bunny

minden tiszteletem edző!az lenne a kérdé...

Kérdés
minden tiszteletem edző!az lenne a kérdésem, hogy diéta alatt(kaja, aerob rendben...), az edzéseken hányszor hanyas széria lenne a nyerő?vagy ez nem lényeg? a választ előre köszönöm
anonymous
Válasz
de lényeg, nem szabad változtatni semmit, a lényeg hogy ne csökkentsd a terhelést!
2008-10-21 20:59:13
bunny

Bunny! Mi is voltunk, éna földön ültem,...

Kérdés
Bunny! Mi is voltunk, éna földön ültem, anyu meg állt, épphogy becsusztunk, nagy mázli volt! hangfelvétel van,kcsiti recseg ropog(szerncsére kb 5méterre voltunk Simortól) elküldjem mélben?
md
Válasz
perzse, várom! konklúzió?
2008-10-21 20:58:27
bunny

Hello Bunny! 94 kiló vagyok kb. 8 kiló ...

Kérdés
Hello Bunny! 94 kiló vagyok kb. 8 kiló súlyfeleslegem van amit le akarok adni. 2 hónapja eddzek és a véleményedre lennék kiváncsi. Étkezésem: fehérjedús kaják (csirke.pulyka,reggel zabpehely, zöldség stb.) kerülöm a szénhidrát és a zsír bevitelt és iszok annyit mint egy ökör. Heti 3 szor eddzek. heti 2-3 futás. Mi az amit még tehetnék a zsírégetés érdekében. (a kardiót kivéve)Tudsz ajánlani valami zsírégető cuccot? Érdemes ilyenkor tömegnövelőt vagy fehérjét vagy proteint is inni? köszönöm előre is!
zocho
Válasz
szabályzat 13.-as pont!
2008-10-21 20:58:03
bunny

Szia! Nem találtam ilyet a rovatban, ...

Kérdés
Szia! Nem találtam ilyet a rovatban, így bátorkodlak zaklatni a következő kérdéssel: Milyen barnítót használnak a fitness modell kategória versenyzői? Előre is köszönöm a választ, további sok sikert:)!
Ági
Válasz
modellben nem lehet barnítót hazsnálni,max önbarnítót!
2008-10-21 20:54:49
bunny

Hello! Olyan kérsésem lenne h msot a hó...

Kérdés
Hello! Olyan kérsésem lenne h msot a hónapra nincs sok pénzem tápkiegre csak 12 ezer nem tudom eldönteni h ennyi pénzböl mit vegyek h valamit fejlödjek is ? Gondolkodtam h ce-extreme,vagy inkább monohidrát , meg anabolic pak és kis fehérje talán ez jólenne kihuzom ezzel karácsonyig...:D Még 1 Kérdés h szerinted mért nem használt a volumass? megettem 6kg-t és nemjött fel semmi...pedig kaja rendben volt Köszi Tomi
Tomi
Válasz
telejsen felesleges 12 ezerből kreatinokkal bophóckodni. vegyél fehérjét és vitamint és kész. azért nem használt a volumass mert hülye vagy. ki kell húznod a kezed a biliből, hogy majd egy vödörötől nem tudom mi lesz - majd egy 20-30 volumassnyi idő után látszani fog az eredmény!
2008-10-21 20:52:18
bunny

Azt szeretnem kerdezni, hogy mi van akko...

Kérdés
Azt szeretnem kerdezni, hogy mi van akkor ha total elveszem a CHt a kajabol? Csak feherje, turmixbol, csirkebol halbol, reggel edzes elott utan esta stb, de semmi zab, semmi csirke. Masik kerdesem, ha anyagilag ugy allok h donteni kell... glutamin vagy multi x ? melyik a fontosabb? glutamint en napi 1 tasakkl iszom edzes kozben. koszonom a valaszt elore is
dani
Válasz
most akkor van csirke vagy nincs csirke: a szénhidrátot NEM lehet elvenni. csak anyi lsz hogy szarul fogsz kinézni, más nem. a vitamin ás ásványi anyag nyilván fontosabb!
2008-10-21 20:49:52
bunny

Helóka Bunny! Próbáltad már a Supercharg

Kérdés
Helóka Bunny! Próbáltad már a Supercharge-ot? Ha igen milyennek vélted? Hot Blood vagy ö volt az ütösebb! Sok sikert,nyerjétek meg a bajnokságot!
Mocsok
Válasz
próbáltad már a szabályzatot? nem indulunk, de kösz!
2008-10-21 20:48:01
bunny

hallod töki, hogy mekkora rakásszar lett...

Kérdés
hallod töki, hogy mekkora rakásszar lett sok angól oldalból most ha nem akarod ne rakd ki nem szeretnék reklámozni bodybuilding.com ról van szó, edzők, tippek meg minden, hogy milyen ídíótaságokat tudnak írni, a kéz növekedésének titkait pl, hogy ha másnap mikor bickóra edztél, megméred a kezed és ha ugyanakkora meg ha nőtt akkor oké, és ha kisebb akkor túledzés, és így aztán majd nő a kezed hónaponként két centit, na most kíírtam, hogy röhögjetek, hogy mekkora szánalom egy oldal lett az is, én azt hittem legalább ezen a szinten van mint a .hu de hát.. a teremben halottam mikor beszélték és nem áltam meg, hogy ne kérdezzem meg miről van szó... hova jutunk.. ezzel pazarolni időt, nemhogy kajára meg edzeni normálisan élni tanítsák az embert, ilyen badarságokat kitalálni! azt hiszem lassan ez marad az egyedüli hiteles oldal, mellesleg ingyé, meg a hülyék rinyálnak a videókért, hogy fizetős lessz, mellesleg fel sem fogják, hogy nem fizetős mert lehet nézni tovább, na nem ragozom a szót, bocsi, nem kérdeztem de fontosnak éreztem, hogy leírjam.
Botond.
Válasz
hát bogárka, ez a tökizés nálam nem jön be. a bodybuilding.com -ot nemrég adták el. 100 millió dollárért. szerinted igzatja a tulajt hogy szerinted szar vagy sem? az amerikai piacot nem kel összekeverni a magyarral. ott rá kell irni a proteinra hogy a karodat növeszti, akkora seggek a vevők, át kell verni őket, különben bukta lesz!
2008-10-21 20:47:31
bunny

Még egy kerdesem lenne.Most elkezdek ugy...

Kérdés
Még egy kerdesem lenne.Most elkezdek ugy edzeni, mivel nincs edzotarsam, hogy a gyakorlatok negativ szakaszaban lassan totalisan az izomra koncentralva, majd hirtelen kitolva, de mindezt nem maximlasi sullyal.Ilyenfajta edzessel is lehet fejlodni?
Dani
Válasz
csak ilyen edzéssel lehet fejlődni.
2008-10-21 20:44:41
bunny

Hello! Azt hallottam hogy 2g/testkilogra...

Kérdés
Hello! Azt hallottam hogy 2g/testkilogramm fehérjét kéne napi szinten bevinni. Nos én nem vagyok olyan anyagi helyzetben hogy a táplálékkiegészítőket megengedjem magamnak. És kajálással alig tudok bevinni 110g-t úgy hogy 80kg vagyok. Nem tudsz ajánlani valamit ami sok fehérjét tartalmaz és nem olyan drága és az ember napi szinten tudja vele fedezni a napi fehérjeadag nagyrészét? Előre is köszönöm a válaszod. Jah és még annyi hogy mi történik ha nem viszem be azt az ajánlatos napi mennyiséget mert amikor nem ügyeltem még a táplálkozásra akkor is izmosodtam. Remélem válaszolsz.KÖszi
anonymous
Válasz
ja, izmosodsz egy gyikszintre ha nem eszel rendesen, de tovább nem. ha jól emlékszem, nem bélszint ajánléottunk fehérjeforrásnak, hanem a legolcsóbb normális megoldás. ennél lejjebb úgy tudsz menni hogy csirkecombot veszel, de nem nagy csoda pénzben az se. a protein egyáltalán nem drága megoldás!
2008-10-21 20:44:22
bunny

Helo! Az mért van hogy az izomláz mostan...

Kérdés
Helo! Az mért van hogy az izomláz mostanában mindig csak másnap estére jön ki vagy csak azutáni nap reggel, tehát ha hétfön edzek szerda reggel lesz tőle izomlázam. Ez baj?
Bandi
Válasz
nem. ez a normális!
2008-10-21 20:41:54
bunny

Hello Bunny!Úgye nem felejtetted el a ma

Kérdés
Hello Bunny!Úgye nem felejtetted el a marhahús készitéséről szoló "gyp"-s BBTv.Flasht?köszi.Tomi
Tomi
Válasz
nem, de nincs most rá időm. más: elmentem a közgázra, d epotyára, nem fértünk be az előadóba, szart se ahlottam, de amit igen attól nem lettem okosabb! valaki felvette esetleg vagy össze tudná foglalni? (és amiért külön kurva mérges vagyok bkv-val mentem oda!)
2008-10-21 20:41:38
bunny

Hello Bunny! Kurva vékony csontozattal é...

Kérdés
Hello Bunny! Kurva vékony csontozattal és fos izületekkel rendelkezem, de edzek 1 éve és most kezdenek előjönni a problémák, fájdalmak. Eddig relatív nagy súlyokkal edzettem, de mivel vékony csontozatú vagyok és az izületeim se bírják, arra gondoltam, hogy milenne ha viszonylag kis súlyokkal edzenék, magasabb ismétlés számokkal (20-25). Ha van esetleg valami ötleted ezen kívül vagy ha ez így nemjó akkor segíts, köszi.
anonymous
Válasz
nem működik! 20-25 tartomány nem akamas izomtömeg növelésre. inkább maradj nomrál tartományban de jól lassitsd le a negatív szakszt!
2008-10-21 20:40:27
bunny

Hy Bunny! az a kérdésem, hogy eléggé nag...

Kérdés
Hy Bunny! az a kérdésem, hogy eléggé nagy a mellkasom, nagyok a bordáim, és eléggé kiállnak, és még nem olyan fejlett a mell izmom, hasam megy nincs, szerinted mi lenne a megoldás arra hogy jó legyen sokan azt mondták, hogy ha sokat hasazok (főleg a has legfelső részét) meg a mellem is zoral lessz akkor nem lessz feltünő.....szted mi a megoldás??
anonymous
Válasz
ehhez sajnos az intiuitiv képességem kevés. de a megoldás általában az, hogy pár évig edzésmunkát végzel és utána aggódsz ilyesmin.
2008-10-21 20:39:50
bunny

Hy Bunny! már 3 éve edzek intenzíven (mi...

Kérdés
Hy Bunny! már 3 éve edzek intenzíven (mindenre oda figyelek) és már kezdek alakulgatni, csak azt vettem észre (póznadrágban) eléggé nagy a seggem, milyen gyakorlatal tudnám formálni, a kitörés az jó??? (soha nem csináltam, me általába csajok nyomják) üdv
anonymous
Válasz
a diéta megoldja!
2008-10-21 20:38:30
bunny

csao Bunny az gáz ha a no-xlodtol szédül

Kérdés
csao Bunny az gáz ha a no-xlodtol szédülök?
Sakál
Válasz
ha szeretsz szédülni akkor nem :D
2008-10-21 10:15:44
team builder

Csáó Bunny! Gyors kérdésem lenne edzé...

Kérdés
Csáó Bunny! Gyors kérdésem lenne edzéstervvel kapcsolatosan. Eddig 4 napra felosztva (hétfő,kedd,csütörtök,péntek) edzettem, eképp: HÉTFŐ:Mell,Bicepsz,Tricepsz(Supersetben),Has ;KEDD:Hát,Váll, Alkar, Has, Láb. Csütörtök péntek ugyanaz mint a hétfő-kedd. Na most arra gondoltam kipróbálnék egy iylen edzéstervet, és ezzel kapcsolatosan érdekelne a véleményed: HÉTFŐ: Csak mell(4-5gyakorlat),Has,cardio KEDD:bicepsz, tricepsz supersetben ill. Has CSÜTÖRTÖK:Csak LÁB ill. Has PÉNTEK:Hát, Váll, alkar, Has ill. Cardio. Ui.: Mellnél pl. nem nyomok fekve. SZemélyi edzővel megnézettem a gyakorlat végrehajtásomat, mert nem érzem tőle a mellem. Érzem mellből még tudnám nyomni, de a karom elfárad, ezért ki kell tennem a súlyt. Csekkolta, hogy a súlyt, szépen, egyenletesen engedem le, bimbókkale gyvonalban, és szabályosan is nyomom ki, ill a mell is dolgozik közben, de ezek szerint nem eléggé. Úgyhogy arra gondoltam hogy a 85-ös fekve szériám helyett ezt csinálnám: Láb fel egyenes padra és fekvőtámaszozni 20-as ismtélésekkel 4-5 szériában. Ettől érzem a mellem kegyetlenül már próbáltam, és ezután 3x8 fekve padon 60kilóval nagyon lassú végrehajtással. Vélemény?Szíves segítséged és válaszod előre is köszönöm. Tomi
Tomi
Válasz
Az elosztás jónak tűnik, de a fekvőtámaszozást felejtsd el. Meg kell tanulni normálisan végrehajtani a fekvenyomást nincs mese. Fekvőtmászozástól egy grammot nemfog nőni a melled, némi vérbőségen kívül nem sok mindent tudsz profitálni belőle.
2008-10-21 00:22:29
team builder

Szia bunny, piacra akarok dobni egy új ...

Kérdés
Szia bunny, piacra akarok dobni egy új terméket és kéne hozzá egy kis reklám :DDDDDDDDD [link]
Derill
Válasz
amerikában el lehetne adni! :DD
2008-10-20 22:32:09
bunny

Szia Bunny!Gratulálni szeretnék neked az...

Kérdés
Szia Bunny!Gratulálni szeretnék neked az eddigi szereplésedért a Balmazkupánál és a Dunakanyarkupánál!Jó,hogy van valaki aki ennyire ösztönzi a fiatalokat és ilyen hatással van rájuk!A Szuper Bodyn is ott fogok ülni a nézők között és figyelem a sok srácot akik a hatalmas kitartásuknak köszönhetően eljutottak idáig és megmutatják mit is értek el!Mindenkinek sok sikert!!!
Cicc
Válasz
örülök hogy ott voltál és ott leszel, de azért szögezzük le hogy supebody a verseny neve, ne vagy te testépítés szakágvezető hogy ne tudd leirni a verseny nevét! :DDDD
2008-10-20 22:31:40
bunny

BUNNY, nekem egy napon van a hát- és a v

Kérdés
BUNNY, nekem egy napon van a hát- és a válledzésem, de mindenki először a vállat edzi, de én meg szerintem a háttal kéne kezdeni, véleményed erről mi?
anonymous
Válasz
szerintem meg tökmindegy ls akinek iylenen kel gondolkozni anank nem sok köze van máég a dolgokhoz!
2008-10-20 22:30:35
bunny

Szia Bunny bácsi! Borzalmas izomgörcs...

Kérdés
Szia Bunny bácsi! Borzalmas izomgörcsöktől szenvedek mostanában minden testrészemben, de csak az edzést követő időszakban. Vágtam a késsel a húst és az ujjaim még a kés nyelére is teljesen rágörcsöltek, úgy kellett a másik kezemmel lefejteni róla. Megadózis vitamin-ásványianyag megvan és 2 liter víz is lemegy az edzés alatt, nem értem mi ez. Üdv! D.
dragonheads
Válasz
valszek kalcium vagy magnéziumhiányod van , kell még plsuz kiegészítés. nem jelent amugy a dolg feltétlenül rosszat, én azt vettem észre hogy iylenkor növök!
2008-10-20 22:29:49
bunny

60Kg vagyok 15 éves 170Cm magas nem tudo

Kérdés
60Kg vagyok 15 éves 170Cm magas nem tudod hogy hol kérhetnék edzéstervet?
DoZer
Válasz
a pultnál a teremben!
2008-10-20 22:29:01
bunny

Hy Bunny! Én az edzés utáni turmixot ne...

Kérdés
Hy Bunny! Én az edzés utáni turmixot nem viszem magammal a terembe.Elvileg edzés után 30percen belül kell elfogyasztani. kb 10-13 percre lakok a teremtől. Van valami jelentőssége h edzés után ,vagy rá 30 percre iszom meg ?Esetleg jobb hatásfok ?
Tomka
Válasz
van. a legjobb azonnal!
2008-10-20 22:28:41
bunny

Üdv Bunny! A lapockáim elállnak kissé. M...

Kérdés
Üdv Bunny! A lapockáim elállnak kissé. Melyik gyakorlatokat részesítsem előnyben hogy ezt "hibámat" javítsam? Lehet hogy az is közre játszik hogy elég vékony vagyok (17 vagyok, 60 kg 180 cm). Vagy esetleg rossz testtartás.
Zoli
Válasz
egyiket sem, ugynúgy kel edzened mint bárki másnak! a test egy rndszer, ne felejtsük el!
2008-10-20 22:28:23
bunny

Szia Bunny, már meg lett említve, itt va...

Kérdés
Szia Bunny, már meg lett említve, itt vannak a pontos adatok: A Társadalomelméleti Kollégium (TEK) szeretettel várja az érdeklődőket Begyűrűzik? - A globális hitelválság okai, hatásai és kezelése című előadásra. Előadónk: Simor András, az Magyar Nemzeti Bank elnöke Időpont: 2008. október 21. (kedd) 18:00 Helyszín: Közgáz főépület 3-as előadó Akit érdekel, az igyekezzen, mert a 3-as előadó nem tartozik a nagyok közé, úgyhogy szűkösen leszünk.
Zoli
Válasz
nagyon remélem hogy odeérek. d ejó lenne ha valaki vinne egy diktafont és felvenné!
2008-10-20 22:27:55
bunny

Szia Bunny! Tudom nem az első ilyen témá...

Kérdés
Szia Bunny! Tudom nem az első ilyen témájú leveled, de ezt muszály leírnom.. Szóval fatertól kaptam pénzt, és azt mondja, hogy csak ne "ilyen szerekre költsem". Kérdezem tőle, hogy milyen szerekre gondolsz? Hát amilyeneket szedsz. Én mondom neki, hogy semmilyen szert nem szedek mert kreatint szedek meg fehérjét meg vitamint. Na és most jött ami igazán sokkolt. "Az egyik ismerősöm gyereke is ilyenenket szedett és zabálta a csirkét meg a rizst, és miután abbahagyta(a csirke és a rizs evést) teljesen leeresztett!!!:D:D:D És a tanulság pedig az volt, hogy ne egyek csirkét meg rizst meg ehhez hasonló dolgokat, mert az rossz. Próbáltam elmagyarázni ezeket a dolgokat neki(kreatin, csirke stb...), de mint aki totál hülye nem bírta felfogni, pedig ő pedagógus, ja és a cigi sör azért megy ám neki is. Hiába jártattam ezerszer rongyosra a szám mindig az a vége, hogy én vagyok a pöcs. De tényleg az ilyen fokú sötétség mindig eszméletlen mód felidegesít, ezért kikellett adnom magamból. További jó munkát!
a csirke és a rizs öl!!!
Válasz
szokj hozzá, ez van!
2008-10-20 22:27:13
bunny

hy bunny! 4 napot edzek a héten, a pihe...

Kérdés
hy bunny! 4 napot edzek a héten, a pihenőnapokon lefekvés előtt szoktam szobabicajozni 10 percet nehéz fokozaton. Ez túledzés? Ettől vesztek izomtömeget?
Tomka
Válasz
nem. bár értelmét nem nagyon látom!
2008-10-20 22:26:27
bunny

Szia bunny ,én a porc ,izület egészségén

Kérdés
Szia bunny ,én a porc ,izület egészségének megőrzésére joint healt + c vitamint szedek ,szerinted hhozzá kell még csapni valamit?választ köszi.
Máté
Válasz
nem hinném!
2008-10-20 22:26:10
bunny

Szia ! Látom sokan nem tudnak rízs ...

Kérdés
Szia ! Látom sokan nem tudnak rízs főzni : Elárulom a titkát mivel szakács vagyok ,hogy milyen egyszerű és pillanatok alatt készen is van,Azt írom ,ahogyan én szoktam : a rizst beleöntöm egy pohárkába ( kb látja mindenki és tudja mennyit is szeretne főzni hiszen 1 kg a rízs ,ha nem akkor a pohár decije a mérce. Forralunk vízt a kimért rízs 2x -e . A rízst én extra oliva olajon (tökéletes a napraforgó is, de lehet olaj nélkűl is simán szárazon) üvegesre hevítjük, ha megfogjuk a rízst kurva meleg nem tudud tartani ,vagy fehér a színe , és vagy só (én tenger só) de valaki semmi , és kislángra levesszük a forró vízzel felöntjük (vigyázz fröccsen) és kis lángon amíg a folyadék elpárolog hagyjuk ,utána lekapcsoljuk és hagyjuk álni ,majd felkeverjük. Ez így elsőre olvasva hosszúnak tünhet ,de fasza rízst kapunk, és tényleg secc perc. :: gyengébbek kedvéért : rízs kimér , vízet forral 2x mennyiség , közben rízs pirit, felüntjük - kisláng fedő alatt!!! elpárolog- lekapcsol és hagyod állni. Ennyi . Ja és a rízst nyersen mérjük és a csirkét is ! Mert a csúnya hantes bácsi nem ad rost csirkét és a közértben nem árulnak párolt rízst és a sülési veszteség előre csak célzolagosan számítható ki. Ja és a jázmin rízs a legjobb ! VAn 5 kg kiszerelés ,az gazdaságosabb. Rízst keverhetjük zöldséggel, hussal , sőt gyümölcsel is. Iszonyat sok féle képpen lehet készíteni. Persze egyszerű feltenni simán vízbe és megfőzni, de úgy más minőséget kapunk. Egyszer felveszem a készítését videora és felteszem majd. Tényleg roppant egyszerű. Sok szerencsét mindenkinek,akinek kedve van kipróbálni. Nem tudom nem-e felejtettem el ! Fedő alatt pároljuk a rízst ,mielött egy csapat kigyúrt állat követeli az ip-met , mert elszartam a rizsüket : ) !!!
rízs
Válasz
köszi!
2008-10-20 22:25:51
bunny

Szia ! Rengeteg testépítéssel kapcsola...

Kérdés
Szia ! Rengeteg testépítéssel kapcsolatos könyvet,újságot elolvastam már de minnél több az információ annál jobban belezavarodok. Az volna a kérdésem, hogy 31-évesen hetente izomcsoportonként 4-gyakorlat 4*15-8 ismétlésig (bicepsz,tricepsz 3-3 gyakorlat) elegendő a megfelelő stimulációhoz vagy kevés esetleg sok ? Sajnos az ember egy idő után ellentmondásokba ütközik és megkérdőjelezi azt amit idáig helyesnek tartott. Természetesen az edzések magas intenzításúak ! Válaszod köszönöm előre !
Tamás
Válasz
szerintem még sok is kicist!
2008-10-20 22:24:47
bunny

Üdv, Bunny !! Kb. 1 hete elkezdtem azt a...

Kérdés
Üdv, Bunny !! Kb. 1 hete elkezdtem azt az étrendet követni, amely benne van az alapismeretekben . Napi ötszöri étkezés , és mellette a fehérjebevitel is rendben van. Elég küzdelmes bevinnem ezt az adagot, de megcsinálom. Ja, még edzem is heti négszer. A kérdésem az , hogy úgy vettem észre a hasam, vagy a belem is kezd egyre nagyobb lenni, tudom ez természetes hiszen tömeget növelek. Én 73 kg-os vagyok és 179 cm magas férfi vagyok , mennyi az optimális napi szénhidrát és fehérjebevitelem??? Ja és remek tanácsaid vannak, látszik, hogy értesz hozzá. További sérülésmentes edzést, Hi
jani
Válasz
hát bazski ez is levan irva az alapismeretekbe!
2008-10-20 22:24:16
bunny

hello bunny! ha a felhúzást nem igazán a

Kérdés
hello bunny! ha a felhúzást nem igazán ajánlod akkor melyik lenne az a gyakorlat amelyik kíméletesebb és +dolgozza az alsó hátat? kössz a segítséget!
anonymous
Válasz
hiperhajlítás.
2008-10-20 22:23:48
bunny

A gyümölcsben lévő ch edzés után jó?Tisz

Kérdés
A gyümölcsben lévő ch edzés után jó?Tisztelettel János
Jani
Válasz
nem!
2008-10-20 22:23:20
bunny

Hello! Diétázom 4 hete, faszán alakulok....

Kérdés
Hello! Diétázom 4 hete, faszán alakulok. Kb 130-150g Ch megy be egy nap, fehérje ok. Kérdésem: minden nap megeszek 1-2 almát, ezzel pótolva az édesség érzetemet, ez nem gáz így diéta alatt? Mert a rizs-csirke már elég monoton. Edzés elött a Vörös Z. és Lauter V. hátedzését nézem h motívált legyek az edzésen... Még jöhetne ilyen hardcore anyag. Köszi
Rush
Válasz
nem, ez még belefér!
2008-10-20 22:23:09
bunny

nyuszi;) elolvastam a szabályzatot(11es

Kérdés
nyuszi;) elolvastam a szabályzatot(11es pont tudom;)),(...)
Kriss
Válasz
Ha elolvastad és értelmezted is akkor miről beszélünk még mindig? Jótanács: Amibe nem kezdesz bele, azt nem tudod szarul sem csinálni...
2008-10-20 16:23:40
team builder

Tisztelt Bunny! Én egy 18 éves 180 centi...

Kérdés
Tisztelt Bunny! Én egy 18 éves 180 centi magas srác vagyok. Szeretném megtudni hogy nem késő vajon elkezdenem most az edzést ugyanis azt hallottam hogy 18 éves kor felett az izomtömeg már elég lassan növekszik? És mivel elég sovány vagyok (60 kg) azt is szeretném megtudni hogy az én edzéstervem miben térne el? Fogalmam sincs hogy kezdjek bele. Előre is kösz a segítséget.
anonymous
Válasz
Nos, van egy jó hírem a számodra! Dorian Yates is felnőtt korában kezdte el, és a legtöbb testépítő fizikuma 30 éves kora körül teljesedik ki, szóval egyáltalán nem vagy semmivel sem elkésve. Az életkorod felől, akár még profi testépítő is válhat belőled. Első lépésnek a dolgod mindössze annyi, hogy elolvasod az alapismereteket.
2008-10-20 16:13:43
team builder

helo bunny, lenne egy olyan kérdésem ami...

Kérdés
helo bunny, lenne egy olyan kérdésem ami engem elgondolkodtatott, és meg akarok győződni róla h én vagyok e a kattant:D szóval ha főzök rízst (ne mtasakost) és miután kész van azt csap alatt szűrön keresztül megmosom, akkor ilyen krétapor színű víz folyik ki ( gondolom keményítő ami kioldódott) szóval ez baj? vagy nem mossuk át? a rízs hátulján van írva h szűrővel mossuk át.. szóval ez mindimális keményítő veszteség vagy kell a koszt kimosni azért..:D
anonymous
Válasz
Igen, nemárt ha kimossátok a koszt. :D
2008-10-20 16:07:05
team builder

Hello Bunny! A véleményedre lennék kíván...

Kérdés
Hello Bunny! A véleményedre lennék kíváncsi. Tejfehérje-érzékeny vagyok. Mit szedjek így edzések után? A Magyarországon kapható fehérje-koncentrátumok általában tejből kézültek, de legalábbis van közük a tejhez, így azok kiváltják a tüneteket. Előre is köszi
Ricsi
Válasz
Ha nem fogyaszthatsz tejfehérjét akkor nyilván keresni kell valamilyen alternatív fehérjeforrást helyette, válassz szója vagy tojásfehérje alapú fehérjekészítményt, vagy egyszerűen betolsz edzés után egy adag csirkerizst. ;)
2008-10-20 15:33:55
team builder

(...) Köszi ha...

Kérdés
(...) Köszi ha...
Kriss
Válasz
SZABÁLYZAT
2008-10-20 15:26:21
team builder

Szeva Bunny! Mi a véleményed a felhúzásr...

Kérdés
Szeva Bunny! Mi a véleményed a felhúzásról. Sokan ajánlották de sok rosszat is hallottam róla. Tényleg tönkre teszi a derekat? Néha szoktam csinálni próbálom minél szabályosabban végrehajtani, jól bedurrantja az alsó hátamat.
anonymous
Válasz
Igen , tényleg tönkre teszi, főleg, hogy a legtöbben nem hajtják végre szabályosan, de ha nem is megy tönkre, akkor is megvastagodik tőle, azt meg nem akarjuk ugye...
2008-10-20 15:24:39
team builder

Szeva Bunny! Csak egy észrevétel nagy...

Kérdés
Szeva Bunny! Csak egy észrevétel nagyon jól sikerült szerintem a szentendrei verseny szombaton, jó volt a hangulat és a versenyzők is.Nick Árpi műsora is nagyon komoly volt.Grautaula mindenkinek. A Nagyvárradi srácnak pedig sok sikert és kitartást kívánok! üdv
Balázs
Válasz
Köszi a szervezők nevében is!
2008-10-20 15:02:01
team builder

Szia Bunny!!Csak a véleményedre lennék k...

Kérdés
Szia Bunny!!Csak a véleményedre lennék kíváncsi,nem írok mindenféle körítést h jó a rovat meg köszönünk mindent,ez is idő míg elolvasod.Szóval te mit kezdenél kb.300g maradék kreatinnal?kipótolnád és rendes kúraként szednéd be vagy csak kiegészítésként a edzés utáni turmixhoz tennél 5g mondjuk??
Akos87
Válasz
Szedd rendes kúraként.
2008-10-20 09:06:54
team builder

Szia bunny! Sajnos lemaradtam mindenfél...

Kérdés
Szia bunny! Sajnos lemaradtam mindenféle tesztről, pénzhiány miatt nemtudtam megfogni a tömegem, ezért vesztettem sajnos egykét kilót;(most jutottam el oda hogy többet tudok az edzésre szentelni, hozzáteszem sosem sajnáltamrá nem szezonális gyúrósvagyok;D189cm magas vagyok és jelenleg 83 kg, kevés testzsir%al..összeirtam egy étrendet, gondoltam beirom hátha gyors ránézésre letudod-e szűrni h jóe igy. 6 étkezésre van osztva 500g csirke, 500g rizs, kb 500g zöldség-gyümölcs, 150gszárazbab, 200g dextróz , 100g volumass35 és 100g whey protein..Válaszod előre is nagyonszépen köszönöm!Nagyonjók az adások, nemgyőzöm kivárni a következőt!;)további eredményes munkát kívánok!Üdv Zoli
Zoli
Válasz
Igen, gyors rápillantásra jónak tűnik. Egyedül a 200g dextróz sok, még a fele is necces. Csökkentsd és rízzsel vagy más komplex ch forrással pótold.
2008-10-20 08:46:48
team builder

Szia! 120 kiló vagyok én igazából a z...

Kérdés
Szia! 120 kiló vagyok én igazából a zsírból szeretnék izmot csinálni , de mindenki azt mondja hogy először fogyak le és utána kezdjek testetépíteni! -Neked mi a véleményed erről?A másik hogy mit szedjek! Scitec Nutrition:Anaboli Whey evvel a termékel szeretném megoldani a reggelit vagy a vacsorát és még 4 táplálkozást! Scitec Nutrition:Reform Scitec Nutrition:Thermo-X Scitec Nutrition:Alpha Burn Scitec Nutrition:Carni-X Scitec Nutrition:Mega Carni-X Ez az a 5 zsírégető amit néztem léccives segits hogy melyiket szedjem!És ajánlotak BioTech USA:Creatine Phosphate-ot energizáló ként nemtudom hogy kéne vagy nem ezért kérdezlek téged!Szeptember óta kezdtem a kondit , nem vagyok vmi tapasztalt!Nagyaon jó a BBTV nem rég fedeztem fel azóta az össze adást megnéztem!Várom mihamarabb válaszod és tanácsod!Így Tovább!
Zoli
Válasz
ALAPISMERETEK
2008-10-20 08:40:39
team builder

Hy Bunny! Most egy héten 1x edzek bicep...

Kérdés
Hy Bunny! Most egy héten 1x edzek bicepszre.Kis izom lévén gyorsan regenerálódik az alapismeretek szerint.Edzhetek rá 2x egy héten?(Szombat-Szerda). Edzés után érzem hogy reagál az izom,de 3 napra rá már kívánja az izom az edzést. :)
Tomka
Válasz
Nem kell kétszer edzeni rá, ha rendesen edzel.
2008-10-20 08:39:41
team builder

Szia Bunny! Először is, szeretnék gra...

Kérdés
Szia Bunny! Először is, szeretnék gratulálni ehhez a honlaphoz, meg a BB tv-hez, bár tudom, hogy naponta olvashatsz ilyet, de akkor is elmondom. CSÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚCS. :) Másodszor. Lenne egy "szakmai" kérdésem. Valószinű te többet tudsz nálam a testépítésről, és azt gondolom nem szégyen kérdezni. Szóval. Februárban elkezdtem lejárogatni konditerembe. Úgy gondoltam, hogy én ezt tudom, olvastam róla egy-két cikket, volt néhány "gyúrós" osztálytársam, blablablabla. tudod a szokásos szöveg. Tehát magamtól elkezdtem edzegetni. Az eredmény nem maradt el. +8 kg. :) De úgy éreztem valami nem stimmel. Mostanában alaposabban utána néztem a dolgok hátterének és nagyon megtetszett egy edzésterv, amit a ti honlapotokon találtam. (Bill Pearl 20 hónapos terve). Kicsit átformáltam a helyi fitness klub gépparkjára szabva. Nagyon tetszik. Viszont úgy érzem, hogy az eleje, a kezdő 4 szint nagyon kevés számomra. A 27 évemből az utóbbi 20-at átsportoltam (tenisz, röplabda, küzdősportok tömkelege), volt, hogy heti 6 napot jártam edzésre. Most lemegyek heti 5-ször a terembe, ebből 3 nap sülyzós edzés, 2 nap kis átmozgató tevékenység a kardió és aerob határán. Fogyni nem akarok, mert épp hogy a 70-et súrolom alulról és majdnem 180 centi vagyok. :( Szóval.....bár szerintem kitaláltad tömegnövelés a célom ezzel a sporttal. :) Tanácsodat szeretném kérni. Nem hiszem, hogy érdemes lenne több súlyzós napot edzenem, de azt se tartanám jónak, hogy pl a kezdő szintet a 4 hetes periódusok helyett 1-2 hetesre csökkenteném és viszonylag gyorsan a közepes, nehezebb szintre ugorjak. Viszont kevésnek érzem a dolgot. Remélem tudsz nekem hasznos tanáccsal szolgálni. Előre is köszönöm
Peti
Válasz
A Bill Pearl 20 hónapos edzéstervét felejtsétek el! Az ALAPISMERETEKBEN minden le van írva. El kéne olvasni.
2008-10-18 23:30:22
team builder

Helo Bunny! 4 év gyúrás után úgy döntött...

