Logo

1.kérdés: Mennyi idő után iktassak be mo... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

1.kérdés: Mennyi idő után iktassak be mo...
Kérdés
1.kérdés: Mennyi idő után iktassak be mondjuk 1 pihenőhetet,ha a 3+1 edzésmódszert követem? 2.kérdés: Melyik gyakorlatok fejlesztik a legjobban a hát alsó részét?
I.A.
Válasz
Kedves I.A.!

Pihenőhetet akkor iktass be, ha fáradtnak, kimerültnek érzed magad már a hét első edzésnapján. A hát alsó részénél nem tudom mire gondolsz pontosan: a törzsegyenesítő izomra, vagy a széles hátizom alsó részére. Az előbbire a felhúzás, az utóbbira pedig a csigás evezés szűk fogással a legjobb.
2001-09-15 00:00:00
gasti
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
1 kg 
 / 4.9
 
5 190 Ft
1,38 kg 
 / 4.6
 
5 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
IFBB EB 2004
Elődöntő 95kg
Gaszt Ákos
IFBB EB 2004 Elődöntő 95kg Gaszt Ákos
MLO Olimpia 2004
22-26 év között +85kg
Juracsek Krisztián, Pengő Tamás, Szalma Attila
MLO Olimpia 2004 22-26 év között +85kg Juracsek Krisztián, Pengő Tamás, Szalma Attila
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
FIBO Pro 2013 prejudging
FIBO Pro 2013 prejudging
SCITEC Muscle Fest 2010
SCITEC Muscle Fest 2010
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....