Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2014 november kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Tömegnövelő

Kérdés
Szia Bunny! 22 éves srác vagyok, 185 cm magas és 78 kiló vagyok! Olyan kérdéssel fordulok hozzád,hogy Biotech Hyper Mass 5000-et szednék hogy ajánlod a fogyasztást otthoni edzés szempontjából mivel a munka időm nem engedi hogy rendszeresen konditerembe járjak,vagy esetleg van olyan tipped ami ezeknek a feltételeknek eleget tenne. Válaszokat előre is köszönöm!
tibor_c9655f
Válasz
Mi van, fogyaték?
2014-11-29 16:38:07
Bunny

katabolizmus

Kérdés
Üdv Bunny Sok helyen elhangzott (testépítőkről van szó), hogy például egy lábedzés akár 3-4 óráig is eltart, ilyen hosszú edzéstől nem kerül katabolikus állapotba a test?
robert_e7c6a3
Válasz
Minden edzésnél katabolikus állapotba kerül a test, észlény.
2014-11-28 15:57:44
Bunny

Vitamin

Kérdés
Szia Bunny! 14 éves vagyok 165 cm és 50kg.Az lenne a kérdésem hogy a BioTechUsa vitamin c 1000-et szedem már 1 hete,és hogy nem lesz a baj a vesémnek?Tehát hogy nem kell szunetet tertanom,folyamatosan szedhetem?
vilmos_d6161e
Válasz
Az agyadnak biztos nem lesz baja fogyatékos fasz, mert az nincs. A légzésben kéne szünetet tartanod, meg apádnak kellett volna a kúrásban.
2014-11-26 22:52:10
Bunny

hallás téma

Kérdés
Szia Bunny! Zoltán kérdezte párral lentebb, hogy halláscsökkenésnél mi a helyzet. Meg kéne győzni a fül-orr-gégész dokit, hogy értágító Nootropilos infúziót adjon neked minél hamarabb ( 5-6 napos bennfekvés kórházban) plussz ehhez megadózis b-vitamint adjon ( neurovit ep B-komplex, b1 b6 b12 megadózis vitamin tartalommal, sokkal több mint a multi-proé), sajna a b komplexet csak receptre adja ki a gyógyszertár,illetve kórházban ugye adagolják neked. Nekem egy nagyon hangos buli után halláscsökkenés és fülzúgás alakult ki, ami nem múlt el két nap alatt sem, előszőr gyógyszeres nootropilt kaptam, az megszüntette a halláscsökkenést nemtom hány nap alatt, a zúgás maradt, így nyomás infúzió, utána pedig még gyógyszer+bvitamin, ezek minimalizálták a fülzúgást. ezek is idegi eredetűek, szóval szerintem nootropil+ tápanyag az idegeknek(alias B VITAMIN!) remélem tudtam segíteni
Prom
Válasz
Köszi!
2014-11-26 20:05:36
Bunny

edzés

Kérdés
Szia Bunny, olyan kérdéssel fordulnék hozzád ,hogy szerinted melyik időpont alkalmasabb az edzésre munka mellett. Sajnos 4 műszakban dolgozok (6nap munka 2 pihenő). A) Munka után és alvás előtt B) Munka előtt, aztán munka és utána alvás Étkezni szerencsére nyugodtan tudok a munkahelyemen 3 óránként. a munkavégzés félig fizika, félig szellemi.
J-C
Válasz
Mi lenne, ha kipróbálnád?
2014-11-26 16:55:23
Bunny

Felhúzás

Kérdés
Szia Bunny! Afelől szeretnék érdeklődni, hogy szerinted a felhúzást hova érdemes tenni a hát-bicepsz napon? Edzés elejére vagy végére? Csak mert sok helyen olvasom, hogy nem érdemes a végén, főleg bicepsz után, mível akkor már fárdtak az izmok és fokozott a sérülés veszély. Én viszony úgy gondolom (persze lehet, hogy rosszul), hogy ponthogy addigra már kellően be vannak melegedve az izmok ehhez az összetett gyakorlathoz. Te mit gondolsz ezzel kapcsolatban? A válaszodat előre is köszönöm.
fergusson33
Válasz
Szia!

Mindkét megoldás jó. Próbáld ki! Én például mostanában guggolás után (!) csinálom.
2014-11-26 16:29:08
Bunny

Mit javasolsz

Kérdés
Szia Bunny! Halláscsökkenés miatt voltam orvosnál, aki hallásjavító-készüléket javasolt. (sajnos nem műthető, mert idegi alapú a károsodás) A hallókészüléket túlzásnak érzem, és bár tényleg nem nevezhető jónak a hallásom, de a mindennapi életben nem okoz semmiféle problémát, hátrányt. A keringés javításával és ezáltal az erek tágításával némi javulást érhetek el vagy ilyenekkel felesleges is próbálkozni? Milyen keringésjavítók jöhetnek szóba? Tudom, hogy jót tesz a váltófürdő, a sok folyadékbevitel, fokhagyma ilyesmi. Te tudnál ajánlani ezeken kívül valami készítményt?
zoltan_a1a7db
Válasz
Szia! Sajnos ehhez semmit nem értek. De lehet lesz olvasónknak ötlete. Egyébként ha rosszabba hallásod, mint egy átlag nőé, akkor baj van! :DDD
2014-11-26 16:28:02
Bunny

Betegség

Kérdés
Szia! Az volna a problémám,hogy gyomorfekélyt diagnosztizáltak nálam.Szerinted az edzést ezzel mennyire kéne hanyagolnom?Bocsi a hülye kérdésért,de még soha nem volt ilyen problémám. 22/F
daniel_bbcae6
Válasz
Semennyire. Ha abbahagyod, rábaszol.
2014-11-26 12:36:39
Bunny

csúcs guggolás

Kérdés
Üdv Bunny! Így az év végére szeretném megguggolni a saját csúcsomat. Eddig 180KG volt a maximum, de meg akarom próbálni a 200KG-t. Már csak azért is mert szép kerek szám, számomra lélektani határ volna. 100 kiló vagyok. Most 200 gramm szénhidrát bevitelen vagyok. Azt olvastam, hogy előzőnap vigyem fel - akár duplájára. Szerinted ez helyt álló? Illetve az edzés előtt egy Hot Blood és egy Vitargo CRX turmixra gondoltam. Így jónak látod? Illetve van még valami amit megtehetek a legjobb eredmény eléréséért? Válaszodat előre is köszönöm! U.i.: AZ utolsó BB.Rádió óta Joe Satriani függő lettem.
viktor_72dfc1
Válasz
Szia!

A verseny előtti szénhidrát betöltés működik, bár vigyázni kell, mert ha túlterheled az emésztőrendszerendet, az elsülhet rosszul is. Kétszerest nem javaslok kipróbálás és ürítés nélkül, de alapvetően az ötlet jó.

Mint ahogy a Hot Blood is edzés előttre: ez nem bedurrantó, hanem fókuszálni segít az edzésre. A Vitargo XRX KÖTELEZŐ lenne edzés után mindenkinek.

A jobb eredmény elérése hosszútávú edzéstechnikai kérdés.  Nincs most semmi egyéb ötetem azon kívül, hogy ahidratáltságnak is rendben kell lennie.

Most hogy ezt olvasom, el is döntöttem, hogy nemsokára lesz egy Satriani különszám. 
 
2014-11-26 10:17:59
Bunny

támadás2

Kérdés
Hajnal 2-kor, a melót befejezve, megkaptam ajándékba a Támadás 2 DVD-t. Aludni is kellett, reggel 7-től munka. Leghamarabb este indul a mozi. Egész nap ez fog a fejemben pörögni.
nagy_d3ee1a
Válasz
Remélem utána is!

Jön a karácsony meg minden, így kell a haverokkal jól kibaszni! :D
2014-11-26 10:11:06
Bunny

Lap rágógumi

Kérdés
Szia Bunny! A kaposvári Müllerben vannak olyan lap rágógumik, amikről szó volt (wrigleys spearmint, juicy fruit, big red + orbitban is vannak lap rágók és talán még más márkákban is). Szóval ha van ilyen áruház a közeletekben, akkor nézzétek meg. Ha pedig valaki nagyon elvetemült vagy nincs más lehetősége, akkor lehet britishstore.hu-ról rendelni. Bár lehet, hogy ott kisebb a választék. :)
milan_381780
Válasz
Szia! Ugyan felénk nincs Müller, meg nem is olyan égbekiáltóan fontos ez, de olyan apró hülyeségek ezek, amelyek nosztalgiába csomagolt örömet okoznak.
2014-11-24 23:48:19
Bunny

Csak egy pár jó szó!

Kérdés
Üdv Bunny ! Megjött a támadás 2 dvd ide Irbe ,megnéztük a haverokkal , és a kurva életbe de kibaszott jó lett !! Gratula érte és nehogy abba hagyd amit csinálsz ! Minden reggel meló előtt felkelek egy órával hamarabb kávézni és feljövök az oldalra az edző válaszol rovatot megsasolni ,és lám majdnem minden reggel kifújom a kávét a pofámból amilyen kérdezők akadnak :))) Én 10 éve csinálom ezt a sportot ,sose kérdeztem senktől ,csak figyeltem a többieket már akiken látszott is ,hogy van értelme amit csinál . Neten ,könyvekből szedtem infót ,ellestem a helyes végrehalytásokat az edzéshez ! Mindenkinek a kibaszott saját útját kell járni ahogy Béla is megmondta ! Üdv Atti Dublinból !
attila_b15141
Válasz
Szia!

Kösz, hogy írtál. Most legalébb biztosan tudjuk, hogy lehet-e külföldre rendelni a Támadás DVD-t. Nagyon öröm hallani hogy tetszett és átment az üzenet.

Nem nagyon tervezem abbahagyni, amit csinálok, sőt kicsit sem tervezem. Rengeteg tennivalóm van még. Nagyon jól megmutatkozott, hogy filmeket kellene csinálnom, nem lenne éppen túl szörnyű ötlet egy Támadás 3. Más kérdés, hogy ötletem sincs, mi ről szólhatna. De azt elmondhatom, hogy elkezdtem forgatni egy feles részt, plusz van ám egy leforgatott komplett film szintén Kathi Bélával az amerikai kalandról, ami elég komolyan bemutatja a valóságot. Ezzel még nem tudom, mit kezdek.
2014-11-24 23:46:36
Bunny

a visszeres srácnak

Kérdés
Szia, a visszeres srácnak: Főleg genetikai okai vannak, a terhelés inkább jót tesz neki, hiszen a visszereknek az a veszélye, hogy pang bennük a vér, trombózis alakulhat ki, ezért a sport által okozott váráramlás megelőzheti ezt. DE! A munkájukból adódóan napi szinten sokat álló embereknél (szakács, stewardess, akármi) kialakulhat genetikai hajlam nélkül is, érdemes kompressziós zoknit hordani ilyenkor, főleg ha már az első kis erek megjelentek. Amúgy nem kell félni néhány értől, pláne, ha ilyen kis átmérőjűek. Nekem tavaly, 26 évesen műtötték, de az én ereim egy-másfél centisek voltak, és sok helyen, nekem szükség volt a műtétre egészségügyi szempontból is. Egyébként ingyenesen megnézik a lábad bármelyik érsebészeten, a háziorvosod simán beutal, ha megkéred rá.
andras_e1fd57
Válasz
Szia! Kösz az infót! Azt kifelejettem, hogy az állás a gond, nem a mozgás.
2014-11-24 16:18:25
Bunny

Visszérre van-e megoldás.