Kérdés
Helo Bunny! 4 év gyúrás után úgy döntöttem h diétázok eggyet. Csak nem tudom h jó lessz-e ez így: Hétfőtől csütörtökig mindennap súlyzós edzés. Kedd-szerda reggel; csütörtökön és szombaton csak este tudok futni. Nem lessz ez túledzés? Lehet-e bírni alacson ch mellett? (ch és fehérje mennyiséget már belőttem) Szerinted?
Andris
Válasz
Okosabb lenne hétfő-kedd csütörtök-péntek felosztás négy nap edzés pihenőnap nélkül ki fog készíteni. A futás helyett inkább tempós séta ajánlott, kevésbé áll fenn az izomvesztés kockázata.
2008-10-18 18:18:58
team builder

Hello Bunny, olvastam az alapismereteket...

Kérdés
Hello Bunny, olvastam az alapismereteket de erre sajnos nem kaptam választ. Szoval nagyon be van esve az arcom és szeretnék rápakolni egy kis izomtömeget. Mit ajánlasz?? Nagyon király a BB tv további jó munkát.
Brúnó
Válasz
Ehhez mi nem értünk, kérj tanácsot egy nagy arcú embertől... ;)
2008-10-18 18:10:25
team builder

üdv Bunny/Team Builder! Én írtam múlt

Kérdés
üdv Bunny/Team Builder! Én írtam múltkor a torkommal.. (...)
Marcell
Válasz
Szerintem ezt most ne kezdjük el. ;) Természetesen minden szakmában vannak jobb és rosszabb szakemberek is. Szerencsére megoldódott az a lényeg. Válts orvost. ;)
2008-10-18 18:04:49
team builder

hello bunny! az edzéstervem:kedd:váll,h

Kérdés
hello bunny! az edzéstervem:kedd:váll,hát szerda:mell,bicepsz csütörtök:hát tricepsz péntek:váll,bicepsz Mi a véleményed rola? rendeben van?
zaq
Válasz
Szerinted rendben van egy olyan edzésterv amiből eleve hiányzik a láb? De egyébként sincsenek meg a megfelelő regenerálódási idők stb... Az alapismeretek rovat nem dísznek van ám!
2008-10-18 18:02:59
team builder

Helló Bunny! Csak megerősítés képpen sze...

Kérdés
Helló Bunny! Csak megerősítés képpen szeretném megkérdezni h ez az edzésterv szerinted így jó: HÉTFŐ-láb,has SZERDA-váll,hát PÉNTEK-bicepsz,tricepsz,mell. Bocsi h ilyennel zargatlak csak kellene egy kis megerősítés.További jó munkát! Csáó & köszi.
rusty
Válasz
Tökéletes. Hajrá!
2008-10-18 17:57:39
team builder

Szia Bunny! kicsit több mint 2 éve edze...

Kérdés
Szia Bunny! kicsit több mint 2 éve edzek heti 3 as elosztásban sajna így engedi az időm. Sajna csak az utóbbi 3 hónapban kezdtem el külön kimondottan a csukjára gyakorlatot csinálni az lenne a kérdésem h érdemes e minden edzés végén egy gyakorlatot csukjázni vagy elég heti egyszer? Am meg gratula a Rizses csirkés zöldséges husodhoz isteni jó és egyszerű tényleg egy baja van ... hogy van mikor lemegy 2 adag egyszerre:)
Dinora
Válasz
Heti egyszer kell rá edzeni, a váll vagy hátedzéshez hozzácsapva.
2008-10-18 17:55:53
team builder

szia! kérdésem,hogy a Multi-X vitamin és

Kérdés
szia! kérdésem,hogy a Multi-X vitamin és ásványianyag tartalmából hány százalék jut el a szervezetbe,tehát mennyi szivódik fel belőle?
anonymous
Válasz
Erre a kérdésre azért én válaszolok és nem a bunny, mert jelenleg is egy labor mélyén, kémcsövek között ezt vizsgálja!
2008-10-18 17:51:18
team builder

Helló mester!létezik olyan testfelépités...

Kérdés
Helló mester!létezik olyan testfelépitésü embert,hogy hiábaeszik,különféle erő és tömegnövelő készitményeket eszik!és sokat eszik mellete és nem hízik!!! csak erősödik! köszönöm a válaszod!
anonymous
Válasz
Ilyen nincs! Ha nem nő a tömeged annak az az oka, hogy nem eszel eleget, annak ellenére, hogy te azt hiszed sokat kajálsz.
2008-10-18 17:46:54
team builder

Helló Bunny! Gerincferdüléssel lehet fe...

Kérdés
Helló Bunny! Gerincferdüléssel lehet felhúzást kb-20-30kg max. nagyon precízen? Olyan jól bedurran az alsó hátam, csak lehet hogy mégsem tesz esetleg jót. Köszi
Sanyi
Válasz
Nem ajánlom a felhúzást még egészséges gerinccel sem. Többet árt mint használ.
2008-10-18 17:41:05
team builder

Hello Bunny ! Iszonyatos fájdalmaim volt...

Kérdés
Hello Bunny ! Iszonyatos fájdalmaim voltak mind a két csuklómban, ezért kb 1 hónapig pihentettem, nem edzettem. Most vettem egy Jointxet az lenne a kérdésem hogy szedhetek e belőle napi 5-6ot? és hogy esetleg tudnál e még ajánlani valamit köszi
anonymous
Válasz
még 12-őt is, de én megnézetném orvossal, félek hogy valami csúnya gyulldás lesz!
2008-10-18 08:48:43
bunny

Szia Bunny! A legjobb víz szerintem az i...

Kérdés
Szia Bunny! A legjobb víz szerintem az ionizált, lúgos, szűrt víz. Sajnos az ezt előállító vízionizátorok két kilónál kezdődnek, viszont egyúttal megoldják a savasodás problémáját is. Akit érdekel a téma, a neten utána tud nézni.
Vilmos
Válasz
hát ez kemény!
2008-10-17 20:38:13
bunny

hello a myomax profesionál napi 2 adagal

Kérdés
hello a myomax profesionál napi 2 adagal és rendes kaja elég tömeg növeléshez vagy még kell valami +?
anonymous
Válasz
tudás!
2008-10-17 20:11:34
bunny

szia bunny! mutattam a c1000-t több gyóg...

Kérdés
szia bunny! mutattam a c1000-t több gyógyszerésznek azt mondták nincs meg benne a megfelelő mennyiségű összetevő mint a béresben. nem rábeszélni akarnak hogy vegyem a bérest ők csak a kérdésemre válaszoltak. mi a véleményed. üdv
tomi
Válasz
az hogy névvel és cimmel meg laborvizsgáélati papirral kell ilyeneket állítani! béres, röhögnöm kell!
2008-10-17 20:10:49
bunny

Hello Bunny! Én 18 éves srác vagyok és m...

Kérdés
Hello Bunny! Én 18 éves srác vagyok és most kezdtem el kondizni és a kérdésem az lenne egy kezdőnek mit kellene enni fehérjét, proteint ezekből mennyit ? előre is köszönöm
Tomm
Válasz
kezdőknek el kéne olvasni az alapismereteket, fogyatékosoknak nem kell, de azoknak nem válaszolok.
2008-10-17 20:09:40
bunny

Köszi bunny!Még azt akartam,hogy mesélte...

Kérdés
Köszi bunny!Még azt akartam,hogy meséltem apámnak a különféle fogyást elősegítő tablettákról.Mert mondják,hogy nem vagyok kövér hanem normál testalkatú,de én nem normál hanem sportos testalkatot szeretnék elérni.Szerinted marhaság a tabletta vagy ez még fiatal korban nem egészséges?Előre is köszi.
Marc
Válasz
szerinted egy szaros tablettával meg lehet ezt oldani?
2008-10-17 18:51:13
bunny

csao,egy kérdés van az a halfajta,hogy h...

Kérdés
csao,egy kérdés van az a halfajta,hogy hekk aminek csak gerince van és más csontja nincsen!ez jo fehérjeforrásnak tomegeléskor mert jo áron hozzá tudnák jutni?????
anonymous
Válasz
jó, de a lábashalak azok mégjobbak, úgyhogy próbál meg lábashala venni a boltban!
2008-10-17 18:25:16
bunny

bunny jumbo mien árban lesz szerinted?

Kérdés
bunny jumbo mien árban lesz szerinted?
qwyx 551
Válasz
kedves kissé fogyatékos barátaim! nagyon örülük a jumbo-ra vonatkozó kérdésözönnek, de ha lenne egy deka agyatok, akkor megértenétek hogy ha lennének ilyen információim, már megosztottam volna. ellenben kurvára unom hogy ugyanarra kel folyamatosan válaszolgatni és egyáltalán nem tudom elképzelni hogy miért nem mindegy, hogy a megjelenéskor tudod meg az árát vagy most, fontos ez a tőzsde miatt, vagy szerinted én érek rá ennyire?
2008-10-17 15:25:00
bunny

Sziasztok! Kérdés: Superbody jegyet lehe

Kérdés
Sziasztok! Kérdés: Superbody jegyet lehet helyszínen venni? Visztek oda is? Köszi
anonymous
Válasz
nem viszünk,hülyék vagyunk!
2008-10-17 15:21:19
bunny

helo team builder! 14 éves vagyok már eg...

Kérdés
helo team builder! 14 éves vagyok már egyszer irtam.Szóval "tenisz könyököm " van , azon kivül hogy ott van nem zavar nem fáj meg semmi. Ez idő után akadályoz majd valamiben? Lehet hogy csak én parázok. kösz by
Lala
Válasz
ha teniszkönyököd van akkor az fáj, nem?
2008-10-17 14:50:02
bunny

Hello! Lehet, hogy volt már, de nem talá...

Kérdés
Hello! Lehet, hogy volt már, de nem találtam meg a keresővel, hogy az étkezésenkénti 100g csirke nyers állapotában vagy megfőtt állapotában legyen 100g? Köszi!
Brazil
Válasz
gondolkozzál csak!
2008-10-17 13:17:47
bunny

Hello Bunny! Vettem Hot Bloodot, de c...

Kérdés
Hello Bunny! Vettem Hot Bloodot, de csalódnom kellett benne, ahoz képest, amiket ír/mond róla mindenki, nekem nem nyújtott semmi extrát. Se szuper durranás, se nagyobb súlyok, és a koncentrációban sem volt nagy különbség. Ugyan sok reményt nem is fűztem hozzá, mivel nekem az Attack és egyéb kreatin készítmények sem voltak eredményesek, de azért reménykedtem. A kérdésem az, hogy segíthetnek-e szerinted az edzésben a tesztoszteron szint emelők, vagy inkább maradjak csak vitamin+fehérje kiegeknél.
Zoli
Válasz
senki sem állitotta hogy 100%-ban bejön. szuper durranás hülyeség, több súly hülység. nekem a koncetrációt javitja, jobban érzem az izmot. úgy hogy semmi más nem hatott erre soha. a vörös zoli szétpörög tőle. 80%-nak szerintem kurvára működik! lehet hogy túl sokat vrátál. a tesztoszetonfoküzókkal kb uyganez a helyzet!
2008-10-17 13:10:15
bunny

Kedves Bunny! Kedden edzettem lábra és ...

Kérdés
Kedves Bunny! Kedden edzettem lábra és rettentesen fáj most a vádlim felső része, alig bírok menni. A bemelegítést elhanyagoltam, vagy túlerőltettem a vádlim. Tudnál ajánlani valami bemelegítő gyakorlatot, amitől kellőképpen fel tudom készíteni a lábamat az edzésre?(vádli, comb) Előre is köszi a választ!!!
Lyon
Válasz
várd meg amig elmúlik! bemelegitéskétn sima könnyű ismétléseket kell végezni és kész!
2008-10-17 13:08:09
bunny

Szia bunny! Sajnos elkerülhetetlen fogmű...

Kérdés
Szia bunny! Sajnos elkerülhetetlen fogműtétem lesz, azt mondták nemigen fogok tudni enni utána egy hétig kb,szeretnék minél kevesebb tömeget veszíteni! Arra gondoltam addig növelem a tejsavó turmixot napi 3ra,és a szilárd kaját is leturmixolom.Szerinted elbír a gyomor ennyi folyékony kaját? te mit javasolnál??
anonymous
Válasz
simán, egy hét nem probléma!
2008-10-17 13:07:22
bunny

Hi Bunny! Creatim vagy CE Extreme?

Kérdés
Hi Bunny! Creatim vagy CE Extreme?
anonymous
Válasz
ce extreme
2008-10-17 13:07:02
bunny

Szia! A tyúkmellfiléről mi a véleményed?...

Kérdés
Szia! A tyúkmellfiléről mi a véleményed? Miben különbözik a csirkemelltől tápérték szempontjából? Szinte fillérekért tudnék hozzájutni ismerős által. Köszi
Geri
Válasz
a tyúk az öreg csirke, nagy különség nincs!
2008-10-17 13:06:44
bunny

szia!gondolkoztam zon irok szakszeruen a...

Kérdés
szia!gondolkoztam zon irok szakszeruen a credit crunch-rol(mert kozgazdasz hallgato vagyok egy londoni egyetemen)de tul bonyolult lenne,,,a lenyeg kepzeljetek el az europai unio es usa egy nagy csalad,usa es nagy eus orszagok a szulok,Magyarorszag egy gyerek a csaladban,ha a szuloknel baj van a penzugyileg,nehez helyzetbe kerulnek akkor a gyerek sem fog csokit kapni ugy mint elotte.....vagyis termeszetesen mi is fuggunk a vezeto orszagoktol igy minket is eler a valsag!....+az ingatlanok dragak mindenhol(mint otthon)egyetlen lehetoseg volt,hogy az emberek lakashoz jussanak-vilagszeret-a lakashitel-de ebbe a bankok belebuktak-kulonbozo okok miatt,de ez egy nehez helyzet mert bankhitel nelkul keptelenseg lakast venni akar magyar az ember akar angol akar amerikai-es ezert csak az ingatlanarak felszallasanak engedelyezese kerheto szamon a kormanyokon
Darren
Válasz
nos őszinte elszek, nekem nem adtál sok válszt. a különsbég azért az ingatlan "értékében" jelentős amerikában is itt. amerikában azért bukják ben a bankok az ingatlanhitelt mert felére esett az ingatlanok ára. van egy lakásod 200 ezer dollárért vetted. most 100 ezret ér, vah rá még 180 ezer hiteled - kifizted? lófaszt, a banknak viszint már nem fedezet a kölcsönre az ingatlan ára. az államnak az ingatlanárak lefelé szállását kell megakadályoznia. (utólag már felesleges azon rágódni hogy miért engedtél annak idején felelé elszállni) én úgy gondolom - bár hóthülye vagyok ehhez - hogy a myagar társadalmi benedezkedésben az ingataln stabilabb érték, eképzelni nem tudom hogy csökkenejnek a ingatlanára, amkor még a szar panelok is zartják magukat. ráadásul mint irtad: uygan az usa világgazdasági téynező, de az uda és az eu más szülők. én úgy gondolom hogy most főleg az amerikai hitelrendszer és a tőszde lufi pukkant ki. amerikában nem alakáshitel gáz, hanem hogy MINDEN hitel, ott nem megtakaritanak, spórolnak és vesznek valamit belőle, ahnem előpbb megveszik aztán törlesztik, erre nevelik a népet a hetvenes évek vége óta, hiszen ez nagy kasza a bankoknak. a probléma ott van hogy olyan ez mint egy piramisjáték, előbb-utóbbb kifogy alóla a tőke! mint ahogy a részvény biznisz is röhej, a részvény egy nagy kamu, nem egy valós érték vagy gazdsági teljesítmény van mögötte, a részvénnyel a semmiből csinálnak pénzt! (perzse lehet nem jól látom) és előbb udóbb kibukik hogy nincs valós fedzete a dolgoknak!
2008-10-17 13:06:21
bunny

Szia bunny!Én még csak 13 éves vagyok de...

Kérdés
Szia bunny!Én még csak 13 éves vagyok de már 3 hónapja edzem.Apám is csinálta 3 évig és ő mondta hogy a haladó gyerekedzést nyugodtan csinálhatom 1 napos szünetekkel.A másik pedig az hogy nem nagyon látom,hogy hatna az edzés:(....Neked mi a véleményed?Üdv.
Marc
Válasz
nem is kell hogy "hasson" 13 évesen. túrelem!
2008-10-17 12:54:13
bunny

Csá Bunny! Az utánpótlásba jó bármilyen

Kérdés
Csá Bunny! Az utánpótlásba jó bármilyen fekete kis gatya mer nem tudtam olyan gatyát szerezni amilyen a scitec-es srácokon van :(
anonymous
Válasz
bármilyen jó!
2008-10-17 12:53:33
bunny

Hello bunny, megnéztem a bbtv-t és elgon...

Kérdés
Hello bunny, megnéztem a bbtv-t és elgondolkodtam valamin. Mindenhol lehet olvasni h ne főzzünk aluminium edényben mert beoldódnak dolgok, rákkeltő, meg archeimer kórt okoz stb, gondolom erről te is hallottál. A bbtv-s muksó meg minden nap többször is alufóliában sütöget?! ( most nehogy azt mondd h a tepsis kajára is rá szokták dobni h párolódjon alatta) de itt konkrétan összepréseli a húst a forró lappal stb, tehát simán belemegy minden dúrva cucc, szerintem érdemes elgondlkodni ( ja és tudom h a mai világban budapesten még levegőt is venni káros ----- de azért még mindig kevésbé mint az aluminium, ami smemilyen szinten nem ürül.. csak lerakódik az agyban...)
anonymous
Válasz
baromság!
2008-10-17 12:52:51
bunny

Szeva! Ha egyszerre tolok be 10g c-t por

Kérdés
Szeva! Ha egyszerre tolok be 10g c-t porban az szar? felszívódás miatt kérdem
JC
Válasz
Jobb lenne , ha szétosztanád legalább két adagra.
2008-10-17 12:46:39
team builder

Hello Bunny! Csak megerősítést szeretnék...

Kérdés
Hello Bunny! Csak megerősítést szeretnék nyerni azzal kapcsolatbnan, hogy szerinted jó e ez az edzésterv? KEDD - Mell, bicepsz SZERDA - Hát, tricepsz PÉNTEK - Láb, váll (Sajnos csak ezeken a napokon tudok edzeni.) Válaszod előre is köszönöm!
Gábor
Válasz
Az alapismeretek felosztása jobb, láb után nem fogsz tudni csinálni semmit.
2008-10-16 21:37:09
team builder

Helló Bunny. Egy kissé érdekes dolgo ...

Kérdés
Helló Bunny. Egy kissé érdekes dolgo történt velem. Gondoltam megosztom veled. ( nem muszáj kitenned ) Vettem egy doboz ATTACK!-ot. Kibontom. És találok benne egy kis zacskó szagtalanítót. Tudod, amit a cipőbe szoktak szórni. Azok a kis bogyók. :S Kissé meglepődtem...
Gergő
Válasz
nem szagtalítót találtál, hanem nedvesedésgátlót, az attack ugynis hajlamos összeállni kővé, ha nedvesség éri.
2008-10-16 21:28:59
bunny

Zarknak üzenem hogy tegyen a seprenyőre

Kérdés
Zarknak üzenem hogy tegyen a seprenyőre fedőt, nekem párolva amugy is jobban bejön a csirke, finom, puha, omlós amire vágysz...
zephyr
Válasz
ja, ezt felejtettem ki!
2008-10-16 21:28:16
bunny

Hello! Az lenne a kérdés, hogy: 1.az edz...

Kérdés
Hello! Az lenne a kérdés, hogy: 1.az edzés utáni szénhidrát mellé érdemesebb-e pro360 helyett BCAAexpress? 2.igaz, hogy a 4:1 szénhidrát fehérje arány az edzés után a leggyorsabb a viszzatöltés érdekében?
row
Válasz
1. a bcaa amino és a fehérje közötti különbséget nem szeretném ragozni. 2. nem . ez nem egy sikeres nap neked!
2008-10-16 21:27:42
bunny

Csá Bunny! Szerinted mivel érdemes megá...

Kérdés
Csá Bunny! Szerinted mivel érdemes megállapítani/ellenőrizni, a jelenlegi kinézetünket? 1. fényképpel 2. tükörrel 3. kamerával�válaszodat előre is köszönöm !!!
anonymous
Válasz
Mindenképp ellenőrizd az összessel! :D
2008-10-16 21:26:58
team builder

Szia, a következőben szeretném kikérni a...

Kérdés
Szia, a következőben szeretném kikérni a tanácsod. Reggel aerob előtt iszok egy fehérjét, hozzá lenmagolajat (10g) + este lefekvés előtt eszek túrót + lenmagolaj (10g). (diétázok, 70kg, 2g ch (ez még fog csökkeni)). Szerinted igy jó a zsirbevitel ? Üdv.
Spike
Válasz
jó, énis igy szoktam!
2008-10-16 20:55:35
bunny

Cső Bunny. Azt szeretném kérdezni, hogy ...

Kérdés
Cső Bunny. Azt szeretném kérdezni, hogy ha én most vagyok 95 kg és 150-ről fogytam le (nem volt semmi :D) és most szeretnék elkezdeni izomtömeget növelni akkor én ezt ugyanúgy tegyem, mint ahogy a nagykönyvben megvan írva, vagy valamit máshogy kell csinálnom a visszahízást elkerülendően. Kajám jó. most ugye majd annyiban fog változni,hogy megnövlem a ch-t. De csináljak olyasmit hogy pl. továbbra is végzek napi 1 óra aerob edzést illetőleg arra gondoltam, hogy továbra is szedném a mega carni-x -et vagy valami. eddig 100% wpp-t multi-xet, greens-t, c-vitamint, L-Glutamint és Bcaa-t szedtem. Bcaat aerob után, edzés előtt, edzés után, lefekvés előtt 5-5-5-5 gramm. Glutamint edzések után 20 gramm. heti 6 aerob és 3 súlyzós volt. súlyzósból munkám miatt csak heti 3 fér bele. tömegnövelő turmixot használjak vagy vitargo-t vagy kreatin-t. Alapismereteket én vágom, csak arra vagyok kiváncsi mi az kis trükk esetleg amit nekem kicsit máshogy kéne csinálnom mint egy alap 60 kg-os sovány embernek, mert visszahízni (zsírra) egyáltalán nem akarok. Bár gondolom jó kajáktól olyannyira mozgás mellett nem is lehet hiába eszek kurva sokat. Köszi a választ. Bye
Roti
Válasz
amire figyelned kel az a ,kajád minsőége és ha könynn zsríosodsz, csökkenetnei kell a szénhidrátot,. ezenkívül smemi extra az aerob meg nem árt!
2008-10-16 20:55:24
bunny

Halihó! Miért van az, szinte bármilyen ...

Kérdés
Halihó! Miért van az, szinte bármilyen testrész edzés után 1-2 napig nagyon jó az az edzett izom..izomlázas,nagy..de az edzést követő 3-4 nap mindig visszaereszt:( Kajám rendbe van. Éppen tömeget növelek. 2 dolgora gondoltam amibe hibázok:1, Túledzem az adott izmot. M, 2, Több kell ennem! :) Várom az ötleted. Köszi Józsi
József
Válasz
én egy harmadik dologra gondolok. kevesebbet kell nézegetni magad, és több türelemmel kell hozzáálni!
2008-10-16 20:54:25
bunny

Szia bunny/TB! 2 rövid te lehet hogy hül...

Kérdés
Szia bunny/TB! 2 rövid te lehet hogy hülye kérdésem lenne. 1. diétázok. ch naponta 50g zab, és 1 zacskó pufirizs, ez összesen kb 120g ch. Gyümölcsöt nemszámolom hozzá, alma mehet azt tudom, de most rákaptam az ananászra. Mehet diétában? (konzerves, de a cukros lét leöntöm róla és átmosom) 2. lábat csinálhatom-e úgy hogy délelött csak gugolok, kb 11 órakor, a többit meg este 8 fele . hackgugolás,kitörés+hajlitó. Azért gugolok délelött mert akkor van segitőm a suliban és bátrabban meek pakolni. Ennyi lenne. köszi
r6r
Válasz
1. mehet, ha nem versensdiéta, de tuti nem. 2. anyám borogass!
2008-10-16 20:53:24
bunny

Szia bunny! A muscular development-ben ...

Kérdés
Szia bunny! A muscular development-ben olvastam, (MOE-nél) hogy jo szetszedni a bicepszezést és a mell edzést. Én gondoltam egyet és átalakítottam az egész edzéstervem, amihez szeretnem a velemenyed kerni! Kaja rendbe, 4 honapja edzek. Hetfo: Mell Kedd: Bicepsz Szerda: Tricepsz, Váll, Csüt: Hát Pént.: Láb Köszi!
Hori
Válasz
szerintem meg nem kéne heti 23 napot edzeni 4 hónap után!
2008-10-16 20:52:27
bunny

Szia Bunny! Lenne egy kérdésem a csir...

Kérdés
Szia Bunny! Lenne egy kérdésem a csirkével kapcsolatba. Amikor én csinálok magamnak az általában száraz és rágós szokott lenni és ugy nagyon nehézkesen tudom megenni, nemtom mi a titka h ne legyen olyan. Mikor vidéken vagyok mindig van 1 étterem ahova járni szoktam ott sajtmártásos csirkét szoktam enni és kurvajol megcsinálják puha a hús omlik:S nemvagyok nagy szakács nincs vkinek 5lete h sikerülhetne nekem is ienre? elöre is köszi
Zark
Válasz
kisérletezned kell. énis kurvabéna vagyok mondjuk ebben. szerintem túlsütöd. önts rá kis vizet, az is segít!
2008-10-16 20:51:49
bunny

Hello. Csak egy olyan kérdésem lenne, h ...

Kérdés
Hello. Csak egy olyan kérdésem lenne, h fekvenyomás olyan szisztémában hogy (bemelegítő sorozatok után) 10-8-6-8-10 ismétlést használok /növelem, majd csökkentem vissza a sulyt/..tömegelek..köszi a választ.
Danus
Válasz
ennek én nem látom értelmét. felfelé oké, egy levezető sok ismétléssel oké, de kát sorozat fesleges.
2008-10-16 20:51:06
bunny

Az artézi vízről mit gondolsz? A csapvíz...

Kérdés
Az artézi vízről mit gondolsz? A csapvíz egy FOS! Faterék szoktak hozni 2-3 naponta olyan 20-25 litert!Ezt isszuk, ebbe főzünk. Csak kíváncsi lennék a véleményedre, mivel sehol sem találtam az összetételéről semmit. Áttértem a 50es ismétlés tartományba vádlizásnál, és minden edzésen növelem az ismétlés számot 1el. Remélem nőni fog mostmár, mindenesetre rendesen kikészül már a bemelegítésnél ami 50 és 100 ismétlés között helyezkedik el. (ezt is növelem) Na köszi mindenért Bunny! Szép Napot! :D
Tómasz
Válasz
nem vagyok nagy vizszakértő, de biztosan jobb mint a cspviz. a legjobb a szűrt viz, otthoni vizszűrővel,ha lesz egy kilóm erre biztos veszek!
2008-10-16 20:50:24
bunny

Szia, Bunny! Ferinek üzenném, aki azzal ...

Kérdés
Szia, Bunny! Ferinek üzenném, aki azzal kapcsolatban kérdezett, hogy miért ítéli el sok ember a fehérjeporokat. Amikor vettem egy "Creatine Monohidrate" készítményt, még jó 5 éve, anyámék azt hitték, hogy valami drog. Fehér por, fehér por, azt kész... Hiába mondtam, hogyha 1 kilo fehér porom lenne, akkor már nem velük élnék, annyi pénzem lenne, nem érdekelte őket. Le kell szarni, ennyit tehetsz... Az emberek zöme tévhitek szerint éli az életét (Pl. a "light cigi" kevésbé ártalmas), akkor mi a f*szt várunk? Ami ennél is sokkal szomorúbb, az az, hogy ha egy egyszerű fehérjekészítménnyel kapcsolatban ilyen tévhitben élnek, akkor mi lehet sok "fontosabb", tényleg napi életeket meghatározó dolgokkal kapcsolatban? Inkább bele sem gondolok...
Medalla
Válasz
kuuurva buták az emberek, ezt értsétek meg! hihetetlen és elfogadhatatlan de ez van!
2008-10-16 20:49:23
bunny

Szia Bunny! Egy héten háromszor edzek. E...

Kérdés
Szia Bunny! Egy héten háromszor edzek. Első nap: mell-bicepsz+has, Második nap: váll-tricepsz+alkar, Harmadik nap: hát-láb+vádli. Szerinted érdemes a hátat és a lábat egy napra tenni? Köszi!
Zsoli
Válasz
nem!
2008-10-16 20:48:41
bunny

hali, akarok edzes elott egy oraval szed...

Kérdés
hali, akarok edzes elott egy oraval szedni valami kreatinos italt, de nem tudok donteni ... szerintetek meik a legjobb? attack, hot blood, vagy crea-bomb
anonymous
Válasz
hot blood, de próbáld ki!
2008-10-16 20:48:23
bunny

Üdv Bunny! egy ideje edzegetek nagyobb k...

Kérdés
Üdv Bunny! egy ideje edzegetek nagyobb kihagyásokkal,(baleset...) pár hónapja elkezdtem nézegetni a bbtvket, és úgy döntöttem teljes mértékben betartok mindent, a kajálás az edzés... azóta tökéletesen jön fel a tömeg, gyorsan megy a szálkásítás... Míg azelőtt az istennek sem akart változni a testfelépítésem. Szeretnék köszönetet mondani, mindazért amit megtanulhattam tőletek. A bbtv pedig nagyon jó remélem még sokág folytatódik. csocsi
sasa
Válasz
köszi és sok sikert! remélem aztán megjön a kedvetek eljönni egy minősítőre is!
2008-10-16 20:48:08
bunny

Sziasztok!Lehet nem figyeltem oda az \"o...

Kérdés
Sziasztok!Lehet nem figyeltem oda az "oran", lenne egy kerdesem.Bele kell e az edzes utani turmikszban levo dextrozt szamolna a napi szenhidrat bevitelbe? Eddig nem szamoltam bele, de most belegondoltam, es azert 50gr plusz CH azert neha nem mindegy :)) Koszi ! Jo munkat!
Sz.L.
Válasz
jóhogy bele kell!
2008-10-16 20:47:44
bunny

Hello Bunny!15 éves vok és azt szeretném

Kérdés
Hello Bunny!15 éves vok és azt szeretném kérdezni hogy az AMINOSTAR ETHYL ESTER creatin sok volna nekem ? mondjuk csak fél adagot szednék
anonymous
Válasz
szabályzat!
2008-10-16 20:47:20
bunny

Szia ! Túledzettség végett / ugyan a...

Kérdés
Szia ! Túledzettség végett / ugyan azzal a kajával mint elötte / lehet veszteni izmos és súlyt ? Ugyan azt eszem rendesen -pontosan és elkezdett esni a súlyom . /kaja rendben van és eddig tökéletes volt. És nem az a baj,hogy nem fejlődök ,hanem visszaestem-fogyok / (kajám 200 fehérje 400-500 ch, ez hosszútávon ennyi se nem tömegelek se nem diétzok csak tisztán eszek ezekkel a paraméterekkel/ Okozhatja a túledzés a fogyást ,mert nem értem ?!
Fogyás
Válasz
hogyne lehetne! nem tudsz regenerálódni, lehet keveset pihensz!
2008-10-16 20:47:08
bunny

Szia. Az lenne a kérdésem hogy milyen vi...

Kérdés
Szia. Az lenne a kérdésem hogy milyen vitamint szedjek, Multi-X vagy Vita-X. Egy héten 4 alkalommal edzek és vállfájós vagyok. Melyik lenne jobb? Válaszodat előre is köszönöm.
gyula
Válasz
az 5 centis fasz a jobb vagy a 20?
2008-10-16 20:46:23
bunny

SZIA BUNNY! Vettem egy animal pakkot csa

Kérdés
SZIA BUNNY! Vettem egy animal pakkot csak egy gondom van vele hogy van olyan hogy a tablettát egészbe kiszarom. Na most szerinted mit csináljak???
anonymous
Válasz
rágd szét vagy ha nem kajával vetted be eddig akkor tedd azt!
2008-10-16 20:46:03
bunny

Udv all! Mar regebben volt kerdes, de n...

Kérdés
Udv all! Mar regebben volt kerdes, de nekem is volt ilyen problemam! Sokat kiserletezgettem, es a Multi-xet kajalas kozben veszem be, igy nincs haspas! Ha jo volt a fizu, multienzymet is tolok utanna. Remelem segitettem bye
Zozz
Válasz
nem hiszem hogy segítesz, mert ALAP hogy kajával vesszük be!
2008-10-16 20:45:38
bunny

Helo Bunny! neharagudjatok tajgetoszságo...

Kérdés
Helo Bunny! neharagudjatok tajgetoszságomért, de imént kiderült, hogy nem hétfőn, hanem KEDDEN lesz az előadás 18.00kor! Helyszín: Közgáz főépület 3-as előadó, időben kell helyet foglalni, mert szerintem nagy lesz az érdeklődés! és ha már kedden lesz, énis eltudok menni :)
md
Válasz
md, dobjál már nekem valami mélt hogy le ne felejtsem! (bunny@drugsbunny.net)
2008-10-16 20:45:16
bunny

Szia.Az erekkel nincs semmi bajom csak e...

Kérdés
Szia.Az erekkel nincs semmi bajom csak eddig nem is látszottak most meg szinte eggyik hértől a másikra jnnek ki.Lehet valahogy befolyásolni hogy ne ojjenek annyira ki? koszi..
szabályosság
Válasz
kérdezd meg biológia tanár nénit!
2008-10-16 20:44:40
bunny

Heló! Neki álltam kb edzeni két hónap...

Kérdés
Heló! Neki álltam kb edzeni két hónapja. (nyugi nem az a beképzelt kérdésem van , hogy akkor már mit szedhetek :) ) nem , Én csak annyit szeretnék kérdezni, hogy 2 méter és 130 kiló vagyok, és bizony van has meg nem vagyok az a szálkás forma. Álljak neki foglalkozni szállkásítással-diétézással (bár az étrendemen már így is nagyot változtattam) vagy folytassam csak az itt megtalált Weider 4 napos dzéstervet? Milyen tanácsod lenne egy elhízott ekkora emberhez?
vigyory
Válasz
első körben azzal kel törődnöd hogy megtanulj jól táplálkozni, tiszta étrendet betartani. egy évig én biztos izmot próbálnék építeni, majd utána állnék neki diétázni. de addig is csökkenni fog a zsírod!
2008-10-16 20:44:00
bunny

hi bunny! azt szeretném kédezni hogy én ...

