Logo

Drugs Bunny Edző Válaszol Archívum

 
2015 július kérdések-válaszok - Drugs Bunny Edző Válaszol

Gym költözés

Kérdés
Szia bunny! Gratula a sikeres helytaláláshoz és a jövőbeli SIKERES költözéshez! Probléma volt, de megoldottátok, ennyivel is többek vagytok és ez megint életszerű és motiváló történet mindenki számára. Ez egy motivációs jellegű hozzáfűzés! :D
bl4ckf0xi
Válasz
Szia! Ne tudd meg, miket oldottunk meg és mennyi idő alatt. A holnapi napommal nem sokan cserélnének azt hiszem.
2015-07-28 23:34:48
Bunny

Ketogén diéta

Kérdés
Szia! Ketogen diétánál mennyire számít a zöldségek ch tartalma illetve a sajtoké, tojásé? Gondolok itt arra hogy 400 g brokkolival, 250 g mozzarellaval es kb napi 10 tojással meg is haladom a 30g/napot! A táblázat szerint a tojásban is van 1 g ch a brokkoliban 5 g/100g. Köszönöm válaszod.
maradona0310
Válasz
Szia! Minden gramm szénhidrát számít. Azaz zöldséget se lehet sokat enni, pl. brokkolit nem.
2015-07-27 14:44:50
Bunny

Gerincproblémák

Kérdés
Hello Kares! Több éve fáj a fejem és a hátam,ezért nemrég elküldtek MR vizsgálatra, ahol lordózist,szkoliózist és oszteochondrózist állapítottak meg. Jelenleg ortopéd szakorvost keresek, de szeretném kikérni a véleményedet ezzel kapcsolatban(javasolsz gyógytornát, esetleg valamilyen ízületvédőt,stb.). Válaszodért előre is köszi.
veronika_305f4e
Válasz
Szia! Ízületvédőt mindig mindenkinek szokatm javasolni, szükségünk van ezekre a készítményekre. Nem tudom hány éves vagy, ettől is nagyban függ, hogy mit javasolnék.

Más: néhány nap múlva Muscle Beach, ott leszünk végig, lehet velünk találkozni kötetlenül beszélgetni, gyertek ti is!
2015-07-26 22:13:38
Kares

Csalás

Kérdés
Szia Bunny! A kérdésem, hogy tömegnövelő időszakban heti 2 alkalommal edzés után megengedhető egy fagyi vagy sütemény? Ha igen akkor mikorra időzítsem? Ezt kivéve igyekszem mindent úgy csinálni ahogy a Sárga Kapszulában leírtad. Köszönöm.
gergo_bda64d
Válasz
Szia! Ha kontrollálod, bármikor. Nem kell nagyon parázni rajta, csak tudd, hogy mit csinálsz.
2015-07-26 13:11:44
Bunny

crohn

Kérdés
Szia Bunny! Arkhorrl elérhetőségével kapcsolatban kérném a segítségedet. Sajnos az info@arkhorrl.hu címen folyamatosan visszadobja a levelező rendszer az levelemet. Köszi.
was
Válasz
Szia! viktor.vagvolgyi(kukac)gmail.com címen keresd.
2015-07-24 10:51:03
Bunny

12 napos távollét..

Kérdés
Szia bunny! A segítségedet szeretném kérni. Hamarosan el kell utaznom 12 napra egy táborba, ahol nem lesz lehetőségem főzni, tehát csirke-rizs-zöldség kombináció gyakorlatilag lehetetlen arra a 12 napra. Mozogni elég sokat fogunk, napi 4 óra is előfordulhat. Te mivel, hogyan oldanád meg 12 napig a táplálkozásodat, ha nem lenne lehetőséged a szokásos étrendedet betartani? Amik biztosan rendelkezésemre állnak: 1 doboz Egg Pro (laktózérzékeny vagyok) 1 doboz BCAA Xpress 1 doboz L-Glutamine 1 doboz Multi Pro + C vitamin Válaszodat előre is köszönöm!
Kerozin12
Válasz
Háztartási keksszel.
2015-07-23 12:10:30
Bunny

BBRadio utolso szam.

Kérdés
Szia, A legfrissebb BB Radio legutolso zeneje, (Legacy - The Gone Jackals) kellemes emlekeket idezett fel bennem. Egy hihetetlenul jo, 1995-ben kiadott Lucasarts jatek zeneje volt ez, melyben Mark Hamil mint voice actor szerepel. A cime Full Throttle A hangulat brutalis, motor, kipufogo, regi ertekrendek, igazi jo kalandjatek elmeny. Ha nem ismered veletlenul, nezz ra. Ez a volt eletem elso eredetiben megvasarolt jateka PCre. Youtube intro link: https://www.youtube.com/watch?v=PktBJ6HpNJQ
minimalist
Válasz
Szia! Lehet, hogy mindezt elfelejtettük elmondani?
2015-07-23 11:54:26
Bunny

Légzőrendszeri probléma

Kérdés
Szia Bunny. A következőben kérném a segítségedet. Sokféle pollenre allergiás vagyok és irritálnak az erősebb illatú parfümök, dezodorok stb. (Tolerálni már nehéz a tüneteket így 3 év után) Ráadásúl pollenszezonban mindig begyullad a bőröm is (akne). Míg szezonon kívűl minimálisan. Nem segít már semmi antihisztamin, orrcsepp.. nem is tudom mikor aludtam már egy igazán jót. Olyan mintha a szervezetem fokozatosan frusztrálná/irritálná. Egyszer mikor elmentem este futni(azóta mindenre figyelek teljesen) pollen koncentráció magas volt, bedagadt a torkom és bevittek sürgősségire. Ott kaptam infúzión szteroidokat ami több hétre teljesen tünetmentesség varázsolt. Mivel így nem tudok teljes életet élni, van e ötleted / tapasztalatod abban, hogy mi segítene, mi az amivel érdemlegesen tudok magamon segíteni? Ui: kb 6 éves koromtól 15 éves koromig rengeteg tejet ittam, tejterméket ettem.(volt h napi 1l) De már több éve nem nyúlok tejtermékhez, évente 2-3x túró.. Köszönöm szép napot !
head:away
Válasz
Szia!

Nem árt tudni, hogy nem maga a pollen a hibás- Eddig is voltak pollenek, mégsem volt allergiás a fél világ. Az ok a környezetszennyezésben keresendő: a kipufogógáz hatására válnak a pollenek allergénné.

Amit neked tenned kell, az az immunrendszered megerősítése. Rendes vitamin (minimum multi pro), plusz 3g c vitamin, 50 mikrogrammm Q10 és napi minimum 10g glutamin az első ötletem.
2015-07-23 11:22:00
Bunny

Első motor

Kérdés
Szia Bunny! A véleményedet szeretném kérni motor ügyben. Először is leszögezném hogy sajnos nem értek a motorokhoz, bár ezen szeretnék változtatni mert érdekelnek csak eddig mégsem mentem bele mélyen a témába. B kategóriás jogsim van szóval valamilyen használt 50 köbcentis endurora gondoltam amit mondjuk földes úton is lehet élvezni de városban is használó legyen, élményszerzés szempontjából szeretném, amivel jó menni. Na most nem tudom hogy mely gyártók a jók, itt is a japánok? Azt hozzátenném hogy majdnem 2méter magas vagyok szóval olyan kéne amire ha ráülök nem úgy nézek ki mint egy kisgyerek a műanyag motorján. Árban nem szeretnék sokat költeni, nem tudom hogy mi az az árkategória ami ezen szempontjaimnak eleget tenne. Egy régebbi is jó csak bírja a gyűrődést meg ne adja meg magát 1 hónap múlva. Hány km elfogatható ami a motorban van? Tehát amennyit mentek vele, vagy annyira nem mérvadó, inkább a gyártási év? Ha ezek alapján hülyeséget mondtam az enduróval akkor javíts ki kérlek hogy mit ajánlanál. Előre is köszi hogy elolvasod. Egyéb: Komlói szeminárium mikor várható?
bandi92
Válasz
Szia!

A komlói szeminárium nem azért nincs kiírva, mert fogyatékosok vagyunk, hanem mert nem tudjuk még az időpontot.

Jelenleg van elég bajom ezen kívül is.

A motor ügy: ha két méter magad vagy, csakis Aprilia RX 50-et keress, amúgy is az a legjobb.

