Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2008 augusztus kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Hello Bunny! Pont ma volt a vmi életmód ...

Kérdés
Hello Bunny! Pont ma volt a vmi életmód műsorban, hogy a glutamin mire jó. Mindent mondta, az izomzatnak, az agynak stb... és ami a legérdekesebb volt, hogy ajánlották a táplálékiegészítőkből való bevitelét. Nemakartam hinni a fülemnek, hohy jéé, ilyen is van?? Ki is emelték, hogy nemcsak testépítőknek, MINDENKINEK hasznos és KELL is. Szóval elképzelhető, hogy tényleg kiderül itt a végén(nagyon nagyon soká), a sok birkának, hogy nem a testépítők a hülye önpusztító barmok... bízok benne, de lehet naív vagyok:)
Tom
Válasz
nem fog, mert nem érdek, de nem baj, hiszen MI tudjuk!
2008-08-31 19:52:30
bunny

Szia Bunny! Tavaly ősszel találtam rá az...

Kérdés
Szia Bunny! Tavaly ősszel találtam rá az oldalra és az EV rovatra, elhízott harmincas családapaként. Azóta 20kg mínusz, jobb közérzet, jobb teljesítőképesség (minden téren, hehe), sportoló életmód, normális étrend... Megállítanak az utcában az emberek hogy hogy csináltam. Persze mindig meglepődnek, hiszen pontosan tudják ők is hogy mit kéne tenniük, de más tudni és más alkalmazni. Az egyetlen hátrány, hogy a feleségem egyre féltékenyebb, dehát "szenvedjen aki szép férfit választott" :) Egy szó mint száz: Köszönöm neked és a stábnak hogy működtetitek ezt a portált! A stílus is így eredményes, mert sokszor a kőkemény őszinteség képes csak felnyitni az ember szemét. További türelmet és kitartást kívánok!
Zsolt
Válasz
a stílust tekintve gondolhatod hogy mennyire egyetértek, hiszen ez nem a puszipajtás válszol! köszi hogy leirtad örülök a sikerednek!
2008-08-31 19:52:06
bunny

Szia Bunny. Egy kérdésem lenne hozzád...

Kérdés
Szia Bunny. Egy kérdésem lenne hozzád. Én most kezdtem el edzeni kb 3 hete. Ha dohányzok akkor az izmom ugyanugy tud nőni mint anélkül? Tudom, hogy hülye a kérdés, csak mindenki mást mond és már komolyan nem tudom hogy kinek higyjek és ezért kérdezlek Téged! Köszönöm a választ. Zéé
Zéé.
Válasz
kátrányt szívsz a tüdődbe, gondolkozzál már!
2008-08-31 19:50:50
bunny

Szia Bunny megint hogy érted hogy ez ne

Kérdés
Szia Bunny megint hogy érted hogy ez nem ien egyszerű? adnál konkrét választ ? légyszíves....
Kovacs
Válasz
alapismeretek, kardió edzés!
2008-08-31 19:50:04
bunny

csao Bunny! ha 400 kilód lenne kocsira é

Kérdés
csao Bunny! ha 400 kilód lenne kocsira és olcsón fenntarthatóban gondolkodnál, akkor mit vennél? melyik típus jöhetne szóba és melyik nem? thanks
hiwe
Válasz
4 kilóm, 400 kilóval már nem kérdeznéd ezt :DDD pontos választ adok, ha nem baj: toyota corolla a 94 től gyártott generáció lenne a legjobb, de ha nem kapsz ennyiért, jó az előző is, az viszont tip-top kel hogy legyen. ezekkel a lagnagyobb gond a rozsda, olyat ne vegyél! ami elég tuti és már nagypn olcsó az a carina e, nagyon jó autó! persze szóba jöhet sok más dolog is, golf III. pl. de a legjobbak a japánok!
2008-08-31 19:48:36
bunny

Hello Bunny szerinted is igaz az hogy t

Kérdés
Hello Bunny szerinted is igaz az hogy tömegnövelés alatt hülyeség a futás? és ha igen akkor miért?
anonymous
Válasz
kérdezd meg harmadszor is, hátha akkor rögtön válaszolok!
2008-08-31 19:00:43
bunny

Szia! Én azt szeretném kérdezni,hogy sú

Kérdés
Szia! Én azt szeretném kérdezni,hogy súlypontnövekedéshez melyik gyakorlatokat/feladatokat ajánlanád? Válaszodat előre is kösz
23lover
Válasz
asszem ez eléggé best of kérdés. súlypont növekedést szeretnél?
2008-08-31 18:59:33
bunny

\"de én azért is nem nagyon akarok gyere...

Kérdés
"de én azért is nem nagyon akarok gyereket mert félek hogy nem lennék jó apa, attól meg főlag hogy oylan lennék mint az én apám volt." Igen, intelligencia kell ahhoz, hogy elgondolkozzon az ember, milyen lesz a gyerekével, akinek nincs IQ, annak nincs önkritika sem... viszont ha ezáltal az összes intelligens ember úgy dönt, hogy inkább nem hoz létre utódokat, mi lesz velünk? ... :) előbb utóbb muszáj lesz neked is beadni a derekad :D:D
Robi
Válasz
szerintem az embernek folyton csekkolni kell önmagát és elgondolkozni. tudodm hogy hihettelen de egy csomó szituációban azt kérdezem először: lehet hogy én vagyok a hülye? és ha ez átfuttattam párszor és kiderül hogy nem lehetek én, akkor reagálok. most csak egy hüly példa, ez az alpismeretek dolog. tudod hányszor megnéztem hogy tényleg érthetően kiírtuk hogy kötelező? én amugy a jövőbe enynire nem nézek előre!
2008-08-31 18:59:03
bunny

Hello Bunny az lenne a kérdésem ami sür

Kérdés
Hello Bunny az lenne a kérdésem ami sürgős lenne :) hogy tömegnövelés közben tényleg hülyeség a futás?
Kovacs
Válasz
ez nem ilyen egyszerű!
2008-08-31 18:56:43
bunny

Hello bunny! Ha nem túl indiszkrét a kér...

Kérdés
Hello bunny! Ha nem túl indiszkrét a kérdés, te most mennyire edzel komolyan? Meg a kajára mennyire figyelsz? :D Csak puszta kíváncsiság... Fasza a bb.hu, csak így tovább!
balu
Válasz
semennyire sajnos. ez igy megy pár hete. de nemsokára visszatéreka rendes kerékvágásba! edzést most kezdem megint.
2008-08-31 13:19:53
bunny

próbáltam nézelődni a témában, egyelőre ...

Kérdés
próbáltam nézelődni a témában, egyelőre nem sok eredménnyel, ezért kérdezlek téged. A között, hogy izomhúzódásom vagy idegbecsípődésem van mi a különbség tünet tekintetében? Mind a kettőnél célszerű mozgatni, nyújtani szerinted? Köszi!
Csaba
Válasz
eléggé kurva erős különbség van, a becsípődésnél ugyanis mozogni e tudsz, olyan éles fájdalommal jár és idegi szinten blokkol bizonyos izomműködést - pl. nem tudsz felegyensedni! nem vagy és nem voltál soha becsípődve abban biztos vagyok, ha ezt megkérdezed!
2008-08-31 13:18:48
bunny

Szia Bunny! Nem tudtam, hogy honnan ilye...

Kérdés
Szia Bunny! Nem tudtam, hogy honnan ilyen ismerős a 45ös BBTv első zenéje, aztán rájöttem, hogy valami hasonló megy az animalpak-es kar edzés videoban is. Nemtudom, hogy onnan jött-e az ötlet, biztosan láttad a video(ka)-t, de rohadt jó választás volt. Lenne is egy olyan kérdésem, hogy én csak a kar, mell és váll edzést tudtam leszedni az Frank McGrath-os videokból, nem tudnál segíteni, hogy a többi részt honnan tudnám leszedni? Van-e egyáltalán már pl a lábedzéses video? Más téma: Mindenki fikázza a tesépítőket. Közben már mindenhonnan az folyik, hogy napi ötször kell enni kevesebbet, nem 3 szor telezabálni magadat. Mikor édesanyámnak mondtam, h szerezzen be C-vitamint akkor leszarta, meg hülyének nézett, de mikor már valamelyik barátnőjétől hallotta, h sokkal jobban érzi magát tőle akkor kurva jó lett a C. Szintén hülyének néznek, mikor veszem pl a fehérjéimet, mivel az kibaszott káros, meg majd belehalok. Amikor meg mutatom neki, hogy a tv-ben nem testépítéssel foglalkozó emberke is azt mondja, hogy pl a glutamin extra bevitele milyen fontos, főleg sportolóknak, akkor már kezd elgondolkodni, de még közelében sincs annak, hogy elfogadja v felvillanjon, talán nem a fia a hülye. Te hiába mondasz neki bármit is, nem fogja neked elhinni, csak ha véletlen valamelyik ismerőse kipróbálta és láss csodát jobban érzi magát v valami. Igazából arra szerettem volna kilyukadni, hogy én azért látok némi fényt az alagút végén, hogy talán el fogják már hinni, hogy ezek az élelmiszerek nem károsak, sőt. Most már a tv-ben is lehet elvétve találkozni olyan műsorral, ami a tápkiegek mellett van és ugye a tv napjainkban kurva nagy hatással van az emberekre. Szóval a végén ki fog derülni, hogy nem a testépítők voltak a hülyék. Még egy ide kapcsolódó hír: Volt ugye a Lenkeis téma még régebben. A héten ismét hallottam a híradóban, hogy az egyik cég a vitaminjainak gyógyhatást tulajdonított és ezzel átverte a vevőket, mivel GYÓGYHATÁSA CSAK GYÓGYSZERNEK LEHET. Ezek ugye a jogszabályok v mi a faszom. Ez már szánalom és nevetséges, hogy hogyan akarja a gyógyszeripar háttérbe szorítani a tényleg hatásos vitaminokat. Nagyon remélem, hogy még az én életemben, amiből azért van jócskán hátra rá fog jönni a sok gyökér, hogy mekkora átbaszás ez a gyógyszeripar. Nem azt mondom, hogy minden gyógyszer szar, mert azért vannak olyanok amik tényleg hatásosak, de ez elenyésző. A gyógyszerek 95%ára nem is lenne szükség, mivel több kárt okoznak, mint amennyit használnak, már ha egyáltalán érnek valamit is. De hát ha nem lenne annyiféle gyógyszer, akkor miből élnének meg a gyógyszer gyártók? Ez a világ második legjövedelmezőbb ÜZLETÁGA, a fegyvergyártás még mindig vezet. Mi megy napjainkban? Fáj a fejem? Bekapok egy mittudoménmit. Fáj a fogam? Bekapok még egyet. Fáj a hajam? Arra is egyet. Érdekes, nekem nem fáj semmim, szóval biztosan én vagyok a hülye. Nekem mondja faterom, aki 3 doboz cigit szív el naponta, mellette napi rendszerességgel 16db!!! GYÓGYszert nyom le a torkán, hogy ezek „kox”ok milyen károsak. Na de a cigibe, drogba már tényleg ne menjünk bele, meg hát ugye az olimpia. Mindenhol az megy, hogy milyen szarok voltunk… és még a nagy magyar olimpiai vezetők (sportminiszter meg egyéb állatfajok) is azt mondják, hogy szar volt ez a teljesítmény, hát akkor mit várunk az átlag hülyétől, akinek már beszűkült a tudata a sok tv-től? Itt abba is hagyom, mert már így is nagyon hosszú lett a levél. Szóval én nagyon reménykedem, hogy lesz ennél jobb is a helyzet.
Boldo
Válasz
nem láttam. nem szaratek semmit se koppintani. a kathi béci simert arról hogy rammsteinre edz, azért hazsnálunk mindig rammsteint a vele készült anyaghoz. nem tudo ilyen videokról semmit sajnso, nincs időm ilyesmivel foglalkozni. a másik téma: igen az csont igy van ahogy mondod. figyled meg: ott állsze eres hassal vaalki előtt, mondod neki a diétát és nem hiszi el. a padödö meg diétás tanácsadást tart a tévében és nekik, dagataknak elhiszik, hollott alig oicit feltűnő hogy dagadtak! tévéműsorról sajnos nem tudok ami a tápkiegek melett van és nem inkább csak éget minket. a lenkei kifejezeten kijelenti a könyvében is hogy a vitaminoknak nincs gyógyhatása - más kérdés hogy SEMMINEK nincs ha belegondolsz. a gyógyzser nem gyógyít, elnyom egy tünetet, a ápanyag se gyógyit, csak pótol egy hiányt - a test gyógyitja meg önmagát, ha van hozzá üzemagyaga! nézd meg a tévében kétféle alap reklám megy: bank és gyógyszer! igazad van abban is hogy mit várunk az táéag hüylétől. csak ajnos midneki magából indul ki, ezért nem feltételezünk másokról torponyg szellemi színvonalat és lepődünk meg amikor tapasztaljuk hogy csak az van!
2008-08-31 13:16:59
bunny

Szia Bunny/T. Builder! Anyagcserével kap...

Kérdés
Szia Bunny/T. Builder! Anyagcserével kapcsolatos kérdéseim lennének! Tömegnövelés közben vagyok épp és remekül fejlődök, de a székletem sosem volt az igazi, edző válaszolba párszor olvastam hogy van akinek akár napi 5x is mennie kell nagydolgozni mivel gyors az anyagcseréje, de nekem van amikor 2-3 naponta egyszer kell. Orvosnál is voltam már emiatt de azt mondták, hogy semmi bajom és igazából gyerekkorom óta ez így megy és nem volt még gond belőle. A kérdéseim: 1. Lehetséges, hogy valakinek ennyire lassú legyen az anyagcseréje ill. ez a dolog mennyire hathat ki a fejlődésemre? 2. Diétázni emiatt baromi nehéz lesz? (1 éve edzek, VM35, Multi-X és Anabolic Wheyt használok) Előre is köszi a választ!
Péter
Válasz
1. nem tudom elképzelni hogy ez nap 6 étkezésbél normális. meg kéen nyomni a zöldségbeviteledet vagy a rostbevitlelt valami útonmódon! 2. nincs hatással erre! ha gondolod irdj étrendet meg bővebb infot, hátha okosabb leszek! lehet a vízfigyzstáésod se elég!
2008-08-31 13:10:35
bunny

Sziasztok! Az lenne a kérdésem, hogy am...

Kérdés
Sziasztok! Az lenne a kérdésem, hogy amennyiben egy kar-napon csinálok bicepsz-tricepszre 3-3 gyakorlatot, 5x10-es ismétlésszámmal, és a súlyt úgy választom meg, hogy pontosan tudjam végrehajtani a gyakorlatokat, az utolsó ismétléseket is, akkor ugye nem csinálok hülyeséget? Persze nem szakadok szét tőle, meg is tudok csinálni mégegy edzést a héten, viszont így esik jól, és biztonságban érzem magam a sérülésektől. A fejlődéssel nincs gond. Szóval...? Köszönöm előre is!
Tamás
Válasz
ha a fejlődéssel nincs gond, akkor nincs kérdés!
2008-08-31 13:08:46
bunny

Hello! Szerintem lehetne úgy is, hogy r...

Kérdés
Hello! Szerintem lehetne úgy is, hogy regisztrációhoz kötnétek a kérdezést, de a kitöltött adatok után ott lenne valamiképp az alapismeretek és csak annak a végén lenne az ELFOGAD gombocska. Pl. nagy betűvel odaírni fölé, hogy ezek az alapok, ha komolyan veszed, elolvasod, ha látjuk, hogy a tudás teljes hiányával kérdezel, akkor kitiltunk. Lehet, hogy megcsappanna az ökrök létszáma! Talán ez így nem megy, csak alapötlet, variálható. Ez így mindenki másnak is hasznára válna, a normális kérdezőnek is, mert bent lehet 3-4 fontos kérdése és azért nem tudsz válaszolni, mert a sok baromság miatt nem is érsz el odáig mostanában. Mit gondolsz?
Reg
Válasz
szerintem hiába minden! valami majd lesz de még nincs tervünk!
2008-08-31 13:08:03
bunny

Szia Bunny!Tegnap ittam edzés előtt egy ...

Kérdés
Szia Bunny!Tegnap ittam edzés előtt egy Hot Bloodot és nekem nagyon bejött.Mostanában nem tudtam koncentrálni,kedvem sem volt de most egészen jót edzettem.Az lenne a kérdésem, hogy nézegettem itt a shopban ilyen koffein tablettákat, szerinted ha vennék egy dobozzal ez is tudna segíteni az edzésben?Mert ugye a Hot Bloodban is pl guarana van ami koffeint tartalmaz vagy legalábbis valami ilyet olvastam.Válaszod köszönöm!
anonymous
Válasz
nem. a koffein önmagában nem segít. nagyon ne képzeld azt hogy a hot blood a koffein miatt működik!
2008-08-31 13:06:57
bunny

Csao Bunny. A melbournei srac vagyok. Ha...

Kérdés
Csao Bunny. A melbournei srac vagyok. Hat nem hiszem, hogy lenne itt mas is aki olvassa az ev-t. Mindegy, velemenyed szeretnem kikerni valamirol. Sokat tanultam toled, az oldaltol, tudok mindent a kajarasrol, az edzesrol, errol az egeszrol hogy s mint mukodik. Edzegetem egy jopar eve, sikerult megcsinalnom par dietat, elerni vele egy jo format. Mindez szep es jo, de sajnos szerintem egy fitness kategoriaban tudnek helyet talalni magamnak. Ez sajnos nem elegit ki, szeretnek tovabb lepni, nagyobb fejlodest elerni. Ehhez probalnek informaciot gyujteni, de mivel szemelyesen nem tudok tanacsot kerni senkitol, az interneten keresgelek. Talaltam egy egesz megbizhatonak tuno oldalt, nem tudom hallottal e mar rola, Mick Hart. Tudom, hogy Daniel Gray-t nem tartod jo szakembernek, de mi a helyzet Mickrol? Ha ismered ot szerinted o jo szakember, megbizhato informaciokat lehet tole szerezni? Kosz szepen
anonymous
Válasz
nem halottam róla sajnos. nem arról van szó hogy dnaile grayt nem tartom jó szakemebernek. aról van szó hopgy ő arra nem vette a fáradtságot, hogy személyesen találkozzon velem, holott agyonreklámoztam a könyvét és még azt se feszegettem hogy tulajdonképpen ez csak egy fordítás. utólag nézve pedig a könyv totális mentális rombolást vitt végbe, hiába minden önáltalás hogy az volt a cél hogy "ha már úgyse tudjuk lebeszélni, elgalább csinálják jól". idiótáknak hiába adsz értelmes információt ha nem tudják használni. az alkohol meg a drog se lenne káros, ha tudnák mértéket az emberek. d gery könyvétől pedig még több hülye akart edzés és munka helyett agyatlanul koxolni!
2008-08-31 13:04:28
bunny

Mit izomdiszmorfia ez a SÁTÁN SPORTJA :...

Kérdés
Mit izomdiszmorfia ez a SÁTÁN SPORTJA :D bizonyítani is tudom [link] isten veled van ha csoffadt vagy! :D
Craft
Válasz
az internet bizony nagy mennyiségben termeli ki az ijen vagy olyan ormában megnyilvánuló elmebetegjeit!
2008-08-31 12:59:38
bunny

Egy dokumentum film, még nincs felirat h...

Kérdés
Egy dokumentum film, még nincs felirat hozza, torentrol letoltheto. Vagy online stream: [link] itt a trailere, ezt nezd meg eloszor: [link]
blashempion
Válasz
az összes feliratos oldalt kilőtték. nem hiszem hogy csípem ezt a filmet!
2008-08-31 11:51:45
bunny

Hello Bunny én az alábbi termékeket...

Kérdés
Hello Bunny én az alábbi termékeket vásároltam ANabolic Whey 0,75kg No-Anabol Liquid , Crea Force Tablets szerinted ez jó kombináció? még lenne 1 doboz MEga CArni-x de szerinted az fölösleges igaz?
anonymous
Válasz
nem. az el krnitin sosem feleleges, nyugiodtan szedheted egész évben. csak sajnos nem olcsó.
2008-08-31 11:49:26
bunny

Szia Bunny! Több mint 10 éve foglalkozok...

Kérdés
Szia Bunny! Több mint 10 éve foglalkozok testépítéssel, de elég koca módon. Volt néhány hosszabb-rövidebb kihagyás, a kajálásra nem nagyon figyeltem, stb. Ennek köszönhetően úgy nézek ki, mint egy szarzsák. Persze több izmosabb vagyok, mint egy átlagember, de hájas is vagyok rendesen. Elhatároztam, hogy most már komolyabban fogok testet építeni. Rízs, csirke, zabpehely és myomax prof. bespájzolva. Mit javasolsz, előbb tömegeljek majd diéta, vagy előbb diéta majd tömegelés. További sok sikert a munkádhoz!
Zsolt
Válasz
na, akkor ketten vagyunk most ebben a helyzetben! :DDD én azt javasolom, tönmegelj, moderálét szénhidráttal, tiszta kajával. már ettől pucolódni fogsz. aztán idővel jöhet a diéta. hidd el ha odafigyelsz, tényleg eza célod, brutális változást érsz el egy év alatt!
2008-08-31 11:35:40
bunny

Hello Bunny!17 éves vagyok és sok lelki ...

Kérdés
Hello Bunny!17 éves vagyok és sok lelki problémám volt amit nem tudtam feldolgozni a hulye fejemmel és azért piáltam,cigiztem és hasonló faszságokba menekultem,de sikerult abbahagynom!Letettem a cigit és a piát is orokre és ezt biztosan tudom!!!Már az sem érdekel ha tobbé nem lesznek barátaim!A lényeg hogy koszonetet szeretnék mondani NEKED!!!Amit a blogban olvastam a drogosokrol és az edzo válaszolban az nekem nagyon sokat segített-elgondolkodtatott!!!Ja és orulnék ha olyan apám lenne mint te vagy!Ezt ténleg így gondolom!!!Mégeccer koszonom!!!
Szlovákiai srác
Válasz
kicsit vicces téma felé kanyarodnék. de én azért is nem nagyon akarok gyereket mert félek hogy nem lennék jó apa, attól meg főlag hogy oylan lennék mint az én apám volt. de a két fiammal -akik mopszok - jól megvagyok!
2008-08-31 11:34:31
bunny

hello bunny!! szerinted a has edzésére m

Kérdés
hello bunny!! szerinted a has edzésére mi a legjobb módszer?? felülés negatív padon törzsfordítással, hasprés, .......? vagy micsoda? köszi
anonym
Válasz
hasprés. el kéne gondolkozni hogy a hasizmok milyen mozdulatot végeznek.minden nomrálsi hasizomgyakorlat alapja a hasprés! erre próbállak tanítgatni titeket, csak nem mindkinél sikerül!
2008-08-31 11:32:17
bunny

Cső Bunny FIlmajánló : B13 nekem nagyon

Kérdés
Cső Bunny FIlmajánló : B13 nekem nagyon bejön sztem neked is tetszeni fog további szép napot csácsá
Joe Papa
Válasz
van ebbe egy nagyon brutál menekülős jelenet, jópofa film!
2008-08-30 22:30:25
bunny

Bocs, talán a legfotosabb kimaradt, a cs...

Kérdés
Bocs, talán a legfotosabb kimaradt, a csomók bőr alatt vannak. és az oldalsó csak akkor látszik, ha megnyújtom a hátizmom További sok sikert és egészséget!
Szmöre
Válasz
nem tudom mi lehet, mutasd meg orvosnak!
2008-08-30 22:30:01
bunny

hali! említetted,hogy írsz majd arról am

Kérdés
hali! említetted,hogy írsz majd arról ami az olimpikonokkal kapcsolatban megy. Tudom időhiányos vagy, de ugye megvalósul? köszi!
csaba
Válasz
nem egy nagy cucc, de már kint van! [link]
2008-08-30 20:34:58
bunny

Szia Bunny...multkor mondtam,h el van tö...

Kérdés
Szia Bunny...multkor mondtam,h el van törve a könyököm,és gipszbe van. Most már eltelt 2 hét, szerinted lemehetnék lábazni +vádlizni kicsit? Csak gépeken, nehogy baja legyen a kezemnek.Nagy állatság lenne ez?? És még arrol a táborrol szeretnék kérdezni,h erre jelentkezni kell-e és h hol lehet? Köszi...
Zoo...!
Válasz
nem, amigy be vagy gipszelve , SEMMIT se csinálj! a táborról lesz info ha lesz!
2008-08-30 20:33:01
bunny

Te Báni, adjál mán tanácsot lécci! A min...

Kérdés
Te Báni, adjál mán tanácsot lécci! A minap vettem a duna plázában Protein Nr.1 750g kiszerelésben. Az egy dolog hogy rábasztam, mert azt hittem 100% whey, azt kiderült a fele cukor, de amitől parázok, hogy a forest fruit izüt választottam, erre megkóstolom tiszta sárgadinnye ize van. Na most én vagy én vagyok a hülye, és az erdei gyümölcsök közt terem sárgadinnye is, vagy átbasztak, ugyanis volt sárgadinnye izű is, de azt direkt nem vettem, mert rühellem. A kérdésem az lenne, hogy most akkor meg merem én azt inni, mert ilyen alapon az összetétele is lehet bármi...köszmááá
Jefe
Válasz
nem ismerem ezt aterméket és láasd szabályzat. az íz alapján még nem ekll az összetétel miatt aggódni!
2008-08-30 16:01:10
bunny

Szia! 2-3 hete jelent meg a hátamon,...

Kérdés
Szia! 2-3 hete jelent meg a hátamon, derék tájt a gerincem mellett, valamint oldalt az alsó hátizmon egy-egy kis borsónyi csomócska. Nem tudom, hogy ez most zsírcsomó, vagy mi lehet, nem fáj, és mintha méretre is csökkent volna egy keveset. Ami érdekes, hogy pont egy hátedzés nap után vettem észre ezeket. Van valami ötleted. Köszönöm előre is a segítséged
Szmöre
Válasz
semmi, de remélem pattanás!
2008-08-30 15:58:57
bunny

Üdv Csináltam egy nagyon kemény bicep

Kérdés
Üdv Csináltam egy nagyon kemény bicepsz edést, 2 napja izomlázam van, de fáj a derekam, akkor ez most azt jelenti gondolom, hogy elcsesztem :(
Zsolt
Válasz
ezért nem jó neked a kétkezes állva végzett bicepszgyakorlat!
2008-08-30 15:58:30
bunny

üdv!Hol az egyenlőség a sportban?sehol.....

Kérdés
üdv!Hol az egyenlőség a sportban?sehol...énis minden nap látom a nem napon barnult egyéneket a külvárosban és rengetegnek izmos felsöteste van ha 18-30 év között van pedig gondolom nemnagyon telik a segélyből minden nap fél kiló csirkére és 2 zacskó rizsre...de még terembérletre sem...sok motivációt és kitartást minden egyes csüggedő embernek.Bunny neked meg annyit üzennék, hogy Te változtattad meg az életem jó irányba és az oldal, köszönök mindent!
NM128
Válasz
nem felejtsétek el: nem kell nektek lenni a legizmosabbnak a világon. ez nem verseny egyrészt másrészt mindenkinél van jobb - kit érdekel ha valaki jobban néz ki? két dolog számít: milyen ember vagy összességében és hogy a célodért - bármi is az, nem biztos hogy az edzés - megteszed-e amit kell. az általad említett egyéneket nincs miért irigyelni. lehet jó a genetika, lehet volt idő edzeni és pihenni a böriben, de én azt mondom: mindenkinek 100 körüli pontja van agyi és testi genetikára, igy lehet sok jut a testnek kevés a fejnek. van erre rengeteg példa. ez az oldal nem a versenyzői tehetségeknek szól főleg, nem azoknak akik kakaós csigával, bulizgatással és rángatózósedzéssel is versenyzők tudnak lenni. nekik nincs mit tanítani általában.
2008-08-30 15:58:05
bunny

Csirkemell zabálónak üzenném, hogy azért...

Kérdés
Csirkemell zabálónak üzenném, hogy azért azt is vedd figyelembe, hogy nem csirkéből áll az egész nap ....az a pár száz gramm csirke amiről azt hiszed többet nem bírnak megenni csak töredéke a napi bevitelnek mellette ott van a többi forrás amit megkajálnak még! Szóval a "kurva nagy logikád" még nem árt fejleszteni:)
popeye
Válasz
ja, lehet o ch-n van! :D
2008-08-30 15:21:03
bunny

Üdv:Bunny! Van egy ötvennégy éves anyuk...

Kérdés
Üdv:Bunny! Van egy ötvennégy éves anyukám edzöterembe jár.Szeretnék Neki Scitek Nutrition-termékek közül zsírégetőt venni.Melyiket tanácsolod? Válaszodat elöre is köszönöm!
Bank Gábor
Válasz
a reform pontosan neki való! de diéta nélkül nem segít! sok sikert!
2008-08-30 15:20:38
bunny

szia bunny az normális hogy hasazásná...

Kérdés
szia bunny az normális hogy hasazásnál, pontosabban felülésnél nem csak a hasam kezd el fájni hanem a derekam is?! egyépként negatív padon ülök fel, ilyen lábbeakasztós.. :D ha gyökérséget kérdeztem neharagudj kérlek :D
has
Válasz
a hib abban van hogy a felülés eleve rossz gyakortlat. hagy d afrnaca és csinálj hasprést!
2008-08-30 15:20:06
bunny

Jó nem tudtam mennyire vágod a torrentes...

Kérdés
Jó nem tudtam mennyire vágod a torrentes dolgokat :DD Én 1 hónapja néztem meg, akkor gyorsan lejött. Egyébként mindenkinek ajánlanám még a Rise of the Footsolider c. filmet, ugyancsak igaz történet alapján. Kurvanagy. üdv
colt
Válasz
küldjetek bátran filmötleteket egyébkétn mondok azért kiábrádítót: één legjobban szórakozni szeretek a filmeken, lazítani az agyamat, élvezni a látványt - nem gondolkozni. így a kedvenceim a jobb sci-fi és akciófilmek, főleg a poénosabbak, mint olvashattétok pl. a shoot 'em up nagypn bejött.
2008-08-30 15:19:34
bunny

Szia Bunny! Hát én csak annyit szeretnék...

Kérdés
Szia Bunny! Hát én csak annyit szeretnék most, hogy köszönjük szépen az eddigi munkádat, meg a hatalmas segítségedet és a mérhetetlen tudást amit kaptunk tőled! Amúgy, mikor kezdtél a testépítés felé kacsintgatni?
Djuro
Válasz
ezt valamelyik bb rádióban el fogom monndani, nem akarom most, mert hosszú! és nagyopn szívesen. sajnos a töredékét sem tudom adnak adni amit szeretnék- pontosabban tudjuk, mer itt azért amit láttok egy csapat érdeme. mindaz amit látszólag én itt csinálok, barátok segítségével jön létre. itt van a háttérben a team builder, itt a colos és a humi, a szítpity robi, a kovács imi a scitectől, lauter victor, vörös zoli, hogy csak a napi szintű dolgokról meséljek, de úgy összeségében egy csomó barát vagy akár idegen is benne vana mindabban amit elértünk! nem hiszed el, de vannak olyanok akik megkeresnek és a kezembe nyomnak pénzt, hogy segítsenek a munkában hogy mi nektek segíthessünk. úgyhogy egy egész ksi mozgalom van itt a háttérben, egymás sikerében veszünk részt és vállvetve alkotunk dolgokat, még ha nem is váltjuk meg a világot. de amikor beir ide egy srác hogy fejlődik, vagy leállt a drogokkal és tudom hogy nekünk részünk volt benne akkor ez nekem nagyobb sikerélmény, mintha egy versenyt nyernék és bízom benne hogy mindazok ugynúgy örülnek akik nekem is segítettek!

de folytatom is egy kicist a gondoltsort: képzeld el azt, hogy két oylan evrsenyben kérték szakmai segítségemet, amit gyakorlatilag magánszemélyek szerveznek, önerőből, persze támogatókat keresve. nem tápkieg cégek, nem reklám, nem önmagukat verik, nem magukat futtaják, hanem csinálnak versenyt sportszeretetből. megkérdezték hogy ha marad esteleg pénz, mit csináljunk vele, mondtam hogy nem gond mert nem fog, de nekem nem kell, nekik sem, mondom jó, maximum adunk végre pénzt annak a barátomnak aki saját költségen jár fel miskolcról segíteni, de szerintem tuti nem fog maradni ugyse. nekem végre jó, hogy nem én bukok rajta zsebből. de amiko én erre költöttem, voltak mögöttem mások is, és nem csak a hivatalos támogatók. nem is köszönhetem meg ezeknak a személyeknek nyilvánosan. sajnos bizonyos dolgkat azomban meg kel szüntetnem a jövőben, pl. jóval kevesebb szemináriumot és egyéb inygenes dolgot fogok saját költségen vállalni. nekem is elég súlyos költségeim vannak, ráadásul úgy ítélem meg már, hogy annak van értéke, amiért fizetnek. nézzétek meg az alapismereteket. leszarják. amiért fizetnek azt nem szarják le. valószínű hogy lesznek még nem ingyenes edzőtáoborok a jövőben, valószínűleg jóval olcsóbban, de közös főzés nélkül, mert az nagyon macera. lehet lesznek komolyabb szemináriumok is. nem tudom még. az EV -nek hogy mi lesz a jövője, szintén nem tudom, megszűnni nem fog, de ne lepődjetek meg ha a hülyéknek lesz egy link hogy hol kell kártáyval fizetni az infórért.. de az biztos hogy valami megoldást fogunk találni a hülyékre és természetsen módot arra, hogy minden törzsolvasónknak segítsünk amit tudunk. nem kis részben ezért jöttek létre a kezdő-utánpótlás-forma kategóriáka versenyen, hogy nektek is legyen mioért csinálni!
2008-08-30 13:51:15
bunny

Mr. Csirkezabálónak üzenném, hogy a cson...

Kérdés
Mr. Csirkezabálónak üzenném, hogy a csontot vonja le az egész csirke súlyából. Natúr csirkemellből megenne egyszerre 1 kilót + még rizs... úgy kéne újraéleszteni...
Gabe
Válasz
meg a tányért. meg az asztalt! :D
2008-08-30 13:31:10
bunny

Hello Bunny! Van egy kisebb gerincfer...

Kérdés
Hello Bunny! Van egy kisebb gerincferdülésem, nem vészes de azért észrevehető, és guggolásnál eléggé érzem a derekamat kis súlynál is, bár nem mindíg van így, most kihagytam 1 lábazást, majd hétfő kiderül hogy mi lesz...Szted ha fájni fog akkor ne guggoljak vagy mi? Nem lenne jó mert szertem csinálni...Vagy nézessem meg orvossal hátha ad vmi gerincmerevítőt?
Tibi
Válasz
fájós drákkal guggolni tilos, sajnos ez a hejzet!
2008-08-30 13:30:56
bunny

Sziasztok! Bunnybátyám, egy rövid kérdés...

Kérdés
Sziasztok! Bunnybátyám, egy rövid kérdésem lenne. Kiegészítősportos-focis míting utáni izomlázak elmúlásával csináljak egy kemény lábazást, vagy csak egy szolídat, anélkül, hogy teljesen elmúlna az izomláz? Pihentessem teljes regenerációig, vagy adjak neki így is? Köszönettel.
Cox Rabbit
Válasz
igazából az izomlázra nem jó edzeni nyilván. de nem hiszem hogy sokáig izomlázad lesz a focitól!
2008-08-30 13:30:34
bunny

Hello Bunny ! Kurvára elegem lett valam...

Kérdés
Hello Bunny ! Kurvára elegem lett valamiből, leirom : Siófok, nagystrand. A szituáció a következő : minden nap vittem le a kis hűtőtáskám telepakolva rizzsel és csirkével, szépen nyugodtan elfogyasztottam őket a nap folyamán, miközben 20 méterre tőlem, a nem napbarnított bőrű egyének, 50es karral, por száraz hassal zabálják a lángost, cigiznek és isznak. Na akkor mond meg nekem légyszives hogy hol van az egyenlőség ebbe a kibaszott sportban.
anonymous
Válasz
ki mondta hogy egyenlőség van. de egyébként az lesz, majd amikor ott állsz egészségesen a sírjuknál!
2008-08-30 13:29:52
bunny

Hello! Nekem is van olyan, hogy ha eset

Kérdés
Hello! Nekem is van olyan, hogy ha esetleg pózolok ( :D :D ) a tükör előtt, akkor kékeslilás lesz az egész mellkasom. Ez mitől lehet?
anonymous
Válasz
nem tudom, de ezt adjuk el valmi tévének. nincs videód? :D
2008-08-30 10:58:17
bunny

Eddig sokat zabaltam es szar kajat, haja...

Kérdés
Eddig sokat zabaltam es szar kajat, hajas is lettem. Most is sokat zabalok, de csirke+rizs. Szoval meg ha tobbet is eszek meg egy az en sulyomhoz jellemzo etrendnel, attol nem fogok olyan olyan mertekben zsirosodni. Szoval kurva nagy logikammal jottem erre ra, es aki 500 gramm csirkemellet is alig bir megenni egy nap 3 etkezesbol az nem ferfi. Az 1 kilo csirke egy etkezesre siman lemegy!!
anonymous
Válasz
jó. várjuk a hiteles bizonyítékot, videót vagy valami, hogy te 3 óránkétn egy kió csikrét megeszel!
2008-08-30 10:48:13
bunny

szia bunny! köszi a választ. am meglepő ...

Kérdés
szia bunny! köszi a választ. am meglepő de tényleg elfogy annyi csirke(nem sülve mérem) csak a baj hogy a pénztárca nem naon bírja:( . hajrá a további munkádhoz(jah alapismeretek tényleg kurvára ajánlot mert ha a hülyegyerek elolvassa tán nme kell ide irogatnia) köszi
anoni
Válasz
hát mégegszer mondom, szeptikus vagyok, hogy te 3óránkét meg bírsz enni fél kilót. énis meg íbrok ennei, ha szarul kajáltam aznap és éhes vagyok, de rendes étrendben nem igen. úgyhogy ügyelj arra hogy forlyamtosan menjenek az étlezések! aza alpismeretek elolvasására sokan szarnajk, ez a hozzáállásuk de temrészetesen nekem oylan hozzállásom kéne hogy legyen hogy még akis lelkivilágukkal is törődjek, ingyen.
2008-08-30 10:47:23
bunny

Báni! Elnézésedet kérem, h én, aki igen...

Kérdés
Báni! Elnézésedet kérem, h én, aki igencsak felületesen látja ennek a sporttágnak a szereplőit és a versenyeket beleszóltam, h miért is nincs olyan összefogás... Kikerestem a videók közül a (..)készült filmet és bizony ott még büszkén feszít a Bodybuilderes pólóban... Most erre mit is mondhatnék, tudatlan vagyok és kész, aztán annyira mondta az igazát, h nem értettem az ellentéteket... Mégegyszer bocs, naív voltam, ennyi...
Gym
Válasz
ja hát itt mindekinek igaza van, főleg akik csak saját magukkal törődnek! ha ilyennel talékozol, aki "össze akar tartani" majd kérdezd meg, ő mit tett másokért eddig!
2008-08-30 10:45:02
bunny

Into the wild filmel kapcsolatban: Van ...

Kérdés
Into the wild filmel kapcsolatban: Van 1 uTorrent nevű program amit ingyenesen le tudsz tölteni(http://utorrent.hu/modules.php?name=Downloads&d_op=viewdownload&cid=1). aztán: [link] és itt rákeresel a filmre. aztán ott rányomsz a downloadra és amit le akar tölteni fáljt, megnyitod a uTorrentel progival. Az egyetlen gáz hogy minden film ezen az oldalon angol. Szal kell felirat (opensubtitles.org). Én pl. imádom eredeti nyelven nézni a filmeket, nemtom te hogy vagy vele... Remélem segítettem. üdv.
colt
Válasz
okés, ennyire nem vagyok hülye! :DDD kérdés van e elég seeder, de mindjárt megnézem!
2008-08-30 10:42:22
bunny

Hy! Hajlamos vagyok a derékfájásra sajno

Kérdés
Hy! Hajlamos vagyok a derékfájásra sajnos és azt szeretném kérdezni h melyek azok a gyakorlatok amelyeket hanyagolnom kéne? Hy!
anonymous
Válasz
mindegyiket amelyiknél érzed a derekad!
2008-08-30 10:41:18
bunny

szia.alapismeretkben az étrendnél olvast...

Kérdés
szia.alapismeretkben az étrendnél olvastam egy kb 80 kilós ember minta étrendjét... és ugy ebben összesen 500g vagyis fél kiló hús volt egy nap elosztva. hát én 80 kilós vagyok de fél kiló csirkét egy gyengébb ebédnél eszek meg. ha igazán éhes vagyok akkor 1 kiló csirke egy ebédre elfogy.de ha ilyen 100 g os adagokat eszek akkor kibaszott éhes vagyok egész nap. akkor az lehet hogy nálam emelni kéne ezt az egészet jóval? nme is értem hogy lehet iylen keveset enni:S előre is köszi
anoni
Válasz
lehet. minél többet tudsz enni annál jobb. feltéve ha nem sütve méred a csirkét, mint az agykombájnok a zseniképzőből. én azért megnézném azt az egy kiló csirkét 80 kilósan hogy a picsába eszed meg egy étkezésre főleg ha van még négy ilyen étkezés aznap!
2008-08-29 23:53:27
bunny

A szívfájdalmas csávesznek: Ha valami b...

Kérdés
A szívfájdalmas csávesznek: Ha valami baj lenne a szíveddel 10perc edzés után összeomlanál tehát nemhisze mangy bajod van. Max túleröltetted és kéne 1-2 hét pihenő a regenerálódáshoz.
anonymous
Válasz
elég nagy ótvar hülyeséget mondtál azért barátom, azért ez nem ilyen egyszerű, hogy ha baj lenne szíveddel 10 perc után összeomlanál!
2008-08-29 23:50:20
bunny

Szia Bunny. 167 cm vagyok, és 77 kilóról...

Kérdés
Szia Bunny. 167 cm vagyok, és 77 kilóról lefogytam 63-ra 4-5 hónap alatt (sajnos nem edzettem, ezt tudom eléggé elbasztam), arányosan kisebb lettem, de a hasammal még mindig egy méretes nő seggét tudom utánozni. 2 lenti gerinc csigolyám között heg van, és minimális gerincferdülés is van, ezért nem terhelhetem hosszanti irányban a gerincem, de pl felülést sem csinálhatok.:( Hasra így most hasprést csinálok, és teljesen naturál módon edzek tapasztaltabb barátaimmal, semmi tápkieg (korom, és családi hozzáállás miatt). Röntgent igaz nem tudok küldeni, meg ilyesmi (gondolom amúgy is érdekelne=D), de ha van valami okos gondolatod arra, hogy a hasamat hogy tudnám jobb állapotba hozni (gyakorlat + mennyi idő), azt megköszönném, ha hülyeséget kérdeztem elnézést. (alapismereteket, gyakorlatokat néztem, de ez a heg téma nagy gondokat okozhat nekem, és gondoltam jobb megkérdezni, hogy biztosra menjek.) Előre is kösz.
o4o-
Válasz
az alapismereteket nézted és abba az volt hogy hasedzéssel lehet leszedni a zsírt? az a rész ahol a diétáról volt szó az kimaradt?
2008-08-29 23:48:38
bunny

csácsá bunny ami a főoldalon van kis bb...

Kérdés
csácsá bunny ami a főoldalon van kis bbtv képkocka, amibe most a peti van, azt hol lehet megnézni? merha rákattintok akkor ugye a 45ös bbtv jön be. köszi
anonymous
Válasz
nem képkocka van hanem egy video ami magától megy, nem kell kattintani
2008-08-29 23:44:21
bunny

A kreatintól nem tud könnyebben meghúzód

Kérdés
A kreatintól nem tud könnyebben meghúzódni az izom? Kézilabda mellé eszem és sok a huzi, vagy csak ez a saját balszerencsém?
F
Válasz
nem tud!
2008-08-29 23:43:44
bunny

Másfél éve lejárt szavatosságú Pro 360-n

Kérdés
Másfél éve lejárt szavatosságú Pro 360-nak van vmi baja? Meg lehet még enni? Köszi!
anonymous
Válasz
nem hinném!
2008-08-29 23:43:21
bunny

Szia Bunny! juniusban volt egy részleges...

Kérdés
Szia Bunny! juniusban volt egy részleges bokaszallag szakadásom, kérdésem az lenne, hogy mikortól kezdhetek el lábazni? vagy probáljam meg, és ha fáj, akkor még várjak vele? köszi
md
Válasz
hallgass az orvosi utasításra ha nem extrém időt mond!
2008-08-29 22:16:26
bunny

Szia Bunny! Csak szeretném megkérdezni, ...

Kérdés
Szia Bunny! Csak szeretném megkérdezni, hogy a szabályzat, illetva az alapismeretek mikor lesznek kötelező olvasmányok a gimnáziumban? Illetve tervezed-e hotelekben és szállodákban az elhelyézését a biblia mellett?
Gyuri
Válasz
nem tudom mire szerettél volna célozni ezzel a kérdéssel. ha esetleg gúnyodni próbálsz, felhívom a figyelmedet, hogy egyelőre én teszek szívességet a húgyagyúaknak is és épp ezért én szabom a feltételeket. elképesztő, hogy van olyan gyökér aki azt hiszi, neki majd külön tankönyvet fogok írni, vagy azt hogy a hótbuta kérdését meglehet két mondatban válaszolni, vagyis hatszázszor lefogom írni napont az alapismereteket a toprongyoknak. akinek ennyi hozzállása van hogy nem fontos hogy elolvassa, annak nekem se fontos válaszolni. semmi probléma ezzel, lehet bárki hülye, szarhat bele hogy elolvassa, elmondom én az alapismereteket bárkinek újra meg újra, de csak élőben és 15 e ft-os óradíjért! de tudod mi a kuuurva szomorú? hogy ezt időről idóre újra le kell írnom valami beképzelt seggfejnek!
2008-08-29 22:15:25
bunny

Szia(sztok)! Egy olyan kérdésem lenne, ...

Kérdés
Szia(sztok)! Egy olyan kérdésem lenne, hogy 1-2 hete nagyon dobogott a szívem, és most 3-4 napig nem is éreztem jól magam, egy nap többször nyomott a szívem, legalábbis a környéke, meg hirtelen kivert a víz. Voltam dokinál, az kinevetett hogy 24 éves fejjel mit jövök én szíproblémával, elküldött EKG-ra és vérvételre, a vérvételen lett 4 csillagos eredménem többek között 2 koleszterin értékem is alacsony. Holnap mek vissza a dokihoz, kiváncsi vok mit mond. A kérdésem az, hogy lehet-e esetleg az edzéstől ilyen jellegű bajom, vagy a tápkiegektől? Heti 5 alkalommal edzek max 1 órát, 1 izomcsoportot, eddig soha nem volt edzés közbe se bajom, utánna se. 1,5 kezdtem edzeni, fél év edzés utén fél év kihagyás, és most 4.hónapja hogy újra tépem a vasat. Tápkieg VM35 prof, 100% Whey prof, daily vita-min. Lehet hogy alapból gyengébb a szívem, és most jött ki 4 hónap után, hogy ezt nem bírom? Vagy más gond lesz? Ha hülyeséget kérdeztem, vagy csak nyivákolásnak hangzik az egész, akkor ne tedd ki az üzit. Köszi, Eardog
Eardog
Válasz
nem. valszeg semmi baj szíveddel, de ha lenne is, az szerintd valami tápanyag bevitelétől van, vagy ahiányától? a vérvételed eredménye vagy semmit nem jlenet vagy nem tökéletes a táplálkozásod. várjuk meg az orvost.
2008-08-29 18:42:59
bunny

Szia Bunny, egy kérdésem lenne 2-3 hónap...

Kérdés
Szia Bunny, egy kérdésem lenne 2-3 hónapja a mellem alatt valami ien kemény fura izé jelent meg nem tudom mi az. A mellbimbóm ien kemény lett tőle és tök rossz mert emiatt ien hegyes és nem látszik a mellemnekaz ive:( ha tudsz segíteni írj légyszives! előre is köszönöm. Ja és nagyon állat a BBtv! Én is szenvedek anyáméktól mindig cseszegetnek az életmód miatt! Előre is köszi!
Dave
Válasz
ha nem cuccolsz, önmagában nem lehet ginekomsztia. érdmes orvoshoz fordulni!
2008-08-29 18:38:54
bunny

Hello Bunny! minden edzés( amerikai foci...

Kérdés
Hello Bunny! minden edzés( amerikai foci) előtt 2 órával eszem a csirke/rizs adagomat mert mindig így jön ki a 3 óránkénti étkezésem csak hát olyan rosszúl lettem az edzés alatt... azon gondolkodtam, hogy azt az étkezést egy zabpelyhes turmixal helyetesíteném. Mit gondolsz? Előre is köszönöm!
Imi
Válasz
nemmost ha egyszer elttél rosszul, nem állandóan az nem a kaja miatt van!
2008-08-29 18:38:14
bunny

Hello Bunny! Én csak ajánlani szeretnék ...

Kérdés
Hello Bunny! Én csak ajánlani szeretnék neked egy filmet. Nem irodalmi regény alapján, hanem igaz történet alapján készült. Tudom, hogy nincs sok szabadidőd, de ha teheted, mindenképpen nézd meg! A címe: Út a vadonba.
rízs
Válasz
a probléma csak az hogy nem tudom honna szerzem meg! nem töltöd fel valahova? kiváncsi lennék többek véleméynére is, pl. a ti ajánlásorok alapján néztem meg azt a dorogfilmet aminek nemjut eszembe a neve - majd akkor ha elküldtem a postot - a dunkel behozta nekem és egyáltalán nem bántam meg! ja, rekviem egy álomért! vannak filmek amiket nem szeretnék 26 szor megnézni - de nem örülnék ha kimaradna az életemből, ez is ilyen volt!
2008-08-29 18:37:34
bunny

Hello Bunny! most gipszelték be a jobb k...

Kérdés
Hello Bunny! most gipszelték be a jobb kezem 3 hétre, az lenne a kérdésem hogy ilyenkor pihentessem az edzést vagy csak lábazzak? a guggolás kilőve :( kösz a válaszod további sok sikert
A babó
Válasz
semmiképp se edzz!!!
2008-08-29 18:34:28
bunny

Igaz h. a futás először az izmot égeti?

Kérdés
Igaz h. a futás először az izmot égeti?
vacak
Válasz
az egyszerű kurvaistenit! most mit mondjak erre? másodszor meg a zsírt, vagy mit szeretnél? ALAPISMERETEK, hány csökkentértelműnek írjam még le?
2008-08-29 18:26:54
bunny

Tiszteletem!Azt szeretném kérdezni h a p...

Kérdés
Tiszteletem!Azt szeretném kérdezni h a puffasztott rizs,corn flakes,zabpehely mennyire segít a tömegnövelésben?Melette természetesen eszek és edzek rendesen. üdv
K.T.
Válasz
drága kt bazeg. táplálkozni egy rendzser szerint kell, tápanyagigény szerint. nem "segítenek" az élemiszerek, hanem a rendszer szerint kívánt mennyiségben kell használni. kérdezlek téged is szeretettel: mitől szellemi fogyatékos valaki annyira hogy nem fogja fel, ami ide van írva a kérdésmező fölé?
2008-08-29 18:25:17
bunny

Hello!Melyik gyakorlatot ajánlod a derék

Kérdés
Hello!Melyik gyakorlatot ajánlod a derék körüli zsír égetésére?
Anna
Válasz
hemperegni kell balra 20at majd jobbra, fűben, nyilvános helyen! ez tuti gyakorlat, alkalmazd gyakran, közben meg gondolkozz hogy miért pont ezt javasoltam!
2008-08-29 18:23:13
bunny

Pasis csajnál próbálkozni = lúzerség. P...

Kérdés
Pasis csajnál próbálkozni = lúzerség. Persze, ha felkeres, és segítségre szorul, az más. De képbe kell helyezni, hogy kizárt a hosszútávú együttműködés lehetősége, ergo : nincs meglepetés. Mióta meg diétán vagyok, jönnek, mint a legyek. Néha úgy érzem magam, mint a halfej a piacon. Istenem..., mennyit szívtam, míg kikísérleteztem egy életképes koncepciót az ilyesmire... A lényeg, hogy legyen egy fix, és az összes többi tudjon róla, de egymásról ne. Eszükbe nem jut, hogy többen is vannak. A fixet meg elnézik valamiért. Namindegy, kicsit elkalandoztam, bocsánat.
Rabbit
Válasz
a legtutibb ha oylan fix van aki mellet nem érdekel a többi.
2008-08-29 18:20:41
bunny

\"Van egy csaj aki tetszik nem ismerem d...

Kérdés
"Van egy csaj aki tetszik nem ismerem de ha látom akkor jobban ver a szivem stb.(nem akarok nyálas lenni)" :))) Te Bunny! Nem is kell gyerek, van itt elég, még válogathatsz is, hogy melyiknek leszöl az apja...!
T.Gun
Válasz
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD bazeg hangosan röhögtem!
2008-08-29 18:20:13
bunny

Hi! Haverom amikor állva két kezes bi...

Kérdés
Hi! Haverom amikor állva két kezes bicepsz gyakorlatot végez francia rúddal,akkor a csuklya körüli rész teljesen elszíneződik. Nem hájas, de abszolút nincs diétában sem, és nem egy-két érről van szó, hanem teljesen zöldeskékeslilás lessz nagy területen. Lehet az,hogy olyan erek vannak neki ott a zsír alatt, mint Paul Dilettnek vagy Lantos Johhnynak voltak a mellén? Csü!
FK
Válasz
nem hinném, lehet ez hajszáleres móka is. de egyértleműen csuklyából tart, ez az ok.
2008-08-29 10:28:31
bunny

Hello! Csak szeretném megerősíteni. hogy

Kérdés
Hello! Csak szeretném megerősíteni. hogy az Aldiban kapható zabpehely szerintem van olyan jó, mint a Plus-os volt. 129 Ft/ 0,5 kg. Üdv
Cille
Válasz
köszi!
2008-08-29 09:15:10
bunny

Szevasz Báni! Tegnap beszéltem (...)l, ...

