Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2008 április kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

hy bunny, BBtv 40 ben a vörös zoliék edz...

Kérdés
hy bunny, BBtv 40 ben a vörös zoliék edzés előtt mit isznak a hot blood után?? arra az ampullás cuccra lennék kiváncsi!! meg shop.builderen kerestem a hot bloodot és nem találtam :S , tényleg nem lehet kapni, vagy csak én vagyok a hülye?? na csá
anonymous
Válasz
Ki volt téve a shop főoldalára, most is ott van, de íme itt van.
2008-04-30 14:25:53
team builder

Könyörgöm küklopszok!, Bunny étkezési út...

Kérdés
Könyörgöm küklopszok!, Bunny étkezési útmutatójában étkezésenkénti 100g nyers csirkemell van--> napi fél kiló ( ~ 700ft) / edzés utáni turmix edzésnapokon ami még plusz fehérje, valamint mondjuk reggelire 3 tojás (~90ft) ezekhez jön a rízs ami 1 kiló is csak (~200ft) és elég csak a fele (100ft) zabpeheléyes reggeli max 50 ft egy adag zöldségkeverék mélyfagyasztott mindjuk 70 ft egy adag.. az összesen: ~ 1010 ft egy napra ( meg eprsze nem adtam hozzá az edzésutáni fport ami csak edzésnapokon van mondjuk de egy adagra az egy 100-as körül van..) ( vitamin is 100 ft egy naőpra leosztva) tehát ne mondja nekem senki h nincs napi kb EZER-EGYKÉTSZÁSZ ft-ja magára, amikor a kínaiban egy kajálás 700-800 ft.. Mcdonalsdról nem is bezsélve.. ésatöbbi, veszel 6 zsömlét, egy szeletelt sonkát és egy joghurtot hozzá máris 500 ft-nál jársz és ez csak 1 kajálás.. szóval szerintem KURVÁRA nem drága a minőségi táplálkozás
anonymous
Válasz
Szélmalomharc. De legalább leírjátok amit így nekünk nem kell :))))
2008-04-30 14:17:20
team builder

Team Builder!
Tök igaz amit írsz én...

Kérdés
Team Builder!
Tök igaz amit írsz én is ezen a véleményen vagyok, nem értem ezt a sok farkat aki napi mint nap beír, hogy ez is meg az is milyen jó. Egy testépítő étrend nem a "változatosságon" alapszik, itt az számít ami benne van és nem a kinézete. Fehérje fontos és hogy minél zsirmentesebb legyen kurva bonyolult ezt a sok gyökérnek felfogni? Mert látom igen.
Másik az átlagéletkor, akkora kamu ez az egész és az orvosok erről nem beszélnek. 1900 és ma óta egyetlen egy dolog változott, ez pedig nem mást mint a CSECSEMŐHALANDÓSÁG! Azért nőtt meg drasztikusan az emberek átlagéletkora, mert kevesebb gyerek hal meg születéskor vgy utána pár héttel, hónappal, nappal. Amik ugye igen kicsi értékek még ha csak 1,2,3 éves gyerekről van szó nagyon levszik az átlagot. Ennyi a történet, olvastam amúgy valami "hozzávetőleges" felmérést ezügyben és ezt leszámítván nem sokkal nőtt az átlagéletkor 100 évvel ezelőttihez képest. Szóval ez is egy nagy parasztvakítás hogy ma ilyen sokkal többet élnek az emberek mert nem.
Gyuri
Válasz
1: Nem tilos azért változatosan enni, de ezt i nehéz felfogniuk. Azázszor el lett mondva, hogy a csirkerizs az GYŰJTŐFOGALOMKÉNT használatos itt, de lehet bármilyen más sovány fehérjeforrás+összetett szénhidrát. Csak ehhez gondolkodni kellene. Más kérdés, hogy egyszerűbb egyszerre egyfélét főzni, de nem kötelező.
2: Nem tudom, ilyen mélységekben nem néztem utána, de semmiképpen sem csökkent az átlagéletkor az elmúlt évtizedekben ;)
2008-04-30 14:16:49
team builder

Sziasztok! A főzelékes gyökérnek üzenné...

Kérdés
Sziasztok! A főzelékes gyökérnek üzenném! A két és fél hónappal ezelőtti táplálkozásom így nézett ki: Fehér kenyér, péksütemények, virsli, párizsi, FŐZELÉKEK, rántotthús, véreshurka, meki, burgerking, spagetti, sültkrumpli. Azóta így néz ki: Natur sütött csirkemell kevés fűszerrel, párolt zöldség(brokkoli/répa/karfiol/kel stb), lenmagolaj, tonhaltörzs, jégsaláta, zöldségek, gyümölcsök, nagy dózisú vitaminkészítmény, tojásfehérje, zabpehely, barnarízs, halolaj. Első héten többe került mint a szemét kaják de aztán jobban körülnéztem és sikerült a kaja költségeimet a szarkajákhoz képest 3/4-ére csökkenteni. De a lényeg nem ez hanem amiért végülis elkezdtem az egészet: 2,5 hónap alatt 9kiló fogyás és az éhgyomri 8,4-es cukrom a jó közeli 5,4-6 közé esett vissza! Na ez a nem mindegy faszikám! És akkor még edzeni nem is sikerült lejutni csak "parasztaerobozni" van időm néha...egyenlőre. De te csak edd a főzeléket, remélem befosol tőle:-)
Gery
Válasz
És ilyenkor mondom azt, hogy nem értem, mit nem lehet ezen felfogni. Szép munka és köszi hogy leírtad!
2008-04-30 14:00:50
team builder

Hiába fikázod a főzeléket, igenis egészs...

Kérdés
Hiába fikázod a főzeléket, igenis egészséges táplálék. El kéne gondolkozni azon, hogy apáink, nagyapáink korában miért nem volt ennyi beteg ember, mint manapság. Nem voltak komoly táplálkozástudományi ismereteik, mégis 96 évig éltek. Persze nem azt mondom, hogy a virsli meg a főzelék a top kaják, de mit csináljon, aki nem engedheti meg magának, hogy megvegyen napi 2 kiló csirkemellet vagy halat? Nem kéne mindenkit leoltani csak ezért, elsődlegesen a sportot kellene népszerűsíteni, az már akkor is sokat ér, ha nem túl egészséges a táplálkozás. Lefogadom nem fogod kirakni az oldalra, de leszarom, akkor is ez az igazság, nem ártana elgondolkodnod kicsit.
anonymous
Válasz
Ember. Az agyadat mikor használtad utoljára? Apáink, nagyapáink korában milyen mértékű volt az élelmiszerek, a levegő, a föld stb szennyezettsége? Milyen mértékű környezeti behatásokkal kellett megküzdeniük nap mint nap? Nem gondolod, hogy ezeknek a mértéke manapság kissé megugrott? Jóhogy nem a parasztbácsis példával jössz aki szalonnát reggelizett fehér kenyérrel, leöblítette egy felessel, oszt' mégis 100 évig élt. Ja, hogy reggeltől estig szabad levegőn volt és mozgott, az nem számít semmit sem ugye? Amellett hogy ez ráadásul cseppet sem volt általános példa, más kérdés, hogy remek kibúvót szolgáltat az akaratgyenge embereknek. Nézd már meg az átlagéletkort évtizedekre visszamenőleg, ha igazad lenne akkor növekedne, én elsőre (a gugli csodája) ezt találtam.
Vegyétek már észre, hogy miről van itt szó. ÉRTELMEZZÉTEK az olvasottakat, ne csak olvassátok. Nem zavar senkit, hogy ha ésszel vásárolsz, akkor olcsóbb a tiszta kaja? És nem a testépítő étrendre gondolok, simán csak a tiszta kajára. Nézd meg azonos mennyiségű színhús és a felvágott árát kezdetnek. Amúgy százszor el lett mondva, hogy két lehetőség van: megteremteni a lóvét a kajára és megvenni, vagy ha nincs lehetőség, akkor TUDOMÁSUL VENNI, hogy NEM fogod tudni hozni az optimális teljesítményt és eredményeket ennek hiányában.
Már csak zárójelben jegyzem meg, hogy nem pontosan értem, mi egészséges van a főzelékben, a liszt, a szétfőzött zöldség, vagy ezek egyvelege... De tudod mit? Egyél főzeléket akkor.
2008-04-30 09:33:55
team builder

Üdv! Olvastam, hogy valaki írta az edző ...

Kérdés
Üdv! Olvastam, hogy valaki írta az edző válaszolban, hogy kreatin hatására növekszik a kreatinkináz és dopaminszint. Tényleg emelkedik a dopaminszint? Mert az egy neurotranszmitter az agyban, ennek megemelkedése skizofréniát okozhat. Tehát tényleg nő a dopamin?
Kerol
Válasz
de ráértek idiótaállatok, hihetetlen! sikozofrénia kreatintól, mi? az edzői szakvéleményem: szarok a dopaminszintre! (de mindig elgondolkozok, hogy mi okozza az egyre általánosbb csökkent értelmi színvonalat, mert hogy ne a kreatin az tuti! :DDD)
2008-04-29 15:07:31
bunny

Látom bunny, inkább nem raktad ki a vita...

Kérdés
Látom bunny, inkább nem raktad ki a vitaminos srácnak a választ. Nehogy utána tudjon járni, hogy néhány vitamint tényleg túl lehet adagolni. Mindegy, ha neked így jobb... Azt az egyet vedd észre, hogy itt vannak többszázan/ezren, akik téged példaképnek tartanak és bármit írsz, az nekik (nekünk) szentírás lesz. Kurva nagy felelősséged van abban, hogy ne írj fals infókat. Olyan emberek kérdeznek tőled, akiknek már rég orvoshoz kellett volna fordulniuk.. pl. nehogy már C vitaminnal kezeljük a szívbetegségeket és ne edzőtől kérdezzük meg, hogy mit kell vele csinálni. A kialakult sérvet se ő fogja eltávolítani, meg a rossz fogakat se ő tömi. Szerintem ezek már neked is feltűntek, iszonyat mennyire félreértik ezt az egészet az emberek. A kemoterápia vs. C vitamin se egyértelmű küzdelem, ugyanis te csak azt veszed figyelembe, hogy a C vitamin jó és segít a testnek. Viszont az orvosok többsége szerint elnyomja a kemoterápia hatását, pedig az a fontosabb. Rák megelőzésére és kezelésére is nagyon hasznos amúgy a megadózisú C vitamin, de ez speciális eset... Egyébként elég furcsának tartom ezt az egész orvos ellenességet. Azon nem kell meglepődni, hogy nem értenek a testépítéshez: az nem tananyag és a "normál", mozgásszegény embernek tényleg nem kell 1g/tskg fehérjénél több naponta. Ő ennyit tud, ezért fogja ezt a tanácsot adni. Ez viszont nem jelenti azt, hogy mindjárt sík hülye lenne, mert ha beteg leszel, akkor sokkal többet tud segíteni, mint a személyi edződ. Érdekes módon, ha sérved van, mindjárt megfelel az orvos, de addig ő az utolsó tróger, aki csak a gyógyszereket el akarja neked adni. (ami persze részben igaz, de arról nem az orvos tehet, hogy bizonyos befolyásos embereknek érdeke, hogy ne jöjjenek ki hatékonyabb gyógyszerekkel) Olyan orvost nem tudsz mutatni, aki nem azt mondja, hogy sportoljunk sokat és együnk egészségesen. És nem a testépítő étkezés az _egészséges_, de hát nekünk nem is az a célunk, hanem izmokat szeretnénk. A nagy mennyiségű C vitamintól lehet, hogy tényleg kialakulhat veseköved (shop.builder.hu-n is le van írva), kinyalni nem fogják, de széttörik :) Erre mondta azt valamelyik nagy agy, hogy inkább legyen veseköve mint rákja. Mindezen okoskodások ellenére szinte mindent tőled tanultam bunny, ezer köszönet érte!
anonymous
Válasz
kialkulHAT, meg nekem is nőHET pinám. csakhogy nem alakul ki, nekem meg nem nő piám. az orvosok nem a testépítéshez hülyék, hanem mindenhez, fel se fiogják hogy az élet alapja a táplálkozás, táplálkzás nélkül nincs egészség és nincs gyógyulás. ez az orvosok felelőssége, nem az enyém. az én felelősségem pedig az hogy aki mindket olvas, megértse, mennyi mindent thete önmagáért. NEM LEHET túladagolni a vitamintokat. ez teljesen magad, felfopghatatlan tény? NEM TDOD ezt megcsinálni gyakorltban épeszű módon, olyan hülyének kell hozzá lenni, mintha konnektorba nyúlkálnál! egyetlen embert nem tudsz mondani akinek veseköve lett a c vitamintól, de a hóülyésget azt ide tudid írni! szerinmted mi a faszt kéne még tenni a hülyékért? le van gyárva a megfelelő készítmény, elő van írva az adagolás, mi a büdös picsát kell még ezen variálni? tény hogy van pár hülye, aki orvosi kérdéseket innen akar megtudni, de a többésg már VOLT orvosnál, aki le se szart a aproblámáját, ez téged nem zavar? a kemoterápiás UTÁN mi a büdös picsa lenen problénma a c vitaminnal szerinted? ha sérved van persze hogy megfelel az orvos, szabni-varrni még tudnak szerencsére! és igen a testépítő étkezés az egészséges. mondd te hülye vagy? nem érted mit csinálunk? mi lenne az egészéges, a főzelék mert azt mondta a mami?
2008-04-29 15:05:45
bunny

Na halljátok, most már Én is kezdem unni...

Kérdés
Na halljátok, most már Én is kezdem unni az itt síró, nyafogó ismeretleneket....egyik: drága a csirkemell, másik: miért szedünk annyi vitamint, harmadik:....stb. Nem hiszem, hogy ezt értelemes emberek ne tudnák orvosolni, drága a csirkemell problémát (egyébként az 1200-1800Ft-os ár ha mindent belekalkulálunk nem is veszélyes), vesz megfelelő fehérje tartalmú egyéb kaját (csirke, marha, hal stb), max egy kicsit zsírosabb lesz (csirkecomb stb.). A vitaminokkal kapcsolatban meg - ha valaki be van szarva- egyébként tök feleslegesen vesz egy napi multivitamin, megtolja egy kis + C-vel azt annyi....Most akko mi van???
FBI
Válasz
szerintema ki bevan azarva avitaminoktól az ne szedjen vitamint én szarok bele, én magas is unom már a kiskegyeden meg nagymamán informált hülyéknek a magyarázkodsát, nem értem hogy képzelik egye elmebetegek hogy majd nekik pont mást fogok mondani mint amit eddig mondtam. akinek meg nincs pénze csikrére, oldaj meg hogy pénzt keressen vagy törődjön bele hogy nem lesz izmos!
2008-04-29 15:03:00
bunny

Üdv! AZ lenne a kérdésem, hogy tömegelés...

Kérdés
Üdv! AZ lenne a kérdésem, hogy tömegelés időszakában körülbelül napi hány g zsírt célszerű beverni a pofa mögé?? Nem szeretnék se túl sokat és se túl keveset, de akárhol keresem nem találom mennyit kellene! Előre is köszi!
anonymous
Válasz
össuaklóra max 20%-a
2008-04-29 14:52:21
bunny

Kemoterápiák esetén a glutamin a legfont

Kérdés
Kemoterápiák esetén a glutamin a legfontosabb kiegésziő, amit kötelező lenne szedni! A c vitamin segithet, de a glutamin amely igazán hatékony.
Mező Mónika - Peak
Válasz
ez nem gond, mert semmiféle kiegészítőt nem javsolnak az orvook, cak vajaskenyeret. a c vitamin egy vitamin aminek rendkívül fotnos funkció köött ebben a legfotosab hogy erős antioxidáns. a glutamin pedid a katabolkus homronok ellen hat igy megakadályozza a leépülést. (többieknek: ez a csajszi úgy néz ki mint a monica belucci! :))
2008-04-29 13:45:33
bunny

Szia Bunny!A tegnap is irtam neked de ne

Kérdés
Szia Bunny!A tegnap is irtam neked de nem valaszoltal..........???? ....
Brigitta
Válasz
shop@builder.hu! (elnézést kérek hogy volt pofám menzetközi verseny résztvenni külföldön és nem ültem itt egész nap- bunny)
2008-04-29 13:44:22
team builder

elsőnek is szia látom a forumozok ne...

Kérdés
elsőnek is szia látom a forumozok nem igazán szeretik azt ha valaki megírja az igazságot sajnálom le is tiltottak ezzel beismerve igazságom ......
anonymous
Válasz
Te most tényleg azt hiszed, hogy újat mondtál, amit még senki sem tud vagy mi? ( a seggeket nem szeretjük,nem az igazságot - bunny)
2008-04-29 13:41:17
team builder

multi x 4ever: az a gáz, hogy elképzelhe...

Kérdés
multi x 4ever: az a gáz, hogy elképzelhető, hogy kevésbé leszel hajlamos a megbetegedésre a multix-től (sőt, gyakorlatilag mindenki ezt mondja, szóval ezt inkább tényként kezelem), de azt nem veszed számításba, hogy 10 év múlva hány idegbeteg ember fog megjelenni az utcán a hatására. Ugyanis pl. az egyik összetevője ilyen dózisban már idegrendszeri megbetegedést produkálhat. Egyrészt még nincs róla tapasztalat, hogy hosszú távon mi a hatása (ugyanúgy ahogy pl. az "újfajta" filteres cigiknek se, amik valószínűleg sokkal rosszabb hatással rendelkeznek, mint a régiek - pedig már azok is ölnek: a jelenlegi statisztikáink erre utalnak), majd ha kijön egy generáció, aki multix-en élt 20 évig, akkor lehet kijelenteni, hogy nem volt mellékhatása.
anonymous
Válasz
Ezzel a logikával viszont azt sem kéne kijelenteni hogy 10 év múlva idegbeteg emberek lesznek tőle nem? Hisz arra sem lehet még bizonyíték. ProdukálHAt, okozHAT, érdekes, mikor a vitaminokról van szó, akkor ezek a "lehetséges mellékhatások" gyakorlatilag tényként vannak kezelve, de valamiért az orvosságokon írt mellékhatásokról csak annyi szó esik, hogy olvasd el a betegtájékoztatót, vagy kérdezd meg kezelőorvosodat, gyógyszerészedet - aki persze simán felírja a gyógyszert mert nemigen tud mást tenni, tisztelet a kivételnek - oszt jónapot. A kettő közül bajosan hiszem, hogy a vitaminok lennének veszélyesebbek, ez röhej, mégis azokról hallani egyfolytában. (update: nagyonhüyle, szerinted 10 éve hazsnálunk csak multivitamint?- bunny)
2008-04-29 13:38:16
team builder

Csáó Bunny! Tömegeléskor mennyire számít...

Kérdés
Csáó Bunny! Tömegeléskor mennyire számít dzsuvának a csirkerizs mellé a csemegeuborka? Házi, cukor nélkül készül savanyú lében. Nem lételemem, de néha már csak így megy le a csirkerizs, fűszerekkel már a faszom kivan, kecsapot, majonézt meg ilyen szarságokat meg inkább nem eszek.
Aleksandar
Válasz
Simán mehet, főleg ez a házi verzió. (update: metróban van cukormnetes savanyúbaszás, bunny)
2008-04-29 13:36:18
team builder

Tudod Bunny, nem mindenkinek telik, mind...

Kérdés
Tudod Bunny, nem mindenkinek telik, minden napi szinten fél ill egy kg csirke mell-re, ez jó minőségű virsli, nagy fehérje %-al minimális szénhidrát és zsír, ha ez nem jó, akkor mit tudnál ajánlani e hejett????? de maga a diéta+edzés felépítés jó volt??? HELP! üdv
attila
Válasz
Jó minőségű virsli NINCS, legalábbis ami a mi céljainknak megfelel. Ha drága a csirkemell, akkor inkább vegyél csirkecombot vagy csirke apróhúst, az olcsóbb de a virsli az vicc, akármi is van ráírva. (update: attila, hülye vagy- bunny)
2008-04-29 13:34:28
team builder

cukormentes! gondolom te 1-es típusú dia

Kérdés
cukormentes! gondolom te 1-es típusú diabeteses vagy, tehát nincs inzulin a szervezetedben. Hiába a diéta, inzulint ígyis-úgyis adnod kell.
anonymous
Válasz
maga az inzulin napi adagolás anem egy nagy tragédia. apró kényelmetlenség, ki lehet bírni. a gond azzal van ha ezzel együtt se jó a vércukor, márpedig szer étkezés melett nem elsz az!
2008-04-29 13:30:50
bunny

csak a ch mennyiséget irom mert a cukorr...

Kérdés
csak a ch mennyiséget irom mert a cukorra az hat ki: reggeli 70 ch zabpehely,rozskenyér erre 25ui inzulin,ebéd:rizs,vagy krumpli:80-90ch,25ui inzulin,vacsora:70ch rizs krumpli25ui inzulin 22órakor 12ui hosszu inzulin erre nem kell ch. álltalába jó a cukrom de nem mindig valamikor felbaszodik 10 körülire orvoshoz ritkán járok mert csak baszogatni meg nem is tudni jót mond e ugyhogy probálom szabályozni amennyire lehet. 22/198/92.kajálásomba a fehérje mennyiség álltalába meg van+3600 amino. Bunny KÖSZ TE KORREKT VAGY remélem ebböl hasznod is lesz h törödsz velünk csáó
cukormentes
Válasz
elég jó az étrended, szép munka! 1. "rozskenyér" ez 90% -ban szar. nem tudommit használsz de ami kell: teljes kiőrlésű kenyér, a sűrű "nedves" fajta. nézd meg az összetételt, mert átbaszós a dolog, van amikor van benne sima liszt is!. 3. 3 étkezés kurvára nem jó. nem tudom mijyen izlulint hazsnálsz, ha ez humulin, kb 6 órán át hat, hozzá lehet lőni 3 óránkétni kajét úgy, hogy beadáéskot mindig nagy kaja, félidőben pedig kicsi. a rizst kerüld! kizárólag basmati rizs a jó, mert alacsony a gi-je! szívesen látnálak valamelyik szemináriumon egykis személyes beszélgetésre, hadd mutassuk meg pár okosnak!
2008-04-29 13:29:50
bunny

Hello Bunny! Akkor máshogy kérdezem, há...

Kérdés
Hello Bunny! Akkor máshogy kérdezem, hátha... A BBtv 17.5 -ös adásában magad is tettél a reggelidbe mézet. de csak ésszel azt mondtad. Azért, mert valami miatt szemét kajának minősül, vagy csak a saját ch adagodat nem akartad tullépni? Mivel qrvára natural anyag, rohadt magas szénhidráttartalommal és még TE is használtad (és itt most nem a tesco gazdaságosra gondolok.) ezért kérdeztem, hogy miért nem szerepel alapból a testépítő étrendben?! Köszi.
Attila
Válasz
hogy elmenjek egészen kisegítő iskolai dedóba: mert a méz szénhidráttartalma cukor és a cukrokat kerüljük!
2008-04-29 13:22:13
bunny

Üdv Bunny! Kérdésem a versenyzéssel lenn...

Kérdés
Üdv Bunny! Kérdésem a versenyzéssel lenne kapcsolatos, bár nem magam miatt mert én nem török ilyen babérokra :) Lent a teremben van egy 28éves srác akinek télleg minden adottsága megvan hogy versenyezzen (izomtömeg+genetika) de mégsem teszi, mert van neki elszórva a testén vagy 9-10 ien 1-2centi nagyságú anyajegy és szerinte így nem lehet versenyezni ... Mondtam hogy szerintem a barnító elfedi ( bár ez csak én laikus tippem) . Szóval ez tényleg olyan genetikai hátrány ami kizárja a versenyzést vagy csak egy kifogás ?
Pisti
Válasz
a barnító elfeldi, meg amúgy se számít. a tetoválás is pl bőrhibának számit de nem pontozzák le a gyakorlatban.
2008-04-29 13:20:52
bunny

Szia Bunny! Keresgéltem már infókat, ...

Kérdés
Szia Bunny! Keresgéltem már infókat, de nem tudtam kideríteni, hogy a Hot Blood egy tasakjáben mennyi a kreatin? A shop builderen vannak ugyan összetevők, de nem látszik, hogy mennyi a tisztán kreatin rész. Ha tudnál erről infót, az remek lenne! Köszi! Bence
Bence
Válasz
nem tudom és lényegtelen is!
2008-04-29 13:17:10
bunny

Hello! Elképzelhetőnek tartod,h túledzés...

Kérdés
Hello! Elképzelhetőnek tartod,h túledzés okozhat szívizomgyulladást? Kreatinkináz és dopamin emelkedése rámehet a szívre nem? Negatív ismétlések, eröltetett ismétlések, vetköző sorozatok állandó és hosszútávú alkalmazása esetén? Meg persze,h nem az edzetségi szintnek való edzésterv kiválasztásával?Heti 4edzés 4-5 gyakorlat egy testrészre 4-5 sorozattal másfél éves gyenge edzésmultal. 1 nap 1 testrész. Köszönöm a segítséget!
anonymous
Válasz
igen, de ez kurvára extrém eset lenne! szívizomgyulladást injkább a különféle illegális pörgetők okoznak!
2008-04-29 13:16:39
bunny

4 éve edzek napi3x ugyanazt(tudom h az s...

Kérdés
4 éve edzek napi3x ugyanazt(tudom h az szar) nah áttértem a bunny félére h heti 1 testrész eccer de nagyon összestem meg összementem lehet h a négynapos edzéstervet kellene eröltetnem?? ill lábazni nem szoktam csak lazát mert viszeres picit a lábam nem merem eröltetni a súlyokat rá. elöre is thx
lacipowa
Válasz
szerintem te valami csoda ember vagy akire nem érvényesek a biológiai tények. a másik verzió hogy hülye vagy teljesen. döntsd el!
2008-04-29 13:15:08
bunny

Szia Bunny! privbe akartam, de azt kika...

Kérdés
Szia Bunny! privbe akartam, de azt kikapcsoltad:) sokszor előfordult, hogy alsóhátfájással keltem.el nem tudtam képzelni mitől. Röviden egyik este vendéget vártam. kidobtam egy hengerpárnát. Aztán végül nem jött vendég. és én aludtam rajta, na azóta normálisan kelek, kivétel ez alol a ma, de szerintem valamire ráfeküdtem ez volt a bibi. egy ilyen hengerpárna olcsóbb, mint egy matraa, Szerintem megéri kipróbálni [link] , max ha nem szereted kutyuspárna lesz belőle.:) Üdv remélem használ
Norcams
Válasz
hengerpárna: ez nem segít. én aösztönösen kispárnát hazsnálok és a nyakam alá van csak támsztva ugyanugy mint ez a párna, de ez azért kevés!
2008-04-29 13:13:02
bunny

Tengermély tisztelet Bunny! Sajnos régen...

Kérdés
Tengermély tisztelet Bunny! Sajnos régen jártam itt de lenne egy nagy problémám és remélem te tudsz segíteni! A dokik azt mondták, hogy 21 évesen olyan szar a gerincem mint egy 40évesenk meg, hogy acsigolyák között elkezdett összenőni! Kb 1 éve nem gyúrtam és baromira hiányzik viszont mozognom kell mindenképp. Szted lehet-e folytatom a gyúrást? Köszönm előre s! Szia!
Bugris
Válasz
ha nem edzel, véged van, úgyhogy kezdd újra azonnal, óvatosan!
2008-04-29 13:08:56
bunny

a bio-termékekhez azért érdemes megjegye...

Kérdés
a bio-termékekhez azért érdemes megjegyezni, hogy annak a cégnek, amit most (átmenetileg?) bezártak, mert egy rahedli cukrot találtak a gyárban, a mézét bio-boltokban lehet kapni...nem kommentálom.
koschwarz
Válasz
kb ettől tartaok pont a biogyártókkal kapcsoltban.
2008-04-29 13:07:57
bunny

Szia Bunny!Engem nagyon érdekelne ez a c...

Kérdés
Szia Bunny!Engem nagyon érdekelne ez a cukorbeteges téma,mert a b.nőm is az,szóval mi is ez,hogyan mit kell csinálni?Ha van időd megtudnád írni nekem?(ha kell megadnám az e-mail címemet,vagy ahogy neked jó lenne.) Válaszodat előre is Köszönöm!!Hello!
Feri
Válasz
alacsony glikémián indexű szénhidrátokat kell enni és normálisan táplálkozni ahogy az alapismeretekben le vaní rva, e-mail-ben válszolni nem áll módomban.
2008-04-29 13:07:03
bunny

helloo bunny, a fekete szilárd széklet m...

Kérdés
helloo bunny, a fekete szilárd széklet mitől lehet? Utánanéztem, amiket írnak a neten de kicsit megijedtem: gyomorrák, bélvérzés stb... Tegnap nem tudtam rendesen kajálni folyadékot is max 3litert ittam .....ma már megy minden a régiben remélem rendbejön a dolog! üdv
colos
Válasz
drága colos, azért azt bocs, de nem tudom vállalni hogy napi szarási problémáiidal foglakozzak. nem kell azonnal ide irogatni ha más színűt szarsz egy nap, megvárhtaod a másnapot nyugidtan, hátha rendbejön a szarszíned!
2008-04-29 13:04:21
bunny

Hello Bunny ! Írtunk neked az emailedre ...

Kérdés
Hello Bunny ! Írtunk neked az emailedre a sulimpiával kapcsolatban egy emlékeztetőt ahogy kérted. Eddig nem válaszoltál és ezért írok ide is mert lehet h nem kaptad meg vagy iesmi....
András + Dominik
Válasz
én úgy emlékszem hogy válaszoltam!
2008-04-29 12:58:18
bunny

sziasztok, nemvok vmi nagy testépítő(me...

Kérdés
sziasztok, nemvok vmi nagy testépítő(mert felreeszek a 7en legalabb 2X meg az aerob edzest is heti 3-4 alkalomnal többet nem nyomom) de azert a virslit mint "tiszta kaja" meg a gyilkos vitaminokat egyszer befejezhetné a társaság...ugye ezt akik beirják azt nem gondolják komolyan(vagyíis remélem h nem) mert azoknak tenyleg bajuk van... mas tema tenyleg jo a hot blood most jött a 3napos csomiban...
teddy_gear
Válasz
én eattól félek, ezt komolyn gonolják mert enyni eszük van!
2008-04-29 12:56:53
bunny

Hali!

Egy \"kezdő testépítőne...

Kérdés
Hali!

Egy "kezdő testépítőnek" aki alig 1 éve edz és mondjuk alapból 100 kg ugyanannyi fehérjét kell bevinni, mint mondjuk egy 2-3 éve edzőnk aki ennyi edzés után lett 100 kg? 1.7g/kg-ot írnak sok helyen én napi 200-at tolok. Az sem teljesen világos számomra,hogy ahogy növekszik a súlyom mennyi idő után emeljem a hús illetve fehérje fogyasztásomat. Teszem azt elkezdek egy megadott mennyiséggel és hízok 2-3 kg-ot már számoljam újra az egészet és megint többet vigyek be? Lehet kicsit értelmetlen és bugyuta de ez nem világos számomra.
Mutli-X-et 2 csomagot toltam 1 hónapig, hihetetlen mennyivel erősödtem és csak ezzel tudom összefüggésbe hozni. Nem is egyszeri, hanem hosszabb távon nőtt az erőm. Pl kardiot jobban bírom, de a sorozatok is jobban mennek. Kérdem én, álljak vissza napi 1 csomagra és volt ez egy 1 hónapos kúra, vagy az is lehetséges nekem ennyi kell akár "hiány" miatt - bár azt kétlem mert már több mint 1 éve szedem, vagy pedig rosszabb a felszívódásom és csak így kapom meg a kellő mennyiséget. Tudom nem egyszerű kérdések, de hát ezért fordulok nálam okosabbhoz ilyen téren! ;D
Gyuri
Válasz
érdekes kérdés. igen egy kezdőnek ia anynit kell bevinni mint egy haladóank. emelni pedig akkor kell ha eléggé jelentősen nőtt a testsúlyod. a vitanminés ásványi anyagokban valamit egyéb tápanyagokban nincs "kúra", ezeket nem kel megvonni!
2008-04-29 12:56:23
bunny

Hallod.Bunny elhiszem hedző vagy meg min...

Kérdés
Hallod.Bunny elhiszem hedző vagy meg minden viszont én 10 éve vagyok cukorbeteg...egy "cukros"' ember nem teheti le diétával SEM az inzulint...főleg amikor kell neki esti bázs inzulin ami néélkül (mivel 24 órás hatás van) felmenne az egekbea vércukra egész nap mégha egy nap 1 gr ch-t se eszik akkor is...szalbos de eben nem hiszek...( a 4edik oldalon olvastam egy ilyen kérdést)
Gábor
Válasz
ez attól függ. én tetettem már le cukro semberrel az inzulint. de komolyabb szinten inzulint használtóktól nem valószínű hogy el lehet cvenni. ennek ellenére brutális javulást lehet elérni nomrálsi étkezéssel. amig a segg orvos zsemlét ir elő a diétába inzulinhoz, nincs miről beszélni! te 10 éve vagy cukorbeteg, abszolút van esélyed inzulin nélkül élni, de nem két nap alatt.
2008-04-29 12:54:03
bunny

Hello Bunny ! Nekem csak annyi kérdés...

Kérdés
Hello Bunny ! Nekem csak annyi kérdésem lenne,hogy mos jövőhéten lesz az érettségim :( És gondoltam,hogy addig veszek valami vitamin packot,hogy hátha segít valamit. Meg kell is az erő,mert nagyon fáradékony vagyok,és 8 óra alvás is kevés. Meg itt írták egy páran,hogy jó hatással van mind fizikaliag,mind agyilag. Vagy ez szerinted is egyénfüggő,és proba cseresznye? :D
Attila
Válasz
a vitanminok nem úgy működnek hogy elkezded szedni és holnap midnen rendben lesz!
2008-04-29 12:51:57
bunny

Hali! Ez nevetséges! Mondom ma a terembe...

Kérdés
Hali! Ez nevetséges! Mondom ma a terembe a személyiedzőnek, aki a TF 2 éves szakán végzett ráadásul, én csak a sima 1, hogy 5 g c-t tolok egy nap de én vedelek rá rendesen úgy ahogy írtad 20kg-onként 1L, erre elkezdi ne szedjek annyit mert vesekövem lesz és az ő felesége orvos, ő jobban tudja! Te jó ég mi van itt! Mondom legalább ha a 2 éves szakon nyomta, akkor azt tudhatná hogy hogy is kell szedni! Elkezdi h ő a feleségének hisz! Komoly edző! Mondom kár hogy napi volt h 10g-ot is benyomtam és anyám laborban dolgozik, volt vizeletvizsgálatom meg minden és semmi bajom nem volt, de ő okos! Azt fogom legközelebb mondani, hogy fogadjunk 20 rongyba, az pont 3 havi bérlet, hogy előtte fogom beszedni a 10g-ot egyszerre a nap 2 részére elosztott többi mellé és semmi bajom se lesz! Na kiváncsi leszek!
Norborg
Válasz
kinyalhatja a vesekövemet az összes iylen elmebeteg!
2008-04-29 12:51:16
bunny

Hello Bunny/Team! Próbálgattam ezt a rö...

Kérdés
Hello Bunny/Team! Próbálgattam ezt a rövidnyomásos dolgot, de sajnos csak minimálisan érzem tőle jobban a mellem. Tárogatásnál viszont nagyon szépen bedurran és érzem durván. Érdemes lenne áttérnem csak tárogatásra? Tudom , hogy az elvileg csak nyújtásra van és nem vmi nagy teljesítményt lehet vele kihozni, de mivel csak ezzel az egy gyakorlattal tudok rendesen mellezni... Ha már nagy súlyokkal menne a jövőben (persze szabályosan!) akkor hozhat vmi tömeget? Persze gondolom ha hoz is fele annyit mint ha fekvenyomnék rendesen rúddal. De ha annyit mondasz , hogy hoz vmit akkor átállok rá.
anonymous
Válasz
akkor te valami egész különleges ufó lehetsz, mert tárogatásnál nem tud a mellizom normálisan dolgozni. gondolkozz csak, merre ha a gravitáció? a legnagyobhb baromság lenen áttérned csak tárogatásra. a fekvenyomást szarul csinálod mgé most nis. kocetrálj a negatív szakaszra!
2008-04-29 12:50:42
bunny

Szia Bunny! most kezdek majd szálkásítan...

Kérdés
Szia Bunny! most kezdek majd szálkásítani és Scitec-es amino 3600-at fogyasztom. szerinted ezt egészitsem ki glutaminnal vagy nincsen értelme? mert a 3600-ban is van némi glutamin.
anonymous
Válasz
ha elég lenne az a glutamin,nem gyártanának külön glutamint. glutamin regel és edzés után ajánlatos!
2008-04-29 12:48:43
bunny

szia(sztok) Bunny/Team Builder...azzal k...

Kérdés
szia(sztok) Bunny/Team Builder...azzal kapcsolatban kérdeznék,hogy van ez a "rémhír",hogy a testépítők,ill. akik sok húst esznek,azok köszvényesek lesznek..csak azza lennék kíváncsi,hogy an-e benne valami igazság,vagy csk duma?ha esetleg van,akkor mekkora a valószínűsége hogy valaki ilyen problémákkal fog küzdeni(nyilván ,én is tudom,hogy ez egyéni hajlamosság kérdése,csak úgy saccper,remélem értitek hogy gondolom)a sb2007ről meg csak anniyt: a 2008ason tuti ott leszek:D:D:Dde télleg,nagyon megtetszett,és nagy kedvet csináltatok,hogy kilátogassak jövőre,a bbtv vel meg csak így tovább!!!!FANTASZTIKUS!!!
Cs.Balázs
Válasz
halálos vitaminok után köszvényesítő hús :D nem hallottam még köszvényes tetsépítőről, aki igen az írjon!
2008-04-28 21:19:51
team builder

helo bunny. a super b.07 videót nagyon n...

Kérdés
helo bunny. a super b.07 videót nagyon nagyon jól megcsináltátok . nekem külön nagyon tecett hogy a feketefehér és a szines efekt váltakozott, nagyonkomoj. a feketefehér részek nagyon hardcor osak!!! szerintem elképzelnise tom menyi munka van benne de minden elismerésem . köszönyük!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
gergo
Válasz
mi köszönjük hogy megnéztétek ezt is pár tizezren ;)
2008-04-28 20:09:51
team builder

Szia ! Megszeretném kérdezni,hogy a...

Kérdés
Szia ! Megszeretném kérdezni,hogy anyagiak végett (a csodás állam révén, hitel 35 évre !!!,, éljen a fészekrakó program ),,, mi az a komplex készítmény ,amit ajánlani tudnál nekem ? Eddig elvoltam eresztve ezen a téren :100% whey protein prof, glutamin,amino,vitaminok,izületvédő, volt ..... Arra gondoltam most a vitaminom marad (c-vel együtt ), aminot elhagyom, és a fehérje-glutamin helyett egy volumass 35 ??? Árban nem drága, de nem tudom a fehérjémet menniyre potolja ???? Ha tudnál segíteni ,köszönöm. (tudom,hogy a legjobb az lenne ha megtudnám venni ,de sajnos a lakás fontosabb és a 2-ő együtt nem megy . (sajnos) Ami fontos : kaja ezek után is betartva (190-220 g fehérje, ch 450-500g), és nem diétázok most egy ideig.
Tamás
Válasz
Fehérje, ízületvédő és vitaminok lennének a legfontosabbak!
2008-04-28 14:50:25
team builder

Szia Bunny! Tudsz valami javaslatot adn...

Kérdés
Szia Bunny! Tudsz valami javaslatot adni, hogy hogyan lehet tokát eltüntetni? Van rá valamilyen speciális edzés? Ez a pelikán-nyak valahogy nembejövős :-) Kösziii!!!
JC
Válasz
az edzés nem tüntet el zsirt, csak a diéta vagy a plasztikai sebész!
2008-04-28 12:24:37
team builder

A Vörös-Lauter párostól miért mindig csa...

Kérdés
A Vörös-Lauter párostól miért mindig csak a hátedzések kerülnek fel videó formájában? A hátedzésem intenzitása azóta egy nagyságrenddel nagyobb, de ez ráférne a mell és lábedzésemre is, szóval ilyen videókat is csináljatok mindenképp:)
Zolikaaa
Válasz
így jött ki a lépés. sosem mondjuk meg senkinek mit edzen, se azt hogy mit mondjon, de nyugi, a zoliékkal még lesz elég anyag!
2008-04-28 12:23:30
team builder

Szia Bunny! Szeretnék veled megosztani ...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretnék veled megosztani egy számomra nagyon motiváló videót, lehet már ismered, de próba cseresznye. [link] (aki nem érti miről van szó, oldalt a more info-ra kattintva olvashat róluk egy keveset) Lehetetlen nem létezik!!!
Marius
Válasz
"Lehetetlen nem létezik!!!"

Lazán kapcsolódik a témához: KLIKK
2008-04-27 21:03:32
team builder

Hi újra bunny. Viszont ha tényleg helyet...

Kérdés
Hi újra bunny. Viszont ha tényleg helyettesíti a hal, akkor a kevésbé tehetősek részére nagyon jó, mivel 1 kilo mirelit az auchanban (és a legtöbb helyen) 600ft körül mozog. (hekk) És aki nem utálja, annak teljesen jó.
Balázs
Válasz
Halnál nem árt figyelni hogy mennyi víz van benne, próbálgatni kell, mer rá lehet b@szni vele, mikor a fele víz... Meg csak filét érdemes venni, vagy aki nem bánja a baszakodást annak haltürzset, de látszódjon benne a hal, ne csak ilyen zúzalék (metroban lehetett kapni ilyen kockázott szart, kerüljétek)
2008-04-27 20:56:25
team builder

Üdv! Biztos hallottál már a *** táplá

Kérdés
Üdv! Biztos hallottál már a *** táplálék kiegészítőkről...mi a vélményed a **** szójaproteinről? hasznos jószág?
jarkesz
Válasz
Nem szoktunk ilyenekre válaszolni, ld. szabályzat. De ez esetben kivételt teszek, mert utálom a parasztvakítást: én ezt a márkát irreálisan drágának tartom, a köré felépített biohisztéria misztikumot pedig parasztvakításnak.
2008-04-27 20:50:20
team builder

szia. irtad hogy azért szédülök kreatin

Kérdés
szia. irtad hogy azért szédülök kreatin után mert a szölöcukros faszságom miatt leesik a vércukrom. Akor hagyjam el a dextrozt? Előre is köszi
anonymous
Válasz
Igen, szedd a kreatint valami szénhidráttartalmú kaja előtt!
2008-04-27 20:44:10
team builder

Sza Bunny megjött a 3 napos csomag de én...

Kérdés
Sza Bunny megjött a 3 napos csomag de én szedek kreatint fehérjét és aminot is maradhatnak? vagy elhagyjam vmelyiket Sztem fehérje az maradhat de az aminoval és a kreatinnal kapcs nem vok biztos köszi a választ csáó
Dinora
Válasz
MAradhat, a kreatint nyilván ki kell számolnod, hogy mennyi kell és mennyit viszel be, de amúgy 3 nap, nem a világ, semmi bajod nem lesz tőle.
2008-04-27 20:41:50
team builder

Helló Bunny.Legközelebb ha jössz Eszterg

Kérdés
Helló Bunny.Legközelebb ha jössz Esztergomba szólj :DD Na mindegy majd legközelebb.Egy közös fotót én is szeretnék :P Minden jót!
Dínó
Válasz
Kinn volt hírben a főoldalon, ne zavarjon!
2008-04-27 20:39:30
team builder

Hali , aerob edzést érdemes minden nap c

Kérdés
Hali , aerob edzést érdemes minden nap csinálni igaz ? Én napi 40 perc szobabiciklire gondoltam
anonym
Válasz
Igen, de persze függ attól hogy mi célból teszed.
2008-04-27 20:35:48
team builder

Szia B., A vitamin ellenzőknek: full pa...

Kérdés
Szia B., A vitamin ellenzőknek: full parlagfű allergiám van. De valami nagyon komoly... Írtak rá szemes gyógyszert + orrspray (csak főorvos írhatja ki...). Így, éppenhogy elviselhetőek voltak a tünetek.Tavaly nyáron a multivitamin és C adagomat megemeltem. (3x1 daily vitamin, 6gr. C). Ez volt az első alkalom hogy a szemes gyógyszert ki sem kellett váltanom! Az orrspray adagot pedig a felére csökkentettem, tünet minimális volt. Belegondolok hogy régebben 200mg C vitaminnal balf*szoskodtam... Ahhhh. RDA 60mg? nevetséges? Verébnek, esetleg elég. + köszönöm a tippet, 10gr C, 3-4 napon keresztül és az aranyér teljesen visszahúzódott. Más téma: tegnap kipróbáltam a hot blood terméket. Nagyon durrant, súlyt is emeltem (lehet hogy placebo hatás...?) jó volt meg minden, de a holtpontot nem sikerült kitolnom most sem. (akkor fogom használni amikor fáradtan kell lemennek edzenim arra nekem nagyon jó lesz!) Heti 3 súlyzós edzésem van. Egy edzés 2 izomcsoport. 90 perc. Ebből 10-15perc bemelegítés. A gondom az, hogy 1 óra után úgy érzem mintha agyonvágtak volna, az erőszintem leesik rendesen. Keményen edzek, full hardcore. Egyszerűen elfogy az erőm 1 óra után. Ez normális vagy nem töltök be CH-val rendesen: Edzés előtt 5-7-gr bcaa xpress megy+ 1kapsz. HMB. 30év/165cm/84kg, tömegnövelés van. A CH felosztás így néz ki %-ban: reggel 7 óra: 5%, 9 óra: 15%, 12óra: 15%, 3 óra:40%, edzés után 40-60perc: 15%, este 9 körül: 10% Ez így jó, vagy valami elvan b*szva benne? //megj.: valaki kérdezett itt a gázokkal kapcsolatban: Nekem ez vált be: Scitec Multienzym, rosttabletta, több zöldség, és espumisan. Így már elfogadtható a gáztermelés szinjte. Kutyajelentés mikor? üdv. Robi
Robi
Válasz
Érdekes módon ez a cévitamin többeknél segített a parlagfűallergiában, de vigyázz, mert amúgy halálos :DDD Szépek a %-ok, de nem írtad hogy mennyi az össz ch fogyasztás, van rá esély hogy kevés.
2008-04-27 20:35:06
team builder

Sziasztok! A túledzés jele lehet a túlzo...

Kérdés
Sziasztok! A túledzés jele lehet a túlzott alvásigény? Hiába alszok sokat (több, mint 8 óra) egyszerüen nehezemre esik felkelni, olyan érzésem van, mintha mégegyszer ennyit tudnék aludni. Vagy ha nem is alszok utána, de ágyban akár órákig is tudnék fetrengeni. Erre csak mostanában figyeltem fel, ezért gondoltam rá, hogy valami megváltozott, esetleg túledzettem magam.
Péter
Válasz
Simán lehet, de jellemzőbb tünet az álmatlanság vagy a rossz alvás. Pihenj egy hetet és kiderül a dolog.
2008-04-27 20:30:01
team builder

Szevasz Bunny! Figyelem a BB Tv-t és ...

Kérdés
Szevasz Bunny! Figyelem a BB Tv-t és te többször említetted, valamint mások is, hogy vitaminokat nem lehet túladagolni. Máshol is olvastam, hogy ez minden bizonnyal így van. Annakellenére volt olyan alkalom amikor naponta két multivitamin tablettát, vagy egy multi-x csomagot és egy vitamin tablettát fogyasztottam egy nap vagyis meghaladtam így a napi adagot. Minden egyes alkalommal a nyakam környékén vörös foltokkal lettem tele. Abbahagytam a vitaminozást 2-3 napig és helyrejött. Gondoltam arra, hogy allergiás vagyok valamilyen összetevőre. Ha ez így van, akkor hogy tudhatnám meg, mire vagyok allergiás? Azért, hogy külön szedjem a vitaminokat kihagyva azt az anyagot amit nem bír a szervezetem. Előre is köszönök válaszod! Tisztelettel Kinda Szilárd
Kinda Szilárd
Válasz
Hát, nyilván ki kellene próbálnod egy másik vitaminkészítményt első lépésben. Hogy konkrétan mire vagy allergiás, azt lehet hogy orvos hamarabb kideríti, mint hogy kikísérleteznéd.
2008-04-27 20:28:28
team builder

Szevassz Bunny! Bicepszesés után minimál...

Kérdés
Szevassz Bunny! Bicepszesés után minimális izomlázam van.. van, hogy szinte nincs is, pedig kő-keményen edzettem. Edzés közben rendesen érezem a bicepszem, durran, ahogy kell! 3 gyakorlatot végzek rá általában ( egyenes rúddal, egy kezes súlyzókkal, és scott-pad vagy kalapács). a kérdésem az lenne, hogy probléma e egyáltalán, ha nincs izomlázam, vagy változtassak vmin...? Előre is köszönöm a választ! BBTV!!!
Bicepsz
Válasz
Nem probléma!
2008-04-27 20:25:41
team builder

Szevasssz! Vettem acid killert, hátha k...