Kérdés
Üdv Bunny! Előszöris, szeretnék gratulálni a BBTV 112-höz, iszonyatosan jó lett, biztosan sok munkád volt vele. Bohos Kornél egy igazi oszlopos példa lehet, mindenkinek. A második ok, amiért írok, az rám nézve jelent problémát. 23 éves vagyok, 6 éve van közöm a sporthoz, testépítés terén illetve a másik sport amit űzök, az az országúti kerékpározás. Az életvitelem, az étrendem méltóak ezekhez a sportokhoz, tehát a kajám rendbe van. Jelenleg diétázok. A lényegre térve, pár napja azt vettem észre a combhajlítóm alján illetőleg a vádlim felett, visszerek jelentek meg, egymás felett párhuzamosan, körülbelül milliméter átmérőjű erek láthatóak. Természetesen utánaolvastam, a net tele van, mindenféle információval, nagyon sok helyen az áll, hogy a terhelés a fő oka a visszereknek. Szeretném tőled megkérdezni, hogy te találkoztál már hasonlóval, van-e rá valamilyen természetes megoldás? Köszönöm a segítségedet! Üdvözlettel: János
Kozi001
Válasz
Szia! A terhelés mint fő ok elég nagy faszságnak tűnik. Sokan küzdenek ilyen problémákkal, de az biztos, hogy a nem sportolás nem megoldás. Bodó Iminek például műtötték. Szerencsére nincs ilyen problémám, úgyhogy nem nagyon értek hozzá, de addig kell menni, amíg értelmes megoldást/orvost találsz.
2014-11-24 15:31:52
Bunny

Heti két edzés elosztás

Kérdés
Szia, Bunny! Több éves edzéssel a hátam mögött, úgy hozta az élet, hogy mostanában heti két alkalommal tudok csak súlyzós edzésre menni (plusz egy gerinctorna, ezt muszáj közbeiktatnom). Tisztában vagyok vele, hogy így nem lesz olyan a fejlődés, mint heti 3-4 edzéssel, mégis szeretném a lehető legtöbbet kihozni belőle. Szerinted melyik a jobb megoldás: heti kétszer teljes test edzés, vagy felosztva mondjuk így: egyik nap mell-váll-hát, másik nap kar-láb? Köszi!
galdora
Válasz
Szia! Én elosztanám két felé a testet és csinálnék két jó nehéz féltestes edzést.
2014-11-24 15:29:10
Bunny

Debrecen kedd

Kérdés
Szia Bunny! Nagyon tisztellek téged és a munkásságodat. Már nagyon régen szeretnék veled személyesen találkozni, egy kézfogás és közös fotó erejéig. Valahogy eddig sosem jött ki rá a lépés, de Debrecenben élek és Cutlerban edzem én is. Nem tudod kb. mikor leszel lent a teremben? Köszönöm!
viktor_72dfc1
Válasz
Szia! Sajnos nem tudom megmondani. Az ilyesmit érdemes rendezvényeken intézni, mert nyilván azt tudjuk mikor van, bár nem tudom, mikor csinálunk legközelebb ilyesmit. (A tervezett sorozat sajnos a "szponzori érdeklődés" hiányában - a közönség érdeklődése ellenére - elmaradt és ezt mindenki úgy érti, ahogy akarja. de legfőképp úgy, hogy én ezt nem tudom finanszírozni.)
2014-11-24 15:28:27
Bunny

warm up

Kérdés
Szia Bunny, a WARM UP mikortól lesz rendelhető? Köszi, kellemes napot
semtexadam
Válasz
Szia! Ma vittek el egy szállítmányt, szerintem holnaptól.
2014-11-24 15:25:36
Bunny

debrecen

Kérdés
Szia! Írtad twitteren, hogy kedd-szerda, az Hajdúböszörmény-Debrecen. Tehát szerda Debr? Mellékesen valamiért rákattintottam a tweet-ben levő bbtv linkre, és nem egészen odavisz, ahova te szántad :)
Prom
Válasz
Fogalmam sincs, miről beszélsz, milyen linkről. Debrecenben forgatok rövidet kedden, lehet edzek is a Cutlerben. Böszörményben fogatok szerdán. Egy hotelben leszek két napig, "pihenek", vágom a BBTv-t és be kellfejeznem egy Totalbike cikket is.
2014-11-24 10:34:12
Bunny

fekvenyomás

Kérdés
Hello. 18 éves vagyok 176cm és 66 kg. Kb 1,5 éve edzek semmi fehérje meg stb. kajára se tudok oda figyelni(anyagiak miatt). Rengeteget fejlődtem kinézetre is meg súlyok tekintetébe is (a gyakorlatok jó elvégzésére figyelek), de lassan 3 hónapja 62,5 kg-nál többet nem tudok kinyomni fekve(piramis edzés utolsó fokába van a 62,5kg).Az lenne a kérdésem hogy ez miért van ? Esetleg a fehérje hiány miatt?És hogy tudnám ezt orvosolni?? (Így is fejlődők csak zavar hogy nem tudom a súlyt növelni).
janos_dba72d
Válasz
Szerintem rontás van rajtad. Fel kell hívnod a fogyatékrtlklub rontáslevő műsorát hogy hát generációs rontáslevétellel megszüntesség a 62,5 kg-os határt. Akkor majd tudsz nyomni végre 63-at.
2014-11-23 22:49:40
Bunny

Motor - köszi

Kérdés
Szia Bunny, pár hónapja Te javasoltad nekem a kezdő motorokat, ezek közül a hyosung (karion) lett a nyerő. Ma lépte át a 700. velem eltöltött kilóméterét és csak meg akartam köszönni a tippedet. Örülök, hogy nem hagytam magam nagyobb motorra rábeszélni, jól megszoktam a kis gépet. Sajnos az üzemszerü munkába járás a jövő héttől mostmár végleg úgy tűnik, hogy véget ér, de még azért bízom benne, hogy lesz télen is pár szárazabb hétvége, mikor elő lehet venni, és gurulni egyet. Az audio blogodban mondottakkal pedig egyetértek, és sajnálom, hogy a régi nagyokat, a mítoszokat a jövő és a saját generációnk számára már nem tudjuk úgy bemutatni, mint követendő példákat, mert mindenkiről kiderül valami stikli. Mindegy, télen majd előveszem a régi muscle mag-eket, és jókat nevetek az olyan - régen istenített cikkeken, mint - Hölgyeim: Craig Titus újra szabad :-D Szia.
fenix01
Válasz
Szia!

Nagyon örülök, hogy elégedett vagy. Egyszerűen ez egy jó érzés, hogy az embernek van egy ötlete, javaslata, amitől neked jobb lesz az életed, és örömet okoz. Tudom, hogy ez elég szentfasz dumának hangzik, de én ezel már csak így vagyok. Tudom, mit jelent egy nomrális agyú embernek egy motor, legalábbis tudom, hogy nekem mit jelent. És baromi jó tudni, hogy ezt más is át fogja élni.

  A hideg bejött, ez van, de amíg száraz, nincs para, ha beöltözöl. Persze figyelembe kell venni, hogy nem tapad. Érdekes, de nekem most abszolúte van kedvem motorozni, de a motorjaim nem nagyon alkalmasak erre, túl sok a nyomaték, francnak van kedve spontán radírozni és emiatt perecelni. (Mondjuk erre is van egy titkos projektem.) 

 Free Craig Titus! :DDDDDDDDDDD
2014-11-23 12:45:21
Bunny

Huzódás

Kérdés
Hello kb 2 hónapja meghúztam a térdemet bár nem a teremben de elég zavaró, hogy lassan még mindig nem tudok még önsúllyal sem leguggolni. (Orvos szerint keresztszalag húzódás) Van valami bevált módszer amivel lehetne gyorsítani a gyógyulást?
Sammal
Válasz
Szia! Meg kell keresni Karest, ennyi a módszer. Ő lehet mutat olyan gyógytorna mozdulatot, ami segít. Meg persze NEM Forte, Arthroxon stb.
2014-11-23 12:38:03
Bunny

Köszönet!

Kérdés
Szia Bunny! Meg szeretném köszönni azt a rengeteg információt, amit a hírlevelekben kapok,nagyon hasznosak. A lapkás Wrigleys rágónak meg nincs párja! Üdvözlettel! Feri
ferenc_a32eba
Válasz
Szia! A hírlevelekhez nekem semmi közöm, de továbbítom az illetékeseknek.

A lapkás wrigley's rágó egy szíimbólum, és én keresem a hasonló dolgokat. Egyébkétn van egy brutális téma, erről audioblogban beszéltem már.
2014-11-23 08:58:17
Bunny

edzés közbeni rosszullét

Kérdés
Szia Bunny! Egyik lány ismerősöm megkeresett azzal a problémájával, hogy többször is el ájult mostanában. Edzés közben lett rosszul és egyszer csak úgy a folyosón. Róla azt kell tudni hogy 24 éves, kb 160 cm, kb 50 kiló és mostanában(1 év kb) elég sok stressz érte(sajnos egy családtag elvesztése is közte van..,a diploma munka leadása, stb), és hogy szeretne valamit mozogni mindenképpen, csak fél attól hogy megint rosszul lesz. Idéznék kicsit abból amit írt nekem: Mikor edzés közben esett le a vérnyomásom, akkor egy aerobik órán voltam, (bár előtte hosszú ideig csak futottam), és kb. a 20.percnél kidőltem, azt hiszem a guggolásból felugrás medicin labdával volt az utolsó csepp. Akkor tudtam szólni hogy nagyon rosszul vagyok, lefeküdtem, felemelték a lábamat, szőlőcukor stb. de hosszú időn keresztül nem lett jobb. Ilyenkor azt szoktam érezni hogy kb. lefagy az agyam, szédülök, meg homályosan látok. Nem hinném hogy a vércukrom, szerintem ez az alacsony vérnyomás. A doki azt mondta hogy egyek lefekvés előtt, és így kivédhető a reggeli rosszullét, habár ez nem is reggel volt, hanem dél körül. A legutóbbi a folyósón meg ugye éjjel, csak ott az volt a baj, hogy nem tudtam h ennyire rosszul vagyok, és már össze is estem.A testem jelzéseire igyekszem figyelni, meg szoktam pihenni is, sőt most nem is éreztem magam fáradtnak, csak valószínűleg a szervezet - legalábbis az enyém - később reagál a stresszre, és képes vagyok az utolsó pillanatig végig csinálni, de aztán meg ugyanúgy visszaüt. Nagyon szeretnék valami olyan mozgást csinálni amitől nem kell félnem h iszonyat le megy a vérnyomásom és rosszul leszek. Mitől lehet ez? Milyen mozgásformát ajánlanál neki? Egyéb jó tanácsok? Remélem érthető számodra, és nagyon szépen köszönöm, hogy időt szánsz a dologra! Szép napot! :)
judit_f716ed
Válasz
Nem foglalkozom fogyatékosokkal, akik nem bírják kiírni a "hogy" szót. Makogó szart nem olvasok el, bocs.
2014-11-23 00:09:24
Bunny

Szivacshenger

Kérdés
Szia Bunny! Mi a véleményed a szivacshengerről? Sok ellentétes vélemény olvastam róla ezért fordulok a számomra legautentikusabb információ forráshoz.
zoltan_ac819f
Válasz
Szia! Sokan esküsznek rá, komoly erőemelőknél is láttam, én nem használom. Az viszont tuti, hogy nagy majomkodás van körülötte.
2014-11-22 11:58:23
Bunny