Kérdés
Szevasz Báni! Tegnap beszéltem (...)l, és sajnos kiderült, h ebben a sportban is megy a jó öreg magyar mentalitás: Összefogni, támogatni egymást? Minek... Miért nem jelenik meg ezen az oldalon minden magyar versenyző, aki megérdemli? Nagyon nem jó ez így... Te is tudod jól mennyire számít az, h ismertek legyenek a versenyzők(reklám, támogatók, stb.) Persze csak aki megérdemli! De tény, h (...) pl nagyon keveset tudtam, mondtam is neki, h én ezt az oldalt olvasom rendszeresen és tényleg jött a felismerés, h ezen az oldalon a magyar versenyzők közül csak scitec tagról lehet tudni, de negyon megérdemelnék azok a srácok is, h többet tudjunk róluk, akik éppenséggel nem tartoznak a sciitechez. Legyetek már tényleg picit lojálisabbak a többi versenyzőhöz is, erősebbek lennétek ti is együtt! Tanulhatnátok is egymástól. Nekem mutattak pl egy 1 szérián belül 3 irányból megcélzott elülső váll edzést, és bizony annyira bejött, mint az Eddie Abbew féle oldalsó váll gyakorlat! Támogassátok már egymást, olyan rossz azt hallani, h mindenki csak magával foglalkozik, pedig erre a sportra is ráférne az összefogás!
Gym
Válasz
szerintem maradjon csendben a barátod! nem egészen úgy kéne összefogni hogy mindenki szarik mindenbe aztán amikor neki kell valami, akkor fogjunk össze mi ővele. amikor ÉN csináltam versenyt, hol volt a nagy összefogás? ki jött oda hogy ittvan lóvé, vagy hozom a versenyzőimet? senki, a nagy "fogjunk össze" köcsögök közül, inkább mentek segget nyalni azoknak akikre eddig köpködtek, két forintért! még jó hogy ezen az oldalon csak team scitec tagokról lehet tudni, mint pl. kathi béla és kormos zoli az utolsó bbtv-ből. gondolkozz már egy kicsit! vagy náézd meg abbtv szereplői között hány team scitec van? mi NEM fogunk olyan emberekel foglalkozni akik nem érdemlik meg, és nemhogy összefogni nem kívánunk velük hanem nem érdekel SEMMI velük kapcsolatban. kicsit el vannak páran tévedve hogy majd mi puszira őértük dolgozunk, rájuk költjük a pénzünket. főleg nem olyanokra, aki ma azok seggében vannak akiket eddig köpködtek, akik velük is kibasztak és akik miatt itt tart a sport. és egyelőre mi a kis barátodnak adtunk öt kiló nyereményt a kezébe, nem fordítva és MI csináltunk róla edzővideót, az általa szarozott cég támogatásával, ami akkor még nem volt szar. MI nem magunkkal foglalkozunk. de azokkal sem akik csak magukkal foglalkoznak. ha valakit ebben a magazinban nem látsz annak OKA van, ezt nem kívánjuk példaképként az olvasók elé állítani és részemről leszarom, mit hisztiznek össze emiatt! szerinted égetem magam azzal hogy jellemtelen embereket bemutatok? ennek a sportnak nem összefogás kell, hanem szétválűs: hogy szépen leakadjanak rólunk a nemkívánatos személyek, menjenek a maguk dolgára, csináljanak amit akarnak, mi nem szorulunk rájuk, ne is vegyüljenek közénk! röhej hogy mindenki rajtunk akar felkapaszkodni, de az a legjobb hogy ráadásul a scitecen. az összes gyökér azzal akarja eladni a szarját hogy a "ezt vedd a scitec szar" , a bohócok a piti rendezvényeiket a superbody ELLEN csinálják, miközben a linkfasz a scitechez rohant először pénzért, a scitec támogatásával lett bajnok a legjobbcégél már a "mi bajnokunk" miközben velük lófaszt se nyert. szánalom társaság van ebben a sportban! összetartani ezekkel? előbb tartok össze a győzikével!
2008-08-29 07:43:02
bunny

\"Úszóknak jó a keratin, mert jó lenne c...

Kérdés
"Úszóknak jó a keratin, mert jó lenne csak a nagyobb testsúly nem igazán előnyös." Apám 120kiló és jobb úszó mint én :D Jah meg nézd meg azokat a csákókat akik átúszták a dunát Erről ennyit.
Craft
Válasz
a felhajtóerőt nem vágja biztos! :D
2008-08-29 07:39:52
bunny

csábunny! kurvára szeretem az esti flash...

Kérdés
csábunny! kurvára szeretem az esti flash-eket :D nemtom mér, viszont most h suli lesz nemleszek fenn ilyenkor, na mind1. egyépként 74-75kiló vagyok és abból a zacsis rizsből ami az új flashbe van, abból jólszámolom h 4et kéne megennem kb? 125grammos egy tasak és 77gr ch van egy db-ban.ahogy számoglattam akkor 3-4darab kéne, de az kurva sok :D köszi előre is
mous
Válasz
nemnem, nemjól számolsz, 77g 100g-ban van! de elvileg igen akár 4 zacskó rizs!
2008-08-29 07:39:15
bunny

szia Bunny! én volumass 35 professional...

Kérdés
szia Bunny! én volumass 35 professionalt használok mindig, most viszont sima vol35 jött, nem prof. a professionalra megint várni kellene legalább 1-1.5 hetet, igy megvettem a simát. a kérdésem a következő lenne: mennyivel tér el/másabb a vol35prof a sima vol35-től? mi a különbség a 300 forinton kivül? azért érdekel, hogy érdemes volt-e megvenni? köszi szépen a válaszodat előre is
anonymous
Válasz
leszel szíves elolvasni a címkét, köszi!
2008-08-29 07:35:57
bunny

Hi bunny! A túl sok zöldségtől el tudok ...

Kérdés
Hi bunny! A túl sok zöldségtől el tudok zsírosodni? Mert én szinte csak azt eszem, meg fehérjét (spenót, zöldbab, paradicsom). De rengeteget. Több kilókat naponta.
Tibi
Válasz
nem, abszolúte lehetetlen! de a zöldség nem ellég szénhidrátnakha izmot akarsz!
2008-08-29 07:34:49
bunny

Csá Báni! Ez most edzőválaszol, vagy vmi...

Kérdés
Csá Báni! Ez most edzőválaszol, vagy vmi fórum! És nem kötekedni akarok, csak tök ojan az egész mint vmi chat szoba! Gondoltam rá hogy elkezdem a másik végéről olvasgatni, de megöregszem mire odaérek
Jocee
Válasz
ez már rég szórakoztató rovat!
2008-08-29 07:34:11
bunny

Szia!3 év tömegnövelő edzés után elhatár...

Kérdés
Szia!3 év tömegnövelő edzés után elhatároztam,hogy tiszta szálka szeretnék lenni változtattam étrendemen és szálkásító edzést végeztem ennek eredménye eddig 15 kg súlycsökkenés lett!Még mindig nem érzem úgy,hogy elég szálkás lennék a derekamon van még zsír és a hasam lassan kockásodik!A karom centit esett össze nem tudom folytassam-e még a zsírégetés vagy fejezzem be!Lehetséges,hogy tömeget növelek de egyben zsírt is égetek egy napon belül?Pl.edzésemet hasazással kezdem meg derék gyakorlatokkal zsírégető szedésével utánna viszont tömeget növelek 3*6-os szériákkal meg fehérjével?elég zavart ez a levél,de próbálj erre választ adni.Köszönöm
Sasha
Válasz
zavart, de totál hülyésget csinálsz az azért lejön! alapismeretek az luxus szokás szerint! de van egy jó ötletem: majd fizetni kel érte, és ugyanugy nem válszolok annak aki nem olvasta el!
2008-08-28 23:17:02
bunny

Fővárosunkat átszelő folyóban élő ősálla...

Kérdés
Fővárosunkat átszelő folyóban élő ősállat???--Duna-szaurusz. Bunny!Nem furcsa,hogy az ált.iskolás gyermekem tesitanárnője kb.120kg.Menni alig bír,nemhogy leguggolni,egy kislabdát nem tud eldobni,és csak a nyakában lógó sípról lehet tudni,hogy ő A TESITANÁR.Nem azt akarom mondani,hogy ő legyen Lenda Murray,de azért sportolhatna v.mit,ha másért nem,legalább példamutatásból! Sok sikert!!
g.
Válasz
ja, hát nekem a számtech tanárom nem tudta a c64-en hogy hogyan lehet a kurzort irányítani! :DDD
2008-08-28 22:55:58
bunny

Hello Buny! Köszi mindent! Miért? Tegnap...

Kérdés
Hello Buny! Köszi mindent! Miért? Tegnap volt 1 éve, hogy erre az oldalra tévedtem és napokon keresztül olvastam, alapokat, kajálás a rovatodat aminek az lett a vége hogy a heti 3szori bebaszos bulikat elfelejtettem nagyivbe, inkább elkezdtem edzeni " komolyabban ",normálisan kiszámolt kaják, heti 3-szori edzés... Ebbe az egy évbe rengeteget fejlődtem! Király az oldal, király a bbtv meg minden :)
Karesz
Válasz
emberré válsz karesz, de nem kenem köszönd, te csináltad meg!
2008-08-28 22:38:25
bunny

Szia!Amikor tárogatok mellezés végefelé,

Kérdés
Szia!Amikor tárogatok mellezés végefelé,akkor teljessen remeg a mellem(ami van) akkor jól csinálom?videoba ahogy mutattad ugy csinálom!Üdv
Laci
Válasz
nem a remegés a lényeg, hanem hogy érezd hogy elfáradt és bedurrant!
2008-08-28 22:15:48
bunny

hello! Gyomorsavasodás ellen mit tudnál ...

Kérdés
hello! Gyomorsavasodás ellen mit tudnál ajánlani? Sajnos van egy ezzel kapcsolatos betegségem, szedek rá gyógyszart is,ami ugyan segít, de jó lenne gyógyszarmentesen élni... a rengeteg zöldségen kívül, esetleg vmi tápkieg? thx
savbaj
Válasz
mogyoró pl., reggeli érdes gyümölcsök, ilyesmi. nekem ha savas agyomrom bedobok mogyit és jó lesz!
2008-08-28 22:15:13
bunny

Báni, had jegyezzem meg halkan, hogy vol...

Kérdés
Báni, had jegyezzem meg halkan, hogy volt nekem némi vitám egy 'átlagemberrel', aki nekem akarta megmagyarázni a szokásosat, hogy pénzkidobás a protein stb....amivel nem is lenne baj, hülye szegény, én már nem pocsékolok időt arra hogy megmagyarázzam egy agyhalottnak, hogy mi is az tulajdonképp....hanem amikor előadta, hogy nem lehet megélni minimálbérből, mert neki legalább négyezer forint kell hogy fenntartsa magát, kérdem hogy jött ez ki neki...ezt figyeld: reggeli kb egy ezres ami szalonnából párizsiból meg mackósajt, aztán két doboz cigi ami szintén egy ezres aztán meg ebédelni is kell, a végén meg nehogy má' ne ihasson meg egy pár sört munka után, mondom neki elmész te a jó anyádba vazze...kb igy áll ma a legtöbb ember az egészséges táplálkozáshoz. Mindenki aki másképp szeretne élni az diszmorfiás vagy mi a tököm...
anonymous
Válasz
ebben az a bosszantó, hogy nem hinném hogy kérdezted. azt a közléskényszert nem értem. ki nem szarja le a véleményét? te odamész egy dagadt emberhez megmagyarázni hogy ne egyen kóbászt? érdekel? nem! netre irogatsz átlegember képeire hogy undorító? nem! hát akkor ki a hülye? el tudsz képzelni olyan testépítős youtube videót, amir enem irta valami kis gyökér oda hogy undorító? ki a fasz kérdezte?
2008-08-28 22:11:42
bunny

Sziasztok! Korábban a Team Builder vála...

Kérdés
Sziasztok! Korábban a Team Builder válaszolt egy srácnak,a fehérje felszivódásával kapcsolatban!tapasztalat szerint kb 30-40 gramm fehérjével tud elbánni egyszerre a szervezet étkezésenként!-irtátok ezt Ti! a kérdésem,hogy létezik -e egy ilyen határ a szénhidrátnál? illetve,ha nincs,akkor van -e egy olyan ch mennyiség,amit nem érdemes túllépni étkezésenként,a zsirosodás miatt például?
Shingwah
Válasz
ez izomtömegtől is függ. a ch nál az összmennyiség számít jobban. de nyilván nem kell 300g-ot megenni egyszerre.
2008-08-28 21:59:28
bunny

Válasz
egy barátnuk írta!
2008-08-28 21:57:59
bunny

Szia Bunny! Megint nem testépitéssel ka...

Kérdés
Szia Bunny! Megint nem testépitéssel kapcsolatos. De mi van akkor ha az a csaj a pasijával csak azért van mert nincs mas és nem akar egyedül lenni. Egy probat szerintem megér. Ha meg nem jön össze akkor bebaszok.
scot
Válasz
az a csaj egy segg. és ha te egy seggel akarsz összejönni akkro nagy velószínűséggel hülye vagy. majd ezt fogja mondnai rólad is, amikor elmúlik az izgalom!
2008-08-28 21:57:05
bunny

Csá Bunny! Tudsz mondani olyan irodalmi

Kérdés
Csá Bunny! Tudsz mondani olyan irodalmi regényeket, amikből jó (sikeres) filmek készültek?
Báron György
Válasz
hát ezen most nincs időm gondolkozni és kérdés, mit nevezel irodalomnak? mert nálam erősen irodalom philip k. dick például! de azt mondom, érdekelne mások véleménye is erről írjatok! (ha szépirodalomra gondoltál, na az már necces!)
2008-08-28 21:46:03
bunny

Scotnak Ha esetleg az a lány elhagyn

Kérdés
Scotnak Ha esetleg az a lány elhagyná a pasiját miatta, akkor utána, hogy bízna ebben a lányban mikor már vele lenne? hali
FK
Válasz
erről van szó. akit el lehet venni valakitől azt el lehet venni tőled is!
2008-08-28 12:06:20
bunny

SzaszBunny,tudsz valami jó hátszélesítő

Kérdés
SzaszBunny,tudsz valami jó hátszélesítő gyakorlatot huzodszkodáson kivül?
anonymous
Válasz
hátedzéses bbtv-t tekintsd mega szemeddel!
2008-08-28 11:03:25
bunny

Csá VM35 mehet együtt edzés után Hot Blo

Kérdés
Csá VM35 mehet együtt edzés után Hot Blooddal? Köszi
kemény
Válasz
edzés után minek hot blood? mentális fokozás arra hogy várd a villamost?
2008-08-28 11:03:07
bunny

szia Bunny! elég régóta nézlek téged és ...

Kérdés
szia Bunny! elég régóta nézlek téged és nagyon sok mindenben (szinte mindenben) egyetértek veled. sokat teszel hozzá a sporthoz, mind elméleti mind emberi oldalról. ugyanakkor az izomdiszmorfiás flash-ben sztem nem teljesen volt igazad. én is sok "átlag" emberrel találkozok a munkám során (teremben dolgozom) és ezek az emberek szinte kivétel nélkül normálisnak tartják azt ha valaki tesz valamit az egészségéért (mozgás, kaja, stb...). és az olyanokra akiken ez látszik is (izmosabbak egy kicsit, aktívabbak, fittebbek) fel is néznek. ezek az emberek nem ezt tartják abnormálisnak és betegnek, hanem azt amit a gyúrós élsport művel. és ez sztem se egészséges (se fizikailag, se mentálisan). tudod te is hogy ez a fajta étkezés amit mi csinálunk azért megterheli az emésztő rendszert rendesen, nagyon oda kell figyelni a másik oldalra is (lúgosító ételek fogyasztása, figyelni a szervezetünk reakcióit, stb...) lehet hogy ebben tévedek, de úgy gondolom hogy ebben a sportban csak az lesz komoly testépítő, akinek nagyon jó az emésztése, genetikája, stb... de az átlag ember azért nehezen emészt meg gond nélkül minden nap 200 g fehérjét. tudom hogy most azt mondod magadban hogy húzzak a picsába, leszarod az idióta véleményemet, de ha tényleg nyitott szemmel jársz, akkor látod te is ezt az oldalt. én pld. sokszor találkozok olyan fiatalokkal akik példaképként a Vörös Zolit vagy a Tóth Danit teszik ki maguk elé, amivel alapjában véve nincs is gond, ha látnák azt hogy egy ilyen fizikum kialakításához mire is van szükség, milyen sokrétű a dolog. és ebből kifolyólag, mivel azt hiszik hogy ez a normális, ehhez a képhez viszonyítják magukat (a fejlődésüket) is. hiába pofázok nekik hogy legyenek türelemmel, és hogy értsék azt hogy mi a különbség az élsport és a hobbi gyúrós között, ők ezerrel tolják a táp. kieget (ahelyett hogy az étkezésükre koncentrálnának) és kb. fél év múlva feladják az egészet mert elégedetlenek magukkal. egyszerűen az a baj, hogy nem a sport szeretetére "tanítjuk" ezeket a fiatalokat, hanem képeket mutogatunk nekik. nem a testépítés során kialakult izomfájdalmat és a vele járó dolgokat szeretik, hanem csak egy cél lebeg a szemük előtt hogy ők mekkorák szeretnének lenni (pedig ha valaki nézi a bbtv-t, akkor láthatta pld a V. Zolin is hogy "lúdbőrzik ha meglát egy súlyt és eszébe jut a saját edzése". köszönöm hogy elolvastad a véleményem.
hiwe
Válasz
itt a nézőpontot nem jól látod. ugyanis a flash nem az átlagemberek nézőpontjáról szól, hanem egypár hülye pszichológus és a sajtó nézőpontjáról - lehet nem ismered az ügy előzményét! ezt elszámítva te egy nagyon szerencsés helyzetben vagy, annyira hogy én ilyennen nem találkoztam. pontosítok: én a saját életemben nem találkozom azzal hogy lenéznek mert dobozból eszem a rizst. talán mert nem vagyok tizenéves és igy neccesebb lenne beugatni. de ha ezt a rovatot olvasod, lázhatod hogy számtalans rác szenved ettől aproblémától hogy mindig csak a negativítást kapja. a saját a barátnőmet basztatja a családja, a picipoci aki idén versenyző lett, szntén szart kapott csak a családtól - miközben ők szívják a cigit. a másik dolgoban már viszont belekanyarodsz a hülyeségbe: nem a jó étrend terheli meg az emésztést hanem a szar. próbálj meg egy év után úgy enni mint az átlegemebr, csak egyél meg tistza kaja után egypár szendvicset és meglepődsz, mit fogsz vele szenvedni. az áltagember gond nélkül megemészt 200g fehérjét ha megvan 100 kiló és EDZ hozzá! abban igazd van hogy sokan nem jó viszonyítási alapot használnak. de ninc smit modnani arra aki a tápkieget olja a kajával meg nem törődik. a genetika egy nagyon komplex dolog ebbe nem mennék bele. de annak része mind a struktúra, mind az emésztőrndszer, mind az izomformák. az extrém határ nem 2g/tskgnál van. nekem a legnagyiobb bevitelem 6 g volt és sosem voltam versenyszintű - na az már extrém!
2008-08-28 11:02:30
bunny

Bunny! Nap közben az izolátum teljesen é

Kérdés
Bunny! Nap közben az izolátum teljesen értelmetlen proteinbeviteli kiegészítés gyanánt?
Tibor
Válasz
nem, ezt nem mondanám!
2008-08-28 10:53:54
bunny

Hy! Azt szeretném kérdezni h az egykezes...

Kérdés
Hy! Azt szeretném kérdezni h az egykezes évezés után másnapra mindig érzem a derekam miért van ez? Lehet azért mert nagy a súly? Válaszod köszi! Hy!
anonymous
Válasz
nem tudom hogy lehet ez amikor a derekad fix, ki van támsztva és nem érheti terhelés. derékból rángatod vagy mi?
2008-08-28 08:16:56
bunny

Szia bunny! Azt szeretném megkérdezni, h...

Kérdés
Szia bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy miért kell hanyagolni (egy előző válaszodban írtad) az állig húzást? Nyírja az izületeket vagy mi? Remélem ezzel a kérdéssel nem vettem el tőled sok időt, még ha baromság is a kérdés, de az egészségre vigyázni kell.:)
anonymous
Válasz
nem hát, főleg hogy meg is válaszoltad!
2008-08-28 08:16:22
bunny

Hello! Prosztatagyulladás kimutatható vi...

Kérdés
Hello! Prosztatagyulladás kimutatható vizelettel és vérvétellel? Jövő héten megyek laborvizsgálatra. Csak azért kérdezem, mert kb a prosztatagyuééadás minden tünetét tapasztolom, de nem tudom hova kéne menni orvoshoz, mert az sztk egy szar.
anonymous
Válasz
valószínűleg igen!
2008-08-28 08:15:54
bunny

helo bunny! csinálnék egy kreatin kú...

Kérdés
helo bunny! csinálnék egy kreatin kúrát, és vettem hozzá szőlőcukrot, FRUKTÓZT mer dextróz nem volt... ezis jó vagy fölösen vettem? más kérdés... edzés utáni turmixba ha rakok bele akkor mennyit rakjak? köszönteeem BBtv 4everrrrrrrrrrrr
anonymous
Válasz
most akkor szőlőcukrot vettél vagy fruktózt? a fruktóz nem jó semmire ilyen szinten!
2008-08-28 08:15:40
bunny

Kérdés 2008-08-27 22:48:28 csáo. bunn...

Kérdés
Kérdés 2008-08-27 22:48:28 csáo. bunny heti két mell edzés,két kar(evvel együtt váll is),egy láb az jó vagy csökkentsek mindent heti 1re? köszi szépen ui.: nem érzem hogy nagyon megerőltetne eza heti 2 edzés..lehet csak rosszul érzem közbe pedig bajt csinálok? hajrá ßßTV anonymous Válasz 2008-08-27 23:03:55 ha nem erőltet meg heti két mell edzés - na mit fogok mondani? az nem edzés! hát bunny akkor nemtudoim mi a baj :D egyik melledzéses nap elfáradok teljesen, megvna a kellő durranás, ráfeszítek meg minden, fejlődtem is evvel nincs gondom. a kérdésem arra vonatkozott volna inkább, hogy csinálhatok heti kétszer mell edzést, vagy ha egyet csinálnék az jobban "fejlesztene"? köszi az előző gyors válaszért :)
anonymous
Válasz
egyszerűen NEM TUDSZ kettőt edzeni ha megedzetted rendesen!
2008-08-28 08:15:00
bunny

Szia Bunny! Nem testépitéssel kapcsolat...

Kérdés
Szia Bunny! Nem testépitéssel kapcsolatos a kérdésem de megtisztelnél ha elmondanád a véleményed. Van egy csaj aki tetszik nem ismerem de ha látom akkor jobban ver a szivem stb.(nem akarok nyálas lenni). A csajnak van barátja. Ha neked ennyire fontos lenne a csaj probalkoznál nála tudván hogy van barátja?
scot
Válasz
SOHA nem probálkozz olyannal akinek van palija. eleve indulj ki abból, hogy ha a te nőddel próbálkozna valaki az hogy tetszene, korrekt dolognak tartanád? nem kell ezt bolygatni!
2008-08-28 08:14:21
bunny

Szeva!Véleményed szerint melyik szer hat

Kérdés
Szeva!Véleményed szerint melyik szer hat jobban,trans x vagy a prof. változat?Vagy szervezet függő?Előre is köszi!
Balázs
Válasz
egyik se "szer" és egyik se "hat". vajon azért írták-e rá hopgy professional, mert rosszabb, vagy azért mert jobb? ezt a szövegértelmezési és nyelvészeti kérdést rád bízom!
2008-08-28 08:13:35
bunny

csáo. bunny heti két mell edzés,két kar(...

Kérdés
csáo. bunny heti két mell edzés,két kar(evvel együtt váll is),egy láb az jó vagy csökkentsek mindent heti 1re? köszi szépen ui.: nem érzem hogy nagyon megerőltetne eza heti 2 edzés..lehet csak rosszul érzem közbe pedig bajt csinálok? hajrá ßßTV
anonymous
Válasz
ha nem erőltet meg heti két mell edzés - na mit fogok mondani? az nem edzés!
2008-08-27 23:03:55
bunny

Sziasztok! Még valami eszembejutott. T...

Kérdés
Sziasztok! Még valami eszembejutott. Tolódzkodásnál, ugye jól sejtem, hogy nem kéne észnélkül markolni a keretet...? Csakúgy, mint húzódzkodásnál, aholis kampóként üzemel a kéz. Erre most jöttem rá, de lehet, hogy nemsokára viszontlátom valamelyik flash-ben... Köszönöm szépen! Maradtam.
Dara Tamás
Válasz
igy van! TOLódzkodás, a toló mozdulat aléyneg, ha markolsz az nemjó!
2008-08-27 22:38:54
bunny

szeva bunny amikor sullyal guggolok kisz

Kérdés
szeva bunny amikor sullyal guggolok kiszalad a karombol a vér mit tudok ezzel csinálni
anonymous
Válasz
nembaj, lábbal guggolsz úgyis!
2008-08-27 22:38:44
bunny

Sziasztok! Remélem nem kérdezek túl nag...

Kérdés
Sziasztok! Remélem nem kérdezek túl nagy baromságot... Elszeretnék kezdeni egy kreatintöltést és nem tudom, hogy jó-e az a taktika, hogy reggeli kaják előtt 5g edzés előtt is 5g és edzés utáni turmixba 10g+mega gainer. És utána 5 grammal tartanék szinten, amit edzés után innék meg. És a fő kérdés, 67 kilósan jó 20 grammal tölteni? Előre is köszi!
Kyo
Válasz
bőven elég 15 g is és próbáld meg inkább elaprózni jobban, kivéve edzés után!
2008-08-27 22:38:36
bunny

\"hányan álnak meg megnézni egy tiptop f...

Kérdés
"hányan álnak meg megnézni egy tiptop felújított e30as bmw-t?" :)) Jajaja...!!! Nekem is olyan van pont, tipptopp-ba!! Monnyuk meg is nézi a hozzáértő... A többi meg LE VAN SZARVA! Főleg az új 7-es, fúj. :)
Grinder
Válasz
érdekelne autótesztre! ha van olyan olvasó akinek van valami ilyesmi, kuriózum autója, komoly e30-tól kedzve 190es mercin át a honda prelude-ig, fiat x1/9 akármi, írjon és küldjön képet!
2008-08-27 22:38:01
bunny

Szia Zsolti énis zsolti vok tök fasza na

Kérdés
Szia Zsolti énis zsolti vok tök fasza na csáó :)
zsolti
Válasz
nesze, örüjjé! (egy másik zsolti muttta ezt nekem, egy elég komoly zsolti!) [link]
2008-08-27 22:28:47
bunny

hello pump sport vagy a crea bomb jobb k

Kérdés
hello pump sport vagy a crea bomb jobb kreatin kurára
anonymous
Válasz
teljesen mindegy!

más: ha van közöttetek photoshop hozzáértő aki segíteni tudna nekem pár dologban (plakátok,ilyesmi), szívesen venném! bunny@drugsbunny.net fizetni nem tudunk persze, de van sikerélmény!
2008-08-27 22:23:58
bunny

Szervusz Bunny! Láttam a gyümölcs kés...

Kérdés
Szervusz Bunny! Láttam a gyümölcs készítős flasht, amiben arról mesélsz, hogy a gyümölcsök lúgosítanak meg h minél érettebb vmi annál jobban. Én azt szoktam csinálni, hogy veszek ilyen fagyasztott mindenféle erdei meg néha másmilyen gyümölcsöket és fagyott formában egy adagnyi vízzel meg folyékony édesítőszerrel összeturmixolom (néha rakok bele 1 kanál proteint is). Ez jó megoldás szerinted lúgosításra? Mert az édesség éhségre zseniálisan finom...
Feri
Válasz
nem rossz, de ezek szerintem elég savanyú gyümölcsök, igy nem az igazi!
2008-08-27 22:22:17
bunny

Szia Bunny! Reggeli és lefekvés előtt...

Kérdés
Szia Bunny! Reggeli és lefekvés előtti turmixnak jó a 100 % Whey Protein Professsional. Edzés utánra marad az izolátum. Tudom, hogy nem az íz a lényeg a turmixban, hanem a tápérték, de ennek annyira qrva jó ez az új csoki-kókusz....:D
nIgG3r
Válasz
mi a kérdés? :D
2008-08-27 22:21:40
bunny

Szeva Bunny!Lassan az utolsó 6 héthez kö...

Kérdés
Szeva Bunny!Lassan az utolsó 6 héthez közeledek a diétában oylan kérédsem lenne,hogy spenotot hogyan lehet úgy elkészíteni,hogy megfeleljen a diétás követelményeknek?
MyoMaciMax
Válasz
úgy hogy nem parajpürét hazsnálj, nézd meg hogy ne ilyen lisztezett szar legyen. egyébiránt nemsokára amegtudod a bbtv-ből! (azért nem írom én le mert amit én csinálok az moslék!)
2008-08-27 22:20:55
bunny

Csá bunny. Rohadt jó az oldal, amikor e...

Kérdés
Csá bunny. Rohadt jó az oldal, amikor elekezdtem járni kondizni csak szarakodtam a súlyokkal még azthittem hogy szálkásítani kis súllyal sok ismétléssel kell ma már tudom hogy nem agy van. Sokszor átolvastam az alapismereteket innen szereztem meg az alapot az edzéshez és az étkezéshez. Sokat segített az hogy leírtátok a gyakorlatokat eleinte amikor megláttam az oldalt még csak azokat néztem. Később megtanultam hogykell összeállítani egy normális edzéstervet normális gyakorlatokkal. Aztán a kalóraitáblázatotoknak köszönhetően megcsínáltam a rendes étrendemet és kiegészítettem fehérjeporral ami szükséges volt. (Amikor elkezdtem edzeni megfogadtam hogy nemeszek táplálékkiegészítőt, azthittem mindegyik ugyanaz meg nem természetes meg minden mostmár tudom hogy ez nem agy van és teljesen természetes sőt még egészséges is mert nincs benne adalékanyag meg minden E-fasztudja mi) Normálisan edzettem meg kajáltam végre elkezdtem fejlődni (fél évig kb semmit nemfejlődtem) aztán olvasgattam a forumot meg az edző válaszoltat és sokan dícsérték a BBTV-t hogy milyen jó meg minden elkezdtem nézni sok dolgot megtanultam belőle a flash-nek hála pedig jobban csinálom a gyakorlatokat. (Végre nő a bicepszem is rendesen hála neked és a fekvenyomástól a mellem is :D) Nagyon király a BBTV mostmár rendszersen nézem is mert érdemes, sokat köszönhetek neked/nektek ha ti nemlettetek volna még mindig szarul csinálnék mindent. Egyszerűen királyak vagytok a shop.builder-nél minden termékhez van leírás nem vélemények több ilyen shop oldalt néztem (ezeknél a termékek felénél leírás se volt.). Tehát csak így tovább a BBTV meg egyszerűen király :D
Énvagyok
Válasz
köszi. ezt átadoma robinak is, ugynais a shopban nagyon sokat dolznak azon hogy etrmékleirások meglegyenek (netudjátok meg mit kell vesződni a gyártókkal néha) és nagyon komoly tápanyag adatbázis van például! elég sok pozitiv beirás jön, mindjért jönnek a hisztislányok és visítoznak hogy "seggnyalók" :DDD
2008-08-27 22:19:15
bunny

\'\'A kérdésem a következő:Egy naturál s...

Kérdés
''A kérdésem a következő:Egy naturál sportolónak is eredményes lehet hosszútávon a konjugált periodizáció vagy inkább csak a lineáris fajtát érdemes alkalmazni'' - Hát, egy ideje olvasgatom már ezt a rovatot, de ennyit még nem röhögtem mint ezen az idiótán......fogadjunk ,vazze, anyádék használtak szögmérőt meg vizmértéket amikor téged csináltak, ugye? heh, hihetetlen....
anonymous
Válasz
de ajjas vagy! :DDD
2008-08-27 22:16:53
bunny

Hello Bunny/Team Builder! Attack+G-bomb ...

Kérdés
Hello Bunny/Team Builder! Attack+G-bomb ... melyiket edzés előtt és meiket utána ? Edzés után persze még fehérje csak ennek a kettőnek az ügyében nem tudok dönteni. Előre is thx!
Ákos
Válasz
attack edzés előtt g bomb utána.
2008-08-27 22:16:35
bunny

Üdv Bunny! Kb. 2 hónapja iszok hot blood...

Kérdés
Üdv Bunny! Kb. 2 hónapja iszok hot blood-ot (heti 3 edzés). És 2 hete észre vettem hogyha megiszom edzés előtt a hot blood-ot utána rögtön mehetek elintézni a nagy dolgomat. Hanyagoljam egy kis időre?
Zoli
Válasz
ha hamsenésed van akkor valami nemjó!
2008-08-27 22:16:08
bunny

Ja igen, bocs, hogy 2 be írom, de gondol...

Kérdés
Ja igen, bocs, hogy 2 be írom, de gondoltam ezt még el kell mondanom. A mostani BBTVre a reakciók furák voltak itt az edző válaszolban, és ami számomra a legkülönösebb, hogy senki nem említette meg az öreget. Pedig ő aztán az igazi példa a testépítés jótékony hatásaira! 65 éves az öreg, és nagyobb súlyokkal dolgozik mint én 23 évesen! Persze tudom nem vagyok hű, de kemény, de azért az öreg 65 éves, és olyan fittségről tett tanubizonyságot testileg mind értelmileg a több évtizednyi izületgyilkos kovács melója után is, hogy az valami eszméletlen. Nem azon kéne a beszűkült agyú adrenalinkatonáknak hisztizni, hogy "csak" 300kgval gugol a Béci több hónap betegpihenő után :D Sztem nem arról szól a téma, hogy minden részben "hűűűdefaszakirályodacsapokgeci" t übereljétek, hanem, hogy mellette mondanivalója is legyen a dolognak, és az öreg igenis a legjobb példája ennek a sportnak, egy igazi inspiráció az edzéshez. Nekem ez eddigiekhez képest, ez tetszett pont emiatt a legjobban! Nagyon jók vagytok, és még több ilyet, le a kalappal!
Feri
Válasz
én azért rengeteg jó visszajelzést kaptam miki bácsiról (vicelek, nem lehet lebácsizni) úgyhogy sokan vették ám a lapot! béci meg brutál, 300 kilós gugglás úgy hogy pár hónapja edzeni se tudott az nagyon komoly. én bírom a kissé "intellektuálisabb" részeket!
2008-08-27 22:15:55
bunny

Szeles derek, keskeny vallov szindromban...

Kérdés
Szeles derek, keskeny vallov szindromban ,,szenvedek''. A batyam tobb mint 5 eve edz, neki kibaszott nagy vallai vannak, viszont meg most is alig szelesebb a derekanal a valla. Nehany ev mulva ugy tervezem, hogy versenyen is elindulok. Szerinted ilyen genetikaval ez halott otlet?1 eve edzek,187 cm/85 kilo. Minden BBtv-t megneztem, nagyon faszara sikeredett mind.
anonymous
Válasz
őszintén szólva, valószínűleg nem leszel bajnok. de nem csak a bajnokoké a színpad és egy genetikai hiba elenére lehetsz jó sőt népszerű versenyző is!
2008-08-27 22:13:31
bunny

Kosz szepen Bunny. Jaja Sydneyrol en is ...

Kérdés
Kosz szepen Bunny. Jaja Sydneyrol en is hallottam, hogy eleg szar, bar meg nem voltam ott. Az emberek bekepzeltek, draga a lakber, koran zarnak a szorakozohelyek, munkat is nehezebb talalni... Melbourne szerintem jo, magyarral meg nem talakoztam. Amugy sok edzoterem van, sokan szeretnenek jol kinezni, ugye itt majdnem egesz evben beach szezon van, lehet menni a partra. Teveben is mindig van valami fogyi show, vagy hogy nezzunk ki jol nyarra... Idosebbek is jarnak le, sok a gazdag ember, vagyonokat koltenek szemelyi edzokre. Akik mondanom sem kell eleg amatorok. Amugy Januar ota nem lattam meg egy igazi "testepito alkatot", valakit aki igazan jol nezett volna ki. Kevesen vannak itt, akik tudjak eggyaltalan mirol szol ez az egesz, akik igazi elszantsaggal pumpaljak a vasat, profi sportemberek. Nem ugy, mint otthon, ahol egesz gyakran belebukhatsz egy 100 kilo folotti kotott fizikumu fickoba, foleg ha lemesz egy gyuroterembe. Ezert is irtam ha van valami hazai gyuros kint osszehangolhatnank. Te is inkabb visszajonnel, par ev alatt hulyere keresned magad ezzel a tudassal, es hozzaallassal. Ez a kulonbseg sajnos a ket orszag kozott, ha itt jo vagy valamiben, azt megbecsulik, es nem csak egy-ket szep szoval az edzo valaszolban, hanem penzel is. Varom mikor tolthetem a bbtv-t. Kosz szepen segitsegedet
anonymous
Válasz
hát én elég nagyot buktam sydneyben egyszer...nagyon egyszerű volt minden nem lehetett kapcsolatokat építeni. ismerek melboruneben egy srácot de asszem nem edz. viszont ott lakik sonny smidt például. remélem találsz kint valami jó havert, mert nem könnnyű! nem is tudtam hogy iylen jó ott az idő!
2008-08-27 22:12:22
bunny

Az anony gyereknek üzenem. Amiket a vide...

Kérdés
Az anony gyereknek üzenem. Amiket a videóban Bunny mutatott túlsúlyos embereket a strandon zabálni. Na szóval amit elbasz pénzt lángosra meg hurka-kolbászra a strandon az illető, abból Nekem megvan 3 napi csirke-rizsem. Na ennyit erről, hogy nincs pénze normálisan kajálni. Vazze ha kicsit is valaki utánaszámolna, akkor rájönni, hogy szinte egészségesen kajálni a legolcsóbb. Én betolok 60deka csirkét naponta+rizs+zöldség, na ez például olcsóbbra jön ki, mintha benyomnék egy pizzát ebédre. Szerintem ennyi.
Csaba
Válasz
nemnemnem. én nem túlsúlyos mebereket mutattam, hanem az átlagot!
2008-08-27 22:00:31
bunny

hy bunny!tömegnövelőnek jó így a kaja me...

Kérdés
hy bunny!tömegnövelőnek jó így a kaja mellé?: reggel 20g fehérje 30g maltodextrin, edzés után 40g fehérje 80 g dextróz este 20g fehérje 30g maltodextrin?plusz kreatin... (anyagiak miatt) köszi
anonímus
Válasz
nem, ez nagyon rossz. 80g dextróz túl sok, a maltodextrin meg szar, a ch beviteled rizsből, krumpliból , zabbaól , babfélékből álljon!
2008-08-27 22:00:09
bunny

Hali! A fekvenyomásnál hol fogjam a rud...

Kérdés
Hali! A fekvenyomásnál hol fogjam a rudat? Sokan azt mondják, hogy a rúd jelölésénél, mások azt, hogy 15 cm-rel szélesebben, mint a vállad szélessége. (Megjegyezném, hogy nincs akkora vállam, mint a a rúdon a jelölés!) Világosíts fel erről kérlek! Mondok mást: Izomdiszmorfia. Lehet van benne igazság (LEHET!), de még mindig jobb, minthogy azzal vezesd le az esetlegesen gyerekkorodban leledző kissebbségi érzést, illetve rossz nevelésből adodó sebeket, hogy vered a nőd, gyerekeid, vagy iszol netalán-tán drogozol, illetve kötözködsz, hőzöngsz mindenkivel,vagy alvilági körökben keresed az áhított és hiányolt tiszteletet! Ezzel nem azt mondom, hogyha valaki testépítő, nemlehet benne megtalálni a fent említett deviáns viselkedések valamelyikét! A legjobbakat Bunny: K.A.-Atton
K.A.-Atton
Válasz
ott fogd a rudat, ahol leengedáskor függőleges az alkarod kb és legjoban érzed a melled! az izomdiszmorfiában nincs igazság, mert specifikusan erre a sprta kitalált butaság. amiről te/ti beszéltek ez egy sima psizcohlógiai probléma amely nem sport specifikus.
2008-08-27 21:59:04
bunny

Csá bunny. Az izomdismorfiás csávónak. ...

Kérdés
Csá bunny. Az izomdismorfiás csávónak. Arnold apja mindig csináltatott vele fekvőt meg minden és nemvolt gyenge gyerek csak megszerette a gyúrást. Egyébként nem beteg mindenki aki gyúr ember. Minden normális férfi izmot akar vagy nem? Aki nem az nem férfi. Lehet hogy nem olyan nagyokat de utána lehet.
anonymous
Válasz
nem is az izom a lényeg csakúgy. hanem az, hogy a férfi az férfi. az egy dolog hogy divat már nyüzüge buzeránsnak lenni. de a férfi dolga hogy erős legyen, ne legyen lány. valaki már feltette a kérdést: vajon hány átlagos elég rossz fizikumú mondaná a jótündérnek hogy "nem" ha felajánlaná neki hogy dexter jackson teste lehet? röhej. az beteg aki a testén akar javítani, akár az önbizalma, akár más ok miatt. de aki az önbizalma miatt a fos testére márkás cuccokat vesz amivel jól átbassza a divatipar, az rendben van. edzeni hülyeség hogy jó nézzél ki de a szilikoncsöcs az normális. erről szól amit mondunk, az idióta, kifordult világnézetről, hogy aki DOLGOZIK valamiért az szar, aki pénzen veszi az jó. hányan álnak meg megnézni egy tiptop felújított e30as bmw-t? és hányan nézik meg az új hetest? értékelik a munkát? a szart, csak a pénzt! ezért lehet mindeféle márkás szart eladni a hülyéknek, mert drága - akkor is ha ugynolyan mint a márkátlan szar. mert a sk szerecsétlen ezzel akar valaki lenni, hogy pénze van, hogy megteheti, hogy a ruháján meg fuxán keresztül magára aggatja a pénzét - vagy az illúziót mintha lenne - ahelyett hogy MEGDOLGOZNA az elismerésért, sportolna, alkotna valamit vagy akárhogy, persze megértem hogy ez pár fokkal nezezebb! érdekes, ezzel nem foglalkozik a pszichológia! emlékszem emugy, hogy egszer kérdezte itt tőlem egy köcsög hogy nem e ciki nekem szar autóval járni. azt feleltem: én megtehetem!
2008-08-27 21:02:38
bunny

Egyébként tiszteletre méltó az amit Te c...

Kérdés
Egyébként tiszteletre méltó az amit Te csinálsz Bunny, hogy megosztod az emberekkel hogy hogy kell táplálkozni meg egészségesen élni.Én is tőled tudok mindent,sikerült változtatni a testemen jó irányba.Csak azt szertetm volna jelezni hogy nem minden ember tud 100% testépítő ként élni.
anony
Válasz
őszintén kissé azt jelezted inkább hogy tökhülye vagy, de nem baj, hiszen énse vagyok tökéletes. van amihez én vagyok tökhülye. igaz arról nem írok. főleg nem három részletben!
2008-08-27 20:42:25
bunny

Hello bunny azt megtudnád mondani hogy k...

Kérdés
Hello bunny azt megtudnád mondani hogy kreatin-etilészternél meg minden más kreatinnál nemkell tölteni csak a kreatin monohidrtátal de ez miért van így? Ha jól tudom akármilyen a kreatin a gyomorban lebomlik sima kreatinná tehát akkor kéne mindegyikkel tölteni nem? És a kreatin-monohidrátnál mindenki mondja hogy felvizesítette a fejét ez érthető mert a fejen is vannak izmok és gondolom azokat is feltölti. De akkor ha nem töltésszerűen használod a kreatint akkor nemfogja vizesíteni a fejet? Akkro a többi kreatin amiket nemkell feltöltve használni azok vizet se töltenek fel? Úszóknak jó a keratin, mert jó lenne csak a nagyobb testsúly nem igazán előnyös.
anonymous
Válasz
azért van igy mert az etilészter könnyebben szívódik a gyomorból így jobba hatásfoka. úgyhogy nemjól tudod. az utolsó mondatod kicsit meghatotta a lelkemet, de baráti tanácsként azt mondom, ne gondolkodj, mert már a kreatin gondolata is felvizesítette az agyadat!
2008-08-27 20:40:57
bunny

Hello. Bunny avval hogy idegen emberek ...

Kérdés
Hello. Bunny avval hogy idegen emberek testét fikázod le magadat minősíted.Honnan tudod hogy az az ember min ment keresztül az életben lehet hogy pont nincs arra ideje hogy csirke rizst csinálgasson, zabáljon 2 óránként.lehet hogy minimál béren él és 3 gyereket tart el tiszteségesen és szeretne pihenni te pedig kigúnyolod őket és e-mellet ami igazán szomorú az hogy lenézed őket.A te fizikumod se 100%os nyilván azért mert lehet hogy nincs időd evvel foglalkozni mert elfoglalt vagy.attól hogy a szomszéédom hegedű művész nem jelenti azt hogy neki le kell nézni engem mert én nekem nem olyan fontos a zenei izlésem javítgatása.én sport ő pedig zenei beálítottságú és nem nézzükle egymást emiiatt.Az meg megint kár hogy félértelmiségi doppingoló testépítőket teszel példaképpé.
anony
Válasz
jajj, te szerencsétlen hülyeidióta. minimálbéren él de ráér a strandon 500 ft-os lángost zabálni meg cigizni? értetted amit mondtam, fogyatékos? nem MI nézzük le őket, hanem ők minket - nem mi találtunk ki átlagemberdiszmorfiát! nem kell ám annyira sajnálni azokat akik szarnak a saját egézségükre, de másokat köpködnek akik nem! "félértelemiségi" az milyen? az helyzet - ezt most lassan íropm hogy megértsd - hogy én csakis oylan embereket teszek példaképpé akik példaképek. erre nagyon ügyelek! persze szívesen tennék egész értemiségieket mint te, csak sajnos te nem vállalod fel magad az okos véleményeddel, pedig sokan díjaznák sárga lappal!
2008-08-27 20:33:07
bunny

Hi! A kérdésem az lenne, hogy kiválthat...

Kérdés
Hi! A kérdésem az lenne, hogy kiváltható-e az egyenes rúddal való fekvenyomás egykezes súlyzóval való fekvenyomással? Vagy kell még mellé valamilyen gyakorlatot csinálnom, hogy a fekvenyomással egyező terhelést adjak izmaimnak? Mellre az eddzésem: 1.egykezes súlyzókkal fekvenyomás 2.összenyomás csigán 3.tárogatás gépen 4.tárogatás padon Egy régi vállsérülés miatt (izületi tokszakadás) eltiltott a doki a rúddal való fekvenyomástól, azonban vállam már egészséges, és kedden megjön az izületerősítőm is,de azért először fel akarom készíteni a fekvenyomás által reá rótt terhekre. Ha van valami ötleted, kérlek segíts, sajnos a környezetemben nincs szakképzett ember, csak eddzenek összevissza, kinek mi tetszik, és egymást oltják be az "általuk kifejlesztett legújabb csoda gyakorlatokkal", amik persze hatástalanok és károsak is. Előre is köszöszönettel: K.A.
K.A.-Atton
Válasz
matek: nyomsz 100 kilóval rúddal. az 2 50 kilós lenne egykezsbe. legtöbb terembe akkora nincs is. ráadásul a stabilizálás miatt egyéb segédizmokat is bekapcsolsz, elméletileg koceráltabban tudsz egykezessel nyomni, de nm fogsz tudni elég nagy súllya, úgyhogy hosszú távon nem megoldás. de hogy valami biztatót is mondjak a melledzésed egy pinalegyező fosedzés. sajnos kellene bele ferde nyomás is csak a doki nem bizos hogy enek örül. gépes tárogatás meg csigásbutaság az sajnos gyengus, de reméljük alegjobabkat hogy némi rehabilitáció után visza tudsz térni rendes melledzésre! ja és nem kellenek: fevenyomás, ferdenyomás - n az jobb egykezessel - áthúzás, tárogatás! mielőbbi gyógyulást kívánok!
2008-08-27 20:27:51
bunny

Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy jö...

Kérdés
Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy jövőhéten elkezdődik a suli, és arra gondoltam, hogy iskola mellett péntekenként éjszakai melót vállalok. Polcrendezés stb. áruházban. És ha nincs idő enni, akkor megoldhatnám turmixal? És a regenerációban mennyit vesz ki, ha reggel 6-kor kelek, és másnap reggel megyek haza a melóbol. Üdvözlettel Tamás
Tamás
Válasz
nem fogsz belehalni, turmix és zabpelyhes turmix sokat javit a helyzeten!
2008-08-27 20:23:57
bunny

csáó. hasat minden nap kell/lehet edzeni

Kérdés
csáó. hasat minden nap kell/lehet edzeni? minden nap edzés végén ajálott nem?
anonymous
Válasz
hasat lehet midnen nap edzeni, akár edzés végén is, bár abból gyakran nem lesz komoly hasedzés. jobb edzés előtt. házi feladat: bbtv!
2008-08-27 20:23:28
bunny

Köszönöm a gyors választ! Reggelente am...

Kérdés
Köszönöm a gyors választ! Reggelente amúgyse nagyon tudom, hol vagyok, nem még, hogy mit eszek... :) Bunny, említetted, hogy edzés után tilos az aerob. Ezt úgy érted, hogy közvetlenül...? Mert általában este tudok aerobozni, az edzés után, de nem közvetlenül, hanem vacsora után. Akkor viszont meglehetősen jól esik, emésztési szempontból. Ez kábé 3/4 órával esik edzés utánra. Így megfelelő, vagy többet kellene várnom vele? Köszönettel.
Darált Kex Tamás
Válasz
nem, nem edzés után tilos hanem edzés ELŐTT! utána sem a legjobb, de ha muszáj, kénytelen vagy. elméletileg kaja után se jó, mert alacsony inzulinszintél - éhgyomor- alegjobb, tehját az emésztési idő leteltével. de h ez gond, jó igy is ahoygc sinálod, bár ilyet mág nem halottam hogy valakinek így jól esik!
2008-08-27 20:22:00
bunny

Szevasz Bunny Mester! Ha 3-4 hétig tolom...

Kérdés
Szevasz Bunny Mester! Ha 3-4 hétig tolom a csirkét napi 600grammal, majd utána (az egyhangúság miatt) lecserélem a csirkét 1-2 hétre azonos mennyiségű tonhalra, akkor az járható út? Vagy a csirke lényegesen jobb, mint a tonhal? Nyílván a fehérjetartalomban nincs nagy különbség, de inkább megkérdezlek.Köszi
Csaba
Válasz
nyugodtan! (fogod te még utálni a halat!) tömegeléskor tegyél a csirkére valami öntete vagy cak sima light majonézt!
2008-08-27 20:20:15
bunny

Hello bunny. Merevlábú felhúzás - Jó re

Kérdés
Hello bunny. Merevlábú felhúzás - Jó reggelt gyakorlat. Van különbség? Szerintem nemsok.
anonymous
Válasz
ha szerinted nincs különbség, bátran hagyd abba ezt a sportot azonnal, hidd el, kurvára nem neked való. gyűjts inkább lepkét!
2008-08-27 20:19:29
bunny

Hello Bunny elöször is gratulálok a legú...

Kérdés
Hello Bunny elöször is gratulálok a legújabb bbtvhez, nagyon jól sikerült. 8hónapja eddzek,de a hátammal elégedetlen vagyok pedig heti 2szer eddzek rá 3-3gyaroklattal:felhúzás,csigás evezés,és nyakhoz húzás szerinted ez elegendő?vagy tegyek be még egy vagy két gyakorlatot?
anonymous
Válasz
köszi és nem jó a hátedzésed. keresd meg ahátedzéses részt, nemrég volt és redukáld heti egyre!
2008-08-27 20:18:53
bunny

szia bunny. Azt szeretném kérdezni, hogy...

Kérdés
szia bunny. Azt szeretném kérdezni, hogy milyen gyakorlatokat csináljak 30 perces ugrókötelezés és 50 felülés után, ha pár napon belül szeretnék egyenes hast. Pár adat rólam-160cm, 53kg. köszi a választ
anonymous
Válasz
felülről a testedre párhuzamosan egy jónagy baltával szeletelgesd a hasadat, vagy feküldj úthenger alá! komolyra fordítva a szót, a pár napon belül megoldásokat én amugy meghagyom a teleshopnak, bár igaz, olyan 200 ezer forintért tudok tuti megoldást, de nem mondom meg annyiért sem mert nem akrlak átbaszni!
2008-08-27 20:18:16
bunny

Bunny légyszíves olvazsd végig. Az izom...

Kérdés
Bunny légyszíves olvazsd végig. Az izomdiszmirfia okáról nem beszéltél csak a tünetekről.Az összes testépítő izomdiszmorfás.A gyermekaorban elszenvedett szülői atrocitások, szeretethiány,rossz nevelés, iskolában hosszabb távú baszogatás stb miatt alakul ki ez a betegség.Szerinted véetlen hogy a testépítők egy része általában 42 kilósak fiatalkorukba,a vékony test miatti elmaradottság érzés miatt lesznek testépítők.Szerintem kérdezd meg a testépítő haverjaidat hogy-hogy nevelkedtek.3 testépítő vagy magát annak nevező ismerősöm van,egyiknek sem volt 100as a neveltetése.Pl nézd Arnoldot hogy nevelte az apja meg inkább hogy nem. Két féle ember röhögi vagy gúnyolja a testépítőket:aki irígykedik vagy aki tudja a pszihológiai hátterét hogy mért csinálják ezt a testépítők.
anony
Válasz
az izomdiszmorfiának nincs oka, mert faszság az egész. ezért nem ebszéltem az okáról. én nem állítom hogy sokan nem önbizalomhiányból kezdtek el edzeni és azt se hogy sokan ne maradtak belül hisztis kislányok. de ez nem izomdiszmorfia. semmivel nem kislányabbak annál, aki nem nagy testtel hanem nagy bmw-val kompenzál!
2008-08-27 20:15:09
bunny

Hy Bany!csak annyit akarok h kibaszott j...

Kérdés
Hy Bany!csak annyit akarok h kibaszott jó lett az izomdiszmorfiás flesh!Téleg undorító amúgy h a ronda emberek a strandon hogy felbírnak öltözni,bezzeg ha egy testépítőt látnak akkor az bezeg meg a szteroid...stb..KÖSZI!CSAK ÍGY TOVÁBB!
HERCZEG!
Válasz
ami az olimpikonokkal megy az meg egyesen hányás..ma irok is róla!
2008-08-27 10:20:59
bunny

Üdv.A kérdésem a következő:Egy naturál s...

Kérdés
Üdv.A kérdésem a következő:Egy naturál sportolónak is eredményes lehet hosszútávon a konjugált periodizáció vagy inkább csak a lineáris fajtát érdemes alkalmazni.A lineáris tipust már egy jó ideje elég sikeresen alkalmazom.A konjugált első ránézésre elég megterhelőnek tűnik idegrendszeri és izületi szempontból is.Szerinted érdemes próbálkozni vele?És ha igen akkor szerinted milyen metódust érdemes alkalmazni/pl a westside-féléről mi a véleményed?
anonymous
Válasz
semiképpen sem. én azt ajánlom az anális periodizációval próbálkozz, ez legeredményesebb! a westside metódusba nem merültem bele mer butavagyok! érdeklődj radnai kolegánál!
2008-08-27 10:18:28
bunny

CSő! Drugs Dognak: ő Remi Gaillard ,f...

