Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2008 május kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Szia Bunny.. Kicsit írnál erről a Tit...

Kérdés
Szia Bunny.. Kicsit írnál erről a Titus ügyről néhány sort, hogy tulajdonképpen mi is történt ? Megöltek egy embert? De, miért, hogy mikor? Hogyan keveredhet egy élsportoló efféle ügyekbe?
Laci
Válasz
nem tudom pontosan mi volt. a sztori kb annyi, hogy volt egy asszisztensnőjük aki az ügyeiket intéztek, de volt ebben kis kúrogatás meg 3as parti is ha jól tudom. na ezt a csajt kinyírták, berakták a titus feleségének a csomgtratójába és az autót fegyújtottáka sivatagban. ha jól emlékszem, valahog így volt! durva mi?
2008-05-31 15:26:11
bunny

szia Bunny! 3napja leestem a lépcsőről,...

Kérdés
szia Bunny! 3napja leestem a lépcsőről, az orvos boka-és lábszallagok szakadását diagnosztizálta be.fekvőgipszbe vagyok aztán kapok majd ilyen acéllemezes bokarögzitő gumit. ezekután gondolom elfelejthetem a guggolást(másik probléma:190cm/110kg vagyok) tudnál valamit mondani amitől hamarbb rendbejöhetne a lábam?
md
Válasz
semmit. a lába gyógyulását meg kel várnod. vannak elmebetegek akik pl. leszedik a gipszet. azért lesz az egyik lábuk görbe vagy rövidebb. EZ az a pont ahol nem tudsz okosabb lenni az orvosnál! várj türelemmel!
2008-05-31 11:51:12
bunny

szia bunny!A Tóth Daninak az esküvőjén i...

Kérdés
szia bunny!A Tóth Daninak az esküvőjén is az m-es fekete-sárga badibilderes gatyádban voltál? Vagy ha sikerült normálisan felöltözni,a "hasitasi"(övtáska),azért az ott is rajtad volt nem?
anonymous
Válasz
szia fasszopó. nem tudom miben voltam, de dolgozni voltam ott, nem esküvőzni. nem hiszem kis****, hogy meg kéne felelnem a te igényeidnek öltözködés terén. ha nagyon nem tetszik esetleg valami, látogass meg - holnap pl. bemutató csurgón, bodybuilderes gatyában leszek, nehogy azt higgyék a blikktől vagyok és még te is felismerj -, hadd basszak bele párat a kis patkány fejedbe, csak hogy tudd, milyen jó amikor pl. az övtáskában kéznél van a telefon és fel tudod hívni a mentőt!
2008-05-31 11:49:43
bunny

heló!!bunny aszt szeretném kérdezni hogy...

Kérdés
heló!!bunny aszt szeretném kérdezni hogy a te fekete sárga body.builderes hoszú nadrágod mijen méret? mert szeretnék rendelni én is, és kb hasonló méret kell nekem is! megnéznéd? köszi előre is!!!
gergő
Válasz
M!
2008-05-31 10:26:49
bunny

hello bunny, amikor lakatos misivel edze

Kérdés
hello bunny, amikor lakatos misivel edzettél, akkor néztem hogy misi csupasz lábbal edzett, az mien?
mumifikált micsoda
Válasz
az szar! :D
2008-05-31 10:26:27
bunny

Szia Bunny! Eljutottam arra a pontra ...

Kérdés
Szia Bunny! Eljutottam arra a pontra hogy az ellergiától már a napi dolgok is kurva nehezen mennek, és éjsazka sem tudok aludni jópár napja(regenerálódás kampo). napi 5gramm C-vel kezdtem az ellentámadást de semmi. A klaritin meg a többi társa kb szart sem ér. Kérdésem: említetted másnak a diprophos injekciot, utána is néztem. Elég sok mellékhatást soroltak fel(mint mindennél) viszont fórumok is azzal vannak tele hogy többet árt mint használ. Hogy a kérdésre kanyarodjak vissza, te személyes vagy "csak" közvetett tapasztalat alapján ajánlod? Kb nálad(vagy aki használta) milyen mellékhatások jöttek ki? Válaszod előre is köszönöm. u.i.: természetesen nem nézlek orvosnak, csak a véleményed szeretném kikérni
Joyee
Válasz
ezt nagyon halkan mondom. ebből 1db injekció kell és senki nem tapsztalt mellékhatást. de a c-t nyomd sokkal feljebb!
2008-05-31 10:26:02
bunny

Te ! Te télleg köcsög vagy ? Vagy csak

Kérdés
Te ! Te télleg köcsög vagy ? Vagy csak szerecc szopni ? Seggbe imádod nem ? Te geci
Nagyfaszú béla
Válasz
aztapicsa, ezt nézzétek, milyen vagánycsávó, beszólt a neten! húha!
2008-05-30 22:51:06
bunny

Szia Bunny! 17 éves dombóvári srác vagyo...

Kérdés
Szia Bunny! 17 éves dombóvári srác vagyok, egy nagy álommal, ami nekem teljesen elérhetetlennek tűnik. 13 évesen beleszerettem bizonyos küzdősportokba, és a K1-be. Minden álmom, hogy elkezdhessek versenyszerűen thai-boxolni, na de itt jön a probléma, amiért neked írok. 170 centi vagyok, magyarul alacsony, ez mellé párosul 81 kiló. Gondolom érted, hogy mi a problémám. Anyám, apám dagadtak, tipikus magyarok, engem 1 napos korom óta szarral etettek, és ennek meg is látszik az eredménye. Ha ruhában még nem is látszik, de bizony több centis zsírréteg borít mindenhol, 0 éves korom óta. Mivel sajnos nem is nyúlottam igazán meg, ezért itt vagyok, ahogy vagyok. Kb 3 hónapja ismertem meg a rovatodat, azóta úgymond elkezdtem edzeni egy helyi konditeremben, de ez nem az én világom. Én még most sem teszek le arról, hogy egyszer könnyű súlyban versenyezhessek valahol. Nem érdekel milyen áron, de bármire képes vagyok, mind edzésben mind étkezésben, hogy versenyszerűen sportolhassak. Az alapismereteket fújom kívülről, a probléma egyedül a családom, de megbeszéltem velük, hogy iskola mellett dolgozhatok napi 4 órában, így tudnám biztosítani magamnak (bizonyos mértékben) a tiszta kajákat. Szerinted van esélyem arra, hogy elérjem az elérhetetlennek tűnő céljaimat? Tisztában vagyok azzal, hogy a genetikámat nem vltoztathatom meg, de sokszor hallom, hogy kitartással bármit el lehet érni. Hidd el, egy igennel nekem rengeteget segítenél, de ha szerinted nem érdemes ezen az úton haladnom, azt is megköszönöm. Megértem, hogy neked elsődlegesen a testépítőknek kell válaszokat adnod, de megköszönném, ha nekem is válaszolnál, akár csak egy szóval is. Tisztelettel: H.Árpád
Hárpi
Válasz
van. te barétom a legjobb úton jársz, ha igy van ahogy mondod úgyhogy én bizom benne hogy el fogod érni amit akarsz. nem az a léyneg hogy testépítő vagy nem testépítő, a lényeg az AKARAT! én bízom benned, és sok olvasó fog drukkolni. biztos hogy baromi nehéz dolgod lesz, hiszen semmi sem könnyű, de ez az a hozzáállás amivel el elhet érni dolgokat! sok sikert!
2008-05-30 22:47:03
bunny

Szevasz Bunny. Ha nem haragszol akkor sz...

Kérdés
Szevasz Bunny. Ha nem haragszol akkor szeretnék egy kis oktató jellegű hozzászólást írni a sok tizenéves birkának,tisztelet a kivételnek mert ahogy te is montad vannak itt jó srácok is,szerencsére néha lehet ép gondolatú hozzászólást is olvasgatni. Oktatás indul.. Mivel nem egy olyan hozzászólással találkoztam már ami arról szól hogy te még is minek vagy itt, ha nem tudsz értelmes válaszokat adni ezért gondoltam leírom a sok superman-ek hogy miért vagy itt. Hát nem!Rosszul tudjátok nem azért van itt hogy az idióta egyben meglepő és mulattságos gyermeteg kérdéseitekre válaszolgasson.Ez itt az edző válaszol rovat de egy jó ideje nem sok köze van a nevéhez hála nektek és magasan intellektuális kérdéseitekhez! Mivel a rovatban való válaszolgatásért az érintett semmiféle juttatást nem kap,hanem saját szabadidejét álldoza fel azért hogy segítsen,éppen ezért nem kell tolerálnia bennetek és az ovodás szinten működő elméteket.Azon kéne elgondolkodni hogy mielőtt elkezdenél írni valami baromságot,állj meg egy pillanatra és gondolkozz el hogy vajon van e elég agyi kapacitásom arra hogy értelmeset kérdezzek.Ugyanis válaszolni csak értelmes kérdésekre lehet.Sokan még egyszerű mondatokat is képtelenek vagytok megfogalmazni,ezen kéne elgondolkodni mert nem csak a napon lehet leégni! A másik dolog amiben segítenék azoknak akik nem tudják hogy kérdésükre miért kapnak hülye választ. Idézek - "csá bunny,melyik jobb a hot-blood vagy a g-bomb ? " Nos aki ilyen kérdést feltesz az ne csodálkozzon azon hogy nem kap választ. A kérdés a telljes tudatlanságot tükrözi,mert a két terméket nem lehet összehasonlítani ugyanis az egyik homok a másik meg üveg kb... Örülni kéne hogy egyáltalán van még ez a rovat és éppen ezért az jövőben jól átgondolt értelmes kérdéseket tegyetek fel mert a szerkesztőnek nem kötelessége a baromságokra válaszolni! Bunny elnézést hogy kicsit hosszúra sikeredett,tudom hogy nem fog hatni sok "emberre" de ha pár Tóni és Béla megérti a lényegét akkor még értelmes embereket is olvashatunk itt egyszer. Köszönöm a szót :)
ColoniaSavaria
Válasz
tudod az a kurva szomorú hogy ez levan írva a szabályzatban. de általában a hisztiző kis péniszzopók (hogy ne írja csúnya szót) nem érzik magukra nézve kötelezőnek hogy elolvassanak egy szabályzatot, ugyanmár!
2008-05-30 22:46:41
bunny

Csáo Bunny azt szeretném kérdezni hogy a

Kérdés
Csáo Bunny azt szeretném kérdezni hogy az No-Xplode vagy a MyoMax professional-t érdemesebb-e szedni? És hogy melyik az erősebb?
Bence
Válasz
az aki nem tudja hogy melyik termék micsoda, ezért olyan hülye, hogy relációba tesz két tök más jellegű dolgot, annak SEMMIT se kell szedni, mert felesleges. érdekes ezt minden nap el kell mondani egy-egy csökkentértelműnek!
2008-05-30 22:46:22
bunny

Az akaraterős témához lenne hozzáfűzni v...

Kérdés
Az akaraterős témához lenne hozzáfűzni valóm. Szerintem is ha nagyon akarsz valamit akkor nagy valószínűséggel el is tudod érni. Nyilván reális dolgokra kell gondolni, de én egy kicsit másképp látom a 'reális' dolgokat. Mivel én star warson nőttem fel, alap volt hogy akaraterő a legfőbb dolog. (Próbáltam is mozgatni tárgyakat a gondolatommal, de nem jött össze :D) Azt mondtad hogy nem azt kell akarni hogy legyen 30 centis cerkád mert az nem 'reális'. Na most ez meredek lesz: miért ne tudná valaki növelni a cerkája méretét? Vagy pl. a magasságát? Ha jól tudom a testünk folyton változik, megújul. Miért ne változhatna úgy ahogy én akarom? Mindig abban hittem hogy az én testemnek én vagyok az ura. És az lesz amit én akarok, és ha valaki elhiszi és elérhetőnek tartja, hogy tud olyan dolgokon változtatni mint pl a szeme színe akkor én biztos vagyok benne hogy meg is tudja csinálni. Lehet hogy most nézel nagyot hogy mi a szarról beszél a hülyegyerek, de én biztos vagyok benne hogy akarattal nagyobb dolgokat is el lehet érni mint pl nem leülni a tv elé hanem elmenni kocogni 1 órát. Csak nem merünk nagyban gondolkodni, te sem! Mondtad hogy akarsz egy motort de úgysem fog összejönni. Hát ilyen hozzáállással nem is fog! Így bbtv + e.v. ből az jön le hogy te nagyon önzetlen vagy és az okoz örömet ha másoknak segítesz, teszel értük valami, vagy barmi közérdekü, de azért gondolj magadra is! Na sok sikert a tovább munkádhoz! És igenis jó az e.v., lehet röhögni! :D
Andros
Válasz
részben nagyon is igazad van, részben meg hülyeség! :DDD akarni reális dologkat kell. lehet nagyot álmodni. de van amit el kell fogadni. nem olyan egyszerű, hogy a hülyegyerek kitalálja hogy fimsztár lesz hálivúdban, miközben 165 centi és beszédhibás. 30 centis cerkát se kell akarni, mert az nagyon gáz! tehát a tested változásaival se kell elvonatkozni a biológiai tényektől, szóva sok mindent el lehet érni akarattal, gyökeresem megváltozhatsz, legyőzhetsz betegséget de hülyék azért ne legyünk! namost nyilván ha egy kicsit belegondolsz, ha én nekem olyan nagyon fontos lenne hogy vegyek egy motort, akkot már lenne egy motorom. de vannak jóval fontosabb dolgok amit az ilyesmi elé helyezek. ezért "nem fog összejönni". technikai fejlesztésekre bőven elköltöttem egy motor árát már. tavaly versenyekre szintén (aszem ilyen hülye nem leszek többet) magamra is gondolok persze, úgyhogy majd pihenek azért valamikor!
2008-05-30 22:45:45
bunny

Szeva Bunny! Igazából én nem kérdezni ak...

Kérdés
Szeva Bunny! Igazából én nem kérdezni akarok, már lassan 2 éve olvasom ezt a rovatod, cikkeid, nézem a bbtvt,amik által napi szinten megkapom a kellő tudást, motivációt és egyben humort is! Ezuton egyben köszönetet is mondok feléd, DE AMI SOK AZ SOKK. Szokásosan olvasgattam a frappáns kérdéseket amik már magukban sirva röhögösek, és mindezt még überelő válasz reményében, megnéztem mit is linkeltél kedvességből ("mariageronazzo")...és itt LEDÖBBENTEM!NEKED VAN LELKI VILÁGOD???EZ NEM EMBER!ÉN NEM TUDTAM ALUDNI!!!!!BÁRMIEN HÜLYÉT KÉRDEZTEK EZ TULZÁS...LÉGYSZI ILYET TÖBBET NE :'( Amugy"mács riszpekt", csak így tovább;)!
Seniorniga
Válasz
bazeg, nem neked kellett volna megnézni, hanem a hülykérdezőnek! :DDDDDDDDD
2008-05-30 22:38:31
bunny

Hello Bunny!Nem tudod hogy miért repedt ...

Kérdés
Hello Bunny!Nem tudod hogy miért repedt meg a bicepszemen és a mellemen a bőr?már mindenki azzal szekál hogy biztos kokszolok!ja és befog gyogyulni?válaszod előre is köszönöm!
peti
Válasz
de tudom. a gyúrcsók fitymaszűkület elleni gyógyenergiát küldött neked, csak túl sok lóvét küldtél és túlpsilázta! szekálókat leszarni!
2008-05-30 22:37:48
bunny

Heló Bunny Az lenne a kérdésem hogy a...

Kérdés
Heló Bunny Az lenne a kérdésem hogy a test nem tud megszokni egy fehérje beviteli mennyiséget ? Vagyis ha pl egy hétig a megszokottnál több fehérjét és ch-t és stb..viszek be mit amire a testemnek szüksége van (magyarul többet eszem XD) akkor ha utánna visszaállok a normál mennyiségre akkor lehetséges az hogy nme fogok ugy fejlődi mert már hozzászoktam a több kajához? Vagy ha többet eszem akkor csak gyorsabban fejlődök vagy hogy van ez?? Kösz
Mark
Válasz
mark. eccerűen mondom: pihennyé egy kicsit!
2008-05-30 22:35:15
bunny

Szia Bunny! tegnapelőtt leestem az utol...

Kérdés
Szia Bunny! tegnapelőtt leestem az utolso 3lépcsőfookrol kora reggel(na nem is ez a lényeg) hanem h boka-és láb szallagok szakadását diagnmosztizálták be,itthon vagyok fekvőgipszbe, majd acéllemezes bokagumi vár rám. kérdésem a következő, de lehet már magamis tudomrá aválaszt; guggolást ellehet fewlejteni igaz?!
md
Válasz
dehogy! meggógyulsz és guggolhatsz! de gipszbe nem guggolj! :DDD
2008-05-30 22:34:20
bunny

Üdvözöllek Bunny! Azt szeretném tudni h...

Kérdés
Üdvözöllek Bunny! Azt szeretném tudni h miért van a "kezdő osztott"ban a mell hát láb effektive egyszerre?Mert elvileg az átmozgatónál már az izmok megszokták a terhelést stb.. és nem lesz mechanikus a mozgás ahogy irod.Szal elvileg az osztottban már "megy".És nemértem h mellet hátat lábat h lehet intenziven megedzeni 1 edzésen.És mégvmi már fél éve abbahagytam az eddzést (nc..) és most kezdeném (1évet jártam) így is az átmozgatóvan kezdjem?kösz. Nem szabadkozom h lehet hüje kérdés mert ugyis rájövök a válaszbol:) További sok sikert nektek!
Tamás
Válasz
nem megy bazeg! nem tűánik fel hogy iott csak pár nap regeenrálódási idő van? az még lófaszedzés, éppen csak az átmozgatóhoz képest már lehet súlyt használni!
2008-05-30 22:33:35
bunny

Hy irtam már de válasz nem jött a kérdés...

Kérdés
Hy irtam már de válasz nem jött a kérdésem az volt hogy jó e a 4*6-os ismétlés tömegnöveléskor? Olvastam az alapismereteket ilyen nme volt benne ezért gondoltam megkérdezem.....
Válasz
éppen csak tele van edzésporgramokkal, de azok megnézéséhez lomonoszov egytemi végzettség kell! nédz meg te is ezt a videót, szeretettel küldöm: [link]
2008-05-30 15:25:56
bunny

helló ezzel a termék hazsnálattal lenne ...

Kérdés
helló ezzel a termék hazsnálattal lenne kérdésem>Keverj 1 teáskanál (5 g) 100 % Creatine Monohydrate-ot 500 ml folyadékba. Feltöltési szakasz: fogyassz 4 adagot az első héten naponta, kettőt edzés előtt, kettőt edzés után. és az lenne a kérdés hogy msot azt a fél litert igyam meg 4 részletbe vagy.....4 szer 5 grammot tegyek 2 litier vizbe.......mer nem mindegy
anonymous
Válasz
aztakurva, ez megy a best of-ba! [link] ja és mindeképpen nézd meg ezt a videót, neked küldöm: [link]
2008-05-30 15:23:52
bunny

Szia Bunny! Írtad, hogy nem ajánlod a za...

Kérdés
Szia Bunny! Írtad, hogy nem ajánlod a zabpelyhet nagymennyiségben tömegnövelésnél. Nos az a helyzet, hogy én a rizstől nagyon szépen be tudok zsírosodni, úgyhogy max edzés után eszem. Ebben az esettben érdemesebb-e zabpehellyel tömegelni? Már ameddig bírja a belem:D
popeye
Válasz
nem a risztől zsírosodsz be, hanem attól hogy túl sok az összkalória. csökkentened kell a ch bevitelt valamennyivel!
2008-05-30 15:19:01
bunny

Hello Bunny! Gondolkoztam valami fasz...

Kérdés
Hello Bunny! Gondolkoztam valami fasza kis nyári vakáción. Arra gondoltam, hogy meg kellene látogatni Tajgetoszt. Szerinted mit érdemes magammal vinni oda?
anonymous
Válasz
a kreatinos csávót!
2008-05-30 15:12:46
bunny

Szia Bunny! Kérdésem a következő: 185 cm...

Kérdés
Szia Bunny! Kérdésem a következő: 185 cm vagyok és 80 kg. Fejembe vettem, hogy diétázom és egy év alatt lefogytam 90 kg-ról 75 kg-ra. Odafigyeltem a kajára, meg a aerob edzésre is, megis maradt a hasamon rengeteg zsír. Persze izomból is lement, de a diéta már csak ilyen. Most azt mondanád, hogy további diéta, de mindenki megkérdezte, hogy beteg vagyok, hogy ilyen sovány vagyok. Nem mertem tovább diétázni. Nagyon szeretném újra látni a hasizmaimat, de tovább már nem merek fogyni. Most újra 80 kg vagyok és tanácstalan, hogy mit csináljak. Kérlek Bunny mond meg, hogy mit lehet ilyenkor tenni? Köszönöm válaszodat.
Zoli
Válasz
sajnos tömeget kell növelni. szedj fel több iznotm, tiszta kajával akkor könynebb lesz befogyni!
2008-05-30 15:08:51
bunny

Hello!Szerinted a magyar profik közül va...

Kérdés
Hello!Szerinted a magyar profik közül van sansz arra,hogy bekerülhetnek 10 éven belül a top 10-be mondjuk az Olimpián, vagy az Arnoldon?Vörös Zoli karja és válla(szerintem) már most Mr.O szintű.Üdv!
Fec
Válasz
nekem a zoli nagyon jó barátom. de amikor valakit szakmai szemmel nézel akkor reálisnak kell maradni. a zoli nincs mr.olympia szinten, de nem is kell azon lennie. nem tartom valószínűleg hogy valaha valaki innen eljut egyáltalán az olympiára, nemhog a top10-be. valószínűleg a szabályok enyhítése a kiskategória létrehozása talán könnyít a helyzeten, de szerintem így se! olyan könnyű ez kb, mint a forma-1!
2008-05-30 15:02:30
bunny

Szevasz Bunny..nagy meglepetes ert tegna...

Kérdés
Szevasz Bunny..nagy meglepetes ert tegnapelött a teremben.Lent gyurt a Toth Dani!!Nagyon veszedelmesen nezett ki,öröm volt ränezni:)Motivält nagyon az ottlete.Szimpi volt vegig..arcoskodäs semmi jele.A helyi droidok egyböl behuztäk a farkukat mikor leesett nekik h ma mäs az alfa him!(röhögtem rajtuk)Jot edzett a lepra Ajkai teremben..na meg en is mert amugy is leszarok mindenkit csak csinälom a dolgomat es pont.Le a kalappal a munkädert rem 1szer összefutok Veled.Kondi es Dicsöseg!!
sakäl
Válasz
igen, a dani éppen nászúton van ajkán! van lehetőség velem összefurni egy csomó helyen, d elehet megnézem azt az ajki wellnes hotelt énis! ;)
2008-05-30 14:54:04
bunny

Szia Bunny! Unalmamban belenéztem (...) ...

Kérdés
Szia Bunny! Unalmamban belenéztem (...) együtt már egyáltalán van. Miért beszél (...) ha nem is tud. Vicc az egész. Éljen a BBtv! Kérdés: szerinted a gerinckopás ellen (sajerman) használhat vmit az izületvédő? Vagy bármi más? Köszi
Sanyi
Válasz
hát én se tudok beszélni, és bár nagy pofám van, ellenben nem kézelem magam sztárnak! a dolgok, emberek változnak, ennek vagy tanúja! én nem minősítem amúgy, minek? szerintem az ízületvédő mindig használhat!
2008-05-30 14:37:49
bunny

\"ha rendszeresen olvasnád a rovatot, tu...

Kérdés
"ha rendszeresen olvasnád a rovatot, tudnád mi a prohormonokról a véleményem és mondjuk feltűnhetne hogy nem ajánlgatok ilyesmit. ezek felesleges butaságok. akkor már inkább a kox!" Rendszeresen olvasom a rovatot és tudom mi a velemenyed a prohormonokrol, de ezek elvileg nem azok, itt a shop.builderben is kaphatók. A koxnak elég komoly mellékhatásai vannak ezekkel a szerekkel szemben. Azért érdekelnek ezek, mert a reklámszöveg szerint lényegesen eredményesebbek más táplálékkiegészítőknél, nem drágák, és nincsenek komoly mellékhatásaik. Csak nem tudom hogy ez valóban így van-e, te nyilván többet tudsz róla.
anonymous
Válasz
figyelj. tudod jól hogy itt nem reklámlófasz van. a shop.builderen is kaphatók, mert igény van rá. de én ettől nem fogom ajánlani a prohormonokat. a koxolást sem nyilván! de a prohormonokkal meglehet csinálni a mellékhatást hatás nélkül. egyedül a természetes tesztoszteronfokozókat ajánlom!
2008-05-30 14:34:56
bunny

Szia. Nekem az lenne a kérdésem hogy én ...

Kérdés
Szia. Nekem az lenne a kérdésem hogy én Thai-boxolok(heti 3 alkalommal), de-e mellett még szeretnék testépíteni is. Te ezt hogy javaslod? Heti 2 alkalomszor menjek le a konditerembe? És ekkor mit edzek? Mindent? Nem fogok kiégni vagy visszaépülni? Kérlek ha tudsz segíteni írj. Előreis köszönöm válaszod. SZIA
Dén
Válasz
3 súlyzós edzést csinálj. midnen le van írva az alapsimeretekben! mondjuk hogy szétrugdalt commbal pl hogy fogsz lábazni azt nem tudom!
2008-05-30 14:32:22
bunny

csá ,beszetem a myomax professionalt és

Kérdés
csá ,beszetem a myomax professionalt és nagyon hat.a fejem mint a lubalom,szedhetem a napozimt?
mr.fej
Válasz
anyád szedjen visszamenőleg fogamzásgátlót, hátha megváltoztahtaja a jelent és eltűnsz valami féreglyukban, vagy kérd meg hogy adjon játszani hajszárítót a fürdőkádba!
2008-05-30 12:52:55
bunny

hello bunny! az normális hogy diéta alat

Kérdés
hello bunny! az normális hogy diéta alatt napi, van hogy 4x megyek nagydologra a wc-be...??? (bár gondolom hogy ez is ember függő) üdv
attila
Válasz
ez sok nálad vagy kevés?
2008-05-30 12:50:51
bunny

Cső Bunny! Írtad nem rég ,h neked volt ...

Kérdés
Cső Bunny! Írtad nem rég ,h neked volt robogót ,de 2 hét alatt el is lopták.Én nyártól költözzök Pestre ,és azon gondolkoztam , h munkába robogóval fogok majd járni. Szerinted érdemes venni, vagy hagyam a picsába ,mert ellopják pillanatok alatt???
Bálint
Válasz
ha nem tudod atom biztonságos őrzött helyre tenni, felejtsd el. nekem a 54 ezer forintos szakadékomat lopták el a rózsadombon az udvarból, betonhoz láncolva olyan helyről ahol rá se lehetett látni a fák között, max 10 lakásban láthatták, hogy ott van.
2008-05-30 12:50:26
bunny

Sziasztok! Olvastam, hogy valakinek nem ...

Kérdés
Sziasztok! Olvastam, hogy valakinek nem adja be a fórumot. Ez nálam is így volt egyszer, kétszer, aztán kísérletezgettem és rájöttem, hogy ha megszakítom a netkapcsolatot és újra csatlakozom utána gond nélkül beadja a fórumot. Remélem tudtam segíteni. Üdv
Kroki
Válasz
sosem halottam ilyet, de bármi meglete, rohdjon meg aki a számítógept kitalélta mellesleg! (majdnem ugy hivnak minta kutyámat:DD)
2008-05-30 11:28:51
bunny

H. Árpád Minden tiszteletem a tiéd, na e...

Kérdés
H. Árpád Minden tiszteletem a tiéd, na ez igen, vas akarat, ilyen elszántsággal bármit elér az ember, csak keményen!!!!!!!!!! a sok hülyének nem ízesített túroval, meg fűszernélküli dolgokkal kéne foglalkozni, és sírni hogy pánik beteg, meg mit tegyek "nem fejlődik a mellem, de a Technikám elvileg nincs gond",(DE VAN) stb... hanem felvenni a kesztyűt és küzdeni!!!! ennyi
attila
Válasz
asszem sokan egyetértünk az ilyen dolgokban. a hozzáálás a lényeg. tök mindegy hogy edzel és csak 60 kiló vagy, az a lényeg hogy megteszed amit kell. lehet sosem leszel 100 kilós, de megteszed amit tudsz, nem egy tuny fasz vagy, és nem egy beszívva röhögcsélő nyomorékfasz. nyugodtan mondhatom hogy a bbtv sikeres. tudjátok miért? mert nem pénzért csináljuk és nem szarunk bele. és ezt ti látjátok is!
2008-05-30 11:24:51
bunny

Szépjóestét Bunny!az lenne a kérdésem,ho...

Kérdés
Szépjóestét Bunny!az lenne a kérdésem,hogy olvasgattam itt builderen,hogy van ez a vércsoportos diéta..és 0-ás a vércsoportom szóval ott hát egy csomó dolog van "kártékony" oszlopban amit én enni szoktam...a "jó" oszlopba alig van 1-2 olyan amit eszek... nos szóval inkább áljak át arra mi a "jó" oszlopban van vagy tök fölösleges ilyenhez hozzáigazítanom az étrendem??? köszi,jóéjt...helló
PETIke
Válasz
én nem hiszek a vércsoport diétában,c sak abba hogy meg kell igyelni, mit emésztesz jól. viszotn semmit nem vesztesz azzal, ha kirpóbálod - lehet hogy beválik!
2008-05-30 11:21:50
bunny

Hat ez jo aranyos nagyon uzennek a v35 i...

Kérdés
Hat ez jo aranyos nagyon uzennek a v35 irant erdeklodo srcanak hogy ne vegyen olyat mert olyan szinezekek vannak benne amitol fasz szinu lesz a pofad, meg van benne gbomb is amitol benne is van a nevebe sok mellekhatasa van, pl: a leggyakoribb amikor alszol szet robban a fejed azert BOMB , de ne ijjedj meg mert senki se fog megsirtani te faszarcu, ha boltba aruljak meg neten is hirdetik akkor mi lenne ebben az illegalis te utolso fereg ! ne vegyel oylat mert ugyse nosz semmit mert kajalni kell mellette pihienni, edzeni , az edzesen budoss lesz a rozsaszinu polod meg a papucsod is nem joooo nem valo ez neked te kis pocs , szoval sztm lodd anyadba a faszodat amikor ilyet be mersz kerdezni. GONDOLKOZZAL el amikor ilyet irsz ide !!!!!!! (bocs az ekezetert mentem aludni csak ez felbaszott , remelem elolvasod ezt te kis fasz) ja udv Bunny :> bocs hogy ezt beirtam.
anonymous
Válasz
tudod, nekem siel szórakozni, ezért berakom,mert jót röhögtem!
2008-05-30 11:20:59
bunny

Szervusz Bunny! Rendszeres olvasója vagy...

Kérdés
Szervusz Bunny! Rendszeres olvasója vagyok a rovatnak, bár egy ideje már nem olyan lelkesedéssel, mint régebben. Rengeteget tanultam az itt megtalálható információtömegből, de azt érzem hogy mára mintha lényegét vesztette volna ez az egész. Ezt kizárólag a kérdező idiótahadseregnek rovom fel. Kéne csinálni egy felmérést, mennyi a kérdezők átlag életkora. Szerintem bőven húsz alatt van (sőt), ami sok mindent megmagyarázna. Ez a generáció egy hulladék. Én azt vallom, hogy egy bizonyos mentális érettség nélkül ezt a sportot nem lehet űzni. Ezt igazolják a kérdező idióták is, akik áldozatos munkával szép lassan kicsinálják ezt a rovatot, miután arra nem képesek hogy értelmezzék a 'kötelező' és 'alapismertek' szavakat. Ennek ellenére továbbra is rendszeres olvasója maradok az oldalnak, mert sok szempontból még mindig aranybánya. Köszönet a munkádért/munkátokért és csak hogy tudd, attól hogy nem 'szólalnak' meg, még rengeteg normális sportoló is olvassa az oldalt.
Raymond
Válasz
én úgy gondolom eza rovat a szórakoztató jellegen kívül telejsen érelmetlen. azért szánok időt és pénzt a szemináriumokra pl. abszolúte egyetértek veled a mentális értettséggel akcsoltban, de ugy gondiolom, anélkül élni sem lehet. az a durva hogy én nem tartom magam okos embernek, semmiféle zseninek, csak sima átlagnak. de akkor ez a sok gyökér mi? az tolvasók többsége nem ír, csak olvas és normális. nekik próbálok egyéb dolgokat csinálni, csak minden meló nagyon tökölős. momdok egy példát: a csatári ervin video a gerincproblémásoknak: azt gondoltam, nem érint sok embert, de pár srácon tudunk segíteni vele. kétszer kelet lemennem szombathelyre leforgatni, megvágni se volt időm,a csuri csinálta meg. azt gondolnád, elég sok pöcsölés ez pár emberért. de ha két embernek hazsnos, úgy gondolom már megéri! aztán letöltötték...100 ezren!!!
2008-05-30 11:20:07
bunny

a.) nem vagyok türelmetlen, mert kb 1 hó...

Kérdés
a.) nem vagyok türelmetlen, mert kb 1 hónapja írtam az utolsó üzenetet és semmi, ezek után nem is lesz, b.) nem vagyok degenerált, és lehet neked mint profinak egyértelmű dolog amit kérdezek, azért akkora faszság nincs mint amit itt 1-2 megkérdeznek, legfrissebb: "hot blood v g-bomb" fogalma sincs miket beszél te még is szánsz rá időt pedig valóban felesleges c.) rendszeres olvasom az oldalt, és rendesen, többször is rákeresek h biztos ne kérdezzek duplán d.) én megértelek és tisztellek azért h te ezt a forumot csinálod, annak ellenére, hogy 1000 más dolgod is van, és nem is "panaszkodnék" ha nem olvasnám sorba az agyament idióta kérdéseket, hanem csak az értelmes dolgokat, mert akkor gondolnám h csak a legfontosabbakra válaszolsz,és elfogadnám h az enyémre nincs időd e.) örülök a válasznak mert eddig arra is gondoltam, h vmiért a gépem nem küldi el a kérdéseket:D üdv és ne haragudj, nem lebaszásnak szántam se ezt se az előzőt, mert tudom, hogy ez neked nem kötelességed mégis csinálod
Danus
Válasz
a.) én nem tudom innen megkülönböztetni hogy ki a hülye és ki nem de nem is érdekel. LEHETETLEN szűrni. becsústzhat ioylan is hogy hót nomrálsi srácnak köcösg vélszta dok mert nemjól fogalmazott, NEM TEHETEK RÓLA, nem vagyom isten! az üzenetek a team által elő vannak válogatva. a te üzeneted NINCS a rendszerben. vagy faszság volt és kitörölték, vagy kaptál választ csak nem vette észre, vagy nem küldted el. b.) namost anyi eszed azért nem volt hogy leird mégegszer kérdés, biztos ami biztos. ugye az most hogy nekd itt irkálok, nem kurva felesleges? magyarú: danus, küldd újra a kérdést baszki! :DDD c.) ennek örülök, tovább nemis ragozom!
2008-05-30 11:15:35
bunny

Szia Bunny! A kérdésem az, hogy az által...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem az, hogy az általad Buscular-ként aposztrofált magazinra elő lehet fizetni, vagy csak Fitness Pont-ban lehet megvenni? Mert mintha valamelyik BBTV adásban említetted volna, hogy elő lehet fizetni, ezzel is segítve a fennmaradását. UI: ha a sok gyökérnek nem válaszolnál, kihalna a rovat (bár a gyúrós = hülye sztereotípia enyhüléséhez azért hozzájárulna). UUI: a fórum Firefoxszal nekem is fagy mostanság, de Operával ok.
UFO
Válasz
én azt hiszem az előfizetés nagyon macerás volt és megszűnt, de kérek erről pontos infot. a gyökereknek azért válszolok hogy szórakozzatok!
2008-05-30 11:05:14
bunny

hy buuny!
Kérdés
hy buuny! [link] ez a kép szó szerint nyakon baszott :S:D lenne egy nagyon fontos kérdésem, 2 hete nyomatom a diétát kőkeményen semmi mellézabálás meg iesmik.. de azota eléggé belassult az agyagcserém, 2 napont egyszer megyek wc-re nagydologra:S tudom hogy diétába lelassul valamennyire az emésztés, de valamivel nem lehetne meggyorsitani? lehet kapni vmit erre, vagy csak több zöldésg meg zabpehely? (1-2 hónaőja napi 2szer is mentem wc-re de most ez igy már elég gáz..) remélem segitesz , köszi , hello
help

Válasz
több zöldség, elsősorban ezzel gondolkoz, diétában nem ellalussl, ahnem PÖRÖG az anyagcsere. elég vizet iszol? geronazzo mariska nénit nagy szeretettel láttma tegnap a tévében, nem volt elég eddig ez a sok kurva, most már van egy szakadt vén kurv is akiről napont van cikk az indexen, hiába, ezek ám a sztárok, büszke vagyok hogy magyar lehetek mint ők, elgszivesebben keblemre ölelném az összes kurvát és médiapatkányt! apró történet: silu, 13 éves gyerekek, az egyik kiscsaj bevitt egy baltát hogy megölje az osztálytársát. ez tegnap előtt történt, igen, most 2008-ban budapesten. pszihológushoz viszik a gyereket, mégcsak ki se basznák az iskolából. kár hogy nincs gyerekem, mert ha abba az osztályba járt volna, a kis picsájába állítottam volna abaltáját, hogy legyen egy vízszintes csík is és úgy tudjon szarni mint a tátika, miután letörtem kezét-lábát, de persze most én lennék a börtönben, hiszen a törvények és az értékrend szerint a csládod és a magad védelme bűn, de az egész társadalmat szeméttel szennyezni, amitől ilyen kis degenrált abberált gecikké válnak a gyerekek, az rendben van! teljesen normális, hogy 50 éves vénkurvákat sztárolunk a tetves indexen, aminek egyébkétn midnen másnap kint van a címoldalán a drogos fasszopók blogja is, amiben állandóan verik magukat hogy aki füves az milyen faszagyerek és nekik mennyi mindenhez joguk van. öszefüggés meg a tévében és a moziban található erőszak, a degenerált média állandó szemétnyomatása, a fűtől elhülyült seggek és a generiációk egyre hülyébbé válás között nyilván abszolúte nincs!
2008-05-30 11:04:02
bunny

Hello Bunny! Naaagyon sok, követni va...

Kérdés
Hello Bunny! Naaagyon sok, követni való tanácsot olvasok írásaidban, teccik a nyílt, teljesítmény értékelő stílusod... ami miatt kereslek, és várom tanácsaidat az abból adódik hogy már 52 éves vagyok, azelőtt versenyszerűen sportoltam, de már érzem hogy a mozgásom, de főleg a testsúlyom, fittségem "nem az igazi" Ezek karbantartására, fejlesztésére várom tanácsaidat. Főleg az érdekelne mire figyeljek (magas vérnyomásom, súlyfeleslegm van, izületeim sem olyanok mint aktív judós koromban) mik azok az életviteli példák amivel minél tovább meg tudom őrizni a koromhoz képest (még) elég jooo fizikai állapotomat. Jelenleg heti 2 öregfiúk edzésen, és lehetőség szerint 2x a közeli fitnes terembe is lejárok, de úgy érzem ennyi munkával "jobbnak" kéne lennem. Várom segítségedet! Hali
Hali
Válasz
nos, egy nagyon jó hírem van. semmi extra nincs amiben különbözől bárkitől , kezdőktől 18 évesektől, hiszen alaplev az, hogy ésszel edzünk ízületeket kímélve. igy nyugdtanm hazsnosítasd az alapismeretekben leirtakat mind táplálkozás, kiegészítési (vitamin ásványi agya kimeleten fontos) kérdésekben. érdemes estleg szemináriumra ellátogatnod, ahol konkrétabb kérdéskre tudok válaszolni!
2008-05-30 10:48:04
bunny

Szevasz Bunny! BBtvben gyakran esik szó ...

Kérdés
Szevasz Bunny! BBtvben gyakran esik szó a táplálék kiegészítőkről, de a "prohormonok és ami utánuk jön" kategóriában lévő termékekről (superdrol NG, hyperdrol, mass fx) nem esett szó. Vásárlói véleményeket sem találtam hozzájuk. Mi ezekről a szerekről a véleményed? Gondolom ez is tajgetosz, de azért 1 próbát megér:)
anonymous
Válasz
ha rendszeresen olvasnád a rovatot, tudnád mi a prohormonokról a véleményem és mondjuk feltűnhetne hogy nem ajánlgatok ilyesmit. ezek felesleges butaságok. akkor már inkább a kox!
2008-05-30 10:43:13
bunny

EGy érdekes cikk:
Kérdés
EGy érdekes cikk: [link] Azonos genetikáju ikrek, más sport. REmélem ez belefér a rovat szórakoztató jellegébe.
anonymous

Válasz
ez tényleg érdekes cikk. csak rápillentottam de a "genetika nem végzet" nem tudom mire vonatkozik, mivel tökugyanolyan a két pali, bár nyilván az egyik izmosabb.
2008-05-30 10:41:43
bunny

Tökjó, hogy ennyire teli vagytok akaratt...

Kérdés
Tökjó, hogy ennyire teli vagytok akarattal. Nekem nem jelent gondot a napi 4 csirkerizs, jó táplálkozás, kemény edzés. Sose adom fel a teremben, guggolok még egyet, mikor már alig állok a lábamom. De az élet más területén semmi akaraterőm. Amihez nincs kedvem, ahhoz akaraterőm sincs. Szóval azért nem kell elájulni attól, ha valakinek van akaratereje az edzéshez. Ahhoz kell erő, hogy változtasson valaki. Össze kéne magam szedni kurvára, ehhez te és a beirógatok is adnak erőt, köszönöm szépen!
Petya
Válasz
petya, nemjól csinálod. épp ezt az akaraterőt amit atermeben tanusítasz, kell felhsználni másban. persze apró dolgokban énis lusta vagyok,a ráknak van kdve tökörészni, de a fontos dolgokról beszélek.
2008-05-30 10:39:56
bunny

Hy Bunny nekem lenne 1 kérdésem hogy mil...

Kérdés
Hy Bunny nekem lenne 1 kérdésem hogy milyen gyakorlatokat végezzek ahhoz hogy látható legyen a mellizmom mert már 1 éve fekvenyomok meg fekvőtámaszozok és kb semmi eredmény. Technikával elvileg nincs gond mivel mutatták nekem hogy hogyan is kell de viszont eredmény semmi. Ha tudnál nekem valamilyen gyakorlatokat írni hogy mit is kéne csinálni az eredmény érdekében. Előre is köszi.
anonymous
Válasz
namost szerinted ha a techika jó akkor ha eredmény nincs?
2008-05-29 21:57:08
bunny

geciii, mennyi idióta takonyszagú lófasz...

Kérdés
geciii, mennyi idióta takonyszagú lófaszjóska van itttt.....pffffff Bunnyi kitartás, bár én öszintén szórakoztatónak találom már a sok hülyét, este hátradőlök és olvasom a rovatot! néha bejönek, hogy mit nézek, mert olyan jó ízűen röhögök......bár gondolom te is így vagy :) bár azért néhány fasz már túloz..... most leggjobban ez a fűszermentes pubi volt az etalon!!! ezt szerintem nem kell tajgetoszról ledobni, sztem amien hülye leesik magától :) na csuma bunny!
attila
Válasz
nyilván azért rakom ki a sok debilt hogy röhögjetek, régóta szórakoztató rovatnak tartom már ezt!
2008-05-29 21:56:44
bunny

Füszer nélkül? Azért ne alacsonyítsuk m...

Kérdés
Füszer nélkül? Azért ne alacsonyítsuk már le az étkezést erre a szintre. Ez olyan mintha lenne egy elélvezőgomb a farkad alatt, vagy ilyen alapon infúzióra is köthetnénk magunkat, étkezés helyett...azért legyünk már emberek.
lau
Válasz
ja, hát van aki ember, van aki növény, ez van!
2008-05-29 21:56:06
bunny

\"Szija Bunny! Lenne egy kérdésem. Elösz...

Kérdés
"Szija Bunny! Lenne egy kérdésem. Elöször lehet, hogy hülyeségnek fog tünni, de ha jobban belegondolsz, nem az.Szoval szeretnék nyitni egy koksz közértet a belvárosban, csak nem tudom hogy honnan lehet beszerezni hozzá a kokszot. Tudnál ebben segiteni? Köszönöm." Legközelebbi acélöntöde, ott van koksz... De ha jót szeretnél tenni, akkor az olvadt acélban úszol pár hosszt! ;)
anonymous
Válasz
ez se rossz!
2008-05-29 21:54:55
bunny

volumas 35től mennyivel jobb a 35prof?? ...

Kérdés
volumas 35től mennyivel jobb a 35prof?? Érdemesebb azt venni? Abba van némi cucc is? vagy olyan cucc nincs? gbombtól sokat lehet nőni? érdemes venni azt külön? ez olyan féligmeddig legális fajta cucc azért? nincs semmilyen mellékhatása hosszútávon?
anonymous
Válasz
ezt kirakom, hogy tudjatok röhögni!
2008-05-29 21:54:29
bunny

hallod te minek válaszolgatsz itt?????eg...

Kérdés
hallod te minek válaszolgatsz itt?????egy normális választ nem tudsz adni......persze hogy számodra hülyeség amit kérdezgetnek de sztem azért vagy hogy megválaszold a hülye kérdéseket.......munkámmal kapcsolatban sztem ha kérdeznél vmit én is kiröhögnélek......ami neked hülye kérdés a testedzésről az az átlag embernek nem olyan hülye kérdés.....mindenki máshoz ért és te értesz ehez és ezt nem is tagadom....de aki kezdő azt nem oltogatni kéne hanem segiteni neki.....mer semmi értelme annak hogy itt hülyézed az emebreket....inkább ad át a helyett vmi értelmesebb embernek......csá
anonymous
Válasz
küldön ked sok szeretettel ezt, hogy szépet álmodj! [link] (a kezdőknek ott aza alpismeretek gyökér, ami KÖTELEZŐen eolvasandó, ide van írva! biztos hogy te akrsz értelemről beszélni?)
2008-05-29 21:53:42
bunny

Hali bunny! azt hallottam(én nem értem b

Kérdés
Hali bunny! azt hallottam(én nem értem benne a logikát) hogy a Hot Blood hosszabb szedése miatt szar lesz tőle a kedved?! What the fuck?
anonymous
Válasz
anyám borogass!
2008-05-29 21:49:44
bunny

Csá Bunny! Egy apróság:Fűszer nélkül!...

Kérdés
Csá Bunny! Egy apróság:Fűszer nélkül!Túró,rizs,csirke,minden egyéb amit megeszel,fűszer nélkül tedd sztem.Ki**szott szar az íze,de ez van.Nem azért eszem,mert izlik,hanem mer használ.Ennyi.
anonymous
Válasz
na ez kurva okos! pont akartam valami hülyét kérdezni, hogy miért kéne fűszer nélkül enni a kaját, hogy meg se tudd enni normálisan és okádni kelljen tőle. teljesen logikus, hogy a fűszer nem jó. miért is, idióta? ha valaki hülye, miért akar másnak tanácsot adni? ma megint elmebeteg invázió van?
2008-05-29 18:35:39
bunny

már bocs, de miért van az h sosem kapok ...

Kérdés
már bocs, de miért van az h sosem kapok választ a kérdéseimre, pedig nem írok ilyen agyament baromságokat mint ezek az állatok, én már szinte kívülről fújom az alapismeretek, bármit kérdezek, előtte mindig rákeresek, h nem volt-e már ilyen kérdés, de válasz sosem érkezik. Bezzeg az olyanokra pazaroljátok az időt akik azt kérdezik h "mitől növök wazze" és arra is csak annyit írtok iróniával és szánalomból h "gombócot" ..persze ezek csak áttételes...üdv
Danus
Válasz
mondjuk talán azért mert a.) türelmetlan fasz vagy és nem várod meg amig odaérek, b.) faszágot kérdezel még ha te nem is gondolod azt. c.) nem nézed át alaposan a válaszokat. d.) már bocs, de nem vagyok csodtévő és nem tudok midneki igényének megfelelni! e.) most kapsz válszt, remélem örülsz!
2008-05-29 18:24:14
bunny

napot mindenkinek!!!meliyk a jobb a hot

Kérdés
napot mindenkinek!!!meliyk a jobb a hot blood vagy a g-bomb?????
anonymous
Válasz
neked egyikre sincs szükséged, felesleges!
2008-05-29 18:21:29
bunny

Hello Bunny!! lenne egykis problémám,,E...

Kérdés
Hello Bunny!! lenne egykis problémám,,Eléggé szálkás típus vagyok (190 cm 83 kg) pontodan másfél éve 67 kg-rol kezdtem edzeni, zsír nemsok van rajtam, jó az alakom nincsen probléma, de az utóbbi időben beállt a tömeg, fel szinte eggyáltalán nemtudok haladni, betartom kajálást edzést,,lehet ez genetikai probléma nálam?:(
josh
Válasz
nem. elértél egy platót. vagy változtass az edzásmódszeren, vagy nyomd még feljebb a kajté vagy mindkettő
2008-05-29 17:52:01
bunny

A túrós témával kapcsolatban:-) Egyik h...

Kérdés
A túrós témával kapcsolatban:-) Egyik haver összejött egy csajjal a Szigeten, amikor lekerült a csajról a bugyi, a haver forgó gyomorral kérdezte: -Az meg mi??? erre a csaj tök természetesen: -Mi lenne? Túró baz'meg! ... Ugye mondanom se kell, hogy a haver nem dugta meg a csajt. Ő sem bírja a túrót, mégsem kérdezi, hogy hogy ilyenkor mit kell csináni.
anonymous
Válasz
jó sztori! :DDD
2008-05-29 17:47:53
bunny

Szia Bunny! Azt tiszta sor,h az alvás na...

