Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2013 december kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Gratuláció

Kérdés
Szia Bunny! Nagyon komoly volt a Támadás 2, örülök, hogy ott lehettem. Látszik, hogy sok munkát fektettél ebbe a részbe is. Köszönöm továbbá a képet és az aláírást, régóta szerettem volna már! Sok sikert a továbbiakban! :) Long
longman
Válasz
Szia!

Köszönöm, és örülök, hogy tetszett. Szokás szerint nagyon kevés idő volt rá, rohammunkában készült, agyon kellett szűrőzni a hangot, rengeteg szívás volt stb. nem is ragozom, mert nem ez a lényeg.

Az ember amikor ilyet csinál, sosem tudja, hogy összeáll-e egésszé a sztori.  Egy idő után már nem látod át. Ott ülsz és félsz, hogy szar az egész. Reszelgeted, próbálod kihozni a  maximumot, miközben tudod,hogy nincs elég idő és rengeteg hiba marad. 

De szerencsére sikerült. Olyan gondolatok jöttek ki a filmből, hogy én is meglepődtem, amikor nekem mondták, hogy mit láttak benne. Nem gondoltam, hogy ennyire átjön.

A lényeg, hogy ott voltatok. Mozi, nagyterem, teltház.  A balfaszkodás ellenére fasza volt. A mozis srác azt mondta, ilyen teltházat az Üvegtirgis bemutatója óta nem látott. (A teltház fogalma sajnos Magyarországon a gazdasági helyzet és a szar filmek miatt már nem nagyon létezik.)

Többen mondták, hogy jobban tetszett nekik, mint a 100-as BB.Tv. De a két dolog nem összehasonlítható, az egy BB.Tv havi adás, ez meg egy film.

Egy biztos: kemény őszöm volt. És holnap jön a 102.!  Januárban pihenek kicsit, ami alatt a Sárga Kapszula audiót kell érteni.
2013-12-30 10:50:28
Bunny

T2 jegy

Kérdés
Helló Bunny! Van egy eladó jegyem a T2 vetítésére,mivel sajnos az egyik barátom,akinek megvettem,munka miatt nem tud eljönni.Ha megoldható kitennéd a falra,hogy aki már nem tudott jegyet venni,el tudjon jönni?A vetítés előtt odaadnám a jelentkezőnek a jegyet.Az emailcímem,amire írhatnak: togeti kukac freemail pont hu (nem a regisztrációs emailem). Remélem nem veszik kárba ez a jegy,mert kihagyhatatlan alkalom! Előre is köszi! Üdv. Miki
xMikix
Válasz
Szia! Ez a legkevesebb.

Felhívom mindenki figyelmét, hogy a moziban majd ne hagyjatok foghíjat, tök mindegy, ki mellé ültök le, mert nem tudjuk pontosan, hányan leszünk, és nem szeretnénk, ha valakinek nem jutna ülőhely, mert mások lukakat hagynak a sorban. 

Amúgy bruttó 2 óra lesz. Nem hiszem, hogy lejjebb tudom vinni. Komplett jelenetet kéne kivágni, de mindegyikben van valami fontos mondanivaló.
2013-12-27 15:22:53
Bunny

Támadás 2

Kérdés
Szia Bunny Olyan kérdésem van, hogy a jövőre van-e esély arra, hogy a Támadás 2 megjelenjen DVD-n. Gondolom nem én lennék az első akit érdekelne az ötlet és szívesen megvenné.
milan007
Válasz
Hadd csináljam meg előbb a filmet, mutassuk be és ha siker lesz, gondolkodjunk.
2013-12-23 18:56:19
Bunny

étkezési zselatin

Kérdés
Sziasztok! Kares válaszolta Clan kérdésére, hogy az étkezési zselatin nem hülyeség izületi problémákra. Érdemes főzve használni, vagy a porzselatint simán a reggeli zab-fehérje turmixba beöntve is jó?
dkovats
Válasz
Szia! Meg kell főzni mintha tortára készülne csak ehelyett pohárba öntjük és mehet a hűtőbe. A porral a gyomrodban nem ugyanaz történik mint a tűzhelyen, vízben feloldva.
2013-12-23 13:04:58
Kares

Vállfájdalom és kattogás

Kérdés
Szia Kares! Nekem sajnos adódott egy kisebb probléma a jobb vállammal. Tegnap előtt edzettem mellet, és fekve nyomás közben, mikor a súlyt leengedtem már a mellemig akkor éreztem egy kisebb kattogást a jobb vállam elejében. Másnapra azt vettem észre, hogy bizonyos mozdulatokra kattog a vállam és fáj is de nem elviselhetetlenül. Ilyen mozdulat pl. a fekve nyomás aminél ha már a karom 90 foknál jobban behajlik akkor kattan egyet a vállam elülső fejében és fáj is, ugyan ez a csigás keresztezés, és a tárogatás mozdulatnál is a helyzet. De vállból nyomásnál akár tarkó mögött akár elől nem fáj. Se fekvőtámasznál se teljes testes tolódzkodásnál. A fekve nyomást szigorúan smithgépen csináltam. Mit gondolsz, komoly baj lehet? Vagy 1-2 hét pihenés és Arthroxon, esetleg valami más segíthet? Nem szeretnék visszatérni a saját testsúlyos edzéshez. A válaszodat előre is köszönöm.
vmarci
Válasz
Szia!

Mielőtt válaszolnék, egy kis info: az utóbbi időben eltűntem mert a rendelőm megnyitásával kellett foglalkoznom. Debrecenben már megoldottam, jövőre akarom Bp-en, de addig is működik a hónapok óta bevált rendszer, miszerint a Builder Gymben elérhető vagyok havonta legalább két alkalommal konzultáció illetve kezelés céljából, illetve amíg nincs pesti rendelő addig mobil ággyal házhoz kiszállást is vállalok. Természetesen előzetes egyeztetés szükséges: sport.manualterapiakukacgmail.com

Mai naptól ismét itt vagyok az EV-ban. 

Így elsőre a bicepsz-ín irányába kezdenék el gondolkodni. Nyakból nyomást ennek ellenére kiiktatnám a helyedben. A fekvenyomás sem olyan fontos, sőt! Hamarosan leírom majd, hogy számomra mit jelent a szabályos edzés illetve gyakorlat-kivitelezés. Azt hiszem néhányan meg fogtok lepődni.
2013-12-23 13:02:35
Kares

Támadás 2

Kérdés
Szia.Ne haragudj most olvastam, hogy nincs időd válaszolni. Teljesen megértem majd újrakérdezek januárban. Persze ha nem tiltassz ki :) Várom a T2-őt én ott leszek a vetítésen.Üdv.
junshine123
Válasz
Szia! Baromi mázli, hogy beírtad ezt, mert néha felnézek ide, és hobbiból automatikusan kibaszkodok mindenkit az ígéretem szerint, így éppen megúsztuk.

Elég kemény nyomás alatt vagyok egyébként, kicsit se vagyok stresszes.

2013-12-22 16:23:30
Bunny

Támadás 2

Kérdés
Üdv. Érdeklődnék, hogy előreláthatólag Szegeden van e tervben T2 vetítés??? Sajnos nem tudok részt venni a vetítésen :( De mindennél nagyobbra értékelném ha összejönne egy szegedi vetítés is :)
jankonet
Válasz
Szia! Én nem tudok ilyesmi szervezésével foglalkozni. Békéscsabáról is kerestek, hogy leszerveznék, de a BB.Tv 100-at például bemutatták moziban Nagykanizsán is. Ha leszervezi valaki, én benne vagyok, de részünkről ilyen terv nincs. Örülök, ha be tudom fejezni.
2013-12-20 19:40:02
Bunny

Tamadas 2 Nyiregyhaza

Kérdés
Szia. Bocs hogy zaklatlak. Most hallgatom az Egestert, es erdekelne hogy tenyleg lesz Nyiregyhazan vetites, vagy ez csak egy terv? Tobben szivesen elmennenk oda ha lenne. Valaszodat elore is koszonom.
pufirizs
Válasz
80% hogy lesz. Részleteket jövő héten zsírozzuk!
2013-12-19 15:53:41
Bunny

Támadás2

Kérdés
Szia! Én nem kérdeznék semmit, csak azt szeretném leírni, hogy a feleségemmel 7 éve nem voltunk sehol kettesben. Jöttek a gyerekek, súlyos betegség, anyagi nehézségek miatt. Most sem állunk még fényesen, de karácsonykor a Támadás2 mozijegyből 2 lesz nekünk a fa alatt. Üdv.
naturalis
Válasz
Örülök hogy ott lesztek, és köszönöm a bizalmatokat. Amikor valaki ilyet ír, akkor tudom, hogy megéri ezt végigcsinálni.
2013-12-17 18:19:47
Bunny

Támadás 2

Kérdés
Szia Bunny! A Támadás vetítésére vidékről utazunk majd fel, kb meddig fog tartani a rendezvény? Csak azért kérdezem, mert tudnunk kéne, visszafelé is tudunk-e menni tömegközlekedéssel, vagy szerezzünk kocsit. Köszönöm
sax192
Válasz
Szia! Jogos kérdés. Az a helyzet, hogy első körben a becslésem szerint a Támadás 2. két és fél órás! :DDD

Természetesen meg kell vágnom rövidebbre, ez nagyon sok, úgyhogy másfél óra körüli lesz a film. 9-re végzünk, az tuti. Tömegközlekedés simán lesz, a nyugatiból pl. kék metró is 1-es villamos (pótló). 

Ezt még én is tudom, pedig tökhülye vagyok a tömegközlekedéshez. Eurocenter alatt ingyenes parkoló.

UPDATE: MINDEN JEGY ELKELT! Talán még a Gymben akar pár darab, de online biztosan nem rendelhető. Mivel ez amerikai mintára nem helyjegyes előadás, parázunk, hogy nem jut mindenkinek hely, ezért a jegyeladás mostantól leállt.
2013-12-17 09:48:34
Bunny

Arnold

Kérdés
Arnold vénségére nem normális, de legalább víg kedélyű. :D
Zsepyy
Válasz
Igen, sajnos igen hülye.

Más: az EV-t januárig a Támadás utómunkálatai miatt hanyagolom. Legyetek szívesek ti is hanyagolni a kérdezést. (Támadás-téma kivételével.) Ezen kijelentésem figyelmen kívül hagyását nettó parasztságként kezelem, és azonnali kitiltást alkalmazok, rühellem ugyanis azokat a gyökereket, akik az első válasz-oldalba se olvasnak bele. 

Mindenkinek erősen ajánlom, akit érdekel, hogyha weben szeretne jegyet venni, ne halogassa, mert jövő héten karácsony és marhára nem lesz szállítás.  Most péntekig van lehetőség jegyet venni online!

Mindenki ott lesz aki számít!

A következő személyekkel találkozhatsz előreláthatólag: Kathi Béla, Oláh Vivien, Toldi Zsuzsi, Csuhai Jancsi, Bohos Kornél, Bereczki Krisztián (nem biztos, mert link), Tóth Dani, Bodó Imi, Mészi, Mengyi Rajmund, Kares, Tóth Dani, Molnár Peti,  Erdős Csaba, és sokan mások, akik egyszerűen most nem jutnak eszembe.
2013-12-16 20:57:32
Bunny

Fehérje plusz Tömegnövelő

Kérdés
Szia! 21 éves vagyok 75 kg 176 cm fehérjét és tömegnövelőt szeretnék szedni! Te melyiket ajánlod? Én ezt néztem ki (MHP Up Your Mass) szerinted ez megfelelő?
mark_bbf92a
Válasz
Up You Ass a megfelelő neked, egy ló faszával.
2013-12-16 17:25:26
Bunny

Támadás 2

Kérdés
Szia Bunny. Ha megtennéd hogy kirakod,megköszönöm! Szombathelyen lakom, sajnos egy ismerősöm sem akkora fan,hogy feljöjjön velem a T2-re! Nekem egyedül pedig igen sokba lenne,amit most nem engedhetek meg sajnos. Megtennéd hogy kiteszed a mail címem,és aki Vas megyéből indulna,és hasonló helyzetben van,azzal össze tudnánk beszélni ez ügyben! Előre is köszi! A címem: 87nexus@gmail.com
peter_7f1c02
Válasz
Persze, szívesen!