Kérdés
CSő! Drugs Dognak: ő Remi Gaillard ,franciák egyik csodabogara. Ennek ez a mániája ,belógott már foci, röplabda,rögbi mérkőzésre is. Nem is tom ,a bélyeggyűjtés nyugisabb hobbinak tűnik,de szerintem vicces volt mikor röplabda meccsen teli torokkal együtt énekelte a himnuszt a játékosokkal....
Guru
Válasz
viccesnek vicces. de mi azért kibasszuk! :D
2008-08-27 10:11:26
bunny

SZia Bunny!! Megtörténhet ez egy Superb...

Kérdés
SZia Bunny!! Megtörténhet ez egy Superbodyn? Ha egy mr.Universumon megtorténhetett.. itt a video: [link]
drugs dog
Válasz
igen, de villámgyorsan kibasszuk! :DDD
2008-08-26 21:15:50
bunny

Szia Bunny!Az lenne a kérdésem hogy mond...

Kérdés
Szia Bunny!Az lenne a kérdésem hogy mondtad hogy a tejsavó-izolátum nem jó napközben csak edzés után jó,az Anabolic Whey keverék fehérje mehet napközben?
Dávid
Válasz
igen az máér teljesen fasza mert keverék!
2008-08-26 21:14:54
bunny

Szia Bunny! Edzés utáni turmixnak mit j

Kérdés
Szia Bunny! Edzés utáni turmixnak mit javasolsz? Volumass 35 Professionell jo? Válaszodat elöre is köszönöm.
anonymous
Válasz
nagyon sok dolgot tudnék javaolni, de egyzserűsítsük le: jó!
2008-08-26 21:14:24
bunny

Kérdés 2008-08-26 17:20:10 Hello, az ...

Kérdés
Kérdés 2008-08-26 17:20:10 Hello, az lenne a kérdésem hogy ha súlyfeleslegre szedem a creatine-t és dolgozok rá akkor mi történik? anonymous Válasz 2008-08-26 18:27:15 hülye maradsz! bunny ez má valahol nekem is fáj, télleg vannak ilyen hülye emberek?????
anonymous
Válasz
az evidencia minden nap itt, ebben a rovatban látható!
2008-08-26 21:13:51
bunny

bunny!Eltűnt az első 4 flash videó! enny

Kérdés
bunny!Eltűnt az első 4 flash videó! ennyit akartam csőőőőő
Pisti
Válasz
nem tűnt el csak kigördült! majd basztataom a programozót vele!
2008-08-26 21:13:19
bunny

Sziasztok! Két diétásat szeretnék kérde...

Kérdés
Sziasztok! Két diétásat szeretnék kérdezni. Az egyik, hogy reggelibe, ami natúrjoghurt-zabpehely-zabkorpa-gyümölcsdarabok, mehet-e egy 25-30 gr darált háztartási keksz? Könnyen lehet, hogy vállalhatatlan a cukra miatt, de számomra nagyot "dob" az élvezeti értékén. A másik, hogy éjszakára, vagy utolsó étkezésnek mehet-e túró, vagy cottage, esetleg kis gyümölccsel? MIndkettőhöz megy protein, egyébként. Előre is köszönöm, és további jó munkát!
anonymous
Válasz
elhiszem hogy nagyot dob, de szarul fogsz kinézni! túróhoz protein- minek? a diéta sajnos szigorú dolog! gyümölcsöt minimalizáld bátran!
2008-08-26 21:12:37
bunny

Szevasz Bunny! Te mit gondolsz ezekrő...

Kérdés
Szevasz Bunny! Te mit gondolsz ezekről a termékekről,érdemes ilyeneket venni? [link] [link] [link] Respect:
Dávid
Válasz
az integető majomnál elgondolkoztam, de azt se. a müzli jó ha cukormnetes. ellenben telejs kiőlésű tészta teszkó színesbe, riszek stb telejsen jó
2008-08-26 21:11:14
bunny

Szia Bunny! Csak annyit szeretnék monda...

Kérdés
Szia Bunny! Csak annyit szeretnék mondani, hogy az egyik régebbi BBtv-ben említetted a Csernust, én meg most olvasom a könyvét és azt kell mondjam, szerintem ti nagyon jól megértenétek egymást! :D És az a vicc az egészben, hogy eleinte őt se bírtam a stílusa miatt, meg téged se, de azóta 180 fokban megváltozott a véleményem, úgy látszik akkor még nem voltam felnőve a tanításaitokhoz :D Konkrétan a testépítés-életmód témában pl. annyi faszság meg egymásnak ellentmondó info kering, hogy az ember csak belezavarodik és szarik az egészbe vagy megy a maga feje után és nem fejlődik. De itt vagy TE, aki nem csak beszélsz a levegőbe mint a hülye magazinok fizetett "szaktanácsadói" (csak kulturáltan válaszoljunk a leghülyébb kérdezőnek is mert belőlük élünk, jajjajj!), hanem hiszel is abban amit mondasz, és teljes mellszélességgel kiállsz mellette! Ezzel emelkedsz ki a többi "nagyokos" közül! Mert a nyers igazság bizony pofán vágja az embert és nem lehet csak úgy elsiklani fölötte, így legalább hiúságból elgondolkozik az ember, hogy esetleg lehet benne valami, sőt, egyre többen vagyunk akik nemcsak elgondolkoztunk rajta, de gyakorlatba is átültettük, és ettől jobb lett az életünk! Hát csak ezt akartam mondani, köszi ha elolvasod, csá és további sok sikert!
verocs
Válasz
képzeld el, beszélgettem marketingszakemberrel. és kirerül, teljesen jól csinálom. én ugyanis nem válaszolok kulturáltan a leghülyébb kérdezőnek. miért tenném? hogy még több hülye kérdező legyen? fizetnek nekem? vásárolnak a shopban? kell nekünk hülye vevő? természetes hogy nem. tehát pontosan úgy csináltam ahogy kell. hülye emberek lelki világa pedi nem érdekel. nekünk normális olvasók kellenek a shopba - bár ehhez nekem nem sok közöm van, csak érintőlegesen - pedig nomrális vásárlók. normális embereknek azt nyújtunk amit tudunk. de a normális embrek elől az időt nem fogom elevnni hülyékkel- kivéve ha a hülyéknek adott válasszal szórakoztatom őket! aki azt hiszi hogy a hülyékből él az hülye! hülyén hangzik, de mi itt azon dolgoznk hogy jobb legyen az életetek. nem azért mert én überfasza gyerek vagyok. de van 3 törvényem amit ha megtanulsz, nem lesz hiba. és igen, hiszek abban amit csinálok. a hitelességem az amivel több vagyok sokaknál. ezért nem adom el magamat. csernus módszere nekem nagyon bejön amugy - szerintem csak így működik! köszi!
2008-08-26 19:00:11
bunny

Hello, az lenne a kérdésem hogy ha súlyf

Kérdés
Hello, az lenne a kérdésem hogy ha súlyfeleslegre szedem a creatine-t és dolgozok rá akkor mi történik?
anonymous
Válasz
hülye maradsz!
2008-08-26 18:27:15
bunny

Sziasztok!Tudom, hogy ez itt nem az erőe...

Kérdés
Sziasztok!Tudom, hogy ez itt nem az erőemelő rovat!Csak arra lennék kiváncsi, hogy ismertek e olyan naturál testépitőt aki pl.fekvenyomásban tud pl. 18okg-t, vagy akár 2ooat is teljesiteni.Egyáltalan mennyire reálisak az ekkora súlyok egy naturál módon keszülő sportoló számára?Tudom, hogy nem a súly számit meg minden, de nalunk a teremben ekkora súlyokat csak ''bizonyos gyógyszerek'' használataval tudnak teljesiteni, szerintem lehet azok nelkül is, de megis ti tapasztaltabbak vagytok..ezert kérdem!Köszi a választ! (PS:Lehet a kérdést 2x küldtem el véletlen... vacakol a net.)
Sz.L.
Válasz
abszolúte lehet!
2008-08-26 18:26:43
bunny

Szia Bunny!! Mikortól lehet a Superbo...

Kérdés
Szia Bunny!! Mikortól lehet a Superbody-ra jegyeket venni? +Szerinted miért nem szerepel a nyári olympián a testépítés,mert szerintem nem a dopping miatt hanem azért mert azt gondolja a sok nagy kutya hogy ez nem sport?? remélem nem kérdeztem hülyeséget BBTV the KING!! :D
puto
Válasz
aranyos kérdés, örülök is neki meg nem is. maradjunk annyiban hogy ha lehet már jegeyt kapni vagy tudjuk mikor, kurvaélet hogy ki fogjuk írni! a testépítés SOHA nem elsz olimpiai sport.
2008-08-26 15:26:34
bunny

Szia Bunny! Tudom, hogy nem vagy orvo...

Kérdés
Szia Bunny! Tudom, hogy nem vagy orvos de van egy pici problémám, mégpedig az, hogy egy kicsit ferde a gerincem hosszanti irányba. Tudom, hogy még nagyon fiatal koromban ronthattam el(16-17 éves voltam most 24 vagyok) egy picit azzal, hogy hétvégente elmentem segíteni az egyik ismerősömnek cipekedni, kellett a pénz, tudod milyen ez a bicikli... Szóval a kérdésem csupán annyi lenne, hogy tudsz-e olyan gyakorlatot ajánlani ami elősegítené a felegyenesedésemet? Mellesleg minden tiszteletem a Tiéd és a mögötted álló csapaté, remélem lesz pesten is szeminárium valamikor és alkalmam lesz személyesen is találkozni veletek:) További jó munkát és rengeteg türelmet kívánok, üdv: Álmos *mégvalami: miért nem akarod, hogy legyen egy "kicsi" bunny? a sok féreg nyakra-főre szaporodik, az olyanok mint Te meg a többi normális ember meg nem akar gyereket vagy eltolja amíg lehet... Tudom, tetü országban élünk de a jó közösséget is gyarapítani kell! Még egyszer jó éjt!
Álmos
Válasz
nem egészen értem mi a probléma. nagyon előredőlsz? ehhez lehet hogy szakeberhez kéen fordulni,l mert lehet akár lúdtalp is! ha gondolod küld fényképet mélben! a férgek szaporodnak bizony, de sebaj! szeminárium mstanában tuti nem lesz, kivéve a zolival!
2008-08-26 15:24:53
bunny

Szia bunny az lenne a kérdésem hogy ha a...

Kérdés
Szia bunny az lenne a kérdésem hogy ha a protein delite-ből keményítővel pudingot főzök(mert nagyon szeretem és ebből elég finomat i9s lehet) nagyon károsítja- e a fehérjetartalmát vagy ne is foglalkozzak vele csak egyem köszi
anonymous
Válasz
nem károsítja.
2008-08-26 15:05:50
bunny

szeva bunny!gondolom nehéz megítélni, de...

Kérdés
szeva bunny!gondolom nehéz megítélni, de mégis megkérdezem, szted Victor Martinez-nek tényleg tökéletes genetikája van?ill. a másik kérdésem, hogy a genetika által meghatározott testarányok különválaszthatóak attól, hogy vki mennyire hajlamos az izom növekedésre tehát akinek pl széles vállai vannak keskeny csípővel akkor egyértelműen könnyebben tud majd izmot is felszedni vagy a kettő független egymástól?köszönöm a választ
dave
Válasz
igen tökéletes. az hogy szétváltható-e attól függ hogy milyen szempontból kérdezed. ha arra gondolsz hogy mindekttő genetikai tényezőnek számít-e, akkor igen. ha azt hogy együtt jár-e akkor nem. az ha valakinek széles válla van és keskeny csípője az még önmagában nem jelenti azt hogy könnyen szed fel izmot. de általában az ilyen alkatúak élből mezomorf típusok akik könnyen izmosodnak.
2008-08-26 15:05:19
bunny

Szia Bunny! Egyik heten ezt a hatedzest ...

Kérdés
Szia Bunny! Egyik heten ezt a hatedzest csinalom:szeles fogasu lehuzas mellhez, huzodszkodas, lehuzas csigan, fureszeles, vallvonogatas. A masik heten: szeles fogasu lehuzas mellhez, dontott torzsu evezes, kabeles evezes, fureszeles, vallvonogatas. Szerinted ez igy jo?Javitsd ki leci, ha valami nem jo. Elore is koszonom!
anonymous
Válasz
nagy hiba nincs benne, de az eslőbe tegyél méegy egvező mozdulatot az a biztos!
2008-08-26 15:00:49
bunny

Szia Bunny!Aki eddig hezitált az egy idő...

Kérdés
Szia Bunny!Aki eddig hezitált az egy időben lévő két versenyről az nyugodtan nézze meg pl.a díjazásokat és akkor nem lehet kétség a színvonal,minőség stb.között.EGYÉRTELMŰ---Superbady!Ja,Bunny volt már gyógypedagógiás módszertani{GYP-és módszertani}csirkemell sütésről,de még a marhahúsról nem!Szerintem vagyunk így egy páran gondos pácolás stb.és mégis ehetetlen cipőtalp lesz az egészből.Tényleg Ti hogyan csináljátok?Köszi válaszod!Tomi.
Tomi
Válasz
nem számít a díjazás. nem versenyzünk. amúgy én bízom az evolucióban a kiválasztódásban és hidd el a szar alakok tökéeltesen tudjék, hova kell menniük, minden féreg megtalálj egymást ebben a sportban. a nézők is tudni fogják hogy hova húzzanak. a marhahús übergáz, egyszer fel akrtam venni egy részt egy profi barátommal, de elpofáztuk. utánanézek és megcsináljuk!
2008-08-26 14:59:47
bunny

Kedves Bunny! Akkor mit ajánlanál elüls

Kérdés
Kedves Bunny! Akkor mit ajánlanál elülső delták edzésére? Kéne vmi jó kemény gyakorlat.... Köszi
Lyon
Válasz
az első deltákat eléggé sok ygakorltnál élből hazsnálod. még ha nem is vesze észre, pl. az össze nyomásnál. ha specifikusan akrsz ráe dzeni, előremelelés, de függőlegesen tartott súlyzóval!
2008-08-26 14:57:31
bunny

Csao Bunny. Kitenned ezt nekem? Ha Auszt...

Kérdés
Csao Bunny. Kitenned ezt nekem? Ha Ausztraliaban, Melbourneben van magyar gyuros es olvassa az edzo valaszolt dobhatna egy eamilt. fleex@hotmail.co.uk Kosz
anonymous
Válasz
hejj, milyen az élet melrbourneben? sydney nekem nagyon gáz volt, pár barát segített kihúzni. melbourne sokal szimpatiksuabb volt!
2008-08-26 14:56:44
bunny

Hy!aszt akarom kérdezni h az Attckot leh

Kérdés
Hy!aszt akarom kérdezni h az Attckot lehet kombinálni Volumass 35 professionalal???ha lehet akkor hogyan szedgyem???
reys
Válasz
hycsocsy. lehet, szájon át szedd, vagy syjon ha így jobban érted!
2008-08-26 14:55:48
bunny

Hi Bunny! A véleményedre lennék kiváncsi...

Kérdés
Hi Bunny! A véleményedre lennék kiváncsi:ital:csak mentes ásványvíz étkezés: reggel zabpehely mézzel 100%whey professional egy kanál, 2tojás fehérje 500mg C vitamin 500mg Ca majd kaja után 1kg csirkét sütök meg +rizs négy étkezésre lebontva este 7után mar csak salátával a csirke, edzés napon 4turmix turmixonként 2mérő kanál, pihenőnap 2turmix,a fehérje mellé plusz Attack napi kétszer éhgyomor és edzés elött.Néha a csirke helyett tonhal, vagy fogas roston, főtt tészta. Heti négy edzésem van hétfő kedd, csüt péntek. Egy izomcsoportot hetente kétszer edzek meg izomcsoportonként 3-4 gyakorlat 4X10ismétléssel.üdv
peti
Válasz
tökéletes, mi a kérdés?
2008-08-26 14:55:06
bunny

Csá bunny , hát voltam én is Balatonon m...

Kérdés
Csá bunny , hát voltam én is Balatonon minden csajnak lötyed zsiros segge*hasa van beszarás 2 strandra is kimentünk, 1 normális alaku csajt nem láttam.Azért egy kis minimális sport / mozgás nem ártana vazzee ,nem mintha egy adonisz lennék de teszek érte hogy ne ugy nézek ki mint egy teleszart zokni.
anonymous
Válasz
kicist rémisztő azért, ha abban a helyeztben vagy hogy csajozni kéne! :DDD
2008-08-26 14:54:31
bunny

Üdv Bunny! Most néztem meg a BBTv 45.

Kérdés
Üdv Bunny! Most néztem meg a BBTv 45.részét és az érdekelne, hogy mi annak a számnak a címe ami az elején szól? (ha jól sejtem az előadó Rammstein)
furious
Válasz
tracklista a fórumban! amugy rammstein - eifersucht
2008-08-26 12:13:42
humma

Szia Bunny! Eddig semmit sem fejlodot...

Kérdés
Szia Bunny! Eddig semmit sem fejlodott a vallam, 2 gyakorlatot csinaltam: gepen nyomast es egy szarul vegzett oldalemelest. Egy honapja ez a valledzesem: -mellrol nyomas -az Addie Abbew fele 2 szuperszett gyakorlatot( ha ettol nem fog fejlodni a vallam akkor semmitol se szerintem) -es hatso deltara a hatam mogott ruddal, allva vegzett gyakorlat aminek nem tudom a nevet. 1 eve edzek, toemegnoveles a celom, ha a valledzesembe van hiba javits ki kerlek. Elore is koszonom!Es iszom a TURMIXOT!!!
anonymous
Válasz
tegyél bele mégegyet: sima oldalamelés, egy kézzel végezve!
2008-08-26 10:02:24
bunny

vigyázat mindenki! eddíg rosszul tudtunk...

Kérdés
vigyázat mindenki! eddíg rosszul tudtunk mindent. most mondták a szombat esti konyhalázban (spektrum főzőműsor), hogy likopin csak a FŐTT paradicsomban van. a nyersben NINCS. biztos főzés közben teszik bele a főzőmanók! ja, és a c-vitamint is folyékonyan kell bevinni különben neeeemmmm jóóóóó. további sok sikert a stábnak.
péter
Válasz
:DDDDD
2008-08-26 10:01:41
bunny

Csao azt szeretném kérdezni ha lehet e a

Kérdés
Csao azt szeretném kérdezni ha lehet e a no-burst-ot attack-al és g-bomb-al és whey porfessional-al fogyasztani
Shrenk
Válasz
nem lehet. betiltotta az ortt, mert hidrogénkarbamid sugárzást okoz és zavarja az ufókat!
2008-08-26 10:01:08
bunny

Helló Bunny! A fekvenyomós kérdést kérd...

Kérdés
Helló Bunny! A fekvenyomós kérdést kérdező anonymous-nak üzenem: Azért SEM jó ha felrakod a lábad fekvenyomás alatt, mert fekvenyomás közben feszül a hasizmod is, és ha felrakod a lábad, az további feszülés alatt tartja a hasadat, és így simán össze lehet szedni egy sérvet (főleg nagyobb súlyok használata során).
s
Válasz
lehetséges ez is, bár nlam nem igy van.
2008-08-26 10:00:13
bunny

Cső Bunny! Egy kis info. A Tescoban most...

Kérdés
Cső Bunny! Egy kis info. A Tescoban most van mogyoróolaj literes kiszerelésben. Asszem 1400-1500 Ft körül van az ára. Lenne mindjárt ehhez kapcsolódóan egy kérdésem is. Diétánál mennyi olajat egyek meg (persze a mogyoróolajból)? 90kg körül vagyok most. Napi 1-2 kanállal? Versenydiétánál is ok így vagy ott még jobban minimalizálni kell?
Karesz
Válasz
ne egyél mogyoróolajat diétában. lanmagolaj és halolaj az ajánlott. ez a rossz hír!
2008-08-26 09:59:41
bunny

Szia Bunny.Köszönetet szeretnék mondani,...

Kérdés
Szia Bunny.Köszönetet szeretnék mondani,én ,hogy téged idézzelek a "keskeny vállú pókkarú"srác,egy régi álmom teljesült augusztus 20án egy kisvárosban ugyan de megnyertem a legerősebb ember címet,és nélkületek tudom nem ment volna,a helyes fekvenyomás videódnak köszönhetem és az Ónozó féle "iskola" videónak,ugyan nem nyomtam nagyot,nagyon gyenge is volt az ellen,de nagyon büszke vagyok magamra és köszönöm nektek,hogy így virtuálisan megtanítottatok erre.És üzenem a 2méter környéki embereknek,hogy én is akkora,vagyok van élet,itt is és lehet fekvenyomó versenyt nyerni :)) Köszönöm!!!!
Roli
Válasz
á, beszarás roli, nagyon örülök! szép munka!
2008-08-26 09:59:04
bunny

Bunny, azt mondtad a flashben hogy a fej...

Kérdés
Bunny, azt mondtad a flashben hogy a fejvenyomásnál a rudat a mell alsó részére kell leengedni. De nekem sztem ekkor a vállam dolgozik jobban, viszont ha a felső részre engedem le, a mellyem jobban igénybe van véve a vállhoz képest. Létezik, hogy fordítva vagyok hangolva? Más. Az áthúzásnál a nyakam elég kényelmetlen helyzetben van, feszül, sosem éreztem igazán hogy kellene ráfeküdni a padra. Nemtom hogy az jó végrehajtás-e ha feszül a nyakizom a gyakorlat közben, mert hát a fejem tartani kell valahogy a levegőben... Ha feszül viszont nem tudok a mellizomra koncentrálni... mit javasolsz? thanx!
A.
Válasz
lézetik. más a karod hossza pl. kar-válszélesség arány. az mind számit! az áthúzásnál billentsd le a padra a nyakad és nem elsz gond!
2008-08-26 09:57:47
bunny

Üdv Bunny / TB Mióta elkezdtme guggol...

Kérdés
Üdv Bunny / TB Mióta elkezdtme guggolni eléggé fájogat a derekam, pedig próbálom a lehető legszabályosabban cisnálni, és övet is használok.Nem akarom hogy ebből probléma legyen később, mit javasolsz, hagyjam abba a guggolást és végezzek helyette más gyakorlatot(pl kitörés)?A derekam erősítésére sok hiperhajlítást végzek, de attól is fáj :(
skandi
Válasz
sajnos valőszínűleg el kell hagynod a guggolást. ha jó technikával is érzed akkor csak baj lesz. próbáld meg azt hogy bemelegíted erősen és nyújtod a guggolás sorozatok között,. a súlyt pedig ne tedd fel nagyra. estleg - és ez most duuvra lesz - csinálj hasprést szériák között! a hiperhajítást csaki szuperszetben végezd hassal. ha ezek utáns e javul, had el mindekttő és fektess nagy hagsúlyt a derekad nyujtására és hasedzésre!
2008-08-26 09:56:32
bunny

Hali! Képzeld Bunny lent voltunk Hajdúsz...

Kérdés
Hali! Képzeld Bunny lent voltunk Hajdúszoboszlón, és a következő történt. A papucs ledörzsölte a kislábújjam tetejét elég mélyen, és ugye a jó gyógyvíz megtette a hatását, elkezdett vörösödni az egész és begyulladt a talpam is, gondolom vagy csonthártya vagy ideggyulladás, estére éreztem, h kicsit szar a közérzetem, folyt rólam a víz stb. Fogtam, szépen betoltam 10g c-t , meg a következő nap is és de érdekes, elkezdett visszahúzódni és semmi bajom! Még napszúrást sem kaptam, pedig el is aludtam a tűző napon! De biztos nem a vitamin segített :) Hozzáteszem a többiek kaptak napszúrást! A Scitec mindig a testőröm marad! A legjobb a piacon!
Norborg
Válasz
dehogy a vitamin az mérgező! :DDD
2008-08-26 09:54:31
bunny

Sziasztok Bunny és Team Builder. Lehet e...

Kérdés
Sziasztok Bunny és Team Builder. Lehet egy kicsit hülye, és nem ide illő kérdésem lesz, de mivel már ettől jobban eltérő kérdésre is válaszoltatok pl.: kocsikkal kapcsolatos kérdések, remélem erre is fogtok, mert ennek egészségügyi dolgokhoz van köze, és én végeredményben az egészségemért is edzek és nem szeretném hogy egy ilyen szar bekavarjon. Na nem nyomom tovább a rizsát, jön a kérdés. Én világ életemben elég fehér bőrű voltam, nehezen barnultam de az utóbbi két nyáron egész végig vízpart mellett melóztam/melózok, és eléggé lebarnultam, amivel még nem is lenne gond, nyáron nem zavar, hanem a gond az hogy télire sem fehéredek ki teljesen, ez azt jelenti hogy amég takar a bermuda, comb, segg, ott hó fehér vagyok, és még tél közepén is jó pár skálával barnább a többi testrészem amit ér a Nap. Nem szeretnék bőrrákot kapni :S Vitamin napi 1 Multi-X és plussz 3g C, valaki azt mondta a vitaminok segítik a barnulást és azt hogy tartós is legyen. Valami antioxidáns segítene télire teljesen visszafehérednem, vagy esetleg valami más alternatíva? :D Légyszi válaszoljatok, köszi.
Scooby
Válasz
bőrrákot közvetlenül a napsugárzástól kapsz és látható tünetei vannak. (http://kepfeltoltes.hu/080217/melanomaimage2-medium_www.kepfeltoltes.hu_.jpg) ha fehér bőrű vagy, kerüld a napot lehetőleg. ausztráliában pl. senki se napozik, mert ózonlyuk van felettük. 4 után szabad csak kimenni a starndra. ezt rengetg hülye nem tartja be, aztán van a csodálkozás ha belesnek az évi 10 ezre kvótába. nyilván nem valószínű hogy bőrrákot kapsz,d e ha igen akkor nagyon megszívtad. nem kell visszafehéredned, barnulás egy védekezési reakció, a hatás már megtörtént, utólag nem oszt!
2008-08-26 09:53:47
bunny

bunny olyan kérdésem lenne h izolátumot ...

Kérdés
bunny olyan kérdésem lenne h izolátumot csak edzés után van csak értelme fogyasztani ( anyagiak nem szempont) mert végülis koncentrátumból is izolátum lesz a szervezetben nem?? persze idézőjelben. valamint reggelire ha az ember zabpehlyes proteinos turmixot iszik, akkor hamarabb kéne utána fehérjés kaját nyomni mivel gyorsabban szívódik fel mint a tojás szerintem, és kb mennyi az az idő szted?
anonymous
Válasz
nem lesz a kocetrátumból izolátum, meg a szírból izom stb. ez baromság, de izolátum csak edzés után jó, mert nagyon har kerül a véráramba és ezt bizonyos enzimatikus folyamatok nem csípik. edzés után azonnal fel tudjáék venni az izmok a vérből az aminosavakat. napközben jobb a lassabb, fokozatosabb, ami a koncetrátum "sebessége"
2008-08-26 09:47:53
bunny

Ey Báni, a múltkor irtad, hogy a belek k...

Kérdés
Ey Báni, a múltkor irtad, hogy a belek közt lévő zsirszövetek a legveszélyesebbek, az mér van? Azt lehet diétával kezelni? Vagy nehezebben tűnik el? Köszmá
anonimusz
Válasz
ez sima statisztikai adat, a szív és érrendszeri problémák sokkal nagyobb arányban állnak fenn ezeknél az mebereknél akik "belülre" híznak. amugy nincs különbség.
2008-08-26 09:46:10
bunny

csáó Mester! Csak annyit szeretnék mond...

Kérdés
csáó Mester! Csak annyit szeretnék mondani, hogy énis most voltam balatonon, Tihanyban és figyeltem a strandon az embereket és arra lettem figyelmes, hogy MINDENKI DAGADT ! De ez olyan szintű volt, hogy tényleg mint a flash-ben a 13év körüli srác meg lány olyan szinten zsíros volt, hogy rossz volt látni annyi zsírt egyhelyen...főleg ennyi idősen. A kedvencem az 50-60közötti nő aki borzasztó ikrás combokkal és hassal rendelkezett, és tangába mászkált...ment a parton és minden lépésnél éreztem szinte a látványtól, ahogy reng rajta a zsír. Egy másik "élményemet" még megosztanám, amikor az apa meg fia mentek és a gyerek még viszonylag egészségesen nézett ki, de látszott rajta hogy az apja alkatát örökölte meg azt az életmódot és eszi a sok szart...aztán mentek biciklivel és ahogy tekert a fater alig bírta felemelni a lábát a felső holtponton mer lógott a hasa mintha egy szatyor szar lett volna oda felcsatolva.Gondoltam is magamba, hogy ezt felkellett volna venni meg hogy a Bunny biztos oltaná ezeket. :D De hát tényleg ez a "természetes" aki pedig sportol (főleg fiu) és izmosan néz ki akkor meg megy a susmus a faszok között, hogy nézdmár az izomagyú faszt hogy feszeng(ahogy egy BBtv részben mondtad Te is), és tuti szúrja magába az anyagot. Egyépként az új BBtv szerintem nagyszerű lett, főleg az eleje a Bécis rész amikor megy be a "hardcore" terembe, és a zene is baszottállat mellé.Grat hozzá és további sok sikert ebben a munkában-sportban. Üdv.:
s.miklós
Válasz
ügyeltem hiogy a flashben ne legyenek extrém esetek. csak az átlag. egyébként nem oltanám őket. magánügy, mindeki úgy néz ki ahogy akar. csak illene tisztázni hogy hogyan néz ki egy emberi test és kinek vannak zavarai. köszi!
2008-08-26 09:45:20
bunny

hy!
Kérdés
hy! [link] ezzel kapcsolatban szeretnék kérdezni.ronnie amit legelső gyakorlatnak csinál annak mi értelme van?? (bbtv ben néztem a te bicepszedzésedet kicsit jobb volt) ronni egész bicepsz edzése alatt nem nyujtotta ki a kezét...főleg a kalapácsnál. mi a véleményed?
bicepsz

Válasz
ronnie egy profi, csúcs genetikával. én hiába edzenék úgy mint ő. ez más szint, nem kel vele fogalkozni!
2008-08-26 09:42:43
bunny

Kedves Bunny! Válledzésnél az állig hú

Kérdés
Kedves Bunny! Válledzésnél az állig húzást egyenes rúddal vagy franciarúddal érdemes csinálni? Köszi szépen
Lyon
Válasz
amelyikkel jobban érzed. de ez egy **** gyakrolat, kerüld ha lehet!
2008-08-26 09:42:07
bunny

hello. flashbe montad fekvenyomás edzést...

Kérdés
hello. flashbe montad fekvenyomás edzésteknika résznél, hogy csa a derék fájosok rakják fela a lábukat, mert amugy nemjo. kérdés: amugy mérnemjo? mer ha fennvan lábad, nemtucc csipöböl belenyomni, ami meg könnyebséget okoz.vagymi. köszi csáó
anonymous
Válasz
leesel a padról, zsenikém, vagy feleseges energiát pazarolsz az egyensúlyozásra!
2008-08-25 16:24:08
bunny

Szia Bunny / Team Builder, Nemrég vér...

Kérdés
Szia Bunny / Team Builder, Nemrég vért vettek tőlem, mert elég furcsa tünetek jelentkeztek rajtam (izomrángás, szédülés, zsibbadás). A lelet majdnem tökéletes volt, egyedül �kissé emelkedett CN (Karbamid-N) szintet� találtak. Ez kisebb vese elégtelenséget jelent, ami az orvos szerint nagymennyiségű fehérje bevitelre utal. Ő maga további kontroll javasolt, és a körzeti orvosomhoz küldött további kivizsgálásra. Remélem nem lesz gond, de ha mégis a magas fehérje a gond, akkor mi a teendő szerinted? Hagyjam el a fehérje táplálék kiegészítőket? Vagy esetleg próbálkozzak más termékekkel (jelenleg whey isolate és whey professional-t használok). Ha bármi tapasztalod lenne ezzel kapcsolatban, légyszi írj. Köszi a segitséget
Knight
Válasz
Nem a magas fehérje bevitel váltotta ezt ki, szinte biztos, hogy valami más dolog húzódik meg a háttérben... A magas fehérjebevitel viszont ronthatja a folyamatot, ezért azt javaslom, hogy a további vizsgálatok eredményeinek tükrében csökkentsd a fehérjebeviteled átmenetileg , amíg normalizálódik az állapotod.
2008-08-25 15:46:40
team builder

Szia Az asszony régen teniszezett és el...

Kérdés
Szia Az asszony régen teniszezett és elég vastag a karja, ami tovább zsírosodott a gyerek után. Szeretne vékonyabb karokat. Diéta mellett mi az a gyakorlat, ami ezen segíthet?
anonymous
Válasz
Nem léteznek "vékonyító", "szálkásító" gyakorlatok, diétáznia kell. Ennyi.
2008-08-25 15:39:57
team builder

helo..egy naposim kurara lenne szuksegem

Kérdés
helo..egy naposim kurara lenne szuksegem...hol talalok?
anonymous
Válasz
anyádban! menj haza és kérj tőle!
2008-08-25 13:31:35
bunny

Kérdés
[link] vegre lefogyhatunk
zs
Válasz
én elhiszem! megnyitotam és rögtön lefogytam ma reggel még 160 kiló voltam, most meg ideális 68!
2008-08-25 12:42:30
bunny


szai bunny: D megláttam az új flasht : D...

Kérdés
szai bunny: D megláttam az új flasht : D hát szétröhögtem magam mikor kkirtad hogy "betegek" stb : DD fasza vagy igy tovább! énis msot jtötem siofokrol 1 hétig voltunk : D de egy "beteg" embert se láttam : D
beteg
Válasz
jaja, énis csak csuoa egészségeset, majdnem hánytam néha, nemazért mert én olyan szép vagyok, de azért van egy pont amikor én nem vetkőznék neki annyira!
2008-08-25 12:41:11
bunny

hello bunny! szálkásítás alatt van érte...

Kérdés
hello bunny! szálkásítás alatt van értelme naponta több aerob edzést végezni? mert nekem már volt 4 is egy nap alatt. Van ennek értelme(felgyorsítja-e a zsírvesztést?) vagy inkább maradjak a napi 1-nél és legyek türelmes? nem vagyok versenyző, csupán egy strandfazon a célom, kaja rendben van. válaszodat előre is köszönöm.
anonymous
Válasz
annyi értelme vagy hogy büszkén elmodhatod mindenkinek hogy kurva nagy baromságot csinálsz!
2008-08-25 12:30:07
bunny

Csá Bunny...te mit szólsz a testépités m

Kérdés
Csá Bunny...te mit szólsz a testépités mellé a box-hoz...?Gyúrok rendszeresen,de a box-ról nem tudod leállni :) ...respect!
anonymous
Válasz
nincs ezzel baj, ha nem akarsz versenyzintű leni!
2008-08-25 12:28:45
bunny

Szia Bunny ! Ha egy bodys masszőrt keres...

Kérdés
Szia Bunny ! Ha egy bodys masszőrt keres milyen irányba induljon ?GYógymasszőr legyen, sportolókkal foglalkozzon,edzőteremben dolgozzon? Nő legyen v. férfi(Ron és Jay nővel dolgozik) de gondolom egy férfi általánosságban mégiscsak hatékonyabb?!
tomi
Válasz
én ismerősöket szoktam kérdezni, kit ajánlanak, de nyilván a sportmasszőr vagy gyógsmasszőr téma az igaz, az erotikus az nemfasza! :DDD
2008-08-25 12:27:45
bunny

Udv! Edzes utan a turmixon melle puff

Kérdés
Udv! Edzes utan a turmixon melle puffasztott riszet ajanlott enni?Ezek utan meg 30 percre johet a kaja.
anonymous
Válasz
pacalpörköltet egyél mellé!
2008-08-25 10:39:34
bunny

Csáó Bunny köszi szépen a választ!Még 1 ...

Kérdés
Csáó Bunny köszi szépen a választ!Még 1 kérdésem lenne...A sprintereknek miért marad meg az izom pedig ők naponta nagyon sok órán át futkusnak.A szteroidtól?Pl a glutaminnal vmiennyire lehet csökkenteni ezta veszteséget nem?:DLehet elküldesz a halálba csak sokkal jobban szeretek sprintelgetni mint pl egy órán keresztül bringázni v sétálni további szép napot és grat a BBtv hez!!!
Joe Papa
Válasz
midnen a szteopridtól van barátom. rocco siffredi fasza azért nagyobba tiednél mert a szetoridok, albert einstein azért volt oksoabb mert a szteroidok, brad pitt meg azlrt jóképűbb mert a szetroidok. a sprnterek nem fitkosnak naponta sok órát ,ott kezdődik. ha te spintelgetsz, hülyésget csinálsz. asszem elég értelmesen le van írva hogy mi az aerob edzés lényege!
2008-08-25 10:38:31
bunny

Szia Bunny/ Team Builder! 185 cm vagyok...

Kérdés
Szia Bunny/ Team Builder! 185 cm vagyok, 85 kg, heti 5-ször edzek 1 év edzésmúlttal, szerinted hány gramm C-vitamint kéne szednem? Napi 5 gramm szerinted elég?
anonymous
Válasz
5 g már megfelelő.
2008-08-25 10:35:11
bunny

Sziaszok! Minap épp rágcsálom a napi ada...

Kérdés
Sziaszok! Minap épp rágcsálom a napi adag földimogyorómat, mondván, hogy én most jó zsírt viszek be a szervezetembe. Erre azt mondja nekem a haverom, hogy ettől csak hízni fogok, mert ez hidrogénezett pálma zsírral készült ami rossz zsírnak számít. Elolvastam a zacskót és tényleg van benne hidrogénezett pálma zsír. A kérdésem az lenne, hogy ez a fajta földimogyór tényleg nem jó diétában? Kösz!
Sanyi
Válasz
hogy lenne benne hidrogénezett pálmaolja a mogyoróban? beleteszik? abban van pirítva, különösebben nem oszt, de versenydiétában már tilos lenne!
2008-08-25 10:34:31
bunny

Szia Bunny! Lenne két kérdésem! Az egyik...

Kérdés
Szia Bunny! Lenne két kérdésem! Az egyik hogy nálatok miért nem lehet kapni(...)termékeket! A Másik nyáron sajnos nem volt időm edzeni mert dolgoztam. (nyári, diák meló)! Most megyek Egyetemre és így több időm lesz a testépítéssel foglalkozni mint mikor 12-dikes voltam mert ott se votl nagyon időm elmenni mert készültem az érettségire! DE beterveztem az Egyetemi éveket a testépítésnek fogok élni! Kajálás és minden szempontjából!Könnyű is lesz mert még rajtam kívül 2-en testépítők szal a kaját is közösen vesszük..stb!A Másik kérdésem az lenne hozzád hogy vettem újra egy (...) terméket!És hogy te mit ajállanál hozzá Crea-Bomb-ot vagy inkább 100% Whey Professionált! Gondoltam téged kérdezlek meg mert te szakember vagy az ilyenbe! És normális választ tudsz nekem adni! Válaszodat előre is köszönöm szépen! ui.: tömegnövelés a célom!
anonymous
Válasz
nem tisztem erről nyiltkozni, de valszeg azért mert szar. normális válszt nem tudok annai aki az alapismereteket és a szabályzatot ne olvassa el!
2008-08-25 10:32:49
bunny

Hello Bunny! Van 1 nagy próblémám amit ...

Kérdés
Hello Bunny! Van 1 nagy próblémám amit nem tudok megoldani. Egy évig minden testrészemre kétszer edzettem(azaz heti 6ot edzettem) és úgy ahogy fejlődtem. Na most olvastam itt egy 4 napos edzéstervet és áttértem arra és három hónapja csinálom. De amióta ezt csinálom semmit nem fejlődtem ! Térjek vissza a régi edzéstervemre vagy nem tudom hogy mit csináljak ??!! kérlek segíts
Peti 17
Válasz
logikus peti hogy ha hagyod magad regenerálódni, akkor nem fejlődsz! csodát sajnos nem tudok tenni, ez van!
2008-08-25 10:31:04
bunny

csao Bunny! a barátnőmnek keresnék valam...

Kérdés
csao Bunny! a barátnőmnek keresnék valami multivitamint, olyat ami abszolut természetes (tudom, tudom ne is mond, tökmindegy de neki ilyen kell). szóval valami komoly, megbízható gyártótól kell neki (ez is fontos szempont a szerelmemnek). ja és olyat amibe jó arányban vannak az összetevők (b-komplex ne legyne megemelve, stb...). mit tudnál esetleg ajánlani, vagy kérdezzem a shop. buildert? előre is köszi ja, a Kathi Bécis új bbtv. nagyon ottvan, tényleg nem akarlak dícsérni, de egyre jobbak vagytok! a bátorítást amit a Béci kapott a másik versenyzőtől (400 kgnál) vagy 10-szer visszapörgettem és lúdbörzött a hátam mint állat... ilyenkor valahogy mindig jobban megy az edzés nekem is.... találó a bbtv. bevezetés: hardcore motivációs anyag, nem kislányoknak!!!!
hiwe
Válasz
a shop buildert kérdezd meg, ők biztos tudnak valami hülyebiztos vitamint, amit neki tudsz adni mint "természetes" vitamin.
2008-08-25 10:30:03
bunny

Itt találtam eme gyöngyszemet, az emberi...

Kérdés
Itt találtam eme gyöngyszemet, az emberi hülyeség újabb példája-http://blogopedia.freeblog.hu/archives/2008/05/ Üzemanyagválság A helyes étkezés mindenkinek létfontosságú. A hosszú távú sportteljesítményeket jelentősen befolyásolja a menet közbeni táplálkozás. Már egy óra intenzív mozgás után bekövetkezhet az eléhezés. Ezért kell megfeleően kajázni a felkészülés és a verseny alatt egyaránt. Vega mivoltomból következően jelentős hátrányból indulok, amit tejtermékekkel, tojással és szójával próbálok pótolni, nem túl nagy sikerrel. Tanult ismerőseim tanácsolták, hogy egyek fehérje tartalmú táplálékkiegészítőket. Nem csípem az efféle dolgokat (csak az izomagyú testépítők esznek mindenféle porokat), de a tudomány szent. Körülnéztem hát a piacon, és számos kiváló termékre akadtam. Aszongya: "A .... termék az izmok számára feltétlenül szükséges aminosavakat tartalmazza, emellett gazdag glutaminban, csak 100%-ban szűrt tejsavófehérje izolátumot tartalmaz. Előnyei: * nem tartalmaz mesterséges adalékanyagot * kiválóan oldódik * nulla szénhidrát * nulla zsír * cukormentes * nincs benne mesterséges ízesítő és édesítőszer Kapható ízek: * trópusi gyümölcs * csokoládé * eper Ha csakugyan nincs benne mesterséges ízesítő, akkor egy tejsavófehérje nyilván attól lesz trópusigyümölcs/eper ízű, ha egy tejsavót termelő gazda narancccsal, ananásszal, banánnal, illetve szamócával eteti jószágait. Az nem is kérdés, hogy a csokoládé ízű tejsavófehérje előállításához a Boci csokit kell keverni tehenek tápjába. Mindenesetere a természetes fehérjék maradtak a polcon, én pedig iszom inkább tej ízű tejet.
Fredo
Válasz
issza a tej izű tejet ez a segg, ami tejporból van! gratulálok!
2008-08-25 10:27:39
bunny

helló szójás fehérje mehet alvás előttt?

Kérdés
helló szójás fehérje mehet alvás előttt?? nem zsirosodok el?
anonymous
Válasz
de elszírosodsz, a szójás fehérje az tök ekvivalens egy adag megcdonáldsz menüvel egyszerű barátom!
2008-08-25 10:26:14
bunny

csá!! én 18 éves,90 kgos srác vagyok, és...

Kérdés
csá!! én 18 éves,90 kgos srác vagyok, és l-karnitint szedek.mennyi az az adag,ami hatásos zsírégetés fokozására,és ami nem káros a servezetre válaszod köszi pitbull
anonymous
Válasz
4 g és semennyi sem káros
2008-08-25 10:25:08
bunny

Szia Bunny! Úgy látom, sokan tapaszta...

Kérdés
Szia Bunny! Úgy látom, sokan tapasztalták, hogy a PLUS-ban már nem árulják a Morning Sun zabpelyhet. Legalábbis és 3 Plusban néztem, és egyikben sem volt. Ha valaki közelebbi boltban szeretne zabpelyhet vásárolni, akkor tudom ajánlani a G-Roby-t, ahol 250 G-os kiszerelésben jó minőségű és nem drága zabpelyhet árulnak. Üdv,
nIgG3r
Válasz
megnézzük, köszi!
2008-08-25 10:24:56
bunny

Közérdekű közlemény! Tescóban 1=2 fa

Kérdés
Közérdekű közlemény! Tescóban 1=2 fagyasztott brokkoli (450 G-os) 305 forintért. Vegyetek sokat amíg van! :D
Shut the Fuck up and Train
Válasz
erre megvan amegfelelő rovat a fórumban!
2008-08-25 10:24:41
bunny

Üdv bunny!Nekem olyan kérdésem lenne hog...

Kérdés
Üdv bunny!Nekem olyan kérdésem lenne hogy:annál az embernél hol van a zsír,akinek sörhasa van?Mert azoknak olyan a hasuk,mint a kő,nem lötyögő hályas.Alig lehet rajta összecsípni a zsírt..
anonymous
Válasz
belül a belek között. az a legveszélyesebb!
2008-08-25 10:24:20
bunny

Szia Bunny! Nem sok közöm van hozzá, de ...

Kérdés
Szia Bunny! Nem sok közöm van hozzá, de miért lett ilyen a viszony a Szövetséggel? Én is ránéztem a Derrick-re, és szánalom. De mióta tart ez? Mert ez hihetetlen, hogy ilyen nyiltan fikáznak titeket.
anonymous
Válasz
a szövetséggel azért lett ilyen a viszony mert férgek és szarnak s sportra. a derikk**** meg ahdd köpködjön, tök élvezem ezt hogy a kis tehetetlen szar nem tud semmit csinálni, csak a beteg kis butaságait írkálni, amin látszik, hogy annyira nincs köze ehhez az egészhez hogy valami hihetetlen, csodálkozom hogy volt már egyáltalán versenyen meg látott súlyzót.
2008-08-25 10:24:01
bunny

Szia Bunny! Jose Raymund tényleg naturál

Kérdés
Szia Bunny! Jose Raymund tényleg naturál? Tehát nem használ semmilyen szteroidod?
Totyó
Válasz
nem tudom. de irigylem a problémáidat, gondolom tökéletes vagy hogy jose raymunddal kel foglakoznod!
2008-08-25 10:21:30
bunny

Köszi a frankót! Átfogalmazom az intenzi

Kérdés
Köszi a frankót! Átfogalmazom az intenzitás és regenerálodás fogalmát az edzésemben!
G.sbg
Válasz
told neki!
2008-08-25 10:20:54
bunny

szia bunny! szerinted a fekvenyomásnál h

Kérdés
szia bunny! szerinted a fekvenyomásnál ha az edzőtársam tud rám figyelni rendesen érdemes úgy fogni a rudat, hogy nem fogom át?
laci
Válasz
igen, sokkal egyértelműbb a toló mozdulat és kevésbé viszel erőt a karodba!
2008-08-24 17:55:25
bunny

Hello Bunny! Már edzek 7 hónapja, és elé...

Kérdés
Hello Bunny! Már edzek 7 hónapja, és elég jó eredménnyel! Most szeretnék egy olyan fehérjekészítményt venni amitől biztosan gyarapodik az izmom! 68 kg vagyok, és 160cm magas! Tudsz valami biztosat nekem ajánlani?? Ami nem túl drága és jó is! Nagyon megköszönném!
stallone19
Válasz
sőt még olyat is tudok ami ingyen van de a legjobb! el kell olvasni az alapismereteket, hogy kihúzhasd a kezed a biliből!
2008-08-24 17:55:05
bunny

Ki a faszom ez a derrick hogy ekkora arc...

Kérdés
Ki a faszom ez a derrick hogy ekkora arca van? Honnan a picsából keveredet erre a világra? Én most hallottam róla először, de szerintem nagyon nagy csicska lehet.
anonymous
Válasz
nem tudom, élőben csak sunnyog valahol, nem mutatkozik be!
2008-08-24 17:51:24
bunny

Hali! Szerinted miért nem lóg azoknak a ...

Kérdés
Hali! Szerinted miért nem lóg azoknak a testépítő és erőemelő nehézsúlyú versenyzőknek a bőre, akik nagyon kövér formáról diétáznak le? Külföldiek közül Lee Priest, magyaroknál Béla vagy Imi, bár ők még piskóták Bartley profi erőemelőhöz képest: [link] Talán a látszat ellenére nem is olyan vastag a zsírréteg a bőrük alatt, ami ilyen elváltozást okozna, akkora izomtömeg van alatta? Durva egyébként, hogy ezek az erőemelők ha valamit a fejükbe vesznek, ugyanolyan fanatikussággal végigviszik, mint korábban az erő növelését is. Nem elég a strandfazon, ha már fogyás, akkor romszálkásra :)
anonymous
Válasz
tök egyszerű: az izomtömeg-zsír arány a sok zsír ellenére is egész más, mint egy sima kövér embernél.
2008-08-24 17:49:54
bunny

Szia Bunny/ Team builder! A Dunakanyar k...

Kérdés
Szia Bunny/ Team builder! A Dunakanyar kupával kapcsolatban érdeklődnék, mégpedig hogy milyen szinttől érdemes indulni az utánpótlás minősítő kategóriába? Szint alatt a meglévő izomtömeget és annak minőségét értem. Még elég fiatal vagyok, mindössze 18 éves, 3 éve edzek rendszeresen és szívesen kiállnék megmutatni hogy eddig mit értem el teljesen naturálon, és a saját önkritikámon kivül kaphatnék egy szakmai minősítést is a szintemről. Az izomtömegememmel viszont még nagyon elégedtlen vagyok, tehát érdemes elmennem vagy várjak még mert csak leégnék ? Ugyan nem szándékozok a klöndíjból egyet sem nyerni, de azért remélem hogyha elmennék nem sorolnak be elém monnyuk egy napós, tiszta vizes gyereket, tehát a másik kérdésem hogy ugye a zsüri értékeli-e a tiszta versenyzést ?
Zsolti
Válasz
reális akérdésed, de majdnemhogy azt mondom, bármiylen szinten ki lehet állni, hiszen a dunakyanr kupa utánpótlás kategóriája pontosan arról szól, hogy útmutatést kapj hogy hoygan tovább, sőt motivációt! nem tudsz leégni! a zsűri nem értékeli sem a tiszta versenyzést sem a nem tisztát és nem lesz helyrepontozás sem. ez nem arról szól hogy haynagidk vagy a mezőnyben! igyekszünk a munkát értékelni leginkább!
2008-08-24 17:27:00
bunny

Szia Bunny.Határon tuli magyar vagyok,ez...

Kérdés
Szia Bunny.Határon tuli magyar vagyok,ezért a zabpehely kifejezés alatt gondolom a Corn Flakest értitek,nem tiszta nekem....csak azért kérdem mert szerintem a legjobb zabpehely lelöhely a kauflandban van...:))) Mély tisszteletem!!! A BBTv pedig nagyon komoly...Gratula
Számuzott Magyar
Válasz
a zabpehely alatt alatt a oatmeal-t értjük. a corn flakes az kukorica fos! nézd meg a flashben, hogy néz ki a zab!
2008-08-24 12:43:46
bunny

Hello bunny. A glutamin és a glutaminsa...

Kérdés
Hello bunny. A glutamin és a glutaminsav az ugye nem ugyanaz. Mert valamelyik tejsavóban,tömegnövelőben glutamin van valamelyikben glutaminsav? Ez miért?
anonymous
Válasz
hogy tudjál hülyeségeken gondolkozni a szabadidődben - szerkesztőségileg irigylünk a problémáidért - nekem ellenben nincs szabadidőm, úgyhogy az ilyen fontos kérdések részletes megválaszolásától eltekintek, kivéve ha leirod, miért olyan roppant fontos információ ez számodra!! glutamin és/vagy glutaminsav szinte minden fejérjeforrásban van, mert fehérje alkotóelem, tehát nem gyártó rakja bele. a különböző fehérjék aminosav profilja nem ugyanaz, ettől is függ. az hogy esetleg pluszban melyiket adják hozzá és miért azt nyilván pont velem beszéli meg a világ összes gyártója!
2008-08-24 12:38:42
bunny

Szia bunny!Fantasztikus az eddigi munkad...

Kérdés
Szia bunny!Fantasztikus az eddigi munkad! Csak annyit szeretnek, masoknak is segiteni, hogy egy 2 hete hulye skotul viselkedtem magammal szemben es a draga jo friss csirkemell helyett vettem egy fagyasztott szart es emiatt elkaptam valami virust, de nagyon durva!!Hasmenesem van mar 1 hete es folyamatosan faj a hasam, iszonyatosan fogyok, nem tudom kialudni magam rendesen!!!Ilyenkor miket kell megenni ahhoz hogy ne veszitsek sokat a tomegembol es nem hajt meg persze!!!!!Koszi elore is a valaszt Ja es megvalami, ne sajnalja senki magatol azt a par szaz forintos kulonbseget a friss es a fagyasztott csirkemell kozott mert ami szart abba beleraknak az durva!!!!!!!!
xgeri
Válasz
magyarárszágon nem lehet kapni fagyasztott csirkét tudomásom szerint. a tanulópénzed megvan! bcaa aminot használ és glutamint dögivel most, sajnos amig fertőzés el nem múlik, hasmenésed lesz. használj bélbarát batériumokat, acidophilus pl. az talán rendbehoz!
2008-08-24 12:20:50
bunny

Szia Bunny/Team builder supporter! VAn e...

Kérdés
Szia Bunny/Team builder supporter! VAn egy kis baki a bal lábammal. Egy vastag kék ér jelent meg a térhajlatomban, a vádlimban meg mintha meglennének duzzadva az erek. Visszérre gyanakszom. Ha megnyomkodom, akkor fáj is. Volt már ilyen, de kb egy hét alatt elmúlt. De utóbi időben semmi lábedzés, úgyhogy nemtudom mitől lehet. :S Szerinted elmenjek vele a dokihoz?
Feith Márk
Válasz
sajnos ez ganyús. menj dokihoz és nézd meg, van e elég vitaminbeviteled?
2008-08-24 12:18:25
bunny

Sziasztok, minden szép itt és minden nag...

Kérdés
Sziasztok, minden szép itt és minden nagyon jó,de nemakarom húzni ezzel az időt hanem a lényegre térek amiért írok.: Rézpólónak van-e valami rossz hatása terhesség illetve szoptatós anyákra és babára nézve?Tisztába vagyok vele,hogy mindenkinél más és más minden mert nem vagyunk egyformák,a " női szakasz"-nál néztem a póló jó hatásait ( mert mielőtt írtam én legalább olvastam előtte ) de ezekre nincs kitérő.A választ előre is köszönöm és gratulálok a munkátokhoz az oldalon.
dongó
Válasz
nem nagyon hinném, bár pozitív hatásokban se kell csodára várni! kérdezd meg bátran a shop ügyfélszolgálaton!
2008-08-24 12:17:50
bunny

Szia Bunny/Team Builder! Köszönetet sze...

