Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Otthon van evezőgépem, ezt szoktam haszn... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Otthon van evezőgépem, ezt szoktam haszn...
Kérdés
Otthon van evezőgépem, ezt szoktam használni minden nap 10 percet. Ezenkívűl súlyzós edzéseket végzek és fekvőtámaszokat nyomok. 1,5 éve edzek. Elég széles vállam van már, és a hátizmom is elég nagy. Mit kellene tennem, hogy inkább a mell- és karizomkat erősítsem? 180 cm vagyok, 72 kg.
Péter
Válasz
Bicepszezni kellene egy- vagy kétkezes súlyzóval: bicepsz gyakorlatok és tricepsz gyakorlatok. És fekvenyomni sem ártana: mell gyakorlatok. Természetesen ezek elvégzéséhez az evezőpad kevés lesz.
2001-12-31 00:00:00
Robi
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
King Kamali
King Kamali
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #137
BB.Tv Episode #137
Magyar Bajnokság 2001 - Windisch Rezső Sándor
Magyar Bajnokság 2001 - Windisch Rezső Sándor
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....