Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

szeretném kikérni a véleményedet a táplá... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

szeretném kikérni a véleményedet a táplá...
Kérdés
szeretném kikérni a véleményedet a táplálkozásról ha tömeget szeretnék növelni, hogyan és miket egyek, esetleg milyen vitaminokat kéne szednem kiegészítésként.(184cm magas,66kg vagyok, 1 éve gyúrok /nagy súlyokkal, kevés ismétlésszámmal/)Köszi
Taz00
Válasz
Kedves Taz00!

Ha tömeget szeretnél növelni, akkor naponta 6 alaklommal étkezz és lehetőleg mindig fehérjedús kajákat... ha erre nincsen lehetőséged, akkor minden reggel és este csinálj tojás+banán turmixot (amely lassan felszívódó fehérje és szénhidrát), edzések után pedig tejsavó fehérjét, ami szinte azonnal felszívódik... a vitaminok közül legfontosabb egy erős B vitaminkomplexum, azután pedig a C-vitamin (napi 1000 mg).
2001-11-23 00:00:00
gasti
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
100 tab. 
 / 4.8
 
2 390 Ft
%
36 kap. 
 / 4.6
20%   4 990 Ft  
3 990 Ft
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
85 gr. 
 / 4.7
 
490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Kevin Levrone
Kevin Levrone
IFBB EB 2002
Finals Backstage
Lucia Hrinova
IFBB EB 2002 Finals Backstage Lucia Hrinova
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Almás-fahéjas csirkemell - Body.Builder Gasztro Rovat 22. rész
Almás-fahéjas csirkemell - Body.Builder Gasztro Rovat 22. rész
MuscleWorld 1.
MuscleWorld 1.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....