Kérdés
Szevasssz! Vettem acid killert, hátha kevésbe savasodok be, meg kreatinnal ajánlják is. Szerinted ha veszek hozzá még G-kick-et is, fasza lesz, vagy inkább azt is külön kúraként próbáljam ki?
Alberto
Válasz
Ezeket nem kúraszerűen kell használni, ártani nem ártanak egymásnak, el kell dönteni, mi az elsődleges célod. Az acid killer elsősorban anaerob edzésmunka esetén lehet hasznos, míg a g-kicket pont aerob jellegű mozgásokhoz szokták előszeretettel alkalmazni.
2008-04-27 20:10:25
team builder

Hello Bunny! Kis segítséget kérnék, én 1...

Kérdés
Hello Bunny! Kis segítséget kérnék, én 1-2 éve testépítek, de ez idő alatt felszedtem kb 25kg felesleget, tudom, hogy ehez már komoly diéta kell (nincs mese) kérdésem, hogy jó-e a diétám??? 1. 60g zabpehely + 1 kanál protein 3-4dl vízzel (anabolic whey) 2. 100g virsli+60g rizs 3. 100g virsli+60g rizs 4. 100g virsli+200g zöldség 5. 100g virsli+200g zöldség 6. 100g virsli+200g zöldség + mellette heti 4x edzem utána 1 kanál protein (anabolic whey), és minden nap 1 óra kardió (este kocogok/futok) ha valami nem jó a diétába, kérlek javítsd ki......köszönöm!!!!! ja amúgy 190cm és 125 kg vagyok....(kb 20-25kg felesleg) üdv bb.Tv a leggjobb!
attila
Válasz
virsli? elmeorvosnál voltál már? már bocs, de hol a büdös picsába láttál te a bb.tv-ben virslit???
2008-04-26 23:47:24
bunny

Hello!Egyik Esztergomi gyerek írta hogy ...

Kérdés
Hello!Egyik Esztergomi gyerek írta hogy mutattál nekik valami titkos mellgyakorlatot.Nagyon kiváncsi vagyok milyen gyakorlat lehetett,letudod írni azoknak is akik nemvoltak ott?Szegedi vagyok,mennék énis ilyen előadásokra.
anonymous
Válasz
akkor időben kellett volna figyelni, most voltunk szegeden!
2008-04-26 23:45:41
bunny

Hali Bunny, Team Builder! Te hogy áll...

Kérdés
Hali Bunny, Team Builder! Te hogy állsz az alkohollal? Csak azért kérdezem, mert én általában minden második hétvégén igen igen a korsó aljára nézek. Ez mennyire veti vissza a fejlődést?...annyira nem veszek észre semmi különöset, bár gondolom nem tesz jót. De egyszerűen a buli nálam egyenlő a ultra pocsolyával!
anonymous
Válasz
az alkohol az agt teszim tönrke. pl hülyék azt kérdezgetik hogy mennyire veti vissza a fejlődést! nem ciki iylen szinvonalút kérdezni?
2008-04-26 23:44:40
bunny

Helló Team/Bunny! Csak 1 kérdés: A méz

Kérdés
Helló Team/Bunny! Csak 1 kérdés: A méz miért nem megfelelő szénhidrátforrás? Nem nagyon láttam sehol, hogy használnák a testépítők. Köszi!
Attila
Válasz
teveszart se eszenek a testépítők. azt is meg kéne magyarázni hogy miért? nem mindegy?
2008-04-26 23:43:27
bunny

Szia, nagyon érdekel hogy edz egy profi ...

Kérdés
Szia, nagyon érdekel hogy edz egy profi tornász (pl.Csollány Szilveszter). Ha tudsz valamit a témáról(erősítés,gyakorlatok,stb.) kérlek írd le röviden, nagyon megköszönném. Esetleg egy riport a BB-TV-n egy edzővel vagy tornásszal? Köszönettel :
Lajos
Válasz
lajos, ez a tornász.hu vagy a bodybuilder.hu? szerinted? aranyos elképzelés hogy én midnet tudok a világon, de sajnos nem!
2008-04-26 23:42:34
bunny

hello....bunny...segits nekem milyen tom

Kérdés
hello....bunny...segits nekem milyen tomegnoveloket szehetnek liszterzekeny vagyok(gluten free)...nagyon fontos lenne...kossz
liszt
Válasz
shop@builder.hu
2008-04-26 23:41:58
bunny

Szia Bunny! Az miért van hogy manapság a...

Kérdés
Szia Bunny! Az miért van hogy manapság az a fasza gyerek aki iszik, drogozik, cigizik, bulizik az meg le van nézve aki monnyuk egészséges életmódot él. Én nagyon ritkán járok bulizni cigibe még soha nem szívtam bele inni meg nem iszok és emiatt már egy párszor beszóltak.... Nem értem az egészet, bocsi de muszály volt vkinek elmondanom ...
17 éves srác
Válasz
nem tudom. de vigasztaljon az hogy hamarosan az lesz a fasza gyerek aki ****!
2008-04-26 23:41:17
bunny

Csá rendeltem GlS-el és azt mikor tudom ...

Kérdés
Csá rendeltem GlS-el és azt mikor tudom meg h pontosan meik napon kapom meg az árut elötte értesítenek mobilon vagy nekem kell felhívni öket mert 2-7 nap utánvétellel.kösz a válaszod.
Gábor
Válasz
kapsz egy mailt ha feladták, másnap viszi munkaidőben a gls. kérdezhetsz a shop@builder.hu-n vagy a szegedi shop számon, de ez itt az edzőválaszol haló!
2008-04-25 23:25:14
team builder

Sziasztok, gynecomastia-val kapcsolatban...

Kérdés
Sziasztok, gynecomastia-val kapcsolatban lenne egy kérdésem. Tudom már esett itt róla szó, de nem teljesen fedi le az én kérdésem. Tehát, az lenne a kérdésem, hogyha valakinek, nem "izgalmi" állapotba ernyedtebb, nagyobb a mellbimbója az gynecomastia? Csomót nem lehet tapintani a mellemben, és most tömegelek, kicsit be is zsírosodtam, lehet ezért "lóg" egy kicsit, illetve nem ezért elég feszes? Ha be van durranva a mellizmom, vagy izgalmi állapotba van a mellbimbóm akkor összehúzódik. Ez akkor micsoda? gynecomastia gyanús vagy sem? Esetleg keressek fel vele egy orvost? Válaszotokat köszi.
gynecomastia para
Válasz
szerintem ez nem ginekomsztia, csak simán hülye vagy :D valszeg zsíros vagy mellrészen, aginekomsztia egy csomó, duzzanat ami tapintásra érzékeny!
2008-04-25 13:52:14
bunny

Szeva Bunny! Csak szeretném megköszönni ...

Kérdés
Szeva Bunny! Csak szeretném megköszönni a tegnapi beszélgetést itt Esztergomban a maggasággal kapcsolatos dologban! segitettél egy kicsit megnyugtatni:)
W. Rolcsi
Válasz
sokan írtok esztergomból, döbbenet milyen aktívak vagytok d eélőben is azok voltatok, fasza csapat volt! rolcsi az ember értékét az határozza meg hogy mit tesz. nem az hogy hogy néz ki, milyen magas, miylen autója van, mekkora a pöcse. persze törekedni kell mindenből alegjobbra, de vannak tények amit el kell fogadni. nekem pl 5 centis a farkam, de rájöttem - és ez egyfajta intelligencia és ÖNBIZALOM kérdése - hogy pontosan erre az öt centire van szükségem, nem kell 62 centis. valamiben jónak kell lenned, valamit el kel érned, kell hogy legyen célod ami bármi - pl épithetsz egy fasza kispolszkit. de a célod ne hülyeség legyen hogy kék szemet akarsz barna helyett, mert elérhetetlen és NEM SZÁMÍT, nem oldja meg a problémádat. hinned kell magadban, ennyi. és az ember a kis sikereit el tudja érni ha akarja. nézz meg engem. bárhova megyek, odajöttök hozzám ti egy közös fotóra. beszarás, érted, még mindig nem hiszem el. és még csak versenyző se vagyok, meg vörös zoli se! de ez azért van, mert nem valami apró hülye nyűgömmel foglakozom, még csak magammal sem - pl. nem versenyzek, mert minek? elfogadtam hogy nem lennék jó!-, hanem azzal hogy minél több srácnak segítsek!
2008-04-25 13:50:53
bunny

Szia Bunny!! Nemrég írtam neked mailt,vi...

Kérdés
Szia Bunny!! Nemrég írtam neked mailt,vissza is írtál,és írtad h elfelejtettél azért válaszoltál később ,de mostis?:) kérlek majd írj ha ráérsz,köszi :)
S.
Válasz
gőzöm sincs ki vagy, írj rám mégegyet!
2008-04-25 13:43:17
bunny

Szia Bunny! Nagynéném kemo-t kap :-(. A ...

Kérdés
Szia Bunny! Nagynéném kemo-t kap :-(. A család nem igazán foglalkozik vele. Én bízok benne, hogy segíthetek rajta természetes úton is. Vettem neki A-, E-vitaminokat, kapja a C-t, jelenleg 1g-t belőle (azt mondja, hogy nem mer többet. mert az orvos bla,bla,bla) és szelént. Szerinted ez segít? Mit kéne még adnom neki, mennyit? Tudnál segíteni? Eredetileg e-mailedre akartam írni, de hátha mást is érinthet a téma. Köszönöm előre is segitséged. Minden jót Neked!
Alex
Válasz
jót teted hogy ide írtál mert e-mailre nem válaszolok. komplex vitamint vegyél neki, c és e nmehet külön is, q10 is, c vitaminból 10g kéne hogy legyen az alap.
2008-04-25 13:42:35
bunny

Hello! Bocsi ,de egy retardált hülye vag...

Kérdés
Hello! Bocsi ,de egy retardált hülye vagyok. Hogy csinálod a csirkemellet, pl a 17.5 ös bbtv-ben? Előszőr megpritgatod aztán vizet teszel bele és párolod fedővel? CSak mert látom hogy nagyon gőzölgött. Nem lesz még 17.5 hez hasonló bbtv? Nagyon jó, az egyik kedvencem. Hajrá
anonymous
Válasz
pontosan igy csináltam! lehet elsz még hasonló, d eén szeretek inkább a háttérben maradni!
2008-04-25 13:41:13
bunny

Hello! Mikorra várható az az írásod, ame...

Kérdés
Hello! Mikorra várható az az írásod, amelyben összefoglalod az élelmiszerboltban találhato "elfogadhato" termékek listáját? Tudod, amibe leirod, hogy mely kajak jobbak egy fokkal a szemtnél egy sima átlagos élelmiszerboltban, rövidebb-hosszabb jellemzésekkel. Azért előre is köszönjuk!
Faver
Válasz
egy már van,d ejóü hogy mondtad, elfeljetete folytatni!
2008-04-25 13:40:19
bunny

sziasztok , hihetetlennek tartom azt h e...

Kérdés
sziasztok , hihetetlennek tartom azt h egy cukros diétával leteheti az inzulint én is cukros vagyok napi 3 25 ui lövök plussz az esti 18 szted ilyen inzulin mellett milyen diéta kéne hogy ne keljen inzulin ??? kösz
cukormentes
Válasz
egy curkos diétával leteheti az inzulint. de ez nem olyan egyszerű. ird le az étrendedet!
2008-04-25 13:40:00
bunny

Hello! ha éjfél, fél egy fele fekszek le

Kérdés
Hello! ha éjfél, fél egy fele fekszek le akkor 9-kor még mehet egy csirke-rízs kombináció?
anonymous
Válasz
ismét egy elképesztő kérdés! nem, nem mehet éhezni kell, atttól nősz, de mellesleg ha éfélkor fekszel el, hogy bírtad kisakkozni hogy három órával előbb eszel utoljára?
2008-04-25 13:38:22
bunny

Hi nemrég olvastam azt tanácsoltátok, ho...

Kérdés
Hi nemrég olvastam azt tanácsoltátok, hogy akinek nincs nagy tömge a bicepszén ne foglalkozzon koncentrált bicepszezésell. Ez ezt jelenti, hogy a 3 gyakorlat csak tömegnövelőből álljon ? rúddal, kétkezes ilyesmi ? És mennyi az a kimondott ajánlott tömegnövelő ismétléstartomány ha gyatra a karom ??
anonymous
Válasz
nincs tömegnövelő meg nem tömegnövelő gyakorlat. az izom nem tudja hogy te mit akarsz, összehúzódni és kinyúlni tud csak. azok a gyakorltok nem jók, amelyeknél megfeszül ugyan az izom, érzed is, de nem végez elég munkát. ilyenek pl mellre a csigás kereszthúzás. alapgyakorltokat végezz. ha a kétkezes bicepszet nem érzed, csináld egykezessel.
2008-04-25 13:36:52
bunny

hello bunny, a G-bomb lényegében mire jó...

Kérdés
hello bunny, a G-bomb lényegében mire jó?? mitől lett az egyik legjobb sci tec-es termék? a benne lévő glutamin miatt az izomnövekedést segiti azt tudom, külön szedtem is glutamint tömegeléshez, de ezen kivül mi az a nagy plussz amit még nyujt? BB tvékben láttam hogy amikor edzettél mindig ittál előtte , láthatoan előszeretettel használtad , a személyes véleményedre lennék kiváncsi, erőt ad az edzéshez? és inkább szálkásitáshoz érdemesebb használni igaz? csak azért faggatlak mert lassan nagy bevásárlást tervezek kiegészitőkből , és nagyon töröm a fejem hogy vegyek e G-bombot vagy inkább vmi mást kellene.. anabolic wheyt meg multi xet biztosan veszek csak nem tudom hogy mi lenne jo mellé, még a nitro-x en töröm a fejem..., 2 honapos "dilétát" tervezek , már amennyire betudom tartani, részben anyagi okok miatt van az idézőjel... :( , most 185 cm , és 90 kilo vagyok, és van rajtam pár kilo fölösleg , nyáron 77kg voltam :D , na további jó munkát! hello
szájler
Válasz
te és még páran - igy leülsz gép elé és gondolkozol fél napot, hogy miylen faszságot leheten kérdezni? mit nyújt a g bomb? erekciót bazeg, meg elmosogat! GLUTAMIN, ennyi! el kell olvasni hogy mi az!
2008-04-25 13:25:22
bunny

Szia Bunny! Köszi hogy eljöttetek Eszter...

Kérdés
Szia Bunny! Köszi hogy eljöttetek Esztergomba!!! Élmény volt titeket hallani és látni :) Szerintem mindenkinek aki ott volt nagy esemény volt, hogy találkozhattunk veletek! :) A titkos gyakorlat mellre nagyon oda basz!!! Úgy fáj a mellem felső része mint még eddig soha :D Remélem jöttök még majd felénk :) Üdv: Ádám
Ádám Esztergomból
Válasz
köszi, örülök hogy bejött!
2008-04-25 13:23:35
bunny

hello egy pár napja azt vettem észre h o...

Kérdés
hello egy pár napja azt vettem észre h oldal emelésnél kattan vagy ugrik eggyet a csuklóm nem fájdalmas csak bosszantó (más gyakorlatnál nincs ilyen problémám) csukló szorítón kívül valami más megoldás ???? köszi a választ
petike
Válasz
nincs!
2008-04-25 13:22:33
bunny

hello bunny!lenne egy problémám amimár n...

Kérdés
hello bunny!lenne egy problémám amimár nemis olyan kicsi mostanában:(a ball mellem felső régiója valahogy nemfejlődik annyira mint a jobb, lehethülyén hangzik,ugyanúgy terhelem pedig nemtudom milehet a gond, demár nagyon zavaró:(nemtudom találkoztále már ilyen problémával,remélem van rá valami megoldás:)előre is köszönöm!Üdv
killah
Válasz
genetikai és edzétechnikai probléma.
2008-04-25 13:22:09
bunny

Hello Bunny! Lenne pár kérdésem: 1.Az ...

Kérdés
Hello Bunny! Lenne pár kérdésem: 1.Az szerinted nem gáz,hogy én a rizs mellé,nem csirkét eszek,hanem megiszok egy protein turmixot?(elvileg még jobb is nem?,mert több a fehérje benne,amúgy whey pro-t iszok mellé) 2.Van olyan gyakorlat bicepsz-re amivel a kar belső ívét,tónusát lehet kiemelni,vagy ez is diéta kérdése,mint a hasnál? 3.Pihi napokon szerinted elég 30-40 perc intenzív tekerés szobabiciklin,vagy az rohadt kevés? Egyenlőre ennyi,a válaszokat előre is köszi!! Hello!
Feri
Válasz
1. szerintem gáz és engedd meg hogy kifejezzem érzésimet: kurva hülye vagy barátom! gondolkozni minek mi? szerinted mi miért eszünk csirkét? melyik a táplálék és melyik a kiegészítő? el tudom képzelni milyen komoly a táplálkozásod! 2 nincs. 4. 40 perc a minimum!
2008-04-25 13:21:53
bunny

Hello tím bilder / báni.Lenne egy kérdés...

Kérdés
Hello tím bilder / báni.Lenne egy kérdésem, lehet hogy hülyeség, de azért válaszoljátok meg. Szóval az volna, hogy a tengeri hal, pl a HEKK, az teljes egészében helyettesítheti az étrendben a csirkemellet, mint fehérje forrás? Válaszotokat kössz
Balázs
Válasz
gyakorltilag igen!
2008-04-25 13:19:47
bunny

Helo! Az lenne a problémám, hogy t...

Kérdés
Helo! Az lenne a problémám, hogy több hónapos diéta után rám jött a zabálhatnék, pedig még nem értem el akívánt eredményt. Ez a kajálási roham kb. 3 napig tartott, és olyan plusz 3-4 kg-ot eredményezett, ami egy időr eelvette a kedvem mindentől, és egyből, láthatóan zsírosodást okozott, de nem várt mértékben! A kérdésem az lenne, hogy ez normális dolog-e, tehát mással is előfordult-e már ilyesmi, illetve, hogy vajon ez a rövid idő alatt feljött plusz gyorsan is távozik-e? Mert nagyon megküzdöttem az eredményeimért, de most ez a vissza esés nagyon vissza vett, és ez már nem az első alkalom volt, hogy ilyen előfordult! Van valami 5let az ilyenek ellen? Mert ez már a bulémiához kezd hasonlítani, csak sokkal ritkábban, és nem hánytatom magam :)), csak elcseszem az eredményeket, és előröl kezdhetem az edzést! Előre is köszi a választ!
anonymous
Válasz
azt nem sejtetted tán, hogy ki kellett volna bírni zabálási roham nélkül? a plusz az ilyenkor általában víz!
2008-04-25 13:19:14
bunny

csáo. Az a problémám hogy mindig szédülö...

Kérdés
csáo. Az a problémám hogy mindig szédülök miután megiszom a kreatinom. 2evökanál szölöcukrot szoktam bele tenni meg egy kis citrom levet. Mi az oka a szédülésemnek?? előre is köszönöm
gery
Válasz
az hogy leesik a hüyle szőlőcukros faszág miatt a vércukrod!
2008-04-25 13:13:37
bunny

Hali Team Builder!

A rizs és ...

Kérdés
Hali Team Builder!

A rizs és hal adagomat külön szeretném fogyasztani, mivel célszerű kezdeni reggel? Továbbá az is érdekelne, hogy edzés előtt és után melyiket kellene fogyasztanom meg hogy mennyire emelt adagban(nem kell gramm nyivlán mert nem ismered az értékeimet, csak kb.)
Thx!
Gyuri
Válasz
ha külön szeretnéd fogyasztani - aminek értelmét én nem látom, de bitos van valami mágikus oka - akkkor nyilván tudod mit csinálsz és azt is tudod, melyiket kéne először!
2008-04-25 13:12:39
bunny

Szia Bunny! Olvasgatom már egy ideje ...

Kérdés
Szia Bunny! Olvasgatom már egy ideje ezt a vitaminokkal kapcsolatos vitát és feltünt valami. Idéznék 2 mondatot, amikből talán látszik, hogy mivel is van bajom: - "Ugyanis pl. az egyik összetevője ilyen dózisban már idegrendszeri megbetegedést produkálhat." - "A vitain fontos mindennapi dolog de ha jól megnézed az említett terméket akkor van amiből 10 000-szeres adag van benne." Nem furcsa picit...? Egyik összetevő? Ok, de melyik? Van amiből? Aham, melyikből is? Ha kérhetném a "vitamin-szakértőket", próbálják már meg ezeket is odaírni, hogy azon pár ember, aki szereti maga megkeresni a kérdéseire a választ, megtehesse. Nem mintha tartanék attól, hogy ennek a 10.000-szeres szorzónak túl sok köze lenne a valósághoz, de így, konkrétumok nélkül kb. faszság-szinten mozog az egész... Talán nem én vagyok az egyetlen, akit érdekelnek a tények(?) és nem szereti a ködösítést... :) További sok sikert a munkádhoz!
Zsolti, Szeged
Válasz
a vitamin szalértő seggfejek mondhatnának már EGY példát arra hogy valakinek vitaminmérgezése lett egy nomráls terméktől!
2008-04-25 13:11:24
bunny

Üdv.Azt kérdezném hogy mennyire akadályo

Kérdés
Üdv.Azt kérdezném hogy mennyire akadályozza a tej a szénhidrát felszívódást?
még puding
Válasz
67,365%
2008-04-25 13:10:28
bunny

Hali ! Lehet,hogy off lesz! Nem talált...

Kérdés
Hali ! Lehet,hogy off lesz! Nem találtam még olyan kieg.terméket ami jelentős többletet vitt volna egy jól megtervezett,és BETARTOTT alaptáplálkozásba. Kivéve a MULTI-X. Gyakorlatilag nem kapok el semmilyen fertőzést/ vagy nem veszem észre /,kevesebb alvás is elég,nyugodt ,kiegyensúlyozott vagyok.
Atya
Válasz
semmi extra, ennyit tesz a jó vitamin ás ásványi anyag bevitel!
2008-04-25 13:09:45
bunny

Szia Bunny/Team builder 2kérdésem len...

Kérdés
Szia Bunny/Team builder 2kérdésem lenne.az 1ik erönléttel kapcsolatos.a 180centimhez mindössze 70kg tömeg párosul.nagyon nehezen hízok,ez annak köszönhető,h piszkosul gyors az anyagcserém és ektomorf testalkatom van,valamint eddig nagyon szarul táplálkoztam.4éve edzek,mentségemre legyen szólva,h 50kg se voltam mikor elkezdtem.a terembe piramis módszerrel edzek,mert így jobban be tudok melegedni.a hát m1 a legjobban,az uccsó szériába 15kg ot akasztok magamra és abba húzok 6ot,tolódzkodásnál meg 20at és abba is 6ot.van pár dagadt ge*i a terembe akik rendszeresen fikáznak,h könnyű nekem mert 20kg vagyok.és én hiába mondom nekik,h a 20kilómhoz fele akkora hát párosul mint a dagadt fedett testükhöz.fekvenyomni is piramisozok,80ba m1 4,és mindígy nyomok 1eket a végén legutóbb pl 90be.Szerinted van baj az erőnlétemmel??? a másik anyagcsere ill kajálás kérdés.napi 350-400 ch-n vagyok és 140-150 gramm fehérjén.reggelire csinálok 1 turmixot ami ami 40gramm maltodextrinböl,60gramm zabpehelyböl és 1 púpozott kanál whey proból áll ez kb 70grammm ch és 25g fehérje.reggel6kor eszem meg,nagyon eltelít,nem nagyon férne belém több de a melóhelyen 9kor(akkor van a reggeli)nem,h tudnék enni de korog a gyomrom az éhségtöl. napi10órát melózok fizikai melót.ezzel az anyagcserével és testalkattal jó nekem az alapismeretekbe ajánlott testsúlykilógrammonkénti 5gramm szénhidrát vagy emeljem? előre is köszi a választ és sok sikert a bbtv-hez!
Lazac
Válasz
az erőnlét nem annak kérdése hogy hány kilót akasztasz magadra. a gyakorlat hatásossága sem ezen múlik, hanem a jó végrehajtáson! semmi más dolgod nincs, enni minél gyakrabban és minél többet!
2008-04-25 13:02:33
bunny

Természetesen nem tényként szerettem vol...

Kérdés
Természetesen nem tényként szerettem volna kijelenteni (produkálHAT), de visszaolvasva látom, hogy rosszul fogalmaztam. Abban egyetértünk, hogy a gyógyszerek mellékhatásai egyértelműen sokkal durvábbak és mindenképp érdemes elkerülni őket, ha lehetséges. Ettől még a vitaminoknak is megvannak a hatásai, érdemes rá odafigyelni. Valószínűleg az emberek többségére semmilyen negatív hatással nem lesz, de előfordulhat, hogy valakire igen... és akkor érdemes tisztában lennie vele, hogy vitamintól is lehet rosszul. Nem könnyű rájönni, hogy mi okoz tüneteket: az ember sorra elhagyja a kajákat és nem fogja megtalálni a probléma okozóját (ráadásul ha rosszul van, még több vitamint fogyaszt alapból) Csak annyit akarok mondani, hogy ÉSSZEL kell szedni a multivitamint is, nem csodagyógyszer, mint ahogy mostanában egyre többen kezelik. (a C vitamin az az, abból bármennyit lehet :)
anonymous
Válasz
Na, erre majd akkor térjünk visza mikor az emberek elkezdenek rosszul lenni a vitaminoktól, de valamiért erre kis esélyt látok ;)
2008-04-25 08:23:33
team builder

Sziasztok! Én 165cm magas és 56Kg vagyo...

Kérdés
Sziasztok! Én 165cm magas és 56Kg vagyok. Kb. 2-3Kgot még le kéne adnom, de hiába próbálok okosan enni,este csak kis sali(max reggeli egy szenya, ami gáz lehet), de nem sikerül levakarnom magamról még egy kis zsírt. Fitness- aerobik jellegű sportot csinálok, szóval erőből nem veszíthetek. A fóliázás meg ilyesmik segítenek? Vagy csak még több kardió és semmi szemét kaja? Vmi plusz segítséget tudnátok adni?
Rita
Válasz
Fóliázástól inkább a víz megy ki, zsír nemigen. Szenyát felejtsd el, helyette zaphelyehely stb. Szinte biztos, hogy a kajában keresendő a gond. Alapismereteket elolvastad?
2008-04-24 09:05:09
team builder

hello bunny! 17 vagyok egy évvel ezelőtt...

Kérdés
hello bunny! 17 vagyok egy évvel ezelőtt edzettem már, de abbahagytam tanulás miatt(hülyeség volt), mert azóta többször voltam beteg így most újra edzek mert sokkal jobban érzem magam, tegnap lementem a terembe edzettem is egy bicepsz-tricepszet de megfájdult a karom, pl ha kinyújtom féj, valaki azt mondta szalagok, pedig azért melegítek és nyújtok is, ez mindig így lesz hogy fájni fog? vayg csak még újra bele kell lendulni?
zirkuti
Válasz
Lehet bármi, ha szerencséd van akkor csak meghúztad vagy megerőltetted a nagy igyekezetben, nyújtással és pihentetéssel remélhetőleg elmúlik.
2008-04-24 09:02:18
team builder

Csá Bunny! Mit csináljak a zavaró mell

Kérdés
Csá Bunny! Mit csináljak a zavaró mellékgázokkal? azóta vannak mióta tojásfehérjét eszek!!
anonymous
Válasz
Zavaró mellékgázok mindig lesznek, majd ha egyszer nagyobb mennyiségű brokkolit eszel, megérted :)) Ha nagyon durva, akkor egyél mást a tojás helyett. Esetleg megpróbálhatsz szedni valamilyen emésztőenzimet, de nem garancia, hogy elmúlik.
2008-04-24 09:00:25
team builder

Szevasz Bunny / Team Builder! Lassan fél...

Kérdés
Szevasz Bunny / Team Builder! Lassan fél éve edzek és azon gondolkodok h beruházok egy kreatinba. Természetesen olvastam h te monohidrátot javaslod kezdőknek minden szempontból. De a terem ahova járok sokan a bioteches crea force tabletát használják. Gondolom ismered a terméket. Mi a véleményed róla? Felejetsem el, és maradjak a monohidrátnál?
anonymous
Válasz
Jobb lenne a por alakú monohidrát. A tablettás/kapszulás kreatinkészítmények általában egyáltalán nem költséghatékonyak.
2008-04-24 08:58:39
team builder

Hello Bunny!Ha tömeget szeretnék növelni...

Kérdés
Hello Bunny!Ha tömeget szeretnék növelni és étkezéseken kivül pufasztott rizset rágcsálok annak van értelme? mert ugye a pufasztott rizs zsirmentes szénhidrát?Sajnos kerestem de nem találtam sehol és ha van értelme kb menyit ami még nem tulzás?A plusban vettem a morning sun-os zab mellet volt :) 100g os kiszerelés :) gondoltam rákérdezek !
anonymous
Válasz
A pufirizs jó, de étkezések között én nem eszegetném, kell az a három óra szünet a kaják között azért... Viszont jó alternatíva arra, mikor valamiért nem tudsz rendes rizst enni, ugyanolyan szénhidráttartalma van mint a rendes rizsnek.
2008-04-24 08:56:12
team builder

Helo bunny!nézd meg lécci ezt a két képe...

Kérdés
Helo bunny!nézd meg lécci ezt a két képet.?Sztem Állatkirályzsir!Szted?:)))Barátnömtöl kaptam ö csinálta! [link] [link]
Tyihák Norbert tiszaföldvárrol
Válasz
Nagyon király :DDD
2008-04-24 08:54:12
team builder

Szia Bunny! Szerintem ezt mindenkinek...

Kérdés
Szia Bunny! Szerintem ezt mindenkinek meg kellene néznie, mert eddig eljutni nem olyan nehéz mint a legtöbben hinnék... Folytatása az Egy nap. [link] Üdv.!
Petya
Válasz
Nem volt időm végignézni de amit láttam belőle az durva...
2008-04-24 08:53:02
team builder

Csá Bunny! Az lenne a problémám, hogy...

Kérdés
Csá Bunny! Az lenne a problémám, hogy a többi izomcsoportomhoz képest a bicepszem k*rva szarul fejlődik. Sőt az is mondhatnám, hogy pár hónapja semmit sem (és nem azért mert már 60-as :)) Heti egyszer edzek rá, 3 gyakorlat 4x8 ismétléssel, nagy odafigyeléssel. (192 cm vagyok, így a karom is hosszabb ami nem túl előnyös) Egyszerűen nem tudom mi lehet a baj. Lenne valami javaslatod? Köszi
Robi
Válasz
Próbáld meg "kizökkenteni" mindenféle intenzitásnövelő technikákkal, nem minden edzésen, csak egyszer-egyszer. Változtass edzésprogramot ha kell. Lehet, hogy simán csak megszokta a terhelést. Kajád rendben van? Amúgy ha hosszú a karod akkor eleve több idő kell, hogy látszódjon a változás, ezt vedd figyelembe!
2008-04-24 08:48:34
team builder

Szia Bunny? Nagyon jó itt a rovatban min...

Kérdés
Szia Bunny? Nagyon jó itt a rovatban minden, jók ezek a vegyes témák is. Bennem egy kérdés merült fel. Miből gondolod, hogy a tápkieg iparban dolgozó emberek a legokosabbak és leghitelesebbek? Félreértés ne essék, én tiszteletben tartom a munkásságukat és használom is a termékeket... de az "übergyógyszerészek" munkásságát sem nézem le, akik 200-szor több vizsgálaton eresztik át a termékeket (ezekben több ezer emberen végzett klinikai vizsgálatok is benne vannak), mielőtt kikerül a forgalomba (kb 10 év alatt). És ott sem 8 általánost végeztek azok a fejlesztők.
Balu
Válasz
Majd a bunny is hozzászól gondolom, én csak azt nem értem, hogy ha ilyen szigorú az ellenőrzés - amit én nem vonok kétségbe, mert nem látok bele az egészbe - akkor miért van az, hogy egyes gyógyszereket ki kell vonni a forgalomból mert kiderül, hogy halnak tőle az emberek (tudom, szélsőséges példa, de volt ilyen, nem is egyszer), vagy hogy erre meg arra rossz hatással van? Akkor mi volt az alatt a kb. 10 év alatt? Biztos sokat tanultak a gyógyszerészek, nekem is van gyógyszerész ismerősöm egyébként, akivel jó vitáink szoktak lenni ha nagyritkán beszélünk, de azért nem vágunk eret egymáson :) Nem a gyógyszerészekkel, mint személyekkel van a bajunk, ezt értsétek meg, hanem az egész gyógyszeripar betegségekhez való hozzáállásával. Azzal, hogy nem okokat, hanem tüneteket kezelnek az esetek nagy többségében. Azzal, hogy nem áll érdekükben, hogy te NE szedjél gyógyszert és egészséges legyél. És még sorolhatnám. És azt sem tagadom, hogy bizonyos eseteklben szükség van a gyógyszerekre. De ne járjunk csukott szemmel, azért valami nagyon nincs rendben. Nem tudom hol említett bárki is ilyet, hogy a tápkieg iparban dolgozók a leghitelesebbek meg legokosabbak, de szerintem sehol.
2008-04-24 08:44:50
team builder

Helló Bunny! Ha tömegelés alatt a fon...

Kérdés
Helló Bunny! Ha tömegelés alatt a fontos és elengedhetetlen csirke-rizs turmix túró tojás egyebek mellett eszek mást is,nem gagyit,csak azt amibe tudom mivan,akkor az gáz?vagy fölösleges?amúgy érdekes skacok,ha betartjátok,amit ez a sok tapasztalt hülye mond,akkor nőni fogtok...furcsa,nem?
anonymous
Válasz
Nem gáz, ha még fér beléd :) Figyelj oda a testzsírodra és kész! (jól értettem a kérdést?)
2008-04-24 08:35:03
team builder

FORRADALOM a házi pezsgő kreatin terén :...

Kérdés
FORRADALOM a házi pezsgő kreatin terén :D Lehet hülyeség! 5 gramm kreatin + egy plussz vagy akármilyen pezsgő tabletta porrá zúzva beletéve 4-5 deci vízbe és ...Voilá nem maradt a pohár alján semmi, nem kellett fél óráig rázni és nem került 6000forintba 40 g kreatin. :D Elég primitív, de olcsó! Még nem számoltam utánna h meik a gazdaságosabb de szerintem így ránézésre ez! Te mit gondolsz erről a megoldásról?
Tom
Válasz
Azt, hogy ettől ez még nem pezsgő kreatin :DDDD
2008-04-24 08:32:37
team builder

Bunny, a sima szabad súlyos guggolással ...

Kérdés
Bunny, a sima szabad súlyos guggolással akadnak gondjaim. Valójában csak arról van szó, hogy keretben egyrészt jóval több súllyal (30-40kg-al) tudok guggolni, másrészt mélyebbre is megyek és szabályosabb az egész, nem utolsó sorban ezerszer jobban bedurrant, mint a sima guggolás. Na most mindezek fejében érdemesebb lenne-e minden lábedzésen keretben guggolnom, vagy elengedhetetlen a szabad súlyos guggolás? Vádlihoz kapcsolódóan pedig: minden edzés utáni 20 perces intenzív séta szinte végig hegymenetben használ-e valamit a vádlinak? Heti háromszor edzem amúgy a vádlit.
Aleksandar
Válasz
Keretben guggolva jobban tudod izolálni a combizmokat, nem kell ugyanis másra figyelned gyakorlatilag, ezért érzed jobban. Viszont a sima guggolás pont azért, mert több izomcsoportot von be a munkába, hasznosabb lehet a tömeg és az erő növelése szempontjából. Szerintem csak akkor guggolj keretben, ha ezt valamilyen sérülés teszi feltétlenül szükségessé, ha nem muszáj, akkor inkább nyomd szabadsúllyal!
2008-04-24 08:30:40
team builder

Hali Bunny! Éppen tömeget növelek, és e...

Kérdés
Hali Bunny! Éppen tömeget növelek, és ezzel kapcsolatban lenne kérdésem. A kaját normálisan beosztom, a napi chból és fehérjéből is annyit eszem amennyi elő van írva. És a heti 3 edzés is hasonlóü mint ami az alapism.ben le van írva! És remélem h intenzíven csinálom, a pihenőidőket is pont betartom, és fokozatosan növelem a súlyt. Úgy érzem azmoban, hogy többször is meg tudnék eddzeni egy egy izomcsoportot mint 1x egy 7en. Lehetséges hogy gyorsabban regenerálódok és azért érzem így? vagy ha ilyen van akkor tuti h nem elég intenzív? pedig tényelg odafigyelek erre nagyon! Viszont túledzeni sem szeretném magam! Mit tegyek? Válaszod előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
Próbáld ki, és kiderül, sajnos erre innen nem lehet mást mondani, ez egy ilyen kísérletezős sport ;) Lehet, hogy neked működik a heti kettő, bár ez elég ritka alapesetben. Azért nem is szeretem ezt írni mert akkor mindenki hajlamos lesz azt hinni, hogy ő pont abban a kevés kivételben van benne, közben csak az edzése szar.
2008-04-24 08:28:05
team builder

aki a hot blood polórol érdeklődött,anna...

Kérdés
aki a hot blood polórol érdeklődött,annak mondanám h a fitness pontokban mától kapható, én már le is csaptam rá :) és a 3 napos csomagok is kimentek már! további jo munkát bunny/tbuilder!
Force
Válasz
Köszi!
2008-04-24 08:25:15
team builder

szia bunny! tényleg igaz az hogy a Tribu

Kérdés
szia bunny! tényleg igaz az hogy a Tribu-x, és más testosteron szint emeőlk-től nő a férfiasság cm-ben??
x-men
Válasz
Álmodik a nyomor :DDDDD
2008-04-24 08:22:51
team builder

Szervusz bunny! Hétfő: has-mell-váll-tr...

Kérdés
Szervusz bunny! Hétfő: has-mell-váll-tricepsz, Kedd: has-láb-hát-bicepsz, Szerda: pihenő Csütörtök: amit hétfőn, Péntek: amit kedden Ez így jó? Remélem nem váltottam meg a tajgetoszra a repülőjegyet :D
HúSsSsdaráló
Válasz
Ez esetleg mehet amíg kezdőbb vagy - egyébként ez elég népszerű felosztás -, de amint elkezdesz haladóbb, intenzívebb edzéseket csinálni, nem fogod bírni! Vagy ha bírod, akkor nem edzel elég keményen.
2008-04-24 08:21:32
team builder

csö bunny.nem kérdezek ,irok csak a sok ...

Kérdés
csö bunny.nem kérdezek ,irok csak a sok vitaminellenzö gyógyszermágusoknak.csak annyit szeretnék mondani,hogy 20 éves vagyok és 18 éves korom ota szedem a multi x et,és már több mint 2 éve nem vagyok beteg,de még höemelkedés sem,semmi bajom nincs.elötte évente egyszer,de gyakran 2szer is ágynak döltem,meg sokszor éreztem magam ugy mint egy kivert szar. de ha még erre ráokoskodnak hogy dehát nagy dozisban nem jo,akkor azt mondom hogy inkább meghalok 60 évesen ugy h nem voltam beteg minthogy 65 évesen de végigbetegeskedem a hülye életem. ágyő
multi x 4ever
Válasz
De eddig semmi nem bizonyította, hogy nem jó, amúgy hiába jössz észérvekkel, tudod, hányan tapasztalták ugyanezt mint te? Rengetegen! De emellett az apróság mellett hajlamosak a gyógyszerész és orvos urak/hölgyek elsiklani.
2008-04-24 08:19:48
team builder

szia Bunny lattam mar itt az enyemhez h...

Kérdés
szia Bunny lattam mar itt az enyemhez hasonlo problemat, jobb karom ugy 6-8mm el kissebb mint a bal, ugyanakkor erosebb is bal karomon a biceps sokkal definialtabb, jobban kicsucsosodik, a jobbon pedig nem es ez zavar heti 2szer (hetfo es csutortok) eddzem a bicepset, kozotte 1 utana 2 pihenonap 2gyakorlatot csinalok 4sorozat 8 ismetles, allva franciaruddal, majd allva valtottkezes kovetkezo eddzesnapon allva egyenesruddal es valtottkezes szerinted hagyjam el a ketkezes bicepset es csinaljak egykezeseket? esetleg koncentralt bicepset? ami meg fontos lehet kaja es tapkieg: csirke rizs, vitabolic, myomax, g-bomb 170 64 20eves srac vagyok elore is koszi a valaszt
kem
Válasz
Ez gentika, senki sem szimetrikus. Lehet, hogy soha nem lesz egyforma. Én egy héten egyszer bicepszeznék mindazonáltal. Esetleg megpróbálhatod inkább az egykezek gyekorlatokat erőltetni, de ha nincs még nagy tömeged akkor ne ilyen koncentrált hajlításokkal pazarold az idődet.
2008-04-24 08:17:51
team builder

Csáo Bunny!\"...személyes tapasztalatom ...

Kérdés
Csáo Bunny!"...személyes tapasztalatom hogy ilyen hozzáállású emberekkel foglalkozni FELESLEGES!".Teljesen egyetértek,mert ezeknek hiába beszélsz,nem értenek a szóból!Ha meg mindenkinek 1000x leírnád(ami mellesleg levan írva tisztán és érthetően),a gép előtt ülnél 24 órát,a sok fogyaték meg azt hiszi ennyi dolgod van!Na,de amit mondani akarok,hogy a "paraszt kardio" nagyon bevált,erőltetett menetbe gyalogolok,úgy,mintha üldöznének és nem tudnék futni,kiváló!!!Amit még hozzáfűzök,hogy a sok lusta pöcs,azt mondja nincs időm edzeni!ha-ha!Én is melózok havi 200 órát és mégis minden rendbe van,viszem magammal a csirkerizst,jó kis zöldség körettel,nátrium szegény ásványvízzel,meg g-bomb,isolate és király minden!Kösz mindent :)
Balázs
Válasz
Köszi! Sokan megcsinálják, de mindig a sírósok a hangosabbak...
2008-04-24 08:14:26
team builder

Hello! Ismét én... Lehet hülyeséget írta...

Kérdés
Hello! Ismét én... Lehet hülyeséget írtam:D. Vol34 pro-hoz akkor lehet, hogy elegendő lenne csak egy teljesítmény fokozó? A termék "marketing" része alatt a kombinálási tippeknél csak az van, tehát creatin helyett lehet inkább abba kellene belefektetni. Jól gondolom?:) Te vagy a sensei!:)
Ned
Válasz
A volumass35 mellé elsősorban valami vitamint kellene venni ha a jó kaja már adott persze. De használjátok a fejeteket végre. Mi a célod? Hány kiló vagy? Mennyi kreatin kell a szintentartáshoz - már ha egyáltalán érdekel az, hogy kreatin is van benne? Mennyi van a volumassban? Elég akkor az? Ha nem, nyilván kell még kreatint venni (erre jó esély van amúgy ha csak napi egy adagot eszel). Ha elég, akkor lehet gondolkodni valami máson. A teljesítményfokozó - gondolom ilyen edzés előtti bedurrantós dolgokra gondolsz - tartalmaz-e kreatint? (többnyie igen). Számoljatok, használjátok a fejeteket, ez nem atomtudomány! Csak el kell olvasni az egyes kiegek összetevőit.
2008-04-24 08:12:21
team builder

szevasztok ez tényleg igaz -e amit Rad...

Kérdés
szevasztok ez tényleg igaz -e amit Radnai úr válaszolt: "kérdés: Az alpha-burnel kapcsolatba lenne egy kérdésem! Elméletileg az lenne a legjobb ha éhgyomorra reggel szedném be egy 50 perces aerob eddzés előtt... válasz : Azt tudod ugye, hogy az éhgyomros-yohimbés "makacs zsír" protokollt csak már a kockás has határánál ajánljuk, addig nem... " ezzel csak azt szeretném kérdezni hogy ha valaki elkezd egy diétát mikor kezdjen el szedni mellé segítséget nyújtó anyagokat a kezdetektől vagy ahogy a kollégátok állítja x zsír% alatt ? köszi
schrank
Válasz
Diéta elkezdésekor, ha jól van beállítva, egyáltalán nem szükséges akármilyen fajta zsírégetőt szedni, anélkül is mennie kell. Igazából mikor megállni látszik a dolog, vagy nagyon a végén vagy, akkor adhat némi pluszt.
2008-04-24 08:06:52
team builder

Hello ami BBTV 039 essentials részében

Kérdés
Hello ami BBTV 039 essentials részében volt májregenerálló készítmény annak mi a neve mert nem tudtam tisztán kiszűrni, köszi
anonymous
Válasz
Gondolom a liver Liver aid, logikusan :)
2008-04-23 21:50:50
team builder

Szia Bunny! Tudom már rengeteg kérdést t...

Kérdés
Szia Bunny! Tudom már rengeteg kérdést tettek fel az Attack -kal kapcsolatban, de én nem találtam választ a kérdésemre. Szóval az Attack elvileg egy remek termék ahogy elnéztem és szedése során egymás után kellene felpakolni a súlyokat a rúdra. Azonban én nem h erősödtem tőle hanem gyengültem (a gyomrom bírja, sztem azzal nincs gond). Edzés elött és után is szedem kreatinkúra mellett (6 hete volt az előző kreatinkúrám, attack nélkül). Tudnál segíteni abban, hogy ez mitől lehet? Esetleg hagyjam abba a szedését? Válaszodat előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
Biztos, hogy nem az Attack-tól gyengültél, lehet, hogy simán csak túl sokat vársz tőle. Egyik kieg sem csodaszer, még ha az is van a dobozára írva ;) De el kell fogadni, hogy a tápkiegek nem mindenkire vannak ugyanolyan hatással, ami az egyiknek bejön, a másiknak lehet hogy szart sem ér, főleg az ilyen edzés előtti formuláknál és a különféle kreatinos készítményekkel szokott ez előfordulni.
2008-04-23 21:49:33
team builder

Hello Bunny!Olyan kérdésem lenne,hogy a ...

Kérdés
Hello Bunny!Olyan kérdésem lenne,hogy a mellizmom elég gyenge a többi testrészemhez képest.Heti két napot edzem rá hétfő,csütörtök. Adthatnál tanácsot milyen gyakorlattal tudnám felhozni rengeteg mindent probáltam de még ezek sem az igaziak.
Diesel
Válasz
Lehet pont az a baj, hogy kétszer edzed egy héten. Próbáld meg heti egyszer alapgyakorlatokkal, de akkor halálig.
2008-04-23 21:46:58
team builder

Szia Bunny! Mi az a haskerék? Colos blo...

Kérdés
Szia Bunny! Mi az a haskerék? Colos blogjájában olvastam róla, de a hasedzésnél nincs semmi róla és az edzőteremben ahova járok ott sem tudják. Köszi
Adri
Válasz
bbtv40ben nézdd meg a guldis rész végén!
2008-04-23 19:36:31
team builder

Csáo Bunny!5 éve foglalkozom testépítéss...

Kérdés
Csáo Bunny!5 éve foglalkozom testépítéssel,kereteimhez mérve a lehető legnagyobb odafigyeléssel!Volt néhány alkalom mikor kérdezni akartam,de mielőtt kérdeztem volna átolvastam a válaszokat és sok mindenre megtaláltam a választ!Ezt az IQ fighter kérdezők miatt írtram le,mert foggalmam sincs,hogy hogy lehet hozzászólni ahhoz,amihez SEMMI közöm!Még annyit,hogy tök mindegy ki milyen iskolát végzett,a kérdéséből egyből lelehet szűrni az alap inteligenciát,mert akinek van legalább 80-as IQja,az megszerzi az alap tudást,mielőtt feltesz egy kérdést!Gratulálok az adásokhoz,lényegretörő és tele van hasznos infoval,ennek a műsornak VAN értelme!Jó egészséget Bunny
Balázs
Válasz
köszi! a baj csak itt az, hogy azt nem fogja fel egy csomó buta, beképzelt önző lusta pöcs, hogy nekem mekkora munka lenne minden szükséges - de neki előre leirt - alapot elmagyarázni ahhoz, hogy a hülye kérdésére válszoljak - csak azért, mert egy lusta fasz aki nem képes az orra elé írt infót elolvasni. a másik része: személyes tapasztalatom hogy ilyen hozzáállású emberekkel foglalkozni FELESLEGES!
2008-04-22 10:56:54
bunny

Csá! A Kazincbarcikai szemitárium nem le

Kérdés
Csá! A Kazincbarcikai szemitárium nem lesz bbtv vagy flash-be ??
norbi
Válasz
valahol biztos lesz!
2008-04-22 10:54:04
bunny

hello Bunny.most láttam hogy már rendelh...

Kérdés
hello Bunny.most láttam hogy már rendelhetők az új termékek.kérdésem annyi lenne /szerintem te többet tudsz erről/ ,hogy a hoot bloodot hogyan kell alkalmazni?hasonlóképp mint az attackot?edzés előtt és után.esetleg pihenőnapokon is?esetleg ha próbálta/d/ már valaki, hatása BITANG? elnézést a sok kérdésért.
bodybuilder
Válasz
a hot bloodban elég expert vagyok. semmi extra: edzés előtt, erre való. a hatása pontosan az amir rá van írva: optimalizálja az edzést, segít mentálisan fókuszálni. engen nem pörget pl. de van akit igen.
2008-04-22 10:50:39
bunny

Bocsi , az elöbb lemaradt egy kérdés. Sz...