Diéta

Kérdés
Foglakozol e személyre szabott diétás étrend elkészítésével? Persze nem ingyen gondolom! Nem lustaságból nem csinálom meg magamnak, csak nem szakmám, nem értek hozzá és nem tudom azt, hogy amit csinálnék az jó lenne, vagy nem. Válaszod, előre is köszönöm!
baffy
Válasz
Szia! Elég ritkán. Van egy szerény, de nem sértő konzultációs díjam, de ez nem keverendő össze a "ötezeré' írunk edzéstervet" szinttel. drugsbunny.hu/kapcsolat
2014-11-21 17:52:03
Bunny

rágó

Kérdés
Szia, annyi csak, hogy rájöttél, mi volt az audioblogos rágó? :) Illetve a régi leveles rágó teljesen eltűntek? Sehol nem kapni már? Én évek óta hajtom őket, de mindenütt csak drazsé van. Üdv, Á.
semtexadam
Válasz
Persze!

http://www.youtube.com/watch?v=bGv2w3qFOHE

Szerintem külföldön van leveles rágó, nálunk meg csak drazsé, ezt viszi a paraszt.
2014-11-20 22:48:45
Bunny

koncertek

Kérdés
Szia! Meghallgattam kvázi az összes audioblogot az évek során, valamint olvasom az EV-t is immáron közel 3 éve. Egy dolog viszont nem derült ki rólad. Szoktál koncertekre járni? :D Tudom, hogy elfoglalt vagy, de ha mostanság nem, régen jártál?
Ylem+
Válasz
Szia! 1-2 koncerten voltam életemben talán, Ami konkrét: pár éve ott voltam a Satriani-koncerten, felejthetetlen élmény volt. De alapvetően nem szeretem a tömeget.
2014-11-20 22:46:00
Bunny

WARM UP

Kérdés
Szia Bunny, tisztába teszed, hogy miért lesz jobb a WARM UP, mint a NICOFLEX vagy a BEN GAY, meg a többi kapszaicines vagy kámforos edzés előtti kenőcs? Igaziból én is a WARM UP-ot fogom használni, amint tudom, csak amúgy is ez lesz mindenkinek az első kérdése, hogy mivel tud ez többet, mint a Nicó? Köszi
semtexadam
Válasz
Olvasd el a termékleírást a shop.builderen, holnaptól fenn lesz. Fényévekkel odébb van, mint a felsorolt bőrpirosító szarok. A WARMUP az ízületet melegíti, belül, nem a bőrödet égeti kívül. Nincs nicoflex bűz. Nincs bőr égés, nincs baleset, hogy bekened magad, utána elmés pisilni, megfogod a cerkát és visítasz. (A csajok a wv papírral szokták ugyanezt a műveletet: letépik, törölnek és pont belekenik.)

Én nicoflexet és hasonlókat nagyon régen használtam és mindig utáltam, le is szoktam róluk gyorsan. Viszont most már hónapok óta WARMUPPAL edzek. És GUGGOLOK a szar térdemmel. 

Elég nagy érdeklődés van egyébként. A Cutler Goldban már kapható. Nem filléres cucc, de több havi adagos kiszerelés.
2014-11-20 22:32:34
Bunny

egészséges táplálkozás

Kérdés
Szia! Régóta olvasom az oldalt. Nagyon jók vagytok, sokat tanulunk tőletek. Az lenne a kérdésem, hogy van-e lehetőség arra, hogy közületek valaki ellátogasson iskolánkba és előadást tartson az egészséges táplálkozásról 12-15 éves gyerekeknek? Tisztelettel: Kocsis János, Tápiószele
wanya25
Válasz
Szia! Engem elég gyakran hívnak ilyen fellépésekre. drugsbunny.hu/kapcsolat, keress meg.
2014-11-20 22:28:40
Bunny

Audioblog

Kérdés
Szia Bunny. Még csak most tudtam meghallgatni az utolsó audioblogod , le kell mentenem hogy ott legyen valahol mellettem mikor már azt hiszem én vagyok hülye vagy ennyire hülye a világ .Példa : 1 éve nem volt munkája a parasztnak, sírt hogy bármit elvállalna és mikor sikerül neki elhelyezkednie ,nem kell két hónap már fúrja a másikat .De nem pénzért csak azért hogy a főnök szebbnek lássa. Vagy ezer egyéb szar hogy ne tolja rád a bevásárló kocsit a jó képességű .Vagy ha nyájasan mosolygok a gazdag parasztra ? Mi lesz ad neked 1 millió forintot ? Vagy ha a kis csajt megdugják egy bmw be övé lesz az autó ?Nem értem! Látom hogy olyan típusú emberre mint te vagy Béla hogy másznak rá férgek . Remélve valami hátha le esik, nem tudom .Én nem értem ha kisfiam megszületik hogy mondom el neki hogy mért van ez . ÉBRESZTŐ emberek . Köszönöm Bunny ! üdv:Tamás
mallasolte
Válasz
Szia!

Millió példa van, a bevásárlókocsi annyira tipikus, hogy elképesztő.

Meg a kapaszkodó férgek is. Nem hinnéd el, hány kis patkány van például, aki úgy akar érvényesülni, hogy engem köpköd a szaros blogján vagy faszbúkján.

Az emberek sajnos nem ébrendek fel. Csak egy részük. A többség azt kapja, amit megérdemel.

És egyébként itt az ÚJ AUDIOBLOG!
2014-11-20 13:08:17
Bunny

bemelegítő krém

Kérdés
Bunny,a WARMUP! krémet esetleg tudnám rendelni a shopon keresztül is mert felutazni érte kicsit húzós?
krobi66
Válasz
Szia! Nemsokára, még ma szállítunk nekik.
2014-11-20 11:19:14
Bunny

Vérnyomás

Kérdés
Szia Bunny! A következő kérdéssel fordulnék hozzád: Szisztolés értékem 140 - 150 között mozog. Azonban a diasztolés értékem normál, 75 és 85 között mozog. Ez utalhat valamilyen vérnyomás problémára? Minden edzésemet magas intenzitással végzem, kb. az öltözőig alig jutok el (némi túlzással persze.) Vérnyomásomat napközben szoktam mérni, és mindig ezek az értékek. Esetleg túl edzés jöhet szóba? Nem tudom az jelent-e valamit, hogy napi szinten érzek extra szisztoléseket. Előre is köszönöm a válaszod!
hektor
Válasz
Szia!

Mielőtt elkezdesz aggódni, fontos lenne, hogy naponta több időpontban is mérj vérnyomást.  Van olyan móka, hogy már órákkal edzés előtt elkezd felfelé menni az ember vérnyomása. Úgyhogy lehet ezzel az értékkel semmi baj nincs. Ha reggel felkeléskor is ennyit mérsz, akkor már nem örülünk.
2014-11-19 22:35:27
Bunny

táplálkozás

Kérdés
Hali azt szeretném kérdezni mit tudsz ajánlani a vese védelmére?3 éve edzek és taplalkozom testepito módjára és nem régen kiderult baj van a vesemmel.Termeszetesen az orvos azt mondta alljak le a fehérje ivassal és h ne edzek túl sokat-.- de én abba hagyni nem szeretném semmiképp.
csaba_eef563
Válasz
Szia!

Ha nekem veseproblémám lenne, elkezdeneém nem nagyvonalúan kezelni a fehérjefogyasztást, hanem minimalizálnám. Azaz: 2g-ot használj, de tiszta izomtömegre számolva. A tiszta izomtömeg meghatározása nem para, azt azért saccolhatod is.   

A turmixot is levenném csak edzés utánira. A vizet nagyon szigorúen figyelném, hogy elég legyen. Használnék vesevédő teát meg ilyesmit.

A kieső kalóriát pótolnám telítetlen zsírral.

Persze nem értana tudni, hogy mi baja a vesédnek és hogy ez egyáltalán valós-e, vagy hülye az orvos.  

2014-11-19 20:26:44
Bunny

bemelegítés megint

Kérdés
Szia Bunny! Tömegelek, nemrég kezdtem. Rendesen bemelegítek: 10 perc aerob (intenzív gyaloglás treadmillen, a végére meg is izzadok), aztán az adott, edzeni kívánt testrész helyi bemelegítése könnyű sorozatokkal, alapos átmozgatással. A Sárga Kapszulában is ezt a módszert ajánlod, a tanácsadó edzőm is hasonlót javasolt. Az érdekes azonban az, hogy mikor a terembe megérkeznek a nagyok, ők sosem ezt a rezsimet követik. Helyi bemelegítést végeznek csak, általánosat sosem. Se kocogás, se bicaj, semmi. Nem is nagyon látom izzadni őket. Ez persze az Ő dolguk, csak talán én nem csinálom a bemelegítést helyesen? Rosszul értelmeztem valamit, és felesleges ennyi energiát fecölni az általános bemelegítésbe? Vagy talán egy bizonyos szinten a haladóknak nincs szükségük már rá? Mondd meg a tutit kérlek! Te hogyan szoktad?
zolesch
Válasz
Szia!

Ne törődj azzal, hogy mások mit csinálnak. Te csinálod jól.
2014-11-19 20:20:14
Bunny

váltás

Kérdés
Szia! Jelenleg tömegnövelési periódusban vagyok és 2hét mulvára terveztem a szálkásítást. Az lenne a kérdésem,hogy most vagyok 4/tsk ch-n ennyi mennyiséggel alig zsírosodtam el(nő létemre) mennyi legyen a ch az aktuális szálkásítási szakaszban? 3/tsk? és hogy egyik napról a másikra csökkenthetem vagy érdemesebb lenne szép fokozatosan rászoktatnom a szervezetemet a kevesebb szénhidráthoz? Előlre is köszönöm!
emma_19985f
Válasz
Szia!

Részben vicces választa adok. 

Először is tudni kell, hogy két fle állapot van. Az egyik, amikor az ember viszonlyag radikálisan diétázik, tehát nagy a változás az étrendben. A másik, amikor finom az átmenet. Ez teljesen egyéntől függ. Azoknak, akik nem túl zsírosak, tökéletesen elég a második eset. (Ez inzulin érzékenység függő is.)

Nem tudok egzakt tanácsot adni látatlanban, meg nyilván nem is ez a dolgom. Azt javaslom, maradj a fokozatosságnál. De annyira, hogy ha tényleg nem vagy zsíros, akkor  az első 1-2 hétben ne változtass a kaján, csak kezdj el aerobozni. 

Az eredmény függvényéban csökkents egy vagy fél gramma utána.
2014-11-19 20:19:15
Bunny

Kathi Béla előadás 2.

Kérdés
Szia Bunny. Köszönöm a választ, sajnálom, pedig szívesen megnéztem volna, nagyon sajnálom, hogy lemaradtam. Üdv. Attila
batika111
Válasz
Nem maradtál le semmiről, nem a mi szervezésünk volt és én is csak az utolsó pillanatban tudtam meg.
2014-11-19 14:55:09
Bunny

térd

Kérdés
Kedves Bunny! A fiam amikor guggoló gyakorlatokat végez, sokszor fáj és ropog a térde, de ez a hétköznapi dolgaiban is ismétlődik. Mit tudnál ajánlani? Valamint még az is érdekelne, hogy heti 3-4 edzés + 1 alkalommal uszoda és emellett sajnos rendkívül fáradékony, nincs állóképessége mint említettem 16 éves. Milyen mozgást kellene végeznie? Köszönöm válaszodat.
zsoltne_15ed7c
Válasz
Szia!

1. Alapos bemelegítés.

2. WARMUP. Ez egy bemelegítő krém, gyógynövényes, elképesztően jó, annyira, hogy mi gyártjuk. Nem olcsó, szart se keresünk rajta, de sokáig elég és nagyon jó. Ennek köszönhetően tudok újra guggolni. Hamarosan kapható lesz. Egyelőre csak a BodyBuilder Gymben van.