Kérdés
hi bunny! azt szeretném kédezni hogy én most szeretnék elkezdeni egy kreatin kúrát, de csak felőtestre edzek, de a lában is elég izmos(genetikai adottság:) szóval mennyi kreatint kellen szednem ? 85kg vagyok és elvileg a feltöltődés alatt kéne szednem olyan minden 15kg után 5g-ot, de nekem lehet h elég lenne mondjuk minden 15kg után 3g mert ugye lába nem nagyon kell és szted ez jó lenne -e?
anonymous
Válasz
nem nagyon tudok olyanoknak szakszerű választ adni, akik nem akarnak lábra edzeni.
2008-10-16 20:42:36
bunny

Szia! Epp tomegnovelo szakaszban vok.itt

Kérdés
Szia! Epp tomegnovelo szakaszban vok.itt fontosnak tartod az etrendet vagy majd szalkasitasnal?Koszi.
Roli
Válasz
az étrend mindig fontos!
2008-10-16 20:41:45
bunny

Hello! Sikerült 144kgrol csirke-rizs-int...

Kérdés
Hello! Sikerült 144kgrol csirke-rizs-intenzív séta komboval 129kra fogynom szeretném elkezdeni a súlyzós edzést és érdekelne ,hogy kell e rávezető/bevezető gyakorlatokat végeznem fekvőtámasz felülés egyebek mielőtt elkezdek terembe járni? Illetve szedjek e zsírégetőt vagy egyéb táplálékkiegészítőt nagyjábol bérlettel együtt havi 30e tudnék erre költeni(abbahagytam a dohányzást és a piát innen a plusz) vagy majd ha már pár hónapos edzéstapasztalattal rendelkezem ráérek akkor ilyenekkel foglalkozni. Türelmed köszönöm!
Laikus
Válasz
alapismereteket olvasd el bátran!
2008-10-16 20:41:28
bunny

Szia bunny! Hot blood mehet együtt hemo

Kérdés
Szia bunny! Hot blood mehet együtt hemo no-val? Egy zacsi két kapszula? Vagy szét pörget? 32 éves vagyok,82 kg 11 éves edzés múlt. Zsír a rovatod!
jason
Válasz
nem hinném hogy szépörget de shot blood önmagában elég!
2008-10-16 20:41:03
bunny

szia bunny!épp tömegelés szakaszban vagy...

Kérdés
szia bunny!épp tömegelés szakaszban vagyok(készülök a tavaszi superbody-ra)és azt kérdezném,hogy heti 1 szer nem gáz ha félre eszek ugye?de akkor se cukrosat,!
botika05
Válasz
Abszolút nem.
2008-10-16 14:07:51
team builder

szia! pár hónap edzés után mennyire tart...

Kérdés
szia! pár hónap edzés után mennyire tartod fontosnak olyan gyakorlatok beiktatását mellhez, mint a negatív nyomás, vagy tolódzkodás? természetesen a fekvenyomás, 30 fokos nyomás, és a tárogatás mellé? köszi a választ! :)
anonymous
Válasz
Teljesen feleslegesnek tartom! Ha három gyakorlattal nem tudod magad teljesen elintézni, akkor valamit szarul csinálsz. Kezdőknek meg pláne felesleges.
2008-10-16 13:53:56
team builder

Szia bunny! én egy 13 éves srác vagyok.E...

Kérdés
Szia bunny! én egy 13 éves srác vagyok.El kezdtem edzeni intenzíven hogy lesz-e valami következménye hogy én ilyen fiatalon edzek. Pl.hogy meg állok a növekedésben vagy le égnek az izmaim előre is köszi.Üdv:Zolika
Zolika
Válasz
Zolika, talán nincs két napja hogy válaszoltam egy ehhez kísértetiesen hasonlító kérdésre. A kereső a barátod!
2008-10-16 13:51:32
team builder

Szia! 1.5 éve edzek!Sajnos az elején ne...

Kérdés
Szia! 1.5 éve edzek!Sajnos az elején nem szabályossan edzettem ezt kiköszöböltem! A használt súly így rendesen visszaesett,ami eggyáltalán nem baj mert jobban érzem az adott izomcsoportot!Azonban 2hónapja megállt a fejlődés és ráadásul naygmértékben elkezdtem eresedni!!! Főleg alkar,has,mell tájékán. Tudok ellene tenni valamit,vagy ez genetika? Köszi a válaszotokaT! Grat a Dunyakanyarhoz!!!
szabályosság
Válasz
A fejlődés sosem lineáris, hanem mindig periodikus. Türelem. Eseteleg nézd át az étrended hátha módosításra szorul. Amúgy mi a gond az erekkel?
2008-10-16 13:50:14
team builder

Hello. az edzéstervem hétfő és péntek me...

Kérdés
Hello. az edzéstervem hétfő és péntek mell+váll+láb szerda és vasnap bivepsz+tricepsz+hát ... lécci véleményezd a dolgot ,ha nem tetszik akkor mit változtatnál? Előre is köszi! Üdv!
András
Válasz
Nem jó! Kiegyensúlyozatlan az egész. Olvasd el az alapismereteket.
2008-10-16 13:40:56
team builder

Újra üdv! Voltam dokinál hétfőn, felí...

Kérdés
Újra üdv! Voltam dokinál hétfőn, felírt nekem Zinnatot (torokfertőtlenítő), meg mondta h szopogassak Septofortot. Lófaszt nem segít. Azt mondta, torokgyulladás. Torokgyulladásom volt szeptemberben, 2 nap alatt felgyógyultam, de az egész hetet pihenéssel töltöttem (septofort, 5g c-vitamin, pihenés). Szóval kb ennyi ami kimaradt.
Marcell
Válasz
Ugyan nem vagyok a híve az antibiotikumok tömésének szire-szóra, de ha ennyire makacs , akkor menj vissza és mond neki írjon fel augmentint, pár nap alatt helyreráz.
2008-10-16 13:20:14
team builder

Szia Bunny olyan kérdésem volna hogy én ...

Kérdés
Szia Bunny olyan kérdésem volna hogy én rendesen nagyon sokat kajálok csinálom keményen a sulyzos edzést fejlödök is is elég komolyan viszont nagyon sok jön föl hasra is hájba volna e értelme a heti 4db sulyzos edzés melett pihenönapokot ithon bringázni egy orát ??? vagy ez hülyeség elöbb tömegelés aztán diéta???
Tibi
Válasz
Így van először tömegnövelés és azután szálkásítás. Esetleg vegyél vissza kicsit a ch-ból ha azt érzed nagyon elszáll a tömeged és próbálj tisztán kajálni.
2008-10-16 13:13:52
team builder

Szia. 100 kg vagyok. Edzés után 100...

Kérdés
Szia. 100 kg vagyok. Edzés után 100% Whey Protein Professional-ból és zabpehelyből készítek turmixot. Ezen kívül még négy étkezésem van egy nap. A kérdésem az lenne, hogy hány gramm zabpelyhet a legideálisabb a turmixba darálni edzés utánra?
Gergő
Válasz
Semennyit. Edzés után gyorsan felszívódó ch kell és a zab nem az. A varázsszó dextróz!
2008-10-16 12:59:04
team builder

Bunny,, azt szeretném megkérdezni, van e...

Kérdés
Bunny,, azt szeretném megkérdezni, van e ideális edzés idő. Mióta hot bloodot iszom vagy no burst-ot gyakorlatilag majdnem felere redukalodott a sorozatok kozti piheno ido.Egy edzes, amin 2 izomcsoport van megdolgoztatva gyakorlatilag 45 perc max 1 ora. Ennyi ido alatt is meg lehet rendesen edzeni az izmokat? Koszonom
WotLK
Válasz
Persze , hogy meg lehet ez nem is kérdés. Ha ugyanazt a munkát kevesebb idő alatt végzed el, nyilván nő az intenzitás, és minél nagyobb intenzitással dolgozol , annál többet profitálsz az edzésből!
2008-10-16 12:48:24
team builder

Szia Bunny! Egy olyan kérdésem lenne, ho

Kérdés
Szia Bunny! Egy olyan kérdésem lenne, hogy pl. taposógép, futás, bicikli az mennyi menjen egy héten? Mehet minden nap akár? Kösz a választ, csá
anonymous
Válasz
igen!
2008-10-16 12:39:12
bunny

Csáó Bunny! Nem tudsz valami olyan helye...

Kérdés
Csáó Bunny! Nem tudsz valami olyan helyet ahol leselejtezett vagy felújítandó félben lévő gépeket lehet venni esetleg jó állapotú de használtat? Köszi a válaszodat előre is!
zoli
Válasz
tudok egy helyet pomázon, d enem tudom a címet,a dunakynar kupa szervezői tudjáék, ha kijössz, ott megdumáljuk!
2008-10-16 12:38:47
bunny

Bunny! anyu lehet hogy elmegy az előadás...

Kérdés
Bunny! anyu lehet hogy elmegy az előadásra , ha igen, akkor kezébe nyomok egy diktafont! vagy egyéb megoldás? nem tul jártas az ilyen 'modern' technikában
md
Válasz
egy jó diktafpn hazsnálható lesz!
2008-10-16 12:38:16
bunny

hova küldjem a képeket?

Kérdés
hova küldjem a képeket?
legfurcsább mopsz:))
Válasz
bunny@drugsbunny.net
2008-10-16 12:38:02
bunny

Hello Bunny! Olyan kérdésem lenne, h ...

Kérdés
Hello Bunny! Olyan kérdésem lenne, h a superbodyn lenne e egy 5 percnyi időd, egy interjúra, ugyanis ebből írnám a szakdolgozatomat! Válaszod előre is köszönöm! Respect!
F.Ádám
Válasz
nagyon necces, de valahogy megoldjuk! lehet korán kéne kijönnöd!
2008-10-16 12:37:36
bunny

Hello! Igazából md-től szeretném megk...

Kérdés
Hello! Igazából md-től szeretném megkérdezni, hogy Simor előadása az új közgáz épületben lesz-e vagy a régiben, és hogy hanyas előadóban? Köszi előre is!
ger
Válasz
engem is érekelne az info, lehet találkozunk srácok és lemegyünk együtt!
2008-10-16 12:36:28
bunny

Üdv team builder/bunny! Nagyon elkese...

Kérdés
Üdv team builder/bunny! Nagyon elkeseredett vagyok. Márciustól sikerült magam 68 kilóról feltömegelni 80 kilóra (nem tiszta izom, de ez természetes). Na most, voltam múltéhét pénteken legjobb barátom "szülinapi" buliján... minimális alkohol sok kaja stb. De valami szart össze szedtem, azóta nem ettem csak minimális kaját... nyelni alig tudok, és csak ilyen lónyugtató-fájdalomcsillapítókkal tudom meginni a turmixom.. :( és annyi! Fogytam 5 kilót, torkom szinte semmit nem javult. Iszonyúan elvagyok keseredve, mert tudom h mégtöbb izmot fogok veszteni, és szar, mert 15 éves létemre egy csomó áldozatot kellett hoznom érte, + kurvasok kellemetlenséget elkellett viselnem (család, haverok :/ ). Mihez kezdjek hogy kevesebb izmot veszítsek? Ha már felgyógyultam, hogyan tudom növelni a hatásfokot, hogy megint úgy nézhessek ki mint anno? Persze nem szteroidra gondolok. De a pénz nem akadály, csak kapjam vissza a régi testem :) (melózok is érte ha kell).
Marcell
Válasz
Nyugi, ne pánikolj! Visszaszerezni a már egyszer meglévő kilókat sokkal könnyebb , mint új határokat átlépni. Ha meggyógyulsz nagyon hamar visszajön az elvesztett tömeg. Pontosan nem írtad mia baj, de menj el orvoshoz, hogy minél előbb meggyógyulj. Így tudod legjobban lassítani a leépülést. ;)
2008-10-16 12:35:08
team builder

Szia! Nekem egy érdekes problémám lenne....

Kérdés
Szia! Nekem egy érdekes problémám lenne. Szóval 4 hónapja szedek kreatint, és mellette kezdtem tömegnövelővel aztán fehérjével. És az utobbi időben nincs normális merevedésem kb. 2 hónapja, de akkor még úgy csak csak, de egy idő után mint akit elvágtak volna. Amióta abbahagytam ezeket néhány napja egyáltalán nincs, és arra gyanakszok hogy ezektől a termékektől. Lehetséges ez? És most mit javasolsz? Köszönöm a válaszod előre is!
Peti
Válasz
Na , most nem tudom eldönteni, hogy vicces köcsög vagy e, vagy ezt most komolyan gondoltad, de végül is teljesen mindegy. Ezért a kérdésért megérdemelnél egy nyakonbaszást! Még szerncse, hogy impotens vagy... Látod?A természet teszi a dolgát. Szelektál!
2008-10-16 12:31:09
team builder

szia Bunny! Tudnál ajánlani egy jó term

Kérdés
szia Bunny! Tudnál ajánlani egy jó termet Hajdúszoboszlón? mert jövő hétvégémet ott töltöm, és örülnék ha nem kéne kihagynom két edzést...
Gergőkee
Válasz
nézz szét a fórum erre vonatkozó topikjában
2008-10-16 10:40:27
bunny

Hi Buny, másfél éve edzem és most valaho...

Kérdés
Hi Buny, másfél éve edzem és most valahogy nem megy nagyon az edzés, mindig fáradt vagyok szinte elig van erőm, az edzésekre általában összeszedem magam, de akkor is nagyon gyenge vagyok, hetente 3x 2 órát edzek, de csak felsőtestre, és kajálok rendesen, de nem tudom mi a baj előre is köszi a választ
anonymous
Válasz
Kicsit túlhajtottad magad, pihenj egy hetet kajálj sokat és visszatér a harci kedv meglátod. ;)
2008-10-15 22:35:35
team builder

csá bunny! A zsírégetőknek lehet izom

Kérdés
csá bunny! A zsírégetőknek lehet izomégető hatásuk? És lehet őket tömegelés közben nyomni?
anonymous
Válasz
Nincs izom égető hatásuk, és lehet szedni őket tömegelés alatt is, csak semmi értelme. :D
2008-10-15 22:26:23
team builder

Gergőkének: JaGa Fitness a legjobb terem

Kérdés
Gergőkének: JaGa Fitness a legjobb terem Hajdúszoboszlón!
Sanci
Válasz
köszi!
2008-10-15 22:24:08
bunny

Szia Bunny! láttam előkerült a téma: a g...

Kérdés
Szia Bunny! láttam előkerült a téma: a gazdasági válság, nos akit érdekel hétfőn(azaz 20-án) tart előadást a Nemzeti Bank elnöke a közgazdasági egyetemen 18 órakor. Az előadás témája: a gazdasági válság és, hogy képes-e begyűrűzni Magyarországra.én sajnos nemlehetek ott, de akit érdekel a téma, érdemes elmenni! minden jót!
md
Válasz
hát baszki, erre elkéne menni, vagy felvenni a hangot!
2008-10-15 22:23:54
bunny

SZiasztok!! 17 éves vagyok, 1,5 hete na...

Kérdés
SZiasztok!! 17 éves vagyok, 1,5 hete napi 8 órát(gyárba) dolgozok (6-14 h ig) és diétázom 2 hónapja! (és így kurva kemény!) mert m,inka utána edzek rögtön fél órával! edzés előtt csirke rizs 1 órával megvan! 100 kg vagyok(120 voltam) és kb 200 gr fehérjét és 150g cht eszek! Kérdés: az edzés kurva szarul megy már a második ismétéléstől kifáradok!!! nem tudom így megfelelően stimulálni az izmokat!pedig az akarat megvan hidd el!miot csináéljak ,?emeljem a cht? vagy mit ?100%whey professiponalt hasznlok!
anonymous
Válasz
használj hot bloddot. nem vicc!
2008-10-15 22:22:41
bunny

Szia! Én csak annyit szeretnék, hogy ott...

Kérdés
Szia! Én csak annyit szeretnék, hogy otthonra szeretnék maagamnak egy gépet venni! Járok futni, meg thai box edzésre is.!De otthonra is szeretnék valamit. Sz.ted melyik hatásossab az AB KING PRO., vagy az EVEZŐGÉP..!! Valamelyiket mindenképp megvenném..
Lív
Válasz
Egyik se ér szart se, szóval ha sok a fölös pénzed és mindenképpen megveszed valamelyiket, akkor azt tanácsolom, dobj fel egy pénzérmét.. :D
2008-10-15 22:01:14
team builder

Szia Bunny! Lehet hogy hülyeség ,de s...

Kérdés
Szia Bunny! Lehet hogy hülyeség ,de szerinted most hogy van ez a gazdasági válság nem fog nagyon inflálódni a forint?Csak mert ha igen akkor most gyorsan elköltöm elköltöm az összes pénzem tápkiegre, apám mondta hogy egyik reggel felébred az ember aztán 5ször annyiba fog kerülni minden mint egy nappal elöbb. Ezt nem faszságbol irtam.
anonymous
Válasz
nem vagyok gazdasági szakember de ez súlyos probléma. egyrészt az hogy amerikában ingatlanválság van az nem gyűrűzhetne be ie, ha a sok faszparaszt a sajtóban nem gerjesztené a pánikot. az ingatlannal való gazzdasági és társadalmi viszony gyökeresen más itt nálunk. de sajnos közben volt egykis forint spekuláció is amitől gyengült a forint árfolyam, vagy inkább visszament nomrál szintre. jól hagzik az erős foritn és olcsó euró, de ez nem tesz jót az exportnak mert euróban magasabbak az áraink, kevésbé vagyunk versenyképesek és ezt az ország megérzi. azt mondják emelkedni fognak az árak. miért, amikor a forint erősödött, lementek? röhej, szerintem egy nag szarkavarás van itt a háttérben. a baj a banki hitelekkel még megtörténhte, lehet hogy már csak kmuból is felnyomják a kamatokat. de nem fog ötször anyiba kerülni semmi, az tuti!
2008-10-15 21:22:13
bunny

Hello Bunny! Van egy kis problémám. Sze...

Kérdés
Hello Bunny! Van egy kis problémám. Szeptembertől elkezdődött nekem a fősuli, 1.félévem és tesióra kötelező, így hát felvettem a focit(azért mert szeretem). De amiota járok rendszeresen fáj a vádlim, de inkább a sípcsontom belső része. De csakis amikor focizok, illetve amikor rohanok a busz után :) Tehát amikor futok. Elképzelhető e, hogy a vádlim nem bírja a terhelést? Vagy inkább a csontozat? Az igazság az, h kb 1,5 éve járok konditerembe ,de futni az elmúlt félévben nem futottam, a testsúlyom meg nőtt. Vádlizni kezdetektől vádliztam, de még mindig vékonyka nagyon, főleg hogy a combom kurva sokat fejlődött, de a vádlim nagyon nem. Igen, mint az elmúlt hetekben kiderült számomra, szarul vádliztam. Szeptembertől az edzéstervem annyiban változott, hogy a szerdai nap(mivel akkor volt a láb) kimarad és helyette focit van. Na, már most, szerinted, dolgoztassam a vádlimat(mert sarokemelésnél nem fáj a csont része csak ha futok vagy ugrálok) és ez vádliprobléma lehet vagy csonttal és húzzak el orvoshoz vagy valami készítményt szedjek vagy pihentessem amikor csak tudom(a tesiórát ne mtudom kihagyni, mert kritérium feltételes tantárgy, kötelező bejárni és ha nincs meg a gyak jegy csinálhatom ujra) Elnézést a hosszú levélért, válaszod köszönöm!
Laci
Válasz
ez egy inhüvely gyulldás vagy olyasmi. idővel megszokod a terhelést ée mesgzűnik!
2008-10-15 21:18:44
bunny

Szia Bunny!Lenne 1 problémám! Az hogy me...

Kérdés
Szia Bunny!Lenne 1 problémám! Az hogy meglehetősen savas a gyomrom,ami eddig nem zavart! Nem kávézom és azért ahogy lehet oda figyelek mit eszek meg!De manapság egyre jobban kezd idegesíteni és néha már zavaróan fáj 1 picit!Tudnál nekem valamit javasolni,esetleg valami "csoda szert":)Előre is köszönöm a válaszodat!
Sanyi
Válasz
van csodaszer: pl. a mogyoró!
2008-10-15 21:18:09
bunny

Szia ! A vállam tropa. (rotációs kö...

Kérdés
Szia ! A vállam tropa. (rotációs köpeny sérűlt ) A doki azt mondta ,hogy hanyagoljam a fekve nyomást . Most a kérdésem furcsán fog hangzani de ha egykezessel nyomok ugyan olyan terhelésnek van kitéve a váll ??? (estleg a szög állításával ,tudok-e változtatni valamit a terhelés súlypontjára). Fekvenyomás nélkűl a testépítés nem az igazi.
Tamás
Válasz
nem, az egykezessel nincs fix helyzetben a vállad, könnydén lehet ez jobb neki, mert tudsz más pozicióban nyomni.
2008-10-15 21:17:47
bunny

Üdv, Bunny! Van valami sejtésed arról, ...

Kérdés
Üdv, Bunny! Van valami sejtésed arról, hogy az emberek többsége mért fél annyira már csak a fehérjeporoktól is? Volt ebből már valami gáz? Csak mert én el nem tudom képzelni, hogy a tejsavóból kinyert fehérje miért árthat nekem. Puszta irigység a testépítőkre? Igazából cscak azér kérdezem mert apám is ebben a tévhitben él, és sehogy nem tudom meggyőzni, talán a válaszoddal elöbbrébb lehetek. Köszi, Feri
Feri
Válasz
puszta irigység és az az ok hogy seggek. tudom prózai ok. egyszerű ok. hihettlen, de seggek és kész. a zacskós levestől nem fél az idióta állatja de a tejsavó proteintől igen! kell ezen bármit is agyalni?
2008-10-15 21:16:33
bunny

\"Anonymusnak\", aki azzal a problémával...

Kérdés
"Anonymusnak", aki azzal a problémával írt neked, hogy a tükörben köldökig látszanak a kockái, alatta van kis pocak, és ha behajol vagy ül akkor úgy néz ki a hasa mint vizslán a bőr. Nekem ugyanez a "gondom". Mint azt te is leírtad, Bunny, ez csak testképzavar. Azt kérdezném, szeretnél e olyan csontkollekciós szarember lenni mint a mai fiatalság, hogy se nem eszik, se nem sportol, de a hasa kockás. Csak kérd meg őket, hogy emeljenek meg egy 2 kilós súlyzót 10x egymás után, és egyből rájössz, hogy semmi gond sincs veled!
Ádám
Válasz
nem is erről van szó, hanem arról hogy ő szt hiszi, annyira be lehet fogyni hogy ülve sincs egy redő a hasadon. hát nem lehet!
2008-10-15 21:14:59
bunny

Üdv Bunny! A kérdésem az áthúzással kap...

Kérdés
Üdv Bunny! A kérdésem az áthúzással kapcsolatos.Nagyon informatívnak találtam a BBTV Flash áthúzással foglalkozó részét.De pár dologra még kíváncsi lennék.Szerinted mikor jobb áthúzást csinálni ha a mellkasom akarom tágítani?Melledzésen vagy a guggolással szuperszettben?Illetve milyen ismétlésszám a legjobb?Ezt azért kérdezem mert ha a nekem beváltt tömegnövelő ismétlésszámokkal edzek 6-8 akkor ilyen súlyokkal nekem bekapcsolódik a hátam is.Pedig helyes a gyakrolatkivitelezésem.A 12-14-es ismétlésszámot megfelelően a mellemen ill. mellkasomon érzem de ez nem inkánn szálkásító ismétlésszám? Illetve még egy olyan kérdésem lenne,hogy olyasmit mondtál a BBTV flash-ben hogy engedjük le ameddig tudjuk ha jól emlékszem.Nekem meg nagyon érzékeny abal vállam ezért nem tudom anynira leengedni mint ahogy azt Te tetted attól még érdemes iylen kisebb mozgástartományban is művelni ezt a gyakorlatot.Ez anyit jelent hogy kb. Te 10-15 cm-el mélyebre engeded a fejed mögé akézisúlyzót mint én. Előre is köszi a választ
anonymous
Válasz
mindkettőt alkalmazhatod bátran, az utóbbinél főleg a tágulásram,nem mellfeszülésre koncetrálva. nyugodtan menj 12-15 tartoményba, áthuzásnál az ajó! ha a vállad fáj, nyilván elég anynira leengedni hogy ne fájjon de a mellkas feszüljön!
2008-10-15 21:12:47
bunny

Csákó Bunny! Mióta szedek napi 1 Multi-x...

Kérdés
Csákó Bunny! Mióta szedek napi 1 Multi-x-et és hozzá 8db(8g) c-1000-et, azóta hasmenésem van. Szted mit rontok el? Pedig nem éhgyomorra veszem be. Hajrá BBTV!!
szerdzsó
Válasz
semmit, nem brir valamit a gyomrod. először ahgyd el a c-t és meglátod mi lesz!
2008-10-15 21:10:59
bunny

Hello! Olyan kérdésem lenne hogy a lábam...

Kérdés
Hello! Olyan kérdésem lenne hogy a lábam eléggé el van maradva a többi izomcsoportomhoz képest, ezért kétszer edzem eyg 7en kedden és csütörtökön. Hétfőn van a mell-bicó szerdán meg a váll tricepsz, pénteken meg a hát. Mit gondoltok a szerdát nem kéne pihenőnapnak hagynom, és mondjuk a pénteki edzésemhez hozzácsapni a szerdait? vagy ez így mehet amíg fel nem jön a lábam a többihez? Fontos lenne! Köszi!
anonymous
Válasz
nem hinném hogy öt napot kellene edzened! szerintem elég lenne 3 kemény edzés, egy kemény lábbal!
2008-10-15 21:10:11
bunny

Szevasztok, Kis hozzaszolas ehhez a k...

Kérdés
Szevasztok, Kis hozzaszolas ehhez a kerdeshez: "Hello. Azt akarom kerdezni h este, lefekvés elött jó edzeni? Mert sokan azt mondjak h nem ajanlatos...................... " Emberenkent valtozo sztem.. en 8 elött erek haza eddzesröl, turmix, 9kor utolso kaja,utana fel 10 kor 30 masodperc alatt bealszok,es reggelig felsem pislantok..:o) Sztem probalja ki... Üdv
Gyuros Pisti
Válasz
szerintem aki ilyet kérdez az nem sokra fogja vinni.
2008-10-15 21:09:34
bunny

Csá Bunny! Lenne egy nagy kérésem!!! A ...

Kérdés
Csá Bunny! Lenne egy nagy kérésem!!! A lényeg az h 1 éve tépem már a súlyokat,de a fehérjebevitelem sajnos nincs rendben. Ez azért van mert anya abban a hitben él hogy károsítja a vesémet meg a májamat.Nemtom hogy a rákba magyarázzam meg neki h ez nem így van.Tudnátok valami érvelést mondani amivel talán meglehetne őt győzni(hiába mutatok interneten akármit is: "az reklám"),neked már csak hinne:)Előre is kösz!A kaja a legfontosabb!
Scarface
Válasz
nem hisz nekem se, hid el!
2008-10-15 21:08:42
bunny

Szia Bunny, Aki basmati rizs iránt ér...

Kérdés
Szia Bunny, Aki basmati rizs iránt érdeklődött, annak üzenem, hogy a Metro-ban szokott lenni 5 kilós kiszerelésben basmati és jasmin rizs is. A pontos árra nem emlékszem, de olyan 3000 körül volt legutóbb. Tagsági kártya kell a vásárláshoz, de nem túl nehéz beszerezni. Más kaják miatt is érdemes benézni, mert sokminden kapható bodys kiszerelésben :)
sailman
Válasz
metroban sok minden van nagy csomagolásban!
2008-10-15 21:08:18
bunny

hello bunny! Én reggelente előre beke...

Kérdés
hello bunny! Én reggelente előre bekeverem az edzés utáni turmixomat. Nem nagy baj hogy sokáig marad az üvegben mielött megiszom? Vagy frissen jobb lenne?
anonymous
Válasz
Miért megoldhatatlan feladat az, hogy beleteszed a port a sékerbe és edzés után csak engedsz rá egy kis vizet? Egyből nem kéne órákig savanyítani...
2008-10-15 18:19:40
team builder

Hello! Nekem 1 olyan kérdésem lenne, hog

Kérdés
Hello! Nekem 1 olyan kérdésem lenne, hogy a mell-hát szuperszett mehet? Vagy hülyeség?
anonymous
Válasz
A törvény nem tiltja. :D
2008-10-15 18:12:01
team builder

Szia Bunny! 17 éves vagyok és az lenne ...

Kérdés
Szia Bunny! 17 éves vagyok és az lenne a kérdésem hogy napi hány liter kólát(pepsi) ihatok (bár a fantát is szeretem(kacsintó arc)) ami nem árt nagyon, ha fehérje túrmixot is iszom, napi egyet?
Pindula
Válasz
A legjobb lenne , ha semennyit sem innál. Egyébként pedig nem látom a logikai kapcsolatot a kóla mennyisége és a fehérjeturmix között.
2008-10-15 18:08:37
team builder

fél éve nem voltam edzeni,most kezdem új

Kérdés
fél éve nem voltam edzeni,most kezdem újra.tartsak egy pár átmozgató edzést alapgyakorlatokkal,vagy egyből mehet minden szétosztva napokra?
anonymous
Válasz
Tarts pár átmozgató edzést. Ne ronts ajtóstul a házba.
2008-10-15 18:06:24
team builder

szia bunny! tömegelek, meg minden oké! d...

Kérdés
szia bunny! tömegelek, meg minden oké! de suliba testnevelés órákon vannak ilyen rohadt nagy futások, (nem veszem kia részem nagyon) de 400m 800m-eken azért odanyomom, na msot ugye ez gondolom semikép se jó, ez utan mit tegyek? kajáljak óra utan v mivel töltsem vissza magam?:) bocsi lehet elsőre nem értetted meg mer hülyén fogalmaztam, dea lényege,h fosok tőle h ez szar hatással van tömegelésemre. KÖSZI VÁLASZT!
anonymous
Válasz
Nos, megsúgom, hogy az a pár felmérő félévente az ég világon semmit sem fog befolyásolni. ;)
2008-10-15 18:04:33
team builder

Sziasztok! Ezt vagy 2 oldallal ezelőtt...

Kérdés
Sziasztok! Ezt vagy 2 oldallal ezelőtt olvastam: "Szia Bunny! Szeretném megkérdezni, hogy lehet kapni az egyik boltban, \"bár lehet hogy mindegyikben\", ilyen tejsavó készítmény, ami ugyanúgy néz ki mint a túró, és azt szeretném kérdezni ezzel kapcsolatban, hogy miben különbözhet ez a túrótól? Válaszod előre is köszönöm! Szia! RSI" Ezt a tejsavós dolgot melyik boltban lehet kapni? Esetleg a nevét is tudjátok? köszi!
máté
Válasz
bazeg kurvabénák vagytok néha, csak nézek. ricotta bazeg, savótúró, ez valami különleges húdenagy dolog?
2008-10-15 17:53:10
bunny

cső bunny! edzés előtt és után is bevere...

Kérdés
cső bunny! edzés előtt és után is beverek 100-100g szőlőcukrot. na és most azt kérdezném h edzés előtt hány percel verjem be a 100g szcukrot h pont jólegyen edzésre? kössz szépen
anonymous 55
Válasz
Edzés előtt teljesen ostoba dolog szőlőcukorral megbombázni magad, ez egy gyorsan felszívódó szénhidrát, akkor fog elfogyni a kraft amikor a legnagyobb szükséged lenne rá. Az edzést megelőző étkezéseknek összetett szénhidrátot kell tartalmazniuk. Edzés után is butaság 100grammot megenni, a fele is elég egy edzés utáni turmixba.
2008-10-15 17:52:12
team builder

helo bunny, ha állok akkor köldökig láts...

Kérdés
helo bunny, ha állok akkor köldökig látszódnak a kockák, alatta van egy kis gömbölyű pocakocska ( régen volt rajtam pár kilo felesleg), ha begörnyedek ülve vagy lehajolok cipőt kötni akkor viszont az egész hasam olyan mint egy vizslán a bőr amikor összefogod, gondolom tudod mire gondolok, namármost ez engem mindig elkeserít, mert nem tudok jobban befogyni mert akkor már karom se lesz meg semmi.. vagy most ezzel mit lehetne kezdeni?? ( azt a választ nemá h ne köss cipőt meg vegyek tépőzárast.. köszi..:D )
anonymous
Válasz
ez barátom testképzavar. te azt hiszed, full szírtalan feszes műanyagbbunak kéne lenned. hát nem! 0% testzsír nincs! küldj képet!
2008-10-15 17:48:41
bunny

Szia Bunny!A növekedési hormont az agyal...

Kérdés
Szia Bunny!A növekedési hormont az agyalapi mirigy termeli,ez ok.!Itt azt olvastam hogy edzés után 45 60 percig nem érdemes enni mivel a lemerült glikogén raktárak stb.valami úton módón elősegitik eme hormon növekedését!másik irás meg azt irta edzés után a "kapuk nyitva állnak kb.30 60 percig"és most kell bevinni a növekedéshez szükséges tápanyagokat!Akkor most mi az igazság,vagy melyik a pr fogás?Én ha a saját testem jelzéseit figyelem nekem pl.jobban esik a kaja a 45 60 perc után.várom megtisztelő válaszod!Miki
Miki
Válasz
ez nem aról szól hogy mi esik jobban. edzés után AZONNAL tápanyagot kel bevinni!
2008-10-15 17:47:40
bunny

Szia! Nemrég jöttem ki angliába és ahol ...

Kérdés
Szia! Nemrég jöttem ki angliába és ahol lakom 15kmes körzetben egy terem van csak. Itt is inkább kardió gépekkel van telezsúfolva. Testépítő részlegen egy darab fekvenyomó pad van a hozzá való rúddal és 1 francia rúd. Ezzel a rúdak ki is fújtak. Döntött törzsű evezés kapcsán kérdezném,mivel a fekvenyomó pad elég gyakran foglalt hogy csinálhatom-e francia rúddal ha amennyire tudom szélesen fogom, habár ott még ferde a rúd. Esetleg egyébb ötlet ? Válast előre is köszi. Joc
Joc
Válasz
Lehet csinálni francia rúddal is. Az izom nem fogja látni. ;)
2008-10-15 17:46:18
team builder

szia! kérdésem egyszerű és rövid! mi be

Kérdés
szia! kérdésem egyszerű és rövid! mi befolyásolja azt, hogy befeszitve milyen kemény pl a bicepszed?
anonymous
Válasz
Az, hogy mennyire feszíted be... :DDD
2008-10-15 17:43:37
team builder

helló Bunny. az alapfogalmakból nem lett...

Kérdés
helló Bunny. az alapfogalmakból nem lett tiszta,, testépítés edzésnél, melyik a jobb , mejiket javasolnád inkább a 2 közül szőlőcukor, vagy gyümölcscukor rendszeres fogyasztását ? köszi.
heki
Válasz
Szőlőcukor, de azt sem korlátlan mennyiségben, és csak edzés után közvetlenül.
2008-10-15 17:41:31
team builder

Szeva! Kérdeztem már egyet, csak nem vá...

Kérdés
Szeva! Kérdeztem már egyet, csak nem válaszoltál, de olvastam az alapismeretek, hogy mi lehet az oka. Szóval a Dunakanyar kupán indulok, és a kísérőmnek kell-e belépőt fizetnie mellettem vagy nem? Köszi
Ákos
Válasz
kell!
2008-10-15 15:37:28
team builder

Hy Bunny! Lenne 1 naon fontos kerdesem! ...

