Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2013 március kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

szia bunny! Te várod a Pain and Gain cím

Kérdés
szia bunny! Te várod a Pain and Gain című filmet?
tamas_bf0bdf
Válasz
Az hagyján, de még a forgalmazó is megkeresett, csak elfelejtettem visszahívni.
2013-03-31 23:00:10
Bunny

Szia Bunny!!! :) Mondcsak, Neked mit

Kérdés
Szia Bunny!!! :) Mondcsak, Neked mit hozott a nyuszi? Gondolom nem Danabolt,vagy Sustanont kértél idén Húsvétra. :D
En_4aafa6
Válasz
Szia! Semmilyen ünneppel nem foglalkozom különösebben. Ma nem dolgoztam, idén ma volt először olyan, hogy napközben aludtam meg filmet néztem, délutánig, amikor a Szipoj elkezdett nyavajogni.
2013-03-31 21:07:46
Bunny

Hello! 190 cm magas vagyok, 95kg, 26 év...

Kérdés
Hello! 190 cm magas vagyok, 95kg, 26 éves. Rendszertelenül de évek óta edzek. Sajnos nincsen időm rendszeresen edzőterembe járni és a kajára is nehéz odafigyelni, de azért a fehér lisztet és a cukrot 95%-ban már kizártam. Most már próbálok ráállni egy helyes irányra. A kérdésem az lenne, hogy miért van az, hogy edzek egy rendeset és az edzés után a bedurrant állapotban egészen formásnak látom az izmaimat ami meg is marad aznap. Ha viszont kihagyok 1-2 napot teljesen összeesek és olyan mintha 2 hónapja nem is edzettem volna... Ha megint edzek ismét jelentősen megnőnek és tónusosodnak az izmaim, aztán megint összeesés. Másokon miért látom azt, hogy napközben is olyanok mintha be lennének durranva? Mi történik velem? Mit tegyek, hogy valamennyire megmaradjon az izom? Köszi
Adam_70f52d
Válasz
Keress meg egy pszichológust a testképzavar problémáddal. A kis pöcsöd gondolom úgy marad rejszolás után, mint előtte volt.
2013-03-31 15:14:46
Bunny

hello bunny.HA túledzem a mellemet ilyen

Kérdés
hello bunny.HA túledzem a mellemet ilyenkor mi a teendő?
lorant_05e04a
Válasz
Hello. Semmi, két hónap pihentetés, majd új stratégia.
2013-03-31 09:32:12
Bunny

Szia Régen mielőtt elkezdtem sportolni ...

Kérdés
Szia Régen mielőtt elkezdtem sportolni eléggé el voltam hízva (45 kiló jött le az első diétámkor), akkor jellemzőek voltak az ösztrogénes tünetek, most 2 évvel később újra érzékeny lett a mellem, amivel orvoshoz fordultam. Így zajlott: szed szteroidot? Mondtam nem. Következő kérdése:porokat sem? Mondtam neki hogy táplálékkiegészítőket használok, erre azonnal erre fogta, mondta hagyjam abba és nem lesz több probléma. Ezek után otthagytam, nem voltam erre kíváncsi. Nem tudsz esetleg ajánlani valamit? Ezt mi okozhatja ilyenkor? Nem igazán szeretnék becsöcsösödni. Egyébként gratulálok a termetekhez, nemrég eljutottam oda, ami főleg megfogott hogy nem nyomorék zene megy, hanem olyan amire edzeni is lehet! Köszi
sax192
Válasz

Szia! Az a helyzet, hogy túl levés információ ez nekem. Érdemes hormontiszt optimalizálókkal próbálkozni, és én a szénhidrátokat sem erőltetném.

A teremben néha hallok egy-egy olyan kurva jó számot, hogy felordítok, hogy ez milyen kurva jó!

Ma jön a BB.Tv. én vágtam a Cedricet, telejsen a lelkivilágához való, kellemes zene lesz, majd figyelj! :D

2013-03-30 16:28:17
Bunny

Hello Bunny! Étkezési témában egy kérdés...

Kérdés
Hello Bunny! Étkezési témában egy kérdés: A bulgur(búzatöret) alternatívája lehet a rizsnek? Lenne motoros témában is egy kérdésem ha nem baj. Nyárra tervezem, hogy leteszem a B125ös vagy A2-es vizsgát és szeretnék egy motort is venni kezdésnek. Én az Aprilia RS125öt nézegettem és nagyon bejön. (persze 11kw-os papírokkal és tényleges 11kw-os teljesítménnyel) Ami még felmerült az az R125ös Yamaha de az eléggé drága.... Te milyen motort javasolnál egy kezdőnek? Vagy szerinted inkább az A2-t tegyem le és vegyek valami nagyobb 4üteműt? A B125 lényegesen olcsóbb lenne, de abban a kategóriában a választási lehetőség is kevesebb...Jó lenne ha maximum 4-500ezerbe beleférnék a jogsival és a motorral. Ja és tök jó, hogy csinálod az edző válaszolt és hogy megírtad a sárga kapszulát, csak így tovább a jövőben is! Jó hogy nekünk amatőröknek van hová fordulnunk. Sok sikert és előre is kellemes húsvétot!
el_nino23
Válasz

Szia! Nem ismerem a bulgurt, de elvileg jó lesz. 

B125-ös vizsgát szerintem nem érdemes letenni, inkább A2 legyen, így nem lennél 125-höz kötve. 

Az Aprilia RS 125 kétütemű, én kerülném nagy ívben. A büdösmotorokkal csak a gond van, nyűgösek, sokat esznek, szarul mennek alul, ha olyanjuk van, nem indulnak.

Az A2 jogsi kiló körül lehet, akkor marad 400-ad. Annyiért van motor, a gond csak az, hogy bele kell férni a 47 lóerőbe.

A legjobb választás egy Suzuki GS500E, akárhány évesen meg lehet venni, strapabíró jószágok. 250-350-es endurók is beleférnek, de azok drágák, meg kevés a papíros. Esetleg Honda NTV 400 (Bros), bár az igen picike motor, lehet ugyanakkora mint a 250-es Spada, a kistesó. Amin itt ülök.

Nehéz dolgod lesz. 250-es négyhengerest ne vegyél, de pl. a Honda  Xelvis is beleférhet, Papp Tibinek a Totalcarból olyanja van.

125-ösben egy típust vennék a Yamaha TW 125-öt, de az marha drága ahhoz képest, hogy én VFR 750-et szereztem ennyiért. Lehet nem kellett volna ennyire fényeznem. Komolyan mondom, egy cikk befolyásolhatja a piacot.

2013-03-29 23:34:08
Bunny

Hát egy két héttel ezelőtt elfogyott, és...

Kérdés
Hát egy két héttel ezelőtt elfogyott, és az eladó azt mondta, hogyha szedek B-complexet az elvileg elég, de gondoltam rá , hogy kéne szednem, csak azt nem tudom hogy milyen lenne az ideális számomra , esetleg tudnál ajánlani, amelyik jólenne nekem?
tamas_bf0bdf
Válasz

Multi helyett B komplex elég? Kézenfogva menjetek az elmeosztályra.

Számodta a tv nézés az ideális.

2013-03-29 18:18:29
Bunny

akkor máshogy kérdezem van valami amit e

Kérdés
akkor máshogy kérdezem van valami amit erre lehet szedni,vagy valami edzésterv?nem vagyok fogyatékos
noemi_950ddf
Válasz
De, az vagy. Fájna elolvasni a szabályzatot, mi?
2013-03-29 16:55:11
Bunny

és tudsz nekem segíteni nekem?

Kérdés
és tudsz nekem segíteni nekem?
noemi_950ddf
Válasz
Hát persze! Már a szabályzatban is le van írva hogy hobbiból fogyatékosokkal szeretek foglalkozni.
2013-03-29 16:47:12
Bunny

Helló hát nekem elég sok problémám van 6...

Kérdés
Helló hát nekem elég sok problémám van 63.kg vagyok és 166.cm mivel széles a csípőm ezért elégé meglátszik a felesleg 2 gyerek után megnyúlt a bőr a hasamon és a seggem meg a combom narancsbőrös.sajnos csak heti 2 szer tudok edzőterembe járni álltalában a taposó gépet szoktam használni utána 30 percig a futógépet. ez amúgy megfelelő edzés nekem?
noemi_950ddf
Válasz
Tényleg elég sok problémád van.
2013-03-29 16:35:32
Bunny

Szia Bunny! Guggolásnál és lábtolásnál e...

Kérdés
Szia Bunny! Guggolásnál és lábtolásnál elkezdett fájni a térdem, ezért lejjebb szeretném venni a súlyokat. A kérdésem az lenne, hogy lenne-e értelme állandóan nagyon magas ismétlésszámmal csinálnom ezeket a gyakorlatokat kis súllyal? Pl.: guggolást 50 kg-al 30 ismétlésekkel. Válaszod előre is köszönöm!
b.scheidl
Válasz
Szia! Határozottan igen!
2013-03-29 16:34:51
Bunny

Szia Bunny! A napokban begyulladt az egy...

Kérdés
Szia Bunny! A napokban begyulladt az egyik fogam. El is mentem fogászatra. Gyökérkezelés, ideiglenes tömés, gyógyszer a fogban. Másnapra semmit sem javult. Igazából annyira fájt, hogy majdnem hánytam. Visszamentem hozzá, közölte, hogy a gyulladás még nagyon erős, és felírt nekem receptre egy antibiotikumot, aminek van egy erős mellékhatása. Konkrétan szétbassza a bélflórát. Szerinted megoldás lenne az antibiotikum helyett mondjuk napi 10 000 mg C-vitamin szedése? Az alap adagom 4000 mg, edzésnapon 5000 mg. (az edzés utáni turmixba szoktam még tenni 1000 mg-ot.) Arra gondoltam, hogy ha ez nem működne, csak akkor kezdeném el szedni a felírt gyógyszert. Ha mégis erre kerülne a sor, akkor mit tudnék tenni a bélflórám védelmében? Segítene, ha több joghurtot és kefírt ennék? Előre is köszönöm a választ!
bence_af95ba
Válasz
Szia! Momentán nem tudsz mit csinálni, bár az élőflórás joghurt nem rossz ötlet. Colon cleanser is jól jön, de nem tudom létezik-e még a Sciteces vagy más a neve. A C vitamin már nem segít.
2013-03-29 14:36:24
Bunny

Szia Bunny! Igen, ertem, hulyeseget ker...

Kérdés
Szia Bunny! Igen, ertem, hulyeseget kerdeztem. Van abban logika, hogy nem valaszolsz. Az ember elkezd gondolkodni rajta, hogy valami ostobasagot csinalt. Na, igy jartam en is. Vegiggondoltam a dolgokat, sokkal alaposabban korulneztem itt az anyagokban, es lam, megtalaltam a valaszt. Koszonom, hogy indirekt modon ravezettel. Es kulon koszonet azert, hogy picit felraztal agyilag, es kozben annyira kedvet kaptam megint a sulyzos edzesekhez, hogy eldontottem, el fogom megint kezdeni. Regebben mar probaltam, de csalodas volt. Persze mostmar ertem, hogy miert. Szoval koszonom meg egyszer, es csak igy tovabb, nagyon birom az EV-t. Udv, Barbara
btimar
Válasz

Szia!

Már nem tudom, hogy miről beszélsz, de örülök, hogy néha akad olyan, aki nem megsértődik, hanem rendbe rakja a fejében a dolgokat.

2013-03-29 12:54:04
Bunny

Kevésbé kedves Bunny! A válaszod nem áll...

Kérdés
Kevésbé kedves Bunny! A válaszod nem állt semmi másból csak sértések halmazából, amely minden tényt és érvet nélkülöz. Ezért nem is reagálok ezekre. Hosszas levelem igen megcenzúráztad, és ha még törekedét is olvastad csak, hát akkor is nagyon sajnálom, hogy így megbántottalak, hogy ennyire kikeltél magadból. Remélem hamarosan megnyugszol és túllépsz egy olyan véleményen, ami nem egyezik a tiéddel! Üdv. Annamari
annimari
Válasz

Nem bántottál meg kedves enyhén fogyatékos Annimari. Leszarlak. Nem tudsz megbántani, a szar sem bánt, csak büdös. Semmiféle gyökér nem tud megbántani azzal, hogy idejön égetni magát. Nem keltem ki magamból, leírtam a tényeket. Az érvek ott kezdődnek, hogy elolvasod a szabályzatot és kussolsz. A szövegértelmezés látom nem volt tantárgy a gyógypedagógiai képzésen.

Nem kell túllépnem a véleményeden, mert leszarom. El se olvasom. Nem érdekel seggek véleménye, különösen nem olyan témában, amihez hülyék. Sajnos nem áll módomban felvilágosító esszét írni fogyatékosoknak a testépítés mai helyzetéről. 

Tudod, hogy neked, öntudatos kis hülyének ez elsőre hihetetlen, pedig biztos vagyok benne, hogy az életben is lelked mélyén hozzá vagy szokva hogy leszarnak, ezért is erőlködsz most itt is.

Számodra elképesztő információt mondok: nem kell, hogy akár egyetlen ember véleménye is egyezzen az enyémmel. Nem azért egyezik az emberek véleénye az enyémmel, mert én olyan fasza vagyok, vagy mert ezt akarom, hanem mert van józan eszük. De nem kell senkinek, hogy egyezzen, nem kötelező. De nekem se kötelező senkinek a faszságaival foglalkozni, ugyanis nem érdekel. Ha nem lennél közléskényszeres, beteg kis hülye, már megértetted volna az előzőből.

2013-03-29 12:22:13
Bunny

Szia Bunny! Bocsi hogy ilyenkor zavarlak...

Kérdés
Szia Bunny! Bocsi hogy ilyenkor zavarlak, de egy olyan kérdéssel fordulok hozzád, hogy jelenleg B-vitamin Complexet szedek + C vitamint, esetleg mellé még valami vitamint ajánlanál, vagy jelen esetben ez így elég lesz? Előre is köszi a válaszodat !
tamas_bf0bdf
Válasz
Ezt értsem úgy, hogy multivitamin nincs?
2013-03-29 08:14:52
Bunny

Szia Bunny! Eloszor is nagyon jo az audi...

Kérdés
Szia Bunny! Eloszor is nagyon jo az audio blogod, igazan sokat lehet belole tanulni, valamint sok erot ad ebben az elromlott vilagban. Csak igy tovabb!! Kerdesem az volna hogy melyik tipusi feherje (most nem markara gondolok) nem okoz puffadas , hasi felfujodast? Tudom embertipustol is fugg.. de lehet tudsz seigteni. Valaszodert elore koszi.
palko1988
Válasz
Szia! Nem tudok, mert ez embertípustól függ. Engem puffaszt a kazein, másokat meg nem, ilyen egyszerű. Ki kell próbálnod.
2013-03-28 23:36:25
Bunny

Szia Bunny! Visszérgyulladásra tudnál va...

Kérdés
Szia Bunny! Visszérgyulladásra tudnál valamilyen táplálékkiegészítőt ajánlani ami segíthet? Illetve, edzés, étkezés terén mire érdemes figyelni ezzel kapcsolatban? Ja és éppen alacsony szénhidrátos diéta megy.
Lokibarbar
Válasz
Szia! Sajnos ehhez nem értek, de az alap gyulladáscsökkentők, mint a C vitamin, segítenek ilyenkor. Lenmagolaj is menjen, kollagén, esetleg Arthroxon.
2013-03-28 22:28:35
Bunny

Szia Bunny! Várható húsvét körül valami...

Kérdés
Szia Bunny! Várható húsvét körül valamilyen rendezvény a Body Builder Gym-ben? Fel fogok jönni Pestre a rokonaimhoz és megszeretném nézni a termet.Mondtad hogy rendezvényeken vagy elcsíphető.Jó lenne ha találkozhatnék veled! :)
Nordbert
Válasz
Szia! Nem, de hétfőn reggel 9-kor esélyes, hogy edzeni fogok épp!
2013-03-28 21:08:31
Bunny

Szia Bunny! Sokszor nézem a BB.tv-t és m...

Kérdés
Szia Bunny! Sokszor nézem a BB.tv-t és minden elismerésem ! :) Olvastam a Sárga Kapszulát is és sok információt megtudtam, amire szükségem volt. Azzal a kérdéssel fordulok hozzád, hogy novemberben kezdtem edzeni, akkor voltam 65 kg , most így március vége felé 72,3 kg vagyok, ahhoz képest elég sokat nőttem. Nos szerinted június közepéig tartható a 75 kg-os cél? Tömegnövelő étrendet követek: reggeli zabpehely fehérjével, napközben pulykamell, csirkemell, rizs, tészta, edzés után tejsavó koncentrátum dextrózzal bekeverve, lefekvés előtt pedig zsírszegény túró. Előre is köszönöm a válaszodat !
tamas_bf0bdf
Válasz
Szia! A testépítésben nem ilyen célokat kitűzni. Nem mindegy, hány kiló vagy? Csináld rendesen a munkát, 1-2 év múlva látszani fog a tükörben, a súlyod meg marha mindegy.
2013-03-28 15:46:34
Bunny

„Szerinted meggyőzöl, idióta?” Kedves...

Kérdés
„Szerinted meggyőzöl, idióta?” Kedves Bunny! Egyik válaszodból idézek, és azért kezdem ezzel a sorral a levelemet, hogy az elején tisztázzam, nem akarlak meggyőzni. Azon kívül még csak közöm sincs, ehhez a sporthoz, hogy a párom most már igen sikeres versenyző. Gyógypedagógus vagyok, emberekkel foglalkozom,(...) További sok sikert kívánok a munkádhoz! Szabó Annamária
annimari
Válasz

Egyáltalán nem kedves Annimari!

Őszintén szólva azért kezdem ezzel az egyértelmű megszólítással egyrészt, mert szerintem egy beképzelt hülye picsa vagy, és abszolúte rühellem a fajtádat, másrészt mert nincs időm a baromságaiddal részletesen foglalkozni.

Bár az olvasóim rendkívül szeretik, amikor egy ilyen gyökér, mint te, házhoz jön a pofonért, de sajnos nálunk lapzárta van és nincs időm hülyékre.

Így kedvességből tartok neked egy kis módszertani oktatást, vegyük a következő sorokat úgy, mint egy folyamatábra.

1. Elolvastad és megértetted a szabályzatot? Nem. >>> KUSS.

2. Van regisztrációd, ami nem mellékesen kötelező? Nincs. >>> KUSS.

(Ezt egyébként hamarosan technikailag megoldjuk.)

3. Szabályzat 5. pont: "Nem érdekel a kritikád..." stb. >>> KUSS.

4. Szabályzat 6. pont: "Az Edző Válaszol rovat stílusa olyan, mit én egy edzőhöz méltónak tartok. (...) Nem kislányoknak és hisztis pöcsöknek való. Ha nem tetszik, kérj máshol tanácsot." >>> KUSS.

Tovább nem is ragozom.

Gyógypedagógus? Elég szomorú, hogy ennyit ért a képzés, ennyit értesz az emberi gondolkodáshoz, hogy itt erőlködsz. Lehet neked is kéne egy gyógypedagógus.

A szent "testépítő" versenyzőkkel kapcsolatban húzd ki a kezed a biliből. A legviccesebb, hogy te valójában nem másokért állsz ki, mert fingod sincs a testépítő világről, csak az egymást körbeszopkodó, önimádó, faszbúkon feszengő szerencsétleneket látod, de azokat is rosszul. Te saját magadért állsz ki, mezei, önző érdekből. Gyógypedagógia. 

Nem olvastam végig ezt a szánalmas szart, de ahogy belepillantottam, a" fogyatékos mint derogáló kifejezés" résznél majdnem agysorvadást kaptam, akkora sötét állat vagy. 

Buta vagy sajnos. Ilyenkor kussolni kéne. Meg akkor is, ha nem kérdeztek.

Én nem kívánok sok sikert neked, mert nem kedvellek. Felesleges álságoskodni ilyen kamu dumákkal: jobb lenne az élet, ha kevesebb ilyen ember lenne, mint te. Nem irigylem, aki a kezed közé kerül. Egyértelmű, hogy sikertelen vagy, ezért is erőlködsz. Neked ez jutott, ez van.

Most meg még ki is röhögnek pár ezren.

Ja, és sajnos - bár legkevésbé sincs okom megbántani - a "párod" NEM sikeres versenyző.

2013-03-28 15:11:37
Bunny

Szia Bunny! Pénteken voltam a BodyBuilde...

Kérdés
Szia Bunny! Pénteken voltam a BodyBuilder gymben,édesapámmal.Edzésre sajnos már nem volt idő,mert mennünk kellet haza.Nagyon jól néz ki a terem.Hihetetlen milyen jó helyen van.Ha egyszer elkerülök Budapestre biztosan ott fogok edzeni,ha lesz még tagfelvétel. Reménykedtem hátha ott vagy a teremben és megkérhetlek hogy csináljunk egy közös képet.De sajnos nem volt szerencsém.Azt szeretném kérdezni hogy ha az alkarom fáj szinte minden bicepszgyakorlatnál akkor mit kell tennem? A Sárga Kapszula alapján túledzettség lesz,mivel rudat eddig se nagyon használtam bicepszezéshez,csak egykezest.Mennyi pihenővel kell kezdenem?Valamien kiegészítő szükséges lessz? ( a Top 4-en kívül) Maradhat a közepes szénhidrát tartalmú étrend?
KrissClassic
Válasz

Szia! Örülök, hogy beugrottatok és hogy tetszett is a terem, de sajnos nem nagyon vagyok megtalálható ott, mert dolgozom. Javaslom, hogy ilyen esetekben rendezvényt célozz meg, azon tuti ott vagyok.

Muscle Army hivatalos bemutatót tervezek például, de hogy ebből mi lesz, az a Scitecen múlik.

Az alkaroddal kapcsolatban biztosan nem tévedsz, túledzettség lesz. Ez sajnos egy hosszú, fájdalmas folyamat, mely során végig nem szabad bicepszre edzened. Javasolnám, hogy napi 3x jegeld tíz percet, ez csökkenti a gyullladást.

Kiegészítőben a növelt c vitamin bevitelt és az Arthroxon javasolnám. Esetleg Blomelain.

Mivel a többi izmot elvileg tudod edzeni, maradhat az étrend.

2013-03-28 09:14:10
Bunny

Szia! Napi 3 tasak Multi Pro mehet hu

Kérdés
Szia! Napi 3 tasak Multi Pro mehet huzamosabb ideig? Jobban érzem magam tőlem. Minden súlyzós edzés után 15-20 perc aerobnak van érelme?
Gajda
Válasz

Szia! 3 tasak Multi Pro túl sok. Nyilván a vitaminokat alapban nem lehet "túladagolni", ahogy sok hülye hiszi, de nagyon fontos az egyensúly egyrészt, másrészt mindig a reális mértékben kell gondolkodni.

A Multi Pro ugyanis egy tasakos használatra van optimalizálva, ezért közel a maximum van benne mindenből. Én régebben a megadózist egy Multi Pro és egy adag Greens együttes használatával oldottam meg. Pluszban ment még C vitamin, kalcium-magnézium, q10, talán szelén és még valami, ami nem jut eszembe.

A Multi Pro átlagosan tökéletesen megfelelő mindenkinek. Kettőig el lehet menni, de nincs értelme. Ha többet akarsz, válts Monsterre vagy Jumbora.

Ennyi aerob nyilván sokat nem ér zsír szempontjából, de értelme, van, hiszem a fokozott vérkeringés letávolítja az edzés során keletkező nem kívánatos anyagokat, csökken a savasodás, kvézi levezeted vele az edzést és jót tesz a kondíciódnak.

2013-03-28 08:37:09
Bunny

Heló. Kb.60 kg-os vagyok. Átlagosan egy

Kérdés
Heló. Kb.60 kg-os vagyok. Átlagosan egy nap mennyi fehérjét kéne bevinnem. És fehérje mellett melyik szénhidrátot javasolnád?
tibor_a4c692
Válasz

Átlagosan mekkora gyökér az ilyen, mint te?

2013-03-27 20:57:36
Bunny

Jogos a komment,sokat vagyok itt,de mégs...

Kérdés
Jogos a komment,sokat vagyok itt,de mégsem eleget:-(!Köszönöm válaszodat és bevállalom tudatlanságomat,örülök,hogy van ilyen oldal ahol a hozzád hasonlo profik a jó ut felé terelhetnek minket.Ezentul igyekszek elkerülni a ,,horgászatot,, :-) és összpontositani az általad irottakra.Akkor maradhatok a szigoru dieta,protein és kreatin mellett na meg az intenziv edzés.Köszönöm hogy válaszoltál.
istvan_c18aa3
Válasz

Így van, leszámítva hogy hagyd már a picsába a tetves kreatint és h asználd az eszed egy kicsit.

2013-03-27 19:25:08
Bunny

Helló!Kissé melegabajodtam a dolgokban ...

Kérdés
Helló!Kissé melegabajodtam a dolgokban és szükségem lenne végre egy profi tanácsára?!:-( Diétán vagyok cirka 3hónapja,betartom a diétát a szokásos csirkemell,hal,brokkoli stb.szinte minden infom innen van,de a kérdésem az lenne,diétakor a 100Whey proteinhez szedhetek még kreatint és zsirégetöt vagy mi az amit ajánlasz tuti eredmény érdekében,mert most 1-2 hete mintha megálltam volna a fogyásban,Az edzésem intenziv heti 3-4alkalom, 2órás.Elöre is sorry ha hülye amatör kérdésekkel untatlak,na de ilyenek vagyunk mi amatörök:-)!Válaszodat elöre is köszi.István Szloviból.
istvan_c18aa3
Válasz

Zsírégetőt diétában? Hát ilyet? A zsírégetőt horgászáshoz használják, meg a tömegeléshez, nem tudtad? A kreatin az viszont marha fontos diétában. 

Nem az amatőrséggel van baj. Ha minden infód innen van, akkor nem tölhettél el túl sok időt információgyűjtéssel.

2013-03-27 16:38:24
Bunny

Szia Bunny! 15 éves vagyok és január óta...

Kérdés
Szia Bunny! 15 éves vagyok és január óta újra tudok járni edzeni. Tárogatásnál fáj, ropog a vállam és az lenne a kérdésem, hogy mit tudnék vele kezdeni, érdemes-e vele szenvedni vagy hadjam? Mit tudnál helyette ajánlani? A teremben ahová járok nincsen tárogató mellgép. A kezdô osztott edzéstervet csinálom amit leírtál a sárga kapszulában.
csaba4498
Válasz
Szia! Fájdalmas gyakorlatot nem végzünk. Ki mondta, hogy tárogatás nélkül nincs melledzés?
2013-03-27 16:34:24
kares

Szia Bunny. 17 éves múltam pár hónapja ...