Kérdés
Szia Bunny/Team Builder! Köszönetet szeretnék mondani a Body.Builder.hu munkásságának.Ez oldal alapján indultam el az IGAZI testépítés útján.Ezalatt értem a kajálásokat,megfelelő intezitású edzéseket.Egyszóval magát az egész sportot (bár még sokat kell tanulnom,mivel mindössze 17 éves vagyok) Köszönöm mindenki nevébe a te munkásságodat és a fórumon levő profikét is.Rengeteget lehet tőletek tanulni,mindöszze OLVASÁSSAL!!! Mégegyszer köszönöm ez az oldal "indított be"!!! Üdv.Ravers És bocsánat hog nem kérdeztem csak véleménynyílvánítottam:D:D
Ravers
Válasz
köszi. egyáltalán nem jön rosszul az ilyen véleménynyilvánítás, amikor ez egésztől elmegy a kedvem néha a beírogatő homályökrök miatt!
2008-08-24 12:16:42
bunny

Szia Bunny! Körülbelül 2 hónapja fogyas...

Kérdés
Szia Bunny! Körülbelül 2 hónapja fogyasztok Volumass35 Professonalt közvetlenül edzés után. A problémám az hogy ezalatt az idő alatt nem hiztam semmit. 180 cm magas vagyok 83 kg. a kérdésem az lenne, hogy érdemes lenne emelnem az adagot, napjába többször is fogyasztani? Válaszodat előre is köszönöm Üdv, Chris
anonymous
Válasz
semmi gond, ezután se fogsz hízni semmit. ilyen hozzáálással ne is várd! költői kérdést? alapismereteket elolvastad? "kötelező" szót tudod értelmezni?
2008-08-24 12:15:26
bunny

Szia Bunny!Most világosodok meg,ha jól l...

Kérdés
Szia Bunny!Most világosodok meg,ha jól látom két verseny is lesz okt.25-én egyszerre!A Superbady az ok.itt már többször is voltam,de a másikról még nem hallottam semmit!Olyan kevesen vagyunk akik ezzel a sportal foglalkozunk mint versenyző vagy néző és mint laikus jól láttom most is szét van szaggatva a mezőny.Egyszerre két helyen lenni.....?Miért???Szerinted?Köszi ha válaszolsz.Tom.
Tom
Válasz
nem kell két helyen lenni. minek mennél fosversenyre? megnézni 6 versenyzőt (akiknek a többsége azért megy oda mert sb-n nincs esélye), miközben az sb-n 150es mezőny lesz? szétszaggatva a mezőny, ne vicceljünk! ja, valóban hallottam pár ilyet hogy benéznének a superbodyra hogy milyen az mezőny és ha nincs esélyük, indulnának a másikon. köszönjük, ilyen versenyzőket nem várunk a superbodyra, élből menjenek a másikra! a másik versenyről ezután se fogsz semmit hallani, főleg ezen az oldalon, úgyhogy ne is kérdezzetek erről, én nem reklámozom. mindenki oda megy ahova akar, nálunk kevés a férőhely, menjen oda az összes **** a derikk társaságból, meg a szánalmak a halasfórumról élükön a törpeféreggel (meg a magasbalekkal), aki sose hazudik, mint ahogy "másik verseny" szervezője sem! (aki mellesleg hadd keressen egy "kis" pénzt a balekokon!)
2008-08-24 12:13:21
bunny

Szia Bunny! A Muscle Asylum Project \...

Kérdés
Szia Bunny! A Muscle Asylum Project "Freak Fix" nevű termékével kapcsolatban kérdezném tőled, hogy tényleg olyan jó mint amilyennek írják, vagy ez tisztán csak marketing szöveg? Most Scitec 100% Whey Proteint fogyasztok, Ultra Amino-val. Jobb annyival a Freak, hogy érdemes lenne váltani erre? És aminosavból a kapszulást, vagy a folyékonyat javaslod inkább?
Balázs
Válasz
tudod ugye te is meg mindeki hogy milyen finom lelkivilágú, de meglehetősen őszinte ember vagyok, most mégse kérdezem meg válasz helyett hogy mi a faszért nem lehet elolvsni a szabályzatot. ehelyett megmondom a frankót. a tuti terméket ugyanis ÉN fogom gyártani hamarosan. hagyd ezt a szar szkájteket, megmondták a neten az anonim jellembajok szakértő zsenik - szigorúan név nélkül, mert összeszarnák magukat ha jönne egy idézés! de most én megtaláltam a végső megoldást: a MrOlympiaSupergénFejlesztő MagátólIzmosító protein! ez egy olyan protein, ami egyetlen kanál után átírja a dns-edet ronnie colamenné, és az ő izomzatával fogsz rendelkezni! (mellékhatásként esetleg néger leszel, de ez nem mindig fordul elő) felejtsd el az edzést meg minden ilyen hülységet! csirke-rizs? minek? advanced júzerek nyomjanak ketchupot a turmixba, mint ronnie a csirkére! gyíkpöcs voltál eddig? VIGYÁZAT!!!! Akkor Is Izmos Leszel Ha Nem Akarod, Sőt A Pöcsöd IS 32 Centis Lesz! Valódi Mr Olympia Építő Formula! PROFI leszel! (apróbetű: karrierlehetőség: megkeresheted az olympia felkészülést az új cerkádat használva ****pornóval!!) keresd a BRUTAL MUSCLEBOMB OLYMPIA KILLERt a világ legjobb áruházaiban! (a többi szar!) az minosavas kérdésedre nem válaszolok mert ez majd úgyse kell! ;)
2008-08-24 12:02:32
bunny

Szia Bunny! Jó volt a BBTV, a Parázs Gym...

Kérdés
Szia Bunny! Jó volt a BBTV, a Parázs Gymnek külön örültem :) A sok ****nak akiknek meg nem tetszet ezt küldöm: [link]
Gabe
Válasz
áá, lelőlletd a poénomat! :DDDD
2008-08-24 11:38:53
bunny

Hy Bunny azt olvastam h a sprintelés gyo

Kérdés
Hy Bunny azt olvastam h a sprintelés gyorsabban jutattja a zsirsejteket a véráramba:O Ez mennyire igaz??
Joe Papa
Válasz
annyra hogy a glikogént is gyorsabban bontja ergo több zsír és több izomvesztés, a m célunk pedig nulla izomvesztés moderált zsírvesztés.
2008-08-24 11:38:20
bunny

Bunny!Nem hiszem el hogy ennyi **** van ...

Kérdés
Bunny!Nem hiszem el hogy ennyi **** van az országbanValakinek ez a rész nem tetszett???Hát mi kell még??Bécót láttuk végre,hogy jól van,volt egy kis múltidézés végre láthattam mire jó a biztonsági guggoló rúd ...szóval fasza lett.
anonymous
Válasz
olyan az amikor pár szerencsétlen fanyalgott azon a varga danis részen amikor a chuck norris híd építésén voltunk, mert ő ott dolgozik. vannak bizony beszűkült srácok, akik sokkot kapnak egy hangyfasznyit intellektuális résztől rögtön - de a műsor nem nekik szól!
2008-08-23 21:37:58
bunny

hali! nem tudsz esetleg még vhol olyna d

Kérdés
hali! nem tudsz esetleg még vhol olyna darált zabpehelyről amien a morning sun darált fajtája vt? esteleg lidl?köszi
anonymous
Válasz
lild!
2008-08-23 19:46:50
bunny

szia bunny! a herefájós srácnak üzenem,h...

Kérdés
szia bunny! a herefájós srácnak üzenem,hogy nekem 2éve ugyanez volt a bajom a herémmel,mint neki,közvetlen edzés után.ez valóban here viszér,azonban ez genetikus,nem az edzéstől alakul ki, amiért edzés után érzed,az a fokozott vérbőség miatt van.ne törödj vele,hamar elmulik max. 2 hétig érzed majd és csak néha jön vissza.a hereviszérrel egy probléma van,fennáll a veszélye,hogy elnyomja a spermatermelést. akkor sajnos műtét,egyébként a barátnődtől kérhetsz heremasszást^^.
anonymous
Válasz
reméljük a legjobbaka!
2008-08-23 19:46:35
bunny

van itt egy hirdetés az év tömegnövelője

Kérdés
van itt egy hirdetés az év tömegnövelője scitec nutrition 2003-2006 2007 ???
Puncher
Válasz
már 2007-van? [link]
2008-08-23 19:46:04
bunny

Kúrva jó lett ez a BBTv gratula nektek k...

Kérdés
Kúrva jó lett ez a BBTv gratula nektek komolyan:D Szabó Zsolt és Béci mindent visz, fetrengek a röhögéstől...:D Nagyon jók a vágások, a zene, szóval elismerésem.
anonymous
Válasz
köszi, ezt berakom hogy fájjon egykét ****nak! :DDD
2008-08-23 19:43:45
bunny

Hali csak VijjÁjjPijjesekenek válaszolsz

Kérdés
Hali csak VijjÁjjPijjesekenek válaszolsz?
cunami
Válasz
nem, csak normálisaknak, meg akinek odaérek a kérdéséhez.
2008-08-23 19:42:45
bunny

Hi bunny! sztem tesépítés mellett hobbi...

Kérdés
Hi bunny! sztem tesépítés mellett hobbiszinten mien más kiegészítő sport lehet jó? ami nem vet vissza esetleg kicsit erősíti az állóképességet stb.köszi
karesz
Válasz
bármilyen!
2008-08-23 19:42:11
bunny

Szia Bunny! Tomi vagyok Csurgón beszéltü...

Kérdés
Szia Bunny! Tomi vagyok Csurgón beszéltünk a sportcsarnok előtt. Ide írok mert a mailt nem biztos h olvasod. Tényleg jó lenne vmi elővételi lehetőség, innen nagyatádról megyünk többen is a Zsoltit (is) megnézni (Oleg versenyzője lesz). Hozzánk szállít a scitec minden héten, azt esetleg nem lehetne megbeszélni h összeírnám kinek kell jegy, a srác lehozná mi meg utánvéttel fizetnénk?
Tomi
Válasz
ki fognk találni elővételi megoldást! bizony félő hogy tömegnyomor elsz!
2008-08-23 19:41:10
bunny

Hi Bunny.Azt hittem hardcore-osabb lesz ...

Kérdés
Hi Bunny.Azt hittem hardcore-osabb lesz ez a 45. rész,amúgy fain a bbtv.Kathi Béla helyében én úgy csináltam volna hogy erőemelés-ből mentem volna erősember versenyre és utána bodyra,mert a body nem a nagy súlyú edzésről szól mint az erőemelés, és akkor lehet hogy nem lett volna a sérülése,de látom szépen vissza szedte magát.tiszteletem
lasika
Válasz
tudod, sok okos hitte azt hogy ez lesz. szar volt ez a rész, 300 kilóval guggolni lófasz, a lengősúly is picsafüst, ugyanmár! igazából amugy nem sikerült, mert hardcoreosebb részt akartunk, ****pornót lovakkal. sajnálom hogy a nagy igényeinek nem tudunk megfelelni. kathi béla tudja hogy tudja mit csinál, kösz!
2008-08-23 19:39:30
bunny

szia bunny!! en cigizek, es alkalmankent...

Kérdés
szia bunny!! en cigizek, es alkalmankent drogozok is.. de edzek mar 5 eve es mar kinyomom a 200kg-t minden este iszok mert ejszakazok!! szerinted ez szar eletmod?? sztem nbem!! drogozatok ti is es kinyomjatok a 200-at!!
a kokain JOO
Válasz
várom a bemutatódat élőben, küldhetsz videót is!
2008-08-23 18:48:55
bunny

szevasz bunny! Itt nem messze le irta...

Kérdés
szevasz bunny! Itt nem messze le irtad hogy te nem tudsz sportolni!Mi van?Megserultel?Ne mond hogy nincs idod az embernek arra van ideje amit akar!Egy kis edzestol nem leszel csoro!Ne vedd szemelyeskedesnek csak aki a ezzel a sportal foglalkozik annak nem szabad ilyet irni!De persze ha errol nem akarsz irni akkor hadjad !Tovabbi sok sikert megtanultam vegre rendesen fekvenyomni,szep is vagyok haha ! irj
yo!
Válasz
köszi, aranyos vagy. most irjam ide hogy 240 kérdés van itt, egy komplett film vágásával vagyok elmaradva (strongman) 5 db versenyvideoval, köztük az egyik tavaly novemberi, közben 1800 egyéb dolgot is intézek. maradjunk reálisak, én nem tudok ebben a sportban tejesíteni egy laza hobbi szintnél többet, de nem is ez a dolgom!
2008-08-23 18:48:17
bunny

Szia! Ki a fasz ez a derick, kinek a se...

Kérdés
Szia! Ki a fasz ez a derick, kinek a seggéből bújt elő? most olvasgattam csak a fórumát, nyár eleje óta van csak újra netem asszem lemaradtam néhány dologról... Sok sikert a SB szervezéshez és a többi munkádhoz is!! Üdv Tomi
anonymous
Válasz
hadd fogalmazzak őszintén, nyersen, druván. az enyémből. én szartam a derikket, ezt a kis szarkupacot. szeribntem tök jó, szarnak tökéletesen megfelel! :D köszi!
2008-08-23 18:46:24
bunny

Mellesleg meg az, hogy letöltöd-e a BBTV...

Kérdés
Mellesleg meg az, hogy letöltöd-e a BBTV-t programmal vagy sem teljesen lényegtelen dolog. Aki akarja, annak itt a lehetőség, hogy támogassa, aki meg nem, az töltse le, nem ez a lényeg, inkább elvi kérdés.
Elv
Válasz
pontosan! más kérdés hogy nem garantálom hogy a két tartalom is egyforma lesz.
2008-08-23 18:45:26
bunny

Helló Bunny! 11 éve gyúrok hobbi szinten...

Kérdés
Helló Bunny! 11 éve gyúrok hobbi szinten. Kétszer edzettem egyhéten 1 izomcsoportot mert nem volt edzöi hátterem, és igy olvastam magazinokban. Hétfö-csüt:mell-váll-hát Kedd-péntek:kar-láb-has. 1 hónapja váltottam 1izomcs.-1héten edzésre az alapismeretek hatására. Azota kicsit gyengültem,és a centik is kevesebbet mutatnak! Kérdésem: Ez csak átmeneti visszaesés az átállás miatt, vagy nem reagállok jól a programra?
G.Sbg
Válasz
nem akarlak megbántani de ha 11 éves edézmúlttal egy mell-hát-vállat le tudsz edzeni akkor. a.)egy elképzestő állóképességű csoda állat vagy b.) az edzésed nem nagyion fedi az inteziív fogalmat. a regenerálódás kérdése nem gyerekmese, vagy opció!
2008-08-23 18:44:38
bunny

Hello Bunny! Te mit gondolsz Chad Cro

Kérdés
Hello Bunny! Te mit gondolsz Chad Crouse fitness model-ről?
Dávid
Válasz
semmit, nem ismerem!
2008-08-23 18:42:34
bunny

hello. az lenne a kérdésem hogy a biceps...

Kérdés
hello. az lenne a kérdésem hogy a bicepsz külső fejét mivel tudnám megdolgoztatni mivel eléggé fejlettlen a belső fejéhez képest.a bicepsz edzésem:állva egyenes rúddal, scott padon egykezes súlyzókkal és a végén kalapács bicepsz gyakorlatból áll a válaszodat előre is köszönöm
anonymous
Válasz
a bicepsz küldő feje akkor dolgozik ha a felső holtponton atenyered tejesen kifordul.
2008-08-23 18:41:37
bunny

Hi tisztelt edzo ur! Jol tudod hogy h...

Kérdés
Hi tisztelt edzo ur! Jol tudod hogy ha barki eler egy izomzatot akkor annak az edzesen a etkezesen a pihenesen kivul komoly hormonalis tamogatas kell!Van egy adott szintu ugymond natural izomzat amit hosszu hosszu evekkel sok penzel kitartassal az arra alkalmas genetikaval elatott emberek elernek!Itt jonnek a kreatinok az a sok amino amit kulon is (be)meg lehet venni de amikor mar olyan szintre er a srac akkor valami megis hianyzik!Van kis izmocska,meg szep elet de nem veszik eszre hogy , nagyok marpedig ha ezt elkezdik sokan nem tudnak megalni meg nagyobb akar lenni!Ezt tudjak a taplalekkiegcegek meg a gyogyszergyarak is ami az egyik legnagyobb uzlet ma!Atlepik az ugymond egeszseges rendszert es elkezdik szurni magukat ami megintcsak oriasi penz es kockazat!Oriasi a dopping feketepiac egyes emberek nagyon meggazdagodtak es az urulogia tele van hormonzavaros fiatalokkal,mert 18 evesen eszi a dianabolt ketpofara!Nem tudja mi ez csak latja hogy az izmos emberek milyen faszacsavok!Mi lesz ebbol? Konyveljuk el az emberiseg evolucios foldi kivalasztodasanak,a termeszet majd mindent elrendez alapon!Ugyis sokan vagyunk!Addig hanyan fognak meg sirni mutoasztalon majmutet elott!Mi a velemenyed vagy mar unod ezt?Ez orok tema mert mi lesz a te gyerekeddel?sportolni fog?EZ nem kotekedes ne vedd annak csak kivancsi vagyok!Igaz neked is megvan kotve a kezed mert benne vagy a daraloba de csak irhatsz erre valamit mar ha elersz a levelem vegere es nem mondod hogy mar megint egy paraszt! varom valaszod koszonom
centre
Válasz
az az igazság hogy unom ezt. nem tudodm megváltani a világot. én hülyékkel nem foglalkozom, úgyhogy az általad említett idióták nem érdekelnek. ignorálom őket. a szabályzatban bent van hogy doppinggal nem foglakozunk. ha lesz gyerekem - de remélem nem lesz - sportolni fog. biztos hogy nem primaddonna lesz. hogy a kreatinok hogy jönnek ide az nem egészen világos!
2008-08-23 18:41:05
bunny

cső Bunny! minden tisztelet mellett ,ha...

Kérdés
cső Bunny! minden tisztelet mellett ,hadd kérdezzem már meg,h miért kellett ennyire túl skerázni ezt a BBtv letöltés/lejátszást? szóval elvileg már csak megnézni lehet a honlapon az új részeket,de bármelyik letöltésvezérlővel (pölö OrbitDownloader) a honlapról bármikor le lehet töltenni azokat. Üdv
guru
Válasz
le. fos minőségben. töltsd nyugodtan!
2008-08-22 23:08:54
bunny

Helló! Egy kis segítség zabpehely ügybe...

Kérdés
Helló! Egy kis segítség zabpehely ügyben: Az Aldi áruházakban van zabpehely, ugyanolyan minőségű és kb. áru mint a Plus-os. "Hafen flocken" feliratú, sárga és kék színű papír zacsiban. Aki Aldi felé jár, tankoljon be belőle..... Üdv!
Tibi
Válasz
én egszer néztem be, pont nem láttam,d e szerscére nálunk aldi sincs de azért köszi!
2008-08-22 23:05:10
bunny

Üdv!Abszolut kezdő vagyok nem szeretnék ...

Kérdés
Üdv!Abszolut kezdő vagyok nem szeretnék egyből tápkiegeket használni mivel úgy hallottam, hogy kezdőként tápkieg. nélkül is relative gyors és jó fejlődés produkálható,de nincs is rá szükségem ugyanis a 70 kg-hoz szükséges tápanyagokat tudom fedezni szilárd kajából.Ám az edzés utáni gyors glikogén visszatöltést szeretném megoldani, de lehetőség szerint tápkieg. nélkül csak kérdéses, hogy van-e erre vmilyen mód tudnátok valamit tanácsolni?gondoltam olyanra, hogy banán+dextróz csakhát a fehérje részt nemtudom miből fedezzem ilyenkor. A választ előre is köszönöm.
anonymous
Válasz
nem tudod megoldani tápkieg nélkül!
2008-08-22 21:28:48
bunny

Hi Bunny! Olyan problémám lenne, hogy mo...

Kérdés
Hi Bunny! Olyan problémám lenne, hogy most kezdtem el a felkészülést 7 hét pihenő után, már 2 hete edzek, de nem ez a lényeg hanem inhüvely gyuladásom lett. Esetleg vmit tudnál ajánlani hogy gyorsabban gyógyuljon? Előre is köszi, a munkádért pedig őszinte elismerésem!
Dani
Válasz
ez sajnos nagyon gáz. ha vitamin ásványianyag bevitel rendben van akor sokat nem tehetsz: kíméld!
2008-08-22 21:24:23
bunny

Szia! Bocs, hogy ezzel zavarlak. Már...

Kérdés
Szia! Bocs, hogy ezzel zavarlak. Már régebbi hír, hogy a SPAR felvásárolta a PLUS boltokat, és most bekövetkezett, amitől tartottam, nem látni zabpelyhet. Igaz ilyen bio boltokban van, de kb 500, igaz van olcsóbb is, de ott is kb. a duplája. Tehát aki tehet, most tartalékoljon be:P
Zabpehely
Válasz
LIDl-ben s szarabbik fajta még van,meg teszkóban is van valami!
2008-08-22 21:23:41
bunny

Üdv Bunny/Team builder! utánna néztem it...

Kérdés
Üdv Bunny/Team builder! utánna néztem itt a keresesőben és olvastam hogy nem nagyon ajánlod senkinek sem a felhúzást. Én kb 2 hónapja csinálom és nagyon tetszik, faszán érzem tőle a hátam középső részét és a derekamat, de nem az a fajó érzés hanem az a kellemes bedurranós. Én eddig merevlábbal csináltam ahogy a 17.5es bbtv-ben volt. Szerinted alapos bemelítés után kissúllyal, odafigyelve csinálhatom ezt továbbra is vagy inkább hagyjam el? További szép napot, és jó egészséget!
váltsak én is jegyet?
Válasz
ez attól függ mennyire félted az ízületeidet! ha nincs hajlamod fájós derákra, semmi gáz!
2008-08-22 21:19:37
bunny

Hello! Sehol nem találtam erröl infót se...

Kérdés
Hello! Sehol nem találtam erröl infót segits lécci A Kreatin-etil-észtert a monohydráthoz hasonlóan kell szedni minden nap vagy csak edzés elött, tehát pihenönapokon nem? kösz
L Tomi
Válasz
egyiket sem KELL szedni minden nap.
2008-08-22 21:18:50
bunny

na szeva bunny kössz a választ, de ugy v

Kérdés
na szeva bunny kössz a választ, de ugy veszem észre az üzim óta kicsit "normálisabb" vagy:D további sok sikert
Doni
Válasz
szép dolog az önbizalom, de kötve hiszem!
2008-08-22 21:18:27
bunny

Üdv Bunny! Most meg nekem van problémám...

Kérdés
Üdv Bunny! Most meg nekem van problémám. Ugyebár a koffein jó stimu, de ha már annyira rászoktunk, hogy irreális adagok kellenek (3 energiaital kávéval meg egy liter zöldteával) hogy reggel ne legyen kómaszarfejem, akkor ugyebár elkezdhetném szüneteltetni a fogyasztását. Szóval, teljesen elhagynám a kis pörgetőim, hogy majd később, kihagyás után újra pörögjek kisebb adagoktól is (spórolunk). Kb. mennyi idő kell, míg a szervezetem elszokik a koffeintől, és már egy jó kávét is érezni fogok egy szinten? :o) 2-3 hónap kihagyás elég? Tudom káros meg legáldrog meg minden, de ez van.
Éniskérdezek már egy tajgetoszit egyszer ^^
Válasz
elég még egy hónap is, de nem ajánlom az állandó koffein fogyasztást!
2008-08-22 13:36:51
bunny

Hello Bunny.Sajna a válam nem eléggé fej...

Kérdés
Hello Bunny.Sajna a válam nem eléggé fejlődött eddig,szeretném megkérdezni,h.milyen az a 3 ütemi Eddie Abbew féle vállgyakorlat?Azthiszem még nem is hallottam róla :-( A válaszod előre is nagyon szépen köszi...További sok sikert a bbtv-hez. :-)
Arnoldqa
Válasz
köszi a jókívánságokat a bb.tv-hez, de azt hiszem ez ügyben nem ártana, ha néznéd is!
2008-08-22 12:37:39
bunny

Üdvözlet. Ezt a kezdőknek szánnám. 2...

Kérdés
Üdvözlet. Ezt a kezdőknek szánnám. 20 éves vagyok, egyetemista, régóta sportolok és úgy érzem, sokra vihetem az élet bármely területén. Miért? Mert akarom és megfelelő a hozzáállásom, nem több. Mit kaptam a sporttól? Nem emlékszem arra, mikor voltam utoljára beteg, sérülésem sem volt, jó az erőnlétem és állóképességem, kielégítő a fizikumom és sem a tanulás, sem az igényes szórakozás kárára nem ment még soha. Rengeteg munkával, olykor szenvedéssel és fájdalommal jár, ám az eredmény önmagáért beszél. Az életben nem leszek bajnoka egyik sportnak sem, ám nekem nem ez a célom. Ezer és egy tőlem erősebb, ügyesebb és szebb ember él a világon, ám szerintem elférnek és engem nem zavar. Ha most kezdenél bele, akár a testépítésbe, akár másba, szánd rá az időt, informálódj, az alapokkal foglalkozz és kezd el, idővel kitapasztalod, hogy mi a számodra megfelelő. A szerkesztőknek üzenném: az oldal mestereit dicséri. További kellemest.
nr
Válasz
köszönöm, nagyon jól leirtad! (más kérdés hogy én azt kaptam a sporttól, hogy nem tudok sportolni - bár egy álmomat valóra válthattam általa: ez a bbtv!
2008-08-22 12:06:44
bunny

Hello Bunny!kérdésem annyi lenne hogy me...

Kérdés
Hello Bunny!kérdésem annyi lenne hogy mellre végzek fekenyomást,30fokos nyomást és a kérdés hogy lenne jobb ha egyik héten tárogatok a másikon áthuzást vagy csináljam mind kettőt?köszönöm a választ nagyon faszák az edzésteknikás flashek!
János
Válasz
én ezt rádbíznám, érdemes 3 gyakorlattal megtanuln széjjel drurrantani a mellet, igy azt mondom, jobb váltogatni a két gyakorltot!
2008-08-22 12:05:35
bunny

szia bunny! szedem ezt a CSONTERŐ nevű ...

Kérdés
szia bunny! szedem ezt a CSONTERŐ nevű tablettát, ami csontnövekedéshez szükséges vitaminokat tartalmaz. mivel eddzek, szerinted ez mennyire felesleges/hasznos? válaszodat előre is köszönöm
anonymous
Válasz
Ha megvan a normális vitaminbeviteled, akkor nem látom jelentőségét.
2008-08-22 11:54:32
team builder

Csá Bunny! Mi a véleményed a tejivásról....

Kérdés
Csá Bunny! Mi a véleményed a tejivásról. Én magamról csak annyit mondanék, hogy egy átlagos "hobby testépítő" vagyok, aki nem akar Cutlerrel versenyezni, csak egyszerűen jobban (egészségesebben) kinézni. A fehérjét ha lehet mindig zsírszegény tejjel iszom, de ezen túl is napi kb. 1 liter tejet megiszok. Nem okoz ez problémát ? Gondolok itt elhízásra, vagy bármi másra.
sam
Válasz
Ezerszer kitárgyalt téma, kereső a barátod! BBtv-ben is volt erről szó többször is.
2008-08-22 11:52:13
team builder

Hello Bunny ! Azt szeretném kérdezni hog...

Kérdés
Hello Bunny ! Azt szeretném kérdezni hogy este 8kor eszem utoljára 125 g rizst, az okozhat-e majd a későbbiekben zsirosodást ? 70kg vagyok, jó ez így tömegeléshez, 100 g pufirizs, 150 g durumtészta, 250g rizs, fél kilo csirkemell ? Köszi a választ
anonymous
Válasz
Ettől nem fogsz nagyon elzsírosodni, bár egy tisztességes tömegnövelés mindenképpen jár némi zsírosodással, ha értékelhető izomnövekedés a cél. A napi kajához pedig hozzácsapnék még egy proteinturmixot mondjuk edzés után, hogy meglegyen napi fehérjebevitel.
2008-08-22 11:46:35
team builder

Üdv. hetente négyszer járok edzeni egy ...

Kérdés
Üdv. hetente négyszer járok edzeni egy átlagosnak mondható edzéstervvel, de csak egy lábedzést tudtam beiktatni a heti két mell,bicepsz,tricepsz,váll és az egy hátazás közé. tömegnövelőn vagyok, kajálok mint a gép, persze csak okosan. Lenne értelme egy ötödik edzésnapot beiktatni egy plusz lábedzés érdekében?
barna
Válasz
Nem túl jó edzés elosztás ez így, barátkozz az alapismeretekkel.
2008-08-22 11:40:26
team builder

Szia Bunny! Milyen zöldséggel lehet m...

Kérdés
Szia Bunny! Milyen zöldséggel lehet még helyettesíteni a rizs + csirkemelles táplálkozások mellé a brokkolit, hogy ne legyen olyan unalmas? Néhány tipp? Tömegelés alatt... válaszodat előre is köszi,
Shut the Fuck up and Train
Válasz
Paradicsom, uborka, paprika, bármi amit szeretsz.
2008-08-22 11:31:08
team builder

szewa buny/TB!Egy kerdes,bar lehet hulye

Kérdés
szewa buny/TB!Egy kerdes,bar lehet hulyeseg a zsirokat be lehet vinni napraforgomaggal,mogyoroval?
JR
Válasz
abszolúte nem hülyeség, a zsírokat igy kellene bevinni!
2008-08-22 09:55:34
bunny

Hali, bunny. 1ször is, köszönet a munkás...

Kérdés
Hali, bunny. 1ször is, köszönet a munkásságodért - 2 éve ennek az oldalnak a hatására kezdtem edzeni, körülbelül 8 hónapja tértem át az osztott edzéstervre (addig egésztestes edzés heti 3-4 alkalommal), ami úgy néz ki: láb - hát/mell -váll/karok, heti 4 alkalommal kardió. A problémám az, hogy a lábam mind tömegre, mind izomerőre elhúzott a felsőtestem mellett - amit azért is furcsállok, mert minden alaklommal 45-50 percet taposok, ami, elméletileg "vékonyítaná" a lábat- és nem szeretném, ha ez a tendencia folytatódna, fel szeretném "hozni" a felsőtestemet a lábaimhoz.., úgy,hogy közben a lábaimat "csak" szinten tartanám,viszont nem tudom, mi volna jobb: a lábnapokon a súlyból visszavenni - és felmenni 15-20 ismétlésekre, guggulásnál, kitörésnél, lábtolónál egyaránt, vagy csak kéthetente lábazni - mondjuk félnék, hogy ha ilyen ritkán edzem a lábam, veszít az erjéből. Ö, nem tudom, ez számít-e, de lány vagyok - azt olvastam, a nőknek alapvetően könnyebben izmosodik a lába, bár lehet, ez csak általánosítás. Szóval mi volna az üdvös megoldás, szerinted?
Szaffi
Válasz
mindeképpen azt javasolnám hogy térj át a lábedzésnél a 20as imsétlésekre: profitálsz csak belőle, sokkal jobb lesz a szeparáltásága!
2008-08-22 09:55:06
bunny

Szia Bunny! A problémám az lenne hogy a ...

Kérdés
Szia Bunny! A problémám az lenne hogy a vállam külső része nem nagyon akar fejlődni nagyon el van maradva, testalkatom sajnos elég fos a hosszú pók kezekkel lettem "megáldva" ezért is zavaró. Véleményed szerint melyik gyakorlat fejleszti a legjobban ezt a bizonyos területet? A legjobbakat!
TT
Válasz
a pókoknak a nyomások annyira nem faszák sajnos, igy midneképpen azt ajánlom hogy az oldalemelésekkel barátkozz meg, és arősen ajánlom a 3 ütemi (eddie abbew féle) vállgyakorltot!
2008-08-22 09:53:40
bunny

Szia Bunny! Már elég régi cikk, de én mo...

Kérdés
Szia Bunny! Már elég régi cikk, de én most olvastam: [link] Mi erről a véleményed? Lehetséges ilyen vagy kamu?
anonymous
Válasz
miért ne lenne kamu? fordítok: ninc skét ember akinek pontosan ugyanazoka hormonszintjei. ha ez több mebernél egyező és egy csapatban vannak, erősen gynús, hogy nem saját mintát adtak le.
2008-08-22 09:52:15
bunny

Szia!Nemtudom volt-e már hasonló kérdés ...

Kérdés
Szia!Nemtudom volt-e már hasonló kérdés az évek alatt,mióta fórumozól és lehet leoltasz pillanatok alatt,hogy nincs köze az edzéshez,de azért felteszem a kérdést,mert nekem fontos! 1hónapja kb egy keményebb mellezés után elkezdett fájni a bal herém.Voltam vele urológusnál,hátha valami gyulladásom van,de semmi.Azt mondta nincs semmi gáz,viszont valószínű az erőlködéstöl egy vísszér kezd kialakulni a herém környékén,ami később problémát okozhat.Nemtudom lehet-e ettöl a fájdalom.....?!Aztán 10napra elmentem nyaralni és nem is edzettem két hetet és akkor nagyábol elmult a dolog,de most,hogy hazajöttem és 1hete edzem megint érzem...szerinted? lehet köze az edzéshez?Ha igen,mennyit pihentessem?Azért Téged kérdezlek,mert az urológus lófaszt sem ért hozzá szerintem,mert ha nincs semmi,akkor mi fáj,kérdem én?!?! Köszi a választ!
anonymous
Válasz
simán lehet, sőt lehet sérv is. keress egy komolyabb orvost!
2008-08-22 09:50:05
bunny

Hy Bunny! Lehet h faszság, de miért \"ló...

Kérdés
Hy Bunny! Lehet h faszság, de miért "lógnak" az izmaim (1éve edzek) és alap állapotban mind löttyett vagy h mondjam, haveromnak meg alapból is feszesek egy kicsit! Vagy ez is csak genetika?
K. Feri
Válasz
van egy olyan dolog hogy izomtónus, ez genetika. de persze lehet hogy zsírosabb vagy a kelleténél, nem tudhatom. az izomnak alap éllpotban egyébkétn nem kell hűde keménynek lennie.
2008-08-22 09:48:55
bunny

Hy bunny! AZt szeretném kérdezni, hogy

Kérdés
Hy bunny! AZt szeretném kérdezni, hogy szerinted jo párosítás edzés után a: Daily-vitamin,Whey Pro,Creatin-monohidrate? Válaszod köszi! Hy!
anonymous
Válasz
nem jó!
2008-08-22 09:47:43
bunny

Szia Bunny! Most jöttem haza Tajgetoszr...

Kérdés
Szia Bunny! Most jöttem haza Tajgetoszról! Kurva szar volt:) viszont jó hirem az hogy megérkezett mindenki akit odaküldtél:) már nem tudtam velük beszélni,a látvány szörnyű volt! nyugi engem nem küldtél oda,csak önszántamból gondoltam ellátogatod oda! tanultam is az esetből! Inkább olvassátok el az alapismereteket,és gondolkozzatok egyszerűen, logikusan,ebben a sportban! és nem kell senkit fikázni itt, főleg nem Bunnyt,akinek lehet megvan a saját stilusa de ettől különleges a mi bunny-nk,aki rengeteget segitett már,és még rengeteget fog segiteni nekünk!
tajgetosz kegyetlen
Válasz
megmondom neked mi a baj: az hogy az alapismeretek ingyenes, ez a rovat is ingyenes, ezért szarik bele a sok zseni és képzeli hogy nekem kötelező törődni az ő problémájáva, helyette gondolkozni és megbüfiztetni akkor is ha egy reménytelen lusta fasz. a problémamegoldás már nem ingyenes kategória sajnos, el kel ballagni szépen személyi edőhőz havi 30 ezerért, az autódat se javítja meg ingyen senki, bármilyen hihetetlen, nem csak egykét megájult kérdező körül forog a világ hanem más embereknek is meg kell élni valamiből, még nekem is!
2008-08-22 09:47:27
bunny

hello bunny.szeptember elejétöl fogok ed...

Kérdés
hello bunny.szeptember elejétöl fogok edzeni kondiban fogyás és izmosodás céljábol (189cm 90kg).sulyzozás meg minden.szerinted jo-e ez igy: 100%whey pro edzés után plusz lefekvés elött, thermo-fx edzés elött, multi x reggel.szerinted ez igy oké?(persze szabályos étkezésekkel).meg szerinted mien mértékben befojásolja az egészet az hogy dohányzok?napi 5-6 szál.elöre is kössz.
playboy
Válasz
nem befojásolja, kifejezetten jót tesz, gratulálok, kérdezz még valami okosat! mit vártál mondok egy százalékot, vagy megveregetem a buksidat hogy nem baj? miért akarja minden hülye velem igazoltatni a függőségeit?
2008-08-22 09:43:09
bunny

\"mint ahogy a szar élemódtól és szar tá...

Kérdés
"mint ahogy a szar élemódtól és szar táplálkozástól is, amit kiküszöbölsz a sporttal és a jó táplálkozással, ezáltal az átlaghoz képest jobbá téve a génkészeletedeta hétköznapi membernél. erről ennyit!" Természetesen az egészséges életmódot nem lehet megkérdőjelezni, de a génkészleted ettől nem javul. Na mind1, úgy érzem már te is unod nem kicsit a témát, szóval nem bolygatom tovább. :)
anonymous
Válasz
bazeg barátom, gondolkozz már egy kicsit rugalmasan, nem az iskolapadban vagy! 1. NINCS bizonyítékod hogy nem javul a génkészeleted valóban. ha a génkészlet nem változna, nemhogy majmok lennénk, hanem egysejtűek. 2. ha egy átlagos generációból jössze amely eleve rombolja a génkészletét a szar életmóddal, te pedig megállítod a jó életmódoddal ezt a folyamatot akkor élből változik a génkészleted az elvileg determinálthoz képest, tehát pontosan azt teszed a vérvonaladban amit az eredeti postíró írt: jobbá teszed a generációdat közvetlenül is, a neveléssel pedig közvetetten is. mellékesen: nézd már meg a mostani 10 éves gyerekeket meg a 10-20 évvel ezelőttieket! amit most bolygatsz az a tökéletes példája annak amikor valaki a lényegtelen faszságokon görcsöl, megkérdőjelezhetetlen tények ellenében.
2008-08-22 09:40:52
bunny

Hát basszus, már megint kajával kapcsola...

Kérdés
Hát basszus, már megint kajával kapcsolatos a kérdésem :o De az még most sem aktuális számomra, hogy a hátsó vállizmom fejletteb-e, mint a másik. És basszus és ilyen válaszokat nem lelek sehol :( Nagyjából már tudok főzni rizst. Gondom annyi vele, mint gondolom sok-sok embernek, hogy a rizs+csikre kúrva száraz. Az 1 dolog, hogy amíg megeszem, addig megiszok fél liter Boleros löttyöt mellé, de a tény akkor is tény. Ha tömegelnék, akkor is szar lenne a dolog, mert úúúúúútálom a majonézt és minden ilyen cuccost. NEM-E LEHETNE az, hogy a rizsre csepegtetek pár cseppnyi olajat, abban megforgatom és úgy enni?! Légyszíves lehessen! Köszi, Zoli
KranaZoli
Válasz
Lásd, milyen nagylelkű vagyok: Lehet ;)
2008-08-22 01:16:25
team builder

Szia bunny! Vettem egy biotech kreatin m

Kérdés
Szia bunny! Vettem egy biotech kreatin monohidratot és ezt feltöltésben hogy szedjem 2*10gr edzés ellőt és után vagy 4*5gr-mot? 85kg vagyok köszi
istvan05
Válasz
Deja vu...
2008-08-22 01:13:29
team builder

Helo Bunny!Egyszerü kérdésem lenne.Sajno...

Kérdés
Helo Bunny!Egyszerü kérdésem lenne.Sajnos elkell utaznom egy hétre és nem tudok se edzeni se normálisan kajálni a körülmények miadt :( És most épp valami kis minőségi tömeget növelek de ez most beütött :( Lesz nagyobb hátránya hogy 1 hétig nem "életmódozok"? Üdv: Isti
Isti
Válasz
Nemfog katasztrófa történni. ;) Egy hétről van szó nem tíz év. :D
2008-08-22 01:05:21
team builder

Szia! Segitsegedet kernem!Magas vagyok ...

Kérdés
Szia! Segitsegedet kernem!Magas vagyok es ebbol kifojolag hosszu a combcsontom!Nem tudok 80kilonal nagyobb sulyal guggolni, mivel elore kell hajolnom mikor lemegyek a ruddal, hogy ne essek hatra. Most attertem a keretben guggolasra az nagyon jol megy 70 kiloval kezdtem csinalni , nagyobb biztonsagba is erzem magam gugolasnal!A ket gyakorlat kozott van valalmilyen kulonsbseg fejlodes szempontjabol, itt arra gondolok hogy ugyan azokat az eredmenyeket el tudom e erni evel a fajta guggolassal???? Kerlek valaszolj!!!Koszi
xgeri
Válasz
A igazság az, hogy a hagyományos guggolást teljesen nem lehet helyettesíteni, de nagyon megközelítheted az azzal elérhető eredményeket.
2008-08-22 01:03:54
team builder

csao Bunny! lenne egy olyan kérdésem, ho...

Kérdés
csao Bunny! lenne egy olyan kérdésem, hogy ha választanod kellene edzés utáni fehérje és szénhidrát bevitelről, de az összes táp.kieg meg "nyers" fehérje kilőve, akkor mit választanál: 1. csirke husika+rizs kombó 2. tojás+rizs 3. tonhal+rizs 4. tökmindegy vagy esetleg rizs helyett zabpehely (valamit kitalálok max. hogy eztet hogyan lehetne...) előre is köszi ja, Derill-nek üzenem hogy ilyen linket mégegyszer ne szúrjon be mer nagyon kiakadtam (bevallom ilyet még nem láttam)... seggberúgás aztán egy nagy tockos és ha ez sem segít, akkor jöhet a golyó (látod! én humánusabb vagyok mint te) :DDDDDD
hiwe
Válasz
Edzés után minél előbb tápanyaghoz kell juttatni az izmokat és feltöltenia glikogénraktárakat, tehát a zab edzés után kilőve. Én az 1. verziót választanám.
2008-08-22 01:00:20
team builder

Szia bunny! Ha követem az edzéstervem é...

Kérdés
Szia bunny! Ha követem az edzéstervem és keményen edzek de a táplálkozásra egyáltalán nem figyelek akkor hány %-ot veszítek fejlődés szempontjábol? Válaszodat köszi! Szia!
anonymous
Válasz
70-80%-ot!!
2008-08-22 00:57:57
team builder

hali bunny kox kerdesem lenne, kivancsi

Kérdés
hali bunny kox kerdesem lenne, kivancsisagbol (...)
kem
Válasz
Idézet a szabályzatból: "8. Doppingal kapcsolatos kérdésekre nem válaszolok."
2008-08-22 00:55:35
team builder

Hi,Mi a véleményed Bunny? Ez elött jó pá...

Kérdés
Hi,Mi a véleményed Bunny? Ez elött jó pár évig fociztam nb2 ifiben és már lassan féléve testépítek,focinak sajna már kb.1éve annyi...azóta nem is rugtam labdába és holnap lesz egy foci torna amire hivnak haverok...na most épp tömegelek,nem okoz gondot,h.egy napot végig futok? Van G bombom meg Hot Bloodom,szerinted küldjem közben valamelyiket?:D Üdv!
E60
Válasz
semmit nem oszt egy nap!
2008-08-21 22:27:00
bunny

\"éppen magadnak mondasz ellent?: ha a c...

Kérdés
"éppen magadnak mondasz ellent?: ha a cigi rákot okozó géneket hozhat elő, milrt ne kódolódna az életmódod a dns-edben? éppen ezaz hogy kódolódik, ha nem is elsz etőla gyerked rögtön izmos, de generációkra már kihathat!" A kettő között az a különbség, hogy a cigi nem rákot okozó géneket hoz elő, hanem eldeformálja a dns-t, az pedig funkcióját veszti. Az UV sugárzás is megváltoztathatja a kötéseket és így nem tudnak másolódni a dns egyes szakaszai, ergo működésképtelen lesz. Azaz itt nem arról van szó, hogy valamilyen irányban módosulna a dns bázissorrendje - és így új tulajdonságokat szereznénk -, hanem használhatatlan részek keletkeznek benne.
anonymous
Válasz
mint ahogy a szar élemódtól és szar táplálkozástól is, amit kiküszöbölsz a sporttal és a jó táplálkozással, ezáltal az átlaghoz képest jobbá téve a génkészeletedeta hétköznapi membernél. erről ennyit!
2008-08-21 22:26:36
bunny

Sziasztok.A kérdésem a következő lenne m...

Kérdés
Sziasztok.A kérdésem a következő lenne mit kéne csinálnom ha látványos szimmetria hibám van.A bal vállam kisebb mint a jobb minden tekintetben,míg a bal oldali csuklyám nagyobb mint a jobb.Speckósan csak az elmaradt részekre edzek teszem azt heti 2szer vagy mi? Nagyon idegesít.Előre is köszi a segítséget. Ja és most vettem meg az első kettlebellt,itthon kezdem el a gyakorlatokat és nagyon érdekesnek tűnik a dolog de még nem mentem a dolgok mélyére.Mi a véleményed? köszönöm sziasztok
Haiku23
Válasz
én nem csípem a kettlebellt. küldj képet alapállásban!
2008-08-21 22:25:01
bunny

Hi bunny. Az a helyzet hogy egy általam ...

Kérdés
Hi bunny. Az a helyzet hogy egy általam jelenleg olvasott könyvben, aminek nem tudom h le szabad e írnom a címét, ezért csak annyit írok h a "modern sporttáplálkozásról" szól, :) , ieneket írnak h 600g zaban 50g ch van meg ehez hasonló adatokat a táplálékokról! De az én jelenlegi tudásom szerint ez marha nagy faszság! Vagy nem? De a többi tartalmában nem láttam semi furcsát, persze ez a tudatlanságomból is adóthat. Mert hisz azért vettem a könyvet hogy tanuljak belőle! De most akor mit hidjek a könyvről? Jó vagy sem? válaszod előre is köszönöm
Jocee
Válasz
a modern sporttáplálkozás nagyon jó könyv. de nyomdahiba abban is lehet!
2008-08-21 22:24:19
bunny

Szia Bunny. Az lenne a kérdésem hogy te...

Kérdés
Szia Bunny. Az lenne a kérdésem hogy te milyen gyakorlatokat szoktál végezni mellizomra. Mert én is szeretnék szépen kinéző mellizmot. Válaszod előre is köszönöm.
Anonymusz
Válasz
az hogy én mit végzek emllizomra egyáltalán nem biztos hogy neked is jó. ezenkívüla test egy egység, nem lehet csak egy izomra koncentrálni. én fekvenyomást, egykezes ferde pados nyomást és áthúzást végezk főképpen.
2008-08-21 22:23:40
bunny

hello Bunny! sok szor segitettel mer mo...

Kérdés
hello Bunny! sok szor segitettel mer most kisséhulyen fog hangozni a kerdesem es nem is rolam van szo!Na irnám szal.noverem jo no minden 165 cm53kg es hat mongyuk kicsit fogyott es neha mozog lajtosan tornazik es most mar o is latta en is osztonoztam h a karja igy meg ugy lenyeg h karja kisse formatlan nem szeretne ismos leni csak ugy tipikusan ,,lóg a tricepsze,, szal mit ajanlanal tudom hulyen fogalmaztam a karjait szeretne kicsit formaztatni segitenek is neki mien gyakorlatot ajanlasz vagy egyaltalan e ez igy mukodhet e h estenkent neha lejarna velem es igy formazna...szal varom a valaszt tudom h kisse hulyen hangzik de koszi elore udv András
András
Válasz
nem kell "formáznia", rednesen edzenie kell neked. azért lóg a tricepsze mert zsíros és az izomzata gyenge.ezen csak nomrális táplálkozás és edzé segít. egyelőre sima átmozgató elég neki!
2008-08-21 22:22:09
bunny

Hali ! Én egy naon bugyuta kérdéssel áll...

Kérdés
Hali ! Én egy naon bugyuta kérdéssel állok elő , nyúl hús vagy csirke-e a jobb ?mert a buta segg belgyógyász szerint (aki a maga 130 kgval diligál nekem ,hogy mia jó és mi nem )a csirke növeli a koleszterin szintet !
Bugyuta
Válasz
tudod a válszt magad is!
2008-08-21 22:20:59
bunny

Üdv! Korábbi kérdésemre köszönöm szépen ...

Kérdés
Üdv! Korábbi kérdésemre köszönöm szépen a választ. Azt szeretném még kérdezni, hogy közvetlenül lefekvés előtti étkezésre mit javasolsz (tömegelés alatt) egy rendes szilárd étkezést, vagy inkább tegyem oda a másik (reggelin kivüli) whey turmixot, és ha utobbit, akkor elég ez magában? Köszi!
Rick
Válasz
ez étrendtől függ. én gyakran irok simén csak egy whey turmixot!
2008-08-21 22:20:03
bunny

Szevasztok bunny, teambuilder! Melyik a

Kérdés
Szevasztok bunny, teambuilder! Melyik a legjobb minőségű fehérje por amit a Scitec árul? Üdv.
Tibi
Válasz
nehéz a válasz. mind a whey prof, mindz az izolátum, mind az anabolix whey igen jó minőség. sőt a rég elfeledett és jó drága scipro is!
2008-08-21 22:19:32
bunny

Ez a Fekete Laci tenyleg nagy paraszt, v...

Kérdés
Ez a Fekete Laci tenyleg nagy paraszt, viszont felfigyeltem valamire!!!!Nem eszik levest, meg csirke szarnyat stb.. Erdekes modon a rizset, a belszint meg a csirket eszi. Szoval Laci batyank testepito kajan el csak nem VALLJA BE!!
anonymous
Válasz
ennek utána tudnék nézni, de nem hiszem. egy szart láttunk - én döbbenetemben végig is néztem! mindenes egy kedves házigazda által kínált kaját így visszautasítani bazeg az komoly, nem mondom hogy járni kell tánc és illemtan órára és tudni az etikettet de hát van egy alap azért! mondjuk az a nőszemély bazeg, kedves volt meg minden, de hogy szerepelt a playboyban baszki és nem az állatbarát rovatban a bálnák között, az se semmi!
2008-08-21 22:18:35
bunny

Sziasztok! Régebben már használtam Volum...

Kérdés
Sziasztok! Régebben már használtam Volumass 35öt, nagyszerűen működött, viszont kegyetlen módon pattanásosodtam és puffasztott is. Azóta áttértem egyrészt normális kajálásra, szimpla fehérjére, és magam raktam még hozzá a dolgokat, így mérsékelten vagyok pattanásos, vizsont itt is ki kellett tapasztalnom, hogy melyik válik be (főleg ugye pattanások miatt). Így nem Whey Pro-t használtam, hanem 100% Whey-t. A kérdésem az lenne, remélem van tapasztalatotok, hogy ha vennék V35 Prof-t, akkor attól is ugyanúgy puffadnék és jönnének a pöttyök? Nyílván kellene vennem egy 1,2kg-osat kipróbálni, csakhogy régen is csak jó egy hónap fogyasztás után jöttek a rohadványok. Remélem tudtok nekem mondani valami bíztatót, de végül úgyis veszek egy 6kg-osat. Minden jót!
Boldo
Válasz
a vm 35 azért puffasztott valszeg , mert nem bírod a a maltodextrint ami ennek a ch része- vagy kisebb eséllyel nem emészted a whe proteint. a pattanásodás pedig fehéjeérzékenylésg miatt van. a professional ch tartalma más, mint a sima vm35-é. lehet hogy nem fog puffazstani, de garantálni nem tudom. a pattanésok sajnos valószínűleg jönni fognak ígyis úgyis!
2008-08-21 22:15:43
bunny

Csá bunny. Ha a kreatin szedem és vége ...

Kérdés
Csá bunny. Ha a kreatin szedem és vége a kúrának akkor utána a szervezetem alacsonyabb szintre áll vissza? Tudom hogy ez normális anyag meg minden merthogy ha sok húst eszel akkor utána gondolom csak nemfog lecsökenni a saját előző szinte, de pl. a kávénál a koffein ha sokat iszol hozzászoksz és amikor felébredsz és nincs kávé akkor alig bírsz felkelni mert a szervezeted hozzászokot "hogy majd a koffein úgyis felébreszt" azt minek csinálna olyan anyagokat hogy könnyen felkelj ha a kávéból beveszem azokat. Szerintem nem hülyeség amit írok de a koffeint nemtermel a szervezet azt gondolom ezért szokik hozzá vagy nemtom. Előre is kösz szépen a válaszodat.
anonymous
Válasz
kissé furcsán gondolod a témát. a kreatinfoszfát szint a sejtekenben lehet hogy nem csökken. de a kreatin szedés járulákos pozitív hatásai biztosan megszűnnek, sőt a poziítvnak hitt hatáésai is. kevesebb vizet fogsz bőr alatt és a izomban is megközni. ez nem "hozzászokás" mint a kávénál, a kávéhoz való hozzászokás a koffein stimuláló hatása miatt következik be, nem azért mert a koffeinszinted magas lesz és raktározódik valahol. hülység mit írsz, de sebaj! :)
2008-08-21 22:13:17
bunny

Bunny! Egy kis segítség a hülye szavakra...

Kérdés
Bunny! Egy kis segítség a hülye szavakra: "bacon szalonna", "Vikkendezni" "latin lover":D több most nem jutott eszembe, de tuti van még egy csomo:)
Tömeg Elek
Válasz
a bacon szalonna nagyon jó példa. komplett idiotizmus, szalonnaszalonna bazeg! vikkend azt nem is tudom, igy mondják magyarul? nekem gyanús hogy egy k, "víkend" és igy teljesen rendben van. latin lover az nem hiszem hogy magyarított kifejezés.
2008-08-21 22:08:14
bunny

Dear Bunny, Dear T.B. Egy nagyon egys...

Kérdés
Dear Bunny, Dear T.B. Egy nagyon egyszerű kérdésem lenne. Arról sok helyen találtam infót, hogy az L-Carnitine min. adagja 1gramm, aminek vmi értelme is van. Arra lennék kíváncsi, hogy van-e max. dózis belőle/nap ami felett már nincs értelme szedni?! Pl. ttk/nap max és min, vannak-e ilyen értékek? Ill. ha pihenő nap szedem a Carnitine-t... Olvastam olyat, hogy pihenő nap zéró értelme van szedni, mert akkor nagy része csak kiürül a szervezetből és inkább vegye be az ember edzés nap, pl. edzés előtt, akkor akár emelt dózisban is. Köszi, Bye, KranaZoli.
KranaZoli
Válasz
én napi 16 g os adagopt is ahlottam már, de szerontem 4g-al frankó vagy! nem igaz hogy nem kel pihenőnapon szedni!
2008-08-21 22:01:33
bunny

Szia Bunny! valaki felvetette a joint h...