A kilométert és az évjáratot felejstd el, az állapot számít. Mivel ebben az idióta országban a segédmotoroknak nincsenek papírjai, mindenki azt hazudik, amit akar.
2015-07-22 20:59:23
Bunny

BB Gym költözés

Kérdés
Szia Bunny! Most olvastam, hogy Újpestre költözik a BB Gym. Nem tudom, mikor és hogyan tervezitek a költözést, de szívesen segítenék benne, amennyiben szükségetek van segítségre. Remélem az új helyen is hasonló körülmények lesznek. További szép napot.
LittLeStone
Válasz
Szia! Írj mélt! drugsbunny.hu/kapcsolat
2015-07-22 10:20:55
Bunny

norbi őszinte

Kérdés
Szia Bunny! Én nem csípem Norbit, és ismerem a te véleményedet is róla, korábban kifejtetted valahol ezt. Most viszont számomra egy szimpatikus interjút adott, lehet láttad már, ha nem akkor itt a link: http://www.atv.hu/videok/video-20150717-schobert-norbert Kérdés: mi a véleményed erről? köszi előre is!
Prom
Válasz
Semmi véleményem sincs, mert nem érdekel se az, ami a sajtóban van, se Schobert Norbi. Mondjuk azt nem ártana felfogni, hogy egy ilyen ember csak a PÉNZÉRT csinál mindent, bármit is mond, az csak azért van, hogy eladja a szarját.
2015-07-22 10:19:30
Bunny

zsindex

Kérdés
Sziasztok! (...)
rita_9e544d
Válasz
Nekem ne linkelgess szennylapokat. Ezen felül ismerem az ügyet, nem kell befosni. A féreg index persze megint hazudik.
2015-07-21 20:26:22
Bunny

Amino drink

Kérdés
Szia Bunny! Kicsit újragondolva, -szóljatok ha már lerágott csontot rugdosok- a bomba jó aminó shaked-et Én ebben a nagy nyári melegben kicsit felpörgettem. A recept a következő volt, jéghideg dinnyét megszabadítottam a magjaitól majd friss mentalevéllel hozzáadott bcaa+glutamin+hmb+aszkorbinsav-val összeturmixoltam és elkortyolgattam. Nekem nagyon nagyon bejött! :) Ha nem vagy véresen szigorú diétán éppen vagy van hozzá kedved majd próbáld ki! :) Szép napot Nektek U.i.: Kitartást a továbbiakban nagyon jók vagytok! :)
babo006
Válasz
Köszi, ezt le is tesztelem!
2015-07-21 17:54:14
Bunny

Erő csökkenés fáradékonyság

Kérdés
Szia Bunny. Remélem tudsz segíteni. Már hónapok óta nem megy jól az edzés. A fejlődésben is megálltam. Fáradtnak érzem magam.A súlyokból is vissza kellett vennem,mert egyszerűen nem megy. Ami korábban lazán ment, most baszott nehéz.Próbáltam változtatni az edzésen. Kissebb súly több ismétlés. Kaja bár nem tökéletes, de figyelek rá. Multi és 1000C megy. Nem hiszem, hogy túledzettség lenne. Vérvételen voltam, jó minden. Esetleg valami tanács vagy tápkieg erre a problémára?
klaya
Válasz
38 fok van, ez egy reális ok. Egyébiránt nem vagyok távolbalátó. Bírom az ilyen kérdéseket, amikor látatlanban kéne az ilyen szintű problémát megoldani. Ezer tényező lehet és én nem tudom mi az. A "kaja bár nem tökéletes"-en esetleg érdemes javítani, de az edzéstechnikát is érdemes lehet átgondolni.
2015-07-21 15:12:48
Bunny

Nagy mennyiségű vízfogyasztás

Kérdés
Szia Bunny! A kánikula kontra vízfogyasztás témában lennék kíváncsi a véleményedre. Az helyzet ,hogy körülbelül 2-3 hete stabilan rá álltam napi 10-12 liter víz megivására. Jó ideje 0 ch-s diétán vagyok és hogy meleg is van pláne könnyen lecsúszik ez a mennyiség. Most a kérdés az ,hogy szerinted ez sok egy 80 kg-s heti 5 napot sportoló embernek? Több kollégám és barátom is ki van akadva, hogy ez horribilis mennyiség és hogy rosszat tesz a vesémnek. Nem mintha az ő véleményük valaha is számított volna. :D Egyébként ezt ásványvízből fedezem és nem tudom tartanom kellene-e a túlzott ásványi anyag beviteltől, mert egyébként nagy dózisú vitamint szedek. (Jumbopak) Víztisztítóm sajnos nincs, csapvizet meg ennyit nem igazán innék. Mi a véleményed ill. mit javasolnál? Válaszodat megköszönöm.
richie_ba8e45
Válasz
Szia!

Az, hogy 38 fokban megduplázódik a vízfogyasztásod inkább egészséges, mintha nem így lenne. Ne törődj a fogyatékosokkal. A vesédnek nem tesz rosszatt, a hülyeségek pofázása azonban rosszat tesz annak a baromnak, aki neked okoskodik. (Javaslom az udvarias "ki a fasz kérdezett, te buzi?" kérdést feltenni. Nyugi, egy pár alkalom után nem adnak tanácsokat.)

Igyál nyugodtan csapvizet. Jobb, mint a palackozott.

Más: a BodyBuilder Gym jövő szerdán elköltözik Újpestre egy nagyobb és jobb helyre.
2015-07-21 11:50:13
Bunny

opel tigra

Kérdés
Kedves Bunny! Barátnőmmel első autó vásárlása előtt állunk. A kiszemelt egyelőre egy Opel Tigra. Az lenne a kérdésem hogy van e tapasztalatod, véleményed erről az autóról? Illetve hasonló kategóriàban és árban (max.500 000 ft) tudnàl e ajànlani autót? Ami fontos:kis fogyasztás nem túl nagy méret ellenben jól menjen megbízható legyen. Városon belül és kívül egyaránt lenne használva. Köszi előre is. Üdv. :Imi
imre_f8a532
Válasz
Szia!

Nem ajánlom. Nem vagyok egy Opel-fan, sokat szívtam Opelekkel. A Ford Puma ezeerszer jobb, de lehetőleg valami japánt néznék.
2015-07-20 21:31:11
Bunny

takony + tea

Kérdés
Szia bunny, Audioblog: takonyra fokhagyma az alap. Ez nem ilyen legyintős faszság, hogy ja biztos az is jó, meg a paprika paradicsommal, meg a szenteltvíz, hanem próbáld ki tényleg, ha beteg vagy, rágcsálj el 1-2 gerezdet, rohadt budös leszel tőle 2 napig, de nagyon hatásos. https://hu.wikipedia.org/wiki/Allicin Teából meg ne csináld már, hogy pont te azt az áztatgatós idiótaságot iszod. Tudod, eredeti, feldolgozatlan forma, ahogy mondani szoktad. https://hu.wikipedia.org/wiki/Gunpowder_tea
bl4ckf0xi
Válasz
Szia!

A fokhagyma azt hittem vámpírok ellen kell.  Beteg nem szoktam lenni, de idén kétszer komolyan megfáztam. (A másik se semmi, egy motorblokkot szedtünk ki egy fészerben, miközben esett a hó.)

A teázás egy rossz szokásom.
2015-07-18 07:45:51
Bunny

Tapasztaltan tartós fájdalom

Kérdés
Szia Bunny! Tudom, nem vagy orvos, de nagyon boldog lennék ha valami jó tanáccsal tudnál segíteni. 25 éves vagyok, 13 éves korom óta űzöm ésszel ezt a sportot. Mindig is a bemelegítés és normális edzés az elvem (a nyújtás néha kimarad :-( ) Szép lassú fejlődés, mind izomba, mind a súlyok terén. Viszont röpke másfél hónapja elkezdett fájni a jobb oldala a hátamnak, méghozzá van hogy le is zsibbad. Elmentem párszor masszőrhöz aki a lapockától induló gerinc mellett futó izom tokosodását állapította meg okozójának. Költözés miatt 3 hétig valahogyan kimaradt a mell edzés, közben normálisan ment az összes többi izom stimulálása. Viszont két napja a mellé lett a szerep és a 110 kg-os széria(max 150)-ból hirtelen 80 kiló éppen hogy és a 100kg szinte rám szakadt. A jobb oldalam teljesen legyengült. De ez mind hagyján, azóta teljesen beállt a hátam, csuklyám és a nyakam mind két oldalt. Próbálom folyton nyújtani (késő bánat) mintha az egy ideig segítene. Kérlek ha érdekel és úgy gondolod, hogy ebből más is tanulhat, meg köszönném ha tanácsoddal segítenél. Üdv.: Péter
peter_838340
Válasz
Szia!
2015-07-18 07:44:18
Bunny

kutyám

Kérdés
Szia Bunny. Kérdésem nincs, egy mai igencsak negatív élményemet akarom csak megosztani veled. A kanári szigeteki kutyámat vittem ma fülvágásra. Altatást követően 3-5 percen belül le lassult a légzése, majd meg is állt. Sikerült újra éleszteni utána 5 percig volt légzés,aztán megint nem. Ez ismétlődött meg 4szer, végül meg halt a kutyám. Az orvos bakker képes volt el kérni az altató pénzt miközbe én ott küszködtem a sírással barátom vállám. 18 éves vagyok nagymamám halálán kívül (4 éves voltam) nem törént velem ilyen. A szemem előtt halt meg elttőte meg nyalogatta az arcom ez elég kemény. 11 hetes volt. Ennyit szeretem volna megosztani veled, további jó munkát. Üdv. Bálint
balint_9c2c84
Válasz
Szia Bálint!