Kérdés
Szia Bunny! Azt tiszta sor,h az alvás nagyon fontos,szal tömegelésnél amennyit csak tudok annyit alszom. Viszont nekem az lenne a kérdésem,h jelenleg diétázom és ugyebár 1.alacsony a ch 2. reggel aerob (reggeli előtt) Ilyenkor mindenképpen kelljek fel 8óra alvás után vagy diéta alatt is hasznos a nagy mennyiségú alvás és amennyit csak tudok annyit aludjak? Csak mert eddig mindig felkeltem 8óra alvás után,hogy aerob után is tudjak az uccsó étkezésre rá min 9órára enni. És ha választani kell szted uccsó étkezés 250g túró+zöldség+lenmagolaj vagy csirke+zöldség+lenmagolaj Vagy ez nem oszt?
bisicz
Válasz
ne kelj fel ha nem muszáj sosem!
2008-05-29 17:47:11
bunny

helló! az lenne a kérdésem hogy hogy leh...

Kérdés
helló! az lenne a kérdésem hogy hogy lehet az hogy 70 kilós vagyok bevettem egy hot bloodot és nem éreztem semmi extrát.......mit kell még tudni erről a szerről??????,,köszi
anonymous
Válasz
mit kéne érezned, hogy 80 kiló lettél vagy mi? elmondtam ezerszer mit kéne tudni, ennél többet nem tehetek!
2008-05-29 17:46:33
bunny

Szia bunny. Mostanában kb 1-2 hete edzés...

Kérdés
Szia bunny. Mostanában kb 1-2 hete edzéseknél fáratt vagyok, vhogy nincs erő bennem, pedig alvás megvan, kaja is. végig csinálom az edzéseket de nagyon fárattan. eröben is picit visszaestem. tudatt alatti stressz töl lehet ien(me iskolába nagy gondok vannak)? vagy meleg front, vagy vmi. gyakori ez a jelenség? Üdv:ábi
internetkávézó
Válasz
bármi lehet ezek közül. nem lehet mindig 100%-ra pörögni. a hot blood segíthet ezen!
2008-05-29 17:45:19
bunny

Hello bony , a kérdésem: lassan túl vagy...

Kérdés
Hello bony , a kérdésem: lassan túl vagyok egy diétán (5 hét nem nagy tudom de elsőre örülök összejött) ehehz akérdés eddig diétával lement 4 kiló több nem nagyon kellet viszont az alsó hasam a francnak se akar fogyni , fentröl lefele szépen kockák de csipönél kb 4 cm (úszógumi ) :d eltakarja . Tom hoyg egyik sciteckes zsirégető se csodaszer de gondolom ha mást nem mentálisan adna erőt még 2-3 héthez van valmai speckó ilyen utolsó fázisra koncentrálo makacs zsir elen??? Vagy ez is mese??? Bocs helyesírásért :D Tisztelet neked(tek) így tovább ha tajgetosz be se ragd tudni fogm hogy reménytelen avgyok thx előre is üdv
1 ember
Válasz
nem teljesen tajgetosz, csak félig! :DDD a diéát végig kell csinálni, ennyi. nem tudom miért vársz a vége előtt kész állapotot?
2008-05-29 17:44:54
bunny

Szija Bunny! Lenne egy kérdésem. Elöször...

Kérdés
Szija Bunny! Lenne egy kérdésem. Elöször lehet, hogy hülyeségnek fog tünni, de ha jobban belegondolsz, nem az.Szoval szeretnék nyitni egy koksz közértet a belvárosban, csak nem tudom hogy honnan lehet beszerezni hozzá a kokszot. Tudnál ebben segiteni? Köszönöm.
dYbo
Válasz
a teve u. sarkán van egy épüket, ott az ügyfélszolgáklaott érdeklődj! nem tudom hogy te vicces vagy, vagy csak mezei butageci, de kérdezd már meg anyádat, hogy miért nem szakadt belé a fejed? (mellékesen az ilyen köcsögk kedvéért szívesen felvésném a szabályzatot egy falra hogy legyen hova beleverni a fejüket!)
2008-05-29 17:42:34
bunny

Szia Bunny! Milyen ervek es ellenervek ...

Kérdés
Szia Bunny! Milyen ervek es ellenervek szolnak a napi egy izomcsoportot dolgoztato edzesek mellett ill. ellene? Csak gondoltam kiprobalom, de nem tom jo-e!?Koszi
Dombi
Válasz
nagyon egyszerű: nai egy izomcsoportot meg lehet edzeni 100%-osan. ellenben így heti 5 napot kel dzeni elgaklább, igy az általános pihenő nincs meg. ez kezdőknek semmiképpen sem jó!
2008-05-29 17:40:40
bunny

Tisztelt D.B Arról szeretnék kérdezni, ...

Kérdés
Tisztelt D.B Arról szeretnék kérdezni, hogy a BB.Tv adásaiban lévő zenék elég inspirálóak és kedv csinálóak,ezért azt szeretnémkérni,hogy pár szám címét írd már le nekem.Kössz!
Roland
Válasz
kedves roland annál többet én nem tudok tenni hogy a fórumban topik van a bbtv trekklistákhoz.
2008-05-29 17:36:44
bunny

Hello Bunny! Tanácsodat szeretném kérni...

Kérdés
Hello Bunny! Tanácsodat szeretném kérni!Egy ismerősömnek a gyomrával lett problémája.Durván fogalmazva egy hétig befelé, aztán egy hétig kifelé jön a kaja. Allergia vizsgálaton megállapították, hogy tej és lisztérzékeny és ettől van ez, meg talán gyomorfekélye is lehet. Nem ehet ezek után már édességet sem, de még rizst sem. A rizst nem értem miért. Tudnál vmi táplálékkiegészítőt ajánlani, ami segíti az emésztést?Esetleg más jó tanács? Előre is köszi!
steve
Válasz
shop@builder.hu-n érdeklődj!
2008-05-29 17:35:41
bunny

Cső! opera, explorer, firefox mind csődö

Kérdés
Cső! opera, explorer, firefox mind csődöt mondott sehogy nem akar bejönni a fórum. valami szaki írhatna köszi csáó
Dawe
Válasz
mindeki másnak bejön
2008-05-29 17:34:52
bunny

Üdvözletem. Épp most akadtam rá egy érde...

Kérdés
Üdvözletem. Épp most akadtam rá egy érdekes előzetesre [link] Nagyon kíváncsi vagyok hogy milyen lesz a film, elég komoly nevek fognak megszólalni a filmben a képek és az előzetes alapján
MBelo
Válasz
szar lesz valszeg, a szokásos hazugsághalmaz.
2008-05-29 17:34:40
bunny

Szia BUNNY!!! Melyik sportág terheli

Kérdés
Szia BUNNY!!! Melyik sportág terheli +jobban a szívet a testépítés ,vagy azok a sportok ,ahol inkább többet fut az ember(foci ,kézi stb)
GYURIKA
Válasz
egyértelműen az állóképességi sportok. de nem tudom mire akarsz kilyukadni, mert nem káéros egyik sem a szívre.
2008-05-29 17:33:49
bunny

szia Bunny! tudom hogy hagynunk kéne a t...

Kérdés
szia Bunny! tudom hogy hagynunk kéne a túrós dógot, de a túrós gyereknek ajánlanám hogy próbálja meg friss gyümölcsel (beledarabolva) enni, így sztem jobb is az emészthetősége (legalábbis nekem segített).... Más: nem tudom hogy a seggarcoknak miért fáj az hogy "reklámozod" kicsit a scitecet? nézzenek már körül a világban! hogyan tudnának működni a vállalkozások mindenféle marketing nélkül? ez velejárója a kereskedelemnek. ráadásul egy olyan cég mellett állsz ki, aki tényleg odafigyel a fogyasztói igényekre, és megpróbálja a lehető legjobban kielégíteni azokat. sztem semmi probléma nincs ezzel, én még annak is örülnék ha ettől végre jobban menne a szekered. de hát láthatod hogy mennyi kicsinyeskedő szerencsétlenség van ebben az országban. tök röhej az egész....
Franco
Válasz
nem erről van szó, hogy reklámozom, hanem a lojalitásról és a hűségről. a scitec nekem rengeteget segített és segít. a segítségükkel jutottam idáig. sőt az őket fikázó nagyképű faszokat mégcsak nem is ismerné a kutya se nélkülük. több mint tíz éve ők mentették meg a sportot a teljes buktától. az egyetlen szinvonalas gyakorlatilag presztízs értékű versenyt ők csinálják. elsőként álltak a bbtv mellé, van vagy 50 adásunk már tuti. nélkülük nem ment volna, nélkülük nem lett volna támadás, nélkülük nem lennének szemináriumok stb. az ő termékeiket használom magam is, természetes hogy hiszek bennük. hozzáteszem, ez nem reklám meg átbaszás, mert a scitecnek is csak azokat a termékeit használom amit valóban jónak tartok, nézd meg mit szoktam mondani a mass20-ra pl.!(de nem csak velük vagyok kapcsoltban, amit scitec nem gyárt, azt a peak-től szerzem be ha kell, de jó kapcsoltban vagyok más cégekkel is, még biotech-el is!) az hogy ezt pár pondró féreg nem tudja felfogni mert anyuci csökkent képességűnek nevelte, az nem az én problémám. aki itt reklámozni akar, az megveheti a reklámot pénzért. ezen felül én CSAKIS azt ajánlom ami a meggyőződésem, azokkal vagyok akik velem vannak. nem tudom elképzelni sem, hogy pár szánalom hogy képzeli, hogy fikázhatja az én barátaimat/partereimet vagy bármilyen szart hagyok reklámozni itt, amiről se meggyőződve nem vagyok, se közöm nincs hozzá. én azt ajánlom amiben biztos vagyok, nincs arra szükségem hogy sokezer ember előtt beégjek! itt a hot blood, magamtól ki se próbáltam volna mert nem csípem az ilyemit, de megmutatták nekem az íze miatt, majd döbbentem másfél óra múlva az edzésen hogy végre nem csak az ízületeimet érzem. ezért ajánlom mindenkinek és be is jött a legtöbbeknek. ez nem pénzért van, azé azért van, hogy jó termékeket vegyetek,a csikre világszövetségtől se kapok lóvét, meg a plustól se hogy neketek a plusos zabpelyhet reklámozzam.
2008-05-29 11:15:55
bunny

Szia bunny! A minap részt vettem egy ge...

Kérdés
Szia bunny! A minap részt vettem egy gerintctornán(nemrég felhúzás közben becsípődött a derekam, hálistennek már jól van), s a következő dolog volt. Hason feküdtünk a láb-kar kinyújtva, homlok a földön, a kezünkben volt egy bot. Azt kellett szépen felemelni a tarkónk mögé, úgy hogy a kar nyújtva maradt, s szépen 1 cm-eket mozgatni a felső ponton. Kurva érdekes volt, mert 20 másodperc után elkezdett feszülni és durranni a vállam:D míg a 100 kilós hájas gecik kitartották 2 percig. Ez normális jelenség? Lehet túl merev vagyok, s kötöttek az izmaim? Minden nap szoktam nyújtani 20-30 percet. Válaszodat előre is köszi.
Bálint
Válasz
nem egészene rről van szó, ahenm arról hogy a te izmaid képesek durranni, az övék nem, nincs tónusuk, nem feszül semmi.
2008-05-29 10:54:05
bunny

Csákó! Egy véleményre vagyok kiváncsi! S...

Kérdés
Csákó! Egy véleményre vagyok kiváncsi! Szerinted melyik a jobb?EZ:http://www.hasznaltmotor.hu/hasznaltmotor/hasznaltmotorok/103911/ITALJET_Dragster.html, vagy ez:http://www.hasznaltmotor.hu/hasznaltmotor/hasznaltmotorok/79585/GILERA_ICE_50.html, nem tudom eldönteni melyiket vegyem! Köszi!
Norbörg
Válasz
a robogókhoz sajnos nem értek! nekem volt 2 éve valami fosállapotú szakadék, 50 ezerért vettem, 2 hét alatt ellopták!
2008-05-29 10:53:06
bunny

Hello Az normalis ha a bicemszemnél az

Kérdés
Hello Az normalis ha a bicemszemnél az izom olyan mintha kis darabokból állna/ha feszitem ki lehet tapogatni simán mintha kis buborékok lenének/.
anonymous
Válasz
nem egészen értem miről ebszélsz,.d e ha arról amire én gondolk akkor: az izom felülete nem sima!
2008-05-29 10:51:41
bunny

hali, ez volt a kérdés és válasz: Hel...

Kérdés
hali, ez volt a kérdés és válasz: Hello Bunny! Ha zabpehelyből vinném be ch 70-80%-át gáz lenne vagy lehet vele próbálkozni ? Válasz 2008-05-28 16:34:50 elvileg nem gáz, de én azért több rizst javasolnék. én kipróbáltam és nem nagyon jött be. aztán mondta nekem egy okos ember, hogy túl sok rost van benne és a szénhidrát agy része nem szívódik fel hanem orst továbbgörgeti és inkább diéta alatt ajánlott mint egy tömegelésnél, mert így csak szíok vele. meg hogy amúgy is felszívja az értékes bevitt zsíromat. illetve ami jó szerintem hogy a reggeli proteinemet lelassítja picit és nem szvódik fel annyira hamar. ennyi. csak segíteni akartam ha már én kipróbáltam eccer.
G
Válasz
csakhogy a reggeli proteinedet nem lassitja fel, ahnem gyorstja. hoppá! ennyit az okosokról! a zebpehely kitűnő élelmiszer, de a zsírartalma jelnentős és nem midneki emészti annyira jól. ellenben olyat is tudok aki tonnaszámra eszi!
2008-05-29 10:50:49
bunny

lol ez most az EDZŐ VÁLASZOL vagy a lelk...

Kérdés
lol ez most az EDZŐ VÁLASZOL vagy a lelkisegély szolgálat?néha nagyon ki tudok nyúlni hogy miket bírnak itt kérdezni.. :D amúgy meg jó a rovat, az oldal, a bb.tv meg minden, így tovább.
Marius
Válasz
a lelkisegély oké. de anyuci már nem vagyok senkinek, lásd túró tegnap!
2008-05-29 10:49:03
bunny

Turos temahoz. Egy kis apritott fokhagym...

Kérdés
Turos temahoz. Egy kis apritott fokhagyma, piros parika, kis so esetleg bors izles szerint es kesz is az ugynevezett körörzött. Pufirizsre kenve, kis paradicsommal vagy paprikaval elso osztalyu szerintem.
anonymous
Válasz
gyerekek, ti most komolyan nekiálltok tanácsokat osztogatni degenerált állatoknak, akik nem tudnak elkészíteni egy kibaszott túrót? ez nem kisegítő iskola!
2008-05-29 10:47:58
bunny

bunny a team builder az ki?? humma?? rob...

Kérdés
bunny a team builder az ki?? humma?? robi?? irjálmár léci nevet hoyg megközsönjük neki is a segitségét!! de neked is köszönünk minden segitségetÍ!! de külömban a kérdezöknek irom hogyha el akarják kerülni a "leb×szást" akor olvasanak visza a töbi kérdésekben és biztos megtalálja mindenki a kérdést!! csak figyelni kel és olvasni!! és nem mást kihasználni. mert bunny meg a team builder nem gugli!! enyit szeretem volna!! továbi jo munkát!!
laci
Válasz
laci, ne fáradj ezzel, mission impossible! a team builder titok, de köszönjük!
2008-05-29 10:12:07
team builder

hehe \"túrós+só+bors\" ezt a sok hülye

Kérdés
hehe "túrós+só+bors" ezt a sok hülye sztem meg is fogja csinálni :D:D megölöd a birkákat bunny!! :D
anonymous
Válasz
nehéz lehet megkérdezni anyut!
2008-05-28 23:41:35
bunny

Szia bunny! van egy lány, aki eléggé rib...

Kérdés
Szia bunny! van egy lány, aki eléggé ribanc az imént kiderült, de eddig ezt az oldalát nemmuitatta nekem. mit tegyek? használjam ki és dugjam meg én is hátha észreveszi hogy mindenki csak kihasználja, vagy pedig nehaggyam hogy az ösztönök uralkodjanak rajtam és lealacsonyodjak az állatok szintjére és haggyam a picsába... elég csinos lányrol volna szó! Más: 2 éve edzek abbol 1 év bohóckodás sajnos, de nektek köszönhetően észheztértem. a visszajelzések nagyon is pozitívak, a régen kitüzött célom elértem, de nincs megállás!:D Üdv: Ádám
Adam
Válasz
én azt mondom, ribancokkal ne foglalkozz. ne hidd, hogy felnyitod a szenmét és megválozik. megdugni meg ehet ha éppen belefér, de ha komolyabb igényeid vannak, szard le! (főleg akkor ne dugd meg ha aztán nem tudsz majd ellenállni neki)
2008-05-28 23:34:08
bunny

Ezt az IFBB-s kép nekem gyanus volt... D...

Kérdés
Ezt az IFBB-s kép nekem gyanus volt... De megtaláltam az eredetit, ez kicsit jobban tükrözi a verseny komolyságát :DDD [link]
IFBB
Válasz
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
2008-05-28 23:30:43
bunny

Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy...

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy véleményed szerint mennyi az a maximális mennyiségű koffein (mg-ban kifejezve), amellyel még nem esek át a ló túloldalára. Vettem a Shopban, és a napi 600 mg igazából szart se ér, pedig az varajta feltüntetve maximális adagként. Edzés előtt megy 400 mg, illetve reggel 200 mg, de már 9-kor olyan vagyok, mint a mosott szar... :)
anonymous
Válasz
én nem erőlködnék a koffeinnel! minek?
2008-05-28 22:57:52
bunny

De! De! a btk előírta az esti túróevést!

Kérdés
De! De! a btk előírta az esti túróevést! Ott van valahol a gyülekezési törvény mellett....
bömi
Válasz
reggeli szarástörvény is van?
2008-05-28 22:56:49
bunny

hehe ahogy közeledik a nyár egyretöbb \"...

Kérdés
hehe ahogy közeledik a nyár egyretöbb "hogyanlegyek gyorsan izmos" kérdés érkezik :D :D kreatin feltöltést is úgylátom mindenki most csinálja, h nyárra kerekek legyenek az izmok :) Győrbe esetleg valamikor a nyár folyamán lehetne egy szeminárium? :) (tudom tudom nem kivánság műsor :D )
sztiksz
Válasz
kell némi felvilágosítást tartanom a szemináriumokról, mert totál el vagytok tévedve! a szemináriumokat nem én szervezem, ez nem úgy megy hogy én kitalálom hogy hopp, most győrben lesz egy szeminárium. a szemináriumokra MEGHÍVNAK minket, általában valami edzőterem tulajdonos, aki ennek a költségeit fizeti is - bár nem nagyon rágjuk a szart a pénzen, tehát ne higgyétek hogy pl. hétvégén pénzért megyek csurgóra, vagy holnap pilisvörösvárra, de pl. a vörös zolit idén már nem hívom el ingyen.! (van persze kivétel, pl a juni 28-i, de az se egészen saját dolog) namost győrben nem hiszem hogy van erre igény, de ki tudja? meghát győrben vannak helyi szupersztárok, minek kellenénk mi oda? :DDDDD
2008-05-28 22:56:13
bunny

hy bunny! a kérdésem hogy a fekvenyomás,...

Kérdés
hy bunny! a kérdésem hogy a fekvenyomás, ferdepados fekvenyomás egykezes súlyokkal joban fejleszti a mellizmomat mint ha rúddal csinálnám vagy ez jelentéktelen (egykezessel jobban tudok koncentrálni rá) válaszodat előre is köszi!
joni
Válasz
egykezessel a mozgástartomány nagyobb és nem kötött a mozgáspája sem, igy jobb csúcsösszehúzódást és nyúlást lehet produkálni!
2008-05-28 22:43:29
bunny

hy amit zoltán leírt edzéstervet. az érd...

Kérdés
hy amit zoltán leírt edzéstervet. az érdekes mert ahogy mondtad bunny az erőemelők csinálnka hasonlót(az eggyek miatt) de ha kicsit átalakítod akkor ha a kisseb súlyba bukásig nyomod és így mész fel hogy mindig bukásig akkor nem jutsz el a maxodig de az erőállóképesség fejlődik. Zoltán ha erőt akarsz növelni akkor szentem legyen olyan súly amibe 3 akat éppen hogy tudsz nyomni de legyen melette oylan is ami kb 5-6 ism számos...nekem bevált. hajrá bunny!teccik a hátedzés a bb.tv 41 ben!
craig
Válasz
3-4 alá nem kell menni az biztos, köszi!
2008-05-28 22:42:47
bunny

\"de ugye lefekvés előtt túrót kéne enni...

Kérdés
"de ugye lefekvés előtt túrót kéne enni, de egyzserűen magába nem tudom megeni. ISzonyatosan rossz az ízé(szerintem) " keverj hozzá egy adag proteint, én vaniliás anabolic whey-el szoktam néha 125g turot, (persze zsirszegény turoval) sztem kurva finom lesz vele, még édességnek is jo :D és sztem uccso kajának tökéletes is diétába...
anonymousnak
Válasz
persze, meg büfiztessük is meg a bénafaszokat!
2008-05-28 22:42:20
bunny

Ti a túrót önmagában eszitek? Nem tudtok

Kérdés
Ti a túrót önmagában eszitek? Nem tudtok valami jó receptet?
anonymous
Válasz
túrós+só+bors
2008-05-28 22:41:32
bunny

hello. az ilyen napraforgóétolajban, a j

Kérdés
hello. az ilyen napraforgóétolajban, a jobbfajtában elég kevés a telített zsír. így is sokkal szarabb, mint egy oliva?
Pk
Válasz
namost ha oliva oljata használunk, annak azért megvan az oka, nem? sütni egyébként nem oszt különösebben.
2008-05-28 22:41:16
bunny

Szeva Bunny! Igaz az hogy szálkásításhoz

Kérdés
Szeva Bunny! Igaz az hogy szálkásításhoz jó ha pulóverben edzek? Válaszodat előre is kösz.
anonymous
Válasz
nem, az kevés. pufajkában kell edzeni. és bukósisakban!
2008-05-28 22:40:23
bunny

Hello Bunny! A vállamra (amely csak nag...

Kérdés
Hello Bunny! A vállamra (amely csak nagyítóval látszó bőrdíszmű) nem igazán tudok mit kitalálni.Mivel én egy 15 éves kispöcs vagyok (180 cm,62 kg),ezért a fej fölé nyomással nem bohóckodtam,inkább oldalemeléssel.Csak az az egy bibi a dologban,hogy már próbáltam 15-20 ismétléssel és közepes súllyal (ami nem jött be persze) meg nagy súllyal és 10 ismétléssel,ami szintén nem okozott semmit,pedig teljesen szabályos volt minden ismétlés.Szóval az lenne a kérdésem:Mit ajánlanál nekem,mit kezdjek a vállammal? Bocs ha hülye a kérdés,előre is köszi a választ!
anonymous
Válasz
szerintem nem vagy elég türelmes, még ráérsz. nemtom akajához hogy állsz hozzá. javasolnám hogy keres meg valamelyik szemináriumon!
2008-05-28 22:32:37
bunny

Szia Bunny! Olyan kérdésem lenne, hogy a

Kérdés
Szia Bunny! Olyan kérdésem lenne, hogy a szálkásítás során érdemes-e piramisba eddzeni, vagy maradjak meg a hagyományos eddzésnél? Köszi
MiSu
Válasz
mindig piramisba kell edzeni a nagysúlyos gyakorltoknál
2008-05-28 22:30:37
bunny

Szia Bunny! Remélem nem váltom meg vele...

Kérdés
Szia Bunny! Remélem nem váltom meg vele a jegyet a tajgetoszra... de ugye lefekvés előtt túrót kéne enni, de egyzserűen magába nem tudom megeni. ISzonyatosan rossz az ízé(szerintem) ez nem si érdekelne még annyira, de amikor legyűrtem magamba eddig mindig vissza is jött, annyira nem birom az ízét, tudnál adni valami tanácsot h mivel egyem? KÖszi
anonymous
Válasz
nem kell lefekevés előtt túrót enni. én nem tudok ilyen szabályról, nem írta elő nekünk se az egyház, se a btk, de még az ortt sem. az íze lehet nem jön be neked, meg kell fűszerezni az segíthet, vagy sózni. vagy bármi, de ez gazstonómiai kérés. azonban lehet a kazin tartalma miat nem emészted, ezt el kéne dönteni!
2008-05-28 22:30:03
bunny

Hali Bunny! Nekem is ugyan az a problémá...

Kérdés
Hali Bunny! Nekem is ugyan az a problémám mint Dawe-nek! Nekem is csak a széle jelenik meg a fórumnak... Hiába kattintok bármelyik témára, továbbra is csak a széle jelenik meg... Lehet csak szimplám szar a firefox :) Mind1, kár mert szívesen olvasgattam a fórumot!
anonymous
Válasz
valami szarul van beállítva. hazsnálj explrert oszt kész!
2008-05-28 22:28:40
bunny

Szia Bunny!Egyeket emelve lehet fejlődni...

Kérdés
Szia Bunny!Egyeket emelve lehet fejlődni?Pl.ha 120kg a maximumom egy bizonyos gyakorlatban,akkor 40kg-ba8,60kg-ba6,80kg-ba4,100kg-ba2 ismétlést végzek,innentől 120kg-ig 1-eket nyomok 2,5-5kg-t hozzáadva.Elsősorban erősödni szeretnék!Válaszodat előre is köszönöm!
Zoltán
Válasz
az erőemelők nem így csinálják. én ehhez nem értek, de nem hiszem hogy ez jó módszer!
2008-05-28 19:15:33
bunny

Józsi Te iszonyat idióta vagy. Ilyenekne...

Kérdés
Józsi Te iszonyat idióta vagy. Ilyeneknek adnak személyi igazolványt. Nektek törzskönyv kellene mert állatok vagytok. Az AIDS meg a rák testi,szervi betegség. A pánikbetegség hol tartozik ide szerinted???? Fejben dől el minden. Ez nem azt jelenti hogy gondolj arra hogy 30centis faszod lesz és akkora lesz(csak leírom mielőtt belekötnél ebbe is)Mindent meg lehet oldani KI KELL TŰZNI A CÉLT ÉS AZT AKARNI KELL! tiszteletem bunny
BBK
Válasz
az is fejben dől el hogy a rákos túléli-e. mert ha nem akarja, nem fogja túlélni, az legalábbis tuti!
2008-05-28 19:14:48
bunny

Az gáz ha két palack vízben feloldom a C

Kérdés
Az gáz ha két palack vízben feloldom a C vitamint és így viszem be folyamatosan egy nap?
anonymous
Válasz
lehet kicsit furának, esetleg udvariatlannak tűnik a kérdésem, de ez nem szándékos, szóval ez merült fel bennem, hogy: mi a f*szért nem lehet beszedni a k. vitamint normálisan? űrhajót vezetsz és nem lehet bevinni a szkafanderbe, vagy agysebész vagy és a műtőbe vagy mit kel ezen variálni?
2008-05-28 19:13:44
bunny

Pánikbetegség.Akkor gobdolkodjön el a so...

Kérdés
Pánikbetegség.Akkor gobdolkodjön el a sok baromarcú h mi a különbség a lelki és a testi betegségek között... A lelki betegségeket nem kéne gyógyszerekkel "gyógyítani", agyógyszerek nem gyógyítják meg a pánikbetegséget, csak elnyomják a tüneteket, nem pedig a kiváltó okot kezelik... Voltam pánikbeteg.. nem kellett gyógyszer... Csurgón lehet összefutunk! Szeva!
Tomi79
Válasz
okés tomi, várlak! durvábbat mondok: a testi betegség is az agyakban van részben!
2008-05-28 19:11:05
bunny

HI Bunny! Egy kérdés: az a nagy helyzet,...

Kérdés
HI Bunny! Egy kérdés: az a nagy helyzet, hogy a barátommal elég keményen edzünk heti 4 alkalommal, és a fasz ki van hogy nem látszódik az eredmény. Pedig a napi 2 óránkénti zaba és a megfelelő szénhidrát is megvan. A nagy gond amire már rájöttünk, hogy nincs csentó proteinre, csak néha egy kis tojásfehérjére. Nem tudnál kisegíteni minket egy raklap fehérjével? A választ előre is köszönöm.
Attila és Ricsi
Válasz
ti most úgy viccescsávók vagytok, vagy degeneráltak?
2008-05-28 19:09:21
bunny

hello. kreatint edzés után VAGY pihenöna...

Kérdés
hello. kreatint edzés után VAGY pihenönapokon kell inni? ezt olvastam alapismeretekbe. de ebböl aztveszem le hogy vagy vagy. Eddig minden nap ittam. akkor ezek szerint vagy edzés után vagy csak pihenönapokkor? vagy faságot kérdeztem
anonymous
Válasz
el kell menni vissza általános iskolába és nyakonbaszni a tanító nénit amiért nem tanított meg olvasni rendesen!
2008-05-28 19:08:50
bunny

Kedves team builder/ Bunny! A hírek végé...

Kérdés
Kedves team builder/ Bunny! A hírek végén lehetőség van a hozzászólásra ami egy fórumra irányít. Az miért van hogy nekem nem jeleníti meg csak a szélét? (explorer,firefox)
Dawe
Válasz
Paranormális tevékenység. :DDD
2008-05-28 17:40:14
team builder

Hali Bunny , ropog a vállam nem gyengén

Kérdés
Hali Bunny , ropog a vállam nem gyengén ;), szerencsére fájó szuro érzés nincs ,gond-e hogy ropog vagy ez természetes?
anonymous
Válasz
Nem természetes, de amíg nem fáj addig nincs gond. Figyelj az alapos bemelegítésre!
2008-05-28 17:27:59
team builder

ÜDv Bunny!Tudom h (...)

Kérdés
ÜDv Bunny!Tudom h (...)
Sanyi
Válasz
Kamu az egész!
2008-05-28 17:17:50
team builder

Csáó Bunny!Először köszönet az összes bb...

Kérdés
Csáó Bunny!Először köszönet az összes bbtv-ért,nektek hála 1 év alatt feljött rám 4-5 kg,ami nekem hatalmas változás,mivel mielött rátok bukkantam a súlyom nagyon beállt! A gondom a következő: Sajnos lesz egy műtétem,ami után a doki szerint 2-3 hónapig nem edzhetek majd!Mivel a súlyzós edzés kiesik,igy az izomveszteség elkerülhetetlen,ezzel tisztában vagyok,csak olyan kérdésem lenne,hogy minél kevesebb zsírt szedjek fel a pihenőm alatt,mit ajánlanál?vegyem vissza a kajámat egy "hétköznapiasabb" mennyiségre? ÉN kg 1 g/tskg fehérjére és 2-3 g/ch-ra gondoltam igy!Elnézegetve az alapismerteket talán igy tűnik legreálisabbank,a súlyzós edzés nem végző emberek részéből! Köszi szépen: csifamil
csifamil
Válasz
abszolúte vágod a témát! ne aggódja a kihagyás miatt, visza fog jönni a veszteség!
2008-05-28 16:43:33
bunny

Bunny bazdmeg, kész csoda amit művelsz. ...

Kérdés
Bunny bazdmeg, kész csoda amit művelsz. Jön ez a gecimeleg meg a kis marhagulya a zedzőválszolba, és te bírod, még mindig. tisztelet. :P Szerintem igyatok maszltekkes proteint, mert aktiválja a bicepsz és pöcsnövelő génjeiteket miközben hatszázkiló színizom felpakolása mellett leéget nyolc kiló zsírt s kihajtja a vizet is.
vejne
Válasz
énis aztiszok titokba, csak lefizet ez a szkájtek mindennap, meg különben is én csak szkájtekesekkel barátkozok, mint a kathi béci meg a gyurma! :DDD
2008-05-28 16:42:36
bunny

Bunny vaze megin megmondtad a frankot pa...

Kérdés
Bunny vaze megin megmondtad a frankot panikbetegsegre, nem gyanus h az is egy betegseg?kurvara nem ugy mukodik h osszeszedem magam es meggyogyulok,bar ez nyilvan az elso lepes. Ez olyan mint ha egy rakosnak mondanad azt h szedje ossze magat, vagy egy AIDS-esnek! BETEGSEG, vagod? Nem azer fel mert gyoker, vagy mer gond van szegennyel, hanem mert BETEG! Erted? Nem tehet rola! Ilyen erovel Te meg szedd ossze magad, es akkor helyre fog jonni a derekad, meg a vallad, azert faj mert puhany vagy, gyoker?! :)
Jozsi
Válasz
hát az van barmarcú, hogy a vállam és a derekam nem betedség, ahnem sérülés! de én megoldttam hogy ne okozzon problémát, nem rinyálok mint te! ez a HOZZÁÁLLÁS. könnyá midenre rámondani hogy betegség, és nem tehetsz róla. akkor ki tehet róla, idióta, ki fog meggyógyitani, isten vagy az ufók? ki gyógyit meg HA TE NEM KÜZDESZ, birka? az ilyen barmok betegek is maradnak, ez a természetes kiválasztódás! én mért nem vagyok beteg soha vajon? jön még valami húgyagyú, aki okosat tud mondani?
2008-05-28 16:41:31
bunny

Szevasz Bunny! Arra lennék kíváncsi, ho...

Kérdés
Szevasz Bunny! Arra lennék kíváncsi, hogy melyik eredményesebb izomnövelés, definiáltság szempontjából: 1. maximálisan akkora súlyok használata amivel a 3 munkagyakorlat éppen elvégezhető 2. maximális súly 70-80%-a, de a gyakorlat kiélezve a szabályosságra, tehát ráfeszítés ill. csúcsoknál megtartás stb.
K. Gábor
Válasz
a két dolog ugyanaz, mivel a gyakorltot nem a segédizmokkal kéen elvégezn!
2008-05-28 16:35:42
bunny

Hello Bunny! Ha zabpehelyből vinném be c

Kérdés
Hello Bunny! Ha zabpehelyből vinném be ch 70-80%-át gáz lenne vagy lehet vele próbálkozni ?
Reloaded
Válasz
elvileg nem gáz, de én azért több rizst javasolnék.
2008-05-28 16:34:50
bunny

Azt Szeretném megkérdezni bonny ha van e...

Kérdés
Azt Szeretném megkérdezni bonny ha van egy súly ami maxra megy nekem fekvenyomásban , és ha a Hot Bloodot alkalmazom a max nyomása elött az a max változik? Szal javít valamit az eredményen? vagy csak könnyebiti az edzést?
eDdYeS
Válasz
nem. az edzésre koncetrálni segít. se könnyebben nem megy, se erősebb nem elszel, jobban megy!
2008-05-28 16:34:02
bunny

csumi......hot blood és sciteces magnézi

Kérdés
csumi......hot blood és sciteces magnézium tabi mehet egy nap??????
anonymous
Válasz
Igen.
2008-05-28 16:29:17
team builder

Üdv Bunny Team builder pár napja elkapot...

Kérdés
Üdv Bunny Team builder pár napja elkapott valami fosatos virus még mindig benne vagyok de már nem olyan vészes csak az a baj hogy ez alatt a pár nap alatt befogytam 3-4 kilót és az érdekelne mit tegyek ha mégegyszer elkapna egy ilyen nyavalya mit tegyek hogy ne csináljon igy ki probáltam turmixot inni de még az se maradt bennem most olyan vagyok mindt egy hulla
anonymous
Válasz
Semmit se tudsz tenni, megvárod amíg elmúlik, de nemkell félni az elvesztett kilóid java víz és glikogén. Pillanatok alatt visszajön.
2008-05-28 16:14:25
team builder

Szia, az alábbi cikket találtam, és s...

Kérdés
Szia, az alábbi cikket találtam, és szeretném megtudni mi a véleményed a cikk tartalmáról. www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_72_blp_943_elliptikus_trener.php - 28k - www.fitmuscle.hu/PDF_files/FM15/02_07_FM15.pdf Edzésemben az elliptikus tréner nagy súllyal szerepelt kardio edzésként. Köszönettel: Annamari
Annamari
Válasz
nem áll módomban olvasgatni.az alapismeretek tartalmaz midnen szükséges infirmációt!
2008-05-28 15:33:56
bunny

köszi Bunny hogy kiraktad a pánikbetegsé...

Kérdés
köszi Bunny hogy kiraktad a pánikbetegségröl szolo hozzászolást.én már 1 éve probálom magam összeszedni de majd lassan összejön remélem.egyedül a halálfélelem leküzdése nehéz de rohadtul
Peti
Válasz
peti, egy dolgot kell megértened: FÉRFI VAGY bazeg, nem lehet nálad erpsebb semmi szar, amikor rádjöna görcs, semmi másra ne gondolj: TE VAGY AZ ERŐSEBB!
2008-05-28 15:27:57
bunny

Hi Bunny nekem az lenne a kérdésem ,hogy

Kérdés
Hi Bunny nekem az lenne a kérdésem ,hogy negatív fekpad nélkül is lehet normálisan kidolgozott mellizmot csinálni?
anonymous
Válasz
a negaív fekpad baromság.
2008-05-28 15:27:12
bunny

Szasz bunny!Régen egyszer-kétszer mikor ...

Kérdés
Szasz bunny!Régen egyszer-kétszer mikor nem volt annyi pénzem,scitekes,és cytogenes cuccokat vettem(suliproteint).Sciteckből pl.kreatinokat(crx,monohidrát stb),g-bomb,hemo n.o,aminók,stb,cytogenből wheypro-t.Amikor pénzem volt,eredeti amerikai termékeket vettem,és a változás szembetűnő volt mindig is,arról nem is beszélve,h árban már ugyan az,minőségben pedig hatalmas a kontraszt. Ezt ne vedd támadásnak,mert folyamatosan olvaslak,nézem a bbtv-t is,és sok jótanácsot megfogadtam már. Szerintem ha valaki naturálban edz,annak ezeket a kiegeket kell vennie. A koxolás más tészta,mert akkor működik a suliprotein is. Lényeg a jó kaja,és a jó kiegészítők. Amúgy tudom ezt nem rakod ki,pláne az uccsó mondatomat,miszerint,több scitec teames is ezeket a termékeket használja.
anonymous
Válasz
dehogynem rakom ki, szeretem a férgeket szivatni! tudod hány szánalmas okos**** erőlködik ezzel? te komolyan elhiszed azt a maszlagszart amit leírsz? eleve hogy lehet valaki annyira sötét állat hogy beképzeli azt, hogy az alap kaján kívüli egy-két turmixon múlik a fejlődés, ezt nem tudom. szembetűnő változás amerikai proteintól, mi? nem kéne egy elmeorvos? várjál, érezted is, ugye? érezted a proteint hogy fasza? nem vagy egy kicist se hülye az egészhez, ugye?a team scitecesek scitecet használnak, minden ellenkező állitást nyugodtan névvel és címmel vállalj fel kis barátom, ha annyira kurvára biztos vagy benne! nem tudom, ti provokáló kis férgek mi a z anyátok picsáát képzeltek, komolyan. nem látjátok, hogy még jobban égetitek ezel magatokat?
2008-05-28 15:26:31
bunny

bunny várjuk a flash-t!! :D biztos kurva

Kérdés
bunny várjuk a flash-t!! :D biztos kurva jo lesz!! csak igy tovább!!
FLASH rajongó!
Válasz
hát bazeg....ma elindultam a HOLNAPI sulimpiára, még jó hogy rmtelfonáltak időben, szerinted nem kéne pihennem kicsit? :DDD
2008-05-28 15:18:31
bunny

Cső Bunny! Egy tápkieg boltot szeretnék ...

Kérdés
Cső Bunny! Egy tápkieg boltot szeretnék működtetni csak nem tudom hogy induljak el. felhívtam a fitnesspontot hogy hogy lehet csatlakozni azt mondták elösszőr egy bejáratott bolt kell és utánna lehet hozzájuk csatlakozni. Csak azt nem tudom hogy honnan szerzzem be a termékeket? légyszi válaszolj köszi
anonymous
Válasz
most őszintén. ha scitec boltot akarsz nyitni és nem vagy képes a scitec-el felvenni normálisan a kapcsolatot magadtól, ide kell írnod anonim módon, szerinted alkalmas vagy erre?
2008-05-28 15:17:04
bunny

helló!16 éves vagyok 172 magas,70 kiló é...

Kérdés
helló!16 éves vagyok 172 magas,70 kiló és 1 éve edzek heten 3-4 szer. szerinted mennyire káros doppingot szedni 18 év alatt????vagy mit szedjek?????köszi
anonymous
Válasz
ciánt szedj. elmebetegekkel nem foglalkozom a rovatban! a 18 év alatti kor nem mentség!
2008-05-28 15:14:41
bunny

Szia Bunny! Olvasgattam itt a tudomán...

Kérdés
Szia Bunny! Olvasgattam itt a tudományos rovatba, és azt találtam hogy a bandázsok segítenek megvédeni az izületeket. Én most konkrétan a a térd és a könyök izületekre gondolok, és az érdekelne, hogy a bandázsok, hogyan segítenek megvédeni az izületeket? Lehet hülye kérdés, de engem érdekel.
peti
Válasz
a bandázs egyrészt rögzíti a mozgáspályához az ízületete, márészt a szoros kötés az ízületi folyadék nyomását fokozza, ezáltal véd!
2008-05-28 10:54:15
bunny

Hello Bunny! Gratulálok a rovathoz. Tets...

Kérdés
Hello Bunny! Gratulálok a rovathoz. Tetszenek a beszólásaid. Most az első kérdésem az lenne, hogy az étrendemet precízen beállítva a szálkásítás részben leírtak alapján mennyi időnek kell eltelnie, hogy a "A diéta módja az, hogy ráállunk a fent nevezett értékekre és megnézzük mennyit változott a testsúlyunk." csökkenést mérjem? 1 hét 2 hét 1 hónap vagy több? Köszi!Szép napot!
myhigh
Válasz
hetente!
2008-05-28 10:53:29
bunny

szevasz bunny! én akora egy segfej vagyo...

Kérdés
szevasz bunny! én akora egy segfej vagyok:D ! kreatin monohidrátot szedtem!! az volt ráirva hoyg 10gr ezdés elött, és 10 gr edzés után (feltöltédi idöszak) én hülye igy is csináltam!! baszus ugy ment a hasam mintha vizet sz.rtam volna! jah és pihenönapon nem szedtem!! látál még ekora hüyét???
a segfej!!
Válasz
láttam még nagyobbat is, húzzál bele! :DDDDDDDD
2008-05-28 10:52:58
bunny

szevasztok! olvastam a scitec ingyenes ...

Kérdés
szevasztok! olvastam a scitec ingyenes katalógusába h egy izomcsoportot heti 2x kellene megedzeni, eddig úgy tudtam h a nagyobbakat csak egyszer...:S lécci valaki magyarázza már el h ez h is van. köszi szépen
anonymous
Válasz
majd még leirom 16 szor napontan ugyanazt a gyengeelméjűeknek, jó?
2008-05-28 10:52:30
bunny

Hali Bunny! Nem akartam most ezzel offol...

Kérdés
Hali Bunny! Nem akartam most ezzel offolni az EV-t de az idegtől nem láttam hirtelen, mikor megnéztem az ájefbibi honlapján lévő spanyolországi testépítő EB képeit. Dobogó második fokán párosban V Zoltán és a kedves V Viola. De bazmeg ennek sok köze nincs a verseny (urambocsá EB) színvonalhoz. Ennyire már énis száraz vagyok és hát a viola testépítő titulusa közelít a H. bettikéjéhez:D Egy superbodynak vagy a strongmanvsbb-nek klasszisokkal nagyobb a színvonala, mint ennek az "EB"-nek... Itt a kép: [link]
Tömeg Elek
Válasz
nem ez a vicc. a vicc az hogy volt pofájuk kiirni hogy a "magyarok ez Eb csúcsán" vagy mi, miközben egyéniben iyeyn 9.-ik helyezések vannak. röhej! néha érdemes ránézni a szövetségi honlapra, mert valami elképesztő az az öntömjénező nagyképű stílus, amivel hazudnak mint a vízfolyás! tavaly "KIJELÖLTÉK" a budakalászi sportcsarnokot bazg, érted, könyörögtek a helyszínek, ők meg aszonták, najóvan köcösg, kijelöllek, örüjjé! :DDD a kép jó, nagyon röhögök! :DDD fel nem fogahtom hogy lehet valaki akkora gyökér, hogy ezzeek szóbaáll - kivéve a jellembajnokokat akik tudjék hogy senki nem versenyez ezért könnyű győzni!
2008-05-28 10:51:32
bunny

Hali! Látom szó esett a pánikbetegségrő...

Kérdés
Hali! Látom szó esett a pánikbetegségről! Bunnynak kell hogy igazat adjak! Évekig voltam pánikbeteg, szörnyű volt! Nem bírtam kimenni az utcára, ha kimentem rettegtem stb. Ezt nem lehet leírni! Elmentem dokihoz felírt valami szart hogy napi 4 meg 8 szemet szedjek, hát egy nagy szart. Összeszedtem magam, megoldottam a problémáimat. Igaz vért izzadtam és iszonyat nehéz volt, kurva fájdalmas és több mint egy évembe tellett, de MEGÉRTE. Ezt egy gyógyszer sem tudta volna megadni soha. Ma már egyenes szeretek tömegközlekedni. Ezt egyébként ennek az oldalnak és az edzésnek is köszöhetem. Akarattal MINDENT le lehet győzni, aki azt mondja hogy nem, az egy idióta, és sosem fog elérni semmit! Kösz mindent Bunny, és Team Scitec!!!!
anonymous
Válasz
Összeszedtem magam, megoldottam a problémáimat. Igaz vért izzadtam és iszonyat nehéz volt, kurva fájdalmas és több mint egy évembe tellett, de MEGÉRTE. Ezt egy gyógyszer sem tudta volna megadni soha. - verjék ezt a fejükbe páran a "nem tudok lefogyni" tól a depressziósokig! Akarattal MINDENT le lehet győzni, aki azt mondja hogy nem, az egy idióta, és sosem fog elérni semmit!
2008-05-27 13:58:26
bunny

Szeva Bunny! A kreatin monohidrát mil...

Kérdés
Szeva Bunny! A kreatin monohidrát milyen szinten romlik? Történt ugyanis, hogy találtam otthon egy fullos dobozzal, csak a "minőségét megőrzi" dátum már lejárt, 2007-ben. Látszatra teljesen normálisnak tűnik, nedvességet nem kapott. Szerinted dobjam ki a picsába, vagy nem lesz bajom, ha benyomom? Kidobni mégiscsak sajnálnám...
Féregfecó
Válasz
illegális válszt adok pult alól: nyomd be, semmi baja!
2008-05-27 13:30:39
bunny

Szia Bunny!Team Builder! Eddig 1 multi x...

Kérdés
Szia Bunny!Team Builder! Eddig 1 multi x-et használtam és 4 g C-1000-et időben elosztva a felszívódás miatt. most változtatni szeretnék úgy hogy, a multi x megmarad, de a c vitamin helyett 2 greenst használnék időben elosztva. Így ugyan kicsivel kevesebb c vitamint(plusz c-t nem tervezek így egy keveset tudnék spórolni) vinnék be de ugyanakkor szerintem mégis előnyösebb lenne. A kérdésem, hogy szerinted jó ez így vagy valamin változtatnál? Köszi további jó munkát!
Dávid
Válasz
mindenképpen előnyösebb!
2008-05-27 11:55:34
bunny

Szia Bunny! Bocsi hogy ilyen hülyeségek...

Kérdés
Szia Bunny! Bocsi hogy ilyen hülyeségekkel basztatlak, de lenne egy fura kérdésem, és lehet hogy másokban is felmerült már ez a kérdés, csak nem fogalmazták meg. Már egy ideje edzek(4-5év), inkább hobby szinten, de mióta olvasgatom(2év) az oldalt, a kajálást betartom (rizs husi zöldség), táplálék kiegészítésnek csak multi-x használok mást nem igazán. Napi 4-5x kajálás megvan, este leginkább csak zöldség husival. Kb 80 kiló vagyok és a napi 160-200gramm fehérje megvan. A ch-t mostanában igyekszem alacsonyan tartani olyan 150-200gramm körül. Napi olyan 4-5 liter vizet iszok. A teremben azt látom kis kisjóska bejön a kólájával, edzeget meg mondja milyen jó túróscsuszát evett, (jó persze ez egy sarkított példa, de sokan vannak akik tényleg edzenek de kajára full nem figyelnek), és mind eléggé szálkásak, persze nem versenyforma, talán nem is kockahas, de nincs bendőjük. Viszont ha nem figyelek oda a kajára, iszonyat gyorsan behízok, csinálhatok akármit, akár minden nap kardió akkor is. Egyik edzőtársammal együtt kezdtünk diétázni, én 100%-ot beledtam, ő meg néha partizott ivott meg pizzátok és 2x gyorsabban befogyot. Ennyit számít a genetika? vagy csak én vagyok ennyire selejt? Ennyire lassú lehet az anyagcserém, ha igen mivel lehetne gyorsítani rajta? (napi 8x kajálást eléggé nehéz lenne megoldani de ha ez az ára megteszem)
Sanyi
Válasz
GENETIKA, ennyi. ennyire számít? ennyire! de mindenben, autóversenyző se leszel, ha nincs tehetséged! mellesleg: SOHA nem azzal foglalkozz hogy más mit csnál és hogy néz ki, ha nem tudsz tanulni tőle!
2008-05-27 11:48:53
bunny

bunny! te a rap vagy a disco zenét nem s

Kérdés
bunny! te a rap vagy a disco zenét nem szereted?? szerintem tök faszák!! de a kuki show az télleg gáz!! ugy visibál mint egy rosz kurva!
a DJ gyerek
Válasz
a rapet nagyon szeretem, lécci zárjatok össze egy amnesztia papír birtokában egy csom repperrel és kérek egy baltát is! amúgy minden zenét szeretek, kivéve ami szar. namost általában ami a rádióban szól, annak nagy része szar!
2008-05-27 11:46:50
bunny

Hali nekem az lenne a kérdésem hogy ha n

Kérdés
Hali nekem az lenne a kérdésem hogy ha napi letolok 50 fekvőt attól is lehet szép mellizmom? Mert most nekem ilyen hájas csöcsöm van kb :D
anonymous
Válasz
nem lehet. de próbáld ki azt iy hogy napi 50szer kivered, hátha nagyobb lesz a cerka!
2008-05-27 11:13:44
bunny

Szia! Mit várhatok egy úszás+Volumass

Kérdés
Szia! Mit várhatok egy úszás+Volumass párosítástól. Minimális erő/tömegnövekedést? Köszi!
ben.linus
Válasz
nem tudom hogy gondoltad, de asszem vizes lesz a vödör!
2008-05-27 11:13:03
bunny

Tisztelt D.B. Az lenne a kérdésem,mivel...