Kérdés
Szia Bunny! valaki felvetette a joint health v. joint-x témát megin, ha jobban megnézné látná hogy a joint-xben egy kapszula mennyiségeit írják le a joint healthben meg 3 kapszula mennyiségeit, ezért hiszi azt az ember hogy a joint healthben több az anyag mégis olcsóbb ami persze nem igaz, joint-xben meg még van gelatin is, az lehet hogy a JH tartalmaz egyéb mikronutrienseket de szerintem ez egy ízületvédőnél irreleváns, ha mindenki odafigyelne egy kicsit jobban meg a saját agyát használná a te időd helyett az mennyivel jobb lenne mindenkinek:)
anonym
Válasz
köszi!
2008-08-21 22:00:30
bunny

csáó bunny! most per pillanat tömegnövel...

Kérdés
csáó bunny! most per pillanat tömegnövelőzök de ezt még szeretném kombinálni és attackra gondoltam.edzés előtt 30 percel az attack és közvetlen edzés előtt a tömegn.?????? és edzés után hogy szedjem????köszi
anonymous
Válasz
pacalpörköltet is egyél edzés előtt. edzés után úgy szedd hogy szájon át. alapismeretek rovat akkor is kötelező ha 16 kérdőjelet írsz!
2008-08-21 21:59:42
bunny

szia! edzés után iszok vm35-öt utána a ...

Kérdés
szia! edzés után iszok vm35-öt utána a kajánál csirkét megeszem szilárdan a rizst pedig leturmixolom kis 100%whey-el az nem gond? (ennyi folyékony tápanyag egyszerre? sziláradan a rizs ilyenkor nagyon nehezen megy le) Arra tudnál mondani egy körülbelüli %-ot hogy a kaják hány %-át lehet leturmixolni egy nap? úgy hogy ne legyen gond az emésztéssel...
zsolt
Válasz
ha 3 nál több turmix van abból garantáéltan baj lesz!
2008-08-21 21:58:39
bunny

Szia Bunny! Nem edzettem 2 hónapig sajno...

Kérdés
Szia Bunny! Nem edzettem 2 hónapig sajnos, de kardióztam és diétáztam alatta, most 2 hétig átmotgazó edzésem van, és a mai váll-tricepsz edzésem összesen 25 perc volt, 7 gyakorlattal. Pörgős volt, keveset pihentem, de nem túl alacsony idő ez? Vagy a mozgás számít, nem az időtartam?Ne próbáljam elhúzni jobban?
anonymous
Válasz
én megnézném azt hogy 7 gyakorltot hoygan csináltál meg 25 perc alatt! skizofrén vagyok, ez a szkeptikus énem!
2008-08-21 21:58:03
bunny

szia bunny!valahol azt mondtad, hogy edz...

Kérdés
szia bunny!valahol azt mondtad, hogy edzés után kéne olyan 40 g protein, viszont egekig magasztalt volumass 35 pro 1adagjába is csak 35 g prot. van akkor ebben az esetben mi van? le kell szarni azt az 5 g-ot?
tomi
Válasz
pontosan!
2008-08-21 21:57:16
bunny

szerbusz bunny!13 éves vagyok 62 kiló,sz...

Kérdés
szerbusz bunny!13 éves vagyok 62 kiló,szedek fehérjét meg ch-t rendesen nagyjábóll rendesen kajálok mivel fater is testépítő na szal minden rendben de mégsem vagyok elég izmos arra gondoltam csinálok egy ksi kokszos kurát csak egy ilyen kisebbet vmi lightosat.mit szolsz? köszi szépen csáó
balázs 13
Válasz
menj el elmeorvoshoz, meg kérj apádtól egy kurvanagy pofont, hülyegyerek! (akkor is ha vicces**** vagy!)
2008-08-21 21:57:00
bunny

Hy! azt akarom kérdezni h fáj a derekam

Kérdés
Hy! azt akarom kérdezni h fáj a derekam szerintem az edzés miatt és h milyen orvossal tudnám magam megnézetni? Válaszod köszi Hy!
anonymous
Válasz
nem tudok erről nyiltkozni.
2008-08-21 21:55:50
bunny

hali!a cytogen whey pro megfelelő edzés

Kérdés
hali!a cytogen whey pro megfelelő edzés utáni turmixba?
anonymous
Válasz
az edzés utáni utmixba az izolátum a legjobb, de éppen megfelelő ez is!
2008-08-21 21:55:28
bunny

Azt magyarázza má meg valaki nekem, ha e...

Kérdés
Azt magyarázza má meg valaki nekem, ha egy gyakorlat nehezen megy, mint pl a húzódzkodás, akkó mér akar eccerűbb gyakorlatot csinálni helyette, nem kéne elgondolkodni azon, hogy lófasz hátizomzat leledzik kicsi testén azt nem ártana erőlködni???
anonymous
Válasz
azéééér, mert ha nehezn megy, átveszik a segédizmok a hát szerepét és baszhatod az egész gyakorltot, az erőlködéssel pont azt érde el hogy nem dolgozika hátad!
2008-08-21 21:55:07
bunny

Szia Bunny! A jogurtos témáról jut eszem...

Kérdés
Szia Bunny! A jogurtos témáról jut eszembe, miért írja mindenki két h-val az ehhez és ahhoz szavakat? Nem eggyel kellene írni? Mert én egy h-val ejtem őket. De lehet, hogy ez hülyeség :)
Gabe
Válasz
nem jól ejted kisbogár!
2008-08-21 21:54:08
bunny

Hi Bunny! Az egyik videódban láttam, ami...

Kérdés
Hi Bunny! Az egyik videódban láttam, amit Somáról mondtál és fullra igazad van.Tegnap néztem a tévét és volt egy ilyen megnyilvánulása, hogy a testépítők szerinte nem néznek ki jól, túl sokat foglalkoznak a testükkel ill sokat edzenek ezért keveset olvasnak ezért olyan buták.Hihetetlen, és milyen igazad volt mennyi buta ember van:D üdv Phat
phat
Válasz
én tegnap fekete laci bácsit láttam. erősember körökben divat őt bántani. én nem szeretném. de az bazmeg akkora paraszt hogy csak néztem!
2008-08-21 21:53:33
bunny

Szia Bunny erről a hírleveles dologról m

Kérdés
Szia Bunny erről a hírleveles dologról mi a véleményed? téged egyenes embernek tartalak aki leszarja profitot.
tomi
Válasz
miről beszélsz?
2008-08-21 21:52:19
bunny

Csak egy gondolat Bunny-hoz : aki a jó z

Kérdés
Csak egy gondolat Bunny-hoz : aki a jó zenét ( pl.Satriani ) szereti,és ennyit tesz egy sportág népszerűsítéséért,az csak jó ember lehet!
Gábor
Válasz
nem csak ezen múlik, de én nem gondolom rossz embernek magam. (3 törvényem van magamnak van: 1. ne lopj, 2. ne hazudj, 3. ne bassz ki másokkal ha nem ártottak neked, bónusz: taposd el a férgeket.) ha egyszer el kell számolnom nincs mitől félnem. éljetek így ti is, legyenek elveitek!
2008-08-21 21:51:50
bunny

Szia bunny 16 éves vagyok és az lenne a

Kérdés
Szia bunny 16 éves vagyok és az lenne a kérdésem h alsó hátra melyiket javaslod inkább felhúzást vagy hiperhajlitást?
anonymous
Válasz
hieprhajlitást!
2008-08-21 21:49:26
bunny

bunny nem fel kellene nezned a hulyekre ...

Kérdés
bunny nem fel kellene nezned a hulyekre hanem nem kellene alacsonyabb rendunek vedd azokat akik ebben a temaban nem rendelkeznek akkora tudassal mint te! nem kell joba lenned minden kis ****val (ahogy te nevezed oket) de legalabb ne legy annyira nagykepu...nem fura hogy ez eddig nem egy-ket embernek tunt fel?....nem lehet hogy valojaban veled van a baj?.....en megmondom a szemedbe zsolt! te egy megtorhetetlenul makacs onfeju ember vagy aki csak a sajat igazat lassa mindenhol..nem szamit hog ymas mit mond!....nem kell feltetlul kiraknod, csak olvasd el es gondolkodj el rajta! udv!
botond
Válasz
de aalcsonyabb rendűnek kell vennem sajnos azokat, kinek a felfogása nem terjed ki addig hogy az alapismeretek és a szabályzat elolvasása kötelező, mert alacsonyabb rendűek. itt nem a tudásról van szó, hanem arról hogy ez a rovat ezt ldszámítva sem kisegítő iskola. így ebben szellemben keresd meg szépen a szabályzatban hogy érdekel-e a véleményed! nem gondolkodom el rajta, hogy egész világosan értsd LESZAROM a véleményedet. megvannak azok az emberek akiknek a véleménye érdekel és nem valószínű hogy te vagy az, sőt határozottan leirtam hogy nem érdekel. egyelőre én teszek szívességet neked, nem te nekem. a 15 ezres óradíjamért lehetsz hülye, megkérdezheted anyád helyett tőlem hogy hogyan kel riszt főzni és nem kell elolvasnod semmit. de itt, ingyen csipu van! a nem tetsző válasz miatt hisztiző kislányoknak kéne elgondolkozni hogy férfiak akarnak-e lenni! a nagyképű szót kis barátom keresd meg az értlemező szótárban: és sose vertem magam, sosem mondtam magamra hogy kurva jó vagyok. az hogy határozott vagyok és nem foglakozom hülyékkel, nem nagyképűség. csak szeretnéd ha az lennne, hogy meg tudd a kis nyomorodat magyarázni! mellékesen nyilván 27 ezer válaszból százalékosan kiszámítható, hány sérült kérdező volt és hány hülyének kellett már ezt leirnom. elég szánalom hogy mindig van olyan szellemi szintű ember akinek újra és újra le kell írni. semmi másért nem töröllek rögtön szó nélkül a picsába csak hogy hangot adhassak mély döbbenetemnek, hogy ennyi agyad van, hogy azt hitted majd pont kurvára meg fogok hatódni és ezentúl szellemi torpongy babusgatés lesz. nem akarok mindenkinek megfelelni, főleg azoknak nem akik nekem nem felenek meg, magas? azt hitted ez a máltai szeretszolgálat? nekem van valami kötelezettségem itt bárki felé? hülyevagy?
2008-08-21 21:48:58
bunny

Szia Bunny! Tomegelek, jo a kajam mell...

Kérdés
Szia Bunny! Tomegelek, jo a kajam melle 100 whey pro. Egy problemam van, hogy zsirosodok derek es has tajekon. Ez a tomegeles elkerulhetetlen kovetkezmenye? Ha esetleg van valamilyen gyakorlat erre, ami egy kicsit lelassitja ezt folyamatot kerlek segits. MEg 1 ev van a dietamig.
anonymous
Válasz
nincs ilyen. csökkentened kell a szémhidrátot!
2008-08-21 21:32:46
bunny

Hello Bunny!Sajnos sorra bezártak az edz...

Kérdés
Hello Bunny!Sajnos sorra bezártak az edzőtermek a környéken és anyagilag sem nagyon álltam fényesen ezért kénytelen voltam fél évet kihagyni!Előtte már 2 évet lenyomtam.Arra gondoltam hogy, az alapismeretekben feltüntetett kezdő edzésprogrammal kezdek 2 hónapot, és utána fokozatosan vissza az osztottra!Azt szeretném kérdezni, hogy szerinted elegendő-e 2 hónap vagy inkább húzzam még egy kicsit és mennyek érzésre?Válaszod köszönöm!További jó munkát!
cisz
Válasz
abszolúte jól gondolod, érzésre kell menni!
2008-08-21 21:32:18
bunny

Hali Nyuszi/Épitő Csapat!:) tömegelés a...

Kérdés
Hali Nyuszi/Épitő Csapat!:) tömegelés alatt ha valaki testtömege 10 kilót gyarapodik,akkor abból mennyi az izom-zsir arány amire azt mondod,hogy már jó eredmény,és nem csúnya bezsirosodás?
anonymous
Válasz
ezt nem lehet igy megmondani és nincs éretelme ezen rágódni! egy biztos 10kg-nál több izmot lehetetlen felszedni egy év alatt!
2008-08-21 21:31:59
bunny

Szia Bunny! Mindossze 6 honapja edzek ...

Kérdés
Szia Bunny! Mindossze 6 honapja edzek komolyan. Miota mindegyik BBTV-t megneztem, at tanulmanyoztam a gyakorlatokat es edzesmodszereket, az etkezesem is mondjuk rendbe van es a forumot is olvasom, nagyon jol fejlodok. Ha ti nem lennetek szerintem 6 ev utan is ugyanitt tartanek, mint most. Nagyon koszonom es teljes elismeresem!!!! Kathi Bela szerintem egy REMEK sportember es az egyik peldakepem, mert az akarata es a kuzdeni akarasa hatartalan. Az lenne a kerdesem, hogy a sajnalatos balesete ota mi van vele es, hogy mik a tervei?
anonymous
Válasz
ha szerencsénk van egyet kell aludni és megtudod!!
2008-08-21 15:12:46
team builder

Szeva Bunny! Mi ujság Tóth Danival? Mi t...

Kérdés
Szeva Bunny! Mi ujság Tóth Danival? Mi tudsz róla? Mik a tervei? Verenyezni fog idén, vagy tömegel és profinak áll végre? Ő a kedvenc testépitő, mind emberileg szimpatikusak voltak a megnyilvánulásai mind pedig amit az egész felkészüléseiből láthattunk közel áll hozzám. (persze kérdés h van e erre szponzor )
anonymous301
Válasz
forum/team scitec forum/Tóth Dani .. minden le van irva
2008-08-21 11:22:52
team builder

Szia Bunny. Tudom nem vagy orvos, de min...

Kérdés
Szia Bunny. Tudom nem vagy orvos, de mindenre tudsz vmi okosságot. Szal eltörtem a könyököm, és azt szeretném kérdezni, van-e vmi modja, h siettessem a csont gyógyulást? 10nap gipsz és azután gyogytorna semmi edzés...még lábra se tudnék sokmindent edzeni...C-vitaminon kívülvmi?
Zoo...!
Válasz
normális táplálkozás, vitakin és ásványianyag bevitel mellett semmi tennivalód nincs, gyorsan fog gyógyulni! tartsd be az orvosi utasítást, ne eddz amigy rendesen össze nem forr!
2008-08-20 21:36:21
bunny

Hello bunny! Néztem a superbody versenyk...

Kérdés
Hello bunny! Néztem a superbody versenykiírást és láttam h csak délutáni meg délelőti jegyek leszneki?és azt akarom kérdezni h egésznapos belépő lesz e ?
anonymous
Válasz
azt szeretnénk ha azok jönnének akiket igazán érdekel!
2008-08-20 20:43:07
bunny

Szia Bunny ! Nem vagyok rasszista ,d...

Kérdés
Szia Bunny ! Nem vagyok rasszista ,de lassan az leszek. Te szerinted román van még arra felé vagy mindenki "erdélyi magyar " ? Ennyi magyar a világon nem volt mint ott. Itt meg jártak, törökök,tatárok,oroszok,németek és még ki tudja hány nemzedék. Van egyáltalán igaz magyar ? Én is hiper autót szeretnék vezetni és azt akarom,hogy ki legyek "gyúrva". Vagy inkább legyek csoringer ,dagadt, igaz magyar nagy kokárdával a mellemen ? A magyarság nem szavakban áll. Hanem tettekben. Nem rossz film az Amerikai historia-x . Tanulságos.
Naja
Válasz
erősen egyetértek!
2008-08-20 20:42:32
bunny

szia!a kérdésem az lenne hogy mi a magya...

Kérdés
szia!a kérdésem az lenne hogy mi a magyarázata annak hogy ugye (saját teljesítőképeségünkhöz képest) nagy súlyokkal (6-12 ismétlésszámig) tudunk izomtömeget felpakolni. és hogy sok ismétlésszám kis súlyal nem.. szóval ennek mi a pontos tudoményos magyarázata? köszi szépen
de janeiro
Válasz
nem probléma, rászánok egy napot és írok neked egy cikket. amugy nem mindegy?
2008-08-20 20:41:27
bunny

Helló ! Azt szeretném kérdezni hogy ha f...

Kérdés
Helló ! Azt szeretném kérdezni hogy ha fehérjét szed egy ember és rendesen eszik és edz akkor mekkora izomtömeget lehet felszedni 1 hónap alatt ?? Vagy általában mennyit szoktak ??
anonymous
Válasz
ha az élet ilyen egyszerű lenne, sokan kevébé lennének frusztrált idióták.
2008-08-20 20:40:57
bunny

Ebben a jogurtos témában bunnynak teljes

Kérdés
Ebben a jogurtos témában bunnynak teljesen igaza van!Csak az okos magyarok találhatták ki ezt a jogHurt izét!
Balu
Válasz
nem jut szembe egy ilyen példa se de rengeteg van!
2008-08-20 20:40:10
bunny

szeva bunny jó fej vagy meg minden, imá...

Kérdés
szeva bunny jó fej vagy meg minden, imádom a BB TV-t is, jók a poénok ezzel semmi gond! viszont egyre többször veszem észre, hogy lenézed az emberteket, flegmázol, nagyképűzöl velük, ez annyira már nem szinpatikus nem tudom mi értelme ennek, de nem haladsz jó irányba most lelehet bunkó fogyatékosozni engem is, de ez az igazság
Doni
Válasz
drága doni. ha te azt képzeled hogy nekem minden beképzelt kis ****val jóba kell lennem, akkor gondolkozz el az élet dolgain! nem a pajtásotok vagyok és nem apukátok. gyökerekre fel kéne néznem tán? az igazság az az hogy nem kívánok fogytékosokkal foglalkozni. ha ez eddig magas olvasd el a szabályzatot!
2008-08-20 20:39:23
bunny

Hello Bunny! Egy olyan problémám lenne, ...

Kérdés
Hello Bunny! Egy olyan problémám lenne, hogy már egy jó ideje edzek, folyamatosan csinálom a fekvenyomást, de nem eléggé fejlődik a belső mellem. Tudom, hogy nem nagyon beszélnek itt "belső" mellről, csak alsóról és felsőről, de konkrétan a szegycsont feletti izomcsoportra gondolok, amit szeretnék, hogy kicsit jobban fejlődjön. Egyébként nem arról van szó, hogy nem jól fejlődött, mert mondjúk rosszul nyomtam, csak azt hittem, hogy egy idő után majd együtt fejlődik az egész mell, de 6 hónap után egy kicsit jobbat várnék. A gyakorlatok között nem nagyon találtam erre valót, ezért kérem a segítségedet!
edem
Válasz
Hat hónap edzéssel a hátad mögött merész dolog kijelenteni, hogy ez vagy az rész alulfejlett... Türelem. Egyébként célirányosan a belső részt szűknyomással tudod fejleszteni, a helyes végrehajtását a gyakorlatnak megtalálod a BBtv flash 90. részben.
2008-08-20 14:32:55
team builder

hi Bunny. szerinted a texturált szójakoc

Kérdés
hi Bunny. szerinted a texturált szójakocka jó tömegelő kaja, csak azért mert sok benne a fehérje, ha nem te mivel váltanád ki ezt a kaját? köszi!
riki39
Válasz
Fehérje kiegészítésnek mehet, de NE ez legyen az alapja az étrendednek. Húst semmivel sem tudod kiváltani.
2008-08-20 13:49:24
team builder

Helló Bunny! biztos baromságot kérdez...

Kérdés
Helló Bunny! biztos baromságot kérdezek, de fűrészelésnél amíg a hát egyik felére végzem a mozdulatsort az elég pihenő ha a másikra rögtön utána elkezdem? Vagy túledzem a hátam? Jaa és frankó a BBTV!! Jöhet még pár tudományos rovat:)..
anonymous
Válasz
Jól gondolod, rögtön kell kezdeni, nem fogod túledzeni!
2008-08-20 13:45:27
team builder

Szia, Bunny!Most néztem, hogy lesz forma...

Kérdés
Szia, Bunny!Most néztem, hogy lesz forma kategória. Szar genetikával érdemes felkészülni rá? Jövőre tervezem, csak a verseny kedvéért, érdemes, vagy ha szar a genetikám és endomorf vagyok, akkor ki se álljak?Köszi a választ
anonymous
Válasz
igen. ki van ez találva! próbáld meg a dunakaynar kupát és ot megmondjuk, hogyan tovább!
2008-08-20 13:39:18
bunny

Helló ! Azt szeretném kérdezni hogy mely

Kérdés
Helló ! Azt szeretném kérdezni hogy melyik a legjobb lapocka szélesítő gyakorlat a húzódzkodáson kívül mert nekem az nem nagyon megy ??
anonymous
Válasz
Nem tudok arról, hogy lapockát bármilyen gyakorlattal szélesíteni lehetne, szerintem te a széles hátizomra gondolsz. Egyébként sem választható el élesen, hogy az x gyakorlat szélesíti a hátat y meg nem. Minden hátgyakorlat hozzájárul az izomvastagság és a szélesség eléréséhez, húzódzkodás helyett pedig végezz lehúzást, amíg bele nem erősödsz annyira, hogy tudj húzódzkodni.
2008-08-20 13:38:46
team builder

Szia Bunny! Láttam pár olyan edzésterve...

Kérdés
Szia Bunny! Láttam pár olyan edzéstervet , tömegnövelő címszó alatt ahol heti 3 alkalom volt leírva ... Hétfő: mell-láb, Szerda: hát-váll, Péntek: kar-has Na most a kérdésem az lenne, hogy nem kevés ez egy kicsit? Úgyértem így nincsenek ritkán edzve az adott izomcsoportok?
sheeny
Válasz
Ha az edzés intenzitása megfelelő, akkor elég.
2008-08-20 13:14:42
team builder

Sziasztok! Nem találtam az eddig feltet...

Kérdés
Sziasztok! Nem találtam az eddig feltett kérdéskben kokrétan ilyet, de érdekelne, hogy szabad-e 16 évesen guggolni, mert én nagyon szívesen tenném, de félek attól, vagy attól a tévhittől, hogy ez problémát okozhat a gerincemben, vagy esetleg a növést gátolja. Előre is köszönöm!
Rodman
Válasz
Nem találtál ilyen kérdést? Pedig hajnal 2:12-kor válaszoltam pont egy ilyen kérdésre. Legalább arra vennéd a fáradtságot, hogy legalább az aktuális oldalt végiggörgeted, mielőtt hülyeséget kérdezel...
2008-08-20 13:00:31
team builder

Most néztem meg a joghurtos flasht. Most...

Kérdés
Most néztem meg a joghurtos flasht. Most már vágom miért írt az egyik hozzászóló. Az arcpír a te arcodra kivánkozik Bunny! A magyar nyelv igen igen olyan, úgy ejtjük ahogy írjuk. Tehát a joghurt szóban a g után a h-t is ejted, így (szakszóval zöngétlenedés) egy enyhe k-t ejtünk! Senki nem mondta, hogy a vajdasági magyar hülye. Mondjuk ezek a dolgok nem is erre az oldalra tartoznak, de ha már itt tartunk. Bunny! Ha olyannyira a szíveden viseled a fiatalok egészségre nevelését, tudod ép testben ép lélek. Milyen szellemű, lelkületű generációkat akarsz? Ne foglalkozz trianonnal, csak agyhalottak nem törődnek bele egy történelmi igazságtalanságba! Ha azt tudod magadról, hogy nem vagy ****, azt is tudod, tudnod kell magadról mi vagy, magyar, vagy mi? Akkor te sem vagy teljesen egész-séges! Nézd Bunny-t a BBTV-ben kisfiam, látod, milyen hyper autókat vezet és kivan gyúrva. Ez oszt épületes példa mi faszfej!?
anonymous
Válasz
nem, te kis paraszt. a joghurt, sötétállat barátom, LEIRVA jött át joghurtként, mert sehol sem ejtik így. tehát más nyelvekben a "h"t nem ejtik, ha a jövevényszó csupán hallás után jött volna, jogurtnak ejtenénk. nekünk irnunk is jogurtnak kéne, mert úgy ejtjük, alap a magyar nyelvtanban. és igen mondták hogy a vajdasáégi magxar hülye, éppen ezt irtam le te paraszt hogy hülyének nézték a közértben -funkcionális analfabetizmus megint? trianonnal azért nem fogalkozok szánalom, mert nincs ilyen hogy igazságtalanság abszolút értékben, hatalom van és érdekek, nem ugy működik hogy neked jár gyökér valami alanyi jogon: a halatmi helyzet EZT osztotta, hogy trianon lett, akár tetszik neked akár nem. másnak az lett volna igazságtalanság ha nem lett volna trianon. ha nem buta önző kis gyökér lennél, megértenéd. ennyiből jöhetnének a honfolgalás előtt itt élő népek, hogy visszaköveteljék tőlünk ősi földjüket, nem zavar? inkább nem vagyok magyar, ha a magyar egy olyan rakás szar mint te! kivagyok gyúrva meg hiperautó, (hiper, paraszt, i-vel ha már olyan nagy magyar vagy!) mi vagy te, etióp?
2008-08-20 12:30:12
bunny

Hello! Hatását tekintve tapasztaltál kül

Kérdés
Hello! Hatását tekintve tapasztaltál különbséget a Scitec 100% Whey Proteinje és Cytogen Whey Pro között?
mirmurr
Válasz
a fehérjéknek nincsen hatása.
2008-08-20 12:19:58
bunny

Üdv Bunny! Bocs, hogy ilyen hülyeséggel ...

Kérdés
Üdv Bunny! Bocs, hogy ilyen hülyeséggel zavarlak, de kiváncsi lennék a véleményedre, hogy szerinted bátorságra lehet e edzeni. Ugyan én kinyomom simán a 130-at is fekve, viszont ez a gyomros-lábremegős történet még mindig előjön néha bizonyos helyzetekben. köszi
Róbert
Válasz
nem lehet. ez utóbbi nem gáz, az adrenlin okozza. a lényeg hogy ne gondolkozz tedd amit tenned kell!
2008-08-20 12:19:13
bunny

hello bunny! Iskolás korszakombol és ...

Kérdés
hello bunny! Iskolás korszakombol és a pénzhiánybol kilépve 2 héten belül munkába állok;)eddig nehezen tudtam betartani a táplálékbevitelt, most megoldódik minden problémám,,,82 kg vagyok, arra gondoltam bevinnék napi 400gramm rizst, 150g zabpelyhet, 500g csirkemellet, és kb 170 g fehérjét por formájában,,körülbelül ezt 6 -7 étkezésre elosztva,,szerinted elég lessz a mennyiség?lenmagolaj zöldségek gyümölcsök alap, azokat azért nemis részleteztem;)
Deny
Válasz
Elég lesz.
2008-08-20 02:39:35
team builder

betegség ideje alatt vesztett minimális

Kérdés
betegség ideje alatt vesztett minimális súly(2-3k)visszajön gyogyoulást követöen pár nap alatt
zsolti21
Válasz
Igen, de maximum egy két hét alatt mindenképp.
2008-08-20 02:36:49
team builder

Szia Bunny! Vettem egy Biotech Creatine ...

Kérdés
Szia Bunny! Vettem egy Biotech Creatine Monohydrate-tot és ezt a feltöltési szakaszban 2*10gr-mot szedjek egyet edzés ellőt amásikat meg utána vagy 4*5gr szedjek? 85kg vagyok jelenleg. köszi
István08
Válasz
A 4x5grammos elosztás bölcsebb döntés.
2008-08-20 02:35:17
team builder

kösz mindent!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kérdés
kösz mindent!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
anonymous
Válasz
Nincs mit. ;)
2008-08-20 02:32:10
team builder

Hello bunny ! Nem kaptam választ a multk...

Kérdés
Hello bunny ! Nem kaptam választ a multkori kérdésemre, ezért még 1szer felteszem, tricepsz edzés közbe megjelent 1 lila folt a tricepszem (olyan mintha zúzódás lenne de nem lehet az mert nemütöttembe semmibe) oldalsó és hátsó része közt, ez már a 3. napja ott van, nem múlik el, mi a picsa lehet ez ?. Azóta nem voltam edzeni, viszont holnap már muszáj lenne mennem ! Mehet-e az edzés, vagy inkább pihentessem még ???
kókler
Válasz
Mondjuk egy orvos személyesen lehet, hogy több tanáccsal tudna ellátni, mint mi innen a monitor mögül.... Ha fáj semmiképp se eddzél rá! Én innen maximum egy kis gyógyító energiát tudok küldeni , mint a Gyurcsók. :D
2008-08-20 02:30:54
team builder

Hello! Most már nem vágom mennyi az ideá...

Kérdés
Hello! Most már nem vágom mennyi az ideális súlyzós edzés és mennyi a regenerálódási idö . Én 2 nap 2óra intenziv edzés 1 nap pihenés . Most akkor mennyi az ideális edzés idö? Kb 7 hónap tötyörgés aktivan 2 hónapja nyomom. Köszi a választ!!
anonymous
Válasz
Alapismeretek megvolt? Ugyanis feltétele annak, hogy kérdezhess.
2008-08-20 02:24:20
team builder

Szia bunny! 13 éves vagyok, 50kg-val ny

Kérdés
Szia bunny! 13 éves vagyok, 50kg-val nyomok fekve, 60kg-val guggolok és a kérdésem az lenne hogy ilyen fiatalon ezek a súlyok gátolják a növekedést?
anonymous
Válasz
Egyáltalán nem törvényszerű hogy megállítja növekedést , de jobb félni, mint megijedni! Ebben a korban , jobb elkerülni azokat a gyakorlatokat, amelyek a gerincet függőleges irányban terhelik, pl.: Guggolás, felhúzás , nyakmögül nyomás stb... A többi gyakorlatnál is jobb ha kerülöd a nagy súllyal és alacsony ismétlésszámmal végzett edzéseket.
2008-08-20 02:12:54
team builder

Csá bunny 1 olyan problémám lenne hogy f...

Kérdés
Csá bunny 1 olyan problémám lenne hogy fél év alatt olyan 8 kg-t pakoltam fel vm 35 el és most vagyok 70 kg körül de eléggé vizes vagyok és szálkásítani szeretnék haverom azt mondta hogy edzés közbe ne igyak vagy legalábbis nagyon keveset meg utána is csak fél-egy órára hát én nem tudom ez mennyire igaz. Mit javasolnál hogy kicsit szálkásabb lehessek?
gremi
Válasz
A haverod egy barom, és ha nem akarsz te is az lenni , akkor olvasd el az alapismereteket.
2008-08-20 02:06:35
team builder

Szia Bunny! Nekem azt mondták az \"okoso...

Kérdés
Szia Bunny! Nekem azt mondták az "okosok" hogy a hátizommal együtt kell edzeni a hasizmot mert ha csak a hátizmot edzük akkor szét megy a gerincünk ez igaz? A te véleményedre adok! Jah és mégegy kérdésem lenne, hogy amikor futok akkor miért érzem a derekamat h fájni akar? Köszi a válaszokat
anonymous
Válasz
Az "okosok" elméletéből hiányzik az ok- okozati összefüggés. A hasizmok edzését azért nem szabad elhanyagolni , mert hatalmas szerepe van a derék stabilizálásban, és ha felborul a has- alhát erőnléti egyensúlya, akkor a gerincmerevítők átveszik a szerepét és az lesz az eredménye, hogy előbb-utóbb beadják a kulcsot... A testre mindig egy egységként kell gondolni, nem hagyható ki belőle tetszés szerint izomcsoport, de ettől még edzheted külön napon a hasizmokat , ennek semmi jelentősége. Ami második kérdésed illeti, rengeteg oka lehet, ezt így megállapítani nehéz, lehet a nagy testsúly vagy egy már kialakulófélben levő sérülés stb stb... Ne fuss!
2008-08-20 02:03:31
team builder

Cső Meister! A következő a kérdés: ugyeb...

Kérdés
Cső Meister! A következő a kérdés: ugyebár a CH-nak a 70-75%-a szívódik fel, akkor olyan 125 g rizst kell egy étkezésnél megfőzni ahhoz hogy 100 CH-t vigyek be effektíve. És a fehérjével ugyanez hogy néz ki? Mert asszem itt olvastam valamelyik cikkben, hogy a szervezet egyszerre csak 40 g fehérjét tud felszívni, beépíteni. Akkor 100 g csirkemellből 40 g szívódik fel? Akkor ha vagyok 80 kiló, kell nekem 160 g fehérje, az akkor 4*40=160, akkor eszek napi fél kiló (400-500 g) csirkét, és még protira se kell költenem? Hogy a faszomba van ez? Tuti én vagyok a degenerált agyú mi? Na kurjá lefele de kurvagyorsan! :DDD
Felszívódás
Válasz
Nos, 100g rizsből nem 70-75% szívódik fel, hanem annyi a ch tartalma. Tehát 125g rizst ha megeszel akkor bevittél kb 100g ch-t, és majdcsak ezután derül ki hogy mennyi szívódik fel belőle... Amia húsokat illeti, 100gramm csirkemellnek a 25%-a protein, tehát ha megeszel 100g csirkemellet , akkor bevittél kb 25 gramm proteint. Az, hogy mekkora az a protein mennyiség, amit az emésztőrendszer fel tud dolgozni, az vita tárgyát képezi a mai napig, de a tapasztalatok alapján elmondható, hogy legtöbb ember emésztőrendszere 30-40 gramm proteinnel tud elbánni egyszerre. Így tudod elérni, hogy a lehető legnagyobb mértékben felszívódjon a tápanyag , és lehető legkisebb mennyiség landoljon a wc-ben. Tehát célszerű étkezésenként ezt az értéket belőni.
2008-08-20 01:47:54
team builder

Csao bunny hát után másnap jó rá a melle

Kérdés
Csao bunny hát után másnap jó rá a mellezés ezt szeretném megtudni kössz elöre is:D
Kopasz
Válasz
Nem látom akadályát.
2008-08-20 01:33:26
team builder

hello, a Brokkolis, Tonhaltörzs-konzerve

Kérdés
hello, a Brokkolis, Tonhaltörzs-konzerves turmixot hogyan csinálod?
anonymous
Válasz
A brokkolit meg a tonhaltörzset összeturmixolod. Meglepő mi? :D Bővebben: BBtv,episode #7.
2008-08-20 01:31:27
team builder

Helló bunny! Vörös Zolival mikor készül

Kérdés
Helló bunny! Vörös Zolival mikor készül megint egy kisvideo? Mint pl. a Támadás? Válaszod előre is köszi! Helló!
anonymous
Válasz
a támadás "kisvideo" fél év alatt lett leforgatva, több hónapig készült utána és több mint egy millába került, majd másfél órás lett. azóta készült egy másik "kisvideo" ami ennek többszörösébe került és amerikában forgatták. "kisvideo" nálunk a bb.tv flash, köszönöm érdeklődésed!
2008-08-19 19:20:22
bunny

Lehet, hogy nem is Phelps nyert 100 pill...

Kérdés
Lehet, hogy nem is Phelps nyert 100 pillangón? Bunny ilyen lehetséges szerinted? [link]
tommy
Válasz
ez a phelps egy iszonyat komoly sportoló, az úszás ronnie colemanje - bár nem értek az úszósporthoz. pár hülye meg unatkozik és ráér!
2008-08-19 15:14:12
bunny

Szia Bunny! Tökéletes táplálkozás mel...

Kérdés
Szia Bunny! Tökéletes táplálkozás mellett te mit ajánlanál edzés utána turmixnak??? 1. 100 % Whey Isolate + Vitargo Crx 2. MyoMax Professional. Te próbáltad már az új MyoMax professionalt? Ha igen bevált-e? Válaszodat előre is kösz!
Shut the Fuck up and Train
Válasz
az elsőt!
2008-08-19 13:45:45
bunny

szeva bunny! te szereted a metallicát? h

Kérdés
szeva bunny! te szereted a metallicát? ha igen, melyek a kedvenc számaid?
zandvoort
Válasz
nem vagyok nagy metallica-fan. nem rossz, csak anyira nem áll hozzám közel. a battery a kedvencem, az eleje miatt.
2008-08-19 10:42:58
bunny

Hello Bunny! Piramis módban nyomok fekv

Kérdés
Hello Bunny! Piramis módban nyomok fekve,ha kérdezik hogy mennyivel seriazok,akkor melyik számot mondjam meg? Respect:
Dávid
Válasz
hát mondd pl. ezt: ne szériázok hanem piramisban nyomok, a végén x kilóval y ismétlést. na? ezek ám a bonyolutl dolgok mi? :DDD amugy logikusan a vége számot célszerű mondani, mert az üres rúd hülyén hangzik!
2008-08-19 10:42:03
bunny

Uff nagy nyúl testvér! ezeket a sápadt a...

Kérdés
Uff nagy nyúl testvér! ezeket a sápadt arcúakat láttad már? :D kurvanyomorékok:D [link]
Derill
Válasz
golyót bazmeg, golyót!!!!!
2008-08-19 10:06:01
bunny

Szia Bunny és üdvözlök Mindenkit! nemf o...

Kérdés
Szia Bunny és üdvözlök Mindenkit! nemf ontos kitenned ezt az üzenetet, de lehet, hogy sokaknak jól jönne, akik derék és hátproblémások,az Aréna plázában van egy bolt, ahol ilyen speciális gyógycipőket lehet kapni!(olyanokat mint ami Csatári Ervinnek van pl)
md
Válasz
nem szveen reklámozok de egye fene!
2008-08-18 20:11:25
bunny

Hello Bunny! Tudnál valami jó izületvédő

Kérdés
Hello Bunny! Tudnál valami jó izületvédő táplálékkiegészítőt javasolni? mert mindig recseg a vállam meg a térdem.
anonym
Válasz
joint-x joitn health!
2008-08-18 20:11:13
bunny

Szia Bunny! Kibaszott jó a Brokkolis, To...

Kérdés
Szia Bunny! Kibaszott jó a Brokkolis, Tonhaltörzs-konzerves turmix amit mutattál, fagyasztott Brokkolival tényleg nagyon hűsítő és mellesleg finom is volt nyáron! Végre valaki(kik), akik értelmes dolgokkal járulnak hozzá a sporthoz! Minden tiszteletem, és csak így tovább!
B. Tomi
Válasz
háhá, továbbfejlesztés folyamatban!
2008-08-18 20:10:51
bunny

Hello bunny! nem tudom miért kell fikázn...

Kérdés
Hello bunny! nem tudom miért kell fikázni azokat az embereket akik vissza akarják állítani a régi Magyarország határait? ez a dolog egyáltalán nem a pénzről szól mint ahogy te gondolod
Erdély szabad!
Válasz
nem. ez a hülyeségről szól. meg hülye emberrkről, akik nem tudják elfogadni amit a történelem hozott és sosem előre néznek, hanem vissa, ezért nem jutnak sehova! másszunk vissza a fára! nem lehet visszaállitani a régi határokat bazmeg, ez van és kész, húzd ki a biliből a kezed és fogalkozz értelmes dolgokkal! mondjuk foglald el amerikát, annak is ennyi a realitása! :DDD
2008-08-18 20:10:04
bunny

Hi Bunny, Teambuilder! és nem utolsó sor...

Kérdés
Hi Bunny, Teambuilder! és nem utolsó sorban innen üdvözlöm a fasszopó dericket és társait, remélem bemásoljátok a színvonalas fórumba hogy tudjatok egyet bunscimajmozni.Fasszopó kis geci pöcsök!Sose értettem ilyen emberek hogy léteznek, nagyon buták lehetnek szegények vagy nem is tudom,hogy visz rá egy embert a lélek arra hogy egésznap bunscimajmozzon és még viccesnek is találja.Szánalom geci szánalom.De mondd Bunny a derrickfórum több mint egy éves fenállásának idején hány derrickes ment oda hozzás hogy élőbe buncsizzon? vagy akár beszoljon.be van huzva a farka az összesnek(ha van persze) remélem ciki ezt is bemásolod és jot röhögsz van min.bár én mindjárt meghalok a röhögéstől a szánalmas életükön.Na minden jot Bunny és sok erőt az anonim köcsögök ellen.Ja és oda lehet menni élőben!!!!
anonymous
Válasz
nyilván egy sem, bátorférgek ezek! (mondjuk úgy gondolom, hogy előbb utóbb elém hozza őket a sorsuk és akkor bántani fogom őket!) egyébként nem véletlenül nem töröltetem őket. hadd erőlködjenek, szerintem kurva jó hogy vannak ilyen nyomorékok akiknek a kis szaros életükben ez ilyen fontos! valamelyik szegény azt hiszi olvasom, de már csal elvből sem tenném, hiszen szarokkal nem foglalkozom, bár néha átküldenek nekem übberröhejes részeket amikor kitalálják az elmebeteg kis teóriáikat szegények. pl. ma meg kurvára röhögtem hogy a fő ájefbibi versenyszervező már ott promózza kétségbeesetten a ****knak az egyre szánalmasabb "elit"versenyét! :DD
2008-08-18 15:52:10
bunny

Szia. Rövid leszek a Jó reggelt gyakorl...

Kérdés
Szia. Rövid leszek a Jó reggelt gyakorlat miért nem jó? Halottam már sokszor hogy valami rosszul hat a nyakra vagy valami de pontosan nemtudom és erre szeretnék választ kapni. Köszi előre is.
anonymous
Válasz
gondolkodj el azon miylen terhelés ési a gerinced alsó részét!
2008-08-18 15:42:43
bunny

Szia Bunny! Sajnos olyan melót kell elvá...

Kérdés
Szia Bunny! Sajnos olyan melót kell elvállalnom amely hajnali fél 4kor kezd. Kérdés: 5 órát alszom este(ez kurva kevés a regenerációhoz) és 3mat aludnék délután. Nem fog visszaesni a fejlődésem? mert ugye a délutáni alvás azért mégsem ugyanolyan értékű szerintem. Vörös Zoli kidobó, ő hogy oldja meg? Most jövök rá milyen szépek voltak az iskolai évek.
Carlos
Válasz
próbálj többet aludni délután és nem elsz gond! a zoli cak hétvgén van bajban - és igen, néha nem alszik!
2008-08-18 15:42:24
bunny

> követlenül ha nem is jobbítok a génáll...

Kérdés
> követlenül ha nem is jobbítok a génállományáét rögtön a gyerekednek de ez gerenrációkon át már működhet, mársézt közvetetten az általad tanított értékek és életmód által jobbá teheted a következőket. Bunny, ebben nagyon igazad van, társadalmi szinten tényleg tovább örökíthető minden. Meggyőztél. A nutrigenomikus gyerek ellenben nem tudom miért érvel ekkora hévvel, ha nem ért hozzá. Biológiai szinten a gének csak öröklödéskor változnak (evolúció oka), illetve mutációk sora végigmegy rajta az élet során, de ez kb. pont független attól, hogy mit élünk meg. (nyilván nem független, de a nagyon negatív hatásokon kívül mást nem tudunk előre megmondani - a sok testépítéstől sosem fog kialakulni testépítést segítő génkészlet az utódodban) De! pl. a cigi és a túl sok UV sugárzás rákot okozó dns láncokat hozhat létre. Ezért se cigizzetek!
anonymous
Válasz
éppen magadnak mondasz ellent?: ha a cigi rákot okozó géneket hozhat elő, milrt ne kódolódna az életmódod a dns-edben? éppen ezaz hogy kódolódik, ha nem is elsz etőla gyerked rögtön izmos, de generációkra már kihathat!
2008-08-18 13:59:13
bunny

Szia! Pár napja kérdezték, hogy mi nem s...

Kérdés
Szia! Pár napja kérdezték, hogy mi nem stimmel a Testépítés enciklopédiájában. A táplálkozásnál kg-onként 1g fehérjét javasol, pedig kettő kellene. Van benne jóreggelt, mint tudjuk, azt nem kéne csinálni. Valamint ektomorfoknak alacsony (6-os) ismétlésszámot javasol, nekem ez nem jött be, csak megfájdult tőle a csuklóm, könyököm, vállam, és nem tudtam szabályosan csinálni, szóval inkább 8-10 kell ektomorfoknak is. Meg kezdőknek mintha heti 6 edzést javasolna, 2-szer egy testrészt, bontott edezésterv. Viszont minden más nagyon jó, főleg a gyakorlatok leírása meg adott izmok fejlesztése. Bár ez nem kérdés volt!
Atilla
Válasz
köszi: ilyesmire gondolok énis! a "csinálj hatot az jó a tömegeléshez" elv egy kicsit túl eccerű!
2008-08-18 12:25:33
bunny

Szia Bunny! Néhány hete reggelente erős ...

Kérdés
Szia Bunny! Néhány hete reggelente erős hányingerem van felkelés után és ez tart 1-másfél óráig és semmi kaját nembírok letolni a torkomon. Nincs valami ötleted mi lehet ennek az oka vagy hogy lehetne megszüntetni? Válaszodat előre is köszönöm
anonymous
Válasz
vedd el a ch-t 50g ra egy hétig!
2008-08-18 11:56:17
bunny

Hello bunny ! 2 kurvanagy fasságot fogok...

Kérdés
Hello bunny ! 2 kurvanagy fasságot fogok kérdezni, de akkoris muszáj megkérdeznem mer gyökérvagyok ! 1 : 80 kilovagyok, 400 g ch és 200 g fehérjén vagyok. Namármost, vettem 1 tömegnövelőt, aminek 80 g ch és 60 g fehérje tartalma van. vigyem le a száraz kaja mennyiséget 320 g chra és 140 g fehérjére, vagy mennyen a 400ra meg a 200ra plusszba rá ??? a másik kérdés : az van a dobozára írva hogy 153 g 1 adag, ami 3 adagolókanál. Kéremszépen lemértem az adagolókanalat digitális mérlegen, ami 12 g. megpúpuztam úgy h már esett ki belőle, akkor megmértem, 58 g volt, tehát 46 g volt a cucc benne. Namost akkor én vagyok a hülye, vagy ennek a szarnak a gyártója ??? vagy esetleg az adagoknak a tömegébe beleszámít az adagolókanál tömege is ? Válaszolj lécci mer már 2 hete ezen gondolkodom köszi
anonymous
Válasz
te vagy a hülye természetesen, hogy amásodik kérdéseddel kezdjem. oylan kreténség az bazeg hogy nekem és sokezer olvasónak fáj. az adagolókanál mérete tájékoztató jellegű. a doboz teteján levő por mindig könnyebb mint ami az alján van, hisne a gravitázió zömíti az anygaot. lomonoszov egyetem kell ennek elképzeléséhez. ezért az adagolókanálnyi cucc mérete nem egzakt adat, nem a kanalat kell méregetni agykombájn, hanem mérd ki egy tálba a pontos adagot ha ez ennyire fontos, mert most bazdmeg 5 g-on szarozol! a műásik s e sokkal jobb! a tömegnövelőt nem plsuzba kell szedni, ha az adott menyniség van előirva! az önkritikádat, öniróniádat visznt nagyra becsülöm, hiszen te poénosan fogod fel és igy is kell, nyilván énse hótkomolyan hülyézlek le! önnön korlátaink felismerése erény!
2008-08-18 11:55:29
bunny

Hi! Először is iszonyat nagy arcok va...

Kérdés
Hi! Először is iszonyat nagy arcok vagytok! A BBTV ben meg az edző válaszolba rengeteg az okosság én rengeteget tanultam a műsorból és 3 év után kellet rájönnöm hogy szarul edzek csoda hogy eddig fejlődtem azt a sok hülyét a környezetembe aki azt hiszi hogy ö a testépítés istene általában nekiállítom bbtv t nézni aztán rájön magától is hogy egy kalap szar mert ha én magyarázom neki ugye nem jön rá tehát mindenképp építő jellegűek vagytok :) na de a lényeg iszonyat jó zenéket raktok bbtv be nem lesz valamikor ilyen hogy kiírjátok a számokat ?:P ja és kérdésem még hogy hiba edzek hátra teljesen szabályosan ahogy mondat ill mutattad de mindenképp bedurran a bicepszem nem nagyon de azért érzem és tényleg szabályos ne nézz hülyének:) szerinted ez normális hot blood ot tolok az arcba az edzés elött...
anonymous
Válasz
a trekklisták most is hozzáférhetők a fórumban. a hátedzés menni fog, csak meg kel tanulnod! koncetrálj!
2008-08-18 11:17:07
bunny

Bunny, mit szólsz Phelps napi kajájához?...

Kérdés
Bunny, mit szólsz Phelps napi kajájához? :) "A reggeli egy hatalmas tál zabkásából, három "küszöb nagyságú tojásos, hagymás, salátás, majonézes szendvicsből, petrezselymes rántottából, csokoládés palacsintából és két nagy csésze kávéból állt. Az ebéd főfogása egy fél kilós adag paradicsomos spagetti volt, de melléje még feltaláltak neki két hatalmas sonkás-sajtos szendvicset, és négy doboz energiaitalt. A vacsora egy újabb nagy adag tészta, majd a spagettihez hasonló méretű pizza, megöntözve újabb energiaitalokkal." forrás: [link]
A.
Válasz
nincs mit szólni. működik!
2008-08-18 11:15:58
bunny

Szia Bunny! 85 Kg vagyok Reggeli: 40...

Kérdés
Szia Bunny! 85 Kg vagyok Reggeli: 40 G fehérje + 100 G zabpehely 12:00 125 G csirke + 100 G rizs, 100 G brokkoli 15:00 125 G csirke + 100 G rizs, 100 G brokkoli 18:00 125 G csirke + 100 G rizs, 100 G brokkoli 19:00 edzés - utána 40 G fehérje + 30 G Vitargo 21:00 125 G csirke + 100 G rizs, 100 G brokkoli 23:00 20 G fehérje + 125 G sovány túró (Heti 4 edzés) 1. kérdés: Módosítanál-e valamit a kajálásomon??? 2. kérdés: Szándékozom venni Lenmagolojat, csak azt nem tudom, hogy nagyjából hány grammot kellene bevinnem naponta. Elég ha a napi 3 turmixba öntök X mennyiséget??? Vagy kajálások közben/után is kortyolgassak belőle??? :D Te nagyjából mennyit ajánlanál naponta??? Hány grammot??? Válaszodat előre is köszi! Üdv
Shut the Fuck up and Train
Válasz
nem számoltam ki de tökéletesnek tűnik. 1-2 kanál lenmagolaj elég!
2008-08-18 11:15:24
bunny

Én nem szopom senki faszát,csak elismere

Kérdés
Én nem szopom senki faszát,csak elismerek egy eredményt és örülnék neki ha mások is eljutnának oda vagy még tovább!!!(..)
H.B.
Válasz
nem érted ****??? pont annak szopod a faszát te szerencsétlen hülye aki folyton azt hangoztatja hogy milyen szar mindenki és ki mindenkit "nem ismer el". minek ütöd az orrod olyanba te segg, amiről szart se tudsz? okosabb avgy a bennfenteseknél, idióta? elismered az eredményt - hülye vagy? olyanét, aki ül a nézőtéren, nézi a magyar mezőnyt és köpköd a pokróczos gyurira hogy "eeez testépítő"? ki a fasz vagy te hogy bárkit érdekelne hogy mit ismersz el, mellesleg? egy nagyképű senkiházi köcsögnek, aki lenéz minket, téged és a versenyzőtársait NEM JÁR ELISMERÉS főleg hogy a leszarozott flex lewis agyonverte. elismerés a sportolóknak jár, akik megérdemlik a sportoló nevet, mert ismerik a sporszerűség szót, nem egy megájult idiótának akik azt hiszi neki kellett volna nyernie - ez igy pontosan egy lófasz eredmény! nem volt egy "jó név" sem a megelőzöttek között, te teljesen hülyevagy? ja a "szar" darrem charles is ott volt, tudok róla, csak megverni nem sikerült! a te elismerésedet meg dugd fel magadnak, vagy csinálj neki saját oldalt idióta. nekem nem irogatják hogy én vagyok a legjobb, amikor éppen agyonvertek, nem zavar? szerinted min múlik hogy ki jut el oda, hülyegyerek, a szorgalmon az edzőteremben vagy azon hogy eltart anyu meg a pintér feri? vajon miért nincs több profi versenyző, a tóth dani miért nem profi? ja hogy szerényebb annál, nem akar 15ik helyért profi lenni, mert ehhez túl sokba kerül? nem fog senki eljutni oda, fogyatékos, mert NEM BULI, semmi értelme nincs, csak pénzkidobás! és amugy szerinted én kisegítő iskola vagyok, hogy gyökerekkel vitakozzak? na húzzál innen szépen!
2008-08-18 10:26:21
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy ha a volumass 35-től még kiszámolt étrend melllett is nagyon zsírosodtam, kipróbáljam-e a vol. professionalt(abban ugye palatinose van, ami nem alakul elvileg zsírrá) vagy maradjak az attack, fehérje, g-bomb, stb mellett? Mert sikerült elég jól letisztítani magam, nem akarom, hogy teljesen fedett legyek ismét. Köszönöm szépen. Szia
Dávis
Válasz
a lényeg hogy csökkentsd az össz ch menyniséget 50g -al minimum!
2008-08-18 09:24:14
bunny

Szia Bunny! Egy olyan kérdésem lenne, h...

Kérdés
Szia Bunny! Egy olyan kérdésem lenne, hogy olvasgatom az oldalon a cikkeket, és nem működik az egyik link, viszont a tartalma érdekelne. Étkezés menüpontban van, HMB - Ami a reklámokból kimaradt. Tudnál segíteni? Vagy kihez forduljak ez ügyben? Köszi!
Lovi
Válasz
2008-08-18 08:44:25
bunny

Szia Bunny! En vagyok az anyagcseres sra

Kérdés
Szia Bunny! En vagyok az anyagcseres srac,mehet a mail cimedre?
XY
Válasz
persze!
2008-08-18 08:42:31
bunny

hy bunny,tb az ugrókötelezés jobban javí

Kérdés
hy bunny,tb az ugrókötelezés jobban javítja az álóképessgéget mint a futás? mer az bassza a térdem de nagyon
anonymous
Válasz
nem mondhatni hogy jobban, de javitja. ez s e egy térdkimélés éppen!
2008-08-18 08:42:12
bunny

Szia Bunny , Sziasztok TB.! Egy kis ...

Kérdés
Szia Bunny , Sziasztok TB.! Egy kis undorító video: [link] Soha nem fogom megérteni....:(
joyee
Válasz
énis beszartam ezen, végig se néztem.
2008-08-18 08:41:47
bunny

\"Szeva Bunny! Mit lehet azért tenni, ho...