Nagyon sajnálom a kutyádat. Nem tudom, hogy fordulhat elő ilyen. De elárulok valamit: nem kell levágatni a kutya fülét és nem is legális.  

Remélem legközelebb több szerencséd lesz.

A nejemnek egyébként már a második örökbefogadott kutyája halt meg, de ez benne van, főleg, hogy mindig öreg, elesett kutyákat választ.
2015-07-16 20:50:02
Bunny

Szobabicikli

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy ha diétázok, akkor szobabiciklizés során mennyire javaslod megemelni az ellenállást a gépen? Eddig 1-es ellenálláson tekertem végig az 1 órát, figyelve arra, hogy a pulzusom a zsírégető tartományban maradjon. Másrészt azt szeretném még megkérdezni, hogy amikor beállítom az adatokat a gépnél (életkor, súly, idő, program), akkor hiába változtatom a testsúlyt rajta, a maximális zsírégető pulzus nem változik. Úgy emlékszem, hogy amikor olvastam erről az oldalatokon, a kalkulációnál ott volt a testsúly is. Egy utolsó kérdés: mit gondolsz, Édesapámat, aki 61 éves, hogy tudnám rávenni, hogy szedje a multivitamint, stb-t? Eddig a fehérjeportól is óvott, aztán nagy nehezen meg tudtam vele értetni, hogy nyugodtan lehet fogyasztani. Fontosnak tartanám azért is, mert múltkor te is tanácsoltad, hogy szedjen, az ízületi fájdalmai miatt, az Arthroxon és a NEM forte mellett. Válaszod előre is köszönöm!
Ripzer93
Válasz
Szia! Azt javasolnám, hogy ne menj 70-es fordulatszám alá és ehhez képest tudod beállítani az ellenállást. Ne legyen nehéz, ne durranjon a combod, de az ellenállás tesztelésével fogod érezni, hogy ahogy nehezebb, jobban lihegsz - ergo a pulzusod feljebb megy.

A pulzusszám nem függ a testsúlytól. Én nem használnám a beállítós hülyeségeket, teljesen jó az manuállisan is.

Ja édesapádat észérvekkel nem tudod rávenni, hogy szedje a multivitamint, akkor hiába görcsölsz. 

2015-07-16 17:53:31
Bunny

Ellangyosodas

Kérdés
Hello Bunny! Regebben nem zavart annyira a dolog, de most mar kezd egyre jobban buzeralni a felfogas, ami elojon gyakorlatilag minden teren az eletnek. Mondok egy peldat ami hozzad kozel all: Motorok. Egyre jobban jonnek be a kozudatba a crossoverek. Se nem chopper, se nem versenymotor. Egy Kawasaki Vulcant lattam ugy kihozva, hogy egy ellangyositott chopper-sport mixnek nezett ki. Nem kell magad chopperesnek elkotelezned magadnak, se sportmotorosnak. OK ez bejon sok embernek, mert a feelingje mindkettonek megvan. Masik pelda: 4 evszakos gumi. Se nem teli, se nem nyari. Beszelsz emberekkel, fiatal felnottekkel a jovokepukrol, semmi elkotelezettseg valami fele is. Semmi hatarozottsag. Csak nekem tunik ugy, mintha mindenki sarkakat akarna levagni? Az elobb emlitett ket pelda rendben, nezopont-praktikussag kerdese. Testepites. Buzi kategoria Ne oljuk meg magunkat a munkaval, de viszont koxoljunk kurva sokat, hogy kicsivel jobban nezzunk ki az atlagnal, a langyos kornyezet meg benyeli a g*ci hardcore maszlagot. 10-bol 9 hardcore nem tudja, hogy mit jelent ez a szo. Szo szerint kemeny mag ami azt jelenti, hogy zaszlovivoje es erositoje a stilusanak, ami aldozatok es elkotelezettseg nelkul nem megy. Elkotelezetsege senkinek nincs semmi iranyaba, ugye nem csak en szerintem?
mr.kovacs
Válasz
Szia!

Többeknek is válaszolok most, pl. Balázsnak, aki 13 éve törzsolvasónk és egyformán gondolkodunk, vagy Ritának, aki szintén a reális helyzetet látja, vagy TRCS. (A többieket most hirtelen nem tudom.)

Az életünket jelenleg befolyásoló súlyos kérdések számomra is nagyon fontosak, de nem akarok róluk többet beszélni.

Megmondom miért: mert beszennyezik a rovatot. Elbasszák a hangulatot. Azt hiszem a legutóbbi két audioblogban mindent elmondtam, amit kellett.

Azt viszont nem akarom, hogy nekem kelljen ellensúlyozni az undorító magyar sajtót. Erre nincs kapacitásom. Egyszerűen nem akarom, hogy a világ szarjával kelljen foglalkoznom. Felőröl engem is, nem tudok alkotó munkára koncentrálni.

A lényeg az, hogy tudjátok, amit tudni kell és ne olvassatok szemetet. Gyakorlatilag semmit. 

A megoldás az önkéntes autizmus. Mi próbálunk (ketten a Hurkával) szórakoztató tartalmat gyártani ide. Én sem nézek tévét, nem olvasok sajtót, ez van. Próbáljatok meg olyan tartalmakat keresni, ami nem a szemétről szól.  Monduk könnyű azt mondani, mert én sem tudok egyet sem. Ha más nem, marad az, hogy olvassunk könyvet.

Muszáj szilárd, gerinces embernek maradni. De erre nem megoldás az, hogy idegeskedünk a világ szemetén. Ignorálni kell. 

Én azt mondom, ketté fog válni a társadalom. Agyhalott mentális rabszolgákra és szabad emberekre. Mindenki maga dönt, hogy felébred-e a mátrixból.

Szóval nem kell sem a szar emberekkel, sem a trágya médiával foglalkozni. Annyira legyél képben, amennyi a biztonságodhoz kell.

Itt ezt a témát nem akarom ragozni, mert végeláthatatlan lenne. Ilyesmire megfelelnek a személyes találkozók is.  Biztosak lehettek benne, hogy ha szemináriumon megkérdezi valaki, válaszolni fogok. 

Tudom, hogy nehéz, mert egy üresség van az emberben: nincsenek célok, nincsenek példaképek. Széthullik a világ. De mi azért igyekszünk megtalálni nektek az értékes dolgokat.  

Visszük a kibaszott fáklyát tovább.   

Mr. Kovacsnak annyit:  ha nem tetszenek a mai motorok (nekem sem) akkor szerencséd van, mert nem kell vágynod valami olyanra, ami sok millió forintba kerül. Lehet venni 300 ezer forintért is motort, aminek még stílusa is van.

Balázs: szerintem az a levél kamu, de attól még igaza van.
2015-07-16 10:24:20
Bunny

étkezés

Kérdés
Szia.én vércsoport szerinti-edzés terén kérném a segítséged!!! Én A pozitív vagyok.. Véleményed szerint mennyire fontos figyelembe venni a vércsoport tényezőt a megfelelő protein kiválasztásában?? Rengeteget kísérletezem,cserélem a proteineket( kb.4-5 havonta) de nem igazán találom a nagy ő-t Tanulmányozván a vércsoport témát eleve a kaják nagy része kilőve,és vegetarianus étrend javasolt,ami eleve durva nekem,mivel eléggé szeretem a hasam,persze az utóbbi esetben egy jobban igyekszem odafigyelni a kajára!!! Jelenleg 122 kiló vagyok-127ről..kicsit fedetten,( napi 10- 12 óra meló) aminó megy rendszeresen! Előre is köszönöm!!!!
zsolt_341539

Sárga kapszula

Kérdés
Szia Bunny! Először is köszönöm a Sárga Kapszulát, most olvasta el a barátnőm, akit végre nemrég sikerült elcsábítani a terembe és a futás mellett most kezdi megszeretni a intenzívebb erőkifejtést igénylő mozgásformákat is. Persze saját tapasztalatból érzi, hogy működik, és a kajára is odafigyel, mert ha már ennyit tettem magamért, hogy rendesen edzek, ne basszam már el szar kajákkal :). A tegnapi vacsira meg is jegyezte, hogy erre Drugs Bunny is büszke lenne. Szóval kérdés nincs csak köszönet. A Kapszula a legjobb könyv a piacon ami gyorsan, lényegretörően magyarázza el az alapokat minden kezdőnek. A legjobbakat!
MarcoS
Válasz
Köszi! 

