Logo

Amikor a "csuklóbehúzás" nevű gyakorlato... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Amikor a "csuklóbehúzás" nevű gyakorlato...
Kérdés
Amikor a "csuklóbehúzás" nevű gyakorlatot csinálom (Weider), akkor utána egy-másfél napig fáj a csuklóm, mintha meghúztam volna. Kérdésem: folytassam a csuklóbehúzást, vagy inkább ne és keressek másik alkar gyakorlatot?
anonymous
Válasz
Túl nagy a súly, fokozatosabban (lassabban) kell növelni a terhelést. Ha kis súlytól is jelentkezik a fájdalom, akkor változtatni kell a rúdon, mert nem megfelelő a fogás, és emiatt komoly izületi károsodás érheti a csuklót, ha erőlteted a gyakorlatot. Próbáld meg egyenként csinálni a kart, egykezes súlyzóval, amit "kényelmesebben" tudsz fogni, mint a kétkezest.
2001-10-07 00:00:00
Robi
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
1 kg 
 / 4.2
 
3 790 Ft
3,08 kg 
 / 4.9
 
17 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
FST-7 1. rész
FST-7 1. rész
Flash Edzéstechnika - fordított fogású nyomás
Flash Edzéstechnika - fordított fogású nyomás
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....