Nagyra értékelem az ilyen srácokat, akik képesek ezért felutazni. Ezért teszünk bele annyi munkát és próbáljuk megcsinálni faszán. Csak egy példa: az elektronikus zenét egy kiskunhalasi haverom csinálja, a gitárt egy elképesztően tehetséges ír srác de lesz benne egy Jaya Hari Das barátom által kevert dal is, ami brutálisan jól szól.
2013-12-16 16:51:37
Bunny

egészség

Kérdés
Szia lenne pár kérdésem . Ma voltam orvosnál mert nem jó a pajzsmirigy hormonom alul működik meg a májam értékei nem jók . A pajzsmirigyre kaptam hormon gyógyszert . A májamra meg azt kérdezte szedek e valami el mondtam hogy fehérjét multi vitamint és ízületvédőt azt mondta hogy ezeken a sciteces vitaminoknak magas a jod tartalmuk és hogy ettől lehet a baj azt mondta ő a cetebe vitamint ajánlja hát nem tudom higgyek e neki . Mondtam neki hogy lehet több vizet kéne innom 5 litert ( most kb 2-3 litert iszok) és ki röhögött hogy az nagyon sok hogy elég kb 2 vagy 2 fél liter naponta . Kérdezte hogy szedek e L - carnitint mert hogy az se egészséges . Sőt még a végén azt is mondta nem mind 1 hogy nagy vagy kis sulyal edzek e az is befolyásolja valamit de én nem tudom mit mert azt nem mondta . Meg azt mondta gondolkozzak el hogy ilyen fiatalon (21 évese vagyok ) hogy egy 10 év múlva ne keljen máj tamprálcion vagy min átesnem és hogy álljak le az edzéssel . Neked erről mi a véleményed ?
ricska512
Válasz
Mi a fasz lenne a véleményem erről, idióta? Hány gyökérnek kell még a kis buksiját simogatnom amiatt, hogy mit mondott neki a hülye orvos? Unatkozol, vagy mi bajod van? Mert én nem!
2013-12-16 16:45:17
Bunny

Drága társadalmunk...

Kérdés
https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/p480x480/603945_731585150191990_1635831303_n.jpg
rever
Válasz
Ez sajnos kurva nagy igazság.
2013-12-16 07:35:51
Bunny

edzés utáni étkezés

Kérdés
Szia ,Bunny! Edzés utáni SZILÁRD étkezéshez a rizst vagy a zabpelyhet preferálnád?
szabolcs_cecfab
Válasz
Rizst.
2013-12-15 18:35:31
Bunny

T2 megint

Kérdés
Szia Bunny! Latom egy sokan kerdezik, hogy mikor lesz online nezheto a tamadas, meg lesz-e dvd stb. Teljesen ertheto, hogy kesobb akarod feltoteni, de azt nem ertem miert nem akarsz dvd-t. En jelenleg kulfoldon elek es megszakadok hogy nem tudom megnezni moziban, foleg hogy sokadszor hangsulyozod tobb ilyen nem lesz egy jo darabig biztosan. Szivesen vennem ha meglehetne vasarolni dvd-n es nem a gep elott gornyedve kene nezni. Anno a sargakapszulat is megvettem konyvbe, mert nem osszeg amit kertel erte es az eszmei erteke szamomra kurva magas. Szoval nekem boven megerte megfizetnem azt, hogy a kezemben foghatom es szerintem tudjuk mind mennyit dolgoztal vele, anelkul a motivacio nelkul hogy penzt keress ezzel. Egy szo mint szaz en orulnek a dvd-nek nagyon.
csöncsön
Válasz
Másfél millióba kerülne a DVD-t legyártani, gagyi papírtokban, ha nem többe. Hogy aztán fasza SD minőségben lehessen nézni, bár nem tudom elképzelni, ki használ még dvd-lejátszót. Persze felrakatnánk HD-ben is, de akkor meg nem lehetne DVD-n megnézni, akkor ezért nyígna a parasztok egyik fele. (A másik meg, a kevenceimn, hogy miért nem adjuk ki okostelefonra.) És már az első 50 vevőben lenne egy köcsög, aki azonnal felrakja torrentre, itt, az ingyenesség országában. 

Nekem pedig nincs másfél millióm arra, hogy egy év alatt térüljön meg. Nem tudom, ebben mit nem lehet megérteni.

És ezt hasonlítsd össze azzal az élménnyel, amit  a mozi ad. 

Nem tudunk sajnos mindenkinek megfelelni. Nekem sem tetszik, hogy nem lehet megadni a módját és a számítógépen kell végignézni. De ez van. Nem tudunk más megoldást.

A mozit azért választottuk, hogy élményt adjunk.  Ez kicsit más szint, mint amikor az okostelefonján tekergeti a paraszt.
2013-12-15 10:16:42
Bunny

súly tartás

Kérdés
Szia Bunny! Rendszeresen edzek, de úgy érzem amikor cipelni -vinni kell számomra picit nehezebb tömegű tárgyat,vagy tartani,akkor hamar megremeg a bicepszem-a karom.A kérdésem az lenne, hogy lehet e fejleszteni ezt olyan módon,hogy egy olyan súlyt - mondjuk amivel 6x8 bicepszhajlítást szabályosan meg tudok csinálni - 90 fokban tartsak 2x-3x ameddig csak birom. ez a fajta gyakorlat jó e valamire(tehát egy súly fix pozícióban való tartása),erőnövelésre,vagy épp erre ami a problám?Vagy irgalmatlan nagy baromság? Köszönöm előre is válaszod
gyozo_7475b4
Válasz
Szia! Magas ismétlésszámmal kell edzeni, az segít.
2013-12-15 08:52:36
Bunny

élet nagy dolgai

Kérdés
Szia Bunny! Azzal szeretném kezdeni, hogy miattad, illetve az Égéstérben való szereplésed miatt akadtam rá erre a sportra. A sárga kapszula segítségével, február óta 40 kg-ot fogytam és alakul a külsőm elég szépen. Megtanultam célokat kitűzni magam elé és tudatosan vezetni az életem. A kitartást és akaratot amit megtanultam a kaja-edzés életmóddal sosem éreztem korábban magamban. Ezt köszönöm neked, a bbtv-nek az edző válaszolnak. A célok magam elé állítását az élet egyéb területeire is át tettem. Jobb melóm lett ahol nemsokára kezdek, felvételizni fogok egyetemre és az eddig igen rendezetlen életvitelemet is helyre akarom tenni. Amivel viszont problémám van a mai napig az az Önbizalom. Főként a nőkkel, eddig ahhoz voltam hozzászokva a nőügyeimben, hogy mivel én vagyok a dagadt gyerek (effektíve aki a szerencsésebb a kapcsolatban) ki teszem a kis lelkem a csajnak és akkor értékelve leszek hiszen a külsőmmel nehezen tudom lenyűgözni sőt. Azonban ez most változik a külsőm kezd imponálni a csajoknak viszont az én viselkedésem valahogy ösztönszerűen ugyanaz maradt. Tudatosan próbálok ezen változtatni, hogy egyenlőnek érezzem magam vagy úgy viselkedjek de sajnos nem mindig jön össze. Te mint tudatos, magabiztos férfi mit gondolsz fog ez a dolog változni, fejlődni ugyanúgy mint a testem ha tudatosan a problémákat felismerve terelem magam egy irányba vagy ez bukott ügy? Köszönöm a választ előre is.
alexandru_66750a
Válasz
Szia!

Az önbizalom az, amikor megérted: te döntöd el, mely dolgok számítanak.

Semmi sem ciki, ami magad előtt nem gáz. Ha nem jön össze egy csaj az nem ciki, hanem csak nem passzoltok össze. Ne gondolj soha arra, hogy ő mit gondol, mert neked az számít, hogy te mit gondolsz, vagy azok a személyek, akinek a véleményére adsz.

A csajoknak nem szabad kitenni a lelked, nem szabad őket fényezni, sőt, nem is kell őket akarni. Csak meg kell őket ismerni, beszélgetni kell velük tét nélkül, és a dolgok maguktól mennek. Vagy ha nem mennek, az nem számít. 

Abszolúte értem, mire gondolsz. Meg akarsz felelni, de ez a rossz hozzállás, mert nem kell megfelelned, nem kell úgy viselkedned, hogy elfogadjanak. Azért kell, hogy elfogadjanak, aki vagy.  

A csajozásnak egyetlen trükkje van: beszélgetni kell. Akkor van gond, ha nincs miről. Ez esetben gyűjteni kell érdekes sztorikat, olvasni, képben lenni a világ dolgaival (és itt nem a valóságsó trógerek nyomorára gondolok) hogy legyen miről beszélgetni. Azzal, akivel passzolsz, menni fog. Akivel meg csak néztek mint  a sülthal,  vagy a parfümjéről  tart előadást, nem. Ami nem jön össze, azért sosem kár.

Egy dologra gondolj mindig, mint szabály: a kisujjadat se mozdítsd meg egy nőért. Ha látja, hogy görcsölsz, leszar. Ez náluk ösztön, nekik erősebb személy kell, mint ők maguk. Mindnyájan megjártuk ezt és beszívtuk.

A leírtakból úgy látom, hogy tudatos önfejlesztő típus vagy. Nincs miért adggódnod. Csak azt tanuld meg, a csajok maguktól jönnek, akarni az életben fontosabb dolgokat kell.

2013-12-14 21:19:15
Bunny

Fehérjetartalom

Kérdés
Szia Bunny! Eddig WPP-t használtam, de legutóbb kifogytak belőle boltosék, mikor venni szerettem volna, helyette egy Hi Tech Nutrition Whey C-6-ba ruháztam be, az aminosav táblázata és a feltüntetett összetevők alapján magasabb a fehérje tartalma, és az eladó is váltig állította, hogy jobb annál, mint amit szerettem volna. Az íze szarabb, de az nem érdekelne, viszont felfedeztem egy olyat, hogy ha elfelejtem kimosni a shakert, akkor nem lesz olyan dögbüdös, mint a Whey Pro hasonló helyzetben :) Ez amiatt lenne, hogy átvertek, és kevesebb vagy rosszabbul lebomló benne a fehérje a feltüntetettnél?
endre_4c150a
Válasz
Menj vissza oda, ahol vetted, és tedd fel a fasz kérdésedet ott.
2013-12-14 21:06:34
Bunny

Cukor alternatívái

Kérdés
Szia! Jobban oda akarok figyelni a kajámra és azon morfondíroztam, hogy azt a kristálycukor mennyiséget amit egy átlagos nap beviszek a szervezetembe, mivel lehetne helyettesíteni. Na nem abszolúte kivonni az étrendből, csak csökkenteni és még ezt a mennyiséget is pótolni. A kérdésem, hogy mi a véleményed a mézről és leginkább a steviaról? Köszi szépen!
sulooman5
Válasz
Az jutott eszembe, hogy van olyan fasz, aki ezzel a sporttal foglalkozik és kristálycukrot zabál?
2013-12-14 17:12:37
Bunny

tanács

Kérdés
Szia, 16 éves vagyok hetente 5x szoktam edzésre járni van amikor szombaton is.160 cm vagyok és 47 kg , szeretném ezt komolyan csinálni és egyer majd versenyre is menni,tudnál valami tanácsot adni hogy mit kellene csinálnom hogy minnél jobb eredményeket érjek el?
andrea97
Válasz
A legjobb eredményeket akkor érnéd el, ha abbahagynád. Legalább nem mennél az agyára senkinek.

Nem tudom, nektek, fogyatékosoknak mi van a fejetekben, amikor ilyet kérdeztek.