Kérdés
Szia Bunny. 17 éves múltam pár hónapja kezdtem el edzeni, viszont volna egy problémám, a gerincferdülés. Nos súllyal guggolni és egyéb hátra nehezedő gyakorlatokat nem nagyon végezhetek, hisz akkor fokozza a ferdülés nagyságát ami jelenleg olyan 25 fok. Természetesen járok gyógytornára és egyéb. Milyen gyakorlatokat végezhetek hát edzésre ami nem fokozná/terhelné úgy a gerincet? Van gyógyfűzőm is nem tudom mennyire hatásos lenne abban edzeni, egyenesen tartja a hátat tehát lehet értelmesebb lenne abba. Szeretnék konditerembe járni és folytatni tovább csak egyetlen problémám a gerincferdülés esetleg ha valami tanácsot tudnál ajánlani megköszönném! :) Üdv.Tamás
tamas_08a84f
Válasz

Szia! 25 fok nagyon nem kevés, elég rosszul hangzik. Alapvetően nem javaslom a súlyzós edzést, kivéve ha úgy tudunk módosítani néhány kulcsgyakorlatot, hogy a gyógytornával azonos irányba dolgozz a teremben.

sport.manualterapia@gmail.com

2013-03-27 16:32:11
kares

Szia Bunny! Olyan problémám van, hogy...

Kérdés
Szia Bunny! Olyan problémám van, hogy a gerincem a trapéz alsó részénél eléggé be van állva egy jó ideje, illetve bizonyos helyzetekben például, ha hátradöntöm a nyakam kellőképpen akkor fáj is. Ma egy kemény hátedzés volt, súlyokban is jócskán felmentünk, és ahogy hazaértem szédültem, majd az arcom és a bal kezemen az ujjaim is erősen zsibbadtak, amellett, hogy látótérkiesésem is volt. Az rendben van, hogy elfelejtem a nagyobb súlyokat. A nyújtást nem szoktam hanyagolni. Az a kérdésem, hogy szerinted hova forduljak ezzel a problémával? A háziorvos csak legyint rá, maximum tanácsolja, hogy ne járjak edzeni. Gondoltam, hogy elmegyek masszőrhöz, csak nem tudom ezzel érdemes e valami speciális szakembert megkeresni.
darkarthur
Válasz

Szia! Érdemes lenne eljönnöd egy vizsgálat-kezelésre.

sport.manualterapia@gmail.com

2013-03-27 16:24:25
kares

Szia Bunny/Kares! Nem testépítő téma. Ma...

Kérdés
Szia Bunny/Kares! Nem testépítő téma. Masszőrként dolgozok és ha mondhatom így „nagyüzemben”. Elég erősen igénybe vagyok véve kéz, csukló ügyileg. Többiről nem is beszélve, de most a fentebbiek lényegesebbek a kérdés szempontjából. Túlerőltettem magamat, állandóan fájnak a kezeim és ki is eresedett a hüvelykujjpárnám. A kisujjamhoz nehezen tudom hozzáérinteni a hüvelykujjamat. Sorolhatnám még... Mit lehetne tenni ellene? Pihentetés nem opció, nyilván munkanélküli lennék azonnal. Van-e bármilyen készítmény erre? Vitaminokat nagy dózisban nyomom, ízületvédő kúraszerűen. Az eddig végzett alkarerősítéseket folytathatom-e tovább? Vagy speciális gyógytorna kellene? Egyáltalán bármi tanács jól jönne. Köszönöm.
gen33303175shop
Válasz
Szia! Az alkarerősítést mindenképp hagyd el. Nincs értelme még tovább erőltetni az eleve alig pihenő izmokat. Szokásos gyulladásgátló és fájdalomcsökkentő gélekkel próbálkozhatsz.
2013-03-27 16:08:33
kares

Hello! Egy olyan problémával fordulnék ...

Kérdés
Hello! Egy olyan problémával fordulnék hozzád, hogy egyik vállam előresett és igencsak rövid, a bal viszont egyenes és inkább hasonlít egy normális széles vállra. Szerinted lehet ezzel valamit kezdeni? Mitől lehet ez? esetleg gerincdeformáció eredménye? köszi előre is
jeschi
Válasz

Szia! A te problémád megérne egy vizsgálatot.

írj: sport.manualterapia@gmail.com

2013-03-27 16:04:24
kares

Szia! A teremben ahova járok nincs Pe

Kérdés
Szia! A teremben ahova járok nincs Peck Deck Gép. Tudsz ajánlani valami olyan gyakorlatot amivel helyettesíthetem? Köszönöm
vikings63
Válasz
Öööö, esetleg a tárogatás vajon alkalmas lehet?
2013-03-27 15:59:05
kares

Szia Bunny/Kares! 22 éves vagyok és már ...

Kérdés
Szia Bunny/Kares! 22 éves vagyok és már kiskorom óta lúdtalppal küzdök, ami sosem volt megfelelően kezelve. (időszakosan betétek hordása volt jellemző, de nem volt rendszeres). Fájdalmat járás közben nem okoz és hosszabb távú futáskor sincs probléma, de guggolásnál érzek a térdeimben enyhe fájdalmat, illetve félek, hogy később következménye lesz a hanyagságomnak. A kérdésem az, hogy a rendszeres lábedzés javíthat-e ezen az állapoton, esetleg van-e rá valami speciális gyakorlat/gyógymód? Több helyen olvasom, hogy a talpbetét nem javasolt, erről mit gondolsz? Előre is köszönöm a választ.
Slasher
Válasz
Szia! Nem fog segíteni, sőt a terhelés és a cipő miatt rosszabb lesz. Én sem szeretem a passzív eszközöket mint pl. a talpbetét, de az edzés idejére szorítkozva mégis talpbetét használatát javasolnám. Olyat, amit nem tudsz összenyomni guggolás közben sem.
2013-03-27 15:56:41
kares

szevasztok, az érdekelne, hogy a guggol...

Kérdés
szevasztok, az érdekelne, hogy a guggolástól ugyanúgy lemerevedhetnek a combnyak körüli és a különböző csípőtájéki inak, szalak, meg mindenféle mozgásszervi dolgok, mint ahogyan a rudas fekvenyomástól úgymondd beállnak a vállak ? Most már egy éve heti rendszerességgel guggolok teljes tartományban ráülve a sarokra és észrevettem, hogy merevebb lett a csípőm, ezt hogyan lehet orvosolni, nyújtani, hengerrel kimozgatni az alsó csigolyáktól a combnyakig , stb? köszi
bodo
Válasz
Szia! Tökéletesen kivitelezett nyújtás nélkül minden gyakorlat ilyesmi változásokat okoz különböző ízületekben. Nagyobb tömeg azonos alaptónus mellett is jobban korlátoz, hát még akkor ha feszesebb is mert nincs tökéletesen nyújtva.
2013-03-27 15:47:45
kares

Szia! 19 éves vagyok , 5 évig versenysze...

Kérdés
Szia! 19 éves vagyok , 5 évig versenyszerűen fociztam, 15 éves koromban hagytam abba.16éves voltam amikor térdproblémák jelentkeztek, ropogott a térdem, járni alig tudtam,valószinüleg a foci miatt lett szar a térdem.Az orvos ajánlott porcerősitőket, szedtem 1 évig , semmit nem javult , majd műtétre akart küldeni, amivel mostmár szerencsésen mondhatom hogy vártunk, fél év múlva elmultak a térdfájdalmak és már nem is ropog. Szóval a kérdésem az lenne , hogy szerinted mehet-e lábedzésnél a guggolás ( keretben!), az elején kicsit fájt de mostmár nem, de félek hogy később meglesz a negatív hatása. Egyébként az orvos mondta hogy a guggolást hagyjam, de gondoltam megkérdezem itt is.Persze izületvédőket és vitaminokat is szedek, kajára is odafigyelek.
krisztian_bead26
Válasz
Szia! Óvatosan, türelmesen nyugodtan elkezdheted.
2013-03-27 15:45:41
kares

Üdv! Egy olyan kérdéssel fordulnék hozzá...

Kérdés
Üdv! Egy olyan kérdéssel fordulnék hozzád,hogy 18 éves leszek augusztusban,kajám rendben van vitamin-ásványi anyag rendben van ,de nem tudok korán ágyba kerülni mert edzésről későn érek haza(foci) és utána éhgyomorra vennék be egy szem ZMA-t,aminosav aztán lefekvés előtt túró+tojásfehérje. A kérdés azlenne hogy ennyi idős korban alkalmazhatom-e a ZMA-t? Mert emeli a tesztoszteron ,de én a leírásból úgyvettem ki hogy csak a saját termelésemet optimaliálja,mondjuk nekem igazából a lényeg az hogy jobban aludjak és kipihentebben ébredjek. Válaszodat előre is köszönöm!
Hoche
Válasz
Szia! Nyugodtan használd a ZMA készítményt, kortól függetlenül bárkinek megfelel. A komolyabb tesztószint optimailizálók is ártalmatlanok, de ez meg főleg az. Cink és magnézium, vágod?
2013-03-27 07:10:11
Bunny

Hello Bunny,Azzal a kérdéssel fordulok h...

Kérdés
Hello Bunny,Azzal a kérdéssel fordulok hozzád hogy már 10 hónapja edzek és ilyenkor kell tartani ilyen hosszabb pihenő időt pl:2-3 hetet amikor nem edzek egyáltalán.Válaszodat előre is köszönöm.
lorant_05e04a
Válasz
Minek? Gyere vissza ezügyben érdeklődni tíz év múlva.
2013-03-27 07:08:55
Bunny

Szia Bunny! Kerdesem nem edzessel kapcso...

Kérdés
Szia Bunny! Kerdesem nem edzessel kapcsolatos, remelem nem problema... Sajnos egy jo ideje szorongassal küszködöm, kicsit tulagyalom a dolgokat! Valamit szeretnek ezzel az allapottal kezdeni mert elegge zavar a mindennapokban! Esetleg tudnal-e nekem valami jo tanacsot adni vagy termeszetes keszitmenyt javasolni? Antidepresszanst semmi keppen nem akarok szedni! Valaszodat elöre is köszönöm!!!
pedroladislao
Válasz
Szia! Alapvetően a tirozint érdemes kipróbálni, de írj bővebben erről, mert az, hogy "szorongás" nekem nem mond semmit.
2013-03-26 21:13:49
Bunny

Körbenézve a teremben, ahová járok, soka...

Kérdés
Körbenézve a teremben, ahová járok, sokaknak tényleg fogalmuk sincs, hogy működik a test. Jópár nő jár évek óta az aerobik-jellegű órákra, emellett gyűrik a kardiógépeket, viszont eszükbe sem jut a súlyzós edzés. És persze képtelenek szabadulni a zsírfeleslegtől. Nyilván nem értik, miért... Mondjuk még mindig jobb, mint az, aki semmit nem sportol. De ha a kezükbe kerülne a Kapszula, vagy hasonló, pár hónap múlva meg is lehetne az eredmény. Sajnos biztos csak a villámdiétákig és a magazinos átejtésekig jutottak el.
galdora

Szia Bunny. Egy kérdésem lenne és egy ...

Kérdés
Szia Bunny. Egy kérdésem lenne és egy történetem. Kérdésem az lenne,hogy még régebben írtam neked illetve kérdeztem magas vérnyomással kapcsolatban. Nos azóta nem változott a helyzet elég magas továbbra is (20 éves vagyok) és doktornál jártam aki/akik teljesen ki voltak akadva,hogy ilyen magas. Írtak fel vérnyomás csökkentőt azonban nem nagyon akarom ezeket beszedni... Faterom is vérnyomás problémákkal küszködik és Ő szedi is rendszeresen és látom,hogy mit művel az emberrel ez a szar. Mit tanácsolsz szedjem ezt a szart vagy próbálkozzak valami táplálékkiegészítővel? Esetleg tudsz olyan táplálékkiegészítőt mondani ami segíthet? (Nem gyártóra gondolok hanem milyen ásványi anyag vagy vitamin vagy akármi.) Történetem: Az előző részből kiderül,hogy orvosnál voltam. (Jól kezdődik, mi? ) Feltűnt neki,hogy nagyobb a karom , kicsit szélesebb vagyok stb így hát jött is a kérdés,hogy mit sportolok. Mondtam,hogy konditeremben szoktam edzeni ,kosarazok , úszok. Na itt már is jött a de bogyókat és egyéb szemeteket nem szedsz , ugye?. Mondtam neki,hogy szteroidot nem, de táplálékkiegészítőket természetesen használok. Na teljesen kiakadt az orvos,hogy ilyen fiatalon ilyeneket szedni, nem fog felállni,vesekövem lesz SŐT le is fog állni a veseműködésem. Gyakorlatilag pár perc alatt levezette,hogy egy két lábon járó időzített bomba vagyok és bármelyik percben lehet valami bajom ezektől a szerektől. Hát gondolom kurva sok ilyennel találkozol/találkoztok de Én teljesen ledöbbentem amikor ezt előadta... Válaszodat előre is köszönöm!
Dzsoo2
Válasz

Jóreggelt kívánok, az orvosok hülyék, mint a segg, ez meglep még valakit?

El kéne kezdened diétázni.

2013-03-26 15:30:27
Bunny

Szia Bunny! Szükségem van a segítséged...

Kérdés
Szia Bunny! Szükségem van a segítségedre! Van egy ismerősöm aki nem tud hízni hiába eszik akár mennyit és nagyon csontos szálkás izomzatú! Tömeget szeretne növelni de ő azt mondja hogy elkezdi szedni a danabolt meg kokszolni fog, de én tudom hogy ez nagyon tönkreteszi a szervezetét! Ajánlottam neki hogy szedjen scitec vagy biotech tömegnövelőket. Azt mondta ő azoktól 2-3 hónap alatt csak 4-5kilót hízik és neki ez nem elég! A kérdésem a következő: Mit kellene neki szednie hogy tudjon magára izmot szedni és tömeget növelni? Előre is köszönöm a válaszod, sokat segítenél! Szép napot!
bettina_419464
Válasz

Semmit nem kellene szednie, felesleges. Neked meg nem kéne az ilyen hülyékkel foglalkozni.

2013-03-26 15:29:05
Bunny

Szia Bunny!!! :) Egyik ismerősömmel b...

Kérdés
Szia Bunny!!! :) Egyik ismerősömmel beszélgettünk, és mondta nekem,hogy a túróban igaz,hogy van 16 gram fehérje és 15 gram szénhidrát, de akkor vajon a maradék 70 gram micsoda? Szemét? Megpróbáltam vele megértetni a dolgot,de nem sikerült. Te mit mondanál erre? :/ Köszi!
En_4aafa6
Válasz

Zsír meg víz bazmeg. Atomtudósnak ne menjetek.

(Mellesleg érdekes túrótok van.)

2013-03-26 10:21:14
Bunny

Szia Bunny! Magas vagyok, szikár felé...

Kérdés
Szia Bunny! Magas vagyok, szikár felépítésem van 190 cm 84 kiló, fociztam mindig is. Szeretnék elkezdeni alakítani a testemen. Egy kicsit vastagodni is de alapjába véve formás izmokat próbálnék kialakítani. A nyáron elkezdtem kicsit kondizni egy egész hónapot, de már az is elég volt ahhoz, hogy lássam, van eredménye ha dolgozok, helyesen étkezek és étrend kiegészítőkkel még egy kicsit rásegítek. Ez abbamaradt és most szeretnék újra nekikezdeni , egy hosszabb , nagyjából életem végéig tartó alakításba, mert úgy látom ez nem mehet máshogy, ha tartós eredményt szeretnék, csak ha mindig dolgozok azon hogy formában legyek. Mielőtt újra lementem volna a konditerembe elkezdtem itthon súlyzózni nagyjából olyan nehéz egykezessel, mint abban az egy hónapban, annak is a végén. Egyszerűen azt éreztem, hogy nem a bicepszem feszül sőt , szinte csak és kizárólag az alkarom. Alig bírtam de végül leküzdöttem magam és olyan mértékben bedurrant a karom mint még soha. Alig bírtam mozgatni , egy-két nap múlva szenvedve az izomláztól , a népi bölcsesség hatására rádolgoztam szintén ilyen 12-15 kilós egykezessel (úgy hogy semmi ezt megelőző alapozás, fokozatosság ugye nem volt mögöttem) és olyan mértékben bedurrant a karom, hogy a könyököm sem látszott. Elképesztő volt, de nem jó értelemben. Inkább ijesztő. Mozgatni nem bírtam, megemelni nem bírtam szinte semennyire, írni is aligság-alig. Azóta párszor fokozatosan 5-7kilós súlyzóval igyekeztem bicepszezni, de egyszerűen valamiért az alkarom az ami feszül, bedurran és növekszik, erősödik. A bicepszem az mintha nem igazán akarna feszülni, dolgozni . Hiányolom az ottani mikroszakadásokat, hogy fejlődjek. Igyekeztem figyelni a technikára hogy jól csináljam, bicepszből, de egyszerűen mintha az alkarom levenné a teher nagy részét a bicepszről. Miért van ez , mit csinálok jól és mit rosszul. Hogyan érdemes hozzákezdeni az egésznek, hogy a kívánt külső felé vehessem az irányt?
kiralytom
Válasz
Mindent szarul csinálsz. Ezért van.
2013-03-26 10:15:00
Bunny

Szia!Szeretnénk itthon sütni a kenyeret,...

Kérdés
Szia!Szeretnénk itthon sütni a kenyeret, kovásszal készítenénk, de a sütéshez milyen lisztet javasolnál, jó-e a graham liszt és fehér rozsliszt keverve? Üdv.
naturalis
Válasz
Szia. Egyik sem jó. Teljes kiőrlésű lisztet használj.
2013-03-25 22:02:06
Bunny

Szia! Ciklikus ketogén diétában lehet ol...

Kérdés
Szia! Ciklikus ketogén diétában lehet olyan kompromisszumot kötni, hogy a szénhidrát töltés napját egy napra csökkentem,és izomtömeg kilogrammonként 10-12 g szénhidrátot vinnék be? Tudom, hogy nem véletlenül találták ki első napra 16 g, és második napra 9 g CH-t. Talán baromság amit kérdeztem, de így esetleg eggyel nőhetne a zsírégető napok száma. Köszönöm! Krisz
Vkrisz84
Válasz
Szia! Én ezzel nem foglalkoznék, ennék, amennyit bírok. Nem bírsz megenni annyit úgysem.
2013-03-25 21:44:36
Bunny

Szia Bunny! Kérdésem lenne pár dologgal...

Kérdés
Szia Bunny! Kérdésem lenne pár dologgal kapcsolatban, a tömegem kb. megvan szálkásodni szeretnék ehhez vettem: fehérjét (myo fusiont), vpx glutamint és multi pro-t. Lassan kezdek kifogyni ezért szeretnék vásárolni fehérjét ua. glutamint ua. multi pro helyett monster pakkot vagy animel pakkot(az izület védő és a több ható a. miatt) szeretnék még hozzá bcaa-t és valamilyen zsírégetőt. A zsírt szeretném átalakítani izommá valahogyan... Kaja úgy ahogy rendben van ahogy időm és módom engedi. Ezek mehetnek 1ütt vagy változtatni kellene valamin? Válaszodat előre is köszönöm! Üdv!
noris2286
Válasz
Majd ha rájössz idióta, hogyan kell a zsírt izommá alakítani, szólj nekünk is.
2013-03-25 14:32:22
Bunny

Üdv! Lenne 1 olyan kérdésem, hogy ha ...

Kérdés
Üdv! Lenne 1 olyan kérdésem, hogy ha tömeget szeretnék növelni, akkor az úgy jó-e, hogy veszek egy 4 kg-os Jumbot, mellé fehérjét és kreatint? Vagy esetleg még mit kellene mellé venni? Válaszod előre is köszönöm.
laszlo_1a61a5
Válasz
Nekem jó. Még szerencse, hogy nem 2 kérdésed volt.
2013-03-25 12:02:50
Bunny

Hello Bunny! Véleményedet akarom kérni, ...

Kérdés
Hello Bunny! Véleményedet akarom kérni, tömegnövelésnél napközben megy 3 turmix, alacsony GI indexű szénhidráttal lehet tömeget növelni? (zab, palatinose) vagy maradjak a cukros tömegnövelőknél (maltodextrin, glükóz, fruktóz) Melyik lenne jobb napközben? Köszi.
szanyiati
Válasz
Szia! Egyértelmű, hogy az előbbi a jó. Cukor csak edzés után!
2013-03-24 23:01:31
Bunny

Szia Bunny. Eloszor is elnezest az ekeze...

Kérdés
Szia Bunny. Eloszor is elnezest az ekezet nelkuli irashoz, de angol a laptopom billentyuzete. Nem gyozom dicserni a munkassagod, mert tenyleg eszmeletlen amit veghez vittel. Amit eddig tudok a nezeteidrol, a celjaidrol, mindenben egyet ertek veled. Amiota tobbet olvasom az EV-t, tobbet hallgatok Audioblogot es BB.Radiot, azota megvaltozott az eletfelfogasom, es a jelenlegi szemelyisegemet amiben onmagamnak erzem magam, reszben te alakitottad ki. Koszonom. Csakhogy kerdezzek is, van ket kerdesem. Az egyik, hogy mikor szamithatunk a Sarga Kapszula extrara, amit nem reg emlitettel? A Sarga Kapszulaban emlitetted, hogy neked nagyon bejott regebben, a negy fele rotalodo edzes, ugy, hogy egy attolodik a masik hetre. A masodik kerdesem ezzel kapcsolatos. Szoval, valoszinu nekem is ez lesz a legjobb megoldas, mivel en par honapja heti 5x edzettem, aztan 4re valtottam, most errol is lejjebb szeretnek menni, mert habar eddig is intenziven edzettem, rajottam, hogy azt siman fokozhatom meg, es tobbet is kitudok hozni magambol, csak tobb regeneracio kell hozza. A kerdes, hogy az alap tapkiegek mellet: feherje, vitamin, carb f, izuletvedo; szerinted ilyen hosszu regeneracios idovel szukseg van extra aminosavakra, vagy barmilyen jellegu izom bontast gatlo taplalek kiegeszitore? Van meg egy harmadik kerdesem is, de az privat jellegu, es talan kicsit hulye is(ezt majd te eldontod), szoval szeretnem emailben feltenni. A valaszodat elore is koszonom. Tovabbi sok sikert.
TrainHard0216
Válasz

Szia!

Olyan szinte vagyok fáradt, hogy lehet aludni se fogok tudni, ami paradox, de néha van ilyen. 

A Sárga Kapszula extraidőpontját nem tudom. A héten már kitűzök legalább egy napot, hogy foglalkozzak vele.

A másik kérdéshez mesélek valamit. Sok éve együtt edzettem egy magyar profival pár hónapig. Heti 5-6 edzéssel kezdtük (erősen telebaszva mellesleg), amiből lett 3+1 nap pihenő, 2+1, majd 1+1 ahogy egyre jobban nem tudtunk regenerálódni.

Amikor életemben először szedtem fel némi izmot is, nem csak erőlködtem, 1 edzés 1 pihenő rendszert csináltan, ami ugye hetin 3-4.

Ebből aztán lett fix 3. A többi napon is lehet mozogni, csak nem kell intenzív edzeni. Szerintem ez elég tuti mindenkinek. De az a 3 edzés nem beszélgetés meg pináskodás. Olyan edzéseket kell csinálni, hogy félj tőle.

Speciális aminosavakra szükség soha nincs, de segítenek.

A mélcímemet tudod.

 

2013-03-24 23:00:33
Bunny

Üdvözlöm. Olyan problémával küzdök, hog...

Kérdés
Üdvözlöm. Olyan problémával küzdök, hogy gyerek korom óta vegetáriánus vagyok ( most 20 éves vagyok). Elkezdtem 2 hónapja terembe járni ,imádom egyszerűen semmi képen nem szeretném abba hagyni. Viszont szinte semmit nem növekedtem pedig napi 1szer szedek fehérjét is. A második problémám, hogy a jobb térdem elképesztően fáj ha lábra gyúrok ezért ki is szoktam hagyni ez eredhet a vendéglátós múltamból is. Esetleg ajánl valami ki egészítőt vagy akármit? Válaszát előre is köszönöm szépen.
Adam_2900cd
Válasz
Szedj napi kétszer fehérjét, hátha.
2013-03-23 22:35:51
Bunny

Szia Bunny! Van olyan weboldal ahol v...

Kérdés
Szia Bunny! Van olyan weboldal ahol versenykiírások időpontjai vannak felrakva? Esetleg amatőr versenyeké? (-70kg) Lehet butaságot kérdezek, és sehol se rakják fel előre ezesetben bocsánat az időrablásért. Köszi előre is.
rwin
Válasz

Mi nem rakjuk ki, de más weboldalakat nézegetünk hogy kirakják-e és oda küldözgetünk embereket, idióta.

2013-03-23 22:34:57
Bunny

Szia Bunny! Nem szoktam ilyeneket megosz...

Kérdés
Szia Bunny! Nem szoktam ilyeneket megosztani, és tudom te sem szereted, ha mások produktumával (videók, stb.) bombáznak, amivel már tele van az éter, de ezt épp ma olvastam és nagyon találónak tartottam, valamint te jutottál az eszembe, akinek ugyanez lehet az ars poética-ja, no meg nekem is. Nem tudom kedveled-e Laár Andrást és a műfajt, amit képvisel (én igen, végtelenül intelligens ember a humora mellett), de mindegy is, mert ez most kivételesen nem a megszokott poénkodás tőle, hanem egy igen velős idézet. Szerintem tetszeni fog, és talán más olvasónak is, akikkel egy csónakban evezünk, szigorúan árral szemben, akik meg nincsenek a csónakban, azoknak ajánlom figye...áhh felesleges! Azok itt most ugorjanak inkább tovább! Nem fontos kitenned, ahogy gondolod. Bocs, ha kicsit hosszú... "A hülyeségek kellenek ahhoz, hogy mi rabok legyünk. Ha ezek a hülyeségek nem volnának, akkor nem is lennénk rabok. Mert, ha például, nem hinnénk el, hogy okostelefonra van szükségünk, akkor nem vennénk 100 ezerért egyet magunknak, és akkor nem nyomkodnánk naphosszat az érintőképernyőjét, hogy újabbnál újabb színes képek között böngésszünk. És akkor maradna időnk intelligens dolgokkal foglalkozni, és egy fokkal máris szabadabbak lennénk. Ha pedig nem hinnénk el, hogy az egyik, vagy másik politikai oldal képviseli az igazságot, és a másik, vagy egyik az igazságtalanságot, akkor nem mennénk ki politikai tüntetésre, és nem ordítanánk rekedtre a hangunkat, és akkor nem fájna még utána napokig a torkunk. Ez is adna egy kis szabadságérzés növekedést. És, ha nem gondolnánk, hogy az újságban olvasható borzalmas, és mocskos híreket el kell olvasnunk, akkor nem lenne egy egész napra tönkredepressziózva a lelkünk, ami szintén növelné a szabadságfokunkat. Ha nem hinnénk el, hogy drága autót kell vennünk, mert attól vagyunk valakik, akkor nem kéne olyan sok milliót megkeresnünk, és akkor nem kéne annyi igazságtalanságot elkövetni más emberek rovására, nem kéne becsapni, kizsigerelni, vagy konkrétan meglopni őket. Így szabadabban fellélegezhetnénk. És, ha nem hinnénk el, hogy nekünk egyre több pénz jár, miközben másnak meg egyre kevesebb, akkor nem kéne a természetet se kizsigerelni, nem kéne annyi állatot meggyilkolni, nem kéne szétvegyszerezni a Földgolyót. Ez szintén megszabadítana minket egy sor baljós körülménytől. Ha nem hinnénk azt, hogy a feleségünk, vagy a férjünk (kinek ez, kinek az) azért létezik, hogy minket boldoggá tegyen, akkor nem is tőle várnánk a boldogságunkat, és akkor nem veszekednénk vele követelőzve hol ezért, hol azért. És akkor kevesebb lenne a veszekedés az életünkben, ami szintén azt eredményezné, hogy szabadabbnak érezzük magunkat. Nagyon sok a hülyeség, és mind csak arra szolgál, hogy mi rabok legyünk. Ezeket kell nyakon csípnünk ahhoz, hogy szabadok legyünk. Van egy nagyon jó buddhista mondás: „NE HARCOLJ A SÖTÉTSÉG ELLEN, HANEM GYÚJTS GYERTYÁT!” Sok sikert kívánok az ÖNGYÚJTÓ megtalálásához! Szeretettel: Laár András"
atikov
Válasz

Szia!