A Sárga Kapszula legutolsó példánya nálam van, bekerül  majd a vitrinbe. Elképzelhető egyébként, hogy valamilyen formában lesz utánnyomás.

Más: audioblog.  Ez az, amit vártatok.
2015-07-15 13:26:19
Bunny

Edzés

Kérdés
Szia Bunny. Ezt az edzésterv megfelel a barátnőmnek is? 1. Nap láb/has. (Guggolas,lábhajlítás,lábnyujtás,lábtolás,és vádli plusz a has) 2. Nap mell/váll/tricepsz (fekvenyomás egyenes padon, fekvenyomás 45fokos padon, tárogatás, vállból nyomás egykezes súlyzóval, döntött törzsű oldal emelés, előre emelés, tricepsz letolás csigán,tricepsz nyújtás fej fölött egykezes súlyzóval. 3.nap hát/bicepsz (mellhez húzás széles fogással, evezés gépen ülve, döntött törzsű evezés, hiperhajlítás, vállvonogatás, bicepsz egykezes sújzóval, bicepsz francia rúddal). 5 hét átmozgató edzésen túl van már.
Warloo93
Válasz
Szia!

Nem tudom a barátnőd hogyan néz ki és milyen állapotban van. Általánosságban az edzés nem különösebben nem specifikus, tehát simán edzhet veled.  

A súly és a technika  a lényeg, nem a gyakorlatok.   

Más: elképzelhető, hogy hétvégén a soproni Cutler megnyitón lehet velem edzeni. Ha lesz jelentkező, megcsináljuk. Az előre közlöm, hogy teljesen más lesz, mint a szokásos és mint a többiek edzése.
2015-07-15 11:45:42
Bunny

Hát fájdalom

Kérdés
Sziasztok. Egy olyan problémával fordulok hozzátok,hogy két hónappal ezelőtt éles,szúró fájdalmat éreztem a bal lapockám alatt. A nap 24 órájában fájt és szúrt,mintha egy kést szúrt volna valaki a hátamba. A fájdalom két hét múlva alább hagyott de maradt utána valami. Az a valami az,hogy a teljes bal felem legyengült. A lábam és a karom is. Gondoltam a fájdalom miatt automatikusan levettem róla terhelést és kicsit legyengült,de most hogy nem fáj majd visszaerősödik. De sajnos nem így lett. Már eltelt két hónap,de semmi. A jobb felem már szemmel láthatóan nagyobb mint a bal. A karra végzett gyakorlatoknál erőltetem a egykezes súlyzókat,de semmi javulás. A lábamon is észrevettem,hogy leveszem a terhelést a bal lábamról,ja és mióta ez van a bal oldalamon,se a karom,se a lábam nem durran be,mikor a jobb már majd szét robban. Ha tudtok javasolni valami terápiát vagy kezelést,azt nagyon megköszönném. Üdv: Gergő
gergely_0af30e
Válasz
Keresd fel Karest elég sürgősen. gyogyfogas.hu
2015-07-15 10:21:27
Bunny

füldugulás

Kérdés
Szia. A füldugulásra érdemes lenne megpróbálni extra kalciumot.
szabolcs_2c5490
Válasz
Köszi!
2015-07-14 13:46:36
Bunny

Füldugulás

Kérdés
Kedves Bunny! A problémám a következő. Edzés közben kialakul egyfajta füldugulás, olyan, mint repülőn ülve a nyomáskülönbség miatt. Hiába nyelek, befogott orral fújok, köhögök, ásítok megmarad, és az edzés végétől számítva 1 órán belül még fennáll. A levegővétel orron emiatt kellemetlen, és beszélni is nehezebb, mert tompán hallok. Szeretném, ha javasolnál megoldást. Köszönettel: Áron
Aron_121030
Válasz
Szia! Nem tudok. Talán olvasónknak van ötlete. Egyébként biztos, hogy jól lélegzel?
2015-07-13 22:56:32
Bunny

e-mail csekkolás

Kérdés
Szia! Nézd meg a privát e-mailed! :D
sensei0611
Válasz
Nyugi!
2015-07-13 19:39:13
Bunny

Csirlemell

Kérdés
Szia előszöször is szeretném megköszönni a minőségi elméleti anyagot amit a bbtv és a sárgakapszula által megosztasz a laikus tömegekkel igy jómagammal. 17 kiló fogyást eredményezett nálam ez az elméleti tréning. Köszönöm. A kérdésem: Eddig lustaságból mindig egy közeli könnyen elérheti boltból vásároltam a csirkemellet. Illetve esetleg a munkahelyemhez közeli boltból. Egyik nap elmentem egy hentesüzlet mellett, annyival nincs messzebb mint a többi hypermarket igy gondoltam vásárlást most itt teszem meg. Ez a csirkemell össze sem volt hasonlitható az eddig vettekkel. Nem folyt ki belőle a főzés során 1 liter viz sokkal szárazabb hús lett a sütés végeredménye, sokkal tömörebb lett az egész cucc. Ne ragozom tovább mert szerintem érted mire akarok kitérni. Megköszönném ha esetleg megosztanád a véleményed a dologgal kapcsolatban illetve elmondanád személyes tapasztalatodat. Mert elképeszőnek találom hogy a két terméket amit vásároltam bolti vs hentes egy néven/áron árulják. Mert a kettő közül valemlyik nem az csirkemell. Esetleges válaszodat előre köszönöm
Norberto10
Válasz
Szia!

Azért ha belegondolsz, nem kell nagy ész ahhoz, hogy az ember a hentestől vegye a húst. Ötezernél többször tuti nem mondtuk el.  Nem tudom, mi kellene ezzel kapcsolatban még megosztani. Mindkettő csirkemell egyébként, csak az egyik szarabb.
2015-07-13 17:32:54
Bunny

Ízületi probléma

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy ha Édesapám 61 éves, 168 cm és kb 25-30 kiló súlyfelesleggel rendelkezik, milyen aerob sportot ajánlanál neki? Az a helyzet, hogy a combtövénél lévő ízület fáj neki, már egy zokni felhúzásánál a lehajolás is komoly fájdalmat okoz neki. Kb egy hónapja kezdtünk el edzeni, egy órákat szoktunk szobabiciklizni, nagyon jól bírja de nem szeretném, hogy még komolyabb fájdalmai legyenek. Az lenne még a kérdésem, hogy ilyen életkorban hány alkalmat javasolnál neki edzésre? Nem rég iratkoztunk be egy kettlebell csoportos edzésre, ami heti 2 alkalommal van. Szeretnék még egy harmadik, teljes testet átmozgató edzést beiktatni, és a köztes napokon aerob edzést végezni. Szerencsére Édesapám elég jó kondiban van de ez a fájdalom azért aggódásra ad okot. Az oldalon már javasolták, hogy kezdjen el Scitec NEM forte-t szedni, azt ma tervezem beszerezni neki. Mit gondolsz, az számottevő javulást hozhat? Továbbá van nekünk itthon egy infra matrac, ami Édesapám elmondása szerint segít de inkább csak átmeneti segítséget nyújt egyelőre. Válaszod előre is köszönöm!
Ripzer93
Válasz
Szia!

Ha nem okoz problémát  a biciklizés, akkor mi a gond? MINDEN NAP javalsok egy óra biciklizést, kis terhelésen, minimum 70-es fordulaton. 

A kettlebell viszont hülye ötlet volt.  Nem tudom, mi kifogásod van egy normális testépítő edzéssel.

A Scitecn NEM Forte egy zseniális készítmény, nemhogy javaslom, hanem egyenesen kötelező.

Erősen javaslom továbbá a mellesleg általam gyártott WARMUP! gyógynövényes bemelegítő és rehíbilitálókrémet minden edzés előtt egy órával a bemelegítendő, különös tekintettel a fájdalmas részekre.  Combtőre reggel és este is ajánlom. 

Ezen felül normális vitamin és ásványi anyag csomag és Arthroxon is mehet. 