3. Scitec MEM Forte. Sok embernél tett csodát, szintén használom.

4. Kevés lesz a kaja és a pihenés, az a baj. Állóképességre jó az aerob edzés. Van rendes multivitamin?
2014-11-19 11:58:16
Bunny

Kathi Béla előadás

Kérdés
Szia Bunny. Lesz esetleg lehetőség arra, hogy flash formájában esetleg megcsináld Béla mai vállalkozós előadását? Már persze, ha rögzítetted. Üdv. Attila
batika111
Válasz
Szia! Felvettem, de ezt nem szánjuk publikus anyagnak.
2014-11-19 10:01:01
Bunny

tv2 aktív

Kérdés
Üdv! Sose tettem fel kérdést,és most se fogok! Egyik ismerősöm küldte ezt http://tv2.hu/musoraink/tenyek/162717_fulladasos_halalt_okozhat_a_vitamin.html Amikor a Tribu x-et mutatja,tömegnövelőt mond,már ezért megéri megnézni.Jó szórakozást!
pasztorb
Válasz
Az a helyzet Bence, hogy jobb lett volna, ha kérdezel, mert a TV 2 fogyatékos szarjára senki sem kíváncsi.
2014-11-18 19:52:26
Bunny

Fogyási gyakorlatok

Kérdés
Helló azt azt akarom kérdezni h hogyan tudnék hasból fogyni gyorsan és egyszerüen?? Vagy miket kéne ennem?
benedek_04c318
Válasz
Anyádat.
2014-11-18 18:41:50
Bunny

ántsz és a b6 vitamin

Kérdés
Szia Bunny! Úgy érzem, fontos, hogy ezt kitedd! 50 mg b6 vitamin adagon problémázik az ÁNTSZ, nekem egy doki egy bizonyos problémára b-komplexet írt fel, önmagában, és nem is tudott arról hogy sportolok súlyzós edzést, szóval átlagként kezelt ebből a szempontból,nem is magasabb mikrotápanyag igényűnek, és amit felírt, az b1-b6-b12 vitaminokat tartalmazott, ebből a b6 napi mennyiségem 400 mg volt, a b1 200 mg, és 400 mikrogramm b12-t. Egy hónapig kellet ezt tolnom. A másik dolog, hogy Lenkei ellen annó az ÁNTSZ pert vesztett amiről kussolt a tetves mainstream ( bezzeg előtte, amikor a rendőrök lefoglalták az áruit, akkor harsogott), pont mert nem tudta bizonyítani, ami nincsen: károsan magas vitamin tartalmak.
Prom
Válasz
Szerintem ti teljesen képben vagytok, hogy mi folyik a médiában és mi folyik a gyógyszeriparban.
2014-11-18 15:35:17
Bunny

fehérje mellékhatásai

Kérdés
Szia! Még korábban egy kérdező megkérdezte tőled, hogy milyen mellékhatásai lehetnek a tejsavó fehérje szedésének és te azt válaszoltad, hogy mellékhatásként nőhet egy f@sz a hátra. Én akkor ezt nem vettem komolyan bevallom őszintén és elkezdtem fehérjét szedni. Ma reggel észrevettem, hogy nőtt egy fasz a hátamra. Ha abbahagyom a fehérje szedését akkor elmúlhat? Illeve lehet, hogy ez nem is a fehérje mellékhatása hanem a testem így büntet meg amiért tegnap ellógtam az edzést? Válaszodat előre is köszönöm.
gergely_3cb6
Válasz
Nem múlik el és a "jó" humorodért kaptad.
2014-11-18 15:34:13
Bunny

ANTSZ - betiltott termekek

Kérdés
Hello, https://www.antsz.hu/hir1/rasff_kulonleges_tapl_celu_elelmiszerek_20141114.html Ezt nezted? Eleg sok termek fent van, en pl az OptiMen-t szedem mert itt nincs scitec(kikoltoztem az USA-ba). Itt mondjuk nincs betiltva ez a termek... Lehet megint csak az europai tulszabalyozas aldozatava estek ezek a termekek. Minden estere aggaszto, lehet keresnem kene valami masik multivitaim termeket. Udv,
vavhab
Válasz
http://body.builder.hu/edzovalaszol_egyvalasz.htm4?id=1416224445
2014-11-17 17:03:11
Bunny

B6 vitamin

Kérdés
Most viszont kérdeznék egyet... A b6 vitamin napi 2-10g szedése mellett okoz(hat) problémát. Vízben oldódó vitamin, nem raktározódik, a napi 500!!!! mg szedése mellett sem káros, mert ürül a szervezetből vizelet, verejték útján. Ezek a pöcsömöccsék meg kijelentik, hogy túl magas a Multi Pro Plus b6 vitamin tartalma, mert 100g-ra vetítve van 543 mg benne. Mintha bárki is beverne egy nap alatt 30 napi adagot... És kérdés: miért jó ez nekik?
Lethalis88
Válasz
Ezt nagyon sokan nem értjük. Valószínűleg nem jó, ha egészséges vagy.
2014-11-17 15:40:36
Bunny

étrendkiegészítő

Kérdés
Kedves Bunny! Szeretném megkérdezni, hogy 16 évesen milyen étrendkiegészítőt és milyen mennyiségben lehet szedni. Fiam ennyi idős heti 4-szer jár edzeni, nagyon elszánt tudatos gyerek, de nem vagyok biztos benne, hogy a King kreatin, és a Soya Pro (bocs, ha rosszul írtam, de fejből nem tudom) szedése akár csak kúra szerűen is helyes. Előre is köszönöm válaszodat.
zsoltne_15ed7c
Válasz
Szia!

Ajánlom figyelmedbe

ezt a cikket,

utána pedig  ezt.

A táplálékkiegészítők nem korhoz kötöttek általában, de a kreatin valóban messze nem az, amivel kezdeni kell. 

2014-11-17 14:16:12
Bunny

Fogyaték hírportál

Kérdés
Szia bunny! Komolyan mondom, hogy a fasz kivan már ezekkel a mainstream, fogyatékos internetes hírportálokkal, megfogadtam, hogy a mai naptól nem nézem őket többet, elég. Olyan dolgokról írnak, amikről fogalmuk sincs, olyan emberek, akik ultrasötétek. Ha nem így lenne, megkérdeznének valakit, aki esetleg ért hozzá, vagy ha nem, legalább szerényebben nyilvánulnának meg. Ha egy tudományos cikk ennyi utánajárással és lektrolással kerül lehozatalra, akkor a többivel mi a helyzet? Minek olvassam a szart? Ezen ma jót röhögtem: http://index.hu/tudomany/2014/11/17/lassuk_ma_eppen_mi_gyogyitja_a_rakot/ Ők fikáznak másokat? Jó, most pont nem az indexről, hanem az origo-ról van szó, de egykutya fos.
bl4ckf0xi
Válasz
Az indexet már rég letiltottam a picsába, mint  a faszbúkot. Az indexhez kapcsolódó blog.hu-n levő blogjaimat megszüntetttem, részben az index, részben az ott blogoló férgek miatt, akikkkel én nem vegyülök.  

Az origónál is rezeg a léc.

Igazából egyáltalán nem kéne olyen oldalt olvasni, ami azon a szinten van, hogy valóságsóköcsögökkal foglalkozik. 

Jelenleg a 444.-et olvasom csak, de azok is drogosok.

A helyzet az, hogy az újságírónál sötétebb féreg nem nagyon van. A relativitás a dologban az, hogy őket léne hogy érdekelje a téma, de maximálisan szarnak bele, annyira se érdekli őket, mint a legprosztóbb olvasót.

Látnád az indexes bandát, akkor röhögnél csak igazán, hogy kik osztják az észt!
2014-11-17 14:04:10
Bunny

ÁNTSZ

Kérdés
Szia Bunny, csak egy rövid hír: http://www.origo.hu/tafelspicc/hirek/20141117-etrend-kiegeszitoket-tiltott-be-az-antsz.html Az ÁNTSZ betiltotta többek között a Multi Pro-t is... Tudsz valamit erről?
andras_e1fd57
Válasz
Szia!

Utánanéztem: annyira vannak ezek a dolgok "betiltva" hogy ez egy tavalyi riasztás. Tavaly 50mg B-vitamin volt még a Multi Pro-ban, idén ez csak 25mg a hülye előírások miatt. (Abba most ne menjünk bele, hogy hány embernek lett bármiféle problémája a magas B vitamint beviteltől. Nyilván egész kórházakat tartanak fenn a B-vitamin károsultak gyógyítására.)

Idézek innen:

Az alábbi táblázatban megtalálható készítmények nagy része az ellenőrzések időpontjában már nem volt forgalomban, a forgalmazók raktárkészlettel már nem rendelkeztek. Azokban az esetekben, ahol még megtalálható volt a készítmény, ott az egészségügyi hatóság – az azonosító adat nélküli készítmények esetében valamennyinek, azonosító adattal rendelkezőknél a beazonosított tételeknek – a további forgalmazását megtiltotta, a szükséges intézkedéseket megtette.

Magyarul az akkor kifogásolt összetételű termékek MÁR NEM LÉTEZNEK, legalábbis a jobb gyártók módosították az összetételt ez újabb hülye előírásnak megfelelően.

Tehát Árpád faszán írt egy cikket egy ellenőrzéseket összegző ANTSZ közlemény alapján, amelyet megint el sem olvasott és amely a 2013-ban forgalomban levő kiegészítőkről szól. (Beszéltem vele egyébként, ismerem, ex-Totalbike főszerkesztő.) 

Egyébként a gyártókat állandóan szopatják hülyeségekkel. Például azzal, hogy 100g-ra megadott határértékeket állítanak fel, miközben az adott hatóanyagú termékből 5g-ot fogyasztasz.

Egy biztos: a Scitec minden hatósági baromságra azonnal reagál és az előírásoknak megfelelő termékeket gyárt csak.  

Tehát no para: nincs betiltva a Multi Pro, csak megint van pár nemokos tényező.
2014-11-17 13:10:20
Bunny

guggolás

Kérdés
Szia Bunny,Kares! Guggoláshoz lenne kérdésem, mégpedig: Miben érdemes guggolni? Én eddig zárt cipőben szoktam, de van aki azt mondja, hogy jó mezítláb is. Ma láttam egy Fouad Abiad videóban valami lábtyű féleséget, amiben ő guggolt. Ti mit gondoltok, érdemes esetleg kipróbálni egy olyat? Vagy inkább hagyjam, mert sérülés veszélyes? Köszi a választ.
gyufa333
Válasz
Mezítláb? Lábtyű? Fogyatékos-e vagy? Guggolj fasszal!
2014-11-17 10:57:20
Bunny

Hydroxycut Hardcore Elite

Kérdés
Kedves Bunny! Hiú vagyok mint minden nő az alakjára. Szeretnék tetszeni saját magamnak. Ennek érdekében újra edzeni járok és diétázom. De ez nem elég nekem ezért ismerősöm javaslatára meg vettem ezt a csodát. (Hydroxycut Hardcore Elite) Neten olvasom ,hogy max 8 hétig szedhető. Mért? Mennyi szünet után szedhető újra? Köszönöm a válaszát.
reka_181a4d
Válasz
Kedves gyökér!

A szellemi fogyatékosok kedvéért van egy csekkbox belépéskor, amellyel kijelented, hogy elolvastad a szabályzatot, én  meg azt jelentem ki, hogy ha nem, akkor leszarom a kérdésedet. Mi volt ebben a nehéz?