Kérdés
Bocsi , az elöbb lemaradt egy kérdés. Szálkásítás alatt érdemes edzés elötti kaja mellé lenmagolajat vagy olivát bevinni a plussz energia miatt, vagy akkor felesleges?üdv
joe
Válasz
nekem ez bejön! de csak fehérje+lenmagolaj!
2008-04-22 10:49:20
bunny

Hello Bunny! Nem szakmai, csak a vélemén

Kérdés
Hello Bunny! Nem szakmai, csak a véleményedre vagyok/vagyunk kíváncsiak! :) Mit gondolsz erről az egész Uri Geller felhajtásról? Isten vagy!
Prosto
Válasz
hááát...leszarom az egész uri geller felhajtást. csaló egyébként, sznalom az egész, vannak jókis youtube leleplező videók!
2008-04-22 10:48:52
bunny

Helló! Kérdésem a következö lenne: fekve...

Kérdés
Helló! Kérdésem a következö lenne: fekvenyomnásnál 4*10 ismétlést csinálok olyan sulyal h kb:2.5 -3perc kell igy pihenöbe h végig csináljam. Ez sok és inkább kisebb suly és kb1.5-2 perc pihenö?
anonymous
Válasz
nem sok, tömegelésnél nagy súllyal ez nomrális!
2008-04-22 10:47:44
bunny

Helo a dieta alatti taplalek bevitelre l

Kérdés
Helo a dieta alatti taplalek bevitelre lennek kivancsi mennyi a szenhidrat es mennyi a feherje g/testsuly kg
anonymous
Válasz
én meg arra lennék kiváncsi hogy a kurva alapismereteket miért nem lehet elolvasni?
2008-04-22 10:46:57
bunny

Csáó bunny! ezt figyeld: nekem megmondtá...

Kérdés
Csáó bunny! ezt figyeld: nekem megmondták,h azért van ennyi beteg ember a földön mert cipőben járunk és már nem érintkezünk a földel. Ezáltal a bolygó frekvenciájától elhangolódtunk. Ez már magában vicc. utána lemérték a csakrapontjaimat vagy miket. Megállapították,h a máj meridiánom túlműködik pár egységgel ami valszínűleg a "vegyszerek" miatt van. ez megint vicc. Amúgy szted lehet ennek a bionergiahányadéknak valami mellékhatása? Mert sztem nem egészséges ha emberek árammal játszadoznak akámrilyen kicsi is az, főleg ha néha olyan erösségű,h kicsit már rángatja az izmokat is. Mondjuk így se úgyse kötöm rá magam csak a birkákat nemtom,h érdemes-e leszarni ha mennek kezelésre v azért szoljak,h nem kéne.
haha
Válasz
majdnem igazuk van de azrt van enyni beteg a földön mert nem zárták be idejében őket az elmeosztályra, és az abortusz sincs kiterjesztve 30 éves korig! nem hiszem higy a biohányadéknak van mellékhtása azon kívül hogy átb*sznak!
2008-04-22 10:46:25
bunny

Szia Bunny/tb ! Az a kérdésem hogy lehet...

Kérdés
Szia Bunny/tb ! Az a kérdésem hogy lehetséges lenne-e a közeljövöben valamilyen anyag a vérnyomással kapcsolatban? Mer nagyon sokan vagyunk akinek gondunk van vele,vagy éppen nincs de folyton ezt kapjuk az arcunkba.(ha 120/75 már baszogatnak) Most végülis 110-130 kilósan is annyi legyen a vérnyomás mint 55 kilósan, vagy ez ettől független?
tomi
Válasz
120/75 hol magas vérnoymás?
2008-04-22 10:44:53
bunny

figyu te kodibandi lenne egy kérdésem: h...

Kérdés
figyu te kodibandi lenne egy kérdésem: ha túl sokat hokizom akk télleg megnő a tesztoszteron szintem és megállok a növésbe? én nem akarok megállni a növésbe mer 2 méter fölé szeretnék menni!!! Az baj ha napi 3 szor kiverem???? Nem akarom túlzásba vinni!! na pá pici
machoboy
Válasz
verjed nyugodtan nyomi, neked már csak ez marad!
2008-04-22 10:44:09
bunny

válasz a 2008-04-15 10:45:08-ai hozzászo...

Kérdés
válasz a 2008-04-15 10:45:08-ai hozzászolásodhoz nem, mint gyógyszerész é sem támogatom a gyógyszereket mert a legtöbb kamu, átverés vagy enyhe méreg. De mint az egyértelmű minden méreg kis dózisban jó hatású és nem létezik dolog ai nem mérgeznek egy kicsit sem. Mindennek megvan a fordítottja is. Pl a koffein vízhajtó de a tús sok koffein pont hogy elletétes hatást vált ki. A vitain fontos mindennapi dolog de ha jól megnézed az említett terméket akkor van amiből 10 000-szeres adag van benne. Én nem akartalak bántani kérlek te se seggezzél le. Én elfogadom, hogy van amiben sokkal többet tudsz te is tudod, hogy van amiben te tévedsz vagy tudsz valamit rosszúl. Nem kell berakni a közösbe ezt az üzeetet csak neked akarta mondani...a vitamin olyan dolog amiből szintén lehet bajt okozni. Bizonyos vitainok elvonnak egyéb dolgokat vagy átcsoportosítanak. Van egy szabvány RDA lófaszt nem ér. Annak lehet nyugodtan a többszörösét szedni. De vannak olyan dolgok amiből hosszű távon nem szabad a 10 ezerszeresét szedni. Mert az már tényleg nagyon sok és tényleg gondot okozhat. Ez olyan mint pl a kálciu ami gyerekkorodban a legfontosabb aztán bejönnek a középkorű nők akiknél az ellentettjére fordúl a kocka mert egy másik fontos anyag meggátolja ennek az eredményes felhasználódását és akkor jönnek a kemény azonnal törő üvegcsontok. Nem akartam marhaságot írni és mint szakmában jártas pontosan tudom mennyi szart etetnek az emberekkel. Láz esetén sem priznitsz vagy fekvés hanem egy futás vagy meleg fürdő kell hogy segítse az eber a láz dolgát. A vitaminok fontosak de mértéktelenűl azok is csak kártékonyak. és ez tényleg így van. Szóval részemről bocsánat ha valamivel megsértettelek volna és szépen kérlek te se ugorj rám egyből mert nem faszságokat beszélek se nem akartam sekinek rosszat. Többször is írtam már neked eddig mindig korrekt rendes válaszokat kaptam részemről korrekt emberek vagy letudva aki kicsit harcias az elveit tekintve:D minden jót G
Gábor
Válasz
az egy dolog hogy nam akrtál megbántani SZERINTEd, szerintemj meg idejönni és az általunk jó ideje jelentős eredményekkel hazsnált teóriákat mint megadózis vitamin meghazudotlolni egyrészt pofátlanság - gondolod hogy valami hülye véleményére vagyok kíváncsi,mert nem tudom mit csinálok?-, másrészt kb annyi értelme van, mint a heteróknak előadni hogy a buzulás az igazi! most a jelen írásoddal azt hiszed újat mondasz? szerinted nem vagyok tisztában a vitamin és ásványi anygaok arányának fontossággával? és a gyártók azok hülyék, te vagy az übergyógszerész, a gyártóknál ezekkel 8 általános csövesek kisérleteznek ugye? no félretéve a dologt: lehet kicsit harciasan válaszoltam - ami íráésban marhaszarul jön le, tudom, pedig szóban poénos lenne -, ezért elnézést kérek, de ha hülyeséget írsz, én nem tudlak sehogy sem megkölönböztetni az ide írogató elmebetegektől!
2008-04-22 10:43:25
bunny

Szia Bunny. Vettem magamnak Aszkorbin-s...

Kérdés
Szia Bunny. Vettem magamnak Aszkorbin-savat és arra gondoltam h. belerakok 2 liter vízbe olyan 4-5g t és azt eliszogatom limonádénak. De valakitől azt hallottam hogy a C-vitamin oldódás után rohamosan bomlani kezd és nem lesz hasznosítható. Ebből mennyi az igazság. Válaszodat köszi !
anonymous
Válasz
annyi az igazság hogy ne kortolygasd limonádénak!
2008-04-22 10:37:39
bunny

Szia banny kaptam ajándékba 2doboz gain ...

Kérdés
Szia banny kaptam ajándékba 2doboz gain fastet. A kérdésem az lenne hogy én csak amino3600 és creatint és glutamint használok.Szedhetem mellé a gain fastet vagy igy már valamélyket hagyam el nem viszek esetleg valamiböl tul sokat be.UI:2 tipusu cukorbeteg vagyok de teljesen rendben van. Válaszodat előre is köszi.Ezekkel a nagy magyarimádó faszokkal meg nem érdemes foglalkozni fingjuk sincs mit beszélnek!
madzag
Válasz
Cukorbetegen FELEJTSD EL a Gain Fast-et, nem nézted meg az összetételét vagy mi? Nézz utána a betegségednek sürgősen ha ezzel nem voltál képben!!!!
2008-04-22 08:58:10
team builder

csáó bunny! Heti kétszer edzem a csuklyá...

Kérdés
csáó bunny! Heti kétszer edzem a csuklyát, egyszer hátedzés után egy nagysúlyos vállvonogatással, másodszor meg válledzés után egy piramisos állhozhúzás képében. Tegyem egy napra a kettőt vagy jó ez így? Másik dolog lenne, hogy tömegeléskor heti egyszer elég edzeni a bicepszet? Mert nekem azt javasolták, hogy legideálisabb az lenne, ha egyik nap hátedzés után edzeném először, de akkor csak egy 6 sorozat nagysúlyos állvabicepszt, másik alkalommal meg vállazás után de akkor mehet 3-4 gyakorlat.
Aleksandar
Válasz
Én eg napra tenném, de ha neked működik, akkor mehet így is. Szerintem elég heti egy alkalom a bicepsznek, 4 gyakorlat pedig mindenképpen SOK bicepszre, még ha heti egy alkalom is...
2008-04-22 08:47:19
team builder

Szia! Neked mi a véleményed a sajtról? T...

Kérdés
Szia! Neked mi a véleményed a sajtról? Testépítés szempontjából mennyire előnyös, ha szinte minden nap megeszek vagy 200-300 grammot? (mellette hús, rízs, tömegnövelő vagy fehérjeital) ) Tömegnövelés a célom. Ugyanis a kaloriatáblázatotok szerint 28 grammbol 7 gramm tartalmaz fehérjét ami nem rossz arány! És az Edámirol van szó.
Aldinka
Válasz
Zsírtartalmát is megnézted? Amúgy tömegeléskor nem halsz bele, de nem kell túlzásba vinni. Én legalábbis nem ennék napi 20-30 dekát :DD
2008-04-22 08:45:53
team builder

Csá Bunny!Engem nagyon érdekelne hogy mi...

Kérdés
Csá Bunny!Engem nagyon érdekelne hogy mikortol lehet Hot Bloodot kapni multhéten voltam Pénteken tápkieg boltba és még nem volt:(. Megmondanád h mikortól lehet kapni?Köszi
gremi
Válasz
Az üzleteket nemtom de itt a shopban már van!
2008-04-22 08:44:41
team builder

Szia ! Állóvádlinál, a terhelést a térd...

Kérdés
Szia ! Állóvádlinál, a terhelést a térdemre tettem véletlen(sikerült összehoznom,addig variáltam) azóta elég csúnyán fáj.Kérdésem : Merjem edzeni a vádlimat vagy várjak. Értem itt a vádli edzést szabályosan,úgy ,hogy a térdemet nem terhelem : ülővádli3x25,+ lábtolón egy 3x25) Szétcseszenm a gugológépen sikerült,szembe állnom vele és úgy vádliztam,nyujtotta rendesen jó is volt csak az alátéttet nem tettem be így nem volt negatív se benne a terhelés meg egy az egyben a térdemre ment sajnos. Nem volt túl okos ötlet ,de akkor nem éreztem,csak utána.
Tamás
Válasz
Én egyáltalán nem terhelném most a térdet függőleges irányból.
2008-04-22 08:41:33
team builder

Csao Bunny/Team Builder! A kovetkezo ...

Kérdés
Csao Bunny/Team Builder! A kovetkezo kerdessel fordulnek hozzad: 10 eve focizok, es 2 eve edzek normalisan (kajalas meg minden). A terdem egyre szarabb, es ezt azota erzem, hogy kemenyen labazok is (utobbi 1 ev), elotte levo 1 evben heti 2 foci volt, csak atmozgato labedzeseket tartottam. de nagyon megszerettem a kemeny guggolasokat stb, viszont nagyon durvan szar lett a terdem, en ezt azzal indokolnam, hogy nincs/nem volt eleg ido a regeneralodasra a labamnak. aprilis kozepetol bejon meg 1 foci, igy ismet heti 2x fogok focizni. es elore latom hogy nem fogja birni a terdem. most fogok szedni napi 4 joint-x et egy ideig. viszont a labedzes intenzitasat vissza kell fognom szerintem, mert tuti nem birna a kemeny edzest + 2 focit 1 heten. igazabol legerosebb testreszem a labam halisten, igy sose volt gondom vele. szerinted ez igy rendben van? minden mas testreszre tovabbra is kemenyen edzek, de labra mondjuk kisebb sullyal szeriakat csinalnek, mind guggolasbol, mind merevlabas felhuzasbol. elore is koszonom (asdfgh) <<< ezt csak azert irtam, hogy ratudjak majd keresni a kerdes kozott.
kzs
Válasz
Hát, szerintem az lenne rendben ha rendesen lepihentetnéd, mert így csak tutujgatod, de nem adsz lehetőséget a gyógyulásra. Az már érdekesebb kérdés, hogy a foci vagy a guggolás tett-e be neki, vagy a kettő együtt, de ez csak kísérletezés útján derülhet ki...
2008-04-22 08:39:33
team builder

Szevasz bunny! Olyan kérdésem lenne,h...

Kérdés
Szevasz bunny! Olyan kérdésem lenne,hogy 1hete szedek glutamint és olvastam hogy nem lehet keverni őket eggyütt mert a hatás nem lesz jo, tanácsot kérek hogy akkor hogy várjam meg még kreatin elfogy és kura után szedjem glutamin? előre is kösz!
Bedeko
Válasz
Nyugodtan szedd együtt.
2008-04-22 08:36:39
team builder

Szia Bunny! Cukorbeteg vagyok, de nem in...

Kérdés
Szia Bunny! Cukorbeteg vagyok, de nem inzulinozok, diétával "megoldom", köszönhetően a rendszeres edzésnek (is, meg persze az étkezésre is odafigyelek). Ami probléma, h. a táplálék kiegészítőknél kerülnöm kell az olyan termékeket, melyek szénhidrátot tartalmaznak, amik cukrot, azt meg pláne. Jelenleg szójafehérjét+kazeint+eggprot használok, és nemrég használni kezdtem a kreatint. De mivel sajnos csak monohidrát jöhet szóba, ez annyira nem hatékony (szerintem). Sok helyen utánakerestem, de nem találtam kielégítő infót, hogy mi jöhetne nekem szóba még táp. kiegészítőként. Néha ez egy kicsit elkeserít, hogy az igazán jó termékeket én nem használhatom... ha tudnál nekem segíteni, esetleg ajánlani valamit, azzal sokat segítenél. Remélem, nem kérdeztem hülyeséget. Előre is köszönöm!
murdock
Válasz
Miért ne használhatnád? Annyi, hogy nem szabad a "szokásos" szőlőcukros módszerrel szedned. Tehát transzportrendszerek kilőve. A kreatint szedd be valamilyen étkezés előtt, ami tartalmaz szénhidrátot, és le van tudva. Mellesleg nem csak monohidrát jöhet szóba, ott a kreatin-etil-észter, a trikreatin-malát és még sorolhatnám. A crea-bomb-ban ami most jött ki, többféle kreatin is van pl. De a monohidrát is sokaknál hatásos, ne aggódj!
2008-04-22 08:36:09
team builder

Szia Bunny! Hot Blood-os póló lesz? és h

Kérdés
Szia Bunny! Hot Blood-os póló lesz? és ha lesz mikortól? köszi a választ
szabi
Válasz
Erről érdeklődj a shop@builder.hu-n!
2008-04-22 08:33:17
team builder

Hy Bunny/Team. Egyre többet hallani/látn

Kérdés
Hy Bunny/Team. Egyre többet hallani/látni a "Hot Blood"-ról, írnál valami komolyabb leírást róla? A Scitech honlapján nem találtam, és itt se...
ZC
Válasz
Idővel felkerül a shopba a részletes leírása. Az új MD-ben volt amúgy róluk egy kis ismertetés. Valamint a shop.builder legutóbbi hírlevelében is írtunk róla.
2008-04-22 08:28:20
team builder

Hello! Szerinted az baj hogy én a bicep...

Kérdés
Hello! Szerinted az baj hogy én a bicepsz-tricepszet állandóan szuperszetbe edzem? Mert amit kaptam hírlevelt aszerint maximum 6 hétig érdemes. Válszolj légyszíves! köszi
Peti 17
Válasz
a szupersezetteket időszakosan kell alkalmazni!
2008-04-20 20:00:43
bunny

Szia! Eddig a felhúzást szimmetrikus fog...

Kérdés
Szia! Eddig a felhúzást szimmetrikus fogással csináltam, de a teremedző javasolta, hogy próbáljam meg asszimetrikus fogással. A kérdésem az lenne, hogy mivel jobb úgy? Így is éreztem a hátamat tőle...
Geri
Válasz
semmivel se jobb. sőt baromság, gondolhatod mennyi értelme van asszimetrikusan edzeni! használj inkább gurtnit! (ez az erőemelőknél tilos, ezért fognak asszimetrikusan)
2008-04-20 19:56:51
bunny

Szia Bunny! ezt biztos nem sűrűn kérdezi

Kérdés
Szia Bunny! ezt biztos nem sűrűn kérdezik: te foglalkozol a lúgosítás témával. mit gondolsz róla? röviden is elég. előre is köszi!
peti88
Válasz
én ezt nem dramatizálom túl, elég sok ügyeskedő akar átbaszni ezzel mindenkit. erre van a zöldség és a gyümölcs!
2008-04-20 19:33:46

Szia bunny azt szeretném kérdezni hogy a

Kérdés
Szia bunny azt szeretném kérdezni hogy a tömegnövelőt hány évtől lehet szedni
anonymous
Válasz
nem tudom, kérdezd meg az ORTT-t, de előbb menj be a boltba és keresd meg a karikát!
2008-04-20 19:16:07
bunny

Hi bunny ! Mi a véleményed, a felhúzásná

Kérdés
Hi bunny ! Mi a véleményed, a felhúzásnál használat fordított fogás alkalmazásáról a döntött törzsű evezésnél ?
power man
Válasz
a felhúzásnál asszimetrikus fogás van, nem fordított. remélem nem gondoltad komoylan igy evezni!
2008-04-20 19:15:10
bunny

Hello!Azt szeretném kérdezni tőled h edd...

Kérdés
Hello!Azt szeretném kérdezni tőled h eddig nyomtam a bioteches kreatint utánna a pump fx et(kettő között volt egy -két pihi)és most akarok venni attack-ot csak nem tom h nl vagy várjak vele h aszintem visszaálljon?köszi
Bazsi
Válasz
mid álljon vissza?
2008-04-20 19:14:07
bunny

Ne haragudj, de abban aabban az életmódb...

Kérdés
Ne haragudj, de abban aabban az életmódban, ahogy egy testépítő él, mi olyan egészséges? Ez az egész a termsézet megerőszakolása. Semmi mást nem csinálnak, minthogy nagyobb izmokat csinálnak hihetetlen nagy tápanyagbevitellel és súlyzós edzéssel. Ezt meg is értem, hiszen erről szól a testépités. De miért kéne egy átlagembernek, aki nem akar versenyezni ilyen életmódot folytatni? Ugyan sokkal jobb ez, mint sült krumplit enni szalonnával, de nem gondolod, hogy ennél létezik jobbm, egészségesebb életvitel? Legtöbb ide irogató fiatal olyanokat kérdez, hogy lefutja-e az izamit, ha futni kezd. Mintha annyira számitana neki! Normális életvitelt kell kialakitani, minden a helyére kerül aztán. És egy ilyen életvitel biztos olcsóbb dijat fog eredményezni a majdani egészségbiztositási rendszerbe, még a hülye orvosok szerint is... A bio témáról meg annyit, hogy az a bio, amit éjszaka permeteznek...
Gábor
Válasz
mégegy hülyebarom, remek! ha nem fogtad fel, mi miről beszélünk, ez a te bajod. nem kisegítő iskola. a normális életvitel alapja az, amit mi csinálunk! azok akik olyanokat kérdeznek hogy lefutják-e az izmaikat, nem rosszabbak nálad, ne aggódj!
2008-04-20 19:12:31
bunny

Hali. Volt valami olyasmi hogy csak anna...

Kérdés
Hali. Volt valami olyasmi hogy csak annak lesz edző válaszol aki regisztrálva van s vásárolt már a shop ba. Lehet pontatlan de valami ilyesmi. Szeretem olvasni a kérdéseket s a hasznos válaszokat. De ez a sok csökkent felfogóképességü bunkó már nagyon fáraszt. Nem tudom hogy bírod még elviselni hogy válaszolsz nekik. (nem a buta kérdésre hanem a veled szembe írt gyalázkodó levelekre). Már én is nagyon unom. Amúgy meg HB-nak: nem szégyen Magyarnak lenni csak kurva kellemetlen s az ilyen figurák is hozzájárulnak ehez. Tényleg örülnék valami szűrtebb válaszos dologhoz. Bár tudom sok beleszólásom nincs. Thx
Rivaul
Válasz
nem. van a shop regisztráltaknak egy külön edző válaszol. de hogy ennek itt mi lesz a sorsa még enm tudom. kibaszoptt sok hüylebarom van. ami megdöbbentő, hogy egy csomó unatkozó idióta beképzeli hogy én valami pajtás vagyok neki aki ráér vele cseverészni. egyébként én magam engedem ki a hülyéket, hogy tudjatok röhögni!
2008-04-20 19:07:45
bunny

Szia Bunny! Szeretném megköszönni a szem...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretném megköszönni a szemináriumot Neked, Zolinak és Robinak is! Tegnap kiprobáltam a válledzést amit tanácsoltál és jol megkészültem tőle, köszi! bár lehet h a Hot Blood is közre játszott a dologban... :P Minden jót és jobbulást a Zolinak! jahh és ne igyál sok lenmagolajat mert jön a csunya burok a gyomrodra! :DD
Tamas_szeged
Válasz
köszi neked és midnekinek hogy ott voltatok, remélem segíthettünk! lenmagolajat nem iszom azóta, hanem beöntöm végbél nyílásba! :D
2008-04-20 19:05:29
bunny

na csákány megint én vagyok bunny nincs ...

Kérdés
na csákány megint én vagyok bunny nincs MSN-ed ott mégis csak közvetlenebben bírnánk beszélni.Egyébként neked mi a foglalkozásod?egy izomcsoportot hányszor eddzel meg egy héten?
gerely
Válasz
persze kis barátom, ráérek én veled cseverészni msn-en, még mi nem kéne?
2008-04-20 19:00:34
bunny

gyurikám... finom leszek. bazd szájba a ...

Kérdés
gyurikám... finom leszek. bazd szájba a büdös kurva anyádat!!! nagy szerencséd, hogy nem ismerjük egymást. bár egyszer lenne alkalmam személyesen találkozni veled. az erogén zónáidat átrendezném, az tuti. belőled az irígység beszél, mer' olyan hülye vagy hogy 16 évesen még a 6-ikba jársz mucsaröcsögén. bunny, hidd el, az egyetemistákról alkotott véleményedben nagyon sok dolog sántít... van benne igazság, de rosszul látod.
anonymous
Válasz
én az én aspektusomból látom, amit tapasztaltam. mondok egy példát. voltam régen motros futár. egy kifejezett típus volt, akivel mint megrendelő vagy címzett, mindig probléma volt. az volt a nevük elé írva hogy dr. MIND hülye volt mint a segg. hogy miben? pl. nem voltak hajnalóak a szállítóra olvasható nevet írni. az össze birkával vívni kellett, mer ők "nem tudjék olvashatóan leirni a nevüket" . mondom nyomtaott nagy betű nem megy, keresztrejtvény vagy valami? és NEM ÉRETTTÉK minek kell ez, vágod? dr.!!! és okoskodik, kurva mindegy neki, miért kénrk lvasható aláírást, nem? de ő okoskodik! és akkor szoktam megadni a kegyelemdöfést, én, szaros bunkó motorosfutár és megkérdeztem ha majd amegrendelő megkérdezi, kinek adtam ár, mit mondok? krikszkraksz? általánosítani lehet, magára venni nem kell annak, aki nem szolgált rá! köszi midnekinek a hozzászólásokat, deálljunk le az offal, visszatérek szakmaiba!
2008-04-18 17:28:20
bunny

Mikor jön ki a Hot Blood a tápkieges bol

Kérdés
Mikor jön ki a Hot Blood a tápkieges boltokba, mert már nagyon várom amiket eddig olvastam róla nagyon tetszett:)))))
anonymous
Válasz
hát ma mentem el venni, de cumi még nem volt! kapartam magam! szerintem jövő héten meglesz!
2008-04-18 17:23:04
bunny

szia Bunny! a csontozatomat szeretném me...

Kérdés
szia Bunny! a csontozatomat szeretném megerősíteni (maximálisan), tudnál ajánlani valami jó terméket ami tényleg nagyon jó? a másik kérdésem az lenne, hogy a combomon nagyon sok a felesleg, persze az izomtömeg is sok. mivel most szálkásítok le kéne dobnom ezt a felesleget, de a combom egy centit se akar karcsúsodni ellentétben a többi testrészemmel. mit ajánlasz mit csináljak/vegyek?
anonymous
Válasz
a csontozatod nyilván az edzettségi szinteddel fejlődik. ennek táplálásához elengehtetelen a megfelel vitamin és ásványi anyag bevitel. tehát semmi extrát nem kell tenned, mint jól táőlálkozni és multi-x vagy hasonló vitamin ás ásványi anyag formulát hazsnálnji, esteleg plusz kalcium magnézium tablettákkal. a combodról annyit: helyi zsírégetés nincs!
2008-04-18 17:21:37
bunny

Nemtudom hogy jön ide az egyetem, egyált...

Kérdés
Nemtudom hogy jön ide az egyetem, egyáltalán nem szánalmasabbak, mint a többiek, akik ugyanúgy szétcsapják magukat. Ez kurvára nem attól függ, hgoy hol tanul/nem tanul valaki. Se pozitív, se negatív értelemben. Attól, hogy egyetemre jár valaki, még nem lesz életképes, de hülyébb sem. De legalább részemről nem kell azon gondolkoznom, h milyen olcsó szarral helyettesítsem a csirkemellet meg a 100%wheypro-t:) Szóval egyetem nem egyenlő életképesség, szal le lehet kattanni erről. Példát se kell mutatniuk, nem arról szól az egyetem. Élni azon kívül kell megtanulni.
Zolikaaa
Válasz
nincs egészen igazad. 1. ha már diplomára vergődünk, akkor joggal várhatjuk el hogy az egyetemista ne gyökér szinten legyen. főleg ha közpénzből tanul! 2. sokak számára az életbe való nem kikerülés pontosan azt jelenti, hogy életképtelen idióták maradnak. marha okosak valamiben amit tanultak, közben meg bonyolult számukra megvenni egy kiflit a közértben!
2008-04-18 16:31:10
bunny

Hello Bunny!Csak azt szeretném leírni Ne...

Kérdés
Hello Bunny!Csak azt szeretném leírni Neked szép magyar szavakkal, hogy mekkora egy nyomorék vagy te!Nem tudom anyád nem vágna szájba ha elolvasná azokat amiket írsz?Vagy nem is vagy magyar?Hisz magyarnak lenni szégyen....Brávó!Tapsot neki!Igazán remek ember lehetsz.Szégyelled a nemzeted?Akkor húzz el innen a francba!A másik: nem igazán értem mi a francért van ez a rovat,ha minden csóró kezdőt leoltasz a f*szba?!Talán segítened kéne nekik, nem?De mind1.Maradj csak egy csicska, és b*sszon szájba 6 talicska kanmajom!
HB
Válasz
figyelj nyomi. nem szégyellema nemzetet - csak elszarom. érted, gyökér? LE-SZA-ROM. főleg amig az ilyen kis szarjankók a nemzet, mint te! de tudod, a magyarok többéségnek nem kell ám mondogatni hogy ő magyar, sőt mekkora magyar! ha TE vagy a magyar akkor én nem akarok magyar lenni, érted, pondró? nem kell segítenem a csóró kis kezdőknek egyébként, megirtam már nekik előre mindent, ide van írva hogy KÖTELEZŐ elolvasni, van szabályzat ami rájuk sé mindenkire vonatkozik. tudom hogy a te képességeiddel ez nehéz, de ez nem kisegítő iskola: akinek nem fontos hogy elolvassa ami kötelező, az szembesüljön azzal, hogy nekem nem fontos tök feleslegesen idiótáknak magyarázni. szerinetd itt kis a csicska te szánalom, te vagy én?
2008-04-18 16:27:23
bunny

tévedtem nem romolott, bocsi elnéztem

Kérdés
tévedtem nem romolott, bocsi elnéztem
anonymous
Válasz
azért barátom ez erősen nem mindegy!
2008-04-18 16:21:29
bunny

Ez a baj a sok seggyökérrel Bunny! Itt v...

Kérdés
Ez a baj a sok seggyökérrel Bunny! Itt van ez a nagyképű egyetemista pöcs is, bejön arcolni, hogy állunk már meg egy szóra mit is mondunk a felsőfokot végzett emberekről. Lassan én is az leszek de ekkora segg sose lennék, hogy ilyen megkülönböztetést várjak el. És hallod bunny a többsége ekkora birka felsőbbrendűnek érzi magát, meg amit írsz rohadt nagy igazság én látom hihetetlen miket művelnek és ezek az emberek lesznek "a jövő"! Nos igen szépen vagyunk, aki orvosit végez az csak még durvább. Toprongy unokatestvérem - nő - orvosit végzett de a bagót szívja mint az atom, tudja hogy rossz de szívja! :DDD Komolyan hihetetlen Bunny néha elmenkülnék egy szigetre vagy nem tudom, tényleg születés utáni tajgetoszt vissza kéne hozni...
Ezek a rohadt dán tudósok, meg hasonlók nagyon felbasznak de komolyan. Remélem nem fogják elérni ilyenekkel, hogy a vitamint betiltják meg satöbbi mert akkor felnégyelek valamit, de a drog az mehet arra nem hoznak szigorúbb szabályozást áhhhhh az minek az...grrr
A lényeg, hogy én totál úgy látom a világot, mint te. Haverok "barátok" között ugyanilyen dumákat eresztek el, persze sokszor értetlenkedve néznek. Azt viszont nem tudom elképzelni, hogy a versenyzők közül is mindenki így látná-e mint te...biztos van olyan akit látunk a BBTV-ben közbe meg nyomja a gyepet néha...nem tudom...bár remélem kevés ilyen van.
Gyuri
Válasz
most komolyan ha elvonatkoztatunk a témától, figyeld csak meg mit írsz: "megkülönböztetést várnak el", "felsőbbrendűnek érzi magát"! ez egy ALAP a szenzációs társadalmunkban, hogy mindeki igy akar érezni, felsőbbrendű akar lenni a márkás cuccaival,a diplomájához képzelt intelligenciájával, az autójával stb. de miért? miért MUSZÁJ az átagnak a nagy semmire felsőbbrendűséget keresni?
2008-04-18 16:21:01
bunny

Teljesen igazad van Bunny! Sok fasz alko...

Kérdés
Teljesen igazad van Bunny! Sok fasz alkoholista, cigis, drogos, dagadt zsíros disznó a szar életmódjából adódóan előbb vagy utóbb megbetegszik, aztán meg sírnak, hogy nekik ingyen kell a kórházi ellátás. Majd pont mi fogjuk fizetni, nem? Nagy lófaszt nekik.
Zozesz
Válasz
mivel az állam egy gyöjér - politikától mentesen - és mindig is hülye emberek lesznek felelős pozícióban ezért nem lehet igazságos rendszert csinálni. vaalki szívni fog. mert pl. működhetne ez úgy hogy mrélegelik az letmódodta, a kockázati tényezőket és szépen a dohányosok, elkeszok jóval többet fizetnének, a rendszeresen sportolók, egészségesen táplálkozók kevesebbet, de pl. az extrémsportolók nyilván megint többet mert nagyobb a kockázat. ez lenen igazságos. de hogyan, amikor a hülyeorvos szerint az edzés káros?
2008-04-18 16:17:10
bunny

Hello mikor áll vissza az \"edző válaszo

Kérdés
Hello mikor áll vissza az "edző válaszol" edző válaszollá? Vagy ez másik fórum lett?
máté
Válasz
soha. minek állna vissza? hülyéknek hogy "mikor kell szendni a fehérjét?"
2008-04-18 16:14:42
bunny

helo bunny!! sajnálom hogy nem voltam a ...

Kérdés
helo bunny!! sajnálom hogy nem voltam a szemináriumon:(:(:( És azt szertném kérdezni hogy valami video vagy képek lesznek a szemináriumrol??? Nagyon örülnék ha lenne video!!! SOK SIKERT A BB.TV-HEZ ES A FLASH-HEZ IS !!! NAGYON JOK CSAK IGY TOVÁBB!! ES NE FOGLAKOZZ A SOK TAHOVAL!! TOVÁBBI JO MINKÁT BUNNY
1 RAJONGÓ
Válasz
lesz még szeminárium! hogy az anygaokkal mit csinálunk, még nem tudom!
2008-04-18 16:13:38
bunny

A politikusos lopós témához:Nekem mindeg

Kérdés
A politikusos lopós témához:Nekem mindegy,hogy Orbán vagy Gyurcsány,mindkettőre rímel a sátán:):):)-Dopeman:):)
Csumi
Válasz
háháhá
2008-04-18 14:10:14
bunny

olvasgatva a beírásokat, hát hogyismondj...

Kérdés
olvasgatva a beírásokat, hát hogyismondjam... mi az, hogy életképtelen főiskolás meg egyetemista gyökér? most szégyellnem kellene magam, hogy egyetemet végeztem? mert az a fasza gyerek akinek 6 osztálya van? én végig dolgoztam az egyetemi éveim alatt is, azóta is, nem kell, hogy eltartsanak, a családommal itteni viszonyokhoz mérten jómódban élünk. és akkor ez a sok kis köcsög 16 éves beszólogató fasz itt baszogatja a hozzám hasonlókat meg engem? álljunk már meg emberek!!!
anonymous
Válasz
nem. annak kéne szégyellnie magát, aki egyetmet végzett és ezzel együtt gyökér, vagy akár aki csak abszolútba gyökér! amiről ittt szó volt az hogy sajnos sok egyetemista vagy már végzett gyökér szinvonalon van - úgy átlagban megnézhetnél egy egyetemi bulit nyugodtan, és ezekért van akinek nincs kedve fizetni! a nagy egyetemi végzettségeddel ezt nem bírtad kihámozni a szövegből, ugye? meg az egyetemen nem tanították az "akinek nem inge, ne vegye magára" MAGYAR népi bölcsességet?
2008-04-18 14:09:58
bunny

Szeva! Bio dolgoknak ugyan nincs sok lét...

Kérdés
Szeva! Bio dolgoknak ugyan nincs sok létjogosultsága hiszen ugy sincs benne elegendő vitamin, de mivel nagybátyám biotermesztő, valamennyire tudom, hogy elég komolyan veszik az ellenörzést. Főleg egy nagyobb gyártónak nem éri meg kockáztatnia, mert az akkora botrányt okozna, hogy elbukna rajta a termesztő. Persze az más kérdés, hogy mindenhol van korrupció, de a bio****k közül elég sok olyan "elvetemült" van, aki tényleg hisz benne és lelkiismeretesen termeszt, tényleg nem vegyszerez. (Meg biztos egy csomó szélhámos persze...). Na meg azt hozzá kell tenni, hogy sok olyan növény van, amit főleg azért biositanak, mert nagyon ellenálló a betegségeknek, nemigen támadja meg kártevő, igy nem is kell nagyon védeni. Egy a lényeg, aki tud, az szerezzen be olyan cuccokat, ami tényelg vegyszermentes. Pl az elvhű nagymami csirkéje, ami kapirgált és kukoricát kap, az biztos jó lehet:D. Ja és a legtöbb biotermék egyben "reformositott" is, biovoltban nem lehet kapni chipset meg egyéb hülyeségeket. Aki néha csalni akar tömegelés közben az vegyen biosütit. Teljes kiörlésü lisztből, cukor nélkül (némelyikben van méz, de hát ez van) készülnek.
Petya
Válasz
ha a nagybátyám biotermesztő lenne, eléggé nyomnám a bio témát, hiszen megbízható a forrás!a bioboltkba azért ne éld bele magad, az ér horror és ki tudj amit kapsz érte? aki vidéken van és megteheti, szerezzen háézi zöldséget meg sikrét ezzel nagyon egytértek!
2008-04-18 12:49:39
bunny

en is elmondom akkor a velemenyem a kulf...

Kérdés
en is elmondom akkor a velemenyem a kulfoldon elo magyarokrol. kanada:a magyarok voltak azok akik kurva sokat loptak,csaltak,lehuztak az allamot!nem merulok bele,de iszonyu gusztustalan modon loptak! anglia:na itt aztan a magyarok alja nepe van (vagy legalabb is ebbe a varosba)meg azt is letagadjak,hogy magyarok,ha veled szemben mennek az utcan!"baratok"meg segitesz nekik munkat,lakast,gyereket megszulni stb. addig ok vagy,es ha mar nem kell tobb segitseg akkor haliho!undorito nepseg (tisztelet a kivetelnek),ezeken mi a szart lehet szeretni????!!! magyarorszag meg buszke lehet arra,hogy eluldozi a sajat nepet masorszagba elni! se kanadaba se angliaba nem tapasztaltam,hogy a sajat nepehez ilyen geci legyen akar az alam,akar az emberek egymas irant mint magyarorszagon!
dia
Válasz
engem a magyar autószerelő - aki a magyarok nem tudnak dolgozni dumával jött, miközben ausztráliában 4.58 perckor odamész a gumishoz egy defekttel, simán mondja hogy gyere vissza holnap - átbaszott 400 dollárral a szokásos módon, megegyeztünk és a végén véletlenül több lett. lehet hogy a többi nép se jobb - de pl ausztráliában az ausztrálok kussban vannak, ott is csak a tetű bevándolrók verik magukat! na hagyjuk ezta témát, felesleges!
2008-04-18 12:47:33
bunny

Szia bunny! Nagyon szépen köszönöm a sz

Kérdés
Szia bunny! Nagyon szépen köszönöm a szemináriumot és a segítséget, csak ott már nem volt alkalmam, nem semmi motivációt adtatok!
colos gyerek :D
Válasz
örülök hogy segítettünk és hogy ott voltatok!
2008-04-18 12:44:42
bunny

Csá Bunny/ BUilder. Kérdésem lenne ho...

Kérdés
Csá Bunny/ BUilder. Kérdésem lenne hogy megéri e venni egy ilyen "haskereket" mostanában BBTV-ben is volt már megtetszett nem egy egetverő ára van itt shopban szal belefér tehát megéri vagy haggyam a picsába hasprés lábemelés azt szevasz? Ui: bocs a helyesirás miatt tul gyorsan akarok gépelni de szentem érthető :D elöre is köszi, csak így tovább ...
1 ember
Válasz
nagyon jó a haskerék, nyugodtan rendeld meg!
2008-04-18 12:44:13
bunny

Nem kaptad el a lényeget Bunny.....én is...

Kérdés
Nem kaptad el a lényeget Bunny.....én is éltem külföldön, amerikában nem is keveset. Az ottani magyarok 80% százalékával szóba sem álltam, mert nem akratak magyarul beszélni, angolul petrsze meg még nem tudtak, de letagadták magukat...Hogy azt kéne megbecsülnöd hogy ide születtél -e? IGEN, azt. Külföldön akár hová fogsz menni, egy idegen maradsz, egy senkiházi bevándorló. Egyedül itthon vagy otthon. Ezért kéne az embereket arra ösztönözni, hogy ne szarjanak oda ahol élnek.. ne dobálják szét a csikket, szedjék össze a kutyaszart...ne félj, nem kevés konfliktusom volt a sok paraszttal a ligetben, a sok kis köcsöggel összeszedetem a szart, mondom nekik, hogy a fejüket belenyomkodom bazzeg, igy kéne mindenkinek hozzáállni, és előbb-utóbb rend lenne. Szerintem neked is van annyira tekintélyes a megjelenésed, hogy ezt megtedd. Nem kell turulmadár a picsádra, nem attól leszel patrióta, sem az autógyujtogatástólo. Azok focihuligánok bazze...kicsit optimistábbnak kéne lennünk...bocs az offért, úgysem tudlak megyőzni, meg te sem engem, de legalább elolvassuk egymást....na béke veled :D
anonymous
Válasz
nem, bazmeg nem maradok senkiházi benvádorló, attól függ, hogy miylen üyges vagyok! én emllesleg ha külfödlére akarnék menni, már ott lennék, de én nem szeretek külföldön élni, nem tetszik az asuztrálok-ameriakiak töketlensége. ennek ellenére ott vagyok otthon ahol otthont termemtek magnak, nekem az otthonomat nem a maygar álloam, nem a te felebasráti magyar szereted és nem az árpádsávos zázsló termetette meg, hanem ÉN! a sok faszprarasztot NEm tudod meggyőzni hogy ne szarjon oda ahol él és nem is kell, mi vagy te, jézus? nem érzed az ellentmondást? ezekre az emberekre vagy büszek,akinek neked kell elmaygarázni hogy ne szarjanak oda ahol élnek? persze hogy így kéne hozzáálni - csak ehhez ketten kevesek vagyunk és én nem fogom ezzel tölteni az életemet, ahnem elfogadom hogy ez egy iylan szar ország, itt élek az önkénts autizmusomban több millió faszparaszt között és nem foglalkozom velük. focihuligánok, nem kell ám a faszságot bevenni, biztos PONT focihuligánok volt! nyilván nem nyugdíjas mamikák, de gondolkozzál már logikusan: te bazeg ha bemész a ****bárba, mire számítasz? csajokra? mert én ha az utcára vonul ez a halom idióta, törés-zúzásra számítok és NEM ÉRDEKEL hogy azon belül ki követi ezt el, az utcára vonulásnek egyenes következménye ez, ezért kéne a sok gyökérnek felelősséggel gondolkodni és nem önző fasznak lenni, ezért NEM MENNI AZ UTCÁRA meg nem követelőzni a semmire, ezenkívül ki lehetne matekozni hogy a többség nem megy az utcára!
2008-04-18 12:43:34
bunny

szia bunny! nem akarom ezt a magyarko...

Kérdés
szia bunny! nem akarom ezt a magyarkodós kérdést nagyon tovább feszegetni (egyébként tökéletesen egyetértek veled), mert nem ide tartozik, de látszik, hogy ha a magyar birka fajtája sokszor hall valamit, akkor azt hajlamos kritkia nélkül készpénznek venni. elgondolkodni rajta, egyáltalán gondolkozni, az már luxus. megszavazták azt is hogy ne legyen tandíj, bazmeg. jó, akkor most továbbra is MINDENKI fizeti annak a néhány életképtelen egyetemista, főiskolás gyökérnek a tandíját. a legnagyobb mai magyar butaság az az, hogy elhiszik, ha a másik oldal lenne hatalmon, akkor jobb lenne, akkor nem lopnák ki a szemünket is. áhhh, mindegy.
koschwarz
Válasz
abszolúte erről van szó. aza durva hogy van egy halom segg aki azt hiszi, hogy a jólétet meg lehet szavazni! gondolkodni luxus! tök jó hogy nem lesz tandíj, abszolúte egyetértek, szavazzuk meg az inygen edzőterembérletet is!
2008-04-18 12:34:01
bunny

basszus ez már tényleg faszság... sajná...

Kérdés
basszus ez már tényleg faszság... sajnálom h ilyenekkel kell vitatkoznod... 1. magyarnak lenni állapot, hiszen semmit sem tettél érte, ide születtél 2. az nem tett ha csíkos zászlóval kocsikat gyujtogatsz! 3. ajánlom figyelmetekbe ezt a cikket [link] szerintem minimális inteligenciával meg lehet érteni mire akarok kijukadni vele...
anonymous
Válasz
hiába ajánlsz cikket, mert amédia az köcsögzsidó média!
2008-04-18 12:32:14
bunny

Rajtad nagyon látszik az iskolázatlanság

Kérdés
Rajtad nagyon látszik az iskolázatlanság.... nah mind1.. és pont te adsz ennyi ésszel tanácsokat... jól van! jó munkát!
Márk
Válasz
hát persze te paraszt, mert te pont tudod okosköcsög hogy én mit végeztem ugye? kinek kéen tanácsot adni? talán neked? semmi baj gyökér: eljössz egy szemináriumra, odaállsz a közönség elé, és megmutatod, mekkora nagy iskolázottségod van és milyen okos vagy! a nayg iskolázottságba gyökér el tudtad olvasni a szabályzatot?
2008-04-18 12:31:25
bunny

shop.builder-től rendeltem!

Kérdés
shop.builder-től rendeltem!
anonymous
Válasz
akkor miért nem az ügyfélszolgálaton érdeklődsz?
2008-04-18 12:29:36
bunny

Itt van az eredeti publikacio, nem ujsag...

Kérdés
Itt van az eredeti publikacio, nem ujsagirok altal elferditett formaban. [link] Beszaras, hogy mire ideer a hir, megvaltoznak benne mondatok. Hogy dolgozhatnak ennyire tehetsegtelen ujsagirok?? Csak azert neztem utana, mert zavart, hogy "a mesterseges vitaminok rosszak, de a termeszetesek jok"... termeszetesen szo se volt ilyen faszsagrol, de hat a bulvarmedianak nem hir, ha nem tudjak a sajat barom tanitasaikat beleirni. Nem lepodok meg ha a kovetkezo honapban minden "sztar" fittness-ujsag ezzel lesz tele! Es a sok idiota meg annyi vitamint se szed majd mint most.
anonymous
Válasz
már most ezzel avn midnen tele. az ujságírónak nem sok butább és szűklátókörűbb seggfej típus létezik!
2008-04-18 12:29:09
bunny

Szia Bunny, Elég régóta olvasgatom a ro...

Kérdés
Szia Bunny, Elég régóta olvasgatom a rovatod! Nem láttam még ilyen kérdést (lehet hogy csak vak vagyok), ezért felteszem! Régóta diétázom már! 126Kgról indultam jelenleg vagyok 91kg. Elég szépen befogytam/szákásodtam, a megfelelő kajával és edzéssel! A hasammal lenne a gond! Megereszkedett a bőr! Van erre valami megoldás a varratáson kívül, vagy csak simán türjem a gatyába :) Na azért nem annyira vészes a helyzet!!! Válaszodat köszönöm. Ja?! Én is bbtv függő vok!!! Üdv: Golyszi
Golyó
Válasz
ha nem vészes a helyzet akkro vissza fog húzódni. ha vészes akkor sajnos plasztikai sebés!
2008-04-18 12:28:12
bunny

bunny, az előző kommentben totál fordítv...

Kérdés
bunny, az előző kommentben totál fordítva ülsz a lovon... figyelj már, aki pl. 40 évet lehúzott kemény munkával, 40 évig túrta a pénzt befelé állambácsinak és most megbetegszik, az miért fizessen? akár 300 ft is...ez olyan, mintha az lenne, hogy van kocsid, kifizetted, van bele benzined, mert azt is kifizetted, de ha menni akarsz vele, fizess még 300 ft-ot minden elinduláskor. és ez csak egy példa volt. kár, h. a blog nem politikai, elbeszélgethetnénk :D
anonymous
Válasz
azért fizessen agykombájn, mert 89-be megszűnt a szocializmus, kapitalizmus van, nincs pénz, ÍGY működik a világon midenhol, az hogy ti valami álomvilágban éltek hogy ez valami jóléti állam, ez a ti bajotok! és igen, ez van: van kocsim, kifizettem, leáadóztam aleadózótt pénzemből, fizetem rá az adót és tankolom az adóval telhet gázolajat a leadózott pénzemből. és 300 forintról beszélünk! ellenben azt nem látom át, hogy te vagy beteg és azt miért én kéne hogy fizessem?
2008-04-18 12:27:44
bunny

SZEVA BUNNY!! nagyon jo a bb.tv-40!! tut...

Kérdés
SZEVA BUNNY!! nagyon jo a bb.tv-40!! tuti a zene is. azt szeretném kérdezni hogy en nem találtam semmi tojásfehérjelét vagy tojásport errefelé(törökszentmiklós) nem tudsz segiteni hogy nem-e tudsz valami céget ami szálit errefelé is??!!! a segitséged nagyon megköszöném!!! használtam a guglit is es semmi:( | további jo munkát!!! es szép napot bunny!
torökszentmiklós
Válasz
kérdezd mega a capriovust hogy szállít-e oda! tojásport ne vegyél!
2008-04-18 12:23:26
bunny

Bunny már ne is haragudj,de te más vallá...