2015-07-13 13:12:15
Bunny

mellnagyobbítás utáni melledzés

Kérdés
Szia Bunny, remélem még nem évült el a téma, 06.26.-os kérdésre tudnék üzenni Dánielnek: (...) Más: májgyenge vagyok, olyan, mint egy durva Gilbert-kór, extrém a bilirubintúltermelésem. Szeretnék mentális erősítőt szedni, ugye nem zavar be a májamba?
julianna_f48965
Válasz
Szia!

Sajnos közölnöm kell veled azt a tényt, hogy ezen az oldalon semmilyen fitnessz modell tetves mellnagyobbítása nem aktuális.

A kérdésedre: nem tudom milyen mentális erősítőt akarsz használni, de nem tartom valószínűnek, hogy akár májbetegség esetén is bekavarhatna bármely termék.

2015-07-13 11:53:04
Bunny

Sérülés

Kérdés
Szia Bunny/Kares! 2 napja volt egy jó kis melledzésem. Mára figyelmes lettem arra, hogy a jobb mellem picit bedagadt és egy picit fáj. Pl. mikor nyújtásokat végzek érzem, hogy ott jobban feszül az izom, mint a bal mellizmomnál. Szerintetek ez sérülés? Hogyan kezeljem? Mi történhetett?
kisded
Válasz
Szia! Figyeld még 1-2 napig, addig ne terheld. Ha javul akkor légy türelmes, ha nem, írj!

gyogyfogas.hu
2015-07-12 11:59:49
Kares

gerincsérv

Kérdés
Szia Bunny / Kares! Olyan problémám van, hogy a sógornőmet tavaly szeptemberben műtötték gerincsérvvel és ez 10 hónap után ugyanott előjött. Azt mondta az orvos, hogy még nem kell műteni. Azt állapították meg, hogy gyengék a kötőszövetei. Tudtok e javasolni valamilyen készítményt, ami ezen segítene? Nem akarok hülyeséget kérdezni, de bennetek bízom! Köszönöm szépen!
peti9016
Válasz
Szia! Elsősorban speciális McKenzie torna és életmódbeli megfontolások kellenek. Emellett és Heavy Duty-t és Collagen Liquid-et használnék.
2015-07-12 11:56:01
Kares

Star Wars igy keszult.

Kérdés
Szia, ezt lattad? Beleremegtem. http://www.imdb.com/video/imdb/vi3451171609
minimalist
Válasz
Szia Gábor! Persze hogy láttam! Rádióban téma lesz, beszartam én is! Végre valami jó!
2015-07-11 20:10:46
Bunny

Az asszony

Kérdés
Szia Bunny! Szerintem most biztos többek nevében beszélek.. A feleséged sosem szokott veled tartani? ( Forgatásokra, szemináriumra stb. ) Csak mert kicsit olyan vagy mint a Colombo felügyelő: Minden részben megemlíti a feleségét, de még soha senki sem látta, hogy létezik. :D Más: Már sajnos Ausztriában is divat a fogyatékos írás, az idióta életveszélyes közlekedés, a szemetelés. Nem is tudom hová kellene már költözni, a holdra?
Zsepyy
Válasz
Szia!

A magánéletem eléggé tabu, mindig is az volt. A feleségem (aki egyébként hivatalosan nem az, de főleg a mostani buzihelyzetben még jobban annak tartom) el van foglalva a gyerekkel, tehát nem nagyon tud velem jönni. Ráadásul egy szeminárium vagy egy forgatás a mi oldalunkról nem feltétlenül szórakoztató, sőt. Én minden ilyen dolgot munkának tekintek. Tehát amíg mindenki lazán szárakozni megy mondjuk a Muscle Beachre, nekem az munka, amiből valami produktumot le kell tennem az asztalra.  

A fogyaték terjed, rohamosan. De nekünk ki kell tartanunk és megmaradni embernek az állatkák között.
2015-07-11 10:54:26
Bunny

Omega3

Kérdés
Szia Bunny! Omega3-mat milyen kortól lehet szedni?Én 17 éves vagyok. Köszönöm előre is!
mate_4ecc97
Válasz
Őskortól, hülye.
2015-07-11 10:48:54
Bunny

koffein

Kérdés
Szia Bunny! Ismersz mentális serkentőt ami nem tartalmaz olyan anyagot ami hatással van a vérnyomásra?
raxonone_
Válasz
Szia! Taurin, tirozin, l karnitin és ami a legviccesebb, de szerintem mentális serkentőként működik a glutamin is.
2015-07-10 23:17:44
Bunny

Nők_

Kérdés
Szia! Mennyire hiszel a klasszikus nő-férfi szerepben? Mennyire gáz az, ha jobban főztem eddigi kapcsolataimban, mint bármelyik volt barátnőm, és legalább ha nem több házimunkát végeztem. Kezdem azt érezni, hogy tele a tököm a rohadt nagy emancipációval, és kezd az egész (egy alapjaiban jó kezdeményezésből) átfordulni valami életképtelen dologgá... Üdv, G.
buskispanda
Válasz
Szia!

Annyira nem. Egyáltalán nem gáz, ha jobban főzöl, mint az eddigi barátnőid.

A legtöbb nő szeret hagyományos női szerepben lenni.

De az se baj, ha valaki nem vágja ezeket a dolgokat, már persze akkor, ha nem egy henyélő, életképtelen hülye picsa, aki tőled várja el, hogy megoldd az életét és a szórakozását.

Sejtem, hogy mi az az érzés, amiről beszélsz. Én kb. hányok az összes ilyen tróger mozgalomtól, ami karsai dorottyákat és hasonló fogyatékosokat termel ki.
2015-07-10 12:49:02
Bunny

Tömegnövelés - Hasra hízás

Kérdés
Heló Bunny! Először is köszi az előző válaszod. Azt vettem észre, hogy túlságosan sok zsír megy a hasamra, még tömegelési szakaszhoz képest is. Máshova viszont nem nagyon. Vékony vagyok, és lassan már hordószerű hasam van, kurva aránytalanul nézek ki. Mit tudnék ez ellen tenni? Iktathatok be kardiót a tömegelés mellé? Vagy vegyem vissszább a szénhidrátbevitelt? Egyébként részben magánéleti, részben egyéb dolgok miatt az utóbbi hétvégéken eljártam sörözgetni haverokkal, nem tudom, ez mennyire lehet a hasi elhízás oka. Átlag napi 2-3 sört ittam (péntek-szombat). Ha a sör lehet az oka, akkor az nyugalomra adhat okot, mert nem tervezem többet inni, amúgy sem szokásom.
david_1d187f
Válasz
Szia!

A megodlás a moderált szénhidrátbevitelben van.  Vegyél vissza és pihenőnapon még jobban. Aerob edzés mindig mehet. A sör bekavarhat simán. Én heti 1 alkoholmentest nyomok.
2015-07-09 13:42:41
Bunny

Jaguar

Kérdés
Szia Bunny! Valahol korábban említetted, hogy volt egy Jaguar-od. Meg szabad ilyen autót második kocsinak venni? Évi 2-3 ezer km-t menne.
istvan8989
Válasz
Szia! 15 éve volt és XJ 40-es. Elég nagy a szórás, hogy milyen Jaguar és mennyiért. Hobbiautónak beleférne x300-tól felfelé.
2015-07-08 22:18:25
Bunny

Warm Up

Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném megkérdezni hogy mi a különbség az általatok reklámozott Warmup illetve a (...) által forgalomban lévő közt.
Barzy
Válasz
Az, hogy mi elküldjük a picsába az ilyen szarfaszú agyhalottakat, mint te.
2015-07-08 21:30:58
Bunny

Egy előző kérdésre.