Kérdés
Hy Bunny! Lenne 1 naon fontos kerdesem! Nincs penzem venni ovet ( arra az ovre gondolok amit akkor szoktak felraki ha nehezet emelnek),nah szoval erre nincs zsem es szeretnem kerdezni,h nagy baj ez e fekvenyomasnal? Lehet e vlm bajom?
Roli
Válasz
Miután a szabályos fekvenyomásnál az alhátad semmiféle terhelés nem éri tekintve, hogy fekvő gyakorlatról van szó, ezért hát, igen nagy a valószínűsége annak, hogy semmiféle bajod nem lehet, ami az öv illetve annak hiányából fakadhat. :D
2008-10-15 13:19:49
team builder

Szia Bunny. Eddig heti háromszor edzette...

Kérdés
Szia Bunny. Eddig heti háromszor edzettem, az alapismeretekben leírt haladó edzésterv alapján. Fejlődök szépen, de bejött hétfőre egy kis gond, így idő hiányában a hétfői napomat meg kell bontanom, ezek után edzéstervem így nézne ki: hétfő has-mell, kedd láb, csütörtök hát váll, péntek bicepsz tricepsz. Kérdésem ezzel kapcsolatban annyi lenne, hogy nagyon gáz ez így, vagy mehet?
Imi
Válasz
Simán mehet, semmi gond nincs vele.
2008-10-15 13:16:06
team builder

Szia Bunny! Edzés elött 10g creatin 5g g...

Kérdés
Szia Bunny! Edzés elött 10g creatin 5g glutaminnal keverve ,ugyanez edzés után ,szted ez igy jó?(szted mennyi vizzel kéne innom egy ilyen adagot)Kössz!
anonymous
Válasz
Ha feltöltési időszakban vagy, bölcsebb több részre szétosztani a kreatint (mondjuk 4 részre) és figyelj arra, hogy az egyes adagok bevitele között a lehető legtöbb idő teljen el. Így jobb hasznosulás várható.Amennyiben a szintentartás periódusában vagy, baromira felesleges 20 gramm kreatint bevinni egy nap, kb a negyed része a klotyóban landol... ;)
2008-10-15 13:04:53
team builder

szia Bunny! marha lábszár jó?

Kérdés
szia Bunny! marha lábszár jó?
karcsi
Válasz
Jó.
2008-10-15 13:00:31
team builder

Hello. Azt akarom kerdezni h este, lefek

Kérdés
Hello. Azt akarom kerdezni h este, lefekvés elött jó edzeni? Mert sokan azt mondjak h nem ajanlatos......................
anonymous
Válasz
Így van, előfordulhat, hogy nehezen vagy nyugtalanul fogsz aludni.
2008-10-15 12:53:33
team builder

Hello Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy a...

Kérdés
Hello Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy amíg átmozgató edzéstervet követek,addig törekedjek-e izomlázra vagy bedurranásra,vagy ne erre koncentráljak ?(Teljesen kezdő vagyok,most kezdtem az egészet.Nagyon jók az edzéstechnikai flash-ek,csak így tovább!) Köszi előre is a megtisztelő választ!
anonymous
Válasz
Kezdő átmozgató edzés alatt a gyakorlatok helyes végrehajtását kell tökéletesen megtanulni! Ez az elsődleges cél. Ráérsz az edzés intenzitását növelni , akkor ha már minden gyakorlatot megfelelően végre tudsz hajtani.
2008-10-15 12:47:39
team builder

Szia.az lenne a kérdésem.hogy neked mi a...

Kérdés
Szia.az lenne a kérdésem.hogy neked mi a véleményed arról.hogy a túlzott fehérje fogyasztás elősegíti a szív és érrendszeri megbetegedéseket.illetve okozhat is. ha ez így is van..akkor mi számít "túlzott"fehérje fogyasztásnak.köszi ha válaszolsz.
Warrior
Válasz
Ez baromság. Aki ezt mondta neked, gyanítom keveri a telített zsírokat meg a koleszterint a fehérjékkel...
2008-10-15 12:40:03
team builder

Hello Bunny nagy dillemám van most 177 c...

Kérdés
Hello Bunny nagy dillemám van most 177 centi magas vagyok és 93 kg(olyan 23 mas testzsir)Szerinted eljöttaz ideje a szállkásitásnak,nemtook dönteni mert sokan mondják h most hamarosan jönaz ősz a tél és h tömegeljek te mit tennél a helyembe??
anonymous
Válasz
Akkor majd én döntök. Szálkásíts!
2008-10-15 01:26:03
team builder

Üdv Bunny! Kérdesem lenne: 3 hete, mióta...

Kérdés
Üdv Bunny! Kérdesem lenne: 3 hete, mióta elkezdődött a suli, már délelőtt szétvagyok hullva. Nincs kedvem élni, elmegy a kedvem abszolúte mindentől.Lehet , hogy csak kivan a tököm a sulival ? Sajnos egy sérülésemből nemrég épültem fel, fél éve nem edzek semmit, néha eljárok intervallumozni a természetbe, vérnyomásom 110/ 65-től egészen 45 is leszokott menni néha nyugalmi helyzetekben. 175 cm vagyok, és 84 kiló. Tavaly is előfordult ilyen,(suli alatt) ráadásul akkor még edzettem is. Kajámat próbálom rendben tartani, viszont sajnos, már megadose vitaminokra nincs pénzem:( Kérlek, adj valami tanácsot, még ha pszichés lehet , akkor is, hátha van vmi, amivel fel lehetne javítani a hangulatomat. Bocsi a hosszú levélért. Köszönöm! RespecT!
Pityesz
Válasz
Nos, engedd meg nekem, hogy elmeséljek neked egy történetet: "A gyerek viszi haza a félévi bizonyítványát. Három tantárgyból bukott. Nagyon fél az apjától, de jobb előbb túl lenni az ilyesmin. Lelkiekben már felkészült a verésre. Az apa reakciója: - Háromból buktál?! Na, ülj csak le! A gyerek leül vele szembe az asztalhoz. A fater megkínálja egy pohár whiskyvel, majd ezután egy szivart is ad neki. A gyerek majd elájul a csodálkozástól, hogy miket kap verés helyett, bőszen iszik, szivarozik, kezdi nyeregben érezni magát, mire apu elővesz egy nagyon durva szexlapot, amiben a legfullosabb nők sorakoznak. A gyerek a kezébe veszi, lapozgatja, folyik a nyála, és kiböki: - És kik dugják, apám, ezeket a jó nőket? - Hogy kik kisfiam? - a fater ráver egy nagyot az asztalra - A jó tanulók, vazze!"
2008-10-15 01:16:13
team builder

hello Bunny ! lehet fasz kérdés ,de a pr...

Kérdés
hello Bunny ! lehet fasz kérdés ,de a proteinnek van valami káros hatása vagy csak mese ,mint ez az izomdiszmorfia ? egyébként miért akarnak minden dolgot lejáratni ? kösz helló
anonymous
Válasz
Semmiféle káros hatása nincs! A második kérdésedre pedig roppant egyszerű a válasz sokkal több hasznot hoz egy beteg, ám "gyógyszerekkel" munka végzésre alkalmas állapotban tartott ember, mint egy egészséges hosszú életet leélő... Ám ez egy roppant komplex témakör és ennek aprólékos, minden oldalát körüljáró kirészletezése meghaladja ennek a rovatnak a kereteit.
2008-10-15 01:00:00
team builder

szia.tomegelni szeretnek...be is vasaro...

Kérdés
szia.tomegelni szeretnek...be is vasaroltam.: whey pro , kre-alkalyn,daily vita-min,c-1000..es a kaja is ugy ahogy meg van oldva...csak a szenhidratot a legfontosabbat ehhez nenmtudom hogyan vigyem be igy feherjehez keverve....mert cukorbeteg vagyok..a maltodextrinre gondoltam ami lassabban szivodik fel...de szerintem ezt se szabad nekem...leccives tudnal ebbe segiteni??...elore is THX.....csa
anonymous
Válasz
A maltó is felejtős sajnos.
2008-10-15 00:32:31
team builder

Helló Bunny!Szeretném,egy kicsit,helyre ...

Kérdés
Helló Bunny!Szeretném,egy kicsit,helyre tenni a testem,meglehetősen szálkás vagyok 65kg,van némi izomzatom,korábban már emelgettem,de sohasem eltökélten.Nemrég szereztem egy fekvenyomó padot is,lábazni is tudok,valamint van kézi súlyzóm,mivel nincs túl sok pénzem ezért fehérjét nem engedhetem meg magamnak,kajával nincs gond,rizs ,csirkehús .. egyebek rendelkezésre állnak a kellő mennyiségbe.Kérdésem,protein nélkül azért van értelme esetleg BCAA nak?Annyi még belefér.Vagy inkább glutamin?Köszönöm válaszod,legmélyebb tisztelettel!
Tamás
Válasz
Glutaminra, BCAA-ra van pénzed, de fehérjére nincs? Hogy is van ez? Gondold ezt át újra szerintem. ;)
2008-10-15 00:28:07
team builder

Szia Bunny!Szerinted melyik az a 3 gyako...

Kérdés
Szia Bunny!Szerinted melyik az a 3 gyakorlat tricepszre, amit egy kezdonek ajanlanal?Eddig tolodzkodast, homlokra engedest, es egykezes sulyzoval ulve. Elore is koszonom!!
anonymous
Válasz
Ezek kb. megfelelőek is.
2008-10-15 00:21:37
team builder

Hello Bunny! Azt szertném meg kérdezni h...

Kérdés
Hello Bunny! Azt szertném meg kérdezni hogy én egy 13 éves srác vagyok és már el kezdtem az edzséstt hogy lesz e valami következménye hogy én még fejlődő korban vagyok előre is köszi helló
Zolika
Válasz
Én a helyedben várnék még pár évet, de ha kerülöd a gerincet függőleges irányban terhelő gyakorlatokat(guggolás, nyakmögül nyomás, mellről nyomás,felhúzás stb) és nem dolgozol alacsony ismétlésszámmal (10 alá ne menj) akkor nem hiszem, hogy bármiféle gond előfordulhat.
2008-10-14 23:57:01
team builder

szia. mindenki külön edzi a hátat és a m...

Kérdés
szia. mindenki külön edzi a hátat és a mellet.. én is kipróbáltam, de miért van az hogy jobban durran a hátam ha mell után csinálom, meg vastagabb is vagyok ha együtt edzem??
Kamat
Válasz
Ha neked bevált, akkor hajrá! Ennyi.
2008-10-14 23:49:07
team builder

Szia. Csak azért zavarlak , hogy megkérd

Kérdés
Szia. Csak azért zavarlak , hogy megkérdezzem ha fáj a vállam egyek e rá valamilyen vitamint? Ha igen van valami tipped?
anonymous
Válasz
Pihentesd+joint-x+c-vitamin 10g/nap.
2008-10-14 23:46:06
team builder

Hello, a kreatin kúra alatt a kreatin+sz...

Kérdés
Hello, a kreatin kúra alatt a kreatin+szőlőcukor és fehérje mehet egy turmixba edzés után vagy időben később igyam a fehérjét? Ha később, akkor mennyi idő elteltével? A választ előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
Mehet az egész egyben.
2008-10-14 23:41:54
team builder

Hello! Azt szeretném kérdezni hogy a pu

Kérdés
Hello! Azt szeretném kérdezni hogy a pulykamell van e olyan jó mint a csirkemell? Én pulykamellet szoktam enni, mivel ez olcsóbb megoldás valamivel.
Neo
Válasz
Teljesen megfelelő!
2008-10-14 23:38:56
team builder

CSokki Bunny! Csak közlöm hogy annyi bis...

Kérdés
CSokki Bunny! Csak közlöm hogy annyi biszex csajt ismerek hogy nemhiszem el!! ÉS egyik se akar bevenni ááá nagyon kivagyok:S ez hihetetlen....kössz hogy elmondhattam neked további szép napot de azé próbálkozok továbbra is
anonymous
Válasz
Mindannyiunk nevében szeretném megköszönni, hogy ezt megosztottad velünk! :D
2008-10-14 23:33:24
team builder

Szia Bunny! Az utobbi hetekben vegre bei...

Kérdés
Szia Bunny! Az utobbi hetekben vegre beindult a folyamat, amit annyira vartam: elkezdtem noni, nem csak erosodni!:). Egy "problemam" van, hogy kezdem kinoni a labazos gepeket. Milyen alternativat ajanlasz helyettuk? A guggolast termeszetesen csinalom, azt barmeddig lehet fokozni:). Kosz a sok segitseget es tanacsot, nelkuluk nem menne ilyen jol. Minden jot!
Zsolt
Válasz
Guggolás, elől guggolás és kitörés. Ha ezen gyakorlatok végzéséhez sem lesz elég tárcsa, akkor kb olyan futóműveid lesznek, mint Ronnie Coleman-nek. ;)
2008-10-14 23:30:51
team builder

helo! azt szeretném kérdezni h a jobb ol...

Kérdés
helo! azt szeretném kérdezni h a jobb oldali hátsó deltám sokkal fejletlenebb a másiknál, mit tudnál segiteni mit edzek rá? döntött törzsü oldalemelésen kivül(azt csinálom) köszi
anonymous
Válasz
BBtv, BBtv, BBtv! Csomószor volt már a válledzés benne a téma. Tessék utánanézni. Rengeteg gyakorlatot találsz, természetesen a lemaradt résznek extra terhelést kell adni.
2008-10-14 23:26:41
team builder

csáó bunny! edzés előtt vagy edzés után

Kérdés
csáó bunny! edzés előtt vagy edzés után fontosabb a szénhidrát?
anonymous 55
Válasz
Ha tömeget növelsz, akkor edzés előtt és után is fontos, ha szálkásítasz, akkor edzés után fontosabb. Egyébként pedig, ha edzés előtt nem eszel ch-t és nincsenek feltöltve glikogénraktárak, akkor szarul fog menni az edzés , dekoncentrált leszel, és nem fogsz tudni bedurranni rendesen. Ha edzés után nem eszel ch-t, akkor pedig nem fognak tudni visszatöltődni a glikogénraktárak, megnyúlik a regenerációs idő, ergo drasztikusan romlanak az eredmények. Ezek után döntsd el , hogy neked melyik a fontosabb.
2008-10-14 23:21:56
team builder

SziaBunny! Segítségedet szeretnék kérni ...

Kérdés
SziaBunny! Segítségedet szeretnék kérni a maximális fejlődés érdekében!:) Hallttam, hogy jot tesz a 3havonta egy hét pihenő regenerálódás céljából! Mi a véleményed erről? Válaszod előre is köszönöm!Üdv. Igyunk turmixot(Y):)
Bodybuilding forever!!!
Válasz
Jól hallottad! Mindenképpen érdemes.
2008-10-14 23:12:53
team builder

\"...nem mondom hogy pinára kel hajtani,...

Kérdés
"...nem mondom hogy pinára kel hajtani, de itten a reménytelenség sötét bugyrai már kurvanagy bűzfehőket pukkantanak a levegőbe rég! :DDD" hallod Bunny, nagy arc vagy! irodalomtanárom nemtudna ilyen választékosan fogalmazni! így tovább! amugy te szoktál lottózni?:D
md
Válasz
nem, de nyerhetnék egykét milliárdot, el tudnám költeni! vennék egy új winyót a huminak! :DDDD
2008-10-13 22:19:47
bunny

Szia Bunny! Szeretném a segítségedet ké...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretném a segítségedet kérni abban, hogy a karedzésemet úgy csinálnám hogy a tricepszet, és a bicepszet egy napra tenném. És erre vonatkozó kérdésem lenne, hogy hogy csináljam? Melyik izmot tegyem előre, vagy váltogassam hetente, vagy gyakorlatoként váltsak, illetve jó ez így ha egy napon edzem? A másik pedig múlthéten kérdeztem hogy hogyan tudnám felhozni a mellem, leírtam az edzésemet is, csak nem kaptam rá választ, de biztos kurva sok kérdés van és nem jutott elhozzád. Remélem ezt olvasod, és kapok a kérdéseimre választ. Előre is köszi. Szia Bunny!
anonymous
Válasz
teljesen minegy áés variálhatod is!a melledzést megválszolom ha odaérem! 810!
2008-10-13 22:17:48
bunny

Kedves Bunny, ne vedd szexuális zaklatá...

Kérdés
Kedves Bunny, ne vedd szexuális zaklatásnak, mert boldog családanya vagyok, de női szemmel nagyon jól nézel ki. Igazad van ha nem foglalkozol vele, hogy néhány hülye pasi kritizál. Üdvözlet Alabamából.
Adri
Válasz
köszi adri, ez most fájni fog a kis barátunknak, szerintem ő is marhajól néz ki :DDD van önkritikám, szarul nézek ki most, de ki néz ki jól mindig? még a top versenyzők sem! a barátnőm még nem hányt le, a többi nem számít, de azért köszi! időm mint a tenger, de madj biztos leszarom az összea munkámat hogy jól nézhessek ki hogy nefikázzon egykét nyomi, bár akkor az jön hogy gyikvagyok mer a ronnie colamen jobb! :DDD üdvözlet alabamának!
2008-10-13 22:17:01
bunny

Én ha marhát eszek, akkor combot veszek,...

Kérdés
Én ha marhát eszek, akkor combot veszek, ledaráltatom. Kevés oliván piritok hagymát, belebaszom a darálthúst, sütögetem egy kicsit, majd belekurok fagyasztott zöldséget és/vagy rizst. Igy hiphop megvan egy fogás, ami egész jó, még izre is. Szerintem más részét is lehet igy, pl felsálat vagy fehérpecsenyét
anonymous
Válasz
ez bizony igy jó, bár azért nem bélszin és a szírra figyelni kell!
2008-10-13 22:14:37
bunny

üdv. nagyon kevéske pénzből tudok gazdá...

Kérdés
üdv. nagyon kevéske pénzből tudok gazdálkodni így a kajám így néz ki reggeli 5 tojás + 100g teljeskiörlésű kenyér (de szerintem kamu a a teljeskiörlés...) vagy 125g zab... (kéne valami változatos zab elkészítés, hogy napi szinten is kajálható legyen...) 300g rizs + zöldség + 500g csirke/pulyka/kék whiting filé edzés utáni turmix 75g szőlőcukor 10g peak proform kreatin 60g cyto whey pro 94kg vagyok 185cm... Szerinted ezzel a kajával van esélyem a fejlődésre? (tömegelés téren) 90-ről ugrottam fel 93-ra mentem fel szemétkaján, +1kg mióta kreatin is megy. 160-as vérnyomás már durva? (nincsenek itthon rendben a dolgok sajnos azt hozzáteszem)
Pocak
Válasz
160 as vérnyomás durva! csekkol ezt le nyugalomban! a kja nem rossz de zab leygen, és tegyél bele gyümölcsöt, mézet, lekvárt meg ilyesmit. vagy hagymát, de akkor szar lesz! szőlőcukor ma 50g!
2008-10-13 22:12:39
bunny

Szia Bunny!Kurva jó ez a dolog amit csin...

Kérdés
Szia Bunny!Kurva jó ez a dolog amit csinálsz !Csak így tovább!El sem tom mondani mennyit segítettek azt itt látottak hallottak illetve olvasottak!!! Nem scak az edzésben,életfelfogásban ,lelkiproblámákban is!!! Köszönöm:)
Csaba
Válasz
köszi! látod, ezzel kompenzáod a seggfejeket!
2008-10-13 22:11:10
bunny

Szia ! Az a baj bunny,hogy szerintem a ...

Kérdés
Szia ! Az a baj bunny,hogy szerintem a legtöbb ember a cukrokat nem ismeri. Csak a " cukorra " gondol ,amikor a cukorbetegségről szó van. Nem véletlenűl segít egy rendesen betertott és kiszámolt diéta- testmozgással egybekötve egy cukorbetegségen. Ha teljesen nem is gyógyítja meg , kordába tartja és javulásészlelhető (jelentős) . egy adott idő után,ami természetesen egyénfüggő. Van örökletes cukorbetegség természetesen, de kérdés ,hogy akitől örökölte az milyen életet élt , esetleg a terhesség álapotában milyen tápanyagot jutattot a magzatnak. Ez egy elég összetett dolog és itt el is jutottunk egy régebbi vitához. Ahhoz amikor a dns-örökletesség és egyébb fogolmakkal voltak zavarba az emberek. És a további emberi fejlődést ez mennyire határozza meg. Igen is nagyon. A generációkon át tartó egészséges életmód egészséges utodokat jelentene. Ennyire egyszerű lenne a történet.Viszont a mai kor táplálkozása és a mai ételek minősége messze-messze a béka segge alatt van.Mondhatni úgy is ,hogy műkajákat eszünk amelyeket műtrágyával etetnek.Azaz mű embereket kapunk. Mint minden gyógyszernek van mellékhatása ez a növényekben is jelentkezik azaz beteg zöldségeket ezsünk meg (táplálékhiányos és mérgezett:: permet,műtrágya stb...) Ez által mi magunk is táplálékhiányosak leszünk és mérgezettek. A vitaminhiány egy nagyon súlyos halál ÁLAPOT amely megszüntethető ha azt észlelik és beviszik a szükséges mennyiséget. A mai egészséges táplálkozás igen is nehéz ,mert roppant kevés az az élelmiszer amit ne mérgeznénk meg a nagyobb profit érdekében. Erre vannak a génkezelések,szaporítások és növés serkentő oldatok. Ezért van az ,hogy 50 éve a szója egészsége svolt nagyon ma génkezelt és rákot okoz.Szégyen. De valamit enni kell. és a sok rosszból a kevésbé rosszat kell választani ha nem akarunk beledögleni 40 évesen,mert az árlagéletkor csúszik lejebb a fejlődésünkkel arányosan. Azaz a " civilizáció " ami számomra a pénz fogalmát az önzőség korát és a tapossunk el mindenkit jelentő világban a ne segítsünk senkinek fogolmakat testeíti meg sajnos. Amikor jön valaki a nagypapám 100 éves és nem szedett vitamint, na ezért nem szedte nagypapi (nekem is 98 volt ), mert kint kapált a mezőn, szölőt űltetett ,disznót vágott , kétkezű munkát végzett és nem szívott egyi tetves allergén anyagot egybekötve mindenféle szerves gázzal és nehézfémel.(((( azaz volt megfelelő táplálkozás és mozgás ))))
Tamás
Válasz
ja hát tudok pár szakértőt aki nem tudja a cukorkat megkülönböztetni a komplex szénhidrátoktól! a szója azlért nem okoz rákot, nyugi!
2008-10-13 22:10:47
bunny

Csak annak üzenném akit a \"csaja\" megs...

Kérdés
Csak annak üzenném akit a "csaja" megszopatott.Teljesen igaza van Bunynak.Nekem is van egy haverom most baszta át másodszor ugyanaz a kurva,hát erre mit lehet mondani,aki hülye megérdemli.Engem is már átbasztak 2szer igaz 2 különböző mert engem általában 1 nem tud 2szer megszopatni de vanank akiket igen. Nehari de már ott hülye voltál hogy honapokig tellet mig megcsokolod a csajt.Az még oké hogy a az első randin nem történik semmi de a másodikon hidd el már kéne. Hidd el a nők is ugyanolyan gyorsan ágyba akarnak bujni a pasival mint a pasi velük ha bejön nekik,max 1-2 nap eltérés van köztük :) És Bunytol kurva nagy igazság hál istennek erre én sem most töle jöttem rá, hanem tudtam eddigis hogy ha nem kellesz egy lánynak akkor a csillagokat is lebaszhatod az égről akkor sem fogsz kelleni,mostmár te is tudod ezt :)
anonymous
Válasz
ez a sztori amit a sráv leirt, semmi. én olyan sztorikat tudnék hogy beszarnátok, a hülye haverjaim eseteit pl. ha hónapok alatt kell egy csajt megcsólkolni bazeg az már kemény, nem mondom hogy pinára kel hajtani, de itten a reménytelenség sötét bugyrai már kurvanagy bűzfehőket pukkantanak a levegőbe rég! :DDD
2008-10-13 22:09:26
bunny

Hello Bunny ! Két kérdéssel is bombázlak...

Kérdés
Hello Bunny ! Két kérdéssel is bombázlak . 1. A creatinban az arginin milyen arányban leledzik ? 2. Milyen hatással van egymásra a creatin és a koffein ? Köszi !
gézu
Válasz
1. Kretatin, k-val. se a kreatinban hogy az anyámba lenne már arginin? 2. semmilyen.
2008-10-13 22:07:33
bunny

(...) ( nemkell kitenned.. )

Kérdés
(...) ( nemkell kitenned.. )
anonymous
Válasz
nincs mit! sose feledd amit irtam, jól fog jönni! énis tanulópénzből jötem rá!
2008-10-13 22:06:47
bunny

Szia Bunny! Most hallgatom a BB.Rádió...

Kérdés
Szia Bunny! Most hallgatom a BB.Rádiót, melyben Palatinus Tündével beszélgetsz. Most van a magánélet terítéken és az, hogy nem lesz gyereked, feleséged, stb.... Erről csak annyi jutott eszembe, amikor Gangsta Z. többször is felhozta, hogy Neki, na Neki soha a büdös életben nem lesz felesége és gyereke, mert hogy néz az ki, hogy hazamegy reggel és okádik a WC-ben apuci. Ill. ha lenne, akkor saját Magát és azt tagadná meg, amit Ő képvisel.... Aztán eljárt az idő az Ő feje fölött is :)
KranaZoli
Válasz
ja aztán már feleségem is van szinte meg két gyerekem is! :DDD
2008-10-13 22:05:49
bunny

A magasság nem fontos,én már megtanultam

Kérdés
A magasság nem fontos,én már megtanultam! :D Remélem emlékszel Bunny!? W.Rolcsi
W.Rolcsi
Válasz
jaja! ;)
2008-10-13 22:04:56
bunny

Csáó Bunny! Azzal a kérdéssel fordulnék ...

Kérdés
Csáó Bunny! Azzal a kérdéssel fordulnék hozzád hogy hollehet az idei superbodyról több információt gyüjteni, pl nevezési feltételek stb mert a hejszínt és időpontot már megtaláltam de ez kevés az induláshoz első verseny lenne. előre is köszi
hátgép
Válasz
mondjuk elolvashatád a versenykiírást, meg van egy információs telefon is!
2008-10-13 22:04:40
bunny

Szerintem először atletizálni vidd el a ...

Kérdés
Szerintem először atletizálni vidd el a fiadat. Ott optimális terhelést kap a gyerek. Meghajtják, odafigyelnek egyenként a gyerekekre. Jó még az úszás is, meg a szertorna. Én 8 éves korom óta focizom, azt nem ajánlom, ha csak a srácnak nem mindene a futball (mint nekem). Mi már 11 éves korban olyan terhelést kaptunk, hogy például edzőtáborban napi 3 edzésünk volt, reggel futás emelkedőn fel-le fél óra, délelőtt erőnléti edzés, délután néha volt labda is. Csak azt értük el vele hogy majdnem szétment a térdem.
popeye
Válasz
atlétika, szertorna (bár az kicsit necces lehet ízületileg) . balettozni ne vidd mert **** lesz!
2008-10-13 22:03:56
bunny

háj Bunny! 16 éves vagyok és 80kg. 70-85

Kérdés
háj Bunny! 16 éves vagyok és 80kg. 70-85 kg-kal dolgozok. Sokan mondják hogy megállok a növésbe ha nagy súlyokat használok. Ez igaz?
Tizedes
Válasz
attól füg, milyen gyakorlat, de amugy hülység inkább!
2008-10-13 22:02:44
bunny

helló bunny! te hát edzésnél mit válazst

Kérdés
helló bunny! te hát edzésnél mit válazstanál inkább csiga tarkohoz vagy csiga mellhez????
anonymous
Válasz
mellhez, de ez nem ilyen egyszerű! azt hazsnéld amit jobban érzel!
2008-10-13 22:02:16
bunny

Szia Bunny! Szeretném megkérdezni, hogy ...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretném megkérdezni, hogy lehet kapni az egyik boltban, "bár lehet hogy mindegyikben", ilyen tejsavó készítmény, ami ugyanúgy néz ki mint a túró, és azt szeretném kérdezni ezzel kapcsolatban, hogy miben különbözhet ez a túrótól? Válaszod előre is köszönöm! Szia!
RSI
Válasz
ez full tejsavó, szemben a magas kazein tartalmú túróval!
2008-10-13 22:01:44
bunny

Sziasztok. Magasságos témához csak annyi...

Kérdés
Sziasztok. Magasságos témához csak annyit hogy az én kedsves edzőtársam 178 cm és még pluszba kurva jó a genetikája is ehez a sporthoz hogy rohadna meg :) , én meg 198 cm vagyok és ha ez nem lenne elég, hiányzik 27cm vékonybelem egy kiskori betegségemből adódóan, emiatt pedig mondhatni mocskos nehéz tömeget felszednem. Haverom meg csak nő és nő és vastagodik! Kicsit szar nézni de azért ösztönöz is hogy még keményebben nyomjam! :)
Arnold
Válasz
pontosan azt akartam mondani amit a végére irták. magaddal vesenyzel, nem vele! mindenkinél van jobb, felesleges máshoz érni amgad, mert örök frusztrációban fogsz élni!
2008-10-13 22:01:06
bunny

Tiszteletem! Magassághoz: nézd meg Ma...

Kérdés
Tiszteletem! Magassághoz: nézd meg Markus Rühlt, milyen magas és mégis mekkora! Egyébként nem is értem, az az ember hogyhogy nem nyert még Olympiát..Jó ott volt Coleman, meg nem csak a méret számít de akkor is! Kérdésem az lenne hogy mennyi pihenőidőt kell tartani a turmix után azokon a napokon, mikor nem tudom szétválasztani a súlyzós edzést és az aerobot? (épp diétázom, nem tudom tömegelésnél ez változik-e)
s7ry
Válasz
azért nem nyert marcus rühl olympiát mert marha szar struktúrája van, csúyna izomformái, egyéltaklán nem szimmetrikus.a tumrmix utána nyi pihenőt ahgyj hogy ne hányj, de a tumrix aerob után kéne főleg!
2008-10-13 22:00:04
bunny

Helo team builder!Az lenne a kérdésem h ...

Kérdés
Helo team builder!Az lenne a kérdésem h edzés elött attackot crea bombot iszok a végén pedig ce extreme g-bomb whey protein. Megfelelő ez igy vagy változtassak rajta?
Sciwars
Válasz
edzés utáni szénhidrát hiányzik!
2008-10-13 21:58:50
bunny

Hali! Zsolt vagyok. Kérted, hogy küldje...

Kérdés
Hali! Zsolt vagyok. Kérted, hogy küldjem el a fotómat az e-mail-edre, hogy véleményt mondhass arról, hogy jelentkezzem-e a Dunakanyar kupára, vagy nem. Ne haragudj, ha még nem értél oda, és zavarlak :) Üdvözlet
Zsolt
Válasz
mostí rtam, inulhatsz bátran,c sak szőrtelenits le és szolizz vagy önbarnítózz!
2008-10-13 21:58:19
bunny

szia bunny, basmati rizsból pesten csak

Kérdés
szia bunny, basmati rizsból pesten csak a tesco-s ~550ft/ 0.5 kg körüli a legolcsóbb? esetleg tudsz valami olcsóbb megoldásról?
anonymous
Válasz
piacokon meg araboknál előfordulhat, d eéni tezskóst hazsnálok: ez a luxusrizs! :DDD
2008-10-13 21:56:19
bunny

Helló Bunny. Nekem olyan problémám van, ...

Kérdés
Helló Bunny. Nekem olyan problémám van, hogy páran haverok elkezdtünk kondizni, én kicsit később kezdtem el kb 5-6 hete és rajtam alig látszik meg az eddigi munka, pedig sokkal jobban fejlődök mint a többiek legalább is erőre. Vállasodtam csak, ami látszik de bicepszem semmi stb., de pl fekve többet nyomok ki mint a többiek meg úgy átlagosan is többel tudok dolgozni, mint a többiek. 2 évet elkockultam az életemből és pár hónapja felhagytam a dologgal és elkezdtem gyúrni, sportolni. Régen bírkóztam 6 évet csak már az is régen volt, de nagyon vissza eresztettem a semmit tevésben. Mikor elkezdtem a kondizást kb 6 hete akkor a 50 kilót alig bírtam kinyomni, de már a 65 tisztán kinyomom. Gondolom ez elégé jó ahoz képest ami az előtt volt, de csak az idegesít, hogy nem látszik meg rajtam :(. Mondjuk van rajtam még bőven felesleg, de szerinted elkezdhetek proteint szedni vagy vmi mást. Légyszíves mindenkép írj, akkor is ha elég baromságot írtam :) kösz
Dávid
Válasz
ez a sport ÉVEk munkááról szól, nem 5 hét után kell csodát várni. türelem!
2008-10-13 21:55:50
bunny

Szia Bunny, Nem kérdeznék, csak tanác

Kérdés
Szia Bunny, Nem kérdeznék, csak tanácsolnám a zöldondós srácnak, hogy ugorjon el egy orvoshoz. Alighanem megzápultak a tojásai... Üdv:
vakkigyo
Válasz
:DDDD
2008-10-13 21:55:22
bunny

Csao Bunny, Lenne egy nem testépítéssel ...

Kérdés
Csao Bunny, Lenne egy nem testépítéssel kapcsolatos kérdésem.Igaz-e az hogy a 70-es években forgatták az első filmet a Hulkról, ahol a nagy izmos, ideges lényt egy zöldre festett testépítő játszotta? :) nem poén, én tényleg így halottam. Üdv, E
E
Válasz
lou ferrigno volt az!
2008-10-13 21:55:04
bunny

Szia Bunny!!!1 Kérdésem lenne csak!!edzé...

Kérdés
Szia Bunny!!!1 Kérdésem lenne csak!!edzésem 1 héten úgy tom megoldani, hogy csüt péntek szombat tok csak edzeni!!!Szerinted ez kurva gáz?!!Abba hagyni semmi esetre sem fogom!!Válaszod előre is köszönöm!!csocsi
anonymous
Válasz
nem nagyon van válsztásod. adj neki és 4 nap alatt kipihened!
2008-10-13 21:54:39
bunny

Szia Bunny! 16éves vagyok, kosarazás me...

Kérdés
Szia Bunny! 16éves vagyok, kosarazás mellett súlyzózom is. Kaja, vitaminok, stb. rendben van, hála nektek;) A probléma az, hogy az orvosi vizsgálaton magas volt a vérnyomásom. Azóta mérem itthon is, és néha tényleg magas, (egyszer ébredés után volt 165/73is) de néha viszont teljesen normális, sőt az utóbbi napokban 135felé nem is ment, de a szüleim mindenképp ragaszkodtak, hogy menjek orvoshoz. Az orvosnak elmondtam h miket sportolok, és hogy vitamint szedek, és fehérje turmixot is iszok, minden edzés után. Persze, neki se kellett több, egyből jött a szokásos duma, h dopingolok, és biztos azért van stb. Most 2hétig nem szedhetem a fehérjét, és hogy kiürüljenek a méreganyagok a szervezetemből...(wtf?!?!?!) és közben folyamatosan írnom kell a vérnyomásomat, és szerinte biztos h nem lesz magas. Bunny, kihez forduljon az ember ha egészségügyi problémája van, h ha az orvoshoz sem tud?? Te mit tennél a helyemben? Elnézést a hosszú levélért. Üdv, Csaba
Csaba
Válasz
keresnék egy nomrális orcost és rögtön elkezdeén tonnaszámra omega 3 kapszulát szedni! esetleg egy kis aerob!
2008-10-13 21:54:08
bunny

szia Bunny. egyedül járok edzeni így elé...