Mit kéne erre válaszolni?

"Edzzél keményen?"

"Egyél meg 3x2 kanál darált dióhéjat?"

Le kéne írnom a titkos edzéstervet?

Kéne írnom minden ilyen idiótának egy személyre szabott könyvet?

El nem tudom képzelni, az élet dolgainak működését ennyire hogyan nem lehet látni, hogy lehet valaki ennyire álomvilágban élő, életképtelen balfasz.
2013-12-13 16:38:54
Bunny

táplálékkiegészítők-szájzár

Kérdés
Szia, Öcsém versenyszintű kerékpáros. 1 hónapja kezdte a téli alapozó eddzéseket. Hétfőn elgázolták, ripityára tört az álkapcsa,és kb 5-6 foga maradt. Előreláthatóan 6 hét szájzár,és utána is csak pépeset ehet egy darabig. A szájzár konkrétan az alsó-és felső állkapocs összedrótozását jeleni,aminek következtében csak folyékony állapotú ételt-és kiegészítőket tud bevinni. Napi 6 étkezésre mit javasolnál? Öröm az ürömben,hogy összeg nem számít,mert a károkozó kötelezője blokkok alapján mindent térít. A cél az lenne,hogy nagyon ne szakadjon össze (Bár 180cm-hez 70-72 kg,olyan biciklisnyúl alkat :-) A dokik azt mondták,hogy igya a húsleves levét, meg sok teát. Köszi. Mert abban aztán biztos sok vitamin,ásványi anyag,fehérje meg szénhidrát lesz mi?! :-) Előre is köszi!
molnarzoltan1975
Válasz
Szia! Az jutott eszembe, hogy igya a húsleves levét a jó k. anyja annak a féregnek, aki ezt monda, és aki orvosnak meri ezután nevezni magát.
2013-12-13 15:42:34
Bunny

Savasodás

Kérdés
Üdv! Egy olyan kérdéssel fordulnék hozzád,hogy könnyen savasodok(teremfoci) és beta-alanint szeretnék használni ennek elkerülésére(c vitamin megy,lugos étrend is nagyjából rendbe van) És a kérdésem azlenne ,hogy 18éves korban lehet használni beta-alanint?
Hoche
Válasz
Nem. 18 évesen csak cigizni, piálni és drogozni lehet, beta alanint használni tilos.
2013-12-12 22:42:29
Bunny

testépítés

Kérdés
Szia Bunny ! 3 hét kihagyásom volt sajnálatos módon szalagavató miatt edzés téren. 69 kg voltam normál hassal. 3 napja sikerült lejutnom és újult erővel kezdenem. Sajnos sokan megjegyezték,hogy megpocakosodtam ami talán igaz is. Ennek ellenére 67 kg vagyok,egyszerűen nem értem,hogy lehet nagyobb a hasam ha fogytam. Gondolkodtam azon,hogy elkezdem az aerob edzést is a súlyzós edzés mellé,de olvastam,hogy emellé diéta kell. Pedig nem igazán eszem csirkemellen és kis rizsen kívül mást. Sok vizet iszom. Én 178 cm magas vagyok,szerettem volna még hízni olyan 75 kgra de akkor szerintem már akkora pocakom lenne,hogy bese férnék a terembe. Tudnál segíteni? Nem szeretném elveszteni a nehezen megszerzett izmaimat nagyon,viszont a pocakomból jólenne leadni,előre is köszönöm a válaszodat !!
patrik_82e2ec
Válasz
Nem tudnék.
2013-12-12 22:41:11
Bunny

Támadás

Kérdés
Szia Bunny! Le tudnál írni egy linket ahol a Támadás első részét meg tudom nézni? Köszi szépen előre is!
RobeeHUN
Válasz
Ott van a főoldalon a "miről szól a Támadás2" dumánál. Gratulálok, ügyes vagy.

A debilek meg nyavajognak, hogy nem jó a hang a tetves telefonjukon. Majd pont telefonra fogunk optimailzálni a parasztoknak, akiknek derogál megnézni normálisan.
2013-12-12 16:14:23
Bunny

Ízesitettlen BCAA

Kérdés
Szia. Egy fontos kérdéssel zavarlak. A minap vásároltam egy adag ízesítettlen BCAA-t. Az íze hat nem valami kellemes. Szerinted mivel vegyem be, hogy egy picit is elnyomja ezt a fanyar ízt? És 5 gramm az körül belül egy kiskanál? Üdv Ernő
feher_9cb46a
Válasz
Kanállal.
2013-12-11 14:16:42
Bunny

facebook

Kérdés
Szia Bunny. Vannak még emberek akiknek hasonló a véleményük a facebookról, mint neked. Ha van 5 perced ezt ne hagyd ki. http://atyafipeca.wordpress.com/2013/12/10/400-000/#more-16164
kicsijohn
Válasz
Szia! Igen vannak, pl. Dr. Csernus, aki azért eléggé ért a hülyékhez.
2013-12-11 12:38:31
Bunny

Ízület

Kérdés
Szia Bunny! Lassan 17 éves vagyok és elég csúnyán ropogok( csukló,könyök,váll,hát,térd..) Már lassan 2 éve csinálom a testépítést de ésszel. Mindig bemelegítek alaposan, mikor kezdtem kis súlyokkal edzettem nem szakítottam szét magam. Mellette crossozok(most télen nyilván nem). Láttam a mai nap egy videót ahol egy orvos nyilatkozik az ízület védő szerekről. Ő egyet ért vele és szerinte is nagyon hasznos dolgok. Kitűnő a kevésbé sérült porc (ő szó szerint puha porcnak nevezte) kezelésére. Bár a komolyabban sérült porcokat ahol már repedés van tehát jobban meg van kopva oda injekciót szoktak beadni, hogy közvetlenül oda ott hasson a szer. A folyamat is gyorsabb. A kérdésem tehát az lenne, hogy drága e az ilyen beavatkozás és hogy ezt a szar kattogást vissza lehet e fordítani? Egyébként én a Heavy Duty ízületvédőt használom.
Bilbo
Válasz
Szia! Az orvos az ízületbe nem komplex ízületvédőt ad be, hanem gyulladáscsökkentőt. Az ízület gyógyulását meggyorsítani nem tudod. A lényeg, hogy használj ízületvédőt, sokat, és mozogj. Valószínűleg a motocross a ludas egyébként. Neked is csak azt tudom mondani: Karest keresd!
2013-12-10 23:17:54
Bunny

film

Kérdés
Heló! Én megyek a támadás 2-re, meg van a 2 jegyem :) Alig várom De gondolom ez is érkezési sorrendes lesz, mint a 100. bbtv, mert ami van a jegyen sorszám az nem az jelenti. Vagy nem tudom, mert még sose voltam ott a Mimozinkba. Bence
horvath5
Válasz
Szia!

Valószínűleg úgy lesz, de nem én vagyok a szervezője ennek a mozi dolognak, én "csak" a filmet gyártom. (Halkan megjegyzem, a "rendezői" duma alatt a film zenéjét hallod.) 

Egyébként azt nem is mondtam: a jövőben nem lesz ilyen mozis dolog többé, nincs kilátásban hasonló volumenű projekt. Az elkövetkezendő terveim sokkal kisebb dolgok (ebből az egyik már le van forgatva)  és biztosan nem lesznek moziban.

Úgyhogy ez egyedi alkalom, ettől talán még jobb, hogy ott leszel!

A többieknek az a gáz, hogy aki nem tudja személyesen megvenni, csak utánvéttel, vagy shop.builder csomag mellé, annak nagyon sürgősen meg kell rendelni, mert 20-a után nem nagyon lesz szállítás, ott a karácsony, meg a hétvége is hülyén jön ki.

Egy a lényeg: "izmot csak nem szarunk ki!" :DDDDD
 
2013-12-10 22:54:26
Bunny

Támadás 2

Kérdés
Kb mikor lesz DVD-n és lehet-e majd kapni Shopbuilderen ?
mario_207048
Válasz
Szia! 

Nem lesz DVD.

Az egyetlen lehetőség, hogy normális minőségben meg lehessen nézni, a mozi lesz. Azoknak szól, akik vannak annyira fanatikusok, hogy eljöjjenek, akik tisztelik és kedvelik a Bélát, a munkásságát (uram bocsá' engem) annyira, hogy eljöjjenek egy ilyen eseményre és szerezzenek egy aláírókártyát, stb. 

Természetesen a kompett Cutler team ott lesz, Kiss Jenőt is meghívjuk stb.
2013-12-10 22:51:28
Bunny

Pár gondolat.

Kérdés
Szia Bunny! Rendszeresen olvasom rovatod, illetve követem munkásságod. Örülök ,hogy ebben a korcs világban vannak még hozzád hasonló,józanul gondolkodó,igaz erkölcsökkel bíró emberek. Bárhova nézek ebben a világban csak a szart látom mindenütt és ez elkeserítő. 41 éves apa vagyok,3 éve éve foglalkozom a testépítéssel. Nem vagyok brutál izmos,nem nyomok fekve 200 kg-mal,nem guggolok 300 kg-mal,de imádom ezt a sportot,örömöm lelem benne. 120 kg-ról lefogytam 95 kg-ra,eltűnt a nagy hasam,jól érzem magam a bőrömben. Étkezésem tudatos,bár vannak hiányosságai,de igyekszem egészségesen élni. Fiam is erre nevelem,több-kevesebb sikerrel. Ő 15 éves a kamaszkor kínjaival szenved.:) Köszönöm neked,nektek ezt a rovatot,az útmutatást a munkátokat. Bunny egy személyes témában szeretném kikérni a véleményed,egy e-mail elérhetőséget ha megadnál és tanácsoddal segítenél azt megköszönném. Tisztelettel!
tamas_3ebb5a
Válasz
Szia!

Örülök, hogy te is és sokan még mindig ugyanolyan, ma már hülyének mondható módon gondolkodtok, mint én. Nyilvánvalóan elég sokan vagyunk még, akik nem fogunk magunk alá szarni csak azért, mert a magadalászarás a trend. 

Mint láthatod, a rovatban magánéleti problémákkal is foglalkozom. Nem látok semmi okot arra, hogy ne itt tedd fel a kérdésedet, hiszen anonim vagy. E-mailben csak akkor érdemes engem megkeresni, ha olyan témáról van szó, ami engem érint. 

Ezt azért hangsúlyoznám ki, mert legutóbb, amikor megadtam az e-mail címemet, egy 20 éves hülyepicsa küldte el a képeit, hogy hosszabban mondjam el a véleményem róla. Na azt a levelezést kéne közzétennem!

Mondanom sem kell, hogy tipikus privát megkeresés, hogy a seggfej meg akarja kerülni az Edző Válaszolt, vagy foglalkozzam vele személyesen. (Esetleg pénz nem számít, de amikor bemondok egy konzultációra 30 ezret, amely nekem több óra, és amely hatására az egész eddigi élete és edzése megváltozna, akkor nagy kussolás van. Gondolom, mert valamiért azt gondolják, 3 ezerért majd írok egy edzéstervet. Bocs, ahhoz el kell menni egy mezei személyi edzőhöz, aki ennyiért nyilván pont leszar, az én időm és tudásom sajnos drágább.)