Kicsit félreérthető a dolog, ugyanis én azt  nem szeretem, ha webszeméttel bombáznak.

Előfordul, hogy valaki betesz ide egy motivációs fos videót. Jót akar vele, ezt értékelem, csakhogy mivel ő felületes volt, nem okozott nekem örömet hogy finom legyek. A nőgyógyásznak se jó pinagombát mutogatni, nem fogja érdekesnek találni, motiválónak meg főleg.

Van két András, akit biztosan bírok: az egyik a Hajós (akivel még nem hozott össze a sors, pedig szeretnék vele a BB.Tv-ben egy vádliedzést), a másik a Laár. Laárnak a humora is intelligens, nem csak ő maga. Ha azt mondod, Laár, az jut eszembe: Nóóóóórmális?!

Az idézet nagyon jó, ajánlom mindenkinek. Audioblogban, ha nem felejtem el, majd lefordítom.

 

2013-03-23 07:06:25
Bunny

Szia! Elsőként szeretném megköszönni mi...

Kérdés
Szia! Elsőként szeretném megköszönni mindazt a segítséget, amit nyújtottál abban, hogy jobb ember legyek. (Sárga Kapszula, Builder cikkek stb.) Teljesen új ember lettem, megváltozott az életszemléletem, egészségesebbé váltam. Egy gondom van csak: 17 évesen nagyon nehéz hasonló felfogású emberekkel találkoznom a környezetemben. Suliban a következő dolgok történnek: telefonnyomkodás órán, szünetben, kocsmakörút tervezés, hogyan-cigizzünk-hogy-ne-bukjunk-le stratégia kieszelése. A sport, a férfiasság ismerete és megbecsülése egyenlő a nullával. Ha én edzeni járok akkor az már cinkes dolog. Ha valakit elhívok edzeni inkább keres valami kifogást. A fehérje az természetesen koksz, a csikre-rizs étrend szar, ha nem eszek csokit, csipszet, nem baszok be minden hétvégén már nem is vagyok menő. Nem is akarok az lenni. Ilyen körülmények között nem. Nekem az az élmény, a szórakozás ha lemegyek a termebe edzeni, bizsergető érzés fut végig rajtam amikor befejezek egy sorozatot. Lehet állat vagyok, mazohista de engem ez tesz boldoggá. Egyedül a társaság hiánya zavar. Szerinted mit lehetne tenni ilyen közösségben? Válaszod előre is köszönöm. További kitartást és sikereket kívánok!
Kruci95
Válasz

Szia! Kérdésed biztosa nem volt, mert nem vagy regisztrálva.

Az EV hamarosan megújul. A szerkesztőség ráfeküdt a témára, nem lesz lehetőség regisztráció nélkül kérdezni, egy csomó dolog jobb lesz és írok tápkieg katalógust is.

A távoli jövő az, hogy hírlevében kiküldjem az audioblogot meg ilyesmit. Azt hiszen lenne értelme a legjobb válaszok gyűjtésének is.

A kérdésedre a válasz túl hosszú, ezért audioblogban fogok rá válaszolni. Hamarosan jön a következő.

 

2013-03-22 21:27:52
Bunny

Üdv! A Sárga kapszula nagyon hasznos kön...

Kérdés
Üdv! A Sárga kapszula nagyon hasznos könyv a testépítés alapjainak megismertetésével! Tudnál ajánlani esetleg további könyveket a témával kapcsolatban, amik mélyrehatóbb dolgokat mondanak el? (edzésmódszerekről, vitaminokról, táplálkozásról stb.) Válaszod előre is köszönöm! Jó hétvégét mindenkinek!
b.scheidl
Válasz
Szia! A Sárga kapszula extrát tudom ajánlani. Ez nem könyv, hanem audioanyag. Nemsokára jön!
2013-03-22 19:00:57
Bunny

Szia Bunny. Az utóbbi pár hétben itt az ...

Kérdés
Szia Bunny. Az utóbbi pár hétben itt az Edző Válaszolban is és sajnos nagyon sok másik oldalon azt veszem észre,hogy lassan mindenki valamilyen összeesküvést keres csak azért,hogy igazolja magának azt,hogy az élete miért is ilyen szar.Sokszor elgondolkozom azon,vajon ezek az embereknek még ha igazuk is lenne mire mennének vele?Az életük attól még nem lesz jobb,nem lesz több a fizetése,nem lesz új háza,autója stb. Vajon ha azon merengenének el néhanapján,hogy mindent megtesznek-e azért,hogy jobb életük legyen,és nem rögtön másban keresnék a hibát,mást okolnának mindenért nem tartanánk-e sokkal előrébb?A testépítésből is teljesen eltűnt az a rész,hogy ez egy sport,azért kellene edzeni,hogy egészségesebbek legyenek az átlagnál,de a testépítés nem ér véget a konditeremben,hanem sportoló módjára kellene élni alkohol,cigi,kábítószer nélkül,odafigyelve az étkezésre példát mutatva az embereknek.Helyette szinte mindenki csak azért eddz,hogy csodálják a méreteit,a teljesítményét. Amit a politikusokról írtál azzal teljes mértékben egyetértek,azon csodálkozom,hogy a többi ember miért nem így látja.Néha az az érzésem,hogy nagyon kívülálló vagyok a gondolkozásommal,de jó itt olvasni,hogy azért elég sokan hasonlóan éreznek mint én. Kellemes hétvégét mindenkinek.
scot79
Válasz

Azt hiszem nincs mit hozzáfűzni, testépítés/sport reláció, én is így látom.

Hozzáteszem már minden nap csinál valaki olyan húzást a testépítés berkeiben, amitől hánynom kell és amit szerencsére ti nem láttok.

2013-03-22 17:30:33
Bunny

Szia Bunny! Erre reagálnék néhány gon...

Kérdés
Szia Bunny! Erre reagálnék néhány gondolattal: (akik rovásírásos helységnévtáblákra basszák el a közpénzt) Ezeket a táblákat nem közpénzből helyezik ki, hanem összedobják rá olyan emberek, akik pontosan az ellen harcolnak, ami ellen Te is harcolsz! Másrészt, pontosan olyan dolgok mellett állnak ki, ami mellett Te is kiállsz! Különbség csak a módszer, ki így, ki úgy. Ezeknek az embereknek fontos, hogy a gyermekeink(és mi) ne pákón meg győzikén(direkt kisbetűvel) nőjenek fel, hanem tisztában legyenek a hagyományokkal és mellékesen azzal is, hogy nem csak b*uzi tapigépek léteznek meg az idióta közösségi oldalak, rajta a sok gusztustalan ömlengés és hazugság, hanem maga az élő közösség az emberek ami nagyon fontos! Nem mellékesen, volt egyszer múltunk is. Büszkék is lehetnénk rá, ha a médiából nem a mocsok fröcsögne. Kicsit széllel szemben akció ez, gondolom nem kell kommentálnom... Kitartást kívánok a munkádhoz!
peter_e889f0
Válasz

Szia! Teljesen igazad van bizonyos szempontból, csak van itt egy apró bibi a képletben. Lehet hogy tévedek, és nem közpénzből tesznek ki rovásírásos táblákat, de attól még elmebeteg szegény mind, aki megcsinálja.

Rovásírással ugyanis nem írunk és nem olvasunk. Rovásírás nincs. Értelmetlen. Ki lehetne tenni ennyiből tündenyelven írt táblákat Gyűrük Ura rajongóknak, vagy Pokemontáblákat ovisoknak, de egy  értelmezhetetlen tájékoztató tábla nem tartozik a józan és vívmányai közé. Nem hiszem, hogy hagyománytiszteletből ki kellene nyilvánítani, hogy elmebetegek vagyunk. Azt sem, hogy elmebetegnek lenni hagyomány.

Az a baj, hogy akikről te beszélsz, azok lehet ugyanúgy gondolkoznak bizonyos dolgokban, mint én, de egy dologban biztosan nem, mert nekik CSAK a múlt van. Pontosabban a hazugság, amit a múltról képzelnek.

Büszkék is lehetnénk a múltunkra, ha lenne mire. Ez az ország ugyanis pontosan olyan volt mindig, mint most, és gyönyörűen süllyedünk vissza a múltba, majdnem a középkorig, a hűbérrendszerbe. A földbirtokosok már megvannak - nem nem a zsidók azok, tessék szépen lenyugodni - a jobbágyok pedig rendelkezésre állnak 47 ezer forintért.

(Direkt írok rébuszokban egyébként, egészen konktér dolgok vannak, csak nem akarok belemenni.)

A széllel szemben akció nem annyira széllel szemben van ám rovásíró barátunknak, mert egyrészt sikerül összerovásírni az összes falut, amitől nekem minmum rossz a hangulatom, de inkább hánynom kell. És azt juttatja eszembe, hogy el kellene innen menni, ugyanis az elvem az, hogy a paraszt ne rovásírjon, hanem tanuljon meg angolul, hogy kulturális értelemben is európa része legyünk, ne szakadjunk vissza a balkánba. (Arról nem beszélve, hogy ugye nyilvánvaló, hogy a kutya nem tudja elolvasni.) Másrészt rovásíró nemzetmentő barátaink már úgy beszabadultak a mutyiba, hogy beszarnál, ha tudnád, mik mennek, miközben hintik a szent elszámoltatás dumát.

A politikus az egyféle szar: mindegy hogy nemzetszopó, mindegy hogy kommunista, mindegy hogy bal vagy jobboldali. Féreg mind. De még ennek a féregségnek is láthatjuk fokozatait, igaz, nem abba az irányba, hogy van, aki enyhén féreg, hanem féreg van, meg még férgebb.

Én nem amellett állok ki, hogy elmebeteg faszságokat kitalálva döngetni kell a melled hogy magyar vagy. Én magyar vagyok 'oszt kész, ide születtem, de ettől még nem Magyarország a világ közepe. És nem révedek a múltba, mert most lehet van 3 millió szegény ember, de a dicső huszas években 3 millió olyan szegény ember volt, akinek nem volt cipője. Hiába állít mást a mesevilág. 

Elmebetegekkel meg nem szívesen közösködök semmilyen téren, akik szerint a magyar nyelv az emberiség ősnyelve.

Közösség? Szép ábránd, hogy azt hiszed, van nemzeti közösség.

Ez a sok megvezetett szerencsétlen csak azt hiszi, hogy közösségbe tartozik, de valójában mindenki csak a saját érdekeivel foglalkozik. Járnak dolgok, mert magyar vagyok, mert mi vagyunk az überfasza nép.

Ez a szint, ez a buta önigazolás és téveszme ugyanolyan káros, mnt a győzike a tévében. Ugyanúgy arra tanít, hogy elhiggyék, eleget tettek az életükért tévénézés közben.

Elhiszem, hogy marha sok embernek csak a nemzeti maszlag az utolsó reménysugár. Épp ezért fájó, mert ők vannak a legjobban becsapva, de magukat is becsapják. Melldöngetésből nem lesz ájfón. Pénz és hatalom viszont lesz azoknak, akik a legolcsóbb trükkel, a nemzetkamuval hintik a népet. Marha sokan megeszik, egyszerű pszichológia.

Nem akarom ezt ragozni, de értelmes ember nem a múlttal foglalkozik, hanem a jelennel meg a jövővel. És nem öltözik múlt századi ruhába, mint egy lipótmezőről szökött beteg. De ha mégis, tessék akkor már az Audit lovaskocsira cserélni, mert ez így kurvára nem hiteles.

2013-03-22 07:42:23
Bunny

Heló Bunny ! A testépítők jobban nézn

Kérdés
Heló Bunny ! A testépítők jobban néznek ki vékony izületekkel a színpadon. Ez miért van ?
AkosSsS
Válasz

A nap kérdése. Az izmos ember jól néz ki, a dagadt meg nem. A vékony ízület jól nézki, a vastag nem. A Ferrari jól néz ki, a csuklósbusz nem. Egy jó csaj jól néz ki, egy ronda csaj meg nem.

Azt hiszem meghaladja a képességeimet, hogy válaszoljak a kérdésedre.

2013-03-22 06:50:15
Bunny

Szia. Igyekszem egészségesen étkezni és ...

Kérdés
Szia. Igyekszem egészségesen étkezni és este 6 után nem eszek, próbálok vigyázni az alakomra. Sikerült megtartanom számomra megfelelő tömegsúlyt. Viszont most egy ismerősöm a hétvégén szülinapja alkalmából Trófea grill étterembe hívott meg, 6 órás kezdettel. Ilyenkor már nem kéne egyek, de nem akarom visszamondani se, félek hogy ez elrontja az alakom. Azt szeretném kérdezni, hogy szabad-e ennem minden mennyiségben vagy csak egyek salátát? (Múlthéten volt az én születésnapom és már ott is áthágtam a diétámat.)
barbara_9d547b
Válasz
Szia. Hadd legyek viszonylag őszinte: amikor olyan hülye vagy az egészhez, hogy 6 után nem eszel, teljesen mindegy, hogy mit eszel a Trófeában.
2013-03-22 06:47:49
Bunny

tablettás anabólikus szteroidot meddig é...

Kérdés
tablettás anabólikus szteroidot meddig érdemes szedni és milyen időközönként? + edzeni lehet-e közben? mert hallottam, hogy ha évekig szedi valaki, akkor egy idő után lecsökken az izma, és kárba ment az egész. Ez is igaz?
daniel_01dad8
Válasz
Amíg bele nem döglesz, köcsög.
2013-03-21 23:26:39
Bunny

Szia! köszi a gyors választ! Audioblogba...

Kérdés
Szia! köszi a gyors választ! Audioblogban nem akarsz egyszer majd a politikáról, különösen a magyar politikáról ( és az emberek politikához való hozzáállásáról) véleményt kifejteni? Anélkül, hogy bármely oldal vagy párt mellett érvelj. Szerintem sokan szívesen meghallgatnánk a véleményed erről is. Tényleg durva, amit az előző válaszodban írtál, hogy manipulálják a tömeget, és hogy a bankok a gonoszak :) . És tényleg tény, hogy a probléma abban áll, hogy túlzottak az igények a képességekhez ( pénzkeresethez ) képest. Ezért vesz föl mindenki orrba szájba süttőhittel, ilyen olyan fszom hittelt... annyit lát a delikvens, hogy azonnal van sok pénze, de hogy 5 év mulva lesz -e állása amiből törleszt, arra nem gondol. Hitel = a még meg nem keresett pénz elköltése. Régen én is besz.ptam a gonosz bank dumát, de utána rájöttem hogy baromság... ez az igazi ébredés amit egyesek hirdetnek, nem pedig, hogy elhisszük a baromságot.
Prom
Válasz

Szia!

Politikáról több ok miatt sem szeretnék beszélni. Egyrészt mert semmi kedvem, hogy behergelt debilek ideokádjanak.

Másrészt mert politika nincs. Nincs baloldal, jobboldal, csak szar emberek vannak. Szinte mind az, aki elmegy politikusnak. Nincsenek elvek, csak mutyi van. Komplett elmebetegek vezetik az országot.

Mondok egy viszonylag politikamentes példát.

Amerikában ha autót veszel, leírod egy sajtpapírra, hogy ki az eladó ki a vevő, milyen autó és mi a rendszám.

Nálunk február 1-től az eladó állampolgárságát is fel kell tüntetni. Kiss Pistának bele kell foglalni a szerződésbe, hogy magyar állampolgár, hátha a neve, személyi igazolvány száma, személyi azonosítója és lakcíme alapján nem jönne rá, hogy magyar.

Bent ül a minisztériumban pár barom, és ilyeneket talál ki, de azon nem gondolkodnak, hogy mi történik, ha rossz szerződést írsz. Ugyanis az okmányiroda visszabassza, hogy írj másikat, másik szerződést írni meg közokirat hamisítás.

Ilyen országban élünk. Ahol nincsenek bezárva az elmeosztályra azok, akik rovásírásos helységnévtáblákra basszák el a közpénzt.

Ébredés itt nem lesz, ez az ország nagyon keményes süllyed lefelé morálisan is.

A parasztok értlemi szintje az, hogy a geci banknak extraprofitja van, mert kamatot szed. Azt egyik se kérdezi meg magától, hogy kölcsönadné-e évekre úgy a pénzét hogy ugyanannyit kap vissza,

A hitel egy üzlet. Vannak feltételei mindkét fél részéről, van egy ajánlat, ha elfogadták, akkor ennyi, nem kell rinyálni.

Persze a bankok gecik, de nem értem, miért gondolja bárki is, hogy egy bank szeretetszolgálat. Szar országnak szar bankja van. Németországban jól a feltételek, itt meg szarok, mert itt nagy a kockázat.

A bankok is gecik, a munkahelyen a főnök is geci, a legnagyobb trógerek is okolnak valakit a nyomorukért, de magukban sosem keresik a hibát.

Az összeesküvéselmélet-iparágról pont ma kaptam egy gyönyörű szösszenetet. Beszartok. Én azt hittem ez valami paródia, de állítólak komoly, hogy szerintük idegen lények őrzik Obamát. (Aki egy seggfej, ha külpolitikát is akarsz.)

2013-03-21 23:25:49
Bunny

Hormonproblémás srácnak: MensMentis Eg...

Kérdés
Hormonproblémás srácnak: MensMentis Egészségcentrum - pajzsmirigybetegségekben, női hormonproblémákban ők a legjobbak. Valószínűleg a férfi problémákban is ott vannak, csak nem reklámozzák. Legrosszabb esetben tanácsot adnak. Ja és 2 hónap a várólista.
symate
Válasz
Köszi!
2013-03-21 22:39:02
Bunny

Szia Bunny! 15 éves vagyok. Motorral kap...

Kérdés
Szia Bunny! 15 éves vagyok. Motorral kapcsolatos kérdést szeretnék feltenni! Először is kinéztem magamnak egy pár motort és kiszeretném kérni a véleményedet, hogy melyiket is válasszam! 1. Derbi Rabassa 2. Derbi Senda 3. MZ ETZ 4. Simson S51 Max. 150cm3!!! Vagy ha tudsz mondani egy jobb motort akkor várom. Előre is köszi!
Adam_5509f4
Válasz

Szia! A listából kizárólag a Derbi Senda vállalható.

Persze tudnék mondani mást is, de ez pénztől is függ. 15 évesen azonban elvileg nem lehet jogsid 150 köbcenbtiig, ötvenes papíros dolgot meg nem ajánlom.

Ötvenesben a legjobb az Aprilia RX 50, de a Rieju RR is frankó.

2013-03-21 22:38:49
Bunny

Szia Bunny! Az utóbbi időben, hanyagolta...

Kérdés
Szia Bunny! Az utóbbi időben, hanyagoltam az aerob edzést, ám most szeretnék újra belekezdeni. Edzések után végezném, és mivel anyagi kereteim eléggé szűkösek, így az általad tanult 10 gramm fehérjét vinnék be a súlyzós edzés után, majd kezdeném az aerob tréninget. Kérdésem, hogy baj-e, ha ez a 10 gramm fehérje kevert(Full Force MPM) lenne? Van-e jelentősége, hogy nem tejsavót iszom ? (Azért is kérdezem, mert tudom, hogy te, ha fehérjékről van szó, a tejsavót veszed alapul.)
gyula.gyula.17
Válasz
Szia! Nincs, nyugodtan használd az MPM-et!
2013-03-21 22:30:14
Bunny

Szia Bunny! Egy edzős haverom mondta ne...

Kérdés
Szia Bunny! Egy edzős haverom mondta nekem, hogy az, aki csak tiszta fehérjét fogyaszt tápkieg gyanánt (nem pedig tömegnövelőt), annak sokkal érdemesebb lenne aminot szedni helyette, mert az ugye bontott fehérje, és a testnek nem kell törődnie a lebontással, rgo gyorsabban szívódik fel... Kérlek nyugtass meg hogy ez baromság... :) köszönöm
norbert_80850d
Válasz
Szia! Nyugodj meg, baromság.
2013-03-21 22:29:37
Bunny

Szia! Egy ötlet: A frankó edzés analógiá...

Kérdés
Szia! Egy ötlet: A frankó edzés analógiájára megcsinálhatnád a debil edzés videókat is (pl. debil guggolás, stb), ahol a papucsosok megmutatják hogy nem szabad edzeni :D
Troglodyte
Válasz
Szia! Jó ötlet, kérdés, bevállalják-e?
2013-03-21 22:29:00
Bunny

Szia! Ha nem változtatok semmin, eddz...

Kérdés
Szia! Ha nem változtatok semmin, eddzek és kajálok ugyan úgy mint eddig, csak elkezdek heti 3-szor aerobozni, akkor mindenképpen fogyok, vagy ez alkati? Nem vagyok dagadt, de azért lehetne honnan fogynom.Köszi.
naturalis
Válasz

Szia! Próbáld ki talán.

 

A UDIOBLOG visszagördítés.

2013-03-21 14:46:03
Bunny

Szia! Nem akarlak feltartani, csak ha...

Kérdés
Szia! Nem akarlak feltartani, csak ha van egy kis időd motoros témával kapcsolatban, akkor kérdeznék/mesélnék. Kétszer írtam már neked, egyszer egy fzr 400rr sp-vel kapcsolatban amit megvettem és 1 évig használtam utána pedig egy 2004es yamaha r6-ossal kapcsolatban, amit szintén megvettem, teljesült egy álmom, újra szerelmes lettem de sajnos mint utólag kiderült a kettes fogaskerékpár elkopott ezért el kellett adnom mert nem volt 140eFt-om megcsináltatni. De most sikerült összegyűjtenem a pénzem és szeretnék motort venni. A2-es jogim van ezért 3 lehetőségem van. Egy 2007es cb600f(11000km)1.000.000Ft, 2009es sv650s(1200km)1.000.000Ft vagy 1998as gs-r750srad 600.000Ft. Mindegyik 25kw-os papíros. 22éves vagyok, már lenyugodtam, 14éves korom óta motorozok kb.60.000km-t tettem meg, de azért még szeretem a sportos hangot és néha odahúzni neki. Mindegyik gyári állapotú, karc és esésmentes. Nem tudom melyiket lenne érdemes megvenni mert mindegyik nagyon tetszik. Hornettal és sv-vel is mentem, a hornet kezelhetőbbnek és élvezetesebbnek tűnt de az sv majdnem mint egy új motor. Sraddal kapcsolatban nincs semmilyen tapasztalatom. Nagy örömmel fogadnám tapasztalataidat, gondolataidat, véleményedet a motorokkal és vásárlásukkal kapcsolatban. Balesetmentes és kellemes szezont kívánok! Motoros üdvözlettel!
balazs_a00c
Válasz

Szia!

A kettes fogaskerék sajnos kritikus a gyorsulgatós motoroknál, mert ugye abban kezdi húzatni a paraszt. (Sokan nem tudják, de a legtöbb járműnél üzemszerűen az egyes fokozat az elindulásra szolgál. Nyilván aki nem vezet az nem gondolkodik ezen, de aki nem érzi és béna, annak bele kell verni a fejébe, hogy egyesbe menet közben nem kapcsolunk, ha nem akarjuk hogy mondjuk autóban távozzon a motor a motorháztetőn át.)

Nos a 6 kiló és az 1 milla között azért jelentős különbség van ám. Én inkább 6 kilóért vennék motort.

De hadd könnyítsem meg: szerintem a SRAD egy fos. Rusnya is, a három motor közül legkevésbé tartós és legnagyobb eséllyel kapott már eleget, plusz annál fogják egyszer azt mondani a KPM-es gecik, ha valakinek eszébe jut szarakodni, hogy mérjünk már egy teljesítményt. 

A kérdés a másik kettő, és ez bizony érzelmi döntés, mert mindkettő nagyon jó motor. Alapvetően az ember szereti a sornégyet, de egy v2 a rezgéseivel azért nagyon állat tud lenni. Én az SV-t venném az én helyzetemben. 

Azonban neked egyértelmen a Hornet tetszik, szerintem azt vedd meg.

Más, ez már mindenkinek.

Van egy mondás: illa berek, nádak erek, a motorosok jó emberek.

Hát persze.

Van egy motoros bérlet akciónk, de nincs itt hirdetve, mert teljesen külsősöket vagy kezdőket akarunk behozni. Nyilvánvalóan nem vagyok hülye, hogy az itteni olvasói kedvezményen felül még kedvezményt adjak, csak azért, mert valakinek motorja van. Nekem sem adjnak kedvezményt a villanyszámlából, mert Józsinak motorja van. Nyilván legszívesebben ingyenes termet csinálnék, de nekem nem adják ingyen a helyet, a villanyt, nem voltak ingyen a gépek és az építkezés sem, ráadásul a társam Kathi Béla pénze is kurva vastagon benne van.

A BodyBulder Gym szépen fejlődik, növekszünk folyamatosan, de én ebből nemhogy egy fillért nem keresek, hanemm még havonta pénz is tolok bele, hogy működjön. Totál padlón vagyok anyagilag, tartozásaim vannak stb. 

(Most van az az izgalmas helyzet, hogy a fő BB.Tv kamera beszart, és ha garanciában nem javítják meg, nagy szarban leszek.)

Ehhez képest tegnap megkérdezte egy már kedvezménnyel ide járó gyökér, hogy kaphat-e motoros bérlet kedvezményt. Az úgy nem volt neki logikus, hogy nyilvánvalóan nincs kétféle kedvezmény meg apjafasza együtt, hogy még a végén mi fizessünk neki, hogy ide jár. Mellékesen ez van kiírva: "a kedvezményt már meglévő tagok nem vehetik igénybe és lejárat után nem hosszabítható meg."

Szerencsére nálunk nagyon jó a társaság, de akad azért itt is egy-két fasz.

Egy másik saját szekrényt akart magának. Rákérdeztem, hogy ezek mitől olyan fontos emberek nálunk, havi 100 ezerért vásárolnak meg isznak turmixot? Ugye nem lepődtök meg azon, hogy pont ezek azok, akik egy ásványvizet sem vesznek soha?

Egy másik fasz azzal kezdi a napját hogy a pultos töltse meg az üvegét. Nem tud otthonról hozni kibaszott fél liter vizet. Az eszébe nem jut, hogy nem fogunk vizet töltögetni, mert akkor senki sem fog vizet venni, a büféforgalomra meg szükségünk van, mert a költségeket nem az ilyen seggfejek felénk áradó tiszteletéből tudjuk kifizetni, hanem pénzből, valamint a befektetett kurvasokmillió forintot is szeretnénk valaha viszont látni még akkor is, ha keresni nem sokat szándékozunk rajta.