Kérdés
Bunny már ne is haragudj,de te más vallású vagy?Nem ünneplem a karácsonyt,utálom az országot stb,stb.. Akik kidobálják a csikket,szétbasszák a belvárost,lopnak,csalnak,azok nem magyar emberek,max. magyar állampolgárságuk van.A magyar nép kihalóban van.És ha szólsz ellene,te vagy a rasszista stb..Ezt kéne megoldani,hogy ne az állam költségén élősködjön az akinek 8 gyereke van,és ráadásul iskolába sem jár.Ezt a pénzt lehetne fejlesztésre használni.Nézd meg a nímand szlovákokat,akik a nyelvet a csehektől,a földet a magyaroktól lopták.Fővárosuk valaha magyar főváros volt.Még ők köpködnek minket.Na de ott tartanak,hogy jövőre eurójuk lesz,mert nem osztogatják a segélyt pl. Összefogásra van szükség,nem pedig arra hogy útálom ezt az országot.Ha mindenki így gondolkodik,tényleg lehúzhatjuk magunkat.Útálod akik árpádsávos zászlót lobogtatnak,de útálod azt is aki feltöri a kocsid...Érdekes.. És mire legyél büszke?Számtalan mindenre,amit a magyarok hoztak ide,a kárpát medencébe,feltalálóinkra,és találmányainkra.Különleges nyelvünkre.A magyar nép hibája az,hogy birka,és mindig rossz irányba csapódik.Ezért tartunk most ott ahol,és hagyjuk hogy kihasználjanak minket. A kocsigyújtogatás valaminek a következménye lett,nem gondolod? Ja,és nem álltak veled szóba az ausztrál magyarok?Te hasonló helyzetben felhívtad volna magad? És akkor itt az értékeink,és a problémáink kurvára dióhéjban voltak összefoglalva.Aki ezt nem látja,az a témában ne nyilvánítson véleményt,mert azokból kaptunk már eleget,azért tartunk most itt.
anonymous
Válasz
menj már a magyar faszágaiddal, mi ez hogy nem magyar csak magyar állampolgár, hülye vagy? vagy komolyan azt képzeled, a cigány dobálja el a csikket meg szarik a wc mellé? nem kis barátom, az öltönyös faszkalap szarik a wc mellé, az átlaganyuka szaratja a kutyáját a járdára, az aranyos kis féregnénike lök fel a vilamoson, nem a cigányok! összefogás, magyarok között? eszednél vagy? "dögöljön meg a szomszéd tehene is" ismered? itt, nyálverőországban összefogás, amikor mindenkinek eddig ér az agya hogy ÉNÉNÉN ahol a vasutas sztrájkol hogy ne szűnjön meg a vonala amit a te adódból finaszíroznak totál vesztségesre mert nincs utas, ahol a gyökerek azt is megnépszavaznák hogy legyen ingyen a kenyér, ahol a sok zsíidózó barom komoylan bemeséli magának hogy az ő elfuserált szar életéről nem ő, hanem a zsídók tehetnek!? szerinted az az összefogás hogy kimennek parasztok szétbaszni a várost? az összefogás az lett volna, ha nem rágnák a szart 300 forinton a gyökerek hanem befizették volna szó nélkül a kurva vizitdíjat, ami mellesleg olaszországban pl. 50 euro ha 2009-re akarsz időpontot, 100 euro ha rögtön! de 300 ft ennek a buatállat népnek nem ért meg anyit, hogy ne 80 ingyenélő mögött kelljen sorbaállni! a különleges nyelvünkre, kurva büszke vagyok, tök jó hogy senki nem érti meg :DDD mesélj, mit talált fel innen bárki, ami különb amit más nemzet feltalálói feltaláltak? azt hogy ausztriában 89-ben ki volt írva:"magyarok ne lopjatok?"a kocsigyújtogatás annak a következménye, hogy nem verte idejében a jó édes k anyukája szájba azt a férget aki nem tanulta meg igy más tulajdonát és munkáját tisztelni! semmi más ok-okozati összefüggés nincs! olvasni tudsz amugy? szerinted asuztrál magyar tesz ki bérelt házra magyar zászlót, vagy egy turista vagy diák csoport? ausztrál magyarok éppenhogy szóbaálltak velem, nem tűnt fel, hogy erről beszélek? szerinted be udtak illeszkedni? értkeink? magyar értékek: lopni ezerrel, nyálat verni (ez balkáni szokás persze) ha éhendöglünk akkor is megmutatjuka szomszédnak, belepofázni mindenbe amihez hülyék vagyunk, verni magunkat hogy a magyar nép milyen fasza és mindenki magyar a világon aki elért valamit (ez a többi szánalmaknál, mint a ****k és a füvesgecik szintén jelemző), úgy élni és közlekedni hogy fellökjük a másikat , valami anyánkat megb*sszuk két forintért. ezen felül lehet vergődni hogy nagymagyarország, mert az nekünk ját, csak nehogy idejöjjenek valami ősembereke leszármazottai egyszer visszakövetelni a földjüket, meg ki ne találja olaszország hogy ők meg római birodalom matricákat ragasztanak az autóikra mert az az ő hazájuk és geciség volt elvenni tőlük. mellesleg 1993ban húsz évesen stoppal bejártam európát, vajon égő volt-e magyarnak lenni és vajon miért? tartani meg a fasza hozzáállás miatt tartunk it, meg azért, mert a világhíres magyar oktatás oylan jó, hogy felelős pozícióban levő emberek is hülyék mint a segg! mint ahogy te is csak annyit látsz midnen realitás nélkül, hogy vegődsz arra hogy magyar vagy, mert ezt verték fejedbe hogy erre kurvfa büszkének kell lenni. szerintem meg büszkének okkal kéne lenni, nem csak úgy. semmivel nem vagy különb mint a gaypride férgek akik arra büszkék hogy ****k. születni valaminek az nem ok büszkeségre, ha ezen kívül szart se tudsz!
2008-04-18 11:25:47
bunny

Hello! Én rendeltem tömegnövelőt és észr...

Kérdés
Hello! Én rendeltem tömegnövelőt és észre vettem hogy 5 hónapja lejárt, most mit csináljak? küldjem vissza, vagy ezeknél nem kell komolyan venni és nyugodtan szedhetem mert ugyanugy használ?
anonymous
Válasz
honna rendelted?
2008-04-18 10:37:23
bunny

Eléggé érdekes a hozzáállásod a saját ne...

Kérdés
Eléggé érdekes a hozzáállásod a saját nemzetedhet...mégis mi szeretnél lenni? Az osztrákok meg a németek hozzánk jönnek szarni meg okádni, mindegyik itt éli ki a gusztustalan perverz szokásai. A franicák olyan beképzeltek hogy még saját magukkal sem állnak szóba. Az angolokról nem is beszélek, láttad már őket hogy viselkednek???? A norvégoknál több alkoholista van mint egész eurótában együttvéve. Az amerikaiak olyan hülyék bazzeg hogy Európa szerintük egy kurva ország. Lehet, hogy a városi parasztok nagy része úgy viselkedik ahogy te gondolod, de azért nagyon sok helyen vannak jó és normális emvberek Magyarországon. Tenni kellene valamit inkább hogy jobb legyen a helyzet, nem pedig beletörődni. Hiába mennél bárhová, mindenhol idegen lennél csak, egy hazád van bazzeg, azt kéne megbecsülnöd, és ugyanezt megértetni mással is. Nem kéne odaszarni ahol eszünk meg alszunk. Ennyi.
anonymous
Válasz
semmis e szeretnék lenni. leszarom a magyarkodást. ez a nép ne verje magát semmire, nincs oka rá! normális emberek mindehol vannak, ez nem nemztekfüggő! mit kéne megbecsülnöm ezen a "hazán?" azt hogy ide születtem, nem másghova? ez valami? ezért turulmadarat kéne tetováltani a picsámra, meg mellett döngetni? amikor arról beszélsz hogy nem kéne odaszarni, akkor nézd meg a kis honfitársaidat akik jóhogy nem szarnak az utca közepére, meg kibasszák a csikket az ablakon, nézd meg a közlekedési kultúránkat stb.! ez ellen szerinted én mit tegyek, amíg nem adnak férgekre vadászengedélyt? a magamét megteszem, mert én normálsian viselkedek, nem baszok át senkit, nem lopok, összeszedem a kutyám szarát és el tudok menni a szemetesig! vagy kéne mennem autókat gyújtogatni árpádsávos gyökerekkel, akik a nagy hazafiságban a mekkdonáldszban zabálnak? okos vagy! ja egy sztori: én éltem ausztráliában. találtam egy házat magyar zászlóval, bedobtam egy cetrlit nekik aszámommal hogy mi is magyarok vagyunk, fussunk össze - szerinted fefelhívtak? a kinti magyarok meg előadták hogy "nem értik ezeket a magyarokat, mit sírnak, amikor nem tudnak dolgozni, nekik meg mindenük megvan, mert ők dolgoznak" mmondtam nekik akkor költözzetek vissza egy kicsit úgy hogy munkából egy lakást nem tudtok kibérelni,nemhogy enni, vállakozói kölcsönt meg a semmire nem adnak ám mint ausztráliában, valamint magyarországon nem dobják el a megánvállakozó melósok ötkor a szerszámot, ezenkívül olyan az adó hogy beszartok - na én meg majd megnézem, mikor lesz igy házatok hitel nélkül! persze nem kis részben igazuk volt, csakhogy ezt nem tudhatták, hanem csak a levegőbe jártatták a pofájukat, azt csinálták amit minden magyar kurva jól tud: okoskodni a mások dolgaiba és fikázni!
2008-04-18 00:00:27
bunny

cs lenne egy olyan kérdésem hogy van-e é...

Kérdés
cs lenne egy olyan kérdésem hogy van-e értelme vércsoport szerint edzeni? a fáradékonyság, koncentráció stb ilynekbe beleszól? valamint hogy súlyban kicsit stagnálok 177cm 97kg de szeretnék olyan 110kg röpenni. az a gond hogy koliban lakom szal a kaja nem mindíg adott de kivitelezhető csak kellene vmi inspiráló konstrukció ami a nehéz napokon kicsit segít a fáradékonyságot elkerülni és nem bassza az egekbe a vérnyomást..+ vmi ütős fehérje ajánlat? kösz előre is..
mark
Válasz
és hogyan szeretnél vércsoport szerint edzeni? ezt nem ismred, a A-soknak pl. nem lehet guggolni vagy mi?
2008-04-17 23:47:05
bunny

hella, eeerreee mondj vmi szépet:):):):...

Kérdés
hella, eeerreee mondj vmi szépet:):):):) a sok agyhalott meg megeszi... [link]
jhd
Válasz
úgy látom megint halálosvitamin dömping van a seggeknél! egyébkétn én az inforádiót önmagában agyhalólokozónak tartom!
2008-04-17 23:46:04
bunny

Hello Bunny! \"Hobbi gyúrós\" vagyok, ne...

Kérdés
Hello Bunny! "Hobbi gyúrós" vagyok, nem célom a versenyzés. Január óta diétázom és már rosszul vagyok a grillezett csirkemelltől. Az lenne a kérdésem, h ha a csirkemellet ledarálom és napraforgóolajon megsütöm az jelentősen hátráltatja-e a további zsírvesztést, vagy még belefér? Köszönöm a választ!
Csaba
Válasz
teljesen mindegy miylen formában fogyasztod, ha nem tocsog az olajban!
2008-04-17 23:44:56
bunny

Válasz
ja, a pofám leszakad!
2008-04-17 23:44:05
bunny

Csak mert ennyire pörög most ez a vitami...

Kérdés
Csak mert ennyire pörög most ez a vitamin téma: [link] Hátha jól felbaszod magad rajta, bunny. "a vitaminkészítmények szedése korai halálhoz vezethet..." Már a Guardian(angol liberális értelmiség lapja) is ez t a verklit hajtja. "..az A vitamin 16%kal növeli a halál esélyét..a zöldség és gyümölcsben gazdag étrend jótékony hatása továbbra is biztosan alátámasztott...több vizsgálat összegzése, amiben 200.000 alany vett részt...." Lehet, hogy már unod meg minden, továbbá hozzáteszem, hogy én is nyomom a vitaminokat. Hidropónikus gyümölcsökről mit gondolsz? Amiket üvegházban, tápoldatban termesztenek, semmi DDT, meg gombaölő). Elvileg tényleg bio.
zombie
Válasz
200 ezer alany, hahaha! nem gyenge ám a gyógyzerlobbi, mint ahogy a dohánylobbi se! nem tudod ellenőriznis ajnos, min t hol termesztenek!
2008-04-17 23:43:24
bunny

Bunny! Egy Vörös-Lauter-Kathi edzést ös

Kérdés
Bunny! Egy Vörös-Lauter-Kathi edzést össze tudnál hozni? A legutóbbi BBTV-ben látottakat szerintem csak ez szárnyalhatná túl...
Alberto
Válasz
momentán le van szakadva akathi béci bicepsze!
2008-04-17 23:42:08
bunny

helo a bbtv40-be az első szám a Papa Roa

Kérdés
helo a bbtv40-be az első szám a Papa Roach melyik száma köszi ha megmondod tudom elfoglalt vagy meg midnen. kösz
sün
Válasz
Kinn van a legújabb trekklista, az ilyen kérdéseket oda!!
2008-04-17 10:09:09
team builder

Hello!Valószínű,h kimegyek külföldre mel...

Kérdés
Hello!Valószínű,h kimegyek külföldre melózni a nyári szezonra. /kb:5 hónap/ És az ismerőseim akik már voltak kint eléggé összeesve jöttek haza.A kérdésem az lenne,h szted érdemes lenne vmi tápkieget magammal vinnem,h nagyjából megmaradjon a nehézségek által felpakolt tömegem?Ha igen akkor mit ajánlanál?Válaszodat előre is köszönöm!
Lawler
Válasz
hacsak nem etiópiába mész, mindehol van kaja sőt legtöbb helyen tápkieg is!
2008-04-16 17:37:10
bunny

szia bunny!büszkeség-e vagy szégyen ma m...

Kérdés
szia bunny!büszkeség-e vagy szégyen ma magyarnak lenni európában? látomn nagyon nem szereted magyarországot,csak nem tdom hogy miért! máshol is hasonlóak az emberek, na meg a dicső magyar múlt!
anonymous
Válasz
egyértelmű szégyen, de nézz körül, nem értem mi ebben a csoda? abszolúte nem hasonlóak az emberek jobb helyeken, nem feltétlenül mindenhol azon kell izgulni hogy midet lopják el - ha mégis, azt se a helyiek csinálják! nézz meg csak egy osztrák aflut, ott is ezt a mocsokszart látod mindenhol, csikkekel teli buszmegállókat? dicső magyar múlt, hahaha!
2008-04-16 17:36:00
bunny

Szevasz Bunny! Sztem bővítsd a szabályza...

Kérdés
Szevasz Bunny! Sztem bővítsd a szabályzatot 1 ponttal, hogy a "szilveszter keményít" videót nem kell többször küldeni mindenféle elmaradt baromállatnak :D:D:D
anonymous
Válasz
felrúgnám őket, nem viccelek!
2008-04-16 17:32:38
bunny

Hi! Csak annyi lenne a kérdésem, hogy va...

Kérdés
Hi! Csak annyi lenne a kérdésem, hogy van-e valami olyan gyakorlat, ami jobban stimulálja a mell középső-belső régiójat. Csak hogy ne legyen ágyúgolyóval mellbelőttek mellem:D
Estevez
Válasz
te magad stimulálod a megfelelő részt azzal , hogy ráfaszítesz pl fekvenyomáskor!
2008-04-16 13:24:16
bunny

Nagy újra kezdő lennék, 5 éve rajtam kív...

Kérdés
Nagy újra kezdő lennék, 5 éve rajtam kívül álló okokból abbahagytam az edzést... Van egy lassan 15 éves fiam aki szekál hogy jöhetne e ő is, edzhet e velem. És nem tudtam neki érdemben válaszolni. Engedjem hogy velem együtt edzen? Már egy ideje csinál átmozgató edzést kajája is kezd rendben lenni. Válthat keményebb edzésekre?
balázs
Válasz
nagyon miderált súlyokkal, inkább az érzésre célozva nyugidtan!
2008-04-16 13:22:10
bunny

Sziasztok! Olyan kérdésem lenne hogy mil...

Kérdés
Sziasztok! Olyan kérdésem lenne hogy milyen szénhidrátot ajánlanátok 100% whey pro. mellé? Ugyanis az edzés utáni turmixomba az is kellene. Eddig szőlőcukorral próbálkoztam, de félek hogy az nem elég jó és zsírosodni kezdek tőle. Válaszotok köszönöm!
anonymous
Válasz
szőlőcukro vagy vitargo más lehetőség nincs. nem egy tumixtól fogsz szírosodni, hanem a komplett étkezésetől!
2008-04-16 13:21:36
bunny

Biodolgokról mi a véleményed? Persze nem

Kérdés
Biodolgokról mi a véleményed? Persze nem a bioszalonnára vagyok kiváncsi. Valamint az élesztő nem gáz?
Petya
Válasz
nemtom miben van élesztő. csirkében? a bioipar az egyik lagnagyobb átbaszás!
2008-04-16 13:20:47
bunny

szevasz Bunny! baszki nem tudom hogy mi...

Kérdés
szevasz Bunny! baszki nem tudom hogy mit nem bírhat a szervezetem de mióta a no-burstot iszom edzés elött ( 3 napja) azóta apró kis piros pöttyök jöttek elő az egész testemen és viszketek tőle mint az állat, amúgy egyik fehérjétől kreatinterméktől nem volt ilyen jellegű problémám most ezt télleg a no-burst okozhatja, tudom h te se bírod de nálad ez hányás formájában jön elő ha jól emlékszem :D most hanyagolom egy pár napig
krisztián
Válasz
lehet allergiás vagy egy öszetevőe, ez nagyon ritka dolog. nem jól emlékszem, nekem az no bursttel az volt a bajom, hogy elég érzékeny gyomrom és utálom, ha érzem benne ezdéskor. a hot bloodal viszont ilyen nincs.
2008-04-16 13:20:19
bunny

Kérdés
[link] Ezt a linket azért raktam be, hogy a sok pöcs olvassa el ! "Szent-Györgyi Albert felfedezte, hogy a C vitaminnal gyógyítani lehet. A mai gyógyszer patikákban beszerezhető néhány gramm aszkorbinsav bár Szent-Györgyi Albert szerint a C vitamint kilós kiszerelésekben kellene árulni."
anonymous

Válasz
jegyezzétek meg: szent györgyi albert hüyle volt, a vitamin szar, az orvosok, a dietetikusok és a gyógszerászek az okosak, látszik az egészségügyi helyzeten is!
2008-04-16 13:17:53
bunny

Szeva! Nem vagyok kárörvendő,de röhögök ...

Kérdés
Szeva! Nem vagyok kárörvendő,de röhögök amikor az ilyen okos buzeránsok , mint ez a gyógyszerész majd szépen betegednek le az okos hülye tudományuk miatt! Kártékony a vitamin! Hahahaha! Érdekes, Szentgyörgyi Albert is biztos hülye volt, hogy nap 10g-okat szedett be c vitaminból + a többi , mert 98 évesen halt meg, de valószínűleg túladagolta magát, meg te is már 4X meghaltál a sok multi x-től! Egy elég okos sporegészségügyi oktató is megmondta, hogy nem lehet túladagolni, ezekért a cikkekért is az orvosok, amiért odapingálják a nevüket nem kevés pénzt kapnak, és ezt nem magamtól találom ki! Gyűlölöm az ilyen okos faszokat, csak azt nem tudom honnan ilyen okosak! Küldjön képet az a segg, biztos faszán néz ki!Háháháh! Meg kiváncsi vagyok, h a teljes nevét oda meri-e írni, hagy égesse le magát!
Norborg
Válasz
azért nem meri odairni a nevét és elérhetőségét, mert ez hitelrontás, úgy be lehet perelni mint a huzat!
2008-04-16 13:16:45
bunny

Szervusz Bunny! Nem tudom hogy a kérd...

Kérdés
Szervusz Bunny! Nem tudom hogy a kérdés amit fel szeretnék tenni, egyedi-e vagy sem. Azzal a problémával küzdök mostanság, hogy az egyik(jobb) karom sokkal gyorsabban nő mint a bal. Tudom hogy miért. Egyszerűen nem elég fejlett a bal karomban az agy-izom kapcsolat. A csúcsösszehúzódásra megyek pl. bicepszezésnél, s a bal bicepszem nem tudom olyan erősen megfeszíteni, akárhogy próbálom. Tudnál/tudnátok esetleg valami tippet adni arra, hogy miként lehetne ezen javítani? Előre is köszi. Üdv!
Bálint
Válasz
semmi más tipp nincs: koncetrálj a balra, ahhoz lődd be súlyt és mindent! csak egykezesekkel eddz!
2008-04-16 13:15:44
bunny

Szia Bunny 165cm vagyok, tömegeléssel...

Kérdés
Szia Bunny 165cm vagyok, tömegeléssel 70kg lett a súlyom. Gondoltam itt az ideje a diétának (cél olyan 60kg lenne), ezért 2 hétig visszafogtam a ch-t 180-200g-ra, hogy fokozatosan kezdjem el. Ezután 100 gr-ra csökkentettem, csak a gond h azóta mindennap tök fáj a fejem :( Iszok elég vizet, vitamin is rendben, a kaja az alapismeretek alapján készül, edzés is jólmegy. Tom h nem vagy orvos, de szted mit csináljak, legyen több ch? előre is köszi a választ.
timi
Válasz
majdnem azt mndta, nem kéne 70 kilósan diétázni de aztűán észrevettem hogy lány vagy! nem tudomm mi az oka a fejfájásodnak, lehet nem bírod az alacsony ch-t csakhogy 100g az még nem is kevés! bízom benne hogy elmúlik nem hazsnálsz valami stimulánst?
2008-04-16 13:14:29
bunjny

Helló Bunny/Team Builder!Barátnőmmel fog...

Kérdés
Helló Bunny/Team Builder!Barátnőmmel fogok most felkészülni a félmaratonra a nyáron és gondoltam veszek neki multi vitamint,meg vmi aminót,folyékonyat!Kérdésem annyi lenne csak,hogy szted melyiket vegyem neki sima l-carnitint,vagy vmi összetett aminót,amibetöbb fajta van??Folyékonyra gondoltam,mivel azt favorizálják!Szálkásítás és "teherbírás" növelése lenne a cél!Előre is kösz
livio
Válasz
az al kanriotin egy speciáélis aminosav a zsírsavak szállításában segít, NEM tekintendő aminosav készítménynek. a teljesn spektrumum amino, bcaa és glutamin ami nektek hasznos!
2008-04-16 13:12:54
bunny

Hello Bunny.A segítségedet szeretném kér...

Kérdés
Hello Bunny.A segítségedet szeretném kérni...szerinted:16 éves vok...és,csak 60kb....a tribulus seg9tene az izomtömegnövelésben???A válaszodat előre is kösziiii!Tiszteletem!
ferike
Válasz
érdekes, nem az étrededdel jössz. nyilvánvalóen ahozzáálásod nem megfelelő hogy a tribulustól várod a csodát!
2008-04-16 13:11:20
bunny

Egyetek addig húst, amig lehet, mert ham...

Kérdés
Egyetek addig húst, amig lehet, mert hamarosan a Föld végkimerül és már állatokat se lehet tartani, hiszen rohadtnagy energiába kerül a hús előállítása. Bár remélem a mi életünkben még nem lesz annyira gáz a helyzet.
anonymous
Válasz
ez még kicist odébb van!
2008-04-16 13:10:46
bunny

Szia buny!Az lenne a kérdésem 2hete műtő...

Kérdés
Szia buny!Az lenne a kérdésem 2hete műtőtők a térdem bevérzet es a porc sérűlt 16éves vaok focizas kőzben rosszul estem el!Mit ajálasz buny mivel erősithetném a lábam fel szted ezel gugolhatok egyszer mert fél év mulva sztnek vissza menni a kondiba!Előre is kősszőnőm a válaszod!
tomee33
Válasz
semmivel és ne guggolj minimum 2 hónapig!
2008-04-16 13:10:22
bunny

Sziasztok! Mivel az első két kérdésemre ...

Kérdés
Sziasztok! Mivel az első két kérdésemre nem jött válasz, (gondolom tajgetosz, vagy hasonló kategorizálás miatt :D ) felteszek még egyet, hátha.. ;) Tudtok ajánlani Budapesten olyan táplálékkiegészítőket árúsító boltot, (boltokat) ahol SZAKEMBEREK árulják ezeket a készítményeket és segítenek eligazodni köztük ha kérdés van? Ma bejártam kettőt is a nagyobb bev.központokban és nem sok segítséget tudtak adni a boltba beültetett 18-20 éves lányok. :( (persze lehet, csak helyettesítettek de hátha van "bevált" megbízható hely.) Köszönöm!
Attila
Válasz
menj be az Imihez a Westendbe
2008-04-15 13:48:05
team builder

lazacnak.... gyógyszerész lévén én sem ...

Kérdés
lazacnak.... gyógyszerész lévén én sem ajánlanám a legtöbb multivitamint. de pl multi x tömény méreg. Bizonyos elemek és vitaminok együttes hatása illetve sokszoros mennyisége nem hogy hatékony, kártékony! Egy sportoló embernek nem kell többszörös adagokat szednie. Az ásványi anyag és vitamin nem energia adó. Aki pedig activált vesz még mindig több dolgot visz be mint aki zabálja a haburgereket jégrkémmel reggelire. C vitamin esetén meg aszkorbin savat kell venni 100-szor annyi van benne tized annyi pénzért. De a legjobb magadak kikeveri ezeket fillérekért. Mindenesetre ezek a 100-szoros adagok nem tesznek jót hosszú távon...
Gábor
Válasz
jobb lenne ha ti, seggek bekussolnának. tömény méreg max az a sok faszság, amit neked, síkhülyének belevertek a fejébe! az ilyen gyökerek a kártékonyak mint te, nem a vitamin. eszednél vagy, szerencsétlen ghüyle? méreg? ird már ide a teljes neved, hadd nézzük meg jogilag, méreg-e? (nyilvána sok szar gyógszer amit mindel lófaszra a pöcsviszektéstől a fejfájásig amivel a kis kollégáid meg az orvosok tömik az embereket az nem méreg, ugye?) MINDEN embernek többbszörös adagokat kell szednie, miből vinné be a vitaminokat, húgyagú, agyonműtrágyázott zöldségből? levegőből? vagy az rda mennyiségű vitaminkészítményekből? nem tesznek jó hosszú távon a megadózisok, ezt mire alapozod? okos vagy és te megmondod? nem zavar te segg, hogy midneki beteg pont az ilyen hülyék miatt mint te? a multi-x egy ALAPVITAMIN mindenkinek, a nem sportolóknak is! másik: itt ÉN adok tanácsokat, NEM TE, seggfej, világos? kártékony vitamin, eszem megáll, miért nem az elmeosztályra mész ezzel?
2008-04-15 10:45:08
bunny

Látom sokak kiakadnak a \"sima\" multivi...

Kérdés
Látom sokak kiakadnak a "sima" multivitaminokon (gyógyszertári). Az egyértelmű, hogy nekünk nem elég az az adag, meg hogy baromi drágák, de egy normál embernek nincs szüksége 50x-es vitamin dózisokra, azaz 100% is elég nekik. Nem véletlenül az a 100% :) Szóval ne essünk át a ló túloldalára: mi vigyünk be minél több vitamint, de másokat nem kell baszogatni érte. Pl a B6 vitamint rendszeresen túladagolják a készítményekben.
anonymous
Válasz
de nekik is snomrális vitaminra van szükségük, nem szarra!
2008-04-15 10:37:54
bunny

Héhéhé, azért a gyógyszertárban lehet ám

Kérdés
Héhéhé, azért a gyógyszertárban lehet ám kapni tiszta aszkorbinsavat:) (máramelyikben)
Zolikaaa
Válasz
azt lehet a shopban is, és ott nem csak 20 grammot! ;)
2008-04-15 10:29:15
team builder

Mérgestöl kérdezném,h meghülyült????Embe...

Kérdés
Mérgestöl kérdezném,h meghülyült????Emberek nemhogy már gyógyszertárba vagyetek "multivitamint"!!!!! Főleg ne ilyen activált!!!!Csajom vett multkor valami szar activált van benne 60mg c 70mg estb stb 3600ftért!!!Jó,h nem lesz skorbutos meg vérszegény. Legközelebb jön velem és minimum vita-x 2800ért 6xos dózisban.Gyógyszertári rtl-en reklámozott vitamin SZAR!
lazac
Válasz
valaki már válaszolt úgy nézem erre, de most ideírom. NEM JÁRUNK GYÓCCERTÁRBA, nem vagyunk mi nyugdíjasok! semmiféle gyógszertári szarra nincs szükség, kivéve a bemelegítő krém!
2008-04-14 23:48:13
bunny

csáó! a kreatint és a volumass 35ös hogy...

Kérdés
csáó! a kreatint és a volumass 35ös hogy szedjem, a kettő mehet egy turmixba, vagy külön külön, vagy a kreatin elöbb és rá fél órával a volumass 35-öt????
anonymous
Válasz
a volumass 35-ben is van kreatin, de ki kell szedni belőle kiskaneállal, különben agysorvadással járó erekciórohamot kapsz!
2008-04-14 23:46:50
bunny

Hello Bunny! Lehet hogy már kérdezték, d...

Kérdés
Hello Bunny! Lehet hogy már kérdezték, de én még nem találtam konkrét választ. Azt szeretném kérdezni hogy melyik fehérjekészitményt ajánlanád: a Scitec Whey Isolate-t vagy a Scitec Anabolic Whey-t, ha edzés után és este, lefekvés előtt, is ezt használnám. Válaszodat előre is köszönöm! A BBTVk nagyon jók csak igy tovább!
bali
Válasz
az anabolic whey jobb, mert izolátum koncetrátum keverék.
2008-04-14 23:45:18
bunny

Annyira majmok az emberek, hogy az már h...

Kérdés
Annyira majmok az emberek, hogy az már hihetetlen!!! Gondoltam megosztom veled! :D [link]
anonymous
Válasz
az nem majom aki a többi tucatbirkával hatszázadszor ideküldi ezt a szart? a dátumot láttad, gyökérállat? itt tartasz, ez még új?
2008-04-14 23:44:26
bunny

Üdv Bunny! A tömegnövelőknek - Volumass...

Kérdés
Üdv Bunny! A tömegnövelőknek - Volumass35-re gondoltam - van bármi káros mellékhatása egy 15év körüli szervezetre? Tartalmazhat hormont és hasonló anyagokat?
anonymous
Válasz
majomhormon van benne hülyéknek! eszednél vagy? tudom hogy az átlagember hülye mint a segg, de ez nem mentség!
2008-04-14 23:42:57
bunny

Szia Bunny! 5 napos edzés tervre váltané...

Kérdés
Szia Bunny! 5 napos edzés tervre váltanék! Így nézne ki: Hétfő: Mell (5 gyakorlat) + 3has gyakorlat+vádli Kedd: Kar (7 gyakolrat) Szerda: Láb (5gyakorlat) + 3 has gyakorlat+vádli Csütörtök: Váll (7 gyakorlat) Péntek : Hát (5 gyakorlat) + 3has gyakorlat+vádli Pihentem egy hetet és a tanácsodra kipróbálom az 5 napos edzés tervet. A fenti kombináció a regenerálódás szempontjából mennyire felel meg? A kajáról annyit hogy 2g fehérje kilónként+3-4g ch kilónként. És egyáltalán mit gondolsz erről az edzés tervről, általában?
Tamás
Válasz
semmit nem tudok rólad. szerinted értelmeset kérdeztél? (arról bem besélve hogy 5 gyakorlt mellre meg 7 karra, anyám borogass!)
2008-04-14 11:45:31
bunny

Bőrrepedésre tudnám ajánlani a köpölyözé...

Kérdés
Bőrrepedésre tudnám ajánlani a köpölyözést. Mire jó? Terhességi csíkok, valamint puh :D:D lenyomatása. Gondolom a terhességi csíkok eltüntetésre jó akkor erre is :D:D:D [link]
Freeza
Válasz
igen, ezt a szart el lehet adni bazeg a birkáknak!
2008-04-14 11:43:33
bunny

Hi Bunny! Képzeld, vettem Actival Energi...

Kérdés
Hi Bunny! Képzeld, vettem Actival Energia multivitamintablettát, elég jónak tűnt az összetevőik alapján. Na megvettem, elhoztam, és itthon vettem észre hogy 2 hónapja lejárt. Na ennyit a magyar gyógyszerészekről. Szerinted egyem meg, vagy küldjem el őket a jó k**** ann***ba. Mivel távozás után reklamációt nem fogadnak el, nincs értelme visszavinni, h hátha kicserélik. Ezentúl bármit amit ott veszek, alaposan leellenőrzöm. Ja, BBTV atomsirály!
Mérges
Válasz
barátom, az hogy egy lejárt vitamint veszel az nem a gyógyszerészek hibája, hanem főként a bolté ami eladta így, másrészt a tied mert nem nézted meg. Blokkal amugy bárhova visszamehetsz reklamálni, ha geciznek megemlíted szépen a fogyasztóvédelmet, ennyi. az ilyen készítményekre elég sokat ráhagynak szavatosság terén, nem lesz semmi bajod se egy kicsit lejárt vitamintól
2008-04-14 11:35:40
team builder

szija! segitséget szeretnék tölled kérni...

Kérdés
szija! segitséget szeretnék tölled kérni! több mint két éve fogytam 15 kg! és mostanság megint vissa jött .. s meignt elkeztem fogyokurázni és ahogy lement pár kilo már .. nincsen popsim...szerintettek mit csináljak??szeretnék jo kerek popsit és nagyot mint a néger lányoknak:S mit csináljak szereintettek? ellöre is köszi
baba
Válasz
tudod amikor ezta rovatot átvettem, feltételeztem azt, hogy a kérdező minimum azon az értelmi színvonalon állnak mint én, pedig nem tartom magam különösebben okosnak. így azt gondolnám, ha egyszer ide van írva, hogy köteletző elolvasni szabályzatot és az alapismereteket (ami tartalmazza azt is hogy hogyan kell diétázmi, hogy az iidóták ne reggel-este fehérjeportól várják a csodát), azt elvileg értelmes emberek megértik a saját érdekükben, hogy ne kelljen őket a picsába elküldenem a debil kérdéseikkel! de ha neked ennyire fontos, maradj csak dagadt! (sőt ezzel a hozzáállásal az maradsz, azt garantálom!)
2008-04-14 10:11:21
bunny

szia! én egy 21 éves lány vagyok. fogyni...

Kérdés
szia! én egy 21 éves lány vagyok. fogyni szeretnék, 2 hónapja aerobikozom, és nagyon lassan haladok. láttam egy fogyokóra tippet, aminek az a lényege, hogy reggel este fehérjeport kell inni, és egy nap csak egyszer lehet enni. egyik ismerősöm scitec mártkát ajánlotta. a kérdésem az lenne, hogy ha elkezdem inni a fehérjeport, és folytatom az aerobikot, ugye nem fogok nagyon megizmosodni? mert nem az lenne a cél.
Ágnes
Válasz
tudod amikor ezt a rovatot átvettem, feltételeztem azt, hogy a kérdezők minimum azon az értelmi színvonalon állnak mint én, pedig nem tartom magam különösebben okosnak. így azt gondolnám, ha egyszer ide van írva, hogy köteletző elolvasni szabályzatot és az alapismereteket (ami tartalmazza azt is hogy hogyan kell diétázmi, hogy az iidóták ne reggel-este fehérjeportól várják a csodát), azt elvileg értelmes emberek megértik a saját érdekükben, hogy ne kelljen őket a picsába elküldenem a debil kérdéseikkel! de ha neked ennyire fontos, maradj csak dagadt! (sőt ezzel a hozzáállásal az maradsz, azt garantálom!)
2008-04-14 10:11:06
bunny

Helo! nekem oylan \"problémám \"lene: ak...

Kérdés
Helo! nekem oylan "problémám "lene: akármelyik testrész edzéséröl is van szo....szépen bedurranok.....csak az a baj h ez kb 2percig tart azután meg olyan mintha smemit nem cisnáltam volna....na most sztem ez nem normális....vagy az? ha nem akor mi lehet a megoldás? mit csinálhatok roszszul?
Puma
Válasz
szerintetek a bedurranás egy hétig tart, vagy mi?
2008-04-13 20:09:32
bunny

Szia bunny! Mivel a csuklyám elég könnye...

Kérdés
Szia bunny! Mivel a csuklyám elég könnyen fejlődik és edzettem is rá külön ezért nagyra nőtt, de ettől a vállam csapottnak tűnik. Ha abbahagynám a vállvonogatást, meg állig húzást szerinted kicsit visszafejlődne? Vagy ez genetika és hiába hagyom el, más gyakorlatokban kap annyit, hogy úgyis ilyen marad? Szóval, csuklya ellen van e orvosság?! :)) Köszi!
Z.Z.
Válasz
Dolgozz többet oldalsó deltára, és vedd visszább a csuklyaedzést, egy gyakorlat elég lesz belőle. Csak az a megoldás hogy jó nagy vállat kell építeni hozzá :)
2008-04-13 18:59:49
team builder

szeva bunny csak egy infot szeretnék mon...

Kérdés
szeva bunny csak egy infot szeretnék mondani nektek !!! van a plusban szölöcukor ugyan anyi mint itt a shopban de ne vegyétek én kiprobáltam és nagyon rosz . vegyétek inen a shop.builderböl mert megéri az árát!!
jóakaró
Válasz
Mondjuk azt nem tudom mit lehet elbaszni a szőlőcukron.
2008-04-13 18:54:21
team builder

SZIA!! a kérdésem az lenne hogy tömegelé...

Kérdés
SZIA!! a kérdésem az lenne hogy tömegeléskor ez a kiegpakk elfogatható vagy kell bele még valami vagy inkább ki kell belőle venni? ÍME:WHEY GAINER+ATTACK+CREATINE ETHYLESTER. Válaszod előre is köszi.
:( :)
Válasz
A kajádat nem tudom szóval ki tudja, ez így jó e, de vitamin mindenképpen kell még!
2008-04-13 18:48:02
team builder

Hello Bunny! Van egy olyan problémám ho...

Kérdés
Hello Bunny! Van egy olyan problémám hogy edzés közben kicsit kiakadt a bal könyököm és azóta össze-vissza ropog. Tudsz valamit ajánlani mert nem szeretném ha nagyobb bajom lenne belőle és amugy sem valami kellemes érzés. Előre is kösz.
anonymous
Válasz
Pihenés, ha nem javul akkor orvos.
2008-04-13 18:46:52
team builder

hello Bunny!A héten kaptam szüleimtől eg...

Kérdés
hello Bunny!A héten kaptam szüleimtől egy hátgépet és egy fekvenyomó padot szülinapomra.A súlyokat én vettem hozzá a nyári fizetésemből.DE van egy nagy bibi. Faterom az egészségügyben dolgozik és azt állítja h. a fehérjeporokat felesleges szedni, anélkül is lehet izmot növeszteni.Lásd: tej, tojás, túró stb...stb...Ráadásul nem is egészséges.MI?????Mondom neki: Fater, te hülye vagy?orvos vagy és ilyeneket mondasz? :) miért lenne káros, mikor a fehérje ugye a négy alapvető tápanyag forrás egyike. DE ő hajthatatlan.Nála: fehérjepor= kox.... NEm vicces? Ugye szted sincs igaza? vagy tényleg elég a tejtermékek hadserege?Én kétlem. Please válaszolj! Legnagyobb tiszteletem, Master!
Dew
Válasz
Na várjunk. Nem mindegy, hogy szerinte lehet-e kieg nélkül fejlődni, vagy hogy a kieg=kox. Mert ugyanis ha elég jóminőségű fehérjét eszel - a szokásos, csirke, pulyka, hal, sovány túró, tojás - akkor nem feltétlenül kell az a fehérjeturmix. Edzés után ugyan előnyösebb a gyors felszívódás miatt, de egyébként a szilárd kaja mindig jobb, mint a turmix. Ebből a szempontból bizony igaza van. Ha azt hiszi kox, akkor meg úgysem tudod meggyőzni, asszem volt erről szó az egyik bbtv-ben, keresd ki és mutasd meg neki.
2008-04-13 18:44:44
team builder

Hello!!!az lenne a kérdésem hogy uj edzé...

Kérdés
Hello!!!az lenne a kérdésem hogy uj edzéstervre váltottam!!!edig a hátam és a bicepszem egy napon edzetem !!!most pedig kedden van hát szerdán pedig bicepsz.És pedig eléggé igyekszem szabályosan végrehajtani a hátedzésem mégis kap a bicepszem eléggé,a kérdésem hogy nem fogom-e tuledzeni a bicepszem igy???köszi a választ!!
CI
Válasz
Nem, hacsak nem végzel túl sok sorozatot bicepszre.
2008-04-13 18:39:56
team builder

Hy!
Kérdés
Hy! [link] erről mi a véleményetek?
D

Válasz
Mi lenne? Bicepsz scott padon fordított madárfogással, alkarra fasza. De scott-pad nélkül is jó.
2008-04-13 18:38:31
team builder

Hello Bunny! Csak egy röpke kérdés. mit ...

Kérdés
Hello Bunny! Csak egy röpke kérdés. mit ajánlasz jobban(vitamin): vita-x-et veszek és napi 1 kapszula, vagy multi-x-et veszek de 2naponta szedek be 1 csomagot...sajnos havonta nem tudom megvenni a multi-x-et ezért igy tudnám csak szedni,2 havonta meg tudom venni...kösz szépen. Hy
Danus
Válasz
Én a második megoldásra szavaznék.
2008-04-13 18:36:36
team builder

Szia Bunny!! Egy kis segítségre lenne sz...

Kérdés
Szia Bunny!! Egy kis segítségre lenne szükségem edzéssel kapcsolatban. Három nap edzek egy héten, mell-váll. hát-bic, tric-alkar-has felosztásban. Az lenne a problémám, hogy a hátam és a bicepszem egy ideje nem fejlődik. Izomcsoportonként 5-6 gyakorlatot csinálok, 4-5 sorozattal. Mit rontok el?
Bálint
Válasz
Az egészet. Hol a láb? Alapismeretek? Bazzeg....
2008-04-13 18:34:53
team builder

szeva bunny pont a colos blogjába piszk...

Kérdés
szeva bunny pont a colos blogjába piszkításhoz keresgéltem a neten mikor a kettlebelleseknél találtam egy diétát amiről ki szeretném kérni a véleményedet azért ragadt meg mert pont az én testzsírszázalékomhoz (20%) és trehányságomhoz (2-4 étkezés) egy 10-es jó lenne leadni ipari szalonnából :D Dieta dióhéjban: � 6-12 hetes program - ez egy elég extrém program -heti 0,5%-1% testzsir minusz -Testsuly x 22kcal = teljes beviheto kaloriamennyiseg -Protein 35% hús+táp(bcaa,protein) � szenhidrat 15% csak zöldség!!! cukkini, zöldbab,brokkoli � zsir 50% lenmagolaj,halolaj,oliva a példa pont 90kg-ra van számítva az is pont rám van szabva de másfél deci olaj nem gáz naponta ??? az edzés része kb az mint badiba heti 4 súlyzó + 4 aerob észrevétel? tanács? jjja amúgy a kaja leírás korrekt meghatározás linkek is ide hozzátok vezetnek ;) [link]
schrank
Válasz
Nem rossz ez, kicsit kevesebb a ch mint amit mi tartós diétára javasolni szoktunk. Napi 50 g ch 6 héten keresztül az elég meleg pite... Szerintem súlyzós edzéshez ez ebben a formában durva, nem fog maradni semmi erőd.
2008-04-13 18:31:41
team builder

szeva az üzemorvos lebaszott hogy magas ...

Kérdés
szeva az üzemorvos lebaszott hogy magas a vérnyomásom 150/ valamennyi nem tom pontosan! Amugy 186cm magas és 93kg vagyok!! Meg hogy ne szedjek porokat mert tönkre teszem magam! Kaptam egy vérnyomás naplót amivel a háziorvoshoz kellett mennem heti 3-szor, méretni a v. nyomásom! Na itt lepödtem meg! Felháborodot a háziorvosom hogy milyen hülye az üzemorvos a gyárban, mert egy ilyen magas sportóló embernek nem vészes ez a vérnyomás söt szinte kell is hogy a sziv a megnövekedett igénybevétel miatt több vért pumpáljon!! támogatott a sportban!!!! gondoltam megosztom veletek!!!! üdv!!!!!!
petty
Válasz
No comment.
2008-04-13 18:23:32
team builder

Tejsavóval kapcsalatban a kérdéseidre a ...

Kérdés
Tejsavóval kapcsalatban a kérdéseidre a válasz, az hogy sok a bélgáz tőle, pedig megy mutli-enzyme és probiotikum. Régebben Volumass 35-nél nem volt ilyen, pedig az emésztésem és a beleim tuti nem voltak ilyen jó állapotba mint most, na meg még se enzimet se probiotikumot se szedtem. Szóval fejlődés van tőle az tény, csak ez az ami zavar ennyi. Ha meg veszek és ugye egy nagyobb 20 rongy, akkor a számomra legjobbat szeretném venni ilyen szempontból, ennek még a fele meg van, de most visszavettem az adagból picit mert úgy éreztem már kellett, inkább tojásfehérjéből pótolom(persze ez nem a legjobb megoldás).
Gyuri
Válasz
Próbálj ki egy másik fehérjét, valószínűleg valamelyik összetevőjét nem bírod.
2008-04-13 18:12:49
team builder

Szia Bunny! Lehet majd kapni shopban HO

Kérdés
Szia Bunny! Lehet majd kapni shopban HOT BLOODos pólót? Mert rohadt jól néznek ki és szerintem rengetegen vennénk!
anonymous
Válasz
Érdeklődj a shop@builder.hu-n
2008-04-13 18:11:10
team builder

Szia Bunny. Hasat lehet minimálisan form...

Kérdés
Szia Bunny. Hasat lehet minimálisan formálni ha nem kardiózok viszont diétázom?Ha minden edzés elött vagy után csinálok 4*25 hasprést vagy 4*15 lábemelést keretben az ér valami, lehet laposabb a hasam?
Kowa
Válasz
Ettől tónust mindenképpen kaphat a hasad, ha pedig jó a diéta akkor akár látszódhat is az eredménye ahogy változik a testkompozíciód.
2008-04-13 18:04:10
team builder

Szia Bunny! A minta étrendedben lévő riz...

Kérdés
Szia Bunny! A minta étrendedben lévő rizs mennyiségét szárazon érted vagy főzve? Ugyanis 100g rizsben kb 77g ch van, ami ugyebár szárazon értendő. Ha kifőzöm akkor elég sok vizet vesz fel. Szóval az érdekelne, h mennyivel kell többet számolni kifőtt állapotban ahhoz h meglegyen a ch mennyiség? Én kb 2-2,5x többre saccolnék. Tudom azt mondanád mérjem le szárazon aztán meg kifőzve és megkapom az eredményt, de azért érdekelne a válaszod. Előre is Kösz!
Ricsi
Válasz
De mi a tökömnek foglalkozol ezzel? Úgyis szárazon méred le főzés előtt... Ha pedig annyira érdekel a kérdés, akkor az utolsó mondatodban ott van a megoldás :DDD
2008-04-13 17:59:13
team builder

Szai Bunny!!Azt szeretném kérdezni hogy ...

Kérdés
Szai Bunny!!Azt szeretném kérdezni hogy miből állítsam össze az edzés utáni turmixomat?(nincs keret jelenleg rendesre).Én darált háztartási kexre,banánra,mézre,és joghurtra gondoltam bár nem tom hogy ez jó-e. Te miket javasolsz a házi turmixomba?Válaszodat előre is köszi: Naon zsír a BBtv már láttam mindet:D
egy srác
Válasz
Add össze ennek a sok szarnak az árát és szerintem abból már tudsz venni egy olcsóbb fehérjét...
2008-04-13 17:49:34
team builder

hy d bunny & body.builder team. szere...

Kérdés
hy d bunny & body.builder team. szeretnék énis "hot blood" pólót nagyon nagyon :) és hasizom erősítéssel kapcsolatban kérdeznék, valamikor bunny mondta,hogy felesleges 100 ismétléseket végezni, ebből arra következtetek hogy plusz súllyal 4x,5x 8-10 ismétlések közötti gyakorlatokkal növelhetem a hasizom méretét? köszönöm szépen
Ádi
Válasz
Nem, ez arra vonatkozott, hogy ha azt a hasprést rendesen csinálod, akkor úgysem lesz szükség 20-25-nél többre, mert nem fogod bírni. Nem kell a plusz súly, helyes végrehajtás kell!
2008-04-13 17:48:12
team builder

Csá!Már régóta edzek és azon gondolkozta

Kérdés
Csá!Már régóta edzek és azon gondolkoztam hogy heti két boxedzést is beválalnék.Szerinted ez befojásolja-e a fejlődésem?Válaszodat köszi!
mate89
Válasz
Igen, le fog lassulni, még ha meg is emeled a ch-t. De ha boxolni akarsz, akkor tedd azt, csak tudd, mi a fontosabb!
2008-04-13 17:46:27
team builder

Hello Bunny! A BBTV ben láttam, h Guldié...