Mellékesen talán először érdeklődj ott, ahol vetted.
2014-11-16 21:42:23
Bunny

Idős gerincsérves Nőnek mozgás

Kérdés
Szia Bunny/Kares! Olyan kérdésem lenne hozzátok ami talán nem szokványos, anyukámnak keresek valami mozgást amit tudna végezni, mert fogyni akar. A kajában tudok neki segíteni azzal nincs baj. A mozgásformával vagyok bajban, hogy a sétán kívül mit lehetne. 50 éves, 2 gerincsérve van illetve volt már 2 gerinc műtétje is emiatt. úszni nem tud, biciklizni szintén (gyerekkorában nem tanították meg). Amit én talán elfogadhatónak tartanék az a pilates vagy gerinc torna jellegű ilyen csoportos mozgás, de csinálhatná-e ezeket ilyen gerinccel. Ha nem akkor ti mit javasolnátok? A gerincmerevítő izmokat meg egyebeket lenne jó ha kicsit erősítené. Nem akarom tolókocsiban látni. Köszi előre is.
alexandru_66750a
Válasz
Szia!

Mivel nem tudjuk, hogy pontosan mi a helyzet, én Kares személyes megkeresését javaslom. (sport.manualterapia@gmail.com) Kares munkadíja nevetséges ahhoz képest, amit segít egyetlen alkalommal is. Akár össze is tud állítani otthoni gyógytorna gyakorlatokat. A Pilates elvileg jó, csak itt tudni kellene, hogy hol van az a sérv, mik a tübetek, stb.  

Ne aggódj, nem fog tolókocsiba kerülni.
2014-11-16 20:46:32
Bunny

Vitamin

Kérdés
Szia, mostanság akarom elkezdeni a sportot, edzést. Sokat segítenek az ingyenes anyagok, könyveid! Kérdésem, hogy kezdőként gondolom kevesebb, gyakorlottként majd komolyabb vitaminra lesz szükségem. Kezdőként a Mega daily one plus-ból 1 szem naponta elég lehet? Vagy már az is sok? Továbbá azt mikor tudom megállapítani hogy már kevés egy adott vitamin/ vitaminpack? Van esetleg valami hosszutávú terved/ linked róla hogy mikor melyik jöhet. A scitec mass-t szerepel a könyvben a kezdőknek. Valami fehérjét keresek még ami szükség lehet, az emlitet mehet?...Bocs a sok kérdésért, de csak ömlik,,, az Energikusságért, frissességért melyik vitamin játszik szerepet szerinted? Válaszodat előre is köszönöm!
jozsef_a1d8cb
Válasz
Szokásomhoz híven ismét őszintén leírom az érzéseimet. Nem kedvelem a lelkes vérhülyéket.

Az segítene sokat, ha mondjuk elolvasnád az "ingyenes anyagokat", nem csak néznéd. Nem áll módomban ugyanis senkit busgatni.

Ha meghaladja a képességeidet, hogy különösebb kombinálás nélkül vegyél egy normális multivitamint, akkor nem neked való ez a sport. Nincsen "energikusság" vitamin. 

Vannak emberek, akik jobb, ha nem gondolkodnak. Csináld, ami le van írva, sőt, keress egy személyi edzőt. A kérdéseidet meg nem ömleszd sehova, főleg ne ide, ez nem kisegítő iskola.  

2014-11-16 20:13:15
Bunny

Mopsz

Kérdés
Szia Bunny! A bbtv legújabb része zseniális lett, ahogy a Támadás 2 is. Moziban is sikerült ott lennem a záró vetítésen, de a DVD olyan plusz élményeket tartalmaz, hogy kihagyhatatlan minden testépítést kedvelő számára! Azért írtam, hogy ezeket a munkásságaidat megköszönjem/köszönjük, valamint az alábbi Mopsz videóról Te jutottál eszembe http://indavideo.hu/video/Dizel_mopsz
togurosan
Válasz
Szia!

Nem láttam még  a dízel mopszot, jót röhögtem. Nálunk az a helyzet, hogy  a Póknak néha bedurran a talpa, van hogy toklász megy bele, szerintem most belelépett valami üvegcserépbe, és most fáj a jobb első lába (Jobb Első Mopsz Izomláb), így három lábon fut. De főleg manuális mopsz lett, ölben viszem le pisilni. Közben röfög.

És persze kösz!
2014-11-16 14:43:07
Bunny

Kardio - Aerob

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy szerinted miért mondja mindenki az aerob edzésre, hogy kardio? Bárhol látok egy videót, vagy ismerősöm mondja hogy kardiozik látom hogy sétál a futópadon, vagy valami más gépet használ. Tudom, hogy hülye kérdés mert kit érdekel, meg én is azt mondtam á biztos divatból mondják mert ez jobban tetszik nekik, de már a komolyabb testépítőktől is ezt hallom.
richard_86961a
Válasz
Szia! Rossz szokás, ennyi. Sok ilyen van a beszélt nyelvben. A sárvédő sem védi a sarat.
2014-11-15 14:48:43
Bunny

Köszönet a Sárga kapszuláért

Kérdés
Szia! Csak köszönetet szeretnék mondani... Sajnos a terhességem alatt nem figyeltem oda mit mikor ettem, és felszedtem 25 kg-ot. 10 kg fogyás után hiába tornáztam, és próbáltam odafigyelni az étkezésre a súlyom nem változott. Aztán a drasztikus koplalás után, amikor már az egészségem teljesen oda volt, egy ismerősöm ajánlotta ezt az oldalt, és a Sárga kapszulát. Elolvastam, és igyekeztem tudatosítani magamban az ott leírtakat. Februárban a könyv szerint nekiláttam a diétázásnak, és mostanra lement még 12 kg.Köszönöm a segítséget, örök hála érte! Egyedül nem ment volna, és a buta éhezéssel ki tudja milyen egészségügyi problémáim lettek volna... Jelenleg már súlyzós edzésekre járok, és egyre szebben formálódik a testem... :) Szeretem olvasni az oldalt is, további sok sikert kívánok!
viktoria_c06a68
Válasz
2014-11-13 18:05:10
Bunny

lüke_aladáár

Kérdés
Szia Bunny! Azért megnézve a 112-es bbtv-t, ami nagyon jó színvonalú, sok munkád lehet benne, plussz a sok köszönetet olvasva ezért, eléggé lélekromboló olvasni egy kibaszott nyomorék aladár nevezetű agy- és lélekhalott november 3-i nyomiskodását. Azért így Máris mélyebbre taszította magát ez a Lüke Aladár. :-) Kérdésem nincs.
Prom
Válasz
Szia!

Tudomásul kell venni, hogy rengeteg buta állat van. Sőt állatka. Mindaz a féregség, amit az életben az ember maga körül lát, mind a butaságra vezethető vissza. Vannak ártalmatlan buta emberek, meg vannak aljas buta emberek, ennyi csak a különbség.

De ez téged nem kell hogy bántson, csak meg kell érteni, hogy ez van.

Ezerszer leírtam, amit most is: azért rakok ki néha egy-egy gyökeret vagy egy-egy férget, hogy tanuljatok belőle. Mert ez csak rosszabb lesz.

A most felnövő generációban 99% lesz a patkány már, legalábbis azok közül, akiknek hallani lehet a hangját. És ez nem az ő hibájuk, hanem a mai generációé, a mádiáé a sok szar emberé, akik nem tudnak normális példát mutatni, a nulla értékrendé.

Magyarország abban a nyomorult helyzetben van hogy még az ellentétes táboraiban is butaállatok vannak. A náci zsidózó prosztó agyhalottakkal szemben nem a józan ész áll, hanem az álértelmiségi drogos köcsögök.  

Itt a blikk és az rtlklub a kultúra és a tömegtájékoztatás. A valóságsó tetvek meg a trógerek a hősök.   

Ehhez képest az, hogy pár elmebeteg ide írogat, picsafüst.
2014-11-13 18:03:03
Bunny

Gratuláció

Kérdés
Szia Bunny! Mióta meg van a Támadás 2, minden nap néznem kell legalább egy jelenetet. Ehhez még jön tegnap óta az új BB.Tv. Gratulálok!
szabolcs_238a06
Válasz
Köszönöm, ezt felhasználom a marketingben! :DDD
2014-11-13 17:52:49
Bunny

Tömegnövelés

Kérdés
Szia Bunny 173 cm és 51 kg-os csaj vagyok, nagyon vékony, gyors anyagcserével.Fél éve edzek, próbálok egyre tisztábban táplálkozni és mindig többet de nem jönnek a kilók.Tömegnövelővel próbálkoznék de a nagy problémám, ami miatt írok is, hogy nagyon narancsbőrös vagyok soványságom ellenére.Mit javasolsz? Maradjak csak a fehérjeturmix mellett plusz zab, vagy nem ront a helyzeten a tömegnövelő.Mert ugye abban több a szénhidrát és a zsír. Más kérdés: nem tudod, Béla Pécsen nem tervez a közeljövőben Pécsett Cutlert? Köszi
iys245
Válasz
Szia! A narancsbőrrel ne törődj egyelőre. Most a cél az izomzat kialakítása. A narancsbőr el fog tűnni, ahogy lesz minek kifeszítenie a bőrödet. Azért vagy narancsbőrös, mert sovány vagy: nincs rajtad izom, max. zsír.

A tömegnövelő tág fogalom: magas fehérjetartalmút használj edzés után.

A másik kérdés: a Bála bárhol tervez Cutlert, ahol jelentkezik befektető. Volt szó Pécsről is. Mindenki Cutler Gymet akar csinálni, az egész ország. 

2014-11-13 17:48:16
Bunny

bb.rv 112

Kérdés
Szia Bunny! Nincs hozzád kérdésem, csak gratulálni szeretnék a 112.- ik bb.tv adáshoz, egy rendkívüli hetvenkét percet sikerült össze hoznod, ezt túlzás nėlkül állíthatom. A superbody, és Kornél története volt a számomra az érdekesebb, és izgalmasabb mivel nem voltam tisztában a verseny kimenetelével. Én nagyon kedvelem a Kornél mentalaitását, a hozzá állását a sporthoz ezért is az egyik kedvenc magyar sportolóm. Remélem nem fogja feladni azt az álmát, hogy meg nyerje a superbody-t mert, véleményem szerint nagyon megérdemelné egyszer ezt a díjat, ha tudja a formát továbbra is hozni. Én veszek még neki telefont csak ne adja fel. Aki fel állt egy kettős lábtörésből és idáig eljutott onnan, az mindenre képes. Tehát csak gratulálni tudok neked ehhez az epizódhoz, nagyon összeraktad. További sikereket, és egészséget kívánok neked, és nektek. Laci
laszlo_460376
Válasz
Szia! Még mindig meglepődök, ahogy nézem az EV-t, hogy mennyien írtatok. Különösen kedvelem az olyanokat, amikor valaki ki is fejti kicsit. Kornél örülni fog!
2014-11-13 17:42:27
Bunny

Köszönet

Kérdés
Szia Bunny! Nagyon,jó lett az új BBTV.Támadás 2-t is beszereztem DVD-n az is hatalmas lett. szóval köszi!
Á.D.Á.M
Válasz
Köszönön neked is. Egyébként kiraktam pár levélkét ide: http://drugsbunny.hu/hirek/bbtv-112/ csak hogy ne felejtsük el, hogy írtak páran a 122. adás miatt.
2014-11-13 17:40:55
Bunny

gratuláció

Kérdés
Szia Bunny :) Gratulálni szeretnék az új BBTV-ért. Eddig ez a kedvenc részem. Csak így tovább. Nagyon jó lett (mint az összes eddigi) :)
melanie_a69051
Válasz
Köszönöm! Továbbra is nyomjuk a gázt! Halkan mondom: lesz majd megint feles különszám, azaz Drugs Bunny rész is, de hogy mikor és mi lesz benne, azt ne is kérdezzétek.
2014-11-13 17:29:52
Bunny

elgondolkodtató képek

Kérdés
Szia Bunny! Szeretném felhívni a figyelmed néhány érdekes rajzra. A képek Dran ill. Pawel Kuczynski alkotásai. http://stax.hu/post/stax.hu/post/31-elgondolkodtato-rajz-arrol-hogy-milyen-vilagban-i s-elunk http://stax.hu/post/elgondolkodtato-karikaturak-arrol-hogy-milyen-hatassal-van-a-facebook -a-tarsadalmunkra http://stax.hu/post/22-megdobbento-kep-ami-felnyitja-szemed-hogy-milyen-is-a-ta rsadalmunk Köszönettel, minden jót, további jó munkát!
zoltan_e0b503
Válasz
Szia!

