Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hello, 1 éve gyúrok de a tömegemet nem t... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello, 1 éve gyúrok de a tömegemet nem t...
Kérdés
Hello, 1 éve gyúrok de a tömegemet nem tudtam növelni.(17 éves vagyok és 66 kg a testsúlyom)pedig nagy súlyokkat kevés ismétlésszámmal alkalmaztam.Ha megkérhetnélek összeírnál nekem egy étrendet + olyan vitaminokat amiket kiegészítésként szedni kellene.Előre is köszi
Taz
Válasz
Kedves Taz!

Naponta minimum 3x egyél valamilyen fajta fehérjét a "normális" étkezések melletti extra kiegészítésként. Edzés után közvetlenül gyorsan felszívódót (tejsavó), reggel és este pedig lassabban felszívódót (pl. tojás vagy kazein).
2001-11-08 00:00:00
gasti
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
0,92 kg 
 / 4.8
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
%
36 kap. 
 / 4.6
20%   4 990 Ft  
3 990 Ft
%
4 kg 
 / 4.1
19%   15 990 Ft  
12 990 Ft
%
2,273 kg 
 / 4.7
10%   20 890 Ft  
18 890 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody 2011
Superbody 2011
Magyar Bajnokok Éjszakája 2003
Remzső Feri
Magyar Bajnokok Éjszakája 2003 Remzső Feri
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #29.
BB.Tv Episode #29.
EVLS Prága Pro 2013
EVLS Prága Pro 2013
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....