A sportért csináljuk. De nem ingyenélő köcsögökért. Ezek a gyökerek kurvára nem tisztelnek minket, az egyértelmű. Jobb is, ha nem tudom, kik voltak azok.

Ezt csak azért írtam le, mert sokan írtok a "milyen emberek vannak" témában. Hát még nálunk is akad ilyesmi.

Szerencsére a BodyBuilder Gymben ez csak 1-2 kakukktojás, akikről csak ilyenkor derül ki, hogy seggfejek, a többség kurva jó arc.

Ha meg akarsz tanulni edzeni, szinte elég ha lejössz és figyeled, mit csinál a többség.

2013-03-21 10:29:14
Bunny

Szia Bunny! Az összeesküvés-elmélet t...

Kérdés
Szia Bunny! Az összeesküvés-elmélet témához szólnék hozzá. Egyértelmű, hogy józanul kell viszonyulni ehhez a témához(is) mert könnyen téves következtetésekbe, túlzásokba lehet esni, főleg a banki és a személyes felelősséget illetően. DE, én téged sem értelek Bunny a mostani véleményeddel, ami szerintem szintén elhamarkodott, szélsőséges, a ló másik oldala. Biztos, hogy te nem vagy ennyire naív, ebben a témában főleg. Ugyanis a gyógyszeripar történetét, befolyását és módszereit ismervén, érthetetlen, hogy te miképpen kérdőjelezheted meg azt, hogy nyilvánvalóan a bankrendszer is szerves része az úgyn. háttérhatalomnak, amelyre valóban sok ezernyi dokumentált bizonyíték van, akárcsak a vitamin kutatásokról, terápiákról vagyis az igazságról amiket a mai átlagember nem ismer. Pl. a Lenkei( akit te is elfogadsz, tisztelsz ) youtubos videóit is kiröhögi a sok debil és írogatja, hogy ez csak egy ratyi összeesküvés-elméletes megszállott szcientológus kis kapzsi fasz. Pedig, amit orvosként mond a gyógyszeripari hatalomról az tény, és azt te is elfogadod, tapasztalod, tapasztaljuk, hogy sajnos az az igazság. A tahó, dilettáns, agymosott orvosokon át, a vitaminok(és maga az emberiség) elleni gyomorforgató hadjáratokig és a piaci diktatórikus uralomig bezárólag. Az összeesküvés-elmélet kifejezést is gúnyolódóan említed mindig, pedig a mindent benyelő, hiszékeny debileket leszámítva, ez a kifejezés manapság abszolút aktuális és igaz. Csak a tudatlanok nem látják az összefonódást az iparágak, rendszerek között. Fegyveripar - Vegyipar - Gyógyszeripar - Élelmiszeripar( cukor, édességipar ) - Orvosképzés - Média - Hivatalos oktatás - Politika, stb. Ááá, dehogy, ezeknek aztán semmi közük ám egymáshoz. És a sor végén vagyis pont, hogy az elején ott van a bankrendszer is. A bankrendszer, amire épül minden. Pl. az alábbi könyvek után( csak párat felsorolva. Feltételezem, hogy legalapabbművek révén ezeket mind áttanulmányoztad ) még inkább érthetetlen a számomra az összeesküvés-elméletes gúnyolódásod: 1. Az összes vitamin témás Lenkei könyv, főleg az alapkönyvek. 2. Cukor blues : a cukor gyomorforgató történetét, a cukor és édességipart mutatja be, elemzi, végkövetkeztet, figyelmeztet. 3. E. Griffin-A világ rák nélkül: A gyógyszeripari háttéhatalom története, létrejötte nagyon részletesen. 4. A leves hazudik: Az élelmiszeripar laborját, módszereiről. 5. Dr. Matthias Rath-Miért nem halnak meg az állatok szívrohamba, csak mi emberek?: vitamin, gyógyszeripar téma tudományos részletességgel. Ezek a könyvek neméppen fogyatékosok agyszüleményei és ezek után azt hiszem nem kell egetrengető ész, logika, hogy a bakrendszert a képbe illesszük. Ha nem illesztenék bele, ha kihagynánk a kirakós játékból, akkor lennénk átkozottul naív fogyatékosok. Főleg, hogy az ős gyógyszeripari gazemberek jelentős része bankár(is) volt. Mindemellett nyilvánvaló, hogy a háttérhatalmak befolyásánál a mindenkori tömeg birkasága, manipulálhatósága a legfőbb gond. Ezért jöhettek létre és virágozhatnak ezek az érdekcsoportok. Az emberek hárítják a felelősséget, és úgy érzik, hogy a szánalmas életükért midig más a felelős. A bankok teremtik a pénzt írás amit belinkeltél pedig szintén elfogult és egyoldalúan láttat, és a megszokott, belénevelt könyvtartalmakat(amit kell és szabad) szajkózza. A pénz mint adósság videó kommentjeinél is megjelenik a szerző az érveivel, amik egy jó része elég nagy tájékozatlanságra vall. Na meg érdemes a többi kommentelőt is elolvasni, mert úgy teljes a kép.
1sbbdba
Válasz

Szia.

Megmondom, miért érthetetlen számodra az összeesküvés-elméletes gúnyolódásom. Mert egy okoskodó segg vagy. Pedig nem szívesen személyeskedek, de ennyit megérdemelsz a közléskényszered miatt. Nem tudom, miért gondolod ugyanis, hogy én pont veled akarok erről beszélgetni. Közzétettem egy információt, akinek hasznos vagy tetszik, annak tetszik, akinek nem annak nem. Pont.

Nem kell ide belekeverni a gyógyszeripart, a Lenkeit meg az isten faszát. Elolvastad amit belinkeltem? Talán. Érted miről beszélek? Nem. 

Bármi, amit a debil "a pénz adósság" elmélet ellenében áll, hogy lehet belénevelt tartalom, igen hülye barátom?

Hogyan lehet a pénz adósság? Ha a pénz egy ellenérteket megtestesítő bankjegy, akkor a bank tartozik neked agykombájn, nem te a banknak!

Amikor a pénz kialakult, és a bankban elhelyezett arany ellenértékét elismerő elismervényként (bankjegyként) funkcionált, akkor az arany tulajdonosai nem adósságot vettek a nyakukba, hanem a bank ismerte el vele a tartozását a bankjegy tulajdonosa felé. A bankjegy attól lett pénz, hogy csereberélgették áruért cserébe. Aki pénzt kapott valamiért, az nem adósságot kapott, hanem a bankban levő fedezet került a tulajdonába.

Ma már az aranyfedezet megszűnt, ma a pénz fedezete az ország  gazdasági teljesítménye. Az aranyfedezetnek eleve nincs értelme, mert az arany értéke is mesterséges vagy virtuális.

A kommentelők bazmeg, azok aztán általában okosak. Kb. mint te.

A tömeg épp azért manipulálható és birka, mert mindent elhisznek ahelyett, hogy gondolkodnának. A bankoknak elhitték. hogy biztonsági őri fizetésből lehet új autójuk, az összeesküvés-elmélet gyártó hülyéknek meg elhiszik, hogy 2-3 nagy gonosz bankár kezében van a világhatalom és azok sötét szobákban azon morfondíroznak, hogy hogyan basszanak ki a Pistával meg a Józsival, mert a Pistának meg a Józsinak a szakmunkás bizonyítványért meg a tróger munkáért A8-as Audi járna. És a bankok, a bankárok meg a zsidók elveszik az ő pénzükert, érted? Nem baj, hogy sosem keresték meg.

És különben is, a Pilisben van a szívcsakra és a gonosz hatalmak Magyarországra ácsingóznak az értékes vízkészlet miatt, mert Magyarország határai alatt a talajban körbeszigetelődőtt a víz és csak nálunk van, máshol nincs.

Bár szerintem a józan indok az, hogy ennyi magát okosnak képzelő segghülye a világon sehol nincs, ezek meg feltalálták a módszert, amivel a hülyeségből pénzt lehet csinálni. Lehet a FED hülyeségenergiával működő géppel nyomtatja a pénzt hogy kibasszon a Józsival meg a Pistával 'oszt emelkedjen a törlesztőrészlet a szuzukin.

Egyébként nem tudom, ismered-e azt a módszertant, hogy amikor megszokott, belénevelt könyvtartalom helyett egy jól láthatóan zavart, összeszedetlen idióta totálisan légbőlkapott faszságokat beszél teljesen logikátlanul, olyan kijelentésekre alapozva ami nemhogy totál nonszensz, hanem egyenesen mesevilágba illő, viszont cserébe semmilyen bizonyítéka nincs. Akkor bizony a megszokott, belénevelt könyvtartalmat választjuk.

Retorika bazmeg: egy ember beszél és lejön a kommunikációból, hogy beteg. Egyszerűen nem hiszem el, hogy létezhetnek emberek, akik ezt nem látják. A Drábik ráadásul pont olyan, hogy azt kinézem belőle, hogy a kapálásról tart előadást szegény, de hogy ezel a habitussal pénzügyi szektorban bármihez köze lenne a piacozáson kívül, azt nem nagyon. Szegény Stadler is üzletember volt végülis. Szocialista üzemgazdaságtan, na ott még májer lehetett az öreg, amikor kavarni kellett.

(Mellesleg a Drábik a helyi (játék)pénz bevezetésének nagy szószólója. Tanácsadója a hangzatos nevű, roppant nemzetközinek tűnő Public Money Systems nevű szervezetnek, ami valójában helyipénzzel való bohóckodással probálkozik. Erről annyit, hogy épeszű érvet még soha nem hallottam, hogy miért lenne jó, ha minden falunak saját pénze lenne. Tipikusan fordítva gondolkodó hülye emberek ezek, aki nem értik a közösségi rendszerek előnyeit.) 

Ez az a szint, amikor jön "erőművész" barátunk, akiről a BB.Rádióban is lesz szó, és kijelenti, hogy ő Guiness rekordot fog állítani kispolszki húzásban, és te, mint hülye, elhiszed, hogy ez teljesítmény, csak azért, mert azt mondta.

A kiszámoló blog azon állítása áll szemben a Drábik és a többi debil  baromságaival, hogy a bank egyszerűen abból él, hogy pénzt gyűjt, kamatot ad, majd azt a pénzt továbbkölcsönzi nagyobb kamatra. Szerinted és sajnos jópár fogyatékos szerint meg a bank abból él, hogy a te fizetésed, a pénzed rögtön adósság, és azzal, hogy fizetést kapsz, rögtön a bank adósa vagy. 

Szerinted meggyőzől, idióta? 

Szerintem mostantól mutasd meg, milyen hős vagy és dolgozz ingyen, vagy fizess érte, nehogy eladósodj.

Bár őszintén inkább azt javasolnám, gondolkodj el az életedről, hogy érdemes-e hülyeségre, önmagad felesleges hergelésére elbaszni az idődet egy olyan rendszerben amiről egyrészt csak hülye rémálmaid vannak, de ami ha igaz is lenne, úgysem tehetnél semmit.

Mert a Drábik-féle seggek  megoldást nem nyújtanak, nem jobbá, csak rosszabbá teszik az életedet.  Ebből élnek. És ez nem csak összeesküvés-elmélet.

Ezt a Lenkeivel összehasonlítani elég vicces. Én pontosan látom, mik a Lenkei hibái is, egyáltalán nem hiteles ember onnantól, hogy az orrom előtt gyújtott rá. De attól még nem hülyeség amit mond és nem kell nagy ész ahhoz, hogy a Lenkei elméletei által jobbá tedd az életed: szedni kell a vitamint és nem gyógyszerrel tömni magad.

Egy Drábik-féle szélhámos (vagy csak beteg) hülye viszont mérgezi a kis lelkedet és butává teszi a kis agyadat.

2013-03-21 08:15:22
Bunny

Szevasz! Nézegettem a \Gány Gym\ fotó...

Kérdés
Szevasz! Nézegettem a Gány Gym fotó albumot, kirázott a hideg komolyan...,a végén azokat a kedves feliratokat ****** konditerem,bumszlák fejü stb,azt hova volt pofájuk felírni?
erte_a21875
Válasz
Szia! A raktár és személyzeti öltöző tetejére volt írva. Azt hitték a fasszopók, hogy nem járunk ott sose. De jártunk mert ki kellett javítani a gányolást.
2013-03-20 23:31:39
Bunny

Szia! Hanyag tartásom van, 2 éve mikor ...

Kérdés
Szia! Hanyag tartásom van, 2 éve mikor voltam ortopédián, azt mondták nincs gerincferdülés. Szerintem sincs, mert nem fáj a hátam, és kitudom húzni magam és figyelni is szoktam rá. De alapból örökletesen rossz a tartásom. Ennek tükrében azt szeretném megkérdezni, hogy ellenjavasolnád e a kis ismétlésszámmal végzett hátedzést? Vannak olyan sorozatok, hogy nyak mögé húzásból például 6os ismétlést csinálok. Gondoltam rá, hogy ez így talán nem tesz jót, ezért gondoltam megkérdezem. Ha jól gondolom, akkor mennyi az az ismétlésszám ami alá ne menjek? Megfogadom a tanácsodat, előre is köszi! minden jót
dmario96
Válasz

Szia! Nyak mögé húzást egyáltalán nem kéne csinálnod, főleg nem hatos ismétléssel. Húsz alá ne menj. Ide sajnos nem tudom leírni, milyen gyakorlatokat javaslok. Gyere be egyszer a Builder Gymbe és csinálunk ebből egy Flasht.

2013-03-20 23:20:17
Bunny

Szia Bunny! Ketogénről váltanék szénhidr...

Kérdés
Szia Bunny! Ketogénről váltanék szénhidrátos diétára. Csináljam -e meg a töltést a hét végén ( következő hétfőtől kezdeném a ch-sat, és ma szerda van), és utána álljak át, vagy nem kell töltés, hanem indítsak egyből a diétára kiszámolt ch-mennyiséggel? Ha időd engedi a választ, megköszönöm! üdv:
Prom
Válasz
Szia! Nincs értelme tölteni ez esetben.
2013-03-20 22:31:06
Bunny

Szia! annyit szeretnék, hogy van e ese...

Kérdés
Szia! annyit szeretnék, hogy van e esetleg otleted mit kezdjek azzal ha a mellem nem akar formasodni akarmit csinalok, ket eve edzek de eyszeruen lovesem sincs mit kezdhetnek vele az also mellem pl szinte hianyzik pedig edzek ra. eddig nagyobb sullyal kevesebb ismetlessel edzettem semmi hatasa nemvolt most elkezdtem kicsit kisebb sullyal tobb szeriat es ismetlest de nemtudom mi fog kisulni belole vagy hogy nem e hulyeseg (pl fekvenyomas 5szeria 10-12ket) es ha lenne valami hasznos tanacsod azt megköszönném! udv, Máté
matthew_b9135a
Válasz
Az alsó mellem nekem is hiányzik. Annek a legfőbb oka, hogy nincs alsó mell.
2013-03-20 22:30:41
Bunny

Szia Bunny! Étrend tervezéssel kapcsolat...

Kérdés
Szia Bunny! Étrend tervezéssel kapcsolatban kérdeznék. A napi hús mennyiséget szeretném belőni úgy, hogy mindennap azonos mennyiséget ennék, de mivel heti 3-szor edzek és edzés után iszok egy szénhidrát-fehérje turmixot (Myomax hardcore) így ezeken a napokon értelemszerűen 42 gramm fehérjével többet juttatnák be a szervezetembe. Nem akarom megkérdőjelezni a Sárga kapszulában írtakat, mert ott az van, hogy számoljunk az étrend kiegészítőkben lévő makro tápanyagokkal, de nem probléma az, ha az edzés napokon ennyivel több fehérjét vinnék be?
smoother
Válasz
Szia! Nem!
2013-03-20 22:29:35
Bunny

Szia bunny! Lehet hogy én vagyok gyenge...

Kérdés
Szia bunny! Lehet hogy én vagyok gyenge szar, de mostanában rosszul vagyok a kreatintól. Nemrég kezdtem el a kreatin kúrámat újra, és amikor megiszom a kreatin adagomat foleg edzés után émelyeg a gyomrom tole. Eloszor iszom meg a kreatint utánna 15 percre rá turmixot. Márt végig csináltam egyszer egy kreatin kúrát akkor semmi ilyen problémám nem volt. Szeretném továbbra is folytatni a szedését ezért tanácsodat kérem hogy mivel lehetne orvosolni a problémát. Koszi
Tommy129
Válasz
Elég hülye ötlet külön iszogatni, nem tudom honnan szedted.
2013-03-20 20:31:26
Bunny

Nem tudom, hogy okos dolog-e egy olyan n...

Kérdés
Nem tudom, hogy okos dolog-e egy olyan nagy tudasú embert , mint Dr.Drábik Jánost fogyatékosnak nevezni. Majd ha elérted fele azt amit ő, akkor talán krtizálhatod. Amúgy sem illik itelkezni az fölött akit/amit nem ismersz... Semmi féle média nem gyárt összesküvés elméletet. De a média, ami minden nap eljut az emberekhez, a világhirügynökségek, hollywood,FED, a nagy bankok,milliárdos nagy cégek ,ugyan azok az dús gazdag emberek birtokolják. kb 300 bankárdinasztiárol van szó, akiket név szerint meg lehet nevezni pl. Rotschild, Rockefeller - ez nem elmélet, hanem tény. Vannak emberek, köztük közgazdászok, volt politikusok, irók akik bemutatják a tényeket...Az igaz, hogy sok szar kering a neten... Az egyik leghitelesebb bizonyiték a sok küzül az JFK 1961es beszédje(pár héttel az előtt hogy megölték) http://www.youtube.com/watch?v=IxNw8OhmVZE&NR=1&feature=endscreen
stonerboy
Válasz

Nem szeretném elérni, hogy butaságokat fröcsögő vén hülye legyek, köszi.

Az általad beszopott buta kis világösszeesküvés-filmeket ugyanúgy pénzért csinálják.

Talán olvasd el az általam linkelt cikket mégegyszer. Annak ugyanis van értelme, szemben a Drábik-féle fogyatékosok butasaágaival, akik elfelejtik a légbőlkapott faszságaikat alátámasztani.

Azt én is el tudom mondani, hogy én szartam a világ aranykészletét és valójában mindenki az én rabszolgám.

Nincs időm megnézni JFK beszédjét, de szart se bizonyít. Nézdd meg inkább egy európai vízrajzi térképet, van összefüggés.

2013-03-20 20:19:37
Bunny

Szia Bunny ! Köszönöm válaszod.Még ezt ...

Kérdés
Szia Bunny ! Köszönöm válaszod.Még ezt leírom aztán nem zavarok tovább a keto témámmal.Úgy van ahogy írtad,a 280 gramm zsír volt a bajom.Ezért elkezdtem zsírosabb sertés húsokat használni,amihez már nem kell annyi olajat önteni.Pl sertéstarja 100 grammhoz 100 gramm paradicsom.Ez összesen 18 gramm fehérje 29 gramm zsírral,ami fedezi a 1,5 ös ketogén szorzot.A csik igy mindig piros volt,a szorzó alatt mindig fehér.Biztos igazad van,mindenkinél változó lehet,én csirkével csak a rengeteg olajjal tudtam elérni.A méretek csökkentek a 2 hét alatt,azt hittem jol csinálom.de megvettem a ketocsíkot és kiderült hogy nem jol.A kevés szénhidrát miatt fogytam,nem azért mert ketózisban voltam.Köszönöm figyelmed.szia.
solomaster
Válasz
Nem tudom, hogy azzal az aprósággal például tisztában vagy-e, hogy ketózisban nem lehet edzeni?
2013-03-20 10:32:28
Bunny

Szia Bunny! Azért kereslek, mert erős a ...

Kérdés
Szia Bunny! Azért kereslek, mert erős a gyanúm, hogy valamilyen endokrin probléma miatt túlságosan nőiesen zsírosodom. Már csak megnyugtatásképp is szeretnék endokrinológushoz fordulni. Keresgéltem a rovatban adott válaszaid között, és az alábbi keltette fel az érdeklődésem: http://body.builder.hu/edzo_valaszol_egyvalasz.htm4?id=1328953610 Esetleg lenne olyan szerencsém, hogy vissza tudod keresni az illető elérhetőségét? Hátha sikerülne egyből jó orvost találni. Előre is köszönöm, a legjobbakat! Üdv: B. ui: teljesen naturál vagyok.
kovacsbela1010
Válasz
Szia! Gőzöm sincs sajnos, de bízom benne, hogy olvas minket és beírja.
2013-03-20 10:31:07
Bunny

Szia Bunny ! Igazából nem is kérdeznék ...

Kérdés
Szia Bunny ! Igazából nem is kérdeznék inkább csak szeretnék elmondani valamit a ketogén diétáról,mivel az elsőt nemrég fejeztem be.Gondoltam kipróbálom ezt is.Régebben a másikkal sikerült is elérni a célom,(küldtem képeket is ...)de gondoltam kipróbálom ezt is.A sárga kapszulában lévő étrendet követtem,de 2 hétig is fehér maradt a kocka a ketophan csíkon.Aztán jobban utána olvastam a témának,többek közt itt az oldalon is(http://body.builder.hu/cikkek.htm4?id=248).A ketogén hányadost mig fel nem vittem 1,5-re,ahogy a cikk írja,addig fehér volt a csík.Tehát minden bevitt fehérje és szénhidrát gramm után másfélszer annyi olajat öntöttem az ételre.A csík 4 étkezés után vérvörös volt,és úgy is maradt a hétvégi töltésig.A sárga kapszulában irt 209 gramm fehérjéhez a 69 gramm zsír nekem nagyon kevés volt,legalább 4 szer annyi kellett.A fehérje 120g volt a ch soha nem volt több 30 grammnál naponta.Az olvasottakkal szemben egyfolytában éhes voltam,hiába volt a sok zsír,de arra nagyon jó,hogy megtanított örülni 100 gramm szénhidrátnak.Azóta a rendes diétát követem,(8 hét ketó után 6,5 kg ment le.)de nagyon simán tudom tartani a 100 gramm ch-t,amit régebben alig tudtam elviselni.Félre ne értsd,nem okoskodni akartam,főleg nem neked,tőled tanultam mindent amit tudok,csak a mostani tapasztalatot szerettem volna leirni.
solomaster
Válasz

Na, nekem meg pont fordítva, ezt add össze! Én a másfélszeres hányadost figyelmen kívül hagyva 24 óra alatt ketózisban vagyok rendes fehérjebevitellel és 100g zsírral. El nem tudom képzelni barátom, hogy te 280g zsírt hogy vittél be "ételre öntésssel", meg főleg minek. De a lényeget jól látod. én csak irányelveket adok, nem tudpm egyénileg beállítani senkinek, kisérletezni kell.

2013-03-20 07:47:46
Bunny

Szia Bunny. Az \összesküvés elméletről\ ...

Kérdés
Szia Bunny. Az összesküvés elméletről szóló cikk korántsem hiteles. Az igazágot hülyeségnek állitja be.... A valóság az, hogy van egy kormányok feletti magán pénzhatalom,akik saját érdekeik szerint irányitják a világot a háttérből. - Ez tény. Sok száz bizonyiték van erre, csak hogy egyet emlitsek John Kennedy 1961-es Waldorf Astória hotelben tartott beszéde (youtubon megtalálható). Ez már több száz éve igy van. Övék a média, a zeneipar, a filmipar,amit manipulativ célokra használnak.Ajánlom figyelmedbe Dr.Drábik János könyveit ill. előadásait. Szettem volna, hogy ezt tudd. ui.Ne hidj nekem, nézz utána és hidj a saját szemednek.
stonerboy
Válasz

Hiszek a szememnek: a Drábik egy kibaszott fogyatékos. Az a média kié, aki tucsatszámra gyártja az egy kaptafára készükő értelmetlen összeesküvés-elmélet szart?

2013-03-20 07:43:27
Bunny

Szia Bunny! én is a ketogén diétáról ké...

Kérdés
Szia Bunny! én is a ketogén diétáról kérdeznék, 300g napi fehérjén vagyok, ez azt jelenti, h x1.5 napi 450g zsírt kéne megennem, sztem ez irreálisan sok. Tehát, több mint fél liter oliva/lenmagolajat kéne betolnom, vagy 500g kókuszzsírt.. vajat, hasonlót.. ennek okádás lesz a vége! :D Bármi hasznos tipped van, örömmel fogadom. További szép napot, pacsi :)
alexander_170497
Válasz
Szia! Ketogén diétában max. a 2g fehérje játszik. Én most próbálom 1(!) grammal, de így nehezebben érem el a ketózist.
2013-03-20 07:41:24
Bunny

Szia Bunny! Hamarosan egy műtétem lesz é...

Kérdés
Szia Bunny! Hamarosan egy műtétem lesz és közel 1 hónapig nem fogok tudni edzeni. Az lenne a kérdésem amíg felépülőben vagyok milyen étrendet alkalmazzak? Köszönöm előre is a válaszod!
dezso_bb45b8
Válasz

Csak annyit kell tenned, hogy csökkented a szénhidrátot minimum 200g-al. A fehérje maradjon.

Más: az összesküvés-elméletek rajongóinak kötelező:

http://kiszamolo.blog.hu/2013/0 3/05/a_bankok_teremtik_a_penzt

Végre valaki leírta!

2013-03-18 22:59:41
Bunny

Szia Bunny! 3 éve edzek, minden rendben ...

Kérdés
Szia Bunny! 3 éve edzek, minden rendben megy a terv szerint, viszont diéta eddig egyszer volt, egy 10 hetes, mely során elég sokat vesztettem izomtömegből is. Azóta felépítettem újra. A kérdésem ehhez kapcsolódik. Tavaly, mikor elkezdtem a szálkásítást, egyből átváltottam tiszta étrendre, és napi, maximum 150g ch-ra. Ez lehetett a gond? Most már 4 hete 350-400g ch-n vagyok, tiszta kajával, most kellene lecsökkentenem 150-200-ra, csak tartok az izomvesztéstől. BCAA megy egyébként napi 3 alkalommal, többi kiegészítő is rendben van. Súlyzós heti 5, aerob 3. Amit nem értek: Jól gondolom, hogy a diéta során nem attól van katabolizmus, hogy alacsonyabb a szénhidrát, hanem attól, hogy ezáltal kevesebb erő van a edzésen, így kisebb súlyokkal tudunk dolgozni, és ezért a szervezet elkezd izmot bontani? Mert ha ez így van, akkor végképp nem értem, mert az edzések ugyanúgy mennek diéta során is. Köszi!
Jack Shephard
Válasz

Szia!

Két elmélet keveredett össze a fejedben. A katalbolizmus nem az, hogy a diéta miatt nem tudsz nagy súllyal edzeni és ezért izmot vesztesz.

Az izomveszteség abból adódik, hogy kevesebb a bevitt tápanyag, mint ami szükséges lenne, a tested pedig az izomzatot építi le először, mert annak fenntartásához kell a legtöbb energia.

Ezt kevered össze azzal az elvvel, hogy nem szabad a diéta miatt puhapöcs edzésre váltani, mert ha nincs tehelés, nincs intezitás, nem lesz szükség akkora izomtömegre és leépülnek.