Kérdés
Tisztelt D.B. Az lenne a kérdésem,mivel kibaszott fájós a vállam milyen kenőcsöt tudnál ajánlani rá,amiáltal enyhíteni tudnám a fájdalamat és elviselhetőbbé tenné edzésemet.Ja a vállfájósoknak szóló műsor nagy segítség volt számomra(Köszi).+IGYATOK VÉRT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Roland
Válasz
semmilyen kenőcs ne segít sajnos, csak a bemelgítés sé a bemelegítő krém némileg!
2008-05-27 11:12:25
bunny

Szia Bunny! Ezt a sok pöcsnek írnám akik...

Kérdés
Szia Bunny! Ezt a sok pöcsnek írnám akik halálos vitamikrol beszélnek;) A nagymamám évk óta gyógyszert szedett (vízhajtót, mert vizesedett a lába, valamint vérnyomás csökkentőt, a vízhajtó miatt). De az állapota szinte semit se javult épp h csak nem lett rosszabbodott, aztán pár hónapja végre sikerült rávennem h próbálja ki a vitaminokat a gyógyszerek helyett( persze az elején nem hagyta el teljesen) de azóta minden nap szed C-vitamint valamint Multi-x-et és semi baja. Se vizesedés, se magas vérnyomás, és a közérzete is sokkal jobb, de szerintem se szedjetek vitamint, mert attól csak rosszul lesztek;)
egy hülye senki
Válasz
hoppá!
2008-05-27 11:11:33
bunny

Hello Bunny! Kollegista vagyok és nem t...

Kérdés
Hello Bunny! Kollegista vagyok és nem tudok se sütni se főzni a koliba szeinted hogy lehetne megoldani igy kb.200g protein bevitelét minőségileg?183 90kg vagyok viszonylag szálkás 2.5éve edzek.Kiváncsi vagyok mit ajánlasz. Köszi
anonymous
Válasz
úgy hogy veszel egy minigrillt vagy elekromos sütőgenyót!
2008-05-27 11:11:09
bunny

a dilettantizmus csúcsát verdested ezzel

Kérdés
a dilettantizmus csúcsát verdested ezzel a pánikbetegség megmozdulással "de úgy működik. minden úgy működik, vagy akarod vagy nem!"
norbert
Válasz
nyugodtan mondogasd magadnak, hogy beteg vagy és találj ezzel indokokat arra hogy miért vagy egy gyenge szar - a te bajod, nem az enyém!
2008-05-27 11:10:03
bunny

Cső Bunny. Azt szeretném kérdezni hogy

Kérdés
Cső Bunny. Azt szeretném kérdezni hogy húzódzkodáshoz ugyanolyan jó e egyenes rúd, mint a végén lefelé hajlított
anonymous
Válasz
nem. szerinmtem az egyenes rúd jobb!
2008-05-27 11:06:46
bunny

Bunny, nem tudod véletlenül megmondani, ...

Kérdés
Bunny, nem tudod véletlenül megmondani, hogy a Superbody 2. részében a Posedown alatt kinek a zenéje szól? Kurvajó, de nem tudok rájönni, melyik együttes, melyik száma. Nagyon megköszönném!
anonymous
Válasz
2008-05-27 11:06:22
bunny

Hello Bunny! Vettem egy 720grammos NO-Bu...

Kérdés
Hello Bunny! Vettem egy 720grammos NO-Burstot, kicsivel már túl vagyok a felén. Lehetséges az, hogy a benne lévő nikotinsavtól csak most kezdtem el kiütést kapni? Vagy az valami másnak köszönhető?
Zsolti
Válasz
nem, itt valami más lesz! a nikotinsav ha bőrpirt okoz, az pár percen belül megvan!
2008-05-27 11:05:39
bunny

Király vagy bunny ..bla bla tudod úgyis....

Kérdés
Király vagy bunny ..bla bla tudod úgyis. Remélem nem hagyod, hogy a trollok felidegesítsenek ugye? Mert ha igen akkor elérték amit akarnak. Állítom, hogy némelyik fasz csak azért írkál hülyeségeket mert tudják, felmegy benned a pumpa. Csak így tovább, ti vagytok a legjobbak. Ezt ne rakd ki
anonymous
Válasz
nem megy fel bennem a pumpa, csak imádom szopatni a gyökereket! ;)
2008-05-27 11:04:44
bunny

Hali Bunny/team Ha myomax profot fogyas...

Kérdés
Hali Bunny/team Ha myomax profot fogyasztanál,hogy tennéd?Ébredéskor 1 adag és edzés után egy adag ez tiszta sor,de például a beta alaninnál is írják hogy egész napra kellene elosztani,az egész napi kreatint se kéne ledönteni már a délelőtt(jelenleg reggel ezdek).Jól látom,hogy a megoldás az lenne hogy dél körül menjek le edzeni? Amúgy kapjabe a bőrrepedés az össsszes .....gombostűt.Szépen el tud kúrni egy testet.
kicsi20
Válasz
nem, amegoldá sajnos az, hogy a myomax-et edzés után használod, napközbenre pedig más kiegészítőt, pl. kreatint ha kell.
2008-05-27 11:04:16
bunny

Szia Bunny! Kipróbáltam a Hot Blood-ot...

Kérdés
Szia Bunny! Kipróbáltam a Hot Blood-ot... nekem se volt hihetetlen nagy változás, nem nyomtam fekve 10-20 kilóval többet, de az az érzés, nem bírtam ki az 1 perc pihenőt csak a súly lebegett a szemem előtt, kikapcsolt az agyam. Ezt az érzést nem lehet mindennaposra csinálni vhogy?:) Más: tudsz vmi véleményt, okosságot mondani az anator p70-ről mert olvastam fórumon és volt aki asszonta h nem frankó, de van aki elégedett volt vele. Válaszodat előre is köszi! Üdv: norbi
norbi
Válasz
2008-05-27 11:03:13
bunny

Üdv nektek huligánok! Nem igazán kérdés...

Kérdés
Üdv nektek huligánok! Nem igazán kérdés, csak egy kis érdekesség, hogy már ilyen is van. Agyam eldobom. Az üveg hátulján: "minden alakjára odafigyelő sörbarátnak!" :) [link] Közhelyeket meg nem akarok írni, hogy jó a bbtv, további eredményes munkát meg satöbbi, úgyis tudjátok ;)
Adam
Válasz
kutyasör is van!
2008-05-27 11:00:44
bunny

Zsír jó a BB41. Erről jut eszembe. Bunny

Kérdés
Zsír jó a BB41. Erről jut eszembe. Bunny mit mond neked a Raul Matthews név?
anonymous
Válasz
semmit, mér?
2008-05-27 11:00:11
bunny

Cső bunny volna egy kérésem: A BBTV38 vi

Kérdés
Cső bunny volna egy kérésem: A BBTV38 videó elején melyik szám szól Csuri és Kiss Jenő edzése alatt(a Manson előtt) Köszi szépen Jó munkát!!!
Akos
Válasz
2008-05-27 10:59:56
bunny

ezt megint frapesznak küldöm: te idióta ...

Kérdés
ezt megint frapesznak küldöm: te idióta a kajakosok sem nőnek meg a könnyűsúlyos konditól...ők ugyanúgy csinálnak nehézsúlyos kondit(tod amitől nagy leszel) csak te amilyen agyatlan vagy ezt látod hogy nyáron víz...télen meg künnyűsúly!hát nyáron elmondom hogy víz(fő) és mellete kondi futás, télen pedig kondi(ami nem csak kisúlyos edzésekből áll) emellet futnak úsznak, spinningelnek,hokiznak stb.. jah és próbálod hasonlítgatni hogy milyen értékü egy vízi edzés hát te azt nem tudod el képzelni se mert még életedben nem pusztultál bele egy edzésbe se... de te csak próbálkozz a könnyúsúllyal..hátha egyszer megnősz...
öreg kajakos
Válasz
telejsen így van de egyvalamit kihagytok a számítésból. ez a kis segg a sötétállat agyával, vagy azzal a pár sejttel ami lötyög a szerecsecsomag orcájában azt hiszi, hogy azok a kajakosok akiket ő izmosnak lát, a kajakozás miatt izmosak és BÁRKI ilyen lesz akajkozástól. szegény nem juott el addig, hogy akiket ő lát azok genetikailag ALKALMASAK a kajakozásra, genetikailag izmosak. aki nem alkamas bármely sportra, kihullik. ez az edőtermben nincs csak igy, mert ott lehet bohóckodni, senki nem várja el atelejsíítményt, nincs edző, de aki kajakozni jár annak hajtani kell, a "selejt" pedig lemorzsolódik. ezért nem látunk etióp éhező formájú vagy kövér kajakosokat, mert azok tovább se jutotttak a túrakajakból. a többi sportnál uyganigy van, a birkozók se néznek ki szarul, sorolhatnám- 10 év edzés után, jó adottságokkal!
2008-05-27 10:53:24
bunny

Szia! Rem nem kérdezek hülyeséget...vet...

Kérdés
Szia! Rem nem kérdezek hülyeséget...vettem VM35 Professionalt, ezt napi 1 vagy napi 2 adagba érdemes szedni? Hogy a hatásosabb? Amúgy a kajám 80-90%-ban rendben van. Én úgy gondoltam, hogy edzés után iszok meg 1 adagot....ha rosszul gondolom, örömmel veszem, ha kijavítanál. Üdvözlettel,
Eardog (24)
Válasz
de hülyeséget kérdezel. fogalmad nincs mit csinálsz. nem olvastad az alapismereteket. ha nem szarnál bele, kérdezned se kellett volna.
2008-05-27 10:52:38
bunny

Szasz Bunny!Negyedik aranyérmét nyerte a...

Kérdés
Szasz Bunny!Negyedik aranyérmét nyerte a szomszédoknál a Hercules Fitness Club vezetője az egri Tót Jozsi- az osztrák nyílt nemzetközi bajnokságon.Esetleg nincs tervbe, interjú BBtv stb.Szívesen megnézném.Meg szerintem elismert sportolonkról van szó!Innen is Gratula Neki!
Becsüss
Válasz
a tóth józsi-t én nem ismerem, nem tudom milyen srác, de az összes szövetségi versenyen ott van, mi pedig nem foglalkozunk a szövetséggel. én nem gratulálnék neki annyira, egy tönkretett sportág 6 fős magyar bajnokságán indulni nem egy nagy dolog. ha nem lennének tóth józsik, a szövetség nem tudna beleszarni a sportolókba, mint ahogy most teszi.
2008-05-27 10:50:57
bunny

Szia! 20 éves lány vagyok 48kg és szere

Kérdés
Szia! 20 éves lány vagyok 48kg és szeretnék hízni!Azt ajánlották hogy járjak le kondizni és szedjek tömegnövelőt!Te mit tanácsolnál nekem?
Ella
Válasz
azt hogy olvasd el az alapismereteket. és gondolkozz el, hogy ha eddig nem siekrült, tényleg megflelelő-e a hozzáálásod?
2008-05-27 10:48:27
bunny

hy bunny!kipróbáltam a hot blood-ot...és...

Kérdés
hy bunny!kipróbáltam a hot blood-ot...és hát nagyon durva benyomtam az egészet és bepörögtem,szarrá durrantam de fájt mint állat...a kérdésem az lenne hogy gondolod sokat dob ez sza jobban lehet vele fejlődni vagy nem akkora a különbség?elöre is köszi!
iron
Válasz
nem. egyáltalán nem lehet vele fejlődni. a célja nem az hogy fejlődj, hanem hogy oda tudj koncetrálni az edzésre. csak ilyen közvetett hatása van. ami olynaoknak mnt nekem, vagy bárkinek aki meló után edz, nagyon sokat segít!
2008-05-27 10:47:34
bunny

Hi Bunny a haverom az utóbbi hetekbe nem...

Kérdés
Hi Bunny a haverom az utóbbi hetekbe nem érezte jól magát és elment az orvoshoz , persze ott rutinosan megkérdezték hogy szed e valamit amit eddig nem és megemlitette a Volumas 35-öt....és az orvos rávágta hogy attol van baja mert az dopping és nem tesz jót a szervezetének és azonnal hagyja abba ...... Erre a szülei eltiltották a tömegnövelőktöl és a testépitését se támogatják...Én sokszor próbáltam neki elmagyarázni neki hogy ebböl semmi sem igaz..de azt hiszi hogy az orvosnak van igaza.....hogy lehetnek ilyenek emberek orvosok?
anonymous
Válasz
ilynekor mindig mondjátok, hogy adja ezt írásba, így beperelhetjük ezt a gyökeret!
2008-05-27 10:46:34
bunny

hello Bunny, a minap rátaláltam itt az o...

Kérdés
hello Bunny, a minap rátaláltam itt az oldalon egy táblázatra amiban az volt hogy normális kajákat hol és mennyiért lehet kapni, de viszont most sehogysem találom, a linket megtudnád adni, vagy ha fejből tudod esetleg akkor arra lennék csak kiváncsi hogy zabpelyhet(vagy helyette mit lehet reggel rágni anabolic whey mellé ch -nak ami jo diétában) kb mennyiért lehet kapni és hol ami nem drága.. köszi, hello!!!
anonymous
Válasz
ugyanott van ahol eddig! a zabpehely 150 ft a plusban
2008-05-27 10:45:58
bunny

Hello bunny. Nagyon tisztelem a munkádat...

Kérdés
Hello bunny. Nagyon tisztelem a munkádat(bbtv,edző válaszol stb..) és a sport népszerüsítéséhez való hozzájárulásod. A múltkor láttam a bbtv flasht amelyben Vörös zolival feltaláltátok az új haskereket:D. Nagyon fasza. Most már tudom hogy hogy lessz kockás hasam. További sok sikert és kitartás a sok gyökérhez.
Victor
Válasz
köszi! amugy a haskereket én szerbiában a liszka petitől tanultam, mármint a frankót, neki valami rozsdás esztergált vas rettenete van! :D
2008-05-27 10:45:09
bunny

Szeva Figy, tonhalturmix = konzervhal

Kérdés
Szeva Figy, tonhalturmix = konzervhal összedarálva ? vagy tévedek ;o ? Te hogy szoktad csinálni:? /amit én csináltam az elég pikáns volt :D/
halevő ;)
Válasz
pontosabban konzerv tonhaktörzs összedarálva. pikánsnak elég pikáns!
2008-05-27 10:44:11
bunny

Csá elmondanád nekem h a g-bomb mit csin

Kérdés
Csá elmondanád nekem h a g-bomb mit csinál mire hasznos, merta a leírsából nem sokra jutottam:D
anonymous
Válasz
meg kéne tanulni olvasni, az a helyzet!
2008-05-27 10:43:30
bunny

van egy homeopátiás készítmény, úgy hívj...

Kérdés
van egy homeopátiás készítmény, úgy hívják,hogy coryzalia.én ezt használom,és még páran az ismerőseink közül,és nem volt rápanasz...egy doboz(40 db) 900 valahány ft,és szedés után fél órával minden tünet megszűnik,de a bővebb tájékoztatás a doboz hátoldalán....bunny,előreláthatólag mikor lessz újra bbszeminárium,mer az elsőn ottvoltam,és nagyon jó volt...
allergiás zsoltinak;)
Válasz
június 28, Aterem, budapest, MEGA szeminárium a team scitec-el, bővebb info hamarosan!
2008-05-27 10:42:34
bunny

Hello Bunny. Lenne egy \"hülye\" kérdése...

Kérdés
Hello Bunny. Lenne egy "hülye" kérdésem. Elég alaposan utána néztem a kreatinnak. Úgy látom komoly mellékhatása sem bizonyitott, tehát már is jobban jár az ember vele mint a szteroiddal:D na ez csak poén volt. A kérdésem a következő lenne: szerinted 17évesen elkezdhetek 1 kreatin kúrát? 1éve gyúrok, volumasst szedtem\szedek még most is. vérnyomásom meg egyebek rendben vannak. Én a Pump Sportot néztem ki magamnak mert ugye a Voluba is van egy kis kreatin. 63kg vagyok amúgy, én igy képzeltem el (persze szólj ha rossz) a feltöltés napi 2x2,5g kreatin + a volumass. szinten tartásba pedig akkor 1x2,5+volumass. Szerinted igy megfelel? válaszod várom.
krisztián
Válasz
nyugodtan elkezdhetsz kreatin kúrát, csak az a baj hogy midneki a kreatin kúrától várja a csodát talán a mágikus "kúra" szó miatt. én a kreatinpórlást javalsm, de az benne van a volumassban. persze nyugidtan megcsinálhatod a kúrát is amit írtál, az így jó lesz!
2008-05-27 10:41:44
bunny

Hello Bunny/Team Builder! Csonthártya g...

Kérdés
Hello Bunny/Team Builder! Csonthártya gyulladásra milyen kenőcsöt ajánlasz, vagy esetleg izomlazító is jó? Válaszodat előre is köszönöm, további sok sikert!
haver
Válasz
igazából a pihenő a jó, semmi más, nyilván vanak gyulladáscsökkentő készítmények de ez orvosi téma!
2008-05-27 10:39:33
bunny

Hello Bunny. Segítségedet kérném abban ,...

Kérdés
Hello Bunny. Segítségedet kérném abban , hogy erősen foglalkozom a testépítéssel, de az a baj hogy a suliban tesiórán sokat futunk és nem bíróm, minden bajom van( a testsúlyopm 67kg). arra jutottam hogy rossz az állóképességem és javítani kellene rajta. A futáson gondolkodtam heti 3 alkalommal 30 percet, de utámnanéztem hogy izomveszteséggel járhat. Az a kérdésem hogy helyettesíthető-e biciklizéssel??
Ádám
Válasz
kicist túldramatozáljátok ezt az izomvezsteséget. hadd irjam le egyzserűen az elvet: ha egy vékony srác gyorsa ynagcserével izmot akar felszedni - különösen a "nem tud hízni" típus akkor a követendő metódus az, hogy edzés-zaba- nyugtonmaradás, tehát nem ugrálunk hanem pihenünk. de ha valaki egyéb sportot űz vagy egyéb céljai is vannak, vagy rohamosan romlik az állóképessége, sőt ha valaki már megtanult enni nomrálsian, a kiegésíztő sport KELL, különben merevek és rokkantak lestek, mint én. tehát nyugodtan fuss, ha emelett nem jön rád izom, akkor növeld mega szénhidrátbeviteled. de elapba ha nemjó az állóképesség, simán jó először aerob edzés, laza gyaloglás, biciklizés, bármi. mindél több mozgást csinált, annál jobb HA KI UDOD PIHENNI és elég a kaja!
2008-05-27 10:38:40
bunny

helló bunny! Az történt velem,hogy 2 hé...

Kérdés
helló bunny! Az történt velem,hogy 2 hétig szedtem a hoot blood-ot és magas lett tőle a vérnyomásom edzésen kívül is. pl.:az iskolában. Elkezdek szédülni,hányinger és kegyetlen fejfájás tör rám. Elég gyakori eset. Már nem szedem,de ugyan úgy előjönnek ezek a tünetek. Azt szeretném kérdezni,hogy most pihenjek és álljon vissza normálisra a vérnyomásom vagy edzek tovább és majd helyreáll? Vagy az edzésemben is változtassak valamit (több ismétlés kisebb súllyal vagy épp ellenkezőleg)? A segítségedet előre is köszönöm.
beton
Válasz
a hot blodd koffeint tartalmaz többek között ami igen megmynomhatja a vérnyomást, ez a hatás azonban nem lehet tartós. valami más baj van nálad. tisztiítsd ki az étrendedet, fogyassz elég vizet, szedj vitamint és ásványi anyagot és csinálj aerob edzést!
2008-05-27 10:34:05
bunny

helllo bunny! a földimogyoró olaj jó sze

Kérdés
helllo bunny! a földimogyoró olaj jó szerinted, csak hogy valami fasza zsírt is bevigyek
BABSZEMJANKÓ
Válasz
igen! de edd meg földimogyoróba csomagolva az még finom is!
2008-05-27 10:32:03
bunny

Lacinak üzenem: Lehet, hogy neked bén...

Kérdés
Lacinak üzenem: Lehet, hogy neked béna ez a sárga, de nekünk ez a SZÍNÜNK! Ha valami nem változtatunk, akkor az az oldal napsárga színe! A pólóinkl sárgák, a matricáink sárgák, mindenünk sárga. És főleg az írigyeink sárgák!!!! Tudod. Ha neked nem tetszik a sárga, olvasd a szürkét, a fehéret vagy a feketéket.
Robi
Válasz
ennyi :D
2008-05-27 10:19:05
team builder

Miazhogy a kajakosok nagyok? Mihez képes...

Kérdés
Miazhogy a kajakosok nagyok? Mihez képest? Egy maratonfutóhoz képest persze. De most állítsatok egymás mellé egy világszínvonalú kajakost, (Mo-n van pár:)), és egy világszínvonalú testépítőt. Egyik 90 kilós, másik 120-130. Na melyik is a nagy? Nem a hobbigyúróshoz kéne hasonlítani, hanem a megfelelő szintűhöz, és akkor nem beszélnétek hülyeségeket.
Zolikaaa
Válasz
erről van szó többek között.
2008-05-26 18:15:00
bunny

Még annyit, h anno jártam konditerembe e...

Kérdés
Még annyit, h anno jártam konditerembe edzeni, és az alapismeretek alapján sikerült a diéta is,meg a tömegelés is, tehát ennyit tudok kb. Csak kíváncsi vok, h milyen elvi problémáid vannak ezzel az edzéssel,meg,hogy mire érted azt, h nem túl jó eredmények lesznek ebből? Thx Bunny!
phake
Válasz
az a probléma hogy az általad végezt mozgésformák mind erősen katabolikusak, ellenben nem stimuláljáék az izmokat növekedésre, inkább állóképességet fejlesztenek. ezért diéta végén nem fogsz jól kinézni!
2008-05-26 18:13:32
bunny

hello. az lenne a kérdésem h volumass 35...

Kérdés
hello. az lenne a kérdésem h volumass 35öt szedek már jó ideje és tökéletesen bevált csak az orvosom most felírt nekem egy nagyon erős antibiotikum kúrát, mennyiben befolyásolja majd a két dolog egymást? szedhetem őket együtt?köszi csáo
babel
Válasz
semennyiben, nem ártana ha tisztában elnnél azzal, hogy mi az a táplálékkiegészítő, mert őszintén az iylen kérdésektől én mardosom az arcomat!
2008-05-26 18:10:17
bunny

Szia. Az oldal külalakján nem újítottok

Kérdés
Szia. Az oldal külalakján nem újítottok kicsit (design)? Olyan béna ez a sárga.
Laci
Válasz
ez a legkisebb problémánk jelenleg! a dizánjt simán megcsinálnánk, csak alá is kell programozni!
2008-05-26 18:07:31
bunny

Az ilyen mass20 féle dolgokat miért nem

Kérdés
Az ilyen mass20 féle dolgokat miért nem vonják ki a forgalomból? Vesznek egyáltalán ilyet? Mujdjuk ezek szerint igen, mert még forgalomban van...
popeye
Válasz
vesznek, mert olcsó. én nem gyártanék ilyet, de nyilván nálam okosabbak döntik el, hogy mit gyártanak.
2008-05-26 18:06:36
bunny

Hello Bunny!Én 4 évig versenyszerűen űzt...

Kérdés
Hello Bunny!Én 4 évig versenyszerűen űztem a taekwon-do-t(küzdősport).Mondhatni sikeres voltam a korosztályomban,remek eredmyényeket értem el.Eb-re is kijutottam.Aztán volt egy autóbalesetem.Haverom vezetett,de ő a mai napig nem tudja h. a lefagyott úton 130-al repeszteni nem kifizetődő.Ő ott maradt, én nem.1 évig tartott a felépülésem és idén ugy érzem képes vagyok visszatérni szeretett sportomhoz,mégpedig verseny-szinten.A gondom csak az, hogy nekem már felnőtt korosztályban kellene küzdeni.A technikai részével a dolognak nincs is probléma-mondhatni régi fényemben "tündöklök" az edzőm szerint, aki maximálisan támogat is-hanem az idei edzőtáborban végignéztem a mezőnyt, és hát kb 10-15 kg-al nehezebb az összes ellenfelem.Hogyan tudnék a leghatékonyabban izomtömeget növelni?A tápkiegészítőknek van valami mellékhatása?Az izomépítésben teljesen amatőr vok.Bocsi h.lefárasztottalak, de barátom javasolt, ill. az oldalt, mert te állítólag megmondod a tutit!Válaszod előre is köszönöm,rem tudsz segíteni.Na mélységes tiszteletem.
Deko
Válasz
semmi mást nem kell tenned, mint elolvasni az alapismereteket mint mindenki másra. az esteed nem speciális cseppet sem, nyugodtan hazsnáld a tetsépítő étkezést és edzésmódszereket, kiegészítőket szintúgy amelyekről szintén találsz elirást az alapismeretekben!
2008-05-26 18:06:01
bunny

Hello Bunny! Csirke helyett mehet tömeg

Kérdés
Hello Bunny! Csirke helyett mehet tömegelésben a hekk? A sok csirke után sokkal jobban csúszik és a fehérje is szinte ugyanannyi benne. Üdv
Matt
Válasz
én vegyesen ajánlanám, egyél csikrét is minden nap, de amugy jó!
2008-05-26 18:04:25
bunny

szeva Bunny. Mi az a kapszulás dolog ami

Kérdés
szeva Bunny. Mi az a kapszulás dolog amit a Lauterék a hot bloodon kivül isznak bbtv40-ben edzés előtt?
anonymous
Válasz
nem kapszula az, hanem ampulla, méghozzá intelligent designs guarana!
2008-05-26 18:03:56
bunny

Szia Bunny! Van itthon egy táplálék kie...

Kérdés
Szia Bunny! Van itthon egy táplálék kiegészítő, nem én szedtem de az enyém elfogyott, viszont már több mint fél éve lett felbontva, szóval arra lennék kíváncsi, hogy a táplálék kiegészítőknek van valami szavatossági ideje?Vagy korlátlanul felhasználható bármikor?
anonymous
Válasz
nem korlátlan, és nem tudomk, de tuti semmi baja!
2008-05-26 18:02:55
bunny

Szia Bunny! Szeretem a tojást, de most a...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretem a tojást, de most akkor egyem meg sárgájával együtt vagy dobjam ki a sárgáját? Mindenhol mást olvasok, egyesek szerint a sárgájában több telítetlen zsír mint a telített.
Tom
Válasz
a sárgája egy nagyon szar telitett zsírforrás. nem telítettlen! kukába vele!
2008-05-26 18:02:28
bunny

szia bunny/tb! Arra vagyok kíváncsi, hog...

Kérdés
szia bunny/tb! Arra vagyok kíváncsi, hogy vajon mitől lehet, hogy a bicepszem nem olyan szép kereken nő, hanem ilyen ... ilyen kicsit szögletes :\ ?? ... Lehet hogy nemcsinálok valamilyen gyakorlatot, vagy esetleg az egyikből sokat csinálok? ... Koncentrált bicepszezni szoktam, franciarúddal állval, ülve és egykezessel állva.
Márk
Válasz
genetikai adottság , vagy fedettség!
2008-05-26 17:54:00
bunny

Sziasztok Bunny / TB! Nos, az a helyz...

Kérdés
Sziasztok Bunny / TB! Nos, az a helyzet, hogy lassan már 7-8 éve edzek, és én büszke vagyok arra, hogy, amit idáig elértem, azt olyan szinten natúrban tettem, hogy egy kávéskanál szénhidrát vagy fehérje készítményt nem vettem... (ezért persze nyílván lesznek, akik leugatnak:P előfordul) Meg kell mondjam kivétel nélkül majdnem minden izomcsoportom fejlődésével elégedett vagyok, egyet kivéve, a hátamat. Az évek során rengeteget módszert kipróbáltam már, variáltam össze-vissza az edzésterveket, etc... SEMMI! És az egészben a legborzasztóbb, hogy az erőnléttel viszont semmi gond nincs, mert (169 cm, 66kg) például a lehúzásból is van, hogy 90-100 kg-al is húzok 8-akat, evezésnél is hasonlóan... Viszont például ránézne valaki a deltámra, ki nem nézne belőlem még 50 kg-ot se... :D Komolyan mondom már feladtam, hogy gyönyörű szép széles deltám legyen, vagy kidolgozott hátam... :( Tudom nincsennek csoda módszerek, de esetleg nem tudnál valami tippet adni? Vagy nem találkoztál olyannal, aki hasonló helyzetben volt/van? Mindenféle válaszod előre köszönöm!
A hátam a baj
Válasz
abszolúte tudok tippet adni, csak nézd meg a 41es bbtv-t. ott abszolúte erre kitalált technikát találsz. amugy a naturálság nem zárja ki a tápkieg használatot. nyilván a hátad nem lenne szomoú, ha egy jó hátedzés után azonnal el lenne látva tápanyaggal, nem kéne emésztésre várni!
2008-05-26 17:51:39
bunny

Hello! Mi a véleményed a Locomotive+Acid...

Kérdés
Hello! Mi a véleményed a Locomotive+Acid killer együttesről ha állóképeséget szeretnék növelni? És van ehhez is valammi extra tipped, mint a G-bomb-hoz h azt pl reggel ébredés után? Köszi
G
Válasz
nem igen használom ezeket, de kiopróbáltam, elég jó kombináció. fejből azonban most nem tudok adagolási trükköt mondani.
2008-05-26 17:49:54
bunny

A gbombot jo ha edzes kozben iszom meg?U

Kérdés
A gbombot jo ha edzes kozben iszom meg?Utana nem birok meginni meg egy protein turmixot is igy inakbb edzes kozben iszogatom meg, jo ez igy?
lúk
Válasz
igy is jó!
2008-05-26 17:49:12
bunny

Hello Bunny! Felhúzást(deadlift) végezv...

Kérdés
Hello Bunny! Felhúzást(deadlift) végezve milyen ismétlésszámtól nő meg kevésbé a derekam(erősödni akarok a gyakorlatban)? Az MD-ben a profik mindig azt ajánlják, hogy kerüljük nagy súlyokat, de ők genetikai csodák. Tehát pl. 4-6 vagy 8-12 a kevésbé deréknövelő? Előre is köszi!
Bence
Válasz
érdekes kérdés. én ennyire nem specifikálnám ezt "deréknövelőnek". ez alkat és szerecse kérdése. mindeképpen a magas ismétlésszám biztonságos, eleve annál tudsz jobban az alsó hátra koncetrálni. 4-6 ismétlésnél ez agyakorlta átmegy teljesen komplexbe tehát mindeféle izmot hazsnálsz, még amit nma krsz, azt is. (pl nagy súlynál akár a tricepszed is bedurran) igy a nagyobb ismétlés a derekad mérete, sérülése szempontjáéból is biztonságosabb.
2008-05-26 17:48:59
bunny

Bunny, tömegeléskor belefér a napi 10 ór...

Kérdés
Bunny, tömegeléskor belefér a napi 10 óra alvás? Nem éhezik túl sokáig így a szervezet? Másik: zöldségnek mehet néha ilyen hogy roston sült cukkíni, tök vagy patiszon? Kertünkben van egy rakat meg lefagyasztva is gondoltam ne menjen már kárba...
Aleksandar
Válasz
simán, ettől ne félj! zöldésgnek bármi mehet!
2008-05-26 17:46:27
bunny

Szia Bunny! Szeretnék majd testemről...

Kérdés
Szia Bunny! Szeretnék majd testemről képet küldeni neked,minden izom ami rajtam van Neked és a tanácsaidnak köszönhetem. Mióta figyelek a helyes gyakorlati végrehajtásra 40%-kal kisebb sullyal dolgozom és mégis sokkal jobban nézek ki,és nem fájnak az izületeim. Köszi u.i..:Milyen tipusú autod van most?
G. Gábor
Válasz
szép munka! opel combo-m van!
2008-05-26 17:45:53
bunny

Csá Bunny! Mindenkinek üzenem,aki nem...

Kérdés
Csá Bunny! Mindenkinek üzenem,aki nem tud sok vizet inni: Van egy olyan dolog,hogy Boléro.Italpor.Igaz van benne egy két mesterséges dolog,de no cukor,meg 8g az egész, másfél literbe.Azonfelül C-vitamin is egy kevés.Ajánlom mindenkinek,én fél éve iszom nem vettem észre semmi furcsát.Vizeletem ugyanolyan,mintha sima vizet innék.Barackos jó,ice tea-s ízek szarok.Remélem segíthettem.
anonymous
Válasz
köszi, de tudod, ez majdnem oylan volt mintha én elmesélném hogy képzeld, van ilyen por, proteinnek híjják!
2008-05-26 17:44:18
bunny

Szervusz Bunny! Először is szeretném ki...

Kérdés
Szervusz Bunny! Először is szeretném kifejezni hálámat, amiért ezt a rovatot csinálod. Teljesen véletlenül találtam rá az oldalra, de azóta rendszeres olvasója vagyok. Nagyra értékelem a munkádat, és köszönöm az ingyen segítséget, amit nyújtottál táplálkozás/edzés terén. Persze a rutinos olvasók tudják, hogy ez a rovat ennél többről szól. Rengeteget lehet tőled tanulni FELFOGÁS terén is. Ugyan nem mindenben értek veled egyet, de nem is kell. A lényeg az, hogy rengeteget tanultam tőled, amit ezúton megköszönök. A problémám az lenne, hogy van egy barátom, akinek vastagbélgyulladása van. Hálistennek nem az a durva, véres székletű, hanem az ,,enyhébb”. Egyszerűen fáj a bele. Mivel az orvos több, mint egy éve nem tudja meggyógyítani –csak adott neki kétféle antibiotikumot egyszerre, amitől rosszul lett-, elhatároztam, hogy megpróbálok én segíteni rajta. Az én gyógymódom a következő: Étrend + megadózis vitamin + mozgás + stresszmentes környezet. Az étrendet az alapismeretek segítségével állítottam össze –testsúly 60 kg: fehérje kb. 90g/nap, ch kb. 130g/nap, zsírt külön nem visz be, csak mogyoróból + rengeteg zöldség 5 étkezésre leosztva-; vitamin: Multi x + 6g C-vitamin (Scitec C-1000)+ multi enzyme/nap, mozgás: minden nap egy óra séta, vagy szobabicikli (a srác mozgássérült, súlyzós edzést nem nagyon tud végezni). Kb. 3 hete kezdte. Az első időben minden ok volt, de most megint elkezdett fájni a bele + többször is hasmenése volt (valszeg a vitamint nem bírja ilyen dózisban, mert amikor csökkentette a C-vitamint, akkor elmúlt). Nah, és itt jön a kérdés: van-e valami, amit rosszul csináltam (étrend, vitamin stb.), vagy ez így jó, és folytassa csak nyugodtan, előbb-utóbb egészséges lesz? A segítségedet mégegyszer köszönöm, és további kitartást kívánok a munkádhoz! Vagyunk jópáran, akik értékelik amit csinálsz!
Wenegor
Válasz
nem szabad iyleneketí rni, mert jön egykét nyomorék és azt mondja hogy seggnyaló vagy! ;) azért örülök ennek amit írsz, mert megfogtad a LÉNYEGET: FELFOGÁS, hozzáálás! a vastagbélgyulladás sajnos elég gáz, nem igen tudjék nomrálisan gyógyítani. szerintem jól csinálod asbzolúte, én se mondtam volna mást. elképzelehtő hogy a c vitamin okoot hamensét, előfordul. sőt néha a tabletták anyaga llenáll a gyomorsavnak. folytatsd nyugdtan igy ahogy csinálod, szerintem rendbe fog jönnia srác, ha valamiben tudok segíteni, írj! annyi, hiogy a szénhidrátforrásokra nagyon ügyeljetek, zab, kevés rizs, hüvelyesek, babok, ilyesmi!
2008-05-26 17:43:30
bunny

Héti három edzésem van,pihenőnapokon meh

Kérdés
Héti három edzésem van,pihenőnapokon mehet vádli és has,vayg regenerálódni kell és nem lehet?
tf
Válasz
erre akkor tudnék pntos válszta dni, ha látnálak. ha vékony vagy, semmiképpen se csinálj semmit pihenőnapon, ha képes vagy tmeget felszdni, akkor mehet!
2008-05-26 17:39:05
bunny

Hy Bunny! A pro hormonokkal mi a baj? eg

Kérdés
Hy Bunny! A pro hormonokkal mi a baj? egy konkurens oldalon nagyon nyomják. Ott senki nem írt semmi mellékhatást,mindeki elégedett vele.
Jocc
Válasz
nem tudok konkurens oldalról! a prohormonok olyanok mint az oldalkocsis motokerékpár: ez utóbbi az autó és amotor hátrányos tulajdonságait egyesíti. a prohormonnal pedig mellékhatást szerezhetsz hatás nélkül. nagy az internet állatkerjtje, hogy egyes fanatikushülyék, vagy kamunikknevek mit írkálnak, nem mérvadó!
2008-05-26 17:38:09
bunny

Szia Bunny/Team Builder! A kérdés elsőso...

Kérdés
Szia Bunny/Team Builder! A kérdés elsősorban Bunnynak szól: szó volt már a tömegelős, illetve diétás turmixodról. Én arra lennék kiváncsi, hogy milyen vitaminokat és mennyit használsz egy nap, illetve hogy van-e eltérés esetleg a vitamin mennyiségben diétakor, illetve tömegeléskor. Tovább jó munkát!
Dávid
Válasz
nincs, ugyanazt hazsnálom, egyzsrű mint afagolyó: 2 multi, 1 greens, 10 g c. ez csak akkor vltozik, ha pl elfogy, vagy ha valamiért be vagyok fogyva és viztelenitek.
2008-05-26 17:36:01
bunny

Kedves Bunny/Team Builder! Az alábbi ...

Kérdés
Kedves Bunny/Team Builder! Az alábbi kérdéshez elnék egy kis kiegészítéssel: Kérdés 2008-05-21 23:00:50 szia Bunny! kérdéssel fordulnék hozzád: amióta nagy dózisban fogyasztok vitamint, ásványianyagot (Lenkei: közepes +C), azóta úgy vettem észre hogy sokkal jobban emésztem a fehérjét is. ennek a kettőnek tényleg van köze egymáshoz, vagy inkább valami másra gondoljak? válaszodat előre is köszönöm. Franco Válasz 2008-05-22 08:20:28 nem tudok egzakt válszt adni, közvetetten lehetséges! bunny A leírt jelenség teljesen valós, nálam is jelentkezik. :-) A lehetséges "egzakt" válasz a következő: egyes vitaminok (ilyen például a C) allosztérikus módon segítik a test enzimjeinek működését. A gyakorlatban ezt úgy kell elképzelni, hogy egy enzim úgy néz ki alapállapotban, mint egy feltekert sálgombolyag, a C-vitamin molekulák pedig belekapaszkodnak és széthúzzák. Ez által nagyobb lesz a felülete, tehát időegység alatt több fehérjét tud lebontani. Ez a több egyes szélsőséges esetekben (nincs vitamin - bazisok vitamin) többszázszoros is lehet. Remélem tudtam segíteni Ui: Nagyon köszönöm a munkátokat, Igyatok vért!
Költő, aki szereti a bioszt
Válasz
szép válasz, köszi!
2008-05-26 17:35:01
bunny

Hello bunny! bocs ha másodszor küldöm e...

Kérdés
Hello bunny! bocs ha másodszor küldöm el, de azt írta ki, h az adatok hiányosak voltak(gondolom elbasztam a kódot) Sajna kattog a vállam, és szeretnék venni egy glükozamin készítményt, sajnos nem túl nagy a keret, ezért a biotech glucosamine 500-ára gondoltam, de nekem gyanús, h sokkal olcsóbb, mint a többi ilyen készítmény. Azt szeretném kérdezni, hogy jó-e ez a cucc, vagy jobban járok, ha veszek 1-1,5 ezerrel drágábbat? pár hete olvasom az oldalt, rájöttem, h a nyak mögül nyomás miatt fáj, most már elölről csinálom, de a kattogás megmaradt:S fekvenyomásnál is érzem, amikor eresztem le a rudat előre is köszi a választ!
Isti
Válasz
szerintem nyugodtan próbáld ki!
2008-05-26 17:34:18
bunny

Hi all. A srácnak írnám aki mondta h csa...

Kérdés
Hi all. A srácnak írnám aki mondta h csaját zaklatják a suliba. Az én csajomat is zaklatták elég rendesen, kb fél évig tűrtem hívtam a srácot h nene me baj lesz, utána felültem a buszra (mert nem egy városba járunk suliba) és bementem rendettenni. Mit ne mondjak nem kérdeztem, ütöttem egyet 1 foga gyökerestől kiesett, száját össze kellett varrni. Apuka feljelentett, a rendőrségen emezeket kiröhögték, mégis kaptam 1 év próbaidőt, +200 ezer forintot kellett fizetnem me implantátumot nyomatott a srác. Mi a tanúlság???? VERD SZÉT A FASZFEJET DE NE A FEJÉT ÜSD!!!!!!!
makaveli
Válasz
nekem bármit megér hogy a családomat ne basztathassa egy féreg se, akár az életemet is!
2008-05-26 17:33:55
bunny

hello bunny! most szeretnék elkezdeni eg...

Kérdés
hello bunny! most szeretnék elkezdeni egy hosszú távú diétát, 190cm és 122kg vagyok ebből kb 20-25 kg fölösleg ezt akarom ledobi, minden nap futok 1 órát, és heti 4x edzem, mellette jó ez a diéta? 1. 50g zabpehely 1 adag protein turmix(29g) 3dl vízel, 2. 70g csirkemell 60g rizs 3. 70g csirkemell 60g rizs 4. 70g csirkemell 200g zöldség 5. 70g csirkemell 200g zöldség 6. 70g csirkemell 200g zöldség+ezekmellett még este egy kiskanál lenmagolaj....előre is köszönöm a segítséget!!!!! üdv (kb 2 óránként kajálok)
atis
Válasz
én azt hiszem ennyi szénhidrát kicist kevés lesz. az első 2-4.ig étezéstartalmazzon riszt is, minimum még egy 60g os adagot a 4.-be dobj be. a futással nagyon óvatosan, ha nem vagy gyakolott futó, abból izomvesztés lesz!
2008-05-26 17:32:59
bunny

hello! reggeli aerob előtt csak protein

Kérdés
hello! reggeli aerob előtt csak proteinturmix vagy mehet bele zab is?
G
Válasz
ha ébredés után aerobozol, akkor csak protein legyen, vagy glutamin. de ha nagyon éhes vagy és teszel bele zabot, nem nagy probléma!
2008-05-26 17:30:57
bunny

Na, hát akkor visszatérve a kajakos témá...

Kérdés
Na, hát akkor visszatérve a kajakos témára: 1. Egy szóval nem említettem, hogy hülyeségre oltogatsz mindenkit. Ha nem vetted észre az írásjelet a mondandóm végén, az egy kérdőjel volt. Nyílván azért, mert adok a véleményedre, nem pedig azért hogy kapásból lehülyézz, mint itt általában minden második embert. Aki történetesen kérdez, nem pedig szopja a faszodat azzal hogy belinkel egy kutyás képet. 2. Elhiszem hogy sok energiádat felemészti a BBTV-s munkád, és egy kurva nagy nyűgnek tartod ezt a rovatot. De akkor egyszerűen add át valaki másnak, aki mondjuk egy fokkal toleránsabb, mint te. A felgyülemlett napi stresszt ne a kérdezőkön vezesd le, hanem a teremben. Vagy akkor egyszerűen nem kell válaszolni az olyanra, amit te Tajgetosz-típusba sorolsz. (Megjegyzem a magadfajtát szoktam én tajgetosz-típusnak nevezni, akinek egy egészséges nemzettudata nincs.) Ha pedig önértékelési zavarokkal küzdesz, keresd fel az arra szakavatott orvost. 3. Csak arra próbáltam választ kapni, hogy az általad összeállított, Alapismeretek nevű, a Teremtés Eposzával egyenértékű, általános leírásban olvasható volt, hogy a kis súly-magas ismétlés marhaság, mert az izomvesztést, leépülést eredményez. 4. Bármennyire is hülyének tartasz, képes vagyok megkülönböztetni egy 40 kilós gyíkfaszt egy 90 kilós kafferbivalytól, akik nem mellesleg nemzetközi versenyre készültek fel. Továbbá egy kajakos edzése kb. úgy néz ki, hogy jó időben irány a víz, kajakozás, ami kb. egy intenzív kardio, télen pedig irány a terem, kis súly-magas ismétlés. Mellette ugyanúgy esznek, tápkiegeket zabálnak, mint a testépítők. És ezt évekig. 5. Más sport, más edzés, mégis épül a test. Jössz itt nekem a genetikával. Igen, biztos a genetika alapján válogatták össze a felkészítő edzők azt 10-12 bivalykerekded állatot, nem is a teljesítmény alapján. 6. Ha végigolvastad, feltünhetett, hogy nem sértegettelek, de tudod belőled kiindulva nem csodálkozok azon a sztereotípen, hogy izomagyú.
Frapesz
Válasz
1. frapeszka, nem unatkozó degenerált ****k kérdésiért vagyok itt, vili? ha adnál a véleményemre gyökér, nem kérdőjeleznéd meg amit írok, pl.,ne zavarjon egyébkétn hogy a hülyéket hülyézem le, tudom, hogy minden kis degenrált gyopárállatnak bekéne nyalnom a meleg szarig és megbüfiztetni őket, de valahogy ehez nem fülik a fogam! 2. nem kérdeztem a véleményedet hogy mit csináljak a rovattal, és hogyan csináljam vili? okkal válszolok a szánalmaknak: hogy legyn min röhögni! 3. te a te agyaddal szerintem semmire sem találod a választ. nem kell gúnyolódni faszfej az alapismereteken, csináld máshogy, szarom le, hol érdekel engem szerencsétlen hülye hogy te mit érsz el? 4. te a saját pöcsödet nem vagy képes megkülönböztetni egy meztelen csigától szerintem. 5. baromarcú, a genetika nem kellett a megfelelő teljesitményhez? gondolod csak a testépítő struktúra, a keskeny csípő a genetikai tényező, te szánalom? 6. nem túnt fel, mert amikor az ilyenek mint te, le merik ütni a billentyűt, már az sértés! te nem csodálkozzál a szteroTÍPIÁN hogy izomagyú, hanem menj és sirj hogy ezek az izomagyúak milyen bunkők, nem pátyolgatnak okoskodó, unatkozó kis ****kat, akik sosem néznek magukba!
2008-05-25 23:55:20
bunny

Hazugság? Ez ellen küzdötök? Akkor irjá...

Kérdés
Hazugság? Ez ellen küzdötök? Akkor irjátok már át ennek a leirását kicsit: [link] Nem kell sokat küzdenetek ehhez.
anonymous
Válasz
hány szemináriumon voltál te kis faszparaszt? a bbtv -ben miről beszélek, gyökér?
2008-05-25 23:10:52
bunny

Helo Bunny! Már elég régóta olvasom az ...

Kérdés
Helo Bunny! Már elég régóta olvasom az oldalt,meg az edző válaszolt, de egy kérdésre mégsem találtam választ, illetve megoszlottak a vélemények. A helyzet akövetkező: Diétázom, és heti 6-szor edzem, ebből 4 box edzés, és kettő futó edzés. Persze mind a két féle edzésemet kiegészítem erősítésekkel, kevés súlyzós edzéssel.. Napi 5 étkezésem van, amit a munkámtól függően osztok be. Van, hogy éjjel eszem. Szóval Ch-ot kizárólag reggel szoktam enni zabpehelyből,meg korpából összeállíott müzliből. ezen kívül salátát, meg sok mirelit zöldséget eszem. Kérdés: Kell-e Ch-t ennem ezen kívül pl. edzés után , és ha igen, mennyit?Banánról mi a véleményed? Illetve gondolom, h futás előtt nem, de utána? Mert eddig csak zöldséget ettem, paradicsom, paprika stb. Remélem,h érthető a kérdés: Tehát, ha a fogyás optimális, akkor mikor vigyek be Ch-t? edzés előtt, v után? A zöldség, mint pl. brokkoli, paradicsoöm, paprika, saláta mehet "korlátlanul" a sovány hús, vagy tonhal mellé, ugye? Eddig edzések után ittam 2 adag tejsavó izolátumot,nem tudom, h edzések előtt kell-e? Előreis köszönöm aválaszod!
phake
Válasz
több elvi problém is van, de egyébkátn van akérdésre válsz, mert pontosan le van írva diéta szisztémája. súlyzós edzés nélkül nem valami jó eredmények lesznek, különösen hogy két erősen katabolikus edzédtipust csinálsz. szerintema szénhidrátbeviteled kevés, a fehérjebeviteledről meg nem tudok semmit. amikor valaki az étredjéről igy bezsél, hogy "sok zöldséget eszem" kbb 200% az esély arra hogy teljesen szar! bővebb info nélkül nem tudok válszolni!
2008-05-25 23:08:37
bunny

csumi Bunny! most éppen diétán vagyok, é...

Kérdés
csumi Bunny! most éppen diétán vagyok, és valaki azt mondta, hogy nem jó ha sok vízet iszok diéta aladt, szerintem ez fas* de gondoltam megkérdezem, az a tuti! télleg gáz ha sokat iszok? 110kg vagyok, és 6-7 liter vízet legaláb iszok naponta....csuma!
tommy
Válasz
előfordulnak ilyen elmebetegek. én ismertem oylans rácot aki azt mondta nem iszik edzés közben mert az vizesít. romszáraz is volt, meg szálkás, mint egy bojler kb!
2008-05-25 23:04:45
bunny

idézet \"Szia Bunny! Egy magánéleti kér...

