Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

1.kérdés: Mennyi idő után iktassak be mo... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

1.kérdés: Mennyi idő után iktassak be mo...
Kérdés
1.kérdés: Mennyi idő után iktassak be mondjuk 1 pihenőhetet,ha a 3+1 edzésmódszert követem? 2.kérdés: Melyik gyakorlatok fejlesztik a legjobban a hát alsó részét?
I.A.
Válasz
Kedves I.A.!

Pihenőhetet akkor iktass be, ha fáradtnak, kimerültnek érzed magad már a hét első edzésnapján. A hát alsó részénél nem tudom mire gondolsz pontosan: a törzsegyenesítő izomra, vagy a széles hátizom alsó részére. Az előbbire a felhúzás, az utóbbira pedig a csigás evezés szűk fogással a legjobb.
2001-09-15 00:00:00
gasti
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
100 g.k. 
 / 4.8
5%   3 190 Ft  
3 030 Ft
0,9 kg 
 / 4.9
5%   6 690 Ft  
6 355 Ft
0,6 kg 
 / 3.9
5%   4 290 Ft  
4 075 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
IFSA Hungarian GP Szeged 2005
Malatinszki Tamás
IFSA Hungarian GP Szeged 2005 Malatinszki Tamás
Magyar Bajnokok
Éjszakája 2004
Női Szabadpóz
Balog Ilona
Magyar Bajnokok Éjszakája 2004 Női Szabadpóz Balog Ilona
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Hol van Vörös Zoli?
Hol van Vörös Zoli?
BB.Tv Episode #43.
BB.Tv Episode #43.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....