Némelyiknél azért elgondolkoztam, hogy mit is akartak vele.
2014-11-13 17:28:26
Bunny

Diéta

Kérdés
Szia Bunny! Párommal együtt kezdünk diétába, ez azért is jó mert kölcsönösen tudjuk támogatni egymást,nem beszélve a közös célról. Segíteni tudunk egymásnak a bevásárlást, előkészítést, kajamérés terén, és az aerob edzés is jobb társaságban. 1, úgy tervezzük hogy 1napra előre elkészítjük mindig a másnapi kaját esténként. Az adott napi rizst,húst természetesen lemérjük az étrendnek megfelelően mielőtt elkészítjük,de a napi porciózás mennyire mehet szemre diéta esetén?Pl. 350gr nyers rizs megfőzve bő egy kiló, mennyire tudok én ebből megbízhatóan 50gr nyersnek megfelelőt kipecázni első kajáláshoz?Vagy az összmennyiség a lényeg, és az arányokat kb. találjuk el legalább a napi étkezések során az előírásnak megfelelően? Vagy az egész felejtős és mérni kell minden kajáláshoz? 2, Mi a véleményed az olyan zöldségekről mint a sárgarépa, borsó ?Cukortartalmuk miatt diétában jobb kerülni vagy megengedhető? 3, A BBTV 112. adása mikor várható az iTunes Store-ban? :) Amelyhez én is szeretnék gratulálni! Bocs, ha hosszú voltam. Üdv, G
kiss_g
Válasz
Szia!


1. Rutin kérdése. Szemre is ki lehet venni a hetedét az adagnak, de nem túl bonyolult az sem, hogy leméred a főttet is: ha tudod, hogy egy kiló, az a 350g háromszorosa, akkor nem nagy ügy kimérni 150g főtt rizst. 

Aki komolyan gondolja, az mér.

2. Ízesítésnek megfelelő mennyiségben használandó.

3. Fogalmam sincs. Ezeket a dolgokat már nem én intézem.
2014-11-12 10:44:06
Bunny

deadlift helyes végrehajtása

Kérdés
Kedves Bunny! Szinte minden videóban, és a kondiban másoknál is azt látom, hogy a deadlift gyakorlatot úgy csinálják, hogy az egyik kezük kifelé, a másik pedig befelé néz. Sokszor próbálkoztam így csinálni, de számomra borzasztó kényelmetlen. Ehelyett mindig úgy csinálom, hogy mindkét tenyerem magam felé néz. Ennek van bármiféle jelentősége a gyakorlat helyes végrehajtásának szempontjából? Előre is köszönöm a választ, Martin
martin_4bd390
Válasz
Szia! Nagyon sokan csinálják így, nagyon rosszul. Ez egy erőemelő technika, legfőképp versenyekre, de asszimetriát okoz. Egy komoly húzó mindig egy adott fogással húz, balos vagy jobbos (legalábbis ismerek ilyen világbajnokot) és bevállalja az asszimetra kérdést, mint ahogy egy íjász is. Hobbi sportolóknál ez a butaság netovábbja. Ergo te csinálod jól.
2014-11-11 21:27:40
Bunny

Vitamin

Kérdés
Szia Bunny! 2 hete elkezdtem az első diétámat, és gondoltam megtámogatom a szervezetem egy daily pack vitamincsomaggal. Amióta szedem azt tapasztalatom hogy a vizeletem sárgább lett. Napi 4-5 liter vizet iszok ami a 80 kilós testtömegemhez szerintem elegendő. Mitől lehet ez a sárgább szín?
peter_340fb5
Válasz
A sok eszedtől lesz. Aki nagyon okos, annak sárga lesz a vizelete. De csak a kivételesen okosaknak, a normál halandóknak nem.
2014-11-11 21:24:11
Bunny

recseg a válla mint a rőzse

Kérdés
Szia Bunny! Nagyjából 3 éve végzek súlyzós edzéseket. Munka okán elég hektikus időbeosztással de amikor csak tudok megyek -élvezem. Ez jelenleg heti 2 biztos alkalmat jelent és ha adódik, hétvégén +1-et. A vállamnál, kulccsont végeken már jó egy éve megállapítottak egy enyhébb fokú artrózist, és azóta is folyvást keresem az arany középutat: edzeni is szeretnék, kicsit fejlődni is, amennyire ez engedi, és persze megóvni is akarom az ízületet. Egy véleményt -egy közel hasonló portálon- már kaptam, sportolótól: nyilván azon túlmenően, hogy igyekszem bőven bemelegíteni, és szedek napi szinten ízületvédőt (Jutavit glükozamin-kondroitin-MSM .. ár/érték arányban a legkedvezőbbnek én ezt találtam), kapjon a váll, mint kényes pont gyakoribb edzéseket, mert ízületet csak így lehet jobban védeni. Minden építő vélemény érdekel, ezért kérdezlek Téged is most: van-e bármi amivel jobban védve, mégis trehelhetem súlyzókkal a vállam (mellről nyomásoknál, vállból nyomásoknál már nem sokat bírok). Segíthetnek-e hosszabb távon bemelegítő krémek, vagy ismersz-e/ tudsz-e ajánlani megfelelő kezelést? A választ köszi előre is! (ja, a Panattás BBTV most legutóbb nagyon klassz volt, egy élmény lehetett ott járni!)
andras_187c5c
Válasz
Szia!

Az artrózis nem jó dolog, így azületi tápanyagokra lesz szükséges giga mennyiségben. Mindenképpen ajánlom először is a Scitec Wod Crusher vonalából a MEM Fortét, mindenki isteníti. (Ezt mindig kel kell írnom, mert állandóan találkozok olyanokkal, akik elkezdték a MEM Fortét használni és már tudnak újra guggolni pl.)  Emellett használnék Arthroxont is, és plusz kalcium-magnéziumot.

MUSZÁJ edzened, az ízület mozgatása szükséges az ízületek tápanyag felvételéhez.  Ne használj nagy súlyt, lassú negatívval, komoly edzéstechnikával végezd a gyakorlatokat.  Végezz heti 1-2 erős válledzést és napi (!) szintű váll átmozgatást gyógytorna jelleggel. 

Én a helyedben felkeresném Karest is, most már Budapesten is van rendelője. sport.manualterapia(kukac)gmail.com 
Fog neked mutatni speciális gyakorlatokat, sőt gumiköteles gyakorltokat is.

Köszi a BB.Tv véleményt, elsőre pattanásnak olvastam, és valóban lesz a pattanásokról cikk! :DDD
2014-11-11 15:12:58
Bunny

család

Kérdés
Bunny a kérdésem az vola,h családot szeretnénk alapitani de valahogy nemjon ossze csak fehérjét meg kreatint szedek!gondolom az nem hátráltat!tudnál valami tanácsot adni esetleg!
tibor_97ef12
Válasz
Elöször tanulj meg írni-olvasni gyökér, majd utána ráérsz családot alapítani. Agyhalottakból már van elég.
2014-11-10 17:35:30
Bunny

Audioblog

Kérdés
Kedves Bunny, Az iránt érdeklődnék,hogy mikori időszakban fogod felrakni a régebbi audio blogjaidat az oldaladra,illetve milyen időközönként veszel fel újakat? Üdv:.Zoli
zolt__n_c27f88
Válasz
Kedves Zoltán, az élet kicsit máshogy működik és az elfoglaltságom mennyisége kicsit máshogy néz ki, mint ahogy te a valószínűleg bilibe lógó kis kezeddel gondolod.

Értékelem az érdeklődésed, de őszintén szólva az első gondolatom az, hogy hogy "ez teljesen hülye?"

2014-11-10 17:33:47
Bunny

Pécs - doki

Kérdés
Sziasztok! Pécsen a Támadás 2 vetítése után mondtátok, hogy meghívtatok egy pécsi dokit, aki valamilyen okból kifolyólag nem jött el, de Kares innen Pécsről őt ajánlotta mint megbízható szakember, hogyha valakinek valamilyen ízületi stb baja van. Ha megtudnátok mondani, hogy kiről is volt szó, akkor nagyon örülnék, mert szarakodik a vállam és a reumatológia, röntgen, ultrahang, sportorvos mellett elmennék ehhez az orvoshoz is akit ti ajánlottatok még annó! Köszi
holodan
Válasz
Szia! Dr. Koreny Tamást keresd a Professor's Gymben!
2014-11-10 16:42:13
Bunny

Vállprobléma

Kérdés
Szia, Tavaly egy edzésen a bal vállammal történt valami, ami azóta is elkísér. Még 98-körül kezdtem az edzést, azóta ez volt az első problémám. Végigjártam mindent amit lehetett (fizikoterápia, gyógytorna, pihentetés, masszás), de nem múlt el teljesen. Nemrég az Uzsoki kórházban ajánlottak egy vállspecialistát, aki eddig 3 ampulla Diprophos-t adott be a vállamba. Ma volt az utolsó, és elvileg 1 hét múlva mehetnék újra edzeni. Azonban mikor kijöttem a dokitól, egy srác megkérdezte, hogy ugyancsak a fenti szteroidos kezelést kaptam-e. Azt tanácsolta, hogy min. 1 hónapot még ne edzek, mert teljesen tönkre fog menni a vállam. Az ő esetében ez 15 évnyi kukázott edzést és 20 kiló izom vesztést jelentett. Mit tanácsolsz, mikor kezdhetem újra az edzést? Előre is köszönöm a választ. Zsolt
zsolt_b7e571
Válasz
Szia!

Vállízületi gyulladással nem terheljük a vállízületet, ez nem nagy bonyolultság, de más testrészek nincsenek?
2014-11-10 14:41:19
Bunny

BB.Tv

Kérdés
Szia Bunny! Én is csak gratulálni szeretnék az új BB.Tv-hez, illetve a Támadás 2 -höz Eddig a BB.TV 100 nak sikerül azt elérnie hogy kirázzon a hideg, de most egymás után jött 2 újabb hasonló állapotot előidéző film. A T2 végre itt díszeleg a polcomon és remélem egyszer sikerül rá aláírást szerezni tőled és Bélától! Remélem a simsonnal való terepezésről lesz egy kis flash legalább.
Sattya
Válasz
Szia!

Sajnos Simsonon Flashre nem volt idő. Konrkétan ez lesz a legutolsó robogóblog poszt, úgyhogy megfotóztam és ennyi.  