Kérdés
idézet "Szia Bunny! Egy magánéleti kérdéssel fordulnék hozzád. A barátnőmet fogdossa egy cigány a sulijába és bele is ütött egyszer a vállába. Eléggé ideges vagyok most és legszívesebben bemennék hogy rendet tegyek, de úgyérzem a barátnőmnek lenne rosszabb utána,mert akkor biztos továbbra is zaklatná, és az sem hiányzik hogy feljelentsenek testisértésért. Viszont nagyon idegesítő.Gondolom te sem tűrnéd a helyemben. De mit tehetnék? Te mit tennél a helyemben? Számítok a válaszodra, nagyon sokat jelentene a véleményed. Köszi!" velem ugyan ez volt anno. bementem, előszőr egy udvarisa de mégis piszkálódó felszólítás kell barinő ilyenkor megnyugszik, hogy nem ütök elsőre. utána az ilen rohadékok úgy is visszaszólnak ha már csajt ütnek ez semmiség. és akkor lehet egy kurva nagyot adni neki és a suliból kirúgdosni. velem ezt 2 gyík játszotta be anno és a lépcsőn rúgtam le őket. lett is méltóságom rendesen, barinő sem rágott be csak 4 évre rá hagyott ott egy idős kecske miatt:D de a diéta hatékonyabb lett tőle:D hopp a kérdést kihagytam. szeretnék itthonra venni valami gépezetet de ezekről aztán tényleg lövésem sincsen. látok 60 ezertől 200-ig illetve felette is de sajna ennyire még nem szaladt el aladtam a ló. Van bármi különbség a gépek között vagy max a márka meg a festés. Olyan gépeetet keresek amin van fekvenyomó rész meg a hátamra csiga. szóval ilyen multifunkciós. de láttam 80-ért és 140-ért tök ugyan olyat csak más matrica volt rajta. tudnál nekem segíteni benne melyiket érdemes venni? itt az oldalon is van egy rakás de nem igazán tom hogy a funkcióin kívűl van e bármi különbség köztük hatékonyság vagy megbízhatóság szempontjából. Thx ha válaszolsz
Gdzsí
Válasz
ehhez nem értek. viszont nyugidtan fordul a shop@builder.hu ügyfélszolgálathoz, vágják a srácok a dologkat, nem fognak szart ajánlani!
2008-05-25 23:02:54
bunny

helló bunny! én csak arra lennék kiváncs...

Kérdés
helló bunny! én csak arra lennék kiváncsi hogy ha pár év mulva személyi edző szeretnék lenni ahoz mindenképpen egy óriásnak kell lennem???? azt tudom hogy nem kellen gurulni a kondi teremben.....vagy elég monjduk ha vki nem széles de formás izomzata van?????ha hülyeésget kérdezek akkor bocsi.......helló
anonymous
Válasz
ne legyél személyi edző semmiképp. sőt keress valami más sportot, valami egyszerűt, mondjuk golyógurítás egyenesen vagy ilyesmi!
2008-05-25 23:00:58
bunny

Helló Bunny!lenne egy kérdésem,na szóval...

Kérdés
Helló Bunny!lenne egy kérdésem,na szóval.Az L-alanin aminosavról szeretnék kérdezni annyit,hogy egyenértékű a glutaminnal,a tirozinnal,az argininnal stb....utánna próbáltam olvasni de ilyen és hasonló dolgokat találtam róla:"A reakcióban az alanin-aminotraszferáz katalizálja az L-alanin és az alfa-ketoglutarát reverzibilis amincsoport-átvitelét, amelynek eredménye piruvát és L-glutamát." Köszi,további szép estét
PETIke
Válasz
szép kérdés, az l alanin nem egybnelő a glutaminnal, tirozinnal, argininnal stb!
2008-05-25 22:57:54
bunny

szia! csak a kajakosok edzéséhez kapcsol...

Kérdés
szia! csak a kajakosok edzéséhez kapcsolódóan...(olvastam az idióta(Frapesz)kérdését...jó nagy pöcs itt van neki hogy okosodjon: az izomtömegnövelés (ami számukra nem az elsődleges fontosságu edzésprogram) a tél elején végzik és nem úgy mint egy testépítő mert nekik nem súlyra hanem erőre van szükségük.majd ezután jön az állóképességi kondi(a legfontosabb) ami tipikus példája a 20-30 kg-al 3-4 percig folyamatos (gyorsan, dinamikusan) dolgozás... ez igen égeti az izomt de ettől lesz az izom robbanékony és borzasztóan állóképes ami azt eredményezi hogy kibaszott gyorsak leszen kajakban!(tudod nekik ez a cél) de te amekkora segg vagy nem látod azt hogy ők azért ekkorák mert edzenek 15 éve... és ne próbálkozz a könnyűsúlyos kondival mert rájössz hogy még a 20 kg ot se bírod el...! kitartás bunny(ez a kérdés engem is megvágott)
öreg kajakos
Válasz
bizony!
2008-05-25 22:46:12
bunny

hello bunny gratulálok és egyszerre kösz...

Kérdés
hello bunny gratulálok és egyszerre köszönetet is mondok a bbtv41-dik részében mutatot hátedzésért. eddig is edzettem hátra de nem sokat éreztem belölle de a legutobbi edzésben alkalmaztam egy két teknikádat és nagyon bejöttek. másnap és harmadnap olyan izomláz volt az egész hátamban amilyen azelött soha köszi bunny
anonymous
Válasz
nagyon szívesen, örülök hogy működik!
2008-05-25 22:44:55
bunny

Szia Bunny/T.B! Amit Frapesz látott az e...

Kérdés
Szia Bunny/T.B! Amit Frapesz látott az erőállóképességi súlyzós edzés volt. Én küzdősportolok. Nálunk úgy van, hogy felkészülési időszaktól függően, súlyzókkal több képességet fejlesztünk. Van amikor tökugyanazt csináljuk mint ti (mikor hipertófia a cél),van amikor az alacsony ismétlésszám dominál, van mikor erőállóképességet fejlesztünk és van mikor gyorsaságot. Utóbbi hármat millió féle módszerrel lehet fejleszteni (sportunkhoz jobban illő módszerekkel, de ezzel lehet az alapokat szerezni). Azok a nagydarab kajakosok is tuti súlyzóztak "normálisan", de ez nekik ezerszer fontosabb és izomzatuk megtartására is jó. Bocs az offért.
Mr. Erőállóképesség
Válasz
amit frpaezs leirt az egy hülye tanakodása arról, hogy azért mert ő balfasz és nem ért el semmit, rögtön kissebbrendűségi érzésből fakadó idióta csodaelméleteket kell gyártani!
2008-05-25 22:44:35
bunny

Csá Bunny!! Komolyan én nagyon becsülle

Kérdés
Csá Bunny!! Komolyan én nagyon becsüllek,hogy birod ezt a sok marhát a hülyébbél hülyébb kérdéseikkel!! :)
anonymous
Válasz
humorral bírom! ;)
2008-05-25 22:43:13
bunny

Szia Bunny! Szó esett már a tömegelős és...

Kérdés
Szia Bunny! Szó esett már a tömegelős és diétás turmixodról. Én a napi vitamin beviteledre lennék kiváncsi, hogy miből mennyit és hogy ez eltér e diétakor illetve tömegeléskor. Köszi további jó munkát!
Dávid
Válasz
ez egyszerű: 2 multi-x, 1. greens, kb 10g c!
2008-05-25 22:42:57
bunny

Hello! Elég durva a terem amit belinkel...

Kérdés
Hello! Elég durva a terem amit belinkeltél (monstergym), 14ropi 1 hónapra, ez nállunk "sok", de nekik nem nagy összeg. Még "kitchen" is van, besz*rok :)) Kár h nállunk kevés hasonlo szinvonalu terem van.. de egyere többen csinálják és egyere népszerűbb, idővel szerintem magyar termek is lesznek ienek, csak sajnos nem ennyiért. reméljük a legjobbakat :) egyébként diétázol Bunny? a szokásosnál is ingerültebben válaszolsz a gyökerek gyökér kérdéseire ;) Na bocsi az OFFért, válaszolni se kell, csak irtam...minden jót! G
anonymous
Válasz
nem arról van szó hogy diétázom, hanem arról, hogy ismét több mkint 1000km-t autóztam, részt vettem egy szemináriumon, egy versenyen és egy bemutatón, ma éjjel kettőkor értem haza, tegnap reggel 5kor, erre idejövök, és unatkozó vagy okoskodó köcsögöket találok itt!
2008-05-25 22:42:26
bunny

Jogosan akadsz ki a \"hogy is van ez\" h...

Kérdés
Jogosan akadsz ki a "hogy is van ez" hozzászóláson, de van abban valami, amit a srác mond. Az összes tápkieg gyártó, beleértve a sciteet is, úg reklámozza a termékeit, hogy az nem csak tápanyag, hanem valami izomnövelő szer, amivel sok kilo izmot fel lehet szedni kemény edzéssel támogatva. Legtöbben nem is tudják, hogy egy évi 5 kg szinizom az már nagyon jónak számít. Ezek után majd megjelennek a scitec teszt eredményei, ahol ennél sokkal jobb eredmények vannak. Akkor "hogy is van ez"?
anonymous
Válasz
ez abrátom amit leirsz, HAZUGSÁG. én magam is reklámozom a scitec termékeit, és pontosan EZ ELLEN küzdünk, hogy a seggek intsant izomnak képzeljék a tápkieget. a scitec teszt eredmények okai LE VANNAK ÍRVA csak tudni kéne olvasni!
2008-05-25 21:51:30
bunny

Szia Bunny! Csak a véleményedet szeretné...

Kérdés
Szia Bunny! Csak a véleményedet szeretném megkérdezni arról, hogy szerinted miért van az, hogy Magyarországon évek óta fölényes piacvezetőnek számít a Scitec és a minőség csúcsának számít (mondjuk én is azt használtam), Angliában pedig nem is lehet kapni? Épp kiegészítő vásárlása előtt állok, nézegetem az online áruházakat, közel 120 gyártó termékeit lehet kapni, de Scitec nincs! (ha jól emlékszem 2 helyen lehetett rendelni pár terméket, de azokat is csak pont a legrosszabb kiszerelésekben) De hogy ne csak offoljak, meg tudnád mondani, hogy "kreatin kúra" alatt szedhetek-e fehérjét?:))) Minden Jót!
DonRazor
Válasz
visszakérdezek: miért van az hogy idejön néha "véletlenül" egy egy büdösköcsög, akinek "nem tűnik fel", hogy melyik cég termékeit ajánlom, használom magam is, de kérdez tőlem arra vonatkozó kötekedő köcsögséget? miért van az hogy anyád nem tudott megnevelni fiam, hogy ne legyél gyökér? a scitec aláirt neked valami kötelezvényt hogy bárhova mész, mindenhol lehet kapni és mindehol piacvezető lesz? pick szalámit is minden angol közértben kapsz, ugye? azért mert valaki magyarországon vezet, már kötelező vezetnie mindehol, vagy mi, nehogy lófaszjóskák ugassanak? egyél bicepsznövelő proteint idióta! [link] nézd csak , mi az ott sarokban?
2008-05-25 16:33:30
bunny

Szevasz Bunny! Most néztem meg a támadás...

Kérdés
Szevasz Bunny! Most néztem meg a támadást, elhangzott benne hogy Zoli évi 2-5kg szárazizmot szed fel. Ehhez kepest scitec teszten 2 hónap alatt 5-10 kgs változások vannak csökkenő testzsír mellett. Magamon is hasonló eredményeket tapasztalok. Profi szinten ennyivel lassabb a fejlődés, vagy hogy van ez? Amúgy király a bbtv, nagyon bírom a zenéket. In flamest hiányolom.
VSG
Válasz
nem. a zolinak direkt szar scitec termékeket adunk, mert kiszámoltuk hogy nem kapna magára alsógatyát, ha évi 50 kiló száraz izmot fejlődne. a "hogy is van ez" szókapcsolat az, aminek hatására és szívesen felrúgnám az embereket. a bbtv zenéje nem kíváságműsor, de azért köszi!
2008-05-25 16:18:05
bunny

Cső Bunny, T.B.! Én erre a \"kis súly ma...

Kérdés
Cső Bunny, T.B.! Én erre a "kis súly magas ismétlés"-re hoznék egy ellenpéldát. Volt alkalmam egy ideig kajakosokkal együtt edzeni. Mármint nem velük, hanem egy teremben, egy időben. Ez abban a hónapokban volt amikor ugye nekik az idő nem alkalmas evezni a szabadban. Az ő edzésük abból állt, hogy kis súly és az ismétlésszám tartomány 20-50-ig, mondjuk általában mell-hát szuperszettben, és időre. Gondolom azért hogy minél robbanékonyabbak és kitartóbbak legyenek. Na de mind akkora volt mint az áááálat bazmeg! Több hónapon keresztül csinálták ezt, és nem veszítettek az izomzatukból semennyit. Az azelőtti tömeget akkor hogy szedték össze? Mert ugye télen az előbb felvázolt edzés, jó időben pedig irány a víz. Kis súly magas ismétléssel?
Frapesz
Válasz
tipikusan valami hülyének meg kell rendszeresen ezt kérdezni. gondolom magas felfogni azt, hogy különféle genetikájú emberek vannak. a kajakosok akiket te láttál, a heti 10 edzésükkel gondolom mind tökkezdő 40 kilós gyíkfaszok voltak, feltételezni se merjük azt hogy kihullottak s "selejtek" sőt az ÁTLAGEMBEREK a rosttán közülük, általában mindig a kis ványadt monitorfejű gyerekekből lesznek ezek a sportolók, lemennek, csinálnak egykét hétig 50 ismétlést oszt kész. úgyhogy ezt a faszságot amit te ideírtál, természetesen örökérvényűnek kell mindenkire tekinteni! kb olyan értelmes amit ideirtál, mintha a törpéknek azt mondád, menjenek el kosarazni, mert ott mindenki magas! sose értettem, ha valaki hülye, miért akar okoskodni? csinálj kis súlyt magas ismtéléssel TE, leszarom, de én nem oltogatok hülyelégre senkit! (mellesleg a kajakosok kajakoznak is, agykombájn!)
2008-05-25 16:12:52
bunny

csao,van proteinem dobozban!Ha kiszenném

Kérdés
csao,van proteinem dobozban!Ha kiszenném az osszeset a dobozbol és átt raknám zacskoba és ugy tárolnám lenne valami baja?
HOB
Válasz
az agyadat kéne kiszedni és átrakni egy üveg formalinba, majd múzeumban mutogatni hogy "ez egy életképtelen idióta agya"!
2008-05-24 10:29:44
bunny

A pánikbeteg srácnak üzenem, hogy a Sana...

Kérdés
A pánikbeteg srácnak üzenem, hogy a Sanaxot sűrgősen felejtse el! Nincs oda írva de a folyamatos szedéssel a rövid távú memória és a beszéd központ nagyon könnyen hazavágahtó! Arról nem is beszélve, hogy FÜGGŐSÉGET okoz és nem tudod eldönteni mikor vagy rosszul és mikor van, hogy csak a gyógyszer hiányzik! Tapasztalatból beszélek sajnos és néha érdekes szavak jönnek ki a számon... Inkább azon gondolkozzon el, hogy 1 év után még mindig beteg és nem gyógyult meg!? Én is magamba néztem és rájöttem, hogy mi bajom! Ezekre magunktól kell rájönni és az egészséged érdekében az elnyomott dolgokat le kell győzni vagy ezek a szarok győznek!! 2 hónapomba telt mire elmúlt a függőség és nem remegtem mint egy kocsonya... Angliában már ha 3 hónapnál tovább írja fel az orvos akkor meg kell neki indokolnia! Bocs ha sok volt és nagyon off!!!
Anfenger
Válasz
a drogozás nem megoldás semmire!
2008-05-24 10:28:26
bunny

Szia Bunny! Köszönjük neked a szombat...

Kérdés
Szia Bunny! Köszönjük neked a szombathelyen megrendezett szemináriumot. Egyszerűen fantasztikus volt, nagy élményekkel jöttünk haza. Sok sikert a további munkádhoz.
Ikrek
Válasz
köszi! már tudom mi molt olyan furcsa rajtatok! :DDDDd
2008-05-24 10:27:03
bunny

Bunny, a panikbetegseg az nem jatek, nem...

Kérdés
Bunny, a panikbetegseg az nem jatek, nem ugy mukodik hogy "szedd ossze magad" Azt uzenem a sracnak, hogy St John`s Wort, azaz orbancfu nevu gyogynovenyt szedjen megadozisban, napi 5 gramm minimum. ebayen lehet kapni, hypericin a hatoanyaga.
Tom
Válasz
de úgy működik. minden úgy működik, vagy akarod vagy nem!
2008-05-24 10:23:55
bunny

Hello Bunny/Team Builder. A véleményetek...

Kérdés
Hello Bunny/Team Builder. A véleményetekre lennék kíváncsi, hogy az I. Balmaz kupa jó lenne-e kezdésnek? Ez lenne az első versenyem és kb 74 kilós tömeggel mennék szárazon. Lessz-e ott 70-75kg-s kategória és érdemes-e ott kezdeni, vagy az komolyabb verseny? köszi és jó a rovat
anonymous
Válasz
A Balmaz kupa nagyon jó kezdésnek. Ősszel 4 verseny lesz, ezekrő info időben!
2008-05-24 10:23:08
bunny

Szia Bunny/Team Builder! A Gym magazinb...

Kérdés
Szia Bunny/Team Builder! A Gym magazinban olvastam most, hogy a kibontott lenmag olajat hűtőben kell tartani. Van ebben valami, vagy hülyeség? Köszi előre is a választ.
Süni
Válasz
nem, de fénytől és hőtől óvni kell!
2008-05-22 16:14:07
bunny

Üdv. Bunny! A G-bomb-ról azt írják edzé...

Kérdés
Üdv. Bunny! A G-bomb-ról azt írják edzés előtt 30 perccel,majd edzés után közvetlen. Na most, én súlyzós edzés után álltalában szoktam még nyomni egy 45 perc kardiót is. Kérdésem az lenne hogy közvetlen a súlyok után nyomjam be a bomb-ot, vagy nyugodtan ráée ha befejeztem a kardiót. Lehet hogy hülye kérdés,és semmi jelentősége de tényleg érdekelne. Válaszodat köszönöm. Robí
Robi
Válasz
nem hülye kérdés és nagyon nagy jelentősége van! súlyzós edzés után azonnal g bomb!
2008-05-22 16:13:43
bunny

Hello Bunny! Diétázni próbálok (3-4 hóna...

Kérdés
Hello Bunny! Diétázni próbálok (3-4 hónapig tervezem) és az lenne a kérdésem,hogy kb helyesen teszem-e. BB.tv és edző válaszol a legjobbak,ezért gondoltam,hogy Téged kérdezlek :)83kg vagyok,heti 3-4 másfél órás edzés.Gyórsba annyi,hogy a ch-t próbálom napi 150g.-on tartani,fehérje 240g körül,edzés napon egy protein turmixal több.Reformot szedek minden nap és edzés napokon L-carnitin.Első kérdés! pihi napon is szedjem a carnitin? Ahol vettem azt tanácsolták ne,de ott azt is mondták napi 1g elég,itt olvasgatva tudtam meg azt is,hogy 4g alatt nem érdemes. Amit még "eszem" edzés elött és pihinapokon G-bomb és 5g creatine,edzés után vitargo crx+ whey protein prof.És persze minden nap vitamin+ 3-4 liter folyadék. Így jó,vagy van jobb ötleted? Egyébként diéta után annyit változtatnék,hogy a ch-t kb duplájára emelem 150g.-röl 300-ra és ennyi.
Reco
Válasz
pihenőnapon is szedj l kanritin, étkezések előtt fél órával. nem elég 1 g naponta semmiképpen. ha teheted, menjen minimum 4. 4 liter víz is minimum kell. a vitargoval csinján kell bánni edzés után is! arra ügyelj hogy az első max 4 étkezés tratalmazzon ch-t!
2008-05-22 16:11:39
bunny

Üdv Mester! Lehet hülye kérdés lesz: úgy...

Kérdés
Üdv Mester! Lehet hülye kérdés lesz: úgy néz ki jelenleg egy reggelem, hogy ébredés után iszom egy Thermo-FX-et, jön 45 perc kardió, majd utána a zabpehely, benne 1,5 mérő Whey Professional és 18g Glutamine-SR, természetesen vízzel. A kérdésem az lenne, hogy jó-e ez így ebben a formában, vagy a glutamint célszerűbb még kardió előtt meginni, egyből ébredés után? Vagy ez nem oszt nem szoroz? Illetve: tervezel/terveztek mostanában szemináriumot Budapesten?
anonymous
Válasz
a glutamint rögtön ébredés után meginnám, esteleg aerob után IS. elvileg jnui 28-án MEGA szeminárium lesz pesten!
2008-05-22 15:54:39
bunny

Szia Bunny! Egy magánéleti kérdéssel for...

Kérdés
Szia Bunny! Egy magánéleti kérdéssel fordulnék hozzád. A barátnőmet fogdossa egy cigány a sulijába és bele is ütött egyszer a vállába. Eléggé ideges vagyok most és legszívesebben bemennék hogy rendet tegyek, de úgyérzem a barátnőmnek lenne rosszabb utána,mert akkor biztos továbbra is zaklatná, és az sem hiányzik hogy feljelentsenek testisértésért. Viszont nagyon idegesítő.Gondolom te sem tűrnéd a helyemben. De mit tehetnék? Te mit tennél a helyemben? Számítok a válaszodra, nagyon sokat jelentene a véleményed. Köszi!
Gábor
Válasz
üsd szét a férget! nincs más megoldás, főleg ezekkel szemben! a probléma elmismásolásával csak rosszabb lesz, feljelenteni nem fognak, ha mégis akkor mivan?
2008-05-22 15:53:03
bunny

Szia Bunny.sajnos pánikbeteg vagyok regg...

Kérdés
Szia Bunny.sajnos pánikbeteg vagyok reggelente szédülök és légszomjam van.a doki antidepresszánst irt de attol még rosszabb.sanaxot szedek 0,25 mg-at,lassan egy éve.a kérdésem az lenne hogy a hot bloodot és attackot erre lehet szedni?köszi
Peti
Válasz
semmiképpen sem. szedd össze magad és döntsd el hogy férfi vagy-e! ezután állj neki bármi máson gondolkodni!
2008-05-22 15:49:43
bunny

Hali! Egyet, csak egy dologra kérek tőle...

Kérdés
Hali! Egyet, csak egy dologra kérek tőled magyarázatot, te már jobban ismered általában az edzőket! Mi a szarért van az, hogy a legtöbben, a mostani terembe ahova járok, ott is az edző kérdezgetni szokta, hogy mit hogy csinálok, és mondom neki hogy most kezdtem szálkásítani és rögtön az ismétlést kérdezte. mondom maradok a 8-10 felső, 10-12 alsó testnél! Rögtön nyomta, hogy hát hát hát az kevés, ide nagyon magas kell! De ahogy észrevettem, még nagyon sokan így vannak vele, de nem értem, hogy miért, honnan szedik ezt. Mert mondtam is ennek az edzőgyereknek, hogy gondolkozzon az eszével, és ne amit valaki más hülye elmondott, hogy pl én nyomok mit tudom én fekve 90-el 8-at, leveszem a súlyt mondjuk 75-re és nyomok bele 15-20-akat logikus hogy mi történik, ellaposodok! Erre már semmi válasz nem volt, csak ilyen hülyeség, hogy ezért kell úgy összerakni az izolációs és az alapgyakorlatokat! Úristen, de nem szólok már semmit erre! De csak tudnám, csak egy értelmes magyarázat lenne erre, hogy miért,miért, ki terjesztette ezt el!
Norbörg
Válasz
1925-ban nem voltak aerob gépek és azt hitték ez igy jó!
2008-05-22 15:46:49
bunny

Cső Bunny. az alma megengedett diétakor?

Kérdés
Cső Bunny. az alma megengedett diétakor? kossz
bery
Válasz
igen, de nem tonnaszámra!
2008-05-22 15:45:17
bunny

Hello Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy m...

Kérdés
Hello Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy mellyek azok a gyakorlatok,amellyeket nem éppen célszerű 18 éves kor alatt csinálni? Válaszodat előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
nincs ilyen, ha ésszel edzel!
2008-05-22 15:44:53
bunny

Szia Bunny! A szálkásítós videód nagy

Kérdés
Szia Bunny! A szálkásítós videód nagyon jó,még a szüleimnek is megmutattam! Neked ott mennyi ideig tartott a diéta?
Tomi
Válasz
16 hét, de az a video trükkös kicist, mivel ott évek teltek el!
2008-05-22 15:44:26
bunny

Hello Bunny! Olvastam a kérdést az alkar...

Kérdés
Hello Bunny! Olvastam a kérdést az alkarfájással kapcsolatosan, és nekem is hasonló jellegű problémám van, pont ráillik, gondoltam is hogy csonthártya gyulladásom van. Az lenne a kérdésem hogy mit lehet ezzel kezdeni? erősen hátráltat a bicepsz edzésnél. Előre is köszi: Sándor
anonymous
Válasz
pihenni!
2008-05-22 15:43:59
bunny

nesztek dohányosok, ilyen a tüdőtök:
Kérdés
nesztek dohányosok, ilyen a tüdőtök: [link] és ilyen a miénk: [link]
babee
Válasz
a dohányzás számomra felfoghatatlan. sok midnet megértek, még a pedofileket is, mert az egy irányithatatlan késztetés. a betegeknek - de hogy valakit mi vesz rá arra hogy egy büdös, füstölgő szart a szájába vegyen és leszívja a tüdejébe ezt a dzsuvát az nekem magam. valószínűleg a gondolkodásom emem hiányossáigai miatt nem vagyok "normális" ember - és remélem ti se!
2008-05-22 09:19:44
bunny


Egy kis ösztönző videó a diétázóknak :D

Kérdés
Egy kis ösztönző videó a diétázóknak :D [link] Üdv!
anonymous
Válasz
nem nagyon szeretem az ilyesmit az az igazság. a műsor úgy komplett ahogy van, ez egy kiragadott részlet amiben egy befogyott fasz mutogatja magát - a lényeg azonban az ezt követő magyarázat volt, ez csak egyfajta "bizonyíték" hogy működik!
2008-05-22 09:17:00
bunny

Szia Bunny! Nekem az lenne a kérdésem, n...

Kérdés
Szia Bunny! Nekem az lenne a kérdésem, nem tudnátok magatokról olyan fotót mutatni mikor ti is picit szerényebb izomtömeggel, rendelkeztetek? Valahova fölrakni az oldalra vagy a következő adásba vagy nem tudom. Kis ösztönzéshez nekünk kezdőknek, megnézni honnan fejlődtetek.Biztos lenne pár vicces fotó is:)
Vuk
Válasz
nem tudom kire gondolsz, én most is elég szerény izomtömegel rendelkezem ezzel nincs gond! :DDD
2008-05-22 08:58:51
bunny

Hát ez (...) ganélyszarfosó társulat led...

Kérdés
Hát ez (...) ganélyszarfosó társulat ledöbbentett . Az egy dolog hogy pénzért például sok mindent megtesz az ember mert az mozgat mindent ... dehogy valaki olyan erkölcsi szinten legyen ill. értelmi szinten hogy megbundázza hogy ő nyerjen persze köze nem lenne az első helyhez a pofámról égne életem végéig a bőr ... a másik ami eszméletlen ezek az idén naturálban indulok "mert szar vagyok az openba" idén athletikbe befogyok idén klasszikus testépítés mer nyerni akarok hát érdekes az emberi természet de legalább vagy annyira király arc hogy lekommunikálod ezt a történetet ebben a sportágban még így is nagyon messze vagyunk a tisztavíz történettől de ezek az információk korrektek részedről Bunny
Norbi
Válasz
ebbe az a durva hogy én azért effektíve elég csóringer vagyok, mindenemet forgatom bele a magazinba/bb.tv-be. és nem akarok összeget ideírni, mennyit költöttem tavaly erre a sportra ehhez képest, de egész jó használt autó ára. ha bazeg én képes vagyok a SPORTÉRT csinálni, nem értem másoknak miért kel ilyen pofátlanul lenyúlni egy szaros kanapét. (a fent nevezett úrimebernek tavaly 3 húzása volt, ebből két tré verseny, a harmadikat ha leirnám, idehánynál) engem pl. baszogatnak hogy miért nem versenyez a a barátnőm - én nem akarom hogy versenyezzen, mert mi sajtó vagyunk, mi nem futtathatjuk magunkat. bízom abban is hogy nem tudjátok, melyik versenyzőnek segítek én, mert nem akarom "előnyhöz" juttattni. holnap szemináriumra megyek, utána egy fellépésre éjjel (ne én lépek fel), utána nem lesz időm aludni mert másnap verseny, jövő héten egy iskolában pilisvörösváron sportnap, utána csurgón bemutatóedzés és előadás erősember versennyel. mindezért nem kapok egy fillért sem, nem is kérek, saját költségemen csinálom sport népszerűsítése miatt. de pl. az NAC VB-t ki fogom hagyni, mert erre nincs 2 kilóm. néha megkeresnek emberek, és a kezembe nyomnak pénzt, frankón, hogy segítség a munkánkat. de SOHA nem csinálnék semmi olyat, hogy lenyúlok akármi cuccot magamnak, vagy egyáltalán akármit magamért. remélem ti is így csináltájátok a dolgaitokat hogy megértitek vannak felsőbbrendű célok! az eggyel lejjeb indulok mert szar vagyok pl. openba dologban telejsen igazad van, de ez persze nem mindekire vonatkozik, hiszen pl. az illés norbi eleve naturál versenyzőként openban elég gáz. jó lenne egy naturál kategória. régebben volt ez durva, ahol ilyen tisza kupákon képesek voltak emberek elindulni férfi testéptésben és férfi fitness formában IS! (mintha nem tudnák eldönteni, vgy mi?) és a röhej hogy ezt meg is negedték. de emlitheném itt hercog bettikét az örök kedvencemet aki 2005-ben nagy csinnadrattával visszavonult a bajokok éjszakáján - hiszem utánozni kellet a kovács enikőt - majd az utána következő versenyen rögtön elindult megint, csak nevezéskor rá keltt szólni hogy ne nevezezn fitnss ritmusba mert az gyerek kategória és jelenleg női tetsépítőkétn bérli az utolsó helyet, ami viszont sok estben akár műsodik is lehet indulók híján. ilyen "sportolók" is vannak!
2008-05-22 08:58:11
bunny

Szia Bunny/Team Builder. Arról érdeklődn...

Kérdés
Szia Bunny/Team Builder. Arról érdeklődnék, hogy, hogyan tudnék versenyezni? Tudom, hogy tömeg aztán pár hónap diéta, meg ilyenek, a terem tulaja segít a pózok gyakorlásában is, de ezen kívül mit kell csinálni? Tudom, hogy kell vmi tagsági kártya, például azt honnan és, hogyan tudom megszerezni? A felkészülés nem gond csak nem tudok szinte semmit a versenyzés hátteréről. Azon kívül, hogy az eddig is költséges és energiaigényes testépítés sokkal drágább és keményebb lessz. Néztem a keresőben, csak már nagyon fáradt vagyok hozzá, az első 2 oldalon semmi ilyesmi nem volt a "verseny" címszó alatt. Jah és még annyi, hogy milyen versenyeken érdemes indulni kezdésnek? Köszi a választ előre is.
anonymous
Válasz
olyan verseyneken éremes indulni, amelyeket a híreinkben látsz. semmiféle tagsági szarság nem kell. odameész, regisztrálsz és kész, vagy ha előnevezés van, előnevezel.
2008-05-22 08:31:04
bunny

Bunny, mikor vesztél össze a Lakatos Mis...

Kérdés
Bunny, mikor vesztél össze a Lakatos Misivel? A 23-as részben együtt edzettetek még. Más: A Scorus Bernáttal mizujs? Vele nem készítetek mostanában riportot? A másik, kissé lemaradt kérdés: a tavalyi Superbody-n, ami fent van nálatok, a Nagy Feri hogyhogy nem indult? Nem láttam sehol. Ő is benne volt a 33-asban, szal elvileg bekészült nem? Köszi, kitartást!
anonymous
Válasz
nem vesztem össze a lakatos misivel, csak az őszi aréna kupa elnevezésű égés után nem foglakozom többé vele. bernát spanyolországban lakik nyilván ezt tudod, tartom vele a kapcsolatot, jól mennek a dlgai. a nagy ferinek értelmes indoka ninc shogy miért nem indult a superbodyn - talán akkor szakított a barátnőjével amikor temesváron voltunk, és elemnt a kedve, nem tudom.
2008-05-22 08:29:51
bunny

Diétával kapcsoaltos kérdésem lenne.Éppe...

Kérdés
Diétával kapcsoaltos kérdésem lenne.Éppen egy kemény diéta elején járok.16 napja nagyon alacsonyan tartom a szénhidrátot és a zsírt.Közben voltam egy laborvizsgálaton és acetont mutatott ki a vizeletvizsgálat.Cukorbeteg nem vagyok,mert azt is megnézték a vérben és a vizeletben is.A magas acetonszint lehet diéta következménye?Mennyire káros ez vajon?Köszönöm válaszod!
ottice
Válasz
a magas acetonszint azt jelenti, ketózisban vagy. fura ez alacsony zsírbevitelnél- lehet hogy bizony izmot vesztesz-, de effektíve a zsír üzemamyagként való felhasználásának következménye. az biztos hogy a ch beviteled nagyon alacsony, sőt lehet túl alacsony is.
2008-05-22 08:27:16
bunny

Szeva Bunny. Kb 2 hónapja fáj az alkarom...

Kérdés
Szeva Bunny. Kb 2 hónapja fáj az alkarom. Pihentetem eleget, és a kajám is rendben van, ezért nem gondolom hogy túledzés. Mindkét karom volt már törve (1.5 és 3 éve), lehet ez az oka? Csuklókötés segíthet? Vagy esetleg sok kalcium? Más: Meddig lehet elmenni tömegeléskor chval/fehérjével? A minimum le van irva az alapismeretekben, de erre nem kaptam választ ott. Válaszodat előre is kösz.
VSG
Válasz
az alkarod csonthártya gyulladás miatt fáj. ennek valami oka van, márpedig általában túledzés az. ha a gyulladás nem múlik, hiába pihentetted. ch van és fehérjével nincs értelme "meddig lehet elmemni" szinten gondolkodni. pár grammal fehérje 3 g felett felesleges, ch-ból sem tudsz 20g-ot bevinni. nem a minimum van leirva hanem az ami kb optimális mindenkinek!
2008-05-22 08:23:29
bunny

szia Bunny! kérdéssel fordulnék hozzád: ...

Kérdés
szia Bunny! kérdéssel fordulnék hozzád: amióta nagy dózisban fogyasztok vitamint, ásványianyagot (Lenkei: közepes +C), azóta úgy vettem észre hogy sokkal jobban emésztem a fehérjét is. ennek a kettőnek tényleg van köze egymáshoz, vagy inkább valami másra gondoljak? válaszodat előre is köszönöm.
Franco
Válasz
nem tudok egzakt válszt adni, közvetetten lehetséges!
2008-05-22 08:20:28
bunny

Jah, hat igen!Nem tudtam, hogy ezzel te ...

Kérdés
Jah, hat igen!Nem tudtam, hogy ezzel te is tisztaba vagy.Nekem egy baratom szivta meg, aki befogyott 75kilora, a Misi meg kihirdette, hogy csak 85+\- lesz...De hat mit lehet ilyenkor tenni?Sajnos nincs sok lehetőség versenyzesre.
s.oliver
Válasz
akkor sem kell köcsögöknek versenyezni! a barátod még a legkevésbé szívta meg nem súlycsoportfüggő ha valaki jól néz ki. de bazeg ezeknek az is normális hogy kimennek egy versenyre és más súlycsoportban akarnak indulni mint amennyi a súlyuk, mert ott esetleg jobbak az esélyek- SIMÁN CSALNAK. mellékesen nekem a versenyek kőkemény pénzekben kerültek és nem azt néztem hogy hol tudok lenyúlni valami pitiáner 20 ezer forintos szponzori cuccot! én MINDENNEL tisztában vagyok, azért vagyok elég rossz viszonyban egy csomó görénnyel, aki a szarát eszegeti ebben a sportágban, az eddig a szövetséget fikázó, ma seggnyalóktól kezdve azokig akik vele együtt tették tönkre ezt a sportágat, mert a kis pitiáner érdekük mindennél fontosabb volt, akik képesek csalni és a saját embereiknek pontozni, és sorolhatnám...bár tudom én csinálom szarul, kéne egy olyan verseny amit én szervezek, le se indulok rajta de én nyerem meg, majd lefényképezem magam a digitális fényképezővel amit magamnak adtam úgy, hogy heverészek a kanapén amit más ki se hoztam a versenyre mert előre kiutaltam magamnak mint klöndíj és leszek olyan baromállat hogy ezt még be is jelentem a színpadon! :DDD
2008-05-21 23:40:29
bunny

Ha a szerektől,amikről szó van (Volumass

Kérdés
Ha a szerektől,amikről szó van (Volumass35,Whey Protein stb..) lehet nőni,akkor nem értem,hogy minek az edzés..Na,mindegy.
anonymous
Válasz
nem baj ha nem érted! vannak tudod olyan emberek akinek az értelmi szintje megüt egy küszöböt. te nem ilyen ember vagy! menj szépen vissza a kisegítő iskolába, vagy legyél öngyilkos! de előtte számold szépen össze, hány embert ismersz, aki megnőtt a "szerektől", főleg úgy, hogy nem edzett! egyébként tudod van itt egy "alapismeretek" rovat, hogy az értelmesebb emberek - és az esetleges denegeráltak mint te - megértsék ennek az egésznek az elméletét. ezt el kellett volna olvasni - oda van írva hogy kötelező ugyanis -, mielőtt idejössz és égeted magad azzal az iszonyat szánalmas sötétséggel, ami a fejedben van! az ilyen embereket (bár egy növény szinjén vegetálsz inkább) mint te - ha tehetném - lelőném és felhasználnám biohumusznak. remélem halálos baleseted lesz hamarosan, mert mentálisan szennyező vagy a társadalomra! szeretettel búcsúzom tőled, kérlek ne látogasd ezt az oldat többé...mert nekem nem mindegy!
2008-05-21 23:29:48
bunny

Szia Bunny!

Eddig teljes mozg...

Kérdés
Szia Bunny!

Eddig teljes mozgástartományban végeztem minden gyakorlatot szinte, azonban több adásban is néztem meg olvastam egy-két helyen, hogy tömegnövelésnél nem fontos úgy csinálni. Nos kipróbáltam és ugyanannyi sorozatot és ismétlésszámot csináltam, de alig durrantam be tőle. Rosszul csinálom a kivitelezést, vagy pedig nem rendelkezem még olyan izomtömeggel, hogy lenne értelme. Lehet fság csak érdekel, meg az hogy te mit javasolsz.

A sportkórháznak miért olyan gyér a bevizsgált termék listája? Néztem neten, csak azért mert kellene. Ha egy termékről kérdezek a gyártót vagy őket hívjam? Melyiknek van értelme? Sajnos kell mert, sok segg vesz körül és a képük alá akarom tolni hogy bevizsgált termék. Thx!
Gyuri
Válasz
nem tudom, hol láttad azt hogy tömegnövelésnél nem fontos teljes mozgástartományban végezni a gyakorlatokat, de vagy elraboltak az ufók közben, vagy erős értelmezési problémáid vannak! a seggekkel nem kel foglakozni, mi a ráknak kéne neked báérmit is bizonygatni nekik?
2008-05-21 23:10:23
bunny

Szia Bunny! A shop.builder.hu-n megjelen...

Kérdés
Szia Bunny! A shop.builder.hu-n megjelenő hírlevelekben olvasható edzésmódszereket érdemes kipróbálni? Gondolok most elsősorban arra az antagonista, szuperszettekre alapozó 6 hetes őrogramra. Köszi a választ előre is
Krisztián
Válasz
Ezek az edzésprogramok inkább irányadók, gondolatébresztők, semmint egy az egyben átveendő edzések. Persze kísérletezni mindig érdemes, de különösen a bajnoki edzéstervek lemásolásának nincs értelme. Mindig próbáljátok ezeket a dolgokat saját magatokra szabni - nyilván ehhez kell egy kicsi tapasztalat - hisz mindenkinek más válik be. Láthatod a hírlevelekből is, egy izomcsoport edzésére hány variáció van, és persze mindegyik szószólója szerint az övé a legjobb :)
2008-05-21 22:17:07
team builder

helo lenne egy kérdésem ha én tolódzkodá...

Kérdés
helo lenne egy kérdésem ha én tolódzkodást akarok csinálni mellre. de ez a tricepszeimet is edzi. ezzel már csak az a baj hogy én a tricepszet másiknap szeretném edzeni. Ez nagy baj igy szerinted?? hogyha olyankor is terhelem a tricepszemet amikor nem kéne?? köszi
anonymous
Válasz
Mindenképp kap a tricepszed melledzésen, te tudsz tricepsz nélkül nyomni? :) Ha mellre tolódzkodsz, dőlj előre, úgy tudod leginkább a mellre helyezni a hangsúlyt, de a tricepszedet úgysem tudod kikapcsolni.
2008-05-21 21:44:16
team builder

Szia Bunny!Két dolgot osztanék csak meg ...

Kérdés
Szia Bunny!Két dolgot osztanék csak meg veletek! Az egyik: aki a 38 fokos lázt írta,most egy vírus van, ami magas lázzal éstorokfájással jár, a barátnőm is elkapta, így nem edzhetünk. Vigyázzatok, és vigyetek be sok C-Vitamint! A másik: én úgy jártam, hogy hétfőn szarrá izzadtam magam, erre gondoltam, leveszem a melegítőfelsőmet, úgyis fülledt idő van, meg is fáztam, így 2 napja nem edzhetek:( Aki olyan meggondolatlan,mint én, figyeljen! Most próbálunk nagyobb adag C-Vitamint enni, remélhetőleg holnapra rendbejövünk, és ismét lehet edzeni. Üdv mindenkinek!
Csabi
Válasz
Erre mondják, hogy a vitamin hülyeség ellen nem véd ;)
2008-05-21 21:40:13
team builder

Csá bicepsz edzésen meik a jobb franciar

Kérdés
Csá bicepsz edzésen meik a jobb franciarúd vagy egyenes?kösza válaszod
bögöly
Válasz
Ha bírja a csuklód akkor az egyenes jobb!
2008-05-21 20:35:32
team builder

Szia! 2 kérdésem lenne. 1.Van egy dob...

Kérdés
Szia! 2 kérdésem lenne. 1.Van egy doboz Nitro-X-en, tömegeléskor is érdemes szedni, vagy akkor semmi értelme? 2.Ha valamiért nem tudok pulyka-rizst enni, akkor lehet helyesttesíteni Cytogen Whey Pro+maltodextrines turmixxal? Vagy a maltot nem ajánlod? Köszönöm! Üdv!
Eardog
Válasz
Ha mindenáron turmix akkor inkább zabpelyhes. Nitro-x jó tömegeléskor is, de tény, hogy diétában nagyobb hasznát látja az ember.
2008-05-21 20:32:23
team builder

hi Bunny már 9 és fél perce edzek és ne...

Kérdés
hi Bunny már 9 és fél perce edzek és nem érzem, hogy feszülne az izom, valamint már legalább fél kiló csirkét megettem és mégis puding maradtam, mitől van??? ennyi rinya gépet, előbb tanuljon meg szövegértést, utánna menjen csak el edzeni. Más: köszönöm a sok melót amit csináltatok, hála nektek lement 15 kiló és kezd emberi alakom lenni. Remélem kirakod ezt idióta kérdezés nélkül is :)
Zsolt
Válasz
Jó néha ilyet is olvasni...
2008-05-21 20:30:08
team builder

Hi Bunny! Küzdősporot végzem, versenysz...

Kérdés
Hi Bunny! Küzdősporot végzem, versenyszerűen, de mellette diétázom is. Elértem a számomra megfelelő súlyt, meg küsőt is. Teljesen leszálkásodtam szinte...szóval örölök, de mégis tartok tőle, h ha így folytatom, előbb-utóbb elfogyok. Az étkezésben hol kéne változtatni, hogy tartani tudjam az ehhez hasonló állapotot? Heti 5-ször edzem, kétszer van 10km futás is. Gondoltam arra is, h futás előtt mostz már viszek be Ch-t, h azt égessem... Válaszodat előre is kösz!
piere
Válasz
Bizony, valami összetett ch jó lenne futás előtt, és általában véve meg kellene emelni a ch-t olyan szintre, hogy ne fogyjál tovább ha nem akarsz.
2008-05-21 20:29:26
team builder

Üdv Bunny / teambuilder! Na megvolt a ké...

Kérdés
Üdv Bunny / teambuilder! Na megvolt a kéthetes pihenő, holnap első edzés az első normális pihenőm után, kérdés: csináljak-e ezen a héten egy 3 edzésből álló átmozgató/teljes testes edzést vagy mehet a pihenő előtti edzésterv? Másik kérdés: most így érettségi után több időm lesz, így arra gondoltam, hogy pihenőnapokon (heti 4-szer) tömegelés mellett csinálnék 30-45 perc aerobot. Ez így faszság és gátolja majd a gyors tömegnövekedést vagy esetleg hozzájárulhat a zsírmentesebb izomtömeg-gyarapodáshoz?
Aleksandar
Válasz
Igen.
Az attól függ milyen az alkatod. Ha alapból nehezen nősz akkor nem tanácsos, ha nincs ilyen problémád akkor mehet alacsony intenzitással, még jót is fog tenni!
2008-05-21 20:24:24
team builder

Hali Bunny jó az oldal ,sikerült lerakno...

Kérdés
Hali Bunny jó az oldal ,sikerült leraknom a piát /elötte heti 3 szor KO..../ most jön a cigi , ajánlom mindenkinek a testépítést. Evvel kéne foglalkozni a tévébe és nem a sok elmebeteg állatal !
anonymous
Válasz
Csakhogy ez sajnos nem eladható a tévében. Élj normálisan: a birka népet nem ez érdekli.
2008-05-21 20:21:46
team builder

Szia Bunny! Mi a véleményed erről -mely...

Kérdés
Szia Bunny! Mi a véleményed erről -melyik a jobb választás? Diéta, heti 5-7 edzés( box, futás, erősítés saját testsúllyal,kevé ssúlyzós edzés), fehérje dús, alacsony Ch-s táplálkozás. Mit szedjek emellett? G-Bomb+ BCAA, vagy pedig 100% Whey Protein edzés előtt-után, meg reggel? Válaszodat előre is köszönöm!!! Melyik ajobb választás,ha nem akarok mindent megvenni! Esetleg valami mást ajánlanál helyettük? THX
bex
Válasz
Én fehérjét vennék, az komplettebb megoldást jelent.
2008-05-21 20:20:16
team builder

Hello Bunny/T.B.! 1,5éve edzek tömegelek...

Kérdés
Hello Bunny/T.B.! 1,5éve edzek tömegelek kajám 500g cs.mell 250g túró 100g zab 450g rizs 80kg vok! Eddig vm35(1adag) multi-x és greens-t(2szem) szedek naponta. Namost pénzszűke miatt havi 15000ft-ra le kell mennem és melyiket ajánlanád?: 1.Vm35+Multi-x 2. Whey Gainer+Multi-x+Greens! Azért gondoltam inkább a 2. lehetőségre mert szar az emésztésem és szükséges lenne a greens a kajám úgyis rendbe van a tömegeléshez.Sztetek?Köszi
Cs.Attila
Válasz
Jól látod!
2008-05-21 20:18:39
team builder

sziaztok, háteddzéssel kapcsolatban szer...

Kérdés
sziaztok, háteddzéssel kapcsolatban szeretnék informáicót kapni, az egyik oldalam nem fejlődik egy ideje, pl : evezés közben csak a másik oldalt érzem, próbálok koncentrálni is összpontositani ,de az egyik oldal erősebb. húzódszkodásnál ugyanez a helyzet. (többi gyakorlat OK, és szénhidrát+fehérje is rendbenvan a tömegeléshez)

más: cratine monohydrate-ot vásároltam .... köszön & tisztelet nektek
pepsi22
Válasz
Végezz egykezes hátgyakorlatokat, egykezes evezéseket pl.

Nem oszt.
2008-05-21 20:17:27
team builder

Sziasztok! Fontos lenne hogy ezt kirakjá...

Kérdés
Sziasztok! Fontos lenne hogy ezt kirakjátok! Tegnap reggel ébredésem után nemsokkal egyszer csak legyengültem, kivert a viz,hányinger kerülgetett,gyorsan visszafeküdtem,elmult,de 38.0as lázat mértem,ami a nap folyamán felment 38.6ig! na mondom ez már nem vicc,hisz nem akart lejjebb menni,órák mulva sem! egyetlen szem lázcsillapitót vettem be, és itt jön ami fontos: 4g c-vitamin,persze nem egyszerre,2 grammot előszőr egyben,egy kis idő mulva megállapitottam hogy sosem voltam még lázasan ilyen jó közérzetű:) ma reggel kicsit fáradtan,de egészséges testhővel ébredtem (36.1),jól érzem most magam! virus lehetett,legyőztem! MIÉRT? mert helyesen táplálkozok,plussz sportként tömegnövelek! Ha ez az oldal nem létezne,sose jövök rá a c vitamin megadózisra és a helyes táplálkozásra! Lehet még mindig lázasan feküdnék! Köszönöm Nektek!!!
Shing
Válasz
Mi is hogy leírtad, bár akadnak keményfejűek akiket az ilyenek sem győznek meg.
2008-05-21 20:15:29
team builder

Csak csatlakozni szeretnék a bicepsz tém...

Kérdés
Csak csatlakozni szeretnék a bicepsz témához, hogy nekem is volt ilyen problémám, hogy a sok edzés után mégsem nő a karom. Viszont ha hagyom regenerálni, ha pihen szegény akkor hosszútávon meg van az eredménye az edzésnek. Üdv
Zsolti
Válasz
Köszi, nem véletlen mondjuk hogy ez mennyire fontos!
2008-05-21 20:10:40
team builder

Szia Bunny! Te miért nem szereted a felh...