Az e-mail címem a honlapomon megtalálható, de ha EV kérdésben írsz, nem fogok válaszolni. Mivel a személyes leveleimre sincs időm.
2013-12-10 09:05:08
Bunny

Derékfájás

Kérdés
Szia! Mostanában egy olyan problémával küszködöm, hogy lábedzés során a derekam egyre jobban fáj, ez a fájdalom főként a lábtoló használatakor jelentkezik, más gyakorlatnál nem. Nem egy szimpla húzódásról van szó véleményem szerint, mivel már huzamosabb ideje fáj, azonban mostanára már kezd elviselhetetlen lenni, ezért úgy döntöttem, hogy kihagyom ezt a gyakorlatot, ami elég nagy szívfájdalom, mert annak ellenére, hogy pokoli szenvedés, nagyon jól éreztem a gyakorlatot. A fájdalmat derekam alsó részén észlelem, és egy kiadós lábedzést követően nem ritka, hogy 3-4 napig is fájdogál, ami szerintem már közel se normális dolog, így semmiképp nem akarom ezt fenntartani. Multivitamin rendszeresen megy. A kérdésem pedig arra irányulna, hogy javasolnál, pihentessem, vagy váltsam ki valami más gyakorlattal, és hagyjam ezt a fenébe? Próbáltam utánanézni az interneten, hátba valaki küszködött már effélével, de nem leltem válaszra.
marton_ea0c2b
Válasz
Kezd a tököm tele lenni ezzel a kibaszott rovattal, hogy mindegy egyes kérdést ki kell másolnom a vágólapra, különben annyi jelenik meg, hogy "szia", én meg írhatom újra, és természetesen ha elfelejtem, akkor kurvaélet, hogy elbassza. És egy ilyan szarság miat úgy röpködnek el a fél órák az időmből, hogy észre se veszem: mellékesen az neked egy edzés.

Hasonló problémával mások is küszködnek, igaz, marha ritka, úgy, a terembe járók 50%-a lehet maximum. A legnagyobb gond ezzel az, hogy a derékfájás és az ezt megelőző, vagy az ezután kialakult lumbágó, esetleg isiász problémában az orvosok tök hülyék és ehhez képest le is szarják. (A különbség, hogy a derékfájás az állandó derékfájdalom, a lumbágónál nem tudsz felegyenesedni és a budira leülni, az isiász pedig még ki is sugárzik a végtagokba.)

A pihenés NEM megoldás. Mivel a derékfájást a gerinc állandó, a fejedtől a segged felé irányuló erőhatás okozta túlterhelés okozza, vagyis emiatt az alsó hát izmai györcsös helyzetben vannak, nincs más dolgod, mint nyújtani a fájdalmas szakaszt.

Természetesen az olyan gyakorlatot, ami fájdalmat okoz, ki kell iktatni. 

Én a helyedben felkeresném Karest, mert meg fogja mondani a tutit, és helyre tudja rakni a hosszú folyamat során esetleg elmozdult csigolyákat.
2013-12-10 08:30:32
Bunny

Motoros öltözék - előző kérdés

Kérdés
Szia Bunny! Tagnap írtam a motoros ruha miatt, de válasz részt nem látom, csak azt, hogy válaszoltál. Gondolom gépi hiba történt. Köszi!
hunnia895
Válasz
Ha annyi van, hiogy "Szia!" akkor megint ez a kibaszott rendszer szórakozik.

Nemsokára megnézem.

Más: TÁMADÁS 2. jegyek már kaphatók a BodyBuilder Gymben és a Shop.Builder Ügyfélszolgálatán (ami mellékesen új helyre költözött!) személyesen is, így nyilván sokkal olcsóbb, mert nincs postaköltség.

De feledjétek: Eurocenter mozi, december 29. vasánap 19.00! 

Ezen dolgozom, így az EV nem lesz túl aktív mostanában.
2013-12-09 10:26:47
Bunny

Motor

Kérdés
Hello Bunny! Az lenne a kérdésem hogy, próbáltál e már vérbeli cross motort? Ha igen milyen tapasztalataid vannak?
Bilbo
Válasz
Szia! Nem és nem is szeretnék, beteg dolgok ezek. Terepen én csak poroszkálni szoktam. Most már azt se, mert eladtam az endurómat, mivel nem volt időm terepezni idén semennyit. Még valamikor kora tavasszal voltam kint, aztán annyi.
2013-12-08 21:12:13
Bunny

Mopsz

Kérdés
Szia! Család szeretne egy mopszot és gondoltam, hogy hozzád fordulnék ez ügyben egy pár kérdéssel. Lakásban lenne tartva, szóval emiatt az lenne első kérdésem, hogy mennyire ugatós? Másik kérdés, hogy hogyan jön ki másik kutyával? Köszönöm szépen!
gen33303175shop
Válasz
Szia! Egyik kutya sem ugatós, ha megfelelően neveled, de a mopsz kifejezetten nem az. (A kis terrier rohadékokat kel nagy ívben kerülni.)
2013-12-08 18:34:53
Bunny

vércsoport diéta

Kérdés
Szia Bunny! A napokban tudtam meg,hogy B-s vércsoportom van.Olvasgattam vércsoport diétával kapcsolatos írásokat,és ezekben a táblázatokban a csirkehús a kerülendő kategóriában volt.Van-e egyáltalán valami létjogosultsága ennek az egésznek,vagy úgy faszság,ahogy van.Válaszodat előre is köszönöm.
szabolcs_cecfab

Barátnő vol 2.

Kérdés
Szia Bunny! Igen jól látod rám telepszik.Szerinte nélkülem nincs értelme az életének, szürke minden satöbbi, nagyon féltékeny , miközben nem nagyon tudja megérteni ,hogy két munkahely+suli mellett nem biztos hogy van időm minden hétvégén találkozni vele. Na mindegy, lehet az is a bajom, hogy eddig nem volt sok nőm, és más nőre vágyom....Ez olyan nagy baj? Fordulópont azt jelenti hogy összevesztünk mert nem mondtam neki , hogy szeretlekés felkapta a vizet és olyat mondott hogy az nyomdafestéket nem tűr.... és most körülbelül nem is vagyunk együtt. Úgy érzem, hogyha csak a józan eszemre hallgatnék, akkor nem működne a dolog nagyon sokáig, körülbelül fél éve vagyunk/voltunk együtt. 23 éves vagyok, szerintem nem kéne már most nekem feleséget keresnem..de hát kitudja. Köszi a válaszokat.
eszgabi1
Válasz
Szia!

Itt van az az apróság, hogy ez előző kérdésedben éppen csak a lényeget nem írtad le. Azt az icipici részletet, amitől az egész totál máshogy néz ki.

Ez a nő kuka. Mindaz, amit leírtál a múltkor, az a szemszög amilyennel akarod őt látni, miközben esélyesen csak egy önző hülye.

A nőkkel gyakran az a gond, hogy nincs saját életük, parazitaként működnek, elvárva, hogy te legyél a szórakoztató központ. Ez így azonban nem működik, illetve csak a papucs faszoknál.

Nyilván egy nő kevésbé önálló, gyakran máshogy viszonyul az élethez, nincsenek olyan céljai stb., ez még belefér. De hogy téged baszogat, féltékenykedik stb. az erősen kicsinálja a dolgokat.

Ezt érzed most, és valószínűleg joggal. Tudom milyen ez, én is átéltem egy idiótával. Nem biztos, hogy másra vágysz: lehet hogy csak nyugalomra, és nem egy hülyére.

Dedóról beszélünk, gyerekes önzőségről és birtoklási vágyról, miközben saját élete nincs. Azt pedig te nem adhatsz neki. Innen pedig csak rosszabb lesz.

Hallgass a józan eszedre, hagyd elmenni.

A Harley Davidson és a Marlboro Man című filmben van egy szép mondás: jobb inkább a tűzben égni, mint ázni a húgyban. 
2013-12-07 21:16:14
Bunny

Edző felszerelés

Kérdés
Szia Bunny mester! Megnéztem a legutóbbi bbtv-t ahol az erőemelő srác mondta,hogy ha vastag fogantyús rúddal dolgozunk akkor a könyök jobban óvható. Ez tényleg beválhat?Mert bár a mi termünkben nincs ilyen rúd,de arra gondoltam,hogy azt a Jay Cutler által reklámozott rúd vastagító eszközt vagy minek nevezzem,azt megveszem,és alkalmazom.Mert mióta még 19 évesen pár éve eljártam boxolni,azóta kegyetlenül be van gyulladva,és hát hellyel közzel jó,de általában azért fáj. Mit gondolsz?Felesleges?Vagy beválhat? Köszi előre is! Nagyon hardcore-ok az új BBTV adások! Grat hozzá csak így tovább! :)
istvan_916d5d
Válasz
Szia!

Bizonyos mozdulatoknál a vastag fogantyú jobb, másoknál rosszabb. A tricepsznél a vastag fogantyú kikapcsolja a szorítást, nem lesz benne az alkarod és a vállad mert toló mozdulatot végzel. 

Az a rúd vastagtó eszköz nagyrészt bullshit, e beválhat bizonyos esetekben. Ki kell próbálni.
2013-12-06 22:35:22
Bunny

Lelki nyomor 2.

Kérdés
Szia Bunny! Először is, szeretném megköszönni az eddigi munkásságodat, mindent amit tudok erről az életmódról, Tőletek tanultam, nagy köszönet érte. Csak reagálni szeretnék eszgabi81 írására. Mégis mi az istenfasza problémája van? Bocsánat, de örüljön, hogy talált egy NORMÁLIS nőt aki szereti. Sokan fel sem fogják, hogy ez mekkora dolog ebben a világban. Nem önsajnálatból írom ezeket a sorokat, de nem vagyok megáldva túl előnyös külsővel. 24 évesen ott tartok, hogy egy 3 hónapos kapcsolatnál többet nem tudok felmutatni és teljesen kétségbe vagyok esve, hogy ez már nem fog változni és végül magamra maradok. A normálisabb nők akiket ismerek és velem egykorúak mind komoly kapcsolatban vannak, többen házasságra készülnek, a baráti köröm a kocsmába járós hétvégente bebaszós, más lehetőségem pedig nincs szocializálódni. eszgabi81-nek és egy korábbi megkúrtam mindenkit de nem jött a szerelem srácnak üzenem: menjetek a picsába! El nem tudják képzelni, milyen érzés a fentiekkel szembesülni. A motorozás zökkent ki a szürke hétköznapokból, de a hideg miatt az már kilőve. Egy csajozást is érintő audioblogodban fogalmaztad meg találóan (bocsi, nem ez volt a pontos szöveg): mindenkinek megvan a párja az életben, és ezeket a dolgokat megoldja az élet magától, még a leggyökérebb balfasznak is sikerül. Attól félek, hogy ez nekem nem fog sikerülni. Nem akarok senkit megbántani, próbálok változtatni a dolgokon és keresem a kiutat, bár egyre nehezebb. Arra szerettem volna rávilágítani, hogy az ilyen srácok gondolják át a gondjaikat alaposabban. Köszönöm előre is, ha elolvasod, érdekelne a véleményed és ha esetleg tudsz erre tanácsot adni, akár egy audioblogban, megköszönném.
istvan_435472
Válasz
Szia!

Ez elég súlyos ügy, de van egy még durvább kérdés a sorsról, amire feltétlenül akarok válaszolni, csak kigördült és ezek nem 2 perces válaszok.

Sok dolog van ebben a világban, ami egyeseknek van és fel sem fogják, milyen szerencsések, mert ez avilág már kezd brutálisan szar lenni.  

Neked is csak azt tudom mondani: nincs min aggódnod. Elvagy a motorral, ha egyedül vagy, vehetsz mopszot, de nem lesz ez mindig így.  Én hét éve vagyok a sárkánnyal, 33 éves koromban találtam valakit, akivel végre elvagyok. Előtte volt minden, egy-két pszichiátriai eset is, de én már 25 éves koromban sem akartam nőzni. Nyűglődtem én is a sok egypatronossal, főleg, mert utálok egyedül aludni. Azóta még rosszabb a helyzet, a fasz se kíváncsi erre a sok elmebetegre. Láttam étteremben tapogatozó párocskákat, parfümökről beszélgettek bazeg.

Megmondom mit csinálsz rosszul: ne változtass semmin. Nem kell változnod és ami a legfontosabb: nem kell görcsölni, egyáltalán akarni ezt az egészet. 