Sokan keverik a normális méretcsökkenést az izomvesztéssel. Tejesen természetes, hogy az ember szálkásan sokkal kisebb a fizikai méreteit tekintve. De ez nem baj.

2013-03-18 22:29:39
Bunny

Szia Bunny! Érdeklődnék, hogy az alábbi ...

Kérdés
Szia Bunny! Érdeklődnék, hogy az alábbi tápkiegészítőket, milyen adagokban, mikor és milyen sorrendben ajánlott fogyasztani!? Edzés ill. pihenő napokon? Kaja/edzés elött/után/közben stb? A porokat vízben vagy esetleg tejben vagy másban is lehet e oldani? Calcium Zinc Magnesium tabletta L-Carnitine 1000 mg tabletta BCAA Nano 3D tablett Arthro Guard Gold tabletta Impact Whey Protein fehérjepor L-Glutamine por Együttes fogyasztásuk ajánlott e vagy valamelyiket hanyagoljuk? Válaszát előre is köszönöm
szabolcs_4c69ed
Válasz
Szia Szabolcs! El kell ballagni a bótba, ahol vetted, és őket fárasztani a hülyeségeiddel!
2013-03-18 18:39:08
Bunny

Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy m...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem az lenne, hogy milyen táplálék kiegészítőt tudnál javasolni a szexszuális vágy fokozására illetve a cerka megfelelő működéséhez. Fizikailag nincs problémám csak este már fáradtan jutok a feleségemhez -mind fizikailag és mind szellemileg is le vagyok nyomva- és néha elég nehezen jön össze a dolog. Köszi a segítséget.
Johnnyp
Válasz

Szia! Nem hivatalos, de nálam erre tökéletesen működött a Testopump, új nevén T 360.

2013-03-18 13:53:47
Bunny

\Gondolkodom egy saját kalatóguson is, ...

Kérdés
Gondolkodom egy saját kalatóguson is, hogy én pontosan melyik kiegészítőket ajánlom. és ez körülbelül mikor valósulna meg? mert sokan igényt tartanánk rá..
erte_a21875
Válasz
Hát ez egy jó kérdés. Szólok a szerkesztőségben, hogy baszogassanak.
2013-03-18 13:18:18
Bunny

Helló Bunny! Kb 12-13 éves korom óta gy...

Kérdés
Helló Bunny! Kb 12-13 éves korom óta gynecomastiám van, ami baromira zavar. Diétáztam már, de a mellem sehogy sem akart kisebb lenni és ki is tudom tapintani a csomókat mindkét mellemben. Most 19 éves vagyok. Az lenne a kérdésem, hogy tudsz-e olyan helyről, ahol TB-re megcsinálják, mert számomra megfizethetetlen a fél milliós műtéti ár, ami a magánklinikákon vannak. Beszéltem háziorvossal, de ő azt mondta ha a vizsgálat során nem találnak semmi rosszindulatú dolgot, ami indokolná a műtétet akkor nem csinálják meg. De kíváncsi lennék a te véleményedre is.
blod001
Válasz

Szia! Nem értek ehhez, de biztosan lesz olyan olvasónk, aki beírja a megoldást.

2013-03-18 13:12:36
Bunny

szia bunny! \Én nem azt tanítom itt a sr...

Kérdés
szia bunny! Én nem azt tanítom itt a srácoknak, hogyan legyenek izmosak, inkább azt, hogyan legyenek emberek... óriási RESPEKT !!!! rég küldtem képet, itt egy fürdés utáni:) http://kepfeltoltes.hu/view/130318/K_p_293_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
madone
Válasz

Nagyon szép formás bundásmopsz kolega!


Más: ma beszélgettünk értekezleten arról, hogy csinálunk egy rendszert, amin fel lehetne iratkozni az Audioblogra. Már annyian hallgatjátok, hogy kezd gáz lenni, hogy mindig előre kell rakosgatnom a linket. Gondolkodom egy saját kalatóguson is, hogy én pontosan melyik kiegészítőket ajánlom.

A UDIOBLOG

2013-03-18 12:11:47
Bunny

Szia! Szerinted van- e annak értelme, h...

Kérdés
Szia! Szerinted van- e annak értelme, hogy az egyik héten 8-10, a következő héten pedig 20 ismétlésekkel csinálnám a sorozatokat? 188cm magas és 84kg vagyok, minden nap egy izomcsoportra dolgozom. Válaszodat köszönöm!
body8
Válasz

Szia! Van!

Más: ajánlom a következő mókás cikket mindenkinek. Ilyen rusnya motort még sosem vettem. 

2013-03-18 09:35:23
Bunny

Szia! Nemrég eltört a felkarom, amit ...

Kérdés
Szia! Nemrég eltört a felkarom, amit műtéttel hoztak helyre. Azt szeretném kérdezni, hogy tudnál-e mondani olyan gyakorlatokat, esetleg edzéseket, amivel a kondícióm fent tudnám tartani (már amennyi maradt). Eddig arra gondoltam, hogy tudnék futni, lábnyújtást csinálni, vádlizni, hasazni.
Szkcs
Válasz

Szia!

Amíg a gipsz fent van, semmit ne csinálj. 

2013-03-17 21:48:41
Bunny

Üdv Bunny! Olvasgattam testalkatokról...

Kérdés
Üdv Bunny! Olvasgattam testalkatokról és bebizonyosodott hogy egyértelműen endomorf vagyok. Azt írták napi 5-7 kicsi étkezés kell és rengeteg mozgás! Heti 3x súlyzózom és mivel nem volt elég elkezdek minden nap futópadozni szépen fokozatosan. 19 éves 180cm magas DE 110kg vagyok! Van izomzat de zsír is BŐVEN A kérdésem az hogy a csirke és a rizs mellé mit egyek még ami megengedett? A nasi kitiltva akárcsak a tészta, az üdítő és az alkohol ez menni fog! Reggelente Actival Max, 2db Thermo Drine, és 3 Flex Formula. Megkérnélek hogyha van valami fontos dolog amit sokan elrontanak vagy amire nagyon figyeljek nehogy elbukjam a projectet írd meg köszönöm:) Sebi
sebastianlinsztergmailcom
Válasz

Engem az érdekelne roppantul, hogy a sok idióta fasz hogyan nem tudja megtalálni a Sárga Kapszulát.

2013-03-17 20:14:04
Bunny

helló! egy komoly kérdésem van. a bar...

Kérdés
helló! egy komoly kérdésem van. a barátnőmmel épp babát szeretnénk. kreatin-t szabad-e szedni ebben az esetben? még csak most kezdeném szedni, feltéve ha nem avatkozik bele a természetes rendbe. előre is köszi a választ!
renAtO_825374
Válasz
Senkinek sem kéne kreatint szedni, aki annyira hülye, hogy az sem tudja, mi az.
2013-03-17 18:36:09
Bunny

helló!!én 190 cm magas és 70 kg vagyok,s...

Kérdés
helló!!én 190 cm magas és 70 kg vagyok,szeretnék hízni de nem megy....próbáltam már egy pár dolgot de semmi,jáértam terembe is de nemnagyon volt változás,abbahagytam.most elkezdenék járni terembe emellé mit javasolsz?étrend,edzésterv,stb.... előre is köszönönmö a választ!! üdv.
jozsef_9204b2
Válasz

2013-03-17 18:31:14
Bunny

Szia! Nekem van minden hétköznap elég ke...

Kérdés
Szia! Nekem van minden hétköznap elég kemény vízilabda edzésem és még 3 nap eljárok mellette konditerembe (hétfő,szerda,péntek). Szóval a hétvégére teljesen ki vagyok ütve. Szerinted az lenne a jobb hogy hétköznap csak vízilabda és hétvégén kondi... vagy az egyik kizárja a másikat és koncentráljak csak az egyikre? Köszönöm válaszod!
istvan_12658f
Válasz

Szia. Azért a vízilabda nem éppen egy hobbisport. Nem hiszem, hogy képben van az, hogy abbahagyod a súlyzós edzés miatt, de ezt magam is egy állatságnak tartanám. 

Tedd hétvégére a súlyzós edzésedet, esetleg egy legyen hétközben.

2013-03-17 18:11:35
Bunny

Heló Bunny! A napokban olvastam a könyve...

Kérdés
Heló Bunny! A napokban olvastam a könyvedet, és úgy gondoltam leszámolom a napi bevitelemet. Mint kiderült, a fehérje mennyiségem elégnek mondható, viszont azzal nem vagyok tisztába, hogy ha naponta beviszek kb 170gramm fehérjét(85-86kg vagyok), aminek csak egy nagyon kis százalék származik húsból a többi pedig tejtermékből (tej, sajt, túró, joghurt..). A kérdés az, hogy jó ez így kevés hússal? Koleszos körülmények között ez a legkivitelezhetőbb, ugyanis a kollégium ahol vagyok egy putri és főzésre, vagy netán egy kis hús sütögetésre alkalmatlan. A másik kérdéses dolog a ch bevitelem. Ott az volt a meglepő, hogy mindennel együtt kb 350grammra jött ki. És most úgy gondoltam hogy ezt még kipótolnám napi 150gramm Forced Mass-al, és akkor ha minden igaz a ch bevitel is elégséges lenne. Össze foglalva: Nem gond ha a fehérje nagy része tejtermékből jön be? A 350grammos ch bevitelt jó ha kipótolom 150 gramm tápkieggel(forced mass)? Előre is köszönöm a segítséget! üdv: Máté
mattyos96
Válasz

Szia. A tejtermék szar. Kis százaléknak kellene tejtermékből származni és húsra alapozni. A kollégiumban sem hiszem, hogy bonyolult üzemeltetni egy 3 ezer forintos kontakt grillt.

Tehát az első kérdésed szar ötlet, a második belefér.

2013-03-17 11:40:22
Bunny

Szia Bunny! Nem edzéssel kapcsolatosa...

Kérdés
Szia Bunny! Nem edzéssel kapcsolatosan szeretnék segítséget kérni.Hanem érdeklődnék,hogy érdemes-e megvenni egy Kawasaki VN800 -ast? Egyébként 2005-ös Németországból behozott motorról van szó.Szóval érdekelne,hogy ennek a típusnak mi a gyengéje,érdemes belevágni? Köszönöm a választ.
szola78
Válasz

Szia! Nem vagyok konkrétan képben a VN800-al kapcsolatban, de azt kell tudni az ilyen motorokról, hogy nagyon kiforrott konstrukciók. A VN 800-at már akkor tíz éve gyártották, amikor a tied a szalonba került újonnan, és előtte még tíz évig ennek elődjét, a VN 750-et, ami alapjaiban ugyanez a blokk.

Nem modern, elektronikával tömött sportmotorról beszélünk, amit pálcika vázra építettek és nem fogja megérni a tíz évet.

Ez a motor örökéletű szinte. 20 év alatt volt idő a típushibákat kijavítani, ha voltak egyáltalán. Ezért is tartják jól a hasonló motorok az árukat. Én azért nem vettem soha chopper/cruiser vonalról semmit, mert fele annyiért kapok nagyon jó motort és inkább veszek kettőt! :DDDD

Nyugodtan vedd meg, főleg, ha német, nem lesz gond.

2013-03-17 11:28:30
Bunny

Szia Bunny! Olyasmi kérdésem van, hog...

Kérdés
Szia Bunny! Olyasmi kérdésem van, hogy van egy edzésmúlttal nem rendelkező, totálisan szarul kajáló lány (alig eszik, de akkor is szart), aki fogyni szeretne. Az jó megoldás, ha először ráállítom egy közepes szénhidrát bevitelű étrendre olyan 3 g/tskg szénhidráttal (tehát kábé a testkompozíció változtatós étrendre) nagyjából egy hónapig, elkezd edzeni, aztán innen kezdjük el fokozatosan visszavenni a szénhidrátot a tapasztaltak függvényében? Úgy gondolom, hogy a mozgás és a tiszta kaja kezdetben így is kedvező irányba fogja befolyásolni a testösszetételét, és legalább egy kicsit beindul az anyagcseréje, mielőtt nekiállnánk célirányosan szálkásítani. De javíts ki, kérlek, ha tévedek.
divine
Válasz
Szia! Jól gondolod. Fokozatosság ebben is, be kell vetni trükköket, mert nem fogja tartani az étrendet. Nem lehet rögtön durva a diéta.
2013-03-17 08:35:01
Bunny

Helló Bunny! . Olvastam a legújabb cikke...

Kérdés
Helló Bunny! . Olvastam a legújabb cikkedet a Hogyan vegyünk robogót a Robogó blogon. A véleményedre vagyok kíváncsi. Kegyetlenül tetszik az Aprilia Mojito ( 125-ösön gondolkozok ), de sajnos túl sok leírást, vagy tesztet nem találtam róla. Mi a véleményed róla, szerinted van-e hátránya egy ilyen széles chopper-szerű kormánynak egy robogó esetén. A másik kérdésem, hogy számos hirdetésben olvastam, hogy 125-ös, de 50-es ként használt. Ez mit jelent? Esetleg lehetne egy cikk arról is, hogy mire kell figyelni robogó vásárlásakor. A legújabb Égéstérben említ Winkler egy verset, amit Te küldtél át neki. Az publikus? Válaszodat előre is köszönöm!
CRD_701068
Válasz

Szia!

Másodszor írom, mert ez a tetves rendszer eltüntette megint a választ.

Az Aprilia Mojito egy élményrobogogó, majdnem olyan, mintha rendes motorod lenne. Ezzel meg is lehet jelenni, és van egyfajta fílingje.

(Pár fogyatékos ezt nem értette a cikkben: nem fogták fel, hogy nem vásárlási tanácsadó, hanem csak arról szól, hogy robogókban is kategorizálni kell, hogy mit akarsz, annyiféle van.)

A széles kormánynak a gyakorlatban semmi hátránya nincs, inkább kényelmes és javítja az irányíthatóságot.

Az ötvenesként használt 125-ös robogó illegális, semmiképp se vegyél olyat, csakis rendszámosat. (Vagy ha csak B jogsid van, ötvenest.) Természetesen a rendszámos drágább.

Azért nincs cikk a használt robogó vásárlásról, mert a tutit nem lehet leírni. Én azt mondom: ha ganén néz ki, már eleve kiesett. Ha szép, van fék, nem szitál, nem húz, akkor marad az, hogy a blokknak milyen hangja van, azt meg nem lehet leírni.

Nem tudom, milyen versről beszél konrétan a Winkler, de képzeleheted, ha én verset írok, az milyen. 

2013-03-16 22:40:03
Bunny

Szia Bunny ! Felrakom megint a kérdést, ...

Kérdés
Szia Bunny ! Felrakom megint a kérdést, gondolom elsuhantál fölötte, ha nem értél volna még ide akkor bocsi nem tolakodok.Szia Bunny ! A véleményed vagy segítséged szeretnem kérni . 10 éve kezilabdazok nem csak hobbi szintem hanem élsportoló vagyok. Eddig jól ment a játék a legjobbak között voltam (Magyarországon), de most igazoltam át egy másik csapatba . Nem ment mar az elejétől kezdve a játék es azóta mar onbizalmam sincs, a kedvem is elment, es minden kis hibatol \osszetorok\ , nem az vagyok aki régen . 10 éven keresztül én voltam a vezeto egyéniség aki meccseket tud nyerni de most semmi ... Kérlek segíts ! Előre is köszönöm a válaszod .
kolibence16
Válasz

Szia! Ha nem felejtem el megint, audioblogban visszatérek erre a témára.

Jut eszembe: a udioblog

2013-03-16 21:56:22
Bunny

Szia!Pár hónapja járok heti háromszor ed...

Kérdés
Szia!Pár hónapja járok heti háromszor edzeni. Nem szokott különösebb izomlázam lenni, persze általában pár napig még utána érzem h edzettem, de semmi extra. Az elmúlt két hétben viszont láb edzés után fáj a lábam, de nem úgy mint általában. Az is érdekes h nem másnapra jön ki hanem legalább két nap telik el míg elkezd fájni. Mennyire normális ez? :) Köszi előre is a választ!
Eva_c35d6d
Válasz
Itt az a kérdés merül fel inkább, hogy mennyire normális az, hogy egyre több makogó paraszt nem képes leírni a "hogy" szót.
2013-03-16 20:56:39
Bunny

Szia Bunny! Remélem nem egy már megvála...

Kérdés
Szia Bunny! Remélem nem egy már megválaszolt kérdést teszek fel neked, kerestem a sárga kapszulában is és egyéb helyeken, de egyértelmű választ nem igazán találtam rá. Miben különbözik az athletic (vagy fitness model) testépítők életmódja az igazi bodybuilderekétől hosszútávon? Gondolok itt táplálkozásra, edzéstervekre, aerob és kardió edzések mennyiségére,de legfőképpen a tömegelés és szálkásítás arányosságára. Egy hónapja kezdtem el az edzést, próbálom lehetőség szerint betartani a sárga szisztémát. Milyen időközönként váltsak tömegelésről szálkásításra az évek során, ha számomra ez az esztétikusabb izomzat elérése a cél, nem pedig a tömeg és a méret? Remélem nem síkhülye a kérdésem :)
norbert_80850d
Válasz

Szia. Nem megválaszolt kérdés, de nem is nagyon van szükség megválaszolásra. Nem kertelek, megmondom, hogy eléggé hülye a kérdésed. Annyira nem érted az egészet, hogy félelmetes.

Két futóversenyző közül nem azért lesz az egyik olimpiai szintű, a másik meg mezei futóverseny bajnok, mert más módszer szerint készülnek, hanem mert az egyik nagyobb szintet ért el, jellemzően azért, mert több időt tölött el a sportban.

Azaz nincs különbség. Az Athletic kezdő testépítő, aki még nem jutott el testépítés szintre vagy nem tud eljutni.

Nem nagyon kell aggódnod azon, hogy visszafogd magad, nehogy túl izmos testépítő legyél, pedig csak arányos/esztétikus athletic akarsz lenni.

2013-03-16 20:55:34
Bunny

Igazad van!Nagyon megtévesztően épült be

Kérdés
Igazad van!Nagyon megtévesztően épült be az oldalba.Megnyugtató és bocsi!...
greeen
Válasz

Konkrétan fogok erről a jelenségről írni nemsokára.

2013-03-16 20:47:32
Bunny

Szevasz Bunny. Egy olyan dolog miatt íro...

Kérdés
Szevasz Bunny. Egy olyan dolog miatt írok ami egy ideje eléggé zavar, hogy jelen van az oldalon. (Ezen az oldalon , máshol nem érdekelne annyira :).)Mégpedig, hogy a rövidhírek alatt sokszor megjelenik egy olyan hirdetés amire nagy betűvel az van írva, hogy a lapos has első szabálya stb stb. Nagy észrevehető animált hirdetés. Arra kattintva bejön ez az oldal. http://ng36.medicalnewsreporter.com/ Na most legyünk őszinték. egy óriási manipulatív szélhámosságról van itt szó. Kamu reprezentációs képek, marhaságok (26 kiló fogyás pikk pakk csak ezzel a szerrel stb.), nincs jojó effektus, étrendet meg sem említi (minek az) .Kitalált nevek és történetek de a legviccesebb, hogy a promóciós (kamu) cikk után egy nevetséges kreált becsapós hozzászólásokkal próbálják lépre csalni a gyanútlan fogyni vágyókat. Ez nekem olyan digitális ezo-tv feelinget mutat. Fizessetek marhák,vegyétek meg. Bajotok nem lesz belőle, és az amíg lószar van addig veréb is lesz elvet követve árulják is tuti nagyban. Hát ez a hitványság tudom hogy nem ingyen jelenik meg az oldalatokon, de jó ez biztos?!. Költsék ezek az emberek a pénzüket inkább el a body shop-ban mint egy ilyen kamu tablettára...
greeen
Válasz

Ez a hirdetés nem nálunk jelenik meg, hanem nálad. Jártál valami olyan oldalon, ami megjelölte a gépedet, azért ezt a hirdetés látod. Én nem látok nálunk ilyen szart, de látom pl. a jutubon.

Hozzáteszem: az a fogyatékos, aki ezt megeszi, annak mindegy. Érte nem kár.

2013-03-16 18:56:06
Bunny

Szia Bunny! Diéta alatt ha a szénhidrát ...

Kérdés
Szia Bunny! Diéta alatt ha a szénhidrát mennyiség háromnegyed részét az első étkezéssel viszem be az hátráltatni fog a diétámban? Ez alatt azt értem hogy az első étkezés 30 g tejsavó + 200 gramm zabpehely .
halfiu
Válasz
Szia! Az úgy túl sok!
2013-03-16 18:53:44
Bunny

hELLÓ! Én is mint mindenki fogyni sze...

Kérdés
hELLÓ! Én is mint mindenki fogyni szeretnék és mellette izmosodni is! De egyenlőre előszőr fogyni Nekem is betett ez a tél kicsit elhagytam magam kb 5-8kg között szeretnék fogyni,elkeztem aerobikozni pár hete mikor időm engedi és szeretnék futni is csak ahoz még nem nagyon vaok hozzászokva! megvettem a revex-16 kapszulát (adipokil) kb 3 hete szedem napi 6 szem,de mivel rohadt lassú az anyagcserém így nehéz a fogyás, párom azt mondja már lácciK valami,de én még nem igazán veszem észre!(KG BAN NEM NAGYON MUTATKOZIK) Megvettem most a Biotech super fat burner és az lenne a KÉRDÉS,HOGY EZT A KETTŐT LEHET EGYÜTT SZEDNI?? VAGY EGYSZERRE CSAK AZ EGYIKET
merci_43a653
Válasz

" ahoz még nem nagyon vaok hozzászokva!"

Az általános iskolához se szoktál hozzá, ahogy elnézem te paraszt.

2013-03-16 18:53:21
Bunny

Szia.Érdekelne a véleményed arról amit N...

Kérdés
Szia.Érdekelne a véleményed arról amit Nagy Ferenc Gábor mondott a mostani BBTV-ben ,bár ő a naposimet emlegette akkor nem is értem miért csodálkozik ha agresszív volt...És tényleg ennyire képesek a szteroidok megváltoztatni az embert?mint gondolkodásban?mint cselekedetekben?
djzsima
Válasz
Szia! Határozottan igen. Ismerek embereket, akik komplett elmebetegekké váltak.
2013-03-15 23:58:41
Bunny

Szia Bunny. Egy motoros kérdésem lenne. ...

Kérdés
Szia Bunny. Egy motoros kérdésem lenne. van egy 50 köbcentis 2005-ös évjáratú Derbi Senda x-race 2 ütemű endúróm teljesen gyári állapotban,és szeretném a teljesítményét egy kicsit növelni,egy sportkipufogó rendszer dobna valamit a teljesítményen? Vagy ennél többről lenne szó? Annyira nem értek hozzá ezért kérdezlek téged,hogy egyáltalán érdemes e tuningolni ezeket az 50-es motorokat. Bocsi hogy ilyen kérdéssel zaklatlak. Válaszod előre is köszönöm és csak így tovább! Én vidéki vagyok (somogy megye) és rengeteget tanultam tőled és az általad írt sárga kapszulából,ha járok budapesten tutira bemegyek egy jót edzeni a BodyBuilder Gymbe! :)
makera
Válasz

Szia! Nem érdemes tuningolni semmit. A gyári mérnökök nem hülyék, ők tudják az arányt a használható nyomatékgörbe, a tartósság és a megfelelő teljesítmény között.

Önmagában egy kipufogórendszer annyit dob, hogy gyengébb lesz tőle alacsony fordulaton (és ez még a jobbik eset) és undorító repetfazék hangja lesz. Egy kétüteműnél előny, ha csendben van amúgy is.

Egy rendes tuning horror pénz, nem éri meg és a nyolcvanas hengernél kezdődik, amit aztán nem bír a főtengely stb.

Egyszerűen tovább kell lépni nagyobb motorra, ha ez kevés.

Azt mondom: örülj a gyári állapotnak, az a legjobb.

2013-03-14 21:34:04
Bunny

Üdvözöllek! Nagyon megfogott engem a te...

Kérdés
Üdvözöllek! Nagyon megfogott engem a testépítés filózófia:) Én most kezdek el kondizni csak lenne egy problémám és nagyon sokat segítene, ha segítenél:) Az lenne a kérésem, hogy most kaptam egy multifunkcionális gépet és szeretném ha segítenél abban, hogy mire mennyit edzek vele. kérlek ide vagy az e-mailom-ra azaz prada0106@gmail.com -ra válaszolj. Előre is nagyon szépen köszönöm! És csodálva nézlek titeket, hogy milyen csodás izomzatot építettetek fel kemény munka árán! :) Így tovább:)
ferenc_be9e40
Válasz

2013-03-14 15:51:46
Bunny

Valóban nagyon jó az audióblog. A legjob

Kérdés
Valóban nagyon jó az audióblog. A legjobb munkád. Szerintem sem lenne jó a napi egy, de heti vagy kéthetente egy nagyon jó lenne.
rever
Válasz

Igazából ez nem munka, ezt csakúgy csinálom. Nem tartom magam olyan fontosnak, hogy azt gondoljam, hogy annyi embert érdekelnek a privát dolgaim.Franc se gondolta, hogy lesz rá igény. De lett. 

Itt is a következő!

A UDIOBLOG

2013-03-14 13:00:55
Bunny

Helló Mester! Bocsáss meg, hogy ismét...

Kérdés
Helló Mester! Bocsáss meg, hogy ismételten f@szsággal fárasztalak, de erőemelő létemre ez a valami már nekem is sok(k); IFBB Athletic Fitness kategória https://www.facebook.com/download/496827147047545/athFitness_szabalyok.pdf Jövőre már IFBB Emós férfiféleség kategória is lesz?! Tönkre vágják a testépítés maradék renoméját is. :( Üdvözlettel Zsolti
gyzs86
Válasz

Athletic fitness ezer éve létezik, nem is lenne rossz, csak nincs annyi agyuk, hogy nem színpadon kéne ezt csinálni, mert az ergonométer húzogatása nem lesz egy nagy izgalom a nézőknek. Láttam a horvátoknál, kataszrófa.

Szerinted én fel fogok menni nézegetni az IFBB oldalát? Főleg faszbúkra?

2013-03-13 21:22:30
Bunny

Sziasztok! Az lenne a kérdésem hogy m...

Kérdés
Sziasztok! Az lenne a kérdésem hogy milyen/melyik étrendet kéne követnem 3-5 kg izomnöveléshez? Itthoni edzést szoktam csinálni naponta vagy két naponta. Az itthoni felszerelésem egy húzódzkodó, 24 kg súly és egy francia rúd, hasizomhoz pedig a fegyencedzés által leírt feladatokat végzem el és heti 2x 3x lejárok futni is. A testsúlyom 73 kg. A válaszokat előre is köszönöm.
gabor_753c71
Válasz
Sziasztok gyökerek! (Biztos ti is többen vagytok, mint ahogy én.) A 3-5kg növelő konzerv étrendet kövessétek, az van a fegyenceknek, nem? Esetleg a 76-78 kilós étrendet próbáld meg!
2013-03-13 19:16:23
Bunny

mikmakk h v wok. Ezen besírtam a röhögés...