Kérdés
"Szeva Bunny! Mit lehet azért tenni, hogy 8, és ne 6 kockás legyen a has? Azt olvastam, hogy a maximális sprintek és pihentetőbb szakaszok váltogatásának hosszú távon nagyobb a hatása az anyagcserére mint az aerob edzésnek. Igaz ez? Érdemes esetleg a kettőt együtt csinálni?" Sprintek nem okoznak izomvesztést, csak ha túl sokáig csinálok és/vagy nem eszel elég szénhidrátot. Esetleg akkor, ha a kelleténél többet edzel súlyzóval, és nem tudsz regenerálódni az edzésre. (Azért nem kell ész nélkül szaladgálni!)
anonymous
Válasz
a baj az egyzserű gondolkodásból van mindig. "a sprtint izomvesztést okoz" meg ilyesmi. meg kéne éteni hogy ez komplex dolog! a pöcsverés is okozhat izomvezstést ha nem elég a kaja!
2008-08-18 08:38:34
bunny

\"A genetikus felvetésre: csak hogy tisz...

Kérdés
"A genetikus felvetésre: csak hogy tisztába tegyük a dolgokat, az általad megélt dolgok nem befolyásolják az utódod tulajdonságait, mert a dnsed nem változik. Nem lesznek titánjaink :) Viszont ha szarul élsz, az lehet negatív hatással a gyerek fejlődésére." Kedves Anonymus! Ilyen bizony van! Úgy hívják, hogy nutrigenómia. Tehát a táplálkozásod és az életviteled hatással lesz a génjeidre amit az utódait örökölnek. Csak azt nem értem mi a faszért kell vitatkozni olyan dologgal amihez közöd nincs vazze?
Hoogeband
Válasz
nekem sinc shozá közöm. csak józan paraszti ész.
2008-08-18 08:37:22
bunny

Csáo.Elöször (...)

Kérdés
Csáo.Elöször (...)
H.B.
Válasz
nem is te sároztad a zolit, hanem akis barátod, ahogy mindenkit. szrintem meg lófasz eredményt ért el, az meg hogy szerinted mi van, kurvára nem mérvadó.eszednél vagy? 15 hely, meg döntőbe be se jutás komoly azok után hogy "mindenki szar"? nagy nevek? hol? dexter jackson jay cutler vagy ki? :DDD a fogalmazásom nem véletlen, nagy volt az arc akkor is, pedig én még drukkoltam akkor , de ott még jóhiszemű voltam. pontosan ezért álltam ott, mert akkor még nem jött el a "mindenki szar". a tozónak is nagy volt az arca az évben, ki is kapott (amit megérdemelt) de fordított, a kis barátod utána viszont csúnyán kikapott ami nem baj, de messze van attól hogy ő már ne álljon szinpadra a magyar versenyzőkkel (itt van aki néz le kit, ki barátom!), amit ahogy elkezdett később hangoztatni, be is fejeztem a vele való foglalkozást. ezért volt ilyen a fogalmazás. persze ők a nagy barátok azóta, legalábbis ezt mutatják. röhej. hiába akarsz okos lenni. akad pár kurvaokos, lökitek a butaságot, mert fingotok sincs miről van szó, gondolkozni meg luxus! tőlem azt hiszel amit akarsz, legyél balek ha úgy tetszik! a téma lezárva: itt nincs fasszopás!
2008-08-17 22:48:02
bunny

Szia Bunny/Team! Olyan kerdessel forduln...

Kérdés
Szia Bunny/Team! Olyan kerdessel fordulnek hozzad/hozzatok! Par info elotte,7 honapja dietazom,112-15 kgra tomegeztem be,most 99-100 kg vagyok 6% testzsirral,par ember szerint (akik mar versenyeztek) eleg szaraz vagyok mar es akar egy szinpadi forma is lehetne,na DE a problematikam az hogy kb 1-1.5 hete azt vettem eszre,hogy az anyagcserem elegge belassult,ami azt jelenti,hogy amig eddig napi 1-2 szer is volt nagy dolgom,az mostmar inkabb 2 naponta van,es az sem valami nagy "mennyisegu",mit tegyek ezzel,mert ez gondolom nem normalis?! Erre kell alkalmazni a csalo etkezest? Ha igen az mit tartalmazzon?
XY
Válasz
látnom kéne a diétádat ehhez! esetlega formádat is!
2008-08-17 22:45:33
bunny

Szervusz Bunny! egy oylan kerdessel ford...

Kérdés
Szervusz Bunny! egy oylan kerdessel fordulnek hozzad, hogy amikor francia ruddal bicepszezem szuk fogassal akkor 1-2-3 ismetles utan az alkarom ugy faj mint ha satuba lenne fogva. Ha ilyenkor leteszem a rudat akkor meg nyilal bele mint az allat. Ha ez para akkor valszeg marad a szabadsulyos megoldas. Megvan a megfelelo regeneracios ido heti 1 szer edzem 1 izomcsoportot , alkarra kulon nem szoktam gyakorlatokat vegezni de lehet megkene erositenem. olyan 30 32 kilonal nem fajt de ahogy fejlodtem a sulyokba ugy kezdett el fajni es nem nyilvan nem szeretnem ugye kisebb sullyal csinalni. Csak igy tovabb koszi a valaszt es mindenki nevebe a munkadat BBBUNNY :D Köszi
Hori
Válasz
túledzett vagy, pihenned kel egy két hetet és után is hanyagolni a rudat!
2008-08-17 22:44:56
bunny

Hello Bunny!Ma láb edzés utánn megvolt a...

Kérdés
Hello Bunny!Ma láb edzés utánn megvolt a szokásos turmix fürdés kaja dolog és otthon ledöltem az ágyba pihenek,tv-zek egy kicsit.Olimpia ment szünet kapcsolgatok és látom az rtl en 21.század c. müsorban Arnold életéröl beszélnek ,hogy a kaja,kox mi mindent áldozott a sikereiért.Felmerült egy olyan dolog (és itt a kérdés) Arnold só kurázott.Első nap 1kávéskanál sót evett 2.nap kettöt és ez igy 12nap 12kanál só és ez utánn vissza 12.11.10...A kérdés ez mire jó?Elölre i skösz a választ remélem nem tajgetosz:)
János
Válasz
szopatni a hülyéket!
2008-08-17 22:36:45
bunny

Üdvözöllek! Miért van az, hogy súlyzós...

Kérdés
Üdvözöllek! Miért van az, hogy súlyzós edzéseim követően eszméletlen szomjas vagyok, és annyira kívánom az édeset mint az állat? Edzés közben mindig iszok vizet, utánna pedig fehérje turmixot és mégis!
gombi
Válasz
vércukorszinted lent van, ennyi. ez nomrális!
2008-08-17 22:32:12
bunny

Szeva TB Szerinted egy totál kezdőnek /...

Kérdés
Szeva TB Szerinted egy totál kezdőnek /kaja rendben van /, elég Vita-x + c1000+ 100% whey pro kiegészítőnek.Anyagi okok miatt csak erre telik így is 12 ezer FT havonta..
anonymous
Válasz
ha erre telik akkor elég!
2008-08-17 22:31:47
bunny

félreértettél, nem mondtam hogy olyan eg...

Kérdés
félreértettél, nem mondtam hogy olyan egyszerű és biztos komoly fizikummal rendelkezik olyannal amilyennel nem sokan ebben az országban, de be kell vallani azért a mutatványai erősen túl vannak "sztárolva" és eddig úgy vettem észre hogy ti (body.builder.hu) abszolút a dolgok ilyen szintű felfújása ellen vagytok és érdekes hogy még is "szerepel" itt is ez a dolog (amúgy: nem vagyok fizikus:) utálom:) de ennél pont fent voltam:) ) Üdv neked és a teambuildernek
laci
Válasz
le se szarja senki, hogy lenne már sztárolva? szerinted egy "kis színes" az rtl-en valami, mária genyórázó néni melett? mi vagyunk az egyetlenek szinte aki valamennyire tiszteli amit csinál, még akkor is ha egy elé macerás emberről van szó! mondom: gyere le nyugidtan, minden cineklés nélkül, kipróbálhatod!
2008-08-17 22:31:34
bunny

Szia!Növeszd meg a hajad Bunny a régebbi

Kérdés
Szia!Növeszd meg a hajad Bunny a régebbi jobban tetszett :P Nem tudom miért vágattad le ennyire?! Király a bbtv!
Laci
Válasz
laci, nem akarok neked tetszeni, nem baj? ;)
2008-08-17 22:16:03
bunny

te beszélsz sportszerűségről?! A TESTÉPÍ

Kérdés
te beszélsz sportszerűségről?! A TESTÉPÍTŐ MŰSORT NEM MI TALÁLTUK KI, DE MI KÉSZÍTJÜK. És geci büszke vagyok rá
bohóckibackup-bogyóka
Válasz
én nagyon örülök hogy van ebben a kis közéletünkben egy jól behatárolható társaság, mint ahogy rá is tapntittál a lényegre. agy minden fekete-fehér: a jellembajnokok oda mennek, igazi gyűjtőhely. igy tudjuk, kivel nem kell egyáltalán foglalkozni. a témát itt tényleg lezárom, mert nálunk nem lesz halasfórum fikázó topik, hiszen nem érdekel minket az egész. egyáltalán azért került csak szóba met pár csökkentértelmű itt veri a kis pöcsét, mert fáj neki, nem tudja elfogani, hogy NEM foglalkozunk akis kedvencéve, ignoráljuk a témát. tudjáto: én nem csapom be az olvasóimat, nem állítok elétek olyan példképeket akik nem azok! ez nem a fókusz ahol bárkiből sztért csinálunk!
2008-08-17 19:46:07
bunny

Üdv Bunny! Heti négyszer súlyzós edzés ...

Kérdés
Üdv Bunny! Heti négyszer súlyzós edzés mellett 2* végzek közelharci edzést(muay thai).Hétfőtől csütörtökig kondi, péntek szombat pedig box.Ez megfelelő táplálkozás mellett mennyire hátráltatja az izomnövekedést?Fehérje és glutamin kiegészítőket használok.Előre is köszönöm! Tisztelettel
ace
Válasz
ha ügyes vagy, nem lesz gond! (de versenyre ne készülj igy azért!)
2008-08-17 19:40:46
bunny

Szeva bunny!olvastam bizonyos testalkatt...

Kérdés
Szeva bunny!olvastam bizonyos testalkattípusokról, pl mezomorf ektomorf endomorf. tényleg a mezomorf a legelőnyösebb és a testépítők ehhez a típushoz tartoznak ill.mennyiben korlátoz az a nem versenyszerű testépítésben vagy csak simán az erőben ha esetleg a vékony ektomorfba tartozik vki?KÖszi a választ.
Ákos
Válasz
elég sokban. at kel hogy mondjam, elég nehéz lesz tömeget feszedni! de tudod mit? nem kell ezzel törődni!
2008-08-17 19:35:49
bunny

szerinted bunny tényleg komoly teljesítm...

Kérdés
szerinted bunny tényleg komoly teljesítmény amit ez a Nick Árpi művel? Nem mondom korához képest nincs rossz formában, de azért ez is vicc hogy 300 embert elhúz egy hajón foggal, meg hogy 120tonna meg ilyen hülyeségek aki csak kicsit tanult fizikát az tudja hogy a vízen tök könnyű elindítani valamit megállítani annál kevésbé, meg hogy foggal húzza el mikor kb végig fogja karral és az utolsó 3 lépést amikor már magától is menne megteszi úgy hogy a szájában van a cucc, szerintem ez így tök vicc az egész, de ami idegesítő benne hogy a legtöbb hülye mégis bedől
laci
Válasz
oké. a legközelebbi mutatványnél szerettetel várunk, megnézzük te el tudod-e húzni. kézzel vagy foggal tök mindegy.mert a 120 tonna vízen nyilván nem 120 tonna, meg a súrlódás is csekély, de azért fogadni menék, hogy nem ugyanaz mint egy gumicsónak! én haraptam már rá arra a rozsdás szarra, amit az öreg hajlítgat a szájában és eléggé meglepett, hogy nem is olyan gyerekjáték ez. egyébként 300 kilót úgy húz fel mint a szart mellesleg. szeretjük az okos fizikusokat, igazi magyar vagy!
2008-08-17 19:29:59
bunny

Hy Bunny! Ez a (...) szánalmas.Nem érte...

Kérdés
Hy Bunny! Ez a (...) szánalmas.Nem értem miért kell szarozni a tőle jobb versenyzőket és fogni mindent a bíráskodásra.A nője meg egy kabaré.Fley egy genetika hulladék röhej.Nézett már tükörbe?De ezt pl miért nem mondta Flex szemébe ott volt a versenyen.Miért egy röhej oldalon osztotta meg Namat seggnyalóival.Amit Namat csinál az egy tipikus vesztes örjöngése.Kemény lehetett felkészülni a versenyre sok pénzt bele kellett áldozni na de álljon meg a menet.Szarabb volt mint a többi nem kell fikázni.Mindenki magát látja a legjobbnak.Csak ez egy olyan sport ahol nem te döntöd el ki lesz a győztes.Ebbe bele kell törődni nem szarozni.Nme tud veszteni? faszért ment sportolónak, ment volna rajzoni.Talán sajnálnám is ha nem lenne egy arrogáns faszkalap hatalmas egóval.Pesze lehet jönni szarozni hogy miért nem te álltál ott helyette:nincs olyan genetikám amivel eljuthatnék odáig de az tény ha ott lennék és vesztenék akkor elfogadnám gyengébb voltam.De csak azt látja amit látni szeretne.Ha oda állítanák Jay mellé és vesztene azon is ki lenne akadva de hogyhogy biztos a bírók scaltak meg Jaynek nagy a hátszele.Röhej.Te hogylátodezt? Üdv
anonymous
Válasz
ugyanigy. de ez csak butaságból fakad. egy okos azt mondja: kurva jók az ellenfeleim! egy erős mezőnyben jó ellenfelek között lenni nagy dolog - de "szarok" között be se jutni a döntőbe az azért ciki ennyiből és itt minden öszesküvéslméletgyértás szánalmas, eleve a képek nem hazudnak! (csak i kell nyitni a szemünket! :D) és persze a sporttársak tisztelete sportszerűséget, tisztességet és tiszteletet sugározna, csupa erényt, amire az ember büszke lehet. de hát akinek ennyi esze van...
2008-08-17 19:24:27
bunny

szia! nekem egy kezdő kérdésem lenne fel...

Kérdés
szia! nekem egy kezdő kérdésem lenne feléd.Most akarom elkezdeni a testépítést és szeretném szerek nélkül vagy ha később nem is fog így menni akkor legalább a kezdetekben.olvastam itt az oldalon h edzés előtt szénhidrátot kellene fogyasztani edzés után meg fehérjét.ez abban nyilvánul meg h például edzés előtt megeszek 2 vagy 3 szelet kenyeret, edzés után meg valami fehérjében dús ételt, mondjuk rántottát?vagy sokkal összetettebb kajákra kell gondolni?
gabi
Válasz
a testépítést azzal kéne elkezdeni hogy vagy figyelmes anyira, hogy elolvasd mit kell elolvasni mielőtt kérdezel!
2008-08-17 19:19:06
bunny

Üdv bunny,35 éves és 80 kg vagyok.Három ...

Kérdés
Üdv bunny,35 éves és 80 kg vagyok.Három hete edzem és a bevitt kalória és fehérje nem mindég egyszerű összehozni étkezéssel ebben a rohanó világban. A myo max profissionalt szörpölöm és arra lennék kíváncsi mit érdemes hozzá kevernem a fehérje és egyéb mennyiségek meglétteért. Pl : étkezéssel csak 60g fehérjét tudok bevinni hogy érdemes pótolni a többit? Előre is köszi a választ.
laci
Válasz
a myo max tökéletes ugy ahogy van, ha a ch sok benne kkor plsuz fehérje kell és kész. a második kérdésedet nem értem!
2008-08-17 19:11:49
bunny

Helló Bunny! Szerinted ha a kaja rendben...

Kérdés
Helló Bunny! Szerinted ha a kaja rendben van, kiegészítve fehérjével és vitaminnal, akkor ha hosszú távon gondolkodom és életformaként szertném a kondizást tovább folytatni (vagyis nem cél az egy hónap alatt +5kg...stb), akkor érdemes-e más kiegészítőt is beiktatni, vagy elég ez? köszi!
J.
Válasz
persze hogy érdemes. de nem akrlak elkeseríteni egy listával! :DDDD
2008-08-17 19:10:46
bunny

Szia Bunny! Az a gondom hogy amikor ferd...

Kérdés
Szia Bunny! Az a gondom hogy amikor ferde padon nyomok akkor nagyon fáj a vállam és utána már nem is nagyon birok tovább edzeni. Mit javasolsz mit tegyek? Eddig Arthro Guard izületvédőt szedtem de nem használt.
dawee
Válasz
azonnal hagyd el a ferdenyomást!
2008-08-17 19:10:12
bunny

üdv! remek az oldal és nagyszerű, amit c...

Kérdés
üdv! remek az oldal és nagyszerű, amit csináltok. nem szivesen traktálok másokat a gondjaimmal, de nagy hülyeség lenne tőlem nem kikérni egy hozzáértő véleményét és a keresőben nem találtam érdemi választ. persze lehet, hogy rosszul kerestem... két hét híján egy éve volt egy csúnya szilánkos lábszártörésem. két műtét után most ott tartok, hogy simán tudok járni és melózni/ács vagyok/. nem panaszkodhatok, mivel egész szakszerűen összeraktak/két hosszanti fém merevítővel meg egy marék csavarral, amiket talán a télen ki is vesznek/. a lábadozás ideje alatt volt időm végignézni az összes BBTV-t és azok alapján kezdtem berendezni a pincémben egy kis edzőtermet. javarészt saját kezűleg barkácsolt felszereléssel. eddig van egy masszív erőkeretem beépített hosszú rúddal, alsó-felső csigával és egy egyenes paddal. azonkívül két egykezes súlyzó, egy 130 centis bicepsz rúd meg olyan 120 kilónyi súly. tervezek még ferdepadot, hiperhajlítót és egy lábnyújtó-hajlító kiegészítőt a kerethez. felvidéki vagyok és vidéken élek így nem megoldható a terembe járás. ráadásul érzékeny a fülem és a hányinger kerülget a diszkós zenéktől. az egyik kérdésem az lenne, hogy a felsorolt felszerelés elegendő egy hobbiszinten edző embernek? ha nem, akkor mivel kéne még bővítenem? a másik kérdésem: a doki szerint elhúzódó csonttörésem van és kifejezetten megtiltotta, hogy külön terheljem a lábam. a guggolást még súly nélkül sem engedte meg. érdemes így belekezdenem az edzésbe? többször olvastam, hogy a láb nélküli edzés nem edzés. pedig éppen a lábam az amire koncentrálni szeretnék. jelenleg csontritkulás elleni kalcium kiegészítőt szedek, C-vitamint és Multi-X-et. bár ez utóbbit anyagi megfontolásból Vita-X-re cserélem, mivel nálunk nem kapni a Multit és az anyaországi csomag-kapcsolatom nemsokára megszűnik. szóval kezdjek neki az edzésnek csak a felsőtestel vagy legyek türelemmel és koncentráljak addig átmozgatószinten a technikákra meg az étkezési szokásaim javítására? megjegyzem ezeket úgy is megtenném. aerob edzésnek megteszi egy ellipter? bár még ez sem aktuális. remélem nem kérdeztem hülyeséget. előre is kösz!
tibor
Válasz
először is: örülök neki hogyha iilyet olvasok! szerintem tökéletes a cucc amit kitaláltál, maga az erőkeret eleve megoldja a guggolást és a nyomásokat, csiga is van, nem is nagyon kell más csak egy nagy rúd, meg állitható egykezesek. ferdepad helyett állítható lenne az igazi ha meg tudod oldani, 30 és 45 fokos vaalmitn függőleges állásban, ez még scott padként is funcionálhat akár némi ügyeskedéssel. a lábadra nem merem azt mondani hogy ne halgass az orvosra. két dolog van: 1 mielőtt edzel vagy terheled, MUSZÁJ renegerálódnia és begyógyulnia törésnek. utána viszont muszáj termhelni, mert ha nem terheled, a csontod "anyagcseréje" nem működik, gyenge lesz. ha járni tudszm, edzhehetd a lábad biztonségosan, de csak súly nélkül, óvatosan. a rendes edzéhez vérjuk egy az orvos hozzájárulását, a szilánkos törés lehet nem oylan egyszerű, bár egy év után biztos hogy már nem kell sokat várnod. jól gondolod: koccetrálj a techikákra! lassú óvatos súlynélküléi guggolás, kitörés, fellpegetés stb! aerob edzésnek nekem is ellipszistrénerem van két okból: 1 a futógép drága, zajos és ha kardióznai akrok, furni kell ami még zajosabb és b*ssza a térdem. 2. a bicikli töri segget. sok sikert!
2008-08-17 19:09:54
bunny

Hello Bunny! Most akarok elkezdeni edzeg...

Kérdés
Hello Bunny! Most akarok elkezdeni edzegetni. Itt végig olvastam szinte már mindent, kezdő eddzés terv, kaja...nah de én hetente 2-3-szor éjszakázom. Ilyenkor tűrtőztessem magam? 1-2 müzli szeletet egyek? Válaszod előre is köszi!
Anony
Válasz
nem értem a kérdést. ha éjszakázol enned kell, mi ebben a probléma?
2008-08-17 19:01:38
bunny

A genetikus felvetésre: csak hogy tisztá...

Kérdés
A genetikus felvetésre: csak hogy tisztába tegyük a dolgokat, az általad megélt dolgok nem befolyásolják az utódod tulajdonságait, mert a dnsed nem változik. Nem lesznek titánjaink :) Viszont ha szarul élsz, az lehet negatív hatással a gyerek fejlődésére.
anonymous
Válasz
dehogynem változik: az evolúció mitől lett? közvetlen és közvetett hatás is lehet: genetikailag is - és hidd el, nem érdekel a "tudmonyányos" rizsa - követlenül ha nem is jobbítok a génállományáét rögtön a gyerekednek de ez gerenrációkon át már működhet, mársézt közvetetten az általad tanított értékek és életmód által jobbá teheted a következőket. ez utóbbi talán még fontosabb: egyre több szar alak van, nem árt mind testileg, mnd szellemileg egy normális társadalmat építeni!
2008-08-17 19:00:54
bunny

Hello Bunny!nem lesz a bbtv-ben egy olya...

Kérdés
Hello Bunny!nem lesz a bbtv-ben egy olyan rész vagy vmi rovat v akármi ami igy kifejezetten a nagyon okos szülöknek szól akik megmondják a h a gyurás a legnagyonn idöpazarlás mert soha nem fogunk belöle "profitálni" meg igy a kajárol bár az sztem teljesen reménytelen h az ilyen halál bonyult dolgokat felfogják sztem nagyon sok amatör 15 és 18-9 év közti fiatal gyurosnak ellenzik a szüleik a testépitést.elöre is kösz
balázs15
Válasz
hiába lenne.
2008-08-17 18:57:27
bunny

ugy tudom a doppingszerek legújabb gener...

Kérdés
ugy tudom a doppingszerek legújabb generációja (géndopping) képes hyperplaziat is kiváltani, akár edzés nélkül is... durva! egereken tudományosan is igazolták, de embereken nyilvános kísérletek nyilván nem folytak még... ez kb. 30-40%-os teljesítmény és izomtömeg növekedéssel járt az egereknél, edzés nélkül!
arnold
Válasz
igen, ezzel a kamuszarral majd kifognak hozni pár kiegészítőt amerikában amit a hülyék megvesznek és láss csodát - szart sem ér!
2008-08-17 18:52:38
bunny

Csákó Bunny! Én arra lennék kíváncsi, ho...

Kérdés
Csákó Bunny! Én arra lennék kíváncsi, hogy mit kell teljesíteni egy versenyzőnek ahoz, hogy szponzorálja őt egy cég, mint pl.: a Scitec Nutrition? Azt gondolom, hogy bizonyítani kell a versenyeken, de van valami szint esetleg?
Powell
Válasz
kell egy megfelelő személyiség és tehetség a sportban is. nyilván bizonyítnai kell, nem igen leszel tisza kupa 6-ik hellyel támogatott. írnak néha hülyék kezdőként(!!)hogy szerezzek nekik szponzort mert verenyzők akarnak lenni és én kurvára csodálkozom hogy mit képzelnek, mi ez, meseország?
2008-08-17 18:51:33
bunny

Szia! Remélem kérdésem nem bugyuta. P...

Kérdés
Szia! Remélem kérdésem nem bugyuta. Próbálok rövid lenni. 178 cm vagyok, 78 kiló, 20 éves lány. Erős a csontozatom és van rajtam kb. 10-15 kiló felesleg. Nem eszek sok egészségtelen dolgot; ügyelek a táplálkozásra. Szószerint rengeteg gyümölcsöt fogyasztok. Egy héten legalább 2szer sportolok valamit. Lehet harcolni a genetika ellen? Csoda lenne ha 60 kiló lennék? Előre is nagyon köszönöm a választ. Üdv: Ági
anonymous_ágica
Válasz
A "rengeteg gyümölcs" diétában abszolút nem javasolt a magad fruktóz tartalma miatt...Egyáltalán nem lenne csoda ha 60 kilóra sikerülne lefogynod, simán megoldható, de meg kell érte dolgozni. Viszont mielőtt még halált megvető bátorsággal harcba szállnál a genetika ellen, előtte még az alapismeretekkel is küzdj meg azt javaslom. :)
2008-08-17 18:46:08
team builder

Szia BB. Bunny! :)
Kérdés
Szia BB. Bunny! :) [link] Erre tök véletlen akadtam :)
htlecso

Válasz
ja, bazeg bb.bunny az elég szar volt! :DDDD ki is akrtam tenni hirbe de elfelejettem!
2008-08-17 18:35:44
bunny

Csáo Buny!Milyen jövöt josolsz a magyar ...

Kérdés
Csáo Buny!Milyen jövöt josolsz a magyar profi testépitőknek? (...)Szerinted mikor zárkozhatnának fel mellé a többiek,pl Toth Dani? Szerintem lassan bebizonyosodik az is hogy Vörös Zolinak sem a PDi-t kellett volna választania sajnos.Sok sikert kivánok azért nekik is! Kiváncsain várom válaszod.csáo
H.B.
Válasz
teljesen baromságokat írsz sajnos, látszik hogy valami álomvilágból nézed a dolgokat- vagy a szokásos provokáló pöcs vagy, nem tudom. sajnálom hogy nem tehetem meg hogy felnyissam mindenki szemét, mivel nem akarok egyesek köpködő szintjére lemenni. egy szerény , normális sportoló nagy eredmények könyvelhetne el egy akármilyen helyezést, de egy nagyképű arrogáns ember, aki leszarozza azokat akik agyonverik aztán az nyugodtan biztos lehet abban hogy pár kis hülye fasszopása ellenére ez kurvanagy beégés, főleg hogy nem véletlenül a két leggyengébb versenyt sikerült kiválasztani. nem látjuk a nagy fejlődést a helyezséeken sem, én nagy jövő jósolását sem láttam sehol. udvarias embereket láttam akik nem az ő stílusában szaroznak másokat, hanem kedves, bátorító szavakat mondtak, amiket ugy kell értelezni hogy udvarias, biztató szavak, nem arra vonatkozó kijelentések hogy ő jobb másoknál. másoknak ugyanilyen biztató pozitív dolgokat mondanak. a nagy önimádat helyett jobb lenne reálisan felmérni a helyzetet. tóth daninak nem igen kell felzárkóznia attól tartok - többek között egy veretlen szezont tudhat magáénak, nem olyat amikor egy tozó is elveri és bár a fent nevezett kijelentette már hogy ő minek is versenyezne a tóth danival, nyissuk ki a szemünket, a hozzáértók ezen csak mosolyognak. a daninak pedig van esze nem kerget reménytelen álmokat: tudja hogy nem kell profiban erőlködni mert nem lehet felvenni velük a versenyt, ebből az országból nem lehet elég pénzt ebbe tenni ráadásul azért vannak bizonyos lépcsőfokok is, amit a jobb profik végigjárnak, pl. bizonytanak egy vb-n! vörös zoli jól választott, ma az ország legnépszerűbb testépítője és a jövőben is rengeteg lehetősége elsz, ugyanis nem csak az ifbb-ből áll a világ szerencsére! sokan nem véletlenül nem indulnak ifbb versenyeken - nézd már meg a magyar bajnokságot! a téma itt lezárva!
2008-08-17 18:31:06
bunny

Hello Bunny! Csak annyit kérdeznék, hogy...

Kérdés
Hello Bunny! Csak annyit kérdeznék, hogy lehetséges-e, hogy valóban az edzéstől alakult ki porckinövés a csuklómon és ha igen akkor mivel lehetne csillapítani avagy mivel lehetett volna megelőzni (azok érdekében akiknél még nem alakult ki)? üdv! és köszi a választ!
Péter
Válasz
nagyon ritka de láttam ilyet. fordulj orvoshoz!
2008-08-17 18:12:43
bunny

Üdv Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy dié

Kérdés
Üdv Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy diétához melyik fehérjét használjam inkább? Anaboli whey vagy 100% Whey Isolate? Előre is köszi a segítséget.
Karesz
Válasz
az izolátum edzlés után jó, amikor gyors aminosavfelszabadulás szükéges. inkább az anabolic whety ajánlom mert az keverék, edzés után is jó és napközben is.
2008-08-17 18:12:14
bunny

Csá Bunny! A kérdésem az, hogy ha bizony...

Kérdés
Csá Bunny! A kérdésem az, hogy ha bizonyos okokból nem tudom egyben lenyelni a Daily Vita-mint, akkor ha összetöröm porrá, veszít-e a hatékonyságából, szóval van-e értelme úgy szedni? Köszi!
PANDA
Válasz
gratulálok a kérdéshez kémiaprofesszor barátom. próbálnám itt intuitív képességedet tréningezni, de a reménytelenség keserűsége facsarja a szívemet. azé' gondolkozz el halkan, mi a lóf*sz különség lehet vajon: megsemmisül a rácsszerkezet és nem lesz meg a tartószilárdság? vagy nukleáris energia szabadul fel vajon? mellesleg nagy jövő jósolok viccből, ha nem tudsz lenyelni egy tablettát, hogy nyeled le akkor a kaját?
2008-08-17 18:10:49
bunny

Szia Bunny, Sziasztok T.B.! Egy rövid...

Kérdés
Szia Bunny, Sziasztok T.B.! Egy rövid kérdésem lenne megintcsak. Normál étkezésben, se diéta, se tömegnövelés, mittomén, szintentartás, ha ilyen létezik :) a csirkecomb(!) az mennyire szar választás. Nem arra gondolok, hogy csak csirkecomb, hanem pl. ebédre az "unalmas" csikremell helyett csirkecomb?! Mert Én itt a kalóriatáblázatban a csirke egyes részei között akkora különbséget nem igazán vélek felfedezni. Én csak az olyan közhelyekre gondolok ami biztos kúrva nagy tudatlanság, hogy a bőr (ami pl. a csirkecombon van) az hízlal, meg az ilyen hülyeségek, amik az Én eszembe jutnak, vagy a rjta lévő porcogó :) ésatöbbi?! Vagy abból az aspektusból nézve, hogy pl. "félrekajálásnál" mennyire szar ez?! Tapasztaltam, hogy több helyen azt mondták nincs se csirke, se pulykamell, de még marhahús se, mert azokat nem tudják úgy kihozni, hogy nyereséges legyen Nekik. A csirkemell filét Ők 1400,- Ft-al számolják. Rögtön mondtam Nekik, hogy basszus Én a piacom 1200,- veszem. Fingom sincs, hogy Ők hol veszik :o Rövid akartam lenni, de hosszú lett, 1001+1+1 bocsánat érte :) A kérdés maga akkor is rövid :) Bye. KranaZoli. Köszi!
KranaZoli
Válasz
Rövid kérdésre rövid válasz: mehet. :)
2008-08-17 18:08:57
team builder

Szia Bunny! Melyek a legjobb módszere

Kérdés
Szia Bunny! Melyek a legjobb módszerek arra hogy eddzem az alsó hasizmomat?
anonymous
Válasz
elvileg a lábalamél ami igazából egy fordtott hasprés!
2008-08-17 18:07:04
bunny

Szeva Bunny! Mit lehet azért tenni, hogy...

Kérdés
Szeva Bunny! Mit lehet azért tenni, hogy 8, és ne 6 kockás legyen a has? Azt olvastam, hogy a maximális sprintek és pihentetőbb szakaszok váltogatásának hosszú távon nagyobb a hatása az anyagcserére mint az aerob edzésnek. Igaz ez? Érdemes esetleg a kettőt együtt csinálni?
anonymous
Válasz
Ami az első kérdésed illeti, az pusztán genetika függvénye. Apunak és anyunak kellett volna időben szólni, hogy neked 8 kockát hozzanak össze. :D Ami pedig a második kérdésed illeti, igen igaz , hogy jobban pörgeti az anyagcserét, viszont SOKKAL jobban fennáll az izomvesztés veszélye. Annyival pedig nem pörgeti jobban az anyagcserét, amiért érdemes lenne kockára tenni a nehezen megszerzett izomtömeget.
2008-08-17 18:04:17
team builder

Szia Bunny ! A derekamról a zsírt milyen...

Kérdés
Szia Bunny ! A derekamról a zsírt milyen gyakorlattal lehet ledolgozni (kaja már 2 hónapja rendbenvan, a hasamról le is ment minden de onnan nemakar)????
anonymous
Válasz
NINCS olyan hogy szálkásító gyakorlat! A válasz pofon egyszerű, 8 hét diéta kevés volt. Sajnos még folytatnod kell.
2008-08-17 17:52:43
team builder

Szia Bunny! Ugye köztudott, hogy kétfajt...

Kérdés
Szia Bunny! Ugye köztudott, hogy kétfajta izomnövekedés van. Az egyik a hiperplázia (izom rostok számának növekedése), és hipertófia (izomrostok méretének növekedése). Én úgy hallottam, hogy az első az nem lehetséges, mert minden embernek adott, hogy mennyi izomrosttal rendelkezik. Viszont olvastam egy olyan véleményt is, hogy lehetséges az is, ha nagy súlyokkal edzünk (1-3 ismétlés). Mi erről a véleményed?
maurice
Válasz
nem lehetséges semmiképpen sem!
2008-08-16 14:33:35
bunny

Nyuszi vagy Mcfly..

Kérdés
Nyuszi vagy Mcfly..
Zsidó
Válasz
érezted már azt valaha életedben hogy egy rakás szar vagy, de még annak is kicsi? mert ezután a beírásod után - amivel nem tudom mit akartál, mert mindennek gyenge - ideje lesz!
2008-08-16 14:32:35
bunny

Hali Kérdésem igazából nincs,csak a vél...

Kérdés
Hali Kérdésem igazából nincs,csak a véleményemet szeretném elmondani. Szerintem semmivel nem telne több idődbe bunny a kérdésre válaszolni normálisan,mint flegmán. Üdv
hang
Válasz
szerintem meg leszarom a véleményedet egyrészt, mivel nem kérdeztem, ellenben leirtam hogy kötelező elolvasni a szabályzatot, másrészt nem vagyok máltai szereteszolgálat fogyatékosok részére.
2008-08-16 14:27:24
bunny

Szia Bunny! Örömmel látom, hogy teret a...

Kérdés
Szia Bunny! Örömmel látom, hogy teret adtok a feltörekvő fiatal magyar zenészeknek. Küldök egy linket [link] mi a véleményed róluk?
zsolti
Válasz
szívem szerint még több teret adnék egy komolyabb kulturális rovatban, ugyanis én inkább életódmagazin felé hajlok, mint unalmas "csak edzés-kaja" magazin felé. de sajnos a magazin struktúrája nem tesz ennél többet lehetővé jelenleg!
2008-08-16 00:50:25
bunny

Csaó Bunny! Gerincferdüléssel szabad gug

Kérdés
Csaó Bunny! Gerincferdüléssel szabad guggolni nagy súllyal? Vagy helyette csináljak inkább Hack-gépes guggolásokat?
anonymous
Válasz
szerinted a hack gép más irányból ha a gerincedre?
2008-08-15 22:51:58
bunny

Bocsi,de hosszú lett! Ha lesz időd meg e...

Kérdés
Bocsi,de hosszú lett! Ha lesz időd meg energiád, olvasd el! Köszönöm! Szia Bunny! Tegnap este, a rovatod keresőjébe beírtam azt, hogy fasz, meg "koksz". Gondoltam röhög jó nagyokat, mert ugye ezek a szavak ha megtalálhatók akkor az a cikk tutti nem marad röhögés nélkül. Nos, kb. 15-ig jókat nevettem, de utánna már a könnyem sírástól folyt, nem a nevetésen, annyi tajgetoszra való hülye emberke teszi fel az értelmetlen kérdéseit. / A kedvencek: 16 éves vagyok, 60 kg, 25-el nyomok fekve, milyen kokszot ajánlasz? Vagy 18 éves vagyok és 6 hónapja folyamatosan szedem a naposint, fáj a májam, nem tudod, hogy mitől van? Vagy: 2 hete eddzek, nem tudom mit vegyek? Szerinted az ultra puffasztó 2000 izolátumot vagy a max tömeg egy hét alatt 3000-et vegyem meg. Igazából azt se tudom, hogy mik ezek. :) / Az iditóa hülye gyerekek a megsértődés helyett, örüljenek annak, hogy van egy olyan profi ember aki a szabadijét, energiáját arra áldozza, hogy nekünk kis butusoknak megmutassa a helyes utat :) Nos én valamivel több mint egy éve heti 3-szor rendszeresen eddzek. Emlékszem a 45kg nyomtam fekve, most meg már a 90-et tervezgetem szériába. Egyedül fehérje turmixot iszok, na meg persze a kajára odafigyelek, és lehet fejlődgetni! Most szeretnék kreatin kúrát lenyomni, ki is néztem egyet, de a vásárlás előtt kikérddzem a tanácsodat. Az "anyag" a Musletech-től a Cell-Tech Hardcore lenne az. Jó választás? Vagy szar? :) Most én is a Tajgetoszra jutok? :) Előre is köszi a választ, és legvégül, mindenkinek csak AJÁNLANI tudom ezt a sportot. :-))
Karesz!
Válasz
ne csak a keresőt olvasgasd hanem a szabályzatot is!
2008-08-15 22:51:32
bunny

Üdv. Verseny előtt csak az utolsó napokb...

Kérdés
Üdv. Verseny előtt csak az utolsó napokban nem isznak vizet, vagy már hetekkel a verseny előtt elkezdik csökkenteni a mennyiséget? Mindha egy műsorban egy versenyző hölgy azt mondta volna, hogy már a verseny előtt két három héttel naponta csak négy deci vizet ivott, igaz ez ? Verseny felkészülésről találok valahol egy kis útmutatót ? CH feltöltés, víztelenítés stb. Köszi !
bodylali
Válasz
nem igaz. max pár nap amikor a vizet csökkentjük. lesz erről cikk hamarosan!
2008-08-15 17:16:45
bunny

hello Bunny!Ha azon koncepció mentán hal...

Kérdés
hello Bunny!Ha azon koncepció mentán haladunk amelyet genetikusok állítanak akkor néhány generáción keresztül végzett anaerob mozgásforma azt eredményezheti hogy titánok lesznek a leszármazottjaink.persze kissé tulmisztifikálva ezt az egészet.respect nektek és egészségesebb MAGYARORSZÁGOT!
anonymous
Válasz
köszi! sajnos elég elhanyagolható jelenleg azok száma kik sportolnak. de az biztos hogy hozzájárultok ahhoz, hogy a leszármazottaiktok jobbak legyenek! miközben egy csomó barom szétszívva az agyát hulladék generációt termel!
2008-08-15 17:16:04
bunny

Helló Bunny! Az igaz hogy a sok (nagyon)...

Kérdés
Helló Bunny! Az igaz hogy a sok (nagyon)sós kajától lassabban fejlődik az izom?? Ezt még egy barátom mondta és én kételkedem benne de gondoltam megkérdezem tőled mert te mégis csak jobban értesz ezekhez a dolgokhoz mint ő. köszi
anonymous
Válasz
ez igy túlzás, de a válasz igen!
2008-08-15 17:14:39
bunny

Hello Bunny!Ezt a repülőteres srácnak: É...

Kérdés
Hello Bunny!Ezt a repülőteres srácnak: Én július elején utaztam,vittem fehérjével összekevert zabpelyhet,Greens-t,multix-et,joint-xet meg bcaa xpress-t.Ne kézipoggyászba rakd! Nekem így sehol nem szóltak. Bár lehet hogy csak szerencsém volt.
richiehawtin
Válasz
köszi midnekinek a tanácsokat, hát ezt mondom énis!
2008-08-15 17:14:12
bunny

Hali!tudom azt vallod, hogy rakja minden...

Kérdés
Hali!tudom azt vallod, hogy rakja mindenki össze a kaját, de akkor mi van azzal a metódussal , amit Kathi béci mondott az egyik szemináriumon, miszerint szemét kaját kell ráenni a tiszta testépitő kajára az inzulin megemelkedése végett, ezenkívül a Toth Dani is mondta ezt az egyik bb.tv-ben.Ronnie Coleman is hangoztatta az itt Budapesten készült interjúban amit vele készítettek, hogy tömegeléskor mindent megeszik amit szeret vagy éppen azt eszi amit szeret.DE ha azt mondod Bunny, hogy ne hasonlítsuk magunkat ezekhez a genetika remekművekhez azt is elfogadom csak azért kérdezem, merthát van ilyen vélemény is.
anonymous
Válasz
bazeg te valamit nagyon félreértettél a szemétkajával m,eg az inzlinnal. szemét kaját az ze miatt eszik az emeber és nem KELL, mert csak árt!
2008-08-15 14:48:56
bunny

Sziasztok! Azért, egy pár hozzászólássa...

Kérdés
Sziasztok! Azért, egy pár hozzászólással ezelőtti "Olimpiai dopping"-hoz annyiban hozzászólnék,hogy az igaz, hogy a 100 méteres olimpiai sprint nem éppen ház körüli futás és a versenyzőnek nagyon sokat kell dolgoznia ,hogy idáig egyáltalán eljusson, de mivel itt nagyon hasonló adottságokkal rendelkező versenyzőkről van szó, az egyszerű TV néző lehet, hogy joggal várja el, hogy az olimpiai cím sorsa ne a laboratóriumban dőljön el, vagy akinek nagyobb az ilyen jellegű támogatottsága! Na már hogy itt a doppingnál tartunk..sokszor elhangzik itt az oldalon is, hogy ennek sportnak,(ami egyébbként egy gyönyörű sport is lehetne) milyen rossz a híre és hogy nincs magyarországon elég elismertsége stb..sajnos van egy sanda gyanúm hogy ez is a doppingnak köszönhető.. Persze, hogy nincs elismertsége, mikor itt vidéken is a legkissebb szutyok edzőteremben is minden kis tizenéves takony, már az „anyag”-ról beszél..és nem éppen arról amit bunny itt valamelyik BBTV-ben mutogat, hanem ampulláról , közvetlen izomba sziri-szuriról szól a történet.. Ilyenekkel nehéz felvenni a versenyt..főleg „ala nature” A beled kiköpheted, a havi fizetésed vitaminokra, tápkiegészítőkre ( ami mellesleg nagyon jó üzlet)..bár szükségesek..még akkor sem ha aránylag jó genetikával áldott meg az ég..Bár volt nekem osztálytársam a nyolcvanas évek végén aki 15 évesen is ki volt gyúrva ..40-es kar stb..és tápkieg,kreatin,stb. a világon sem volt….szóval van ilyen is de ez nagyon ritka..De ez egy másik történet.. Szóval hogyan is van ez??..hogyan lesz izmos valaki..ahogy az előző példa is mutatja nem biztos hogy a bevitt tápanyagtól ,illetve attól, csak nem mindegy milyen hatásfokkal hasznosúl..és itt jön a képbe a sokszor emlegetett doppingszer..köztük is a legerőssebb anabolikus hormon a tesztoszteron illl. azt tartalmazó okosságok ( amiben a tertmészet szűkmarkú volt, azt mi pótoljuk, megvesszük). Mivel az ember belső vegyi folyamatait hormonok irányítják, adják meg a genetikai információt a sejtmásolásra, itt dől el hogy kinek milyen hatásfokkal hasznosúlnak a felvett tápanyagok…ezekután lehet beszélni a csirkemelről , rizsről…stb.. Ez egy kicsit hosszúra sikeredett…Mindenesetre őszinte elismerésem akik a dopping ellen kardoskodnak, itt az oldalon is! ( hajrá bunny )! Sok sikert!!
macanazo
Válasz
baromság. egyáltalán nem biztos hogy teljesen egyformák az adottságok még ezen a szinten sem. a néző ne várjon el semmit, kussoljon főleg hogy a kávéha nélkül fel se tud kelni! a teljesítményt nema dopping adja, ahnem megdolgoztak érte! a testépítés népszerűtlensége nem a doppingnak köszönhető hanem annak a sok seggfejnek aki a sportot eddig irányította, az oylan érelemgombócoknak, aki az izomdiszmorfiás baromságot firtató ujságírónak lazán leégeti a saját edzőtermének látogatóit. az hogy a tizenéves takony a cuccról beszél, az a debil társadalom és debil méfia hibája, akik SOHASEM a munkáról beszélnek, amit egy sportoló végez, hanem csakis a bulvárosítható szarról, mint a doppingról, ezért gondolja a sok segg hogy elég doppingolni!. "Mivel az ember belső vegyi folyamatait hormonok irányítják, adják meg a genetikai információt a sejtmásolásra, itt dől el hogy kinek milyen hatásfokkal hasznosúlnak a felvett tápanyagok…ezekután lehet beszélni a csirkemelről , rizsről…stb.." ez bizony baromság barátom, ne figyeltél oda! HIÁBA doppingolsz ha nincs rizs meg csikre, nics mit beépíteni!
2008-08-15 14:47:41
bunny

A multi-x re nem problemaztak a repétren...

Kérdés
A multi-x re nem problemaztak a repétren, amikor egy ismerosommel kuldott ki nekem tavagy anyukám.Szerintem mással sem kéne, meg ugy is ott van legalabb ket nyelven rajta, hogy mi a szösz
Norc ams
Válasz
nem számit. ami gyanus, azt kidobatják. egy kólásüveget nem negednek át. kocsis csaba tavaly bukott egy folyékony aminot, amikor jöttünk haza!
2008-08-15 13:50:51
bunny

A joghurttal elég nagy baromságot mondtá...

Kérdés
A joghurttal elég nagy baromságot mondtál :D Rengeteg szavunk van, ami nem magyar eredetű, és máshogy mondjuk/írjuk. Csak hogy egy egyszerű példát mondjak: HÁZ - egy másik nyelvből vettük át, és a világon senki nem mondja ugyanígy, csak mi.
Tomi
Válasz
a ház írásmódja nem maradt "house" vagy "haus" pl. vagy akármi, hanem az íráskép a kiejtéshez igazított, mivel a magyar nyelvi szabályok szerint mi úgy ejtjük a szavakat ahogy írjuk. tehát mellesleg igehülye a "ház" szót háznak mondod és annak is írod ha nem tűnt volna fel! igy mivel a jogurtot más nyelveken jogurtnak mondják, nem a vajdasági magyar a hülye, amiért ugyanúgy ejti és nem használja a pl angolban ki sem ejtett - csak valami hülye által hozzáköltött - h betűt. de hasonló példa ehhez amikor jó 20 évvel ezelőtt a sok degenerált "kúper motor"-nak mondta a choppert, mert valami faszparaszt nem tudta a chopper szót normálisan kiejteni. és igen, nem kell a choppert "cshopper"-nek mondani, elég a "csopper" is, úgyhogy briliiáns logikádat köszönjük, némi arcpír kíséretében távozhatsz!
2008-08-15 13:00:02
bunny

Szia Bunny! A kérdésem az lenne hogy mos...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem az lenne hogy most kezdem nyári szabadságomat amire repülővel megyek.Kicsit parázom attol,hogy a kreatin+glutamin kapszuláim és proteinporom el vihetem e magammal anélkül,hogy a reptéren odapaszíroznának a földhöz a biztonságiak.Gondolom van ilyen tapasztalatod?! Köszönöm válaszod!
Iván
Válasz
tedd be a csomagodba, ne a kézipoggyázsban vidd! necces!
2008-08-15 11:36:31
bunny

Kedves Bunny! Tudnál mondani egy hibát a...

Kérdés
Kedves Bunny! Tudnál mondani egy hibát ami a Schwarzenegger enciklopédiában található? Nagyon megköszönném. Mert lassan a végére érek, és elkezdem az edzést. Gondolom Schwarzi már kezdő korában is erősen nyomta a koxot. Vagy nem? Köszi
Dracula
Válasz
nem tudok fejből. azt hiszem azt a baromságot pl. amit az utam a csúcsra könyvében irt, hogy a törzsfordítás égeti a szírt a derekadról itt már javítja. lehet van ebben jóeggelt gyakrlat is. de nincs időpm ezt nézegetni. az hiogy koxolt vagy sen és mikor az ő dolga!
2008-08-15 09:40:17
bunny

csáó! creatin 6000-ES röl van véleméyned...

Kérdés
csáó! creatin 6000-ES röl van véleméyned? mer shop builderbe nincs rolla sok:S és barátom monta hogy nemrosssz. Vagy szted meik a legjobb kreatin, ami nem trans-x mert attol ki van a gyomrom sanjos:( még egy kérdés: muscletech márkát hol lehet venni? mer westendbe alul nincs:S
anonymous
Válasz
fogyatékosok figyelmébe! [link]
2008-08-15 09:14:40
bunny

Szia Bunny! Kérdésem, hogy heti 2 edzés...

Kérdés
Szia Bunny! Kérdésem, hogy heti 2 edzés csuklyára szted hülyeség? Csak azért csinálnám, mert elég petyhüdtnek néz ki. heti 2 csuklyázás jobban fejleszti az izomzatot mint heti 1? Válaszod előre is kösz.
Tomka
Válasz
a te logikáddal csukylázz akkor heti 32szer és meglátod!
2008-08-15 09:11:50
bunny

Üdv!Azt szeretném kérdezni hogy , nem e ...

Kérdés
Üdv!Azt szeretném kérdezni hogy , nem e tudnál edzés terv készítésbe segíteni ?De csak ha nem gáz ,de ha nem érsz rá vagy nem érdekel azt is meg értem .Az a baj 12 órába dolgozok egy telefonos cégnél.És nem tudom hogyan is osszam be az edzést hogy minden izmomat meg dolgoztassam.
Bruszli
Válasz
mondjuk azon kivül nem tudom mit tudnék még segíteni hogy megírtam az alapismereteket! menjek házhoz limuzinnal, vagy mi? elolvastad? nem! mi van a szabályzatban? ha téged nem érdekel hogy elolvasd, engem nem érdekel a problémád! ja hogy a szabályzatot se olvastad el? miért van az hogy a kérdezők 50% -a azona szellemi szinten van hogy ezt be kéne írnom?
2008-08-15 09:10:25
bunny

Csáó Bunny ! A haverom fia már 7éve kézi...

Kérdés
Csáó Bunny ! A haverom fia már 7éve kézizik most 14éves és 185cm 70kg orszégos eredmények és heti 4/5/6 edzés.Szerintem elég izmos de ő azt mondja NEM. Most kezdte el szedni az Activite Sport nevű készítményt .Lehet tőle valami baja a későbbiekben vagy még most ?Tudom hogy egy multiv. de azért rákérdezzek jobb félni mint ....:D.Az adag nem 2x2 hanem 1x1.Válaszod előre is kösz ;)
Bex
Válasz
nem lehet baja. meg izmos sem lesz tőle!
2008-08-15 00:53:53
bunny

Szia Bunny! Már ne is haragudj de piszok...

Kérdés
Szia Bunny! Már ne is haragudj de piszok szarul áll a kés a kezedben ;) csoda hogy még megvannak az ujjaid. Kérdésem annyi lenne hogy a egy héten háromszor megyek futni azzal lehet kicsit formálnódni? mert a tömegelés jól sikerült de jött vele egy kis úszógumi. Tudom hogy diéta diéta de nem visz rá a lélek bassza meg.
suomynona
Válasz
ha nem visz rá a lélek, akkor oylan szakszerű vagy mint aén a késsel. ugyan nem vágtam le az ujjam, de nem vagyok egy hentes. te meg nem leszel szálkás!
2008-08-15 00:53:22
bunny

jó nagy fasz vagyok,már belinkelte valak

Kérdés
jó nagy fasz vagyok,már belinkelte valaki a kitálalós cikket! sorry,megveszem a jegyet tajgetoszra...csak oda:))
Anonymous
Válasz
okés! :D

más! szenzációs híreim vannak a superbodyról! figyeljétek a híreket!
2008-08-15 00:52:04
bunny

hali bunny, vettem multi enzymet, és ez ...

Kérdés
hali bunny, vettem multi enzymet, és ez van ráírva: "Felnőttek napi 2 tablettát szedjenek étkezések előtt, vagy után. A tabletták bevonata segíti a lenyelésüket." naponta ötször eszek, akkor 5X2? vagy pedig 2 tablettát osszak el az 5 étkezés között?? és vízzel vagy csak üresen? Akármit is mondassz nem egyértelmű!! ( Még mielőtt elkezdenél tajgetoszra repülőjegyet küldeni:)
anonymous
Válasz
tudod a funkcionális anafabétizmus csúnya dolog. én értem a szöveget még akkor is ha faszul van ráírva. kissé logikus is! menj tajgetoszra bátran! 5x1 elég egyébként!
2008-08-15 00:51:14
bunny

Szervusz Bunny! Nem edzéssel kapcsola...

Kérdés
Szervusz Bunny! Nem edzéssel kapcsolatos a kérdésem, de remélem válaszolsz. A BBTVk vágása, zenei aláfestése, képivilága eszméletlenül profi lett a kezdetek óta, főleg ez a sok kisképernyős kezdés a lángokkal valami hihetetlenül jó. Megtudod mondani, hogy milyen programokat használsz mire a nyersanyag kész mű lesz? (jelenleg egy amatőr kisfilmet forgatunk, és sokat segítenél vele, hogy megtudjuk valósítani az elképzeléseinket. Nyugi nem testépítés a téma, nem titeket akarunk majmolni)
Feri
Válasz
a mostani főcím egy niegheil nevű srác műve, én ehhez nem értek. tény hogy mi nem szeretnénk tévéműsor jelleget csinálni ezért a szokásos tévés kliséket kihagyjuk. ez még belefért, de ezen is rágódtam eleget. ez egyébként adobe after effectssel készült. a humi vágja a bb.tv nagy részét premiere pro-val. én ediussal vágok, de ahhoz hadver is kell, egyes dolgokat pedig (némi utómunkát) premiere pro-van csinálok én is. nagyon szívesen segítek egyébként ilyesmiben, már amennyiben tudok !
2008-08-15 00:50:41
bunny

Kedves Bunny! Nemrég megvettem a Testé...

Kérdés
Kedves Bunny! Nemrég megvettem a Testépítés Nagy Enciklopédiáját(Arnold Schwarzenegger). Ha az abban foglaltakat alkalmazom, azt helyesen teszem? Köszi
Dracula
Válasz
van benne hiba de alapjában igen!
2008-08-15 00:21:16
bunny

Szevasztok Bunny and T.B.! Haverom muter...