Kérdés
szia Bunny. egyedül járok edzeni így elég nehéz megoldani a fekvenyomást... nagy probléma ha csak kézisúlyzóval csinálom,vagy tudnám valamivel pótolni?
anonymous
Válasz
nem kel pótolnod, válassz olyan súlyt amit elbírsz és inkább lassítsd le a mozdulatot!
2008-10-13 21:53:09
bunny

helló! nagy baj ha az edzésem egy és fél

Kérdés
helló! nagy baj ha az edzésem egy és fél óra hosszú?
anonymous
Válasz
attól függ mennyit beszélgestz közben!
2008-10-13 21:52:06
bunny

Szia! Milyen táplálék kiegészítőket t...

Kérdés
Szia! Milyen táplálék kiegészítőket tudnál ajánlani(?), amikkel le könnyedebben le lehetne adni az uszógumit (kb. 6-8kg) + felszedni (hasra) egy kis izmot Előre is köszi a választ!
John Wayne
Válasz
diétát tudnék ajánlani!
2008-10-13 21:51:41
bunny

hello!!! Van a Hot Bloodba doppinglistá

Kérdés
hello!!! Van a Hot Bloodba doppinglistán szereplő anyag?
anonymous
Válasz
nem tudok róla, de doppinglitát bármi lehet, még a macisajt is amilyen idióták ezek!
2008-10-13 21:51:22
bunny

Kathi Béla a fókuszpókuszban az RTL-en,

Kérdés
Kathi Béla a fókuszpókuszban az RTL-en, vannak még csodák, és dicsőítik, van remény!!!!!!!!! :D
anonymous
Válasz
van, de ez nem maguktól van anynira ne örülj!
2008-10-13 21:50:43
bunny

már neharagudj bunny elhiszem hogy 98kil...

Kérdés
már neharagudj bunny elhiszem hogy 98kilós vagy 175centisen de a tesztzsírod is olyan 98%között mozog:D ha szuperszálka lennél aztmondom jó..... jó most nem azt kell mondani hogy küldj képet mert tőlem nagyobb vagy de én nem is mondok ilyet csőcső
anonymous
Válasz
azt kell mondani hogy én nem versenyzek, nem vagyok szépségkirályfi, nem verem magam hogy jól nézek ki, az én dolgom a bb.tv és egyebek, nem az hogy neked, rencskagépnek tetsszem. majd ha azzal foglalkozok, hogy jól nézzek ki, nem lesznek versenyek meg ez-az! mellesleg nemhogy a rovattal kapcsolatban szarom le mindnekinek a kritikáját, hanem velem és a külsőmmel kapcsolatban is, ha **** vagy, keress magadnak egy hozzád illő fiúkát, én nem kívánok egyik szánalomnak se megfelelni e téren sem. ráadásul mivel még mondig jobban nézek ki általában a pár kritikus kis ****nál, azt ajánlom, magatokkal foglalkozzatok, különösen, ha akarom 3 hónap alatt befogyok és akkor más ürügyet kell kitalálnod lelki nyomorék barátom!
2008-10-13 21:50:03
bunny

Hello Bunny! Mi a véleményed a vizipipá...

Kérdés
Hello Bunny! Mi a véleményed a vizipipáról? Azt mondják, hogy ártalmatlan, merthogy a víz megszűri a füstöt vagy mi. Szerintem baromi nagy faszság az egész, tök felesleges, és hogy lenne már egészséges FÜSTÖT beszívni?! Ha meggyújtom a hajam és elszívom a füstjét, abban sincs nikotin, de akkor is füstöt szívok be, ennyi eszük nincs? Te mit gondolsz?
Anti-vizipipa
Válasz
azt hogy szánalalmas ahogy az elmebetegek védelmezik az önző buta ki szarságaikat, ahogy próbálják igazolni hogy ők nem drogfüggő szar alakok!
2008-10-13 21:42:37
bunny

Nem kérdés csak info! Olvastam a srácot ...

Kérdés
Nem kérdés csak info! Olvastam a srácot a zab kérdéssel. Csütörtöktől - Keddig a Lidl-ben 100Ft lesz 500gr. zab . Javaslom mindenkinek betankolni! Én is végigjártam már ezt a kérdést, és ez mellett maradtam. Olcsó és jó minőségű is. Nem a Lidl-ben dolgozom :)
Gaben
Válasz
köszi, de ide kukkoljatok: KATT!
2008-10-13 15:49:54
bunny

szia! nem edzéssel kapcsolatos csak szer...

Kérdés
szia! nem edzéssel kapcsolatos csak szeretném ha kitennéd hogy tanuljanak a hibámból!! NŐK MIATT NE HANYAGOLJATOK EL SEMMIT !!! köszi [link]
anonymous
Válasz
őszintén szólva űberhülye voltál, de ez mindenkivel megeik egyszer-kétszer az életben. velem készer esett meg. veled még csak először. ne menj el háromig, mert rontod a statisztikát! nem kell egy nőnél se erőlködni, mindig megvannak a jelek, amit te is nagyon jól látsz, csak bemeséled magadnak hogy az nem az. na ezt az önáltatást kell elfelejteni. nincs vesztenivalód, akinek nem kellesz, annak akkor se kellesz ha fejenállsz, milliárdos leszel vagy néger faszt műttetsz magadra, de hidd el, csak akkor működik eleve ha kétoldalú. ilyen nőre nincs is szükséged, ő nem az akinek képzeled! lásd meg a lényeget!
2008-10-13 13:28:46
bunny

Szia Bunny! Te mostanában hol veszel zab...

Kérdés
Szia Bunny! Te mostanában hol veszel zabot ? Én mióta nincs plus már csak ilyen 500+-os horroráron jutok hozzá :(.Fáj a szívem bazd meg hol ez a legalapabb szar ilyen drága!!Köszi a segítséget
tomi
Válasz
lidlben, de figyeld a fórumban az erre vonatkozó rovatot a belföldi híreknél!
2008-10-13 13:16:06
bunny

hello bunny! bocsi ez nem egy testépítős...

Kérdés
hello bunny! bocsi ez nem egy testépítős téma de kiváncsi vagyok a véleményedre. egyik lány ismerősöm irogat egy fórumba, és multkor mutatott egy témát ahova beírt egy véleményt. A téma a következő: Mit szeretünk és mit nem szeretünk a pasikban? Szal tipikusan ilyen csajos téma, nemis figyeltem rá tulzottan, de amikor elolvastam a hozzászólását, picit lemerevedtem. "Én személy szerint imádom a pasikat. Azt is szeretem ha ő dönti el önállóan, hogy hova menjünk vagy mit csináljunkvagy, hogy mi legyen, de azt még jobban szeretem amikor hagyja magát irányítani. Szerintem minden férfi kezelhető és kezes kis báránnyá tehető, csak egy fifikás nő kell hozzá. Valójában a férfiakkal el kell hitetünk azt lányok, hogy ők irányítanak, holott ez valójában nem így van. A pasik valójában nagy egyszerű lelkek. Nem rejlik bennük igazán semmi bonyolultság, ők azt hiszik, hogy igen de nem. Ha esetleg lenne is bennük valami azt is a nőktől lesték el. A férfiakat már egészen születésüktől kezdve a nők irányítják, vezérlik és tanítgatják. Ez először az anyjuk feladata, később azonban ezt átveszi majd egy másik nő. Hiszen tartja a mondás is, hogy minden nagy férfi mögött ott áll egy okos nő." Ezt télleg minden nő így gondolja?? mert akkor itt vmi alapvető probléma van..sztem épp fordítva igaz ez! Egy nő nemsok mindent tud kezdeni az életben egy pasi nélkül! :D
tom
Válasz
gondokoztam hogy írok erre egy hosszút, de inkább csak röviden, tömören: álmodik a nyomor!
2008-10-13 11:25:15
bunny

Helló! Teljesen oda tudok figyelni a k...

Kérdés
Helló! Teljesen oda tudok figyelni a kajámra szóval ha jól értem egyszerűbb tömegnövelőkre napközben nincs szükségem max edzés után de oda van vitargo-whey.Arra gondoltam marhahússal tömegelnék,megérné a plusz zsozsót vagy maradjon a jó öreg csirke?Köszi
anonymous
Válasz
jól érted és ha bélszínnel tudsz tömegelni - nagy leszel!
2008-10-13 11:19:42
bunny

Szia!A kérdésem nem egyszerű:Kb 1 éve ne...

Kérdés
Szia!A kérdésem nem egyszerű:Kb 1 éve nem edzettem és úgy gondoltam mielőtt újra elkezdem kicsit csökkentem a kb 20%-os testzsíromat.Azonban rosszul indítottam és a kardio edzések miatt elég sok izmot vesztettem.Az étrendem napi 30dkg csirkemell némi párolt zöldséggel és vitaminokkal,3-szori étkezéssel.Naponta 1-1.5 órát edzek,a súlyom br 75 kg.Elképzelhető hogy a lelassult anyagcsere miatt ennyi kalória mellett sem tudok zsírt égetni?Vagy előbb próbáljak meg tömeget növelni,aztán könnyebb lesz leadni a fölösleget?
toma23
Válasz
igen, konkrétan motivációs jelegelle kimondom: ez tejesen szar. nulla szénhdiráttal nem lehet diétázni, és a fehérjebeviteled is egy vicc! alapismeretek
2008-10-13 11:18:51
bunny

hello Bunny!15 eves vagyok egy eve edzek...

Kérdés
hello Bunny!15 eves vagyok egy eve edzek folyamatosan egyket het kihagyasok foltak max , 18 kilot szedtem fel nem tiszta izom eddig nem szedtem taplalek kiegeszitot tisztaban vagyok veluk h mik es mienek es szted jo e elkezdenem eloszor is most tiszta proteint neztem ki (szoja 73 szazalek es tejbol keszultet)szted ez jo dontes e vagy pedig ien keverekeset vagyek mint pl anabolik Wheyt neztem ki? es nekem eleg lenne napi egyszer ezdes napokon edzes utan es pihenonapokon is egyszer?es sztem jo hatas lelnenk es nonek is jobban!?errol kernem a velemenyed tudom h hulyen fogalmazta sorry de kerlek irdm meg a velemenyed amugy alapismerettekbol tanultam nagyon sokata na kosz a valaszrt elore is
anonymous
Válasz
nos miindjért más, ha ideírod hogy nem tudod megfogalmazni a kérdést, mert rögötn nem tűnzs hülyének, max felhatalamazol hogy találgassak - tanulhatnának ebből páran. szóval: a tejsavó A protein, a többi kompromisszum ha nem bírod a tejsavót. úgyhogy anabolic whey, ami kevert tejsavó, 100% whey ami koncetrátum, cytogen wehy pro, ami koncetrátum, ha olcsóbb kell, akkor cytogen pro 360 kevert tajavó szója és a peak performance-nak is van nagyon fasza kevert anabolic protein nevű proteinje, van miből válogatni! nem tudom neked elég e napi 1x. az biztos hogy edzés után kel, ez az alap. ezen felül atól függ elég fehéje megvan e a kajdából! sok sikert!
2008-10-13 11:18:04
bunny

Nem értem ha ezek hallanak valamit amit ...

Kérdés
Nem értem ha ezek hallanak valamit amit máshogy tudtak, akkor bizonygatni akarják a saját igazukat mindenféle 1000éves orvosi könyvek, meg az alulképzett orvosok véleménye alapján. Gondolkodni kéne inkább... Nem a túlsúly (és nem a zsírok felelősek elsősorban a túlsúlyért) miatt lesz az ember cukorbeteg, a cukorbetegség és a túlsúly is az egyszerű szénhidrátok mértéktelen fogyasztása miatt kialakult BETEGSÉG (én azt mondanám hogy mindkettő a cukormérgezés tünete) a cukorról meg annyit h szinte minden boltban megvásárolható feldolgozott kajában van. Logikus dolgok ezek Én is voltam régen segghülye, nem kell megijedni a tudatos életmód elsajátítható csak akarni kell! Bunny, üdv és grat., meg a Balmazon résztvetteknek is gratulálok! Tomi
anonymous
Válasz
az emberi test a természetben található táplálékra/táplálékkal fejlődött ki. a természetben nincs finomított cukor és liszt, ezzel az iszonyat menyiségű magas GI jű cukorral nem bír a hasnyálmirigy megbírkózni, ráadásul a mozgáshiány rezisszetnssé teszi a sejteket: mi a francnak veygenek fel cukrot az izmok, ha nincs bennük hiány? ez elhízást és a hasnyálmirigy állandó őrült izulintermelését okozza. ez a cukorbetegség. kurvára dilettásn vagyok ebben, de az én józan paraszti szemmel ennyi a sztori. ezt aki nem érti az adja le a személyijét és jelentkezzen kvarcóra beültetésre!
2008-10-13 10:04:14
bunny

Szia! Irtad hogy a csirkét ezer félekép

Kérdés
Szia! Irtad hogy a csirkét ezer féleképpen el lehet készíteni. Adnál pár ötletet? Köszi szépen!
Judy
Válasz
www.szakacskonyv.hu
2008-10-13 10:01:20
bunny

CSő Bunny. Ezek a turmixolási tippek kur...

Kérdés
CSő Bunny. Ezek a turmixolási tippek kurva nagy ötletek amiket bemutattál egy régebbi adásban csak én most néztem csak. Azóta turmixolom én is a rizst fűszertelen csirke fagyasztott brokkoli plusz mogyorós csoki protein. Nagyon bejött. Előtte már szinte hányinger közepette vízzel letuszkolva nyeltem a csike rizst. Ez a turmixolás kurva jó. Így a kötlezeő anyagokat mint csirek rizs brokkoli csak turmixban iszom és csak azt eszem amit szeretek. pl. bélszín meg egyéb diétásan elkészített cuccok. pl diétás töltött káposzta, ecetes krumpli saláta, hal ienek. Köszi a tippet. Bye
Roti
Válasz
ne vidd azért túlzásba!
2008-10-13 10:00:50
bunny

Szia Bunny! A Szentendrei sportnapon lá...

Kérdés
Szia Bunny! A Szentendrei sportnapon láttalak először élőben. Le is fényképezkedtünk :) A kérdésem, hogy a Dudás Ádám és a Polyák István mióta foglalkozik az edzéssel? Mert én is kb már itt-ott 2 éve edzem, és fizikai felépítettségük hatást gyakorolt rám. Úgy terveztem én is indulok a Dunakanyar kupán, viszont közbeszóltak a Zh-k a fősulin, úgy hogy nem tudtam megtartani azt a formát, amivel indultam volna, viszont nézőnek elmegyek. Nem tudod, hogy mennyi lesz a belépő? Egyébként Te is ott leszel? Lesznek még valamilyen testépítő vendégek, mint a sportnapon? Üdv: Zsolti
Zsolti
Válasz
tuti hogy ott leszel és ha nincs szerencséd mág a szinpadon is látsz! ezres lesz a belépő, amugy nem kell nagy forma a minősítőra, küldj egy képet és megmondom indulj-e! (bunny@drugsbunny.net)
2008-10-13 09:59:17
bunny

Basszus, a fehérjére miért hiszik azt ho...

Kérdés
Basszus, a fehérjére miért hiszik azt hogy izomnövelő????? ez a tipikus beszélgetés: -"szedsz valamit?" -"fehérjét" -"jah, hát úgy könnyű" utálom ezeket!!!!!!!!!!!!!! bocsi!!!!
anonymous
Válasz
agynövelőt kéne gyártani. csak az a baj hogy ez a sok segg mind azt hiszi hogy okos. okos emberek akarnak csak okosabbak lenni, igy eláég szűk lenne a piac :D
2008-10-13 09:58:07
bunny

A tricepszedzésemet kicsit módosítottam ...

Kérdés
A tricepszedzésemet kicsit módosítottam a bbtv hatására. Khm. A második pihenőnapomat töltöm "miatta"... Ha fésülködnöm kéne, összefosnám magam. Köszönettel.
tricepsus-isomdysmorphus extraordinaris
Válasz
ejj, nem jól állsz hozzá, nézd meg kojaket! :DDDD hajrá!
2008-10-13 09:57:11
bunny

Bunny! Említetted a BBTV-ben amikor edze...

Kérdés
Bunny! Említetted a BBTV-ben amikor edzetted a tricepszet hogy 3 hete nem edzettél.......Szerintem meg olyan mintha soha a büdös életben nem edzettél volna mert úgy levagy épülve mint egy mezei egér........:)))))...rádférne már egy kis anyag.......
Kojak
Válasz
én nem anyagozok, köcsög. nagyon le vagyok épülve, 98 kiló vagyok 175 centisen. de egyébként pont neked akartam tetszeni ****, ez az életcélom, kár hogy nem tudtad kiverni a kis cerkádat! dobjál már egy fotót, hadd nézzem meg a kis orcádat, bucika!
2008-10-13 09:56:01
bunny

Visszajelzésként mondom, hogy már egyre ...

Kérdés
Visszajelzésként mondom, hogy már egyre többen kezdjük utálni ezt az "edző válaszolt", köszönhetően a te színvonaltalan, primitív "válaszaid"-nak. Tudom, el fogsz küldeni, hogy ez ingyen van, meg hülyék a kérdések, de közvetetten biztos vagyok benne, hogy hoz a konyhára a reklámbevételeken keresztül az oldal nagyobb látogatottsága miatt. A hülye kérdésekre pedig például elég lenne csak annyit írnod, hogy Alapismeretek, nem kellene magadat a világ legokosabb emberének, másokat meg a leghülyébbeknek beállítanod. Igaz, ezzel saját magadat égeted, bár ez nem biztos, hogy eljutott a tudatodig. Tudom, hogy vmi olyat fogsz írni, hogy mekkora fasz vagyok, meg így meg úgy, de mindegy, remélem 1x kinövöd majd ezt a viselkedést.
anonymous
Válasz
nem erről van szó hogy mekkora fasz vagy, te szerencsétlen hanem arról, hogy mennyire-de mennnyire végtelenül buta vagy. 1. a szánalom társaságod kezdi utálni a rovatot max, de azt hiszem mások nevében nem kénne nyilatkozni. 2. az alapismeretek és a szabályzat elolvasása kötelező mindekinek, neked is. na keresd csak meg gyökér, beleirtam-e hogy mennyire érdekel a véleményed? 3. szerinted szerencsétlen hülye az 1. és 2. pontok fényében nem a széllel szemben pisálsz? szerinted beir ide nekem egy anonim szarjankó - aki egy nikknevet nem képes idekamuzni, akkora jellem - és majd érdekelni fog a véleménye, uram bocsá' hallgatok rá? nem tudod értelmesebb , nem reménytelen ügyekbe fektetni az energiáidat? verd ki, vagy csinálj magadal valami, hülyegyerek! de tudod mit, egyre válaszolj, mert jól látod, sikeres amit csinálunk - miért érdekelne engem a nyomorod?
2008-10-13 09:55:13
bunny

Szvusz bunny!Csak üzenni szeretnék Zsolt...

Kérdés
Szvusz bunny!Csak üzenni szeretnék Zsolti nevű fa..kalapnak Engem nyirokrákkal kezeltek,miután felépültem elhatároztam elkezdem eltűnt izmaimat visszaszedni,ezért megkérdztem dokiaimat hogy szedhetek-e táplálékkiegeket, és egyiksem tiltott el tőle.
anonymous
Válasz
van sajnos jópár seggfej orvos, ebben igaza volt, csakhát szegény arra a szintre nem juott el már hogy felismerje!
2008-10-13 09:53:52
bunny

szia bunny van esély arra hogy még a hét...

Kérdés
szia bunny van esély arra hogy még a héten kikerülnek az üzletekbe a jumbós zsákok? mert 7végére elfogynak a cuccaim és szeretnék rendelni, van rá esély vagy ez most még felejtős?
Derill
Válasz
biztos vagyok benne hogy nem!
2008-10-13 09:39:01
bunny

Szevasz Bunny! Aziránt érdeklődnék, hogy...

Kérdés
Szevasz Bunny! Aziránt érdeklődnék, hogy nálatok hogy is működik ez a tesztalany-dolog, kiegészítőket tesztelni. Csak mert érdekelne, szívesen jelentkeznék ilyenre ha lehet. Szóval hogyan és hol kell jelentkezni ha tesztember akarok lenni? Előre is kösz!
Józsi
Válasz
meglepő dolgot mondok. ha van teszt és tesztembert keresünk, azt meghirdetjük! (amúgy ugy ánblokk nem szokott senkit se érdekelni szinte :DDD)
2008-10-13 09:37:04
bunny

szia! azt szeretném kérdezni focizok és ...

Kérdés
szia! azt szeretném kérdezni focizok és szeretném hogy vastagodjon a combom és izmosabb legyen és gyorsuljak! mit csinálja? kell valamit szednem vagy valami injekció? köszönöm
anonymous
Válasz
anyádnak kellett volna egy injekció, még a terhesség elején!
2008-10-13 09:36:08
bunny

CSá Bunny lenne egy kérdésem:) Hogy heg...

Kérdés
CSá Bunny lenne egy kérdésem:) Hogy hegyes kissé a bimbom hogy lehetne megszüntetni hogy ne legyen olyan csunya?vagy valami?Mivel lekéne nyujtani hogy feszesebb legyen a mellem? vagy mi?kérlek segittsssss:):)csácsá
anonymous
Válasz
plasztikai sebészt és elmeorvost keress fel!
2008-10-13 09:27:53
bunny

üdv bunny! a cukorbetegséges dologhoz k...

Kérdés
üdv bunny! a cukorbetegséges dologhoz kapcs. utána olvastam a dolgonak és ezt találtam " A 2-es típusú cukorbetegség fő kiváltója az elhízás. A 2-es típusú cukorbetegek 85-90%-a túlsúlyos, tehát nem csak cukrot, egyéb szénhidrátból és zsírokból is túl sokat fogyasztottak. Az 1-es típusú cukorbetegségkialakulásában elsősorban geneteikai tényezők játszanak szerepet, tehát nincs összefüggésben a cukorfogyasztással." Tehát félig igaz hogy a cukorbetegség a cukortól van mert a túlzott bevitele elhízáshoz vezet de nem azért cukor betegség mert a közvetlenül cukor okozza. És ne felejtsük el azt se hogy a 2 típúsú cukorbetegség lassan kialakuló, hasnyálmirigy inzulin termelésének leállása ami a túlzott szénhidrát bevitellel függ össze és erre a cukor a legmegfelelőbb.
GhoST
Válasz
imádok magukat okosnak képzelő hülyéknek magyarázni. nézd meg a statisztikát, 100 éve menyni cukrobeteg volt és most mennyi van. nézd meg 100 éve mennyi cukrot ettek és most mennyit esznek. KÖZVETLENÜL A CUKOR OKOZZA, fogyatékok, vagyis a magas glikémiás indexű feldolgozott szaszermét szénhidráttartalmú kaják felelősek a kettes cípusú cukorbetegség népbetegséggé válásáért!
2008-10-12 14:05:41
bunny

Hello!!Kurva szar az élet!!Tiszta szenve...

Kérdés
Hello!!Kurva szar az élet!!Tiszta szenvedés.Hiába küzd az ember egymás után érik a kudarcok!!!!!Fel álsz és aztán megint földre hullsz ez az életsorsom?!!!!!!!! Bocsi!
a-z
Válasz
legyél öngyilkos!
2008-10-12 14:02:57
bunny

Szeva! Egy hete feltettem egy nitroxos ...

Kérdés
Szeva! Egy hete feltettem egy nitroxos kérdést és nem kaptam rá választ. A kérdésem csak az, hogy sok a dolgod, vagy valami überfaszságot kérdeztem? Thx!
T.B.
Válasz
olvasd el a szabályzatot!
2008-10-12 14:02:41
bunny

hello 14éves,167 cm és 70kg vagyok és

Kérdés
hello 14éves,167 cm és 70kg vagyok és lehetne nekem ilyen korba izomnvelőt szedni?intenzív edzés közbe
riccs94
Válasz
nem tudom mi az az izomnövelő, nem olvasok blikket!
2008-10-12 14:01:41
bunny

Szia! Szeretném kérdezni, hogy az Ab Kin...

Kérdés
Szia! Szeretném kérdezni, hogy az Ab King Pro,val, vagy az Evezőgéppel lehet elérni több eredményt!! Melyik hatásosabb, melyiket érdemes itthoni edzésre megvásárolni,?? Várom válaszod szia L
Kepp
Válasz
egy orvossal aki a szellemi fogyatékosságra tud valami jó nyugtatót! hivd a teleshopot!
2008-10-12 13:44:56
bunny

Szia!Milyen gyakorlatokat kéne végeznem,

Kérdés
Szia!Milyen gyakorlatokat kéne végeznem,ha a fenekemet inkább keskenyíteni,és nem laposítani szeretném?Pl.guggolások,kitörések megfelelőek erre?Köszi.
Anna
Válasz
nem tudom miről beszélsz de tuti nem. leht diétázni kéne!
2008-10-12 13:44:11
bunny

szia Bunny!az lenne a kérésem h reggelen...

Kérdés
szia Bunny!az lenne a kérésem h reggelenti zabpelyhet mézzel lehet izesíteni?vagy teljesen hülyeség?ha hülyeség lenne léci írsz pár lehetőséget h mivel lehetne kcisit jobb ízt csinálni neki, mert nagyon rosz az ize.köszi!
gabi
Válasz
lehet, ha nem diétázol.
2008-10-12 13:43:41
bunny

Hali! Mitől függ az hogy vkinek menny

Kérdés
Hali! Mitől függ az hogy vkinek mennyire kemény mondjuk a bicepsze? genetika?
anonymous
Válasz
legfőképpen azon hogy mennyire evszi komoylan az edzést!
2008-10-12 13:43:15
bunny

Válasz
úgybazsnám nyakon akis köcsögöt, meg a szüleit hogy csakúgy nyekken!
2008-10-12 13:42:55
bunny

Szia Bunny! Ne haragudj, a cukorbetegs...

Kérdés
Szia Bunny! Ne haragudj, a cukorbetegséggel kapcsolatban szeretnék írni valamit. Már az ókorban ismert betegség volt. Sok minden okozhatja, fertőzések, öröklődés is. A helytelen életmódtól is ok lehet. Tehát, ha nem figyel oda az ember a szénhidrátbevitelre, könnyen megbetegedhet a 2-es típusúban. Mellesleg szteroidok, antipszichotikumok is lehetnek felelősök a másodlagos diabéteszért. Fehérjemérgezés meg nagyon is van! Pl: a gombaallergia.
anonymous
Válasz
nem haragszom,a te problémád a színvonalad, nem az enyém. most akkor gombaallergia vagy fehérjemérgezés? a gomba az újabba fehérjeforrás? az ókorban is népbetegség volt a cukorbetegség? nem kell hülye indokokat keresni, a mértéktelen szar szénhidrátbevitel a felelős a cukorbetegségért, enélkül elvétve látnnk cka cukorbetegeket!
2008-10-12 13:41:40
bunny

Szia Bunny! LENNE EGY NAGYON ÉRDEKES KÉ...

Kérdés
Szia Bunny! LENNE EGY NAGYON ÉRDEKES KÉRDÉSEM! Ha mindenki azt, mondja, hogy a tápkiegek csak kiegészítik a normális étkezést, és semmi mást nem tartalmaz, mint kaját, akkor miért kell annyira kikérni az orvos véleményét ezekkel kapcsolatban. Én nem szoktam kikérni az orvos véleményét, ha bemegyek a közértbe és vásárolok valami kaját. Ja, meg ha megkérdezünk 10 orvost, hogy ajánlja-e a táplálékkiegészítőket a sportolás, ez esetben testépítés mellé, akkor szerintem 10 azt fogja mondani, határozottan, hogy NEM! Nem hülyeségből mondom ezeket, mert én tényleg kikérdeztem jónéhány orvost, de mind azt mondta, hogy kajáljak rendesen de ne szedjek semmit mellé. Azért ez egy kicsit furcsán van beékelődve a köztudatba, nem? Most én tudom, hogy neked az is a feladatod, hogy ezeket a termékeket népszerűsítsd, de azért valamilyen szinten értelmes választ elvárnék Tőled ezzel a kérdéssel kapcsolatban.
Zsolti
Válasz
ki mondta hogy ki kell kérni orvos véleményét? már bocs, de te nem vagy te senki, hogy elvárásaid legyenek kapcsolatban, főleg fogyatékos színvonalú kérdés után, elvárásod lehet akor, ha eljössz hozzám és fizeted az óradíjamat, de addig nem nagyon!
2008-10-12 13:39:03
bunny

Hello Bunny! Nemrég ajánlották nekem az ...

Kérdés
Hello Bunny! Nemrég ajánlották nekem az Aloe Vera növényi kivonatot, mint immunerősítő, méregtelenítő és még ki tudja miféle hatású kiegészítőt. Utánanéztem neten is és végül is rossz dolgokat nem írnak róla. Ettől függetenül még mindig kissé szkeptikus vagyok vele kapcsolatban. Kiváncsi lennék, neked mi a véleményed róla! Köszi
peti
Válasz
nem tudom, nem olvasok mesekönyveket!
2008-10-12 13:36:43
bunny

Szia Bunny! Csak egy rövid kérdés. Mit

Kérdés
Szia Bunny! Csak egy rövid kérdés. Mit lehet tudni a Strongman vs. Bodybuilding videoról?
Boldo
Válasz
30% os!
2008-10-12 13:35:40
bunny

Szia Bunny!
Tudom sok dolgod van, d...

Kérdés
Szia Bunny!
Tudom sok dolgod van, de egy Kocsis Csaba Heti Kettest már így elviselnék nagyon! Van rá sansz mostanában? :D
Ui.: Gerinek meg üzenem, hogy igen én már tudok olyat akinek baja lett tőle, hogy egymás után vette be rögtön asszem másnap elütötte az autó, de nem tudom van-e összefüggés szted? :DDD (iszonyat miket röhögök a válaszokon néha, ezerszer jobb mint a Móricka!) :D
kaky
Válasz
nem rajtam múlik, a csaba elérhetelen mostanában!
2008-10-10 23:29:25
bunny

Hej! Vmelyik BBTV-ben beszéltél az aszp...

Kérdés
Hej! Vmelyik BBTV-ben beszéltél az aszpartámról... Szerintem is túlságosan fel lett fújva a téma, ezzel teljes mértékben egyetértek, de azért nem a cukortól lesz vki cukorbeteg baszdki...!
diabetes
Válasz
dehogynem te nagyonhülye, hát mitől? :DDD nem egyszerűen kell ám gondolkozni, hogy megeszel egy kockacukrot és beteg leszel, de hosszú távpn a szar szénhidrátok okozzák a cukorbetegség kialakulását, a mozgáshiány miatt rezisztenesek lesznek a sejtek! 100 éve nem volt sznte cukorbetegség!
2008-10-10 23:28:51
bunny

Szia bunny! Most komolyan a segítségedet...

Kérdés
Szia bunny! Most komolyan a segítségedet szeretném kérni. Te ezt biztos vágod. Szálkásítani fogok kezdeni. Szépen belőttem a CH-t, fehérjét, de egy dolgot nem tudok... 150 g csirke már tudom, hogy kipárolva 117 g, de nem tudom, hogy 80 g barna rizs készen, kifőzve hány g?? Mert tudom, hogy nyersen kell megmérni, de 80 g-ot nem tudok kifőzni, nincs olyan tasak! Légyszives, ha tudsz akkor segíts!
anonymous
Válasz
komolyan beszarok, ez egy ilyen nap. általános iskola matematika óra, én leszek a tanárnéni. egy zacskó risz 125g, 80g akkor hány zacskó rizs? 2/3 zacskó. Megfőzöl egy egészed és kivezed a 2/3át! ezek ám a nagy dolgok!
2008-10-10 20:08:15
bunny

szija bunny! a multi-x-nek, ha egymás u...

Kérdés
szija bunny! a multi-x-nek, ha egymás után veszed be mind a 6 kapszulát, annak lehet bármiféle mellékhatása...vagy van bármiféle előírás, hogy ennyi, meg ennyi időközönként kell bevenni1-et? vagy esetleg hallottál már olyanról, hogy bárkinek valami baja lett volna attól, hogy egyszerre betolta mind? ha válaszolsz rá, akkor köszi
geri
Válasz
éjjel 3 és fél 4 között kell 2 perc 46 másodpercenként megenni egyet és a kis zacskót a pöcsöd végére kell húzni, hogy nehogy kimenjen a vitamin ha álmodban ejakulációd elsz!
2008-10-10 19:43:56
bunny

üdv bunny! eddig mindig úgy csináltam a ...

Kérdés
üdv bunny! eddig mindig úgy csináltam a hátsó tolódzkodást, hogy zsámolyra tettem a lábaimat, ölembe meg súlyt 40-50 kilót, így mentek 20-25ök. tegnap gondoltam kipróbálom, meg a hugom is azt, ahogy mutattad a bbtv-ben a te verziódat. eddig nem tapasztalt égető fájdalom lett úrrá a tricepszemben!!!! alig birtam 2x10-et megcsinálni :DD emberek, érdemes odafigyelni a bunny szavaira!! köszönjük! respect
lacika
Válasz
hoppá, örülök hogy bejött!
2008-10-10 18:06:27
bunny

csáó bunny! egy apró fasz kérdés! a bbtv...

Kérdés
csáó bunny! egy apró fasz kérdés! a bbtv 46. részében mikor kaját gyártottál és mondtad h reggelire egy tojásfehérje turmix + tejsavóprotein... na tojásfehérje turmixot hogyan csináljam. tojásfehérjét összeturmixoljam vagy simán bele tejsavóprotba?
pék22
Válasz
capriovus tojásfehérjelé!
2008-10-10 18:06:00
bunny

Akkor mondjuk elég lenne úgy, h edzés el

Kérdés
Akkor mondjuk elég lenne úgy, h edzés előtt fél órával egy tasak Hot Blood, edzés után meg egy Universal tömegnövelő???
NORBI
Válasz
ez egyedül az értelmes megoldás.
2008-10-10 17:44:51
bunny

Szia! Tömegnöveléskor max mennyit szabad

Kérdés
Szia! Tömegnöveléskor max mennyit szabad bevinni egyszerű szénhidrátból? 78 kg vagyok. Köszi!
T
Válasz
igazság szerint az edzés után kb 40g -on kívül nem kéne segy gramm sem, d enyilván beszszik ezaz.
2008-10-10 17:24:32
bunny

Hello Bunny! A délelőtt még feltett kérd...

