Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

HELLO. EGY ÉRDEKES KÉRDÉSEM LENNE. KIV... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

HELLO. EGY ÉRDEKES KÉRDÉSEM LENNE. KIV...
Kérdés
HELLO. EGY ÉRDEKES KÉRDÉSEM LENNE. KIVÁNCSI VAGYOK A VÉLEMÉNYEDRE. SZÓVAL: AZ AEROBOT MIKORRA KÉNE IDŐZITENI? EDDZÉS ELÖTT 5-10 PERC ILLETVE UTÁNA IS UGYANENNYI? VALAKI 30 PERCET MONDOTT DE KÖZVETLENÜL EDDZÉS UTÁNRA. EZ NEM OKOZHAT KATABOLIZMUST??? MERT AZT IS HALLOTTAM HOGY VALAMENNYIT MINDENFÉLEKLPPEN KÉNE "TEKERNI" VAGY FUTNI EDDZÉS UTÁN A KERINGÉS MIATT. ÉS IZOMBAN IS JOBBAN LEHETNE FEJLÖDNI. + A ZSIR IS ÉG...-CÉLOM: SZÁLKÁS IZOMTÖMEGNÖVELÉS ÉS KÖZBEN A MEGLÉVŐ ZSIR ÉGETÉSE.. MIT TANÁCSOLSZ? ELÖRE IS KÖSZI----J.B.
anonymous
Válasz
A cardio tréningek legideálisabb időpontja reggel éhgyomorra; így biztos a zsírégetés. Nem szabad viszont 30-40 perc felé menni, mert az már túl katabolikus. Az edzés előtt végzett cardio tréningeknek semmi értelme nincs, ha csak nem arról a 3-5 perces bemelegítésről beszélünk, ami kötelező és az egészséges statikus tréning követelménye. Az edzés után végzett aerob edzést előzze meg egy fehérje turmix, így legalább az izomszövet aminosav kopása nem fokozódik. Ez utóbbi edzés semmiképpen ne legyen több 20-30 percnél.
2001-11-16 00:00:00
Dönci
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
0,92 kg 
 / 4.8
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
%
36 kap. 
 / 4.6
20%   4 990 Ft  
3 990 Ft
%
4 kg 
 / 4.1
19%   15 990 Ft  
12 990 Ft
%
2,273 kg 
 / 4.7
10%   20 890 Ft  
18 890 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody 2008Pokrócos György
Superbody 2008Pokrócos György
Powerlifting
AWPC VB 2004
Mészáros Laci koncentrál
Powerlifting AWPC VB 2004 Mészáros Laci koncentrál
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #87
BB.Tv Episode #87
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - V. rész
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - V. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....