Kérdés
mikmakk h v wok. Ezen besírtam a röhögéstől. Mert az rendben van, hogy van aki házhoz megy egy pofonért, de basszameg milyen hülyének kell lenni ahhoz, hogy utána mégegyzer visszamenj?
pittti1982
Válasz
A hülyénél csak egy rosszabb van: az önérzetes hülye.
2013-03-13 16:37:07
Bunny

Szia Azt szeretném kérdezni, hogy szede...

Kérdés
Szia Azt szeretném kérdezni, hogy szedem most ezt a sotret nevű gyógyszer pattanásokra és ezzel egyidejűleg szedhetek e szteroidokat(methandienone és testosterone enanthate) ? befolyásolják e egymást?
gabor_176b
Válasz

Mindenképpen szedj sok szteroidot hülyebarom, és interneten kérj tanácsokat erről. A fogalmatlan fogyatékosoknak mindenképpen szteroidokat kell szedni. A szteroidoknak egyébként a pattanásodához semmi köze, sőt, attól mindenki szép lesz, olyan arcod lesz, mint a baba segge. Persze lehet nem jól mondom, de a segg és az arcod mindenképpen relációban van valahogy.

2013-03-13 14:56:51
Bunny

Szia Bunny! SuperCharger-nek írnék munka...

Kérdés
Szia Bunny! SuperCharger-nek írnék munkaüggyel kapcsolatban. Én jelenleg 17 vagyok, közel egy éve dolgozom, diákmunka közvetítő cégen keresztül. Ha van a környékeden mindenképpen keress fel egyet(ahol én élek,3 különböző is van). Amitől óva intelek az a fizikai munka, mint amilyet írtál. Én voltam párszor ilyenen és mindig kurvára átbasztak... Pl.: Beígérték,hogy 3 óra alatt lezongorázzuk az egészet, lett belőle 6 óra. A pénzt megkaptam a 6 óráért, csak 3 órán keresztül éhesen kellett cipelni 20-25 kilós dobozokat. Ha van lehetőséged gyárakba, hipermarketekbe menj. Gyárakba 8 óráért, kb. 3800Ft-ot fizetnek, ami szerintem egész jó(és ez könnyű fizikai munka, hátránya, hogy monoton, de ha jó helyen vagy, társasággal, akkor nem fogsz unatkozni). Hipermarketekbe max árufeltöltőnek mehetsz, 18 felett vesznek fel csak kasszába diákokat.
gyula.gyula.17
Válasz
Köszi!
2013-03-13 09:39:21
Bunny

Szia Bunny! Az \izmosító turmixos\ cikke...

Kérdés
Szia Bunny! Az izmosító turmixos cikked után jutott eszembe, hogy megkérdezzem, pusztán kíváncsiságból, hogy nálatok a teremben(akik tényleg értetek is a sporthoz) mibe kerül egy-egy edzés utáni turmix, és miből mennyit tartalmaz? Csak mert mifelénk a termekben nevetséges lehúzás megy ebben a kérdésben. Én mint mindenki aki komolyan veszi ezt a sportot, magam állítom össze a turmixomat és viszem az edzésre, csak néha amikor kifogytam az alapanyagból, kényszerültem a pultnál kevertetni. Átlag 400 ért csinálnak egy turmixot, 1 azaz egy kanál porral, tökmindegy, hogy tömegnövelőről vagy proteinről van e szó! :D Sőt múltkor a srác a scitec 100% whey proteines dobozból mégcsak nem is a szokásos scitec kanállal, hanem valamilyen más tápkiegből(jóhogynem kreatinból) vett műanyag kanállal mert. :) És néznek hülyén mikor azt mondom, hogy az egy kanál mass 20(jólesz ch rész gyanánt) mellé egy kanál proteint is dobjon legyen szíves. Persze a papucsos hülyéknek nincs is szükségük többre, nekik csak ürügy a turmix, hogy odaülhessenek a pulthoz a csajra recskázni, hiszen az izomzatukban komoly kárt nem okozva, úgyse lenne mit regenerálni. :)
zsoolte
Válasz

Szia. Mi mezei tasak kiskeráron adjuk a turmixot. 300 egy tasak, azaz egy 30g-os adag. Egy adag Super F (45g) 100 Ft. Egy rendes turmix így is kijön 700-ra. Plusz lehet bele 30g zab 50 ft, így a legdrágább verzió 750. Egyelőre ezek vannak. Tömegnövelővel nem foglalkozunk, semmi értelme. 

Egyébként én megértem, hogy a termekben mindent drágán kell adni, mert muszáj pénzt csinálni egy ilyan drága beruházásban. Csak ne lennének hülyék hozzá.

Igaz, az átlag terem átlag terembejáróját az se érdekli, ha kakaóport kap.

2013-03-12 23:36:04
Bunny

Szia! Lánynál, aki pár kilót fogyni sze...

Kérdés
Szia! Lánynál, aki pár kilót fogyni szeretne, és alakot formálni mit javasolsz? -Kardio és súlyzós edzés együtt legyen vagy külön? -Súlyzós edzés után fehérje mellé szükség van szénhidrátra is? -Éhgyomorra jobb futni neki vagy kaja után másfél óra kb?
daniel_020b03
Válasz
Szia. Lánynál, aki alakot formálni és pár kilót fogyni szeretne, minden tök mindegy, amíg nincs az étrend kialakítva. Azzal kéne kezdeni.
2013-03-12 19:15:49
Bunny

Szia Bunny! Diétázom jelenleg. 37 éves ...

Kérdés
Szia Bunny! Diétázom jelenleg. 37 éves vagyok, 205 kg-róla indultam októberben, jelenleg 165 kg vagyok. Reggel és este - orvos által adott - turmixot iszom, délben étkezem. Reggel termogenikus zsírégetőt iszom ébredés után. Turmix-al együtt L-Carnitine-t, BCAA-t és CLA-t, valamint porcerősítőt, délben az ebéd után multivitamint, C-vitamint, BCAA-t, L-Carnitine-t, este pedig a turmix-al BCAA-t, Omega3-at, és porcerősítőt szedek. Lefekvés előtt pedig Creatint eszem. Most fogom elkezdeni a rendszeres edzéseket (H-Sz-P reggel), eddig nem edzettem. Módosítsak-e a táplálékkiegészítők sorrendjén, fajtáján, hogy minél hatékonyabb legyen a diéta kiegészítése, illetve szedjek-e valami mást? Válaszodat, segítségedet előre is köszönöm!
zsolt_bb9db5
Válasz
Szia! A kulcs az étrend lenne. Egyelőre ne módosíts semmit, darálás van, nyomd a súlyzós edzést heti háromszor és egy óra gyaloglást heti háromszor. Meglátjuk, hogyan alakulsz. Egy dolgot ne felejts el: hosszú az út, de nyomni kell, szarj le mindent, menj előre!
2013-03-12 19:14:20
Bunny

Szia Bunny! Egy motoros kérdésem lenne....

Kérdés
Szia Bunny! Egy motoros kérdésem lenne. 50 ccm-s enduro kategóriából mit ajánlanál? Nekem nincs sok tapasztalatom a márkák között, de szükségem lenne egy alap mocira ami terepjárásra is való. Vigyen el A-ból B-be alacsonyabb fenntartási költséggel, mint egy terepjáró. Gazdálkodok és földes utakra kellene meg lakóterületről ki a tanyára meg a birtokra és vissza. Simson-om volt régebben de sajnos már nincs meg. Az ár kb.:100-120 eFt.
arpi87
Válasz
Szia! Aprilia RX 50-et ajánlanék, de ennyiért necces. Rieju RR már esélyesebb, elég jó az is.
2013-03-12 10:53:28
Bunny

Szia Bunny! Szerinted átbaszás? (.

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted átbaszás? (...)
metape
Válasz
Nem átbaszás, csak szar.
2013-03-12 10:52:03
Bunny

Helló Bunny! pár BBtv adásban mondtad, h...

Kérdés
Helló Bunny! pár BBtv adásban mondtad, hogy nem ajánlod diéta közben a borsót, miért nem ajánlod és még melyik zöldséget nem ajánlod ? válaszodat előre is köszönöm
gergo_e3e693
Válasz

A cukorborsó ízesítésnek jó, szénhidrátforrásnak nem. Minden zöldség jó, kivéve a somlói galuska.

2013-03-11 23:04:53
Bunny

Szia Bunny! Ma láb edzésem volt, gugolá...

Kérdés
Szia Bunny! Ma láb edzésem volt, gugolás, felhúzás, lábhajlítás stb. Nem voltam ott igazán fejben, nem is nagyon ment a dolog. Elindultam az öltöző fele, ekkor eszembe jutott a következő: ha a Builder-ben edzettem volna, mit szólnál ( megint egy pinalegyezgetős fitnesszköcsög ) Visszamentem és olyat oda pörköltem a virgácsoknak, hogy alig bírtam haza vánszorogni..... Kösz Bunny, ez az én karórám :)
viktormartinez
Válasz

Szia! Nem szóltam volna semmit, mert nem piszkálok senkit, viszont ha megdumáljuk, hogy figyeljek rá, akkor igen. De látod, nem is kellett, megy ez magadtól.

Mondjuk szoktam olyat, hogy ha lent vagyok és látok valakit, hogy nemjól csinál valamit, odamegyek, megkérdezem, hogy nem-e baj ha megmutatom és beállítom frankóra.

Egész tisztességeset edzettem most én is. Pihenő nélkül, ahogy szoktam, mire a mellhez értem, kissé elfáradtam. De az  a jó ebben a pihen nélküli rendszerben, hogy hopp, azt veszed észre hogy egyszer csak vége van.

2013-03-11 21:38:20
Bunny

Hali! Nem tudod véletlenül, hogy Debrece...

Kérdés
Hali! Nem tudod véletlenül, hogy Debrecenben lehet tojásfehérje rudat vagy body tojást kapni valahol? Google-ba nem találtam erre vonatkozóan semmit! Köles tömegeléskor simán jó ugye? Van benne 4-5 gramm zsír, ezért gondolom hogy diétába nem ideális, de amúgy sok rizs között jó a változatosság néha+rengeteg előnyös élettani hatása van! Üdv.!
kamate87
Válasz
Szia! Katherben lesz nemsokára, elintézem! Mindig jó, diétában is!
2013-03-11 21:34:06
Bunny

Szia Bunny, a multkori kérdésemre adot...

Kérdés
Szia Bunny, a multkori kérdésemre adott válaszoddal kapcsolatban: említetted, hogy ha valaki találkozni akar veled, az ne a terembe menjen, hanem rendezvényen keressen meg. Hol tudok utána nézni, hogy mikor milyen rendezvényen veszel részt? Egy előző kérdező jó ötletet adott és alkalom adtán szívesen dedikáltatnám a Sárga Kapszulámat. Másik téma (nem kérdés) - egy tipp az olvasó/kérdező társaimnak diétához: Jelölj ki magadnak egy jutalmat a sikerért cserébe! Úgy kezdtem bele a diétámba, hogy megígértem magamnak, hogy ha sikerült félreevés nélkül végig csinálni és elérni a célt, akkor megajándékozom magam egy karórával. (de az végülis mindegy hogy mi az, a lényeg, hogy ne olyan, amit minden héten veszel) Nyolc éve vettem az utolsó karórámat, szóval nem gyakori történet ez nálam. Az egyetlen problémám az volt hogy hogyan spórolom rá össze a pénzt. Legnagyobb meglepetésemre a diétával - a plusz fehérje, BCAA, króm tabletta és zsírégetők mellett - rengeteget spóroltam. Nem számoltam ugyanis, hogy nincs bulizásra elszórt pénz (pia, taxi, belépő, stb), nincs tömegeléskor még belefér típusú nasira elszórt pénz, nincs étteremben elszórt pénz, stb. Szóval a diétám eredménye: sikerélmény, egy új karóra plusz költség nélkül és egy szálkás (azért nem verseny szintű) fizikum. Diétázni JÓ!
gergo_levente_ae5d8a
Válasz

Szia. Elképesztő válaszom lesz: van az ún. hírek rovat a főoldalon. Garantáltan nem titkoljuk, ha lesz rendezvény. Pl. ami a BodyBuilder Gymben van, annál elég kicsi esély van arra, hogy nem vagyok ott, mert nálam van a kulcs. :DDD

A jutalom nagyon jö ötlet. Ha lefogyok, veszek még egy motort. :DDD

2013-03-11 19:04:05
Bunny

Ja azt ,hogy megálltam a fejlődésben a s...

Kérdés
Ja azt ,hogy megálltam a fejlődésben a súlyokra értettem...étrendre figyelve 6-7 hónap alatt feljött 3cm karra meg mellre is 5-7cm szóval lassan de biztosan fejlődök.Arról nem is beszélve ,hogy egy év alatt 68 kgról 80ra híztam.Ami a megállást illeti az a súlyokban keresendő, nem igazán tudok emelni csak kisebb mértékben és néhány gyakorlatban stagnálok ezért gondoltam a crossfitre. Amúgy csak 20 éves vagyok úgyhogy időm mint a tenger. Üdv:)
Kovifly
Válasz
Igen, ezzel együtt erősebb leszel a krosszfittől. Mint ahogy a a magas ismétléses edzéstől is az lennél.
2013-03-11 19:01:02
Bunny

Szia Bunny ....Jövő héten készülök venni...

Kérdés
Szia Bunny ....Jövő héten készülök venni egy Gilera Runnert 70 est :) alap robogó mi a véleményed róla ? Rég vágytam rá . Debrecentől 9 km re lakom és robogóval járnék be edzeni, mondjuk fogalmam sincs hogy a Cutlernél hogy dugjam el a robit a tolvajok ellen. És ez felvet egy pár kérdést is ,nem tudom mennyire lopják a robogókat? De a vételnél is elég egy adás vételi ha nincs papírja a motornak ,mert egy autónál törsz könyv ott van igazolásnak hogy ki a tulaj ,mivel tudom levédeni magam robogó vételnél ha az eladónak nincs a motorról számlája ? Köszi a segítséget üdv :Tamás
mallasolte
Válasz

Szia! Ötvenest vegyél, ne széttuningolt szart. (A hetvenes hengert nem fogja bírni az olajozás ellátni, nem elég erős a főtengely stb.) A Cutler mögött van egy gazdasági bejárat, talán megengedik, hogy oda letedd és odazárd a rácshoz.

A robogókat eléggé lopják, ezért kell lezárni. Azért a Cutler bejárata elég forgalmas, ott nem fognak fényes nappal erővágóval mászkálni.

A robogó vételnél semmivel sem tudod levédeni magad, simán vehetsz lopottat. Nézd meg a csávó személyijét, ne hasra írjon adatokat és háznál vedd, hogy tudd, hol lakik, ne a puszta közepén. Simlis köcsöggel vagy etnikummal ne bizniszelj.

Nem szabad ráizgulni sosem. Ha nem vagy biztos, keress másikat.

A Runnerrel vigyázni kell, mert mindenki üti-vágja.

2013-03-11 18:01:57
Bunny

Szia Bunny! A segítségedet/véleményed...

Kérdés
Szia Bunny! A segítségedet/véleményedet kérem. Kezdő szinten vagyok, 70kg testsúllyal és jelenleg 6 hete alap átformáló edzéstervet csinálok. Az étrendtervezést elméletben és gyakorlatban is sikerült elsajátítanom. Jelenleg 4g szénhidrát/tskg bevitel mellett erősen zsírosodom. Ezt lecsökkenteném 3g-ra és váltanék osztott edzéstervre. A jelenlegi edzésintenzitásommal már nem tudom hetente háromszor edzeni ugyanazt az izmot, érzem a izmokon, fáradtabb is vagyok (nem emeltem meg a súlyokat, csak betartom a rövid pihenőidőt és koncentrálok az adott izomra, a heti harmadik edzésen már nagyon gyengének érzem magam). Edzések után 20 perces intervallum edzést csinálok. A kérdésem az, hogy ha visszaveszem a szénhidrát mennyiséget, végezhetek-e intervallum edzést súlyzós edzések után vagy inkább pihenőnapokon tegyem azt? Laikusként félek, hogy az így bevitt szénhidrát mennyiség kevés energiát ad a súlyzós és intervallum edzés egymás utáni végrehajtásához és nem szeretnék izmot veszíteni? Válaszodat előre is köszönöm!
zoltan_3e6c60
Válasz
Szia! No para, vedd el a szénhidrátot és csináld az intervallt amikor jól esik, de én pihenőnapra tenném.
2013-03-11 17:56:11
Bunny

Szia Bunny! Nem tudom mennyire vagy o...

Kérdés
Szia Bunny! Nem tudom mennyire vagy otthon a crossfit témában de azért megkérdezném ,hogy neked mi a véleményed erről? Mennyire alkalmas erő növelésére illetve szálkásításra? Most olyan helyzet állt elő hogy 2-3 hónapra elmennék megnézni.Eléggé megálltam a fejlődésben és arra lennék kíváncsi ,hogy túl lendíthet-e ez azon a bizonyos holtponton? Üdv.
Kovifly
Válasz

Szia. Semennyire sem vagyok otthon. Szerintem se erőnövelésre, se szálkásításra nem való. Funkcionális erőt növel, ezenfelül a testépítésnél több és kardiovaszkulárisan intenzívebb mozgás nagyobb kalóriadeficitet jelent.

Ez azt jelenti, hogy ha elmész 2-3 hónapra krosszfitezni, erősebb leszel, mint voltál és általánosan jobb lesz a fizikai állapotod.

De hosszú távon jól kinézni csak olyan genetikával tudsz, ami már a testépítésben bevált volna.

2013-03-11 17:55:10
Bunny

Kedves Bunny. Szerintem egy nem ismeretl...

Kérdés
Kedves Bunny. Szerintem egy nem ismeretlen kérdésel fordulok hozzád. Nagyon zavarnak a férfi melleim. Sokat diétazok, nem eszek este 6 ora utan, és minimalisra csokkentetema szénhidratbevitelt. Probaltam termogén zsirégetot intenziv melledzésel de az eredmény latvany szempontbol még rosszab lett,szálkás lett a mellizmom, de a mellbimbo alatt megmaradt a zsir. A kérdésem az lenne hogy melyik a legjobb gyakorlat vagy valami modszer amivel elüzhető a zsir a mütéten kivul. Köszönöm előre is!
_6c3d8a
Válasz
Nem eszel este hat után. Gratulálok. És megkérdezed melyik a legjobb gyakorlat mellzsírra. Szerintem jobban zavarjon, hogy hülye vagy.
2013-03-11 17:32:28
Bunny

Szia Bunny,sziasztok!(Kicsit elbizonytal...

Kérdés
Szia Bunny,sziasztok!(Kicsit elbizonytalanítottak.)A diétában megkezdtem a hatodik hetemet.Nagyon szépen haladok,lépésről lépésre.Nem is ez a lényeg,ha nem a reggeli aerob edzés.Egy órát szoktam kocogni zsírégetés gyanánt.(Épp,hogy nem sétálok.)Ugye szó volt róla,hogy negyven perc után vált át a szervezet zsírégetésre.De ha jól emlékszel mondtad,hogy ez azért nem teljesen igaz mert jóval hamarabb történik sportolóknál.Ez éhgyomorra történik.Helyesen teszem,hogy reggeli előtt kocogok?(Eddig teljesen úgy hittem,hogy helyesen mivel a zsírt használom föl.Természetesen ha lebaszás értékű a kérdés azt vállalom.:) ) Válaszodat előre is köszönöm! Üdvözlettel:Andris!
veszand
Válasz
Nem egészen értem, hogy jön ide a negyven perc. Éhgyomorral jobb az aerob edzés.
2013-03-11 16:06:02
Bunny

Szóval, Bunny. Bedagadt mindkét bokám,é...

Kérdés
Szóval, Bunny. Bedagadt mindkét bokám,és olyan mintha gyurma lenne. Előfordulhat, hogy be vizesedett a kreatintól, vagy a hot blood-tól, vagy esetleg sűrűn be zsírosodott a jombótól?
rajmond_705f2c
Válasz
Hogyne. Ezek mindig táplálékkiegészítőktől vannak, meg az ufóktól, biztosan mindent tökéletesen csinálsz, gondolom a kaja meg aztán fulldiétás.
2013-03-11 15:17:48
Bunny

Szia Bunny! Lenne egy tökre nem ide ill...

Kérdés
Szia Bunny! Lenne egy tökre nem ide illő kérdésem, de érdekelne a véleményed: Szerinted miért nem lehet normális értékrenddel rendelkező, nem hülyepicsa lányt találni? Itt nem a sima csajozásra gondolok, amikor 1-2 randi vagy még annyi sem és jackpot, hanem az igazi nőkre. Az egyértelmű, hogy ha az ember nem ronda, akkor hetente akár több hülyepicsának is be tudsz akasztani, de a normális csajokból tényleg ennyire kevés van, vagy csak én vagyok ezekkel balszerencsés? Már unalmas a hülyepicsa kategória, de egyszerűen az igazi nők mintha kihaltak volna... Erről nem lenne kedved majd audioblogban foglalkozni? Köszi!
vadnyul
Válasz

Szia!

Ez nagyon is ideillő kérdés. Nagyon okosat tapasztalat híján nem tudom mondani, hiszen közel 40 éves vagyok és nem csajozok. Ráadásul mindig abban hittem, hogy ezt erőltetni nem lehet, az élet hozza eléd az áldozatokat. Ma már mindenki társkeresőkkel erőlködik, meg úgy en bloc interneten, amelyből az utóbbi működne is, ga egy forumos közösségen alakul ki a szimpátia, de nem úgy, hogy faszbúkon írogatunk a picsáknak.

(Most hallom, lesz olyan alkalmazás, ami összehozza a nyomikat: lehet jelölni, ki szimpatikus, és ha ez mindkettőnél megvan, jelzi egymásnak. Na és akkor mi lesz? Lesz arra is app, hogy mit kell írni és mondani?)

Az a vicces, hogy egy haverommal beszélgettünk erről pont a napokban. Ő se kúrást keres már, de totál ki van akadva, hogy mindet azonnal meg kell kúrni ("hadd udvaroljak már bazmeg") és   minden tekintetben szellemi toprongyok. A döbbenet nekem ebben az, hogy harmincas csajokról beszélt, nem a húszévesekről.

A múltkor fültanúja voltam a westendben egy beszélgetésnek, ilyen első randiféle: a téma az volt, hogy ki milyen parfümöt szeret.

Nagy szarban vagytok bazeg!

 

2013-03-11 14:28:17
Bunny

Üdv Bunny! Utoljára az erőemeléses tapas...

Kérdés
Üdv Bunny! Utoljára az erőemeléses tapasztalataimmal kapcsolatba írtam ide, de mivel tavaly sikerült szépen lesérülnöm a Balatonkupán ezért idén úgy döntöttem pihenek egyet és megpróbálkozom egy száraz forma összehozásával. Nos mivel nekem elsősorban a tömegelés terén és az optimális erővel kapcsolatban van tapasztatalom ezért 1-2 dolog van amiben nem vagyok biztos. Első körben arra gondoltam, hogy nap közben az 5 liter folyadékból 2-3 literbe tennék 2-3 adat BCAA-t amit úgy kortyolgatnék nap közben ahogy szimplán a vizet szoktam inni, mivel szemét kaját nem fogok enni így annak az árából csont nélkül kijön a BCAA. A másik dolog, a szénhidrát mennyisége. Több embertől kaptam olyan tippet, hogy ők délelőtt viszik be diéta alatt a CH nagy részét és délután, ill. este nagyon minimális mennyiséget, 2-3 napig 1,5g/tsk és 4. nap mondjuk 2,5g, aztán újból ez ciklikusan. Erről érdekelne a véleményed, és még arról, hogy én edzés után mindenképpen szeretnék bevinni szénhidrátot, de délután edzek 5 fele, viszont azt hülyeségnek tartom, hogy az elhasznált CH-t ne pótoljam edzés után. Előre is köszönöm a segítséged! :)
magister
Válasz

Szia!

Működik az a rendszer ism, ammit írtál, és az is, hogy nem töltöd vissza a szénhidrátot. Egyszerűen próbáld ki, neked melyik a jobb.

A BCAA nem  annyira szerencsés feloldva, mindenképp tedd hűtőbe. 

2013-03-11 11:48:51
Bunny

a kurva anyádat Bunny !!!

Kérdés
a kurva anyádat Bunny !!!
gaborkalo
Válasz

Milyen kár, hogy nem szántam vagy egy órát arra, hogy megpróbáljam elmagyarázni a kis fogyatékos kérdésedben felmerülő apró téveszméket. Biztosan megérdemelted volna. Most már tudjuk, hogy nem csak kívülről van a fejeddel probléma, hanem belülről is, de a gerinced se az igazi.

Viszont jó, hogy visszaírtál a te klurva anyáddal kapcsolatban, akiről ugye többet tudunk a gyermeknevelés és az intelligenciaszint rejtelmeivel kapcsolatban, mint az enyémről, mert így legalább nem felejtem el, hogy betegyem a zsírbuta kérdésedet a Best Of-ba.

2013-03-11 11:41:09
Bunny

Szia! Két kérdésem lenne: 1. A bal bic...

Kérdés
Szia! Két kérdésem lenne: 1. A bal bicepszem kisebb mint a jobb, egyrészt mert jobb kezes vagyok, másrészt(ezt csak most vettem észre) amikor a bal karommal bicepszezek, az alkarom feszítő izma nagyon leveszi róla a terhelést, ez főleg kalapácsozásnál jön ki, de a simánál is szoktam érezni. Hogy tudnám kikapcsolni, hogy csak a bicepsz dolgozzon? Arra gondoltam amit sokszor mondasz hogy kevés súllyal nagyon sok ismétlés, de előbb meg akartam biztora kérdezni, hogy ne csináljak hülyeséget. 2. Nagyon bejön ez a scitec twenty-s melegítő, amiből a fekete mintha rajtad lett volna egy mostani BBTV-ben, a szürkét meg mintha Kathi Bélán láttam volna. Néztem itt a Shop.Builderen meg máshol is de nem találtam. Honnan tudnám beszerezni? Jól jönne így tavaszra meg amúgy is.
tamacsinator
Válasz

Szia!

1. Jól gondoltad.

2. A Fitness Pontokban van mindenhol. A Shop.Builder pesti üzletében fizikailag lehet még nincs itt, de ide tudod rendelni. Érdeklődj az ügyfélszoglálaton: Shop@builder.hu

2013-03-10 22:19:49
Bunny

Üdv. A shop.builder-ről rendelt Sárga ka...

Kérdés
Üdv. A shop.builder-ről rendelt Sárga kapszulákat szoktad dedikálni? Elég sokat jelentene , hiszen megváltoztatta az életemet. Amint kaján kívül telik másra , egyből megrendelem könyvformában is. Mindent köszönök!
bjjhun
Válasz

Szia! Az a vicces, hogy nyugodtan leírhatom: igen.

Sőt, kezdem úgy hinni, hogy le kell írnom dolgokat, mert már annyi tróger futtatja magát a semmire, hogy nem biztos, hogy jó taktika a szerénység. Egy biztos: ne dőljetek be akárkinek. 

A Sárga Kapszula első példányait dedikáltam, de volt már külön kérés is erre későbbi példányoknák. Van, hogy behozzák, vagy felküldik a szegedi központból.

Ezen a képen épp egy proteint dedikálok. Hihetelen dolog ez, nem lehet megszokni. Hiszen én is csak ugyanolyan ember vagyok, mint ti, egy közületek.