Halkan mondom: készülőben van a kultmotor.hu, a saját motoros magazinom. Egyelőre 2db tartalom van rajta és még van egy csomó hiba, de már működik.

Az aláírás remélem meglesz, ami azt jelenti, hogy akkor el tudsz jönni egy rendezvényünkre.
2014-11-09 11:59:51
Bunny

Étrend kimaradó étkezés

Kérdés
Szia! Ha többlet alvás miatt kimaradt egy komplett étkezés ami 60 g szénhidrát, 45 g fehérje és 10 g zsír akkor ezt pótolnom kellene? Érzem, hogy éhes vagyok.
larrin
Válasz
Nem vagy azért egy atomfizikus, az tuti!

Tedd fel magadnak a kérdést, hogy ha egy étrendben x mennyiségű tápanyag szerepel, és az étrendet be kell tartani, akkor probléma-e, ha a tápanyag egy részét nem eszed meg?

Levezethetjük úgy is, hogy szarnod kell, de többlet alvás miatt nincs kedved kimenni mert alszol, így inkább beszarsz, de lehet ezt nem érted eléggé. 

Mondjuk kicsit félek, hogy itt egy alkalomról van szó, és az aktuális apró-cseprő szaros nyűgöd miatt írtál, mert azt hiszed, én vagyok az anyukád, de nem vagyok az, meg töketlen balfasz ügyfélszolgálat sem.
2014-11-09 10:45:37
Bunny

(...)

Kérdés
Szia! Mi a véleményed (...) mostani tevekenysegeirol? Gondolok itt a pankraciora, a faszbukon valo bohockodasra. Szerinted egy profi testepitohoz melto ez a viselkedes?
adrian1995
Válasz
Semmi véleményem nincs. Mivel az általad említett beteg kis fasz tejesítménye az elmúlt 8 évben mindenképp szánalmas, semmi kirívó nincs a mostani dolgaiban, hacsak az nem, hogy nagy gáz lehet, ha valakinek ennyi kapálózni kell "amerikai sztárként" a magyarok között.
2014-11-08 12:40:11
Bunny

Növényi fehérjék

Kérdés
Üdv. A barátnőm úgy döntött, hogy fogyni szeretne. Megkért, hogy segítsek neki összeállítani a diétáját. Nála az a gond, hogy nem igen eszi meg a húst, ezért a fehérjebevitelt hallal és sovány tejtermékekkel helyettesíteném. A zöldségeket viszont nagyon szereti, és megkért, hogy próbáljak neki olyan növényi fehérjéket összekombinálni, amelyek egymást kiegészítve teljes értékű fehérjét jelentenének. A kérdésem az lenne, hogy tudnál-e ajánlani valamilyen táplálkozástudományi könyvet, amiből össze tudom kombinálni ezeknek az ételeknek az aminosavait, mert eddig így semmi konkrét szétírást nem találtam se könyvekben, se az interneten. A válaszodat előre is köszönöm!
bodymark27
Válasz
Szia!

Ha a halat megeszi, akkor már nem kell aggódnotok a növényi fehérje szarakodással.
2014-11-07 23:12:46
Bunny

Derékfájdalom

Kérdés
Szia Bunny! Először is gratulálok a Támadás 2-höz, moziban is nagyon fasza volt, de DVD-n. Tyhűűűűű! 1 hete megvan, de 4x néztem meg :) Azóta fater is csak annyit mond nekem (ugyan azzal a kézmozdulattal, mint Béci): Csak a gyúúúrás! Atom király lett! Köszi! Az igazi kérdésem pedig Kareshoz szólna: Anno le voltam sérülve deréktájt, mikor kosaraztam . Akkor azt ajánlották, hogy erősítsem, mindenféle gyakorlatot csináltam, s megszűnt. Azóta konditeremben a felhúzást és a hiperhajlítást alkalmazom az erősítésére, azonban kb 3-4 havonta mindig előjön a derekam bal oldalán a szúró fájdalom. Most perpill kezdett enyhülni, de olyan, mintha emiatt zsibbadna a bal lábam is. Szerinted becsípődés lehet? Mit ajánlasz? Csontkovács? Sebészet? Esetleg veled egy konzultáció? Előre is köszönöm! Gergő
gaal_gergo
Válasz
Szia!

Köszönöm az elismerást. Karesnek szólok hogy updatelje, nem hiszem, hogy félvállról kéne venni a gerinc problémát, lehet még sérv is.

Itt vagyok! Az ilyen visszatérő problémáknál, különösen hogy nálad rosszabbodás is megfigyelhető, általában elkerülhetetlen a személyes találkozó.
Az új rendszer szerint minden héten Péntektől Vasárnapig Budapesten dolgozom, írj mélt!

sport.manualterapia/kukac/gmail.com
2014-11-07 23:11:44
Bunny

ammónia belégzése

Kérdés
Szia! Az ammónia inhalálásáról szeretnék kérdezni téged, mint szakembert, hogy van e káros hatása az emberi szervezetre. Erőemelő gyakorlatokhoz szoktuk használni, néha enyhe fejfájás szokot jelntkezni a használata során és hamár itt tartok. Akkor meg szeretném kérdezni, hogy többen kérdezték a teremben testépítéhez van e értelme. Köszi a megértést szia
feco0302
Válasz
Szia!

Ammóniát csak az erősportolók használnak és ők is csak versenyen, én ki nem próbálnám. Van, aki placebónak tartja, meggyőzően esküdni rá még senkit sem hallottam. Én nem erőltetném a használatát, főleg nem edzéshez.
2014-11-07 20:22:48
Bunny

tigriscsíkok

Kérdés
Hali Bunny?Mit csinálhatok rosszul?Egy ideje úgynevezett tigriscsíkok jelentek meg a karomon nagyon durva mértékben.Először csak a váll környéki felső részén(amit egy póló pl.simán eltakar),de most már a bicepszem belső részén végig az alkaromig jó vastag csíkozás látható.Mi a fenétől lehet ez?Hol rontom el a gyakorlatokat?Mi okozhatja a bőrnek ezt a megrepedését?Túlerőltetem vagy a bedurranás miatt alakul ki?Mert megfigyeltem,hogy a bicepszem különösen durván bedurran edzéskor.
balint_ed24ce
Válasz
Nehogy elolvasd a Gyakran Feltett kérdéseket, az a lényeg!
2014-11-07 20:15:59
Bunny

az elet

Kérdés
szerintem tobben is szeretnenk tudni , hogy miert valaszol a nyuszi bunko modon, meg akkor is ha sajat maga irta ezt a szabalyt, vagyis mi elfogadtuk , hogy azt irjon amit akar. ez egy dolog. de az , hogy megbantani kezdoket vagy olyanokat akik kicsit koverek es tanacsot kernek az mar durva. hiba volt ide jonni es kerdezni. de nagyobb hiba volt bunkonak lenni. engem is megbantott a nyuszi es egyszer meg (vagy tobbszor) de visszakapja:) mindenkiert teszem ezt!!!! mr karma nem felejt:) nyuszin tartom a szemem es ha ujra rossz lesz........TISZTELET ezt tanitom meg neked nyuszi. szia.
robert_716b8b
Válasz
A tiszteletről ne pofázzon egy féreg, aki hamis regisztrációval írogat. Anyádnak tanítsd meg az abortuszt, kisköcsög. Nehogy anyád visszakapja és jöjjön még egy ilyen patkány, mint te.
2014-11-07 19:54:49
Bunny

BB.Tv

Kérdés
Szia Bunny! Csatlakoznék az előttem szólóakhoz. Fantasztikusra sikeredett az új BB.Tv. Kirázott a hideg több jelentettől.
zoltan_ac819f
Válasz
Köszönöm mindenkinek!

Épp forgatok, nem leszek ma, de néha bekukkantok ide azért: a mobilnet és e minilaptop csodája! Ma hihetetlen módon talán emberi időben hazaérek.
2014-11-06 18:17:56
Bunny

Ízületvédő gyerekeknek

Kérdés
Kedves Bunny/Kares! A tanácsotokat szeretném kérni. 7 éves kisfiam gyakran panaszkodik, hogy fáj a lába/karja, valószínüleg az ízületei, bár ezt nem tudja konkrétan megmondani. Korosztályához képest magas kissrác, mostanában megint sokat nőtt. Kérdésem, hogy lehet-e, szükséges-e ebben a korban bármilyen ízületvédő terméket alkalmazni nála (elsősorban likvid formában)? Vagy tudtok-e esetleg bármilyen étrendi tanácsot adni (a kiegyensúlyozott étkezésen túl), ami segíthetne ezen a problémán? Multivitamint, C- és D-vitamint napi szinten szed, és rendszeresen sportol (heti két aikido edzés + 1 lovaglás). Előre is köszönöm a választ.
aniko_b7dcd9
Válasz
Szia! Mivel az ízületvédőkben található tápanyagok kajával nem jutnak be a szervezetbe, szerintünk mindenkinek folyamatosan kellene használni komplex terméket. Nem kell nagy dózis, de folyamatosság igen.
2014-11-05 13:59:55
Kares

Köszönöm.

Kérdés
Szia Bunny! Én most nem kérdezni szeretnék, hanem csatlakozni azokhoz (remélem jó sokan vannak így), akik gratuláltak az új BB.Tv-hez. Nem tudom máshogy megfogalmazni, kurva jó lett!
Kami55
Válasz
Szia! Alakul, és természetesen igyekszem továbbítani a szereplőknek! Köszönöm!
2014-11-04 10:38:56
Bunny

BB.TV 112. rész

Kérdés
Szia Bunny! Nem kérdezni szeretnék, csak annyit mondani, hogy eszméletlenül odabaszott az új BB.TV!
mobicheck
Válasz
Szia! Nem tudok minden üzenetet kitenni, de megkapom őket és köszönöm!
2014-11-04 10:37:48
Bunny

fehérje keverése

Kérdés
Szia! Mi lessz akkor ha össze öntök két különbözű izű proteint?
aladar_c2a03d
Válasz
Anyád szül még egy hülyét azonnal, faszfej.
2014-11-03 22:29:22
Bunny

Scitec 1 millió forintos kvíz

Kérdés
Szia Bunny! Érdeklődni szeretnék, hogy van-e valami információd a 2014. május 23-án indult 1 MILLIÓ FORINTOS KVÍZ by Scitec Nutrition nyereményjátékról? Írtunk a Scitec.hu-n e-mailt a kapcsolat menüponton keresztül, de nem kaptunk semmi választ. Az 1. fordulót kiértékelték durván 2 hét alatt, a második fordulónak se kellett több 3 hétnél. A 3. fordulóról 4 hónapja semmi hír. Tudom, hogy ez nem a te dolgod, csak segítséget szeretnék kérni, hogy tudsz-e olyan elérhetőséget ahol szerezhetnénk némi infót ez ügyben. Válaszod előre is köszönöm! Zsolt
princezsolt
Válasz
Szia! Nincs, nem is tudtam róla, nem beszélnek meg velünk ilyesmit, ha a faszbúkon van akkor meg nem is érdekel. info@scitecnutrition.hu
2014-11-03 21:42:07
Bunny

reggeli edzés vércukoresés

Kérdés
Szia Bunny! Meló miatt reggel edzem 6-kor kelek 7-kor már markolom a súlyt. Tömegnevelés a cél, rövid terjedelmű nagy intenzitású edzést csinálok. Szűk fél óra edzés után hirtelen nagyon leesik a vércukrom, legtöbbször be se tudom fejezni az edzést, ha mégis, akkor sem azzal az intenzitással amivel szeretném. Hónapok óta kísérletezem, próbáltam már: éhgyomorral + 10 g glutamin, fehérje + glutamin, fehérje, végső megoldásként még az 1 evőkanál mézet is... Van valami ötleted mivel tolhatnám ki a vércukoresést kb. 15 perccel? Kortyolgassak edzés közben valamit? Vagy ébredéskor, vagy közvetlen edzés előtt 1 adag Vitago? Segítségedet előre is nagyon köszönöm! Üdv: Robi
robert_641a8d
Válasz
Szia! Mondjuk ha kipróbálnád normális étkezéssel, az sem lenne annyira ördögtől való marha hihetetlen ötlet. A méz zseniális ötlet volt. Illetve nem, kurva szar ötlet volt, csak vicceltem.
2014-11-03 19:37:58
Bunny