Kérdés
Hello Bunny! A délelőtt még feltett kérdésemre /4hét kihagyás 5 kiló minusz/ azért nem válaszoltál mert azt hitted h faszságból írtam? halál komoly a téma lécci segíts
anonymous
Válasz
790 kérdés van. ha egy kérdés 2 perc, akkor az hány perc?
2008-10-10 16:36:28
bunny

Hello Bunny!!! Tömeget szeretnék növeln...

Kérdés
Hello Bunny!!! Tömeget szeretnék növelni, edzés után Universal tömegnövelőt iszok, edzés előtt Vitargo-t (azt olvastam, hogy ha edzés előtt szénhidrátot viszek be, akkor jobban durranok) vagy Hot Blood-ot szedjek szerinted a jobb durranás végett??? Táplálkozás és az edzés rendben van. Előre is köszi!!!
NORBI
Válasz
abszolúte rosszul tudod vagy olvastad vag akármi. edzés előtt gyos szénhidrtát jó eséyllel csak lledobja a vércukordat. UTÁNA kell gyiors ch. a hot blood nem közvetlenül durrant- legalbbis nkem- hanem nagyon oda tudsz fókuszálni az edzésre és szerntem sokkal jobb lesz a hatásfoka!
2008-10-10 16:35:36
bunny

Hello Bunny! A kreatin (<<
Kérdés
Hello Bunny! A kreatin (<<
Levy
Válasz
érdekes de ezt ás más is kérzezte. én kizártnak tartom!
2008-10-10 16:34:24
bunny

Hello bunny! Lehet, hogy hülyeséget kér...

Kérdés
Hello bunny! Lehet, hogy hülyeséget kérdezek szóval előre is bocs. Az lenne a kérdésem, hogy a marhának melyik húsát érdemes enni? Mert kezdem egy kicsit unni a csirkemellet és gondoltam pótolom egy kis időre.
carlosito
Válasz
hát ezze baj lesz. elősorban bélszint. mivel nem akarom hogy most szúrd tökön magad, nem ír le az árát. másrészt hátszín és felsál. ezeket sajnos nem könnyű elkészíteni. hallal is próbálkozhatsz, sok sikert! (én mondjuk szeretema csikrét és ezer módon e lehet késízteni)
2008-10-10 16:33:46
bunny

Én is ehhez a scitec lejáratáshoz szeret...

Kérdés
Én is ehhez a scitec lejáratáshoz szeretnék valamit hozzáfűzni. Szerintem és nem csak én vagyok ezzel így mindenki általad ismerte meg a legjobban a sciteces termékeket szal nem hogy lejáratod hanem te vagy a legnagyobb üzlet nekik. Csak ennyi. Ja és még annyi hátha a Sztivi Vander is olvassa hogy ne szóld má le a bunnyt ő fogalalkozik az emberekkel és azzal hogy megváltoztassa az életmódjukat, ez nagyon láccik is a bbtv ben, de a te kis műsorodban csak az egódat akarod növelni hogy mindig magadat mutogatod.üdv
clyde may
Válasz
ezt se én mondtam, és azt engem érintő rész természetesen túlzás, de azért köszi a bizalmat. nyilván tudom hogy van hatásom sokakra hogy scitec termékeket vesznek. (és peaket is, ne feledjük) de megmondom miért: mert tudjátok hogy nem viccből ajánlok valamit, hanem azért mert hiszek benne és használom. ez nagyon fontos. mi nem mondunk nektek maszlag baromságot, nem aktiválunk géneket meg alvóizomrosotot, nem leszel izmos ha nem akarsz, és ha nem kajálsz, kenheted a magadra a legjobb scitec terméket is. azt is megmondom hogy melyik scitec terméket nem tartom jónak, van ilyen is. amit én ajánlottam mind siker lett, mert nálam működik és nálatok is. aki hallotta a hot blood sztorit, apró anekdota, beszarás, de igy történt és állítom 80%-ban állat módon működik. a legdurvább hogy a cég sosem kért engem reklámra. soha. egyetlen dologra kértek, MD prewiev írására. ahogy megjelenik hozza is a futár. de van hogy nyaggatom őket valamiért és megcsinálják. multi-x is ilyen volt és a vitargo is, végre nem kel hozatnom pl. vitargot kintről. szerinted fogom mondani neked, hogy szedj multi-x et mert én is azt szedem és alap kiegészítő? természetesen fogom modnani,mert tudom hogy szükésged van rá! olcsó c vitamin? megcsinálták! nekem és neked! ez a VALÓSÁG. ti egy következő, jobb generáció vagytok, nem testképzavaros beteg begyöpösödött idióták, ti egy jobb jövőt építetek. mi egy pici részt ebből tudunk segíteni motivációval, versenyekkel, oktatással, szemináriumokkal , támogatásal hogy tudjátok, veletek vagyunk. én bizonyos dolgokhoz értek, de ugynolyan vaygok mint ti, ugyanazokkala dolgokkal küzdök, legfeljeb kicist máshogy. ugyanúgy gondom vana z edzéssel, kajálással stb. bár nekem főleg az idő miatt. nem vagyok a legjobb, sőt nem vagyok jobb nálatok a sportban. nem is a célom ez, inkább az hogy ti legyetek nálam jobbak. mennyiségi kérdés, amit hülyeemberek nem értenek meg: melyik a nagyobb dolog, ha önzőfaszvagyok, magamat futtatom, magammal törődök vagy tudom hogy ezreknek tudtam segíteni bármilyen is apróságban is? számomra ez a cél, alkotni valami értelmeset, közhasznút, vagy megmenteni egy kutyát - köszi balázs utólag is, nagyon hiányzik ez a fingógép, bár most legalább senki nem pisál be,d ehogy ne untakozzunk, ma bement a kát agykobáj mopsz a csatornába és görényszagúak lettek - nem szánalmaskodni azzal hogy a saját képeimre verem a pöcsömet és hóthülyeként belepofázok mindenbe. ezekben a dolgokban maximálisan benne van a scitec. nyilván nem fogjék ingyen adni a proteint, nektek is meg mindenkinek meg kell élni valamiből, de ők azok akik a maximálisat beleteszik a sportba. higgyétek el, egy verseny, egy superbody nem éppen élvezet, kőkemény meló, a hátunk közepére se kívánjuk. de egy olyan hagyományt folytatunk ami mindent megér. 97-ben a superbody a halálból mentette ki a sportot és a mostani zuhanásban (2006) is egyetlen pontként szolgált ami segített túlélni. egyes szar emberek azt gondolják hog 10 éve munkája, pénze, imidzse olyan dolog, amit nekik csak úgy puszira átadunk egy olyan szervezőnek aki a dijakat nem fizette ki tavasszal és kétséges hogy most ki fgja-e, aki át akart verni, aki hazudik mint a vízfolyás, olyan embereknek miközben évek óta minket és a scitecet szaroznak ( sztivi vánder pl.) olyan embereknek akik egy hete még a nyálukat verték hogy nekünk csak kis szar versenyek jutnak, ők meg a májerek, közben meg megy a nyűszítés a mi csapatunk után. szerintetek milyen versenyző az aki átmegy ezekhez? röhej! mi nem hagyjuk tönkretenni a dolgot oylanoknak akiket csak a pénz érdekel és ez az ország nem fog arról szólni hogy sztivivánder a legjobb és mindenki szar! most el is gondolkoztam hogy az év testépítője díjátadáson csinálunk egy az-évben-a legtöbb-versenytársát-szarozó kategóriát is :DDD köszi hogy írtok ezügyben is de nem teszek ki többet, hsizen nem érdekes ez a téma!
2008-10-10 15:08:12
bunny

Bunny (mert úgyis olvasod), Te soha nem ...

Kérdés
Bunny (mert úgyis olvasod), Te soha nem tanulsz már meg normális hangnemben írni. Viselkedhetnél írásban is olyan visszafogottan mint élőben. Maradékban turkálás? Már megint nem veszed észre magadat?! Továbbra sem játszunk egy ligában. Soha nem is fogunk. A Superbody egy remek rendezvény (tudom mert 6 kategóriát nyertem rajta 3 év alatt) és addig lesz sikeres amíg a Bengyel Zsolti igent mond az évenkénti rendezésére. Gondolom ő egy kissé unja már a dolgot...10 éve ott rohangálni, a döntőre mindig új inget felvenni stb...Iminek sincs már kedve hozzá (van már jobb dolguk is)...úgyhogy kell nekik egy ilyen hülyegyerek mint Te, hogy intézkedjen helyettük. Neked meg fülig ér a szád mert górénak érezheted magad. Ennyit a szervezésről. Zsolti és Imi szerint elfér egymás mellett a két rendezvény és segítik hogy a versenyzők minél többet hozhassanak ki a 25.-ei napból. Akár pénzben, akár dicsőségben (hogy kikkel állhatnak egy színpadon), akár csak tapasztalatban. És képzeld mindezt a Superbody után, ugyanaznap! Gondoltad volna?! Hogyan is gondolhattad volna... Képzeld én képes voltam bebarnítózva, bevízhajtózva elmenni Los Angeles-ből Montreal-ba versenyezni, majd vissza LA-be és onnan Santa Susanna-ba hogy újra színpadra állhassak. Ez min. 18500 km! A Stefániától a Syma 1, azaz egy kilométerre van... Egyébként is mi közöd neked a versenyzéshez? Vagy lehet, hogy otthon egyszer már kipróbáltad a fürdőszobában, hogy milyen bebarnítózni magadat... Fotók vannak??? A fő baj veled az, hogy sem magadat, sem a munkádat nem tudod minőségileg bekategorizálni: internet Vs. TV, 4-5 magyar bajnok (Superbody) Vs. Európa legjobbjai, Vörös 'Red Rock' Zoltán Vs. Jay 'Mr. Olympia' Cutler...stb... B. Zsolti megérti, hogy a két rendezvény nem egymással versenyez, nem egymás ellen van... Ha Te is felfognád, akkor lehet, hogy már neked is lenne egy közel 15 éve jövedelmező céged, mint neki... Akkor legalább elégedett és nyugodt lennél és nem folyton a szart kevernéd... De folytasd csak, hozz idén végleg szégyent a Scitec-re!
anonymous
Válasz
hogyne olvasnám szerencsétlen hülye a saját rovatomat? visszafogott voltam élőben? nem te voltál kevésbé féreg? nem veszem észre magamat? mit is nem veszek észre? maradékban turkálás, igen az, bucibogár. a kukában, pontosabban. tudod, ami nekünk nem kellett, az jutott nektek, nagyarcúaknak. nincs neked ligád, kisfiú. buta kis álmaid vannak, meg anyuka aki eltart. mindenesetre nem szeretnék a "kukamögött pózolok" ligában, vagy a "kurva nagy az arcom és be se jutottam a döntőbe" ligában, de legfőképpen a "tiszköcsögi strandon sikoltoznak a fogyatékosok miközben mindenki más le se szar" ligába játsszani. köszönöm vannak képek, de én nem magamat futtatom. mi közöm van a sporthoz? sose állítottam hogy versenyző vagyok, kár ezzel a butasággal, jönni, elég szánalmas, sőt őszintén szólva szégyellném ha csak ennyit tudnék, hogy versenyző vagyok. (ezzel nem a versenyzőket kívánom megsérteni, de nekem más beállítottságom és képeségeim vannak.) de több versenyt szerveztem több emberek segítettem, több versenyzőt készítettem, munkát és pént tetttem bele - nem lehúztam beletetettem!- és picit jobban népszerűsítem a sportot mintha nagyképű pofával napszemüvegben verném magam mindehol. nekem ez nem magamról szó, mint nálad, ÉNÉNÉN énvagyok a legjobb, mindenki szar, de mivel egyszerű szerkezet vagy, nem igen értheted ezt sosem. nem kell neked bengyel zsolt fejével gondolkodni. nem is értem egy ilyen szar cég, "lada", hogy csinálhat remek rendezvényt. szerintem szar, mint armin scholz meg flex lewis. minden szar csak az nem ami rólad szól meg a kis barátaidról! nem kell nekem górénak éreznem magam, a magam ura vagyok. nem anyu tart el, tudod. képzeld el ezt a rendezvényt egy hülyegyerekre bízták, nem a zseni becsületbajnok barátodra aki téged szarozott, a "ti bajnokotokat" szarozta, mielőtt efitfaszfej barátodhoz ment a pénzéért. inkább egy hülyegyerekre bízták, mint arra akinek balek módon bedőltetek, gratulálok! képzeld el ha én vagyok a hülyegyerek ti mennyire jól jártatok és menyire jól járnának a versenyzők. talán majd a második is megkapja a díjat adóelőleg levonásal! imivel és zsoltival te nem hiszem hogy nagyon beszéltél ezért ne nagyon nyilatkozz a nevükben, nyalni se kel most már, elég késő!l de mivel buta vagy mint a fsz, leírom: szerintem is megfér a két rendezvény, SŐT ÍGY A JÓ! a te kis féreg társaságod megy a ti rendezvényetekre, a mi társaságunk/olvasóink meg a mienkre és meg van oldva. én nem vagyok a kis retkesszájú törpegörény rajongódhoz hasonlókra kíváncsi, meg azokra a köcsögökre kiket kibasztunk a fórumunkból. úgyis alig van férőhelyünk. kikkel álhatnak a színpadon a fosversenyen vajon? 3 másikkal, mint tavaly ősszel? vagy veled, a profival? hűha! te egy hős vagy amugy is, elrepültél 146 ezer kimométert a holdra meg visza! tudom mitől van ez, ezt csak te bírod ki, a kukoricás diétálól, a jintropintól a f2000 mögött zabált pizzától és a 20% os sültcsirkrétől. a nagy profi bazeg ezt leirta példának: szerencsétlen hülye, a repülőúton nem tudsz tölteni meg kipihenni magad? az ugyanaz mind kidögölve egész napos szívás után éjfékor elölről kezdeni? szerintem elég a versenyzőknek az az ország legjobbjaival szinpadon állnak, nem mindenki PROFI és senki se képzeli hogy j.c. mellett állni a színpadon az már m.olympia! mellesleg nem más hátán kell ám kapaszkodni, mint ahogy szokta a kis társaságod, a mástól leesett morzsákat csipegetni, cigánykodni, hülyének nézni a versenyzőket. ti vagytok a leges-legjobbak, csináljatok versenyt azokkal, akik MIATTATOK készülnek be! nekünk természetesen azért kellene versenyt szervezünk hogy minket fikázóm szarjankóknak a mi munkánk eredményeképpel legyenek versenyzői! magamat és munkámat be tudom kategorizálni: kutyát nem érdeklő rendezvényetek vs az ország legnagyobb rendezvénye, kutyát nem érdeklő webmagazinotok vs az ország legnézettebb webmagazinja, a megszűnt újságotok amit a kutyának nem kellett vs MD, interneten az egyik legnézettebb műsor ami létezik, vs kutyát nem érdeklő tévéműsor kis csatornán (bármit is hazudozik produszar barátod), j.c. aki nekünk már "megvolt" és most nem kellett, mert nem nagyon érdekel senkit, de rögtön elbukta az olympiát ahogy veletek szóba állt (ez a karma!) vs az ország legnépszerűbb testépítője! miért van az hogy nektek állandóan sikoltozni kell hogy milyen faszák vagytok, nekünk meg nem? nincs önbizalom? nincs is mire mondjuk! szarkeverés ferrariboy? melyik szánalom van állandóan a scitec és a sárga oldal fikázásával elfoglalva? én szerveztem rá a ti rendezvényetekre? én pitánerkedek hogy csalogassam az embereket? én verem a nyálamat folyton? te akkora széngent hoztam eddig a scitecre hogy beszarás, látszik az eladásokon,a rajongókon, sorolhanám. az hogy ti a fogyatékos barátaitokkal egymás pöcsét húzogatva elmebeteg teóriákat találtok ki arról, hogy a scitec szarul megy, meg súllyed a sárga tengeralattjáró a kisebbségi érzésetek kompenzálására az a ti bajotok, de elég röhejes. hány csomag van naponta a régebben az ország legnagyob webáruházának hívott hatalmas bizniszben? 3? a scitecnél van legalább 4! de ne izgulj nem tévedtek nagyot: tényleg kicsik vagytok! zotyesznek már erősítés kell? nem elég a derikk fórum? bedőltetek, szerencsétlenek. miközben hozzánk scitec pólóban jött és titeket fikázott. ennyi agyatok van! van egy szép mondásom:a férgek mindg megtalálják egymást. ez egy elsőosztályú életigazság. így van ez esetben is. erről eszembe is jutott az, hogy képzeld el, van olyan kis halfajta, ami a nagy halak mögött úszva a seggükből kijövő szart eszi, már így röptiben. gondolj erre, amikor felveszed a halas pólódat! nem merted aláírni pistike?nagy steve namat, álnéven? na látod, ez szar, nem a darrem charles! jaj, nem kell ám erőlködni, ezzel sem keltitek fel senkinek a figyelmét! felmerült itt bennem egy kérdés visszautalva az elejére: neked mi közöd a superbodyhoz, vagy bármihez? ki kérdezett?
2008-10-10 13:57:55
bunny

(..)

Kérdés
(..)
dani
Válasz
mit mondtam a multkor?
2008-10-10 13:30:23
bunny

Csövi! Na mostmár megkérdezem mert ha h...

Kérdés
Csövi! Na mostmár megkérdezem mert ha hülyeség akkor is akarom tudni, miért. HA két részt edzek egy edzésen és ugye egyenként kb 45 perc így mikor edzés után megiszom a turmixot akkorra az egyik izomcsoport már szinte nem durrant állapotban van. Kérdés: Így is ugyanolyan hasznos-e a cucc mintha csak egy izmot edzenék és utána durranva nyomnám be?Illetve, nem lehetne-e jobb ha elosztva a két izomcsoport között innám meg? Köszi, béke
Dombi
Válasz
dombi, pihennyé és ne gondolkozz. elhiszem hogy akarod tudni, de hidd el, kurva szánalmas dolog ezen a szinten magyarázni valamit. ne hidd magad okosabbnak a testednél, tudja mit csinál egyrészt, másrészt elképzelni nem tudom, hogy milyen edzés az amikor a gyomrodban van valami és a vér nem tud az izmokba áramolni mert emésztesz. nem értem, hogy lehet ilyet kérezni, kicsit se gyanús hogy egy étrend leirásba sincs ilyen baromság hogy edzés közben eszünk? nem igazán szeretek felvilágosítani senkit arról hogy milyen hülye, kár hogy elég gyakran meg kl tennem!
2008-10-10 13:29:33
bunny

Üdvözletem Bunny! Olyat kérdeznék, ho...

Kérdés
Üdvözletem Bunny! Olyat kérdeznék, hogy a JUMBO kiegészítő kijön most októberben, és ha igen akkor a közepén, vagy a végén? Azért érdekelne, mert akkor még várok a kiegészítőm megvételével. Szia Bunny!
anonymous
Válasz
kb superbody időontjára számíts!m a jumbo jó lesz, már ki si találtam egy fasza alkalmazási módot, csak hogy még anygbb zavarban leygtek hogy most akkor mit is kell használni?
2008-10-10 12:42:43
bunny

Szervusz Bunny! Meg tudnád nekem mondan...

Kérdés
Szervusz Bunny! Meg tudnád nekem mondani, hogy a versenyeken a kondíció mit jelent? Mindig olvasom a beszámolókban, hogy egy versenyző elég száraz volt, meg telt, de a kondícióval baj volt. Más. Tudod kit etess a diétáddal, tegnap a hal a tortánban láttam kelemen annától, hogy hogyan kell csinálni! Semmi kaja, csak tequila! :D Üdv: Tibi
Tibi
Válasz
vagy nem jól olvastad, vagy nem jól írták. ha vaalki száraz és telt az jó kodició, akkor nincs baj! annácska kamuzott, ő inkább a kokain diétát csinálja! amugy ugy tudom egy ezresért le lehet varrni, euróban, erre mondják hogy fujj!
2008-10-10 12:41:57
bunny

Szia Bunny! Elolvastam ezt a vitás komme...

Kérdés
Szia Bunny! Elolvastam ezt a vitás kommentet itt pár sorral lejjebb, bár az előzményekkel nem vagyok tisztába, de a scitec lejáratása az egy vicc... pont az ellenkezője történik! Én személy szerint pl. az általad készített videókból meg alapismeretekből tanultam meg mindent, és minden kiegészítőm Scitec, a BB Tv is kurva nagy reklám a scitecnek... lehetne még sorolni, és szerintem nagyon sokan vagyunk ezzel így akik látogatják az oldalt! Csak így tovább!! üdv
Popeye
Válasz
ugyanmár, a nagy steve namat jobban tudja! DDD
2008-10-10 12:40:27
bunny

Helló! Neked melyik kreatin vált be a le

Kérdés
Helló! Neked melyik kreatin vált be a legjobban? Király az oldal (ez a legjobb), fasza a bbtv!
kismaki
Válasz
érdekes, de egyik sem. én nem nagyon várok sokat tőle. nekem az válik ba ha angyon oda tudok figyelni a kajára és valamenyni kreatin kiegészítést hazsnálok edzés után, etil észtert pl.
2008-10-10 12:39:55
bunny

szia bunny! ezt végig nézed könny nélkül...

Kérdés
szia bunny! ezt végig nézed könny nélkül, hát gratt: [link] nagy tisztelőd: Ági
ágika22
Válasz
nem vagyok egy könnyezős típus, de ez nagyon durva. valahol az jut szembe, hogy ilyen embereknek jogaik vannak, személyi igazolványuk és nem valami rezervátumban élnek elkülönítve!
2008-10-10 12:38:32
bunny

Szia Bunny! Ma megírtam életem első blog...

Kérdés
Szia Bunny! Ma megírtam életem első blogbejegyzését, ami ugyan nem a testépítésről szól, de a "hozzáállással" kapcsolatos gondolataim révén ahhoz is kötődhetne. Szeretném, ha elolvasnád, és véleményeznéd. [link] Nem reklámot akarok, tehát ha gondolod, töröld ki a linket, de a véleményedre mindenképp számítok :) Köszi, hajrá!!!
Medalla
Válasz
megmondom frankóba, biztos kriitákt vársz meg valami mokoskodást, de nekem egszerűen tetszik, fasza írás, a gondolatiságával mélyen egyetérek és jól is írsz. még több ilyet, szívesen közölnék én is ilyen és hasonló szinvonalú tartalmas, érdtelmes, érdekes írásokat bármiylen témában, én ugyanis a webmagazint többnek tekintem szakmai magazinnál, inkább életmódmagazinnal, ahol nem beszűkülve az ezésre recskázunk, hanem a mi életfelfogásunkon keresztül érdeklődünk a világ dolgai iránt!
2008-10-10 12:28:59
bunny

Szia.Lehet hogy nem téged kéne ezzel zak...

Kérdés
Szia.Lehet hogy nem téged kéne ezzel zaklatnom,de azért megpróbálom.A Superbodyval kapcsolatban szeretnék kérdezni.Fitnessmodellek magasságmérése ugyanúgy reggel 7 órakor történik,vagy valamikor máskor a nap folyamán?köszi ha válaszolsz
anonymous
Válasz
ugyanakkor történik a regisztrációjuk mindt midenki másnak!
2008-10-10 12:23:20
bunny

Sziasztok! Valamelyik előző hozzászólás...

Kérdés
Sziasztok! Valamelyik előző hozzászólásban, valaki azt állítja, hogy mindenki egyenlő esélyekkel indúl ebben a sportban, ugyanannyival mint a Jay Cutler.. azért ezen jót nevettem! Ez igaz is lehetne ha nem lenne valami olyan "furcsaság" amit úgy hívnak, hogy GENETIKA!! A DNS kódban négyféle nukleotid bázis van: adenin (A) guanin (G) citozin (C) és timin (T)..ezekből áll össze a genetikai kód pl:ATGCTAGATCAAGTC..stb...ami az ember eseténkb.3 milliárd betűből áll össze (mindez egy sejtmagban!)egy élet nem lenne elég a végigolvasásához, nem hogy a megfejtéséhez. Olyan mint a számítógépek világában a bit információ pl:1001110101011...stb..tehát mint egy program.. Az élet alapja a genetikai kód.. A fehérje szintézist a genetikai kód irányítja.A fehérjék a genetikai információk alapján húszféle aminosavbólépülnek fel (glicin, leucin, valin stb..) Minden bázis három aminosavat jelöl.A kódban vannak "STOP" jelek amik a fehérjeszintézis végét jelölik. Erős sugárfertőzés esetén ez a genetikai kód megnyírbálódik, és az emberi szervezet felbomlik kb. egy nap után mivel a kód ennyi időre előre tárolódik. Tehát nincs két egyforma genetikai kód, nincs két egyforma ember..ezért nem indúlsz ougyanolyan esélyekkel mint Jay Cutler...hacsak a te genetikai kódod nem jobb (testépítő szempontból), és legalább annyit edzel :) Üdv
macanazo
Válasz
én ezt inkább felhsználói oldalról közelíteném meg, de ami ény az tény.
2008-10-10 12:22:41
bunny

Szia Bunny!Csak annyit szeretnék hozzáte...

Kérdés
Szia Bunny!Csak annyit szeretnék hozzátenni a dolgokhoz,hogy a Magyar Kupán aki indult,hiába kategori gyöztes, második vagy harmadik helyezett,a kupán kivül a többi jutalmat (pénz,stb...) nem kapták meg!Ez a jó elöjel,a bajnokságra!Nem mindha ezért ment volna el az ember,de azért illik szerintem azt a nevetséges 30000ft-ot kifizetni az elsö helyezetnek legalább,de nem baj cutlerre sporolni kell!Bocsi ha raboltam az idöd,és nem kell kirakni,ha nem akarod!Gratula mindenért,és további sok sikert!
1 versenyzö
Válasz
de kirekom és tudok róla énis! zotyaverseny rulez!
2008-10-10 12:01:46
bunny

SZevasz Bunny! Vacsora helyett ha benyom

Kérdés
SZevasz Bunny! Vacsora helyett ha benyomok 50 gramm fehérjét az jó? Természetesen hobbi testépítésről van szó, napi 3-szori étkezéssel.
Gábor
Válasz
szinte tuti hogy . élből 3 étkezés nem jó.
2008-10-10 12:00:34
bunny

Szia Bunny! Az lenne a problémám, hogy a...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a problémám, hogy a mellkasomnál van 1 mélyedés, ilyen kibaszott gödör, nem tudom, hogy láttál-e már ilyet, bár sztem nem vagyok vele 1edül, arra lennék kíváncsi, hogy az évek során benőheti-e a mellizom, vagy esztétikusabbá teheti-e, mert nagyon szégyenlem...
anonymous
Válasz
küldj képet mélben!
2008-10-10 11:59:59
bunny

Cső bunny. csak egy rövid kérdés. Diéta

Kérdés
Cső bunny. csak egy rövid kérdés. Diéta alatt mehetnek az ilyen szar norbi 1-es kóddal ellátott dobozolt főtt ételek pl vacsorának?
Global
Válasz
semmiképp sem!
2008-10-10 09:47:57
bunny

szeva bunny nálam már 1,5 hete nem műk...

Kérdés
szeva bunny nálam már 1,5 hete nem működik a fórum, mi a fuck van vele? :-/ esetleg kitiltottatok vagy mivan? már elég idegesítő! nem látok mást csak ezt a vajszínű hátteret, meg alul az elérheetőségeket meg ezeket... segíts légyszí, thx
Doni
Válasz
ha te vagy az akire én gondolok és összetévesztetted a hirdetési újsággal a fórumot, akkor kitiltottalak. írj mélt!
2008-10-10 09:47:46
bunny

Hello bunny! Kérlek adj nekem tanácsot! ...

Kérdés
Hello bunny! Kérlek adj nekem tanácsot! A derekam mindig is szép vékony volt, de egy ideje eléggé kiszélesedett. A derekam nem zsíros, nem vagyok beles, csak széles, az oldalsó hasizmaim is rendkívül fejlettek. Sajnos. Vajon hogy keskenyíthetném vissza a derekamat? Jó ideje nem kardiózok. Lehet hogy ezért van? Vagy a nehéz guggolásoktól? Bunny mester, mit kellene szerinted tennem? Válaszodat előre is köszönöm. Tisztelőd: Tibi
Tibi
Válasz
ez elég specifikus. küldj egy képet bunny@drugsbunny.net-re!
2008-10-10 09:47:02
bunny

Szia buni! Tyúkmellfiléhez olcsón hozzá

Kérdés
Szia buni! Tyúkmellfiléhez olcsón hozzá tudnék jutni, az is ugyanolyan jó mint a csirkemell?
Geri
Válasz
gondolom, csak öregebb!
2008-10-10 09:46:30
bunny

Helo Bunny! \"...egy kicsit kokainoznak

Kérdés
Helo Bunny! "...egy kicsit kokainoznak (egy pár évig folyamtosan)..." ha ez publikus és megszabad tudni, miért?
md
Válasz
szerinted én tudom hogy valaki mért akkora segg hogy kokainozik?
2008-10-10 09:45:39
bunny

Üdv Bunny ! Érdekes dolgot találtam :
Kérdés
Üdv Bunny ! Érdekes dolgot találtam : [link] létezik ilyen ? szeirtnem hülyeség , csak hát nem értek hozzá. fehérjemérgezés meg mitnem....
GLHF
Válasz
nem tudom melyik a nagyobb fogyatékos, az aki egy ilyet megír, vagy az aki elovassa és utána megkérdezi.
2008-10-10 08:47:52
bunny


nekem valamyelyik tápkiegem elszínezi az

Kérdés
nekem valamyelyik tápkiegem elszínezi az ondómat ilyen zöldesre... Kicsit idegesítő. Lehet, hogy a greens?
anonymous
Válasz
az ondónézegés rendkívül fonos tevékenység. szerintem gyűjtsd össze és a világ természeti törvényeinek átgondolot, alapos tanulmányozásával, színképelemzéssel rájöhetsz ennek okára. ettől valószínűleg jobb lesz az életed, sikeres leszel és milliomos. írj majd egy könyvet a hülyékről akik apró szarságokkal stresszelik magukat feleslegesen, hogy segíts embertársaidon - hátha ismersz egy ilyen hülyét!
2008-10-10 08:46:39
bunny

hello bunny, miért mondod, hogy edzés ut...

Kérdés
hello bunny, miért mondod, hogy edzés után rossza a maltodextrin?? tejsavóval tolnám, amig nincs pénzem valami normális tömegnövelőre, vagy trans-xre [link] itt azt irják, hogy a vitargo is az kb mint a malto., (jo tudom hogy a vitargo jobb, de csóróság van..) "A Vitargo tehát hidrolizált kukoricakeményítő pontosan úgy, mint a maltodextrin." ezt nem én irtam... ha nem puufaszt mehet edzés után??? köszi hyy
maltodextrin
Válasz
elmagyaráztam már egykét csökkentértelműnek mi a különbség. gondolod meggyőzöl hogy te jobban tudod?
2008-10-10 08:44:04
bunny

Kérdés
J
Válasz
bennfenteseknek és a szellemi fogyatékosoknak üzenem hogy október 25.én 1 azaz egy testépítő verseny lesz, minden idők legnagyobb magyar versenysorozatának 2008-as állomása, a 11 éves superbody. nem hozzuk a superbody programját nyilvánosságra, nyilvánosságra hoztuk a versenykiírást, ez elég. nem fog véget érni ezúttal se előbb mint szokott. komolyan azt hiszitek szánalmak hogy a versenyzők bebarnítózva kivízhajtózva át fognak rohanni? tegyétek a kezdést éjfélre, barmok! :DDD itt is csak a maradékban tudtok turkálni? mi pedig nem támogatjuk szar alakok versenyét semmilyen formában, de legalább jót röhögtem a maszlagon, mint mindenki más is! mégegy megjegyzés: a superbody díjazásából semmi nem kerül levonásra és a versenyzők meg is fogják kapni, nem úgy mint egyes újonc szervezőknél szokás!
2008-10-09 11:28:21
bunny

Na csáó, nem kötözködni akarok, mindössz...

Kérdés
Na csáó, nem kötözködni akarok, mindössze tévhit eloszlatása képpen üzenem flamingólábúnak, hogy kevesebb izomrost nincs. Ugyanannyi izomrostod van mint Jay Cutlernek, ugyan azokkal az esélyekkel indulsz mint Ő.:) Más kérdés, hogy máshogy kell edzened a lábad, mint ahogy már ezt bunny is említette.Másmilyen izomrost-vastagsággal rendelkezhetsz. Úgyhogy fel a fejjel, be fog az a vádli törni!:) És akkor itt jön hasonló kaliberű problémám. Nekem kb. ugyan ez a helyzet a bicepszemmel.Nem tudok vele mit kezdeni. Edzem mint az őrült, egyenes rudas gyakorlatokkal kínzom ( ez lehet tévhit, de franciával azért nem mert az állítólag egyre cask feljebb tolja). Nem járok 10 cm-el a föld felett ezért is mondom bátran, hogy nem nő de ennek ellenére beton kemény és kurva csúcsos. Ha befeszítem akkor a hajlat és a bicepszem alsó vége között 3 ujjnyi távolság van. Az istenért sem vastagodik a karom, próbáltam már a BBtv-flash-es tippeket, de nem hozták még meg a várt eredményeket(fél éve edzem). Normálisan kajolok, 100% Whey proteinnel és Microntec Kraetinnal tápkiegelek. Sokat nőttem tömegben és erőben de a karomra alig jött. Van vmi egyéb ötleted bunny, az izomköteg leszakítása és máshova visszavarratása helyett?:D
anonymous
Válasz
abszolúte nincs ugyanannyi izomrostod mint jay cutlernek, még az izomrost tíúpusok se egyformák.. a vádli meg az izompólya vastagsága miatt is probléma lehet! ha a bicepszed és a tapdás között soka szünet az azt jelentia bicpesz izom "hasa" rövid, nehezebben vastagodik nyilván. igy nem tudok sok okosat mondani, az biztos, hogy a könyökedet elülső pizicióba kell húzni bicepszezéskor és viszonylag rövid mozdulattal kelle dzened, kevéssé leengedva, fent jól megfeszítve!
2008-10-09 11:06:44
bunny

szia! Sajna nem tudok hízni... csak szá...

Kérdés
szia! Sajna nem tudok hízni... csak szálkásodom. Mivel csak 17vagyok idáig nem szedtem semmit és vigyáztam az izületeimre! Tisztában vagyok vele hogy a creitin és az alap tömegnövelök segitenének, De nem akarok összevissza eszetlenül vásárolgatni, mint valami zseni, hiszen nem szarom a pénzt, ahogy Ti sem! A kérdésem a következő miket ajánlanál nekem pl milyen creatint? stb... scitek calcium-magnésium 100db osat vettem már+ one a day-t. Elöre is köszi Tomi
Tomi
Válasz
minden kedves olvasónak felhívoma figyelmét hogy menjen oda anyuhoz és kérjen egy nyaklevest, han nem tudja a kurva KREATIN szót leírni magyarul. én nem vagyok egy turulbaszó magyarimádat nemzetiöntudatos árpádsávlófasz, de kurvára irritál hogy nem tanultatok meg írni általános ískolában, ennyiből ha ti nem tudtok magyarul írni, majd mi se fordítjuk le a külföldi cikkeket. a scitecet viszont letudtad írni k-val, gratulálok! a kérdésedre térve a hibát az étrendedben kéne keresni először!
2008-10-09 11:02:32
bunny

Szia, Bunny! Nem testépítéssel, inkább e...