De ha ez valakinek jó érzés, vagy valakit motivál, vagy csak akár jobb lesz ettől egy napja, akkor azt hiszem ez kötelességem.

Tőlem elvonatkoztatva: szeretem az ilyen dolgokat. Hadd mondjak egy példát: rühellem az ékszereket, sose hordanék nyakláncot mondjuk. De ha valamiért kapnék egyet valaki olyantól, akire felnézek vagy aki nekem fontos, akkor hordanám, mert lenne értelme.

Nem hordok pl. órát. De a Kovács Imitől, a Scitec egyik első emberétől kaptam egy Scitec órát. A legelső példányok közül az egyik az enyém. Jó hogy hordom! (Igaz, nem mindig, mert vigyázok rá.)

Tavaly kaptam az egyik sráctól egy kis Yamaha Thunderace makettet. Tök véletlenül eltalálta, hogy ilyen motorom volt. (Igaz, én hülye nem csináltam mahamról képet a motorommal). A makett kint van a polcon az irodámban.

Úgy gondolom, jó, ha az embernek vannak ilyen kis emléktárgyai.

Jut eszembe: Totalbike cikkem jelent meg, a harmadik kép odabasz! :DDD

 

2013-03-10 22:15:51
Bunny

Szia! Anno az egyik audioblogodban megem...

Kérdés
Szia! Anno az egyik audioblogodban megemlítetted, hogy találtál egy normális zenéket sugárzó rádiót, Best of Rock FM néven. Na már most, én Budapesttől igencsak távol élek, így nem tudom fogni mezei rádión az adásukat. Online viszont nem működik semmiféleképpen sem, pedig már mindent kipróbáltam (flash player, silverlight, különböző op. rendszerek stb.). Tudom, hogy ez nem éppen egy EV-ba illő kérdés, de csak azért kérdem itt, mert nem tudom, melyik audioblogodban meséltél róla, és lehet, hogy már azóta nem is sugároznak online, csak ott maradt a pop up ablak az oldalon. Köszi előre is a választ! :)
Ylem+
Válasz

Szia!

Erre szerintem az olvasóinknak lesznek ötletei, akár webrádió formájában. Nekem nincs időm rádiót hallgatni, a legtöbb szar is, ha utazom, a rádióműsor mindig katasztrofális, és ugye amit Pesten fogsz azt máshol nem és fordítva.

2013-03-10 20:50:25
Bunny

Szia bunny, a tesztoszteron problémás sr...

Kérdés
Szia bunny, a tesztoszteron problémás srác kapcsán írok, nem kell semmi különös dolgot csinálnia, menjen el a háziorvosához, mondja el a panaszát, vetessen vért, és kérelmezze, hogy a véréből a hormonszintet is mérjék meg nála (teszto, pajzsmirigy, növekedési), mert alapjáraton ezt nem szokták mérni, ha nem kérik külön. Ilyen egyszerű. Remélem tudtam segíteni.
husztagyo
Válasz

Na most ezt le kell írni?

2013-03-10 20:48:16
Bunny

Szevasz Bunny! Nem tudom, láttad-e már,

Kérdés
Szevasz Bunny! Nem tudom, láttad-e már, de ha nem, belinkelem: http://www.youtube.com/watch?v=o9QydE15TCQ
T-800
Válasz
Köszönöm, értékelem a jó szándékodat de pár ezerszer elmondtam már, hogy ne linkelgessetek ide minden szart, majd ha a tévéműsorokat akarom nézni, nézem magamtól, de hidd el, kurvára nem barlangban lakom.
2013-03-10 19:36:56
Bunny

heló én csak annyit szeretnék kérdezni,...

Kérdés
heló én csak annyit szeretnék kérdezni, mondani hogy, a tömegnövelőtől hízok ... de ez azt jelenti hogy Arcra is hízok! Pl van egy 120 kg ember annak a feje is dagadt :) de a testépítőknek nem dagad az Arcuk... ezt hogy csinálják arcra is gyúrnak :) ? mert ha nem gyúrnának a tömegnövelőtől durván elhíznánaknak és nemhiszem hogy az arcuk pl vékony maradna... Ezt szeretném megtudni hogy csinálják is pontosan hogy arcra ne menjen zsír és ha valami kell hozzá az szeretném megtudni mert én arca hízok eléggé meg vizes is.
gaborkalo
Válasz
Mondd meg anyádnak, vigyen már el elmeorvoshoz, vagy valamit csináljon, tegyen be kisegítő iskolába, vagy tiltson le az internetről és basszon ki a kertbe kapálni, mert ez nem állapot.
2013-03-10 19:34:31
Bunny

Üdv! Tanácsot/segítséget szeretnék kérni...

Kérdés
Üdv! Tanácsot/segítséget szeretnék kérni. Nem vagyok az a testépítő alkat, a hasamon elég sok zsír van, de máshol pedig egész vékony vagyok. Azt szeretném kérdezni, h milyen bogyót, port vagy akármi ilyen szert ajánlsz? Természetesen nem várok tőlük csodát. Edzek súllyal és kardiózok is, de nicsn túl sok változás. Előre is köszönöm a választ!
gergo_65cf4c
Válasz
Bogyókkal, porokkal meg szerekkel mi nem foglalkozunk. Ha nem vagy tisztában a fogalmakkal, hagyd ezt a sportot a picsába és fordulj bizalommal a nők lapjához.
2013-03-10 19:31:55
Bunny

Heló, a véleményedet, akár a segítségede...

Kérdés
Heló, a véleményedet, akár a segítségedet szeretném kérni. Megduzzadt mindkét bokám, és olyan gyurma féle, szal,ha benyomom, akkor egy kis ideig bent is marad a nyoma.Szerintem be van vizesedve, de fájni nem fáj. Létezik ,h valamilyen cuccoktól történhetett? két hónap alatt felszedtem 15 kg.t, nem rég kezdtem el szedni a jumbo profesionalt, crabomal. egy kis picsa gyenge testo forceal, és ost kedztem el szedni a hot boold is. Létezik hogy ez a kombináció okozhatta? nem bírhatja a vese vagy a máj? mit tehetek? azon kívül ,h ne gyúrjak és hogy ne szedjek semit.
rajmond_705f2c
Válasz
Térjünk vissza erre a kérdésre, ha le tudod írni értelmesen a problémádat és sikerül kiírni a "hogy" és a "szóval" szavakat.
2013-03-10 12:49:18
Bunny

Szia bunny. Vettem tőletek egy TRIBU 20...

Kérdés
Szia bunny. Vettem tőletek egy TRIBU 2000 nevű terméket. 22 éves vagyok és hát 16-nak nézek ki kb...alig van szőr az arcomon stb.(Ezért is gondoltam, hogy valami nem stimmel a teszto szintemmel ezért optimizálom) Most 2 hete szedem és nagyon nagy változáson mentem keresztül.Izomzatom formásodott, arcomon megjelentek új szőrszálak és sűrűbb erősebb szőröm van, illetve hasamon is elkezdett növekedni a szőr... sokkal erősebb vagyok, mindenen emeltem és ki se lehet robbantani a teremből. Nagyon örülök ennek hisz valószínűleg megugrott felfelé a tesztoszteronom(kaja rendbe+vitaminok+cink).viszont ez egyideűleg azt is jelenti, hogy nagyon nincs rendben az alap természetes tesztoszteronszintem. Viszont félek ha abbahagyom a termék szedését minden a régi lesz. Hol,mennyiért tudnám megméretni majd kúra után a tesztoszteron szintem, illetve mik a normális értékek? Válaszodat köszönöm :)
psyd
Válasz

Szia! Már majdnem jöttem a picsábaelküldős szövegemmel, amikor rájöttem, hogy egy a Tribu X új neve.

Gőzöm sincs, hol tudod megméretni a tesztoszterontszintedet. Ha valaki tud erre szekembert, majd beirja.

Az biztos, hogy a tribu most beállította neked. Egy doboz nem fog csodá tenni, de ennek feladata a természetes alapú optimalizálás, így a rendszeres használattal a megfelelő szint megmarad.

Azt hiszem most alszom egy kicsit.

UPDATE: reggel szólt Kares, hogy a Tribu 2000 nem a tribu x új neve, hanem egy másik termék.

2013-03-09 17:45:12
Bunny

Szia Bunny! Az eddzés közbeni vízfogy...

Kérdés
Szia Bunny! Az eddzés közbeni vízfogyasztással kapcsolatban lenne két kérdésem: - Van-e valami minimum, maximum vagy ajánlott mennyiség? - Jó-e ha van valami ütemezés vagy elég akkor inni ha ez ember szomjas? Tudom, kicsit dedós kérdések, de elbizonytalanodtam, mert a teremben ahova járok, csak én mászkálok vizespalackkal és iszok meg 1.5 liter egy óra alatt és kezdem hülyén érezni magam. Előre is köszönöm! Üdv: Péter
peter_6ff660
Válasz
Szia! Pont neked NEM kéne hülyének érezned magad.
2013-03-09 10:27:42
Bunny

A korrektségről. Édesanyám a teremhez kö...

Kérdés
A korrektségről. Édesanyám a teremhez közel lakik , ezért Ő veszi át a számunkra szükséges dolgokat. Most nem tudtam rendelni. Beballagott. Egy kedves fiatalember megnézte, hogy mit rendeltem: pontosan át is adta udvariasan. Édesanyám nyugdíjas villamosmérnök. Szerintem az emberségnek van helye a világunkban. Szomorú az az, hogy a természetesnek tűnő gesztust, így kell meg köszönni.
papillon
Válasz

Szia! Ha a Shop.Builderről beszélsz, azt hiszem, ez egy természetes dolog, nincs mit ragozni rajta.

Érdekes egy csapat ez a Shop.Builder. Nehéz beszélni róla, de a cég mögött egy filozófia van. Elvek és értékrend. 

2013-03-08 21:47:11
Bunny

Szia Bunny! Mikor ez a zozo meg az a ...

Kérdés
Szia Bunny! Mikor ez a zozo meg az a zsolt_... meg ilyenek irogatnak, akkor is 80 körüli a pulzusod? (nem hiszem, amennyi régi kommentet össze ollóztál válasznak:-)) Az ilyenek nem tudják hogy a lebaszásod egy iránymutatás a normális gondolkodás felé. Nincs 5 másodpercük feldolgozni agyilag nagy levegővétellel hogy milyen választ kapnak, és hogy vajon miért. Beszarás. Gábor
tuzi65
Válasz

Szia Gábor! Nem kellett összeollóznom a nekem szóló üzeneteket, ki vannak gyűjtve referenciának.

Ezek a szerencsétlen kis buta rovarok nem értik, hogy nem véletlenül válaszolok nekik. Nem véletlenül mutatok meg nektek férgeket és a kezelési módot sem.

2013-03-08 21:25:28
Bunny

Szia Bunny motoros kérdésem van pontosab...

Kérdés
Szia Bunny motoros kérdésem van pontosabban robogós. Vásárolni szeretnék egy robogót ( azért ezt mert szállítani is szeretném lakókocsis kiránduláson tehát nem árt ha kicsi és könnyű és csak B-s jogsim van) ebben kérném tanácsod. Nem értek motorokhoz elismerem de annyit már utána olvastam hogy 2t-nél jobb a 4t. Vadonatújban gondolkodom kínai termékek mivel szerelésükhöz se értek ismerősöm sincs kiesnek. Tehát: Piaggio Liberty 50 4t vagy Piaggio Fly 50 4t vagy Yamaha Neos 4. Szerinted melyik legjobb vétel és persze ha tudsz jobbat azt is szívesen veszem. Köszönöm.
petikeeee1988
Válasz
Szia! Yamaha Neo's-t vennék. Amúgy a 2t-4t kérdésben én 4t-re szavazok, de én be tudom azt nyelni, hogy lassabb. Ki kéne próbálnod két és négyüteműt egyaránt. Amúgy olcsóbb kategóriában Motowellt még mernék venni.
2013-03-08 18:05:38
Bunny

Szia Bunny ! A sárga kapszulában olvash...

Kérdés
Szia Bunny ! A sárga kapszulában olvasható ketogén diétában feltétlen szükséges, hogy lenmagolaj legyen? Lehet esetleg helyettesíteni olivával? Vagy az már úgy bukó? És a Sovány túrót Cottage Cheese-el? Angliában élek, és a túró beszerzése elég körülménnyes, nem mellesleg elég drága is. Válaszodat előre köszönöm. Üdv
foldhazi_6d2ca2

(...)

Kérdés
(...)
peter_94cd41
Válasz

Sok ilyesmi van ebben a sportban. Sokan fogadják el vállalhatlan emberek pénzét. Páran buzulnak is pénzért. De az általad említett sportoló egy rendes srác, az ő esetében ez egy féreg hazugság, és azt is tudom ki terjeszti. (Az egy másik féreg.)

Sok a féreg, aki nem féreg, azok se mindig tökéletesek, de ne félj: marad még példakép!

2013-03-08 14:31:46
Bunny

Tetszett, hogy az ilyen hülyeségekre is ...

Kérdés
Tetszett, hogy az ilyen hülyeségekre is válaszolsz amit az előbb írt zsolt, viszont arra kíváncsilennék, hogy Cedric tényleg elment? Mert ugye most elvileg MD nél van megint. Egyébként napi szinten olvasom a rovatot de így elég homályos, hogy nem értem ki az a ferivagy nemistudom ki az, nem lehetne egykis infót erről megosztani?
peter_94cd41
Válasz

Szerinted Cedric elment? Hova? Ferihez? :DDD

Szerinted csak úgy kilépegetnek emberek egy szerződésből, amikor örülnek, hogy egyáltalán van? Feri egy beteg köcsög, egy tipikus hálátlan, mindenkit köpködő féreg, sok ilyen van a testépítés világában (igaz, az egyik már nincs), nem foglalkozunk vele.

2013-03-08 13:34:47
Bunny

Szia Bunny! Először is köszönet a munkád...

Kérdés
Szia Bunny! Először is köszönet a munkádért. Mióta betartom a tanácsaidat végre fejlődök is. :) De lenne egy kérdésem edzéstechnikával kapcsolatosan. A fő célom az alakformálás, izmosodás de ahogy egyre idősebb vagyok (28) már nem annyira fontos mint tiniként volt. Mostanában elkezdett érdekelni, hogy ne csak szép izmaim legyenek és olyan legyek mint egy díszpinty hanem a fizikumom látványa tükrözze a kondíciómat. Itt most nem csak az aerob és kardiovaszkuláris edzettségre gondolok mert azt meg tudom oldani. Arra gondolok, hogy a test erős is legyen ne csak szép. Nagyon bevált nekem a magas ismétlésszámú edzés és nagyon jól kialakította az agy-izom kapcsolatot és ég az izom rendesen de szeretném ha ugyanakkor erős is lenne.Kezdem fontosnak tartani a funkcionalitást. Három elméletem van rá de szeretném megkérdezni a te véleményed. Az első elméletem, hogy semmit nem kell tennem, ugyanúgy magas ismétlésszámmal edzeni a célizomra koncentráltan de az összetett gyakorlatokra helyezve a hangsúlyt mint pl. fekvenyomás, felhúzás, guggolás, húzódzkodás és tolódzkodás stb... és így bár nem egy erőemelői szinten de a test megerősödik olyan szintre, ami a hétköznapi életben, munkában is megállja a helyét. A második elméletem, hogy miután lenyomtam a 3-4 szériát az adott gyakorlatból felpakolnám a súlyt akkorára amivel 4-6 ismétlés megy motorikusan, technikából nyomva nem izomból , hogy megtanítsam a testemet együtt dolgoztatni az izmokat. A harmadik elmélet szerint pedig lehetne tartani egy hetet ami a koncentrált testépítő jellegű edzésről szól és a másik héten meg funkcionális, motorikus edzést végezve. Vagy jobb lenne 6-8 hetenként ciklikusan váltani a kettőt? Te mit ajánlanál? Illetve ebben az esetben is hanyagolnád a felhúzást? Köszönöm ha válaszolsz! Szép napot! Zsolt
angelkingster8
Válasz
Szia! Én a második verziót javaslom, de négyre akkor se menj le. Nagy súly 6-8 ismétlés belefér. Persze tarthatsz kétféle edzést is. Én nem erőltetném a felhúzást, de ez súly és technika függő. Én is húzok fel néha, de már csak nagyon kis súllyal, max 120kg és nagyon kontrolláltan.
2013-03-08 13:24:05
Bunny

Üdv Bunny! Érdeklődnék, mivel te moto...

Kérdés
Üdv Bunny! Érdeklődnék, mivel te motoros berkekben forgolódsz , van valakinek valami tapasztalata kawasaki bj 250 estrella motorkerékpárral kapcsolatban. Nekem nagyon megtetszett ez a gép, és szeretnék egy ilyet első motoronak. ui: lelkes hallgatója vagyok az audióblogodnak, nagyon várom a következő adást!
paznja
Válasz

Szia! Egyhengeres, egyszerű konstrukció, nem lehet vele baj. Szép, stílusos motor, jó választás. (Csak drága.)

Audioblogot felvettem, hamarosan jön!

2013-03-07 23:30:26
Bunny

Szia. Korábban kértem tőled tanácsot egy...

Kérdés
Szia. Korábban kértem tőled tanácsot egy motorátalakítás kapcsán. Még februárban el is vittem saját lábán a vasat Motorferihez, szerencsére az év eleje miatt nem volt tömeg meg időpont kérés stb. első emailnél segítőkész volt, amikor meg találkoztunk és egy általa épített fogalmam sincs minek nevezzem motoros kerékpáron megjelent, már tudtam, hogy az én emberem lesz. A lényeg meg is egyeztünk, a motor lehet már a héten meglesz Kiba...ott nagy arc. Köszi a segítséget. Majd küldök képet egy milyen volt és lett témáról az átalakítás után, az általad már többször belinkelt emailcímedre ha nem gond. Havernak tegnap jártuk be egész Közép-Magyarországot egy GSR600-as után, de végül meglett a megfelelő. Gondoltam csak visszajelzek, köszi újra. Szép napot, egy rendszeres olvasód.
Fazer08
Válasz

Szia Fazer! Jó hírnek mindig örülünk. Motorferihez én is majdnem vittem melót, de nem tudom menedzselni, így az XJR most budaörsön vár a szelephézagállító lapkákra, a TT- meg még nem tudom kihez kerül és azt sem, hogy szétszedjem és felújítsam-e csontra, mert egy ilyen motor minek legyen csilivili, amikor összesározom úgyis?

Igaz, egy időben akartam egy enduróból sárga-fekete Full Force motort csinálni, de ez nagy luxus saját pénzből. 

2013-03-07 20:13:46
Bunny

Heló! Egy igen fura kérdéssel fordulok ...

Kérdés
Heló! Egy igen fura kérdéssel fordulok hozzátok, inkább lélektani, mint szakmai jellegű. A helyzet az, hogy tavaly tavasszal eldöntöttem, hogy változatok, mert borzalmasan el voltam hízva (127 kiló voltam a 182 magasságomhoz). Kb 3 éve csak a szemét kaja és semmi mozgás és sport nem volt, előtte (gimiben és az egyetem első évében) viszont 5 évig jártam edzőterembe, komolyan is vettem és egész szép izomtömeget sikerült összeraknom ezidő alatt, dehát abbahagytam, és a több éves pocsék étrend és 0 mozgás megtette a hatását... Na szóval jött tavaly március végén az elhatározás: testkompozíció váltás, majd ha elértem egy bizonyos testzsír százalékot, akkor tömegelés és ismét a hobbi testépítés rögös útjára lépek. Jelenleg ott tartok, hogy 83 kiló vagyok, az izomzatom szépen kikerekedet (feltételezem, hogy azért, mert újrakezdő vagyok és az edzéstervet + kaját nagyon jól összeraktam), szóval a célomat nagyrészt elértem, aminek örülök is. A gond sajnos pont ez: nagyrészt. Van még néhány helyen felesleg (a hasamról és a mellemről nem akar eltűnni a zsír), és mivel már majdnem egy éve tart a diéta és kevés a fölösleg, nagyon kínlódás minden egyes kg-ot leadni. A kaja rendben van minden téren (gramma pontosan kiszámolt alacsony GI érttékű ch, magas fehérje), néha van ch töltés az anyagcserém felpörgetésére és minden egyéb segédezközt bevetek, de így is nehéz. És itt a gondom: tudom, hogyha abbahagynám most a diétát és tömegelésbe kezdenék (ésszel persze), akkor később könynebben tudnám letolni ezt a maradékot és még jobban is néznék ki utána. Viszont én a diétám elején kitűztem magam elé egy képet arról, hogyan szeretnék kinézni, és bár közel vagyok hozzá, mégis nagyon távolinak tűnik már ez a kevés is, ami kell. Mit tanácsolsz? Szarjak mindenre, tegyem félre az első elképzelést, a képet ami motivált a diétám elejétől fogva, kezdjek inkább tömegelni (kb 4-6 hét alatt tervezek visszaállni egyelőre csak közepes ch-ra, hogy ne hízzak) és majd később leadom, vagy pedig ne álljak meg itt, vigyem végig rendesen? Én úgy érzem, hogyha a maradékot nem tolom le, akkor az olyan, mintha feladnám a cél előtt, de a józan ész meg azt diktálja, hogy szarjak bele, majd 10 hónap tömegelés után ledobom (A sárga kapszulában is olvastam, hogy lehet, hogy az első diétám nem lesz tökéletes, de majd a következő az lesz). Bocs, hogy hosszú volt és igazából hülye is a kérdés, de napok óta ezen kattogok. Üdv: Lajos
lajbert
Válasz
Szia! Hirtelen ötlettől felindulva azt mondom, csapj a lecsóba, válts ketogén diétára.
2013-03-07 19:33:23
Bunny

Szia Bunny! Megfogadtam tanácsod és meg...

Kérdés
Szia Bunny! Megfogadtam tanácsod és megvettem a 250-es Viragot, jövő héten papírozunk, kap új műszakit és nagy lesz a boldogságom. Amiben még kíváncsi lennék a véleményedre az a bukósisak választás. Mivel egy ezer éves bukóm van, vennem kell egy újat, viszont minél többet olvasok utána annál tanácstalanabb leszek. Zárt vagy felnyitható állú között gondolkozom, olvastam róluk jót is rosszat is. A motor fő felhasználási területe a város lesz, illetve a ccm-ből adódóan nem fogok vele száguldozni, nem is erre találták ki. Ami biztos hogy nem tudok 100 ezer forint körüli összegeket kiadni a bukóért, lehet ez az én faszságom,de elég kifizetni a motort plusz átírást,egyszerűen ennyi lóvé nem marad. Az évek alatt neked milyen tapasztalataid voltak bukóval? Meg lehet venni az olcsóbbat (30 ezres kategória) is vagy valóban csak a felső kategóriások nyújtanak védelmet és nem csak marketingszöveg az egész? Köszönöm válaszod és a többiektől ismét elnézést, hogy nem a testépítéssel kapcsolatban kérdeztem!
kotama
Válasz

Szia! Én rühellem a felnyitós bukót. El kell dönteni, hogy az ember vigyorgóban vagy normális integral sisakot használva megy, de nekem nem jön be ez a felnyitható szar. Hogy vigyorgóban esel pofára vagy felnyitott sisakban, az mindegy, ha meg beszélgetni akarsz, nem nyitogatni kell a sisakot mint egy hülye, hanem le kell venni. Én azt ajánlanám, integrál sisakot vegyél, az a biztonságos. A drága sisakok nem feltétlenül biztonságban tudnak többet, és néha abban sem, inkább hangszigetelésben, kényelemben stb. Nyugodtan lehet akciósan 20-25 ezres sisakot venni. A legegyszerűbb az, ha a sharp.gov.uk oldalon lecsekkolod, hogy a biztonsági tesztje hány csillagos. 3-nál kevesebb csillagos sisakot ne vegyél. Nekem 4 csillagos Duchini D 409-van, Tibinél a Darászgarázsban olyan 25 rugó.

2013-03-07 19:31:33
Bunny

Szia! Azt kezdtem el mostanában csináln...

Kérdés
Szia! Azt kezdtem el mostanában csinálni utolsó sorozatnak fekvenyomásban, hogy csak annyi pihenő, amíg visszaveszik a súlyt: 90kgba egy nyomás, a segítőm leveszi a tárcsákat, 80ba 4, visszaveszi 70 re, abba 6, vissza 50-re, abba amennyi megy, és rúddal szintén amíg csak megy. Kiszakad a mellem a helyéről, annyira éget. De ez nem tesz rosszat az izomnak? És javíts ki ha hülyeség, mert én a 90kg-ba történő egy nyomással kapcsolatban nem vagyok biztos, hogy értelmes dolog. Üdv és köszönöm, minden jót továbbra is!
dmario96
Válasz
Szerintem sem értelmes dolog.
2013-03-06 23:44:11
Bunny

Üdv Bunny! Régebbi BBTv Flashban és cikk...

Kérdés
Üdv Bunny! Régebbi BBTv Flashban és cikkben is volt a Lidl-s rizsfőző. Mennyire vált neked be végül? Hogy bírta a strapát, a 100. rizs is ehető volt? Azért kérdezem, mert csütörtöktől lesz elvileg 4990-ért, és nagyon gondolkodom rajta. Más: köszönök mindent, amit az elmúlt 5-6 évben itt olvashattam, láthattam, rengeteget tanultam belőle.
Zsocci
Válasz

Szia! Nyugodtan vedd meg, már nem használom, de jó volt. A Lidl-es turmixgép is kurva jó.

Én ma leejtettem a kisfényképezőmet és beszart, marha mérges vagyok. 

2013-03-06 19:56:57
Bunny

Szia! Tudom sok kérdést kapsz akár 1 órá...

Kérdés
Szia! Tudom sok kérdést kapsz akár 1 órán belül is,így nem tudsz mindegyikre válaszolni, vagy csak szimplán elkerüli a figyelmed. Ezért küldöm el mégegyszer a kérdésem. Szia Bunny! Én is rendszeres audioblog hallgató vagyok. Ha jól emlékszem valamelyik részben említetted,hogy próbáljunk értelmes dolgokat csinálni az életben és közte volt az is,hogy szerkesszünk blogot,ahol megtudjuk osztani a gondolatainkat. Én tervezek egy blogot csinálni,de félre értés ne essék nem az lenne a téma,hogy az adott napon a csokis fánknak melyik oldala volt a csokisabb,hanem a magam módján próbálnék értelemes témákat felhozni,ami a normális embereket érdekli vagy érinti. Elsősorban magam szórakoztatására csinálnám,aztán ha esetleg páran még olvasgatják az külön öröm lenne a számomra. Szeretnék azért valami formát adni az egésznek design téren,de eléggé gyagyik azok a sablonok,amik alapból választhatóak és ahogy látom a te blogodon se egy alap sablon van. Szóval a kérdésem az lenne,hogy te hogyan tudtál készíteni magadnak egyedi sablont? Magad vagy valamilyen webszerkesztő szakember segített neked? Választ előre is köszi!
benormal
Válasz

Szia! Nem a kérdések számáról van szó, hanem hogy van más dolgom is. Emlékszem a kérdésedre, de kigördült.

