Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Amikor a "csuklóbehúzás" nevű gyakorlato... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Amikor a "csuklóbehúzás" nevű gyakorlato...
Kérdés
Amikor a "csuklóbehúzás" nevű gyakorlatot csinálom (Weider), akkor utána egy-másfél napig fáj a csuklóm, mintha meghúztam volna. Kérdésem: folytassam a csuklóbehúzást, vagy inkább ne és keressek másik alkar gyakorlatot?
anonymous
Válasz
Túl nagy a súly, fokozatosabban (lassabban) kell növelni a terhelést. Ha kis súlytól is jelentkezik a fájdalom, akkor változtatni kell a rúdon, mert nem megfelelő a fogás, és emiatt komoly izületi károsodás érheti a csuklót, ha erőlteted a gyakorlatot. Próbáld meg egyenként csinálni a kart, egykezes súlyzóval, amit "kényelmesebben" tudsz fogni, mint a kétkezest.
2001-10-07 00:00:00
Robi
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Guy Grundy
Guy Grundy
IFBB EB 2004
Elődöntő +95kg
Dariusz Karpinski
IFBB EB 2004 Elődöntő +95kg Dariusz Karpinski
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Magyar Bajnokság 2001 - Windisch Rezső Sándor
Magyar Bajnokság 2001 - Windisch Rezső Sándor
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - VI. rész
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - VI. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....