Kérdés
Szia Bunny! Te miért nem szereted a felhúzást? Nem gondolom, hogy sokkal sérülésveszélyesebb lenne, mint pl a fekvenyomás, vagy a guggolás. Sztem jól hozza az erőt, és ha szabályosan csinálja az ember nem gáz, csak nem kell max súlyokkal ökörködni. Én 6-8 ismétlésig megyek fel általában, de ha nem javaslod, akkor elhagyom...
popeye
Válasz
A baj ott van, hogy a legtöbben nem szabályosan végzik, mivel felügyelet és mindenféle kontroll nélkül próbálják megtanulni, ami az esetek 99%-ában aztán szabálytalan végrehajtást eredményez, és nincs még egy gyakorlat, ahol ez annyira veszélyes lenne mint a felhúzás!
2008-05-21 20:09:32
team builder

Hello bunny, az lenne a kérdésem hogy a...

Kérdés
Hello bunny, az lenne a kérdésem hogy a multkor a széles fogású huzódzkodást csináltam elég nagy szériaszámmal és másnap a jobb kulcscsontomtól a csukjám jobb hátsó részéig fájt és nyillalt meg a kulcscsontomnál is kattogott valami . a szélesfogású huzódzkodástól így meg lehet sérülni? mer egy hét eltelt kb és még mindig fáj. válaszod köszi gringi
gringi
Válasz
Nem tudom mi lehet, az érdekes hogy edzés közben sem érezted, mert különben azt mondanám, meghúztad magad. Főleg, ha nem szabályosan kontrolláltan húztad, hanem lendületből.
2008-05-21 20:07:34
team builder

Helló! Baj hogy mell után tudok hátazn...

Kérdés
Helló! Baj hogy mell után tudok hátazni?Tudom szerinted igen,de tényleg keményen mellezek(9-12 széria szinte csak összetett nyomó gyaksi) és utána szinte ugyan olyan erővel meg intenzíven tudok hátazni mintha elsőnek tenném.Köszi.
anonymous
Válasz
Van, akiknél ez működik, de a nagy számok törvénye alapján jó esély van rá, hogy a melledzésed nem elég intenzív.
2008-05-21 20:05:33
team builder

Helló Bunny! A véleményedet szeretném k...

Kérdés
Helló Bunny! A véleményedet szeretném kérni a NO-Xplode, Volumass35 és a Vita-X kombinációjáról. Eddig csak a Volumass35-öt és a Vita-X-et szedtem, emellett megpróbáltam mindig úgy kajálni ahogy azt a BBTV adásaiban ajánlottad, de valahogy mégsem úgy fejlődtem, ahogy szerettem volna, és ez egy kicsit... elveszi a kedvemet. Edzek mint a gép, de fejlődést nem nagyon látok. :-( Ma nézegettem a Shopot és ráakadtam a NO-Xplode-ra, gondoltam egy próbát megér, csakhogy ezt a terméket nem ismerem, ezért gondoltam megkérdezek valakit, aki ért hozzá. :D Előre is köszi a választ. Fontos lenne.
Ádám
Válasz
SOHA ne az edzés előtti energizálóktól és bedurrantóktól várjátok a csodát! Ha nem fejlődsz, a kajával lesz a gond nagy valószínűséggel, és ezen nem fog változtatni semmi edzés előtti csodaszer.
2008-05-21 20:04:27
team builder

Szia Bunny!Van valami indoka, hogy nem h

Kérdés
Szia Bunny!Van valami indoka, hogy nem hírdettétek be az Inferno kupát?
s.oliver
Válasz
van. nem hallottam ilyenről, mi ez? ja, az amikor a lakatos misi olyan versenyt csinál amit ő nyer meg, meg a nője és nőjének még különdíjat is ad? vagy amikor a fődíjat az unokaöccse kapja meg az abszolút bajnok helyett? ilyen "versenyekkel" én nem foglalkozom!
2008-05-21 18:01:11
bunny

Szia Bunny, neked csináltam :D:D
Kérdés
Szia Bunny, neked csináltam :D:D [link]
Peti
Válasz
te beteg vagy bazeg :DDDD
2008-05-21 17:58:17
bunny


Heló! Életbevágó kérdés! Találkoztál már...

Kérdés
Heló! Életbevágó kérdés! Találkoztál már olyannal, hogy meghúzod úgy a hasad, vagy ott az alsó hasizom környékén lévő dolgokat, vagy a lágyékcsatornát, és ezmiatt a herébe néha kicsit hasító fájdalom van, mert meg vagyok ilyedve kicsit, főleg lábtolónál, de nem mindig a herémbe kicsit hasít a fájdalom, de nem durván és abban reménykedek, hogy meg lehet így húzni, mivel a herébe mennek le dolgok. Utánnaolvastam, és a heresérv a lágyéksérvnek egy fokozódása, de én a lágyékomon nem látok és nem érzek semmi kis kidudorodást! Te mit mondasz lehetséges a meghúzás, nyugtass meg h igen. Meg valamelyik nap meló közben egy lépcsőt rángattunk ki a falból és egyik megrántásnál ugyan csak belehasított. Úgy emlékszem volt már nekem ilyen régen!De nem tudom! De ha gáz van akkor Urológia.Ja és ülő nem mozgó helyzetekben is kicsit érzem, akkor is ha nem erőlködök.Köszi előre is!
Norbörg
Válasz
én azt mondom, vigyázz, ez a "húzódás" vezethet sérvhez! meg kéne nézetni!
2008-05-20 22:48:10
bunny

Szia! Kérdezték a tömegelős turmixoda

Kérdés
Szia! Kérdezték a tömegelős turmixodat! És milyen lenne egy - ár nem számít - diéta alatti edzés utáni turmixod? Köszi!
creatin
Válasz
erre nagyon rlég elfelejettem válaszolni. nos leget ebben is elnne vitargo, de nem biztos, általában nem ajánlom. amugy meg: izolátum+koncetrátum+20g glutamin+10g bcaa+5g kreatin
2008-05-20 22:25:36
bunny

szeva bunny ezek a dögök már mindenhol o...

Kérdés
szeva bunny ezek a dögök már mindenhol ott vannak :DDD [link]
schrank
Válasz
ez már volt, de olyan jó hogy beteszem mégegyszer. egyébkétn tényleg ezt csinálják, sőt vagy akrok vagy a brek fel szokott ide furakodni az ölembe és nemtok gépelni!
2008-05-20 22:24:28
bunny

Szia Bunny! Régen szedtem a trans-x-et !...

Kérdés
Szia Bunny! Régen szedtem a trans-x-et ! nagyon bevált tökéletes cucc volt számomra. Kicsit sok volt a szénhidrát nekem igy azért zsirosodtam is. szeretném ujra elérni azt a hatást amit ez a termék adott ( kevesebb szénhidráttal) a kérdésem az volna, válasszam a trans-fx-et vagy ujitsak be egy vitargo crxre esetleg más?! sima kreatin semmit nem ért nekem csak igy transzport rendszerbe.köszönöm a tanácsodat. csááóó
G-unit
Válasz
a vitargo crx a tuti! a trans-x -ben szerintem túl sok a cukor, azt felezni érdemes.
2008-05-20 22:23:35
bunny

a vérnyomásommal szerencsére nincs gond....

Kérdés
a vérnyomásommal szerencsére nincs gond. Nem akartam a NO-Burst-öt meggyanúsítani, hogy bánt engem :D, de bármi előfurdulhat. Ezért kérdeztelek meg téged. Minden esetre szedem tovább, mert jó cucc! Aztán meglátjuk, hogy mi lesz az orrvérzéssel. :D Kössz, hogy válaszoltál! Hajrá BBTV!!!
Jency
Válasz
ha nagyon problémás ki kell égetni forrsztópákával - de nem otthon csináld, erre van az orvos! :DDD
2008-05-20 22:22:56
bunny

ó a picsáb!!!meddig fog még emelkedni a

Kérdés
ó a picsáb!!!meddig fog még emelkedni a tetves benzin ára vajon??!!! Bunny szerinted??
anonymous
Válasz
az hagyján,de a gázolajé, vettem volna bazinest bazeg!
2008-05-20 22:22:18
bunny

Szia Bunny! Franciaországban kaphatóak a

Kérdés
Szia Bunny! Franciaországban kaphatóak a Scitec termékei? Próbáltam keresgélni de nem igazán találtam!:( köszi a választ!
laci
Válasz
igen!
2008-05-20 22:21:52
bunny

Szia Bunny! A Stongman vs Body Builder s

Kérdés
Szia Bunny! A Stongman vs Body Builder show az fent lesz majd? Vagy amióta elveszett nem is lesz már fent?
anonymous
Válasz
nemnem, kb 30%-a van kész, elvagyok maradva vele, mert kurva nagy meló, de meglesz az tuti, ha beledöglök is! ;)
2008-05-20 22:21:01
bunny

A koffeinnel poénolsz hogy titltólistás...

Kérdés
A koffeinnel poénolsz hogy titltólistás mert ha nem ez azért már meredek akkor versenyezzenek a testirokkantak és induljanak ők az olimpián mer ez így már kezd röhejes lenni
Norbi
Válasz
am koffein tiltólistás, sok kávéval meg lehet bukni, de legközelebb irj vesszőt mert öt percig gondolkztamm mit akarsz!
2008-05-20 22:20:19
bunny

Hello Bunny! Szerinted komolyan gondoljá...

Kérdés
Hello Bunny! Szerinted komolyan gondolják ezek a barmok ezeket a hurka kérdéseket?? Szerintem direktbe szórakoznak veled, ez már csaknem lehet komoly...
tom
Válasz
nekem mindegy, csak ölje meg magát a kis ****ja! :DDD
2008-05-20 16:28:07
bunny

Hello Bunny! azzal a kérdéssel szeretnék...

Kérdés
Hello Bunny! azzal a kérdéssel szeretnék hozzád fordulni, hogy valóban számítana-e valamit az a diéta amit egy hurkacentrikusan kialakított étrend határozna meg, mivel egy nagy város sincs a közelben és a táplálékkiegészítőket nem tudom rendszeresen pótolni. De sajnos hurka is csak korlátozott számban áll rendelkezésre. a kérdésem az volna mit javasolsz, hogyan osszam be mindezt a kellő hatás érdekében? Válaszodat előre is köszönöm!
anonymous
Válasz
szerintem legyél öngyilkos inkább!
2008-05-20 16:15:42
bunny

Szia ! 172 cm , 57 kg -os no vagyok ...

Kérdés
Szia ! 172 cm , 57 kg -os no vagyok ,eleg vekony voltam de tomegnovelessel sikerult 4-5 kg-t magamra szedni es persze megerosodni. egy problemam van,hogy nincsenek szepen kirajzolodva az izmaim. Most szalkasitani szeretnek,ugy, hogy ne veszitsek a sulyombol! Tudnal abban segiteni,hogy milyen sulyokkal es sorozatszammal dolgozzak? Eddig felsotestre 6-7 kg-os sulyokat hasznaltam 3-4 x 10 -t , alsotestre 30-60 kg 3x10 -t . Koszi
B
Válasz
majdnem javasoltam hogy nőj 3 centit és eléred azt ahonna én kezdtem edzeni, de rájöttem hogy ez már csak azért is ciki nekem (persze viccelek) mert te nő vagy! :DDD először is, kicsit dedó szinten mondom: diétáznod kell, aerob edzést végezni, a súlyzós edzéseden pedig NE váloztass! tartok tőle ahogy leirtad súlyzókat, hogy ezért nem vágod te ezt a témát - ezért van leirva minden az alapismeretekben, csak el keltt volna olvasni!
2008-05-20 12:52:30
bunny

Szia! Szalkasitani szeretnek sulyzos gy...

Kérdés
Szia! Szalkasitani szeretnek sulyzos gyakorlatokkal amit kiegeszitenek aerobbal.Hasznalhatom tovabbra is azokat a sulyokat amit eddig hasznaltam a tomegnoveleshez vagy csokkantenem kell ? Milyen sorozatszamot kell csinalnom? Novelnem kell az eddigit ? Koszi
A
Válasz
semmi különbség nincs az edzésben!
2008-05-20 12:49:16
bunny

Szia Bunny így ismeretlenül is gratulál...

Kérdés
Szia Bunny így ismeretlenül is gratulálok eljegyzésetek alkalmából. Azért egy kérdés is, 18 óra körül fejezem be az edzést, 21:30 körül alszom. Ezalatt a 3,5 óra alatt bemegy 70gr fehérje(3alkalom)+edzés alatt mondjuk most épp Gbomb, ébredéstől edzésig ami kb. 12 óra, pedig 120gr(4alkalom) megy be a szervezetbe Nem sok a 70gr? Vagy éppen edzés után jó az arányaiban több fehérje? További sok sikert és eredményt!
giorgiogrande
Válasz
ööö ki jegyez el mit? az a 70g fehérje egyáltalán nem sok arra az időszakra! nem lehet ilyen arányt mondai. az a lényeg hogy az étkezéseidet oszd el arányoaan, "koppig" felekléstől lefekvésig és edzés után leygen egy trumix azonnal, majd 40 percen belül egy éttkezés!
2008-05-20 12:48:59
bunny

hello!! A hot bloodba van dopping listá

Kérdés
hello!! A hot bloodba van dopping listán szereplő anyag?
m.m
Válasz
effektíve nincs, bár a koffein is doppinglistás. én ha tezstre mennék, semmiféle no fokozót, bedurrantót, prohoromint - azt amugy se - tesztoszetronfokozót, nem használnék, nem tudhatod ezeknéla ****knál hogy mi a kínjuk!
2008-05-20 12:46:45
bunny

Hi Bunny, az a problémám, hogy hullik a ...

Kérdés
Hi Bunny, az a problémám, hogy hullik a hajam és csak poénból beírtam a shop keresőbe a hair szót, láss csodát kidobott egy rakat terméket. Valamelyiket ki is szeretném próbálni csak nem tudom, hogy melyiket. Annyira nagyon erőssen nem hullik a hajam, de azért elég aggasztó mikor felkelek és a párnámon ott vannak az elhullajtott szálak... A vita hair mins szerinted jólenne? És multivitamin (greens) mellett ugye nyugodtan szedhetem?
norb
Válasz
ezügyben nyugdtan kérdezd a shop ügyfélszolgálatot!
2008-05-20 12:18:10
bunny

a nyújtáshoz:én szoktam nyújtani, és be ...

Kérdés
a nyújtáshoz:én szoktam nyújtani, és be is gyengülök...-de ez nem erősport!!! és egy kérdés,tervezel-e bunny egy II.Edző Válaszol szemináriumot tartani,mert az elsőn ott voltam és eléggé feldobott ez az EV tesztes dolog.Mivel nem érkezett "meghívó" mailben-mint az I.-nél,gondoltam hogy azóta nemvolt.most akkor mi a helyzett ezzel kapcsolatban,ill. kb mikorra várható,ha lessz???tudom,hogy sok a dolgod,nem sürgetni akartalak...csak így tovább!!!!
Cs.Balázs
Válasz
nem volt. egy MEGA szemináriumot tervezek team sciteccel, az Ateremben junius végén, szezon után. de ez mlg potnosításra vár, asszem a dátum júni 28
2008-05-20 12:17:43
bunny

hy bunny, nem tudnád megmondani hogy az

Kérdés
hy bunny, nem tudnád megmondani hogy az anabolic whey mennyi bcaa-t tartalmaz? és glutamin van benne?? kösszi
anonymous
Válasz
nem tudom, de nem számít! van benne épp annyi ami akkor kell, az a lényeg!
2008-05-20 12:15:56
bunny

Szia Bunny! A tanácsodat kérném a diétá...

Kérdés
Szia Bunny! A tanácsodat kérném a diétám alatt felmerülő problémák miatt: 13hete csinálom,ebből az első 11 hét alatt 96kg-ról lementem 85kg-ra.Azonban az utóbbi két hétben beállt a súlyom,egyszerűen se le se fel. A kajám a következő volt: reggel 50g zabpehely+anabolic whey 30g napközben 100g csirkemell+zöldség (ez a nap folyamán 5x) este turmix 30g proffesional+túró 125g edzések előtt turmix,edzés után egy alma+anabolic+10g bcaa heti 3-4 súlyzós és 4-5 kardió (vagy intervallum 25perc+15perc pihenő után 40perc aerob,vagy csak aerob 1óra) Azonban már itt is probléma volt,hogy wc-re kb három naponta tudtam menni,ezért megemeltem a zabpelyhet reggel 100g-ra.Ez fel is gyorsította az anyagcserémet újra a normális szintre.De azóta egyáltalán nem esik a súlyom.Még 10kg-ot kellene leadnom a 184cm-es magasságomhoz a 75kg lenne ideális,vagyis ennyi voltam korábban. Fogalmam sincs hogyan kelene folytatni,hogy valami jó is kisüljön belőle. Előre is kösz. xinitrc
xinitrc
Válasz
75 kg már mrgbocsáss, röhej a te magasságodhoz. probléma azzal van hogy túl kevés szénhidrátot viszel be. a 2-4 étkezésben legyen összesen legalább 100g rizs. reggel 50g zab legyen. aerob minimum napi 1 óra!
2008-05-20 12:15:19
bunny

Helló Bunny! Egy hete elkezdtem NO-Burs...

Kérdés
Helló Bunny! Egy hete elkezdtem NO-Burst-öt használni edzés előtt. Nem is volt semmi gond, jobban éreztem a bedurranást meg minden, de a tegnap edzés közben elindult az orromból a vér. Nem is kicsit. :-( Ez köszönhető esetlek a NO-Burst-nek, vagy valahol másban lehet a hiba?
Jency
Válasz
lehet magas vérnyomás problémád van - olyankor nem ajánlatos semmiféle NO fokozó -, vagy gyenge a hajszálér az orrodban. előfordul az ilyen, be ne képzeljük hogy táplékkiegészítőktől vérezni kezd az ember!
2008-05-20 12:12:23
bunny

Szia Bunny! Nem tudod mit lehetne szedni...

Kérdés
Szia Bunny! Nem tudod mit lehetne szedni természetes tesztoszteron szint visszaállítására? olyasmit amit a gógyszertárban is betudok szerezni? köszi a válaszod!
Szabi
Válasz
semmit. scitec tribu-x, peak testo stack
2008-05-20 12:11:02
bunny

Hello bunny! Tudom elég alapvető kérdés,...

Kérdés
Hello bunny! Tudom elég alapvető kérdés, a kreatinrol, de ahány irás, annyi féle tanács. Szoval az volna a kérdésem, hogy feltöltésnél 25g kreatint hány adagra osszam el? Szedjek mellé szőlőcukrot, vagy elég ha mondjuk cH-s étkezés előtt veszem be közvetlen? Mit tanácsolsz? Válaszodat kössz.
Boregard
Válasz
az edző válaszolon belül akötelezően elolvasandó anyagok köött van a cikk róla, de ne zavarjon!
2008-05-20 11:49:16
bunny

mennyi hülye van itt is, tegnap teremben...

Kérdés
mennyi hülye van itt is, tegnap teremben, lejön egy full burzsuj gyerek, nyomott 1-2 fekve, karozott egy kicsit, és közbe fojamatosan nézte magát a tükörbe.....pffff, és a legg viccesebb hogy minket keményen edző embereket lenézett!!!! (persze a papucsot se hagyta othon) :P közbe a csajoknak mesélte hogy új felniket kellet segénynek venni az a8-hoz....szegényke! erről az a vicc jutott eszembe, tudjátok mi a külömbség egy fa és a luxus auto között?! a luxus autoban több a gyökér!!!!!! na ennyit a népnek HAJRÁ bunny, BB.Tv!!!! amúgy hol csináltad a képet bunny, nagyon szép helynek tűnik!
Kimbo
Válasz
ne törődj a hülyékkel! a képet nem én csináltam - mivel én vagyok rajta :D - hanem a fotósunk kapott le sunyiban, ez bihac mellett, boszniában készült, 1 óra autótzással juottunk oda murvás úton, plusz le kelett gyalogolni és lemásznia sziklákon.
2008-05-20 11:48:36
bunny

Diéta alatt van értelme kreatint szedni,...

Kérdés
Diéta alatt van értelme kreatint szedni, hogy ne gyengüljek annyira?Vagy ilyenkor kidobott pénz? Én a CE extreme-re gondoltam, mert elvileg az nem vizesit.
Jason
Válasz
MNDIG van értelme kreatint szedni. egyik kreatin se vizesít, lője már valaki trakóün azt az idiótát aki ezt terjeszti!
2008-05-20 11:46:38
bunny

Áhhá tehát két napig lógattad a lábad a

Kérdés
Áhhá tehát két napig lógattad a lábad a tengerparton :D:D:D Sunshine,beach,bitches,minden ami köll :D
tomi
Válasz
jaja, pont igy volt. tegnap 7 óra alatt írtam be a kazettákat, most folyik az enkódolás vége hogy vágható legyen, képeket már dolgozzák fel, ma én flasht vágok, de épp agymenést próbálok kinyögni az MD-be, mert miattam nincs kész az újság - tegnap meg nem tudtam edezni a k. életbe!
2008-05-20 11:45:38
bunny

Szia Bunny! Köszönet az újabb BBTV-ért! ...

Kérdés
Szia Bunny! Köszönet az újabb BBTV-ért! Ez is nagyon jóóó lett! Nem lehetne megoldani,hogy vmikor a közeljövőbe lenne egy ilyen szájbarágós mell edzés is? Nekem a mellem kicsit le van maradva és jól jönne,1-2 jó tipp és könnyen érthető magyarázat! Köszönöm!
Robinho
Válasz
volt már, bbtv 6!
2008-05-20 11:45:10
team builder

Szia Bunny! Jövőre érettségizem testneve...

Kérdés
Szia Bunny! Jövőre érettségizem testnevelésből, mert kell a felvételihez, ahol van szertorna is. A probléma ott kezdődik, hogy tudni kéne ilyeneket, hogy lebegőfüggés, meg saslendület, stb. Iskolában meg ilyet nem tanítanak... Mindenhol azt mondják, hogy szertornát 9-12 éves korig kell elkezdeni. Nem ismersz esetleg egy torna edzőt, vagy bárkit, aki segíteni tudna?
popeye
Válasz
abszolúte nem tudok segíteni! de nem értem miért követelnek olyat amit nem tanítanak?
2008-05-19 23:04:21
bunny

Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy ...

Kérdés
Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy baj-e ha a trans-x-et turmixolom, és nem rázom össze, illetve rakhatom-e egybe fehérjével? Csak azért kérdem, mert lehet, h sok béna, mint én is nincs ezzel tisztában!
Tamás
Válasz
én elhiszem hogy nem vagy ezzel tisztában. bonyolult dolgok ezek. de tegyük fel, szarni akarsz. vajon a wc használatot is megkérdezd valakitől, vagy rájössz hogy le kell ülni és mire jó a wc papír? gondolkozzá bazzeg! mi van akkor ha turmixolod vagy összerázod? mi történik? MI A CÉLOD a turmixolással? nem tudod? nem az a cél hogy feloldódjon? HÁT NEM KURVA MINDEGY hogy milyen módon oldódik fel? mi történik akkor ha egybeöntöd a trans x et a fehérjével, azon kívül hogy semmi? na??? csináljunk kisegítő edző válaszolt? mit csinálsz majd ha egyszer az életben valami komoly megoldandó problémád lesz? tudom, nekem könnyű, de amikor kezdő votlam én se tudtam...hát nem bazmeg, nekem ilyet SOHA nem kellett kérdeznem, pedig nem vagyok mensa hungarica tag! idejövök, hulla fáradtan 2 nap rohanás, 1300km után és ilyen kérdéseket találok, nem ciki ez neked?

a többieknek üdvözlet!
2008-05-19 18:17:52
bunny

Hello Bunny/ nem tudsz nekem vm tippet a...

Kérdés
Hello Bunny/ nem tudsz nekem vm tippet adni mit szedjek az allergia ellen ? :( amit az orvos kiírt nagyon szar olyan 0 a hatasa mint a szaktudása !!! :( segíts kérlek. Bocsi hogy ezért zaklattalak !
zsolti
Válasz
orvosi tanácsot nem adnék, pl. nem írom die hogy szerzz egy diprophos injekciót. de a rendes vitamin és ásványianyga bevitel sokat seit. multi-x, 5 g c vitamin!
2008-05-19 18:10:02
bunny

Szia! Hogyan kell szalkasitanom tome

Kérdés
Szia! Hogyan kell szalkasitanom tomegnoveles utan? Tartsam a sulyokat es sorozatokat plusz cardio vagy van valami jobb modszer? No vagyok! Koszi
G
Válasz
le van irva az alapismeretekbe!
2008-05-19 18:05:27
bunny

Szia Bunny! Nagyon jó az új BBTV (megint

Kérdés
Szia Bunny! Nagyon jó az új BBTV (megint). A végén az a szimpatikus fiatalember aki csókot lehel az arcodra, tényleg a Hipós Feri vagy képzelődöm?
Raymond
Válasz
de bizony ő
2008-05-19 13:43:41
team builder

hello! egy hete gugolás után lesérült a ...

Kérdés
hello! egy hete gugolás után lesérült a vállam, nagyon brutálisan fájt. azóta a sok jegeléstől meg kenegetéstől javult, de megragadt egy szinten. edzeni tudok már vele igaz érzem, de ha pl. a karom odateszem a törzsem mellé azzal párhuzamoson, a könyököm behajlítom (alkarom 90fokos szöget zár be a felkarommal) és ebben a pozicioban ha kifele vagy befele forgatom a karom (másikkal ellenállást fejtek ki rá) akkor bele hasít a vállamba a fájás. egyébként edzés közben nem éreztem hogy mikor történhetett vele valami, csak kb egy órával később kezdett fájni és az fokozodott. hallottál már hasonlóról, hogy gugolástól beszarhat az ember válla? remélem nem kell ezentul kronikus vállfájással küzködnöm. tudom nem vagy látnok, de mit gondolsz mi a baja? érdemes orvosnak megmutatni?
zsolt
Válasz
simán beszarhat az meber válla a guggolástól hisezn hátra van feszítve! keress orvost!
nem leszek két napig, nézzetek bbtv-t!
2008-05-16 23:09:17
bunny

szia bunny. a kereső kidobja a fórumot k...

Kérdés
szia bunny. a kereső kidobja a fórumot kreatin-kinázra, itt mégsem találom. A vérképemben a CK 520U/l, ami több, mint 3*-a a normálisnak. (Egyéb normálistól eltérő érték bilirubin 24,7) . Annyit már összebogarásztam a neten, hogy ez vagy szívinfarktus vagy fizikai megeröltetés. Reméneyim szerint nálam a másodikról van szó, 7 napból 5-6 minden héten sportolok vmit (futás, aerobik, hot-iron, spinning). De mindez indokol ilyen eltérést? És ez normális? A sport velejárója és nem kell vele foglalkozni? Vagy mi a teendő? Köszi a választ.
Kati
Válasz
abszolúte! mindesetre nem vagy telejsen regenerálódva, az avlószínű!
2008-05-16 16:16:22
bunny

Szia Bunny Lassan végzek a diétámmal,...

Kérdés
Szia Bunny Lassan végzek a diétámmal, után szeretném megtartani a súlyomat. Szted az jó ha a ch-ot hetente 10g-al emelem és figyelem h változik-e a súlyom. A fehérje 3g/tskg-ról menjen le 2-re rögtön, vagy azt is inkább fokozatosan?
Timi
Válasz
50g-al inkább, a fehérjét meg enyivel csökkentsd, de persze nem 0-ig! :)
2008-05-16 16:15:34
bunny

Hello Bunny! végeztem egy tudományos kis...

Kérdés
Hello Bunny! végeztem egy tudományos kisérletet a barátnőm kiskutyája segitségével! Egy máltai selyemszőrűről van szó és tudni kell, hogy ennek a fajtának vannak talán a legkifinomuktabb érzékszervei(pl. szaglás). Se a sonkás szalámit, se a virslit, se semilyen szar felvágottat nem hajlandó megenni, miután megszagolta......biztos érzi, hogy miből baszták össze ezeket a szarokat! Ja és bármilyen vékony husit, de még a friss zöldségeket is szereti, de basszus még a pufirizsemet is megeszi:).Szóval a hülyéknek üzenem, mégis lehet, hogy a vékonyhús meg ezek a fasza kaják,.Persze nem ezek az egészségesek a hülyék szerint! Respekt Bunny mester! Elismerés az eddigi munkádért! igy tovább!
Leonidasz
Válasz
beszarok, jóhogynem előkóstoló kutyád van! :DDDD
2008-05-16 16:14:38
bunny

Üdv Bunny! Segítséget szeretnék kérni. M...

Kérdés
Üdv Bunny! Segítséget szeretnék kérni. Ma edzés közben becsípődött a nyakam meg a csuklyám körül 1 izom és nem fordul a fejem oldalra meg nagyon fáj. Kenem izomlazítóval. Nem lehet ezellen mit tenni csak kenni???
norbi
Válasz
keress fel egy masszőrt!
2008-05-16 16:13:32
bunny

Szia Bunny! Ha napközben nincs csirkeriz...

Kérdés
Szia Bunny! Ha napközben nincs csirkerizsre lehetőségem (diéta megy) egy kaját ki tudok váltani 1 Protein Boost-tal és 1 30g-s zacsis Whey Proffal? (Kurva nagy ötlet volt amúgy ez a zacsis fehérje, nagyban megkönnyíti a dolgom, ha pl. el kell utaznom 1 hétre valahova nem kell dobozt cipelnem és még árban is fasza).
anonymous
Válasz
a csoki az csoki, diétában nem jó! a whey prof természetsen okés és egyetértek!
2008-05-15 20:50:34
bunny

hogy lehetek team scitec tag??? segitség

Kérdés
hogy lehetek team scitec tag??? segitséged köszi:D
anonymous
Válasz
sehogy, szívesen! (bár általában az ilyen lehetőségek mindig nyitva állnak a hülyék előtt akik még egy nevet se tudnak ideírni. szerintem hogy a kariered a további jövőben ennél egy kicist jobban alakuljon, végezd el aaz alábbi rituális mozdulatsort, jót fog tenni! 1. vetkőzz le meztlenre. 2 hajolj előre úgy, hogy szemmagasságban pont a golyóidat lásd. ez rendkívül fontos a tesztoszterontermelés szempontjából. 3. jó erősen csapd magad homlokon a cerkával, nem baj ha petyhüdt!)
2008-05-15 15:26:47
bunny

Hi! Muszály beálnom a sorba, és elmondan

Kérdés
Hi! Muszály beálnom a sorba, és elmondanom, hogy tényleg kibbbaszott jó a hot blood!!!
kid from the cave
Válasz
nem vicceltem!
2008-05-15 15:23:10
bunny

Hello Bunny! Mondj nekem légyszi egy ál...

Kérdés
Hello Bunny! Mondj nekem légyszi egy általad igazán gyilkosnak tartott edzés előtti energizáló/bedurrantó(esetleg az izomtömegre jótékonyan ható)tápkieg-formulát!Tudom hogy ezen az oldalon is hatalmas a választék,ki is néztem egyet-kettőt,de a véleményedre vok kíváncsi.(nitrogén-oxid fokozót már szedtem,hááát nekem nem vált be) Köszi a választ!! Ja,és a munkádhoz sok sikert,a hótgyökerekhez meg kitartást kívánok!
Zoli
Válasz
köszi a jókívánságkat, de hogy nem hallottál még a hot bloodról, az művészet!
2008-05-15 15:22:59
bunny

Hi Bunny most a kutyád a főnök otthon , ...

Kérdés
Hi Bunny most a kutyád a főnök otthon , vagy hogy is van ez ? [link] Nah most lebuktál ! :))))
anonymous
Válasz
háhhá, ijen nagyfejű mopsz azért nincs :D ezt valami eleroggynat csinálta a fórumba, "hello kathi" [link]
2008-05-15 14:02:29
bunny

Sziasztok! A melom miatt sehogy nem t...

Kérdés
Sziasztok! A melom miatt sehogy nem tudom megoldani azt, h napi ketszer menjek le a terembe edzeni (aerob, sulyzos) Azt olvastam toled, h ez edzes vegen lehet aerob mozgast csinalni es nekem muszaly lenne, mert a tomegeles alatt hajlamos vagyok zsirosodni, viszont igy kb 2 ora lenne a teremben eltoltott ido. A kerdesem a kovetkezo: Sulyzos edzes utan nyomassak Whey pro-t+glutamint es utanna aerobozzak vagy tok felesleges. Persze az edzes vegen meg 1 whey pro+vitargo turmix menne. A valszt elore is koszi!
Jam
Válasz
nem, nem felsleges. súlyzós edzés végén glutamin mehet és a legvégén a rendes turmix!
2008-05-15 11:25:13
bunny

Szia Bunny. A következőt szeretném kérde...

Kérdés
Szia Bunny. A következőt szeretném kérdezni. A testépítő életmód (ja 22 éves vagyok 9 éve foglakozom testépítéssel és 6 évet birkóztam) a magas fehérje bevitel rengeteg rizs miatt a belső elválasztású mirigyeim (vese, máj, pajzsmirigy, mellékvese) alulműködnek. Teli van már minden szarral a vékonybelem és hiába eszek napi 3 multi-x-et nem szívódik rendesen a b vitamin és b12 hiányom van, májam, meg az epém meg nem tud elég enzimet elő állítani a fehérje megemésztéséhez és a doki (aki kivételesen képzett és megbízható tudással rendelkezett) csak sorolta ennek a pár szervnek a működési rendellenességeiből fakadó problémákat amik közül az egyik hogy az idegrendszerem is szét van esve ami azt eredményezi hogy vizeléskor a záró izom túlságosan is zár ezért annak ellenére hogy nincs bennem vizelet mégis van inger és állandóan vizelni kell már 4 éve. Ezt csak azért mondtam el h nem nézz hülyének a kérdésem miatt. A-s a vércsoportom ami szarul használja fel az állati fehérjét és a növényi eredetű tápanyagokat tudja hasznosítani (bár napi 600g rizst eszek és a belőle származó cellulózzal megint nem tud az emésztő rendszerem mit kezdeni) és a kérdésem az h tudsz-e edzőről vagy szakemberről akivel beszélhetnék a vegetáriánus sporttáplálkozásról (a neten nem találtam semmit, csak a fitness-vellnesses ökrök írogatnak). Ha válaszolnál nagyon megköszönném.
Sanyi
Válasz
sanyi, te megettél valami kurva anyg faszságot, jóhogy a koporsódat nem rendelted meg rögtön! ha tele van minde szarrala vékonybeled, állj rá können emészthető élelmiszerekre - zöldség hal - és kitisztul! az én vércsoportom is a, kizárólag állati fehérjét eszek, namost milesz?
2008-05-15 11:20:36
bunny

Helló bunny! Előző héttől, kemény biceps...

Kérdés
Helló bunny! Előző héttől, kemény bicepszezés óta fáj a bicepszem és alatta a könyököm felső részén levő szalag(?), feszül is és nem tudom rendesen kinyujtani csak erőltetve, az izom még oké, de a szalag elégé fáj. Túledzésre gyanakszom, de nem tudom. Légyszíves írd meg mi lehet a próbléma oka és mit tegyek. C-t és Multi-X-ed szedemés most pihentetem, ugyse tudok semmit megfogni.
Zsolt
Válasz
nem tudom mi a probléma oka. lehet túledzés, avyg sima slrülés. de nem nagyon oszt!
2008-05-15 11:16:34
bunny

Hello Bunny! Nagyon fasza ez a Shop.Buil...

Kérdés
Hello Bunny! Nagyon fasza ez a Shop.Builder Tápanyag Adatbázis, nagyon nagy segítség. Gondolom te csináltad vagy benne van a kezed. Kérdésem hogy akkor a kalóriára kell-e figyelni az étrendnél vagy elég csak a fehérje-ch-zsír hármasra. És fehérjéből jó a 2g/tskg ch-ból pedig az 5g/tskg egy 16 éves kölök számára?KÖSZ
anonymous
Válasz
nem, ezt nem én csináltam! tényleg brutál, nagyon hasznos dolog lesz! a kérdéseidre te magad is tudod a válszt!
2008-05-15 11:15:10
bunny

Üdv! Szeretnék gratulálni a BBTV-hez és...

Kérdés
Üdv! Szeretnék gratulálni a BBTV-hez és az edző válaszol rovathoz!!! Mind a kettő nagyon szuper és rengeteg információval lát el szerintem kezdőt és profit egyaránt!!! 1 kérdésem lenne csupán: én még nemrégóta "gyúrom a vasat" és hálistennek(valamint a blognak és a bbtv-nek) jól reagálok a bevitt tápanyagokra,táplálékkiegészítőkre és meg szeretném kérdezni hogy vmilyen vitaminnal vagy bármivel megelőzhető e h. a bőröm szétrepedjen mert ha ilyen ütemben növekszek továbbra is akkor ez rövid időn belül bekövetkezik. Válaszodat előre is köszönöm!! Tisztelettel B
B.
Válasz
semmivel sem előzhető meg sajnos!
2008-05-15 11:14:12
bunny

Holl lehet rendelni olyan Scitec-es polo...

Kérdés
Holl lehet rendelni olyan Scitec-es polot amilyen Voros Zolin a flasben a kék szinu tudom hogy tole kene megkerdezni de remelem hogy te is tudod mert neztem a neten es nem lelek lehet azert mert hulye vagyok.Elore is KOSz
anonymous
Válasz
Tökingyen kapod amint team scitec tag leszel :)))
2008-05-15 11:12:50
team builder

Sorry Bunny a zargatásért, de kibaszott ...

Kérdés
Sorry Bunny a zargatásért, de kibaszott jók lettek az újítások, amik a hírlevélben szerepelnek. Az alapismeretek mellé rakd be nyugodtan, mert egy kezdőnek, de még egy haladónak is nagyon sok segítséget tud nyújtani. Vagyis tudna, ha hajlandó lenne elolvasni a tag. Én viszont elolvastam és mondhatom h kurva jó ez az egész Bodybuilder.hu. Nagyon sokat lehet tanulni ezen az oldalon. Márha az embernek van ilyesféle célja. Csak ennyit szerettem volna. Minden jót.
Boldo
Válasz
köszi az elismerést. örülük hogy van értelme annak amit csinálunk azért. mert sajnos ettől rovattól herótom van természetesen nem a nomrális srcok miatt, hanem emiatt a halom hótgyökér miatt aki baszik elolvasni ami a szájába van téve!
2008-05-15 11:03:16
bunny

Üdv! Egy megerősítést szeretnék csak kér...

Kérdés
Üdv! Egy megerősítést szeretnék csak kérni egy dologban, benned megbízok! Láttál a scitec teszten, elég disznó voltam, nagyon fedett! Most kezdtem a héten a szálkásítást! 3g/tskg Ch-ról indulok. Én általában éjfélkor fekszem és most úgy lőttem be, hogy ez az előírt ch este 7-ig lemegy, onnantól kezdve étkezésenként 200g zöldség! Az edzésem ugyan az mint tömegeléskor, kb 8-10-es ismétlések! Na most én hallottam már versenyzőtől azt is hogy ő pl. még este tovább is nyomta a "nehéz" ch-t, de van aki meg azt mondja hogy már délután 4-től csak zöldség és mindkettőnek ugyan akkor van a lefekvése kb. Én most 7-ig nyomom, plusz az este 10 órás aerob utáni turmixba teszek 50g zabpelyhet! Csak parázok nehogy izmot vesszek!Te mit mondasz?
Norborg
Válasz
láttalak, de nem tudom ki voltál, mert nem mondtad! :DDD azt mondom hogy nem jó, alapismeretekbe le van riva a szizstéme ami igy néz ki. 1 zab. 2-4 csirke rizs. 5 csirke zöldség, 6 tejsavó. nem kell semmiféle zab esti aerob után!
2008-05-15 11:03:04
bunny

Bunny, a Crea-bombnál megfelel ha edzés ...

Kérdés
Bunny, a Crea-bombnál megfelel ha edzés utáni étkezés előtt veszem be a két adagot? Ez így 10g creatin a 80 kg-hoz elvileg szintentartáshoz teljesen ideális. Vagy csináljam azt ami a zacsira van írva h osszam szét fél csomagokra és akkor szintén étkezések előtt több részletben? G-bombbal kapcsolatban meg írtad h inkább reggel szedjük be a másik 10 g-ot is. Nagy faszság ha reggel 10g és edzés után 10g? És ehhez kapcsolódóan: lefekvés előttre elég az a glutamin mennyiség ami a 100% whey pro-ban van?
Aleksandar
Válasz
kreatin egyik legfőbb felhazsnálási ideje sznténe dzés után. ugyhogy közvetklenül egy 5g nyugidtan beugorhatna. lehet még edzés előtt is egy másik ötös. amásik időpont reggel. ezt a hármat vedd legfontosabbnak! a g bom,bos kérdésed akkora faszság hogy én is igy csinálom! ;) glutamin: sosem elég, de megteszi!
2008-05-15 10:54:57
bunny

Szia Bunny! Most jöttem a sportkorházbó...

Kérdés
Szia Bunny! Most jöttem a sportkorházból mert sikerült szépen lesérülnöm,"eltünt" az alakaromból az erő és 5 napja zsibbad az egyik ujjam,azt mondta a doki,hogy "szteccsing" hajlitó gyakorlat és két hét pihi,vagy menjek edzeni és bemelegitő krém,namost mivel nembirok szoritani vele,és ha kihagyom az olyan gyakorlatokat aminél rosszalkodik és nem fáj akkor edzek,de a kérdésem az,hogy edzés előtt milyen krémet használjak ,nicoflex vagy bangai? vagy ne edzek ezalatta két hét alatt? Köszi Roli!
Roli
Válasz
az biztos hogy mozgatnod kel, nemt udom mi a bajod, becsípődés vagy akrámi, de csúnya sorvadás lehet belőkle, próbáld meg átmozgatni, tornáztatni, nyújtani. bemlegítő krém: piros bangay vagy nico! szerintem edzhetsz ha nincs fájdalom.
2008-05-15 10:52:37
bunny

Sziasztok! Csak egy ötlet miatt írok, am...

Kérdés
Sziasztok! Csak egy ötlet miatt írok, ami talán segít a degenerált agyúaknak hogy ne tegyenek fel olyan kérdést ami az alapismeretekben van. Nem korszakalkotó ötlet de talán a teljesen reménytelek ellen használna, talán már gondoltatok is rá. A biztonsági kód alatt 4 checkbox ami kb így néz ki: [ ] ELOLVASTAM az alapismereteket [ ] IGEN, 2x IS ELOLVASTAM az alapismereteket [ ] ELOLVASTAM a szabályzatot [ ] ELOLVASTAM a FAQ-t. Ha nem pipálja be nem küldi a kérdést, akár a biztonsági kódnál. Ha ennyiből meg nem jön rá hogy a picsába is talán el kellene olvasni akkor teljesen reménytelen. Ha esetleg ez egy szar ötlet ami előfordulhat mert el se olvassa mit pipál be, akkor egy második biztonsági kód is kell ami pl naponta változna és az alapismeretekben lenne "elrejtve" Magyarul ha kérdést akar küldeni akkor kénytelen belenézni az alapismeretekbe. Üdv.
anonymous
Válasz
azt nem értik sokan, hogy én nem vagyok csodatévő problémmegoldó. én cska tanítani próbálok midnen olvasót hogyn hoyghan oljda meg a problémáit. ehhez megfelelő hozzáállás kell, nem a szokásos "homályökör módon szedek midnet és ménem növök". elképesztően nem látják egyesek a dolgok logikáját, persze mitől látnák ha szarnak elolvasni.
2008-05-15 10:51:15
bunny

Bocs Bunny hogy nem kérdezek de baszki m...

Kérdés
Bocs Bunny hogy nem kérdezek de baszki most huztam fel magam azon hogy vannak olyan gyrekek itt az oldalon akik finnyáskodnak azon hogy milyen ize van a csokis volumassnak meg ennek meg annak.ezt komolyan nem hiszem el basszus tényleg brutális dolog ez azért a mai testépitésben, amikor olyan finomak már a turmixok hogy imádom inni.baszki ezek a gyíkjóskák meg itten finnyáskodnak hát akkor hányják össze magukat.régen mit csináltak volna a sportrobival?:DDDDDDDDDDDDDDDDén a szart is megenném ha tudnám hogy izmos leszek töle.a másik dolog amin kiakadok az az intelligenciája egyes embereknek:például amelyik asszem csak olyan gyakorlatokat végez állítása szerint ami nem ellentétes a csontok növekedésével hihihihi!!!!!!!!!köszee szépnapot
finomturmixok
Válasz
szánalom bazeg. egyébkétn én akazin tartalmú prioteintől frankón okádtam régen, mert nem íbrom megemészteni, de nem az íze miatt - mégios lenyomtam, hánytam is sokszor! (minden szemináriumon elemsélem hioygan kel telibehányni a falat) háháhhá, nem elntétes a csontok növekedésével ygakorlat, aztakurva! :DDDD remélem a szexuális élete is ugy zajlik a hülyéjének - ha van - hogy csak kihúzza, nem betolja, nehogy összezömüljön és megrövidüljön a pöcse!

más: gondolkozom idén edzőtáboron, ilyen péntektől vasárnapig rendszerben, megfelelő számú jelentkező esetén. akir írekel irjon: bunny@drugsbunny.net tárgy: edzőtábor
2008-05-15 10:47:15
bunny

Hello Bunny! Idézek az origo-ról. Mézről...

Kérdés
Hello Bunny! Idézek az origo-ról. Mézről van szó. "Két fő alkotója a fruktóz (gyümölcscukor) és a glükóz (szőlőcukor). Ez a két egyszerű cukor gyorsan, közvetlenül használódik fel szervezetünkben, nem raktározódik, egészséges és nem is hizlal." Kérdezem én naív barom, hogy a picsába lehet ilyet leírni, hogy a méz nem hízlal és hogy nem raktározódik?? Már várom mikor írják le a sok baromnak, hogy a somlói egészséges és még fogyaszt is...
Tom
Válasz
srácok ehhez nem szólnék hozzá. NE OLVASSATOK SZENNYLAPOKAT!!!!!!!!
2008-05-15 10:39:43
bunny

Csáo Bunny!Most már mondhatom,rendszeres...

Kérdés
Csáo Bunny!Most már mondhatom,rendszeresen írogatok ide.A lényeg,hogy nem tudtam már emelett szó nélkül elmenni.Bementem egy gyógyszertárba,csak azért,hogy egy gyógyszerész hogyan látja a dolgokat(a háziorvos véleményét tudom,kiváncsi voltam egy gyógyszerész diplomás véleményére:D).Mikor bementem és rákárdeztem alapdolgokra,vitamin,tápanyag bevitel..stb.A válasz a következő volt:"Nem szabad semmilyen vödrös koxot szedni......mert ezek csak olyan fehérjék,hogyha abbahagyod az edzést átalakul zsírrá.....hipervitaminozis alakul ki a sok vitamintól,edzél csak simán téliszalámi,tojás,tej"!!!!!!!!!!Na,gondolom most te is sokk közeli állapotban vagy,hogy ezt elolvastad,ez szerintem az a szintű baromság,amit még egy ide írogató alapismereteket nem ismerő fasztilinkó sem tud túl szárnyalni.Ja,és amit megakarok köszönni,a BBTV-ben a vállfájós ezdésben amit bemutattál 3 ütemű vállgyakorlatot,olyan fejlődést indított nálam el,hogy az kész.Kőkemény,de imádom,érzek minden izomrostot,ahogy dolgozik,plussz mióta követem a munkásságotokat,odafigyelve a helyes végrehajtásra(sokszor baszogatnak,mert nálam a szabályos végrehajtás felülírja a hatalmas súllyal való rángatózást),szépen formásosdom,sokkal szebbek a tónusok!Elismerésem!
Balázs
Válasz
a vödrös kox egy jó kifejezés, teccik (írjon valami nyomoronc **** hogy a tecciket nem c -vel kell írni, jó?) de a diplomás segg kifejezés mégjobban. a 3 ütemű eddie abbewnak kell megköszönni, nekem is ő mutatta. ő 10 kilóval bírja és nézd meg a vállait, ennyit a nagy súlyokról!
2008-05-15 10:39:15
bunny

Tiszteletem Bunny, tudom hogy marhara el...

Kérdés
Tiszteletem Bunny, tudom hogy marhara elvagy foglalva s tom hogy marha idegesitenek a suket kerdesek de muszaj megkerdezzek valamit mondtat ,hogy ket tesz folyik parhuzamosssan az egyik a 150 fos csapattbol valogatodnak a masik pedig az othoni csomagot ossze allito emberek kozul. En a masik tesztorol szeretnek kerdezni , annnak mikor van a hatar ideje es hogyan fog zajlik sa kimenetele. Boccs ha balfasz voltam s farasztotalak. Sok sikert a tovabbiakban.
Huni
Válasz
2008-05-15 10:37:05
bunny

helló, in medias res, kezdő, 20 éves vag...

Kérdés
helló, in medias res, kezdő, 20 éves vagyok, 175/72, átolvastam az edzés és az étkezés szekciót, no meg az alapvető dolgokat és persze a szabályzatot, szeretném, ha valaki rábólintana, vagy alaposan seggberúgna ezért: kezdőként az osztott edzésterv mellett tettem le a voksom, hétfő-kedd csütörtök-péntek edzem, 1-2 izomcsoport edzésenként, has pedig minden második edzés alatt, az edzések intenzívek, 1-2 gyakorlat/ izom, 6-8 ismétlés, 2-3 sorozat, emellett péntek-szombat úszok 30-45 percet és nyújtok minden edzés után, az ételek az elfogadható kereteken belül, tehát csirkerizs, 6-7 étkezés/ nap, kiegészítőként volumass35, multiX, jointX a rájuk írt adagolás szerint, a kérdéseim: 1. az úszást nem áll módomban elhagyni, bérlet, társ, stb, az osztott edzésterv mellé ilyen mértékű úszás tartható, esetleg növelhető (vagy növelni kell) más aerob-kardió jellegű mozgással, vagy több úszással, vagy redukáljam az intenzívitást és pusztán aerob jelleggel végezzem 2. a kiegészítők mellé vegyek e C vitamint, vagy a volumass35 és multiX szedése kompenzálja a megnövekedett többlet igényt? válaszotokat előre is köszönöm.
ferenc
Válasz
1. nem is hagyd el, nagyon jót tesz! aerob jellegű sosem elsz, de más izommunka mint az edzés 2. vegyél c vitamint! 3. ha tök kezdő vagy, az átmozgató edzés funkcióját nem árt az eszedbe vésni. 6 imsétlések kezdőként garantálhatóan rosz edzéstechnikához fognak vezetni!
2008-05-15 10:12:14
bunny

Hello Bunny/Team Builder! Szálkásítás...