Kérdés
Szia Bunny. Nem kérdezni szeretnék, hanem benjamin_b52c60 kérdésre reagálnék. Volt egy ismerősöm aki ugyan ilyen tüneteket produkált. Szerintem nézetni kellene egy húgysav szintet, mert a köszvény nagyon hasonló tünetekkel bír. Remélem használ valamit amit írtam. Kitartást és jó edzéseket mindenkinek ebben a jó kis időben.
halalmadar001
Válasz
Szia! Nem emlékszem már, de köszi!
2015-07-08 19:29:03
Bunny

Tápkieg hererák

Kérdés
Szia Bunny! ekkora idióta baromságot még garantáltan nem láttál: http://www.origo.hu/(...)
pali_a15868
Válasz
És nem is akarok. Nem azért nem olvasok szennyet, hogy te belinkelgesd nekem.
2015-07-08 14:36:08
Bunny

Ízületi panaszok

Kérdés
Szia Bunny és Kares! Végső „elkeseredettségemben” fordulok hozzád/hozzátok. Az utóbbi időben egyre több és komolyabb panaszom van az ízületeimmel kapcsolatban. Edzések alatt fáj a vállam, a csuklóm, a könyököm, most már eléggé fáradékony és fáradt is vagyok rendszeresen. Ezek is elég kellemetlenek, de most már az ujjaim is jobban feszülnek - kicsit megvastagodtak és merevebbek. Egy-két pirosas „bütyök” is nőtt néhány ujjamra. Kipróbáltam az Arthroxont, a Heavy Duty -t, a kollagént és szedem a Multi Pro -t. Tartottam 4 hét szünetet is az edzésben, de igazán semmi se hozott javulást. Javult, de nem túl sokat. Orvosnál voltam vele, de tulajdonképpen értelmes dologgal nem tudott előállni a szteroidokon és a fájdalomcsillapítókon, vitaminokon kívül, de annyit említett, hogy a tejkálcium érzékenységről lehet még szó. Lehetségesnek tartjátok ezt? Mit tudnátok tanácsolni? Köszönöm!
benjamin_b52c60
Válasz
Szia! Egyetlen dolgot tudok tanácsolni ezekre a tünetekre. Addig kutass a megfelelő orvos után, amíg csak szükséges!
2015-07-08 13:13:59
Kares

válasz - peter_369341

Kérdés
Egyszer már válaszoltam egy hasonló kérdésre, amikor valaki a szív bedobbanásáról kérdezett. Nálam is hasonló volt, valószínűleg túl van terhelve (edzés, stressz stb.) a szíved és ilyenkor megnagyobbodik és nem megfelelő helyről indulnak az összehúzódások. Nincs különösebb gond szerintem, csak mindenképpen pihentetni kell egy ideig és utána okosabban edzeni (több pihenés, kisebb súlyok, megfelelő légzéstechnika), de azért meg lehet nézetni is, az sosem árt. Bár úgyis azt fogják javasolni, hogy ne emelgess súlyokat és ne szedjél fehérjét, szóval a szokásos baromság. Remélem, tudtam segíteni.
sandor_17b7ae
Válasz
Köszi! Egyébként ez valószínűleg egyszerű idegrendszeri fáradtság, nem mechanikus probléma.
2015-07-08 13:11:45
Bunny

Vállfájdalom

Kérdés
Kedves Bunny! Körülbelül egy hete szúró fájdalmat érzek a bal vállamban, de nem nagyon tudom meghatározni a pontos helyét. Csak bizonyos mozdulatoknál jelentkezik. Mell edzés közben éreztem először. Tárogatásnál például recsegett is. Azóta, habár nem edzettem olyan intenzitással, mint akkor, de egyre jobban fáj. Körülbelül 3 hónappal ezelőtt volt már egy ilyen, akkor 2 hétig nem csináltam olyan gyakorlatokat, amelyeknél éreztem a fájdalmat. Ennyi idő alatt múlt csak el. Nem tudom, mit csinálhatok rosszul, de ha bármilyen javaslatod lenne, azt nagyon megköszöném. Előre is köszönöm szépen a válaszod! Üdvözlettel, Albert
Blackstar83
Válasz
Szia! Nem tudom mekkora súlyokkal edzel, bár nem feltétlenül kell nagy súly ahhoz, hogy a nem megfelelő mozgáspályán használt ízületek fájdalmassá váljanak. Elképzelhető, hogy mobilizálni is szükséges a vállad, persze csak ha nem instabil, mert amiatt is jelentkezhet ilyen fájdalom. Utóbbi esetben stabilizálás szükséges.

Más: hamarosan Muscle Beach, mi ott leszünk végig. Természetesen komplett kezelést nem tudok megoldani, de néhány perces beszélgetésnek/tanácsadásnak semmi akadálya. Ha kérdésetek van, gyertek oda bátran!
2015-07-08 13:10:08
Kares

Ho kiutes

Kérdés
Szia Bunny. Bocsanat az ekezetek hianya miatt, kulfoldon elek es itt vettem a laptopom. Korulbelul 2 eve, nyaron, kijott a hasamon valami fele piros folt/kiutes, mint rajottem utolag, ugy nevezett ho kiutes/meleg kiutes. Eleinte nem zavart es mikor elmentem nyaralni spanyolorszagba abban az evben szeptemberben es sokat szelloztettem eltunt. Par honapra ra visszajott es mostanra mar elterjedt a hasamrol a vallamra, nyakamra, mellkasomra, karhajlataimba es a honaljamba is. Szinte biztos hogy az itteni (Eszak-Irorszagi) paras levego is ratesz egy lapattal. Tudom, hogy nem vagy orvos, de proba szerencse, hatha van ezzel kapcsolatban valamilyen tapasztalatod, vagy hatha tudsz valami lehetseges megoldast. A valaszt elore is koszonom. Bertalan
TrainHard0216
Válasz
Szia!

Nekem az alkarom szokott ilyen lenni, amikor beleizzad a dzsekibe. Van erre kenőcs, de lehet kéne egy bőrgyógyász, ha éppen erre jársz.
2015-07-08 10:48:39
Bunny

Szív-probléma

Kérdés
Szia Bunny! Az utóbbi hát, talán 1-2 hétben észrevettem magamon, hogy főleg edzés közbe, de van amikor egy kisebb megerőltetés után mintha lenne valami a szívemmel. Például, guggolás közben történt meg múlt pénteken, hogy le kellett állnom, mert azt éreztem a torkomba dobog a szívem. Értelmesen nem tudom leírni neked, bocsássad meg, de minta tényleg a torkomba dobogna a szívem, és egyre gyorsabban, majd kb 20 másodperc és elmúlik. Jelenleg tömegnövelési fázisba vagyok, 86 kg 180 centihez, nem is különösebben nagy súly. Főleg hogy még 19 éves se vagyok. Kardiózni egyáltalán nem szoktam, maximum a busz után. Szerinted ez egyenes út egy kardiológushoz, vagy faszság az egész? (kaja rendben, multivitamin + omega3, c, b, e, zink, q10)
peter_369341
Válasz
Szia!

Sima kivizsgálást csináltass és kiderül remélhetőleg, hogy semmi bajod.
2015-07-08 10:47:15
Bunny

Köszönet

Kérdés
Szia Bunny! Először is köszönetet szeretnék mondani az eddigi munkáidért. Évek óta olvasom az EV-t, de csak most írok először. A Sárga Kapszula anyagát szerintem kötelező tananyagként kéne oktatni, nekem gyökeresen megváltozott az életem tőle. A budapesti szeminárium rendkívül jó volt, kitűnő program volt. Annyi lenne a kérdésem, hogy volt ott egy szőke lány aki elég sokat fényképezett, többek között egy csomó embert fotózott pl. Kathi Bélával és a többi vendéggel. Nincs esetleg valami infód, hogy hogyan lehetne vele felvenni a kapcsolatot a képek ügyében? Először azt hittem, hogy nektek dolgozik mint fotós. További sok sikert és kitartást a munkádhoz, én jóformán már csak a Buildert olvasom! Üdv. Gabesz
gabexka123
Válasz
Szia!

Az az igazság, hogy nem tudom, ki volt az. De hátha olvas minket!
2015-07-08 10:45:08
Bunny

Testkompozíció követése

Kérdés
Szia Bunny! Diétám mellett szeretném pontosan követni a testkompozícióm (zsír, izom) százalékos változását, viszont a személyi mérlegem totál idiótaságokat mutat (és eleve attól teszi függővé az eredményt, hogy heti hány edzést írok be a profilomhoz). Az lenne a kérdésem, hogy a kalkulátorok között megtalálható testzsírszázalék mérése 3 illetve 7 pontos módszerrel mellett tudnál-e ajánlani egy megbízható, impedancia mérésen alapuló mérleg típust. Válaszodat előre is köszönöm!
sargeras
Válasz
Szia! Nem, és hidd el nekem, hogy nincs is rá szükséged.
2015-07-08 10:44:14
Bunny

Egészségügy

Kérdés
Szia Bunny! Találkoztál már olyannal, hogy valakinek a könyöke belső felén lévő ideg ki-be ugrál, mikor hajlítgatja a karját? 16 éves vagyok, majdnem 1 éve edzem.Nálam sajnos az utóbbi pár hónapban alakult ez ki. Gondolom, megnyúlt az ideg. Nem fáj, viszont fekvenyomásnál, fekvőtámasznál, stb.(karhajlító gyakorlatoknál) ki-be ugrál és minél nagyobb a súly, annál nehezebben ugrik egyik helyről a másikra és egy idő után lezsibbad a karom. Erre valami jó tanácsod nincs véletlenül? Előre is köszi!
GáborMáté
Válasz
Szia!

