Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Csáó! Azt szeretném kérdezni, hogy ha eg | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Csáó! Azt szeretném kérdezni, hogy ha eg
Kérdés
Csáó! Azt szeretném kérdezni, hogy ha egy egyzésnapon kb.:9-10 gyakorlatot végzek egy izomcsoportra, akkor túleddzem magam? (5 sorozat)! Köszi
www
Válasz
Kedves www! Az nem kifejezés hogy túledzed...még szálkásítási időszakban is borzasztó sok lenne ennyi gyakorlatot végezni ennyi sorozattal...tömegnövelő időszakban 12-15 sorozat az ideális egy izomcsoportra, szálkásításnál pedig 25-30, vagy még ennyi se... te pedig 10x5=50! sorozatot végzel!!...szerintem ilyen edzés mellett 1 hét sem kell ahhoz, hogy túledzd magad, arról nem is beszélve, hogy egy ilyen edzés kb 2-3 óra, szóval ez így nagyon sok.Ezen sürgősen változtatnod kell ha fejlődést akarsz elérni és gondolom, ez a célod.
2001-12-09 00:00:00
gasti
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Nutrition Outlet Grand Prix 2004
Kocsis Csaba
Nutrition Outlet Grand Prix 2004 Kocsis Csaba
WABBA VB 2011
WABBA VB 2011
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Testépítő Egyetem Esztergom 1. rész
Testépítő Egyetem Esztergom 1. rész
Scitec Muscle Fest - 5. rész
Scitec Muscle Fest - 5. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....