Kérdés
Hello Bunny/Team Builder! Szálkásítással kapcsolatban: Én az aerob gyakorlatot (szobabicikli) nap végén tudom elvégezni. Kb. este 7-8 körül. Na most utána elvileg kell ch-t bevinni. Első kérdésem lenne, hogy mennyit kb., ill. nem gáz már olyan későn ch-t betolni? Én du. 4-után már nem eszem szénhidrátot. Köszi
Béci
Válasz
nem kell utána ch-t bevinni!
2008-05-15 10:09:20
bunny

Szia Bunny/TEam Builder! A kérdésem az l

Kérdés
Szia Bunny/TEam Builder! A kérdésem az lenne h a folyékony aminot érdemes edzés előtt fogyasztani?
Lali
Válasz
ha van rá pénzed, ártani nem árt. én azonban nem vagyok a híve, bcaa-t és glutamint értelemsebb dolognak tartom.
2008-05-15 10:08:53
bunny

Szia Bunny! Kb.8 hónapja kezdtem el a te...

Kérdés
Szia Bunny! Kb.8 hónapja kezdtem el a testépítéssel foglalkozni,akkor 74 kg-val kezdtem, most vagyok 85.Az elején nőttem még ha lassan is, és a kajára nem figyeltem, ettem mindent.Február óta egy deka nem jön rám.Elhatároztam, hogy odafigyelek a kajára,azt szeretném kérdezni,hogy napi mennyi csirkermell és rizsa az amit megkéne enni.Tehát kb.mennyi fehérje, illetve szénhidrátra lenne szükségem.Válaszodat előre is köszi.
TreeDick
Válasz
Nyilván elolvastad az alapismereteket, hiszen feltétele annak, hogy ide feltedd a kérdésed, akkor viszont nemértem , hogy ez hogyan lehet kérdés számodra még mindig? Jade mégis tudom basztad elolvasni!
2008-05-15 02:29:57
team builder

Helló Banny ...

Kérdés
Helló Banny A kérdésem a következő lenne . 1,5 éve edzem több kevesebb sikerrel de kreatint csak három hete kezdtem el szedni. 3 hét alatt 3 kg fel is jött , de ugy érzem ez hogy ez csak elhízáshoz vezet ,igy sem vagyok vékony nem szeretnék még jobban elhízni . Mi az a reális növekedés amit várjak ? Vagy haggyam abba a kreatin szedését és próbálkozzak tisztább kajálással. Válaszod köszönöm, további jó munkát és gyúrást.
Joci
Válasz
Van számododra egy jóhírem! A kreatintól soha a büdös életben nemfogsz elhízni! A tiszta kajálás és a kreatinszedés pedig nemzárja ám ki egymást! ;)
2008-05-15 02:09:17
team builder

Hello Bunny!Megértettem ,hogy kockahas d...

Kérdés
Hello Bunny!Megértettem ,hogy kockahas diétázás nélkül lehetetlen.170cm vagyok 80kg-ról diétáztam 64-re.Már nem nagyon van zsír a hasamon,de viszont a jelentős súlycsökkenés következtében kicsit kinyúlt a bőr a hasamon és ezen eleddig még nem igazán sikerült javítanom az edzéssel(pedig gondolom az edzésen kívül mással ezen nem nagyon segíthetek?!).Az hogy valakinek látszanak-e a"kockák" a hasán az kizárólag a szálkásságtól(és persze a megfelelő edzéstől)függ?? Előre is köszönöm a válaszod,HA válaszolsz.
roy
Válasz
Szerinted mimástól függhetne még??
2008-05-15 02:05:13
team builder

hello bunny/team builder!Fekvenyomásnál ...

Kérdés
hello bunny/team builder!Fekvenyomásnál csak a felső mellem edzem.A kérdésem az lenne hogy szerintetek az alábbi edzéssel tulterhelem? 1. 45 fokos-ruddal 2. 45 fokos padon szabad suly 3.tárogatás gépen szüken Mindegyikből 4 sorozat 6 ismétléssel. koncentráltan csinálom,vállamat hátra szoritva,erősen érzem-van ugy hogy 3-4 napig is .Ezért kérdem hogy nem sok két hasonlo gyakorlat egymás után? A másik kérdésem hogy baj ha kicsit homoritok közben?igy jobban érzem a mellizmom.
fekvenyomás
Válasz
Nos bevallom a tárogatás szűken egy kis képzavar számomra. :) Amúgy nemhiszem , hogy ezzel túledzed, viszont azért mindenképpen érdemes lenne valamelyik ferdepados gyakorlatot egyenes parda cserélni , hogy több szögből érje terhelés a mellet.Ami pedig a hosszantartó izmolázat illeti azt inkább a szar kajálás rovására írom így látatlanban. Ja, és nembaj ha homorítasz közben, de a segged maradjon padon. ;)
2008-05-15 02:03:30
team builder

Szia Bunny!Lehet hogy hülyeséget kérdeze...

Kérdés
Szia Bunny!Lehet hogy hülyeséget kérdezek :) 16 éves vagyok fél éve edzem (nem koxolok) És 2-3 napja ilyen fura fájdalmat érzek a jobb bordám alatt...És nem tudom mitől lehet!?Be paráztam légyszives válaszolj! Üdv: Petya
Petya
Válasz
Had idézzek neked a gyakran feltett kérdésekből: "Nem tudom mitől van, nem vagyok látnok." Ezermillió oka lehet, menj orvoshoz!
2008-05-15 01:51:47
team builder

hello bunny/team builder. 3 napja kezdte...

Kérdés
hello bunny/team builder. 3 napja kezdtem a diétát, és 2 kg fogytam ennyi idö alatt és erömböl is vesztettem kicsit, jelenleg 81 kg vagyok. tömegeléskor 450gr ch-n es 165 gr fehérjén voltam, jelenleg 150 gr a ch és 240 gr a fehérje. kiegészitésnek multi-x, glutamin - napi 20 gr, kardio es sulyzos edzés elott nitro-x, lenmagolaj. a tul gyors fogyást tudjam be a ch- kiurulésnek es tartsam a ch-t, vagy növeljem, és ha igen mennyivel? köszöntem
GaborG
Válasz
Nem kell bepánikolni, valószínűleg ez csak a kezdeti víz és glikogénvesztés miatt van. Várj még a variálással legalább 1-2 hetet , ha tovább folytatódik ez az ütemű fogyás akkor emelhetsz a ch-n.
2008-05-15 01:45:26
team builder

Üdv. Bunny/Team builder! Azt szeretném ...

Kérdés
Üdv. Bunny/Team builder! Azt szeretném kérdezni, hogy ha mondjuk csinálok 4 gyakorlatot mellre és nem úgy sikerül, ahogy kéne, úgy érzem, nem fáradt el eléggé, akkor inkább törődjek bele és majd legközelebb jobban megy, vagy csináljak rá egy ötödiket is? Vagy ezzel talán többet ártanék, mint segítenék? Kösz a választ!
anonymous
Válasz
Azt az edzésmennyiséget kell NORMÁLISAN elvégezni ami elő van írva. Felesleges még egy huszadik tingli tangli gyakorlatot is beiktatni. Meg kell tanulni intenzíven edzeni.
2008-05-15 01:39:11
team builder

Szia napi 1 grapefruit és 2 banán belefé

Kérdés
Szia napi 1 grapefruit és 2 banán belefér diétába nem verseny diéta ?
anonymous
Válasz
A grapefruit igen a banán nem.
2008-05-15 01:36:22
team builder

Hello. A problémám az lenne amikor befe...

Kérdés
Hello. A problémám az lenne amikor befejezem a bicepszezést közvetlen amikor elengendem a sulyt belenyilal a fájdalom a jobb alkaromba,ezt hogyan lehetne orvosolni.Sokk embert kérdeztem meg akik járnak edzeni valaki azt mondta egy idö után elmulik másik,hogy kennyem kenöccsel (Flector) valahol olvastam,hogy pihentetni kell.Mondták azt is,hogy probáljam meg francia ruddal de azza is fáj.Szerinted mi lenne a legjobb modszer? Elöre is sközi a választ.
anonymous
Válasz
Túledzett vagy, pihentesd!
2008-05-15 01:32:14
team builder

Hello! A következő kérdéseim lennének: 1...

Kérdés
Hello! A következő kérdéseim lennének: 1) Az izomláz-érzet megfeleltethető annak, hogy nem regerálódott még az izom? Pl.: Lehet-e hasizmot újra edzeni, ha még viszonylag intenzív izomláz érezhető? (Tudom, az hamarabb regenerálódik, de lehet-e a hét 3x edzésnapján kimerítően edzeni, ill. van-e értelme?) Fontosnak érezném a sok ülés miatt az alsó hát és a hasizmaimat jó edzésben tartani! 2) Diéta alatt az izomvesztést (nem látványra támaszkodva) miről lehet felismerni? Ha alacsonyabb ch szinten sem esik vissza jelentősen az erő, akkor vélhetőleg nincs izomveszteség? Bocs, ha valamelyik kérdés hülyeség! Köszi!
rezar
Válasz
1. nem feltélenül. az izomláz egy savas állapot az izomban. de lehetőleg ne eddz ha még izomlázad van! de lehet 3x edzeni simán, én midne edzést azzal kezek, kivéve ha sietek! valóban fontos! 2. két dologról: vizuálisan, vagy arról hgy a súlyod 1kg-bál többet esik egy hét alatt.
2008-05-14 22:23:25
bunny

csáó megérkezett a véreredményem,hát az ...

Kérdés
csáó megérkezett a véreredményem,hát az 1 tipusú cukorbetgségem mellé jött egy nagyon durva pajzsmirigy tulmüködés,methotyirin nevü gyogyszert irtak 2*2 kell szednem.rá álltam az alacsony glikémiás kajákra lassacskán javulgat a cukor értékeim, hát igen az orvos zsömlét javasol egy cukrosnak lisztböl!!! barom állat meg én is hogy nem gondolkoztam csak mint egy birka!!kösz a tanácsokat esetleg ha valamire figyelmeztetnél még azt is kösz! bunny ezek után szted fejlödhetek úgy mint egy egészséges vagy nem???? ha nem, nem fog meggátolni az edzésben
cukormentes
Válasz
nyugi - nem haltál meg! nagyon fontos az alacsony GI, csak basmati riszt használj rizsnek és nyomass babot meg ilyesmit! NAGYON fontos az edzés!!!!
2008-05-14 22:18:43
bunny

Szia Bunny! Marhára tetszik ez a rovat,...

Kérdés
Szia Bunny! Marhára tetszik ez a rovat, fél éve találtam rá, azóta olvasom minden nap. Ha rossz kedvem van, pár kérdést elolvasok, és annyi... Marha sok mindent tanultam tőletek a testépítésről és próbálom aszerint helyesen is csinálni. Ha vmit nem tudtam itt mindig megtaláltam rá a választ, mielött kérdeztem volna (hülyeséget). Ma a teremben aerob közben néztem, hogy edz 1 kidobónak tűnő 120 kilós fazon. Vállat edzett, az oldalemelést úgy csinálta, hogy a könyöke szinte semmit se mozdult, a hüvelykujja a plafont verdeste.(BBTv.Flash-ből gondolom, hogy az úgy nem igazán jó...) Nem ő az első akit láttam így csinálni, és mindig azon filózok, odamenjek, megmutassam neki hogy kell helyesen? Én a 80 kilómmal? Szerintem elküldene a k. anyukámba, egy pofon kíséretével, de annyira bassza a szemem! Az ilyenek nem néznek utána hogy is kell ezt csinálni?? Én ennek az oldalnak a segítségével csiszolgattam az edzésemet, nem kis sikerrel. Bocsi az eszmefuttatásomért Bunny! Jó munkát, és idegrendszert a válaszokhoz!
Hati
Válasz
nem azon múlik hogy te 80 kiló vagy ő meg 120. ha 40 kiló lenne, akkor se mutasd meg, nem vagy te máltai szeretetszolgálat!
2008-05-14 22:08:53
bunny

Hello Bunny! Két kérdésem lenne. Most ru...

Kérdés
Hello Bunny! Két kérdésem lenne. Most ruháztam be egy vödrös volu35-re, előtte is azt ettem, 4 dobozzal. Az lenne ezzel kapcsolatban a kérdésem, hogy nem szokja-e meg a szervezet egy idő után, és így már másképp hasznosítja? Másik kérdésem edzéssel kapcsolatos: az edzésem 4 napra osztott, egy nap két izomcsoport (egy héten minden izomcsoportot egyszer). Izomcsoportonként 4-5 gyakorlatot végzek, ez sok vagy maradhat? Előre is köszi
Dávid
Válasz
hubazmeg. nem az a baj, hogy a szervezet mit szokik meg, ahnem hogy az én szervezetem nem szokja meg a hülyéket. a légzést megszokod baszki? a táplálkozáson mit lehetne megszokni??? izomcsoportonként 4-5 gyakorlat sok, de le van irva az értlemesebbeknek akik felfogják a KÖTELEZŐ feliratot hogy hoygan kell edzésporgramot csinálni!
2008-05-14 22:07:50
bunny

Hello A mell alsó ívét milyen gyakorlatt

Kérdés
Hello A mell alsó ívét milyen gyakorlattal tudom erősíteni? Edzés előtt a fehérjedús zsírszegény virsli jó vagy maradjak a tejnél meg rizsnél?
Greg
Válasz
szerintem az öngyilkossággal próbálkozz, de mindenképpen valami fájdalmas módon!
2008-05-14 22:05:19
bunny

Kérdés
[link] Ezzel úgy gondolom sokan egyetértünk:)
from Tajgetosz

Válasz
én azért inkább egyenként lőném fejbe az összes ujságírót, ez a biztos!
2008-05-14 22:04:10
bunny

Hali Na bunny erre varj gombot , ma jön...

Kérdés
Hali Na bunny erre varj gombot , ma jön anyám asszondja te minek eszel annyit fehéret/fehérjét/ bele fogsz dögleni .Meg mér eszel mindig csirke rizst , egyél normális kaját/pörküt, főzelékek, süti stb/. 100szor magyaráztam el neki a dolgokat egyszerüen nem érti meg , de mindenki komplet idiotának néz /pedig se cigi se pia orvosohoz se járok/. Multkor a multivitaminokról sikerült felfilágositani ,na nem mintha azóta szedne bármit is , de sok ismerösöm ugyanilyen hülye.Az a baj hogy a köcsög média is ezt nyomja...mind1 én továbra is belefogok szarni hogy ki mit gondol.
anonymous
Válasz
átérzem a helyzetedet, de azért mégse irhatom hogy anyád hülye, nem? ezenkívül ez a jubileumi ezredik ugyanilyen hozzászólás, nyertél egy tasak hot bloodot, átveheted valamelyik szemináriumon, de azért ez már kissé uncsi!
2008-05-14 22:02:38
bunny

Üdv. Teljesen kezdő vagyok, 20 éves. ...

Kérdés
Üdv. Teljesen kezdő vagyok, 20 éves. Az alapismereteket, edzés és étkezés rovatot átolvastam és ezek alapján összeállítottam az életvitelem, amit azóta is hatékonyan folytatok tanulás mellett. Ezúton is szeretném megköszönni ezt a gárdának. Rendszeres olvasója vagyok az edző válaszol rovatnak és megdöbbentő, hogy egyesek mennyire tájékozatlanok az alapvető információkkal kapcsolatosan. Akik hobbi szinten folytatják a testépítést (ahogy én is) azoknak az oldalon található cikkek a legtöbb kérdésükre válaszolnak, akik pedig profi úton haladnak (nekik minden elismerésem), azok már vagy rendelkeznek a szükséges tudással a fejlődést illetően, vagy fizetett tanácsadó segíti őket. A betegségekkel kapcsolatos kérdésekre azt tudom ajánlani, hogy bár az egészségügy színvonala kétségbe ejtő, akadnak rendes szakemberek is a témában, ráadásul számtalan irodalom is rendelkezésre áll, aki komolyan képzeli saját / szerette egészségét, az nem várhatja el, hogy itt részletes és kimerítő választ kap, főleg, hogy a felelősség is hatalmas és a kivizsgálás lehetősége nem adott. A táplálék kiegészítőkre kíváncsi felhasználóknak a tájékoztatók/leírások elegendő információt biztosítanak, ráadásul az étkezés vagy az edző rovatban kicsit utánaolvasva nagy eséllyel megtalálják a keresett tartalmat, a BBTV a szemináriumok is foglalkoznak a témával. A gyakorlatokkal kapcsolatos kérdésekre az edzés és az edző rovat, valamint a BBTV és a szemináriumok szintén többnyire megoldást szolgáltat, többször ki lett jelentve, hogy komplett edzésterveket nem áll módjában ingyenesen senkinek sem írni, helyes leírások a neten számos oldalon fellelhetőek. Ahogy az el lett mondva / le van írva és egyébként teljesen logikus, először informálódás, azután kérdezés, a kérdés pedig tükrözze, hogy már informálódott az illető és nem talált választ, egyébként legyen részletesen, kimerítően megfogalmazva. Ha ennek szellemében írtok, akkor nagy valószínűséggel rendes választ kaptok, vagy legalábbis eligazítást, vagy egy visszajelzést, ha pedig elégedetlenek vagytok a válasszal, akkor tudom ajánlani a fizetett tanácsadás lehetőségét, avagy a további kutakodást az ingyenes tartalmak közt, aki keres, az talál. Sajnálom a hosszúra sikerült reagot, van egy érzésem, hogy senkit nem érdekel, de remélem segítettem valamit és jól esik az elismerés a munkáért. További kellemest.
Róbert
Válasz
senki sem mossa le rólam hogy én írtam álnéven, köszönöm!
2008-05-14 22:01:14
bunny

csá Bunny, ha az 1ik kiegészitőre van má...

Kérdés
csá Bunny, ha az 1ik kiegészitőre van már csak pénzem a 2 közül akkor szerinted melyiket vegyem szálkásitáshoz? BCAA ,vagy Glutamin ??? többi kieg rendben van, köszi, hy
atti
Válasz
ez egy kicsit nehéz kérdés. könnyen rámondanáém hogy a bcaa talán fontosabb, de igazán jól használva elég húzós, mert hamar elfogy. vagy reggel és edzés után glutamin, vagy edzés előtt, után, reggel étkezések között bcaa!
2008-05-14 21:59:55
bunny

Bunny, azt hiszem félreértetted az aerob...

Kérdés
Bunny, azt hiszem félreértetted az aerob utáni ch-val kapcsolatos kérdésem! Nem végzek utána súlyzós edzést. Szóval csak annyi a kérdés, hogy megfelel-e úgy a ch pótlás, ha csak az aerob utáni szilárd kajámból fedezem. A turmixban csak a 40g 100% Whey van + vitaminok és glutamin. Nuku ch! Előre is köszi!
Boldo
Válasz
igen!
2008-05-14 21:58:37
bunny

Hello Bunny, én heti 2 alkalommal biceps...

Kérdés
Hello Bunny, én heti 2 alkalommal bicepszezek, hétfőn és pénteken, a kérdésem az lenne hogy ez sok-e mert nem igazán fejlődik, vagy csak heti egy alkalommal bicepszezzek? Amúgy nagyon jó a BBTV és BBTV FLASH!!!
tomy0806
Válasz
elképzelhető hogy jó, de látatlanban nem tudom megítélni. maradj inkább egynél, de a technikát kéne átnézni, hogy megvan-e pl. a csúcsösszehúzódás?
2008-05-14 21:58:05
bunny

Sziasztok! En nem foglalkozom testepites...

Kérdés
Sziasztok! En nem foglalkozom testepitessel, de szoktam olvasgatni az oldalt. Ami erdekelne, hogy a vitamin mennyiseg minden embernek azonos? Mert amit lattam az oldalon, abban mindenbol tobb szaz % van. Szoval mennyi a javasolt vitamin bevitel egy ember szamara aki azert szokott sportolni, de nem testepito? Koszi
anonymous
Válasz
nem. de a megadózis az alap minden embernek. ez azt jelenti hogy egy nomrál megadózisú készítmény az átlegembernek is szükséges. egy sporoló egy többszörözheti, pl. napi 2 zacskó, nem egy!
2008-05-14 21:50:39
bunny

Szia Bunny! A legalonról mi a véleményed

Kérdés
Szia Bunny! A legalonról mi a véleményed? Milyen eredményeket lehet vele elérni? (vény nélkül kiváltható gyógyszer)
dante
Válasz
fordulj bizalommal egy elmeorvoshoz az a véleményem!
2008-05-14 21:49:50
bunny

a bazdmeg az leginkább baszd meg;) üdv

Kérdés
a bazdmeg az leginkább baszd meg;) üdv
anonymous
Válasz
és az anyádpicsáját hogy írják? tudod miért rakom ki ezt? hogy lásd, micsoda okoskodó kis szánalom semmirekellő szercsétlen fasz vagy, aki okosnak hiszi magát, miközben buta mint a főőőd! az ilyen emberektől hányok a legjobban, az az igazság! gratulálok!
2008-05-14 21:49:26
bunny

Szia Bunny! Szerinted a hasizomkerék vag

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted a hasizomkerék vagy a felülés jobb hasizom erősítésére?Köszi!
tz
Válasz
a felülés egy hazsontalan gyakorlat. de tudod amikor ezt nem érzed, akkor komoly baj van!
2008-05-14 21:47:19
bunny

Hali Bunny tömegnöveléskor menyire célsz

Kérdés
Hali Bunny tömegnöveléskor menyire célszerü aerob edzést végezni , heti 3 belefér? Mivel jönnek a kilok rendessen de töbnyire zsir ;)
anonymous
Válasz
ha sok a zsír jó a 3 aerob, de nézd át a kaját is!
2008-05-14 14:28:00
bunny

Hali. Nem tudom mi a bajod velem hogy ne...

Kérdés
Hali. Nem tudom mi a bajod velem hogy nem válaszolsz, de eléggé sajnálom hogy inkább a segfejeknek válaszolsz akik utálnak téged és ezt az egészet. Én kevelem a műsorod meg megpróbálom azt csinálni amit mondassz, de ha nem válaszolsz, akkor biztos bajod van velem. Tisztelettel MOTARO
MOTARO
Válasz
vagy esetleg nem értem még oda, mert nem csak te vagy egyedül a világon és 260 kérdés van előttem. eszméletlen bazmeg hogy egyesek hol élnek, még szerencse hogy te nam vagy seggfej, képzeld el ha az lennél!
2008-05-14 14:08:52
bunny

Üdv! 1 éve edzek, és lenne utobbi pár hé...

Kérdés
Üdv! 1 éve edzek, és lenne utobbi pár hétben tettem bele a melledzésembe az áthúzást, de nem nagyon érzem tőle a mellemet. lehetséges hogy nagyon elszarom? próbálok ráfeszíteni, de semmi.
bazsi
Válasz
na, szerinted?
2008-05-14 11:53:36
bunny

Hello Bunny azt szereném kérdezni hogy b...

Kérdés
Hello Bunny azt szereném kérdezni hogy bár oda van irva az attacknál is és a volumassnál is hogy vizzel vagy tejjel de azt megcsinálhatom hogy egy turmixba belerakom a kettőt?azért szeretném mert a csokis volumass 35 töl az első fél liter után felfordult a gyomrom ojan szar az ize
bb
Válasz
nem tudom, hány fél literbe kell neked a volumass35-öt meginni - nemhiába bonyolult dolog ez a tumixkészítés -, de javasolnék egy buszjegyet tajgetoszra, főleg amikor nagy kemény tetséíptő férfiként az íz miatt kel nyafognod!
2008-05-14 11:53:11
bunny

hello bunny! a kérdésem az lenne hogy a...

Kérdés
hello bunny! a kérdésem az lenne hogy a bicepszeim között van 1 centi külömbség. amikor elkezdtem edzeni (4 hónapja) már ekkor is ez volt.mit csináljak hogy tudnám felhozni a kissebb karomat?
trout
Válasz
sehogy, nem kell vele foglalkozni! ha esetleg lelki problémát okoz, nézz le a heréidre!
2008-05-14 11:51:08
bunny

hello, ez nagyon fontos lenne légyszi vá...

Kérdés
hello, ez nagyon fontos lenne légyszi válaszolj! vettem szálkásitáshoz FLAX -ot (lenmagolaj kapszula, de gondolom ismered :) ) és azt irja a dobozán hogy étkezéssel együtt kell bevenni, na már most én eddig ugy tudtam hogy nem jó ch val együtt bevenni, mert akkor többet árt mint használ... most akkor hogy van ez?? ma vettem be az elsőt, reggel zab+anabolic whey után negyedórára, az ugy mehet??, meg a multi x-et is akkor toltam be , na köszi, csáó
anonymous
Válasz
bazeg olvasom a kérdéseket és fáj. komlyan. fogom igy a fejem, nézek az égre és kérdezem, mi a faszt vétettem, tömeggyilkos vagyok, vagy mi? a másik ami szembe jut, minek van az embereknek agya? tévét nézni? vagy mér? idefigyejj: mennyi zsír van a kibaszott flax kapszulában? 1g bazmeg! a zabpehelyben mennyi zsír van? NEM TUDOD MIT ESZEL BAZZEG de idejössz baromságokat kérdezni? kapisgálod mekkora idiótaságot kérdeztél? szerinted mit oszt 1g plusz? használjuk már a fejünket lányok egy kicsit, vagy ha ha nem vagy okos, akkor ne próbálj meg gondolkozni, kövesd azt ami a dobozon van, lehet okosabb volt, aki ráírta!
2008-05-14 11:49:07
bunny

Hali, a \"németországos\" csókának (...

Kérdés
Hali, a "németországos" csókának (és kollégáinak): minden konditeremben kapható tápkieg - elvitelre is. Végszükség esetén vegyél a Müllerben vagy a DM-ben gyagyi fehérjét. Scitec cuccok max. online rendelhetők, de sajnos nem minden. google, google, google...
kx
Válasz
dehogy kpható, némtoszágban barlangokban van a terem, de bunnynak kell írni mert fejből tudja kuala lumpurig az össze tápkeg bolt címet!
2008-05-14 11:33:16
bunny

hülye és nem hüje;-) nem baj bunny nem a

Kérdés
hülye és nem hüje;-) nem baj bunny nem az eszedért szeretünk...
anonymous
Válasz
nem direkt irtam ám pontos j -vel, csapjad már magad tarkón!
2008-05-14 11:30:55
bunny

hi! láttátok ti is? erősödik a forint

Kérdés
hi! láttátok ti is? erősödik a forint: [link]
nieghel
Válasz
bazeg :DDDd nagyonhüje! :DDD
2008-05-14 09:53:38
bunny

Szia Bunny! Annyi lenne a kérdésem, hogy...

Kérdés
Szia Bunny! Annyi lenne a kérdésem, hogy ugye diéta alatt aerob előtt nincs ch, vagyis csak minimális. Utána viszont kell. Ha én ezt úgy oldom meg, hogy az edzés utáni 40g 100%wheybe nem rakok, hanem az 40 perccel azutáni szilárd kajámból viszek be 40g ch-t, akkor az úgy megfelel? Vagy rakjak valamit a turmixba is? Gondolok itt zabra, nem szőlőcukorra, mert az tilos!
Boldo
Válasz
az edzés utáni turmixot az erov után id meg, aerob és edzés között glutamin, whey protein vagy bcaa mehet.
2008-05-14 09:52:36
bunny

Hello bunny! Írtad valakinek, hogy aerob...

Kérdés
Hello bunny! Írtad valakinek, hogy aerob után mehet egyből a ch. Valahol olvastam, hogy az aerob nem csak addig égeti a zsírt, amíg csinálja az ember, hanem utána még egy ideig. Emiatt nem ajánlották a cikkben, hogy közvetlen aerob edzés után ch-t vigyünk be, mert akkor megáll a zsírégetés és a bevitt ch-ból fedezi a test az energiát. Neked erről mi a véleményed?
m&m\
Válasz
jajj anyám borogass agysorvadást kaptam, megvakulok beszarok behugyozok! a bevitt ch-ból fedezi a test az energiát visszafele az időben vagy mivaaaaan????
2008-05-14 09:51:42
bunny

Szia Bunny/Team Builder! Az lenne a kér...

Kérdés
Szia Bunny/Team Builder! Az lenne a kérdésem, hogy az gáz ha diétában áttérnék 3 napos edzés beosztásra a 4 napos hlyett, mert a kevés ch miatt kezdem a túledzettség jeleit észrevenni magamon. Vagy hagyjam úgy ahogy volt, mert ez normális? Válaszodat előre is köszönöm!
Dávid
Válasz
nehéz kérdés. a túledzettség ellen inkább bcaa bevitelel védekezz és glutaminnal
2008-05-14 09:49:26
bunny

hali vetnel 1 pillantast a kajamra? ce...

Kérdés
hali vetnel 1 pillantast a kajamra? celom tomegeles 64kg vagyok 384g min ch 140g min pro kerdesem: jo e ebben az aranyban vagy eddzes utan tegyem at az 1ik eddzes elotti kajat? 8h 1. myomax (58ch 40pro) 11h 2. 100g zab 4 tojas (24g pro) 13h 3. 62,5g rizs 65g csirke 15h 4. 62,5g rizs 65g csirke 17h 5. 62,5g rizs 65g csirke 18tol 19:30ig eddzes 6. myomax 58ch 40pro 10h 7. 62,5g rizs 65g csirke alvas :) koszi puszi^^
kem
Válasz
teljesen jó, remélem lány vagy!
2008-05-14 09:45:49
bunny

hy bunny/teambuilder , ha fenn áll annak...

Kérdés
hy bunny/teambuilder , ha fenn áll annak a veszélye hogy tuledzett vagyok , akkor mennyi a minimális pihenő? , már másfél hete nem edzettem és csak ültem itthon és tanultam ku**a érettségire :S, és most ugy látom hogy mintha izomba össze estem volna , és több zsir lett rajtam :S... aerob (light-os kocogás, jobban bevált nekem mint a séta) edzés mehet már??, vagy még azt se csináljak egy ideig?? ja és még valami , ha ujra elkezdek edzeni mehet egyből ugyanolyan intenzitással mint korábabn, vagy egy pár napig csak átmozgato edzéseket csináljak? na kösszi ,cső ui.: vácon nem akartok tartani egy szemináriumot?? joóó volna :D
anonymous
Válasz
nem eshetsz össze izomba másfél hét pihenúő miatt. sőt regenerálódnod kéne. az össze egy-hét-alatt-összeesek-ha-nem-edzek típusú balfasz - mind balfasz és nem sok köze van a sporthoz! több zsr azért van rajtad mert okosan ugyanannyit ezel, mint amikor edzettél. mésfél háét altt hova akarsz átmozgtaó edzeni? vácon biztos tratunk szemináriumot ha meghív valaki!
2008-05-14 09:39:18
bunny

hello bunny scitec attack+whey pro p

Kérdés
hello bunny scitec attack+whey pro párosításon gondolkozok heti 4 szer edzek aszem elég komoylan és elszántan. szerinted még kéne vmi ezek mellé?
Redner
Válasz
de kéne. ezért van az alapismeretek!
2008-05-14 09:37:09
bunny

100% whey pro. prof.-ból 15 grammos és 3

Kérdés
100% whey pro. prof.-ból 15 grammos és 30 grammos kiszerelések vannak, amikor egy adag 25 gramm, jól kijön ja
anonymous
Válasz
na ezt fejtse meg valaki!
2008-05-13 17:12:14
bunny

hy Bunny. 70kg vagyok és 180cm,gyors an...

Kérdés
hy Bunny. 70kg vagyok és 180cm,gyors anyagcsere és ektomorf testalkat...4éve edzek.erőszintem szerintem rendbe van,80ba guggolok(széria 8-10),75be szériázok 8akat fekvenyomásba.Napi 350ch-n és 150fehérjén vagyok.ezt a mennyiséget is nehéz legyűrnöm.nem értem,h mi a picsa zajlik le a testembe???más alig eszik szar kajákon él és fejlődik.nem testépítő kolegáim kész vannak tőlem,ha ennyit ennének mint én már 200kilósak lennének.mindíg azt mondják,h gilisztás vagyok:D mi a fasz történik a testembe,1xüen kiszarom a kaját vagy mi??? nem szívódik fel???
gelesztás
Válasz
semmi extra nem történik, csak genetikailag nem vagy alkalmas nagy izmtömeg építésére. vagy nem annyi a kaj mint amit leirsz!
2008-05-13 17:05:05
bunny

Szia Bunny! Felső melet szeretnék fejles...

Kérdés
Szia Bunny! Felső melet szeretnék fejleszteni. Szerinted hány fokos ferdepadon nyomás a legjobb a felső mellnek (a sima fekvenyomás mellett)? Előre is köszi!
anonym
Válasz
kb 30!
2008-05-13 17:03:57
bunny

Szia Bunny ! Van egy nagyon tajgetosz ké...

Kérdés
Szia Bunny ! Van egy nagyon tajgetosz kérdésem(a választ is tudom)de légyszi válaszolj! Aerob után rögtön mehet a ch ugye? /mért ne mehetne, bocs az idődért de biztos ami ziher/
anonymous
Válasz
viszakérdezek, hogy izgulj, jó? miért mire várnál? csillaghullásra, győzike sóra a tévében?
2008-05-13 16:28:23
bunny

\"hi. g-bomb-ból 10g edzés elött,10g edz...

Kérdés
"hi. g-bomb-ból 10g edzés elött,10g edzés után jo ez igy?pihenő napokon menyit? anonymous Válasz 2008-05-07 22:38:42 10g reggel! amugy a másik 10 g is reggel legyen inkább mint edzés előtt, de nem oszt! bunny" Szabad tudni mért legyen inkább reggel mint edzés előtt,ha az van ráírva hogy edzés előtt?
anonymous
Válasz
mert a glutamin legjobb tualjdonsága az, hogy a katabolkus hormonok hatását csökkenti, ezért a legjobb mindig katabolikus állapotban.
2008-05-13 16:27:31
bunny

szia bunny! kicsit osszekeveredtem a mez...

Kérdés
szia bunny! kicsit osszekeveredtem a mezzel. az egyik bbtv-ben elso etkezesnel a zabhoz, a protein melle alma, meg mez volt nem/ vagy rosszul emlekszem?? koszi a valaszt
tommy
Válasz
ízesítésnek!
2008-05-13 16:26:23
bunny

Hali, mennyire fontos, hogy tartsam az e...

Kérdés
Hali, mennyire fontos, hogy tartsam az edzéstervet és próbáljak minden edzésen ugyan azokból a gyakorlatokból előrébb jutni? Vagy elég ha minden edzésen más és más gyakorlatokkal kimerítem az izmaim?
JFlame
Válasz
semennyire nem fontos. az izom nem tudja hogy milyen gyakorltokat csinálsz! csak felesleges idióta fejenállóscsigás butaságokat ne csinálj!
2008-05-13 16:24:03
bunny

Hello! nekem eléggé fájós a vállam főle...

Kérdés
Hello! nekem eléggé fájós a vállam főleg fekvenyomásnál, namost arra gondoltam, remlélem nem hülyeség, hogy kisebb súllyal 20-as ismétléseket csinálnék, ezzel csökkentve a terhelést az izületeken. Kérdésem az lenne, hogy ez igy jó? mármint a fejlődés ezzel is elérhető, nem? gondolom igen, csak megerősitést kérnek inkább. Előre is köszönöm.
Bazsi
Válasz
nem lesz jó sajnos. próbálj inkább nomráls ismétlés tartományban kisebb súlyal, de koncetráltabban nyomni!
2008-05-13 16:23:19
bunny

hello! azt szeretném tudni h ha l-karnit...

Kérdés
hello! azt szeretném tudni h ha l-karnitint szedek akkor az a mellem is kisebb lesz tőle? Plusz a fogamzásgátlót nem befolyásolja ugye? Előre is köszi!
roncsi
Válasz
se a melled se az aygad nem lesz kisebb az l kanritintól. javasolnám próbálj meg kevéssé eccerűen gondolkozni az élet dolgairól! ha befojásolná a fogamzásgátlót, nem lenen ráirva? a fagyisnál is megkérdezed ezt?
2008-05-13 16:22:39
bunny

Válasz
igen rendben van!
2008-05-13 16:21:27
bunny

Szevasz öregem! Rég dumáltunk. Arról len...

Kérdés
Szevasz öregem! Rég dumáltunk. Arról lenne szó, hogy az edzés vagy egyébb fizikai aktivitás elkezdése után gyorsan leesik a vércukrom, szédelgek, izzadok mint egy ló, stb. Gyanítom kevés lehet a ch. Az edzés elötti utolsó kajálás alkalmával elfogyasztott ch-t kellene megemelni vagy a reggeli ch-t is? Általában délután edzek. Köszi! Szia!
Gumikacsa
Válasz
abszolúte kevés a ch, az össz ch-t kell megemelni!
2008-05-13 16:19:59
bunny

szia Bunny! Heti 6-szor edzem, keményen ...

Kérdés
szia Bunny! Heti 6-szor edzem, keményen diétázom,utolsóm 3 hétben tartok, de lebetegedtem. Mit ajánlasz? 4-5 nap pihi, vagy kezdjek ellassan aerobozni? Kicsit betöltöttemmost szar kajával, h egy kis plussz Ch-t vigyek be,házha az segít. Félek, h feljön a felesleg, amíg nem edzhetem. Válaszodat előre is ksöz
anonymous
Válasz
háhá "betöltöttem szar kajával" ez jó duma! legyünk őszintékm legalább magadat ne vágd át, férezabáltál és kész! most akrsz elkezdeni aerobozni vagy mi? pihenést nem ajánlanék, főleg nem félrezabálósba!
2008-05-13 16:19:32
bunny

Hello bunny! 2 kérdése lenne ami nagon r...

Kérdés
Hello bunny! 2 kérdése lenne ami nagon rmélem h nem hülség:D az első az lenne h a mellizom belső részeinek fejlesztésére a legjobb a szűkfgásos fekvenyomás v van valamijobb gyakorlat is?? A második pedig h a tricepsz hátsó részének megdogozására meik gyakorlat a legjobb??Előre is köszi!
Válasz
nem hülység a kérdésed, csak éppen nem tudaz edzeni. ha nem érzed, mikor mi dolgozik akkor elég nagy baj van!
2008-05-13 16:17:27
bunny

szevasz bunny&teambuilder! ha én kimegye...

Kérdés
szevasz bunny&teambuilder! ha én kimegyek külföldre naralni (németország) 3honapot akkor ott honan tudok venni tápkiegészitöket?? mindenhol kerestem de nem találtam . tudnál nekem segiteni egy linkel? elöre is köszi! jo munkát!
anonymous
Válasz
kedves kérdés, nem tudom nekem honnan kéne ezt tudnom?
2008-05-13 16:16:26
bunny

Szia Bunny. azt szeretném kérdezni hog...

Kérdés
Szia Bunny. azt szeretném kérdezni hogy diéta alatt ugye nem kell telezabálni magam kb 3óránként ugy mint tömegelés alatt..? és diéta mellé milyen kiegészitőt ajánlasz a fehérje mellé? na köszi. tovvábi jó munkát. csáó
zolivagyok
Válasz
anyáém borogass bazeg. ezt komoylan memgkérdezted? nem zavar hogy a diéta egy pontos tervet jelent hogy mitkor mit eszel és mennyit?
2008-05-13 16:15:56
bunny

Hali! Az a gatya, ami ma rajtad volt a S

Kérdés
Hali! Az a gatya, ami ma rajtad volt a Scitec teszten, azt be lehet szerezni?, rohadt jól néz ki, csak elfelejtettem megkérdezni?
Tf-es Norbörg
Válasz
nem tudom melyik gatya volt, ha abodybuilderes, az kapható a shopban!
2008-05-13 16:15:05
bunny

Sziasztok! Az alapismeretekben nem talál...

Kérdés
Sziasztok! Az alapismeretekben nem találtam ezért megkérdezném, hogy az aerob edzés a súlyzós edzés előtt vagy után legyen, és mennyi idő teljen el a kettő között? Köszi a választ!
Lekvár
Válasz
vagy külön, vagy utána, előtte tilos!
2008-05-13 16:14:40
bunny

Hello Bunny, diéta-kédések foglalkoztat...

Kérdés
Hello Bunny, diéta-kédések foglalkoztatnak. Kb. 8hete csinálom, 11kg-ot fogytam,de a hasamról még így is nehezen pucolódik.96kgról fogytam le, 184cm magasság mellett. A kajám: 6-7 étkezés, a reggeli 30-50g zabpehely+30g whey,halolaj,c vitamin. a többi étkezés 130g csirkemell+zöldség,általában pritaminpaprika,halolaj+c vitamin az esti: protein 40g Edzés előtt protein 30g, két kapszula alfa burm,2 L carnitin (cuts II),utána rögtön 40gwhey+bcaa+halolaj. 40perc múlva szilárd kaja az edzésem hetente 6 alkalom ebben a sorrendben: H:láb, K:kardió (HIT edzés,vagy aerob) Sz:Mell+váll Cs:kardió P:Hát+kar Sz:pihenő V:kardió Szerinted meddig folytassam a diétát, 16 hétig,aztán visszatöltés menjen? Vagy mi legyen a folytatás? Kösz bye
anonymous
Válasz
a diétád majdnem jó, de rossz! túl kevés a szénhidrát, 100g alá ne menj! 4 étkezésig tartalanmzzon minimum rizst!
2008-05-13 16:14:14
bunny

szia bunny nem tudok dönteni volumass 35...

Kérdés
szia bunny nem tudok dönteni volumass 35+pumpfx vagy volumass35+vitargó crx szerinted melyik a jobb választás éa ha vitargó crx választom akor is kel creatint tölteni vagy nem ??
robinho
Válasz
ha elolvasnád a leirásokat és összevetnéd az étrendeddel, sokat segítene!
2008-05-13 16:13:03
bunny

Hello Bunny/Builder! Nyáron extrém tömeg...

Kérdés
Hello Bunny/Builder! Nyáron extrém tömegelésbe kezdek: napi 2 edzés, minden nap 2 izomcsoportot dolgoztatok meg, 4 nap alatt letudom a testem edzését, 2 nap pihenő utána ez előről. Marha sok kaját tervezek, napközben is sok pihenést, étrendkiegészítőnek nem kell más csak glutamin a regenerációhoz mert ez eléggé hardcore. Ez így konkrét, vagy még kéne változtatnom vmit?
anonymous
Válasz
Túl fogod edzeni magad, napi 2 edzés nagyon sok, kevés a regenerálódáshoz is az idő, gondold át.
2008-05-13 14:38:26
team builder

szia bunny, fel eve edzek, de nem a lege...

Kérdés
szia bunny, fel eve edzek, de nem a legegyenesebba hatam :S nyaron el akarok kezdeni uszni, es azt szeretnem kerdezni, nem sok hogyha pl egy napon uszok es meg konditerembe is vagyok, es ha nemsok, akkor a kondi elott vagy utan usszak inkabb?
anonymous
Válasz
Ez azért függ az úszás intenzitásától is, mindenesetre mindenképp edzés után úsznék.
2008-05-13 14:36:54
team builder

Csáó! Pufirízs helyett Bio-Köles Extrudá

Kérdés
Csáó! Pufirízs helyett Bio-Köles Extrudált? szerinted oké? 100 g termékben 1630Kj energia 10,7g fehérje 78,1g szénhidrát 2,7g zsír köszi a választ!
Dinora
Válasz
Árban vajon megéri ez?
2008-05-13 14:35:32
team builder

szia bunny! a problémám az hogy guggolás...

Kérdés
szia bunny! a problémám az hogy guggolásnál ha nehezebb súlyal csinálom akkor a derekamat érzem utána... gondolod jobb lenne ha mellső tartással guggolnék?(eléggé féltem a derekam)
krea
Válasz
Jó esély van rá, hogy szar technikával guggolsz. Bár ezt innen nem fogjuk tudni megmondani, de ez akkor szokott lenni, mikor nagyon beledőlnek a guggolásba az alsó ponton, és így nagyobb szükség van az alsóhát erejére is felálás közben. Még rosszabb a helyzet, ha nem egyenes a hátad, hanem domború, ez már nem csak rossz hatékonyságot hanem sérülést is eredményez. Mindenesetre ezt a fajta guggolást valóban nem kellene erőltetni - tehát a technkára értem - mert ez valóban nem tesz jót a deréknak. Mielőtt áttérnél az elölguggolásra, előbb bizonyosodj meg róla, hogy valóban jó-e a technkád a rendesnél!
2008-05-13 14:33:57
team builder

Üdv.! A profiban találtam egy könyvet:h...

Kérdés
Üdv.! A profiban találtam egy könyvet:http://www.tujapont.hu/images/uj3/9789638643353.jpg konkrétan cukorbetegeknek írták de a húsételek nagyon jól vannak elkészítve! kisebb változásokat tettem benne és abszolut jó kaják jöttek ki csak változatosabb, mint a csirkerizs. Vannak benen szarok is, de ki kell válazstani melyik érdemleges és melyik nem. könyv 1500ft-ba kerül. Max csaló kajákat is lehet ebből csinálni, jobb mint a sültkrumplis csipszes kóla :) Remélem tudtam segíteni. Üdv.!
Afu-Ra
Válasz
Köszi!
2008-05-13 14:27:18
team builder

Hello ! Ma elmentem kirándulni az asszo...

Kérdés
Hello ! Ma elmentem kirándulni az asszonnyal Szilvásváradra ,hatalmasat sétáltunk ,gyönyörű táj, friss levegő,minden étteremben friss ételek(főleg frissen fogott pisztráng a neveldéből ,de csirke is van mindenhol : - )).Nagyszerű volt ,mindenkinek ajánlom,hogy menjen el.Egy kis kiegészítő mozgás akár gyerekekkel,vagy csak a párjukkal. Csodás hely. Bocs az offért csak ez is hozzátartozik az egészséghez szerintem. Üdv : Tamás
Tamás
Válasz
Valóban, nem kell otthon csücsülni egész nap a katabolizmustól rettegve!
2008-05-13 14:26:15
team builder

hello bunny! hogy lehet az hogy normáli...

Kérdés
hello bunny! hogy lehet az hogy normálisan elkezdtem tömegetnövelni! Intenzivebb az edzéseim mint valaha,erősebb is vagyok, és nincs izomléázam esetleg egy kicsi, de fejlődöm! ezt nem értem! hogy lehet?pedig előtte mindig volt, jah és a gyakorlatokat is váltom, szóval még azt se mondhatom hogy megszokom a gyakorlatot!
metallsanyi
Válasz
Fejlődsz? Igen? Akkor hol a probléma? ;) Nem az izomláz jelzi hogy tudsz-e fejlődni - mint ahogyan azt a te saját példád is mutatja.
2008-05-13 14:25:28
team builder

Szia Bunny! Véleményed kérném a diétámm...

Kérdés
Szia Bunny! Véleményed kérném a diétámmal kapcsolatban. Reggel(5* egy héten) Futok min 40-45 perc, elofordul hogy 60perc, heti 4* sulyzos edzés. étrend : nap elején, max délután 3-ig ch-s kaja, onnan már csak fehérje meg zoldség. össz bevitel napi 70g CH és 240g fehérje.Zsir minimális, de inkább extraszuz olivaolaj zoldségen. Súlyom 78kg. Edzések elott 8g BCAA, 25g Whey, edzés után 30g izolátum, 15g kazein, 8g glutamin, 6g BCAA, 4g kreatin + 40perc és rendes kaja.Vitamin,Ca, Mg, ALCAR és néha kávé megy még ezek mellé.Nem tul alacsony a CH?Köszi Resef
resef
Válasz
Jó ez, ha esetleg nagyon belassul az anagcseréd, tölts vissza egy kicsit.
2008-05-13 14:20:38
team builder

hello bunny! a guggolással vagyis inkább...

Kérdés
hello bunny! a guggolással vagyis inkább a guggolás közben a bal térdemmel van a probléma... teljes guggolást csinálok, suly amivel max 8 ismétlés, és nem keretben. mikor lemegyek teljesen akkor a bal térdem iszonyatosat roppan, de ez mindig csak az első párnál van (próbáltam már akárhogy bemelegíteni...akkor is), gondolod egy erős fásli vagy hasonló kötés segítene?
att
Válasz
Talán a bandázs. Ha nem, akkor sajnos felejtős neked a guggolás, már ha nem akarsz lerokkanni...
2008-05-13 14:18:44
team builder

Kedves Bunny / T. Builder! 2 edzés közöt...

Kérdés
Kedves Bunny / T. Builder! 2 edzés között, pihenőnapo(k)on van hátránya v. előnye a feszítgetésnek (vagy nevezzük pózolgatásnak)? Szerintem nem 1edül vagyok, aki ha tükröt lát, szívesen ellenőrzi, hogy megvan-e még a bicepsze stb. :) Mondjuk, ha többször kőkeményen megfeszítem a karomat, hátráltatja a regenerálódást? A gyakori feszítgetés javít valamit az izomsűrűségen? Köszi!
ReD
Válasz
Ha párszor feszegeted magad a tükör előtt, attól nem történik semmi, se nem árt, se nem használ. A kőkemény "pózolóedzések", az már más téma, de ez jellemzően csak versenyek előtt fordul elő - már akinél, sajnos.
2008-05-13 14:16:44
team builder

kolbászos gyereknek : csikrmell (darálv...

Kérdés
kolbászos gyereknek : csikrmell (darálva) + SOVÁNY (ismétlem SOVÁNY) disznó comb + ami kolbászba kell fűszerek = betöltöd és kész a fasza kolbász! én szoktam csinálni iszonyat finom és 0 zsir szinte :) ajánlom mindenkinek probalja ki... megéri:)
anonymous
Válasz
Nem is rossz tömegelős kaja!
2008-05-13 14:15:00
team builder

Hello Bunny!Tom,hogy nme itt kéne ezt ké...