Találkoztam, nálam is ilyesmi van. Néha be is zsibbad, pl. kalapács bicepsznél.  Én át szoktam mozgatni előtte, mást nem nagyon tudok tenni.
2015-07-08 09:28:05
Bunny

Sportorvos- hasizom sérülés

Kérdés
Sziasztok! Szükségem lenne egy sportorvosra hasizom sérülésem miatt. Esetleg lenne tippetek merre keresgéljek,kit ajánlotok? Nagyon köszönöm!
erzsebet_d322f9
Válasz
Szia! Én normális sportorvost nem ismerek. Talán olvasónk tud ajánlani valakit.
2015-07-07 15:28:56
Bunny

birka

Kérdés
nem várhatod egy birkától, hogy gitározzon, mert csak bégetni tud. Ez a mondat jobbá tette a napomat. már vagy ötödször olvasom hogy tuti megjegyezzem. Nem tudom kitől van (nyilván Tőled) de ha egy filmben hangzott el azt szívesen nézném.
bela_703029
Válasz
Ez sajnos csak tőlem van, ez jutott éppen eszembe.

Más: a "tőled" nem nagybetű. Ez a "Téged/Veled/Tőled" stb. rossz szokás, ami mostanában terjed. Csak a Te és Ön, vagyis a megszóliás nagybetű.
2015-07-06 23:26:20
Bunny

Motor vásárlás

Kérdés
Szia Bunny! Ha lesz időd, kérlek pillants rá erre a két motorra: http://dream.honda.hu/hasznalt-motorok/show/honda-cbr600-fs-2007-ota-1-tulajnal http://www.hasznaltauto.hu/motor/honda/honda_cb_600_f_hornet-9137605 Első motor lenne (korábban csak robogóztam), ezért gondolkodtam max. 600 köbcentiben. Bár a tanuláshoz talán még ez is nagy. Megbízhatóság, kezes viselkedés, tartósság az elsődleges szempont, 600-800 ezer forintos kerettel (persze még erre jön a ruha, sisak, kesztyű, csizma, ezekre 250-et szánnék). A második motornál szimpi a 30 ezer km, de gyanúsan szarnak néz ki a kipufogó. Köszönöm.
fmilanf
Válasz
Szia!

Nézd meg mindkettőt élőben először is. A Hornet kipufogó leömlője rozsdás, az a  motor sokat állt kint. Ez persze nem feltétlenül baj, de nem is nagy öröm. Viszont a választék rohadt nagy. A CBR viszont márkakereskedőnél van és lehet náluk vásárolt és szervizelt motor. Amúgy a Hornet jobb választás, a csutkakormány elég szar dolog.
2015-07-06 20:22:14
Bunny

15 perces edzes

Kérdés
Erre gondoltam https://www.youtube.com/watch?v=oPV1bD84TS4
david_b2d674
Válasz
Erről nem is tudtam.
2015-07-06 20:19:28
Bunny

Terminátor Genisys

Kérdés
Hello. Nincs semmi kérdésem, csak egy friss tapasztalatom szeretném megosztani, mert akikkel beszéltem róla nem igazán értették. Megnéztem moziban az új Terminátort és borzalmas. Gyakorlatilag szépen is végezte a kultuszt, már az első két részt sem lehet ezek után többé ugyanazzal a szájízzel. Azt mondom az első rész 10-es, a második 8-as, a harmadik 6-os, a negyedik 4-es, az ötödik 2-es. Mégis érdemes egyszer megnézni, mert tökéletesen mutatja, hogy mi a különbség 1984 és 2015 világa között, ha összevetjük az eredeti Terminátorral. Azt hiszem abból a korszakból, amikor John Connor a Skynet vezére és az Arnold által megformált T 800-ast papának szólítják én nem kérek. Bár nem sok választás van...
gabor_fc15f9
Válasz
A Genyózis jobb, mint a harmadik rész, ami messze a legszarabb. Én a negyedikben láttam potenciált, csak elkúrták a végét, de nagyon. Ez a film egy logikátlan sültbutaság, két olyan színésszel, akiket agyén kellett volna verni lapáttal, főleg a csajt.

Arnold Buzenegger ismét beégett, bár korántsem volt olan rossz - a többiekhez képest legalábbis biztos nem. Mondjuk a visszatérése óta állandóan emlegetett "öreg" poén rohadt szánalmas.   

Lesz majd erről szó a rádióban. Ez volt az utolsó buzenegger film, amit megnéztem egyébként, a minőségétől függetlenül.
2015-07-06 16:00:57
Bunny

Motorcsere

Kérdés
Szia Bunny, ne haragudj, hogy ismét egy motoros kérdéssel zaklatnálak, de a múltkoriban is a Te javaslatod volt az irányadó, ezért kérném ismét a tanácsodat. Én voltam/vagyok a hyosungos ( karion ), és az a helyzet, hogy úgy érzem az eltelt 1 év alatt kiforrott, hogy mire is szeretném használni a motort, és ami miatt le szeretném cserélni egy nagyobbra az annyi, hogy jó lenne néha városon kívül is gurulni egy szolidat. Nagyon könnyü a kérdés, két típus között vacillálok, bevallom őszintén, én megbízom a hyosungban, ezért az egyik a gt 250-es lenne, a másik pedig a suzuki gs 500. Megmondom miért: ha jól tudom, a vázuk ugyanaz ( a hyo-é a suzukitől licencelt ) és mindkettő cirka 30 lóerős. ( a suzukiból a fojtottat gondoltam ) A nagy kérdés az annyi, hogy mennyire vészes egy tényleg nagymotort ( suzuki ) ősszel, vagy akár ilyen enyhébb télben is vezetni, vagy akár városban? Elvileg mindkét gép 4-5 literrel beéri, és ha úgy adódik a suzukiból még a fojtást is ki lehetne szedni. ( bár, úgy vélem, én a 125-össel is jól elvoltam, tény, hogy városon kívülre kevés picit ) A hyosunghoz viszont picivel nehezebb alkatrészt találni ( ebay, de ott sem minden van + szállítási költség ) Maga a két gép kinézetre szinte tök egyforma, tetszik is, szóval ez teljesen másodlagos szempont. A suzukit pedig nagyon megbízhatónak írják, de ugyanúgy a hyo 2 hengeres V blokkjáról is jókat írnak. Köszi szépen, ha időd engedi a sok munka mellett, adj kérlek tanácsot. üdv, Béla.
fenix01
Válasz
Szia!

A Suzuki GS 500 43 lóerős (bem tudok róla, hogy folytott létezik) és menetteljestményben jóval odébb van a 250-es Hyosungtól. Én biztosan a nagyobbat venném, főleg, hogy azért a GS 500 sem egy bivaly ám. 

Nem ugyanaz a vázuk egyébként, de a Hyo és a Suzuki együttműködött az biztos. A 650-es Hyo blokk tudomásom szerint egy-az-egyben Sv 650.

Nem tudom azért kérdezed-e ezt így, mert korlátozott jogsid van. Ha nincs, vehetsz akár 650-es GT-t is, nem lesz baj.

Ezek a motorok gond nélkül használhatók, amíg nincs hó.  

Amúgy ha az ember nem száguldozik, egy 20 lóerős motorral már el lehet lenni simán. Nekem is van egy Yamaha SR 250-esem, tök jó.

Egyetlen baj van a kis Hyo-val: 250 köbcenti két henger az nem olyan jó, mint egy henger.

Szóval nyilván pénz és egyebek kérdése is. Egyik se rossz választás, de a nagyobb mindig jobb.
2015-07-06 11:47:38
Bunny

15 perces edzések

Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem,hogy más izomcsoportokra nem csináltok ilyen 15 perces edzés videókat? Ha jól emlékszem mell és váll volt eddig.
david_b2d674
Válasz
Fogalmam sincs miről beszélsz.
2015-07-06 11:28:59
Bunny

BB.Tv

Kérdés
Szia Bunny! Az új BB.Tv-ben a Temple Gym-es részben jól láttam, hogy a háttérben fel fel bukkan Lewis Yates? Más téma Komolyan mondom, hogy az egyik legjobb dolog a neten az edző válaszolt olvasni. Ami már korántsem pusztán egy szakmai rovat. Szinte egy utolsó olyan hely, ahol nem a szivárványos elmebetegek és elfogadó aktivisták agyatlan locsogása dől az ember arcába, hanem tényleg olyan gondoltatok, meglátások az aktuális helyzetről amik normális világnézetet tükröznek. Mostanában olvastam Chris Kyle önéletrajzi könyvét az American Snipert, érdekes hogy a könyv megjelenése után az Usa-ban egyes jogvédő publicisták a könyv szavait kiforgatva milyen vérengző, vérszomjas embernek állítják be , mertugye nehogymár legyen egy normális példakép az emberek előtt.
baranyd
Válasz
Szia!