Lehetőség szerint majd még beszélek erről audioblogban, csak nem nagyon tudom, nem-e volt már róla szó.
2013-12-06 21:55:23
Bunny

Arthroxon

Kérdés
Szia Bunny! Nagyon szeretnem az Arthroxont beszerezni, de itt Ausztraliaban nem talaltam olyan boltot ahol arultak volna. Irtam a shopnak, ok nemtudnak segiteni, de mondtak, hogy irjak a Scitecnek. Irtam oda is, de nem erkezett valasz. Egyesevel kipostazgatni nem eri meg, tobbet meg nem nagyon engednek be. Siman lenyuljak/kidobjak mondvan, hogy biztos kereskedni akarok vele. Mivel tobb otletem nincs, ilyen utolso lehetosegkent gondoltam rakerdezek, hatha van valami oteleted, esetleg van meg itteni kapcsolatod aki tudhat valamit. Koszonom elore is. Win
ervin_284bf9
Válasz
Szia! Scitec elméletileg van Ausztráliában, de hogy minden termék van-e azt nem tudom. Igazából ha nem találsz, csak annyi a dolgod, hogy megnézed az Arthroxon összetételét és megpróbálsz valami hasonlót találni. Amikor én kint voltam, nagyon szar volt a tápkieg piac, azóta csak fejlődött valamit!
2013-12-06 21:38:48
Bunny

Orvostudomány

Kérdés
Szia Bunny! Nem kérdezni szeretnék, igazából csak leírni egy személyes tapasztalatom. 15 éves koromra súlyos gerincferdülésem lett. Édesanyám természetesen elvitt vele ortopéd orvoshoz. Szóba került már a műtét is. Az orvos első kérdése az volt, hogy sportolok-e, mondtam, hogy súlyzós edzést végzek. Persze az első reakciója az volt, hogy azonnal hagyjam abba és felírt egy műanyag fűzőt, amit a nap 24 órájában kellett volna hordanom. Én nem adtam fel ilyen egyszerűen és továbbra is edzettem és nem hordtam a fűzőt ( egyszer sem ). 3 év múlva, amikor visszamentem egy végleges kontrollra, mielőtt elhagyhattam volna a fűző használatát, a doki így szólt anyukámhoz: - Anyuka! Rendkívüli változáson mentünk keresztül a fűző használatával! Még egyszer hangsúlyozom, a fűző egyszer sem volt rajtam, csak a vizsgálaton. Magamba jót röhögtem, hogy az segített a gyógyulásban, amitől annyira tiltott. AZ EDZÉS! Most 21 éves vagyok és rendszeresen járok edzeni azóta is. Ody
Ody
Válasz
Szép munka!
2013-12-06 21:35:38
Bunny

Vallakozas

Kérdés
Szia Bunny. Vallalkozassal kapcsolatban szeretnem a vellemenyed kikerni. Egy 27 eves, 6 eve testepitessel foglalkozo szakacs vagyok. A kerdesem az lenne, hogy szerinted Pesten, vagy kornyeken megerne-e egy olyan ettermet nyitni, ahol frissen keszult egeszseges eteleket keszitenenk? Van erre igeny szerinted Magyarorszagon? Vallaszod elore is koszonom.
Looerey
Válasz
Szia! Semmiképpen sem. Itt, parasztországban erre nincs piac. Én mennék Ausztráliába vagy Amerikába dolgozni, ha szakács lennék.
2013-12-06 20:41:44
Bunny

Motoros ruha

Kérdés
Szia Bunny! Láttam a BBTV 100. adásában, hogy Mugen Race kabátod van. Azt szeretném kérdezni, hogy milyen kabátot/nadrágot ajánlanál motorozáshoz (akár márka, típus, stb.)? Magamról: fél éve motorozok egy Honda CB900F-el. Vettem egy olcsó Shox használt bőrruhát, de nem vagyok vele megelégedve. Inkább textil/cordura anyagúra váltanék. Lehet, hogy már írtál egyszer a blogodban erről a témáról, elnézésedet kell kérnem, nem néztem ennek utána. A munkádhoz a továbbiakban erőt, egészséget és sok sikert kívánok! Köszönöm a választ!
hunnia895
Válasz
Szia!
2013-12-06 20:39:56
Bunny

nagyüzemi csirke

Kérdés
Örülök, hogy közzétetted Peti9016 hozzászólását, ami pár dolgot tisztába tett a nagyüzemi baromfitartásról. Ha valakit érdekel még inkább a téma, hozzáfűzném, hogy a húshibridek genetikailag sokkal-sokkal előrébb tartanak, mint a régi falusi csirkék. A fehérje-beépítési képességüket össze sem lehet hasonlítani a parlagi (így mondják) fajtákéval. Ezek az újak, olyan közel állnak egymáshoz, mintha ikertestéverek lennének, és izmosodási képességük alapján lényegében ők az állatvilág bodybuilderei. A hasonlatnál maradva ehhez méltóan kell etetni is őket. Minden tiszteletem mellett, a nagymama nem tudta kiszámolni a csirkék makrotápanyag igényét. A gyári tápokban pont úgy megvan a fehérje, szénhidrát, zsír és ásványi anyag összetétel, mint valami MRP-ben. A kapirgáló csirkének legfeljebb esélye van arra, hogy a mikroelemekben és természetes növényi hatóanyagokban több mindenhez hozzájusson. A 80-as években tényleg nyomták az antibiotikumot a hízóállatokba, de ez már akkor sem a rossz takarmány miatt volt, hanem a zsúfoltság okozta stressz ellensúlyozására. Ma már tilos. Ha valaki ennek ellenére nagyon parázik, csak annyit tehet, hogy kizárólag a saját maga általa nevelt állatokat fogyasztja.
tamas_5aa458
Válasz
Azért itt EU van, ami nem mindegy. El tudom képzelni, hogy kínában gázos az egész, de nem kell bedőlni a médiának. Gondolom ismeritek az okosságot: falun a tojás rendesen sárga. És akkor mi van? Ki mondta, hogy sárgának kell lennie?
2013-12-06 11:40:55
Bunny

táplálkozás

Kérdés
Szia Bunny! A reggeli zabpehely helyett tudnál ajánlani valami mást? Rettentően felpuffadok tőle. Köszönöm!
Adipedro
Válasz
Ezt ajánlom, ettől nem puffadsz fel. Garantáltan megold minden emésztési problémát.
2013-12-06 09:22:51
Bunny

Írásjel

Kérdés
Bocsánat! Csak a kihangsúlyozás miatt csináltam. Többet nem fordul elő!
peti9016
Válasz
Ne tedd! Mindenki a kihangsúlyozás miatt csinálja, de ettől úgy néz ki az írásképük, mintha idióták írták volna.

Egyre kevesebben vagyunk akikben van annyi minimális intelligencia, hogy adunk az olyan dolgokra, mint az írásunk. Ezért fontos,  hogy minél többen képben legyünk azzal, hogy ezt a mai, faszbúkról jövő íráskép übergáz.

Én nem akrlak téged 16 éves gyökerekkel összekeverni, és gondolom te sem akarod. Ezért fontos, hogy ne úgy írj, mint ők. Adj magadra.

A megfelelő helyesírás, egyáltalán az írás képessége mindig is egy szint volt, ami kettéválasztotta az embereket. Sajnos ez egy minimum szint, de ezt ma már a 90% nem teljesíti, pedig járt általánosba. Van, hogy diplomások sem. Részemről én igyekszem maradni a felső 10%-ban.
2013-12-06 09:10:40
Bunny

Tömegnövelés

Kérdés
Szia Bunny! Én Dani vagyok, 21 éves 84 Kg és kb 174 cm magas. Heti 3-szor keményen eddzek, mondhatni mintaétrendem van, 5 hónapja kezdtem el a testépítést és nagyon hamar meglett az eredménye, nagyon látványos az eredmény, amit nem értek, hogy a súlyom akkor is 83-84 kg volt amikor elkezdtem. Nem zavar különösebben csak nem értem, hogy hogyan nem ment feljebb a súlyom miközben elég sok izmot szedtem fel. ( a mérleg jól működik és az önbecslésem is rendben van) Mehetett volna le zsír a hasamból? De ez tömegelés alatt nem valószínű....
annusdaniel
Válasz
Ez azért van, mert te annyira izmos lettél, hogy a sok gondolkodástól héliumot termel az agyad, így van egy csomó hélium a fejedben, amitől egyre könnyebb leszel. Lehet abba kell hagynod az edzést, mert elrepülsz.

Egyébként hogy nevezzük azt az embert, aki nem bírja megfogni a zsírt a hasán és ebből megállapítani, hogy csökkent-e a zsírtömege? Balfasz?
2013-12-06 09:05:30
Bunny

végbélrepedés segítség

Kérdés
Szia Bunny! A végbélrepedéses srácnak is ajánlanám a nitromintes kúpot, Reparon kenőccsel kombinálva, az aranyérre meg próbálja ki a Detralex nevű gyógyszert (az aranyeres roham esetén leírt adagolás szerint), nekem helyrehozta, pedig azt hittem megőrülök, úgy lüktetett. Természetesen az általad leírtakat is tartsa be, mert az én is úgy csináltam(Este kis lenmagolaj reggel nagyon hálás tud lenni.) Meg tartson ki, én évek óta szenvedek ilyen problémákkal, aranyér-sipoly-végbélrepedés. Az aranyér műtétről annyit, hogy nagyon fáj utána és a legtöbb embernek visszatér ugyanúgy, szóval amíg lehet ne feküdjön kés alá. Jobbulást neki, neked pedig jó munkát!
Mpgabor
Válasz
Köszönöm!
2013-12-06 09:02:09
Bunny

Élelmiszeripar

Kérdés
Szia Bunny! Egy előbbi kérdéshez szeretnék hozzáfűzni valamit. A csirke és az antibiotikum meg a fele idő öreganyáméknál-hoz. Én egy ilyen helyen dolgozom, ahol csirkét és pulykát tartunk tízezrével és tévhit az, hogy antibiotikummal vannak tömve. Azt csak akkor kapnak, ha kapnak, mikor netán betegek. Úgy, mint mikor egy ember beteg a doki antibiotikumot ír fel, de nem attól nőnek meg! Mi a fasz nő fel antibiotikumtól őszintén? A másik fele az, hogy öreganyáméknál kapnak egy marék búzát vagy akármit attól hogy nőne már? Na a lényeg az, hogy attól nőnek mert ők is helyesen táplálkoznak akár a testépítők!!! Ugyanis a tápban, amit esznek koruktól függően megfelelő mennyiségű fehérje, szénhidrát, energia és vitaminok vannak. Úgyhogy nem kell bereccsenteni attól, hogy nem egészséges, szennyezett mert tápos. Úgyhogy, ha úgy nézzük sokkal egészségesebben kajálnak az ilyen telepeken, mint öreganyáméknál. Ilyen dumával az úgynevezett életmódtanácsadók jönnek folyton, őket meg le kell szarni!!!! Én már hat éve edzek és ezt a csirke-pulyka kombót eszem, de soha nem volt semmi bajom tőle és a családnak sem!! Úgyhogy ne fosson senki az ilyen hírverésektől!!!! Megköszönöm, ha kiteszed! Talán pár kételyt sikerül eloszlatni!!! Köszi Bunny, további sok sikert!!!!! Üdv:Peti
peti9016
Válasz
Köszi. Nem is baj, hogy beírtad (bár nem lenne baj, ah tudnád, hogy a mondan végére 1 db írásjelet kell tenni), mert a sok hülye simán beszopja a megélhetési összeesküvés-gyártók baromságait.

Mamika mindent jól csinál, falun a tikok aranyat szarnak, de a bolti csirke az mérgező, együnk inkább parizert. 