A blog.hu-n a dizájnt csináltattam, nem értek hozzá. De van lehetőség nálunk való blogolásra is, ha valaki komolyan gondolja, csak az marha ritka.

2013-03-06 19:49:27
Bunny

Nem annyira releváns kérdés, de nagyon k

Kérdés
Nem annyira releváns kérdés, de nagyon kíváncsi vagyok rá. Hogy jött a BB. Gym fantasztikus ötlete?
Eonremun999
Válasz
Ez elég hosszú, egyszer majd audioblogban elmondom. Egy a lényeg: soha nem akartam edzőteremből pénzt keresni. Nem azért csináltuk, hogy ebből éljünk, hanem hogy legyen egy normális terem, meg hogy legyen hol forgatni és fotózni.
2013-03-06 19:31:06
Bunny

Szia Bunny! Olyan problémával fordulok h...

Kérdés
Szia Bunny! Olyan problémával fordulok hozzád, hogy a mellizmom alatt a hasizmom legfelső két kockájánál mellkas deformációm van. Sajnos egyik oldalon eléggé szembetűnő. Az orvos erre csak annyit tudott mondani, hogy menjek úszni(járok is) meg hogy meg lehet műteni. Lényegében leszart az orvos amikor elmentem hozzá. Ezért fordulok hozzád, hogy hátha tudsz valami megoldást ami kicsit segítene, hogy ne látszódjon annyira. Valamiért a hasizmom két felső kockája nem akar fejlődni, valószínűleg a deformáció miatti izomtapadás miatt. A mellizmom fejlődik rendesen, de arra gondoltam, hogy negatív fekpadon is kéne fekve nyomnom az alsó rostok miatt, hátha nem látszódna annyira mélyedés a későbbiekben. De szívesen fogadom a tanácsaidat, nem hiába írtam ide. Nem vagyok az a strandon feszengő típus, de valamiért kicsit bánt ez a dolog és szeretnék tenni valamit az ügy érdekében. Rendesen teljes testre edzek hetente 3-szor(lábat is edzek nem vagyok az a típus aki nem) és még 1-szer úszok is a héten tudom ez nem valami sok de csak ennyi fért bele, sajnos. Elnézést a hosszú megfogalmazásért! Előre is köszönöm a válaszod! Az audioblog és BBTV is nagyon szuper, rendszeres hallgató és néző vagyok alig várom az újabb részeket!
adrian_c80738
Válasz

Szia! Nem nagyonb tudom miről van szó. Nyugodtan küldj képet e-mailben, talán akkor tudok valamit mondani. Az biztos, hogy negatív nyomás meg ilyen hülyeségek nem segítenek.

Az orvos hülye mint a segg, ha a hátad közepére nőtt a pöcsöd, arra is azt mondja, hogy menj úszni.

Amire nem azt mondják, hogy menj úszni, arra azt mondják, hogy hagyd abba az edzést. 

Ja, és persze az autóbaleset is a tápkieg miatt van.

2013-03-06 19:20:10
Bunny

Szia Bunny! Lehet hogy volt már ez a kér...

Kérdés
Szia Bunny! Lehet hogy volt már ez a kérdés nem tudom... Az lenne a kérdésem hogy ,a hasamról szeretném leadni a felesleget, meg talán a mellemen van egy kevés.. de közben meg szeretném ha izmosodnék kar ,hát ,váll mell ....stb Ezt milyen étrenddel érhetem el vagy edzéssel? és ha edzés előtt szedek L-Carnitine 500 mg pezsgőtablettát jobban ég elfele a zsírom és izmosodok? Szedjek fehérjét is? 100% Whey Protein Professional? ÉS abból mennyit? hetente 3 alkalommal tudok edzeni Lehet hogy hülyeségeket kérdeztem, bocs előre is :)
krisz87
Válasz

Á, még egy kamuregisztációs köcsög se képzelte, hogy külön könyvet fogok neki írni!

 

2013-03-06 12:16:38
Bunny

Szia Bunny! Nagy példakép vagy az én éle...

Kérdés
Szia Bunny! Nagy példakép vagy az én életemben, így gondoltam hozzád fordulok segítségül! Egy olyan kérdésem lenne hogy mint kezdő (nagyon kezdő:) ) szeretném elkezdeni a testépítést. Viszont több kérdőjel is van bennem. Elsősorban leírom a fontosabb dolgokat (17éves vagyok 181cm és 78 kg) nem tudom mivel tudnám elkezdeni az edzést. Olvasgattam edzésterveket étrendet és kiegészítőket. Mindennel akadt egy kis probléma. Az étrendem elég (egyvonalú) szóval kicsit sem volt változatos eddig.. (gondolom sokan vannak így velem) A másik gond hogy nem eszem húst és halat sem (vegetáriánus vagyok) tudom hogy buta dolog és próbálok idővel szépen lassan visszaszokni. Nem tudom mivel pótoljam ezt a fajta fehérje kiesést?! Főzelékeket lehet enni vagy csak kifejezetten zöldség és hideg kaják? Tudom a rizsre átkell áljak..:) A másik trauma a kiegészítőkkel van. Nem tudom mivel kezdjem el. Milyen szereket ajánlanál így elsőre? Sok rossz dolgot lehet hallani, hogy egészségtelen és kiszőrösödnek tőle a nők is nem jó a hormonokra a szexuális hatásokat gyengíti és folytathatnám.. Félve kérdezem tőled hogy ebből mi igaz? Vitamint omega 3 gondolom kell szedni vagy tévedek?! Remélem a kérdéseimmel (és majd te a válaszaiddal) tudtam segíteni valamit másoknak is. Előre köszönöm szépen a válaszod
zsuzsanna_7a1130
Válasz

Szia. Példakép vagyok, de arra nem voltál képes, hogy elolvasd a kibaszott ingyenes könyvemet.

Tudod én nem szeretnék mindenkinek példakép lenni.

2013-03-06 10:58:07
Bunny

Helló Bunny! Azt szeretném megkérdezni, ...

Kérdés
Helló Bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy a termogén zsírégetőt (Revex), a CLA-t és az L-karnitint szedhetem-e egyszerre? Egyébként ketogén diétán vagyok, versenyfelkészülésben, és most kezdem a karnitin mellett a zsírégetőket! (bodyfitnessre készülök, 161 cm, 57kg). Előre is köszönöm a válaszod!
mazsika1991
Válasz

Szia! Most kedves leszek mert lány vagy (remélem) és csak annyit kérdezek vissza: látsz valami indokot, hogy ne lehessen egyszerre?

 

2013-03-06 10:56:41
Bunny

Tisztelt Bunny! L.Ádám vagyok a BME l...

Kérdés
Tisztelt Bunny! L.Ádám vagyok a BME legkisebb konditermének vezetője. Sajnálatosan a termünkben nincs lehetőség lábedzésre és továbbá nem rendelkezünk olyan anyagi tőkével sem ,hogy ezeket az eszközöket újonnan megvásároljuk. Használt lápgépek iránt próbáltam az interneten keresgélni (főként lábtoló,combfeszítő), de eléggé hiába való volt, így konditermeket hívtam fel hátha tudnak nekem segíteni ebben az ügyben, az eredmény ismét kudarc volt. Végső elkeseredésemben fordulok hozzád, hátha te tudod kihez kéne forduljak. A pontos pénzmennyiséget amit kaptam erre a célra nem szívesen osztanám meg. Válaszodat előre is köszönöm.
Adam_6da971
Válasz

Szia Ádám! Mindent tudok szerezni elvileg, talán próbál meg mélben!

2013-03-05 15:54:57
Bunny

Szervusztok! Egy észrevétel egy kérde...

Kérdés
Szervusztok! Egy észrevétel egy kérdezőtől. Én kb 3 éve folyamatosan szedem a C vitamint, napi 4 és 6 ezer mg között... A rendelő nemtudom merre van, ennek az oka is megvan... Vesegyörcsöm nekem is volt. 2 dolog.. a veséd ne lógjon ki amikor melózol...és idd azt a kurva vizet... ez olyan mint egy szaros tó amin befolyik a patak és valahol kifolyik. minél több friss víz megy be a tóba, annál tisztább lesz.. minden 1000 mg-ra számolj 1 liter vizet, + még a napközbeni vizfogyasztásra kb 2 liter..tea kávé fasztudja... na a kérdésem viszont az lenne, hogy tömegelésnél szépen feljött a kiló, kb 9 kg.. erő is .most kezdtem a diétát, persze itt is 2 hónapja veszem vissza a ch-t.. edzés tökugyanaz maradt mind volt, viszont erőbe estme vissza... van valami jó tipped mi a fenét csiánljak?.. kaja okés napi kb 300 gramm fehérje a 85 kilómhoz és a felére vette vissza a ch-t... kreatint adagolom regegl délben este és edzés után is. glutamin +ba még megy + 3 séker meg a kaja
colic
Válasz

Kis túlzással ennyi.

Az, hogy a hülye orvos nem tud megoldani egy problémát és rögtön a testépítésre vagy a táplálékiegészítésre fogja, elég vicces.

Meg az is, hogy valakinek kétségei támadnak és elgondolkodik azon, hogy ganét kéne enni.

2013-03-05 11:37:06
Bunny

Hello! Kikerült a Pannóniám a Bodybui...

Kérdés
Hello! Kikerült a Pannóniám a Bodybuilder tweetre! Király! :) Az idő kicsit friss volt - de hát ez is bizonyítja, hogy a BB Gym-be csak a legkeményebbek járnak! :)
kanpulyka
Válasz

Sőt, vannak akik bringával jönnek, őket is kirakom majd. A Builder Gymbe nagyon jó társaság jár, nem fényezni akarom, de csak azért is érdemes lejönni, hogy magadhoz hasonló normálisan edző emberek  között tudj edzeni. Néha én is lent vagyok. Ha edzek, én néha felhangosítom kissé a zenét, mert nekem szabad! :DDD 7 hónap alapozás után már néha egész rendesen edzek.

Más:

Köszönöm mindenkinek a név ötleteket. Sokan írtatok, örülük hogy ennyien akartatok segíteni, igaz legtöbben kicsit túlpirázták, a címnek ugyanis valami egyszerűnek kell lennie, amiről rögtön ez jut eszedbe, viszont annyira nem komoly a projekt, mint amilyen komoly nevet adtak neki néhányan.

Effektíve senkinek sem volt jobb ötlete az enyémnél, igaz, én nagy előnyben vagyok, mert ez a "szakmám". Ketten adtak  nagyon kézenfekvő, de jó ötletet: "Így edzetek ti", de ez csak alcím lesz, és mindketten "így gyúrtok ti" formában küldték, én pedig a "gyúrás" szót rühellem. Kettejük közül eccpecckimehetsz módszerrel kisorsolom a Myomaxet.

Köszönöm mindenkinek. Ja, és köszönöm a Scitecnek.

2013-03-05 11:35:01
Bunny

Szia! Két kérdésem lenne: 1. Edzés utá...

Kérdés
Szia! Két kérdésem lenne: 1. Edzés utáni turmixot most nem tudom megoldani, mi lenne a legcélszerűbb a pótlására amit kajából meg tudnék oldani? 2. Most vettem észre hogy Majkáék nálatok forgatták az Ezek a lányok egyre vékonyabbak-at, jó arcok voltak? :D
tamacsinator
Válasz

Szia!

1. Semmivel nem tudod pótolni. Marad a csirke rizs, de nem ugyanaz.

2. Nem mondanám, de azt se, hogy rossz. Egyszerűen nincs közös nevező, más világ, nem spanoskodunk. Olyan erről beszélni, mintha a szomszéd nyugdíjasokról kéne véleményt mondani: nincs véleményem.  Egyébként ott voltam, segítettem, hogy ne legyenek bénák a gyakorlatok, de kikötöttem, hogy csak a helyszínt biztosítom, semmi egyéb közöm nincs az egészhez. 

2013-03-04 20:37:54
Bunny

Mi ez a baromság a GYIK-ben hogy a szemé...

Kérdés
Mi ez a baromság a GYIK-ben hogy a szemét kaját nem tudod felhasználni igy zsir lesz belőle? Könnyű túlenni belőle így okozhat kalóriatöbbletet ezért hizlalhat. De viszont egy tömegnövelő étrend kalóriatöbbletével megegyezö kalóriatöbblet ( persze megfelelőmennyiségű esszenciális aminosavval, és zsirsavval) az étrend valamekkora részét szemét kajákkal kiegészitve nem vált ki nagyobb zsirosdást csak mert nem tiszta kaja
Mutant_17
Válasz

Dehogynem. A lényeg hogy hülye vagy mint a segg, egyébként meg a fasz se kérdezett. Egyél meg napi 100g kristálycukrot disznózsírral, barom. Inzulin, inzulinrezisztencia stb. nem is létezik, szart kell enni, megmondják az agykombájnok.

(A szabályzat egyébként a közléskényszeres köcsögökre is vonatkozik.)

2013-03-04 18:11:05
Bunny

Szia! A shop builder pontok még mindig m

Kérdés
Szia! A shop builder pontok még mindig működnek facebookon?
cefre
Válasz
Szerinted ezt tőlem kell megkérdezni?
2013-03-04 17:49:48
Bunny

Üdv Bunny! Marha sok olyan cikket olvast...

Kérdés
Üdv Bunny! Marha sok olyan cikket olvastam ahol az aszkorbinsavat (c-vitamin) támadják,hogy magas mértékü fogyasztása segíti a vesekő kialakulását.Igen nagyon jókat nevettem ezeken a cikkeken mindeddig,és semmilyen hitelt nem adtam nekik,ugyanis tisztában voltam az eddigi ismereteim alapján azzal hogy a vízben oldódó vitaminok túladagolása akármilyen hülyén is hangzik ez a szó de nem lehetségesek,hisz vizeletben távozik az a menyiség ami felesleges.Viszont a helyzet a következő 19éves vagyok kiegészítök amit használok,egy alap ezres-C scitech,scitech whey pro,természesesen az izületvédelmet sem szarom le ,mondván hogy én baszott kemény vagyok..tehát egy Arthroxon is megy. 16éves koromtól kezdve jól kajálok 181 centi 90kiló vagyok 6étkezés pipa 180gram fehérje/nap.Na most ..2hete egy kegyetlen vesegörcsel kerültem korházba...az ultrahang megállapította hogy vesekő,mind két vesémben.Természetesen mivel nagyon jó szülőkkel vagyok megáldva ezen a téren egyből jött a ezek a porok.. mondtuk mi.. szituáció.Az orvos is egyből csapott az alkalmon és előadta hogy a táplálék kiegészítés az emberiség holokausztja..A konkrét kérdésem az lenne,mind ezt összegezve,lehet bármi összefüggés saját tapasztalataid alapján ezek között? Elsőkközött szereztem be a sárga kapszulát,minden adásotokat nézem,és rendszeres olvasója vagyok a blogodnak.A te gondolkodásmódodat érzem a legközelebbinek,és a te véleményed szeretném kikérni ezzel kapcsolatban,mivel azért 19évesen nem egy gyakori panasz az enyém.Köszönöm a türelmed !
azumah98
Válasz

Hadd kérdezzek először valamit. Scitech? Nem bírtad elolvasni bazmeg, hogy mi van a dobozra írva?

2. A vízfogyasztásodról egy szót sem írsz. Talán nem véletlen. Nekem is volt vesegörcsöm, kb. egy évvel azután, hogy a meló miatt már leszartam a vízfogyasztásomat, tonnaszámra ittam a tetves cola lightot és vizet alig, és nem szedtem a vitamint.

A kibaszott orvosok az emberiség holokausztja.

Szerinted hány ezren használnak táplálékkiegészítőket az országban? És hánynak lett veseköve?

2013-03-03 22:14:05
Bunny

Szia Bunny, László Gergő vagyok, velem r...

Kérdés
Szia Bunny, László Gergő vagyok, velem ráztál kezet ma délelőtt (vasárnap) a BodyBuiler Gymben és én magyaráztam neked egy mailről - ami lehet, hogy kigördült - meg Arnold 6. szabályáról. A levél röviden annyi, hogy az említett szabály értelmében zarándokoltam el a termedbe (ha a Fehérvár - Újpest utat annak lehet tekinteni) és rendeltem meg a könyvedet itt a shop.buileren, hogy jogtiszta formában is meglegyen. Jelképesen és erősen gesztus jelleggel én ennyit akartam neked visszaadni abból, amit kaptam tőled. Nagyon örülök és büszke vagyok rá, hogy a pesti túrám során személyesen is tudtunk találkozni és edzhettem egyet a termedben. Hogy kérdés is legyen, ha már kérdezős rovat: egyre több gyakorlatnál állok át arra, hogy ahol lehet, a jobb és bal kart/lábat/vállat stb. külön dolgozzam meg. Több egykezes bicepsz, egykezes oldalemelés, váltott lábas feszítés, vádli, stb. Így jobban tudok figyelni egy adott izomra/mozdulat szabályosságára és az esetleges asszimetriát is jobban ki tudom egyensúlyozni. Lehet ennek valami hátránya, ha ebbe az irányba mozdulok el? Köszi és üdv, Gergő
gergo_levente_ae5d8a
Válasz

Szia Gergő!

A következő a helyzet: van egy jó barátom, a Tito. Két-háromszor motoroztunk együtt eddig, többször nem volt alkalom. Ezerszer hívott, mindig le kellett mondanom. Megbeszéltük ma reggel kilencre, hogy Pátyon találkozunk. Csakhogy én ma reggel személyi edzettem valakit. (Nem vagyok személyi edző, de most van egy "kliensem", aki megfizeti azt, amennyiért hajlandó vagyok vállalni. A hozzállásom pedig az, hogy ilyen összegért maximumot adok és nem mondok le edzést.)

Amikor te jöttél, éppen rohanásban voltam. Tudtam, hogy Pátyra nem érek oda kilencre, így a Tinnyei motorcross pályát beszéltük meg, ahová Titóék elindultak terepen, nekem meg jelentős késéssel utol kellett érnem őket közúton.

Szóval elnézésedet kérem, hogy pont megint rossz volt az időpont és nem tudtunk beszélni.  Azt se tudtam hol áll a fejem, nem is értettem, miről beszélsz, amiben segített az is, hogy nem kaptam meg a méledet.

Marha ideges vagyok, hogy nem tudtunk beszélni normálisan, és mint láthatod, nem ez az első eset. De muszáj volt motoroznom, mert megígértem, meg rám is fért, igaz, beszívtuk, mert fel volt ázva és az horror utcai gumikkal. 

Ezért kérek mindenkit, ha megkeresne, valami rendezvény alkalmával tegye. Nem vagyok a BodyBuilder Gymben, én csak felülről irányítok, a barátnőm az üzletvezető és alkalmazottak dolgoznak a helyszínen. Nekem más a munkám, a BodyBuilder webmagazin, a BB.Tv és a Scitec ügyei miatt nincs időm a teremben lébecolni.

Küldd el légyszíves az e-mailt újra! Remélem legközelebb találkozunk!

A kérdésedre a válasz: ez egy teljesen jó technika, csak időigényes. Szerintem nincs értelme mindennél ezt csinálni, de az éppen általad felsoroltak a jó ötlet kategóriába tartoznak. Gépfüggő is: a mi lábnyújtó/hajlító gépünkön pl. nincs értelme. 

 

2013-03-03 18:51:00
Bunny

Szia Bunny! Két kérdésem lenne. 1. Me...

Kérdés
Szia Bunny! Két kérdésem lenne. 1. Meg tudnád-e adni a burkolónak az elérhetőségét, aki neked csinálta a zuhanyzót, wc-t a teremben, mármint aki helyrehozta azt, amit előtte elbasztak. Bár nem tudom, hogy ő csak nagyobb dolgokat vállal el, mint a tied volt, vagy kisebbeket i, konkrétan csak egy pici fürdő, meg wc járólap lenne az egész egy panel lakában , csak itt is el lett baszva egy két dolog, elég trehány munkát végeztek. 2. Nyúlgerinc zsírtartalmáról van-e valami infód? Újabban lehet kapni pl. Lehel piacon nyúlgerincet, a házi 1800ft, a vadnyúlgerinc meg 5000ft, nyilván a vad zsírszegényebb, csak nem tudom mennyivel. Válaszod előre is köszönöm. Attila
dortmund
Válasz

Szia!

1. A második embert se ajánlom. Az is lelépett a faszba nyitás előtt befejezetlen burkolással és a kabinajtókkal. Elfeljetett pár dolgot befejezni, én meg elfelejtettem az utolsó részletet kifizetni. Ma már inkább megoldjuk mi. De tudok megbízható embert, írj mélt.

2. A nyúlgerinc irreleváns a testépítő táplálkozásban, így semmi infóm nincs. Mondjuk nem tudom, mi az 5000 ft-os nyúlgerincben az okosság az 1300ft-os csirkéhez képest.

Más:

Ugyan bőven elértük a kívánt letöltési számot az audiobloggal, mégis kiteszem utoljára, mert igen sikeres volt. A következőt még nem volt időm felmondani.

AUDIOBLOG annak, aki nem hallotta az utolsót.

2013-03-03 15:23:08
Bunny

Szia Bunny! A kérdésem annyi lenne, hog...

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem annyi lenne, hogy mi a véleményed a leírtak alapján (supplement facts, már ha lehet bízni abban,hogy tényleg ezek vannak be), vagy esetleg személyes tapasztalat alapján erről a termékről (http://elitehealthsupplements.com.au/brand/mutated-nation/albuterex-xtreme-formula) Eléggé úgy tűnik mintha nagyobb lenne a füstje mint a lángja az egésznek, és még kurva drága is, de lényegében amit írnak, hogy benne van, az hatásos lehet zsírégetés szempontjából egészséges kereteken belül? Köszönöm válaszodat előre is.
zoxilol
Válasz

Szerinted fogyatékos barom ausztráliában kapható szarokat próbálgatok ki unalmamban? Hány debilnek kell ezt még betennem?

2013-03-03 14:59:57
Bunny

Szia! A \rövid hírek\ rovattal néha ez t...

Kérdés
Szia! A rövid hírek rovattal néha ez történik. http://kepfeltoltes.hu/view/130302/N_vtelen-horz_www.kepfeltoltes.hu_.jpg Ez direkt ilyen, vagy nálam van a gond? (Nem agyilag, hanem a géppel :D )
roob
Válasz
Csak nálad. Töröld a kukikat.
2013-03-02 22:04:52
Bunny

Szia Bunny! Olyan Scitec melegítő als

Kérdés
Szia Bunny! Olyan Scitec melegítő alsó,felsőt lehet valahol kapni, mint amilyet az új bbtv részben viselsz? köszi
Oli93
Válasz
Szia! Igen, a Fitness pontokban meg elvileg a Shop.Builderen is. Mit mondjak, a GASP kapucnis felsőm volt 38 ezer Ft. Igaz, az egy vastagabb cucc, de azt kell mondjam, a Scitec melegítő még olcsó is. Egyébként rohadt jól néz ki.
2013-03-02 19:07:21
Bunny

Helló Mester! Tudom, hogy nem kellene r...

Kérdés
Helló Mester! Tudom, hogy nem kellene rongálnom az agyadat ilyenekkel, de ez must seen kategória. Előre esedezek a bocsánatodért. :D http://videoklinika.hu/video/eros0407_forum_pzsuzsanna1 Üdvözlettel Zsolti
gyzs86
Válasz

A makogó, olvasási zavarokkal küzdő baszatlanpicsa komoly érvekkel alátámasztva megmondta a frankót.

Tegyük itt félre a testépítést: itt a lényeg a brutális dilettantizmus. Azt se tudja, miről beszél. Tanácsadó, aki nem tud érdemi tanácsot adni, mert segghülye.

És ez bazmeg nemhogy leérettségizet, hanem doktor.

2013-03-01 23:45:38
Bunny

Szia Bunny, hallottam amit fent a videób...

Kérdés
Szia Bunny, hallottam amit fent a videóban elmondtál, de azért megkérdezném,lényeg,sűritve:középiskolában edzettem(nem lettem 100kg,csak szerettem csinálni:).,most egyetem,kihagytam másfél évet,tavaly kick-box edzésre jártam,közbe foci...tehát nem akarok mr. olimpia lenni,két hete kiment a bokám,lassan gyógyul,gondoltam elmegyek a terembe(ami mellesleg elég drága nekem..),tudom hogy nem kellene minden nap mennem,kiégés stb.,de ha már megvettem a bérletet,minél jobban kiakarom használni(3hónap kb),ha csinálok 3 napos edzéstervet,közé tennél be valamit? vagy ha csinálok 5 naposat, felosztva rendesen,1 izmot heti 1x(has,vádli max 2x) jobb lenne vagy csak az időm vesztegetem az utazgatással? Mit csinálnál a helyemben? (ha lebarmozol légyszives csak lazán,gyenge az önkritikám ;) :)) )
zsoltiiiii
Válasz
Képzeld magad a helyembe és kérdezd meg magadtól, hogy erre mi a faszt válaszolnál.
2013-03-01 21:29:24
Bunny

Üdv. lenne egy kérdésem hetente 1x edzem...

Kérdés
Üdv. lenne egy kérdésem hetente 1x edzem a bicepszemet és a tricepszemet is (tricepszre többet sorozatot ) fél éve edzek igaz h nemtudok oda figyelni rendesen az étrendre de próbálok minnél több fehérjét és szénhidráltot bejuttatni a szervezetembe a karom még nemnött semmit se :( kicsit elszomorító és még a kedvem is elmegy az edzéstől 33 volt mikor előszőr mértem és most is annyi mit tanácsolsz??
norbert_e4fae6
Válasz
Az még elszomorítóbb, hogy három kurva mondatot nem tudsz leírni normálisan.
2013-03-01 18:10:22
Bunny

Üdv! Olyan kérdésem lenne, hogy a zsírég

Kérdés
Üdv! Olyan kérdésem lenne, hogy a zsírégető és a fehérje egyidejű használata, üti-e egymást?
jozsef_81f977
Válasz
Téged kéne ütni anyádnak, idióta.
2013-03-01 17:16:28
Bunny

Szia Bunny! Körülbelül mennyi az ideális...

Kérdés
Szia Bunny! Körülbelül mennyi az ideális hőmérséklete a teremnek az edzéshez? Egyeseknek szokása a téli hónapokban is kinyitni az ablakokat és teljesen kihűteni a termet. Mennyire befolyásolja ez az izmok teljesítményét? (Szeretnék nekik ép érvvel szolgálni, hogy miért ne tegyék) Köszönöm! Üdv. Alex
Alex8802
Válasz

Szia! 19 fok tökéletesen ideális az edzéshez. Az viszont tévhit, hogy trikóban kell edzeni. Még nyáron sem.

Sem a túl meleg nem jó, sem az agyatlan szellőztetés.

2013-03-01 15:04:47
Bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.8
 
6 490 Ft
700 gr. 
 / 4.8
 
8 990 Ft
100 g.k. 
 / 4.8
 
3 190 Ft
150 kap. 
 / 4.9
 
3 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Superbody 2008Csatári Ervin
Superbody 2008Csatári Ervin
Sexy&Fit
Celeste Gonzales
Sexy&Fit Celeste Gonzales
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Scitec Fotózás 2007/III.
Scitec Fotózás 2007/III.
BB.Tv Episode #132
BB.Tv Episode #132
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....