Kérdés
Szevasztok Bunny and T.B.! Haverom muterja kórházban ápolónő. Gyorsan beszereztettem tőle C-vitamint, ilyen nagy poros-zacsisat. És gyorsan meg is kaptam az örökbecsüs intelmeket: "csak egy késhegynyit egyél naponta, különben túladagolod az aszkorbinsavat, ez komoly, vigyázni kell a vitaminokkal is"... Valami kommentet Bunny?
C-vitamin
Válasz
0:30 van. ma hétig kétszer ettem, szendvicset(!!!) pedig végre edzettem délben, 3 hete szinte először. még össze krll rkanoma flasht. szerinted akarok ezzel foglalkozni?
2008-08-15 00:18:54
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem h most k...

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem h most kezdek 3 hét után edzeni, egyrészről nyaralás, másik pedig h erre a hétre kiütött egy vírus és iszonyat kikészültem, 4 napja nem eszek rendes kaját, má tök kész vok h ez miatt teljesen visszaesek, na szal 1-2 hát átmozgató edzés elég mielőtt nekilátok a rendes edzésemnek?..ez amugy ugy nézne ki hogy 3napra bontva 1.nap:mell/4gyak/-váll/3gyak/ 2.nap:Láb /5gyak/-bicepsz/3gyak/ 3.nap:hát/4gyak/-tricepsz/3gyak/ a gyakorlatok többnyire 3 sorozatból állnak...a kajára próbálok odafigyelni,vitaminok,kiegészítők ok, 20 hónapja edzem, és tömegelek..köszi,és gratula mindenhez.Hajrá Magyarok!Hello
Danus
Válasz
elég. én is potnosan ezt fogom csinálni!
2008-08-14 10:28:30
bunny

Szia Bunny!Mikor mutatod be a Strongman

Kérdés
Szia Bunny!Mikor mutatod be a Strongman videót ami egy régi rész végén volt hogy hamarosan!?
anonymous
Válasz
bemutatnám én, csak darabokban van és kb 250 giga! tegyek ide egy képet a winyóról? még nincs kész ha veszed a lapot, kissé elfogaltabb vagyok, mint amire számítottam, benne áll többszézezer forintom!
2008-08-14 09:51:27
bunny

Kérdés
[link] szentem találó... szánalamasak az otthon ülő pacákok akik elvárják az sportolóktól a doppingmentes 9.70 es 100 at amikor ők még 20 alat se futják.. ha beérnek.
joe

Válasz
az! n em tudom az otthon a sörét böfögő gyökereknek mi köze ahhoz, hogy mik a techikai részletei egy olimpiai szintű verenyző felkészülésének? nem hiszem el hogy nem fogják fel: bazmeg, ez olimpia, nem ház körüli futás, mekkora meló már ide eljutni?!
2008-08-14 09:47:21
bunny

csáoo bunny! figyelj kerestem googleba i...

Kérdés
csáoo bunny! figyelj kerestem googleba is, itt az ev-ben is az interjút veled, de mikor rámentem a linkre csak egy videót adott be letöltésnek, amiben egykezesekkel nyomsz, és sehol egy interjú :S pedig nagyon érdekelne az egész!!! nem tudod hogy hogy tudnám megnézni? [link] ezen a linken van, elvileg de nekem nem csinál semmit :S
anonymous
Válasz
az interjú ott van körülötte! használj explorert!
2008-08-14 09:45:41
bunny

Ha már az olimpia miatt elő-előjönnek az...

Kérdés
Ha már az olimpia miatt elő-előjönnek az ezzel kapcsolatos észrevételek..: Michael Phelps: "„Rengeteg pizzát és pasztát eszem, sok szénhidrátra van szükségem. Emellett annyit alszom, amennyit csak tudok." (forrás: [link]) pizza és paszta.. pff ?
pizzapower
Válasz
látod, nem dopping, hiába köpköd a sok iirigy! :D
2008-08-14 09:44:13
bunny

Ugy hallottam hogy Baranyai Janos jol va...

Kérdés
Ugy hallottam hogy Baranyai Janos jol van, semmi komolyabb baja nincs halistennek "csak" egy ficam, nem tortent szakadas vagy tores, igy par honap mulva ujra elkezdhet edzeni! Remeljuk hogy hiteles az informacio!
Tom
Válasz
reméljük így van!
2008-08-14 09:41:19
bunny

Ezt lattad? Szornyu :(:(:( Es az meg ...

Kérdés
Ezt lattad? Szornyu :(:(:( Es az meg szornyubb hogy magyar oldalakon meg se emlitik! az mtv.hu-n van rola 3 mondat, hogy serules miatt kiesett. [link]
Tom
Válasz
ha a kiofrdult könyökű srácról van szó, baranyai jánosról, persze hogy nem említik. majd akkor ha megbukik a doppingopn és meg lehet hurcolni! itt a video helyesen, de csak erős idegzetűeknek: [link]
félek ez véget vet a sportkarierjének, de ez most nem számít, innen is mielőbbi gyógyulást kívánok minden olvasó nevében is!
2008-08-13 21:22:22
bunny

Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy me

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy mennyit nyomsz ki fekve, egyenes padon?
GERGŐ
Válasz
nem tudom, de hogy ez az információ neked miben segíti az életedet az nekem rejtély!
2008-08-13 21:11:56
bunny

Syasztok!!! Dunaújvárosban tartotok vala

Kérdés
Syasztok!!! Dunaújvárosban tartotok valamikór szemináriumot? Kössz az eddigi munkátokat sokat segítettetek!
anonymous
Válasz
ha tartanánk dunaujvárosban szemináriumot, nyilván kiirnánk a hírek rovatba, úgyhogy gyelőre nem tudok iylenról, de ha hivnak, biztosan fogunk!
2008-08-13 21:10:14
bunny

helláj Bunny!!:) először is azt szeretné...

Kérdés
helláj Bunny!!:) először is azt szeretném kérdezni h mért van az h a sciteces termékek meg még 1 jópár márka nincs bevizsgáltatva az FDA által?? vajon mért van ez? de ha megnézed talán nem is csoda...elég sok cifa dolog van pl 1 edzés előtti energizálóba, vannak olyan anyagok is benne amikől nem is hallottam eddig... édekes. a következő kérdésem az h meg tudnád-e nekem mondani h a hotblootba mennyi kereatin van? mert sehol se találok ennyire részletes leírást róla:(( az utolsó kérdésem pedig, hogy mért vagy Drugs Bunny?? mert se dorgosnak nem nézel ki, se nyuszinak:DD érdekelne...
Nazoo
Válasz
mi a rák faszáért vizsgálná be az FDA a hot bloodot? mi közük hozzá? sose értettem miért kell ennyit okoskodni ha fogalmatlan vagy? a nevemhez ird be a gugliba : drugs bunny interjú
2008-08-13 21:09:26
bunny

Interjú a dopping nagymesterével:
Kérdés
Interjú a dopping nagymesterével: [link]
dunkel
Válasz
lekésted már megvan! verakom ahelys linket mégegyzser: [link]
nagyon jó cikk, idézek belőle: "– Az átlagos sportolónak egy milliliter vérében három nanogramm tesztoszteron van, a sprinter Tim Montgomerynek is három nanogrammja van, Maurice Greene-nek viszont kilenc. Mit tehet Tim? Nem a dopping igazságtalan, hanem a természet."
2008-08-13 12:30:38
bunny


Nem kérdés, de a BBTV részeket továbbra

Kérdés
Nem kérdés, de a BBTV részeket továbbra is simán le lehet tölteni! Van 1 rakás olyan script pl mozillára, ami a streaming flash videót leszedi!
Pista a hegyről
Válasz
persze. ez nem probléma, hidd el. de mit többet fogunk nyujtani az "előfizetőknek"
2008-08-13 12:23:50
bunny

Kedves Bunny! Egy kezdőnek egy héten men

Kérdés
Kedves Bunny! Egy kezdőnek egy héten mennyit kell edzenie? Minden izomcsoportot elég egyszer megmozgatni?
Lyon
Válasz
kedves lyon, olvasd már el a kurva alapismereteket, ODA VAN IRVA hogy nem válaszolok addig!
2008-08-13 11:06:08
bunny

Szia Bunny/TB! Mivel nem találtam egy...

Kérdés
Szia Bunny/TB! Mivel nem találtam egyértelmű választ ezért jobbnak látom megkérdezni! 3 hónapja szedek kreatin etil észtert kb 4 grammot /nap=6 caps + minden edzés után 5 gramm monohohidrátot. Tartsak most szünetet és ha igen mennyit? Vagy mehet folyamatosan esetleg 6-12 hónapig is ez? Köszi előre is.
Misi
Válasz
nem kell szünetet tartanod!
2008-08-13 10:45:21
bunny

Helo Bunny/Team Builder!15 éves vagyok ,...

Kérdés
Helo Bunny/Team Builder!15 éves vagyok , már 1 éve kkondizok és probálom a kaját renbe tenni.Az lenne a kérdésem hogy most már edzhetek "keményen"? Viszonylag nagy súlyokkal ami nekem még megfelelő?Azt olvastam itt az oldalon hogy nem érdemes nagy súlyokkal kezdeni.Válaszotok előre is köszönöm!(gratulálok a bbtvhez)
Zsolti
Válasz
a használt súly mértékét az szabja meg hogy végre tudod-e vele hajtani szabályosn a gyakorlatot. túl fiatal vagy, csak ésszel!
2008-08-13 10:45:09
bunny

Üdv Bunny! Mostanság látom akad dolgo...

Kérdés
Üdv Bunny! Mostanság látom akad dolgod bőven, nekem is. Azonban, ha a frontguggolás már megy akkora súllyal majdnem (mínusz 10 kg. kb) mint a sima tarkós, akkor helyettesíthetem vele teljesen a tarkósat? Csak mert jobban durrantja a combom, kevésbé terheli a seggem és derekam, meg mostanában egyedül, üres teremben edzem, és itt "nem tudok lennmaradni" még nagyobb súlynál se segítség nélkül. Vagy menjek a R.T. monogrammú kollega kérges rúdjára és guggoljak a számban fogott rúddal? :o) A BBTV meg jó lesz ahogy van. Azér' bazze, szemináriumokat szerveztek, ingyen. A tesztet szerveztétek, ingyen. Ajándékcsomagokat osztogattok (szemináriumokon, a "mitől növekedünk" topik étrend-íróinak), a változatosság kedvéért ingyen. Nehogymár' néhány kollegina csőrét bassza, hogy némi bevételre is szert akartok tenni az egyetlen színvonalas BBsporttal foglalkozó műsorér' ebben az országban. Szóval mindent bele, kitartás! További jó munkát! ;)
Pajeszosfinn
Válasz
semmi dolgom nincs,. pl. tenap keltt volna leadnom az agymenést, de ezer dolgom volt, éjfélkor értem haza és még azt se tudom miről irjak. nyugodtan használd az elölgullolást! a kérgesrudas dolog nem tudom mi de bele se merek gondolni! A BB.Tv és a Scitec egy csapat, sőt a bb.tv is az ő segítségükkel megy, de nem szeretnék mindet érdemet magamnak kisajátítani, a scitec tezst ugyanis csakis a scitec érdeme és a cég is nagyon sokat tesz azért hogy segítséget nyújtson a sportolóknak. bevételre nem magunknak akarunk szert tenni, de ezt már te is tudod!
2008-08-13 10:44:03
bunny

hy bunny! vannak ezek a sport krémek. gy...

Kérdés
hy bunny! vannak ezek a sport krémek. gyógynövényekkel vanank teli és elméletileg segítenek a regenerálódásban. ezek tényleg használnak? előre is köszi.
joe
Válasz
a regenerálódás pontos lrtelmében nem. de gyulaldáscsökkentó hatásuk és egyebek lehetnek.
2008-08-13 10:40:04
bunny

Sziasztok! Igazabol csak egy jotanacsot...

Kérdés
Sziasztok! Igazabol csak egy jotanacsot szeretnek adni azoknak, akik sirnak a golyatabor miatt. Menjetek el mindenkeppen, en a legjobb barataimat ott ismertem meg, s hidjetek el, ott is van sok olyan arc, aki nem iszik egesz nap, nem szeret a sajat hanyasaban fetrengeni. Ugyis meg fogjatok talalni a hozzatok illo haverokat, baratokat. A kapcsolatok meg kesobb jol johetnek. Remelem tudtam segiteni. Minden jot mindenkinek. Balint
Balint
Válasz
az életben nem kell semmit kihagyni, amit kultiráltan végg lehet csinálni! egyetértek, attól hogy másokd vedelnek, nektek nem kell!
2008-08-13 10:39:26
bunny

Szia Bunny, azt szeretném kérdezni hogy ...

Kérdés
Szia Bunny, azt szeretném kérdezni hogy kipróbáltam a hot bloodot 3szor úgy hogy nem soká 17 éves leszek. Semmi rosszat nem éreztem, jó volt edzeni. Lehet valami bajom ha rendszeresen szedném?
Kristóf
Válasz
agyrákot kapsz ha rendszeresen szeded. vagy inkább az agyrák éhenhal, ha érted mire célzok! mi apicsa bajod lehetne egy kerskedelni forgalomban kapható terméktől amit a piacvezető cég gyárt?
2008-08-13 10:38:40
bunny

Tisztelt Bunny! Én egy 18 éves srác vagy...

Kérdés
Tisztelt Bunny! Én egy 18 éves srác vagyok. Most szeretnék elkezdeni edzeni de ötlötem sincs hogy vágjak bele. Elég sovány vagyok (180cm, 60 kg) és szeretném megtudni hogy az én edzéstervem miben térne el másokétól. Nem gond hogy csak most kezdem el? Azt hallottam hogy 18 éves kor felett már nem fejlődnek az izmok. Várom válaszát.
anonymous
Válasz
szólok is a tóth daninak hogy feleslegesen erőlködik mer 18 éves kor felett nem fejldnek az izmok! neked meg gratulálok, beléptél az észlényklubba! alapismereteket el ne olvasd!
2008-08-13 10:37:03
bunny

Hi Bunny, az egyik ismerősömnek nagyon f...

Kérdés
Hi Bunny, az egyik ismerősömnek nagyon fáj az alkarja a sok melótól. A kérdésem az lenne h azonkívül h pihenteti mivel lehetne még egy kicsit rásegíteni h hamarabb elmúljon? Vagy ez halott ügy? Köszi, Respect
Djuro
Válasz
semmivel sajnos!
2008-08-13 10:35:58
bunny

Szia !
Kérdés
Szia ! [link] Az érdekelne,hogy ez az eredmény amit a srác hírdet ,valóban ellehet érene ezzel amit ő ír ? ( 50 óra edzés ,352 shake és semmi más?), Vagy ez nem egy naturál eredmény csak jó reklám. Ennyit számít valóban egy jó diéta ? Vagy ez egy kicsit felvan turbozva. Csak mert az edzés szerintem simán megvan a tömegem jóval nagyobb,de még mindig nem merek egy rendes diétát,mert sajnos a genetikámnál fogva a vádlim és a mellem nem a legjobb. Azaz ,ha lediétázok teljesn akkor mint a kengyelfutó gyalogkakkuk úgy fogok lent kinézni.(kemény lábedzések ellenére is). Tömegem 92-93 kg de ez így nem sokat mond ,mert a szomszéd néni 110 he-he !
Tamás

Válasz
semmi extra nincs a videoban. de aki azt hiszi hogy ilyen egyszerű hogy 50 edzés meg 300 turmix, most erre mit mondjak? szerinted nem evetett mást, csak turmixot ivott? vagy csokit evett féldisznóval és turmixot ivott?
2008-08-13 09:53:13
bunny

Ez vajon igaz??? Nagyon durva!
Kérdés
Ez vajon igaz??? Nagyon durva! [link]
Tom
Válasz
kibaszott jó cikk, a fordítási butaságoktól eltekintve és szerintem minden szava igaz! el lehet rajta gondolkodni erősen, nem hülye ez a nő!
2008-08-13 09:49:38
bunny


csá! a melledzéssel foglalkozó flash-ek ...

Kérdés
csá! a melledzéssel foglalkozó flash-ek tényleg nagyon jók! Én pl. itt fedeztem fel, hogy jééé, csinálhatnék áthúzást is akár (ha szabályosan csinálom tényleg k*rva jól érezni a feszülést a mellben). A kérdésem ezzel kapcsolatban az lenne, hogy mit javasolnál kb-ra, egy melledzésben hogyan kombiáljam össze a következő gyakorlatokat, a szériák számára lennék kíváncsi, te hogy csinálnád: fekvenyomás, szűknyomás, áthúzás, tárogatás. vagy a 4 gyakorlat sok lesz egyszerre? Eddig kb úgy csináltam, hogy 6-7 széria nyomás, utána 3-4 széria tárogatás még. de az áthúzást is bele akarnám rakni, viszont megpakolni még az edzést 3-4 széria áthúzással nem lesz sok? én annak éreztem, persze lehet satnya vagyok :)
melledzés
Válasz
3 munkasorozatnak elégnek kell lenni 3 gyakorlattal! 6-7 széria nyomás az valami vicc? (persze a bemelegitó sorozatokat nem számoltam bele, ami könnyn lehet még 3, sőt!)
2008-08-13 09:37:41
bunny

Üdv bunny csak 1 kérdés a véres széklet

Kérdés
Üdv bunny csak 1 kérdés a véres széklet lehet a guggolástól vagy az erölködéstöl?vagy az eddzés nem befolyásolja? thx
Pisti
Válasz
de igen, ha a tetején van egy kis vér az lehet az erőlkdösétől, plána a guggolsától. aztán majd jön egy kis aranyér esetleg: ezek a sport szépségei! :DDDD
2008-08-13 09:22:36
bunny

Szeva Bunny! Olyan problémám van,hogy is...

Kérdés
Szeva Bunny! Olyan problémám van,hogy iszom a myomax professionalt, de fél literbe feloldva elképesztően tömény, és számomra szinte ihatatlan, nem tudsz v.mi tanácsot adni, hogy kicsit könnyebben csússzon?
Drafter
Válasz
hat deci!
2008-08-13 09:21:48
bunny

SZIA Bunny! Elosszor is szeretnek gratu...

Kérdés
SZIA Bunny! Elosszor is szeretnek gratulalni eddigi nagyszeru munkadhoz, kiraly vagy! A kerdesem:Kemeny tomegnoveloedzest csinalok, de nem hasazok abszolute (minden mast csinalok csak azt nem), a hasam viszont eleg jol nez ki mivel odafigyelek nagyon az etkezesemre. Hosszu tavon lehetnek ebbol problemaim??Peldaul nagyon elgyengul a hasfalam a tobbi izomcsoportommal szemben es ebbol kifojolag testtartasi problemaim lesznek???KERLEK VALASZOLJ!!!!!!!!!KOSZI
xgeri
Válasz
lehet. fontos az edzésben a szimmetria, ne hanyagold a hasad, mert ellensúlyozni kell a derakad terhelését! nekem ettől lett tré a derekam!
2008-08-13 09:21:20
bunny

Kedves Bunny! Olyan kérdéssel fordulok h...

Kérdés
Kedves Bunny! Olyan kérdéssel fordulok hozzád, hogy igaz az, ha lábra nem edzünk akkor nem fog fejlődni a felsőtestünk? Vagy csak a test arányossága miatt kell? Köszi: Balázs
Lyon
Válasz
aki lábra nem edz az nem edz! innentől lényegtelen a kérdés!
2008-08-13 09:20:10
bunny

CSá BUNNY bocs hogy ilyennel zavarlak, d...

Kérdés
CSá BUNNY bocs hogy ilyennel zavarlak, de meg tudnád mondani hogy tozó Gyúrós videójában van két zene,és hogy mi azoknak a címe? előre is köszi nagy rajongód K.K
K.K
Válasz
tozó gyúrós videóját nem láttam, de kurvára nem is vagyok rá kiváncsi!
2008-08-13 09:19:36
bunny

Csá Menyyit edzel 1 héten?

Kérdés
Csá Menyyit edzel 1 héten?
anonymous
Válasz
éppen három hete semennyit.
2008-08-13 09:19:05
bunny

Hy! Szemes mellett ugye futással nem leh

Kérdés
Hy! Szemes mellett ugye futással nem lehet izmot bontani?
anonym
Válasz
háááááj, mi az szemes? takarmány? futnak a disznajok?
2008-08-13 09:18:35
bunny

helló ! Azt szeretném kérdezni hogy ha a

Kérdés
helló ! Azt szeretném kérdezni hogy ha a húzódzkodás az nekem nagyon nehezen megy akkor mi a legjobb gyakorlat amit helyette csinálhatok ??
anonymous
Válasz
csigás lehúzások!
2008-08-13 09:17:43
bunny

Tiszteletem! Nem kérdés lessz csak egy k...

Kérdés
Tiszteletem! Nem kérdés lessz csak egy kis figyelemfelhivás hogy aki még nemlátta az arnoldal készült pumping iron filmet az letöltheti majomparadérol a régebbi verzio szar volt de a másik már seedelve van csak ennyit akrtam csáó
pumping iron
Válasz
aki nem látta az meg is érdemli!
2008-08-13 09:17:25
bunny

hello Bunny,üdv Tbuilder!csak annyi,hogy...

Kérdés
hello Bunny,üdv Tbuilder!csak annyi,hogy a múltkori melledzéses flasht megnézve rájöttem,hogy az amit én csinálok nem fekvenyomás,és teljesen átalakítottam melledzésem.nem tudom de 13 év edzés után most kellett rájönnöm szart sem éreztem eddig.most 105-110 kg ról levettem a súlyt 87 kg-ra fekvenyomásben,és lássatok csodát mellem durrant,az ultraszabályos nyomásoktól,és a megnövelt ismétlésszámtól,köszi nektek!másig dolog a hot blood!én csak negyed illetve fél adagokat használok,mivel kávézom is ,és kurvára működik a dolog,durrant,energizál.edzőtársamnál szintúgy.köszi az átadott tudást,és további jó munkát!
Laci
Válasz
köszönöm a viszajelzést, örülök hogy segiteni tudtunk!
2008-08-12 11:27:35
bunny

Hello. 18 éves vagyok, 2 éve nagyon odaf...

Kérdés
Hello. 18 éves vagyok, 2 éve nagyon odafigyelek a táplálkozásra és az edzésre is, mindent megróbálok jól csinálni, megvannak az alapok, sokat olvasok a dolgok után és szépen fejlődök is. A kreatinnal azonban gondjaim vannak. Eddig kétszer kezdtem bele kúrába, de mindkétszer abbahagytam, mert nagyon fájt a fejem edzés közben és szédültem tehát felnyomta a vérnyomásom. Erre vonatkozóan nem találkoztam még magyarázattal, de nagyon szeretném kihasználni a kreatinok nyújtotta előnyös tulajdonságokat. Most a crea-bomb kevert kreatin forrással kezdtem el egy kúrát, 78 kg vagyok és két tasakkal (22 g ugye) töltök fel naponta, az első napon már érzem hogy szédülök pedig kb 3-4 g-os adagokat vállalok szépen eloszva a nap során. Emellé megvan természetesen a megfelelő menyiségű víz is. Mit tanácsolsz? Használjak kevesebbet feltöltéshez inkább 10 napon keresztül, és ugyanígy a fennmaradó időszakot is húzzam meg és akkor is kevesebbet? Előre is köszi a választ!
csema
Válasz
ne töltstsd fela kreatint, csak hazsnáld az előirt adagot. a cre-bomb már eleve nem igényel feltöltést - igy nem elsz magas a vérnyomásod!
2008-08-12 11:26:54
bunny

Hello Bunny.Segitségedet szeretném kérni

Kérdés
Hello Bunny.Segitségedet szeretném kérni...melyik lenne a leghatásosabb zsirégető ???Lécci fontos lenne.Előre is köszi....Respect! Arnoldqa
Arnoldqa
Válasz
nincs ilyen! hatásos zsírégetők az alpha burn és az l-karnitin! de ha ez fontos akkor baj van!
2008-08-12 11:23:54
bunny

Gratulálok a kibaszott országos tisztifő...

Kérdés
Gratulálok a kibaszott országos tisztifőorvosnak! Nem azt mondja, h mi a rossz a vitaminban, hanem elkezd jogászkodni, h bírói végzés van... Hát bassza meg! Ha meg vki megfázik? C vitamin? Neeem szabaaaad, az káros! Vegyünk inkább jó drágán gyógyszereket, amik magasabb dózisban, tényleg gebaszt okoznak, lásd olyan köptetők, amik halucinogének lehetnek, és ez még kibebaszottul a jéghegy csúcsa... Hát kivan az összes faszom... Mondjuk kitől is várták a helyeslést... Egyik legjobb barátom 6-od éves a Semmelwies ÁOK-n, meséli, h lementek kondizni egyik évfolyamtársával és h kiakadt a gyerek, h ő edzés után iszik egy fehérje turmixot, merthogy "ezek a porok" mennyire károsak.... Na ez fogja megmondani mi a káros... Ja, persze ő ha kicsit megfázik: augmentin (antibiotikum), áááá semmi baj, szétbassza a jóindulatú, szükséges bélbaktériumokat is elsősorban, de semmi baj... ááá miért is lenne az... Vki mondja meg: milyen jövő előtt állunk így?
Gondolkozzunk már emberek
Válasz
szar jövő előtt! de nem MI, mert van egy generáció aki használja az agyát is valamire: ők fogjáék végignézni a hülyeátlag leamorizálódását! a betegségek, kövérség okozta lerokkanás újabb forradalma előtt állunk, nézd csak meg a mostani gyerekeket!
2008-08-12 11:23:13
bunny

Szia Bunny! Rendszeresen edzem és tisztá...

Kérdés
Szia Bunny! Rendszeresen edzem és tisztán kajálok, megy mellé a tápkieg meg a vitamin is. Azt vettem észre hogy az egész testem felszínén ilyen vastag erek, meg különböző kinövések, duzzanatok jelentek meg (különösen: bicepsz, tricepsz, mell, vádli) - voltam orvosnál, azt mondta ezek kóros izomelburjánzások, amiket azonnal ki kell műttetni! A vitaminok szedését kifejezetten megtiltotta! Nagyon félek, hogy valami rossz fog történni velem, mert amúgy kiválóan érzem magam a bőrömben! Szerinted menjek el azért műtétre? Üdvözlöm az egész csapatot! :D
Béláim
Válasz
béla, most vagy viccesgyerek vagy, vagy elmebeteg, vagy cssk szimpla hülye elmebeteg orvossal, nem tudom eldönteni. de mindháraom esetben azt javallom, csapd magad tarkón és gondokozzál már - azon is hogy ha ez poén akar lenni akkor vicces-e?
2008-08-12 11:21:19
bunny

Szia Bunny! A helyzetem a következő. Egy...

Kérdés
Szia Bunny! A helyzetem a következő. Egy éve járok edzőterembe(előtte is csináltam már gyakorlatokat de csak itthon hobbiszinten....), és most ugy döntöttem, mivel ez az egy év nem volt tul eredményes, hogy utánanézek a dolgoknak és persze a kajám volt a baj, hiszen csak "átlagosan" ettem. Azota az oldalon olvasottak alapján okosodtam és kiszámoltam a nekem megfelelő tömegnöveléshez szükséges CH és fehérje bevitelt. 180 centi vagyok 75 kilo. Olvastam az egyik kérdésben hogy a rizsben lévő fehérjét ne számoljuk bele a napi adagba csak a CH-t, és akkor lehet kb 2g /tskg adaggal számolni, ez az esetemben 150g, ami kb 70deka csirkét jelent. Arra gondoltam h a fehérje egy részét turmixbol vinném be de persze jelentősebb részét szilárdbol. (edzés utánra még egy volumass35re gondoltam). A kérdésem h mennyi legyen(hány gr) a napi fehérjémből turmix, és te melyiket ajánlod? Válaszodat megköszönöm(ha untattalak bocsánat), az oldal nagyon király, Respect!
Rick
Válasz
egyél meg fél kiló csirkét, a többi leeht turmix! vm35, 100% whey , bármi lehet a forrás!
2008-08-12 11:18:45
bunny

bunny te nagyon otletesen elkuldted djur...

Kérdés
bunny te nagyon otletesen elkuldted djurot a francba de az auto meg az hogy tenyleg csak felig vannak a tapkieges dobozok nagy kulonbseg van ot azert.Ez egy uzleti fogas mert igy nyilvan nagyobbnak latszik (habar rajta van a suly is)
botond
Válasz
nem botond. hülye vagy. csökkentértelmű. idióta. válassz szabadon! leirtam a másik hülyének a választ, de látom a funkcionális analfabetizmus népbetegség! az üzleti fogás a zsugorfólia-csicsmicsa, nem a doboz mérete!
2008-08-12 11:17:22
bunny

Szevasz Bunny! Sajna mindjárt suli,az...

Kérdés
Szevasz Bunny! Sajna mindjárt suli,azt én koleszos vagyok...tehát a kolesz kaja egyenlő a 0-val. Te h oldanád meg a kaját?Én rizs és csirkére gondoltam..2500FT/hét.
Dávid
Válasz
ugyanúgy mintha ithon elnnék - max vennék rezsót ha kell!
2008-08-12 11:15:23
bunny

hello! A derekam nem bírja a nagy súl...

Kérdés
hello! A derekam nem bírja a nagy súlyos guggolást. Szerinted érdemes lenne : - 1. verzió: kisebb súllyal, nagyobb ismétléss számmal(akár 20-25ism.) guggolni, - 2. verzió: haggyam a guggolást picsába... Ha az első verziót csinálom, nem fog elfogyni a lábam(kaja rendben)?
anonymous
Válasz
nemnem, mindeképpen az 1 verzió és azt mondom nem lesz az rossz!
2008-08-12 11:14:49
bunny

Szeva Bunny/TB! Sima (nem verseny) diétá

Kérdés
Szeva Bunny/TB! Sima (nem verseny) diétához jó a cyto whey pro is nem feltétlen szükséges isolate ugye? Köszi!
Ricsi
Válasz
megteszi!
2008-08-11 14:20:02
bunny

Kérdés
[link] éljenek a seggek Üdv Bunny/TB!!Gyilkos vitaminokr Update!!!http://szkeptikus.blog.hu/2008/08/11/dr_lenkei_es_a_toleralhato_vitaminbeviteli_szintek
evin

Válasz
röhej!
2008-08-11 14:19:52
bunny

Üdv, aerob edzésből (pl intenzív séta) v...

Kérdés
Üdv, aerob edzésből (pl intenzív séta) van olyan szint aminél már nem érdemes többet csinálni, v ha van időm nyugodtan lemehetek sétálni egy órácskát akár napi háromszor is. köszi
Álmos
Válasz
nem érdemes. egy óra aerob edzésnek elégnek kell lennie, ha az kevés akkor túl sok még a ch!
2008-08-11 11:57:56
bunny

Szia Bunny! Szerinted az úszók edzenek k...

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted az úszók edzenek konditeremben is? Nem túl izmosak, de szerintem ilyen izomzatra súlyzós edzés nélkül nem lehet szert tenni. Vagy genetikailag ilyen alkatúak lettek kiválasztva, és ők az úszástól is izmosak lesznek? Ismerőseim vizilabdáztak korábban, és most pin@legyező edzésektől is fejlődnek. Ennyit számítana a gyerekkori sport? Vagy genetika?
Hoogenband
Válasz
1. edzenek súlyzóval is, 2. mindig az adott sporthoz szükéges genetikájú és izomzatú emberekre jellemző hogy megmaradnak egy sportban, ami nyilván a fiziumon meg is látszik általában. a gyerekkori sport is rengeteget számít!
2008-08-11 11:57:12
bunny

Tényleg szereted Satrianit??Egyik kedven

Kérdés
Tényleg szereted Satrianit??Egyik kedvenc gitárosom!Hajrá!
anonymous
Válasz
abszolúte!
2008-08-11 00:35:10
bunny

én nem vagyok testépítő csak sportolgato...

Kérdés
én nem vagyok testépítő csak sportolgatok... többek közt súlyzózom is de ez az egyetlen oldal ahol kűzdötök a patkány életforma ellen ... és ez nagyon tetszik, még ha nem is mindenben értek egyet. egy kis hangulatmorzsa: [link]
Lau
Válasz
igen ez nagyon fontos! ezek meg nem baj ha a természetes kiválsztódás áldozatai lesznek, mert bár mesterségesnek tűnik a dolog, lehet hogy az evolúciós algoritmus része már ez is!
2008-08-11 00:34:12
bunny

Hello!Azt a kérdést már feltették,hogy a...

Kérdés
Hello!Azt a kérdést már feltették,hogy a személytől függően kiszámolt napi fehérjebevitelbe beleszámítódik-e a rizs!Nem!És azt szeretném tudni,hogy miért nem?Csak az állati eredetű termékeknek a fehérjéjét tudjuk bedolgozni izomépítésnél?
Pe?o
Válasz
növényit is be tudunk, d enem tökéletesen, egyes komponensit méshonnan kel előszednünk. én ezért nem számolom bele!
2008-08-11 00:32:58
bunny

Szia ! Mikor jobb futni inkább edzés elő

Kérdés
Szia ! Mikor jobb futni inkább edzés előtt vagy utánna?Nemakarok szálkásítani vagy fogyni csak az állóképesség miatt. Köszönöm a válaszod.
S.O.S
Válasz
külön!
2008-08-11 00:25:28
bunny

Hát én olyan hülye vagyok. Nem tudom kit...

Kérdés
Hát én olyan hülye vagyok. Nem tudom kitalálni h miért van mindig annyi hely a tápkieges dobozokban. Majdnem h csak félig vannak. Jobban megéri nagyobbat csinálni, vagy többnek tűnhet vásárláskor? Vagy hogy is van ez?
Djuro
Válasz
először is úgy van hogy hülye vagy valóban. féllmetes hogy valakinek ennyi képzelőerőd nincs! szerinted agykombájn: szabvány-e a dobozok mérete és ki fogják-e pont centizni, hogy esetleg egy más összetételű és térfogatú termék már ne férjen bele, vagy esetleg rögtön kisebbet kéne gyártani hogy bele se férjen? amikor auót veszel és kombira van szükésged mert szeszámosládát cipelsz, pont akkora csomagratót válsztasz, mit a szerszámosláda, vagy azért nagyobbat, sose lehet tudni? nem menj el sci-fi regényírónak!
2008-08-11 00:25:03
bunny

Hi!!!Lenne 1 olyan kérdésem,h a balmazúj

Kérdés
Hi!!!Lenne 1 olyan kérdésem,h a balmazújvárosi versenyen csak naturál versenyzők indulhatnak?Mármint ellenőrzik a versenyzőket?Köszi
anonymous
Válasz
nem!
2008-08-11 00:20:56
bunny

Sziasztok! Egy kezdő számára aki nem

Kérdés
Sziasztok! Egy kezdő számára aki nem szed táplálékkiegészítőt havonta 2 kg izom felszedése reális célkitűzés?
Balázs
Válasz
abszolúte, egy év alattt 24 kiló, 10 év alatt 240!
2008-08-11 00:20:14
bunny

Szeva Bunny. Kicsit másjellegű lesz az ...

Kérdés
Szeva Bunny. Kicsit másjellegű lesz az irományom. Ezért elnézésedet kell kérnem. Te figyelj. Ez a Pazsitka Tünde egy Istennő! Eszméletlen bomba és ráadásul intelligens is! Ez a nem semmi. Kérdezd már meg nekem légyszíves-ha beszélsz vele valamikor- hogy, nincs e kedve valamikor Pécsre jönni!? Én ott dolgozom. Szívesen összefutnék vele valamikor...! Igaz én "csak" 22 vagyok, de érett 22! ;) Csak egy ilyen nőt tudok elképzelni magam mellé, mint ő! :) Köszönöm. Szevasz
Gergő
Válasz
pazsitka tünde fogalt már jópár éve, ismerem a barátját is, egy nomrális srác ő is. nem valószínű hogy van kedve pécsre menni!
2008-08-08 12:23:01
bunny

Szia Bunny! Leonidasz-nak üzenném (tudom...

Kérdés
Szia Bunny! Leonidasz-nak üzenném (tudom, hogy nem üzenőfal) hogy vszinüleg, ugyan azon gólyatáborba készülünk :D:D:D Én is viszek kaját G-BOMB-ot, a vitaminjaimat, meg napi 1 adag V35-öt. Am, dobhatna egy mail címet, vagy h könnyebb legyen itt za enyém: darkanarkyy@gmail.com.. elgalább összejönne egy ksi edzős csapat:P Köszi Bunny, ha kiteszed! Power!
darkarthur
Válasz
hajrá!
2008-08-08 11:40:44
bunny

Üdv!Nagyon megtetszettek az oldalon láto...

Kérdés
Üdv!Nagyon megtetszettek az oldalon látottak és el szeretném kezdeni jómagam is ezt a sportot ha mástnem csak így hobbiszinten, DE mivel vidéken élek kénytelen vagyok "ráfanyalodni" az otthoni edzésre.A kérdésem tehát az lenne, hogy melyik -a shop-ban található- padot tudnátok ajánlani?én úgy vettem le, hogy a weider power fekpad nem rossz több testrészt is megtudok dolgoztatni vele.De a term. a ti szakavatott véleményetek jobban érdekel.Hatalmas respect az eddigi munkásságotokért.Köszönöm
Jani
Válasz
ennek akérdésnek a szkértőit a shopban találod meg. én nem ismerema termékeket ők pedig csak a legjobbat fogják ajánlani, fordulj hozzájuk bátran!
2008-08-08 10:28:04
bunny

Ez nem kérdés csak az elsparosodasra rea

Kérdés
Ez nem kérdés csak az elsparosodasra reagálva mondanám el hogy kapható lesz továbbra is ALPA túró, csak éppen a Matchokban és Smatchokban.
szanszen
Válasz
ebben az a szívás hogy pl. az én közelemben nincs iylen, és mehetnék egy huszadik üzletbe.
2008-08-08 10:27:14
bunny

Szia ! Lenne egy olyan problémám,h...

Kérdés
Szia ! Lenne egy olyan problémám,hogy a fehérje fogyasztástól (túlzott az ÉN számomra:mindig 200 körül mozgok ) ekcéma alakúlt ki a kezemen. Mit tudok csinálni ? Ha elveszek a fehérjéből akkor szünne egy idő után de addigra leugrana rólam izom is jócskán . Létezik ,hogy csak egy bizonyos aminosavat nem bírok ? (szinte lehetetlen lesz kiszűrni szerintem). Megpróbálom azért hátha valami különc dolgot nem bírok.Más nincsen csökkentenem kell valahogy. ( ezt szedem : twinlab 100% whey és twin folyékony aminó,, + c vitamin és társai). Mostanában tolom az ananászt ,hogy jobban hasznosuljon,a fehérje de ennek nem hiszem,hogy köze van hozzá. A napi cs.mellem olyan 0,5-0,6 kg + a többi szilárd kajából bevitt fehérje ami olyan 50-70 és erre a kieg. amit szedek pihi napon - reggel -este ill. edzés napon edzés után és este. (a folyékonyat csak edzésnapon használom edzés elött 1 korty és után 1 korty). Hozzáteszem a sok okosnak mielött kitalálják a fehérje szar ,,, nem csak ÉN érzékeny vagyok rá ! Ha van valami ötleted nagyon érdekelne. Köszi
Tamás
Válasz
végeztettél allergia vizsgálatot? mert ekcéma külső fizikális dolgoktól is lehet, szappantól, tectiltől, bármitől, nem biztos hogy élelmiszer okozza.
2008-08-08 10:26:37
bunny

Lidl-be érdemes benézni , nem rossz ar...

Kérdés
Lidl-be érdemes benézni , nem rossz arák vannak !!! (tonhal sós lében, rízs,halak,cs.mell 500g szeletbe és egyébb okosságok) És tudom, hogy off de az asszonynak üzenem : Nagyon szeretlek és boldog házassági évfordulót drágám !
Tamás
Válasz
ezek a diszkontok mindig jók, legalábbis pár termékben. sajnos midnegyikben más ugyhogy körbe kel járni! az offon nagyon röhögök! :DDDDD
2008-08-08 10:15:06
bunny

erőt egészséget! bunny a sziget fesztivá...

Kérdés
erőt egészséget! bunny a sziget fesztivál nevű mocskorol mi a véleményed? nem látok abban fantáziát hogy egymás hányásában a másik holttestén fetrengjünk... meg a sok raszta köcsögtől is hányingert kapok. te hogy vagy vele?
Marci
Válasz
természetesen nem magával a fesztivállal van gond, hanem a résztvevőkkel. én hagyományosan nem megyek ki a sziget fesztiválra már évek óta. pontosan azóta amióta az első volt, akkor se mentem ki és ezt a szép szokásomat meg fogom tartani amig lehet. sajnos még akor se mennék ki az adott körlümnények között, ha joe satriani játszana.
2008-08-08 10:14:11
bunny

Hi Bunny! Striák jelentek meg a melleim

Kérdés
Hi Bunny! Striák jelentek meg a melleim szélén..még véraláfutásos...mit tegyek? Vagy te mit tennél?köszi
anonymous
Válasz
nem tehetsz semmit. lásd gyakran feltett kérdések!
2008-08-08 10:10:39
bunny

Üdv. Végigolvastam az összes hozzászó...

Kérdés
Üdv. Végigolvastam az összes hozzászólást az EV-ban és szeretném megkérdezni, hogy az itt betöltött karriered alatt melyiken nevettél a legnagyobbat? Én személy szerint azon, aki koksz-boltot akart nyitni a belvárosban, ha eszembe jut, egyszerűen fetrengek még most is. :-) A papucsos-vödröskoksz-vitaminmérgezős állatfajok sem rosszak. ;-) További kellemest, jó munkát.
nr
Válasz
ez látod nehéz kérdés. azért gyűjtöm best of-ba mert nem emlékszem régiekre, mindig jön egy-egy újabb zseni, tegnap is több megdöbbentően hülye ember virtuális társaságát élvezhettük. bár tény hogy nem mindig nevetek, néha már fáj és sírok! :D
2008-08-08 10:09:53
bunny

Szia! A Plus sajnos Spar-osodik (még az...

Kérdés
Szia! A Plus sajnos Spar-osodik (még az év elején felvásárolta a Spar csoport a Plus összes mo-i boltját), ezért beszállítókat váltanak: nincs és már nem is lesz soha az eddig megszokott 0%-os Alpa túró és a hihetetlenül olcsó Sun Morning zabpehely! (Legalábbis nálunk a Plusban ezt mondták érdeklődésemre, de van is benne valami) Mikorra döntitek már el a BBTV sorsát, mert sajnos az én rendszerem elég lassú - a gép is és a net is - és élvezhetetlen a netről nézés! Várom, hogy le lehessen tölteni vmilyen jelképes összegért! (Lehetne mondjuk fizetős SMS?)
creatin
Válasz
a bb.tv sorsa el van döntve és természetesen a régebbi adásokat is le lehet tölteni. egyébkétn úgy gondolom, a rendszereddel van baj a te gépeden. ugyanis nálam se tökéletes, pedig 15/15 megabites netem van. ehhez képest kipróbáltam a leggyengébb 1mbites neten is ahol ökéletes volt. jelenleg amire váérunk az a fizetős rendszer leorpgramozása és a banki tökölés. a plus sparosodik, de legalább lehetn nem elsz ekkora retek az egész!
2008-08-08 09:16:26
bunny

Szia Bunny. A bal karom az asszimetria m...

Kérdés
Szia Bunny. A bal karom az asszimetria miatt láthatóan kissebb a jobbnál. Ha minden gyakorlatból 1 sorozattal többet csinálok a bal karomra, akkor fel tudom hozni a jobb karom szintjére? Ez jó módszer vagy mással próbáljam meg ezt kiküszöbölni? Köszi a választ.
globusz
Válasz
ha ez 1 centi körül van, nem 3, akkor ne fogalkozz vele!
2008-08-08 09:13:51
bunny

Szia Bunny! Te a helyemben elmennél jövő...

Kérdés
Szia Bunny! Te a helyemben elmennél jövő héten gólyatáborba körülnézni 3 napra egy fasza nagy hűtőtáskával, vagy basznál az egészre és otthon maradnál? ezen agyalok, persze a pia nálam nem játszik, 4 éve egy kortyot se ittam, előtte se sűrűn. Egész nyáron tornázok, az meg a velencei tavon lesz... Megéri a kis kikapcsolódásért szted felrúgni a normális étrendemet? Ja olvastam a komoly hangvételű alkoholos és motivációs cikkjeidet! Kemény mondandó volt, de teljesen igazad van! A BBTV csúcs volt! Sok erőt a további munkához!
Leonidasz
Válasz
nem kell ezért feladni. persze ha 3 napig nem tudz kajálni, de jó a társaság, nem elsz nagy baj,nem evrsenyre készülsz!
2008-08-08 00:08:44
bunny

hello! Az a lenne a kérdésem hogy én c...

Kérdés
hello! Az a lenne a kérdésem hogy én cukorbeteg vagyok és naponta 4 szer kell inzulinozni magamat. Na most ugye az inzulint használják doppingszernek és ha indulnék egy versenyen és magas lenne a vizeletembe az inzulin szint akkor kizárnának ?? Vagy hogy is van ez? megköszönném ha válaszolnál hogy ne készüljek feleslegesen a versenyre
Peti
Válasz
nem, mert orvosi igazolásod van arról hogy cuorbeteg vagy. de a versenyeken nincs dopping teszt. legalábbis azona mire érdemes felkészülni!
2008-08-08 00:07:39
bunny

Csáo bunny , mi a véleményed a csirke, t...

Kérdés
Csáo bunny , mi a véleményed a csirke, tojás okozta magas koleszterinről ? mert éjjel nappal ezt kell halgassam hogy a sok csirkétől az egekbe lehet a koleszterinszintem.
anonymous
Válasz
a csrkétől nem elsz egekbe a koleszterinszined. anyunak meg apunak van az egekben a kóbásztól. a tojás sárgájában van kolesztern, fehérjében nincs.
2008-08-08 00:06:59
bunny

Helló ! Szeretnék valami tanácsot k...

Kérdés
Helló ! Szeretnék valami tanácsot kérni. Vádli gondjaim vannak. Nagyon szépen fejlődök kivéve a vádlim (sajnos genetikaa vékony vádli). Próbáltam már sokféle képpen edzeni. Nagyobb sullyal - kisebb sullyal minden oldalról . Most az 1 lábas vádlira álltam rá hátha, de egyszerűen nem jön rá tömeg. Mindenhová megy de a vádlira nem. 1 héten 4x edzek és abból 3x vádlizok is. Az elmult évben a vádlimat szerettem volna felhozni de nem javúl. (kicsit formásabb de tömegesebb nem lett) . Mit tanácsolsz hogyan próbáljam hatásosabban stimulálni ? ( próbálom nagyon szabályosan csinálni- teljesen leengedem-ráfeszítek ... ) Azt hozzáteszem,hogy a sípcsontom melett az izom már rettentő szép ,de azzal sokra megyek, az fejlődik rendesen.
Tamás
Válasz
szerintem egy doog működik: eddz rá külön, még többet! sok ismétléssel!
2008-08-08 00:03:31
bunny

hi bunny! olvastam itt egy asszem gemoi...

Kérdés
hi bunny! olvastam itt egy asszem gemoi nevű srác kérdését. ez engem is érdekelne. mármint az, hogy ha az ember a ch-t visszafogja mitől esik be az arc? én úgyvettem észre ha eleget eszem, azaz nem diétázom, de a ch-t kicsit lejjebb veszem akkor arc egyből kicsontosodik. meg ált a legtöbb embernél ez történik. 150g szénhidrát felett már nem. de ha pont annyin van az ember vagy altaa akkor hiába eszik bármi másból marha sokat.
anonymous
Válasz
kifogy az arczsír vazeg!
2008-08-08 00:00:45
bunny

csumi. ha huzockodon ugy tartod magad ho...

Kérdés
csumi. ha huzockodon ugy tartod magad hogy álad a csö felett van, szval nem engeded le magad, és ezt tartod 30-60másodpercig, amikormár szétreped a kezed, akkor az csak álloképeséget fejleszti?még egy kérdés: ha tolockodás után miután lerakod magad a földre, akkor nállam kibaszottul elkezd igy fájnia kulcsontom decsak 2-3mp ig, azt minden széria után ujra..ez mitöl van? elöre is köszönöm ha válaszolsz.
á
Válasz
1. nem, ez a húzockodón-az-állad-a-cső-alattvan-tartod-magad képességedet fejleszti. állóképesség pl. a futás. vagy az állás, viccesen, hahaha! 2. nem tudom.
2008-08-07 23:59:58
bunny

Sziasztok! Ha megvan a megfelelő fehérje...

Kérdés
Sziasztok! Ha megvan a megfelelő fehérje ,szénhidrát mennyiség,Multi-X+ C vitamin, meg pl. Volumass 35, szerintetek a tömegnöveléshez, melyik lenne a következő táplálékkiegészitő a rangsoron fontosság szerint? Köszi!Jó munkát!!!
Sz.L.
Válasz
glutamin, bcaa
2008-08-07 23:58:17
bunny

Szia Bunny/TB! Ha reggel végzek aerob ed...

Kérdés
Szia Bunny/TB! Ha reggel végzek aerob edzést, akkor tiszta sor, hogy előtte mehet a fehérje turmix, a kérdésem az lenne, hogy utána megfelelő étkezés-e tojásfehérje zabbal, vagy valami gyorsabb fehérje, illetve szénhidrát forrásra van-e szükségem. Köszi a választ, további jó munkát.
Aerob
Válasz
tejsavó-zab lenne jó!
2008-08-07 23:57:51
bunny

Szia Bunny! Feléd is genyó mostanában

Kérdés
Szia Bunny! Feléd is genyó mostanában a Plus?? Se túró se zabpehely rizs-400 HUF!! Aldi függő lettem.
T.Kristóf
Válasz
a plus egy mocskos szar cég. aldiban nem voltam még, nálunk nincs!
2008-08-07 23:55:48
bunny

Helló Bunny! Az volna a kérdésem, hog

Kérdés
Helló Bunny! Az volna a kérdésem, hogy szerinted a tojáslét és a rudat lehet fagyasztani vagy csak a hűtőben tároljam?
anonymous
Válasz
nem ajánlja a gyártó. de elvileg lehet. olvasztáskor lehet tré lesz az állaga!
2008-08-07 23:55:14
bunny

Hello bunny! mostanában nemnagyon bir...

Kérdés
Hello bunny! mostanában nemnagyon birok enni:(9kor van az első étkezésem (keléskor) aztán 11kor kissebb 12:30kor nagy 2kor edzek 4kor megint egy nagykaja stbstb...na szóval a lényeg h nehezen tudom betartani egyszerűen nincs étvágyam:(((ezen szeretnék valamiképp sűrgősen segiteni ha lehetséges:))előre is köszönöm:)
anonymous
Válasz
csökkentsd le drasztikusan a szénhidrátot eyg hétre, mindjárt éhes leszel!
2008-08-07 23:54:24
bunny

Szia Bunny! Nekem már megint gasztron...

Kérdés
Szia Bunny! Nekem már megint gasztronómiai kérdésem lenne. A pulykamell és a csikremell között Én nem nagyon láttam különbséget a kalória táblázatban. Viszont néztem a Spar-ban, hogy a mirelit pulykamell az sokkal olcsóbb, mint a csirkemell :o Így most vettem pulykát is, hogy kipróbáljam, mert gondoltam biztos függ attól is, hogy ki melyiket tudja jobban emészteni, vagy van még vmi különbség?! Piacon csak csirkét vásároltam idáig, a pulyka kilóját nem is néztem. De valóban lehetséges, hogy a pulykamell olcsóbb, mint a csikre?! Ill. ha a fehérje tartalma (legalábbis, amennyire Én látom) szinte ugyanaz, akkor lehet ezt is fogyasztani, ha nem okoz emésztési problémákat? De úgy érdekelne, hogy a mi különbség a kettő között azon kívül, hogy az egyik pulyka, a másik csirke? Nem azt kérdem, hogy áttérni pulykára, hanem változatosság, próbálgatás, stb... Köszönöm!
KranaZoli
Válasz
van, a pulyka undorító szarízű. bár ezt régebben én se vetetm észre, amenyiben ez nem zavar, semmi különbség nincs!
2008-08-07 23:53:54
bunny

Üdv bunny! Most diétázom, de félő, hogy...

Kérdés
Üdv bunny! Most diétázom, de félő, hogy ha abbahagyom, és elkezdek tömegelni, úgy fogok kinézni, mint diéta előtt. Félreértés ne essék, tudom hogy a tömegelés zsírosodással jár, de az nemtúl jó ha 2 héttel diéta után már ugy nézek ki mintha nem is diétáztam volna... Lehettséges valahogy megoldani, hogy amikor emelem a ch-t ne hízzak vissza, vagy ne szedjek fel túl sok zsírt, és kb 8% röl tudjam kb kezdeni a tömegelést. A kérdés végső soron az lenne, hogy mennyivel emeljem a ch t hetente? vagy naponta? köszi.
huncut
Válasz
sima ügy. ne egyél semmi szemetet! diéta után 2 héttel szért néz ki mindenki szarul mert bezabál! fokozatosan 2-4 hét alatt felmehetsz rendes ch menyniségre!
2008-08-07 23:53:04
bunny

Hali!Elfogyott a fehérjém, ameddig nem v

Kérdés
Hali!Elfogyott a fehérjém, ameddig nem veszek mehet helyette ez edzés után? Tojásfehérje+G bomb+Vitargo
Jumesz
Válasz
jobb mint a semmi!
2008-08-07 23:51:42
bunny

tiszteletem bunny. emlitetted már hogy é...

Kérdés
tiszteletem bunny. emlitetted már hogy érkezik egy jumbo nevű tömegnövelő a scitec jóvoltából. csak már elég régota mondtad, aztán shopban nem találom. nem tudod mikor lesz itthon/shopban elérhető?
Marci
Válasz
elképszető érdeklődés vana jumbo iránt. ősz!
2008-08-07 23:51:21
bunny

Hi! Csak azért írok, mert nagyon bejött ...

Kérdés
Hi! Csak azért írok, mert nagyon bejött a múlkori bicepszedzéssel kapcsolatos okosságok halmaza. Azóta jobban érzem a gyakorlatokat, ami meg is látszik a karomon. Szóval várjuk a többi tesztrészről is vidiókat.
anonymous
Válasz
köszi, meglesz!
2008-08-07 23:50:54
bunny

hello bunny! egy barátommal vitázunk ...

Kérdés
hello bunny! egy barátommal vitázunk hosszú ideje gondoltam beirok ide és te eldöntöd ezt mint hozzáértő ember:)a vita tárgya az hogy a srác eléggé jó genetikai adottságokkal rendelkezik, 19 éves 180at nyom fekve 48as kar eléggé izmos testalkatú..koxoláskor felszed 8 kilót amire ő aztmondja izom...mellette se fehérje, se rendes étkezés, héten kétszer pia cigi...döntsdmárel:DD
Válasz
nem látom, hogy döntsem el? de nyugodj meg vanank ilyen genetikájú emberek!
2008-08-07 23:50:38
bunny

Hello! A barátnőm le szeretne egy kic...