Jaj, elfelejettem szólni Tóth Daninak, hogy ne egyen csirkét, mert mérgező. Bár lehet a Dani valami csodacsirkét eszik, amit alpesi legelőkön nevelnek szűz leányok oxigénmaszkban.
2013-12-06 08:58:09
Bunny

végbélprobléma

Kérdés
Pontosan az Eszgabi számára adott és a hasonló válaszok miatt kedvellek, ezek nagyon értékes tanácsok, szerintem fontosabbak mint a mitkellennihogynagylegyek, nagyon sokan nem értékelik amijük van. Más: A rost kérdést sokan nagyon elhanyagolják, én is így tettem eddig, amíg nem lett belőle egy-két relatív komoly problémám, névszerint egy végbélrepedés és többszörös- műtétre váró aranyér, amelyek odáig fajultak, hogy négy hónapja a székletem folyamatosan véres és gennyes, kb 2-3 hónapon át a szexuális életem a napi többről gyakorlatilag nullára kellett redukálnom mert a merevedés baromira fájt és vérzett(nem néhány cseppről beszélünk)... a seggemben és akkor még az elélvezésről nem is beszéltem, minden egyes alkalom után 10 perc csendespihenő mert annyira kurvára fájt. A szag már csak mellékes, hiszen a véres gennynek nincs kellemes szaga sem és bizony lehet érezni akkor is ha frissen fürödtem és picit bevérzik. A rost bevitelem megemeltem(~60g/nap), vitaminokra is jobban figyelek, meg a vízfogyasztásra(4-5L/65kg) is. A végbélrepedés javulni tűnik, már nem fáj a szex, tudok szarni is anélkül hogy beszarnék a fájdalomtól, de még mindig gyakran gennyes a székletem és az aranyér sem nem nagyon akar visszahúzódni, néha nagyon kint van és igaz már csak néha - de nagyon vérzik is. Tudsz valamit még ajánlani erre ? Esetleg valami tápkieg ami segítené a problémát ? Vagy műtét oszt kész ? Augusztus vége óta halasztgatom ezt a dolgot...
fearco
Válasz
Szia!

Én is ezeket a válaszokat tartom a legfontosabbnak. Más szint, mintha faszságokat írnék arról, hogy az életem az edzés és súlyokat szarok. Emberek vagyunk ugyanis, az edzés pedig az életünk része, nem az életünk önmagában. 

Bizony, sokan nem értékelik amilyük van. Teljesen normális, hogy az ember mindig többre vágyik, ez visz előre, csak az irány nem mindegy. Az átlagparaszt például csakis arra vágyik, hogy trendi felesleges szarjai legyenek és mindenki lássa, hogy ő milyen menő.

Nos, a problémád nem piskóta, viccesen "szar ügy."

Mint tudjuk,nem vagyok orvos, de a következőt javasolnám. C vitamint vidd fel napi 10g-ra legalábbb 4 hétre. Igyál 6 liter vizet.
Csökkenttsd felére a szénhidrátot. Növeld 25%-al  a zsírt. Használj Scitec Collagen Liquidet.  

Szigorúan NE edzz lábat, és semmit se, ami azon a területen feszülést okoz. A nagy súlyt is felejtsd el, lassitsd le a negatívot, menj minimum 15 ismétlésre. 

Kreatint hagyd el. L karnitin, Arginin maradjon. Kizárólag tengeri sőt használj, abból is keveset és semmit nem egyél meg, amit nem te főztél.

Nem tudom, van-e összefüggés a magas vérnyomással, de esélyes.
2013-12-05 23:42:52
Bunny

edzésterv

Kérdés
Szia! A kérdésem a következő. Mell hát 1 napon. Másik nap váll felkar. Arnold könyvéből néztem ki az edzéstervet. Persze ez nem a teljes csak részlet,de kicsit ellent mond annak amit eddig tudtam. Érdekelne a véleményed. Előre is köszönöm a választ.
gerineo
Válasz
Reménytelen.
2013-12-05 22:12:01
Bunny

élelmiszeripar2

Kérdés
mindegy... én tengeri halat eszem...
Doni_08
Válasz
Hatezerért kilóját? Vagy pangasiust, mert okos vagy?
2013-12-05 22:11:18
Bunny

élelmiszeripar

Kérdés
Üdv! Azzal kapcsolatban lenne kérdésem, hogy manapság az ember elég sok rémhírt hall az élelmiszeriparról. Ilyen dolog az is, miszerint a baromfi nevelőkben az állatokat többek antibiotikumokkal tömik, hogy ellenállóbbak legyenek annak a sok szarnak amivel etetik őket. Egy nevelőben a csirke kb. fele annyi idő alatt éri el a vágásérett fejlettséget, mint öreganyáinknál. Szóval nem kockázatos megenni belőlük napi fél kilót (csirkemellet). Ugyan ez vetődik fel a zöldségekkel szemben is, a sok vegyszer amivel érintkeznek amíg eljutnak a lakásunkig. Esetleg a tengerből halászott halak megbízhatóbbak lehetnek és nem is drágábbak sokkal. Amúgy tudom, hogy manapság a boltokban vegyi témáktól tiszta dolgot találni olyan kb. mint tűt keresni a szénakazalban. Szóval oké, hogy meg van a kajánkba a kívánt grammnyi fehérje, szénhidrát stb... de mi az ami még lehet benne és emiatt egyes dolgokat lehet, hogy nem ártana kerülni...? Előre is köszi!
Doni_08
Válasz
És mit tudsz enni mondjuk a csirke helyett, igenhülye? Bioűrlény-parizert? Ezen gondolkoztál, mielőtt a fárasztó baromságokat beírtad? A tengerek picsatiszták egyébként, én is oda járok fürödni, a tankerek mellé.
2013-12-05 21:46:14
Bunny

Motorvásárlás

Kérdés
Szia Bunny! Motor témában szeretném a segítségedet kérni. Magamról annyit, hogy semmilyen motoros jogsival nem rendelkezem, azonban terveim szerint még az idén szeretném elkezdeni a korlátlan A tanfolyamot, minimális robogós múltam van. Az ismert használt járműves oldalon nézelődtem, igazából a legfőbb vágyam egy Hornet, de talán kezdőként az sok is lenne, teljesítményben és árban egyaránt. A motorvásárlásra fordított összeg 500 ezer körüli lenne. Igazából a legjobban a Kawasaki ER-5 tetszik, ebben a meggyőződésemben az írásod is megerősített. Találtam egy ígéretes példányt az említett oldalon, ami a következő: (...) (Kérlek, a pontos címet lehetőség szerint pontozd ki.) Érdekelne a véleményed, várom válaszod, melyet előre is nagyon köszönök! (Utólagos engedelmeddel az eladó tájékoztatását a mailcímedre továbbitottam.)
cozy
Válasz
Szia!

Ez a motor elég szépnek néz ki és  tulajdonos is normális, hibája nem lehet, nyugodtan vedd meg. 

Persze kicsivel többért van Hornet is, de szerintem a döntésed elég jó, és  két henger kezdőként több élményt ad. 

Más: közben hobbiból ilyen szarságokkal foglalkozok, nem hogy a Támadást csinálnám. (Meg ez is ahhoz kellett volna.)
2013-12-05 18:09:28
Bunny

izületvédő

Kérdés
Üdv. Az lenne a kérdésem, hogy szedhet-e izületvédőt egy 15 éves srác? Heti 4 edzése van. Köszi
robert_8a31ff
Válasz
Szia! Sőt, ajánlott!
2013-12-05 15:18:09
Bunny

cuccok

Kérdés
hello bunny.. szoktam neha cuccozni (napozim) es nemmindig all fel.. tudnal ra ajanlani valamit<
brenya
Válasz
Próbálkozz anyáddal, hátha arra feláll.
2013-12-05 12:03:49
Bunny

Barátnő

Kérdés
Szia Bunny! Megint lelki problémám van a változatosság kedvéért. Van egy lány aki : nagyon rendes, aranyos, kedves, megérti az életmódot, sőt olyanokat is főz nekem ami beilleszthető a diétába, nincs elkényeztetve, mos,főz,takarít,hűséges,egyetemre jár és ráadásul nagyon csinos is. Ő a barátnőm.1 éve vagyunk együtt. A baj az hogy két-néha három hetente találkozunk mert ő Debrecenben tanul én meg Pesten. Más baj is van:Úgy érzem NEM ő az életem párja, pedig tényleg minden klappolna(szex is jó), ellenben ő nagyon nagyon odavan értem, szeretem, de nem vagyok szerelmes, és állandóan ezt hangoztatja, mintha rám akarná erőltetni.Most fordulópontra jutottunk, és egyáltalán nem érdemelni meg, hogy elhagyjam. Egyszerűen sajnálnám, hogy rossz neki pedig mindent beleadott.Így ezt csak időhúzásnak érzem néha.Januárban úgy is elmegyek külföldre ha minden jól megy. Tanácstalan vagyok vele kapcsolatban. Karácsony előtt szakítani is durva. Kérdés 1: Te hiszel a szerelemben?Van olyan hogy igazi?. Kérdés2: Te mit csinálnál helyemben? Megbecsülnéd valahogy vagy lépnél? Üdv
eszgabi1
Válasz
Szia!

Az a szerencse, hogy ez kívülről sokkal egyszerűebben néz ki . Képzeld el, hogy odajön hozzád a nagy büdös Realitásmaci és megkérdezi: neked mi a fasz bajod van?

Azt mondom, ha minden jó, a kétség hülye érzéseivel, meg idióta gyerekes vágyakkal nem kell törődni. Azt kell élvezni ami jó, ha pedig valami hiányzik az életedből, azt ne egy másik nőben keresd, hanem vegyél motort, autót, horgássz, utazz stb. amelyik tetszik. 

Amikor az embert nem az agya, hanem gyökér érzelmek vezérlik, akkor általában rábaszik. Mert azok az érzelmek nem igaziak, az csak illúzió. Az az igazi, ami most van, ha minden jó, ezt kell fenntartani és megbecsülni.

Nem tudom, mit értesz fordulópont alatt, de ha ez csak benned van, felejtsd el. Ha kilépsz ebből keserű csalódások fognak érni, mert számtalan elmebeteg hülyével fogsz megismerkedni és lehet sosem találsz ilyen csajt többé.

Persze itt a fordulópont környékén lehet valami bibi, amit nem írtál le. Mondjuk hogy túlságosan rádtelepszik.

1. Nem hiszek benne olyan értelemben, amire te gondolsz. Van olyan, hogy igazi, biztos, csak nem úgy, hogy meglátod és igazi lesz. Olyan van, hogy kialakul, amikor alaposan megismered a másikat.

2. Nem lépnék. Megbecsülném. Ne tudd meg, hány ember szenved attól, hogy nem talál normális társat magának, mert már a 30 évesek is degeneráltak. Meg kell tanulnod értékelni, amid van.

Egy dolog biztos: feleslegesen aggódsz, mert az élet megoldja ezt is.
2013-12-05 11:36:48
Bunny

Emésztés

Kérdés
Szia!Lassan 2 hete , hogy elkezdtem egy tiszta étrendet és csak a szerint eszem + a turmixok.Viszont problémám van az emésztéssel örülök ha 2naponta sikerül wcznem.Mit ajánlanál?:D
peter_be2d26
Válasz
Rostot. Egyél minden étkezéshez zöldséget, mert tuti nincs meg.
2013-12-05 08:06:05
Bunny

tömegnövelő szedése

Kérdés
Szia! Azt szeretném kérdezni hogy vettem Mass tömegnövelőt, és úgy jó hogy edzés előtt kb 1 órával iszom meg és edzés után is?16 éves vagyok 178 cm 59 kg. Köszönöm
richard_cd325f
Válasz
Szia! Ha nem okoz problémát, hogy a gyomrodban van edzés közben, mert megemészted addig, akkor jó így is. Egyelőre, mert ez nagyon kezdő cucc.
2013-12-04 11:27:41
Bunny

Kiszáradás.