Kérdés
Hello Bunny! A BBTV ben láttam, h Guldiék relative kis súlyokkal edzenek, és nagyon szabályosan. Azért lettem rá figyelmes, mert én is így csinálom, és érdekelne, hogy feltétlenül szükségesek-e a hatalmas súlyok a nagy tömeg felépítéséhez, vagy 60-80 kilós nagyon kontrollált evezéssel pl ugyanúgy fel lehet-e építeni egy nagy hátat, mint 200as felhúzással, és 160as evezéssel a súlyt rángatva. Más. A hesbehúzás nekem is megy:D most csináltam 2 képet kieresztve-behúzva, de most tömegelés van, diéta alatt ennél jóval látványosabb. Majd ha egyszer, évek múlva eljutok a színpadra, sokkolom a közönséget:DDD [link]
Peti
Válasz
Örök vita tárgya. Vannak, akik szerint a nagysúlyos edzés az egyetlen út, vannak, akik szerint sokkal hatékonyabb a kis súlyos szabályos edzés. A felhúzást az nem tenném ide mondjuk, mert nincsaz a gyakorlat, ami azt igazából helyettesíthetné, de az evezésnél legalább annyit számít a szabályosság, mint a súly, rángatni tehát semmiképp sem éri meg, mer nem tudod összehúzni annyira a hátizmokat és sérülésveszélyes is.
Nem az a tudomány, hogy behúzd a hasadat, hanem hogy köréépítsd ami látványossá teszi ;)
2008-04-13 17:44:51
team builder

szia! hogyan lehetne gyorsítani az izmok

Kérdés
szia! hogyan lehetne gyorsítani az izmok regenerálódását és az izomláz megszünését?
bálint
Válasz
Megfelelő mennyiségű és minőségű mikro-és makrotápanyagokkal, valamint pihenéssel lehet elősegíteni a regenerálódást.
2008-04-13 17:40:32
team builder

Hello Bunny! Az érdekelne, hogy a kreati...

Kérdés
Hello Bunny! Az érdekelne, hogy a kreatin etilészter jó-e szintentartása?Úgy terveztem, hogy pump fx-el töltök fel és etilészterrel meg szintentartok, vagy szerinted jobb lenne szintentartani micronteccel vagy creatimmal? Köszi a választ!
anonymous
Válasz
Túl sok a tudomány már. Miért ne lenne jó az etil-észter?
2008-04-13 17:39:20
team builder

A gyros-os témához: a Burger Kingben leh...

Kérdés
A gyros-os témához: a Burger Kingben lehet kapni grillezett csirkemellFILÉT salátával! Tényleg csirkemellfilé, nem valami darált szar. [link]
Tomi
Válasz
A kérdés az, milyen olajat használnak hozzá vagy a salátához? De amúgy ezt én simán enném ha nem vagyok szigorú diétán.
2008-04-13 17:37:27
team builder

Hi bunny! Az alkarom nagyon szar. Hossz...

Kérdés
Hi bunny! Az alkarom nagyon szar. Hosszú is a karom, meg az alkargyakorlatoknál nem igazán érzem az izmot, inkább valami húzódást érzek a csuklómban. Nem is tudom őket megfeszíteni, hiába csinálok csuklóbe/felhúzást. Tudnál mondani valami tippet, hogy mire gondoljak miközben csinálom az alkargyakorlatokat? Olyasmire gondolok, hogy pl. ajánlottad régebben, hogy oldalemelésnél egy kancsóból kiöntjük a vizet. Ha lenne vmi ilyesmi alkarra, talán jobban menne a dolog. Előre is köszi!
Zsolee
Válasz
Próbáld meg hát mögött csinálni a csuklóbehúzást. Kétkezes rudat megfogod a hátad mögött, tenyér hátrafelé néz, és értelemszerűen húzod fel a csuklót. Engedd ki a rudat egész az ujjaid végéig amíg még épp fogni bírod és húzd fel utána annyira amennyire csak tudod. Ha így sem érzed az alkarodat akkor nics az a vizualizálás ami hatásos lenne.
2008-04-13 17:35:51
team builder

Hello Bunny! Van egy olyan problémám hog...

Kérdés
Hello Bunny! Van egy olyan problémám hogy az utóbi időkben egyre jobban elkezdett fájni a hátam annak is a gerinc környéke....és mostmár nem csak akkor fáj ha nagyon lehajolok hanem már akkor is ha egy picit előre hajolok vagy bármi már fáj is....mitévő legyek ? nyújtsak sokat ?
STC
Válasz
Nem tudom. Menj orvoshoz, hogy kiderüljön mi a baj egyáltalán. Lehet hogy idegbecsípődés, akkor hasznos lehet a nyújtás, de lehet más is, ezt innen nem lehet megmondani, gondolom ezzel nem mondtam újat.
2008-04-13 17:31:46
team builder

hello! Bőrrepedésekre milyen kenőcsöt a

Kérdés
hello! Bőrrepedésekre milyen kenőcsöt ajánlasz?
anonymous
Válasz
Tökmindegy, nem fog elmúlni sajnos... Használd a keresőt!
2008-04-13 17:11:46
team builder

cső bunny! az lenne a kérdésem h a trice...

Kérdés
cső bunny! az lenne a kérdésem h a tricepszem nem fejlődik akármilyen gyakorlatot csinálok, mindenem nagyon szépen nő: a mellem, a hátam, bicepszem, vállam.... de tricepszem nem akar megmozdulni, 35kg-val tolok le, kötéllel lehúzás, tolótzkodás, lórugás + minden és mégsem fejlődik:( segíts kérlek
Edem
Válasz
Felejtsd el az ilyen köteles meg lórúgásos dolgokat. Tolódzkodás, tricepsznyújtás fekve (a hírhedt koponyatörő, bár a könyéknek nem tesz jót), szűknyomás, ezek az alapgyakorlatok tricepszre, ezeket favorizáld! De ha ezeket a gyakolratokat amiket írtál mind végezted egy edzésen akkor simán az is volt a baj hogy túl sokat kapott.
2008-04-13 17:10:48
team builder

Csá Bunny Az érdekelne hogy az a srác a...

Kérdés
Csá Bunny Az érdekelne hogy az a srác aki gondolom a svéd(malmöi vagy a helsingborgi maria anderssonos interjukat összehozta) és a BB tv 32. es epizód végén lévö bakiparádéban szerepel,ö vele van edzés anyagotok a BB tv-n vagy csak forditó és szervezöként számitottatok rá,ugyanis abba a terembe(helsingborgban) ahol poénkodtak azzal a szakállas ürgével("b.zd meg"+"öreg picsa") én is jártam egykor és már csak nosztalgiából megnézném ha ott is vettetek fel vele valami edzést.Kösz csak ennyi
anonymous
Válasz
31esben van Kocsis Csaba
2008-04-13 14:11:34
team builder

szia mester! én csak annyit szeretnék mo...

Kérdés
szia mester! én csak annyit szeretnék mondani hogy iszonyat mérges vagyok rád!! :D megnéztem az uj bbtv-t és akkora feeling kapott el hogy lementem edzeni és most nembirok mozogni se!! majdnem behánytam énis!!!! komolyan mondom ilyet még soha nem éreztem!!!!!!! :D "játsz vele bazdmeg, játsz" :D:D:D: imádom zolit :D - poc
Nagyon brutál lett az új bbtv.Kibaszott kemény edzést vágnak le benne a srácok,huh ezek álatok. Olyan hagulatot adott a film h muszály voltam lenyomni 50 fekvőt h megnyugodjak!! Hétfőn én is iszonyat keményet edzek az már biztos. Csak így tovább fiúk!!! - kalu
Halkan mondom, hogy ez volt a legjobb BB.Tv eddig. Tényleg van új a nap alatt BB.Tv-ben is. :) A többiek már kommentelték hogy mennyire volt jó, ezért ezt nem teszem meg, meg szóhoz sem jutok amúgy se. A Peti is jól tolta a nagyok mellett! :) - isti
x
Válasz
köszi, lesz még ilyen anyag bőven 2008ban!
2008-04-13 14:09:36
team builder

Fehérvári LIDL ben, 239ft 1 kg zab. Ez j

Kérdés
Fehérvári LIDL ben, 239ft 1 kg zab. Ez jó, vagy rossz ár?:-)
Horváth Peti
Válasz
jó!
2008-04-13 13:40:19
bunny

Melyik Gilda max-ban keszult a bbtv? (cs

Kérdés
Melyik Gilda max-ban keszult a bbtv? (csak mert van 4)
Jason
Válasz
florián
2008-04-13 13:35:04
team builder

szia bunny! nem nagyon hallok mostanaban

Kérdés
szia bunny! nem nagyon hallok mostanaban felole ugyhogy megkerezem mi van a kahi becivel? koszi
tommy
Válasz
semmi bazmeg, végülis csak 2 flash készült vele mostanában és állandóan szerepel a hírrovatban, de én majd telefonhírmondó szolgáltot is be fogok vezetni annak, aki nem hajlandó olvasni a magazint, sőt papirusztekercsen hintóval két pléjmét fogja házhoz vinni a híreket, amit kautzky armand fog neked felolvasni, nehogy elfáradj olvasás közben, vagy valami kellemelen orgánum megsértse a kis füledet!!
2008-04-13 13:09:36
bunny

hali, Molnár Peti fizikuma, naturálba jó

Kérdés
hali, Molnár Peti fizikuma, naturálba jó genetikával elérhető?
anonymous
Válasz
szinte lehetetlen, de ez nem nautárl nem naturál kérdés: láttad azt a derekat?
2008-04-13 12:25:29
bunny

ÜDV!!! Szeptemberben volt kulccsonttöré

Kérdés
ÜDV!!! Szeptemberben volt kulccsonttörésem ,lehet e ezzel még valaha gyúrni ,vagy inkább ne erőltessem?????????????
GYURI
Válasz
nem haltál meg!
2008-04-13 12:24:48
bunny

szia bunny muszaj megkerdeznem a videon ...

Kérdés
szia bunny muszaj megkerdeznem a videon figyelmes lettem (...) -nak a melbimbojara.. ize eleg kulonleges nah jo en meg nem lattam ilyet.. betudhato egy kis gyno-nak vagy csak genetika..... nagyon kivancsi lettem koszi
andras
Válasz
ez egyértelműen ginekomsztia, elég súlyos!
2008-04-13 12:24:01
bunny

Eddig 1 nevet hallottam Dr. Kiss Jenő a ...

Kérdés
Eddig 1 nevet hallottam Dr. Kiss Jenő a János kórházban (lehet 1 s).Ő váll-specialista hozzá fogok menni legközelebb mert eddig a bajomra két orvos nézett nagyokat amikor meglátták,egyenlőre még gyógyszer kúra+gyógytoszi,utána megyek hozzá kíváncsi leszek mit mond,addig is azért igyekszem gyüjteni infokat,ha hallok valami értelmeset írok.Csáó
Dano_ba
Válasz
értesíts a fejleményekről erősen kiváncsi vagyok!
2008-04-13 12:23:24
bunny

Hello, arra lennék kíváncsi,hogy ha éjs...

Kérdés
Hello, arra lennék kíváncsi,hogy ha éjszaka dolgozom,fordítsam meg a napszaknak megfeleően az étrendet?Mert az átállás pl vasárnapról hétfő esti melóra elég nehéz,hiszen akkor nappal nem kéne ennem,hogy éjszaka ehessem.184-hez 90kg,ebből kellene lefaragnom,heti 4súlyzós+eddig futottam 10km/h sebességgel minden súlyzós után.A futás nem esik nehezemre,akár 1órát is tudom tartani folyamatosan.De a zsírégetéshez ez nem megfelelő,leglábbis ezt olvastam itt.A kajám: 30-50g zabpehely+30g fehérje+néhány szelet alma (07.30) 250g zsírszegény túró+néhány szelet zsírszegény sajt vagy 120gcsirke+zöldség (10.30) 120g csirke vagy hal+zöldség (13.30) 120g csirke vagy hal(szardínia)+zöldség (16.30) ha esetleg ide teszem az edzést,akkor előtte fehérje,majd utána egy banán+fehérje 120gcsirke+zöldség vagy túró+sajt (19.30) este lefekvés előtt fehérje kb 40-50g Kiegészítők:halolaj,cvitamin,karnitin, A rizst elhagytam,hogy az alacsony ch meglegyen,helyette zöldségek inkább. A három műszakos meló elég rendesen hazavág,azért kérdezem,hogy mi a véleményed erről az átállás dologról,és egészében véve az egész rendszeremről. Thx Bye
xinitrc
Válasz
te most igy őszintén. ez oylan nehéz? nyilván nem tudsz enni alvás közben, nyilván akkor eszel amikor ébren vagy, tökmindegy hogy az éjjel-e vagy nappal! az átállás kurva szar, DE ha ébren vagy, enned kell, ha alszol, nem kell enned! a kajád jó, kivéve ha az össz ch túl alacsony,a mit el tudok azért képzelni!
2008-04-13 12:22:25
bunny

Hello. Hétfőn lábaztam, és másnap az ágy...

Kérdés
Hello. Hétfőn lábaztam, és másnap az ágyékomban jobb oldalt felfedeztem egy duzzanatot, ami azóta sem csökkent és ha hozzáérek fáj. Lábazáskor nem éreztem semmi sérülésre utalót. Kérdésem hogy mit csináljak, van-e esetleg valami kenőcs,gyógyszer vagy menjek orvoshoz? Köszönöm válaszod
L. Zoli
Válasz
távgyógyítással és diagnosztizálással a gyurcsók foglalkozik, nem én. számmra felfoghatatlan hogy hogyan lehet ilyet interneten kérdezni!
2008-04-13 12:19:36
bunny

Hello Bunny!Csak anyi,hogy koszonom,hogy

Kérdés
Hello Bunny!Csak anyi,hogy koszonom,hogy megtanítottál hátat edzeni!Tudod KAMPOKÉZ :) Végre fejlodik a hátam!
Balu
Válasz
kampókéz power!
2008-04-12 19:45:11
bunny

Szia Bunny!A hátammal van problémám,tudn

Kérdés
Szia Bunny!A hátammal van problémám,tudnál nekem ajánlani egy megbízható budapesti ortopéd-orvost?Előre is köszi!
Dano_ba
Válasz
bárcsak tudnék!
2008-04-12 19:43:00
bunny

hello.már kérdeztem, de nem kaptam rá vá...

Kérdés
hello.már kérdeztem, de nem kaptam rá választ,pedig sztem nem olyan nagyon baromság mint egyesek....szal (anyagi okok miatt) mit ajánlasz jobban: vita-x napi 1 szem, vagy multi-x 2 naponta 1 csomag..kösz..grat mindenhez, csáó
Danus
Válasz
tudod amikor te szerényen kriitázálod az én döntüőképességemet abban hogy mit gondolok egy kérdésről, előbb elgondolkodhatnál, hogy vanjon te kérdezel-e egyedül a világon és odaértem -e már vajon a kérdésedhez! a kérdésed olyan, mitha váalsztanod kéne, hogy az egyik herédet harapja-e le a krokodil, vagy a pöcsöd végét! a megoldás talána greens, ha olcsóbb mint a multi, de hogy azért szivassalak a válszaomban egy kicist: nézd meg az összetételt és meglátod, melyik verzióban jutsz kétnapos átléagban több tápanyaghoz - persze ez egyértleműena multi lesz!
2008-04-12 19:42:47
bunny

Válasz
ezeket mélben intézzük, irj!
2008-04-12 19:39:46
bunny

Látom lehúzod a gyrost. Pedig ha jó hely...

Kérdés
Látom lehúzod a gyrost. Pedig ha jó helyen veszed, akkor kapsz egy gyrostálat, amiben csirke van, rizs, meg egy rakás zöldség és ennyi. Max a szósz a para, de amúgy sztem hibátlan:) Az egyetlen könnyen megkapható kaja a városban, amihez nem nekem kell főznöm:D
Zolikaaa
Válasz
meg egy tonna fos olaj a 2g csirkén!
2008-04-12 19:38:41
bunny

Szevasz Bunny! Gratulálok az összes eddi...

Kérdés
Szevasz Bunny! Gratulálok az összes eddigi BBtvhez, mind szuper, de ez a 40.adás...b*szki... Pumping Iron magyar módra... ultramegahiperkurvajóvolt:)Nem semmi volt! Tetszett nagyon! CSak így tovább;) átértékelődött a kemény edzés fogalma bennem :) szuper!!! Minden jót és további sok sikert!
Tom
Válasz
köszi, képzeld el ha felveszem aztis hogy a viktor mekkorát okádott a kimerültségtől a végén!
2008-04-12 19:38:04
bunny

szeretlek! csak ennyit akartam :D anony...

Kérdés
szeretlek! csak ennyit akartam :D anonymous Válasz 2008-04-10 13:48:11 remélem csaj vagy! :D bunny igen az vagyok!! szeretnék veled találkozni mer nagyon sexy pasi vagy hol érhetnélek el???
anonymous
Válasz
1. én is szeretnék veled találkozni amennyiben egy szórakozó kis fasszopóféreg vagy. 2. ha lány vagy, nem vagyok szabad, úgyhogy a "sexy" ez esetben lényegtelen, de ezen a témán kívül szívesen beszélgetek bárkivel. 3. mindkét esetben megtalálható vagyok rendezvényeken, amelyeket a hírek rovatban láthatsz!
2008-04-12 19:37:24
bunny

Itt felteszem testépitéssel kapcsolatos ...

Kérdés
Itt felteszem testépitéssel kapcsolatos kérdésemet Drugs Bunny-nak!:) Szóval egy srácnak szeretnék segiteni elkezdeni egy alapozó sulyzós edzést összeállitani! Nagy siker nála hogy rábeszéltem hogy kezdje el, igy heti egy alkalommal fog jönni, átmozgató teljest testedzést adok majd neki! KÉrdésem az hogy ,ez tényleg heti 1 alkalom lesz,szóval ugy saccolnám hogy 3 gramm ch és 1,5 gramm fehérje jó lenne neki naponta,szóval jó e ez az arány, vagy módositsam? én az 5 grammot soknak találnám chból,mert ez csak heti egy alkalom edzés, de Te mondd meg az igazat!(úgyis meg fogja kedvelni ezt a sportot,és "rászokik" majd ahhoz az életmódhoz,edzéshez, ami az alapismeretekben le van irva!;) )
Shing
Válasz
őszinte leszek. 1. heti egy edzés az kevés, gyakorltileg felesleges hozzáállitani az étrnedet. persze egy nmrális étnredn egy nem sortolónak is előnyös. 2 ha neked kell rábeszélni, semmi nem lesz belőle. teljesen feleslegesen pazarolod az engergiáidat, ha neki nem fontos, neked se legyen az!
2008-04-12 19:31:36
bunny

Helló :) Attya isten! Amit a Zoliéknál ...

Kérdés
Helló :) Attya isten! Amit a Zoliéknál láttam hátedzést az így megbaxott bennem minden kemény edzésröl alkotott fogalmat :O Ez motiválóbb volt mint a támadás de komolyan. Tegnap én is hátaztam s ugyan csorgott rólam a víz, nem láttam, majd el ájultam, remegett mindenem de ehez képest sehol nem voltam!!! Bár akkor úgy gondoltam hogy 80%-ot sikerült beleadnom (ez másnál messze 100-at jelent de próbáltam tényleg kemény lenni) de ezek után ha 25%-os nyújtottam akkor sokat mondok! Ezt a videót megtartom s akár hányszor nem vágyok a vas hajlítására belenézek mert a hideg kirázott tőle!!! Nagyon köszi s remélem láthatunk még ilyet! A srácoknak meg tiszt :)
Rivaul
Válasz
halkan mondom: ez még semmi!
2008-04-12 15:41:27
bunny

Helló Bunny! A jövőheti (szegedi) szemi...

Kérdés
Helló Bunny! A jövőheti (szegedi) szemináriummal kapcsolatban kérdezném, hogy kb. hány óra hosszás lesz? Sajnos csak 6-ig érek rá, de nem szeretném kihagyni a lehetőséget, ha már itt lesztek. Kösz és minden jót!
Áron
Válasz
nem tudom, 3 óra szokott lenni kb!
2008-04-12 15:40:35
bunny

Hi Bunny&T.B. Ma voltam a szegedi shopba...

Kérdés
Hi Bunny&T.B. Ma voltam a szegedi shopban, (lehet hogy tudjátok de ha nem akkor elmondom hogy) DVD-ről nagy plazmatévén megy a bbtv. Igaz nem sokan szoktak lenni egyszerre (~5-6) de azért jó ötletnek tartom. Buszvárás helyett majd lehet bejárok okosodni addig amíg ki nem dobnak az ingyen moziért :D.
N.C.
Válasz
:D:D:D azért olyan nagyon újat nem mondtál ám ezzel nekem! :D
2008-04-12 15:39:53
bunny

Hello Bunny/Team Builder! Lehet elég taj...

Kérdés
Hello Bunny/Team Builder! Lehet elég tajgetoszos lesz a kérdésem, de erre még választ sehol nem találtam. Az étkezésen túl, van e valamire kihatással az, hogy milyen időpontban edzek? Tehát kedden és csütörtökön kb. este 6 órakor kezdek el edzeni, szombaton pedig ha úgy van időm nekiállok du. 3 órakor. Egyik ismerősöm a konditeremből azt mondta, hogy fontos hogy lehetőleg mindig ugyanabban az időpontba edzek, de nem tudom, hogy higgyek e neki, bennetek jobban megbízom. :) Előre is köszi a választ!
attila87
Válasz
nincs! az edzés időpontjával és az iylen szintű dolgokkal való pöcsölés a telejsen felesleges hülységekkel való foglakozás kategóriájába esik!
2008-04-12 15:38:58
bunny

Szia Bunny! Nem kérdeznék csak elmesélné...

Kérdés
Szia Bunny! Nem kérdeznék csak elmesélnék egy sztorit. Most jöttem rá, hogy az emebri hülyeségnek nincsen határa. A belvárosban láttam egy karambolt, a vétkes sofőr elmenekült, én mondtam a vétlennek h tanuskodom szivesen. Ki is küldték a levelet, h behívnak mint tanut. Muterom meglátta a rendőrségi papírt, a reakció: Bajba keveredtem, verekedtem, egyedül erre való h edzeni járok... Még annyit tennék hozzá h édesanyám tanár.
anonymous
Válasz
itt csak örömömet tudom kifejezni, hogy nem örökölted ezt a tudást és szellemi nagyságot!
2008-04-12 15:37:08
bunny

hi bunny! Egy ötletettel szeretnék előho...

Kérdés
hi bunny! Egy ötletettel szeretnék előhozakodni, lehet h marhaság és kivitelezhetetlen, de azért leírom. Arra gondoltam h nem lehetne e megoldani például egy edzőtábor szerüséget a nyárra, ahova az itteni gyúrosok elmennének, és jönnétek ti is és egy hónapig együtt edzenénk, megmutatnátok egy két dolgot, kaját mindenki maga állná, ja és nyilván a ti fáradozodásaitokat is+ ha megoldható akkor szállást is. Tudom h sokba kerülne de részemről én kifizetném, és sztem lennének jópáran akik bevállalnának egy ilyet. Mert van egy csomó kajak- kenu, meg mittomén milyen tábor, és ha lehet akkor én ide fizetném be magam, ellesni egy két dolgot plussz mondjuk kihívás is lenne a dologban, mert aki mondjuk a legtöbbet fejlődne egy hónap alatt az kapna sciteces cuccokat ajándékba meg ilyenek. Lehet h nem megoldható de kíváncsi vok a véleményedre, jó lenne már veled edzeni egyet:D. És ha lehet mondasz egy körübellüli árat h ezt mennyiből lehetne összehozni? Köszi!
tomi
Válasz
ez túl sok pénz lenne, ráadásul se én, se ti nem értek rá egy hónapig. nem hiszem hogy ezt meg tudná bárki is fizetni. ellenben hétvégi verzión gondolodm, de az se lenne olcsó!
2008-04-12 15:36:23
bunny

szia bunny! a GYROS-ról mi a véleményed

Kérdés
szia bunny! a GYROS-ról mi a véleményed? azt szabad enni tömegelés alatt?
Márk
Válasz
a gyros szemét kajának minősül, de abból a jobbfajtának!
2008-04-12 15:34:40
bunny

Sziasztok! azt szeretném kérdezni hogy

Kérdés
Sziasztok! azt szeretném kérdezni hogy nekem az egyik mellembe a van egy duzzanat hogy ez mitől mulna el?? előre is köszi
peti
Válasz
mondjuk ha elmennél rovoshoz, akkor talán megtudád!
2008-04-12 15:34:16
bunny

Bunny,nem basztatásképp,de kicsit hipera

Kérdés
Bunny,nem basztatásképp,de kicsit hiperaktív vagy.Ezért gépelsz félre,nem tudsz megállni egy helyben(dűlöngélsz) stb..
anonymous
Válasz
nem. azért gépelek félre, mert béna vagyoma gépeléshez. dülöngélni meg nemtom mér szoktam, de gecijóó! :DDDD
2008-04-12 15:33:43
bunny

Szia Bunny! Van egy hatalmas problémám,...

Kérdés
Szia Bunny! Van egy hatalmas problémám, igaz ez csak nekem probléma, lehet picit hiu is vagyok, de kezdek beleőrülni a dologba. 3 éve edzek rendszeresen, és mivel családom legtöbb féfri tagja jó genetikával van megáldva, szerencsére én sem maradtam ki a sorból! Fejlődtem is az éves során szépen, bár volt egy idő mikor kicsit túlzásba vittem és elég sok zsírfeleslegem volt, de ezt hála isten rendszeres futással sikerült leszednem magamról, na a lényeg hogy aránylag jól néztem ki és nem mondom hogy nagy voltam de tetszettem magamnak, ráadásul semmit nem szedtem előtte, sem táplálék kiegészítőket, sem szteroidokat. Sajnos nyáron jött a forduló pont, egy elég kellemetlen érzelmi csalódás után rászoktam a dohányzásra, igazából nem tudom, hogy ennek tudható-e be a problémám, mert nagyon sok ismerősöm van akik dohányoznak rendszeresen ők még sem fogytak hanem nőttek. Szóval a problémám a következő, nyár óta megállás nélkül csökken az izomzatom, 82kg-ról 72kg-ra lefogytam és nem tudom az okát, biztos a cigi is tehet róla, de nem tudom elképzelni hogy ilyen drasztikusat fogynék miatta. A legszebb az egészben hogy ugyanúgy kajálok, sőt lehet még többet, és az edzést sem hanyagolom el, de mégis, egyszerűen nem tudom visszaszedni a kilókat magamra. Ugy döntöttem leteszem a cigit mert ez így nem állapot. Szerinted mi lehet a baj? Orvosnál voltam, nem vagyok beteg, és cigizni sem cigizek sokat, de mégis azóta fogyok amióta rászoktam. Milyen folyamat megy végbe a szervezetben a dohányzás során?? Bontja az izmot, esetleg gátolja a szénhidrátok vagy fehérjék beépülését? Szerinted is szokjak le és mondjuk kezdjek el valamit szedni?? Kérlek segíts!! Előre is köszi!
Jóuzsi
Válasz
én meg el tudom képzelni! nem fogok nekd hat oldal biokémiai ellemzést írni arról hogy miért rossz a cigi, dobd el szépen azt a szart!
2008-04-12 11:31:44
bunny

Szia/sziasztok! Csak azért írok, mert...

Kérdés
Szia/sziasztok! Csak azért írok, mert adnék 1 tippet a kispénzűeknek! Pulyka apróhúsnak kilója kb 600 ft. A hús maga elég dzsuva, meg rágós, viszont ha levágdossuk a zsírt, és ledaráljuk, akkor 1 viszonylag tiszta husit kapunk, gyak. a csirkemellfiléhez képest féláron. A másik lehetőség pedig a csirkecombfilé. Szal a lényeg, hogy aki keres, az talál olcsó lehetőséget. Ennyit akartam csak. Amúgy zsírok a BBtv-k, a különkiadások faják! Mikor lesz megint valamiféle összeröffenés a gyúrosok között? Valami szeminárium, vagy vmi Budapesten mostanság?
Scared Bear
Válasz
halkan mondom: nem biztos, hogy el tudom intézni, de ha rábólintanak a támogatóim, lesz! nagyon sűrű a programunk amúgy!
2008-04-12 11:20:07
bunny

szia bunny, a barátnőm azér szakított ve...

Kérdés
szia bunny, a barátnőm azér szakított velem mert szétrepedt a bőröm a "gyúrástól" :DDDD komoly nem? 4 hónapig együtt voltunk ás állítólag szeretett:DDDD
prank88
Válasz
nem kell mondanom ugye, hogy így jártál jobban!
2008-04-12 11:18:52
bunny

Hi Bunny/T.B.Ma kiakadtam egy kissé. Egy...

Kérdés
Hi Bunny/T.B.Ma kiakadtam egy kissé. Egy dagadt lány osztálytársam feszített hogy ő C..a-Cola Zero-t iszik mert nincs benne cukor azt utánna meg lenyomott egy tábla M.lka csokit + egy M.rs csokit mert kell az energia! Hát majd azoknak kell akik kiássák a sírját pár tíz éven belül. Köszönet a deréknyújtós gyakorlatokért. Respect.
N.C.
Válasz
komolyan elröhögtem magam ezen, ahogy elképzeltem a dagadékot a zérókólájával, meg a csokijával ahogy nagyon jól tudja hogy szar, érzi belül, frusztrálja is, de megmagyarázza hogy ő nem gyenge fos jellem, hanem kell az energia - mihez is? :DDDD szánalom!
2008-04-12 11:18:17
bunny

Jah és mégvalami! (...)

Kérdés
Jah és mégvalami! (...)
Máté
Válasz
az a véleményem hogy olvasd el szépen a szabályzatot!
2008-04-12 11:15:33
bunny

Hali! A következők lennének értetlenség...

Kérdés
Hali! A következők lennének értetlenségem tárgyai. A legtöbb-ha nem mindegyik-stimuláns (kreatinok,nitrogén-oxidok,zsírégetők,stb.)úgy működik,hogy a delikvens használja őket 1-2 hónapig,aztán tart kb 2 hét szünetet,hogy a szervezete ne szokjon hozzá.Gondolom,eddig stim. Azt nem értem,hogy a szervezet mégis hogyan tud kompenzálni,hiszen ha valamit beviszek,akkor megtörténnek az adott reakciók...illetve idővel ezek szerint már mégsem ugyanúgy.Miért nem? Ugyanez vonatkozik a multivitaminokra is? Vagy mi a helyzet a fehérjével? Mert oké,az ember,ideális esetben többször viszi be egy nap ilyen-olyan formában,de nem fordulhat az elő,hogy a szervezet megszokja,hogy kap mindig valamennyit,aztán nem állít elő,csak megemészti,felszívja és beépíti ami van?(bár ez kicsit hülyén hangzik...)Van-e értelme itt is szünetet tartani? Szóval, hogyan is működnek ezek? Válaszodat előre is köszönöm. Ha sületlenségeket kérdeztem volna,sorry. Üdv:Ata
Ata(K)
Válasz
abszolúte nem stimm, a kreatinok egyáltalán nem stimulánsok, a zsírégetők se feltétlenül. a tápanyagokat szerevezet nem kompenzálja. egyáltalán nem tudom honna veszed ezt az elmebeteg teóriát. megszokja a szervezet a vitamint? jóhogy megszokja, EZ A DOLGA hogy felhasználja a tápanyagot, éppen a tápanyag hiányát nem tudja megszokni lés ebből lesz a baj! a szervezet nem állít elő mert megszokja? szerinted mi az emberi test, valami közért? már hogy a picsába tudnánk tápanyagot előállítani magunktól? miből, levegőből? fotoszintézis, vagy mi? tarts szünetet a légzésben, hogy érzed a torődést! a sületlenség kicsit enyhe szó. túl sok hülyeséget olvasol, vagy túl sok elmebeteggel beszélgetsz!
2008-04-12 11:14:48
bunny

hello Bunny?vallazasnal a nyakmogotti es...

Kérdés
hello Bunny?vallazasnal a nyakmogotti es elotti nyomast egykezesekkel es ketkezesekkel mivel lehetne helyetesiteni vagy lehet e egyaltalan mivel gerincproblemaim/gerincferdules/ vannak es az ortopedom nem ajanlotta mivel h az ulve , alva vegzett fejfolotti gyakorlatoknal nehez sulyokkal h akor a gerinc feszul es ez egyaltalan nem jo !Szal teged kerdezlek h mit tudnal mondani es mi lenne a velemenyed?amugy a Csatary Ervin bbtv-t neztem nagyon hasznos!Szal koszi a valaszodat elore is Adam
Adam
Válasz
ez kérdésem van hogy HOL feszül a gerinced? mert ha derék részen, akkot elég, ha feltámasztod valamire a lábad és háttámlát használsz!
2008-04-12 11:08:55
bunny

Még ha nem is minenben értek egyet veled...

Kérdés
Még ha nem is minenben értek egyet veled, ezzel a helyátadásos dologgal kapcsolatban maximálisan egyetértek. Öröm volt olvasni komolyan mondom. Sok faszparasztot legszivesebben felrugnám, ahelyett, hogy átadnám a helyem. Pláne a 2 percenként járó metrón bakker, várjon egy másikat, sehova se siet.
anonymous
Válasz
a toleranci szép dolog, csak nem tudom miért kéne arroganciát tolerálni. lehet hog sokkal többb dologgal egyetértesz, ha megnézed valójában hogy mit is mondok!
2008-04-12 11:07:44
bunny

a flash-t, az flv formátumút mivel tudom

Kérdés
a flash-t, az flv formátumút mivel tudom lejátszani?
anonymous
Válasz
2008-04-10 22:30:59
team builder

Üdv Bunny! & forumozok! Beszarás ez a h...

Kérdés
Üdv Bunny! & forumozok! Beszarás ez a hely többet röhögtem mintha GÁlvölgyi show-t néztem volna. áááá nagyon komoly figurák fordulnak itt meg :D:DD:D sok a GYPS dehát nagy isten állatkertje. oltás 1000-el :D Az a legnagyobb baj mint ált a szórakozó helyeken gyerek megiszik egy 3cl Jager-t azt már pattog itt meg megemel egy rudat azt már kemény meg kritizál megnézném én azokat akik negatív dolgokat hoznakide ők hgoy csinálnák. Amúgy fasza nagyon az oldal múltkor leszedtem a videókat (5 DVD) jó konyhanyelv néha belefér :D főleg a vállazós edzés tetszett mer most galyra van menve. REmélem 2008 -ban is még több videó fogja gazdagítani az oldalt. Minden elismerésem Bunn szerintem ettől jobb műsor nem kell :D ehhez a sportághoz :D Legyen ez egy pozitív kritika :D Freeza
Freeza
Válasz
köszi! rengeteg pozitív visszajelzést kapok. számomra hihetetlen hogy autogramot kell osztogatnom és az ország legtöbb pontján felismernek. én ezt annak tudom be, hogy a legtöbben érzikl, tudják azt hogy miért csináljuk, hogy számunkra nem önmagunk futtatása a cél, hanem hogy a ti életeteket is jobbá tegyük!
2008-04-10 14:41:12
bunny

szia bunny megtudnád mondani h az új md

Kérdés
szia bunny megtudnád mondani h az új md magazin mikor fog megjelenni?köszi hello
anonymous
Válasz
most jelent meg az előző!
2008-04-10 14:38:09
bunny

Hali!
Tejsavót használok egy ideje,...

Kérdés
Hali!
Tejsavót használok egy ideje, de nem érzem igazán jónak. Volt aki itt megemlítette a vércsoport dolgot, készült ezzel kapcsolatosan egy cikk esetleg, mert én nem nagyon találtam. Ha a tejsavó nem jó nekem, mivel próbálkozzak?(Annak idején Vol35 volt, de kreatint nem akarok) AB-s vagyok, egyébként. Köszi.
Gyuri
Válasz
miben nyilvánul megy hogy nem érzed jónak? nem lettél 120 kiló? rosszul vagy tőle, nem emészted? mert nem mindegy!
2008-04-10 14:37:51
bunny

Szia Bunny! Elmúlt már a lábrázásod, va

Kérdés
Szia Bunny! Elmúlt már a lábrázásod, vagy még mindig kellene segítség az attack fordításban? Hányadik percig vagy kész vele? Üdv.
vinsz
Válasz
abszolúte el se kedztem a támadás fordítását! ha érdekel a meló, küldj mélt! ;)
2008-04-10 14:36:47
bunny

szeretlek! csak ennyit akartam :D

Kérdés
szeretlek! csak ennyit akartam :D
anonymous
Válasz
remélem csaj vagy! :D
2008-04-10 13:48:11
bunny

Szia Bunny!Csak annyit kérdeznék, hogy a...

Kérdés
Szia Bunny!Csak annyit kérdeznék, hogy a Temesvári verseny milyen "erősségű"?Mennyire "nagy" verseny?Mert a videó kurvajó, köszi, hogy megcsináltátok, de egy Superbody szerintem fényévekkel veri ezt a versenyt, főleg a mezőnyét. Nyilván még hozzájuk képest is kis szar vagyok, de tényleg ekkora a magyar testépítő-fölény a térségben?Várom a 40.bbtv én is!:)
Csabi
Válasz
a temesvári verseny nem "nagy" verseny. ez abból is, látszik hogy egyetlen kategória van, viszont tekintélyes pénzdíjjal. a superbody természetesen sokkal nagyobb verseny. de ezt a temesvári versenyt egyetlen ember szervezi a saját pénzéből és a kisbb versenyknek azért megvan az a nagy előnye, hogy nem kell reggeltől estig kint ülni, ami nem éppen hátrány. arra azért nem vennék mérget hogy anynira nagy a magyar testépítő fölény, főleg hogy pl. romániában más rendszer van, ők rengeteget versenyeznek,nem két-három évente készülnek be egy szezonra hanem zsinórban nyomják tavaszt és az őszt, ráadásul az anyagi helyzet is más. tény hogy az a pár magxar top versenyző, aki még van, elég komoly jelenség ebben a térségben!
2008-04-10 13:44:24
bunny

Idióták.Bazmeg nagyon buta a magyar,bár ...

Kérdés
Idióták.Bazmeg nagyon buta a magyar,bár nem tudom hogy máshol mi a helyzet,de ilyet,sokan csak a szavakat nézik nem a mondani valóját pl:hogy a ****kat a tesetépítőkkel összehasonlítani ,meg hogy ez a bunny olyan bunkó mert csúnyán beszél.szerintem ha mindenki úgy gondolkodna mint te nem itt tartana az ország! egy aprócska jellembeli kérdés:te 24évesen átadnád a helyed a buszon az idősebbnek?
anonymous
Válasz
hát azért valljuk be, elég genyó a kérdésed, ugyanis nem egyszerű cseppet sem válaszolni erre. elméletileg persze átadnám a helyem kedves idős néniknak/bácsiknak, kismamáknak, rokiknak, ez természetes. de persze 24 évesen a 40 évesnek azért nem kell átadnod a helyed, aki nem tud állni 40 évesen az tajgetoszon oldja meg a problémáját. azonban azt az egészet reális aspektusból nézve, hogy átadnám-e a helyem az átlag arrogáns nyugdíjas faszparasztoknak, a gyűlölködő tekintetű vén geciknek vagy akövetelőzőp kismamának aki azt hiszi azért mert nemsokára ellik, körülötte forog a világ, nem hiszem. az udvariasság kétoldalú dolog. mindenki anyit várjon el, mint amennyit ő nyújt és a követelőző, maguknak előjogokat kikiáltó gyökerek nem nagyon minősülnek udvariasnak!
2008-04-10 13:39:20
bunny

Szia ! A temesvári videoból,, \"tar...

Kérdés
Szia ! A temesvári videoból,, "tarzannal" is forgathatnál egy bbtv-t : edzés , kaja , kiegek, hogyan és mivel készült fel,mert bombasztikus formában volt !!! De gondolom ezt látta is magán a Kati Béci melett,mert nagyon feszített .... Hatalmas csóka volt. Nem egy derrick furomos " rajongód " volt ??? Beszarás.He-he.
Tamás
Válasz
az a baj hogy tarzant feliratozni kéne maygarra és én rosszul ebszélek románul :DDDD
2008-04-10 13:30:10
bunny

Csáó team builder / bunny! Reggel a turm

Kérdés
Csáó team builder / bunny! Reggel a turmixom 25g protein - 50g zab, lehetne a zabot 75-re felemelni? Mert kevésnek érzem.
anonymous
Válasz
ezt enm tudom, de tudom ennyi a beviteli igényed ch-ból!
2008-04-10 13:29:35
bunny

Szia Bunny! Kézizzadásra tudnál ajánlani

Kérdés
Szia Bunny! Kézizzadásra tudnál ajánlani valamit?
Sanyi
Válasz
kendd be rexonával :D esetleg itt találsz vmit: [link]
2008-04-09 15:37:40
team builder

Csá bunny mit takar a hamarosan jön 40.

Kérdés
Csá bunny mit takar a hamarosan jön 40. episode? mikorra várható mert már nagyon várom:)Nagyon jó a BBTv válaszodat elöre is kössz
Gábor
Válasz
most fejeztem be, de csak pénteken jön, nem akarjuk lerohasztani a szervert most hogy a temesvár is fennvan. aki akar látni egy igazán durva edzést az ne hagyja ki!
2008-04-09 15:29:48
humma

Gerynek üzenem hogy csak hajrá azzal a g...

Kérdés
Gerynek üzenem hogy csak hajrá azzal a gyúrással nálam őt éve alkult ki 2 tipusu cukorbetegség 3 éve edzek heti négy alkalommal és semi probléma olyan a vérképem mint egy csecsemőé egyedül a cukor értékre figyelj oda nehogy egy kemény edzés alatt lemenjen az bizony nem jó föleg az elején amig hozzá szokik a szervezeted és be nem áll normális értékre.Bocsi ha valakit untatam neki fontos lehet.GRatula az oldalhoz nagyon jó
madzag
Válasz
fontos is! Ez a megoldás számotokra!
2008-04-09 12:53:50
bunny

Szervusz Bunny! Ismét kérdésekkel fordul...

Kérdés
Szervusz Bunny! Ismét kérdésekkel fordulok hozzád. Az első, hogy diétában ehetek-e gombát? A második, hogy diétában kakaóport tehetek-e a fehérjeturmixba (nem Nesquik meg ilyen cukrosak, hanem a normál keserű, mert túl édes a fehérje)? Előre is köszönöm. Üdv: Tibi
Tibi
Válasz
ehetzs gombát, az növény. a kakaópor nem túl jó, de belefér!
2008-04-09 12:53:35
bunny

Igazából nem tudom miér írok csak mostan...

Kérdés
Igazából nem tudom miér írok csak mostanában annyi majom volt itt nálad h gondoltam én is billentyűzetet ragadok. Szerintem akik azért jönnek h téged fikázzanak, azoknak semmi közük itt semmihez. Annyit látnak h na itt ez a Bunny aki jól leugatja a szerencsétlen tudatlanokat. Aki ezt gondolja képzelje már el h ő kap naponta 200 kérdést aminek a 80% alapismeretek témakörbe tartozik, 10% meg már 50X meg van válaszolva, a maradékban meg van egy két abszolut degenerált meg fikázó, na meg 1-2 jó kérdés. Kiváncsi vagyok ki h reagálná le ezeket. Rá kéne inkább néznie ezeknek a ****knak a BB.tv-re pl. fogalmam sincs h mennyi pénz van mögötte pl támogatóktól, de qrva mind1 is szerintem. A lényeg h a szinvonala folyamatosan nő és nő. Pedig neked is egyszerűbb lenne egy ilyen ingyen műsort szépen fel-capture-ölni aztán vágsz rajta 1-2-t fél óra alatt és után kirenderelni és mehet is fel az oldalra. Van ilyen, meg lehet nézni a bodysport oldalát. Nem rossz oldal, sőt semmilyen más teremre nem cserélném el a vidafitness, de sajnos ők ebben a témában nem tudják ezt a szinvonalat nyujtani. terem viszonylatban viszont nagyszerűek. (tudom te nem csíped őket annyira:)) a másik amit észre kéne venni a bb.tv-nél é párhuzamba állítani mondjuk az edző válaszollal h nem hüyéknek készül és nem hüyékről. és ezt nagyon becsülöm h tényleg sportembereket mutattok be akinek a hozzáállása is olyan, tehát nem a "mindjárt kezdjük csak elszívok egy cigit" tipusu emberekről szól, akik ettől függetlenül lehetne qrva nagy genetic freak-ek. Ami meg nagyon nagy meglepetés volt, h bekerült Illés Norbi is pl a videókba. Talán a régebbiek emlékeznek h nem volt mindig minden rendben közted és a tesztoszteron.hu között... az h ezt ti rendeztétek vagy nem az qrvára nem ránk tartozik, de a lényeg h ebből nem adódott oyan vita, h illés norbi pl ne szerepelhett volna a műsorban, sőt amint látom a vitátokon még jó is röhögtök együtt. ("én meg mindjárt tökön szúrom magam" meg "bunny mindjárt tökön szurja magát mert ez iyen hst hüyeség":)) Szóval a kis ****k probáljanak meg először iyen értékeket teremteni a saját maguk műsoraiban vagy akármi másban, aztán jöhetnek ugatni, meg pofázni.... szánalmas respect, cső!:)
benő
Válasz
benő, te a névrokona vagy a keméleonnak! telejsen ez a helyzet amit látsz. inttelligens emebrek látják azt hogy pl. az EV nem azért van, mert ők szarnak bele hogy utánanézzenek alapető dolgoknak. és sorolhatnám. de ezt rovaroknak nem tudjuk elmagyarázni és nem is kell!
2008-04-09 12:52:52
bunny

Szia ! Melyiket javasolnád a vita-x va...

Kérdés
Szia ! Melyiket javasolnád a vita-x vagy daily vita-min ??? Tudom,hogy van jobb de addig nyújtozkodom amíg a takaróm ér ! A vita-x et szedem,, és nagyon jól bevált ezért nem tudom,mert megnéztem a másikban még több a hatóanyag. Érdemes -e váltanom,mert árban ugyan annyi.?
Tamás
Válasz
a kettő nagyjából ugyanaz, hsználd a jobbat, de próbáld meg összehozni azt a multi-x-et, fontos!
2008-04-09 12:49:21
bunny

A bajai Húsboltos srácnak!!!!Abban a hen

Kérdés
A bajai Húsboltos srácnak!!!!Abban a hentes üzletben csak "disznóságok"vannak!!!!!:)
no comment
Válasz
lehet elnézte és disznómell?
2008-04-09 12:47:55
bunny

Most nézem mi volt temesváron hát nagy b...

Kérdés
Most nézem mi volt temesváron hát nagy beszarás, ezzel az erövel álhattatok volna versenyszezonon kivüli formában is oda, mivel a románok szinvonala 25 százalékos zsír, hát meghalok a röhögéstöl, tárzán öcsém az egész ott nem csak az amelyiket mutattad Bunny, amúgy ha még erre jártok és jösztök marosvásárhelyen keresztül szivesen látlak egy diétás ebéddel, minden jót nektek. Ha ilyen szinvonal lessz jövöben mehetek én is.... :DDDDD
Botond
Válasz
nem, ezért ezt ennyire ne ragozzuk túl. abszolúte jó a román versenyzők színvonala - nézd csak meg a masters 50 feletti gőztest!, volt talán két-három hülye, e ezenkívül azért nem volt rossz mezőny!
2008-04-09 12:47:41
bunny

Te hihetetlen nagy paraszt vagy bunny :)

Kérdés
Te hihetetlen nagy paraszt vagy bunny :) még írni sem tudsz magyarúl helyesen, na de mit várunk egy suttyó trógertől :-)
ferike
Válasz
"magyarúl", fasszopó?
2008-04-09 09:41:12
bunny

Szia Bunny! Először is gratulálok ehhez...

Kérdés
Szia Bunny! Először is gratulálok ehhez:http://drugsbunny.uw.hu/stat.jpg (nagyon nagyra értékellek Téged és csapatodat,de erre nem is mertem gondolni) azért ez elárul valamit! lenne kérdésem is: beválogattak a Scitec tesztbe,a baj azzal van,hogy diétázom már 9 hete,le is ment 9 kiló,egész jó lett,de még lenne 1 kicsi hátra,szerinted folytassam a diétát a teszt alatt,vagy inkább tömegeljek?az a baj a tömegeléssel,hogy 5g ch-val jön a tömeg de elég sok zsír is,és lehetséges hogy szarabbul fogok kinézni az 'utáni' fotókon,bár izomtömegre nagyobb leszek.alacsonyabb ch-n nem hízok gyorsan,de ott a tömeg is nagyon lassan jön,estleg ha minden nap maradna az 55 percaerob? köszi a segítséget! MInden jót!
Zoli
Válasz
folytasd a diétát, a két kép közötti különbség annyiban számit, amennyivel jobban nézel ki a másodikon! (köszi, énse gondoltam erre, de ez van!)
2008-04-08 23:59:06
bunny

Helló megtudnád mondani melyik teremben

Kérdés
Helló megtudnád mondani melyik teremben edzenek vörös zoliék jelenleg nagyon profi helynek tűnik !
anonymous
Válasz
gilda max!
2008-04-08 22:22:43
bunny

Csá Bunny! Srácok,minden Bajainak,Kossu...

Kérdés
Csá Bunny! Srácok,minden Bajainak,Kossuth utcában kokó fagyizóval szembe húsbolt(nem gagyi teszkó),FRISS(!) csirkemell 480Huf/kg.Ajánlom mindenkinek!!!
anonymous
Válasz
nem létezik!!!
2008-04-08 22:22:31
bunny

Hello bunny a problémám a következő: mik...