Kérdés
Hello Bunny!Tom,hogy nme itt kéne ezt kérdeznem,de rendesen megijedtem!Kb két hónapja a jobb nagylábaujjam a tövénél(tod ahol bütyök szokott lenni idosebb embereknél) oldalán kipuposodott a csont,vagy izület,vagy porc!Belerugtam a földbe:Sezért történt!Nagyon nehezen kezdett el meggyógyulni,még két honap után is ami kiállt kis vmi ha megfogtam akkor éreztem!Tegnap sikeresen ismét belerugtam a földbe!Egész éjjel jegeltem!Tegnap talán még jobban meg volt dagadva!Szerinted mit csináljak?Elég ha jegelem és pihentetem,mert nincs sok kedvem elmenni dokihoz,aki talán nagy valószínűséggel megrángatná,mert mindig vmi ilyet csinálnak,ha vmi bajom van!Az édesapámnak is volt ilyenje,neki azóta is úgy áll ki a bütyke!Szóval ez csak ennyi,vagy igy meg se tud gyógyulni,hogy nem nyúlnak hozzá?Előre is köszi a választ!
Ákos
Válasz
Orvos, ne akarjatok mindent házilag megoldani!
2008-05-13 14:13:09
team builder

szevasz mester mi a velemenyed a dietas ...

Kérdés
szevasz mester mi a velemenyed a dietas hazi kolbaszrol amiben csak 5 % zsir van mert hallottam hogy a munkasok tobbsege ezt eszi es egesz nap tudnak golgozni tole kerlek irj! jo a bbtv
sanyika
Válasz
A munkások többsége természetesen diétás kolbászt eszik, nyilván diétás kenyérrel és diétás sörrel :DDDD Nagy baj ha erre nem válaszolunk érdemben?

Más: az interaktív kajarovat jellege kicsit megváltozik, az árakat ezentúl ITT tudjátok frissíteni, így talán gyorsabb és gördülékenyebb lesz egy kicsit :)
2008-05-13 11:48:17
team builder

Csá Bunny. Az l-carnitinnal kapcsolatban...

Kérdés
Csá Bunny. Az l-carnitinnal kapcsolatban kérdeznék. nem tudom hogy túl lehet e adagolni vagy vese vagy egyéb problémám lehet e tőle ha a következőképp szedném:1 hét napi 2g- 2hét napi 3g- 3hét napi 4g- 4hét napi5g./ettől többre már nem gondoltam.ha nem jó írd már meg hogy a tuti.köszi.
bodybuilder
Válasz
4 g alatt ne is szedd, felesleges!
2008-05-11 21:57:36
bunny

Szia! Még egy hülyeségnek tűnő kérdés...

Kérdés
Szia! Még egy hülyeségnek tűnő kérdés. Ajánlásodra Volumass 35-öt fogok használni, ugyebár abba van kreatin...tehát akkor előtte mindenképpen érdemes vennem csak kreatin és betölteni, hogy a Volumassba lévő kreatin kifejtse hatását, ugye? Ezer köszönet, imádom a BB.tv-t, örülök neki, hogy ebben a témában van egy ilyen jó, nívós, hasznos és élvezetes műsor. csak így tovább!!
Eardog
Válasz
nem, a kreatint lehet nem kúra szerűen is szedni! a kreatinkúra más téma! köszi!
2008-05-11 21:55:22
bunny

Bunny, teremben beszélgettem múltkor egy...

Kérdés
Bunny, teremben beszélgettem múltkor egy sráccal és kicsit meglepett a teóriája miszerint ő minden este tejjel issza meg a turmixát lefekvés előtt, mert így ugye lassabba felszívódása és szerinte így kevesebb ideig marad üresen a gyomor. Mellesleg a többi turmixot a nap során vízzel issza. Ezért lepett meg hogy pont este tejjel. Én fölösleges plusz kalóriának találom meg sztem nem oszt a felszívódás tekintetében sem. Vagy igaza van a tagnak? Másik dolog a hasazással kapcsolatos. Eddig tömegelés közben végig úgy hasaztam, hogy edzés elején 2 gyakorlat (általában lábemelés és hasprés meg rómaiszék 20-25ös ismétléssel) majd jött a kemény súlyzós edzés. A kérdésem annyi lenne (amúgy az előző kérdésemből ez maradt ki :D mindig elfelejtek valamit...) hogy ha van heti 3 súlyzós edzésem és mondjuk 3 aerob, akkor érdemesebb-e aerob után csinálni a hasat? Meg egyáltalán érdemes-e aerobozni tömegeléskor, de erről már kérdeztelek ha jól emlékszem.
Aleksandar
Válasz
szerintem bele is kéen szarni, az a tuti! a második: ha szírosodsz, akkor aerobozz mindig. hasazni nem kell aerobbal, nincs összefüggés. tedd edzés elejére az jó!
2008-05-11 21:54:26
bunny

Csa bunny, irtad nem olyan rég hogy a sz...

Kérdés
Csa bunny, irtad nem olyan rég hogy a szuperszetteket nem jo folyamatosan minden edzésen csinalni, a kerdesem az hogy miért? en a mell-hátat csinalom szuperszettben, mindig rohadtul bedurranok, és nem látom a hátrányát, válaszod elöre is kösz.
kátticsíz
Válasz
megszokod. az nem hátrány?
2008-05-11 17:24:38
bunny

hello banny! szerinted jó a diétám? 1...

Kérdés
hello banny! szerinted jó a diétám? 1. 50g zabpehely 29g (1 kanál) protein (anabolic whey vízzel) 2. 90g csirkemell+50g rizs 3. 90g csirkemell+50g rizs 4. 90g csirkemell+150g zöldség 5. 90g csirkemell+100g zöldség 6. 90g csirkemell+100g zöldség + minden este futok 1 órát + heti 4x edzem (délelőtt) persze azokon a napokon edzés után szintén 1 kanál protein (29g) vízzel....üdv
Kutya
Válasz
elvileg jó. gyakorltilag nem tudom,nem irtál testsúlyt!
2008-05-11 17:24:23
bunny

hi bunny! 2 kérdésem is lenne az egyik...

Kérdés
hi bunny! 2 kérdésem is lenne az egyik az, hogy valamiért a szénhidrát rohadtúl puffaszt. egy diéta után vagyok és igazából nem tudom el lehet e tőle szokni mert ugye dita alatt eléggé megvontam. Most napi 100gramm feletti fogyasztás esetén bedurran a pofám meg még jópár helyen. fingom sincsen ost vissza kell szoktatnom magam vagy ez mitől lehet. Szénhidrát fogyasztás alatt rízsre gondoltam meg társaira nem cukorra meg nasira. A másik kérdésem pedig, hogy te mit gondolsz a negatív kalóriákról? nekem eléggé nagy hülyeségnek tűnik csak azért de a kíváncsiság kedvéért kipróbáltam hogy betömök magamba egyik nap mindenféle nyerskosztot. Alma ananász stb. Életemben ilyen kifingottnak nem éreztem magam alig álltam a lábamon ugyanakkor nem hiszem el hogy az a hú de sok rost megemésztés több energiát égetne el mint amennyit bevittem. ezt csak a kíváncsiság kedvéért kérdem, hogy te mit gondolsz erről. számomra ez egy meg nem értett talány:D
Gdzsí
Válasz
a megatív kalóriáról a negatív iq jut eszembe (azis kurva dilattáns kifejezés lenne) és az hogy miért nem lehet bizonyos emberek egyszerűen kiirtani? érted, megszólal, vagy leirja a picsamagazinba hogy "negatív kalória" és durr, tarkólövés. lenne biohumusz! fizika óra, energamegmaradás, ilyesmi! nem a szénhidrát puffazst téged, hanem valamelyik fajta szénhidrát, találd meg melyik az és cseréld le!
2008-05-11 17:23:38
bunny

Hello Bunny / Team Builder! az a helyzet...

Kérdés
Hello Bunny / Team Builder! az a helyzet hogy nagyon behíaztam az elmúlt időszakban (nagyon elengettem magam és minen szemetet megettem:(). ebből a feleslegből akarok egy kisit lefaragni, ed diétáznom szerintem felesleges 70kg-san.. ha nem eszek szemetet és a kajámat rendberakom akkor oké h valamennyi leugrik, de mellé még csinálnék aerobot, vagy kardiót.. namost azzal tisztában vagyok h heti4-5*60perc aerob elég lenne.. de nincs mindig időm rá.. ezt helyettesítené szerinted 10-20perc futás? THX a segítséget!
3J
Válasz
ha 10-20 perc futással meg leheten oldani, szarakodnánk egy órás aerob edzéssel?
2008-05-11 17:19:12
bunny

szia Bunny! Diéta után vagyok már 2 hón...

Kérdés
szia Bunny! Diéta után vagyok már 2 hónnappal de az istenek sem sikerült visszaszoknom a rendes kajálásra. úgy értem, hogy egy bizonyos mennyiség felett hízok mint a disznó. Ha kevesebbet eszem akkor már semmi erőm, ha többet akkor meg zsír, zsír, zsír....a napi fogyasztásom nem haladja meg az 1500 kalóriát és csirkéből, rizsből, párolt zöldségből áll. Egy diéta után mennyi idő mire a szevezet újra képes feldolgozni rendesen az élelmiszert? Vagy létezik, hogy öregszem és átkatant a testem és kevesebb is elég már?:D
parrot
Válasz
nem létezik, valami gáz van!
2008-05-11 17:18:02
bunny

Hello Bunny! Először is szeretném megkös...

Kérdés
Hello Bunny! Először is szeretném megköszönni az itt végzett munkádat, mivel ennek köszönhetően mondtam le az önpusztító életmódról, amit eddig csináltam! 1év alatt 190cm 125kgról (fullzsír, minimal izom) jelenleg 101 Kg vagyok, a fizikai teljesítőképességem jelentősen megnőtt, a közérzetemről nem is beszélve! A problémám az, hogy hiába csökkentettem ismételten a ch-t nagyon meglassultam vagy inkább meg is álltam a fogyásban. Eddig nem használtam semmilyen zsírégető csodaszert mert azt hallottam hogy nem ezektől kell várni az eredményt( ez nyilván így is van), viszont most lehetséges hogy erre adnám a fejemet. Csak scitec termékeket használok, ezek közül szerinted melyiket lenne érdemes megvásárolnom? Vagy érdemes e bármelyiket? a kaja edzés rendben köszi : Sándor
anonymous
Válasz
lehet túlságosan lecsökkentetted a ch-t, zsírégető: mega carni-x (4 g től hatásos naponta!)és reform!
2008-05-11 17:17:41
bunny

Szeva Bunny! Itt a link amit ha betesze...

Kérdés
Szeva Bunny! Itt a link amit ha beteszel mentesülsz jópár beteg embertöl! [link] minden részletesen,egyszerüen mint az oviba! Kérdésem lenne....kiváncsi vagyok te mit mondasz,személyi edző ezt mondja:Ha használok csukló,könyök szorítót (fekpad,nyakból nyomásnál) akkor az izületek nem kapnak kellő terhelést és így nem erősödnek meg,..mivel tartva van így elgyengül.Magyarán csak fájdalom fellépése esetén alkalmazzam,megelőzés végett ne!Van igazságalapja fitness2000moguljának?:) További jó munkát,és kitartást a teszt mmunkálataihoz.üdv
iwiw klubbod
Válasz
dehogy előzöm meg ezzel az elmebetegeket, ha a valagába tetováltanám az alapismereteket a sok baromnak és letörném a nykát hogy azt lássa egész nap, akkor is megkérdeznék, hogy kell e szőlőcukor a vm35-be! mert SZARNAK bele! (és én is ezt teszem az ilyen emberek kérdéseibe!) csuklószorítót csak akkor használj, ha fáj vagy érzed, hogy fájni fog!
2008-05-11 17:16:11
bunny

16 éves vok, 76kg a szaraz testsulyom: E...

Kérdés
16 éves vok, 76kg a szaraz testsulyom: Ehhez naponta 190 gramm Fehérjét viszek be főleg állati fehérjét, plusz naponta 270gramm szénhidrát. Ez igy rendben van?Talán a szénhidrát egy kicsit kevés.(tomeget novelek)
anonymous
Válasz
meheten feljebb, min 350re!
2008-05-11 17:13:17
bunny

Hali! volumass 35-öt szedek, egy nap 100...

Kérdés
Hali! volumass 35-öt szedek, egy nap 100 gr-ot, és mi a véleményed ha a turmixba még 50 szőlőcukor port is beletennék? Milyen hatása van? Ér valamit, vagy hülyeség :)? Köszi
20 éves srác
Válasz
MINEK? idióta, MINEK?
2008-05-11 17:12:38
bunny

a szeminariumon nem lehetne a guggolast ...

Kérdés
a szeminariumon nem lehetne a guggolast is bemutatni? eszmeletlen hasznos az a par perces kis video, foleg hogy tobb emberrel van egy gyakorlat megmutatva. Aki ebbol nem jon ra a helyes vegrehajtasra, az remenytelen..
Tom
Válasz
az is reménytelen azért, aki azt gondolja, nem mutatunk guggolást, nem?
2008-05-11 17:11:54
bunny

bunny nagypapám méhész és most tudtam ...

Kérdés
bunny nagypapám méhész és most tudtam meg pl h szoktam hozzá járni testépítö versenyzök vmi mézet meg méz virágport venni mert állítolag jó szénhidrát forrás meg vitaminos. mi erröl a véleményed elöre is thx riszpekt bbtv
david
Válasz
láttad az alapismeretekben agykombájn? pár napot kihagyok és tele van elmebeteggel a rovat, méz, virágpor meg csokika, mi kéne még?
2008-05-11 17:11:08
bunny

Hali! Azt lkérdezném,hogy a fekvenyomásn...

Kérdés
Hali! Azt lkérdezném,hogy a fekvenyomásnál(egyenes padon rúddal) ha nyomok az jó ha a csípőmet el emelem a padtól vagy inkább hadjam a padon és csak a természetes íve legyen meg a törzsnek és inkább így nyomjak? Melyik a jobb? Kössz előre is
anonymous
Válasz
a lényeg hogy ne stabilan feküdj, hanem akrobata gyakorltokkal próbálj leesni!
2008-05-11 17:08:32
bunny

Hello! Az lenne a problémám hogy mostaná...

Kérdés
Hello! Az lenne a problémám hogy mostanában mikor tényleg komolyabban erőlködök eszméletlenül elkezd fájni a fejem, és nagyon nagy nyomást érzek benne elöl meg hátul, és ez milyatt közel sem tudok akkora súlyokkal és annyit nyomni mint eddig. Ez mitől lehet, és mit csináljak hogy elmuljon? 18 éves vagyok és 1 éve edzek (már ha ez számit)
Bandi
Válasz
lehet magas vérnyomás problémád van, orvos!
2008-05-11 17:01:46
bunny

Szeva bunny 40 napos kreatinhasználat u...

Kérdés
Szeva bunny 40 napos kreatinhasználat után kell egy legalább 3-4 hetes szünetet tartani. Ezen idő alatt áll a szervezet vissza a normális kreatinszintre. Nos a kérdésem az lenne hogy a szünet után ujra mehet az 1 hetes feltöltés vagy elég a napi 5/10g .A másik pedig hogy lehetőleg ugyanazon termékel legyen csinálva a kura ? vagy ez lényegtelen? kösz a válaszokat
anonymous
Válasz
az utols kérdésed lénygtelen, tötleni meg kénytelen vagy!
2008-05-11 16:50:06
bunny

Szia! Ha jól tudom, akkor edzés utáni...

Kérdés
Szia! Ha jól tudom, akkor edzés utáni turmixba gyors feszívódású fehérjét és szénhidrátot kell tenni, hogy minél hamarabb ellássuk az izmokat tápanyaggal, és megakadályozzuk azok vesztését. Ugyebár a glutamin is ezt a célt szolgálja. Szénhidrátot viszont maltodextrint szoktam rakni a turmixba, ami ha jól tudom, nem a leggyorsabban felszívódó. LEhet helyettesíteni a szénhidrátot glutaminnal? Vagy teljesen nem, hanem kell mellé kis szénhidrát is? Dextróz az jobb lenne edzés utánra, ugye? Válaszod köszönettel fogadom!
Eardog
Válasz
jól tudod, csakhogy a glutamin nem ezt a célt szolgálja, a glumain az glutamin, nem fehérje és szénhidrát. edzés után dextróz a jó, de alegjopbb v itargo, plusz az izolátum alegtutibb, plsuz glutamin stb.
2008-05-11 16:49:45
bunny

Nyújtás edzés közben vagy edzés után tém...

Kérdés
Nyújtás edzés közben vagy edzés után témához, ahogy én tudom, ileltve ahogy logikusnak is tűnik: Ha jó alaposan nyújtasz, akkor kis sérülések keletkezhetnek az itomban/inakban. Ami nem is baj, viszont ha utána még megterheled, növekszik a sérülések veszélye. (volt már emiatt húzódásom) Ezért én úgy szoktam, hogy az elején/sorozatok között finoman kihúzom a beállt, kötött izmokat. Az edzés végén, pedig jön a kőkemény nyújtás, hogy fájjon:)
Zolikaaa
Válasz
namost szerinted van olyan baromállat aki hidegen nyújt?
2008-05-11 16:48:21
bunny

szia!ha egy edzésen egy adott izomcsopor...

Kérdés
szia!ha egy edzésen egy adott izomcsoportot megdolgoztatunk majd rá másnap megint akkor ugye a regenerálódási időszak nem volt meg a két edzés között.a kérdésem az lenne hogy az izom ezt bepótolja e késöbb mikor egy hosszab pihenője van vagy nem?hallotam már ezt is azt is sza bajban vagyok.előre is köszi!
anonymous
Válasz
nem. az izom túledzett lesz és nem fejlődik! ez nem házi feladat hogy bepótoljuk!
2008-05-11 16:47:19
bunny

csáo bunny!75kg vagyok és az utobbi 3 hé...

Kérdés
csáo bunny!75kg vagyok és az utobbi 3 hét alatt 3kg izmot szedtem föl...gondolod hogy továbbra is várhatok hasonló fejlődést? válaszodat előre is köszi!
anonymous
Válasz
nem és most se szedtél fel 3kg izmot!
2008-05-11 16:46:34
bunny

Hi Bunny! A következőket szedem: S...

Kérdés
Hi Bunny! A következőket szedem: Scitec Multi-X = 1 csomag/nap Scitec Essentials C-1000 = 3 tabi/nap Scitec Essentials Cal.-Mag. = 3 tabi/nap Cal.-Mag. bevitelem azért ennyi, mert néha fájnak a csontjaim és a fogaim mal is vannak kisebb gondok. Nem vagyok sportoló. Nem sok ez nekem? A másik, hogy sokan piszkálnak, hogy kezdjek el edzeni. Hiába mondom, hogy nincs rá pénzem. Mindig azt mondják, hogy a börtönökbe is ki vannak gyúrva azt alig kapnak kaját. Tudatlanságomból kifolyólag erre nem tudtam mit mondani. Annyi pénzem van, hogy tudjak venni vitaminok at és ásványi anyagokat. Ebbe több értelmet látok, mint a cigarettába. Ja és mióta szedem a vitaminokat a székletem nagyobb része folyékony állagú lett. Kösz.
András
Válasz
önmagában a vitaminok és ásványi anygaok szedése nagyon jó dolog, de a táplákozás másik része is számít! edzeni bizony szintén nem ártana, de a börtönös témát feszegető elmebetegekkel ne foglakozz!
2008-05-11 16:46:04
bunny

szia Bunny.kerdesem az lenne hogy kezdok

Kérdés
szia Bunny.kerdesem az lenne hogy kezdokent mit lehetne fogyasztani a hogy latvanyos legyen?elore is koszi
papex
Válasz
kezdőként az lenen látványo, ha nem szarnál bele, hanem lenne valami nomrális hozzáálásod!
2008-05-11 16:44:19
bunny

ma lejött egy pali a terembe, láttam már...

Kérdés
ma lejött egy pali a terembe, láttam már régebben, ha 15 percnél többet edzett sokat mondok, azt mondta ő végez fifzikai munkát, kaszálni szokott-ez nála univerzális gyakorlat kb mint a fekvenyomás+gugolás elegye, sőt még a hátnak is nagyon jó és ennek az embernek van nyelvizsgája, meg érettségije, meg talán valami főiskolát is végzett.....
kaszás ember
Válasz
mindenki annyit edz amenyni igénye van!
2008-05-11 16:37:12
bunny

Hello! Azt szeretném kérdezni hogy mi...

Kérdés
Hello! Azt szeretném kérdezni hogy mitől van az hogy guggolásnál már olyan 150 kiló is összenyom? Pedig a derekam és a csulyám is eléggé erős a többi testrészhez képest. Ezek a profi erőemelők hogy tudnak 350-400 kilóval guggolni? Melyik izomcsoport az igazán fontos abban hogy mínél nagyobb súlyt bírjak el a hátamon?
Ovechkin
Válasz
ööö...nem lehet hogy nem vagy elég erős? :DDD a fülcimpa mozgató izmok fontosak, ha esetleg nem érzed guggolás közben!
2008-05-11 16:23:04
bunny

Csáó Bunny! Következő kvartett megfelel ...

Kérdés
Csáó Bunny! Következő kvartett megfelel egy jó kis intenzív tömegeléshez: Crea Bomb, G-Bomb, Hot Blood és 100% Whey Pro? Vagy raknál még hozzá vmit? Vitaminra már nem volt keret :S
Aleksandar
Válasz
Pedig az fontos lenne, fontosabb mint a Hot Blood pl!!!!!! Kaja ha rendben van akkor ez jó így.
2008-05-09 22:19:25
team builder

hi az lenne a kérdésem mit töjek magamb...

Kérdés
hi az lenne a kérdésem mit töjek magamba ha marha sokat cangázom. diéta aladt eléggé megszerettem és most napi 1 órát mindig letekerek az erdőben de egyszerűen nem tok annyit enni hogy ne fogyjak még mindig. tömöm magamba a napi 1kg csirkét rengeteg rízzsel a hasam majd szétmegy már, egy falatot em tok többet lenyelni mert hasam kettéreped estére mégis elszáll minde erőm már. nagy marhaság lenne megtoldani a kajálásom egy is szőlőcukorral?
Kamel
Válasz
A rossz hír, hogy ha marha sokat bringázol akkor bajosan fogsz fejlődni, akármennyit zabálsz. Próbálhatod a ch-t emelni még tovább, de elsősorban el kell döntened, mi a fontosabb...
2008-05-09 22:13:46
team builder

Szia bunny. Kérdezném hogy kb 2 hete a ...

Kérdés
Szia bunny. Kérdezném hogy kb 2 hete a jobb felső mellembe egy 20 forintosnyi területen fekvenyomásnál nem igazán fájdalmat de valami olyasmit vagy inkább húzódó kellemetlen érzést tapasztalok :( Alapjáraton semmit se érzek se karkörzésre se érintésre vagy nyomásra nem fáj. Egyedül fekvenyomásnál mikor kiemelem a rudat s pár centit mozdítom lefele egyböl jelentkezik az ismétlés alatt. Elötte s utána nem. Most a melledzést fojtatom de a felső mellem nem edzem hátha így rendbejön de gondoltam megkérdezem tudsz e valamit mondani vagy esetleg orvost tanácsolni stb. Mivel nem akarom fölösleges köszönömökkel rabolni az időd így előre köszönöm a válaszod!
Rivaul
Válasz
Így látatlanban egy kis húzódásnak tűnik, semmi másnak. Ne csinálj olyat, amitől fáj, próbáld meg nyújtani és rendbejön (ha csak ez a baj)
2008-05-09 22:11:53
team builder

Hello , mi a véleményed az amino3600 ról...

Kérdés
Hello , mi a véleményed az amino3600 ról , ha az ember kajája rendben van és mellé nyomja a fehérjeporokat akkor felesleges aminot szedni ? Mert ezek az aminosavak ugyanugy benne vannak fehérjekiegbe is vagy tévedek?
anonymous
Válasz
Jól látod a helyzetet!
2008-05-09 22:09:55
team builder

Szevasz Bunny! Ma reggel becsípődött a g...

Kérdés
Szevasz Bunny! Ma reggel becsípődött a gerincem, mocskosul fáj és csak fekve jó és már tervezgetném az edzést, mert hiányzik. SzerinteD ha eljutok oda, hogy már nem fáj, akkor mehet az edzés, vagy még várjak vele? A másik kérdésem pedig az lenne, hogy szerinted melyik a gerinc kímélőbb, a normál fekvenyomás, vagy az egykezesekkel valo fekvenyomas? Csatári-féle gerinctornát csinálom ha már nem fáj annyira, igazabol eddig hanyagoltam ilyesmit, de most jovok csak igazan ra a fontosságára, ha mar megvan a baj. válaszodat előre is köszönöm:)
Krisztián
Válasz
1: ha nem fáj, óvatosan, magasabb ismétlészámmal és nyújtással elkezdhetsz edzeni
2: Ebben az esetben - mert amúgy ezt nem szoktuk javasolni - azt mondom, tedd fel a lábad a padra, akkor biztos nem fogsz homorítani, mindegy melyiket csinálod
2008-05-09 22:09:29
team builder

Szia Bunny! Betegeskedtem most,3napig c...

Kérdés
Szia Bunny! Betegeskedtem most,3napig csak lázam volt, de mamár semmi bajom... az orvos nem tudta mibajom, elküldött vérvételre, teljes laborra, tüdőszürőre, de persze 1 jó combos antibiotikumot felirt (vitaminokat toltam ezerrel), a labor eredmények nemjöttek még meg, mondta ha megvan menjek vissza. ez 7főn lesz. A helyzet az h nagyon mennék már terembe, nemtudom mennyire ajánlott igy a sulyzós edzés, szokás ienkor vmennyi pihenőt tartani? köszönöm a válaszod! Üdv:G
G
Válasz
Ha teljesen meggyógyultál, csak akkor!
2008-05-09 22:07:20
team builder

Szervusz Bunny! Bár nem kérdezni akarok,...

Kérdés
Szervusz Bunny! Bár nem kérdezni akarok, de tudom, hogy sokan rajongók ezért merem ide írni. Az soroksári auchanban (de gondolom a többi ilyen izében is van) vettem tegnap 1990-ért a 300 című alapmű duplalemezes extra változatát (kimaradt jelenetek, miegymás)! Hát elnézést, és köszi!
Tibi
Válasz
Köszi!
2008-05-09 22:06:32
team builder

Csö mester: táplálékkiegészítők nélkül i...

Kérdés
Csö mester: táplálékkiegészítők nélkül is lehet izmosodni? Mert én csak ilyen turó tojás zabpehej ha Stbt eszek. És hát szerintem ez sem rossz, de persze te jobban értsz hozzá. Kosszi
anonymous
Válasz
Lehet, ha megvan a megfelelő tápanyagbevitel, persze!
2008-05-09 22:03:59
team builder

Szia Bunny! A nyújtásokról szeretnék ké...

Kérdés
Szia Bunny! A nyújtásokról szeretnék kérdezni. Az egyik testépítő magazinban olvastam, hogy az új kutatások alapján nem ajánlatos se edzés előtt, se közben nyújtani, mert erőveszteséget okoz. Viszont a bbtv-ben mindig azt látni, hogy az alanyok a sorozatok között nyújtanak. Akkor most mégis mi az igazság? Nyújtsunk a gyakorlatok közben, vagy hagyjuk az edzés végére?
Bálint
Válasz
Kutatások kontra tapasztalat. Azt is kimutatták a kutatások, hogy minél jobban megnyúlik az izom, annál erősebb összehúzódásra képes utána. A magánvéleményem az, hogy ezt ki kell tapasztalnia mindenkinek testre szabottan, a lényeg, hogy valamikor legyen nyújtás, legalább az edzés végén.
2008-05-09 22:00:48
team builder

Hello! Miskolc talán legfelkapottabb ter...

Kérdés
Hello! Miskolc talán legfelkapottabb termében jártam tegnap "látogatóban"! Sajnos egy csajszi rábeszélt, hogy menjek el vele... edzeni. Tudom, hogy unalmas de azért néhány dolgot megosztanék veled: 1. a teremedzőnek fogalma nincs mi az a negatív ismétlés és csökkenő sorozat (el kellett neki mondanom nagyvonalakban hogy hogyan segítsen...) 2. aranyköpés no.1 - Súlyzős edzést 40 - 50 perc aerob után kell csinálni, mert a zsírégetés csak úgy indul be 3. aranyköpés no.2 - edzés után csak annak kell kajázni aki hízni akar, aki fogyni akar és diétázik annak tilos A csajok számára általa előírt csípő-, derék- és fenékkarcsúsító gyakorlatokat és végrehajtásukat már inkább nem is részletezem. Megy a néphülyítés felsőfokon, bazzeg. De a srác legalább szépen mosolyog és jóképű...
anonymous
Válasz
No comment
2008-05-09 21:58:00
team builder

szia Bunny. a kérdésem az volnas hogy v...

Kérdés
szia Bunny. a kérdésem az volnas hogy van ez az új hot blood és h lehet e szedni pump-fx el. mármint biztos hogylehet az okésmert beledögleni nemfogok, inkább hogy érdemes e? mert mind 2 tartalmazkreatint és ugye mind 2 edzés elött kell meginni.
dani
Válasz
Szerintem tök felesleges.
2008-05-09 21:57:01
team builder

néhány gondolat megelőző csapásként a so...

Kérdés
néhány gondolat megelőző csapásként a sok hülye kérdésre: -az alkohol és a különböző gyógyszerek csökkenthetik a tesztoszteron szintet (azaz ÁRT A FEJLŐDÉSEDNEK ZSENIKÉM!!!) -Azoknak, akik komolyan veszik az edzéseiket, nem ajánlott dohányozniuk, legyen szó bármilyen sportról, és azoknak sem, akik megőriznék izomtömegüket, mivel a dohányzás egy nemrég publikált kutatás szerint alacsonyabb fehérje szintézist és fokozott miosztatin kifejeződést eredményezett a vázizomzatban más kedvezőtlen hatások mellett (a vizsgálat során +33% a nem dohányzók értékeihez képest). (Ugyebár a miosztatin fékezi az izmosodást ) /tehát a napi 1 doboz cigi is árt a fejlődésnek, nemgyengén/ remélem kevesebb hülye kérdés lessz ezután, mert elég idegesítő Király a rovat, csak így tovább Bunny!! :)
Warrior18
Válasz
Köszi, de ez kevés, nem ezt a választ várják, hanem azt, hogy áááá, NEKED persze hogy nem fog ártani, ennyiből nem lesz baj, stb... Szerinted ez hányszor lett leírva már? Leszarják.
2008-05-09 21:55:53
team builder

cső, a kérdésem az lenne hogy aerob edzé...

Kérdés
cső, a kérdésem az lenne hogy aerob edzés előtt mennyire fontos a ch dús kaja, meg egyáltalán aerob edézs előtt mit egyek és mennyivel előtte?? mert ha előtte bezabálok akkor gondolom hiába sétálok egy órát , mert elvielg a kajábol nyerem a zenergiát :D (tajgetoszos tudom.. de nem áll össze a kép ) , és ha meg nem igazán töltök fel ch-ból akkor meg gondolom a zsirból kapom energiát és ezáltal ég a zsir.. most akkor légyszi ird már meg hogy hogyan is van ez , persze ha ez igy nem jo, bár kételm hogy igy lenne ahogy leirtam... na köszi, hello
aerob
Válasz
Aerob előtt NEM eszünk ch dús kaját, az okot leírtad a kérdésedben! Fehérje, BCAA, glutamin viszont mehet!
2008-05-09 21:52:48
team builder

Szia Bunny! A minap hallottam! Hogy hogy...

Kérdés
Szia Bunny! A minap hallottam! Hogy hogyan kell szabályosan fekvenyomni! EGyik haverom azt mondta, hogy (én amúgy 4 éve edzek és nem hallottam erről) hogy a testépítők úgy nyomnak fekve, hogy hogy egészen felhúzod a kezedet és ne maz oldaladhoz van közel hanem derékszögbe van azzal remélem érted mit mondok!:S És hogy az erőemelők nyomnak úgy hogy a kezük közelebb van a törzsükhöz, hogy nagyot tudjanak nyomni! Most akkor mivan akkor én most erőemelősen nyomok fekve vagy mi???? NEm értem!:SVálaszodat előre is köszönöm szépen!
anonymous
Válasz
Valóban az erőemelők közelebb tartják a karjukat a törzsükhöz, így a tricepsz és a váll jobban be tud segíteni, de ne feledd, hogy ott az erő a lényeg. Neked a mellizom edzése az elsődleges célod, így a másik változatot kellene erőltetni! (a derékszög lehet hogy kicsit túlzás, bár van ilyen technika is, de a "mezei" fekvenyomás valahol a kettő között van)
2008-05-09 21:46:39
team builder

Szia Bunny\\Team builder! Kérdésem a kö...

Kérdés
Szia Bunny\Team builder! Kérdésem a következő lenne: Tömegelésem utolsó hónapjába léptem, és úgy gondoltam, hogy jövő héttől edzés előtt elkezdeném a HOT BLOOD-ot szedni(elvileg már szerdán hozzájutok egy dobozhoz ausztriából), edzés után pedig menne a Myomax Professional. A Myomax Prof-ban 7,5 gramm kreatin van. A HOT BLOOD-ban mennyi van? 3,6 mint a NO-Burstben,vagy 5? 98 kiló vagyok a táblázat szerint szintentartáshoz 7 grammra lenne szükségem és ugye ebben a kettőben minimum 11 van.válasszak mást,vagy ez a plusz 4-5 gramm nem oszt? Előre is köszi. Dávid
Dávid
Válasz
Nem oszt! De Hot-blood már van itthon is ;)
2008-05-09 21:44:00
team builder

Csá Bunny! Volt egyszer két ember: volt...

Kérdés
Csá Bunny! Volt egyszer két ember: voltam én: reggelre zabpehely,vitaminok,izületkarbantartó,turmix,rendes diéta,Intenzív edzés. És van a haverom: reggel egy kakaó,egész napra egy szendvics,CSAK szélespektrumú amino,eddz rendesen ő is. A gond az hogy ő fejlődik,én meg nem.Az igazsághoz hozzátartozik,hogy én napi 6-7 órát alszom,ő meg 9-et.Szóval a genetikán kívül,mert nekem kurvára nicns alkatom hozzá,ő meg született erre,ennyit számít az alvás?Mondjuk mindegy,lehet ő a terminátor,AKKOR IS UTOL FOGOM ÉRNI!!!!!
anonymous
Válasz
A genetika sajnos nagyon fontos, de sokat számít az alvás. Viszont csak a megfelelő alvással nem tudod behozni a haverodat, ez a rossz hír. A jó hír viszont az, hogy a te jellemed acélosabb lesz a küzdelemtől :)
SOHA ne mérjétek magatokat a nálatok sokkal jobb genetikájú srácokhoz, nincs értelme, magatokhoz mérjétek a fejlődéseteket, vezessetek naplót ha kell, REÁLIS célokkal!
2008-05-09 21:43:20
team builder

Hy bunny!A multkori kérdésemér bocs jo n...

Kérdés
Hy bunny!A multkori kérdésemér bocs jo nagy baromság volt.Tudnál nekem valami jo gyakorlatot mondani amivel meg tudom dolgoztatni a mellem szegcsonti részét,Válaszodat elöre is köszönöm.Király a bb tv flash!!
halacska
Válasz
Leginkább 30°-on végzett gyakorlatok, vagy a Zoli által mutatott nyakhoz végzett fekvenyomás.
2008-05-09 21:39:48
team builder

Sziasztok. Ha csak egyre van pénzem BCAA

Kérdés
Sziasztok. Ha csak egyre van pénzem BCAA és Glutamin közül akkor melyiket vegyem?
janika
Válasz
Nagyjából mindegy, én BCAA-t vennék. Fehérje, vitamin amúgy megvan?
2008-05-09 21:38:47
team builder

Csumi bunny.Kibaszottul nem nő a karom,p...

Kérdés
Csumi bunny.Kibaszottul nem nő a karom,pedig igen keményen gyötröm őket.Lehetséges,hogy ezzel és a kemény hát ill.mell edzéssel túlterhelem bic.tric.-et.Vegyek vissza a karedzésből,vagy teljessen áljak le vele,hogy regenerálódhasson.Szerinted?Vagy ha dudsz jobb megoldást megosztanád velem?.Köszi.
faszagyerek
Válasz
Lehet, sőt valószínű hogy nem koncentrálsz eléggé, tehát nem elég jó az izomérzeted, ha érted mire gondolok. Ezt sajnos neked kell jobban érezned. Csak a mell és a hátedzés bajosan terheli túl, hacsak nem elmebeteg emnnyiséget edzel.
2008-05-09 21:37:47
team builder

Hello bunny! A bbtv 40. részében mi az

Kérdés
Hello bunny! A bbtv 40. részében mi az amit a Vörös Zoliék isznak edzés elött. a hot blood mellé? Válaszod előre is köszi!
metallsanyi
Válasz
Asszem guarana
2008-05-09 21:36:28
team builder

Szia, Bunny! Tömegeléskor melyiket aj...

Kérdés
Szia, Bunny! Tömegeléskor melyiket ajánlod? Volumass 35, vagy érdemesebb megvenni külön-külön a főbb alapanyagokat pl.: 100% whey protein+G-bomb+Nitro-x+kreatin kombót?....szénhidrátról nem is beszélve. Ha külön veszem, akkor ha jól számoltam úgy jóval drágább, viszont úgy akkor úgy szedhetem az összetevőket, ahogy "akarom". Vagy van más előnye is? Amúgy 75kg-os, fél évet edző kezdő vok. Válaszod előre is köszönöm!
Eardog
Válasz
Fél éve edzel, bőven elég a vm35, ha a kaja egyébként rendben van. De fél év után még enélkül is simán kellene fejlődnöd.
2008-05-09 21:35:37
team builder

szia bunny! írták egy fórumon ("...Nemr...

Kérdés
szia bunny! írták egy fórumon ("...Nemrég volt a BB TV-ben egy 50 valahány éves faszi, akin csak az arcán látszott hogy koros, de akkor sem nézett ki 40 nél többnek.Nem úgy nézett ki mint akinek egészségügyi problémái vannak..."), hogy volt egy bbtv rész, amiben egy idősebb férfit mutattatok be. de a hozzászóló nem tudta melyik részben. te nem tudod véletlen? letölteném, thx.
öreg faszi
Válasz
2008-05-08 10:27:05
team builder

Én nemtudom ki az az anonymous köcsög, a...

Kérdés
Én nemtudom ki az az anonymous köcsög, aki oda se meri írni a nevét de szövegel aztán itt nekünk a vitaminról, meghogy bunny nemtud konkrét választ, barátom nehogymár a bunny több tízezer kilóméterröl megtudja neked mondani mi a faszra vagy allergiás, ígyhát oda írta, hogy az orvos tud segíteni, mi ebben a problémád okosköcsög? MINDENKINEK FIGYELMÉRE. Tesómnak lumbágója volt, az ORVOS azt mondta meg kell müteni, én meg simán edzöválaszol keresö segítségére meg BB.TV bunny fajta nyújtások alapján 2 hónap alatt helyrehoztam! Akkor kérdem én attól a szar anonim köcsögtöl, mi a szart ér az orvos? Erölködjél faszláma, úgy is van több ezer ember aki jól csinálja, éljél fözeléken és virslin ídíóta, meglássuk mi lessz belölled!
bújdosó anonim rajongó
Válasz
egy rakász szar, de sajnos nem küld képet úgyse!
2008-05-07 22:56:16
bunny

Csáo Bunny!Véleményezd már:100 kg,179 cm...

Kérdés
Csáo Bunny!Véleményezd már:100 kg,179 cm vagyok.5 éve edzem.Étrendem jelenleg:1.100gr zabpehely+fehérje turmix(40gr)+multi-x+g-bomb 2.125gr rizs+40dkg csirkemell+zöldségköret 3.Edzésután rögtön Vitargo+Whey isolate+g-bomb 4.125gr rizs+40dkg csirkemell+zöldségköret 5.zöldségköret+25dkg csirkemell 6.1 adag whey pro.Naponta rengeteg gyümölcs lemegy+5 liter nátrium szegény ásvány víz+2gr C-vitamin.Reggel és edzések után aminosavak,külön BCAA megy.Köszönöm
Balázs
Válasz
elégggé rendben van, azt a 40 dekás csirkeadagot sokallom kicist, elosztatnád plsuz egy étkezésre!
2008-05-07 22:54:13
bunny

Sziasztok! Pár srác kérdezte hogy hog...

Kérdés
Sziasztok! Pár srác kérdezte hogy hogyan lehet (papíron) személyi edző. (...) Pesten meg ha jól tudom akkor a Fülöp Zsolt tart. Kint szokott lenni jobb oldalt a banner-je. Bocs hogy sokat pofáztam:) Üdv mindenkinek.
Valentino
Válasz
ennyit lennék hajlandó közölni, a többit oldja meg mindenki maga!

más: a scietc teszt elveszi a fél napomat ezért sajnos lassú vagyok!
2008-05-07 22:52:36
bunny

Szia Bunny!Kérdésem a következő: kb.1 hó...

Kérdés
Szia Bunny!Kérdésem a következő: kb.1 hónapig egy bizonyos súllyal 3 x maximumokat nyomtam (a bemelegítések után)4-3-2.Nem bírtam fejlődni.Aztán a múlt héten 4-3-3! lett belőle.Ma viszont csak 3-3-2 - t bírtam.Ez más gyakorlatnál is előfordult már.Miért van ez így ?Esetleg ez veletek is előfordul?Köszi előre is!Szia!
Gábor
Válasz
valaki dekódolja mirő van szó!
2008-05-07 22:51:18
bunny

Szia Bunny! Sokáig ettem a zabpelyhet re...

Kérdés
Szia Bunny! Sokáig ettem a zabpelyhet reggelire whe pro-val mostanra már egy kanál nem megy le a torkomon, mert az azzonal vissza köszönne, mostanában 4 tojást (nagyjából 200-230 g) szoktam lezúzni reggelire igaz ebből 2 bírnék megenni a másik kettő már csak amolyan kényszer plusz. Na már most, az gond lenne ha reggelikor nem vinnék be ch-t mert ez a 4 tojás is alig megy le. Nem tudom miért de én reggel nem bírok enni, majd csak kb felkelés után kb 3 órával kezdek éhes lenni. Ti is így vagytok ezzel?
Haus
Válasz
ez egy rossz beidegződés: nyomd le, ehetsz riszt is!
2008-05-07 22:50:50
bunny

szia bunny nem tudok választani volumass...

Kérdés
szia bunny nem tudok választani volumass 35 +pumpfx vagy vitargo crx szerinted melyik a jobb ? iletve akor is tölteni kel cretaint ha vitargo crx választom ??
anonymous
Válasz
a volumass 35 egy tömegnövelő a vitargo nem. most akkor miylen választ szeretnél?
2008-05-07 22:50:00
bunny

Szia Bunny! Diéta alatt szerinted melyik...

Kérdés
Szia Bunny! Diéta alatt szerinted melyik a legjobb kombó? 1) Anabolic Whey + Glutamin 2) Whey Isolate + BCAA Xpress + Glutamin, vagy 3) Whey Isolate + Glutamin és nem lényeges a BCAA pluszba? A lényeg, hogy a katabolizmus minimális legyen (minden nap megy 45-50 perc kardió + heti 4 súlyzós edzés).
anonymous
Válasz
beszarok rajtatok, miket tudtok kérdezni! van 3 csaj egy szőke egy fejete meg egy barna, a barnának kurva jó arca van és kék szeme, de kicsi csöcse, ellenben a szőkének nagyon jó a segge, a fekete meg nagyon jó izmoska de feje annyira nem, na melyiket választod? de leirom bazdmeg, leirom! Ez a legjobb kombó: reggel 10g glutamin, edzés előtt bcaa, edzés után gltamin+bcaa+izolátum, napközben anabolic whey vagy professional, este professional, étkezések között bcaa, de mehet közben is!
2008-05-07 22:49:27
bunny

Hello Bunny Mester! Képzeld mióta kondi...

Kérdés
Hello Bunny Mester! Képzeld mióta konditerembe járok sokkal okosabb vagyok! Pár hónapja nehézségeim voltak matekból, de mostmár szempillantás alatt oldom meg a legnehezebb feladatot is! Ajánlani tudom mindenkinek ezt a fajta agykontrollt! Csak így tovább Bunnykám! Hajrá! Hajrá!
Árpi
Válasz
erről még írhatnál, mert én ezt nem tapasztaltam :DDD
2008-05-07 22:46:06
bunny

Hello Bunny/T.B. Ismerek olyan edzőtá...

Kérdés
Hello Bunny/T.B. Ismerek olyan edzőtársakat akik szépen fejlődnek, és edzés után nem szokott izomlázuk lenni, ebből szűrtem le hogy izomláz nélkül is lehet hatásos az edzés, viszont ha edzés után van izomlázam 1-2 napig akkor az garantált jele az edzés hatásosságának? Valamint itt ez az oldal: [link] erről lennék kíváncsi mi a véleményed, mert én még úgy tanultam az izomláz tejsav miatt van, és mai napig akiket ismerek szintén ezt mondják, de a "new-agesek" megint alkottak. Hogy is van ez?
anonymous
Válasz
ninc sidőm olvasgatni. az izomláz NEM a tejsav miatt van, és nem szükséges a fejlődéshez. kell lenni egy érzésnek, de nem izomláznak.
2008-05-07 22:45:45
bunny

Hali Ebbe az országba sötétség van a fe...

Kérdés
Hali Ebbe az országba sötétség van a fejekbe vitaminok terén...anyámnak belebeszélta az orvos a fejébe hogy multivitamint 2 honap szüneteltetésel kell szedni . Hihetetlen ÁLLATOK vannak !!!Reménytelen a helyzet, viszont a prökűt a cigit a piát a kenyeret az enni kell minden nap !!! szánalom
anonymous
Válasz
nem csak ezena téren, minden téren. az ember nemokos faj!
2008-05-07 22:44:51
bunny

Szeva Bunny! Figyelj az lenne a kérdé...

Kérdés
Szeva Bunny! Figyelj az lenne a kérdésem, hogy nem tudo mi annak a számnak a címe amelyik a superbody video végén szól amikor a Kozaróczy Tibi meg a Béci nyomja a posedownt?
MyoMaciMax
Válasz
dehogynem tudom, fejből vágom az összes kibaszott műsor zenéjét, gondolhatod! közzétettük a trekklitát, mi kéne még?
2008-05-07 22:44:16
bunny

hali
Kérdés
hali [link] Kiderült, hogy a zsírsejtjeink száma kiskorunkban nagyjából állandósul :D Nukleáris zsír :D nemtudom, hogy sírjak-e vagy nevessek. főleg h óriási létszámú, 25 ember vizsgálatából vonták le a következtetéseket.
sztiksz

Válasz
nem olvatsam ezt a szart, de az első mondat igaz: gyerekkorban a zsírsejtek SOKASODNAk ugyhogy a kövér gyerekek mnagy bajban vannak!
2008-05-07 22:42:59
bunny

Szervusz Bunny! Nekem az lenne a kérdés...

Kérdés
Szervusz Bunny! Nekem az lenne a kérdésem hogy melyik gyakorlatok javítják a leginkább a tartásomat?Már járok úszni emiatt de szeretném jobban megerősíteni a hát(vagy gerinctartó?) izmaimat is.Válaszodat előre is köszönöm!
Gyula88
Válasz
ez ennél egy kicsit komplexebb téma. a megfelelő edzésrendszer javítja a tartásodat, nem egy-egy gyakorlat!
2008-05-07 22:41:21
bunny

csö. egy kérdés. a négerek mé izmosak al...

Kérdés
csö. egy kérdés. a négerek mé izmosak alapbol is????nemhinném hogy minden feka éjjel nappal gyur. még afrikába is az ien ösember négerek is izmosak. pedig ott semmi nincs cask bungalok.
anonymous
Válasz
a faszukkal van összefüggésben! de lehet éjjel nappal gyúrnak az őembernégerek. te azért rendkívül intelligesn okos srácnak nem tűnsz semmiképpen, ezt elárulom, de ezenkívül elgondolkozhatnál azon is hogy miért nem magaddal foglkozol!
2008-05-07 22:40:29
bunny

hi. g-bomb-ból 10g edzés elött,10g edzés

Kérdés
hi. g-bomb-ból 10g edzés elött,10g edzés után jo ez igy?pihenő napokon menyit?
anonymous
Válasz
10g reggel! amugy a másik 10 g is reggel legyen inkább mint edzés előtt, de nem oszt!
2008-05-07 22:38:42
bunny

Hello Ha a növényi fehérjét hús mellett...

Kérdés
Hello Ha a növényi fehérjét hús mellett esszük, akkor se lesz teljes értékü? Gondolom ti azért nem számoljátok, mert jobb ha húsból+kiegészitőből van meg a fehérjeadag, ha meg esetleg többet viszünk be, az úgy se nagy gáz. Vagy most hülyeséget irtam?
anonymous
Válasz
nem írtál hülyeséget, abszolúte így van.
2008-05-07 22:37:56
bunny

baszki ha tudom hogy ilyen fasza 1 szemi

Kérdés
baszki ha tudom hogy ilyen fasza 1 szeminárium akkor elmegyek!kurva jók vagytok!!!!!!!tényleg!
anonymous
Válasz
baszki ennyi eszed van, mit gondoltál, szar?
2008-05-07 22:37:01
bunny

szia bunny. hot bloodot akkor is haszná

Kérdés
szia bunny. hot bloodot akkor is használhatok ha nem multam el 18? vagy ezt a 18-as karikát komolyan kell venni?
anonymous
Válasz
pornót láttál már?
2008-05-07 22:36:02
bunny

csáó,pajzsmirigy eredményeim még nem érk...

Kérdés
csáó,pajzsmirigy eredményeim még nem érkeztek meg, kérdésem az lenn h tudod inzulinos cukros vok, és a szájon baszott túró gyártók basznak ráirni h mennyi ch vagy esetleg cukor van benne, mehet a túró olyat ettem h oké turó félzsiros jó?? kösz
anonymous
Válasz
nem basznak ráirni, de ha más nem kelóritaáblázatban benne van!
2008-05-07 22:35:08
bunny

Hello Bunny! Vannak olyan testrészek, am...