Kérdés
Kedves Bunny! Nekem az a problémám, hogy állandóan kiszáradtnak érzem magam. Megiszok napi négy és fél liter vizet, edzésnapokon jóval többet, eszek zöldségeket és levest is ( vagyis bőven van folyadékbevitelem ), nem iszom se tejet, se alkoholt, se kávét, csak gyömbéres teát az ízületeimre - amúgy ezt tanácsolnám mindenkinek, akinek ízületi problémái vannak, nekem nagyszerűen elmulasztja a fájdalmat, nem kell mellé semmi gyógyszert vennem - nem eszek a McDonalds-ban sem. A cukor fogyasztásom minimális szinten van, magamra főzök, kihagyom az étrendemből, csak amikor hazamegyek kéthetente, akkor fogyasztok belőle. Nem mondom, hogy tisztán eszek, mert nincs arra pénzem, hogy tudjam finanszírozni a testépítés által megkövetelt táplálkozást, de mindent megteszek, amit tudok. Zabpehely minden nap, lisztből készült ételeket is csak amikor vendég vagyok. De ezzel nem tudok mit kezdeni. 184 cm vagyok, 80 kiló, tehát szerintem elegendő mennyiséget iszom naponta, de mégis, majd minden reggel arra ébredek, hogy teljesen kiszáradt a szám, napközben is érzem a vízhiány tüneteit ( fejfájás, cserepes ajkak, koncentráció zavar... ) Ha tudnál ebben tanácsot adni, vagy rámutatni, mit nem csinálok jól ebben az egyébként egyszerű dologban, mint vízivás, azt megköszönném. Itt köszönöm meg ezen kívül azt a sok munkát, amit ebbe az oldalba, a kérdések megválaszolásába, a BB.Tv szerkesztésébe, a könyvírásba és még ki tudja mibe fektetsz bele. Minden tudományomat a testépítéssel kapcsolatban Tőled tanultam meg, remélem sosem hagyod abba. Üdvözlettel: fuszjozs
fuszjozs
Válasz
Szia! Mielőtt nekiállunk nagyon gondolkodni, egy dolgok próbáljunk ki: vidd fel a vizet 5 literre. Ha nem változik semmi, írj vissza megint, és kiagyalunk valamit. Azért mondom csak azt, mert nekem diétás peridósuban, amior pörög az anyagcserém, mindig ez volt, legalábbis a szájszárazság szintjén.

Elismerő szavaidat köszönöm!
2013-12-04 11:26:23
Bunny

D-test

Kérdés
Szia Bunny! Mi a véleményed a Scitec Nutrition D-TEST-ről? Hülyeség lenne kipróbálnom 19 évesen? Étrend rendben van. Válaszodat előre is köszönöm!
Clan
Válasz
Szia! Hülyeségnek semmiképpen sem hülyeség. De 19 éves korban nem nagyon van szükség hormonszint optimalizációra, hacsak nem érzed úgy, hogy valami nincs rendben.
2013-12-04 11:23:59
Bunny

vérnyomás

Kérdés
Hello Bunny! Remélem nem fogok majd hülyeséget kérdezni és nem oltasz le :D A gondom az lenne ,hogy pár éve már alapvetően egy kicsivel alacsonyabb a vérnyomásom az átlagosnál és ebből kifolyólag nem reagálok olyan jól a különböző energizálókra/bedurrantókra. Ezen kívül még azt vettem észre ,hogy a kéz- és lábfejem a többi testrészemnél jobban szokott fázni hidegben. Nem tudom ,hogy ez köthető e az alacsony vérnyomáshoz. A kérdésem az lenne igazából ,hogy valami vitamin vagy egyéb kiegészítő használna-e ,hogy a vérnyomásom optimalizálásához? C-vitamint , multivitamint , halolajat mindig használok , az alap. 1-2 hasonló kérdésre rákerestem ,de igazából érdemi választ nem találtam. Remélem tudsz segíteni.Előre is kösz. További kellemes munkát !
Terminatorboy
Válasz
Szia!

Ja jobban megnézed, alapvetően azokat szoktam leoltani, akik basztak elolvasni a Sárga Kapszulát meg a szabályzatot.

Az alacsony vérnyomás nekem kicsit vakfolt, túl sok ötletem nem szokott lenni vele kapcsolatban. A hideg kéz és láb egyértelműen ennek a jele.

Az edzés előtti cuccokkal ilyenkor azt mondaná mondjuk a Kornél, hogy ha egyet nem érzel, igyál meg kettőt, ha kettő se, akkor hármat, de ez kissé radikális megoldás. 

Kifejezetten azt mondom, ha a kiegészítőid rendben vannak, csinálj reggelenként 20 perc kardio (nem aerob) edzést.
2013-12-04 09:13:10
Bunny

Tamadas 2

Kérdés
Szia Bunny! A tamadas 2-vel kapcsolatban szeretnem kerdezeni, hogy talan az egyik audioblogban emlitetted, (nem biztos hogy ott) hogy szeretned tobb nagy varosban is bemutatni a filmet nagyjabol egy idoben. Ebbol meg fog valosulni valami? Konkretan Debrecenre gondolok. Nagyon jo lenne megnezni a filmet moziban, sajnos Pestre nincs lehetosegem utazni.
pufirizs
Válasz
Szia! Ennek leszervezése nem egyszerű, én nem tudok vele foglalkozni. Most Pesten egy nagyobb mozitermet béreltünk, hogy ne maradjanak le annyian, úgyhogy érdemes ráugrani a témára mindenkinek, főleg, hogy effektíve fizetni kell a jegyért, de mégis ingyen lesz. Debrecenben biztosan nem lesz vetítés, Kathi Béla ugyanis úgy döntött, hogy nem szervez vetítést a saját magáról szóló filmhez, nagyon helyesen. Nyíregyháza esetleg még képben lehet, ha bevállalják.
2013-12-04 01:05:24
Bunny

Szeminárium

Kérdés
Szia! A pécsi szemináriumod nagyon jóra sikerült. A közönség is vette a poénokat?
bjjhun
Válasz
Általában veszik, de rajtuk nincs mikrofon.

Más: holnap kikerült a főoldalra EZ. És a jegyrendelés módja is.
2013-12-02 22:04:13
Bunny

Milyen készítményt vegyek

Kérdés
Szevasz Bunny 4 hónapja boxolok, 15 éves vagyok 67 kg, az a kérdésem hogy milyen fehérjekészitményt ajánlanál? Nem kigyúrni akarom magam csak sokszor van az hogy keveset eszek egy nap, és nem akarok lefogyni
sunnystudent_92c79d
Válasz
Bármilyen jó minőségű tejsavó fehérjét: Scitec 100% Whey Protein, Full Force Whey Protein, de neked simán jó a saját gyártásunk, a BodyBuilder Supplements Basioc Whey is.
2013-12-02 20:08:31
Bunny

Pécsi előadás

Kérdés
Szia Bunny! Nem jó a pécsi előadásos link.
Zsepyy
Válasz
Nebassz.

Ennek kell lennie a pécsi előadás linkjének. 

Lehet a másikból a http:// lemaradt.
2013-12-02 19:55:20
Bunny

tályog-sipoly ötlet

Kérdés
Szia Bunny! A sipolyos kérdésre egy ötlet, mert én is szenvedtem/szenvedek vele. Én a Baneocin nevű kenőcsöt használom, ha érzem, hogy kezd begyulladni, továbbá van egy nitromintes kúp, gyógyszertári cucc, az összehúzza a belső sebet. Meg igyekezni kell tisztán tartani a környékét, amire a legjobb egy alapos mosás, ülőfürdő, de ugye ez sajnos nem mindig valósítható meg. A rossz hír az, hogy hiába műtik, általában ugyanolyan szar marad én ezért nem is hagytam. A telítetlen zsírok és a sok rost is jó, mert a szorulás és a hasmenés is sokat tud rontani a helyzeten. Remélem tudtam segíteni. Jobbulást a hölgynek, neked pedig jó munkát!
Mpgabor
Válasz
Köszönöm!
2013-12-02 11:42:40
Bunny

Orvosi diéta

Kérdés
Szia Bunny. Ma voltam bőrgyógyásznál, mert bedagadt az alsó ajkam. Nem nagyon tudta mi miatt történt, de a második kérdése az volt, hogy szedek-e táplálékkiegészítőt, a válasz persze igen volt és mondta, hogy akkor ezeket most hanyagoljuk. (Az szerintem fel sem merült benne, hogy a vitamin is tápl.kiegészítő, de ezt hagyjuk.) Majd mondta, hogy egy hétig diétázzak és adott egy étrendet amitől tágra nyíltak a szemeim. Mert ez van benne: 1.-2. nap keksz, tea, kenyér, főtt rizs és burgonya, víz 3. főtt főzelék, főtt hús 4. főzelék, sült hús 5.plusz 1 tejtermék 6. 1 tojás Ami még vicc, hogy például nem lehet tojást enni (ami ott van a listán), de csirkét sem, viszont főzeléket igen. Tudom nem vagy orvos, de van valami ötleted, hogy milyen más kiegészítő segíthet levinni a gyulladást? Multi Pro, C vitamin, Ca-Mg és D3 vitamin megy plusz a csirke-rizs-zöldség étrend. Szerintem tartsam be a doki által ajánlott diétát? Köszi a választ.
Amano
Válasz
Szia!

Semmiképpen sem, ez egy hülye.  Kéne egy másik orvos. 

Számtalan kiegészítőnek an gyulladáscsökkentő hatása, beleértve a c vitamint is, pl. szőlőmag-kivonat.
2013-12-02 11:42:00
Bunny

Aerob

Kérdés
Szia Lassan kezdem a diétát, reggeli éhgyomros aerobra gondoltam. Ébredés után kezdenék egyből egy adag l-carnitin, 15 gramm BCAA, 15 gramm glutamin itallal, utána kb 20-25 perc és kezdeném az aerobot. Te tennél még valamit ebbe a turmixba? BBTV 101 nagyon jó lett, azt hittem a BBTV 100 után nincs jobb, de ez hozta a szintet, volt humor, egy jó beszélgetés, és egy nagyon tartalmas Csuhai Jancsis rész a végére, így tovább! Köszi
sax192
Válasz
Szia! Semmit, ez így jó ahogy van.

A 100-as után egyébként nyilván nem lehet olyat hozni, mint a 100-as, de nem is volt cél. Ehhez képest nem sikerült rosszul.

Más: berakom még egyszer a pécsi előadásom linkjét, hátha érdekel valakit. Elég radikális dolgokat mondok.

A kattintás szám alapján azt gondolom, sokkal jobban érdekelnek titeket a szamélyes dolgok, mint az audioblog (még a motoros dolgokra is döbbenetesen sokan kattintanak), mint a szakmai, de ne féljetek, szerintem ebben is van bőven fontos filozófiai mondanivaló-
2013-12-01 18:57:35
Bunny

Hétköznapok

Kérdés
Kedves Bunny! Most nem testépítésről szeretnék tőled kérdezni, hanem a véleményedre vagyok kíváncsi. 21 éves vagyok, egyetemista. Olyan szakon tanulok, ami érdekel, ugyanakkor ha szeretném folytatni a szakirányú továbbképzést Msc-n, akkor már elgondolkozok azon, hogy szeretném-e csinálni, mert mérhetetlen mennyiségű fizikát kellene tanulnom, amit utálok. A másik dolog, hogy régóta arra készülök, hogy katona legyek. Ezzel az alapszakommal, azt hiszem el tudnék helyezkedni a katonaságnál gyorsan. DE, mivel szerződésesként vennének fel, csak 20 évet tudnék a katonaság soraiban állni, emellett ha jól számoltam (diplomával, minden egyéb szir-szarral) legtöbb, amit kézhez kapnék az 130ezer forint lenne, mely őszintén szólva elszomorít(pályakezdőnek ez nem is lenne rossz, de ez az illetmény, az évek során nem fog felmenni, hacsak a rangomon nem tudnék fentebb lépni 3-5 évente). Nem tudom elképzelni, hogy havi ennyi pénzből, egy nagyvárosban (Debrecen) meg lehetne élni, arra meg már nem is merek gondolni, hogy ennyi pénzzel a zsebemben egyszer legyen egy lakásom, családom, amit el tudok tartani. Tegyük fel, hogy bevonulok, letöltöm a 20 évet, és utána mihez tudnék kezdeni? Elmegyek biztonsági őrnek(ezt nem lenézőleg mondom, csak nem sok lehetőséget látok)? A szakmámon belül nem hinném, hogy felvennének, ha az előbbi 20 évet nem azon belül töltöttem. Te mit gondolsz, folytassam esetleg egy más irányon az egyetemet, vagy legyek katona? Azért neked írtam, mert azt gondolom elég tapasztalatod van az életről, illetve kell egy olyan embernek a véleménye, aki nem ismer és elfogulatlan velem kapcsolatban. Köszönöm, ha elolvasod! Üdvözlettel, Laci
laszlo_4c6813
Válasz
Szia!