Kérdés
Hello bunny a problémám a következő: mikor étkezek egy kiadósat ( ill. akármilyet, 6-8étkezésből az egyik) 2-3 óra múlva már teljesen feldolgozottan, széklet formájában köszön vissza a wcben. Az anyagcserém ilyen fokú gyorsasága mennyire normális?! köszönöm+további minden jót
colos
Válasz
teljesen nomrális!
2008-04-08 22:22:13
bunny

szia bunny! hihetetlen, hogy emberek az ...

Kérdés
szia bunny! hihetetlen, hogy emberek az oldal nezetseget ragozzak, beszolnak innen ill masik oldalrol ide stb...amikor az edzessel kapcsolatos dolgokrol kellene irni..na mindegy, csak gondoltam megjegyzem..koszi
tommy
Válasz
érdekes, nekem nem kell másodalakkal fogalkozni meg beszólogatni máshova. fényeznem se kell magunkat. ott az akis görbe, de azt s emutattam mege ddig és ezutáns e fogom.
2008-04-08 22:21:49
bunny

miért sajnálod a bunnytol azt a néhány v...

Kérdés
miért sajnálod a bunnytol azt a néhány vödör kiegészítőt amit kap?! nem tünt fel mennyi mindent csinál érted te idióta, amugy is, ha nem kapná meg akkor se lenne neked jobb semmivel sem...előfordul h valaki hülyeséget kérdez ,azt még meg lehet érteni, de nem fer dolog neten beszólogatni, szemtől szembe szabad csak! (ezt azért irtam mer én is hülyeségeket kérdezek néha:D:D)
Duke
Válasz
nem biztos hogy erre utalt, vagy hogy rossz szándéka volt. de hogy miből gondolta hogy neki vagy bárkinek ehhez köze van, az rejtély. egyébként nem néhány doboz kiegészítőből készül a bb.tv!
2008-04-08 22:20:18
bunny

Üdv! Kb. 4 hónapja vettem itthonra egy ...

Kérdés
Üdv! Kb. 4 hónapja vettem itthonra egy futógépet amin heti 2-3-szor 4-5 kilométereket futok. Utána mindig csinálok felüléseket is, a hasamon mégse látszik semmi. Nem akarok kockás hasat, csak hogy lejebb menjen a puhom. Ezen hogyan segíthetek? Érdemes vmi kapszulát szedni rá? Vízhajtó vagy zsírégető? Esetleg tudsz vmi diétát ajánlani? Válaszodat előre is köszi!
Laci
Válasz
tod ez a szokáss, viszatérő iidóta kérdés. alapismeretek rovat. tudod, ami kötelező!
2008-04-08 22:18:39
bunny

szia Bunny! köszönöm a \"kimeritö\" v...

Kérdés
szia Bunny! köszönöm a "kimeritö" válaszodat. azért látom tudod használni a ctrl-c,ctrl-v gombokat:)) azért bátorkodtam megkérdezni mert már irtál másnak is ezzel kapcsolatban "normális" választ. ennél hülyébb kérdésekre válaszolsz erre meg nem. hát köszönöm szépen a semmit. azért jo lett volna ha rendesen válaszolsz rá.
Danika77
Válasz
danika, miért kéne neked adnom valami? ki vagy te? az iylen szintű dolgokat elmagyarázom szívesen élőben, 15 ezer az óradíjam!
2008-04-08 22:17:42
bunny

Szia Bunny! Kegyetlen jó lett a temesvá...

Kérdés
Szia Bunny! Kegyetlen jó lett a temesvári videó!!!! Grat hozzá! az a fickó eléggé eltévedt, ahogy erőlködött a szinpadon a legjobban a dupla bicepsz szemből tetszett. a selejtezőn az elején miért nem szórták ki?
BBTV FLASH FÜGGŐŐŐ!!!
Válasz
köszi, jól esik, nem tudtam full igényere csinálni,d e igy is sok meló volt vele! a selejtező jogos kérdés, meg volt azis kavarva: kiszórták, de úgy, hogy mastersbe tették át. ezt nem mondtam el a helyszínen, mert én is a végén tudtam meg, így feliratban pedig nem akrtma magarázkodni!
2008-04-08 22:16:45
bunny

Találkoztam egy dokival aki diabetológus...

Kérdés
Találkoztam egy dokival aki diabetológus főorvos és a legtöbb orvostól eltérően a gyúrást ajánlotta a kezdődő 2-es cukorbetegségem rendbehozására diéta mellett! Még a végén kiderül, hogy vannak normális dokik! Meglepődtem. Üdv mindenkinek!
Gery
Válasz
énis örülök!
2008-04-08 22:14:52
bunny

Udvozlet Bunny! Szoval kovezz meg ert...

Kérdés
Udvozlet Bunny! Szoval kovezz meg erte ha hulyeseg az amit gondolok de szerintem testepites szalkasitas egyutt megy csak ezt nem lehet igy hivni. Szerintem ez csak szimplan testkomopzici megvaltoztatsa. Tegyuk fel vki tomeget novel, de a taplalek amit bevisz csak is tiszta minosegu feherje, szenhidrat, es zsir. Szepen szamolva merve van a sulyahoz igazitva, megfelelo taplalek kiegeszitoket hasznalva a nelkulozhetetlen vitamin es asvanyi anyag kiegeszites mellett. Tiszta tapanyag,rendes intenziv edzes mellett es heti 5-szor aerob szerintem mukodik a dolog. Mondjuk nem tudom mennyibe veszit a fejlodes hatekonysagabol az hogy ha kozvetlen edzes utan pihi es turmix majd aerob ahogyan a szalkasitas szekcioban leirtad kovetkezik. Kitartast es sok sikert a tovabbiakban.
Dannyyy
Válasz
abszolúte hülyeség, mert nem együtt megy. a szálkásításnál és a tömegelésnél más a szénhidrát fejérle arány és az összkalória mennyiség is! te rendes tömeget komolyabb tömegelő ciklus nélkül sosem szedsz fel!
2008-04-08 17:05:49
bunny

Bunny! Team scitecbe mekkora a reklámér

Kérdés
Bunny! Team scitecbe mekkora a reklámértéked?Vagy mért támogatnak?
anonymous
Válasz
egymilló dollár! kiszámoltam zsebszámológéppel azért támogatnak mert rokonok vagyunk, a scitec raktárában a takarítónő macskájának a kutyája az én nagynéném másodunakaféltestvére, így családi protekció miatt van, amúgy meg utáljuk egymást és egymás háta mögött köpködünk és valójában tojásport használok meg sűrített tejet! ha esetleg neked és a hozzás hasonlóknak lesz találkozója a szüleivel, vagy nála okosabb emberrel, kérdezd meg mit jelent egyrészt a diszkréció, másrészt a privát széra kérdése és mi az, amit egy embertől - különösen sokezer olvasó előtt - meg lehet kérdezni és mit nem!
2008-04-08 16:49:30
bunny

Szia Bunny! Vmilyen edzés előtti pörg...

Kérdés
Szia Bunny! Vmilyen edzés előtti pörgetőt szeretnék venni, de az a gondom hogy magas a vérnyomásom (160 körül, gyógyszerrel 130-140). Tudtommal ilyenkor No fokozók + kreatinos termékek felejtők, de mégis kéne vmi hogy ne úgy kezdjek edzeni mint egy nagy szar.... Mit ajánlanál?
Sanyi
Válasz
motivációt! nézzél edzővideót, kérj egy pofotn valakitől, szívd fel magad! abszolúte nincs edzés előtti pörgetőre szükség, a hot bloodot is cak azért "nyomom" ennyire mert nagyon jó -d e a a hozzáálásod nincs meg az s e segít!
2008-04-08 16:15:14
bunny

Hello! Előbb kérdezte valaki , hogy a be...

Kérdés
Hello! Előbb kérdezte valaki , hogy a beleknél is van zsír . Nálam is ez a helyzet! Kb. Juliusban szeretnek szalkasitani , és ha elkezdem majd az aerob +anaerob + keves ch sok feherje rendszert akkor ezzel meglehet valahogy szabadulni ettöl a hajtol?(és ha igen mennyire nehezebben mint pl , mas teruletekrol) ! Thx
Szabolcs
Válasz
ez adottság kérdése. van akinek a beleknél nem halmozódik fela szír anyira, van akinek meg nagyon - pókhasúak akiken alig tudiod kívül megcsippenteni zsírt. orvosi statisztikák szerint amugy igen veszélyes ez utóbbi típus. hogy honna megy le elöször a zsír szintén adottság kérdése: de tök lényegtelen is, semmivel se nehezebb megszabadulni a "belső" zsírtól, nincs a diéta metódusában különbség!
2008-04-08 16:13:57
bunny

Kerestem a fórumban megfelelő topikot,de...

Kérdés
Kerestem a fórumban megfelelő topikot,de nem találtam,u.h itt kérdezem meg... Mi a faszom ez a (....)???????????, Már többször rátévedtem sajnos,de ez valami ****oldal?? Azt is tudom h volt matek köztetek,nem is az érdekel,hanem tényleg az,h ez mi a faszom???? Mi az hogy ezek dvd-ket adnak ki,stb,stb,stb?Ki fizeti ezeket,ki találta ki,és mire jó ez?Ki veszi meg?Előbb töltök le valami igényes ****pornót,minthogy ezeket a sittes****kat nézzem. Bocs,de ezt ki kellett írnom magamból,és rmélem jön a válasz,mert tényleg kurvára érdekel,hogy hogy engedhetnek ilyet,és ki találta ki ezt az egészet? Meg egyáltalán.ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ...szétbasz az ideg!
Szexi Szörzs
Válasz
a fórumban kellett volna megkérdezned! az interneten mindenki azt csinál, amit akar. van ilyen is, van akinek ez a szintje!
2008-04-08 15:58:33
bunny

Hello Bunny! Huh ez az uccsó hozzászóló ...

Kérdés
Hello Bunny! Huh ez az uccsó hozzászóló nagyon kemény fasza gyerek volt, hogy így be mert szólni neked... valjuk be hatalmas bátorság kellet ennek a ki ****nak ehez. Az ilyenek a legcsöndesebb, legvisszahúzódobb kis csicskák kinn az életben, itt persze tudja járatni a ****ja a pofáját de nagyon.. Miért van az hogy egy-két gyökér itt akarja kompenzálni a kissebségi komplexusát? nekem ez magas...
Tom
Válasz
azért mert tényleg kisebbek!
2008-04-08 15:52:47
bunny

Hello Bunny! Szar a térdem, max 40kg-al...

Kérdés
Hello Bunny! Szar a térdem, max 40kg-al tudok guggolni, felette megfájdul. Lábnyújtó kilőve, azzal még nevetségesebb súllyal bírom csak. Kezdő vagyok, szeretnék egy kis tömeget, szerinted hogyan eddzhetném a lábamat a leghatékonyabban? Szuperszettekkel, esetleg magasabb ismétlésszámmal?
Attila
Válasz
3 dolog: 1 csinálj 20as guggolásokat! 2. használj lábnyújtón első ygakorltként nevetségesen kis súlyokat 20as imsétléssel! 3. lábtológép!
2008-04-08 15:25:09
bunny

Szia bunny! Egy kicsit lemaradtam a bbt...

Kérdés
Szia bunny! Egy kicsit lemaradtam a bbtvékről,most tudtam megnézni az utolsó 2őt,és máris az előző bbtv-n fennakadtam,végrevégrevégre megszólalt benne egy ppower isten :)ugyan tudom,hogy ez testépítő site,de örülök,hogy poweresekt megszolaltatsz,a kérdésem az lenne,hogy ha mér szerepelt deadlift,Kathi Béci,Ónozó stb stb ,nem tervezel-e egy részt Árvai-val?Nagyon érdekelne! Különben nagyon jó volt mind a 2!
Power Roli
Válasz
nincs ilyen terv, de elképzelhető, ismerem a pistit és jó srác! mindazonáltal sosem áruljuk el, ki fog szerepelni és ki nem!
2008-04-08 15:23:49
bunny

Szia Bunny! Elősör is gratulálok a bb...

Kérdés
Szia Bunny! Elősör is gratulálok a bbtv-hz nagyon frankó....!!! Másodsorban lenne egy kérdésem is. Egy nagyon elkúrt diátát vittem végig. A napi kalóriákat átlag 800 körül tartottam, de marhára nem jutott eszembe, hogy sok étel amit ettem töb energiát emést fel mint amennyit beivittem vele. gy pl répa, brokkoli, ananász, karfiol, retek stb. Mellette csirkéztem ill fehérjéztem szírt szinte egyáltalán nem vagy max ami a joghurtban volt. Kisit alá is mentem annak a súlynak ami a célom volt és most szeretnék visszaállni normálba, súlyt tartani, majd idővel elkezei tömegelni. A széhidrát bevitelem 100g volt egy napra lebontva kb súlytartáshoz menyivel többet vihetek be? Illetve sajna alattomos emberi vágyak lévén nem bírom a szemét kaja nélkül, így heti egyszeri alkaloal szeretném azt is beiktatni. Terveim szerint a hétköbeni zöldséges, gyümölcsös, zabpelyhes, csirkés kaja után szombatokra egy hatalmas zabálást tervezek minden trágyával mert kibírhatatlan néha egy zsírosabb vagy édesebb termék elfogyasztása:D Heti 3 ap 1 órát szoktam súlyzózni és kb 45 percet cangázni minden nap. Szerinted emelett a sport melett az elképzelt normlis evés heti egyszeri csúnya kaja zabálással lehet súlyt tartani? Illetve akkor a szénhidrátot mennyivel növelhtem meg, vagy ami fontosabb milyen gyorsan lehet növelni. Heti 200 kalóriás emelés ideális? Köszönöm türelmed, hoy elolvastad és remélem a válaszod is megköszönhetem. További hajrá az adásokhoz G
Gábor
Válasz
az nem baj ha nem jutot eszedbe hogy több energiát emészt fel az étel mint amit bevittél vele, mert ez kurva nagy faszság! mivel sem a testsúlyodat sem étrendet nem írtál, nem mennék bele itt abba hogy egy órán át elvi dolgokat írogassak! az biztos hogy ha szintet alrsz tartani , moderált pl. 3g ch kell. kalóriát nem én szokatm emelgetni, az uyganis semmitmondó adat, 200 kalória az lehet 50g krisztálycukor is vagy 1423 g teveszar is, de lehet 4 kiló borooli is ami azért nem mindegy!
2008-04-08 15:20:58
bunny

Hi! A kérdésem a következő lenne: Hallot...

Kérdés
Hi! A kérdésem a következő lenne: Hallottam egy sprinterről,akinek nem voltak heréi és ezért tesztosztreron készítményeket használt,hogy pótolja a természetes tesztoszterontermelését. Nekem csak az 1-ik hiányzik 2 éves korom óta, és arra lennék kíváncsi,h 1 here is el tudja látni a szükséges t.termelést? ez hülye kérdés?
anonymous
Válasz
ez orvosi kérdés, orvosnál estleg nem kérdezted? mert ha homronszint problémád lenne, gondolom kapnál tesztoszteront!
2008-04-08 14:35:59
bunny

szia bunny, nekem a belső combizmomat ke...

Kérdés
szia bunny, nekem a belső combizmomat kell még jobban megerősíteni a térd sérülésem miatt, guggolás, lábtolás, lábnyújtás befellé fordított lábfejjel? ezektől az ismerősömnek elkezdett fájni a térd belső fele, ettől lehet?
anonymous
Válasz
persze! pinatátogató, pontosabban pinacsukó gép, az biztonságos!
2008-04-08 14:34:46
bunny

Kérdés
Válasz
sztivi, ne legyél buta szokás szerint, mint a csirkével: nem magyarországon mér az alexa! :DDDDD de tessék itt egy másik az okosoknak! (a "telikert" a bodybuilding.hu)! :DDDD
[link]
2008-04-08 14:04:49
bunny

Hello Bunny, Azt hallotam hogy a sok tes

Kérdés
Hello Bunny, Azt hallotam hogy a sok tesztoszteronszint növelőktől impotens lessz az ember ,ez igaz?
istvn
Válasz
én meg azt halottam ha a sok hülyeséget meghallgatja az ember, maga is hülye lesz!
2008-04-08 13:29:08
bunny

Na betegség leküzdve, egy nap után most ...

Kérdés
Na betegség leküzdve, egy nap után most már a kaja is bent marad, csak az idegesít, hogy normális dolog-e hogy minden erem (leginkább az alkaromon, bicepszemen és a vállamon) vagy kisebb lett vagy eltűnt vagy én nem tudom mi a túró van? Pedig zsíros ételt egyáltalán nem ettem, csirkerizsen meg a turmixon kívül más nem is ment le a torkomon. Gondolom a heti edzés után csak visszajönnek majd az erek is :DD
Aleksandar
Válasz
ki vannak ürülve a glikogén raktáraid, el vannak laposodva az izmaid, ezért tűntek el az erek!
2008-04-08 13:28:08
bunny

Szia Bunny! Irt egy srác a nagy hasával ...

Kérdés
Szia Bunny! Irt egy srác a nagy hasával kapcsolatban amire azt mondtad hogy belül van zsír. Nos, az lehetséges hogy mégis genetika kérdése a termetesebb hasfal? Pl. Lauter Viktornak is ilyen van szerintem. Azért kérdezem mert a szálkásításom 2/3-ánál járok és már ki tudom tapintani az összes kockát de attól függetlenül jobban kiáll az egész hasfalam. Válaszd Köszönöm.
Joe
Válasz
persze, genetikai tényező is benne van. de a belek között is van zsír+
2008-04-08 13:17:10
bunny

Szervusz Bunny! Két kérdésem lenne 1:Mi...

Kérdés
Szervusz Bunny! Két kérdésem lenne 1:Miért száraz ajkam és a tenyerem egyfojtában mikor napi 5l vizet iszok és nem diétázok.Vitamin daily vita-min.2:Mivel elég magas vagyok 197cm ezért ugy gondolom a versenyeken csak kiröhögtetném magam ezért vmilyen mas megoldasra gondoltam hogy tudjam fedezni a giegészitőket persze ez csak pár év múlva lenne.Kb mennyit lehet keresni éjszakánként a diszkokba kidoboként?(jah és valaki hülye kérdéseket tesz fel D néven,én is ezt a nevet szoktam használni ugy hogy átváltok scot -ra)Köszi és remélem nem volt tejgotesz a lérdés.
scot
Válasz
1. ez normális,. hozzászokál a sok vízhez és nem "tárolod", ilynekor inni kell. vitaminban jóhogynem béres-csepp, talán normális vitamint kéne szedni, nem? 2. nem tudom mennyit lehet keresni kidobóként, nem vagyok érdekelt ilyesmiben.
2008-04-08 13:16:13
bunny

Üdv Bunny! Azt hittem eddig kurva okos v...

Kérdés
Üdv Bunny! Azt hittem eddig kurva okos vagyok, hogy tanultam innen-onnan, de a (...)(...) átvettünk egy csomó anyagot és rájöttem hogy még van mit tanulni! Most értettem meg igazán annak a bicepszezésnek az értelmét amit a Jenei Pisti csinál az egyik videóban, hogy a bicepsz hosszú feje is összehúzódjon! És rájöttem, hogy nekem nem a vállam van begyulladva hanem igazából ott a bicepsz baszogatja, vettük az eredési-tapadási pontokat is szóval nagyon király dolgok vannak, de soha nem felejtem el,amit tőled és a bbtv-ktől tanultam, mert iszonyat sokat segített, hogy ne úgy menjek oda mint egy idióta! amit mutattál a vállnál hogy felső-madárfogásnál miért dolgozik inkább az oldalsó vállizom, ezeket is már értem, hogy miért! Szerinted ha meg lesz a szakmám, akkor nehéz lesz elhelyezkednem vagy elég jó esélyek vannak még termekben?Te mit mondanál?
Norborg
Válasz
bízhatsz benne, ez az illető ettől még ritka nagy hülye és mond olyanokat hogy hozzáértők fetrengenek a röhögéstől. szerintem abszolúte nincsenek jó esélyek személyi edzőként. aki az álláshirdetésekkel erőlködik, annak annyi!
2008-04-08 00:00:50
bunny

Szia! Az a problémám hogy a pocakom elé...

Kérdés
Szia! Az a problémám hogy a pocakom elég nagy! Ne érts félre,NEM zsirról van szó,mert ha arról lenne, rátudnék hogy majd szálkásitás idején testzsir-csökkentés lesz! szóval szerintem a hasfalam lehet megnyulva, mit lehet ez ellen tenni, hogyan lehet laposabbá tenni? Gyenge a hasfalam és ezért nyulik igy meg? intenziv hasazás megoldaná?
Shing
Válasz
nem. belül van zsír!
2008-04-07 23:06:55
bunny

Szia Bunny! HuSsSs-nak üzenem, hogy én i...

Kérdés
Szia Bunny! HuSsSs-nak üzenem, hogy én is elég rendesen kész votlam 2-3 hete egy csaj miatt, alvászavar, gyomrom sem volt jó, aztán jött a kedvenc hátedzésem, lementem és kiadtma magamból mindent, egyből rendbejöttem, és eltökéltem h a fájdalmamat is ebbe foyltom, azóta minden nappal egyre jobb, és az edzéseim is eszméletlen jók! Ki kell tartani!
darkarthur
Válasz
az a nő amelyik megy e levesbe, csak egy illúzió, nem az akinek képzeled, a sorsod megvédett!
2008-04-07 23:06:28
bunny

Szeva Bunny a szakma elég neves képvisel...

Kérdés
Szeva Bunny a szakma elég neves képviselőitől hallottam az elmúlt 2 hétben több nagyobb terem vendégeként hogy te egy "szopott **** takony vagy és hogy egy ilyen selejt mi a retkes faszért gondolja magáról hogy köze van eme sportágazathoz" ? a 3 termet nem nevezném meg Miért útálnak ennyien ?
anonymous
Válasz
el tudom képzelni kik voltak azok a kurva neves képviselők! pont szarom le mindazok véleményét, akik olyan kurva fontosnak képzelik magukat aztán szart sem érnek! nem emlékszem egy "neves képviselőre" se aki tett valamit ezért a sportágért azonkívül hogy magával van elfoglalva és meg van ájulva magától a semmire! nagynevű ember nem sok van ebben a sportban, de nagyképű az akad! az persze más kérdés, hogy pár faszkalap mint te, mit erőlködik ezzel. azt gondolsz amit akarsz! szerinted majd magyarázkodok neked, vagy ideírom hogy jajj, leszólt pár gyökér a hátem mögött, sírok? amikor azt se tudom hogy egy sima mezei hülye, vagy valami provokáló szánalomfaszkalap vagy? miért van az hogy az összes hülye **** mindig másokkal foglalkozik? szerinted érdekel, hogy te vagy más mit gondol? hol érdekel engem hogy nyomoronc kis hisztiző ****k utálnak-e pl innen a rovatból? hogy mennyien utálnak? ennyien: [link] és a magyar oldalakat ide se rakom inkább! hát ezért van közöm ehhez a sporthoz, kis barátom, ha a képességeiddel nem lenne világos!
2008-04-07 22:48:58
bunny

Hali! Bocs ha hülye a kérdés de az edz...

Kérdés
Hali! Bocs ha hülye a kérdés de az edzés utáni anabolikus állapot inkább csak az éppen edzett izomra terjed ki, vagy az egész testre?Érdemes szerinted csak ezért heti három helyett négyszer edzeni(kicsit talán kényelmesebb is lenne)?
anonymous
Válasz
csak ezért nem érdemes négyzser edzeni és alapvetően aze dzés utáni fokozott tápanyag felvevő képesség az éppen edzet izmokra vonatkozik nyilván.
2008-04-07 22:39:52
bunny

szia bunny!nem tudod h ezek a tasakos cu

Kérdés
szia bunny!nem tudod h ezek a tasakos cuccok mikkor fognak forgalomba kerülni? válaszod köszi.
anonymous
Válasz
májusra tuti! de szerintem előbb!
2008-04-07 22:38:51
bunny

Hi Bunny! Kíváncsi lennék mi a véleménye...

Kérdés
Hi Bunny! Kíváncsi lennék mi a véleményed ezzel kapcsolatban: [link] (savasodásról van szó)
anonymous
Válasz
nincs időm olvasgatni. az elej egy ordas kamuval kezdődik, nem a savasodás van minden betegség mögött!
2008-04-07 22:28:19
bunny

Csá! Lehet, hogy erre nem vagy hajlandó...

Kérdés
Csá! Lehet, hogy erre nem vagy hajlandó válaszolni, de azért megkérdem. Szal van egy rokonom aki egy betegség következtében nagyon lefogyott és az étvágya sem jött vissza, de talán tudnál ajánlani vmi tápkieg-et ami igazából nem mozgás mellé csak hízás céljából lenne használva.Én a tömegnövelőre gondoltam, de talán vmi olcsóbb? Szerintem a tiszta szénhidrát átalakulna zsirrá?
Zoli
Válasz
a tested akkor épít be tápanyagot ha stimulálod a tápanyagfelvételre, magyarul sorolsz. mi ebben a bonyolult? hízni zsíros kenyérrel kell, legalább marad pénz gyógyszerre!
2008-04-07 22:06:38
bunny

Szia Bunny! A powertrack power protei

Kérdés
Szia Bunny! A powertrack power proteinjéröl mi a véleményed? Milyen minöség? Érdemes foglalkozni vele? Köszönöm a válaszod elöre is.
Danika77
Válasz
html xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns:w="urn:schemas-microsoft-com:office:word" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> EDZŐ VÁLASZOL SZABÁLYZAT

EDZŐ VÁLASZOL SZABÁLYZAT

 

Az edző válaszol szabályai közel 24 ezer megválaszolt kérdésből szerzett tapasztalatok alapján készültek.

1. Az Edző Válaszol (EV) rovat ingyenes tanácsadó rovat. A felhasználás feltétele azonban az, hogy a kérdező elolvassa a szabályzatot, az alapismereteket és a gyakran felett kérdéseket!

2. A rovatban csak a lehetőségekhez mérten és a rovat keretein belül van módon segíteni. (Pl. e-mail-t nem áll módomban írni azoknak sem, akik e-mailben kérnének tanácsadást!) Az oldalunkon az általam végzett tanácsadás helye itt van. Sem a cseten, sem a fórumon, se e-mailen nem áll módomban válaszolni! Privát e-mailemen nem vállalok tanácsadást, oda csak privát jellegű ügyben vagy akkor írjatok, ha én kérlek rá!

3. Az Edző Válaszol nem csak arról szól, hogy a Te kérdéseidet megválaszoljuk, hanem arról is, hogy abból más is tanuljon. Nem áll módomban full személyre szabott tanácsadást adni ingyen, látatlanban. Így nyilván, ha olyan kérdést teszel fel, amit- vagy hasonlót kérdeztek már, nem fogok 625-ödszörre válaszolni. Ha nem olvasod figyelmesen a rovatot, nem olvastad eddig, nem olvastad el a gyakran feltett kérdéseket, az Alapismereteket, vagy nem használod a keresőt, vagy nem vagy képes beleolvasni még az első oldalba sem, a Te problémád!

4. Ha nem rendelkezel alapokkal, nem áll módomban segíteni. A Te dolgod, hogy a minimális tudást megszerezd, én nem fogok ingyenesen külön Neked egy könyvet írni. Az "izmos szeretnék lenni/fogyni szeretnék, segíts" jellegű kérdésekre nem áll módomban válaszolni. Lásd 1. pont!

5. Ez az én tanácsadó rovatom. Nem érdekel se a tárgykörben, se versenyzőkről, se a rólam alkotott véleményed, kritikád. Nem nyitok vitát egy okosköcsöggel sem!

6. A rovatban reklám (a magazin szerkesztősége által elhelyezettek kivételével), táplálékkiegészítő gyártók, forgalmazók és versenyzők (szövetségek) fikázása tilos egyébiránt lásd. 3. pont

7. Nem vagyok sem a táplálékkiegészítő cégek, sem a Capriovus Kft. sem egyéb más cég ügyfélszolgálata. A velük kapcsolatos kérdéseket tedd fel nekik. Hol? Találd meg az oldalukat, keresd ki őket a link-ajánlóból, a gugliból, stb. A Shop.Builder.hu által forgalmazott termékekről a shop@builder.hu e-mail címen tájékoztatást kérhetsz az ügyfélszolgálattól.

8. Nem vagyok táplálékkiegészító-márka adatbank. A rovatban nem kritizálok, nem tesztelek, nem ajánlok termékeket, kivéve azokat amiket én magam használok. Nekem nem áll módomban kipróbálni a piacon található összes terméket, arról tudok nyilatkozni, amivel tapasztalatom van. Ezért teljesen felesleges kérsz véleményt, ha nem Scitec és Peak Performance termékről van szó.

9. A BB.Tv  zenéivel, következő számaiban szereplők személyével kapcsolatos kérdésekre nem válaszolok. Ezen információk VIP tagjainknak érhetők el. Szereplőkkel kapcsolatos javaslataikat köszönettel nem kérjük!

10. Nem vagyok távolbalátó, sem orvos. Hogy neked mid mitől fáj, nem tudom. Azt se tudom, mitől nem fejlődsz. Nem áll módomban edzésterveket meg diétát írogatni sem látatlanban olyan embereknek, akikről semmit nem tudok.

11. Doppingal kapcsolatos kérdésekre nem válaszolok, SEMMILYEN szinten!

12. A rovat alapvetően nem csevegésre szolgál. Ha egy témához véleményed, hozzászólásod van, használd a fórumot!

13. A különböző néven írogató jellemtelen idiótáknak nem válaszolok. A fórumban, cseten, stb. a nekem feltett kérdést újra, másoktól megkérdezőknek szintén nem. Ebben a rovatban, amikor választ adok, nem szórakozásból teszem, ellenszolgáltatás nélkül munkát végzek, aki ezt nem tiszteli, azt én se fogom megtisztelni válasszal.

14. A "Gyakran Feltett Kérdésekben" szereplő és az alapismeretekben tárgyalt kérdésekre nem válaszolok. Nem fogom ugyanazt többször leírni egyesével azoknak, akik nem veszik a fáradtságot arra,
hogy
a NEKIK előre megírt dolgokat elolvassák. Sőt az ilyen személyeknek erősen azt ajánlom, ne vesztegessék ezzel a sporttal az idejüket!

15. A vicceskedést nem tolerálom, és bizonyos értelmi színvonal alatt a válaszokat szűröm: bevetjük az EV IQ filtert! Nem érdekel az sem, ha valaki nem poénkodik, csak teljesen fogalmatlan, nem áll módomban találgatni, hogy mikor szórakozik valaki és mikor kérdez komolyan hülyeséget. Nem vagyok senkinek az anyja, hogy rizst főzni tanítsam, vagy a tanára, hogy az általános iskolai tananyagból korrepetáljam!

16. A viccesvideókat és egyéb szar poénokat megjegyzés nélkül törlöm. Ugyanígy nem érdekelnek a testépítő világból a neten bárki által összeszedett hónapok óta nem aktuális hírek sem. Nem árt a hírek rovatot figyelmesen olvasni a főlapon! A sajtó mi vagyunk, nem biztos, hogy mucsaröcsögén netböngészéssel okosabbak vagytok!

17. A rovat nem azonnali válaszadó rovat. Az idiótáknak, akik azt hiszik, egész nap itt ülök, és egy percen belül válaszolok - ezért ötször beírják ugyanazt miután nem jött rögtön válasz- nem válaszolok. A rovat átfutási ideje a szerencsétől függ, a leterheltség iszonyatos. Ajánlott 1-2 hét elteltével elgondolkozni hogy a kérdésed volt-e problémás, vagy esetleg NEM ÉRTEM MÉG oda, mert állandóan többszáz kérdésre kell válaszolnom!

18. Ha az étrendedet leírod, pontos értékeket írj, miből mennyi, és számold ki az össz. fehérje és szénhidrát bevitelt. Nem áll módomban számolgatni egy órát minden kérdésnél.

19. A keresővel, különösen a Google-val megtalálható kérdésekre nem válaszolok, sem termékösszetétel, sem egyéb kérdésben.

20. A Shop-al kapcsolatos kérdéseket ne nekem írd, a Shop.Builder ügyfélszolgálata  (shop@builder.hu) a rendelkezésedre áll!

 

20. Fenntartom a jogot, hogy a nekem nem szimpatikus kérdezőknek ne válaszoljak. Reménytelenekre sem fogok időt szánni, ha úgy ítélem meg, hogy felesleges, nem válaszolok, lásd. 2. pont. Ezenfelül nincs időm arra, hogy olyanoknak válaszolgassak, akik unalmukban találnak ki minden nap hülye kérdéseket. A magánéletem tabu, erre vonatkozólag szintén nem válaszolok. Akivel problémám van, tiltólistára kerül. A fenyegetőző patkányok élőben keressenek, nem neten kell ugatni!

21. Idézet: "Ez itt a kibaszott internet, ne legyél már béna"

 

2008-04-07 22:01:01
bunny

szia bunny! a kérdésem az lene ogy mit ...

Kérdés
szia bunny! a kérdésem az lene ogy mit tudunk áfra ákosról már mint hogy szerinted mien ember ha ismered egyáltalán csak azért kérdem mert agova elkezdtem járni terembe ott ő a terem vezetője (hogy ne hidd hogy kezdő vagyok termet váltotam) köszi ha válaszolsz üdv csan
csan
Válasz
nem ismerem!
2008-04-07 21:58:47
bunny

HELÓ Bunny! lenne egy pár kérdésem 95 k...

Kérdés
HELÓ Bunny! lenne egy pár kérdésem 95 kg vagyok!arra szeretnék rá állni ,hogy leadjak pár kilót de az erőböl ne veszítsek!110 megy fekve!meghogy milyen anyagot kéne vennem!valamint az étrend milyen legyen ami energia dús de nem hízlala annyira,és mikor egyek mennyit? magyarul zsírt akarok leadni és izmot növelni vagy legalább tartani! tricepsz,bicepszből nem szeretnék veszteni!ja és 2 éve csinálom kisebb megállásokkal.azt szeretném ha ajánlanál edzéstervet,anyagot,étrendet, lehetőleg ne olyan magas árkategóriában! nem tudom megoldható-e ha emailbe válaszolnál?kopaszdav@citromail.hu válaszodat előre is köszönöm!
Kopasz Dávid
Válasz
html xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns:w="urn:schemas-microsoft-com:office:word" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> EDZŐ VÁLASZOL SZABÁLYZAT

EDZŐ VÁLASZOL SZABÁLYZAT

 

Az edző válaszol szabályai közel 24 ezer megválaszolt kérdésből szerzett tapasztalatok alapján készültek.

1. Az Edző Válaszol (EV) rovat ingyenes tanácsadó rovat. A felhasználás feltétele azonban az, hogy a kérdező elolvassa a szabályzatot, az alapismereteket és a gyakran felett kérdéseket!

2. A rovatban csak a lehetőségekhez mérten és a rovat keretein belül van módon segíteni. (Pl. e-mail-t nem áll módomban írni azoknak sem, akik e-mailben kérnének tanácsadást!) Az oldalunkon az általam végzett tanácsadás helye itt van. Sem a cseten, sem a fórumon, se e-mailen nem áll módomban válaszolni! Privát e-mailemen nem vállalok tanácsadást, oda csak privát jellegű ügyben vagy akkor írjatok, ha én kérlek rá!

3. Az Edző Válaszol nem csak arról szól, hogy a Te kérdéseidet megválaszoljuk, hanem arról is, hogy abból más is tanuljon. Nem áll módomban full személyre szabott tanácsadást adni ingyen, látatlanban. Így nyilván, ha olyan kérdést teszel fel, amit- vagy hasonlót kérdeztek már, nem fogok 625-ödszörre válaszolni. Ha nem olvasod figyelmesen a rovatot, nem olvastad eddig, nem olvastad el a gyakran feltett kérdéseket, az Alapismereteket, vagy nem használod a keresőt, vagy nem vagy képes beleolvasni még az első oldalba sem, a Te problémád!

4. Ha nem rendelkezel alapokkal, nem áll módomban segíteni. A Te dolgod, hogy a minimális tudást megszerezd, én nem fogok ingyenesen külön Neked egy könyvet írni. Az "izmos szeretnék lenni/fogyni szeretnék, segíts" jellegű kérdésekre nem áll módomban válaszolni. Lásd 1. pont!

5. Ez az én tanácsadó rovatom. Nem érdekel se a tárgykörben, se versenyzőkről, se a rólam alkotott véleményed, kritikád. Nem nyitok vitát egy okosköcsöggel sem!

6. A rovatban reklám (a magazin szerkesztősége által elhelyezettek kivételével), táplálékkiegészítő gyártók, forgalmazók és versenyzők (szövetségek) fikázása tilos egyébiránt lásd. 3. pont

7. Nem vagyok sem a táplálékkiegészítő cégek, sem a Capriovus Kft. sem egyéb más cég ügyfélszolgálata. A velük kapcsolatos kérdéseket tedd fel nekik. Hol? Találd meg az oldalukat, keresd ki őket a link-ajánlóból, a gugliból, stb. A Shop.Builder.hu által forgalmazott termékekről a shop@builder.hu e-mail címen tájékoztatást kérhetsz az ügyfélszolgálattól.

8. Nem vagyok táplálékkiegészító-márka adatbank. A rovatban nem kritizálok, nem tesztelek, nem ajánlok termékeket, kivéve azokat amiket én magam használok. Nekem nem áll módomban kipróbálni a piacon található összes terméket, arról tudok nyilatkozni, amivel tapasztalatom van. Ezért teljesen felesleges kérsz véleményt, ha nem Scitec és Peak Performance termékről van szó.

9. A BB.Tv  zenéivel, következő számaiban szereplők személyével kapcsolatos kérdésekre nem válaszolok. Ezen információk VIP tagjainknak érhetők el. Szereplőkkel kapcsolatos javaslataikat köszönettel nem kérjük!

10. Nem vagyok távolbalátó, sem orvos. Hogy neked mid mitől fáj, nem tudom. Azt se tudom, mitől nem fejlődsz. Nem áll módomban edzésterveket meg diétát írogatni sem látatlanban olyan embereknek, akikről semmit nem tudok.

11. Doppingal kapcsolatos kérdésekre nem válaszolok, SEMMILYEN szinten!

12. A rovat alapvetően nem csevegésre szolgál. Ha egy témához véleményed, hozzászólásod van, használd a fórumot!

13. A különböző néven írogató jellemtelen idiótáknak nem válaszolok. A fórumban, cseten, stb. a nekem feltett kérdést újra, másoktól megkérdezőknek szintén nem. Ebben a rovatban, amikor választ adok, nem szórakozásból teszem, ellenszolgáltatás nélkül munkát végzek, aki ezt nem tiszteli, azt én se fogom megtisztelni válasszal.

14. A "Gyakran Feltett Kérdésekben" szereplő és az alapismeretekben tárgyalt kérdésekre nem válaszolok. Nem fogom ugyanazt többször leírni egyesével azoknak, akik nem veszik a fáradtságot arra,
hogy
a NEKIK előre megírt dolgokat elolvassák. Sőt az ilyen személyeknek erősen azt ajánlom, ne vesztegessék ezzel a sporttal az idejüket!

15. A vicceskedést nem tolerálom, és bizonyos értelmi színvonal alatt a válaszokat szűröm: bevetjük az EV IQ filtert! Nem érdekel az sem, ha valaki nem poénkodik, csak teljesen fogalmatlan, nem áll módomban találgatni, hogy mikor szórakozik valaki és mikor kérdez komolyan hülyeséget. Nem vagyok senkinek az anyja, hogy rizst főzni tanítsam, vagy a tanára, hogy az általános iskolai tananyagból korrepetáljam!

16. A viccesvideókat és egyéb szar poénokat megjegyzés nélkül törlöm. Ugyanígy nem érdekelnek a testépítő világból a neten bárki által összeszedett hónapok óta nem aktuális hírek sem. Nem árt a hírek rovatot figyelmesen olvasni a főlapon! A sajtó mi vagyunk, nem biztos, hogy mucsaröcsögén netböngészéssel okosabbak vagytok!

17. A rovat nem azonnali válaszadó rovat. Az idiótáknak, akik azt hiszik, egész nap itt ülök, és egy percen belül válaszolok - ezért ötször beírják ugyanazt miután nem jött rögtön válasz- nem válaszolok. A rovat átfutási ideje a szerencsétől függ, a leterheltség iszonyatos. Ajánlott 1-2 hét elteltével elgondolkozni hogy a kérdésed volt-e problémás, vagy esetleg NEM ÉRTEM MÉG oda, mert állandóan többszáz kérdésre kell válaszolnom!

18. Ha az étrendedet leírod, pontos értékeket írj, miből mennyi, és számold ki az össz. fehérje és szénhidrát bevitelt. Nem áll módomban számolgatni egy órát minden kérdésnél.

19. A keresővel, különösen a Google-val megtalálható kérdésekre nem válaszolok, sem termékösszetétel, sem egyéb kérdésben.

20. A Shop-al kapcsolatos kérdéseket ne nekem írd, a Shop.Builder ügyfélszolgálata  (shop@builder.hu) a rendelkezésedre áll!

 

20. Fenntartom a jogot, hogy a nekem nem szimpatikus kérdezőknek ne válaszoljak. Reménytelenekre sem fogok időt szánni, ha úgy ítélem meg, hogy felesleges, nem válaszolok, lásd. 2. pont. Ezenfelül nincs időm arra, hogy olyanoknak válaszolgassak, akik unalmukban találnak ki minden nap hülye kérdéseket. A magánéletem tabu, erre vonatkozólag szintén nem válaszolok. Akivel problémám van, tiltólistára kerül. A fenyegetőző patkányok élőben keressenek, nem neten kell ugatni!

21. Idézet: "Ez itt a kibaszott internet, ne legyél már béna"

 

2008-04-07 21:57:52
bunny

hello! Sok helyről hallotam/olvastam hog...

Kérdés
hello! Sok helyről hallotam/olvastam hogy a hasizmot lehet többször is edzeni 1 héten (bár nem látom hogy mért lenne az más mint a többi izom de kitudja...). Van ennek valami értelme vagy csak nem fog rendesen regenerálódni az izmom. Ha ez a helyzet akkor inkább maradok a heti 1nél. Előre is köszi a segíséget.
G
Válasz
a hasizom más mint a többi izom, mint ahogy pl. a vádli is.
2008-04-07 21:55:09
bunny

Hello Bunny! Kb.10 éve edzek, sok minden...

Kérdés
Hello Bunny! Kb.10 éve edzek, sok mindent megtapasztaltam a rengeteg edzés alatt. Megismertem a testem reakcióit, tudom melyik izomcsoportnak mit és hogyan kell adagolni, hogy azok reagáljanak. A hassal azonban bajban vagyok. Próbáltam már sokfajta edzésmódszert az összes gyakorlatot egymással is kombinálva, súllyal- és anélkül, magas- és alacsony ismétlés, illetve szettszámmal. De mégis alulfejlett (hogy finoman fejezzem ki magam) a többi testrészemhez képest. S nem a zsírréteggel van probléma, mert nagyon odafigyelek a kajára is, így tulajdonképpen csak minimális zsír van rajtam, jelenleg 10% körüli a testzsírszázalékom, de 8%-osan sem volt jobb a helyzet, ugyanis az izomkötegek hiányoznak. Az oldalsó hasbordákkal, a ferde hasizommal rendben minden azok ott virítanak :-) de szeretném ugyanezt elől is elérni. Mi a véleményed heti hány edzést, milyen szett és ismtétlésszámokat kellene bevetnem a fejlesztésük érdekében? Köszi és üdv: Alex
Alex
Válasz
nyugodtan alkalmazz hasdzést minden edzés előtt, nehézs imátlésekkel. aporbléma ahas edzésével az hogy idióta gyakorlatokat csinálnak rá. a hasizom funkciója hogy előregörbítse a gerincet. ha nem ezt a mozdulatot csinálod, hanem kalimpálsz a lábaddal vagy felülsz vagy egyéb a hasizmodat tökéletesen nem hazsnáló idióta "hasgyakorltot" csinálsz, nem fog fejlődni ahasad. hasprés mozdultot kell csinálni a csúcsöszehúzódásra ügyelve!
2008-04-07 21:54:27
bunny

Szia!A focista...szeretnék vastagabb com

Kérdés
Szia!A focista...szeretnék vastagabb combot,de úgy,hogy laza is maradjak,ha lehet.
balubalazs
Válasz
sima lábedzés, nyújtással!
2008-04-07 21:51:23
bunny

Hello Bunny, Zabpehely 130Ft/kg Fogaras

Kérdés
Hello Bunny, Zabpehely 130Ft/kg Fogarassi Lidlben.
creft
Válasz
köszi!
2008-04-07 17:11:57
bunny

szia olyan problémával fordulok hozzád h...

Kérdés
szia olyan problémával fordulok hozzád h már 2 éve edzek, 1-2 kilo zsír van rajtam max, és a karom 42-es ( 190 centihez) de ebből a tricepszem az igazi , és a fő bajom a bicepszemmel van... ha bicepszezek királyul bedurran jól néz ki minden.. de mikor nincs izomlázban meg bedurranva akkor oylan semmilyen..nincs semmi tónusa, rövid is, oylan fos az egész.. ez a rostállományom hibája miatt lehet? kajám megfelelő.. minden más izommal nincs gondom.. de ez számomra elkeserítő, szerinted mi lehetne tenni a dologgal? (lécci ne mondd h így jártam..) csőőő!!
anonymous
Válasz
edzeni kéne mondjuk pár évet, nem nyafogni!
2008-04-07 16:59:05
bunny

áááá Bunny:S egy Nő miatt tacson vagyok:...

Kérdés
áááá Bunny:S egy Nő miatt tacson vagyok:S nemtok aludni már 5 npaja csak 3 órákat:S Nemigaz mi a francot csinájak iylekor edzeni sincs nagyon értelme ugysem regenerálodok igaz?kaja az rendben.
HuSsSs
Válasz
szedd össze magad bazeg!
2008-04-07 16:57:34
bunny

Hello Bunny! Először is szeretnék engedé...

Kérdés
Hello Bunny! Először is szeretnék engedélyt kérni, h az oldal leghülyébb kérdéseiből könyvet írjak, :D másodszor pedig az lenne, h szombaton szoktam lábazni és még napok múlva is majd be xarok olyan izomlázam van (mint most is, alig tudok normálisan menni,/mint aki bexart/) és az lenne a kérdésem, hogy jó-e az, ha nem csak az edzés fáj, de a pihenés is? köszi
Warrior18
Válasz
teljesen normális!
2008-04-07 16:57:15
bunny

Háj Báni. Mivel vállpanaszokkal külzd...

Kérdés
Háj Báni. Mivel vállpanaszokkal külzdöm - ütközéses szindróma - így a BBTV -n megnéztem a vállfájós edzést és küzdök a gyakorlatokkal. Egy biztos tényleg vállfájós edzés, mert azóta mégjobban fáj a vállam... Lehet, bennem van a hiba. Bár közel 20 éve edzem. Az viszont biztos, hogy a rotátorköpenyemet szétgyikolják a bemutatott gyakorlatok. Nem tudom még milyen más típusú fájdalom lehet még a vállban? Arra lehet hogy használ... Nem akarok személyeskedni, de a stílus - nem a BBTV-n - hanem itt, néha bicskanyitogató. Mindenki úgy van kezelve, mint valami matek-fizika ötös, tornából felmentve-herpeszes Ödönke. De biztos ettől nő a gyerekek önbizalma.
fikusz kukisz
Válasz
a rotátörköpenyedet kurvára nem gyilkolják a bemutatott gyakorlatok, hacsak nincs rotátorköpeny-szakadásod. a hagyományos rotátörköpeny-probléma a rotátorköpeny túlzott megvastagodása, amely a vállizület funkcionális mozgását hátráltatja. a hagyományos vállgyakorltaok vagy ezt, vagy a vállízület szétkopását idézik elő. nem tudom ödönke önbizalmával mire célzol, de a seggek önbizalma engem nem nagyon izgat!
2008-04-07 16:56:06
bunny

Hella!Fehérjeporok nélkül is lehet izmo...

Kérdés
Hella!Fehérjeporok nélkül is lehet izmot "építeni".Értsd: tej,tojás,húsok stb... segítségével?MINDENKI MÁST MOND ! ! ! Segítséged & véleményed előre is köszi! Üdv.
AI
Válasz
el kéne a kurva alapismereteket olvasni hogy ne maradj hülye. oda van írva hogy KÖTELEZŐ mielőtt kérdezel. de ne zavarjon!
2008-04-07 16:52:46
bunny

Szia Bunny! Mikorra várható a jubileumi

Kérdés
Szia Bunny! Mikorra várható a jubileumi 40. BBTV? Már nagyon várom! További sok sikert!
Robinho
Válasz
először a temesvári verseny jön - remélem ma vagy holnap - és kb egy hát múlva bb.tv!
2008-04-07 13:41:48
bunny

A plusos zabhoz: Nálunk nincs plus, még ...

Kérdés
A plusos zabhoz: Nálunk nincs plus, még a közelben sem, a tescoban meg a sparban pedig egy fél kiló zabpehely 650 ft, az a fajta amin alexandra mosolygott eddig a nagy fogával. Ezzel szemben van egy biobolt, ahol egy kiló kerül 450 ft-ba, szóval érdemes körülnézni bioboltokban!
szetcsuszottfiu
Válasz
a pluszban meg 150 fél kiló!
2008-04-07 13:41:12
bunny

Hy Bunny! A haverom kisérném fel csütör...