Kérdés
Hello! A barátnőm le szeretne egy kicsit fogyni (amugy szerintem egyáltalán nem kövér). Már egy jó ideje a tescoban kapható taposógépen gondolkodik (mini stepper). A kérdésem, hogy ha rendszeresen használja, akkor mennyire hasznos ez? Érdemes e ilyet venni annak, aki zsírból szeretne fogyni?
Gerold
Válasz
semennyire. menj oda mögé halkan és súgd a fülébe lágyan, szerelmesen, szexin: "diéta". ha ezt megértette, akkor érdemes egy nomrális aerob edzésre alkalmas gépen gondolkozni.
2008-08-07 23:49:56
bunny

szeva bunny néhány napja már megfogalm...

Kérdés
szeva bunny néhány napja már megfogalmaztam ezt a levelet, de mikor elküldtem eltűnt:D vagyis most csak a lényeget írom mit szólsz ehhez a kiegészítőkhöz (14 hónapja edzek, 181cm 76kg) 1,100% whey protein 2,Mega creatine 3,edzés előtt hot blood (bár most kipróbálom inkabb a no burst-t) mindenki más szedést javasol, kíváncsi lennék te hogy osztanád el ezeket, edzés illetve pihenőnapokon kösszépen Byez
Doni
Válasz
drága doni. ma többen irtak nekem a lomonoszov egyetem zseniképzőjéről az osztálytársaid! azért "tűnt el" a leveled, mert csak akkor jelenik meg ha válaszolok rá, ugyanis - és ezt sajnos szemgúvadásik kinlódott erőlködéssel se tudom máshogy leirni - mi rák faszáért jelenne meg egy kérdés csakúgy magában válasz nélkül? he? nem tűnt fel hogy azon az oldalon ahol a kérdést feltetted, csak kérdés-válasz párok vannak? vagy nem láttad? kérdeztél bele a homályba? utat se nézed az autóban, csak mész? a kérdésedre a válsz az alapismeretekben van. tudom, azt se láttad!
2008-08-07 23:48:35
bunny

Jónapot Mester Úr! Olyan kérdésem vol...

Kérdés
Jónapot Mester Úr! Olyan kérdésem volna, hogymi tévő legyek mert most kezdtem el edzeni(176 cm/60 kg) újra egyenlőre csak itthon mert a terem megszűnt a környékena és amióta újra elkezdtem barnarizst enni(ma próbálkoztam a fehérrel) úgy fest, hogy meghajt és hasgörcsöket okoz! Lehet, hogy a kefír az oka amit a kajával eszek(a zöldségre öntöm,hogy jobban csússzon)? Bocs ha nagy fa**ágot kérdeztem! Ja és zsír a BBTV
Joey
Válasz
lehet, mivel tejből van, próbáld ki nélküle először!
2008-08-07 23:38:43
bunny

(...) Aztán olvastam az edző válaszolban...

Kérdés
(...) Aztán olvastam az edző válaszolban, hogy a nagy arcából adódóan van köztetek olyan konfliktus ami meghiusította a további közös munkát. Viszont láttam nyár eleji képeket róla és valami kegyetlen formában volt akkor, szerintem nagyon sokan kíváncsiak rá, hogy hogyan alakul a karrierje és mik a jelenlegi céljai... Szóval nincsen rá mód, hogy félretegyétek az ellentéteket egy epizód erejéig? :)
András
Válasz
andrás őszintén: hülye vagy? eljutott valaha hozzád úgy felfogásilag a műsor koncepciója? szerinted seggfejeket futtatok, reklámozok, seggfejekről behazudom a műsoromban hogy faszagyerekek? átverem a nézőket? ez nem az rtl! a szöveged elejét kitöröltem, bár kurva jót röhögtem rajta, főleg az amerikai színeken! :DDDD
2008-08-07 23:38:03
bunny

Helló Bunny. Erőemeléssel szeretnék fogl...

Kérdés
Helló Bunny. Erőemeléssel szeretnék foglalkozni, és te milyen creatint ajánlanál teljesítményfokóznak szerinted erre a célra melyik a legjobb? 16 éves vok. Már edzek egy éve csak nem akartam creatint szedni. :)Előre is köszi.
Sanyi
Válasz
Kreatin K-R-E-A-T-I-N hogy vaalmi értelmeset is tanitsak ma nektek bátor vasgyúró barátaim én nem vagyomk egy turulmadaras ősmyagar faszjankó, sőt nem csípem azt az országot a fos mentalitásával, de egyelőre magyar nyelvet beszélünk itt magyaországon, junóvátámszéjin? nem creatin, nem california, sorolhatnám! nos a legjobb kreatin az etil észter és az alfa ketoglutarát. de hid el nekem, ez tök lényegtelen információ!
2008-08-07 23:34:37
bunny

Szia Bunny! Egy olyan jellegű problémám ...

Kérdés
Szia Bunny! Egy olyan jellegű problémám lenne, hogy a héten egyik nap(csütörtökön) szörnyű végtagi zsibbadásra keltem(kar,láb)és ez azóta is tart egy bizonyos szinten!Most is gépelés közben!!!Nagyon rossz!(pl.: hogyha ledőlök tv-t nézni akkor 5 perc után teljesen elzsibbad a lábam és a karom is :( )Már nagyon idegesít mert szinte semmit nemtudok emiatt csinálni :( ) Szerinted mit tegyek? Menjek vele orvoshoz v. majd elmúlik ? Válszod előre is KÖSZÖNÖM !!!
Encore
Válasz
orvoshoz kell menned, lehet hogy idegbecsípődés és lehet belőle komoly gond!
2008-08-07 23:31:31
bunny

helóó mindenkinek:) több kreatinkúrán va...

Kérdés
helóó mindenkinek:) több kreatinkúrán vagyok már túl és az anyag elhagyása után a súlyom és a teljesítményem csökken, tudom ez természetes, de esetleg lenne vmi mód v vmilyen táplálékkieg. amivel ezt a súly-, teljesítménycsökkenést minimalizálni lehetne annak örülnék:) köszönöm szépen az időt és a választ:)
Nazoo
Válasz
sajnos nincs, de ne aggódj,nem az izomtömegd csökken!
2008-08-07 23:31:07
bunny

Üdv Bunny! Engem is érdekelne ez a Schwa...

Kérdés
Üdv Bunny! Engem is érdekelne ez a Schwarzeneggeres vékony derék kérdés? Ezt hogyan lehetne elérni? Van vmi speciális hasgyakorlat amit csinált, vagy nem csinált Arnold, amitől nem "lógott" ki annyira a hasa. És még egy kérdés? Mennyi gyümölcsöt, zöldséget érdemes elfogyasztani 175g fehérjéhez és 430 g ch-hoz? Köszi
anonymous
Válasz
sehogy! csontozati kérdés! minél több zöldséget el lehet fogyzstani, fél kilót simán, gyümölcsből nem kell túl sok, nem szoktam méregetni!
2008-08-07 23:30:35
bunny

Hello Bunny ! Nekem olyan kérdésem le...

Kérdés
Hello Bunny ! Nekem olyan kérdésem lenne,hogy vettem egy multivitamin pak-ot,és ugyebár ezt reggel érdems,vagyis ajánlott bevenni. Na de,reggel én zabpehely+ tej kombóval idítok :) És nekem azt mondta nem 1 ember,hogy a tej hatástalíntja a gyógyszert..:S Te hogy szoktad bevenni,vagay ez hülyeség?
Attila
Válasz
namost drága barátom te a szellemi toprongyság olyan szintjét jeleníted meg itt megint, hogy kurva komolyan aggódok az emberiség jövőjéért és ezért az elbaszott országért ha neked személyit adtak és nem vagy gyámság alatt. a vitamin az hol gyógyszer kedves nemokos barátom? ha valamit beveszünk az gyógszer? mária
2008-08-07 23:29:12
bunny

Szevasz Bunny! Előre is elnézést kérek a...

Kérdés
Szevasz Bunny! Előre is elnézést kérek a matekozásért. Tudom nem nagyon csíped a számolgatós-agyalós emberkéket. A kérdésem abból indul ki, hogy lényegében nem gond ha a szilárd kaját is leturmixolva fogyasztjuk.Namármost ha a csirke-rizs kaját is valaki turmixolja (kényelmi is "jobban csúszik" okokból), akkor elvileg lehetne ezt úgy csinálni, hogy a csirkét a turmixban 100% whey proteinnel helyettesítem?! Na és most jön a matekozás: egy 5kg-os whey proteinben van 4000g fehérje(mivel 200adag és adagonként 20g) így kb. ha 21000ft vödörrel számolom, akkor ez kb. 5 ft-ra jön ki a fehérje grammja. Ez kb. a csirkével hasonlítva (1400 ft/kg és 100 grammban 25 gramm fehérje) ez kb. ugyanannyira jön ki, mint a proteinpor ára grammban. Tehát a kérdés, ha már úgy is turmixolnám a főtt kaját is, akkor mindegy, hogy a benne lévő fehérje milyen forrásból van?Mivel pénzben ugyanott vagyok, de azért valljuk be, hogy bebaszni a turmixba két kanál proteint és rizst jóval egyszerűbb, mint a csirkét sütögetni vagy főzni. Na várom a lebaszást. :)
Csaba
Válasz
barmság az egész úgy ahogy van: mint általában az agyalós-számolgatós emberkék elmebeteg ötletei! ha figyeltél volna, akkor tudnád, hogy az emésztőrendszer nem bírja a folyékony kaját! és nem, nem mindegy hogy a fehérje milyen forrásból származik, de ezen már ott elgondolkozhattál vlna, hogy vajon miért eszünk csikrét ha ilyen egszerű lenne mint ahogy te képzeled?
2008-08-07 23:27:54
bunny

Szevasz Bunny! 3 honapja becsipodott ...

Kérdés
Szevasz Bunny! 3 honapja becsipodott a gerincem, azota mar 1 honapja ujra edzek. A hát edzésénél pl. evezes gepen már 20!!!! kilotol erzem hogy faj ott a gerincem egy helyen(oldalemelesnel, allva bicepsznel szinten ). Na jo gondoltam akkor csinalom egykezessel az evezest ovatosan. Oké ment is meg minden, de olyan furcsan mintha bedurranna ott ahol volt a serules es szar erzes. Erzem az izmot is, hogy durran, de ott meg faj kozben, de aztan elmulik. Szerinted csinalhatom ettol fuggetlenul ovatosan vagy hagyjam az evezeseket? Csinaltam azt is amit Te mutattal egyik videodban a köteles, meg nyaktamaszos evezes, de azok is fajnak :S Remelem van valami ötleted hogy mit tehetnék. Előre is köszi! üdv
Krisztián
Válasz
akkor nagy a baj! először is a bedurranás érzés még nem gáz, az azt jelenti hogy tart az alsó hátad. próbálj meg nyújtani sokat, sorozatok között is! ha élesen, szúrósan fáj akkor nem szabad csinálni. feküdj fel valamire, szar, de ez van!
2008-08-07 23:27:13
bunny

Sziasztok! Az lenne a lérdésem, hogy

Kérdés
Sziasztok! Az lenne a lérdésem, hogy a Vörös Zoli melyik szervezetnél fog versenyezni most, hogy a PDI megszűnt? Esetleg IFBB-be nem menne?
zandvoort
Válasz
ifbb-ben tuti nem. nem tudjuk még!
2008-08-07 23:25:48
bunny

Hali! Olyan gondom van, hogy nem nagyon ...

Kérdés
Hali! Olyan gondom van, hogy nem nagyon jövök ki a húsokkal, nincs se meggyőződési se vallási sem semmilyen hasonló dologgal összwűefüggésben egyszerúen nagyon nem ízlenek. Whey pro-kból tudom fedezni a tömegnöveléshez szükséges fehérjemennyiséget (zöldség rizs megy). Köszi!
Ricsi
Válasz
nem tudod. rábasztál barátom!
2008-08-07 23:25:24
bunny

Helló Bunny! Olvasgattam, hogy némelyik ...

Kérdés
Helló Bunny! Olvasgattam, hogy némelyik kérdező már olvasott infót a Jumbo-ról. Én sehol sem találtam, tudnál adni egy kis segítséget hol találhatók róla egy kis okosságot? Köszi! És úgyanígy tovább! Üdv:Spikey
Spikey
Válasz
a scitec katalógusban. de nyugi ahogy van valami, szólok!
2008-08-07 23:24:37
bunny

Hello Bunny! Már negyedik hónapja küz...

Kérdés
Hello Bunny! Már negyedik hónapja küzdöttem rotátorköpeny sérüléssel, fekvenyomás semmi, vállazás semmi, a végén már vezetni is fájdalmas volt. Most túl vagyok a második Diprophos injeckión, és a tapasztalatok fényében nem szeretnék többet mert nem fasza. Tudsz nekem ajánlani valami speciálisan olyan (terápiás) gyakorlatot, ami ebben a pihenőidőszakban azt a célt szolgálná, hogy megerősödjön a problémás terület és a jövőben ne fussak ebbe bele megint? Válaszodat előre is köszönöm! Üdv!
Jokkesz
Válasz
csontkovácsnál voltál?
2008-08-07 23:23:31
bunny

Szia Bunny! Most akarom elkezdeni az edz...

Kérdés
Szia Bunny! Most akarom elkezdeni az edzést, csak nem teremben, hanem itthon csinálnám! Megvan minden eszközöm ami az edzéstervemben szerepel. Otthoni edzéssel is lehet rendesen fejlődni? Köszi
Lyon
Válasz
ha megvan minden eszköz, persze hogy lehet!
2008-08-07 23:23:08
bunny

Mészáros Tibinek mi a csatakiáltása?

Kérdés
Mészáros Tibinek mi a csatakiáltása?
anonymous
Válasz
bazeg aki megfejti, annak küldöm egy doboz multi-x et! :DDD
2008-08-07 23:22:47
bunny

Hali! Azt szeretném kérdezni, ha viszon...

Kérdés
Hali! Azt szeretném kérdezni, ha viszonylag nagyobb súlyokkal guggolok (130), illetve lábtolok (persze alapos bemelegítés után), annak milyen nagy veszélyei lehetnek?!? [mellesleg 16év/78kg]
anonymous
Válasz
sérülés, semmi más, mi lenne?
2008-08-07 23:10:38
bunny

Szia Bunny/teambuilder! Olyan problémám ...

Kérdés
Szia Bunny/teambuilder! Olyan problémám lenne, hogy kb 1 hétig nem lesz normális kajám, mivel tanuló vagyok még (középiskola) és nagyrészt nem én veszem a kajám. Még van 1700 forintom amiből 1 kiló csirke 500 gram rizs meg talán 1 doboz tojás kijön, de ezt képetelenség lenne beosztani 1 hétre. Ilyenkor egyem a szemét kaját "minél többet"? Vagy egyek magába rizst mer azt még meg tudom venni, vagy mit tegyek?
Heff
Válasz
mindegy mit eszel csak egyél. ha tudod kerüld a szemét szénhidrátot. de hidd el, nekem ne csak egy hetem van anmikor nem tudok normálisan enni!
2008-08-07 23:09:58
bunny

üdv builder! a meglátásotokra lennék kiv...

Kérdés
üdv builder! a meglátásotokra lennék kiváncsi. 9dik éve edzem, 27éves vagyok, 90kiló 180cm. 2 éve kb stagnálok, nemigazán jön se az erő se a tömeg. edzéseim rövidek, intenzivek, Dorian-Mentzer stilusúak, heti 3x. figyelek a regenerációra, sérülések vannak, kiújuló derék, műtött térd, szakadt comizom, igy mér nagyon nem csinálok nagyon alacsony ismétléseket, csúcsnyomásokat. guggolásban ment a 190kg, felhúzásban a 180,nyakból nyomok 6okat 100ba, tolódzkodok 8akat +45kilóval. a gyakorlatok midig alapgyakorlat. jött a scitec tezst 2008, gondoltam csinálok én is egy hasonlót, V35 + 100 Whey + az új Attack + az új CreaBomb. ezekkel a kiegészitőkkel a kaja igy maximális lett,, sőt több is. hátha kibillent a stagnálásból. az eredmény semmi, egy deka nem jött fel, erőben sem tudok felmutatni változást. és neme tudom hogy mi a baj??!! elértem volna a genetikai potenciálom csúcsát? remélem tudtok vmit segiteni. köszönöm
aggódó
Válasz
nem hiszem. szerintem edzéstachikailag van gond. vedd el a súlyokat és próbálj lassabb, koncetráltabb edzést csinálni, lassú negatív szakasszal igy növelve a súlyt fokozatosan újra! egész más lesz a stimulus!
2008-08-07 23:08:48
bunny

Hello bunny / team builder! Lenne egy...

Kérdés
Hello bunny / team builder! Lenne egy fontos kérdésem: Anyagi és családi okok miatt ki kellett hagynom három-négy hónap edzést. Milyen tanácsokat tudnátok adni az újrakezdéshez? (magamról: 17 éves vagyok, másfél éve edzek, 55 kilóról 71 kilóra mentem fel, majd most vissza"estem" 65 kilóra)
magezoli
Válasz
semmi extra. átmozgatással kel kezdenem, kis súllyal aztán fokozatosan növelni!
2008-08-07 23:07:15
bunny

Nem tudom erre már mit mondjak...Intelig...

Kérdés
Nem tudom erre már mit mondjak...Inteligens orvosok nem? [link]
Phet
Válasz
pontosabban volt seggorvos, akit megcáfolt végre egy intelligens!
2008-08-07 23:06:30
bunny

hello Bunny!Nem szeretnelek farasztani.....

Kérdés
hello Bunny!Nem szeretnelek farasztani...ma megvettem elso tap kieg.met volumass 35-en voltam aki multkor kerdezte h 15 evesek ajanlottad e megvasaroltam a 2.95 kb asszem ojan harom hetrre elegendo lesz azt szeretnem tudni h ha heti 3-4 edzek akkor pihenopokon is szedjem vagy csak edzonapokon edzes utan es reggel tom hulye kerdes de meg nem nagyon igazodtam ki rajta...amugy a bicepsz terv amit mutattal állati jo en most dobbentem ra h mi a lenyege sok koncentaracio odafigyeles nayon bevoltam durranva majd varjuk a tricepszet is..:D koszonom mert nygyon sokat ssegitettel szol bocsi a rizsáert csak a vm-al szeretnek egykis utbaigazitast koszi szepen hello
anonymous
Válasz
igen, hülye kérdés. hatezerszer le lett irva hogy az ÉTRENDEDET KI KELL SZÁMOLNI ÉS ATTÓL FÜGG! triceosz is jönni fog!
2008-08-07 23:05:44

szia! kérédsem az lenne hogy a kreatin t...

Kérdés
szia! kérédsem az lenne hogy a kreatin tényleg olyan jó-e? valaki csodaszerként emlegeti valaki aztmondja csak egy halom vizet köt meg ami lemegy de tényleges izomtömeget nme nagyon segít építeni... sza akkor most mi az igaz olvastam a kreatinról sokat tudok róla mindent és a leírtak alapján jónak kell lennie de anyni ellenpáldát hallotam már hogy nme tok dönteni.. köszi a segítséget
forest
Válasz
ha ez a kérdésed hogy "a kreatin tényleg olyan jó-e" akkor a válszom nem. és semmi sem olyan jó. ha olvastál volna a kreatinról akkor nem kérdeznél ilyet, nem? nem katalógusból kel informálódni, szerinted itt azen az oldaon dísznek vannak a cikkek? alapismeretek megvolt? kötve hiszem!
2008-08-07 23:04:44
bunny

Szevasz Bunny, grat a müsorhoz meg minde...

Kérdés
Szevasz Bunny, grat a müsorhoz meg minden. Szerinted tömegnöveléskor 1 izomcsoportot 1 héten 1x elég vagy érdemes edzeni? Kaja rendben, vitamin is van. Elöre is kösz a választ!
Zen Mester
Válasz
köszi, és igen. amugy alapismeretek!
2008-08-07 23:02:41
bunny

Helló! Múltkor lábazás után rosszul let...

Kérdés
Helló! Múltkor lábazás után rosszul lettem a teremben, minden elsötétült. Nem ájultam el, de nem sok hiányzott hozzá, le kellett feküdnöm, kb negyed óráig nem volt javulás, sőt jöt egy kis hányinger, mind két alkarom és a nyelvem is elkezdett zsibbadni. Eléggé megijedtem, de aztán rendbejöttem. Szerinted mi lehet ennek az oka? A nyelvzsibbadás miatt kiszáradásra tippelek, de szerintem nem ittam kevesebbet, mint szoktam. Köszi!
k
Válasz
hipoglikémia, kevés volt a szénhidrát!
2008-08-07 23:02:05
bunny

Szevasz Bunny! Ez a Sciteces JUMBO már j...

Kérdés
Szevasz Bunny! Ez a Sciteces JUMBO már jó régi cucc lehet. Bud Spencer-en is ilyen feliratos melegítő volt a Bűnvadászokban. :)) Jó tömeget hozott Neki. :)) Na férre a viccet. Jöjjön a kérdés: kreatintöltés micronteccel és utána CE-Extrem a kúra végéig? Vagy más kombinációt javasolsz? Köszi a választ és csak így tovább, mert sokat teszel(tesztek) ezért a sportért.
Kacsa
Válasz
ez igy jó lesz!
2008-08-07 23:01:29
bunny

szia bunny! Hogy tudnám megoldani hogy a...

Kérdés
szia bunny! Hogy tudnám megoldani hogy a thai boxot és a testépítést egyszerre csináljam? Thai box- hétfő szerda, a kondiba meg akármikor mehetek. És mit kéne még szednem mellé kondolom valami antikatabolikus cuccot. Van itthon nekem scitec amino 3600 am... igaz nem tudom lenyelni akkora de ha kell megteszem azt is:) köszi a választ csá
thai-builder
Válasz
elég nehéz lesz sajnos. az antikatabolkus cucc a glutamin és abcaa!
2008-08-07 23:00:52
bunny

hy B/TB ,közdősportolok 1 éve,heti 10 ed...

Kérdés
hy B/TB ,közdősportolok 1 éve,heti 10 eddzésem van,msotanába stangálok a powerrel,kiegésztőkon gondolkodom:l-karnitin,cee,g-kick,kérdéesem:ha ezek elfogynak a teljesítményem megmarad vagy viszaesik?ha igen kb menniyre?kössz(ui kaja rendben és emelem a ch-t)
anonymous
Válasz
nem "esik vissza" a teljesítményed. heti 10 edzés nem pite, fanatik állat vagy! (gyengébbek kedvéért:küzdősport)
2008-08-07 23:00:19
bunny

szia bunny irnál nekem egy heti háromsz...

Kérdés
szia bunny irnál nekem egy heti háromszoros 1-1,5 órás tömegnövelö edzéstervet,haladónak valót és csak felsö testre ? és hogy te eggy fehérje mellé mejik szénhidrátot javasolnád? elöre is köszi.
norbi
Válasz
a haladók lábra is edzenek és nem órában mérik az edzést! keress ki szépen egy kezdőt az oldalon!
2008-08-07 22:58:50
bunny

Szia Bunny! Az áthúzásos videóban említe...

Kérdés
Szia Bunny! Az áthúzásos videóban említetted, hogy ez a gyakorlatot ha kitartóan, sokáig csinálja az ember akkor tágítja a bordakosarat, ezáltal szebb tartást eredményez! Nyilván hosszú-hosszú idő alatt lesz ez látványos... A kérdésem az lenne, hogy milyen gyakorlat vagy technika van még ami bordakosár-tágító hatású?
hooligan
Válasz
nem tudok ilyenről!
2008-08-07 22:24:13
bunny

Üdv Bunny,Team Builder Következő a kérd...

Kérdés
Üdv Bunny,Team Builder Következő a kérdésem,úgy alakult,hogy erre a hónapra 15ezrem maradt tápkiegre,és gondokodom mi az ami ebbe a asajna szűk keretbe belefér. Arra gondoltam,hogy Multi-X mindenképpen kell,és Vennék egy kis doboz 100 Whey prot,És egy G-bombot.Tömegelési korszakban vagyon kajám rendben,ezért napi 2 whey turmixot gondoltam magamnak. Mi erről a véleményetek,ebben a keretben igy ok ha ezeket tolom e hónapban vagy inkább más a javaslat van?
Roli
Válasz
nincs, ez a legjobb amit tehetsz!
2008-08-07 22:23:50
bunny

Helló. Egy lány ismerősöm szeretne fogy

Kérdés
Helló. Egy lány ismerősöm szeretne fogyni, de szívzörejt állapítottak meg nála. Mit tegyen? Ebben az esetben kardió kilőve?
anonymous
Válasz
kardió midenképp, de aerob nem biztos. meg kel kérdezni az orvost is, de szerintem nem gáz!
2008-08-07 22:22:41
bunny

Hello Bunny/ team builder! Mi a terem ne...

Kérdés
Hello Bunny/ team builder! Mi a terem neve ahol a vállfájós edzést, a hátedzést és a legutóbbi bicepsz edzést forgatáttok, már ha a három terem ugyan az?:DDD Válaszodért előre is kösz!
Molnár Roland
Válasz
robinson gym
2008-08-07 22:21:58
bunny

Szeva Bunny! Az a problémám, hogy nincs ...

Kérdés
Szeva Bunny! Az a problémám, hogy nincs izomlázam másnap, ha úgy csinálnám,hogy 1ik nap kis ismétlés nagy súly a másik edzés nagy ismétlés kis súly? mi a véleményed róla? előre is kössz
Drafter
Válasz
nem kell izomláz. még jó hogy van kereső
2008-08-07 22:20:59
bunny

csáó. hallod, protein delite, az megtesz...

Kérdés
csáó. hallod, protein delite, az megteszi turmixnak?mer vmi oan kéne ami nem ien öszetett dolog, csak fehérje. nem vmass ami bcaa meg minden. csak sima fehérje. azér gondolom mert full naturan tovább tart az izom (izom megmaradás), szval érted:)
anonymous
Válasz
értem: hülye vagy. nekem nem probléma!
2008-08-07 22:20:32
bunny

Hello! Kérdésem lehet, hogy bugyuta; ...

Kérdés
Hello! Kérdésem lehet, hogy bugyuta; de nekem fontos. Valószínűleg így látatlanba nehéz is rá válaszolni. De azért ha valami tanácsot tudsz adni, akkor írj, kérlek. 178 cm magas, 78 kg-s, nehéz csontozatú 20 éves lány vagyok. Ügyelek az ételbevitelre, törekszem az egészséges étrend kialakítására. Egy héten 2-3szor sportolok is. Szeretném leadni a 10-15 kilós súlyfelesleget. De nem sikerül. Számít a genetika nagyon? És ha igen, le lehet teljesen győzni? Vagy soha nem leszek vékony. Előre is köszi, üdv: Ági
Ágica
Válasz
nincs nehéz csontozat, az emberi csontváz valahol 15kg környékén lehet. nem igen van 30 kilós csontváza senkinek! a "trökeszem az egészéges étredn kialakitására" a hiba vaszleg, tehét az hogy seiféle nomrális diétád nincs. számit a genetika, de felesleges ezzel áltatni magadat, mert 99% ban biztios vagyok hogy szarul kajálsz, mér csak azért is mert egy hsználtahtó mondatot nem irtál az étrendedről! igy soha nem leszel vékony. kezdjük a diétád átnézésével!
2008-08-05 23:34:14
bunny

hello bunny:!szuksegem lenne a segitsege...

Kérdés
hello bunny:!szuksegem lenne a segitsegedre...lisztterzekeny vagyok es nemtudom milyen tomegnovelot szehetnek!tudnal nekem ajanlani ...?....nagyon fontos lenne... kossszz
liszt
Válasz
shop@builder.hu-n érdeklődj!
2008-08-05 23:31:18
bunny

Szia,Bunny!Mikor lesz idén a superbody?

Kérdés
Szia,Bunny!Mikor lesz idén a superbody?
anonymous
Válasz
hamarosan olvashatod a hírek rovatban!

mindekinek: extrém elfoglat vagyok, az egy hetes lógásom nyakamba zúdított egy csomó plusz melót. most hétvégi edzőtábor jelentkezők: akinek nem küldtem adatlaot, kérem jelezzen!
2008-08-05 23:30:44
bunny

Hy Bunny! Lehetne BBTV Jóba Elekkel,Bogn

Kérdés
Hy Bunny! Lehetne BBTV Jóba Elekkel,Bognár Gergővel,Barna Robival is. Tudod fő a változatosság:) Peace
Robi
Válasz
nem lesz egyikükkel sem. tudod fő, hogy el kell olvasni a szabályzatot!
2008-08-05 23:28:53
bunny

SZeva Bunny, Csak pár sort szeretnék í...

Kérdés
SZeva Bunny, Csak pár sort szeretnék írni ezzel a blikkes cikkel kapcsolatban.. [link] A probléma az emberek hozzáállásánál kezdődik.. Egyszerűen nem fér a fejembe hogy lehet ilyen szánalmasan gondolkozni, lassan az lesz a trend vagy menő ha valakinek olyan úszógumija van, hogy két perccel elöbb ér be az ajtón mint maga a személy, és az aki tesz azért hogy a külseje megfelelő legyen, tehát normálisan kajázik, eddz, aktív életformát képvisel az meg ki van nézve a társadalomból.. továbbá hogy a lusta, fennhéjázó dagadt népek még erősítsék a saját táborukat jönnek az ócska szar kifogásokkal mint pl: a szójakészítmények halált okoznak, nézdd csak a focistákat, vagy hogy az élsport teljesen egészségtelen, vagy ha edzett vagy a pulzusod alacsony és megállhat a szíved... Stb Gondolom mindenki találkozott már ilyenekkel, és meg lett bombázva idióta kérdésekkel... Mindenestre ez a tabletta bizonyára marha hatásos és egészségesebb lesz mint a sport vagy mozgás, de a lényeg hogy az emberek inkább elfogadják majd mint a mi életvitelünket!! Köszi
Söni
Válasz
nektek, akiknek nem büdös a meló, újabb lehetőség: I Balmaz Kupa. lásd hírek!
2008-08-05 13:43:15
bunny

Bunny a teleshopos termékekről mit gondo...

Kérdés
Bunny a teleshopos termékekről mit gondolsz?Az elmúlt napokban sikerült elcsipnem egy ien reklámot hihetetlen h ebből megélnek még mindig:DTovábbi szép napot sok sikert és joh munkát!!
Jack
Válasz
sok a hülye!
2008-08-05 11:05:40
bunny

Hello Bunny és Team! az nagyon gáz, ha ...

Kérdés
Hello Bunny és Team! az nagyon gáz, ha egy-két hétig kényszerűségi okokból csak zabpehely + valami halkonzervet nyomatok? (persze van edzés utánra tejsavó fehérjém) Jelenleg anyagi helyzetbe ennyi fér bele, mondhatni ezekből van itthon eléggé sok, mert amikor "ákcijó" volt bevásároltam belőlük rendesen. Üdv.: Józsi
Józsi
Válasz
jobb minta szendvicsen élnél! jó lesz!
2008-08-05 10:46:59
bunny

csáó! az edzés utáni enyhe szédülés és e

Kérdés
csáó! az edzés utáni enyhe szédülés és enyhe hányinger az normális vagy vmit rosszul csinálok???????
anonymous
Válasz
leesett a vércukrod. de én se szoktam, jól lenni!
2008-08-05 10:46:27
bunny

Szeva Bunny! Nem tudod véletlenül hogy k

Kérdés
Szeva Bunny! Nem tudod véletlenül hogy kb mikortól lesz kapható a JUBO?
Hamvai
Válasz
nem tudom, jópáran kérdezitek, ha infóm lesz, rögtön szólok! rákérdezek azért ma is!

más: edzőtáborozók: ezermillió dolgom van, d ehamrosan irok midnen jeletkezőknek! az előző csapat anyagát is vágom!
2008-08-05 10:45:54
bunny

Szia Bunny! Tudom, hogy nem vagy se orv...

Kérdés
Szia Bunny! Tudom, hogy nem vagy se orvos, se távolból gyógyító táltos, de talán volt már itt hasonló eset, esetleg van olyan olvasó, aki tud rá mondani valamit. Szóval Görögországban nyaraltam, és egy baleset miatt kiugrott a bal vállam. Azonnal orvos, kórház, röntgen, visszarakták, újabb röntgen, amin rendben van minden. Utána az orvos valamilyen ragasztós fáslival a törzsemhez kötözte a karomat, és próbált mondani valamit, de én sajnos nem tudok görögül, ő pedig semmilyen más nyelven nem tudott, és a környéken se volt senki, aki egyértelműen el tudta volna mondani, hogy mit akar. Gondolom azt próbálta elmondani, hogy meddig kell pihentetnem, mit nem szabad csinálnom, stb... Tudsz erre mondani valamit? (Magyar orvost kb 2 hét múlva tudok felkeresni.) Előre is köszi
Csabi
Válasz
sokat nem. de a szalagok meg vannak most nyulva valszeg, ugyhogy nagyon vigyázz a válladra!
2008-08-04 10:37:52
bunny

Szia Bunny! Nekiáltam az arob edzésnek t...

Kérdés
Szia Bunny! Nekiáltam az arob edzésnek tegnap, tettem egy 6km-es kört 1óra alatt, ma megismételtem. Az a problámám vele h a sípcsontom melletti izom elöl az durrant be eléggé, ez normális v hülyén megyek v genetika? Nem volt tul gyors a tempó?
Márk
Válasz
nem. ez azt jelenti hogy túlterhelted, telejsen nomrális.
2008-08-04 10:35:46
bunny

Szia Bunny. Egy éve intenzíven edzek s a...

Kérdés
Szia Bunny. Egy éve intenzíven edzek s azóta elég sokszor előfordul, hogy esténként elzsibbad a kezem. Akár tv nézés közben is vizszintes helyzetben. Néha napközben pedig a kisujjamat érzem és a tenyerem alsó részét mintha kicsit zsibbadna. Már kezdem azt hinni, hogy az aki csak bulizik meg baxik mindenre fog engem eltemetni. Én nem iszom, nem dohányzom és nem drogozok. Odafigyelek az étkezésre, szinte mindenre. Lehet ,hogy a sziv nem birja?
jerico
Válasz
szerintem semmi bajod nincs!
2008-08-04 10:26:44
bunny

helo bunny! a nagypapámnak szeretnék ven...

Kérdés
helo bunny! a nagypapámnak szeretnék venni vitamint de nem tudom h melyiket vegyem meg! vita-x, multi-x, daily vitamin között gondolkodom! szegény korházban van és nagyon le van fogyva kb 35kg!elég gyenge de tud mászkélni meg sétálgatni! szeretnék neki segíteni és erre gondoltam hátha jobb lenne az étvágya meg a közérzete is! neked mi a véleményed? meg fogom kérdezni az orvosokat is de először a te véleményedre vagyok kiváncsi! köszi! hello
anonymous
Válasz
multi-x és c vitamin, ez az alap. de az orvos lehet hogy nem ezt fogja mondani!
2008-08-04 10:26:17
bunny

Kérdés
[link] Úristen ! Itt a body building vége : DDDDDD hogy ezek mennyire hülyék, mi a veleményed
anonymous

Válasz
nem hülyék ezek. azok a hülyék akik majd megveszik. ők okosak mert kurva sokat keresnek majd a hülyéken!
2008-08-03 10:57:24
bunny

Hello Bunny!A főiskolai tornatanárom (ak...

Kérdés
Hello Bunny!A főiskolai tornatanárom (aki mellesleg nagyon tanult és okos ember) azt mondta, hogy a bicepsz akkor fog kiemelkedő fejlődést elérni, ha minden nap edzem. Most akkor nem értem. Elvégre regenerálódnia kellene és ezt pihenőnapokkal tudom csak elérni. Most akkor, hogy van ez? Vagy a tanár a hülye???
Laci
Válasz
a tanárok általában hülyék sajnos. a kivétel erősíti a szabályt persze! de ez most nem az az eset!
2008-08-03 10:55:01
bunny

Szeva team builder! olyan kérdésem lenne

Kérdés
Szeva team builder! olyan kérdésem lenne, hogy myomax mellett is lehet hasazni, nem hurkásodik el a has ugye?
Drafter
Válasz
drága olvasónk! enged meg hogy egyszerűen fejezzem ki magam emocionális ösztöneimtől vezérelve: hülye vagy! fogalmad sincs. faszságot kérdezel. sajnos nincs egy órám hogy regényt írjak neked és elmagyarázzam, mekkora baromság ez és mennyire fogalmad sincs a kuuurrva alapismeretek KÖTELEZŐ mivolta ellenére amit b*sztál elolvasni ugyebár. utalj át 15 rongyot előbb, köszi!
2008-08-03 10:51:58
bunny

Helló! van még 18 év alatti verseny kate...

Kérdés
Helló! van még 18 év alatti verseny kategória????? lehet hülye kérdés de nem tudom pontosan hogy müködik egy ilyen verseny... benevezel és indulhatsz is vagy anyagiak is kellenek????,
anonymous
Válasz
nincs! 21 év alatti van! normális versenyen nincs nevezési dij, vagy minimális!
2008-08-03 10:49:10
bunny

Sziasztok! Olyan megjegyzésem ill. kérd...

Kérdés
Sziasztok! Olyan megjegyzésem ill. kérdésem lenne, hogy a mostani profi sztárok(Mr.O) közül mindneki aki kiugróan nagy tömeggel rendelkezik(pl. Jay, anno Ronnie...stb.) annak megvan a nagy "pók" has effektus. Arnoldnál viszont ezt nem lehetett látni a nagy tömeg ellenére sem, lehet hogy ebben állt a kiemelkedő fizikuma!? Fog ez változni szerintetek, vagy ma már ekkora tömeget mindenki pl. növekedési hormonnal épít (amitől aztán nő a hasa is)? Lehet-e még valaki annyira arányos és esztétikus nagy tömeggel is mint anno Arnold vékony derékkal? Üdv.
Balázs
Válasz
Mostanában mintha elkezdődött volna valami ilyen trend, talán visszatalál a profi testépítés valamelyest az esztétikum felé. Dennis Wolf jó példa erre, remélhetőleg nem öli meg a derekát a "tömeg-játszma". Bár abban nem hiszek hogy olyan vékony derék mint az akkori sztároké, a mai sztárok izomtömegével valaha is elérhető lesz. Az ilyen jellegű goldolatokat inkább a fórumba lökjétek!
2008-08-01 12:28:40
team builder

Üdv! Ha valaki hízékony(zsírban), az izm...

Kérdés
Üdv! Ha valaki hízékony(zsírban), az izmot is könnyebben pakol fel magára? Itt most nem arra gondolok mikor vki gyerekkorában kövér volt és ezért sok a zsírsejtje, hanem aki átlagos/sovány srác volt, és felnőttkorában viszonylag kevés szénhidráttol is hízik.
z0mbi
Válasz
Nagy általánosságban az endomorf és endo-mezomorf alkatoknál igen, ilyenkor általában nem az izomtömeg növelés szokott problémás lenni, hanem a súlyfelesleg minimumra szorítása.
2008-08-01 12:25:40
team builder

Hello bunny. egy nagyobb tömegelésbe sze...

Kérdés
Hello bunny. egy nagyobb tömegelésbe szeretnék kezdeni nemsokára, jelenleg 19 éves vagyok, 185 cm és 71 kg vagyok, és innen szeretnék 85, 90 kilóra felmenni. A kaját rizs és hal kombinációval oldanám meg, plusz reggel zabpehely, és persze zöldségek. A tápkiegek terén Cytogen Whey Gainer, Peak HMB és Scitec Amino 3600at gondoltam venni. Heti 4 edzést gondoltam ilyen megosztásban: Hétfő bicepsz-tricepsz, Szerda váll-láb, Péntek mell, Szombat hát. Szerinted ez megfelelő összetétel hogy elérjem a kitűzött céljaimat, vagy szerinted kellene más táplálékkiegészítő, vagy a kajában kéne még valamit javítani (a napi ch és fehérje ki van számolva, az alapján napi 6 étkezésben osztom el az említett kajákat)? Esetleg az edzésterven kellene javítani valamit? Előre is köszi a választ, és további sok sikert a munkádhoz!
globusz
Válasz
Ki kell próbálni. Elméletileg jó is lehet, bár én a lábat tuti egy tök külön napra tenném. Az amino helyett pedig fehérjét vennék, gazdaságosabb. A HMB hatására... hááát nincs igazi gyakorlati tapasztalatokon alapuló bizonyíték, ez alatt azt értem hogy a visszajelzések eléggé khm.. vegyesek rá. Vitamin megvan?
2008-08-01 12:13:21
team builer

Üdv Bunny /Team Builder Ugy alakultak...

Kérdés
Üdv Bunny /Team Builder Ugy alakultak a dolgaim hogy van pénzem "egy kis" táplálékkiegészitőre!Az oldalon láttam ezt a 2005-ös Scitec teszt packot!Ebben gondolkozom!Mit szólsz hozzá!?Pár embert körbekérdeztem és azt mondták a tribu-X felesleges a korom miatt ( 18) mivel van elég tesztoszteronom!Mit szólsz?és ha veszek is akkor se "csak" 2 kilós fehérjét + volumass 35-öt hanem 6kilósat éls mindegyikből a professionalt!?Szted milyen ötlet? Üdv
Samuel
Válasz
Igen, és 18 évesen valóban tök felesleges a tribulus. De a fehérje meg a tömegnövelő is akko lesz az igazi, ha a kaja rendben van mellé!
2008-08-01 12:09:41
team builder

Hy Bunny! Végre nyári szünet van és itt...

Kérdés
Hy Bunny! Végre nyári szünet van és itthon vok, végre tok normálisan kajálni,nem csak kolesz koszton fejlődni. XD Szerinted az oké,ha minden hónapban betolok egy VM35P 1,2kg-t? A kajálásom rendben van,és szerintem az edzés is,probálok sokat,és minőségi ételek enni. Üdv
Dávid
Válasz
És mit vársz 1,2 kg kiegészítőtől? Mit mondjak most erre? Hogy jó lesz és hogy 1,2 kg kiegtől hízol majd mittomén 5 kilót? Ha megvan a kaja, AZ oké. 1,2 kg vol35 - vagy bármilyen más kieg - meg nem mennyiség olyan értelemben, hogy kimutatható "hatása" lenne.
2008-08-01 12:08:27
team builder

Szervusz kedves Bunny. Sokat gondolkodta...

Kérdés
Szervusz kedves Bunny. Sokat gondolkodtam azon hogy feltegyem e, talán banálisnak ható kérdésemet. Két éve próbálkozom az eddzéssel, vagyis lejárok a terembe, ha nincs bérletem akkor itthon végzek külön féle gyakorlatokat. Azt szeretném kérdezni hogy a testépítést érdemes, vagy van értelme kiegészítők pl.: fehérje, kreatin, és más anyagok nélkül végezni? Vagy csak ezekkel lenne értelme? Szeretnék én is nagy lenni, de úgy veszem észre ha megszakadok, se leszek akkor mint amekkora én szeretnék lenni, viszont saját keresetem hiányában nincs pénzem a kiegészítőkre. válaszodat előre is köszönöm... minden tanácsnak örülnék...
rt17
Válasz
Akkor keress rá pénzt! Mellesleg van értelme, edzeni mindig van értelme, a kiegészítő meg csak kiegészítő, törekedj a minél több kajára amíg nincs pénz másra. Vedd úgy, hogy mire lesz lóvéd, addigra legalább megtanulod az összes fontosabb gyakorlatot helyesen végezni - remélheőlegh legalábbis így lesz, de ez rajtad áll -, ami legalább olyan fontos mint a kaja.
2008-08-01 12:06:06
team builder

Sziasztok! Ezt muszáj megosztanom velete...

Kérdés
Sziasztok! Ezt muszáj megosztanom veletek. Fél perce hívott nagymamám izgatottan, hogy ne haragudjak, hogy munka közben zavar, de nagyon fontos, hogy legközelebb vegyek neki a múltkori multivitaminból (márka nélkül, de a teremben vettem, ez volt az első! havi adag), mert elfogyott, de most volt vérvételen és azt hozták ki, hogy még soha nem volt ilyen jó a vérképe, soha nem volt ilyen alacsony a cukra (cukorbeteg, meg minden baja van, amit csak el tudtok képzelni) és a doki szerint 10 évet fiatalodott, ami szerinte! is a vitaminnak köszönhető, úgyhogy nagyon meg vagyunk dícsérve:)) (persze csak zárójelben, hozzá kell tenni, hogy én erőltettem nagymamámra, hogy szedje, a dokinak eszébe nem jutott...) Szóval ennyit a vitaminkészítmények káros hatásáról).
vin
Válasz
Igen, van pár ilyen sztori. De ne menjünk bele megint a vitamintémába, ki lett tárgyalva ezerszer.
2008-08-01 11:54:44
team builder

Hello! Olyan kérdésem lenne hogy ha nem ...

Kérdés
Hello! Olyan kérdésem lenne hogy ha nem tudom szétosztani a napi kajámat 5-6 étkezésre(tömegelésnél), akkor jo-e ha (a reggelit leszámitva) 1 v max 2 étkezésre bontom szét a ch meg fehérje adagomat?
Rick
Válasz
Nem! Ha tömegeléskor tényleg eleget eszel, akkor meg se tudod enni két részletben!
2008-08-01 11:53:22
team builder

Szia Bunny/T.B. ! Tegnap lábedzésem volt...

Kérdés
Szia Bunny/T.B. ! Tegnap lábedzésem volt. Rendesen szabályosan csináltam a guggolásokat de ma ahogy felébrettem nem tudok leguggolni mert rohadtul fáj a bal térdem. Nagyon húzódik vagy nem tudom. Az lenne a kérdésem, hogy ez mitől lehet, és kenegetés elég vagy orvos? :/
norbi
Válasz
Pihentetés, kenegetés, valószínűleg túlerőltetted - ez persze egy nagyon-nagyon sablonos megfogalmazás így a messzeségből. HA nem javul, nézesd meg, ja, és meg lehet próbálkozni valamilyen ízületvédő kiegészítővel is (aminek a hatását kb egy hónap után fogod érezni ha érzed)
2008-08-01 11:51:45
team builder

az alkoholos postról jut eszembe: NE ...

Kérdés
az alkoholos postról jut eszembe: NE IGYATOK VÉR UTÁN ALKOHOLT, mert k*rvára megszívjátok!!! (Bunny: már megvettem a jegyet a Tajgetoszra. Csak oda...)
kx
Válasz
Jó utat! :D
2008-08-01 11:49:33
team builder

Hello Bunny! Én másfél éve edzek és az e...

Kérdés
Hello Bunny! Én másfél éve edzek és az elmúlt évben sokat fejlődtem! az edzéstervemet nem írom le mert azért hosszú lenne:) az a lényeg h heti 5napot voltam és külön szedtem az izomcsoportokat ez be is vált...de már több mint fél éve ez az edzéstervem! szerinted átálljak az alapismeretekben lévő haladó edzéstervre v pedig maradjak még a 'jól bevállt' edzéstervnél? válaszod köszönöm. üdv
Gabi
Válasz
Ha működik, miért váltanál? Ha megrekedsz, akkor viszont érdemes megvariálni!
2008-08-01 11:48:57
team builder

Szia Bunny! Diétázom és a következő l...

Kérdés
Szia Bunny! Diétázom és a következő lenne a problémám. Napi 1 órát tekerek, fehréjebevitelem 200g körűl van összkalóriában kb 2000 körűl viszek be. Úgy egy hónapja volt amikor rámszóltak nagyon beesett az arcom, egyek már többet mert a pofám rusnya. Igazából nem értettem mi a probléma, de azért picit többet ettem azóta. Arcommost valóban kerekebb lett, de súlyom közben ment lejjebb. Hasamon is úgy érzem mintha inkább plussz réteget kapott volna. Nem tudom ez vizesedés ami a kajával feljön, vagy pedig létezik, hogy izmot vesztettem miközben zsír jött fel rám és ennek köszönhető, hogy bár kerekebb a pofám de a súlyom mégis lejjebb ment. Köszönöm válaszod. G
Gemo
Válasz
Ez így elég sablonos kérdés, a ch beviteled nem írtad pl. De ne az arcod nézd a tükörben, láttál te már versenyzőket befogyva, szerined nekik kerek marad az arcuk? :D
2008-08-01 11:27:58
team builder

Szia bunny , kiraly az oldal nektek kosz...

Kérdés
Szia bunny , kiraly az oldal nektek koszonhetoen nagyon sokat fejlodtem-minden teren . Bocsi ha mar kerdeztek de egyszeruen nem tudom ravenni a karom hogy nojon. 2 eve edzek 186 cm,103 kg, testzsir alacson. Az etrendem kivalo megvan a kb.200g proten+300ch/nap - namost szepen is nottem mindenhol a multban ahogy a sulyom mutatja de a karok annyira rosszul mennek h a 103kghoz van 40-es karom. Probaltam ketkezes sulyokat csak, aztan csak egykezes megvolt a sok edzes meg a heti kerszeres nagyon kemeny is de valahogy nem megy a dolog. Sajna edzom se tudott mar semmit ajanlani, remelem nalad mar kicsit tobb tapasztalat van. Valaszod elore is koszonom . (bocsi az ekezetek miatt, nincs magyar billentyuzetem)
Laci(london)
Válasz
Így messziről csak azt tudom mondani, hogy koncentrálj oda jobban... És nézd meg - ha még nem tetted, a kérdés pillanatában még nem volt meg - a karedzéses flash-t, hátha onnan tudsz valami ötletet meríteni. A heti egy edzést karra próbáltad?
2008-08-01 11:17:09
team builder

Hello Bunny! Vasárnap hajnalban elájult...

Kérdés
Hello Bunny! Vasárnap hajnalban elájultam. Édesanyám ragaszkodott hozzá, hogy elmenjünk orvoshoz, vettek tőlem vért. A májfunkcióm duplája a normálisnak, a vesefunkcióm is magas. Vashiányom van és megállapították, hogy sűrű a vérem. Elküldtek most mindenféle vizsgálatokra, de szerintem felesleges. Azt hiszem a hiba az étrendemben rejtőzik. Betartom a csirke, rizs, túró, zabpehely, tojás, pufirizs étrendet, de én marha nem ettem zöldséget. Egyáltalán. Multivitaminom sincs hónapok óta, nem nagyon van pénzem rá, de most beneveztem egy Vita-X-re, amiből napi 2 kapszulát tervezek bevenni. Ez hülyeség lenne? Multi-X-et nem tudok szedni, jód érzékeny vagyok, megkérdeztem a shopbuilderen, hogy a Multi-X-ben található kevés jódmennyiség okozhat-e allergiás reakciót, azt tanácsolták, hogy inkább vegyek Vita-X-et. Jól gondolom, hogy a zöldség és a multivitamin hiánya okozhatja a folyamatos hányingert, emésztési zavart, émelygést? Ehhez hozzá tartozik, hogy nagyon sok stressz ért mostanában, amit nem tudtam tökéletesen kezelni. Mit tanácsolsz? Pihenjek, hagyjam kicsit az edzést? Tudom, hogy idióta voltam, de hogy hozhatnám helyre?
Gyomorbaj
Válasz
Szerintem ez így mind együtt okozta a bajt, bár nem vagyok orvos, még kevésbé távgyógyász. Nekem akkor volt sűrű a vérem mikor nem ittam eleget egyébként. Pihenés, zöldségekben gazdag kímélő kaja, kieget hanyagold erre az időre. Előnyben kell részesíteni a zöld leveles ill. rostos zöldségeket. Csirke helyett ilyenkor a hal előnyösebb lehet. Probiotikumot is lehet szedni egyetlen kiegészítőként a bélflóra rendbetétele érdekében. És sok folyadék! Ha nem szűnnek a tünetek akkor rendes kivizsgálás kell viszont!
2008-08-01 11:13:57
team builder

Szia Bunny! 1.) Diétázom! 2.) De edz...

Kérdés
Szia Bunny! 1.) Diétázom! 2.) De edzés után természetesen iszom a turmix-ot /fehérje + malto/ ill. most CE-EXTREME-t szedek. Azon gondolkoztam, hogy megéri-e Nekem ezzel pöcsölni és nem lenne-e jobb edzés után 1 adag Volumass 35? (Mert így meglenne a fehérje + szénhidrát + kreatin + minden jó ami a VM35-ben van....) Csak edzés után!!! Más alkalmakkor nem, akkor maradna simán a fehérje. Köszi, KranaZoli.
KranaZoli
Válasz
Diétában ne erőltesd a vm35-öt, és általában a tömegnövelőket. sokszor feltett és megválaszolt kérdés ;)
2008-08-01 11:11:07
team builder

Szia Bunny! Jó-e, ha szálkásítás időszak...

Kérdés
Szia Bunny! Jó-e, ha szálkásítás időszakban reggel éhgyomorra megyek súlyzós edzésre, és utána rögtön aerob? (Nem tudok egy nap többször járni sajnos edzeni...) Annyit olvastam itt, hogy ha együtt van a 2 féle edzés, akkor kis pihenés, és fehérjeturmix a kettő között, de mi van ha mindez ehégyomorra reggel. Erőnlétemmel nincs gond reggel, szeretek olyankor edzeni.
pepe
Válasz
Én ennék valamit edzés előtt azért, legalább valami fehérjét, de akár zabpelyhet is valamennyit. full éhgyomorra a súlyzós edzés szerintem nem nyerő.
2008-08-01 11:10:12
team builder

Szeva bunny nézegettem az olcsobb tömegn...

Kérdés
Szeva bunny nézegettem az olcsobb tömegnövelőket. Whey Gainer nem tűnik rossznak , viszont elég cukros.Volumass prof 7 ezerel lenne drágább , anyagilag nem vagyok a toppon és elsősorban szilárd kajára költök/ csirkerizs+multix ez alap/. Viszont valami tömegnövelő kéne edzés utáni turmixnak, mert elég keskeny vagyok .
anonymous
Válasz
Ha anyagilag nem vagy a topon akkor nincs sok választásod, az olcsóbbat kell venni, vagy ami még olcsóbb, kikevered magadnak fehérjéből, maltóból és dextrózból. Ez persze nem olyan mint a gyári de ha olcsóság van akkor olcsóság van....
2008-08-01 11:08:10
team builder

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
100 tab. 
 / 4.7
20%   3 315 Ft  
2 650 Ft
1 kg 
 / 4.2
 
3 790 Ft
%
1,8 kg 
 / 4.5
30%   19 890 Ft  
13 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Peak Erőfesztivál 2009
Peak Erőfesztivál 2009
PCA Tropical ASO, Szeged, 2018.04.29.
PCA Tropical ASO, Szeged, 2018.04.29.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Tonhalfasírt - Builder Gasztro
Tonhalfasírt - Builder Gasztro
Bemutató edzés New Yorkban?
Bemutató edzés New Yorkban?
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....