Elég nehezet kérdeztél, mert két olyan dologról van szó, amiben nem vagyok otthon.

A katonaság teljesen szarul hangzik. Persze nyilván van benne "nem hivatalos" karrierlehetőség is, vagyis tudnál mellette csinálni mást is, és itt nem arra gondolok, hogy a szokásos hazai pitit karrier metódushoz hasonlóan eladod a tankokat, hanem bármi más legális dologra munkaidőn kívül.

Azt kéne tisztázni, mivel jár a szerződés felbontása és mit ad, mert ha mondjuk van benne egy szolgálati lakás, az mindjárt másképp mutat. Minden szerződés felbontható.

Nagyobb probléma, hogy van-e karrierlehetőség, mert a biztonsági őr az nem opció.

Alapvetően azt hiszem, inkább folytatnod kéne az egyetemet és nyitott szemmel járni.

Egy biztos: az élet megold mindent, te csak menj előre!


2013-12-01 18:56:14
Bunny

hát és derék fájdalom

Kérdés
Szia. Mióta komolyabban edzek folyton megfájdul a derekam, de néha még edzés se kell hozzá, szimpla séta, vagy csirke porciózás közben is, ott ugye kicsit görnyedek. Hát edzés után mindig, pedig már direkt kiiktattam az álló evezéseket, amik jobban terhelték a derekat. Ebből kifolyólag nem edzem alsó hátra, nagy ritkán csinálok hiperhajlítást, de utána úgy berobban a derekam, hogy csak na. A kérdésem az lenne, hogy erősítsem az alsó hát részt vagy teljesen hanyagoljam ezek után is a hiperhajlítást/felhúzást? Nem tudom mivel teszek jót neki, ha hanyagolom, vagy ha edzem.
zsoltika88
Válasz
Szia!

Nekem is volt ilyen problémám és én is gondoltam arra, hogy gyenge a hátam, erősíteni kéne. De ettől még rosszabb lett.

A probléma azzal van, hogy az állandó terheléstől be vannak állva az alsó gerincmerevítő izmaid. Ezt csak nyújtással és/vagy gyógytornával lehet megoldani.
 
Keresd meg Karest, az igencsak megkönnyítené a dolgodat.
2013-12-01 18:39:24
Bunny

inteligencia

Kérdés
te neked mindenki köcsög akinek számodra nem megfelelő a kérdése?itt mutatkozik meg hogy ki is vagy valójában izomagy nukuagy!!!nem ártana elgondolkodni azon hogy sokszor hogyan reagálod le az emberek kérdéseit!!!büszke lehetsz magadra !!további szép estét nukuagy
marian_64ef05
Válasz
Nem, nekem mindenki köcsög, aki van annyira jellemtelen, hogy elvárná: ingyen dolgozzak a szaros problémáján, de a rovat felhasználási feltételeit, és ezzel a muinkámat, a befektetett energiámat - azt, hogy éppen most, vasárnap este nem a gyerekemmel játszom, hanem válaszolgatok -  leszarja.

Nem tudom az ilyen szar embereket hogyan kellene lereagálnom, gondolom kérvényt kéne benyújtanom minden gyökérnek, hogy ha már kipipálja a kurva csekkboxot, akkor azzal ne hazudja azt, hogy elolvasta a szabályzatot, hanem olvassa is el.

Hogy a segg agyával felfogja esetleg azt, hogy nem valami droid vagyok, aki elmebetegeknek akar ugyanarra a szarra ugyanazt a szart válaszolgatni napi 24 órában. Az van ugyanis odaírva, hogy ha nem olvasod el, nem kapsz választ, gyökér. De te ezt is leszarod, mert két mondatot nem bírsz felfogni a sötét agyaddal, de persze én nyilván majd ilyen beképzelt, követelőző buta állatoknak fogok órákig írogatni, akik az első oldalba se néztek bele, ahol öt másik ugyanilyen gyökeret küldtem el a picsába. Mert az a perverzióm, hogy trógereknek segítsek Máltai Szeretetszolgálat jelleggel. 

Persze ezt egy ilyen felkiáltójellel írogató hisztis szellemi magaslatnak mint te, hiába magyarázom: pontnak magyarázom ugyanis a gömböt. 

És valahol marha szomorú, hogy anyád helyett én kell, hogy próbáljanak nevelni, paraszt. 

Ja és büszke vagyok magamra és erre a rovatra, mert ez ez egy hely van, ami példát mutat abban, hogy hogyan kell az ilyen szar emberekkel bánni, mint te.

"izomagy nukuagy" bazmeg, fogyaték.
2013-12-01 18:14:36
Bunny

Vizsga

Kérdés
Szia Bunny! Nemsokára kezdődik az első vizsgaidőszakom és az igazat megvallva eléggé félek tőle. Gondoltam, hogy beszerzek néhány kieget erre az időszakra, a Ginkgo Biloba Plus Lecithin-t és a Scicet féle Gingsenget néztem ki elsőre. Esetleg tudnál valamit ajánlani ezek mellé/helyett?
Adam_db6039
Válasz
Mental Focus! Esetleg külön tirozin nem árt. Egyébként az ötlet nagyon jó!
2013-12-01 17:23:10
Bunny

tàlyog-sipoly

Kérdés
Hali Bunny! Baràtnőmet fenekén kialakult tàlyoggal műtötték, majd szépen gyógyult neki, de mégis kialakult neki a sipoly.Most ujra be van neki gyulladva lehet ismét műteni kell.Tudsz javasolni valamit, esetleg olvasóktól tanàcs? Multi pro-ra gondoltam első körben.Màs:szintén baràtnőm autót szeretne venni hasznàltan.Nissan micrat néztük ki.Szerinted milyen? Esetleg màs hasonló női autó tipped van? Köszi előre is.Üdv!
imre_f8a532
Válasz
Szia! Elég nagy probléma, hogy a barátnődnek nincs vitamin és ásványianyag bevitele. Nem ilyenkor kellene ezen gondolkodni, de ez eseteben muszáj. C vitamin, glutamin se ért pluszban. Jobbulást!

A Nissan Micra jó autó, de évjáratfüggő. A bakancs-Micra (K11, 1993-tól) az egyik meglmegbízhatóbbb autó, ami létezik. de az újabbakkal sincs gond. Bármilyen japán kisautó megteszi.
2013-12-01 17:21:45
Bunny

re speed fitness

Kérdés
Közel sem, egyszerűen csak az érdekel, hogy mit gondolsz róla. Valami nem oké,ha mindent személyes sértésnek veszel.
Scythian
Válasz
Az a nem oké, hogy fogyatékosok nem képesek a kibaszott szabályzatot elolvasni, és azt hiszik, nekem van időm a faszságaikkal foglalkozni, mert ők unatkoznak. Így lehet fasza örökös kitiltást nyerni.

Értelmes kérdésekre vagyok hajlandó válaszolni, valós problémákra nem arra, hogy miért nem jó a kenyér, az elektromos fitness meg a buzulás, mert te éppen unod a tévénézést.


2013-12-01 16:40:56
Bunny

Speed fitness

Kérdés
Szia. A véleményedet szeretném kérni a speed, illetve az e-fitnessről, hogy mégis Te mit gondolsz róluk? Ha kifejtenéd megköszönném.
Scythian
Válasz
Eszednél vagy? Ma valami fogyatékosinvázió van megint?
2013-12-01 16:14:34
Bunny

váll és mell edzés

Kérdés
Szia Bunny. Az lenne a kérdésem, hogy mell előtt érdemes e vállat edzeni? Időhiány miatt gondoltam erre a megoldásra. Vagy inkább mell után eddzem le? Köszönöm a választ.
balboasgym
Válasz
Szia! Én előtte edzeném.
2013-12-01 14:52:18
Bunny

fitnesz

Kérdés
szia 37éves 182cm magas és 92kg vagyok-szeretnék pár tanácsot kérni a testépítéssel kapcsolatosan.kezdő vagyok és januártól szeretnék aktívan edzeni heti minimum 3 alkalommal-mire figyeljek oda a kezdetek kezdetén-szeretném ha ellátnál pár jó tanáccsal
marian_64ef05
Válasz
Persze, hát alapvetően ráérek tanácsokat írogatni idiótáknak, nem elég, hogy írtam egy ingyenes könyvet, amit te nem óhajtasz elolvasni.

Ennyi kibaszott köcsögöt elképzelni se tudtam valaha, és ez egyre rosszabb.
2013-12-01 13:56:34
Bunny

Reggeli edzls

Kérdés
Hello. Ha hajnali 5 órakor edzek akkor annak az edzésnek van értelme?
balint_0fdbae
Válasz
Neked semmilyen edzésnek nincs értelme.
2013-12-01 13:50:32
Bunny

étkezés

Kérdés
Szia szeretném kérdezni hogy az amino komplexet lehet-e szedni a tank tömegnövelővel köszi.
zoltan_906924
Válasz
A pontról meg a vesszőről hallottál általánosban, gyökér?
2013-12-01 12:38:49
Bunny

Triptofán

Kérdés
Szia! Kérdésem az lenne,hogy miért nem lehet feherjével együtt bevinni triptofant este? Én általában este edzek és helőfordul gyakran hogy az utolsó nagy kajám kb 10-11 korul van estefele, 12 korul pedig már le is szoktam feküdni, de van hogy hazaérek,kaja es 30-40percre rá már ágyban vagyok. Köszönöm előre is a válaszodat!
nida1
Válasz
Mert nem váltja ki a kívánt hatást.
2013-12-01 08:40:44
Bunny

Sárga kapszula

Kérdés
Szia Bunny! Lehet a sárga kapszulát akkor olvasná el a sok gyökér ha átírnád h-zós vokos makogós verzióba is és ezt feltennéd a faszbúkra! Akkor talán kevesebb lenne az idióta kérdés. Hollandiában élek, kár hogy itt nincs Scitec, így otthonról kell hozatni a vödröket meg a vitaminokat, bár jobban is futja rá. Az itteni fehérje duplaár/kiló az otthonihoz képest de a kaja legalább nem. Ez van de legalább van. Szia
Bakter1977
Válasz
Szia! Tudom, nekünk is fel kéne venni a fogyatékos stílust, de nem csak az tart vissza, hogy méltatlan a színvonalunkhoz és az életfilozófiámhoz, hanem az is, hogy akkor elvesznénk a tömegben. Minden piti hülye, aki nem tudott felépíteni egy olyat, mint a BodyBuilder, most a faszbúkon nyomul, mert nem kell szerver, nem kell programozó, nem kell érteni semmihez, még írni sem kell tudni.

Van Hollandiában is Scitec, csak meg kell keresni, valószínűleg drágább is, mint itthon. Hidd el, jobb neked ott! Igaz, én 1993-ban voltam utoljára, de a bevándorlókat leszámítva nem balkéni mentalitás van és ott nem elmebetegek irányítják az országot.
2013-12-01 08:39:27
Bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
30 pak. 
 / 4.9
 
6 160 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Dorian Yates
Dorian Yates
Superbody 2001
Superbody 2001
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #92
BB.Tv Episode #92
Sára Gyuri szeminárium 3.
Sára Gyuri szeminárium 3.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....