Kérdés
Hello Bunny! Vannak olyan testrészek, amiket nem lehet együtt edzeni, vagy ez csak mese? Olvastam ezt is, azt is, a teremben is pro és kontra. De mi az igazság?
kézcsók
Válasz
általánosságban azt mondhatom hogy nincsenek, tehát nem fog jönni a rendőrség, ha netalántán két - a hülye pletykák szerint egyött nem edzhető - testrészt együtt edzel. de nyilván megvannak a logikus okok, hogy mit nem edzünk együtt!
2008-05-07 22:34:22
bunny

Hali! Még egy kérdésem lenne, te a mult

Kérdés
Hali! Még egy kérdésem lenne, te a multi-x mellé szedsz valamilyen külön ásványianyag tartalmú kiegészítőt vagy elég az ami a multiba van?köszi
moyzan20
Válasz
igen - greenst! ajánlott még zma, esetleg kacium-magnézium!
2008-05-07 22:32:27
bunny

Helló Bunny! Elolvastam az alapismertek...

Kérdés
Helló Bunny! Elolvastam az alapismerteket&nézem a bb tv-t!!! Az a helyzet velem, hogy eddzek, kajálok normálisan, d az adottságaim miatt fedett vagyok... Hallottam egy elkaritin (remélem jól írtam) nevű enzimről, ami megtalálható a szervezetben és segíti a "fogyást". Tudnál erről felvilágosítást adni? Esetleg kiegészítő akad? (tudom, h meló nélkül nem lehet súlyt "veszteni", láttam a 11.részt) Válaszodat köszönöm
levy
Válasz
l karnitin és ez nem enzim hanem egy aminosav, van ilyen kiegészítő!
2008-05-07 22:31:45
bunny

Szia Bunny! Liver aid-bol mennyi mehet e

Kérdés
Szia Bunny! Liver aid-bol mennyi mehet egy nap? előre is köszi!
Tamás_Szeged
Válasz
rá van írva az adagolás!
2008-05-07 22:30:48
bunny

Szia Bunny A kérdésem a következő le...

Kérdés
Szia Bunny A kérdésem a következő lenne. Diétára lenne szükségem , de nem bírom rászánni magam, mert állandóan az jár a fejemben , hogy izmot fogok veszíteni. Jó lenne valami inspiráció, te hogy csinálod?
Joci
Válasz
úgy hogy nem gondolkozom hülyeségeken!
2008-05-07 22:29:58
bunny

Tisztelt Főszerkesztő Úr!:D:D/ Team Buid...

Kérdés
Tisztelt Főszerkesztő Úr!:D:D/ Team Buider! A kérdésem az lenne, hogy hátedzésnél a lehúzásnál azt mondták a teremben h a csuklyához kell húzni úgy, hogy érintse. De én oda nem tudom hanem csak a nyakamhoz, egyszerűen ne tudom addig hátrafeszíteni:S viszont a lapockáimat ígyis össze tudom préselni és durranok is rendesen.Mi a véleményed erről? Köszi: Lali
Lali
Válasz
az a véleményem hogy ne hallgass senkire, pontosan tudod mit kel csinálni! látom olvasod a fórumot! :DDD
2008-05-07 22:29:28
bunny

ez a kérdés nem ide tartozik de gondolom...

Kérdés
ez a kérdés nem ide tartozik de gondolom neked van tapasztalatod ..fekvenyomok kimegy 140 a testsújom kb 65 ha elmennék egy országos versenyre számíthatok vmi eredményre mert nemtudom milyen a mezőny...a versenyzéssel kapcsolatba nincs tapasztalatom és edzőm sincs és most leszek 17 éves
endre12
Válasz
mondjuk nem kéne nagy ész megnézni egy eredménylistát a neten!
2008-05-07 22:26:55
bunny

Szia bunny! Kovetkező lenne a kérdésem,...

Kérdés
Szia bunny! Kovetkező lenne a kérdésem,"megkóstoltam"az Animal Pak-ok pár napja szedem,és most kaptam meg a scitec teszt 3napos proba csomagját. Mivel az Animalba is vannak teljesítményfokozók,kiváncsi lennék,hogy a Hot Blodot szedhetem e mellette,vagy agyvérzést kapok :) Köszi! ui:Nagyon komoly ez a "roki" power fekvenyomó verseny,le a kalappal előttük,leesett az állam!!!fogom támogatni őket,megérdemlik,igazi sportolók!
Roli
Válasz
szerintem egy kicist túlértékeled ezeket a telejsítméynfokozó dolgokat!
2008-05-07 22:26:14
bunny

Kedves Bunny! Azt szeretném kérdezni, ho...

Kérdés
Kedves Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy a proteinporokból szívódik-e fel olyan anyag az anyatejben, ami káros lehet a kisfiamra (11 hónapos)? Azaz, a szoptatás mellett használhatok-e ilyen jellegű táplálékkiegészítést, vagy oldjam meg a fehérjebevitelt proteinporok nélkül? További kérdésem az is, hogy egy esetleges terhesség alatt fogyaszthatok-e proteinporokat? A válaszodat előre is köszönöm!
Ivett
Válasz
Nyugodtan szedheted!
2008-05-07 16:08:32
team builder

mennyit nyomsz max fekve???

Kérdés
mennyit nyomsz max fekve???
anonymous
Válasz
Ki az a max? :DDD
2008-05-07 15:21:33
team builder

szia bunny! mi a vélményed a gyógyszertá...

Kérdés
szia bunny! mi a vélményed a gyógyszertárban kapható táplálék helyettesítőkről, melyeket beteg embereknek készítenek. rengeteg vitamint,hehérjét,és ásványi anyagot tartalmaznak. 3 üveg fedezi a napi táplálékbevitelt.(a beteg embereknek) Az ára nem túl drága és elég jónak tűnik. Érdemes vele foglalkozni? köszi
anonymous
Válasz
1.Nemtudom pontosan melyikre gondolsz, mert van egy pár fajta... De többnyire nem illeszthető be a testépítő étrendbe magas egyszerűszénhidrát tartalma miatt.2. Szilárd táplálékot kell enni! Azok a betegek , akik ezekre rászorulnak kénytelenek ezzel fedezni tápanyagigényüket, de alapvetően az emésztőrendszer nem folyékony táplálék feldolgozására lett kitalálva. Semmiképp sem ajánlom , hogy ezzel helyettesítsd a szilárd kaját!
2008-05-07 15:18:09
team builder

cső!el akarnak kezdeni egy kreatin ku...

Kérdés
cső!el akarnak kezdeni egy kreatin kurat...de latom valamilyen cukorral kell bevenni(szolocukor)...ugy jobban hat.de nekem nem reagalna ra a hasnyalmirigyem nem termeli az inzulint..vagy amit szurok be magamnak az eleg??...megerne nekem belekezdeni vagy fölösleges???előre kösz
cukor+kreatin
Válasz
Cukorbetegségben TILOS a szőlőcukor! Kivétel persze ha épp hypoglikémiád van. Cukorbetegek ezért nem fogyaszthatják pl a kreatin transport rendszereket sem.
2008-05-07 15:06:44
team builder

szia bunny! kardio edzesnek jo a lepcsoz

Kérdés
szia bunny! kardio edzesnek jo a lepcsozogep? vagy inkabb a futogep seta fokozatban? koszi
tommy
Válasz
Ugye aerob edzést szerettél volna írni? :) És igen, az is megfelelő.
2008-05-07 14:49:15
team builder

Üdvözletem! Az lenne a kérdésem,hogy la...

Kérdés
Üdvözletem! Az lenne a kérdésem,hogy lassabban fogok e fejlődni,ha reggel korán eddzek majdnem éhgyomorra? Reggel 8-tól tudok eddzeni,előtte bekapok pár falatot és utána pedig rendesen eszek + Volumass. Előre is köszi a válaszotokat!
Davey
Válasz
Szia! Fejlődhetsz így is, ha a nap hátralevő részében rendben van a kajád, és beviszed a megfelelő mennyiségű tápanyagot. Amúgy reggel egy turmixot meginni semeddig sem tart ám! ;)
2008-05-07 14:46:05
team builder

Szasz Bunny! Azt szeretném kérdezni, h ...

Kérdés
Szasz Bunny! Azt szeretném kérdezni, h a döntött törzsű evezésnél hogyan kell fogni a rudat, a tenyeremnek magam felé kell néznie vagy kifelé? Mert néztem az edzés szekcióban, ott az van irva, hogy magam felé fordítva kell fogni, a kisvideóban ami alatta van pedig kifelé fogva csinálja a srác. Akko most melyik a jobb? vagy érdemesváltogatni?Köszi
moyzan20
Válasz
Nincs túl nagy jelentősége, de érdemes időnként változtatni a fogáson, mert kissé más szögből dolgozza meg a hátat.
2008-05-07 14:40:01
team builder

Helo! A kérdésem az lenne, hogy az L-...

Kérdés
Helo! A kérdésem az lenne, hogy az L-Carnitine mennyire káros a szervezetre, vagy van e valami mellékhatása, mint a kreatinnak pl.. Szeretnék ugye megszabadulni az úszógumitól, súlyzóznék és kardióznék mellett, és ehhez jól jönne valami ilyesmi szer ami nem káros, de gyorsítja a folyamatot. Carnitineből amúgy (...) néztem. 172cm vagyok, 70kg (ebből kb 6-8kg zsír sajna:)) Válaszodat előre is köszönöm!
Wheeler
Válasz
Sem a kreatinnak , sem a karnitinnek nincs semmilyen egészségkárosító hatása! Nyugodtan szedheted, de megfelelő étrend nélkül vajmi keveset fogsz profitálni belőle. Barátkozz az alapismeretekkel. ;)
2008-05-06 23:54:33
team builder

Szia Bunny! Egy barátomnak csomó nőtt a...

Kérdés
Szia Bunny! Egy barátomnak csomó nőtt a mellébe( pontosabban az egyik mellbimbója alá) és elment orvoshoz aki aztmondta neki hogy a sok csirkemelltől van amit eszik mert a csirkéket hormonnal kezelik és az ilyen problémákat okoz. Ma észrevettem hogy nekem is csomó van a bal mellemben elég méretes. Azért fordulok hozzád, esetleg írhatnak mások is hogy találkoztál-e már ilyennel és szted ez lehet-e a csirkemelltől. Gyanítom hogyha ez így lenne nem én lennék az egyedüli testépítő meg a barátom akinél ez jelentkezettt! előre is köszí a segítséget!
Marci
Válasz
Baromság! Biztos, hogy más oka van.
2008-05-06 23:44:13
team builder

Hello Bunny / Team Builder! Valamelyikőt...

Kérdés
Hello Bunny / Team Builder! Valamelyikőtök nézzen rá az értendemre és csekkolja le h jó/szar vagy mit változtassak. 174/68 vagyok és tömegnevelés lenne a cél természtesen. Így terveztem: Reggel 25 g whey protein 50g zab, 2. 100g rizs 125 g csmell, 3. 25 g protein 50zab (edzés utáni kajám) 4. 100g rizs 125 csmell, 5. 100g rizs 125 csmell, 6. 100g rizs 125 csmell. 7. este lefekvés előtt 200g alpa turó. Fehérjém olyan 160g körül van. Szénhidrátom pedig 360g. ( Rizsben és zabban is van még olyan 30-35g fehérje, de ti azt valamiért nem számoljátok így természetesen én sem számoltam, bár ha azt beleveszem akkor már tul sok a fehérjém :D:D bele kell számitani vagy sem? ) THX a segítséget!
Étrend
Válasz
Szia! Igen jónaktűnik. A növényi eredetű fehérjét azért nem számoljuk, mert nagyon rossz a bilológiai értéke, ezért nem megfelelően hasznosul.
2008-05-06 22:36:19
team builder

A diétám: 1. 10 dkg darált natúr műzli ...

Kérdés
A diétám: 1. 10 dkg darált natúr műzli (magok) egy kis pohár jughurtal 2. 10 dkg pulykamellsonka egy barnazsömlében 3. suliebéd (ebből csak a rizs, hús és krumpli) 4. Proteinturmix 5. Gyümölcs, vagy egy kis csirke És megálltam. Lehet, hogy a 3. kajázásnak is tényleg rendesebbnek kéne lennie...
Pompa
Válasz
Ezt merész dolog diétának nevezni ám! :D Alapismeretek!
2008-05-05 14:44:43
team builder

Kedves bunny\\team builder! Édesanyámna...

Kérdés
Kedves bunny\team builder! Édesanyámnak eltávolítják az epehólyagját.A műtét utáni felépülési pakkját akarom összerakni,s kérdésem,hogy ezeken kívül szükség lehet még valamire? : ISS Super Vitamin pak,Greens,C-1000.C-vitaminból úgy 3-5 grammot akarok neki naponta adni.Dobjak még hozzá valamit,vagy ez megteszi? Köszönöm előre is! Üdv
Dávid
Válasz
Vitaminból ennyi elég lesz igen. DE! Ami nagyon fontos a műtét utáni étrendben, az a szigorú zsír és fűszerszegénység!!!!!! Az étrendet fokozatosan építse fel, tehát először pár napig csak szénhidrátot ehet, majd ha ez nemokoz panaszt lassan fokozatosan elkezdehti beépíteni az étrendjébe a zsírszegény fehérjeforrásokat. Kb. 4-6 hét szigorú zsírzsegénység után lassan elkezdheti emelni a zsírbevitelt. Ez azért nagyon fonots, mert a műtét után a szervezetnek idő kell, hogy alkalmazkodni tudjona megváltozott anatomiai helyzethez...
2008-05-05 14:27:56
team builder

Hello Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy f

Kérdés
Hello Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy felkelés után a bcaa bevitele fontosabb vagy a glutaminé? elöre is köszi
lalika
Válasz
Mindkettő, pl. egy komplett fehérjeturmix formájában. ;)
2008-05-05 14:13:07
team builder

Hello Bunny az lenne a kérdésem hogy fen

Kérdés
Hello Bunny az lenne a kérdésem hogy fenékre hogy leeht erősiteni mert nekem ott sok feleslegem van meg elég nagy?! Köszi:Marco
Marco
Válasz
Az első lépés a kisebb fenék felé vezető uton az ALAPISMERTEK elolvasása! ;)
2008-05-05 13:48:33
team builder

Az lenne a kérdésem, h egy átlagos tömeg...

Kérdés
Az lenne a kérdésem, h egy átlagos tömegnövelő edzés közben(kb 2 órás) mennyi szőlőcukrot érdemes bevinni a szerevezetbe? (1-1,5 l vízhez kb hány evőkanállal adjak?)
espooo
Válasz
1. Totál felesleges 2 órás edzéseket tartani, ha nemfér bele 1 másfél órába, akkor valamit nagyon elrontasz! 2. Ennyi cukrot meg pláne felesleges megzabálni még tömegelés alatt is. Csak felesleges túlsúlyhoz vezet. Tehát ne igyál edzés közben szőlőcukrot, max az edzés utáni turmixba mehet.
2008-05-05 13:43:49
team builder

Üdv Bunny! Képzeld, a minap elmentem bő...

Kérdés
Üdv Bunny! Képzeld, a minap elmentem bőrgyógyászhoz, mostanság elég pattanásos vagyok. Felírt egy gyógyszert, és elmondta, hogy mellette nem szedhetek semmi multit, mert A-vitamint tartalmaz. Jólvan, de erre mikor megtudta, hogy testépítő vagyok, eltiltott minden nemű tápkiegtől, mert hogy a gyógyszer szedése alatt nem szedhetek. (aminot szedtem eddig) A gyógyszer egy bizonyos izotretinoin-t tartalmaz. Azt mondta, ne szedjem nehogy bajom legyen, viszont a kajából annyi fehérjét vihetek be amennyit akarok,de semmi amino. Merthogy nem természetes, és bebasz az arcomnak. A gyógyszert kb 2 hónapig kell szednem, tudom, hogy amino és tömegnövelő nélkül is fejlődök, de sztem visszadobna kicsit... Neked mi a véleményed? Tudom nem vagy orvos, de kíváncsi lennék, szted is faszság?
Lee
Válasz
Igen faszság, csak A-vitamint ne szedjél.
2008-05-05 13:34:13
team builder

Csá Bunny! Újra a bicepsz-téma:hiába mi...

Kérdés
Csá Bunny! Újra a bicepsz-téma:hiába minden,durranok,mint atom,izomlázam van,eszek mint atom,hiába nem fejlődik szegény.Mintha egyre kisebb lenne,vagy nemtom:D.8 hónapja nem növeltem a súlyon,türelmetlen lennék?(kezdő vagyok 2 éve csinálom) Eddzeni kéne nem nyafogni,vagy mi? Nemtom mit tegyek,írj "vmit"!
anonymous
Válasz
ha egyre kisebb akkor túledzett vagy, remélem megnyugtattalak! :DDD
2008-05-04 17:45:38
bunny

én és a haverom, akit egyébként senki se...

Kérdés
én és a haverom, akit egyébként senki sem lát, meg vagyunk győződve róla, hogy a kreatin NEM okoz skizofréniát ;) (szerintem szigorítani kellene a felvételit az orvosira...)
koschwarz
Válasz
szerintem szigorítani kéne a feltételek a személyi igazolványhoz! azt mondja a másik bunny is!
2008-05-04 17:44:49
bunny

Üdv Bunny! Csak 1 egyszerü kérdés. Melyi...

Kérdés
Üdv Bunny! Csak 1 egyszerü kérdés. Melyiket választanád katabolikus időszakokra ( edzés után, lefekvés előtt stb) 100% glutamine vagy Nitro-X, ha a pénztárcád csak 1et engedne meg ezek közül?
István
Válasz
glutamin
2008-05-04 17:43:51
bunny

Guggolt picit túladagoltam ettől lehet h

Kérdés
Guggolt picit túladagoltam ettől lehet hőemelkedésem folyamatosan holott nem vagyok beteg és semmi gond ?
anonymous
Válasz
mivan?
2008-05-04 17:43:35
bunny

Hi Bunny! A túró kapcsán lenne kárdésem...

Kérdés
Hi Bunny! A túró kapcsán lenne kárdésem. mégpedig a szimmetria miatt nemcsak a estibe, de a reggelibe is teszek a zab, protein, meg tojásfehér mellett. mennyre felesleges tehát reggel kazeint fogyasztani? csak azért nem hagyom el mert 2 órára a regelli mix után eszek szilárdat, addig csak hasznosul, vagy ilyesmi. előre is köszi!
peti88
Válasz
semmi tragédia nincs ebből. de hogy a szimmetria kérdése ebben hol va azt nem tudom! azt gondolod, szommetrikusan élünk? nem, reggel felkelünk, este nem kelünk fel! :D
2008-05-04 17:43:05
bunny

De tényleg, mi a franc ez a vitamin mizé...

Kérdés
De tényleg, mi a franc ez a vitamin mizéria már? Ma is megjelent egy hír, h dán kutatók szerint bizonyos vitaminok "korai halált" okozhatnak. Meg hogy legjobb, ha természetes úton (zöldség, gyümölcs - biztos nagyon egészségesek ugyebár) vigyük be őket és kerüljük a "mesterséges kiegészítőket". Kinek az érdeke ezt a sok szart terjeszteni ???
cimbora
Válasz
a gyógyszeriparnak!
2008-05-04 17:40:37
bunny

szia bunny. A nagymértékű erőlködés nem...

Kérdés
szia bunny. A nagymértékű erőlködés nem rongálja a szem ereit? Mert van olyan nekem hogy pl lábtolásnál az utolsó1-2 ismétlésnél már kicsit szédülök és a látásom is van hogy úgy "bezizeg" (fekete pontok jönnek be kintröl körbe, mint egy alagút). Vagy lehet hogy csak a légzés miatt van, hogy benntartom a levegőt?
huncut
Válasz
lehet hogy oxigénhiány, de a kérdés fontos! NEM SZABAD a szemeddel erőlködni, ha érted mire gondolok! a rosz légzésből pedfig nagyon nagy bajok lehetnek a sérvtől az akármiig!
2008-05-04 17:39:58
bunny

Hy Bunny! Tisztellek azért amit csinálsz...

Kérdés
Hy Bunny! Tisztellek azért amit csinálsz, meg hogy ezt a sok értelmeset itt az oldalon, "hasznos" tanácsokkal ellátod, pl:"A citogén nem vágja haza a szerveimet?Amugy mire jo ez mert azt mondták hogy növök töle." Sztem erről csak annyit...tirpák! + még annyit szeretnék megkérdezni hogy ha személyi edző szeretnék lenni, akkor ahoz gondolom érettségi szükséges, + hol vannak ilyen tanfolyamok? köszi
Peat
Válasz
gőzöm sincs az az igazság. hazsnáld a gulgit, illetve a főoldalon nézegesd a bannereket!
2008-05-04 17:38:31
bunny

Szeva Bunny! Ugyan amit én főzök az nem ...

Kérdés
Szeva Bunny! Ugyan amit én főzök az nem a klasszikus főzelék, de azért elég jó. Sárgaborsót főzök ki, majd kiveszek belőle pár kanálnyit a végén, leturmixolom, majd visszateszem a többi közé, igy besűrűsüdik és főzelék állaga lesz. Teszek hozzá sót és fokhagymákat nyomok bele, majd az eészet megeszem teljes kiörlésű kenyérrel és két egész tojással. De be lehet sűriteni barna riszliszttel is, úgy is azért megjárja.
anonymous
Válasz
hopp, ha jól értem, behabarásnak magát a ságaborsót használod - nem rossz!
2008-05-04 17:37:29
bunny

Bunny, jövőhéten végig érettségi vizsgái...

Kérdés
Bunny, jövőhéten végig érettségi vizsgáim vannak, arra gondoltam, hogy mivel kb 8 hónapja volt utoljára normális pihenőm most egy másfél hétig félretenném a súlyzós edzést, utána viszont még két hónap intenzív tömegelés majd szálkásítás. A kérdés annyi, hogy érdemes-e most beiktatnom ezt a kis pihit?
Aleksandar
Válasz
ha a muszáj akkor igen! emiatt nen rontd el az éreCCSégit!
2008-05-04 17:36:39
bunny

Most olvastam,hogy rizshiány van a gazda...

Kérdés
Most olvastam,hogy rizshiány van a gazdasági piacon...Amerikában néhány boltban 1személy már csak korlátozott mennyiségű rizst vehet egyszerre. Ez most igy viccesen hangzik, de mi lesz velünk pár év mulva, miteszünk a csirke mellé? XD
anonymous
Válasz
kergemarhahúst!
2008-05-04 17:35:53
bunny

Szia Bunny! Guggolás után(teljesen lemeg...

Kérdés
Szia Bunny! Guggolás után(teljesen lemegyek,koppanásig,mint a súlyemelők,relativ nagy sullyal,4,5 ism) másnap mikor megyek vagy felállok akkor egy kicsit fáj a bal alhasam (lenyilallik a herébe).Mit tegyek??(mondták ne menjek le annyira) Félek,h sérvem lesz,és akkor annyi a guggolásnak,meg súlyzásnak,és akkor nem tom mit csinálok,mert ez az egyetlen szerelmem.Válaszodat előre is köszönöm
Kifli
Válasz
énis félek hogy sérved lesz! hagyd el egy picit a guggolást majd kedz újra, de nem menj 10 ismétlés alá!
2008-05-04 17:35:19
bunny

Tisztelet Bunny! Most kezdtem diétázni, ...

Kérdés
Tisztelet Bunny! Most kezdtem diétázni, két hete. (175/85) A ch.-t levittem 150 g-ra. A fehérje 2 g /ts. , 180 g. Igazából a kiegészítésről kérdezném a véleményed. Amiket használnék: Carnitine, Whey pro profess. (peak), Hi-Tech amino (peak), Bcaa express, multi x, omega 3, calcium-magnézium. Plusz még edzés előttre megtartanám a peak-es crea pumpot, ami egy jó kis krea-gluta-arginin-es kieg. Kösz a választ! A BBTV zsír!
Béci
Válasz
teljesen jó!
2008-05-04 17:34:10
bunny

Szia bunny. csak annyit szeretnék kérde...

Kérdés
Szia bunny. csak annyit szeretnék kérdezni, hogy a húst nem lehet elrontani "túlfőzéssel" ugye? Mert én ugy szoktam, hogy megpirítom egy kicsit, és utána párolom még egy darabig, hogy puha legyen. Nem szokott szenes lenni, de apum azt mondja 10 percnél tovább nem szabad sütni mert tönkremegy. Én olyan 30-40 percig szoktam fentthagyni a gázon:S, és szerintem nem is lesz baja. Vagy igen? Bocsi ha tajgetoszos a kérdés, van egy olyan érzésem hogy így ez eléggé annak sikerült:/ Csak a szívbajt hozta rám ez az eshetőség...
huncut
Válasz
kérdés milyen hús? nem tudod eltontani párolással egyébként!
2008-05-04 17:33:54
bunny

Szia, most történt egy órája: Mivel nin...

Kérdés
Szia, most történt egy órája: Mivel nincs nyitva a terem, itthon akartam lemellezni. Kb. 100-110 kilo súlyom van itthon, így ebbe nyomtan utolsó szériába 12-őt, hogy érezzek is valamit. Ezután a földön szerelgettem az egykezeseket, majd felálltam, és rá 1 percre elájultam, még jó hogy volt időm leülni az ágy szélére. Kb. 5-6 éve edzem, ezalatt csak 2-3x volt ájulásközeli állapot, de akkor koxoltam, megvolt az oka. Ezt a mostanit nem értem, kajáltam előtte 1 , másfél órával rendesen ahogy szoktam. Kicsit megijedtem, van rá okom ? Mi lehetett a gond?
Robi
Válasz
nem tudom innen. alacsony vércukor nem lehetett elvileg, de ki tudja?
2008-05-04 17:32:41
bunny

üdv bunny! csak egy kíváncsiság, hogy a ...

Kérdés
üdv bunny! csak egy kíváncsiság, hogy a daniel gray-t milyennek kell elképzelni fizikumilag? mekkora volt anno és most?(ha még tartod vele a kapcsolatot).
lacika
Válasz
soha nem tartottam vele a kapcsotlot, mert ahhoz képest hogy bereklámoztuk a könyvét arra nem volt képes hogy találkozzunk! egyébként a legkérosabb dolog, ami hobbisportolók számára történt ennek megjelenése!
2008-05-04 17:31:55
bunny

hy!! én arra lennék kívnácsi h igaz-e az...

Kérdés
hy!! én arra lennék kívnácsi h igaz-e az h aki pl focizik (vagyis sokat fut) ők tényleg lassabban fejlődnek mer h a futás során izmot veszt az emeber??mer én kb heti 2x-3x focizok és ezért lennék erre kíváncsi...lécci válaszolj!előre is köszi!!
anonymous
Válasz
pihenés = regeneráció. nem pihenés= nem regeneráció! jelszó: több kaja!
2008-05-04 17:30:27
bunny

szevasz...amiota a csibe+rizs kuran vagy

Kérdés
szevasz...amiota a csibe+rizs kuran vagyok....gyakori a szekrekedesem..es véres is a szekletem ..mitol lehet ez???....mit ajanlasz ra???
véres
Válasz
ha vicces akarnék lenni azt mondanám: ne nyersen edd a csikrét! vajdaságból írsz? nem tudom mi lehet az ok, lehet aranyered van, lehet nem iszol elég folyadékot!
2008-05-04 17:29:34
bunny

Hello Bunny!Meg tudnád nekem mondani, hg...

Kérdés
Hello Bunny!Meg tudnád nekem mondani, hgy mi a címe annak a számnak ami a sb2007 2. részében van amikor Molnár Petit hírdeti ki Zoli abszolút bajnoknak?!Nagyon bejön de senki se ismeri sajnos!Respect
Peti
Válasz
a fórumban keresd mega trekklistát!
2008-05-04 17:28:22
bunny

Hello bunny a ti Colosotok milyen magas?

Kérdés
Hello bunny a ti Colosotok milyen magas?:)
colos
Válasz
asszem 198 de nem tuti!
2008-05-04 17:27:49
bunny

szia Bunny! megint el vagy látva hülyékk...

Kérdés
szia Bunny! megint el vagy látva hülyékkel, de rendesen.... :DDDDD néha szted nem lenne jó ha az ország lakosságának nagy része olyan hülye lenne mint pld. az amcsik? legalább így nem okoskodnának állandóan és elfogadnák amit mondasz. amúgy meg én is folyamatosan ilyen faszokkal találkozok akik egyszerűen képtelenek belátni hogy áldozattal jár ez a sport (de hát ügye a normális élet is áldozatokkal jár(na) ), és ezért belekötnek az élő fába is és fogást keresnek hát ha beigazolódik az agyszüleményük és kiderül: hogy a vitaminok magas dózisban károsak, a testépítés egy baromság mert nem leszünk 2 hónap alatt Vörös Zolik, bulizni meg piálni muszály mert az életben nincs más öröm forrás, szelektálni a bejövő infókat fölösleges, a mama virslis főzeléke meg sütikéje sokkal jobb mint bármi más, a Bunny meg hülye mert nem látja be ezeket a tényeket! hát ennyi.... na de írok neked valami szakmait is: képzeld jön fel hozzám kondiba edzőtársam széles mosollyal az arcán, én meg kérdezem tőle hogy mi a bré van? válasz nélkül előhúz egy hot blood-os tasit a zsebéből mire én: áááá, most nem edzek mer pihenő napom van meg amúgy is egy nagy reklám az egész cucc akkorát nem dobhat mint a amit a Vörös Zoli meg a Lauter Viktor mutatott a bbtv-ben... csak egy nagy reklám! aztán mégis rávett a haver hogy edzünk együtt, ő megitta az 1/3 át én a többit (ő 65 kg, én 93 de lehet hogy ennek semmi köze a dologhoz)..... és aztán.... olyat éreztem amit még soha! úgy felpörögtem hogy félbe kellett szakítanom egy rövid időre az edzésem, a súlyok meg ismétlésszámok növekedése drámaian megugrott (edzés után még simán vissza tudtam volna menni még egyet edzeni). szóval nagyon állat! az attack-ot simán veri, attól ilyet abszolut nem éreztem. bocs hogy egy kicsit hosszúra sikerült... ja, és meló után dobtunk egy-egy adag csokis-kókuszos whey professionalt szőlőcukorral, zabpehellyel, banánnal... szóval nagyon szarul sikerült ez a napunk... :)
Franco
Válasz
az roszág lakossága simán olyan hülye mint az amcsik. csak itt még okoskodnak is! a hot bloodról hallok iylen történeteket, de azt kell mondjam szerencséd van, ilyen hatást azért nem várunk tőle! de nem tudom eléggé hagsúlyozni hogy milyen az amikor lemész a "fasznakvankedveedezni" érzéssel hullafáradtam, majd simán végicsinálod a melót!
2008-05-04 17:26:53
bunny

most olvastam a régi kérdésemre a válasz...

Kérdés
most olvastam a régi kérdésemre a választ .rozskenyér nem tudtam h nem teljes kiörlésü csak 10 % ban .rizsre azt gondoltam hogy lassan szivodik és lassan emeli a cukrot trehat basamati ok kösz de novorapid inzulint használok az orvosom 3 szori kajára lötte be de most az elöbb leirtam a katasztrófát h sztem pajzsmi9rigy alulmüködésem van tehát az egész cukrom katasztrófális helyzetben van egy jó szakértöre lenne szükségem ki helyre hoza az egészet.jó lenne ha egézségesen érezném magam . csáó
cukormentes
Válasz
pont az ilyen srácoknak mint neked, kéne arra figyelni hogy mikor van szeminárium!
2008-05-04 17:22:21
bunny

sziasztok én egy 1 tipusú cukorbeteg vag...

Kérdés
sziasztok én egy 1 tipusú cukorbeteg vagyok 21 éves 2 hét alatt befogytam 97 ről 84 re sztem vissza ujjult a pajzsmirigyem régebben alulmüködött . de az orvos csak hétfön veszi le a vérem ami legalább az eredmény 4 nap fasza!! utána még mire rájönnek h alul vagy túl möködik leszek sztem egy 75 kiló . sirni tudnék ez komoly csak hugyozom ki a kilókat össze estem mint egy szar,normális edzés és kaja melett, sztetek mit lehet csinálni ?? gyógyszer szedése aztán ha rendbe jön utána leteszem a gyógyszert és megint leadom a nehezen megszerzett kilóimat . szerda óta vagyok tragikus állapotba olyannyira h edzeni se tudok lemenni csak fekszem. kb150 ch t eszem most,és régen meg 260 ch t.és 18 as cukrokkal kelek annyira bezavar . szted buny ?? valamit javasolj hátha jobb lesz vagy ezt már csak a dokik??? köszönöm
cukormentes
Válasz
meg kell várni az orvosi eredményt!
2008-05-04 17:21:30
bunny

szeva bunny! nézd meg szombaton a fokusz...

Kérdés
szeva bunny! nézd meg szombaton a fokusz plus-t!! az aerobikrol lesz szo hogy nem egézséges. ha röhögni akarsz a hüyléken nézd meg!! faszák a bb.tv-k meg aflash-ek is:D további jo munkát mester!
devil
Válasz
nincs tévém! dobjátok ki ti is!
2008-05-04 17:20:55
bunny

Hello! A melledzésnél néha medurran a h...

Kérdés
Hello! A melledzésnél néha medurran a hátam is ,nem mindig de van rá jócskán példa.Rögtön nem érztem a hátam de edzés utáni napon igen rőteljesen!! Hogyan lehetne ezt kiköszöbölni
17éves srác!
Válasz
megfelelő technikával! nemjól csinálod a gyakorlatokat, "hátból" engeded le a súlyt, mint az erőemelők! odafigyelés kérdése!
2008-05-04 17:20:08
bunny

szia bunny ! en a napi feherjebevitelem ...

Kérdés
szia bunny ! en a napi feherjebevitelem kb 25 szazalekat szojabol oldom meg mert olcso.Most ojat hallottam hogy az uzletekben levo szojak tobbsege genkezelt, es hogy a genkezelt dolgok rakot okoznak.Neked mi a velemenyed errol?legyszi vaaszolj mert nagyon fontos lenne! koszi elore is :) es mar nagyon varom a kov. bbtv-t!
botond
Válasz
nézz körül az ismeretségi körödben, hény szójától rákos mebert ismersz és megtudod a választ!
2008-05-04 17:19:14
bunny

21 éves vagyok 170 cm 52 kg szeretnék eg

Kérdés
21 éves vagyok 170 cm 52 kg szeretnék egy kicsit izmosodni. ön mit tudna nekem ajánlani mert a közelben nincs edzőterem? előre is köszönöm
sasa
Válasz
távolabbi edzőtermet!
2008-05-04 17:18:30
bunny

Cső Bunny, a tonhal, zöldpaprika, brokko

Kérdés
Cső Bunny, a tonhal, zöldpaprika, brokkoli turmix jó cucc? Ha igen akkor még kérlek írd meg, hogy a brokkolit mivel lehetne helyetesiteni.Kössz
bery
Válasz
cuccnak nem nevezném, de jó!
2008-05-04 17:18:19
bunny

Kedves Bunny! 37 éves vagyok. felső...

Kérdés
Kedves Bunny! 37 éves vagyok. felsőtestre kórosan elhízott. 175 cm magas 110 kg. Kérlek adj tanácsot hogyan s mivel kezdjem el a testépítést! Annyimindent olvastam a fórumokban teljes a zűrzavar. Elszántságom megvan. Házilag elkezdtem edzeni de nem igazán látom eredményét! Kérlek segits milyen irányban induljak! Köszönöm!!!
attila zoltán
Válasz
alapismereteket azért nem siekrültl, látom, még jó hogy el van dugva!
2008-05-04 17:17:49
bunny

Hello Bunny! Elküldtük mégegyszer a sul...

Kérdés
Hello Bunny! Elküldtük mégegyszer a sulimpiás meghívót az emailedre. Mer nem tudjuk h megkaptad e vagy em szal elküldtük. Gondolom nem érsz rá válaszolni vagy mittomén. :D U.I.: Hajrá BBTV
András + Dominik
Válasz
válaszoltam! de előző hézen szóljatok!
2008-05-04 17:16:44
bunny

Szevasz! Kérdésem a következő: fizikai f

Kérdés
Szevasz! Kérdésem a következő: fizikai felmérésre készülök, 35 fekvőtámaszt kell fél perc alatt teljesíteni. Hogyan érdemes erre készülni?
Dávid
Válasz
gőzöm sincs!
2008-05-04 17:16:20
bunny

Sziasztok.Szerintem jól eszek,napi 3 feh...

Kérdés
Sziasztok.Szerintem jól eszek,napi 3 fehérje turmix,csirkemell,saláták napi egyszer talán kétszer.Heti 4 másfélórás sújzós edzés.És egyszerüen nem tudok fogyni.Ez miért lehet?Iktassak be valami zsírégetőt is?Igaz az ha rendszeresen futok akkor nem lehet nőni?Köszi a választ.
görög
Válasz
szerinetd jól eszel. én meg miből állapapítsam meg, hogy leirtál pár kajafajtát?
2008-05-04 17:16:09
bunny

Hello Bunny! Szerinted mennyi idő kihagy

Kérdés
Hello Bunny! Szerinted mennyi idő kihagyás után érdemes átmozgatóval visszatérni? pl.: 1-2 hét után már átmozgassak az első 1-2 edzésen?
DoDó
Válasz
felesleges!
2008-05-04 17:15:03
bunny

Hello Bunny! A barátnőm szeretne hizni ...

Kérdés
Hello Bunny! A barátnőm szeretne hizni és nem tom mit engedhetnék neki(milyen táplálék kiegészitöt)!165/42 és ez elég vékonyka arány!!!Mivel tudná növelni a sulyát spontán kajálás nem segit...de nem akarom hogy izmosodjon csak hogy egy pár Kg feljöjjön!vagy járassam terembe? elöre is köszönöm! Bocs a zavarásért!! Mély Tisztelöd!
Tóth Roland
Válasz
miért mit gondoltál? majd az otthon ücsörgéstől izmosodik? vagy csak fel akarod hízlalni mint a vágósertést? akkor spagetti sajttal-tejföllel napi 5x, egyébirátn le vaní rva minden az alapismeretekbe!
2008-05-04 17:14:50
bunny

Helló! Még annyit szeretnék kérdezni,h

Kérdés
Helló! Még annyit szeretnék kérdezni,hogy kb.100g. rizs/krumplihoz mennyi brokkolit toljak hogy a glikémiás indexe alacsonyabb legyen?Köszi.
anonymous
Válasz
ugyanannyit! amúgy nem tudom!
2008-05-04 17:13:03
bunny

Csáó Bunny ! gy fontos kérdésem lenne: ...

Kérdés
Csáó Bunny ! gy fontos kérdésem lenne: a Hot Blood termék naon király de az lenne a kérdésem hogy a hot blood arra jó hogy pl fekvenyomásnál maximálisan többet tudjunk náhjány kilóval kitolni vagy mondjkuk egy számunkra közepes súlyból ismétlésszámban többet. ??? Válaszod köszönöm előre is
Peti
Válasz
nem. baszolúte csodaváró tökfej vagy. rá vanírva mire jó: edzés oprimalizáló, mentális fókusz fokozó, segít odakoncentrálni az edzésre. semmi egyebet nem kell tőle várni!
2008-05-04 17:12:43
bunny

hello! egy kérdésem lenne, hogy \"nyerte...

Kérdés
hello! egy kérdésem lenne, hogy "nyertem" énis egy 3napos scitec-csomagot, csak nem tudom hogy hol vehetem át. Tudom, a teszt kitöltésekor meg kellett adni hogy ha esedékes akkor hol akarom átvenni, de nem tudom hogy szegedi vagy békéscsabai boltot jelöltem meg. Hogy tudnám ezt kideríteni? Vagy hogy tudnék ebben segítséget kérni? Köszi előre is a válaszod! Marci
Marci
Válasz
mondjuk ha irnál uyganoda ahol jelentkezték? he?
2008-05-04 17:11:40
bunny

Szevasz Bunny! Olvastam Gábor hozzászólá...

Kérdés
Szevasz Bunny! Olvastam Gábor hozzászólását a gyógyszerész forma.. Először is ha nekem ilyet mondana én békés gyerek vagyok de úgy szájba vágnám,hogy megemlegetné! Másodszor Gábornak egy észrevétel.. Van egy ismerősöm gyógyszernagykereskedése van! És minő furcsa dolog gyógyszerész végzettséggel szentül meg van győződve róla,hogy táplálék kiegészítők kellenek az embereknek! És azokkal is sőt inkább azokkal foglalkozik.. Szóval vannak nem hülye gyógyszerészek is;) Amúgy is kérdezzünk már meg egy gyógyszerészt,hogy mikor volt beteg utojlára..? Csak mert én 2 éve nem voltam milyen furcsa.. Szánalom..
Win
Válasz
most olvastam hogy segg professzorok szerint az elhízást a múanyagokban hazsnált bizonyos vegyület kioldódása (az élelmiszerbe) okozza. mit vársz? én sosem vagyok beteg. már a hozzáálásom is ez!
2008-05-04 17:11:09
bunny

Szia Bunny! Azt írtátok hogy egy testép...

Kérdés
Szia Bunny! Azt írtátok hogy egy testépítőnek 2-2,5g fehéjét kell bevinnie minden zsírmentes testsúlykilógrammra, de én általában csak felsőtestre szoktam gyúrni (mell hát, bicepsz, tricepsz, has) a kédésem az lenne hogy ha csak ezekre a testrészekre edz az ember akkor nem elég-e kb 1g fehérje minden sestsúlykilógrammra? Válaszod előre is köszönöm
anonymous
Válasz
anyám borogass, ez megint bestof kérdés! 1. ezen az oldaon próbálunk szskszerű tanácsokkal ellátni mindenkit. "nem edzek lábra" szintű idiótaságokkal nem foglalkozunk. 2. gondoklkozzál egy kicsit agyad még neked is van! minden nap edzenél lábra ha edzenéd? talán iyg megközelítve látod, mekkora baromságot kérdeztél! 2g kell bruttó testsúlyra, de ezzel a hozzáállással elég reménytelen vagy!
2008-05-04 17:09:49
bunny

Sziasztok! az lenne a kerdesem,hogy kezd...

Kérdés
Sziasztok! az lenne a kerdesem,hogy kezdokent szeretnem elkezdeni a felhuzast,beilleszteni a hatprogramomba,de mmivel a felhuzas nehez gyakorlat,igy gondolom at kellene alakitani a hatprogramom ami igy nez ki most:csigan lehuzas;huzodzkodas;t-rudas evezes(Nemeth Pisti modon)szoval melyik gyakorlatot cserelhetnem ki a felhuzassal?vagy berakhatom a felhuzast negyedik gyakorlatnak? +meg annyi,hogy oldalemelesnel elkezdtem a Scorus Bernat modszert(visszavettem a sulyt)tenyleh jo+en is nyomok oldalemelest egykezzel mint Bunny tette egy bbtv-ben de mig nem lattam azt a reszt feltem,hogy ez az en hulye talalmanyom,de jo volt latni,hogy tenyleg letezik ez es nem csak az en kitalalt gyakorlatom:)
Endre
Válasz
én nem erőltetném a felhúzást egyáltalán. plsuzba mellé tudod tenni, de egy rendes rudas vagy egykezes evezéssel jobban járnál! nekem egy csomó gyakorlatom saját "hülye találmány2 de ez nem baj a lényeg: érezd hogy dolgozik az izom!
2008-05-04 17:07:14
bunny

Szia Bunny! Fél éve edzek, és egy ideje...

Kérdés
Szia Bunny! Fél éve edzek, és egy ideje csinálok egy diétát, ami használ is, de most megálltam a fogyásban pedig még megkéne szabadulnom egy adag zsírtól... Nem tudom, hogy ilyen szinten már érdemes-e elkezdenem a zsírégetőkön gondolkoznom... De ha mégis akkor milyenen, mert nem igazán igazodom ki rajtuk. Előre is kössz
Pompa
Válasz
nem hiszem hogy a szírégető megoldja akérdést. valószínűleg a diétád nem jó, írd le!
2008-05-04 17:05:33
bunny

Csáó Bunny! Mi a véleményed a hurkáról ?

Kérdés
Csáó Bunny! Mi a véleményed a hurkáról ? Szted szemét kaja vagy lehet enni ? egyébként rizzsel töltöttet eszek. :)
colos
Válasz
mi a véleményed egy elmeorvosról? alig van időm válszolni, unatkozó hülyék kíméljetek!
2008-05-04 17:05:03
bunny

Szia bunny! azután szeretnék érdeklődni ...

Kérdés
Szia bunny! azután szeretnék érdeklődni hogy neked mi a véleményed a vércsoport szerinti táplálkozásról(diátáról) Nekem a tanácsadóm szabó attila ajánlota. és ugy tudom hogy Jóba elek is ezt követi. Válaszodat előre is köszi
Bobjack
Válasz
ha neked egy versenyző, pl. a szabó attila tesz egy olyan szívességet hogy vfogalkozik veled és valamit ajánl, miért kérdezel meg másokat?
2008-05-01 14:25:27
bunny

Sziasztok! A nagyfokú szakértelmetekre v...

Kérdés
Sziasztok! A nagyfokú szakértelmetekre van szükségem! Egy lány ismerősöm cukorbeteg, elvileg kettes tipusú,de nemtudja mert vannak ellentmondások,pl az egyes tipusúhoz definicióként ugyanaz van megadva! Nincs egyáltalán elhizva,175 cm magas, 50 kiló,csaj, inzulint kell szednie: Éjszaka Lantus-ból 10 egységet, nappal: reggeli előtt 4,ebéd előtt3,vacsora előtt 4 egység Humalogot! illetve ha ezen kivül is eszik,előtte is humalog,csak megsaccolja kb mennyi kell neki! A másik dolog hogy nem sportol, ugye 50 kiló de 180grammra van belőve a napi CH adagja! nem sok ez??A minőségét nemtudom a kajáknak(a tippem hogy szemét!),de szeretnék neki segiteni belőni a helyes kaját és meggyógyulni! vagy legalábbis kibekkelni az inzulint,úgy hogy belövöm neki a normális kaját! Testmozgásra rá fogom tudni venni!Arra már rájött hogy orvosokban nem bizunk;) előre is köszönöm a segitségeteket!
Shing
Válasz
a szénhidrát enyiség az inzulinhoz van belőve, muszáj enynit enni. a cukorbetegsáég egyik fő oka a mozgáshiány. amig nem veszed rá az edzésre, ne várj nagy javulást! nem tudod kibekkelni az inulint, szinte biztos vagyok benne, a humalog nem gyerekjáték.
2008-05-01 14:24:00
bunny

Hello!A Superbody 2006-ról nincs videó a

Kérdés
Hello!A Superbody 2006-ról nincs videó anyagotok?Nem lehet valahonnan letölteni?Mert az érdekelne! Köszi
anonymous
Válasz
azért a balfaszág ilyen fokán mndig megdöbbenek! [link]
2008-05-01 14:21:20
bunny

Ezt ha nem látom nem hiszem el !
Kérdés
Ezt ha nem látom nem hiszem el ! [link]
anonymous
Válasz
ha tudnád mekkora bisznisz, hány hülyét vertek át, mennyi pénz kerstek vele, bszarnál!
2008-05-01 14:18:14
bunny


A főzelékes névtelennekk: \"El kéne g...

Kérdés
A főzelékes névtelennekk: "El kéne gondolkozni azon, hogy apáink, nagyapáink korában miért nem volt ennyi beteg ember, mint manapság." Ezt melyik ujjadból szoptad, mondd? Nem volt ennyi beteg ember? Nagymamám anyukája azért halt meg 20(!) évesen, mert húsvétkor leöntötték egy vödör vízzel, jó húsvéti szokás szerint, és megfázott - és két hétre rá belehalt. De addig kurva egészséges volt! Az apja 30 évesen halt meg, azt sem tudták, hogy mibe...Sorolhatnám még a példákat napestig, hogy pl. hogy néztek ki akkoriban az emberek, egy 30 éves nőnek hány ép foga volt (nem sok), mekkora volt a csecsemőhalálozás, átlagéletkor, stb., de felesleges. Inkább te olvass utána a dolgoknak kicsit legközelebb, mielőtt hülyeségeket írsz. " Nem voltak komoly táplálkozástudományi ismereteik, mégis 96 évig éltek." Ez a másik kedvencem, mindenkinek van valami ismerőse akinek a nagyapja anno kolbászon meg pálinkán élt, napi 3 doboz cigit elszívott, és 136 évig élt. Érdekes, aki most ugyanezt csinálja falun, 40-50 éves korára meghal, a hatvan évet az ilyenek csak a legritkább esetben élik meg. Menj le falura, keress egy-két 70 évesnek kinéző embert, és kérdezd meg, hány éves - meg fogsz lepődni! Amúgy meg, olyat még nem láttam itt, hogy valaki le lett volna ugatva azért, mert azt írja, hogy nincs pénze normális kajára. Ellenben ha valaki hülye, és azt kérdezi, jó-e diétába a máj, mert olyan finom, vagy a tejpor, mert azt olcsón tud szerezni az unokabátyja anyósának a testvérétől, na igen, ők le vannak ugatva, és remélem ezentúl is le lesznek mert megérdemlik... :)
Miki
Válasz
ennyi!
2008-05-01 14:16:59
bunny

Hello Bunny illetve team builder! Ker...

Kérdés
Hello Bunny illetve team builder! Kerdesem a kovetkezo lenne. Most fogok neki a dietamnak es sikerult beszereznem glutamint csak eppen azt nem tudom mikor erdemes bevinni a szervezetbe. Edzes elott es utan 10gr vagy reggel eh gyomorra es edzes utan 10-10 gr. 83kg vagyok. Elore is koszonom a valaszodat/valaszotokat!
D.
Válasz
glutamint mindiga kkor hazsnálj amikor katabolikus állpotban vagy. edzés után és reggel!
2008-05-01 14:15:25
bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Ritka, hogy valaki 212-ből megfingatja az Open versenyzőket, de Hadi Chopan egyenesen élmezőny-esélyesnek néz ki.
Termékajánló
%
4 kg 
 / 4.1
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
%
6 kg 
 / 4.8
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
90 tab. 
 / 4.9
 
2 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104355 fénykép található.
Superbody 2005
Tóth József
Superbody 2005 Tóth József
Első Motivációs Testépítő Konferencia
Első Motivációs Testépítő Konferencia
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
SCITEC NUTRITION KRIZ OPEN 2011
SCITEC NUTRITION KRIZ OPEN 2011
FIBO 2010 - második rész
FIBO 2010 - második rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....