Kajálási idő

Kérdés
Szia Bunny! Szerinted, mennyire nagy baj az, hogyha kajálás után rögtön edzenék? Sajnos, nem jön ki időben sehogy a dolog több dolog miatt. Ez szerinted hatalmas probléma?
peter_369341
Válasz
Majd ha összeokádod magad párszor, rájössz. Esetleg próbálj úgy is edzeni, hogy szarnod kell közben.
2014-11-03 19:28:09
Bunny

BBtv hibás részek

Kérdés
Helo Bunny régebben jeleztem hogy a BBtv 67, 68, 69-ik részt nem lehet lejátszani valami oknál fogva nem tölti be azóta sem sajnos utánna tudnátok nézni, köszönöm előre is üdv
ferenc19
Válasz
Webmaster@builder.hu-ra írj ilyen esetben, de továbbítom én is. Kösz!
2014-11-03 19:11:52
Bunny

Izompumpa

Kérdés
Kedves Bunny! Azzal a problémával fordulok hozzád, hogy edzés közben nagyon gyorsan kimegy a pumpáltság nálam az éppen edzett izomból. Ez a gyakorlatban úgy néz ki, hogy pl. megcsinálom az első gyakorlatot 3-4 sorozattal bicepszre emelkedő súlyokkal, amitől az bedurran, majd a következő gyakorlatnál ez teljesen meg is szűnik és nem is érzem már az izmot tovább. Egy versenyzőtől hallottam, hogy akkor kell abbahagyni az izom edzését, amikor az a legjobban fel van pumpálva. Csakhogy nem hiszem, hogy 3-4 sorozattól nagy csodát lehetne várni, legalább is az eredmények nem ezt mutatják. Gyanítom kimerül az izom glikogénkészlete vagy nem tudom. Nem diétázom, de kénytelen vagyok elég alacsony szinten tartani a ch bevitelemet, mert iszonyatosan duzzadok tőle. Pihenő napon kb. 120-140 g, edzés napon kb. 160-180 g a napi bevitelem 75 kg testsúly mellett, de így is inkább hasonlítok egy hájas disznóra, mint testépítőre. Igaz ritkán becsúszik egy kis szemét kaja is, de amíg nem diétázom szándékosan nem is akarom teljesen kiiktatni őket. Nagyon szar lehet az inzulin érzékenységem, mert ahogy elkezdem a ch mennyiségét emelni, szinte azonnal vehetem elő a nagyobb nadrágokat. Az esti edzés után éppen ezért nem is tolok semmilyen ch-t, csak fehérjeport és glutamint turmix formájában, majd utána húst és zöldséget. Pedig nem hinném, hogy a ch emelése nélkül növelni lehetne a glikogénkészleteket. Véleményed szerint van jelentősége ennek a dolognak vagy csak le kell nyomni az edzést és szarni a bedurranásra? Köszi
gen522966
Válasz
Pontosan: le kell nyomni az edzést és szarni a bedurranásra. Nem jó, ha az izom nem fáj, de az se, hogy a bedurranás az egyedüli cél.
2014-11-03 19:10:46
Bunny

Ketogén Diéta

Kérdés
Szia Bunny! Kérdésem a ketogén diétát érintené. Olvastam, hogy a túlzott telítetlen zsírsavak bevitele elősegíti a szabad gyökök képződését a szervezetben, ami egészségügyi problémákat okozhat. Mi erről a véleményed? Lehet, hogy ez csak hosszútávon fejti ki ezt a negatív hatást? Lehet nem is kellene ezen annyit aggódnom. Köszönöm a válaszod. üdv, Tibi
tibor_csaba_c1d7f2
Válasz
Szia! A telítetlen zsírok összes káros hatása megszűnik, ha nem fogyasztasz szénhidrátot. Nincs min aggódni.
2014-11-03 09:57:53
Bunny

Egy film címe

Kérdés
Szia! Akkor viszont elnézést kérek mert én illettem a motivációs jelzővel a filmet mert annak tűnt, igen Te linkelted be anno egyszer hogy érdemes megnézni, egy kisfiúról szól aki ha jól emlékszem szertornász lesz és egy igen szigorú tanára volt aki ha jól emlékszem később lezuhan. Tényleg jó volt a film és szívesen megnézném megint, ha sikerül a címét megtudnom, egy ideje agyalok már, de nem jut az eszembe sajnos. Gondoltam hátha emlékszel rá. Üdv!
Bakter1977
Válasz
Fehér Tenyér!
2014-11-02 19:32:58
Bunny

étkezés

Kérdés
Az miért csak az emberek nem tudnak növényből izmot növeszteni, csak állati eredetű fehérjéből? Pl néhány birka egész nap füvet zabál, mégis izmot (húst) tud növeszteni... Ennyire kényes lenne ez ember?
imre_56779f
Válasz
A kibaszott sötét kurva istenit, ez aztán a kérdés!

Kényes, az, bazmeg.

A birkák meg növeszti az izmot fűből, meg kérdezik itt az okosakat!

Te is lehetsz izmos!
2014-11-02 19:26:26
Bunny

Film címe

Kérdés
Szia Bunny! Régebben belinkeltél egy motivációs filmet ide nekünk amit meg is néztem de elfelejtettem a címét és megint megnézném, egy kisfiúról szól. Ha köszönöm ha megint leírod a címét, ha nem akkor is köszönöm mert már egyszer láttam.
Bakter1977
Válasz
Szia! Én? Motivációs filmet? Na ez a nap kérdése!
2014-11-02 14:43:51
Bunny

Ismered a kőleves mesét

Kérdés
Ismerem, persze, melyik metaforára gondoltál ebben a vonatkozásban?
zsolt_8b79c6
Válasz
Arra, hogy a kakaós palacsintát is lehet jól csinálni, ha nem kakaó van benne, hanem csirkemell, és nem palacsinta, hanem zöldség.

A giroszosnál meg kurva minőségi minden nyilván.
2014-11-02 14:43:15
Bunny

sérülés

Kérdés
Szia Bunny/Kares! Egy sérüléssel fordulnék hozzátok. 5-6 hete meghúztam egy izmot az alkaromban. (hogy jobban körülírjam a könyököm belső része és az alkarom felső részéről van szó). Húzódzkodásnál húztam meg, mert szabályosan akartam csinálni és minden ismétlésnél teljesen leengedtem magam. Eleinte jobban fájt, azóta javult, de még mindig érzem és az utolsó 2 hétben nem javult tovább az állapota. Így konkrétan nem akadályoz az edzésben, közepes súlyokkal tudok dolgozni, mert csak egy nagyon kicsi fájdalomérzet van. Nagy súlyokkal viszont már nem tudnék nyomni... szerintetek mi lehet a probléma? Pihentessem még és lassan, de gyógyulni fog, vagy orvoshoz kéne mennem? Külsőleg nem látszódik semmi, nem volt bedagadva, nem volt véraláfutásos, nem volt vele semmi baj. Tehát abban reménykedek, hogy komolyabb baj nem történt. De idegesít, hogy nem a régi és hogy az utóbbi hetekben nem javult.
bello8806
Válasz
Szia! Mivel biztos vagy abban, hogy gyakorlat közben húztad meg, induljunk ki ebből. Ahogyan a bicepszezésre, a húzódzkodásra is igaz, hogy nem a könyök teljes kinyújtása a cél, hanem a célizmok megnyúlása. Ráadásul ha teljesen kinyújtod a könyököd, szinte elkerülhetetlen a mozdulat elején a bicepsz és az alkarizmok megterhelése, pedig ez éppen nem cél. Azt javaslom, hogy néhány hétig amihez csak tudsz használj gurtnit, illetve nyomásokhoz csuklóbandázst! Mindezt úgy, hogy a használt súlyok nem lesznek nagyobbak az utóbbi időben megszokottaknál.
2014-11-02 12:20:20
Kares

Étkezés

Kérdés
Szia! Régebben azt mondtad, a gyros szemét kaja, bár a jobb fajta! Nézd, a hús OK benne, fehérje pipa, a zöldség egyefene elmegy, fel kell turbózni mondjuk kukoricával vagy fekete babbal, így a rost is OK, a pita pedig bármilyen lisztből készülhet, így a rost is, a GI is OK, szénhidrát is pipa! Szerinted hogy látom a dolgokat?
zsolt_8b79c6
Válasz
Ismered a "kőleves" mesét?
2014-11-02 09:58:32
Bunny

tömegnövelő kreatin nélkül

Kérdés
Helló Bunny! 1 hónapja kezdtem az edzést,és most terveztem,hogy be kéne szereznem tömegnövelőt,meg vitamint és ízületvédőt.Ez így eddig oké,de te milyen tömegnövelőt ajánlasz egy kezdőnek,mert az oldalatokon azt írták,hogy kezdésnek inkább hanyagolni kéne a kreatint.Amúgy zöld Jumbot akartam szedni.Előre köszi a válaszodért! :) Üdv:István
istvan_a4572e
Válasz
Mindenkinek zöld Jumbo kell, akinek ilyen kérdései vannak!
2014-11-01 23:00:19
Bunny

köszönet

Kérdés
Szia! Kérlek ezt ne rakd ki, csak köszönetet szeretnék mondani. Sokat segítettél (http://body.builder.hu/edzovalaszol_egyvalasz.htm4?id=1413194331), egész jól sikerült az utolsó hét. Ha kíváncsi vagy a képekre: (...) Ez 2 év sportmúlt nélküli, teljesen kezdetleges, amatőr körülmények közötti edzés eredménye, főként BBTv és Sárga Kapszula alapján.
cellardoor12
Válasz
Szia!

A vicc az, hogy egy mondat volt a válaszom és kész. Nyilván nem az segített az eredményben, hanem a munka amit beletettetek.

A képek nagyon jók, az eredmény mindenképpen nagyon fasza, a forma nagyon szép éles, csak gratulálni tudok.

Csak ne versenyezzetek.

Hétköznapi szintre van értelme, ennek, amit  a képeken láttam, csak ne legyen belőlőle szépségkirálynősködés meg picsarázás.  

Csak így tovább!
2014-11-01 17:21:04
Bunny

a válam

Kérdés
Fekvenyomásután vagy váledzésután fájnak aválaim legjobban akucscsontom mitlehetne tenni.
kiss_850fd4
Válasz
El kell menni egy kisegítő iskolába először, aztán majd ráérsz a válladdal foglalkozni.
2014-11-01 11:41:08
Bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 tab. 
 / 4.7
5%   5 490 Ft  
5 215 Ft
30 pak. 
 / 4.8
18%   5 690 Ft  
4 690 Ft
300 kap. 
 / 4.9
11%   5 590 Ft  
4 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Ironman 2007
Omar Deckard
Ironman 2007 Omar Deckard
Superbody 2013
Superbody 2013
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #52.
BB.Tv Episode #52.
Red Rock Reality 33.
Red Rock Reality 33.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....