Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hello! En mellizmomat szeretnem növelni... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello! En mellizmomat szeretnem növelni...
Kérdés
Hello! En mellizmomat szeretnem növelni,ennek érdekében heti egyszer súlyzós edzést végzek szerdán,egyszer pedig fekvőzgetek vasánap.Emellet azonban heti 6 nap 3-4 km-t úszok...Mi a véleménye,így érhetek-e el eredményt,vagy hagynom kellene az úszást???(az úszást természetesen nem tömegnövelésért csinálom,hanem mert jól esik...)
Ian Thorpe
Válasz
Kedves lan Thorpe! Ha mellizmod tömegét növelni szeretnéd, akkor bizony el kell hagynod az úszást, legalább is az ilyen mértékűt.Az izom nem edzés közben "növekszik", hanem amikor pihen 2 edzés között...és ha te nem hagysz neki elég időt, akkor értelemszerűen nem fog kellően nőni... Az igazi mellizom növeléshez hetente elég 1x 2x edzeni(súlyzós edzés), ebbe túl sok úszás nem fér bele...persze nem kell teljesen lemondani róla, csak azt a 3-4 km-ert töredékére kellene csökkenteni.
2001-12-04 00:00:00
gasti
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
4 kg 
 / 4.8
 
23 990 Ft
108 kap. 
 / 4.3
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
300 gr. 
 
 
5 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
IFBB Pro EB 2001 - Round 1
Chris Cormier
IFBB Pro EB 2001 - Round 1 Chris Cormier
Illés Norbert
Illés Norbert
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #72.
BB.Tv Episode #72.
BB.TV #128
BB.TV #128
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....