Kérdés
Szia, Bunny! Nem testépítéssel, inkább egészséggel kapcsolatos kérdésem lenne. A régi válaszokat átböngésztem, de nem találtam hasonlót. Mitől lehet az, hogy szörnyen izzadós vagyok? nem arra gondolok, hogy sport közben, mert akkor normális. hanem úgy általában. Ha már csak 30 fok van, (nyáron elég sűrű) azon veszem észre magam, hogy izzadok, egy sima kis séta a megállóig, és szó szerint folyik rólam a víz. Nem kell ehhez 35 fok, elég a 30 is. És sokszor volt, hogy egy árnyékos helyre kiültem, és meleg ételt ettem, és szó szerint törölgethettem magam, de mindenhol (homlok, hát, has stb.). Arról, amikor a metron állok, és "folyok", nem is beszélek. Sok sót nem fogyasztok, kardiológián jártam, és szerintük a szívem OK. A háziorvosom szerint egyszerűen "ez van, szokd meg!". Nincs valami ötleted, vagy tipped, hogy mit próbálhatnék meg? Heti 3 súlyzós, heti 3x1 óra aerob edzésem megvan. Köszönöm! És királyak vagytok, nagyon jó a rovat, meg a BBTV, de a legfaszább Te vagy, és nem "seggnyalásból" mondom! ;)
Medalla
Válasz
vagy simán pörög az anyacseréd, vagy pajszmirigyproblémád is lehet akár, de azt az orvos tuti észrevette volna. szerintem is ez van, szokd meg, nem nagy gon csak sokat kel zuhanyozni, sose legyen naygobb problémád! köszi!
2008-10-09 11:01:39
bunny

Üdv Bunny! Nekem nem éppen a testépít...

Kérdés
Üdv Bunny! Nekem nem éppen a testépítéshez kapcsolódik a kérdésem, hanem inkább a versenyzéshez. Egy tetoválás mennyiben befolyásolja a versenyzést? Tegyük fel pl egy váll-kar-nyak összefüggő minta. Válaszodat előre is köszönöm! Csabi
Csabi
Válasz
semennyire!
2008-10-09 10:59:53
bunny

Szia Bunny!olyan kérdesem lenne h jelenl...

Kérdés
Szia Bunny!olyan kérdesem lenne h jelenleg 6 hete szedek napi 6szem anabol tablettát, heti 2 200as deca(hellas-os) és most a következő 6hére még bejön heti 3 50es winstrol. levezetésnek 3hétig heti egy 5000ie-s hcg re gondoltam 1 héttel a kura után. szerinted mi kellene még mellé? és meddig?
XY
Válasz
2008-10-09 10:59:21
bunny

Szia! A barátom mondta, hogy van valami

Kérdés
Szia! A barátom mondta, hogy van valami Best Of, a legidiótább kérdésekből. Létezik tényleg? Ha igen hol?
Kamat
Válasz
a barátod azokról az idiótákról nem mesélt, akik nem tudjék használni a guglit? [link]
2008-10-09 10:57:16
bunny

Szia Bunny! Mivel imádok motorozni is, r...

Kérdés
Szia Bunny! Mivel imádok motorozni is, ráakadtam egy régi képre, amin ha minden igaz te vagy a Dodor mellett egy gixeren? Testépítés szempontból is szép kis kép, kemény volt a formád! Üdv és respect! [link]
Silent Hitman
Válasz
igazság szerint szar volt a formám! :DDD
2008-10-09 10:57:04
bunny

az autoid kozul melyiket erdemes megvenn...

Kérdés
az autoid kozul melyiket erdemes megvenni, gondolom mar van egy kis tapasztalatod ennyi utan:D:D. mind1 csak mennyen es olcso legyen az auto is meg a fentartasa is:)(ezert is gondoltam japan autora), fogyasztas meg jo lenne nem 10 liter folott :P
xgeri
Válasz
én toyota carina e-t vennék, láésd előbbi hozzászólásomat, 93-ast, 4k körül, estleg 93as suziki swiftet 2-3k körül, vagy corollát lépcsőshátú vagy kombi 94 körülibe. a fogyzstás 6 körül ezeknél, a carina e is 1000 kiló csak.
2008-10-09 10:46:48
bunny

Az autós srácnak: szerintem ha japán akk...

Kérdés
Az autós srácnak: szerintem ha japán akkor a 92'-97' közötti corollát javasolnám. Ha nagyobb kell akkor carina e, ha sportos autót akar akkor vegye meg az egyetlen példányt(amit itthon árulnak a használtautón) minden idők egyik legjobb japán sport autójából a lotus-turbo motoros isuzu piazza-ból! Cégesen hajtottam egy 94'-es corollát ami 1,3-as benzines volt és 550.000km után is kifogástalanul szolgált! Bunnyval hasonló cipőben járunk, az én listám:skoda105,trabi,wartburg kombi,trabi kombi,lada1200,skoda 120, nagypolski,wartburg,trabi,ford taunus, aleko,mazda 323d,bmw 524td,audi 90,volvo 740,honda civic,honda accord, renault thalia,fabia,ford tempo-usa,fabia kombi,volvo 740td,volvo 940 kombi turbo benzines,seat altea.
GL
Válasz
a kereklámpás corolla és az eggyel azelőtti is nagyon jó, sőt az azelőtti is ha nagyonj olcsó kell, de carina e ben azért érdemes gondolkozni mert nagyon lent van az ára, 400 körül elég pipec állapotút lehet venni!
2008-10-09 10:44:31
bunny

Szia Bunny! Kérdeztem, úgy hiszem kb....

Kérdés
Szia Bunny! Kérdeztem, úgy hiszem kb. 1 hete egyet 60 perc feletti aerob edzés hasznosságával kapcsolatban, de nem tudom, hogy elkallódott-e az éterben, vagy csak még nem jutottál hozzá, esetleg annyira Taigetosz, hogy ment a kukába... Előre is köszi, Geri
Válasz
780 kérdés van. szerinted? 60 perc felett nem nagyon kell aerobozni, ha nem versneyre készülsz, átlegosban ezt mondhtaom.
2008-10-09 10:40:58
bunny

üdw bunny, nem kérdezek, csak elmeséln...

Kérdés
üdw bunny, nem kérdezek, csak elmesélném,hogy a napokban, miközben békésen kortyolgatom sékerem, rámszállt egy agydiszmorfiás pitscha, hogy ugyanmár hagyjam abba ezeknek a "mérgeknek" az ivását, merthogy és most jön a poén, IMPOTENCIÁT okoz:D:D percekig sírvaröhögtem, főleg a komolyságon, ahogy előadta, majd megpróbáltam elmondnai, hogy akkor hogy is van ez valójában, de hát ha a kutyámnak mondom többet megért. jó munkát, izomdiszmorfia rulz!:) bjjfighter
bjjfighter
Válasz
ez szerintem egy tökjó csajozó technika, kivéve ha valami retek jön oda okoskodni. ezzel az ürüggyel mondd meg az agylénynek, hogy fiygejjé, etygünk egy apró kisérlelet, lehet impotens vagyok, térdelj le és ments meg! :DDDD
2008-10-09 10:37:04
bunny

Xgeri, ha nem tartod cikinek a kisautót,...

Kérdés
Xgeri, ha nem tartod cikinek a kisautót, és nem akarsz túl sokat költeni, akkor Nissan Micrát ajánlom, nekem (lásd Csurgói flash 2. rész vége felé)ez van '94-es évjárat, ezres motor, 5l fogyasztás, ha előrehajtom a hátsó ülést akkor egy tűzhely is belefér (ma vittem vele). Sb-re is ezzel megyek
anonymous
Válasz
teljesen jó azis!
2008-10-09 10:35:51
bunny

SZia bunny! vanegy kis problémám ami má...

Kérdés
SZia bunny! vanegy kis problémám ami már nagyon zavaró..vállamnál a kulcscsont vége nagyon kiáll, hegyes ott a csont picit, soat nyomtam vállból de nemnagyon tudom eltüntetni onnan, nagyon zavaró mert jó súlyban vagyok, és zavar az "összképben";)ha tudsz rá megoldást vgy találkoztál már ilyennek kérlek irjvissza!Üdv!előre is köszönöm...mostani debreceni összevágás a legjobb eddig a flashben!;)
anonymous
Válasz
ez ízületi gyulldásnak néz ki!
2008-10-09 10:30:41
bunny

Szia Bunny!

Mit gondolsz a Sz...

Kérdés
Szia Bunny!

Mit gondolsz a Szentkirályi Oxigénnel dúsított vízről? Én alapból hajlamos vagyok fáradékonyságra ilyesmi vitaminok és minden egyéb ellenére, de amióta ezt iszom nagyon jó hatással van rám energizál satöbbi, tehát nem érzem "kamu" dolognak. Tud testépítő körökben hasonló tapasztalatokról?
Ma olvastam még csak Tom Prince-el készített cikket itt az oldalon - tudom régi már - de nagyon megérintett az amin keresztül ment, persze tudom önhibájából, de akkor is. Most láttam róla képeket nagyon lement a súlya persze gondolom nem véletlenül, közelít egy átlagos kisportolt testhez, tudsz valami többet róla esetleg? Veséivel mi a helyzet kellett-e veseátültetésen átesnie?
Ui.: Remélem Csabival hamarosan jön az újabb "Heti kettes"!!! Csípem! :DDDD
kaky
Válasz
nem ismerenm ezt a vizet, de ezen vizek nagy része nem jó. hamrosan kapok mintát egy álíltólag jó vízből és "tesztelek". tom prince-ről nem mondnék semmit, vonnatkoztassunk el tőle. a legtöbb veseproblémát a kábítószerezés okozza alapvetően. a nagy fehérjebevitel+kox eleve már nem kis terhelés, erre egy kicsit kokainoznak (egy pár évig folyamtosan) és kész a baj. nem egy példát tudok erre, de nem publikus!
2008-10-09 10:29:49
bunny

Szeva Buny! Ugy hallottam hogy a Vörös Z

Kérdés
Szeva Buny! Ugy hallottam hogy a Vörös Zoli hétfőn Gyöngyösre látogat. Nem tudnád nekem megmondani mikor és hol lessz a szeminárium?
mikey
Válasz
keresd meg a fórumban a red rock tour topikot!
2008-10-09 10:20:06
bunny

Szia! Egy nem ideiilo kerdes! Szeretnek...

Kérdés
Szia! Egy nem ideiilo kerdes! Szeretnek venni egy autot es te tudom h a japan modelleket szereted, mint En. Megkerdeznem h neked milyeneid voltak? a 100 Nxrol tudok az is jo, csak kivancsi vagyok h mi johet meg szoba! Koszi
xgeri
Válasz
milyen autóim voltak, vagy milyen japán volt? 100nx jó de megvannak a hibái, attól függ mire kell. nos: trabi, lada 1200, opel kadett d, opel rekord e, honda prelude, golf I., wv santana, mitsubishi celeste, renault clio, mercedes 190, jaguar xj40, suzuki swift, toyota hiace, holden commodore vn, pontiac le mans, honda civic, nissan bluebird, toyota corolla, skoda fabia, nissan 100nx, opel combo. ilyen autóim voltak eddig. remélem nem hagytam ki semmit :DDD
2008-10-08 20:27:22
bunny

Szeva Mindenki!egy jó tanács: bicepsz ed

Kérdés
Szeva Mindenki!egy jó tanács: bicepsz edzés után ne borotválkozzatok főleg ha hot blood-ot is kentetek előtte:D:D
Scarface
Válasz
pedig éppen akartam javasolni midnekinek egy laza pöcsborotválást! :DDDD
2008-10-08 20:19:59
bunny

heti öt edzés mellett még belefér kb 3 l

Kérdés
heti öt edzés mellett még belefér kb 3 laza úszás vagy fölösleges? nyújtásnak is jó lenne
anonymous
Válasz
mindeképpen jót tesz!
2008-10-08 20:19:30
bunny

Azt hittem Lm-et hiteles embernek tartod

Kérdés
Azt hittem Lm-et hiteles embernek tartod, de úgylátszik senki sem tökéletes az meg az ő baja ha nem hisz benne
dani
Válasz
erről nem szeretnék itt cseverészni.
2008-10-08 20:19:07
bunny

Szia Bunny! Azt szeretném meg kérdezni h...

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném meg kérdezni hogy én egy 13 éves fiú vagyok és már kb. 3 hónapja intenzíven edzek és hogy lessze-e valami bajom vayg következménye előre is köszi üdv:Zolika
Zolika
Válasz
elég egszer beirni és 13 évesen is lehet edzeni, csak ésszel és nem intezíven.

más: elvitte a balázs a kisbrekit! :(
2008-10-08 16:26:36
bunny

csao. bunny! sz.ted miért jó ez nekünk?

Kérdés
csao. bunny! sz.ted miért jó ez nekünk? [link]
jason
Válasz
bazeg hát sötétben megtalálod a tumixot, éééted! :DDDD a hír tv-ről mi is jut eszembe? ja, valami kis szarjankó! :DDD
2008-10-08 16:25:31
bunny

tudom hogy +fehérjeforrás, de te attól m

Kérdés
tudom hogy +fehérjeforrás, de te attól még ajánlanád a szójaizolátumos italokat edzéshez?? köszi hali..
Vanonymous
Válasz
nem tudom mi értesz ez alatt?
2008-10-08 16:24:00
bunny

hello bunny! igazábol nemis tudom miért...

Kérdés
hello bunny! igazábol nemis tudom miért irok ide neked, végülis nem kérdésem van csak muszálymegosztanom valakivel, ezesetben mindenkivel.Minap egy születésnapi "rendezvényen" szóbajött az egészség..kimertem mondani h az emberek tudatlanságát jelképezi hogy naponta 3szori étkezés megfelel, tök normális zsiros szarokat enni és litere inni a cocakólát..erre felháborodott a család, és nekemállt mindenki h mennyek már az edzőtermi hülyeségeimmel..sírógörcs majdnem elkapott az idegtől, természetesen ők ugy kezelték amit mondtam mintha tökfaszság lenne..deha már ittvagyok felteszek egy kérdést..máskor mivel toroljam meg az ellentmondást??;DD
killah
Válasz
nyugi: ez a nomrális reakciója az átlagembernek! nem várjunk sokat a majmoktól!
2008-10-08 16:23:21
bunny

Roland! Apukádat jó lenne megvizsgáln...

Kérdés
Roland! Apukádat jó lenne megvizsgálni, hogy mi okozza a hyponatraemiát. Főképp a mellékvesekéreg-elégtelenség (ha a vérnyomása alacsony) jön számításba (ilyenkor a vérnyomás is leesik a se-Na-mal együtt), leginkább hypophysis-elégtelenség (ACTH-hiány) kísérőtüneteként. Más is lehetséges, de innen ez tűnik a legvalószínűbbnek. Bár erre az orvosoknak is kellett gondolniuk. A nagy mértékű nátriumbevitel a tünetek szabálytalan jelentkezése és a kiszámíthatatlan kórlefolyás miatt nem javasolt. Jobbulást!
egy orvostanhallgató
Válasz
a vicc az hogy ezt eddig az orvosok nem látták, neked orostanhallgatónak kell ilyet javasolni?
2008-10-08 16:22:19
bunny

Szia bunny! A redbull csökkenti az étvág

Kérdés
Szia bunny! A redbull csökkenti az étvágyat? az orvosom azt mondta igen, de kiváncsi vagyok a Te véleményedre.
varjú
Válasz
nem, és az étváygat nem kell csökkenteni!
2008-10-08 16:21:35
bunny

Szia Bunny! Köszi a válaszod! Nátriumos...

Kérdés
Szia Bunny! Köszi a válaszod! Nátriumos kérdésre... Félreértettél, mert én kiegészítőben kérdeztem, hogy melyikben van nátrium. Nagyon jól tudom, hogy milyen ételekben van Na, sajtokban, húsokban, zab stb... csak nem akartam regényt írni ide neked, hogy végigolvasd. Sajna valamiért üríti a szervezete ahogy mondod, nem tud kajából elég sót bevinni, csak gondoltam esetleg van valami kiegészítő is, amiben fellelhető nagyobb mennyiségben a Na. Én megköszönöm a türelmed és hogy írtál nekem. Nem akartam tajgetoszinak tűnni, bocsi. :D A BBTV-s kérdésre még nem feletél. Mikor lehet fizetni érte /"letölteni" ? :D Respect!!!
M. Roland
Válasz
nem érted. SÓ baszki. asztali só!! tuti viszont hogy ezzel nem lehet megoldani! a bbtv-t még nem tudom!
2008-10-08 12:37:23
bunny

Szerinted a weboldal ahonnan származik a

Kérdés
Szerinted a weboldal ahonnan származik az nem hiteles, tehát magyarán nem hisznek benne, de azért felrakták az oldalra had olvassák?
dani
Válasz
túl jól ismerem a szerzőt és nem ártana saját életén elgondolkozni!
2008-10-08 12:36:24
bunny

Bunny mit értesz azon, hogy ha tudnám a...

Kérdés
Bunny mit értesz azon, hogy ha tudnám az igazat a keleti filizófiát illetően beszarnék.Már évek óta meditálok és használ (még a testépítésben is) vannak olyan technikák amivel jó kajálással 3 hónap alatt lehet annyit fejlődni mit 9 hónap alatt pl. ez nem a kereszténység amire sok baromságot ráhuznak és úgy próbálják eladni.
dani
Válasz
a hitelességtől szarnál be.
2008-10-08 10:46:42
bunny

Szia ! Elöszőr is köszi,hogy törödsz ve...

Kérdés
Szia ! Elöszőr is köszi,hogy törödsz vele. A vádlimra a következőket edzettem : ülő vádli 3x 20 , álló vádli 3x 20 , és ez a taposóvádli (lábej mozog csak ) ezt van amikor kimondottan ezzel a gépel valamikor a lábtolón 3x20 . Ezeket egy héten volt hogy 4x de 3 x mindig ! Néha úgy érzem mintha elindulna és utána megint mintha kisebb lenne vagy összébb menne. Már arra is gondoltam nem-e edzem túl sokat.De mindenhol azt olvastam mehet bőven. Lábtolón testullyom duplája+ sully rá mert azt mondták sokkoljam le. (piramisba mentem fel azon) a többin inkább kisebb sullyal de szabályosan próbáltam végezni ,de mindig beiktattam egy olyat amikor nagy sullyokkal keveset is. A gyakorlatoknál az égő érzés jelentkezik,de a fejlődés elmarad. Fiatalon atlétikáztam, küzdősport, úszás stb... és ezek ellenére sem nőtt. Sőt . Kimondottan vékonynak látom. a bűvös szám 39 cm(vádlim mérete)ami kisebb jóval mint a karom nyakam így végkép elüt mindenemtől. Tudom főleg genetika a vádli és kevés izomrost -izomsejt de akkor is nőnie kellene valamennyit.Nem létezik ,hogy nem.Mindenesetre sosem adom fel ,mert nem szokásom sőt elszántabb vagyok mert szeretek küzdeni. Egyszer be kell törnie.
Flamingólábú
Válasz
sajnos abszolúte nem igy kell neked vádlira edzeni. keresd meg a bbtv-ben a vádlis részt! menj 50es ismétléstartományba!
2008-10-08 08:22:34
bunny

Bunny, milyen kép az a jinjangos, egy il...

Kérdés
Bunny, milyen kép az a jinjangos, egy ilyen üzenettel dobta vissza a webfilter vagy miaf..om a melóhelyen! :D Web Filter This web page was blocked because it is considered inappropriate. Host: bunnyftp.uw.hu URL: [link] Reason: Pornography :))))
szetcsuszottfiu
Válasz
bazeg :DDDD nem valami pornográg, inkább mopszográf!
2008-10-08 08:20:48
bunny

hali bunny 2 nem eddzessel kapcsolatos ...

Kérdés
hali bunny 2 nem eddzessel kapcsolatos kerdes 1. erdemes megvenni swarci konyvet? 2.csutortoki szeminariumrol hol talalok bovebb infot? szaminariumos emailedre valaszolok amint meggyoztem a teremtulajt
kem
Válasz
1. igen 2. vörös zoli blogjában!
2008-10-08 08:20:05
bunny

ez hülye :D:D:D:D::D:D kamera se volt sz

Kérdés
ez hülye :D:D:D:D::D:D kamera se volt szemináriumon....egyébként jó volt! csak kár h nem voltál bunny!
tom
Válasz
sajnos lehetelen hogy elmenjek, de a csürtöötkin ott leszek! (mondjuk lehet a kérdező s evolt ott, azért kérdezte!)
2008-10-07 21:42:55
bunny

Szia bunny! Tegnap egy kis csalódás ért...

Kérdés
Szia bunny! Tegnap egy kis csalódás ért bevallom. Én nem vagyok az a méregetős fajta. 1 éve komolyabban rámantem a vádlimra mert szar. 1 héten 3x edzettem minden irányból, és teljesen figyelve a gyakorlatokra. Testem többi testrésze jelentősen fejlődött (azaz nem a kaja a szar) ,ezzel szemben a vádlim egyetlen cm-sem tett meg több mint egy tetves év alatt. Kicsit magam alatt vagyok. Nem vagyok az a 6cm vártam a csodazserektől srcá.Szépen eszek,edzek, megvan a magam kis fanatizmus a sportal való kapcsolatban (jaj elkapott az új betegség ? ). De most valóban csalódtam. Nem is érdekelne ha lenne vádlim ,de nincsen. A vádlim egy fos. Olyan vagyok int a kengyelfutó gyalogkakkuk és iszonyatosan elviszi a testemet. Pláne ,hogy az emberek mit gondolnak : na ez is csak felülre edz ,, lófaszt ,szét szakadok a vádlizástól. Mi a szart javasolsz ? Most azon gondolkodtam nem -e sokat edzettem -e rá esetleg. Már nem tudom. Pláne mint mondottam elötte sem volt és most sincsen azaz fingom nincsen mit csesztem el.
Flamingólábú
Válasz
ird le hogy mit edzettél rá!
2008-10-07 21:42:25
bunny

oké ne reklámozzuk de érdekes cikk nem?

Kérdés
oké ne reklámozzuk de érdekes cikk nem? Én már 3éve alkalmazom, érdemes lenne kipróbálnod sosem késő elkezdeni
dani
Válasz
nálam mindig fontos a hitelsség. és erről a keleti filozófia kérdésről ha tudnád az igazat, lehet beszarnál. erről jut szembe csináltam me egy kurva jó képet, a címe jin és jang! [link]
2008-10-07 21:41:19
bunny

helló mester!4-éve edzek!és szerintem mo...

Kérdés
helló mester!4-éve edzek!és szerintem most jutottam el ahoz a ponthoz hogy nem nagyon növök és erősödök továb!sokan mondták h szteroidokkal fojtassam de nem akarom!nem hiszem h jó ötlet lenne!esetleg ha tudnál olyan további szereket mondani nekem amik az erő és optikai növekedésemet még továb tuná fejleszteni az nagy segicség lenne!!!köszönöm előre is!
zééé
Válasz
nem jó úton gondolkodsz, először meg kel nézni hogy az a kaja rendben van-e!
2008-10-07 21:39:27
bunny

Szia Bunny! Dieteazom, de a toltott k...

Kérdés
Szia Bunny! Dieteazom, de a toltott kaposzta a kedvecem, ehetek?... :-))))))))))))))) Valojaban gratulalni szeretnek az oldalhoz! Nagyszeru, atfogo, reszletes, naggggyon jo. Tovabbi jo munkat! Szerintem Kiss Jenonek igazi "szupersztarnak" kene lennie kishazankban, ehelyett kik Mo-on a "sztarok"? ... Ez egy beteg tarsadalom. Udv: Balazs
Balazs
Válasz
igazából vicc, de válaszolok: ehetsz: csirkéból, káposztából, rizsból zsírmentesen! kiss jenő szupersztár így is, csak sok műveletlen nem tudja!
2008-10-07 21:38:53
bunny

Szeva Bunny! Adhatok a 14 éves fiamnak m

Kérdés
Szeva Bunny! Adhatok a 14 éves fiamnak multiX et?
Zoli
Válasz
ha nekem lenne 14 éves fiam én adnék neki!
2008-10-07 21:37:29
bunny

Szia Bunny/Team Builder! Olyan problémá...

Kérdés
Szia Bunny/Team Builder! Olyan problémával fordulok hozzád, amiben remélem tudsz segíteni. Apumnak évekkel ezelőtt volt agyalapi mirigy műtétje. Ez termeli az összes hormont, de neki ezt kivették, így gyógyszerekkel, injekciókkal viszi be a szükséges hormonokat. A műtét óta majdnem minden évben bekerült a kórházba, mert leesett a nátrium szintje. Esetleg nem tudsz ajánlani olyan készítményt, ami tartalmaz nátriumot? Vagy esetleg olyan más kiegészítőket, ami jó lenne az ő szervezetének? Érdeklődni fogok a shop-nál is, de hátha te is tudsz ajánlani valamit. Előre is köszönöm szépen!!! A BBTV fasza, amúgy mikor lehet majd "letölteni"/fizetni érte? Üdv: Roland
M. Roland
Válasz
roland ez nagyon súlyos probléma. de a kérdésed már bocs, kegyetlen, best of. hihetlen hogy nem tudod miben van nátrium. általános iksola, nátrium klorid, konyhasó. e a problémát nem biztos hogy ez oldja meg, valszeg valamiért üriti a nátriumot. ez orvosi probléma, innen nem tudok okos lenni!
2008-10-07 21:37:02
bunny

Bunny én inkább neked és a hozzád hasonl...

Kérdés
Bunny én inkább neked és a hozzád hasonló értelmes embereknek hiszek az 50 vagy éppen 150kg-os izomdiszmorfia-kutatók helyett. Bár tény, hogy sok kis 50kg-os köcsög edzése abból áll ,hogy aláfekszik a tíz kilogrammnak, kinyomja tízszer és azt hiszi milyen keméy. És ugye ezek azok akik a gyerekosztályon a trikórészleget fosztogatják.
anonymous
Válasz
"a gyerekosztályon a trikórészleget fosztogatják. " :DDDDDDDD
2008-10-07 21:35:15
bunny

hello Bunny! az lenne a kérdésem hogy no

Kérdés
hello Bunny! az lenne a kérdésem hogy normális e hogy minden edzés után izomlázam van másnap? már 2 éve gyurok rendszeresen és intenziven csinálom
Tomi
Válasz
igen!
2008-10-07 21:34:42
bunny

Helló Bunny! Nekem egy olyan kérdésem le...

Kérdés
Helló Bunny! Nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy tudnál e valami olyan tápkiegészítőt ajánlani (a multi enzimen kívűl), amitől több és jobban szívódik fel a kaja!? Köszi, Üdv!
Spikey a barom
Válasz
mást nem, ezen csak az emésztőenzimek segitenek!
2008-10-07 21:34:24
bunny

éheztem rá
Kérdés
éheztem rá [link] feliratot késon vettem észre, látjátok, agyamra ment a helyes vitaminbevitel!
md

Válasz
:DDDDDDDDDD
2008-10-07 21:33:56
bunny


Szia Bunny. A joghurt(500 g) kezdő sz...

Kérdés
Szia Bunny. A joghurt(500 g) kezdő számára edzés után fogyasztva elfogadható megoldás addig amig haza nem érek és tudok normális kaját enni.Ez turmix helyett fogyasztom.Mi a véleményed erről a megoldásról?RESPECT A MUNKÁDÉRT. Üdvözlettel: Balázs
Balázs
Válasz
balázs: baromság! igen magas szinten hülye ötlet!
2008-10-07 21:32:56
bunny

Helló Bunny! A tegnapi Vörös Zoli szemin

Kérdés
Helló Bunny! A tegnapi Vörös Zoli szemináriumról lesz flash?(Dunaújváros, Alkotás utcaira gondolok) Fasza az új BBTV!
Zsombor
Válasz
ott voltam?
2008-10-07 13:34:55
bunny

Szia Bunny! a multi-emzym szedésével kap...

Kérdés
Szia Bunny! a multi-emzym szedésével kapcsolatban kérdeznék.Pontosan hogyan kéne belőni a napi adagolást? ez a napi2 elég kevésnek tűnik. ezt érzésre lehet, vagy ch bevitellel arányosan,vagy a testsúly is bejátszik?( én az érzésre gondolok)
anonymous
Válasz
étzeésenként 1-2 , tudom hogy nehéz!
2008-10-07 13:06:26
bunny

Csáó Bunny, Villámgyors kérdésem lenne ...

Kérdés
Csáó Bunny, Villámgyors kérdésem lenne kreatin kúrával kapcsoalatban....:Nemsokára lejár az 1 hónapos Scitec Microntec Kreatin Monohidrát kúrám és arra gondoltam, hogy mivel ez nem hozta meg a várt eredményt kipróbálok valami mást. A Scitec Attack-ot néztem és itt is jön a kérdésem:Ha az egyhavi kúráról átállok egy másik Kreatin készítményre ott is tartsak feltöltési időszakot, vagy elég ha szintentartással szedem tovább úgy az attackot mintha az előző kreatint tolnám az arcomba?( edzés előtt és edzés után 1 adag) Válaszodat előre is köszönöm Tomi
Tomi
Válasz
az attackot nem kell tölteni.
2008-10-07 10:38:31
bunny

Szia Bunny!Szeretném kikérni a véleménye...

Kérdés
Szia Bunny!Szeretném kikérni a véleményedet,arról hogy melyiket vegyem szerinted: Vitargo CRX,Attack,Cm2 Alpha(erről egyébként még nem hallotam de ahogy elolvastam megtetszett:D). 100%whey proteinnel kombinálnám, ha attackot veszek akkor a szénhidrát megoldva a többibe viszont nincs. Válaszodat előre is köszönöm
anonymous
Válasz
az attackban nincs szénhidrát,a vitargoban van.
2008-10-07 10:37:56
bunny

csao,bunny szerinted 1hónap alatt mennyi

Kérdés
csao,bunny szerinted 1hónap alatt mennyit lehet leszálkásodni?
gete
Válasz
1, 34%-ot
2008-10-07 10:37:18
bunny

hali, ezeknek a kalkulátoroknak mennyire

Kérdés
hali, ezeknek a kalkulátoroknak mennyire lehet hinni ami a menüben van?
anonímusz
Válasz
semennyire!
2008-10-07 10:36:59
bunny

Hy Bunny! Szerinted a nálunk népszerű...

Kérdés
Hy Bunny! Szerinted a nálunk népszerűnek tartott médiasztárok (kelemen anna, kiszel t. +egyéb ribancok) valóban ilyen ostobák, vagy pedig megjátszák az idóta kurvát?
evin
Válasz
ezen már énis ellgondolkodtam. de eleve szerinted ha valaki ilyet megjátszik, az normális? ellenben nem hiszem hogy megjátszás, a kiszel tünde pl. mezei fogyatékos, aki elég ambíciózus volt azért - van ilyen a mi sportunkban is, aki a semmire el van szállva magától. a klmen anna pedig egy mezei kurva, aki odabaszta magát a médiába és sodródik az árral. régebben is volt ilyen egy másik nagy kedvencem képében, aki nem adta elő magát uygan kurvának, de az volt!
2008-10-07 10:33:46
bunny

Szia Bunny! Hol lehet olyan fejkendőt

Kérdés
Szia Bunny! Hol lehet olyan fejkendőt venni, mint amilyet a bbtv47-ben viselsz? Esetleg ez a bodybuilder.hu-s fejkendő?
petya
Válasz
igen!
2008-10-07 10:30:45
bunny

szevasztok olvassátok (...)

Kérdés
szevasztok olvassátok (...)
dani
Válasz
ezt az oldalat nálunk nem reklámozzuk!
2008-10-07 10:30:10
bunny

hali. kene egy kis reklam
Kérdés
hali. kene egy kis reklam [link] hatha leugrik par agydiszmorfias ujsagiro :)
anonymous

Válasz
háháhá! agyaroggyantak vagytok!
2008-10-06 22:03:51
bunny

Szia Zsolti! Többféle kérdéssel forduln...

Kérdés
Szia Zsolti! Többféle kérdéssel fordulnék hozzád. Egyik. Nagyapám izomdiszmorfiás, most éppen 105 kiló szárazon, és "picinek, öregnek" látja magát. Szerinted ez gáz? 81 éves és 210be guggol szériát. Mondtam neki, hogy "necsinájjadnagyfatter!" de hát...nem hallgat rám. Mi a teendő? Aztán. Anyám rákos. Adhatok neki napi 3szor brokkolival leturmixolt, tonhalas Jumbot? Övtáskát már hordja, edzőcipőbe bújik rögtön zuhanyozás után (tudom tudom, papucs a ****knak) és soha többé nem akar szarember lenni. Múltkor láttam, hogy megevett egy sajtburgert és majd' agyonvertem a muttert. Legvégül pedig magammal kapcsolatban lenne egy kérdésem. 19 éves vagyok, és iszonyatosan kemény sportember. 11 éves korom óta űzöm ezt bódiépítőbildinget oszt mostmár egyre kevesebb lány röhög ki a kis faszom miatt, de egyre több fiú röhög ki a nagy izmaim miatt. Szerinted ? Basszam meg a lányokat, és verjem el a fiúkat, vagy basszam meg a fiúkat és verjem ki a kis faszom? Köszi Zsolti! Te vagy a példaképem !!!
Mátépöcs
Válasz
huuu, te mi csoda vicces kis patkány vagy! most büszke vagy magadra, kis****, hogy jópár ezren tudjék, hogy micsoda rakás szar vagy?
2008-10-06 22:02:10
bunny

Szevasztok! Mostmegy az RTL en egy müsör...

Kérdés
Szevasztok! Mostmegy az RTL en egy müsör ahol "sztárok" szenvednek a dzsungelbe. Soma tüzet gyújt!! Leönti a tüzifákat napraforgó olajjal, majd próbálja meggyújtani, meglepő módon nem ég. Aztán a fák alá rakja az intim betétjét és azt gyújtja meg, ezis sikertelen. Aztán vág a saját hajábol és a betét mellé tömködi...Legvégül használja a tüz mellé kihelyezett kerozinos kannát :DD Nemhiszem el hogy ilyen barmok léteznek, ráadásul híres médiasztárok :D
anonymous
Válasz
ez komoly?
2008-10-06 20:07:47
bunny

Szia Bunny! Helyettesítés miatt muszályb...

Kérdés
Szia Bunny! Helyettesítés miatt muszályból mehet Capriovus tojásfehérje por "eredeti" , tápkieg. fehérje helyett? Ugyanis ez a legolcsóbb, ha veszek 3 kg-ot, többre most sajna nincs pénz. Köszönöm szépen
Tojgli
Válasz
nem. abszolúte nem ajánlom!
2008-10-06 14:30:58
bunny

Hello Bunny! Olyan kérdésem lenne, hogy ...