Kérdés
Hy Bunny! A haverom kisérném fel csütörtökön a fotózásra, de hajnalban indulhatunk a korai időpont miatt (szabit már kikértem) :( Be mehetek-e egyáltalán nézni hogy zajlanak majd a dolgok, mert csak emiatt mennék fel?? Amúgy ha tudom, hogy ilyen relatív vékony (szálkás) srácokat is behívtok simán elküldöm a képeket, és bejutok :))) Jó szórakozást csütörtökre!!!
zoli
Válasz
bejöhetsz, de semmi különös nincs!
2008-04-07 13:40:43
bunny

Szia bunny! irtad a srácnak, hogy a kesu...

Kérdés
Szia bunny! irtad a srácnak, hogy a kesudió még diéta alatt is elmegy. Én ha este edzés után gép előtt ücsörögve kesudiozgatok, és csak ennyit eszek kb félre, az jó másfél kiló pluszt jelent nálam...súlycsoportos sport miatt az ilyen pedig nem túl előnyös. Szóval akkor hogy van ez? üdv
anonymous
Válasz
az úgy van hogy aki nem bírja felfogni, hogy az étrend komplexen számít, azzal nem áll módomban semmit kezdeni!
2008-04-07 13:40:24
bunny

Szia ! kis segítség kéne,, zöldség be...

Kérdés
Szia ! kis segítség kéne,, zöldség bevitelem magas, de reggelente a wc- szétreped a seggem , olyan kemény a székletem.(gondolom valami a kajámmal nem stimmel.: napi 200-220 fehérje, 300-ch, zöldség sok(nme mérem) de az utolsó 2 étkezésem 20 dkg cs.mell salátával van(kevert sali: paradicsom,uborka,saláta,babcsíra,sárgarépa),, oliva olaj és napközben is eszek némi zöldséget a cs,mellé,majdnem minden étkezésnél. (napi 5-6 kaja : 15-18dkg cs.mell 200g rízst főzök és ezt elosztom mindig a cs. mellé edzés utániba kicsit többet),, ez mellet szoktam zsírszegény túró-kefirrel (zsírszegény) elkeverbve,fehérjekiegészítés,,, + turmixok edzés után- este lefekvés elött,,, hozzáteszem, nem diétázok,csak így eszek ,,, mivel tudnám kicsit lazábbá tenni a székletem (hú de hülyén hangzik, de szar ügy) ?
Tamás
Válasz
tegyél be zabot az étrendebe és nézd meg elég-e a folyadékbeviteled?
2008-04-07 13:37:56
bunny

Hello! Bocs de ezt be kell küldenem:
Kérdés
Hello! Bocs de ezt be kell küldenem: [link]
Chabby
Válasz
fuj bazmeg!
2008-04-07 13:36:51
bunny


Helló! Bocs ez már lehet volt:ha anyag

Kérdés
Helló! Bocs ez már lehet volt:ha anyagiak nem számítanának neked hogy nézne ki az edzés utáni turmixod(miből,mennyi)?KÖszi.
anonymous
Válasz
őszintén szólva hála a támogatóimnak az anyagiak ebben nem számítanak. de ez ciklikus, attól függ milyen időszakban vagyok. ha ez egy tömegelős, zabálós időszak: 40g vitargo crx, 20g izolátum, 20g koncetrátum, 10g bcaa, 10g glutamin.
2008-04-06 21:12:15
bunny

Mi a fasznak nem csinál a scitec egy vit

Kérdés
Mi a fasznak nem csinál a scitec egy vitargos tömegnövelöt?Mayo max professionálba belebaszhatták volna!!!!Kurva drága lenne mi!!
anonymousfaszom
Válasz
nehezedre esik normálisan beszélni te kis paraszt? szólj anyádnak hogy csapjon szájba!
2008-04-06 21:09:51
bunny

Szia Bunny! Véleményed szerint melyik a ...

Kérdés
Szia Bunny! Véleményed szerint melyik a leghatásosabb kardiógyakorlat? Jelenleg egy ezeréves leharcolt szobacangám van itthon, azon tekerek, gondoltam hogy veszek valami más, újabb masinát. Mit érdemes?
anonymous
Válasz
aerobról bezsélünk és nincs leghatásosabb. a gyaloglás, biciklizés és ellipszis tréner megfelelő. pénzbe az ellipszis tréner éri meg legjobban!
2008-04-06 21:08:56
bunny

hali, kérdés: mit értessz az alatt h puf...

Kérdés
hali, kérdés: mit értessz az alatt h puffadszt a tejsavótól? a beleid puffadnak--tehát emésztési problémára, vagy az izmoknak csökken a definiáltsága és puffadtnak tűnik?!
anonymous
Válasz
biztos egész évben kurva definiált vagyok, a kezdők meg főleg! anyám borogass!
2008-04-06 21:08:12
bunny

A citogén nem vágja haza a szerveimet?Am

Kérdés
A citogén nem vágja haza a szerveimet?Amugy mire jo ez mert azt mondták hogy növök töle.Előre is kösr.
Pobi
Válasz
az agyadat biztos bnem vágja gallyra gyökér ennél jobban! semmire se jó neked, ne erőlködj ezzel a sporttal! és ird be a hülye kérdésedet még hatszor!
2008-04-06 21:02:39
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem hogy a...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem hogy a súlyzós edzések fejlesztik a szivet és tüdőt is? Mármint növelik-e a kapacitásukat, vagy a kardio/aerob csinálja azt? Tiszteletem.
Máté
Válasz
minimálisan, igazából abszolúte nem alkalmasak erre a súlyzós edzés!
2008-04-06 21:01:16
bunny

szia. ha már ez az idióták hete, akkor é...

Kérdés
szia. ha már ez az idióták hete, akkor én is felteszem a tajgetosz kérdésem. te megmosod a tojást mielőtt feltöröd?anyám szerint ugy a higénikus, mert hogy szaros. de szerintem meg ugyse a héját esszük...szerinted?
kid from the cave
Válasz
anyádnak gratulálok, remélem nem örökölted!
2008-04-06 21:00:46
bunny

szeva bunny! van egy 6 éves srác, és mag...

Kérdés
szeva bunny! van egy 6 éves srác, és magas a vérnyomása. mindenki aztmondja h szervi baja van. én azt mondtam az illetőknek h elöször egyen a gyerek normálisan, hátha, de erre én lettem a köcsög fasszopo gyuros gyerek...:S na mind1, gondoltam leirom...szevasz, amugy még a szex téma nem oldódott meg, de egyre közelebb járok, ugyérzem h most már tuti megéri várni!
kisgyerek
Válasz
:DDD
2008-04-06 20:58:52
bunny

Szia Bunny! Diéta alatt estére belefér a

Kérdés
Szia Bunny! Diéta alatt estére belefér a kesudió?
Z.
Válasz
igen!
2008-04-06 20:57:35
bunny

Szia Bunny! Milyen gyakorlattal, ismétlé

Kérdés
Szia Bunny! Milyen gyakorlattal, ismétlésszámmal, súllyal,módszerrel tudom növelni a rúgásom erejét? Focihoz jól jönne a lövőerő :)
anonymous
Válasz
sima lábedzéssel tudod növelni a rúgásod erejét. egyéb specifikus edzésmódzsert látatlanban kitalálni nem áll módomban.
2008-04-06 11:49:49
bunny

Heló Bunny ! Egy kurva gyökér kérdés köv...

Kérdés
Heló Bunny ! Egy kurva gyökér kérdés következik, de ezt most kitő kérdezzem meg ha nem tőled :) A pénteki kar edzésem előtt fél órával megittam egy adag G-bombát... Na és utánna egyszóval jónagybalfaszvoltam mert megittam kb 1,5 deci jagert... Nemvagyok alkoholista egyáltalán de ez most lecsúszott :) MIt gondolsz hogy ez bebaszhat a fejlődésembe? Amúgy edzés után myomaxot küldök és az abban lévő kreatin felszívódását gátolhatja? Sztem ez másokat is érdekelhet vmilyen szinten mivel véleményem szerint nemnagyon vetik meg az alkoholt a magyar emberek:) Jólvan tudom hogy a komoly testépítők nem issznak (annyit) de néha néha nemárt egy kevés... Na üdv és köszi !
Gigi Dag
Válasz
ez tényleg elég gyökér kérdés. a gyökérség felismerése már egy jó út a megvilágosodás felé. csak amikor valami úgy jön el általános iskolából, hogy egyrészt a biológiai működések sebességéről ennyire nincs fogalma, másrészt ennyire nincs arányérzéke az vajon az élet egyéb dogait, amunkáját hogyan csinálja? szerinted mi a jó anyámat kéen egy ennyire debil nyomorék kérdésre válaszolni? a.) igen, bebaszhat, soha az életbe többet nem fejlődsz. b.) nem nem baszik be , semmit nem számít - erre a válaszra vársz, aztán majd midnen hétvégén bebaszol mert ez nem oszt. szerintem meg ez ne érdekeljen senkit. ez nem sport kérdés és nem az én kompetenciám, hogy elvileg felnőtt, beszámítható, cselekvőképes emberek az alkoholizálást és a sportot prioritásba tudják tenni, vagy el tudják dönteni a mértéket! bazeg gondolkodjál: itt edzőválszolba kellene kérdezgetniük a parasztoknak hogy nem-e gáz ha piálnak meg cigiznek? a sport és az életben bármi amit el akrsz érni lemondást követel. el tudom képzelni milyen sikeres ember az, aki ennyiről nem tud lemondani!
2008-04-06 11:48:14
bunny

Csá Bunny! Kis motivációra lenne szükség...

Kérdés
Csá Bunny! Kis motivációra lenne szükségem, ugyanis megtámadott egy ritka geci betegség a minap, már harmadjára hánytam tőle ebből az utolsó sikeresen csak víz volt és epe... Tegnap pedig kibaszott jót vállaztam és a kaja is nagyon rendben volt, de nem fogom hagyni h egy napnál tovább tartson ez a szar és elbassza a regenerációm!!!
Aleksandar
Válasz
á baszki, ne viccelj már, nem fog veled kibszni valami szaros betegséG/ (én pl. azt képzelem hogy sosem vagyok beteg. és tényleg nem!) hánytál? szard le, mi ez neked?
2008-04-06 11:37:47
bunny

Hello Bunny!Te tudsz olyan helyet ahol m...

Kérdés
Hello Bunny!Te tudsz olyan helyet ahol még lehet venni jó áron zabot?Mert ha most bezár a plus akkor az igen csak gáz lesz ilyen szempontból.Meg az Alpa túrón kívül se tudok olcsobb túrót..Más: Egyszerűen nem tudok fejlődni fekvenyomásban.Már egy ideje megálltam 80kg-nál.Szerinted mennyi értelme lenne ha lemennék 1-2 ismétlésik nagyobb súllyal?Lenne értelme? Köszi!
anonymous
Válasz
majd ha bezát a plusz, keresünk másik zabot, nem lesz gond. amugy is egy tetű mocskos cég. én se tudom miért nem fejlődsz fekvenyomásban, főleg hogy bne írtad le hoygan nyomsz fekve.
2008-04-06 11:34:48
bunny

\"szia bunny!!!!!én 16 éves avgyok és fé...

Kérdés
"szia bunny!!!!!én 16 éves avgyok és fél éve keztem gyurni......szerintem elég jól fejlődök de nem tudom ennyi idősen mennyire káros egy napi doboz cigaretta....." Pfff, esetedben eléggé, mert mint látom, az agyadat már nagyrészt elpusztította... Baszki, 16 évesen hogy a p*csába lehet napi egy dobozt elszívni?? Ha lenne eszed, leszkonál róla, és azt a k*rva sok pénzt inkább tápkiegre és normális kajára költenéd...
Jackal
Válasz
de nincs esze. bazmeg aki megkérdezi hogy ez káros-e annak van agya?
2008-04-06 11:32:02
bunny

...

Kérdés
szia nos guldira vissza térve vagy a hasonmásra posványság hát azt nemtudom de a fej a felépítés iszonyatosan hasonló. nos a másik szeretném ha a derék és a csípő méretem csökkenne valamit mondhatnál ezügyben merta hasprés lósz.......sem ér az étkezésem kb 1 litertej 1 csomag pufirizs némi zöldség protein por kb 160g gyümölcsök és e mellte vagyok 87 kg csak a derék és a csípő nagyon elhúzott a csípő 100 a derék 92 cm na ezt kellene letornászni kb 85 cm re tanács?????
rudx
Válasz
a csípóhoz és baltát javasok vagy valami ipari vésőszerszámot. ezenmkívül diétázni kell. amit te csinálsz az nem diéta!
2008-04-06 11:30:31
bunny

szia bunny!!!!!én 16 éves avgyok és fél ...

Kérdés
szia bunny!!!!!én 16 éves avgyok és fél éve keztem gyurni......szerintem elég jól fejlődök de nem tudom ennyi idősen mennyire káros egy napi doboz cigaretta.....szerinted mennyire fog ez vissza a fejlődésben?????de félek hogy ha abba hagyom tul sok felesleg jön fel amit nem tudok leadni......előre is köszi a választ.
anonymous
Válasz
hogy lenne már káros, hülye vagy? füstöt meg kátrányt szívni a tüdődbe, meg remegni ezért a szarért 16 éveses, mi ebben a káros? szép munka volt rászokni! most már, hogy büdös a pofád egész nap, felnőtt vagy, mi? normálisan kajálni az hülyeség! a hetet meg ünnepélyesen az elmebetegek hetének nyilvánítom!
2008-04-06 01:10:24
bunny

hy bunny, aerob edzésnek megfelel ha súl...

Kérdés
hy bunny, aerob edzésnek megfelel ha súlyzos edzés után kerülővel megyek haza? mondjuk intenziv 20-30 séta..?? ez igy müködne zzirégetésre? (persze kajára is figyelek) vayg inkább huzzak haza kajolni inkább edzés után? és tegyem az aerobot más időpontra?
anonymous
Válasz
40 perc a minimum de inkább a másik!
2008-04-05 21:58:20
bunny

szia bunny! a multkor az md internetes o...

Kérdés
szia bunny! a multkor az md internetes oldalan lattam egy sracot. trey brewer 22 eves 320 pound, meg nincs profi kartyaja, most tervezi hogy indul majd profikent, eddig csak az npc ben indult. sajnalattal neztem mert magyar viszonylatban ilyen fiatalon valoban ahogy te irtad nincs esely a mr o kijutasra.... csak gondoltam megkerdezlek, hogy van e velemeny ezzel kapcsolatban? koszi elore is a valaszt
tommy
Válasz
én nem irtma hogy fiatalon nincs esély mor olympián indulásra. én azt írtam,s ehogy sincs esély - legalábbis amgí nem enyhítenek a kvalifikációs szabályokon! szó van egy kis súlycsoprotról, ahol eleve nincs sok versenyző, de ez más tészta!
2008-04-05 21:57:47
bunny

Szia Bunny. Gábor vagyok, Hajdúszoboszló...

Kérdés
Szia Bunny. Gábor vagyok, Hajdúszoboszlóról ---bocsi, de a bemutatkozós részt sehogy nem találom--- az lenne a problémám, h kibaxott sok fehérjét viszek be /70kg vagyok és napi 200g fehérje alatt nem tudok megállni, néha 300g/ szerinted ennek lehet valami káros hatása? Azt hallottam, hogy leterheli a szervezetet és nem növök, de ez eddig nem jött be /1hónap alatt 5kg-t híztam/. köszi
Warrior18
Válasz
200g-nál még jó vagy, 300 nem kell, felesleges!
2008-04-05 21:57:22
bunny

Szia Bunny, itt van e z a Ricotta tejsav...

Kérdés
Szia Bunny, itt van e z a Ricotta tejsavóból készült túró. Tömegeléskor simán nyomtam proteinnel keverve még finom is, most diétában a 10%-os zsír kicsit soknak tűnik, de a 13g fehérje, és a 2.9 ch elgondolkodtató. Szerinted, néha belefér vagy dzsuva,felejtős, tajgetosz?http://www.ovartej.hu/pdf/ricotta_hu.pdf
Attila
Válasz
néha a kulcszó!
2008-04-05 18:15:29
bunny

Hello Bunny! Diétázom, csökkentgetem a c...

Kérdés
Hello Bunny! Diétázom, csökkentgetem a ch-t, viszont itt olvastam vmikor, hogy délutánig töltesz, utána direktbe nincs szénhidrát(rizs), ha jól értem. Én most szétosztogatom a rizst a nap folyamán, csak az utolsó étlezésben van helyette több zöldség. Szerinted így érdemes, ahogy Te csinálod, vagy ez valami speciális dolog Nálad? Előre is kösz
Csabba
Válasz
nem specilis, ezt nagyon sokan igy csináják!
2008-04-05 18:15:02
bunny

Szia Bunny/Team Builder.TE milyen gyakor...

Kérdés
Szia Bunny/Team Builder.TE milyen gyakorlatokat csinálsz hátra és tricepszre???Elöre is köszi,ha válaszolsz!alapism. vágom,de kiváncsi vagyok,hogy te miket!?
Rai
Válasz
én speciálisan edzema hátamat a derákrpblémák miatt. húzódzkodás, lehúzás csigán, egy speciális csigás evezés kötéllel állva, egykezes evezés, evezés egykezesekkel padra felve. tricepsrze tolódzkodás padon- ez effktíve bemelegítés, letolás csigán, szűknyomás, fekvetricepsz egykezesekkel
2008-04-05 18:14:40
bunny

nos egy egyszerű kérdés lesz hova való...

Kérdés
nos egy egyszerű kérdés lesz hova valósi leslie von guldenburg mert karcagon nagyon hasonlit valakire akár iker testvére is lehetne szó az lenne a kérdés mi az igazi neve és hogy hol lakik vagy karcagi e mert az azonosság iszonyatos esetleg lehetne a dublőrje :-)
ruca
Válasz
Hát, ha a karcagin is van posványság akkor egyre gyanúsabb a dolog :)))
2008-04-05 17:50:28
team builder

szeva bunny! amit csinálsz, ami a célod,...

Kérdés
szeva bunny! amit csinálsz, ami a célod, az egészséges étkezés - élet, stb., az minden ok, mindennel egyetértek. de aki átesik a ló túlsó oldalára, és az egész ember 140 kiló izom, az szerintem már nem egészséges... ne érts félre, csak a véleményedre lennék kíváncsi. én is rendszeresen edzek, egészségesen étkezem, de valahol van egy határ. nagyon sokan vannak, akik túllépik, és túlzásba viszik a dolgot, ami már semmiképp sem a fittségről és egészségről szól. erről a véleményed?
lalikirály
Válasz
láttál te itt valaha általam olyat írni hogy legyél 140 kiló?
2008-04-05 17:20:35
bunny

Szia! Egyik ismerősöm anyukája asztmás....

Kérdés
Szia! Egyik ismerősöm anyukája asztmás...mellette sajnos cigizik...nem rég volt egy vizsgálaton, és 30-40%-os a tüdeje...elég szarul van. Kérdés: multi-x (lehet napi 2 cs is)+ C javítana valamelyest az állapotán? Vagy tudnál esetleg valamit ajánalni ezek helyett/mellé? Nyilván alap lenne, hogy abba kéne hagyni a cigit, dehát... Előre is köszi a választ! Szia!
anonymous
Válasz
őszinte elygek. dögöljön meg nyugodtan aki ilyen hülye! hiába erőlködsz!
2008-04-05 17:02:10
bunny

bani, te üreginyúl fejű kis vér****... h

Kérdés
bani, te üreginyúl fejű kis vér****... hogy szakadt volna anyádba a fejed!!!
balogtibi megmondóember
Válasz
húdemegmontad te szar, néznél inkább magadba toprongygeci hogy hol tartasz!
2008-04-05 17:01:35
bunny

szasz bunny! a véleményedre lennék kíván...

Kérdés
szasz bunny! a véleményedre lennék kíváncsi, ezzel kapcsolatban: [link] kössz.
mucsaröcsöge
Válasz
hatvanyolcszor ki lett tárgyalva, az egy dolog hogy mucsaröcsöge, de ott is lemásztál valami barlangba? közel 10 éves video! [link]
[link]
2008-04-05 16:51:53
bunny

Hy! Egyenes rúdnál a hiba ott volt h nag...

Kérdés
Hy! Egyenes rúdnál a hiba ott volt h nagyon csuklóból hútam. technika javítva! A "cicc" flash080401 7perc 24 másodperc környékén Guldi sem keveset röhög rajta.
Dawe
Válasz
bazeg téleg az kuravdurva! :DDDD
2008-04-05 16:44:04
bunny

szevasztok. csak egy apró kérdés: 3napra...

Kérdés
szevasztok. csak egy apró kérdés: 3napra osztott edzésterv: 1.mell-bic 2.láb-tric 3.hát-váll vagy 1.mell-láb 2.kar 3.hát-váll esetleg valami jobb felosztás?...kössz.király a bbtv. hello
Bandi
Válasz
mell láb együtt? elég vicces!
2008-04-05 16:42:21
bunny

szia bunny mit jelent az anabolic szo az

Kérdés
szia bunny mit jelent az anabolic szo az anabolic whey bol? kosz
botond
Válasz
2008-04-05 16:41:44
bunny

Szia!22éves focista vagyok,mellette dolo...

Kérdés
Szia!22éves focista vagyok,mellette dologozok.Kétszer műtötték korábban a jobb térdem és bár erőben jól van,sznék rá izmot felszedni úgy,h közben ne veszítsek gyorsaságomból.Heti 3edzésem van,plussz vasárnap meccs.A szombatot szeretném meghagyni teljes pihenőnek.Étkezésem elég rendszertelen.Hogy érhetném el és milyen kiegészítőket ajánlanál hozzá?köszönöm válaszod,Balázs
balubalazs
Válasz
nem egészen világis a célod. jobban akarsz futni, vagy vastag combot?
2008-04-05 15:08:59
bunny

Van nekem a felsőtestemen egy kis elvált...

Kérdés
Van nekem a felsőtestemen egy kis elváltozás ami annyit tesz hogy a csontom kifelé áll ezért az orvosok azt ajánlották hogy végezzek mellizomerösítő gyakorlatokat. Ehhez szeretnék tanácsot tippeket kérni hogy milyen gyakorlatokat végezzek. Előre is köszönöm.
stefdani
Válasz
edzés szekció, alapismeretek stb!
2008-04-05 15:08:21
bunny

Cső Bunny! Azt kérdezném, hogy te milyen...

Kérdés
Cső Bunny! Azt kérdezném, hogy te milyen táp. kieget ajánlanál a futáshoz? Ami késleltetné a fáradtságérzetet. Mega Carni X-en és G-Kick-en gondolkozom. Szerinted melyik a jobb? KÖszi
anonymous
Válasz
a két termék telsjen más. állóképességre a g kick van kifejleszte. kőkemény, próbáld ki!
2008-04-05 15:07:50
bunny

Szia Bunny! A kajálásom rendben, heti 4

Kérdés
Szia Bunny! A kajálásom rendben, heti 4 edzés. Cytogen Whey Pro + L-Glutamine + Tribulus kombináció az mehet, vagy van ami nrm jó benne????
norbi
Válasz
bármti lehet báérmivel kombinálni, szement dolgokon kívül nincs oylan nagyopn hogy rossz! persze megkérdezhetném hol vitamin?
2008-04-05 15:07:09
bunny

Helló! Na még annyi kérdésem lenne,hog...

Kérdés
Helló! Na még annyi kérdésem lenne,hogy a sima leucin edzés alatt/után kiváltható BCAA-val(10g.leucint 20g.BCAA-val)vagy kell mind2?Másik az EAA's-nak van értelme edzés alatt BCAA-val keverve vagy elég is a sima BCAA?Köszi!
anonymous
Válasz
az eaa-val komplexebb dologról beszélünk nyilván. a leucin nagyon jó, de a bcaa-ban van. van értelme külön még leucin edzés után, ha belefér. de ha nem a bcaa megteszi. fontossági sorrend: bcaa, leucin, eaa! aki nem érti: bcaa =leucin-izoleucin-valin, leucin= leucin, eaa= komplex amino
2008-04-05 15:06:26
bunny

Csá Bunny!Az lenne a kérdésem,hogy mi az...

Kérdés
Csá Bunny!Az lenne a kérdésem,hogy mi az a fehérje,honnan vegyek szárított tojásfehérjét,meg szárított rizst,meg szárított csirkemellt,meg porított kutyafost?Mért nem érti meg a sok faszkalap,hogy mi a szitu? JA,hogy ők fizetnek neked? biztos úgy van,és ez a kötelezettséged. JA,hogy ez nem a rinyálj,és SZÓLJ BE az eddzőnek? Nagy lóf**zt Szerettem volna egy levélbe sűríteni mi a véleményem a majmokból,akik azért járnak ide,hogy basztassanak és vallási eszmékről győzzenek meg.Sajnálom,hogy csak az ő szintjükön tudtam ezt megtenni. EZ AZ EDDZŐ VÁLASZOL,NEM LELKISEGÉLY(,a k***a életbe)!!!
anonymous
Válasz
keressétek meg a "fehér tenyér" című filmet!
2008-04-05 15:03:54
bunny

Csá! Hogy egyem a tojásfehérjét?Mert az...

Kérdés
Csá! Hogy egyem a tojásfehérjét?Mert azt tanultam,hogy hő hatására a fehérje szerkezete megbomlik és szétesik.Ergo elveszíti a tartalmát?Vagy az egész baromság?Fogjam be az orrom és igyam nyersen?Szeretném végre egy hozzá értő embertől megkérdezni!
anonymous
Válasz
a húst nyersen eszed?
2008-04-05 15:03:02
bunny

Nem értem hogy miért akarnak mindenáron ...

Kérdés
Nem értem hogy miért akarnak mindenáron szárított tojásfehérjét venni! Miért nem lehet helyette egyszerre beverni vagy 10 tojást? nem értem az ilyeneket...
anonymous
Válasz
amiért tejport. mert degenerált szegény! lehet kapni tojást, fehérjelét, főt tojásrudat, de ahúgagyúnak a biztosan szar minőségű, legjobban feldolgozott fos kell.
2008-04-05 14:34:23
bunny

Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy d...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy drogériában vagy patikában vagy bárhol lehet-e kapni vmi szénhidrát port? Mert nekem kéne, és a VitarGo-t drágának találom.
anonymous
Válasz
nem lehet. élelmiszerboltban lehet szőlőcukrot kapni, a shopban pedig szőlőcukrot és maltodextrint. a vitargo megéri a pénzét, csak sajnos nem mindenki engedheti meg!
2008-04-05 14:31:52
bunny

Szia Bunny, team builder! Kérdés az lenn...

Kérdés
Szia Bunny, team builder! Kérdés az lenne, hogy amikor egyenes rúddal biszepszezek majd felrobban az alkarom belső része. Hibás a gyakorlat kivitelezése vagy természetes hogy durran az alkar is? És még 1 hogy mennyire jó ez a gyakorlat franciarúdhoz vagy koncentrálthoz képest? Köszi előre is! A "cicc" kurva jó volt a mai flashben!!
Dawe
Válasz
ne bicepszez egyenes rúddal, vagy csiszolja techikán mert ez nemm jó. mi az a cicc?
2008-04-05 13:51:16
bunny

Helló Bunny! Mi a véleményed a vércsopo...

Kérdés
Helló Bunny! Mi a véleményed a vércsoport szerinti étkezés,fehérje kiegészítésről? Betartom amit alap ismeretekben leírtál,és úgy gondoltam szánok pénzt fehérje kiegészítőre is. A lényeg,bementem a helyre,hogy vegyek,mire megkérdezték milyen vércsoportú vagyok,mert lehet a tejsavó nem is jó nekem... Tudom tisztában kéne lennem a vércsoportommal amúgy is,de,mivel nem tudtam,igy csak vitamint vettem. Mivel adok a véleményedre,és jókat szoktál írni,így gondoltam megkérdezlek,vegyem ezt ennyire komolyan? Vagy ne foglalkozzak vele és mehet a tejsavó (is)?
St.Anger
Válasz
nem hiszek a vércsoport diétában. az elv jó, csak nem a vércsoport a döntő. próbáld ki a tejsavót nyugodtan, ha puffadsz tőle akkor más kell!
2008-04-05 13:50:23
bunny

Bunny neked egy turboagy suliba kelene o...

Kérdés
Bunny neked egy turboagy suliba kelene okoskodni nem itt ,mert szart se értessz hozzá.Ilyen testalkatal mint te nem osztanám az észt!!Csak lenézel itt mindenkit.ha találkoznék veled akkor biztos szétverném a fejed te kis gyökér gyerek.Ja és olyan fejed van mint egy ÜREGINYULNAK.
anonymous
Válasz
hát találkozzál velem fasszopó. mi tart vissza. ja, hogy neten nagy a pofa csak? 13 rendezvényen veszek részt tavasszal, odajössz kis**** és megmutathatod mit tudsz! "turboagy suli" meg "olyan fejed van mint egy üreginyulnak", betöltötted a 14 -et már, kis****? a te testalkatodról hol a kép? a nevedet most miért nem írtad ide kispatkány, ilyen bátor vagy? azt hiszed nem tudom gyökér hogy a tojásos kis segg vagy?
2008-04-05 13:48:23
bunny

Kérdés
[link] Gondolom erről már mindenki hallott... én azon döbbentem meg a legjobban h két 70 év körüli "hölgy" volt az elkövető!!! Hova süllyed még az emberiség... :((
Tamás_Szeged

Válasz
hubazmeg, ezmár sok!
2008-04-05 13:42:29
bunny

Csao!Nyugodtan kuldj el a rakba,ha csak ...

Kérdés
Csao!Nyugodtan kuldj el a rakba,ha csak en vagyok olyan hulye,hogy nem talalok valaszt a kerdesemre!Azzal,hogy szuperszetteket, eroltetett ismetleseket, tul sok sorozatot stb csinalok,miert edzem tul magam?Szoval az 1 het pihenoido az vilagos,de ez nem annyira.A kettonek ugyanazok a tunetei?
anonymous
Válasz
nem biztos hogy túledzed magad. de két lehetőség áll fenn: állandó intenzitásnövelő technikákkal (most a komolyabbakra gondolok) vagy túl sok sorozattal túl nagy roncsolást végzel az izomroston, nem tudsz regenerálódni, ergo túledezttség lesz. a szerencse ebben az hogy biztos lehetsz benen hogy ha túl sok sorozatot meg tudsz csinálni, szarul edzel. az izomnak gyakorlatonként 3, max 4 sorozatnál, ugyanennyi gyakorlattal ki kell készülnie. ha ez neked nem elég, szarul edzel. amikor te 22 sorozatot csinálsz egy izomra, és azt hiszed túledzedz, nem kell félned, meg se bírnád csinálni normális intezitással. a másik eset: ha állandó szuiperszettezé és egyéb inteztásnövelési techika van, nem lesz meg az edzés hosszútűvű progressziója. te x hónap után már agyongyötröd magad intezitásfokozó technikákkal - hogyan szeretnél fejlődni akkor később? ezeket a dolgokat ciklikusan kell bedobni. ez már nem túledzetség téma.
2008-04-05 11:31:31
bunny

Helló! Működhet tömegelés alatt, hogy a...

Kérdés
Helló! Működhet tömegelés alatt, hogy a napi 7 kajálásból az utolsó 2 már nem tartalmaz ch-t, hanem a napi adagot elosztom az első 5 kaja között?Most így tömegelek, és úgy vettem észre lassabban nő az erőszintem mint amikor folymatosan toltam a ch-t, igaz most alig zsírosodom.
Pucsitóni
Válasz
persze!
2008-04-05 11:25:17
bunny

Szia bunny, volt egy jo fel eves kihagya...

Kérdés
Szia bunny, volt egy jo fel eves kihagyasom mert kulfoldre jottem dolgozni, most ujra beiratkoztam egy helyi elit edzo terembe (csak ilyen van itt), van 22000 negyzetlabnyi terem, ebbol a szabadsulyos edzes kb 16 nm, ebben 1 fekpad, nincs scottpad. A maradek tobbszaz nm tele van fitness gepekkel, nem olcso gepek, de nem ertem miert kell ilyen szarul berendezni egy termet. A masik, hogy kulfoldon sem okosabbak a szemelyi edzok mint otthon, kulfoldi kollegam igenybe vett egyet, mert ket szemelyi edzes ingyenes beiratkozaskor (en kb kirohogtem az 50 kilos edzot, tolem nem is kerdeztek meg hogy szuksegem van e ra.) Erre fel oraig mertek a testzsirjat es kapott olyan jo tanacsokat hogy sokat fusson, szpinningeljen es ami a 3 legfontosabbszabaly NO FASTFOOD, NO FAT, !!NO MEAT!!. A teremben van kb 15 szemelyi edzo jonnek mennek, az emberek 80% -a sarul csinalja a gyakrlatokat de basznak segiteni nekik. A terem mindig tele van es nem lehet normalisan le edzeni mert minden gep tele van. Egyebkent a vilag egyik nagy fitnessterem halozata. Reg nem neztem BBtv ket letoltottem az ujakat es letolttem egy regit is hogy nezzek egy mell edzest, es nagyon jo latni hogy nagyon jol fejlodik a musor, siman ver barmilyen kereskedelmi TV-s musort. TOvabbi sok sikert.
HT
Válasz
köszi dicsértet! amit látsz, az egy tendencia a világban. erre van igény. az egy dolog hogy nem akrnak testépítők lenni, de semmik se akrnak lenni és a termekedzők semmit se tudnak nyújtani, az egész egy illúzió! régi gyökere van ennek, amerikai minta azt kell adni a hülyének amire igénye van!
2008-04-04 22:48:11
bunny

Szeva Bunny , a sok vitamintuladagola...

Kérdés
Szeva Bunny , a sok vitamintuladagolasos gyökernek...kis olvasmany... [link] es ott a többi vitamin is a lap aljan..lehet sirni...:o) Üdv
Gyuros Pisti
Válasz
hagyd pisti, nem kisegítő iskola vagyunk!
2008-04-04 22:46:06
bunny

Te Bunny! Ez a scitec daily vita-min hog...

Kérdés
Te Bunny! Ez a scitec daily vita-min hogy-hogy ilyen totál egynemű hófehér kis tabletta? Amiket eddig ettem (daily one, multi-x) azok úgy színesek, hogy nem bevonat van rajtuk, hanem maga a tabletta. Szal pl. azt hittem, hogy a b-komplex azé narancssárga, mert ez a b vitamin színe. :)
DeD
Válasz
az élet nagy problémái! szerintem átbasznak és nemis vitamin tabletta van benne, hanem uránium-nitrát! lehet atombombát fogsz szarni!
2008-04-04 22:33:53
bunny

A tetves kurva gecibe...! Team builder/ ...

Kérdés
A tetves kurva gecibe...! Team builder/ Bunny, bármelyikőtök! Alig várom már amikor ezt a gyökér gecit elkapjátok,ugyanezt leművelitek vele, mint azzal a szegény kutyával tett...felveszitek videóra,és valaki bedobja a linket ide edző válaszoba, amin megtekinthetjük... Néha egészen hatásos lenne szerintem a Talio-elv alkalmazása...tudjátok, szemet szemért, fogat fogért!
anonymous
Válasz
rohaggyak meg, szívesen megcsinálnám!
2008-04-04 22:32:20
bunny

hello. a segítségedet szeretném kérni. m...

Kérdés
hello. a segítségedet szeretném kérni. már túl vagyok egy térdműtéten, de még most sincs rendben minden vele. guggolás felejtő! a kérdésem az lenne, hogy lehet e tömeget növelni csak lábtolóval, és combfeszítővel?(ezeknél a gyakorlatoknál elviselhető a fájdalom) válaszod előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
ne legyen fájfalom! nyilván lehet így is, ha nem is leszel tom platz!
2008-04-04 22:31:47
bunny

Helló! Beszéltél már az edzés utáni an...

Kérdés
Helló! Beszéltél már az edzés utáni anabolikus állapotról,amit Eddie "a lehetőségek ablakának" hívott.Most az a kérdésem hogy ezen az ablakon a kb. 100 kilómhoz milyen edzés utáni turmix kellene?Én 60g. fehérjére és 60g. vitargora gondoltam?a fehérje mehet csak isolátumból vagy keverjek hozzá egy 20g. koncentrátumot(kicsit lassuljon)?Más egyéb(Leucin,BCAA,stb)?Köszi.
anonymous
Válasz
50g -nál nem kell töb vitargo, 60g fehérje az oké, fele legalább izolátum legyen. a keverék a legjobb. leucin bcaa, glutmin tuti ötlet. a gond az hogy ez után nem biztos hogy tudsz enni, ezért leeht csökkenteni kell!
2008-04-04 22:05:27
bunny

Szia Bunny ! Minden fasznak válaszolsz...

Kérdés
Szia Bunny ! Minden fasznak válaszolsz az idióta kérdéseire.Ha ezkell ahhoz , hogy válaszolj legyen.az oldalemelés jó vádlira? :-))) De most komolyan hol kaphatok tojásfehérjét simát vagy szárítottat?nekem a szárított kéne konkrétan.KÖSZÖNÖM.
Ádám
Válasz
te nem fasz vagy, ugye? mert egy kurva tojásfeldolgozót nem tudsz megtalálni a guglival, vagy a "mit hol mennyiért" rovatban nem találod meg a tojásos céget? konkrétan száritott tojásfehérjét a hülyék vesznek csak, de sebaj!
2008-04-04 22:02:51
bunny

helo 16 éves vagyok 2éve edzem 180cm 80...

Kérdés
helo 16 éves vagyok 2éve edzem 180cm 80kg-osan most 185cm avfgyok és 110kg csak aza bajom hogy kibaszottul reped a bőröm mindenhol kentem olajjal ,vettem rá terhességi krémet (ez elég gő volt) semmi elmentem dokihoz h adjon valamit azt monta h erre nincs semmi :@ !! van valami ötleted?????
mgeri
Válasz
van. olvasd el a gyakran felett kérdéseket!
2008-04-04 22:00:51
bunny

Szeva bunny ! Kérdés már naturként elég...

Kérdés
Szeva bunny ! Kérdés már naturként elég szép súlyokkal guggolok de most jelentkezett egy olyan problémám hogy hiába a bemelegítés üres rúd 60, 80, 100 és 130 nál kezdem a munkát mindig érzem hogy a keresztszalagok kapnak és nyúlnak feszülnek tehát nem az ízület fáj hanem vágod az a feszülő játék bassza az agyamat . kövezkezőképpen védekezek gyógyszertári bandázs az a vékony rugalmas pólya térd alatti részre teker rá az a térd"bugyi" az a kék vágod és arra schiek es profi bandázs és akkor így megyek fel 200 ig ha leveszem a súlyt és úgy edzek akkor nincsen meg az a vérbőség izomláz se lesz stb stb akkor nem érzek semmit tanács ? és nem tom az gáz lenne ha már 100kilónál is feltekerném a guggolóbandázst ?
N
Válasz
nem gáz ha 100 kilónál feltekered a bandázst. én úgy gondolom, kiicst megtévesztőek az érzéseid, ha nem full deékból guggolsz akkor a combod dolgozik kegytelenül és nem kell aggódni. de ha aggódsz, tök egyzserű: kell nagyon kocetrált gugolásokat csinálni kis súllyal, akár 20 imsétléssel és érezni fogod!
2008-04-04 21:41:37
bunny

szervusz bunny! (...)

Kérdés
szervusz bunny! (...)
Johnyi be good
Válasz
persze, itt fogom reklámozni több ezer olvasómnak ezt, gondolhatod!
2008-04-04 21:23:15
bunny

Szia Bunny! Te milyen szempontok alapján

Kérdés
Szia Bunny! Te milyen szempontok alapján választasz termet?üdv és nagyon jo a bbtv:)
md
Válasz
legyen elég súly és nem legyen wellnesfos, ez a fő szempont,a szakadt termeket szeretem!
2008-04-04 21:22:01
bunny

Zsoltinak: Aminosavak: Biológia 9. osztá

Kérdés
Zsoltinak: Aminosavak: Biológia 9. osztály! Ha már az internetet nem tudod használni...
popeye
Válasz
Szélmalomharc! (én még 8 osztályosba jártam, akkor én se tudom! :DDD bunny)
2008-04-04 21:20:23
team builder

Szerinted miért kérdeztem, hogy mire szo...

Kérdés
Szerinted miért kérdeztem, hogy mire szolgálnak az aminosavak? mert tudtam? Tőled akartam tudni a választ, ja és szerintem bármelyik butaparaszt is tud ilyen frappáns válaszokat adni, mint amilyeneket te szoktál pénzért. Egy normális kérdésre elvárja az ember hogy normálisan is válaszoljanak. Ez kész.
Zsolti
Válasz
figyelj csak pondró! EZ NEM KISEGÍTŐ ISKOLA és nem gugli! fogod agyilag? VAN SZABÁLYZAT, BELE VAN ÍRVA NEKED, KÖCSÖG, hogy nem válaszolok debil kérdésekre. gondolod faszfej, hogy mert te baszol utánanézni, nekem van időm hogy hülyéknek tökalap dolgokat magyarázzak? pénzért? fizettél te nekem, gyökér? elvárás: AZ az elvárás, hogy elolvasd a kötelező rovatokat és betartsd a szabályzatot. úgyhogy kuss van!
2008-04-04 21:19:35
bunny

Chao Bunny / Shop builder! szted melyik

Kérdés
Chao Bunny / Shop builder! szted melyik érné meg jobban, vagyis melyik a jobb "növelő" Volumass 35, vagy Myomax?
VM vs. Myo
Válasz
mindig az olcsóbb a jobb, meg amibe kevesebb hatóanyag van, viccből szokott drágább lenni a másik! mint az autóknál!
2008-04-04 21:17:38
bunny

\"egyszrű a történet. vegyük a ****kat.

Kérdés
"egyszrű a történet. vegyük a ****kat. " hát ezt baszott jó példa; ****kkal hasonlitgatni a gyurosokat:D hurrá!!!
anonymous
Válasz
értelmes gyerek vagy, örülök hogy elvileg tudsz olvasni és megértetted amit írtam, de azért a kisegítő iskolába iratkozz be az a biztos!
2008-04-04 21:17:22
bunny

Kérdés
[link] ha bator vagy nezd meg a kis gecit kéne a nyakátol kikötve igy pörgetni
döbbenet

Válasz
Inkább a faszánál fogva kellene kikötni az ilyen tetvet én azt mondom...

UPDATE: agyonbasznám a kis tetvet a kurva anyját! nem néztem végig, nem csípem az ilyet! - bunny
2008-04-04 21:16:39
team builder

hello bunny! 2 éve testépítek, mostanság...

Kérdés
hello bunny! 2 éve testépítek, mostanság áltam át a normális táplálkozásra, semmi szemétkaja!(be is tartom már) és hát a szemétkaja miatt felszedtem 20kg fölösleget, szted a súlyzós edzés mellett , hogyha minden nap sétálok egy órát(persze semmi szemétkaja) akkor ez lemegy??? mert régebben futottam, de azt nézegettem itt , hogy jobban fogyaszt a sétáls? (sétától nem izzadok nagyon) előre kösszi a segítséget!!!! üdv (király a bb.tv és te is bunny!)
anonymous
Válasz
Húsz kilóhoz már szükség lesz egy rendes diétára! Önmagában a tiszta kaja és az edzés viszont okozhat kedvező testkompozíció változást - tehát izomtömeget növelsz, minimális zsírfelhalmozással, így a testzsír% kedvezőbb lesz idővel, de ez lassú folyamat, ha kifejezetten zsírt akarsz égetni akkor marad a diéta!
A sétálás nem fogyaszt jobban , a sétálás kevesebb izmot éget le rólad az aerob mozgás közben. A kardió több zsírt éget ha szigorúan ezt számszerűsítjük, viszont sokkal rosszabb az elégetett zsír és az ennek érdekében feláldozott izom aránya, remélem érthető.
2008-04-04 20:54:11
team builder

Hello Bunny! Vettem peak féle testo stac...

Kérdés
Hello Bunny! Vettem peak féle testo stacket, a kérdésem az lenne h van e valami edott beviteli időpontja (pl, reggel/este, edzés/előtt után..)? A dobozon csak annyi van h napi 1-2kapszula. Valamint, 1doboznak már van hatása,és utánna szüneteltetni kell X ideig, vagy mondjuk 3hónapig kell szedni? (1 doboz 30napra elég ha 2t szedek). Köszi előre is!
hooper
Válasz
Nincs rá külön előírás, oszd el amennyire lehet, pl egy reggel, egy meg edzés után (ha délután edzel). A tribulust tartalmazó termékekre általában azt szokták írni, hogy 6-8 hét szedés után tartsunk 2-4 hét szünetet.
2008-04-04 20:48:12
team builder

szia bunny/team builder! nagyjabol 4 ev...

Kérdés
szia bunny/team builder! nagyjabol 4 eve tolom a vasat, elejen en is minden nap minden izmot megdolgoztam, parizsis zsomlen eltem, stb., de nagyjabol masfel eve raalltam a normalis kajara, a heti 3 edzesre. ugyanakkor mostanaban ugy erzem, az egy het is keves piheno, igazabol 8-9 nap utan erzem kipihentnek egy-egy izomcsoportomat. szerinted gaz, ha csak masfel hetente kerul sorra az adott terulet? vagy csak felesleges nyavogas, es nyomjam.
pruett
Válasz
Ha te így érzed, csináld így, vannak mások is akik így edzenek!
2008-04-04 20:31:50
team builder

Szevasztok!Nyugi beszari,nem fognak mega...

Kérdés
Szevasztok!Nyugi beszari,nem fognak megagyalni,csak azért mert te vagy a leggyíkabb a teremben!:))) Viszont sajnos van egy pár agyament,agresszív,kokszos faszparaszt nagy állat,akiknek elég ha nem rakod vissza a súlyt a keretben 40ről 80ra,és máris elkezdenek baszakodni,meg fenyegetőzni,csak azért mert ők olyan kurva erősek.Sajnos az ilyen emberek miatt ilyen szar a megítélése ennek a sportnak,vagy életmódnak.Vörös Zoli,Lauter Viktor, meg Tóth Dani nem tudom mikor viselkedne így,pedig nekik igazán van mire büszkék legyenek!Na písz,remélem minél több értelmes ember lesz ebben a sportban is,gondolom te is ezt szeretnéd Bunny!:)Kitartást!Üdv!
anonymous
Válasz
Hálistennek azért ez a ritkább, az ilyen vadbarmokat ki kell kerülni, de lássuk be azért ez egy szélsőséges példa volt ;) Ezek vannak kevesebben, csak ezek mindig hangosabbak.
2008-04-04 20:28:52
team builder

Tisztelet!Az a helyzet h volt egy doboz ...

Kérdés
Tisztelet!Az a helyzet h volt egy doboz Cytoforce-om meg egy doboz CEE-m plusz Whey Prom.Gondoltam megcsinálom a felötlést a Cytoforce-al és a szintentartást a CEE-vel.Viszont a f@szom mérleg nem ért sermmit és így a 150 grammból a 3ik nap végére nemsokminden maradt(Max a 4ik napi).Kezdjem újra a feltöltést a CEE-vel??A CEE-t pihenőnapokon mikor vegyük be?Köszi előre is a választ!Mégegyszer Respect
OX
Válasz
40-50 grammot betoltál naponta? Ha ez nem fosatott meg akko jók a beleid :D
Én nem kezdeném mostmár újra, ha 4 nap megvolt az ugyan pont eggyel kevesebb mint az "előírt" 5 nap, de nem oszt ez annyira. CEE-vel különben sem kell tölteni. Pihenőnapon valamilyen szénhidrátos étkezés előtt vedd be, és oszd el az adagokat hogy ne egymás után jöjjenek, tehát pl. reggel és este.
2008-04-04 20:23:25
team builder

Szia Bunny egy olyan kérdésem lenne,hogy...

Kérdés
Szia Bunny egy olyan kérdésem lenne,hogy én most kitaláltam magamnak hogy minden edzés elött 1 db energia italt iszom meg és oly mértékbe érzem,hogy jön az erő mitha a holtponton át segitet volna a guggolás 140kg-ról 170-re fel ment szerinted mennire jó ez nem túl káros?
anonymous
Válasz
Hát, ha nem pörget túl akkor mehet, valószínűleg a koncentrációval voltak gondok korábban ha ekkora a különbség.
2008-04-04 20:11:19
team builder

Csá Bunny! Ha nem tudok pihenni elege...

Kérdés
Csá Bunny! Ha nem tudok pihenni eleget,mert tanulnom kell az audis meg okoskodik hogy szerinte mért nem növök normálisan(,mikor annyi dolga van eszik edz,pihen),akkor én vagyok a gyíkarc?
józsef
Válasz
Mivan?
2008-04-04 20:05:45
team builder

szia bunny szeretném ha válaszolnál két ...