Jól láttad, ott volt Dorian fia. Amit egyébként eléggé behibáztam, hogy kifelejetetem at a poént, hogy nem árt, ha az ember érti az angol kiejtést, mert nem mindegy, hogy Temple gym vagy tempelfit. Ezenkívül jobban kellet volna hangsúlyozni a zene kérdést, amit direkt nem kapcsoltattunk le, mert nem akartam hamis illúziót kelteni: üvöltött a fos, mint az állat. (Nem volt olyan szar zene egylbként, csak nem terembe való.) 

Az American Snipert én is olvasom egy rádióhallgatónk tanácsára, de nem túl izgalmas. Viszont a vérszomjasság duma szánalmas. 

2015-07-05 13:47:21
Bunny

folyadék mennyiség

Kérdés
Üdv! Ilyen melegben én 10 liter viz alatt egy nap nem nagyon állok meg, de télen is lemegy 6 liter.Edzés alatt 2,5-3 liter le szokott menni. Aerob előtt után fél-fél liter. Mikor erről beszéltem másoknak mindenki azt mondta, hogy víz mérgezést fogok kapni, meg felborul az elektron (?) háztartásom vagy mim. Meg olyat is mondtak, hogy biztos cukor beteg vagyok, az miatt iszok ennyit. Neked erről mi a véleményed? Valóban ki kéne vizsgáltatnom magam? Bennem fel se merült, hogy bajom lenne, érdekelne hogy szerinted is lehet-e valami gond. Üdvözlettel
zoltan_2c13c0
Válasz
Szia! ha parázol, mérj vércukorszintet, de szerintem semmi bajod, a hülyékre meg jobb nem hallgatni még akkor sem, ha ma már szinte mindenki az.
2015-07-04 21:05:14
Bunny

BBTV letöltése

Kérdés
Szia! (...)
peter_fc180e
Válasz
Szia! Működnie kellene. Hivatalosan ezt nem írjuk ki, de ennek így simán jobb egérgomb/mentés másként szinten mennie kéne.
2015-07-04 21:04:19
Bunny

bbtv új része+bodybuilder gym

Kérdés
Szia Bunny, örülök az új bbtvnek Ormándi Csabával,ugyanis már régóta szerettem volna neked itt írni,hogy milyen jó lenne egy bbtv Ormándival és Németh Robival (ennyi idő után hiszen volt velük egy nagyon jó bbtv amin mai napig jókat röhögök! most meg újra aktuális a téma hiszen mindketten újra veresenyznek,készülnek) de lett ilyen bbtv írnom sem kellett ez ügyben :) -másik: bodybuildergym, sajnálom a helyzetet, de remélem találtok egy bodybuildergym számára jobb helyet ugyanis én mindig furcsálltam,hogy valahogy a bb gym nem illik abba az elit gazdag marina parti negyedbe, sokkal inkább eltudnám képzelni a bb gymet egy munkás negyedben, valahol beljebb jó tömegközlekedés mellett a 13.kerületben. jó munkát!
gabor_aaa0d6
Válasz
Szia! A BodyBuilder Gym sosem a marina parti parasztoknak szólt, nem jellemző, hogy a helyiek járnak. Akadnak helyiek, de azok a normálisabbak. A marina parti féreg stílus az úgy néz ki, hogy bejön a paraszt, húzza a száját, hogy nincs szauna, vagy bejön és megkérdezi, mennyi kedvezmnyt kap, mert hogy ő itt lakik. Ha én ilyennel találkoztam éppen, megkérdeztem, hogy szerinted nem annak kéne kedvezményt adni, aki messziről jön? Megvan már az új helyszín, de erről majd akkor, ha aláírtam a szerződést.
2015-07-03 12:22:01
Bunny

Magánélet

Kérdés
Szia Hogy lehet egy szakítást túlélni a legkönnyebb módon? Bocs a szokatlan kérdésért. Üdv.
buskispanda
Válasz
Szia! Nem szokatlan kérdés ez itt. A részleteket nem tudom nyilván, úgyhogy csak nagyn általános válasz lesz: egyszerűen mással törődsz. Meg kell érteni, hogy ilyen azért történik, mert ezt adja a sorsod, más az utad, minthogy azzal legyél akivel voltál. Minden okkal történik. 

Nekem volt 1-2 ilyen a múltban, és ma már hálát adok mindennek, hogy így alakult, mert utólag bizony kiderült ez-az, pl. van egy konkrét elmebeteg görény.
2015-07-03 07:38:45
Bunny

ingyen ötlet

Kérdés
szevasz, a BBTV-ben már annyit tápkiegezel, a BBRádióban meg annyit nosztalgiázol,hogy ideje lenne össze kötni a kellemeset a hasznossal :D http://kepfeltoltes.hu/view/150702/sport_robi_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
bodo
Válasz
A nap poénjának jó lesz!
2015-07-02 21:19:20
Bunny

t 28 telefon

Kérdés
Szia Bunny! Azt hiszem a bb.rádióban beszéltél róla hogy rendeltél egy MOTOROLA T28 készüléket. Én is valami hasonló készüléken gondolkodom, viszont azt szeretném kérdezni tőled,hogy mennyire olvashatóak rajta az SMS-üzenetek? Mert néha a netbank, telebank szolgáltatás miatt szoktam kapni ellenőrző kódokat, és ha nem tudom a kis- nagybetű különbségeket olvasni rajta akkor nekem nem lenne megfelelő, további kérdésem még ,hogy angol nyelvű a készülék?
paznja
Válasz
Szia! Ennyire szerintem olvasható. Természetesen angol. Mondjuk nekem második telefon, az első egy Samsung Rugby, ami nem régi, de mindenki azt hiszi hogy az.
2015-07-02 21:19:01
Bunny

A büdös kurva életbe

Kérdés
(...)
molnarkravdaniel
Válasz
Ezek a dolgok nem nekünk szólnak, sima pénzkeresés. Röhögj rajta, ennyit tudsz tenni
2015-07-02 10:30:32
Bunny

bbtv 120.

Kérdés
Besírtam a gofri sütésen,néha én is elbaszom.A lényeg,hogy forró legyen a sütő mikor belerakod,és kicsit legyen sűrűbb a tészta.Amúgy én szoktam a tésztába rakni egy kis oliva olajat is.Leírom ide a saját receptemet amolyan parasztgofri:4 fehérjés kanál zabliszt,3 tojás(2 sárgája) 125 g cottage cheese,kis fahéj,némi víz ha túl sűrű,ebből 4 db gofri van összeszoktam forgatni 2 db-ot és úgy tolom befele.Jó étvágyat!
Á.D.Á.M
Válasz
A gofri sütésen mi is kurva jókat röhögtünk, sikerült teljesen elbaszni. De pont a hitelesség kedvéért nem vettük újra, ez így volt jó.
2015-07-02 10:25:12
Bunny

Otthoni lábedzés

Kérdés
Szia Bunny! Anyagi okok miatt otthon fogok edzeni egy ideig. A lábedzés a kritikus pont. Itthon sajnos csak kitöréseket és guggolásokat csinálhatok. (nem lábtolózhatok és más lábgép sincs) A kérdéseim: nincs guggolóállványom, és nincs sok pénzem: te mit ajánlanál? Hogyan oldanád meg a helyemben? Egy Kathi Béla-Szabó Zsoltis videóban láttam, hogy valami 3 lábú, egymástól külön mozgatható rúdtartó volt. Jó ötletnek tartom, csak utánanéztem és nem találtam olyat sehol. (hegeszteni meg nem tudok sajnos) Valamint a másik kérdés: még lenne valami a guggoláson és kitörésen kívül, amivel kiegészíthetem a lábedzést?
kisded
Válasz
Szia!

Én sétálós kitöréseket csinálnék hosszú távra. Amikor eléred a száz lépést, akkor megérted, hogy nem kell mindig lábgép.

Guggolni tudsz egykezessel is. 

 Ez a két gyakorlat egy ideig bőven elég lesz.
2015-07-02 10:23:44
Bunny

Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Ritka, hogy valaki 212-ből megfingatja az Open versenyzőket, de Hadi Chopan egyenesen élmezőny-esélyesnek néz ki.
Termékajánló
%
4 kg 
 / 4.1
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
%
500 tab. 
 / 4.8
34%   8 990 Ft  
5 940 Ft
100 tab. 
 / 4.8
 
2 080 Ft
25 ml 
 / 4.9
 
420 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104355 fénykép található.
Valentina Chepiga
Valentina Chepiga
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
MANDY BLANK: INTIMATE
MANDY BLANK: INTIMATE
Schönherz Body Kör 1.
Schönherz Body Kör 1.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....