Kérdés
Hello Bunny! Olyan kérdésem lenne, hogy szerinted az baj hogy ha testrészenként főleg mell bicepsz és tricepsznél 2 fajta gyakorlatnál nem tudok többet csinálni egyszerűen úgy kikészül az izom hogy több nem megy. (Magamhoz képest nagy súlyokkal edzem 6 8 10 es ismétlésszámokkal) Köszönöm ha válaszolsz minden jót! Dávid
Dávid
Válasz
nem. szerintem te edzel jól!
2008-10-06 14:30:40
bunny

döntöttem tavasztól versenyezni fogok /a...

Kérdés
döntöttem tavasztól versenyezni fogok /az elő leszz addig van időm edzeni,+.. csak ki kéne találni addig a mozgásom.. már csak azért is hogy megtudjam pontosan is hogy hol tartok.. mit szólsz Bunny?
vw20
Válasz
hát addig semmit amig nem értem, mit akartál kérdezni :DDD
2008-10-06 14:30:21
bunny

Szia Bunny! Szeretném tőled megkérdezni...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretném tőled megkérdezni, hogy a mellem elmaradottságát, felhozhatom azzal, ha a melledzésemet két napra bontom, úgy hogy a felső mellemnek az edzését külön napra tenném? Válaszod előre is köszönöm! Szia!
anonymous
Válasz
nem ajánlanám!
2008-10-06 14:29:57
bunny

Hello Bunny!En mar 3 eve folyamatosan MM...

Kérdés
Hello Bunny!En mar 3 eve folyamatosan MMA-zok(egy fajta kuzdosport),es 2 honapja edzek heti 3 alkalommal.Es az lennea kerdesem ,hogy csinalhatom e a ket sportot egymas mellet,a regeneralodas szempontjabol?Vagy,hogy lenne jo ha egynap elmegy boxolni,es meg aznap gyurni,es masnap piheno.Vagy inkabb egyik nap boxolni,masiknap meg gyurni?Elore is koszonom segitseged
Akos
Válasz
mixed martial arts, vágom! ne elygen a két edzés egy napon, ha igen akkor reggel és este elosztásban és aludj közötte. nem egyzerű az tény! nagyon jól megy nekem a válaszolás, 730 kérdés van süllyed a sárga tengeralattjáró :DDD
2008-10-05 20:45:51
bunny

Bocs ez nem kérdés.Ha esetleg nem láttad...

Kérdés
Bocs ez nem kérdés.Ha esetleg nem láttad: Na itt van megint az izomdiszmorfia és illusztrációként a scitec teszt képei .... [link]
Player
Válasz
alaposan kitakarva nehogy be legyenek perelve.
2008-10-05 20:44:07
bunny

Hi Bunny! azt szeretném kérdezni létezik...

Kérdés
Hi Bunny! azt szeretném kérdezni létezik e olyan kategória a testépítés sportban ahol 190 cm, és 80 kg val már lehet versenyezni? (kor 19) köszi helló
W
Válasz
van. olvasni kéne a híreket meg a kiírásokat. balmaz kezdő, dunakynar utánpótlás, superbody forma ketgória. csak ennyi.
2008-10-05 17:59:04
bunny

hello én azt szeretném kérdezni hogy az

Kérdés
hello én azt szeretném kérdezni hogy az attack jó kreatin-e,és nincs-e valami rosz mellékhatása.
dávid
Válasz
agytumorod nem lesz tőle, az egyszer biztos!
2008-10-05 17:58:11
bunny

Cső Bunny olvastam egy cikket arról h ne

Kérdés
Cső Bunny olvastam egy cikket arról h nemcsak nagy súllyal lehet izomtömeget növelni mennyire értesz ezzel együtt?CSak a genetikán múlik?
anonymous
Válasz
de csak nagy úllyal lehet izomtömeget növelni. csak a nagy súly az relatív.
2008-10-05 17:56:51
bunny

Szia bunny.Nos lenne egy eléggé hülye ké...

Kérdés
Szia bunny.Nos lenne egy eléggé hülye kérdésem,de még csak 5 hónapja edzem,ezért nézd el kérlek:Szóval most vettem 90%-os Maxi Pro fehérjét(ATP NUTRITION),és mindenhova csak az van irva h tejjel kell keverni.Sztem ez baromság,ugye lehet vizzel is?Válaszodat előre is köszönöm.További jó munkát. Lelkes kezdő
lelkes kezdő
Válasz
nem akrok egy céget sem minősíteni. de aki azt irja atermákére hogy tejjel kell kevrni arra nincs mit mondani!
2008-10-05 17:56:13
bunny

hello este 7kor megyek edzeni átlagba fé

Kérdés
hello este 7kor megyek edzeni átlagba fél 9kor végzek , utána elég ha egy adag vm35proft iszok vagy még valami más is jolenne? köszi
mm
Válasz
nem elég. alapismeretek.
2008-10-05 17:55:30
bunny

Heló Bunny ! Nagyon várom már a Dunakan...

Kérdés
Heló Bunny ! Nagyon várom már a Dunakanyar kupát :D én a helyszínen fogok nevezni..........csak még nemtom h hogyan jutok el szentendrére :D U.I.: jó az új BBTV
dunakanyarfan
Válasz
bazeg, pestről hév!
2008-10-05 17:55:15
bunny

Hy Bunny! Ez nem pont testépítős kérdés ...

Kérdés
Hy Bunny! Ez nem pont testépítős kérdés de miért van az hogy egy napilap sport részében se találok egy árva szót vagy egy apró cikket a testépítésről? Mert ez igazából nagyon sok embert fogalkoztat valamilyen szinten, szinte tömegsport lett csakhát 100-bol 1 versenyez. Vagy lehet ezcsak nekem fura de akkor is a testépítők az egyik legkeményebb atléták. Vagycsak irigyek:) Remélem nem zavartalak. Üdv
Zsolt
Válasz
mert ennyi megbecsülést tudott szerezni ennek a sportnak a szövetség!
2008-10-04 14:40:08
bunny

csáó bunny. creatin kurán jelentkezhet f...

Kérdés
csáó bunny. creatin kurán jelentkezhet fosás mellékhatás? vagy vmi. mer szedema pump fx-et azt már egy hete fosás van:S haggyam abba a kurát vagy, egy idö után elmulnaka panaszok?
anonymous
Válasz
elképzelhető hogy nem bírod!
2008-10-03 13:06:37
bunny

hello bunny! a helybenfutás megfelel aer

Kérdés
hello bunny! a helybenfutás megfelel aerob edzésnek? (gondolom most 1 fasznak tartasz:D)
anonymous
Válasz
meglepődsz, de igen! (mármint nem a fasz igen hanem a helbenfutás!) de persze nem az igazi!
2008-10-02 22:29:14
bunny

tihamér-nek:) ha lenne a táp kiegbe abo

Kérdés
tihamér-nek:) ha lenne a táp kiegbe abol a mérgezö tejporbol akkor észre vettük volna:):))))
devil
Válasz
dehogy, ez csak a tihamérnél jön ki, de lehet tömegmérgezés van csak gecijól eltitkoltuk!
2008-10-02 22:28:36
bunny

szia bunny, én sem értek egyet ezzel az ...

Kérdés
szia bunny, én sem értek egyet ezzel az izomdiszmorfiás dologgal, de azért szerintem tényleg 18 éves kortól ( esetleg17 éves) kéne engedni, többször írtad válasznak h 14 évesen edzhet nyugodtan konditeremben, szerintem enyni idősen inkább úszni kéne vagy ilyesmi.
anonymous
Válasz
persze, törvényt kéne hozni nem? van aki 14 évesen alkamas arra hogy edzzen, van aki meg sosem.
2008-10-02 22:27:43
bunny

szia! ebben a mtv1-es izomdiszmorfiás \"...

Kérdés
szia! ebben a mtv1-es izomdiszmorfiás "riportban" az a durva - ha az az alapfeltevés, hogy ez egy olyan betegség, ami a "szélsőségesen túlzásba vitt" testépítést jelenti -, hogy erről az alapfelvetésről egyáltalán nincs szó. tehát az egész bejátszás mindössze arról szólt, hogy ha a fiad mittomén hetente 3x jár edzeni, akkor már a szülő gyanakodjon, hogy a fiának önértékelési zavarai vannak és tönkreteszi magát... plusz néhány okostojás agyturkász mindenféle idegen szavakat puffogtat, hogy a néző még komolyabban vegye. siralmas. és ez elvileg a magyar állami televízió egyik "komoly" riportműsora, még csak nem is a fókuszpókusz.
koschwarz
Válasz
pontosan. persze tagadják hogy ezt írjék, de hát baszameg, ezt írják, a hüly szülők meg ezt értik. általános iskolában tundi kéne már fogalmazni. de mit várunk, hiszen a sajáét maguk ltal kreált kamu problémát se értik! az persze nem önértékelési zavar hogy nike cipőben kell menni az iskolába mert kicikiznek az osztálytársak - melyik a tömegjelenség?
2008-10-02 22:26:55
bunny

Szia bunny! tudom nem ide tartozik, de h...

Kérdés
Szia bunny! tudom nem ide tartozik, de ha válaszolsz azt megköszönöm. nagyanyám rákos, és ezzel együtt jár, hogy semmi étvágya sincs. egyszerűen képtelen enni, és hiába mondjuk neki, nem eszik szinte semmit. tudom, hogy ez akarat kérdése, de ezt nehéz elmagyarázni egy 70éves embernek! megenne ő bármit amit javasolnék neki, csak képtelen rá! Te mit tudnál ajánlani, ami esetleg növelné az étvágyát? illetve milyen étrendet? gondolom nincs nagy ch/fehérje igény, viszont vitamin, rost, víz ezerrel! Köszi szépen!!
attesz
Válasz
de van fehérje igény. én turmixolnék neki bokkoli,t, húst, proteint, zabit és iyesmivel etetném.
2008-10-02 22:24:43
bunny

Tiszteletem Bunny/Team Builder!Ma felhúz...

Kérdés
Tiszteletem Bunny/Team Builder!Ma felhúzás volt, és az utolsó széria után fájt illetve húzódott az alháti szakaszon az izom, nem az izület fájt az más.Az meglehet, hogy annyira sokkoltam az izmot a (relative) nagy súllyal, hogy nemsokkal a gyakorlat után már megjelenjen egy komoly izomláz?Nem hiszem, hogy meghuzodott, az más érzés.A választ előre is köszönöm!További szép napot!
K.Ricsi
Válasz
nem. ez normális.
2008-10-02 22:23:53
bunny

Hello Bunny ! Bicepsz edzéssel kapcsolat...

Kérdés
Hello Bunny ! Bicepsz edzéssel kapcsolatban ezt a könyök pozíciót lécci 1 picit írd körül érthetően mer nemegészen értem, előre vagy hátra kell vinni a könyököm, vagy nemtudom.
anonymous
Válasz
előre vagy hátra, ahogy joban érzed!
2008-10-02 22:23:36
bunny

Szia Bunny!! Huuu, en mar 1 jo idelye ed...

Kérdés
Szia Bunny!! Huuu, en mar 1 jo idelye edzem,es nagyon kiralyul erzem magamat,teli vagyok erovel es csak ugy duzzadnak az izmaim. De van 1 par kocsog az osztalyomban akik feltekenyek ram es azt mondjak csak felvannak pumpalva az izmaim,ez kurvara felbasz!!! Szerinted verjem meg oket v hadjam a faszra azokat a ****kat??
Roli
Válasz
szerintem verjed széjjel őket és küldj nekünk véres képeket ahogy a gőzölgő hullák tetején feszítesz!
2008-10-02 12:17:27
bunny

Hello Bunny!Nekem volna egy furcsa kérdé...

Kérdés
Hello Bunny!Nekem volna egy furcsa kérdésem.Már sokszor hallottam, hogy akinek van sportmúltja (természetesen évekről van szó) az előnnyel indul a testépítésben.De nekem az lenne a kérdésem, hogy mi számít inkább a genetika vagy a sportmúlt?Vagy a sportmúlt hat a genetikára (vki minél többet sportolt, sportosabb alkatú lesz), tehát a sportmúlt tudja kialakitani a genetikát vagy csupán a sportmúlt egyfajta előny?Ez volna a kérdésem, remélem nem baromság.Csupán érdekel eközött a két dolog között az összefüggés.Másik dolog, hogy bár nem irtam be múltkor amikor a társadalmi témáról beszéltetek,hogy mi lesz az emberiségből,de szerintem ez egy nagyon érdekes kérdés, és ezen már én is rengeteget gondolkoztam, igazából csak arra jutottam h egyre csak süllyed lefelé.Szóval a lényeg, hogy örülök, hogy ilyen témákat is láthatok itt az edző válaszolban.Remélem a kérdésemre választ kapok, és minden jót kívánok neked és sok sikert!
attila
Válasz
a sportmúlt egy nagyon jó alapizomzatot tud kialakitani és állóképességet. a getetika viszont az alap. gyakorltban ninc solyan hogy valakinek jó genetikája van és nincs sportmúltja, mert a jó sportolói adottásgok már fiatal korban kiderülnek az iskolában és nyilván egy ilyen kölök sportolni fog hamar. igy a két előny összeadódik! ez persze nem azt jelenti hogy neked agyalni kel hogy a gyerked jó genetikájú-e, hanem szépen sportotlatni kel gyerekkorától kedzve!
2008-10-02 12:16:28
bunny

szia bunny azt szeretném megkérdezni hog...

Kérdés
szia bunny azt szeretném megkérdezni hogy: egy vesém van , és ugye a normális táplálkozás nem káros nekem? Bocsi a hülye kifejezésért ugy is kérdezhetném hogy az egészséges táplálkozás nem káros nekem?:D én ugygondolom hogy nem és kajával bármennyi fehérjét bevihetek csak a folyadék formályában bevitt fehérjével kell vigyáznom. És tudom hogy nem szabad kreatint se szednem, de szerinted ha 2 grammal töltenék és 1grammal fenntartanék az baj lenne? Lehet hogy feleslegesnek hangzik de szerintem azt is érezném. Vagy ha már sok lenne szted a 2gr akkor 1gr lenne állandó. Köszi előre is
anonymous
Válasz
"kajával bármennyi fehérjét bevihetek csak a folyadék formályában bevitt fehérjével kell vigyáznom." - jesszus bazeg! a fehérje az akkor gáz ha folyékony? a gyomrodba nem ugynaz történik, étféle fehéje van, folyékony és szilárd? :DDD nem ehetsz bármenyni fehérjét csirkéból sem, 2g nél többet nem ajánlok és ne használj kreatint nomrála adgagban. napi 1 g ból nem lehet baj, a 2 gramm töltés meg vicc. nem árt nézetni avesefunkciót azért!
2008-10-02 12:14:05
bunny

Szia Bunny! Ezt azoknak ajánlom figyelmé...

Kérdés
Szia Bunny! Ezt azoknak ajánlom figyelmébe akik hülyék és azthiszik hogy minden testépítő izomdiszmorfiás: Izomdiszmorfia, kóros testépítés - Dr. Lukács Lizával beszélgetünk (3. rész) FOLEG AZ UTOLSO 5 MONDATRA FIGYELJENEK AZOK AKIK TUDATLANOK. Lukács Lizával beszélgetek, aki a pszichológus, ezen belül pedig elsősorban az evési zavarokkal, illetve testképzavarral foglalkozik.Mit jelent az izomdiszmorfia, mi jellemző rá? 1993-ban írták le először ezt a zavart férfiak körében, később a testépítő nők között is találtak izomdiszmorfiásokat. Az izomdiszmorfia (másnéven inverz anorexia nervosa) szenvedélyszerű testépítéssel jellemezhető zavar, amelyet gyakran kísér az anabolikus szteroidok túlzásba vitt alkalmazása. Kiemelt vonása a testképzavar: az izomdiszmorfiások magukat hatalmas izomtömegük ellenére is túl szikárnak, vékonynak látják, ők az anorexiásokkal ellentétben nagyobb testtömegre, testméretre vágynak. Ennek érdekében napi rendszerességgel órákat töltenek testépítéssel, és ha ezt nem sikerül valamiért kivitelezniük azt jelentős szorongással élik meg. Ugyanúgy stressz és szorongás kíséri azokat a helyzeteket, ahol mások láthatják a testüket, amelyet szégyellnivalónak gondolnak, ezért nem járnak pl. strandra, illetve bő ruhákat, nyáron is pulóvert viselnek. Az anabolikus szteroidok használata felelős a legtöbb szövődménybetegségért az izomdiszmorfiában szenvedőknél: szexuális zavar, bőrelváltozások, csontritkulás, májfunkciózavarok, hangulatzavarok alakulhatnak ki. Hol a határ a "normálisnak" mondható testépítés és az izomdiszmorfia között? Az izomdiszmorfiának csak egyik jellemzője a szenvedélyszerű testépítés, tehát, attól, hogy valaki testépít még nem izomdiszmorfiás. A testépítést az egyéb sportoktól az különbözteti meg, hogy az egyén minden esetben azért kezdi el és folytatja, hogy változást idézzen elő az izomzatában, a testfelépítésében. Ha ez jelentős klinikai szorongással járó testi elégedetlenséggel társul, akkor az alapja lehet az izomdiszmorfiának. Fokozott figyelmet érdemel, ha a testépítés átveszi az irányítást az egyén élete felett, ami abban nyilvánulhat meg, hogy a személy egyre több időt tölt el vele, míg más korábbi tevékenységek, személyek és társas programok háttérbe szorulnak. Ha jelentős szorongást él át a személy, ha a napi testedzési rutinja kimarad, az is aggasztó jel. Ha nem rugalmasan illeszkedik a testedzés az életvitelünkbe, legyen az bármilyen típusú mozgásforma, az károsan hat a személyre, a személyiségfejlődésre.
Dénes_
Válasz
rugalmasab vazeg, ha sörözni hivnak a haverok, nem mész edzeni, ééértd! az az egészéges! :DDDDD hagyjuk ezt, szánalom!
2008-10-02 12:11:09
bunny

Szia Bunny.Mostanában szinte minden test...

Kérdés
Szia Bunny.Mostanában szinte minden testrészem egyre jobban jönnek ki az erek eddig is edzettem rendesen/1év/de nem jöttek ki.De most nagyon gyorsan és látványosan kezdett kijönni.A kar még nem is annyira fontos de már a hasamon is és durván.Ez minek a függvénye?vagy csak genetika? Előre is köszi.
fontos
Válasz
rákos vagy szerintem! az ilyen szintű testképzavar szerintetek a sport miatt van, vagy az áltag "művetségből" hozza magával a kolega?
2008-10-02 12:09:51
bunny

Hello bunny erre felkaptam a fejem:
Kérdés
Hello bunny erre felkaptam a fejem: [link] nem tudom h sírjak v nevessek
colos
Válasz
:DDDDDDDD marketing bazmeg! :DDDD
2008-10-02 12:08:58
bunny


Szia! Bocs a kérdésért ,de ez a kínai te...

Kérdés
Szia! Bocs a kérdésért ,de ez a kínai tejpor mizéria kapcsán eszembe jutott ,hogy a tápkiegekbe nem kerülhet bele ilyen faszság? Remélem nem?! Köszi ha megnyugtatsz!
Tihamér
Válasz
nem, hülye, azt fogom írni hogy kínia tejporból van! amikor ilyeneket kérdeztek, elgondolkodtok azért hogy van-e agyatok?
2008-10-02 12:08:14
bunny

Ha már annyira rajtavagyunk a mops témán...

Kérdés
Ha már annyira rajtavagyunk a mops témán: [link] ; izomdiszmorfia témáról annyit h 1 jó ideje nincs tévém már mert csak a szar folyik belöle, ha 1 hónapban 1szer hazamegyek a szüleimhez, akkor 5percet birok ki kapcsolgatással, sehol semmi... Van reklám, celeb szarságok, 1-2 100 éves film reklámblokkokal, hirado,amit hirszerkesztök "csinálnak" van médiás ismerösöm, kamu az egész...
Marco
Válasz
ez a video bazeg ... nem minekinek jó ha énekel! a jelenlegi mopsz helyzet: [link]
2008-10-02 12:07:07
bunny

Izomdiszmorfiaval kapcsolatban, sztem a ...

Kérdés
Izomdiszmorfiaval kapcsolatban, sztem a bbing, 1 emberi teljesítmény, ami az átlaghoz képest igen is szélsőséges. Ezt 1 JÓZAN ember belátja. Az izomdban szenvedők rosszúl mérik fel az önképüket:)) ez TÉNY. A túlzásba vitt eddzés lehet káros pl.:túledzés ... stb. Nem kell ezen felháborodni:). Élvezni kell a mozgást, és az EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD felé kell törekedni.
Laci
Válasz
de fel kell. mert egészéges sportoló meberket állítanak be betegnek. miközben az átlagember totál testképzavaros, azt hisz hogy az, hogy ő szarul néz ki, normális. és nem igaz hogy a sportoló kompenzál: éppen az kompenzál aki márkás ruhát vásárol, miközben a ruha alatt úgy néz ki mint a fos. a túlzásba vitt edzés az túledzés, nem betegség!
2008-10-02 12:02:40
bunny

Szia!
Kérdés
Szia! [link] Na tessek, a kurva elet baszna meg az egesz mocsadek TV-t a gane M1el egyutt! Az ostromnal fel kellett volna egetni az egeszet! Az ilyenekkel lejaratjak teljesen a sportagat:((
xgeri

Válasz
nem a sportágat járatják le hanem az emberi fajt!
2008-10-02 12:00:33
bunny

Nagyon magunkra vesszük az izomdiszmorfi...

Kérdés
Nagyon magunkra vesszük az izomdiszmorfiát, illetve ránk húzzák sablonként. Ettől függetlenül szerintem létezik, mert az igenis beteges, hogy a sok pöcs bármilyen szert képes magába nyomni, hogy megnőjjön, de persze a kemény munka az már nem fér bele. Csak körül kell nézni más fórumokon, mindenhol az a fő téma, hogy mivel basszad szét magad... mi meg - akiknek jutott annyi agy, hogy normális úton járunk - el kell fogadnunk, hogy minket is basztatnak ezzel. Ez van.
anonymous
Válasz
ez nem izomdiszmorfia hanem mezei hülyeség, mezei társadalmi probléma ami minden másban is megmutatkozik. mondok egy egész más, ami ide vág: kérdezz meg egy átlag húsz éves hülyét hogyan kel pénzt csinálni, ezt fogja mondani: "csinálni kell egy vállkozást". de hogy MIT és hogyan és miből elsz pénz azt nem tudja, meg azt se hogy ennyiből kuvamindegy hogy alkalmazott vagy vagy vállalkozó ha fingod sincs mihez kezdesz, mondjuk alkalmazottként nyilván van. na pontosan ilyen hülyék az emberek mindenhez, az ezzéshez is, nem látják a fától az erdőt, "szedeke valamit és megnövök", ennyi az agyuk, táplálkozás, edzás, pihenés, kiegészítés, MUNKA, ugyanmár! - pontosan mint a vállakozáscsinálásos hülyéknek, akiknek a lényegről lövésük sincs: piackutatás, ügyfelek szerzése, marketing, gyártás/szolgáltatás, adó, bevétel-kiadás, MUNKA!
2008-10-02 11:39:21
bunny

Donor,Bunny! a szüleink egy másik gener...

Kérdés
Donor,Bunny! a szüleink egy másik generáció, énis hiába magyarázom nekik hogy a tv-ből a faszság jön,nem értik egyszerűen meg!és nem is fogják!ez pedig a konferencia az egészség zavarért,vagy mi a tököm volt! Bunny, segitenék neked ebben a harcban, ha gondolod:) jaj! és Vörös Zoli járt nálunk Debrecenben az Aktiv-fitness konditeremben! mutatott egy csomó gyakorlatot helyesen,volt szó,hogy igen is kell az izmoknak a regenerálódás,stb, meg utána is volt lehetőség beszélgetni vele! A srácok nevében,és a magam nevében is mégegyszer köszönjük hogy eljöttél Zoli,ha ezt olvasod!! kellene vagy 100 bunny és 100 Zoli hogy az országot járja, hátha megváltozna a body-building-hez való hozzáállás!
sing-wah
Válasz
az az igazság hogy mi ennél többet akarunk. az élethez való hozzáállást megváltoztatni. a sport csak egy szeköz. de ha kevesebb szsrember, kevesebb drogos, kevsebb egészségtelen ember lesz akkor van értelme. a szülői generációra csak azt mondanám: más generációkban nem volt agy? én 35 avgyok én is más generáció vagyk mint ti és akkor mi van?
2008-10-02 11:33:58
bunny

Hello Bunny! Mikor tudjuk meg h a dunak...

Kérdés
Hello Bunny! Mikor tudjuk meg h a dunakanyar kupa pontosan hány orakkor kezdődik, mert ha reggel akkor nekem 1 nappal elötte fel kell utaznom, mivel nincs kedvem verseny elött 3órát kocsikázni (kicsit fárasztó lenne). Köszi előre is a választ!
anonymous
Válasz
kettőkor fog kezdődni és 11-től lesz regisztráció!
2008-10-02 11:22:59
bunny

bunny te ott leszel a vörös zolival a du

Kérdés
bunny te ott leszel a vörös zolival a dunaújvárosi szemináriumon a fedórába?? tök jó lenne ha tudnál jönni!
tom
Válasz
még nem tudom!
2008-10-02 11:22:19
bunny

Tisztelt Szakértő ! Az lenne a kérdés...

Kérdés
Tisztelt Szakértő ! Az lenne a kérdésem ,hogy egyáltalán a proteinnek van-e káros hatása? Mármint igaz e a sok mendemonda ,hogy veseelgételenségeket okoz ,tesznek bele szteroidot, leáll tőle a szív, fekélyt meg egyéb mendemondák,melyeket párat orvosoktól hallottam akik a proteinre fogják. Mert szeretnék venni proteint , tojás-portein ,mert tejre allergiás vagyok a szójáról meg elve sok rosszat hallottam. Ezelőtt még semilyet nem vettem. Tehát nagyon bizonytalan vagyok ebben a témában. De edzem már kb. fél éve és mindenki issza csak gondoltam megkérdezek hozzáértőket is nehogy kórházba kössek ki. Remélem el tudja oszlatni a kétségeim. És ha igen milyen fajta tojásproteint ajánl ? Köszönöm szépen !
O. Ákos
Válasz
kedves ákos. szerontem elmeoroosi szakértőhöz kel fordulnod, vagy pszichológushoz, hogy azt a kis ellentmondásos rejtélyanomáliát az agyadban feloldd. a pékhez is odamész hogy káros-e a kenyér? szerintem ennyi ésszel, ezzel a kis agyatlan fosós hozzáállással vlszz valami más sportot, golfozzál mondjuk, mert még kórházba kerülsz a proteintől vagy mert elkapsz valami fertőzést a súlyzótól! ezenkívül ezen az oldalon tegeződünk, és illik elolvasni a kötelezendően elolvanasdóket is, mert ha te szarsz bele, beleszarok én is!
2008-10-02 11:22:02
bunny

Csá Bunny! Most hogy Dexter megnyerte a...

Kérdés
Csá Bunny! Most hogy Dexter megnyerte a MR. Olimpya címet(aminek nagyon örülök) megnéztem az adatlapját és észrevettem h kedvenc zenéi közé az van írva hogy natorious vip.Csak azért írok mert ez helytelen, az Notorious big;) Nem kötegedésből csak mondom szólok:D
anonymous
Válasz
köszi hogy szóltál. most már nyugodtan alszom! de legközelebb elég lesz ha akkor szólsz ha a születési évét írtuk el! :D
2008-10-02 11:18:44
bunny

Helló Bunny!Előre is elnézést kérek, mer...

Kérdés
Helló Bunny!Előre is elnézést kérek, mert gondolom most mindenki ezzel baszogat,de láttam a főoldalon, hogy hétfőtől lehet kapni jegyeket a Superbody-ra,ezzel kapcsolatban szeretném megkérdezni, hogy Budapesten kívül hol lehet majd jegyekhez hozzájutni?Ha nem lehet venni, akkor majd valami ismerős segítségével megoldom a Pesti jegyvásárlást.Egy másik hülyeség:vettem a Lidl-ben zabpelyhet és amennyi eszem van persze utólag olvastam el a zacskó oldalát, 100g - ban 0,7g cukor...Nem tudom ez mennyire gond(nem diétázok)tekintve hogy a gyümölcsben is van valamennyi cukor amivel eszem.Van egyáltalán a zabpehelynek cukortartalma, vagy a németek is kezdenek elamerikaiasodni, hogy minden szart cukroznak még a zabpelyhet is??További jó munkát a BBtv-hez,a SB-szervezéséhez minél kevesebb bonyodalmat kívánok!
Balázs
Válasz
én a helyedben ismerős segítségével megoldanám a pesti jegyvásárlást! tuti hogy nem fogunk azzal tökölni hogy minden fitnesspontba jeyget viszünk, mert ezzel csak a gond van! a zabpehelynek nincs cukortartalma, ez kizárt! nem cukrozzák, ne aggódj! (azt 0 0,7g -ot nem értem, de nem osztana az se)
2008-10-02 11:16:28
bunny

hello Bunny! A véleményedre vagyok kíván...

Kérdés
hello Bunny! A véleményedre vagyok kíváncsi.Vettem a minap cytopro pro-360-at soha nem vettem még azelőtt, de most csak ilyet tudtam venni, mindegy szóval az van ráírva "gyárilag" hogy 2009-ig jó, de én ilyen szar fehérjét még nem ittam tutira olyan íze van mintha megromlott volna vmi elképesztő, pedig a cytopro egész jókat csinál, de ez a pro-360 iszonyatos az meg a másik hogy borzalmasan oldódik.egyébként 1000g/ 3800ft volt szerinted kuka?
dani
Válasz
nem kuka, te vagy finnyás!
2008-10-02 11:13:01
bunny

Hello Bunny! Az agyam eldobom! Az előbb...

Kérdés
Hello Bunny! Az agyam eldobom! Az előbb az m1 este című műsorában az izomdiszmorfia volt az utolsó téma. Tartottak valami konferenciát, aminek a lényege, hogy megállítsák ezt a betegséget, ami már a 13-14 éves fiúknál is jelentkezik. 20 éves vagyok, 5 éve edzek, és egy ilyen szarháziak által kitalált faszság miatt megint az arcomba kaptam apámtól, hogy ő megmondta hogy nem normális amit én csinálok. Heti 3-4 edzés meg próbálok a kajámra odafigyelni, és a tv-ben erre azt mondják hogy beteg vagyok. Na de most odavágtam apám elé a legújabb MD-t és kinyitottam az agymenés rovatodnál, ami pont erről szól, de ezt megmagyarázza annyival hogy ezt is biztos valami izomagyú írta, aki szintén ebben a betegségben szenved, ezért nem is hajlandó elolvasni. Elvileg apám egy diplomás ember de ő inkább a tv-nek hisz. Jah és a riportban kérik a hozzátartozókat, hogy forduljanak szakemberhez, mert az a szerettük érdeke hogy minnél előbb kigyógyuljon ebből. Bocsi a zaklatásért, de muszáj volt megosztanom valakivel. Szuper az oldal, és remélem jó sok ilyen beteg emberekkel teli bb.tv-t fogunk még látni!
donor
Válasz
sokan kérdezik, miért foglalkozom egyáltalán az izomdiszmorfia kérdésével. hát pontosan ezért! két okom is van rá: eleve a butaság és a buta szokások ellen küzdünk, az egészégtelen életmód ellen. 2 az a baromság nekem és nektek közvetetten és közvetlenül kárt okoz. elég szomorú hogy apád diplomás ember létére benyalja ezt a halom kamu baromságot amit a tévében előadnak neki. már eleve a fogytékos stílus árulkodó kellene hogy legyen!
2008-10-01 10:39:53
bunny

Helúú! Bicepsz edzésnél a bicepszem alsó...

Kérdés
Helúú! Bicepsz edzésnél a bicepszem alsó tapadási pontjánál érzek kibaszott nagy feszülést,meg enyhe fájdalmat,de a felsö részén(hónalj környékén)nem érzek ilyet...ez normális?vagy valamit Nem jól csinálok! ÜDv!
Hajrá telek!
Válasz
nem jól csinlsz valami, túlságosan nyúlik az ín, ahelyett hogy az izom nyúlna és meggfeszülne csúcsponton. elég tipikus hiba a knyökpoziciódon változtass!
2008-10-01 10:35:25
bunny

Helló Bunny! Van egy visszatérő probl...

Kérdés
Helló Bunny! Van egy visszatérő problémám.16 éve nyomom a súlyzós edzést/ 37.-et taposom/.Ennek köszönhetően mindkét vállam volt már sérülve időnként/ qrva nyakból nyomás/.Évente -kétévente kapok egy diphophos inj. ha már nagyon fájnak. A probléma az ,hogy bár a kezelést követően fokozatosan emelem a terhelést/ kb 6-8 hét után térek vissza az eredeti súlyokra/,a fájdalom egy bizonyos terhelés/ 90 kg-os szériáknál már fáj így rá sem megyek a korábbi súlyaimra 100-110-120kg/ hatására visszatér.Ez szinte kizárólag a fekvenyomás,döntött nyomás gyakorlatoknál következik be.Sőt az utóbbi időben már a gyakorlatot is kissé aszimmetrikusan/ a bal oldalam felé lejt kissé a rúd/ végzem csúcs terhelésnél. Egykezes súlyzóval is próbálkoztam,de nem tudok akkora ingert biztosítani a mellizmomnak mint a rudas nyomásokkal.Most próbálkozom a fogásszélességet kicsit csökkenteni,illetve a súlyt kicsit lejjebb engedni a mellkasra,valamint rámegyek a rövid nyomásokra. Ha lenne ezzel kapcsolatosan valami hasznos tanácsod akkor azt szívesen venném. Amúgy az egész tevékenységedhez gratulálok .Igen színvonalas,hiánypótló tevékenység.
attis
Válasz
attis ugynanezzel küzdök és sajnos semmi újat nem tudok neked mondani!
2008-10-01 09:08:35
bunny

Szia Bunny!!!Tudsz valamit a szombathely

Kérdés
Szia Bunny!!!Tudsz valamit a szombathelyi versenyről?Mert láttam a versenykiírás között!!!
MyoMaciMax
Válasz
nem lesz szombathelyen verseny!
2008-10-01 09:06:27
bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
120 tab. 
 / 4.6
24%   4 490 Ft  
3 410 Ft
Új!
300 gr. 
 / 4.5
Új!  
5 690 Ft
0,9 kg 
 / 4.9
 
6 690 Ft
100 kap. 
 / 5.0
 
2 890 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Superbody 2006
GP2 - Tóth Dániel
Superbody 2006 GP2 - Tóth Dániel
Phil Heath
Phil Heath
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
FIBO 2010 - második rész
FIBO 2010 - második rész
Bereczki-Bohos fotózás a Bodybuilder Gymben
Bereczki-Bohos fotózás a Bodybuilder Gymben
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....