Kérdés
szia bunny szeretném ha válaszolnál két kérdésemre! 1.Milyen táplálékkiegészitőt javasolsz álloképesség javitására (futás), vérkeringés javitására h késöbb savasodjanak az izmaim! 2. Anyukámnak szeretnék venni valamit (58 éves) az izületeire mert mindig panaszkodik a térdére stb. előre is köszönöm szia
laci
Válasz
Állóképességre elsősorban g-kick, és a citrullin-malát (locomotive), amit aerob kreatinként is emlegetnek.
Ízületekre olyan kiegészítőt vegyél, amiben van glukozamin, kondroitin és MSM is, így lesz komplett a dolog (Pl joint health is ilyen).
2008-04-04 20:01:29
team builder

Szia Bunny! Csak annyit szeretnék kérdez...

Kérdés
Szia Bunny! Csak annyit szeretnék kérdezni hogy mikor lehet számítani arra hogy kiderül a tesztemberek névsora? Én is jelentkeztem meg az edzőtársam is és már be vagyunk zsongva vajon mi is bekerültünk-e. Válaszod előre is köszi! Éljenek a súlyok és a BBTV!!!
technics
Válasz
Már lezárult, aki bekerült azt kiértesítették! Aki nem került be, annak is van lehetősége bizonyítani!
2008-04-04 19:46:48
team builder

Szia Bunny! Egy éve edzem,de csak 2 h...

Kérdés
Szia Bunny! Egy éve edzem,de csak 2 hónapja lábazok(én hülyeségem,de kinőttem...). A gondom az lenne hogy guggolásnál, ill. egyéb letérdelésnél guggolásnál rotyog a térdem,roppan.Fájni nem fáj.Én is tipikus vádlival járó ember vagyok.Lehet ez azmiatt,hogy a vádlijárás miatt elgyengült a lábam oldalán,a csípő alatt helyezkedő tartó izom?Elkezdtem "combból járni" de folyamatos kattogást éreztem a medemcémben.Ne ügyeljek rá,idővel megszokja a testem a terhelést,vagy kellene szednem glükozamint ill. egyéb izületkarbantartót?Forduljak orvoshoz? Tisztelettel, Attila Bajáról
Attila
Válasz
A rotyogás guggolás közben lehet ám hogy máshonnan jön :DDDD
Ha simán csak ropog, az önmagában még nem minden esetben gáz, bár kétségtelenül nem olyan előnyös, nekem is ropog a térdem, de (lekopogom) nem fáj egyáltalán. Hogy neked konkrétan mi okozza, ezt nem tudhatjuk innen. Orvoshoz talán még nem kell menni, csak ha ismersz valami valóban megbízható ortopédust, aki nem azzal kezdi hogy felejtsd el a mozgást.
Az ízületvédők minden körülmények között javasoltak - zárójelben jegyzem meg, hogy a vitaminokkal hasonló elbírálásban kellene részesülniük a sportolók között, és bárki hasznukat láthatja akár preventív jelleggel szedve.
2008-04-04 19:42:32
team builder

Szia Bunny! 3 éve edzek, normálisan kajá...

Kérdés
Szia Bunny! 3 éve edzek, normálisan kajálok (csirke+rizs, táplálékkieg. ) a 3 év alatt 60 kilóról 95 re sikerült feljutnom, igaz most elég sok felesleget viselek magamon. Eddig normálisan ment az edzés a fejlődés, a karom is 28cm-ről 40 cm-re növekedett az éves során, de most megálltam. Heti 3szor edzek, heti egyszer dolgoztatok meg egy izomcsoportot (kivétel has és vádli, azt minden edzésen) Mit tegyek? Pihenjek? Ha pihenek pl egy hetet akkor ugyanúgy 2gramm fehérje kilónként és 3-5gramm ch? Esteleg mit újítsak be?
Tamás
Válasz
Megoldás több is lehet. Változtass edzésprogramot, heti 3 alkalom helyett mehet 4 is (ha bírod akkor 5 is de ezt félve írom mert most minden okos majd ötször akar ezért járni, de ez könnyen sok lehet már bárkinek), de az 1 hét/1 izomcsoport maradjon! Nem írtál sokat az edzésedről, ha eddig nem próbáltad akkor alkalmanként intenzitásnövelő technikák (szuperszett, csökkenő sorozatok, erőltetett ismétlések, negatívok, stb.) mehetnek, de ne minden edzésen mert akkor túledzed magad. Megpróbálkozhatsz a ch növelésével is, amíg nem zsírosodsz nagyon. Látatlanban így ennyi...
Hacsak nem vagy már most túledzve, mert akkor pihenő kell, de ezt neked kell érezned!
2008-04-04 19:37:30
team builder

Szervusz Bunny. Tudom,hogy amatör a k

Kérdés
Szervusz Bunny. Tudom,hogy amatör a kérdés de biztos akarok lenni a dolgomban.A G-BOMB összekeverhetö-e valamilyen NO-fokozoval,elöre is köszönöm.
öregamatör54
Válasz
Jó lesz az neked? Amúgy pl. NO-burst-el össze lehet keverni, ha fussa rá, de ha edzés közben iszogatod utána az is jó megoldás.
2008-04-04 19:32:28
team builder

Szevasz bunny jók a BB TV k sokat ellest...

Kérdés
Szevasz bunny jók a BB TV k sokat ellestem beloluk ami a táplálkozást illeti, kár hogy nálunk Szlovákiába nincs ilyen musor pedig magasabb szinten van a testépítés mint Magyarországon az lenne a kérdésem miért eszel te minden BB Tv ben fagyasztot zoldseget és miért nem frisset a választ elore is kossz
János
Válasz
mert nincs időm piacra járni! nyilván a friss a jobb!
2008-04-04 18:00:49
bunny

Üdv! Erről mi a véleményetek?:
Kérdés
Üdv! Erről mi a véleményetek?: [link]
Lajos
Válasz
jajj, meggondoltam magam, tényleg kársak a vitaminok! úgyhogy most az összes debil kis ****t kitörlöm a picsába!
2008-04-04 17:42:41
bunny


Hi Bunny! ugy tok csirkemellet venni ha...

Kérdés
Hi Bunny! ugy tok csirkemellet venni ha "sokat" veszek (15kg minimum) és ugy olcsóbb ha fagyasztom akkor nem lesz semmi baja nem vagy kicsit azért ront a minőségen? válaszodat köszi
D
Válasz
örülök hogy van színvonal a kérdésekben megint. tudod mit nem értek? tegyük fel, hogy 14 év feletti vagy, személyi igazolvánnyal, tök ennyi agyad van magadtól! de miért nem anyádat kérdezed meg? miért csinálsz hülyét x ezer ember előtt?
2008-04-04 17:37:16
bunny

Szia Bunny! Nekem az az egy kérdésem len...

Kérdés
Szia Bunny! Nekem az az egy kérdésem lenne, hogy kreatin kapszulát és BCAA kapszulát lehet egyszerre szedni? Nem lehet gond belőle? Vagy inkább a kreatin kúra szünetében érdemesebb a BCAA szedése? Köszi előre is!
JoyBoy
Válasz
keresd meg mit válaszoltam a másik hülyének tegnap!
2008-04-04 17:35:36
bunny

Üdv! A mai Tf-es oktatásnál kicsit ledöb...

Kérdés
Üdv! A mai Tf-es oktatásnál kicsit ledöbbentem! Megkavarodott az egész fejem! (....) tartja az órákat és mond nagyon sok jót de volt 1-2 dolog ami furcsa volt! Pl. ő azt mondja hogy a heti egy izom egyszeri edzés mellett nem fog fejlődni nagyon keményen, pedig azért rengeteg profi is nyomja úgy meg pl a (...) is mondta egyszer ezt h ő a heti egy izom egyszeri edzésének a híve! De hát tényleg ha heti egyszer edzek egy izmot akkor is pl a tricepsz már 3 napon dolgozik(mell váll direkt tricepsz), és azért így anyag nélkül, nem mondom h nem jó, de ha 2x edzenék minden izomra akkor már 6x melózik a tricepsz, meg még itt amikor az étkezésekről is beszéltek akkor mondták h nem simán g-ra számolják ki a dolgokat célnak megfelelően, hanem mindenféle kalóriaszámolgatással, amit sztem nem sok testépítő alkalmaz az eddigiekből tanulva, ja és még az is volt hogy edzés után tévhit az hogy egyből vissza kell tölteni turmixal a glikogénraktárakat,mert az még az edzést megelőző kajából, ami még nem szívódott fel teljesen, abból fog visszatöltődni és h edzés után elvileg csak a kreatin a fontos!Ezt se nagyon hiszem el! Meg ott is azt mondják hogy a szálkásításnál magas ismétlés, amit megint nem tudok sajnos megint nem szeretnék elhinni, mivel tudom h az izmok ilyenkor autómatice vesztenek a súlyukból! Az egy dolog hogy össze vissza lehet ismétlésekkel edzeni a mitokondriumokat stb, de nagyon megkavart ez most de én még mindig maradok az általad javasolt és tőled megtanult dolgoknál!DE téboly van! Szerinted ?
Norborg
Válasz
ez egy seggfej, nézd már meg, mit tud felmutatni! a mitokondiumokat nem tudjuk edzeni, mondd neki fáradjon át az elmeosztájra! a másikat azlrt pontoztam ki mert azis egy segg!
2008-04-04 17:33:06
bunny

Legyszi tegyetek meg, hogy a flashnel az...

Kérdés
Legyszi tegyetek meg, hogy a flashnel az embed tagban a application/x-mplayer2 vegere odatesztek egy "-t, az lemaradt, valamint a filename opciot atirjatok src-ra, es a netscapes usereket videora iranyito javascriptet leszeditek. Ezutan jo lesz firefoxban is, es mac-en is meg tudom nezni, ugyanis jelenleg egyik bongeszovel sem tudom ugy hasznalni mint ahogy exploreren mukodik.
kacsa
Válasz
namost ehhez képest van aki tudja firefoxxal is, de meg elsz ez oldva, áttérünk szépen flv-re és nem lesz gond!
2008-04-04 10:39:52
bunny

szia bunny! (...)

Kérdés
szia bunny! (...)
tommy
Válasz
nem tudom, de döbbenet! valószínűleg eddig se volt egyenes ezek szerint!
2008-04-04 10:38:53
bunny

Hello! azt szeretném kérdezni hogy a fla...

Kérdés
Hello! azt szeretném kérdezni hogy a flash adásokat mindig csak az aznapit lehetn nézni vagy visszaménöleg is megvannak valahol? és ha igen akor ezeket hol lehet megnézni?
anonymous
Válasz
itt
2008-04-04 10:32:04
team builder

Szerintem teljesen normális, hogy az emb...

Kérdés
Szerintem teljesen normális, hogy az emberek a testépítő versenyzőket is sokat zabáló drogosnak nézik és ezt most nem fikázásból irom. Köszönhetően a sok faszparasztnak akik tényleg csak "sokat zabáló drogosok" a testépités ilyen lett külső szemlélő számára. Hiszen a edzőterembe lejárok szerintem 80%-a fasz és ilyen aránynál persze, hogy általánositanak az emberek, pláne, ha nagy darab diszpéldányról van szó, ami laikus számára tényelg csak egy felfujt valaminek tünhet. Ez van, midnenhol vannak parasztok, de szerintem a "gyúrósok" számának megnövekedése miatt, ebben a sportban mégtöbb van, mint egy másik átlagos sportban. Persze a foci kivétel, mert ott még ennél is több segg van:D.
Gabor
Válasz
egyszrű a történet. vegyük a ****kat. nézz meg nyafogó kis hínringyót, te mit gondolsz róla? lehet közben tök jó fej, nomrálsi, becsületes, megbízható. ugyanígy működik ez nálunk is: elég pár tetovált kopasz audis faszkalap, meg pár gyökér versenyző és kész, tedd még hozzá a kisebbségi érzést, nem az jön ki, hogy reménytelen hogy megváltozzon az átéag hozzáállása? nézd csak mega mai flasht, a második felében a starndon, nézd azt az undort az azrcokon! olyan emberek "undorodnak" akiktől majd elhányod magad!
2008-04-03 23:53:05
bunny

Szia Bunny! írtad, hogy 2ig eszel rizset...

Kérdés
Szia Bunny! írtad, hogy 2ig eszel rizset, akkor edzés után mivel töltessz hüvelyessel, vagy hogy? Válaszod előre is köszönöm! Üdv, BBTV FLASH FÜGGŐŐŐ!!!
BBTV FLASH FÜGGŐŐŐ!!!
Válasz
glutaminnal pl! mivel függő vagy, elárulom: most csinálom a holnapit!
2008-04-03 23:51:53
bunny

Szia Olyan kérdésem lenne hogy van e ér

Kérdés
Szia Olyan kérdésem lenne hogy van e értelme szedni kreatint és proteint szedni együtt? (...)
musculus
Válasz
olvasd el a szabályzatot, másrészt amikor ilyet kérdeze, edzeni sincs értelme!
2008-04-03 23:51:05
bunny

Hy Bunny Van valami tipped hogy lehet ...

Kérdés
Hy Bunny Van valami tipped hogy lehet növelni az izom-ideg kapcsolatot? Valami gyakorlat vagy hasonló ( a koncentráción kívül) Előre is Thx ByeBye
Xes
Válasz
csak koncetráció!
2008-04-03 23:50:10
bunny

Szervusz bunny!Johhny val mi a helyzet (

Kérdés
Szervusz bunny!Johhny val mi a helyzet (...) ?ennek ellenére még láthatjuk őt a közeltávoli jövőben?
anonymous
Válasz
sajnos néha úgy érzem hogy elment az esze teljesen, olyan dolgokat írkál, hogy mondják nekem és csak pislogok hogy mi van? már például gazdasági szakembernek képzeli magát újabban és röhejes dolgokat beszél. a szponzori háttere nem lett volna probléma , mi ezt meg is beszéltük, de a nyilatkozatai után kötve hiszem!
2008-04-03 23:01:03
bunny

Hy Bunny! Olyan kérdésem lenne, h régebb...

Kérdés
Hy Bunny! Olyan kérdésem lenne, h régebben írtál tanácsot két srácnak is, hogy hogyan csináljanak otthon maguknak egy kis sport italt edzésre. Ezzel kapcsolatban csak az lenne a kérédésem, hogy a receptben a citromlé, az rendes citromnak a leve legyen, vagy lehet citrompotló lé is?
anonymous
Válasz
mivel zíesítésről beszélünk mindössze, sikerült megfognod a kérdés leglényegtelenebb végét! tökmindegy!
2008-04-03 22:58:36
bunny

Csá Bunny, egy kérdés?A fitness forma mi...

Kérdés
Csá Bunny, egy kérdés?A fitness forma mint kategória megszűnt,illetve ezt váltotta fel az athletic kategória?És ha igen akkor az athletic kategóri az lett a full tima natural ketagória?valászodat megköszönném csá
Feel
Válasz
a fitness forma megszűnt szerencsére, elég homok kategória volt. az ifbb ánevezte kalsszikus bodybuildongre. az athletic más, annak koncepicója az volt hogy kezdőknek is lehetőséget adjon, de ma már az athletic is túl erős. az athleticnek egy kezdő szintne kéne elnnie, és afelettt a naturál testépítésnek, ami egylőre nincs, bár remélem lesz!
2008-04-03 22:58:03
bunny

Szia Bunny! A problémám az hogy az első ...

Kérdés
Szia Bunny! A problémám az hogy az első vállam nem fejlődik úgy ahogy kéne , mivel úgy voltam vele mint ahogy te is mondtad , h fekvenyomásnál meg 30fokos nyomásnál nem lehet kikapcsolni ezért békén hagytamm. De nekem nem hatott. Szted jóó ha azt csinálom mint a scorus bernát a 16. bbtvbe , vagy van vm más ötleted , előreemelést elkezdtem csinálni beforditott csuklóval, dee nem nagyon reagál !!!! Ha van vm ötleted azt megköszönném! Előre is köszi! szia!
egy rajongód
Válasz
az előreemelést függőlegesen tartott súlyzókkal végezd!
2008-04-03 22:55:55
bunny

hali! A fagyasztott csirkemellfalatkák ...

Kérdés
hali! A fagyasztott csirkemellfalatkák (amit csak ki kell sütni) gondolom tudod h mi az...az is jó csirkemellnek?mert nem mindig van idő megcsinálni a rendeset. helló
foxy
Válasz
a neve alapján valami szar lesz!
2008-04-03 22:47:42
bunny

Hello! Azzal a kérdeéssel fordulok hozz...

Kérdés
Hello! Azzal a kérdeéssel fordulok hozzád hogy a gugolásnál a sarokalátét van-e valamilyen negatív hatással a láb fejlődésére , vagy nem -e terheli meg nagyon a térdet ? Válaszodat köszönöm
Peti 17
Válasz
a tédet terheli, de szükséges!
2008-04-03 22:47:26
bunny

Szia Bunny! Megvettem a volumass 35-öt, ...

Kérdés
Szia Bunny! Megvettem a volumass 35-öt, több filmedben láttam, hogy ajánlottad. A kérdésem az lenne, hogy az amino savak milyen célt szolgálnak? Milyen hatást érek el, ha szedném mellé? Válaszodat köszi szépen?
Zsolti
Válasz
villás farkad fog tőle nőni, és erekciód lesz egész nap! nem tudod mi az az aminosav? guglit ismered?
2008-04-03 22:47:09
bunny

Helló Bunny! Nem rég azt írtad valakinek...

Kérdés
Helló Bunny! Nem rég azt írtad valakinek, hogy diétánál délutántól nincs rizs. Ez pontosan hánytól van? Az nagy elbaszás, ha mondjuk 6-kor végzek az edzéssel, és fél 7 körül még eszem egy csirke-rizst? Olyan 60g rizs. Persze szálkásításkor. Amúgy igaz hogy jelenleg 40% a testzsír százalékod??
golyó
Válasz
én délelőtt betöltök, max kettőig és nem eszem riszt délután már, tök mindegy hogy mikor edzek!
2008-04-03 22:46:06
bunny

szevasz bunny !! Lehet hogy szerinted hü...

Kérdés
szevasz bunny !! Lehet hogy szerinted hülye kérdés de nekem nagyon fontos! megnyugtatnál vele! figy v35 öt ,multi-x-et ,és joint-x et lehet eggyütt szedni amugy minden rendben van edzés táplálkozás csak érzem hogy az izületeimnek egy kicsit rossz a kenése és kattogok vagyis recsegek ezét szeretnék joint-xet szedni ... szoval lehet eggyütt szedni mindet?? előre is nagyon köszönöm mester:) szeva
szani
Válasz
szani. kurva hülye vagy! magadtól nincs ennyie szed? mik ezek szerinted, szív és epillepsziagyógszerek? rá van írva hogy nem lehet? tudod te egyáltalán, mik ezeka termékek, vagy csak mint a homályökör? eszem megáll bazmeg!
2008-04-03 22:45:16
bunny

én két éve olvasom a bodybuildert, a kez...

Kérdés
én két éve olvasom a bodybuildert, a kezdetektől firefox-al, és soha semm problémám nem volt. ez a bbtv flash, h nem megy, jaj rinya rinya....nem vágom,... szar időszak után, kb 20szor lett új winfosom, ezzel új firefox is egyből, netről szedtem le, szal a többinek is ez lehet, és nálam jó. probléma megoldás nulla..ez azér gáz már ma...ki van nyalva a seggünk, annyi helyen segítenek, van info stb...csak lusta mindenki, rinyálni,sírni könyebb...para..
anonymous
Válasz
erről van szó!
2008-04-03 22:43:36
bunny

Szia bunny. Kerestem egy videót amin az ...

Kérdés
Szia bunny. Kerestem egy videót amin az összes Mr.O megtalálható mert kíváncsi voltam de ezt ilyen formában sehol nem találtam. Így csináltam egyet. [link] Ha gondolod kirakhatod ha meg nem érdekel töröld nyugodtan :)
Rivaul
Válasz
nem rossz!
2008-04-03 22:43:04
bunny

Bunny te edzel jelenleg ?

Kérdés
Bunny te edzel jelenleg ?
anonymous
Válasz
edzek!
2008-04-03 22:41:41
bunny

Bírlak Bunny!Egykori versenyző(Ferike,Se

Kérdés
Bírlak Bunny!Egykori versenyző(Ferike,Seregi...stb időkből)kérdezi:étkezésenkénti max 20g fehérje-szabály már nem érvényes?
goodboy
Válasz
50g volt a szabály, de az se szentírás!
2008-04-03 17:36:45
bunny

Hello Bunny!az lehetséges hogy te ma aza...

Kérdés
Hello Bunny!az lehetséges hogy te ma azaz csütörtökön itt jártál kispesten?épp mentem ki a boltba rizsecskéért mert elfogyott amikor egy hölgyel jöttél és azthiszem tevoltál:)vagy csak valaki leutánozott:D
János
Válasz
biztos hogy nem!
2008-04-03 17:35:58
bunny

Magyr szórakoztatás über alles!!Itt tart

Kérdés
Magyr szórakoztatás über alles!!Itt tartunk! [link]
anonymous
Válasz
meg kell mondjam, többre számítottam. ez egy mezei butakurva!
2008-04-03 10:34:06
bunny

Üdv! A szívnyomós gyereknek: Sok ásványi

Kérdés
Üdv! A szívnyomós gyereknek: Sok ásványi anyag (Ca- Mg), sok fokhagyma (napi 4-5 gerezd) + alap hogy vitaminok. Nekem bevált, azért mondom.
isti
Válasz
ezek csak így működnek bazmeg, hogy te távgyógyításból megmondod hogy fokhagyma, teljesen hülye vagy?
2008-04-03 10:00:12
bunny

Szia bunny. Olyan gondom van, hogy kb 3...

Kérdés
Szia bunny. Olyan gondom van, hogy kb 3 napja a mellkasom a szívem környékén belülröl el kezdett nyomni. Nem szúr, hanem nyom, és kb 5 percenként 3-4 mp re jön elő ez a probléma. Ez kizárja azt hogy attackot szedjek? Vagy mi lehet ez? Illetve ha szívproblémám lenne( nem volt sose, de nem tudom ez lehet hogy most az:S) akkor mi történne ha bedurranásfokozót szednék? Előre is köszönöm Huncut
huncut
Válasz
először tán el kéne menni orvoshoz, nem?
2008-04-03 00:50:23
bunny

Hi Bunny!beszeltel mar te is sokat arrol...

Kérdés
Hi Bunny!beszeltel mar te is sokat arrol,hogy Magyarorszagon a testepites rossz helyzetben van,,stb.en Angliaban lakom-del-Anglia,na most itt alig gyur valaki,fogalmuk sincs errol a sportrol,szinte nem lehet kapni tapkieget(csak gagyikat)a termeket bizniszmenek viszik=3honapos ,feleves,eves kontraktot kell kotni mikor elakarsz kezdeni eddzeni(nincs fizetek keszpenzt havonta)es a terem ugynez ki:kardio-vadi uj gepek,maga a terem pedig gyengen felszerelt 10-20eves gepek mindez atszamitva havi 12ezerert,ja es ha csoportos program van a teremben akkor abba kell hagyni az eddzest!...szoval itt kurva gaz a helyzet,visszasirom a magyar termeket!!!
anonymous
Válasz
mindehol van mucsaröcsöge. azért ez pl. anglia: [link] kézisúly 150kg-ig!
2008-04-03 00:49:30
bunny

Hy!Kérdésem a következö lenne:ferdepados...

Kérdés
Hy!Kérdésem a következö lenne:ferdepados nyomásnál a mellizom mej részét dolgoztatom meg,ha a felkaromat negativ szögbe tartom a törzsemhez képest. Válaszodat elöre is köszönöm!
halacska
Válasz
namost ehhez gyenge a fantáziám, másrészt komolyan nem érzed egy gyakorlatnál hogy mi dolgozik? mert ilyenkor bátran abba kell hagyni az edzést, nem érdemes erőlködni!
2008-04-03 00:46:40
bunny

Hello! Egy igen hülye kérdés \"zaklatgat...

Kérdés
Hello! Egy igen hülye kérdés "zaklatgat". Mindenki azt mondja, hogy megy "kondizni" "konditeremben", de én valahol úgy olvastam/hallottam, hogy a konditeremben nem igen vannak súlyzók, hanem főleg spining-, futó- illetve egyéb gépekre épül. Szóval, ahova a jónép járogat azt inkább edzőteremnek hívjuk, nem? Most nagy hülyeséget írtam, vagy igazam van? Remélem válaszoltok, Üdv, Peti
H Peti
Válasz
nem irsz hülyeséget. én részemről nem kondizni welneszezni meg fitneszezni járok a terembe de mégcsak nem is gyúrni , hanem edzeni. a kondicionáló edzés nem testépítő edzés!
2008-04-03 00:44:52
bunny

Hello!A lábam erősítésével kapcsolatban

Kérdés
Hello!A lábam erősítésével kapcsolatban írtam tegnap.(tod a műtött térdes focista).Pontosítsak a kérdésen,vagy más a gond vele?köszi
balubalazs
Válasz
inkább varázsolj nekem még 24 órát egy napba!
2008-04-02 22:01:53
bunny

Tisztelt DrugsBunny! Mivel én Scitec-es ...

Kérdés
Tisztelt DrugsBunny! Mivel én Scitec-es töemgnövelőt (Volumass 20-at) szedek, gondoltam hogy kombináom creatine-val. Nos, creatineból csak az Ethyl Esterre gondoltam (Monohidráttal szart sem értem), viszont az Bioteches. Nem probléma ha ezt a kombót alkalmazom? Azért krédem mert lehet hogy kiütik egymást. Szüval szerinted érdemes a Volumass 20+Ethyl Ester kombót választanom?
Marci
Válasz
ugyan mint tudod én is scitec termékeket használok, a scitec is gyárt olyat ami túl alacsony igényszintet elégít ki, magyarul szar. cseréld ki volumass 35-re és nem kell gondolkoznod semmi máson!
2008-04-02 22:01:24
bunny

fennáll a veszélye annak, h megvernek a ...

Kérdés
fennáll a veszélye annak, h megvernek a konditermi arcok? vannak egy-két hatalmas, szúrós tekintetű ember, és ugyan nem akarok általánosítgatni, de kicsit tartok tőlük. A kérdés komoly, én vok a leggyíkabb a teremben ezzel is kitűnök, meg csak én csinálok bizonyos gyakorlatokat (guggolásokat, kitöréseket). Félek, h felhívom magamra a figyelmet és megagyalnak vmi hülye, van sapka/nincs sapka indokkal. Abban reménykedem, hogy mindenki leszarja, mit csinálok, dehát ki tudja. Szóval, te hallottál már ilyesmiről? Van félnivalóm, vagy csak paranoia?
beszari
Válasz
te azé kurvahüje vagy, valljuk be! nem fog bántani senki!
2008-04-02 16:32:24
bunny

Helló bunny! Kérdezni szeretném hogy a ...

Kérdés
Helló bunny! Kérdezni szeretném hogy a cee-extrém mellé ugyanugy kell szénhidrátot bevenni, mint a sima monohydrát mellé? Kombinálható- g-bombal? Kösz a válszt!
G-bomb
Válasz
Nem muszáj, és igen, kombinálható.
2008-04-02 14:16:56
team builder

Hali Bunny! Először is iszonyat ez a rov...

Kérdés
Hali Bunny! Először is iszonyat ez a rovat, amikor azt látom, hogy már szexuális tanácsokat is Tőled kérdeznek. :)) Viszont lenne nekem is egy kérdésem, a diétámmal kapcsolatban. Növelné a diétám hatékonyságát, ha nemcsak heti 3-4x, hanem minden nap, és akár némely napon akár egy nap 2x is végeznék aerobot? Vagy ez már felesleges? Válaszodat előre is köszi!
D
Válasz
nem felesleges, az áén álláspontom az hogy MINDEN nap kell aerobozni, egyszer, de kell!
2008-04-02 13:30:53
bunny

ez hogy a testepites sport-e...en azt mo...

Kérdés
ez hogy a testepites sport-e...en azt mondanam, hogy inkabb mar divat.Annyi meg annyi emberrel talalkoztam, akik magukat testepitonek tartjak, de meg edzeni se jarnak le.Mikor leallnak egyes emberek veled beszelgetni, hogy 'ja, te is gyursz?' Kozbe issza a sört meg szivja a cigit.A terem 90%-nak fogalma sincs, hogy miert eszek en edzes utan mindig csirke-rizst.Ezek utan, hogy ezt a 'sport'-ot meg a sajat muveloi is semmibe veszik, egyertelmu, hogy negativ lesz a koznep altalanositasa.
s.oliver
Válasz
na most nem kellene itt minden ratyit belekeverni a dologba!
2008-04-02 12:26:11
bunny

Helo Bunny.Meg szeretném mérni a testzsí...

Kérdés
Helo Bunny.Meg szeretném mérni a testzsírszázalékomat az oldalon található testzsírkalkulátor segítségével.Ehhez pedig szükségemlenne egy kézi mérőre. Hol tudnék egy ilyet beszerezni?A shop.builderen nem találtam.Szerintem pár száz forintos téma lehet mert már képen láttam és nem néz ki valami nagyon drága dolognak.Köszöntem.
bodybuilder
Válasz
kb annyit is ér, mint amennyinek kinéz! én a hreéim űrméretét próbálom megmérni ennek kb ugyanannyi értelme van! árulja már el vaalki MINEK kell a testzsírt méregetni?
2008-04-01 23:53:37
bunny

na hali. régóta nem néztem az oldalt, é...

Kérdés
na hali. régóta nem néztem az oldalt, és most azért írok, mert sok emberrel beszélek arról, hogy mi a hobbim, és ha meghalják a testépítést az első kérdés az, h nem sportolok-e valamit (mily aktuális téma...). Mit gondolnak ezek? Ha testéptésről van szó, akkor a SPORTOLÓKAT sokat zabáló drogosnak nézik, akiknek fel vannak fújva az izmaik, és ki lehet azokat szúrni....Van ezeknek fogalma hogy mit jelent testéptőnek lenni? Ne is haragudj de tiszta szégyen az emberek megitélése, de ha nkik az kell hogy a fejüket a homokba dugják, hát legyen... Szóval csak ennyit akartam. Na hali
Gergőke
Válasz
az emberek seggek. ne legyenek nagy elvárásaid tőlük!
2008-04-01 23:52:11
bunny

183cmhez mennyi a megfelelő testsúly?

Kérdés
183cmhez mennyi a megfelelő testsúly?
gorbacsov
Válasz
136 kiló csontszárazon, add fel nyugodtan!
2008-04-01 23:50:54
bunny

Hello Bunny! Kimondottan erőnöveléssel ...

Kérdés
Hello Bunny! Kimondottan erőnöveléssel kapcsolatos a kérdésem: Ha pl.guggolásnál -bemelegítő sorozatok után- olyan súlyt választok,amivel csak 1 ism.megy,és ebből csinálok 6x1-et,3perces pihenőkkel,szerinted ez jó módszer,vagy inkább csináljak picit több ismétlést ( 3-6 ).A térdem bírja,teljes guggolást végzek (fenekem a sarkamon ). Nagyon-nagyon jó a rovat,beleértve a BBTV-t is! További sok sikert!
Gábor
Válasz
abszolúte nem jó módszer! 4-6 ismétlés mindeképpen ajánlatos, piramisban, lehkevesebb 2 ig érdemes lememnni. nem vagyok ebben szakértő, de 6x1 az NEM a maximális teljesítményed 6 x egyrészt, másrészt ezzel nem fiogsz tudni fejlődni!
2008-04-01 21:54:45
bunny

Szia Bunny!Hála a testépítésnek manapság...

Kérdés
Szia Bunny!Hála a testépítésnek manapság már nem eszek semmiféle csokit,cukrot,nem iszom cola-t,ennek ellénére gondok vannak a fogaimmal,szóval sajnos lyukas(pedig mosom tisztességesen).Szóval a kérdésem az lenne h a calcium pezsgőtabletta javíthat a helyzeten?Vagy tudsz vmi megoldást esetleg?köszi és nagyon jók a bbtv flashek:)
bluetooth
Válasz
nem hiszem. ami segíthet, az egy fogorvos nyilván, egy szájzuhany nevű készülék és minden étkezés után 10-15 perccel fogmosás!
2008-04-01 21:53:34
bunny

hello! nem kérdezni szeretnék csak egy t...

Kérdés
hello! nem kérdezni szeretnék csak egy történetet osztanék meg a hülye emberekről. ma matekóra előtti szünetben szokás szerint a kis műanyag dobozomból ettem a csirke rizs brokkoli triót azonban a dobozt kint felejtettem az asztalon. bejön a tanár akinek mellesleg akkora a segge h utánfutóval kellene utána vinni és ilyet szól h az iskola nem arra van h dobozból együnk mer h a kaja szaga biztos zavarja a többieket és ő se szereti a menza kaját még se hoz magával otthonról pedig megtehetné csak ők is 10en vannak a tanáriban és nem akarja a kollegáit zavarni. mondanom sem kell h ezek hallatára nem kicsit felhúztam magam de még viszonylag tisztelettudóan elmontam a véleményemet ezzel kapcsolatban. nem hogy tiszteletben tartaná h van aki egészségesen étkezik még ezér baszogatja az embert, beszarás... na csak ennyi lett volna ja még csak annyi h én is elgondolkodtam h a testépítés sport-e mert valójában annál jóval több, sokkal inkább életmód szal ha vki nemmel szavaz még nem biztos h elítélendő
éhes diák
Válasz
akkor kérdezd meg nagypicsájű tanárnénit, hogy a magyar alkotmány vagy a btk. hol korlátozza az egészséghez és a táplálkozáshoz való jogodat, valamint a jogaid érvényesítésének akadályozása minek minősül?
2008-04-01 21:52:07
bunny

Hy Bunny ! A kalkulátor az oldalon nek...

Kérdés
Hy Bunny ! A kalkulátor az oldalon nekem a 76 kg-om-hoz azt dobta ki, hogy naponta tömegnöveléskor be kéne vinnem 684g szénhidrátot ! Én max 320 at szoktam bevinni, mert már nem bírok több rizst enni ! Ez a 684g komoly ? Válaszod előre is köszi ! Ha mást nem csak annyit írj, hogy igen vagy, hogy nem ! Köszi ! Szép napot !
Kiss Dzsoky
Válasz
nem a hülye kalkulátort kéne basztatni hanem elolvasni az alapismereteket!
2008-04-01 21:50:24
bunny

\"Tehát: a bartnőmet fél év könyörgés ut...

Kérdés
"Tehát: a bartnőmet fél év könyörgés után sikerült rávennem a popó szexre" na ez már dőfi :O:O Legközelebb valaki kérjen büncslekménnyel kapcsolatos infót!"Anyámat nyakoncsaptam szívlapáttal te hova ásnád a diófa vagy a cseresznye alá?":D:D Jah most jut eszembe a témáról inkább a börtöntetkós srácokat kéne kérdezni a teremben !
tomi
Válasz
bűncselekménnyel kapcsolatos jogi tanácsadást nem végzünk, de asszem ezen kívül mindent, kivéve amit a szabályzatban külön kikötöttünk!
2008-04-01 21:49:57
bunny

Isub nak válaszolva én is a nem re vokso

Kérdés
Isub nak válaszolva én is a nem re voksoltam mert ez nem sport hanem életforma szerintem. De lehet ezzel csak én vagyok így.
Rivaul
Válasz
ennyi!
2008-04-01 21:48:31
bunny

Szia Bunny. Héhéhé, láttam, hogy valaki ...

Kérdés
Szia Bunny. Héhéhé, láttam, hogy valaki kontesztált a föoldalon a nemek válasz százaléka esetén, most leírok valamit, mi miatt választottam nemet. Egyrészt mert nekem a testépítés egy életmód, ez több a sportnál. Ez nem olyan, hogy csak akkor mondják meg rólad, hogy testépítö vagy, ha meglátnak a teremben, hanem ez látszik rajtunk.. Egy olyanfajta életmódot élünk aminek kvázi van értelme, tehát nem gyenge embereknek kell lennünk, nekünk férfiaknak erös embereknek kell lennünk, nem fizikailag, használjuk ami a fejünkben van. Nem az számít mikor lemész a terembe, mekkora kezed van, mennyit nyomsz ki, a kutyát nem érdekli. Az a lényeg, hogy mit teszünk meg saját magunkért, mi ezáltal vagyunk külömbek. És ez a sport azért marhaszép, mert mikor kinyomod a súlyt, akkor nem az van, hogy vagy kinyomom vagy nem, mert ha kinyomod, ott vagy fejben akkor megtudsz tenni mindent, ez csak egy dolog, az életben másra kell vonatkoztatni, ha ezt megtudod oldani, akkor azt is megtudod oldani, ez amit én a testépítésröl tanultam. Hogy kitöl... az nagy titok.
anonymous
Válasz
na itt az érthető válasz!
2008-04-01 21:47:49
bunny

Sziasztok! Namármost volt itt egy kérdés...

Kérdés
Sziasztok! Namármost volt itt egy kérdés miszerint: ha napi 15 km-t fut a tag, akkor kell-e neki vádlira edzenie? Erre ti, "Nem sok értelme van". Hát nem tudom. Akkor lábra is felesleges lenne szerintetek edzenie? Egyáltalán nem biztos, hogy futás közben dolgozik a vádlija. A másik, hogy a futás és a vádli edzés is másként -nyílván a vádlizás célirányosan- terheli meg az adott izomcsoportot. Lehet h fut napi 100km-t és a vádlija ugyanakkora marad, mint 14 éves korában, mivel alig vesz részt a mozgásban. Már a kérdés is eleve furcsa volt, mert ha azt írjátok h minden nap 2 órát vádlizzon? Akkor azt csinálja? Nem látja magán, hogy kell-e edzenie vádlira?
Boldo
Válasz
namármost arra a kérdésre nem én válaszoltam, de a srácnak ha most vékony a vádlija, ilyen életmód mellett az is marad, azt garantálom! ha nagyon erőlteti a vádliedzést, majd futni se fog tudni rendesen! egyvalamit viszont kurvára utálok: az okoskodó köcsögöket!
2008-04-01 21:46:08
bunny

Szervusz Bunny! Volna egy elsőre talán ...

Kérdés
Szervusz Bunny! Volna egy elsőre talán kicsit furán hangzó kérdésem, de nagyon fontos volna számomra a válasz, és szerintem kapcsolódik is a rovatodhoz. Tehát: a bartnőmet fél év könyörgés után sikerült rávennem a popó szexre, és mind a ketten igen élveztük a dolgot (semmi homokos dolog, nyílván mint férfi ezt nem kell említenem, hogy az ő fenekéről van szó. Sokan csináljuk ezt...). Viszont tegnap mikor hazajött a munkából nagyon felbaszta az agyam, mert a hülye barátnői teletömték az agyát olyanokkal, hogy túlzottan ki fog tágulni a segglyuka, és, hogy majd emiatt milyen rossz lesz ez később neki. Kérlek ha tudsz valamit erről, hogy ez most valós probléma vagy csak ilyen urban legend szerű faszság válaszolj. Hiszen az ánusz is tulajdonképpen egy izom, ami gyűrű szerű, és véleményem szerint a szex max annyi lehet mint egy nyújtás, szóval semmi de semmi baja nem lesz tőle sőt talán még jót is tesz?! Köszi!
Robi
Válasz
nem kell aggódni! nyilván nem kell túlzásba vinni, de nem lesz gáz. a degenerált barátnői meg törődjenek a saját segglukukkal, vagy inkább menjenek kisegítő iskolába! (update: orális szexxel is vigyázni kell, nehogy nyitva maradjon a szájuk!)
2008-04-01 21:41:00
bunny

szeva bunny! te ismered kevét? (athletik

Kérdés
szeva bunny! te ismered kevét? (athletiksport, ha ez mond valamit).
mucsaröcsöge
Válasz
igen!
2008-04-01 21:39:12
bunny

Isub! Azért ne fikázz más sportolókat! A...

Kérdés
Isub! Azért ne fikázz más sportolókat! Ahogy Bunny mondta korábban, egyes sportokban (pl. torna, atlétika, kajak, birkózás) olyan dolgokat csinálnak, hogy te beszarnál! És más spotolók is végeznek súlyzós edzést, és ugyanúgy diétáznak, figyelnek a táplálkozásra (mint pl. én is), különben szar teljesítményt nyújtanának! Kivétel persze van, de nézd meg azokat az embereket akik konditerembe járnak... Szóval mielőtt leírsz valamit, gondolkodj! ;) Ettől függetlenül a testépítés az sport, mert hát az átlag "pinalegyezést" végzőket nem tekintjük testépítőknek, meg azokat se akik két hónap után el kezdenek koxolni....
popeye
Válasz
sajnos ez nem teljesen igy van, ugy néz ki, te magadból indulsz ki, de én hallottam olimpikontól hogy annyit tud a táplálkozásról hogy pikkszalámi! mindenesetre az átéag edzőtermbe járót és az átlag igazol rendszeresen sportolni járó egyesületi sportolót nem lehet egy lapon említeni. éppen ez a különbség: edzőtermbe járó (jól akar kinézni) vagy leszarja hogy néz ki és sportoló!
2008-04-01 21:38:56
bunny

HEllo Bunny/Team builder most kezdek szá...

Kérdés
HEllo Bunny/Team builder most kezdek szállkásitani(ahogy elő van irva csirke+rizs)Eddig szemét kaját ettem de abból sem olyan nagy mennyiséget mint ami kell csirke rizsből lehetséges h erősödni fogok miközben szállkásitok?:D:D
anonymous
Válasz
nem vicces, simán lehetséges!
2008-04-01 21:36:41
bunny

Hello Bunny. Azt kérdezném a kreatin kúr...

Kérdés
Hello Bunny. Azt kérdezném a kreatin kúrám végéhez érek és hogy ne legyen visszaesés mit kéne a kreatin után szednem? az edzőm szerint vmi tesztoszteron szint nővelőt. naturált no koksz.
Redner
Válasz
tekintve hogy a kreatinnak a tesztoszteronszinthez semmi köze, nem oszt! annyit nem esel visza hogy aggódni kelljen!
2008-04-01 21:36:19
bunny

Üdv Bunny és minden olvasónak! Már vála...

Kérdés
Üdv Bunny és minden olvasónak! Már válaszra méltónak sem itéltem a kérdést hogy a testépítés sport-e vagy sem. Aztán nyomtam egy igen-t és szomorúan vettem tudomásul hogy jelenleg 12 % a nem aránya csak az oldal látogatói közt. Ez az arány pedig megfordul a teljes lakosságot nézzük. Szerintem meg ez az egyik ha nem az egyetlen olyan SPORT ami állandó napi 24 órát igányel. Táplálkozás,edzés,pihenés,munka és mindíg figyelj az egészségedre. Ami más sportokra egyáltalán nem jellemző. A testépítöket sokan izomagynak nézik majd rágyújtanak és kidobják a mekis-zacsit és a kólás üveget. A kérdés csak annyi lenne hogy akkor öket joggal nevezhetnénk zsíragyúaknak? :)
Isub
Válasz
gondolkozzunk el azért jobban. mivel az, hogy mi a testépítés nincs definiálva szint és hozzáállás szerint, telejsen reális ha egyeseknek nem sport. épp ezaz, higy az átléag aki a termbe megy jól akar kinézni - de nem sportoló akar lenni, azt leszarja, ha tehetné egy tablettát beszedne amitől jól néz ki és szarna az egészre! ez annak sport aki rendesen csinálja! de a többi kit érdekel?
2008-04-01 16:16:25
bunny

Szia Bunny ! Miért ne vegyek szárított

Kérdés
Szia Bunny ! Miért ne vegyek szárított tojásfehérjét?Köszi
Ádám
Válasz
mert szar!
2008-04-01 14:34:30

szia bunny. egy nagyon fontos jogi kerde...

Kérdés
szia bunny. egy nagyon fontos jogi kerdest szeretnek fel tenni. A kozel jovoben nyitok egy edzo termet romaniaban nagyvaradon (herkuse kupa varosa) es mint te is tudod nagyon jol hogy a mai edzo termekben igeny van tv-re de en ugy dontottem hogy az en termemben nem hulye sorozatokat fognak nezni hanem olyan fontos dolgokat a mibol meg tanulhatnak is valamit. Ezert ena BB tv filmjeibol szeretnek vetiteni, mert ugy erzem, hogy sokaknak szukseguk lenne ra kozben meg szorakoztato is. Tehat a kerdes az, hogy meg kell vegyek toletek valami szerzoi jogot vagy tolthetem belejuk semmi jogi procedura nelkul. Elore is koszonom es remelem majd en is tudok nektek valamiben segiteni
ruca
Válasz
keress meg privátban és hozzájárulásomat adom mint a bb.tv jogtulajdonosa hogy felhasználhasd!
2008-04-01 14:30:53
bunny

szia Bunny! arra hogy ez a bemutató miér...

Kérdés
szia Bunny! arra hogy ez a bemutató miért nem jött össze, a válasz: az embereket (nézőket) nem érdekli ez a sport, nincs sajnos semmiféle kultusza a dolognak. inkább kimennek egy harmat gyenge foci meccsre (mert ott jól be lehet baszni, meg káromkodni) mint hogy megnézzenek egy ilyen műsort. ha lenne ebben a dologban pénz, akkor egyből nem ez a szarakodás menne, a piriputtyfalvi polgármesteri hivatal meg össze tenné kezét-lábát és boldogan engedne teret a dolognak.... amúgy meg a legtöbb ember agyában valamiféle köd van ezzel a sportal kapcsolatban, nem látják hogy ez ugyanolyan sport mint a többi, rengeteget beletesznek a versenyzők (sztem többet mint mondjuk egy focista aki a mérkőzése előtt lemegy bulizni egyet és párizsis zsömlén meg kólán él, :DDD)... azt meg abszolut megértem hogy miért nem vállalod az ilyesmit (tényleg tök röhej hogy még neked kell megfelelni elvárásoknak, mint ha örülhetnél neki hogy lecitálsz versenyzőket inácska kukucskára, ezt teszed teljesen ingyen és van pofájuk egy ilyet megjátszani)....
Franco
Válasz
én fontosnak érzem azt az ügyet, hogy tehessük valamit - csakis az értelmseknek persze - azért, hogy normális szemléletre változzon a hozzáállásuk a táplálkozással és sporttal kapcsolatban. ugynigy a drog: számomra fontos, hogy sokan felismerjék azt, hogy ez kurvra nemmenő dolog se füvezni, se egyéb. de nem vagyok jézus krisztus, annyit még nekem se ér meg hogy hülyét csináljak magamból!
2008-04-01 11:18:51
bunny

\"én bevállalok valamit ingyen, még szív...

Kérdés
"én bevállalok valamit ingyen, még szívességet kérek, felllépőket hozok INGYEN, saját költségemen utazok és még szerződést követelnek?" Ennyi, ez Magyarország. Ezért tartunk ott ahol, és most nem a politikára gondolok! Mert kurvára lehet mutogatni a kormányra vagy az ellenzékre vagy bárki másra, azért itt mégis 10M ember él, akik 95%-nak ilyen és ehez hasonló hozzáállása van mindenhez. Szarnak bele, mindenbe! Mert az hogy rend legyen az utcákon, ne dobják el a szemetet, meg a cigaretta csikket, vagy hogy normálisan egyenek, hogy egyszerűen ne legyen mindenki minden szarral beteg állandóan, vagy hogy ne gyilkolják brutálisan az emberket, vagy lopjanak meg mindenkit fényes nappal az utcán ez NEM PÉNZ KÉRDÉS. Ez hozzáállás kérdése, és itt van a kurva nagy hiba, és ezért nem lesz jobb itt. És nem gyűlölködök, vagy uszítani akarok, ezek tények. Tisztelet a -kibaszott kevés- kivételnek. Egyébként maximális tisztelet a munkádért és kitartásodért.
anonymous
Válasz
pontosan! összefoglaltad a lényeget, ami pl. a politikára is érvényes, meg mindenre: mindenki szarik mindenre, ez a helyzet, közben meg megy a köpködés másra, de a hozzáállása mindenkinek az hogy ÉNÉNÉN, de abban is csak a szaros pillanatnyi érdeket látja, pl. azt hogy fellök az utcán a paraszt, mert neki menni kell, a forgalomban letol az útról, de téged be nem engedne,. a csikket meg kidobálja a tahógeci a sznobparaszt lakókaparkban az erkélyről, meg keresztben áll a parkolóban nehogymá más is elférjen. a nagy büdös helyzet hogy itt volt 40 év kommunizmus, amiben MINDENKI lopott, nem csak a párt, MINDENKI!(ismeretek valakit aki nem hordta haza a cuccot a gyárból?) és ennek az árnyéka mindig ránk fog vetlni, mert egy nagy büdös balkán ez, tele parasztokkal, akiknek a szép kocsi-szép lakás-szép ruha értékrendjébe a normális viselkedés nem fér bele. 13 éve költöztem budapestre és a mai napig rácsodálkozom! EZ a hozzáállás, meg mások hülyének nézése. amugy a sztoriból kihagytam hogy akartak ám hogy tévét is hozzak - mer gecireérdekli ám ez a tévét - meg feketelacit, persze ingyé!
2008-04-01 10:53:47
bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
50 gr. 
 / 4.3
5%   490 Ft  
465 Ft
600 gr. 
 / 4.7
 
8 290 Ft
4 kg 
 / 4.8
9%   22 990 Ft  
20 990 Ft
70 gr. 
 / 4.4
 
275 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Andrulla Blanchette
Andrulla Blanchette
Topola Kupa 2009
Topola Kupa 2009
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Hasizom nyújtás megint!
Hasizom nyújtás megint!
Scitec Raw Power Miskolcon - 1. rész
Scitec Raw Power Miskolcon - 1. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....